轉寄～Zzz…你累了嗎？東京街頭的睡美人．．．（葉雲舟）

 

 

【亂語空間】....這是葉雲舟非常用心的胡言亂語，渴望為您創造一個思緒紛飛的思考空間，讓您能夠從此擁有真正美好的快意人生....／

 

有閒才能有錢

 

當人家知道我可以很任性的說放就放的離家五百里去遠離紅塵俗世半個多月時，每個人的第一反應幾乎都是一樣的，只是懷疑和問問題的方式不同而已：［你沒有家累嗎？］、［你沒有責任要扛嗎？］、［喔…你的資糧很多？！］、［你一定是在做頭家？！］、［你沒有工作要做嗎？怎麼可以說走就走呢？］、［這麼多天的假要怎麼請呀？！］、［你有那麼多的假唷？］、［你老板放人哦？你的工作誰來代理呢？人家要找你怎麼辦呢？］、［你怎麼會有那麼多的時間呢？］…。

 

我什麼都沒有說，他們全都替我說了、替我答了。他們全都是自己想的、自己問的、自己答的…，換句話說，他們全都自我設了限制，劃下了框框拘泥住自己的腳步、自己的想法、自己的未來和自己的人生了…。

 

為什麼會這樣呢？為什麼大家狀況其實都差不多的情況下，反應和結果會有這麼大的不同呢？為什麼同樣一件事，有的人是［問題］？有的就不是？有人是［轉機］？有人則是［危機］？有人就是有［時間］？有的人永遠就是沒［時間］？…

 

其實？真的是［萬般唯心］呀！沒有［能不能］的問題，只看你［要不要］了！你認為是［問題］？它就會是個［問題］；你認為它不是［問題］？它就一定不會是個［問題］的。同樣的，你認為是［轉機］的話，它就一定會是個［轉機］的；你認為有［時間］？你就一定會有［時間］的…。

 

難道所有其他煩人、惱人的瑣碎人間事就不是罣礙了嗎？就可以放著不管了嗎？不負起該負的責任了嗎？也不是這樣說的。這都是因為開始的出發心規劃或安排錯誤才會有著如此錯誤的見解和問題和煩惱出現的…，就讓我們回到重頭開始說起吧。

 

您有沒有發覺，繞了半天大家都是在金錢和時間的圈子裡打轉？因為那就是我們這一生在努力和追求的東西了，不是嗎？而透過這些個資源，我們可以有個或有了全然不同的人生，由富饒、圓滿以至貧脊、困頓…，所在多有。所以，我們就用它們來分析以及思考一下我們所期望以及應該規劃的人生，並以之來調整一下我們該有的觀念、心態和步調，可以嗎？！…

 

雖然［時間就是金錢］，同樣的都是寶貴的資源，但是，它們的意義和價值其實是不同的。因為金錢花光了可以再賺，可是時間浪費掉了就是沒有了，沒錯吧？這樣說來，時間比起金錢更要彌足珍貴囉？我是這麼認為的。

 

而且，金錢只能買到有形的東西，雖然也能買到時間，例如買到人來替我們工作，把我們從工作中釋放出來，也就算是買到了時間，對不對呢？

 

但是，我認為這依然只是有形的東西，雖然名相上叫做時間。因為，這樣並沒有就真的把我們的心靈釋放出來，我們可能還是被綁住，被其他的工作或事情綁住，沒有真正的放下。所以我會認為，就算能夠買到時間和可能的自由，也只是有形的東西而已，並不是那種有著無限可能的無形［時間］…。

 

至於［時間］？雖然在我們這個一切都是交易的世界裡，也可以交換到金錢收入，但是，更重要的是，它可以交換到心靈、更高層次和真正重要的一些無形郤有意義和價值的東西…，例如：親情、愛情、度假、休閒、放鬆、學習、思考與成長…等等。

 

即以近年來大家極為重視的休閒為例吧，雖然金錢可以買到假期和時間，但是，如果心靈被工作或其他心思佔滿，無法釋放出空隙和［時間］的話，您覺得，有休假嗎？那是在休假嗎？所以，［時間］真的比金錢要珍貴和難得許多許多的…！

 

已經有許多的人也同樣的在認為時間比起金錢來，要更為重要與更有價值了。不是大家都在羨慕虛擲青春、浪費時光並人人曾經擁有過的青春年少嗎？感歎著［如果能夠重新來過....］？雖然嘴裡只是因為嫉妒才叼唸著［少小不努力、老大徒傷悲］。

 

可是，想歸想、說歸說，表現出來的和做出來的又是怎麼樣的一回事呢？這難道就是必然的人生嗎？雖然，絕大部份的人都是如此；但是，世俗定義的失敗者？也是絕對的大多數！這難道不是一個非常值得我們去深思的命題嗎？

 

而，那些有著大把光陰可以浪擲的慘白歲月？郤整天在哀號著［青春雖然無價，生活郤是有價］得含恨空白的口袋…，郤全然不知其實他們是最富有的一群，也正在他們這一生最富裕的當頭，這不是很諷刺的所謂［人生］嗎？雖然可惜，但是，這大概就是年幼、無知最有價值與珍貴的必然吧？！而這？還真的就是［人生］了…，一歎！

 

準此而論，人生由最理想的境界到最無奈的景況，應該是以下這四種狀態吧？［有錢有閒］、［沒錢有閒］、［有錢沒閒］和［沒錢沒閒］，您認為呢？

 

當我們來到這個世界，一出生的時候，兩手空空，不管我們的老爸有沒有錢，是不是家財萬貫，對一個新生命來說，金錢和［時間］，他會先擁有什麼？或者這樣說好了，在他真正能夠擁有金錢之前，他是不是必須先擁有生命呢？也就是，他是不是必須先擁有［時間］呢？

 

所以，這樣推論的結果是，我們必須先有［閒］才能有［錢］…，您能同意嗎？還是嗤之以鼻，想要馬上delete這篇文章，不想再看了呢？！您也許覺得這像是詭辯…，但是，想想看吧…！

 

不管如何，我認為必須先要有閒才能有錢，當然，這只是我的看法和意見而已。為什麼？因為，只有有閒，不只是名義上的有時間而已，而是真正的身、心、靈都有了充足的時間和空間之後，我們才能夠頭腦清醒、思路明晰，以及真正的有智慧的可能。

 

這時，還怕會沒有錢嗎？而那時，錢真的是生命中最重要的東西或非常重要的東西了嗎？還是，［此時無聲勝有聲］，有了比錢更為重要和有意義的東西了呢？那可能會是什麼呢？應該是［智慧］和［生命］了吧？！

 

這可由二、三項的排序窺知一二，也就是［沒錢有閒］比［有錢沒閒］更要高明與理想了。您可以有您不同的看法和意見，這只是我思考再三之後所得到的結論而已，您參考了我的推論和邏輯…，也許會有不同的看法和智慧和人生也說不定喔？！

 

怎麼說？我認為要是能夠真正的［有閒］的話，想想看那將會是何等的模樣呢？那應該是非常的富裕、無比的自在、極度的悠閒與難以想像的快樂吧？除了錢不太夠之外，也幾乎是［想幹什麼就幹什麼、愛幹什麼就幹什麼］了，這不是太棒了嗎？！

 

這就是為什麼大家眼睛閉著也知道為什麼［有錢有閒］的人生是最好的原因了，您不同意嗎？但是，有錢和沒錢是個相對的數量，沒錢並不表示完全的沒錢，只是並不是無限而已。有的人一萬叫沒錢，可是有的人一億還是沒錢；有的人要有一百億才叫有錢，可也有人只要有一百萬就叫富有了。這該怎麼說呢？

 

但是，［有閒］和［沒閒］郤是絕對的。［有閒］就是［有閒］，［沒閒］就是［沒閒］，沒有什麼［不太］［有閒］、［比較］［沒閒］…這種比較和層次的模糊地帶與曖昧空間。

 

而［有閒］是真正無價的不是嗎？所以，我認為［沒錢郤有閒］的人生應該比起［有錢郤沒閒］的歲月，程度上和層次上都要高明許多，您覺得呢？

 

因為［有錢郤沒閒］的人，其實除了［有錢］之外，他是什麼都沒有的。雖然錢可以買到幾乎所有有形的東西，但是郤買不到智慧、健康、幸福、快樂、親情、愛情、友情、心情、閒暇…等等無形郤真正有價值與我們畢生在追求的圓滿歲月，這能夠算是什麼樣理想的人生呢？換句話說，這樣的人生最多只能美其名日［還債］或［宿命］而已，因為他或她？這一生只有一個目標和工作而已，就是只負責賺錢，讓別人花個痛快。如果別人花得越高興他也越快樂而且心甘情願，那自然沒有話說，兩相得宜；但是，如果不是呢？那就很值得深深思索了。這是我們所追求和正在追求的美滿人生嗎？！想一想吧…!

 

至於［沒錢又沒閒］的人生是等而下之又等而下之自然無庸置疑了。可是，為什麼幾乎沒有人選擇的人生郤會是百分之九十九以上的人的悲慘結局呢？

 

就因為他們［沒錢］所以［沒閒］？還是因為他們［沒閒］所以［沒錢］呢？我想，這應該就是成敗的分野和貧富的差別所在了…！

 

以我們這些平凡的鄉野之士來說好了。想想看，如果我們被工作和雜務綁死，全然的沒有半點的空閒時間，那麼我們怎麼可能會有學習、成長的時間，怎麼可能會有智慧和創造力來改變我們［沒錢］的狀態，就算有了很多很好的機會橫陳在我們眼前任我們選擇和遨遊，我們依然是只能無能為力的淚眼婆娑、了此殘生的…，不是嗎？

 

因為我們［沒閒］，所以沒有半點的心情和時間來思考和面對我們自己和我們的人生，結果，我們當然就只好繼續的［沒錢］了，對吧？

 

可能會有很多的人不太同意這個論點和想法，因為，我們依然有夢，而且，有夢最美。我們希望能有貴人從天而降、我們期望能有奇蹟發生、我們幻想一切都能自然的變化或改變到我們理想和追求的境地…，我們春夢連連，可是我們的人生戰場郤依然是逢火連天、哀鴻遍野…。這不正是這些個人的人生寫照嗎？！

 

而［沒錢］郤並不一定會［沒閒］喔。像餓不死人的台灣，不是有著越來越多的遊民和乞丐嗎？這些人是［沒錢］，可是他們郤不是［沒閒］的人唷，只是他們的［閒暇］並沒有用在正確的地方而已，對不對呢？當然，所謂正確的地方也並不是說一定要去工作、賺錢、養家和生活啦，而是好好的去運用他們的時間和智慧，那麼他們一定不會是目前的［沒錢］狀態的，您認為呢？

 

不是就有報導提過，我們的社會局提供這些遊民職業訓練和就業機會，結果，他們竟然在領到薪水之後消失無踪，要等到錢花光了之後才有可能再出現來工作，令我們這些所謂的菁英份子或正常人百思不得其解並不勝唏噓的感嘆世風日下、人心不古…（莫非我們都是道德重整會的創社會員？）。

 

古書上不是就有提過如此的諺語嗎－［當過三天的乞丐，給你皇帝幹你也不幹的！］？更加證明了［有閒］確實要比［有錢］重要許多許多的…。

 

所以，我們的結論是，我們絕大多數的人之所以［沒錢］？是因為我們［沒閒］所致！因此，若我們想要真正的［有錢］？那我們一定要想盡辦法先去［有閒］才行。這就是我目前正在做的事情，設法［有閒］！因為，我跟大家一樣，平凡而且世俗，我想要［有錢］，而且是［有錢有閒］的過著高品質、講究且心靈層次不斷提高與不斷幫助別人…這樣的生活，是不是跟您一樣的［簡單］呢？胸中其實並沒有什麼大志呀？（哈哈哈…）

 

有了這樣的結論固然很好，可是我們現在就是［沒錢］呀，那要怎樣才有可能［有閒］呢？因為我們要養家活口，而且有著一堆的道義啦、責任啦、義務啦…，反正不勝枚舉就是了。

 

根據我的經驗和心得，事情是這樣子的。想要［有閒］？必須我們的心先要真的［有閒］才行。這是什麼意思呢？意思就是，要先把我們的心事放下、把我們的心靈放空，讓它回復到初始的狀態，一片純真無邪、不計利害、無關緊要、沒有恐懼以及不要顧前思後、想東想西的自編自導，只是單純的無事…，然後我們就會［有閒］，就會有時間，就會［有事］了。

 

只是這個［有事］將會是真正重要，對我們有所幫助，以及對我們的人生有意義的［有事］就是了。而不再是像過去一樣的，只是生活，只是盡義務，終日的為生活奔波、為五斗米折腰了…。

 

這個想法也許很難令人了解和明白，但是，想想看，不會有什麼損失的，反正很多時候我們為了生活也會煩到睡不著覺的，不是嗎？這個時候，可以用這個思考來催眠一下，一定會有幫助的（我指的是我們的觀念和智慧，而不是睡眠…）。祝福您了…！

 

葉雲舟　敬書

男人們千萬別跟老婆講道理

關於講理

老公：你不講理。
老婆：和你我從來就沒講過理，家就不是講理的地方。再說你是男的，還比我大8個月呢，你就得讓著我！

關於錢

老公：以後我掙的錢，按比例給你吧，我掙的多時留的也多一點，這樣我較會有積極性。
老婆：好。
老公：那我給你百分之多少？
老婆：百分之一百二。

關於主意

老婆：咱們出去玩吧。
老公：好，你說去哪兒就去哪兒。
老婆：我要有主意還和你說！
老公：我出的主意你從來都不同意呀。
老婆：我不同意的那叫什麼主意呀，那叫敷衍！你得不停地有主意，直到我滿意為止。

關於中心

老婆：我在我們家一直是中心，在你們家也得以我為中心
老公：那我在我們家也一直是中心。
老婆：可我這中心比你那中心重要。
老公：為什麼？
老婆：因為我是千金，你只是個小子。

關於心情

老婆：我一幹活心情就不好了，會降低咱們的婚姻品質。
老公：我幹活心情也會不好啊。
老婆：不行，你的心理承受能力比我強。因為你個子比我大，心臟也比我大！

關於買衣服

老婆：這衣服好看嗎？
老公：好看。
老婆：你就敷衍我，想讓我趕快買完了趕快回家！
。。。
老婆：那衣服好看嗎？
老公：不好看。
老婆：你就捨不得給我買！

關於拿東西

老婆：這個袋子你也拿著吧。
老公：我都拿著四個袋子了，你什麼都不拿，好意思嗎？
老婆：那我還挽著你呢！你有100多斤呢，我拿的東西不比你拿的東西重多了。

關於吃東西

老婆：這個話梅我吃了一半，挺好吃的，剩下的給你吃吧
老公：我不愛吃話梅。
老婆：不行，你就愛吃！你是不是嫌棄我吃過的！
老公：這魚挺好吃的，來。
老婆：你的髒筷子碰過的，誰吃！
老公：那你吃過一半我還吃呢，我不嫌棄你，你怎麼嫌棄我？
老婆：那就對了。我嫌棄你說明我比你乾淨。我比你乾淨你憑什麼嫌棄我？！

關於喝水

老婆：老公，我要喝水！
老公：我給你倒去。
哎，這水杯不就在你手邊嘛，沒看見？
老婆：看見了，我就是想讓你遞給我。

關於打電話

老婆：你為什麼不給我打電話？！
老公：倒打一耙！今天不是說好你給我打電話的嘛? C結果我等了一天，還是我打給你的。
老婆：我是說過，可我又改主意了。張愛齡說：女人有改主意的特權。
老公：那你改主意沒跟我說呀！
老婆：我說了，我心裏說的，誰讓你和我心靈不相通的。

關於洗碗

老公：一會兒你洗碗？
老婆：好。
老公：那怎麼還不動啊？
老婆：我頭疼。
老婆：真的！一想到要洗碗我就頭疼。

關於散步

老婆：咱們一直散步到那條馬路吧。
老公：到那兒太遠了，一會兒該走不回來了。
老婆：沒事，你背我回來。

關於幹家務

老公：咱們把家務分分工吧。
老婆：好。首先，髒活累活得男人幹吧，比如擦地、刷馬桶、擦桌子…
老公：這對。
老婆：男主外，女主內。和外人打交道的活得你幹吧，買菜、交水電費、取報紙牛奶…
老公：這……行！
老婆：你是學理工的，我是學文科的，帶電的東西得你幹吧，像洗衣機、電冰箱、電鍋、電熨斗…
老公：行，行，那你幹什麼？
老婆：別著急呀。廚房裏油煙這麼大，可毀皮膚了，做飯也得你幹吧
老公：你就告訴我你幹什麼吧。
老婆：我也有很多要幹的呀。我可以陪著你，監督你，讚美你，安慰你…

關於異性朋友

老婆：我可以有男朋友，你不能干涉我。
老公：行，我也交個女朋友。
老婆：不行！
老公：憑什麼你行我不行呀。
老婆：我交男朋友，你做不到的人家能做到，我就不會老挑你毛病了，有利於家庭幸福。你交女朋友，我心眼兒小，吃醋和你吵架，不利於 家庭安定。
老公：那我也心眼兒小。
老婆：一個男人，和女人一樣心眼兒小，虧你好意思說！

關於婚外情

老婆：現在電視裏老演婚外情，你說，你會有婚外情嗎？
老公：不會。
老婆：為什麼？
老公：有你一個我就夠後悔的了，決不能再要第二個！

關於睡覺（一）

老公：你那麼小人，怎麼占那麼大地兒！
老婆：那當然，我得翻身，還得伸懶腰呢！

關於睡覺（二）

老婆：咱們蓋那個雙人被吧。
老公：別！那到第二天早上就全裹你身上了。我什麼也蓋不著。還是自己蓋自己的吧，心裏踏實。
老婆：哼，你就是自己蓋，到明天早上照樣也得被我裹走！

關於起床

老公：起床了，起床了，你不說今天要早起開會嘛。
老婆：別吵我，我再睡一會。
老公：快起來吧，會遲到了。
老婆：你別碰我！我還要睡啦！！
老婆：呀！都遲到了！你怎麼叫我的！

關於真話

老婆：你看，那女孩多好看。
老公：好看什麼呀。
老婆：你什麼意思！你為什麼不和我保持一致！
老公：好看好看。
。。。
老公：哎，你別走啊，怎麼不理我了？

關於孩子

老婆：咱們要個孩子吧。
老公：行。
老婆：那你喜歡咱們的孩子嗎？
老公：喜歡。
老婆：那不行！你就得喜歡我一個人！
老公：好，好，就喜歡你一個人。
老婆：那我的孩子你憑什麼不喜歡啊！
老公：咱還是別要孩子了。

關於離婚

老婆：咱們要是離了婚，房子歸我，我的錢我也得拿走。
老公：那我的錢呢？
老婆：你的錢都是我的錢，你有什麼錢！
老婆：還有，離婚後你每月的收入也得給我80%。嗯，如果你再結婚了，那就給我60%就成了。
老公：老婆，我決不跟你離婚！

關於男女平等

老公：都說男女平等，咱們家是不是也得平等平等？
老婆：行呀。你們男的欺負女的欺負了好幾千年。等我們也欺負了你們幾千年，才是真正的平等呢。別急，再過幾千年，咱們家就平等了。

關於幸福

老婆：你娶了我是不是特別幸福?
老公：沒覺得。你又不講理，又不幹活，還老折騰人，我怎麼幸福啊
老婆：這就是你的幸福啊。我不講理，才能反襯出你的寬容大度；我不幹活，就培養出了你，所謂藝多不壓身，讓你能力強還不好嗎；我折 騰人，你的生活才充滿了多彩多采，你看，你的婚姻生活就不像別人家那麼單調吧！ 

 

大陸流傳擇婿十大標準 男人看了都想哭

 

【2013/09/26 17:21 報導 】    

 

大陸有人形容，現在是「男追女、隔個媽」的年代，而今微博上出現了一個「2013年丈母娘擇婿十大新標準」的微博文，引起人們熱議。有人說，男人看了都想哭。

 

這個擇婿十大標準分別是：一套100平方米上的房；一輛20萬以上車；10萬以上女方名下存款；生育期間僱保姆；婚禮要盛大；嬰兒奶粉要進口；工資獎金上交；逢年過節回娘家過；每年至少一次旅遊；對老婆忠誠、服從。

 

在這則微博下的評論超95%表示憤怒，有網友說，除了最後一條外沒有哪個是可以做到的。也有人說，剩女就是這樣產生的！還有人說，這不是找女婿，這是在找銀行啊。顯然，在這條微博裡，丈母娘已經被妖魔化了。 

 

關於人性

 

有人問達賴喇嘛： 「關於人性，最讓您感到驚訝的是什麼？」

 

達賴喇嘛：... 「人類，為了賺錢，他犧牲健康。為了修復身體，他犧牲錢財。然後，因擔心未來，他無法享受現在。就這樣，他無法活在當下。活著時，他忘了生命是短暫的。死時，他才發現他未曾好好地活著。」  

 

 

素養

 

受委屈的時候能坦然的一笑，這是一種大度；

吃虧的時候能開心的一笑，這是一種豁達；

無奈的時候能達觀的一笑， 這是一種境界；

危難的時候能泰然一笑，這是一種大氣；

被輕蔑的時候能平靜的一笑，這是一種自信；

失戀的時候能輕輕的一笑，這是一種灑脫。

 

 

何謂人脈

 

1.人脈不是你認識多少人，而是有多少人認識你！

2.人脈不是你和多少人打過交道，而是有多少人願意主動和你打交道！

3.人脈不是你利用了多少人，而是你幫助了多少人！

4.人脈不是有多少人在面前吹捧你，而是有多少人在背後稱讚你！

5.人脈不是輝煌時有多少人在你面前奉承你，而是在你落魄時多少人願意幫助你!

 

※擁有人脈須做到:

 

1、學會換位思考

2、學會適應環境

3、學會大方待人

4、學會低調做事

5、學會讚美他人

 

6、學會對人禮貌

7、學會檢討自己

8、學會感恩

9、學會遵守時間

10、常懷一顆平常心 

戀愛時不懂沒關係，結婚了，你一定要懂得

一個姑娘和一個漢子成了家，姑娘的口味清淡，漢子無辣不歡。

姑娘常去父母家蹭飯吃。一天，姑娘的父親做的菜鹹了些，母親一聲不響拿來水杯，夾了一筷子菜，將菜在清水裡蕩一下後再入口。忽然，姑娘從母親細微的動作裡領悟到了什麼。

第二天，姑娘在家做了丈夫愛吃的菜。當然，每一個菜裡都放辣椒。只是，她的面前多了一杯清水。漢子看著她津津有味的吃著清水裡蕩過的菜，眼睛裡有輕微的濕潤。

之後，丈夫也爭著做菜。但是菜裡面已經找不到辣椒了。只是他的面前多了一碟辣醬。菜在辣醬裡蘸一下。每一口，他都吃的心滿意足。

為了愛，也為了自己，他們一個堅守著一碟辣醬，一個堅守著一杯清水。他們更懂得怎樣堅守一份天長地久，細水長流的愛。

愛，一定需要相濡以沫的支持和理解。

有一次，我和幾位朋友到江西，晚上住在賓館，剛剛睡下，突然下起了雷雨。朋友披衣起床，自言自語："不知杭州下沒下雨？"

我說："不會吧。"

朋友歎口氣，說："我老婆特別怕雷，只要雷雨天，她肯定失眠。"

朋友的電話打通後，我聽他在說："杭州有沒有下雨？"接著，朋友說："那就早點睡，別看那些婆婆媽媽的電視連續劇。"

他合上手機，對我說："杭州沒下雨。"

前前後後，通話時間不到一分鐘。

比起戀愛時期的"電話粥"，幾十秒的通話時間真是太短了，但是，這幾十秒鐘，雋永如斯。

婚姻到最後究竟留下什麼？有平平安安的日子，有相扶相助的情感，那是婚姻的大境界。

婚姻不只是嫁一個男人或娶一個女人那麼簡單，它有三重境界。

第一重境界：和一個自己所愛的人結婚。

第二重境界：和一個自己所愛的人及他（她）的習慣結婚。

第三個境界：和一個自己所愛的人及他（她）的習慣，還有他的背景結婚。

處在第一境界的夫妻，婚姻相對穩固。處在第二境界的夫妻，婚姻比較穩定。處在第三境界的夫妻，很少見到有離婚的。

在這個世界上，那些白頭偕老的人，一生基本上都結三次婚。

第一次是在飯店裡，在親朋好友的恭喜和祝福中，與一個自己所愛的人結婚。

第二次是在家裡，兩人經過幾年磨合，互與對方的習慣結婚。

第三次是在家族裡，與對方的各類的親情結婚。

第二次和第三次結婚與第一次相比，有很多的不同。沒有隆重的婚禮，也沒有親朋好友來祝賀，唯一在場的是雙方的默契。

真正的婚姻，往往都是發生在最後的兩次。

現在好多人結婚兩三年就離婚了，如果仔細的分析一下，就會發現：原因就是沒有把自己的婚姻從第一重推入到第二重境界。

大家都知道，沸騰的水能殺滅細菌。熱戀和沸水一樣，也能殺滅當事人身上的缺點和不足。

那些熱戀中完美無缺的白馬王子和小鳥依人的姑娘，進入婚姻這杯不溫不火的水之後，缺點和不足會像細菌一樣重新回來。

這時你必須跨入婚姻的第二重境界，和他（她）的習慣結婚，接納和包容他（她）的缺點和不足。否則，婚姻之花就會因為根系過淺而枯萎。

那些本來是非常恩愛的一對，就很少有人把離婚掛在嘴上。在心理上，他們已接受了對方性格中的不足。有的甚至還把對方的這種不足變成了自己的一種關懷。

這時的婚姻是甜蜜和溫馨的，呈現出的最大特點是寬容和互補。

然而，婚姻的溫馨並不能代表婚姻的穩固。穩固的婚姻還需要第三次昇華，那就是與對方的各類親情結婚。

也就是說，把你對他(她)一人的愛擴展到他的父母和親友，並且在這種愛中，對婚姻有了智慧的領悟:你的另一半不但屬於你，他(她)還屬於他的父母和朋友，甚至還屬於他(她)自己，婚姻一旦進入這種境界，也便進入禪定的狀態，想分開都非常難。

在愛情的世界裡，許多男人往往誤解婚姻就是娶一個女人，而忽略了還要娶過來女人自身的追求，以及女人身後的背景。

許多女人誤解婚姻就是嫁給一個男人，而不知道還要嫁給這個男人的習慣和性格，以及這個男人背後的家族。這種認識上的錯誤，讓我們在這個世界上，看到了不少破碎的婚姻。

願每位朋友都能一生幸福！！！ 

 

司馬觀點：君無謊言

 

（江春男）2013年09月26日    台蘋

 

馬王之爭的內幕越來越多，馬下重手要王一刀斃命的背後，一定有人介入。馬英九說他3天前才得知此事，但檢察總長黃世銘卻說在一個禮拜前就向他報告，和馬總統的說法互相矛盾，2人必有1人說謊，又有好戲可看。

 

黃世銘承認他見過馬總統2次，而不是1次，馬不是說該怎麼辦就怎麼辦，何必兩度見面？此事與檢察總長及特偵組的角色均有關，黃馬兩人都應該對社會交代。

 

黃拆穿馬英九虛假

 

馬英九召開記者會，以誓師北伐的姿態對王下手之前，特偵組事先即召開記者會，公布監聽譯文，甘作政治鬥爭的馬前卒，無端捲入漩渦，重創特偵組的形象，黃世銘應負起責任。不過，黃總長比馬誠實，他主動透露兩度見馬，把時間講得很清楚，正好拆穿馬英九的虛假。

 

馬在一個禮拜前就聽黃2次報告，卻告訴國人他在3天前才知道此事，且心中無比痛苦，夜不成眠，他的痛苦，許多人被感動到，現在知道這不是誤導就是故意隱瞞，甚至是說謊。整個禮拜他在想什麼，滅王計劃如何成形，有跡可循，似乎不是空穴來風。

 

恐讓自己站不起來

 

古代人說君無戲言，現在人說總統不能說謊。說謊被抓到，在民主國家是一件大事，何況，馬以道德大旗鬥別人，他的誠信一旦被懷疑，這把旗子倒了，不只鬥不了人，自己恐怕也站不起來了。

 

 

辣蘋果：被掩蓋的醜聞

 

（余艾苔）2013年09月26日    台蘋

 

黃世銘昨天說，他因為關說案不止一次向馬總統報告，而是報告了兩次，他也首次說，有監聽高檢署檢察官林秀濤。如果這些事黃世銘不說明白不肯坦承，除非日後有人爆料，否則誰會抖出來？到底還有多少大家不知道的事？

 

說清楚監聽疑雲

 

也許有人認為，檢察總長見總統有什麼關係？見了一次為什麼不能見兩次？黃世銘對外總是說他可以見總統，但別忘了，他的直屬長官是行政院長江宜樺，該怎麼辦就怎麼辦，他為什麼要越級報告？還要見兩次！府方說法是第一次見面總統太震驚、痛心，所以隔天再請黃說細節。這樣的過程，難道不叫洩密，難道不叫關注個案？

 

更誇張的是監聽林秀濤，林秀濤昨說她完全不知情，也沒收到監聽票。特偵組指監聽柯建銘是為追查法官陳榮和不法所得來源，那監聽林秀濤呢？到底依據什麼？不少人質疑台灣監聽氾濫，更憂心特務治國，特偵組須合理說明，否則無權駁斥外界疑慮。

 

質疑監聽氾濫、質疑檢察總長越級報告、質疑馬總統發起政爭，絕對不等於挺王反馬，也不等於漠視關說；兩者都是惡，有待證據揭露。民眾不怕官場醜聞，只怕還有更誇張的醜聞被掩蓋。

 

（林保華按：馬英九真不要臉，怎麼只提辭黨主席，不提國民黨為此修改黨規，讓他可以參選總統？而吳伯雄再協助馬當選總統，被馬英九利用了以後，再被逼退主席職務，當作廁紙扔掉。這種忘恩負義、刻薄寡恩、過河拆橋、過橋抽板、卸磨殺驢的壞蛋，居然可以在國民黨裡呼風喚雨，說明國民黨的支持者太奴性十足了，這是長期的儒家封建教育的結果。不幸，許多台灣人也受到影響而欠缺其他國家民眾的反抗能力，容忍到現在才開始覺醒。）  

鋸掉經理的椅背 http://ibook.idv.tw/enews/enews841-870/enews843.html

麥當勞之父克羅克，幾十年前不過是芝加哥一家名不見經傳的紙杯和乳精機械製造商，如今他已被企業界譽為沒有國界的「麥當勞帝國之王」。 克羅克不喜歡坐在辦公室發號施令，他把60％以上的工作時間都用於「走動管理」。 通過到各公司、各部門進行實地考察，他會從中發現很多問題，然後及時加以解決。 曾經有一個階段，麥當勞公司面臨嚴重的財務虧損。 經過調查，克羅克發現是公司各部門經理的官僚主義作風，導致了這一場危機，他們習慣於舒舒服服地躺在靠背椅上指手劃腳，看不見問題的根源，把許多時間耗費在空談和相互推諉上。 克羅克為此寢食不安，他覺得，扭轉這種積弊緊靠發幾個老生常談的文告，或者板著臉進行幾次訓話是解決不了的。 為了徹底清除經理們的怠惰習氣，克羅克想出了一個奇招：他向各地麥當勞快餐店發出一份緊急指示──把所有經理的椅子背鋸掉！立即執行！ 所有的人都疑惑不解，他們不知道總裁的用意何在，但面對嚴厲強硬的命令，經理們只好依章照辦。 他們坐在沒有了靠背的椅子上，覺得十分不舒服，不得不經常站起來四處走動。 終於，他們慢慢領悟出了克羅克的苦心，紛紛走出辦公室，仿效克羅克的樣子，深入基層「走動管理」。 依靠這個秘訣，麥當勞公司不僅解決了財務危機，而且終於成為全球500強企業。 有椅背依靠的經理，不能將公司帶向成功；有椅背依靠的個人，不能為自己營造輝煌。 因為有依靠，我們會產生不切實際的幻想，我們的意誌會懈怠消沈。 鋸掉生活中的所有椅背吧！直起腰，邁開雙腿，你才能自立、自信、自強！    黃世銘承認與總統討論案情　段宜康：「這就是滅王計畫」   http://www.nownews.com/2013/09/25/301-2989689.htm   葉志堅 2013年9月25日 17:07   黃世銘接招檢察總長黃世銘（圖）25日受邀到立法院司法委員會列席備詢，面對民進黨立法院黨團總召柯建銘火力全開，黃世銘適時回應。中央社記者徐肇昌攝 102年9月25日 .記者葉志堅／臺北報導   國民黨「九月政爭」方興未艾！主導監聽案情、點燃政爭戰火的檢察總長黃世銘在今（25）日下午接受立委段宜康質詢時表示，曾在8月31日和9月1日連續兩天和總統馬英九討論案情，讓段宜康聞言痛批，「這就是滅王計畫」。   檢察總長黃世銘在今天下午接受質詢時首度坦承，自己曾在8月31日親自向總統馬英九就監聽所得情資，報告關說案情，隔日9月1日馬總統又再度將他找去「討論案情」，研究關說案究竟能否成立。   對此，立委段宜康憤怒表示，就整起案情，顯然馬總統是事先知情的，並且還知道特偵組9月6日要召開記者會公佈案情，並與其討論案情，「這就是滅王計畫」；因此，痛批黃世銘歹毒，根本不是什麼司法鐵漢，而是恥辱。   原文網址: 黃世銘承認與總統討論案情　段宜康：「這就是滅王計畫」 | 政治新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2013/09/25/301-2989689.htm#ixzz2g3Ia0jV9     黃世銘首度承認 曾監聽林秀濤   【聯合報╱記者李昭安／即時報導】 2013.09.25 04:15 pm     司法關說案引發政壇震撼，檢察總長黃世銘今天赴立法院備詢，立委鎖定特偵組是否有非法監聽問題頻頻追問。民進黨立委姚文智質詢時問黃世銘，是否曾監聽高檢署檢察官林秀濤？黃世銘靜默數秒之後，開口說「有」。這是黃世銘首度承認特偵組有監聽林秀濤，對此姚文智大罵「特偵組真的是濫權」！【2013/09/25 聯合報】

 

 

人生就像讀一本書，一樣是有盡頭的

 

光陰飛逝，一晃眼，我們很快就面臨這一天的到來……

 

我，天津嘉措（達賴喇嘛的姓名），恐怕再過不了五十年，就只是大家的一個記憶。

 

而諸位讀者，一百年後，想必也是一樣吧。時光流逝，擋它不住。當犯錯時，我們不可能要時鐘倒退，重新來過。我們所能做的，就是把握現在。

 

人，當走到人生盡頭時，回顧以往，如果是活得充實、有貢獻、有意義的話，至少我們會感到些許安慰。如果不是，可能就會非常沮喪。要得到哪一種結果，就看當下的我們如何選擇。想在走到人生盡頭時，不至於悔恨交加，那最好的方法就是在當下學會對自己負責、對別人有同情心。事實上，這樣做，倒不全是為了在未來獲得什麼好處，而是為自己好。就像我們看到的，同情心讓我們生活變得有意義，以帶來永久的快樂與喜悅。而且同情心是善心的基礎，因為先有同情心，才會有善心的行動去幫助他人。只要透過仁慈、愛心、誠實、真理，以及公正去對待他人，我們就能從中獲益。

 

廟堂就在我心

 

這不需要複雜的理論，這是常識。

 

請不要懷疑：體諒他人，對你我都有益。

 

請不要質疑：別人快樂，我們也就快樂。

 

請不要否認：社會動盪，我們跟著不安。

 

也請不要置疑：愈多壞心眼佔據我們的心，我們就會有愈多的苦難。因此，我們可以拒絕接受宗教、意識型態，以及各式各樣的智慧箴言，但是我們不能逃脫愛與同情的需要。

 

上述所言，是我最真的信仰、唯一的信念。

 

就這點而言，世上不必有寺廟或教堂，不必有清真寺或猶太會堂，不必有繁複的哲學、教義，或是信條。廟堂就在我們內心深處，同情心就是我們的教義。

 

我們所需要的不過是：

 

當我們面對任何人，都能愛他（她），以及尊敬他（她）的權利和尊嚴。只要我們每天都奉行不逾，那不管我們識字與否，信的是佛祖、上帝、其他宗教的神，或是什麼都不信，全都不再那麼重要。只要我們對別人有同情心、對自己有責任感，那我們一定活得很自在。但是，為什麼這麼簡單的道理，卻很難做到呢？那是因為多數人自認對別人有愛心，到最後都忘了這個簡單的道理。

 

我們輕忽抑制邪念以及控制情緒。我們不像農夫那樣，季節一到，就毫不猶豫地下田耕作。我們浪費太多寶貴的光陰，去做無意義的事。我們放著真正重要的事不做，了無絲毫悔意，卻對像賠錢這樣的瑣事懊喪不已。我們只是盡情享樂，卻不會滿懷歡欣地去做有益他人的事。我們總以為自己太忙，所以無暇關懷他人。我們忙進忙出，忙著算計及打電話，忙著想怎樣做才最有利。我們手中做著甲事，卻煩惱如果乙事蹦出來了，最好改做乙事。

 

上面這些舉動，都是人性中最粗糙以及最初步的層面。

 

更有甚者，由於對他人冷漠，我們最終無可避免地傷害了別人。我們自認聰明絕頂，但我們有善用才智嗎？我們通常把這種小聰明用來騙鄰居，占人便宜，好圖利自己。而當一切不順遂的時候，我們會自以為是，怪罪到別人頭上。

 

傾聽良知的引導

 

然而，常存的滿足感是無法從擁有外物而獲得的。即便我們結交滿天下，也不會有任何一個朋友可以幫我們獲得心靈解脫。而縱情聲色最終只會導致受苦受難，因為這就好比利刃上的糖蜜。當然，這不是說我們應該鄙視自己的臭皮囊。當過於專注現實世界的各種利害時，我們就會看不到人生中最樸實的真理。當然，如果我們能夠一直興高采烈地周旋利害之中，那這樣的人生也沒有什麼不好。

 

問題是，我們不能，因為沒有人可以永遠沒有煩惱。充其量，我們只能減少麻煩。當問題突如其來時，而且毫無例外地一定會來，我們卻一無準備。這時我們才體會自己的無助。最後失望及難過縈繞在我們的心中，怎樣都揮之不去。因此，我在此雙手合十，懇請諸位，讓你的下半輩子儘可能地活得有意義。如果可以的話，讓良知良能導引你。我希望我已經說得很透徹，因為這真的不是很玄妙。總歸一句話，就是關心他人，就是真心誠意、持續不停地關心他人。

 

只要這樣一步一腳印的去做，久而久之，你自然會改變想法及態度，變得愈來愈關心他人，愈來愈不在乎自己的得失。最後，你不只內心安泰，而且時時刻刻都是滿心歡喜。

 

 

蘋中信：喝花酒的貢獻

 

（柯文哲）2013年09月26日    台蘋

台大醫院創傷 醫學部主任

 

去年某天，我收到調查局來函，我被列為貪瀆案犯罪嫌疑人，須接受偵訊。我還在納悶，台大醫師如何貪瀆？後來我去調查局，我沒想到他會問我4年前做研究報帳買的塑膠椅1張399塊，5張，現在在哪？他說：「如果找不到，就是公務員貪瀆罪，10年以上有期徒刑；如果找到，品項不對，就是偽造文書罪，反正你一定有罪！」我心想，你不去問林益世那6300萬，竟來問我390塊的塑膠椅？走出調查局，我氣得快哭出來。後來我自己反省，我臉皮太薄了，禁不起羞辱。但這跟出麻疹一樣，發生過一次就有抵抗力，下次不會再這麼丟臉。

 

這個案子後來引起輿論反彈，有天晚上，我發現我跟顏清標一起除罪了。立法院在休會前最後一晚通過《會計法》修正案，各級民代使用事務費或學術研究用不符名目的發票核銷經費，可有條件除罪。後來我對媒體講：「這個國家認為喝花酒跟做研究一樣有貢獻。」

 

沒想到修正案少個「教」字，結果顏清標可以除罪，我不可以，輿論大譁。行政院說這是立法院通過的法，它不要覆議。柯建銘說，行政院送出的草案就沒有「教」字。行政院說那就擴大解釋，職員也包括教員。但法界說，教就是教，職就是職，不能混在一起。最後馬英九道歉，退回覆議，一切回到原點。調查局繼續叫我的助理去問話，「既然退回原點，繼續調查！」 1個月內，我在有罪與無罪間來回好幾次。

 

《會計法》讓人犯罪

 

今年立法院通過的5年500億大學補助案，台大拿到31億，其中辦公室消耗品佔4億1000萬。台大買墨水匣、紙張跟文具，1年花4億1000萬，你相信嗎？如果再把其他政府單位的補助算進去，辦公室消耗品超過10億，你信嗎？

 

國科會研究通常是每年12月提出申請，隔年8月通過，執行1年，從計劃提出到執行完畢至少要1年半，如果現在問我，1年以後的研究耗材要用哪些？我不知道。科學變化很快如何預測，所以長期以來我們都以消耗品報帳，因此品項不會符合。目前的《會計法》在實際上的學術研究是無法運作的，這國家弄個法律讓人人犯罪。

 

對這個案子，我有三個感想，第一，國家在空轉，檢察官很忙，調查局很忙，地檢署很忙，然後呢？教授被整到無法做研究。台灣SCI科學發表的每年成長率從7.3％、3.9％、5.6％，去年掉到1.4％，台灣的科學研究顯然受到影響。超過700個教授、1000個研究助理被傳訊，人心惶惶，如何做研究。

 

第二，在我前面有700個教授被傳訊，為什麼沒人起來反抗？我看到台灣知識份子的懦弱。第三，要為顏清標除罪就除罪吧，為什麼把我們這些教授跟他綁在一起，我看到政治的虛偽！

 

清廉不能當優點

 

講國科會報帳制度一定要改，一切回原點，什麼問題也不解決。我對馬英九的批評之一，就是比「清廉」更重要的是「承擔」。有人問我：「你講這話，是不是表示清廉不重要？」我說：「清廉不是美德，是最基本的必需品，不要當作優點拿來講。如果一個政府只剩下清廉，也差不多完蛋了！」（記者陳玉梅採訪整理）

 

 

別急，沒有「輸在起跑點」這回事

 

洪蘭

 

好幾位媽媽向我抱怨說「放暑假反而比開學時更忙」，每天忙著接送孩子上腦力開發班、潛能開發班、才藝班，接接送送，孩子還不感激，整天扳個臭臉給他們看；我問她們何苦來哉？她們異口同聲說怕沒有及時找出孩子潛能，誤了他的前途，讓他輸在起跑點上。

我聽了很詫異。這裡面有好幾個迷思。

巴特康納（Bart Conner）是一九八四年奧運美國男子體操第一面金牌的得主，他小時候並沒有什麼特別，有一次在家裡頑皮，倒立用手走路，他爸爸看見了，覺得很有趣，客人來時，便叫他出來表演；這一點的鼓勵就使得他在家勤練倒立，用手上下樓梯。

在學校裡，男生都希望引起女生注意，他沒有別的特長，便常在教室中耍寶、倒立行走；有一天被體育老師看到了，覺得他有天份，便帶他去參觀體操訓練中心，他一眼看到單雙槓和木馬，就知道這是他將來安身立命的地方，便回家懇求母親讓他去練體操，那天他十歲。

一開始，教練不收他，嫌他彈性不夠、骨頭不夠柔軟，但是他鍥而不捨的苦練，終於替美國拿到第一面男子體操的金牌；巴特自己說「一分天才、九分努力」，他是苦練出來的。

任何領域要成名都得下苦功，孩子如果有莫札特的能力，我們給他莫札特的環境，他會成為莫札特。他如果有莫札特的能力，但是沒有莫札特的環境，「生命自己會找出路」，他的過程會坎坷，但是他還是會成為莫札特。

最怕的是孩子不是莫札特，而我們一定要他變成莫札特，這時親子雙方都很痛苦；父母會很失望，覺得孩子是扶不起的阿斗，孩子會很痛苦，知道自己達不到父母的標準。

巴特的例子讓我們看到適性發展加上一點點的肯定，可以有很大的成就。

在神經學上沒有「腦力開發」這回事，大腦大約三磅，佔我們體重的百分之二，卻用到我們身體百分之廿的能源，當它用到十倍的能量時，它是不可能只有百分之十在工作，其餘的百分之九十閒閒沒事幹的；大腦是「用進廢退」。

盲人沒有用他的視覺皮質，在實驗上已發現，盲人在讀點字時，視覺皮質被觸覺徵召過去用了；連把正常人眼睛矇住五天都會開始改變他的視覺皮質，去做聽覺、觸覺方面的事，大腦怎麼可能放任百分之九十不做事？

在神經學上也沒有「輸在起跑點上」這回事，實驗已找到終身學習的神經機制，一九九九年發現管記憶的海馬迴的神經細胞會長出新的神經元來，大腦會不停因為外界需求而改變內在神經迴路的連接。

教養孩子是順其天性即可。

柳宗元說的好：「其根欲舒，其培欲平，其土欲故，其築欲密」；種下去了，不要時時挖起來看，耐心等待，它自然以茂盛的果實來回報你。

  

原來馬英九患有人格疾患（personality disorder）

 

fire 2013/09/17

 

剛剛看了 PTT 這篇文章，發覺我們大家都錯怪了馬總統了，其實人家是生病了…。

 

我們要幫助他才是，不能夠歧視精神有問題的同胞啊…！

 

以下轉載自 PTThttp://disp.cc/b/163-6yPE

 

作者 dragon0416 (火產靈神)

標題 Re: [新聞] 馬：周美青支持我，要我和跟社會多溝通

時間 Tue Sep 17 19:35:20 2013

 

其實從精神科學的角度來看，馬囧其實是的很可憐的人！

 

根據DSM-IV對於人格疾患(personality disorder)的定義：http://en.wikipedia.org/wiki/Narcissistic_personality_disorder

 

自戀型人格疾患（narcissistic personality disorder）（也就是俗稱的水仙花人格），診斷標準至少符合5項以上

 

1. A grandiose sense of self-importance (eg, the individual exaggerates achievements and talents and expects to be recognized as superior without commensurate achievements)

 

過度強調自己的重要性

 

ex.「如果我不處理，那就是我馬英九對不起人民」！

 

2. A preoccupation with fantasies of unlimited success, power, brilliance, beauty, or ideal love

 

只關注本身的成功、卓越、外表

 

ex. 英國「經濟學人」雜誌刊出以「馬英九：笨拙的總統」（Ma the bumbler）為題的報導，引發風波，馬總統已要求外交部透過駐英代表處對「經濟學人」適度提出抗議。

 

3. A belief that he or she is special and unique and can only be understood by, or should associate with, other special or high-status people (or institutions)

 

認為自己很獨特，只有比自己地位崇高的人可以瞭解他

 

ex. 你們這些刁民都不懂得大是大非，只有我能堅持，相信司法自有公斷

 

4. A need for excessive admiration

 

極度需要別人的讚美

 

ex. 問及爆發這起關說案，導致民調支持度剩下11%，馬英九說，這段期間不少人支持他，不僅報社社論連續幾天撰文支持，也有人寫信或致電鼓勵 「馬英九回來了，這次沒有輕易妥協」。

 

5. A sense of entitlement (ie, unreasonable expectations of especially favorable treatment or automatic compliance with his or her expectations)

 

強烈認為一切都是理所當然

 

ex. 「豬腳在美國是給小狗練牙齒的」

ex. 「為何不吃兩個便當」

 

6. Interpersonally exploitative (ie, takes advantage of others to achieve his or her own ends)

 

習慣利用他人

 

ex. 族繁不及備載......這十幾年來馬內鬥戰神利用了多少人幹掉多少人

 

7. A lack of empathy (is unwilling to recognize or identify with the feelings and needs of others)

 

缺乏同理心

 

ex.「我這不就來了嘛」

ex.「你可以憋氣兩分鐘真不簡單」

 

8. Envy of others or a belief that others are envious of him or her

 

妒嫉她人

 

ex. 這我就不熟了，麻煩鄉民幫忙補充。嫉妒王的人脈廣算嗎？

 

9. A demonstration of arrogant and haughty behaviors or attitudes

 

態度或行為傲慢

 

ex.「我把你們當人看」

 

能夠同時九個criteria都符合真是不簡單，所以，馬囧其實是一個很可憐也很可悲的人格疾患！

 

很不幸的，沒有人點醒他，他也完全沒有insight（病識感），依舊我行我素又覺得別人誤會他，眾人皆醉我獨醒！

 

醫護人員應該都知道，PD（人格疾患）是所有精神疾患裡數一數二難治療的，因為沒有有效的藥物，而且病人也往往缺乏動機去治療，也常常為周遭親朋好友以及醫護人員帶來非常大的困擾…。

 

只是更不幸的是，這位PD是我國的總統，而且他目前看起來似乎沒有動機想改進。

 

May god bless Taiwan...

 

〔 資料來源： WeTalk 論壇 | 引用網址/留言討論 〕

 

你的脾氣決定你的命運

 

一個人只要脾氣好，他凡事就會很好。很多人來到這裏都問我，他的事業好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻緣好不好？我只是回答一句︰"請問你的脾氣好不好？＂

 

人的一生都在學習做人！學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。人生不管是士農工商，各種人等，只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事。

 

第一、「學習認錯」

 

人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。認錯的對象可以是神、父母、朋友、社會大眾，甚至向兒女，或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。學習認錯是美善的，是個大修行。

 

第二、「學習柔和」

 

人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉。人要柔軟，人際關係才能長久，硬反而吃虧。心地柔軟了，是修行最大的進步。一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，人生才能活得更快樂、更長久。

 

第三、「學習生忍」

 

這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡是非，甚至接受它。

 

第四、「學習溝通」

 

缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。現在中國大陸、香港和臺灣，兩岸三地最重要的就是溝通，相互瞭解、相互體諒、相互幫助，大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？

 

第五、「學習放下」

 

人生像一隻皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！

 

第六、「學習感動」

 

我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，在我幾十年的歲月裏，有許多事情、語言感動了我,所以我也很努力的想辦法讓別人感動。

 

第七、「學習生存」

 

為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，所以也是孝親的行為。

 

 

焦點評論：馬英九的自戀與權威性格

 

 （黃德祥）2013年09月25日    台蘋

 

馬英九自戀與權威性格，引起民眾反感。

 

攝最近國內政局紛擾，各方多所評論。但心理學家傾向於在事發前後，對行為當事人做性格分析與判斷，在美國即有甚多心理學家利用早年生活經驗、歷史檔案與傳記資料，分析歷任美國總統的人格特質。

 

像美國南加州大學教授薛尼德（Jeffrey Schneider）就分析小布希與柯林頓兩位總統的性格，發現小布希之所以會在伊拉克犯錯，是因為青少年時期遭遇妹妹過世、媽媽憂鬱症、老布希不在家的影響，與同儕疏離，加上無法超越父親的成就，因而形成嚴重自卑感，1972年還曾因持有古柯鹼、1976年因酒駕被捕，長期以來內心一直混亂與不安。

 

柯林頓的早年生活更為不堪，他父親早逝，幼兒時期主要由祖母養育，媽媽在他四歲時再婚，他被迫離開心愛的祖父母，繼父酗酒，又與柯林頓生母長期不合，曾經舉槍威脅母親。柯林頓早年生活的不安與長期在暴力與酗酒的環境中成長，使柯林頓一直恐懼被遺棄，無法與別人建立親密的關係，並形成衝動的性格，導致後來的緋聞不斷。心理學家相信個體的行為「事出有因」，性格（人格或個性）是主因，小布希與柯林頓兩位總統的性格就決定了歷史定位。

 

不聞不問他人痛苦

 

此次政爭，如果從心理學的角度來分析，可能是因為馬總統的「自戀」（Narcissus）與「權威化」（Authoritarian personality）兩種典型性格加乘，所導致而成。自戀性格源自於希臘神話，一位美少年自戀水中的自我倒影，自我感覺良好，後來心理學引申為具有優越感、自滿、自負、自我為中心、自私、誇大、以成功為導向之人格特質的一種類型。

 

目前在心理學研究上，已經有多種語言的「自戀評定量表」，相關的研究發現，自戀的人通常同理心較低、不會為別人設身處地著想、對他人冷漠、不會體諒別人、對他人的痛苦不聞不問。自戀性格又因為程度不同，可再區分為「精英式自戀型」、「攻擊性自戀型」、「虛幻式自戀型」等，每個心理學家的分類不盡相同。

 

至於權威化性格則是相信自己比別人優越、厲害與偉大，認為掌控、順從或壓制才能獲得成功的一種傾向，早期頗受推崇的心理學家佛洛姆（Erich Fromm, 1900-1980）認為權威化性格的人，喜歡一致、規矩、紀律、順從與掌控一切。佛洛姆認為權威化性格源自於自信與孤獨，為了害怕孤獨，個體會不斷去尋求擔任各種領導或領袖，以便讓自己感到強壯與偉大，他只要別人接受他的發號司令，毋須做決定與負責任。這種權威化人格發展到極端，就形成了納粹集團，因而生靈塗炭，佛洛姆本身就是一個納粹受害人。同樣地，心理學上已有權威化性格量表，所有的政治人物都可一試，幫助自我瞭解。

 

自我約束人格缺陷

 

事實上，自戀與權威化性格也非全然是壞事，自戀可以幫助個體追求完美與成功，權威化性格可以幫助一個人在官僚體系與政治鬥爭中脫穎而出。但凡事不自知，又用到極端，傷的是自己，當位階過高與權力過大時，傷到的會是更多的無辜，嚴重者會是世界性災難。想要尋求歷史定位的人，最需要的是要有自知之明，知道自己人格上的缺陷，自我約束。

 

英國雪菲爾大學哲學博士、現任大葉大學教育專業發展研究所教授兼所長

 

 

【 終究是母愛 】

 

在我9歲以前，我的爸爸媽媽把我視若掌上明珠，我的生活無憂無慮充滿了歡樂。

 

但是，自從母親和父親去了一趟醫院後，我的生活就大不如從前了。

 

說實在的，在我幼小的心靈中，我最喜歡的是我的媽媽。我最喜歡張開雙臂撲到她的懷裡撒嬌。

 

然而這次從醫院回來，媽媽不僅沒想以前那樣攬我到懷裡，反而板著一張臉，像沒看見我似的。用手將我拉到爸爸的腿跟前，她徑直往房裡去了，我頓時傻眼…。

 

打這以後的幾天裡，無論我上學回來，還是在家吃飯，媽媽見到我總是陰沉著臉，即使在她和別人說笑的時候，我擠到她跟前，她臉上的笑容立刻就像肥皂泡一樣消失了。

 

《媽媽第一次打我，是在她回來的十多天後》

 

突然，她披著零亂的頭髮，惡聲惡氣的罵我，並掐著我的胳膊把我拖進屋裡，要我自己學會燒飯。我望著一臉凶惡的媽媽，嚶嚶地啜泣起來。

 

哪知媽媽竟然拿起鍋鏟打我的屁股，還惡狠狠地罵我：「不會燒，我教你﹗」

 

她見我不動，又揚起鍋鏟把我打了一下，這是我發現她氣喘吁吁，好像要倒下去的樣子，我開始有點自責了，也許是我把她氣成這樣的，忙按照她的吩咐，淘米、洗菜。在她的「凶惡命令」下，我第一次做熟了飯。

 

《更使我不理解的是，她還挑唆爸爸少給我錢。》

 

以前我每天早餐錢是40元，中餐錢是60元。

 

從那一天起，她將我的早餐減成30元，中午完全不給錢。我說我吃不飽，媽媽卻說肚子餓了，就用中午回家來吃，叫我別再癡心妄想要零用錢。

 

這時，我開始恨起了媽媽，是她把我的經濟來源掐斷了，是她讓我和小朋友們隔開了。

 

《又過了一段時間，媽媽竟連菜也不做了。 》

 

我哭著說我做不好菜，她又拿起鍋鏟打我，還罵我︰「這不會做，那不會做，那你還不如當個豬狗畜生。」

 

在媽媽的「凶惡指導」下，我又學會了做菜。

 

《沒多久之後，媽媽住院。3個月後死於肝癌。》

 

※ 3年後，我有了繼母。

 

儘管繼母平時不大搭理我，但我總覺得她比我的生母好。那天我偷聽到繼母和爸爸的談話，繼母對爸爸說孩子大了，正是長身體的時候，每天給他150元的零用錢吧。

 

我開始喜歡繼母了，除了她增加了我的零用錢之外，還有，我每天放學回家，不用洗米煮菜了。

 

有時我的繼母工作忙，提前上班去了。繼母總是給我留下飯和菜。有時儘管是剩菜，但我一點兒怨言也沒有，比起我的生母在世時，要靠自己動手洗米煮飯燒菜，不知要強多少倍。

 

※ 18歲那年，我考上了私立大學的醫學系。

 

爸爸和繼母雖然非常高興，但是爸爸卻犯了愁，學費還沒有著落。繼母卻堅決地說，沒錢先湊湊，只要能讀上書，要多少錢我來想辦法。

 

這是爸爸突然想起甚麼，衝進屋裡從箱子裡拿出一個的上了鎖的鋁盒。他說，這是我母親生前留下的。

 

爸爸說：「你媽媽臨終前叮囑，這個鋁盒要等你上大學時才能打開。」

 

我接過了鋁盒，打開鎖。

 

鋁盒內有幾張寫滿字的紙，紙下是一本儲蓄存摺。

 

我展開紙，熟悉的筆跡跳入了眼簾︰

 

「我的孩子，當你讀到這份遺書時，媽已經長眠地下很多年頭了。

 

如果媽媽果真有靈魂存在，那就算是媽媽親口對你講話了。

 

你記得吧？我和你爸從醫院回來那天，你撒嬌地向我撲來，我真想把我的孩子抱起來，好好親親，但一想起醫院檢查的結果，媽媽的心顫抖了，媽媽得了絕症啊。

 

媽媽將不久離世，可我的孩子才開始他的人生。我以前太溺愛你了，你想要什麼，媽就給什麼。

 

我擔心我死後，你不會照顧自己，我更擔心你拿媽和別人比較，那將對你的年幼心靈造成陰影。

 

因此，我拿定主意，想辦法讓我的孩子恨我，越恨越好。

 

媽捨不得打你，你是媽媽的心頭肉，可為了讓你自己學會煮菜、過日子，媽拿起鍋鏟打了我的孩子。看見你去淘米時，媽偷流了多少淚水…。

 

為了多看你一眼，我每天半夜起來服藥的時候，就坐在你床邊望著你熟睡的臉龐。

 

孩子啊，我減少你的零用錢，也縮減家裡的開支，偷偷地把這筆錢存下，希望能夠讓你進入大學唸書。

 

如果不夠，你已經被訓練成能夠獨立自主，可以靠自己打工掙錢來付學費、生活費了。

 

讀完媽媽的遺書，淚水模糊了我的雙眼，我終於明白了媽媽的冷眼、打罵、無情，那全是為了我今後的自強自立啊﹗

 

我痛哭失聲，衝出家門，邊跑邊哭喊：「媽媽」，一直喊到媽媽的墓旁。

 

主管總說：現在的年輕人啊…揭曉差勁主管的７個跡象！

 

現在的年輕人想知道的是：上司真的是對自己將來人生具有重大影響的人嗎？自己到底可以從這位主管的身上學到什麼東西？現在的這份工作能給自己帶來什麼樣的成就感與喜悅呢？只要瞭解這幾點之後，每個部下都可以創造出更大的工作成果。

 

身為部下的人，仔細想想：公司指定你去上的課程，有幾次是有用的？愈是想要一步步「教」，部下愈無法獨立。就像鈴木一朗，只有高中之前的老師可以自稱教過他。其他還有哪位打擊教練敢自誇鈴木一朗是『我教出來的』？對待部下也是相同的道理：人才不是「教」出來的。

 

在專業的領域當中，人才全都是自我教育、自我成長的－也就是說，本事是自己學來的，主管沒法「教」出優秀的員工。好主管和差勁主管如何區別？

 

差勁主管包括：

．教他 -- 教完之後不准他犯錯。

．犯錯就罵，不准回嘴－扼殺部下學習機會，封閉自己探聽情報機會。

．講求公司「和諧」－結果造就出「臭臉」員工。

．讚美某個同事－反而讓大家輕視這個主管不明真相。

．常在下班後找部下聚餐博感情－這種主管，大多是做事沒章法。

．制定日程表，要部下「照表操課」。

．每次開會必用power point。

 

怎麼當個「好主管」：

．不「教」部屬，而是在一旁關注，讓部屬自行突破瓶頸。

．給犯錯的人機會，但斷然踢掉戰力不足的人。

．公開提醒你，但警告你時會關起門；罵你，會讓你由衷感謝。

．會利用離職面談，改進公司，甚至和離職者成為盟友。

．把參加會議的同仁薪水換算成時薪，計算總和，然後給公司老闆看。

．該向客戶道歉時，不會把部屬推出去。

．讓部下自己把完成期限說出口、立刻寫下來。

．訂定的目標，總是得花120％的努力才完成。

（成為好主管並不難，做到一半就夠好了）

 

1.差勁主管要部下「照表操課」只會招來嘲笑

 

基層員工，應該曾經遇過到像隻鸚鵡似地，把「提高效率！提高效率！」當作口頭禪的上司，這就是他在作業流程中所擔任的角色。

 

「事情隨輕重緩急安排妥當，工作起來會更有效率」這句話說得一點也沒錯，但問題在於，基層員工的工作都是別人安排的，主管講這種話一點也起不了作用。

 

比方說，一定有上司曾經告訴你，業務每天要做的功課就是以小時為單位製作日程表，然後照表操課：早上，回覆昨天來不及回信的電子郵件或電話。接著去拜訪客戶。下午開完會後，進行電話訪問及製作簡報資料。接著再去拜訪客戶等等。如此仔細地分配時間後，上司會告訴你：「只要你按著日程表照表操課，就能有效率地完成各項工作。」

 

但是，只要曾經「照表操課」的人都知道，那種方式一點用也沒有。因為每天要做事情裡，自己可以控制的因素少之又少。比方說，某天客戶傳來的電子郵件數量可能暴增；和客戶電話聯繫時，你怎麼可能控制談話的時間長短；最常遇到的就是上司召開一個預定三十分鐘的會議，結果不只三十分鐘，甚至過了一個半小時會議他都還沒結束，這哪是部下自己所能控制的？

 

因此，要求部下「照表操課」的主管，只會招來部下私下嘲笑。

 

2.只要表面虛假的和諧不合時宜

 

如果你害怕做出撤換部下的決定，部下就有可能出現這種言行。但是，一家真的奉行業績至上主義的公司，應該是已做好隨時撤換部下的準備，所以只要部下能讓作業流程順利進展，任何個性都是可以容忍的（這種員工也許我行我素，但不會無法無天）。相反的，如果部下的個性溫和善良、卻會拖累作業流程的進行，就應該加以譴責或開除。

 

不只如此而已，破除「和諧」這種曖昧不清的氛圍後，主管還有一項更重要的工作要做，那就是尋找每位員工的真正工作動機。或者說，給每一位員工屬於自己的工作動機。

 

很多談「如何領導八○年代後期年輕人」為主旨的相關書籍裡，缺少的就是這一點。這些書多半都是談「說話技巧」或「言行舉止」，認為這讓主管和部下之間得以心靈相通－事實上卻不會給對方的人生帶來什麼好處。也就是對公司沒有益處，對主管本人也沒有幫助，當事人更是無法長進。換句話說，這只是表面的「職場和諧術」，是給懶惰上司的建議而已。要讓部下自動自發不是這麼做的。

 

好主管會否定虛假的內部和諧，他不「教」員工，卻會深入探索部下的工作動機。

 

在強調和諧、公司內部一片和睦的企業裡頭，只要上司單方面發表振奮人心的宣言，或發起宣誓命運共同體的誓師大會，就足以激發員工奮發向上的幹勁。就我的經驗而言，一九八○年代左右，只要在誓師大會上吃了公司叫來的外送壽司或炸雞、披薩，就足以激起「加油！」的幹勁。但是，對現在的年輕人不能用這套了。

 

3.老是把「現在的年輕人啊」掛嘴邊，沒有當主管的資格

 

年輕人已經看過、聽過太多冒險成功或轉職成功者的例子了。部下們不會像上司所期望地那樣全心為公司奉獻。而上司若因為部下不願全心奉獻，老是把「現在的年輕人啊」掛在嘴邊，同樣沒有當主管的資格。你必須知道部下真正的工作動機。

 

因為只有當你真誠地傾聽部下的心聲，並表現出願意助一臂之力的誠摯態度，才是激發部下願意為公司貢獻的最佳方法。在現今這個時代，必須好好對員工解釋，員工才能明白為公司創造出最大利益時，自己可以得到什麼好處。

 

此外，現在的年輕人想知道的是：上司真的是對自己將來人生具有重大影響的人嗎？自己到底可以從這位主管的身上學到什麼東西？現在的這份工作能給自己帶來什麼樣的成就感與喜悅呢？只要瞭解這幾點之後，每個部下都可以創造出更大的工作成果。

 

4. 扼殺部下學習機會，封閉自己探聽情報機會

 

上司沒有必要教導部下，但上司一定要回答部下的問題。我認為這是上司的工作。

 

因此，部下應該向上司要求的是，請上司傾聽自己對未來人生的志向，而不是討論自己所扮演的角色或將來在公司裡頭的可能出路。相對的，很少人會在同一家公司待一輩子，因此如果一個當上司的人把自己整個人生都投注在這家公司的話，部下就沒有辦法（也不可以）向上司坦承自己對未來人生的志向。

 

如果你身為主管，還把自己所有的事業志向全都放在現在這家公司上，你還是應該以「全都告訴我吧！」的態度面對部下，鼓勵他親口說出自己人生的未來志向，他們的心聲通常是公司未來必須調整的方向。

 

儘管沒有完美的薪酬制度，但主管對於工作的評估（Performance Evaluation，績效考核）卻絕對不能妥協。考核是給薪的基本原則，這部分一旦隨便行事，則之後主管的任何作為都不會獲得認同。

 

5.缺乏領導能力，做事易導致「無效率」

 

主管因缺乏領導能力，做事容易導致「無效率」的結果，其中也表現在主持「差勁的會議」上。會議成本是很高的。但是，從筆者過去的經驗來看，很少經營者一聽到會議，就會馬上聯想到「會議的成本太高！」這種時候，我經常在想：會賺錢的經營者並不一定就是有能力的經營者。

 

會議最沒效率的地方就在於「獨裁性」。以週為單位的業務會議、營業會議、經營會議，或者其他任何名稱的會議，這些原本應該每週召開的會議，一整年下來，真正每週按時召開的會議根本不多。有這種情形的公司我見多了，所以很清楚。

 

為什麼會這樣呢？因為這些會議並不是「大家的會議」，而是部長、分行長等「大老闆的會議」。所以臨時取消的理由五花八門。

 

大老闆罹患感冒的話，就臨時取消會議

大老闆因交通堵塞遲到的話，就臨時取消會議

大老闆一旦有更重要的事需要處理的話，就臨時取消會議

大老闆受到客戶傳喚的話，就臨時取消會議

 

所以，我們首先應該檢討的是會議的主題是否符合（公司內的）篩選標準─「召開會議將一口氣花掉龐大的人事費用，所以是否應該不惜經營成本召開會議呢？」

 

這時，檢測的是中間管理階層的領導能力。

 

大家都知道臨時取消是一件沒效率的事。如果大老闆臨時取消的次數很頻繁的話，就必須有人去規勸大老闆。而那只有身為「好主管」的你才做得到。你的部下正在一旁靜靜看著。你當然沒有必要去觸怒大老闆。你只要把召開會議將花費多少人事費用計算給老闆（大老闆）看就可以了。

 

 

逆増上縁----政爭​》質詢電爆黃世銘 劉櫂豪爆紅

 

自由電子報 即時新聞

 

台灣在鍘王案中流行的一句「禪語」：逆增上縁。在逆境中增長自己的智慧。負面的教材，常常是學習的好方法。

 

這個質詢是令感動的。

http://iservice.libertytimes.com.tw/liveNews/news.php?no=875072&type=%E6%94%BF%E6%B2%BB&Slots=Live

 

〔本報訊〕總統馬英九與立法院長王金平的「九月政爭」，檢察體系爆發「濫權」、「違法監聽」爭議；民進黨立委劉櫂豪25日在立法院司法委員會中質詢檢察總長黃世銘，論點針針見血，黃世銘幾乎無法反駁，相關影片被上傳影音網站Youtube，短短1天左右，就有超過1萬5000次的點閱率，網友瘋狂轉載，直呼「看了影片，才認識劉櫂豪這個人」、「身為法律系學生，聽完只有感動」。

 

劉櫂豪質詢犀利　網友：誰理虧很清楚

 

這段影片25日上傳Youtube網站，至26日傍晚6時20分，點閱率達1萬5802次，有696名網友按讚。

 

劉櫂豪質詢時指出，憲法保障人民秘密通訊自由，通訊監察保障法第2條也規定，「監聽」是最後手段，但這次特偵組的做法，「給台灣人好好上了一課」。

 

劉櫂豪舉例，如果檢察官偵辦職棒簽賭案實施監聽，過程中意外發現另件涉毒案件，檢察總長是否會叫檢察官繼續監聽？還是以另外的案號申請監聽票？黃世銘回應「一般實務上不會再另外立案號」，現場立委譁然，劉櫂豪當場提高分貝嗆「你把刑事訴訟法翻出來看，哪一個說不用立案」？

 

總長被電爆　網友：雞嘴變鴨嘴

 

黃世銘企圖以部內的行政命令解釋，卻遭劉櫂豪駁斥，「總長，我討論的是立法院三讀通過、總統公佈明文的法律，它位階絕對比你規定的還高！」劉櫂豪痛批從黃世銘的說法，明顯看得出來特偵組濫權，完全不理會通訊監察保障法的規定；劉櫂豪說，「總長我非常訝異，但是我也欽佩你的誠實，因為你可能長期以來都這樣指揮辦案啊。」

 

針對黃世銘2次向總統馬英九報告案情，黃世銘以憲法第44條辯解，劉櫂豪卻指出，憲法第44條根本沒有賦予總長有權力或義務向總統報告，而且黃世銘報告的時間點是8月30日，當時案件還是「進行中的刑事案件」，直到9月6日簽結才確定涉及行政不法，如果在黃世銘報告總統後，發現刑事案件事證，或是發現總統也涉入其中，黃世銘該如何自圓其說？

 

曾任地院法官　劉櫂豪法學背景深厚

 

劉櫂豪說，「我們在執行的過程當中，不代表我們是正義的化身，我們盡可能追求正義，但我們不是正義之神。」這段質詢影片，引起網友熱烈轉載，「很棒的一段質詢演說」、「完全洗臉制霸」、「總長雞嘴變鴨嘴」，還有網友說，「檢察總長，如果有裝測謊機，心跳一定很快」。

 

事實上，劉櫂豪法學背景深厚，政治大學法律系畢業，先後在高雄地方法院、台東地方法院擔任法官，並於2001年擔任台東縣副縣長，踏入政壇；2009年台東縣長選舉，劉櫂豪代表民進黨出征，以5千票差距輸給國民黨的黃健庭。

 

相關影片請見「20130925劉櫂豪立委質詢黃世銘檢察總長」http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XJKVUVrwqrI

 

 

【五大人生憾事: 沒勇氣追夢最遺憾！】

 

你的人生有遺憾的事嗎？

 

澳洲護士Bronnie Ware韋爾，專門在安寧病房照顧不久於人世的臨終病人，她將自己對病人的觀察，整理病人臨終對生命的回顧，記錄在部落格，受到矚目，並集結出書，名為《垂死者的5大人生憾事》。

 

第一憾事莫過於「自己未勇於追求夢想。」

 

許多病人在生命盡頭往回看時，被問到一生最遺憾的事，很多答案都很雷同，其中最多的是，後悔沒有勇氣忠於自己去追夢，發現有好多夢想應該實現，卻沒有實現，而活在別人的期望裡。許多人甚至連一半的夢想都沒有達成就離開人世。

 

第二大遺憾是「後悔自己花太多時間工作。」

 

韋爾說這是她照顧過的每一個男病人都會說的話。後悔自己為了工作錯過小孩的成長，錯過愛人溫暖的陪伴，這是他們最深的後悔與愧疚。其實對於現在的職業婦女來說，這也面臨同樣問題。

 

第三個最普遍的遺憾是「沒有勇氣表達內心的情感。」

 

很多人為了和別人和平相處而抑制自己的感情，無法成為真正的自己，內心長期痛苦使他們罹患慢性疾病。

 

第四個最常被提到的遺憾，則是「沒有和老朋友保持連絡。」

 

很多人在病逝前懷念起自己的老友，卻因為沒有常保持連絡而無法再見面，悔恨沒有把握機會和他們相處。朋友也好，愛人也罷，其實生命最後的日子裡，他們才是我們最深的惦念。

 

第五個人生憾事，是「後悔自己沒有快樂些。」

 

這個答案的普遍性令韋爾她感到驚訝，許多人直到將踏上人生最後一程，才明白「快樂是自己選擇的」。自己一生陷在習慣的生活模式裡，擔心改變而欺騙自己與他人，佯裝快樂，悔不當初。

 

 

「半澤直樹教會我的10件事」

 

半澤直樹的劇情已經落幕，隨著大和田的一跪，跪出收視率54%的佳績。看完半澤直樹你有何感想？其中至少教會了我們這10件事：

 

一、儲蓄友誼（半澤、渡真利、近藤三位同期）

 

靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，一定要好好地珍惜它，如果到目前為止，還沒有幾筆，那麼，從現在用心去儲存還來得及。

 

二、學會放手（當半澤對分店長十倍奉還時，他還是心軟了）

 

這個年齡已經不允許不成熟，當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，就要學會放手。給自己一個全新的開始，只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。

 

三、播種善良（半澤對藤澤未樹）

 

一定要極盡自己所能，讓那些比你苦、比你難過的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良常常是播種，在不經意間，就會開出最美麗的人性之花。

 

四、懂得音樂（嗯...深奧）

 

一定要學或懂一種音樂，它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，更會帶來意想不到的寧靜。另外還有攝影、收藏，它們都能讓我們的生活增添滋味。

 

五、避開兩種苦（半澤的處事）

 

塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。前者在你付諸努力的前提下，就把一切當作一場賭，勝之坦然，敗之淡然，好在這年齡還有一定的資本得以捲土重來；至於後者可說是世間最苦，如果把這時還有這樣的情愫，一定要像清除灰塵般，把它從心屋裏掃出去。

 

六、學會承受（上司對半澤）

 

有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱得要默默地承受；歷鍊一次；就豐富一次。

 

七、常懷感恩心（半澤對他的朋友）

 

當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初癒，總會有萬般珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜身邊事物，還能平撫欲望和爭鬥，甚至幸福的感覺也往往源自於此。

 

八、熱愛工作（半澤對銀行工作）

 

儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。一定要全心愛它，畢竟它讓你大半生有事做、有飯吃。

 

九、 勤於學習（半澤是名門大學畢業）

 

讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還能讓你維持個性魅力，這可是練瑜珈做美容所不能達到的效果。

 

十、享受運動（劍道）

 

善用時間運動、享受自然。你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動，在某種程度上更能保存青春、快樂與健康。

 

 

陳永昌：迴避馬抗告 唱雙簧 演假戲！

 

國民黨不服臺北地院對王金平的假處分裁定，向台灣高等法院提出抗告後，高院承審國民黨抗告案的合議庭審判長魏麗娟指出，本案由電腦隨機選出承審合議庭，本案將於26日（週四）下午二時公開審理，但多家媒體指她的先生劉昌崙曾為馬英九月臺助選，質疑她的公正性。

 

媒體指出魏麗娟雖然自知不符民事訴訟法第32、33條法官「應」自行聲請迴避或「得」聲請迴避的事由，但仍上簽呈聲請迴避。她說，因院長陳宗鎮認為並不構成迴避事由，她會繼續依法續審本案。

 

魏麗娟是演真戲或唱雙簧，演假戲？

 

12年前，2001年12月12日，媒體報導魏麗娟在留職停薪期間，穿法袍為臺北市南區立委選舉的夫婿劉昌崙律師助選，涉嫌違反公務員服務法等規定。

魏麗娟收到司法院懲處命令後，曾出奇招，寄發「存證信函」要求夫婿「立即改善」相關傳單和競選海報，但根據司法院派員調查，魏麗娟夫婿劉昌崙競選總部仍繼續發送，並無改善跡象，因此司法院準備二度處分。

 

媒體又報導魏麗娟寄發「存證信函」要求夫婿「立即改善」傳單和競選海報，眾人一看當然知道是演假戲！這種法官與律師先生的司法假戲都敢公演，又有什麼戲不敢演！

 

魏麗娟身為法官，明知不符民事訴訟法聲請迴避的事由，仍上簽，再由院長駁回，以便繼續依法審理。故，魏麗娟是唱雙簧，演假戲！魏麗娟很想審，只是這種假戲演得太粗糙！

 

既然假戲演了，再過來應是真做！砍王金平！這麼一砍，戲就高潮了！台灣人有得看、電視有得論！啊！原來法官、檢察官才是台灣最大的犯罪集團！須要建立以人民組成的陪審團、陪檢制度來公審法官、檢察官，才能消滅這個台灣最大的犯罪集團！

 

 

你想多活108歲嗎？12個好方法 讓你活到壽命極限

 

到海邊去曬太陽　可以使你增加3.3歲

 

經常見不到陽光的人可能會發生很多危險。哥倫比亞大學精神病學系的一項情感障礙研究顯示，缺少光亮可能導致抑鬱症或其他相關問題出現，比如酗酒、自殺等等。去海邊曬一個星期的太陽，會讓你走出這種陰暗的情緒。有研究顯示，連續5天，每天30分鐘的海邊日光，可以治好一半以上的抑鬱症患者。

 

喝奶　可以使你增加7.2歲

 

牛奶，不用多説，在現在是一個非常敏感的話題。人們剛剛開始重新拿起杯子在考慮是否可以喝奶。而MH想説的是，不要因噎廢食。其實，如果沒有三聚氰胺之類的東西，牛奶是非常好的東西。它是一種純天然的最有營養的抗衰老和補給身體的食品。已經有很多臨床實驗證實，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌膚更有活力，減少疼痛，使過敏體質得到改善，加速身體復原，振奮情緒。

 

唱讚歌　可以使你增加：2歲

 

早晨睜開眼，對你身邊的人大聲説，"你真美。"如果你是一個人睡覺，那就睜開眼時想一想外面的雲、草地和正等著你happy的一群朋友。匹茲堡大學的研究人員發現，永遠在心底裏對所有的人和事都抱著一顆感恩的心，都在無時無刻不在讚美著別人的人能把每一天都過得快樂充實，也活得更健康。

 

笑可以使你增加：10歲

 

幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學技術大學發表於2006年的一項研究成果顯示的。另據他們證實，具有幽默感的人當患上重大疾病時被治癒或好轉的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人産生更多的保護性荷爾蒙，調節血壓，減小壓力，增強免疫系統。鋻於笑能給你帶來這麼多的好處，讓自己多一些笑聲，可以使你的壽命增加8歲。所以，從現在開始多看喜劇電影，多聽相聲，也講笑話給別人聽吧。

 

經常在家測血壓 可以使你增加：25.2歲

 

不要等身體真的出問題了才想起來去測血壓。現在，人們通常是買個血壓儀在家自測血壓，而不再像從前那樣跑到醫院裏讓醫生測。就買那種最常見的腕式測壓儀，然後每月測一次。一個能擁有相對較低血壓(115/75)的人通常比那種血壓相對較高(140/90)的人多活25年。根據你的實際年齡，如果你的血壓過高，那就一定要想辦法降下來。通常的方法是：經常鍛鍊，減少脂肪、鹽、酒的攝入量，而且不要玩那些過於驚險的遊戲，比如過山車。

 

買一隻狗陪你　可以使你增加：11.4歲

 

有一隻貓或狗在身邊陪你，可以使你降低心臟病、中風發作的風險，還可以使正身患重症的人儘快好起來。對此你還在懷疑嗎?讓我們來告訴你——根據貝爾法斯特女王大學的韋爾斯博士的一項研究顯示，養狗往往可以降低血壓和膽固醇水準，養狗的人和那些沒有狗的人比起來，養狗的人簡直太幸運了。而且，養狗比養貓更有好處，因為狗可以"強迫"你每天早晚必須出去散步。

 

用牙線可以使你增加6.4歲

 

當你用牙線的時候，你不光把昨晚剩在牙縫間的魚肉渣剔了出來，而且可以讓你的牙齒不再生垢。威斯康辛州的美容牙科研究中心的一項研究顯示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齒也長得非常難看，而這些，我們當中的大多數都不知道。當然，事情也不是特別的糟，通常來説，我們只要去看看牙科醫生就可以了。

 

不過，根據醫學博士克裏斯的一項研究顯示，有牙病歷史的男人患上胰腺癌的機率比普通人要高出63%。所以，他建議一年看兩到四次牙醫。沒錯兒，看牙醫非常貴，但總比得上癌症強，而且防患於未然還可以使你活得更長。

 

加入足球隊　可以使你增加11歲

 

加入一個足球隊，可以解壓，並對生理産生影響，還可以防止身體過早老化。這種類似小社團的組織是使你有效減壓的一個非常好的辦法。澳大利亞的一項對1,400名老年男人和女人的研究顯示，這些有著親密夥伴的老年人可以活得比普通人更長。一個相對固定的社交圈可以讓你年輕3.5歲。當然，經常鍛鍊還可以給你帶來很多好處，比如保持肌肉有力、關節靈活、心功能增強，以及肺活量增大等等。那麼，為什麼不多花點兒時間加入一個小足球隊，既有了和朋友交流的機會，又讓自己身體更強壯呢?

 

換個國家生活可以使你增加：6.4歲

 

如果你認為國內的生態環境不太適宜生活，那就換個國家住住，比如歐洲。當然，從整體來説，歐洲的環境也不是非常理想，一項由歐盟委員會做出的研究顯示，由空氣污染而導致的死亡率幾乎等同於交通事故的死亡率。一般人總認為，在英國的環境會好些，但事實上，英國每年會有超過32,000的人死於大氣污染，而且會使人的壽命平均減少一年。而愛爾蘭的空氣就會好很多，在歐洲排名第二，排名第一的是芬蘭。不過，如果你真的想活得更長，那就去歐洲的安道爾共和國吧。那裏才是一個真的幾乎沒有污染的國家，那裏人的平均壽命達到了83歲。

 

為自己找一個伴侶　可以使你增加9.5歲

 

離婚，而且讓你的另一半房子是空的，這真的不是一個很好的主意。你的生活會更加孤寂。紐約洛克菲勒大學2004年的一項研究顯示，離婚會加速白細胞的老化。另一方面，長壽真的需要靠兩個人來維繫。長期的愛的關係可以使你年輕6.5歲，固定的性關係可以讓你進入一種平衡的穩定的生活狀態中去。誠然，那種有規律的性關係和長期忠誠的相守並不一定真的就能在你身上發生，但如果你連試都不試一下，你怎麼知道你沒有這種好運呢?

 

讓腦子高速運轉　可以使你增加：4.6歲

 

保持頭腦清晰敏捷的重要法則是：永遠在使用它。研究顯示，有效的保護和加強神經系統的運動可以使你延遲衰老和癡呆。大腦始終處於活躍和忙碌狀態的人比那些整天對著墻發呆的人患上老年癡呆症的幾率要小得多。經常做遊戲、看書、上網，或是學習，都可以使你的腦子高速運轉。

 

檢查前列腺　可以使你增加：12歲

 

預防勝於治療，早期治療勝於當時治療，這些都是我們很早很早以前就聽熟的話。但即便是這樣，還是會有很多人忽略掉種種可能患病的跡象，而直到這些跡象成為事實時，已經很難治癒了，這對於前列腺疾病這種生殖病來説更是如此。他們去檢查前列腺疾病這種生殖病之前其實已經患病很久了，而事實上，這種病和糖尿病、ED一樣，如果能早發現早治療，治癒應該都不是一件難事，但現在已經有數以百萬的人得上了前列腺疾病，積極主動尋求那種高品質的醫療保健和慢性病護理的人往往可以比不採取任何防範措施的人多活12年，趕快行動吧，早檢查早治療，讓前列腺疾病躲得遠遠的。

 

 

細數國外長壽法則七要素

 

愛吃素食

 

長壽地區的人都把肉食當作"佐料"，以素食為主食。素食除了含有大量抗氧化劑外，而且卡路裏含量低。

 

少吃20%

 

第一組國家的人們普遍食量較少，平均每餐比世界其他地區少20%.他們通常不會在飯桌上擺一大盤食物，而是用小盤取食。

 

學會訓練口味

 

豆腐、沙拉和海帶等食品雖然不如脂肪、糖類和鹽分含量高的食物可口，但可以從少到多，循序漸進地訓練自己的口味。

 

慢慢享受食物

 

雖然不必每餐都開火，但是即便叫外賣也要坐在餐桌旁享受，每餐最少保證20分鐘，既可以享受美味，又能預防吃得過多。

 

培養運動意識

 

把運動當作一項"家務事"，抓住生活中一切可以鍛鍊的機會，如做家務、跑菜市場、步行去超市購物、上樓梯等。

 

多外出

 

強大的家庭、社會關係也是長壽的必備要素。和生活習慣健康的人交朋友，朋友的好習慣具有"傳染性"。研究表明，加入一些志願者組織、慈善組織同樣可以增壽。

 

學會自我調節

 

即便是最長壽的人也有感到壓力、抑鬱的時候，冥想、跑步、與朋友共進晚餐都是不錯的減壓方式。養成長期的好習慣後，偶爾放縱一下，吃些高脂食品也沒關係。

 

結語：想要活到壽命的極限，一定要養成良好的生活習慣個飲食習慣！

 

 

〈林保華專欄〉國民黨的危機 台灣的危機

 

黨的全國代表大會，只有發生異常事件，才會延期。中共八大到九大，拖了十三年，以文革的非常手段解決。原訂在九月二十九日召開的國民黨十九次全代會，在開會前五天突然宣佈改期，自然也是出現異常事件。是馬英九為逃避民眾的包圍抗議？還是有把握高院可以推翻地院原先的判決，而把王金平拉下馬？

 

根據報導，全代會改在十月二十六日，地點從國父紀念館搬到陽明山的中山樓。總之，逃到山上，也要拜託「黨父」在天之靈。

國民黨考紀會在九一一開鍘立法院長王金平時，馬英九親自到考紀會坐鎮講話，還一度哽咽，上演「揮淚斬馬謖」的假戲。可是，馬英九把全代會搬到陽明山，就如同馬謖把守軍放在山上，一旦交通要道被堵截，會不會上演「失街亭」？莫非馬英九就是馬謖的後人？

 

馬英九發動黨內的殘酷鬥爭，連全代會都要改期。這是國民黨的危機；但也是轉機，端看內部如何處理。

 

九月八日開始，馬英九露出猙獰面目追殺王金平以來，相信台灣許多人，尤其是國民黨的支持者，都重新認識這位總統與主席，才使馬的滿意度跌穿長期支持線的十三趴，下墜到九．二趴。但是他沒有一點反省，只是改變策略，甚至公然親自打電話給五家媒體的總編輯施壓！總統幹預司法、幹預媒體，親自出馬撤換國會議長，台灣還是民主國家嗎？人民能夠不憤怒嗎？

 

台灣走到今天這個地步，我覺得轉折點在二○○四年的三一九槍擊案。本來是正常的選舉與政黨輪替，因為這一槍，國民黨指責民進黨自導自演，民進黨則覺得被國民黨誣陷，從此出現長期的所謂「藍綠惡鬥」。台灣在內耗中逐步沉淪。國民黨不相信民進黨執政時對案件的調查，的確，即使按照民進黨的版本，真相也沒有出來，被查出的兇手卻莫名其妙溺死。看看這幾年在苗栗出現的可疑溺死案件，怎麼那樣相似？

 

但馬英九取得政權後，也不去調查這個案件，實在非常奇怪，怕什麼？可是，接著發生二○一○年連戰兒子連勝文被槍擊事件，險些丟掉性命。這個案件發生在馬英九執政時，真相也沒有查清，造成連勝文至今不敢參選的巨大陰影，最近還傳出連勝文又受到恐嚇，人身安全亮起紅燈。

 

三一九槍擊案，連、宋與民進黨雙方都受到重創，最大得益者是誰？民進黨沒有可能阻止連勝文出頭，那麼是誰害怕連勝文？難道台灣是特務與黑道的天下？為了台灣的正常發展，藍綠惡鬥必須停止，統獨爭議可以暫且放下，但是黑與白的大是大非必須釐清。監聽滿天飛，為幾十萬元可以監聽兩年，人命關天的暗殺案件卻破不了案，這是為什麼？

 

（作者林保華為資深時事評論員，http://blog.pixnet.net/LingFengComment）自由時報

 

 

窮人辦喜事

 

很久以前，有位窮人生活潦倒，找不到謀生工作。有一天，他看到富有人家風光地在辦喜事，就想到：我兒子也到了適婚年齡，要拿什麼來替他辦喜事？

 

想著想著，忽然聞到一股臭味，低頭一看，原來是隻流浪狗，全身又髒又臭。看到狗兒那副狼狽的模樣，不禁心生憐憫，也聯想到自己的處境：這麼貧窮，家裡還有太太、孩子，要拿什麼養家？不如自我放逐去流浪，從此他就不敢回家，然而心裡實在苦不堪言。

 

窮人在艱困中流浪著，不斷地埋怨：我為什麼活得這麼辛苦？於是，他就去向佛陀吐露苦悶的心聲。

 

佛陀聽了很同情，告訴他：「要照顧好自己的心，不要讓內心產生任何的欲念，倘若產生貪念，就會種下貧窮的因；一旦有了貪念要及時消滅，趕緊培養豐富的愛心。」

 

貧窮人回答：「我什麼都沒有，如何付出愛心？雖然我愛我的妻兒，卻無法給他們什麼，我真慚愧，一直不敢回家。」

 

佛陀就說：「你還是回去吧！家人所愛的不是物質，而是心靈的依靠；在生活中用心地付出，就是一分愛的培養。現在要好好地造就愛與慈悲的心念，以平等心對待一切眾生，如此就能讓你的貪念消除，貧窮的苦報，也會慢慢地減輕。」

 

窮人聽了佛陀的教法，心想：「愛，應該是很美的，就像那隻流浪狗雖然很臭，無形中也會讓我生起憐憫心，這大概就是愛吧！」

 

他將這分心得告訴佛陀。佛陀微笑地說：「是的！我們對於一切苦難的眾生，包括所有的生靈，應該時時生起憐憫心，自然就能培養一分慈愛之念。」

 

窮人明白了──慈悲，不一定要給予豐富的物質作為表達，重要的是一顆知足的心；更不應貪求別人的物質以滿足自己，貪欲若無止境，人生就不會快樂。

 

淡泊知足，願意努力付出，處世就沒有困難。只要努力精進，去除對身外物的貪念，內心自然寧靜清明，眼界也會跟著開闊。

 

「寧靜能致遠」，不做虧心事，心無掛礙，內心就能安定，並開啟智慧，宏觀於今生未來，不為眼前的利益而使行為偏差，這叫做致遠。

 

倘若心中毫無貪念，寧靜淡泊，自然看到好的東西也不會貪求，還能以愛心去行佈施，以種種形式、動作去幫助別人。所以在日常生活中，要好好地精進，不可放逸心念、貪求無度。

 

 

告別式上的西裝

 

王文華

 

是福氣，不是應當

 

我們都聽過這句話：把每一天，當做最後一天來過。不管是汲汲營營的生意人，或是一無所有的流浪漢，每個人都同意這句話，卻很少人做得到。

 

人，很容易被聽到的人生智慧打動，但很難長久地去實踐它。除非自己得了癌症，不會打從心底珍惜現在的健康。除非失去了父母，很難懂得子欲養而親不待的道理。人生道理大家都聽得「懂」，很少人聽得「進」。大家都看得「透」，很少人看得「開」。不管年紀多大、成熟度如何，我們都無法在壞事發生之前，預先學到壞事的教訓。而總在壞事發生不久後，就忘了當時曾刻骨銘心學到的東西。

 

這是上帝跟我們開的玩笑。祂給了人類這麼多寶藏，卻忘了給充分使用這些寶藏最重要的工具，那就是珍惜。

 

對於這些寶藏，不管是健康、友誼、愛情，我們太容易覺得自己值得、應得，於是習以為常、理所當然，甚至揮霍濫用。直到有一天，當我們像輕易地得到一般，輕易地失去了，才驚覺過去能擁有，不是應當，而是福氣。

 

跟很多人一樣，我享盡福氣，但還是常常生氣。我有很多既得利益，但還是抱怨沒有天理。我當然會感恩，但只在心情好的時候。我當然會覺醒，但只能維持三分鐘。

 

人生的卡奴

 

這樣還能活下去，是因為我像卡奴一樣，舉債度日。

 

操勞身體，是在向上帝舉債。祂借給我一個這麼好的工具，我濫用它，祂好像也沒意見。我想：既然祂這麼好說話，我就繼續借貸下去，搞不好祂忘了我，一輩子都不會要我還。

 

操勞感情，是在向情人舉債。因為她愛我，所以無條件、無利息地對我好。我也就予取予求，毫無回報。既然她這麼慷慨，我不要白不要。她愛我，應該也不會要我還吧？

 

這樣想當然是錯的。每個付出的人都要求回報，沒得到回報遲早會抽銀根。他也許不會跟你追回舊債，但一定會停止借出。每個人都是這樣，包括上帝。

 

所以長期虐待身體的人會失去健康，長期虐待情人的人會失去愛情。失去後才痛改前非，但改了三個月又故態復萌。

 

這循環聽起來熟悉，不是嗎？在工作和感情上，我也重複地在覺醒、反省、習慣，然後又得意忘形。但每經歷一次循環，我就永遠損耗了上帝給我的一個寶藏，可能是一位好友，也可能是一位配偶。當我沒有珍惜真愛，我是在測試上帝的慷慨。

 

我不喜歡這樣的循環，於是決定做一個實驗。

 

還清舊債

 

我把這實驗，叫做「還清舊債」。

 

五月我出國旅行。不是危險的行程，但我假設回不來了。於是在走前，還清所有舊債。

 

這些都是人生的債──在短暫生命中早該做卻拖著沒做的事：一直想聽卻沒聽的ＣＤ，一直想吃卻沒吃的豆花，一直想買卻沒買的衣服，一直想走卻沒走的山路，一直約我但我始終太忙的朋友，因為小誤會而很久沒見的朋友，一直對我好但我沒回報的女孩，我一直追但沒反應的女孩。

 

我訂了計畫，在出國前把這些債還清。

 

一個禮拜三早上，我花了五分鐘，什麼都不做，專心聽完那首歌。那是我十年前很迷的歌手，雖然新歌令人失望，但我很高興找回了曾經那麼喜歡流行音樂的自己。

 

我去吃了一家小店的豆花，而且吃了兩碗，共七十塊。老闆問：「你吃豆花當晚飯喔？」我說：「我吃過晚飯了，我是特別來吃豆花的。」那豆花的確好吃，就是太甜。

 

我去買了一件西裝外套。兩年前我跟一位懂時尚的朋友說，我想買一件休閒西裝，但一直找不到喜歡的。她說，我幫你找。後來她開了服飾店，到世界各地進貨。有一天告訴我：「我幫你在日本找到一件，有空來我店試穿。」雖然她的店就在我公司附近，我拖了一整年都沒去。

 

出國前一天我約她吃飯，吃完後到她店裡。那西裝掛在架上，我拿下來一穿就合，完全不用改。我說：「擺在架子上多久了？」她說：「擺了一年了，很多人拿下來試穿，但尺寸都不合。它跟你有緣。」我立刻買下來。雖然夏天來了，短期穿不到。但我想：如果我真的回不來，告別式上，躺在棺木中，穿這件應該不賴。

 

我也和一直對我很好的女孩去散步，走的街道跟我對她的辜負一樣長。我本來想講些感性的話，謝謝你對我這麼好之類的。但最後一句都沒說。我們只是聊著這些年來的瑣事。她怎麼從二十變成三十，我怎麼從三十變成四十。而不管變成幾歲，在愛情上，我們還是會跟當年一樣幼稚。

 

我也把E-mail收信夾中的一封信歸檔，不再等待對方回信。這是我喜歡的女孩寄給我唯一的信。後來我寄了很多信給她，她都沒回。我一直在等，無法接受她不愛我的事實。這筆債不是我欠她，也不是她欠我，是我欠自己。我欠自己，那些等待的時間。

 

闔上這一章

 

還了這些債，我沒有變成更好或更壞的人，只是變得更輕鬆。

 

這種輕鬆不是考完大學聯考後的輕鬆，而是像買了一本書，某一章節看到一半，頁緣摺個角，很久沒再看。兩年後一個星期六下午，終於把那一章節看完，然後把摺角拉平、整本書闔上。

 

那一章看完，不代表整本書看完。就算整本書看完，也不代表任何意義。讀了很多書而活得很糟的人很多，事實上，「寫」過很多書而過得很糟的人也不少。

 

但能在人生中每一段際遇，不管是一本書的章節，或是一份工作，一段感情，做到有始有終、兩不相欠，非常不簡單。別說幸福圓滿了，那境界太高。只要能兩不相欠，就不簡單。

 

我出了國，又回來了。我並沒有大徹大悟、改頭換面。我將來還是會欠債不還、付「循環利息」。我不壞，但也學不乖。

 

我當然不希望今天是最後一天，但也真的不知道未來還有幾年。我想我會提高警覺、珍惜所有。但難保不會不知好歹、隨波逐流。但不管如何，我會常和愛我的人吃飯、把辜負別人的時間縮短，並且把握每一個機會，把告別式上的西裝，提前拿出來穿。

 

 

蘋論：解散特偵組

 

2013年09月27日    台蘋

 

台灣的特偵組性質雖與美國獨立檢察官制度不完全雷同，但動機類似，都是針對高階政務官（含正副總統）進行獨立調查。現在既然特偵組已墮落成總統的爪牙，有違憲亂政之虞，就應該仿效美國盡速修法廢除。

 

總長違法漏洞百出

 

檢察總長黃世銘前天在立法院答詢時漏洞百出，明顯違背好幾項法律。根據《法治時報》社長黃越宏所羅列黃世銘的多項罪狀，佐以不少法學家的批評，黃世銘知法犯法的例證甚多，包括：

 

1，特偵組非法長期監聽，還假借A案辦Ｂ案，違反《通訊保障及監察法》、《個人資料保護法》、《公務員服務法》。

 

2，監聽內容非法洩密使用，也違反上述三法。

 

3，特偵組監聽林秀濤檢察官，聲稱是行政監督調查，並非刑事偵辦，但林並非高階政務官，濫權對她監督甚至筆錄偵訊，違反《法院組織法》。

 

4，特偵組非法要求檢察官不當具結。依民刑事《訴訟法》規定，必須是民刑事案件的證人，才有具結義務。強迫高檢署檢察官林秀濤和陳正芬具結證詞明顯違法。

 

5，非法調閱立法院長通聯紀錄，不但違反《個資法》，也損害權力分立與制衡的民主基本原則。

 

6，非法移送長官，違反《公務員懲戒法》。黃世銘雖是最高檢察署檢察總長，但在政府組織裡隸屬法務部之下，沒有權力移送曾勇夫去監察院。

 

7，黃世銘在新聞稿末頁公佈王、柯、曾手機之基地通訊地點，再次違反《個資法》。

 

8，黃世銘向總統面報個案，公佈林秀濤的筆錄全文，涉嫌犯有洩密罪。

 

就司法案件而言，檢察總長不對任何人負責，根本不必向總統報告；而行政監督上檢察官有無違法失職，應由法務部長負責監督，檢察總長沒有行政調查權。

 

變成總統政爭工具

 

重點是：當初成立特偵組的初衷是免於政治或外力幹預檢方辦案，但總統越過政院和法部直接指揮特偵組，把該組變成政爭工具，實有破壞憲政之虞。特偵組的《憲法》角色不明，可以是自走砲，也可以是總統的血滴子，如今事情鬧大，就該效法美國廢止獨立檢察官的魄力，解散特偵組。 

 

 

秋初首選排毒食物 9食物讓身體很乾淨　　

 

1、多吃黑木耳

 

黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式。

 

2、空腹喝蜂蜜

 

自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔裡，利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。

 

3、空腹喝涼牛奶

 

空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。

 

4、每天一餐用水果代替正餐

 

假若平日你一直食用較多的米飯，那麼一個月內每天一餐以水果代替正餐，月底時小腹平坦得讓你驚歎。因為水果的纖維素含量比較高，而且水果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠水果清腸排毒效果不會太明顯。

 

5、每天攝取一定量的維生素排毒

 

維生素C、維生素E都有排毒的效果。維生素C每天不要超過一克，否則會引胃酸過多，還會影響生育。維生素E每天不能超過200毫克，否則副作用非常大，比如肌肉肌萎縮。

 

6、多吃番薯排毒

 

番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外，有助預防大腸癌。中醫指番薯性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁量。

 

7、紅糖排毒

 

紅糖含有的特殊成分"糖蜜"，具有強力的"解毒"功效，能將過量的黑色素從真皮層中匯出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。

 

另外，紅糖中蘊含的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒後迅速生長，避免出現色素反彈，真正做到美白

 

8、要多喝菊花茶

 

菊花中含有揮發油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽鹼、水蘇堿、小蘖堿、黃酮類、菊色素、維生素，微量元素等物質，可抗病原體，增強毛細血管抵抗力;其中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。從營養學角度分析，植物的精華在於花果。菊花花瓣中含有17種氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量較高。此外，還富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。記載，菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口幹、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的感冒風熱，頭痛、肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。

 

9、醋豆減肥法排毒

 

將黑豆洗淨放入瓶中，倒入2倍分量的食醋，過10天后食用，每次飯後吃10粒豆子。食醋可以分解體內的脂肪，緩解便秘、消除宿便;豆子裡含有植物性蛋白質，對補充體力非常有好處（胃酸過多請慎重）。

 

 

天下奇觀—新加坡居士林：天天免費千人宴！

 

誰說世界上沒有免費的午餐？連晩餐都是免費！

 

居士林每天免費向公眾供應早、午、晚三餐和下午茶。打工族、上班族、出租汽車司機、學校師生、一般市民，不管是誠心拜佛，還是路過休息；不管是參觀訪問，還是特意吃飯；不分貧富貴賤，不管宗教種族，也不需要任何證件手續，都可以享用。這樣，一年⋯⋯365天，天天都有上千人前來就餐。每逢週末，就餐者多達五六千人。歷經70年風雨不改。雖是素菜、小米粥，味道確實不錯。

 

我問"林長"李木源居士："如此天天千人宴，你們如何支付得起這麼多米糧？"慈眉善目的李"林長"笑著說："這你不用擔心。'千人宴'每天要吃掉200公斤米糧，二三百公斤蔬菜、水果。但很多時候我們不需要買米買菜，許多善心人士都自動自發、無限量地送米糧蔬菜、食油來，有的是一車一車地載來，有的是全家老少人手一袋米，拎著來。我們見了，非常感動。"居士林的資源，除了政府資助、會員交納的會費之外，大量靠社會各方人士的捐助。

 

每天准備"千人宴"，其辛苦、繁忙程度可想而知。雖有米糧，但這一切，靠誰來做？居士林有四位廚師和上百位"廚房助理"，負責烹煮飯菜。而他們都是義工。居士林目前有1500位義工，來自社會各個階層、各個領域，包括學校師生、市民乃至律師、醫生、畫家、會計師等，大家都把為社會服務視為一大善事，一大樂事。因此，再苦再累也毫無怨言。初來新加坡的人，詫異很少見到乞丐，以為是新加坡經濟發達所致。當地人往往解釋：無錢吃飯，大可不必擔心，新加坡有一個免費大食堂——居士林。從這個意義上講，居士林在一定程度上協助政府減少、防患罪案的發生。

 

居士林根本沒有門，任你自由進入。居士林入口處有副對聯：空門不必關，淨地何須掃。每天供應正餐十多道菜，兩餐甜湯點心，還備有大量麵包和咖啡。三更半夜也可以自己動手。如此共同供養。普遍結緣。

 

居士林林長李木源爽快地說："為什麼要有門呢?你要吃多少就有多少，我們這裡來者不拒。學生因經濟困難跑來這裡用餐。的士司機晚上來裝一瓶咖啡、拿幾粒水果都無所謂。試問在西方極樂世界吃飯要不要錢"？

 

一到週末，廚房更加忙得不可開交。一日三餐，總計有5000人到6000人前來吃飯。李木源說："我們每天都准備了早餐、午餐、午茶和晚餐，為民眾提供免費素食。不管是特地來拜佛，還是路經此地，想吃點東西、喝杯茶水，我們都非常歡迎。近年因為經濟不景氣，很多人失業，沒有工作，沒有收入，就到我們這裡吃飯。另外，一些勞工和處境不佳的人。也來這裡解決三餐。我們相信，這在一定程度上也有助於防患罪案的發生。

 

"我們這裡不分貧富貴賤，不分宗教種族，一律招待。有些在附近工作的上班族，因為想吃素，就到這裡吃一餐。有的的士司機，開車累了，便到我們這裡休息，喝喝糖水。我們一樣歡迎。"

 

李木源談話精神奕奕，很難想像他曾罹患癌症。"88年我的肺有腫瘤，擴散到腸部，醫生說我頂多有三年壽命。我沒接受化療，不去理它，至今還死不了。

 

李木源卻笑著表示，居士林完全不必擔心糧食吃光的問題。"很多時候我們根本不必買米買菜，許多善心人士知道我們天天為大眾提供免費素食後，都主動自發、無限量地送米糧、蔬菜和食用油到居士林來。有的是一車一車地載來。有的是全家大小，人手一袋米，拎著來。我們見了，更是感動。" 好心有目共睹，自有人助。像居士林大開方便之門救濟貧老，一路無求付出，八方回報更多!

 

李木源欣慰地說："不少人就因為一餐素食而能更深切地體悟到包容心、慈悲心和平等心呢！

 

( 摘自新加坡《聯合晚報》)

 

 

荒唐 特偵監聽女檢12歲女擴線搞錯門號嚴重侵犯隱私

 

2013年09月27日   台蘋

 

黃世銘（右圖）坦承監聽檢察官林秀濤（左圖），不料昨被爆連林的女兒也遭監聽。

 

【綜合報導】檢察總長黃世銘前天自爆關說案不只監聽立委柯建銘，還監聽高檢署檢察官林秀濤，爭議尚未平息，不料昨又驚傳林秀濤12歲讀國小的女兒竟也被監聽，再度引發濫權侵害隱私質疑。司改會執行長林峯正痛批，特偵組擴線監聽理由及事前情蒐監聽對象都有問題，導致錯監聽女童，「根本是荒腔走板」。檢改會則籲監察院及地檢署立即調查有無違法監聽，讓真相大白。

 

特偵組偵辦高院法官貪汙案時，在前法官陳榮和辦公室搜出90萬元現金，並發現該案關係人與柯建銘聯繫，懷疑柯另涉關說一起假釋案，今年5月16日起，以法院核發102年度聲監字第527號監聽票，監聽柯手機，6月下旬卻意外聽到柯得知自己涉全民電通案更審獲判無罪後，疑透過立法院長王金平找時任法務部長曾勇夫、高檢署檢察長陳守煌，向檢察官林秀濤關說不上訴。

 

監聽4天才知聽錯

 

本月6日特偵組開記者會指控王金平等4巨頭違法關說後，黃世銘原本宣稱只監聽柯一人，但前天到立院備詢，在立委逼問下，首度坦承林秀濤也被監聽。

 

事後特偵組指出，為查明林秀濤有無濫權不追訴及收受不正當利益等貪汙罪嫌，才先後向臺北地院聲請核發102年聲監字第756號、102年聲監字第800號及102年聲監續字第782號3張通訊監察書，從7月13日起監聽林至9月5日。不料昨又傳出林秀濤12歲女兒竟也遭監聽。特偵組澄清，7月13日監聽林秀濤名下手機門號，17日檢視監聽譯文，發現該門號由林女兒使用，才知聽錯，立即通知機房下線，隨即查明林實際使用丈夫名下手機，才在19日重新掛線監聽，8月11日再聲請續聽1個月，至9月5日因查無刑事不法，連同柯一併停止監聽，過程完全合法。

 

司改會批荒腔走板

 

但司改會執行長林峯正抨擊，特偵組一開始想監聽林秀濤，卻錯聽她女兒，顯然事前情蒐很有問題，而以林可能涉貪、利益交換等理由擴線監聽，理由隨便他們說，不僅正當性有問題，更有濫權侵害隱私之虞，根本是荒腔走板。

 

檢改會也發表聲明，指黃世銘及特偵組是否違法監聽、違反偵查不公開及介入政爭？有調查權責的監察院、地檢署應立即發動調查，而非袖手旁觀，若總長確實有過失，該負起相關責任。

 

黃重申：我沒做錯

 

立委管碧玲另指，日前法務部提供特偵組偵辦陳榮和案的100年度特他字第61號案，所有聲請監聽案中，並無102年聲監字第800號這筆，顯示「一定還有其他偵辦案號掩護非法監聽。」特偵組回應，102年聲監字第800號包含陳榮和案中，相關資料昨已給立委。有關立委砲轟黃世銘應下臺，特偵組昨代黃回應：「我沒有做錯，不用下臺。」

 

針對黃世銘自爆2度見總統馬英九報告關說案及監聽林秀濤，特偵組昨再發新聞稿，硬拗黃世銘9月9日開記者會時，媒體只問他8月31日晉見馬總統過程，未提及其他見面時間，且會中只提及柯建銘等，沒人提及林。但《蘋果》發現，當天有記者追問「有無其他未爆彈？」黃答：「無可奉告。」

 

錯聽檢察官女兒時序

 

5/16　法院核准102年聲監字第527號監聽柯建銘(5/16~9/5)

6/29　意外聽到王金平等4巨頭疑為柯涉全民電通案關說

7/8　檢察官林秀濤沒上訴，柯無罪定讞

7/10　特偵組分析監聽譯文，懷疑林配合關說換取升遷利益，向法院聲請監聽林名下手機

7/13　法院核准102年聲監字第756號監聽票(7/13~8/11)，卻錯聽林12歲女兒的手機

7/17　特偵組查出林使用丈夫名下手機，停止監聽其女兒並重新請票

7/19　法院核准102年聲監字第800號監聽林(7/19~8/11)

8/11　法院核准102年聲監續字第782號續聽林(8/11~9/5)

9/5　特偵組查無刑事不法，停止前述監聽，管碧玲質疑另有其他監聽進行中

資料來源：《蘋果》採訪整理 

 

（林保華按：法官或怠惰瀆職、或政治介入而配合黃世銘濫權，也應清查。）

 

6大食材完全利用省錢環保不浪費

 

 

妙招1熱咖啡VS.咖啡渣

 

家裡無論是冰箱、碗櫥、置物櫃，多少都有些異味，要消除異味，除了定期清理，不妨善用喝過的咖啡渣，如果急著要用，可以用烤箱或微波爐加熱，使其乾燥，便可立刻派上用場。

 

熱咖啡

 

 

材料／咖啡豆、水。

作法／將咖啡豆放入咖啡機，加水研磨成咖啡即完成。

 

用咖啡渣除臭

 

使用方式

 

1.將泡過的咖啡渣裝入小碟子中。1.將泡過的咖啡渣裝入小碟子中。

 

 

2.放入烤箱內烘烤至乾。

3.放進冰箱存放，即可發揮除臭效果。

 

Tips：用來除臭的乾咖啡渣，建議1至2週就要更換，若擔心臨時烤乾來不及，平時就可以將喝完的咖啡渣放在太陽下風乾或曬乾，總之，用來除臭前一定要乾燥，否則會發黴；另外，將咖啡渣鋪在煙灰缸裡，除臭效果也很好。

 

妙招2檸檬汁VS.檸檬皮

 

茶壺和茶杯用久了，會有一層厚厚的茶垢很難清除，讓人傷透腦筋，此時擠過的檸檬皮即可派上用場，因為茶垢為鹼性，利用酸鹼融合的原理，即可在刷洗後將頑固的茶垢輕鬆去掉，立即亮晶晶。

 

蜂蜜檸檬汁

 

 

 

材料／檸檬2顆、水適量、蜂蜜適量。

作法／1.將檸檬擠壓成汁入杯中。

            2.依個人喜好，將作法1加入適量水與蜂蜜後即完成。

 

用檸檬皮去茶垢

 

使用方式

 

1.將檸檬皮放入有茶垢的杯中，加入飲水機裡的熱水，浸泡約15～20分鐘。

 

 

2.用菜瓜布或是牙刷，在有茶垢的部位上重複刷幾次。

3.用水清洗後，茶杯立刻光亮如新。

 

 

擠完汁的檸檬皮除了用來除茶垢，另有無窮妙用，還可拿來去除電鍋的異味，在洗碗水中放上幾片，可消除碗、碟、筷、盆和鍋等餐具上所殘留的腥味，增加淡淡的檸檬香。

 

妙招3柳橙汁VS.柳橙皮

 

存放食物的保鮮盒，若盛裝一些油膩膩的食材，即使用洗碗精洗很多次，還是很不好清洗，尤其盒內的四個死角最易積藏油垢，此時可取用香起士皮，皮一擠就可看到表面蹦出許多油汁，含有檸檬酸，會產生化學作用分解污垢，三兩下油垢就清潔溜溜。

 

柳橙鳳梨汁

 

 

材料／香起士1顆、鳳梨片2塊、糖適量、水適量。

作法／香起士榨汁，加入糖與水拌勻，上頭加入鳳梨片即完成。

 

柳橙皮除保鮮盒油垢

 

1.用水將油污的保鮮盒或塑膠餐具略為沖洗。

 

 

2.利用香起士皮清洗擦拭盒內。

3.油膩瞬間去除，還有香香的效果。

 

 

去油膩的素材不限香起士皮，柑橘類的果皮均有相等效果，同樣方式可運用在清潔油膩的瓦斯爐、微波爐、抽油煙機等，乾淨又有香味。

 

妙招4三明治VS.土司邊

 

很多人吃三明治時，都會先將又硬又乾的土司邊切掉丟棄，其實動動腦筋就可以將這些原本不起眼的食材，化身成可口的零嘴，達到省錢與環保的效果。

 

鮪魚三明治

 

材料／土司2片、鮪魚罐頭適量、洋蔥1/2顆、牛蕃茄1/2顆、蛋1顆。

作法／1.洋蔥切絲；牛蕃茄切片；蛋入鍋煎熟成荷包蛋，備用。

            2.將土司依序放上鮪魚、洋蔥絲、牛蕃茄片、荷包蛋即完成。

 

用土司邊做甜點棒

 

1.將土司邊切下。

 

2.正反兩面均塗抹奶油、撒上砂糖。

3.放入烤箱烘烤，至表面呈金黃色即可取出。

 

 

烤過的土司邊還可以用不同食材增添風味，例如愛吃甜的人可以沾巧克力醬，喜歡吃鹹的則可撒上熟芝麻搭配食用。

 

妙招5蛋沙拉VS.碎蛋殼

 

便宜的雞蛋是烹調時常用到的食材，但極少人會想到可以利用剝下來的蛋殼來做清潔劑，可以將任何餐具及焦鍋上的污垢刷起，又不會產生刮痕，原因在於蛋殼打碎後就像菜瓜布一樣，在刷洗時會產生摩擦力，且具有刷子的清潔刷洗效果。

 

雞蛋沙拉

 

 

材料／水煮蛋2顆、紅蘿蔔1/2條、馬鈴薯1顆、沙拉醬適量。

作法／1.將水煮蛋切碎，紅蘿蔔煮熟後切丁，馬鈴薯煮熟後搗碎，備用。

            2.作法1的所有材料放入碗中，倒入沙拉醬均勻拌入即完成。

 

蛋殼清洗過濾杯

 

1.將水煮蛋的蛋殼剝下。

 

2.碎蛋殼放進舊絲襪裡，在絲襪開口處打一個結。

3.用裝蛋殼的絲襪擦拭過濾杯，再用水清洗即變乾淨。

 

 

上述方式同樣適用於深又高、不易清洗底部的玻璃壺，放入水與蛋殼搖晃，就可以清洗乾淨；另外如果絲襪過長，只需將絲襪套前端剪下，裝進蛋殼即可。

 

妙招6蘋果沙拉VS.蘋果皮

 

家中煮製食物的鋁鍋子要是使用久了，鍋的表面容易變黑，這時，蘋果皮可以幫助有效地清理這變黑的鋁鍋，因為蘋果皮在鋁鍋中加熱時會釋放鉀離子，而鉀離子的活性大於鋁鍋上的鋁離子，此時原本吸附在鍋邊的焦垢轉而傾向鉀離子，三兩下即可清除，不會再牢牢的黏在鍋子上。

 

蘋果生菜沙拉

 

 

材料／蘋果1顆、美生菜1/2顆、牛蕃茄1/2顆、葡萄乾適量、橄欖油適量、檸檬醋適量。

作法／1.蘋果切塊、美生菜切絲、牛蕃茄切片放置盤上。

            2.撒上葡萄乾，淋上橄欖油、檸檬醋即完成。

 

用蘋果皮清潔變黑鋁鍋

 

1.將鋁鍋裝滿水，放入新鮮的蘋果皮，放在瓦斯爐上煮約20分鐘後熄火。

2.將鋁鍋水倒出，利用牙刷刷洗變黑部位。

 

 

3.或也可用蘋果皮直接摩擦發黑的鋁鍋，再用清水沖洗後即變得光亮。

 

 

若鋁鍋發黑情況嚴重，可將蘋果皮另沾上鹽或檸檬汁，一同搓洗、塗擦發黑部位，可以更有效清潔。

 

 

監聽林秀濤理由 檢斥「騙外行」

 

2013年09月27日    台蘋

 

黃世銘前天接受立委吳秉睿質詢時說，監聽林秀濤是因時值檢方人事調動，懷疑林收受賄賂或不正利益，才以貪瀆理由請票。但熟悉檢方人事作業的檢察官駁斥，林今年根本不可能調動，痛批黃：「鬼扯！若非行騙立委，就是欺瞞法官。」

 

未滿3年無法調動

 

法務部官員指出，林秀濤原任北檢檢察官，2年前以「歷練缺」資格調任高檢署，依黃世銘說法，林接獲柯建銘背信案後，可能配合上級關說，獲取升遷的不正利益，但依規定歷練缺須滿3年才可調動，林今年才第2年，根本不可能升官。

 

熟悉人事作業的檢察官也質疑，黃世銘長期擔任檢審委員，熟悉且關切檢方人事調動，不可能不知林秀濤今年無法調動，批黃：「鬼扯，這些話根本騙外行人。」

 

定是欺瞞立委法官

 

該檢察官分析，黃世銘以貪瀆案監聽林秀濤，可能因《刑法》濫權不追訴非最輕本刑3年以上重罪，依法不能掛線監聽，才以不實涉貪事由取得監聽票，「若非行騙外行的立委，就是欺瞞法官。」

 

特偵組則回應：「監聽林秀濤獲法官核准，絕無違法，相關卷證已函報法務部送檢察官評鑑委員會，可受檢驗。」

 

綜合報導

 

 

沒騙你！創業成功，其實都是瞎貓碰上死耗子

 

撰文者林之晨 

 

來源：verbeeldingskr8@flickr.CC BY-NC-SA 2.0

 

之前閱讀《The PayPal Wars》https://www.amazon.com/dp/B004NEW0HA/ref=as_li_ss_til?tag=linjamiecom-20&camp=213381&creative=390973&linkCode=as4&creativeASIN=B004NEW0HA&adid=0GAV5Z99VCQ9K7KW5SQE&這本講PayPal創辦過程的書（裡面沒有大道理，但是有很多第一手的真實創業歷程，推薦），劇情峰迴路轉，事前這些人往往根本不知道自己的這個決定會帶他們到哪裡去，只能埋著頭去做，只有到了事後，他們才發現那是一個超級棒的決定，或者出現了意想不到的結果。

 

接著又剛好看保羅‧葛蘭（Paul Graham）http://mrjamie.cc/tag/paul-graham/在TechCrunch Disrupt NYC上接受美國著名對談節目主持人查理‧羅斯（Charlie Rose）的專訪http://techcrunch.com/2011/05/24/y-combinators-paul-graham-were-looking-for-people-like-us/，問到他為什麼當初會想到「一次投資一批團隊」這樣的完全顛覆矽谷創投的超級模式，他說：

 

我們當初會一口氣投資一大批團隊的唯一原因，只是因為我們想要學會如何當一個天使投資人。所謂「集體創業育成」的這種新模式，根本只是個意外的發現。

 

真的，當你不斷的去讀這些創業「成功」https://www.facebook.com/mr.jamie.page/posts/10150258920940491的故事，你就會發現99.9%的重大決定，都是意外。而你當初花了很多時間去想的決策，事後證明根本一點也不重要。所以兩年前我在「第二屆appWorks 育成計畫」http://appworks.tw/incubator/的結業式，有感而發的跟團隊們說：

 

你們每一個團隊都非常優秀，但是要知道大多時候成功並不是掌握在你們自己的手上。你只能不斷的嘗試，不斷的衝撞既有的遊戲規則，因為你不試試看也不知道會發生什麼事情。或許你會成功，或許你會受傷，一切只有試了才知道。 

 

又讀到寫出YouTube Instant 一夕成名的史丹佛資工系學生佛羅斯‧阿布卡迪傑（Feross Aboukhadijeh）的這篇「None of Us Knows What We're Doing」http://www.feross.org/none-of-us-knows-what-were-doing/，也是在講同一件事情，他說：

 

成功常常就只是發生了，跟預知未來、計畫或是超人的能力一點關係也沒有…我從來也沒想到那190行Javascript程式會從此改變了我的一生…老實跟你說，我那天晚上只差那麼一點就跑去跟室友一起看電影了…

 

Feross還提出了他從這中間學到的一些教訓：

 

1.沒有人知道自己在幹嘛——不要以為別人都比你厲害，真的，這個世界上沒有人知道自己做的事情會有什麼後果。

 

2.不用執著於「成功」創業家的話——成功的人往往是事後才幫自己的決定找藉口，誰願意承認自己當初也不知道自己在幹嘛呢？

 

3.你沒辦法預測什麼會成功——這是「精實創業」http://mrjamie.cc/tag/lean-startup/的最核心精神，你無法預測市場的喜好，也無法預測會發生什麼事，所以不用花太多時間試著去預測。

 

4.你可以創造命運——因為你放棄了預測，沒有了期望，你就變成了幸運的人http://mrjamie.cc/2011/04/12/lucky-people/。不斷的嘗試，然後享受使用者給你的任何回饋，從中間不斷的改進。從這個過程中，你就創造了自己的命運。小全http://techorange.com/author/tai/來演講時，團隊們問他得到《Red Herring》的秘訣是什麼，他說：「我們就只是報名了！」http://hanamizuki.tw/2011/04/20/richi-talk/

 

5.不用跟其他人比較——把自己跟其他成功的人比較，如果他比你強，失去一點自信，加油趕上他就算了。如果發現他比你弱，天啊！那只能怨天尤人。何必呢？他人的成功跟你的成功沒有關係，這是一場一輩子的馬拉松，搞清楚方向，然後不斷的跑就是了！

 

6.（附贈）別再沉迷 PTT 了！——一天要花1-2小時（或是10％-20％）的工作時間讀新聞，但是再多就會有嚴重的邊際效應遞減。別再沉迷跟鄉民打屁了，趕快把時間花在做出人們想要的產品http://mrjamie.cc/2010/07/20/make-something-people-want/上面吧！

 

以上，送給所有想要、正在創業的人，真的，就試吧！不試你也不知道會發生什麼事。

 

本文獲作者授權刊登，原文於此http://mrjamie.cc/2011/05/27/you-dont-know-until-you-try-it/

 

作者簡介_林之晨

 

林之晨現為 appWorks 之初創投合夥人，曾共同創辦 Muse Games、Sosauce、碩網、哈酷網等網路公司，也曾在 HSS Ventures 與 All Asia Partners 服務。

 

 

你為何叩不開孩子的心扉

 

做父母的都渴望知道孩子在想什麼，渴望能時不時地和孩子說說心裡話，但無數父母失望地發現，孩子心靈的大門似乎對他們緊緊地鎖上了，他們怎麼努力都打不開。

　　

為什麼會這樣？廣州《家庭醫生》門診部心智源診所的諮詢師莫妙愛說，這一般是因為兩個理由：

　　

第一，父母不注意傾聽孩子的感受，而感受才是家庭溝通的核心；

　　

第二，父母把自己擺在了"糾正孩子的問題"這樣的角色上，而沒有充分意識到，孩子的問題其實常常是對父母糟糕的教育方式的反映。所以，當父母只想糾正孩子的錯誤時，其實是把本屬於自己的責任推到了孩子的身上。

　　

因這兩個原因，孩子不願與父母說心裡話，甚至徹底關閉溝通的大門，也就不難以理解了。

 

八歲男孩欲撞牆自殺

　　

莫妙愛講了這樣一個例子：8歲的亮亮（化名）在廣州某小學讀3年級，上課時喜歡亂動、亂說話，並且對老師的提示和警告充耳不聞，最終被父母帶到了心智源診所，來看心理醫生。

　　

亮亮的爸爸說，亮亮一二年級時，他和太太對亮亮放任自流，很少管他。他認為這是導致兒子這些問題的原因。等亮亮上了三年級後，他屢屢在家長會上遭到老師的警告，於是開始對兒子實施嚴格管理。白天，他會接送兒子上下學，晚上，他會陪著兒子把作業做完。

　　

但是，這些嚴格的辦法顯然沒收到什麼效果，亮亮在學校的表現反而越來越糟糕，在爸爸面前，亮亮很聽話，但到了學校，他還是老樣子，喜歡亂動亂說話並且仍然對老師的警告不理不睬。

　　

莫妙愛知道這是怎麼一回事，她對亮亮的父母解釋說，他們的教育方式太簡單了，沒有考慮孩子的感受。他們要求亮亮無條件地聽話，把他的生活限制在學校和家的"兩點一線"的範圍內，但這違背了孩子的天性，他勢必會反抗。在家中，他不敢反抗，於是，他把沒有實現的反抗帶到了學校。

　　

"如果你們希望孩子能在學校表現好一點，你們就該少管他一些，給他充分的獨立空間。"莫妙愛說，她還給他們提了一些具體的建議。

　　

然而，一個多月過去後，亮亮的問題依然沒有明顯改善。對此，亮亮的父母承認，是他們的問題，他們實際上接受不了莫醫生的建議。亮亮的爸爸說："從道理上，我們相信你的建議很有道理，但要少管他，我們做不到，我們一看到他，就忍不住要管他。"

　　

不僅如此，亮亮對父母的態度也沒發生什麼改變，相反他反而越來越不願意對父母說心裡話了。因為，他在心理醫生這裡找到了被理解的感覺，並由此大發感慨說："他們從來都不理解我，他們能做到你的十分之一我就很滿意了。"

　　

但一起危機事件迅速改變了局面。

　　

那一天，亮亮的爸爸去學校開了家長會。和往常一樣，老師對他說了亮亮的很多問題。回到家裡，亮亮的爸爸把老師的這些話原封不動地轉告給兒子。本來，他還想好好斥責兒子一番，但斥責的話還沒說出口，亮亮突然一頭向牆上撞去。

　　

亮亮的爸爸大吃一驚，情急之下，用身體擋住了兒子。雖然亮亮只有8歲，但亮亮的爸爸仍被撞得生疼。

　　

"亮亮，你怎麼了，想到什麼了，幹嗎要這樣做？"這時，亮亮的爸爸只有擔憂和心疼，責備的話一句都沒有了。但不管他怎樣安撫兒子，套兒子的話，亮亮就是一句話都不說，表情非常倔強。

　　

亮亮的媽媽也做了兒子很久的思想工作，一樣也沒有讓兒子說出心裡話來。只有在心智源的諮詢室，他才對莫醫生敞開了心扉。

　　

莫醫生問亮亮："聽你爸爸說，你不想活了？"

　　

亮亮不吭聲。

　　

莫醫生再問："為什麼要撞牆？你當時是什麼感覺？"

　　

亮亮沉默了好一會兒，然後才憤怒地說："我不喜歡他們老說我。"

　　

莫醫生再問："因為不喜歡爸爸說你，你就想到了自殺？"

　　

亮亮回答說："是！讓我最生氣的是，他們為什麼老當著我競爭對手的面說我，他們知不知道，他們每次這樣做，我都想死！"

　　

"競爭對手？誰是你的競爭對手？"莫醫生問。

　　

"我表哥！"亮亮回答。

　　

原來，亮亮有一個大他1歲的表哥，不僅懂禮貌，而且成績又好，所以被亮亮的父母引為模範，經常拿他和亮亮做比較，說亮亮在哪些方面不如表哥。亮亮撞牆的那一天，表哥正好在他家。

 

父親喜歡指責他，他喜歡指責同學

　　

莫醫生將亮亮的話轉告給亮亮的爸爸，他非常驚訝地說，亮亮的表哥當時的確在旁邊，"但這有什麼了不起的，小孩子哪裡有那麼強的自尊？"

　　

亮亮的爸爸的這句話，反映了無數父母最容易犯的一個錯誤。我們國家的人特別講面子，但大家普遍認為，只有大人的面子才重要，才應該給予尊重，至於小孩子，給不給面子是不重要的。相反，無數父母還會認為，應該少誇獎多批評，這樣對孩子才更好。

　　

其實，孩子的自尊感起碼和大人一樣強，但因調整能力更差一些，所以一旦被傷面子，受傷的感覺會更重，亮亮就是一個典型的例子。

　　

亮亮的父母一直都沒注意尊重兒子的感受。莫醫生說："這是無數家庭的通病。"

　　

譬如，一次下大雨，亮亮看到一隻被雨水澆透的流浪貓，很憐惜它，就把帶回了家。他媽媽看到兒子帶回了一隻髒貓，非常生氣，沒和兒子商量，就和丈夫一起把這只貓趕了出去。亮亮沒有抗爭，只是默默哭了兩個小時。後來的一個多星期內，他沒有和父母主動說過一句話。這件事已過去好久，但在諮詢室中回憶起來後，亮亮又哭了起來。

　　

亮亮哭的時候，莫醫生問道："你有什麼感受？"

　　

亮亮哽咽著說："我，我很難過。我是一個人，卻，卻連一隻貓都救不了。"

　　

"為什麼不把這種感受告訴爸爸媽媽？"莫醫生問。

　　

"我敢和他們說嗎？"亮亮又憤怒起來，"他們什麼時候聽過我的感受？"

　　

對此，亮亮的媽媽說，他們之所以這樣做，是因為她很容易過敏，家裡不能養貓狗等有皮毛的寵物。

　　

"你們這樣做，有沒有想過，孩子會有什麼感受？"莫醫生說。接下來，她和亮亮的媽媽做了一個角色互換的遊戲，她演亮亮的媽媽，讓亮亮的媽媽演亮亮。結果，當小貓被趕出去後，亮亮的媽媽和亮亮一樣，哭了，她第一次深刻地體驗到，她當時的做法對兒子的傷害有多大。

　　

用同樣的辦法，莫醫生也讓亮亮的爸爸感受到，他當著外甥的面數落兒子，兒子是何等難過。在諮詢室裡，這個經歷過無數風浪的漢子流下了淚水，這是他多年來第一次流淚。

　　

這一次諮詢深深地震動了亮亮父母的心，之後，他們改變了對兒子的教育方式，亮亮的爸爸不再像以前那樣監視兒子的一舉一動，一發現不對就加以斥責。亮亮的媽媽也不再輕易把兒子的"醜事"當成和朋友們聊天的談資。他們開始懂得聆聽兒子的感受，並將兒子當成大人一樣給予尊重。

　　

他們的改變很快帶來了效果，亮亮在學校的小動作越來越少，不再亂動亂說話，並得到了老師越來越多的表揚。

　　

同時，莫醫生也和亮亮一起探討了新的學習方式，亮亮的學習成績也很快得以改善。

　　

此外，亮亮和同學的關係也得到了改善。原來，儘管很討厭父母動不動就指責自己，但亮亮卻把父母的這一套帶到了學校，他動不動就挑同學的刺，還經常向老師打小報告。結果，他在同學中日益受到孤立。但等父母改變了對他的教育方式，不再輕易就指責他時，他也變得對同學越來越寬容，也學會了聆聽同學的感受，結果他越來越能融入同學的各種小團隊中。這一點極為重要，實際上很多孩子厭學，不是因為不愛學習，而是因為在學校被嚴重孤立，這讓他們覺得學校裡沒有溫暖，他們不願意在學校待著。

 

父母是問題的參與者，而非糾正者

　　

莫醫生說，亮亮很幸運，因為父母和他的溝通雖然很有問題，但他們願意承認錯誤，並及時改變錯誤。

　　

她說："好的父母，不是只做正確的事的父母，而是願意承認錯誤並改變錯誤的父母。在這一點上，亮亮的父母堪稱模範。"

　　

她還強調說，很多父母過於苛求自己永遠正確，那就會導致一個問題：他們認為，問題是孩子自己的，他們是來説明孩子糾正錯誤的，於是他們自己永遠是正確一方，而孩子永遠是錯誤一方。他們越苛求自己永遠正確，那麼孩子身上的壓力就越大。並且，孩子從本能上知道，他的問題並不是他自己的，父母有很大的責任，但父母拒絕承擔自己的責任，而想把所有責任推給孩子，於是孩子就在自己的內心深處樹起高高的圍牆，拒絕和父母溝通感受。

　　

11歲的小姍是小學五年級的學生，她的媽媽安排她上了七八個學習班，譬如武術班、鋼琴班、舞蹈班和演講班等。

　　

在諮詢室中，莫醫生問小姍："上這麼多學習班，你累嗎？有沒有你不喜歡的課程？"

　　

小姍說："我都喜歡，都讓我學到了很多東西。"

　　

莫醫生注意到，小姍說這句話時，她看了媽媽一眼，而小姍的媽媽聽到女兒這樣說，臉上也露出了笑容，仿佛在說："乖女兒，你真懂事。"

　　

小姍看起來也是很文靜、很乖巧的女孩，走路說話的聲音都很輕。莫醫生知道讓她直接表達感受不容易，於是變了一個方式，讓小姍把那些課程從最喜歡到最不喜歡的次序排列一下。結果，小姍把演講課排到了最後一位。

　　

莫醫生非常溫和地問道："小姍，為什麼把演講課排到最後一位呢？你有什麼感受，在姐姐面前說出來吧。"

　　

這句問話似乎喚起了小姍的一些感受，她幾次張嘴想說話，但還是沒有說出來。莫醫生再次鼓勵她，她先看看媽媽，然後又看看莫醫生，最後用很小很小的聲音說："我……不想上……演講課。"

　　

"你怎麼能這樣想？"聽到女兒這樣說，小姍的媽媽一下子急了，"你看演講課多好，以前你那麼害羞，現在不是不害羞了嗎！"

　　

小姍又想說什麼，但還是看看媽媽又看看醫生，說不出口。莫醫生再次鼓勵她說："說吧，小姍，有什麼話就說出來。"

　　

"媽媽，你這樣說，不就是非讓我學嗎。"小姍終於說出了心裡話。

　　

小姍的媽媽愣了一下，立即又帶著怒氣為自己辯護說："媽媽這樣做，也是為了你好。"

　　

看到媽媽生氣了，小姍似乎很不忍心，於是用手輕輕地碰了媽媽一下，像是安撫媽媽一樣說："那就學嘍。"

　　

"這可是你的決定！"小姍的媽媽語氣很硬地強調說。

　　

聽到這句話，小姍沉默了下來，而莫醫生則盯著小姍媽媽的眼睛，盯了似乎很長時間。突然，小姍的媽媽似乎意識到自己的態度不對，像小孩子一樣哭了起來說："我太不會做媽媽了。"

　　

莫醫生說，在這段對話中，她有一個強烈的感受，好像這對母女的關係顛倒了過來，11歲的女兒像大人，處處為媽媽著想，很在乎媽媽的感受，而成年的媽媽則像小孩，很容易生氣。

　　

譬如，還有一次，小姍的媽媽在諮詢室中對說了心裡話的女兒大發脾氣，而小姍倒笑盈盈地安撫媽媽說："媽媽，你可以給我講講道理嗎。"

　　

莫醫生說，像小姍和媽媽這樣的例子，她在諮詢中屢屢碰到。一開始，一家人之所以來心智源診所，都是為了孩子的問題。但隨著諮詢的深入，最終展示出來的，是大人的心理問題。

　　

到了這種時候，就會出現一個關鍵的分水嶺，像小姍的媽媽會哭起來，並承認是自己不會做媽媽。接下來，諮詢的重點會從女兒的身上轉移到她身上。但也有不少家長，到了這時會情緒失控，他們會強調說，他們帶孩子到這裡來，核心是孩子的問題，而不是他們的問題，如果心理醫生沒本事治療孩子的問題，治療就沒必要繼續下去。

　　

"可以料想，在後面這種家庭中，孩子的感受不可能會受到尊重，孩子也一定不會對父母敞開心扉。"莫醫生感慨說。

 

 

焦點評論：特偵組大錯特錯

 

（段正明）2013年09月27日    台蘋

 

檢察總長黃世銘（圖）承認監聽檢察官林秀濤，遭質疑違法濫權。

 

黃世銘指揮特偵組監聽王金平院長與柯建銘的對話而發動的九月政爭，此一監聽除了不符合《通訊監察保障法》第5條的合法性與必要性要件外，也侵犯了律師照護當事人的義務（我國《刑事訴訟法》上的辯護律師倚賴權），也讓檢察官基於《刑事訴訟法》第2條的客觀義務與法定義務受到破毀。

 

就律師照護當事人義務（辯護律師倚賴權）而言，律師解釋案情與安慰柯建銘，根本上屬於基於雙方信賴關係而來的辯護倚賴權，律師辯護權的行使是為了保障被告，讓被告在法庭上不會因欠缺法律常識而招致檢方控訴的不利益，辯護權和檢方的法定義務相對，乃是構成法院公平審判的基礎。特偵組監聽柯建銘與其律師蔡世祺「全無不法」內容之對話並將之公佈，而用作政治打擊手段，其行為除涉及妨害秘密而有違反《通訊監察保障法》第27條與《個人資料保護法》的罪責外，也瓦解律師這個機關在刑事訴訟裡所具有的保障被告的功能。

 

1997年德國發生的越獄大王銀行強盜案，慕尼克第二地方法院檢察署為了追緝越獄逃脫的銀行強盜，不惜竊聽律師安慰銀行強盜前妻的資訊，因而獲悉嫌犯所在地資訊得以破案。而2004年監聽「可能的」恐怖份子犯嫌艾•馬西裡與其律師的通話，又獲取反恐資訊。

 

監聽破壞信賴關係

 

對這兩案例，德國聯邦憲法法院認為竊聽律師與當事人說話是不受《憲法》允許的非法行為，因為它破壞被監聽的對象和律師有信賴關係，相關檢方人員也因此負擔法律責任。

 

就非法監聽林秀濤檢察官而言，就破壞了檢察一體與侵害檢察官的犯嫌資訊保護與節制義務。檢察一體原則是指刑事偵查或訴訟時的檢察體系內部的相互協同與資源集中，而在法定原則下發揮檢察官的最大真實發現功能。

 

就此而言，檢察總長黃世銘如果認為林秀濤檢察官承辦柯案有「想像的行政不法」，應該是行使《法院組織法》第64條的檢察行政上的職務移轉權或承繼權，並參照檢察官倫理規範第14條和第16條明文並依照《法官法》第92條、93條以書面命令為之，以示負責。而非透過「外部」顯無相當理由的「刑事非法監聽」檢察官林秀濤，來確保檢察官執行職務的行政合法性。否則這樣檢察一體的規定豈非形同具文？

 

未盡資訊保護義務

 

監聽林秀濤檢察官，除了違反《通訊監察保障法》以及《個人資料保護法》外，更嚴重的是林秀濤是擔當柯案刑事訴訟的檢察官，林對於被告柯建銘有資訊保護與節制使用義務，林秀濤因為該案件所得自於涉及柯建銘的資訊僅能在該個案上訴時使用，其餘因被特偵組監聽而有意無意吐露的「加料」之直接或間接不利於柯建銘的資訊，均應視為違法而不得使用。

 

在德國曼海姆檢察署違法蒐集逃漏稅證據案中，曼海姆地方法院就認為「檢察官的資訊使用必須同時衡量對於犯嫌的私密保護義務，不是無限上綱的揭露資訊和打擊被告。」黃世銘和特偵組監聽林秀濤，是侵害林檢察官的資訊保護與節制使用義務，迫使林檢察官「實質」違反法官法和檢察官倫理規範，更讓柯建銘依《憲法》應受保障的訴訟權受侵害。這樣難道不該譴責嗎？

 

律師、民間司改會歐洲特派員 

 

 

一個民族未來的擔憂

 

近日，一名印度工程師所寫《令人憂慮，不閱讀的中國人》紅遍網路。全文如下：

 

我坐在從德國法<克福飛往上海的飛機上。正是長途飛行中的睡眠時間，機艙已熄燈，我躡手躡腳地起身去廁所。座位離廁所比較遠，我穿過很多排座位，吃驚地發現，我同時穿過了很多排iPad。不睡覺玩iPad的，基本上都是中國人，而且他們基本上都是在打遊戲或看電影，沒見有人讀書。

 

這一幕情景一直停留在我的腦海裡。其實在法<克福機場候機時，我就注意到，德國乘客大部分是一杯咖啡、一份報紙、一本書，或者一部Kindle、一台筆記本，安靜地閱讀或工作。中國乘客中也有閱讀和工作的，但不太多。大部分人要麼在穿梭購物，要麼在大聲談笑和比較價格。

 

中國是一個有著全世界最悠久閱讀傳統的國家，但現在的中國人似乎有些不耐煩坐下來安靜地讀一本書。一次我和一位法國朋友一起在虹橋火車站候車，這位第一次來中國的朋友突然問我："為什麼中國人都在打電話或玩手機，沒有人看書？"

 

我一看，確實如此。人們都在打電話（大聲談話），不打電話就低頭發短信、刷微博或打遊戲。或喧囂地忙碌，或孤獨地忙碌，唯獨缺少一種滿足的安寧。在歐洲，火車的速度也許已經沒有中國快，火車站的現代化程度也許不再領先，但大部分人還是在閱讀中度過等待的時間，即使打電話也是輕聲細語的，生怕吵到了身邊正寧靜地閱讀著的乘客。

 

當然，我知道中國人並不是不閱讀，很多年輕人幾乎是每10分鐘就刷一次微博或微信，從中獲取有用的資訊。但微博和微信太過於流行也讓我擔心，它們會不會塑造出只能閱讀片段資訊、只會使用網路語言的下一代？

 

真正的閱讀是指，你忘記周圍的世界，與作者一起在另外一個世界裡快樂、悲傷、憤怒、平和。它是一段段無可替代的完整的生命體驗，不是那些碎片式的訊息和誇張的視頻可以取代的。

 

當然，網路侵蝕閱讀是一個全球化的現象，並不只是中國才有。但有閱讀習慣的人口在中國龐大的人口中所占的比例，還是很低的。

　　

我其實更想說的是，當下的中國，缺少那種讓人獨處而不寂寞、與另一個自己——自己的靈魂——對話的空間。生活總是讓人疲倦，我們都需要有短暫的"關機"時間，讓自己只與自己相處，閱讀、寫作、發呆、狂想，把靈魂解放出來，再整理好，重新放回心裡。

 

據媒體報導，中國人年均讀書0.7本，與韓國的人均7本，日本的40本，俄羅斯的55本相比，中國人的閱讀量少得可憐。

 

也許媒體報導的統計資料並不準確，但我們從日常生活的一些現象中，憑直覺也可以感受到中國人是越來越不喜歡看書。

 

此前就有人寫過文章介紹，在那些發達國家的地鐵裡，火車上以及一些其它交通工具上，很多人都在靜靜地看書。而在中國這些場合，人們要麼是在高談闊論，要麼是在打瞌睡，鮮有看書的人。

 

在中國各地中小城鎮最繁榮的娛樂業就算麻將館和網吧了，一個萬多人的小鎮，有幾十個麻將館五六家網吧是常事。在歷史文化名城、炎帝神農故里——湖北省隨州市麻將館隨處可見，幾乎所有賓館、酒店的每個房間都配備了全自動麻將機，90％以上的城鄉居民家裡都有麻將桌，不論是官員還是普通老百姓都沉迷于打麻將之中，由於受父母的薰陶連幾歲的孩子都會打麻將。短短幾年間隨州取代了成都，成為聞名全國的"麻將之都"。其經營面積達4000多平米的兩幢新華書店，有80％的面積都出租經營飲食和家電百貿，幾百平米的書店內是門庭冷落。

 

麻將館裡不論是白天還是黑夜幾乎都是滿的，不愁客源，生意火爆。來參與打麻將的有農民、生意人、退休老幹部，教師、醫生、國家公務員等，甚至很多教師趁中午休息也要玩兩把，自詡"經濟半小時"。可以說，不論文化高低，不分男女，中老年人參與到麻將當中，青年人上網，少年兒童看電視。中國人的娛樂生活幾乎就濃縮為麻將、上網和看電視。

 

不管是在網吧，還是在大學的電腦室，不管是男生還是女生，我們可以看到，大多數都在玩遊戲，少部分在聊天。在網上和圖書館查閱資料或讀書的學生少之又少。

 

以前，有一句來諷刺公務員整天無所事事的話：一杯茶，一包煙，一張報紙看半天。說明那時候還有很多公務員在看報紙，但自從網路化辦公後，網路帶來的海量閱讀資訊反而沒有人讀了，報紙更是無人問津。我到過不同部門的辦公室，很多人或公開或偷偷摸摸在網上鬥地主、玩遊戲。打牌戰況成為人們津津樂道的話題。

 

再看看各部門領導，一天忙於應付各種檢查、應酬、飯局，更是感歎抽不出時間來讀書，讀書已經變成了學者的專利。這不只是我善意地猜想，也許很多學者也不看書了。從愈演愈烈的論文抄襲、剽竊來看，他們之所以冒這樣的風險幹這樣見不得人的勾當，說明這些學者寫不出東西來了。寫不出東西的學者，肯定是沒有及時給自己充電，老本吃完了，才會江郎才盡。一個經常讀書學習的專家學者，哪有寫不出東西的道理。

 

去年，我在北京與出版界的朋友一起聊天，一位出版社的總編輯這樣感慨道：現在中國寫書的人比讀書的人還多！這話也許是笑談，但現在買書的、讀書的人越來越少。這確實讓人擔憂。

 

高爾基說過："書籍是人類進步的階梯。"沒錯，不光國家與社會都離不開書，人類也離不開書。日益加劇的國際競爭，實際上就是人才的競爭，終身學習是提高一個人、一個國家、一個民族競爭力的不二法門，而閱讀又是終身學習的一種重要形式。中國人這樣低的閱讀量，這樣低的文化素養，能讓中國可持續發展嗎？能實現民族的偉大復興嗎？我看有點懸。

 

中國人不愛讀書有四個方面的原因：一是國民文化素質偏低，直到近幾年才普及九年制義務教育。而上述國家，老早就普及高中教育了；二是從小沒有養成閱讀的良好習慣，家庭和社會也缺少讀書的氛圍；三是國家一直在實行"應試教育"，讓孩子們沒有時間和精力去讀課外書，同時，應試教育剝奪了孩子們的閱讀興趣和權力，這也最重要的因素；四是好書越來越少，內容不吸引讀者。中國每年200多萬種新書，去除評職稱用的，市場投機的，粗製濫造的，以色情、愛情為主，思想品位高一點的，值得一讀的也就是少量的引進版圖書。

 

日本管理大師大前研一的著作《低智商社會》意外地觸動了中國人的敏感神經。他在書中說：在中國旅行時發現，城市遍街都是按摩店，而書店卻寥寥無幾，中國人均每天讀書不足15分鐘，人均閱讀量只有日本的幾十分之一，中國是典型的"低智商國家"，未來毫無希望成為發達國家！

 

在這個世界上有兩個國家的人最愛讀書，一個是以色列，另一個是匈牙利。以色列人均每年讀書64本，而以色列的猶太人更甚，占全國人口80%以上的猶太人人均每年讀書達68本之多。猶太人有個習俗，當孩子出生時，母親就會翻開《聖經》，滴上一點蜂蜜，讓小孩去舔《聖經》上的蜂蜜，通過這一舔，讓孩子對書產生美好的第一印象：書是甜的。當孩子稍稍懂事時，幾乎每一個母親都會問這樣一個問題："假如有一天你家裡突然起火，你首先會搶救什麼？"當孩子回答是錢或鑽石時，母親會嚴肅地告訴他："這些都不重要，你首先應該搶救的是書！書裡藏著的是智慧，這要比錢或鑽石貴重得多，而智慧是任何人都搶不走的。"因而猶太人是世界上唯一一個沒有文盲的民族，就連猶太人的乞丐也是離不開書的，即使在乞討，他們的身邊總會帶著每天必讀的書，更別說衣食無憂的人了。在猶太人眼裡，愛好讀書看報不僅是一種習慣，更是人所具有的一種美德。在以色列書刊價格非常昂貴，每本書的售價在20美元以上，每份報紙也在6美元以上，但普通以色列人對購買圖書和訂閱報刊都十分慷慨。這個僅有500萬人口的國家，持有借書證的就有100多萬人，是全世界人均擁有圖書最多的國家。

 

這裡說一個最典型的例子，"安息日"是以色列猶太人一個非常重要的宗教活動日，在"安息日"所有的猶太人都要停止所有商業和娛樂活動，商店、飯店、娛樂等場所都得關門停業，公共汽車要停運，就連航空公司的班機都要停飛，人們只能待在家中"安息"祈禱。但有一件事是特許的，那就是全國所有的書店都可以開門營業。而這一天光顧書店的人也最多，大家都在這裡靜悄悄地讀書。

 

而另一個國家匈牙利，它的國土面積和人口都不足中國的百分之一，但卻擁有近兩萬家圖書館，平均每500人就有一座圖書館，而我國平均45.9萬人才擁有一所圖書館。匈牙利平均每人每年購書20本，比同地區的西歐人要多得……

 

 

辣蘋果：死了一個運將之後

 

（余艾苔）2013年09月27日    台蘋

 

一名不到六十歲的運將自殺了，生計艱困，讓他失去鬥志，這是失意人生的悲歌；但更令人痛心的是，他的遺書開頭就寫著「謝謝馬英九，給了我一個機會，做出一個最難的決定」，令人窒息的九月政爭，成為他結束生命的導火線。

 

台灣經濟好久以來沒有起色，雖然政府去年就嚷著看到隧道盡頭的曙光，但曙光卻一直在遠方，民眾實質薪水、失業率一點都沒有好轉。經濟大環境如此，導因於馬政府拿不出拼經濟的良方，不只如此，近來更引爆九月政爭，鬧出氾濫監聽等敗壞法紀的醜聞，政壇烏煙瘴氣，而且看不到陰霾有散去的可能。

 

冷血政客如劊子手

 

中秋前夕才發生大埔張藥房張森文溺斃的悲劇，就算人不是公權力殺的，強拆民屋的殘暴公權力卻脫不了關係。前天臺大學生在校園遊行，在馬英九、吳敦義、江宜樺、李鴻源四人大頭照上寫著「殺人兇手」四個大字，學生想表述的，就是沒人性的政客和政策成為魚肉小民的劊子手。

 

這名運將留下遺書，默默結束自己的一生，但一字一句讓人看了悸動不安，近來台灣有太多悲劇了，何時陰霾散去重見天光！  

 

 

投扁失望 投馬絕望「受夠被政客騙」

 

2013年09月27日    台蘋

 

死諫的運將劉進義原是前總統陳水扁支持者，二○○○年、二○○四年兩次大選都投扁，他雖然收入不豐，仍花大錢向扁帽工廠買東西力挺，但二○○六年爆發扁國務機要費案，加上馬英九後來參選總統時打出「六三三」經濟牌，強調清廉執政，劉對扁失望之餘轉向支持馬英九。

 

月賺2萬借錢養家

 

只是馬英九上任後經濟未見好轉，二○一二年劉進義麼兒楊子廣任職的七條龍燒烤店負責人欠債落跑，麼兒失業，劉進義認為起因於馬不顧民生力推美牛案，對政府期望再度落空。

 

楊子廣說，父親原對馬抱存一線希望，馬當選後，還在北市景美一帶租屋想當馬的鄰居，怎料經濟每下愈況，父親從十五年前跑車月入十萬元，到現在只能賺兩萬多元，入不敷出，還要照顧奶奶，負債愈來愈多，欠債百萬元，只好一路從景美搬到新北市新店、汐止，到現在住的基隆七堵，月租五千元，兩年前父親擔心會拖累母親，與母親分居。

 

見馬王鬥憤恨難忍

 

楊哽咽說，父親每天等客人時都在車上看政論節目，見政治惡鬥憤恨不已，最近馬王鬥爭更讓他絕望，本月九日他當父親保人與新車行簽約時，父親怒說：「政治人物都在說謊，陳水扁因國務機要費騙我，馬英九搞得民不聊生還在惡鬥也在欺騙我，我受夠被這些政治人物欺騙的日子！」如今回想，才知父親當時已有輕生念頭。

 

記者邱中嶽、林志青  

 

（林保華按：馬嘴即使無法為主子辯護，也總要踩民進黨一腳。）

 

 

頸部健康----避免「直頸」！

       「最近玩智慧手機的時候肩膀僵硬，不知如何是好。」  
       「回家路上在車 ? 看智慧手機的時候變多，眼睛幹澀。」  
       「玩智慧手機的時間增長，抬肩的時候不舒服。」  
       「晚上睡覺前躺著玩智慧手機，早上總是起不來」 ……

       「智慧手機綜合徵」的患者容易出現「直頸」。直頸伴隨著肩膀酸疼、脖子疼、頭疼、手臂麻木、抬不起肩膀等症狀。近年來，因這些症狀前來就診的患者人數正在激增。  

正確坐姿下彎曲正常		駝背會導致直頸惡化

       這次，就來檢查一下您是否患上了直頸。直頸可以預防，在尚未惡化時預防非常重要。  

直頸診斷  

       請檢查自己是否符合下述情況。  

       □   每天伏案工作超過 5 小時  
       □   經常使用筆記型電腦  
       □   每天盯著智慧手機螢幕超過 1 小時  
       □   不枕枕頭更容易睡著  
       □   頭部左右轉動的範圍小  
       □   仰頭時感覺疼痛或不適  
       □   坐著時常常出現肩膀、脖子酸疼  
       □   疲勞時頭部像被勒住一樣疼痛  
       □   駝背  
       □   每天步行少於 30 分鐘  

檢查結果  

       0-1 個：   維持著良好的姿勢。工作的時候經常做做體操！  
       2-5 個：   最好 1 小時做 1 次復位鍛鍊。出現疼痛和酸疼的時候不要勉強進行體操。  
       6 個以上：   很可能已經患上直頸，請儘快找可以信賴的醫療機構和脊椎矯正師諮詢。  

       下面提供幾種直頸復位鍛鍊方法以供參考。  

直頸復位鍛鍊  

 

擴胸使肩胛骨復位  

       擴展胸部，使肩胛骨之間的肌肉收緊。一邊呼氣一邊仰頭。脖子疼痛時不要勉強。做 5 次。  

伸臂使駝背復位  

       在長時間伏案工作後進行。坐在椅子上，抬起雙手，一邊呼氣一邊向後伸臂。像圖片一樣在椅背和後背之間墊上毛巾效果更佳。做 5 次。  

腰和後背的復位  

       睡覺前在家 ? 復位！一邊呼氣，一邊拉伸腹部。開始時肘部略微彎曲，然後慢慢伸直。如果腰部感到疼痛、沉重，請酌情降低難度。做 5 次。  

 

您是否患了「智慧手機綜合徵」？

2013/04/02 00:00

 

       【日經BP 社報導】 不久前，因為開會開到很晚，筆者有機會在晚上 11 點以後座了一回地鐵，當時，目光「掃過」對面，坐在對面長椅上的乘客竟然全都在低頭盯著智慧手機！  

       驚訝之餘，筆者又把目光轉向了側面，兩旁的乘客同樣沉浸在智慧手機中。電車 ? ，除了喝得醉醺醺在聊天的一些人之外，其他人全都是「低頭族」！  

       而且，令人吃驚的是，在筆者上車後的 15 分鐘內，對面的 6 名乘客誰也沒有抬過頭。對於這樣使用智慧手機給身體帶來的問題，筆者稱之為「智慧手機綜合徵」。  

       長時間低頭盯著智慧手機會造成頸部前傾，頸椎的正常彎曲變直。這種狀態叫做「直頸」。「直頸」是指頸椎失去了正常的生理彎曲，曲度變直的狀態。嚴重情況下甚至有可能出現逆彎。  

       筆者最為關注的是女性的「直頸」。隨著幾年、十幾年長期使用個人電腦和手機，女性「直頸」狀況越來越嚴重。而且，由於女性頸部肌肉力量弱，因此出現直頸的機率相當高。頸部在白天伏案工作時承受負擔，在搭乘電車回家的休息時間，智慧手機又加重了頸部負擔。  

       症狀除了常見的肩膀酸疼、脖子疼之外，還包括頭疼、眩暈、手臂麻木、抬不起肩膀的「三十肩」症狀（過去肩周炎多發生於 50-60 歲人群，如今在 30-40 歲人群中同樣多發）等，給大家造成了相當大的困擾。  

       患者在整形外科或腦外科被診斷為「直頸」後，除了藥物療法以外沒有其他有效的治療方式，到筆者所在醫院就診的病例正在日益增加。  

看看您是否患上智慧手機綜合徵（平均每天使用智慧手機 1 小時以上者）  

       1. 使用智慧手機和個人電腦時感到肩膀或脖子酸疼。  
       2. 每天使用個人電腦超過 5 小時。  
       3. 駝背。  
       4. 抬頭看天花板時脖子有疼痛、不舒服的感覺。  
       5. 眼睛容易疲勞、幹澀。  

       * 符合兩項以上的人很可能已經患上了智慧手機綜合徵。  

       下圖是在電車中經常見到的姿勢。長時間保持這樣的姿勢會導致直頸惡化。  

       預防方法如下圖所示，看螢幕時，拿手機的手肘部彎曲成 90 度角，另一隻手臂插入其下方。此時，視線向上抬起，有助於預防「直頸」。在觸摸畫面進行操作的時候，也要注意保持這一姿勢。雖然只是小細節，但每天堅持的話，應該會對健康有所幫助。  

作者簡介  

木津直昭  
       KIZU Chiropractic Group 代表院長。畢業于澳大利亞莫道克大學（脊椎矯正健康專業學士）。 1992 年在東京日本橋開設 KIZU Chiropractic Group 。提出使用滑鼠導致身體變形的「滑鼠綜合徵」。該診所在三越前和二子玉川還設有分院，經常被電視、雜誌、報紙等媒體報導。    

 

回歸醫療本質，讓愛真誠流動

 

作者：陳秀丹

國立陽明大學附設醫院醫師，著有《向殘酷的仁慈說再見—一位加護病房醫師的善終宣言》

 

台灣的健保制度曾讓人引以為傲，但包山包海的不當給付制度、不好的醫病關係與偏頗的生命觀，使得生命末期的患者飽受痛苦。台灣的呼吸器、洗腎、葉克膜使用密度全世界第一，這一點都不值得驕傲－台灣真是個醫療災難的國度！

 

裝著葉克膜的屍體佔用著醫學中心加護病房，這是許多有良的知醫療人員心中的痛。過去二十年，美國平均一年使用兩千個葉克膜，但美國人口是台灣的十幾倍，台灣去年一年就用了一千多例，這樣花大錢真受罪的現況必須被嚴格檢視與修正。

 

把資源用來增加病人的痛苦

 

一個人使用呼吸器超過二十一天，就算是長期呼吸器依賴患者，二○一○年，台灣患者人數三萬二百七十一人，花了二百六十七．五億元。二○○九年，長期呼吸器依賴患者占全國投保人數的○．一三％，健保支付點數卻占了十一％。

 

令人難過的是，這些患者絕大多數是意識不清楚且年過七十的長者，每次看到醫護人員為他們抽痰時病人痛苦的表情，我不禁要問這樣到底是為了什麼？是要滿足家屬，以為他們的至親還健在的假像嗎？很多家屬表明如果健保不給付，早就放手了。

 

有位老校長是使用呼吸器多年的植物人，家人根本很少到醫院看望，有人問他的兒子為何不讓老校長好好地走，他竟回說：「我爸一個月的月退俸就有八萬多，扣掉呼吸照護病房的二萬五，還很划算呀，活得愈久領得愈多。我爸躺在那兒，比我這個跑來跑去的人還賺得多。｣

 

天哪！如果人活著是有生活品質的，大家幫忙出點錢來照顧，也還合理，但是像這樣，病人像在人間煉獄般的活著、家屬享用月退俸，卻叫全民埋單去支撐這樣不人道的醫療—這是不公、不義、不仁的制度。

 

根據王榮德教授、國衛院陳麗光老師研究報告指出，如果台灣的醫生醫療行為不改變，國人想法不改變，一個人從十七歲至八十五歲，如果不是因某些突發狀況死掉的話，那就有十分之一至七分之一的機率會成為慢性呼吸器依賴患者。

 

二○一○年底全台灣超過一百歲還在使用呼吸器的長者就有四十位。曾有一位八十多歲即將往生的長者，死前最放心不下的竟然是他那一百○六歲的老母親已經使用呼吸器五年了，希望家人利用為他辦喪事的機會讓這位機器人瑞好好地走。

 

錯誤的「仁慈」最恐怖

 

台灣是全世界唯一用健保支付所有洗腎相關項目的國家，台灣一年甚至有四千七百多位同時是意識昏迷、使用呼吸器還定期洗腎的患者。這在其他國家是不會發生的事，因為這是沒有生活品質與尊嚴的生命。洗腎患者每週要打很粗的針二至三次，非常痛苦，我們延續著至少三個器官衰竭的痛苦生命，到底又是為了什麼？

 

許多國外醫師看了我們的醫療現況與病人照片，直呼不可思議，甚至有紐西蘭醫師說我們台灣醫師很壞，為什麼將病人整得那麼慘？我回答他：「不是醫師壞，而是台灣的法律不保障醫師，加上台灣的健保連無效的醫療都給付，醫療資源被濫用。｣。

 

台灣的家屬動不動就要用刑事告醫師，醫師怕被家屬告，加上以前的養成教育沒有包含生命末期醫療措施的不給與撤除，醫師常採用防禦性醫療，不該急救的也在急救、不該開刀的也開。

 

外國學者田力克說：｢不顧一切代價去延長末期病人生命，這樣的行為是一種非常恐怖的仁慈。｣醫療永無止盡的延伸，會妨礙有尊嚴的死亡。死亡是完整生命的一部分，生命有極限、醫療也有極限；醫療無限上綱會造成四輸：病人苦、有良心的家屬痛、醫療人員很無奈、國家財政慘。

 

誰來保護我的「善終權」

 

醫療的本質是行善、不傷害，讓病人保有善終是醫師與家屬送給生命末期患者最大的禮物與承諾。什麼是孝順？孝順是每天都要做的事情，不是等老爸老媽生病了你再交代一句「救到底」才是孝順。自私的愛不是愛，愛是讓所愛的人不痛苦。死亡不是醫療失敗，也不是最壞的結局，痛苦的活著才是人間最大悲劇。

 

大孝是讓父母保有善終的權利

 

《尚書．洪範》提及的五福中集大成者就是考終命，也就是善終。澳洲靈性大師Dr. Bridge說：「真愛趕走懼怕，坦白獲得自由。｣不要隱埋病人病情，讓病人有充分的時間與心理準備來安排身後事與迎接死亡的到來。死亡不代表離開，至少這個往生的人，他的精神與愛永遠活在愛他的人心目中，死亡最深層的意義就是要讓活著的人活得更好。

 

生命的意義不在時間的長短 而在思想與行動的衡量，我們要的是傳記式的生命而不是生物式的生命，期待國人正視病人的善終權，讓伴隨死亡的哭聲少了悔恨、多點祝福。

 

 

金柚子﹕馬王之爭的亂局

 

【明報專訊】馬英九發動「倒王（金平）」行動以來，執政黨內部一片混亂，馬王之爭陷入僵局，在野黨與各種反馬勢力介入其中，形勢益發複雜。幾個平息政爭的機會點一一流失，政府長期空轉已無可避免。近期馬的民調跌至9%，後雖略有回升，但各路反馬人士已號召集結舉行嗆馬遊行，這些並非挺王的反馬人士加入政爭，將為混亂政局投下更多變數。

 

倒王倘成功立院恐空轉

 

馬英九倒王的算盤過於天真，目前就算倒王成功，新院長短期內也很難選得出來，選出來後法案不見得能順利審查，最後有爭議的法條能否通過也大有疑問。現在行政院長的施政報告連上臺都有困難，還想搞一個提升議事效率小組來推動有爭議法案，難道是想用打群架的方式把法案打過關？

 

倒王行動不止讓法案推動遙遙無期，執政黨內部更是陣腳大亂，多數從政黨員皆噤若寒蟬。黨內提議由連戰、吳伯雄等人共同出面調解馬王之爭，也因大老們陸續發表不支持馬的言論，令馬王和解可能性煙消雲散。靠選票的立委與地方首長更是憂心忡忡，咸認明年選情一片烏雲罩頂。

 

民進黨激情批馬未顯風範

 

在此亂局中民進黨並未展現穩定社會與領導政局發展的企圖心。關說案爆發後，民進黨一邊護短，一邊賣力打馬，維護憲政秩序、司法革新、提升議會效率等正面改革提案皆付諸闕如，連原應極力向外界說明為何反對兩項重大法案的立場，都被掩埋在瘋狂批馬的激情之中。這再次證明一項政治通則：擺爛的執政黨，會帶來擺爛的在野黨。

 

馬民調跌至谷底，王則被迫負嵎頑抗；執政黨人人自危，在野黨更不知長進；重大法案與施政動彈不得，兩岸關係進展受挫。一個檢察官違法提供司法偵察內容討好馬英九以求倖進的舉動，演變成馬王雙輸、朝野雙輸、兩岸雙輸的局面，馬當然要負最大責任。各路反馬團體聲稱號召10萬人舉行反馬大遊行，迫使國民黨全代會改期，可能引發黨內發難質疑馬英九領導，對政爭影響不小，值得多加注意。

 

作者是台灣資深傳媒人

 

 

一切如常  Life Goes on

 

黑幼龍

 

周圍什麼都是綠的，竹林、樹木，和綿延的綠色山丘。這幾天我身處溪頭的森林中。周圍有一些霧氣，有一點涼意、很安靜。

 

平常的日子溪頭的遊客不多，而且好像來的人不盡是來觀光旅遊的，很多人似乎想離開一下水泥，他們想走路，流汗。

 

我走的是一條登山小徑，兩旁都是一排排高大的樹，有些是 1927 年種的，但 1937 年種的紅檜樹也和它們的老大哥一樣高了。偶爾會看到松鼠、小鳥，牠們都不怕人。途中有好幾次我想停下來、想放棄。反正年紀都一大把了，膝蓋也受傷過，何況運動量也夠了，全身都是汗。算了吧！

 

我還是走到了頂峰。在神木前有幾位藏傳佛教的喇嘛與信友過來打招呼、照相，很親切、很自然。我可能以後再也見不到他們了，但有什麼關係呢？

 

人在這裡好像與大自然有了共識，我聽得到自己的呼吸，潺潺流水的聲音在提醒我一切都還在繼續，沒有停止。

 

詩人佛斯特晚年度八十歲生日的時候，有人問他有什麼感想，佛斯特的回答是：一切如常（ Life Goes On）

 

這是一句多麼有智慧的話。他是一位那麼受人仰慕的文豪，他為這世界留下了那麼多雋永的詩章，但他似乎覺得大自然有他無他都會運轉下去，生命也一樣。

 

那些認為自己是不可或缺的人，一定說不出這句話。朋友、同事、家人少不了他；公司沒有他一定不行；甚至整個國家都需要他（多少獨裁不都是這樣想嗎？），好像這世界沒有他就會災難臨頭一樣。

 

那些高高在上，經常在發號司令的人；那些認為只有自己是對的人；那些缺乏尊重之心的人，怎麼會覺得世界沒有他一切都還是照常運行呢？一切好像是圍繞著他在運轉。

 

那些一天到晚想要把太太（先生）變成自己的翻版的人，應該到杉木叢中，到竹林、到花圃中看看，造物主把大自然造得多奇妙。樹木有那麼多種，有的直上雲天，有的龍蟠虎踞。花更是爭奇奪艷，五顏六色。人呢？更是每個人都不一樣，每個人都是獨一無二的。

 

尊重太太是一位與你不同的人；能珍惜、欣賞小孩的獨特之處的人，就是在接近造物主。怪不得聖經上說，造物主按衪自己的肖像造了人。我們越尊重與我們不同的人，就是越尊重自己。

 

下山的時候，我走的是平坦的大路，途中遇到了四位說廣東話的小女生，我沒有跟她們打招呼，但我不禁推想，對這些生活在香港鋼筋水泥中的人，溪頭之行會帶來什麼衝擊？這會是她們一生難忘之旅嗎？我要默默的祝福她們，希望她們不要到我這個年紀才有這番聯想。

 

 

大安公園 為何成不了森林？（自作孽，不可活…很多事情和東西，是我們的政府和公務員要負責的…！）

 

施秀惠/台大教授（臺北市）/聯合報

 

啟用十九年後，樹瘦草禿地如鋼的大安森林公園，終於引起社會關注，有五位企業家合資成立「大安森林之友文教基金會」，準備和市府共治，長期認養公園。專家們也開始診斷「公園何以成不了森林？」的病因，鹹認：樹木普遍營養不良，土壤太硬以致無法向下紮根，既難吸收養分，更不耐強風吹襲。同時將土壤嚴重硬化之成因歸咎於：闢建時不當夯實土壤、習於在樹蔭下活動之民眾的長期踩踏；因而代樹呼救：「你的踩踏，讓土硬化。」奇怪的是，公園處居然附和這項結論。

 

筆者雖未親歷大安森林公園之闢建，但卻目睹前年的大開挖。目標顯然不僅是公園處聲稱的鬆土與施肥而已，而是彌補闢建當時的偷工與權宜。只見包商出動小型怪手，小心翼翼地挖開樹木間土壤，掘地尚未三尺，已挖出大量廢建材：磚塊、斷牆、水泥塊、瓦片、磁磚，以及廚具與衛浴設備之殘骸等。而後靠著人力撿拾集中，裝入巨型麻袋，再由卡車載走。跨年的開挖工程，連續進行了幾個月，總計清除多少體積或重量的廢棄物？發包付帳的市府，必有精確數字。但關鍵問題是：當年拆除眷村和違建產生的廢棄建材與家用什物，究竟還有多少仍埋在公園底下？

 

大安森林公園的樹木苗條纖細、不盈一握，十九年來非但沒能「十年樹木」，也比不上同齡行道樹，碰到颱風則往往連根拔起，整株倒伏。無法紮根，絕對是成不了森林的主因。如今公園裡樹木密集，樹與樹間的地面爬滿浮根，如何清除埋藏地底不計其數的廢棄物？困難度顯然遠逾闢建之時。但如果繼續忽略這項心腹大患，大安森林公園可能永遠無法名符其實。

 

 

廉價派遣工10年增加7倍 政府帶頭壓榨 台灣薪資大崩盤！

 

钜亨網記者陳慧琳 臺北　　2013-09-25 11:40:12

 

最新一期《今週刊》報導，主計總處最新統計，今(2013)年的實質平均薪資3.6萬元，一口氣倒退回16年前的水準，還比10年前少6%，更讓人擔憂的是，除了「22K」之外，「派遣」已經成為拉低台灣薪資的主要原因之一。

 

政府核准扶助機構‧強制扣薪的無奈‧開放諮詢扶助捍衛權益停止解除‧不再遙遙無期

 

最新一期《今週刊》報導，主計總處最新統計，今(2013)年的實質平均薪資3.6萬元，一口氣倒退回16年前的水準，還比10年前少6%，更讓人擔憂的是，除了「22K」之外，「派遣」已經成為拉低台灣薪資的主要原因之一，國科會調查派遣平均薪資，只有2.68萬元，是另一個箍住年輕人薪水的魔咒。

 

勞工界的孤兒！57萬派遣工 比外勞還弱勢！

 

法律上，要派公司不用支付派遣工保險、獎金、休假等福利，甚至資遣派遣工時，要派公司連資遣費都不用出。派遣工也沒有任何升遷管道，他們連名片也沒有，因為公司根本不承認有這些員工，像用完的寶特瓶，喝光後就丟回給派遣公司資源回收。

 

2008年金融海嘯後，台灣的派遣人力大幅增加。學者及勞委會也統計，臨時性或派遣勞工人數從2002年的7萬多名，暴增了7倍，到去年的57萬名，早就超越外勞的40萬名，但他們的工作，甚至比外勞更沒保障。

 

政府是最大派遣戶！愛用廉價高材生 比率最高逾6成！

 

不只是民間企業愛用派遣，更誇張的是，政府竟然才是全國最大派遣戶，而且還用低於合理薪資3到4成的超低價，讓台灣的薪資更進一步崩壞。根據監察院前年調查政府派遣勞工問題時發現，農委會及所屬機關派遣勞工達2803人、經濟部有2433人、教育部有1174人，高居各部會前三名。整個中央機關，派遣勞工竟超過萬人。

 

勞委會新草案擬取消上限！大開門戶 衝擊全台一千萬勞工！

 

《今週刊》獨家取得9月6日最新修正版的《派遣勞工保護法》草案，赫見第二十三條分為甲案和乙案，當乙案規定派遣工不得超過企業員額40%時，甲案卻是「不規範要派單位使用派遣人數比例限制」。「勞委會打算取消上限，覺得如果訂定上限，反而會『鼓勵企業用盡派遣員額』，增加派遣人數。」林佳和說。

 

但是，這種解釋實在難以說服勞團，孫友聯就大力指責勞委會打算取消上限，再加上只針對保全、醫療等少數產業禁止派遣，根本是為了方便政府自己大量使用派遣訂出的法律，等於是大開門戶，「讓企業和政府派遣於法有據，正職工將全面被取代！」他擔憂地說。

 

一向「自我感覺良好」的總統馬英九，日前雖也為年輕人的低薪問題「感到歉疚」，卻沒有發現當他追求台灣經濟成長時，極速成長的派遣工市場，惡化的勞動條件，已讓多少台灣年輕人失去夢想？面對派遣魔咒，惡化年輕人的低薪問題，馬總統不應該只有歉疚，而是正視面對，整個社會更不該再冷眼旁觀。派遣法規最後定案究竟如何走，又會如何衝擊擁有一千萬勞工的勞動市場？各方關注。

 

 

一輩子不得癌的9個秘方

 

在生活中有八項注意，只要你長期堅持，你的患癌幾率就會比別人低的多。

 

"談癌色變"，這是大多數人對癌症的第一大態度。生活在同樣的環境中，為何有人會得癌有人卻不得呢？其實，由於每個人的生活方式不同，早已改變了你們的生活環境。專家提示，在生活中有八項注意，只要你長期堅持，你的患癌幾率就會比別人低的多。

 

一、 別吃8種食物

 

8種食物千萬不要吃：不新鮮的糧食及肉類，不合季節的食物，顏色不好看的食物，味道不好聞的食物，切割得不合規矩的肉，烹調不當的食物，調料沒放對的菜肴，從市場上買來的酒肉。

 

對策：要想避開食品安全問題，就得管好嘴！防止病從口入。

 

二、每餐必有薑

 

薑歷來受養生人士推崇，作為調味品可以去腥，是燉魚、燉肉的必備食材，還能溫胃散寒，解毒殺菌。"冬吃蘿蔔夏吃薑"，就是強調吃薑可以緩解夏天人們貪涼、過食生冷引發的不適。

 

對策：把新鮮姜切成片，用醋或鹽醃制，每天早上含服兩片，對普通人以及虛寒體質、容易怕冷的人有很好的養生功效。

 

注意：薑雖好，但不適合有熱證的人，臉上長痘、口舌生瘡、愛發脾氣的人就不要多吃薑。

 

三、粗細搭配，細嚼慢嚥

 

隨著食品加工技術的發展，人們吃的越來越精細，反而容易導致便秘等問題。

 

對策：適當吃些富含膳食纖維的粗糧，做到粗細搭配，對心腦血管疾病等高發慢性病的防治大有好處。細嚼慢嚥，有助於消化。脾胃病患者、肥胖人群更要充分咀嚼。

 

四、只吃七分飽

 

暴飲暴食是養生的大敵，不僅增加腸胃負擔，還會導致心氣不足，誘發心臟病。此外，吃太多還會導致肥胖、大腦缺血缺氧等。

 

對策：要做到七分飽，必須細嚼慢嚥，感受自己饑餓程度的變化，有似飽非飽的感覺時，哪怕再想吃，也應該馬上撂筷。

 

五、小病食療

 

很多人忽視了食療的重要性，一生病就去醫院打針輸液，濫用抗生素。

 

中醫講"藥食同源"，就是強調很多食物具有藥用價值。食療前應辨別自己的體質，是虛是實，是寒是熱，選擇對症的食物。

 

對策：

1、容易失眠的人可以吃些含鈣多的豆製品；

2、學生等用腦較多的人群，最好吃些花生、核桃、榛子等富含亞油酸的堅果；

3、愛發脾氣的人要常喝蘿蔔湯，疏肝解鬱。

 

六、吃肉不能比糧食多

 

即使餐桌上擺放著各種誘人的肉食，也要控制，不要超過主食的量。肉吃多了傷脾胃，要注意與穀物搭配，飲食要均衡。

 

吃肉太多不僅會讓脂肪在體內各處堆積，誘發高血壓、腦卒中等心腦血管疾病，還會增加結、直腸癌的患病風險。

 

對策：吃肉要科學，以多禽少畜、多魚少肉、葷素搭配為宜。禽肉和魚肉，肌纖維相對較短，容易消化，脂肪含量也低，可以保護心臟，預防高血脂。

 

七、飲酒適量

 

每個人的酒量不一樣，喝酒要掌握好分寸。如果一個人的酒量是4兩，喝1兩最為合適，小酌不僅怡情，還能起到活血化淤的作用。

 

喝超過酒量的3/4就屬於過量飲酒，嚴重傷肝、腎不說，還會引發多種疾病。長期酗酒，容易產生精神依賴，常因情緒激動而釀造家庭和社會悲劇。

 

對策：想喝酒不傷身，除了控制量，還要注意不要空腹飲酒，或把多種酒混著喝。

 

八、吃飯別說話

 

吃飯時說話容易噎著，老人、小孩常因此發生意外。食物進了呼吸道，甚至可危及生命。

 

邊吃飯邊說話，食物還來不及細嚼就被咽下去了，會增加腸胃負擔，對於消化功能不好的人來說更是如此。此外，人們邊吃邊談，不僅吃飯時間長，還意識不到"飽"的感受，往往容易吃多。

 

對策：即使做不到嚴格意義上的"食不言"，也要保證說話時別嚼。

 

九、控制情緒少生悶氣

 

對於女人來說，生氣會讓皮膚"最倒楣"，其次是子宮、乳腺和甲狀腺。而積極樂觀的態度能減緩壓力，降低患心臟疾病的幾率。在日常生活中，大家都應該擁有一個好的心態。

 

 

宇宙的九大定律和四大原則

 

九大定律

 

一、 因果定律：

 

世界上沒有一件事是偶然發生的，每一件事的發生必有其原因。這是宇宙的最根本定律。人的命運當然也遵循這個定律。

 

認同因果定律的不僅是佛教，還有基督教和印度教等等。古希臘哲學家蘇格拉底和大科學家牛頓等人，也認為這是宇宙最根本定律。

 

人的思想、語言和行為，都是"因"，都會產生相應的"果"。如果"因"是好的，那麼"果"也是好的；如果"因"是壞的，那麼"果"也是壞的。

 

人只要有思想，就必然會不斷"種因"，種"善因"還是"惡因"由人自己決定。所以欲修造命運者，必須先注意和明瞭自己的每一個想法（起心動念）會引發什麼樣的語言和行為，由這些語言和行為會導致什麼樣的結果。

 

二、 吸引定律：

 

人的心念（思想）總是與和其一致的現實相互吸引。

 

比如：一個人如果認為人生道路充滿陷阱，出門怕摔倒，坐車怕交通事故，交朋友怕上當，那這個人所處的現實就是一個危機四伏的現實，稍有不慎，就真的會惹禍。

 

又比如：一個人如果認為這個世界的人很多人都是講義氣的血性之人，那這個人就總會碰到跟他肝膽相照的朋友。

 

大家知道為什麼嗎？因為人都是選擇性地看世界，人只看得見和留意自己相信的事物，對於自己不相信的事物就不會留意，甚至視而不見。

 

所以人所處的現實是人的心念吸引而來的，人也被與自己心念一致的現實吸引過去。這種相互吸引無時無刻不在以一種人難以察覺的，下意識的方式進行著。一個人的心念是消極的或者醜惡的，那他所處的環境也是消極的或者醜惡的；一個人的心念是積極的善良的，那他所處的環境也是積極的或者善良的。

 

人如果能控制自己的心念（思想），使之專注于有利自己的、積極的和善良的人、事、物上，那這個人就會把有利的、積極的和善良的人、事、物吸引到其生活中去，而有利的、積極的和善良的人、事、物也會把這個人吸引過去。所以控制心念（思想），是命運修造的基本思路。

 

三、深信定律：

 

人如果真正深信某件事會發生，則不管這件事是善是惡、是好是壞，這件事就一定能會發生在這個人身上。比如一個人深信積極的事物一定會發生在自己身上，積極的事物就一定會發生。又如果一個人深信自己命不久矣，那這個人很快就會死去。所以用好的信念，取代不好的信念，是命運修造的原則。由此看來，有好的信念是一種福，想給自己種福，必須建立好的信念。

 

四、放鬆定律：

 

人只有在心態放鬆的情況下，才能取得最佳成果。任何心態上的懈怠或急躁，都將帶來不良結果。什麼心態是最佳心態呢？答案是越清明無念越好！

 

把目標瞄準在你想要的理想人格、理想境界、理想人際關係和理想生活等等東西上，然後放鬆心態、精進努力，做你該做的，不要老惦記著這些東西什麼時候到來，則這些東西的到來有時候能快到令你吃驚；相反，如果你對結果越焦躁，你就越不能得到理想的結果，甚至會得到相反的結果。

 

舉個例子：大熱天晚上停電，你躺在床上大汗淋漓，睡不著覺備受煎熬，老在想著這該死的電什麼時候才來，電總是在你著急的時候偏偏不來，但當你最後受夠了，人清靜安定自然涼快了，快沉沉睡去的時候，電就來了，倏忽間你的房裡燈火通明，電風扇轉起來了。這不是巧合不是迷信，這是定律，這是放鬆定律。

 

《了凡四訓》中雲穀禪師要了凡先生念准提咒要達到無念無想的地步，就是這個道理。值得注意的還有：所謂的無念並不是心裡一個念頭也沒有，而是有念頭但不駐留，"無所住而生其心"。

 

五、當下定律：

 

人不能控制過去，也不能控制將來，人能控制的只是此時此刻的心念、語言和行為。過去和未來都不存在，只有當下此刻是真實的。所以修造命運的專注點、著手處只能是"當下"，捨此別無他途。

 

根據吸引定律，如果人總是悼念過去，就會被內疚和後悔牢牢套在想改變的舊現實中無法解脫；如果人總是擔心將來，人的擔心就會把人不想發生的情況吸引進現實中來。

 

正確的心態應該是不管命運好也罷壞也罷，只管積極專注於調整好做好目下當前的思想、語言和行為，則命運會在不知不覺中向好處發展。

 

六、 80/20定律：

 

人在達成目標前80%的時間和努力，只能獲得20%的成果，80%的成果在後20%的時間和努力獲得。

 

這是個非常重要的定律，很多人在追求目標的時候，由於久久不能見到明顯的成果於是失去信心而放棄。須知命運修造是長久的事，要有足夠的耐心。不要預期前80%的努力會有很大收穫，只要不放棄，最後20%的努力就會有長足的進步。

 

七、應得定律：

 

人得到應得到的一切，而不是想得到的一切。

 

雲穀禪師對了凡先生所說的擁千金者值千金，應餓死者必餓死，就是這個道理。所以命運修造者，必須要提高自我價值，自我價值提高則人應得的不管質和量都會提高。

 

八、 間接定律：

 

要提高自我價值（包括物質和精神兩方面），必須通過提高他人價值間接實現。

 

例如：你要提高自己的自尊，必須通過首先提高別人的自尊間接實現。你要有所成就，必先通過成就別人間接達成。又例如：有些公司創立的目的只是赤裸裸地追求最大利潤，這些公司往往曇花一現，一兩年內就消失；而那些致力於為客戶為社會提供優質服務和優質產品的公司往往長盛不衰，越做越大。這就是間接定律在起作用。

 

值得一提的是，間接定律中提高自我價值和提高他人價值往往是同時發生的，即當你在提高別人價值的時候，你的自我價值馬上就提高。

 

九、佈施定律：

 

佈施就是"給出去"的意思。這個定律是說，你佈施出去的任何東西，終將成倍地回報到你身上。

 

例如：你佈施金錢或物質，你將會成倍地獲得金錢或物質回報；你佈施歡喜心，讓他人衷心愉悅，你將會成倍地得到他人回報給你的歡喜；你佈施安定，讓他人心安，你將會成倍地得到安樂。相反，如果你施加於別人的是不安、憎恨、怒氣、憂愁，你將成倍地得到這些報應。  

 

四大原則

 

一、不圖報原則：這是佈施定律的補充。

 

這個原則是說：你佈施的時候永遠不要企望獲得回報，你越不望回報，你的回報越大。

 

"善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到"。例如類似的情況不知有沒有碰到過：一天你開車趕著去會見重要客戶，路上看到一對年老夫婦的汽車爆胎了。你因為趕時間不想管，但又覺得必須管，於是你停下車幫他們換輪胎。你把輪胎換好了，老人家想付你一筆錢表示感謝，你婉拒了老人家並且祝他們好運然後你繼續上路。當你趕到約會地點，卻發現客戶比你來得還晚，而且客戶很爽快地就和你簽了協議。你會不會覺得很走運呢？但這不是運氣，而是定律。

 

所以請記住：施比受更有福，施本身就是很大的福，而無需從受者處獲得回報。

 

給大象（施）稱重量，大家說如果再給大象加一條絲巾（回報），大象的重量會增加多少呢？

 

二、 愛自己原則：

 

一切利他的思想、語言和行為的開端，就是接受自己的一切並真心喜愛自己。只有這樣，你才能愛別人，才能愛世界，你才可能有真正的歡喜、安定和無畏，才可能有廣闊的胸襟。你如果不喜歡不滿意自己，那麼你是無法真正喜歡別人的。這點非常重要。

 

有些人把愛自己等同於自私自利，這是誤解。如果仔細體會，就會發現你如果對自己不喜歡、不滿意，就會很容易生出嫉妒心和怨恨心。

 

自己也是眾生中的一員，愛眾生的同時為何把自己排除在外？

 

所以請先好好認識自己，先跟自己做好朋友，再談愛其他眾生。

 

三、寬恕原則：

 

如果把消極思想比作一棵樹，那麼其樹根就是"嗔心"，把這個樹根砍掉，則這棵樹就活不長。要砍掉這個樹根，必須懂得如何寬恕。

 

第一個需要寬恕和原諒的物件是父母，不管你的父母對你做過或正在做什麼不好的事，都必須完全、徹底地原諒他們；

 

第二個需要寬恕的物件，是所有以任何方式傷害過或正在傷害你的人，記住你無需與他們勾肩搭背嘻皮笑臉，你無需與他們成為好朋友，你只要簡單地、完全地寬恕他們，就可以砍掉消極之樹的樹根；

 

第三個需要寬恕的物件，是你自己！

 

不管你過去做過什麼不好的事，請先真誠地懺悔並保證不再犯，然後請寬恕自己。內疚這一沉重的精神枷鎖不會讓你有所作為，相反會阻礙你成為面貌煥然一新的人。從前種種，譬如昨日死，以後種種，譬如今日生。

 

四、 負責原則：

 

人必須對自己的一切負責，當人對自己採取負責任的態度時，人就會向前看，看自己能做什麼；

 

人如果依賴心重，就會往後看，盯著過去發生的、已經無法改變的事實長籲短歎。事實上，對你負責的也只能是你自己。請時刻提醒自己："我對自己的一切言行、境遇和生活負完全的責任。  

 

 

 

 

 

Zzz....你累了嗎？東京街頭的睡美人  

  

                

之前多少有耳聞生活在日本比其他國家還要辛苦，每天搭的電車滿滿的像擠沙丁魚一樣，走在馬路上如果不加快腳步對其他路人好像是不禮貌的事情，高消費的經濟型態也出現很多日本省錢節目，有時候雖然嚮往日本的乾淨街道和特殊的風土民情，卻也對自己身在台灣感到幸福。

住在東京的攝影師「Adrian Storey」紀錄了深夜的東京都市，把東京街頭的睡美人都用相機記錄了下來，這位攝影師旅行各地之後，把總部設在東京，發展他的攝影生活以及電影製片的工作，也許是因為東京的美和獨特，也讓這些照片好像有無數的故事要告訴你。

東京的計程車是出名的昂貴，如果上班族沒有趕上電車，有的就會直接睡在火車站等隔天第一班車發車，而有的是真的醉倒在地上沒有人管他，可以見得有多少的上班族自己居住的地方其實距離公司真的非常遙遠，說不定搭計程車回家的錢都可以住便宜旅館了，睡在路邊可能真的是無法選擇的選擇啊…！（之前新聞有說建議上班族選擇家裡距離公司捷運站八站內，這樣想想這種建議真是太幸福了）

題外話，之前編者看漫畫的時候，有些漫畫作者都會把家裡老爸身分地位很低這件事畫出來，比如說因為日本人都會省水把泡澡的水全家輪流泡，家裡的女兒會嚷嚷著說不要泡爸爸泡過的水；或是家裡的小孩喜歡對老爸大小聲，女主人偷偷用老爸的刮鬍刀刮腋毛等等，深深的覺得當日本老爸真的好辛苦啊！大家記得要對老爸好一點喔～（是說父親節已經過了很久…）

更多的攝影作品可以點選攝影師「Adrian Storey」的官網喔！請點這邊。

 

原因在細胞（身體之健康來之於細胞健康→『細胞決定論』)

 

（這篇很棒 ，值得花點時間讀！）

 

王文欽博士 演講摘要

 

王文欽博士：

 

台灣嘉義人

學歷：台南一中、台大、美國紐約大學生化博士

專常：細胞學研究

 

經歷：

 

1.德國紐倫堡生物科技研究所資深研究員

2.新加坡大學醫學院客座教授

3.新加坡駐WHO科技組成員

4.新加坡醫療糾紛仲裁委員

 

王文欽博士現年六十六歲，由於保養有術，外表看起來只有四十來歲，他有一套完全顛覆傳統的養生觀念：所有的「症頭」都只是一種現象，如糖尿病（又稱消渴症），藥物僅能控制，是無法根治的，但是只要飲食正確，即能改善，人是細胞形成的，因飲食不當，造成的細胞病變，即針對細胞的照顧，來解決疾病的問題。簡單說：只要吃對食物，就能逐步改善體質，就算是癌症也能和平共處。

 

重新思考生命的價值…無論你平時是多麼的強悍，面對病痛和死亡時候，都會一樣的徬徨與無助，這是每個人都必須面對的問題，但多數人都選擇逃避而沒有勇氣面對這些問題，再怎麼說，這都是人生必經過程，誰也無法逃避。

 

當你得知周遭有朋友得患癌時.除了替他惋惜、無奈外，就只能盡人事、聽天命嗎？根據2002年聯合國發佈，現代人的飲食習慣，所產生的營養不均衡，導致各種文明疾病的產生，對於我們自己的身體健康，多數人是不瞭解的，一旦健康亮起紅燈，輕則需忍受疼痛的折磨，重則可能是你一生的遺憾，因此，你能做的，就是預防這樣的遺憾發生。

 

您自認為平日有運動、健康飲食、感覺身體無病就是健康嗎？

 

人的器官都有一定壽命，當過度使用而沒有適時的保養，當然會提早退化，當器官開始退化的時候，或大或小的疾病便隨之而來，所以，在你忙著為事業打拼的同時，多關心一下親人和自己的身體是否健康，適時補充營養元素，才會有更多的體力賺更多的錢，也不會因為自己或親人生病，而導致周遭的人因此方寸大亂。

 

瞭解身上70兆細胞與您的關係

 

我們的身體有很多的毒素，我們透過運動、飲食的調理，來達成排毒的功效，而往往也因為長期錯誤的飲食，或缺乏運動，讓身體漸呈酸性體質，而酸性體質就是癌症現象的體質，（醫師判斷癌症屬第幾期，即是依酸性PH質多少!!），癌症的形成，初期顯示大約已累計10～15年的生活習慣，在癌的末期，卻像骨牌效應一樣，排山倒海而來，很快就佈滿器人官，如果從現在起，每天改善一點點，由酸鹼質改變起…相信我們再也不需懼怕癌了，也永遠不會問～為什麼是我？

 

我們總想要健康要長壽，但很難？

 

你有沒有算過大概可以活多少歲？到多少歲你會是健康的？

 

很多人都有在吃健康食品，都很注意三餐，少吃肉，多吃菜，但是問題是你吃對了嗎？我們每一個人都是在找他最好的方法，每一個人都是在遵循他認為最對的路在走，但是那一個才是最正確的？

 

從細胞學的角度來講，人就好像一部汽車作出來一樣，一部汽車如果是Benz,它是準備給你開10年的；如果是日本車，它大概6年；它是設定好的，所以日本車你開到第6年，要壞的時候，很多地方一起壞；Benz開到第10年，要壞的時候也是很多地方一起壞；因為它的設定的年限已經到了。細胞可以耐50次的分裂，即是說人的"端粒酶"可以斷50次，就沒了。1隻兔子的只能斷10次就沒了，1隻烏龜可以斷到2000次，所以烏龜長命！癌細胞可以永遠不斷！它斷後另一個又生出來……所以癌細胞是不會死的！

 

一般正常的人的細胞可以斷50次，這是研究DNA的科學家算出來的50次；但是從另外一方面，從研究細胞學的人算出來，人體的細胞多久分裂一次呢？（當然，神經細胞從人一生下來就不會分裂的，因為神經分裂就是神經病）除了神經細胞外，其他的細胞全部都有分裂；就是從1個變兩個；我們每一個人在媽媽的肚子裡面，一開始就是一個細胞，然後分裂變成兩個，變成4個，8個，16個，32個，64個，128個…這樣一直分裂，最後變成一個人。到了第3個月，細胞就開始分組了（所以第3個月很重要）譬如：一組以後就是變成你的內臟，另一組細胞以後就變成你的皮膚……，這種分組各自形成器官組織，我們稱這個叫做"幹細胞"。分組時候，那個組我們叫做"幹細胞"，還沒有分組以前的叫做"全能細胞"，分組以後每一組、每一組稱"幹細胞"，"幹細胞"再分下去叫做"組織母細胞"，比如脊椎裡面生產紅血球，白血球的叫做脊椎母細胞，還有皮膚裡面有生產膠原蛋白的「膠原蛋白的纖維母細胞」。

 

讀細胞學的人瞭解到說：平均大概2.5年，我們全身的細胞要分裂一次；平均2.5年，有的快、有的慢。剛才我們講：人的"端粒酶"可以分裂50次，也就是說你可以耐50次，所以就告訴我們說：這個身體設定給我們用的時間是120年！年限是120年！

 

所以我們應該可以活到120歲，但是為什麼總是60歲、70歲就很老了呢？這是加速老化！或者是加速折舊！壹部汽車本來可以耐10年，結果6／7年就完蛋了！為什麼？

 

因為這部汽車需要你加汽油，但是你卻跑去加柴油行嗎？不可以，對不對？所以你能夠耐多久就是取決於你吃進去什麼東西？為什麼60／70歲看起來就很老了，其實是不應該那麼老的！那麼因為你都不保養。跟汽車是一樣的，你不保養，開不到3年就已經停在路邊了！所以我們人其實都不懂得保養，都是出了問題之後才來補救，就像那部汽車已經停在路邊才叫SOS。大多數人都沒有在保養、都一直在吃錯誤的東西！

 

什麼叫吃錯呢？

 

我們從人的外形來看；我們先看老虎，老虎的牙齒是長得怎麼樣的？每一顆牙齒都是尖的；獅子呢？也是全部尖的；凡是吃肉的都是尖的。牛，羊，馬的牙齒都是扁平的。

 

我們人的牙齒，你看看，上面12顆， 下面12顆，有幾顆是尖的？只有上面兩顆／下面兩顆是尖的，總共只有4顆是尖的，其餘的20顆都是扁平的；這就是說，你生下來，應該吃24分之4的肉，對嗎？才是正確的。24分之20的蔬菜，水果，植物才是對的。

 

這是事實，你說人是上帝創造的，或者是千百年來進化而成的，都對；因為如果是進化過程中，為什麼我們的牙齒沒有全部都是變成尖的，所以我們本來就是應該多吃蔬菜水果，少吃肉。從這點來看，請問我們吃對了嗎？所以這就解釋了為什麼我們的年限原本應該是120年，但是大概60／70年就已經快要折舊完了。再拖下去，就是病臥床上，等錢花完了，就死了。所以，我們一開始就是吃錯了！

 

當然，吃錯跟這整個社會環境是有關係的，所以，現在馬上要轉回來，就是你要趕快多吃一點的蔬菜水果；那第二個問題來了：你需要吃那麼多的蔬菜水果，是需要什麼？為什麼需要多吃蔬菜水果，你到底需要蔬菜水果裡面的什麼？當然是裡面的礦物質、裡面的纖維、裡面的糖分。

 

這些東西我們都可以從別的地方拿到，動物裡面也有啊！可是蔬菜水果等植物裡面有，而動物沒有的是什麼？

 

首先，來看大自然的循環，所有的動物，它們都會吃植物，所有動物是消費者，植物是生產者；動物死掉以後，就會分解掉，因此細菌是分解者，然後在泥土裡面就塵歸塵，土歸土；然後又被植物吸收，這就是一個循環。

 

你看，為什麼你不能吃太多的動物呢？因為動物它們也是消費者，你要的東西它們也要，所以你去吃它，你吃不到植物生產的東西，因為植物才是生產者；到底是那些東西呢？

 

就是：微量元素→礦物質；礦物質、微量元素是植物從泥土裡面吸收之後，變成動物或者人可以用的東西，然後我們吸收了，變成"酵 素"（這是其中一種）。

 

所以你吃動物，其實你不是吃動物，我們吃的是動物的屍體（這句，夠嚇人了吧！）。沒有人把動物活活的吃掉，是把它殺掉，血放出來之後才煮來吃，所以你是吃動物的屍體。動物的屍體裡面有很多是你不要的，很少你要的東西；那些東西動物能生產，你其實也能生產；比如：蛋白質、脂肪、胺基酸、糖類，你自己都能生產的；動物也能生產，不過因為我們比較懶惰，我們吃動物就有了，不用自己生產。

 

但是，你不能生產的，只有吃蔬菜水果從植物上獲得。所以要維護健康就很簡單 了，如果你回到吃正確的比例就對了；但是我們幾十年來，已經是掉轉過來了；所以現在要快速，不能夠再慢慢的調整；你現在吃這樣的比例其實已經不夠了，應該要吃24分之1的肉類就可以，24分之23的蔬菜水果才是對的。

 

蔬菜水果裡面你需要的其實是：微量元素、礦物質、維生素。

 

我們以前都不是很注意"維生素"，這個名詞都是一閃過去我們從來沒有去理它；其實，顧名思義，"維生素"它是"維持生命的要素"。就是說沒有維生素，你的生命維持不住。"維他命"是維持他的生命，維持你我的生命，沒有是不行的。

 

現在，回到我們人體， 它到底是怎麼樣運作的呢？

 

現在很多人給這些疾病嚇得半死，幾乎每一個人都在擔心說：會不會得癌症？會不會得高血壓？比較少人會注意：我有沒有肥胖症？有沒有骨質疏鬆症？

 

前幾天報紙上面寫：美國已經是緊張到每兩個人中間就有一個得癌症。就是說到90歲的時候，每兩個人中間有1個得癌症。其實，這個不稀奇的，我們如果去瞭解一下細胞，你就知道：每一個人的身體裡面已經有超過1千萬個癌細胞，每個人都有，因為細胞只要有在分裂，它就會有一些細胞不聽話，它不聽話時，只要這個地方有端粒酶，它就不會癌化或死。

 

更糟糕的是癌細胞：它是只要吸收，沒有排泄。所以癌細胞到最後，癌症的人到最後，不是病死，而是痛死！為什麼是痛死呢？因為他的癌細胞，差不多有10年／10幾年，癌細胞從開始生成，一直到你發現它的時候，最少都會超過10年；這10年裡面，只吃不排，你看一個人如果3天不排，你是會很難過了；而這個癌細胞已經10年不排了，所以那裡面累計的毒素，是正常細胞的千倍／萬倍！那麼裡面毒素很高的時候，它的細胞膜不可能永遠都不會破掉，它的細胞膜有時候不行，它會破掉，破掉會流毒素出來，毒素出來會接觸到我們的神經，那就會痛！

 

那為什麼到末期的人，要打嗎啡？因為那個時候吃止痛藥已經無效了；有很多的癌細胞都同時在破裂…就有很多毒素影響到你的神經，那時候是痛得不得了！尤其是痛到中樞神經，那只有一種東西可以讓中樞神經麻醉，就是嗎啡（止痛藥）。止痛藥只能暫時麻醉神經，是沒有用的，因為它沒有治療效果，藥效一過，又痛了。

 

用什麼辦法來解決這些病痛的問題？

 

人的細胞有說是70兆，也有說是60兆；其實都對；有一個很重要的問題，這70兆的細胞到底都一樣嗎？就是說我身體裡面肝臟的細胞，跟腎臟的細胞到底一樣嗎？這一點非常重要！

 

我們讀書的時候，如果講清楚，現在就不是問題，但是課本都沒有講清楚。你看，我們在媽媽的肚子裡面從一個細胞開始，一個變兩個，兩個變4個，變8個，沒有外來的因素，所以，我們用這樣的推理，知道說每一個細胞都一樣，對不對？從一個源頭來的應該都一樣。只是它在不同的器官的位子作不一樣的工作而已。

 

再從另外一個角度看，如果細胞不一樣的時候，那教生物會很麻煩，教細胞學會很麻煩！今天教肝細胞，明天教腎臟的細胞，後天教心臟的細胞，這個課本可能要寫一大本，光是講細胞都講不完了！對不對？

 

再掉過來，我的細胞跟你的細胞，他的細胞一樣嗎？如果不一樣呢，那課本也麻煩了，今天教你的細胞，明天教他的細胞，後天教她的細胞，對不對？那為什麼沒有這樣教，那就是說在科學上這個已經是不用講的，凡是人的細胞，不只是說我的細胞，你的細胞，他的細胞，全部都一樣；人的細胞也都一樣。

 

但是課本沒有這樣講，我們沒有得到這個知識。但是這個影響卻很大，你看，現在連醫院，分科分的很細，肝病的，他去找肝臟科；腎臟病的找腎臟病的醫生；那麼，各看各的，把身體弄得亂七八糟！

 

按照古時候的說法，就教我們吃肝補肝，吃腎補腎；吃什麼補什麼；但是弄到現在，也是一塌糊塗！根本大家不知道哪一個是真的？以為肝不好就拼命吃豬肝，結果更糟糕，那其實是錯的！

 

因為，任何東西到了腸胃，尤其到了胃，就全部被分解到最小單位了；再到小腸把它全部吸收，再被送到肝臟；在肝臟被重新組合，再按照一個健康的人他需要什麼，由它來分配的；但是，人都是生病了才要找方法吃的；所以，吃，如果沒有一套方法，是沒有辦法補上你的病的。所以，中醫才有藥引的知識。就是說：我要把吃進去的東西，帶到身體某一個部位，那個叫做"藥引"。

 

所以中醫有"君、臣、佐、使"，中醫每一次要配一個藥的時候，它一定是按照這4個來配；"君"就是皇帝，主要的，起作用的；"臣"就是幫助它的，"佐"就是帶路的，輔佐的，帶路的；"使"呢，古時候的官有一個叫"禦史"，專門向皇帝吐嘈的，皇帝或者宰相那個地方作錯了，全部都是他在講的；所以它是"防止副作用"；（防貪官汙吏）所以，中醫藥引裡面都有這個配方；（這個有趣！）

 

"佐"很重要，你身體那個地方不好，你吃進去的東西會到那個地方；這一點非常重要，我等下一起才講這個。

 

人體的細胞每一個地方都一樣，所以，如果我解決了這個細胞的問題，是不是你的任何毛病都能解決？你仔細想想，人是器官組成，器官是細胞組成；器官如果我們檢查出來有病，不是那個器官的病，是那個器官裡面的細胞有病！如果每一個細胞都健康的，你認為那個器官還會有病嗎？不應該有病，對不對？

 

比如說：我的肝不好，不是我整個肝臟不好，是肝臟裡面的某一些細胞不好嘛！某一些細胞有病嘛！某一些細胞不能夠執行工作嘛！所以這個肝臟才會不好，有的硬化了，或者長了一些東西；所以，我常常講的，人有百病，只需要一個解決方法。你有100種病不要緊，只需要一種解決的方法，就是"讓你的細胞不要生病"！讓你的細胞變成沒有病。

 

還好，細胞它是有期限的，（唯有神經細胞跟我們的壽命一樣長），其他的細胞在一段時期後就會死掉，叫做細胞的"程式性凋亡"，（英文叫Apotheosis）細胞會"程式性凋亡"，它的壽命到了，它就死了；所以，你看這對我們是一件好事！細胞經過一段時間它就死了，如果再生出來的細胞是健康的，來代替那個生病的細胞，那麼病痛就好了。

 

每個人都很怕糖尿病，他就以為我可能糖吃太多了所以得糖尿病，其實不是，你的糖吃得再多都不要緊，更重要的是有一個胰島素在幫你控制。

 

我們吃飯過後血糖一定是高的，不信你可以在吃飯後去檢查，你會嚇一跳，你的血糖一定是很高的！你肚子餓了血糖就下降，有的人降到一個階段不會降了，有的人會再降下去；那麼，我們身體裡面的調整功能是：吃飯過後血糖很高，然後有太多的血糖，多餘的血糖就由胰島素把它轉變成肝糖，暫時放在肝臟。

 

所以，你吃飯過後血糖高，胰島素就會把它變成肝糖，暫時放在肝臟，等到你肚子餓的時候，沒有力的時候，胰島素又會把剛才貯存的肝糖變成血糖，你又能工作了，你又不會疲勞了；不然，你會很容易疲勞的。有糖尿病的人，他很容易疲勞，就是他沒有胰島素的作用。

 

胰島素: 為什麼叫胰島素？

 

我們的身體有一個內臟叫胰臟，它位在後腹腔的左上腹部，藏在胃的後面，靠近十二指腸及脾臟，為一長形且扁平的腺體，長約12公分，厚約2.5公分。是人體最重要的內分泌兼外分泌器官，一旦它功能出現異常，就會有消化性症狀和系統性代謝失調，胰臟癌是胰臟疾病中最為致命的。

 

胰臟的功能包括：分泌胰液，以幫助食物的消化與吸收，另外，胰臟還分泌胰島素、升糖激素等來調節葡萄糖、脂質、和蛋白質的新陳代謝。

 

因胰臟為後腹腔的器官，並且鄰近肝門區、十二指腸、胃和橫結腸，故容易發生上述器官癌細胞的轉移。而胰尾腫瘤則比較會轉移至腹膜腔和脾臟。由於附近血管、淋巴腺及神經分佈密集，所以也容易遠端器官轉移。

 

早期的胰臟癌，幾乎沒有任何症狀，通常是當腫瘤大到相當程度後，患者才知道事態嚴重。胰臟癌的症狀：常呈現非特異性腹痛、背痛、厭食、體重減輕、瀉痢、消化吸收不良、黃疸、腹部腫塊。

 

講完胰臟特性及疾病後，再回來看看：為什麼會得糖尿病？

 

胰島素我們把它分解了以後，發現胰島素它只是兩條胺基酸，然後有一些微量元素把它們連起來，有二個微量元素，名字叫做：硫、鉻。

 

如果吃素的人，聽說蔥、蒜、韮菜屬於"葷"都不吃。糟糕，他一定缺植物性"硫"，因為這些蔬菜（蔥、蒜、韮菜）裡面含有很多植物性"硫"。

 

其他的植物裡面很少有"硫"。 所以，吃素者較容易得糖尿病，其他的替代品很少。而且，你又很少吃那些外地來的水果，比如：藍莓（Blueberry），那你一定缺"鉻"。我們要的只是一點點，但是你缺"硫"、"鉻"，胰島素就不健康、就不能起作用。

 

所以，你沒有硫，本來是很小的一件事情；但是久了，雖然有胰島素但是沒有"硫"不健康，不能把血糖變成肝糖，它就一直流下去，流到腎臟，腎臟就要把血糖濾掉。

 

腎臟今天濾，明天濾，後天濾，越濾越多，濾到腎臟已經不能過濾了，過濾網塞住了，醫生叫你洗腎，洗腎就是這樣造成的；一開始就是因為缺少"硫"，導致胰島素不能正常操作。

 

還好，胰島素它的壽命大概是兩個月到三個月，這兩三個月過去了它死了；好，從今天開始，你趕快補充植物性的"硫"和"鉻"，讓新生出來的胰島素健康、正常。如此持續下去，由於你的飲食、生活作息改善，你的新陳代謝一定進步，到時候，你沒有吃藥，你的糖尿病就自然好了，為什麼？

 

所以，很多病是這樣的，不一定要吃藥，吃藥不是治病的方法；尤其，你去看看，從來沒有一個人說高血壓吃藥吃好的，都是一輩子吃到死；也沒有人糖尿病吃藥吃好的，都是吃藥，吃到最後還要洗腎，洗到最後也是死掉；癌症也沒有人吃藥吃好的。糖尿病它的本名叫做"消渴症"，糖尿病是俗名；因為一個人得了糖尿病，他會一直消瘦，一直感到口渴；所以凡是名字後面寫"症"的， 它不是用藥醫的，用藥是醫不好的，用什麼來醫？

 

用食物來醫，用三餐來醫

 

改正三餐， 那些病就會好；癌症本來就是亂吃的結果；吃炸的，吃油的，現在McDonald也出問題了，其實它不是今天才出問題，它從開始就有問題，炸的東西，炒的東西，很多時候油不捨得倒掉，"回鍋油"是最要命的，所以，真的問題是出在"吃"！

 

癌症也是，有的人復原了，但是不是吃藥的結果？是因為醫生檢查患癌之後，他開始改變飲食習慣，也就是飲食習慣180度轉變，把你平常最喜歡吃的，常常吃的寫出來，越多越好，寫它30個～50個; 然後你寫另外一個：是你最不喜歡吃的，常常沒有在吃的，也是寫50個，然後把這兩個調換過來，從今天開始絕對不要碰你常常吃的，喜歡吃的，千萬不要說吃很少不要緊，一點都不要吃！反之，開始吃你從來不喜歡吃的，為什麼？

 

很重要，這個癌細胞跟你在一起已經10年了，在這10年裡面，你所喜歡的就是它喜歡的，你所吃的就是它喜歡吃的，所以它越吃越大！一直在長大，它不喜歡的你都沒有吃，所以它跟你是朝夕相處；好，現在我停下來，開始吃那些以前不喜歡吃的，癌細胞它也會發現：現在進來的都不是它所喜歡的，過去它喜歡的現在都沒有來了，所以它被壓抑了，被壓制了，那癌細胞被壓制，跟免疫細胞剛剛好相反，癌細胞不喜歡的是免疫細胞喜歡的，而癌細胞喜歡的是免疫細胞不喜歡的，所以癌細胞一旦被壓制，就鼓勵了免疫細胞。

 

癌細胞不一定要把它拿掉，因為它也是你的身體的一部分，它是你的一部分，你讓它不要作怪，跟你一起和平共存其實已經是OK了。每個人身體裡面都有癌細胞，你要把它割掉，它就會反彈了，所以只要生活轉變就可以了。

 

那麼，現在沒有得癌症的人怎麼辦呢？必須怎麼樣維持健康的身體？

 

肉要少吃， 要多吃蔬菜水果，現在已經知道一天吃7分蔬果……

 

（可惜！很明顯地，這封mail還沒結束。即便如此，以上的資訊就已經夠我們受用的了。大家多保重了。）