笑話
一天午後，突然下起雷雨，學妹遠遠看見心儀已久的學長，一定要好好把握住這一次機會！
學妹心裡這樣想：待會要用最溫柔的口吻跟他說：『啊！學長！淋濕了就不好了趕快進來吧！！』 然後兩人就可以共撐一把小傘，在雨中散步！這時後我就有機會...哇哈哈哈！真是天助我也！
於是，便把自己梳整一下，很淑女地走近學長說：「……啊……學……學……長！……濕……了……進來吧！……快……」
患者：「大夫，我咳嗽得很重。」
大夫：「你多大年紀？」
患者：「七十五歲。」
大夫：「二十歲咳嗽嗎？」
患者：「不咳嗽。」
大夫：「四十歲時咳嗽嗎？」
患者：「也不咳嗽。」
大夫：「那現在不咳嗽，還要等到什麼時候咳嗽？！」
「在做愛時，你看到過你女朋友的臉嗎？」
「看到過一次。」
「情況怎麼樣？」
「哦，她當時正站在窗戶外面看著我們……她看起來很憤怒.........。」
「為什麼選擇去攻讀皮膚科呢？」
「那你就不懂了，首先，病人絕不會在半夜把你叫起來去出急診；其次，所有的病人都不會致死；最後，他們也永遠不會治好，所以就總得來請你去診治。」
孩子發燒了，醫生開了藥，小孩子回家吃了藥，燒不但沒退，病情還惡化，最後小孩子去世了。父母到醫院找醫生理論，醫生摸了摸小孩子冰冷的屍體說：「你們真會冤枉人！你孩子的燒不是已經退了嗎？」
一醉漢到醫院看病。「對不起，」
醫生最後說，「我暫時不能找出你不舒服的原因……這大概是酗酒引起的。」
醉漢善解人意地點點頭，「我很理解，醫生，等過兩天你清醒一些，我再來吧。」
兩名醫生在一起聊天。
「我曾經遇到一位病人，他總相信他有一位富有的叔叔在南美洲，會留給他一大筆財產，所以他每天什麼也不幹，就在等通知他去領遺產的信。」
「結果怎樣？」
「我花了八年的時間治好了他，但是，那可惡的信來了！！！」
A：醫生說我只能再活六個月，所以我說我打算不交醫藥費啦。
B：醫生有何反應？
A：他說再讓我多活三個月。
醫生：告訴你一個壞消息和一個好消息。
病人：什麼壞消息？
醫生：我們得截去你的雙腳。
病人：那好消息呢？
醫生：對面病室的一個病人要買你的全部鞋子。
一學生攜某武俠小說上冊於課堂上悄讀，正入神，不慎被老師發現，旋即沒收並嚴責之。學生只有自認倒楣。次日，老師通紅著眼，問學生：其書下冊何在？
妻：「外面下雨了。」
夫：「嗯。」
妻：「想喝茶嗎？」
夫：「嗯。」
妻：「你說說話嘛！早上也嗯，上廁所也嗯嗯，晚上在床上也嗯嗯嗯∼！」
網路搞笑問答：
提問：市場上有增肥藥嗎？吃什麼東西能胖一點？越簡單越好！
回答：有，只要一會兒就馬上變肥。
方法是找個馬蜂窩，用手伸進去攪拌兩下，
呵，只要一會兒，保證肥得連老媽都不認識你了。
提問：向高手請教，搶銀行什麼槍合適，還有槍在哪兒買，AK-47多少錢一把？知道的說一下。謝謝！
回答：有經驗的都不在這裡，不過你試著搶一下就會見到他們。
提問：我的電腦裡有病毒我應該買什麼殺蟲劑好？
回答一：什麼都不用，你可以一個月不開機，把病毒餓死在裡面。
回答二：光餓死還不夠，萬一病毒太餓了爬出來感染別人的電腦怎麼辦！
不光要不開機餓死它還要拿個袋子把電腦密封起來給它斷水斷糧斷空氣才行。
回答三：用婦潔液吧，洗洗更健康。
回答四：用婦潔液不行啊，樓上的。如果電腦是男性怎麼辦？其實用汰漬最好了。不傷手，除菌。
回答五：樓上的全都不厚道，電腦病毒是不能用殺蟲劑的，你把電腦帶到防疫站給醫生去打一針就行了，以後每年打一針就能徹底防止病毒入侵了。
物以稀為貴
話說，中華民國總統患了腦疾，醫生斷定一定要換腦才能根治。
於是翌日，總統把教育部長找來...
總統：「你是全國最高教育首長，不知道你那有沒有適合的貨色？」
部長：「有啊，我們這有一堆大學生的腦，一公斤要價一萬元。」
總統：「怎麼這麼貴？」
部長：「因為現在大學生很少在用腦想事情，所以他們的腦幾乎是全新的，要價自然是貴了一點。」
總統：「除了大學生的，還有沒有別種？」
部長：「大學、研究所教授的腦，一公斤五千元。」
總統：「這跟剛剛那個差別在那裡？」
部長：「教授們的腦大多操得很舊了，所以能算便宜一點。」
總統：「還有沒有其他的貨色呢？」
部長：「當然有！立法委員的腦，一公斤五百萬元。」
總統：「哇塞！這麼貴？這簡直是坑人嘛！」
部長：「貴！？！那裡貴？您知道要多少立法委員才能收集到一公斤嗎？」
經典語錄 實言精闢
1、如果不讀書，行萬�路也不過是個郵差。
2、過去了就是門，沒過去就成了檻，爬窗戶吧。
3、如果你只是一檸檬，就不該盯著甜西瓜。
4、花兒不為誰，也可為己開， 太陽不為誰發光，月亮不失皎明潔。
5、最小的善行，勝過無限的善念。
6、真正的朋友，不是有聊不完的話， 而是不說一句話也快活。
7、命就是機會碰巧，運氣撞到了努力；等待孑然一身。
8、得之坦然，失之淡然，順其自然，爭其必然。
9、寧願做過了後悔，也不要錯過了後悔。
10、清水滴入污水變汙濁；污水卻不會因滴清水而變清澈。
11、針尖兩端頭穿線，人尖兩面怕險惡。
12、馬在鬆軟的地上易失蹄，人在甜言蜜語中易摔跤。
13、世無分悲和喜，能走出悲那是喜劇， 沉緬喜離悲劇不遠。
14、時間是治療心靈創傷的大師， 但絕不是解決問題的高手。
15、很多男人有錢就變壞。 不過，很多女人變壞就有錢。
16、所謂永恆的一世，就是從紅顏到白髮，從花開到花落。
這攏係阿共阿甲馬英九ㄟ陰謀啦……傾中、西進與錢進中國的下場－7368（悽慘落魄）
生命淬練出來的智慧語錄
我們這些痴愚眾生為何如此的沒有智慧呢？很簡單，一切都只因為我們的人生太過平順與平庸、平凡，沒什麼起伏與歷鍊，以致我們的生命是沒有被淬練過的罷了，因此淡而無味且了無生趣....。請您點選附加檔案－生命淬練出來的智慧語錄.pps，去好好品味一下那人生的味道吧....！
人生的某些堅持
美麗
有些人很會妝扮，但內心空無一物，你不會覺得他美麗。
有些人長著一張精緻的臉，卻長著一顆自私的心，你也不會覺得他美麗。
有些人外表很樸素，但知道如何關心別人，你覺得誠懇的眼睛很迷人。
有些人其實並不好看，卻很愛護小孩與小動物，你覺得他善良的心地很動人。
美麗，是發自內心的光華，不會隨著歲月的流失而流失，只會隨著智慧的增長而增長。
美麗很簡單，就是讓自己舒服，也讓別人舒服。
不說話
有時候，被人誤解，不想爭辯，所以選擇沈默。
本來就不是所有的人都得瞭解你，因此你認為不必對全世界喊話。
卻也有時候，被最愛的人誤解，難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。
全世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說?
生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，
甚至可能根本沒有真正的是與非。
那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。
至少要平靜
在跌入人生穀底的時候，你身旁所有的人都告訴我：要堅強，而且要快樂。
堅強是絕對需要的，但是快樂?在這種情形下，恐怕是太為難了。
畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？
但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。
平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。能做到這一點，就已經有了復元的能量。
如果當初
你說，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠在不停地 做選擇。
如果只是選擇吃炒麵或炒飯，影響似乎不，但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。
你又說，生命中不可承受之情，就在於人生沒有重來的機會啊。
如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣........，這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。
明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。
而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨後的青草香，單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。單純地活在當下。
而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎?
是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。
人生不需要把自己綁得那麼緊。偶爾的小小放縱，是道德的。
別浪費了
今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。
你不喜歡吵架，所以你離開；可是你只是離開了那，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省略了因為，你只是一心一意地在生氣。
在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費,畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。
所以，聰明的你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：「別浪費了。」
美國之音 採訪 莊萬壽 前會長
臺學者指海外廣播對茉莉花運動重要
台灣長榮大學教授莊萬壽
經歷過台灣戒嚴時期白色恐怖的學者說，北京當局今日對茉莉花革命的消息封鎖，有如當年國民黨政府對反政府活動資訊的封鎖一般，這種時候來自海外的廣播資訊，對當地人權活動人士來說就變得十分重要。
*臺人紀念反思228*
在台灣朝野紀念二二八事件64週年之際，長榮大學台灣研究所教授莊萬壽接受美國之音採訪，談到他個人對二二八的感受和戒嚴時期個人言論遭當局打壓的經歷。
莊萬壽說，二二八是台灣近代史上一個慘痛的經歷，對台灣社會造成的陰影一直延續至今，現在這一天被政府訂為假日，就是希望人們對曾經發生的歷史事件進行反思，有其特殊意義。
*莊萬壽：父親、同學目睹情況*
1939年出生於台灣鹿港的莊萬壽對美國之音說，他聽父親和小時候的同學提過228事件的見聞，印象非常深刻。
他說："228我以前的同學他看到淡水河的流屍，我當時在臺北，我的先父他經過北門，當時的日本鐵道部， 他們用機關槍掃射，我父親回來時猶有餘悸，我小時候印象滿深刻的。"
*曾被貼左派標簽*
原先在台灣師範大學任教，從事漢學研究多年的莊萬壽說，他曾經因收集大陸作家郭沫若、魯迅等人的書籍，被當局貼上"引進匪書"、"具有社會主義思想"和"左派"等標簽，要升任教授時被負責監督言論思想的學校行政部門阻撓。
他說，甚至後來他到日本京都做教學研究，當局都還派專人對他進行跟蹤監視。
*自美國之音收聽反政府資訊*
莊萬壽說，在那個言論不自由的時代，任何不利於國民黨政府的消息都被封鎖和過濾，他暗地�收聽包括美國之音在內的海外媒體廣播，才得以瞭解海內外重要時事，尤其是台灣內部關於反國民黨政權的活動和資訊。
他表示，當時他親身經歷的情況和今日中國政府對茉莉花運動資訊的封鎖極為類似，而中國大陸的人權活動人士，也極有可能必須通過海外廣播媒體，得知發生在他們週遭活動的相關資訊。
莊萬壽說："對中國，它的民權、人權的運動，一些資訊，好比說大家都知道它現在封鎖茉莉花運動，當時以台灣來講，除了聽國際的、瞭解中國的資訊之外，很重要的就是要瞭解島內的活動狀況，島內、海外的反國民黨的民主運動狀況，有時候美國之音會有報導。"
*馬英九為228致歉*
台灣國家聯盟和二二八關懷總會，星期一228當天舉行大規模遊行到國民黨中央黨部抗議，向國民黨追究二二八事件責任，並要求台灣總統馬英九以國民黨主席身份向受害者家屬道歉。
馬英九總統在參加中樞二二八紀念儀式時，代表台灣政府向二二八受難者和家屬鞠躬道歉。他說，在二二八事件當中，扮演主要角色的是政府，因此由政府來承擔賠償責任是一個合適的作法。
依據維基百科對二二八事件的描述，它是發生於1947年二月底的一個大規模反政府事件，由於台北市一起查緝私煙案子引發 衝突，後來事件擴大蔓延至全台灣，造成國民政府派遣軍隊對台灣人民進行鎮壓，事件傷亡人數從上千到數萬至今沒有定論。
希特勒看屠殺猶太人，可當成不同角度展覽嗎？
臺北市二二八紀念館更新常設展覽，將「元兇蔣介石」美化為「寬大處理、秩序恢復」的人，偏頗詮釋史實，誤導國人認知，二二八受難遺族、學者與民代昨天要求停止展覽。
但是，館長謝英從說，這只是從不同角度敘述二二八，未做任何評論，拒絕更改內容，堅持如期開展。
謝英從講的不同角度，其實就是外省族群的角度。外省族群看二二八大屠殺，總是把二二八大屠殺看成外省統治族群對公權力的行使，是為了綏靖與清鄉，壓制台灣人的怒吼，鞏固統治台灣的必要措施。
甚至有不少外省族群如李敖、朱宏源之流，辯稱228是台灣人先殺外省人才會有外省兵血腥報復性屠殺台灣人。
問題是：如果開始有少數外省人被殺的話，應該是抓兇手繩之以法；而不是出動國家軍隊，從台灣頭到台灣尾，讓外省兵進行血腥式族群報復，任意屠殺數萬無辜台灣人！
這種外省族群看二二八大屠殺的觀點，令人想起納粹希特勒屠殺猶太人的觀點。
希特勒認為猶太人囤積貨物，使德國物價飛漲，造成社會秩序混亂。希特勒也認為屠殺猶太人是公權力的行使，是為了恢復社會秩序，讓德意志強大的必要措施。
希特勒認為屠殺猶太人是應該的，正如大多數外省族群認為二二八大屠殺沒有錯，一模一樣！
全世界都認定希特勒罪大惡極，沒有人會把希特勒屠殺猶太人的邪惡觀點拿出來展覽！如果有那個館長膽敢把希特勒的邪惡觀點，當成不同角度在猶太人受害者紀念館並排展覽，來敘述猶太人被屠殺的史實，全世界的猶太人一定站出來怒吼，惹禍的館長一定立刻被抬頭謝罪下臺！
只有台灣，只有台灣！可以如此公開侮辱228被屠殺的台灣人。還敢大剌剌說只是從不同角度敘述！
（中央社臺北1日電）美國貿易代表署將中國大陸百度和淘寶網列入假冒和盜版產品的年度「惡名市場」名單。美國貿易代表署並指控，百度是利用「深層鏈接」引導買家購買侵權產品的最嚴重例子。
英國廣播公司（BBC）中文網今天報導，美國貿易代表署在最新報告中指出，全球有20多個網站和包括北京「秀水街（市場）」、曼谷「潘提普購物廣場」等實體市場，公開出售假冒商品，或允許買賣假冒盜版商品的交易進行。
美國貿易代表署說，百度是利用「深層鏈接」引導買家購買侵權產品的最嚴重例子，這類產品資訊通常儲存在第3方網站中。這種「深層鏈接」會將網友直接引導向網站的某個特定頁面，而不會登入主網頁。
另1個被美國貿易代表署報告點名的中國大陸網站是淘寶網。報告說，淘寶網雖然在打擊假冒商品方面取得「顯著進展」，但要杜絕這一問題「仍有很長一段路要走」。
美國呼籲全球有關當局加強打擊這些網站和類似實體市場中存在的買賣假冒和盜版商品的現象。
報告表示，美國國會需要通過立法為美國法院提供新的授權，從而封殺出售假冒和盜版產品的外國網站。
美國貿易代表署列出的「惡名市場」名單中的中國大陸企業與市場還包括：北京秀水街（市場）、北京海龍電腦市場、上海楊浦頤高數碼城、深圳羅湖市場、香港女人街、義烏小商品市場、手機娛樂入口網站91.com，以及網路電視TV Ants。
此外，這份「惡名市場」名單也列出了厄瓜多爾、巴拉圭、印尼、阿根廷、香港、印度、烏克蘭、菲律賓、墨西哥、巴基斯坦、哥倫比亞等地的惡名實體市場。
美國貿易代表署並譴責俄羅斯也有類似的實體市場和網站提供盜版音樂；瑞典的文件分享網站「海盜灣」（Pirate Bay）也被點名。
清除憂慮的"萬能公式"
這套公式曾使一個帶著棕材航行的的垂死病人體重增加了40公斤。
你是否想得到一個迅速而有效的清除憂慮的辦法？
也就是看上幾頁書就能馬上付諸實踐的方法？
如果你回答是的，那麼請允許我介紹威利·卡爾發明的這個辦法。
卡瑞爾是個聰明的工程師，他開創了空調製造行業，現在這世界著名的卡瑞爾公司的負責人。
我們在紐約的工程師俱樂部共進午餐時，他親口告訴了我這個辦法。
"年輕的時候，"卡瑞爾先生說：我在紐約州水牛城的水牛鋼鐵旗司做事。有一次我要去密蘇�州水晶城的匹茲堡玻璃公司的下屬工廠安裝瓦斯清洗器。這是一種新型機器，我們經過一番精心調試，克服了許多意想不到的困難，機器總算可以運行了，但性能沒有達到我們預期的指標。
我對自己的失敗深感驚詫，仿佛挨了當頭一棒，竟然犯了肚子疼，好長時間沒法睡覺。
最後，我覺得憂慮並不能解決問題，便琢磨出一個辦法，結果非常有效，這個辦法我一用就是30年，其實很簡單，任何人都可以使用。
其中有三個步驟：
第一步，我坦然地分析我面對的最壞的結局，如果失敗的話，老闆會損失二萬美元，我很可能會丟掉差事，但沒人會把我關起來或槍斃掉。
這是肯定的。
第二步，我鼓勵自己接受這個最壞的結果。我告誡自己，我的歷史上會出現一個汙點，但我還可能找到新的工作。至於我的老闆，兩萬美元還付得起，權作交了實驗費。
接受了最壞的結果以後，我反而輕鬆下來了，感受到許多天來不曾有過的平靜。
第三步。我就開始把自己的時間和精方投入到改善最壞結果的努力中去。
我儘量想一些補救辦法，減少損失的數目，經過幾次試驗，我發現如果再用五千元買些輔助設備，問題就可以解決。
果然，這樣做了以後，公司不但沒損失那兩萬美元，反而賺了一萬五千元。
如果我當時一直擔心下去的話，恐怕再也不可能做到這一點了。
憂慮的最大壞處。就是會毀掉一個人的能力，憂慮使人思維混亂。
著我們強迫自己接受最壞的結局時，我們就能把自己放在一個可以集中精力解決問題的地位。
這件事發生在很久以前，由於那種辦法十分有效，我多年來一直使用它。結果，我的生活�幾乎很難再有煩惱了。
什麼卡瑞爾的辦法這麼有實用價值呢，從心理學上講，它能夠把我們從那個灰色雲層中拉下來，使我們的雙腳穩穩地站在地面。
假如我們腳下沒有結實的土地，又怎麼能把事情做好呢？
應用心理學之父威廉·詹姆斯教授已經去世38年了，假如他還治著。今天聽說了這個公式也一定會深為讚賞的，因為他曾說過：能接受既成事實，是克服隨之而來的任何不幸的第一步。
林語堂在他那本深受歡迎的《生活的藝術》�也說過同樣的話。
這位中國哲學家說：心理上的平靜能頂住最壞的境遇，能讓你煥發新的活力。
這話太對了。接受了最壞的結果後。我們就不會再損失什麼了。這就意味著失去的一切都有希望回來了。
可是生活中還有成千上萬的人為憤怒而毀了生活，因為他們拒絕接受最壞的境況，不肯從災難中層可能地救出點兒東西。
他們不但不重新構築自己的大廈、反而成了憂鬱症的犧牲者。
你是否願意看看其他人對卡瑞爾公式的運用實例？下面這個例子是我班上的一名學生，目前他是紐約的油商。
我被敲詐了！他說。我不相信會有這種事。簡直是電影�的鏡頭！事情是這樣的。我主管的石油公司�有些運油司機把應該給顧客的定量油偷偷克扣下來賣掉。一天，一個自稱是政府調查員的人來找我，向我要紅包。他說他掌握了我們運貨員舞弊的證據。他威脅說，如果我不答應的話，他就把證據轉交給地方檢查官。
這對我才知道公司存在這種非法的買賣。當然這與我個人沒有什麼關係，但我知道法律有規定，公司必須為自己職工的行為負責。而且，萬一案子打到法院，上了報，這種壞名聲就會毀了我的生意。
我為自己的生意驕傲--那是父親在24年前打下的基礎。當時我急得生了病，整整三天三夜吃不下睡不著。
我一直在這件事�打轉轉。我是該付那筆錢--五千美金--還是該對那個人說，你想怎麼幹就怎麼辦吧。我一直拿不定主意，每天都做惡夢。
星期天晚上。我隨手拿起一本《怎樣不再憂慮》，這是我去聽卡耐基公開講演時拿到的。我讀到威利·卡瑞爾的故事時看到這些一句話：面對最壞的情況。
於是我向自己提問：如果我不給錢，那些勒索者把證據交給地檢處的話，可能發生的最壞情況是什麼呢？
答案是：毀了我的生意--僅此而已。我不會被抓起來，僅僅是我被這件事毀了。
於是，我對自己說：好了，生意即使毀了，但我在心理上可以承受這一點，接下去又會怎麼樣呢？
嗯，生意毀掉之後，也許我得另找個工作。這也不難，我對石油行業很熟悉--幾家大公司也許會雇用我……我開始感覺好過多了。
三天三夜來的那種憂慮也開始逐漸消散。我的情緒基本穩定下來，當然也能開始思考了。我清醒地看到了下一步--改善不利的處境。
我思考解決辦法的時候，一個嶄新的局畫展現在我的面前。如果我把整個情況告訴我的律師，他也許能找到一條我沒有想到的新路。
我過去一直沒有想到這一點，這完全是因為我只是一直在擔心而沒有好好的思考。
我立即打定主意--第二天一早就去見我的律師--接著我上了床。睡得安安穩穩。
第二天早上。我的律師讓我去見地方檢察官，把整個情況全部告訴他。
我照他的活做了，當我說出原委後，出乎意料地聽到地方檢察官說，這種勒索已經連續幾個月了，那個自稱是"政府官員"的人，其實是個警方的通輯犯。
在我為無法決定是否該把五千元美元交給那個職業罪犯而擔心了三大三夜之後，聽到他這番話，真是長長地松了口氣。
這次經歷給我上了終身難忘的一課。
現在，每當我面臨會使我憂慮的難題時，'威利·卡瑞爾的老公式'就會派上用場。
住在麻省曼徹斯特市溫吉梅爾大街52號的艾爾·漢�1948年11月17 H在波斯頓史蒂拉大飯店親口告訴我關於他自己的故事：在20年代，我因常常發愁得了胃潰瘍。
一天晚上，我的胃出血了，被送到芝加哥西比大學的醫學院附屬醫院，體重也從170磅降到了90磅。
我的病非常嚴重，以致於醫生連頭都不許我洗。醫生們認為我的病是不可救藥了。我只能吃蘇打粉，每小時吃一匙半流質的東西。每天早晚護士都用一條橡皮管插進我的胃�，把�面的東西洗出來。
這種情況持續了幾個月……最後，我對自己說：你睡吧，漢�。如果你除了等死之外沒有什麼其他的指望的話，不如充分利用利用你餘下的生命。
你一直想在你死之前周遊世界，如果你還想要做這件事的話，只有現在就去做了。
當我告訴那幾位醫生我要去周遊世界的時候。他們大吃一驚。這是不可能的，他們警告說，他們從來設有所說過這種事。如果我去周遊世界，我就只有葬在海�了。
不，不會的'，我說。我已經答應過我的親友，我要葬在雷斯卡州我們老家的墓園�，所以我打算隨身帶著棺材。
我買了一具棺材。把它運上船，然後和輪船公司商定，萬一我死了，就把我的屍體放在冷凍倉中，直到回到我的老家。
我踏上了旅程，心�默念著奧玲凱立的那首詩：啊，在我們零落為泥之前，豈能辜負這一生的娛歡而物化為泥，永寐於黃泉之下，沒酒、沒弦。沒歌伎、而且沒有明天。
我從洛杉礬登上亞當斯總統號向東方航行時，已經感覺好多了。漸漸地，我不再吃藥，也不再洗胄了。不久之後。任何食物我都能吃了。甚至包括許多奇特的當地食品和調味品，這些都是別人說我吃了一定會送命的東西。
幾個星期過去了，我甚至可以抽長長的黑雪茄，喝幾杯老酒。多年來我從未這樣享受過。
我們在印度洋上碰到季節鳳，在太平洋上遇到颱風，可我卻從這次冒險中，得到了很大的樂趣。
我在船上玩遊戲、唱歌、交新朋友，晚上聊到半夜。
到了中國和印度之後，我發覺自己回去後要料理的私事，與在東方看到的貧困和饑餓相比，真是天壤之別。
我放棄了所有無聊的憂慮，覺得非常舒服。
回到美國後，我的體重增加了90磅，幾乎完全忘記我曾患過胃潰瘍。一生中我從未感到這麼舒服、健康。
艾爾·漢�告訴我，他發覺自己在潛意識中運用了威利·卡瑞爾克服憂慮的辦法。
首先，我問自己：'可能發生的最壞情況是什麼？
答案是：死亡。
第二、我讓自已準備好迎接死亡。
我不得不這樣，因為我別無選擇，幾個醫生都說我沒有希望見了。
第三，我想方設法改善這種狀況。
辦法是：儘量享受剩下的這一點點時間……他繼續說：如果我上船後繼續憂慮下去，毫無疑問我會躺在棺材�結束這次旅行。
可是，我完全放鬆，忘記所有的煩惱，而這種心理平衡，使我而生了新的活力，拯救了我的生命。
所以，第二條規則是：如果你有憂慮，就應用威利·卡瑞爾的萬靈公式，做下面三件事：
一、問你自己："可能發生的最壞情況是什麼？
二、如果你不得不如此，你就做好準備迎接它。
三、鎮定地想方設法改善最壞的情況。
舊台幣 蕃薯籤 含仔糖
筆者生於一九五○年代，無緣經歷二次大戰末期台灣遭受美機空襲期間「躲防空壕」與「疏開」的不安日子，亦無緣目睹國民黨軍於二二八大屠殺時所幹下的殘酷暴行。在回顧自己的成長過程並比對之於過去的歷史，發現到自童年以迄青少年的生命歷程中，有幾樣東西值得一提，那就是舊台幣、蕃薯籤、含仔糖(註)。
記憶中童年時玩過「辦家伙」的遊戲，曾經用面額萬圓的舊台幣來交易。當時覺得很好玩，卻不知道它是悲哀的台灣人被外來土匪政權所剝削的歷史遺物。至於蕃薯籤，恐怕是多數現在五十歲以上的人的共同記憶；曬乾的蕃薯籤本來是用來養豬的，小時候三餐大都以蕃薯籤為主食，甚少吃到白米飯，可以說吃蕃薯籤吃到怕。含仔糖則是以蒐集廢五金、空牙膏管、空鑵酒瓶、玻璃碎片、簿本舊報紙等等「壞銅舊錫」，向回收商交換得來的零食，一顆含仔糖可以含在嘴�好幾分鐘，在什麼多缺的年代，能有一顆含仔糖含在口�的確是一件十分享受的事。
戰後的台灣，由於不是交戰區，所受的破壞並非嚴重，日本人也早有儲存戰備糧，照理應該不會發生糧食短缺的情事，然而在國民黨外來政權霸佔台灣之後，以掠奪者之姿，將台灣的大宗物資，一船一船地運往中國，謀利營私，造成台灣的經濟崩潰。加上國民黨的無能與貪腐，更增添人民的不滿，導致後來爆發的二二八事件。二二八大屠殺之後，國民黨對經濟的萎縮毫無對策，只會以大量發行鈔票應付。結果造成通貨膨漲，幣值一日數變；最倒霉的是台灣人，無端受害，以「四萬圓換一圓」舊台幣換新台幣，一夕之間變成窮人。
此外，一九四九年之後的三年之間，台灣人口快速增加了二百多萬，這些人絕大部份是隨蔣介石流亡來台的軍政人員及其家屬。在此之前，台灣的物資已被國民黨搜括殆盡，經濟已奄奄一息了，在短期之間又暴增那麼多人，即使一年三熟的寶島台灣，也無法養得起這麼多人。由於這個原因，難怪小時候吃了好幾年的蕃薯籤，吃到「聞薯變色」。有的人甚至得到「蕃薯恐懼症」，幾十年之後的今天還不敢吃蕃薯，即使不是蕃薯籤，也吞不下喉，因為小時候實在是吃蕃薯籤怕到極點了。
馬英九競選二○○八年總統時，在由他人操刀的自傳中，提到他小時候家�「貧窮」，以致於便當多以滷牛肉為菜。如果吃牛肉的馬英九說他自己是窮人的話，那末我們這些吃蕃薯籤的人，連超級貧民都不夠格了。
郭敏俊 3-2-2011
(註) 含仔糖的「含」，台語讀kam，如嘴內含水(chui-lai-kam-tsui)。
法國人突破重圍嗆陳雲林
一個法國人: 你是台灣人, 不是中國人. 負起保護自己國家的責任!
http://www.youtube.com/watch?v=iohG0cMVUmg&feature=email
台東灰姑娘變身二十億身價的陽明山富豪傳奇╱廣告教母餘湘不馴服的野心才是成功之
【文╱謝富旭、朱芷君】
前言
廣告界傳奇人物餘湘，不僅擔任台灣最大媒體代理業者︱群邑集團總裁，並於二○○八年獨資買下聯廣，大刀闊斧進行垂直整合。余湘為何能從一名總機小姐，變成身價逾二十億元的廣告教母？她成功的祕訣又是什麼？
臺北陽明山上一塊七千坪的土地，最近熱鬧了起來，未來這裡將建起一棟豪華別墅，周圍將被一大片櫻花樹海圍繞，成為這個富豪聚落最美麗的別墅之一。這棟新豪宅的主人，三十四年前搭火車北上時，身上只有幾千元，靠當電話總機小姐半工半讀；三十四年過後，她不僅征服陽明山，還成為兩家廣告集團公司的董事長，身價高達二十億元。她就是人稱「廣告教母」的餘湘。靠著什麼樣的精神，讓她創造出醜小鴨變天鵝的人生傳奇故事？
餘湘為人風趣、人脈遍佈臺北政商圈，這位來自台東鄉下的灰姑娘，如今已打造出傲視台灣廣告產業的王國。餘湘不僅身兼台灣規模最大廣告公司群邑集團（Group M）的台灣區總裁，還是老牌廣告公司聯廣集團的董事長。
根據《動腦》雜誌去年的統計，全台灣一年三七九億元的電視廣告預算中，高達一一七億元是由餘湘所屬的公司所承攬。換句話說，我們每天打開電視看到的廣告，每三支中就有一支是餘湘所發的廣告，她的影響力可說深入台灣上百萬個家庭。
深入瞭解這位台灣廣告媒體產業「教母」的成功之道，果然，「魔鬼」往往就在細節裡。餘湘不論在聯廣集團或群邑集團的個人辦公室，大門總是開啟的，主管要找董事長商談事情，敲一下門、自己拉張椅子隨即進入議題。一位主管突然走進門向她報告，某家客戶想找名主持人陳文茜代言活動，正苦惱沒有聯繫管道，餘湘馬上拿起手機，親自致電陳文茜詢問其意向。
放棄游泳 走入一段截然不同的人生
餘湘決策明快，做事不拖泥帶水的風格，在與員工共事的細節中充分展露。一次，餘湘帶著一批聯廣集團的主管，向幾位初次拜訪的日本客戶做簡報，一個多小時的會議結束後，一送走日本客戶，餘湘轉過頭來對執行長崔中鼎問道：「為什麼不把各個子公司的簡報整合在一起，每一位主管輪流簡報，就要換一台筆電重新插連接線，很沒有效率！」崔中鼎連忙回答：「都是我的疏忽，下次絕不會發生這種事！」聯廣就在這種快節奏的領導作風下，在餘湘入主一年後轉虧為盈，去年大賺六三○○萬元。
三十幾年前，當時就讀台東女中的餘湘，若順著命運的安排，如今的她，可能成為體育老師或一名出色的運動員，不會創造出戲劇性的傳奇人生，但她拒絕了命運，選擇冒險，創造自己的人生。
餘湘說：「在銘傳半工半讀時，每當我搭火車回台東老家，我總是看著車窗外的風景，不時地告訴自己，我一定要成功，要賺大錢，蓋大房子給爸媽住。」
余湘的父親是小警員，也就是俗稱的管區，因職務派駐台東關山，餘湘就是在這個以瑰麗日落景色以及便當聞名的小鎮出生。父親曾經做過小生意，但以失敗收場，餘湘在家中經濟困頓的時候，仍毅然放棄可以保送師大或文化體育系、當游泳國手或體育老師的機會，選擇參加聯考，因為她想創造不一樣的人生。「高中畢業時，我就已經立下這種志向，所以安穩的體育老師這項職業，無法讓我達成這種目標！」她表情堅定地說。
經過三十幾年的打拚，如今的餘湘已站在人生的巔峰，在二○○四年更將自己創辦的媒體庫，以四千萬美元賣給ＷＰＰ集團，保守估計，身價至少新台幣二十億元以上。
不論在職場當一名上班族，或創業當老闆，餘湘均有著傲人的成績單。不過，在職場生涯中，她從來沒有主動遞過一份履歷表。台東女中畢業後，得過全國中學運動會以及省運女子自由式與仰式游泳冠軍的餘湘，放棄保送師大或文化大學體育系的機會，自願參加聯考，考上銘傳商專（現改制為銘傳大學）夜間部會統科。讓她始料未及的是，當時毅然決然放棄游泳國手生涯，卻因為游泳誤打誤撞進入廣告產業。
就讀銘傳商專時，一家紐西蘭奶粉公司想找一些運動員製作一支廣告，參與該支廣告的一位撐竿跳選手，正是余湘哥哥的同班同學。他得知廣告還找不到游泳選手，於是推薦了餘湘。
珍惜工作 為自己製造更多機會
廣告導演看到餘湘長相清秀，身材苗條，當場即決定錄用。「開拍時，我一直來回地遊、賣力地遊，沒聽到導演喊卡，絲毫不敢鬆懈！」餘湘回憶說。當時，製作這支奶粉廣告的恆中廣告主管，看到余湘工作期間態度積極認真，個性又大方熱情，剛好公司正在徵求一名總機小姐，於是就推薦餘湘進入恆中廣告。
就這樣，餘湘就讀專一時，就開始了半工半讀的生涯。總機小姐的待遇一個月雖不過四至五千元，但餘湘卻格外珍惜這份工作。每當接起電話，她爽朗親切地向每一位來電者打招呼，默默地熟記經常來電者的聲音，不到三個月時間，餘湘認識了公司所有的客戶。客戶交代的事情，她一定準確地傳達給公司負責相關業務的人員。
「我當時的信念是，第一份工作絕對不是永遠的工作，所以，應該更努力做好，讓別人留下好印象，為第二份工作製造機會！」餘湘微笑說著。果然，當了一年多的總機小姐後，公司財務部有一個助理缺，主管馬上想到餘湘，雖然這只是一個「臨時雇員」的工作，但還在念書的余湘欣然接受。
從銘傳畢業後，餘湘持續待在廣告界任職。從總機小姐、財務部助理、被挖角到奧美廣告，之後又在九四年出任傳立媒體第一任總經理。不自我設限的態度，是余湘之所以成功的最原始能量。
首次擔綱 充分準備讓提案一次過關
有一次，她對銘傳大學大傳系學生演講中提到一個小故事：「為何馬戲團的大象無法掙脫綁在木樁上、套在牠身上的繩子？」「那是因為大象從小就被豢養，綁在木樁上，小時候因為力氣不夠，掙脫束縛一直失敗，最後就放棄了，選擇馴服。」「但當小象長成大象時，牠卻不知道自己已經力大無窮，掙脫綁在木樁上的繩子對牠而言，根本是輕而易舉的事！」餘湘就是用這種不自我設限的態度，去面對職場與人生的種種挑戰與難關！
餘湘永遠記得，她在廣告界第一個談到的客戶—— 南僑。當時，她只是李奧貝納廣告公司的小菜鳥，首次出馬向客戶簡報，就丟給她一個「最難搞的客戶」。許多同事勸她以平常心看待，因為根據以往經驗，這個客戶不可能一次搞定。
為了這次提案，餘湘每天提早一個小時進公司，晚上則最後一個離開。她積極向同事請教，預做功課。但得到的建議卻極為紛雜：有的同事認為南僑最在意價格，有的認為南僑對廣告時段最挑剔，有的同事建議南僑最重視曝光度與媒體選擇。
綜合同事所有意見，餘湘準備了四種方案給客戶挑選，雖然菜鳥首次出馬，卻因充分的準備，讓提案一次就過關，引起全公司轟動。秉持這種永遠比客戶多想一些、想早一點的準備，漸漸地餘湘在廣告客戶中建立起口碑。「和餘湘開會最舒服了」，漸漸地在廣告客戶中流傳這種讚譽。
余湘是業務導向的廣告人，做業務最大的忌諱就是害羞，不敢和人家打交道。在電視台跑業務時，餘湘與其他業務最大的不同點，在於她不僅與電視台業務部門打交道，就連節目製作、剪接後製，甚至是電視台的會計，這些看來與廣告業務毫無相關的部門，她也經常噓寒問暖，廣結人脈。
前奧美廣告總經理劉篤行有一次去電視台時就被震撼到，因為他沒想到廣告公司的媒體人員，竟然有辦法把媒體關係搞得這麼好。餘湘說：「我不知道是不是與生俱來的能力，但是我就想要成功，所以要成功就一定要這樣做！」
即使以三十五歲黑馬之姿當上跨國公司傳立(傳立是ＷＰＰ集團將旗下臺灣奧美、智威湯遜兩公司媒體部門合併後的新公司)台灣區總經理，出門有公司配車，薪資也高人一等，但職位再高，畢竟也是在為老闆打工，餘湘也一直等待創業賺大錢的機會。
這個機會終於在九六年時到來。有線電視正方興未艾，老三台興起節目外包風，尤其是冷門時段。當時華視在下午冷門時段，開闢了專播西洋老電影的「閃亮電影院」，詢問餘湘是否有興趣「包下」廣告。經過評估後，餘湘決定放手一搏，自己當老闆。
「廣告外包，說穿了就是當電視台的二房東，把整個廣告時段吃下來之後，再分拆廣告秒數找客戶買。」「當時，做電視外包的，幾乎人人都賺大錢，我趁那個短暫的時機賺到三千萬元，累積了人生關鍵的第一桶金！」餘湘說。
餘湘表示，在大家都會賺大錢的產業也跟著賺錢，並沒有特別了不起的地方。但她與當時絕大多數電視廣告外包業者最大的不同是：她懂得見好就收。因為，她看到了有線電視勢力正快速坐大，頻道暴增後，廣告價格將血流成河的趨勢。果然，許多「鐵齒」的外包同業因昧於趨勢，最後連連虧損，而她則把公司「送」給一位有興趣經營的同業...（精采完整內文請見《今週刊》739期，各大便利商店及連鎖書店均有銷售）
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人活著其實是一種心情...
人在無法改變失敗和不幸的厄運時，要學會接受它、適應它，學會轉換自己低落的情緒。
在當今這個壓力越來越大的社會，人很難保持一個良好的心態，適當轉換情緒，改變態度是必不可少的。
懂得處理好自己的情緒，你才會擁有健康的心態，才有可能創造更美好的生活。
人生如夢，歲月無情，人活著其實是一種心情；窮也好，富也好，得也好，失也好，都是過眼煙雲。
記得在一本書裡，我看到這樣的一個故事，看後很受啟發。
一位教師給學生上課時拿出一隻十分精美的咖啡杯，當學生們正在贊美這只咖啡杯的獨特造型時，教師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，這時學生中不斷發出婉惜聲。
教師指著咖啡杯的碎片說：你們一定對這只杯子感到婉惜，可是無論你怎樣婉惜也無法使咖啡杯再恢復原形。今後在你們生活中發生了無可挽回的事情時，請記住這只破碎的咖啡杯。
這是一堂成功的素質教育課，學生們通過摔碎的咖啡杯懂得了，人在無法改變失敗和不幸的厄運時，要學會接受它、適應它，學會轉換自己低落的情緒。
天有不測風雲，人有旦夕禍福。
人活在世上誰都難免要遇上幾次不幸或者難以改變的事情。
這個世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事卻無法抗拒，如親人的亡故和各種自然災害，即已成事時，你該如何？
只能接受它、適應它。否則，憂鬱,悲傷、焦慮、失眠會接踵而來，最後的結局是，你不能改變這些無法抗拒的事實，而是讓無法抗拒的事實改變了你。
很多人問我：為什麼總感覺到你是快樂的？
其實，誰沒有煩惱？誰又可以抗拒各種情緒的困擾？
這個時候，我會把自己陷入短暫閉塞的空間，戴上耳機與天籟之音相吻；會打開音箱，與歌手一起癡醉；會沖一個熱水澡，卸去心靈的疲憊；也會準備一頓豐盛的晚餐，約上幾個朋友大吃一頓；也會來到空曠的田野發自肺腑的呐喊，把積壓的委屈趁機發洩出來，或者是寫點東西，把一些憤懣體現在字裡行間。
在當今這個壓力越來越大的社會，人很難保持一個良好的心態，適當轉換情緒，改變態度是必不可少的。
懂得處理好自己的情緒，你才會擁有健康的心態，才有可能創造更美好的生活。
正如伊斯蘭教的《可蘭經》所說：如果你叫山走過來，山不過來，那你就走過去……
有一句說得好， "一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，只有依附於這個1，0的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在"。
因此人生最重要的就是有一個健康的身體，健康的身體靠什麼來獲悉得？
那就必須有一個快樂的心情，所以，我們要學會釋放壓力，緩解疲勞，改變你的生活態度。
馬英九以何方式消費二二八？
http://www.hi-on.org.tw/bulletins.jsp?b_ID=107264
陳儀深2011/03/03
台北二二八紀念館展出「民主先聲與228—王添灯110周年紀念特展」，作為今年228紀念活動之一，馬英九總統出席開幕致詞時把228與最近中東地區的茉莉花革命相提並論，說「都是在爭取民主自由」。馬總統認為228的主要訴求是民主自由，王添灯是具有理想主義的文化人…總之他說228事件並不是族群衝突、與後來的台獨無關，而是「人民對抗不公不義所產生的必然運動。」
中國國民黨昔日以「奸匪倭倀」或「台獨叛亂」醜化228，目的是表明鎮壓有理、為屠殺卸責，如此固然令人憤怒，但今日馬主席、馬總統這樣美化228實亦令人渾身不自在。就像今年初他一方面去頭寮向蔣經國謁陵致敬，一方面去台中為孫立人將軍紀念館揭匾時，溫情惋惜一代名將「蒙冤」。台語說「抹壁雙面光」，結果加害者不見了，受害者的親人後代當然也不宜嗆聲，這就是國民黨版的轉型正義。
王添灯是228事件處理委員會的要角，他的歷史評價與委員會的32條處理大綱息息相關，相對於少部分研究者（例如馬總統曾經公開表揚的已故黃彰健院士）咬住處理大綱第一條是要政府軍繳械，就是台獨，馬總統今天的說法公允多了。因為處委會希望各地軍隊「暫時解除武裝」，「武器交由各地處理委員會及憲兵隊共同保管，以免繼續發生流血衝突事件」，在當時各地軍警已經胡亂開槍的情況下，應是合乎情理的要求，整體而言處理大綱也確與台獨無關。不過，1947年3月7日陳儀悍然拒絕32條要求，事後大肆逮捕還以它作為犯罪證據；3月10日蔣介石也公開在總理紀念週說，處委會提出逾越地方政治的「無理要求」所以他才派兵。所以228的見證者吳克泰說：「緩兵之計是蔣介石和陳儀共同演出的…蔣介石和陳儀一樣，血腥鎮壓228民眾的罪責是難於逃脫的。」
個人認為，馬英九如果真心為王添灯叫屈，看法與蔣介石、陳儀南轅北轍，就應大力協助家屬追查王添灯當年被誰下令、在何處被殺，就應同意我們對蔣陳等加害者的譴責，就不應該表揚（認為王添灯是騙子、是台獨的）黃彰健的228研究，也不應該繼續悍衛中正紀念堂的存在，如此才是邏輯一致、才是誠意道歉。
熟悉台灣現代史的人都知道228與「後來的」台獨密切相關，事實不必在此細述。必須提醒的是，屠殺之後沒有人受到究責，還重用彭孟緝、縱容他在五0年代遂行白色恐怖，這種態度才是後來台獨運動日益蓬勃的資糧。如今馬英九這樣和顏悅色抹煞歷史、規避責任卻又能騙取選票，真是高明啊！
（作者係中央研究院近代史研究所副研究員）
□ 〔 資料來源： 鯨魚網站 〕
財源「適」進 vs.「財源廣進」
小王是一個老實的上班族，在公司的人際風評也還算不錯，年輕尚輕的他，跟新婚不久的太太住在一起。這一天，發生了一件不可思議的事！小王買的彩捲竟然意外地中了頭獎！得了兩億元。
他們夫婦兩高興極了！小王馬上辭去了公司的工作，整個人每天眉飛色舞，好不得意。過去的他，給人的印象一向總是行事風格內斂、做事正派，但沒有多久，他馬上買了頂級房車，有了錢，會主動獻殷勤的女人自然也就多了，出入的場所也變得複雜，他開始常跟太太發生爭吵，過沒有多久，他們就離婚了。兩億元雖是天價，但在恣意揮霍下，五年的時間，小王就全花完了。
此時的小王，這個曾經一夕暴富的人，財務幾乎又回到了原點，然而，五年下來，他卻失去了婚姻，失去了對專業技能的熟悉度，其過去五年來的作風，也讓他失去了原本的好風評。
類似這樣暴富的故事，在各國都有上演。上述故事中的小王並不是壞人，在原本職位上的風評也不差，以他的品德，如果今天他中的只是一百萬、一千萬，他可能還不會變樣，他可能還把持得住；但今天當他中的是上億元時，他，就把持不住了！就開始變了一個人，也才造成了後面的演變。過量的財富，反而毀了他的幸福。
世界上沒有一個人能是「聖人」，每一個人的品格、靈命都不一樣，也都仍有需要再繼續長進的空間。如果一個人得到超過自己品格、靈命所能把持住的過量財富、名氣、利益，則必激起他心中惡的那一面，他的人必將腐化、變質。此時，過量的財、名、利，得來未必是福，反而是禍。
這讓我連想到，耶穌在《主禱文》中教導我們要這樣祈求：「我們『日用的飲食』，今日賜給我們。」祂沒有教導我們要去祈求「堆積如山的飲食，今日賜給我們」，而是要我們每天去祈求「日用的飲食」，為什麼？因為只有上帝最知道今時今日該給我們每一個人怎樣的「量」最適合。
過年時，走在大街小巷，都可以看到貼滿「財源廣進」的春聯，但想一想，財源廣進其實未必是福，在歷史上，許多人財源廣進，但其品格、靈命卻承受不住這麼大的錢財誘惑，最後反而賠上了家庭、健康、人格、友誼。
這麼說起來，這句祝福語該改一下了，該改成「財源『適』進」才好！可不是嗎？上帝瞭解我們，祂知道我們每一個人今時今日的品格、靈命光景能駕馭得住多少份量的財、名、利。
過量的財、名、利，反而容易使一個好人變質。「財源適進」其實是一種遠比「財源廣進」還要更吉祥、更有智慧的祈福語！而這也是上帝對人們一種更大的賜福與保護。
三國軍師....你是哪一型?!
1.數學科的成績比語文科成績佳。
是 → 2
否 → 3
2.擅長下棋(圍棋或象棋皆可)
是 → 4
否 → 3
3.你會聽從老師或長輩的說話。
是 → 5
否 → 6
4.你是老師眼中或是班中的優才生。
是 → 7
否 → 6
5.如有朋友遲到超過半小時， 你會怎樣？
不等了 → 8
仍會等下去 → 6
6.比起愛出風頭，你認為默默耕耘比較好。
是 → 9
否 → 8
7.你介意別人注意你的外表多於注意你的實力。
是 → A型
否 → 9
8.你是班中的搗蛋份子嗎？
是 → 10
否 → 11
9.你會為求目的熂熉熗熅，蒻菣萒蓑而不擇手段的人嗎？
是 → B型
否 → 12
10.你總會有一種「時不與我」的感慨。
是 → C型
否 → D型
11.你擅於結交朋友，總是能得到各方好友的幫助。
是 → E型
否 → F型
12.比起知識幛幗幙幣，嶉嶄嵺嶁你認為品德更為重要
是 → 13
否 → G型
13.如果世界上只剩下兩種職業，你會成為……
發明家 → H型
哲學家 → I 型
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結果分析：
A型 (龐統----實用型)
精打細算是你的特性，而你亦有個人的長處或優點，不過對於華而不實的事情會有點抗拒，而且介意別人對你的批語。放開心扉，聆聽別人的說話，對你百利而無一害。
B型 (袁方---孤獨型)
你喜歡獨來獨往，總把身邊的人設定為假想敵，認為靠人不如靠自己，當然你出色的能力暫可應付目前的情況，不過人總有力有不逮的時候，多一個朋友總好過多一個敵人嘛~~~~
C型 (賈詡---鬼才型)
唉~~無可否定，你是一個才華出眾的人，而這亦是令你值得驕傲的原因，可借你性格上不懂得收放自如，鋒芒畢露的你總會招人妒忌而錯失了很多的良機，天生我才必有用，學習一下收歛吧。
D型 (郭嘉---天才型)
你天生便是出類拔萃的人，眼光獨到而且信心十足，唯是愛挑戰危險的事物，或許令你失敗的原因，是你太勉強自己所致，「天外有天，人上有人」這是你需要謹記的。
E型 (周瑜---社交型)
你的綜合能力都有一定水準，朋友對你來說更是最重要的，所以你會把能力充分表現在人際關係上，好好把握你的能力，不過別只顧外面的朋友，把家裡的親人給忘掉啊~~~
F型 (陳宮---補習老師型)
你的確有點小聰明，也有看清時勢的眼光，可惜有時會因一時之利而失了天下之勢，別過份地高估自己，把目標定在能力範圍之內，總要思慮周詳才能成就大事，八奇的思考領域不是常人能到達的。
G型 (司馬懿---無師自通型)
你創意非凡，腦袋總有古怪的想法，總是能無師自通地學習新的事物，唯是不受教是你的缺點，易把自己的能力用在不道德的事上，到底你能成為大人物還是大騙子，則在乎你是否走火入魔。
H型 (諸葛亮---資優生型)
你是典型品學兼優的人，才華洋溢的你使週遭的人對你抱有很高的評價，同時亦成為你的壓力來源，以致對自己要求完美無瑕，學習一下放下身段，求助別人不是丟臉的事，累壞自己身子就不好了。
I型 (荀彧---君子型)
你是一個坦白可靠的人，雖然你不是一個出眾的人，但到了必要的時候，別人便會想起你這一號的人物，不過你總會用很多的原則束縛自己，假如你想追求突破的話，你可能要試試說一個小謊了。
雙面馬的二二八
自由廣場2011-3-3 ◎ 陳儀深
馬英九總統認為二二八的主要訴求是民主自由，王添（左火右丁）是具有理想主義的文化人…總之他說二二八事件並不是族群衝突、與後來的台獨無關，而是「人民對抗不公不義所產生的必然運動。」
中國國民黨昔日以「奸匪倭倀」或「台獨叛亂」醜化二二八，目的是表明鎮壓有理、為屠殺卸責，如此固然令人憤怒，但今日馬主席、馬總統這樣美化二二八實亦令人渾身不自在。就像今年初他一方面去頭寮向蔣經國謁陵致敬，一方面去台中為孫立人將軍紀念館揭匾時，溫情惋惜一代名將「蒙冤」。台語說「抹壁雙面光」，結果加害者不見了，受害者的親人後代當然也不宜嗆聲，這就是國民黨版的轉型正義。
馬英九如果真心為王添（左火右丁）叫屈，看法與蔣介石、陳儀南轅北轍，就要大力協助家屬追查王添（左火右丁）當年被誰下令、在何處被殺，就應同意我們對蔣陳等加害者的譴責，就不應該表揚（認為王添（左火右丁）是騙子、是台獨的）黃彰健的研究，也不應該繼續捍衛中正紀念堂的存在，如此才是邏輯一致、才是誠心道歉。
熟悉台灣現代史的人都知道，二二八與「後來的」台獨密切相關，事實不必在此細述。必須提醒的是，屠殺之後沒有人受到究責，還重用彭孟緝、縱容他在五○年代遂行白色恐怖，這種態度才是後來台獨運動日益蓬勃的資糧。如今馬英九這樣和顏悅色抹殺歷史、規避責任卻又能騙取選票，真是「高明的騙術」啊！
（作者為中研院近史所副研究員）
他們都是林覺民......
王文華
建國百年的「林覺民」廣告播出，我想：該還他一個公道了。
為什麼欠林覺民公道？因為在台灣，隨政權轉移，不是把革命志士捧上神壇，就是打入冷宮。沒興趣瞭解，在符號之外，他們究竟是怎樣的「人」？甚至連《與妻訣別書》，都只變成大考時考「遍地腥羶是什麼意思」的工具。
講到林覺民，永遠是「烈士」、「拋頭顱、灑熱血」。他是不是烈士？當然！有沒有拋頭顱、灑熱血？絕對！古今中外，沒幾個人有「吾充吾愛汝之心，助天下人愛其所愛」的情操。
但他不只是這些！他也是個年輕人、留學生、爸爸、兒子。如果永遠只從「拋頭顱、灑熱血」的角度詮釋他，難怪現代年輕人反應冷淡。因為這已經不是「滿街狼犬」的時代，要解決這時代的問題，與其「拋頭顱」，不如學習林覺民其他的特質。
當年廿四歲的林覺民和今天廿四歲的年輕人一樣，有很多成年人看不慣、卻能創造進步的特質：
一、輕狂：林覺民十三歲時，老爸要他考科舉。他痛恨清廷，寫下「少年不望萬戶侯」七個字，交卷閃人。成年人大多奮發向上，只有年輕人才會如此年少輕狂。
二、執著：他說「天下之人，不當死而死，與不願離而離者，不可數計，鐘情如我輩者，能忍之乎？此吾所以敢率性就死，不顧汝也。」「鐘情」、「率性」，多麼純粹！多麼年輕！人一旦成熟了、聰明瞭，就圓滑了、妥協了。這樣可以受歡迎，但不可能搞革命。
三、深情：林覺民是烈士、更是情人。他和意映「並肩攜手，何事不語？何情不訴？」他怕意映在他死後傷心，寧願意映先死，自己受苦。他無事不語，原本要告訴意映起義的計畫，但一看到她腹中之子，就說不出口。他有勇氣犧牲生命，但沒勇氣傷太太的心。
四、浪漫：林覺民給爸爸的信中寫：「兒死矣，惟累大人吃苦…然大補於全國同胞也。」他的朋友方聲洞也跟爸爸說：「事敗則中國不免於亡，四萬萬人皆死，不特兒一人；如事成則四萬萬人皆生，兒雖死亦樂也。」多麼浪漫、甚至天真的邏輯！但沒這邏輯，我們今天都不會在這裡。
五、「不聰明」：世故者看年輕人，都覺得他們「不聰明」。但世上若都是「聰明人」，沒有任何變革會發生。國父自己都說，革命初期「士大夫方醉心功名利祿，唯所稱下流社會，反有三合會之組織，寓反清復明之思想於其中。」
如果用一個字來總結這些特質，那就是「青春」。成年人總愛感歎：現在年輕人不比從前了！年輕人有沒有差的？有！哪個時代沒有？但我卻看到很多林覺民，只是在不同領域。一百年後的台灣，廿四歲的年輕人競選、創業、做麵包、做志工、設計時裝、跑馬拉松…他們也許沒有犧牲生命，卻和林覺民一樣輕狂、執著、深情、浪漫。在成為「台灣之光」之前，也被譏笑「不聰明」。但他們仍堅持夢想、不斷創新，希望有一天能重寫規則、改朝換代。
「創新」，就是這個時代的「革命」。每一個試圖創新的年輕人，都像林覺民一樣在推翻滿清。若這樣看，林覺民就不屬於某一個政黨。他屬於所有年輕人，和仍有青春精神的成年人。他屬於情人、做過取捨的人，和在保守體制下不斷創新的人。一百年過去了，紀念烈士最好的方法，也許是我們每個人，都找回自己的青春，創造屬於自己的辛亥革命。（作者為作家）
無力負擔的奢華
民國七０年代，來來飯店開幕不久，那是臺北最著名的豪華飯店，而它的十七樓會員俱樂部更是富商巨賈雲集的場所。擁有一張來來十七樓的會員證，就是尊貴的象徵。
當時，我換了一個工作，新老闆為了表示肯定，替我買了一張來來飯店的會員證，並告訴我，所有的消費由公司埋單。我非常感謝老闆的賞識，但我從來沒去使用過。半年過後，老闆發覺我沒有任何消費，十分訝異，他告訴我，儘管去用，工作辛苦，放鬆一下也是應該的，更何況，替公司做公關也是必要的。我再一次謝謝老闆的厚愛，但那一張貴賓卡，一直到我離開那家公司，仍然是一張沒用過的呆卡！
我沒告訴老闆我不去使用的原因，但我內心清楚，那是我薪水不能負擔的「奢華」，那也是我能力不能負擔的「奢華」，讓公司負擔我個人的消費，我覺得罪惡；我更害怕的是，一旦我養成這樣的「奢華」習慣，當我失去時，我會更痛苦，因為我無力負擔，我就不敢嘗試，不敢擁有，也不敢奢華成習。
操縱人類的欲望，一向是所有精品公司的拿手絕活，ＬＶ靠的是人類的奢華欲望，快速成長，但也讓人類走向欲望難填的深淵；另一家公司Coach喊出能負擔的奢華（affordable luxury），也大獲成長，顯然「奢華」是豪門巨富的事，能負擔的奢華才是大眾你我的真實。瞭解自己的能力，控制自己的行為，才有機會真正做自己的主人。
奢華、享樂，都是人類的共同欲望，沒有人不喜歡奢華享樂。只不過有的人是用自己的能力享受奢華，有的人是用財務槓桿享受奢華，就如同許\多年輕人用現金卡、信用卡，預借未來的收入；當然還有人用職務享受奢華，許\多的公務員、高階經理人，用政府及公司提供的資源，以公務為名，行自我享樂之實；當然還有人因親情享受奢華，許\多的年輕人，用的是父母的錢，花起錢來，宛如豪門富家子弟，奢華在他們眼中彷彿理所當然，完全不需要自我約束！
但奢華是會上癮的毒藥，一旦擁有，就怕失去，一旦失去，就痛苦難堪。這是我年輕時為何不肯使用來來會員俱樂部的原因。我怕我從此離不開那個職位，離不開那家公司，因為我已經習慣優渥、習慣奢華。但那都是公司給予的安定劑，我從此不敢冒險犯難，從此喪失鬥志，沉迷在接受別人餵養的舒適圈中！
當然，我也不敢給自己的兒女超過太多他們自己能力的奢華，因為我知道，他們的欲望，需要用自己的能力去完成。太早擁有太多享樂，只會讓他們的生存能力變差，只會讓他們變成奢華欲望的奴隸，父母的親情，可能化為他們面臨艱困環境時的毒藥。
我還看到許\多年輕人，因為太早擁有自己無法負擔的奢華，不論是一時走運，或者因緣際會一步登天，還是真有能力、真有實力，只要環境改變他們就從此沉淪欲望深淵。因此我更知道，就算有能力負擔的奢華，也要謹慎使用，因為那是欲望魔鬼設下的陷阱，隨時準備綁架你的靈魂。
開放「中資參股」 黃天麟批提供炒股題材
〔記者王孟倫╱臺北報導〕經濟部昨日宣佈開放第二波中資來台投資項目，前國策顧問黃天麟表示，開放「中資參股」對台灣經濟根本沒有實際幫助，頂多可以拿來當作炒股的題材，他強調，「政府應該要開放中資來台設新廠，當初台商也是這樣投資中國，而非讓中資參股」。
讓中資有貢獻 「應開放設新廠」
黃天麟表示，馬政府這項政策開放的目的是什麼？想要藉此向國人宣稱，引進中資可以幫助國內經濟表現，或是兩岸關係有多好嗎？他質疑，開放中資參股敏感關鍵技術產業之後，對國內就業或民間消費，有任何實際幫助。
「要讓中資資金對台灣經濟有貢獻，應該是來國內設新廠，不是參股。」黃天麟說，如果中資來台，像過去台灣到中國投資，是蓋新廠房、僱用當地勞工，這樣我們當然非常歡迎，本來就是互惠；可是，馬政府卻不是這樣做，開放中資參股對台灣經濟一點幫助也沒有，只是提供市場炒股題材罷了。
黃天麟強調，開放中資參股我國敏感關鍵技術產業後，雖然中資沒有主導權，但卻可以參與經營；大家一定會擔心關鍵技術是否會流失，馬政府敢拍胸脯保證嗎？
台灣管理協會秘書長羅正方說，高科技產業要在國內融資一點也不困難，以企業主的角度，看的不是中資參股十％，主要是希望拉一個策略性投資夥伴，然後希望藉此機會攻回去中國市場；但他強調，「請神容易、送神難」，雖然參股設上限，但中資還是可以取得董監事，技術難保不會流失，或是影響未來經營面策略。
「天下沒有白吃的午餐，台灣產業競爭力恐將逐漸流失！」羅正方抨擊，台灣剩下多少個具有競爭力的關鍵性技術產業？未來台灣還能在兩岸產業分工，繼續技術領先嗎？
八種可吃掉體內廢物的食物
人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排汙功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
1. 綠葉蔬菜
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。
2. 粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧 ( 或精加工食品) 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
3. 葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。
4. 豆豉
研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
5. 水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排泄系統排出體外。
6. 綠茶
綠茶中有許多解毒因數，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
7. 海帶和紫菜
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。
8. 黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
女人打死都不能嫁的30種男人
很抱歉，我也不知道什麼樣的男人是好男人，但我可以斬釘截鐵、極負責任地告訴妳：什麼樣的男人是壞的——這種人言談舉止貼有標籤，曰虛偽，曰狂妄，曰庸俗，曰小器，曰自私，曰淺薄。
一、風流自賞，頻繁暗示他本人各方面條件極佳，看上妳是天上掉熱餡餅，叮囑妳一定誠惶誠恐好生張嘴接著——我的反應是：餘南方人也，不喜麵食。
二、騎驢找馬——永遠身邊有一個「深愛我但我不太動心」的女孩，永遠在繼續尋找真愛。
三、貶低歷任女友，或面露得意宣稱：我的初戀情人曾為我自殺過。
四、沾沾自喜匯報月薪幾位數、襯衣多少錢一件、聖誕節到哪裡滑雪、剛加入某超級貴族無敵高爾夫俱樂部、下個月準備在中東盤一油田、阿拉斯加建一冰庫……吾友嬋嬋小姐的反應是：閉嘴！看戲(他們當時在小劇場)！散場自己走——你如果敢說你明年要造航空母鑑，我立刻報警說你是金光黨騙婚者！
五、雨天開車不顧路旁艱難行走的婦孺，不減速、不繞行、不揮手示意行人，先過而昂然濺人一身泥湯。
六、用酒店的窗簾或面巾擦皮鞋，離開時電燈、電視、電腦、水龍頭一個都不關——按道理說，這種人表現太差，根本就不值一提，但前不久我採訪一位海外歸來、卓有名氣、照片登在若干女性雜誌封面上、一口一個Noproblem的CEO就是這格調。
七、記不清自己父母家的電話號碼，或拎起話筒即以大爺或外交官口吻質問：「今晚吃什麼？」
八、見妳第二面就叫妳寶貝。
九、見妳30分鐘即盛讚妳的腿為他今生所見的腿中最性感的一條，呃，不，兩條。吾友雪兒的回答：見的太少了您。並建議他買一桶啤酒，然後在紅綠燈兒下麵馬路邊上蹲三天，好好看一看，省得少見多怪，丟人現眼。
十、閒談間儘是他辦公室的女孩誰腰太粗、誰鬥雞眼、誰品味太差、老在小攤買衣服、誰好像和頭兒關係不尋常、誰無故請假一周，不知是否去做人工流產……
十一、偷辦公室的稿紙回家。
十二、人窮志短馬瘦毛長，一喝酒就慨歎人生無趣、懷才不遇、好女人太少了、主任盡給他小鞋穿。
十三、年過三十仍留小辮、穿補丁牛仔扮青年藝術家狀。
十四、以當代賈寶玉或青年李嘉誠或中年版F4（明星）自居。
十五、告訴妳他喜歡妳，他的老婆不明白他……是的，她要是明白，恐怕早在您老豆漿裡下砒霜了。
十六、告訴妳他喜歡妳，但他因為孩子或房子等緣故離不了婚，所以想和妳一生都做最好、最好、最好的好朋友——甭廢話，直接抽他。
十七、錢包裡掉出安全套！
十八、問：妳一個月賺多少錢、怎麼這麼年輕買得起市中心四室兩廳，是分期付款嗎……相信我，他大概前女友幹過「三陪」，結婚以後他會跟蹤妳上下班並給妳的客戶打匿名電話。
十九、向妳借錢。
二十、遲到。
二十一、手機常常不定時、無故關機——民航飛行員除外。
二十二、每次接過電話便立刻以手勢示意妳噤聲，或馬上溜到洗手間並隨手關上門。
二十三、浴室中的化妝洗滌用品比妳還多——若無緣得進其浴室，那麼可以觀察他是否身上香水過濃、頭上慕絲濕淋淋如落水狗、領帶鮮艷如嘉年華會侍者、夏天穿白襯衣內用乳貼。如果他是大陸青年，看他說話是否像港臺人士：一口一個「我們男僧好喜番攀巖爬三哎」。
二十四、穿一身假名牌，洋洋自得；或穿一身真名牌，洋洋自得。
二十五、他不會換保險絲、輪胎，但聲稱他的秘書和司機會換——指責妳不會做滿漢全席，他媽就會。
二十六、已經不是中學生，但要和妳AA制。(妳願意為這樣的人懷胎十月生孩子、洗衣做飯50年嗎？)
二十七、在餐桌上用手指剔牙，在禁止吸煙處公然吸煙。
二十八、深夜約會完畢，竟然問妳可否一人搭車回家——而他並沒有闌尾炎突發，或他媽媽在醫院報病危，或他公司大樓失火。
二十九、貌似無心、拐彎抹角地問妳：如果妳婚後發現老公有婚外戀、一夜情會怎麼辦——然後補充道：「但他還是愛妳的，還會回來的」——把小銀匙扔在霜淇淋盤裡，俯身盯住他的小眼睛，一字一頓微笑低語回答：「我會閹了他。」
三十、同一個問題(如：妳幼兒園在哪兒上的？)問過妳三遍，或問完一個問題不等妳回答即問下一個——他根本不是真想知道答案，所以妳也根本不必好好回答。
取代三聚氰胺 ~ 皮鞋廢料變身新毒奶（這就是阿九在哈的阿六阿啦....）
【世界日報╱北京16日電】
毒奶禁不絕，民間與官方大鬥法。農業部近日發現，繼三聚氰胺後，有不法商人以皮革水解蛋白、鹼類物質等生產大批有毒奶粉。當局決定部署新一年度的檢查時，將特別針對這三種物質進行檢測。
21世紀經濟報導消息指出，皮革水解蛋白是將皮革廢料的動物毛髮等物質水解後，產生出來的粉狀物，當中含較高蛋白質，是不法商人造假的新物質。廠家透過收購皮鞋廠、皮革廠的廢料，經粉碎、化學處理，然後生產蛋白粉。
據報導，專家指出，製革邊角廢料中含有重鉻酸鉀和重鉻酸鈉，用這種原料生產水解蛋白，重鉻酸鉀和重鉻酸鈉自然就被帶入產品中，被人體吸收。這些物質在體內無法分解，還會慢慢積累，可導致中毒，甚至造成兒童死亡。
報導稱，農業部12日下達要求，對全部鮮牛奶樣本都要檢測是否含有三聚氰胺，再抽30%的樣本檢測皮革水解蛋白和鹼類物質，此外還要檢查鉛和黃麴黴素，一旦發生不合格產品要立即上報並追溯源頭。不過北京食品檢驗專家王曉峰表示，皮革水解蛋白粉的檢測難度比三聚氰胺更大，因為它本來就是一種蛋白質。
不法商人往往在奶中攙水，但因為太稀、蛋白質不足而不能通過營養檢測標準，所以要加入冒充蛋白質的添加劑。新民週刊曾引述業內人士說，每噸水解蛋白價格為1000元，按正規生產方法，1噸奶粉的成本算上鮮奶、人工、水電等等至少2萬元，但是若攙入水解蛋白，每噸的成本不過4000至5000元，奸商正是在暴利誘惑下「投毒」。
據報導，最早於2005年揭發山東不法商人在牛奶中添加「皮革水解蛋白」，引發時任國務院副總理吳儀的重視，曾經大力整頓；2009年3月，浙江省金華市「晨園乳業」又被查出製造「皮革奶」，當場起出三包 20公斤裝的白色皮革水解蛋白粉末，以及1300箱受污染的牛奶產品，少數流入市面被回收，山東、山西、河北也發現同類產品。
都市快報報導，但是今年2月，又有人匿名向中國國家質量監督檢驗檢疫總局（質檢總局）食品司檢舉晨園乳業在奶粉中添加皮革水解蛋白粉，以提高蛋白質含量。
金華市質監局配合浙江省質監局進行調查，發現晨園乳業生產的八個批次含乳飲料成品、半成品中，有三批次成品、二批次半成品含有皮革水解蛋白成分。
請大家多吃含有這些有效成份的食物 … 讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，它們在其他組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。
但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化？日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。但是，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛？
戴博士和幾位癌症研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發生令人害怕的「轉移」。現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法， 包括利用藥物和飲食。
「有效預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物可藉由控制癌細胞內訊息傳導 ( signal transduction ) 的路徑進入「休眠期」，所以我把它們再次，請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
1. 咖哩 （抗癌成份是......「薑黃素」）
2.. 辣椒 （抗癌成份是.......「辣椒素」）
3. 薑 （抗癌成份是.......「薑油 /薑黃素」）
4. 綠茶 （抗癌成份是.......「兒茶素」）
5. 大豆 （抗癌成份是.......「異黃酮」）
6. 蕃茄 （抗癌成份是.......「茄紅素」）
7. 葡萄 （抗癌成份是.......「白黎蘆醇」）
8. 大蒜 （抗癌成份是.......「硫化物」）
9. 高麗菜 (抗癌成份是.......「indole」）
10. 花椰菜 （抗癌成份是.......「硫化物」）
P.S.某藥劑師加註如下：
這篇文章傳給大家是做功德!!淺顯易懂。因為最近醫學發表的長壽藥物包含以下四種：薑黃素/ 白藜蘆醇/ Silymarin/ 黃耆 (四種成份) ，前面兩樣有出現在文中。
上文所提到的:咖哩和薑應該歸做一類，因為抗癌主成分都是~薑黃素。
如何騰出時間有效學習
１.如何每天簡單地騰出兩個小時？
(1) 方法
- 不要看電視
- 不要在Internet閒逛或是沒有意義搜尋
(2) 好處
- 可以多點時間陪家人
- 可以花點時間進修又不用犧牲睡眠
- 若是有節目要看, 可以先錄起來再看, 可以省掉1/3廣告時間
2. 你可以省下多少時間呢？
- 若是每天省下2 hr
- 52 weeks X 5 days X 2 hr = 520 hr (working day)
- 52 weeks X 2 days X 5 hr = 520 hr (weekend)
==> 共約43 days(1040 hr)
==> 但是若是不算7 hr睡覺時間, 可變成61 days, 即約2 months
==> 也就是一年多兩個月出來, 可以讓你做事情
3. 如何在公司內騰出學習時間？
(1) 盡量不要把午休時間用完
(2) 不要在用餐尖峰時間吃飯
- 11:30~12:10 or
- 13:10~13:50
(3) 先決定每項工作的處理時間
- 讓你提醒自己在時間內, 加速處理完
- 剩下的時間便可自行運用
4. 通勤時間的聰明使用方法？
(1) 重點不是把通勤時間都拿來學習
(2) 重點是想出在這一兩天內提昇學習效率的方法
- 有點累時小睡一下, 回家後會較有精神學習
- 若是還有精神, 則現在開始學習, 回家後便可提早半個鐘頭睡覺
(3) 也就是如何在身體狀況良好時, 集中精神有效地吸收知識才是最重要的
(4) 善用邊聽遍學
- 反覆學習
- 不會有負擔
5. 舒爽是集中精神學習不可或缺的要素？
(1) 讓自己生理上處理精神氣爽的狀態之後再開始學習
- 處於空腹或昏睡時
- 房間的溫度若非適溫
- 或噪音超過可容忍的範圍
==> 都是有礙於精神的集中
(2) 在集中力處於飽和狀態時�努力學習
(3) 在集中力降低時�避免學習
6. 集中力大約能持續多久的時間？
(1) 每個人狀況不同, 不過我大概只有30 mins
(2) 不要讓學習變成: 勉強, 忍耐, 不快
- 有些人在集中力耗盡後, 能免強撐著持續學習
- 大腦會把學習和感覺不好的感情串聯在一起
- 會形成妨礙長期地持續學習的重要因素
(3) 在集中力耗盡, 開始不想學習之前
- 暫時中斷學習
- 這才是成功的訣竅所在
7. 有效的休息方法？
(1) 按照個人步調反覆進行
- 學習+休息= 1回合的模式
(2) 模式範本
- 學習(30 min),休息 (15 min),學習(30 min),休息 (15 min),學習(30 min),休息 (15 min),…. (O)
- 學習(15 min),休息 (15 min),學習(15 min),休息 (15 min),學習(15 min),休息 (15 min), ….(O)
- 學習(15 min),休息 (30 min),學習(15 min),休息 (30 min),學習(15 min),休息 (30 min), …(初學者)
- 學習(60 min),休息 (15 min),學習(60 min),休息 (15 min),學習(60 min),休息 (15 min),….(尚可)
8. 飲食和學習的成果有關？
(1) 人在飯後1 hr左右, 會處於精神無法集中的狀態
- 一天中很容易就失去3 hrs具有生產力的時間
(2) 應對之策
- 勿過度飲食
- 先吃過後再入浴， 營造飯後不要立即唸書的狀況
- 以蔬菜和米飯為主, 以減少胃部負擔為宜
* 對人體而言水果已經是消化過的食物, 20分鐘後會送往小腸
* 蔬菜不需要用到胃裡的消化液
* 消化米飯要用到鹼性的胃液
* 消化肉要用到酸性的胃液
9. 睡眠很重要？
(1) 每天至少要睡足6 hrs, 最理想是7.5 hrs
(2) 理由
- 頭腦不清晰, 效率就下降
- 學過的事情會透過睡眠固定成一種記憶
10. 早晨學習？
(1) 清晨中, 就算打開電視也沒有有趣的節目可看
(2) 也沒有較多的外界誘惑: 電話, 聚餐, 或其他活動
(3) 如何一早起床就頭腦清醒
- 一早通常體溫比較低, 血液循環並不佳, 會導致頭腦不清楚
- 用略微溫的水沖個澡, 體溫會一下上升到平常體溫, 1便可立即開始學習
Reference： 每天只要30 分鐘, 古田幸雄
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