夫妻篇 ...... 笑話
零用金制實施後…
某日早晨，老公起床後拿了三千元放在桌上，老婆看了不解其意，說：「這三千元是怎麼回事？」。
老公說：「唉~~現在什麼不是都要錢，所以…這是昨天晚上的錢…」
隔日，老婆早上起來也放了三千，老公說：「這三千是怎麼回事？」
老婆說：「不就是跟你一樣，昨晚的錢呀！」
老公聽了之後，緩緩的說：「三千元不夠。」
老婆覺得奇怪，問：「怎麼說？」
老公說：「因為前天是我要，只要給三千，但昨天晚上是妳要，妳知道的，牛郎比較貴……」
怕老婆
懼內的老沙終於忍無可忍，決定給妻子來個下馬威，免得妻子老是瞧不起他。
回到家，一邊用腳踢開大門，一邊大喊道：「黃臉婆，老公回來了！還在裡面磨菇什麼，快把拖鞋拿來，準備開飯啦！我還要出去和朋友喝幾杯呢！等一下把我那套藏青色西裝準備好，還有妳該知道伺候我換衣服的人是誰了吧？！」
「當然知道！」妻子咬牙切齒地說：「葬儀社的人。」
很難得
阿強對朋友說：「我想離婚，我的太太已經有2個月沒和我說半句話了。」
「你得考慮清楚啊！」朋友勸他：「現在這種老婆已經很難找了。」
意外險
有一次，老李要搭飛機出國，決定先保個意外險。
當老李填完要保書之後，女業務員說：「先生，您的表格填得很好，不過您在『受益人』這一欄所填的名字，是您太太的名字吧？」
「是啊！」老李回答。
女業務員點點頭：「那麼，旁邊這個『關係欄』，你就應該填上『夫妻』，而不是『失和』！」
換位子
有對夫妻結婚多年，丈夫總是忘記一些特別的日子。
結婚三十五週年那天，他們在用早餐時，妻子向她先生暗示：「老伴，你知不知道，我們坐在這兩張椅子上已經整整三十五年了？」
丈夫放下報紙，望著老婆說：「妳是不是想跟我換位子？」
受騙的滋味
一位生命垂危的先生在交待遺囑.....
先生：臨死前，我有一個心願，妳能為我做到嗎？
妻子：是什麼心願？你儘管說，我一定幫你完成。
先生：我死後，希望妳嫁給隔壁的老王。
妻子：為什麼？
先生：那個混帳東西，每次打牌都出老千騙我的錢，我要妳嫁給他，讓他也嘗嘗受騙的滋味！
老外如何分辨東方觀光客的國籍 ?!
◎ 大太陽底下撐洋傘 → 台灣人
◎ 一到景點馬上插隊 → 中國人
◎ 櫥窗前以高分貝尖叫「哇 ~ 卡哇依捏」→ 日本人
◎ 坐在遊覽車上猛補妝，其實臉上的粉已經很厚了 → 韓國人
◎ 化妝化得很美麗 → 日本人
◎ 化妝但是不美麗 → 韓國人
◎ 不化妝也叫美麗 → 台灣人
◎ 化濃妝才叫美麗 → 中國人
◎ 導遊拿著小旗子，所有的團員都緊跟著，全體距離不超過 10 公尺 → 日本人
◎ 導遊拿著大旗子，團員跟在後面但距離可長達 50 公尺以上 → 台灣人
◎ 導遊拿著大旗子，方圓 200 公尺都見不到團員，仍可聽到嗓門的 → 中國人
◎ 導遊說話，團員會頻頻點頭並出聲回應 → 日本人
◎ 一邊觀光一邊講大哥大 → 台灣人 or 香港人
◎ 嗓門又大又吵 → 香港人 or 中國人
◎ 出來玩還穿西裝打領帶 → 中國人
◎ 走到哪拍到哪 → 全是東方人
化解職場衝突的新語言
職場裡的人都應該用 " 瓊瑤 " 式的說話方式
比方生氣的主管或同事對你說：「你這個折磨人的小東西，你怎麼會這麼粗心哪！」
然後你回答：「我知道這一切都是我的錯，我不知道自己怎麼會笨成這個樣子，請你儘管責罵我吧。」
然後對方就會說：「我不許你這樣說自己！」
然後，大家都笑倒在地上，就天下太平了！
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職場裡的人都應該用 " 金庸 " 式的說話方式
比方生氣的主管或同事對你說：「你這個欠挨刀的小雜毛，看你壞了老子的好事！」
然後你回答：「我知道這一切都是我的錯，做兄弟的在這裡跟你陪不是了。」
然後對方就會說：「今天就是賠了你十根指頭也濟不得事。」
然後，大家都笑倒在地上，就天下太平了！
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職場裡的人都應該用 " 英雄 " 式的說話方式
比方生氣的主管或同事對你說：「你把一個人想簡單了。」
然後你回答：「我知道這一切都是我的錯，大王你是怎麼發現的？」
然後對方就會說：「你的殺氣在亂…… 」
然後，大家都笑倒在地上，就天下太平了！
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職場裡的人都應該用 " 村上春樹 " 式的說話方式
比方生氣的主管或同事對你說：「事情做成這樣，我感覺像是在夏日裡把發燙的耳朵貼到牆壁一樣的感覺，是一種冰冷的回音…」
然後你回答：「就像是1978年壞掉的唱盤一樣。」
然後對方就會說：「跳舞吧，羊男！」
然後，大家都笑倒在地上，就天下太平了！
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職場裡的人都應該用 " YA教授 " 式的說話方式
比方生氣的主管或同事對你說：「因果循環總相隨，請看職場七要事。」
然後你說：「請您開示…」
然後對方就會說：「一個人的勝負成敗，就在於你埋了什麼因，你在裡面慢慢的澆水，我可以告訴你，總有一天活泉會冒出來，這種耕紜平常是看不到，是隱性的，這是你所命定好的基因，就會有好的果報出來。」
然後，大家都笑倒在地上，就天下太平了！
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職場上應 該要用 " 人間四月天 " 的方式說話
主管生氣地搥著心肝說：「這天大的錯誤是怎麼造成的？你知道這錯誤拉鋸著我肉做的心嗎？」
你得無辜地回答：「我許下的錯誤再也收不回，但我早已是你的人！」
主管：「我對你已經酸痛震痲都經歷過了，現在最了脫的，莫過於心死了！」
然後大家就笑倒在地，天下太平了∼
癌症自癒源自心臟
癌症完全是因為壓力、痛苦與不快樂才會雪上加霜的讓我們更為痛不欲生，只好和只能早上往生西方淨土、期待來生了。不管是您還是您的朋友快不快樂、致不致癌，只要您想要活得健康、快樂，強烈建議您點選附加檔案－癌症自癒源自心臟.pps，去好好的再活現成吧....！
我要我的孩子知道的20件事
1995年「黃金階梯」這本書，原著書名是「20 Things I Want My Kids To Know，我要我的孩子知道的20件事」。記得那時讀完這本書，我的確整理了自己「人生方向」的一些想法，我也記得當時真有所感：「這是我要我的孩子知道的20件事」。
作者在引言裡，寫出他為何寫這本書的理由：
1. 因為我愛年輕人，我瞭解他們的生活並不容易
2. 因為學校裡不教「如何生活」，也不教「人生的基本要素」
3. 因為年輕人需要外界的幫助，來發絕自己的美好潛能
4. 因為老式的真理從不過時
到底是那20件事？以下節錄與父母們分享。
1. 成功在於做，不在於得
成功就是將我所有的做最好的運用。成功是在於做，而不在於得；是在於嘗試，而不在於勝利。 / 戴韋恩(Wynn Davis)
2. 人生是艱苦的
人生是一連串的問題。我們要去埋怨？還是去解決這些問題？ / 派史考特(M. Scott Peck)
3. 人生充滿樂趣
開懷大笑應該是人與生俱來最高層次的天賦本能。 / 克曾茲(Norman Cousins)
4. 我們依靠選擇而活
上帝並沒有問我們要不要來到人世間，我們只能接受而無從選擇。我們唯一可以做的選擇是：決定如何活著。 / 畢亨利(Henry Ward Beecner)
5. 態度是一種選擇
人所有的一切都可以被奪走，除了一件東西，就是人在任何情況下，選擇自己的態度與道路的自由。 / 法蘭科爾(Viktor Frankl)
6. 習慣是成功的關鍵
事實上，成功者與失敗者之間唯一的差別在於，他們擁有不一樣的習慣。 / 曼迪諾(Og Madino)
7. 感恩是一種最好的習慣
不要為你所沒有的抱怨……要珍惜你所擁有的。 / 朱德(H. Stanley Judd)
8. 把人生建立在尊敬的基礎上
「所以無論何事，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人。」 / 馬太福音七章12節
9. 誠實依然是最好的策略
「在國際外交事務、人際關係、勞工、商業、教育、家庭與控制犯罪上，誠實是最好的策略。因為，真理是唯一有效的東西，也是建立持久關係的唯一基礎。」 / 克拉克(Ramsey Clark)
10. 和善的言語成就大事
「世界上沒有幾件事比積極的鼓勵更有力量，一個微笑、一句樂觀、充滿希望的話。當事情遇到困難時，說一句：『你能辦得到。』」 / 德伏斯( Richard M. Devos)
11. 真正的動機發自內心
「不論你是誰、你年紀多大，如果你想要得到持久永恆的成功，那驅使你邁向目標的動機必須發自你的內心。」 / 梅爾(Panl J. Meyer)
12. 目標是有底限的夢想
「有目標的人們成功是因為他們知道他們往那裡前進。」 / 奈丁格爾 (Earl Nightingale)
13. 辛勤工作無與倫比
「生命所提供的最好獎賞就是：有機會為值得做的事情辛勤工作。」 / 羅斯福(Theodore Roosevelt)
14. 有得必有失
「決定你要什麼，決定你願意用甚麼來與之交換，把你的前後次序搞清楚，就開始去工作。」 / 韓特(H. Lamar Hunt)
15. 成功者創造時間
「時間是生命，是不可重來、不可逆轉的。浪費時間就是浪費生命；掌握時間就是掌握生命，並充分地使用生命。」 / 蘭凱(Alan Lakein)
16. 自尊是自己成就的
「自尊是在你內裡深處對自己價值的感受。」 / 魏特利(Denis Waitley)
17. 心靈成長也需要營養與運動
「身心靈和諧的運作，決定了我們整個人與我們的健康。」 / 桑若森博士(Dr. Carl Thoresen)
18. 每一個人都有失敗經驗
「如果你願意接受失敗，並從其中有所學習；如果你願意相信失敗是一個化妝的祝福，並從中板回優勢，你就有擁有一個最有利的成功因素與潛能。」 / 舒格曼(Joseph Sugarman)
19. 用心體會人生基本要素
「這是我的秘密，一個非常簡單的秘密，就是人只有用心眼去看才會看得正確，真正基本的東西是用肉眼看不見的。」小王子(The Little Prince) / 聖艾克斯柏利(Antoine de Saint-Exupery)
20. 最基本的原則是做一個好人
「盡你所能的做一切的善事，用你一切可能的方法行善。」 / 魏斯理（John Wesley）
原著書名：20 Things I Want My Kids To Know（我要我的孩子知道的20件事）
中文譯名：黃金階梯—人生最重要的二十件事
操死員工？台灣工時長 薪不漲（這攏係阿九阿甲阿共阿ㄟ陰謀啦……）
尼爾森研究機構（Nielsen）今年初的調查，未來6個月，台灣人把工作與生活的平衡，列為最關心事項的比例，增加31個百分點；將經濟狀況列為優先關心者，比例降低28個百分點。換言之，讓員工平衡工作與生活的企業，將是2011企業搶人才大戰的贏家。
這在全球工時排名經常名列前茅的台灣，一點也不意外。
【社會愈進步工時愈長，工時雖長薪水不漲】
根據瑞士洛桑管理學院（ＩＭＤ）的統計，台灣每人國民所得即將超越2萬美元，但被綁在工作的時間，竟然超過平均所得不到4千美元的中國大陸。「台灣上一代工作8小時，下班時，摩托車、腳踏車從加工出口區衝出來，趕著回家。為什麼社會愈進步，台灣人工時卻愈來愈長？」勞委會勞工安全衛生處長傅還然感慨地說。
老闆老是愛說大陸人比台灣勤奮又便宜。但其實過去五年台灣勞工單位生產力跟其他三小龍與大陸比，增加最多。其中主因就是台灣人工時雖長，但薪水不漲。
「把員工操到死的企業，不會想出獨特價值，」台大會計系教授劉順仁解釋，「企業一直把員工綁在固定、重複的工作上，就不可能有任何改變。」
【濫用責任制的悲劇：員工過勞死】
改變的推力之一，是去年初，南亞工程師過勞猝死。去年10月，勞委會針對30家電子製造業所做的勞動檢查，結果8成違法，其中最嚴重的就是超時工作，佔4成3。農曆年前，臺北市勞工局公佈9家超時工作企業，包括：華碩、和碩等知名企業苦心經營的形象，一下變色。
去年底，勞委會修正「職業促發腦血管及心臟疾病之認定參考指引」。新規定不僅增加疾病種類，更重要的是舉證責任移轉。由原本先問雇主，勞工必須辛辛苦苦證明自己超時工作，工作量過重；改為先聽員工的，雇主有異議，要舉證來反駁。這將提升台灣過勞死認定的機率。
【老闆長期用九分人力，做超過十分的工作】
「台灣人開始工作得這麼辛苦，高科技產業是領導風氣，」在人資界資歷豐富的匯豐銀行人力資源副總裁陶尊芷觀察。但現在開始改變了，除了法規，也因為高薪不再，分紅費用化之後，高科技轉行的人很多。為了避免落入人才流失的困局，不得不改，縮短工時。
台灣企業要留給員工一點勁，必須重新建立寬備人力的概念。台灣老闆在算人力需求時，往往把人頭數得剛剛好。
陶尊芷指出，台灣工時過長，工作負荷過重的一個主因，也在於長期用九分人力，做十分、甚至超過十分的工作。
關鍵在流動率。如果企業的流動率是一成，等於永遠用九成人力在做十分的事，大家都得加班，太累又會導致其餘員工離職。更壞的狀況是，因為擔心再有離職，主管不敢淘汰不適任者，績效管理也不好。
在台灣邁向「勁」爭力的時代，企業必須徹底思考自己的人才策略。留給員工一點勁，才能許自己一個未來。
慘！三顆高麗菜換不到一碗泡麵（這馬係阿九阿甲阿共阿ㄟ陰謀啦……）
記者舒子榕/臺北報導
民進黨立委劉建國今天舉行記者會表示，物價節節高漲，國產蔬菜價格卻直直落，三個高麗菜換不到一碗泡麵。生產過剩時政府就採用耕鋤方式，讓農民辛苦種得的成果報銷，農委會農糧署應該確實掌握蔬菜耕作數量，嚴格落實總量管控。
劉建國表示，物價上漲讓民眾叫苦連天，萬物皆漲唯獨高麗菜、包心白菜價錢暴跌，農民面臨血本無歸的無奈。高麗菜在雲林成交價只有二元一公斤，算起來大約一顆15 元，相對一包53元的泡麵，三顆高麗菜買不起一包泡麵，實在叫人痛心。
農委會農糧署作物生產組組長莊老達表示，農民在種植之前，農糧署啟動種植登記資訊 (任何蔬果都應該如此做，農政單位不能當飯桶ㄚ)，當農委會發現種植超出合理量時就會發出警訊，為了鼓勵農民登記以利於政府管控，政府在耕鋤時會針對有登記的農民給予更高的補助。面對生產過剩，政府也辦理外銷，同時輔導農民加工蔬菜，政府的立場是希望農民配合，政策才能成功。
一位禪師臨終前的懺悔與教誡
文/千江月
那個禪者，是我多年的好友，得了不治之症，在禪坐中面對死亡，參悟死亡。作為好友，臨終前我經常去看他，聆聽他的教誨。我每去，他總在端坐，消瘦的臉上帶著微笑。
我們坐下聊天，他說：我一生被虛名所誤。雖然外面看著風光，出了書，有人跟著我學佛，可我知道，自己並沒有真正開悟，也沒有明心見性，現在想來，聰明反被聰明誤。"他說得很誠懇。
我說：古來宗師，不是也有臨終開悟得道的麼？
他說：那是大修行，放下萬緣，一靈炯炯，不是我這種聰慧的小根器，我一生太聰明，太有才，太有情，因此有太多的放不下。
我又問：那你最近如何用功？我每次來，你都在禪坐，我不忍心打擾你，在外面念佛，為你祈禱。
禪者淡然一笑，說：謝謝。生死大事，何時死，乃至來生 何處投胎，我還是知道的。
我說：這就是大修行啊，你都知道你何時死，投胎何處，你還沒開悟？
禪者有點赧然，說：這只是功夫，與開悟沒關係，更與明心見性沒關係。
我出生到三歲，就能記憶投胎的因緣，長大後學佛來求證這因緣。此生很早就知道自己生從何來，一生的修行只為完成死向何去
現在能知道死期，不過是預知時至而已，死向何去，我也知道了，不過還是那句老話：再入輪回做眾生，我的內心已經沒有對死亡的恐怖，這點粗淺修行離得道或開悟或見性還遠著呢。
我問：那你最近如何用功？
禪者說：一心懺悔那些業障，從內心淨化。我是一個將死之人，要在臨死前，把內心清理乾淨，這幾月我一直在懺悔。
懺悔我造的業，懺悔我做過的錯事，懺悔自己沒能真正盡孝，懺悔自己曾經傷害過朋友、親人；懺悔曾經說了很多妄語，在修行上，未得言得，未證言證，自負輕狂；懺悔自己曾經口是心非，說了不少是非，惹了不少麻煩，給他人帶來了不少傷害；懺悔我對愛過我的女人帶來的心靈上的傷害；懺悔自己的無知對同修帶來的誤導...
禪者說了那麼多可懺悔的事情，說時還會流淚。
他對我說：一個人，在臨終前的大懺悔，就是「放下包袱，輕裝上路」。
說到這句，他笑了。誰都知道「上路」意味著什麼。
他要我找來一個農村人洗衣服用的大鐵盆，要我幫他把平生的文稿搬來，足足有一米高，要我當著他的面燒了。
幫他燒？我不忍心，說：這可是你一生的心血啊，多少出版社找你要書稿，為何要燒？不是很好嗎？ 我不幹！
他說：你不燒，那我自己燒。這些沒有價值的東西，不燒何用？ 我沒有得道，那些知解宗徒的文字，到頭來都是魔障，我自己是清楚的。
燒了書稿，以免貽誤後學，以免增我罪過。沒有真正明心見性，所談所說儘是野狐禪啊，你想讓我墮落地獄嗎？
他沉靜地說：我一生說法講經，辯論是非，因為沒有得道，沒有見性，說了妄語和見地不正的話，報應在身，得病在口腔、食道、胃。
他的臉越來越消瘦，因為坐禪，精神尚好。
我和他一本一本地燒他的作品，包括他的日記，不少還是用毛筆寫的，字跡工整。
大冬天，我們以書稿取暖。看著他的淡定與超然，我很感動，也想，我死前，要像他一樣，燒盡自己所有的日記、文稿，不留那些雜碎，乾乾淨淨，毫無牽掛地離開。
我的念頭一動，他笑了，說：別學我，學我沒出息。
我來過多次，禪師都說在懺悔業障，懺悔過惡....
他對我說：口業最難懺悔，這一生中，我講經說法，口出妄語，說人是非，口業大如山嶽。
他歎口氣說，儘管口業深重，我還是要懺悔清淨了再死。看來，我比預期的日子要晚死一月，這一個月要專門懺悔口業.....
修道學佛的人，口頭禪也造業啊，何況我口業不淨，說是非，爭曲直，談邪見，不知這一個月能否懺悔清淨。等我懺悔清淨了，就是我要走的日子。
作為多年亦師亦友的人，我還是難過，問他："你要走了，有什麼話作為對我最後的忠告？"
禪者說：我知道你的未來之路，但不能說破，說破就是害你。未來的路在你心中，你如果能在夜�靜坐內觀，也會知道的。
我這一生的經驗，能告訴你的，就是：
沒有得道、沒有開悟見性前決不為師，為師就害人，誤人子弟即誤人性命，果報嚴重，我的報應就在你眼前，所以，決不好為人師。
其二，你開悟見性，還要保任修行，修出更大的本領後再出來弘揚佛法，即便你有了弟子，記住，不要接受他人供養，決不剝削弟子。江湖上的事情我見多了，很多老師把弟子當僕人馬仔使喚，那個罪過很重。
其三，不要輕視任何不懂佛道的人，哪怕他們見解幼稚、錯謬，都不能笑人，我這一生笑了很多見解錯謬的人，結果自己遭到報應，每一個沒有開悟的人都是未來佛，一旦開悟就是大師，你怎能嘲笑大師？這道理我懂，但習氣、傲氣使然，給自己招了不少禍端，最近一月所懺悔的，就是我曾經輕視過他人。
其四，你以後去參訪他人，哪怕外道宗師，也不要帶著成見去參訪，不要比較誰高誰低，人間有無數菩薩化身教誨，外道中何嘗沒有菩薩教化？不要帶分別心和成見，你一心聆聽，內觀，內智自生，生而不住。我過去好辯論，好爭鬥，口誅筆伐，結果自己得了咽喉癌、食道癌，罪孽深重啊。
他說著眼淚流下來了，是懺悔的淚，是悟達的淚，也是教誨的淚。
他用淚眼看我：記住了？
我說：記住了。
我這十餘年來也有一點點虛名，來拜師的人偶爾有，我深記禪者之戒，從來沒有收過"徒弟"。有人給我磕頭，我就趕快跪下給他磕頭。這都是禪者的教誨。
一個月後，他說："我要走了，還是投生西北吧，西北窮一點，但人厚道，佛道的根源甚深，不像江南人，拿佛道賺錢，也不像東北人，骨子�並不敬佛。我就投生西北，咱哥倆有緣，三十年後，還能再見，那時你是大哥，我是小弟，你可要幫我。"
我們都笑了。我說：我向你學禪時不上進，你踢過我，那時該我踢你囉。
他說：踢狠點，爭取在你一踢之下，我當場開悟。
他真的在認定的那天坐化，肉體火化。我分取了他一點骨灰，來京時還帶著.....
有一年，我發現窗外長的竟然是海棠，秋海棠，這才想起他的那首臨終詩：
海棠風過蟬魂香，寥廓青天是故鄉，再來求道道安在？康寧福壽非吾望！
我恍然大悟，就把他的那點骨灰撒在窗外的海棠樹下。
窗前原先有棵松樹，看了兩年，社區的物業把松樹移走，種了海棠，大概有五年了，夏天，海棠葉茂，無數鳴蟬在海棠葉下歌唱。
海棠花紅的深秋，蟬聲已息，夜是那麼安寧，安寧得讓人猛然間不太習慣沒有"蟬嘈"的夜晚，"禪嘈林愈靜，鳥鳴山更幽"。蟬鳴聲不斷，顯出深林般的寂靜。我家住在一個叫"康寧居"的社區。
《尚書》把"福、壽、康、寧、善終"當成人生的五福，那個禪者不求人間的五福，只求大道。
他最後一次顯露神異，預言了我未來的居處，他的骨灰會滲進海棠樹枝。
他說這些都是無常的，離大道、離見性還很遠。
就他這樣的修行還是沒有了脫生死，沒有開悟，沒有見性。
寫這篇文章時，禪者已經坐化十多年了，想想自己的修為，慚愧啊。
那個禪者是誰？我不願意說出他的名字，他把一生的文稿焚毀，不希望有人記住他。
我相信，總有一天，我會在茫茫人海遇見他的，不論是否認出他，我們總會有緣遇見，盡未來際，會遇見他，在那個了無分別的本地風光�會回遇。
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（中央社臺北3日電）中國北京市政府擬以手機信號追蹤市民，精準定位市民身在何處。表面上的理由竟是為「紓緩交通擁擠」，此舉已遭中國網友斥責為「紅色恐怖」。
北京市政府擬用手機信號追蹤市民外出行蹤的作法，是透過掌握特定區域的人口數量分佈以及在不同時段的人口流動情形，發佈即時資訊以緩解交通擁擠問題。
雖然北京市政府強調這種作法不會洩露市民的個人私隱，但仍引起北京民眾疑慮反彈。
北京晨報報導，有中國網友表示，此舉嚴重侵犯北京民眾私隱和人身權利，是1998年上映的現實版電影「楚門的世界」（The Truman Show），以及小說「1984」中注視眾人的「老大哥」無異。
小說「1984」改編自喬治歐威爾著名的科幻預言小說，描述在1984年時，大洋國由老大哥統治。他採取全面的監控，每個人都變得毫無隱私可言。
北京市科學技術委員會指出，被稱為「北京市市民出行動態資訊平臺」的方案已通過專家研討。
方案提出，以中國移動1700萬手機用戶的數據為基礎，透過相關位置技術獲取手機用戶活動的即時資訊，建立出行動態資訊平臺。當用戶一開機，手機會自動在基地台註冊。
工作人員根據基地台發出的信號，很容易確定用戶移動的距離和大致方向，精準掌握市民身處地鐵或巴士等何種交通工具，以及哪些方向和路線的交通流量過大，或者不飽和等。
透過對這些資訊的分析，將可精準掌握市民的行動情況。
北京市科委社發處副處長李國光表示，目前這項工作正進行立項前的準備工作，首期選定的地點為人口密度較大的回龍觀和天通苑地區，預計今年上半年完成。
他透露，下一步計劃是將這些動態的市民出行資訊進行分析整理後，再以個性化的方式「回饋」給市民，讓他們及時瞭解城市的交通擠塞情況，從而選擇最方便快捷的出行方式和路線。
除可提供交通服務外，李國光表示，該項目對於人口管理也很有幫助。某一地區在某一時間的人口數量，透過手機定位獲取的資訊將更加全面。
他強調，在提供數據服務的過程中，將嚴格執行私隱保護，不會對外發佈有關個人的資訊。有關的方案除可獲得居民的行蹤，更可配合手機卡「實名制」（以真實姓名登記），辨識手機機主的身份。
不少北京市民對此表示難以接受，在雅虎論壇有網友稱，這是為「紅色恐怖」搭建好平臺。新浪網有網友指出，這種作法至少需徵得用戶同意，否則與竊聽沒有區別。
新浪網微博（微網誌）上有人說，「如果這樣，我會拒絕隨身攜帶手機」。更有人質問，「天子腳下，百姓無權？」
感恩循環
作者：大衛．波萊(David J. Pollay)/「垃圾車法則」發起人
編按：日常生活中，我們不免會產生挫折、失落、憤怒、抱怨、擔憂、沮喪等負面情緒；這些情緒有如「心靈垃圾」，作者提出垃圾車法則：不丟垃圾，不收垃圾，全心專注，朝向成功快樂。
感恩循環以希望和仁慈為燃料。這個循環時時在你身邊運轉。有些人讓自己陷入垃圾循環，而你一定要選擇感恩循環。
每一天，都要尋找別人和自己最好的一面，刻意讓自己置身於感恩循環。隨時隨地留意好的一面，並且充分利用；不要浪費時間和精力在微不足道的負向事物上。反之，務必保留你的熱情，用在需要你集中心力的各種挑戰上。
當你置身於感恩循環，你會珍惜你所擁有，並且表達謝意。你把注意力集中在正向的事物上，讓無法控制的負向事物因為你的淡然處之而自動遠離。
＊＊＊＊＊
去年有一天，我帶兩個女兒到百視達租《料理鼠王》。我們在架子上找到DVD，拿到櫃台結帳時，很不巧必須等候一下。
原來店員正在回答顧客的電話詢問。她用眼神示意，表示她注意到我們了；接著暗示我們：她一講完，馬上就會過來。所以我們繼續等著。
聽她的電話對談，我判斷對方是個難纏的顧客，不會讓她輕易脫身。櫃台前等候的人，給她帶來更大的壓力，因為當時只有她一個人在看店，且陸續有其他顧客排在我們後面。
我暫離櫃台，和女兒聊起回家要做爆米花的事。就在這時，店員掛上電話，請我們往前。
「抱歉讓您久等了，」她說。
「看來是個難應付的顧客，」我說。
「是啊……不過還好，已經處理好了。」
我付了錢，她將DVD放進提袋交給我，我道謝後，帶著女兒往門口走。
還沒走到出口，兩個小女兒開始爭論這次換誰提袋子（如果你帶過小孩，一定很熟悉這種狀況）。
我停下腳步，打算先擺平她們再說。我還來不及插手調解紛爭，店員已經從櫃台後面快速走了出來，手裡拿著另一隻袋子，彎下腰，笑著對兩個女兒說：「我有另一個袋子送給你們。你們可以一個人拿著裝有最新目錄的袋子，另一個人拿著裝DVD的袋子。這樣，兩個人就都有袋子嘍。不錯吧？」
兩個女兒相視而笑，說道：「喔……謝謝。」店員綻開笑臉說：「我也有兩個女兒，所以我很明白這些事情。」說完，她走回櫃台服務下一位顧客，臉上露出滿意的神情。而我帶著女兒上車，心裡非常感激。
一個重要的小決定
這位店員在接了顧客的電話之後，很可能把她遭遇的挫折散播出去，餵養垃圾循環。或者，她也可以伸手幫忙同為父母的顧客，餵養感恩循環。這位店員最後所做的選擇，是停止丟垃圾，轉而助長感恩循環。她遵循垃圾車法則，讓面對棘手顧客的不快經驗隨風而逝。她並沒有收下垃圾、耿耿於懷，而是集中心思在自己所能掌控的事情上。這位店員的決定，讓這個世界更美好。
我們身邊有許多像這樣的好人。下一次當你看到有人在制止垃圾循環、餵養感恩循環，請向他們表達你的敬意。
散播感恩，不散播垃圾，你會更快樂，身邊的每個人也一樣。
向垃圾車說不
想想你在家裡、職場和社區分別扮演什麼角色。站在每個角色，你可不可以做一件什麼事，好對感恩循環有所貢獻，並且遠離垃圾循環？
(本文摘自《垃圾車法則：不丟垃圾，不收垃圾，全心專注，成功快樂！》，大塊文化出版。)
台灣的日本總督與中國總統
管仁健╱著
70年代開始，美國已決心退出越南的泥淖，開始與中國「關係正常化」。1971年10月25日，糾纏22年的中國代表權爭議終告落幕。台灣被迫退出聯合國，也開始了至今仍難以挽回的外交困境。1971年有12個國家與台灣斷交，1972年更多達27個。其中衝激最大的，就是日本。
1971年7月16日，美國尼克森總統宣佈隔年要訪問中國，日本趕緊搶搭「中國熱」的班車。1972年7月7日，田中角榮內閣成立；9月25日，赴北京訪問；9月29日，日本宣佈與台灣斷交。在斷交前，當時執政的自民黨副總裁椎名悅三郎，他也是日本最親台的「三劍客」之一，親自來台交涉如何處理斷交後的台日關係。
但老蔣認為雙方還未斷交，日本就急著派員來台談判斷交後雙方關係，因此憤而拒見，還發動大批學生，從椎名在松山機場一下機就包圍座車。台灣那時戒嚴了20多年，從來沒有人能在臺北這京師重地聚眾示威，逮到這機會誰會放過，於是群情激憤下，椎名的轎車被砸爛，旁邊荷槍實彈的憲兵個個看熱鬧。
老蔣的「抗日」還不只是這樣，原本國軍裡的「白團」顧問，現在都回日本了，於是老蔣放膽全面抗日。光是動員軍方支援黨營的中影公司，就拍了「八百戰士」（謝晉元）「筧橋英烈傳」（高志航）「英烈千秋」（張自忠）「梅花」「八道樓子」等各式耗資巨大的戰爭片。
老蔣還怕人民捨不得花錢買票看電影，就在電視上不斷重播「中國之怒吼」「一寸山河一寸血」的紀錄片，告訴台灣人民，日本是如何侵華，南京大屠殺的殘忍照片，也不管會不會傷害孩子，殺頭的、女性露下體的、活埋的，全不打馬賽克的放進小學課本裡。
其他像是抵制日貨、不搭日機、不聽日歌、不看日片、不吃日本料理等「八不」。全國工業總會還要求會員採購原料、零配件與成品，要不計成本改向歐美廠商洽購。
老蔣為了不讓一連串外交挫折，使民眾開始懷疑台灣為何要堅持「代表」全中國的荒謬。他轉嫁危機的方法，是在愛國主義教育中，樹立一個「背信忘義」的敵國，給民眾一個發泄不滿和怨恨的管道。就像阿Q被趙太爺欺負了不敢言語，轉移去欺負比他更弱的小尼姑消氣，老蔣試圖讓日本扮演小尼姑，讓民眾可以隨意謾罵日本，發洩台灣人在多年戒嚴下的苦悶。
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但老蔣的如意算盤顯然打錯了，台灣的本省人與外省人最大的不同，就是在歷史上臺灣經過日本50年的殖民統治。在現實上面對紅色中國「解放台灣」「血洗台灣」的恫嚇，本省人與外省人除了同舟共濟、互相體諒外別無他法。老蔣統治台灣20多年來，不斷強調「反攻復國」，但大家心裡也明白這口號的荒謬，所以自動轉化成「團結保台」。
可是老蔣為了怕外交困局動搖自己的權力，就一改以往為反共而「淡化」日本的手法，自以為是的發動了全面「抗日」宣傳，結果馬蜂窩一捅開，蜜沒吃到，反而換來滿頭包。老蔣想用抗日讓台灣人轉移注意力，沒想到反而讓民間興起了對日本總督與中國總統的比較。
日本統治台灣50年，先後派任了19位總督。前七位都是軍職，後來改為文職，侵華戰爭開始後又改為軍職。歷任總督真是「人人一把號，各吹各的調」。他們分別是：
第一任：樺山資紀（海軍大將，子爵，1895.5.21~1896.6）
第二任：桂太郎（陸軍中將，子爵，1896.6.2~1896.10）
第三任：乃木希典（陸軍中將，男爵，1896.10.14~898.1）
第四任：兒玉源太郎（陸軍中將升上將，男爵，1898.2.26~1906.4）
第五任：佐久間左馬太（陸軍大將，子爵，1906.4.15~1915.5）
第六任：安東貞夫（陸軍大將，男爵，1915.5.1~1916.6）
第七任：明石元二郎 （陸軍中將升上將，1916.6.1~1917.11）
第八任：田健治郎（政友會系，寺內內閣閣員，男爵 1919.10.31~1923.9）
第九任：內田嘉吉（政友會系，貴族院議員，1923.9.6~1924.9）
第十任：伊澤多喜男（憲政會系，貴族院議員，1924.9.1~1926.7）
第十一任：上山滿之進（憲政會系，1926.7.16~1928.6）
第十二任：川村竹治（政友會系，貴族院議員，1928.6.16~1929.7）
第十三任：石塚英藏（民政黨系，貴族院議員，1929.7.30~1931.1）
第十四任：太田政弘（民政黨系，關東廳長官，1931.1.16~1932.3）
第十五任：南弘（政友會系，貴族院議員，1932.3.2~1932.5）
第十六任：中山健藏（民政黨系，文部省次官，1932.5.27~1936.9）
第十七任：小林躋造（海軍大將，1936.6~1940.11）
第十八任：長穀川清（海軍大將，1940.12.16~1944.12）
第十九任：安藤利吉（陸軍大將，1944.45-2.30~1945.10）
民進黨政府為了「去中國化」，不斷在課本裡強調，日本對台灣有多少硬體建設。我認為，日本在領台初期與中期，固然是戮力建設，但後期因發動對華戰爭與太平洋戰爭，讓台灣的建設不但中斷，還被美軍炸燬甚多，應該說是「先功後過」。
反觀國民政府，老蔣整天在搞「中國皇帝夢」，不切實際的反攻復國讓台灣民窮財盡。但自小蔣開始，也在台灣有著「十大建設」，讓台灣創造經濟奇蹟，應該說是「先過後功」。日本總督與中國總統，應該說是功過都有。
以往兩岸對日本統治台灣的歷史，大多著重物質層面的探究，汙名化為「殖民心態」。但我卻希望從精神層面上略作比較。
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台灣首任總督樺山資紀，是明治開國功臣。他一來台灣就對中央政府提出興建縱貫鐵路、基隆港與各地公路三大提案，中央政府自軍費中提撥十萬元作調查經費。但樺山最讓台灣人懷念的還不只是這些硬體建設，而是他重視福佬語（台語）的務實作風。
樺山不但在台灣設置員警與師範學校，大家以為一定是為推行奴化的殖民教育。剛好相反，為了推廣教育，1895年12月18日，陸軍幕僚大塚少尉提議盡快學習台語，總督府立刻召開台語學習會，由國語學校教授吉島俊明，與王星樵、陳文溪配合指導台語。《台灣文化誌》的作者伊能嘉矩，就是從這個學習會開始學習台語的。從現有資料來看，樺山領台的一年裡，就出版過七本台語教材：
（1）1895年7月18日，神田保和的《台灣語集》。
（2）1895年9月22日，加藤由太郎的《大日本新領地台灣語學案內》
（3）1895年11月3日，佐野直記的《台灣土語》
（4）1896年2月17日，水上梅彥的《日台會話大全》
（5）1896年3月15日，過清藏、三矢重松的《台灣會話編》
（6）1896年3月31日，禦幡雅久的《警務必攜台灣散語集》
（7）1896年4月10日，田部七郎、蔡章機的《台灣土語全書》
從這些教材裡可以看出，日本人是如何熱心的學習台語。日本領台的十年後（1905），總督府展開首次全島普查，57,335名日本人中，已有6,269人會說台語，比率高達10.9%。尤其是員警與教師，更是熱心學習。
反觀戰後從中國來的員警，幾乎完全聽不懂台語。老蔣不但不鼓勵人民學台語，甚至禁止台語、消滅台語。我們這一輩的台灣人都有共同的經驗，在學校裡說台語會被罰錢，還要在司令臺上掛著「我不講方言」的狗牌，來羞辱父母是本省人的台灣小孩。這種痛苦的經驗，也是讓民進黨每逢選舉，無論推出的人選再爛、政績再差，都還會有許多「死忠票」的主因。
老蔣的殖民統治在語言上，實施了比日本更野蠻的政策，因語言不通造成的警民或軍民衝突，以及本省孩子與外省孩子之間的幫派械鬥，更是不勝枚舉。宋楚瑜七○年代擔任新聞局長時，因為執行了電視禁用台語政策，雖然他後來為了選總統，也認真學習台語和客語，但當年他的查禁政策太激烈，傷害了太多台灣同胞，所以他兩次大選都失敗，也是咎由自取。
日本總督深知，一旦操之過急地全面日化，將刺激台灣人那一點僅存的自尊心。要讓台灣人接受日本統治，不能只靠暴力。所以他讓日本員警與教師先學台語，這樣才達成「使台民與我同心」的長遠目標。
相對於日本總督，中國總統蔣氏父子對台灣人的教育，是以制式暴力加上對台灣人精神上的淩虐為手段。日治時代沒有台灣人因拒絕接受日本教育，遭受國家暴力的懲罰；相對的戰後中國化教育，則是被迫掛上「我不講方言」的狗牌，讓台灣孩子被迫蔑視自己的母語。難道老蔣一家所說的寧波話，就不是「方言」嗎？寧波話就比台灣話高級嗎？電視裡不准播台語的布袋戲、歌仔戲，但蔣公誕辰就播紹興戲，紹興戲就比布袋戲、歌仔戲高級嗎？
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第三任總督乃木希典，是日俄戰爭的勝利將軍。他是一位清廉的軍人，捨棄前任總督桂太郎新建的豪華日式官舍不用，住進領台之初的簡陋洋式官舍。乃木最被台灣人所稱道的是，他每天都自備便當（飯盒）上班，他的秘書長木村匡也是如此，在以身作則的政風裡上行下效，讓人民看到一種完全不同於中國官員的清廉作風。
他一再諭告日本文武官員，要善待台灣百姓，不要以征服者及特權階級自居，然而言者諄諄，聽者藐藐。乃木為使下情上達，就在臺北城內外，創設了「訴箱」的意見箱，由他親自帶鑰匙開啟，鼓勵台灣人將委屈直接向他投訴。
台灣人沿襲中國的風俗，喜歡給官吏政治獻金。一些台灣的有錢人希望對乃木奉獻八萬元，作為興建基隆到宜蘭公路的經費。結果乃木斷然拒絕，他強調日本政府除了法定的租稅，絕不向台灣人民多拿一毛錢。如果收錢，就是受賄，即使寄付也不行。他的做法，確實讓台灣人看見中日之間的不同。
乃木上任之前，台灣爆發霍亂，日本官員都單身上任。乃木的母親壽子與夫人為了安定人心，堅持與乃木同行。明治天皇非常感動，請皇后召見已經69歲的壽子，勸她不要隨行。但壽子上告皇后，她說台灣的女子大多沿襲中國的惡俗，在孩童時就迫纏族，她希望去台灣推廣「放足」（解纏足）。明治皇后聽了後更加感動，只能勸老夫人到台灣後要保重身體。
壽子來台後兩個月，就因惡性瘧去世，她死前堅持不准移葬日本，而要埋骨台灣，墓址就在三板橋墓園（今日臺北林森北路與南京東路交叉口）。戰後老蔣的軍隊進駐台灣，墓碑被拆毀，淪為違建戶的建材。直到1981年才被一位日本觀光客發現，用重金買下後送回日本珍藏。乃木個人則在明治天皇去世後自殺。
乃木生前多次痛責日本官員來台只想撈錢，不肯長居此地，如何能讓台灣人民心服。乃木「以身作則」的清廉，放棄前任興建的豪華官舍，只住在簡陋的官舍。反觀老蔣來台後，嘴裡說這要反攻復國，實際卻「以身作賊」，在全島各名山勝地興建上百座的「行館」，即使至今都還存在34處。誰是為己，誰是為國，乃木的官社與老蔣的「行館」，就是最好的對比。
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第七任總督明石元二郎，精通德、俄及英語，曾在日俄戰爭中在瑞典以情報立了大功。他在1918年6月一上任，首先關心的是如何教化台灣人民。他主張台灣應該成為日本的一部份，台灣人要逐漸成為日本國民，因此訓示部下「切須予以感化，俾得施行同樣教育。」最終要達成「內台一體」。
當時台灣人還是被殖民者，不算是日本人。明石主張要教化台灣人成為日本國民，為政者不可操之過急，首先要撤除語言、風俗、習慣等那些無法踰越的高牆，而教育是唯一的手段。當時台灣尚無內台共學，對台灣人的教育體制也很混亂。明石決定延長教育年限，創設專科教育，同時開始實行女子教育（1919年1月頒布了「台灣教育令」）。
1919年10月，明石回東京參加特別演習，結果在船上罹患重病，船到他故鄉福岡時，只好先讓他下船治療，但仍在10月24日藥石罔效，享年56歲。他在9月27日離台前夕，對總督府總務長官下村宏立下遺言：「身故之後一定要葬在臺北」。於是他75歲的母親，親自將他的遺骨送來臺北的三板橋墓園下葬。
當時的《台灣日日新報》指出：「遺體永留在任地，將軍生前憂國之忱，至死不渝。他的英魂將永遠守護本島。」明石的下葬台灣，讓台灣人民極為感動。無奈戰後老蔣的部隊登臺後，就強佔墓地為住宅區，明石的墓碑與乃木母親的遭遇一樣，淪為違建戶的建材。直到1997年，阿扁擔任臺北市長時，原址改建成今天的十四、十五號公園，才被發現而移葬三芝鄉的福音山墓園。
明石是唯一一位死在任內的台灣總督，他就任前寫信給士官時代的友人安島政信上校時說：「我到了台灣，就要吃當地的食物，過當地的生活。如果死在台灣，就歸土台灣。」臺北市協議員陳智貴先生也追憶明石總督遺言：「遺體就請埋在台灣。諸多政策未及實行，中途而去乃千載恨事。然我將變成護國之鬼，鎮護台民。」。
台灣一直以來都是外來政權，死在任內的台灣最高領袖不多。荷蘭駐台第一任總督Sonk醫生、明鄭的鄭成功、鄭經父子，及日本的明石總督，都是埋骨台灣。唯一讓台灣人民不解的就是，今天桃園的大溪與頭寮的兩蔣「陵寢」，至今仍是「重兵戒護」。陵寢裡有二副棺材懸空放置，就是不願落在台灣土裡，比起歷來歐洲、南明及東洋的這三個外來政權，「殖民」心態更是毫不隱瞞。
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明石總督猝死之後，日本因大正時期的民主潮流影響，原敬內閣成立後，任命了第一位文官總督田健治郎。田氏幼名梅之助，1855年出生於丹波國冰上郡（今兵庫縣內）。自幼苦學，畢業於東京帝大，是有名的漢學家與書法家。1901年曾當選眾議員，1916年入閣。
田氏一接任後，就一改以往軍人總督的作風，與台灣知識份子吟詩酬酢，他連日記都用漢文寫的。他擔任台灣總督近四年，日記篇幅可觀。舉凡日常坐臥進退，對時務之意見等，巨細靡遺，盡在其中，成為研究近代日本與台灣史事的珍貴一手史料。
田氏履任之初，就標榜以「內地延長主義」作為統治方針，致力於教化台灣人成為純然的日本人。他改革地方制度、准許台日人通婚、廢除笞刑、解決六三法問題、改革教育制度、開放台日人共學、開始任用台人擔任高等文官、展開向南洋發展計畫及台灣史料編纂等，其中最重要的就是「內台共學制」。
1922年4月1日，田氏頒「新台灣教育令」，在初等教育方面分二系統：常用日語者(即日本學童)入「小學校」，不常用日語者(即台灣學童)入「公學校」。這個制度看來好像是「種族分離」政策，其實不然，若是強求完全不懂日語的台灣學童，與日本學童同班上課，跟不上進度的台灣學童勢必失學。另設「公學校」對提昇就學率、掃除文盲大有助益。
至於在中等教育方面，就實行「內台共學制」，藉以促進內台融合；並於島內各地設立：台南州立台南第二中學校(今台南一中)、臺北州立臺北第二中學校(今成功高中)、新竹州立新竹中學校(今新竹高中)、台中州立台中第二中學校(今台中二中)、高雄州立高雄中學校(今高雄中學)。
日本「皇民奉公」教育，在戰後被兩岸政府合力汙衊成「奴化」教育，這是歷史上最大的悲哀。昭和之後少壯派軍人當權，「皇民」的意義被扭曲成「侵略工具」，明石與田總督多活幾年，會看到教育體制改變過程中，各種被軍國主義濫用，造成始料未及的弊端，但至少他們「內台一體」的誠意，是值得我們肯定的。
至於「奉公」，本來就是漢民族最缺乏的美德。為何戰後老蔣一來就破壞殆盡？為了去「皇民化」，連「奉公」的客觀行為都一起抹煞。戰後台灣人民每天清早掃馬路、為路樹澆水、腳踏車從未裝過「鎖」這種東西；但被老蔣派來的官員視為「愚民」。中國來的教員在課堂上，公然抽煙、吐痰與擤鼻涕，把台灣學生嚇得拼命閃躲。為去「皇民」而滅「奉公」，真是應了西洋人的俗語，倒洗澡水連嬰兒一起倒了。
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日本領台50年，歷代總督從未想到利用「特務」來控制教育。兩蔣父子誣指台灣人受的日本教育是「奴化教育」，但他們自己是在校園中，由特務機關安插「安全秘書」與「人二」，監控每一個教員。另外校內設置「孔○德辦公室」（就是國民黨知青黨部，每校中間那個字都不同），甚至乾脆由軍方派任著軍服的「教官」。疊床架屋的特務監控，即使隨他們逃來的外省人，也沒被他當作「人」看待。誰「奴化」的更兇，正常人不會不知道的。
明石總督一生奉公清廉，即使貴為台灣最高統治者，仍舊無欲恬澹。例如他的東京舊家，已經殘破漏雨，仍不肯動用公款修繕。當台灣電力公司的股票上漲，有人勸他擁有一些股票，被他當場嚴斥，他絕不為一己之私而操縱股市。這種奉公精神是武士的本質，儘管他受限於「天皇神國」，但絕不動台灣人的血汗錢去修築豪邸，他的家人住的是租來的房子。
老蔣佔盡了台灣的名勝，以公款興建私人的「行館」，全台灣的資源都是他一家的私有。戒嚴40年的血腥統治，徹底破壞了台灣人已被「皇民化」的奉公精神。執法者玩法，老百姓當然也習慣走後門送紅包。老一輩的台灣人，歷經過兩個截然不同的體驗，奉公清廉的日本總督和貪汙玩法的中國總統，成了最強烈的對比。
日本統治台灣，使台灣進入了近代市民社會，台灣人起碼懂得公私之分。日本對台灣教育的盡心盡力，奠定了一個有教養的台灣人社會的基礎。但1945年的改朝換代，讓台灣人從一個「人」回到原始叢林的「野獸」狀態。
日本的「皇民教育」裡，從未教育台灣人蔑視自己的母語，以及蔑視自己生長的土地。但老蔣卻不一樣，他為了自己的「中國皇帝夢」，動員國家機器去教育人民「抗日」，結果反而把台灣最珍貴的「奉公」給毀了。
在我那個年代的小學生，每本作業後面都有兩句口號：「作一個活活潑潑的好學生，作一個堂堂正正的中國人」。然而生活經驗卻告訴我，堂堂正正的中國人好像都被老蔣槍斃光了。即使被教化成中國化的台灣人，在兩蔣眼中仍是奴隸，頂多不過是奴才罷了。讓我不禁想問：
台灣的日本總督會鼓勵員警學習台語，中國總統會嗎？
台灣的日本總督會以身作則來貫徹清廉，中國總統會嗎？
台灣的日本總督會在死後埋骨台灣，中國總統會嗎？
日本總督與中國總統，究竟是誰在台灣搞「奴化教育」，就看大家要看歷史，還是看政治了。
男人的食物
健康對於我們每個人來說非常重要，尤其是男性健康，健康飲食也是保證男人健康的重要元素，食物當中有很多是具有催情作用的，但也有不少敗性的食物。
性功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。 健康食物讓它們保持暢通，而垃圾食品則讓 " 線路 " 堵塞。 所以，選擇食物要 " 上下兼顧 " 。
要性福就別吃 —— 黃豆
黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。 但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正，要注意是" 過量 "，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。
要性福就別吃 —— 油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。 美國食品藥物管理局 (FDA) 已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標籤上註明。這些食物我們還是少吃為妙。
要性福就別吃 —— 肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。 紅肉 ( 牛肉、熏肉、香腸、午餐肉 ) 讓你無法剛強。 飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉 ? 何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
要性福就別吃 —— 高脂牛奶
牛奶和乳製品堪稱最佳蛋白質來源，但它們中間也有區別。 如果是全脂產品，那麼還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳製品的危害不亞於肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會立竿見影。
要性福就別吃 —— 精麵粉
白麵包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對於性慾的培養和生殖的健康，鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。
十種食物堪比偉哥
一、西紅柿 -- 前列腺的" 保護傘 "
有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝產物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，並抑制腫瘤細胞增殖轉移。另外還有一些研究中表明經常吃西紅柿還能改善精子濃度和活力，當然精子質量並不等同於" 壯陽 "，並以此認為吃西紅柿能" 壯陽 "。
儘管不能" 壯陽 "，但西紅柿對預防男性前列腺疾病是不容置疑的。男性不妨每天都吃一餐西紅柿，最好熟吃。因為茄紅素是脂溶性物質，熟吃更容易吸收，同時，在餐桌上還不要忽視了番茄醬，尤其是新疆生產的番茄醬，其番茄紅素含量甚至比西紅柿中的還要高。
二、韭菜： 男性的 " 起陽草 "
韭菜富含維生素 C 、胡蘿蔔素及豐富的微量元素，如鉀、鈣、鎂、硒、鐵等，韭菜能溫腎補虛，行氣活血，散淤解毒，調和五臟。韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值，比如可以降低血脂，緩解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中醫講韭菜溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有 " 起陽草 " 之稱。
三、枸杞子： 最廉價的 " 水果偉哥 "
現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
不僅如此，枸杞也已悄然走進國外的超市，原先對枸杞一無所知的西方人逐漸瞭解到，枸杞中的維生素 C 含量比橙子高， β- 胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。 更吸引人的一點是，枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，於是精明的英國商家索性將枸杞稱為 " 水果偉哥 " ，被稱為最廉價的絕佳保健品。
四、牡蠣： 有利於精子生成的絕佳食物
牡蠣含有大量的肝醣元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。另外所含的 DHA, EPA 還有強腦、健腦的功效。除此之外，牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素鋅。精氨酸是製造精子的主要成分，鋅促進荷爾蒙的分泌。特別要注意的是，男子每次射精都會失去 1~ 2m g 的鋅，如果鋅不足，精子數量就會減少，性功能也會隨之下降。另外，硒也是製造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、陽痿、前列腺腫大、性器官發育不全等男性疾病，在很多情況下都是因為鋅不足而引起的。牡蠣則是補充這些營養素的最佳天然食物。
五、大蒜： 是天然的偉哥嗎 ?
引起勃起功能障礙的因素很多，血液就是在在勃起的產生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響勃起的重要因素。事實上，現代人生活不規律，常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物，另外甜飲料的氾濫，可樂的鍾愛等，從某種程度上講也是使勃起功能障礙患者數量不斷增加的原因 ; 另外控制勃起功能障礙的一個方法就是增加體內一氧化氮的含量。增加血流量、降低膽固醇含量可促進血液健康，而偉哥具備這方面的作用。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成，還可以幫助調節血脂濃度，降低血脂，恢復健康。
英國謝菲爾德大學的艾倫•帕西博士和營養學專家菲奧納。福特也曾做了一項關於大蒜對治療勃起功能障礙的研究，他們在 7 位有勃起障礙並正在節食的男性每日飲食中增加了大蒜。實驗三週後，發現有 4 位男士勃起功能有改善，一位男士有晨勃的現象，這是他多年來的第一次。
六、海魚： 減少壓力的性愛 " 催化劑 "
海魚中含有更多的脂肪酸 omega-3 ，很多人也都知道增加其攝入的重要性，但大多數關於 omega-3 脂肪酸的有益作用都是集中在老年和嬰兒及兒童。其實不僅於此， omega-3 脂肪酸對工作壓力較大的男士有著很好的增強大腦動力，在混雜的環境中減輕壓力，甚至可幫助改善記憶力，行為能力等。
另外，沿海地區的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發現，魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的" 催化劑 至今仍享有盛譽。科學研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有" 夫妻性和諧素 "之說。
七、羊肉： 補血益氣的滋補佳品
羊肉性溫熱、補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力，在《本草綱目》被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。羊肉肉質細嫩，含有很高的蛋白質和豐富的維生素。羊的脂肪溶點為 47 度，因人的體溫為 37 度，就是吃了也不會被身體吸收，不易發胖。多吃羊肉還能提高身體素質，提高抗疾病能力。無論是冬季、夏季，人們適時的多吃羊肉可以去濕氣、避寒冷、暖心胃，是有百利無一害的，火氣較大的人群可搭配一些涼性食物如冬瓜、竹筍同食。
值得一提的是，羊的體內存在著一種抗癌物質 CLA ，科學家們發現，在 CLA 的作用下，癌細胞生長得到抑制並逐漸減少，且有著明顯的效果。
八、堅果： 延緩衰老防退化
堅果中含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸等多種有益健康成分，是心臟的保護者，還可以預防男性性功能的障礙與退化。一位德國的醫生還發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。所以建議，可以每天吃一小把堅果，大概 25 克 ∼ 30 克 左右的量，除了堅果，小麥、玉米也都是不錯的選擇 。
九、黑豆： 傳統的滋陰補腎佳品
又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素 B1、B2、菸酸等營養物質，有益於延緩衰老，養顏美容。黑豆還能有益於治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。同時能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病。
十、泥鰍： 平民海參的替代品
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、菸酸、鐵、磷、鈣等，營養價值和海參非常接近，是平民海參的替代品。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
人生啊人生
基金會本於眾生一體平等之精神，以傳揚佛教教義，開啟本自具足的智慧，提升思想層次，實踐佛法實修實證，推動禪的優質生活，淨化社會人心，圓滿世界公民為宗旨。
| 2011 年春季初級班開課時間表（國語班） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
歡 迎 蒞 臨 |
沒有人替你買單
有朋友從美國回來。大概有十多年，他沒有吃過正宗的家鄉菜。於是找飯店為他接風，相談甚洽，賓主盡興。但是到了結賬的時候，鬧得卻有些不愉快。他拿出了錢，非要AA制(自己付自己)，當著他妻子和孩子的面。我感覺他是給了我一個狠狠的耳光，當然無論如何也不能接受。但是一向隨和的他卻執意要如此。回賓館的路上，我很是不悅。他問我："是不是覺得我AA制(自己付自己)，是沒有給你面子。"因為關系實在太好，沒什麼可以隱瞞的，我點了點頭。他說，那我講個故事給你聽。
在威斯康星一所中學�。有兩個孩子出去爬山，一個中國孩子，一個美國孩子。他們選擇的山比較危險，因為風化，時常有岩石坍塌。這兩個孩子很不幸的在要下山的時候遇到了坍塌。結果，兩個孩子分別被困在了巨大的岩石與碎石的兩邊，那個美國孩子被碎石砸傷了腿，一動就疼徹心肺，他判斷，自己是骨折了。
天氣很快就要黑了下來，黑暗像個巨獸一樣要吞噬掉整個世界。如果到了夜�，寒冷和饑餓，也許會讓他們眩暈，甚至奪去他們的生命。於是，那個美國孩子開始嘗試著，用手支撐著自己的身體，慢慢的向岩石堆上爬去，他受傷的腿上的血跡染紅了整個岩石。快要爬上最大的那塊岩石的時候，他的傷腿踫到了岩石的稜角，劇痛讓他無法雙手繼續用力抓住岩石，他重新掉落下來，在岩石上滾來滾去，像個皮球一樣。傷上加傷的美國孩子幾乎絕望了，躺在岩石堆�，大口大口地喘氣。但是十幾分鐘後，他因為寒冷而開始感覺到麻木的身體提醒他，必須要出去。
這一次，這個美國孩子取得了成功，他爬上了岩石，但是岩石距離地面還有兩三米的高度，這個孩子的腿無法讓他平穩落地，他乾脆閉上眼楮，選擇了全身滾落下去。沒有人能想像，這個孩子是如何堅持爬回小鎮的。他向別人冷靜地講述了自己遇到危險的地點，時間，而且說有一個中國孩子很可能還在那�。
經過檢查，這個美國孩子左腿脛骨骨折，在滾落岩石的時候，肋骨受到撞擊，也折斷了兩根，身上踫撞出來的傷口和淤青不計其數。大人們把他送到了醫院，然後去救援那個中國孩子。那個中國孩子被找到的時候，寒冷和恐懼已經讓他奄奄一息，再晚來一會兒，很可能就會失去生命。
朋友說到這�，我忽然發現他的孩子已經羞得滿面通紅。突然，孩子像是下定了什麼決心，對我說："叔叔，那個中國孩子就是我。""那個美國孩子為什麼比他堅強，你知道嗎？"朋友忽然問我。我搖搖頭。
朋友說："其實說起來，原因簡單得讓人無法置信，只因為美國人從孩子很小的時候，出去吃飯都是AA制，他們每個人都會告訴孩子一個必須AA制的理由，那就是無論什麼事情，人生�沒有人替你買單，就算你的父母，摯愛，也不會。"所以，這個美國孩子知道，要活下去必須靠自己，無論有多麼危險。而中國孩子則受到過太多的幫助，遇到危險，哪怕是不行動就會喪失生命，他也習慣性地等待著別人的救助。
"沒有人替你買單"，這麼簡單的一句話。AA制吃飯的一件小事，就塑造了美國人現在獨立拼搏的特性，我忽然想回去把這個故事告訴我的孩子聽，我要告訴他，雖然有些時候，錢不是問題，幫助他也不是問題，但是，沒有人會替他買單！我希望，更多的人能夠告訴更多的孩子，沒有人會替他買單這個道理。
對生活的一點小建議
學會替愛你的人考慮，幸福取決於-你和周圍人的相處
1992年因美國暢銷書《對生活的一點小小建議》，是已做了父親的Ｈ．傑克遜．朗對他那即將上大學的兒子所作的511條生活忠告，這裡節譯其中數條。
◆不要拋棄朋友。
◆在向朋友洩露私密前，要三思。
◆永遠不要說發你薪水的人的壞話。
◆找女朋友時千萬要小心，因為她對你今後一生的幸福與否起了百分之九十的作用。
◆要提防那些永不吃虧的人。
◆每天抽空散步三十分鐘。
◆學會急救。
◆學會替那些愛你的人考慮。
◆學會原諒自己和別人。
◆要做到讓你的孩子一想起公正和完美，就想到你。
◆即使困難重重，也要設法與家人一起度假，隨著時間的流逝，這類回憶將變成無價之寶。
◆外出旅遊時，在錢包上放一小張寫有你姓名、私人電話、朋友的電話及身體狀況的卡片。
◆每天喝六杯水。
◆要學會發現人世間的真、善、美。
◆當某人將你擁入懷抱時，千萬別讓他（她）鬆手。
◆獲得成功後，一定要靜下心來考慮內心是否平靜，人是否健康和充滿愛心。
◆每年春天植一棵樹。
◆好好想想，婚姻的成功取決於下麵兩點：找一個好人；自己做一個好人。
◆當你想指責雙親、妻子或孩子時，要學會克制。
◆每天做點家事，以鞏固和改善婚姻。
◆當你對別人說好話時，要讓自己的孩子也聽到。
◆永遠不要低估一句友善的話，或一樁好事的作用。
◆要懂得：幸福並不取決於財富、權力和容貌，而是取決於你和周圍人的相處。
◆有愛情方可結婚。
安慰自己的六種情緒
康健雜誌64期 文╱吳若女
一、當我覺得——沒有自信，總覺得不如人。
我應該這麼做——
1.停止批評和責難自己。
《肯定自己•欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。
老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。
2.學習積極正面的自我對話。
我們的內心都有一部投影機，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。
寫一張自己的履歷表，把所有的優點都列上去，每週瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責罵自己之前，先想想看自己還有哪些優點，沒有想像中的糟。
3.每天問自己兩個問題：「我的人生有什麼是好的？」、「還有什麼事可以做？」
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議，從這兩個問題啟發自己更有創意的對話，找到自己的價值，才能更肯定自我。
4.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的。
別再羨慕別人的太太比較漂亮，或嫉妒別人比較會賺錢，許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的，不只是拿枝筆寫下自己的優點，也列下自己所擁有的，和自己比，也學會珍惜。
心靈補帖：肯定自己，珍惜自己所擁有的。
我們永遠不會像自己想像的這麼幸福，也不會像自己想的這麼不幸。 ——作家拉勞士吉
一個人應養成信賴自己的好習慣，即使再危急，也要相信自己的勇氣與毅力。 ——拿破崙
二、當我覺得—— 挫折倒楣，負面念頭縈繞於心。
我可以這麼想——
1.多看看壞事的光明面。
英國心理學家韋斯曼博士曾花了很多年的時間，研究上千名幸與不幸的人，最後他驚訝地發現，運氣是一種心境、思考和行為模式，一個人的態度或想法會決定他是好運或歹命。因此，他在《幸運的配方》中建議碰到爛事的人，要先在垃圾中挖挖寶，「想一想事情本來有可能更糟」、「這不幸的事是否真的那麼重要？」、「想一想還有比自己更倒楣的人」，這些都足以讓自己對目前的境況釋懷。
2.相信事情會否極泰來，甚至因禍得福。
韋斯曼也發現，好運的人會看得比較長遠，不會因壞事而氣餒，甚至會發揮想像力，相信上天是要利用這個踏腳石，給自己帶來更大的好運。例如，沒得到這個工作，也許是有更好的工作等著你。
3.別自怨自艾。
其實，再幸運的人也會碰到挫折，他們也會哭泣，但最重要的是，他們會快快把爛事或厄運拋諸腦後。做些事分散注意力，像是上健身房運動流汗、看個搞笑的電影，或花20分鐘想曾經發生在自己身上的好事，回憶一下，給自己正面的感覺。
4.用建設性的方法來解決問題。
最後，如果是需要進一步解決的事情，而不只是轉換心情，韋斯曼建議，別一開始就認定自己對整個局勢無能為力，要下定決心採取主動。接著，發揮創意，列出可能的解決選項，甚至和別人有些腦力激盪，問問他們：「如果是你，你會怎麼處理這件事？」好好斟酌所有可能的方案。最後，也是最重要的，專心解決問題，而不是沉溺在問題中。
心靈補帖：翻個面看一看，讓自己更好運。
你怎麼想自己，也就決定了你的命運。 ——文學家梭羅
一個人成天想什麼，就會變成那個樣子。——美國總統林肯
三、當我覺得——傷心難過時，如何為自己打氣？
我可以這麼做——
1.開懷大笑。
最新一期的《O雜誌》（美國知名的脫口秀主持人歐普拉）建議心情不好的人可多做以下幾件事，因為有愈來愈多的科學研究證實，它們能改善鬱悶的心情。像是租一大疊喜劇的DVD回家，讓自己開懷大笑。笑，能改善人的心情，即使是強迫的，也有同樣的效果。
2.快走或跳個有氧舞蹈。
科學家早就發現，運動能紓緩鬱悶，改善心情，1999年的《內科醫學文獻》早已證實，運動和治療有一樣的效果，因為它能刺激神經傳導物質的分泌，像是腦內啡、血清素和多巴胺。
3.聽聽瑪丹娜的音樂，大聲地唱，用力地搖擺。
也有研究證實，聽音樂能刺激腦部分泌腦內啡。英國曼徹斯特大學最新發現，聽大聲的音樂能活化部份的內耳球囊，它們連接與愉快感覺有關的腦部組織。
4.上街為自己買束花吧。
美國羅特格爾大學在2001年的研究，72％的年長者如果經常收到花長達六個月，會比那些從來沒收到花的人快樂。另一個研究也發現，花束比其他禮物更能帶來喜悅與快樂。
5.找朋友聊聊天。
孤立的人容易鬱悶痛苦，許多專家都建議，發生事情或心情低潮時，一定要有朋友在旁邊。密西根大學的研究則進一步指出，不只是找到支持的力量，還要有歸屬感，要找那種可信任、可依賴的朋友。
6.找隻狗玩玩。
1999年的兩個研究都證實，寵物能給愛滋病人和老人帶來快樂與安慰。另一個研究也發現，養寵物的人比較不容易得心臟病，這都是因為心情紓緩的緣故。抱抱狗、逗逗牠，都能帶來快樂。
心靈補帖：買個花、逗逗狗、笑一笑。
我們不是因為快樂而唱歌，而是唱歌使我們快樂。 ——美國哲學家威廉．詹姆士
「情緒」和「心境」
一個人的「情緒」和「心境」，會影響自己的未來！
「動不動就發怒」的人， 表示幼稚得「還無法駕馭自己」。
人在憤怒時，必須克制情緒，「不慌不亂，有條不紊」 地理出一條路來。
一天，我打完羽球，穿著Ｔ恤，短褲，要回辦公室；途中，經過一理髮店， 想到自己一頭長髮，該剪了， 就走二樓理髮店。 一男士熱誠地招呼我，並說他是 「店長」。
好吧，就給男店長剪髮好了，看看他手藝如何？
剛打完球，累了，不想說話，我靜靜地看著前面的鏡子。後來店長問我：「先生,你結婚了嗎？」我點點頭回應。
店長又說：「那太好了，我告訴你一個故事好不好？」我又微笑地點頭。
「我最近看到美國有個醫藥發明家，他說，他小時候很喜歡喝牛奶；有一次他打開冰箱， 用右手去拿大罐牛奶，結果沒拿穩，手一鬆，就把整罐牛奶打翻了。」
這店長一邊幫我剪頭髮，一邊說道：當時，這小孩子嚇呆了。縮在牆角，因為牛奶灑滿廚房的地上，媽媽可能會臭罵他。可是，當媽媽走過來看到時，卻說：「哇，我從來沒有看過如此壯觀牛奶海洋，好漂亮哦！」
這小孩聽媽媽這麼一講，突然就不害怕了。這時，媽媽又對小孩子說：「你好厲害哦，媽咪長這麼大，都沒有看過這麼漂亮的牛奶海洋耶，你願不願意幫媽媽一起把牛奶打掃乾淨？」
後來，媽媽就拿著抹布、清水等用具，帶著兒子一起把廚房打掃一遍，整個廚房也變得乾淨無比，這時媽媽又把兒子先前打翻的塑膠牛奶罐，裝滿了水，放進冰箱，然後再教他，怎麼拿才不會打翻了，必須用雙手一起拿，牛奶才不會鬆掉，才不會打翻在地上。
坐在理髮座椅上，我原本昏昏地想睡覺，可是，聽店長這麼一講，咦，似乎很有道理。
我兒子已經快二歲了，也經常喜歡自己打開冰箱拿飲料喝；萬一有一天，他把飲料、牛奶不小心打翻了．溢流滿地，那我會如何處理呢？我會不會怒氣衝天，大聲罵他「你那麼笨啊，連牛奶都不會拿？」
我在想，我應該不會這樣罵我兒子，我可能會說：「沒關係、沒關係，你不要過來，不要踩到牛奶。」
然後，叫我太太過來，把牛奶擦拭乾淨，哈！我很驚呀，故事中，美國小孩的媽媽不是這樣自己擦拭，而是叫小孩和她「一起收拾」、「一起承擔」自己不小心做錯的事；而且，還把牛奶重新裝滿水，再教小孩怎麼拿，才不會「再次出錯」！
正因為這樣 那美國小孩，他後來就「不怕做錯事」，也有信心和勇氣不斷地嚐試、實驗；儘管有時還是會出錯，但他都學習用「心平氣和」的心來看待，並勇敢地「自我承擔」所做的一切。
心理學家說：「當一個錯誤已經發生、覆水難收時，你發再大的脾氣，也都是於事無補， 大聲責罵小孩，也只是使小孩更害怕、更恐懼而已；而且，憤怒，可能會造成更多的錯誤喲！
但在生活中，當錯誤已是既成的事實時，就必須勇敢面對、勇敢承擔；歇斯底里地發脾氣，不僅使別人遭殃，受害最大的更是自己。」
事實上一個人的「情緒」和「心境」，會影響自己的未來！
一個「動不動就發怒」的人，表示幼稚得「還無法駕馭自己」。
人在憤怒時，必須克制情緒，不慌不亂，有條不紊理出一條路來「情緒」是可以學習的， 在覆水難收時，可以如同本文中的媽媽一樣，用「正面思考」的方式，和顏悅色地教導孩子、處理事物。
假如我們天天用心經營自己、學習掌握自我情緒，有一天，一定會有令人驚喜的「自我新發現」－－從此, 我的火氣變小了、我不輕易動怒了、我的修養進步了！
記者魏怡嘉╱臺北報導
27歲的戴先生8年前開始出現腰痠背痛症狀，甚至嚴重到站起來得花上2分鐘，身體像是「長歪的竹竿」完全動不得，彎不下腰卻也無法挺直，年紀輕輕，身形佝僂地就像80歲的老頭。
北榮醫師周昌德出書 提醒民眾
他試過中醫、鐵鎚整骨及民俗偏方，長達8年時間都無效，直到去年求助北榮過敏免疫風濕科主治醫師周昌德，才發現罹患「僵直性脊椎炎」，透過適當治療後，終於可以再度抬頭挺胸做人了。
周昌德說，像戴先生這樣經過多年才確診的病例不在少數，50%僵直性脊椎炎病患平均超過5年才確診。這是因為風濕免疫疾病的初期症狀跟其他慢性疾病大同小異，有60%以上的僵直性脊椎炎患者會出現腰背痛症狀。
不過，並非所有的腰痠背痛都是風濕免疫疾病，周昌德說，若是肌肉或是筋膜疼痛引起的腰痠背痛，多是在運動時會感到腰痠背痛，但風濕免疫疾病剛好相反，往往在休息時、半夜睡覺轉身，或是晨間醒來出現下背痛，但伸展動一動就好了，如果是這樣的情況就要特別注意。
為教導民眾如何分辨腰痠背痛，周昌德醫師集結多年臨床經驗，寫了一本名為《舒腰鬆背事典》的作品，書中分享諸多疑難雜症案例，並教導民眾如何透過自我檢測，早期發現、早期治療，避免放任小痛變大痛，對脊椎造成不可逆的傷害。
本文感謝 憶雲 Email提供
增強記憶力有訣竅
一、 睡得洽恰好：充足而品質好的睡眠，能使腦細胞真正地休息，使記憶力更好，因此要戒掉一邊睡一邊聽音樂、廣播、以及開著電視睡覺習慣，安眠藥或鎮定劑非必要時應盡量不要用。
二、 多做擴胸有氧運動：有氧運動有助於吸收更多新鮮氧氣，使頭腦活化，減緩老化速度，當身體疲勞、頭腦昏沉的時候，起身作作運動，效率更好。
三、 掌握記憶重點：記憶的目標要明確，瀏覽後找出重點來記，此外注意力要集中，並且在理解的基礎下背頌，反覆熟讀，才能記得多記得久。如果能試著找出自己最容易記憶的方法，如高聲朗誦或邊想邊記，聯想也有助幫助記憶。
四、 平時多動腦：隨時養成動腦習慣，可記住更多東西，例如坐公車，可以訓練自己記住站名、廣告招牌、店名等，對於增強記憶力有強化效果。
五、 吃得好，補大腦：腦部需要的營養，最重要的是不飽和脂肪酸，其次是蛋質、醣類、乙硫膽鹼、維生素B、C及少數微量元素如鉀、磷、鈉、鋅等物質，充足的營養補充，可以修補神經細胞的損耗。
六、 每餐七分飽：一般而言，早餐用腦比較多，不吃早餐，腦細胞沒有充足熱量供應，容易引起腦神經衰弱現象；相反地，如果吃得太飽，身體大部分血流都會集中在腹部消化系統，腦部循環不夠，對大腦細胞也有不良影響，所以每餐不要吃太飽，且飯後三十分鐘不要用腦，適當的走動，才能使腦力提昇。
七、 不要亂吃健康食品：市面上很多標榜健腦益腦的食品，價格不低，但卻無證實是否真的有效，其實只要飲食得宜，即可以提昇腦力，增強記憶力。日常生活中可以得到的食物，如金針菜、豆類、以及紅棗、蓮子、龍眼、蜂蜜，蜂王漿、木耳、杏仁等食品，均有功效。
＊ 查看文章【食療可增強記憶力 】 怎樣防止記憶力衰退呢？不妨試試以下9種方法：
■注意力集中 記憶時只要聚精會神、排除雜念和外界幹擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。
■興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
■理解記憶 理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
■"過度"學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
■及時復習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
■經常回憶 學習時，不斷嘗試回憶，可使遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
■視聽結合 可以同時利用語言功能和視覺、聽覺器官的功能，來強化記憶。
■多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
■ 最佳時間 一般來說，上午9時~11時，下午3時~4時，晚上7時~10時，?最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
精神集中方法
一、盡量避免不必要的干擾
要安靜讀書，就應當避免人、電話和其他不必要的幹擾。 可以獨佔一房的學生，只須關上房門，就可以謝絕聽電話和要和 要來跟你談天的朋友。
二、注意休息的時間
除了晚上應有充足（八小時左右）的睡眠外，在讀書的時間內，應該注意小息。
一般來說，讀書半小時應休息五分鐘，起來伸一伸懶腰，走一走或吃一點東西。讀書若忽略了休息，集中力是必然降低的。集中力是可以訓練的，現在就開始按照以上方法訓練自己。起初難免會感到困難，但慢慢的，就會養成讀書集中精神的習慣了。
組織精簡及提高效率之法：5人工、3人做、4人薪@發展初期
何飛鵬
(本文原載於經理人月刊第59期)
一位中國的年輕創業家告訴我﹐他公司創造高績效的祕訣是﹕5人工、3人做、4人薪。他將5個人的工作﹐讓3個人來做﹐但是給大家4個人的薪水。每個人的所得多了約30%﹐所以都很努力工作﹐而公司也少發一個人的薪資。
「員工知道公司賺了一個人的薪資嗎﹖」我問。
「不知道﹐這是我心中的盤算﹐沒向員工宣佈﹐」他說。
「那你如何把工作人力減下來﹖」我又問。
「我先是遇缺不補﹐讓大家多做事﹐再視每個人的績效狀況﹐酌量調整薪資﹐慢慢就降低了人力﹐也提升了效率與薪資﹐」他回答。
我看到了一個非常聰明的老闆﹐他用管理的方法﹐提高生產力、降低成本﹐也提升了公司競爭力﹐當然也和員工分享獲利。而這個「用比較少的人力完成工作」的方法﹐也正是早期台灣整體員工生產力不斷提升的奧祕。
在相同的外部環境下﹐每一個產業裡的各家相互競爭的公司﹐員工的平均生產力一定是接近的﹐這是市場競爭的均衡現象。這時候如果出現一個精明的管理者﹐懂得運用各種方法來提升工作者的效率﹐包括組織改造、職能分工與獎勵﹐變會促成總人力下降﹐導致薪資節約、成本下降及公司生產力與競爭力提升﹐對同業形成威脅﹐進而成為同業模仿的對象。
組織內人力通常可分成核心工作者與非核心工作者。核心工作人力不可少﹐非核心╱協力型工作者則有減少空間﹐很容易透過共用、混用的方法﹐把工作類似的非核心工作者減少。非核心工作者減少兩名﹐總人力也下降兩名﹐組織的平均生產力當然會因而提升。
這是最基本的組織人力降低法則﹐中國現正處於經濟發展初期﹐各行業整體的平均生產力不高﹐任何一個聰明的老闆﹐都可透過這個簡單的方法﹐有效提升生產力與獲利。
但在台灣﹐各行業競爭激烈﹐同業間的平均生產力已提至相當高的水準﹐要再用這種方法提升效率﹐相對困難。
但這不代表人力精簡與組織瘦身﹐在台灣已無空間。根據我自己的經驗﹐單獨的人力精簡不易做﹐不過只要從產品策略、工作流程﹐再加上組織架構的調整﹐還是有機會讓人力進一步降低。
要從組織架構上精簡人力﹐一定要有決心大幅替換工作團隊﹐因為原有的工作團隊已習慣過去的工作方法﹐或是較輕鬆的工作節奏﹐一旦要做大幅的變革﹐免不了有許多人離職。
所以身為領導者﹐要先穩住核心團隊﹐取得變革共識﹐必要時可能要換掉所有的非核心人力﹐甚至只留下30∼40%的核心人力﹐這是動手改造組織前必要的心理準備。
工程師疑似過勞死 科技人開始思考轉行
2011-03-03 新聞速報 【中廣新聞╱彭清仁】
巨集達電一名謝姓工程師在上個月21號疑似過勞死，勞委會調查顯示，謝姓工程師超時工作屬實，但是否與過勞死有因果關係，則有待進一步調查。不過勞委會的這項調查，也引起各界再度重視責任制工作是否被濫用的疑慮！
今年科技業的景氣還是維持高檔，但科技業在員工分紅費用化後，早期分紅配股的科技新貴已成歷史，也讓不少科技人興起轉業念頭。
去年十月勞委會針對卅家的電子製造業所做的勞動檢查，結果有八成違法，而違法項目中，又以員工超時工作最為嚴重。去年發生科技廠工程師過勞猝死，上個月又發生巨集達電工程師疑似過勞死，再度讓科技業超時工作現象浮上檯面。
據瞭解，科技廠雲集的竹科和新竹地區的科技公司，工程師採責任制相當普遍，超時工作幾乎是常態。
尤其研發本來就是和時間賽跑，加上前兩年經歷過金融海嘯的無薪假和裁員壓力，大多數的工程師儘管臉書或電子郵件中，常戲稱科技廠工作是拿命換錢，卻也相當認份、無奈的埋首工作。
有工程師坦言，在員工分紅費用化之後，科技新貴其實已成為歷史名詞，甚至已成為廉價勞工的代名詞；在接連發生工程師過勞死的案例後，的確有不少科技人開始思考轉行，畢竟命比較重要。
今年科技業景氣依然火紅，上中下游產業也苦於人力不足，紛紛招募人才，從今年的幾場徵才活動中，發現人才愈來愈難找！
只是在過勞死的陰影之下，想要找到好人才為公司賣命，企業主的確要提供優渥酬勞，和解決過勞陰影，才能吸引更多人才投入。
低薪產業，如何打造高績效文化？
留意勞動市場，你會發現，許多新就業機會來自低薪產業，尤其是在景氣不佳期間。
低薪產業的重要特徵是，從業者感覺地位低，員工離職率非常高。在這些特徵下，往往很難打造績效文化。
居家看護服務業是一個低薪產業，有些公司甚至面臨每年員工離職率高達百分之百的境況。
不過，代理居家看護服務公司 (Alternate Solution HomeCare)找到了一個有效提升員工效率的模式。
公司在過去十年間的平均年成長率高達64%。
沃頓商學院教授卡裴利(Peter Cappelli)，最近在人資主管雜誌(Human Resource Executive)上分析了這個案例。
岡薩托(David Ganzsarto)和他的太太十年前創辦這家公司之初，面臨的最大問題是留住員工。在謀求改進管理的過程中，他們認知到，公司文化是留住員工的關鍵因素，而員工留職率是決定事業成敗的最重要因素。於是，他們決定從打造堅實的文化著手。
首先，他們發給每位工作應徵者一本「公司文化手冊」，說明這家公司如何看待與顧客、員工、供應商之間的關係及運作方式。
被錄用者到職後的頭兩週，先接受訓練，瞭解公司營運的每一個層面。接著，每位新進員工一一和執行長岡薩托會面，岡薩托向他們闡釋這家公司的核心理念，並詢問他們是否覺得這些理念契合他們的個人信念。若覺得不契合，新人可以選擇離開，公司將支付他截至目前為止的薪資和一筆離職金。
該公司還實行其他種種強化文化與員工投入的措施。例如，在離公司總部較遠的地點，公司會指派一位「文化協調員」，確保員工的執業行為不違反公司的核心價值觀。該公司還推出「領導力培育方案」，並由每年從該方案結業的員工負責遴選翌年參與此培訓方案的學員。
在低技能、低薪產業，這種做法非常少見。在這類產業，「領導力」似乎是很遙遠、陌生的名詞。領導力培育方案使這些從業者的「低地位感」明顯降低。
該公司還評估每位元員工的需要，並根據評估結果，為每位員工制定個別發展計畫，幫助他們達成這些需要。這項方案比較像是「夢想教導與實現」，因為每位元員工有不同的需要與目標，而且未必與工作有關，但公司同樣重視與提供協助。
在推出這些新管理措施後，這家公司的員工離職率，從每年50%降低至10%左右，公司的獲利在次年激增一倍。如今，九成的新員工來自現有員工的推介。
代理居家看護公司的經驗顯示：善待與關心員工，員工的工作效率與成效自然會提升；若員工相信公司真心關懷他們，他們的忠誠度就會提高。就算在低薪產業，這個簡單道理同樣適用。
文章來源：EMBA雜誌
編輯整理：1095學苑
看的是文章，讀的卻是成長
一、看的是書，讀的卻是世界；沏的是茶，嚐的卻是生活；斟的是酒，品的卻是艱辛；人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排。每一場都是現場直播。把握好每次演出便是最好的珍惜。將生活中點滴的往事細細回味，傷心時的淚、開心時的醉，都是因追求而可貴。日落不是歲月的過，風起不是樹林的錯。只要愛過等過付出過，天堂裡的笑聲就不是傳說。
二、世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇，如果你沉緬於喜劇之中，那它就是悲劇。如果你只是等待，發生的事情只會是你變老了。人生的意義不在於拿一手好牌，而在於打好一手壞牌。
三、花兒不為誰開，也可以為自己開，世界不為誰存在，也可以為自己存在。花未全開，月未圓。這是人間最好的境界，花一但全開，馬上就會凋謝了，月一但全圓，馬上就要缺損了。而未全開未全圓，仍使你的心有所期待，有所憧憬。
四、選擇一個朋友，就是選擇一種生活方式。自己修身養性是交到好朋友的前提，等於給自己打開了最友善的世界。能夠讓自己的人生具有光彩。真正的朋友不是在一起有聊不完的話，而是即使不說一句話也不覺得尷尬。
五、這世上有兩樣東西是別人搶不走的：一是藏在心中的夢想，二是讀進大腦的書。
六、好的愛情是你通過一個人看到整個世界，壞的愛情是你為了一個人捨棄世界。在這個世界上，只有真正快樂的男人，才能帶給女人真正的快樂。馬在鬆軟的土地上易失蹄，人在甜言蜜語中易摔跤。
七、男人有錢就變壞。是的，很多男人是這樣，不過，有錢就變壞的男人就算沒錢，也好不到哪裡去；女人沒錢就變壞。是的，有這樣的女人，不過，沒錢就變壞的女人，就算有錢，也不是好女人。
八、所謂門檻，過去了就是門，沒過去就成了檻。把事情變複雜很簡單，把事情變簡單很複雜。時間是治療心靈創傷的大師，但絕不是解決問題的高手。世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。
九、走得最急的，都是最美的風景；傷得最深的，也總是那些最真的感情。收拾起心情，繼續走吧，錯過花，你將得到雨，錯過雨，你會遇到彩虹。
A.減少食物的熱量
減卡的技巧是從少油開始，因為一湯匙的油就有約145大卡的熱量，下面是一些減卡技巧：
□將炒飯換成白飯。
□白飯不要淋肉汁，吃麵不要淋肉燥；吃自助餐時，將飯、菜分開（飯另外用碗包，菜用便當盒裝）。
□以湯麵取代吃乾麵或炒麵，水餃或蒸餃取代煎餃。
□以烤雞腿、魯雞腿、鹽水雞、白斬雞代替炸雞。減少油脂的攝取
□以湯�的菜或燙青菜來取代炒菜。或拿熱水將炒菜的油燙掉。
上述方法，每次大概可以減少50~100大卡左右的熱量
＊盡量不要以土司、麵包或蘇打餅乾等當正餐，因為它們的熱量比你想像的高很多，且吃不飽。
B.降低正餐的熱量
此外，如果晚上可以這樣吃，大概也可以省下200~400大卡的熱量
湯麵（或米粉、冬粉等較不油的方式來吃）＋切點豆乾海帶＋燙青菜
C.減少飲料的熱量
只喝白開水、無糖的茶（例如泡沫紅茶或便利商店的無糖茶，也可自己泡茶包、花茶等各式無糖茶），或健怡可樂、百事可樂等無糖飲料
＊這樣大概可以每天減少120~300大卡（甚至更多的熱量）
＊小心，不要喝果汁、優酪乳等標榜健康的飲料，它們的營養並沒有你想像的高，熱量卻超� L你的想像。
D.利用運動增加熱量的消耗
可為自己設計運動計畫（可設計每天可做的運動和每週可做的運動兩種），讓每天多消耗300大卡的熱量（當然動得越多消耗的熱量越多，不過記得重點是要能持久）。
【下表是每消耗250大卡所需的運動時間】
活動項目 55公斤/65公斤的人
手洗衣服 78/66分鐘
掃地 68/58
吸塵 91/77
拖地 55/46
上樓 34/29
下樓 70/59
走路60公尺/公分 97/82
慢跑 42/36
快跑 29/25
自行車(平地) 46/39
自行車(爬坡) 22/19
自行車(下坡) 170/144
游泳蛙式 23/20
游泳自由式 30/26
游泳隨意 46/39
桌球 31/26
羽毛球 54/45
籃球 34/29
溜輪鞋 54/45
跳舞 74/62
跳繩 23/19
本文來自：http://allshowgirl.pixnet.net/blog/post/22349111
愛就盡情享受他(她)的體貼......
因為以前的我不論在工作上、生活中都是很不喜歡「麻煩別人」的人，除了獨立之外，我常會拒絕別人的幫忙，因為不希望自己成為別人的負擔。直到我之前主管教了我的一個觀念：每一個人都喜歡『被需要的感覺』！
接受別人的好意付出，除了讓我們之間感情更緊密之外，也會讓對方覺得自己有『被需要的感覺』！從而提升對方自我認同和自信！我也發現自己總在幫助別人的時候得到最大的快樂！
之後，我就不再拒絕別人的主動好意，我很驚喜的發現…不但自己不再這麼ㄍㄧㄥ，這麼累之外，也跟同事培養更深厚堅實的情感！
所以…放下太過的尊嚴，試著接受別人的好，受惠的其實是兩個人！
有些人，有些事，有些話，有些愛
有些人一直沒機會相見，等有機會見了，卻又猶豫了，相見不如不見。
有些事一直沒機會做，等有機會了，卻不想再做了。
有些話埋藏在心中好久，沒機會說，等有機會說的時候，卻說不出口。
有些愛一直沒機會愛，等有機會了，已經不再愛了。
有些人很多機會相見的，卻總找藉口推脫，想見面的時候已經沒機會了。
有些話有很多機會說的，卻想著以後再說，要說的時候，已經沒機會了。
有些事有很多機會做的，卻一天一天推遲，想做的時候卻發現沒機會了。
有些愛給了你很多機會，卻不在意沒在乎，想重視愛時，已經沒機會了。
人生有時候，總是很諷刺。
一轉身可能就是一世。
說好永遠的，不知怎麼就散了。
最後自己想來想去竟然也搞不清當初是什麼原因分開彼此的。
然後，你忽然醒悟，感情原來是這麼脆弱的。
也許只是賭氣，也許只是因為小小的事。
幻想著和好的甜蜜，或重逢時的擁抱，那個時候會是邊流淚邊捶打對方，還傻笑著。
該是多美的畫面。
沒想到的是，一別竟是一輩子了。
於是，各有各的生活，各自愛著別的人。曾經相愛，現在已互不相干。
即使在同一個小小的城市，也不曾再相逢。
某一天某一刻，走在同一條街，也看不見對方。先是感歎，後來是無奈。
也許你很幸福，因為找到另一個適合自己的人。
也許你不幸福，因為可能你這一生就只有那個人真正用心在你身上。
很久很久，沒有對方的消息，也不再想起這個人，也是不想再想起。
再回首時，容顏已無法辨認！
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