每日一小品
Help From "FBI"
美國聯邦調查局的電話鈴響了。"你好，是聯邦調查局嗎？"
"是的，有什麼事嗎？"對方問。
"我打電話舉報鄰居湯姆。他把大麻藏在他家的木柴中。"告發者說
"我們會調查的。"聯邦調查局特工說。
第二天，聯邦調查局人員去了湯姆家。他們搜查了放木柴的棚子，劈開了每一塊木柴，沒有發現大麻，把湯姆罵了一頓後走了。
FBI走了之後，湯姆家的電話響了。"喂，湯姆！聯邦調查局的人幫你劈柴了嗎？"
"劈了。"湯姆答道。
"好，現在該你打電話了。我家花園要翻土。
爲什麽遲到？
老闆：「今天你爲什麽遲到？」
職員：「因爲你昨天宣佈只許在家�看報。」
天氣預測
我去參觀氣象站，看到許多預測天氣的最新儀器。
參觀完畢，我問站長：「你說有百分之七十五的機會下雨時，是怎樣計算出來的？」
站長不必多想便答道：「那就是說，我們這�有四個人，其中三個認爲會下雨。」
企業家
一個成功的企業家告訴他的孩子說：一個成功的人要具備誠信與智慧兩個必要條件。
子：什麽是誠信呢？
父：誠信就是明知明天要破産，今天也要把貨送到客戶的手上。
子：那什麽是智慧呢？
父：不要作出這種傻事！！！
被臨檢
某日某先生騎著機車在路上，突然被員警攔下來。這位先生不但不緊張反而非常興奮，因爲他身上帶滿證件，因此車子一停下來馬上將證件拿給員警…。
先生：駕照，行照……
員警：疑？…。喔……。
先生：可以走了嗎？…被臨檢的感覺真爽。
員警：先生…這是單行道……
胖豬
有一個頑皮的男生給同班的一位女生取外號叫胖豬，該女生哭著告到老師那�，老師答應對該男生進行批評教育。
第二天上課，老師在班上講話：我們班�有位同學太沒有禮貌了，隨便給別的同學起外號，總不能人家象啥就叫啥吧。
Playboy
英 文 老師拿著考卷破口大罵：你們真是差勁，連兔子的單字也拼不出來。
某生站起來，不服氣的說：為什麼playboy不對？
什麽叫懶惰
課堂上，老師佈置了一篇作文．題目是：什麽叫懶惰？
晚上，老師 在燈下批改作文． 當他翻開傑弗斯的作文本時，發現第一頁是空白的，接著，第二頁也是空白的，只是到了第三頁，才見到了一行字．＂這就叫懶惰！＂
北一女在那兒
有一外地的女生剛考上北一女, 註冊那一天她第一次上臺北, 雖然家人耳提面命地告訴她北一女的位置, 但是她還是迷了路, 於是她打算問路人. 但是她想說穿著北一女的制服問學校在那�太丟臉了, 所以: "先生, 請問總統府要怎麼走?"(我聰明吧)
先生: "咦? 總統府不就在妳們學校前面嗎?"
爸爸怎麽樣了？
女兒去住宿學校上學，臨走把一盆盆栽和熱帶魚交給我。
一周之後，她打來電話時我告訴她盆栽死了。
又過了一段，我又遺憾地告訴她熱帶魚也死了。
她沈默了一會兒，問道："那麽爸爸怎麽樣了？"
還在那裡
黃太太帶著6歲的兒子準備搭機到舊金山，他們在機場餐廳用餐後，匆忙趕到候機室，時間還有5分鐘就要起飛，這時她忽然發現一個行李袋忘記在餐廳，其中裝了重要文件和首飾。
黃太太非常急地對兒子說：「孩子，你快到餐廳去看一下我們的行李袋，還在不在那裡，飛機就快要起飛了。」
離飛機起飛還有1分鐘， 黃 太太的寶貝兒子空著手、氣喘噓噓跑回來並大聲叫道：「媽咪，我們的行李袋還在那裡！」
假貨
顧客："你們賣的酒怎麽沒有酒味啊？"
服務員接過一聞："啊，真對不起，忘記給您摻酒了。"
醉漢
一天，一醉漢走出波特曼酒店，上了計程車，對司機說了聲"上波特曼。"便呼呼睡去。
司機一楞，忙推醒醉漢說："你現在就在波特曼啊。"醉漢聽罷，即掏錢遞給司機，說："不用找了。"下車前，又關切地對司機說："以後開車別太快，太危險了。"
貓價浮動
在市場上，一位顧客問："喂！這只貓多少錢？"
"先生，１００法郎。"
"可昨天您只要２０法郎。"
"因爲今天早晨它吃了我家一隻價值８０法郎的鸚鵡。"
紅墨水
聽說西伯利亞條件不錯，兩名俄羅斯工人伊凡和鮑斯商量到那�當建築工。
因擔心受騙，伊凡先去，鮑斯等他音訊再做決定。起程前，倆人約好：如信是用藍墨水寫的，說的就是真話；用紅墨水，就不要信以爲真了。
一個月後，伊凡來信了，鮑斯很高興，因爲信是用藍墨水寫的：親愛的鮑斯：這�的情況很好，超級市場�什麽都有，香腸、中肉等多種肉類一應俱全。每天清晨還有新鮮麵包和中奶供應，衣服也很便宜，就是只有一樣東西缺貨，我買不到紅墨水！
證據
律師質問交通警察："一個人跪在馬路中間就能證明他是喝醉酒了嗎？"
"當然不能，先生，"交通警察回答，"可是這位先生跪在馬路中間要把塗在馬路中央的那條白線卷起來。"
這麽難吃
某天，有一個人上餐廳用餐，結果菜色另他很不滿意。就很不高興的找服務生來，說你們的菜怎麽這麽難吃，叫你們經理來，服務生：我們經理到對面的那間餐廳去吃午飯了。
你最愛誰？
爸爸問三歲的小庭光說：『爸爸和媽媽你最愛誰？』
『兩個都最愛！』
爸爸心想好小子，誰都不敢得罪，且讓我換個方式問一問。『現在爸爸去迪士尼樂園，媽媽在巴黎血拼（ｓｈｏｐｐｉｎｇ），你要去那兒？』
『我要去巴黎！』
『爲何因？』
『因爲那�比較漂亮呀！』
『那現在爸爸去巴黎，媽媽去迪士尼呢？』
『當然要去迪士尼嘍！』
『爲什麽？』
『因爲剛才已經去過巴黎了呀！』
吃紅蘿蔔
你懷疑啊！…你有看過小白兔帶眼鏡喔？＂
送給自己的幾句話
(1) 別和小人過不去，因為他本來就過不去；
(2) 別和社會過不去，因為你會過不去；
(3) 別和自己過不去，因為一切都會過去；
(4) 別和老婆過不去，因為她會不讓你過去；
(5) 別和往事過不去，因為它已經過去；
(6) 別和現實過不去，因為你還要過下去。
找不到一份輕鬆的工作！
有一個年輕人，覺得任何工作都太辛苦了。他做過的每一份工作，從來都沒有超過十天。他的父親因此感到十分苦惱，也非常擔心，四處請求朋友代為留意合適的工作機會。
終於有一天，一位朋友帶來了一個好消息。他為這年輕人找到了一份非常輕鬆的工作：年輕人什麼都不必做，只要每天坐在椅子上，就算完成這一天的工作。這工作是墓園的看守人。
父親覺得這個工作適合極了，因為只要每天坐在椅子上，就算完成這一天的工作，對這懶惰的孩子來說，一定是可以適應的。
沒想到，三天之後，年輕人又辭掉這份工作了。
父親以為實際的工作內容與先前所說的不同，便問年青人是否因為這是一份辛苦的工作而辭職。
年輕人對父親說：「世伯說的沒錯，我只要坐在椅子上就可以了。可是，我覺得還是太不公平了！整座墓園裡，所有的人都是躺著，只有我一個人坐在那裡，這工作也實在太辛苦了！」
「菲」同小可 馬政權危機出現
2011/02/10 (自由時報 )
記者鄒景雯／特稿菲律賓總統府昨天講話了，其表述有兩個重點，已經直接挑戰了台灣的核心利益，一是，台灣嫌犯的歸屬之爭，宜由海峽兩岸自行解決；二是，將眾嫌犯遣送到中國，是對「一個中國政策」的尊重。菲國這個最高層級的官方立場表述，如果馬英九繼續麻木不仁，無法有效捍衛國家地位，這起事件將構成馬政府的「政權危機」，絕非危言聳聽。
當馬英九還在為不能稱中國要稱中國大陸自我作踐之刻，菲國總統府文官長的上述談話，形同以子之矛攻子之盾，直接賞了國民黨馬政府一中政策一巴掌，絲毫不「鳥」召回代表與凍結菲勞四個月之議。究其談話，翻譯成白話文就是：菲國承認中華人民共和國為中國唯一合法政府，中華人民共和國指台灣為其不可分割的一部分，馬政府也主張一中原則，因此馬政府若對台嫌要送到哪裡有意見，這是中國的家務事，應該由兩岸自行解決，不關菲國的事，菲國只對中華人民共和國負責。
倘若菲國的論述成立，等於不承認台灣的主權，視台灣人歸中國所管轄，而馬政府若又無法令其收回錯誤或付出代價，對國際的示範就是默認同意，則今後凡與中國建有邦交、奉行一中政策的國家，都可以同樣的處理原則行事，那麼馬政府還有什麼存在的價值？馬英九還需要選什麼總統？從菲國總統府把問題挑明的作法看來，馬英九週二還在談速與鄰國共商共同管轄權，以及外長楊進添關切的只是台菲應儘速建立共同打擊犯罪機制，顯見這兩個人根本對整起事件的危機判定仍處於狀況外，才會鬧出頭痛醫腳的笑話。一個事發已經超過一個月的大案，延誤到今天樓子愈捅愈大，並且快速上升到衝擊政權的正當性，這種政權還不叫誤國誤民嗎？菲國此話一出，未來即便中國同意經由兩岸司法互助協議將十四名嫌犯送回，都已對國際釋出了這是「兩岸特殊安排」的認知，而非國際慣例與事務，台灣的司法管轄權遭到取代，凡事要通過中國才能定奪，此一傷害能夠勝數嗎？馬英九對得起他口中的「中華民國」嗎？「建國百年」就是送終之日，將葬送在馬政府的無能上嗎？究竟該怎麼做？事態已經很清楚了，再學龜裝瞎，政權不保，指日可待。
生命是何等的美麗
生命是何等的美麗您知道嗎？雖然在高淨戶（or媽淨戶）的大力賣台與破壞兼迫害之下已殘破不堪、來日無多，但生命其實依然是美好的！請您點選附加檔案－生命是何等的美麗.pps，進去慢慢欣賞並思索一番之後，您會明白並同意的....。
找到了!
失落的東西，忽然找到了，多麼的歡喜。「找到了」實在是一件值得欣喜的事，尤其是找到「東西」之外，如果能夠找到「自己」，更是值得慶喜。人生應該找到自己的什麼呢？例舉如下：
一、找到了自己的缺點：
人很容易看到別人的不是，卻看不到自己的缺點。
有朝一日，自我反省，找到了自己的缺點，例如貪心太重、脾氣太大、語言太多、習慣不好、心地不良等，假如知道自己的缺點而加以改之，這是多麼值得慶賀的事。
二、找到了自己的問題：
有一些事被人怨怪，被人責備，產生誤會，找不到問題所在。
有一天忽然發現問題的徵結，是由於自己的自私、執著、禮貌不夠、度量不寬…! …! ；一旦找到問題的原因所在，並且加以改進，必是人生美事。
三、找到了自己的興趣：
有的人做任何事都提不起興趣，假如能在工作之外找到自己的興趣，例如喜歡繪畫、歡喜唱歌、樂於尋幽覽勝，甚至喜愛蒔花植草等，只要有興趣，人生就會活得很有樂趣。
四、找到了自己的目標：
一個人沒有目標，沒有方向，像是無頭蒼蠅，找不到生活的重心、意義；假如能立定自己的志向，確立自己的目標，不管從政、經商、治學，或是務農、做工等，只要有了生活的目標，踏實的過日子，就算不能成大功、立大業，至少也能活得自在歡喜。
五、找到了自己的良師：
世間上，男女想要找個結婚的對象比較容易，若想找個值得跟隨學習的良師，就不是那麼容易的事了。
尤其「經師易遇，人師難遭」，士農工商各種技術上的老師還容易找，心性上、道德上、人格上的良師，就難遭難遇了。
有幸找到了，要肯聽他的指導、開示，要能接受他的糾正、改錯，那真是人生之樂。
六、找到了自己的益友：
俗語說，在家靠父母，出外靠朋友，但是朋友也有益友與損友之別；能夠找到一個相知相惜的知心益友，彼此志同道合，患難與共，生死不棄，那真是人間最幸福美好的事。
七、找到了自己的因緣：
世間凡事要靠因緣際會，因緣不到，求也求不來；因緣成熟了，不求自然能成就。
所以，一旦遇到自己的好因緣，當然是好事，只是因緣也要靠自己培養，種善因，結善緣，自然會有好的因緣幫助我們成就好事。
八、找到了自己的真心：
人如果不認識自己，不明白自己，就像行屍走肉一般，做不了主；有一天忽然找到了自己，明明白白的認識了自己的本性、本心，見到了自己本來的面目，那就是找到了自己的本家，這才是人生真正最值得歡喜的事。
滿朝盡廢物
祖籍湖南的資深才女記者 鄒景雯 2011/2/11
或許是承受不了一人面對全國責難，外交部昨日公佈了台菲就十四台嫌案交涉的若干過程細節，就外交部提供的片段來看，只證實了一句話：馬英九治下，滿朝盡廢物。
外交部說，駐菲代表處是在一月二十四日接獲密報，菲司法部建議艾奎諾總統將二十四名中台嫌犯全部送往中國，於是以特急電報回外交部，外交部為此聯繫菲駐台代表三次，與其他部會會商二次，同時參與五場國安會議與陸委會會議。按照這個應變路線圖，國安會、陸委會、外交部是這次危機處理的主要單位，法務部、警政署、勞委會等亦參贊其間。從位階檢視，國安會是最高協調，總統當然對整起事件知之甚詳。然而經過十六天的團隊作戰後，現今戰況是潰不成軍，敗軍之將難以言勇，這不是滿朝盡廢物又是什麼？
根據外交部的說法，上月二十四日臺北已獲知十四台嫌可能送中，馬政府是基於什麼評估認知此事應該、或有能力「私了」，不該即時讓國人知曉的？同理，政府手上現在還有多少喪權辱國的類似事情遭到掩蓋，是外界不知的？
既然國安會曾就本案召開會議，照理這是整個馬政府國安能量的展現，但呈現於國人面前的印象，似乎是一群無頭蒼蠅亂飛後，提出的劇本無甚痛癢，還引起菲國總統府以一中原則反擊，最後僅剩下發表聲明的功能，而聲明的目的只在不得不向國人應付交代而已。
在國安會介入下，本案很清楚是兩個對象：菲律賓與中國，外交部負責前者，後者的主管機關當然是陸委會，這二者都屬於總統權，卻一樣都沒搞好。二月二日除夕東窗事發之後，中國對台一律以過年放假搪塞，那麼二月二日之前，馬政府涉中單位又做了什麼？如果什麼都沒做，這是瀆職致國家利益受損，監察院必須調查；如果做了而中國不理，這是失能，對中採跪姿還得到這種下場，這叫自作孽，不可活。
最讓人看不起的是馬英九，明明上個月就獲報了，到現在卻一律縮著頭，推由行政院出面，連基本的擔當都沒有，彷彿是一具廣告用的假人看板，這種人要選舉幹嘛？由中南海指派不就得了。至於受命出來應卯的行政院就更爆笑了，吳揆連國際法的基本常識都不足夠，要陸委會檢討兩岸司法合作協議，夠嗎？「中華民國」若真是主權獨立國家，國人要馬政府許一個國際，少在那拿「兩岸」來鬼扯！
「中華民國，精彩一百」，這真是怎一個「精彩」了得。
瑞典研究：生活習慣是長壽秘方
日期:
家中有人長命百歲，是不是就能保證下一代也能一樣活得比別人久？根據瑞典一所大學研究，家族遺傳可能不是最重要，反而是一般民眾的生活方式，包括是否抽菸以及保持運動習慣，活到 90 歲的機率，就能比忽略身體健康的人大為增加。
瑞典哥德堡大學 (University of Gothenburg) 研究人員利用 800 位以上在 1913 年出生的男性作為研究對象，並從其每 10 年的健康檢查結果中加以深入分析，另外研究人員也將每個人的生活型態納入考量，研究最後發現曾活到 90 歲的人，共 111 位。
研究人員威爾森表示，「不吸菸、每日喝適量咖啡，而且在 50 歲時社經地位適中，另外有保持運動習慣與低膽固醇者，活到 90 歲的機率幾乎大幅增加。」
威爾森也指出，「家族遺傳因素倒不是影響每一個壽命的最主要原因，這次研究發現影響最大的，還是民眾自己的生活型態，」威爾森也表示，「過去這些指標不僅適合判斷是否易患有心血管相關疾病，現在也相當適合判斷長命的標準。」
稍早根據英國《每日郵報》報導，8 千位英國女性接受訪問後認為，不佳生活習慣包括抽菸、酗酒、吃垃圾食物與忽略肌膚照護，平均讓女人比實際年齡老 4.25 歲。本次研究結果刊登在《Journal of Internal Medicine》期刊。
規律的運動有益減重，經常運動可以讓人在停下來不動的時候繼續減重，因為運動可以加速身體的新陳代謝，效果可以持續達24個小時。
德國科隆體育學院的研究人員說，運動可以增進體力、強化肌肉，肌肉是熱量消耗機，身體每增加一公斤的肌肉組織，就得多消耗五十大卡的熱量，即使不動也一樣。
走路、騎車、慢跑和游泳，都是很好的體能運動。你可以儘量把運動融入生活，比方說，以走樓梯取代搭電梯，以騎車取代開車上班。
節食減肥經常會產生「溜溜球」效應，如果能夠把運動和飲食控制相結合，就可以有效降低復胖的機率。總歸一句，想要減重，一定要讓消耗的熱量高於吸收的熱量，這個道理很簡單，但是需要一點毅力才能成功。
台灣 有的是愛心富豪！
【聯合報╱李家同╱清華大學榮譽講座教授（新竹市）】
最近，我常常看到文章，好像在說我們國家的富豪只會捐政治獻金，而不會做善事。
我實在替台灣的富豪叫屈，我們不能看捐的多少，而應該看他所捐的，是不是他儲蓄中重要的一部分，更應該看看他是否非常尊重受捐贈的人。
我們國家有很多公益團體，在替弱勢的人服務，大家只看到他們的工作，但常不知道這個團體是如何成立的。這個團體的負責人又往往是教授，絕對不可能是由他自掏腰包成立的，因為要做這種事情，少說也要七八百萬，很少教授有這個能力，而且這才開始，每年可能都要這麼多錢。
這些團體成立之初，往往是一兩位有錢人士捐的錢，值得注意的是，這一兩位善心人士，不僅社會大眾現在不知道他們是誰，將來也永遠不會知道。這一種人，捐助的動機，當然不是為了節稅，因為他們也常捐錢到國外去，無從節稅也。
台灣有的是公益團體，這些公益團體，幾乎全靠台灣的善心人士捐獻存活，這些人捐了錢，這些公益團體也不太會替他們敲鑼打鼓地宣傳；善心人士很少要求被捐獻的團體如此做。
有一次，我去一個團體演講，演講完了，走出演講廳，在飯店大廳中遇到一位婦人，她遞給我一個信封，轉身就走，信封上寫：捐給博幼基金會，可是沒有姓名，當然也沒有地址。我以為她是那一個團體中成員的太太，可是大家都說並不認識她。
還有一次，我收到一封信，信裡面夾了一張發票，然後說這張發票中了獎，但是他要捐掉，由我決定捐給誰，信上沒有留下名字和地址，從信封郵戳看來，是從台中寄出的。我將這張發票交給了一個天主教會辦的兒童中心，事後我才知道，這個獎是二百萬元。
還有一次，在一個公益團體看到一家電子公司的老闆，和這個團體的負責人談話，事後那位負責人告訴我，這位老闆來問他，希望得到多少錢，他說了一個數目，那位老闆捐了他兩倍的錢。
我一直認為，台灣是一個充滿愛心的地方，不分貧富。有一個團體，要照顧很多的人，可是每個月的伙食費卻又非常之少，政府知道這個團體裡面的伙食是很好的，但不瞭解為什麼財務報告中，伙食費如此之少。後來發現，這團體座落在鄉下，這裡的人常常會捐柴米油鹽，伙食費因此就不多了，因為所用的材料，都是人家捐的。
我又知道有一個團體，他們每個星期日就會有人送相當好吃的麵包來，已經送了幾十年，幾十年來如一日，這位善心人士也從來沒有希望大家知道。
這個年頭說台灣好話，並不是一件流行的事，但是台灣有的是默默行善的人，這卻是鐵一般的事實，我們不該不知道。
【2011/02/10 聯合報】@ http://udn.com/
湯匙預防感冒法－王永慶的禦醫：莊淑旂延年益壽的健康法首度公開
感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。
在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。
所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，順著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞 ，即可達到預防感冒的效用。
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀。
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。
８６歲莊淑旂氣色紅潤自創－ 博士養生法
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！
莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。
執著
一位旅館大亨發現，每天都有一位流浪漢坐在公園的凳子上死盯著他的旅館看，大亨愈來愈覺得好奇。
有一天他終於忍不住走向那位流浪漢說：「不好意思，老兄，我想請教一下，為什麼你每天都盯著那棟旅館看呢？」
流浪漢說：「因為那棟旅館太美了，雖然我一無所有，睡在長凳上，但我每天這樣看著它，晚上就會夢到自己住在裡面。」
大亨聽了很得意，就說：「老兄，今晚我就讓你如願以償，我將讓你免費住進這旅館最好的房間一個月。」
一個星期以後，旅館大亨回來想看看流浪漢住的情形如何，卻發現這個人居然已經搬出旅館，重新回到公園的長凳上。大亨問流浪漢到底發生了什麼事？
流浪漢說：「之前我睡長凳上，夢見住在旅館裡，那很好；可是一旦睡在旅館裡，我就夢見自己又回到硬梆梆的板凳上，真是可怕極了，所以我就待不下去了！」
大亨聽了哈哈大笑說：「原來人沒有的時候也苦，有的時候也苦啊！」
的確，人的苦其實與「有」或「沒有」無關，而是跟執著有關，如果把得到的東西看成必須，沒有的時候羨慕，有的時候又恐懼失去，都苦。
中華文化好？
◎ 蔡百銓
敬請指教，原文比較長，刪掉一些。中華文化可在大學的中文系與歷史系哲學系教導，不宜當作中學教材。參見拙傳 邁向人權國家 (前衛)
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/11/today-o13.htm
2011-2-11自由時報
馬英九一直強調台灣作為中華文化領航者。今年中國天安門廣場豎立高達九公尺半的孔子雕像，馬政府立刻當個跟屁蟲，成立「中華文化基本教材小組」，準備把儒家的四書列入高中必修學科。
儒家學說在兩、三千年前的中國時空背景，有其正面貢獻與存在價值，但是許多思維卻嚴重牴觸現代人權觀念。如果中華文化那麼好，為什麼中國會把諾貝爾和平獎得主劉曉波判刑？
台灣迫切需要建設現代人權文化，與先進民主國家接軌。而不是替孔孟披麻帶孝，與兩千五百年前的封建中國接軌，把台灣青年教導成中國活殭屍。假如台灣中學生懂得尊重別人的基本人權，校園霸淩與幫派、毒品問題應可解決一大半，不敢誇言「根除」。中學生更應該瞭解現代國家主權觀念與民族自決權。
建議民進黨智庫及早成立「人權文化基本教材小組」，編纂中學人權教材。明年光復台灣後，取代「中華文化基本教材小組」。（作者為文字工作者）
原文/
把兩、三千年前的四書，從中國棺材裡搬出來，真能根除台灣當前校園霸淩與幫派、毒品問題？這是馬政府向台灣人民講的冷笑話。
馬英九一直強調台灣作為中華文化領航者。今年中國天安門廣場豎立高達九公尺半的孔子雕像，馬政府立刻當個跟屁蟲，成立「中華文化基本教材小組｣，準備把儒家的四書列入高中必修學科。
儒家學說在兩、三千年前的中國時空背景，有其正面貢獻與存在價值，但是許多思維卻嚴重牴觸現代人權觀念。例如提倡忠君封建思想與民本主義，違背現代民主政治理念；提倡大一統帝國思想，抹殺民族自決權。儒家歧視婦女與兒童，提倡婦女三從四德與虐殺兒童的廿四孝。孔子就曾說過一些怪論：「惟女人與小子為難養也｣、「君子遠庖廚｣(好像廚師不是君子)等等。如果中華文化那麼好，爲什麼中國會把諾貝爾和平獎得主劉曉波判刑十一年？
台灣迫切需要建設現代人權文化，與先進民主國家接軌。而不是替孔孟披麻帶孝，與兩千五百年前的封建中國接軌，把台灣青年教導成中國活殭屍。假如台灣中學生懂得尊重別人的基本人權，校園霸淩與幫派、毒品問題應可解決一大半，不敢誇言「根除｣。中學生更應該瞭解現代國家主權觀念與民族自決權。
建議民進黨智庫及早成立「人權文化基本教材小組｣，敦請台灣教師聯盟編篡中學人權教材。明年光復台灣後，取代「中華文化基本教材小組｣，恭送
中國國民黨返回中國領航中華文化。(作者是獨立研究者)
如今，80%的收入差距是由地理位置引起的，只有20%是由收入分類導致的。這些地理障礙，可能比19世紀古老的階級障礙更加難以逾越。
據日本媒體報導,中國新年春節期間，無論中文講得好不好，老外大都會說聲"恭喜發財"，而老外的報紙，也關注著中國漲工資之事。
中國啟動"收入倍增計畫"，大幅上調最低工資標準，"如果工資標準連續5年實現每年增長15%，那麼薪金收入就將翻番。
工資大幅上漲會推高企業的用工成本，可能導致外資加快撤離曾以廉價勞動力吸引投資的"世界工廠"。不過, 中國的做法也隱含著這樣一種目的：希望借此向高附加值產業方向調整產業結構。"此舉的真實意圖，似乎是將中國的經濟增長支柱，從勞動力單價較低的製造業轉移至金融業和服務業"。
在提高最低工資標準的同時，農民的收入也要增加，為中國經濟給力。
2010年中國經濟實現了超出預期的增長（10.3%），其中農村的力量起到了不小的作用。這是因為，去年中國農村的收入創下了25 年來的最高增幅。在中國13億人口中，農村人口超過一半以上，因此，農村收入增加意義重大。這將有助於中國轉變為"世界市場"，但如果考慮到城鄉間較大的收入差距，還有待時日。
中國國家統計局資料顯示，去年中國農村人均收入增加了10.9%，城鎮人口人均收入增加7.8%。中國的農村收入增長速度超過城鎮，是自1997年以來的第一次。
不過，儘管中國的GDP已是世界第二，但同富裕國家相比，差距依然懸殊。
自1950年以來，中國人平均工資的增長速度是美國人的10倍多。1980年，普通中國人的年購買力相當於525美元，現在的數字在5000至 6000美元之間。同一時期內，每名中國工人的生產力由美國工人的3%提高至19%。近5年來，美國經濟僅增長了5%，而中國經濟增長了70%。
這組加拿大《環球郵報》網站提供的資料，聽起來令人興奮，只看這組資料，似乎中國"趕英超美"的目標近在咫尺，但該報提醒說，各國之間的比較，不像我們想像得那麼簡單。
一本新作《富與貧》引人深思。作者米拉諾維奇將對國際不平等的研究，作為自己畢生的事業。他指出,令人吃驚的經濟情況使得富裕國家以更快速度增長，富國仍有優勢。
他說："如果美國的國內生產總值增長1%，印度將需要增長17%，這一增長率幾乎是不可能實現的。中國需要增長8.6%，才能防止絕對收入差距加大。因此，雖然中國和印度取得了引人注目的成功，但富國與窮國之間的絕對收入差距擴大了，這點不足為奇。"
《環球郵報》的文章提供了一串具有說服力的資料：在中國人的購買力由每年525美元提高至5000 美元的同時，普通美國人的購買力由2.5萬美元提高到了4.32萬美元。這意味著中美收入差距由2.5萬美元左右擴大至3.8萬美元。即使最富裕的中國工人要想接近最窮困美國人的購買力水準，也仍需很長時間。
米拉諾維奇認為，如此大的差距"後果很嚴重"。首先，推動大量人口外遷的國內不平等在未來幾十年中必將繼續存在；其次，社會階層的陳舊理論應被取代。如今，80%的收入差距是由地理位置引起的，只有20%是由收入分類導致的。這些地理障礙，可能比19世紀古老的階級障礙更加難以逾越。
責任編輯:Ken Stan
腿有勁才能壽命長
活著不賴，一晃就幾十年過去了，想長壽吧，那是從古至今每個帝王將相的夢想，歷史書上說，他們仙丹、神丸沒少試，可往往都比一般人還死的早。一個個鐵的事實讓人醒悟，還是保重自己是上策，工作別累著，壓力別大了，器官常保養……靠誰都不如靠自己！
如果把身體比做一台機器，"腿"就是提供動力的馬達。
馬達不靈了，機器便會老化、運轉不良。人老後，不怕頭髮變白、皮膚鬆弛，怕的就是腿腳不靈便。在美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中，"腿部肌肉有力"赫然在列。生活中也不難發現，長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風。因此，只要養好雙腿，活過百歲的可能性便大大提高。
運動使人長壽——可是全身壓力都在"腿"
雙腿就像人體的承重牆。很少有人知道一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上；人一生中70%的活動和能量消耗都要由它完成；人體最大、最結實的關節和骨頭也在其中。人年輕時，大腿骨可以支撐起一輛小轎車；膝蓋則承受著9倍體重的壓力；腿部肌肉也要經常與大地的引力進行搏鬥，保持緊張狀態。"所以說，堅實的骨骼、強壯的肌肉、靈活的關節形成了一個'鐵三角'，承受人體最主要的重量。"衛生部老年醫學研究所原所長高芳堃教授解釋說。
雙腿還是身體的交通樞紐。高芳堃說，兩條腿有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，是連接身體的大循環組織。中醫科主任劉德泉教授認為："只有雙腿健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官，特別是心臟和消化系統。"可以說，腿部肌肉強勁的人必然有一顆強有力的心臟。
由此，美國科學家認為，從走路便可判斷人的健康狀況。如果一個70歲—79歲的老人，一次可步行約400米，就說明其健康情況至少能讓他多活6年。老人每次走的距離越長，速度越快，走得越輕鬆，那麼他的壽命就越長。
衰老從腿開始！
俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老後，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。中醫科學院研究所裴卉博士解釋說，從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護，自然就"年久失修"了。
美國政府老年問題專家夏克醫師表示，從20歲開始，如果不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。同時，骨骼中有"鋼筋"之稱的鈣也會逐漸流失，人的骨關節，特別是髖關節和膝關節會出問題，比如容易摔倒骨折。高芳堃表示，老人骨折容易導致股骨頭壞死，長期臥床，繼而引起褥瘡、尿路結石等並發症，甚至誘發腦血栓。有15%的病人甚至會在骨折一年內死亡。
"人老腿先知" 必知！腿部衰老的報警信號：
報警信號：腿腳沒有原先靈便了。這是衰老的最早特徵。40歲後，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，就像腿上灌滿鉛，發酸發脹，上樓梯也越來越費勁，沒爬幾層就氣喘吁吁。
報警信號：做點事就腰酸腿疼。特別是中年女性，只要站的時間一長，就會覺得腰酸腿痛。咳嗽時，腿還會出現放射性疼痛。如果小腿肚出現壓痛更要注意，說明腸胃已經開始"罷工"了。
報警信號：走路變慢。不知不覺中，步速越來越慢。偶爾走快點，會覺得腿腳不聽使喚，過後會連續酸痛好多天，甚至出現肌肉萎縮的情況。
報警信號：雙腿一側發涼。即使夏天也總感到小腿肚涼颼颼的，有時還覺得從臀部開始，到腳後跟，中間一條線都涼涼的。這可能是血液循環不暢造成的，也可能和腰椎間盤病變有關。
報警信號：抽筋次數增多。如果不是在運動後或因為受涼而抽筋，那就要注意了，這可能是骨質疏鬆的表現。有些人還會出現足跟疼痛，也必須引起注意。
報警信號：腫脹。血液循環不好會導致腿脹，同時這也是心腦血管病或腎臟疾病患者常有的症狀。
報警信號：靜脈曲張。女性更容易出現這種情況，20歲後就有可能發生。一旦腿上的血管突然非常清晰，彎彎曲曲像蛇一樣，說明腿部血管出現了勞損。
報警信號：髖膝關節疼痛。幾乎所有關節都會隨著年紀增大而變得脆弱，特別是髖、膝這兩處關節。如果你發現在下樓梯、蹲下或跳躍時出現不適，甚至腿部有摩擦磨損、卡住動不了的感覺，說明關節已經急需保護了。
必學！這樣做能阻止衰老提前來！
雖然人到中年後，腿會慢慢衰老，但養腿是一輩子的事，從20多歲開始，就要注意保護。特別是現在的開車一族，以車代步慣了，腿部力量通常比常人差，只有養好腿，才能阻止衰老提前到來。
首先，注意保暖，穿寬鬆的褲子，促進血液循環。劉德泉說，千萬別讓腿部受涼，平時常用熱水泡泡腳，使氣血能順利到達人的上身，維持機體平衡。同時，老年人要穿寬鬆的褲子和鞋，鞋跟2—3公分比較合適。此外，臨睡前拿個小枕頭墊墊腿，也能促進血液暢通。
其次，多曬太陽。不僅有利於保暖，還可以促進體內維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預防骨質疏鬆。
最後，就是要多運動。幾位專家教給大家一套從上到下的養腿保健操。
髖部：每天堅持背部靠牆站立，腳慢慢往前走，然後再退回，保持一個平穩狀態。此時背的下部要始終緊貼牆壁。
膝蓋：雙膝並攏，屈膝微微下蹲，雙手置於膝蓋上，先順時針方向旋轉30次，再逆時針旋轉30次，扭完雙膝後，再隨意活動一下肢體。
腿：老年人可選擇慢跑、游泳、打太極等有氧運動，最好每天能堅持健走45分鐘。中醫醫院老年病中心劉征堂教授建議，常揉腿肚：彎腰或是坐著讓雙腿下垂，用雙手同時輕輕拍打雙腿，由上至下反覆拍打數遍，再用雙手握拳置於雙大腿和腿肚處，旋轉揉動數十次。
腳踝：多踮踮腳後跟，建議抬起腳後跟再繃緊腿，每次保持5—10秒。
腳趾：兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾關節各20—30次，能鍛鍊腳力，防止腿足軟弱無力。
法國菜單
李家同 教授
她覺得每一樣菜都很貴，可是她的男朋友卻一副無所謂的樣子，不但點了主菜，當然還點了飲料和甜點，他要點紅酒，她拚命阻止。飯吃完了以後，薑老師感動萬分，認為她的男朋友真是慷慨，也答應了他的求婚。好久以後，她才知道……
薑老師是我的國中數學老師，很少數學老師是受全班愛戴的，大多數班上總有幾位同學對數學有恐懼症，考試時差不多都要交回白卷，但是薑老師是個例外。她教我們數學長達三年之久，這三年內，全班每個同學都不怕數學，我們的數學當然有好有壞，但是沒有人害怕數學的。
在我這一輩子中，就只有薑老師有這個本領。說實在話，我一直好奇，薑老師的祕訣在哪裡？上星期，薑老師退休了，學校為她舉行了一個茶會，我們過去被她教過的學生都去參加了。大家都抱著一種感恩的心情。
因為我們都記得上薑老師教學課的日子，那真是快樂的日子，薑老師老是教我們一些最基本的道理，我們把這些基本道理弄懂了以後，至少會做中等程度的題目，行有餘力以後，我們自己會去找些難題來做做。
薑老師也會教一些解難題的竅門， 可是這絕不是她教書的重點，她教的重點永遠是基本道理。茶會開始了不久，就有一位同學首先發問了， 他問薑老師，為什麼別的老師教他數學的時候，他都害怕數學，也痛恨數學，但是薑老師教的時候， 他卻一點都不怕數學。他的問題，也是一大票同學想問的問題。
薑老師好像對這個問題有備而來，她沒有立刻回答，卻叫所有的女同學上臺，她給每一位女同學一張紙，然後叫我們男生也上臺去拿一張。我們拿到的是一張法國菜單，每一樣法國菜都有中文翻譯，旁邊還有價錢，我這個男生看了以後，覺得這些菜不太貴，尤其令我注意到的是咖啡，茶和甜點特別不貴。
然後，薑老師問一位女同學對這份菜單的印象如何， 這位女同學說這家法國餐館簡直不像話，不僅主菜貴，連咖啡和茶都貴得離譜，當時我就大感困惑， 因為我覺得我看到的菜單一點也不貴。
我不是唯一感到困惑的人，幾乎所有的男生都感到困惑， 有些同學和別的同學比對，最後還是薑老師叫我們坐下， 然後每一位男生和一位女生交換菜單看，看了以後我們知道是怎麼一回事了。
我們男生拿到的是一張價值公道的菜單，女生拿到的是一張非常昂貴的菜單，為什麼會有兩種菜單呢？
薑老師告訴我們，當年她的男朋友請她到一家法國餐館去吃飯， 她看了菜單以後，覺得每一樣菜都很貴， 可是她的男朋友卻一副無所謂的樣子， 不但點了主菜，當然還點了飲料和甜點， 他要點紅酒，她拚命阻止。
飯吃完了以後，薑老師感動萬分，認為她的男朋友真是慷慨，也答應了他的求婚。好久以後，她才知道這家餐館有兩種菜單，男士看到的永遠是價錢公道的菜單，女士看到的卻是非常昂貴的菜單，
男士點菜的時候面無難色，女士一定會對男士感激不已。這家餐館除了招來不少客人，也促成了好多的好事。
這些菜單又和薑老師的教書有何關連呢？答案還是由薑老師提供。
薑老師要我們回想 我們當年考試的時候有什麼特別的情形 我第一個舉手，我說薑老師常常小考，每次發考卷的時候，都要親自將考卷發給每一位同學，當時我的確對此覺得奇怪。
薑老師終於告訴我她的祕訣了，她說她準備了三份考卷，甲種非常難，乙種中等，丙種非常容易。
甲種考卷給程度高的同學，乙種考卷給中等程度的學生，程度不好的同學拿到丙種考卷。這些程度不好的同學每次考試，都拿到至少六十分，對於這些同學來說，六十分已經不容易了。
在過去，他們常常在分數上只有個位數，也就是因為他們的分數不錯了，他們開始不再對數學恐懼了，上課的時候，也會注意地聽。通常，到學期結束的時候，丙種考卷不見了，薑老師只要準備兩種考卷就可以了。
薑老師告訴我們，學生最需要的是自信，而自信的來源當然是自尊。
古人說我們必須因材施教，因為政府堅持常態分班，班上總有一些程度不好的同學，她想起那家法國餐廳的作法，決定試做不同的考卷。
同學們並不知道，對於程度不好的同學而言，他們終於有了足夠的自尊心，也開始有了自信，一旦有了自信，他們就不會放棄數學了。
茶會結束了以後，我發現坊間有很多書教我們如何建立自信，也有很多的訓練班，我們繳交了很多學費以後，應該就會有自信。我們真是幸運兒，我們沒有看了那些書，也沒有去上過那些昂貴的訓練班，我們有了薑老師，我們就有了自信，如果我們班上那些不會做數學習題的同學，了那些書，聽了那些課，還是不會做數學習題， 他們會有自信嗎？
策略性離職管理怎麼做?
走過金融海嘯衝擊造成的穀底，隨著景氣翻轉，2010年台灣經濟成長率近逼10％，2011年預期也將有超過4％的成長率。許多企業紛紛透露即將在2011年為員工加薪的好消息，在在牽動了人才驛動的心，想要另覓新枝好棲息。
【文╱呂玉娟】
走過金融海嘯衝擊造成的穀底，隨著景氣翻轉，2010年台灣經濟成長率近逼10％，2011年預期也將有超過4％的成長率。許多企業紛紛透露即將在2011年為員工加薪的好消息，在在牽動了人才驛動的心，想要另覓新枝好棲息。加上農曆過年剛領完年終獎金，更是人才轉換工作的高峰期。
適當的離職率對企業的發展與成長並非壞事，就像人的身體必須有健康的新陳代謝，建康的離職率是維持組織創新動能的重要機制。不過如果一旦人才大量流失，造成企業的大失血，就可能危及企業的生存與發展，因此，如何建構人才流動的預測系統，建立離職管理程式，從人才的去留中持續改善企業的制度與文化，是企業必修課題。
員工離職造成的四大成本
如何做好策略性的離職管理？韜睿惠悅台灣分公司人才與獎酬諮詢總經理魏美蓉表示，無論是企業員工是屬於自願性或非自願性離職，企業都必須付出以下的成本，包括：
1.招募成本：尤其是離職人員的層級越高，企業需付出的招募成本越高，高階人才甚至需要動用到獵人頭公司；一般的人才招募如上104或1111等人力銀行等，每種招募管道都要付出時間與金錢的成本。
2.生產力下降：當一位人員決定要離職，很明顯地可以發現他的生產力一定會下降的情況，當一位員工在思索要不要提辭呈時，他的生產力已開始下降，一直到決定離職，提出辭呈，與主管面談後，這段期間可能更加無心於工作，而當離職訊息公告週知之後，同事打電話詢問及相約請吃飯等，這段期間的生產力一定會是下降的；此外，一個人的離職也可能會牽動週遭同事的情緒，甚至對其他人的生產力造成影響。
3.訓練成本：透過招募找到新人進到公司之後，必須予以培訓，才能夠為公司所用並創造績效、融入企業文化，這段期間勢必要花費企業相當時間與金錢成本。
4.隱性成本：主管投入遴選人才所花費時間與精神的隱性成本。
基於以上四大成本，離職率偏高的企業在發展上將會遭遇困境，根據調查顯示，企業任用新人，即使是具有高潛能的新人，第一年的訓練成本與員工生產力相比，企業一定處於虧損狀態；第二年高潛力的員工所創造的績效相較於企業教育訓練的成本，有可能達到損益平衡，必須要在第三年才有利潤產生。
【完整內容請見《能力雜誌》2011年2月號，非經同意不得轉載、刊登】
情緒與疾病的關連------談半數胃痛的真正原因以及如何面對壓力，免除身心性疾病的困擾
這兩天持續翻閱了病由心生的內容，我覺得內容淺顯易懂，而且裡面故事很多，讀過以後也容易有印象，在此再摘錄一些相關內容讓大家參考：
情緒大致會透過自律神經和內分泌系統對人體產生生理上的影響，常見的是肌肉緊張，不論腿部、血管壁，還是胃部的肌肉緊張都會引起疼痛（這在門診真的是屢見不鮮）。因此情緒引發的肌肉緊張引發後頸、胃、結腸、頭皮、血管和骨骼肌的疼痛，往往會造成類似潰瘍的劇痛，類似膽結石的絞痛、頭痛、偏頭痛，很多人檢查做一堆，還是找不到原因。此外，皮膚病也可能因消極情緒而惡化。
很多人脹氣，來自於消化道中情緒性的肌肉痙攣，打嗝大多是胃部的情緒性肌肉反應，胃腸道也是反應情緒的參考鏡。很多腸胃科醫師會在處方加入抗焦慮劑，原因在此。然而長期服用抗焦慮劑，畢竟不是根本解決方式還可能有藥物依賴及副作用等問題，例如健忘、易怒等等。
胃是最能表現情緒的器官之一，如果我們自覺生活美好，胃就會反映出愉快的情緒，胃口也會跟著好。然而當我們生活不順心，就會沒有食慾（有過憂鬱的人必能感同身受），這與過去我們談到的腹腦概念相近。
一般門診的潰瘍患者，一半的胃痛往往只是情緒性肌肉疼痛而已。曾有一個零售商，它的胃痛與情緒的關係至大：連鎖店的激烈競爭、兒子經常惹事等等，夾雜在零售店與兒子之間，他的胃只能痛個不停。看過不同門診，有的醫師說他有潰瘍、熟識他的醫師又說沒有，除了胃痛他還有頭痛。，後來他終於相信自己沒有胃潰瘍。每年他都會去偏遠的地方釣魚，一年兩次，每次到達遠離他往北的25哩的城鎮，走在那邊的街道，他就一點也不會胃痛，離家在外的兩週，胃完全沒痛過，但回家一看到小鎮的法院塔樓，胃痛立即發作。
美國知名的梅約醫學中心，曾有一位名醫有類似的症狀：他知道自己的疼痛怎麼回事，只要在醫院和病人打交道，忙得焦頭爛額，他的疼痛就一刻也無法停止，只要他上了火車返家，車子剛跨越密西西比河的中央大橋，疼痛就消失，火車若是在上班途中駛入火車站，看到醫院的那一刻，疼痛又開始折磨他了。所以疼痛與壓力源的接觸與離開，明顯大有關係。
很多皮膚問題都是情緒性引起的皮膚炎。當皮下的血管在情緒影響下,皮膚炎可以發生在人體的任何部位。每次血管緊繃，一部份血清會從血管的薄壁擠壓出去，在皮膚組織上聚集。起初皮膚會稍稍緊繃然後發紅。接下來足夠的血清經過穿過血管來到皮膚表層，這時就會出現由情緒導致的皮膚炎症狀，如脫皮、結硬皮及搔癢等症狀。
有一位73歲的男性患者，患有嚴重的泛發性皮膚炎，且有多年病史。他68歲之前曾未患過任何皮膚疾病。他在67歲時，原配過世，68歲時與第二任妻子結婚，蜜月時，他首次罹患皮膚炎度完蜜月回家之後，皮膚炎已經嚴重到住院治療的程度，住院一週好轉，但回家不久後又復發。
回家以後，有一次不得不因為公出到好幾百哩的一個小鎮，再那待了一週，皮膚炎竟然痊癒了，但回家後皮膚炎又再一次復發，讓他不得不回診接受治療。之後又因為一次公務到外地出差，不到一週皮膚炎又好了，最後還有一次，因為妻子要離家去照顧一位生病的親戚，這位患者一人獨自在家，一週後皮膚又正常了，直到那時，他的皮膚炎根源才搞清楚。
醫師問他：「你和第二任妻子度蜜月時，你覺得她人怎麼樣？」
他毫不遲疑地回答：「我發現她專橫跋扈，我簡直無法忍受！」
之後跟妻子做過溝通，妻子開始無法相信，但後來保證會盡力去調整，之後先生的皮膚炎也就慢慢徹底消失了。偶爾皮膚炎會有復發的徵兆，但處理的方式，則是和妻子溝通談談就能解決。
壓抑會導致身心性疾病，這在門診實在看太多了，更多資料及根本解決之道，也可以參閱壓抑的來源這本書，這是美國人道主義作家羅恩•賀伯特先生的觀察及解決建議，因為許多壓抑的來源並不像上述的例子這麼容易溝通及處理，因此，需要更有系統的溝通及面對處理。真正有壓抑的來源不處理，再多治療及營養補充也經常吃力不討好，效果有限！
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又傳出中國打壓台灣參加國際組織的事件，中國學生向國際亞洲醫學生聯合會提案，要求將我方台灣亞洲醫學生聯合會現有英文名稱改為Taiwan，China(台灣中國)，消息一出立刻引發網友撻伐，儘管我方協會成員已透過外交部向中國表達抗議，但似乎效果有限。
看著網友的聲援留言，台灣亞洲醫學生聯合會成員之一的林同學，既感動又無奈，因為中國施壓，協會月底恐怕就要被迫改名。
中國打壓我方早就不是頭一遭，曾是前任會長的林同學說，台灣是國際亞醫的創始會員，中國還只是觀察員身分，但為了爭取晉升正式會員，中國官方竟要求中國學生代表，必須在大會提案，要求我台灣亞洲醫學生聯合會的現有英文名稱，必須改名為TaiwanChina台灣中國。
為了爭取權益，我學生代表已在上週四發動連署，希望月底的國際會員大會，能力拚最後希望除了自救，學生還透過外交部向中國表達抗議，但依舊改變不了中國強硬的態度。
捍衛台灣主權，立委要馬政府硬起來，別只是說一套做一套。
3歲前吃垃圾食物 5年後智商較低?
| 吃垃圾食物，小心可能會變笨！英國研究報告指出，讓不到三歲的小孩吃薯條、洋芋片等垃圾食物，五年後的智商，可能會比健康飲食的孩童還要低，營養師說主要是因為營養攝取不均衡的關係，不但影響智力，還可能引發慢性疾病。 金黃酥脆的薯條帶著濃濃香氣，讓大人小孩都忍不住一口接一口，但是小心這些垃圾食物很可能降低你的智商，有家長好擔心，不過也有人老神在在，英國研究報告指出，不到三歲的兒童，如果常吃薯條、洋芋片、比薩等垃圾食物，五年之後的智商可能會比健康飲食的孩童還要來的低。 北醫營養師蘇秀悅說：「這種垃圾食物有比較多也都是有加工食品在裡面，如果他是用來取代一個孩子成長發育，必須要有的一個健康飲食的話，就會影響到孩子智力發展。」 原來最大關鍵就是營養攝取不均衡，營養師也強調不只限於三歲前，常吃這些只有熱量的垃圾食物，不但影響智商，還可能引發高血壓、糖尿病等慢性疾病，因此呼籲民眾均衡飲食才是健康的不二法門。 當世界變得八卦，我變得八股 王文華 爸爸過世十年了。每年父親節，我會再看一遍他當年寫給我的信。他還在時，我倒沒有看得這麼仔細，因為嫌信的內容八股，覺得自己很聰明，這些事還要他來說？十年後，我發現自己並不聰明，而且我也正慢慢變得跟爸爸一樣八股。 我爸是軍人，從小苦到大，信仰忠孝節義，一輩子報效國家和家庭。我是MBA，從小沒吃過苦，信仰資本主義，一輩子報效的除了自己還是自己。為什麼我會變得跟他一樣呢？ 爸爸給我的信，有兩個主題，一是關心我生活的小事，另一是跟我講人生的大道理。當年我剛去美國念MBA時，爸爸寫信來：「 今後在日常生活上應注意的事項，再相勉如次：一、開車上路前先檢查汽油與水箱是否夠？引擎發動後千萬勿打開水箱蓋，因水箱內水已達沸點一百度，會傷及人體……。二、飲食方面：少冷飲與生食。三、衣著方面：要保暖勿受涼感冒，保健衛生第一……。」當時我一笑置之，我是25歲的大人了，還會不知道「不要受涼感冒」嗎？我置之不理的另一個原因，是因為他下一封信，一定會再說一次。比如說，這封信的第七點，爸爸說「盡量避免一個人外出，萬勿涉足任何風化區」。我的學校在一個偏僻的小鎮，想去風化區都還不知道在哪裡，但爸爸似乎對我面對色情的抵抗力頗為質疑。念完第一年的暑假我去洛杉磯實習，畢業後我去紐約工作，他都再度叮嚀不可去風化區！畢業兩年後我到日本工作，招待客戶去了風化區，也許是爸爸的信發揮威力，除了喝了一杯冰紅茶，我還真的什麼都沒做。 像大部分的孩子，我對於爸爸嘮叨生活小事，本能覺得很煩，但這十年來重看這些信，我突然可以瞭解到，他為什麼要嘮叨這些小事，因為，他不知道要跟我談什麼大事。像大部分的孩子，我不常告訴爸爸我在幹嘛。比如說在學校學了什麼、交了哪些朋友、認識了哪個女孩、工作碰到什麼委屈…。不說的原因，是覺得爸媽不懂，或是怕他們擔心、干涉、囉嗦。很多爸媽問子女好不好，子女的回答都是有一句沒一句，同時忙著上網或玩手機。爸爸對我的大事所知有限，只好關心小事，我猜他也不想如此，但這些小事是我們僅有的話題。這，是誰造成的呢？子女對爸媽再怎麼冷淡，爸媽對子女還是很忠心。 我念MBA的昂貴學費，全是爸媽畢生積蓄。念書那兩年，就像在台灣長大那二十多年，從沒缺過錢，而我覺得那是理所當然。重看爸爸的信，發現這一段：「等我下個月領到這半年的退休俸後，立法把錢匯給你。對於用錢，不論在任何時期都本著『該用則用，當省則省』的原則。」這一段如此平凡，以致於第一次看時根本沒意識到，原來爸爸已經把他的老本，全供我念書了！而當時我只覺得本該如此。當時我是接收者，不知天高地厚，後來，當我在愛情、工作上變成付出者，才知道一切看似「理所當然、本該如此」的事情，背後有多少犧牲，只不過當我們是接收者時，我們毫無感覺。當我們是付出者時，才會計較回報。 爸爸沒計較回報，他唯一期待我的，是發揮潛力。不管我成功失敗、上場下場，他永遠是最看好我的教練，所以爸爸在信中常講人生大道理，並且都會引用古人的句子來加強份量。在洛杉磯實習時，爸爸的期待比老闆還大：「在新大陸先求『立足』，再求『發展』。拿人一分錢，替人做十分事。如果你在實習期間表現良好，日後公司也會正式借重你、網羅你，所謂『皇天不負苦心人』。」 在洛杉磯期間我想盡辦法要到電影公司做事，爸爸看我辛苦地想進入這個不穩定的行業，柔性地勸阻：「自從錄影帶娛樂興起後，世界電影行業日趨不振。美國影城與當年的電影公司早已風光難再，若要投身此種行業，將倍感辛苦。」當年，我只挑剔爸爸的邏輯，錄影帶的前身不就是電影嗎？如今，我看出他的用心。他年輕時很喜歡看電影，卻不鼓勵我進這行，因為他不忍心看我一次又一次地失望。 30歲那年，我在美國金融機構上班，爸爸來信與我「互勉之」：「人生最大的財富就是知識，你有多深的知識，就有多大的力量。讓我們繼續努力，繼續來分享彼此的學習吧！」沒想到他不僅是我的教練，也是我的隊友。 爸爸很窮，走了後沒留下什麼。但他也很富有，因為他其實留下了一切，他把一生當軍人的微薄待遇，全部花在我和我哥哥的教育上，我繼承了「萬貫家財」，那就是我的教育和價值觀。這財富不用繳稅、不必爭家產、而且一輩子用不完。這些價值觀，小到「少吃冷飲與生食」，大到「拿人一分錢，替人做十分事」，乍聽都顯八股，但它們之所以八股，也許正因為它們是對的。我們之所以不喜歡聽，也許只是因為我們做不到。畢竟，愛，不就是最老的八股嗎？ 我受過最好的教育，看過最好的公司，但我發現自己也慢慢變成「冬烘先生」，並且以此為榮。我會對媽媽說：「看著路，小心車。」也會對同事說：「早點睡、多休息。」難道我沒有更高的期望？更有趣的話題？我有！但我選擇這些最平實的主題和話語，因為我和當年我爸爸，以及天底下所有的父母一樣，知道這些平凡小事，才是最恆久、最重要的價值。當世界變得八卦，我變得八股。當爸爸走了十年，我變成了他。 做自己 黃鼎殷 不要花時間浪費在枝微末節的事情上面，生命真的很可貴，人身難得，把力氣花在重要的地方，少去管別人怎麼想，也不要去管學者怎麼想，總是聽別人的話，我可以告訴你，擔保你絕對走不到。寧願很頑固的做自己，但是唯一的要求是當你體會它是錯的，那就知道它是錯的，不要花太多時間，不要花力氣在錯的事情上，就這麼簡單！當然你要繼續錯也是可以，自我欺騙嘛！自我欺騙也沒什麼不好，只是看你要騙自己多久而已。 你或許會說我是一個冥頑不靈的人，但是我絕對要求當我聽得懂，我再移動，而不是你說我應該如何，我就去做，這樣我會對不起你，也對不起我自己，因為我根本不懂你在講什麼！縱使你是一個老師，你說我應該如何如何，但是如果我沒有聽懂就去做了，那不是虛晃一招嗎！我總要讓自己聽懂我再改變吧！我聽懂了，我再改變！就是這樣啊，不是很簡單嗎！否則我聽不懂，要如何改變呢？ 我絕對堅持信任的一點：凡我該經歷的，凡我該改變的，都必須透過我自己的自我意願跟決定！不就是這樣嗎？如果違背了，我聽了也是假的啊！如果不違背，我應該這樣做而我不去做，那也是我的問題。 所以，各位回去過自己的太平歲月，少管別人，也少被別人的閒言閒語所左右。 我常常講：如果我有時間願意聽，你可以告訴我你認為我該怎麼做，但我也可以保留不聽你認為我該怎麼做的權利，不管你認為你是我的誰，縱使你是我老爸、老媽、老姐、老哥、老弟或老妹，很多人很喜歡下指導棋，但是請你保留我的生命讓我自己體驗、讓我自己過的權利跟自由。
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增強記憶力有什麼訣竅？
一、 睡得洽恰好：充足而品質好的睡眠，能使腦細胞真正地休息，使記憶力更好，因此要戒掉一邊睡一邊聽音樂、廣播、以及開著電視睡覺習慣，安眠藥或鎮定劑非必要時應盡量不要用。
二、 多做擴胸有氧運動：有氧運動有助於吸收更多新鮮氧氣，使頭腦活化，減緩老化速度，當身體疲勞、頭腦昏沉的時候，起身作作運動，效率更好。
三、 掌握記憶重點：記憶的目標要明確，瀏覽後找出重點來記，此外注意力要集中，並且在理解的基礎下背頌，反覆熟讀，才能記得多記得久。如果能試著找出自己最容易記憶的方法，如高聲朗誦或邊想邊記，聯想也有助幫助記憶。
四、 平時多動腦：隨時養成動腦習慣，可記住更多東西，例如坐公車，可以訓練自己記住站名、廣告招牌、店名等，對於增強記憶力有強化效果。
五、 吃得好，補大腦：腦部需要的營養，最重要的是不飽和脂肪酸，其次是蛋質、醣類、乙硫膽鹼、維生素B、C及少數微量元素如鉀、磷、鈉、鋅等物質，充足的營養補充，可以修補神經細胞的損耗。
六、 每餐七分飽：一般而言，早餐用腦比較多，不吃早餐，腦細胞沒有充足熱量供應，容易引起腦神經衰弱現象；相反地，如果吃得太飽，身體大部分血流都會集中在腹部消化系統，腦部循環不夠，對大腦細胞也有不良影響，所以每餐不要吃太飽，且飯後三十分鐘不要用腦，適當的走動，才能使腦力提昇。
七、 不要亂吃健康食品：市面上很多標榜健腦益腦的食品，價格不低，但卻無證實是否真的有效，其實只要飲食得宜，即可以提昇腦力，增強記憶力。日常生活中可以得到的食物，如金針菜、豆類、以及紅棗、蓮子、龍眼、蜂蜜，蜂王漿、木耳、杏仁等食品，均有功效。
＊查看文章【食療可增強記憶力 】 怎樣防止記憶力衰退呢？不妨試試以下9種方法：
■注意力集中 記憶時只要聚精會神、排除雜念和外界幹擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。
■興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
■理解記憶 理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
■"過度"學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
■及時復習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
■經常回憶 學習時，不斷嘗試回憶，可使遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
■視聽結合 可以同時利用語言功能和視覺、聽覺器官的功能，來強化記憶。
■多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
■ 最佳時間 一般來說，上午9時~11時，下午3時~4時，晚上7時~10時，爲最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
精神集中方法
一、盡量避免不必要的幹擾
要安靜讀書，就應當避免人、電話和其他不必要的幹擾。 可以獨佔一房的學生，只須關上房門，就可以謝絕聽電話和要和 要來跟你談天的朋友。
二、注意休息的時間
除了晚上應有充足（八小時左右）的睡眠外，在讀書的時間 內，應該注意小息。
一般來說，讀書半小時應休息五分鐘，起來伸一伸懶腰，走一走或吃一點東西。讀書若忽略了休息，集中力是必然降低的。集中力是可以訓練的，現在就開始按照以上方法訓練自己。起初難免會感到困難，但慢慢的，就會養成讀書集中精神的習慣了。
愛情&工作
人的一生中，有兩件非常耗時事情：愛情與工作。
基本上，愛情與工作應該會占據掉你我人生絕大多數的時間，而且還都是最重要的黃金時段。這兩件事不但能直接影響我們心理上的喜怒哀樂，還能間接的影響我們生理上的生老病死，實在讓人不勝唏噓。
而我驚訝的發現，這兩件曠日費時、干擾我們甚鉅的事，居然還有著幾乎雷同的基本結構，輕易制約著咱們的大半輩子⋯⋯
馬克說：
大家看完此結構分析也別太過沮喪，還是有不少人依然能夠在這樣的架構下，找到屬於自己的幸福與快樂。
拍拍灰塵擦擦眼淚，我們影響不了現實，也別讓現實影響我們的心情！咱們就用微笑來面對自己的戰場吧！
養生十要十忌十傷十多十少
十要：
頭要常梳、面要常擦、目要常轉、 耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動、足要常搓、性要常動。
十忌：
忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風、忌冷著汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、忌獨腳穿褲、忌頭部急轉、忌熬夜不眠。
十傷：
久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。
十多十少：
少肉多菜、少說多做、少鹽多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少車多行、少慮多笑、少藥多練。
寓言小故事
第一則 你也可以成為創造奇蹟的人
聰明人都明白這樣一個道理-幫助自己的唯一方法，就是幫助別人。美國作家埃爾伯特•哈伯德
某家公司有一個傳統，每年聖誕節夜都會舉辦晚會，並舉行抽獎。抽獎的規矩是這樣的：每個員工都會繳交十元美金做為基金，全公司共有三百人，換句話說共能募集到三千美金，而被抽中的幸運兒，就可以將這些錢全抱回家。
抽獎當天，辦公室洋溢著熱鬧的氣氛，每個人紛紛在紙條上寫下自己的名字，投進抽獎箱中。
但是，一個年輕男子下筆時卻猶豫了。因為他想到，公司的清潔阿姨體弱多病的兒子最近要開刀，但她卻沒有錢支付手術費用，讓她非常煩惱。
於是，儘管知道抽中的機會渺茫，只有三百分之一的機會，但男子還是在紙條上，寫下了那名清潔工的名字。
緊張的時刻來臨了，老闆在抽獎箱中翻攪了一番，最後抽出一張紙條，而男子也在心中不斷地禱告：「希望清潔阿姨可以得獎……」
接著，老闆慎重宣佈得獎人的名字……奇蹟發生了！中獎的竟然真的是那位清潔工！
辦公室爆出歡呼聲，清潔阿姨連忙上臺領獎，幾乎喜極而泣的她，感動地說：「我真是幸運！有了這一筆錢，我兒子就有希望了！」
晚會開始 ，男子一面想著這個「聖誕奇蹟」，一面踱步到抽獎箱旁。他順手摸出一張紙條，漫不經心地打開一看，上面寫的，竟然也是清潔阿姨的名字！男子非常吃驚，接連又抽出好幾張紙條，上面的字跡雖然不一樣，但寫的名字全都相同──都是那清潔阿姨的名字！
男子紅了眼眶。他赫然明白，世界上真的有聖誕節的奇蹟，只不過，奇蹟不會從天上掉下來，而要人們自己去創造。
有一天下午，我跟一個朋友到郊區散步。突然，有一個穿著破爛的老人靠了過來，手中提著一袋袋青菜推銷。那些青菜的賣像很差，菜葉脫水枯黃，上面還有一個個蟲咬的小洞。但朋友二話不說，一口氣買了三袋。老人還很不好意思地解釋：「這菜是我自己種的。前陣子下大雨，菜都泡爛了，樣子不好看，真抱歉。」
老人離去後，我問朋友：「你回家真的會吃這些菜嗎？」
他想也不想地說：「不會，這些菜已經不能吃了。」
「那你為什麼要買？」
「因為那些菜不可能有人買。如果我也不買，那個老人恐怕就沒有收入了。」
朋友的善行讓我十分佩服，所以我追上老人，也跟他買了一些菜。那老人非常高興地說：「我今天賣了一整天，只有你們肯買，真是謝謝你們。」
幾把根本不能吃的青菜，讓我上了寶貴的一課。
當我們陷於低潮的時候，都希望有奇蹟降臨在我們身上；但當我們有能力的時候，是否願意去做那個創造奇蹟的人呢？
心靈小語
有人認為這世界上沒有奇蹟，有人老是盼望奇蹟降臨在自己身上。但我們是否曾經做過那個「製造奇蹟」的人？只要每個人都願意去做，微小的善行，其實也能凝聚出龐大的希望！
第二則 向苦難說聲感謝
什麼叫作失敗？失敗是到達較佳境地的第一步。──紐西蘭數學家威廉•菲力浦斯
有一個年輕人不幸發生車禍，因此失去了雙腳。他的脾氣從此變得很古怪，不但拒絕接受復健，還把自己封閉在家裡，動不動就對父母大吼大叫。但青年的母親始終對他非常有耐心。
有一天，年輕人又在家中大發雷霆，兩手一揮把母親辛苦準備的午餐翻倒在地上。但母親沒有責怪他，只是嘆了口氣，默默收拾地上的食物。
接著母親坐在床緣，指著對面公寓的一扇窗戶說：「你看到那間公寓了嗎？住在那裡的女孩，跟你一樣因為意外不良於行。但她樂觀又有才華，每天都在家畫畫直到深夜。你不是也喜歡畫畫嗎？也許你也可以學學她。」
年輕人聽了，露出不以為然的表情，但從此他也開始留意起那間公寓。果然如同母親所言，那間公寓總在傍晚時分亮起燈光，直到午夜燈光才會熄滅，應該是那個女孩正在畫畫吧？
他對那個女孩感到十分好奇。她長得什麼模樣？個性怎麼樣？除了畫畫還有什麼興趣呢？想著想著，青年竟也翻出塵封已久的畫筆，開始作畫了。他封閉的心靈也慢慢敞開，開始定期上醫院復健，跟家人也逐漸恢復正常互動。
在養病期間，他累積了不少作品，終於有一天他鼓起勇氣，帶著自己的畫作，去找住在對面的那個女孩。
可是，他按了好久的電鈴，卻沒有人應門。倒是隔壁公寓走出一個老先生，問他：「請問你有什麼事嗎？」
「我想找住在這裡的女孩。」
「這間公寓一直是空的，沒有人住啊！」老人說：「不過，有一個中年婦人付了我一點錢，要我每天傍晚把燈打開，深夜再關起來。那個婦人說她就住在對面呢。」
年輕人愣住了。原來，女孩根本就是母親編出來的故事，為的是替他編出一個希望呀！
青年沒有告訴母親他知道了事情的真相，他從此更孝順母親，也更努力的畫畫，後來成為傑出的畫家。
在現實生活中，我聽過非常類似的真實故事。有一次我採訪一位技藝高超的玻璃藝師，他製作的玻璃藝術品屢屢到國外展出，還曾經獲得大獎。而這位藝師，也沒有雙腳。
他說自己年輕時是個流氓，酗酒賭博吸毒樣樣都來，讓家人傷透腦筋。一次飆車出了意外，他從此失去了雙腿，但行動不便也讓他因禍得福，從此與那群狐群狗黨徹底斷了聯繫。爾後他為了餬口，開始學習玻璃藝術，沒想到人生從此改觀了。
「如果我沒有失去雙腳，我想我的人生早就已經毀了。」他說：「命運真的很奇妙，以前我咒罵老天讓我失去雙腿，現在我感謝老天讓我失去雙腿。」
也許，不到最後一刻，我們永遠不會知道所遇到的苦難，會對我們的人生帶來什麼正面的影響。到了那一天，我們也將會衷心感謝老天讓我們遇到這些不順遂。
心靈小語
生命的轉折是非常奇妙的，往往到了最後，我們才發現老天給我們的磨難其實不是災難，而是最珍貴的禮物！讓自己靜下心、沉住氣，靜靜等待苦難羽化成彩蝶吧！
第三則 誰能夠上天堂？
將觀察與經驗和諧地應用到生活上，就是智慧。──俄國文學家岡察洛夫
有一個老人和他的老狗，同時在一場意外中過世，一起到了天上。眼看就要接近天堂，卻突然出現一位天使，攔住了他們的去路。
「很抱歉，由於天堂最近非常擁擠，因此你們之中，只有一個人可以進去。」天使指著前方，跟他們說：「你們看到前面那條林蔭大道了嗎？這條路走到底，就是天堂的入口了。因此我希望你們舉行比賽，誰先跑到入口，誰就可以上天堂，另一個就只好下地獄了。」
老人聽了，皺起眉頭，埋怨地說：「什麼？但我的狗哪裡懂得什麼天堂地獄啊？不能讓我來決定嗎？」
天使搖搖頭：「不行，在上帝眼中，所有生命都是平等的，通過比賽來決定，這樣比較公平。」
天使心想：這個老人怎麼會這麼自私呢？接著，更讓天使生氣的事發生了。
老人對狗下了命令：「你待在這�，不准動！」他把狗兒留在原地，自己慢條斯理地，往天堂的入口前進。
天使看到這樣的景象，非常焦急，連忙對狗兒說：「你怎麼那麼傻？快點追上去呀！」
但狗兒只是抬頭看了看天使，牠那單純的眼神，彷彿在說：「我必須忠於主人的命令。」
天使望著老人的背影，忍不住搖頭嘆息。他不明白，為什麼上帝要訂出這麼奇怪的新規矩？這個老人，明明就沒有資格上天堂啊！
眼看就差一步，老人就能跨進天堂的大門了。但此時，老人卻突然停下腳步，回過頭來，呼喚著狗兒的名字，大聲喊著：「快點過來！」
狗兒聽到主人的叫喚，高興得跳了起來往前衝，一口氣就跑到了老人身邊，因為力道太猛，還直接衝進了天堂的大門裡！
老人「呵呵」笑了起來：「太好了！這麼一來，我的狗就可以上天堂了！」
天使不解地問：「你為什麼要這麼做？」
老人拍拍狗兒的頭，說：「因為我的狗兒非常忠心，無論我走到哪裡，牠都不肯走在我的前面，而堅持走在我的身後。唯一讓牠比我先進入天堂的方法，就是讓牠興奮起來，這樣牠才可能超前我啊！」
天使聽了非常感動，決定破例讓他們一起進入天堂。
就在這時候，上帝出現了。他慈祥地對天使說：「這件事讓你上了一課：凡事都要觀察到最後。」
這是一則頗為發人深省的故事。人與人之間的許多誤會，不就是起因於我們沒有「觀察到最後」，就擅自把自己的揣測當成事實嗎？
看過這麼樣一則社會新聞：有個老婦人藏在家裡的數十萬現鈔不翼而飛，婦人一口咬定，一定是她兒子偷的。而她的懷疑，其實也不是沒有道理：因為兒子快三十歲了還無所事事，每天只知道玩樂，而且又有偷取家人錢財的不良紀錄。儘管兒子辯稱沒有，但婦人還是不願相信，兒子一氣之下，就負氣離家了，再也不跟家人聯繫。
過了將近十年，婦人才在大掃除時，赫然發現她的錢根本沒有掉，而是自己忘了藏錢的地方。遺憾的是，這個故事並沒有母子團聚的完美結局，兒子早已在幾年前，在遊民收容所過世。多一點耐心，多一點理解，人生的許多怨恨，都將不復存在。
心靈小語
生活上的許多不愉快，往往都是出於「誤會」。誤會發生時，小則讓我們失去友誼，嚴重的話，可能讓我們終生後悔遺憾。 因此，我們怎麼能不學會「觀察到最後」的真功夫呢？
延年益壽「新」思維？
•健康世界
體內酸鹼平衡最好保持在中性偏鹼，這到底是該斥為無稽？還是真的能讓人延年益壽？
【撰文╱劉鍾毅醫師】
筆者在書店或網上留連遛達之際，發現近年有越來越多的資訊，強調保健之道在於保持身體內酸鹼平衡，其最佳狀態在於讓血管外而直接滋潤細胞的體液，像血液一樣，保持中性偏鹼。它甚至是延年益壽的關鍵。
近年來不僅在美國，也在歐洲，尤其在東亞的日本和韓國，所謂鹼療卻受到人們越來越熱烈的歡迎，甚至受過正規醫學訓練的專業人員，也頗能接受，而加入了他們的行列。
鹼療的要領
鹼療鼓吹者有一句話表達了它的精華：「人體按自然的設計是鹼性的，但是它的功能活動卻是酸性的。」(Human body is alkaline by design, but acidic by function)。這就是說，它的器官和細胞本來是鹼性的，但是它們代謝汰舊的廢料卻是酸性的，對其自然生存所需要的鹼性環境有害。因此，人體要把酸性廢料排出體外，讓它的內環境恢復到自然的鹼性。自然就是健康。
所有的液體除一些物理性能，如顏色、比重等等外，還有酸鹼度這個化學性能。酸鹼度的表達和測量用pH表示。化學家規定，從1到14來概括從最酸到最鹼的程度。數字低，代表酸性強。人體幾乎所有的代謝汰舊廢料和病理過程的產物的確都是酸性，所以鹼療派聲稱的人體acidic by function是可以成立的。當酸性產物太多時，身體通過腎臟排尿，肺臟呼出二氧化碳和皮膚排汗，而保持酸鹼平衡。鹼性物則源自食物，如各種各樣食品中的金屬元素，它們在水中往往呈現為氫氧根(OH離子)的鹽類。這些元素進入身體後，滿足身體功能的需要，如鈣和鎂是組成骨骼和牙所必需的。如果身體鹼性過多，體內的機制便發動體內儲存的酸來對抗(也就是中和)，或者儲存起來，例如鈣和鎂就存在骨骼和牙齒中。總之，身體自身能夠設法保持血液內的酸鹼平衡。其前提是食物供應的原料必須充分。
由於酸性產物在體內時時刻刻產生著，而鹼性食品不見得充分，因此，出現了鹼性食品應多加補充，才能使體液呈輕度鹼性，保持最佳健康。這就成為鹼療的理論基礎。
實施的方法
鹼療觀點所建議的保健實施方案，有很多與正統醫學專家所建議的，並不悖逆。概括起來，其實施的要點，就實際可行和安全無害的幾項而言，可以推介如下。
1.瞭解飲食進入體內後，通過代謝，是變成酸性還是鹼性。對多數人而言，以四份鹼性食物對一份酸性的比例為最理想。鹼應多於酸容易理解，因為身體本身代謝的過程中生產大量的酸，需要從食物中補充較多的鹼，才能促使內環境保持正常的酸鹼度為7.365。
食物中的酸鹼度不是按照放在口內感受的味道斷定，而是進入身體代謝後的產物酸鹼性決定。這必須要從有關的資訊中獲得。不過，可以說，正統醫學界所推崇的健康飲食，絕大多數也是鹼療所主張的。
例如正統醫學歷來強調要多吃蔬菜水果和粗質的五榖雜糧。鹼療也一樣，但它的理論根據是說，它們的絕大多數屬於鹼性食物。有一些水果吃起來是酸的，但對身體卻有鹼性的影響，檸檬就是這樣。鹼療派主張，每天所吃的瓜果蔬菜所佔的重量，應不少於食物總量的一半，且以生鮮為好。即便要下鍋的菜，過火也宜少。多數堅果如杏仁之類常為鹼性。
酸性食物則有肉類、甜點零食、精製的點心、酒類、瓶裝的含糖飲料如可樂之類。奶製品是酸性，只是為了它的優質蛋白和豐富的鈣質，牛奶要喝，但鹼療派不贊成喝太多。其他奶製品，如冰淇琳，是可以不吃的。
2.避免營養過度而又少動，使體重增加以致肥胖。所吃食物超過需要時，身體把超過的部分轉化為脂肪，而脂肪是由脂肪酸和中性的醇類構成。脂肪的代謝產物為脂酸。為了使身體不致變酸，身體把脂肪儲存到皮下或腹腔的脂肪細胞中，這就是多吃少動會發胖的理由。
3.多作有氧運動，使體內最大宗的酸性產物加速從肺中呼出體外。晨跑、健身操、週末遠足、平時上下樓不以電梯代步、上下班騎自行車等等，都是不錯的選項。
4.多喝水，加速酸性廢料從尿中排出。他們還有本人認為不合正統醫學認識的一些特異說詞和作法，無法置喙或苟同，就免談了。
總之，鹼療既不是正統學派所批判的異端邪說和無稽之談，也不是鹼療派人士自我吹噓的保健革命和萬靈藥丹。它的一些合理的主張，突出了正統醫學強調得不夠的方面，並且提出了可行的作法，值得參考。此外，鹼療只是保健和延年益壽長期和多方面的總體工程中，一個應當重視的環節，絕非保健的全部。
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