進去快意人生（http://blog.sina.com.tw/yeh_vp/)看看吧～今天的分享是失去燈光後，我們擁有了滿天星星
葉雲舟 敬書
監聽的『葷笑話』
男：你是第一次做吧？
女：是的
男：通常，第一次做會緊張，感覺更痛
女：是嗎？…
男：是的，所以你要放輕鬆點！
女：嗯
男：我會輕一點，讓你舒服些
女（臉紅）：好
男：準備好了？
女（深吸一口氣）：好了……
男：張開點！
女：呃
男：太緊了，我得用力些
女：嗚～
男（如釋重負）：哇，出來了
女：……
監聽的特偵組（忍不住了）：立即報告他，馬的，他們在幹壞事！
馬（記者會，一臉苦瓜相）：這不是做愛，那甚麼才叫做愛？
男／女（委屈）：拔個牙，也犯法嗎？
不要緊的…
小麗曾經私生活非常墮落，步入正途後，喜歡上了小張。
這天小麗試探性的問小張：「張哥，你喜歡什麼樣的女孩兒？跟妹子說說吧！你這眼下也老大不小了，不找個對象行嗎？」
小張憨厚一笑說道：「不要緊的。」
小麗感動得淚如泉湧抓著小張的手就哭：「張哥，選我吧，我挺鬆的。」 ( ^＿^ )
當立委是從小就要練的哦！
老師：小明，有同學檢舉你上禮拜五考試時作弊！
小明：你不要汙衊我，我是班長，我有高道德標準，我會作弊嗎？如果你能提出證據證明我作弊，我就自動退學！
老師：這不就是你的小抄嗎？
小明：我身為班長、每天要處理很多班上的事，讀書時間難免不夠，但我還是堅持服務大家、自己再熬夜讀書。
老師：我再問你一次，這是不是你的小抄？如果是的話，依校規，你恐怕要被退學… 。
小明：我個人的去留微不足道，但是如果因為我被栽贓作弊，害得班上的名聲被糟蹋掉，叫同學出去怎麼做人？
老師：好吧！看你一直顧左右而言它的樣子，顯然這小抄就是你的了 …。
小明：不！這不是我的，是甲君的！
老師：甲君是誰？
小明：身為班長，我要有義氣，不能因為要自保自清，就出賣同學，害同學被扣分，我寧願被冤枉也不可以說！
老師：可是這上面的筆跡明明是你的！你的字跡很好認！
小明：你用膝蓋想也知道，我不用作弊也有60分，我有必要為了多個5分10分去作弊，害自己被退學嗎？我會歪哥嗎？
老師：作弊就是不對！
小明：你有調查過全校2000名同學中的其他1999人都沒有作弊嗎？去年剛畢業的學長小華就有作弊，你為什麼不抓他？
老師：我現在抓到你作弊當然要處理，這跟其他同學沒有關係！
小明：我三年來都這麼做，你為什麼一開始不跟我講考試不能帶小抄？到現在才出來說我作弊！
老師：因為老師之前都信任大家，不刻意去抓，但今天有同學檢舉了，老師不得不辦！
小明：好！我再說一次，如果下次你當場抓到我作弊，我就自動退學
老師：你剛才不是說，如果我能提出你作弊的證據，你就自動退學嗎？
小明：那是〝間接〞抓到，不算！如果你〝直接〞當場抓到，我就服氣。
老師：作弊就作弊，還有分直接、間接的嗎？
小明：老師你是本省人喔？
老師：？？？
小明：我阿公為了保護台灣在勦匪戰爭中被共產黨的軍隊打死、我爸為了服務台灣人一輩子奉公守法當公務員，結果你們還說我們貪臧枉法，領18%的民膏民脂，本省人都愛欺負我們外省人！還說我們假冒僑生身份加分進建中、台大，出國當料北阿職業學生讀哈佛，一輩子都在騙你們本省人……
老師：我是台灣人耶！
小明：那你一定是中共派來台灣臥底的台奸，中共的同路人、賣台集團的一份子、你滾回中國啦！
老師：算了！老師不處罰你了，小明你好好作弊、好好騙，你以後一定可以當立委的，搞不好還能當總統喔。
◎離開原因
在失業登記處，負責人問登記者：「你在最後一個崗位上待了幾年？」
「4年。」
很好，那你為什麼要離開呢？」
「因為他們只判了我4年。」
◎遺憾的誤解
比爾是個很有同情心的青年，在車上，他將身上的鈔票全給了一位不幸遭竊的老太太。出站後，他迎面遇到一名乞丐，他仍像過去曾做過的那樣，邀乞丐到車站餐廳吃飯。然而，等吃完，他起身付錢時，摸遍了整個口袋，才發現自己犯了一個錯誤，他忘了身上的鈔票已全給了剛才那位老太太。那乞丐看著他窘迫的樣子，便替他付了賬。
比爾很不好意思地說：「你跟我一起乘計程車到我家去，讓我拿錢給你。」
「唉，算了！先生」，那乞丐道：「你已經騙了一頓飯吃，可不能再騙我付車錢了。」
◎祈禱
有個落魄的男子，每隔兩三天就要到教堂祈禱。第一次到教堂時，他跪在聖壇前，誠懇地說：「上帝呀！念在我多年敬畏您的份上，就讓我中彩票大獎吧！」
幾天後，他又來重複同樣的話和動作，就這樣反反複複一共二十餘次。
這天，那名男子又來到教堂：「我的上帝，您怎麼不傾聽我的祈禱？就讓我中一次吧……」
就在這時，聖壇上空發出一個哀傷的聲音：「我一直在聽你的禱告，可是最起碼你也該先去買張彩票啊！」
◎最舒心愜意的景點
記者採訪風塵僕僕的旅行家：「你幾乎遊遍了全世界，最令你舒心愜意、痛快淋漓、豪爽酣暢的景點在哪裡？」
旅行家脫口而出：「廁所。」
◎嬰兒＆狗
一天下午，我推著躺在嬰兒車中的女兒在一條小徑上散步，一邊走一邊跟她說著週圍的風景。
這時候，小徑上來了一個男人和一條狗，我俯下身對車子中的女兒說：「看到那只小狗狗了嗎？」
我突然覺得對一個小嬰兒說這個有點蠢，因為她現在還聽不懂大人說的話呢。
就在那個男人從我身邊經過的時候，他竟然也俯下身，拍著他的狗說：「看到那個小嬰兒了嗎？」
◎銀行家的金魚
在銀行行長的辦公室裡，養著一些美麗的金魚。
「真好看」，有位客人說：「不過，這些金魚不會妨礙你工作嗎？」
那位銀行行長風趣地回答說：「絕對不會，在我這裡，張著嘴巴都不向我要錢的就只有牠們了！」
◎豬進來了
朋友的女友名字叫朱靜。第一次帶女友回鄉下老家見父母。一進門就喊：媽....朱靜來了！
媽媽：豬進來了，就把它趕出去啊…
性行為調查(x)
有一個專家認為性行為越多的人越快樂，精神越好，臉上的笑容越多。
他對聽眾說道： "如果大家懷疑的話，我們現場作個調查。請每天一次的人舉手！"
果然，舉手的人很明顯的比會場上的其它人看來更快樂。
"一週一次的請舉手！"
舉手的人多了些，這些人看起來還不錯，但比不上一週一次的人。
"那麼一個月一次的人請舉手！"
這時候舉手的人看起來都沒什麼笑容，看來這位專家的理論真的沒有錯。
最後專家又問道："請問有沒有一年一次的？一年一次的朋友請舉手！"
結果真的有一名聽眾舉手了。
這下問題來了！這個人看起來很興奮，笑容滿面，似乎是會場內最快樂的一個人。專家頗為不解，這個人怎麼不合他的理論？於是專家便請教他能這麼快樂的原因……
這個人帶著興奮的語氣說："因為……就是今晚！就是今晚！"
哲理
1.烏龜在地面上一定跑不過兔子。但在水裡永遠比兔子遊得快！
～不要放錯自己位置。
2.烏鴉學老鷹去抓羊，結果被羊毛捲住爪子，最後被牧羊人活活摔死了。
～不是每一種鳥都叫鷹，認清自己才能活下去。
3.有一天螞蟻去和大象比力氣。螞蟻自豪的說自己能舉起比體重一百多倍的東西。這時大象抖了抖身上的泥，把螞蟻砸死了！
～永遠不要找錯對象，不然會死得很慘！
4.馬在沙漠裡碰見駱駝，嘲笑說：「嘿，老兄，你的背真醜！」駱駝不理會，只是繼續趕路。當駱駝走出沙漠，馬卻再沒出來。看著馬的屍體，駱駝笑了！
～不要嘲笑別人的外表。不然說不定哪天你會成為別人的笑話！
5.一隻兔子很懶，總是吃窩邊草，最後被獵人捉住了。
～吃窩邊草的時候想想後果，如果覺得吃得起就吃，吃不起千萬別吃！
6.森林舉行選美大賽，孔雀第一個報名，認為一定能拿冠軍。結果連初賽都沒過。
很不服氣就去找評委山羊理論。山羊說：「你孔雀開屏雖然很漂亮，但是露出屁股卻難看！」孔雀尷尬的走了。
～照鏡子時不要只看前面，也要看看後面。
7.夏天很熱，斑馬去河邊喝水時看到河馬玩水玩得很開心。心想為什麼不也玩一玩？跳下去後不久就被鱷魚咬死了。
～沒那實力就別玩，因為你輸不起！
8.一隻鴨子看見大雁在天空飛得很自在，覺得自己沒差什麼怎就飛不起來？就到懸崖邊縱身一跳，垂直掉了下去，摔了個半身不遂！
～沒有做好充分的準備之前，不要貿然去嚐試未知的領域。
9.獅子邀老虎去山谷捕獵，答應捕到的獵物分牠一半，老虎答應了。進山谷後，獅子把唯一的出路堵住後，把老虎吃了。
～和強大的竸爭對手合作，一定要想好退路。
10.一隻烏龜在沙灘上曬太陽，這時飛來一隻老鷹，烏龜認為自已的殼很硬，老鷹拿牠沒辦法。結果老鷹的爪子抓住烏龜飛到高空，向著地面的岩石把牠扔下來。烏龜連腸子都摔出來了！
～不要對自己過於自信，能收拾你的人比你能想到的多得多！
《 禪商 》
聽說過智商和情商，知道禪商嗎？話很淡，理很濃....
1、有緣而來，無緣而去－該來的自然會來，不該來的盼也無用，求也無益。
有緣不推，無緣不求－來了，歡迎接受；去了，目送祝福。
一切隨緣順其自然－人世間的事情勉強，終究不能如意，強求勢必不會圓滿。
我們能做的就是做好自己－世事如此，努力無悔，盡心無憾。
2、當我們總抱怨世界陰暗時，恰恰是自己內心蒙了很厚的灰塵。
有智慧的人，從來不活在別人的嘴裡，也不活在別人的眼裡。
識自本心，見自本性，不起妄緣，無心無為，自由自在。
動靜自如，冷暖自知，當下就是修行。
人不能做得太假，假了難以交心。
3、人生最大的痛苦，就是心靈沒有歸屬不管你知不知覺，承不承認。
心存美好，則無可惱之事。
心存善良，則無可恨之人。
心若簡單，世間紛擾皆成空。
做好人，身正心安魂夢穩。
行善事，天知地鑒鬼神欽。
你若不疑，人間不寒。
你若不離，世界不遠。
你若不恨，蒼天有暖。
你若不語，四海昇平。
4、真正的平靜不是你靜坐可以幾個小時不起，
平靜來自內心，勿向外求。
不要刻意的去追逐，一切遵循自然的規律，開心輕鬆，過好一生。
5、人生中出現的一切，都無法佔有，只能經歷。
我們只是時間的過客，總有一天，我們會和所有的一切永別。
深知這一點的人，就會懂得，無所謂失去，而只是經過而已；
亦無所謂得到，那只是體驗罷了。
眼前的，好好珍惜。
過去的，坦然面對。
該來的，欣然接受。
人生勵志篇
1﹑人生最重要的不是努力，不是奮鬥，而是抉擇。
2﹑老闆只能給一個位置，不能給一個未來。舞臺再大，人走茶涼。
3﹑意外和明天不知道哪個先來。沒有危機是最大的危機，滿足現狀是最大的陷阱。
4﹑所見所聞改變一生，不知不覺斷送一生。
5﹑生意，可以掌控努力與投資，卻無法掌控結果。人生得意時找出路，失意時才有退路，賓士都有備胎，您的人生呢？
6﹑世界上有多少有才華的失敗者，世界上有很多高學曆的無業遊民—是因爲選擇錯誤。
7﹑下對注，贏一次；跟對人，贏一世。
8﹑學識不如知識，知識不如做事，做事不如做人。
9﹑不識貨，半世苦；不識人，一世苦。
10﹑生命不在於活得長與短，而在於頓悟的早與晚。
11﹑做人處事，待人接物：重師者王，重友者霸，重己者亡。
12﹑沒有目標的人永遠爲有目標的人去努力。
13﹑人生三階段：比才華；比財力；比境界。
14﹑人若把自己框在一定的範圍內，就容易限制了自己的思維和格局。
15﹑今天的優勢會被明天的趨勢代替，把握趨勢，把握未來。
16﹑讀萬卷書不如行千裏路，行千裏路不如閱人無數，閱人無數不如名師指路。經師易得，人師難求。
17﹑學歷代表過去，財力代表現在，學習能力代表將來。
18﹑人生能走多遠，看與誰同行；有多大成就，看有誰指點。
19﹑聰明的人看得懂，精明的人看得準，高明的人看得遠。
20﹑做人不成功，成功是暫時的；做人成功，不成功也是暫時的。
馬江全運會致詞 學生拉布條、丟鞋
Video from the students: https://www.youtube.com/watch?v=QYx9ViQwAGE
新頭殼newtalk2013.10.19 林朝億/臺北報導
就在今（19）晚總統馬英九、行政院長江宜樺參加在臺北小巨蛋舉辦的全國運動會開幕式，並在馬英九致詞時，20多位抗議學生在觀眾席上拉起「毀國殺人」、「民不聊生」布條，並向舞臺的馬英九丟鞋；不過，短短不到5分鐘，員警就跑來搶奪布條；而在臺上的馬英九則抬高音量繼續致詞。
台灣國際勞工協會秘書長陳秀蓮指出，學生們拉布條的位置距離馬英九致詞的舞臺約1百多公尺。本來認為，苗栗縣長劉政鴻也會來，但僅來了馬英九、江宜樺與臺北市長郝龍斌等人，沒看到劉政鴻。
他們抗議的原因認為，近年來，國家在馬政權的執政下，持續地發生枉顧人權、破壞憲政的事件：政治惡鬥破壞國家憲政基礎、違法濫權的監聽侵害法治精神；大埔事件、華光社區及其他迫遷案中為了開發利益，任意拆毀民房，逼死百姓；勞委會控告關廠工人，逼得許多老工人含冤而亡；核電的問題、不當綠能的問題、汙染的問題，讓人民生病、生癌，暴露在危險的生活當中。
他們要告訴馬英九、告訴整個國民黨政權，你們的作為，就是在「毀國殺人」，就是暴政，而人民，不會乖乖等著政府宰割，絕對會和暴政對抗到底！人民的憤怒會化成行動，抗議會如影隨形，國民黨躲得了一時，躲不了一世。即便國民黨全代會移到台中，但人民還是會在11月10日包圍國民黨全代會。
四種食物千萬不能放冰箱
查詢資料後才知道，原來冰箱不是萬能箱，特別是夏天：
1.冰箱沒有殺菌功能
2.熟食冷藏不能過四天
3.冰箱要經常清理
4.有四種食物是不適合保存在冰箱不但不會保鮮，還會加速食物的腐敗。
香蕉：將香蕉放在 12℃以下的地方貯存，會使香蕉發黑腐爛。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的 功能。 研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。難怪很多世界 知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我 們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
抑鬱症： 最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基 酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
貧血： 香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
血壓高： 香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣 佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
腦力： 在英國 Twickenha 就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始， 於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生 的專注力，對他們讀書有所幫助。
便泌： 香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
宿醉： 香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和 製做炭水化合物。
心絞痛： 香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。 早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
蚊釘蟲咬﹕ 用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
緊張： 香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
超重： 澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩 情緒。研究員對 5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常 大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時 吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
胃潰瘍： 香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來 說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸 和減少疼痛。
體溫控制： 在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低 身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃 香蕉。
戒菸： 香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12 ，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者因為 沒有了尼古丁刺激的影響。
壓力： 香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身 體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。 鉀含量高的香蕉，正好作補充。
中風： 據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香 蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。 香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化 合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也 含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫 生遠離我。」
蕃茄：番茄經低溫冷凍後，肉質呈水泡狀，顯得軟爛，或出現散裂現象，表面有黑斑、煮不熟，無鮮味嚴重的則酸敗腐爛。
常可聽到坊間流傳「吃大蕃茄可以減肥」或「糖尿病患者可多吃大蕃茄」等說法，是因為依照大蕃茄所含的食物營養成份，可將其歸屬於低醣且高纖維的蔬菜類，由於熱量低，當然可當作體重控制者的最佳點心，若是一些糖尿病患者也可將其視為較易準備的蔬菜來食用。其實，只要是蔬菜類，如小黃瓜、紅蘿蔔、生菜或木耳等，並不一定得吃大蕃茄才可有對體重或血糖控制的好處喲！
若是針對預防癌症及抗老化的作用，即與蕃茄食品中含量較高的蕃茄紅素(Lycopene)有關，根據研究分析顯示蕃茄越成熟的或經過加工烹煮過的蕃茄紅素含量會較新鮮生蕃茄多，然而，要從喝蕃茄汁來獲得蕃茄紅素的同時，可別忽略其中的添加物成份與含量是否適當！
如何正確選用適當的市售蕃茄汁及蕃茄加工食品呢？最直接且簡單的方法是要能夠學會清楚的辨識此類食品包裝上的食物成份與營養標示。傳統的蕃茄汁添加較多的鹽份，所以含鈉量較高，並不適合每天大量飲用，尤其一些高血壓、心臟病、糖尿病、肝臟或腎臟功能不佳的患者，更應小心飲用，另外，其它蕃茄加工製品如蕃茄醬等，雖然其中含有較高量的蕃茄紅素，也同樣需考量到其中添加含鈉高的食鹽和味精等成份。
目前市售蕃茄汁已為了迎合國人的健康與口味訴求，較不以添加鹽份為主，取而代之的是以蜂蜜或糖份來增加蕃茄汁的適口性，也較普遍獲得了國人對新鮮蔬果汁的接受度，然而，對於一些糖尿病患者或其它慢性病疾病需體重控制的患者，不得不重視無形中所攝取到的糖份及熱量，所以仍然不適合無限量暢飲喔！
事實上，民眾先學會辨識食品標示的熱量與營養成份是很重要的，要能先知道食品中會提供熱量的三大營養素包括蛋白質、脂質與碳水化合物，而「碳水化合物」即是有可能影響血糖值的「醣類」，若能與營養師配合飲食計劃，了解自己身體所需的醣類食物份量，再善用代換的技巧，仍可以獲得良好的血糖與體重控制，如此，才真正可安心的喝富含蕃茄紅素的蕃茄汁來促進健康而無負擔。
火腿：如將火腿放入冰箱低溫貯存，其中的水分就會結冰，脂肪析出，腿肉結塊或鬆散，肉質變味，極易腐敗。
巧克力：巧克力在冰箱中冷存後，一旦取出，在室溫條件下即會在其表面結出一層白霜，極易發黴變質，失去原味。（如氣候太熱非冰不可時，切記取出回溫3分鐘後即食）
5.冰箱要經常清理消費者還要學會怎樣清理好自己的冰箱，使其使用更長久。具體方法如下：
(1)電冰箱門上的密封條上的微生物達十幾種之多，這些微生物的存在，很容易導致人們患病。其清理辦法為：用酒精浸過的布擦拭密封條，效果最佳。
(2)經常去除電冰箱內的異味。電冰箱使用時間過長又未做到及時清理，就會出現難聞的異味，這是由於電冰箱內各種物品的混裝造成的。要想徹底去除異味，應盡可能做到隨買隨吃，冰箱內的物品貯存時間不要過長。貯存時間過長，既影響食品的鮮美又易產生異味。因此，物品貯存最好不超過一個月。
(3)經常清理電冰箱內的剩飯。可以說每個家庭的電冰箱冷藏室內都存有剩菜剩飯，這一方面容易使電冰箱內的物品串味；另一方面冷藏室並非無菌室，剩菜剩飯很容易受到各種細菌的侵蝕。因此，電冰箱內的剩菜剩飯應儘快食用，食用前請千萬要加熱。
李嘉誠的兩句話
我有位初中同學，他在香港讀高中及大學，目前在舊金山，他曾說過二件事〈可能沒這兩句話重要〉
１ 李嘉誠賣房子絕對不賣到最高點〈他雖然知道房價還會漲，但他希望買她房子的人，也能夠賣出時賺一筆。
２ 當別的公司快倒了，跟他借錢調頭寸，他絕不吃下這公司，老闆還是原老闆，他的股份絕對低於五十以下，那等於別人替他賺錢。
*雞蛋，從外打破是食物，從內打破是生命。人生亦是，從外打破是壓力，從內打破是成長*。
如果你等待別人從外打破你，那麼你註定成為別人的食物；
如果能讓自己從內打破，那麼你會發現自己的成長相當於一種重生！！
*勿得罪人、勿遭人忌！*
我見過許多站在最高峰者，李嘉誠先生個人在顯赫與謙虛間的巨大落差，讓我震撼，也反覆思索。與李嘉誠先生會面，我印象最深刻是，他一再提起的：不要得罪人。
談話一開始，他就如此說：「我今天兩個要求，你怎麼寫都行，但是第一點，你不要得罪人；第二點，你不要讓人家妒忌我。人哪，最重要的是不要自己稱讚自己，也不要自己說自己有什麼成就。」
談話結束後，對相關稿子，他又很誠懇的重提：「最要緊不要得罪人。」坐在旁邊的幕僚介面：「你現在說那麼多，晚上就辛苦了。」（意思是，他會懊惱是否多言得罪人。）
一個世界級的首富，富可敵國，影響力遍及五十五國。該是別人擔心是否得罪他，怎麼反過來？我見過許多站在最高峰者，李嘉誠先生個人在顯赫與謙虛間的巨大落差，讓我震撼，也反覆思索。
在他七十層樓高的總部辦公室，從巨大的落地窗俯瞰維多利亞港灣與一幢幢如森林般的香港高樓，景觀氣派，彷彿坐在直升機翱翔於水泥森林間。這是權力與顯赫。一個擁有力量的人在處理人際關係，進退如此謹慎，非常少見，但他在五、六十年前就如此，當他還初出社會就小心翼翼的，不讓自己成為冒出頭的釘子。
*不喜歡出鋒頭業績冠軍，甘與第二名領同樣分紅*
李嘉誠十七歲，於一家公司當業務員時就嶄露頭角。
第一年，他就是七個業務員中，業績最好的那一人，業績是第二名的七倍。這讓他的老闆頭痛不已，因為依照銷售成績來算，他沒想到李嘉誠的業績如此突出，分紅收入將領得比總經理還高。
李嘉誠得知後，竟然主動跟老闆說：「同一個公司每個人都妒忌我，你給我分紅跟第二名一樣就行了，這樣大家都開心，就解決了問題。」一個不到二十歲的年輕人，沒人教他，就領悟到職場大忌：別遭人妒忌、勿得罪人。
他這樣行事風格，始終如一。他的「不得罪學」，最奇特的是，連能力比他低者、甚至仇人，他都不得罪。他剛創業時候，與一家做英國生意的進口商往來，進口商欺負他小，騙他說因為海關作業關係，每筆貨款都要暫扣30％，也就是每一百元要被對方先扣30元，從1950年1957年，長達7年，一個銅板都沒退給李嘉誠，壓得剛創業的李嘉誠幾乎週轉不過來。
海關老早把錢退給這進口商，但他就留著自己用，一年加起來比李嘉誠原本運作的資金還大好幾倍。忍無可忍，後來，李嘉誠寫了一封最後通牒的信：六個月後不再接受這樣的訂單。信發出後，結果全部的暫扣款全數退還。頓時間，湧出這筆龐大的錢，李嘉誠五味雜陳：「我剛開始可以說如虎添翼。但是，也讓我恨之入骨。」
故事傳奇在後頭，李嘉誠飛黃騰達後的某一天收到一封信。有一人從英國寫封信過來，他在英國的報紙上看到李嘉誠的名字，他問：「究竟你是不是我從前認識的做塑膠花的Mr.Li Ka Shing？」這人說，他年歲已大，希望重遊香港，問李嘉誠能否支付他機票與飯店的錢。接到信後，李嘉誠說：「好，你自投羅網。」
以李嘉誠的個性，通常招待遠道而來的客人多是搭頭等艙。而且，一住進酒店，就送花送酒致意。這次，雖然答應，但是高規格對待都免了。他想再會一面，讓他「恨之入骨」的人。
闊別多年，滄海桑田，一見面，李嘉誠原本的憤怒瞬間澆熄。他看到對方，白髮蒼蒼，胖了，行動不便。「我一見他馬上扶他，一句話都不敢講。馬上打給我秘書，酒啊！水果啊！快點送過去。」李嘉誠本來是要罵他：「可知道，那七年我受過苦喔？」
一個當年逼得他幾乎撐不下去的仇人，李嘉誠的回應讓人不解。我問他：當你恩人和仇人沒什麼兩樣，還可以搭商務艙免費遊香港？
他的回答在文字上聽不出大道理，理解他但求無愧：「你看到他好慘，我很好。他回去後一年就過世了。」老天爺其實已經給了兩個不同做生意風格的人，公平回應。
*凡事只講三分 即便被追問，回答也是點到為止*
李先生的言語，非常簡單，凡事只講三分。大道理，在他口中，也只有類似「不疾而速」這樣簡潔的形容。即便追問，回答也是簡短，點到為止。
所以，要把「客座總編輯觀點」以問答形式呈現，而且要能讓讀者看得很過癮，這是高挑戰。如果你沒先閱讀過他先前的演講稿、沒有足夠的商場歷練、深厚的人生體悟，不見得能聽出其中的智慧。
譬如，他談到對待仇人的方式，表面言語，聽不出什麼，但其實是寬厚，也就是所謂的「讓敵人相信你」，這是經商很高的境界。在他57年商場生涯，有很多此類智慧，皆非言語能全然表達。
我還記得，很多年前聽普騰電子董事長洪敏昌先生說，他很早之前跟父親去拜會「日本經營之神」松下幸之助先生（洪家因長期代理日本松下家電而有淵源），聽老先生講話，就如同聽得道高僧，很多話不完全能意會。李先生的話當然沒那麼抽象，但是我不知怎麼的，訪完後腦中就浮出洪敏昌的話。
從我的角度看他，他是一個客氣、拘謹、言語平淡的「客座總編輯」，但是是一個讓人尊敬的商人與巨人。從他身上得到的啟迪，倒不是談話，而是風範。
《星期專論》大特務和小特務！
2013-10-20
◎南方朔
在這個挑戰極多，很不確定的世界，每個國家的統治者難免都會養一堆特務，幫統治者蒐集各種情報資訊，因此而有了竊聽、監聽、跟蹤、分化等特務手段。由於特務制度每個國家都在做，因此我並不懷疑它的必要性。只是特務雖有必要，但特務手段的行使卻不能無限大，例如特務的監聽絕對不容許違背國家憲政和基本的民權，否則就成「特務政治」，那是「恐怖治國」的源起。台灣會把監聽國會議員硬拗成是「行政疏失」，這真是無是非、無良知、無恥至極。人類史上最惡劣的「特務政治」已在台灣正式復活。
特務政治 恐怖治國源起
講到「特務政治」我就想談一談人類史上兩個最偉大的特務，一個是十六世紀英國伊莉莎白一世時的約翰迪（John Dee）；另一個則是十七世紀英國威廉三世時的笛福（Daniel Defoe）。
伊莉莎白一世乃是歷史上最偉大的女王，她在位時，歐洲強權競爭，天主教國家西班牙和法國勢力強大，英國相對較為弱小，處於那個時代，英國一定要情報靈通，評估形勢準確。於是人類史上最厲害的特務約翰迪遂告出現。
約翰迪在伊莉莎白一世尚未成為女王前就是她的支持者，甚至還為了支持她而坐過牢。約翰迪是那個時代英國主要的天文學家和數學家，他和女王的老師乃是學問上的好友，因此當女王登基後，他遂自告奮勇的擔任女王的國際特務。他由於是歐洲有名的學者，熟悉各國的王公大臣，遂替女王蒐集各國情報，作情報和對策分析。他定期向女王和女王的宰相賽希爾（William Cecil）寫報告，報告都用密碼書寫，他都署名「○○七」。約翰迪即是○○七諜報員故事的源頭。女王由於有這種學問家特務的幫忙，她在外交上始能得心應手，使英國國勢漸增。女王的精明，乃是要搞特務，就要搞大特務，不搞小特務。大特務是用一流學者作情報蒐集和對策分析，成為國家的政治方針，小特務只會耍一些小手段，偉大的女王不屑一顧。
其次我們再來談一談第二個大特務笛福，他就是文學史上有名的《魯濱遜漂流記》的作者。
笛福出身寒微，但他對社會及政治的觀察卻是有天才般的本領，因此英國的新聞史遂說他是「新聞記者之父」。由於他對剛登基的英王威廉三世相當支持，因此威廉三世就特別請他擔任國王的私人最高特務，他在英國各地旅行考察，民心的向背、社會的矛盾、風俗的變化，都是他報告給國王的重點。他的有些報告之片段至今猶存。由於笛福很能抓重點、看趨勢，他這個大特務，對國王確實發揮了作用。笛福後來成為一代文學宗師。他的文章簡潔扼要，顯示他的特務生涯對他的寫作發揮了很大的影響，威廉三世雖然不是個偉大的國王，卻是個不錯的國王。
因此，伊莉莎白一世和威廉三世，可以說是特務政治之祖。他（她）們知道要當一個精明的統治者，先決條件就是需耳聰目明、訊息靈通。於是他們遂搞以蒐集國內外情報為主的特務政治。但他們搞特務政治，要搞就搞大特務，以形勢分析和如何因應為主，約翰迪以當時歐洲聞名的天文學家的身分幫女王搞特務，笛福是個大作家，幫國王蒐集情報，他們都是大特務，他們都沒有去搞郵電檢查、跟蹤、挑撥分化等招數。近代許多統治者喜歡搞竊聽、監聽等小伎倆，這其實都是小特務手法。大特務以國家形勢的情報分析為主，它是治國的輔助工具；小特務則是在恐嚇人民與政治不同團體，它是專制的恐怖政治。傑出的領袖出大特務，渺小的統治者則靠惡劣的小特務！
竊聽、監聽 小特務手法
因此，人類史上最偉大的伊莉莎白一世女王乃是大特務制的發明者，她用一流的學者、科學家幫她蒐集分析情報，而後據以做為政府對策的指南，她開始知識治國的傳統；而恰好與伊莉莎白一世女王相對的，乃是中國在明代也形成了全世界最糟的恐怖式的小特務治國的模式，而非常湊巧的，乃是明代正好在十四至十七世紀，與伊莉莎白一世時代正好部分重疊。同樣的時代，西方走向情報分析、效率治國的方向，而中國則走向小特務恐怖治國的專制方式，東西治國的不同，由此而完全分流。
明代的小特務政治，起源乃是皇帝把身心不健全的太監當作親信所造成的宦官政治的延長。明太祖朱元璋本人就是個有虐待狂的人，他開國後就用太監當親信，他最早成立錦衣衛，最初只有五百人，但到了明末嘉靖年間，已增為十五、六萬人了。至於東廠則設於明成祖永樂十八年；而西廠則於憲宗成化十三年和武宗正德二年兩次成立。這些機構都由太監負責，他們身心畸形，虐待成狂，喜歡整人，到了明朝末年，這些特務加總起來已有幾十萬人。但特務愈多，民怨日深，政權更不穩，明朝在崇禎時亡國，李自成進入北京時，還是太監杜勳開的城門。各種特務後來都被李自成整得很慘。
用小特務的手段治國，主要是靠監視、相互檢舉、羅織、分化、陷害等方式造成集體的恐懼來治國。由於人人恐懼，這種方式的治國必然有效；但政府的濫權貪腐無能，也必然日益擴大，今天的台灣小特務橫行，其實就是大明王朝的重現！
（作者南方朔為文化評論者）
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監聽八卦╱黑幫大哥緋聞「比韓劇精彩」
作者： 記者陳珮琦、王聖藜/臺北報導 | 聯合新聞網 – 2013年10月20日 下午2:37
藝人、女模賣淫接客 全都錄
特偵組監聽國會案意外扯出監聽到立委高金素梅與內政部長李鴻源的「情話綿綿」和某情治首長召妓買春等八卦；其實，警方監聽辦案最常「聽」到幫派大哥的風流韻事，小三、小四，甚至劈腿女友的友人，還有小三另養小白臉。而警方偵辦賣淫集團更曾監聽到二線女藝人、B咖女模也沈淪賣淫接客，八卦精彩指數破表。
有位電視名嘴自爆遭到監聽，他說有次打官司，最後對方同意和解賠償20萬元，這位名嘴後來在車上打手機告訴太太說：「我們家可以裝按摩浴缸了」，沒料到隔天在一個餐會上，某情治單位官員一見到這位名嘴，即上前恭喜他：「XX兄家裡有按摩浴缸可用了！」，讓這位名嘴當場臉上三條線。
警方監聽的案子多是幫派組織犯罪和毒品案，掛線監聽就不只一個門號，幫派大哥、左右護法再加上帶頭的小囉囉都得掛線監聽，掌握其一舉一動，「聽到大哥講話的口氣，就知道對方是老婆還是外頭的女人。」員警說，是老婆打的電話，大哥講話就有一句、沒一句，言語間難掩不耐煩；若是小三、小四打來的，大哥就變身溫馴的羊咩咩，甜言蜜語，任憑小三、小四予取予求，員警聽了都起雞皮疙瘩，「實在差很大！」
員警透露這些小三以酒店女子居多，員警還曾監聽到小三暪著大哥，在外頭「養小白臉」，還有幫派份子搞上女友的女性友人，錯綜複雜的風流韻事，「比韓劇還精彩！」
警方偵辦賣淫集團則曾監聽到女藝人、女模也下海接客，集團號稱仲介女藝人賣淫，性交易價碼從10萬元到100萬元不等，嫖客則有上市公司老闆及企業小開等。有人甚至聽過情侶用電話「空中性愛」，談話內容又鹹又溼，由於與案情無關，依法銷毀。
毒品代號五花八門 警匪較勁
而毒販為躲避警方查緝，不只一人使用多個手機門號，還常換門號，電話中更以代號為毒品命名，「烤鴨」、「衛生紙」等等，五花八門，在在考驗員警監聽功力和耐心，「想要度咕(打瞌睡)都不行！」
度咕(打瞌睡)都不行！」
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謹記六類食物晚餐時千萬別碰
晚餐也需要保持適量的清淡，最好是選擇一些含脂肪少的食物同時還要保證易消化，而且吃晚飯的時候千萬不要過飽。
如果晚餐的時候營養過量攝取，就會到這些消耗不掉的脂肪堆積在人體內，從而導致肥胖影響人體健康。
晚餐千萬不要吃這些食物：
1、晚上吃薑等於吃砒霜
古人雲："早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜（早上吃薑有益，晚上吃薑有害）。"
生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。
薑能增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點薑，對健康有利。但晚上吃，因為薑本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
生薑，它含揮發油，可加速血液迴圈；同時含有薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生薑還含有薑酚，可減少膽結石的發生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了"上床蘿蔔下床薑"一說，說明薑可吃，但不可多吃。
特別是秋天，最好別吃，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
在古代醫書中也出現這樣的"警示"："一年之內，秋不食薑；一日之內，夜不食薑。"
看來，秋天不食或少食生薑以及其他辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。
2、油膩食品應拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞；影響睡眠品質。而三高人群更應該嚴格控制。
3、晚間不宜吃"脹氣食物"
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該儘量避免進食此類食物哦。
4、晚食高鈣食品引發結石
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引發結石。
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
6、晚餐後的甜品是禁忌
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
晚餐吃太飽 當心埋下6大惡果：
現在許多人的工作節奏很快，也認真，但對一日三餐卻很馬虎：早餐胡亂吃一點，甚至不吃，午餐吃點盒飯，只有到了吃晚飯時候，闔家圍聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食，有的還要加上老酒、飲料，但蔬菜則缺如。
奉勸各位千萬別這樣吃，晚餐更不要吃得太多、太飽，否則將會損害你的健康。引起的危害主要有以下一些：
1.急性胰腺炎
晚餐吃得太多，特別是同時酗酒或高脂肪飲食者，更易誘發急性胰腺炎。
表現為上腹部疼痛，陣發性加劇，並可放射至左腰、左肩和左臂，還常伴有惡性、嘔吐，如果不及時救治可危及生命。
有的人會在睡眠中突發急性胰腺炎並致休克，因無人知曉其發病而不及搶救，直至死亡。如果原來是膽道結石、慢性膽囊炎、膽道蛔蟲症患者，在晚餐時暴飲暴食也容易誘發急性胰腺炎而瘁死。
2.糖尿病
晚餐吃得太飽會因刺激胰島素持續大量分泌，致使分泌胰島素的B細胞負擔過重，如果是長期的持續超負荷分泌，特別是中老年人則會因B細胞功能衰竭而誘發糖尿病。
3.冠心病
夜飯吃得太多，常會直接攝入過多的膽固醇，加上肝臟會將多餘的熱能轉變成膽固醇，致使血中膽固醇水準增高，並逐漸堆積在血管壁上，造成動脈硬化，至一定程度，就會發展成冠心病。也可因吃得太多，使血液集中於腸胃道幫助消化吸收而使心臟供血相對不足，導致心絞痛發作。
4.睡眠品質不佳
晚餐吃得太多，在睡眠過程中腸胃還在緊張地"加班工作"，這時產生的不良刺激會傳導到大腦，使你多夢、失眠或睡眠不深，如果經常如此，則會使你整天昏昏沉沉、出現記憶力衰退等。
5.慢性腸炎及腸癌
晚餐吃得太飽，尤其是高蛋白飲食，因來不及完全消化，殘餘的蛋白質在腸道細菌的作用下會產生有毒的物質，又由於睡眠時腸道的蠕動很慢，使這些毒素在腸道內停留時間延長，在其長期刺激下，可誘發慢性腸炎及腸癌。
6.肥胖
吃晚餐後是長長的夜晚，人的活動很少，又因在這時間內主要是睡覺，故消耗的能量最少，如果吃了過多的飯菜，會使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，並轉化為自身的脂肪，沉積於體內各部位，久而久之，就使人發胖。
一日三餐對人都很重要，要合理安排各餐的飲食品質，太少太多都有害，晚餐以八分飽為宜。
做人關係到一生成敗
不要讓憤怒的情緒衝出來
做人常有兩種類型：一是理智型，一是情緒型。前者能夠控制住自己的情緒，冷靜地處理所面臨的問題，後者則動輒憤怒，不計一切後果。若你是一個欲成大事者，你就應該注意，力戒讓憤怒情緒從你的身上衝出來。
同其他所有情緒一樣，憤怒不會無緣無故地產生。憤怒是你經歷挫折和不愉快後的一種反應，消極地對待與你的願望不相一致的現實。事實上，極端憤怒是一種精神錯亂——每當你不能控制自己的行為時，你便有些精神錯亂。
因此，每當你氣得失去理智時，便暫時處於精神錯亂狀態。當你遇到不如意的事情時，就告訴自己：事情不應該這樣或那樣，於是你感到沮喪、灰心；然後，你便會做出自己所熟悉的憤怒反應，因為你認為這樣會解決問題。
但只要你不去改正，憤怒情緒將會阻止你做好事情。成大事者是不會被憤怒情緒所左右的。歷史上有好多這樣的例子，一個人只有壓下怒火，不傷和氣，才能成功，而憑著一怒之氣行事的則大多失敗了。請看下面的例子：
在三國時期，關雲長失守荊州，敗走麥城被殺，此事激怒劉備，遂起兵攻打東吳，眾臣之諫皆不聽，實在是因小失大。正如趙雲所說：「國賊是曹操，非孫權也。宜先滅魏，則吳自服，操身雖斃，子丕篡盜，當因眾心，早圖中原……不應置魏，先與吳戰。兵勢一交，不得卒解也。」
諸葛亮也上表諫止曰：「臣這等切以吳賊逞奸詭之計，致荊州有覆亡之禍；隕將星於鬥牛，折天柱於楚地，此情哀痛，誠不可忘。但念遷漢鼎者，罪由曹操；移劉祚者，過非孫權。竊謂魏賊若除，則吳自賓服。願陛下納秦宓金石之言，以養士卒之力，別作良圖。則社稷幸甚！天下幸甚！」
可是劉備看完後，把表擲於地上，說：「朕意已決，無得再諫。」執意起大軍東征，最終導致兵敗。
從這件事中可以看出，在關鍵時刻是不能讓怒火左右情感的。不然你會為此付出代價。
其實，並非人人都會不時地表露自己的憤怒情緒，憤怒這一習慣行為可能連你自己也不喜歡，更不用說他人感覺如何了。所以，你大可不必對它留戀不捨，它不能幫助你解決任何問題。任何一個精神愉快、有所作為的人都不會讓它跟隨自己。
每當你以憤怒來應對他人的行為時，你會在心裡說：「你為什麼不照我的話做呢？這樣我就不會動怒，甚至會喜歡你。」然而，別人不會永遠像你希望的那樣說話、辦事；實際上，他們在大多數情況下都不會按照你的意願行事。這一現實永遠不會改變。
其實，你大可不必動怒；只要你想想，別人有權以不同於你所希望的方式說話、行事，你就會對世事採取更為寬容的態度。對於別人的言行，你或許不喜歡，但絕不應動怒。動怒只會使別人繼續氣你，並會導致生理上、心理上的病症。你完全可以做出選擇——要麼動怒，要麼以新的態度對待世事，最終消除憤怒。
下面是消除憤怒情緒的若干具體方法：
(1)當你憤怒時，首先冷靜地思考，提醒自己：不能因為過去一直消極地看待事物，現在也必須如此，自我意識是至關重要的。
(2)當你想用憤怒情緒教訓人時，可以假裝動怒，提高嗓門或板起面孔，但千萬不要真的動怒，不要以憤怒所帶來的生理與心理痛苦來折磨自己。
(3)當你發怒時，提醒自己，人人都有權根據自己的選擇來行事，如果一味禁止別人這樣做，只會加深你的憤怒。你要學會允許別人選擇其言行，就像你堅持自己的言行一樣。
(4)請可信賴的人提醒你。讓他們每當看見你動怒時，便提醒你。你接到信號之後，可以想想看你在幹什麼，然後努力推遲動怒。
(5)當你要動怒時，花幾秒鐘冷靜地描述一下你的感覺和對方的感覺，以此來消氣。最初10秒鐘是至關重要的，一旦你熬過這10秒鐘，憤怒便會逐漸消失。
(6)不要總是對別人抱有期望。只要沒有這種期望，憤怒也就不復存在了。
(7)改變心態。憤怒常常是虛榮心強、心胸狹窄、感情脆弱所致，對此，可以用疏導的方法將煩惱與怒氣導引到高層次，昇華到積極的追求上，以此激勵起發奮的行動，達到轉化的目的。
要發洩怒氣時，心中默唸：「不要發火，息怒、息怒。」會收到一定的效果。
「10倍奉還」給不看好你的人！人生出牌學滿手爛牌打到贏
Career職場情報誌作者： 撰文◎陳培思 – 2013年10月.. .
人生如牌局，當你拿到滿手爛牌、外人都認為必輸無疑時，是否能發揮「人爭一口氣」的鬥志，一路打到贏，「10倍奉還」給那些不看好你的人？
美國職棒大聯盟傳奇球星R.A. Dickey，他在8歲時遭到性侵，種下陰霾，靠著亮眼的運動表現找回自信，卻在要簽下人生第一份職棒合約前，被診斷出右肘沒有尺側副韌帶，一瞬間從明日之星變成「瑕疵品」，開始在大聯盟中載浮載沉十多年的際遇，更一度被認為是毫無前途的「4A」投手。但他不曾放棄，沒有讓自己被判出局，專心調整球路努力練習蝴蝶球。終於在2012年以37歲高齡，用變幻莫測的蝴蝶球奪得投手最高榮譽賽揚獎。他在自傳中這麼寫道：「或許你會擊中我的球，打得我七暈八素，甚至把球揮到場外。但我總是會重新站起來，不斷朝你進攻。」
爭氣，就是在你人生拿到一手爛牌、所有人都覺得你輸定時，卻以打不倒的鬥志，扭轉劣勢打贏這場牌局。然而除了信奉邱吉爾的名言「決不、決不、決不、決不放棄！」（Never, never, never, never give up.）、打死不退奮戰到底外，還有更多的經驗法則，能夠幫助你用亮眼成績，「10倍奉還」給那些曾經不看好你的人。
別用「大環境不景氣」當理由
「大環境不景氣」是不少人對於自己表現欲振乏力最鏗鏘有力的說詞，尤其在走下坡的行業更是如此。但世界不屬於悲觀的人，面對出版市場的萎縮，推守文化發行人韓嵩齡卻能挖出新商機，披荊斬棘殺出一條活路。
推守文化沒有雄厚的資本，因此更要避免一窩蜂跟進。韓嵩齡反其道而行，從非主流冷門議題挖寶，專找沒人做過的題材，介紹建材的《全能住宅建材大百科》，甫推出就熱賣5、6萬本。接下來的《黑心建商的告白》、《黑心房仲的告白》、《黑心投資客炒房告白》系列，銷售更衝破40萬冊，捧紅素人作者Sway成為網路書店2011年華人暢銷作者第一名。韓嵩齡進一步創造複合商機，從養生書衍生出養生雞湯、月子餐等實體商品，在低迷的出版業逆勢大放異彩，驗證了事在人為、「沒有不景氣，只有不爭氣」的道理。
可以沒有漂亮學歷，但不能停止學習
經常在媒體受訪的大千典精品當鋪老闆秦嗣林，談吐斯文有禮，說話引經據典，連台大中文碩士出身的吳淡如都說，自己的國學造詣不如他。其實，秦嗣林因為家庭變故，高中沒有讀完，就輟學到當鋪當學徒。雖然年少失學，但只要一有空檔，他就埋首書堆，尤其嗜讀歷史書籍，因為能夠以古鑑今。從來沒有人因為他的學歷不高，而對他的博學多聞有所懷疑。
文憑和學習不能畫上等號，在人生的道路上，沒有「學成畢業」這回事。
晶華酒店集團業務總經理劉怡秀，原本只有高中學歷。她不滿足於當個餐廳接待生，於是申請改調晚班，白天到補習班苦學英文，並接受公司全套的管家訓練，此後在晶華一路輪調歷練，職位也步步高升。雖然學歷對她已不再重要，但她相信「學校教育能帶給我們的，是完全不同於職場經驗的東西。」因此在擔任客房總監時，仍然到德明技術學院進修，進而考上台大EMBA。由於不斷自我提升，40歲就坐上總經理大位，手下帶領來自各國家地區的外籍主管。
英雄不怕出身低，你可以沒有漂亮學歷，但不能停止學習的腳步。
以失敗為師，人生沒白走的路
股神華倫巴菲特曾說，「我喜歡從失敗中學習。」失敗可以把你擊倒，但也可以讓你更強壯。
凡奈詩國際總經理魏吉成的創業路，20多年走來「屢戰屢敗」，年輕時開泡沫紅茶店，憑著一股熱血往前衝，也不顧自己懂不懂這塊領域，有勇無謀的行徑讓他狠狠地跌了一大跤。然而，如果能從失敗汲取經驗，人生就沒有白走的路。後來在開發Roland媽媽包時，魏吉成不再躁進，先紮實做好市調、多方蒐集消費者意見，從過去的橫衝直撞，變成先求穩不求快，上市後果然一砲而紅。
坦然面對低潮 任何際遇都是人生養份
蘋果創辦人賈伯斯（Steve Jobs）在對史丹佛畢業生的演講中提到，「當年蘋果公司開除我，是我人生最好的經驗。」因為在離開蘋果後，賈伯斯激發更多的創意。有時，生命中意外的重擊，正是自我成長的最佳養份。
歌手彭佳慧歷經7年沒有發片、結束長達12年的感情，在旁人眼中看起來陷入苦悶的低潮。但多虧有這段沉潛期，使她有機會回到最愛的PUB駐唱，重新感受快樂唱歌的初衷，而酸甜苦辣的人生體驗，也讓她歌聲更加動人，「我遇到所有好的壞的，都是滋養我成長的過程。」
甚至別人的嘲諷，也都能砥礪出更強的自己。從被譏評為不會跳舞，到現在被稱為「舞後」的蔡依林，在金曲獎領獎時就說：「要謝謝曾經很不看好我的人，謝謝你們給我很大的打擊，讓我一直很努力。」
困境，是讓你更強壯的機會
劉怡秀擔任晶華酒店客房總監時，有一次飯店服務品質評鑑成績不理想，董事長在會議中挑明瞭問她，「明年評鑑我們要拿第一，有沒有信心？」劉怡秀勇敢立下承諾，邀集所有主管全面檢討服務流程、擬定訓練計畫，果然隔年評鑑時，交出第一名的成績單。面對工作挑戰，劉怡秀總是「正面接招」，相信「困境是讓我更強壯的機會！」
Discovery北亞區總經理林東民，當年獲聘為JET TＶ頻道總監，沒想到走馬上任，才發現辦公室空空如也，當場錯愕萬分。但他隨即念頭一轉，「老闆聘請我，不就是看重我有解決問題的能力？」他動用所有的人脈資源，在短短4個月內找齊人員、機器，讓頻道如期順利開播。這艱難的一役，為他職場成績單記上亮麗的一筆。
接到「不可能的任務」時，不要覺得烏雲罩頂、惶惶不可終日，要當成大展身手、讓人刮目相看的機會。愈是挑戰高難度的「硬目標」，愈能激發你的潛力，大可不必自我設限。
克服心障，所有障礙都不存在
大陸知名女演員周迅，有次在香港廣播節目中被爆料，指出她剛進演藝圈時有嚴重的口吃，根本無法好好說話。被提及此事，周迅非但沒有不高興，「我反而為自己驕傲，我有這個缺點，就去克服它，去演戲和唱歌。」
面對自己的缺陷，勇敢跨越心理障礙，就能更上一層樓。
知名企管講師周龍鴻也是如此，患有中度重聽又口吃，後來卻練就一副好口才。他自動請纓擔任內部講師，「我就是要把自己丟到最害怕、艱難的環境中，」不因為上臺被嘲笑而敗下陣來。他比別人花更多功夫，一字一句地練習，雖然過程痛苦，卻造就他如今成為人氣講師。
永慶房屋超級店長蔡孟龍，由於從小打棒球、沒時間把書讀好，「寫字」成為他最大的罩門，寫給客戶的業務開發信，錯字連篇被客戶批改後退回。面對不擅長的事，蔡孟龍沒有選擇逃避，而是土法煉鋼，每天下班後就找好文章抄錄，並寫成一本常用字彙小書。最後不但克服識字障礙，口語表達也變得更得體、更有邏輯條理。
人生馬拉松 不怕慢只怕站
人生是場漫長的馬拉松，暫時的落後並不打緊，重要的是得迎頭趕上。
前不久奪下世界美容大賽冠軍、創下臺灣歷年最佳戰績的傅美慧，直到高一下才轉進美容科，比別人落後超過半年。但她用雙倍努力彌補錯過的時間，學科別人念2次，傅美慧就讀5次，每晚留下來自主練習，很快就縮小差距，進而後來居上，畢業時已考取美容、美髮的乙、丙級證照，成為學校第一位拿下4張證照的學生。
大學聯考曾經重考2次的林東民，從日本留學回國後，同齡友人已當上小主管，薪水比他高出2倍。但他沒有因為「薪不如人」而感到挫敗，反而加緊腳步急起直追，不到35歲就獲聘擔任頻道總監，一舉躋身領先群。
職業無貴賤 專業誠信贏得尊敬
有些行業如殯葬、黑手，在一般人的既定印象中，總是有著強烈刻板負面觀感，當鋪也是如此。秦嗣林說，「從魏晉南北朝就有當鋪這行，長期以來當鋪就被認為是趁人之危、高利盤剝的勾當，至今還是，這是我從事這工作以來最沉重的負擔。」
秦嗣林自從一腳踏入當鋪做學徒起，就立志要做「當鋪狀元」。他到鑽石工廠分鑽、到拍賣會上充實古董文物知識，不斷強化鑑價專業能力，謹慎要求自己處事光明磊落，成功扭轉了當鋪形象。
職業沒有貴賤之別，有專業與誠信就能贏得尊敬！
好朋友之間更需要懂的禁忌
人的一生中，你會遇到很多不同的人，相對的有一些就會變成你的好朋友或仇人，甚至敵人、但重點是︰你自己有想過是什麼原因？
會因此演變成敵人、仇人或朋友呢？其實，有一些小小的注意事項供您參考一下，希望對您交友有幫助。
1、別以為你跟你的朋友，是那種你的東西就是我的，而我的東西是你的！
告訴你︰錯啦，東西絕對要分清楚，不然到最後，東西壞了，要讓對方賠，又覺得不好意思，所以自認倒楣，但卻因此在心中會自然形成一種排斥。
2、別以為你跟你的朋友，好到是不論到哪，就有人會開車或是請客。
告訴你︰錯啦，偶爾1、2次，或許受得了，時間一久了，換成誰都受不了。所以出門玩之前，最好先講好，油錢大家分攤，花費大家先繳錢玩後在清點退還，這樣不僅大家玩的快樂，也可以更增加朋友間的感覺。
3、別以為你跟你的朋友，熟到那種連他們的廚房、房間、你都可以自由出入。
告訴你︰錯啦，越是好的朋友，越是要彼此尊重，因為畢竟不是自己的家，你憑什麼自由進出別人的地盤？
那種行為只會讓人覺得你不尊重對方，否則的話，盡可能避免。別以為那沒什麼，對方可以早在心裡把你罵到爛透啦！
4、別以為你跟你的朋友，感情很好了，所以一切都可以比較隨和，就算去到對方家，不用去在乎那些禮節。
告訴你︰錯啦，越是好的朋友，禮節越是不能少，今天去拜訪他家，絕對絕對不可兩串蕉唷！
一定要帶點禮物，哪怕是一袋水果，所謂禮輕情意重，也就是這種道理，又所謂的禮多人不怪！所以千萬別帶「兩串蕉」，切記。
5、別以為你跟你的朋友，可以到好的連上個廁所都可以形影不離。
告訴你︰錯啦，偶爾給對方自己一點空間，讓彼此去看看身邊的人、事、物、回頭來，彼此的視野會更開闊的！就好比你跟他每天生活在以一起，換句難聽的，那跟坐牢有什麼差別？再怎麼看，就只有我看你，你看我，大眼瞪眼，給自己及對方有更大的空間，會讓彼此成長的速度更快！
6、別以為你跟你的朋友，是那種可以互相模仿喜歡的東西。
告訴你︰錯啦，每個人的審美觀不同。模仿久了，只會讓對方倒盡味口！
因為朋友他會欣賞你自己喜歡的東西，而不是模仿你、學你喜歡的東西，也因為你跟自己有所不同，他才會覺得新鮮，否則你喜歡的跟他喜歡的都一樣。那就乾脆自己跟自己當朋友就好啦！
幹嘛還找一個人來配合呢？所以，要學會懂的去喜歡欣賞對方的喜好，而不是學習！ ,
7、別以為你跟你的朋友，是那種有難就可以離家出走逃到他家。
告訴你︰錯啦，或許他可以幫你一陣子，但是相同的，他也必要負責起你在他身旁的責任，久了，我想換成任何一個人都或覺得，我幹嘛！交個朋友來自找麻煩，也會在心中產生一種厭惡感的！
所以，越是好的朋友，你更要學會去體會他的心情及他的難處的！自己的難處自己擔，千萬不要去長久麻煩別人！人家說久病無孝子，其實也可以改成「久煩無知已」。
8、別以為你跟你的朋友，是那種常常可以膩在一起，就覺得彼此感情很好。
告訴你︰錯啦，越是好的朋友，在一起固然會讓你忘記煩惱，但是別忘了，還是要常常充實自己，讓自己給對方的感覺永遠是那種《新鮮》的，否則就像叫你天天都吃一樣的菜，你不會吃到想吐嗎？
充實自己，是吸引朋友最大的主因。
9、別以為你跟你的朋友，天天都可以聊很久很久，不見面就覺得難受的。
告訴你︰錯啦，真正的朋友是會在你特別的節日、或生日時，都會打通電話問候你的人，不會因為不常聯絡就忘記你的存在的！朋友不會因為時間的距離而有所改變的！
10、別以為你跟你的朋友，是那種可以全權都託付他的人，都希望他能幫你決定自己的事。
告訴你︰錯啦，如果你常給對方這種期許，那只會讓對方有成就感一陣子，久了受不了，因為他在替你下決定時，他要承擔那決定後的後果，那種壓力，其實比自己替自己下決定，來的更快！
所以，好朋友是在你自己下完決定後，或在下決定時，從旁邊給你建議的，而不是去決定你該怎麼做的！
11、別以為你跟你朋友，遇到缺錢時就自動會幫助你的。
告訴你︰錯啦，人家親兄弟都要明算帳的！
何況你是個外人，所以，更要清清楚楚的算清楚，欠人的就該快還，別以為沒什麼借據就可以慢慢拖，要想想看對方是因為相信你才會借你的！
難道你要自己破壞信用嗎？在現實中，其實講到錢就會傷感情，這是不可否認的！
所以，越是好的朋友，錢財可不要弄的不清不楚，這可是最大最大的禁忌哦。
朋友可以一輩子，也可以因為一點小事磨擦而成了仇人，從小地方做起，越是看起來不重要的小細節，越是會影響之間的友情，好好看看自己哪邊沒做到！
別因為這一些小地方，而讓你損失了一個好朋友！
朋友在你的人生中，它是一種事業，需要用心去慢慢去經營的！
會進展到中期癌，癌細胞潛藏在體內應有10年以 上相當長的一段時間，可說體內已成為適合癌細胞生長的環境。
癌細胞容易居住的體內環境，我把它稱為「癌症體質」。最近的研究發現，因種種因素，體內發生代謝異常，以致基因受傷，進而產生了癌細胞。但，是什麼因素導致癌症體質呢？我認為有三大因素：
1.飲食，尤其是「動物性食物」與「鹽 分」食用過多
2.體內「活性氧」增加過多
3.「檸檬酸循環」代謝異常
首先是飲食。
你是否一向很喜歡吃「鹹的食物」、「口味 重、較油的肉類料理」？食用動物性食物及鹽分過多是造成「癌症體質」的一大主因。
動物性食物由於有許多脂肪及蛋白質，食用過多會對癌的形成有各種影響。很多人都知道，動物性食物所含的脂肪會使人的血液變黏稠而引起動脈硬化等問題，但它也與癌的發生有關。
以下的說明可能會有些難懂。動物性脂肪其特徵為容易氧化，而氧化的脂肪不僅會使人的免疫力變差，還會傷害基因，促使癌的發生。
此外，最近的研究發現，不僅動物性脂肪，動物性的蛋白質也會提高罹癌的機率。美國康乃爾大學營養生物化學系名譽教授柯林．坎貝爾 博士（Colin Campbell）的實驗，即證明了這點。
也就是說，牛、豬、羊等的肉類，不管肥肉是多、是少，限制食用這些肉類是擺脫「癌症體質」的一個重點。
此外，動物性食物還會提高罹患近幾年患者日增的大腸癌的機率。這也是因為食用許多動物性食物後，人體會分泌許多膽酸以消化這些食物，而膽酸即與大腸內癌的發生有關。
至於「鹽分攝取過多」則與 胃癌的關係非常密切。韓國於冰箱普及後，減少了鹽漬物的食用，胃癌患者也同時減少了。日本也是受減少用鹽的風氣的影響，使得罹患胃癌的人數日益降低。
幽門螺旋桿菌也與胃癌有關。幽門螺旋桿菌會製造傷害 胃黏膜的酵素，而胃黏膜受傷，鹽分就容易直接滲入胃黏膜細胞。幽門螺旋桿菌加上攝取過多的鹽分，就會提高罹患胃癌的機率。據說日本人的幽門螺旋桿菌感染率，在50歲以上者即有六、七成。
下面繼續要談的內容也是較為專業的。在最近的研究，學者專家更開始思考，細胞內的鈉濃度是否與癌細胞的發生有關。
在我們的體內，血液中鈉的濃度較高；相反地，細胞內則是鉀的濃度較高。這個濃度經常被控制維持在一定的狀態，但是一旦鹽分持續攝取過多，細胞內的鈉濃度就會變高，而引起細胞代謝異常，促使癌細胞的發生。
請想像一下，你在大汽油桶裡變成「鹹菜」的樣子。皮膚 很痛，體內的水分滲出，一副缺水的樣子——體內變成這種「不健康的狀態」，實在沒有任何好處。而這 時，癌細胞的勢力便會趁機壯大起來。
形成「癌症體質」的第二項主因，則是體內「活性氧增加過多」。說到「氧」，它是我們所呼吸、重要的空氣的一部分，但「活性氧」卻是不同的東西。
「活性氧」是體內製造能量時所產生的物質。我們為了生存需要能量，所以只要活著，活性氧便會在體內不斷產生，但它卻是個會促使癌發生的問題物質。
下面要談的會有些難懂。活性氧會使周圍的細胞氧化、受傷，將進入體內的脂肪變成過氧化脂質，這些都與癌的發生有關。不過，人活著，體內並不會不斷產生癌。因為，我們身體裡本來就具有「抑制活性氧危害的處理機制」。
但這功能不僅會隨著人老化而降低， 過度的壓力、抽菸、農藥、食品添加物等的影響也會使體內的活性氧增加。一旦超過身體處理能力，便會形成「癌症體質」。因此，要擺脫癌症體質，如何減少活性氧的危害是個重點。自己能做的，首先就是減少壓力、抽菸、農藥、食品添加物等會增加活性氧的因素。而另一個辦法，則是去除已產生的活性氧危害。
可能有人會想，「已產生的活性氧還能把它去除嗎？」其實，透過攝取食物裡的多酚（Lycopene）、茄紅素等成分便可以。
這些成分叫做「抗氧化物質」，各位可能都有聽過，各種蔬菜、水果裡即含有這種物質。尤其維生素A、C、E抗氧化作用極強，甚至被稱為預防癌症的「ACE」（王牌）。以下列舉一些多酚的例子，很多各位應該都曾聽過才對。
‧番茄的「茄紅素」
‧綠茶的「兒茶素」
‧芝麻的「木酚素」
‧蔥類的「二烯丙硫醚」
‧藍莓的「花青素」
現在，光已知的多酚種類就 高達900種左右。這些物質會在人體內和活性氧結合，去除其危害，是預防癌症的利器。
雖然也有維生素製劑或這些機能性成分的營養品，但不要僅攝取一種抗氧化物質，最好能同時攝取多種，這樣作用比較好。而且，抗氧化物質一加熱便很容易喪失，所以把好幾種蔬菜、水果一 起榨成汁會更有利於人體吸收。
最後，還有一項形成癌症體質的主因是「檸檬酸循 環的異常」。這也是一般人不太熟悉的用語，這是指產生我們每天活動力（能量）的系統出現異常。
我們每天吃進食物以製造出 活動所需的能量。從食物取得的葡萄糖透過氧、維生素、酵素的作用變成能量，這就是所謂的「代謝」。而葡萄糖轉換成能量的這一連串的循環則稱為「檸檬酸循環」。
依據法國索邦大學（Sorbonne University）附屬醫院的皮耶爾．路斯汀博士的研究，發現檸檬酸循環如果運作順暢，能促進能量產生時，癌症就會好；如果運作不順、產生的能量不足，則會發生癌症。亦即檸檬酸循環代謝異常會引發癌症。
我們可把「檸檬酸循環」比為驅動車子的系統。再怎麼把車子加油，如果沒有潤滑油、冷卻水，引擎也是不會動的。若以我們的身體來比喻，葡萄糖就像是車子的汽油，而維生素、酵素 則像是車子的潤滑油、冷卻水。蔬菜、水果 中，便含有這些成分。
「濟陽式飲食療法」提倡將蔬果榨成汁大量飲用，以使檸檬酸循環的代謝順暢即為此緣故。所以可以說，愛吃動物性食物、喜歡重口味而攝取很多鹽分、很少吃蔬菜水果的人，就會變成體內癌細胞容易繁殖的「癌症體質」。
治療「癌症體質」的最佳方法
近年來，癌症治療技術有顯著的進步。手術、化療、放射 線治療——這「三大療法」皆對中期癌有相當良好的效果。除了應該好好接受這些醫療外，如果能再加上徹底的飲食療法，那麼就能改善體質、提升免疫力，提高治療的效果。
詳細內容整理在第5章，簡單地說，首先就是要減少動物性食物，尤其是脂肪、蛋白質很多的 牛、豬、羊等的肉類要嚴禁食用。動物性食物可以雞肉、海鮮類為主，食用量則限制在平時的一半程度。然後是要徹底減少鹽分，以及要將蔬菜和水果做成蔬果汁大量飲用。蔬果汁的飲用量一天為1.5至2公升，可分早、中、晚三次飲用，而且最好是現做現喝。
食用大量的蔬菜水果，就能有效率地攝取抗氧化作用強的維生素、多酚，以及能讓前面提過的「檸檬酸循環」順暢運作的維生素B群、促進鈉排出的鉀，從而提升免疫力。這點極為重要，治療癌症的飲食甚至可說即是以蔬果汁為主。
另外再加上將主食改為糙米或胚芽米，有效率地攝取維生素B群，「檸檬酸循環」的運作就會更活潑，而有助於改善癌症體質。許多飲食療法都提倡食用自然粗食，最新的研究即證明了其效果和作用。
對中期癌而言，醫療當然很重要，但透過飲食療法來提升免疫力，可說對治療效果亦有極大的影響。增強免疫力的簡單方法並不是只有飲食而已。壓力與一個人 的免疫力也有很大的關係，當人感到壓力時，身心會處於緊張狀態，交感神經變活絡，人體的免疫力會變差，對癌症的預防有不利的影響。
要有效率地消滅癌細胞，身心就要都放鬆，使副交感神經運作。副交感神經運作良好，主要擔任免疫功能的淋巴球就會活化起來。
NK細胞等的淋巴球和巨噬細胞會攻擊癌 細胞，所以若從預防癌症的觀點來思考，副交感神經有在運作會比較好。
罹患癌症，內心當然會感到強烈的不安，但是煩惱過度會變成壓力而使免疫力降低，這就不好了。不過雖是這麼說，當一般人被告知罹患癌症時，說是要「樂觀、積極面對」，但要做到還是很難，這時不妨試著參加病友會。病友會有醫院的病友會，也有疾病別的病友會。也有很多病友會會製作網頁，或可上網找找看。在那裡可交換訊息、互相談論病情，患有同樣疾病，同在戰鬥中的病友們會比較可以瞭解彼此的心情。
當然，不光是心理的壓力，身體所受的壓力也會使免疫力變差，所以工作過勞、睡眠不足都不好。癌症體質再加上長期過度的壓力，便會導致免疫力降低，這也會促成癌細胞的產生。因此別忘了，不要勉強，要讓身心休息。
本文摘自，世茂文化出版《從 抗癌第一天起就要這樣做》
辛巴是一條普通 的狗狗，卻有著不平凡的經歷：它常常冒狗狗之"大不韙"，主動"潛伏"到湖水裡，並在不借助任何外力的情況下，捕到湖裡的魚！更讓人感到不可思議的是，辛巴捕到魚後並不自己食用，而是穿越半個城市回到家，然後把魚交給自己的主人—吉米•懷特。
人們不禁要問：到底是什麼原因讓一隻狗超越了自己的同類，做出如此不可思議的舉動？
今年34歲的吉米•懷特是美國威斯康辛州密爾沃基市的一名汽修工，他心地單純，像一個大孩子般善良真誠。
5年前一個大雪紛飛的早晨，走在上班路上的吉米• 懷特忽然聽到街角處傳來狗狗斷斷續續的哀鳴。
懷特快步走過去，在一堆垃圾中，他發現了一條被遺棄的小鬥牛犬，瘦骨嶙峋的它此刻正瑟瑟發抖，如不施救，它很快就會因凍餓而死。
看到有人過來， 那只狗努力揚起了頭，用一雙水汪汪的大眼睛看著懷特，急切地發出求助的哀鳴。
就在那一瞬間，懷特從狗狗的眼裡看到了深深的悲傷和渴望，沒有任何猶豫，他把狗狗抱起來，用自己的大衣緊緊包裹住它，讓它小小的身體緊貼著自己的胸膛。
懷特把小狗帶回家，他給小狗洗了澡，然後看它大口大口地進食。
懷特輕撫著小狗的頭說："嘿，寶貝，我得給你起個好名字。"這時，他看到了桌上的獅子王玩偶，"那就叫辛巴'吧，酷！"小狗歡快地搖動著尾巴，用熱情的哼叫回應著懷特，似乎對這個名字很滿意。
時光荏苒，在懷特的精心照料下，辛巴很快恢復了健康，它變得日漸強壯。
身處瀕臨大湖的密爾沃基市，懷特和當地的大多數人一樣，喜歡吃魚和釣魚。懷特常常帶辛巴去密西根湖西岸釣魚。
碧水藍天，清風拂面，辛巴靜靜地伏在懷特的身邊，眯起雙眼；懷特則全神貫注地垂釣，時不時輕撫辛巴的皮毛，緩解等待的焦慮。
魚兒上鉤了！隨著懷特興奮的叫喊聲響起，小辛巴"呼"地跳起來，圍著懷特歡叫雀躍，它會先湊過去興奮地聞聞掙紮的魚兒，然後抬起兩條前腿，人立起來，親熱地舔著懷特的臉—它在分享主人的快樂！
而每到此時，懷特都會把辛巴摟在懷裡，盡情地嬉鬧一陣。
這是多麼溫馨的場面啊，它甚至成了令很多垂釣者感到賞心悅目的湖邊一景。
然而，快樂往往是短暫的。3年前，一場突如其來的車禍讓懷特失明了，他再也不能帶辛巴去湖邊釣魚了。
但辛巴自己卻常常跑出來，沿著熟悉的路線，穿越半個城市去湖邊靜臥一會兒，似乎是在憑弔那些遺失的快樂。
一次，辛巴正在岸邊發呆，一條魚兒忽然從岸邊的淺水中躍起。
驀地，辛巴像箭一樣射了出去，搶在那條魚入水之前咬住了它!辛 巴不作任何停留，旋即踏上了歸途。
一個小時後，辛巴回到了家裡，牠衝到呆坐著的主人身邊，把那條魚放在了主人的手裡。
"哦，上帝，是一條魚!辛巴，你竟然給了我一條魚……" 懷特興奮得大叫起來，一旁的辛巴大聲回應著。
懷特緊緊抱住辛巴，"辛巴，魚，辛巴……"他不斷喃喃自語著，臉上有兩行淚水緩緩滑落，辛巴伸出溫熱的舌頭深情地舔舐著主人的臉，喉嚨裡發出嗚嗚的低吟……
從那以後，辛巴每天都到湖邊去。它會在岸上靜靜地觀察著淺水區裡的動靜，一旦發現有魚遊過，它就像獅子般撲向自己的獵物。漸漸地，辛巴甚至學會了站在淺水裡"垂釣"，攔截過往的魚兒。
岸邊的人們注意到了辛巴的驚人之舉，他們給報社打了電話，於是就有了那張辛巴捕魚的新聞照片。
照片登出後，立即引起了轟動，人們親切地稱辛巴為"懷特家的捕魚犬"。
社會活動家更以此為題，組織了名為"沒有它們，誰陪伴我們"的公益演講，號召人們善待自己的寵物。
借助網路，辛巴成了"明星狗"，擁有了數不清的粉絲，它的主人懷特也因此受到了來自各方的關愛，成功走出了人生的低谷……
【半個西瓜的故事^o^】
一天中午，我下班回家，熱得滿頭大汗。打開冰箱一看，裡面竟然冰著半個西瓜。我喜出望外，拿出來沒兩下就啃了個乾淨。
正在這時，妻子也回家了，一進門就嚷嚷："渴死了！熱死了！"打開冰箱一看，她愣住了。我告訴她那西瓜我吃了。
她的臉上掠過一絲不快，連忙拿杯子去倒水。
一提水壺，裡面也是空空如也。
她一下子冒火了：「你也不知道燒點水。回家這麼長時間都做什麼了？」
我也生氣了：「憑什麼都是我做？」
為這事，我倆冷戰了一星期才和好。
星期六，我獨自回到父母家。他們一見我就問：「怎麼一星期沒見到你老婆了？」我就把我們鬧彆扭的事原原本本地說了。
媽媽就責備我，做事不該只顧自己而不顧別人。
我不以為然：「不就是吃了半個西瓜嘛，有什麼大不了的？」
爸爸笑了：「你也不用替自己辯解。明天是星期天，你們都過來一趟。」第二天，我和老婆帶上孩子回到父母家。
一進門，爸爸就支使我出去買醋。等我買了回來，爸爸說老婆帶著孩子出去了。說完他就抱出半個西瓜給我：「看你熱得一頭汗，吃點西瓜解解渴吧。」那半個西瓜足有四五斤，爸爸遞過來一個湯匙：「吃不了就剩著，讓你老婆回來吃。」我接過勺子大吃起來，吃了不到一半，肚子已經脹了。
一家人吃午飯時，爸爸突然抱出兩個半拉西瓜放在桌上，對我說：你看看它們有什麼不同。我很納悶，仔細地瞧了又瞧：一半是我剛才吃的，另一半也是吃過的。看了好一會兒，也看不出什麼名堂，只好搖了搖頭。
爸爸指著西瓜說開了：「這一半是你吃的，那一半是你老婆吃的。我告訴你們倆'如果吃不完，就把剩的留著給對方吃'。你看徐蔓是怎麼下勺子的？從旁邊往中間掏，一半吃完了，另一半卻沒動。再看你，從中間開始掏，把瓤都吃了，把旁邊留給別人。誰不知道瓜瓤甜呀？從這點小事上看，你老婆就比你有心得多。"」
我的臉一下子紅了。
爸爸意味深長地說：「兩個人過一輩子，能有多少轟轟烈烈的事？夫妻的感情體現在哪裡？就體現在平時一滴油、一勺飯、一瓢湯上。上次你為吃西瓜的事和老婆吵架，還振振有辭，那明明是你不對。要是換了老婆先回家，肯定會給你留一半的。
別看這是不起眼的小事，卻能反映出一個人的心。一塊西瓜裡就有居家過日子的大學問。再冷的心，你一點一點地暖它，總有把它焐熱的一天；可是再熱的心，你要是一勺一勺地澆冷水，也總有一天會徹底地弄涼了它。你想想：要是你老婆像你一樣，事事都不想著你，久而久之，你會怎麼想？」
真是一句話點醒夢中人。我驀然發現，平時回家時放好了的拖鞋，茶几上放好了的茶水 ，下雨天門口擺好了的雨傘，竟然都是老婆的一片深情。可我呢，卻大大咧咧，視而不見，不懂得將心比心……
想到這兒，我慚愧極了，趕忙把我已過了冷水的餃子端給老婆：「我這碗已經不燙了，你先吃吧。」
老婆笑了：「你少在爸媽面前裝了。」
爸爸也笑了：「能下決心裝一輩子，就是個好丈夫了。」
襲記者毆民眾 同心會景點暴力攻擊未止
【新唐人亞太台2013年10月19日訊】與中共關係密切的愛國同心會，持續在台灣多個景點，煽動群眾仇恨法輪功。近來暴力行徑擴大，以五星紅旗，毆傷民眾，毀損記者手機，一而再、再而三的衝突，同心會成員竟然還喊出，「員警不會管」，「讓共產黨來管台灣」如此目無法紀的極端言語，甚至花錢雇用無知的民眾當派遣工，挑戰台灣民主法治底線。
十月十日，原本是許多人慶祝，亞洲第一個民主共和國─中華民國的誕生日，但是在國際景點101大樓外，卻出現高音喇叭鳴放中國共產黨歌曲。
愛國同心會成員 張秀葉 (2013.10.10)：「今天雖然是中華民國國慶，可是我們也可以拿五星紅旗啊，為何不可以。」
一個名為「愛國同心會」的組織，五、六人固定出現，包括會長周慶峻、陸籍女子張秀葉、丘廈新、蕭勤等，持續宣傳中國共產黨，煽動陸客群眾仇恨法輪功。
數月來暴力行徑擴大，噪音喇叭和中共五星旗變成武器，光輝的十月，在這裡充滿暴力、衝突。
10月7日，同心會成員蕭勤，公然襲擊女記者，阻擋拍攝，並以五星旗將記者手機兩度打落毀損。
10月15日，民眾葉小姐與家人受不了同心會噪音，上前勸阻，卻遭包圍謾罵，包括70歲高齡葉媽媽也被攻擊，蕭勤甚至以五星旗桿往葉小姐腹部猛戳，讓她痛苦後退。
民眾(2013.10.15)：「他打女孩子，他動女孩子」
愛國同心會成員 張秀葉(2013.10.15)：「員警在這裡都沒有管我們。」
葉小姐赴醫院驗傷證明有腹壁血腫和挫傷，電視台記者也提出了強制罪、毀損罪等告訴。
不過，包括周慶峻、張秀葉等人早在今年五月就被以「公然侮辱罪」和「加重誹謗罪」起訴，有案在身，卻變本加厲滋事。
臺北市議員 梁文傑：「我認為同心會這樣的一些行為，會不會是和，最近，譬如說某位台灣幫派大老，從大陸回來有關呢，是不是說，因此而加強了他們的行動呢？」
不少臺北市議員嚴正質疑，同心會背後有中共或黑道勢力支助，計畫性地在台灣延伸中共迫害。
民進黨議員 簡余晏：「中華人民共和國，系統性地，運用同心會，以及黑道系統的力量進來台灣，所以台灣現在是在民主岌岌可危的時候，如果我們現在不正視同心會，系統性地去，協助中華人民共和國，侵犯法輪功人民的人權的話，那下一步被殘害人權的，就是我們大家。」
10月18日，現場來了18名走路工，人手一個，黃底黑字的詆譭法輪功字牌，就站在陸客下車通道的兩旁，阻擋任何有關法輪功反迫害的訊息，態度跋扈囂張。
數小時滋事下來，幾位老年走路工吐露心聲。
走路工 ：「八、九百塊，那個老人發的。」
走路工 VS. 記者：「也不能這樣吵別人對不對，我看他們這樣都太過分了，明天我不要來了，(你明天不要來了喔？) ，嘿嘿，(別來，別來，說實在的)，你看啦，台灣簡直要給中國大陸拿去了，你有沒有看到。」
老年走路工不想再幫同心會攻擊法輪功，但卻又透露對國家的不安全感；數月來，中共高壓宣傳籠罩，廣場地上，張貼大量詆毀法輪功標語，共產黨歌曲和同心會的喇叭叫囂，輪流轟炸。
來訪的加拿大旅客問，這是台灣嗎？
加拿大旅客：「這對我是一個陌生的概念，去迫害其他群體，僅因為他們的信仰，或他們的身分，我們國家不會這麼做的。」
加拿大旅客：「台灣是一個美麗的國家，很棒的人民，我希望(法輪功學員)他們一切安好，獲得安寧，我會為台灣祈禱的。」
外國旅客為台灣祈禱，但同心會暴力仍沒有受到公權力約束。
中共五星紅旗，在遮擋法輪功反迫害，打掉記者手機，戳傷婦女後，接著傷害的將是，台灣全體對政府以及民主人權價值的信任。
採訪撰稿：張媛婷 陳真
剪輯後製：郭雲開
被騙走的信任
報載有人掏錢買東西時，不小心，錢掉在地上，他正要彎腰去撿時，後面有人一個箭步，搶上前去，先撿了起來，然後跟他要九百元的留置金。他不肯給，因為他並沒有「遺失」錢，雙方堅持不下，鬧到員警來，那人才倖倖的把錢還給他。
自從高雄某國立大學女生撿到同學的註冊費要求三成留置金，上了報紙後，大家有樣學樣：在嘉義，有大學生撿到同學的電腦，不是先還她，而是先去店裡估價這台電腦值多少錢，然後開口要留置金；一個孩子撿到手機，沒有要求留置金，反被他媽媽打耳光，現在連撿到狗都要求留置金，台灣人的見錢眼開、厚顏無恥令人驚訝。
我小的時候，台灣社會風氣很善良，人們總是很高興接電話、讓人借廁所，曾幾何時，沒人敢接電話了，因為詐騙太猖獗，更不敢讓陌生人進門。不知不覺間，我們已經生活在詐騙恐懼之中，每天眼睛一睜開就得很小心，不然就會上當。現在什麼東西都有假：喝豆漿不知它是不是黃豆粉泡的；吃火鍋不知材料是不是塑膠合成的；泡溫泉不知它是不是硫磺粉冒充的；連被人問路都不敢回答，更不要說停車去救人，因為怕被誣賴。騙子騙去的不只是金錢，更是我們對人的信任。
大腦喜歡熟悉的東西，例如我們喜歡吃熟悉的食物、買熟悉的產品，因為熟悉代表了信任，大腦在熟悉的環境中，只要花最少的力氣就可以過一天，這是演化來的結果，但現在呢？明明宣稱無防腐劑的食品為何不會壞？原來就在於乾燥劑。乾燥劑也經常被拿來當成防腐劑使用，尤其是二氧化矽（SiO2）、矽酸鈣和氯化鈣（CaCl2）。因為這類矽樹脂有很好的保脆效果，因此被大量運用在包裝食品、進口餅乾和休閒零食等，甚至業者就直接加在食物中。
生意人本來就是要追求最低成本與最大利潤，這一點我完全支持，但想逃漏遺產稅，又怕損及企業形像，卻提出什麼「裸捐」，想要來對那些親中的民眾重新包裝？想以「大善人」的姿態來欺世盜名，其實只是想逃漏遺產稅而已！在這樣一個虛虛假假的台灣社會，人與人之間的信任不出問題才怪呢！
一些以「台灣」為形像的企業，多年來，就算他們的商品比別人貴，但還是得到許多愛台灣人民的支持力挺，就是希望台灣的企業能有多一點的元氣，讓台灣的主權有多一點的籌碼。結果這些大老闆們，卻在選前用傷害台灣主權的「九二共識，一個中國」來回報這些長期支持的善良人民，將他們的「見錢眼開」完全曝露。「背信」本是最被人不齒的行為，現在不是了，一個根本不存在的「九二共識」，連第一個提出這個口號的蘇起都承認不存在，卻被國民黨拿來炒作，人民卻還選擇這個政府，人間的公道在哪裡？這樣的社會能不出大問題嗎？
先有監聽，還是先有關說？
林保華
"先有雞，還是先有蛋？"是眾所周知的詭辯命題，永遠得不出結論。但是如果具體到某一隻雞，或某一個蛋，就不會有什麼辯論的餘地。現在台灣九月政爭爆發以來所暴露出的關說與監聽問題，由檢察官評鑑委員會（檢評會）出面調查，並作出先調查"關說"，再調查"監聽"的決定。這個決定，不但是顛倒因果，而且本末倒置、輕重不分。
因為這是具體的議題，所以先有雞還是先有蛋的詭辯無法得逞，只能按照九月政爭具體事件來進行調查。因此所謂關說事件的發生，就是因為監聽得來的。因為監聽聽了多時，到今年6月底才釣到立法院長王金平、民進黨議會黨團總召柯建銘、法務部長曾勇夫等"大魚"。這就是說，沒有監聽，就沒有所謂關說案。而問題又出在這個監聽是否非法監聽，因此必須先釐清監聽是否合法，才能確定關說案是否能夠成立，這就是程式正義的問題。
前美式橄欖球明星辛普森被指控在1994年犯下兩宗謀殺罪，受害人為其前妻妮克爾·布朗·辛普森及其好友羅納德·高曼。該案被稱為是美國歷史上最受公眾關注的刑事審判案件。在經歷了創加州審判史紀錄的長達9個月的馬拉松式審判，雖然他的殺人證據非常充分，但是檢方在辦案過程中出現瑕疵，也就是程式正義出現問題，最後辛普森被判無罪。
而台灣監聽關說案何止瑕疵，或者是烏龍事件，不但違背通訊保障法的規定，例如刑期不足的案情不能監聽，也不可"養案"監聽，還甚至總統與行政院長都插手，踐踏的司法獨立，踐踏三權分立的憲法精神。不但比辛普森案嚴重，也比水門事件嚴重。只要這個問題搞清楚，關說問題就是細微末節的事情了。
又何況，關說案是行政問題，已經提交監察院，可是監聽案是司法問題，檢評會棄司法而就行政，根本就是不務正業！
此外，檢評會的調查對像是檢察官，然而卻先調查關說案的非檢察官人員王金平、柯建銘與曾勇夫，這不也是"文不對題"、轉移焦點？何況更是"緩兵之計"，借調查關說，尤其可以在時間上一延再延，然後對監聽案進行串供，甚至毀滅證據。這方面的把戲，在洪仲丘及軍中其他冤案、林益世案，乃至苗栗縣的若干命案等等，已經玩過多時而得心應手、駕輕就熟了，而且上面有大黑傘保護，得以大膽的去做。
不論是法務部主持、還是檢評會主持，整個監聽與關說的案子，由球員來兼裁判，會有客觀與公正的結果嗎？想想也知道，可是馬政府就是用這種方式來讓案子了結。即使是監察院的調查，也難令人信任，因為都是馬英九任命的人馬。說穿了，由體制內調查，已經無法取信於民。問題是台灣人要容忍這些馬戲玩多久？
極光電子報 2013.10.21
WebMD醫學新聞 －骨質疏鬆症：依年齡即可預測骨折
作者：Damian McNamara
出處：WebMD醫學新聞
【24drs.com】一篇比較研究發現，單純依照婦女的年紀即可預測她的骨質疏鬆骨折風險，和多因素、正式的風險預測模式一樣有效。
賓州Reading醫院內科與婦產科Xuezhi Jiang醫師等人在10月的婦產科(Obstetrics & Gynecology)期刊中寫道，但這不意味著目前只需要考慮年紀。
雖然年齡不應該被單獨作為骨折的一個獨立預測因數，此次研究的資料認為，當評估骨質疏鬆病患之篩檢與治療時，應謹慎考量年齡因素；不過，並不建議放棄骨質疏鬆性骨折的預測模型，因為目前還沒有更好的替代模式。
他們的研究對像是615名停經年齡的婦女，年齡大於65歲被視為預測骨質疏鬆性骨折風險的一個顯著因素，且與世界衛生組織骨折風險評估工具及北美停經協會2006-2010年骨質疏鬆治療指引一樣，是可以信賴的預測因數。
這個世代中，共有15名婦女發生骨折，她們的平均年紀是70.7歲，沒有發生骨折者為61.2歲，這個差異達統計上的顯著意義(P < .001)；這15名發生骨折的婦女超過半數(60%)被診斷有骨質疏鬆，沒有骨折的600名婦女則是僅10%有這項診斷(P < .001)。
單看年齡即是骨折的一個顯著預測因數(曲線下麵積(AUC)為0.79；95%信心區間[CI]，0.67 - 0.91；P < .001)。以65歲為最佳的臨界點，達80%敏感度以及73%專一性。相較之下，骨折風險評估工具的AUC是0.76 (95% CI，0.64 - 0.89)，北美停經協會2010年骨質疏鬆治療指引的AUC則是0.77 (95% CI，0.66 - 0.88)。
校正種族、抽菸、使用類固醇、母親髖骨骨折、類風濕性關節炎之後，相較於65歲以下停經婦女，較年長婦女的骨折校正勝算比為10.2。
研究者發現，這15名婦女中，9人有骨折風險評估工具中需要治療的明確骨折風險。同樣地，根據北美停經協會2006年和2010年骨質疏鬆治療指引，分別有其中9和12名婦女需要治療。
作者們寫道，在我們的分析中，這三種預測模式都是預測骨折的有效工具。不過，看來這些模式都沒有比單純依照年齡更佳，資料認為，年齡至少和北美停經協會2010年骨質疏鬆治療指引以及骨折風險評估工具和[骨質密度]是一樣好的骨折預測因數。
Jiang醫師等人在2007年1月1日至2009年3月1日間招募了49歲以上婦女進行研究，因為這是回溯型研究，所有婦女在參與研究之前就發生了骨折，這是相當大的研究限制，根據作者指出，未來需要進行前瞻型研究，以優化篩選工具，並進一步驗證目前的風險預測模型。
資料來源：http://www.24drs.com/professional/list/content.asp?x_idno=7017&x_classno=0&x_chkdelpoint=Y
貧苦夫妻中秋賞月
有一對貧苦夫妻，每天做苦工勉強維持生活，住的房子屋頂破洞，也無力修補。某年中秋月圓，家家戶戶在屋外團圓賞月、吃月餅；他們一貧如洗無餅可食，決定早早上床安寢。進到房內，看到地上有兩個圓圓亮亮的影子，妻子驚喜地說：「老伴，我們有兩個銅錢呢！」
兩人於是開始計畫如何利用這錢做一番事業——丈夫打算拿去買小雞，養大了生雞蛋、孵小雞，就有一大群雞可以賣；賣雞的錢再買一隻小羊，放羊吃草；養大之後，依樣畫葫蘆，又可以變賣來買牛；賣牛的錢用來做小生意；生意做大了，就要開行坐店……
妻子很歡喜能當老闆娘，丈夫也覺得做老闆很風光，得意洋洋地說著接下來的美夢——要娶一房「細姨」……妻子聽了怒火攻心，與丈夫吵了起來，驚動了外頭賞月的鄰居，走來一看，兩人已經打起架來。
鄰居問出爭執的緣由後，就在地上找尋那兩枚「錢」，這才發現——那是月光透過屋頂破洞投射在地上的光影而已。
人心的無盡欲望與空幻追求，其實都是妄想；想入非非，終得苦果。節制私欲，用心用愛造福人群。
惜福！
文╱洪蘭
開學了，學校舉辦主管聚餐，同事們一個暑假不見，都有說不完的話，坐我旁邊的同事說：「真後悔沒聽你的話，我這暑假連買了三次彩券都槓龜，早知道把這錢捐給你，讓你買書送給偏鄉的學校。」
我很驚訝，念統計的人怎麼會去買彩券？因為我們都知道中獎的機率太低，而且天下沒有不勞而獲的東西，我母親說：銅板丟到水裡還有噗通一聲，買彩券是連聲音都沒有，錢就不見了，所以我們家是不買獎券的。
我忍不住問他為什麼會想到去買？他不好意思的說：因為報上登前幾次彩券都槓龜，累積下來的獎特別大，他看了報，動了心。
我問他：如果中了獎，這錢要幹什麼？他說買房子，買汽車，買想要的東西。
我說：這就奇了，難道你現在沒有房子、沒有汽車、沒有你想要的東西嗎？
他嘆了一口氣，苦笑不語。
我想起最近看了一本香港媒體人所寫的書：這位作者是個性情中人，有一天，他突然起念要去西藏，就立刻付諸行動，在舊曆年前後，攝氏零下的氣候去了西藏自助旅行。
他住在沒有暖氣的旅館裡，吃著最原始的青稞麵加酥油，穿上所有的衣服，還在發抖，但是他在路上問每一個他見到的藏民：你們覺得生活過的怎樣？
每一個人都覺得很好，臉上都是安詳的笑容。他不瞭解，一個人怎麼可能一無所有而感到快樂？
在這趟旅行中，他每天問自己：我們真的需要那麼多嗎？廣告每天打的「不滿足就是進步」是真的嗎？
我們有超過500種的洗髮劑，1,000種的飲料，1萬雙鞋，10萬件衣服供我們選擇，但是我們有比較快樂嗎？現代人的心中似乎有一個永遠填不滿的洞，他問：如果這個洞物質填不滿，那麼什麼才能填滿它？
他的問題令人深思。對照台灣最近發生的貪汙弊案，這個問題特別有意義。尤其是前消防署長把防災的錢貪去買金條，不顧台灣是個風災、水災、土石流斷的地方，這種「人命關天」的錢他也敢貪，真是令人髮指，太駭人聽聞了。
同一天，報紙上有另一則新聞：一位國軍上尉徐庭甫，在民國50年時，負責修建莿桐鄉濁水溪的堤防，因為颱風豪雨不斷，工程不能如期完工，他自覺愧對於國家、長官和人民，深夜舉槍自戕以示負責。
這兩個新聞擺在一起真是莫大諷刺，為什麼以前的小兵會知恥負責，現在的大官會厚顏無恥、草菅人命？我們的教育出了什麼問題？我們是否把禮義廉恥丟得太遠了？其實錢夠用就好，多了無益，「廣廈千間，夜眠八尺」。
林則徐有句話很好，「子孫若如我，留錢作什麼，賢而多財，則損其志；子孫不如我，留錢作什麼，愚而多財，益增其過。」
慾望是個可怕的無底洞，西藏人民可以一無所有而感到滿足，因為要先惜福，才能幸福。教育還是先正本清源，把禮義廉恥找回來，人心正了，所學的知識才有用！
輕忽牙周病 腦中風機率高2倍
不愛刷牙或口腔清潔沒做好的人要注意囉！牙醫師表示，牙周病患者罹患腦中風的機率約為一般人的2倍，呼籲民眾從小做好口腔保健，預防齲齒和牙周病的發生率，進而遠離心血管疾病的魔爪威脅。
口腔中的小毛病也能做為預測心血管疾病和肺炎等呼吸系統疾病之死亡率的參考。中華牙醫學會理事長、中國醫藥大學牙醫學系教授傅立志表示，日本一項研究調查顯示，牙周病患者的中風風險是一般人的2倍。
另一項統整性文獻則發現，牙周病患者罹患中風的機率是一般人的1.47至2.63倍；日本另針對65歲以上年長者的研究也顯示，牙齒少於20顆者，死於心血管和呼吸系統疾病的風險是牙齒多於20顆的2倍，顯示口腔疾病與全身、重大疾病息息相關。
牙周病非老人專利 3大徵兆是警訊
傅立志教授解釋，牙周病是一種慢性發炎反應，會提高血清中某些發炎蛋白因數的濃度，若缺牙還會使體內促進發炎反應的有害酵素濃度增加，進而增加血管粥狀硬化、腦中風的風險。他提醒，民眾若出現牙周病的「3大危險徵兆」：刷牙時牙齦紅腫流血、齒縫間距變大、嚴重口臭，應儘快就醫治療。
多數人以為牙周病是老年人的專利，但傅立志教授表示，牙周病患者有年輕化的趨勢，臨床上經常可看到年輕型牙周病的患者，門牙和下顎大臼齒在10至20歲就出現牙齦萎縮、牙齒搖搖欲墜，甚至還有下排4顆前牙全掉的情況，而且可能受到體質和荷爾蒙的關係，這類的女性患者明顯比男生多。
牙周病+齲齒 全民深陷「爛牙國」危機
據衛生福利部國民健康署調查顯示，國人罹患牙周疾病的機率高居亞洲之冠，18歲以上民眾就有54.2％有牙周囊袋。無獨有偶，國內5至6歲兒童的齲齒率也高達79.3％，12歲孩子每人平均有2.5顆齲齒，顯現大大小小民眾都深陷口腔疾病的風險之中。
愛護口腔健康 潔牙3寶不可少
為呼籲民眾重視口腔健康，中華牙醫學會透過「全民口腔健康週」活動，號召101位年齡分佈在0至100歲的民眾，在101大樓旁一起潔牙。平時的口腔清潔，可多利用「潔牙3寶」：牙刷、牙線或牙間刷、含氟牙膏，此外，吃完飯後咀嚼無糖口香糖也有助於中和口中酸性，減少齲齒的機率。
除了潔牙之外，牙醫師也提醒民眾每半年要找專業牙醫師做一次口腔檢查，定期洗牙、塗氟或窩溝封填，維持口腔健康。兒童部分，國健署署長邱淑媞建議父母遵守「2不2要」的方式：不要以口餵食、不要含奶瓶睡覺、睡前要刷牙、要用含氟牙膏，可降低幼兒齲齒率。
原文網址 http://www.top1health.com/Article/55/16098
俄羅斯的汽車探戈 - Russian Motor Vehicle Tango
出神入化。只有那樣冰天雪地的國家，才能有機會練出這種身手。
最難的似乎是兩車面對面在只差不到一寸的距離雙雙刹住車而絲毫沒有相碰。太難了。
讓汽車在冰上打圈不難，很容易做出。可是兩輛車對稱的做出同步動作就完全兩回事。出神入化。
http://www.youtube.com/embed/rv7dGhj5UlA
好部屬的20個條件
節錄自《經理人月刊》No.84
每一個好主管，都曾經是最好的部屬
如果連部屬的職責都無法勝任，當然不可能要求主管施以恩惠、給你大好機會。先成為一個好部屬，超出主管對你的期望，是向上管理的前提與基本條件。
Checklist：你是合格的部屬嗎？向上管理前，先做好「部屬力」體檢
1. ___懷有熱誠：擁有貫徹到底的決心，能幫你排除萬難
2. ___誠實：言行一致，不投機取巧，不受私慾所惑
3. ___態度開朗：行事開朗能留下好印象、帶來機會
4. ___付出關懷：設身處地為他人想，贏得好人緣
5. ___秉持信念與使命感：不違背『努力』『正確』原則
6. ___立刻行動：行動越快，越能證明自己的實力
7. ___靈活理解力：迅速理解主管指示，一點就通
8. ___懂得聆聽：謙虛的人懂得聆聽，虛心求教
9. ___勇於挨罵：不怕挨罵能化失敗為力量
10. ___不居功：懂得感謝他人，才能為你加分
11. ___懂分寸：親近生狎侮，無時無刻都要謹守本分
12. ___動腦筋找方法：動手讓工作變得有趣，才能主宰工作
13. ___善於報告：部屬的職責就是讓主管安心
14. ___工作舉一反三：不以符合期望自滿，做到120分
15. ___學習，努力：成功沒有僥倖，需要靠努力累積
16. ___有禮貌：從「謝謝」「對不起」開始，展現禮貌與關懷
17. ___勿遲到，早退，曠職：無故缺席的人，難以讓人信賴
18. ___勿虛張聲勢：誠實為上，過度吹噓的人更讓人失望
19. ___秉直「素直之心」：不因自我、自私與偏見影響大局
20. ___會設定目標：目標能讓人生充實，缺乏目標會受人所制
〈資料來源：《成功屬下不報告》，文經社出版世界上
最便宜的10張防癌處方
每個人都可能患上癌症，每個人身上都有一種"原癌基因"，假如受到外因刺激，就有可能被啟動。這種外因，往往來自於我們的生活。
國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中預防。與罹患癌症後高昂的治療費用相比，以下是10種堪稱世界上最便宜的防癌處方。
少吃點糖
癌細胞最喜歡的"食物"就是糖。日本《怎樣防治癌症》一書中指出，當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養牠的營養成分。《美國臨床營養學雜誌》指出，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。天津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫瘤科主任、美國癌症基金研究會會員郝繼輝表示，最好少吃或不吃含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在50克內。
最少開窗半小時
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。
就著蔥蒜來吃飯
在我國，胃癌發病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣，那裡人均每年要吃掉6公斤大蒜。專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
每天四杯綠茶
愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。最佳飲茶溫度應該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘後，其中有效成分才能溶在水裡。
用乾毛巾擦背
日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會啟動背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用乾毛巾兩端，直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。
一口飯嚼30次
調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的機率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的"滅毒"作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麯黴素的毒性，在30秒內幾乎完全消失。因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。
每天走路1小時
美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大家，每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。全國政協委員、天津醫科大學腫瘤研究所 副所長孫保存解釋，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關， 走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
曬15分鐘太陽
在最便宜的防癌處方裡，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
吃肉時喝杯紅酒
用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇，對消化道癌症有一定預防作用。另外，美國癌症研究協會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週500克左右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。不過，最近一項研究發現，如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃裡分解為有害物質。
睡夠7小時
美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的機率高達47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任施明建議，最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點前入睡，早上6-7點起床。
此外，德國睡眠專家指出， 中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。祝您永遠健康！
（悟）人生的傳球遊戲
有一次家人一起到一家西餐廳用餐。
那天客人滿多的，菜出得慢，不過還好，陸續送了來，大家開始用餐，吃到甜點時，我點的餐還沒送來，因為是一家人，所以我吃一點你的前餐，你吃一點他的主菜，大家都沒注意到這事，但我沒忘記。
送飲料來時，服務小姐很不好意思地詢問，是不是還有一份餐未送來？
我說是，服務小姐很客氣的說了一聲對不起就離開了。
不到三十秒，老闆娘帶著大廚到我旁邊，連聲抱歉，說剛把主菜放下去而已，還要一二十分鐘，問我能不能等一下，或者要退掉。
我答：「沒關係，我知道你們今天忙，難免會慢一些，我等一下好了，等好的時候幫我打包起來，我帶回家。」
老闆娘跟大廚連聲道謝離開。
然後，原來沒點餐的小朋友都有了甜點、水果與飲料。
埋單時我驚訝地問說是否算錯了，老闆娘在旁邊解釋道：「因為你的諒解與客氣，所以餐點打八折，沒上桌的那一份免費，小孩子的附餐也免費招待。」
我笑笑說：「妳太客氣了。」
老闆娘回了一句話：「因為你的客氣，所以不得不讓我們更客氣。」
我笑著離開，不因少花錢，只因客氣也可以傳染給別人……
我的工作讓我常常有機會介紹想裝潢的客戶給做室內設計的朋友，按照行規，或多或少總會有些介紹費，但我從來沒接受。
大概是從高中開始，當朋友要回報我對他們的幫助時，我總是拒絕。
我只認真的告訴朋友，那天我需要幫助，拉我一把就好了。
因此，當我須全家外出離家數天時，我不用擔心家裡的魚會餓死、花會枯死，當我需要搬運東西時，我不用找搬家公司；當我無車可用時，不必擔心沒人載……
善意與幫助像是一顆球，當你毫不遲疑的將球丟向對你招手的人後；有天，當你也在招手時，也會有顆球飛到你手中，或者，還不只一顆。
這是滿好玩的遊戲，你不妨也試試！
心靈小語
「幸福人生湯」的食譜，就是考驗加上挫敗再加上眼淚，再加上時間小火熬煮，讓苦澀轉為甘甜！
遇到挫折擦乾眼淚，試著對它們說聲感謝吧！
如果人生像一鍋湯，那麼湯料就是挫折，湯底就是淚水。但經過時間的熬煮，這些讓我們難以下嚥的種種，也能成為一鍋「幸福之湯」！
當你過於注意細節的時候，卻是在一點一滴地浪費你的人生。
世間沒有一種具有真正價值的東西，是可以不經過艱苦辛勞而能夠得到的。
分享這八句話寫的真好！
1.愛～不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人；
2.專一～不是一輩子只喜歡一個人，是喜歡一個人的時候要一心一意；
3.道歉～並不是意味著你是錯的，它只是意味著我更珍惜我們之間的關係；
4.高雅～不是名牌裝扮出來的，是心情的呈現；
5.氣質～不是地位隨之而有的，是胸懷的外衣；
6.魅力～不是權財堆砌出來的，是才智的內涵；
7.淡定～不是表面偽裝出來的，是閱歷的沉澱；
8.原諒～有時候，我願意原諒一個人，並不是真的願意原諒你，而是不願意失去你。
針對秋天的天氣特點和呼吸道疾病的特點，專家提出了預防疾病的"七個提醒"。
1、及時增減衣物。
及時增減衣服，尤其要做好對脖子、頭部和後背的保暖工作。因為這三個地方易受寒，一旦受寒，就會直接從呼吸道進入喉嚨，進而進入肺部，引發呼吸道疾病的發生。建議早晚外出時最好多準備一件外套，便於隨時添減衣物。
2、多通風加濕。
居室要多開窗通風，加快空氣流通，保持空氣新鮮。
室內濕度的調節則可通過晾濕毛巾和衣物來提高濕度，有條件的話，可以使用加濕器，有利於控制室內濕度的?定。
3、飲食清淡易消化。
飲食原則為清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。
少食多餐、葷素夾雜，可以提高營養的吸收率。
食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主，如瘦肉、家禽、魚、奶、豆製品及蔬菜水果等。時令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。有過敏史的人要避免攝入已明確致敏的食物，如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等，切勿抱有僥倖心理。
4、加強耐寒鍛煉。
"春捂秋凍"是防病名言，也說明瞭秋天需要鍛煉耐寒能力，為冬季做好準備。
建議做一些幫助提高耐寒能力的耐力運動項目，如長跑、登高、騎自行車等耐力運動項目，可很好地鍛煉心肺功能。鍛煉要保證適宜自身的運動頻率，既增加機體免疫力，又能使人保持愉快的心情。
5、戒煙。
吸煙與秋季呼吸道疾病有一定的聯繫，尤其長期的吸煙史會嚴重危害肺部的健康，使得人體抵抗力下降，極易在秋天引發呼吸道的疾病。同時，吸煙也是肺癌發作的直接原因，因此，這個秋天下決心戒煙是對自己和家人的一大幫助和好處。
6、注意肺病端倪。
咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症狀，症狀出現時要及時處理，防止感染進展而成為肺炎。不可任意買止咳藥物鎮咳，以免掩蓋病情。如果出現咯血、痰中帶血、胸悶等表現，應到醫院就診，做必要的檢查以明確診斷。
7、有疾病史的病人，還要時時監測自己的病情。
有任何變化就要記錄，然後跟醫生反映，並且一定要定時就診。
婚姻人生大事 魏應充親挑女婿媳婦
專題報導
味全董事長魏應充育有三子一女，魏應充說，婚姻是一輩子的大事，認為每對父母都要認真幫兒女挑對象，透露女兒和大兒子的另一半都是他親自挑的。
主動幫女兒作媒
魏應充唯一的掌上明珠魏妙芳今年出嫁，女婿陳柏榕是高雄岡山抓漏工程二代，有別於新一代年輕人流行自由戀愛，魏應充說，女婿是他幫忙挑的。
他指出，兒女娶嫁「家風」很重要，大約從孩子國中時期，平常就要灌輸孩子正確的擇偶觀念，並透露了挑媳婦和女婿的小撇步以及觀察細節。
他說，挑媳婦要去對方家裡，看看廚房、衛浴等家庭空間乾不乾淨，女方在家懂不懂得幫忙父母做家事，幫長輩倒茶；挑女婿同樣要先觀察家風，至對方家觀察父母相處模式，男方學歷和女方不能差太多。
據悉，女婿陳柏榕家族開的公司原本是味全的廠商，當初魏應充覺得工程施作的報價太高，希望與老闆進一步洽談，陳柏榕於是偕同父親和魏應充親自面對面洽談。
洽談中，魏應充對於與女兒年紀相仿的陳柏榕留下好印象，於是立刻詢問他有沒有交往對象，巧的是，陳柏榕正好沒女朋友，魏應充於是親自當媒人，安排雙方見面，而撮合了這門親事。
儘管坐擁帝寶豪宅，但私下非常重視人文素養的魏應充則堅持女兒出嫁要遵守古禮，選在彰化永靖老家古厝成美堂將女兒嫁了出去。
男人好色，女人就要出色！
不少女性婚前是公主，婚後是保姆；有的甚至將地板擦得比自己的臉還亮，不知道她們是否想過，自己的老公是要的是保姆還是優雅的妻子，千萬不要做"嫌"妻"涼"母！
男人好色，所以女人就要出色！可生活中有太多的三轉女人：圍著老公轉，圍著灶台轉，圍著孩子轉；最後轉的完全沒有了自我。
捨不得花一點時間，花一點金錢來投資健康，投資美麗。女人一成不變，男人一定會變！
千萬不要成為：三等，三瓶，三垂，三心女人；
三等女人：等小孩放學，等老公回家，等電視劇開播；
三瓶女人：年輕時是花瓶，中年時醋瓶，老年是藥瓶；
三垂女人：眼袋下垂，胸部下垂，臀部下垂；
三心女人：留在家裡放心，想起來傷心，看著就噁心；
而要擁有三立 三本 三感 三不；練就四養 四如的智慧女性；
三立女人：思想獨立，經濟獨立，能力獨立；
三本女人：有本事，有本錢，有本領；
三感女人：神秘感，新鮮感，距離感；
三不女人：深藏不露，飄忽不定，琢磨不透（讓人領略到霧裡看花，雲中望月之美感）
四養女人：有修養，懂營養，常保養，重涵養；
四如女人：如花般芳香，如玉般剔透，如水般嬌嫩，如絲般光滑；
哪怕有一天過了七十歲，依然還展現"接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅"的健康和美麗。
祝福並希望天下所有女人在愛孩子，愛老公的同時不要忘了愛自己。
美麗一個女人、幸福一個家庭、和諧一個社會！
檸檬～只殺癌細胞
檸檬放在杯子／容器裏，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處。
熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否⋯⋯有效。涷檸檬水只有維他命C，就如番茄煮熟的比生的好一樣，因生番茄沒有茄紅素。
檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不⋯⋯產生像進行化療一樣的可怕影響。它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症。
血壓太高時，它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液迴圈，減低血凝塊的機會。
熱的檸檬水救你一輩子！再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！
1 .檸檬片你泡對了嗎？ 將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率，讓肌膚美白水當當哦！
2.熱的檸檬水救你一輩子！檸檬水抗癌比化療強一萬倍！檸檬～只殺癌細胞，切２ -３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處，熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。
3. 檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，它比化療強一萬倍。它的口感是愉快的，而且它並不產生像化療一樣的毒副作用。它對囊腫及腫瘤產生影響。這種植物被證明能夠補救所有類型的症，比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍，它減慢癌細胞的生長。但更令人吃驚的是：用檸檬提取物這種類型的治療，只會破壞惡性腫瘤細胞，它不影響健康的細胞。
4.檸檬水＝血液迴圈＋鈣，有空就自己弄點檸檬水來喝喝，一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水，依個人喜好的酸度，自己調配！能不加糖就不要加糖，養生又美容！檸檬汁的好處：檸檬具有高度鹹性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液迴圈以及鈣質的吸引有相當大的幫助，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
5.檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液迴圈，減低血凝塊的機會。血壓太高時，它可以調節血壓，它能抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。
6.根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。研究中顯示，由於血液迴圈功能的退化，造成腦部血液迴圈受阻，而妨礙腦部功能的正常運作。
7.檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命Ｃ類的食物，因此一天一杯檸檬汁有助於保持記憶力，且對身體無任何副作用，是日常生活中隨手可得的的健康食品。
8.改善骨質疏鬆：檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液迴圈以及鈣質的吸引，非常有幫助。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
9.達到美容效果：檸檬可說是女性的水果，因它能安胎，故稱「宜母子」。它又能美顏，因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗均有效果。檸檬本身就是美容妙品，可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。建議多喝檸檬水。
原文網址： 喝檸檬水的人，看過來，你喝對了嗎？
http://appnews.fanswong.com/show.php?id=383108#ixzz2eXv39F7O
手潔心清
叔叔有個肉攤，多年下來，練出一手高明的剁肉本領，不管你要買多少，他一刀下去，絲毫不差；他的肉攤因此名聲遠揚，生意好得不得了。
有一天，來了一個人，把一疊錢丟到桌子上，說：「我要3.3斤帶骨的、6.6斤全瘦的、9.9斤半肥半瘦的，如果一兩不差，這錢就全歸你了！」
叔叔轉過身去，一遍又一遍的磨刀，似乎在想些什麼；過了好久，他抬頭瞧著那人：「這3份肉我給你剁了，你按斤兩付錢，多的我一毛不收。」說話間刀起刀落，3份肉很快就切好了，上秤一稱，果真份份精準，圍觀的人都讚不絕口。
回到家裡，我問叔叔：「那麼多錢都可以買一頭豬了，你為何不收呢？」他憨直的笑了，對我說：「見錢眼開，心裡就會長草；長草必然慌亂，接著眼睛發暈、手也亂抖，沒準兒丟了功夫，還叫人家笑話。」
後來叔叔老了，回家抱孫子，輕輕鬆鬆過日子。有家肉鋪高薪聘他，請他掛個名，以招攬生意，可是叔叔堅決不肯，他說：「自己沒出力氣，還唬弄人，這錢我不掙！」
叔叔80歲生日時，我們這些晚輩回去給他祝壽，他非常高興，端起酒杯，跟大家說：「我這輩子就是管住了自己的手，不昧著心去強求索取，所以心淨，也心靜，活的輕鬆快樂……！」
非常舒服的一段話
人和人相遇，靠的是一點緣分。人和人相處，靠的是一點誠意。
思念別人是一種溫馨。被別人思念是一種幸福，最難的是相知，最苦的是等待，最美的是幸福，緣是天意，份是人為。
知音是貼切的默契。知己是完美的深交。
這個世界上沒有誰對不起誰。只有誰不懂得珍惜誰。
愛情不是甜言蜜語。而是你為她做多少愛她的事。說千言萬語，不如為她做一件事。
打人別打臉，傷人別傷心。
男人的魅力不在有多少錢，長得有多帥，而是遇事有擔當。
女人的魅力不在長得多漂亮，而是有善良的性格和一顆寬容的心！
中年日飲1~2杯紅酒 防腦力退化
紅酒除了是餐宴上不可或缺的飲料，在保健效果上表現也十分卓越，美國日前一項長達60多年的新觀察研究顯示，有8成年長者可以透過適量飲酒，改善記憶力、學習能力，還可預防腦力退化、中風、冠狀動脈疾病等。
美國肯塔基大學及馬里蘭大學發表於「酒精與酒精中毒」期刊（Alcohol And Alcoholism）的研究報告，針對馬薩諸塞州（Massachusetts）弗雷明漢地區619名年齡介於69~92歲的居民，從他們自1948年起參與的長期健康檢查計畫中，分析其飲酒習慣及大腦認知能力。
每天適量飲酒 8成記憶力提升
研究結果發現，長期有每天適量飲酒習慣的長者中，有8成在認知能力、學習能力、記憶力方面表現較好，且這樣的效果僅在中年以後、每周7~14杯的量效果最為顯著，年輕人飲酒對記憶力與腦力就沒有太大幫助。
酒精的抗發炎特性，已有研究證實可以防止老年失智和中風，主要是因為規律飲酒能幫助修補「APOE e4」基因，此基因研究證實與阿茲海默症有關。
另外2成沒有提升記憶力幫助的受試者，研究專家指出，就是因為其體內染色體含有「APOE e4」基因，而有較高機會罹患腦退化與失智症。
紅酒好處多 白藜蘆醇抗憂鬱
此外，過去研究也已佐證紅酒中的「白藜蘆醇」可以有助老年人預防聽力退化；而每周攝取酒精量5~15克，也就是約喝2~7杯紅酒的人（每杯約50毫升），在罹患憂鬱症的機率上比完全不碰酒的人低了32%。
人生要交的四位朋友
結交一個關注和在乎你的朋友，在你窮困潦倒的時候安慰你幫助你。
結交一個有正能量的朋友，在你情緒低落的時候陪伴你鼓勵你。
結交一個和你風雨同舟的朋友，在你失意的時候，帶你走過泥濘，迷霧。
結交一個肯批評你的朋友，時刻提醒你，監督你，讓你時刻發現自己的不足！
建立親密關係3 妙法
3個建立親密關係的方法，雖然都是老生常談，但關鍵是你會否用心去做，令伴侶確切感受到你付出的努力，及你對他/她的尊重和愛。
(1)儲蓄情感
分享內心世界
趙健華指出，夫婦的情感銀行，不可無儲蓄。不良相處關係是負面的，像從情感銀行中「提款」，正面的儲蓄情感方法可以是互相分享內心世界，各自坦誠地說出自己的需要。夫婦要學習聆聽，細聽對方的需要、渴望、期望。儘管兩夫婦的價值觀不同，但仍應互相尊重和接納。
(2)彼此欣賞
培養愛慕情誼
趙健華說﹕「你要欣賞另一半的自信、謹慎、誠實，表現得重視對方。對方受到你的看重，自然會很開心。」
(3)態度溫和
修補破裂關係
趙健華指﹕「當解決問題、修補關係時，手法要溫和，你更應自問是否已prepare to mend，願意付出努力去修補這段關係。確定了，就要有實際行動。」
他又提醒，若只單方面付出努力，動力小，很容易會失望，最終是兩個人也不想做。因此，當確定自己願意修補破裂關係後，一方面要相信自己有能力做到，另一方面是大家都要切實地做，若有需要便要尋求協助，例如家長服務機構，接受適當的指導，攜手改善關係。
中國 別逼我們離開你
習總，你乾脆解散中國吧！
攢錢買房，還是攢錢移民？如果我這輩子走不了，我一定要把我的下一代送走，給他一條活路。
近日，一條題為《中國，別逼我們離開你》的微博在互聯網上瘋狂流傳：中國，工資3000元，吃一次肯德基30元，下館子最少100元，買條Levis牛仔褲 400元，買輛車最少30000元--夏利；美國，工資5000美元，吃次一肯德基4美元，下館子40美元，買條Levis 20美元，買輛車最多30000美元--寶馬。孫笛毫不猶豫地轉發了這條微博。
一周前，她剛剛結束美國賓夕法尼亞大學一個學期的研究生課程，特意穿著嶄新的行頭回國--9.9美元的Crocs鞋，39.9美元的Levis牛仔褲，30美元的Tommy Hilfiger牌T恤衫。孫笛發現，這些東西在國內的價格分別是499元、799元和799元。"真不知道是美國太便宜還是中國太貴了！"孫笛向記者感歎。她清楚地記得，出國前她和朋友在漢拿山餐廳吃了一頓烤肉，點了3個菜，一共120元。回國後還是在同一家店，點同樣3個菜，價格卻變成了240元，"盤裡的肉還少了"。
著名財經評論員時寒冰與孫笛有同感。他最近還養成了一個新習慣--托人從海外買東西。最新的成果是一台折合人民幣24000元的尼康單反相機，在國內，這台相機的價格是4萬元。
事實上，儘管經常在各大電視臺評點財經大事，但在去年的美國之旅以前，他從沒想過中國的物價居然比美國還高。動身之前，一個因生意原因多次往返美國的朋友提醒他："去美國除了鈔票什麼也不要帶，東西很便宜。"對此，時寒冰半信半疑，畢竟，他常常掛在嘴邊的一個資料是，"美國的人均收入是中國的34倍"。但很快，時寒冰就受了"第一次刺激"。在洛杉磯一家叫"小臺北"的中餐館裡，他們4個人點了份量很足的魚、蝦、蟹，結帳的時候卻只有49美元，"比上海便宜得多"。當時寒冰以為老闆算錯賬，特意又問了一遍，結果朋友笑他說："這有啥奇怪的，你要是去商場，就更覺得離譜了。"
這句話讓偏愛實證調研的時寒冰"決定改變行程"，他推掉所有遊山玩水的安排，專心觀察、對比中美物價。對比的結果讓時寒冰大吃一驚：國內一套3萬元左右的阿瑪尼西裝，在這裡只要500美元就可以買到；國內標價4.6萬元的勞力士手錶，在美國不到4000美元；一台國內50萬元左右的寶馬Z4標價只21000美元。如果換一種比較方式，差距或許更加顯眼：一杯咖啡只要2美元，看一場電影只要10美元，分別占美國人平均月收入的萬分之六和千分之三。而在國內，同樣的比法得出的資料是百分之一點三和百分之三點五，相當於美國居民負擔費用的45倍和12倍左右。
在美國的商場裡，最人滿為患的地方往往是賣箱子的地方。時寒冰說，在新秀麗的櫃檯前，幾乎每個外國服務員都會說幾句簡單的中文，在國內售價為1500元左右的箱子通常標價70多美元。"我前面的一個大哥一口氣買了12個箱子。"回憶至此，時寒冰忍不住笑了。不止於此，因為商場裡的化妝品價格"過於便宜"，僅相當於國內同類產30%~40%左右，時寒冰還一度被夫人懷疑"是不是買了假貨"。
更為誇張的情景出現在LV這樣的奢侈品店，時寒冰記得朋友給他講了一個親眼所見的笑話，因為LV箱包這樣的奢侈品在美國可以便宜3成左右，往往遭遇到中國顧客的瘋搶，一名中國客人曾指著店裡的三款LV包說："這個，這個和這個，我不要，其他的都包起來。"通過這次為期半個月的走訪，時寒冰的調查結果是：除非涉及到人工服務，比如理髮，或涉及智慧財產權，比如圖書音像外，美國商品的價格普遍低於國內，即便"MADE IN CHINA"的商品，常常也比國內便宜50%以上。
回國後，時寒冰接連更新了十幾篇博文，專門記錄美國物價。
事實上，在這段對價格格外敏感的年月，越來越多的國人開始關注這一現象。
在美國生活的中國記者高娓娓在年初出版的新書中特意記錄下這樣一組數位：在華人超市，海蟹一打12只任你挑，價格從5.99美元到12.99美元，根據季節品質而變。豬肉、豬排骨0.99美元一磅(0.4536 公斤)。泰國米50磅裝的，18美元左右一袋。大白菜，每磅0.50美元。番茄1美元1磅。葡萄0.99元1磅。6瓶百威啤酒7美元。5個柳丁1美元。
高娓娓告訴記者，在美國，即使算上房租，一個人的正常工資（月薪兩千美金）足夠養活一家3口人。有趣的是，在對此現象困惑不已的群體當中，還不乏經濟學家。
同樣是在去年，中國人民大學經濟學院副教授聶輝華赴美國哈佛大學攻讀博士後。相比於其他留學者，這個從江西農村考入中國人民大學的年輕教師把更多目光投到了房價的對比上。據他觀察，在美國的二線城市，200平方米左右的房子價格40萬美元左右，這200平方米指的是使用面積，不包括附贈的前後院。"換句話說，美國人所說的房子放在中國其實就是別墅。"聶輝華略顯遺憾地說，"而且一個中產階級奮鬥七八年就能擁有一套自己的房子。"事實的確如此，據國際不動產代理商戈登·羅克(Gordon Rock)最新研究顯示：美國人買房不需要太長時間，邁阿密需要4年，紐約需要5.7年，洛杉磯需要5.9年。
而在北京，面對校園周邊每平方米超過4萬元的房價，聶輝華按照現在的工資計算了一下，即使去買每平方米兩萬元的商品房，這個30歲的副教授也要奮鬥到60歲才能擁有一套100平方米的房產。"很多中國學生讀完博士不想回來不是因為不愛國，"聶輝華說，"他們是怕30歲讀成回來後買不起房和車，失去尊嚴。"聶輝華還記得，在哈佛讀書的時候，花70多美元為自己買了一件哥倫比亞牌衝鋒衣，在國內，這件衣服要賣1500元。有感於此，他隨手寫了一篇博文《為什麼中國製造在美國更便宜》。結果，一段時間後，有學生提醒他，"聶老師，你寫中美物價的文章在天涯論壇上被點擊了30多萬次，排在第一名。
多麼可愛的中國啊！涮著像羊肉的老鼠，劇毒的生薑，有一天我們突然死去一點都不奇怪。吃壞了肝和腎，難怪那麼多人的器官被盜割。中國人真的很強悍：早起，買根地溝油油條, 切個蘇丹紅鹹蛋，沖杯三聚氰氨奶，吃完開著錦湖輪胎的車去上班。中午，瘦肉精豬肉炒農藥韭菜，再來一份人造雞蛋鹵注膠牛肉，加一碗石蠟翻新陳米飯，泡壺香精茶葉。下班，買條避孕藥魚，尿素豆芽，膨大番茄，石膏豆腐，回到豆腐渣工程天價房，開瓶甲醇勾兌酒，吃個增白劑加吊白塊和硫磺薰蒸的饅頭。飯後抽根高汞煙，去地攤買本盜版小說，回去上一會盜版作業系統的XP，晚上鑽進黑心棉被窩。核輻射算啥，很嚴重嗎？國人開的車，行駛在全世界最堵的路上，交著全世界最多的買路錢，避讓著全世界最多的特權車，提防著最厲害的馬路殺手，暴露在全世界最密的電子眼下，擔心著全世界最詭異的罰款命運，買車繳上全世界最多的稅費，燒著全世界最貴的油,還TMD找不到停車位！！但是我們還必須要堅強地活著：因為...因為墓地又漲了……
就是這個原因，讓台灣擁有一項世界第一，那就是洗腎人口比例啦！實在不是什麼光榮的事情，各位好友們改掉吃重口味與非「沾醬」不可的習慣吧！凡事真的要節制啊！聖經上有句話：「凡事都可行，但不都有益處」，「沾醬」吃東西當然也可行，但若不節制，可沒有「益處」啊！
吃重鹹變奏曲 沾醬人生變洗腎人生
馮祥華醫師表示，國內洗腎人口約7萬人，每年仍有5000－6000名新洗腎病人。健保每年給付在洗患者身上的醫療費高達350億元，每一名洗腎患者平均每一年花費健保50萬元，對於健保是一大負擔。日常預防腎臟病方法包括飲食控制，儘量少用沾醬，即使要用也應該以開水稀釋，尤其要適度喝水、多運動、控制三高、別濫用藥物，同時戒吃「吃到飽」壞習慣。
吃火鍋一定要沾沙茶醬、吃粽子又怎能少了甜辣醬？許多民眾的生活離不開沾醬，水又喝得太少，小心腎臟病找上門。
今年65歲的鄭女士，10年前開始洗腎，原因就在於她吃東西老是愛沾醬，沒有沙茶醬或醬油根本吃不下飯，而重口味的泡麵更是她的最愛，長期下來，「沾醬人生」就成了「洗腎人生」。
國泰醫院腎臟科主任馮祥華指出，45%的洗腎者是糖尿病控制不佳所導致；另外，高血壓、慢性腎小球腎炎也是主因之一，民眾飲食時喜歡沾醬，就容易讓疾病失控。他說：『（原音）我們想要呼籲的是請大家不要吃得太鹹，不要沾醬，要低鈉飲食。因為沾醬導致腎臟病有幾個機轉，第一個沾醬的人吃得比較鹹，血壓會比較高，有糖尿病也會比較不容易控制，如果有腎臟病，腎臟病也會惡化、會加速。』
馮祥華說，門診中經常碰到病人確定需要洗腎後，會因為心理抗拒而開始嘗試偏方，反而導致腎臟病加速惡化，錯過黃金治療期。他呼籲洗腎民眾一定要配合醫師，好好控制。日常預防上，則要多喝水、多運動、控制三高，不要亂吃藥。
資料來源：馮祥華醫師
一個結婚十年的男人總結36條經驗
1、要獲得彼此的信任，就要做到不玩曖昧，不玩消失，讓彼此的行蹤、朋友、同事都大大方方地透明化。
2、在心愛的女人面前，越賤越快樂！
3、兩人吵完架後，可以互換角色再重復一遍剛才吵架的內容，保准你們笑破肚皮！
4、婚後一定要時刻把結婚戒指戴在手指上！佩戴結婚戒指明確表明了你的婚姻狀態，同時也明確表明了你拒絕外來誘惑的堅定態度。
5、兩人一起出去參加飯局的時候，看到喜歡的菜又不好意思夾太多次的時候，可以互相夾給對方吃。
6、經常參加另一半的朋友聚會。這樣可以擴大社交圈，也可以增加許多共同的話題。
7、單獨在外要經常把另一半掛在嘴邊。
8、談話中"我們"出現的次數超過了"我"的次數。
9、男人工作再忙也要承擔一點家務，這是對家庭的責任。
10、在她洗澡的時候悄悄幫她把拖鞋換個方向，要刷牙的時候幫她把牙膏擠好漱口水倒好，一些平時生活上的舉手之勞雖然小，但是能一直讓她感到溫暖和貼心。
11、和同事朋友聊天的時候（特別是異性），要經常把另一半掛在嘴邊，親身體會事實證明，可以與桃花絕緣。
12、有空不妨參與另一半的工作，比如幫忙上網找資料，整理整理東西。一方面可以兩人合作做點事情，另一方面瞭解另一半的工作，可以增加許多話題。
13、夫妻之間不需要隱私！心裡坦坦蕩蕩，有什麼不能讓對方知道的呢？
14、副駕駛的位子是老婆的專座，除非老婆批准，別的異性只許坐在後排。
15、得出這樣的結論：女人喜歡給家裡訂下許多規矩。例如，每塊毛巾的職責是什麼；洗完澡一定要把水跡擦乾淨；上完廁所一定要把馬桶蓋蓋上……一旦沒有遵守，就會說："和你說過多少遍了？！怎麼又XXX？"
16、身為男人，應該有這樣的自覺，如果安排有變，比如說要加班，或是臨時有約，必須要打電話報備一下。
17、有覺得有趣的兩人的對話或事情，不妨記錄下來，日積月累，每隔半年或一年翻出來一起看看，重溫一下快樂的時刻，樂趣無窮。
18、道歉，有個女人說每次她一生氣，老公就裝身體不舒服，弄得她也不好發作，老公接著道歉，氣就消了。不過不能經常用！
19、還在單身的女人不要抱怨怎麼總是找不到成熟體貼的男人，男人是要調教的。也許有天生就很體貼，很有責任感，善解人意的男人，但是那是極少數，被你找到的幾率是很小很小的。大多數的男人是腦子裡少根筋的。是靠老婆從談戀愛的時候就開始不厭其煩苦口婆心經年累月地教導出來的。所以，不妨眼界放寬，找個可造之材開始調教吧。
20、從小就被電視電影誤導，覺得男主角如果事業未成，怕耽誤了優秀的女主角而忍痛分手是很有責任感，特自我犧牲，特酷的一種表現。
錯！錯！錯！為了事業犧牲愛情才是自私。結婚誓言裡不是寫得清清楚楚嗎？不論貧窮或富有，不論疾病或健康，都要在一起，這樣的感情才經得起考驗。如果等到你真的事業有成了，那看上你的人是愛你，還是愛你的財富和地位呢？
21、有時候幫她做了什麼事，她說了句："謝謝親愛的。"我頓時警覺起來，懷疑老婆的賬號被駭客盜用了，馬上問一句："你真的是XX嗎？"老婆頓時怒："滾！"我這才放心。
22、要做一個有生活情調的女人。生活情調不只是愛打扮，在家裡點個熏香而已。是能夠不斷發現生活中的新樂趣，並且分享和感染周圍的人。要一直能發現生活中的樂趣，例如新的好餐館、咖啡館，插花，裝修，旅遊，找到好書，認識新朋友。這樣生活才一直有新鮮感。
23、每天上班出門前要和老婆吻別，這是一個好習慣。
24、介紹一個兩人可以玩的小遊戲。只要一支筆，一張紙。輪流畫東西讓對方猜是什麼，但是要說明猜的東西的範圍，是成語，人名，地名，還是事件等等。不要擔心自己畫畫水準爛，這與畫畫水準無關，而是與聯想能力有關。
25、男人不要以為沉默很酷，兩個人在一起還是要多溝通比較好。有什麼想法，對對方有什麼意見，不要悶在肚子裡，說出來對方才會知道，才有機會去改善。一個人生悶氣只會越來越氣，看看對方一副毫無知覺的樣子更氣，對解決問題毫無幫助。
26、談戀愛，包括婚後，都是需要很長一段時間去磨合的，小到生活習慣，大到脾氣性格做事方式，都需要慢慢調整適應，這個磨合的過程會伴隨無數的爭吵和眼淚，但是這個過程越到後面，苦惱會越來越少，而幸福感會越來越強。戀愛和婚姻中，只要不是原則性的大問題，小吵小鬧還是不要輕易分手，一定要有耐心，好日子在後頭呢！
27、介紹男士們一個道歉的方法。只會反復說"對不起"、"我錯了"、"原諒我吧"。老婆很不滿意。後來她教我道歉三步曲：第一步，陳述事實，今天我犯了什麼錯；第二步，說明理由，為什麼會犯這個錯；第三步，改正措施，以後有什麼措施來確保不再犯同樣的錯。試驗多次，效果不錯。
28、以前看到一個外國的調查，老婆最希望老公承擔的家庭責任，有一條排名很高的是"去查一下晚上家裡傳來的奇怪聲音"。
29、夫妻間最寶貴的東西就是信任。說信任是"鎮家之寶"也不為過。一旦一方有過背叛行為，哪怕後來另一方原諒了，和好了，信任感也已經大打折扣了。猜疑、不安、疑神疑鬼就會開始出現在兩人之間。要獲得彼此的信任，就要做到不玩曖昧，不玩消失，讓彼此的行蹤、朋友、同事都大大方方地透明化。
30、看事情不妨樂觀點，遇到倒楣的事情心態也放平常一點。
31、喜歡兩人開車去短途遊，因為在路上，在一個封閉空間裡，兩人也不會看電視做家務，自然而然就會開始聊天。沒話題可聊？光是路上看到的東西就有許多可聊的。路上亂開車的新手，奇怪的車牌號，不太見到的車子，前面車子屁股上貼的標語，後座上的絨毛玩具，從後視鏡裡看到後面車上的司機在挖鼻屎，都可以聊。
31、接觸了一些佛教的書籍以後，覺得佛教與其說是一種宗教，不如說是一種心態，一種信仰，教你看淡人生中的起伏，在虔誠祈願的時候，堅定的信心也能幫助你達成心願。要做成一件事，最重要的是自己要有信心，能堅持，不是嗎？
32、再介紹一個兩人能玩的遊戲，什麼道具都不需要。在心裡想一個兩人都知道的人物的名字，然後讓對方提問來猜，提問只能是"是"或"不是"的問題。
例如，是男人嗎？是中國人嗎？是娛樂圈的人嗎？輪流猜，然後看誰猜出來用的問題最少。
33、女人可以適當喝點紅酒。
一、對健康好，有利於心血管，睡前喝一點還幫助入睡；
二、可以美容養顏；
三、懂一點紅酒知識的女人會讓人刮目相看；
四、平時又多了樣消遣，兩人可以時常去聽音樂看電影；
五、增添女人的爽朗氣質。
34、以前剛談戀愛的時候，每天晚上老婆要聽著我講的故事才能睡著。一開始還挺得意，後來老婆告訴我："你講的故事很無聊，所以很快就能睡著。如果故事很精彩，就睡不著了。"
35、我對老婆印像最深刻的記憶是，有一次夜裡家裡廁所水管爆了，我正手足無措，猶豫是關水龍頭還是關總閘的時候，穿著睡衣的老婆已經一手提一個拖把衝進廁所來了。那個剎那，我腦子裡就只有一個念頭："娶老婆，一定要娶這樣的女人。"
36、兩個人的性格、興趣愛好、生活習慣不同都不是大問題，可以慢慢調整到彼此應對方，但是大方向的價值觀是否一致決定了婚姻是否能幸福長久。
你們能接受的道德底線是什麼？為了事業能夠犧牲些什麼？為了家庭能夠犧牲些什麼？這些不一定要正式討論，通過日常的相處觀察也能看得出來。
"婚姻是愛情的墳墓。"這句話是送給不善經營婚姻的人的。
如果兩個人都用心澆灌愛情之花，它能夠長成一棵參天巨樹，不僅讓自己得到快樂和幸福，也把幸福的綠蔭帶給周圍的人。
每對戀人或夫婦的性格和相處方式其實都不一定相同，以上內容可能適合，可能不適合。祝願全天下有情人都能找到自己的幸福！
【和尚吃肉嗎？】
一個來訪者問：法師，我想問一個不太恭敬的問題？
師：請講！
來訪：您在公眾場合是素食，您一個人在房間會不會吃肉呢？
（師並沒有回答他的問題）反倒問他：您是開車來的嗎？
來訪：是的。
師說：開車要繫安全帶。請問您是為自己繫還是為員警繫？如果是為自己繫，有沒有員警都要繫。
來訪：喔，我明白了！
（好多人就跟我說，沒自律，沒人督促就不能堅持成功者的習慣。我想看完這個故事，你應該懂得該怎麼做了）
【孩子怎麼教？】
眾：請問法師，我的小孩不聽話、不愛學習怎麼辦？
師：您影印過文件嗎？
眾：影印過。
師：如果影印件上面有錯字，您是改影印件還是改原稿？
（場內立刻響起雷鳴掌聲。後有人答道：改原稿。）
師：應該原稿和影印件同時改，才是最好。父母是原稿，家庭是影印機，孩子是影印件。孩子是父母的未來，父母更是孩子的未來。
（父母是孩子最好的老師，如果你自己不優秀，如何給孩子優秀的教育？如何要求孩子優秀？不如提升自己，同時提高孩子）
【五百元買汽車】
一位佛友電話抱怨道：為什麼我努力了還是得不到？念經行善了但命運卻不變？
師：我給你寄五百塊錢來好不好？
眾：師父，你的錢我不敢要呢！
師： 我是要你幫我辦一件事。
眾：師父，你說辦什麼，我絕對幫你辦好！
師：幫我買一輛汽車。
眾：（驚呀地）師父，五百塊怎麼能買到汽車呢？！
師：你知道五百塊買不到汽車！可是世上有太多的人都在絞盡腦汁，想付出一點，就得到很多。
【心靈籃球】
一位研究生來拜訪法師，不理解地問：為什麼好多人見到你都要磕頭？這是不是有點迷信？我沒有拜過任何人，我只拜我自己！
師：你一定打過籃球，或者羽毛球，或者乒乓球吧？
青年：是的，打過！
師：打籃球幹什麼？不打籃球，籃球會難受嗎？而且那麼多人打一個球，是為了快點把籃打爛嗎？
青年：不是，是為了鍛煉身體和娛樂。
師說：不用籃球也可以像打籃球一樣運動嘛！
青年：那樣多沒意思。而且旁人看到還以為是神經病呢！
師：說得好！籃球只是一個道具，一個鍛煉和娛樂的道具。那麼，身體需要鍛煉，心靈就不需要鍛煉嗎？
青年：按理應該。可心靈怎麼鍛煉呢？
師：人在崇拜的時候，五體投地，表現出謙卑、服從、懺悔、求助、感恩和接受，同時也是將自己的心靈融化，與被崇拜者在心靈上合一與連接。這就是心靈的鍛煉。別人禮拜我，我也是一個道具，就像一個籃球，讓人打來打去。只不過我不是真的籃球，是一個心靈籃球。同樣，拜祖宗是為了培養自己的孝心，用心靈承接祖宗累積的能量；拜土地是為了感恩珍惜土地，我們生長在大地，大地給我們很多的食物和物品，而我們回饋的都是垃圾；拜龍王是珍惜感恩水，因為人體有70－80%是由水組成……中國人拜的學問深了，裡面有大智慧妙作用。虔誠禮拜的時候，拜和被拜是一個整體，哪有什麼你我高低呢？有些人搞不懂就大加誹謗，是沒有實踐過和用心體驗過。妄加誹謗就是癡狂！
青年：太高深，太智慧了！請受我三拜！
師問：感覺到心靈鍛煉的美妙了嗎？
青年：嗯！很偉大！……
（為什麼叫我老師？因為我確實能教導你，不管是思維模式，還是行為模式。）
【糞便臭不臭？】
一位女士不停地述說自己的苦難，沒完沒了。師打斷她的話說：你的苦還真多呀！
女士：別人訴苦最多需要三天三夜，我訴苦需要三年！
師：那是什麼時候的苦？
女士：前幾年。
師：那不是過去了嗎？為什麼還緊抓不放呢？（停了一下），又問：你拉出的糞便臭不臭？
女士：當然很臭啦！
師：現在糞便在哪裡呢？
女士：拉完就沖掉了。
師：為什麼不把它包起來放在身上？見到人就拿出來告訴別人：我被這東西臭過？
女士：那多噁心！
師：對呀！苦難也是一樣，它已經過去了。回憶和訴苦就如同把糞便拿出來向人展示，既臭自己又臭別人！聽懂了嗎？
女士：聽懂了！
師：那以後你還要不要訴苦？
女士：不要了！
師：記住：越訴苦越苦，越抱怨越怨。
女士：嗯！…
（這就是心理調節了，你苦難的事已經過去，如果依然以前的自己，那只會依舊苦難，狀態決定你的成就）
【如果世人都出家……】
一個對佛教有興趣的女教師對師說：如果世人都像你一樣都出家，人類還能延續嗎？
好像沒有聽到這個問題，師平和而關懷地問到：你的小孩多大了？男孩女孩？
教師：17歲了，女孩。
師：要準備考大學了。
女教師：是的。正在加緊溫習。
師：你一定希望她考個好大學吧？
女教師：是的，要考就考台灣大學，其他的大學沒什麼意思。
師：如果每一個人都像你一那樣想，那還有人種田嗎？其他大學不是只有都關門了？
女教師：…… 師：你注意到沒有，你已經回答了你自己的問題？
女教師（ 愕然）：……！
（人人都想當講師，教導別人，但是並不是所有人都能當講師的，最適合自己的，才是最好的）
得失之間／一樣收成兩樣心情
現在是屏東毛豆收成的季節。這麼巧，一天之內，就有兩位同樣栽種毛豆的農夫，告訴我截然不同的故事。
第一位農夫較年輕，約莫三十多歲，兩個月前向台糖租了十甲地，全部都種短期作物毛豆。我問他：「一個人怎麼照顧那麼寬廣的農地？」
他用企業管理的思維回答：「那還不簡單，找五、六個親朋好友，匯集一百萬左右資金，就可租用大型農機整地、栽種、施肥、噴藥及收割，一貫作業，輕鬆得很。」
「回收的利潤可好？」我好奇。
他臉色一變：「講到這裡我就懊惱，假如天時、地利、人和都配合的話，兩成利潤跑不掉。怎奈今年冬季天氣異常，又下酸雨，收成比往年差。那還不打緊，收割時，不知哪兒冒出來的老老少少，爭拾掉落田埂間的毛豆，像蒼蠅一般，趕了又來，氣得半死！」
「那你怎麼處理？」我追問。他得意地笑說：「後來我想出一個妙招，吩咐工人機械採收後，立刻撒上雞糞當肥料，一時臭氣沖天，再立個告示：『此園已噴灑農藥，閒人勿近，違者移送法辦。』果然那些人都不敢靠近，你說我聰不聰明？」
另一位農夫看來近耳順之年，一臉慈祥，同樣承租農地種毛豆。當我問他是否因他人爭拾而心情受到影響時，他一派輕鬆地回答：「『土氣』是愈踏愈旺啦！現在經濟不景氣，尤其農村只剩老弱婦孺，掉落田間的毛豆，不撿的話，也會爛掉，不能暴殄天物，否則『天公會打屁股』。所以我事先告知收割時間，好讓他們準備桶子。眼力好、體力夠的，不一會工夫就滿滿一桶；眼力差的，一整天也撿不到半桶，這時我會再補給他半桶。看他們連連言謝，面帶愉悅地離去，我也不由得高興起來。這表示我這把年紀還有能力幫助別人，不是嗎？至於今年收成不佳，沒關係，農產收入是『天公錢』，我已盡了力，明年絕對還有豐收的希望！」
佛經上曾提到：「送人鮮花，自己多少會沾些香氣。」一樣收成，兩樣心情，得失之間，就在於人心。
無論你年幼或年長，都必須知道。正確面對老去的歲月
作者： 約翰‧辛德勒醫生
情緒性疾病在各個年齡段的人中都很常見，而且隨著人們年齡的增加，發病率會越來越高。照理說，人步入老年以後，正應該是越來越冷靜，頤享天年的時候，但事實卻非到此。一方面是因為這些邁向老年的人必須面對周圍環境的改變；另一方面是對於年華逝去的焦慮。這種焦慮隨著年齡的增加就像滾雪⋯⋯球一樣，越滾越大，直到生命的終結。
● 老態龍鍾的人更易患上情緒性疾病
老態龍鍾的人更易患上情緒性疾病。這是因為人到老年時大多會變得缺乏安全感：包括對經濟狀況，對健康狀況以及對未來的不確定感，憂慮，失望，氣餒等。
從喬治身上，我們可以清楚地看到老年人的情緒是怎樣導致疾病產生的，也可以看出良好情緒又是怎樣使疾病往相反方向轉變的。K.M.保曼博士是舊金山一位著名的精神病專家。當他兩年前第一次見到喬治的時候，喬治已經有六個月臥床不起了。他極度虛弱，連吃飯、上廁所這樣的小事都需要別人幫忙。年輕的時候，喬治是百老匯的一個舞臺總監。他工作非常出色，是這一行裡首屈一指的人物。他有一個兒子，長大以後，就搬到了西海岸一帶居住。喬治四十八歲的時候，妻子離他而去，劇院的生意也每況愈下。由於這樣一些原因，喬治開始酗酒，並因此丟了工作。
到七十二歲的時候，喬治已經變得窮困潦倒。無奈之下，喬治只好和兒子住在一塊。不過，對兒子來說，他巳經完全變成了一個累贅。他不大愛整潔，與人格格不入。我想，剛開始的時候，喬治的兒子和媳婦確實是想讓老人高興起來。不過後來，他們之間的關係，特別是喬治和媳婦的關係越來越僵，充滿了火藥味，雙方都覺得無法忍受。於是，喬治就開始生病了，人也越發衰老。沒過多久，他就病倒在床。他們請過一兩次醫生，醫生說他得了動脈硬化和老年衰退症。
後來，保曼博士碰巧給他看了一次病。他給喬治做了檢查，而後告訴喬治：「市政廳為老年人新建的一個劇院剛好建完，需要一個在百老匯幹過的舞臺總監。我帶你到那兒去吧。」就這樣，喬治被搬上了救護車，坐著輪椅來到了舞臺上。兩星期以後，他從輪椅上站了起來，再過了兩星期，喬治就已經像個兔子一樣活蹦亂跳了。從那之後，他的身體狀況恢復得很快。 > 從喬治的故事中，我們可以看出，情緒壓力會導致人的衰老，所以人人都需要一個「劇院」來抵制「自然衰老」。
● 如今的衰老意味著什麼
千萬不要以為現在人們所說的衰老和一百年前的衰老是同一個意思。時代在變，導致人們衰老的因素也在變。
經濟上得不到保障。
你有多麼富有？或者說等你到了六十五歲的時候你能有多富有？ 隨著美元的貶值，養老金額的下降，稅收的增高，有很多人在六十五歲前就不能自己養活自己了。
工作得不到保障。
可能還有一些無恥的人會這樣說：「為什麼這些老傢夥不去工作呢？」這些人沒有意識到，在如今的勞動力市場上，四十五歲以上的人就已經很難找到一份工作了。
有一個老人，六十歲了。他是個技術嫺熟的工具製造者。相比年輕人來說，他的事故發生率要低得多，他的曠工次數也會少得多，而他的責任感卻強得多，也不會像年輕人那樣好鬥，引發勞動糾紛。
然而，他還是找不到工作，為什麼呢？
那是因為，作為一個年輕而又新興的國家，我們崇尚的是年輕，我們看不起〈這個詞算是客氣的說法〉老年人。
老年人是那些我們希望最好不再延長壽命的人，是那些儘量不要給年輕一代人帶來麻煩的人；不知為什麼，年輕人就看不到自己也有到六十五歲的那一天呢。
某位有能力的專家發現，人越是年輕，手腳就越是靈活，給公司做出的貢獻也就越大。但是，他卻沒有想過，年長一點兒的人會給公司帶來更多人性化的東西；他也不明白，一個公司裡人性化的東西遠比錢財更有價值。
● 子女們漠不關心。
現在，孩子們對父母沒有感情，對父母袖手旁觀是很常見的事。老人們對此痛恨異常。他們還記得，同樣是這些孩子，當他們還要餵食的時候，當他們需要保護的時候，自己花了多少時間和精力去呵護他們。而他們得到的補償就是被自己的孩子們扔在一邊，好像根本不存在一樣。父母是為了孩子而活的，而孩子們卻是怎樣去對待自己的父母的呢？有多少人回報過父母的愛呢？
這個世界上有太多傷心的人〈換句話說，他們都有著嚴重的情緒壓力〉，這都是因為他們在自己需要幫助的時候被自己的孩子無情地拋棄了。不只是孩子們會犯錯。然而，不只是他們的孩子們錯了。他們周圍的每個人都認為這些老年人是前進道路上的障礙。
他們在街上走路慢，上下公共汽車也慢----對了，連死也死得慢。
事實上，這些老年人已經不再為社會所需要。
千萬不要以為老年人真的感受不到人們的這些態度，也不要以為這些因素對老年人的身體健康沒有影響。這正是我努力想讓大家明白的一點。解決這一問題的方法已經很明顯了，那就是不僅孩子要去關心自己家的老人，社會也應該給他們幫助。
● 對疾病的恐懼
老年人總是擔心自己馬上就會完全喪失勞動能力，成了一個廢人。這種壓力對身體十分不利。即便一個年輕人，被告知在兩年內完全喪失勞動能力，他一定會陷入失控狀態，更何況老年人了。
● 對死亡的恐懼。
大多數有生命的東西，除非它活得非常痛苦，都希望能長久地活下去。就像愛爾蘭人說的那樣：「如果我知道我將在什麼地方死去，我肯定會遠離那個該死的地方。」對於年輕人來說，死亡還是件很遙遠的事，現在不可能發生，但是對老年人來說，死亡離他們卻是比以往任何時候都近。到底會怎麼死呢？什麼時候會死呢？這樣的問題一直困擾在老年人的心頭。
●失去朋友。
對於老年人來說，送別朋友是一件無法逃避的痛苦----那些曾經鼓勵你的朋友，曾經幫助過你的朋友，還有那些對你搖頭擺尾的小狗，都相繼離你而去。你有沒有試過在黃昏時分獨自一個人站在寂靜蜿蜒的小徑上，你有沒有感受到一種可怕的寂寞正將你拖入泥土之中，這樣一種深深的寂寞就好像是在說：「這就是你的全部了，你再沒有別的了。」如果你有過這樣的感受，那麼，你就理解老年人的想法了。
●老年人簡陋的居住環境。
一百年以前，有三分之二的老年人都是居住在鄉下。如今，越來越多的老年人居住在城市。由於居住環境的變化，老年人失去了人們的同情、友好，也失去了以往生活中的鄰居。而且，很多老年人還要為日益增長的房租和上漲的食品操心。
●你也會遇到這樣的問題
如今，大多數人都會活到六十五歲，甚至更長一點兒。我的意思是，你也會有老去那一天。所以，你要認真地思考下面的問題：
如果你還是二三十歲的人，對於你的晚年生活你會做些什麼呢？現在就是最好的時間，給自己定個計畫吧。
如果你正四十多歲，或者正邁向五十歲的門檻，你已經浪費不起時間了，時間對你來說太寶貴了。
如果你已經六十多歲了，你仍然還有時間做很多事----你還能活很長一段時間。
如果你現在都七十多歲，甚至更老一點兒，你要學會滿足，不是表面上的滿足，而是內心真正的知足。
●我們將在晚年的時候做些什麼？
我們可以做這些事：
不論你是二十歲，還是六十歲，越早為自己制定一個六十五歲以後的成熟計畫，到了晚年的時候，你就會過得越快樂。
晚年的成熟，從根本上說和任何年齡階段的成熟都是一樣的----，這意味著一個人活著的時候，他能享受眼前的一切。
他會培養出友善仁慈、體貼關懷的個性。他也能學會妥協，學會站在他人的立場上來看問題。而不是去反對別人或是挑起紛爭。
●晚年的成事實上意味著什麼？
如果你是年輕人，現在就開始保持穩定的情緒。一個說話尖酸刻薄，對人對事專橫霸道的老婦人，如果在她二十歲的時候這種特徵還不明顯，那麼，等到她四十歲的時候也會曝露無遺。除非對這些特徵進行有意識的思想控制（修行），要不然，晚年的情緒狀態就會受到年輕時期個性的影響。
因此，不管你是二十歲，還是六十歲，你都要學會友善，學習去愛別人，學會樂觀，學會用眼睛去發現周圍的快樂。這對於我們來說並不費事。
縱觀我們一生，我們都有這樣的選擇權----不管我們在二十歲、四十歲、六十歲，或是八十歲----鎮定、順從、充滿信心和決心、樂觀地面對生活，還是吹毛求疵、愛抱怨、擔憂、焦慮地對待生活。
選擇權就在你手裡----現在就開始做決定吧！為將來的經濟狀況做打算。定期地存錢能夠增加退休後的收入。如果有必要的話，還可以縮減現在的生活開支。
為今後居住的地方做打算。
當你步入老年的時候，你是不是有房子住？或者你付不付得起房租？
培養廣泛的興趣愛好。
培養出一些業餘愛好，比如園藝丶耕作，或者其他一些可以讓你在退休之後發揮餘熱的愛好。
如果你已經進人了晚年時期：對那些不可避免會發生的事要做到順其自然，大方地接受命運帶來的任何東西。不管什麼時候，如果老朋友離你而去了，設法去找一個新朋友。
生活是空洞乏味的，還是豐富多彩的，完全在於你自己怎麼做。
思想要靈活，要隨機應變，避免偏見，不要因為別人年輕你就去嫉妒他們。
穿著要整潔乾淨。即使衣服上有破損的地方也要將其仔細地縫補好。保持良好的禮貌態度。不要遊手好閒。要像追求你的事業一樣去培養一些興趣愛好。
最重要的是，保持個性的樂觀和開朗。用微笑和友好的話語問候別人。除非別人聽不見你說話，你自己也聽不見自己說話，要不然就不要抱怨。
永遠也不要告訴自己你有多累。告訴自己你正在做的事正是你想做的：不要擔心死亡。每一個人都會有那一天。
●本章小結
那些六十多歲丶七十多歲，甚至更老一點兒的人，不僅沒能享受這一段黃金時光，反而遇到了很多會產生情緒壓力的問題。
比如，經濟上得不到保障，工作得不到保障，孩子們對自己漠不關心，對疾病的恐懼，對死亡的恐懼，失去朋友，簡陋的居住條件，還有社會對老年人廣泛的冷漠態度。
如果你還年輕，那就要從現在開始，為晚年時期的經濟做打算，為今後住的地方做打算，並且培養出一些新的興趣愛好。
如果你已經進入了晚年時期，那麼，你就要學會發自內心的滿足----即使從表面上看來，沒有什麼值得滿足的。
對於不可避免會發生的事，你要學會順其自然。
如果老朋友離你而去，就去找一個新朋友。思想要靈活，要學會適應新的東西。
不要批評年輕人。
穿戴要整齊。保持樂觀的個性，並用微笑來問候周圍的人。
如果需要，就坐下來休息一會兒，但是，別告訴自己你有多累。
至於死亡----這難道不是每個人都要面對的嗎？
「不錯的一段話，願與您同分享」
每一個在你的生命裡出現的人，都有原因。
喜歡你的人給了你溫暖和勇氣。你喜歡的人讓你學會了愛和自持。你不喜歡的人教會你寬容與尊重。不喜歡你的人，讓你自省與成長。
沒有人是無緣無故出現在你的生命裡的，每一個人的出現都有原因，都值得感激。
因為看輕，所以快樂；因為看淡，所以幸福。
我們都是天地的過客，很多人事，我們都做不了主。譬如離去的時間，譬如走散的人。
"心"字三個點，沒有一個點不在往外蹦。你越想抓牢的，往往是離開你最快的。
一切隨緣，緣深多聚聚，緣淺隨它去。
人生，看輕看淡多少，痛苦就離開你多少。
人人都怕自己不清醒，希望自己心明如鏡。其實人生何必太清醒？
做粥要放三分米，七分水。處事要三分為己，七分為人。對朋友要三分認真，七分寬容。對家庭要三分愛，七分責任。看文章要三分在看，七分在品。喝酒要到三分醉，七分醒。三分……七分……不過是人生的掂量。
看的是書，讀的卻是世界；沏的是茶，學的卻是生活；斟的是酒，品的卻是艱辛。
人生就像一張有去無回的單程車票，沒有採排，每一場都是現場直播。
這世界上有十種貴人，十種朋友，遇到了千萬別放手！！！
1、願意無條件力挺你的人：如果有人願意力挺你，他肯定是你的貴人。當他願意無條件的幫你，只因爲你是你，他相信"你"這個人，他接受你。一個願意接受我們的人，他肯定是我們的貴人。
2、願意嘮叨你的人：因爲他關心你，所以他纔會嘮叨！因爲他在意你，所以他纔會嘮叨！他的嘮叨是提醒，在事情發生前，他希望你可以少走冤枉路。而你願意成爲那個在乎及嘮叨你身旁夥伴的貴人嗎？嘮叨其實是需要技巧的，嘮叨不應該讓對方感覺到你很煩，想要離開你。嘮叨要經常和激勵配合，我們通常會在嘮叨對方後，立即激勵他，說我們"知道你肯定會改、肯定可以做得更好、肯定不會讓心愛你的人傷心。
3、願意和你分擔分享的人：願意陪你一起度過風雨的夥伴，是你的貴人。很多人會在有難時離開你，但是當你有成就時，他們就想要和你一起領功。沒分擔，只要分享。這哪裏可能？可以陪同你分擔一切的苦，分享一切的樂，這是貴人。願意陪同他人經過這過程的人，也是貴人。
4、教導及提拔你的人：他看到你的好，同時也瞭解到你的不足之處，他能協助你，提拔你，他不嫌棄你，不是你的貴人，是什麼？朋友們，如果你也想當你夥伴的貴人，那你得提升自己的能力，成爲他人的教練，好好的教導及提拔他人。
5、願意欣賞你的長處的人：一個願意發現你的長處、欣賞你的長處、接納你的長處的人，肯定是你的貴人。有些上司雖然發現你的長處，但是他未必可以喜歡及欣賞它，更別說接受它！這關鍵在於他們往往會擔心你會對他造成威脅，特別是當你的長處是他缺乏的。相反地，你是否也能欣賞你夥伴的優點及長處呢？
6、願成爲你的榜樣的人：貴人言行一致，講到就肯定做得到，他們往往不喜歡誇大，常會默默地做，做比講來得多。這種貴人具有實力和謙虛的性格。一旦他們開始自大，他們就完全從貴人變成小人。
7、願意遵守承諾的人：貴人都只同意自己願意遵守的承諾，因爲他們能夠很清楚的知道自己的能力所在，自己能不能全力達到承諾的內容。如果你想成爲夥伴的貴人，你一定要跟自己的能力定下協議，一旦承諾了，就一定要全力以赴將事情辦好。你不可以臨時改變或退出，因爲他們相信你的承諾才願意和你配合，所以我們不可以出爾反爾，只能遵守下去。我並不是說貴人不能改變自己的立場，他們當然可以，只不過每一個決定，都必須經過深思熟慮後才能採取行動。
8、願意不放棄而相信你的人：如果你問自己是不是其他夥伴的貴人，那你是否有好好栽培對方和相信對方？貴人是不會放棄他的組員的，貴人會相信對方。貴人會視對方無罪，一直到對方被定罪爲止，這代表貴人會完全相信他的夥伴，全力支持他。
9、願意生你氣的人：如果他還願意生你的氣，你就得感激他。這是因爲他還很在乎你。試想想，如果你完全不再愛對方，你會理會他嗎？愛的相反並不是恨，而是冷漠。如果我們恨對方，這動作告訴我們其實自己還是很愛他，如果你對對方所做的一切，一點感覺也沒有，這叫做冷漠，這纔是完全不愛了。看看自己還會生氣嗎？
10、願意爲你的人：如果他願意爲你，只因爲你是你，那你肯定很幸福，因爲他處處爲你著想，他是你的貴人。如果有，恭喜你，請珍惜！
遠離身邊的垃圾人。
一朋友上餐館吃飯，漂亮女友被隔壁桌醉漢吹口哨，他說反正吃完了咱走吧。女友說你是不是男人，我朋友說犯不上跟流氓較勁。女友急，罵完我朋友又過去罵那群醉漢，結果醉漢圍上來開打，我朋友被捅三刀，在醫院搶救無效死了，臨死問了女友一句話：我現在算男人了麼？
一位朋友在正確的車道上行駛，突然間一輛黑色轎車開出，正好擋在前面。 朋友立即踩剎車，兩車之間的距離就只差個幾釐米！這輛車的司機兇狠地甩頭、並且朝著我們大喊大叫！我朋友只是微笑，對那傢夥揮揮手。於是我問他：「你剛才為什麼那麼做？！那傢夥差點毀了你的車，還可能傷害我們！」
當時我朋友他解釋說：「許多人就像垃圾人。他們到處跑來跑去，身上充滿了負面垃圾，充滿了沮喪、憤怒、忌妒、算計、仇恨，充滿了傲慢與偏見、貪心不滿足、抱怨、比較，充滿了見不得人好、愚昧、無知、煩惱、報復、和充滿了失望。隨著心中的垃圾堆積又堆積，他們終需找個地方傾倒；有時候，我們剛好碰上了，垃圾就往我們身上丟…」
「所以，無須介意！只要微笑、揮揮手、遠離他們，然後繼續走我們自己的路就行！千萬別將他們的負面垃圾接收再擴散給我們的家人、朋友、同事、或其它路人」，絕對不要浪費心思和精力在這些事上！
寫的真好，生活中遇到這樣的人一笑而過！誰會和垃圾一般見識！
《世紀專欄》美容之美心
文／靜心
愛美之心人皆有之，美容也是女士們津津樂道的話題，大大小小，琳琅滿目的美容院也藉此生意興隆。
我們都羨慕嬰兒的嬌嫩皮膚，而且他們的皮膚鮮有瑕疵。白白嫩嫩的皮膚，不需要洗面乳，更不需要名貴化妝品，清水潔面，也光彩照人。隨著慢慢的成長，皮膚開始出現了歲月的痕跡，可是細想一下，真是歲月的痕跡嗎？孩童天真善良，對生活的要求很少。不挑剔飲食滋味，不計較個人得失，高興時開懷大笑，傷心時暢然大哭。6歲以前的寶寶，飲食清淡，每天都是快樂簡單的規律生活著，路邊的一小段樹枝，幾顆卵石都可以讓他們快樂的玩上很久。飽食酣睡，無憂無慮。
當媽媽之後，我經常會問自己，為何孩子的笑臉那麼有感染力，為何每一個寶寶都那麼的可愛。他們清澈的眸子，純善的笑容，帶給大人多少心靈的慰藉。隨著我們家長不停的教育，孩子被強加了很多條條框框，感覺就像把劣質化妝品塗在孩子水嫩的皮膚上。不是每一個寶寶都會幸運的遇到心靈手巧的慈父善母，不是每一個孩童都會遇到德高望重、宅心仁厚的良師，不是每一個孩子都能一帆風順的成長，在關關坎坎的成長路上，孩子們出於自我保護，慢慢的，乾淨的心裡裝上了一顆顆不好的心：自私心、怕心、疑心、妒忌心、爭鬥心……，昔日純真的孩子多了煩惱，多了憂慮。
古人講「相由心生」，我們形容美玉用「無瑕」，那麼可愛的嬰兒，他們有著「無瑕美玉」般純淨的心，自然也擁有乾淨無瑕的皮膚，讓我們這些成年人羨慕不已。可我們沒有認真想一想，那些名貴的化妝品，那些高檔的美容院都無法把我們的心給美了，淨了。也就不難理解為何我們怎麼保養也難能有嬰兒那樣嬌嫩的皮膚。
過去形容那些修行很好的人用鶴髮童顏。現在女性朋友在紛繁的家務與工作中，忙忙碌碌，帶著諸多的煩惱，日復一日，年復一年，身心俱疲，皮膚也無法保持美好。何不給自己的心靈一次機會，即使無法達到修煉人的那種高尚境界，也努力去讓自己的心找回童年時的純潔、真誠。少一些追求，多一些感恩。如果能夠做到內心純淨柔和，那種由內而外的美好氣質是最好的化妝品。即使素面朝天、不施粉黛，也是帶給別人芬芳與愉悅的佳人。
轉載自《希望之聲》
一塊震撼世界的墓碑
在倫敦聞名世界的威斯敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一塊名揚世界的墓碑。其實這只是一塊很普通的墓碑，粗糙的花崗石質地，造型也很一般，同周圍那些質地上乘、做工優良的亨利三世到喬治二世等二十多位英國前國王墓碑，以及牛頓、達爾文、狄更斯等名人的墓碑比較起來，它顯得微不足道，不值一提。並且它沒有姓名，沒有生卒年月，甚至上面連墓主的介紹文字也沒有。
但是，就是這樣一塊無名氏墓碑，卻成為名揚全球的著名墓碑。每一個到過威斯特敏斯特大教堂的人，他們可以不去拜謁那些曾經顯赫一世的英國前國王們，可以不去拜謁那諸如狄更斯、達爾文等世界名人們，但他們卻沒有人不來拜謁這一塊普通的墓碑，他們都被這塊墓碑深深地震撼著，準確地說，他們被這塊墓碑上的碑文深深地震撼著。
在這塊墓碑上，刻著這樣的一段話：
When I was young and free and my imagination had no limits, I dreamed of changing the world. As I grew older and wiser, I discovered the world would not change, so I shortened my sights somewhat and decided to change only my country. But it, too, seemed immovable.
As I grew into my twilight years, in one last desperate attempt, I settled for changing only my family, those closest to me, but alas, they would have none of it.
And now, as I lie on my deathbed, I suddenly realize:If I had only changed myself first, then by example I would have changed my family. From their inspiration and encouragement, I would then have been able to better my country, and who knows, I may have even changed the world.
譯文是：
「當我年輕的時候，我的想像力從沒有受到過限制，我夢想改變這個世界。當我成熟以後，我發現我不能改變這個世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家。
當我進入暮年後，我發現我不能改變我的國家，我的最後願望僅僅是改變一下我的家庭。但是，這也不可能。
當我躺在床上，行將就木時，我突然意識到：如果一開始我僅僅去改變我自己，然後作為一個榜樣，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情。然後誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。」
據說，許多世界政要和名人看到這塊碑文時都感慨不已。有人說這是一篇人生的教義，有人說這是靈魂的一種自省。
當年輕的曼德拉看到這篇碑文時，頓然有醍醐灌頂之感，聲稱自己從中找到了改變南非甚至整個世界的金鑰匙。回到南非後，這個志向遠大、原本贊同以暴治暴，填平種族歧視鴻溝的黑人青年，一下子改變的自己的思想和處世風格，他從改變自己、改變自己的家庭和親朋好友著手，經歷了幾十年，終於改變了他的國家。
真的，要想撬起世界，它的最佳支點不是地球，不是一個國家、一個民族，也不是別人，而只能是自己的心靈。
要想改變世界，你必須從改變你自己開始；要想撬起世界，你必須把支點選在自己的心靈上。當您讀完本篇文章時，你有兩種選擇：
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埃里伯斯火山冰塔 (南極)
Fly間歇泉 (美國內華達州)
Kasha Katuwe 帳棚石山群(美國新墨西哥州)
Ischigualasto (阿根廷)
丹霞地貌 (中國)
Enchanted Well (巴西)
石林 (中國)
武陵源 (中國)
受苦的身體，勇敢的心
全世界的每一個學生，都知道虎克與他的彈性定律，他是第一個發現表面張力的人，他也製造了第一部顯微鏡，第一個具有彈簧的手錶，第一台真空抽氣機，第一隻水銀溫度計，第一個天平，第一架半杯式風速計。科學史上稱他是「發明大王」，但是很少人知道，他是一個嚴重殘缺的人：天生的心肌梗塞，長期的胃痛、頭昏、失眠、神經衰弱、鼻竇炎、氣喘。他被稱為最醜的科學家︰大嘴、厚唇、高額、大下巴，還有一雙凸出的大牛眼，從沒有一個女孩子喜歡過他，這樣的一個人，沒有去演鐘樓怪人，反而成了開創科學，幫助許多人的著名人物。是什麼樣的因素，使他能由失敗與逆境，譜出勇敢、勝利的凱歌呢？
工藝課的作業
當虎克(Robert Hooker)進入中學的第一天，班上的同學都認為他是怪物，連他的老師巴斯比博士(Dr. Busby)事後都寫道︰「當我看到虎克，我必須承認那是一張獨特、怪異的臉孔。」其實虎克有一顆溫柔、善良的心。學校的功課、同學對他的側目都不是他的難題，他的難題是如何在一個殘障的身體內，保持一顆健康的心靈。
在一次學校的工藝課裡，學生製作各種簡單的木工，虎克卻自製一具小小的金屬盒，不僅同學們看不懂，連巴斯比博士也說︰「這是什麼東西？」害羞的虎克懦懦地答道︰「手錶。」「什麼？一個十七歲的孩子自己製造一部手錶？」虎克抬頭，直視老師說道︰「是的，每一個零件、每一個齒輪，都是我自己造的。」「真是太不可思議了；咦？怎麼有一個東西在手錶裡動來動去的，那是什麼東西？」虎克以下講的話，開創了精密機械的新紀元，他說︰「這是我發明的彈簧，放在手錶裡，可以保持齒輪轉動的平衡，而且可以把手動的力量，儲存在彈簧中供齒輪轉動。」自此，精確時刻的手錶誕生了；而彈簧，這一個對人類極為有用的工具，在威斯米利斯特(West minister)的中學工藝課裡，彈上了人類的舞臺。
我家就在監獄旁
有人說美麗的多瑙河孕育了德國的音樂，雄壯的波河山谷滋生了義大利的歌劇，什麼特殊的環境能產生虎克這種曠世奇才呢？1635年8月18日，虎克生於英國南部海峽上的一座孤島－－懷特島(Isle of Wight)。這座小島長36公里，寬22公里，深厚的土壤，長著高聳的橡樹，濃厚的樹葉染綠了黃淡的大地，這裡沒有倫敦的多霧，成群的信天翁在陽光下飛翔，岩灘上有許多小濱鷸鳥放心地在覓食，一道急速海流的深溝成為懷特島的天然屏障，如同台灣的綠島，這裡是英國最嚴密管理的監獄所在，所有罪性重大的犯人都關在島上的New gate監獄。虎克的父親是島上一所小教堂的牧師，過著非常窮的生活。
在一所海上孤島當牧師，註定一生沒沒無名，在一群罪犯心中的耕耘，看到的只是貧瘠的收成。身為家中最小的孩子與天生殘缺，虎克從小對「受苦」就有深刻的掙紮，他不懂父母親的抉擇，他也不懂這樣一個為上帝犧牲的家庭，為何反而不受上帝的眷顧？貧窮、偏僻、殘缺，與罪犯、孤島為伍，這不是一種生命的枉費嗎？上帝的愛在哪裡？祂的公義又在哪裡？
虎克在廿歲時寫道︰「我要逃避上帝，如同逃避瘟疫一樣。我恨宗教，我要對上帝說，我是無法被他感動的一位。」虎克的父母很難過，他們能幫助罪犯，卻無法幫助自己的孩子，孩子不曉得到哪一天才會知道，工作的偉大不在獲得的「價錢」，而是在其「價值」。一個人只要腳踏實地，即使是做很平凡的工作，也是一件偉大的事。
1648年虎克的父親病逝，父親在臨終前，面對這心懷苦毒的兒子，把他默默儲蓄的一百英鎊放在孩子的手中，叫他到倫敦去找萊利爵士(Sir Peter Lely,1618-1680)，喜歡修補藝術品的人。
萊利爵士是畫壇怪傑，萊利爵士用色巧妙，善於捕捉人物的神韻，是英國皇室的首席畫家，兼皇家博物館館長。他一聽說這位長相醜陋的孩子，是監獄島上牧師的兒子，立刻收他為學徒。虎克察覺父親在做牧師以前，一定是個相當有影響力的人物。但是他還是不懂父親為何會把不擅長繪畫的自己，交給一個畫家當學徒。其實這是虎克一生的轉捩點。他沒有學繪畫，卻學到一副巧妙的手藝，萊利爵士教他怎樣修復古代的陶器與名畫。
鐘錶是怎麼來的
人類在很早以前就有了「時間」的觀念。在古文化中，人們已能藉觀察日月星辰運轉的方位，而定出「時間」。今日古遺跡中的一些石柱、高塔，便可能是古代為觀察天體運轉的定位儀。在紀元前三千五百年，就有日晷的發明，在平板上面矗立一根垂直的柱子，由太陽留在柱邊陰影觀察而判斷時間，但是，只要太陽一下山，日晷就沒用了。
人們喜歡知道「現在幾點幾分？」是一件很有意思的事情。宇宙是安靜地在運行，沒有時針、分針、秒針。「時間」在宇宙裡，是個存在的事實，又是一個看不見的觀念，卻影響著所有生物的作息。侯鳥沒有手錶，到了時間就知道遷移；鮭魚沒有時鐘，每一年總準時地去產卵，這是「生命時鐘」。
虎克對生命殘缺的不滿，轉化成對舊科技的不滿。漏壺是不準的，夏天水滴會有較大的蒸發，水滴變小，打擊力減弱，齒輪帶動變慢，夏天的時間變慢了；反之，冬天的水滴較少蒸發，齒輪帶動快，冬天的時間也加快了。虎克想出用彈簧的規則振動，就使鐘錶的準確度不受氣候與溫度影響了。這個技術後來傳至歐洲瑞士，使瑞士製的鐘錶至今仍獨步全球。
「喂！那個掃地的人！」
三年後虎克自學徒畢業，到一般的中學就讀，他的工藝才華，無人匹敵。他自製出第一台風速計，又做出第一部水銀溫度計，他以結冰的水開始溶解，稱為「零度」，很多同學譏笑他︰「你什麼都不懂，怎麼會做出東西來？」虎克答道︰「我是懂不多，但我會抓住問題的關鍵。」巴斯比博士大力稱讚他，教他幾何學，因為製造儀器的精密，要靠能精確圖繪的幾何學，巴斯比博士不僅教他書，也成虎克一生的好朋友。
1653年虎克進牛津大學，別人是進去唸書，虎克是進去當工友掃地，原來是父親留給他的錢至此已經用光了。硬骨頭的他，寧願自力更生不向人借貸。他在教室外一邊掃地，一邊聽課。1655年，他掃到「化學之父」波義耳(Robert Boyle,1627-1691)教室的門口，被波義耳叫進去，成為波義耳的助教，不久後他做了第一部真空抽氣機，為波義耳證實了非常有名的「波義耳定律」。
從一隻跳蚤身上認識上帝
發現人才比發現定律重要。波義耳立刻以這成果推薦虎克成為英國皇家科學會的會員，當虎克出席科學會的那天，科學家們對虎克的長相、學歷、工作經驗都有微詞，但仍在波義耳大力支持下勉強通過。科學的殿堂，看學歷不看實力，這對天才型的虎克是殘忍的，但一生被嘲笑慣的虎克，還是吞下了這口氣。
1665年虎克製造成第一部複式顯微鏡。這是生物界重要的里程碑，對他自己也有重要的影響，他後來在《Micrographia》一書中寫道︰「一天夜裡有一隻老鼠來吃乳酪，被我抓到了。我在老鼠的身上看到一隻跳蚤，我把跳蚤捏死（跳蚤是鼠疫的傳播者），心想閒來無事，就把跳蚤放在顯微境下觀察。啊！我不禁讚賞跳蚤的美，跳蚤毛的結構、排列次序，我不是只看到一種藝術的美，我是看到一種神聖的美，一種信仰的美(beautiful in a religious)。這個自稱是「聖靈的絕緣體」、牧師家的叛逆孩子，在廿一歲的時候，透過一隻跳蚤，又回到上帝的面前。他後來在書上，畫上一隻十六吋大的跳蚤，沒有人知道為什麼一隻跳蚤會這麼感動他？更沒有人想到聖靈（上帝的靈）會透過顯微鏡感動這個自稱是「絕緣體」的人。
對牛頓的勉勵
虎克後來給牛頓(Issac Newton，物理之父)寫道︰「有的人為了發表一個理論，窮一生的苦思，成千上萬次的實驗觀察也無所得。發明的靈感，有時就像聖靈的氣息一樣，我們不知它從哪裡來，也不知靈感往哪裡去，就是忽然來了，吹經我們多年的努力、熟悉的視窗，進入我們平常想不到的窗縫之處。發明有時就需要這種幸運的一觸，這種偶然巧合的一推，在千頭萬緒纏繞的中心，忽然看清那個大創造者的本意。我知道我做的每一件事，無論是蓄意或不經意的，都是在上帝的影響之下，因此我們更該竭力地去做。」虎克比波義耳小七歲，牛頓又比虎克小七歲，虎克足以老前輩的資格來勸勉牛頓。
1666年倫敦大火。虎克以他的光學知識製造了測量高度的水準儀，又以土木學的技術設計建造了許多建築物，包括著名的倫敦大橋，他在建築上參與復建，使他賺了許多錢。但是虎克保持一生過著幾近赤貧的生活，很多人猜不透他把錢花到哪裡去？有人猜他把錢埋在地下某處、把錢裝在一個鐵櫃中，存在某高塔的塔頂；虎克一直沒去解釋這筆钜款消失的原因，成為一蚅案。
真正的科學界是孤單的地方
虎克還有一些奇怪的生活習慣，除了在晚上做實驗以外，深夜常一個人出去閒蕩，失眠症使他有時走到太陽出來、累了，才回家睡覺；他有嚴重的胃潰瘍，但是經常有人看到他在深夜裡，邀一些流浪漢在路邊吃宵夜。在科學界裡，除了波義耳與巴斯比博士外，他幾乎沒有朋友。他沈默、害羞、孤僻，很少人知道他腦袋裡在想什麼。他不是一個會做人的人，常與人吵架，也會對不知所云的人不耐煩。但是，他是一個真實的人。雖然虎克做人沒有什麼「彈性」，但1678年他提出著名的「彈性定律」。
波義耳死後，虎克更孤單了，1690年，虎克完全自科學界隱退，他的疾病逐漸追上他旺盛的發明力，1703年3月3日虎克病逝，牛頓在虎克的葬禮上說道︰「虎克是一個受苦的身體，卻帶著一顆勇敢的心。」
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