taannj.share，您好！
****************************************************************************************************************
pms《绩_效_考_核_与_薪_酬_体_系_设_计》cud
7月11-13日上j海、7月19-21日深k圳、8月16-18日北k京
培r训n对f象：董事长、总（副）经理、企业中高阶主管及企业营销中高层管理人士。psvl
****************************************************************************************************************
Sunday, June 30, 2013
taannj.share：建立KPI体系的方式方法ed
轉寄～妻子決定你未來事業的高度（葉雲舟）
再好的景氣也有人虧錢，再壞的景氣一樣有人賺錢，所以，從來就不是景氣的問題，它只是看起來頗為合理的藉口而巳，讓一堆無能的人繼續的行禮如儀，無怨無悔、年復一年的交差了事、打混、摸魚....
看來，我們整個社會還是蠻人性的，相當的善體人意，讓所有的人都有台階下，不致於一下子死得太難看，再沒有翻身的餘地....。
這似乎跟我們的傳統以及教育有所關聯，要我們懂得人情事故和為人處世之道，才能一片祥和，免得那一天風水輪流轉，輪到我們的時候才有光明正大的地方可以躲，不會一下就被鬥臭、鬥爛、鬥倒....，那下半輩子要指望誰呢？何況還有一家老小需要這份薪水？所以....？
問題是這樣並沒有徹底解決我們終身的切身問題和切膚之痛呀？那該怎麼辦才好呢？....
2013年的股市操作建議
笑話
有一對年輕又有錢的夫婦，家中僱了一個年輕美貌的女傭，另外還有一位司機和一個園丁等。由於女主人心中懷疑丈夫和女傭有染，於是總想找機會把她給炒掉。
有一天，她趁先生不在時，把女傭叫了過來，藉口她菜燒得不好，叫她走路…。
「可是….」女傭說：「先生總是說，我燒的菜比妳好啊！」
女主人聽了啞口無言，只好說：「沒事，妳下去吧！」
不料女傭走到門口時，卻突然回過頭來冒了一句：「而且我的床上功夫也比妳好！」
「這也是先生說的嗎？」女主人憤怒地拍桌子問道。
「不是！」女傭回答：「是司機和園丁他們說的！」
某社區前的路口由於沒有裝設照明路燈，一到夜晚總是黑黑暗暗看不清楚。而最近又常常發生夜歸婦女遭到色狼襲擊，因此社區婦女會就到裡長家，要求裡長向區公所要求在路口裝設路燈。
正當大家七嘴八舌妳來我往時，裡長的老爸說話了（前任裡長）：「裝是一定要裝而且要裝大隻的，最好把路口照明得跟白天一樣。」
眾三姑六婆無不拍手叫好…
「咳……咳！」這時老裡長咳了兩聲，清了清喉嚨之後接著又說：「把這個路口照得亮一點，歹徒在下手的時候比較有顧慮，畢竟歹徒也是有選擇的權利……」
話說：有個女生一直暗戀著一位醫生。為了引起醫生的注意，因此每天都去找這位醫生看病。後來有次，接連著一個星期以來她突然都沒出現過之後，終於又再次出現在醫院門口了！
醫生很好奇她這一個星期的「缺席」是為了甚麼原因，於是便問她為何這幾天都沒來？
女生答道︰「因為我生病了！」
都在讀幼稚園的小明和小華是一對青梅竹馬。有一天，兩人又在一起玩耍時，小華問小明說：「小明，老鼠最怕甚麼？」
「怕貓啊！」小明回答說。
「那小鳥呢？」
不料，這時小明卻似乎心有餘悸的怯怯回答說：「小鳥最怕拉鏈！」
蜜月旅行才沒幾天，年方雙十的新娘已經忍不住向丈夫討饒…眼見丈夫馬上要再來一回，她趁他洗澡時溜出房，躲到旅館的咖啡廳喘口氣。
餐廳的侍者看到新娘狼狽的樣子，吃了一驚道：「小姐，妳怎麼了？怎麼眼圈發黑，像見了鬼似的？」
可憐的新娘說道：「我上了我先生的當，當初他說他存了三十年......我以為他存的是錢！」
由於中外風俗習慣不同，外國人祭墓時，只是供一束鮮花，而中國人卻擺上大魚大肉三牲水果等食物....
有次，在某墓園，有位外國人看到一群中國人在掃墓，於是便向其中一位嘲諷地問說：「你們準備了這麼多東西，墳墓裡的人什麼時候會出來吃呢？」
這位中國人澹然地答：「等你們的人出來看花時一起吃。」
某次，在一班公車上，一位坐在座位上的小姐，無意中看見一位站在她前面的男士褲子沒有拉上拉鏈。
於是那小姐就好心的輕聲告訴那位男士說：「先生！你的車庫開了。」
沒想到這個男士不急不忙的拉上了拉鏈之後，還自以為幽默的故意戲問那位小姐一句說：「小姐，那你有看到我的車子嗎？」
那小姐以冷冷的口氣很妙地回答說：「……車子我是沒看到，輪胎倒是看到兩個。」
結果旁邊有位阿婆聽了之後，竟然湊熱鬧接著逗趣地笑說：「我活了這麼久，車子我是看多了，不過很少看到會"漏機油"的！」
什麼時候最清醒？什麼時候最糊塗？
人在什麼時候最清醒？
1、天災降臨後。
2、東窗事發後。
3、大禍臨頭後。
4、重病纏身後。
5、遭受重挫後。
6、退休閒暇後。
人在什麼時候最糊塗？
1、春風得意時。
2、來錢容易時。
3、得權專橫時。
4、迷戀情愛時。
5、想佔便宜時。
6、老年癡呆時。
窮人逐漸接受現實，富人堅持永不放棄！
養不起的未來---薪水不能致富
8小時x365天x30年=87600小時(1輩子)
時薪100元/月薪24000元→1輩子賺876萬元
時薪150元/月薪36000元→1輩子賺1314萬元
時薪200元/月薪48000元→1輩子賺1752萬元
這樣的收入足夠3餐溫飽:買房子．車子．勉強夠用
還有子女教育費．自己養老金---還有「夢想」等待實現
窮人缺什麼：
表面上最缺的是→金錢；本質上最缺的是→野心；
腦袋上最缺的是→觀念；對機會最缺的是→瞭解；
命運裡最缺的是→選擇；骨子裡最缺的是→勇氣；
改變上最缺的是→行動；肚子裡最缺的是→知識；
事業上最缺的是→毅力；內心裡最缺的是→膽色。
01. 窮人總是喜歡做夢，富人一直不斷行動；
02. 窮人摔跤摔暈頭腦，富人摔跤摔出膽量；
03. 窮人善於嘲笑別人，富人善於證明自己；
04. 窮人只願待在一點，富人總想多走幾圈；
05. 窮人喜歡追隨流行，富人總想把握趨勢；
06. 窮人失敗選擇放棄，富人失敗選擇重來；
07. 窮人遇事總問別人，富人遇事會問自己；
08. 窮人只會盯著眼前，富人總是看到未來；
09. 窮人總想改變別人，富人不斷改變自己；
10. 窮人逐漸接受現實，富人堅持永不放棄！
如果您不滿意現況...改變思維是第一步
一語道破！
1、世界上難以---自拔的，除了牙齒，還有愛情。
2、廢話，是人際交往的---第一句話。
3、現實中，人們用真名講假話；虛擬中，人們用假名講真話。
4、生時---何需久睡，死後---自會長眠。
5、痛苦，本來就是清醒的人，才能擁有的享受。
6、大學就是---大概學學。
7、所謂長大，就是你知道那是什麼事； 所謂成熟，就是你知道後，故意說不知道。
8、感情經得起風雨，卻經不起平淡； 友情經得起平淡，卻經不起風雨。
9、願意留下來，跟你吵的人，才是真正愛你的人。 在乎你，才爭才吵。留下來的，是不離不棄。
10、謊言與誓言的區別在於：一個是聽的人--當真了，一個是說的人--當真了。
11、回憶，是通往寂寞的牢。
12、對自己好點，因為，一輩子---不長；對身邊的人好點，因為，下輩子不一定能---碰到。
戒煙
抽煙多年，他始終沒戒。只好背著她偷偷地抽。她也一隻眼睛睜，一隻眼睛閉，裝作不知道。
忍耐不下時，就會發些牢騷。"抽煙好嗎？"她皺著眉頭看他。"不好,但是又沒法不抽。"
"我和煙，你要哪個？""都要。妳對我不好，但是我又沒法不愛。"
記得剛認識他時，他抽煙就抽得很兇了。閒來沒事，會夾根煙在食指和中指之間。通霄趕報告時更不用說，簡直像參加了什麼抽煙比賽。她常因他的煙，而咳得撕心裂肺。
在一起之後，他才稍微收歛了一些。遇到朋友聚會時，他總會半途離席，鬼鬼祟祟藉故到洗手間去抽煙。
結果一次因為渾身的異味，引來了大家的側目，她氣得跟他大吵了一頓，冷戰了三天才合好。
或者一個心高氣爽，滿月高掛的星夜，兩人本來應該好好享受這浪漫的時刻，正當她靠在他懷裡的時候，她忽然不說話了。
"怎麼那麼安靜了？他低頭望著她沉默的臉龐。"你剛才有沒有抽煙？""…我…有。"他吞吞吐吐地回答了她。結果她立刻推開他，獨自到旁邊坐著。
"一根而已…我沒騙妳。"他苦苦哀求。"難道你就不能為了我把煙戒了嗎？"她生氣，又失望。"給我一點時間好嗎？""我是為你好啊，你到底知道不知道？"
他們的戀愛三週年紀念，約好到海邊慶祝。她忽然伸手一摸，發現車座底下有包煙。沒有生氣，似乎已習慣了煙的存在。只是嘟起嘴，把煙給沒收了。
他害怕她會大發雷霆，會壞了當天的氣氛，於是整個晚上都對她千依百順，萬般討好。直到送她回家時，她竟把煙還給了他。"答應我，抽完了裡頭的最後三根就不抽了吧"他一時說不出話來，心裡是滿滿的感動。除了對她傻笑，就只是一直用力地點頭而已。
即使要他上刀山，下火海，他也十分願意。她知道，戒煙並不是一朝一夕的事，可是眼看他並沒有下決心的樣子，她想盡所有的辦法，來幫他戒煙。
戒煙糖，戒煙藥都買了，卻還是沒有起色。"不如我去學抽煙，然後戒煙，再教你戒煙，好不好？""別傻，哪有人這樣啊？"他敲了她的腦袋一下。
"妳不會抽煙的,幹嘛逼自己做不願做的事呢?"
"那你怎樣才能戒煙成功啊？"她擔憂著。
"我已經盡力了。"他摸摸她的頭說。"我不想失去你…"她哭了起來。"傻瓜…。"
到市中心逛街時，看見一部拍大頭貼的機器。她硬拖著他跑到機器前，投下硬幣拍了兩張。接著貼在他的錢包裡。"要抽煙時，請看看照片裡的我。"
掙扎了許久，他厭倦了戒煙的問題，總圍繞在他們的身邊。終於，提出了分手。
他們在電話旁安靜地掉了一夜的眼淚。他在她睡著後，掛下了電話。結束了這段感情。他瞬間消失在生活中，戒煙的問題也消失了。
她過得特別輕鬆，但感覺上卻少了什麼。有人在身邊抽煙，傳來的煙草味，她想起了他。她想念起他身上的煙草味。想念她靠在他懷裡的味道。
那是煙草味。想念他千方百計想掩飾的味道。那是煙草味。煙草味，就是屬於他的味道。
她開始了第一根煙。想他的感覺特別強烈。她將第二根呼出的煙霧，彌漫整個房間。就連被單，也好像變成她曾討厭的他的被單。聞著四溢的煙草味，她才安然入睡。
日覆一日，她離不開煙了。是抽煙上了癮，抑或眷戀上了癮，一切已不那麼清楚。她只懂，抽煙。
一年後的他們，偶遇在一年後的街頭。如失散多年的老朋友，大家回到海邊敘舊起來。相比之下，她變得憔悴多了。他看了有些心疼，這都是因為他。
她點起了一根煙。"妳抽煙？"他驚訝的看著她。"嗯。要嗎？"她深深吸了一口，再遞了包煙給他。"不了，我戒了。""哦？什麼時候戒的？"她驚訝他竟辦到了。
"半年前。為一個我愛的人。"她沒有回應。指間的煙在顫抖。多年來的感情，一直都希望他能戒煙，分手後竟不敵他半年前遇到的那個人。她覺得自己是徹底的失敗。
於是，默默地抽完剩下的煙。"妳呢？什麼時候開始抽煙的？"
"一年前。為一個我愛的人。""那…妳是想幫他戒煙嗎？"他以為有人代替了他的位置。"不，這是我眷戀他的味道。"
是他嗎？一年前他們剛分手。他在揣測。他打開皮包，給她看裡頭褪色的大頭貼。"這是我為她戒煙的人。因為我想回到她的身邊。"
她看著他，眼淚從眼角，順著臉頰滑了下來。"我戒煙了。現在讓我來教妳戒煙，好嗎？"
北市醫翁林仲體力好 都靠床上運動
【聯合晚報╱記者林進修/台北報導】
台北市立聯合醫院仁愛院區院長翁林仲是國內知名眼科醫師，個頭並不高的他，走路如風，永遠給人精力充沛的感覺，「這也許和我每天勤於做『床上運動』有關吧！」每次有人問他體力為何能如此驚人時，他總是如此回答。
「活動，活動，要活就要動。」長久以來，運動和健康幾已畫上等號。每天忙於醫院行政及臨床醫療的翁林仲當然深知運動的重要性，當他父親於十餘年前突然中風倒下後，他更深切體會到唯有多運動，才能減少疾病侵襲的機率，從此愛上「床上運動」。
床上運動 血液循環更好
翁林仲的「床上運動」其實很簡單，每天清晨5點多醒來後，他並不急著起床，依舊躺在床上，先伸出雙手，高舉在胸前，依序做張開手指及握拳的動作，總共做30次。
接下來，他把雙腳伸直，腳板往上抬，再往下壓，讓腳踝關節獲得充分運動，前後也是30下。手腳動完後，雙手分別摸兩側耳朵，再從耳朵上緣逐漸往耳垂按摩，如此上下重複90次左右。
翁林仲說，手腳及耳朵都是人體血液循環的末梢，經過一夜好眠後，這些部位的血液循環通常會變得較緩慢，如果能動一動或適度按摩一下，一定可暢通血路，進而讓整個身體也熱起來。
按摩頭皮 頭髮掉得少
起床後，他通常還會用雙手按摩頭皮，直到頭皮發熱為止。他發現，經過這些年來不間斷的「床上運動」，他已很久不識頭暈、頭痛滋味，即使每天在醫院忙到很晚，也是精神奕奕，不覺得累。更令他驚喜的是，這陣子持續按摩頭皮後，掉髮量已明顯減少，人也變年輕了。
「我媽媽常說，我們幾個孩子手腳都偏冷，一定要多留意血液循環才行。」事實證明，翁林仲是個聽話的乖寶寶，把媽媽的話全都聽進去了。他強調，只要手腳暖和了，身體自然舒舒服服，無病無痛。
兵乓球 訓練眼部肌肉
儘管忙翻天，下班後只要有空，翁林仲一定找個球友打場乒乓球，打到汗流浹背為止。選擇冷門的乒乓球，其實有醫療上的專業考量。
他解釋，我們眼睛四周有上直肌、下直肌、內直肌、外直肌、上斜肌及下斜肌等六條肌肉，負責八個方向的眼球運動，但因大多數人平常只看書及上網查資料，只經常性地動用到兩、三條肌肉，眼球容易疲勞，近視度數當然也容易一路往上飆升。
打乒乓球時，一雙眼睛必須緊盯著小小顆的球才行，眼球「遠近遠近」地來回轉動，可訓練瞳孔及睫狀肌的調節，強迫六條肌肉全都動起來，近視度數想飆升也難。翁林仲說，當年準備大學聯考時，成天埋在書堆中，用眼過度，換來了三百度的近視，三十幾個年頭過了，他的近視度數還是維持原樣，不見增加。
從「床上運動」、乒乓球，到平常就常接觸的游泳及打高爾夫球，翁林仲始終認為應持之以恆，而且不要有任何勉強的成分，能做多少，就做多少。因為，運動若帶有勉強成分，或有時間壓力，肌肉就無法放鬆，不僅運動效果有限，有時還會併發副作用，反而不好。【聯合晚報】
哈哈哈......！好好玩哦～！人的名樹的影！這個魔術充份的告訴了我們，太陽底下沒有新鮮事，這世界根本就沒有騙子，沒有任何一個人騙得了我們，只除了...我們自己！
所以....看完後請仔細的想一想，為什麼會這麼的神奇？他是怎麼辦到的？為什麼他辦得到呢？我們在這裡面伴演了什麼樣的角色讓他可以如此的為所欲為？仔細的體會、感覺並思索自己當時的心態與情緒與思路，您會有所體悟的！
您肯定會了解到滿街的衣冠禽獸和招搖撞騙之徒，其本意並非如此，天底下其實也真的並沒有真正的壞人的，是我們！是我們讓他們變成如此的，您明白嗎？您知道我在說什麼嗎？您了解我透過這個魔術想要表達的是什麼嗎？
如果我們自己不先矇蔽自己、不先欺騙自己、不先看扁自己、不先......，天下早就路不拾遺了，您同意嗎？
因為天下大同的意思，本來就是人人平等，沒有誰比誰更好、更棒這回事的；有的只是自尊自重並互相尊重、互相幫忙，多理想啊？讓我們就從這個魔術開始吧！
請點選附加檔案－COPPERFI.pps進入觀賞。
肝的救星
上班泡一壺就可以喝一整天囉～女生冬天要多喝，喝完就會粉粉的唷～保護您的肝，天然的紅棗最好！【摘錄自康健雜誌第16期】
最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。
國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其他如肝硬化、肝癌的症狀也常發生，因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產品非常的多，造成許多不良的副作用產生而危害人體健康。
有鑑於此，中國醫藥研究所研究員林雲蓮鼓勵大家可以在日常多吃一些天然的紅棗來保肝。
因為根據她最新的研究發現，紅棗、黑棗內含有三帖類化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以紅棗抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑棗佳，所以對於患有慢性肝炎帶原的病患，除了要定期由專業的醫師診療外，可於日常再配合吃紅棗來保肝。
光田醫院內科主 任柯萬盛 醫師指出，台灣成年人每五人之中就有一人是Ｂ型肝炎帶原者，而成年人正值擔負家庭及社會的重擔， 但因慢性Ｂ型肝炎帶原者有免疫的缺陷，所以在生活起居上應要比正常人有更多的休息。
枸杞+紅棗(量隨你抓，但煮過會比用泡的效果好!!)
枸杞最適合用來消除疲勞，枸杞能預防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
驚人的療效令人讚歎！
枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。
它能夠促進血液循環、防止動脈硬化、還可預防肝臟內脂肪的囤積;再加上枸杞內所含有的各種維他命、必須胺基酸及亞麻油酸全面性地的運作，更可以促進體內的新陳代謝，也能夠防止老化。
枸杞可分為三個部分來使用：枸杞葉可用來泡「枸杞茶」飲用; 紅色果實「枸杞子」可用於做菜或泡茶;枸杞根又稱為「地骨皮」， 一般當作藥材使用，因此，實在稱得上是物盡其用。
而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。
它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。
至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等各種效果。
但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。
相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
『紅棗』保護肝臟經常熬夜的朋友要多多服用哦！
小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養非常豐富，而且還能保護肝臟。在平時的養生中，善用紅棗，對身體的助益很大。
中國的草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
現代的藥理學同時還發現，紅棗能提高體內單核---吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟，增強體力的作用。
這個發現和中醫用紅棗組方「養肝湯」來養肝排毒的方法不謀而合。
醫星球醫星顧問莊淑旂博士大力推薦剖腹產的婦女產前應喝養肝湯，她認為剖腹產的婦女，喝養肝湯不僅可以排解麻藥的毒性，保護肝臟，減輕手術後的疼痛，而養肝湯的作法： 紅棗七顆洗淨，每顆以小刀劃出直紋幫助養分溢出，然後用滾水兩百八十西西加蓋，浸泡八個小時以上，接著再加蓋隔水蒸一個小時即成。
紅棗有如此奇妙之功效，同時又物美價廉，民眾應該多加利用。
『紅棗』補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。
中醫的方子裡，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養品。
放下，放空，放平，放心，放手
新來的小沙彌，對什麼都好奇。
秋天，禪院裡紅葉飛舞，小沙彌跑去問師父：「紅葉這麼美，為什麼會掉呢？」
師父一笑：「因為冬天來了，樹撐不住那麼多葉子，只好捨。
這不是『放棄』，是『放下』！」
冬天來了，小沙彌看見師兄們把院子裡的水缸扣過來，又跑去問師父：「好好的水，為什麼要倒掉呢？」
師父笑笑：「因為冬天冷，水結凍膨脹，會把缸撐破，所以要倒乾淨。
這不是『真空』，是『放空』！」
大雪紛飛，厚厚的，一層又一層，積在幾棵盆栽的龍柏上，師父吩咐徒弟合力把盆搬倒，讓樹躺下來。
小和尚又不解了，急著問：「龍柏好好的，為什麼弄倒？」
師父臉一整：「誰說好好的？你沒見雪把柏葉都壓塌了嗎？再壓就斷了。
那不是『放倒』，是『放平』，為了保護它，教它躺平休息休息，等雪霽再扶起來。」
天寒，加上全球金融危機，香油收入少多了，連小沙彌都緊張，跑去問師父怎麼辦。
「少你吃？少你穿了嗎？」師父瞪一眼：「數數！櫃裡還掛了多少衣服？柴房裡還堆了多少柴？倉房裡還積了多少土豆？別想沒有的，想想還有的；苦日子總會過去，春天總會來。
你要放心。『放心』不是『不用心』，是把心安頓。」
春天果然跟著來了，大概因為冬天的雪水特別多，春花爛漫，更勝往年，前殿的香火也漸漸恢復往日的盛況。師父要出遠門了，小沙彌追到山門：「師父您走了，我們怎麼辦？」
師父笑著揮揮手：「你們能放下、放空、放平、放心，我還有什麼不能放手的呢？」
美麗的東西其實不需要珍藏 而是要珍惜
生活裏那些美麗的東西其實不需要珍藏，婚姻中亦是。
女友打來電話，說她前一段日子出了車禍，現在正在家靜養，問我有沒有時間去看看她。放下電話，我急忙往江那邊趕。開門的是她的先生，女友坐在客廳沙發上，腿上蓋了條毛毯。見我進來抱歉地笑笑：沒去接你，我站不起來了。我大驚。毯子拿掉，露出她長短不一的雙腿。我頓時呆住了。
怎麼會這樣？女友說：在高速公路上被一輛失控的大卡車給撞的。女友拍拍身邊的沙發讓我坐下，待我擦乾了眼淚，她叫先生把輪椅推過來。看見嶄新的輪椅心裏又是一痛，看著女友的先生把她抱上輪椅，感覺真是觸目驚心，她曾經有多美的一雙腿啊！
女友讓我推她進了臥室，指著衣櫥讓我打開。我上前打開，裏面是一件漂亮的象牙白吊帶裙，裙長及膝，兩條纖細的吊帶中間隨意搭著條透明的銀灰色真絲長披肩，上面用銀絲繡著柳葉圖案，標明價格的商標小吊牌還掛在上面。
女友讓我把裙子和披肩都取下來，拿在手裏細細地撫摸，比在身上給我看：好看嗎？我的鼻子酸酸的：真好看！女友把裙子疊好遞到我手上：送給你。我連忙擺手。女友低著頭：你想我以後還用得著嗎？一句話，兩人又迸出眼淚。
女友又拿出個白色的鞋盒，打開來是雙漂亮的白色六英寸高跟鞋，她說：這鞋和裙子是配對的。我點點頭：真漂亮！女友的眼睛深深地看著窗外，過了一會兒才轉過頭來，無比傷感地慢慢對我說：你知道，當我發現我以後永遠是現在這樣，心裏最遺憾的是什麼？我最遺憾的是我再也不能穿漂亮的裙子了。我知道我的腿很長很美，尤其穿這種露著小腿的裙子更好看。我有很多漂亮的裙子，車禍後我都送人了。只是這一件是我最喜歡的，我一直珍藏著捨不得穿，總想要等到一個最特別的日子，一個與眾不同的日子和場合，但好像日子每一天都很平常都不特別，我也就永遠失去了穿它的機會。她停了一下，拉過我的手：現在我知道美麗的東西永遠也不要去珍藏，不要珍藏著去等待不確定的特別的日子。
從女友家出來，天已經很晚。我懷抱著這件美麗昂貴的裙子、披肩、皮鞋坐在車裏，腦子裏女友傷殘的雙腿和美麗的裙子交疊在一起不停地閃現，心痛到抽搐成一團那些，"重要的日子"、"特別的日子"也許將來還會出現在她的生活裏，但漂亮的露著小腿的裙子和美麗的六英寸高跟鞋已經不存在於她的字典裏了。其實，生活裏我們不是常常把那些自認為最美麗最珍貴的物和事都細心收藏，總想要等到一個重要的場合、一個合適的時候、一個特別的機會才肯拿出來展示？
回到家，先生還在邊看電視邊等我。去臥室換上裙子、鞋子、披肩出來，先生眼睛一亮：天啊！你真漂亮！這些東西都是哪裡買的？我搖搖頭，對他說是女友送的，因為她再也不能穿裙子了，因為她沒有腿了。先生的眼睛黯淡下去，拉我坐下拿過裙子看著上面的標籤說：怎麼回事？這是三年前買的，但裙子還是新的。我的淚又湧出來：她買了好久，她以為總有一天她會穿上，她一直在等一個特別的日子……先生摟過我，撫著我的頭髮：那個特別的日子從來沒有來，是嗎？
第二天早上起床，先生已經在廚房裏忙碌，當我睡眼矇矓地走進廚房，看到餐臺上擺放著早餐，裝早餐的是幾只象牙瓷的盤子，那是兩年前我在一次展銷會上買的一套餐具，盤子表面的光澤非常細膩，周邊點綴著紅的草莓和細小的綠葉。這會兒裏面盛著只黃白的荷包蛋，非常好看。我知道先生一直不讓我拿出來用，怕失手砸碎了再也配不成一套，他常說將來有一天搬了大房子需要請客的時候七零八落的不好看。今天早上不知道他幾點鐘起的床，用了多久才把這套收藏在儲藏室的碟子找出來。
吃完早餐，我搬了張凳子去開一排吊櫃的門，那裏收藏著整套各式各樣的從買回來後就束之高閣的雕花水晶玻璃酒杯。那是我陸陸續續買回來的，有的只在過年請客時用過一兩次，有的從來沒用過。每次用完都趕緊收起來，怕被孩子打碎，總想等孩子長大到不會失手打碎的年齡再拿出來用的。但我發現我一直都覺得他會打碎，不管他是2歲還是12歲。所以這些美麗的食具、酒具平時是絕不擺上我們家的餐桌。現在我把它們通通搬上餐桌，我不要再等到不確定的某個特別的、不平凡的日子。那些美麗的東西，我現在隨時都要看到。
中午先生和孩子去了電子城，我坐下來給先生寫一張生日卡片，儘管他的生日已經過去一周了。以前我每次想寫封信給他，表達一下濃郁的情意，感謝他對我這麼多年的寵愛和包容，我甚至想讓他知道我很佩服他很愛他，但每次總是告訴自己不用著急。下一次下一個生日還會來，我甚至想，或者到兩個人都老得走不動了的時候再寫給他也不晚。現在我知道並不是所有的"明天"都會一如既往地站在前面等我，我必須把我對他的那些愛與感激隨時告訴他。
我還打電話給一家影城，告訴他們我要訂三張週末的《哈利·波特》的電影票，兒子說過很多次想讓我陪他去看他喜歡的一些電影，但我總覺得自己很忙，抽不出時間陪他去看那些兒童電影，往往要他等，等到天氣好的時候，心情好的時候，等到我有時間的時候。一拖再拖，拖到所有的電影院都放過一遍了，那個"天時地利人和"的時間總也還沒到來。而孩子已經快到了不需要我陪著看電影的年齡，想到突然有一天他就會長大離家，只留給我一個匆匆的背影和永久的遺憾——我錯過了陪他看電影聊電影的樂趣，這個樂趣再也不會回來了。
晚上看電視的時候，先生拿出了一疊售樓宣傳單，每一張上面都印著精美的圖片，先生把它們放在我面前說：來，挑一處你喜歡的房子。我看看先生，他以前從來不會把這種東西帶回家的，也反對我帶回來。他一向認為自己有房子再買房子是增加無謂的開支。這時他坐在沙發上，把其中一張挑出來給我看：這處不錯，離東湖很近，在自己家裏就可以看到湖水，院子裏有網球場和游泳池，有大片的草坪和鮮花……我們可以先付首期，剩下的向銀行貸款，那樣我們可以住到全家人都喜歡的地方去，你累了可以去樓下打球游泳，孩子也可以在院子裏滑旱冰……我看著他：你不是說單位裏會有福利分房嗎？先生說：不等了。一來不知道要等多少年；二來就算等到了，房子也不一定是我們喜歡的。如果一生只有百年，至少應該住在自己喜歡的地方吧。我點點頭。
先生隔著茶几看著我，我身上當時穿著女友送的美麗裙子。他若有所思地凝想片刻，然後走過來環住我的腰：你知道看著你穿上她送你的這條裙子我在想什麼？我想生活裏那些美麗的東西其實不需要珍藏，婚姻中亦是。畢竟，生活對尋常夫妻來說，應當把最美的東西展現在每一個今天，而不是珍藏到那些不確定的、特別的日子。
給你生活的忠告
§ 平時多吃些粗糧。
§ 給別人比他們自己期許的更多。
§ 用心去熟記你喜歡的詩歌。
§ 不要輕易相信你聽到的每件事，要小心證實。
§ 不要花光你的所有，留點備用。
§ 不要想睡多久就睡多久，光陰寶貴，適當就好。
§ 無論何時說"我愛你"，請真心實意。
§ 無論何時說"對不起"，請看著對方的眼睛。
§ 相信一見鍾情。
§ 永遠不要忽視別人的夢想。
§ 深情熱烈地愛，也許你會受傷，但這是使人生完整的唯一法。
§ 用一種明確的方法解決爭議，不要冒犯。
§ 永遠不要以貌取人。
§ 慢慢地說，但要迅速地想。
§ 深刻理解所有的規則，合理地更新它們。
§ 記住：最好的關係存在於對別人的愛勝於對別人的索求之上。
§ 回頭看看你發誓取得的目標，然後評判你到底有多成功。
§ 無論是烹調還是愛情，都用百分之百的負責態度對待，但是不要期求太多的回報。
§ 不要把這篇教義僅留於自己的手邊。
多角度思考
選自：你不可不知的人性
作者：劉墉
把歡笑送給朋友！
因一時猜疑而引起的恐懼，往往會在我們心頭逐漸滋長，變成一種牢不可拔的憂慮。 ---莎士比亞
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
疑心是友誼的毒藥。 ---培根
假如你不會替人捲繃帶，就不可以去觸人家的傷處。 ---赫德
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
有個女士對我說，當她丈夫過世後，以前總在一起玩的一對夫妻，喪禮完，就再也沒去看她。
有時候，她甚至覺得那對老朋友在避著她，即使到她鄰居家，也不順路過去探望一下。
她很氣，認為「人在人情在」，丈夫死了，朋友就不認她了。
過了幾年，那家的丈夫也死了。
居然沒隔幾天，那女人就去看她：「妳知道妳丈夫死了之後，我們為什麼沒來嗎？」
那女人拉著她的手：「我們其實好想來。但是我丈夫說，妳丈夫生前向他借過錢，恐怕妳知道。」
她點了點頭：「我知道。」
那女人笑笑：「我們很怕我們來，會讓妳想到那筆錢，以為妳丈夫死了，我們急著來討債。」
那女人丈夫的遺言是「錢沒多少，不必還了。」
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
看了這故事，你想想，換作你，當那對老朋友不再去看你的時候，你是不是也會一樣地怨他們，甚至罵他們？
同樣的道理－－－
某人正念大學的兒子出車禍死了。兒子生前總到家裡玩的同學，便再也不上門。
兒子的女朋友，也不見了。當你罵他們「不夠朋友」的時候，是不是也想想，如果他們上門，又如何？
你原來淡忘了兒子的死，看到那些年輕人還生龍活虎，你是不是又勾起感傷，拉著他們，又落了淚？
他們見你哭，看到你牆上的照片，是不是也要傷心。
人性在這時候，就可能躲避。不是他們無情，是因為他們不知「如何自處」，也不願勾起彼此的傷痛。
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
當你的事業失敗，那些以前的老朋友就避不見面，不也有同樣的可能嗎？
往壞處想，他們怕你伸手借錢。
往好處想，他們怕傷了你的自尊。
往壞處想，他們不再找你出去玩。
往好處想，你倒了，窮了，還能維持過去的排場嗎？
他們拉著你，要不要你出錢，會不會傷了你的自尊？
再往另一個角度想－－－他們找你，你「打腫臉充胖子」，有必要嗎？
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
大樹被吹倒了，扶起來之前，先得把枝子鋸掉一些。
當有一天，你不如意了，千萬不要去硬撐場面。那樣做，你累，別人也累；錢累，心也累。
碰到老朋友，你也不要躲避。你可以坦白說出自己的處境：「我窮了，玩不起了。」
人家要請你，你可以說「我現在必須把握每一分鐘，想辦法東山再起。」
於是，你窮，窮得有志氣，窮得不畏怯。
跟那些老朋友相處，你能很泰然，他們也能很坦然。
● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
「十年河東，十年河西。」每個人都有得意時，也有失意時。
老朋友發了，不見了，要想：「他忙。」
老朋友垮了，避不見面，要想：「他難。」
如果你很得意，遇到以前的朋友，千萬少談眼前，多談過去，別人才會覺得你仍然念舊。
朋友是你的資產！一個失意人，能在一群得意人間談笑風生略無慚色，才是有骨氣；一個得意人，能在一群失意的朋友間，讓人想不到他的得意，才是會做人。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
失智症與譫妄
老王今年70歲了，辛苦了大半輩子，5年前退休後終於得享清福，不用再為五斗米折腰。子女都不在身邊，家裡就剩老夫老妻相伴，兩人時常到處走走，偶爾出國玩玩，退休後生活著實還蠻愜意的。然而，最近兩年來，老王開始常忘東忘西，有時走在街上會雄雄想不起來和他打招呼的人是誰；過去這一年裡，老王健忘的情形好像又更嚴重了，常常找不到家裡的東西，或是剛剛還拿在手上的一轉眼就不記得放哪兒去了，有時甚至會懷疑是不是家裡遭小偷啦，也曾經懷疑是不是老伴兒偷了…。
老王的情形，沒錯，大家都知道就是「失智症」，連病房裡的病友也跑來跟醫師講：「啊，那個是老人癡呆啦」。嗯，那再看看老李：老李72歲了，以前身體很硬朗，沒有什麼大病，也沒看過精神科。這四、五天來老李突然開始懷疑太太有外遇，差一點出手攻擊太太；作息也變得混亂、日夜顛倒，講話胡言亂語，有時連家人也不認得，狀況時好時壞…。
老李是怎麼啦？老李的情況在醫學上屬於「譫妄」。所謂「譫妄」，是一種急性發作的精神病狀態，主要病因是器質性的因素，例如中毒、藥物、代謝障礙或其他內外科疾病等，影響中樞神經系統，導致意識混亂、定向感不佳、注意力不集中、行為改變、甚至有妄想幻覺等精神病症狀。這些症狀通常是突然的、短暫的，病程是時好時壞、波動性的變化，常常早上還算好，傍晚以後就開始大鬧，一直鬧到半夜才收攤，這時累壞了的家人也才能稍作喘息。
若有可靠詳盡的病史，再參照上述原則，通常不難鑑別診斷；然而，有時臨床上還是不好區分，尤其是來急診或門診初次就診的個案。初診個案的家屬大多數也是第一次遇到這種狀況，過去缺乏這方面相關經驗或知識，加上已經被個案搞得身心俱疲、心煩氣燥的情況下，對個案病史的敘述往往就像個案的病程：語無倫次，答非所問，且有波動性變化…，如此，醫師在判斷病情上就沒有可信賴的依據，當然會增加鑑別診斷的困難度。
此外，也有個案的家屬從報章媒體、書籍雜誌、或其他管道對失智症和譫妄已有初步的認識，對個案病情及診斷有其個人主見，在醫院也能與醫師做一番討論。若討論結果是醫師與家屬英雄所見略同，那自然是皆大歡喜，惺惺相惜；若討論結果是醫師與家屬南轅北轍，各執一方，那真的就頭又大了。常在本院急診看到初診個案，問診後高度懷疑是譫妄，趕忙建議並著手安排轉院事宜，但家屬認定是失智症，還引經據典說他們家誰說這就是失智症，他們家隔壁某智慧長者也指示這就是失智症沒錯，要求醫師馬上讓個案住到本院來。這時只能一方面繼續絞盡腦汁從各個角度解釋給家屬理解接受，一方面暗自感嘆醫師專業形象之傾頹，甚至曾經自責為什麼地下電台主持人講一次比醫師講十次還有效。
失智症與譫妄為什麼需要鑑別診斷？主要是因為譫妄屬於急症，通常有一定的致命危險性，視引起譫妄的器質性病因為何而異，故需儘快找出器質性病因並加以治療，且譫妄是可逆性，越早治療恢復得越好；失智症則是慢性漸進式的病程，而且是不可逆性，通常也比較少需要緊急處置的狀況。所以鑑別診斷的目的主要是針對譫妄，希望能儘快查出可逆性的器質性病因並治療之，以搶救寶貴的生命。
難得糊塗：談老人譫妄
臺北榮總高齡醫學中心吳俐燕醫師
85歲的林爺爺有高血壓和重聽，兩個禮拜前開始出現發燒、咳嗽和全身無力，經口服藥物治療無效後，家人把林爺爺送到急診室，身體檢查發現有痰音，抽血檢查發現白血球、發炎指數上升、X光檢查顯示右下肺浸潤增加，林爺爺因此住進醫院接受肺炎的治療。經過抗生素的治療，林爺爺的病情明顯好轉，但因不適應病房環境而失眠並服用了安眠藥，之後林爺爺開始出現日夜顛倒、行為怪異、胡言亂語、意識狀況時好時壞，急壞了所有的家人。
急性的意識混亂稱之為「譫妄」，譫妄好發於老年住院病患，主要的臨床表現為突然發作的注意力不集中與認知功能受損。研究顯示，65歲以上的老年住院病患有48%在住院期間被診斷有譫妄，而老年人一旦出現譫妄往往代表預後不良的狀況，包括整體功能受損、無法獨力生活、極度需要照顧，甚至有三分之一的譫妄病患會死亡。所以，老年人出現譫妄是一種警訊，代表身體有某種嚴重的潛在疾病，不得不小心！
譫妄的致病機轉通常是多重因素，此狀況好發於：失智症患者、年紀大、合併其他嚴重疾病（例如巴金森症患者、中風、感染、癌症病患）、男性、憂鬱症患者、腎功能不全、脫水、營養不良、酗酒、聽力或視力不良老年患者。而引起譫妄的危險因數則包括：藥物（常見藥物如安眠藥、抗焦慮劑、嗎啡類止痛劑、胃潰瘍用藥等）、放置尿管、行動不良者、酒精或藥物中毒或戒斷症候群、電解質不平衡、感染、肝腎衰竭患者、醫療行為產生的併發症、環境因素、以及心理社會因素。在老年人的重大疾病例如敗血症、肺炎以及心肌梗塞，譫妄可能是唯一的臨床表現，因此對於譫妄患者須提高警覺。臨床上主要表現為，病患無法執行簡單反覆性的任務、行為容易受到外界的幹擾、無法與他人交談、胡言亂語、不合邏輯的思想、對外界的反應能力降低。診斷譫妄主要是根據以下的要件：
（1）意識受幹擾，合併注意力不集中
（2）認知功能的改變，如記憶力受損、失去方向感和語言能力變差
（3）症狀在短期內發生（數小時至數天），且一天內症狀波動不定
（4）可從病史、身體檢查或實驗室檢查發現其可能的潛在性的疾病。
林爺爺本身是罹患譫妄的高危險群，包括他是一老年男性，而且平時有重聽，加上現在有一個肺部的感染，所以在服用安眠藥後容易產生譫妄的情形。
面對一個疑似譫妄的病患，最重要的是詳細的病史問診（包含認知功能的檢查）)以及理學檢查，其次為評估病患藥物使用的情形和輔助性的實驗室檢查，以找出造成病患發生譫妄的根本原因，進而對症治療。譫妄病患的治療目前最常用的藥物治療為抗精神劑（例如haloperidol ），由於老年人較易產生藥物的副作用，所以應從最低劑量開始慢慢加量。但最重要的是非藥物治療，包括鼓勵家屬在旁陪伴，增加病患的方向感（房間內擺設日曆、時鐘）、鼓勵病患多與人群溝通、增加病患的活動力、讓病患參與自己的治療、改善病患居住的環境以及改善病患的睡眠品質。
當朋友說"去喝一杯吧" 男生跟女生的思考過程
女生必看，子宮頸癌起因 (好好保重身體)
如果您的工作幾乎都離不開「坐」，那麼
女生必看，子宮頸癌起因 (好好保重身體)家庭醫學科專科醫師張文華
三十不到的少婦，身材中等。她告訴我，
出了內診室，不知情的先生微笑著問我：「醫生，有沒有什麼問題？」我面色凝重，語氣保守的告訴他：「有問題，需要進一步檢查。我幫你太太轉診到醫院作子宮頸切片檢查。」先生的笑臉僵住了。「症狀已經一年了，妳都不理它嗎？」「一年前我在XX婦產科作了一次抹片檢查。」「沒問題嗎？」「作的時候醫生沒說什麼，三個星期後，報告出來時，他要我回去作切片檢查。」「結果呢？」先生忍不住了，以埋怨而帶點不忍的眼神看著老婆說：「都是她！說什麼怕痛，不敢去作切片，結果跑去另一家婦產科又作了一次抹片。好了！第二次的抹片報告正常，她就自欺欺人的說沒事了，就這樣拖了一年。我常看報紙的醫學版，我告訴她，抹片的檢出率又不是百分之百，第一次檢查有問題就應該作切片檢查了。她就是不聽，真是鴕鳥！」她在一旁紅著眼，欲言又止。「其實我不是怕痛，不敢作切片。我只是很擔心萬一是的話，所以就過一天算一天」說著說著，眼淚滴了下來。先生靠了過去，摟了下她的肩膀，也跟著紅了眼眶。
她接受了轉診，到某醫學中心作了包含子宮頸切片的一系列檢查。證實是子宮頸癌，二期上半，根據統計，五年存活率是55％！看到這對恩愛夫妻的落寞下場，我不禁想：『如果，她一年多前就接受子宮頸切片檢查呢？可能那時候還在第一期，五年存活率──75％。又如果，她從有性行為開始，就每年作一次子宮頸抹片檢查呢？那，她的子宮頸癌應該可以在零期（原位癌）時就發現。原位癌的治癒率接近100％！』
改變體質的方法，請敬告所有的女性同胞應多注意坐姿…請耐心看完，女性同胞要注意囉!!男性同胞也可把這封傳給你的女性朋友…人除了睡覺外，大部份時間都在坐，無論坐辦公桌、坐著吃飯、看電影、開車，一天中坐上七、八小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐的不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚至也可能導致不孕症。台北市立和平醫院中醫師陳旺全表示，一個人長期久坐多半也缺乏運動，此將導致「氣滯」及「血瘀」，易使人體某一臟器發生功能紊亂，或功能障礙，由此可知「久坐」對婦女的不孕也有某種程度影響。
西醫方面對久坐與不孕的關係並無研究，不過醫師表示，長期久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血（鬱血症），骨盆會隱隱作痛而刺激到週圍神經而造成腫漲，年齡愈大愈易感受到，久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。不孕症患者接受治療時須
如果您的工作幾乎都離不開「坐」，那麼
認識子宮頸癌 （請傳給女生朋友）
人生中，寬容是一種無堅不摧的力量。
互相寬容的朋友一定百年同舟；互相寬容的夫妻一定千年共枕；互相寬容的世界一定和平美麗。
寬容的故事一：佛家禪語
相傳古代有位老禪師,一日晚在禪院外散步,突見牆角邊有一張椅子,他一看便知有位出家人違犯寺規越牆出去溜達了.老禪師也不聲張,走到牆邊,移開椅子,就地而蹲.少頃，果真有一小和尚翻牆,黑暗中踩著老禪師的背脊跳進了院子. 當他雙腳著地時,才發覺剛才踏的不是椅子,而是自己的師傅.小和尚頓時驚慌失措,張口結舌.但出乎小和尚意料的是,師傅並沒有厲聲責備他,只是以平靜的語調說:"夜深天涼,快去多穿一件衣服." 我們可以想像聽到老禪師此話後,他的徒弟的心情,在這種寬容的無聲的教育中,徒弟不是被他的錯誤懲罰了,而是被教育了.
寬容的故事二：六尺巷
清朝時期，宰相張廷玉與一位姓葉的侍郎都是安徽桐城人。兩家毗臨而居，都要起房造屋，為爭地皮，發生了爭執。張老夫人便修書北京，要張宰相出面干預。這位宰相到底見識不凡，看罷來信，立即做詩勸導老夫人："千里家書只為牆，再讓三尺又何妨？萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。"張母見書明理，立即把牆主動退後三尺；葉家見此情景，深感慚愧，也馬上把牆讓後三尺。這樣，張葉兩家的院牆之間，就形成了六尺寬的巷道，成了有名的"六尺巷"。張廷玉失去的是祖傳的幾分宅基地，換來的確是鄰里的和睦及流芳百世的美名。
寬容的故事三：總理軼事
有一次，理髮師正在給周總理刮鬍鬚時，總理突然咳嗽了一聲，刀子立即把臉給刮破了。理髮師十分緊張，不知所措，但令他驚訝的是，周總理並沒有責怪他，反而和藹地對他說："這並不怪你，我咳嗽前沒有向你打招呼，你怎麼知道我要動呢？"這雖然是一件小事，卻使我們看到了周總理身上的美德--寬容。
寬容的故事四：婚姻往事
一位老媽媽在他50周年金婚紀念日那天，向來賓道出了她保持婚姻幸福的秘訣。她說："從我結婚那天起，我就準備列出丈夫的10條缺點，為了我們婚姻的幸福，我向自己承諾，每當他犯了這10條錯誤中的任何一項的時候，我都願意原諒他。"有人問，那10條缺點到底是什麼呢？她回答說："老實告訴你們吧，50年來，我始終沒有把這10條缺點具體地列出來。每當我丈夫做錯了事，讓我氣得直跳腳的時候，我馬上提醒自己：算他運氣好吧，他犯得我可以原諒的那10條錯誤當中的一個。"
這個故事告訴我們：在婚姻的漫漫旅程中，不會總是豔陽高照，鮮花盛開，也同樣有夏暑冬寒，風霜雪雨。面對生活中的一些小矛盾，如果能像那位老媽媽一樣，學會寬容和忍讓，你就會發現，幸福其實就在你的身邊。
人生中，寬容是一種無堅不摧的力量。
互相寬容的朋友一定百年同舟；互相寬容的夫妻一定千年共枕；互相寬容的世界一定和平美麗。
寬容的故事五：香煙故事
有一次，幾個哥們一起去一個朋友家看球。 男人看球，總離不開香煙。直到球賽結束，才發現不知不覺中，我們已經抽了三盒煙。朋友的妻也一直在旁邊陪著我們。但是，她竟然什麼也沒說。只是在我們不注意的時候，打開窗子，讓新鮮的空氣進來。我們覺得很奇怪。你怎麼就不管管他和我們這麼抽煙？一個哥們兒問道。朋友妻微微一笑，說：我也知道抽煙有害身體健康，但是，如果抽煙能讓他快樂，我為什麼要阻止？我請願讓我的丈夫能快快樂樂地活到60歲，而不願意他勉勉強強地活到80歲。畢竟，一個人的快樂不是任何時候或者金錢可以換來的。我們再看到這個朋友的時候，他已經戒煙。問為什麼，他憨笑著說：她能為我的快樂著想，我也不能讓自己提前20年離開她呀。
簡單又不簡單的「做人」原則
自我檢視 做到幾則
我曾訪問一位鶯歌的陶藝家，花了一個小時問盡了所有的人世滄桑與豐功偉績，臨要道別之際，我忽然調皮的問他：創作這麼多年，到底做什麼塑型的創作最困難？他沉思了一會兒，很有哲理的說：「做人」最難！不只是因為做人的肌理重現很困難，臉部表情也難以掌握與拿捏，更麻煩的是要求塑型的客戶更難討好。
言語之間，不僅說明「人」的細膩神韻難發揮，與作品委託人的應對進退之間也是一種挑戰。
到底做人有沒有規範與章法呢？有沒有依循的教本呢？我適巧獲得一位好友的文章，說到：掌握許多細節，就有機會成功「做人」，以下原則與您分享：
1. 長相不令人討厭。如果長得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒有，那就總是微笑。
2. 氣質是關鍵。如果時尚學不好，寧願純樸。
3. 與人握手時，可多握一會兒，真誠是寶。
4. 說話的時候記得常用「我們」開頭。不必什麼都用「我」作為主語。
5. 不要向朋友借錢。
6. 不要強迫客人看你的家庭相冊。
7. 與人搭計程車時，請搶先坐在司機旁。
8. 堅持在背後說別人好話。別擔心這好話傳不到當事人耳朵裡。
9. 有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。
10. 自己開車時，不要特地停下來和一個騎自行車或機車的同事打招呼。小心人家會以為你在炫耀?
11. 同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，然後......回家再認真洗手。
12. 不要把過去的事全讓人知道。
13. 尊敬不喜歡你的人。
14. 對事不對人；對事無情，對人要有情；做人第一，做事其次。
15. 自我批評總能讓人相信，自我表揚則不然。
16. 平常不要吝惜你的喝彩聲。
17. 不要把別人對你的好，視為理所當然，要知道「感恩」。
18. 別只講不聽，結果亂成一團，要學會「聆聽」。
19. 尊重警衛、工友及清潔阿姨等看似不相干卻默默幫助你的人。
20. 隨時隨地不吝惜你的掌聲和真誠稱讚。
21. 有時要明知故問：你的鑽戒很貴吧！有時，即使想問也不能問，比如：你多大了？
22. 話多必失，人多的場合少說話。
23. 把未出口的「不行」改成：「這需要時間」、「我盡力」。也可以說「我不確定」、「當我決定後，一定會給你打電話」........
24. 不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓「大多數人」喜歡你，就已經是成功的表現。
25. 當然，自己要喜歡自己。
心～不是固定資產，「人生不是得到，就是學到」，我喜歡這句話，很健康的人生觀。
你不是得到一份圓滿的因緣；就是學到怎樣更靠近幸福。你不是得到勝利；就是學到如何避免失敗。你不是得到最終自己想要的結果，就是學到 ...........世事總不會盡如人意。
一切唯「心」所造！待人處事，不可太盡。正所謂：人前留一步，日後好相見！共勉之。
孩子，我應該留給你什麼？
我們都知道。人格特質最重要的部份是人品、德性、價值、觀念、態度、習慣、胆識、決心、為人處世、謙恭有禮....等等很難描述的無形資產。這不都是我們在品評別人或晉用職員、找尋伙伴時最關心的要素嗎？那麼？為什麼，我們在教育小孩時，郤只在乎他們的課業、學歷、經歷和資歷而已呢？結果，造成了今日一堆的軟腳蝦和社會的亂象～，這？似乎是我們可以好好深思一番的議題哦....？！
閱讀領航員－孩子，我應該留給你什麼？
文╱Carol(奧林大穎文化總編輯)
有一個故事是這樣說的....
一個小男孩有一個好朋友，小男孩從小就跟這個好朋友每天形影不離，這個好朋是一隻小豬，而這個小男孩的爸爸是個以殺豬為生的屠夫，小豬養大了，有一天會是爸爸要屠宰的對象。
小男孩一直很怕小豬長大，他怕失去最要好的朋友。可是，小男孩不知道的是─爸爸也快死了，因為爸爸得了癌症，醫生告訴爸爸只剩半年的時間可活了。
爸爸還是每天靜靜的工作，他想只剩半年了，更要好好工作，多賺點錢留給兒子過日子。「除了錢之外呢？孩子，我還應該留給你什麼呢？
」爸爸這樣想著。爸爸告訴小男孩：「再過一陣子，我要殺你的那隻小豬了，到時候，請你當我的助手，在一旁幫我。」
小男孩不只悲傷，還很生氣。他想：「爸爸真過分！真殘忍！」
爸爸依然每天工作、殺豬；小男孩對小豬很不捨，全心全意珍惜跟小豬相處的每一天，也因為對爸爸的不諒解，小男孩要求自己要更堅強面對這一切，他不願在爸爸面前示弱。
到了該殺小豬的那一天了....爸爸沒有殺小豬，因為爸爸在那一天死了。
小男孩靜靜的流眼淚，他終於了解爸爸的心意了。小男孩沒有嚎啕大哭，因為他對「失去」一直有準備，現在他更知道──爸爸要他一直有這種準備。
每個父母都愛孩子，愛的方式通常只想到「保護孩子、給孩子快樂、讓孩子得到很多」，但是，人生不只是一直得到的吧？我們還要面對很多的「失去」。大一點的失去，是像那個小男孩一樣，失去至親；小一點的失去，有可能是丟掉一個心愛的玩具，或是一個好朋友搬家、轉學。這些不都是孩子每天都在面對的嗎？怎麼能不教呢？
怕孩子被綁架，最好的保護不是一天二十四小時跟著他，而是教他遇到狀況時如何自保；怕孩子生病，不要將他關在無菌室，而是教他懂得自我保健，萬一生病了，又該如何自救；怕孩子跌倒受傷，更要教他如何讓自己避免跌倒，萬一跌倒了，自己又該如何處理....
愈是愛孩子，愈要想：「如果有一天我不在他身邊時，我該留什麼給他？」讓孩子學會面對「失去」、面對不那麼完美的人生、有能力安慰自己，我想是必要的。
所有對孩子的發展觀察及研究報告都一再顯示，一個孩子將來賴以為生存的、足以跟別人競爭的能力，絕不是英文、數學、電腦這些技能，而是抗壓性、挫折忍受力、處理問題的能力、能不能自我管理、知不道自己要什麼、能不能體諒別人、跟別人好好共處....等等這些作為一個人的完整人格特質。
技能，只要想學，一段時間就可以學會；天生的人格特質，則需要從小很精細的觀察、引導、培養，長大了，帶著這些特質去面對自己人生的種種問題，從小沒學會這些，長成大人了，人格特質成形了，再要彌補往往辛苦加倍，有時也未必能扭轉得過來。
一個有美好人格特質的孩子，不管父母在不在身邊、不管將來會碰到多艱困的環境和人事，我想他都可以自己泰然自若的生活下去吧！而這
？不就是每一個為人父母者最想要、也最應該留給孩子的？
心臟病發作與喝溫開水
翻譯 陳 正 秋 2009/1/28
The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals, not cold water, maybe it is time we adopt their drinking habit while eating.
中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。
It is nice to have a cup of cold drink after a meal.. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.
吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。
Common Symptoms Of Heart Attack...
心臟病發作的一般徵兆
A serious note about heart attacks - You should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting . Be aware of intense pain in the jaw line .
請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。
You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive.
心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，有60%的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。
A cardiologist says if everyone who reads this message sends it to 10 people, you can be sure that we'll save at least one life. Read this & send to a friend.
一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給十個朋友，至少可以救活一個人，所以，請你仔細閱讀並且把它轉寄給你的朋友！
請大家告訴大家～去餐廳吃飯也給他們鼓勵。請人打掃嗎？請外勞不如請他們！
我是一個單親爸爸，她是一個蠻懶的媽媽，所以我就花錢，每隔兩週請清潔公司到家裡來打掃。
有段時間，我從網路上找到了一群智障孩子所組成的清潔隊，並請他們來家裡幫忙打掃。
這個清潔隊組成的原因和喜憨兒一樣，都是希望這些孩子有能力自力更生，活得更有尊嚴。
我印象最深的是，他們工作時好認真，他們認真的神情，讓我覺得好笑又感動（原來這麼枯燥的清潔工作也可以令人如此的投入！）。
這些智障的孩子，每個人都只會做一件清潔工作（會，指的是ability不是motivation），擦玻璃的孩子只會擦玻璃，掃地的孩子只會掃地，拖地的只會拖地，洒水的只會洒水，擦桌子的只會擦桌子，，，（大家可以想像，每次打掃時，我30幾坪的小房子裡擠了多少孩子！！）而且帶隊的老師沒喊停以前，每個孩子就只會不停重複的洒水、擦玻璃、拖地掃地……。
這些孩子在我家裡幫忙了一段時間，但如果您或您的親友也正在找清潔幫手，有機會不妨找這些孩子試試看。
第一工作隊
黃靜香2763-4210
台北市松隆路36號6樓博愛工作隊
林淑芳2797-6606
台北市內湖區江南路43號4樓崇愛工作隊
劉玉英2246-0820
台北縣中和市圓通路143-1號
今天中午想要和我同學去吃一頓好的~
我同學就決定要去吃喜憨兒餐廳~
在電視上看那麼多次他們的廣告~
可是我來高雄那麼久~
我都沒有去那裡買過麵包~
更不用說餐廳了~
那是一家自助式的餐廳~
點一樣餐做主餐~
然後沙拉吧可以自己去無限拿共185~
沒有服務費嗯~
ㄟ...感覺我點的咖哩豬排普普通通~
可是沙拉吧的麵包不錯，很好吃喔!
吸引我的不是那裡好吃的麵包點心~
而是裡面的服務生~
有一半以上是喜憨兒~
我看桌面那張餐紙上寫著"對不起"~
因為這些孩子大多一次只能接受一個指令~
所以發生過下面的一些事情~
有一次一個顧客請服務生收盤子~
那孩子說"對不起",我是負責倒水的~
讓顧客感到不受尊重又有一次~
一個孩子在幫顧客備妥餐具後一直點頭說~
請慢用!請慢用!請慢用!
說了不下數次~不停的說~
讓顧客嚇得跑走~其實...那是因為~
他沒有聽到顧客對他說"謝謝"~
所以他不敢離開~
桌紙就是這樣寫著的~看了以後~
更覺得的這些小孩好可愛...好單純
所以在他們幫我們服務的時候~
我更細心觀察他們在他們的臉上~
我發現了很不一樣的東西-----"認真"
在他們的世界中~
他們似乎就只想認真的做完眼前的工作~
那就是他們的全部~
看他們在收完我們桌上的東西時~
我的一聲謝謝和一個微笑對他們來說~
那是無限大的酬勞~我知道~
我的表情和短短兩個字~
已帶給他們很大很大的快樂~我看得出來~
就在他們的眉間和他們的頰上~
他們是這樣的透露著"我做到了"~
對我們來說那可能是一個簡單又枯燥的工作~
可是對他們來說~
那可能要花很多時間才能訓練他們到會~
餐廳裡可能只有麵包點心和湯稱得上好吃~
可是我喜歡的是裡面的氣氛~那種~與世無爭~
沒有心機感覺~
只有在他們的臉上還那麼流傳著~
也唯有在他們臉上~
我才能找回絕跡已久的----純真~
那份...曾經在你我臉上都存在過的感情~
餐 的價位僅 分四種~
(250，350，480與580)~
每一種價位都有三種餐可供挑選~
從義大利麵到牛羊排一應俱全~
不收服務費且又可刷卡~
食物的品質與口味絕不輸一般市間水準以上的餐廳~
服務人員態度親切~
餐廳櫃台旁尚有陳列販售喜憨兒烘培屋~
所自製的各式新鮮麵包與糕點~
餐廳營業時間為上午10:30到晚上9:30~
下午還有下午茶~
喜憨兒文教基金會在各地設立的餐廳與烘培屋如下：喜憨兒餐廳~
高雄中山店：(07)285-1500
高雄市中山一路
台北民生店：(02)2545-4379
台北市民生東路四段80巷2號
台北市府店：(02)2345-8111
台北市市府路1號(台北市政府一樓南區通廊)喜憨兒烘培屋
高雄大順店：(07)387-4095
高雄市大順二路
高雄三越店：(07)336-6100# 7409
高雄市新光三越百貨公司
高雄四維店：(07)771-1781
高雄市四維二路
台北光復店：(02)2725-2759
台北市光復南路461號(仁愛路與信義路中間)
如果大家願意的話,
希望不只是轉送這封mail~
也請大家順便去給予他們一點溫暖與關懷~
難得有人製造了這類的地方~
可以讓他們有機會為自己謀生~
希望大家有空能去看看這群天使們~
給他們多一點鼓勵~
給社會多一點關懷與愛~~~
不適宜大量食用的水果
人們都喜歡吃各種不同類型的水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚至減肥瘦身。不過並不是所有水果都適合大量食用。
荔枝
荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。 因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後，須經一系列?的催化，才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。 如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量，比正常降低許多，而引起低血糖症。
因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期癥狀，其後突然抽搐、昏迷。若不救治，可於數小時內死亡。尤其是兒童，更應注意不能多吃，否則會嚴重影響健康。
西瓜
西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸煩熱，可適當吃些西瓜以解暑清熱；但多吃則不利於身體健康。這是因為，從中醫的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。
另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會攝入大量的糖分。多餘的糖類物質，在體內積存變成脂肪，使體液變成酸性環境，影響人體健康。而且還會影響飲食平衡，使蛋白質、礦物質等攝入減少，從而引起營養失衡。因此，西瓜不宜多吃。
柿子
柿子是金秋的時令鮮果。在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為"最甜的水果"。而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。 但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數量的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻，就是單寧收斂的緣故。 單寧有很強的收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。鞣酸與蛋白質結合易產生沉澱，故不宜久吃多食，特別是空腹吃未去皮。
山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進食慾、幫助消化的最佳果品之一，但食用過多是有害無益的。山楂食用過多會傷人中氣，因為山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。 從食物藥性來看，山楂味酸甘。古代醫學中就有記載："山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒。"山楂是破氣去積滯之品，平素脾胃虛弱或正服食人蔘等補氣葯的人不宜食用。兒童處在換牙時期，如經常大量食用，對牙齒的生長不利，而且影響食慾。因此，山楂不宜食用過多。
香蕉
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。 香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，雖然是人體健康所必需的，但不可攝入過多。若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少，而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
蘋果
蘋果味道酸甜鮮美，營養豐富，食用方便，還能治療多種疾病，故深受人們的普遍喜愛。但如果過量食用或暴食蘋果，也可能會帶來許多弊病。 這是因為，蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，其中每百克蘋果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克，鉀與鈉比例過於懸殊，攝入過多不利於心臟、腎臟健康。
特別對患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人，更是加重了心臟和腎臟的負擔，不利於健康。因此，蘋果不宜過多量食用，一般食用量為每日1-2個為宜。
健康長壽操
想要快速的健康長壽嗎？請點選附加檔案－健康長壽操.ppt進入觀賞。
為什麼是他？
作者：施以諾
發行日期：
日前在輔仁大學醫學院參加了一個醫學教育研習會，講員分享了一個真實的故事，講述到在某醫學院的入學口試中，有一名考生興奮地表示希望自己未來能成為一位外科醫師。
評審委員問其原因，他回答：「記得以前在生物課時，我最有興趣的就是解剖青蛙的那堂課。」評審委員接著問：「可否請你說一說那堂課給你的收穫？」
那位考生興奮地說：「我對這個主題很有興趣，所以我很快就把青蛙給解剖完了，剩餘的時間，我看到其他組的組員有許多人怕血，不敢動手，我就過去幫助他們，而這也讓我自己多學了很多東西。」
評審委員翻了翻他的生物成績明細，接著質疑他：「你說的是實話嗎？我們看過你的生物成績，你那堂解剖青蛙的課幾乎是全班最低分的！你怎麼解釋？」
那位考生豁達地說：「因為我幫助別組越幫到後來經驗就越來越多，也就越做越好，但解剖我那組的青蛙時還是第一次動手，比較沒有經驗，所以反而被我幫助到的那些組分數都很高！我們自己那組的分數反而變成最低的。」
考試的結果公佈，他被錄取了！幾年以後，他果然成為了一位優秀的外科醫師，也證明了當年評審委員們的抉擇沒有錯。
事後，入學評審委員回顧這個案例，他們覺得這個人在學的分數也許不高，但卻有一顆樂於助人的心，更重要的是，當他看到那些受過自己幫助的人最後分數比自己高時，他並沒有心懷不平，反而是祝福以對，這樣的胸襟相當難得，是以他在入學時擊敗了許多「好學生」。
當一個人成功或看似平步青雲時，許多人會問：「為什麼是他？」、「為什麼是他得到上級的賞識？」、「為什麼他這麼幸運？」……
時常忿忿於那些看似比自己差的人，最後卻比自己成功，進而不平地問：「我明明條件就比較好，但為什麼成功的是他？」……這是許多人的自我盲點。
就像那位最後被錄取的考生，他解剖青蛙的成績幾乎是全班最低的，但他卻被錄取了，他的同學裡一定也有許多人看著表淺的分數在不平地問道：「為什麼竟會是他？」「我的分數明明比他高，為什麼不是我？」然而，那位考生確有許多分數以外的價值與人格特質，其實是成為一個大器的成功者所具備的條件。
許多時候，一個人的成功或是平步青雲，往往都不是因為一些肉眼可見的膚淺因素。他們的生命之所以充滿祝福，其內在往往都有某些配蒙賜福的人格特質。
苘蒿》降膽固醇 讓血管年輕
【元氣周報╱記者陳惠惠、羅建怡╱報導】
冬天吃火鍋，最對味的火鍋菜之一就屬菊科的茼蒿菜。在台灣，每年10月到翌年4月是茼蒿盛產期，若未採摘，放任茼蒿持續生長，到了春天，就會開出鮮艷漂亮的花朵，由於外觀上很像野菊花，也有人喊茼蒿菊花菜，或是春菊。
茼蒿還有一個很有趣的別名，就是「打某菜」。茼蒿含大量水分，一經燙煮，水分流出，原本一大鍋的生菜，轉瞬間「縮水」成一小盤。曾有老公以為老婆偷吃，不分青紅皂白毒打老婆一頓，「打某菜」之名因此而來。
台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全：根據唐朝孫思邈的「千金要方」記載，茼蒿可以安心氣、養脾胃、消痰飲，以及利腸胃。到了明朝李時珍，認為茼蒿這種野菜味辛甘、性平且無毒。
熱水加糖飲 除咽喉異物感
有些人常覺得咽喉有不明原因的異物感，常要清清喉嚨，這時候，可以吃一些茼蒿，或拿茼蒿熬水、加入冰糖後飲用，能止咳化痰，對輕微咳嗽的患者也有幫助。
抗氧化高手 降三酸甘油脂
除了對付喉嚨不清爽，吃茼蒿跟喝菊花茶，還能降低三酸甘油脂跟壞膽固醇，增加血管彈性。嫌單吃茼蒿香氣過重，可以入火鍋，但要留意肉類跟其他油脂攝取，否則吃了也沒效。
茼蒿裡含有揮發性精油，不但能促進腸胃吸收，加熱後香氣四溢，還能提振食欲，讓胃口大開。另外，茼蒿含有不少β胡蘿蔔素，能抗氧化，膽鹼則有助於增強記憶力，頭好壯壯。
精油易揮發 別長時間熬煮
不過，要提醒民眾，茼蒿裡的精油易揮發，最好不要長時間烹煮，快炒或汆湯後食用較佳。
茼蒿雖然富含纖維質，能通腸利便，也能預防便秘，改善老人家排便不順的困擾，但要記得，腹瀉時最好避免食用。
寒冬裡，不少民眾喜歡泡湯，不想到溫泉區人擠人，可以把茼蒿切段後泡澡。茼蒿遇熱後慢慢釋放出香氣，能讓頭腦變得清醒，還能促進血液循環。
知道您正不斷的在努力、成長與上進之中，而且充滿了信心，令人感覺非常的窩心，果然未來是充滿希望的，真棒！但您有沒有真正用心的想過，您真正要的究竟是什麼呢？您知道嗎？您現在的規劃和努力，有機會嗎？這是下面這篇文章我看完後的心得報告，希望您喜歡！....
為什麼男主角一定要年輕、英俊、瀟灑？郤沒人在乎更為重要的身強、力壯、有智慧呢？又為什麼巫婆一定要雞皮鶴髮才能有智慧呢？這是有原因的，而且還很有道理哦。
因為年輕、英俊、瀟灑是老天的禮物，而老天也很公平，「有一好無兩好」，年輕就一定識淺，而英俊、瀟灑通常也是無知和愚蠢的代名詞，才能有這樣的劇本，戲才演得下去，對不對呢？而且，物以稀為貴，稀少才有賣點嘛！
（年輕就真的沒辦法了，但是英俊、瀟灑則人云亦云，定義不明，所以只要有特色，君不見，現在滿街都是英俊、瀟灑的人晃來晃去的嗎？編劇大概很少逛街吧，不知民間疾苦，不去市場調查一下，現在什麼的賣相最好？！）
而雖然也很少人具有身強、力壯、有智慧的條件，因為這不是天生就能具有的，但郤是人人都能辦得到的；只要我們想要，立下志向和目標，努力去追尋、鍛鍊，每個人都可以獲得如此的能力和條件的。所以，不稀奇！
（其實，就因為簡單才很稀奇，因為真正有恒心、毅力的人還真如鳯毛鱗角一般的稀少，編劇顯然是看童話長大的人，非常不了解人性！）
至於，雞皮鶴髮會和智慧畫上等號這是有典故的。因為，智慧確實需要時間加上經驗的焠鍊才能成就。這正表示了人類果然很不知長進，整天只知道吃、喝、玩、樂，不知道要博覽群藉、增廣見聞、努力學習、累積能量....，所以，有百分之九十九點九九九九九....的人，人生其實都很貧乏，也很可憐，毫無機會；因為，連這種反映現實的童話故事都找不到完美的男女主角了，何況真正的現實人生？！
誰說年輕就不能有智慧的？除非我們跟其他幾乎所有的人一樣，大學畢業之後就不再大量、快速的學習、成長，除了報紙和風花雪月之外，書本基本上束之高閣....，那就真的只好等雞皮鶴髮之後，是不是能有點智慧，再加上一點運氣，讓我們能有機會上臺伴演巫婆的角色過過乾癮呢？您認為那種人生會「爽」嗎？能「爽」多久呢？「臨老入花叢」？小心啊？！
這不是太棒了嗎？在了解了人性與人生的必然之後，您難道沒有發覺您的人生幾乎沒有對手的存在了嗎？只要我們下定決心，立定志向，有計劃的努力上進、積極鍛鍊，在人生的舞臺上，我們將是唯一的男（女）主角！恭禧您，也祝福您早日登上那唯一的男（女）主角的寶座，浮一大白吧！
至於女人究竟真正要的是什麼？我認為男人跟女人一樣，應該說，人？究竟真正要的是什麼？巫婆的答案是「女人真正要的是能由自己決定並主宰她自己的生活方式」。我的答案是「自由～從心所欲....！」，其實跟她的答案差不多，只是更為簡潔、有力而已！您的看法如何？
但是，仍然沒有答案，只是給了我們更大的煩惱和問題而已。只是給了我們目標，要我們「自由～從心所欲....！」；郤沒告訴我們過程，要如何才能做到真正的「自由～從心所欲....！」呢？我們說我們知道，而且還真的很簡單，您相信嗎？相信就有機會，不相信？那就再說囉。反正人生還漫長得很呢，慢慢的追尋吧！想知道嗎？不管如何，我都深深的祝福您～一切從心所欲....！
葉雲舟 敬書
請注意最後的結論 寫得真好
有一個國王去打獵時墜落山谷，當孤立無援時，有一隻巨大的神龍出現。
神龍告訴國王一個交換援助條件 :國王必須正確回答一個全世界最困難的問題才能獲得神龍的救助。
神龍發問：女人究竟真正要的是什麼？
國王被問倒了，於是想出緩兵之計。
國王說：神龍可否先救我，我將靈魂抵押給你，讓我回到王宮尋求答案，七日後我會帶著答案再來找你。
神龍說：可以，不過如果七日後你不信守承諾，你就會因失魂落魄而死。
國王回到宮中將經歷告知內閣大臣及國策顧問，結果大家都想不出答案而愁眉苦臉。
眼看日子一天天過去，期限只剩兩天了。
一位國王的馬夫說：城南有一位巫婆知識淵博，他應該知道答案。
於是英俊瀟灑的侍衛長立刻騎快馬將巫婆請到宮中。
巫婆到宮中後，國王將經歷與神龍的問題告知巫婆。
巫婆說：答案我是知道的，國王的命我也能救，不過我有交換條件。那就是要陛下的侍衛長在事成後娶我為妻。
國王毫不考慮一口就替侍衛長答應了並立下詔書為憑。
巫婆說答案是：女人真正要的是能由自己決定並主宰她自己的生活方式。
國王告訴侍衛長關於巫婆的要求，侍衛長差點昏倒，但為了國王的性命，只能愁眉苦臉且無奈地接受事實。
國王帶著答案去找神龍要贖回自己的靈魂，神龍聽到標準答案後，稱讚國王是全世界最聰明的男人，也依約將國王的靈魂還給國王。
一行人回到宮中後即開始籌備侍衛長與巫婆的婚禮 ( 婚紗照，喜餅，菜色等事宜 )。
婚禮當天，雞皮鶴髮的新娘配上年輕英俊的侍衛長，喜宴上巫婆吃像難看不打緊，還邊吃邊大聲放屁，不時發出不雅的笑聲。
侍衛長為了國家犧牲自我，男人的威嚴一點都不敢在喜宴中發作。
好不容易熬到入洞房的時刻。當巫婆換下禮服，從淋浴間出來時 ,侍衛長不敢相信他的眼睛，因為走出來的是一個比馬莉亞凱莉，飯島愛，濱崎步更超級性感十倍的辣妹。
她對侍衛長說： " 因為你信守承諾，沒有對我發怒，容忍我在喜宴中放肆丟你的人，我決定往後每一天中有十二小時變成超級溫柔美女陪伴你，但是你可以決定我固定在白天變美女還是晚上變美女，而且選完就不能改變心意 "。
年輕英俊的侍衛長頓時陷入兩難的局面。因為他不知應該選擇白天帶一位絕世美女出門向朋友炫耀，讓眾人羨慕，但晚間必須要和一位雞皮鶴髮的巫婆同床共枕（要面子犧牲裡子）；還是要白天讓眾人對老巫婆指指點點，嘲笑侍衛長的可憐，而晚上他可以和超級美女夜夜春宵（犧牲面子要裡子）。
想了半天，年輕英俊的侍衛長最後向巫婆說： " 你自己決定何時要扮演你喜歡的角色就可以了，我不干涉你的生活方式。"
巫婆聽了很高興，對年輕英俊的侍衛長說： " 由於你的包容與智慧，我決定天天二十四小時變成一個有教養的超級性感溫柔美女陪伴你照顧你。"
侍衛長突然驚訝的發覺：原來幸福竟然如此意外地降臨在他身上。
國王、侍衛長、巫婆最後皆大歡喜，眾內閣官員全數跌破眼鏡。
這個故事給我們的啟示是 :
1. 人要信守承諾。
2. 小人物的建議有時應參考一下。
3. 未經你的同意，你主管幫你包山包海承諾的事情還是要盡力完成。
4. 婚姻的幸福與否與婚禮的排場無關。
5. 對女人一定要有包容心，讓女人自己決定她的生活方式。
6. 不管外表如何裝扮或改變，女人的內在本質還是一個巫婆。
7. 不要指望你的另一半看完這故事會大徹大悟。（尤其打你的手機第一句話是問你現在在哪裡的人－－－因為標準答案是＂我在你心裡＂。）
8. "天公疼憨人 "......幸福基本上是非常容易的，而且一定是意外的。
9. 在台灣，巫婆是不會變美女的。
＜正港臺灣爸＞讓老婆念是愛的表現
文 /雷潔兒
爸爸是一位標準的台灣男人，總是將關心與愛放在心裡，很少說出口。平日下班回家後，總是像個宅男一樣，窩在房間看電視，對於媽媽的碎碎念，他總是當耳邊風。高中的時候，還曾經因為爸爸常被媽媽念，一度覺得他很沒用，但當我帶著男友回家見他時，才發現原來這是爸爸的體貼。
去年初，帶著交往半年多的男友回家，剛好爸爸也在。爸爸抬頭看了男友一眼，沒有問男友的工作、家庭背景，就直接對他說：「我只有兩件事要告訴你，第一、男人要在外面厲害，不要在家裡厲害。真正的男人要在外面奮鬥，在工作上要怎麼呼風喚雨都沒關係，回到家裡就不可以對老婆、小孩大小聲，老婆不是自己的員工，在家裡對老婆頤指氣使的不代表這個男人很行。第二、錢要捨得給老婆花。當你在外面打拼時，要想著你的老婆、小孩有沒有吃飽，他們總是在這個家等你回來，你賺錢的動力就是為了他們。」
聽到這邊，我眼眶一熱，原來爸爸長年都奉行這兩個原則，用他的方式在愛這個家，對於媽媽的碎念，他選擇不回嘴；對於他的薪水，總是雙手奉上。他一定也希望女兒未來的伴侶，能照著他的方式，好好愛著我。謝謝你，我心目中最正港的台灣爸爸。
吃對食物５原則，顧胃又養腎
脾胃和腎相輔相成，胃好就腎氣旺，年輕有活力。該吃什麼，不該吃什麼？
遍嚐美食的文學大師梁實秋，80歲仍文思泉湧、筆耕不輟，寫出膾炙人口的《雅舍談吃》，夫人韓菁清的愛心煲湯，功不可沒。
每晚臨睡前，韓菁清會細心地在電鍋裡燉上雞湯，隔天再加入排骨、冬菇、蝦米和白菜等豐富配料，讓梁實秋一起床就能品嚐到齒頰留香的濃鬱滋味。
這鍋熱湯暖胃補身，正是養腎抗老的關鍵。養腎必先顧胃。
中醫認為，脾胃是後天之本，維持消化吸收功能的正常，就能常保腎氣充足不會老。「胃者，腎之關也。」臺北醫學大學傳統醫學針傷科主任陳萍和解釋，脾胃和腎相輔相成，胃好腎氣就跟著旺。
除了要注意飲食清淡、少油，胃的特性是「喜溫忌寒」，吃溫熱的食物最能滋養胃氣。
對胃好，對腎也好
以科學觀點來看，溫熱食物較不會消耗能量。
陳萍和解釋，為了維持人體恆溫狀態，吃進肚裡的食物溫度愈低，愈要花費能量去把它「加熱」才能消化掉，「很傷身體的腎氣，」他說，所以老祖宗的長壽養生，首重不吃冰冷食物。
冰冷食物如冰品、冷飲、生菜，以及屬性寒涼的瓜果類食材，吃太多會損傷腸胃機能，造成腎氣不足，加快老化速度，甚至也比較容易造成痠痛。
尤其寒性食物，如小麥草汁和苜蓿芽汁，喝多了會傷胃，不能天天喝。
「要適可而止，」前中醫師田安然曾有慘痛經驗，二十多年前小麥草汁正夯，有次他碰上小販上前兜售，試喝第一杯沒感覺，小販要他再喝第二杯，他喝下去後立即嘔吐。小販高興地說：「你看你看，毒全被排出來了！」「其實是我的胃炎發作啦！」田安然事後回憶覺得又好氣又好笑。
也有病人餐餐麵包、胚芽米、麥片或五穀飯，吃到全身倦怠、胸悶、呼吸喘和皮膚發癢。田安然解釋說，胚芽米、糙米和麥片太粗糙，吃久會傷胃；五穀飯中因含薏仁、芡實等中藥，吃多會改變體質，對胃也不好。
他認為，「養生食物」要看人吃，若體質不合，吃多了反而傷身。
專家教你聰明吃，只要掌握以下原則，調整改變飲食習慣，吃對了就能顧胃又養腎。
●熟食為佳：中醫認為青菜特性多屬寒涼，因此建議煮熟吃最好。
「煉一鍋巫婆湯，」陳萍和打比喻說，食物經過久煮烹調後，譬如蘿蔔和白菜，寒性早被去除，轉化成為滋補身體的好料。
●寒性食物要少吃：各種各樣的冰品、橘子、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、奇異果、蓮霧、苦瓜、白蘿蔔。
●晚上少吃水分多的水果：新鮮的生菜沙拉、蔬果汁和水果可適量吃，但最好在白天吃。
白天活動力強，吃點寒涼的食物無妨，但傍晚之後就要少吃，尤其要避免水分多的水果，「會讓消化系統愈來愈寒，甚至會引發咳嗽和氣喘，」陳萍和提到，水分多的如西瓜、哈密瓜、橘子等，較一般水果寒涼，不適合晚上吃。
很多人會利用晚上回家，補充一日吃不夠的水果，建議可選蘋果、芭樂或木瓜較不傷胃。
●食物放涼再吃：無論是冰牛奶或冰水果，從冰箱拿出來後放冷（約等於室溫溫度）再吃，如此可以減少身體能量消耗，並可保護胃氣。
●吃米飯比麵包好：主食應以米飯為主，不要天天吃麵包和麵食。中醫認為，一方土地養一方人，台灣盛產稻米，因此「吃米飯對我們的身體最好，」田安然力讚吃飯好處。
他也鼓勵年邁的父親改吃飯。剛開始來自北方、愛吃麵食的父親很不習慣，後來發現飯吃多了，體質和脾氣都好很多，走起路來也不再氣喘吁吁。
至於究竟可否吃五穀、糙米、胚芽米飯和麥片？田安然認為，一般人偶爾吃吃無妨，但若出現以下症狀，最好少吃或先暫時不吃：頭暈、眼睛乾澀、倦怠、精神差、胸悶、心悸、身體乾燥、久咳不癒、便秘、皮膚病、過敏。
此外，他也建議早餐要多變化，儘量每天選擇不一樣的食物。譬如一天喝豆漿配饅頭、第二天吃麵或是稀飯，隔天換麵包等，每天換來換去，避免單一食物攝取過量可能引起過敏反應。
特別提醒的是，胃不好的人要少吃甜食，最好選擇無餡的菠羅麵包或吐司，「少吃奶酥和紅豆餡，太甜傷胃，」田安然提出心得說。
專家推薦的養腎食物
●枸杞：可滋補腎氣抗老化，營養豐富，含有高量抗氧化物，勤練瑜伽的美國流行樂天后瑪丹娜也愛吃。
一天建議可吃約30～50顆，若服用隔天出現眼屎多，表示枸杞量太多太躁熱，宜減少用量，或可加入菊花泡茶，長庚大學藥學系副教授楊榮季提到。
●山藥：新鮮山藥平補顧胃，有助調整消化和內分泌系統。山藥煮粥最好，可解決腹脹的副作用，陳萍和指出。
●茯苓：是一種長在松樹下的真菌，可以健脾胃、鎮靜安神、滋補肝腎和增強免疫力。
愛美的清朝慈禧太后最愛茯苓，無論吃的或擦的都少不了它，學者曾研究，慈禧的養生長壽食譜中，最常出現的一味就是茯苓。
田安然建議，茯苓可熬湯、磨粉泡牛奶或加入粥中食用。亦可選購市售混入蜂蜜和碎堅果的茯苓糕。
●粥：粥容易消化，是自古公認的養胃食物。九旬高齡的女中醫莊淑旂每晚必食蒸粥，她認為蒸粥可消除脹氣和疲勞，不會增加腸胃負擔。
《紅樓夢》裡講究飲食的賈府，餐桌上常出現粥品，有滋補的鴨子肉粥，或是素食補血的紅棗粥，花樣種類繁多。
一般人平時可吃點山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。
《正義》台灣案：父殺母分屍案 遺孤長大變搶匪
撰文者柯宜姍
2013-06-18
犯罪的動機是什麼？動機有很多種，以竊盜甚或更重的搶奪罪來說，動機大概就是缺錢花用、或是看到某些東西、想要不花分文的據為己有等等。當然，也有另外一種可能是沒有動機，只是想要嘗嘗犯罪的滋味。
從新聞談動機背後的成因
六月初的一則新聞報導說，27歲的賴姓男子因偷竊、搶奪而入獄服刑，在假釋出獄不到一個月後，又因缺錢偷摩托車、搶錢等而被逮捕。賴姓男子的動機大約是缺錢花用、沒有工作，只好下手搶劫。不過記者同時也發現了賴姓男子身世可憐：9歲時，親眼目睹爸爸犯下慘絕人寰的分屍案，而死者正是賴姓男子媽媽。媽媽死了，爸爸又被判處死刑，並已執行完畢。
從簡單的新聞報導當中，我們只能得知9歲即頓失至親的賴姓男子，在成長過程當中應該沒有得到很好的照顧，自國中開始時即流連網咖，甚或無法完成學業、學得一技之長，只好走向歧途。
人畢竟是群居的動物。在群居的社會中，為了能共生共處，會期待大家都能有一定程度的「社會化」，超過此程度而危及他人的生命、財產及安全時，所能想到的方式就是將該人與社會大眾暫時、或是永遠的隔絕，以讓此人能夠再社會化後回歸人群。
現代的刑事政策因應於此，總是希望脫離人類早期社會對於刑罰「以牙還牙、以眼還眼」的野蠻做法，理論上希望透過一定的文明刑罰處遇，能夠矯治犯罪行為人，期待他能「真心悔改」、「正常歸隊」。但前提是，這是針對一個我們仍能有所期待的心理正常的犯罪行為人，但如果這個犯罪行為人的反社會是因為生病了，這樣的刑罰待遇有效果嗎？
早在20世紀初期，佛洛德即提出童年時期的心靈創傷經歷，是形成日後神經官能症的主要原因。在成長過程中，目睹爸爸將媽媽分屍的9歲孩子，我們永遠都無法想像他的心理感受和狀態是什麼，也無法得知他是否因此心理上有了任何疾病。
但是可以得知的是，頓失依靠、欠缺了協助他融入社會團體的至親，也讓他欠缺了習得一技之長的機會，既然無法成為社會的一分子，反社會的行為似乎成了他「參與」這個社會的唯一途徑。
批著正義外衣的仇恨
對於這樣一則終會迅速淹沒在茫茫資訊大海中的新聞，多數人大概都會因為自己既非被害人或被害人親友、也不是賴姓男子或賴姓男子親友，而對新聞產生直覺的看法：
賴姓男子年紀輕輕不學好／
不務正業，想要不勞而獲／
造成別人財產上的損失，惡性重大／
一犯再犯、理應嚴加懲罰／
最好一直在監獄裡面關著，免得出來害人。
有的人更可能會說：
亂世應用重典／
像這種人應該直接槍斃死了算了吧／
反正他這輩子改也改不了，沒救了
被害人確實無辜，犯下罪行的人理應懲罰。但是，如果我們只是看著法律的條文，卻未思考『反社會的行為是他「參與」這個社會的唯一途徑』，那是不是應該重新考慮，真正適合他的矯治方式，其實是讓他融入這個社會，讓他和社會能夠相互接受，而非大聲疾呼「亂世應用重典」。我們也應該自省，自己是否不過是批著正義的外衣，而將莫名的仇恨投射在他身上？
如果你身邊有這樣瀕臨邊緣的人，請盡可能的方式扶他一把。人是群居的動物，而大部分的我們不過是相較幸福的，你的漠不關心，可能造成他將來對別人，甚或整個社會的危害。
就像癌細胞，所有的壞人原本也都是好人………是你我給了她變壞的環境…。
http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?id=3902
護眼尖兵 --- 葉黃素、玉米黃質及花青素
作者﹕雷小玲營養師
【大紀元
近年來在保健食品的市場上，有越來越多針對護眼功能所研發的產品。葉黃素(Lutein)、玉米黃質(Zeaxanthin)及花青素(Anthocyanins)，就是其中較受矚目的成份。
葉黃素
葉黃素屬於類胡蘿蔔素家族中的一員，它是視網膜上黃斑部的重要成份。黃斑部位於眼球後正中心的視網膜上，因有許多黃色色素聚集於此
，因而得名。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「老年性黃斑部病變（AMD）」，其他如高度近視、光線傷害、長期吸菸…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。
六十五歲以上老年人，喪失視力的主要原因，就是罹患「老年性黃斑部病變」；另外，有許多銀髮族也因白內障影響視力，六十歲以上老年人，幾乎百分之九十都有白內障的問題。陽光中的紫外線，在穿透眼球的水晶體時，會被吸收，若長期曝曬在陽光下，吸收過多紫外線，將會造成水晶體的老化，並且產生自由基，影響視力。葉黃素可以過濾紫外線的藍光譜，且是有效的抗氧化劑，因此可以提昇水晶體抵抗紫外線的能力，並且減少自由基的傷害，防止或延緩白內障的發生。
除此之外，由於葉黃素具有抗氧化作用，因而可以保護視網膜上等不飽和脂肪酸，不受自由基攻擊，並且保護眼睛的微血管，維持眼部血液循環正常。人體無法自行合成葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得，食物中富含葉黃素的食物有粟米、南瓜、菠菜、甘藍、芥菜及綠色花椰菜和玉米的葉片，目前市面上的葉黃素補充劑，常是以葉黃素含量極為豐富的「金盞花」提煉萃取製成。
玉米黃質
玉米黃質是葉黃素的異構體，同樣對人體水晶體、視網膜及黃斑部有重要功能，它一樣能過濾紫外線的藍光譜，避免自由基的傷害。我們常聽人說多吃枸杞有明目的功效，正因枸杞子中含有大量的玉米黃質，可集中在黃斑部，達成護眼效果。
雖然在整個類胡蘿蔔素家族中，葉黃素和玉米黃質的抗氧化能力並不是最好的，但由於它們具有親水性質，因此可以進入眼部的視網膜及黃斑部中，維持健康的視力。
花青素
花青素是另一種受到矚目的護眼成份，尤其像山桑子這種莓類，就含有豐富的花青素。山桑子又名歐洲藍莓（bilberry），過去常被用來治療腹瀉或改善夜間視力。曾有一說法，在第二次世界大戰期間，英國皇家空軍的飛行員，為避免被德軍發現，需進行夜間飛行，但常因夜間視力不佳，影響任務，自從有些飛行駕駛開始食用山桑子果醬後，果然改善了他們的夜間視力。探究其原因，可能就是因為山桑子中所含的黃酮化合物(Flavonoids)---花青素。在視網膜上，視紫質(Rhodopsin)是影響夜視能力的重要成份，而山桑子中的花青素可促進視紫質的生長，另外，花青素這種黃酮化合物，可以幫助血管的穩定、增加眼部微血管的循環，因此有利於眼部養份的運送及廢物的排除。
除此之外，花青素在山桑子內與單醣結合，可形成花青素醣類(Anthocyanosides)，它也可以強化微血管，增強膠原纖維之聯繫，減少微血管的滲漏，且與花青素一樣是強抗氧化劑，可以減少自由基的傷害，因此有助於預防白內障和黃斑部的退化。
現今不論是學生或坐辦公室的上班族，許多人每天的工作都需要使用大量的眼力，長久下來，都會產生嚴重程度不一的眼疾。除了靠健康的飲食及適量補充營養品外，矯正坐姿、與螢幕或書本保持「安全距離」、每小時離開螢幕五分鐘、改用液晶螢幕、做做眼部運動或按摩、避免長時間曝曬於強烈紫外線下或配戴太陽眼鏡、減少眼睛暴露於污染空氣的時間等，這些方式都可減少眼睛的傷害。有雙明亮健康眼睛，可以幫助您更順利地追求更加光明的前途與未來！
文／行政院衛生署國民健康局「健康九九衛生教育資源網」諮詢團隊
人最軟弱的地方是捨不得
真正的愛情，不是一見鐘情，而是日久生情；
真正的緣份，不是上天的安排，而是你的主動；
真正的自卑，不是你不優秀，而是你把她想得太優秀；
真正的關心，不是你認為好的就要求她改變，而是她的改變你是第一個發現的；
真正的矛盾，不是她不理解你，而是你不會寬容她。
我們一直覺得妥協一些、將就一些、容忍一些可以得到幸福。但當你的底線放得越低，你得到的就是更低的那個結果！不是嗎？
不要因為寂寞愛錯人，更不要因為愛錯人而寂寞一生，嘗試信任才能得到幸福。
緣分是本書，翻的不經意會錯過，讀得太認真會淚流。女人會記得讓她笑的男人，男人會記得讓他哭的女人，可是女人總是留在讓她哭的男人身邊，男人卻留在讓他笑的女人身邊。
多少人在說，我會等你，等你回心轉意的那一天；我會等你，等你願意和我在一起的那一天；我會等你，等你離開那個人來到我身邊的那一天；我會等你，等你......
然而人們可曾知道，世上的愛情，沒有幾份真的經得起等待！
這個世界上最殘忍的一句話，不是對不起，也不是我恨你，而是，我們再也回不去。
就是這樣再簡單不過的一句話，生生的將兩個原本親密的人隔為疏離。 沒有經歷過的人，永遠都不會明白，那是怎樣的一種切膚之痛。
最寶貴的東西不是你擁有的物質，而是陪伴在你身邊的人。
不能強迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人，其餘的事情則靠緣分。
愛總是會使我們有太多期許：希望長久，希望不會分別，希望佔有和實現。而最終只是覺得有些許厭倦，不知道該往哪裡去。愛情就是這樣，有些人會慢慢遺落在歲月的風塵裡，哭過，笑過，吵過，鬧過，再戀戀不捨也都只是曾經。
世界上最動人的，是在我需要的時候，你在我身邊。
每一個不敢再愛的女人，一定很深的愛過。看起來好像百毒不侵，其實早已百毒侵身。
女人好比梨，外甜內酸。吃梨的人不知道梨的心是酸的，因為吃到最後就把心扔了，所以男人從來不懂女人的心。男人就好比洋蔥，想要看到男人的心就需要一層一層去剝！但在剝的過程中你會不斷流淚，剝到最後你才知道洋蔥是沒心的。
愛情裡最忌諱的是：兩人都幻想著彼此的未來，卻也總惦記著對方的過去。
明明說著看開了，放下了，每次卻總是不自覺的想起那個給與溫暖的人。每每又總是在微笑沉醉時看到了現實，想到了傷痛，然後，冷的感覺再也暖和不起來了。如此反覆，心，終於累了，現實就是這樣。我曾經醉過，卻又最終醒來，我正在行走，卻找不到方向。
我想給你幸福，卻走不進你的世界。我想用我的全世界來換取一張通往你的世界的入場券，不過，那只不過是我的一廂情願而已。我的世界，你不在乎; 你的世界，我被驅逐。
我真的喜歡你，閉上眼，以為我能忘記，但流下的眼淚，卻沒有騙到自己。
道歉並不總意味著你是錯的，而對方是正確的。有時它只是意味著相對自我而言，你更珍惜你們之間的關係。
有些傷痕，劃在手上，癒合後就成了往事；有些傷痕， 劃在心上，那怕劃 得很輕，也會留駐於心；有些人，近在咫尺，卻是一生無緣。生命中，似乎總有一種承受不住的痛。有些遺憾，注定了要背負一輩子；生命中，總有一些精美的情感瓷器在我們身邊跌碎，然而那裂痕卻留在了歲暮回首時的剎那。
一個人炫耀什麼，說明內心缺少什麼。一個人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。
有些人越越想得到的，就越是裝作無所謂; 越怕失去的，就越是裝作不在乎。人越是得意的事情，越愛隱藏； 越是痛苦的事情，越愛小題大作。憎恨某人，優點被看成偽裝；喜歡某人，缺點也變得美好。
有時候，同樣的一件事情，我們可以去安慰別人，卻說服不了自己。熱戀時愛情，可以什麼都不在乎。只要你要，只要我有，因為我愛你，所以我願意。一旦感情平複了下來，心中就會出現接連不斷的計較，為什麼我付出的比你多；為什麼我什麼都可以給你，你卻要有所隱瞞，然後冷戰，爭吵，分手，和好，冷戰…走得過的就是執子之手，走不過的就只能緬懷當初。
在愛情沒開始以前，你永遠想像不出會那樣地愛一個人；在愛情沒結束以前，你永遠想像不出那樣的愛也會消失；在愛情被忘卻以前，你永遠想像不出那樣刻骨銘心的愛，也會只留淡淡痕跡；在愛情重新開始以前，你永遠想像不出還能再一次找到那樣的愛情。
有些人一直沒機會見，等有機會見了，卻又猶豫了。有些事一直沒機會做，等有機會了，卻不想再做了。
有些話埋藏在心中好久，沒機會說，等有機會說的時候，卻說不出口了。有些愛一直沒機會愛，等有機會了，已經不愛了。有些話有很多機會說的，卻想著以後再說，要說的時候，卻已經沒機會了。
也許你沒有貌，但你有才；也許你沒有才，但你溫柔；也許你沒有溫柔，但你...也許你什麼都沒有，但是也許，他/她正愛著你的平凡。時間會告訴你一切真相。有些事情，要等到你漸漸清醒了，才明白它是個錯誤；有些東西，要等到你真正放下了，才知道它的沉重。
能牽手的時候，請別肩並肩；能擁抱的時候，請別手牽手。能相愛的時候，請別說分開；擁有了愛情，請別去碰曖昧。男人對女人的傷害，不一定是他愛上了別人，而是他在她有所期待的時候讓她失望，在她脆弱的時候沒有給她應有的安慰。
世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇; 如果你沉緬於喜劇之中，那它就是悲劇。如果你只是等待，發生的事情只會是你變老了。人生的意義不在於拿一手好牌，而在於打好一手壞牌。
如果彼此出現早一點，也許就不會和另一個人十指緊扣。又或者相遇的再晚一點，晚到兩個人在各自的愛情經歷中慢慢地學會了包容與體諒，善待和妥協，也許走到一起的時候，就不會那麼輕易的放棄，任性地轉身，放走了愛情。但時間不會回頭，愛情豈能「如果」？
人最軟弱的地方，是捨不得。
捨不得一段不再精采的感情， 捨不得一份虛榮， 捨不得掌聲。我們永遠以為最好的日子是會很長很長的，不必那麼快離開。就在我們心軟和缺乏勇氣的時候，最好的日子毫不留情地逝去了。有時候，你等的不是事情，機會，或是誰，你等的是時間。等時間，讓自己忘記，等時間，讓自己改變，放棄便是得到，喜歡一個人是一種感覺，不喜歡一個人卻是事實。事實容易解釋，感覺卻難以言喻。
通常，每一個內心強大的女人背後都有一個讓她成長的男人，一段讓她大徹大悟的感情經歷，一個把自己逼到絕境最後又重生的蛻變過程。一個擁有強大內心的女人，平時並非是強勢的咄咄逼人的，相反她可能是溫柔的，微笑地，韌性的，不緊不慢的，沉著而淡定的。
喜歡你的人，要你的現在；愛你的人，要你的未來。不要站在旁邊羨慕他人的幸福，其實自己的幸福一直都在你身邊。只要你還有生命，還有能創造奇蹟的雙手，你就沒有理由當過客、當旁觀者，更沒有理由抱怨生活。因為只要努力，幸福伸手就可以勾得著。
往往喜歡一個人的時候，不需要任何理由; 不喜歡一個人的時候，卻擁有很多借口。假如你想要一件東西，就放它走。它若能回來找你，就永遠屬於你；它若不回來，那根本就不是你的。最佳的報復不是仇恨，而是打心底發出的冷淡，幹嘛花力氣去恨一個不相干的人。如果不幸福，如果不快樂，那就放手吧；如果捨不得，如果放不下，那就痛苦吧。
我現在才知道，不瞭解一個人，還可以愛他；我現在才瞭解，不愛一個人，還可以思念他；有些人不經意出現，意外的給你驚喜。曾以為他是你生命中的神，可以拯救心靈的乾渴，其實錯了，有些人注定只是人生裡匆匆行走的過客。
你最愛的，往往沒有選擇你; 最愛你的，往往不是你最愛的; 而最長久的，偏偏不是你最愛也不是最愛你的，只是在最適合的時間出現的那個人。我儘可能不去緬懷往事，因為來時的路不可能回頭。
我當心的去愛別人，因為比較不會泛濫。我愛哭的時候便哭，想笑的時候便笑，只要這一切出於自然。我不求深刻，只求簡單。如果一個男人真的愛你，他不會冷落你超過三天，因為想念你的日子很難過；如果一個男人真的愛你，他會覺得你是最好的，不會將你和其他女人比較，即便你並不優秀；如果一個男人真的愛你，他會時時想著讓你開心，不會讓你流淚；如果一個男人真的愛你，他會默默地付出一切，但很少讓你知道他所做的犧牲。
你要相信，有一個人正向你走來，他會帶給你最美麗的愛情。你要做的只是在那個人出現之前，好好的照顧自己。傷心並沒有用，如何讓自己好好地生活才最重要。愛情雖美，卻不是生活的全部：天長地久，海枯石爛的愛情微乎其微；相濡以沫，白頭偕老的婚姻卻隨處可見。
離去的是注定今生錯過；屬於你的，一定在某一個地方等著你的出現。
遇到你真正愛的人時：要努力爭取和他相伴一生的機會，因為當他離去時，一切都來不及了；遇到可相信的朋友時：要好好和他相處下去，因為在人的一生中，可遇到知己真的不易；遇到曾經愛過的人時：記得微笑，因為他是讓你更懂愛的人。人最悲哀的，並不是昨天失去得太多，而是沉浸於昨天的悲哀之中。人最愚蠢的，並不是沒有發現眼前的陷阱，而是第二次又掉了進去。
人最寂寞的，並不是想等的人還沒有來，而是這個人已從心裡走了出去。
小時候，希望自己快點長大，長大了，卻發現遺失了童年；單身時，開始羨慕戀人的甜蜜，戀愛時，懷念單身時的自由。很多事物，沒有得到時總覺得美好，得到之後才開始明白：我們得到的同時也是在失去。
忘記一個人，並非不再想起，而是偶爾想起，心中卻不再有波瀾。真正的忘記，是不需要努力的。節日會讓幸福的人更幸福，孤獨的人更孤獨。人生短短數十載，最要緊的是滿足自己，不是討好他人；每個人總有不願意公開的秘密，千萬不要苦苦相逼；無論怎麼樣，一個人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。愛一個女孩子，與其為了她的幸福而放棄她，不如留住她，為她的幸福而努力。
維繫一段感情的，不是坦白，而是考慮到對方的感受，有所保留。明白的人懂得放棄，真情的人懂得犧牲，幸福的人懂得超脫。對不愛自己的人，最需要的是理解，放棄和祝福，過多的自作多情是在乞求對方的施捨。愛與被愛，都是讓人幸福的事情，不要讓這些變成痛苦。我們常常看到的風景是：一個人總是仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發現自己正被仰望和羨慕著。
其實，每個人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在別人眼裡。
愛情這東西，時間很關鍵，認識得太早或太晚，都不行。有時候，面對著身邊的人，突然覺得說不出話。有時候，曾經一直堅持的東西一夜間面目全非。有時候，想放縱自己，希望自己痛痛快快歇斯底里地發一次瘋。有時候，別人突然對你說，我覺得你變了，然後自己開始百感交集。有時候，覺得自己擁有著整個世界，一瞬間卻又覺得自己其實一無所有...生活中最大的幸福就是，堅信有人愛著我們。當明天變成了今天成為了昨天，最後成為記憶裡不再重要的某一天，我們突然發現自己在不知不覺中已被時間推著向前走，這不是靜止火車裡，與相鄰列車交錯時，仿佛自己在前進的錯覺，而是我們真實的在成長，在這件事裡成了另一個自己。
一生至少該有一次，為了某個人而忘了自己，不求有結果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求你愛我，只求在我最美的年華裡，遇到你。在你根本不知道我存在的情況下，我其實已經從頭到尾、完整的、愛過你十遍了。有一天那個人走進了你的生命，你就會明白，真愛總是值得等待的。你遇上一個人，你愛他多一點，那麼，你始終會失去他。然後，你遇上另一個，他愛你多一點，那麼，你早晚會離開他。直到一天，你遇到一個人，你們彼此相愛。終於你明白，所有的尋覓，也有一個過程。從前在天涯，而今近在咫尺。
讓你哭到撕心裂肺的那個人，是你最愛的人; 讓你笑到沒心沒肺的那個人，是最愛你的人。
愛情裡最忌諱的是：兩人都幻想著彼此的未來，卻也總惦記著對方的過去。
★沒有所謂絕對的是非★ ★只有見仁見智的差別★
和積極的人在一起！
在現實生活中，你和誰在一起的確很重要，甚至能改變你的成長軌跡，決定你的人生成敗，和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。
和勤奮的人在一起，你不會懶惰；和積極的人在一起，你不會消沈；與智者同行，你會不同凡響；與高人為伍，你能登上巔峰。
科學家研究認為：「人是唯一能接受暗示的動物。」積極的暗示，會對人的情緒和生理狀態產生良好的影響，激發人的內在潛能，發揮人的超常水準，使人進取，催人奮進。
遠離消極的人吧！否則，他們會在不知不覺中偷走你的夢想，使你漸漸頹廢，變得平庸。
積極的人像太陽，照到哪都一樣；消極的人像月亮，初一十五不一樣，態度決定一切，有什麼態度，就有什麼樣的未來；性格決定命運，有怎樣的性格，就有怎樣的人生。
有人說，人生有三大幸運：上學時遇到好老師、工作時遇到一位好師傅、成家時遇到一個好伴侶，有時他們一個甜美的笑容，一句溫馨的問候，就能使你的人生與眾不同，光彩照人。
生活中最不幸的是：由於你身邊缺乏積極進取的人，缺少遠見卓識的人，使你的人生變得平平庸庸，黯然失色，有句話說得好，你是誰並不重要，重要的是你和誰在一起。
古有「孟母三遷」，足以說明和誰在一起的確很重要，雄鷹在雞窩，就會失落去飛翔的本領，怎能博擊長空，飛翔藍天？野狼在羊群也會愛上羊而喪失狼性，怎能叱翅風雲，馳騁大地？
原本你很優秀，由於周圍那些消極的人影響了你，使你缺乏向上的壓力，喪失前進的動力而變得俗不可耐，如此平庸。
讀好書，交高人，乃人生兩大幸事，人生的奧妙之處就在於與人相處，攜手同行，生活的美好之處則在於送人玫瑰，手留餘香，人生就是這樣。
想和聰明的人在一起，你就得聰明；想和優秀的人在一起，你就得優秀，善於發現別人的優點，並把它轉化成自己的長處，你就會成為聰明人；善於把握人生的機遇，並把它轉化成自己的機遇，你就會成為優秀者，對他人的成功像對待自己的成功一樣充滿熱情，學最好的別人，做最好的自己，借人之智，成就自己，此乃成功之道。
和不一樣的人在一起，就會有不一樣的人生！
吃飯的20個金標準
我們每天為了生命和健康不停的在吃飯，有人甚且吃了好幾十年的飯了，但我們可曾認真的想過和仔細的檢視過我們吃飯真的吃得很正確和很健康嗎？請您點選附加檔案－吃飯的20個金標準.pps進去看看飯應該要怎麼吃才是對的，並從今天開始好好的正確吃飯，讓自己真正吃得健康和活得健康吧，如何？！....
"天然的安眠藥"
日常生活中，有些人沾床就睡著，而有些人輾轉反側，無法入睡。後果可想而知：失眠，頭痛，精神煥散等等。失眠的朋友不妨用用"天然的安眠藥"。這些"天然安眠藥"無副作用，不傷身，還能幫您! 快速入睡。
1. 天然安眠藥：溫牛奶 (Natural sleeping pill: Warm milk)
睡前喝杯溫奶有助於睡眠。因為牛奶中包含一種色氨酸，它能夠像是氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶不但不會胖，反而還可以補充身體所須。
2. 天然安眠藥：香蕉(Natural sleeping pill: Banana)
香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥"，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，易消化，還可促進排便。
3. 天然安眠藥：蜂蜜(Natural sleeping pill: Honey)
在溫牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素，滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助於睡前放鬆的。
4. 天然安眠藥：菊花茶(Natural sleeping pill: Chrysanthemum tea)
菊花茶是凝神靜氣的天然藥方。菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用。
TED線上演講課程--在室內產生新鮮的空氣的3種植物
非常棒的研究結果分享，影片很短（4分鐘），但訊息很棒，值得一看。看完，要記得快快買來那些植物擺在家裡。原來，有這麼多好的事情，也可以這麼簡單就辦到。感謝分享的人。
http://www.ted.com/talks/lang/chi_hant/kamal_meattle_on_how_to_grow_your_own_fresh_air.html
How to Speak with Numbers in Chinese. It is so funny !
嗨！類青少年次文化，挺有趣的，「老一輩」不能不知喔。
http://www.youtube.com/watch?v=DFTW_abinnM
Happy Problem──有問題就有機會
很多惱人的問題其實就是商機，因為要人們從口袋裡掏錢出來買，就需要幫他解決問題，創造價值有人說，中國人的智慧，就蘊藏在「太極」圖案中，渾圓的外型， 黑中有白，白中有黑，黑極盛時仍有白的空間， 白極盛時亦有黑的空間。
於是機會與困難就相應相生， 危機就是轉機，只要能度過危機，轉機一定會到來。大多數成功的人，都曾經有過「黎明前就是最黑暗的時刻」的體驗，沒有經歷過挫折困難的歷練，就不會成就一番偉大的事業。
過去有家冷氣製造商，一直遭到客戶抱怨冷氣機太吵， 公司則認為這雖然是機器的問題，但對銷售影響不大，因為業界採用的設計都差不多，大家的產品都一樣吵。
在一次會議中，工程部門表示機器噪音問題無法解決， 這使得負責的主管感到很挫折。他認真分析客戶投訴的數量，認為這其中有很大的市場，因此向老闆爭取投入資源研發「安靜」 的冷氣。事實證明，「冷氣很吵」並不是問題，而是機會。
霍華德‧弗洛瑞爵士（Sir Howard Walter Florey Howard）在一次放假後回到實驗室， 他發現自己實驗的培養皿中，有一個沒蓋好長出了黴菌， 這實在是個失敗的實驗，他想把這個培養皿清洗乾淨重新來一次。
但是他卻無意中發現，黴菌周圍並沒有細菌的菌落，黴菌似乎會分泌一種物質，讓細菌無法靠近。深入研究之後，他發現了盤尼西林，開啟了抗生素的世界。 所以壞掉的實驗不是問題，而是機會。
漸漸地，我們發現很多惱人的問題其實就是商機， 因為要人們從口袋裡掏錢出來買，就需要幫他解決問題，創造價值。例如電子商務的時代，消費者想要快速地從網站取得貨品， 因此發展出各式各樣的物流機制，同時也產生了「24小時到貨」的創新服務。本來這種創新對於物流也是一種問題，但是克服之後， 便能成為機會。
於是我們可以看見，問題來自於人性、創新，還有客戶的壓力。 人性愛抱怨，看不順眼用不順手的都要抱怨個一兩句才行；人性愛偷懶，所以能解決惰性問題的，就是商機。
上班打卡， 在我們看起來是問題，在賣打卡鐘的人看來是機會。當我們要推出市面上沒有的產品與服務時， 往往受限於傳統的架構與思維，所以無法堅持， 或者因為大家都說很困難，所以就放棄。
工廠接到了大訂單，但是產品仍然有過大的不良率，有些人會抱怨說，這樣子怎麼賣？賣一臺賠一臺。但是有些人則會認為，該改就改，只要不良率改善， 利潤就會暴增。
如果我們確定翻過這一座山，就會來到香格里拉， 那麼這種Happy Problem應該要接受並且努力尋求突破，畢竟機會只有一次， 不會等人。
看待問題的心態與角度，是向上提升或向下沉淪的關鍵。海爾集團把退貨的冰箱砸了，轉換成為企業文化的動力， 讓我們體認到機會不見得是立刻的商機， 但卻能讓我們可以借題發揮。
慈濟的「一灘血」故事， 讓一個善念轉換為龐大的慈善組織。機會其實都在我們身邊，如果看得見，那麼至少掌握到成功的開始，如果覺得煩， 那只能與成功擦身而過。
詮釋問題，進而做出最正確的判斷，是邁向成功最重要的一點。 美鋼鐵大王卡內基，早年在鐵路公司工作。
當時他就注意到， 鐵路公司都使用木頭架設橋樑，木造橋樑問題很多，非常不安全。他判斷未來應該都會使用鋼鐵來架橋，於是他決定辭職， 成立公司架設鋼鐵橋樑，這個決定讓他獲得人生第一次的成功。
有一個業界的長輩告訴我，早年他跟好友在同一個公司工作， 但是兩個人對於公司高層的決策與經營都不滿。幾番掙紮之後，他的好友決定離開自行成立公司，但我的長輩則認為， 問題並非不可解，或許應該改變的是自己的格局與視野， 因此決定留下來。
十幾年之後，這位長輩已經擔任公司的高層， 但是他的好朋友卻浮浮沉沉，沒有什麼成就。要能夠做出正確的判斷，個人的視野與格局非常重要，所以發現或發生問題的時候， 應該先從各種角度來看問題，而不只是定在單一角度上， 便覺得自己挖到了金礦或以為踩到了地雷， 太快的決定往往都會讓人後悔。
當我們經營遇到問題時，第一個反應總是開會進行檢討。 我任職公司的董事長有個發人深省的比喻，他說：「遇到問題的時候，就像晚上家裡停電，如果慌慌張張站起來， 難免撞到椅子跌倒，或者K到頭。
但是如果稍微冷靜，等個30秒讓瞳孔放大，比較能看清楚周圍之後，再來處理，其實會比較好。」 所以，遇到問題時首先應該冷靜地蒐集資訊，瞭解狀況， 確認自己站在正確的高度與角度，然後才來思考如何行動。
嚴重一點的問題，我們稱為「危機處理」。正確的危機處理， 可以將危機轉換成為商譽，贏得更多客戶的信任。
就像股市高手等待著崩盤，因為崩盤可以讓他們大賺一票。 面對企業經營或者產品開發，或許我們也應該抱持著樂見問題的態度， 因為這是商機自己送上門來，沒有理由苦著臉拒絕吧！
作者簡介：
吳俊瑩－iThome電腦報技術主筆
交大電子工程系、臺大電機研究所、政大科技班畢業，身兼IT/ 電子技術顧問和某小型電子公司研發處長。
多吃，都是眼睛的錯
文字＝連芯 攝影＝李昌元
在臺灣，平均每四個孩子就有一位體重過重，且過度肥胖的比例以每年增加１％的速度成長；快速上升的體重，威脅著國內孩童的健康。
「肥胖」其實是全球普遍的問題，一則來自澳洲的研究調查顯示，自1970年起，人們裝、承食物的分量大增，讓人們不自覺吃進更多的食物。的確，若仔細想想，臺灣街頭販賣的零食，或者便利商店的飲料包裝，的確分量愈來愈大！
然而，這項研究最重要的警惕是，即便人們知道食物的分量加大，以及種種影響過度進食的相關知識，甚至實際採用靜心內觀的方法控制食慾，但是面對大分量的食物時，仍會不自覺地多吃。
在研究者所設計的實驗中，讓同一位受試者分別吃六百克和三百五十克分量的義大利麵，結果面對六百克的食物竟然比三百五十克的食物多吃了１／３。看來，要能有效節制孩子的食量，從食物分量上下手的這個環節是不可忽視的。
妻子決定你未來事業的高度
非常讚賞鳳凰衛視美女主持沈星接受記者採訪時說的這句話：一個男人最高的品味就是他選擇的女人。一個男人的房子、車子、打火機、西裝，當然都可以成為他品味的一部分，但最本質、最真實表現一個男人品味的是他選擇什麼樣的女人。
選擇了什麼樣的女人就等於選擇了什麼樣的人生。俗話說，男怕入錯行，女怕嫁錯郎，男人何嘗不是。寫《菜根譚》的洪應明就說過"悍妻詬誶，真不若耳聾也！" 濃妖不及淡久，婚姻也是這樣。大文豪莎士比亞一生寫下了眾多精彩的戲劇，但是他的婚姻觀卻沒有任何浪漫色彩。因為他明悉婚姻道路的艱難，更瞭解生活會耗損愛情。
人活這一輩子，究竟有什麼是我們必須要的？真正需要的就是良好的心態和閒適的心情。只有家庭和睦，心態健康的人，才具備閒適的件。比如娶一個好女人，就能賦予一個男人閒適的心情。那麼，娶一個怎樣的女人才能算是有最高的品味呢？
1、一個女人最重要的品質應該是善良，而且百善孝為先。天下不知道有多少苦命的男人在受著自己的老婆和自己親媽之間的夾板氣？其實處理好和長輩的關係不是孝字那麼簡單，裡面有很多技巧和性格
的問題。
2、賢慧，這是千古不變的女性美德。說的具體一點，就是要能做飯、洗衣、照顧家人。即使家裡有錢請保姆，也需要一個女主人來張羅打點一切。
3、知書達禮。這是新時代對女人與時俱進的要求。一個女人的氣質和教養是豐富內心的流露，也是與別人真正拉開距離的所在。
4、有思想、有品位。有思想使得她不屑於插足別人之間的閒話，她從來都是個"絕緣體"。有品位，使得她能匠心獨具地表達自己的風格。
5、懂事。對於男人最重要的是尊嚴，她可以在家裡抨擊我，但不能在公眾場合諷刺、嘲笑我。一個不懂維護丈夫尊嚴的女人，是很愚蠢的女人。
6、充分信任，相對自由。喜新厭舊其實是人的本能，誰也不能保證一輩子隻對一個人有好感。奉勸天下所有將要結婚的女人用心學習《醫學心理學》，充分理解自己的丈夫喜歡在畫報、網頁上凝眸美女的嗜好，不要因為這些下意識的行為而吹毛求疵，否則就是將婚姻推向死亡。他想獨自呆一會兒，不要碎嘴地問什麼究竟，應該送上一杯茶，輕輕把門關上就好了。
7、有一份穩定的收入。不依附于男人生存的女人才能做到獨立，自尊。很贊同。
8、沒有過多的物質欲望。我希望我的老婆應該是那種寶馬汽車坐得，自行車也能騎得，五星級酒店住得，野營的帳篷也不嫌棄，吃得苦中苦，方為人上人。
9、天真有一點童趣。一個男人若是真的喜歡一個女人，就應該最大程度地呵護她的純真。未失童趣的女子，能讓漫長枯燥的四目相對，其樂無窮。
10、喜歡讀書和音樂。喜歡讀書不是看什麼花花綠綠的時尚雜誌、喜歡音樂也不是什麼聽過就忘的流行小曲。經典的書籍和音樂能讓歲月與生活的瑣碎無法在她的心靈上烙下痕跡。
11、工作能力強，有一技之長。工作中的女人顯然沒有太多時間疑神疑鬼。有一技之長會使她自得其樂，很好地控制情緒。只要有一定 的秉賦加勤奮，這不是問題。倒是要有一種教育的天分，能把孩子教好，似乎更重要。
12、有一點浪漫。婚姻生活是一個有顏色、有生息、有動靜的世界，很難想像一個不具備浪漫、不具備情趣的女人是個好妻子。
以上12條標準，應該齊了。擁有這樣的女子，縱使太陽和星月都冷了，群山草木都衰盡了，婚姻的光芒還能在記憶的最初，在任何可見和不可知的角落，溫暖的燃燒著……
別說你單純,現在教你認人
1 看一個男人的品位，要看他的鞋子。
2 看一個女人是否有內涵，要看她的走姿。
3 看一個人的氣血，要看他的頭髮。
4 看一個人的心術，要看他的眼神。
5 看一個人的身價，要看他的對手。
6 看一個人的底牌，要看他身邊的好友。
7 看一個人的性格，要看他的字寫得怎樣。
8 看一個人是否快樂，不要看笑容，要看清晨夢醒時的一刹表情。
9 看一個人的胸襟，要看他如何面對失敗及被人出賣。
10看兩個人的關係，要看發生意外時，另一方的緊張程度。
11如果你想知道一個人是不是真的愛你，那要看他是不是在開心的時候想到你，而不是悲傷的時候。
12如果你想知道一個人是不是你的知己，那要看他是否和你心有靈犀，而不是要你什麼都告訴他。
13如果你想知道一個人是不是你真正的朋友，那要看他在你危難的時候，會不會為你兩肋插刀，而不是天天和你一起吃吃喝喝。
14如果你想知道一個人是否有愛心，那要看他是否喜歡小動物。
15如果你想知道一個人是否有修養，那要看他在公車上會不會為老人，兒童讓座位。
16如果你想知道是否有素質，那要看他是不是愛貪小便宜。
17如果你想知道一個人是否有心胸，那要看他是否在背後壞別人。
18如果你想知道一個人是否在說謊，那你要看他在說話時的眼神，眼神告訴你一切。
19如果你想知道一個人是否在乎你，那你要看他是否記住你曾經說過的話。
20如果你想知道一個人是否牽掛你，那要看他在天涼的時候是否想 到提醒你加衣。
21如果你想知道你在那個人心中的分量如何，那要看他是否記住你的生日或紀念日。
22如果想知道一個男人是否講究，那要看他的鞋子是否乾淨。
23如果你想知道一個男人是否值得你去愛，那要看他是否有愛心，責任心，而不是有沒有地位和金錢。
24如果你想知道一個男生是否值得你去愛，那要看他的內在，而不是外表，要看他是不是因為帥而可愛，而不是因為可愛而帥。
女生也應該：
急事，慢慢的說；
大事，清楚的說；
小事，幽默的說；
沒把握的事，謹慎的說；
沒發生的事，不要胡說；
做不到的事，別亂說；
傷害人的事，不能說；
討厭的事，對事不對人的說；
開心的事，看場合說；
傷心的事，不要見人就說；
別人的事，小心的說；
自己的事，聽聽自己的心怎麼說；
現在的事，做了再說；
未來的事，未來再說；
知人不必言盡，留三分餘地與人，留些口德與己。
責人不必苛盡，留三分餘地與人，留些肚量與己。
才能不必傲盡，留三分餘地與人，留些內涵與己。
鋒芒不必露盡，留三分餘地與人，留些深斂與己。
有功不必邀盡，留三分餘地與人，留些謙讓與己。
得理不必搶盡，留三分餘地與人，留些寬和與己。
Subscribe to:
Posts (Atom)