成語新解
1. 知書達禮：僅知道書本知識是不夠的，還要學會送禮；
2. 度日如年：特指當公務員的日子，非常好過，每天都像過年一樣；
3. 杯水車薪：形容公務員的工作，每天辦公室喝杯茶，月底可以拿到可以買一輛車的工資；
4. 知足常樂：知道有人請自己洗腳，心裡就感到快樂；
5. 見異思遷：看見漂亮的異性就想搬到她那裡去住；
6. 語重心長：別人話講的重了，心裡懷恨很長時間；
7. 有機可乘：出門考察有飛機可以乘坐；
8. 不學無術：不要白費工夫學那些不實用的東西；
9. 夫唱婦隨：丈夫進了歌廳唱歌，妻子跟蹤尾隨。
Interview
好不容易去微軟面試，第一句話就被趕出來了。
考官：windows 7專業版在中國大陸的零售價是多少？
我：5元。
考官：出去，下一位。
我投啊投啊，終於得到了google面試的機會。但是，去google面試，才回答一個問題就又被趕出來了...。
考官：你從哪得到google面試的消息？
我：百度的。
考官：出去，下一位。
一次次的失敗，並沒有打擊我的信心，於是我靜下心來，苦苦學習，終於以優異的成績考上了我們地方的公務員。不過，TMD還是要面試。面試過程中我對答入流，看見考官的臉，我覺得這次工作沒有問題了。正在高興的時候。
考官問我：小夥子，你最喜歡那個歷史人物啊。
我想都沒想就回答：和珅！
考官：出去。
這一次的失敗，我對人生有了很重要的考慮，回顧以前的種種，我終於發現，最最關鍵的就是，我有一些問題答的不對。不過這一次的面試，我可是做好了最充分的準備。
NOKIA的產品部門通知了我，我花了一周的時間做好了全部的工作。甚至口號都沒有喊錯：科技始終來自人性。
考官很滿意說：如果不出意外的話，你明天就可以來上班。
這個時候，電話響了，出現了一個不和諧的聲音："hallo moto"
考官：出去。
新人類密語 罵人不帶髒字
哈日的青少年常以「少年達人」來恭維有特殊專長的同輩；暑假過後，聽到年輕人說開學後恐怕常會「起床失敗」，要意會他們是指睡過頭；或是談論剛開學就有人要「抓娃娃」時，原來是指墮胎；而暑假飆網電玩看光碟吃零嘴，身材變得「前凸後翹」，別羨慕，這是諷刺小腹微凸，小腿蘿蔔後翹。
最近不少網路有心人特地為「歐氏宗親會」彙整流傳「世說新語」，讓歐吉桑、歐巴桑聽懂現在年輕人的話，因為「這是一定要的啦！」這套奈米新世代的「世說新語」，經過網友彙整，有些要從台語或英語來說文解字。
聽到文謅謅的「無言獨上枝頭」，原來指沒有話和你這豬頭講；八點半意味愛你想你（２０：３０英文），柯南的表哥指胡南（虎爛），電話指欠人打，子宮外孕指怪胎，通心粉是沒內在。
蛤蜊不開是自閉，抓娃娃指墮胎，中油是中國無業遊民，皮卡丘指很會放電，小密馬指外面祕密交往的馬子，史努比的弟弟指ｓｔｕｐｉｄ，打棒球竟是上大號，蛋Ｇ指當機，大刀指很會當人的老師，臺北台中指０２０４付費電話，泡麵指大補帖的盜版光碟，大船是正牌女友，船長指搞外遇的人嘍，小船是外遇女友。
台客指很俗ㄉ人，技安妹是醜又胖的女生，陳經理指豬頭（源自廣告），打鐵指凸槌，免持聽筒是自言自語，柴契爾牌是指菜市場廉價貨，３Ｐ指ｐｉｇ豬、ｐｏｏｒ差勁、ｐｒｏｕｄ傲慢，史努比是死路邊的罵人話，很Ｓ指拐彎抹角，天王竟是天生的王八蛋，愛心卻指愛錢又沒良心，進香指抽菸，人類原來是人渣加敗類。
我要去大使館上班指上大號，方塊酥或蘋果麵包指衛生棉，阿姑指大嘴醜女（源自冰品名），早稻田指快倒的商店，乒乓球指嚇嚇叫，小白指白目，兩隻日光燈指兩光、做事不牢靠，趴趴熊指懶人，插旗子指把風，羅漫蒂克（ｒｏｍａｎｔｉｃ）指流氓豬哥，水面指自以為很美，給你Ｈａｎｇ Ｔａｎｇ指踹你兩腳，超級雙頻諷超級平胸，蛋白質女孩指笨蛋白癡神經質的女孩，花木蘭指沒長胸。
潛水艇指沒水準，愛國詩人指旱鴨子（投江淹死的屈原），米苔目指比白目更白目，小阿姨指長得正點的女生，小籠包指裝可愛，很閃是很囂張，洗胃指喝飲料，圍爐指打群架，油條指花心男生，燒餅指風騷女生，哈姆雷特指太高深、聽沒懂，柯林頓指Ｋ你一頓，皮卡丘的弟或妹指皮在癢，８１５指粉擦很厚的女人，ＦＢＩ指粉悲哀，ｔａｘｉ指太可惜，ＳＧＢ指神經病，ＵＫＬＭ是幼齒辣妹，ＰＭＰＭＰ是拚命拍馬屁。
看來是我老了，這些語言真的是很
送給自己的五句話...
1、再難也要堅持。
2、再好也要淡泊。
3、再差也要自信。
4、再多也要節省。
5、再冷也要熱情。
人生不要白白受苦 
週四 7月 23, 2009 11:
當生命陷落時，你也在繞圈子嗎？有一則唐僧取經的寓言故事：
唐僧玄奘大師前往西天取經時所騎的白馬，原只是長安城中一家磨坊裡的一匹普通白馬。這匹馬並沒有什麼出眾之處，只不過一生下來就在磨坊工作，身強體健，吃苦耐勞，從不搗亂。玄奘大師心想：西方天竺取經路途遙遠，去時要當坐騎，回程時要負馱經書。況且自己的騎術又不是很好，還是挑選忠實可靠的馬吧。選來選去，就選中了磨坊裡的這匹馬。
這一去，就是十七年。待唐僧返回東土大唐，已是名滿天下的傳奇英雄，這匹馬也成了取經的功臣，被譽為「大唐第一名馬」。
當白馬衣錦還鄉，來到昔日的磨坊看望老朋友。一大群驢子和老馬圍著白馬，聽白馬講西天途中的見聞以及今日的榮耀，大家都稱羨不已。
白馬很平靜地說：「各位，我也沒有什麼了不起，只不過有幸被玄奘大師選中，一步一步西去東回而已。
這十七年間，大家也沒閒著，只不過你們是在家門口來回的打轉。其實，我走一步，你也在走一步，咱們走過的路還是一般長，也一樣的辛苦」。
眾驢子和馬都靜了下來。是啊！自己也沒閒著啊。怎麼人家就「功成名就」，自己還是老樣子呢？這話真的很發人深省。
如果你在房間裡一圈又一圈地走，你可以走上幾百公里的路，但不管你走多少年，還是無法從房間走出去。但是如果你知道門在哪裡，那麼，很快就可以走出去了。我們一生一直都在繞圈子，一圈又一圈。我們就像那些驢子和馬，每天也沒有閒著；並不是我們不努力，而是不知道「為了什麼」而努力。我們一生也都在受苦，但「除了痛苦」之外，並沒有從中學到什麼？似乎所有人都繞不出那個圈子。
我非常認同俄國最偉大的小說家、心理學家和哲學家－『杜斯妥也夫斯基』所說的一句話：「我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦」。他說得對，如果你已經承受了痛苦，欠缺的是去領悟痛苦以外的感受。千萬別白白受苦了，否則那輪迴的圈子一定會再繞回來。
記得心理學家法蘭克爾寫過：「活著就是要受苦，受苦是要找到受苦的意義」。
成長的過程是苦的，但是當你越堅持這種內在轉化的過程，你越會發現喜悅、平靜和智慧穿透到你的內在，你就能離苦得樂。
人生最大的痛苦是自我成長，最大的快樂也是自我成長，只要你找得到那個意義。
作者﹕何權峰 (暢銷心靈作家)
紅十字會，頭腦清醒的人看完應該會傻眼！
TVBS 〈獨家〉離職員工爆料：紅十字會A錢
http://ppt.cc/I_;o
蘋果日報 紅十字會8高幹年合領千萬薪
http://ppt.cc/uePu
GOOGLE搜尋 紅十字921善款挪用
http://ppt.cc/LWH6
原來陳長文的中華民國紅十字總會是冒牌山寨的？
http://blog.kaishao.idv.tw/?p=2899
不要用修行傷你的心
一個具共通性的問題：我們平常工作已經很累了，怎麼還有時間修行？
如果降低工作品質，在這個不景氣年代，很可能會被裁員，請問法王如何在日常生活中修行？
法王針對這個問題回答說："所謂修行，就是修心，然後放到行為上用。""心需要一個家，這個家不在外面，如果心�有個家，無論外在發生什麼事，都會覺得滿足、安定，內在有個家，心就可以休息休息、輕鬆輕鬆。"
法王說，在藏文�，修行有兩個意思，「修」是指心中的慈悲、關愛，「行」是付諸身語的行動。要注意的是，這兩個字，都是「動詞」，就是要付諸實際行動。有行持，就會牽動整個社會，引起改變。
"只有發願是不夠的，要展現於行為，修行的力量才會顯現出來。"
【你的心，聽話嗎？】
"修行，就是要管好自己的心，如果我們不適時叫回外馳的心，久了它就會不聽話。"
法王說，如果修行，有光明的心，就算明天會死，光明的心也不會死，死亡時也許會失去一切，色身、財物都會消失，但光明的心和寧靜會一直陪著你；而如果不修行，沒有光明的心，看待世界都是負面的，就會覺得什麼事都沖著你來，連看自己也都只看到負面的，生命就會變成一場自己和自己的戰爭。
生命中難免有逆緣，法王說，消除逆緣最好的方法，就是心的光明。
"心的本質，是清涼、透澈、喜樂，具有光明的覺照力量，有種內在的寂靜（此處法王說英文inner peace）。"
即使在死亡時，有了心的光明，就不會看到死亡的黑暗，心的清涼、喜樂、寧靜是不會和我們分離的。而所謂修行，就是恢復心的光明、清涼、溫暖。問題是，怎麼做呢？
避免三種錯誤的修行觀念。此處，法王提到，要避免三種錯誤的修行觀念：
一、不要把修行當成有時間性；
二、不要把修行當成功課；
三、不要把修行當成儀式。
第一點，修行不應該有時間性。
不要把它當工作，有上班、下班時間，法王半開玩笑說："像我就是整天在『工作』。"
修行有「時間性」、有「下班時間」的人，平常不修，進了佛堂，勉強去修也行，但會覺得不舒服，一坐上座墊，發覺和菩提心、慈悲心都不熟，就在那�想："菩提心你在哪裡呀，快過來快過來…"平常生活中不觀修，進了佛堂就要開始修行，就像沒有暖身，就要開始激烈運動，是會傷身的，"不要用修行傷自己的心，修行要自然、平靜、習慣，心不是犯人，不要用暴力解決！"
"修行，是慢慢熟練的過程，不要很暴力的，希望啪一下解決。"
譬如觀修慈悲，平時不修，修法念誦法本到"願眾生皆具足一切樂及 樂因，願眾生皆淨除一切苦及苦因"時，就會覺得很奇怪，連小慈悲都沒有了，又如何能對一切有情眾生自然生起慈悲心？
所以，我們就要有次第、由近而遠的，從自己的母親開始觀修起，而後漸漸擴及有情眾生，這就是一個自然開展慈悲心的過程。
第二點，不要把修行當功課。
法王說，譬如做四不共加行，有些人太在意數字，連做大禮拜也去找一塊比較滑的板子，心想這樣滑得比較快，趕快做完，我就可以去領受什麼特別本尊法，上師也會覺得我好棒。這樣拚命趕功課的結果，數字是進步了，但心卻一點都沒有改變。"重點是信心的增加，而不是數字的增加。""功課不是給上師看的，是給自己看的，功德是要獻給自已的。"
法王提醒，"重點是心性"，有些人太在意數 位，譬如做十萬遍四加行，累積了很多個「0」，心性上卻沒改變，結果還真是個「0」。
第三點，不要把修行當儀式。
法王說，不要把珍貴的法寶變成鄉下的祭祀儀式，觀修本尊時，重點是去思維特殊法相或法器內在的涵意。
譬如四臂觀音，華人都覺得很奇怪，觀音菩薩怎麼會有四條手臂？法王用中文開玩笑說，是不是觀世音菩薩"幹得不錯，所以佛陀就『欽此』，多賜給他兩條手臂？"多出來那兩條，"也不是藏人裝上去的，那不是藏人幹的"……光這四臂就有這麼多妄念，"那觀修千手觀音時怎麼辦？"
重要的是，要想這四臂代表的功德特質是什麼，那是"慈悲喜捨"四無量心的象徵，要思維這四無量心的功德。
【你看到生活�，熱呼呼、香噴噴的佛法嗎？】
如果避免了上述三種錯誤的修行狀況，接下來要怎麼做呢？ 就是直接去觀修生活�、人世間熱呼呼、香噴噴、活生生的佛法，而不只是去修持那些乾乾的文字。
"所謂佛法，不只聽到，還要看到，要有直接體驗"，就像釋迦牟尼佛成道前，出王城四門看到的生老病死苦和修行寂靜之樂，那就是悉達多王子直接體驗到的"法"，那種對生命本質的直接體驗，對修行歷程是相當重要的。
至於在生活�怎麼修呢？
法王說："修行就在你的工作�，就看你用不用。"當你設計或販賣一樣東西時，可以帶著「佈施之心」，讓它的品質更好一點。
"佈施，不一定要真的給一樣東西"，帶著善意努力工作，本身就是對社會的佈施，這是真正的菩薩行，真正的佈施。
所以我們每天早上一起來，要憶持皈依戒，思維諸佛菩薩的功德，發願"今天的一切身語意，都要利他，不傷害任何眾生"，這就開始了「美好的修行的一天」。
有工作的人，要發願我們的工作帶給別人快樂，幫助別人，讓辦法、讓品質提高，這就是工作�的修行和佈施。
有孩子的人，努力把孩子教養成慈悲利他的人，"這樣養孩子本身就是一項修行"。
有伴侶的人，擴大對伴侶的感情，就成為對眾生的愛和慈悲，"真正的慈悲，是有感染力的"會自然影響伴侶，法王說，當一個太太非常慈悲，他先生即使只是到花園�澆水，都不知道為什麼會覺得很溫馨呢。
Black and White
人真是奇怪的東西，用了一生一世還是搞不太清楚，想多知道一些嗎？請您點選附加檔案－Black and White.pps進去看看世界各地的人物速寫吧，很有意思喔，您也許會有些感覺和想法的....！
準備當個「堂堂正正」的中國人
敗選的事實已經發生了，再多的嘆氣､無奈，已無法改變任何事實。超過半數的台灣人民，還是心甘情願地去選擇一個多數人認為；無能､傾中､只會照顧財團的領導人。
選前；馬已拋出「九二共識」､「和平協議」等敏感性議題，這是他極其重要的政見訴求之一。今天；馬連任成功，這代表著他的政見獲得選民認同，原本就具有「終極統一」的遺傳基因，加以選民的確認背書，其任內焉有不推行統一的政治工程？
之後；四年一次的大選將可能成為絕響，代之而來的，將會是中南海派遣的特首､省長。當順民，不想､也不願當家作主的多數台灣人民，數百年來歷經荷蘭、西班牙、日本及國民黨等異族的統治下，早已學會明哲保身､逆來順受的奴隸性格，自願拋棄這二十年來得之不易的民主自由生活方式。
甘願選擇未來生活在獨裁專制的中國統治之下，或許是另一個認命､煎熬的艱辛歷程，秉持著逆來順受的習性，為明哲保身能拖延茍活於世，誠懇的建議這些48.5%反對馬的人民；要學著看聯合､中國等報紙､上網聽看「中央電視台」的一言堂教條､學會馬英九口中「識正書簡」的簡體字､也不要忘掉學學字正腔圓–帶有捲舌的標準北京調國語。好好備妥那天被中國統一後，準備當個「堂堂正正」的中國人。
JL 2012/01/15
爬山運動是改變體質的根本辦法
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
因此，人體的免疫力，便能增加。病後，我開始做的運動是爬山。我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
現在，體力增加了，走20公里路，已是家常便飯，甚至還有過一天走40公里的紀錄。
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精， 回家洗個澡才去上班， 現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好， 如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
現在，每當我透過顯微鏡看到病人或友人的細胞顯出缺氧的狀況時， 我都會提醒對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山。」
笑、不生氣、正面看、放鬆四招多活三十年
除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆， 即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。
學習笑是一項很特別的功課。因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
生氣是別人做錯事我懲罰自己
別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要 逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
恭喜病人得癌症
甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
善用「多賺30年的法寶」
如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
就像我先生為了我好，毅然決然地 把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀， 包括名、利、情……等。我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得 活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。
當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
為何如此？笑、不生氣及正面看事情、學放鬆應該是重要的法寶！
改得越多好得越快
這些年來，我不但看了不少癌症病人，更與其中一部份病人變成朋友，共同奮鬥，分享彼此的經驗，互相鼓勵努力活下去。
我們發覺，活得超長及活得越有聲有色的人，往往都是勇於自省，及堅持修正自己的生活方式的人。
「改得越多，改得越徹底，好得越快。」已經成了我們的原則。
運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，把養分及氧氣帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要。如果選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，總有一天，成績會自然顯露出來。
心理的調適，極為重要。要知道，自己身體裡的細胞， 到底是聽自己的還是聽別人的呢？
從推動創新反思教育訓練
我要提一個領導者如何推動創新的案例，日本衛采製藥(EISAI)執行長內藤晴夫對此有深的體悟。這家公司成立於一九四一年，到了一九七○年代，身為企業第三代的內藤晴夫大學畢業後，希望接受好的領導管理教育，因而繼續深造。一九七四年，他順利拿到美國名校西北大學凱洛格管理學院MBA，但他對這個學位卻沒有感到自滿。
特別是在他回到自己家族企業接班後，感受到經營最重要的，不是MBA訓練，而是實踐顧客滿意的能力養成，也就是瞭解顧客真正需要什麼藥，不是把藥推銷給醫生，由醫生開藥給病患，而是要和真正使用的顧客─病患多溝通瞭解；解決病患的問題，開發新的藥，才是經營者的責任。
內藤認為，所謂創新就是要瞭解顧客的需求在哪裡，設法解決顧客問題，從這開始，新的開發技術才能夠產生，也才是真正的創新！這與公司如何獲得利益最大化有密切的關連性。
因此他要同仁確實地做到：徹底瞭解顧客需求、病患的喜怒哀樂，為首要瞭解的目標。同時設立「human help care」機制，掌握病患的問題，因為銷售不是只把名片掏出來就完成，而是要熱切地跟病患溝通互動。
為了落實顧客創新以及培育領導者，他特別把原本兩千人的研究開發部門，依功能屬性細分成為十三個部門，每個部門獨立如同創投公司，培養部門領導幹部，授權他們決定開發時程，讓他們從顧客問題中找出最佳的藥品開發，構想該怎麼做。
(本文摘自商周2011年11月13日出版。)
人生無常，當下最真
一位企業家談及他的生死觀。他說，他曾生過大病，住過加護病，在生死一線間被拉回人間。從此思索著：「我還有什麼是還沒做，要及時做？」他說：「現在我的每一天，都過得很感恩的生活。以前怕死，之後不怕了。像前些時候常摔飛機，我卻照樣搭飛機來去國內外。事業上越來越放下，志業越來越提起。」
他從死亡邊緣回來後，第一個想到的就是回饋社會。他說：「真正的歡喜，是親身投入。」
Michael Landon 曾說過一段深具寓意的話：「在我們一出生時，就應該有人告訴我們：你以朝向死亡前進。那麼我們就會全心全意好好的生活，善用每一天和每一分鐘。」
時間，由無數個「當下」串在一起。每一瞬間、每一個當下，都帶有有恆的種子。抓住每一個當下，人生了無缺憾。 許多人一心想活得長壽些，我不知到你怎麼想，但我認為，與其活得長，倒不如活得好。重要的不是你活了多久，而是你活得「好」；重視生命的「亮度」而非長度。
套一句Bernad Jensen的話：活得夠長，不一定活得夠好；但是活得夠好，就是夠長了。
有些時間專家建議你，假裝自己只剩下七天生命，那麼你將如何安排？和誰共度？多半的回答是：
「如果我只剩七天，我會告訴XX我對他的愛。」 「如果我只能活七天，我要坐在海邊，欣賞夕陽……」
大多數人都希望能做些使生命更完整的事，而且也都意識到這件事的迫切。那麼，還等什麼呢？為什麼要等到只剩下「最後」的七天，才願意去做這些事？為什麼不現在就做？
奮戰下去！加油吧！不流淚！不悲傷！勇士們站起來吧！我們沒有失志的權利，我們可以哭泣，可是我們永遠都不能放棄……！
各位親愛的好朋友們大家好!
這次台灣選舉表現出和平理性的一面，民主國家選舉本來是少數服從多數，敗選並不表示下次還會輸，再過四年一樣可以捲土從來，只要領導人治國理念合乎全民期待，當然就要支持，原則是法律人人平等，不分黨派不分藍綠，不管是任何人有犯罪嫌疑都一視同仁，當然政務官或民意代表要以更高標準，不管當政或卸任，只要有嫌疑者不能有雙重標準審判，讓全民心服口服，這才是民主法治國家，
也是全民之福；如不合民意當然就用選票制衡，政黨輪替是民主國家常態，該關心最貼切的是全民安居樂業，而選舉是一時的，不要因為政治理念不同而傷和氣，選舉過後還是要回歸正常生活；生活在台灣這塊土地本是同林鳥，所以社會一定要合協安定，心繫台灣不要再有省籍之分，不然繼續惡鬥下去，這絕不是台灣全民之福，也讓其他國家看不起我們台灣自己不團結，貽笑國際社會。
這是我由衷的期盼！
(個人淺見)
其實我是中間選民，像以前我也投給李登輝、連戰、陳水扁、馬英九，說實在以前是較偏藍，但這次的總統辯論會及發表會，我全程觀賞，感覺蔡英文是一位相當有領袖特質及高度的人，她的學經歷豐富，言談中思路清晰、有願景、有前瞻性、有協調力、肯負責、敢承擔、講公平、追求正義。所以這次我願支持蔡英文。民主國家政黨輪流執政，做不好就下臺反省，換人做看看，國家才會進步。這些特質是馬英九所無法比的；而宋楚瑜是行政經驗豐富，執行效率高的人，能細微地觀察小老百姓的生活及心聲。
民主時代，應該尊重每個參選人。無奈國民黨一路打壓他、邊緣化他！也算相當可悲！也替他抱不平。
而這次蔡英文敗選雖然我也有失落感，但還是很尊敬她很有風度，雖然輸掉八十萬票，但人氣也很紅不讓，馬英九連任也不能自滿，往後三年也要虛心檢討先前的作為，當然蔡英文也要調整腳步檢討，民主國家勝敗輪替是常事，領導人當然要更為全民福祉努力，最重要的是國家定位尊嚴一定要守住，這才是全民所期盼的。
這次蔡英文雖然宣佈辭去黨主席身分，如民進黨中常委內部有遠見就不准她辭黨主席，而且民進黨內部更要團結，絕不能分派系，萬一真的准辭的話，民進黨就失去團結合諧的力量，目前黨內似乎沒有人能像蔡英文這麼有領導能力，這是大家有目共睹的。
像這次敗選也是起因黨內有派系是很大因素，因為民進黨派系似乎讓某些支持者感到失望，敗選關鍵還是對大陸政策表態有點失策所致。
其實蔡英文這次的表現已顯現出當總統的特質，如她當上總統一定會讓社會有公平正義，也不會再造成族群對立，讓社會更合諧。
她在這次競選總部發表落選感言，也突顯出雖敗猶榮的氣勢，也表現出堅強又理性溫柔的一面，讓在現場支持群眾感動傷感落淚，當宣佈辭去黨主席身分的一刻，群眾激昂吶喊不要她辭去黨主席，就表示選民的認同感有多強，也讓電視機前的觀眾也跟著落淚，今後民進黨國家政策還是要稍微改變一些，這才能讓台灣全民產生共識，也不會再引起藍綠對抗，讓全民對內對外團結一致。
下次大家再一起為台灣打拼加油吧? 祝福台灣全民！
孫楯彥
善用旁人提醒，減少個人盲點
作者：杜書伍 (聯強國際集團總裁兼執行長)2011/09/27
盲點的存在，大家都知道。但是，「盲點」就是指無法「自我感知」的，才叫「盲點」，必須借助旁人的提醒，才有辦法得知，就如「當局者迷，旁觀者清」的道理一樣。因此，建立外在（旁人）的「提醒機制」，是減少個人盲點非常重要、且是唯一的方法。
組織當中因為人員互動頻繁，不論是主管、部屬或是跨部門的同事間，因彼此的接觸頻繁較易察覺盲點，原是一個最佳的互相提醒來源；然而，組織中卻常常見到少有人願意主動點醒「當局者」的現象，原因何在？
事實上，大部分的人並不排斥旁人提醒，事後也接受、承認盲點的存在，只是人易在被提醒的過程中，會不經意澆熄旁人的熱情。比方說，有些人被提醒時神情僵硬，說不出話；有些人則是懊惱不已，表情沮喪；有些人甚至當場面露不悅，並嘗試辯解。聽者雖無排斥之意，卻因種種瞬間表情，讓提醒者以為對方不悅，從而減少主動提醒的意願，無形中導致提醒機制無從發揮，而這些都是導因於「不習慣被提醒」。
人從出生到成年，原本已養成「被人提醒」的習慣。嬰兒自呱呱落地開始，不論是走路、吃穿、明辨是非，到進入學校學習社會化，都需父母與師長的教導以及隨時的提醒，各種生活習慣與規範才會逐漸成形。經常的接受提醒，小孩無形中養成「被提醒的習慣」，被提醒時只會有「對喔，我怎麼忘記了」的反應，改正時也極為自然。
「被提醒的習慣」卻在叛逆期時出現逆轉。叛逆性格較顯著的孩子，認為自己應獨立自主，面對大人提醒較易排斥；而長輩感受到小孩排拒的態度，為維持良好互動，逐漸減少提醒。進大學後，大學師長則專注專業知識的教授，更少主動指正學生。換言之，從中學到進入職場此一漫長時間，人已逐漸不習慣外人的提醒。因此，若在別人提醒時能以微笑或「怎麼沒想到」的態度面對，並持續注意一段時間，恢復「被提醒的習慣」，即能破除提醒者的戒心，表情也會恢復自然，提醒機制也就能回復。
除了習慣問題之外，另一種造成「提醒機制」無法發揮的因素，則是因為太重面子。特別是事事追求完美者，因較他人投注更多的心力於提升完美度，一旦經人指正盲點，在加倍努力反遭質疑的情況下，其當下的情緒反應將更為激烈，更易令提醒者感到退卻，進而減少主動的提醒。
不論是習慣或是面子問題，要能啟動個人的「提醒機制」，根源都在於要先有「人不可能完美」這個認知，當他人指正，心態上預留「可能沒想到」的空間，自然而然就能啟動旁人持續提醒盲點→盲點愈少→完美度愈高此一善性循環。
(本文取材自「聯強EMBA」，為聯強國際集團內部管理課程主題)
好命的原因 …崔麗心的文章
(值得推薦)
當初崔麗心和企業家小開曾訂過婚,然後解除婚約,而這個小開就是戈偉如的前夫-老虎牙子的小開.當年,以洗髮精廣告踏入演藝圈,形象清新甜美的崔麗心,一直以主持兒童節目和社教節目見長。與趙寧主持「女人女人」節目，連續抱回兩座最佳主持人金鐘獎。靈敏慧詰、知性感性兼具的主持風格，在當時的演藝圈並不多見。
然而，這個有著陽光般笑容的鄰家女孩卻極有定見，她並不汲汲營營於演藝事業，只是認真做著近乎朝九晚五的「電視公務員」生活。
曾經她不顧家人的反對，毅然與企業小開解除婚約。儘管當時媒體報導蜚短流長，她卻獨排眾議，寧願選另一段安定平實的婚姻，去築她一個家的夢想。甚至在事業顛峰時期結婚生子，並淡出演藝圈。婚姻美滿，家庭和樂，崔麗心的幸運讓人欣羨。
然而，幸福並非與生俱來，是知足和良善的本質成就了這樣的順遂。
曾與她一起工作的人，都佩服她的好脾氣與對工作的要求完美和堅持。給她一個便當，她可以吃得津津有味。僅管只是拍攝簡單的家居照，她也自備造型師打點，務求盡善盡美。
她連歐洲也沒去過，「因為有孩子，走不遠。會不會覺得我很土？我想等孩子大一點再一塊去，」崔麗心安定而自信地笑著。
一個明星，卻願意選擇平凡的生活，在很年輕的時候，就知道自己的特質，知道自己要什麼，而且數十年如一日。崔麗心說，這全是家庭的力量。
Q：朋友說你很隨和，不像一個藝人，你自己覺得呢？
A：我常常在想：「我不知道自己為什麼會當藝人。」我的個性不像，我在人群中喜歡躲在角落，看別人表現，然後鼓掌。很怕到了一個場合，把我當做焦點。我一共只交了兩個男朋友，第二個就是我現在的老公。當初我跟第一個男友解除婚約時，包括自己的父母也不支持我，大家都勸我，我心裡也有一點搖擺不定。
我媽媽告訴我說：「都已經訂婚了，還想怎樣？」。對方的媽媽也勸我：「男人就是這樣，做女人就是要多擔待。」
我很感謝這兩個女人，因為她們一句話，讓我更堅定解除婚約的決心。也許我們過去錯了，但是難道還要繼續錯30年、40年？要過日子的是我，不是別人。我對感情及家庭生活是很堅持的。我清楚我自己要的是什麼。
當年我要嫁給我先生的時候，大家都覺得很訝異，因為那時算是我事業的高峰，而我先生李振稼是一個副導播。 大家會想說我是不是很委屈？
我從不這樣想，我覺得他很好，給我安全感和依靠，我們有共同目標，他是陪伴我共同奮鬥人生的伴侶。
因為他，我才有前進的力量。如果你問我「愛情、麵包哪個重要？」我會說「愛情重要」，因為麵包我可以自己做，但是有愛情，我們可以一起烘焙麵包。
我不相信選擇好家世背景的伴侶，未來就有保障；我認為最大保障是，夫妻兩人要同心。
我們夫妻之間有個很特別的溝通方式，就是寫信。有時吵架完後我就寫一封信，說說我的意見。他看信的時候，距離吵架已經有一陣子，比較沒有主觀意見存在。我們可以互相感受到彼此的愛，然後各退一步，找出平衡點。
Q：你覺得家庭關係對你的影響是什麼？
A：我們家人的關係很好，我們也很珍惜。彼此之間來往非常密切，幾乎每個星期都有交流聚餐。
我婆婆他們雖然住南部，很少來臺北，卻是非常好的公婆，只要一通電話二話不說，也不問「為什麼」，需要他們幫忙就上來。
我公公婆婆大概一年來臺北一次他們是很體貼年輕人的老人家，他們覺得過年我們回去不方便，就來我們家過年我婆婆會準備一堆年菜，先用貨運送上來，早上寄，下午送到我們家，他們坐飛機來。
我公公七十幾歲了，可是他跟我女兒玩捉迷藏、帶我兒子去釣魚。我婆婆會陪我女兒唱歌、念故事書。
三代同堂，好處多我常常跟人家講，家有一老，如有好幾寶，跟老人家住在一起，真的很幸福。尤其可以讓小孩有很好的家庭觀念。
其實中國人有很多觀念是值得保存的，像是倫理觀念、長幼有序，這是生活當中要學習的。
我覺得有爺爺奶奶爸爸媽媽兄弟姊妹，是一個最幸福的人。而且還可以跟這些人生活在一起這是千金難買到的東西。
我很記得我的一位大學同學，家裡很有錢，他來我們家吃飯，跟我說：「我好羨慕你。」
我說：「為什麼？」他說：「我們家很有錢，但是從來沒有像你們家這樣，全家聚在一起吃過一頓飯。我們每個人都有車，也有很好的生活享受，我們各自忙事業，就是沒時間可以聚在一起。可是你們這些事情卻是天天在做。」
剛好，我嫁給我這個老公，他們家也是這樣。所以我覺得滿合的。為什麼說結婚要門當戶對，所謂門當戶對應該是家庭背景相似，而非金錢。家庭是一股很大的力量，push(推動)我往前走。其實我跟我老公都有一個共同的目標往前進，那就是家」，希望能夠維持整個家，這很重要。
我覺得我生命中最重要的東西是在家裡面，因此在外面碰到任何的挫折，我根本不怕，因為家裡面的那股力量會支撐我，讓我去面對困境，然後把整個情況由壞轉成好，那種動力非常強。
Q：如何維繫家庭關係？
A：我們不會像很多家庭，在一起只顧著看電視，我們都是吃飯聊天，要不就是跟小朋友瘋成一團。
另外，你要常常記得家人。他們的事我們都會擺在心上，像每個侄子、姪女的生日時，我會包個小紅包或買點生日禮物給他們。
有時候我開車去接他們、帶小朋友一起去看表演。大人之間就是常會互通訊息、打電話。
我先生的姊姊開刀，也都是我聯絡找醫生，每天去醫院看她，帶我媽媽熬的補品給她。
大姑感受到我的關心，像我生女兒的時候，就是我大姑陪我在病房裡，一陪一整天，幫了好多忙。
我覺得這是互相的，大家會很願意的為對方付出。
生命精彩度自己決定，關係是需要經營的，人和人之間相處，一定會有一些摩擦， 我現在年紀愈來愈大，會看開很多事情，日子都在過，是你自己決定精彩度。 你要讓他一百分或是不及格，都掌握在自己手裡。
有些事如果你太斤斤計較，你「自己這關」會過不去，學著去看人家的優點，會活得自在快樂一點。自己不去找別人的碴，別人也會讓一步。家庭關係也是一樣。
如果要計較，有很多事情可以比，比如誰給媽媽的錢比較多。要比是比不完的，我覺得這些不要去比，也不要去問，我們覺得自己可以，多負擔一點，是我們的福氣。這樣想，很多不愉快就不會發生了。
我常常說沒關係，不要計較就好了，年紀愈大愈能感受到其實不去計較自己最快樂。我發覺周圍的事情都因此變得圓滿。
沒有一個人的命是可以完全掌握在自己手上的，但至少我們可以決定生命的豐富度及精彩度，然後把它走得比較順暢。
巴菲特忠告:要和大贏家在一起
投資大師巴菲特經常和自己的子女交談，多次到大學發表演講，每年會接待大學生團體來訪長談交流，最近兩年還親自參與拍攝兒童理財教育動畫片，傳授了很多投資理財成功和人生幸福的忠告。21世紀網特約巴菲特研究專家劉建位推出一系列專欄文章，此篇作為該系列的第六篇，與你分享巴菲特的忠告。
三國演義中有句名言：良禽擇木而棲，賢臣擇主而事。
一次好的選擇，勝過一生的折騰。
巴菲特的忠告是：要想成為大贏家，很簡單，只要和大贏家在一起。
巴菲特只和最優秀的公司經理人合作，只投資最優秀的超級明星公司，所以他才會更賺錢更成功也更輕松。
對於求職的畢業生，一定要牢記，要想成為大贏家，很簡單，只要你是為大贏家工作。
我的體會是：最重要的不是如何工作，而是為誰工作。
第一，最重要的不是如何工作，而是為誰工作。
工作了20多年，最大的體會是：最重要的不是如何工作，而是為誰工作。
想一想，我們的同學，我們的朋友，彼此之間的體力智力能力差別並不大，為什麼彼此之間收入財富名聲幸福程度非常巨大嗎？
最重要的因素是：工作不同，更準確地說是，工作的服務對象不同。
巴菲特記得，有一次，像貝比·魯斯與盧·格�格這樣的運動員提議他們的球童和他們分享完全相同的世界系列大賽獎金：
"生活中的關鍵是要弄清作為球童你是在為誰工作。"
想想看，你給每年多次記得大賽獎金收入上億的世界冠軍當球童，和你給每年一敗再敗收入僅僅能養活自己的球員當球童，盡管一樣累，但你的小費收入會天差地別。
想想看，你的同學和你的朋友，每天工作可能並不比你辛苦，工資收入卻高得多，為什麼？因為他們工作的公司是行業內的大贏家，公司賺錢越多，員工賺錢越多。
準備求職的畢業生們，你準備去為之工作的老闆和公司是真正的大贏家嗎？
你為誰工作，這一點非常重要。盡管你的付出完全相同，但選擇為什麼樣的人工作，你為誰工作會你的人生有很大很大的不同。
第二，在大贏家合作才能成為大贏家。
巴菲特在2002年報致股東的信中說：
"在管理上我的偶像是一個叫做埃迪·貝內特（Eddie Bennett）的球童，1919年，年僅19歲的埃迪在芝加哥白襪隊開始做球童，結果那一年白襪隊就打進世界大賽。第二年埃迪跳槽到布魯克林道奇隊，結果道奇隊就贏得了1920年美國職業棒球大聯盟冠軍。可是我們這位傳奇球童嗅出苗頭不對，於是再次改換門庭，1921年來到紐約揚基隊。結果揚基隊在1921年贏得隊史上的美國職業棒球大聯盟冠軍。埃迪仿佛知道未來會發生什麼，從此安安心心呆在揚基隊。此後7年間揚基隊5次贏得美國棒球聯賽冠軍。"
"可能有人會問，這跟管理有什麼關係?要想成為贏家很簡單，就是與贏家在一起。例如，1927揚基隊贏得世界大賽8分之1決賽，當時傳奇巨星Ruth和Gehrig也在隊中，埃迪就得到700美元的獎金。埃迪只幹了4天就拿到這700美元(因為當年度揚基隊四連勝橫掃對手)，這筆錢大約相當於其他球童為普通的球員工作整整一年才能賺到的收入。埃迪非常明白：如何拎球棒並不重要，而重要的是給誰拎球棒，一定要和球場上的贏家緊密聯系在一起。我從埃迪身上學到了這個成功秘訣。在伯克希爾公司，我經常把球棒遞給美國商界最重量級的擊球手。"
巴菲特從埃迪身上學到的秘訣總結為：成功秘訣很簡單，要想成為大贏家，就要與大贏家在一起。
請牢記，最重要的不是如何工作，而是為誰工作。
求職的時候，一定要想清楚，你為之工作的公司、機構、老闆是真正的大贏家嗎？
女性絕經後易患心血管疾病，運動是關鍵
有數據統計，近年來全球死於心血管疾病的有1700萬人，相當於全球死亡人數的1/3，其中80%分佈在發展中國家，由此可見，心血管疾病正嚴重威脅著人們的生命。心血管專家指出，女性絕經後易患上心血管疾病，所以，健康的生活方式對於防心血管疾病尤為重要。
專家指出，女性絕經後，內分泌功能發生了明顯的變化，雌激素的分泌減少，對心血管系統的保護作用減弱，患心血管系統疾病的危險逐漸增高，到70歲時，男女心血管系統疾病的發病率趨於一致；到80歲時，女性心血管系統疾病的發病率甚至高於男性。
因此，絕經可以被認為是女性生命中的重要轉折點。健康的生活方式有助於女性遠離心血管疾病。研究發現每天30分鐘的快走，會降低一半的心臟病的風險。還要維持規律的生活並保持愉快的心情。
心血管疾病已經成為女性健康的第一殺手，據統計，婦女心血管疾病的發生率比乳癌還高了8倍。心血管疾病專家臨床發現，女性心臟病發病的症狀可能不像男性那麼典型，甚至有時隱晦不明或疑似其他的毛病。
專家建議，健康的生活方式有助於女性遠離心血管疾病。首先是不要抽煙，並幫助親友戒煙，進而建立一個禁煙的生活環境。因為抽煙會使心臟病的發生率升高2倍，即使是二手煙也一樣。其次，讓適當的運動成為生活的一部分。
研究發現每天30分鐘的快走，會降低一半的心臟病的風險。其實，運動會增加心肺功能，促進血液循環，對身體各部分的生理機能都有幫助，且運動也是最有效的緩解壓力的方式，對心理衛生也有助益。再有就是維持理想的體重。因為肥胖會使高血壓、糖尿病、高血脂的發生概率提高2至6倍，而這些都是引起心臟病的高危險因數。另外是攝取健康均衡的飲食。以粗糧為主食，像全麥、糙米；多吃新鮮的蔬菜和水果;選擇低脂食物，並少吃動物性脂肪;少吃肥肉，以魚類、豆類來取代;避免喝太多酒，要降低鹽的攝取。
最後是維持規律的生活並保持愉快的心情。因為作息不規律、熬夜、精神緊張、心情煩躁對心臟、對免疫力、對生理機能都有不良影響。
難怪腸癌那麼多!
認識現代食品的科技
●現在的硝，今已經變成了另一種「味精」，不少餐廳到處都在用了。
●硝是一種還原劑。
用硝來炒菜，只要放一點點，肉又紅又嫩，青菜又脆又綠，味道鮮又好。而且硝的價格只有味精的一半。
所以現在有一種餐廳，標榜菜都不放味精的，又有好原味、好色澤。菜中放的就是硝。
做生意的，別人放硝你如果堅持不放，你的青菜會黑，肉又不香嫩菜色，你怎麼競爭?
●再勸愛吃魯肉飯，焢肉飯的人要注意了!!
豬肉加上硝，好吃得不得了，而且肉又Q嫩又香滑，肉色又好，是你最不能忘情的好滋味。
但硝的含量是平常的一萬倍。所以現在外面賣的魯肉飯，焢肉飯，放硝的很多，小心為妙。
●另外，樟茶鴨等菜色一定放硝，所以不應多吃，而外面賣的白斬豬肉，白斬雞肉煮好後，會特別再浸一下硫酸鈉，這樣可以放一個星期以上，肉質都新鮮不壞，也不須要冰箱。
●觀光區的海鮮： 觀光區的飯店，現在都永遠不怕沒客人來了。客人少的飯店，也不怕東西會壞。因為肉與魚都可以放很久，還能又嫩又鮮又Q，保證沒有人吃得出來。
● 乾貨：
金針、蓮子、筍乾(焢肉)、竹笙、柿子乾、蜜餞等等，一定必加硫酸鈉。
● 新鮮物：
新鮮的蓮子，10小時即變黑。而新鮮的竹筍，挖出來後4小時內不使用，底部會變黑。這些本來都不能保存的，但現在都不會黑了。怎麼會這樣呢?因為這兩者都是浸過硫酸鈉以後，再上市，或塗抹泥土來掩飾。
● 海鮮魚蝦：
注意看， 所有的魚一下船上岸，馬上淋上一桶水。那可不是水，而是硫酸鈉。永保新鮮。
● 市場的肉： 現在 黃昏市場的魚肉雞肉，不但不發臭，而且越晚越鮮。
以前媽媽教的如何看魚腮是紅色，眼睛是清楚的、肉有彈性，都不管用了。因為只要潑上硫酸鈉，魚肉雞肉永遠新鮮，有彈性，而現在的蝦仁，怎麼炒都又大又肥，不會縮水，又很新鮮，為什麼跟以前不同呢?~~浸了硫酸鈉。
● 你怎樣才能知道，你買的肉有沒有潑上硫酸鈉呢?
試試一個方法吧： 把自已煮好的不放鹽的白斬豬肉，白斬雞肉不要放冰箱，就放在外面吧。如果明天它居然還是好好的，如果它三天五天都好好的不臭，它就是潑上硫酸鈉的--長生不老肉。
● 1. 台灣人愛吃鹽酸(就是氯化氫HCl)
鹽酸是製造酸筍、酸菜(牛肉麵)、鹹菜(鴨 )所必須用的。而且你知道嗎?鹽酸也是發酵醬油、蠔油的必須品。吃醬油要吃自然發酵的，但市面上已很少。
酸筍要泡水20分，換水四次，才能用。
吃鹽酸泡的這些食物，一定有害人體。而且：烹製酸菜、酸筍等食物不宜用鋁製容器，加熱過的酸筍酸菜也應避免放入含苯的包裝物內(如保麗龍)。
● 2. 台灣人愛吃硫酸(亞硫酸氫鈉)
若以為台灣鄉下樸實，食物應該沒有問題，那就錯了。經驗指出，對食物與化學用品知道得愈少的人愈容易在不知情下用到毒，危害到大眾，而不自知。
硫酸，只要加了這東西，則色澤保鮮，味道變香又鮮好吃，口感則變有彈性。
● 3. 台灣人愛吃硝(硝酸鈉)
以前硝或硝酸是拿來做香腸、火腿、叉燒肉的硝用量應該是70 個 ppm，也就是百萬分之七十。
所以香腸不要自已在家中做。媽媽做的香腸最毒，雖然不用死豬肉，但是硝的用量，無法抓到百萬分之七十所以一定會多放好幾倍甚至於幾百倍以上。
而如果食物中含有硝酸鈉，其中則有1/27 機會會被吸收變成 亞硝胺，一進入腸胃，即能致癌。
●一直以來，都有那麼多的死豬肉，怎麼處理的? 好吃的香腸啦!!用死豬的黑血、黑肉，先漂白，再加色，用血紅色分離法，然後加上硝，真是又甜又香，又紅又Q的。
所以香腸、金華火腿、臘肉不要多吃。
像香港名店阿一鮑魚的高湯，號稱用金華火腿熬煮的，含高量的硝酸鈉，吃多了，也就完了
賈伯斯「謝幕」 美媒讚：連引退都完美
四大特質：超強的說服力、不斷地冒險、罕見的談判力、對完美狂熱追求。
五十六歲的賈伯斯廿四日辭去蘋果執行長職務，美國新聞週刊認為他引退時機非常完美。圖為賈伯斯今年三月的檔案照。
美聯社
「假如有哪位表演大師，連謝幕都能讓早已讚嘆不已的觀眾意猶未盡，就是以黑色高領衫為註冊商標的男士了。」蘋果執行長賈伯斯轉任董事長，美國「新聞週刊」以「王者退位」（Exit the King）為封面故事介紹賈伯斯，報導就是這樣開頭的。
報導中說，賈伯斯連宣佈引退的時機都是完美無瑕。共同創造蘋果的賈伯斯被掃地出門後，自一九九七年夏天復行視事，迄今已有十四年，蘋果的股價是當年的一百一十倍，三千五百億美元的市值僅次於埃克森美孚，全球排名第二；現金存量高達七百六十億美元。
賈伯斯在「二進宮」期間完成了一九七六到一九八五年間未能達成的目標，當年他被視為很有遠見也很會宣傳的企業家，但不受敬重。五十六歲的賈伯斯如今功成身退，已和微軟創辦人比爾蓋茲並列為當代最受推崇的企業家，甚至有過之而無不及。
賈伯斯創造出的產品不僅吸引消費者，讓公司賺大錢，更顛覆其他產業。唱片、出版、好萊塢劇烈轉型，都是拜賈伯斯所賜。
要瞭解賈伯斯成功的奧秘，包括他改變世界的企圖心以及與眾不同的思考角度，得先認識他不尋常的出身。他的生父是當年到美國威斯康辛大學麥迪遜分校攻讀政治博士的敘利亞人，生母當時攻讀演說碩士，兩人沒結婚就生下賈伯斯，最後由舊金山的賈伯斯夫妻收養。
身為企業家的賈伯斯有四大特質：超強的說服力、不斷地冒險、罕見的談判力、對完美狂熱追求。，這些都在他青年時期養成，尤其是短暫的大學生涯，讓賈伯斯與比爾蓋茲和臉書的祖克柏並列當代三大中輟生。
但賈伯斯的情況又與其他兩人不同。他申請進入波特蘭的裡德學院，即使知道養父母付不起學費也勇往直前，果然第一學期結束就無法再註冊，但他說服校方讓他繼續住在宿舍並免費旁聽有興趣的課程，展現了優秀的說服力、談判力和勇於冒險的特質。
廿歲出頭，賈伯斯就名利雙收，意識到自己需要的是勇於挑戰自己觀點的同事。賈伯斯確立簡約風格前，歷經過無法精準掌握技術和美學的階段。
賈伯斯發現真正優秀的工程師和設計師都能將嚴酷的批評轉為進步的動力，他同時扮演黑白臉，交互運用讚美和責難。蘋果員工稱之為「英雄與狗熊的雲霄飛車」，往往都能讓他們在不堪賈伯斯的精神蹂躪而離職前，為蘋果創造出個人生涯最完美的作品。
2011.08 編輯
癌的最新發現! 早點睡覺
台大醫院醫師最近掀起一股超音波檢查熱，原因是該院一 位才 37歲的主治醫師就是因為太過仰賴肝功能指數檢查 （ GOT、 GPT），卻在春節前被檢出已有 10公分 肝癌！且肝已被撐破！
臨床上有太多人都迷信肝功能指數，以為指數正常就一切 OK ，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。
肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則許金川表示，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
日前， 許 醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；
經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎 80%的肝臟都「吃」掉了。
病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。
病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，
但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。
因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；
結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
許金川說： GOT 、GPT 是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後 GOT、 GPT會跑出來，導致血液裡面的 GOT、 GPT數值升高；但是， GOT、 GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。
因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此， GOT 、GPT 仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，
如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9-11 點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間 11-淩晨 1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
淩晨1-3 點，膽的排毒亦同。
淩晨3-5 點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
清晨5-7 點，大腸的排毒，應上廁所排便。
清晨7-9 點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到 9、 10點吃都比不吃好。
半夜至淩晨4 點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
晚睡晚起混亂整個排毒過程
準備很多錢才能退休？
年齡超過60歲，仍然繼續從事不喜歡的工作，有50％的機率在7年內死亡。
王梅
再多的金山、銀山都買不到寶貴的健康和友誼，也買不到享受休閒活動的能力。別被理財專家說的 3000萬給嚇到了。
其實每月3萬元綽綽有餘，1~2萬也可以活得很好....關於到底需要多少退休金才夠？說法莫衷一是。歷史上也從來沒有這麼多訊息在教你如何富有退休。
有些理財專家說至少準備3000萬才能維持一定水平的生活，有的則說2000萬、 1000萬不等；總而言之，如果手邊沒有個上千萬存款，就別談退休這件事。
退休金固然愈多愈好，不過，若是對一個月入4萬元的普通上班族而言，「千萬存款」簡直是天方夜譚，除非不吃不喝20年，才有可能存到這個數字。
一家壽險公司提出精算，若是以年報酬率2％計算，每個月必須定時定額儲蓄4萬5千元，才有可能在15年存到 864萬，但距離千萬目標仍有一段距離。
美國羅傑斯大學研究發現，1950年戰後出生的嬰兒潮有76％希望在6歲以前退休，但認為自身財力足以負擔退休生活的只佔29％，這樣的調查結果似乎頗令人沮喪。
德國詩人布萊西特形容：「人生苦短，財富嫌少。」的確是很多人的心情寫照，他們之所以遲遲不敢退休，就是擔心萬一退休金不夠，未來的日子該怎麼過？於是只好勉為其難繼續工作，能多做一天，就多賺一天。
但也別太一廂情願，以為事情就能改變。
曾任教紐奧良大學商學院、著有《別當打卡的豬》的職場生涯專家麥可－勒巴夫 博士指出，年齡超過60歲，仍然繼續從事不喜歡的工作，有50％的機率在7年內死亡。
退休達人柴林斯基對理財專家的「忠告」不以為然，認為是誤導，增加焦慮。「不需要捧著一大把銀子才能安度晚年，過度強調退休存款的重要性，反而減少了體驗幸福退休生活的機會，」
他指出，事實上，只要願意過簡單一點的生活，就可少拿一些退休金，不必為了多攢一、兩百萬而去做自己厭惡的工作。
***退休後用錢愈來愈少 ***
柴林斯基觀察，耗盡時間精力累積大量存款的人，反而忽略他們應當如何度過快樂的職場生涯，不僅賠上了健康，疏忽了朋友，也忘了發展工作以外的興趣，直到退休那天才體會到，再多的金山、銀山都買不到寶貴的健康和友誼，也買不到享受休閒活動的能力。
其實退休只需現有收入四 ~ 六成就很夠了。
美國梅瑟人力資源顧問公司精算師漢彌頓提出一個參考值：退休族每月需要的生活費大約是工作薪資的40~60％。
加拿大統計局調查，大部份退休族生活費所需不到過去薪資的62％，某些甚至只有45％。
台灣ING安泰人壽總經理韋立俊認為，你在退休前存夠10倍年薪就夠了。
為什麼退休後需要的錢愈來愈少？理由很簡單：大多數退休族都已繳清房貸，子女大都成人、不必負擔教育費用，不必再支出跟工作有關的治裝費、交際費，課稅的級數降低，一般的交通娛樂可享老人折扣，很少（或不能）大吃、大喝等等。而且並不是每個人都追求昂貴的嗜好，享受奢華的生活。有些人手頭並不寬裕，照樣過得充實、自在、滿足。
資深廣告創意人_孫大偉_記得多年前妻子憂心地轉述：「理財專家說，退休金起碼要 2000萬......。」
他聽到這個數字，嚇了一跳，身為一家之主，覺得肩頭壓力好重，萬一沒做到，豈不失責？
後來，他又仔細想過這件事，回頭安慰另一半：「我們一家四口，就算每天三餐吃便利超商的便當，12個便當一天600塊，我們手上現有的錢足夠吃30年，怕什麼？不如妳也退休，想做什麼就趕緊去做吧！」
這位人氣一向很旺的廣告才子，從主流的廣告圈淡出之後，自己開一家小規模的廣告公司，住的是25年的老公寓開的是已用了八、九年的舊車，上班經常以捷運代步，飲食儘量維持簡單清淡。
有一回，一位企業界老闆好友關心地問起：「大偉，你缺不缺錢啊？你到底賺了多少錢？」
孫大偉不假思索回說：「我賺到每一天，多活一天，多賺一天。」
****年紀愈大，物質慾望愈少****
在澎湖國家風景區擔任志工導覽員的周麗炤舉自身為例，每天固定穿制服，根本不需要什麼名牌不名牌，逛街、購物對她已完全免疫。目前，出國旅費是最大的開支，一趟約10~20萬不等；除此以外，單身的她和姊姊同住，只需付一些水電費用，省下房租，一個月1~2萬就可以活得很好。因為「不想一個人佔那麼大的空間，還要請一個菲傭，」
薇薇夫人在丈夫過世後決定賣掉臺北花園新城70坪的房子，獨自搬到淡水賃屋而居，30幾坪樓中樓，樓下充當個人畫室，樓上則是起居臥房。每天面對著綠意盎然的湖光山景，她神情愉悅地說：「現在才是我想要過的生活。」
她相當贊成英國一些老夫婦，退休後把房子抵押給銀行，拿了錢去旅行房子仍然可以繼續居住直到過世，所有權便歸給銀行「這是最完美的句點，」她說。
薇薇夫人同意退休後手邊仍要有點錢，但不必多，夠用就好，「錢是一種基本的尊嚴，」有一次她看到一篇報導，作家蘇雪林晚景不好，經濟窘困，生活費必須靠別人接濟，蘇雪林面露羞赧地對接濟他的人說：「實在很對不起，我不知道我竟然會活得這麼老 ...... 。」薇薇夫人覺得很辛酸，老了以後去跟別人借貸，拿什麼還？
退休後不再有固定收入，但她找到很多減碼省錢的方法，不買新衣服、不上美容院、不出門應酬、改用開架式保養品、改看早場電影。
她扳起指頭數，一個月房租、水電、買畫具顏料等加總起來，3萬元足足有餘。
她在《美麗新生活》（遠流出版公司）中寫道：「退休以後絕對不要相信『由奢返儉難』這句話，除非相差太懸殊，否則減少開支，儉樸過日子，一點都不會損傷生活品質，重要的是心態的改變。
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偉大的人類潛能與瘋狂的人類基因……
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前陣子偶像劇《我可能不會愛你》完結篇囉！ ◎初老症狀50條：<完整版> 1.枕頭旁邊，電腦鍵盤旁邊，出現一堆萬金油、白花油、綠油精等提神藥方 6.覺得自己快要被一堆密碼淹沒了！ 11.急於想加入facebook之類的網路活動，以免被年輕遺棄 16.除非參加清早晨運的甩手功或廟會朝山活動，否則很難找到比自己年齡大的聚會 21.逐漸沒有耐心替爛朋友收爛攤了 26.終於認清「老天爺真的很忙」！ 31.對於星座、運勢、紫微鬥數、塔羅牌、兩性專家與勵志書，已經不感興趣 36.對於手機鈴聲開始感覺不耐煩 41.逐漸喜歡到傳統市場買菜 46.一堆人喊你XX姊、XX哥，而你很想叫他們「閉嘴」！
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人的臀部愈大智力愈高。
美國心理學家史特納斯的研究發現，臀部大小與人的智商成正比，人的臀部愈大，智力愈高。
心理學家史特納斯同時指出，埃及艷後、拿破崙、聖女貞德、美國國父華盛頓等歷史偉人都是臀部特別大的「寬臀族」，美國前總統約翰甘迺迪則用特別訂做的衣服來遮掩過大的臀部。
這項為期五年的研究發現，在兩百七十六名成年人參加的智力測驗中，有一百五十二人臀部較大。這些「寬臀族」平均得分為一百三十七分，比臀部尺寸無甚出奇者得到的一百零六分高出三十一分。
他指出，臀部寬闊的人在各方面都比一般人聰敏。
史特斯納在將於今年冬天出版的新書「臀部愈發達，頭腦愈精明」中指出，「寬臀族」可能沒有身材苗條的美女性感誘人，但是若必須作選擇，他寧願選頭腦而捨外貌。
他表示，「寬臀族」不應為臀部寬大而自慚形穢，反而應該為這種體型感到高興。
史特納斯表示，不論是男是女，歷史上的許多偉人聲有一個共通點，就是臀部的尺寸大於常人，例如亞�士多德、亞歷山大大帝、傑佛遜總統、美國前總統羅斯福的夫人伊蓮娜與亨利福特。他指出，發現這些聰敏無比的傑出人物都是「寬臀族」後，推斷出臀部大小與智力強弱成正比，因而得到靈感，展開這項研究。
所以選女友要選屁屁大而不是胸部大。
各位大屁股的同事&朋友，是不是比較放心！
所謂文明 是以智慧發明的東西 能超越人類體能的極限！
腿有勁....................................................................................才能壽命長
活著不賴，一晃就幾十年過去了，想長壽吧，那是從古至今每個帝王將相的夢想，歷史書上說，他們仙丹、神丸沒少試，可往往都比一般人還死的早。
一個個鐵的事實讓人醒悟，還是保重自己是上策，工作別累著，壓力別大了，器官常保養……靠誰都不如靠自己！
如果把身體比做一台機器，"腿"就是提供動力的馬達。
馬達不靈了，機器便會老化、運轉不良。人老後，不怕頭髮變白、皮膚鬆弛，怕的就是腿腳不靈便。
在美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中，"腿部肌肉有力"赫然在列。生活中也不難發現，長壽老人幾乎都步履穩健、行走如風。因此，只要養好雙腿，活過百歲的可能性便大大提高。
運動使人長壽——可是全身壓力都在"腿"
雙腿就像人體的承重牆。很少有人知道一個人50%的骨骼和50%的肌肉都在兩條腿上；人一生中70%的活動和能量消耗都要由它完成；人體最大、最結實的關節和骨頭也在其中。
人年輕時，大腿骨可以支撐起一輛小轎車；膝蓋則承受著9倍於體重的壓力；腿部肌肉也要經常與大地的引力進行搏鬥，保持緊張狀態。
所以說，堅實的骨骼、強壯的肌肉、靈活的關節形成了一個'鐵三角'，承受人體最主要的重量。"衛生部老年醫學研究所原所長 高芳 教授解釋說。
雙腿還是身體的交通樞紐。高芳說，兩條腿有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，是連接身體的大循環組織。
中醫科主任劉德泉 教授認為：只有雙腿健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官，特別是心臟和消化系統。可以說，腿部肌肉強勁的人必然有一顆強有力的心臟。
由此，美國科學家認為，從走路便可判斷人的健康狀況。如果一個70歲—79歲的老人，一次可步行約400米，就說明其健康情況至少能讓他多活6年。
老人每次走的距離越長，速度越快，走得越輕鬆，那麼他的壽命就越長。
衰老從腿開始！
俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老後，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那麼默契。
中醫科學院研究所裴卉博士解釋說，從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護，自然就"年久失修"了。
美國政府老年問題專 家夏克 醫師表示，從20歲開始，如果不積極運動，每10年可能喪失5%的肌肉組織。
同時，骨骼中有"鋼筋"之稱的鈣也會逐漸流失，人的骨關節，特別是髖關節和膝關節會出問題，比如容易摔倒骨折。
高芳表示，老人骨折容易導致股骨頭壞死，長期臥床，繼而引起褥瘡、尿路結石等並發症，甚至誘發腦血栓。有15%的病人甚至會在骨折一年內死亡。
"人老腿先知" 必知腿部衰老的報警信號：
報警信號：腿腳沒有原先靈便了。
這是衰老的最早特徵。40歲後，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，就像腿上灌滿鉛，發酸發脹，上樓梯也越來越費勁，沒爬幾層就氣喘吁吁。
報警信號：做點事就腰酸腿疼。
特別是中年女性，只要站的時間一長，就會覺得腰酸腿痛。咳嗽時，腿還會出現放射性疼痛。如果小腿肚出現壓痛更要注意，說明腸胃已經開始"罷工"了。
報警信號：走路變慢。
不知不覺中，步速越來越慢。偶爾走快點，會覺得腿腳不聽使喚，過後會連續酸痛好多天，甚至出現肌肉萎縮的情況。
報警信號：雙腿一側發涼。
即使夏天也總感到小腿肚涼颼颼的，有時還覺得從臀部開始，到腳後跟，中間一條線都涼涼的。這可能是血液循環不暢造成的，也可能和腰椎間盤病變有關。
報警信號：抽筋次數增多。
如果不是在運動後或因為受涼而抽筋，那就要注意了，這可能是骨質疏鬆的表現。有些人還會出現足跟疼痛，也必須引起注意。
報警信號：腫脹。
血液循環不好會導致腿脹，同時這也是心腦血管病或腎臟疾病患者常有的症狀。
報警信號：靜脈曲張。
女性更容易出現這種情況，20歲後就有可能發生。一旦腿上的血管突然非常清晰，彎彎曲曲像蛇一樣，說明腿部血管出現了勞損。
報警信號：髖膝關節疼痛。
幾乎所有關節都會隨著年紀增大而變得脆弱，特別是髖、膝這兩處關節。如果你發現在下樓梯、蹲下或跳躍時出現不適，甚至腿部有摩擦磨損、卡住動不了的感覺，說明關節已經急需保護了。
這樣做能阻止衰老提前來！
雖然人到中年後，腿會慢慢衰老，但養腿是一輩子的事，從20多歲開始，就要注意保護。特別是現在的開車一族，以車代步慣了，腿部力量通常比常人差，只有養好腿，才能阻止衰老提前到來。
首先，注意保暖，穿寬鬆的褲子，促進血液循環。劉德泉說，千萬別讓腿部受涼，平時常用熱水泡泡腳，使氣血能順利到達人的上身，維持機體平衡。
同時，老年人要穿寬鬆的褲子和鞋，鞋跟2—3公分比較合適。
此外，臨睡前拿個小枕頭墊墊腿，也能促進血液暢通。
其次，多曬太陽。不僅有利於保暖，還可以促進體內維生素D的形成，避免雙腿鈣流失，有效預防骨質疏鬆。
最後，就是要多運動。幾位專家教給大家一套從上到下的養腿保健操。
髖部：
每天堅持背部靠牆站立，腳慢慢往前走，然後再退回，保持一個平穩狀態。此時背的下部要始終緊貼牆壁。
膝蓋：
雙膝並攏，屈膝微微下蹲，雙手置於膝蓋上，先順時針方向旋轉30次，再逆時針旋轉30次，扭完雙膝後，再隨意活動一下肢體。
腿：
老年人可選擇慢跑、游泳、打太極等有氧運動，最好每天能堅持健走45分鐘。
中醫醫院老年病中心劉征堂 教授建議，常揉腿肚：彎腰或是坐著讓雙腿下垂，用雙手同時輕輕拍打雙腿，由上至下反覆拍打數遍，再用雙手握拳置於雙大腿和腿肚處，旋轉揉動數十次。
腳踝：
多踮踮腳後跟，建議抬起腳後跟再繃緊腿，每次保持5—10秒。
腳趾：
兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾關節各20—30次，能鍛鍊腳力，防止腿足軟弱無力。
最健康食物排行榜
醫師＆營養師用力推薦一定要吃的自然健康食物
BEST 1 第一名 ： 糙米
BEST 2 第二名 ： 洋蔥
BEST 3 第三名 ： 地瓜
BEST 4 第四名 ： 海藻類
BEST 5 第五名 ： 蘋果
BEST 6 第六名 ： 山藥
BEST 7 第七名 ： 菠菜
BEST 8 第八名 ： 黃豆類
排毒功效前20名食物 排行榜 TOP20
維持健康的關鍵在排毒
TOP 1 第一名 ： 地瓜
TOP 2 第二名 ： 海藻類
TOP 3 第三名 ： 綠豆
TOP 4 第四名 ： 地瓜葉
TOP 5 第五名 ： 木耳
TOP 6 第六名 ： 韭菜
TOP 7 第七名 ： 香菇
TOP 8 第八名 ： 洋蔥
TOP 9 第九名 ： 南瓜
TOP 10 第十名 ： 燕麥
TOP 11 第十一名： 花椰菜
TOP 12 第十二名： 蘋果
TOP 13 第十三名： 蘆筍
TOP 14 第十四名： 苦瓜
TOP 15 第十五名： 胡蘿蔔
TOP 16 第十六名： 菠菜
TOP 17 第十七名： 草莓
TOP 18 第十八名：
TOP 19 第十九名： 櫻桃
TOP 20 第二十名： 空心菜
抗氧化效果前10名食物 排行榜 TOP10
抗氧化 ＝ 防癌 + 抗老
TOP 1 第一名 ： 茶
TOP 2 第二名 ： 葡萄
TOP 3 第三名 ： 柑橘
TOP 4 第四名 ： 番茄
TOP 5 第五名 ： 南瓜
TOP 6 第六名 ： 芝麻
TOP 7 第七名 ： 枸杞子
TOP 8 第八名 ： 洋蔥
TOP 9 第九名 ： 蘆筍
TOP 10 第十名 ： 茄子
賈伯斯傳奇：21歲車庫創業拿1美元年薪
2011-08-28
他的傳奇
他，出生在美國加州矽穀，是個私生子，一出生就被遺棄，17歲高中畢業，19歲迷上佛學，21歲在自家車庫裡成立蘋果電腦公司，30歲離開蘋果，42歲重返蘋果並任CEO，48歲患胰腺癌，52歲蘋果推出iPhone，55歲推出iPad。他手中的那個蘋果幾乎改變了全世界，iPhone4風靡中國，更是改變了很多中國人的生活。這都是因為他——史蒂夫·喬布斯，他是一個美國式的英雄，幾經起伏，但依然屹立不倒，就像海明威在《老人與海》中說的，一個人可以被毀滅，但不能被打倒。
出生一周就被生母送人
賈伯斯1955年2月24日生於舊金山，他是個私生子。他的生父母喬安妮·西貝爾和敘利亞人阿卜杜拉法塔赫·約翰·錢德里生他時只有23歲，而且還都在威斯康辛大學念書，而且都是猶太裔人。
賈伯斯的母親在他不到1周大時，就將他交給加州一對名叫保羅和克拉拉的夫婦收養，並要求後者承諾送他上大學。就在放棄賈伯斯的幾個月後，喬安妮·西貝爾和錢德里結婚了，後來還生了一個叫莫娜的女兒。
收養賈伯斯的保羅是一名機械工程師，他在二戰之後搬到了舊金山。賈伯斯的名字是他的養父母取的。賈伯斯的養父母屬於工人階級，來自舊金山附近的聖克拉拉縣。他們一起居住在位於山景城的屋子裡。賈伯斯的官方履歷中寫道："在杏果園長大，這裡後來變成了矽穀。"
大學上了一個學期就綴學
養父母成功地把他送到了俄勒岡州波特蘭的裡德學院，他卻在一個學期之後，因為花光養父母的積蓄，輟學了，之後他開始去"蹭"那些感興趣的課程。
那時他生活頗為窘迫，靠撿拾可樂瓶出售來換錢維持生活，還經常去附近的印度教神廟靠敲鐘來換取免費一餐。他選修了書法課，對常規課程卻避之不及。
21歲的"嬉皮士"在車庫創業
1976年4月，年僅21歲的賈伯斯與好友沃茲尼亞克在自家的車庫內成立蘋果電腦公司。當年，為了創辦蘋果，賈伯斯和好友沃茲尼亞克"賣掉了他們最值錢的東西"。賈伯斯賣掉了大眾小巴，沃茲尼亞克則賣掉了惠普科學計算器，他們一共籌到了1300美元，並創辦了新公司。隨後推出的蘋果Ⅱ是首批商業上取得成功的個人電腦之一。
1982年，長發過耳、蓄著一抹嬉皮士唇髭的賈伯斯創辦蘋果六年後，身價"一夜爆漲"至1.59億美元，從而首次登上《時代》雜誌封面。財富的急劇膨脹並未讓這個青年產生心理傾斜，他對自己的扮相滯後於身份還懵然無知。
直到創立蘋果前，賈伯斯還延續著學生時代的邋遢作風。他在Atari公司工作期間，因為身上異味太重，被安排去上夜班。
賈伯斯背後有一個有著嬉皮士風格的"Think"符號。隨後，蘋果的標語也改成了"不同凡想"(Think Different) 。賈伯斯喜歡鮑勃·迪倫和甲殼蟲樂隊。他愛音樂。賈伯斯的高中老師說：他對事情總是有著不同的看法。
權力爭鬥曾讓他離開"蘋果"
賈伯斯1991年與勞倫·鮑威爾結婚，並生了3個孩子。
他擊敗眾多競爭對手，建立起一個專註於實現他的願景的4000人的團隊。由於公司裡的權力爭鬥，賈伯斯1985年黯然離開蘋果。在被蘋果趕走之後，他又建立起了另一家公司。但在1996年重返蘋果，次年重新擔任公司臨時首席執行官後，他對蘋果公司展開大刀闊斧的改革，在隨後十多年中，先後領導蘋果不斷推出媒體播放機、智慧手機以及平板電腦等產品。有關產品的熱賣推動蘋果走上信息技術產業的潮頭。2000年，蘋果去掉了賈伯斯頭銜中"臨時"的字樣。
自傳11月21日上市
據報導，美國出版商西蒙舒斯特公司宣佈，喬布斯的自傳《史蒂夫賈伯布斯傳記》將在11月21日上市。
對於這部自傳，賈伯斯並沒有對內容加以限制。負責該書宣傳的人說："賈伯斯未做任何干涉，並鼓勵熟悉他的人坦誠討論他的敵人、前任女友、曾經被開除或激怒的同事。"
在蘋果拿1美元年薪
黑上衣、天藍牛仔褲和灰色運動鞋成了賈伯斯的標準配置。這套加起來不到200美元的行頭如果說是年輕富翁精心的自我符號化，還不如說他具有老式的美國猶太族裔傳統。
賈伯斯從1976年創立蘋果公司開始，除去中間不在位的十年，執掌蘋果仍然長達25年之久。他聲稱在蘋果乾活，不是為了錢，領著1美元的年薪。在 NeXT公司被收購時，他將所獲的價值150萬美元股票以最低價出售，只留下象徵性的一股。"我們的目標從來就不是打敗競爭對手或者掙錢，我們的目標是做儘可能不平凡的事情或者更偉大的事情。"這樣的口號如果不是公司的公關標語，聽上去倒更像是暴君卡利古拉發出的低吼。
有人把這份對自我身份的淡然，歸根於賈伯斯21歲時的印度之旅。他慕名前往參拜印度教某聖徒，一路順著亞穆納河而下，到達了目的地——下游城市維倫達文時，才發現該聖徒已經去世。"說是朝聖，但當時我們並不知道自己是在往哪走。"此後憶及這段精神之旅，賈伯斯輕描淡寫。
愛書法將文字的美感融入電腦中
賈伯斯曾表示，裡德學院當時的書法課程是美國最出色的。貫穿整個校園的每一張海報，每一個抽屜上的每一個書籤，都寫得很漂亮。
賈伯斯還說，當時他因為已退學，便決定去上書法課，學學怎麼寫出漂亮的文字。他學習了襯線體和無襯線體，學習了改變不同的字母組合間的間距，還有美妙書法的竅門。他說：這種美感、歷史感和微妙的藝術感在科學裡並不具備，我覺得它很迷人。這些知識當時在生活中並無用處。
但10年後，當我們設計第一台Macintosh電腦時，我想到了所有的那些書法知識。接著我們將它們融入Mac電腦，使它成為了第一款擁有漂亮字體的電腦。如果我沒有參加過那門課程，Mac就不會具有各種各樣的、按比例隔開的字體。
擅演說求知若飢，虛心若愚
2005年，賈伯斯在斯坦福大學畢業典禮上的演講或許是喬布斯最著名的一次演講。他談了自己作為一名大學輟學生的一生、他的創業以及與癌症鬥爭的故事。最後，他引用了最後一期《全球概覽》的話作為結尾："求知若飢，虛心若愚。"
這個精力充沛魅力無限的傢夥同時也是一個很會鼓動人心的激勵大師，甚至在他的平常對話中，經典的語句也常常脫口而出。
賈伯斯最有名的那句話就是："活著就是為了改變世界，難道還有其他原因嗎？"
你是否知道在你的生命中，有什麼使命是一定要達成的？你知不知道在你喝一杯咖啡或者做些無意義事情的時候，這些使命又蒙上了一層灰塵？我們生來就隨身帶著一件東西，這件東西指示著我們的渴望、興趣、熱情以及好奇心，這就是使命。你不需要任何權威來評斷你的使命，沒有任何老闆、老師、父母、牧師以及任何權威可以幫你來決定。你需要靠你自己來尋找這個獨特的使命。
你的時間有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要活在別人的觀念裡。不要讓別人的意見左右自己內心的聲音。最重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺，只有自己的心靈和直覺才知道你自己的真實想法，其他一切都是次要的。
給自己一個培養自己創造力的機會，不要害怕，不要擔心。過自己選擇的生活，做自己的老闆！
保健
具有西醫與中醫雙重背景的 郭家欣 醫師，24日在台加文化協會演講時指出，50歲以上的人，睡覺前4小時最好不要進食，晚餐應該在6時前結束。因此，有交際應酬，最好排在中午。郭家欣以「經營亮麗健康的人生」為題發表演講時，做了上述表示? 他說，隨著年齡增長，食道與胃之間的賁門會鬆弛，吃飽飯後如果平躺，食物與胃酸會逆流，嚴重一點的可能衝到喉頭令人窒息，有些老人家在睡夢中出現這樣的情形，如果錯過急救時間，就可能危及生命。有些則是食道會很痛，就是燒心痛，可能會引發心肌梗塞。吃完飯後4小時再上床，是最理想的，如果實在很累不躺不行，就採取半臥躺方式，例如，躺在搖椅上休息，就是不要平躺。
郭家欣在台灣是婦產科與家醫科專科醫師，執業近30年。
移民後他又就讀中醫學院，取得卑詩省中醫師執照，目前經營華美診所。
他的養生講座兼具中西醫的學理基礎，極受聽眾歡迎。他從正面思考、睡眠與飲食三方面，來探討經營亮麗健康人生的秘訣，睡眠尤其是重點。
郭家欣說，睡醒時最好不要馬上直立，最好先坐一分鐘，然後在床沿再坐一分鐘，二分鐘的遲延對身體很好。
每天維持10點鐘就上床睡覺，清晨即起的郭家欣指出，年輕人是故意晚睡，愈夜愈美麗。熬夜加上社會面的問題，有時會引起焦慮症與憂鬱症。
年紀大一點的，問題則在失眠，因為荷爾蒙因素，每個人自己必須注意，不管從中醫或西醫的角度來看，最差的方法就是吃安眠藥，因為會愈吃愈大量，成為習慣，有些藥物還有讓患者夜遊的作用，非常危險。
早睡早起，加上以3:2:1比例吃三餐，是健康的基礎 ，大家幾乎都知道，卻不一定會去做。
早上不吃，晚上卻吃自助餐，完全背道而馳。「很多人說癌症是吃出來的，飲食是重要原因。」他說。
(附註：如果早睡的話，晚餐吃得少也不會餓；熬夜的話，易餓不說，吃宵夜就更糟了)
他說，1980年代，他剛從醫學院畢業時，美國人的乳癌罹患率是台灣的一千倍，那時候大家認為台灣人的基因不容易得乳癌。現在，台灣不但趕上美國，而且超越，這表示基因的因素很小，是因為飲食改變。
他主張：「50歲以後不要固執一天吃三餐，可以吃五、六餐，每餐只吃半飽，飲食中60%是蔬菜，20%是水果，20%澱粉，10%蛋白質。青赤黃白黑五形蔬菜通通要吃，可以照顧肝心脾肺腎，儘量選當季當地蔬果，炊具最好用不�鋼。」
一生不得糖尿病
全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣佈，這一數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在 30 年內翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。造成這種狀況的原因何在？美國《預防》雜誌最近一篇文章指出，是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實，只要做到以下 12 點，你的一生就絕不會得糖尿病。
1．吃肉前喝兩勺醋。
美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。
2．減輕5％的體重。
哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重減輕5％，患糖尿病的危險就會降低70％。
3．每天走路35分鐘。
芬蘭研究發現，走路可讓體內胰島素得到最大效果 利用。每週走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。
4．多喝咖啡。
哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29％—54％；每天4—5杯，降低約29％；但每天1—3杯則幾乎不起作用。
5．多吃高纖維食物買食物看清高纖維標誌。
有高纖維標誌的食物，能確保其中至少含有 5克粗纖維，可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。
6．一周吃速食不超過 2 次。
美國研究發現，每週吃速食 2 次以上，身體器官對胰島素的敏感性降低一倍。
7．火腿香腸要少吃。
每週吃 5 次以上火腿或香腸，糖尿病風險會增加 43％，罪魁禍首是加工肉食中的添加劑。專家建議，應少吃肉，多吃蔬菜。
8．肉桂有助降血糖。
德國科學家發現，肉桂有助於降血脂，進而防止糖尿病危險。肉桂粉可撒在咖啡裡，也可以和蜂蜜一起沖水喝。
9．做事前 3 次深呼吸。
長期壓力會導致血糖升高。專家建議，做任何事情前最好都先做 3 次緩慢的深呼吸，以減小壓力。
10．睡眠在6—8小時之間。
睡眠經常不足6小時的人，糖尿病危險增加 5 倍；而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加 3倍。
11．不要獨居。
獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。專家建議，即使獨居也應保持健康生活方式。
12．45歲後多關注血糖。
血糖指數為100—125 毫克/分升的人，10 年內最易發生糖尿病。專家建議，45歲後、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多關注血糖。
決定、勇氣、希望
一個六歲的小朋友，上了幼稚園大班，每個週末，都會依學校規定帶一樣玩具和同學交換，一星期之後再換回來。
這政策可說是學校的德政，因為如此一來，可省去每個家庭要買一大堆玩具給小孩子玩的支出，家長當然樂，
對小朋友來說，這項德政的前期，會讓每個人在每星期都快樂地擁有新鮮的玩具，但愈到後來，那些「該被交換的」玩具都換過了，剩下的都是「不該被交換的」，或許該說是「不捨得被交換的」。
又是一個週末的到來，一大早，這個小朋友蹲坐在家中的玩具箱前哭了起來。
「怎麼了?」媽媽立刻跑了過來。
小朋友依然哭紅了眼，十分不知所措。
當媽媽的似乎也能體會孩子的心情，鐵金鋼、超人、戰艦、電動挖土機一一地拿起來說服自己的孩子。
媽媽說：「這個好不好?」
孩子搖頭。
「這個呢?」
孩子還是含著淚搖頭。
「你看，無敵鐵金鋼也玩那麼久了，可以借同學也玩一下嘛！同學也會借給你不一樣的玩具呀?！」
孩子怔怔地看著媽媽，之後又搜尋了一下玩具箱裡的玩具，看看媽媽，再看看玩具。
終於，他抱起了一個機器人，媽媽笑了，他也笑了起來；關於「決定」，是多麼難的一件事！
一切的一切，當你擁有的那末理所當然的時候，決定「改變擁有」，是需要極大的勇氣。
人生，像是在走迷宮，你永遠不會知道未來會碰上什麼事。迷宮很大，突然你會滯留在其間的一角，就這般安身立命起來，而安身立命久了，年紀漸長，竟然也懶得變動，更大的一個原因是：沒有「勇氣」變動！！
人的一生中，必定面臨許多「失去」的痛苦、「決定」的兩難、「失望」的無奈，這和每個人對生命的視角有極大的關連。人，真的是極其矛盾的一種動物，想安定，又想變動；怕失去，又想擁有。
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