淡黃色小故事
1
一對外交官夫妻準備為一些政要權貴辦個派對。妻子對這件事情感到非常的興奮所以要求每件事情都很完美。
在派對前的最後一刻，她發現她竟然沒有準備任何蝸牛，所以她要她老公提水桶跑到沙灘上去撿一些蝸牛。
滿心不願的老公答應了妻子。他提著水桶，走出家門，走下臺階，到沙灘去。當他在撿時，他發現有個美麗的上空女郎，在離他不遠之處水邊漫步著。他對自己說，『要是她能走過來和我說話那該有多好啊。』
他低頭繼續撿著蝸牛。突然他抬頭一看，那個美麗的妙齡女郎就站在他前面，他們開始談話，女郎並邀請他到家裡。
於是他們轉戰女郎家中，離海灘不遠之處，在那裡他們開始互相調情。彼此有如天雷地火般一發不可收拾，一直交纏直到彼此力竭睡去。
隔天早上七點他醒來時驚呼：『完了！我老婆的派對！』他拾起所有衣物，以最快的速度將它們穿上，拿起水桶，奪門而出。他沿著沙灘一路跑回家去。他衝上樓去。
由於他是如此的匆忙，在他跑上最後一階時，不小心掉了水桶，弄得整個樓梯上都是蝸牛。在那時門剛好打開，出來的是一個非常生氣，準備來興師問罪的老婆。
他回頭一看蝸牛群正一步步的趕上來，他看看老婆，然後回頭對蝸牛喊著：『加油兄弟們，咱們快到家了！』
2
話說某天，有一名身材不錯的妙齡美女在洗澡。洗到一半，突然失火了。於是她便一絲不掛地跑到路上來。
在路上，她遇到一名騎著腳踏車的男性，於是她便要求他騎著車載她去她親戚家穿衣服。而那個男的便讓她坐在腳踏車上的橫桿上，送她過去。到達目的地時，那個女的問那個男的說："難到你們男人看到一絲不掛的女人，都完全沒有反應嗎?"
那個男的說：「小姐，我騎的是淑女車」
3
一個電視女記者訪問牧場主人有關瘋牛症的原因。
女記者：先生你好，我們想知道有關引起瘋牛症的原因。你知道為什麼會引起瘋牛症嗎？
牧場主人看了看女記者然後說：妳知道公牛一年只和母牛打一次炮嗎？
女記者有點兒尷尬地說：嗯，這是一個新的消息，但是這個和瘋牛症有什麼關係呢？
牧場主人又說：小姐，那妳知道我們每天從母牛那兒擠四次奶嗎？
女記者說：這個的確是個很有價值的消息，可是你可不可以直接回答問題呢？
牧場主人說：我就要說到重點啦。。。
想想看，如果我每天玩弄妳的奶頭四次，但是和妳一年只打炮一次，妳會不會瘋掉？
4
在某一個國家的山上一座森林有一天突然發生大火，消防隊及時趕到現場滅火，大火滅掉後警方進去察看火災起火原因，結果發現有一具裸體的男屍抱著一棵樹，
於是警方就在報告上面寫四個字，「鑽木取火」。
5
學校在辦校園演唱會，入口處大排長龍，兩名男同學正愁人山人海時，發現可愛的學妹正排在隊伍的前面，於是兩位男同學很高興的跑過去找小學妹。。。。。
學長：「學妹啊，好久不見！」
學妹：「學長！你們也來聽演唱會啊！」
學長：「是啊！可是人好多，妳能不能讓我們插一下啊？」
學妹：「這樣好嗎？在大家面前讓你們插？」
學長：「不會怎樣啦，又不是第一次插了！」
學妹：「是喔！你們就只會想插的時候來找我，吃飯時怎不找我？」
學長：「別這樣啦！讓我們插一下嘛！」
學妹：「好啦！好啦！那你們要插我前面，還是插我後面？」
學長：「如果可以的話，我想插妳前面。。。。」
學妹：「這樣好嗎？在大家面前讓你們插？」
學長：「不會怎樣啦，又不是第一次插了！」
學妹：「是喔！你們就只會想插的時候來找我，吃飯時怎不找我？」
學長：「別這樣啦！讓我們插一下嘛！」
學妹：「好啦！好啦！那你們要插我前面，還是插我後面？」
學長：「如果可以的話，我想插妳前面。。。。」
學妹：「很過份耶！不能每次都插我前面啦！」
學長：「好吧！那我們一個插你前面，一個插你後面，這樣可以吧？」
學妹：「好啦！好啦！要插就快插。。。不然被人看見就不好了。」
學長：「放心啦！我技術很好，別人看不到我插進啦！
6
一名剛從戰場上回來的男子，在公共廁所�，把自己和身旁的人都噴了滿身尿水「這個笨蛋!」被噴到的男子大叫起來：「你到底會不會尿啊?」剛從戰場上回來的男子很誠意的向他陪罪，並且跟他說明在戰爭中，為了救受傷的夥伴，他從戰壕�跳出來，以致老二被敵人的機關槍掃成蜂窩，自此以後，每一次小便，尿液就會朝四方飛濺。接著，他便將老二給那人看，「唉，實在太悲慘了!」
他身旁的男子感到慚愧萬分，為了彌補失言，便從口袋中摸出一張名片遞給他，你去找這個人吧，或許他會對你有幫助。
「女醫生嗎?」受傷的軍人難過的說：「沒用的，我看過太多醫生了!」
「這個人並不是醫生，她是在交響樂團�吹奏管樂器的人。她一定能教你如何巧妙的運用手指，以免把小便濺得到處都是!」
7
當老師提到報告中記載：某位女性在一次xx中可以達到好幾百次高潮時，全班譁然。
一位男同學讚嘆道：「哇塞！這女的是誰ㄚ？」
一位女生接著說：「管她是誰！要知道這男的是什麼人ㄚ？」
8
高三學長去參加台大推甄面試…教授問：「看完飯島愛自傳後有啥感想？」
高三學長想了一下：「我覺得還是VCD比較好看。」
9
一對同是67歲的伴侶到性診所求診。醫生問：有什麼問題嗎?
男士回答道：你願意觀看我們做愛嗎?醫生雖然覺得有點困惑，仍然答應了。
完事後，醫生說道你們做的很好啊，沒有什麼問題。收了他們$32美金的診療費。
爾後數星期，這對男女又陸陸續續來看診了好幾次。他們都先預約，來到診所請醫生看他們做愛。
醫生也每次宣佈沒問題並收$32美金的診療費。這天醫生按耐不住了，問道你們到底想找出什麼問題?
嚴肅與嚴重的當前議題: 台灣急速的西藏化
這才是嚴肅與嚴重的當前議題,卻很少人注意到國民黨有2個法案已經在內政委員會等著：
1. 全球通信投票
2. 中國配偶取得身份証由6年縮短為2年
先談第二項, 最早是13年--->8年--->6年 , 現在立刻要改為2年, 拿到身份證後, 其一等親立刻來台依親, 再2年, 又有內親外戚的一等親來依親....好像細胞分裂一樣, 台灣人將被嚴重稀釋,
2009年1月o5日起，內政部取消中國籍配偶來台定居核可人數限制， 2009年8月14日起，中國籍配偶來台後取得身分證，由8年縮減為6年，導致核准定居人數由2007年的6,085人、2008年的5,915人，暴增為2009年的25,773人，增加幅度超過4倍；但在此同時，中國籍女性配偶離婚人數，也從2007年的6,190人、2008年的6,191人，激增為2009年的7,341人。
另個可怕的法案是通信投票, 比不在籍投票更可怕, 因為中國會信件檢查。很多台商說，如果回台投票，一定投民進黨，這樣他們在中國經營才有後盾，因為國民黨是小三，民進黨會讓共產黨有顧忌。
但是通信投票，他們不敢投，因為中國會做信函檢查。
如此一來，假設有50萬台商，有50%支持民進黨，那一來一回就差25萬票。這樣的永不可逆的假民主威權體制永遠存在台灣。將來台灣選總統是假的，會與香港選特首一樣，由北京指定人選。
沒有一個民進黨人敢出來選，因為第一，選不上；第二，選後會被司法迫害。
台灣還剩甚麼？你的靈魂還剩甚麼？
台灣電影命名終於要超越大陸了！
看到電影名稱：《超級8》，我笑了。
以前我們常在網路上轉載大陸對國外電影名稱過於直接的翻譯，例如最有名的《捍衛戰士／Top Gun》，流傳的網路笑話是大陸把它翻譯為《好大的一把槍》；台灣的《明天過後／The day after tomorrow》，大陸翻為《後天》；台灣的《007：誰與爭鋒／007：Die another day》，大陸譯為《新鐵金剛之擇日再死》。風水輪流轉，現在台灣片商也找了幾個有才的，開始直接、主觀的翻譯片名，不過你們有考慮過觀眾的心情嗎？（PS..我已經覺得阿陸在網路上笑台灣的電影翻譯了！）
今天上映的電影《超級8》就是一個最棒的例子。（之前便利商店「再集八點」的笑話被比下去了啦！）
你覺得今年上映的《超級8》已經很冏了嗎？看一下7月22日的《陰地》。超級8和陰地這樣翻譯我還能理解，但是，9月9日的《黑蘭嬌》到底是怎麼回事，那一位仁兄這麼有才，這麼經典的片名，你已經夠格列入台灣電影名人堂了！
試用以上「阿陸在笑」的電影名稱造句：
1.
小姐，陰地還有中間位置嗎？
2.
要觀看陰地、黑蘭嬌，還有超級8的觀眾可以進場了。
3.
男朋友：今晚來去看電影。
女朋友：好啊，看哪一部？
男朋友：黑蘭嬌。
女朋友：……。
4.
收票員：要看《陰地》的可以進場了
收票員靦腆的問：阿婆，請問……妳是陰地嗎？（冏）
阿婆：我不素陰地，我是超級8啦！
5.
收票員：先生，你超級8嗎？
先生：對，我超級8。
6.
觀眾：小姐，超級8兩位。
售票小姐：已經沒位囉。
觀眾：那黑蘭嬌有嗎？
售票小姐：沒有，只有陰地。
7.
觀眾：請問今天的黑蘭嬌好看嗎？
售票小姐：......。
8.
收票員：九點，超級8的觀眾，現在可以進場了。
收票員：九點半，是黑蘭嬌的觀眾，現在可以進場了。
收票員：十點，看陰地的觀眾，現在可以進場了。
記者：預計今年全台超級8的觀眾將突破100萬。
記者：民眾瘋狂湧入，只為了看陰地。
記者：黑蘭嬌......一億了。（指全台票房）
《超級8／Super 8》，上映日期：2011/06/10。
電影預告：http://www.youtube.com/watch?v=MmvscDH5uJ4&feature=player_embedded
《陰地／Ladda Land》，上映日期：2011/07/22。
電影預告：http://www.youtube.com/watch?v=BbKsMgT_EPc&feature=player_embedded
《黑蘭嬌／Colombiana》，上映日期：2011/09/09。
電影預告：http://www.youtube.com/watch?v=7SIthFF6lYc
職場就是競技場
我們一輩子在職場撕殺、奮鬥，搞得灰頭土臉的，為的是什麼呢？還不是成功兩字，以及它所帶來的功名和利碌呢？那該如何才能做到？達到我們所想望的目的呢？請您點選附加檔案－職場就是競技場.pps進去聽聽那些能夠在職場競技場裡存活並成功人士的椎心之痛吧....。
董事長的忠告
1、記住，平均每天看電視超過三個小時以上的，一定都是那些月收入不超過兩千元的， 如果你想要月收入超過兩千，請不要把時間浪費在電視上。同樣的道理，那些平均每天玩網路遊戲或聊天超過三個小時以上的，也都是那些月收入不超過兩千的。
2、因為窮人很多，並且窮人沒有錢，所以，他們才會在網路上聊天抱怨，消磨時間。你有見過哪個企業老總或主管經理，有事沒事經常在QQ群�閒聊的？
3、這個世界，有這麼一小撮的人，打開報紙，是他們的消息，打開電視，是他們的消息，街頭巷尾，議論的是他們的消息，仿佛世界是為他們準備的，他們能夠呼風喚雨，無所不能。你的目標，應該是努力成為這一小撮人。
4、如果，你真的愛你的爸媽，愛你的女朋友，就好好的去奮鬥，去拼搏吧，這樣，你才有能力，有經濟條件，有自由時間，去陪他們，去好好愛他們。
5、這個社會，是快魚吃慢魚，而不是慢魚吃快魚。
6、這個社會，是贏家通吃，輸者一無所有，社會，永遠都是只以成敗論英雄。
7、如果你問周圍朋友詞語，如果十個人，九個人說不知道，那麼，這是一個機遇，如果十個人，九個人都知道了，就是一個行業。
8、任何一個行業，一個市場，都是先來的有肉吃，後來的湯都沒的喝。
9、這個世界上，一流的人才，可以把三流項目做成二流或更好，但是，三流人才，會把一流項目，做的還不如三流。
10、趁著年輕，多出去走走看看。讀萬卷書，不如行萬里路，行萬里路，不如閱人無數。
11、與人交往的時候，多聽少說。這就是，上帝為什麼給我們一個嘴巴兩個耳朵的原因。
12、記得，要做最後出牌的人，出讓別人覺得出其不意的牌，在他們以為你要輸掉的時候，這樣，你才能贏得牌局。
13、不要裝大，對於裝大的人，最好的辦法就是，撿塊磚頭，悄悄跟上去，一下子從背後放倒他。
14、不要隨便說髒話，這會讓別人覺得你沒涵養，不大願意和你交往。即使交往，也是敷衍。因為他內心認定你素質很差。
15、想要抽煙的時候，先問下周圍的人可不可以，要學會尊重別人。少在女生面前耍酷抽煙，你不知道，其實她們內心很反感。
16、買衣服的時候，要自己去挑，不要讓家人給你買，雖然你第一第二次買的都不怎麼樣，可是，你會慢慢有眼光的。
17、要想進步，就只有吸取教訓，成功的經驗都是歪曲的，成功了，想怎麼說都可以，失敗者沒有發言權，可是，你可以通過他的事例反思，總結。教訓，不僅要 從自己身上吸取，還要從別人身上吸取。
18、學習，學習，再學習，有事沒事，去書店看看書，關於管理，金融，行銷，人際交往，未來趨勢等這些，你能獲得很多。這個社會競爭太激烈了，你不學習，就會被淘汰。中國2008底，有一百多萬大學生找不到工作。競爭這麼激烈，所以，一定要認識一點，大學畢業了，不是學習結束了，而是學習剛剛開始。還有，我個人推薦一個很好的視頻節目，《誰來一起午餐》。
19、如果你不是歌手，不是畫家，也不是玩行為藝術的，那麼，請在平時注意你的衣著。現在這個社會，衣著能表現出你屬於哪一個群體，哪一個圈子。
20、一個年輕人，如果三年的時間�，沒有任何想法，他這一生，就基本這個樣子，沒有多大改變了。
21、 成功者就是膽識加魄力，曾經在火車上聽人談起過溫州人的成功，說了這麼三個字，"膽子大"。這其實，就是膽識，而拿得起，放得下，就是魄力。
22、無論你以後是不是從事銷售部門，都看一下關於行銷的書籍。因為，生活中，你處處都是在向別人推銷展示你自己。
23、平時的時候，多和你的朋友溝通交流一下，不要等到需要朋友的幫助時，才想到要和他們聯繫，到了社會，你才會知道，能夠認識一個真正的朋友，有多難?
24、如果你想知道自己將來的年收入如何。找你最經常來往的六個朋友，把他們的年收入加起來，除以六，就差不多是你的了。這個例子，可以充分的說明一點，物以類聚。
25、給自己定一個五年的目標，然後，把它分解成一年一年，半年半年的，三個月的，一個月的。這樣，你才能找到自己的目標和方向。
26、無論什麼時候，記住尊嚴這兩個字，做人是要有尊嚴，有原則，有底線的。否則，沒有人會尊重你。
27、如果我只能送你一句忠告，那就是，這個世界上沒有免費的午餐，永遠不要走捷徑！
中華民族被濫用
劉重義
在2008年「中華民國總統」選舉過程中，不斷強調自己「不會出賣台灣」、「燒成灰也是台灣人」的馬英九，為了掩飾其外來赤藍人本質，選舉過程幾乎不會公開說自己是「中國人」，甚至連「華人」都不提。
當選之後，驕傲的他才又開始使用「中國人」及「中華民族」揭示其民族認同。在2008年5月20日的就職演說，他就露骨地說出讓許多台灣人不舒服的「兩岸人民同屬中華民族」。中共國家主席胡錦濤於2008年12月31日，出席在北京人民大會堂，紀念中共的《告台灣同胞書》發表30周年座談會上，為了鼓勵和拉攏馬英九，做了針對性的講話，全文用13次「中華民族」做「反獨促統」的呼喚。《告台灣同胞書》是中國人大常委會於1979年1月1日美、中正式建交之日，以「我們中華民族是偉大的民族」針對台灣住民所發表的統戰聲明，尤其針對赤藍人招降。中國黨和中國共產黨兩黨都是僵硬的威權意識型態的黨，因此，至今未曾出現具有現代社會意識和視野的政治人物，他們對中國的現代意義以及中華民族概念缺乏跟得上時代的認知與調整。鄭欽仁教授發表於2010年12月的《台灣風物六十週年專刊》的《中華民族論》，對這個被濫用的「中華民族」，有精闢的研究，重點扼要整理如下。
1901年，流亡日本的梁啟超，看到日本之《東洋史》幾乎等於《中國史》，但發現自古以來只有朝代的名稱，卻沒有國名，乃提出以「中國」為國號。十年後，清朝被推翻，這個國名被法制化，成為政治制度。自此中國一詞有別於過去歷史上所指的區域或文明。1971年聯合國第2758號決議案：「承認中華人民共和國政府的代表是中國在聯合國組織的唯一合法代表。」可見中國做為國名在國際社會已被公認，而且有專指。
中華民國或中華人民共和國就像是朝代的名稱，而中華民國已被中華人民共和國所取代。因此，只有中華人民共和國國民才是「中國人」，目前在台灣的「中華民國國民」並不是「中國人」。梁啟超在1901年還提出「中國民族」之語詞，並意指漢族。1902年他重新提倡「中華民族」一詞，仍然意指漢族。他是提出此用語之第一人，從此被普遍採用。梁啟超以黃帝為中華民族始袓，是傳說中一個像人又像神的萬能者－軒轅氏，在五行思想盛行的時代，將之排入土德，位居四方之中的位置。土是黃色，故稱之謂黃帝，宣稱文字、曆法、音樂和醫藥都是他發明的。塑造出一個神話，做為一個民族以及國家形成的政治上的意識形態，而且帶有神權思想，以此做為「近代」國家建國的理念基礎，可以說是荒唐的。
辛亥革命是要「驅逐撻虜，恢復中華」，前者要推翻異民族統治，後者是漢族的光復革命。1924年，孫文在講解民族主義時，主張民族主義就是國族主義。他主張漢化，骨子裡反對「五族共和」。1921年他在桂林對滇贛粵軍的演說中提到：「五族共和」是騙人的，西藏、蒙古、回、漢民族都沒有自衛能力，必須發揮「大民族主義」使他們被優秀的漢民族「同化」，因此不是「五族共和」。孫文為「同化政策」的正當性，重新定義中華民族為：漢民族與被漢民族「同化」的少數民族，融合成一個民族概念的「中華民族」。所以，本質上中華民族就是「大漢民族」，源自不折不扣的「大漢沙文主義」思想。
自梁啟超提出中華民族的概念以來，經中華民國到中華人民共和國，仍沿襲過去大一統的思想，並沒有將統治「天下」的意圖剔除。從民國成立迄今，尤其是中華人民共和國，仍舊在東亞劃上「勢力範圍」，主張他們的「固有領土」。當然，也將以往「朝貢國」的領土包括在內。因此，是十足的帝國主義思想。孫文於1919年開始發表《建國方略》，提出許多實業計畫，認為這些邊疆地區有豐富的鑛產資源，產業的開發是國民的需要。移民、開發與漢化的同化政策，從歷史經驗傳到孫文與中國國民黨，然後到中國共產黨。這種「滅其族、滅其文」的政策，在目前的中國，從東北到西北、到西南，如火如荼的在進行。
二次世界大戰結束後，蔣介石受盟軍委託佔領台灣，並不代表台灣的土地與住民屬於中國，這是眾所周知的事實。但蔣介石企圖將台灣攫為己有，急速將台灣「中國化」，其實就是「中國國民黨化的中國化」，即將中國黨的價值觀以「政治力」強行植入台灣人腦中。故與台灣從來沒有關係的孫文被捧為「國父」，三民主義與《國父遺囑》變成台灣人要解救「大陸苦難同胞」的咒語。在兩蔣過世之後，台灣人意識快速提升，赤藍權貴為了維護他們過去以暴力和非法手段，在台灣社會佔有的政經、社會優勢地位，乃轉而「聯共制台」，祈求中共為他們撐腰，幫他門壓制台灣人。2008年馬英九復辟成功，從台灣人手裡奪回失去二十年的執政權。赤藍權貴毫不掩飾地濫用政治權力，硬搞「去台灣化、去自由化。」這是在赤藍人掌控的「中華民國」殖民體制下，另一種形式的同化政策。
以 中華民族為單一民族，想克服或削除各個民族之差異，最後祇能用鎮壓的手段，這種行為當然不會被國際社會所允許。擬訂「扶持行動」(Affirmative Action)保護少數民族的人權，已成為人類普世價值的規範。前大連市市長薄熙來迫害法輪功，已在2009年11月被西班牙國家法院以「殘害人群罪」和「酷刑罪」起訴。濫用「中華民族」來侵害人權或侵略其他民族，必然遭到懲罰，赤藍權貴和中共貴族不能不有所警惕。
電鍋蒸蛋，好方便
工具就是：大同電鍋加上一張餐巾紙，簡單吧！
把餐巾紙打濕，鋪在大同電鍋的最底層；排入要煮的雞蛋，可以排很多顆，我還沒煮裂過；蓋上鍋蓋後按下開關，不要懷疑喔，除了打濕的餐巾紙，不需要再加額外的水；開關不到十分鐘就會跳起來了，不要理他，開始計時，有兩種選擇，五到六分鐘左右打開鍋蓋，會得到溫泉蛋，就是蛋黃沒全熟的那種蛋，十分鐘以後打開，就是全熟的水煮蛋囉。
悶煮蛋的時間會因為蛋的大小而有一點差異，要吃溫泉蛋的人可能要多試一兩 次找到自己適合的時間，要吃全熟蛋的人就沒差囉，像我，根本都不計時，想到再去打開剝殼。
蛋拿出來後放在冷水一會兒，會比較好剝。
就這樣，水煮蛋二十分鐘左右就搞定了，一次搞定很多顆，不用顧水顧火，呵呵，是很棒的懶人水煮蛋法呢！
有一種女人嫁給誰都幸福
不管妳年紀多大，這幸福人生都取決於妳，妳是幸福的主宰哦。『女人要有讓自己幸福的能力』很喜歡這句^___^
我見到明依是在好友的聚會上，一個35歲的女人，中等姿色，學歷也不高，卻嫁了個氣宇軒昂的好老公，他據說是碩士，後來做傢俱生意發了家，結婚10年，有一個粉雕玉琢的小女兒，好友說完後半妒半羨地感歎，嫁到這麼好的男人，明依真幸福，我笑著不說話，想來她的故事不會這麼簡單。
幸福能力一，會做菜、煲湯、會踏實過日子。
明依嫁給老公的時候，他還是大學的講師，站在講臺上激情飛揚地大談犬儒主義和叔本華，台下的女生們多數是沖著英俊老師來的，明依全身心的投入和迷戀這份感情，那時候她當然不會去考慮臺上氣質非凡的男人名下只有一間20平米的筒子樓宿舍。
婚後的現狀雖然不盡如人意，但如膠似漆的愛情可以彌補一切。
小倆口一起在公共用水間洗衣服，一人一頭擰床單；在煙薰火燎的樓道，飯後老公陪著她邊洗碗邊聊天；週末手拉手去看場電影! 或是回婆家吃頓飯。
明依覺得日子雖然清貧，但一樣覺得幸福甜蜜，她把眼光從簡陋的家，樸素的衣裳，自己光禿禿的脖子、手指上移開，每月精打細算的捂著手中不多的錢把日子過好，明依做得一手好菜，老公最愛喝她熬的湯，排骨燉蓮藕、鯽魚蘿蔔絲、芋頭娃娃菜……每次喝ㄉ肚兒圓圓才放下碗。
看到老公簡單滿足的微笑，明依覺得，這就是幸福。
幸福能力二、對婚姻別期望太高，少抱怨，少糾結於小事。
懷上孩子的時候，老公的事業剛起步，天天周旋於客戶和朋友間，請客吃飯、陪酒、陪玩，每晚不到深更半夜回不了家。
明依非常難過，面前的男人雖然還是熟悉的面孔，卻好像完全換了一個靈魂。
他沒時間對著大肚子的老婆噓寒問暖，沒精力回應老婆的溫存關切，在生活的殘酷考驗下，他還原了男人愛事業、不愛美人的本質，簡直就是一個工作狂。 明依覺得自己的溫柔、克己完全白費了，
眼前的男人已經不是當初自己深愛的那一個，再勉強下去還有什麼意義？
定居美國的大姐回來看她，明依哭著告訴她：老公給不了我想要的幸福，我想離婚。 大姐緘默，第二天給她帶來一本美國專欄女作家的暢銷小集子，其中幾句話讓明依有所觸動： 有一種女人，不管她嫁的是建築工人、還是國會議員，她都有能力讓自己過得幸福 。
沒錯，女人的幸福，為什麼要靠男人給呢 ？每個女人，都應該有讓自己、讓家庭幸福的能力。
大著肚子的明依向父母求援，請媽媽過來幫忙買菜、做飯，照顧這個自己無力兼顧的小家。
她強迫自己不去想煩心的事，每天吃好、睡好，安心養胎；她不再等老公夜歸，不再像以前那樣每天纏著他問長問短，不再拿雞毛蒜皮的小事去煩他；在他偶爾有空的時間，他攙著自己散步，彼此取笑著對方、為孩子取名字。
也怪了，一天天平靜安穩地過去，原本覺得天昏暗地的生活，漸漸變得陽光燦爛起來。 女兒快3歲了，他們搬了新家。
錢都花在房款上了，明依雇了個油漆匠把牆一刷， 購置了簡單的傢俱，就這樣湊合著先搬進去了。
老公每天回家都能看到一點點新的變化：客廳的燈罩是用硬紙殼蒙上米色/暗紅碎花圖案的棉布做的； 自己到海南出差帶回來的椰子，吃剩的硬殼被巧妙改造成了造型可愛的小豬撲滿；捲筒紙用完了，明依給簡芯細緻地裹上了一層米白色亞麻細布，教女兒用蠟筆塗鴉，畫出五彩的虹、綠的樹、藍色的河流、金色的太陽公公，這樣一個DIY小筆筒擺在書桌上，做爸爸的每次看到心裡都暖洋洋的。
一個原本平凡的空間在明依手裡改頭換面，一天比一天豐富，一天比一天有情趣。
幸福能力三、培養自己的興趣愛好，照顧好自己在前，不冷落家庭在後。
湯妮年輕、家境富裕，有生意頭腦和管理能力，帶著一種咄咄逼人的美和氣勢。
湯妮明顯地向老公表示好感，表示根本不在乎他的已婚身份，男人到了這種地步， 不免有些心猿意馬、曖昧不明。
很多人都〝來〞向明依告密，有的是打抱不平，有的純粹為了看熱鬧。 明依卻還是和以前一樣，看自己的書，種自己的花花草草，照顧剛上小學的女兒。
湯妮的出現差點擊碎了明依的幸福夢想。她是老公生意上的重要合夥人之一。
明依還是過著她的日子，在老公回家的時候，給他送上舒服的拖鞋；在他起床洗漱的時候，提前給他擠好牙膏。
她對烹調的興趣越發濃厚，時不時來些新奇的花樣。
比如把香蕉切成小塊，澆上優酪乳，然後裹上全麥餅乾屑；去旅遊的時候，學會了用蒜葉和新鮮芫菜加乾辣椒熗炒； 跟婆婆學會了做四川泡菜。
種種小創意讓在外面吃慣了大魚大肉的老公回到家來、就會忍不住多添一碗飯， 讚美一句--還是家鄉菜好吃。
明依把週末的時間精心策劃起來，老公有空的時候，帶上孩子，開車到附近的農家樂、踏青、看紅葉，老公沒空陪她，她就自己帶著女兒去兒童樂園，或是看最新上映的動畫大片。
每次娘倆兒都開心的手牽手回家，女兒歡聲笑語，明依紅光滿面。 老公終日擔心，如果明依提出那個難堪的問題，他不知道該如何回答。
但明依開開心心地過自己的日子，從來都不多問一句。 當然明依也有變化：
她恢復了幾分婚前活潑可愛的樣子，穿衣打扮越發精緻；她參加了瑜珈課，學打網球；她組織姐妹旅行團去尼泊爾，回來容光煥發，給女兒帶回一條手工繡花的小裙子，送老公一個烏木鑲銀的煙灰缸；她甚至開始學習英文，居然可以磕磕巴巴地和美國網友聊天！
這個跟了自己10年的女人身上，原來還有那麼多自己不瞭解的特質和能量，這一切都讓他感覺既陌生又熟悉，並深深為之吸引。
湯妮的事情居然就這麼慢慢地淡了，沒了，女性友人去看明依，崇拜無比地追問她處理方式。
明依笑說，見怪不怪，其怪自敗。
以前我老覺得嫁個好老公就能幸福，現在看起來，女人的幸福不是靠男人給的。女人要有讓自己幸福的能力。 熱愛生活、照顧好家庭、不冷落自己，這才是女人真正的幸福。
這話有道理，一個家庭幸不幸福，80%以上取決於女主人。 有能力讓自己幸福，有能力給男人幸福，才是聰明的好女人。
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非常喜歡這樣的故事… 遇到什麼不開心的事或想不通的事 ，就翻出來看一下， 然後學著釋然……
人最大的幸福應該是自己給的，尤其是女人。
生活從來都不乏色彩 ，只是有時候我們會被悲傷/仇恨/嫉妒蒙蔽了雙眼， 一頭栽進去、不願意出來、畫地為牢，一遍又一遍地重複自己的悲傷…
其實女人不必如此 ，不用委屈著自己的心情， 快樂永遠不缺少理由，沒有誰必須是誰的太陽或月亮，也沒有誰離開誰，就會窒息而亡！
學著自己給自己製造快樂和幸福， 用自身的魅力去吸引別人 ， 而不是死纏爛打拖著某人 。
學著去理解/去體諒，學著去遺忘一些不愉快的事 ，學著放棄糾纏於雞毛蒜皮的小事 ，學著忍耐/淡然， 學著忽視表面的不安，學著深信愛著的人…
女人∼" 該做一本讓人忍不住讀下去的書"， 而不是一眼就看穿的花瓶!!
司馬觀點：中國人的軍隊嗎？
江春男
2011年 06月09日 台蘋
以前，國民黨批評扁政府走台獨路線，國軍不願為台獨而戰，才會發生「為何而戰，為誰而戰」的問題。但是馬政府上台後，統獨問題顛倒過來，不知為何而戰的問題反而嚴重好幾倍。
之前不碰選舉才消毒退役將領在大陸上宣傳兩岸統一，「不論國軍、共軍，都是中國軍隊」，馬英九立刻出面嚴厲譴責，被傳言影射的夏瀛洲上將跟著鄭重否認此事。其實，將領類似言論司空見慣，不足為奇，現在選舉到了，馬英九擔心選票流失，才需要趕快消毒。
半年前，中越兩國為南海議題鬧得不愉快，當時一位在大陸參加座談會的退役將領即主張兩岸共管南海，更早之前，有位將領也主張兩岸共同保衛釣魚台。大陸報紙指名道姓直接引述，還刊出夏瀛洲的戎照，以驗明正身。
當時夏上將未出面否認，馬英九裝作不知道，國防部碰都不敢碰，因為離大選還太遠，而且正在談判ECFA，不想破壞和諧氣氛。
當和解先鋒現難怪罪退役將領組團前往大陸，一團接一團，受到中共熱誠招待，雙方把酒話當年，一笑泯恩仇，作為兩岸大和解的先鋒部隊，國民黨似乎樂觀其成，現在怎能怪他們走太遠呢。半年前，郝柏村在報上發表專欄，他站在中華民族立場，把兩岸關係視為內戰的延長，如果此說成立，中國人合組中國軍隊共同保衛釣魚台，似乎順理成章。中共反對美國軍售台灣，似乎也有助於統一，但被中共收買的羅少將也可為統一大業作出貢獻，而合理化其間諜行為。可惜，解放軍沒有國家化，他們是「共軍」、是「黨軍」，而不是中國人的軍隊。以兩岸統一為終極目標，以內戰狀態為現狀描述，問馬英九「為何而戰，為誰而戰」，恐怕他也有無言以對的時刻。
心臟科名醫- 魏崢 的「慢食」情趣
振興醫院心臟醫學中心主任-魏崢與振興醫學中心營養治療科組長-餘璧如專門設計一套少吃、慢吃、吃八分飽餐點。
天天與死神拔河搶救病患，心臟外科醫師日日處在千鈞一髮的緊張場面，巨大的壓力成為常態，因此像多數外科醫師吃飯都快。心臟科名醫魏崢卻能從壓力中，領略「慢食」的情趣，他總是慢慢吃，吃少一點，吃得挑剔一點。
若說，魏崢是心臟移植第二人，國內恐怕還真沒人敢稱第一。
他完成國內第一例成功心臟移植；世界第一例人工心臟移植後，等待心、腎移植成功；第一個不輸血幼童心臟手術。 國內心臟移植手術，有一半是魏崢所帶領的振興醫院團隊所完成，「世界第一」、「全國首例」、「唯一」等字眼不斷與魏崢的名字連在一起，代表一個又一個成功手術的亮麗成績。
吃太快 往往會吃過頭
在手術檯上，親眼看過、親手經歷這麼多生命的在分分秒秒間起落，對「生命」他自有想法。
但魏崢笑說，「談到養生，我不及格耶！」
不過，對於吃，魏崢有一套他自己的領略，國人還不知道「慢食」是啥時，魏崢已經身體力行。
「不要等到肚子餓極了才吃飯，就像煞車煞不住一樣，肚子餓才吃飯，容易吃得猛，容易吃過頭。」他說，食物進入肚子，變成血糖後，血糖上升才感覺到飽。若是吃太快，身體來不及察覺，等感覺到飽時，往往已經吃過頭。
魏崢認為，人吃三餐是件很奇怪的事情。他舉例，老虎抓了一隻羊，吃飽了就走。而人類不僅吃過頭，還是動物界裡，唯一一個需要定時吃三餐的動物。
餓了才吃 要吃得精緻
魏崢說，我們應該聆聽身體的訊息，肚子有點餓了才吃飯，人類卻明明肚子不餓，只因為時間到了就吃飯。「我們小時候被父母逼著吃飯，實在想不通，如果不餓，何必要吃飯？」
魏崢不是不在乎吃，相反的，他主張美食主義，「不好吃的，我不要吃。」與其暴飲暴食，魏崢喜歡慢慢吃，吃少一點，吃好一點。當然，品質好的食物就貴，因此也不會吃多，燒菜也不會燒多。
他看著纖瘦的女兒竟還禁食，還吃來路不明的瘦身食品；奉行晚上5點後不吃東西，所以女兒幾年來都不吃晚飯。坊間的流言比名醫爸爸還有說服力。魏崢無奈的說，應該是想吃什麼，就吃什麼，因為這是身體在告訴你，身體需要什麼東西。
魏崢也反對素食主義，吃素是不錯，但人畢竟不是牛，無法消化太多纖維質，吃一公斤的草也不會飽。他說，炒青菜時，放些許肉絲，紅燒豆腐，放些許肉絲，既增添鮮美滋味，也滋養身體。多數外科醫師吃飯都快，魏崢認為，吃飯是一種情趣，要慢慢品嚐，不要連自己剛才吞吃什麼到肚子裡都不知道。
基因決定生命 別神經兮兮
難免應酬時，魏崢喜歡去知名法式餐廳法樂琪。他說，別人請客，點餐要顧主人面子，而自己請客總不能要求別人一起少吃。法樂琪的沙拉吧，沙拉新鮮又好吃，而且沙拉吧上有素咖哩飯，清淡口味的咖哩飯也引得魏崢食指大動。
為了好玩，他在自家樓台種青菜。他發現，季節不對的食物不能吃，若硬要種出非當季的蔬果，得用很多殺蟲劑，否則植物根本長不起來。
看多生死來去，魏崢是個基因決定論者。他說，人一出生時，基因已經決定一切，有人30多歲就動脈硬化，有人80歲冠狀動脈還彈性十足，生命初始的時候已經決定一切，不需要為了追求「健康」，反而把自己搞得神經兮兮。
專家觀點--吃八分飽最健康
張扶陽（臺北榮民總醫院胃腸科主治醫師、中華民國消化系醫學會理事）
人一天要吃幾頓飯，主要受到文化影響，其實沒有定論，就像某些人習慣不吃午餐，有些人夜裡還要吃宵夜。不過，現代人吃三餐已是約定俗成，利用午休時間，讓上班族吃飯，總不能下午肚子餓，員工自行離開工作崗位去吃飯。
人的食慾有一個複雜的機制，大腦會分泌激素，促進食慾；等到食物進入體內後，會再分泌另一種激素，感覺飽足。食慾還會受到情緒、荷爾蒙影響，癌症病患受荷爾蒙變化，始終胃口不開，不想吃東西。少數必須使用靜脈輸液的禁食病患，若是禁食太久，胃部黏膜可能萎縮，對抗外來細菌的能力就會變差。至於一般人，偶而一、二天不吃飯，對健康影響不大。
最好注意日常生活飲食習慣，千萬不要暴飲暴食，吃八分飽，少刺激性食物，此外，也要注意控制體重，避免過胖，以及少碰菸酒。
老將何苦奔陸營賣己求榮
李華球
2011年 06月09日 台蘋
中共解放軍軍事科學院少將羅援，近日引述一名台灣退役高級將領的話說：「今後不要再分什麼國軍、共軍，我們都是中國軍隊。」對於曾經官拜中華民國上將的將領來說，竟然說得出這樣的話，簡直讓人不敢苟同，也無法相信，軍中向來再三強調的軍人武德到哪裡去了！
思慮欠周損軍譽所謂「文官不貪財，武官不怕死。」這句話在強調，身為武官的軍人，出生入死，捍衛社稷，犧牲奉獻，在所不惜；文官應深明大義，公忠體國，有為有守，澤被百姓。曾幾何時我們已經很難看見這樣的文武百官了。
過去幾年我也曾經隨同軍中一些退休將校，遠赴大陸參與會議。經驗所得，有些軍退人士由於社會經驗較少，進退應對缺乏實務體驗和常識，往往到一個陌生新奇的地方，心防就容易鬆懈。加以大陸方面刻意的招待和安排，會使得某些軍退人士，一時興奮，會忘了我是誰？做出超乎尋常的欠慮動作，而不知如此舉動，不但傷到自己，更傷害到國家，個人損失事小，貽誤國務事大。
此次高階退將赴陸參訪，隨口說出這樣敗壞個人聲譽與損害國軍軍譽的話，並非小事，將嚴重影響到現役軍人到底應為何而戰？為誰而戰的信仰和思想。此時國防部不能再掩藏隱瞞而過，必須拿出非常的手段和積極的辦法，嚴格管制類此事件再度發生，有損軍譽和國格。
過去曾經發生過不少類似案例，但國防部和國安部門都以無法可管一筆帶過，終至造成現在的棘手問題。歸根究柢，就是因為沒有一套嚴密有效的管制規定或健全的法律條文，足以規範和限制相關人員的言行，才會肇發不良事端，除或將流失情資，亦有損國機和聲譽。
中國讓利有意圖總之，中共再怎麼讓利施惠，都有意圖和目的。兩岸關係再好，也不可能會有水乳交融狀態。說穿了，兩造雙方都有各自的內部壓力和外部障礙要處理和克服。但不管大陸再怎麼利誘或真切，退將們，何忍奔赴陸營賣己求榮呢？你優渥的一切，還不是台灣人民的血汗錢貢獻的！
作者為國家政策研究基金會國安組特約研究員
（林保華按：採訪中還有一些看法沒有寫出，包括我認為這事不奇怪，是馬英九投共的必然結果，他們只是執行馬英九路線而已。）
（林保華按：夏將軍快人快語，不愧軍人本色，不像馬英九那樣是個政客。因此既然是"一中原則"，怎麼可以有國共兩軍呢？那不成為"兩岸軍閥"了。羅援也是軍人本色，長久以來就不滿馬英九的扭扭捏捏，把"私房話"攤出來，撕破馬英九的面具，逼他表態。不過，他到底也是軍人，不了解當今台灣的政治生態，馬英九還必須憑謊言來騙取選票，因此讓馬英九尷尬一陣。問題是馬英九會懲戒這些將官嗎？這是考驗馬英九是"真統一"還是"假統一"的時候了。至於羅援呼籲國共兩軍尋找"共同敵人"，當然就是美國和日本，絕對不會是共產黨老大哥的俄羅斯，因為中共的外號就是"黃俄"。而國軍也早把"反共抗俄"丟到九霄雲外去了。）
終站
深藏在我們的潛意識裡有好多美麗的田園風光，我們彷彿看到自己在一片廣闊陸地上，坐著火車長途旅行。而窗外，那些令我們陶醉的過往感覺，像是高速公路上的汽車、小孩子在十字路口上玩耍、牛羊在遠方山丘上吃草、大樹頂端呈放射狀的山嵐、一排排玉米和麥田組成的波浪、山脈和連綿不斷的山丘、城市的天空以及鄉村的剪影等一一閃過腦海。
然而在我們腦海裡幾乎都有個終點。在某一天的某個時候，我們都會到達那裡，那裡會有樂隊演奏音樂，旗幟飄揚；並且當我們到達時，許多美夢都將成真，破碎的生活也將像拼圖一樣被完整拼合。但是為什麼總是有一步之遙呢？那些閒逛的時間裡，我們都在做什麼呢？——等待、等待、等待到達終站。
我們哭著說：「只要當我們到達終站時，就可以了」、「等我十八歲時」、「等我買一台新的賓士450SL時」、「等我把最小的小孩送上大學時」、「等我晉升時」、「等我到達退休的年齡時」……「我應該會活得愈來愈好。」
但是不管如何，我們必須瞭解到，根本沒有所謂的終站，終究沒有一個人可以到達終點的。人生的最大樂趣是在旅程中。終站只是一個夢想而已，它一直和我們有一段距離。
「把握現在」是一個很好的座右銘。令人沮喪的艱難問題並不是只存在於今天，而是有太多對昨日的後悔以及對明日的畏懼。後悔和害怕是掠奪今日的兩個小偷。
所以，不要在永遠和夢想保持著一步之遙或只停留在計算里程，而是要去爬更多的山，吃更多的霜淇淋，常常赤足走路，遊過更多的河，看更多的夕陽，笑得更多，哭得更少，那麼生活將因我們的持續而更加生動，真實的終站也才將會來到。
（節錄自心靈雞湯—終站）
退役上將登陸：國軍共軍都是中國軍
【聯合報╱特派記者賴錦宏╱北京報導】 2011.06.08 05:
「天下黃埔本一家」退將失言遭批
林珮霖
共軍少將羅援（右）昨天引述台灣退役高級將領的話說：「今後不要再分什麼國軍、共軍，我們都是中國軍隊。」據透露，這名將領是國防大學前校長、退役空軍上將夏瀛洲（左）報系資料照、中新社
參加「中山•黃埔•兩岸情」的退役將領。
中共解放軍軍事科學院少將羅援五日晚間在一場兩岸退役將領的聯誼活動上，引述一名台灣退役高級將領的話說：「今後不要再分什麼國軍、共軍，我們都是中國軍隊。」北京黃埔軍校同學會主辦人透露，說這句話的是國防大學前校長、退役空軍上將夏瀛洲。
羅援表示，台灣將領的說法，是兩岸將領共同心願和共同心聲，如同前黃埔軍校同學會會長徐向前說的，「天下黃埔本一家」。
由北京黃埔軍校同學會和中國戰略文化促進會共同主辦的「中山•黃埔•兩岸情」座談會，六日下午在北京中共全國政協常委會議廳舉行，包括中共全國人大常委會副委員長周鐵農、海協會會長陳雲林、中共僑聯主席林軍等三百餘人出席。
羅援以中國戰略文化促進會常務副會長的身分發言稱，他要對兩岸軍人講三句話，包括台海太小，難展中國軍人文韜武略之大智大勇等。羅援昨晚進一步解釋這三句話稱，兩岸的中國軍人應有更寬闊的眼界、宏觀的抱負，不要只盯著台海，要有更大的事業，兩岸共同面對東海問題、南海問題和釣魚台島等，軍人要共同攜手，捍衛共同祖權（老祖宗留下的共同財產）。
羅援說，現在兩岸要找一個共同的朋友，或許有一些困難，但找共同的敵人不難，只要犯我中華者，就是兩岸共同的敵人；兩岸應有更大的智慧，用更大的謀略去對待台灣問題。
羅援說，這一代中國人不要把台灣問題久拖不決，兩岸中國軍人都要有歷史擔當，有歷史責任感，對中國歷史做出貢獻，給世界樹立榜樣。世界還有許多國家處於分裂、內戰狀態，兩岸軍人要有魄力和智慧，解決國家統一問題，這也是中華民族對世界文明的重大貢獻。
據悉，夏瀛洲等退役將領長期在大陸參與兩岸退役將領交流活動，包括兩岸中山論壇等，這次與會的還有東森前「氣象將軍」俞川心、已故歌手鄧麗君的兄長鄧長富等。
新同盟會會長許歷農在座談會中說，「在統一問題上，不應瞻前顧後、猶豫不決，要引導全國同胞，消失分裂意識，統一是我們的歷史任務和使命，讓我們加油！」
【2011/06/08 聯合報】@ http://udn.com/
治失眠良方
民間流傳治失眠的方法頗多。如果你曾經失眠﹐那你一定要用下列至少三種以上的方法幫助你入睡。如果能睡前全做,那將是醫治失眠保証最有效的靈方!
1。睡前先兩手緊握拳頭，然後慢慢鬆開。一握一鬆，使心神放鬆下來，以便容易入睡。
2。將自己的手指一根一根用力揉揉拉拉，拉久了就可安穩情緒。
3。睡前用熱水浸腳十分鐘，疏通血液。如不夠燙可加開曖氣。
4。清靜無雜念，誠心地一字一字念你的宗教祝福語。如無宗教信仰，可念數字。數錯了可重來。
5。睡前先躺在硬地上，用硬枕頭 (或厚書)。放鬆身心、閉眼做深呼吸廿五分鐘。然後躺在床上仰臥繼續做深呼吸。當進入鬆靜安寧狀態時，轉向平時最舒服自然的睡姿，保持此睡姿三十分鐘就立刻入了。
6。睡前渴一杯蘋果汁加一茶匙蜜糖。
7。睡前渴一杯溫水加一湯匙醋。
8。睡前渴一杯牛奶。
9。睡前渴一杯糖水，促使身體內生成大量血清素，可抑制大腦皮層，產生困倦感。
( 註：請不要怕多喝，愈喝會愈睏 )
10。用健康木槌敲擊腳跟中央的失眠穴。按摩內足踝骨與足跟中點的水泉穴。
按摩足脛骨內緣(距離內踝骨上六橫指)的安眠穴，每式左右腳各二百次.。
11。 按摩手中穴道中衝、內關和手三�。如不熟悉經穴位置，猜猜也就差不多。
12。 按摩以下穴道每穴36下（每9下稍停為一次，共做四次﹔手腳左右皆按）﹕ (頭)－百會， (手)－內關﹐和 (腳)－太衝、三陰交、足三�。按累了就可自然入睡。
「週休四日」的時代來臨，你相信嗎?
天下雜誌466期
當英國新經濟基金會大膽呼籲每週工作21小時，明天會更好。」先別急著搖頭說瘋了，檢視過去一年的工作狀態，你會發現這或許是個還不賴的好主意。
提出快樂園指數的新經濟基金會發現，比起三十年前，我們花在工作的時間更長了，犧牲掉沒有報酬的部份，包括你的婚姻、小孩、父母，毫無生活品質可言，人人都辛苦，也人人都痛苦。
主持21工時」這項研究計劃的庫特(Anna Coote)形容道：「我們工作是為了賺錢，賺錢則是為了花更多錢，消耗了更多的資源。」像在籠子裡跑圈圈的小白老鼠，跳不出這個循環。
不過，改變的時候到了。這個左翼的智庫認為，現在該重新拿回我們的生活，而關鍵就是打破計算我們工時的老鐘，立即縮短工時到21工時」直接挑戰朝九晚五的工業化遺毒。
新經濟學會主張21工時」的好處在於：
1.經濟體制更強鏈。
工時減少，生產效率將提高，跳脫賺錢花錢的循環，終結人們過度消費所衍生出的債信泡沫。
2.公共服務更完善。
與其寄望政府提供完善的老年看護、幼兒托育制度，不如自己來，減少工時後，大家有更多的時間互相關懷照顧。
3癒合分裂的國家。
以英國的社會經濟情況來說，今天大家比起父母一輩工作得更久更辛苦，但是仍然有將近二五0萬英國人失業，如果我們縮短工時，讓更多人進入職場，失業降低了，原本社會福利要負擔的，現在轉嫁成為薪資，大夥樂得輕鬆愉快。
4提高公眾參與。
我們會有更多的時間，投入所居住的城鎮。簡單來說，下次呈長選舉時，你會更清楚知道要投給誰。
5.減碳環保愛地球。
工時縮短了，個人的可支配時間拉長了，你有更多的時間慢慢來。以前急著開車去的，現在搭捷連、散散步就行。以前去巷口寰滷肉飯，紅白塑膠袋加上螢光紙餐盒，附贈一雙兔洗筷，現在自己下廚開夥，甚至捲起褲管，在陽台種上幾株空心菜，垃圾減量又健康。
工作壓力減少，生產力提高，社會、公司和個人皆大歡喜，BBC報導更直接稱r 21工時」為「救世救人的良方」。
如此歡樂的理想，最大的挑戰是，倘若遇休四日卻得犧牲一些所得，你還願意嗎?在你搖頭說不願意之前，想想計劃主持人庫特對工作人的提醒「工作是為了活著，但活著不是為了工作! (文/陳海話)
蘋論：中華電信誤國誤民
台灣有兩項重大的事業體，在錯誤政策與官僚的憊懶怠惰下，已遠遠落後日本、韓國、香港等我們的競爭對象。其中中華電信的寡佔和「國家通訊傳播委員會」（NCC）的無能昏庸是最主要的原因。
電視和網際網路在早先階段，台灣的硬體和軟體建設上都超越韓、港等地區，但一路混到今天已落後韓國、香港很遠了。以網路來說，台灣已成為「落後地區」。
被罵臭頭才伸懶腰
以頻寬而言，日本、韓國最低速率是 50M，普遍使用的是100M，明年開始1G以上。台灣呢？一般使用者只有2M到10M。中華電信在被罵到臭頭之後，才勉強伸個懶腰，挺著大肚腩，口臭四溢地嘟囔說，未來5年內每年投入200億先進行網路建設，到2015年達成80％家庭可接取100M寬頻網路的目標。2015年，80%家庭，100M。這是人家韓國、香港、日本現在就有的程度；2015年人家已進入每人可達1G的境地。中華電信這個假民營寡佔的官僚衙門還要誤國多久？
再看看價格吧。香港500M的費率月收不到新台幣500元，1G只要780元。韓國100M月收約等於新台幣860元。日本500M月費約新台幣 1300元。中華電信在馬總統選舉在即的壓力下，被馬政府強制降價約3成，雖小有改善，但仍高於鄰近國家，像4M收799元，12M要899元。
官商聯手吃定百姓
中華電信號稱民營，但董監事全由官派，骨子裡根本是國營企業，只管每股獲利增加，不管改進設備，不理會數位匯流的政府政策，於是網路建設速度落後，費率卻居高不下。另一個重大政策的失敗是電視數位化速度的極度落後。現在台灣電視數位化的程度僅6%，遠落後香港的100%、新加坡的66%、中國的47%、泰國的25%。更可惡的是：節目內容粗製濫造、新聞台介入政治立場、電影及戲劇台重播比例太高……而每戶每月竟要繳交500元的有線電視費用給系統業者，政府與系統業者聯手吃定老百姓，天下有這樣的爛政府嗎？
有線電視系統業者在政府包庇下，聯合壟斷市場，掠奪超額暴利，只要坐擁頻道位置，就不怕內容太爛而遭收視者唾棄，才敢不斷重播舊片，不肯花錢投資數位化。這事歸NCC管；但NCC只會罰錢，放任系統業者獨佔獲取暴利。有這樣的業者和政府衙門，民眾只能恨投錯胎到台灣了。
「說對話」，讓彼此「不生氣」
有一個負責銷售汽車的業務員，雖然總是很努力的工作，但業績卻一直不理想。主管看到這樣的情形，也覺得很納悶。
有一天，汽車展示中心才剛開門，就進來一名顧客。那名業務員也馬上滿臉笑容地上前接待。主管決定在旁偷偷觀察，想看看他應付客人時，究竟是哪個環節出了問題。
顧客的身上雖然穿著名牌西裝，但臉上一點笑容也沒有，還斜著眼睛四處打量，看起來就很難應付。果然，他一開口，就很不客氣地說：「不用花費心思招呼我，我只是隨便看看罷了。因為我已經決定要買進口的汽車了，絕不會買你們這種國產車！」
「為什麼呢？」
業務員不問還好，這麼一問，男子就開始滔滔不絕地數落國產車的不是，而且話愈說愈難聽。
業務員感覺自己受到侮辱，臉色一陣青一陣白，眼看脾氣就要爆發了！
主管見狀，連忙出面打圓場。他找了一個理由，叫業務員先回到辦公室，然後親自接待那名客戶。
大約四十分鐘之後，客戶離開了，主管也回到了辦公室。
「是很難搞沒錯。」主管聳聳肩：「不過，他剛才跟我買了一輛車。」
業務員聽了非常吃驚：「這怎麼可能？你是怎麼做到的？」
「很簡單！當他開始批評我們生產的汽車，我就順著他的話，說『沒錯，您說得很有道理』。」
「但他說的明明不是事實，你不但不反駁，還表示贊同，這究竟是為什麼？」
「因為只要我順著他的話，就可以堵住他的嘴。」主管說：「然後，他才能夠安靜地聽我介紹我們汽車的優點，我也才有機會說服他購買我們的汽車！」
業務員聽了，感覺相當佩服，但卻又忍不住問：「可是，看到他那麼囂張的模樣，難道你都不會生氣嗎？」
「我當然會生氣。」主管說：「面對這樣的顧客，我有兩個選擇：第一個選擇，是狠狠罵他一頓，但是我什麼都不會得到；第二個選擇，是我嚥下這口氣，然後賣他一輛汽車！」
看到業務員恍然大悟的表情，主管笑了。他想，這名業務員今天終於上了寶貴的一課！
沒有人會做「白費功夫」的事，但只有一件事例外──那就是我們時常耗費太多精神，去生沒有意義的氣。如果生氣可以讓我們達到目的 ，那麼還有點道理；但大多時候，生氣除了讓我們情緒激動、血壓飆高，除此之外，我們根本什麼都沒有得到？
聽過這樣的故事：五星級飯店中，一個顧客把經理叫到房間，非常生氣地抱怨客房的電器都壞了，甚至連不堪入耳的髒話都脫口而出。
飯店經理一看，原來他根本沒有把感應卡插進門旁的凹槽，難怪電器都不能使用。這名粗魯的客人，讓經理心中十分生氣，但他仍保持著微笑，說：「您說得很有道理。我們飯店的這項設計實在太差了，很多客人都為此十分困擾。
我也跟上級反應過很多次，希望他們能改進。讓我替您插入感應卡，這樣就可以使用了。」
結果，剛才還砲火四射的客人不但怒氣全消，還主動向經理道歉，成功化解了一場不愉快。
其實，很多時候善用談話技巧，就可以成功讓彼此「不生氣」。
心靈小語
「說錯話」，會得罪人，甚至惹禍上身，相反地，「說對話」卻能贏得好人緣，甚至化解彼此之間的衝突。
生氣時想一想：如果我生氣，會得到什麼？往往你的怒火，就會少了大半！
少年耶！輕忽膽固醇會減少15年生命
要健康 別讓膽固醇找麻煩
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生活中心╱綜合報導
心臟病、中風是老年人的專利？如果您也如此認為，那可千萬可要小心了！根據衛生署公佈的國人十大死因相關資料，國人70歲以下因心臟病去世者，平均損失15年生命年數！
年齡不是心血管疾病的護身符！
雖然心臟病及腦血管意外分居國人十大死因的第二位、第三位，但因死亡年齡多落在70歲以後，故心血管保健一直都被認為是老年人的健康議題。實際上，因為飲食精緻化、熬夜及壓力等因素，心肌梗塞及中風的年齡不斷年輕化，不僅常見於3、40歲的青壯年身上，臨床上，甚至有20多歲即心肌梗塞發作的案例，平白損失的寶貴的生命時光。
熬夜、珍奶、少運動，血管提早被塞爆！
人體中70%的膽固醇是由肝臟自行合成，僅有30%是來自飲食，所以沒吃海鮮、內臟或蛋製品不代表血中沒有膽固醇；事實上，20歲後膽固醇就開始堆積在血管中，熬夜及珍珠奶茶、鹹酥雞、麵包、泡麵等高油、高反式脂肪酸的食物更會促使體內膽固醇合成及動脈硬化，導致血管提早老化，也讓心血管疾病提早發生！
沒症狀不代表沒問題 血管卡一半隨時要命
血管硬化及血脂異常一直都是心血管疾病的重要指標，但卻常常被忽視，許多民眾都以為只要沒出現胸悶、心悸或心絞痛等現象就不會有心血管疾病的危險。
實際上，膽固醇阻塞70%的血管時才會出現暈、悶、痛的情形，但早在膽固醇卡住血管的50%時就已隨時都可能併發血管破裂或心肌梗塞；因此，平時多注意自己的膽固醇或是血脂狀況，才能確保遠離心血管疾病的威脅！
要留白才能醞釀創新力
人類天性缺乏安全感，總認為自己有所不足，急著透過新科技，追逐外界的資訊，大陸人對新浪微博的狂熱，正是最好的印證，但是位居顧問服務公司龍頭地位的麥肯錫公司，對資訊爆炸下如何提昇創新力，卻有不同的看法。
他們的建議如下：
1不要同時處理多項任務，實驗表明多工進行任務的結果，反而需多花30%時間，失誤率則增加一倍。
2不斷接觸新資訊反而抑制創造性。
3要學會消化、歸納與整合訊息，從中看出自己的洞見：集中精力、過濾資訊、適當休息，要有自製的原創作品。
4找到你的獨處時間。
5不要回覆別人以副本抄送的郵件。
6打電話聯繫勝過電子郵件和短信。
7要學會割捨，放棄凡事都須事必躬親的幻想。
說實話，這七點是我從新浪微博上看到的，也是我閱讀微博三個月以來，最值得參考與實踐應用的資訊，尤其是第二點，最得我心。
微博和臉書最大的賣點，是透過手機閱讀與發佈，讓我們隨時都可以與最新資訊同步，但麥肯錫公司提醒我們，這種不斷接觸新資訊的結果，反而會抑制我們的創造力。
這就像農夫在一塊田裡，假如撒下太多種子，結果每顆種子都發育不良，所以我們不能無止境的吸收資訊，一定要做篩選，要有適度的空間和時間，讓種子發芽成長。
不讓訊息塞滿自己的心田，就如同國畫中的「留白」一樣重要。留下一些空間，什麼都不畫，反而更襯托出整幅畫的主題與意境，讓觀賞者有更多的想像與延伸。
我們生活中的「留白」，就是給自己一個獨處的時間與空間，排除外在一切訊息，才能讓我們在安靜、寧靜、清淨的狀態下，聽到自己內心深處的感受、覺察、良知與靈感。
假如我們再詳細檢視麥肯錫公司的這七條建議，其中第二、三、四條，都跟留白有關，蒐集資訊只是我們瞭解世界的第一步，不能花掉我們太多的時間，就像上傳統菜場買新鮮食材一樣，我們不能見獵心喜，無限制的買，而是在有限時間與經費下採買回家，然後清洗、煎煮炒炸，做出美味菜餚。菜餚才是我們最重要的創作成果。
行動網路雖然方便我們瀏覽外在資訊，卻也養大我們的胃口，總以為數量要越多越好，微博裡的粉絲數目最好成千上萬，因為「粉絲」與「關注」有禮尚往來的關係，使得我們關注的人數，也不斷增加，這些數字成為大家暗地裡相互比較的項目，自我陶醉與誇耀的來源，這是多麼荒謬的邏輯呀！
人的胃，有自然的物理限制，一多吃，就顯出胖像，讓我們心生警惕，但資訊吸收過量，卻往往沒有跡象可尋，有時我們還會洋洋得意，這時自覺和自律，就變得非常非常重要。台灣大學的校鐘，只敲二十一響，就是告訴學生，一天只能運用二十一小時，剩下的三小時，就是留白，要讓大家用來獨處與思考的。
留白，其實就是自我設限、不貪多的自律表現，生活與工作要留白，才有創作醞釀、孵化與呈現的機會，我們想要提昇創造力，就要注意培養留白的素養，不要盲目追逐資訊。
編輯室小啟：看完這篇觀點讓您有甚麼觸動呢？作者提醒我們追求創新不盡然是要求「數大便是美」，留白是一種沉澱也是一種生活美學，如國畫創作中的留白即是美的極致表現，因此從接觸眾多訊息中是否給自己有留白的機會呢？故本日電子報僅放這篇文章來順應與邀請讀者一起反思∼留 白！
【中央社華盛頓法新電】
美國研究人員今天表示，暴露在公路的汽車廢氣的老鼠，大腦會受損，造成類似記憶力喪失以及阿茲海默症（Alzheimer's disease）等傷害。
科學家在實驗室重新製造石化燃料燃燒、汽車零件及路面磨損後產生的空氣汙染物質，讓老鼠連續十周、每週十五小時暴露在這種惡劣的空氣中。
報告指出，空氣微粒「約為人類毛髮寬度的千分之一，汽車空氣濾淨系統無法過濾這麼小的微粒」，但卻嚴重傷害這些老鼠的大腦。
來自南加州大學（University of Southern California）的資深研究作者范奇（Caleb Finch）表示：「雖然肉眼看不到，一旦吸入這樣的空氣，將影響大腦神經元，長期之下，公路空氣可能對大腦健康產生負面效果的可能性升高。」
科學家發現，髒空氣對大腦中負責學習和記憶的神經元「造成嚴重損害」，同時也偵察到「與早衰與阿茲海默症有關聯的大腦發炎徵兆」。
這項研究發表在「美國環境與健康展望期刊」（Environmental Health Perspectives）。報告必須經過同儕審閱通過，才能刊登在這份期刊。
記者賴昭穎╱臺北報導
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台灣貧富差距持續惡化！財政部財稅中心統計資料顯示，二○○九年所得最高的族群，平均年所得近二百八十一萬元，最底層的窮人，全年所得只有九萬九千元，兩者相差廿八倍，創歷史新高。
但實際的貧富差距狀況可能更嚴重。稅務官員說，真正的低收入戶窮到連繳稅都不需要；許多有錢人以投資股票、買賣土地房產錢滾錢，身價很驚人、繳的稅卻很少。
官員說，財稅中心的報稅資料根本秀不出這些「殘酷的真相」，「富者愈富、貧者愈貧」的情況難以想像。
財稅中心公佈九十八年度綜所稅統計專冊，受到金融海嘯衝擊，和前一年度相比，最貧窮和富有的百分之十申報戶所得統統縮水，但所得低的受創較重，平均所得從十二點二萬減為九點九萬元、少了近兩成，高所得者從三百廿三萬減為二百八十一萬元、減幅百分之十三，所得差距也從廿六倍拉大為廿八倍。
分析國內高低所得者的收入來源，財稅中心資料顯示，中低所得者主要所得來源是「薪資所得」，以稅率百分之六的民眾為例，每戶平均薪資所得只有五十四萬元。
至於年所得淨額一千萬元以上、稅率百分之四十的民眾，收入最大宗是「股利所得」，每戶平均有一千八百卅六萬元，顯示這些有錢人靠股票錢滾錢的實力雄厚，而且賣股賺錢還不用繳稅。
有錢人的第二個收入來源是「薪資所得」，每戶平均薪資六百六十四萬元，光是薪水的零頭都比低所得者一整年賺得多。
以縣市別來看，平均每戶所得最高的是臺北市，達一百一十三萬元，其次是新竹市的一百零四萬元、連江縣的九十一萬元。
平均每戶所得最低的則是嘉義縣，平均只有六十二萬八千元；彰化縣是六十三萬五千元，倒數第三則是雲林縣六十四萬二千元。
改變遊戲規則的人
王文華
2011/02/19
臺北國際書展剛結束，今年紅的是電子書。
這一波電子書熱潮，從去年四月iPad上市開始燃燒。影響的不只是出版業，還包括ＩＴ、媒體、遊戲等產業。
蘋果之前的iTunes，也改變了音樂、電視、電影等產業。現在很多人直接在iTunes商店「租」電視節目，任何時、地，在手機上就可以「看電視」。
像蘋果這樣，用新產品或商業模式，為顧客創造價值，重寫了一連串產業的規則，就是商業上所謂的「改變遊戲規則的人」（Game- Changer）。
比如說E-mail改變了通訊的規則，影響了郵政、電話等產業。數位相機改變了照相的規則，顛覆了底片、照相館等產業。
Game-Changer的人或公司，不滿於「做得更多」或「做得更好」， 而專注於「做得不同」。
任天堂的Wii不是把遙控器做得更精密，而是創造一根前 所未有的「魔杖」。微軟的Kinect體感技術進一步加碼，完全不需要遙控器。而歐巴馬能贏得總統大選，不是因為他更有經驗、更會募款，而是他從種族、經歷、政見、競選方法上，都完全不同。
Game-Changer有兩個特點，一是眼光大而遠，不頭痛醫頭腳痛醫腳，而觀察整個產業出了什麼問題。
發明汽車的亨利福特說：「如果我聽顧客的意見，只會發明一匹跑得更快的馬。」讓馬跑得更快是頭痛醫頭，發明一輛四輪轎車就改變了遊戲規則。
第二特點是深入準確地瞭解顧客。
福特瞭解顧客要的是「快」，不是「馬」。 iPhone瞭解我們不喜歡按一顆顆的鍵盤。iTunes瞭解我們討厭為了一首好聽的歌去買一整張CD。在美國打敗百視達的線上租片公司Netflix知道我們不甘晚一兩天還片就要付高額罰款。而團購網站Groupon看到我們每一個人都貪小便宜。
看得廣、看得深，就會有顛覆性的想法，進而「做得不同」。而不會為了「做得更多」，整天忙得半死。但到頭來只是在過時的模式上，替死馬做人工呼吸。
台灣的養育和教育，不鼓勵我們做Game-Changer。大部分父母期望孩子找到安定的工作，大部分老闆期望員工守規矩。我們教孩子「業精於勤而荒於嬉」，卻忘了告訴他們：玩樂也能激發出無窮創意！我們教孩子「鐵杵磨成繡花針」、「吃得苦中苦、方為人上人」，卻沒有告訴他們若找到對的施力點，沒必要吃苦，也不需要繡花針。我們要員工按部就班、腳踏實地、亦步亦趨、循序漸進，卻徹底扼殺了他們跳躍性的思考、和革命性的創意。
這絕不是說「吃苦」、「勤奮」、「腳踏實地」不重要。Apple花了十七年發展平板電腦，失敗無數，最後才有iPad！但若把「吃苦」當作成功的保證，甚至是不用大腦的藉口，那就可惜了。Apple在吃苦改良iPad之前，想到了「應用程式」（App）這樣一個全新的商業模式，這才讓iPad和過去的平板電腦區隔，讓所有的苦，都有了價值。
台灣擅長把事情「做得更好」，所以我們有世界一流的代工業。現在可以開始把事情「做得不同」，創造更多的國際品牌！這是百年大計，卻值得政治家、教育家、企業家和每位家長一起參與。時代和遊戲都已經變了，與其追逐一匹更快的馬，我們應該為自己、員工、和孩子，都裝上輪子。
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