在台南一個逃亡中的槍擊要犯持槍破門搶劫。屋內一對夫妻正在看電視，當場嚇 呆 乖乖束手就擒，眼睜睜看著搶匪 搜刮財物........
離開之前，搶匪準備來個殺人滅口死無對證...以槍指問太太：你叫什麼名字？
太太回答 ： 我…我.. 叫.. 葉 ..美麗。
搶匪說：算你今天走運， 我媽媽也叫美麗 ，我就饒了你。
接著搶匪轉 向 先生，問他 : 喂 ... 你叫什麼名字
先生回答：我..叫阿華....... 不過...大家都叫我美麗華..。
人工受精
一農夫養了幾頭豬，有公有母，希望將來生一些小豬賣錢，數週後，他發沒有一頭豬懷孕，於是就打電話請教獸醫，獸醫告訴他這種情形下要採用人工授精。農夫根本就不知到甚麼叫人工授精，但又不想讓別人看出自己無知，所以他只問獸醫如何才能看出豬已經懷孕了。 獸醫說：「只要看到豬在泥漿裡，躺下來，並不停打滾，就知道它們已經懷孕了」。農夫掛了電話，思考一下，得出的結論是：人工授精就是要『他自己』讓這些豬授精。 於是他將母豬通通裝上卡車，拉到樹林裡，並全部把它們嘿咻了一遍，完事後，又把它們全部拉回來。第二天醒來，農夫走到豬圈，看到豬都仍一隻隻站在那裡，他想，肯定是第一次沒有成功，於是他又用卡車把母豬拉到樹林裡，這次，為了保險起見，他很賣力地將它們各嘿咻了二次。第三天一早，他起身到豬圈，發現豬還是站在那裡，沒動靜，他心想，再試一次吧，於是又把豬裝到卡車上拉到樹林裡，用了整整一天的時間，一遍又一遍地嘿咻了這些豬，回到家裡，此時已經累得不像話於是一頭倒在床上，立即昏睡了過去。第四天，他幾乎起不了床了，於是讓他老婆去看看豬是否都已經躺在泥漿裡了。
他老婆告訴他：「不，反而是豬爭先恐後全都跑到了卡車上了，其中一頭還在叭叭叭~不耐煩地按喇叭呢。」
能讓老公準時回家的一句話經典！
一個典型的大男人娶了個典型的小美女，婚禮剛剛結束，大男人就立下了下面的規矩："我想什麼時候回家就什麼時候回家，只要我想，不論是什麼時候我想，你都不能為此為難我！"
"每天晚上你必須為我準備好一頓豐盛的晚餐，除非我告訴你我不回來了。
只要我想，我就可以和我的老朋友出去打獵、釣魚、 飲酒或打牌，你也不能為此刁難我！這就是我的規矩……你有什麼意見嗎？"
他的新娘很大度地說："沒有意見，你為我想得很周到。我只是提醒你記住一件事情……"每天晚上七點，我都需要一個男人——不論你在還是不在！"
富士山美景
富士山之所以是日本的聖山絕對不會有意外，凝視著它，您除了會看到也必將意識到日本的精神、文化、內涵和氣質的....。請點選附加檔案－富士山美景.pps，進去好好的品味一番，看看能不能由其中意會出什麼精髓吧。值得一看。
小心了 女人常說的32句慌言
其實，女人城府比咱男的深啊，有一句俗語是這麼說的，女人心，海底針；似那五六月的天，說變就變，風雲莫測，讓人難以琢磨；下面就是女人常說的32句雙關語，並且一一做了詳解，男生們要記住了哦，以後避免中招哈，嘎嘎！
第一句："我看上你可不是因為你的錢(或者是你的地位)！"
仔細想一想，女人又不是白癡，什麼都沒有，只有愛情能當麵包去吃飯啊？即使你現在沒有，那麼她的眼光也能看見你的以後，如果你很有能力，她肯定把你當作可升值性股票把你攥在手�。
第二句："你以為我想去啊，是你非拉我去的。"
誰拉誰去的啊？自己想去就去唄，我又不是不讓你去。
第三句："你做飯做的真好吃。"
哈哈哈哈！她這麼說的時候千萬別只顧著高興，她的意思是：既然你做飯這麼好吃，以後就你做好了......
第四句："給我講講你和你以前的她的故事，我不會生氣的。"
誰信誰完蛋！女人不吃醋誰相信啊？哪怕那是過去了500年的事情，等你說完了，她們就完露出醜惡的嘴臉，要麼哭啊鬧啊，要麼就讓你幹這幹那，還美其名曰"勞動改造"！
第五句："她們都說xx牌子的衣服很適合我。"
沒什麼好說的，掏錢包吧！
第六句："沒關係，我感覺你還不胖。"
如果她真這麼說了，只是不想讓你難堪，注意一下自己的身材吧。
第七句："老夫老妻了，我不要什麼情人節禮物了。"
天啊，如果這話你相信了，肯定和我一樣，打掃一個月的衛生！女人麼，說歸說，如果你真不買，她狠死你！而且明年她鐵定列張購物清單讓你挨個買！
第八句："其實，我感覺你應該有自己的'紅顏知己'。"
切∼∼女人真有這麼大方嗎？她永遠希望你離所有的女人遠遠的（除了她自己），這樣她才有安全感；如果你真有個紅顏知己，每天給你個電話，或者短資訊什麼的，她比誰都關心，耳朵還特好使！你晚上想和兄弟出去聚會的時候，她指不定就在你屁股後面跟著呢！
第九句："不要了麼，房事對身體不好。"
額……這話留著讀者去品味吧！
第十句："沒有錢我一樣養著你！"
天啊，我還沒有辭職呢，為了以後的生活，去考it認證，需要點錢，我的工資和獎金一發下來就上繳，現在給點好麼，"記清楚啊，現在可是我在養著你！"好好努力吧，兄弟們，男人是一家之主，掙錢就是你的責任！
第十一句：我們還是當朋友好了。
其實你還有可以利用的價值。
第十二句：我想我真的不適合你。
意思是：我根本就不喜歡你！
第十三句：其實你人真的很好。
後面一句是，可是我不想和你在一起。
第十四句：你人真的很好。
反話啊，這意思是：我是真的不想和你在一起！
第十五句：你人真的真的很好……真的。
豬頭，離我遠一點！
第十六句：我暫時不想交男朋友。
閃邊啦！你還不到我心中帥哥標準的一半！
第十七句：我不想傷害我們之間的友誼。
我們之間也只會有友誼。
第十八句：我心中牽掛著一個人。
那個人是我專門為你這種人虛構的。
第十九句：我從來沒想過這個問題。
這是根本不可能的，還用想嗎？
第二十句：我不適合當個情人。
廢話，沒人會適合當你的情人的！
第二十一句：你給我一段時間考慮。
不給我時間，我怎麼溜啊？
第二十二句： 你的條件真的很好。
可是還沒好到我想要的地步。
第二十三句：可是這樣的感覺好怪。
這醜八怪，怪到這樣還想吃天鵝肉？
第二十四句：你的溫柔我會銘記在心的。
拜託，情聖！光溫柔是沒用的，還要有錢！
第二十五句：其實我一直沒勇氣接受你。
看到你差點嚇死……哪還有勇氣？
第二十六句：你真的很可愛。
你真的很幼稚！
第二十七句：你真的是超級可愛啦。
豬頭！不要象小孩那樣纏著我！
第二十八句：遇到你，總會讓我重溫童年的快樂.
就象阿姨遇到大姨媽那樣！
第二十九句：我們應該給彼此一點緩衝時間。
給你時間快滾！再不走我要翻臉啦！
第三十句：別人都說你條件不錯啊。
可我從來沒這樣認為！
第三十一句：如果我們早點認識就好了。
可以讓你早點覺悟！
第三十二句：別急嘛，我們可以先做朋友。
趁這個時候我要找到我的白馬王子啊，呵呵......
兩個神槍手
林保華
本世紀台灣民主選舉中最神秘、最震撼的事件，莫過於出現兩個"神槍手"。一個神槍手出現在2004年3月19日下午約一點半，兩顆子彈正好從陳水扁總統的肚皮擦過；如果再深入一點，據說就可能打中動脈造成生命危險。
一個神槍手出現在11月26日晚上8點20分，槍手的槍口幾乎抵住前副總統連戰公子連勝文的左臉頰，據說一顆子彈從左臉頰進去，右太陽穴出來，但是連勝文也沒有生命危險，開刀3小時就把300塊碎骨頭取出（去掉開臉與縫針，平均一小時取出100片以上碎骨頭）；如果子彈再偏一點，就可能打到連勝文的腦部或神經，從而影響智力、視力，甚至有生命危險。
由於被害人的身份與地位，造成選舉結果翻盤的效應。前者造成本來可能當選的連戰、宋楚瑜抱恨終身；後者使本來在五都選舉中可以贏得三都以上的民進黨，只保持兩都的平盤（但是總票數還是超過國民黨）。
對這兩項結果，國民黨的支持者與民進黨的支持者反應兩極。國民黨大鬧特鬧，在毫無證據的情況下，死咬這是阿扁的"自導自演"，可是萬一神槍手"走神"之下出現偏差，阿扁的命保不住，這個賭注不是太大了嗎？可是為了自己利益，連戰還是情願玉石俱焚，撕裂台灣，大鬧街頭一個星期，最後還走上"聯共制台"的道路。至於民進黨，在一顆子彈事件出來後，態度理性，要馬政府承擔責任，查清案情，但是沒有帶領群眾，指責馬英九"自導自演"，雖然人們也沒有排斥這一點，但是從台灣團結的大局，只能委屈的吃悶虧，而沒有把民眾帶上街。這兩種不同態度，反映真正的愛護台灣，與假惺惺愛台灣卻只是愛自己的根本區別。
為兩顆子彈槍擊案，國民黨鬧了4年，到馬英九"全面執政"後卻沒有去徹底查那個案子，可見他們自己知道事件與民進黨或阿扁都沒有關係，國民黨只是無理取鬧而已。然而這次一顆子彈事件，兇手當場抓住，如果馬英九政府還查不清楚，自己就難逃自導自演的嫌疑了。
目前輿論對事件有兩種說法：一是政治性的，二是與地下賭盤有關。
政治性的有兩個可能，一是這個槍擊案是假的，因為沒有拿出來連勝文受傷的照片，而且手術與恢復似乎太快了一點，到底是打中臉部，子彈成對角線射出去，居然沒有影響講話、吃東西，與視力、腦力，也無任何就醫資料公佈。這個神槍手比打阿扁的還神。另一個可能，槍擊是真的，誰是得益者？連戰的兒子差點沒命，即使神槍手再神，也排斥是連戰的自導自演。
在這個情況下，就要考慮事件的最大得益者是誰？最大得益者是馬英九、金溥聰集團，因為如果拿不下三都，金溥聰已經表示會辭職來保護馬英九，那麼"馬金"連體嬰破局，十分不利2012年的總統選舉；也顯示馬英九的親共路線受到極大的挑戰。事件後馬英九就表示他的兩岸關係政策受到肯定，可見他對賣台行為是否受到肯定的確非常在意。因此增加他的"犯行"意圖。但是這也只是懷疑而已，不能作為結論，這點是我們與國民黨不惜搞亂台灣不同，寧肯自己受到委屈。
另一個得益者是中國政府。他們非常希望國民黨勝選而可以加快（至少是繼續）賣台路線，除了釋放自由行等利多消息外，也不排斥會動用他們潛伏的人脈，包括黑道。雖然目前我們沒有證據，但是辦案者卻必須作為方向之一來考慮，尤其是國安部門。
如果排除政治因素，只是幫派利益關係的行動，或者地下賭盤的行動，國民黨也要負責任。因為台灣黑道與國民黨關係非常密切，有些根本就是國民黨的樁腳。1983年在舊金山槍擊江南事件就是國民黨安排幫派人士進行的；現在牽涉其中的張安樂還在中國，指揮屬下支持馬英九。可見事件多少都與國共兩黨有這樣那樣的關係。
由於國民黨與幫派的千絲萬縷聯繫，事件發生前，國民黨似乎也知道會發生事情，因為在若干造勢場合，居然出現搜身事件。例如賴素如爆出在她前一天的造勢場子，有兩個人要被搜身時因為拒絕搜身而離開。另外一個，26日晚上我們一個朋友在參加蔡英文造勢場合提前離開後，到朱立倫場子看，說人數只有蔡英文這裡五分之一，但是進去居然也要搜身。這可以判斷，國民黨有情資知道那兩天會有行動，但是不太清楚對像是誰而做出的防範。而一顆子彈射出後，有一個神秘男（前竹聯幫堂主）跟上強奪兇手手中的槍支，這是不是也太湊巧了？怎麼這樣多的幫派人物在國民黨的場子裡？而朝上打爛許多骨頭後的子彈，居然還可以在拋物線降落時，打死遠方一個無辜的觀眾，而對這位死者，有無驗屍？到底是怎麼死的？
如果再想到投票前兩天國民黨眾口一聲說民進黨要"奧步"，民進黨忙於撇清，結果卻是國民黨在奧步，尤其是國民黨政客與名嘴幾乎立即異口同聲把責任來給民進黨，連木納的連戰也發表聲情並茂極富煽動性的講話，都在為國民黨催票。而民進黨則來不及做出反應，晚了兩個小時。那幾個小時的電視版面全為這些誣衊民進黨的言論所佔據。這個"賊喊捉賊"的手段不是經過周密的安排而令人生疑？
總之，無論什麼原因，國民黨與一顆子彈都有多多少少關係，因此必須給人民一個交代，只是司法、輿論大權都掌握在馬英九手裡，真相很難找出來，那只有希望台灣民眾在下次選舉中，給馬英九更大的教訓。然而，那時是不是又會出現第三個神秘的神槍手？
《極光》電子報 2010.11.30
（穿越30多年時空的重要評論，以及人生的酸甜苦辣，請看林保華部落格 http://blog.pixnet.net/LingFengComment新舊評論還在繼續增加與上網中）
瀰天大罪，一懺便消；蓋世功德，一驕便無
浙江奉化雪竇寺的開山祖師--妙高禪師，在妙高臺上用功修行，晝夜不息，但因體力有限，時常打瞌睡。他為了警惕自己別再瞌睡，就移到臨山崖的一邊結跏趺坐，下麵是十丈的懸崖山澗，如果打瞌睡，一頭栽下去，絕對沒命。
有一天妙高禪師忍不住又打瞌睡，真的就這樣摔下去，他以為這一次一定沒命了，沒想到到半山腰時，忽然覺得有人托著他的身體往上回到崖上，他很驚訝的問：「是誰救我？」空中回答：「護法韋馱！」
妙高禪師心想：還不錯，我在這裡修行，居然還有人為我護法！於是趾高氣揚的問：「像我這樣精進修行的人，世間還有幾人？」
空中答道：「像你這樣修行的人，有恆河沙數之多。從現在起，因你有這一念傲慢之心，我二十世不再護你的法！」
妙高禪師聽了，察覺自己貢高的心尚未根除，頓時慚愧萬分，痛哭流涕，左思右想，倒是想開了：「唉！不管他護不護法，我還是在這裡修行我的，修不成，一頭栽下去，死了也就算了。」
就這樣，他依然坐在妙高臺上修行。坐不久，又打瞌睡，又一頭栽下去，他認為這次真的沒命了，可是快落地的時候，竟又有人雙手托著他送上臺來。
妙高禪師又問：「是誰救我？」空中回答：「護法韋馱！」
「你不是說二十世不來護我的法？怎麼又來？」
韋馱菩薩說：「法師，因為你一念慚愧心起，已除去二十世的傲慢心。」
人生稍有成就，能不傲慢者有幾人？在傲慢中迷失自我，能思慚愧心者又有幾人？ 我們的人生不在妙高臺上，而在我們自已的心上，我們時時刻刻都坐在妙高臺上打瞌睡，只是尚未墜崖，不自知罷了！
從這個故事中我們瞭解，改過不怕慢、不怕難，最忌自我原諒，這是自欺欺人的行為，永遠也沒機會改，所以，「改過」要立志、要下決心，如此才能有效根除惡習與過錯。
爬牆法--舒展肩背
現在的人們活動越來越少，腰酸背痛、頸椎不適，幾乎人人都有。下麵介紹的爬牆法，是一種即簡單又能最大限度地拉伸背部的鍛煉方法。
第一步，右腳在前，離牆10公分，左腳在後，雙手向上伸，趴在牆上。
第二步，最大限度地向上伸展，將整個背部拉開，胸部也要往牆上貼緊。
第三步，將雙肩盡量往牆上壓，保持該姿勢１∼２分鐘。
第四步，手臂、肩、胸的動作不變，腿開始慢慢往下蹲，此過程中整個背部的經絡、肌肉都在拉伸，會有酸脹的感覺。
第五步，蹲到最低點，保持此姿勢１∼２分鐘。
第六步，再將雙肩盡量往牆的方向壓，進一步拉伸整個肩背。
第七步，慢慢站起，手放下，全身放鬆。
再換左腳在前，右腳在後，繼續按上面的步驟做一遍。
這種鍛鍊方法最好是在早晨起床後做，當你做上幾天後，腰背會感到很酸脹，因此剛開始時最多左右各做３次就可以了。只要你堅持做下去，10天以後，就能感到整個頸、肩、背、腰都在慢慢拉伸的過程中放鬆了，腰酸背痛及頸椎不適的症狀都會減輕。常年堅持這種疏通背部經絡的方法，就能使你背不駝、腰不彎，挺拔健美。
外電也說疑雲重重︰連先生的舌頭在哪裡？
Tottoro2010/12/08
五都選舉之後，許多外電針對民主進步黨和中國國民黨的勝負以及選票的消長多有著墨，但對於選前一夜的槍擊案件多數的報導只是附帶一提；包括美聯社、法新社、BBC、華爾街日報、以及日本的媒體等等，頂多是描述這起事件對於選局最後的影響，並表示國民黨應當是最大的受益者。
因此，才剛出爐的12月7日亞洲時報（Asia Times）的外電就顯得格外的特別。這篇文章把槍擊案發生後一連串的事件有很詳細的討論，並以「環繞在台灣槍擊案的疑雲」作為標題。
對於槍擊案的現場，它是這麼報導的：「在選舉前夕，前副總統和國民黨的重量級人物連戰的兒子連勝文被擊中頭部。兇嫌在一陣混戰中被捕，這位名人的受害者存活下來，在前往醫院接受手術之際仍用手比著"V"字代表勝利。一位被同一顆子彈擊中的殘障人士旁觀者就沒這麼幸運了，他在抵達醫院後宣告死亡。
槍擊事件結束的幾分鐘後，電視螢幕上所有對候選人的報導幾乎全部消失。取而代之的是國民黨的政治人物和評論家們，很快的表示這是「政治犯罪」。模擬的動畫被用來說明子彈是如何穿過連勝文的臉和頭骨，造成政治談話節目中的來賓一面哭泣一面為被害者哀嘆不已。」
雖然此事對投票結果的影響仍然難以計算，但很明顯的是，在政治上國民黨是受益者。有可能是因為同情票的因素，民進黨在北部的差距比原先預期的大，而且五都中只贏得了兩個城市。
接下來的發展就比小說更離奇了，Asia Times繼續寫道︰「不僅僅是國民黨對手陣營的人有所質疑，連勝文的這起刑事案件充斥著許多矛盾，以及一連串令人頭昏腦脹的線索。他的父親連戰，這位帶頭會見中國領導人的國民黨高階人物，在探訪他醫院裡的兒子不久之後，又回到舞臺上繼續為國民黨助選。當時，根據連戰本人所作的發言，他兒子的情況仍然未蔔。有多少位父親，會在那樣的夜晚還離開自己的兒子，確實有點可疑；尤其是當打進小連的左臉頰並由右太陽穴附近射出的，是一顆由火力強大的瑞士手槍所打出的9毫米的子彈。」
Asia Times也列舉其他巨細靡遺的疑問，包括有：
1.林正偉行兇前試圖以電話和杜義凱接觸，也就是國民黨議員候選人陳鴻源的競選總幹事。
2.雖然林正偉聲稱是誤殺，但連勝文和目擊者說林正偉有高呼連的名字；後來連勝文收回他的發言，並表示他不確定到底是兇嫌還是別人喊了他的名字。
3.連黑社會竹聯幫的老大劉振南當晚也在現場插上一腳。
4.案件未結，但總幹事杜義凱隔天在24小時內火速去了一趟中國。回台灣後，杜躲在家裡至今不肯出面。
然而，最奇妙的還是連勝文先生奇蹟般的復原，Asian Times是這樣說的：「根據醫院的說法，連勝文的手術超過三個半小時，子彈造成他的顴骨局部骨折，還有兩個開放性的傷口。在槍擊後隔天上午醒來之後，連先生對醫務人員說了幾句話，表示他的視力和說話的能力並沒有受損。在子彈穿過他的臉僅僅40小時之後，他已經接見了訪客，而且據說可以吃固體的食物。」
對於這樣的奇蹟，許多台灣人民和民進黨的政治人物大呼不可思議。認為連勝文在這個階段應該是接受營養素的注射，也懷疑他在傷口癒合前不可能咬東西。至少在民進黨的支持者之間，有部份人懷疑這場槍擊案是一場演出，也有人懷疑槍擊手可能已經被指導過，要如何射擊才能夠傷害連勝文而不會將他打死；而且，受傷的程度被渲染誇大到影響了選舉的結果。當然，國民黨強烈否認了這些指控。立委謝國樑反駁說：「民進黨的立委為什麼不自己用子彈打打看，看你自己感覺如何？如果你能活下來，我就會同意你說的一切。」
對此說法，Asian Times也提醒謝國樑立委不要忘記，2004年總統大選時，在陳水扁總統和呂秀蓮副總統的槍擊案發後，當時的國民黨是如何猛烈抨擊民進黨是自導自演的一事。
總之，台灣的選舉槍擊事件的背後，到底有什麼樣的陰謀？難道是政客僱用槍手來擺脫對手，或者是為了爭取同情票？還是就像許多人所想的，參加巨額賭注的流氓為了左右選舉的結果？對此，Asian Times並沒有提供任何的臆測。但是，這篇報導的結尾非常有意思。一個臉上有槍傷的人是否能在40個小時後啃麵包？這位外國記者把這個問題拿去請教一位跟國民黨或民進黨都無關的外國牙科醫生。
瓦登伯格醫生（Carolin Wattenberg ）的回答是：「如果受害者的下頜有骨折，只要用鈦合金板裝好，而且這應該是當場馬上會做，那麼他確實是可以立刻吃東西。」不過，這位外科醫生也提出了一個令人費解問題，她說：「我比較納悶的是，當受害者在被射殺的那一刻，不曉得他的舌頭在哪裡？」
真是一個很有趣的疑問。這樣看來，連先生豈止是「百萬分之一的幸運」而已；當時他的舌頭應該不在口腔裡面，否則台大的神醫們要處理的，不會是「兩百多片的碎骨頭」或是子彈的碎片，而是…根據國民黨的說法：「畫面太過血腥，暫時不便公佈」。
http://www.atimes.com/atimes/China/LL07Ad02.html
亞洲時報（Asia Times）:Suspicions surround shooting in
運動可降低壞膽固醇
【彭子安╱天主教耕莘醫院新店總院藥劑部藥師】
膽固醇是身體正常的組成成分，人體會自行合成，也會自飲食中攝入，若身體製造過多或身體無法有效排除等，膽固醇濃度就會失去平衡。
醫師告訴你什麼是好膽固醇、壞膽固醇以及治療膽固醇的目標；或者是告訴您低密度脂蛋白（low-density lipoprotein，LDL）、高密度脂蛋白（high-density lipoprotein，HDL）或總膽固醇。這些資訊可能會讓人搞不清楚，但是，須控制自己膽固醇在合理範圍內，才能使體內膽固醇回歸正常。
醫師通常會測量許多與膽固醇相關的數值，若無特別限制，醫師都建議病人多運動，先撇開對膽固醇的影響不說，規律的運動習慣能夠降低心臟疾病、中風、糖尿病甚至是某些癌症風險；此外，運動有助減重，也能夠降低壞膽固醇（LDL）以及體內三酸甘油脂濃度，並增加好膽固（HDL）。
若平常就沒運動或運動量不足，每次可以慢慢增加運動時間10至15分鐘，並選擇低強度運動，如散步開始。隨著體能改進，逐漸增加時間、運動次數以及運動強度，建議設定目標是1星期運動4至6次，每次持續30至60分鐘。
改變飲食習慣以減少膽固醇的攝取，或許更能幫助控制膽固醇；避免吃反式脂肪類的食物以及飽合脂肪（包括減少動物性脂肪，如牛油、起士以及紅肉的攝取，增加水果、蔬菜、全麥製品的食用），則能夠降低壞膽固醇，也可減少心血管疾病的風險。
高膽固醇是心臟疾病及中風的危險因數，只要確實遵照上述簡單原則，重新改變生活習慣，是可以被妥善控制的；若已服降膽固醇藥物治療，可以向藥師請教這些藥物的注意事項與疑問，不要任意停藥，透過改進服藥的習慣，對維持合理膽固醇濃度也有幫助。
一個男人二十幾歲後關心的東西，決定了他的層次 .
男人到了二十幾歲後，就要開始學著用心去經營自己了，它體現在自己的思想與涵養上。自信是一個男人最重要的品質，自信的男人就你像一隻在暴風雨中戰鬥的海鷗。海鷗所要說的只有一句話"讓暴風雨來的再猛烈些吧"，只因為它無所畏懼。一個自信的男人，總是能夠感染別人，無論這些人是朋友還是敵人。要使別人對你有信心，就必須要先對自己充滿信心。自信的男人可以戰勝一切困難。 一個有風度的男人就像一片大海，不拒點滴，又包容江河。有風度使男人得到更多的青睞，不爭眼前才能夠放眼世界，給予別人才能夠受益無窮。正所謂"宰相肚裡能撐船"，一個心如大海的男人，肚中不知能撐多少船呀！風度偏偏讓男人看上去瀟灑萬千。
二、養成看書和寫作的習慣
男人到了二十幾歲後，就開始要走入社會了，在與別人交往的過程中，談吐與修養是最能征服別人的。一個有知識的男人一定是常看書的，一個有智慧的男人一定是常寫作的。無論自己多忙，都要抽出時間來看看書，寫寫文章。因為這樣做能夠改變一個男人的思想與行為。一個男人要改變自己思想首先要做的就是讀一本好書，讀一本書就像交了一個好朋友，他能夠幫助你走好自己的路。讀書的生活是最豐富多彩的，寫作的時光是最能啟迪智慧的。
喜歡看書和寫作的男人，一定能夠培養出一個好的心態。因為知識與智慧的海洋是無邊無際的，但喜歡看書和寫作的男人卻能做到執著追求。追求是一個男人的思想，也是一個男人的行動，永不放棄地追求，無時不刻的在激勵的男人去戰鬥。在這種戰鬥中，使一個男人能夠經歷風雨的洗禮，成長為一棵參天大樹。讀書使男人變得的冷靜，寫作使男人變得成熟。
三、要試著發現生活裡的真、善、美
男人到了二十幾歲後，就要學會如何去面對生活。什麼是"真"，現在的男人越來越不懂，那是因為現在的男人都很浮躁，他們不懂什麼才是"真心"地去生活。 "真"，就是對自己實事求是，不要騙自己，也不要騙別人。"真"，就是誠實做人，誠實做事，誠實的男人最可愛。"善"，自然是善良的意思了。善待別人，就是在善待自己的生活。"善"其實就在我們每一個人的身邊，不要為難別人，不要挖苦別人，不要侮辱別人，就是善良的行為。有時你的一點點善意就能結出一個善果，使你的生活因此而變得幸福。 哲人說，"生活中本不缺少美，缺少的是發現美的眼睛"。是的，生活也的確是如此。不要總在惦記著自己的不幸，這樣做只能使你生活的更加不幸。你覺得"不幸"是因為你無法樂觀的面對生活，生活總是充滿著希望的。只要你常常抬抬頭，看看陽光，你就能感受到溫暖。在溫暖中樂觀地去追美好的人生，你自然能夠發現美。
四、與有思想的人交朋友
男人到了二十幾歲後，就要開始有目的性的去選擇朋友了。社會中的人脈關係是非常重要的，你的朋友圈子將對你的人生起著很大的影響。男人要廣交朋友，多交諍友，不交損友。所謂諍友就是那些對你有幫助的朋友，而這些人往往自身也很優秀。多交諍友對一個人的生活、工作都是非常有益的。但真正的諍友也不易結交，因為這種朋友需要你付出極大的真誠，發自內心的真誠。 有思想的朋友，他很清楚你有沒有把他當作朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不會把你當作朋友來看待的。交朋友有時並沒有什麼目的性，你只是覺得這個人很有思想，值得你與之相交。但往往就是這些有思想的朋友，在你最困難的時候向你伸出他的手。朋友，是一個男人生命中最重要的元素的之一。一個男人要想使自己像一人真正的男人那樣活著，就一定要廣交朋友，多交諍友。
五、必須改掉自身的不良習慣
男人到了二十幾歲後，就必須要改掉自身的不良習慣。不良的習慣是養成的，良好的習慣也是養成。培養自己擁有良好的習慣，就是在改掉自身的不良習慣。如果一個男人到了二十幾歲後，身上還有這樣那樣的不良習慣，那就是一件非常糟糕的事情了。這些不良的習慣會阻礙你人生的發展，生活會因此而失去不少光彩，事業也會因此難以取得更大的成功。 如果你到現在還愛睡懶覺，那麼清晨的第一抹陽光永遠也不會照到你的笑臉上。如果你到現在還總是拖拖拉拉的，那麼你將永遠也無法站在冠軍的位置上。如果你到現在還不會主動的去學習和工作，那麼你的前途只能是一片暗淡無光的灰色。我相信沒有哪一個男人想要灰色的人生，所有的男人都期望自己能有一個絢麗多彩的人生。所以為了使自己的人生絢麗多彩，男人到了二十幾歲後，就必須要改掉自身的不良習慣。
六、學會忍耐與寬容
男人到了二十幾歲後，就要學會忍耐與寬容。在社會中常有許多你無法接受的事情，但這些事情你又不得不接受時，這就需要你的忍耐。忍耐別人其實也是在寬容別人，一個能夠寬容別人的男人會顯得很大度。成功的男人往往也是一個能夠忍辱負重的男人。耐得住寂寞的男人從不甘寂寞，男人的忍耐是為了更好的爆發。 對那些說我們是傻瓜的人，說一句"我就是傻瓜"，使他們不知所措吧！對於那些無故指責我們的人，不要與他們爭論，因為這樣只會使自己變的憤怒。與其去傷害別人，不如去寬容別人，寬容是治療他人傷口最好的靈丹聖藥。
七、保持良好的心態，重視自己的身體
男人到了二十幾歲後，就要學會調節自己的心態，重視自己的身體。身體是革命的本錢，心態是驗鈔機。男人要想獲取更多的財富就要擁有一副強健的體魄，男人要想長久的做首富就要擁有一種積極樂觀的心態。注意飲食，經常鍛練，充足的睡眼，是健康身體的保證。不要患得患失，勤奮拼搏，讓心態決定一切。 你可以不用天天去晨跑，其實那也不會佔用你多長的時間，需要的只是�心和毅力。但你一定要時常去運動一下你的身體，散步是一種不錯的選擇，這樣做會使你充滿力量。你在冬天可以不用冷水洗澡，其實那也沒有什麼大不了的，因為我也曾堅持過一個冬天。但你在冬天一定要經常用冷水洗洗臉，這樣做不僅可以防止感冒，還能保持一個清醒的頭腦。你可以失敗，但你永遠要保持一種求勝的心態，戰勝自己你就沒有敵人。
八、時刻保持你的微笑，讓禮貌成為你的名片
男人到了二十幾歲後，要時刻保持你的微笑。笑臉迎人，說明你是一個善良的人，所有的人都願意與善良的人打交道。不要把苦悶寫在你的臉上，這樣只會使別人遠離你。你是什麼樣的人，別人通過你是否微笑著與他打招呼來判斷。而這種判斷對你在人家心中的印象起著很重要的作用。 人們常說"細節決定成敗"，而這細節往往就反應在你是不是一個有禮貌的人。有禮貌的人，知道關心別人。別人也會因為你的禮貌與關心，而給你走向成功的機會。男人的名片是微笑與禮貌，它是男人成就事業的通行證。
九、追求一個自己真正愛的女人，你一輩子也不會後悔
男人到了二十幾歲後，慢慢地就會極渴望愛情。這是非常正常的事情，千萬不壓抑自己這種發自內心的情感。一個男人最傻最可愛的時候就是當他愛上了一個女人的時候。當你愛上一個女人卻不知道她會不會愛上你的時候，你一定要選擇一個恰當的時間向他表白。至於他是選擇接受還選擇拒絕那就要看你們之間的緣份和你的努力了。男人一定要明白，女人最渴望的一定是一個深愛著她的男人。 愛情這種事不能強求，男人一定要明白。千萬不要因為得不到你的愛情就讓你的友情輕易的失去，能與一個自己曾經愛過的女人成為朋友是一件不可多得的好事。愛情之所以神聖不可侵犯，是因為它是人最心甘情願的選擇，它體現的人與人之間的尊重與信任。所以男人一定要尊重你愛著的那個女人的選擇，相信她的選擇是為了她自己的幸福而做出的決定。只要你曾經追求一個自己真正愛的女人，那麼你一輩子也不會後悔。
十、為了自己的事業付出一切
男人到了二十幾歲後，一定要為了自己的事業去努力拼搏。男人最重要的就是事業，沒有事業的男人不能算作真正的男人。男人的事業不定要轟轟烈烈，但一定要有所成就，能使自己感到驕傲和自豪。一個事業心強的男人，也是一個求勝心與責任心同樣強的男人。求勝心強的男人，從不甘平庸。責任心強的男人，從不懼困難。男人因自己成功的事業而變得高大，從而獲得別人的尊重和信任。 作為一個男人，就要為了自己的事業付出一切。要想成功你必須付出，而付出就意味你要失去一些東西。如果你不想為事業付出任何代價，那麼你只能失去更多的東西，而且最後還一無所獲。
十一、愛情跟事業是可以共同擁有的
男人到了二十幾歲後，就應該努力做到愛情跟事業的雙豐收。人們常說一個男人如果選擇了愛情就會失去事業，如果選擇了事業就得不到愛情。我卻偏偏不這樣認為，我反而覺得愛情越甜蜜的男人，事業越成功。其實愛情和事業本就是兩回事，愛得轟轟烈烈的男人，一點也不會妨礙其獲得成功的事業。一個有愛情滋潤的男人一定比一個不知愛情是什麼味道的男人更成熟，更有魅力，更有幹一番事業的決心。 二十幾歲的男人們，千萬不要相信那些偏激的人所說的話。就像人們常說的"婚姻是愛情的墳墓"，這種說法太偏激了。婚姻與愛情的區別只是多了一些"柴米油鹽"，可以說婚姻才是一種完整的愛情，之前的愛情只是處在一種戀愛的階段。也只有通過婚姻才能使男人和女人徹底的認識什麼是愛情。愛情就是相互理解，相互鼓勵，相互支持。在生活上彼此幫助，在事業上彼此幫助，讓愛情跟事業可以雙豐收。
十二、一定要努力比女人做的更好
男人到了二十幾歲後，在任何事上一定要努力比女人做的更好。即使在一些不可能比女人做的更好的事情上，也要努力做的和女人一樣好。在這裡這不是想說男人天生就應該比女人強，而是要說男人天生就應該比女人做的更好。因為只要女人努力了，就很容易超越男人，所以男人應該知道努力比女人做的更好是天經地義的事情。在如今的社會，女人的地位越來越高了，女人第一次有了選擇男人的權力。所以如果作為男人的你，不能比女人做的更好，那麼女人憑什麼選擇你呢？ 女人們常說"女子能頂半邊天"，而且現在的女人在本屬於男人的某些領域裡比男人做的更出色。所以男人不僅要在屬於自己的領域裡做的非常出色，而且也要能在本屬於女人的領域裡做得一樣的出色。
十三、努力幫自己的妻子實現她的夢想
男人到了二十幾歲後，如果你已經結婚了，那就請你一定要努力幫自己的妻子實現她的夢想。人們學說"男人靠征服世界來征服女人，女人靠征服男人來征服世界"，所以一個已經征服了你的女人，你一定要努力幫她征服世界。女人的夢想從不會因為和一個男人生活在一起了而消失掉，只會因此而變得更加強烈。女人這種強烈的願望和夢想也許不會表現在你的面前，但你的心中一定要明白。 妻子是一個男人生命的核心，妻子生活得是否幸福，男人一定要關心。不要以為妻子取回家，就是來為你服務的。每一個男人的妻子都會關心自己的丈夫，每一個男人也要學會關心自己的妻子。而最關心妻子的事，莫過於關心她的夢想是什麼，怎麼做才能幫妻子實現她的夢想。
十四、學會勇敢一些，去承擔起自己肩上的責任
男人到了二十幾歲後，要學會勇敢一些，挻起自己的肩膀去承擔起屬於自己的那份義不容辭的責任。孝順父母是一個男人責任，疼愛妻兒是一個男人的責任，成就事業也是一個男人的責任。男人的責任不外乎家庭和事業。這些責任的確比較沉重，但作為一個男人你必須挻起自己的肩膀去承擔。沒有什麼原因，只因為你是一個男人。 男人一樣有權力哭泣，但卻沒有權力哭出聲音來。男人一樣有權力流淚，但卻沒有權力在父母妻兒面前流淚。男人一樣有權力放棄，但卻沒有權力放棄家庭與事業上的責任。作為一個男人，你別無選擇，你只能選擇承擔，用你的肩膀去承擔。
十五、永遠不要放棄自己，相信自己一定能行
男人到了二十幾歲後，就必須做到永遠不要放棄自己。別人之所以放棄你，那就因為你已經先放棄了自己。相信只要你不放棄自己，沒有哪個人會放棄你或者說沒有哪個人能放棄你。相信自己是一個男人戰勝一切的力量之源，不相信自己的男人沒有成功的理由，因為他的一腳已經跨到了失敗的墳墓中。 有一句廣告語，這樣說"相信自己，力量在心中"。還有一句廣告語，這樣說"我能"。是的，我想，我也相信只要每一個男人能夠做到相信自己，你就一定能行!
牙膏是家家必備的生活用品，消基會針對市面上牙膏商品進行「氫氧化鋁」和「三氯沙」檢測，27件抽查市售樣品，2件鋁的含量，超過其他樣品含量，分別為「三詩達樂垢齒白牙膏」、「獅王細絲特磨抗敏感牙膏」，鋁可能引起失智症、貧血、骨軟化症等，但是鋁含量並無國家標準，消基會呼籲經濟部標檢局儘速訂定含量標準。
27件抽查市售樣品當中三氯沙、重金屬、二甘醇都符合檢測標準，其中有「百齡護牙周到牙膏」、「高露潔含氟牙膏」含有三氯沙，但在標準值內。
另外有12件不符合商品標示法，分別是「森田藥�清新草本高氟牙膏」、「黑人牙膏天然草本含氟牙膏」、「三詩達藥用鹽牙膏」、「高露潔含氟牙膏」、「黑人寶貝兔兒童牙膏」、「歐樂B兒童牙膏」、「黑人抗敏感牙齦護理」、「愛樂齒淨色無瑕系列牙膏」、「歐樂B抗敏感含氟牙膏」、「美國Tea Tree 天然茶樹清新健康牙膏」、「澳洲HOMART天然尤加利蜂膠含氟牙膏」、「三詩達樂垢齒白牙膏」。
以往用肥皀洗手被視為預防疾病的最佳運動，據美國《每日科學》雜誌近日報導，抗菌香皂中含有一種名為「三氯生（又稱三氯沙）」的化學物質，過度使用反增青少年過敏的機率，損害成人免疫系統，換句話說，太愛乾淨，反而能更容易生病。
據報導，美國密歇根大學（University of Michigan）公共衛生學院的研究人員發現，三氯生廣泛應用於抗菌香皂、牙膏、鋼筆、尿布、醫療設備等產品，它和存在於塑膠和食品容器的密封條中的「雙酚A（BPA）」都屬於一種「內分泌幹擾劑」的環境毒物，醫學界已經確認這類毒物會幹擾激素的作用，損害人體健康。
在2003至2006年的美國國家衛生和營養調查中，密歇根大學的研究人員抽樣對比了美國成年人和6歲以上兒童的尿中巨細胞病毒（CMV）抗體的含量水準，以及花粉熱的發病率，這兩項的發病率被視為人體免疫水準的兩個指標。
結果發現，年齡在18歲以上的重度雙酚A接觸者體內CMV抗體的水準更高，說明他們的細胞介導免疫系統功能可能會出現異常；18歲及以下的高度三氯生接觸者罹患過敏症或花粉熱的風險則比較高。
密歇根大學公共衛生學院副教授艾洛（Allison Aiello）表示，這項研究支援了一個衛生假設理論，認為生活在非常清潔衛生的環境中，減少了接觸微生物的機會，而這可能會影響人體免疫系統的正常發育。研究人員指出，這是探討雙酚A和三氯生幹預人體免疫功能的第一次，以往的研究是著重於動物。
60句人生箴言，值得一看！
1、蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那張關係網。
2、蝦：大紅之日，便是大悲之時。
3、天平：誰多給一點，就偏向誰。
4、瀑布：因居高臨下，才口若懸河。
5、鋸子：伶牙俐齒，專做離間行為。
6、氣球：只要被人一吹，便飄飄然了。
7、鐘錶：可以回到起點，卻已不是昨天。
8、核桃：沒有華麗的外表，卻有充實的大腦。
9、指南針：思想穩定，東西再好也不被誘惑。
10、花瓶：外表再漂亮，也掩不住內心的空虛。
11、樹葉得勢時趾高氣揚，失意時威風掃地。
12、官廉首要的是不貪，不腐，不昏; 民廉首要的是不賄，不媚，不借官光，不趨炎附勢。
13、一官之廉，十吏效之，百民隨之。一官之腐，百吏必從之，千民必附之。
14、飯桌上批孩子，大人傷神，孩子傷胃，全家傷心。
15、牛皮越吹越大，本事越來越少；脾氣越來越大，才氣越來越少；膽量越來越大，度量越來越少；玩勁越來越大，幹勁越來越少；權力越
來越大，威信越來越小；架子越來越大，人格越來越小。
16、夫妻倆過日子要像一雙筷子：一是誰也離不開誰；二是什麼酸甜苦辣都能一起嘗。
17、男人的年齡由自己來感覺，女人的年齡由別人來感覺。
18、揮不去的是記憶，留不住的是年華，拎不起的是失落，放不下的是情感，輸不起的是尊嚴。
19、父母想念子女就像流水一樣，一直在流；而子女想念父母就像風吹樹葉，風吹一下，就動一下，風不吹，就不動。
20、說話的三條底線 ：一、力圖說真話；二、不能說真話，則保持沈默；三、無權保持沈默而不得不說假話時，不應傷害他人。
21、凡是小事都要大聲說，凡是大事都要小聲說。
22、最怕的不是商品有假，而是商品有毒。最怕的不是有人犯法，而是執法犯法。
23、權力是暫時的，財產是後人的，健康是自己的，關係是重要的，友情是珍貴的。
24、讓人聽易，叫人服難。
25、過去斃兩個地委幹部全國震驚，現在斃一串省級幹部大家連睫毛都懶得眨，漲價了。
26、連空氣都渾濁了，兩袖還能有清風嗎？
27、教授越來越多，教書的越來越少；博士越來越多，博學的越來越少；戀愛的越來越多，戀學的越來越少；鑽營的越來越多，鑽研的越來
越少。
28、遏制官員的腐化、公信的火化、社會的分化、治安的惡化、人情的淡化。
29、做事不貪大舍小，為人莫媚上欺下。
30、骨氣、正氣、和氣，氣爽神清；誠心、意心、熱心，心寬體健。
31、治學要耐得住寂寞，做人須經得起風雨。
32、用工作成績說話，則興、則立、則吉；用說話來取代工作成績，則敗、則危、則凶。
33、真理是時間的女兒，不是權威的女兒。
34、溝通心靈的橋是理解，連接心靈的路是信任。
35、偏愛難免，偏見不可。
36、與天下之憂同憂，該憂則憂，莫杞人憂天；共天下之樂同樂，該樂則樂，樂而忘返。
37、謬論不足以解惑，真言卻可以解憂。
38、維納斯在樂觀主義者眼�是美麗的，在悲觀主義者眼�是殘疾的，在現實主義者眼�是美麗且殘疾的。
39、超過別人一點點，別人就會嫉妒你；超過別人一大截，別人就會羡慕你。
40、十種健康生活方式：少食肉，曬太陽，雨中行，常唱歌，飯後息，挺起胸，靜坐思，天倫樂，步當車，行善事。
41、大公無私聖人，公而忘私為賢人，先公後私為善人，先人後己為良人，公私兼顧為常人，損公肥私為罪人。
42、可以命令士兵的行動，但不能命令士兵的忠誠。
43、處順事之境愈宜靜，處逆事之境愈宜忍，處至急之事愈宜緩，處至大之事愈宜平。
44、安詳方能靜觀，靜觀方能明斷，明斷方能行動。
45、人要靠本事和本分起家。
46、豈能盡如人意，但求無愧我心。
47、不求事事公平，但求出以公心。
48、做好第一次並不難，難的是做好每一次。
49、思念折騰人，也鍛煉人，更鍛造人的性格的沉穩和感情的深沉。思念別人是一種溫馨，被人思念是一種幸福。
50、愛情之酒，兩個人喝是甘露，三個人喝是酸醋，隨便喝便會中毒。
51、背對太陽，陰影一片；迎著太陽，霞光萬丈。
52、勇者，腳下都是路；智者，知道走哪一條路最好。
53、無過是一種假想，思過是一種成熟，改過是一種美德。
54、敬君子方顯有德，怕小人不算無能。
55、退一步天高地闊，讓三分心平氣和。
56、持黃金為珍貴，知安樂方值千金。
57、事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。
58、切勿貪意外之財，知足者人心常樂。
59、寬容是送給他人的最好禮物，如果把它留給自己，那就是墮落的開始。
60、昨天是一張廢棄了的支票，明天是一筆尚未到期的存款，只有今天是你可以支配的現金。
不管•不等•不省
簡進光先生是一位七十多歲成功的事業家，前幾天本人與他及其夫人，以及天母高醫師夫婦一起在復興北路大和日本料理用餐。在用餐期間， 簡 先生對著我及 高醫師談到他目前對人生的看法就是: 不管、不等、不省。
我覺得他的看法很值得我們效仿。他所指的不管、不等、不省，本人將其簡述如下：
一、不管:
"不管"則是到了我們這個60以上年齡，於公不論主動、被動我們都會從第一線退到第二線，於私子女也都長大了，要管他們也未必會聽、不如別管了。
二、不等：
"不等"就是凡事想做就做，不要再等待，誰知道明天、明年會變成什麼樣子？人到了某一個年紀，不能等，很多時候就是差那麼一步，一切卻都改變了。人生很短促，不該等的真的不要讓它等到無止盡。有句話說：等你等得我心痛、等你等到沒有夢。如果我們能讓別人無止盡的等，別人又何嘗不能讓我們等？於是，一生就在等待中虛度了。
三、不省：
"不省"就是當花則花，能省則省，但別省了半天都被別人花光了，不要留給兒孫太多，讓兒孫享受現成，寵壞兒孫養尊處優，不知奮發向上，何不自己享受享受？
"不等、不省、不管"看似消極，其實卻具有積極的精神，而且處在經濟亂世中，什麼是積極、什麼是消極，完全都被顛覆了，以前人家說的"你不理財，財不理你"卻變成"你去理財，財去咬你"。"人生無常"？常指"生老病死"，"不等、不省、不管"，有花堪折直須折，莫待無花空折枝，該吃就吃，該喝就喝，該玩就玩，該花就花。
轉筆已經過時了，現在流行轉手機，你行嗎？！
http://www.youtube.com/watch?v=Qpl-Qb1NM7E&feature=player_embedded
美國加州大學洛杉磯分校教授凱費茲（Leeka Kheifets）發現，孕婦常講手機將使子女在7歲時，出現行為問題的機率增加40%，若出生前後都暴露在手機環境下的孩子，風險更升高50%。
據英國每日郵報報導，流行病學家凱費茲與團隊從丹麥1996年至2002年間，10萬名孕中和產後女性的生活方式、飲食習慣、居住環境等數據裡，選取2.8萬名孩子已經7歲的女性，其中也包括這些兒童的健康狀況與手機使用情形。
結果發現，母親懷孕時經常用手機且本身也從小用手機的兒童，有行為問題的風險提高50%；母親懷孕時使用，但小孩不用手機的，機率高40%。另外，母親懷孕時沒有使用，但孩子自己使用手機的，機率高20%。
這項發表在「流行病學與社區健康期刊」（JECH）的研究表示，結果可能強化兒童不應使用手機的警告，凱費茲說，「手機的使用與7歲兒童的行為問題有關聯」，與前一份另一組調查團隊的發現不謀而合。
凱費茲說，研究也把孕婦懷孕時的年齡、壓力情況、社會地位、孩子的性別、是否被母乳餵養等因素參考進去，「雖然不能把手機與問題兒童畫上等號，不過，過早暴露在手機影響下可能有風險，這點令我們擔憂。」
部份英國科學家卻對此結果抱持質疑，認為這樣的發現或許肇因於生活方式，而非手機，在沒有充分科學依據的前提下給出健康建議，可能會讓人們付出高昂代價。目前，美國癌症學會及國家衛生研究所沒有找到手機可能損害健康的證據。
辦公室戀情的7大悲劇
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過程用心，結果隨緣
作者：謝佳勳
人為甚麼活著
我算是一個早熟的人，十二、三歲的時候，就一直思考「人為什麼要活著」這個問題。但是，對自己的生涯，並沒有很清楚的規劃。不過，在十八歲以前，我的志願是當修女！因為，我在初中時住校，開始獨立生活。我讀的是教會學校，修女對我來說十分重要，她們關心我，提供我可選擇的答案，對我的心靈生活有很大的啟發。所以，我希望長大後也可以當修女。後來，我對歷史、中文、哲學產生了濃厚的興趣。考大學聯考填志願時，還把台大考古人類學系當作第一志願。那時，對冒險犯難的考古學家心嚮往之，卻並不真的瞭解他們在做些什麼。
初到日本
結果，我聯考失利，落榜了。對我而言這是很大的打擊，因為我從小表現優異，是師長心目中的好學生。我沒考上大學，我的高中校長還向我的父母道歉。為了轉移我的情緒，爸媽送我到日本三個月，住在一個日本長輩的家�。「離開現場」，果然讓我有急速成長的機會我必須面對自己，對自己負責，思考自己想走的路和我真正喜歡的到底是什麼？是選擇回台灣重考？或是留在日本？在日常生活上，我也有很大的心靈撼動。我住在一個三代同堂的日本家庭。早上，我到語文學校學日文，下午到日本爸爸的公司去打工當小妹。工作完，騎腳踏車回家，幫忙日本奶奶、媽媽做家事。
學習面對自己及做抉擇
只要男主人一回家，日本媽媽一定放下手上的事，去迎接先生。從他們身上，我看到日本傳統夫妻溫婉、體貼的相處之道。不知不覺中，我的舉手投足也開始變得優雅起來了。奶奶還說：媽媽是家�的「神」！對一個十八歲的年輕女孩來說，心中很感動。我向來對大家族的生活沒有概念，我一直思考：日本媽媽到底做了什麼事，會讓奶奶說這種話？這個日本家庭，讓我對所謂的「家庭」，有了不同的看法。等我日後有了自己的家庭，我也在自己身上「實驗」在日本觀察到的心得。日本之行，雖然時間很短，收穫卻很大。我居然慶幸我沒考上大學，讓我提早知道如何面對自己及如何做抉擇。
讀氣質和生命的真理
重考後，我考上文化大學中文系。一位學妹曾經揶揄我：「為什麼重考，還會考上文化？」我卻高興得不得了，因為我很誠實地面對自己。我很清楚：讀書是為了我自己，文憑並不重要！這個學校我很樂在其中，因為校風自由、校園很棒、上完課後還可以去洗溫泉，真是夫復何求？後來，只要人家問我：「讀中文，讀什麼？」我都會告訴他：「讀氣質和生命的真理！」上大學沒多久，因為家中有財務危機，我想休學幫忙家計。媽媽希望我好好讀書，我才決定半工半讀，貼補家用。大一下，我就寄了履歷表，半年後考上華航。我跑去徵求系主任的同意，同學也願意「幫我讀書」（借我筆記、搜集考古題），體育課更獲得通融，不用上課。我很感謝他們以正面的態度來對待我，他們認為：「即使你找到好工作，都還要繼續念書，真有上進心啊！」進入華航當空服員，同事把我當小妹妹，教我很多東西。我學習灑掃應對、做人做事的方法和道理。工作辛苦，卻很愉快。我增長見聞，也有了同齡女孩所不易得的閱歷。
鐵飯碗但與社會脫節
然而，飛行其實是很無聊的工作，雖然我有很多自己的時間，但被切割地很零碎，連臺北都成為一個「飛行站」，而不是「家」。我很焦慮：如果做下去，會是個「鐵飯碗」，可是，然後呢？那時，我已有很不錯的收入，生活很舒服，知道到哪裡買好的、便宜的東西。但是，每次飛行一去十多天，回來以後，社會上很多事情已有不同的發展，連談論的角度都不同了。我覺得自己與我生長的社會嚴重脫節。眼看著我就要成為「華航人」，而不是「中國人」了！我越飛越覺得不快樂、不健康！
新事物新學習
工作四年、大學也順利畢業了，我認為工作的環境已經不能提供我更多的學習，我開始「騎驢找馬」。正好電視旅遊節目「繞著地球跑」、「世界真奇妙」在找主持人，我對傳播一向有興趣，便很快、成功地轉行了。我對新工作並不完全陌生。我小時在電視台曾有過短暫的工作機會，對旅遊也很熟悉，不會害怕新環境。電視台的工作流程，不會，但可以學！這個工作薪水比較少，一周工作超過六十小時，很辛苦，但是我覺得很紮實、很值得。我看跑帶、搜集資料、錄音、聯絡，深感傳播工作真是迷人，有很多我以前不知道的東西。每做一個節目，都提供我不同的學習視窗。
有事心慌慌，沒事意亂亂
我看起來雖然很溫和、很nice，實際上蠻有原則的。對工作及生涯，我有自己的想法。我要做的是我喜歡的事，如果不喜歡，永遠不可能把它做好。此外，從工作中，我必須能學到不同的東西和理念。在有經濟壓力的時候，也許會做一些不是那麼有趣的事情，但是我依然能盡力做好我的部分，提出我的想法。還是可以在不盡完美的環境做選擇。有一段時間，我是「有事心慌慌，沒事意亂亂」，有很多工作的時候，心會慌，既怕忙不過來又怕萬一無法「趕場」，錯過機會了怎麼辦。工作量減少的時候，心情也受影響。
延長自己的高峰
在我工作的「高峰點」（一次做五、六個節目），我已有憂患意識，常想：我在螢光幕前的工作，一旦到了高點，就會下來。往下走的時候，我該怎麼辦？我的結論是：Try my best！盡力而為！讓「風光」的時間拉長一點。影視圈是一個「修行」的好地方，「說翻臉就翻臉」的事層出不窮；影視工作更是變化莫測，有時雖有很好的機會，你卻不一定能得到。
發展不盡人意但更堅定決心
我不是會「搶錢」的人，因此經常會問自己：如果一個月只能賺二萬元，那時如何過日子？我給自己加油打氣：機會總是留給最有準備的人！能不能讓自己保持不斷學習的心，應該比什麼都重要吧！因為，你永遠不知道什麼時候機會將來臨。何況，擔心也沒有用。以一般的價值觀而言，綜藝節目在電視台的「份量」和預算比其他節目都高。過去我老是主持社教節目，我雖然清楚知道自己的特質，卻也有過掙紮：我不甘於「只能」主持社教節目，我也想要有更多的發展。我曾經嚐試去爭取，但沒有成功。我自問：「如果我做綜藝節目，我會快樂嗎？」「嗯，還是好好做我適合做的節目吧！」仔細思考，做了決定，很奇怪地，掙紮就沒有了！當你有所求，卻求不得，那是很苦的事。主持社教節目，我可以做得津津有味！而我所得到的報酬，絕不是可以用金錢可以衡量的。舉例來說，我曾主持過投資理財的節目，在這之前，我真的以為「基金」就是「白蘭氏雞精」呢！主持有關智慧財產權的節目，也讓我學到很多東西。
什麼時候要什麼，才能真正快樂
從求不得、掙紮、到下定決心，這些過程都很值得。我現在很安心，也很專心地好好經營我參與的節目，並努力加強我的能力和基本常識。當我看到目前的綜藝節目，我恍然大悟，反而很謝謝那些那些拒絕我的製作單位。因為，如果我做了，我真的會很後悔！我認為人生不斷在學習「什麼時候要什麼，才會快樂」。經過掙紮與試煉，才知道有些東西並不是我所要的。由於我對自己的生涯有強烈的憂患意識，所以我一直在想，將來要做什麼？如果可以，我能做什麼？然而人生無常、睜開眼睛，不知道有沒有下一步？因此，我認為生涯是很難規劃的。即使如此，我勉勵自己，不能醉生夢死、得過且過。
願大志堅
我一直很喜歡「靜思語」裡面的某一些話，而且常常在很多的時刻，給我很多的幫助，譬如說，裡面有一句話說：「願要大、志要堅、心要細、氣要柔」，常常提醒我要注意，要願大志堅、心細或對別人要氣柔。「願大志堅」這句話令我印象深刻。多年前，我隨慈濟義診團一同前往菲律賓參加國際賑災，眼見馬尼拉最大醫院的外科醫生，拋開賺錢的機會去義診。許多孤苦貧窮的百姓，千里迢迢趕去看病，三天就創下六千多人看診人數，讓我對「醫師」神聖的工作欽佩不已。以前，我曾在醫院當志工，深感人生病痛最苦，而醫病的功德最大，「能佈施的人，是最幸福的」。因此，我很想當醫生。
找到生涯中真正的志趣
我一度想放下工作，報考醫學院，不過慈濟的證嚴法師告訴我，人的疾病通常是七分「心理」生病、三分「生理」生病，原來醫院裡安排這麼多志工，就是因為病人除了醫病，更需要安撫他們的情緒。如果讓病人開心，就能使他們對自己更有信心，可以堅強地去面對疾病。找到了，我想學的是「心理諮商」！於是，我前後花了九個月上「張老師」課程，而且持續到政大心研所旁聽了快兩年。雖然後來甄試落了榜，卻不沮喪，我覺得讀書這件事永遠不嫌遲，「考不考得上是其次，過程才是最可貴的」。我學到了「過程用心，結果隨緣」的功課。我一直在尋找生命的意義，慈濟的志業，讓我很清楚地知道人生的目標。朋友恭喜我，因為我找到了，而她還在尋找。九二一大地震發生後，我看到自己的本性，也發現目前最重要的功課是：把我的心「看好」，成為一個真正慈悲的人，並好好珍惜當下所擁有的一切。
<李筱峰專欄>烏鴉不快樂
「老師，你快樂嗎？」有學生這樣問我。
「那麼快樂幹什麼？」我回答。
學生噗嗤而笑，反問：「哪有人不希望自己快樂的？」
我解釋，當然人人都應該快樂，這正是每位政治家、教育家努力的目標。但身為知識份子，不該滿足於現狀，就不可能事事快樂。胡適說過：「言論的自由可以鼓勵人人肯說『憂於未形，恐於未熾』的正論危言，來替代小人們天天歌功頌德、鼓吹昇平的濫調。」其中所謂「憂於未形，恐於未熾」（在事態還未形成、還未嚴重之前就憂心戒慎）雖不必要求於眾人，但是以天下為己任的知識份子，應有如此胸懷與責任。這就是范仲淹所言「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」吧！中國宋朝范仲淹因上書直諫而遭貶抑，友人梅聖俞寫一篇〈靈烏賦〉勸他勿做惹人厭的烏鴉，要做討人愛的鳳凰。範不以為然，也寫一〈靈烏賦〉，仿烏鴉口吻表達其理想與抱負。這篇〈靈烏賦〉後來給胡適寫下〈老鴉〉的靈感，自比一隻「不能呢呢喃喃討人家歡喜」的老烏鴉。我曾深受感動，也經常以烏鴉自許。
五都選後，我這隻烏鴉快得憂鬱症了。因為眼前的社會病態，豈止「未形」，豈止「未熾」？簡直病入膏肓！
這次五都選舉，雖然民進黨只拿下二都，但有人以民進黨總得票數多於國民黨四十萬票，認為沒有選輸。但在我看來，輸贏都是其次，我憂心的是以下現象：
臺北市政府在選前數月爆發新生高架橋弊案，貪汙數字偌大，被起訴的官員已擴及郝龍斌身旁；「花博」報價高出市價數十倍甚至百倍，也一一被昭彰，花博成為「亂花錢博覽會」。出此重大弊案，結果郝龍斌不僅順利當選連任，還贏得七十九萬多票。其對手蘇貞昌弊絕風清（從屏東到臺北主政期間，不許其弟在其轄區內做生意）且政績卓著，有目共睹，卻以十七萬票的落差敗選。此事非同小可，這表示台灣的首善之都，有多數選民不在乎郝市府貪贓枉法。若問這七十九萬選民，是否在乎扁珍家族的「海角七億」，則各個必成「反貪」先鋒。如此以立場論是非，等於不講是非，台灣危矣！
投票前夕發生槍擊案，案發當初兇手透露係因與國民黨候選人陳鴻源家族的土地糾紛。這個初步的「黑金」資訊，不難令選民體認陳家的背景，正常選民都應該會聞之謹慎，望之卻步，沒想到陳鴻源卻反而高票當選，大受肯定。選民的價值觀念如此錯亂！夫復何言？
槍擊案發生，有正常思考力的人都可以判斷，不管行兇動機如何，都與民進黨無關。但經過國民黨政客的栽贓操弄，竟然有那麼多選民聽信其謠言，而用選票「制裁」民進黨，終至選情翻盤。台灣民眾思考力竟薄弱至此！林肯說過：「選票比槍彈的力量還大。」看來在台灣剛好相反，這個國家危矣！
楊秋興違背初選前「任何一方出線，願無條件輔選」的承諾而參選，進而否定自己過去的立場，莫名其妙向馬英九道歉輸誠。他雖然終於落選，但我仍訝異他還能獲得四十多萬票。這四十多萬人果真認為政治人物背信、當變色龍沒有關係嗎？
以上選舉行為顯示出臺灣社會價值錯亂、是非不明、民智薄弱。社會病態至此，我實在快樂不起來！台灣人睡了四百年，還喚不醒。我雖然不至於像「心煩慮亂，不知所從」的屈原那樣投江死諫，但是，在風雨如晦之時，真的「夜聞風雨之聲，難安蓆枕」！
（作者李筱峰現任國立臺北教育大學台灣文化研究所教授，http://www.jimlee.org
勤運動，為什麼還中風？
有台灣「廣告教父」之稱的孫大偉 9月初開會時，突然不能說話、劇烈頭痛，被緊急送醫急救，竟然是出血性腦中風，緊急手術後昏迷指數仍低，之後延請知名腦神經外科權威加入醫療團隊，又動了開顱減壓手術，昏迷未醒終致英年早逝。
59歲的孫大偉曾因心肌梗塞，進行心導管手術，放支架。
疾病讓他學習放慢工作腳步，除了積極復健，更參加鐵人三項運動及騎單車。為了鍛鍊體能，他持續每週三次兩小時的運動，不顧親友反對，帶著心臟監測器成功全台環島；去年更前往中國完成從上海到北京的單車長征，不斷挑戰體能極限。沒想到，體能狀況良好的孫大偉竟然在會議桌上倒下，許多人不解，持續運動為什麼還會中風呢？
其實，若沒運動，他可能早就發病。
「運動可以減緩動脈硬化的速度，但動脈硬化本身卻是不可逆的，台灣亞東醫院神經內科主治醫師陳龍說。
動脈硬化宛如一條不歸路，難以回頭。
隨著年紀漸長，脂肪、礦物質等形成斑塊堆積在動脈壁上，讓動脈腔變狹窄、血管彈性變差，如果斑塊受損而在受損部位引起血小板凝集，容易出現血栓或血塊，進而造成堵塞。
塞在心臟血管就會出現心絞痛或心肌梗塞，塞在腦血管就是缺血性腦中風（或稱梗塞性腦中風），塞在周邊神經，就變成周邊動脈血管疾病（俗稱腳中風）。
動脈硬化到一定程度，加上血壓沒有控制好，容易擠破血管，增加腦出血（或稱腦溢血或出血性中風）的風險。
最新研究指出，高血壓患者發生腦中風的風險是一般人的34.6倍，抽菸者是一般人的18.9倍，糖尿病患者則有5倍，這項研究發表在今年6月北京舉辦的高血壓年會，同時刊登在「刺胳針（Lancet）」期刊。
一項大規模研究（名為「REACH Registry」）橫跨44個國家，針對六萬多名粥狀動脈血栓高危險群患者追蹤一年後發現，有四成的腦中風患者同時伴隨心血管或周邊血管疾病，心臟血管疾病者同時有腦血管栓塞或周邊動脈血管栓塞的比率則是25％。
亞東醫院曾針對冠狀動脈心臟病患且做心導管手術者進行影像檢查結果發現，三分之一的病人有潛在顱內血管狹窄，但這群心臟病患並不知道自己將來有可能中風，甚至有些病人出現過小中風卻不自知（由腦斷層或核磁共振檢查發現），因為症狀不明顯。
值得注意的是，周邊血管動脈硬化最易被忽略，陳龍憂心指出。
周邊血管動脈硬化的症狀通常表現在腳部，例如間歇性跛行，原本可走五公里，現在走沒多久就變困難，需站一下下等血液回流之後才可繼續走，很可能周邊血管出了問題；相反的，若是腰椎疼痛，躺或坐就能恢復，就不是血管問題。
但民眾常誤以為年紀大，腰痠背痛、腳痛很正常，就算看病也不會找神經內科或血管科，容易延誤就醫。
陳龍建議，有血管病史的高危險病人，平時可摸足背動脈，如果脈動減弱或不順，或腳部的皮膚顏色變灰白，應趕緊就醫檢查，避免發生腳中風。
不論腦中風、心臟病或腳中風，預防之道仍是健康飲食、戒菸、減重、控制血壓、規律運動，另外還要學習紓壓。
醫界已證實，壓力會提升心血管疾病的風險。
國外研究指出，高壓工作者因心血管疾病而死亡的風險是低壓工作者的2.2 倍。
中華民國心臟基金會副執行長程俊傑醫師強調，精神壓力會引發多種心血管疾病，包括：
1.能使血小板活化，形成血栓；
2.能讓腎上腺交感神經失調，惡化心血管疾病；
3.能使腎上腺活性增強，讓皮質釋放到血液，
4.增加血中膽固醇與三酸甘油酯，造成動脈粥狀硬化；
5.也能使中樞神經活化，心跳加速、血壓升高、冠狀動脈收縮、血小板活化，因而引發心室顫動造成猝死。
為了健康，現在就到戶外深呼吸、放輕鬆，並動動身體吧。
只有停下來...才能體會活著的感覺...
有一個人很害怕死亡。他心裡想著：「死亡是在前面呢？還是在後面呢？」
他想到：「人總是在往前跑的時死亡，例如飛機失事、車禍喪生。所有的動物也都是在往前逃命的時候，被捕殺的。從來沒有動物是在後退時喪生，所以，死亡是從後面追趕的。」
他得到一個重要的結論：「要避免被死亡追上的唯一方法，就是走得更快速、更匆忙。」於是，他每天總是行色匆忙，不論是吃飯、工作或走路，都比從前的自己快了三倍。
有一天，他匆匆忙忙的趕路時，突然被一個白鬍子的老人叫住。老人問他說：「你如此匆忙，是在追趕什麼呢？」
他說：「我不是講追趕，我是在逃開呀！」
「逃開什麼呢？」老人問。
「逃開死亡！」
老人說：「你怎麼知道死亡是在後面呢？」
他說：「因為所有的動物都?O在往前逃命被死亡追上的。」
老人說：「你錯了！死亡不是在起點時追趕，而是在終點時等候的。不論你跑快或跑慢，都會抵達終點。」
「你怎麼知道？」
「因為我就是死神呀！」老人說。
那個人大驚失色的說：「你今晚會出現，莫非我的死期到了？」
死神說：「喔！你不用害怕，你的死期還沒有到，只是你一直跑得太快，我的兄弟「活著」一直向我抱怨趕不上你，如果你不和他會合，和死亡又有什麼兩樣呢？他特別請我通知你慢一些呀！」
「我要如何才能和「活著」會合呢？」
死神說：「首先，你要站著不動，把心靜下來，然後你要環顧四周，用心體會、用愛感覺、用所有的力量來品味，活著就會趕上你了。」當他把心靜下來的時候，老人說：「你回頭看看，我的兄弟來了。」
他一回頭，老人不見了，卻看見了從來沒有看見的、美麗的街景。
幸福並不取決於財富、權力和容貌，而是取決於你和周圍人的相處。在平凡的日子裡，珍惜週遭的人事物！
【記者蘇湘雲╱臺北報導】
慢性病患者想吃咖哩料理，最好少用市售咖哩塊。台安醫院營養師李祥瑞提醒，一般市售咖哩塊往往脂肪比例較高，鹽份也較多，不利慢性病患控制情。像外面賣的咖哩飯還含有馬鈴薯，對糖尿病患來說，很容易攝取過多澱粉，建議最好使用沒有調味過的鬱金香粉、咖哩粉自製咖哩料理，不但能保有咖哩風味，還能兼顧健康需求。
到了冬天，慢性病患者在使用調味料時，該注意哪些地方？李祥瑞營養師舉例，像火鍋沾醬，最好使用新鮮食材，如新鮮辣椒、蒜、洋蔥、青蔥等，少用辣椒醬、沙茶醬等，這些加工醬料的脂肪、鹽份含量較多，大蒜、洋蔥、青蔥等則含有天然硫化物，有助增強免疫力，減少胃癌、大腸癌風險，且青蔥還含有植物纖維，可幫助減少便秘。
中國監獄 十四億囚徒 !!!
( 自由廣場 Dec-04-2010 )
◎ 郭慶海 ( 中國流亡作家 )
再過幾天，二○一○年的諾貝爾和平獎即將舉行頒獎儀式。諾貝爾委員會說，如果屆時劉曉波或其妻子無法到挪威領獎，他們將會採取一個前所未有的作法：在頒獎臺上置放一張留給劉曉波的空座椅。而幾乎可以百分之百的肯定，中國政府會「成全」諾貝爾委員會的這個計畫。
我們知道劉曉波當下還在獄中，又知道他已經拒絕了當局將他流放海外的安排。而他的妻子劉霞，被軟禁則已有月餘如果你覺得面對這樣的狀況還可以有些幻想的話，那麼，當有一批人，包括維權人士、律師、作家、甚至他們的家屬，在這段期間被禁止出境；尤其是當從來與中國異議運動無緣的經濟學家茅于軾老先生，居然無法在此期間去新加坡參加喜馬拉雅流域開發國際合作會議，而同樣與中國異議運動無緣的宗教哲學學者何光滬先生也無法在此期間走出國門，相信你便可以放棄所有的幻想了。
但是，這其實並不是多麼令人感到稀奇的現象，因為中國公民從來就不具備自由出入國門的權利，許多人甚至連護照都申請不到。比如我本人就是因為申請不到護照，才會跋山涉水偷渡到泰國。而諾貝爾委員會固然可以基於「諾貝爾和平獎頒獎儀式」這個範圍說他們的作法是「前所未有」，但如果從這個範圍放大開去，又哪裡會是「前所未有」啊！
比如就在一個多月前，在南非開普敦召開的二○一○洛桑世界福音大會上，就已經擺放了空座椅。而且不是一張，是二百張，因為二百位預定出席大會的中國基督徒在行前全部被扣留在國內！
何光滬先生為了他的無法走出國門憤怒的寫道：「用強力禁止人離開一定的空間，無異於把那個空間變成監獄！用暴力限制人身自由而沒有合法根據與合法手續，則無異於綁架。」這使我想起數年前我在獄中服刑時，一位即將刑滿釋放的獄友，在面對我的祝福時說過的一席話：「沒有興奮，也不必興奮。離開了這裡，不過是離開了小監獄，因為整個中國就是一座大監獄！」
（作者為 中國流亡作家）
研究：喝可樂汽水 易長皺紋
【聯合報╱編譯林沿瑜╱報導】 2010.04.29 02:32 am
碳酸飲料中的「磷酸鹽」可能會使老化加速。
全球每天有超過十億人口在喝可樂、汽水等碳酸飲料，其中尤以年輕人為大宗。但你可能不知道，碳酸飲料中的「磷酸鹽」（phosphate）可能會使老化加速，喝汽水其實一點都不青春陽光。
美國哈佛大學的研究顯示，磷酸鹽的加速老化作用，會使皮膚肌肉萎縮，皮膚萎縮皺紋當然會增加。磷酸鹽常被添加在非酒精飲料中，使味道更濃。
過量磷酸鹽還可能危害心臟和腎臟，也和骨質疏鬆、胰臟癌、肌肉無力甚至麻痺癱瘓有關。
英國每日郵報報導，部分研究報告甚至認為，只要一周喝兩罐碳酸飲料，就足以增加健康受損的風險。
磷酸鹽也被添加在許多經過加工處理的肉品、蛋糕和麵包中。哈佛大學的研究人員相信，人們必須對攝取高單位磷酸鹽的潛在後果有所覺察。
哈佛大學牙醫學院的研究員拉紮克（M. Shawkat Razzaque）以老鼠做實驗，觀察磷酸鹽對老鼠壽命的影響。實驗結果顯示，磷酸鹽導致老鼠壽命縮短，並產生許多和老化相關的疾病。研究人員認為，磷酸鹽對包括人類在內的其他哺乳類動物也可能有類似的影響。
美國今年稍早的一項研究做出如下結論：一周喝兩瓶或兩瓶以上的含糖碳酸飲料，將使罹患胰臟癌的風險幾乎加倍。
胰臟癌是最致命的疾病之一，一旦被診斷罹患此病，只有13%可以存活超過一年。部分研究指出，碳酸飲料導致血糖飆升，這對胰臟造成額外的負擔。
飲料製造商對這項研究表示懷疑，指出此一研究並非專門以碳酸飲料作為研究對象。「英國碳酸飲料協會」的雷明（Richard Laming）表示，「磷酸鹽在部分碳酸飲料中被當作調味料使用，但在整體食物攝取中，只有3%的磷酸鹽來自碳酸飲料」。
乳白色謊言
文╱吳若權
男人認為：我並沒有對不起妳，之所以隱瞞妳的原因，是不想惹妳生氣而已。
女人心想：連這種根本無傷大雅的小事，都會騙我；將來有什麼大事，還會告訴我嗎？
淩晨一點，偶發性失眠的她，突然想和他說說話。也許，聽一聽情人的聲音，得到些微甜蜜的安慰，可以治療失眠。她想。
「萬一他已經睡了呢？」個性體貼的她，有點擔心。決定先響兩聲，如果電話沒有被接起，就掛掉。如有神助一般，電話才響了一聲，就被接起，而且可以很清楚地聽見接話的地點十分嘈雜。感到意外的她，瞬間睡意全消。
「你在哪裡？」她盡量收斂自己逼問的語氣。
「呵，是妳。這麼晚了還沒睡？」他沒有直接回答她的問題，反而勾起她更深的疑慮。
「我睡不著，」她壓抑情緒，「你呢？到底在哪裡？」
「我......」不擅說謊的他，語氣中任何的停頓，都洩露內心的驚慌，「朋友臨時找我出來喝咖啡。」
「喔！是這樣嗎？好吧！你慢慢喝，我先睡覺了。」敏銳地嗅出事有蹊蹺，她反而採取按兵不動的策略。
明知道對方會不高興的事，不要輕易嘗試
過了幾天，在愛情中料事如神的她，憑著自己的直覺和蒐集到手的資訊，終於以包青天握有如山鐵證的姿態對他逼供。他坦白承認當天晚上的確和一批損友出去鬼混，並且還向其中一個人借了數十片色情光碟回家暗自欣賞。
「這又沒什麼大不了的，幹嘛要說謊？」她試圖和他溝通。
「我怕你會不高興。」聽起來像是藉口，卻是男人典型的邏輯。
「明知道我會不高興的事，你為什麼要做？」這是女人特有的想法。
很輕易地，男人典型的邏輯和女人特有的想法，在這節骨眼上陷入僵局。女人將因此而愈來愈不相信男人；男人也會因為得不到女人的信任而繼續說謊。
男人認為：我並沒有對不起妳，這只不過是一件很小的小事，之所以隱瞞妳的原因，是不想惹妳生氣而已。
女人心想：還說沒有對不起我，連這種根本無傷大雅的小事，都會騙我，將來有什麼大事，還會告訴我嗎？
小事說小謊；大事說大謊。這是女人揭發男人說謊之後，最重要的心得。男人卻不見得個個茍同。
有些男人，只敢在小事上說小謊，有損及感情的大事，絕對不敢做。另一些男人呢？為了小事說謊，是表示他還在意這個女人，一旦做了有損及感情的大事，被揭發之後，根本懶得和妳囉唆，要合要離隨便妳。
如果對方值得你珍惜，應該耐心溝通清楚彼此最在意的是什麼。
白色謊言。為了不讓對方傷心、或避免對方擔憂，編出一套說法以粉飾太平。看似用心良苦，只可惜在感情的世界裡，似乎沒有純白色的謊言。
謊言既出，都變成乳白色的，混淆著情人的心虛、對自己行為的沒有擔當，以及可能失去愛情的恐懼。
乳白色的謊言，讓純潔的感情失去原有的明心見性，引發不斷的猜疑。明之有百害而無一利，為什麼還是有許多情人喜歡說謊呢？如果你的情人愛說謊，不妨觀察以下的現象：
對方是不是一個無法對自己行為負責的人，常常說是一套、做又是另外一套？對方是不是一個沒有能力面對現實的人？當駝鳥把頭埋在沙裡時，的確無法要求他把事實說清楚。你是不是把對方逼得太緊，連一點點自己的私密空間都沒有？當對方很坦白地向你訴說一些生活事件時，你是不是常常「吐槽」、或潑他冷水，令他感到十分難堪？你們雙方相處若有衝突時，是否無法平心靜氣的溝通，常因一時情緒化而吵得不可收拾？
思考這幾個問題之後，就不難瞭解為什麼情人愛說謊了。
每一段戀情，都無可避免地存在著或多或少的乳白色謊言。解決之道，並非只有「睜一隻眼、閉一隻眼」而已。
如果對方是一個值得你珍惜的人，不妨多用點耐性，溝通清楚彼此最在意的是什麼，尊重對方，也讓對方學著尊重自己。
假使這樣的溝通十分不易，互相尊重也是相處時的難題，該結束感情的你，又何須對謊言如此介意？
∼∼幸福靈籤∼∼
說謊的人，常狡辯自己的動機是：不讓對方傷心、或避免對方擔憂。而實情則是：心虛，無法對自己犯錯的行為負責。
季節轉換 五大過敏部位拉警報
【中國時報 陳鈞凱、李盛雯╱臺北報導】2010.11.03
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季節轉換，家中小寶貝又開始鬧過敏了嗎？隨著鋒面一波一波，醫院門診越來越多過敏兒準時報到。據調查，台灣大約每五個國小學童就有一人飽受過敏症狀折磨，尤其每到秋冬，氣溫變化大，眼睛、鼻子、氣管、皮膚及胃腸五大過敏部位最易受刺激，想舒適過冬，規律服藥外，也可適量攝取益生菌。
台灣過敏兒滿街跑，前三軍總醫院小兒科主治、張潤德小兒科診所醫師張潤德臨床觀察這三、四十年來的變化，發現幼童罹患過敏疾病的比例一路攀升，從二成大幅攀升至四成。尤其又以眼、鼻、氣管、皮膚及胃腸五大部位的過敏最常見，在求診的過敏兒中，幾乎都以過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、氣喘等毛病為主。
張潤德說，這五個部位恰好是人體與外界接觸最多的介面，最易接受到外界刺激，加上小朋友抵抗力弱，常因溫、溼度劇烈變化或食物、塵蟎、花粉、黴菌、動物皮毛等過敏原，引發打噴涕、流鼻水、咳嗽、氣喘、發癢等各種不適的過敏症狀。
一旦過敏症狀發作，張潤德強調，一定要馬上就醫診治，千萬別把類似症狀歸究於氣溫因素，錯把「真過敏」當作「假感冒」，傻傻分不清，反延誤治療時機。通常只要使用藥物、噴劑治療，都能有效舒緩急性期症狀。
張潤德建議，平時增加抵抗力很重要，小朋友不妨適量攝取益生菌，調整體質，像市售添加有LP33益生菌的優酪乳，口味佳，小朋友接受度較高，又不怕胃酸破壞，臨床上也證實有助減緩過敏症狀、過敏發作次數。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=1,17&id=12123
富媽媽與小孩的金錢難題
八月號「ELLE」雜誌
歐洲女首富、法國萊雅集團（L'Oreal）繼承人莉莉安•貝登寇（Liliane Bettencourt）因為大手筆餽贈友人價值上億歐元的現金與禮物，被女兒告上法院。儘管貝登寇夫人一再表示，她擁有自由支配財產的權利，卻依舊無法獲得女兒諒解。事實上，近年來在台灣，也逐漸出現不少兒子向父母索取金錢未果，進而產生暴力行為的社會事件。甚至有不少就業輔導員表示，許多已成年的小孩仗著父母經濟實力雄厚，既不出去工作，也不在家裡幫忙，抱著一副準備賴著讓父母養，或等待接管日後財產的心態，變成終日無所事事的「尼特族」。難道，這是造成「富不過三代」的最大原因！？
不過在股神華倫巴菲特的字典裡，卻從來沒有出現過「富不過三代」這個名詞，因為他不曾考慮過要把財產留給自己的小孩。在他的兒子--彼得巴菲特所出版的書中曾提到，彼得巴菲特在19歲那年從華倫巴菲特手中得到一筆「足夠追逐自己的夢想，卻不夠安享清福過一生」的金錢，因此後來他決定使用這筆錢，成立個人音樂工作室，憑藉自己的音樂專長，靠接案子謀生。多年以後，彼得巴菲特不僅榮獲美國電視艾美獎的肯定，更成為好萊塢知名的音樂人、作曲家和製作人。他雖然比其他年輕人幸運，擁有來自老爸的支持，卻也因為他的老爸決心日後將財產捐出去，讓他沒有後路可退，只能靠自己努力前進。
很多人以為「富不過三代」是子孫不爭氣所造成的結果，但是看在曾經連續13度榮獲堪稱保險業奧斯卡獎，擁有保險天後美名的李佳蓉眼中，卻認為父母的金錢教養方式才是最大的癥結所在。她指出，以歐洲女首富的財產糾紛事件為例，其實就反映出父母與小孩之間，彼此之間存在著金錢期待完全不對稱的問題。換句話說，許多父母嘴巴裡雖然會嚷嚷著要省錢、希望孩子早點學會獨立自主的話，但是卻又產生拼命買奢侈品給小孩，或是在字裡行間有意無意透露出「反正以後我的錢都是你的」種種表裡不一的言行舉止。如此一來，小孩就會下意識地產生期待，理所當然認為「父母的錢就是我的，我也有權支配」。因此她提醒所有父母，就算你什麼都沒說，但是只要你一產生矛盾心情，或是在言語間有任何閃爍模糊地帶，小孩依舊感受得出來。
為了避免同樣的情況發生，她很早就下定決心，要以鐵的紀律般的家庭財務管理原則，培養兩個兒子正確的金錢觀念，如同她的新書書名「你的價值，自己創造」，她要她的小孩找到一輩子都受用的價值觀。因為有些價值，花再多的錢都買不到。但是很多父母卻沒有意識到，栽培與給予，完全是兩碼子事。
「父母的堅定很重要，因此當你訂定原則之後，絕對不能有一分鐘的動搖。」李佳蓉表示，她的規矩其實並不多，該給小孩的食衣住行育樂……等基本開銷也從不匱乏。但是，從小孩開始認字懂事時，她就訓練他們養成記帳的習慣，上了國中之後，申請零用錢或額外開銷則必須說明用途、寫簽呈。比如說，她給兒子一千元的預算購買體育課所需要的球鞋，但是兒子卻想買當時最流行的喬丹鞋，足足超過預算的兩倍。這時候，兒子必須主動說服她，為何要花兩倍預算買下這雙鞋。她說：「我不接受趕流行，或是同學有、我也要有的說法，我希望他可以認真去思考想要和需要的差別性，同時，慢慢讓他們瞭解，花錢必須花得有道理。」後來兒子成功以這雙鞋具有保護雙腳的優良設計質感，獲得她的同意。僅管她知道，這明明是店內最貴的一雙鞋，她也付得心甘情願。她強調，父母不能因為怕浪費，省錢省過頭，省到連基本的用途都忘了，結果反而會造成小孩的自卑感。
為了增廣小孩的見聞，她曾安排豪華旅遊行程，帶小孩搭頭等艙，前往香港半島酒店居住，見識最貴的飯店、享受頂級下午茶……等經驗。而在過程裡，她總是不厭其煩地跟小孩分享細節，如半島酒店為何如此有名、米其林餐廳的美食為何備受讚譽。不過，如此奢華享受僅此一回，往後的旅遊又回歸到平民路線。「我的目標是培養小孩成為全方位的生活家，因此，他必須要有見識，全方面地去體驗不同生活的樣貌，感受不同價值的差異性。所以我只讓他們體驗一次，這樣他才能學會自己去判斷，長大之後，他要追尋的是哪一種生活方式，他會自己在心裡編織夢想的藍圖。」李佳蓉說，賦予孩子追尋夢想的動力，也是一種財富。
從不改變立場的李佳蓉，在執行懲罰時，也絕不寬容。她明言規定，每一筆零用錢的剩餘款項都必須繳回，否則將以雙倍懲罰。舉例來說，她曾經給大兒子五百元去買20元的零食，但是大兒子卻忘了把找回的480元全數奉還。隔天，她就向大兒子追討960元。她是個一言九鼎的母親，這麼多年以來，她的小孩也不敢心存僥倖。記得還有一回大兒子弄丟了她的手機，回家後哭得極其傷心，因為她兒子知道，必須將辛苦打工賺來的錢，拿去買兩支手機歸還給媽媽。「看他哭得那麼傷心，我也很難過。但是我不能心軟，我得讓他學會完全負責任，即使是一塊錢。因為人生只要一耍賴，就完了。」李佳蓉感慨地說，父母親一定會比小孩早死，因此父母要早點想清楚，自己不可能成為小孩子一輩子的依靠。就算留給小孩子再多的錢，他也不見得會珍惜，甚至會很快就花光。萬一當錢都沒了，你的小孩要靠什麼讓自己站起來？給小孩子負責任的能力，才是受用一輩子的本事。
有趣的是，當她的兩個兒子愈來愈大時，反而認真去找打工賺錢的機會，因為他們認為，與其跟媽媽申請零用錢，要說明各種花費用途，實在太麻煩了，尤其是交了女朋友之後。因此，身為李佳蓉的大兒子，林世德從考上大學那一天起，就憑一己之力賺取生活費，在25歲那年買下人生的第一棟房子，在30歲時成為年薪百萬的保險業務員，更自行負擔籌備婚禮、度蜜月等所有費用，但他驕傲地說：「我靠自己贏得所有人對我的尊敬。」他不僅沒有怨言，反而跟母親培養出好朋友般的關係，他並坦承，自己從沒想過未來能得到多少財產，因為他知道母親早已下定決心捐贈財產給慈善團體。
「我遇過客戶的兒子，明明都35歲了，卻整天賴在家裡不出門，因為他只要工作得感覺有點辛苦，父母就會心疼，要他辭職回家，準備當接班人，結果搞到整個人完全失去鬥志。還有人主動幫小孩買房子、買保險，卻又忍不住掛在嘴上邀功，彷彿害怕小孩不知道自己的苦心，造成孩子不願多做努力，變得意志消沉。」李佳蓉語重心長地表示，這些父母都不知道，他們正在剝奪孩子白手起家的機會。
她回想起大兒子在25歲那年買房子的痛苦與掙紮，自己也曾經差點就忍不住要出手幫忙了，但她隨即轉念一想，白手起家的機會可能一生就那麼一次，也許當下充滿挫折，但是只要能熬過去，他所獲得的自信與成就感，卻是多少錢都換不到的。因此她選擇相信兒子，鼓勵他堅持下去。
李佳蓉所抱持的觀念是，「錢不能取代父母，父母也不要妄想可以用錢陪伴小孩一輩子。許多父母會用錢去討好孩子，其實是怕小孩以後會恨他、不愛他、不願意孝順他。說穿了，到頭來還是為了自己。」李佳蓉相信，小孩是生命的延續，因此她教育小孩的目的，是為了替這個世界培養一個優秀的人才，而不是為自己，更不期望小孩來照顧她的晚年。而且，如果每一代都願意為自己負責，一代就會比一代強。當你的小孩願意為這個社會付出貢獻時，他就會心甘情願對你好。這樣的愛，才是無價。
本文轉載自「ELLE」國際中文版雜誌八月號
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