笑話
醫生說：看過你的測試後，有好消息、也有壞消息！你想先聽哪一個？
病人：先說壞消息吧！
醫生：我發現你有潛在的同性戀傾向！而且難以根治！
病人：我的天啊！那好消息呢？
醫生：說心裡話，我覺得你還蠻可愛的∼。
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某位大學女生遺失內褲....所寫的尋物啟事
在很久很久以前
有一片茂密的黑森林
森林裡有一道可愛的小溪河床
很多善良的小蝌蚪都經常來這裡比賽游泳
為保護這片生命的競技場，
同時增添更多了樂趣
森林女神用白色、黑色等很多不同顏色的薄霧遮住森林
森林的生趣引來了災禍之神的妒忌
在一個伸手不見五指的夜晚
一條白色蕾絲邊的薄霧被盜走了
每每想到邪惡的災禍之神要把它套在頭上橫貫神州
美麗的森林女神總是心痛不已
現在她向大海 向天空召喚勇士
找回那條 哦不是 那片薄霧
你找到它的同時，就可以到那黑森林參加有趣的生命競技
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會睡覺的女人容易美到老
睡眠與眼睛
睡眠不足經常失眠，會造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。
睡眠與皮膚
光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真皮的下組織微血管的充足營養供應。皮膚微血管暢通時，皮膚紅潤光澤；反之，則?色晦暗，或顯得蒼白缺乏營養，以緻皮下細胞迅速衰老、出現皺紋，甚至變粗糙。
一般來說，正處於青春發育期的少女，每天要睡足8小時，中年婦女每天應睡足7個小時，每天睡眠時間太長會使身體發胖，睡眠時間太短會使人變瘦，同樣的睡眠時間，白天睡和夜?睡效果不一樣。經常熬夜對面容損害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的話，應在下午睡1—2小時，以保持精力充沛。
以下幾種養生睡眠法，僅供參考：
1、臨睡前應做適當的運動，如散步、柔軟體操等。
2、臨睡前用36攝氏度左右的水清洗面部皮膚，或者洗一個舒舒服服的熱水澡。
3、保持室?空氣的清新、濕潤。
4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指輕揉鼻頭，再用兩手的食指和中指自鼻兩側和額部正中間向兩側輕輕抹擦。
5、睡前在面部擦些護膚品，如潤膚露等，以免皮膚幹燥。
6、睡前不要進食或大量飲用飲料，但在睡前飲半杯溫牛奶，不僅有助睡眠，且對養生大有裨益。
讓女人喜歡做愛的理由 (兩性情慾區)
讓女人喜歡做愛的理由
做愛的理由除了是"自己想做"或"愛他，配合做"之外，還有什麼吸引力能讓惡女們多多投入這個健康的日常活動呢？
1、做愛有助舒緩壓力
做愛有助於釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙，俗稱腦內嗎啡的B-endorphin，因而有助於舒緩壓力。如果惡女們覺得最近工作壓力大，除了做做SPA之外，也可以找我們的小乖乖來服務喔！
2、做愛有助睡眠
一方面是壓力減緩的關係；另一方面是做愛時，肌肉性奮而緊張，事後就會倍感放鬆，因而有助睡眠。如果還不夠放鬆，做愛後再找小乖乖馬殺雞一節，還有什麼不夠松的，也會全松啦！
3、做愛有助免疫力高升
當腦內嗎啡分泌提高之後，會產生愉快與放鬆的情緒，順帶促進免疫蛋白的分泌。看來做愛堪稱有病治病，無病強身喔！
4、做愛可以保持美麗
做愛時，性荷爾蒙與腎上腺素會加速分泌，而性荷爾蒙可以增加惡女們的女性魅力，腎上腺素則會讓皮膚看起來更加光亮、透明。所以多做愛，連SKII都不用了，錢錢也就不會被蕭薔賺走！
5、做愛可以提高自信心
深情的做愛過程讓自己感到被愛、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺得很有吸引力，也更有自信心。而誰能拒絕被愛與被寵的誘惑呢？
6、做愛可以延年益壽
根據統計顯示，婚姻美滿的人較單身和離婚者更長壽。而美滿的婚姻也包含美滿的性生活在內。多做愛就讓惡女和小乖男，幸福地白頭偕老過一生。
7、做愛有助於心臟與循環系統
由於做愛會提高心跳與血壓，可以刺激與活化自己的心臟、血管機能。雖然跑步與打球等劇烈運動也有此效果，不過看起來都沒做愛有趣。
8、做愛有助維持身材
一個熱吻燃燒12卡路里，十分鐘的愛撫燃燒50卡路里，即使最和緩的**每小時也消耗200卡路里。吃過大餐後，別忘了快來做愛一下，消耗多餘熱量。
自由時報社論：馬政府內有多少中國的「老朋友」及「長期臥底者」？
十年前，美國前助理國務卿索樂文（Richard H. Solomon）出了一本書，台灣將書名翻譯為「索樂文報告：中國談判行為大剖析」，其實它的原文「Chinese Negotiating Behavior︰Pursuing Interests Through "Old Friends"」更傳神，一語中的地道出了中國的談判行為中，有個很重要的策略，就是在敵人與對手的內部培植「老朋友」。
索樂文是個資深外交官，也是涉中問題的專家，他透過尼克森、福特、卡特和雷根政府與中國交涉談判的慘痛經驗，寫出了這本原本只給美國政府官員內參的「教戰守則」；現在看來，高度熱中與中國打交道的馬政府，恐怕從上到下沒有一個人讀過這本書，如果讀過，莫非都是些「老朋友」，否則怎麼可能會發生在談判進行中陣前換將的大忌？這對象還是中國指名撤換的！
交通部與中國民航局洽談新增航班破局，引起國人群情激憤後，新近居然傳出更加不可思議的醜聞，我們的主談代表民航局副局長林信得因為令中國「感冒」，對方竟然循管道通知馬政府，由「上面」指示交通部改換個新手去談判，由於不諳航權業務，另外這位未曾與中國交過手的「菜鳥」，被交代臨時惡補上場，果然被砍得片甲不留回來。到底是誰要交通部長毛治國換人的？這個人又是聽誰的主意做此決策？這出主意的在傳達中方意見時，又是怎麼說的？這一連串見不得人的黑幕，事實上比談判桌上的得失更為嚴重，如果台灣與中國之間還想要有真正的「談判」，國人就必須盯住不放，追究到責任釐清、真相大白為止。
為什麼陣前換將比「紅眼航班」更為致命？索樂文的報告分析得很透徹。中國共產黨與國際間談判，有幾個非常慣性的伎倆，首先，他們總是先設定所謂的「原則」，必須先接受這個原則，雙方才能對話，而中國則把其所希望達成的結論放在這個原則裡，如果你同意接受，未談中國已經先贏。想想「一個中國」原則豈不正是如此？
其次，中國人的邏輯與美國人很不一樣，明明是自己有求於對方，但他們會把談判的環境與姿態營造成是你有求於他，未談就讓你先矮一截。這點，馬政府更慘，不待共產黨開口，他似乎已經自己跪地大喊「我求你」。從二○○八年五月一路以來，每一件中國經貿政策不都是這樣嗎？
第三，最出神入化的是，中國人很喜歡在談判對手國尋找「老朋友」，他們把敵營內部區分為兩類，軟弱的、容易溝通的，運用各種好處積極拉攏；強硬的、堅守立場者，想盡辦法打擊排斥，在民主國家，即透過國會議員與輿論對其製造壓力。這種以敵制敵的分化手法，對照一下當今國民黨的大員們，以及馬政府的談判陣容，觀察一下他們與共產黨稱兄道弟、眉來眼去的肢體語言，給國人的感受，這「老朋友」是不是有如過江之鯽，何其多啊？
俗話說：「沒吃過豬肉，也看過豬走路」，當代的國民黨徒孫如果不知道為什麼談不過共產黨，至少要記得國民黨父祖是怎麼輸到脫褲的？如果記不得，美國人已經把「輸的方程式」每個招式給翔實寫出來了，如果還不看，那麼套句「金總書記」最近驚人的提示：「除非是長期臥底的」，希望這句話不會一語成讖，否則這就比索樂文警告的「老朋友」更可怕了。
航權談判是不是非林信得不可，這倒未必，但是馬政府可以因為中國一句話，就在談判進行中把他換掉，這是絕對的錯誤；在國民黨前一次執政時期，中國老早就幹過同樣的事，他們指控海基會的主談代表許惠祐太龜毛，為了改善兩岸關係，必須換掉！這個海陸皆知的「笑話」，當時的主政者沒有把它當「聖旨」處理，何以現在的國民黨會給人瓜田李下之嫌？
在正常的國家，沒見過國際談判是由國家元首宣佈「限期完成」的，也沒見過談判代表必須接受對手的審核，更沒見過居然有國家同意配合對手荒謬的指令，若此，哪裡還需要談判？一切照辦不是更省事？箇中問題到底出在「老朋友」，還是「長期臥底」？「周公恐懼流言日」，何況這等公然傷害國家利益的重大案件，馬政府還能不交代清楚，任令「一生真偽有誰知」嗎？
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狗狗尿尿的由來……
話說數千年以前，無論是公狗或者是母狗，他們小便時都是用蹲著的。直到唐朝，事情才有了轉變……
唐太宗大家聽過吧！他老人家養了一對北京狗，有一次唐太宗上華山祭天，帶了這一對去……
祭到一半時，母狗突然內急，於是便跑到一棵樹後解決，在祭天時這是非常不敬的行為，因此惹惱了玉帝，玉帝命令雷公打了一個雷，正好打在樹上，樹倒了，壓死了母狗，公狗看了以後非常害怕……
從此以後，公狗每次在樹下小便時，都會伸出一隻腳，用力頂著樹，以免樹倒下來壓到自己……
你不知道的8個喝水祕密
康健雜誌
睡前不喝水容易腦中風？喝瓶裝水容易喝下細菌？早上起來喝溫水、鹽水、還是冷水好？有關喝水的知識，一次講明白。英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。
身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。想要讓身體隨時隨地不缺水，學習8個喝水法，不用花力氣花大錢，就能夠靠喝水養生。
1睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風
血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7∼8小時中卻無法適時喝水。哈佛大學的研究曾發現，早上6∼9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。老人家可能有跌倒的風險，所以除了腎結石的人外，只要睡前1∼2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。
泡溫泉或三溫暖前最好也先喝水，這些活動也會流很多汗，血液變濃綢又遇到高溫的環境時，會增加心血管的壓力。
2一起床就喝水 ，改善便秘
早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。
新光醫院腎臟科醫師江守山說，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯500cc左右的水，效果會更好。
常溫冷水比溫開水更能刺激腸子蠕動，但勿低於常溫，太冷的水反而會抑制腸子蠕動。
至於喝溫鹽水，醫生表示，沒有證據顯示加鹽有助排便。加上睡眠中身體已經消耗許多水分，所以喝鹽水反而會令人更加口乾，尤其早晨時血壓通常較高，血壓高的人最好還是喝溫開水就好。
3運動前先喝水，表現更亮眼
大多數人習慣運動完才喝水，其實最好的方式是在運動前就先喝一杯水。
因為運動的目的是訓練肌肉並增加血液循環，當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑。
4喝酒時，也要多喝水
喝下啤酒時感到清涼暢快，別以為是在補充水份。酒精含有利尿的成分，喝酒後跑廁所，排出的都比喝下去的多，因為酒精成分已經悄悄地把你身體其他地方的水分帶走了。而且酒精會使血管擴張，體溫上升，也容易造成大腦跟身體缺水。
因此喝酒的同時，也別忘了同時補充水分，可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。
也不要把茶、咖啡、可樂算入每天所需的水分中。含有咖啡因的飲料，以及含高量鉀或檸檬酸的果汁，都有利尿作用，會帶走身體多餘的水分，因此不能把這些飲料算入你所需要的水分中，最多只能減半計算。
早起的第一杯水，也別用果汁、牛奶、咖啡或奶茶取代。新店慈濟醫院腸胃科醫師王嘉齊說，果汁、牛奶算是食物，喝下去後腸胃就得開始消耗能量去消化這些脂肪與糖分了。而空腹喝茶與咖啡則易傷胃。
5焦躁疲憊時，喝杯水立即頭腦清醒
劉桂蘭中醫診所中醫師樂英如說，水具有穩定、滋潤、降火的功能。只要缺水，就會有燥與熱的表現。除了口渴，舌頭或嘴唇太鮮紅、乾燥、手心與腳掌發熱、乾咳、便秘等情況，都可能是身體缺水的表現。此外，眼睛或皮膚乾澀，也需要多補充水分。
突然感到沒來由的疲累、情緒焦慮、暴躁、或者大腦沈重且注意力無法集中時，也可能是缺水的表現，試著喝一杯水來恢復活力。老人家改變姿勢而產生姿勢性低血壓的暈眩時，也可能是缺水造成血液量不足所引起。
一天平均約要喝2000cc左右的水才夠，但應平均分配在一天當中補充，讓身體隨時都不缺水。也要依照活動量做調整，像是泡熱水澡、夏天長時間在外或待在冷氣房內，都要多補充1∼2杯水。
樂英如提醒，有些人覺得水很難喝，是因為水分運送及消化的功能較差，只要喝完一杯水就覺得肚子脹、不舒服。所以，如果覺得喝水很不好喝，也可能是脾胃功能不佳的訊號，就要針對根本的問題就醫改善。
6天黑後才煮開水，水質最佳
江守山建議，最好晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。早上起來若立刻燒開水，水質最不好，因為水管靜置一個晚上後，容易沈積各種髒物、雜質。
此外，用來消毒自來水的氯在接觸水中的有機物時，可能會產生影響中樞神經系統的三鹵甲烷。所以當開水煮沸至100度時，要打開蓋子多煮3∼5分鐘，以去除水中的三鹵甲烷。
但打開蓋子後，你別站在旁邊，並且要同時打開抽風機。因為三鹵甲烷揮發成氣體時吸入，比溶解在水中更容易被人體吸收。
由於無法確定水管中是否含有過量的鉛，江守山提醒民眾可考慮加裝濾水器。
7大口喝水，等於沒喝，切記要小口喝
不管是不是大量流汗後，只要喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各地。而且喝水喝太快，也容易引起脹氣。
8瓶裝水真的容易長細菌
網路上流傳，喝瓶裝水之後，瓶口過一天就會長出許多細菌，這個說法是真的，最好的方式，還是自己帶水壺。
王嘉齊說，只要是瓶裝的飲料，開罐後都很容易長細菌，儘量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要連續幾天都重複使用同一個瓶子。
也不要將瓶子放在車上日曬，使塑膠瓶內的化學物質溶入水中。
不過，即使是水壺，也要記得每天清洗吸管與瓶身，不鏽鋼的材質則比塑膠的好。
▼胃腸不好的人，怎麼喝水？
最好的方式，是餐前半個小時喝水，這樣可使腸胃道做好消化食物的準備。而餐後要等待2個半小時才喝水，避免水分稀釋胃液，不利消化。
尤其是胃灼熱、胃潰瘍的人，因為水可溶解胃中自然分泌的重碳酸鹽，成為胃酸通過胃壁黏膜的緩衝劑，水分不足時，胃酸的緩衝消失，胃酸就會侵蝕胃壁，造成胃灼熱。
▼腎臟病患者怎麼喝水？
腎臟病患者、肝硬化合併腹水或者心臟衰竭的患者，因為腎臟無法正常代謝水分，因此需依照醫生指示限定每日喝水量。
遇到很渴的時候，可以用含冰塊的方式，緩解口渴的感覺，並同時控制水分攝取。而服藥則改在吃最後一口飯時，配一口湯一併服用，一般人用200cc的水吞藥，對腎臟病人來說可能多了些。
但除此之外，依然要注意尿量，當發現攝取水分兩天後，排尿量沒有跟著增加，且出現水腫、體重增加約2公斤、容易喘的情況，就要就醫。
壞血液
馬英九很愛講「血濃於水」，即英文中的「blood is thicker than water」， 只是濃度高未必是好事。英文又有一個說法「bad blood」，更適合描述中國與台灣的關係。
二次大戰結束日本殖民後，台灣旋即被中國國民黨殖民，蔣政權為鞏固其統治，稱台灣為「中華民國」，打壓所有屬於台灣本土的語言、習俗、文化。一貫貶仰台灣的「大中國」思想， 使多數的人傳承中國「bad blood」卻覺得理所當然。
例如端午節，人人都知道「屈原」跳「汨羅江」，或是「水淹金山寺」的故事，汨羅江、金山寺在哪裡，跟台灣有什麼關係？屬於台灣地方性「五日節」特有的習俗，傳說是什麼？筆者舉不出來，因為從小都沒聽過！
同樣的，中秋節的故事是『對抗元朝暴政』，中國國民黨同樣欺壓台灣，可是我們只會傻傻的跟著覆頌統治者所灌輸「元朝暴政」的故事，渾然忘記自己其實也被欺壓！
不可否認，我們的祖先來自唐山，大部分台灣人是「唐山公」與平埔族女性通婚的後裔，生活中留有中國的影子無可避免，然而幾百年來，台灣從未真的被中國統治過，兩個分立的地域，各自發展應該是自然而然的，只是國民黨政權扭曲了台灣該走的路。美國人祖先也來自英國，同樣講英文，可是不僅英文用法，腔調大異其趣，兩百多年來美國發展出自己的習俗、文化、節慶、傳統，並未事事跟著英國走。台灣人必需要往前看，走出自己的路，而不是緬懷大中國，繼續浸淫在中國的「bad blood」中。
東方人普遍重視教育，這其實主要源自中國幾千年來的科舉制度，以及「萬般皆下品，唯有讀書高」的士大夫概念。比起西方多元化的教育，中國的教育並不鼓勵多樣、全方位 的發展， 可是許多台灣人也抱持同樣想法：孩子會唸書就好，其他不重要，因為會唸書可以上好學校，以後可以生活無虞、賺大錢……這種心態很自然流露在日常生活的表現中：朋友的孩子放選擇去唸州立大學，她說「每個聽到的人都說，唸州立的『沒關係』，這是什麼意思？」。唉，意思就是這些只重學業的台灣人覺得州立大學不夠好，又不明說罷了！每次我跟台灣鄉親提到外甥主修電影，外甥女唸音樂，得到的反應都很怪異，多半欲言又止，勉強擠出幾句話，又忘了掩飾臉上的不解或是不屑，這不都是中國的「士大夫」觀念？美國朋友從未有這種反應。
有次，一個中國同事很誇張的說「I have a big headache」，可是她臉帶笑容。搞了半天，所謂「頭痛」，原來是，她女兒申請到私立學校南加大，一年要繳付六萬學費，她很誇張的大聲叫：『我怎麼付得起』！卻是滿臉得色。美國同事忍不住問：「既然付不起，你女兒為什麼要申請？」。原來一心想要炫燿的中國人愣住了，沒想到有此一問，一時語塞，悻悻然的走了。
美國同事很不解的說：「我說錯了什麼嗎？」，我忍住想狂笑的衝動，正色回答：「沒錯啊，你切要重點，問的很實在」。
重點在於這個中國人的虛偽，她假裝謙虛，不願明說女兒申請到好學校，假裝抱怨「我怎麼付得起」；美國人想法很簡單，既然知道付不起何必去申請；有多少能力作多少事，何必假惺惺 ！這是東西方文化的一個很大差異。可是台灣人受到中國「bad blood」的遺毒，觀念做法也有很多類似的特性。比如明明要誇耀自己的小孩很會唸書，還要故做矜持的說「我們都沒在管小孩，都是在放牛吃草」，天知道，事實上是「指定好一塊特定的草強迫牛去吃」。
這就是來自中國的「bad blood」 。虛偽並非禮貌或客氣，中國人虛偽又不重個人隱私，缺乏對人真誠的關懷又愛管別人的私事：誰買了新房子、誰的女兒換男朋友了…..虛偽雖是普遍的人性，但中國人表裡不一比其他族裔嚴重的多，很不幸台灣人也傳承了這種虛偽，更不幸的是台灣人並不自知！
承襲自中國的壞血液讓台灣人對不幸的事物缺乏包容：對於有先天缺陷的畸形兒，台灣人稟承中國人的想法，認為這是「祖宗缺德」，這對父母和孩子都是很殘酷的指控。先天缺陷有可能是基因、代謝、環境污染等多重因素造成，誰能說誰缺德？用同樣的思維，難道遇到意外、罹患重病都是「祖宗缺德」？ 對台灣貢獻很大的"阿凸仔"整形外科醫師羅慧夫，他修復無數先天脣顎裂的兒童，他是這麼說的：「兔唇，顎裂的孩子是上帝的恩賜，因為作爸爸媽媽要有更多的愛心，耐心來照顧孩子，這是格外的福氣」，多麼不同的觀點及視野！
中國人講「不孝有三，無後為大」，台灣某知名作家，高齡懷孕時聲稱「我這輩子什麼都有，什麼都做過，就是沒做過媽媽，所以一定要試試」。她拒作羊膜穿刺，患有姙娠毒血症，依舊照常主持節目因而危及胎兒安全，發社會爭議，當事人打出「隱私」牌，忘了自己大辣辣面對鏡頭發言時的狂態。想做媽媽，難道不應對肚子裡的小生命負責？更何況，需要幫助的小孩很多，領養也可以做媽媽啊！如果你讀到這裡的反應是『那不一樣』，看看西方人的做法：我的朋友，一對白人夫婦，太太癱瘓坐輪椅，領養了一個從海地來有腦性麻痺的小女孩；另一名白人同事自己有三個小孩，又領養了一個小黑人；曾經照顧過一名滿身是病的棄嬰，被一對荷蘭夫婦收養，他們言明：「健康可愛的孩子人人搶著要，我們就是要收養『最有需要』的孩子。」這是多麼不一樣的胸襟氣度。
中國的的「bad blood」中沒有像羅慧夫、或那對荷蘭夫婦的思維和行為模式 。台灣人應該好好思考，所謂「血濃於水」到底帶給我們什麼，怎樣的思考和行為會讓台灣更好？
早收清單的真象
壞血液的意思就是天生的偷騙拐騙，只有他騙你和他玩你的份，您想佔他便宜？門都沒有！請點選附加檔案－早收清單的真象.doc，進去看看到底事實的真象是什麼？ECFA早收了什麼？誰佔了便宜？誰輸到脫褲？和誰贏了這場談判？以及，誰騙了誰？誰玩弄了誰？....所有詳細的明細全部都清楚條列，清清楚楚、明明白白。呆丸郎？你還想？你還要被騙多久呢？....
史上最欠扁的腦筋急轉彎
1.提問：茉莉花、太陽花、玫瑰花哪一朵花最沒力？
回答：茉莉花。
原因：好一朵美麗(沒力)的茉莉花。
２.提問：鉛筆姓什麼？
回答：蕭。
原因：削(蕭)鉛筆。
３.提問：猩猩最討厭什麼線？
回答：平行線。
原因：平行線沒有相交(香蕉)。
４.提問：橡皮、老虎皮、獅子皮哪一個最不好？
回答：橡皮。
原因：橡皮擦(橡皮差)。
５.提問：布和紙怕什麼？
回答：布怕一萬，紙怕萬一。
原因：不(布)怕一萬，只(紙)怕萬一。
6.提問：麒麟到了北極會變成什麼？
回答：霜淇淋。
原因：霜淇淋(冰麒麟)。
7.提問：哪位歷史人物最欠扁？
回答：蘇武。
原因：蘇武牧羊北海邊(被海扁)。
8.提問：從1到9哪個數字最勤勞，哪個數字最懶惰？
回答：1懶惰；2勤勞。
原因：一(1)不做二(2)不休。
9.提問：怎樣使麻雀安靜下來？
回答：壓它一下。
原因：鴉雀無聲(壓雀無聲)。
10.提問：歷史上哪個人跑的最快？
回答：曹操。
原因：說曹操曹操到。
11.問題：米她媽是誰？
答案：花。
原因：花生米。
12.提問：小白加小白等於什麼？
答案：等於小白兔。
原因：小白TWO。
每個孩子都是與眾不同的一朵花
今天下午，我去蘇中醫診所就診。─ 蘇琇嶸 醫師
我比預約的時間早到，到了便坐在診察室外，一邊等候一邊讀自己帶去的書。排在我前面的，是一對父母和他們的孩子。
剛開始我只顧讀自己的書，並未留意周遭事物。診察室內，蘇醫師與那一家子的對話，像天花板送風機吹出來的風，若有似無地從我耳邊飄過，我半關起耳朵，任其去來，繼續把眼睛盯在書本上。
不期然地，一句溫柔平穩，卻又如雷貫耳的話，硬是飄進我耳朵�，讓我不覺抬起頭來。
我聽到蘇醫師向那對父母說：「每一個孩子都是一朵花，每一朵花都與眾不同。有的花春天開，有的花夏天開，有的花秋天開。您這孩子，是秋天開的花。」
當他們就診完畢走出來時，我見到了那孩子。那孩子，約莫小學四五年級，看起來滿健康，再看他的眼神，我明白了，是位智慧發育較慢的孩子。
他們從診察室出來的時間，剛好是蘇中醫開始開放電話預約的時間。由於那對父母接著都要接受針炙治療，因此那位母親把手機交給孩子，交待孩子打電話預約，但那孩子卻顯然無法進入狀況，拿著手機，一會兒按號碼，一會兒跑去櫃台問美麗的護士姐姐打通了沒，一會兒又跑到他母親趴著的針炙床邊問東問西，跑來跑去，吱吱喳喳，沒個安靜。坦白說，還真吵。
正當我快要覺得不耐煩時，蘇醫師那句話適時又在我 耳邊響起： 「每一個孩子都是一朵花，每一朵花都與眾不同。有的花春天開，有的花夏天開，有的花秋天開……」
剎時，彷彿觀音菩薩來到我頭頂，淨瓶微傾，慈悲甘露便從我的頂門直瀉而入，我那顆塵染的心頓時得到清潔與滋潤。
當我再度抬眼望向那孩子，我發現自己的心好像變得謙卑而柔軟，而眼睛也似乎變溫柔了。我知道，我昏睡的平等心被喚醒了。
我想，不止每一個孩子是一朵花，其實每一個人的佛性(神性)也都像一朵花。有的花春天開，有的花夏天開，有的花秋天開，甚至也有的花到了冬天才盛開。開花的時間也許有先後，一旦開出花來，則一般地芬芳美麗，無有分別。
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去年，朋友送來一盆綠色攀藤植物，名叫「蒜香藤」。
蒜香藤張開長長的綠色臂膀，直往大花盆四周延伸出去，姿態不挺美，葉子大大銼銼醜醜的，並無特別之處。
蒜香藤不長「蒜」，聞起來也沒「香」味，更糟糕的是，它偏又不開花。於是，幾番挪來移去，這盆看起來既笨又醜的蒜香藤，終究被我推到頂樓花園曬不全陽光的牆角裡。
園子裡有太多鮮豔美麗的花，有各式各樣嬌貴脆弱的香草，要把最好位置留給最佳舞者，條件差的，似乎理所當然應該待在最不起眼的陰暗角落。
入秋之後，氣溫驟降，寒風整夜呼呼的吹。夏日裡艷麗奔放的紫色、粉色夏菫整片枯死，藍雪吐完最後一絲優雅後閉目將息，曾經炫爛一夏的紫牡丹與矮牽牛，也在做最後掙紮。
寒風吹打殘枝，園子裡竟是一派初秋的蒼涼蕭瑟。
下了好些天雨，一早起床，窗外還是陰雨綿綿。
推開落地玻璃門，一股沁涼的冷氣迎面襲來。
關門。 往門外望去，天空灰撲撲的，大霧濛濛。
定睛仔細一瞧，煙雨朦朧之中，牆角那盆暗綠色的蒜香藤竟然散發出一圈圈奇特的紫色光暈。
開門。 冒雨趨前一看，不知什麼時候，蒜香藤竟然開滿了一串串貌似風鈴的淡紫色花朵，叮叮咚咚，花開的聲音在淒風苦雨中的園子裡清脆作響…….。
「每個孩子都是一朵花，每一朵花都不一樣，有的花春天開，有的花夏天開，有的花秋天開，您這孩子，是秋天開的花。」
等待！ 父母親用極大的耐心澆灌，等待開花。
也許他慢，他呆，他聾，他啞，就像蒜香藤一樣，毫不起眼，容易被忽略，卻適時在百花凋零的淒寒秋晨，綻放出一朵朵，紫色的微笑。
那還是會開花的呢！
有些孩子，或許一輩子都不開花了。
那要用最大的慈悲來一世守候。
父母心啊！菩薩心！不離不棄，無有疲厭，生生世世，慈悲守候。
（曹長青專欄）海外台灣人 挺 陳水扁 司法人權 !!!
自由時報 July-26-2010 )
最近，美國「北加州阿扁俱樂部」正式成立，這是美國第二家這樣的團體，兩個月前在洛杉磯，海外第一個「阿扁俱樂部」成立。
為什麼在國民黨全力打壓抹黑，甚至有些民進黨人也要跟這位前總統劃清界限時，海外的台灣人要這樣力挺陳水扁？他們是挺貪腐嗎？當然不是。
他們是要為一個台灣公民的基本司法人權吶喊。這個團體的成立宣言清楚地表明：阿扁遭「押人取供」已逾六百天，這是「中國國民黨」斬殺消滅台派的「司法二二八」祭旗之作；是「國家暴力，政治迫害」的血腥惡例！扁案的「程式正義」已蕩然無存，阿扁的「人權」也被摧殘殆盡。
這些海外台灣人在強烈譴責國民黨「公然侮辱台灣人的惡行」同時，也對民進黨的軟弱無力提出批評：民進黨到今天還不曾在「土城看守所」外辦過一場大型抗議的「燭光晚會」。到今天都還不敢用「國家暴力、政治迫害」來譴責國民黨，真是膽小懦弱，欠缺道德勇氣！如果台灣人對「中國國民黨」的「國家暴力」一點抗爭的行動都沒有，那「馬統幫」當然無懼，進而全面賣台！
洛杉磯的「阿扁俱樂部」對扁案也是同樣認知，成立會吸引了很多台灣鄉親參加，場面十分熱烈。「全美台灣人權協會」前會長王泰和致辭時，講述他和美國友人、台灣之友會前會長安德森（Ted Anderson）去看守所探視陳水扁的經過，他們「進監所前都被搜身，連一支筆都不讓帶。」本是「隔著密不透風的玻璃牆用電話與阿扁對話」，卻還要被如此對待；而且探視只給三十分鐘，每次只允許兩人探訪。
王泰和感嘆：「如此對待『台灣之子』何其冷酷！」
曾為加州聖蓋博市議員的安德森致辭時說，在西方，法庭未判刑前，被告都應被視為無罪；扁案還未定讞，陳水扁卻提早「服刑」，顯示馬政府已違反基本人權。
他質問，「為什麼馬英九要用這種殘酷方式懲罰陳水扁？」因為提出「台灣中國、一邊一國」的陳水扁「已成了國民黨的眼中釘，是馬英九想成為獨裁者的大障礙。
現在馬已控制司法，下一步會接管軍隊，這對台灣的自由來說，將是致命的一擊。」
一個引人注目的現像是，這些力挺陳水扁司法人權的團體，創辦和組織者，既不是當地的民進黨主委，也不是所謂台獨大老等，而是普通的海外台灣人。
北加州阿扁俱樂部的會長謝炳榮博士，是矽穀電子公司的科學家；郭忠是物理學博士；黃冠群從事電腦軟件。洛杉磯的阿扁俱樂部發起者蔡慧香（Jenny）是一位「網絡媒體人」，創辦為台灣發聲的「台灣ｅ新聞」。她和成立會主持人李賢群（土壤公司工程師）、張晴輝（房地產公司）等當地一百多位台灣鄉親，成立了這個挺扁團體，共同理念是：中國台灣，一邊一國；反對一中，拒統保台；全面揚棄中華民國體制，制定新憲法，以台灣名義加入聯合國。成立會上，有九十七歲的台灣人長輩會前會長黃蔡瑞雲，還有一對母女，兩人年紀加起來一百六十歲。
這些追求是非與正義的台灣人，不僅理念相同，跟台灣本土的「阿扁俱樂部」相互支持和激勵，也被陳水扁在遭監禁迫害中所表現出的精神和勇氣所感動。
他們表示，要用同樣的精神，力挺陳水扁的司法人權，堅持不懈地為台灣成為一個主權獨立的正常國家而努力。
（作者曹長青為獨立評論員，http://caochangqing.com）
盡情遊戲，儲備未來成就
人生真正的教室是在窗外，在教室窗外所學的，一輩子都受用不盡。孩子從小在生活上學到的點點滴滴，會決定他出社會的成敗。請把假日還給孩子！小時候不會玩的人，長大後只會玩電玩，不要因為保護他反而害了他。
暑假去參加同事的喜宴，發現賓客中的爸媽族群，聚在一起談的都是暑假給孩子報了什麼補習班、上了什麼夏令營，聽得我目瞪口呆。如果這樣密集上課，哪裡是放暑假？這不是比上學還更累了嗎？當我提出異議時，這些媽媽們異口同聲的說：「如果不給孩子安排點事情做，他們在家裡都在打電玩，反正講也講不聽，不如送出去讓老師管。」我發現這些孩子的生長環境，都是在都市水泥叢林中長大的，根本不會玩。
從遊戲中培育能力
小時候不會玩的孩子，長大後就只會玩電玩，因為只有電玩這種沒有生命的玩伴可以忍受孩子重複、不合理的咒罵和毆打，而不絕袂而去。《知識》雜誌也刊載了英國著名自然科學作家Henry Gee對英國青少年不喜歡科學的批評：孩子還沒有認識到自然現象，就被要求死背各種抽象的自然法則，扼殺了孩子的科學興趣；他認為根本解決之道，在讓孩子多多從遊戲中體驗自然現象，身處自然界最能培育出創造力和好奇心。
我對他這一番話真是非常贊成，現在的孩子都被過分保護，父母為了「安全」這個理由，不讓孩子出門，孩子每天被關在家中看電視、打電玩，他們的沈迷有一部分是我們的錯，我們沒有給他們一個安全、開放的戶外遊戲環境。
會玩的孩子EQ更好
從小有很多玩伴、常在戶外玩耍的孩子，比較不容易沉迷於電玩，因為與人互動的滿足感遠大於虛擬世界的快感；我們小時候，常有很多機會跟不同的人玩在一起，學習不同人的個性和脾氣。
缺乏遊戲的機會對孩子最大的影響，是以後的人際關係不良，不會跟別人相處，因為遊戲其實是培養人際關係最好的機會：太兇了，人家不願跟他玩；太懦弱，會被人欺負。
因此，如何拿捏這個分寸才會交到最多的朋友，在社會上太重要了，是一個人從小要學的。我們現在都知道EQ比IQ重要，功課再好，人緣不好，事業也不會成功，那麼為什麼我們不讓孩子去玩，培養他的EQ呢？
童年友誼人生路上相扶持
我只有一個孩子，常覺得將來我走了，世界上只有他一人，很是孤單，心中不忍，因此，他很小的時候我就幫他留意玩伴，期望兒時的友伴將來可以成為人生路上相扶持的弟兄，常常在週末時特意開車送他去朋友家玩，或邀請小朋友來家裡過夜，讓他們有共同的回憶。最近他童年的玩伴一個個都大學畢業、結婚了，孩子還特意飛到美國去參加婚禮，見面時，幾個人擁抱在一起，令我很感動。童年的友誼最純真，維持得最久，要儘量在孩子小時候讓他交到人生的好朋友。
父母帶孩子一起玩
我們中國人天性比較拘謹，傳統的教育又告訴我們業精於勤、荒於嬉，因此我發現很多中國父母不會帶著孩子玩。中國父母表達讚許的方式是「嗯」一聲，有時連嘴角都不肯揚一下。也就是說，中國父母對孩子做的事都是先挑剔，假如孩子做的還過得去，父母只會「嗯」一聲，不罵就是讚許。
反而是美國父母很會帶孩子玩，我的妹夫是美國人，他常在暑假帶著我們姊妹的孩子一起去登山、越野競賽、溪中垂釣或者在大樹上搭木屋露營，讓孩子一個個玩得像小黑炭才回來。晚上他就教孩子演戲，隨便找個主題，即席演出，訓練孩子的膽識和應變的能力。我記得孩子把上下床的上鋪作為舞臺，在那裡演伊索寓言和天方夜譚，孩子運用想像力編對白，把書中的情節化成戲劇表達出來。他們運用智慧去做道具，任何不起眼的東西，透過巧思都變成舞臺上維妙維肖的道具。
我深深感到，只要給孩子一點空間，他們的想像力和創造力是無遠弗屆的。我孩子在成長的時候，任天堂的電玩已經非常盛行了，但是他們都沒有沉迷在其中，假如真實世界玩的比虛擬世界還精采，為什麼要去沉迷在虛擬的世界中呢？
人生教室就在窗外
我回台灣以後，目睹孩子沉迷電玩之深、父母師長之無奈，我一直想，這是不是跟社會不允許孩子玩、我們沒有提供孩子一個健康的遊戲空間有關呢？當一個孩子不知道玩耍是多麼有趣時，他自然以為電玩是唯一的樂趣了。所以父母如果不想讓孩子沉迷在電玩中，就必須找替代方案，用別的遊戲來取代電玩。
若有親戚住在鄉間，暑假不妨帶孩子去探望阿公、阿媽，讓孩子有機會跟堂兄弟、表姊妹一起去戶外接觸大自然；個性比較膽怯的孩子，鼓勵他在家庭聚會時跟別的孩子一起上臺唱歌、彈琴或演戲，克服膽怯，同時也訓練台風。
最要緊的是，我們大人要有正確的觀念，知道人生真正的教室是在窗外，課本上的知識不會用的話，充其量是個死知識；但是在窗外教室學到的東西，卻是一輩子受用不盡的。父母親若能將眼光放遠一點，便瞭解現在斤斤計較考卷上的五分、十分，過了一學期便一點都不重要；然而在生活上學到的點點滴滴，卻會決定他出社會的成敗。目前檯面上的人物都不是當年學校中的好學生，但是他們卻都是當年的孩子王，所以父母親們請把暑假還給孩子，小時候不會玩的人，長大後只會玩電玩，不要因為保護他反而害了他。
你無法把香蕉皮罵進垃圾桶
大學階梯教室裡，一場演講會即將開始。
主講人是蜚聲海內外的知名教授，海報兩天前就貼出去了，反應異常熱烈，同學們紛紛趕到現場，要一睹教授的風采。
離開講還有十分鐘，學生們紛紛進入到會場中，在他們跨進會場的一瞬，不約而同地發現腳下有一塊香蕉皮，在抬腿避開時，都不忘埋怨兩句：是誰這麼缺德？一點公共意識都沒有！組織者是怎麼搞的？現在的人，什麼素質？大家嘰哩咕嚕抱怨著跨過那塊香蕉皮，坐到自己的位置上，靜等著教授的光臨。
幾分鐘後，教授準時到達。他也發現地上的香蕉皮，扶扶眼鏡上前仔細端詳。教室裡頓時靜了下來，大家都伸長脖子，看教授的一舉一動。
教授看清楚腳下是一塊香蕉皮，勃然大怒，指著它大聲說道：「你怎麼可以呆在這個地方呢？你應該是在垃圾桶裡睡覺！怎麼這麼沒有公德心、沒有環保意識，要是有人踩到你摔傷怎麼辦？太不像話了！」
憤怒讓他的眼鏡在鼻樑上跳動著，讓人一下子想起被小事激怒的唐老鴨，聽眾席上頓時傳來一陣陣笑聲。
教授沒理會，繼續憤怒，對著香蕉皮繼續發火。
聽眾席上，有學生不耐煩了，大聲說：『算了吧！教授，別費力氣了，你不可能把香蕉皮罵進垃圾桶的！』
教授聽了，突然，轉過頭來，滿臉紅光地笑了，並伸手把香蕉皮撿起來，放進講臺旁的垃圾桶裡，用紙巾擦擦手說：『剛才那位同學說什麼？能再說說嗎？』
教室頓時靜了下來，沒人說話。
教授說：『我聽見了，你不能把香蕉皮罵進垃圾桶！這就是我今天晚上演講的題目！』
這時，牆上的大螢幕上開始播放同學們剛才入場時的鏡頭，同學們千姿百態地跨越香蕉皮和版本各異的埋怨聲清晰地傳了出來。大家最初哄笑著，慢慢變得雅雀無聲。
教授說：『這是我特意安排的一個環節，我想給大家講的道理，其實你們已明白並喊了出來。但對你們來說，明白道理是一回事，而用道理指導自己的行為，卻又是另外一回事！』
『我相信，在坐的幾百名同學，沒有一個人不懂得香蕉皮是罵不進垃圾桶的，但大家缺乏動一動手，以舉手之勞去改變現狀的行為。這就如同許多人感覺社會冷漠，而又吝於付出一個笑臉；埋怨環境污染，卻又不願意撿一片垃圾；咒駡腐敗和貪汙，遇事卻本能地想去托關係走後門；感歎道德水準下降，卻又不願意身體力行地去做任何一件善事……』
『幾乎所有的人都在埋怨和咒駡。幾乎所有人都不願意身體力行去做事。責任永遠在別人身上，而自己永遠都是受害者！這些做法與心態，無限放大了消極面，而使人看見的都是絕望。』
『事實上，並非如我們所想的那樣，社會的每一分進步，都是需要人們用行動去構建，如果我不亂扔垃圾，這個世界就少了一個污染源；如果我再將身邊的垃圾清理掉，世界就乾淨了一分；如果我的行為感化並帶動了一個人，那麼世界上又多了一份乾淨的原因。』
『地球上只有五十多億人，這不是一個望不到邊的數字，因而，我們應該為自己的五十億分之一，抱有信心。記住，垃圾不會被罵進垃圾桶，你得行動！從現在開始！』
教授的演講結束了，會場裡響起聲音宏大但情緒極其複雜的掌聲。
(好文章…値得再一次分享)
林保華: 聽其言不必觀其行的馬騮戲
廣東人稱猴子為「馬騮」，馬騮戲則為「猴戲」也。最近，台灣政壇的馬英九與劉政鴻各自作為主角上演一場「馬劉戲」，恰巧就是「馬騮戲」。政客演戲，人們會以「聽其言，觀其行」來考核，乃因嘴巴講得漂亮，是否真的會去做，得實踐檢驗。然而他們兩位說的話，人們一聽，就知其假，連馬騮供人歡笑的本事都缺乏，只是取其諧音而已。
姓馬的，上演的是廉政署這場大戲。馬英九對廉政署的講話一路走來前後反覆，為何會如此，乃因不同時期有不同需要也。在民進黨執政時，他為了反民進黨，把自己打扮成清廉人士，所以大讚廉政署；掌權後，他也知道，成立廉政署會使他的國民黨一些同人大為不安，所以在「全面執政」被迫訂立陽光法案時，就堅決不肯訂出「財產來源不明罪」來保護他的貪汙集團。去年5月馬英九執政一周年前夕，接受星加坡「聯合早報」專訪時，談到反貪汙問題，他就說，台灣不會仿效新加坡設立貪汙調查局來解決問題。不過，新加坡領袖以身作則，所展現的強烈政治意志，卻是防止貪汙的關鍵因素。他還引用《論語》說，當政者「其身正，不令而行。其身不正，雖令不行」，孔子2000多年前的智慧至今仍非常適用。
他這裡的意思是說，政治人物只要學習孔夫子那樣「自律」，就可以解決貪汙問題，不必成立什麼反貪組織。這不但是指星加坡的「反貪調查局」，當然也包括香港的「廉政公署」。一向自詡「依法行政」的馬總統，怎麼這個時候卻來個「依人行政」？原來此時，馬英九已經準備擠走吳伯雄拿下國民黨主席職位，當然不能成立反貪組織而阻擋同人的財路。也因此可以知道，最近態度又來個180度大轉彎，當然是因為政治形勢有變。什麼變化呢？就是高院法官受賄包庇國民黨前立委何智輝，而選舉期間馬英九兩次現身挺何。因為他的「其身不正」，被迫搬出廉政署轉移焦點為自己解困。
也因為馬英九其身不正，所以不可能真正反貪。為此他在盜用香港廉政公署的名稱時，卻閹割了它最寶貴的「獨立」精神。香港廉署的「獨立」，直接向香港總督負責。因此反貪成敗就必須由總督承擔。馬英九如果真心反貪，真的有「強烈政治意志」，真的「其身正」，就應該直接負責。可是他卻讓這個反貪機構置於法務部領導之下。這就意味著，反貪失敗，有法務部長與行政院長，甚至司法院長三層防火牆為他擋駕，他就處於非常「安全」不必承擔責任的地位。何況廉政署只是用原來的舊人，東調西湊，換一個牌子而已。如果這真能反貪，馬英九就是反貪神仙了。馬英九這一套，就是跟共產黨學來的，中共一大堆反貪機構，什麼時候真正反貪了？只是馬英九盜用香港廉政公署的版權，香港應該提出抗議才是，以免被沾汙了。
至於劉政鴻那場怪手戲，第一場發生在6月9日，到7月22日，才出來道歉。道歉的不誠實還在於，他推說以前不知道；又推給民進黨主席蔡英文。然而媒體在6月下旬就爆出怪手事件的鏡頭，劉政鴻就算「看電視才知道」，也是接近一個月後才道歉，可見他對怪手的行徑一直不認為錯誤，雖然在許多人看來，是完全沒有人性的野蠻做法。相較他對馬奮館的熱情，那是對上拍馬，對下壓迫的惡劣作風。
把責任推給蔡英文更加無恥。蔡英文作為反對黨主席，如果對這種踐踏人權的事件無動於衷，那才是嚴重失職。至於為了五都選舉云云，那是賊喊捉賊。首先，現在執政黨說的每一句話，做的每一件事情，不論好壞，都可能與五都選舉有關，何況這樣滅農事件，與國民黨一向「官商勾結」的立場吻合，當然會讓民眾決定是否需要把票投給國民黨。也正是馬英九為了五都選舉，才下令劉政鴻道歉，正如八八水災的失誤，為了三合一選舉，馬英九才鞠躬10秒鐘來欺騙民眾。選舉一過會如何，人們也可以預料到。
可是劉政鴻這位「五星級」縣長給國民黨嬌養慣了，現在要給他看不起的農民道歉，這口惡氣吞不下，又不便向剛剛道歉的農民發作，於是只好找蔡英文出氣，想來蔡英文是馬英九的政敵，這樣謾罵一定會得到總統大人的支持。然而這樣一罵，道歉的本意就穿煲了，原來是馬騮想到了五都選舉，才倒打一耙賴給蔡英文。不必蔡英文出來說話，那些受害農民就出來駁斥了。但是馬英九對演出這場馬騮戲似乎還不過癮，又在機場捷運上發號施令，掀起另一場風波，這是馬英九單獨演出的獨角馬戲了，因為連參選新北市市長的朱立倫，雖然原來被規劃為馬英九接班人，也不得不與馬英九切割。然而這不也是因為五都選舉嗎？
也難怪馬英九作為經濟「萬靈丹」的ECFA簽署後，馬英九的民調沒有怎麼上升。面對這樣愚蠢又剛愎的馬總統，如果金小刀不動個手術而聽任其好大喜功的表演慾繼續發展，只怕五都選舉中國民黨得上演一場悲劇啊。
（作者為資深媒體評論員，本文同時刊在 http://blog.pixnet.net/LingFengComment）
李嘉誠的兩句話：勿得罪人、勿遭人忌！
我見過許多站在最高峰者， 李嘉誠 先生個人在顯赫與謙虛間的巨大落差，讓我震撼，也反覆思索。
與 李嘉誠 先生會面，我印象最深刻是，他一再提起的：不要得罪人。
談話一開始，他就如此說：「我今天兩個要求，你怎麼寫都行，但是第一點，你不要得罪人；第二點，你不要讓人家妒忌我。人哪，最重要的是不要自己稱讚自己，也不要自己說自己有什麼成就。」
談話結束後，對相關稿子，他又很誠懇的重提：「最要緊不要得罪人。」坐在旁邊的幕僚介面：「你現在說那麼多，晚上就辛苦了。」（意思是，他會懊惱是否多言得罪人。）
一個世界級的首富，富可敵國，影響力遍及五十五國。該是別人擔心是否得罪他，怎麼反過來？我見過許多站在最高峰者，李嘉誠 先生個人在顯赫與謙虛間的巨大落差，讓我震撼，也反覆思索。
在他七十層樓高的總部辦公室，從巨大的落地窗俯瞰維多利亞港灣與一幢幢如森林般的香港高樓，景觀氣派，彷彿坐在直升機翱翔於水泥森林間。這是權力與顯赫。一個擁有力量的人在處理人際關係，進退如此謹慎，非常少見，但他在五、六十年前就如此，當他還初出社會就小心翼翼的，不讓自己成為冒出頭的釘子。
不喜歡出鋒頭業績冠軍，甘與第二名領同樣分紅
李嘉誠十七歲，於一家公司當業務員時就嶄露頭角。第一年，他就是七個業務員中，業績最好的那一人，業績是第二名的七倍。這讓他的老闆頭痛不已，因為依照銷售成績來算，他沒想到李嘉誠的業績如此突出，分紅收入將領得比總經理還高。李嘉誠得知後，竟然主動跟老闆說：「同一個公司每個人都妒忌我，你給我分紅跟第二名一樣就行了，這樣大家都開心，就解決了問題。」一個不到二十歲的年輕人，沒人教他，就領悟到職場大忌：別遭人妒忌、勿得罪人。
他這樣行事風格，始終如一。他的「不得罪學」，最奇特的是，連能力比他低者、甚至仇人，他都不得罪。
他剛創業時候，與一家做英國生意的進口商往來，進口商欺負他小，騙他說因為海關作業關係，每筆貨款都要暫扣三○％，也就是每一百元要被對方先扣三十元，從一九五○年到一九五七年，長達七年，一個銅板都沒退給李嘉誠，壓得剛創業的李嘉誠幾乎週轉不過來。
海關老早把錢退給這進口商，但他就留著自己用，一年加起來比李嘉誠原本運作的資金還大好幾倍。忍無可忍，後來，李嘉誠寫了一封最後通牒的信：六個月後不再接受這樣的訂單。信發出後，結果全部的暫扣款全數退還。頓時間，湧出這筆龐大的錢，李嘉誠五味雜陳：「我剛開始可以說如虎添翼。但是，也讓我恨之入骨。」
故事傳奇在後頭，李嘉誠飛黃騰達後的某一天收到一封信。有一人從英國寫封信過來，他在英國的報紙上看到李嘉誠的名字，他問：「究竟你是不是我從前認識的做塑膠花的Mr. Li Ka Shing？」這人說，他年歲已大，希望重遊香港，問李嘉誠能否支付他機票與飯店的錢。接到信後，李嘉誠說：「好，你自投羅網。」
以李嘉誠的個性，通常招待遠道而來的客人多是搭頭等艙。而且，一住進酒店，就送花送酒致意。這次，雖然答應，但是高規格對待都免了。他想再會一面，讓他「恨之入骨」的人。
闊別多年，滄海桑田，一見面，李嘉誠原本的憤怒瞬間澆熄。他看到對方，白髮蒼蒼，胖了，行動不便。「我一見他馬上扶他，一句話都不敢講。馬上打給我秘書，酒啊！水果啊！快點送過去。」李嘉誠本來是要罵他：「可知道，那七年我受過苦喔？」
一個當年逼得他幾乎撐不下去的仇人，李嘉誠的回應讓人不解。
我問他：當你恩人和仇人沒什麼兩樣，還可以搭商務艙免費遊香港？
他的回答在文字上聽不出大道理，理解他但求無愧：「你看到他好慘，我很好。他回去後一年就過世了。」老天爺其實已經給了兩個不同做生意風格的人，公平回應。
凡事只講三分 即便被追問，回答也是點到為止
李先生的言語，非常簡單，凡事只講三分。大道理，在他口中，也只有類似「不疾而速」這樣簡潔的形容。即便追問，回答也是簡短，點到為止。所以，要把「客座總編輯觀點」以問答形式呈現，而且要能讓讀者看得很過癮，這是高挑戰。如果你沒先閱讀過他先前的演講稿、沒有足夠的商場歷練、深厚的人生體悟，不見得能聽出其中的智慧。譬如，他談到對待仇人的方式，表面言語，聽不出什麼，但其實是寬厚，也就是所謂的「讓敵人相信你」，這是經商很高的境界。在他五十七年商場生涯，有很多此類智慧，皆非言語能全然表達。
我還記得，很多年前聽普騰電子董事長 洪敏昌 先生說，他很早之前跟父親去拜會「日本經營之神」松下 幸之助 先生（洪家因長期代理日本松下家電而有淵源），聽老先生講話，就如同聽得道高僧，很多話不完全能意會。李先生的話當然沒那麼抽象，但是我不知怎麼的，訪完後腦中就浮出洪敏昌的話。
從我的角度看他，他是一個客氣、拘謹、言語平淡的「客座總編輯」，但是是一個讓人尊敬的商人與巨人。從他身上得到的啟迪，倒不是談話，而是風範。
【不累減肥法】激動你的新陳代謝
有人喝水也會胖，有人躺著也會瘦，差別關鍵就在新陳代謝。你的代謝力如何？3個測驗就知道。
好消息是，只要增加一點點肌肉，就能恢復新陳代謝。《康健》設計每天10分鐘就可完成的簡單動作，加上飲食與生活小習慣，打破肥胖循環，一點都不累。
是不是常抱怨，食量沒變，卻愈來愈胖？關鍵在於新陳代謝。因為從30歲開始，新陳代謝每10年降低5％。也就是說，假設每天吃1800卡，而且10年來都沒變，在35歲還可以穿下10號衣服，45歲就要穿12號了。
肥胖是國人最嚴重的健康議題。最新的《台灣營養健康調查》發現，國人身材差很大，12年前（1993∼1996年）調查男性肥胖加過重的比例佔33.4％，今年調查已經突破半數（50.8％）。女性肥胖趨勢雖然比較節制，但也從31.7％成長到36.9％。
「基礎代謝率是胖瘦真正的密碼，」雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說。基礎代謝率是一個人整天靜止不動，身體仍須消耗熱量維持心跳、體溫、呼吸等基本身體運作，有些人很瘦，怎麼吃都吃不胖，就和基礎代謝率高有關。基礎代謝能燃燒身體熱量的六∼七成，而運動佔兩成、消化食物僅佔一成，可見基礎代謝的重要性。
唯一能改變基礎代謝只有肌肉的多寡。每磅（約半公斤）肌肉可幫你每天燃燒30卡，「是全時間在消耗，即使在睡覺時，也能消耗熱量，」師大體育系教授卓俊辰解釋。
但肌肉流失的速度令人心驚。在前更年期（premenopauce），每年開始流失半磅的肌肉，進入更年期後，肌肉每年流失1磅，如果不特別注意，65歲時將流失全身近半肌肉，基礎代謝變慢200∼300卡。
重量訓練增加肌肉，「吃掉」卡路里
好消息是，增加小小的肌肉就可以恢復新陳代謝。美國杜夫大學發現，平均每個女性只要進行重量訓練12週，就能增加肌肉3磅，就可以幫忙「吃掉」每天15％的卡路里，約300卡（一碗飯），不僅不增加體重，更可能因此而減重。
而且當運動結束後，熱量仍會持續燃燒，就是所謂的「事後燒（afterburn）」，根據運動的強度，通常在運動後四、五小時還會燃燒，最多還可以燃燒48小時。
重量訓練增加的瘦肉，更會增加身體瘦肉質量（lean body mass），體重中大部份是肌肉，「形成不易胖的身體組成，」劉燦宏主任說。
●重量訓練建立骨骼力
重量訓練的福利還有建立骨骼力。《台灣營養健康調查》發現，台灣50歲以上的女性有四成骨質疏鬆，超越港、日。強壯的骨骼可以使用更多的營養素，也比虛弱的骨骼能燃燒更多熱量。
劉燦宏醫師建議，若以減重為目標，建議一週5天每天30分鐘的有氧運動，包括慢跑、健走、游泳、騎自行車等。若要增加基礎代謝，則要加上重量訓練。包括仰臥起坐、伏地起身等，劉醫師自己常舉小孩的書包練手臂，但背重物不算重量訓練，因為沒刺激肌肉。卓俊辰教授則建議，重量訓練有輕微疲勞感即可，每週2∼3次。
●什麼是重量訓練？
重量訓練是指給身體各部位的肌肉適當的刺激，以增加肌力、肌耐力。師大體育系教授卓俊辰建議，重量訓練可以針對胸大肌、腹肌、背肌等各大肌群進行訓練，一個動作約做8∼15次，每週2∼3次。
飲食有妙方，多喝水、多吃海帶和紫菜
除了增加肌肉外，提升基礎代謝率可以透過飲食和生活小習慣來達成。試著想像身體是一台機器，足夠的燃料才能確保最高的表現。
科學家發現，最重要的飲食習慣是吃早餐。因為身體已經一個晚上沒有進食，新陳代謝變慢，如果這時沒有得到足夠的營養，身體功能將會自動變慢來適應，以致身體儲存脂肪，彷彿身體還在睡覺。
當然，多攝取幫助新陳代謝的食物也有效。如多喝水、多吃如海帶、紫菜等含碘的食物、多喝綠茶等。
檢測你的代謝力
測驗1 呼吸太淺嗎？
橫隔膜彷彿是血流的幫浦，透過呼吸運動橫隔膜，血液循環會變好。
測驗2 腹肌夠強嗎？
這個動作在測驗腹肌強壯與否，因為腹肌也是大肌群之一，如果腹肌虛弱，其他肌群也可能相對虛弱，全身肌肉比例將偏低。
▼仰躺，雙手放在身體兩側。
▼微微抬起上半身，用手指確認腰部的位置。
▼確認腰部貼緊墊子，兩腿直線往上抬，貼地的腰背與上抬的腿呈90度。
自己計算一下：
吸氣到頂的胸圍－呼氣到底的胸圍＝
■5公分以上→及格
■4公分→普通
■3公分以下→不及格
■兩腿上抬時，兩腿打開→不及格。
■兩腿可以一起上抬，但無法抬高→不及格。
■即使無法抬高到90度，能到60度左右→「也算及格」。
測驗3 血液循環好嗎？
泡澡後，觀察自己全身的皮膚。如果皮膚因為血液循環加速而變紅，表示代謝良好，反之沒有變紅，代表代謝不良。
10分鐘 贏回新陳代謝
擁有肌肉就像身上有暖爐一樣，持續燃燒脂肪，」《康健》請伊士邦健身俱樂部京站館體適能主任陳美蓁教大家幾招時，她比喻說明。
這套運動設計涵蓋大肌肉群的運動，持續做這組運動半年，不僅可以提高基礎代謝率，更可以使小腹平坦、手臂強健、大腿、臀部結實。該如何透過簡單的動作、在家訓練你的核心肌群？請見本期康健雜誌《激動你的新陳代謝》
前言
無論是在睡覺、工作、看電視、吃飯或任何時間，我們都在呼吸，完全不用意識仍能進行呼吸，那是因為呼吸是受到自律神經控制。
可喜的是，唯有呼吸我們可以用意識進行深呼吸或是暫時停止呼吸的控制。正確的呼吸法可調整失調的自律神經。自律神經有兩種，一種是興奮時會活化的交感神經，另一種是放鬆時發揮作用的副交感神經。唯有這兩種神經取得平衡才是健康的狀態。
在現代社會源源不斷的壓力中，交感神經經常處在優勢的狀態。也就是說，生活在現代社會中，自律神經容易失去平衡，而能夠幫助我們調整自律神經系統，最簡單的方式就是「腹式呼吸法」。
腹式呼吸法優點
1、緊張和驚恐的精神狀態可幹擾T細胞發育成熟，抑制抗體反應和吞噬細胞的功能，並減少幹擾素的產生等。這都會降低免疫力，使人容易生病。腹式呼吸能抑制交感神經，刺激副交感神經，活化免疫系統，大幅提升對疾病的抵抗力和免疫力。
2、腹式呼吸法沒有場所的限制，也不需要工具或任何花費。
腹式呼吸法：
1、最好使用鼻子吸氣。吐氣則不限於嘴巴吐氣或鼻子吐氣。
2、腹式呼吸需要活動腹部，所以千萬不要穿太緊的衣服。
3、呼吸過淺，進入身體內的氧氣不足時，身體會出現各種問題，例如慢性疲勞症候群。
4、開始慢慢吸氣時，氣從鼻吸入，經由氣管到肺部，再由肺部的擴張來儲存空氣，值得一提的是肺部的擴張的方式有下列三種：
（a）、抬高肩胛骨，肩膀向上抬高，使得肺部上方空間加大。
（b）、降低橫隔膜，會擠壓腹部使得腹部突出，使得肺部下方空間加大。
（c）、綜合上述兩種方法。我們要推廣的是第二種方式。
5、慢慢深吸氣，小腹慢慢突出，全身保持放鬆的狀態，然後慢慢吐氣小腹凹進去，回復到吸氣前的狀態，這就是腹式呼吸法。
6、現代人壓力大，易緊張、易焦慮、易恐慌不易放鬆。如果能禪定靜坐配合腹式呼吸法以調節自律神經更佳。
中醫看法
腹部至少有九條經脈通過。分別是胃經、脾經、肝經和任脈。肝經可以調節情志，和神經系統、精神狀態有關。脾、胃經是後天之本，主管消化、營養。腎經是先天之本，主管人的精氣、大腦和內分泌等。任脈則總管一身之陰氣。進行腹式呼吸很容易就達到自然放鬆最佳狀態、也是經絡運行的最佳狀態。
案例1
癌症病房的一角，主治醫師來查房，病人的焦慮、恐懼之心表露無遺。隨著呼吸的急促。讓主治醫師驚覺到病患緊張的狀態，隨即親切簡單的問話打破了僵局：「不要緊張！以前教的忘記了嗎？來用腹式呼吸放鬆法。我們一起做吧！」
案例１是末期癌症病患，病人、家屬時時處在焦慮、緊張、恐慌中，遇到主治醫師查房總是有所期待，不自主呼吸加速反而增加了病情的嚴重性。
案例2
一位常常頸酸、疲倦、失眠、記憶力衰退、排便不順的主管，告知我，有一位中醫師告訴他下面的一段話：「你是自律神經系統出問題，不是單一的器官出問題，是你的交感神經過於興奮，時時處在戰鬥中壓抑了副交感神經的放鬆功能，你一定不會胖，因為新陳代謝每天都加快，如何胖得起來？你的血液一定濁，因為血糖、尿酸、脂肪、自由基一定增加，久而久之動脈一定會發生硬化。你的消化功能一定不佳。你雖是疲倦絕對不要吃補，會火上加油，燒得更旺。一定要多運動、睡眠夠、心情放鬆、正常生活作息，才能讓副交感神經活化起來。若要用藥要先從腸胃救起。再給予滋陰的藥方，才能從根本救起。」請問 林 醫師，你認為呢？
案例2 是工作壓力極大的主管，最近做過全身健康檢查，但卻找不出原因。所以尋找中醫師的幫忙，中醫師的論點與西醫論點是相同的，就是自律神經失調。需要讓自律神經平衡，最簡易之道是常做腹式深呼吸法讓內心放鬆靜下心來，而不是急於求藥物幫忙。
結論
有人說中西醫不容易治好自律神經失調的病人，因為個人生活習慣不改變，誰也沒辦法根治，如熬夜晚睡、用腦過度、累積壓力、心情鬱悶、不運動、不戒菸、不戒酒等不良習慣。我個人認為那不是那麼絕對。但這些話是要提醒我們「醫師是救急的」，自己才是自己最好的醫師，平時多投資身體健康，多讓自律神經系統健全平衡會少生好多病。腹式呼吸法用來減壓放鬆是不錯的呼吸習慣，推薦給大家。
夢筠按：在打坐時所採用的就是腹式呼吸法，甚至是更深沉的丹田呼吸法。
五都綁反ECFA 李再提「棄馬保台」
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前總統李登輝：「ECFA是一個以一中市場為中心，叫我們就加入這個市場才行，加入這個市場本身，加入ECFA等於教我們放棄主權，大家要團結起來，五都的選舉應該就全贏，棄馬保台，中華民國在台灣轉變成中華民國台灣，現在已經是台灣中華民國啦，沒有多久，中華民國就會取消啦。」
李登輝在募款餐會發表演說，認為ECFA是在一中市場底下的經濟協議，將來台灣就會像香港澳門一樣，成為附屬的殖民地，另外對於最近各界關注的苗栗大埔農民徵地事件，李登輝也批評馬政府不夠尊重農民，同時認為這類的爭議，應該以民主的程式解決，不該強行未經溝通的徵收。
你那邊有沒有什麼影集？
有一次我同學的姐姐去相親
對方是個工程師長的不帥，
但是很誠懇的阿宅
他們約在東區的一間咖啡廳見面聊天
聊著聊著
兩個互相對對方也滿有好感的
朋友的姐姐是比較主動
想問看看對方家裡有沒有DVD可以看
就可以藉機去男方住的地方看看「發展」.....
於是女生問了：「對了, 你那邊有沒有什麼影集？」
男生聽到了面有難色
然後大概僵了一分鐘，才默默說出....
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我..有…「隱睪症....」
然後…他們現在已經沒再聯絡了……
體適能加分 強身、健腦的撇步
文╱郭亭君
「老師，學校說，以後體適能要當高中、職升學加分條件，可是阿華寫完學校功課，再加上安親班作業，每天都累翻了，根本沒有時間做運動，要怎麼辦啊？」
體適能是指身體適應環境的綜合能力，體適能狀態比較好的人，在生活中，比較不容易疲勞，也較不容易生病。教育部近年來積極推廣體適能的概念，用加分的方式吸引學生，就是為了儘早培養運動習慣，以加強基本體能，促進健康和發育。
大家都知道「動」的好處，但是該怎麼做呢？很多學生誤以為必須花很多時間做運動，才能加強體適能，所以抱持著「做不到，不如不要做」的心態，早早棄械投降。
融入生活 健康兼紓壓
◎ 其實體適能活動可以融合在生活中，不僅可以讓身體變健康，還能紓解壓力、提升學習效率！舉例來說：
●柔軟操：柔軟度的運動，像是坐姿體前彎、肩頸的伸展操，搭配舒緩的背景音樂和適度的深呼吸，不僅同時加強柔軟度，也達到紓壓、放鬆的效果，非常適合維持長時間坐姿念書、寫功課後，讓身體與心靈放鬆。
●心肺耐力：腦部在學習時，特別需要足夠的血流帶進足夠的氧氣和養分，才能有足夠的能量在學習時專心跟思考。
國外有研究發現，在靜態活動課之前，讓學生進行跑走、打球的活動，學習效率比沒有運動的學生還要好。
此外，運動後，腦中產生大量的腦內啡，還能讓心情愉悅，提升學習情緒。
所以說，體適能活動和認知學習之間一點都不衝突，也不會因為佔用學習的時間而降低學習表現，相反地，把體能活動放在學習活動裡面，更能提升學習成效和表現，因此，只要動起來就能強身又健腦，當然要趁早開始行動囉！
（作者為臺北縣學前特幼學校系統物理治療師）
名嘴變成抓姦達人
洪浩唐2010/07/26
台灣媒體的「名嘴文化」常為人所詬病的原因之一，就是許多新聞評論員，似乎不管其專業背景為何，平日除了精於政經評論外，一旦有任何形態的「突發新聞」出現時，他（她）們也馬上可以搖身一變，變身為該領域的專家，其口氣、用字遣詞甚至都還能像各種「達人」、「過來人」或「當事人」一樣 ──這不僅令許多「愛看又愛罵」的觀眾讚嘆；其可信度也同樣令人質疑。
例如大家應該都還記得「三一九槍擊案」後，許多人幾乎都變成彈道、狙擊專家（還有某名嘴信誓旦旦存在，後來卻人間蒸發的「奇美小護士」？）；「馬英九綠卡自動失效事件」後，有一陣子全國民眾似乎皆能從名嘴口中習得許多移民美國的知識（即使大多數人可能一輩子也用不著）；到這次「陳致中『疑似召妓』事件」，許多名嘴自然又變成「偷腥專家」了──例如貴報 7月24日陳文茜女士的大作「陳致中四個不正確的動作」，光看這麼有「SOP」精神的標題，實在很容易讓讀者以為作者本身就是個「抓姦（或通姦？）達人」。
雖然新聞評論是憲法所保障「言論自由」的範疇，而且，只要名嘴們能做足工夫，觀眾倒也可以藉以獲得與自己權益攸關的資訊、或者純粹得到些許知識上的滿足。但值得深思的是：談話性節目所討論的是不是「假議題」？名嘴們帶給觀眾的是「知識」還是「偽知識」？許多新聞上的議題能不能藉由「討論」來釐清真相？
政論節目「穩賺不賠」
如果我們自詡是一個注重人權的國家，就該知道「政治評論」與「案情解析」應有所不同：前者可能因為觀眾的政治立場或政黨傾向的不同而「見仁見智」；至於後者，在「無罪推論」的原則下，通常需要足夠的「硬證據」才足以釐清真相。否則，在真相大白之前，試問誰有本事光靠著種種（自己或他人的）「經驗法則」而指責別人「說謊」？甚至將某人「定罪」？更遑論這些日子以來，許多政論節目的來賓竟是用「陳家說謊成性」、「主角曾涉洗錢案」等等與本案完全無關的「佐證」，來合理化自己對當事人的懷疑。
雖然，從另一個角度來看，持特定立場的某些政論節目討論上述事件幾乎是一種「穩賺不賠」的行業（既可滿足那些平日就對當事人充滿恨意的觀眾賺取收視率，又可把傳播責任推給第一個「揭發」的媒體）。
但就像日前「日日春關懷互助協會」在此事件發生之初，向社會大眾強調的「召妓不可恥，偽善才可恥」一樣──許多政黨傾向「清晰可辨」的媒體人，若只思利用一些有違「無罪推論」的言論來攻訐、甚至「公審」政敵的話，恐怕也難逃「偽善」之譏吧？
作者為自由作家
泳池「混」致癌物 多喝水助代謝
吳亭儀
夏天天氣熱翻了，不管大人小孩，都喜歡到游泳池玩水消暑。但美國卻有研究報告指出，泳池裡有消毒用的氯氣，而民眾的汗水、尿液、甚至防曬乳裡頭則含有氮，兩者結合會產生致癌物質，長期接觸，恐怕引發哮喘和膀胱癌。所以醫師也提醒，玩水前後，都要記得清潔、多喝水，才能避免致癌物質威脅。
游泳池裡裡外外，站滿大人小孩，夏天玩水超消暑，但美國最新研究報告指出，游泳池池水恐怕有致癌危機。
長庚毒物科主任林傑樑：「氯的話加上這些，身體上的一些皮屑啦、尿液還是汗液的話，可能就會產生三氯甲烷等致癌物質，跟這些自來水比較，發現游泳池裡這些有毒物質，事實上高了好幾倍。」
泳池裡會有三氯甲烷等致癌物質，主要是因為尿液、汗水和防曬乳裡頭的氮，碰到含氯的消毒劑，長期接觸，會引發哮喘和膀胱癌，讓夏天帶小朋友到泳池玩的家長特別小心。
玩水家長：「會擔心是說水質上，會有一些不好的東西，造成他（小朋友）皮膚上的過敏，游泳後我會讓他多喝水，會帶一些比較消毒用品的東西，比較消毒用品的東西，讓他（小朋友）做皮膚的清潔。」
就怕小朋友玩水玩出毛病，家長加強清潔，醫師也特別提醒，玩水民眾不必太過恐慌，只要下水前後，仔細清潔身體，玩水後多喝水，幫助代謝，就可以避免，致癌物質殘留體內。
薑含薑辣素夏天吃養生功效一樣好
2010/07/26 【記者蘇湘雲╱臺北報導】
夏天吃薑，有助養生？臺北馬偕醫院營養師趙強解釋，薑含有薑辣素，吃點薑可以幫助身體排汗，促進身體血液循環、加速新陳代謝，也可幫助消化、舒緩脹氣。但如果身體容易上火，最好不要吃太多薑，以免火氣大。
夏天炎熱，不一定非得喝冬瓜茶、冷飲，或吃冰，平常也可以喝點冬瓜湯，冬瓜湯加2、3片一塊硬幣大小薑片，不但能補充水分，薑片幫助皮膚散熱、排汗，也可以幫助消除暑氣。
薑除了幫助排汗，還能為肉類、海鮮去除腥味。另外，有些中藥外敷敷料含薑，主要是因生薑外用有行血功能，但直接在皮膚塗抹薑泥，可能太過刺激，所以當作敷料成分之一，較能減少刺激。
夏季氣候炎熱，容易昏昏欲睡、精神不濟。趙強建議，泡澡時，可在水中加點薑，讓身體排汗，這樣精神可以好一點。
出外遊玩，有些人容易暈車，胃部往往很不舒服，容易噁心、嘔吐，若不怕辣，可在坐車之前口含生薑片，慢慢咬薑片，多少減緩暈車不適。
有些年長者喜歡吃醃薑片配飯，營養師提醒，醃漬類食物大多很鹹、很下飯，年長者配幾片醃漬薑片，就能吃下一整碗白飯，如果又沒有搭配其他蛋白質食物、蔬菜，很容易營養不足、營養不均衡，因此除了薑片外，年長者吃飯時一定要均衡攝取各樣食物，身體才會健康。
生命不一定是直線
◎洪蘭
陽明大學認知神經科學實驗室教授
台灣的孩子一般沒有什麼機會玩，我個人覺得這樣的現象很令人擔心。
我在陽明大學醫學院任教，我們有些孩子還沒有準備好，就已經要去當醫師了。他可能有很豐富的醫學知識，可是還未必能面對，診療過程中必須面對的心理壓力、道德壓力與生命課題。
有一些記者問我，為什麼我覺得我先生(曾志朗)的抗壓性很強，我想主要是因為他是在鄉下長大的，我們在美國結婚五年後，我才去他家，去的時候發現，鄉下長大的孩子童年快樂很多。
他曾經告訴我，他們常去溪裡面游泳，老師三令五申告誡，他們依然不改，於是老師趁他們游泳時把衣服拿走，他們只好在溪水裡等到天黑，拿著芭蕉葉，遮住重點部位，跑回家去，而媽媽當然早已拿著棍子在門口等囉！
他拿到博士後，母親當選模範母親，他跟她說：「你怎麼能當模範母親？你在旗山鎮拿著棍子追著我跑，每個人都看見了！
」
有快樂童年的孩子個性比較開朗，希望我們的教改，可以讓孩子成長得更快樂！
金絲雀如何學唱新歌
我的小孩八歲時回台灣，面對中西文化的異同，求學過程特別曲折。起先念嘉義民雄國小，後來因為語言、體罰等因素，適應不良，轉到臺北讀北師附小。當時我在中正大學教書，由我母親照顧我的小孩。
我母親的教育觀念是舊式的：先做功課後玩耍。小孩一回到家，趕快把功課做完，以便玩耍，我母親一看說：「咦！那麼快就做完了？去複習！」小孩一聽，趕快去複習，正打算出去玩，我母親說：「複習完了，去預習！」
當時我母親常說：「現在三年級的功課怎麼那麼多呀？做到十點半還做不完！」後來我才發現，原來我小孩是把功課攤開在桌上慢慢地做，我母親一離開，他就去玩，聽到腳步聲，他就趕快回到書桌前！
我發現這件事時，相當的擔心；由實驗知道，要改變一個壞習慣，需要花上十倍的力氣！金絲雀學會唱一首歌後，若要牠再學新的，牠會乾脆讓神經細胞死掉，第二年再長新的。
於是我試著說服母親，讓小孩做功課前先玩，結果我母親回答：「業，精於勤，荒於嬉！」她的六個女兒都讀北一女、台大 ，她堅持當新式教育還不知成效如何時，先用傳統教法！還說我小孩晚回國，起步晚，必須要「追上去」，所以安排他每週補習三天，小孩叫苦連天！
從「身心症」到愛上學
國二上，我的小孩得了「身心症」。早上七點鐘時，他的體溫開始上升，七點半時 ，燒到三十九度半；怕他做假，我家有很多溫度計，但是不管哪一支溫度計，量出來都是三十九度半，我只好打電話向老師請假。請假後，到了八點半，他準時退燒。
到了上學時間， 常常是我 先生抬頭，我抬腳，兩人合力把他拖上汽車，他一路上叫：「求求你不要叫我去上學！」聽了心中真的很不忍，我們為什麼會讓孩子讀書讀到這樣的痛苦？
進入美國學校三個禮拜後，「身心症」不藥而癒。他變得很喜歡去上學。他們老師早上七點鐘到學校，他想跟老師共進早餐，討論功課，所以早上不到七點，就挖我起床送他去上學，而我常是前一天做實驗做到半夜三更。
他對他的老師，那些肯幫他的老師，有說不出來的感恩和愛戴。
我從小學六年級開始集郵，特別珍藏了一些東南亞各國獨立時發行的紀念郵票。小孩在學校上到有關國家獨立的課程時，向我借那些亞洲國家獨立紀念郵票，當作參考資料，帶去學校，結果被老師一誇獎，就把郵票送給老師了。我說：「不行啊，那是媽媽的珍藏。」我的小孩說：「可是我的老師更喜歡那些郵票！」
他的老師隔了四年沒有教他，去年在路上遇到，正值總統就職典禮前，孩子回來對我說：「老師說他從來沒有參加過就職典禮…」我們只有一張貴賓卷，孩子竟然跟我說：「你不要去啦，讓我的老師去！」
我可以感覺到，老師只 要對孩子有一些用心和付出，孩子就會非常感激，令人非常感動。
教小孩，要從動機下手
我覺得，我們的課本編得太淺了，我們不能低估孩子的聰明智慧，以為以他這個年齡，只能瞭解某個程度。
皮亞傑有個實驗：五個彈珠排一排，有上下兩排，將第六顆彈珠加入下一排並將長度縮得比上一排小，問小孩哪一排彈珠比較多？結果小孩會說較長的那排較多。事實是-將彈珠換成巧克力後，實驗結果完全改觀，兩歲半的小孩都知道要拿下面這一排！
我們在小學二年級時，開始教整數概念，一個當老師的媽媽問小孩：「小於一百的最大整數是多少？」小孩目瞪口呆，不知道媽媽在講什麼，眼看弟弟要挨揍，哥哥跑過來幫忙：「媽媽要給你一個紅包，裡面的錢不得超過一百塊，你要多少？」弟弟立刻說：「九十九！」
今天我們的教學不能與生活連在一起，小孩不知你在問什麼，這不代表他笨！
我先生以前要我兒子學中文，規定回到家裡不能講英文，要講中文。於是我的小孩每天 回到家，一腳站在門口就用英文把當天學校發生的事情講一遍，講完，進到家
，就不講話了。他其實相當痛恨中文，可見體罰對一個孩子身心殘害之大，他到現在還不肯拿筷子，但是很會青蛙跳，可以跳完整個操場！
對於孩子，真的要瞭解他的心理，而且要有方式對待他。我後來讓他願意看中文，完全是從金庸的《書劍恩仇錄》著手，武俠小說嘛！講到最精采的地方，我就停下來說：「媽媽要去做實驗了。」他拉著我問，後來呢，後來呢，我就叫他自己去看。其實他並不能全看懂，自己用想像力填補了很多地方。
從瞭解到關懷到行動
我的小孩剛轉到美國學校時，上課第一天，老師發了十四本英文書，說是這學期要唸的，有哈波李的《梅崗城的故事》、賽珍珠的《大地》、史坦貝克的《人鼠之間》等。
這些書都蠻深的，我們的大學生都不一定會讀，何況九年級（相當國二）的孩子？我去問老師為什麼選這些書，老師說：「十四歲的小孩，肌力已經足以傷人，如果心智上不夠成熟、缺乏同理心的話，很可能做出令自己後悔一輩子的事情！我們必須在他青春期剛開始時，讓他的思想跟上，藉著這些不同人種受到不同待遇的書，教會他們『同理心』是什麼。」
《梅崗城的故事》和《奴隸船》是描述美國南方黑人所受的不平等境遇。我的小孩看完了這個故事，一直問我：黑人並沒有比較笨，為什麼會因為他的顏色就遭到歧視？他們以前在學校裡叫黑人Negro，但看完這些書後，就不再那麼叫了。《人鼠之間》拿過諾貝爾獎，主角是個智障的孩子。當時發生了喜憨兒烘焙屋被人潑餿水的事件，同學們看了書後，主動下山去幫忙喜憨兒清洗。
「因瞭解產生關懷，因關懷產生行動」，我在我小孩身上印證了這一點！
「閱讀」是無可取代的
我們的學校應該多提供課外書，因為看得懂的孩子可以從中得到很多的知識，好像搭個鷹架，讓他自己走上去一樣。現在流行的多媒體教學，其實是不能取代閱讀的。
我小孩11年級時，老師要他們看《戰爭與和平》，要交報告的！但是書太厚，他去租錄影帶來看，看完寫報告交去，卻不知電影結局被導演改了。老師發現後，罰他再看一本《飄》。
這次他乖乖地看書寫報告，但是我覺得《飄》改編的電影《亂世佳人》是經典作，很值得一看，就租來跟他一起看。小孩看了一半，就看不下去，他說郝思嘉是十六歲，怎麼可以由三十歲的費雯麗演？我說豈有此理，《戰爭與和平》的女主角是俄國人，奧黛麗赫本是美國人呢，你怎麼就看得下去呢？他說：「因為我是先看電影再看書，不管書中怎麼樣描寫，都是出現奧黛麗赫本的形象呀！要是先看書，電影中出現的影像跟我的想像不合，我就看不下去了！」
所以，看書時是自己的想像力，電影是導演的想像力，別人的想像力會阻礙自己發揮想像力！
聽演講，如果你不瞭解背景知識，聽完後，所得有限；閱讀卻可以依照自己的速度，一再反覆。從實驗結果可看出，閱讀在大腦的神經機制上，電流所顯示的深度是不同的，而且影響神經之間的連結密度，我們現在所界定的聰明才智便是指這密度而言。
電流是不會中斷的，例如路上看到小學同學，你不記得他的名字，但幾天後，你突然坐起來，想到了他的名字。電流被激發之後一直走著，連結越密，創造力便越強。
有創造力才有未來
我們的未來，就在下一輩的創造力上，如果我們將腦力封鎖住、沒有創造力，我們的未來是沒有希望的。
北縣某國小有面擋土牆，上面有一到六年級的創作圖案，一年級的用個掌印壓下去，順著手指頭的方向畫出一隻漂亮的長尾雞，六年級用彩色的石頭排列成圈圈的幾何狀圖案。我們的孩子，進學校時很有創意，被我們教了六年以後，就變成石頭，這就是一定要進行教改的原因。
我自己覺得，除了行為不要逾矩的最低下限外，教育者（包括父母、部長在內）要放手讓人全面自我發展，小孩才會有創造力！
生命不一定是直線，他可以是放射線、雙曲線或反折線，甚至可以是個圓，只是需要你主動塑造，完成屬於你自己的圓。
vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv
『不要在別人的眼光裡找快樂，否則永遠悲哀。 不要在別人的嘴巴裡找尊嚴，否則永遠卑微。』
美擬保留韓軍戰時指揮權╱葉宣, DEUTSCHE WELLE
歐巴瑪對韓國總統李明博表示，美國將美韓安全保障協議中有關戰時指揮權的協議延長至 2015 年。根據該協議，在戰爭情況下，美國可接管韓國軍隊的指揮權。
1994 年韓國收回了和平時期的軍隊指揮權，戰時作戰指揮權仍歸美韓聯合部隊司令部所有。
在加拿大多倫多舉行的 20 國集團峰會，主要議題是全球經濟發展。同時全球關注的政治和安全問題也是各國領導人會晤討論的內容。美國總統歐巴瑪與中、日、韓等亞洲國家領導人會面，自然迴避不了朝鮮半島局勢這個話題。
必須向北韓發出明確信號
多倫多 8 國集團峰會週六結束時發表了《馬斯科卡宣言》。該閉幕聲明對北韓提出了嚴厲譴責，稱天安艦事件造成的緊張勢態已經超出了東北亞地區的範圍，對該地區的安全與和平構成嚴重挑戰，因此必須對責任方採取適當的步驟。
美國總統歐巴瑪隨後利用 20 國集團峰會的機會，與中國國家主席談到了北韓問題。他敦促胡錦濤向北韓發出明確信號，聲明像"天安艦"這樣的事件是無法接受的。造成 46 名韓國士兵死亡的天安艦事件發生在今年 3 月。國際專家獨立調查得出的結果是，天安艦是被北韓發射的魚雷擊沉的。但北韓始終予以否認。
韓國和美國希望透過聯合國安理會對北韓做出譴責，但中國則對此堅持反對。據白宮亞洲事務高級顧問巴德 (Jeff Bader) 透露，歐巴瑪對胡錦濤表示，朝鮮擊沉韓國軍艦的行為是不能容忍的，必須向平壤發出明確信號。
美國擬保留韓軍戰時指揮權
同時，歐巴瑪對韓國總統李明博表示，美國將美韓安全保障協議中有關戰時指揮權的協議延長至 2015 年。根據該協議，在戰爭情況下，美國可接管韓國軍隊的指揮權。
在朝鮮戰爭開始後，駐韓美軍掌握了韓國軍隊的指揮權。 1994 年韓國收回了和平時期的軍隊指揮權，戰時作戰指揮權仍歸美韓聯合部隊司令部所有。 2003 年盧武鉉出任韓國總統後，推行自主防務政策，曾向美方提出收回戰時指揮權。 2005 年起雙方就此展開磋商。根據美韓 2006 年的一項協議，美軍計劃在 2012 年向韓國交還戰時指揮權。
(2010/6/27)
副欄╱Lim Bun-hoa (林文華)
- 日本自衛軍力發展是獲自美國武裝，韓國軍隊甚至在戰爭發生時必須接受美國指揮；這兩個主權獨立國家是美國維繫東亞安全和平的大支柱。
- 那麼，台灣呢？台灣的"軍事地位"如何？
- 美軍太平洋司令今年初告訴美國國會說：「太平洋司令部"每天"都在執行《台灣關係法》下的義務，提供台灣人民保障。」此語出自美國軍方，有趣吧。
- 馬團隊竟說：「我們永遠不會要求美國為台灣而戰。」後來馬團隊解釋，他是在展現自我防衛的決心。自我防衛？是嗎？行嗎？
- 以前記得，每年元旦蔣介石都說：「明年我們一定反攻﹝大陸﹞。」結果呢？為何沒看到軍隊有要發動戰爭的跡象？難不成軍隊不聽蔣介石的指揮？是否停戰後，蔣介石根本就失去軍隊指揮權？
- 馬團隊如果想把台灣怎麼樣，最好先弄清楚軍隊到底聽誰的！台灣的軍隊指揮權屬誰？
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