「剎那」、「瞬間」、「彈指」、「須臾」等等字詞你用對了嗎??
看書、看報紙、寫文章時，一定常常會看見或用到「剎那」、「瞬間」、「彈指」、「須臾」等等字詞，這些詞都是用來表示非常短暫的時間。但是，它們到底代表多長的時間呢？
它們之間有沒有分別？其實這些詞都是從佛教來的，在佛教的梵典中可以找到明確的答案。《僧只律》這本書中記載著：一剎那者為一念，二十念為一瞬，二十瞬為一彈指，二十彈指為一羅預，二十羅預為一須臾，一日一夜有三十須臾。
根據這段文字，我們就可以推算出具體的時間來：一晝夜＝30須臾＝600羅預＝12000彈指＝240000瞬間＝4800000剎那
因為一晝夜＝86400秒，因此把每個單位換算成秒數，可以得到：
一「須臾」＝2880秒（48分鐘）
一「彈指」＝7.2秒
一「瞬間」＝0.36秒
一「剎那」＝0.018秒
經過簡單的計算之後，才發現：原本以為可以通用的字詞，其實所代表的時間概念是有很大的差別的！明白了這些，以後寫文章用詞時，就可以依據要描述的狀況，選擇最適切的詞來用了！
蛀牙、爛蘿蔔、懷孕的女人
有次生物小考，只出了一題：「蛀牙、爛蘿蔔、懷孕的女人」三者的共同點為何？
結果全班除了三個人以外，其他人都拿鴨蛋。
其中兩個人 80分，他們的答案是：「都是蟲蟲惹的禍！」
只有一個100分~~ 他的答案是...
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他說 ：「拔得太慢！」 (欲知答案，請用遊標掃瞄)
被出賣的台灣
親愛的朋友：
『被出賣的台灣』是由一些真實的故事編成的美國主流電影。您將可知道台灣的民主是如何得來、一位美國聯邦調查局的探員〔由 Van Der Beek 演出〕在台灣遇到怎樣的員警暴力、及美國政府扮演什麼樣的角色。這部傑出的電影已在一些電影展上贏得最佳演員獎、最佳故事電影獎、及最佳故事敘述獎等。Movie Review 也給予很高的評分。在二月廿六日至廿八日將在一些都市首先公開上演，請看海報，有些放映有附中文字幕。首映售票成績將嚴重影響以後戲院的排檔，所以特別請您及您的朋友或鄰居來觀賞。請您也將這封電子信轉寄給您所有認識的朋友。非常謝謝。
中國評論: 窮！"立委"補選民進黨只夠錢拍一個廣告
http://www.chinareviewnews.com 2010-02-20
中評社臺北2月20日電╱"立委"補選只剩倒數一個禮拜，國民黨中央操盤的文宣攻勢，早就鋪天蓋底，展開好幾輪猛轟，怎麼民進黨卻好像有點靜悄悄？TVBS報道，其實這是因為民進黨中央實在太窮，挖東補西只夠錢拍攝一隻電視廣告，集中在最後四天播出，民進黨主席蔡英文今天抽空"獻聲"配音。
報道說，大家還在過春節，蔡英文已經繃緊神經，大年初七，她進辦公室，用聲音，幫民進黨四位"立委"參選人，鋪陳這僅有的一隻廣告。
這次國民黨中央"操刀"的文宣攻勢，可是來得又多又猛。國民黨資源雄厚，每個候選人一支廣告，已經不知道轟炸了多少輪，民進黨過年期間搶拍，2月27日投票前，只能播出4天，這當然不是因為後知後覺。
蔡英文說："我們不想在這方面讓我們候選人，吃太多虧，所以雖然預算很有限，財務也有些緊張，可是我們還是盡量去找了錢，來拍一支廣告。"
2次總共7席"立委"補選，民進黨中央的經費，加起來竟然只有250萬，沒有錢，蔡英文靠兩條腿，和黨工賣力跑選區，力拼她這一屆主席任期，最後的關鍵一戰。
不要吃有在做事的人
兩個食人族的人應聘進了IBM。公司人事主管知道這兩個傢夥每天都要吃人，但基於法令須聘雇一定比例的原住民，於是警告他們：「如果你們膽敢在公司偷吃任何一個人，你們就會立即被炒掉！」
兩個食人族唯唯喏喏地答應，表示絕不會在公司吃人。
兩個月過去了，公司平安無事。
突然有一天，公司有人發現廁所很髒負責打掃公司衛生的清潔工不見了。
於是人事主管非常氣憤，找來兩個食人族怒斥，並當場開除了他們。
出了公司大門，一個食人族馬上對另一個抱怨起來：「我一直警告你不要吃有在幹活的人，你就是不聽！我們兩個月來每星期吃一個主管，從協理、經理吃到副理，都沒人發現。你看！現在吃了清潔工，他們馬上就發現了！你真是個豬！」
下坡路上你和我
我們雖須反省自己、改變作法和關愛方式，卻也須給子女犯錯成長的空間； 另外還得要雍容大度，該記的記、該忘的忘、答應過要給的，務必記得。事過境遷後，趕緊把衝突忘得乾乾淨淨，千萬別自尋煩惱。 引述作者最後一句話：朋友某些時候是比子女重要的。
下坡路上你和我
每個人都知道，辛苦將子女養大成人、卻被「拋棄」的滋味，並不好受。
周日上午，一位皮膚科醫生好友開了大老遠的車，帶了鍋自己燒的蚵仔麵線上門。他開門見山說：「這是按新買食譜，一步步做出來的，不曉得好不好吃？但太太回台灣、家中空無一人，只有拿來與好友們分享。」 想也知道，醫生燒的菜怎麼會好吃？但瞧著朋友一臉孤寂落寞的神情，我還真不忍心挖苦他；再看那不惜工本、真材實料、又費時耗勁煮出的大腸蚵仔麵線，老友甚至連拌料都已考慮周全，特地提來工研黑醋以及洗淨細剁的香菜，一整鍋溫馨友情，怎會不「好吃」？
他、另一位醫生與我，三人可謂「同病相憐」。我們各自培育出了個醫生兒子，但他們畢業後，根本無意接下老爸們辛苦建立的診所；將老爸看得一文不值也就罷了，最氣人的是還刻意跑到東岸、躲的遠遠的，避不見面。三人遭遇不盡相同，卻都同樣覺得被兒子「甩」了！
我們一輩子辛勤努力，卻被下一代全盤否定；同為天涯淪落人，既然兒子不理，只好與朋友彼此支撐、相互照應。諷刺的是，同樣都是「失敗」，原因卻迥然相異。一個愛心給的太多，將孩子寵壞了；另兩個則是管教過嚴，引發兒子憤怒反彈。出發點相同，全都基於父愛，但關愛方式相異，卻是殊途同歸、結果相仿。
人生難事事如願，子女和父母各有各的「心思」，使得衝突發生在所難免。天下無不疼惜子女的父母，有誤會、衝突時，永遠是父母親退讓，但我想提醒父母們，我們雖須反省自己、改變作法和關愛方式，卻也須給子女犯錯成長的空間；
另外還得要雍容大度，該記的記、該忘的忘、答應過要給的，務必記得。事過境遷後，趕緊把衝突忘得乾乾淨淨，千萬別自尋煩惱。
心裡要想著，兒孫自有兒孫福，聰明的做法，是與他們保持適當距離，同時自己更要有群年齡相仿的朋友，既能笑鬧在一起，又能相互照應。像我們這群老友，每週日爬山健行，之後再由大方又愛燒菜的某醫生提供菜餚解飢；我們都笑他，他是天生愛心過剩，兒女不領情，便由同儕們代為享受笑納。
相處久後，我不禁覺得，有些人似乎天生就為別人而活；他們能力極強、富愛心，缺的只是能分霑雨露、受其照顧的人。當這老兄的朋友，簡直是幸福極了，不僅平時有吃有喝，年節派對再三邀你務必賞光；生病時甚至親自上門探視、送藥；非他專長時，還親自幫你打電話給熟識的專科醫生，叮嚀其特別照顧，事事考慮周全。唉！要是我能當他兒子，該有多好？
下坡路上，有這麼多瞭解自己，又能玩在一塊、彼此相互照顧的朋友，讓我在黃昏人生時真正醒悟，朋友某些時候是比子女重要的。
參選新北市市長，請朱立倫三思
媒體最近吵得沸沸揚揚 — 力拱朱立倫副院長參選年底新北市市長，朱本人並未置可否？筆者願以野人獻曝､旁觀者清､的立場提供意見及分析。
首先；不要被臺北縣歷屆選舉 — 藍大於綠的迷失給您衝昏了頭(蘇貞昌於九十年以過半票數擊敗對手)，要知道臺北縣超過半數以上的選民來自：雲林縣､嘉義縣市､台南縣市､高雄縣市､屏東縣及宜蘭縣，而這些縣市目前除了嘉義市外，全部是民進黨執政，雲､嘉､屏､宜等縣於去年底，再度以大幅度票數領先通過最新民意的施政檢驗！而合併後的南､高兩市；若無綠營相爭､窩裡反的情況發生下，年底大選綠營應可輕鬆拿下。
旅居臺北縣者；離鄉背井歷經多年打拼，其經濟能力､知識水準也大都優於故鄉的親朋好友，對故鄉的人､事､物的關心及認同會與日俱增，對故鄉的選舉助選一事 — 幾乎是以意見領袖之姿主導並影響著親友們的投票行為！由於馬英九上臺後的快速傾中及施政不力，更增添異鄉遊子的焦慮與不安，過去的一年來這種越區遙控助選更有擴大的趨勢､且蔚為風潮。筆者深刻感受到馬英九上臺後的臺北縣確實已經軸線翻轉 — 進入了綠大於藍的局面。
其次；民進黨曾主政臺北縣達十六年之久，佔全國人口17%且為最大票倉的臺北縣，該黨在臺北市及台中都 勝負難料之時，豈能輕易讓您染指新北市？祇要您確定參選，全國人氣王 — 曾主宰北縣且擁有極度優異政績總統級的蘇貞昌 — 在黨及支持者的鼓舞及壓力下絕對會奉陪到底！祇要民進黨贏得五都中的台南､高雄､和新北市— 2012年其重新拿回中央執政權的機率將會大幅提高。
再者；現任縣長除非任內政績實在太差，否則尋求連任乃是順理成章､天經地義的事，貴黨若是因為周縣長政績不佳怕他選不贏？而由您代勞出征，那對您更加不利！試問一個現任縣長政績差､他所屬的政黨應該要概括承受，選民也應該選擇去支持對手陣營的候選人才是，怎麼會選擇支持與政績差的周縣長為同一政黨的您呢？基於前述之理論與實務分析；您若冒然加入新北市大選還會有絕對勝選指望嗎？筆者認為您的參選祇是被有心人士利用､充其量祇是利用您在攪局､阻擋黨內他人仕途事小､若應驗坊間流言 — 施行滅朱計劃因而得逞，那將是何等的親痛仇快！是故參選新北市對您自己會是百害無一利，那為何還要淌這混水？
更進一步說：如果選輸了，敗軍之將的您 — 將會被貴黨棄之如敝屣､永遠不得翻身。即便萬一給您選上了，起碼在這個市長位子上綁住七八年之久，您將會與行政院長一職及2012年副總統卡位戰擦身而過！根據目前國民黨內政治生態分析，您已是一人之下萬人之上之尊，擋在您前頭的吳院長僅只是過渡時期的一個緩衝棋子而已？哪天他施政一有差錯､媒體批判個三兩天，馬為顧及國人觀感及深怕影響他自己的民調考量，會順風推倒牆､吳下朱上 — 屆時您扶正為院長的機會垂手可得。還有；如果郝龍斌與您分別雙雙當選臺北市及新北市市長的話､四年後挾兩屆首都市長任期屆滿的郝，將順理成章尋李､扁､馬模式 — 以卸任首都市長之姿 — 直接問鼎總統大位。請問：大您八歲的郝挾其學經歷及郝家軍數十年來所打下通天的政商人脈關係，您鬥得過他嗎？屆時您的總統之路將嚴重受阻，九五之尊大夢也必定破碎無疑！
把握當下､步步為營､穩紮穩打､做好您當前政務 — 不要出差錯才是您當務之急，而不是急於表現。江山代有才人出，環視在您四周的同志，或許有人機關算盡､正欲移除您這個擋在他們前方的石頭､而牽牛入甕､設計您跳入火坑，其利害關係已至為明顯､您還要受騙上當嗎？是否仍執意參選新北市市長 — 請您務必三思。
李明德 台大碩士
2010/2/21
一朵玫瑰花
平凡的小鎮上，有一道美麗的玫瑰花牆——它足足有半個人高，每到春天便開滿了美麗的玫瑰花。它是這家的男主人克利先生生前種植的，可是，克利太太和克利先生經常吵架。克利先生去世後，克利太太的脾氣更壞了，因此鎮上的人都儘量避免招惹她。
一個陽光明媚的午後，克利太太正坐在院子裡小憩，玫瑰花牆上綴滿了美麗的玫瑰花。突然，她被一陣響生驚醒，睜眼一看，玫瑰花牆外有一個人影閃過。克利太太厲聲喝道︰「是誰？站住！」那人站住了，是個孩子。克利太太又喝道︰「過來！」那孩子慢慢挪了出來。克利太太認出他是七歲的小吉米，住在街對面拐角處的孩子，他的身後似乎藏著什麼東西。
「那是什麼？」克利太太厲聲問道，小男孩猶猶豫豫地把身後的東西拿了出來，一朵玫瑰花，一朵已經快要凋謝的玫瑰花，那下垂著的花瓣顯示出它的虛弱。
「你是來偷花的嗎？」克利太太嚴厲地問道。小男孩低著頭，侷促不安地搓弄著衣角，一言不發。
克利太太有些不耐煩了，她揮揮手說︰「你走吧！」這時，小男孩抬起頭來，怯生生地問道︰「請問，我可以把它帶走嗎？」
克利太太有些奇怪。「那你先告訴我，你要它做什麼，是送人嗎？」
「是……是的，夫人。」吉米遲疑了一會兒，用手指了指不遠處的一個小閣樓，那是他的家，克利太太這才想起他有一個五歲的小妹妹，一生下來就有病，一直躺在床上。
「你妹妹？」
「是的，夫人。」
「為什麼？」
「因……因為妹妹能從床邊的窗戶看到這道玫瑰花牆，她每天都出神地看著這裡。有一天，她突然說︰『那裡就是天堂吧，真想去那裡聞聞天堂的氣味啊！』」
克利太太怔住了——天堂？低矮的木屋、破舊的傢俱、難看的瓷器……，一切的一切，自己無數次埋怨這裡簡直是可怕的地獄，而對克利種植的玫瑰花卻從未留意過。自己就竟錯過了什麼？天堂原來可以如此接近。
心中之湖
您覺得痛苦嗎？在面臨如此多的煩惱、困境、考驗、掙扎、測試與挑戰的同時，難道苦難的人生真的就是人生的必然？建議您點選附加檔案－心中之湖.pps
紀律遠比記憶重要
我去朋友家，發現她的女兒才兩歲就很會幫忙做事，她坐在客廳跟我聊天。
需要筆寫東西時就跟女兒說：「妹妹，去書房幫媽媽拿枝筆來。」女兒就快快的拿來；等一下又說：「妹妹，去臥房把媽媽的皮包拿來。」女兒又快快的拿來，用完了，自己會放回去。
看得我目瞪口呆，她笑著說：「你忘記『心理學』裡『學習』那一章了嗎？學習就是個連結呀！只要所有東西都有固定地方放，很小的小孩都可以使喚去做事。」
的確，一個孩子如果聽得懂那個物件的名稱，又知道那個物件放置的地點，就可以輕鬆地拿到那個東西。
如果從小養成孩子物歸原位的習慣，他以後就不必浪費時間找東西，紀律是成功的要件之一，有紀律才有毅力，才會成功。
我們平常會找不到東西是因為生活習慣不好，東西亂放，增加回憶時提取線索的幹擾（老太太出門時，把金子換了三個地方藏，回來後就找不到了），如果剪刀永遠放在廚房的第一個抽屜，那麼，剪刀和抽屜就形成強壯連結，一想到剪刀，就想到抽屜，就不會找不到了。
也就是說，如果每樣東西都有固定的地方放置，就不必花大腦資源去記哪樣東西放在哪哩，大腦資源就可以釋放出來去記別的事，生活就會有效率。
所以良好的生活習慣，是成功的第一步。
東西有固定地方放的另一個重要性是：別人不會誤拿。
前幾年台灣有個醫院把放鬆肌肉的藥物跟三合一疫苗放在一起，結果護士誤替嬰兒注射放鬆肌肉的針，導致嬰兒死亡，所以培養良好的習慣比教導知識還更重要。
很多人一找東西就以為是自己記憶不好，以為記憶好，一切都美好，其實遺忘是必要的，如果一個人什麼都不遺忘，那麼他無法成大事，因為細節塞滿了他的注意力系統，所謂「拘小節者不能成大事」。
俄國的心理學家盧瑞亞（Aleksandar Luria）曾經研究一個完美記憶的人，這個人在看一眼很長的數學公式之後，經過十五年，仍然可以一字不誤的背誦出來，但是他的生活痛苦極了，不相干的訊息一直湧出來，幹擾他處理現在的訊息，使他最後一事無成，潦倒終身。
所以很多時候，遺忘是個福氣，很多事不必記掛在心頭，過去的就算了，遺忘和選擇性記憶是大自然使人可以繼續活下去的一個重要機制，我們選擇對我們重要的東西去注意，忘記使自己痛苦的事。
台灣現在很注重孩子的記憶，忽略了孩子的紀律，這其實很危險。
就將來成功的條件來說，紀律遠比記憶重要。
在孩子小的時候，花時間培養他良好的生活習慣，比送他去補習班更有幫助，因為紀律會使他以後一生受用不盡。
馬英九政府的唬年
ghost_twtw 2010/02/21
過年前家�大門的信箱�，發現了一張宣傳單，也沒注意看，就這樣放了幾天，過年期間幾乎每天下雨，天氣又冷，天天待在家裡，一時無聊，拿起宣傳單看看，原來是經濟部的ＥＣＦＡ廣告，看看內容，了無新意，什麼簽署ＥＣＦＡ，台商會回流，外商會登臺，國際化，邊緣化，這些話題在我看來都是唬濫的，馬英九政府上臺以來，各項施政都是在唬濫，今年重點就在唬濫ＥＣＦＡ，這個議題可能是馬英九任內唬最大的議題．
經濟部的ＥＣＦＡ廣告內容提到台商會回流，這簡直是笑話，ＥＣＦＡ免關稅，跟台商動向一點關係也沒有．
台商有兩種，一種是在中國生產，在中國販賣，最有名的就是旺旺企業，主要產品就是米果，利用中國的米，製成米果在中國販賣．米果的特性就是單價很低，體積蓬鬆，以運輸成本來講，一貨櫃的米果和一貨櫃的電子零件，其價值簡直不能比，也就是米果的運輸成本很貴，所以旺旺在中國需要到處設廠，以節省運輸成本．如果旺旺回台灣設廠，生產米果再外銷中國，簡直是叫旺旺關門倒閉．所以以中國內需為主的企業，根本不可能回台，以企業管理的眼光來看，工廠離市場最近是最有競爭力的，因為可以與市場緊密接合，各項市場情報入手也越快，越精確．馬英九有本事就叫旺旺在中國撤廠，看看旺旺幹不幹？除非蔡衍明頭殼壞去，否則簽署ＥＣＦＡ台商會回流，根本是馬英九唬很大的騙局一場罷了．
另一種台商就是在中國生產，然後外銷到全世界，主要是利用中國廉價勞工，降低成本，也利用中國人為操控的人民幣匯率，以這種扭曲的優勢進行生產銷售，這些廠商有名的不是品質品味，有名的是產品很便宜，也就是郭台銘講的『乞丐生意理論』．這些廠商回台設廠，將面臨工資上漲，新台幣匯率變動的風險．所以沒有回台的理由．所以簽署ＥＣＦＡ台商會回流，是一個很大的唬濫．
簽署ＥＣＦＡ可以國際化，更是可笑，國際化要靠企業的生產據點和銷售據點，這些據點在全球如何設立？這些生產據點間如何相互支援利用？這才是企業國際化的重點，各生產據點以裝配為主，技術掌控在母公司，當母公司斷絕技術支援，這些裝配廠就無法繼續生產，而各裝配廠必須以技術合作方式與母廠來往，每年必須依產量繳交技術合作費給母公司，國外裝配廠的利益之外，技術費用和關鍵零組件是國際化母公司最重要的收入，台灣的企業有幾家做得到這一點呢？所以國際化最重要的是企業的研發，和技術，如果企業沒有自己的研發和技術，只是裝配廠功能，就別談什麼國際化了．ＥＣＦＡ免關稅，台灣企業就能提升研發和技術嗎？
簽署ＥＣＦＡ外商會登臺，這更是好笑，如果外商要進入中國市場，直接到中國設廠，設立銷售點就好了，哪需要在台灣設據點呢？這不是畫蛇添足嗎？全世界廠商在中國已經設廠的有多少？這已經不是一年兩年的事了，難道這些外商會在中國撤廠來台灣嗎？根本就是唬濫，馬英九竟然拿外商來唬台灣人，真是缺德！
至於邊緣化的問題就不用說了，台灣一直都在邊緣，哪來邊緣化問題，如果有邊緣化問題，台灣是不是上了月球啊？馬政府連這種冷笑話都想得出，還真的唬很大咧！
無能的馬英九已經黔驢技窮，也只能抱著ＥＣＦＡ話題鬼叫一番，當然沒有研發實力的企業，不長進的企業是需要ＥＣＦＡ，但台灣人需要為這些不長進的企業陪葬嗎？
今年是馬英九政府的唬年，所以在ＥＣＦＡ議題上一定會唬很大，台灣人民可要睜大眼，看清楚，動動腦想一想，否則被抓去給不長進的企業陪葬，那可是衰很大喲！
福虎生豐
多福氣，一直都是人們心中的新年祈願。有許多人對福氣的祈求，但卻從來沒有探究福氣從何而來，只是兀自的盼望而已。
福氣，到底從何而來？
首先要體認的是反方向的思維：「脾氣來了，福氣就沒了。」在生命的旅程中，難免會碰到不如意的事，俗話說不如意的事十常八九。在遭遇不如意時，不發脾氣，掌握自己的「挫折容忍力」(AQ)，是保有福氣的關鍵。因為，脾氣來了，就是破壞了原有的人際關係與人脈網絡，原本蘊含其中人際互動中的福氣就沒了。
因此，在遭遇不順暢、或是挫折時，如何自處、如何調適自己、如何轉換觀點來激勵自己，不僅是我們生命韌性的表現，也是保任我們所擁有福氣的源頭活水。如果不能做好自我調適，而失去了對脾氣的控制力，一方面可能是喪失自信的丰采，沒法吸引福氣的到來；另一方面可能過於自我防衛或攻擊批判別人，而讓原有的人際關係、信賴關係受損傷，讓原有的福氣流失。所以在人際溝通的過程中，絕對不要『逞口舌之快』，用一時的意氣用事，來處理人際關係，要切記「脾氣來了，福氣就沒了！」
其次，生物生長需要陽光，有陽光照射的地方，就能長出東西來。正向心態有如人們心中的陽光一樣，有正向心態觀照的地方，就會充滿福氣。花朵會因為欣賞的心態，而更加美麗動人。人們會因為一句讚美的話，展露出甜美的笑容。能夠看出優點、鼓勵發揮自己的優勢，就會激發源源不絕的創造力。
面對自己也一樣，若是用回歸主動權的方式向自己提問，比如，「我今天該如何將工作做好？」、「我能作什麼來協助你？」、「我能作什麼可以使現在更有改善？」、「我能運用哪些方式作為別人的後盾？」，而不是被動回應的方式提問，比如，「那個部門什麼時候才可以把他們的事情做好??」、「誰來解決這個問題??」、「他們為什麼不先告訴我?」、「誰的錯??」，就會產生積極有用的想法及動力，開展有希望的人生，福氣也自此油然而生。
關鍵的是，要向「老天爺」下「福氣」的訂單。
這個關鍵的認知跟一般人們的想法，可能有很大的距離。有許多人會認為福氣是來自運氣，不是人們自己可以掌握的。他們認定的外在世界，是一種客觀的存在，認為人們是無法轉動這個世界的。事實上，我們所認知的世界，是隨著我們的認定而轉動的。比如，當我們心情好的時候，宇宙是充滿陽光與彩色的；當我們心情低沉悲慘的時候，即是是陽光普照的天氣我們還是看見宇宙是陰暗與黑白的。
佛法經典中常有提示我們：「如是認定，如是顯現。」就是在說明外在世界，是隨著我們內在的認定而轉動的。宇宙世界，是我們心性思維流露而呈現出來的「實相」。如果我們的思想認定是充滿痛苦不安的，就會創造出貧脊、衝突、對立的物質「實相」；如果我們的思維認定是完美的，就會創造出充滿愛與陽光的物質「實相」。而且，「應供」是這宇宙實相所具備的性質之一，這豐富無窮的宇宙，會回應你誠摯的祈求。當你真誠的祈求，所流露出來的心性思維，就會如你所願的呈現出物質的實相。這也是最近的暢銷書「秘密」、「零極限」所想要呈現的類似內容。
因此，想要福氣充滿你人生中新的一年，記得要誠摯的向老天爺下訂單。
在新的一年來到，21世紀第一個十年，金虎年的新春，祝大家健康喜樂、新年進步、鴻圖大展、福虎生豐！
桃園機場「手推車」惹民怨 天花板又漏水
林志偉
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身為國家門面的桃園國際機場，去年的國際排名大退步，原因是機場服務品質不佳，設施老舊，連「行李手推車」，都成為民怨指數的第一名；現在更因為連日來的大雨，造成天花板漏水，旅客除了擔心摔傷，也大嘆這樣的場景，實在很丟國家的臉。
民眾：「你看這什麼樣子，太糟糕了！」
天花板破裂，不斷有水滴下來，雖然拿水桶來接，但地板還是又濕又滑，旅客還得繞道而行；看到身為國家大門的桃園機場，每逢外頭「落大雨」，航廈裡也跟著下小雨，民眾大嘆實在有夠誇張。
民眾：「國家門面都丟光了！」記者：「國家的臉丟光了？」(讓我想起約二年前陪一位日本商人到台中出差，一個台中市中心的火車站，所見到台中車站前的髒亂和地上的汙水到處都是，日本商人看了直搖頭。終究這是台中市的門面ㄚ，真是讓台中市人的臉丟光也讓台灣人的臉丟光了，我羞得都抬不起頭來，這也該是台中市有個英明的市長所使然ㄚ)民眾：「對啊，我們的航運機場真的是很爛。」
機場設施老舊，自家人抱怨連連，讓旅客感到最生氣的，是行李手推車，不管拿3輪，還是4輪的來推行李，民眾說，要用的時候找不到，好不容易找到了，推了還會卡住，品質實在太糟糕。民眾：「非常不好推，很老舊。」
手推車不夠好用，回收太慢惹民怨，雖然機場官員日前表示，已經招標加購手推車，但媒體大幅報導，讓馬總統也動怒，主動關切，(真是治國有方)強調要在最短時間，加購到5200台全新手推車，並全面列管監督，加速地勤管理作業，平息民怨。
幸福的十七句至理名言
1、忘記過去
壞記性是變得幸福的一大法寶。—— 麗塔·梅·布朗
如果你總是不肯忘掉過去你就無法變得幸福快樂。你犯過錯誤嗎？你有過很糟糕的經歷嗎？不管曾經發生過什麼，都忽略掉。你無法改變過去，所以你最好忽略他們，把所有的精力用在處理當前。
2、對自己的生活負責
幸福的秘訣是得到自由，而自由的秘訣是勇氣。—— 修西得底斯
只有自由了才獲得幸福。自由的最根本一點就是有選擇的權利。不過情況有多麼壞，你還是有權利選擇怎樣面對。人們可以惹惱你，但是是否對別人發怒完全是由自己決定的。
但是，上面的名言說到：自由需要勇氣。自由選擇的前提是需要有足夠的勇氣為選擇負責。當情況變得糟糕是不要埋怨別人，承擔責任並且記住你有選擇的權利。
3、建立關係網路
生活中最幸福之所在是我們一直以來搭建的情感網路。—— 佚名
我們可以通過情感的網路來活得幸福。原因很簡單：只有通過這樣的網路我們才能體驗愛與被愛。把這些感情當作生活最重要的一部分是尋找真正幸福的必經之路。
4、尋找各種個樣的激情
一個人的激情與理想越多，越有可能幸福。—— 夏洛特·凱瑟琳
激情帶你找到幸福。所以你不僅需要進一步增加自己的激情，更要尋找找自己在其他方面更多的激情。這樣你又為幸福創造了可能。
尋找激情的方法是好奇心。如果你好奇，你就能發現世界上令人興奮的事情是無窮無盡的。
5、磨練自己的意志力
意志力是幸福的源泉，幸福來源於自我約束。—— 喬治·桑塔耶那
磨練自己的意志力是幸福的基礎。當你對待你自己和你的朋友的時候能夠自律時，你就獲得了寧靜。
（磨練意志力的方法是做出承諾並且履行承諾。例如：你承諾再也不抽煙。當你真的開始履行的時候，你就是在磨練自己的意志力。再或者你像別人允諾要準時，當你真的開始變得準時了，那就是在磨練你自己的意志力。）
6、成為你自己
一個人成為他自己了，那就是達到了幸福的頂點。—— 德西得烏·伊拉斯謨
只有當你成為你自己的時候你才能幸福。不要為了迎合他人的需要而為他人活著。大家可能期望你能做什麼工作或者是某種確定的生活方式但是不要被他們嚇到，你要成為你自己。
7、為自己的人生目標生活
真正的幸福來自於全身心的投入到對我們目標的追求之中。—— 威廉·考伯
只有你找到了生活的目標然後充滿信念去追求，你就能夠活得很滿足。看看你最在乎什麼，然後充滿勇氣的去追逐。拓展閱讀：《怎樣設定目標》。
8、記得你獲得的祝福
幸福永遠是不會光顧那些不珍惜自己所有的人。—— 佚名
如果我們能保持感恩，我們就能獲得快樂幸福。很不幸的是，發現我們沒有的東西比發現我們擁有的東西容易的多。有時候我們需要體會失敗才能懂得珍惜我們的擁有。所以不要把獲得什麼當作是理所應當的事情。看看你擁有的東西，你會有很多感到幸福的理由。
9、有積極的思想
不是因為身處何處何種情境，而是因為精神世界，讓人或高興或悲傷。—— 羅傑·萊斯特蘭奇
幸福的人懂得怎樣控制自己的思想。他們不會讓消極的情緒控制自己。當一個情況看起來可能對某人不利的時候，幸福的人會從積極的方面來考慮。他們堅信再糟糕的情況裡也有積極可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毀滅你，所以要好好保護它。
10、有創意的工作
幸福來自成就感，來自富有創造力的工作。—— 富蘭克林·D·羅斯福
當你開始有創造力的做某項工作時，你就會找到快樂。關於這個有一種著名的現象叫做「漲潮」（譯者註：一種全神貫注的最佳心靈狀態，也就是意識高度集中），當你處於漲潮狀態時，你就會全身心的投入到你的工作中，感覺不到時間的流逝。這種漲潮體驗可以幫助你提高效率，同時獲得快樂。
11、從你所擁有的開始
笨人尋找遠處的幸福，聰明人在腳下播種幸福。—— 詹姆斯·奧本漢
幸福的人不會為了幸福去追求那些他們沒有的東西。他們不需要特定的工作或者是特定的薪水。恰恰相反，他們學著從自己的擁有獲得幸福。他們學會了滿足的藝術。滿足於自己所擁有的，你就能變得快樂。
12、改變
智者樂水，仁者樂山。智者動，仁者靜。智者樂，仁者壽。—— 孔子
幸福需要你不停的耕耘。事實上，學習的過程就是幸福的過程。你曾經因為什麼事情高興過嗎？
13、運用你的智慧
真正的幸福包含了一個人能力與天資的完全運用。—— 道格拉斯·斐傑斯
從這句話裡可以學到兩點。一，你必須發現自己的天資。二，你必須完全的使用天資。運用天資工作，肯定能讓你享受自己的工作，因為只有你才能完成這個工作。運用天資可以讓你更快樂因為你能夠在工作中得到最大的滿足感。
14、在意身邊的小事
幸福不是被巨大的災難或者是致命的錯誤扼殺的，而是被不斷重複出現的小錯一點點分解掉的。—— 歐內斯特·蒂姆尼特
這一點非常正確。通常不是那些大事毀了你的幸福，反而是一些小事。也許你不喜歡某個人或者是小小的失信，但是這些不起眼的事情真的可以毀掉你幸福，所以要在意它們。
15、放棄野心
野心終止了，幸福就開始了。—— 佚名
在生活中不斷的想要更多不是錯誤，但是被這些想法纏住可就不好了。盡全力擺脫這些想法的糾纏。
16、讓別人開心
幸福就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上。—— 拉爾夫·沃爾多·愛默生
這是我最喜歡的一條秘訣。讓自己幸福的第一秘方是讓別人幸福。越是助人為樂就越快樂。幸福不是來自於自私而是無私。一分耕耘一分收穫。
17、學會同情
如果你希望別人快樂，那麼請你學會同情。如果你希望自己快樂，那麼也請你學會同情。—— 佚名
同情是最高級的無私。像這句話裡講述的一樣，同情心可以讓你和別人都幸福。但是這需要練習。從關心身邊的人開始，看看他們需要什麼並且想辦法滿足他們。即使你沒有表現出你的同情心，時間一長也會自己顯現出來的。
總結說來，用亞�士多德的一句話總結一下： 幸福來源於我們自己。
【心得感想】
走在一起是「緣分」、一起在走是「幸福」，分享十七句至理名言，或許你會有不少收穫！
中醫最愛的５種養生食物
1.蓮藕
蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞，同時也是歷代醫家推崇的養生食物。
有豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。
以中醫來說，生熟藕各具不同效果，蓮藕生吃性味甘寒，可清熱涼血；煮熟後性味溫平，有助健脾胃，《本草綱目》稱為「靈根」。
■貼心提醒：◎蓮藕屬澱粉類，糖尿病患者不宜多吃。
◎蓮藕含高纖，會促進腸蠕動， 建議有潰瘍、脹氣和大腸激躁症的人不要吃多。
2.燕麥
近來當紅的健康食品燕麥，可降低血壓和膽固醇，有家族遺傳性高血壓的中醫師巫水生，天天當午餐吃。
有「中醫大掌櫃」稱謂的百歲人瑞陳立夫，每日必有一餐燕麥片，裡頭混合黑木耳、蘑菇、香菇和芹菜，用來維持血壓和血糖穩定。
燕麥含水溶性纖維β聚葡萄糖（葡萄糖聚合物，吃起來黏黏的膠狀物質）可增加膽固醇代謝，很適合高血脂的人。
■貼心提醒：燕麥屬於高纖食物，脹氣及對麩質過敏的人不適合吃。
3.黑芝麻
愛運動的中醫師董延齡，每天早晨必吃一碗黑芝麻麥片。
黑芝麻在中醫裡有健腦烏髮的養血功效，很適合大量消耗體力的人。
現代科學證實，黑芝麻中含有九成不飽和脂肪酸及亞麻油酸，是很好的護心食物。
其中芝麻素可預防皮膚癌、降低膽固醇，對肝臟及腦神經具有保健效果。
但專家建議一定要咬破或碾碎吃，不然芝麻素無法被身體消化吸收。
■貼心提醒：黑芝麻在中醫裡屬發物，有些人吃了會產生疹子或引發舊疾，若有這類體質的人要忌口。
4.白木耳、蓮子
白木耳蓮子湯含大量膠質並可安定心神，有美白回春功效。
白木耳含膠質、多醣體和果膠，可潤腸通便、降低膽固醇。
以中醫來說，白木耳有潤肺生津效果，可緩解秋天的燥咳，所以有「平民燕窩」之稱。
■貼心提醒：蓮子屬澱粉類，糖尿病患者要適量攝取。另外，脹氣、大便乾的人，也不要吃太多。
5.空心菜
中醫認為空心菜清熱解毒、潤腸通便，如同天然保護罩，可防止夏天的細菌病毒入侵體內。
以營養學角度來看，空心菜可健胃整腸。
空心菜的鹼性會降低腸內酸度，幫助好菌生長；空心菜含大量纖維質（每百公克有0.8公克），可降低膽固醇，且含鐵量比紅鳳菜和高麗菜高
■貼心提醒：◎空心菜性味偏寒，體虛者不適合多吃。
◎纖維含量高，剛開完刀或剛排氣的人，不適合吃。
◎空心菜會影響中藥補養藥物， 如黃耆、人參、當歸、川芎、何首烏的效果，如服用以上中藥，宜錯開2∼3小時後再吃空心菜
成熟是什麼？ （網路文章）
1. 成熟像珍珠而非鑽石。鑽石耀眼昂貴，珍珠柔和溫潤，成熟應是像珍珠而非鑽石，以我們的溫和豁達的態度來與人相處，讓我們所發出的光芒世一種明亮，但不刺眼的光芒。因此，成熟是一種明亮而不刺眼的光輝。
2. 成熟是一種圓潤而不膩耳的音調。那就是說「我們說話適可而止，給對方、也給自己留餘地」。而這 裡所說的音調就是不要把話說得太滿，不要說情緒的話，保守我們的口，口說好話，時常去讚美別人， 而不去諷刺別人。
3. 成熟是不要太在乎別人的看法，那就是做到「無求品自高」。我們常常會在乎別人對我們的看法，其實，一個成熟的個性是能站在別人的立場上為人著想。例如：對長輩能多一份關愛，對同儕多一份的關懷 。因為一切是從「善」為出發點，我們就不必擔心別人的臉色，即使遭受負面的回謗，我們仍心安理得。 所以聖經有言：「你要保守你的心甚於一切，因為一生的果效都由心發出」。
4. 成熟是一種停止向周圍訴苦的氣度，也就是中國人說的「窮理知命」。人世間有太多的無常，當一切的 不如意降臨時，不妨想想：我們能活著真好，於是對很多事情就能了然於心。因此與人相處時，我們不要 把自己鎖在一個既定的觀念或事情，非要如此不可。
5. 成熟是「超脫本身主觀的感覺，提昇自己置身事外，作客觀的判斷。」在雜亂的環境中，我們更需要找回寧靜的心，找回感動的心、溫暖的心與柔軟的心。在忙碌的生活之中，讓自己能夠擁有超脫問題的能力來 看問題，在解決問題時，能捉住問題的核心，以微笑的心、平安的心、喜樂的心來處理一切。
6. 成熟是一種除去偏激的淡漠。因為我們夠看透或明白人生的來與去，因而產稱平靜；淡漠不表示漠不關心，而是對事情的平靜與不執著，圓融與溫柔。
7. 成熟是一種無需要聲張的厚實，因為自我肯定，所以產生一種自信心。在我所敬佩的人物中，我都能看 到一種厚重實在的感覺，而這種厚重正是默默耕耘、不虛張聲勢。他們對自己充滿自信，而實實在在的過 日子，他們所做的事較少考慮自己，而多讓別人得好處。
8. 成熟是一種並不陡峭的高度。如果擁有良好富裕的環境，那就更該平易近人。我們處在高位時，應該放下身段而謙卑與人相處，因為人並無高下貴賤之分，只有在不同崗位上做不同的工作，例如在學校中，一個星期校長沒上班也許沒有異樣，可是一個星期少了工友，學校就會產稱莫大不便和困擾。在家中也有同 樣的人為你服務，而你們的態度呢？對他們都好嗎？
成熟是什麼？自己給答案吧！但願我們有更寬闊的空間、更好的態度、更柔軟的心去解決問題，這才是成熟的人生。
胡志強的高民調還能相信嗎？
中國統派媒體無所不用其極的；精準於包裝､粉飾､炒作中國人(外省人)政客的民調行情，早期媒體金童 趙 — 被神化到連競選立委時，竟然不用設立競選總部､不用插競選旗子､不用宣傳車､還能高票當選？之後"喊水會結凍"的宋 — 拜媒體之賜､挾省長以逼中央､自行脫黨､還差點選上總統？及數年前的 馬 — 被包裝成溫良恭儉讓的假像，媒體還大肆播送少數 婦女同胞 聞馬尖叫的造神運動､在在將其神格及物化到無以復加､令人嘔心到不行的地步？
統媒夾其絕對優勢的多數暴力；佔據幾乎所有的頻道及通路，圖謀繪黑漆白､藉由造神運動､美化天縱英明､強人領導的偽裝技倆，經年累月的疲勞轟炸､大肆宣傳，謊言說久即成真理！當卸除趙､宋被統媒包裝過的假面具之後，全身上下除了大一統的原始基因之外，已一無是處。而腐敗無能､倒行逆施的馬，統媒雖試圖力挺：傾全力予以包裝､粉飾､炒作，但一年多來馬阿斗 儘管集黨､政､軍､特…等大權於一身的實質超級大總統，加上 3/4的國會絕對多數的優勢，但民意支持度始終欲振乏力､且每下愈況，連深藍的基本盤都看破其手腳，因之藍營憂心之士已端出"白虎湯"釋出風向球 — 去馬保藍 — 2012年總統大選擬議 — 另推人選，以防範政權再度被民進黨輪替､而延誤或錯失其統一大業。
統媒炒作民調的絕活把戲是：先鎖定外省權貴､再拿其同黨本省籍政治人物來陪襯､最後再與民進黨籍候選人作民調，透過權貴最有利的民調議題；自行加權灌水，祈望達到他們想要的民調結果，再伺機公佈大肆炒作､周而復始､謊言說久即成真理，神話下的所謂權貴強人 於焉而生。
主政台中市 長達八年多的胡志強，色情花都，治安之差全國始終敬陪末座，縣市長施政滿意度民調，也老是居處後半端。兩任市長任內幾無一項可昭彰感動國人的市政績效建設？令人質疑的是︰胡僅具九年公職生涯，卻以黨齡計入公職年資，申報了二十五年退休年資，以坐享巨額18%差額，在在涉及貪瀆及偽造文書之嫌。一個中過風､身體欠佳的六旬垂暮老者，連小台中的市政都無法做好？面對著未來的大台中都：其土地面積及人口分別暴增為台中市的13倍及1﹒5倍，萬一台中都市長 不幸給他選上了，其健康行嗎？體力還能勝任乎？更遑論他能有怎樣的市政建設了？
鑑往知來，一個市政績效不彰的執政者，祇是他長袖善舞､勤於經營媒體包裝､更受統媒垂愛，其擁有的虛假高民調是令人質疑及不削的，讓我們以剝洋蔥理論式的加以層層撥開仔細檢驗，其高民調的牛皮謊言豈能不攻自破？充其量也僅僅是當朝臺面上"蜀中無大將，廖化作先鋒"的寫照，也祇是老胡比較懂得媒體包裝技倆的政客罷了！
也請統媒朋友們能高抬貴手，就放了老胡一條生路吧！您們還忍心對一個健康欠佳､身心具疲的長者繼續的瞎哄､濫捧的消費他嗎？這樣欺瞞真相的愛他正足以害他，就如他再三信誓旦旦的公開許願 — 這屆市長卸任､願雲遊四海､長伴在他愛妻左右､過著含飴弄孫的正常人生活，請統媒朋友們就成全他吧！
思伯 2010/2/16 台大EMBA 外貿公司總經理
以色列學者新解╱中年沒危機 人生40才開始
更新日期:2010/01/24
〔編譯羅彥傑╱綜合報導〕跟中年危機說再見，人生四十歲才開始！根據以色列特拉維夫大學心理學家史全格的研究，醫療照護、教育與平均壽命的改善，已使得「中年危機」的定義成為過去式。
史全格在《哈佛商業評論》撰文指出：「中年危機的時間這條線被畫在四十多歲中間及後半段附近。但當人們開始活得更久且更圓滿時，我們就必須把這個刻板印象束之高閣，開始思考『中年轉型』而不是『中年危機』。如果你有效利用自己前半生的自我探索，下半生就可以達到充分的自我實現。」
史全格說，大多數人會在大概三十歲這樣的年紀結婚、買房子及選擇人生方向。在做了這些困難的決定後，人們有開始享受人生且從錯誤中學習的自由。史全格認為，雖然未來還會出現挫折，但在年紀更大時，會有更好的準備去應付。
年輕人有無限可能 是幻覺
史全格也認為，嚮往青春的自由沒有多大意義。他說：「機會隨年紀流逝的觀念是根據一個錯誤的前提。年輕人有無限的可能—這是幻覺，因我們對自己及整個世界所知有限所創造出來的。」
雖然日前一份英國研究指出，人生在四十四歲感覺最悲慘，而且大多數人要到五十多歲才會開始覺得更快活。但史全格提醒，任何不相信他說法的人，只須看一下一九六五年首創「中年危機」一詞的精神分析學家賈克，也是在四十八歲之齡才提出此說法。
賈克在四十八至八十六歲逝世之間，結婚、寫十二本書，擔任英格蘭教會與美國陸軍顧問，並催生他若干最具原創性的思想。史全格說賈克的傳奇一生不應被視為特例，許多中年人可以像他一樣開發新的生活，甚至新的職業。
運動的十大理由
是否曾經下定決心運動，結果因太累、太忙、太煩，而無法付諸行動？以下是十個激發你運動的理由：
【文╱Delia Cabe；節譯╱陳靜妍】
是否曾經下定決心運動，結果因太累、太忙、太煩，而無法付諸行動？以下是十個激發你運動的理由：
1. 加強語言能力：
在跑步機上做兩次三分鐘快跑，中間休息兩分鐘，學習新字彙的能力可以增加百分之二十。加快心跳速度以增加血液循環，輸送更多氧氣到腦部，有助於多重區域的生長。
方法：記憶事物之前，先做如上下樓梯的運動。
2. 自然止痛：
其實，減少膝蓋、肩膀、背部、頸部的疼痛和僵硬，休息不見得是最好的，運動反而可以減少疼痛。運動會釋放腦內啡，是自然的止痛劑，也能減少肌肉韌帶的撕裂疼痛感。保持活動力會為關節炎等慢性病提供鎮痛效果、紓解僵硬。
方法：每周兩次瑜伽或太極，能增加柔軟度、減少疼痛。
3. 工作時更快樂：
有運動的員工思維更清晰，能完成更多工作，和同事間的互動更佳，也比較不會因為生病請假。
方法：參加工作場所的健身運動課程，或請人力資源部設計午間瑜伽課，使用錄影帶指導，或在午休時間快走運動。
4. 任何尺寸都可性感：
女性走路或瑜伽四個月後，即使體重沒有減少，也會覺得自己更迷人，更有心情談戀愛。運動會使血液流到性器官，只須騎單車二十分鐘，就能刺激女性的性慾達百分之一百六十九。只要有運動，六十歲以上也可以有滿意的性生活。
方法：浪漫夜晚前嘗試二十分鐘有氧活動，每天走路或做瑜伽。
5. 減少牙齒疾病：
牙線和刷牙並不是牙齒保健唯一的關鍵，運動也扮演重要的角色。每周從事五次以上的三十分鐘緩和運動，得到牙周病的機率降低百分之四十二。運動對牙周病的好處和心血管疾病一樣，會降低血液中促使發炎的C反應蛋白質。
方法：除了保持活動力，每年須清潔牙齒兩次（如果醫師認為有牙齦疾病的風險則應該增加次數）。
6. 降低感冒風險：
緩和的運動不止加強新陳代謝，也強健免疫系統，有助於身體對抗病菌。
方法：保持活動力，但不要過當。超過九十分鐘的激烈運動，如跑步，反而可能降低免疫力。
7. 前進沈睡區：
向睡眠品質不佳說再見。比起沒有運動的女性，六十歲以上的女性如果走路或跳舞至少一個小時，每周四次，夜間醒來的次數會減少一半，並多出四十八分鐘的睡眠。
方法：把目標定在至少運動半個小時。對大部分的人而言，輕微或和緩的活動不會影響睡眠。
8. 對抗脹氣：
輕微的運動可以消除脹氣，減少膨脹感。增加心跳次數及呼吸可以刺激腸胃蠕動，有助於消除便祕和消化不良所引起的脹氣。
方法：走路或緩和的踩腳踏車，直到感覺改善。
9. 視清目明：
有益心臟的也會有益眼睛。活躍的生活方式會減少百分之七十老化斑點的產生。
方法：每天至少走一點六公里，身處戶外時全年都戴防紫外線的太陽眼鏡。
10. 馬上提振活力：
覺得疲勞時出去走一走，活動身體可以增加活力、減少疲勞感。經常運動會刺激大腦中對抗疲勞的化學物質，如正腎上腺素、多巴胺，使精神更好，還有改善心情的血清素。
方法：散步二十分鐘，或每天活動四十分鐘。
６招讓你的脾氣冷卻下來
感激Ta-Ting Fei 伊媚兒
有幾個方法可以控制憤怒，使你的脾氣冷卻下來，其中的要訣在於找出一個最適合你使用的方法，然後反覆練習，直到它成為一種習慣。最好的方法就是全家一起練習。以下是幾個可能的方法：
1.) 離開現場。每當你覺得好像沒辦法控制住脾氣了，就走開。只要跟孩子說：「媽咪需要一點休息時間，讓自己冷靜一下。」如果你需要把自己鎖在浴室裡才能控制得了，那就去吧。
2.) 利用對自己說話的方式。學習對自己說出簡單、積極的訊息，例如像：「暫停一下，要冷靜。」「把持自己。」「我能處理這件事。」選擇一句最讓你感到安心的話，然後每天練習幾次，直到可以派得上用場。
3.) 學會「暫停與呼吸」。一旦你覺得脾氣就快要爆發了，告訴自己說：「暫停！冷靜！」並且立刻深呼吸一下（必要的話深呼吸兩、三下）。讓腦部吸收氧氣是達到放鬆的最快速方法。
4.) 想像可以讓自己冷靜的事情。想想能夠幫助你感覺冷靜、心平氣和的人或地方———例如你的另一半、海灘、床鋪、後院等。在你的脾氣就要爆發，以及感覺身體的警告徵象蠢蠢欲動之前，趕緊閉上眼睛，想想會令你感到平靜的人臉或地方，並且慢慢地呼吸。
5.) 做深呼吸。閉上眼睛，深深吸氣，然後想像你正在一棟非常高的建築物頂端的電梯裡面，按下一樓按鈕，慢慢呼吸三次，在電梯下降時看著每一層樓的按鈕慢慢亮起。當電梯下降時，你的壓力也跟著釋放。
6.) 放鬆壓力。找出你身體感覺最緊繃的地方，也許是脖子、肩膀肌肉或下顎。閉上眼睛，集中在這個地方繃緊三、四秒的時間，然後放鬆。在做這個動作時，想像壓力慢慢隨著融化。
司馬先生與五把古壺
得失只在一念之間，失去了可能也就得到了，相同的你得到什麼，在某種層面上也失去了什麼，就看你的取捨是什麼？
收藏茶壺是司馬先生的最愛。
有一天，他到一所佛寺禮佛，在寺裡方丈室一個古老木櫥裡，見到五把價值不菲的古壺。他覺得很心動，就和佛寺住持一空師父交談起來，聊古論今，談得很「投機」。從此以後，他經常去找一空大師。醉翁之意不在酒，司馬先生和一空大師的往來，主要是為了那五把古壺。
幾個月後，他花了六千元買了一斤茶葉，又用八十元買了一把不錯的新式茶壺，興沖沖地到佛寺找一空師父。
「師父，我特地拿來一把新壺，換一把櫥裡的舊壺，還有這茶送給您。」司馬先生一面說，一面自己打開木櫥，把嶄新的茶壺放在櫥裡，隨手將一把古壺拿出來。一空大師瞪著眼看著他的臉，司馬先生急忙從口袋裡拿出一個早已準備好、裝有一千元的信封放在桌上︰「師父，還有一千元隨喜奉獻。」
大師眼一閉，不說什麼。司馬先生自言自語了幾句，就拿著那把古樸的小茶壺回家了。接下來，司馬先生陸續以新壺四把、茶葉四斤、外加現金四千元，在三個月內換得四把名貴的古壺。
方丈室裡木櫥中的第五把古壺，他當然不會放過。一天，他故技重施，又來到佛寺，走到木櫥前，一看，吃了一驚，櫥中的第五把古壺不見了，取而代之的是一把和他先前所買一模一樣的新壺。「一定有人依樣畫葫蘆，用我的辦法，換去了名貴的古壺！」他真後悔來遲了！
司馬先生驚慌地問大師︰「師父，是誰換走了另一把古壺？」
一空大師緩緩地說︰「司馬先生，這個紙盒送給你，你拿回去吧！」說著，一手指向桌子旁邊的大紙盒，然後轉身走了。
司馬先生回到家，把紙盒打開，他的心幾乎要跳出來，原來紙盒裡放著他拿去換的四把新壺、四斤茶葉，以及四個裡面各裝一千元的信封，還有，那最後一把他想得到的名貴古壺。
當晚，司馬先生一夜沒睡。看起來，他像是不須付出任何代價就得到五把名貴的古壺，但他就是睡不著，不是因為高興，而是因為想著師父的舉動，為什麼師父要這麼做？師父這麼做有什麼特殊意義？師父這樣輕易就將五把價值不菲的古壺送人，而我卻拼了命、花了不知多少心思地想要得到？我現在得到了古壺，而且不費任何代價就得到了，但這又代表什麼？就這樣，這五把古壺整夜在他腦海裡轉來轉去。
第二天一早，司馬先生帶著那五把名貴古壺到佛寺裡，並把他們輕輕地放回木櫥裡。「早啊，司馬先生！其實，這櫥中有沒有壺，是新的還是舊的，對我來說都一樣，但是，對你可能很重要。」一空大師的聲音從他背後傳來。
司馬先生一轉身，雙手合十，向一空大師禮敬，然後低下頭坐在一空大師身旁，誠敬地說︰「大師，是的，對我來說很重要！這五把古壺對我一生都很重要，雖然我把古壺放回木櫃裡，但我是真正『得到』了五把古壺，而它們會永遠留在我的心中！感謝師父教誨！」
得到與失去不能由表面論定，真正的得與失在於那份熱切的心。
你是辦公桌馬鈴薯？ 小心疾病上身
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全民拚經濟，似乎也拚出一身病！台灣心臟基金會研究發現，從1999年以來，30到54歲的民眾，因為心血管疾病致死的比例，增加20%，而且那些只顧工作，不運動、吃太油，常常定在辦公桌前的馬鈴薯們越來越多，醫生呼籲，這些辦公桌馬鈴薯要小心心血管疾病上身，不要賺了錢，賠了性命。
坐在電腦前面敲鍵盤，接不完的電話，陳先生是典型的上班族，但更多人跟陳先生一樣，整天坐在電腦前，下班坐在電視前。中華民國心臟基金會副執行長黃瑞仁：「人坐在那邊，都不動，人就胖胖的。」
從沙發馬鈴薯，變成辦公桌馬鈴薯，台灣心臟基金會研究結果，歸納出辦公桌馬鈴薯有3個特徵，少運動、吃太油，而且拚命幹活兒。
因為經濟不景氣，辦公室裡競爭更激烈，讓辦公桌馬鈴薯變多，而且1999年來，30歲到54歲死於心血管疾病的人，增加20%那麼多，顯示罹患心血管疾病的年齡層，慢慢變低。
黃瑞仁：「工作1個多小時，1個半小時能多站一下，站起來一下舒展一下。」
專業醫師認為，如果不能養成運動的習慣，也要吃得少油、少鹽，至少工作1、2個小時，就要站起來動一動、伸展一下，維持健康身材；更重要的是，舒緩一下緊繃神經，不要變成一顆胖胖的馬鈴薯，種在辦公桌前面。
擁有億萬般的工作心情
來源：網路流傳
「如果今晚發現自己中了樂透的頭彩，明天你還會來上班嗎？」在企業界做內訓時，我隨口問了在座的學員。
大夥兒笑了開來，並踴躍地舉手錶態。我伸手一算，結果出乎意料，有七、八成的人舉手說會。哇，這太神奇了，「這麼多人都會來嗎？」我驚訝地合不攏嘴。有人接了口，「當然會！明天一定得來，要來辦離職手續啊！」全場爆笑，許多人並鼓掌叫好，顯然一語道中他們心聲。
全場氣氛好不容易稍稍沈澱，我開口又問，「如果在成了億萬富翁之後繼續來上班，心情會不會有所不同？」
「那當然囉！」瞬時間學員們各個點頭如搗蒜，會場的氣氛又沸騰了起來，有一位女性學員大聲地說，「做了億萬富翁，心情就大大放鬆，再也不會跟豬頭老闆計較啦！」
．擁有億萬般的工作心情
你呢？假設今天不必再為錢工作，上班的心情就從此不再愁苦計較，而會輕鬆亮麗，煥然一新嗎？
嗯，其實事情的真像是，即使我們沒有億萬入袋，也應該擁有億萬般的工作心情。也就是說，你我不必中樂透，就能像億萬富翁一樣地快樂工作。
這聽起來太過離奇？那就讓我們仔細聊聊吧。首先，我們原本就該為樂趣而工作。
心理學上的研究發現，EQ高手在回答「為何而做」之問題時，先冒出來的答案總是「It's a lot of fun！」，而不論其工作的內容是文書處理，業務交涉，還是創意開發。換句話說，他們深切懂得「為樂趣而做，而非為錢而做」（work for fun,not for money）的道理，並擁有在工作中感受快樂的能力。
．把工作焦點放在樂趣 反而可更有錢
這並不代表他們不需要錢，或不愛財（事實上絕大多數的我們都需要靠工作賺錢維生，對吧？！）
只是EQ高手聰明地瞭解，當我們把工作的焦點放在獲得樂趣時，不但愈做愈有趣，也愈做愈有勁，工作表現佳，當然更可能會愈做愈有錢。
相反的，若是整天在心情上背負著「為錢而做」的沈重十字架，一旦在工作上遇到風吹草動，就很容易陷入「我真無奈」的愁苦之中，既賠上心情又毀了表現，恐怕也會離大筆的金錢愈來愈遠。這麼一想，你我當然應該為樂趣而做，不是嗎？
接下來合乎邏輯的問題似乎是：如何在看似單調枯燥的工作中，找到樂趣呢？
．樂趣不是找來的 樂趣是體會出來的
Well，問題的關鍵就在這兒：樂趣不是「找」來的，而是體會出來的。心理學家提醒我們，快樂的動力來自心底，而非建立於外在的收獲。
「找」樂趣的人會給快樂設下條件：「等我完成工作就會快樂」；「等我賺夠了錢就會開心」；或「等我換了上司就會高興」，所以汲汲地追求目標，一心一意地想往快樂的道路大步邁進。
然而，心理學家發現，沒有所謂「通往快樂的道路」（the way to happiness），因為快樂本身就是道路（happiness is the way）。
一個無法感受快樂的人，即使中了樂透撈到1億，依舊找不到樂趣，「有了一億又怎麼樣，上一期那個中了三億！」
而一個擁有體會快樂能力的人，不論外在環境狀況為何，那總能發揮心裡的心理健康作用，時時感受到輕鬆與喜悅。
所以真正的問題該是：如何感受樂趣呢？跟你分享幾個好方法，讓自己重拾快樂的感受力。
（1） 活在當下
我知道這聽起來有夠八股，但這真的是快樂的基本功力。
請試著放慢腳步，去專注感受當下的情境，不妨從「一次使用一種感官」開始（例如，吃飯時閉上眼耳，只專心感受食物的味道；聽音樂也全神貫注「聽」出感覺．．．．），接著就能在工作時練出心無旁騖的專注。只有專注，才可能有感觸。
（2）心懷感激
有關快樂的研究文獻有千百種，結論也不盡相同，然而每一個研究都會提到「感激」。
也就是說，感激是快樂的啟動力。時時提醒自己生活中值得感激之處，你就會立即感受到快樂的舒活。
很棒的一個念頭是「感謝老天爺我是．．．．」，事實上，研究指出，如果你在心情低潮時，想三個值得感激的原因，就能揚棄負面的情緒，重新感受快樂。
所以，請放棄向外尋找快樂的念頭，而培養感受樂趣的功力，如此一來，你就能每天都像億萬富翁一般地快樂工作！
有一種感動 叫做守口如瓶
男人失業了。他沒有告訴女人。他仍然按時出門和回家。
他不忘編造一些故事欺騙女人。他說新來的主任挺和藹的，新來的女大學生挺清純的……女人掐他的耳朵笑著說：你小心點。那時他正往外走，女人拉住他，幫他整理襯衣的領口。
男人夾了公文包，擠上公交車，三站後下來。他在公園的長椅上坐定，愁容滿面地看廣場上成群的鴿子。
到了傍晚，男人換一副笑臉回家。他敲敲門大聲喊：我回來啦﹗男人這樣堅持了5天。
5天後，他在一家很小的水泥廠找到一份短工。那裡環境惡劣，飄揚的粉塵讓他的喉嚨總是乾的。
勞動強度很大，幹活的時候他累得滿身是汗。組長說：你別幹了，你這身子骨不行。男人說：我可以。他緊咬了牙關，兩腿輕輕地抖。男人全身沾滿濃濃的粉塵，他像一尊活動的疲勞的泥塑。
下了班，男人在工廠匆匆洗個澡，換上筆挺的西裝，扮一身輕盈回家。他敲敲門大聲喊，我回來啦﹗女人就奔過來開門。滿屋蔥花的香味，讓男人心安。
飯桌上女人問他工作順心嗎？他說︰順心，新來的女大學生挺清純。女人嗔怒，卻給男人夾一筷子木耳。
女人說：水開了要洗澡嗎？男人說︰洗過了，和同事洗完澡才回來的。女人輕哼著歌開始收拾碗碟。男人想︰好險差一點被識破。疲憊的男人匆匆洗臉刷牙，然後倒頭就睡。
男人在那個水泥廠干了二十多天。快到月底了。他不知道那可憐的一點工資能不能騙過女人。
那天晚飯後女人突然說︰你別在那個公司上班了吧，我知道有個公司在徵人，幫你打聽了，所有要求你都符合，
明天去試試？男人一陣狂喜，卻說：為什麼要換呢？
女人說：換個環境不很好嗎？再說這家待遇很不錯呢。於是第二天，男人去應徵，結果被順利錄取。
那天，男人燒了很多菜，也喝了很多酒。他知道，這一切其實瞞不過女人的。或許從去水泥廠上班那天，或許從他丟掉工作那天，女人就知道了真相。是他躲閃的眼神出賣了他嗎？是他疲憊的身體出賣了他嗎？是女人從視窗看到他坐上了相反方向的公共汽車嗎？還是他故作輕鬆的神態太過拙劣和誇張？
他可以編造故事騙他的女人，但卻無法讓心細的女人相信。其實，當一個人深愛著對方時，有什麼事能瞞過去呢？
男人回想這二十多天來，每天飯桌上都有一盤木耳炒蛋。男人知道木耳可以清肺。粉塵飛揚中的男人需要一盤木耳炒蛋。有時女人會逼他吃掉兩勺梨膏。男人想，那也是女人精心的策劃。 還有這些日子女人不再纏著他陪她看電視連續劇，因為他是那樣疲憊。
現在男人完全相信女人早就知曉了他的祕密，她默默地為他做著事，卻從來不揭開它。事業如日中天的男突然失業，變得一文不名，這是一個祕密。是男人的，也是她的。她必須咬著痛，守口如瓶。她不能讓任何人知道，包括製造祕密的男人。
男人站在陽台看城市的夜景，終有一滴眼淚落下。
婚姻生活中，有一種感動叫相親相愛，有一種感動叫相濡以沫。其實還有一種感動，叫做守口如瓶。
向逆境乾杯 跟敵人致敬
打擊你最深的人一定是你的敵人？錯…有可能是你最親密的朋友或親人；打擊你最深的一定是負面的嗎？錯…他可能造就一個更堅強的你。在這些年來我深深體會到人是會隨著時間轉變思想、態度的。
原諒敵人往往比原諒朋友容易，因為我們不會對敵人付出感情，但是對朋友、親人我們也許付出最真執的情感。一但付出了就會希望得到回報，倘若得不到回報反而被出賣背叛，在情感上就有著被欺騙的傷痛和悲哀。
原諒敵人說的輕鬆卻有幾人真正可以做的到呢？原諒敵人那是一種風度和器量表現。我們可以原諒敵人那是因為覺得我們在他之上，有權利去赦免他、可憐他、原諒他，因為這種人沒資格影響我的人生，又何須跟他一般見識？
人生有許多不可思議的地方看似詭異其實透著玄機。例如......越是親密的人也會是傷你最深的人，越是自己的親人也可能是傷你最深的人。不管傷你的是父母、兄弟、姊妹或是丈夫、妻子、情人，那些看輕你、傷害你的人我們要感謝他們。這些人都可能是你人生中的{逆增上緣}。因為有了她們的"激勵"我們才會有向上的勇氣及能量！
我之前寫過一篇「 人生到底是上升？還是下墜」其實完全取決於你如何看待人生。倘若在遭受打擊時仍能體會生命美好之處，當你細細品味痛苦的滋味、慢慢體會失意悵惘之時，你就永遠都不會忘記這種刻苦銘心的感受！
學會感謝。感謝那些讓我們跌了一大跤的朋友。成功來自貴人的提拔，也來自小人的激勵；若沒有重重的被擊一拳，就不會想要風風光光的再站起來。
向逆境乾杯、 向敵人致敬！謝謝你們給予我這個機會重新認識了自己。唯有勇渡生命低潮，掌握住逆勢中的反擊力量，才能趁勢而起。微笑送給打擊你最深的，告訴他你沒有被打倒，而且活的很好！
請記住， 你的精采只有你自己可以決定！
* 只有自己才是生命的主宰者 *
離職員警淪竊賊！ 落網裝熟喊「學長」
高雄警方過年期間，抓到一名小偷，2度溜進餐廳的地下停車場偷不鏽鋼架，結果被保全從監視器畫面監控發現，員警趕來處理，男子竟然喊員警「學長」，說自己以前也是員警，能不能幫個忙？清查身分之後才發現，原來男子13年前真的是保安大隊的員警，沒想到後來竟然淪為小偷。
大樓保全：「你看你看。」記者：「他拿什麼東西？」大樓保全：「鋼架。」
身材壯碩的男子，單手提著不鏽鋼架走出停車場，時間是大年初五淩晨2點多，男子溜進餐廳的地下停車場，偷搬鋼架，來回3次，結果被保全逮個正著。大樓保全：「我從監控鏡頭看到，很可疑，我就持續監控。」
警方接獲通知趕到現場，男子竟然開口就叫員警「學長」，說自己以前也是員警，能不能幫個忙，讓員警嚇了一跳，清查身分後才發現，原來男子13年前，真的是高雄市保安大隊的員警，不過離職之後，找不到工作，淪為遊民，還在過年期間當起小偷，丟員警的臉。大樓保全：「很離譜，落差很大，做員警做到做賊。」
原來男子除夕的時候，就已經來偷過，一支價值6千元的鋼架，男子當廢鐵賣3百元，總共賣出6支賺2千多；作賊被抓到，還試圖跟員警裝熟喊「學長」，終究還是逃不過法網。
過年到寒流來 3天凍死44人
冷氣團發威，各地又溼又冷，這樣的天氣也忙壞了消防人員，全台從年初四到目前，至少有44人因為天冷引發心血管疾病猝死，光是在臺北市，這一兩天就高達15人天冷猝死，除了老人家之外，一名43歲的中年男子，也不敵這波強勁的寒流，在住家身亡。
天氣一冷，消防人員電話就接不停，因為這一波冷氣團，讓各地紛紛傳出凍死人的意外，光是在臺北市，17號年初四就有7個人，天冷猝死，年初五冷死的案件，也高達5人，到目前最冷的19號清晨為止，也有3人死亡，其中還有一人，是43歲的中年男子，也不敵這波冷到爆的寒流，全台消防局統計，這三天就有44人凍死。
寒流發威，救護量激增，其中絕大部分是無家可歸的遊民，白天有的躲公園，有的找個可以遮風避雨的角落，到了晚上，還好還有遊民收容中心，幫忙安頓，暖暖的睡袋，可以好好睡上一覺，寒流發威，入夜或是清晨，氣溫降得比想像中的快，這樣的天氣，醫師提醒，上了年紀的老人家，容易引發心血管疾病，因此，衣服多穿幾件，注意保暖，才能健康過好年。
＿＿ 國際訊息 ＿＿
意大利警方查獲 50 萬噸中國假貨╱BBC
警方說，這個倉庫區可能被用作向意大利和歐洲其它城市發送貨物的中心。
意大利警方週六 (13 日) 表示，在首都羅馬一個大型倉庫區內查獲 50 萬噸中國製造的假貨，其中包括許多假冒世界名牌的產品。
路透社引述警方的話說，他們在過去幾天所採取的搜查行動是意大利此類行動中規模最大的一次。
查獲的商品包括假冒名牌產品，帶有名牌標記的包裝盒以及沒有達到歐盟安全標準的玩具，這些商品總值至少 500 萬歐元。
大約有 70 名警方特工參與了在羅馬南郊的突擊搜查行動。他們在一個由 8 個倉庫組成的倉儲區內發現了約 37 名中國公民，其中一些人負責放哨。
警方官員因普羅塔說，「我們在倉庫裡發現了驚人數量的假冒名牌產品，都已經裝盒，而且分門別類堆放，唯一沒有放上去的是品牌標記。」
警方提供的電視畫面顯示，這些假冒產品和帶有品牌標記的包裝盒包括 Salvatore Ferragamo 、 Calvin Klein 、 Roberto Cavalli 、 Armani 和 Puma 等世界名牌。
因普羅塔說，這是在意大利查獲假冒商品數量最大的一次。
這些來自中國的商品包括服裝，皮毛服裝和眼鏡。警方說，這個倉庫區可能被用作向意大利和歐洲其它城市發送貨物的中心。
(2010/2/13)
副欄╱Lim Bun-hoa (林文華)
- 大年初一，逛到台北信義新光商圈，在廣場上有個場景：滿滿人潮流動中，到處可見飄動的小氣泡夾雜其中。原來，這裡好多好多小朋友人手一隻電動泡泡槍，高高興興的噴泡泡。
- 有些泡泡飄到我身上，奇怪的是這些泡泡不容易破滅，不像我們小時候玩的肥皂泡。
- 突然發現，原來這裡有很多流動小販，手提大袋子賣的就是這超夯的電動泡泡機。我故意詳看每個兜售販的這些玩具，包裝竟然完全印簡體中國字和 Made in China 英文字，還有成堆的不知名電池；每販都一樣。相信這些兒童商品已經完全佔領全台所有觀光點，很難想像其驚人銷售量！
- 台灣不是很重視兒童商品的檢驗嗎？這些商品是合法進口的嗎？有經過檢驗嗎？泡泡液對人體尤其兒童，無害嗎？那些電池不會造成環境公害嗎？
- 從這樣的銷售看來，似乎從進入台灣到中下游販售，已經自成一個流暢體系。我們的公務員不是週休兩日嗎？假日休閒時都沒看到這狀況嗎？難道我們的公務員子女也是這些來路不明商品的愛用者？是破壞台灣經濟的幫兇？
- 中國的地下交易已經在台灣建構綿密的通路，電動泡泡機只不過是其中之一，我們的下一代寶貝們正大量玩著未經把關的中國玩具，可怕呀！
- 警察先生小姐們，只是取締攤販沒用啦，政府對這些商品的追查才是最重要！
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撰文：李兆華╱Money
35 歲是人生分水嶺——35 歲以後想轉職，可能沒公司要你；想生小孩變得很吃力；自由了幾十年，單身的人更懶得嫁娶；沒買房子難免感到壓力；爬樓梯開始喘到不行。最可怕的是，工作應該滿10 年了，但存款數字卻可能讓人感到同情。
35 歲的各種難題，也許都有補救之道，但是只有財富沒辦法走捷徑。調查了周遭朋友一輪，希望什麼時候擁有財富自由，不再被工作壓得喘不過氣來？答案普遍落在50 ? 55 歲。我們知道，投資需要一段時間的複利累積，如果是個收入一般的上班族，想要達到所謂的財富自由，至少要花上15 ?20年。
所以，答案很明顯。35歲之後，生理上的優勢開始往下降，心理上的壓力卻開始往上增加，時間更是現實的提醒：只剩20 年了，如果不把握最後時機好好學投資，想要在55 歲時到處遊山玩水，或是希望妥善照顧家人，隨心所欲享受人生，根本不可能。
最長的青春期 35歲繼續「啃老」
台灣的6 年級生（30 ? 40 歲）不是很早熟、就是很晚熟。早熟的6 年級生，有人危機意識強，從學生時代就急著學習投資賺錢或創業，35 歲時已有千萬身價。但是更多的人則是晚熟一族，因此6年級生也被形容為「青春期最長的一個世代」——因為有超過三分之一的人不結婚，結婚了也不想生小孩，外表看起來遠比實際年輕，父母還健在，甚至還供應吃住，心態上仍把自己當個大孩子，沒什麼責任感，所以經常被形容為「啃老族」或「尼特族」（指無所事事的年輕人）。
但是同樣的世代，在一切向「錢」看的中國社會，卻是另一種景況。根據統計，中國擁有100 萬美元資產以上的富人，平均年齡僅34 歲，換句話說，這群人在35 歲之前已經取得富豪門票；而資產在1000 萬美元以上的富豪，平均年齡僅39 歲。中國的崛起，和人民追求財富的企圖心密不可分。
其實只要懷抱企圖心，35歲才開始想學投資並不晚，因為比起社會新鮮人，應該已經有機會存下第1 桶金在手，這第1 桶金的複利威力無窮。而就算還沒有第1 桶金，只要願意開始，都還來得及當上富豪。再晚，恐怕就只能平庸過一生。
大環境給壓力 35歲變成關卡
即使自己不給壓力，外在大環境也會很自然的讓人感覺35歲是個「關卡」。
根據人力銀行調查，近幾年經濟不景氣，不但新鮮人起薪到退回10 年前水準，失業率逐年攀升，許多企業更表示，錄用一般員工的年齡上限平均僅38歲，高達4成6的企業將上限定在35歲以下。如果35 歲前沒有在職場上站穩一席之地，隨著年齡漸長，要面對競爭力下降的問題，甚至淪為「窮忙族」，很忙，但很窮。
35歲也是離開固定職，出走創業的高峰期。經濟部中小企業處創業諮詢服務中心統計過，創業者平均年齡層介於31 ? 35 歲之間；美國哈佛商學院也做過調查，能夠建立高潛力企業的創業者，平均年齡就落在35歲。
此外，35歲同樣是生理與心理的關卡。根據醫學統計，大家知道女性過35 歲就是高齡產婦，台中榮總婦產部生殖醫學科主任陳明哲強調，男性也一樣。過了35 歲還想「做人」，精子已經開始有稀少和遊不動的跡象，身體會自動發出提醒：「快喔，你要老化了。」
而荷蘭菲力普斯健康福祉中心最近剛做完研究，結果發現，35 歲的受訪者中，將近80% 擔心經濟狀況，75% 有健康保險方面的煩惱，這些壓力使原本40 歲才該有的中年危機，提前在35 歲到來。也就是現代人壽命雖長，卻又流失了5年的「青春」。
中年想過得好 35歲時要突破
星座專家星星王子表示，就星象的角度來看，35 歲會感到「該做什麼突破」的壓力，確實事出有因。「在星座命盤中，每隔12 年是一個大轉折，所以24 歲、36 歲、48 歲是關鍵數字。青年時代想過得好，要看24 歲時做到了什麼；中年時代想過得好，要看36 歲時做到了什麼；晚年時代想過的好，是看48歲時做到了什麼。」
在36 歲轉折年來臨之前，35 歲的人會不由自主感覺躁動，因為若沒在此時準備好、或是突破原來的窠臼，那中年時代可能就很普通了。這樣的說法，與日本管理學大師大前研一在《後50 歲的選擇》這本書中，描繪的如出一轍。
大前研一主要是針對日本高齡化社會來臨，大量人口年齡已經來到50 歲，之後還有很長的歲月要過，該怎麼過得精彩、甚至再度創造高峰？提出必須要看35 歲到50 歲之間，是否做出突破和創新的看法。根據大前延一的說法，35 歲到50 歲這15年，稱之為「魔?時期」。
這「魔?時期」中，習慣用傳統模式上班、過生活，卻無法創新的人，到了50 歲會發覺沒有任何成就，不知要怎麼面對剩下約30年的歲月。
累積財富亦是如此！願意開始的人，將享有財富不斷累加的「魔?時期」，等你到50 歲的時候，會發現可以達到的成果、可以享受的事物，遠比年輕時多太多。
如果35歲時有100萬元，假設每年報酬率20%，22 年後就能達到5000 萬元；如果35 歲時有300 萬元，同樣以每年報酬率20% 計算，20 年後就能有1 億元；如果35 歲時什麼積蓄都沒有，報酬率也不敢要求這麼高，沒關係，只要願意每個月扣3 萬元，每年報酬率有9%，20年後也有2000萬元。
提高財富自覺 搶領富豪門票
再從置產來看，由於房價拼命漲，全台灣的平均購屋年齡已是往上提高的趨勢，2008 年全台平均購屋年齡37.7歲，臺北市為39.2歲，比起上一代多半工作幾年就買房，現在35 歲買得起房子的人，已愈來愈少。
我們要闡述的，不是一個「愈來愈難致富」的現象，相反的，我們認為現代人並非缺乏累積財富的能力，而是因為從小生活較優渥，比上一輩缺少累積財富的動力，最後輸給了時間。
後續篇章有侯秀靜、陳揚明、陳聖儀3 人的現身說法，他們開始學投資的時間，都超過35 歲，陳聖儀甚至遲至46 歲才開始投資，但是憑著工作、投資雙管齊下的努力，有人退休時，累積資產已經達到1.5億元！
他們的故事，想必能帶給讀者許多啟發與鼓勵，35歲開始學投資，有錢人俱樂部的最後門票等著發給你。如果超過35 歲的人也不需要氣餒，就算不當富豪，也絕對有機會達到安穩退休的門檻。
你，35歲了嗎？走吧，一起去領門票！
養生》調整身心 癌腫塊奇蹟消失
【聯合報╱記者李奕昕】
「假如生命可以重來，會是如何？」東元綜合醫院院長黃忠山，得知罹癌後不斷問自己。後來他坦然接受，調整生活，積極抗癌，閱讀古書改變價值觀，人生重新出發。
有感新竹醫療資源匱乏，民國82年他返鄉規劃東元醫院，當時有朋友笑他「頭殼壞掉，幹嘛在田裡蓋醫院？」他回答「我是這裡長大的。」
抱著回饋家鄉的初衷，希望完工後提供竹北先進醫療服務，不過一路走來太辛苦，他跟著病倒。
醫院啟用2年後，他檢查出罹患淋巴癌第2期，當下反應「怎麼會是我？」他才驚覺，年輕時以為體力用不完，其實是虐待身體，「以前不懂，但身體會無言的抗議。」
回想行醫20多年的婦產科醫師生活，他常忙到下午3時吃午飯，午夜12時吃晚餐，「吃飯像用倒的」，每餐5分鐘就隨便解決。
罹癌後，他不斷告訴自己：這是改變的契機，決心走出灰心、低潮，停掉所有門診，配合化療，半年後腫塊奇蹟似消失。
生病讓他感嘆生死無常，不過生活和生命觀改變了，他覺得自己好幸運！為防癌症復發，發願重新過生活。
他現年63歲，現在3餐正常，吃飯細嚼慢嚥，「大魚大肉身體不易分解」，多吃清淡的蔬菜水果，每天做毛巾操。
他說，上了年紀，很難睡到天亮，半夜失眠起床便看看書、做毛巾操，又能入睡，「以前無法體會老人的生活，現在年紀大了，卻回不去了。」
常有人好奇地問他生病前後有何改變？如何養生？他說，最重要的，要改變價值觀，多看古書和宗教書籍，可學到智慧並獲心靈平靜，人事物都能看開。
經歷生死關頭，他自認現在的心境，就像清代儒家曾國藩說的：「人間隨處有乘除，萬物浮雲過太虛！」
【2008/11/30 聯合報】
文╱楊惠中、吳卓翰
近日聽見長輩們閒談：「沒問題啦！我們這麼瘦，又沒有高血壓，可以吃大魚大肉，真是老天給我們的福氣啊！」然而，真的是這樣嗎？後來才驚覺，還真有不少的民眾有如此錯誤的認知，有必要澄清對於「中風」的一些迷思。
◎瘦子也會中風
肥胖者的「三高」（血糖、血脂、血壓）通常都超過標準值，因此容易發生血管阻塞、高血壓，腦中風的機率很大。相較於瘦子的外表纖細，卻因飲食經常攝取高脂肪食物、高膽固醇食物、帶殼海鮮，再加上酗酒、抽菸，以及缺乏運動，極可能讓血液中的膽固醇升高、增加中風的危機。尤其「遺傳性高血脂症」更應該注意。因此，瘦子並非中風的絕緣體，需再次提醒！
◎低血壓也會中風
血壓太低會造成心臟輸送到腦部的血流量不足，或是使血管萎陷，造成缺血性中風。建議長期需使用藥物控制的患者，當有食慾不佳，或腹瀉等，造成脫水時，需留意發生低血壓休克的情形。
另外，「糖尿病」或「自主神經系統」病患應該特別注意「姿勢性低血壓」的發生。剛睡醒、起床，或變換姿勢時，動作需緩慢、「宜賴床」，切勿立即站立，如此可避免姿勢性低血壓導致昏迷，或中風的情形發生。
◎中風發生不一定在夜晚
清晨起床時，才是一天之中最容易發生中風的時段，尤其高血壓患者。因為整夜的空腹，人體血清標記蛋白（β－凝血球蛋白）倍增，使血液中血小板活性增加，使其凝聚或黏附性增加，導致血液稠度增高，造成血流緩慢，阻塞在腦血管，容易引起缺血性中風。
◎「STR」辨識中風：若懷疑身旁的人中風，「STR」是可以簡易辨識中風的好方法，只要問3個問題，就可辨識是否中風。
●S（Smile，微笑）：要求患者笑一下。
●T（Talk，說話）：要求患者說一句簡單的句子， 例如：「我想要吃飯。」
●R（Raise，舉起）：要求患者平舉雙手。
疑似中風患者若有任何一項動作無法執行，即有7成以上可能中風。
（作者分別為愛滋感染者權益促進會常務理事、公職醫事檢驗師）
【記者史倩玲台北報導】分居離婚法案已經推動了好幾年，但仍未廣泛受到社會支持，導致推動過程困難重重。台北市女性權益促進會理事長吳宜臻表示，未來將持續推動社會了解離婚分居法案的內容。
分居離婚法案是為了一些婚姻情況不佳，但對方又不肯簽字離婚的情況而做出的設計。在分居之後，雙方可以冷靜思考，未來任何一方可以依據分居事實提起離婚。
家庭主婦疑慮多
吳宜臻表示，在舉辦數場座談會之後發現，推動分居離婚制度相當困難，主要有兩大族群抱持懷疑的態度。反對最力的第一大族群就是家庭主婦，吳宜臻表示，有部分家庭主婦希望在分居制度條款中明定，分居期間配偶支付3年生活費，在這期間家庭主婦可以培養生活自立能力，如果3年後仍缺乏生活自立能力，還能保有拒絕離婚的權利。目前分居離婚制度也依此做了修改以及調整。
另外一個反對分居離婚制度的族群就是外籍配偶，許多外籍配偶疑慮，就算真能離婚，往往很難取得監護權，由於在爭取離婚條件時又相當不利，因此在贍養費與監護權部分，應該要有配套措施。
脫產與分居制度無關
不過，吳宜臻指出，贍養費以及監護權部分，在法令上已經明定相關細節。雖然許多家庭主婦擔心配偶脫產，但法令規定離婚財產分配具有回溯效力，同時也可以用假扣押方式避免對方脫產，所以因此反對分居離婚制度其實完全沒有關聯。
吳宜臻表示，許多家庭主婦反對分居離婚是因為傳統思維影響，即使婚姻情況再糟，也不願離婚。這些人認為只要分居離婚制度一開，自己就無法保有元配的位置。要改變這樣的想法，還需要很長的路要走。而在外籍配偶部分，可以實行外配保育合作社等概念，讓外配在工作之餘也能照顧小孩，分居離婚制度也不會損害外籍配偶的權益。
蒐證不易離婚難
吳宜臻表示，台灣傳統的離婚方式採有責主義，也就是說想離婚的一方必須證明配偶有重大惡行、通姦、不治惡疾或有犯罪事項等等，問題是要證明對方有重大惡行以及通姦等，必須要有蒐證行為。如果配偶不願離婚，蒐證行為往往會激怒對方，同未必能成功蒐證離婚。
吳宜臻指出，分居離婚法案對中產階級女性最有幫助。多數中產階級女性有工作並有自立能力，在面對品質不佳的婚姻時，卻因為配偶不願簽字而無法離婚。吳宜臻表示，這些女性通常也是最不願意進行蒐證的族群，幾乎難以走裁判離婚的道路。另外，許多配偶由於沒有家暴或其他惡行，即使想要蒐證離婚，也無從下手。
吳宜臻強調，分居離婚制度的主要受惠者，是婚姻狀況不佳的中產階級女性，這些族群也是最支持分居離婚法案的群眾。但問題是，少數的外配離婚悲慘案例即使與離婚分居制度無關，但也會讓社會氛圍導向反對分居離婚制度，加上中產階級女性是沉默的大多數，在社會中少有發聲，更讓這些中產女性的需求難以被看見。傳統的法界人士也認為，目前的協議離婚制度已經足夠，沒有必要再多開一扇分居離婚的窗口，造成推動分居離婚制度困難重重。
開心果熱量最高 吃30顆得跑100分鐘
這樣您還吃得下去嗎？就像選舉時一樣，明知會被賣掉，您還投得下去嗎？……這次？請您務必要理性投下您神聖的一票……！
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【聯合晚報╱記者李樹人/臺北報導】 | ||||||
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| 吃多了開心果，想減重的人可能不會開心！國民健康局分析過年應景零食的熱量，開心果熱量最高，每百公克熱量高達602大卡。只要吃上20、30顆，就得慢跑100分鐘，才能消耗多餘的熱量。 國民健康局上午舉行「過年這樣吃，你瘦得了嗎？」記者會，局長邱淑媞在跑步機上跑了10多分鐘，結果才消耗了24大卡；要是跑完再吃一顆牛奶糖，就白跑了。 根據國健局分析，每百公克熱量最高的前五名，分別為為開心果（602大卡）、蜜汁腰果（593大卡）、杏仁果（584大卡）、巧克力（580大卡）、大蒜花生（561大卡）。 邱淑媞指出，九天年假將至，只要每天多吃800卡熱量的點心或大魚大肉，假期結束後，就可能增胖一公斤，屆時不少民眾都會腰圍變粗，甚至體重暴增。 到底過年應景的零食有多恐怖呢？一包200公克仙貝或瓜子約含1100大卡熱量，一邊看電視，一邊啃，不用10分鐘就吃光了，但這些熱量卻得以每小時八公里的速度，跑了三小時才能消耗。 另外，100公克鑲滿榛果的巧克力約含580大卡熱量，200公克的魷魚絲約含566大卡熱量，必須花一個半小時跑步才能消耗完；100公克牛肉乾熱量約320卡熱量，必須跑上一個小時，才能消耗。 「要靠運動減重，相當辛苦！」中華民國營養師公會全國聯合會理事長金惠民指出，每天走一萬步，只能消耗300大卡，得連續走25天，才能減一公斤。但如果吃了1280公克開心果，體重就會增加一公斤。 想要兼顧美食又能健康過新年，邱淑媞建議，民眾應該遵守「少肥肉、少油湯、少油炸、少醬料、多蔬果」均衡飲食原則。最好利用年假，到戶外健走踏青或做健身操。 至於年節應景的零食，如瓜子、年糕、仙貝、牛軋糖、巧克力、魷魚絲、開心果、牛肉乾以及蜜汁腰果等高油、高熱量食品，最好淺嘗即可。 邱淑媞提供了「年節飲食小撇步」，那就是「天天五蔬果」-- 每天三份蔬菜兩份水果。年菜熱量較高，攝取要適量。零食、點心熱量高，不可多吃。飲料和酒要節制，白開水最好。切忌暴飲暴食。 【2010/02/10 聯合晚報】 ＿＿ 國際訊息 ＿＿ 羅馬尼亞 89 革命 (一)╱約翰﹒辛普森, BBC
20 年前，推翻東歐共產政權的革命在羅馬尼亞爆發。縱覽 1989 年東歐發生的一系列革命，羅馬尼亞革命是最暴力，最黑暗的。 20 年前在布加勒斯特究竟發生了什麼，羅馬尼亞這場革命究竟是怎麼回事？一切顯得錯綜複雜。當年我在布加勒斯特時很難搞清。 20 年後的今天，想了解歷史的真相，也並不是一件容易的事。 20 年前，反希奧塞古的示威遊行最先從羅馬尼亞西部城市蒂米什瓦拉開始。那裡講葡萄牙語的少數民族起來抗議希奧塞古的統治。 獨裁者的軟弱 1989 年 12 月 21 號那個星期四，在布加勒斯特，希奧塞古命令在中央委員會總部外面的廣場上組織一次大型集會，他要在中央委員會大廈的陽台上向集會群眾發表講話，平息正在蔓延的騷亂。 內盧﹒料夫奇是那天廣場人群中的一員。他當年是一位年輕的政府經濟學家。像當天廣場上上萬人中的大多數一樣，他也是被命令來參加集會，在適當時機為領導人鼓掌的。他回憶當年的情景： 「希奧塞古講了幾分鐘。人們在黨員活動分子的帶領下開始為希奧塞古鼓掌。然而，就在掌聲之中，我們可以聽到吹口哨和喝倒彩的聲音。接著，我們就聽到了人群中的口號聲。「打倒獨裁者」，「蒂米什瓦拉」「自由」！」 這顯然使正在講話的希奧塞古和陽台上的其他共產黨領導人感到吃驚。希奧塞古被保鏢簇拉進了黨中央總部。電視，電台直播也被切斷。幾分鐘後，希奧塞古又出現在陽台上，繼續講話，譴責蒂米什瓦拉的騷亂是外國陰謀煽動起來的。然而羅馬尼亞全國的人都看到了幾分鐘前希奧塞古表現出來的軟弱。人們明白，會發生大事了。 革命的暴力 同一天，人們開始湧入市中心，呼喊打倒希奧塞古的口號。一些人開始用路邊飯館裡的桌椅在街上布置路障。就在這天晚上，布加勒斯特街頭開始響起槍聲。在布加勒斯特大學廣場，軍隊向路障旁的示威人群開槍，至少 50 名示威者被打死。 12 月 22 號，示威的人群沒有變小反而擴大了。共產黨中央委員會總部外廣場上聚集了大約 10 萬人。希奧塞古試圖再次爭取人民的支持。他手拿喇叭出現在中央委員會總部陽台上，向示威的群眾喊話。但很快就被群眾的罵聲轟了下去。中午不到，直升機把希奧塞古和妻子從大樓樓頂接走，離開了布加勒斯特。到這個時候，羅馬尼亞的秘密警察放下了武器。 興奮的抗議者擁進沒有衛兵把守的共產黨總部大樓。後來成為新羅馬尼亞第一任總理的彼得﹒羅曼也在人群中。 20 年後，我與他在前共產黨中央總部大樓裡重逢。他還是像當年那麼英俊，衣著入時，看上去就像歐洲大陸浪漫影片中的男主角。彼得﹒羅曼對我回憶起 20 年前示威人群衝入共產黨總部的情形： 「我們衝了進去。一下子就到了這個陽台上。這麼多年來，這個陽台就是希奧塞古權利的象徵。是他發表主要講話的地方。而現在我們就站在這裡。陽台並沒有我們想像中的那麼大。我們從陽台上往下看，下面是數以十萬計的人群。就是在這一刻，羅馬尼亞人意識到，希奧塞古垮台了。他再也不會在這裡出現了」。 89 革命後 1989 年 12 月 22 號，伊利埃斯庫領導的羅馬尼亞新政權在布加勒斯特廣播電台宣佈，羅馬尼亞的獨裁統治結束了。 新政權的領導人伊利埃斯庫曾是羅馬尼亞共產黨的高級領導人，後來與希奧塞古鬧翻，被軟禁在家中。 89 革命後，伊利埃斯庫成立了羅馬尼亞救國陣線，後被選為總統，連任三屆。 1989 年後的 20 年中，羅馬尼亞有 12 年是在伊利埃斯庫的領導之下。因此他在羅馬尼亞近期的歷史上留下了不可磨滅，但卻難以評價的印記。 我曾多次採訪過伊利埃斯庫。他個頭不高，很結實，穿著講究，臉上永遠掛著笑容。這一次，我們是在他的社會民主黨辦公室見面。辦公室的牆上掛滿了伊利埃斯庫與世界元首握手合影的照片。看上去他似乎屬於這些世界級的領導人，有著總統的風度，掛著迷人的笑容。然而伊利埃斯庫究竟是靠什麼當上總統的一直是許多人揮之不去的疑問。許多人至今仍然認為羅馬尼亞 89 革命雖然少不了人民的力量，但當年的政權更換實質上是一場政變，而不是真正意義上的革命。 20 年後，我直接了當地向伊利埃斯庫提出這個疑問。伊利埃斯庫回答說： 「這是愚蠢的說法。如果真有什麼人可以組織一場政變，把希奧塞古孤立起來，那就不會有 89 年 12 月的那麼多犧牲了。我在羅馬尼亞是知名的。人們知道我在 1971 年就被希奧塞古排擠因此對我有一種同情，這是一方面。另一方面，我確實與一些體制內的人仍有聯繫，包括兩名將軍。 80 年代初，我們時常三四個人聚集在一起討論，有時也涉及到拉希奧塞古下台的可能性。但並沒有任何具體的計劃。而且很快我們的活動就被秘密警察發現了。接著我們就被分別控制了起來。因此唯一能夠結束希奧塞古政權的辦法是人民革命。」 然而，不管怎麼說，當革命到來的時候，伊利埃斯庫處於一切活動的中心位置。至今仍有不少人認為， 1989 年從蒂米什瓦拉開始，而後橫掃布加勒斯特的人民起義被伊利埃斯庫和秘密警察中的一些主要成員中途劫持了。 莫尼卡﹒馬可維就是這種看法。目前，她是歐洲議會的一名議員。在 2004 年到 2007 年間，莫尼卡是羅馬尼亞政府的司法部長。我問莫尼卡對 89 年革命的看法。她是否認為 89 年 12 月羅馬尼亞發生的不過是老的共產政權透過自身改革而達成的一種延續呢？ 「對於街上的群眾來說，那是一場革命。但是幾天後，革命被那些試圖奪權的，以伊利埃斯庫為首的政客們劫持了。我相信 89 年發生的事是有預謀的。目的是取得政權。」 羅馬尼亞革命 20 年後的今天，許多情況並沒有得到應有的改變。司法制度腐敗，黑社會幫派橫行，政治家變得富裕而同時羅馬尼亞的生活水準卻幾乎是全歐洲最低的。 羅馬尼亞前司法部長莫尼卡認為，羅馬尼亞社會、政治、司法等各方面之所以沒有得到應有的改善是因為這個國家從來沒有認真的正視自己的過去： 「如果過去罪行的受害者無法聲張正義，我們就不可能有一個公平和民主的未來。直到有一天真相揭露出來，正義得到聲張，施虐者請求並獲得受害者的寬恕。這個國家才能發展。否則的話，羅馬尼亞的未來就會充滿謊言。」 (2010/2/16) 副欄╱Lim Bun-hoa (林文華)
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世界24大視覺奇圖
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＿＿ 國際訊息 ＿＿
羅馬尼亞 89 革命 (二)╱約翰﹒辛普森, BBC
1989 年 12 月革命幾個月後，主要由羅馬尼亞知識分子和學生組成的抗議人群又一次走上街頭。他們認為革命並沒有帶來足夠的變化。新政權不過是由改革派的一群原共產黨人組成。他們的思維仍是老的共產黨人的那一套思維方式。示威者要求更大的變革。
布加勒斯特市中心的廣場現在叫革命廣場。廣場正面有一座巨大的水泥建築。這座 50 年代的建築就是前羅馬尼亞共產黨中央委員會總部所在地。
1989 年 12 月，當群眾衝進來的時候，羅馬尼亞前獨裁統治者希奧塞古和他的妻子埃列娜就是從這座樓房的房頂上爬上直升飛機出逃的。
希奧塞古的逃亡
希奧塞古夫婦的逃亡和結局充滿了暴力和戲劇性，還有一點兒古怪的浪漫。從他們坐上直升機離開布加勒斯特共產黨中央總部的那一刻起，就沒有什麼人再想幫助他們，就連他們的三名侍衛都不願再為他們服務。
直升飛機的駕駛員稱飛機油料不夠，飛不到希奧塞古夫婦要去的地方因此堅持要降落。飛機降落後，侍衛們跑去劫持了幾輛車但其中的一名侍衛卻利用這個機會自己逃走了。
希奧塞古夫婦和負責他們安全警衛的衛隊長坐在第一輛車裡，但開著開著，另一名侍衛開的第二輛車逐漸就落在了後面，最後乾脆就不見了。
現在就剩下了希奧塞古，妻子埃列娜和衛隊長，當然還有被劫持的汽車司機。埃列娜﹒希奧塞古一路上用槍頂著司機的頭。司機後來說車的零件壞了，不能再走。他們只好停下來。衛隊長去劫了另一輛車，但自己卻跑掉了。
最後就剩下了希奧塞古夫婦和新劫來的車。這名司機倒是挺鎮靜，開著車把希奧塞古夫婦帶到了他工作的地方，假借問路跳下車然後宣佈說希奧塞古夫婦在他的車上。他們的逃亡就這樣結束了。
希奧塞古之死
1989 年聖誕節，希奧塞古和妻子埃列娜被特殊軍事法庭以屠殺罪判處死刑，並被立即執行死刑。
我記得人們聽到這個消息都覺得有些吃驚。大家認為新政權會慈悲一些。不過在羅馬尼亞人們對希奧塞古憎恨之深，所以民眾得知他被處死的第一個反應是感到歡欣鼓舞。
就在當天晚上我寫有關希奧塞古死刑的報導時，我突然注意到了手中用的筆。那天早晨，我進到了中央委員會總部裡希奧塞古的套房裡。他的管家把希奧塞古自用的一支鍍金筆給了我作為紀念。現在我在用他的筆，寫他的訃告！
說實在，對希奧塞古夫婦的處決方式我實在無法恭維。非正規的審判後被判有罪。然後就被拉出去。行刑隊向他們掃射了 100 多發子彈。
丹﹒沃伊內亞是一位法官。當年他主動站出來承擔審判希奧塞古的任務。他對我說，他當年也沒有想到希奧塞古的審判會是這樣一個結局：
「我們當時並不知道希奧塞古審判後會直接被殺死。我們甚至還告訴庭長案件仍缺乏足夠的證據。但庭長對我們說不需要了。我們只需要向羅馬尼亞人顯示希奧塞古的確在接受審判。其他的什麼證人等等到時候再說。」
當然所有這些法律程序都沒有。希奧塞古夫婦被拖出去就地處決了。對一個新生政權來說，這樣做也許是有用的，甚至是必要的，但的確非常殘酷。沃伊內亞目睹了希奧塞古夫婦的最後時刻：
「我走出法庭，走到院子裡的時候，看到 4 名士兵。兩個人架著希奧塞古，另兩個人架著埃列娜﹒希奧塞古。他們把二人拖到一堵牆旁。當兩人還在向後退的時候，士兵們就開始向他們射擊。希奧塞古跳了一下，也許是自然反射，於是他們就朝他的腿開槍。埃列娜已經昏過去了，躺在地上。但士兵們繼續向她掃射。最後有個人說，可以停止射擊了。於是上來一些人把他們的屍體用毯子蓋上，很快就抬走了」。
羅馬尼亞前總統伊利埃斯庫是最終要為處決希奧塞古夫婦負責的人。 20 年後的今天，他是否後悔當時那種可以說是草率的解決方式呢？伊利列斯庫並不認為當年的做法有什麼錯：
「我們當然可以說也許不應該出現那樣的場面。但我們面臨的是歷史的一個緊急關頭。在那樣的情況下採取當時的手段是必要的。我們作出這樣的政治決定，迅速審判和處決希奧塞古是為了制止當時的混亂局勢，使人民不再犧牲。後來的發展證明我們的決定是正確的。因為第二天，街上不再混亂，打槍的情況也停止了。所以從政治的角度來說，當年的做法是完全必要的。」
不過羅馬尼亞前司法部長莫尼卡則指責這根本就算不上審判，更不要說是公平的審判了。她認為那麼快的處決希奧塞古是由於以伊利埃斯庫為首的一些人想盡快奪取政權。她說這種做法非常可恥。
然而，不管怎麼說，伊利埃斯庫和他的救國陣線對當時羅馬尼亞公眾情緒作出的判斷不能不說是準確的。不管處決希奧塞古夫婦僅僅是對現實考量作出的決定，還是像一些人所說是為了掩蓋革命被劫持的真相，處決希奧塞古獲得了廣大民眾的支持。
革命的性質
新政權的其他一些做法也很聰明。比如他們請年輕並且不是共產黨員的彼得﹒羅曼出任羅馬尼亞革命後的總理就很成功。彼得﹒羅曼親身參加了推翻希奧塞古統治的革命，又是在西方受的教育，是個著名的羅馬尼亞科學家和教授。這種形像對新政權很有幫助。
我問彼得﹒羅曼究竟怎樣看羅馬尼亞這場 89 革命。它是像一些人所說的一場「有預謀的政變」嗎？
「現在認真回想一下，我認為那並不是一場政變。讓我出任總理說明了他們的一種政治眼光。新政權需要有嶄新的形像。」
不過，這種嶄新的形像很快就出現了污點。 1989 年 12 月革命幾個月後，主要由羅馬尼亞知識分子和學生組成的抗議人群又一次走上街頭。他們認為革命並沒有帶來足夠的變化。新政權不過是由改革派的一群原共產黨人組成。他們的思維仍是老的共產黨人的那一套思維方式。示威者要求更大的變革。
伊利埃斯庫的政府是怎麼處理的呢？他們招呼來了一群礦工到布加勒斯特，要他們把示威者從街上清理幹淨。結果， 6 名示威者被打死，許多人受傷。
1989 年的羅馬尼亞革命並不像柏林牆倒塌那樣是一個歡樂，和平的事件。也不像捷克發生的革命那樣，示威者連一塊玻璃都沒有打破。羅馬尼亞革命更加黑暗，激烈，也有更多的暴力和血腥。希奧塞古政權強姦了這個國家，逼迫它的人民按照獨裁者的旨意行事。而推翻這個政權的過程並不美妙且充滿了疑問。這個革命的過程到今天也還沒有結束。
就在希奧塞古夫婦被處決的第二天，我在羅馬尼亞共產黨中央總部裡碰到了一位羅馬尼亞社會學家。在仍然沾染著鮮血的大理石台階上，他對我說，希奧塞古的統治會使羅馬尼亞人永遠痛苦。因為這種統治已經深入到了每一個人的頭腦裡。這就是希奧塞古的報復。
(2010/2/17)
副欄╱Lim Bun-hoa (林文華)
- 1989 匈牙利共產極權瓦解；同樣在 1989 ，匈牙利指揮家伊芳萬﹒費舍爾讓音樂撼倒柏林圍牆；也是在 1989 這一年，捷克向全世界演出最和平精采的"天鵝絨革命"。
- 1989 革命之火也燒到羅馬尼亞，可惜的是，"羅馬尼亞 89 革命"卻是最難以見人，堪稱最血腥、最具陰謀、甚至可以說：革命尚未成功！
- 89 革命後的羅馬尼亞人民，沒有得到司法、政治及社會的改善，導因於上台的新政府仍是一堆共產黨員，這些雖然稱之改革派但"出自同源"，思維模式遺傳於原系統。是人民的大不幸，根本算不上是革命。
- 當今的馬團隊雖然透過民主選舉取得政權，但執政班子卻是十多年前集權政體的歸隊，完全保有宮廷文化的惡習；這樣的組成套在號稱民主政治的當今，宛如兩大板塊的嚴重錯動，不時掀起巨大災難。
- 民主國家透過選舉產生的政黨輪替，在正常下可以帶來人民極大的幸福。但如果上台的執政者 (不論哪個政黨) 被人民冠上"國民黨化"，這樣的輪替對人民來說，是極大的不幸！
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