轉寄～有錢人想的和窮人不一樣／德國人信奉的20大人生哲理（葉雲舟）

【亂語空間】....這是葉雲舟非常用心的胡言亂語，渴望為您創造一個思緒紛飛的思考空間，讓您能夠從此擁有真正美好的快意人生....

 

股市傳奇背後的真相～

 

您想成為傳奇嗎？您想知道股市背後的真相嗎？您只要進去快意人生　（http://blog.sina.com.tw/yeh_vp/)，看看2007/12/26發行出版的「股市傳奇背後的真相～」，您就心知肚明，蓄勢待發準備大贏特贏，成為股市的明日英雄和傳奇人物吧....！咱們拭目以待了。祝福您！最最起碼的，您再也沒有機會輸到悽慘落魄、賣妻鬻子的地步了！！

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葉雲舟　敬書

 

 

看笑話學英文╱What a coincidence…好巧啊！

 

有一個雞農去吧台喝酒，坐在一個婦女旁。他點了一杯香檳。

A chicken farmer went to the local bar. He sat next to a woman and ordered champagne.

 

那位女士說：「好奇怪，我也點香檳。」

The woman said: "How strange, I also just ordered a glass of champagne."

 

雞農說：「好巧。」接著又說：「我正在慶祝今天這個特別的日子。」

"What a coincidence," said the farmer, who added, "It is a special day for me. I am celebrating."

 

婦女說：「我也在慶祝這個特別的日子。」

"It is a special day for me too, I am also celebrating!" said the woman.

 

雞農說：「好巧。」

"What a coincidence." said the farmer.

 

當互相乾杯時，雞農問：「妳慶祝什麼呢？」

While they toasted, the farmer asked, "What are you celebrating?"

 

我與我先生幾年來一直想有個孩子，今天我的婦科醫生告訴我∼我懷孕了！

"My husband and I have been trying to have a child for years, and today, my gynecologist told me that I was pregnant."

 

好巧，我是個雞農，我的母雞多年來都不受孕，最近牠們開始生受精的蛋了。

"What a coincidence," said the man. "I am a chicken farmer and for years all my hens were infertile, but now they are all set to lay fertilized eggs."

 

婦人說：「好好啊，你如何使雞受精的？」

"This is awesome," said the woman. "What did you do for your chickens to become fertile?"

 

他說：「我換了一隻不同的公雞。」

"I used a different rooster," he said.

 

婦人笑著說：「好巧啊！」

The woman smiled and said, "What a coincidence."

 

 

行禮如儀

 

有一對情侶要結婚了，於是他們就籌備了資金要舉行婚禮。

 

男方名子叫簡三江，女方叫宋美婷。

 

男方想說家裡的親屬比較會說台語， 因此有叮嚀他們婚禮一定要全程都講台語。

 

婚禮當天，司儀準備要介紹新郎新娘出場的時候，一看稿紙覺得不對勁。於是就問了旁邊的人說：一定要說台語嗎? 旁邊的人說：對阿。

 

司儀就很無奈的對麥克風說：（台語）迎新郎：簡三江（幹三天），新娘宋美婷（爽未停）。 全場的人都呆掉了。

 

 

【要挺住】

 

強姦犯從被關押十五年的監獄逃跑了。他闖入了一個民宅尋找食物和錢，卻發現一對年輕夫妻在床上。

 

於是，他命令丈夫下床，並且把他捆綁在椅子上。然後他又將妻子捆綁在床上，並深深地吻了她的脖子，然後走進了廁所。

 

當逃犯在廁所的時候，丈夫對妻子說：「聽著，這人一定是逃犯，只要看他的衣服就知道。他一定在監獄的時間太久，好多年都沒有見過女人，從他親吻你脖子的樣子就看得出來。

 

如果他要和你上床，千萬不要抵抗，不要抱怨，按他說的去做，不管他如何蹂躪你，都要滿足他的要求。他一定非常危險，如果他發怒的話，可能會將我們都殺了。你一定要挺住，寶貝，我愛你。」

 

妻子說：「他並沒有親吻我的脖子，而是在我耳邊輕聲說話。他告訴我他是同性戀，而且他覺得你很可愛，還問我家裡有沒有凡士林，我告訴他在廁所裡。

 

待會兒你一定要挺住，寶貝，我也愛你 ! 」

 

 

小學IQ題

 

1. 考試時不能看的書？

答案：百科全書 --- ( 百科全輸 )。

 

2. 有一日，數學老師給小明一條數學題。

老師說：小明，5000+300+50+4=？

小明答：So easy，唔三唔四 --- ( 5354 )。

 

3 . 咩桶永遠都裝唔滿 ﹖

答案：馬桶。

 

4 . 點解唔可以係船上講笑話？

答案：如果個海聽到會笑，咁就會引起 --- ( 海嘯 )。

 

5. 食乜野昆蟲會瘦？

答案：食蟻獸 --- ( 瘦 )。

 

6. 鯊魚食左紅豆會變什麼？

答案：紅豆沙 --- ( 鯊 )。

 

7. 什麼植物識溜冰？

答案：花 --- ( 花識溜冰 )。

 

8. 什麼動物識玩桌球 ?

答案：鷹 --- ( 英式桌球 ) 。

 

9. 有什麼書，又識行路，又識講話，但冇字，又冇畫，仍可轉達訊息和資料？

答案：秘書。

 

10. 什麼食物是由３個姓氏組成？

答案：羅宋湯。

 

11. 一個人名由三種動物組成(猜一個人名) ？

答案：馬英九 --- ( 馬鷹狗 )。

 

12. 有一個字，我們從小到大都唸錯，那是什麼字？

答案：( 錯 )字。

 

13. 在星期天，哪裡會有最多菲律賓人？

答案：菲律賓。

 

14. 什麼東西用前是黑色，用後是白色，但濕了就不能用？

答案：炭。

 

15. 有什麼魚是吃不得？

答案：木魚。

 

16. 什麼軍的人數最小？

答案：冠軍。

 

17. 有什麼方法令水在2秒之內變成冰呢？

答案：用筆加兩點。

 

18. 那種花不須澆水？

答案：煙花。

 

19. 哭和笑的相同之處？

答案：筆劃一樣。

 

20. 哪一條河是沒有一滴水？

答案：銀河。

 

 

小女生的幽黙

 

歷史老師：講了三國張飛的故事，有提問嗎？

小女生舉手：張飛的媽媽姓啥？

老師：這……歷史書上沒說啊！

小女生：我知道，張飛媽媽姓吳。

老師：誰說的？有啥根據？

小女生：語文老師說吳氏生飛！

老師：啊……應該是無事生非！

 

 

小男生的幽黙

 

老師：鄭成功七下南洋西洋是豐功偉績！

小男生舉手：偉大的鄭成功的媽叫什麼名字？

老師：這……歷史上沒有記載啊！

小男生：鄭成功媽媽姓施名拜，同學都知道！

老師：不可能！施琅是男人，敖拜也是男人！

同學齊聲喊；施拜是成功之母！

老師：噢！失敗是成功之母，哈哈哈！

 

 

Joke 每日一笑

 

1、老張、老王兩村民到村委會辦事，看到牆上掛著一條橫幅，上面寫著一句名人格言：人的一生不是燃燒，就是腐朽。  

　  老張不解其意，於是問老王："這是什麼意思？"

      老王解釋道："燃燒就是火葬，腐朽就是土葬。"

 

2、一位胖太太對老公說："我要去游泳。據說，這樣可以減肥。"

      老公："那是騙人的，你瞧瞧鯨魚。"

 

3、婚禮上，牧師問緊張的新郎："你願意娶傑妮為妻嗎？"一陣沉默，沒有回答。

      牧師只好輕聲提醒新郎："我願意。"

      新郎立刻大聲回答："我也願意。"

 

4、一對夫婦慶祝金婚。丈夫喝了幾杯後和妻子說："對不起啊，我對你不誠實，這麼多年了，我一直沒告訴你，其實我是色盲！"

      妻子激動得說："我也對不起你呀，這麼多年了，我一直瞞著你，其實我是黑人！"

 

5、最近回老家了一趟，由於走的時候比較匆忙，碗筷泡在池子裏沒洗。一週後，我回到家裡，一週前的碗筷還安詳地躺在水池裏。那時是夏天，亂七八糟的東西被泡了一週，居然一點也沒臭。

      正在打遊戲的程式員老公緩緩地抬起頭，驕傲地說："那是！我每天都換水！"

    "有那功夫你幹嘛不把碗洗了？"我一臉黑線地說。

      他低頭想了想，說："喔，那也是個辦法"

 

6、公園的草坪插著一塊牌子，上面寫著："禁踩草坪，違規者罰款一元。"

      公園裡的一位常客發現，與以前相比，牌子上寫的罰款變少了，於是問公園裡的服務人員："為什麼罰款降低了呢？以前不是需要罰款五元？"

      服務人員："五塊沒人踩。"

 

7、有一個患有心臟病和哮喘病的老太太參加一個"免費送葯"活動。

幾天後，主持人讓大家談談效果，並說凡是談體會的都有大獎。

老太太為了大獎舉手發言："你們的產品真是太有效了！自從吃了你們的葯以後，我心也不跳了，氣也不喘了。"

 

8、小明惡作劇地將村裡可以移動的公共廁所推入河裡！事後，自覺不對，以為向爸爸認錯，應該可以得到原諒！沒想到爸爸狠狠的打了他一頓。

      小明很委屈的說道："當年華盛頓把他爸爸種的蘋果樹砍掉後，向他爸爸認錯，他爸爸原諒了他！可是你為什麼不原諒我呢？"

      爸爸氣憤的說道："當年華盛頓砍樹的時候他爸爸沒有在上面！"

 

9、A："我家的狗實在太聰明瞭,每天早上都會銜當天的報紙來給我。"

      B："這有什麼，很多人家的狗都會這樣。"

      A："可是我家沒訂報紙啊！"

 

10、水果小販把一個西瓜賣給一位女士，並向她保證，西瓜保熟、保甜。當她騎車回家時，車輛打滑，結果西瓜掉到街上，裂開了。女士驚訝地看到，西瓜是淡粉紅色的，根本就不熟。所以她抱著西瓜回到小販那兒，大聲抱怨，要求退貨。小販回答說，"人從車上掉下來，臉都會嚇得蒼白，何況是一個西瓜呢"！

 

11、經理："Police先生，我們公司的出納員逃走了！"

        Police："保險櫃檢查沒有？"

        經理："徹底檢查過了，他沒有在裡面。

 

 

胸懷千里

 

你恨的人，來生不會再見，所以別在他身上浪費時間；你愛的人，來生也不會再見，所以今生要好好對他。         

 

大智者必謙和，大善者必寬容，唯有小智者才咄咄逼人，小善者才斤斤計較。

 

有大氣者，不講排場；講大排場者，露小氣相。

 

大才樸實無華，小才華而不實；大成者謙遜平和，小成者不可一世。

 

真正優雅的人，必定有包容萬物、寬待眾生的胸懷；真正高貴的人，面對強於己者不卑不亢，面對弱於己者平等視之。         

 

"空"是人生的最高境界。只有空的杯子才可以裝水，空的房子才可以住人，每一個容器的利用價值在於它的空。空是一種度量和胸懷，空是有的可能和前提，空是有的最初因緣。佛經裡有"一空萬有"和"真空妙有"的禪理。人生如茶,空杯以對，就有喝不完的好茶，就有裝不完的歡喜和感動。

 

 

人生九悟

 

1.心甘情願吃虧的人，終究吃不了虧。能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人，機會自然多。人的一生，能抓住一兩 次機會，足矣！

 

2.愛佔便宜的人，終究佔不了便宜。撿到一棵草，失去一片森林。你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人，基本上都沒啥成就。

 

3.心眼小的人，天地大不了。朋友聚會時，三句話不離自己和自家的人，是蝸牛轉世，內心空虛、自私。心裡只有自家的事，其他的事慢慢也就與他無關。

 

4.只有惜緣才能續緣。在人生的路上，我們會遇到很多人，其實有緣才能相聚，親人多半是前世的好友，好友多半是前世的親人，給你帶來煩惱的，多半是你前世傷害過的。因此切記：善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。這就是因果

 

5.心中無缺叫富，被人需要叫貴。快樂不是一種性格，而是一種能力。

 

6.解決煩惱的最佳辦法，就是忘掉煩惱。

 

7.笑看風雲淡，坐對雲起時。不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。

 

8.不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往。

 

9.今生註定我們什麼也帶不走，那就活在當下、笑在當下、悟在當下！

 

 

一支鉛筆與橡皮擦的故事

 

鉛筆：我很抱歉。

 

橡皮擦：什麼事？你沒做錯任何事啊。

 

鉛筆：我很抱歉，因為我的緣故，你受到傷害。只要我出錯，你永遠在那裡為我將錯誤刪除。但當你讓我的錯誤消失的時候，您都會失去了自己的一部分。你每次都會變得越來越小。

 

橡皮擦：⋯⋯那倒是真的。不過我並不真的在意。你知不知道，我就是因為這個目的而存在。只要你做錯了事，我就幫你解決。我知道將來有一天我會消失，而您就會換一個新的我繼續使用，其實我很高興能做這工作。因此，請停止為我擔憂。我不喜歡看到你傷心的樣子。

 

我發現，這支鉛筆和橡皮擦之間的對話，很鼓舞人心。父母就像橡皮擦，而他們的孩子們就像鉛筆。父母永遠都在那裡，為他們的孩子清除錯誤。一路走來，有時他們會受傷，變成更小、更舊，最後終將停止這件工作而離開他們的孩子。

 

雖然他們的孩子們終將找新的橡皮擦（配偶），但是父母仍然對 他們曾經為他們的孩子做的所有事情感到高興，並且總是不喜歡看見他們寶貝的人擔心或是悲傷。

 

在我們的一生中，有時是鉛筆，有時是橡皮擦，希望都能完美演出。

 

 

是夫妻，也是最好的朋友

 

有一種夫妻，很可能一輩子都不會來找我做「婚姻諮商」，因為，儘管婚姻生活不冷不熱、不苦也不甜，但好像也不到難以忍受的程度；可是，她（他）卻可能在跟姊妹淘喝下午茶或跟兄弟死黨幾杯酒下肚時幽幽地說：「我跟我的老公（老婆）越來越沒話說了。」然後，深深地歎一口氣。

 

「夫妻間無話可說」這問題重不重要呢？我的答案是：看個人的需要。有些人對精神層面的生活要求不高，只要物質生活能夠溫飽，就算婚姻像「君子之交」一樣「淡如水」，也能夠接受；有些人則在這種不滋潤的婚姻中心靈日漸枯萎，甚至因為內心不滿足而向外尋求安慰，極可能衍生其他的問題。因此，在我看來，這確實是個可大可小的問題。

 

無論是相親介紹、還是自己追求而進入婚姻的，兩人決定相伴一生時一定有最起碼的好感，也應該是能夠相處的，很少有人從一開始就無法交談；那麼，是什麼讓兩個人越來越沒辦法成為「談得來」的親密伴侶呢？我能想到的大概有以下這幾種可能：

 

1.認為這不重要。

 

有些人認為「我把孩子照顧好，就盡到自己的責任了。」、「我賺的錢都交給了太太，這樣還不夠好嗎？」至於，如何製造共同的話題，如何維持親密的交談、良好的溝通，好像並不急迫，也不覺得重要。

 

2.生活的重心不同。

 

例如：結婚之後先生繼續工作，太太卻辭職在家照顧家庭，生活中的重要元素自然大不相同。假如先生回家後只談工作，太太能談的也只有家庭瑣事和小孩，再加上彼此都沒興趣瞭解對方的生活點滴，談話自然越來越沒有交集。改善之道當然就是：除了談自己的生活重心，也要耐心傾聽對方所關切的話題。

 

3.刻意地冷落。

 

這種情況在新婚階段比較少見，但婚姻若出現了其他問題（如：個性的極大差異、反覆出現的衝突、外遇的引誘等），就很容易出現這種刻意冷漠的對待方式。這樣的後果就是，原先就已經存在的問題會越來越嚴重，兩人之間最後會真正地「相對無言」了。

 

那麼，針對這個問題，要怎樣防範於未然呢？萬一已經有了這種跡象，該如何力挽狂瀾？我的建議是：

 

★    擇偶時就找談得來的：

 

能夠成為朋友的，未必能夠成為結婚的對象；但結婚的對象一定要成為彼此最要好的朋友。這是婚姻的基礎——少了這個部分，婚姻就少了重要的基石。

 

★    維持每天交談的習慣：

 

無論生活有多忙碌，兩人的作息一定要有重疊的部分，好能繼續交換訊息，彼此安慰或打氣。例如：先生回家時，太太已經睡著了；太太出門時，先生還沒起床……，偶爾一兩次還可以，若長期這樣，婚姻遲早會出問題。

 

★    扮演稱職的聆聽者：

 

夫妻交談時，最重要的其實不是「說」而是「聽」。倘若對方不管說什麼你都有所評論，甚至數落、責備她（他）；那麼，可想而知，下一次她（他）想說的意願當然會越來越低。只有專注地聆聽而不評價才能讓人想要多說一些；倘若伴侶願意敞開心胸跟你交談，你當然不該扼殺伴侶談話的興致。

 

★    製造利於交談的時空：

 

生活總是忙碌的，但用心經營婚姻的人會利用一些幫助（例如：請父母幫忙照顧小孩一兩個小時、讓孩子參加夏令營等）來安排獨處的時間。再怎麼忙碌的人也能找出時間來跟親密愛人相處，端看你用不用心而已。

 

我有一個好友在這方面做得很好，我想舉她的例子供大家借鏡。她是個高中老師，先生經商，兩人的工作都忙碌疲憊，但他們每天一定會聊一聊，有時是利用一起去接送小孩的行程在車上聊，有時是一起散步去菜市場買東西時聊，更美妙的是，他們「規定」自己每個星期一定要到咖啡廳約會一次，就像婚前那樣。朋友們曾經取笑過他們：「買個咖啡機在家裡煮咖啡吧！便宜多了。」但他們很堅持，就是要這樣拋開工作、家務，兩人好好地說一會兒話，把注意力都放在對方身上，才叫做「約會」。我很相信，這是他們結褵三十年，至今還相當恩愛的原因之一。

 

所謂的「親密」關係不只是同床共枕而已；心靈的靠近、彼此的相知相惜，才是讓親密關係可長可久的重要元素。這些心靈層面的親密當然不是一蹴可及的，而要靠夫妻一點一滴地耕耘和經營。剛開始用心這樣做時或許你會覺得有點辛苦，但這些親密感會讓你覺得心裡很溫暖、生活夠滋潤、和伴侶也更有默契，說起來在婚姻中做這種「投資」實在是很划算的啊！

 

 

 

抗告遭駁 監聽出醜 馬一敗塗地

 

2013年10月01日   台蘋

 

【綜合報導】馬英九總統鍘立法院長王金平政治風暴，馬一敗塗地！繼臺北地院上月做出假處分，同意王繼續行使黨員權利後，台灣高等法院昨再駁回國民黨的抗告案，馬昨指示律師團再抗告，轉戰最高法院。但法界分析國民黨難翻盤，王幾乎可穩坐立院龍頭寶座至任期屆滿。多名藍委昨晚和馬英九餐敘時則砲聲隆隆，希望馬不要再抗告，也有人要求日來捅出非法監聽紕漏的檢察總長黃世銘下臺，「訴訟到此結束。」馬首度坦承，會檢討處理王金平案是否過當。

 

馬英九昨晚餐敘時表示，希望外界不要模糊關說案焦點，與王的訴訟在進行中無法緩下來，他不能在司法關說案的立場上和稀泥，如此會讓民眾認為總統沒是非，未來還是會繼續訴訟程式。此外，他對外界對特偵組的監聽有質疑很難過，認為外界都忽略關說違法的重要本質，查到王金平關說的證據並非監聽國會而來，但過程手段錯誤，讓外界只看到手段失序，導致原本大是大非的價值被顛倒。

 

藍委轟馬荒腔走板

 

但不少立委勸馬王和解。有立委當面表示，立法院長涉入司法關說案雖然不對，但馬的處理「荒腔走板」，希望馬不要再抗告，「有個台階下，專心拼經濟」；也有立委認為特偵組監聽已模糊關說案焦點，要求黃世銘下臺，別再繼續訴訟了。據瞭解，總統府內部昨緊急開會討論，研判未來只能繼續走官司這條路，目前只能「走一步算一步」。

 

上月6日，特偵組舉行記者會指控王金平涉嫌替民進黨總召柯建銘關說司法案，引爆政壇風暴。上月11日，國民黨考紀會開鍘撤銷王金平黨籍，王金平隨即提出「確認國民黨黨籍存在」本訴及「繼續行使黨員權利」假處分，2天後，臺北地院裁准王的假處分，讓王可繼續行使立委職權及保留立法院長職務。

 

「王的損害難回復」

 

上月16日，國民黨提出抗告，高院審判長魏麗娟率領的合議庭，從上月18日接案後，一度開庭勸雙方和解，但確認雙方無和解意願後，合議庭昨以六大理由駁回國民黨的抗告。

 

六大理由的重點包括，王金平提出的「確認國民黨黨籍存在」本訴，無法預知何時才能判決確定，但在判決確定前，王因無法行使的國民黨黨員權利，將使他喪失不分區立委的資格，確實會面臨立委資格難以回復的重大急迫危險，符合假處分必要。此外，如果不做出假處分確保王金平的黨員權利，即使將來王金平本訴勝訴定讞，他的立委任期已屆滿，所受的損害將無法回復。高院指出，國民黨若不服裁定，可向最高法院提再抗告。

 

律師：藍勝算很低

 

律師陳佑仲昨指，國民黨再抗告後，最高法院可能做出駁回、自為裁定或發回更裁3種結果，一旦最高法院駁回或自為裁定，假處分案就確定，全案將回到北院，開始審理王金平提出的「確認國民黨黨籍存在」本訴。

 

律師楊晴翔認為，國民黨雖可向最高法院提出再抗告，但須是高院駁回國民黨抗告案所使用的法律有明顯錯誤，才有機會翻盤，但如今地院一審和高院二審共6名法官，對抗告案一致認定確有假處分必要，「國民黨在最高院三審的勝算很低。」律師丁榮聰表示，王金平提起的本訴約須2年才定讞，到時馬、王任期已結束，勝負對兩人影響不大，但期間的紛擾會造成國會空轉、耗費司法資源，倒楣的是百姓。

 

王金平昨在官邸與律師開會研商近8小時，昨晚離開時說：「謝謝大家關心，一切按法律程式走。」國民黨發言人殷瑋表示：「尊重司法。日內會提出再抗告。」總統府發言人李佳霏說，假處分所定「暫時狀態」未解除前，總統會尊重司法，維持對王院長的稱呼，現階段會以「訴訟照打、政務照推」為原則，確保政府運作順暢。

 

7成民眾反對抗告

 

抗告案遭駁回，網友一片叫好。buddar直言：「高院也希望馬快拼經濟，別再亂搞。」至於國民黨欲再抗告，網友busin譏：「還嫌臉不夠腫嗎？」針對國民黨將提再抗告，《蘋果》昨語音民調顯示，有高達70.83%受訪民眾不支持再抗告，僅21.03%支持。

 

抗告案駁回理由摘要

 

．黨員加入政黨屬《憲法》保障人民有結社自由，黨權假處分是「私權」保障領域，普通法院（民事庭）有權審理。

 

．王金平黨員資格，須本訴「確認國民黨黨籍存在」訴訟確定後才能釐清，訴訟確定前，法院有必要先做出假處分，保障王的權益。

 

．「確認黨籍存在」訴訟無法確知何時才能確定，最後若王勝訴，其立委任期已屆滿，王的損害將無法回復。

 

．「確認黨籍存在」訴訟確定後，國民黨再根據判決認定的事實，做出合法、合理、合情，符合民主法治程式、黨員期待的處分，黨譽損害即可回復。

 

．國民黨認為黨譽損害「無法以金錢估算彌補」，卻無法具體說明王金平提供的938萬元擔保金，為何無法彌補黨譽損失。

 

．抗告案的本訴是要釐清王金平是否喪失黨員資格，與釋字331號大法官解釋「不分區立委喪失黨員資格，就喪失立委資格」的意旨，並無不符。

 

資料來源：高等法院裁定書

 

（林保華按：公然幹預司法，膽大妄為！）

 

 

週日晚報的標題：監聽風暴擴大！藍委發難：黃世銘應知所進退！

 

不需要理由，也沒有組啥調查小組，就要法務部長曾勇夫下台；為何讓檢察總長黃世銘下台卻這麼難？馬英九串共.................

 

 

能穿透心的10句話   

 

(1) 一個人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和 放棄之間，舉棋不定。一個人之所以痛苦，就是經常徘徊在得到與失去之間。

　　                                                                                  

(2) 有時候，雖然能想明白，但心裏就是接受不了。

　　

(3) 一個人最幸福的時刻，就是找對了人，他包容你的不足，並愛著你的一切。

　　

(4) 心結 如果真的打不開，你就給它繫成個花樣兒，其實生活就是這樣。

　　

(5) 誰走進你的生命，是由命運決定；誰停留在你生命中，卻是由你自己決定。

　　

(6) 不解釋的，才叫從容。不執著的，才叫看破。不完美的，才叫人生。

　　

(7) 有一天你會明白，善良比聰明更難。聰明是一種天賦，而善良是一種選擇。

　　

(8) 讓你難過的事情，有一天，你一定會笑著說出來。

　　

(9) 我羨慕的不是風華正茂的情侶，而是攙扶到老的夫婦。

 

(10) 不埋怨誰，不嘲笑誰，也不羨慕誰，陽光下燦爛，風雨中奔跑，做自己的夢，走自己的路。

 

 

外國人一般都只靠白開水治病

 

下文中，除了第九條， 癌症的發生和發展目前還沒有那麼清楚的說法外，其它八項， 凡是學過醫的人都是知道的，它們是人體非特異性免疫系統的組成部分。只是這裡的提法有些絕對，實際在人體中要復雜的多，比如過敏，發熱。人體就像是一個大的化工廠，各種維持正常生理功能的酶在體溫37度時活性最好，38度以上， 酶就失活了，酶失活可以引起一系列的功能障礙，甚至導致重要器官停止工作，這就是人發燒在38度以上需要有退燒措施，而不能任其燒下去。

 

如果醫院讓你吊針，你還沒有超過六十歲，請跟醫生說N0。

  

原來身體是這樣防禦的： 從打噴涕到癌症的9個步驟……存在卻被你忽略的！看過了就知道為什麼不建議輕易去吃藥、打針、輸液了！

 

1，打噴嚏：當病原菌.灰塵.花粉等進入鼻腔後，身體的防禦系統啟動通過打     噴嚏的形式把它們打出來。

 

2，咳嗽：如果病原菌沒有被打出去就會進入上呼吸道.支氣管.身體啟動第二     道防線咳嗽將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病.馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素（消炎藥），將本來要排出體外的病原菌又壓回身體裡面去，於是身體的防禦系統進入了第三步。

 

3，乏力沒有食慾，身體告訴我​​們要好好休息，集中體力對抗進入身體裡的病    原菌，往往在這個時候我們會強迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步沒做好身體將進入第四步。

 

4，發燒，一方面表明病原菌進入了血液，身體的就啟動免疫力表現為發燒，將病原菌燒死，當溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部份病毒將被燒死，我們只要喝足夠的水，人體永遠不會燒出問題，而我們打退燒針，吃退燒藥卻幫了病毒的忙。於是身體將進入了第5個階段。

 

5，過敏，防禦系統要將血液裡的毒素排出體外，因此皮膚會過敏，而我們現   在大多數人用抗過敏藥.塗藥膏.將本來要通過皮膚排出來的毒素，再度壓進身體裡。

 

6，發炎，身體為了保全大局，將血液中的病毒和細菌集中在一個地方，因此   會出現紅腫熱痛的反應，我們又消炎吃大量的抗生素，又幫了病毒的忙，身體沒有辦法只能進入第7個階段。

 

7，潰瘍，人體是非常智慧的為了保護身體，因此在發炎的地方爛掉也不會讓   病原菌到處跑。這時原材料不足的話，身體將潰瘍部位纖維化進入第八步。

 

8，纖維化、硬化、疤痕化：身體為了保護自己將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化後病   原菌也不能活動了，功能也不好了，人們為了舒服又是大量的抗生素，50%的死亡跟硬化有關，進入第9步。

 

9，癌變，腫瘤化，細胞為了適應新的環境只有突變，癌細胞是在嚴重缺水，   缺氧，缺營養的情況下形成，從一個癌細胞發展到綠豆大小需要10-15年時間，而從綠豆大小發展成雞蛋大小只需要一年，癌症的潛伏期最少都有10-15年時間。

        

在從打噴嚏到癌症的這九步中，每走一步，我們只要聽聽身體的聲音，多喝水，注意休息，給足細胞所需的原材料，身體會自己去修復，我們才可以優雅的老去，而不會被病痛折磨至死。

       

目前中國有85%的人死於慢性病，而每個慢性病的病人有13年被慢性病折磨。在我國每分鐘就有6個人被確診為癌症、每10秒就有一人死於癌症、每5個人中就有一個人患有心腦血管疾病、每12秒就有一人因心腦血管疾病而倒下、每分鐘就會增加7名新的糖尿病患者......健康的警鐘長鳴！

 

以古為鏡可以知興替，清朝曾文正公一語似乎道出了台灣目前的現象....

 

看看他，馬的，以及他的那些賣台與詐騙集團走狗們在幹什麼？是不是就和曾國藩說的一模一樣呢？特別是第二項後半段？根本說的就是他嘛？幹！死台灣人再不覺醒的話，看樣子？只剩四十年好活了，接著？台灣就是灰飛煙滅了....！讓鞋子飛  (觀賞影片...)

 

 

 

蘋論：總統不能做的事

 

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20131002/35334309/%E8%98%8B%E8%AB%96%EF%BC%9A%E7%B8%BD%E7%B5%B1%E4%B8%8D%E8%83%BD%E5%81%9A%E7%9A%84%E4%BA%8B

 

2013年10月02日  更多專欄文章

 

黃世銘自爆在與馬英九兩次見面之後，還曾多次與馬通電話，引發外界譁然；新任的法務部長羅瑩雪為此緩頰說：「不是打電話就叫關說，要看內容。」

的確，馬英九與黃世銘說了什麼，只有天知地知馬黃兩人才知，既無特偵組幫忙違法監聽，只要兩人打死不認，外人拿他們沒皮條；但做為一個才要對黃世銘啟動調查的法務部長，羅瑩雪不但顯露心證，還公然為這種不知迴避的行徑粉飾太平，這是再度向外宣告她的不適任。

 

總長成御用東廠

 

至於總統府則是急呼呼澄清：「見黃世銘絕無指揮辦案。」不過外界很懷疑，如果沒有指揮辦案，馬英九與黃世銘見面是在講什麼？總統府宣稱總統只是要黃世銘趕緊對外說清楚案情，如果真是如此，兩人有必要一見再見，見完之後還要多次電話聯繫嗎？馬黃兩人見面早已違反「偵查不公開」，是不折不扣的洩密。羅瑩雪居然還訓斥記者不要對此大做文章，不要違反常識；請問到底是誰在違反常識。

 

檢察總長由總統提名，經國會同意後任命，就是要讓檢察總長的權力來源能夠分殊化，這是《憲法》權力分立的具體展現，不讓總長職務成為御用東廠。現在，總長拿著國會議長的監聽資料夜奔總統官邸，讓總統藉以對外宣告國會議長不適任，這是將《憲法》權力分立徹底崩壞，如果這不是違憲違法，那什麼才是違憲違法？

 

不管馬英九有什麼道德底線，身為總統，他就是有很多不能做的事。為了處理王金平，如果馬英九可以與檢察總長面見討論，後續再電話沙盤推演，那未來是不是也允許馬英九可以打電話給審判中的法官？只要辯稱這只是「關心」，是要催促法官對個案「趕快說清楚」即可。這樣的藉口實在太蹩腳。

 

密會內容快公開

 

早在黃世銘於8月31日的風雨夜踏進總統官邸開始，那條不該被碰觸的司法紅線與《憲法》權力界線就已經被玷污了，這才是民主憲政上的「大是大非」，絕非羅瑩雪口中的「擴大解釋」。

 

現在，反而是總統與總長有責任自證清白：兩次的會面共1個多小時，你們在講什麼？9月6日特偵組開了記者會之後，為何還要多次電話通訊？坦白從寬，切勿自誤。

 

 

 

善行像種子，總有發芽的一天

 

善行像種子，總有發芽的一天   善心是從不失敗的投資。——美國文學家亨利‧戴維‧梭羅

 

有一戶農家養了一對金魚，農家夫婦、孩子都非常喜歡那兩隻金魚。一家人在景色優美的農場中，過著無憂無慮的日子。但好景不長，這個國家發生了戰爭，眼看敵軍愈打愈近，不逃到別的地方避難不行了！這家人雖然百般不捨，但仍匆匆收拾家當，跳上馬車。

 

一家人已經離開家一段不小的距離，小男孩卻突然想到：「糟了！我們忘了那兩隻金魚！」爸爸、媽媽聽小男孩這麼一說，都面面相覷。父親猶豫地說：「可是……現在已經沒有時間再折回去了……」「金魚也是我們的家人，我們不能不管它們哪！」小男孩焦急地說。

 

母親也附和：「是啊！我們什麼時候能回家，還是個未知數。萬一魚缸裡的水乾了，那可就糟了！」「好吧！」父親想了一會兒，將馬車掉頭，決定回家救那兩隻金魚。遠處已經傳來「隆隆」的炮火聲，一家人小心翼翼，將兩隻金魚放到住家後院的水塘裡，小男孩輕輕對它們說了一聲「保重」，一家人才連忙離開農場。

 

戰爭持續了一年才結束。這家人終於可以回到讓他們朝思暮想的故鄉。但是，真正回到了家，他們卻都愣住了——過去蒼翠的田野、蓊鬱的森林都不見了，只有被炮火侵襲過的一片荒蕪，他們的房子也壞了大半。

 

一家人合力修好房子，卻忍不住發愁起來：田地都被戰火燒毀了，想要恢復，必須花上好長一段時間，一家人該怎麼生活呢？就在此時，小男孩突然發現，池塘裡有好多亮晶晶的小光點。靠近一看，這才發現池塘裡竟然有好多好多金魚，都是最初那一對金魚的後代！於是，這家人就靠著把金魚賣到城市裡，當作人們的寵物，一起度過了這次的危機。

 

聽過這樣一個故事：

 

有一個臺灣的商人，長期跟中東幾個國家的客戶有生意上的往來。他有一個伊拉克的客戶，彼此只做過一、兩次生意，並不是很熟悉，而且他一直覺得這個客戶有點挑剔、小氣，對他的印象不是很好。後來，伊拉克爆發戰爭，這個男子突然輾轉接到一封信：是他的伊拉克客戶寫來的。

 

原來，這個伊拉克人，有一個兒子在美國念書，但現在伊拉克對外的匯款作業完全中斷，眼看他兒子就要斷炊。而這個伊拉克人想了老半天，都想不到他在海外有什麼朋友，除了這個臺灣商人。

 

於是，他只好寫信，拜託這個臺灣商人跟他兒子聯繫，請他先借學費、生活費給他兒子。臺灣人有點猶豫。但他一想到，遠在伊拉克的父親是多麼焦急、在美國的兒子又是多麼無助，於是心一橫，到銀行轉帳給對方，心想，如果對方不願意還錢，那就自認倒楣吧！

 

時間一久，他也幾乎忘了這件事。有一天，他突然接到一通電話——是那個伊拉克人打來的。他在電話中表達了千千萬萬個感謝，不但把錢全數歸還，還另外下了一筆钜額的訂單！

 

從此，兩個人也成為好朋友。美好的善行，往往就像一顆種子，總是在我們遺忘的時候，悄悄地成長、茁壯。因此，不要小看自己任何隨手之勞的善舉！

 

美好的善行，時常能給我們帶來意想不到的回報；就算沒有得到任何回報，也能帶給我們心靈上的滿足，而這種滿足，是再多錢也買不到的幸福滋味。

 

 

監聽國會風暴 藍綠指特偵組解釋不清

                                

中央廣播電台／劉靜瑀-2013年09月29日 上午11:27

 

特偵組監聽立法院總機電話，雖然檢察總長黃世銘已經道歉，不過，立法院民進黨團並不滿意這種說法，打算將此事訴諸國際，更不排除要發起包括倒閣、罷免、彈劾、釋憲在內可能的憲法手段。國民黨團也認為，特偵組解釋不夠清楚，呼籲法務部應盡快查明真相，如有違法監聽情事，就該有人負責。

 

監聽風暴越滾越大，針對特偵組監聽立院總機一事，民進黨立院黨團痛批執政黨「特務治國」，更強烈呼籲，馬英九總統應該要親自出面說清楚。民進黨預計30日上午召開國際記者會，要將特偵組監聽國會一事，訴諸國際，未來更不排除在最適合的時機採取憲法手段。

 

民進黨團幹事長高志鵬：『(原音)王金平的案子不是個案嗎？王金平的案子為何你(馬英九)要跳出來？為何黃世銘的案子就說是個案，這樣的說法我們絕對沒辦法接受。我們要求馬英九一定要出來說清楚，馬英九一定要負起一定的責任。未來我們要採取哪些憲法手段，包括倒閣、罷免、彈劾、釋憲，這一連串荒腔走板的演出後，是我們可以提出最適當的手段。』

 

國民黨中央政策會執行長林鴻池認為，雖然檢察總長已經親自說明，但解釋不夠清楚，呼籲法務部應盡快查明真相，如果特偵組確實違法監聽，得要有人負責。

 

林鴻池：『(原音)因為現在外界對特偵組說明有所疑慮，法務部應該要儘快用什麼方式，盡快調查清楚，如果特偵組真有非法的監聽行為，這一定要有人負責。』

 

林鴻池指出，以目前的狀況來說，特偵組的說明讓外界仍有疑慮，法務部應儘快瞭解，特偵組監聽實際狀況到達什麼地步，以釐清真相，「如果有涉及違法，該負責的人就該負責」。

 

 

特偵組監聽國會 法務部成立專案小組調查

                                

中央廣播電台／劉靜瑀-2013年09月29日 上午11:56

 

 

特偵組監聽國會，是否涉及違法？法務部今天(29日)召開記者會表示，將成立專案小組，以公平、公開、公正方式，邀集相關單位進行聯合調查。至於檢察總長黃世銘是否仍然適任？法務部代理部長陳明堂表示，目前還沒考慮將黃世銘停職，將以調查監聽案為先。

 

特偵組監聽立法院總機一事，即使檢察總長黃世銘已親上火線說明，但包括立院藍綠黨團在內，對於特偵組解釋相當不滿意。法務部29日宣佈將成立調查小組，針對特偵組監聽一事進行調查，並公佈完整報告。

 

法務部代理部長陳明堂：『(原音)例如監聽的時間、內容、方式等等爭議，已經造成對政府信賴的質疑，我今天跟即將上任的羅(瑩雪)部長，為了查明真相，決定今天由法務部成立調查小組，邀集跨司處跨單位做聯合調查，針對監聽部份提出完整報告，對外公佈。』

 

陳明堂表示，專案小組成員包括檢察司等相關單位在內，強調會以公平、公開、公正的方式處置，以釐清外界疑慮。陳明堂：『(原音)因為現在還沒有正式成立，原則上會請負責檢查業務的吳陳鐶政務次長負責邀集，最基本的包括檢察司還有其他相關單位。會以盡快公平公開公正的方式做處置，希望大家靜待調查結果。』

 

對於黃世銘是否還適任檢察總長職務，陳明堂表示，目前還沒考慮要對黃世銘停職；他也強調，調查小組就是要以超然態度先對特偵組監聽國會總機一事，做妥適的調查處理。

 

 

女人健康與否　主要看下半身

 

女人的下半身最易出現各種問題。據統計，100個女人當中，幾乎百分之百的都受過婦科疾病方面的困擾。毫無疑問，女人下半身最大的敵人就是婦科病！

 

專家告誡：婦科疾病是女性常見病、多發病，但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈、反覆發作，引起失眠多夢、煩躁不安、性冷淡、內分泌失調、容顔憔悴，甚至更年期提前等一系列並發症，給正常的生活、工作帶來極大的不便。

 

女人常見婦科病歸納

 

女性生殖系統炎症是婦女的常見病，包括外陰炎、陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎及盆腔炎等，嚴重的急性盆腔炎可引起敗血症危及生命。

 

女人的危險地帶——生殖三角區

 

女人的私處被稱為私密花園，是女性最重要的部位之一，但是許多女性加強身體營養，注重面部保養，熱衷減肥的同時，卻忽略了對自己私密花園的呵護，以至於得了婦科病，皮膚病，導致外陰顔色發黑、異味、濕疹、體股癬……才恍然醒悟，後悔晚亦。

 

生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個三角區域中包括了女性全部的生殖器官，這些器官所分泌的雌激素，讓女性保持特有的月經、體形、皮膚和身體感覺。

 

危險形成

 

由於女性的陰道是個開放的器官，所以一不留心，細菌便會長驅直入。而由於這個部位陰暗、潮濕的環境特點，特別適合細菌的滋生。當有了炎症後，該區域豐富的血管，會使細菌一路向上蔓延。

 

安全警示

 

由於該區域臨近肛門，皮膚皺褶又多，汗腺豐富，因此做好清潔保護工作最為重要。尤其在月經期間，必須勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基地；入廁前要洗淨雙手，勤換乾淨內褲，以免細菌侵入。

 

兩大"隱形殺手"威脅女性健康

 

1、日常護理不當破壞生理平衡

 

一些女性愛惜自己，但認識上存在誤差，認為只要注意清洗臀部，就能保持陰部的衛生，不得婦科病，但是過度的清潔和濫用洗液會改變陰部原來的酸性環境，生殖系統的自潔功能遭到破壞，各種細菌乘虛大擺大搖入侵。

 

2、久坐導致皮膚淤毒

 

很多職業女性因工作需要長期伏案，臀部長期負重，血液流通不暢，尾骨神經痛，臀部皮膚粗糙，長硬塊，疙瘩，濕毒，皮癬，奇癢不止，欲燒不能，苦不堪言。

 

 

護心要忌口！　從吃對食物做起

 

林怡亭報導）心血管疾病患者想要降低發作機率，其實要從吃對食物開始做起！彰化市秀傳醫院營養師王馥祁指出，像是冬天容易進補身體取暖，這就可能不小心誘發疾病，其實只要避開紅燈食物，多以綠燈食物為主，就不怕病從口入。

 

但到底哪些屬於綠燈食物呢？王馥祁營養師，包括具有維生素C、膳食纖維等營養的深綠色蔬菜，能幫助預防血管壁硬化，心血管疾病患者最好每天養成吃三份蔬菜的習慣；另外，包括小麥胚芽、胡蘿蔔等，都具抗氧化，且有效預防動脈硬化的食物。

 

營養師王馥祁進一步說明，但像是動物皮脂，因內含的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，最好少吃，還有常以反式脂肪油脂製成的糕餅，吃太多不但會造成肥胖，還可能造成高血脂、高血糖和高血壓等三高，都對心血管不利。

 

另外，醃製品、油炸類等，都應減少食用，才能有效控制心血管疾病；王馥祁提醒，平時養成良好的生活習慣，配合均衡飲食和運動，才能幫助降低心血管疾病發作的機率。

 

 

專家：不可能監聽一個月都空白

                    

自由時報-2013年09月30日 上午07:38

 

〔自由時報記者錢利忠、姚岳宏、林慶川／臺北報導〕檢察總長黃世銘指執行通信監察機關的設備，沒辦法監聽「○九七二」這支節費電話，拿回來的通信監察帶子是「空白的」，但節費電話專家、翰樺電信業務副總李秉緯昨反駁說，可以監聽，不可能是空白！

 

李秉緯說，特偵組若要掛線監聽，不須派員至立法院安裝竊聽器，只要向電信機房源頭提出申請，提供特定市話或行動號碼給固網或行動電話業者，被監聽的號碼，所有撥進、撥出的通話明細與語音明細都能調出。

 

李秉緯表示，使用節費電話撥出，受話方來電顯示不會出現原始申登號碼，但不代表無法監聽，節費電話的原理是在市話用戶端，裝設類似節費盒的跳接設備，使該支電話撥打行動電話號碼，達到節費的目的，與能否監聽無關。

 

所有撥進撥出內容都會側錄

 

李秉緯解釋，特偵組掛線監聽「○九七二」這支節費電話，固網業者應會告知此號碼為節費電話，掛在此號碼下的數支市話，所有撥進、撥出的內容都會被側錄，資料燒成光碟後，不可能是「空白的」。

 

李秉緯說，他認為特偵組收到的光碟，裡頭可能沒錄到被監聽對象的通話內容，反倒是其他未列監聽對象的通話，都已被收錄到光碟，因此才會技巧性的說是「空白的」。

 

一位資深調查局官員指出，一般要上線時，實務上都會先試打，利用技巧確定何人使用，才會報請監聽，以免上錯線，特偵組應該都是辦案老手，說不知是立院總機，確實有點牽強。另一名資深警官則說，詐騙集團經常利用節費電話，也就是所謂的二類電信，做為聯繫或詐騙工具，只要掛上線即可監聽，但因二類電信話量大，警方只會利用通聯分析來找人，無相對人力可譯文。

 

視頻影像：http://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%88%E5%AE%B6-%E4%B8%8D%E5%8F%AF%E8%83%BD%E7%9B%A3%E8%81%BD-%E5%80%8B%E6%9C%88%E9%83%BD%E7%A9%BA%E7%99%BD-221028240.html

 

如何成為將將之才？ 

杜書伍

施君蘭整理/天下雜誌第348期 2006/06 

「有無磨練體驗，就像白切肉與滷肉的差別。白切肉水煮就好了，滷肉要熬很久。」我一輩子都感覺自己在走鋼索，戒慎恐懼。我很幸運沒有掉下來，雖然有風險，都沒有很大的危機。 

其實人生很難規劃，但我抓對了三個觀念，讓我一路走來沒出大差錯： 

第一，年輕人要開創新夢想，與人競爭，最重要的是抓緊機會學習。 

我念大學時，每個寒暑假都到電腦中心實習。這不是因為自己有規劃與遠見，而是有怕找不到工作的危機感。我大學以前懵懂好玩，但進入大學，發現要面對的是未來，因此趕快強化自己的知識與經驗。 

在知識部份，我除了修本科系（交大計算與控制學系）學分、輔修管理科學，還自己買了將近六十本書來讀，甚至服兵役時還抱了一大本彼得杜拉克的管理學到軍中去K。 

在經驗部份，因為我屬於務實派，學東西沒看到實際運作就覺得格格不入，所以就算實習沒有薪水，但我寧可如此，可以拉大視野，而不只求打工賺錢。 

大學畢業開始工作的前幾年，我歷練了很多，從企劃、工程、行銷，到行政管理、總管理處，從工程師做到管公司水電紙張，公司的柴米油鹽醬醋茶都接觸過。 

當時很辛苦，每天只睡四到五個鐘頭。但我不想跟老闆說我只做一兩件事，另一個不做，我就是要熬過去。目的在希望有更多的機會練習，所以當我真正經營公司的時候，發現這些都摸過了。 

第二，是一定要有耐心。現在資訊發達，所有東西都快，讓我們覺得所有東西都該快，所以對速度的衡量都壓縮。但有些東西快不得，要有時間去磨練體驗。 

有無磨練體驗，就像是白切肉與滷肉的差別。白切肉水煮就好了，但滷肉要熬很久；白切肉沾醬油一樣會有像滷肉的鹹味，但水一沖，味道就沒有，滷肉就不會，這就是有無時間磨練的差別。所以什麼該快、什麼該慢，一定要想清楚，不是隨社會一切都要快。 

第三，一定要讓自己有時間沉靜思考。因為現在社會步調快、資訊多，電視、網路一打開消息就很多，但訊息廣泛不等於知識。現在接收到很多訊息而非知識，讀訊息只是約略吸收，真正的知識要靜下來鑽研細嚼，才能體悟。所以應該要買書來讀，不是在網上看訊息，要讓自己有夠多時間思考，這樣才能對外界事物增加判斷力。 

人對未來的判斷力是一路思考修練而來。人生就像走一條滿布濃霧的路，走一步頂多看三公尺，但多練習後眼力就會變好，可以看到五公尺、十公尺。隨著年紀愈來愈大，修練愈來愈多，能看到的路就會愈來愈長，就能看到未來的方向。

一路走來，就算面臨困難，也不要害怕，事情有錯，就求救，找資深同事、找主管來幫忙，所以以做事情來講，不會有什麼挫折，沒什麼大不了。就算犯錯，下次別再犯就好了。

除了公事，發現自己熬不過去、不敢下決定、與人衝突、覺得沮喪，請教資深人員與主管，他們會幫你解決，那對他們都是小問題，只有你自己覺得很大。

現在台灣愈來愈多元，年輕一代的頻寬相對比以前大，資訊很流通，事情可從極右看到極左，這是非常好的薰陶環境。但必須認清，年輕人的創意要能轉成實用才叫創意，否則只是醜人多做怪。

台灣能提供年輕人的歷練環境不只創意，台灣的華人世界企業運作內涵比大陸好，年輕人畢業後能學到很好的企業運作。大陸求知欲強，但沒這個環境，就像我們以前要到美國才能學習。現在我們有環境，但要懂得收斂玩樂時間，真正去練習，才能養成實力。

結合兩岸三地優勢是我們在大陸經營競爭的優點。香港的優勢在英文好、環境活潑，能與歐美廠商溝通，大陸的優勢是在地文化，而我們靠台灣嚴密的運作制度、規劃能力與運作思考，把兩岸三地的優點結合起來，因此能在大陸成功。

年輕人一定要回過頭來認識自己。選取人才時，我們選的是相對成熟的人。聯強沒有三十歲以下與五十歲以上的人，但這指的是心理層面，不是實質層面。

認識自己最重要

現在年輕人因為年輕，閱歷少，對自我的認知也少，所以很多人是用感覺認知，因此有時很自負，有時很沒自信，有時又非常矛盾，初一十五不一樣，這就是因為完全靠感覺。

回頭認識自己，才不會有時覺得自己行，有時覺得自己虛，只要努力肯學習，把自己的視野拓寬，就會有發揮的機會，也會培養出比較好的判斷力。

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我們要讓自己有 "料"，不是憑空無中生有的，是要透過一連串的學習再學習而來．． ．

 

黃世銘又爆 9/6後與馬仍有通話

 

2013年10月01日    台蘋

 

日來因非法監聽等飽受各界質疑的檢察總長黃世銘，昨晚結束他在立院長達8個半小時的備詢後，向《蘋果》記者自爆，他除了8月31日及9月1日面見馬總統外，在9月6日特偵組開完記者會後，馬總統也曾打電話給他，但他不願進一步說明談話內容及通話次數。府方昨晚坦承，9月6日後總統「的確有數次打電話給檢察總長黃世銘」。

 

馬王政治風暴，黃世銘向馬總統是否違憲越級報告，備受批評，並被譏為「東廠」，而他與馬總統見過幾次面，黃世銘則從9月9日承認向總統報告「只有這一件」，到9月25日在立院被柯建銘質詢時，再爆見馬2次，昨又自爆與馬通聯。黃和馬總統的互動次數愈爆愈多，在野黨立委昨一片譁然。

 

府承認馬數次致電

 

府方昨表示，9月6日後總統的確有打電話給檢察總長黃世銘數次，主要是因為總統得知外界對於查關說案的過程有疑慮，所以打電話請問黃總長相關情形，以及要求他主動對外說明清楚。

 

綠委李俊俋痛批離譜至極，總統不宜與檢察總長聯絡，若聯絡只為談立法院長王金平的事，代表黃世銘是打手，馬英九、黃世銘都應下臺負責。綠委陳其邁也批，馬英九謊言不斷，公然幹預司法、違法濫權，應該接受北檢調查，北檢應儘速偵辦，辦個大案給大家看看。

 

綜合報導

 

（林保華按：本文精彩之處，在於揭露馬英九不斷轉換身份的投機、變臉面孔，豈止是兩面派，而是兩面三刀之徒。國家交給這樣子的總統，是滅頂之災。也希望蘋果日報有一個中心價值，不要變來變去。）

 

 

破除5大不運動理由，5成以上的民眾表示沒時間運動

 

教育部體育署101年「運動城市調查」(電話訪問蒐集全國13歲以上35,505位民眾健康相關資料發現)，近七成13歲以上國人無規律運動習慣。能夠做到每週至少運動3次、每次至少30分鐘、運動強度達到會流汗而且會喘之規律運動比率僅有30.4%。調查發現，國人不運動的五大原因為沒有時間(52.1%)、工作太累(24.6%)、懶得運動(18.5%)、健康狀況不能運動(9.4%)、沒有興趣(6.6%)等。

 

世界衛生組織指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因數，每年有6%的死亡率與身體活動不足有關，大約21-25％乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30％的缺血性心臟病，係因身體活動不足所造成。國民健康署表示，適量的身體活動可以降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱的風險，也能減少髖關節或脊椎骨折的風險，幫助體重控制、保持活力，甚至研究還指出，每天運動15分鐘更可延長壽命3年。

 

規律運動的好處多多，世界衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動，兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上，每週累積420分鐘以上。然而，面對生活中有關家庭、事業、課業種種壓力之下，為什麼想動，卻怎麼也動不起來?國民健康署對於民眾最常提到的前述五個不運動理由，提供幾個方法，給您參考。

 

一、 沒時間運動？

 

時時可運動 利用日常零碎時間進行生活化運動，就可累積每週所需運動量。每天運動30分鐘的建議量，可採分段累積方式，如每次15分鐘分2次，或是每次10分鐘分3次完成。例如10分鐘走路通勤、騎自行車10分鐘、10分鐘做家事；或上下午各做15分鐘健康操等，效果與一次運動30分鐘一樣，以下提供幾個以日常零碎時間運動的好方法。

 

(一)於辦公室時，上下午各做15分鐘上班族健康操；將下午茶時間改為大家一起做健康操時間；或在開會前或會議中間休息前先做健康操；中午走路外出買中餐。

 

(二)通勤途中，搭乘大眾交通運輸工具者，走路到下一站上車、或提早一站下車；捷運站內，以走樓梯代替搭乘電扶梯或電梯；或走路或騎腳踏車上下班(學)。

 

(三)於住家時，晚飯後外出散步、洗澡前做操、進行仰臥起坐、伏地挺身、做家事、騎固定式腳踏車或跑步機、蹓狗、倒垃圾，以步行或自行車購買日用品。

 

二、工作太累？

 

運動更樂活 運動會促使大腦分泌「腦啡(Endorphin)」，使心情愉快，並能提昇專注力及記憶力，緩解工作疲累的壓力，增加工作效率並增進睡眠品質，只要循序漸進，養成規律運動習慣，能使體力變好，調適焦慮及壓力並增強免疫力。

 

忙碌的生活中，建議從健走開始，因為健走是最生活化的身體活動方法，如能配帶計步器隨時提醒自己「每日一萬步健康有保固」不僅可消耗約300大卡熱量，並可有助於維持健康體重，減少疾病的威脅。

 

三、 懶得運動？

 

運動生活化 為了健康，必須要求自己運動，因靜態生活除了增加死亡率，還會使心血管疾病、糖尿病、肥胖的風險增加，並增加大腸癌、高血壓、骨質疏鬆、脂質失調症（lipid disorders）、憂鬱、焦慮的風險，為了自己與家人的幸福，請您動一動，可從最簡單的家務做起，就可將靜態生活改為動態生活，每次運動10分鐘，累積身體活動量，每天30分鐘就可達到動態生活。

 

(一) 自己動手整理家務、擦地板。

 

(二) 利用手邊易取得的物品，作為運動器材，使運動融入生活，不用出門也可累積身體活動量，如利用空的寶特瓶，加水代替啞鈴；做毛巾操。

 

(三) 接送小孩走路上下學，增加親子互動。

 

(四) 假日安排帶著家人到戶外活動，約朋友一起騎腳踏車或打羽球、桌球等，亦可增加感情。

 

四、 沒有興趣運動？

 

運動趣味化 與自己興趣結合，並將運動融入生活，可結合趣味競賽及休閒，與朋友結伴一起打球、逛街、戶外踏青欣賞風景等。

 

(一) 如有唱歌興趣，可於唱歌時身體跟著自然擺動、使用可幫助身體活動之電視遊樂器，與家人朋友同樂、或從事園藝亦能增加身體活動量。

 

(二) 參加運動社團 (游泳、有氧舞蹈、羽球、健走、騎腳踏車、網球等)，使自己能規律運動，有老師指導及同學陪伴，亦可增進人際關係。

 

(三) 與寵物遊戲或蹓狗，亦可增加身體活動量。

 

五、健康狀況不能運動

 

要活就要動 運動可增強身體體能，促進健康，若身體有健康問題，如氣喘、心臟病或不良於行、臥病在床等情況，建議諮詢醫師，提供運動處方，在不影響健康狀況情況下，進行身體活動，漸進增加體能，運動的立即好處包括降低血糖、促進心理健康、減少憂鬱、協助適應焦慮、幫助戒菸、增加疼痛忍耐力等；持續運動的好處，可延長壽命、降低心臟病突發的機會、減少中風的機會、降低高血壓、乳癌的風險及降低老人跌倒的風險等。

 

將運動融入生活常規，並利用零碎時間運動，減重其實不難

 

體重破百的謝先生，因體重關係體力銳減，曾嘗試以運動方式控制體重，卻因工作忙碌一直抽不出時間運動，一次參加朋友的婚禮，發現先前所訂製的西裝都穿不下。他下定決心，將運動融入生活中，除上班前晨泳3,000公尺或是下班後夜跑20圈操場(4,000公尺)，於上班時，上、下午花15分鐘做2次健康操，於行走間加速步行速度，以爬樓梯取代搭電梯，並改掉吃油炸飲食的習慣，讓謝先生在6個月內共減重19公斤(由114公斤減重至95公斤)， BMI值總共下降了5.96(公斤/公尺平方)，腰圍由113公分降至101公分，也能穿下暌違已久的西裝，而最讓謝先生開心的是精神體力變好，工作效率也提升了。只要妥為規劃運用日常生活的空檔，規律運動一點都不難。

 

國民健康署提供健康體重管理諮詢服務免付費專線服務0800-367-100（瘦落去、要動動），另外，民眾也可利用網路電話撥入功能，向客服人員諮詢（網址：http://210.59.250.202/BHP_WebCall/），每週星期一至星期六，上午9點至晚上9點，有專人提供洽詢服務，即使在服務時間以外來電，亦可透過語音留下您的疑問，專業人員將主動致電回復解答。

 

本文由【衛生福利部 國民健康署】提供

 

 

丹麥人說 : 我不要照護年邁的父母

 

今天去弟弟家，弟妹問了我一個問題：「北歐的福利是不是很好？」

 

說真的，這是個很難回答的問題。

 

這幾年，在國內某些報章媒體大量報導下，突然之間，一個原本不被國人所熟知的世界角落變得大大的熱門起來。又是簡約之風，又是成功的教學模式，又是世界最快樂的國民等等之類的報導，一下子，北歐幾乎成了天堂的代名詞。

 

好啦，天堂我也住過了。如果你問我對天堂有甚麼看法，那我會說：其實也還好。所謂的也還好，就是台灣其實也沒有太差。

 

倒是我每次看那些報導，都在想：怎麼看起來好像也沒錯，但就是跟我每天上丹麥媒體讀當地報導得到的印象不太一樣？就像是配上了不同音樂的畫面，畫面一樣，但你直接去看丹麥媒體，得到的印象可以說是悲愴交響曲 vs 快樂頌吧。

 

回到主題：北歐的福利是不是很好？

 

讓我先提醒大家：丹麥的個人所得稅稅率是世界第一高的！沒錯！這個土地面積只比台灣大一點點，人口不到台灣四分之一的小國，在個人所得稅稅率排行榜上穩居全球寶座。有多高？以小妹以前普通上班族適用最低的稅率而言，大概要繳一半左右的所得稅給政府。稅賦、所得和消費皆高在北歐不是秘密。福利好不好？你不妨把國家想像成是個會員俱樂部，繳那麼多會費，你不會要求服務要好嗎？所以北歐的福利好不好？當然好啊。不好的話你甘心繳那麼多稅嗎？（而且要沒有貪官）再說所謂的福利，本來就是花你自己的錢，這很稀奇嗎？

 

我還要提醒你，花你自己的錢就算了，你的錢搞不好是用在隔壁那個好吃懶作裝病不去工作的鄰居身上，你上班繳完稅後的錢，還比不上他不工作可以領到的社會福利。Google一下相關的字眼，跳出來的文章你全部讀完後託福可以考滿分。這種現象別的地方我不知道，起碼在英國是非常嚴重的。在丹麥前一陣子一個統計數字出來，有25萬目前在領失業救濟的人最好繼續失業，因為除非他們找到高薪工作，不然如果是去做打掃（這我就做過）等低薪工作，還不如坐著領失業救濟投資報酬率還比較高。依我來看，北歐式甚至是全歐洲式的福利制度真的就是容易養懶人。以前不夠全球化，競爭沒有這麼激烈，對國內產業保護容易的時代還突顯不出來，現在可能嗎？

 

現在問題來了，這就是我針對弟妹問的那個問題說很難回答的原因。

 

北歐福利好，過去很好，現在也還沒垮，但是未來.......這樣說吧，他的社會福利模式會跟亞洲愈來愈接近。明年不會，後年不會，但慢慢的會。

 

讓我舉上週在丹麥一個主流媒體上引起廣泛討論的議題。大意是某位首長呼籲丹麥民眾日後要多承擔照護長者的責任。

 

你大概會想：照護父母本來就是天經地義的事情，就算是沒有能力或限於事實力有未逮，也還有社會道德約束力讓人不敢大聲說不吧？

 

但民調的結果顯示，有高達百分之七十一以上受訪者對照護家中長者說不！（http://jyllands-posten.dk/indland/ECE5991673/nej-til-at-passe-familiens-aeldre/）這下子，您大概又會想這些丹麥人還真冷血，自己的骨肉尊親都不願意照護，還說得這樣明目張膽。反了反了。其實不是他們冷血，繳了那麼多稅，政府跟你說沒錢要你自己想辦法，你甘願嗎？這還是現在，以後自己老了呢？現在政府都不能靠了，以後還有指望嗎？

 

妙的是，不少長者自己也表示不願意被子女照護。寧可讓受有專業訓練的看護來照顧自己也不願接受被子女照護這樣「沒尊嚴」的事情。（譬如如廁洗澡等等）

 

問題是，政府沒錢啊。不然幹嘛提出要親屬多承擔照護家中長輩的責任？接下來十年（其實我想這是很保守的估計），丹麥超過80歲以上的人口會比現在增加30%。而每一個80歲的老年人口平均要花掉社會一年約台幣56萬的健康醫療成本。

 

其實這幾年丹麥的媒體還有英國也是，幾乎天天都有報導這裡預算刪那裏預算砍的消息。人口老化加上經濟衰退，失業率又高，現有的福利模式又讓人缺乏工作的動機。哪個天才來告訴我：錢從哪裡來？現在他們花在福利上的錢，根本就是透過舉債才有辦法支撐，就像你借錢來買藍寶堅尼住河岸豪宅，你真的算是有錢人嗎？如果有哪個天才告訴我問題的答案，等梅克爾任期屆滿後你去選德國總理，保證你選上，就算你不是德國人他們也會拜託你求你為你修改法律。不，我看2015年直接去接英國首相還快一點，因為英國的經濟和福利國政策下桶下的問題還真不是普通人可以解決的。

 

所謂的福利國，除非是阿拉眷顧的產油國，不然都和高稅賦脫不了關係。北歐人現在暫時還擺脫不了高稅負的宿命，問題是福利已經在縮水了。過去那套從搖籃到墳墓的模式早就不存在了（以這幾年丹麥在老年照護上砍的服務來看，說不定還是送你進墳墓的推手咧）。台灣雖然沒有北歐那套福利，事實上因為文化的緣故那肯定在台灣也是行不通的，但是福利國模式在很大的程度上會改變我們和家人甚至配偶間的相處模式。沒有說哪一套一定比較好，但我個人偏愛自己做決定自己承擔風險，不願意把錢交給國家這個公司去經營分配，就算賠錢我也甘願；我也寧可接受家庭責任這個甜蜜的負擔，人和人之間有些鳩葛也沒甚麼不好，一切都讓國家去打理雖然可以耳目清淨，但卻會把人與人間的關係一併剝奪，也就是我們所謂的人情。

 

台灣人因為習慣了靠自己，以及家庭間互助的力量一向較西方強，所以相對而言對於外來衝擊的應變能力較強。因為我們本來也就對政府沒太多期待，大不了就吃自己，所以晴天時會存雨天糧；反而是那些素有福利國之稱的國家，現在已經是寅吃卯糧，但人民習慣了一切有政府撐腰，再加上繳的稅又高，很難接受政府沒錢的事實。這就是人性。

 

還是靠自己吧，自己最可靠。

 

 

辣蘋果：三腳貓的鬥爭

 

（余艾苔）2013年10月01日    台蘋

 

馬英九在王金平與柯建銘關說案中幾度轉換角色，一會兒是義正辭嚴的總統，痛罵王金平關說是台灣民主恥辱的一天；一會兒又變身黨主席，語帶哽咽要考紀委員一定要撤銷王金平黨籍；如今碰到特偵組可能違法監聽，馬又切割說，黃世銘若違法，他絕不護短。

 

民眾若不察，會以為這是三個不同的人講的話，但這都是馬英九，他不停變臉，想化身正義使者，忘了自己是這場九月政爭的發動者，不管情勢如何發展，他很難置身事外。

 

監聽錯電話可笑

 

馬英九一定很納悶，為何挺他的人那麼少？司法關說確屬大是大非該譴責，但關說案發展至今，已演變成違法監聽的大醜聞，堪稱菁英中菁英的特偵組，監聽技巧竟然那麼粗糙，不僅掛錯線，更誤認立院總機是柯建銘助理手機，這種烏龍太令人捧腹了，在這波門爭中特偵組被稱做「東廠」，但看這種三腳貓功夫，說他們是「東廠」，算是抬舉了。

 

既然取證過程有瑕疵，結果還能做為呈堂證供嗎？換言之，關說案指控還是正義嗎？如今王金平穩坐院長寶座，特偵組的黃世銘卻岌岌可危，面臨下臺風暴，馬英九賠了夫人又折兵，這種鬥爭功力，真的差太遠了。

 

 

台灣恰恰好的生活

        

2013-08-30 01:30     旺報     【（胡俊鋒∕台大陸生）】

    　

來台已經近兩年，因為在台旅居的緣故，也引來了周邊一些朋友來台玩樂，已經不知道接待過多少波來台的友人，只是依稀記得，在他們口中都有著相同的慨歎，「原來，中國人的日子也能夠過得如此的幸福。」

    　

細細想來，數著這些年走過的地方，到過的城市，確實是難得有如台灣這般，可堪稱得上幸福之域。

    　

同樣都是華人所在的地方，香港，徹夜的喧囂讓人沉浮在躁動的燈紅酒綠之間，在繁華的商業都會中，多了些腳步的匆匆，少了些文化的底蘊；澳門，榮貴的賭城讓人迷失在飄幻的紙醉金迷之間，在霓虹的華彩街巷裡，多了些精神的恍惚，少了些日子的淡泊。

    　

中國大陸，新亮的高樓讓人攀爬在急進的如夢如幻之間，在紅旗的中央廣場上，多了些近功的急利，少了些文禮的謙卑；台灣，古舊的都會讓人落入在閒適的小確幸裡，在窄小的巷弄街道邊，多了些怡然的自得，少了些莽撞的粗俗。每個地方都有著各自的獨特之處，不好也不壞，只是於生活而言，台灣的這份「恰恰好」，在我看來，便是一種幸福。

    　

生活的幸福，或許本就不是豐衣足食所能達成的，而正是這種「恰恰好」的感覺，不論是香港澳門，還是中國大陸，現代工業的急速發展帶來了社會經濟的突飛猛進，似乎看起來人們有錢了，只要心之所欲無不可買，卻唯獨買不了這份「恰恰好」的幸福，唯獨沒有帶來社會幸福感的提高。

    　

我們往往陷入迷思，以為什麼都是要最好便是好，卻忘了生活的「恰恰好」正是古人一直在教誨我們的中庸之道，不暴不增，有盈有虧，有圓有缺，有生有死，有喜有嗔，雖不滿全，卻更是從容與自在，它使用人生各種的色譜均勻地塗滿一個願，但又留著完美的瑕疵。這或許也是台灣生活裡最有質感的幸福哲學，最起碼台灣教會了我「恰恰好」的生活，不快亦不慢，不急亦不遲，鬆弛有道，把心回歸到人的生活裡。

    　

如果問我，台灣人最讓人垂涎三尺的「恰恰好」幸福是什麼？我想，應該是它無處不在的書香味，到哪裡都能夠尋得一書香處，有新書，亦有舊書，有商業書，亦有文化書，不多也不少，種類多樣，任君挑選。

    　

每每在閒來無事不知如何打發時光的日子，我都喜歡走出房門，各種書局都是好的去處，書局裡也有著舒適的環境，讓人或坐或站，均可安心閱書，不用擔心他人的妨礙與店員的驅趕。在夜深人靜的時候，失眠的我最愛去的便是到附近的誠品書局席地而坐，伴著夜月，獨自在書局裡，沉醉在文字間，再也沒有比這更幸福的事了。

    　

在失眠的月夜裡，在無聊的日子裡，身邊都有一個誠品，都有一個書局陪著你度過，化焦躁為安詳，化不安為寧靜，正因著這般「恰恰好」，這座城，就有這一股撫慰人靈魂的力量；這座城市的燈光，不亮也不暗，就這樣「恰恰好」照亮了前進的道路，更「恰恰好」溫暖著行走的靈魂。

 

 

如何清潔我們的內臟？值得收藏…

 

人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除體內"垃圾"、凈化血液的作用；可是一旦"臟"了，就會導致各種病症。

   

如果把我們的身體比作一輛汽車，那麼肺就像汽車引擎，讓人體通過呼吸氧氣來獲得生命的燃料；肝臟和腎臟好比機油濾清器，及時清除體內代謝的廢物殘渣，延長髮動機的壽命；胃就像油箱，我們每天吃的食物經過口腔的粗加工後，先進入胃部消化吸收；而腸道可以看成汽車排氣管，經過胃部"加工"的食物，進入腸道進行二次處理後，再排出體外。然而，像汽車一樣，如果我們的內臟沒有被好好保養，也會讓它們變臟甚至受傷。

 

肺

 

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。吸煙是肺部最大的污染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西，肺肯定是所有器官中最臟的一個！

 

其次是空氣污染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內。雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些污染物、細菌清掃出去。但如果長時間處於空氣污染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

 

清潔方法：多吃蘋果。美國國立衛生研究院研究表明，經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

 

陰霾天氣少出門。如果要出門最好戴口罩，儘量避開早上這段時間。

 

多喝水，不吸煙。如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

 

腸

 

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的"臟東西"在作祟。

 

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，通過血液迴圈到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

 

清潔方法：最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧；外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

 

胃

 

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不乾淨的飲食是它的主要源頭，全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。大多數人感染後沒有什麼症狀，但 10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

 

清潔方法：不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、噁心等不適。此外，要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

 

闌尾 

 

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死衚同。因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，使其繼發感染，引起炎症。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

 

清潔方法：跟腸道一樣。要多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過於精細，多吃粗糧；外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜；工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

 

肝

 

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。美國邁阿密大學肝臟病學首席專家保羅·馬丁指出，肝臟就像一個化工廠，除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行"解毒"。如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

 

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很"臟"。"比如說，導致過多脂肪沉積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，脂肪肝就是最典型的病例。"保羅·馬丁說。

 

清潔方法：每天運動10分鐘。發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態下工作。

 

喝酒時速度要慢，最好用小杯。美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

 

吃飯有規律。一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

 

保持愉快的心情。中醫認為，肝喜疏惡鬱。要想肝臟強健，首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

 

膽囊

 

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，讓精華物質發揮最大的作用。

 

愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等"臟物"有關。

 

清潔方法：多吃高纖維的食物，如芹菜、穀物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

 

少坐多活動。否則容易引起腹壁鬆弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，使膽汁排泄不暢、沉積而形成結石。

 

便前便後都要洗手。腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。（鳳凰網健康論壇 ）

 

 

蘋論：羅瑩雪失言

 

2013年10月01日    台蘋

 

新上任的法務部長羅瑩雪轎子還沒坐穩，就發言失當。前幾天受訪時說：特偵組「沒有監聽國會的主觀犯意」；還說特偵組監聽立院是「行政疏失」。法務部的監聽案調查小組還沒上路，部長已有定見做出裁決，要這小組做啥？民主國家碰到這種大案，一定是由國會組成調查團，才能較公正地進行，由行政系統自己調查自己，左手辦右手，像洪仲丘案那樣由國防部軍法處辦自己人，哪有正義可言？所以才修法把一般性軍人違法事件交由民間司法機構審判。重大行政違法百分之百應由國會組織調查團，而非由法務部右手辦左手。

 

停職才能防滅證

 

羅瑩雪的未審先判，球員兼裁判，已足夠讓人質疑她的大腦是否有洞；對於立委要求黃世銘停職接受調查，羅部長說：停不停職不是重點，停職也需要有法律依據。看看美、歐、日的政界人物，犯下如此大罪首先就停職，避免證據被毀，連中國抓貪腐都先停職看管，台灣人情味真濃，賴素如涉嫌貪汙案已不去市議會上班，竟還領300多萬元，這是什麼國家？所以停職當然是重點，以免當事人可以自由進出辦公室毀滅證據，或與同事做些安排。

 

雖然昨國民黨的抗告案再度失敗，但絕不表示王金平與柯建銘沒有關說之事實。問題是馬不認為不分區立委是獨立的，不能以黨紀消滅不分區立委的立委資格，否則將如黃維幸所提出的警告，總統也是政黨提名當選，該黨的幾名考紀委可以表決通過撤銷總統的黨籍，就理所當然地開除千百萬選民選出的總統嗎？即使總統違法亂紀，可罷免、可彈劾，但不可由黨來動手。

 

如今這個糾纏《憲法》、私法、黨紀、人脈、行政與立法關係的死結如何解開？可以先透過司法獨立審判關說案和非法監聽案，緩解社會緊張，然後再提大法官釋憲，最後通過修憲一勞永逸解決結構性困局。

 

解散國會恐難行

 

此外，陳長文建議解散國會打開僵局，雖是良策，但可行性不高。依法必須先由立院通過倒閣，政院才能請總統宣佈解散國會。民進黨沒有倒閣意願，要把僵局拖到明年和後年的選舉；藍委也怕解散國會後重選，在這種氣氛下藍委可能多人落選。因此目前為止，此題無解。

 

 

羅瑩雪部長陪葬司法公信力

 

自由時報 – 2013年9月30日 上午6:11

劉宏恩／政治大學法學院副教授

 

這一波馬王政爭之中，法務部及檢察體系的公信力顯然成為陪葬品，但卻不見得都是被迫殉葬的，有許多法律人竟然是自願陪葬，讓自己成為政治鬥爭下的耗材或免洗餐具。

 

如果他們損耗的只是個人的名聲也就算了，但很不幸，他們害許許多多法律人努力建立的司法公信力與法治觀念，一併伴隨自己陪葬。

 

羅部長違背職務角色發表言論

 

新任法務部長羅瑩雪竟然也參與了這波陪葬司法公信力的行列。

 

羅部長今天才正式上任，但是她前晚（九月二十八日）竟然就忙不迭地公開發表違背其職務角色與應有程式的言論。

 

她竟公開表示：特偵組只是搞錯電話線，應該「沒有監聽國會的主觀意圖」。

 

但是問題是：關於黃世銘總長及特偵組是否構成違法濫權的問題，目前檢察官評鑑委員會、臺北地檢署、監察院才剛剛準備開始調查，法務部監聽事件調查小組也是在羅部長上述發言後的第二天才宣佈要成立。

 

你一個新任法務部長，在上述權責單位都還沒有進行調查，自己法務部麾下的調查小組根本還沒成立之前，你究竟是憑什麼可以預先做出結論？

 

特偵組監聽究竟有沒有違法、有沒有特定犯意，在沒有經過詳細的調查確認的情況下，你為什麼可以未卜先知，對外表示他們一定沒有主觀犯意？

 

借一句立法委員劉櫂豪質詢黃世銘總長時的名言：你是神嗎？你自以為是神嗎？

 

法務部長豈可欠缺程式正義觀念

 

雖然，的確有那個可能特偵組只是搞烏龍，並不是故意要監聽國會，但這是「必須經過詳細調查之後才能確認」的事情，也是最基本的應有程式的問題。

 

「程式正義」不僅是不可以未經詳細調查就定他人的罪，也同樣不可以任由高官未經詳細調查就認定某人一定無罪！不管是前者還是後者，這都叫做「未審先判」！

 

正值一個需要重新收拾殘破的法務部及檢察體系公信力的關鍵時刻，我們的新任法務部長卻公開發表如此角色上不恰當的言論，甚至形同公開對法務部監聽事件調查小組、檢察官評鑑委員會、臺北地檢署下指導棋。

 

身為法律系教授，我的失望已經不只是普通失望，而是替台灣的最高法務單位及全國法律人感到悲哀莫名。

 

這次馬王政爭中許多法律人的表現，令眾多法律系教授為之氣結，因為我們不知道要如何教育法律學子實務上為何會出現這些亂象。

 

我們會有檢察官把監聽所得的秘密拿來開記者會，甚至用「白馬非馬」的詭辯宣稱「既然不是刑事不法，而是行政不法，當然就可以公開」。

 

我們還有法官就自己承辦而仍在審理進行中的案件接受電視專訪，然後還要此地無銀三百兩的宣稱「我並不是基於個案受訪」。

 

現在，又出現了一位新任法務部長在自己麾下的調查小組還沒展開調查之前，就公開預設結論──拜託各位居於高位的法律人，饒了我們的法律學子，請不要再繼續給他們錯誤示範！

 

 

喝綠茶，抽煙族肺癌降93%，台灣女碩士論文在美獲獎登上國際頭條

 

(蘋果日報)

 

http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20100121/32248003

 

【綠茶的好處—喝綠茶，現代人的新時尚】

 

茶葉所包含的多種營養成分，對美容、減肥、保健和預防疾病都相當有效，可說是最簡單，最經濟的養生道。當然，這要持之以恆地飲用。

 

近年來，有很多有抗氧化作用的食品與產品備受歡迎，綠茶就是其一。因為人體新陳代謝的過程，如果經過氧化，就會產生大量自由基，容易使細胞老化，造成損傷。有些腫瘤的發生也和自由基過高有一定關。中醫臨床用綠茶治療疾病，起碼有上千年歷史，具有一定效用。

 

近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，也有抗菌作用，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。有時候綠茶還被用來治療急性傳染性肝炎和急性與慢性胃腸炎，它對肝功能的恢復也有幫助。

 

根據醫藥研究，綠茶在種類繁多的茶中，對人體的保健功能，是其他茶葉的兩倍或以上。綠茶無毒，並且還利尿、化痰、解毒、清熱、寧神和消除疲勞，適合任何年齡層人士飲用，一些商家也相繼開發出許多綠茶產品、綠茶口味食品和以綠茶成分製成的美容用品。

 

綠茶逐漸受到消費者青睞，在市場上〝嶄露頭角〞，一些年輕的女顧客為了美膚和減肥，甚至把喝綠茶當成種時尚。

 

【綠茶與健康】  

 

茶葉中富含許多營養物質，其中咖啡因是茶苦味的來源、氨酸（氨機酸）則是綠茶甘甜味的關鍵；在眾多營養素中又以兒茶素最為重要，它也是茶中澀味的來源。近期有許多研究指出，綠茶內的多酚類物質，特別是兒茶素（catechins） 成份，具有清除自由基及提供強力的抗氧化的作用。茶多酚可溶解於水中，即使煮沸一小時也不容易消失。但是，發酵過程會破壞茶多酚，所以完全不發酵的綠茶與半發酵茶、全發酵的紅茶比起來有更多的茶多酚。

 

※根據研究，綠茶對我們身體產生的作用大致如下：

 

◎保護細胞作用：

 

綠茶萃取菁華含有EGCg(Epigallocatechin Gallate)的化學物質，能保護細胞和DNA，免受自由基的破壞。

 

◎抗氧化作用：

 

綠茶成份中之多酚類是很強的抗氧化劑，可阻斷一連串的氧化反應，避免DNA和細胞氧化。

 

而這些氧化作用會促使癌症、動脈粥狀硬化症、發炎反應和老化的發生。

 

◎有益皮膚健康：

 

頻繁且長期地曝曬日光下是皮膚提早衰老和出現皺紋的主要原因，而含有抗氧化劑茶多酚類的營養補充品，具有減緩因老化引起皮膚損害的作用。

 

◎有益牙齒健康：

 

綠茶主要能抑制鏈球菌和其他細菌在飲食後於牙齒表面沉積的不潔物上之生長。根據「美國國家科學院期刊」的最新研究報告，綠茶中的抗氧化成份「多酚類」能夠減少實驗老鼠的膠原型關節炎。由於膠原型關節炎的病徵與人類的類風溼性關節炎相似，因此綠茶應該能夠發揮治療類風溼性關節炎的效果。

 

研究人員將老鼠分成三組進行實驗，結果發現，飲用綠茶的老鼠比較不容易發生關節炎病變；沒有飲用綠茶的老鼠中，94% 會發生關節炎。已經產生關節炎的老鼠，在飲用綠茶之後，關節炎病症變得比較不嚴重。本研究經費是由美國關節炎基金會贊助。研究人員認為，老年人口日增，使得關節炎患者人數快速增長。綠茶預防或治療關節炎的研究，值得更深入的探討。

 

特別值得一提的是，根據美國堪薩斯大學醫藥化學教授雷米契發現：綠茶萃取精華中EGCg的生理效能要比維生素C強近80倍，比維生素E強10倍， 並且比紅酒中的抗氧化物強近2倍。

 

別以為綠茶只能美白、抗癌、防老化。自己偷偷買綠茶粉來讓自己美一美的朋友們，也別忘了讓爺爺奶奶、爸爸媽媽喝上一口唷！因為綠茶能夠預防和治療關節炎，這麼棒的飲料，怎能不讓全家大小一起喝呢？

 

 

中年兒女自求多福

 

作者：劉秀枝 

       

有天在醫院的走廊上巧遇一位畢業後就沒再見面的小學同學，都已是坐五望六的年紀了。原來他父親因跌倒造成顱內出血，腦部掃描時又意外發現有腦瘤，因病情複雜，而轉來臺北治療。他不勝感慨地說：小時候為父母唸書，年輕時為孩子打拚，如今孩子都大了、獨立了，又要為父母的健康奔波，不知何時才能只為自己而活？

       

後中年是個成熟的年紀，經濟較穩定，心智漸圓融，但健康也慢慢出現一些警訊，有如中古車般的某些小零件需要維修，此時卻是要負起照護高堂的責任。十多年前有位朋友就說，他們60多歲的夫妻兩人照顧80多歲的雙親，是老人在奉養老人，沒想到這情況已經成為今天許多家庭的寫照了。門診中不乏中年兒女帶著父母一起來看病，例如有位女兒同時帶著失智的母親，和坐在輪椅上患巴金森症的父親一齊來看門診，令人感佩。

 

       

有位老年失智症患者整天遊走不停，住院時白天由太太及媳婦跟著直繞病房護理站，晚上換兒子陪著走，弄得家人都精疲力竭，只有病人還精神奕奕。後來服用抗精神藥物後，情況稍微好點，但仍需婆媳一齊全力照顧，媳婦毫無怨言，婆婆也對媳婦稱讚有加。沒想到後來婆婆得了癌症，媳婦得同時照顧兩位長輩，更是辛苦，必須服用抗憂鬱症藥物。婆婆去世後，照顧公公的責任完全落在媳婦身上，仍然是盡心盡力。她認為這是做晚輩的責任，也是感念公公沒生病時待她的好，這種媳婦真是難得啊！

       

不過，並不是每個家庭都這麼和睦。多年前有位腦幹中風的老太太，四肢癱瘓，但意識清醒，雖無法言語或發聲，不過聽得見。查房時，她媳婦就在床邊說：「以前她對我很壞，現在我才不管她呢！」立刻一滴淚水就由老太太的眼角落下。在評估失智症患者的嚴重度時，除了要測試患者的認知功能外，還要與其家人或照顧者會談，以瞭解患者的失智情形與生活起居作息等，所以家屬一定要陪同前來。曾有位患者是由友人陪同前來，對其病情並不太瞭解，臨床心理師打了電話，兒子才勉強前來，認為父親病況其實沒那麼差，是父親為了博取同情。原來是父親以前脾氣暴躁，常不在家，不太照顧家人之故。

 

在醫院的長廊上，常見到中年兒女挽著父母的手來看病或做檢查，就像當年父母牽著他們的手一樣，看來溫馨。但親子的角色互換不見得都這麼感人。有次聽到一位女兒對老年失智症的父親大聲的說：「叫你坐挺一點才像樣，你都不聽！」還說要對父親兇一點，他才會害怕，才會記得。不免讓我聯想到小時候被師長斥責的情境。

 

從小努力唸書、拚命工作、結婚生子、奉養長輩，然後變老、生病、死亡。這是人生的常態，無可避免，但是在漸入中年的過程，對未來就得預做準備。

 

1.善待子女、晚輩

        

並非一定是「惡有惡報、善有善報」，有時對子女極盡呵護，予取予求，老來子女仍然不孝。但是如果平常不照顧家人，就別指望自己老來多病時，會有人在旁侍奉湯藥，親情是需要培養的。

 

2.要有將來獨居或住老人院的心理準備

       

有時不是兒女不孝，而是他們工作太忙，生活壓力大，無暇顧及雙親，或子女在國外，各自有事業要打拚。那麼當自己年老力衰（不見得是生病），無法打理自己生活時，不妨考慮住進老人院或銀髮公寓。

 

3.一定要存些老本

 

老來經濟獨立，縱使需人照顧，也才有尊嚴。

 

4.不要虧待自己

       

平常得空時就要放鬆，犒賞自己，那怕是看場電影或出外吃一頓簡餐、喝杯咖啡也好。雖然是要善待子女，但不要為子女做牛馬。不用等到兒女都長大，也不需要父母都不在了，一樣要有自己的生活。

 

5.常與朋友保持聯絡

       

一同聊天、吃飯、爬山、旅遊，甚至訴苦等，要擁有自己的生活圈子。其實中年兒女最重要的是要能心平氣和地接受事實，比上不足，比下有餘。在現有的環境下，在生、老、病、死的空隙中，想辦法活出生活品質，自己尋找生命的樂趣。

 

（*作者為臺北榮總一般神經內科主任、國立陽明大學神經學科教授╱原文刊載於康健雜誌第92期）

 

 

遠離腹部肥胖　隨時縮腹3秘訣

 

  【華人健康網記者駱慧雯╱臺北報導】

 

美國求職網站「立業網」（Careerbuilder.com）日前調查發現容易發胖的職業排名，依序為行政人員、工程師、教師、護士，以及資訊工程師，多數上班族因久坐不動、常吃外食等習慣造成腹部肥胖，長期會增加慢性疾病的風險，此時不妨學護理師做縮腹運動，享「瘦」少負擔。

 

上班族因久坐不動、飲食習慣不良，腹部容易堆積脂肪。上班族發胖的原因很多，其中因工作久坐不動是主要原因，其他則為因壓力大而狂吃、吃外食、吃零食，以及飲食習慣不良。此外，工作忙碌若錯過用餐時間，血糖平衡與情緒穩定受到影響，容易因餓過頭而吃過量。

 

腹部肥胖　增加心血管疾病風險

 

腹部是最容易察覺發胖的部位。彰化基督教醫院社區健康促進中心護理師謝嫚妮表示，若人類生理處於戰鬥狀態，身體會囤積脂肪來對抗饑餓，也就是說腹部脂肪有保護內臟及儲存熱量的任務，適量的脂肪可保護內臟，維持正常生理機能運作，但若因缺乏運動而大量囤積脂肪、形成贅肉，長期會導致身材走樣，增加心血管疾病、慢性疾病的可能性，危害健康。

 

消除腹部脂肪　縮腹小秘訣

 

隨時做縮腹運動，可消減腹部脂肪，達到瘦身的作用。

 

怎麼消除腹部的多餘脂肪？謝嫚妮護理師分享以下「腰瘦」小秘訣：

 

1. 靠牆站立、讓身體記憶正確姿勢：每天10至15分鐘，讓整個身體背向緊貼牆壁，頭、肩膀、臀背、腳跟貼緊牆面，專心記下身體的位置，如果用心做，幾分鐘後就會很累，肌肉也會發酸。

 

2. 縮腹原則三部曲：挺直背部、肩膀放鬆、下巴內收、雙肩後拉（慢慢的往後拉，小心不要挺胸或柪背）、用力縮腹，縮腹時需保持自然呼吸，用力把肚子往內縮，記得不要聳肩，背部的肌肉維持往上伸展。

 

3. 隨時隨地、縮緊小腹：不當的姿勢會讓原本已經禿出的肚子顯得更大，隨時提醒自己挺背、拉肩、縮腹三部曲，不管是走路、坐在辦公桌前、或是在吃飯、洗澡、騎摩托車時，都不忘維持正確的縮腹動作。

 

【經驗分享】謝嫚妮護理師以自身經驗分享，剛開始做縮腹時很不自然，肩膀容易緊張與高聳、呼吸也變得不順暢，但是透過不斷的練習，越來越習慣之後，效果就會越來越好，不僅可矯正姿勢，帶動肌肉力量的提升，核心肌群有力氣，也能預防下肢的運動傷害，更重要的是腰圍越來越細。

 

 

焦點評論：監聽法制 漏洞百出

 

（林鈺雄）

2013年10月01日    台蘋

 

監聽風暴擴大，抗議民眾丟鞋砸黃世銘等人的照片。

 

檢察總長黃世銘在立法院「擠牙膏戰役」一敗塗地之後，監聽風暴越演越烈。但立委諸公磨刀霍霍之際，可能作夢也沒想到，當初的立法敗筆，正是今日濫權監聽的始作俑者。

 

先比較一下統計數據。2012年度台灣地方法院總計核發41,237監聽票次（其中包含24,154續監票次），此一數字，比起2011年度成長約略一成。同性質之監聽票次（亦即不計算國安監聽），2011年度德國法院總計核發21,118監聽票次（其中包含3,089續監票次）。

 

簡言之，換算回人口比（德國人口約為台灣的4倍），台灣法院核發監聽票次是德國法院的8倍；若以續監票次比較，更高達德國的30倍！以上還未考慮我國一張票掛多條線（平均掛約3線）的慣行實務，若以實際掛線數來比較，懸殊更為驚人。看來，國力不同，連人民基本權利都會連帶縮水。

 

可是，我國自從釋字第631號解釋及2007年中《通訊保障及監察法》修法之後，同年底起監聽票核發已經改採法官保留原則，也就是檢察官僅有聲請權，唯有法院始能准許監聽及續監，特偵組也是以法院依法核票作為護身符。既然我國及德國皆同由法院把關，為何監聽實務統計卻呈現如此天壤之別？我們的監聽法制出了什麼問題？

 

淪為檢警橡皮圖章

 

70年代，德國也曾犯相同的錯誤，當時，德國《刑事訴訟法》的重大幹預處分雖然皆採事前法官保留原則，但實證統計發現，檢警取巧規避或擴權執行的違法亂紀事件，屢見不鮮。問題在於法官核發令狀（如搜索票、監聽票）之際，由於時間急迫、資訊片面，難以發揮實質的控制效果，反而淪為檢警的橡皮圖章。在我國特偵組監聽林秀濤檢察官（以關說事證來聲請貪瀆監聽票？）及立院總機（連門號持有人都搞不清楚？）部分，法官照單全收的缺失，同樣暴露無遺。

 

之後，德國從立法到實務，改為事前、事後雙管齊下，除了加強事前法官保留的審查密度之外，同時發展全面性的法院事後審查，賦予受幹預當事人事後得向法院請求救濟或確認處分違法的權利。諸如「一案吃到飽」、「小案灌水成大案」、「聲東擊西（偵辦A案件卻聲請B案票）」等事前核票時難以察覺的亂象，藉由從容不迫的事後審查，法院得以抽絲剝繭；檢警若有違法濫權情事，在確認違法之訴的公告裁判書中，自然無所遁形。

 

相較之下，我國事後救濟僅有《刑事訴訟法》的抗告和準抗告途徑，更離譜的是，條文文字還漏未規範通訊監察。筆者雖再三呼籲應匡正此項立法漏洞，但多年來聽者藐藐。於是，儘管《通訊保障及監察法》洋洋灑灑明定了事前法官保留、列舉重罪原則及比例原則，但到底具體個案中這些法定門檻被遵守了沒有？卻是在非所問、無人審查！

 

從制度面防濫監聽

 

欠缺事後法院審查，僅是現行監聽法制漏洞的冰山一角。其他諸如另案監聽之限制、通聯紀錄之法律保留、國會通訊監察監督委員會或監察使（Ombudsman）之設置，都是我國法相較於歐洲法及德國法的權利保護漏洞。這些隱疾，在此次監聽風暴果然也一一發作。

 

立委諸公們，個案公審檢察總長，適可而止；當事人對簿立院（而非法院），更應三思。亡羊補牢，彌補通訊監察的立法漏洞，才是防範濫權監聽、維護基本人權的制度出路！  

國立台灣大學法律學院教授

 

 

在飛來橫財時 有勇氣做最對的事  在飛來橫財時的選擇考驗著每個人。

 

【人民報消息】「堅持做對的事」在古代沒有什麼難的，但現在世界已經污染的非常厲害，道德底限沒有了，什麼樣的事情都會出現。這裡有一個2011年的真實故事告訴我們「堅持做對的事」，不僅自己做個好人，而且能夠讓下一代健康成長，每個家長都如此做，未來世界必將是美好的。

 

美國猶他州一個叫費林的先生，2011年剛剛買了一個老房子，房子成交之後，他馬上來到這個已經屬於自己的領地裡開始熟悉環境，准備下一步的裝修工作。

 

當他來到車庫裡，琢磨著要把自己的工具放到哪裡，掛在什麼位置上時，無意中一抬頭，發現屋頂上面的那塊活動板沒有關嚴，露出一小塊地毯角，裡面似乎放有東西。

 

在美國，每個獨立房子的頂部都有個可以鑽進去的活動空間，空間有大有小，那是為房主修理房子，檢查線路等用的。一般人沒事是不會上去的，也不會讓那塊活動板半虛半掩。於是，他搬過來一個梯子爬了上去。

 

上面很黑，但還是能夠看到地上放著一個又舊又髒的彈藥盒。

 

他拿起來掂了掂，盒子挺重，但沒有上鎖，隨手打開來，卻嚇了一大跳，裡面裝滿了錢，一卷一卷的現金！

 

他把盒子拿了下來，放到他汽車的後備箱鎖起來，然後興奮的給老婆打電話：「嘿，你絕對不會相信我在咱們剛買的房子的頂部上發現了什麼！」

 

在等待妻子的時候，他又爬上閣樓仔細查看了一番，結果又發現了七個裝滿了現金的盒子！

 

他把八個盒子全都拿回了家，和妻子還有他父親花了整整三個小時才把所有打卷的錢舒展開來。''

 

錢很多，包括兩個小兒子也一起幫忙清點，當數到四萬元時，他們決定不再繼續數下去了。（ABC後來的報導說那筆錢共有四萬五千元左右）

 

費林不由得想起了自己的車需要修理，剛買的房子很多地方要整修，房子的貸款……，生活中需要用錢的地方太多了！但他還是決定把這筆本不屬於自己的錢還回去。

 

周圍一些人聽說了這件事，跟他說：「嘿，你在想什麼呢？你們已經買下了那個房子了，那麼房子裡的一切都屬於你的，那是你的財產！」這是現代人的墮落想法和標准。

 

費林回答說：「我不能認為這筆錢屬於我，我想，前房主存錢的時候，一定是想著留給他自己的孩子的。我們將在新買的房子裡翻開生活的新的一頁，怎麼能一開始就做錯事，有個錯誤的開頭呢？！」

 

房子的前主人是位老先生，已經於前一年的11月去世了，老人生前在漁獵部工作，在上個世紀六十年代買的這棟房子，在裡面生活了大半輩子，養育了六個孩子。

 

那些錢都是用釣魚用的橙色皮筋綁著的，顯然是老先生一點一點積攢下來的辛苦錢。

 

費林聯系到老人的兩個兒子，將錢全部還給了他們，讓他們的心靈受到極大的震撼。

 

費林說老人攢了那麼多年的錢，卻沒能如願以償，他替老人把這件事完成了，把這個句號圓滿劃上了，自己無比的快樂。

 

在接受ABC電視台的采訪時，費林說：「我有兩個兒子，我一向教育他們做人要誠實，要做對的事情，這件事是我教育他們的最好時機，以後不會再有比這更好的機會現身說法告訴孩子們如何做人了。」

 

他還說：「這筆錢給我們全家帶來了很多樂趣，它給了我們機會，使我們有勇氣去表明我們誠實的生活態度，這對於我們和孩子都是大好事。」

 

這位父親留給孩子們的是無價之寶，相信費林的孩子們也會把這個無價之寶傳給他們的子子孫孫，使他們也能成為一個好人。

 

 

狗咬狗的台灣版「水門案」

 

劉重義

 

馬英九、江宜樺和黃世銘這三個赤藍人，從原先橫柴入灶、盛氣淩人， 亂砍他們的台籍幫傭王金平、曾勇夫和陳守煌，其惡形惡狀活像眷村的小流氓。但在台灣版的「水門案」露饀，愈演愈難看之後，原來同一夥違法亂紀的狐群狗黨，尤其是馬英九，卻要把黃世銘打成余文。余文是戇台灣人，當年莫名其妙地為馬英九侵吞特別費做替罪羔羊，逆來順受代他入獄坐牢。現在，馬英九狗急跳牆，又重施故技要黃世銘當替死鬼。黃世銘則顯然心有不甘，逐漸在各種場合爆料馬英九的犯罪行為，似乎準備要死一起死。

 

尼克森當年「水門案」爆發後，極力否認事先知情，賴到了最後關頭，有深喉嚨爆出白宮總統辦公室有常態的錄音。到此地步，尼克森不敢否認有錄音帶存在，只在複製的帶子動腳手，剪接談話內容，企圖瞞天過海做最後一博。結果，專家一檢查錄音帶就知道那裡被動過，根本騙不過。逼得尼克森不得不交出母帶，其間錄下的談話內容，證明尼克森涉入竊聽，也證明尼克森一再否認知情是說謊。在進步社會，公眾性人物公開說謊是喪失尊嚴，不再受信任，若是具公職則必須下臺。尼克森在美國人的唾棄與國會彈劾的聲浪下，黯然道歉並主動辭職下臺。

 

如果不是尼克森授意，他的白宮助理那敢竊聽反對黨的競選對手。如果不是馬英九授意，黃世銘那來的豹子膽，敢竊聽整個「立法院」。黃世銘顯然知道竊聽國會是天大的醜聞，因此，在監聽褂單上極盡掩飾「立法院」這個號碼，偽稱它是柯建銘助理的個人手機號碼，秘密處理竊聽來的資訊，連特偵組的台籍發言人都茫然不知，在記者會上活像一隻「七月鴨」。

 

從目前曝光的資料推斷，馬英九很可能利用非法監聽中國黨立委的動向，來操縱今年七月的黨主席選舉。許多跡象也顯示，馬英九大概在2012年「總統」的選舉也是濫用非法監聽的情資打選戰。這樣的醜事如果發生在正常的民主國家，涉嫌的政府領袖或高官幾乎都知所進退主動道歉下臺，接受法律制裁。然而，以自身利害關係決定「廉恥」標準的馬英九，目前以「完全不知情」和黃世銘切割犯罪行為，也以其一貫「做賊喊捉賊」的行為模式，高喊「依法辦理」。

 

不要死活的黃世銘原以為馬英九會保住他，一不做二不休，魯莽地於9月28日晚公開說，因為執行單位技術不足，那監聽了將近5個月的錄音帶都是空的。黃世銘是破釜沈舟保馬英九，因為既然沒錄到任何談話，那意指不可能有馬英九利用相關竊聽資訊，去操縱中國黨黨主席選舉的這回事。然而，黃世銘的謊話卻很容易被揭穿。事實上，執行單位的調查局官員，在立委的逼問下，已鬆口說技術應該不是問題，而且已交給特偵組20張存錄音檔的CD。

 

台灣人冷眼看，赤藍權貴面臨危機就隨人顧生命，他們不擇手段犧牲他人來保護自己，毫無擔當、毫無尊嚴可言。咱台灣民族必須看破並堅決推翻這種落伍的外來壓迫族群，台灣才可能發展成為公平正義的優質社會。

 

 

《鈣與生命》 

  

男人缺鈣，雄風不再；

女人缺鈣，衰老變快；

小孩缺鈣，成長不快；

老人缺鈣，小心摔壞；

膠原加鈣，吸收更快！

 

很多人只知道缺鈣會抽筋，其實，身體不同部位缺鈣會有不同的表現：

 

1.大腦缺鈣：神經不穩定，做夢，易醒，磨牙，睡眠質量差。孩子易驚，睡中後腦勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕禿，尿床，個矮。

 

2.牙齒缺鈣：塞牙，牙齒稀疏。

 

3.心臟缺鈣：心律失常，心慌，心悸。

 

4.氣管缺鈣：痙攣導致乾咳無痰

 

5.骨頭缺鈣：腰酸背痛關節痛骨頭痛，骨刺，怕風，關節響聲，變矮。孩子個矮，X型腿，O型腿。

 

6.手缺鈣：不運動不熱，手心也出汗。

 

7.腸子缺鈣：纖維素夠也照樣便秘，肚子漲。

 

8.子宮缺鈣：痛經

 

9.肌肉缺鈣：抽筋

 

10.中小動脈缺鈣：血管痙攣引起血壓高。

 

好材料構成好身體；

今天不保健，明天養醫院；

與其養醫院，不如我保健。

寧願站著吃鈣片，也不躺著喝藥片。

   

願您和家人健康幸福……

 

 

膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

 

 

作者： 華人健康網 記者張世傑／臺北報導 | 華人健康網 – 2013年9月27日 下午12:10

 

在骨科門診中，許多罹患退化性關節炎，或是骨質疏鬆的患者，多以為吃膠原蛋白可以讓骨質密度增加，或是可改善骨質老化現象，但骨科醫師則是持不同看法，認為營養均衡才可以有效保骨本。

 

醫師表示，吃膠原蛋白不能改善退化性關節炎。

 

衛生福利部雙和醫院骨科主治醫師李協興指出，門診中，常有人認為吃膠原蛋白可以保護關節，這種觀念並不完全正確；雖然身體一些結締組織、結構的確很需要用到膠原蛋白，不過當吃進膠原蛋白，經身體消化、吸收、重組後，膠原蛋白成分可能會出現變化，不見得能對關節產生保護作用。

 

吃膠原蛋白　無法保骨本

 

一般而言，蛋白質要發揮作用，還需要維生素C等營養素做輔助，因此最重要的，還是要維持均衡、營養飲食，加上規律運動、好好保護關節，這樣關節較不會提早退化、報銷。

 

基本上，膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中，特別是在軟骨中，臨床分析，雖然具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，但是喝進膠原蛋白後，身體吸收多少是未知數，對關節是否有保健效果，也是令人存疑。

 

吃葡萄糖胺　無法緩解骨鬆

 

骨科門診中也發現，很多人以為可以靠吃葡萄糖胺預防、減緩骨質疏鬆症，這也是錯誤想法。要預防、減緩骨質疏鬆症，就得充分補充鈣質，成人1天約需要補充1000毫克鈣質，牛奶就含有豐富鈣質，1杯240西西牛奶約含有兩百多毫克鈣質，如果喝牛奶會拉肚子，可考慮攝取鈣片。

 

有些綠色蔬菜、小魚乾也含有鈣質，不過植物性鈣質吸收率並不好，因此吃素的人鈣質來源最好多樣化，以免鈣質攝取不足。

 

強化鈣吸收　可保護關節

 

基本上，鈣質主要是針對堅硬骨頭作用，提升硬骨骨質密度，葡萄糖胺或是膠原蛋白產品，則是針對軟骨作用，作用機轉大不相同，事實上，葡萄糖胺或是膠原蛋白均無法預防、減緩骨質疏鬆問題。

 

醫師強調，要讓骨頭強健，除了補充鈣質，維生素D也很重要。維生素Ｄ會幫助鈣質吸收，嚴重缺乏維生素D，骨質也很容易流失。攝取維生素D最好的方法就是曬太陽，建議一般人每週最好曬2、3次太陽，1次約15到20分鐘，這樣維生素D才會攝取足夠，緩解骨質疏鬆的發生。

 

★《笑壞老骨頭》不知不可！

 

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不戴手錶帶碼表 李偉文活在當下

 

【聯合報╱記者林巧璉／屏東報導】 2013.09.30 04:01 am

 

荒野創辦人之一、牙醫師作家李偉文昨天到屏東演講，他認為接觸大自然非常重要，「因為大自然有不變的定律，這個不變能讓人類想通許多道理。」吸引三百多人聆聽，「李偉文終於來屏東，這次我放下家事也要來聽他說故事。」演講結束，有民眾更舉手說，「我等這天等好久了，謝謝李醫師告訴我們如何過得更自在、快樂。」

 

李偉文指出，現代人非常忙碌，無法靜下來思考，和自己獨處，久了就會生病。因為生活痛苦，人變得無法活在當下，專注眼前的事物。為了擺脫時間的約束，「我不戴手錶，我都帶碼表。」台下觀眾愣了幾秒，哄聲大笑。他解釋，許多人一天到晚看手錶趕時間，結果什麼都做不好，「我用碼表設定時間後就不管它，這讓我忘了時間壓力，更專注當下工作，效率更高。」

 

他說，人一定要找時間跟自己獨處，尤其是隻身旅行，與大自然相處。民國74年，他在馬祖南竿，一年多都無法與家人連絡，但每天看著自然景色的日子，讓他心裡更平靜，更清楚生命的方向。他建議家長要常讓孩子接觸自然環境，「能與自然共處，瞭解自然運行規則的人較樂觀、開放。」

 

李偉文最後以名言「讓陽光灑在心上而非身上，溪流穿軀而過，而非從旁流過。」提醒大家要多有意識地與自然接觸。一位國中老師問他「如何幫助學生讓陽光灑在心上」，他說，除了多接觸大自然，也要多閱讀，只有閱讀可以超脫現實生活的界線，閱讀能更瞭解別人生命遭遇，從小閱讀較不會封閉在自我世界。

 

【2013/09/30 聯合報】@ http://udn.com/

 

 

這就是點關說的最好例子

馬下條子追殺侯寬仁

 

 

李進勇昨指控馬英九當選總統後，在律師陳長文的媒體投書上「下條子」批註意見，要當時法務部長王清峰研究向侯寬仁求償。（記者曾韋禎攝）

 

陳長文投書 馬批註研究

 

〔記者曾韋禎、彭顯鈞、張文川、謝文華／臺北報導〕發動九月政爭的馬英九總統動輒以「司法紅線」責人，但前法務部次長李進勇昨召開記者會指控，馬於九十九年當選總統後，曾在律師陳長文的媒體投書上「下條子」批註意見，要當時的法務部長王清峰研究向檢察官侯寬仁求償，法務部事後直接去函要求高檢署調查侯的行政疏失。

由於侯寬仁是起訴馬特別費案的檢察官，李進勇痛批馬直接干預司法、追殺侯寬仁。

 

府：針對冤賠 非對個案

 

總統府發言人李佳霏回應說，馬總統當時是請部會首長參考學者意見，希望首長多對外溝通，與介入司法個案「風馬牛不相及」。她並說，陳長文投書主要是針對冤獄賠償，雖提到太極門個案，但該案當時已是三審定讞案件。馬總統在批示上寫請時任法務部長王清峰一閱並說明，是希望首長對外界質疑部分，勇於為政策辯護，避免外界繼續誤解。

 

侯寬仁目前擔任高檢署檢察官，他昨天下午請假，而李進勇昨開記者會後，侯的行動電話即呈現關機狀態。據指出，最近馬英九特別費案再成焦點，開朗隨和的侯寬仁刻意低調閃躲媒體。

 

目前身為紅十字會總會會長的王清峰，昨日並未針對此事做出說明。據瞭解，她曾對紅會人員表示，依據紅會規則、必須嚴守政治中立原則，因此她不對馬王事件等相關議題置評。

 

李進勇昨在民進黨團幹事長高志鵬、立委蔡煌瑯陪同下舉行記者會。他說，侯寬仁當年就是以臺北市長特別費案起訴馬英九的檢察官，最後雖無罪定讞，但馬對此懷恨在心；一路追殺侯寬仁，先告侯瀆職、偽造文書，但獲不起訴處分，之後還申請交付審判，也遭駁回。

 

李進勇表示，馬當選總統後，與陳長文、王清峰、黃世銘組成追殺侯寬仁四人幫；陳長文先在九十九年一月二十五日在報紙投書，建議法務部就侯偵辦的太極門案求償，當晚啟程進行「久博之旅」出訪的馬英九，居然做了剪報，還親批「請王部長清峰一閱並說明英九 九九、一、廿五」；同日馬也提名黃世銘任檢察總長。

 

特別費案 侯寬仁記申誡

 

李指出，王清峰認為求償沒意義，所以建議就特別費案的偽造文書追行政責任。並在馬剛回國不久後的二月四日，由法務部行文高檢署，追究侯的行政責任；當年十月，由已任檢察總長的黃世銘主持之檢審會，給了侯寬仁一個申誡。

 

李進勇痛斥，馬英九此舉嚴重逾越憲政分際，直接介入司法，親自交辦涉己的司法案件，這難道沒踩到不可逾越的紅線？還有什麼臉指責他人？

 

 

遭馬下條子追殺 侯寬仁：這算什麼司法獨立

 

記者張文川／臺北報導〕高檢署檢察官侯寬仁昨受訪證實，馬英九為了特別費案告他偽造文書、瀆職，司法確定他無罪後，馬再循行政、監察系統追究他，「陳長文做球，馬英九揮棒」懲處承辦檢察官，將他記申誡；至於這算不算追殺？侯寬仁說：「請自行解讀。」

 

侯寬仁表示，馬英九以總統的高度，卻在刑事確定後，毫無忌憚地透過行政手段懲處涉己案件的司法人員，「這算什麼司法獨立？相信社會自有公評」。

 

公款進口袋 馬並未反省

 

侯寬仁說，特別費案不論是侵佔、詐領或歷史共業也罷，既然馬已獲判無罪，就是司法給馬一個機會；但事後顯示，馬並未反省公家的錢為何會進私人口袋，還對起訴他的檢察官做出行政懲處，「以總統的高度，竟然會做這種事，令人訝異」。

 

侯寬仁說，馬最近指責別人介入司法個案，他看了只感到「五味雜陳，百感交集」，「如果馬能站在總統應有的高度思考，或許今日政局不會如此動盪」。

 

刑事辦不成 改行政手段

 

侯寬仁指出，馬英九認定他在特別費案製作不實筆錄，控告他瀆職、偽造文書，陳長文是馬的委任律師。侯、馬、陳三人都是此案當事人，案子獲北檢不起訴，馬提再議、聲請交付審判，皆被駁回，刑事確定沒事後，馬竟仍以行政手段追究他。

 

侯寬仁說，馬英九利用陳長文一篇針對太極門案的投書，啟動對他的行政究責，「陳長文做球，馬英九揮棒」，因太極門案已超過十年的行政懲處時限，法務部無法追究，但馬還不罷手，改由監察院出手；監察院最終決議糾正法務部，未能懲處侯寬仁。

 

法務部發函 要看到懲處

 

陳長文九十九年一月廿五日投書講太極門，巧合的是，同年二月四日，法務部長王清峰即發函給高檢署，明白寫道馬英九特別費案「筆錄嚴重失實，請查明責任並將懲處結果具報」。侯寬仁指出，法務部在公函中就已定好「嚴重失實」的結論，還指定要看到懲處結果，等於尚未調查就預先設定目標，就是一定要懲處他。

 

高檢署第一次考績會決議：「實務上筆錄本就無法全部照錄」，決定不議處，卻被法務部打回票；高檢署再開第二次考績會，決議記「警告」，但法務部檢審會審議後，加重改記「申誡」，使他當年考績被列為乙等，三年內乙等兩次。

 

最後記申誡 考績列乙等

 

對於侯寬仁考績三年兩次乙等，有資深檢察官指出，考績乙等，年度考績獎金減半，但不影響升等；至於升遷，因為是與人競爭，考績不好，長官挑人時，多少會有影響。不過，以上是當時適用的舊制，法官法去年實施後已廢除檢察官依甲乙丙等區分的考績制度，只分良好、非良好兩種。依年資每年升一等，連續四年良好可再跳升一等；非良好相當於舊制的丙等，考績獎金全無，連續非良好，最重可送評鑑免職。

 

 

珍惜人生的招財貓

 

從前的江戶時代，有一個很有名的家族叫作越後屋，世代都以染布為業，他們在附近一帶是有名的望族．．．

 

可是傳到後來，越後屋就漸漸沒落了，因為越後屋的少主人（也叫作越後屋）並不喜歡經商，整天就是不停的玩樂。

 

他最喜歡作的兩件是就是賭搏，還有和他的貓玩，其它的事他一概不管，因此，越後屋也就快敗在他的手上了．．．

 

這件事情，鄰人當然是當作茶餘飯後的閒言閒語來討論，可是越後屋一點都不以為意，他甚至還說：「越後屋快倒了？！用柱子撐起來就好了嘛！」

 

這些話使得管家非常的痛心，管家也常常勸他說：「少主人啊！你這樣怎麼對的起越後屋家的列祖列宗啊！」

 

「唉呀！你就不要囉唆了．．．以前不是有什麼仙鶴報恩．．．等的故事嗎？要是沒有錢就叫小玉去找一些來就是了嘛！對不對啊！小玉！」

 

小玉是他那隻貓的名字．．．每當管家這麼勸他時，他都抱著小貓玩，也不把管家的話當一回事．．．後來，越後屋果真倒了，債主們一個一個上門，門啊窗的一片一片的被拿走，越後屋真的是什麼都沒有了。

 

這時後管家又說話了：「少主人啊！你要振作一點，我們還是可以從頭開始的！」

 

沒想到越後屋竟然抱起小貓笑著說：「小玉啊！你沒有忘記我們的約定吧！去拿一些金幣來吧！」

 

這時候小貓猶豫了一下，就慢慢走開了．．．「小玉啊！我是跟你開玩笑的！」越後屋這麼叫著小貓，可是小貓還是走出去。

 

結果到了第二天，小貓真的銜了一枚金幣回來了！管家和越後屋都非常的高興。

 

管家這時又勸越後屋說：「少主人啊！你就拿這枚金幣好好的去作一番事業吧！」

 

「沒問題！這次我一定會翻本的！」，結果越後屋又跑去賭搏了．．．

 

不過！這枚金幣並沒有給越後屋帶來好運，這次他輸個精光才回家，理所當然的又唉管家的牢騷了．．．

 

「小玉啊！再拿一枚金幣回來給我吧！這次我一定會好好利用的，不會再去賭了！」越後屋這麼跟小貓說著。

 

這次小貓猶豫了一下，然後又慢慢的走開了．．．

 

第二天，小貓又銜著一枚金幣回來了！越後屋歡天喜地的拿著這枚金幣就往外衝出去，頭也不回的直奔賭場，準備撈本去了！

 

可是就如同大家所知道的，越後屋這次又輸個精光，垂頭喪氣的回來了．．．不過他一進門，就看到管家慌慌張張的說：「小玉不知道怎麼搞的，整天懶懶的，一直都沒有精神！」

 

這時越後屋急急忙忙的衝進屋子裡，抱起他的小貓，口裡直叫著：「小玉！小玉！你怎麼了！」

 

這時小貓緩緩的張開眼睛，舔了越後屋一下，越後屋也鬆了口氣。「少主人！你不覺得小玉好像越來越瘦嗎？真是奇怪？」管家這麼說著。

 

可是越後屋不理管家，又高高的抱起小貓對它說：「小玉！再一枚！再一枚就好了，這次我一定會好好作一番事業的！」

 

小貓懶懶的看著越後屋，又慢慢的走開了．．．

 

不過這時越後屋心裡想的卻是：「不知道小玉是去那拿這些金幣的，如果我跟它去的話，已後我就有用不完的金幣了！

 

嗯！我就跟在它後面看看．．．．」

 

第二天一大早，小貓就出門了，不過這次越後屋遠遠的跟在它後面．．．

 

小貓繞著城邊走了好久，還越過了幾條河，最後走進樹林裡面，在一座廟前停了下來。

 

只看它舉起它的雙手，合十作祈禱狀，然後口中念念有詞的．．．

 

越後屋躲在樹林後面，看到小貓這樣奇怪的舉動，也有點愕然．．．「真不知道它在念些什麼？」越後屋心裡想著，於是他慢慢的走向前。

 

只聽到小貓念著：「拿走一些手兒∼拿走一些腳∼給我一些金幣∼∼拿走一些肚子∼拿走一些毛髮∼給我一些金幣∼∼∼」

 

隨著小貓這樣念著的同時，它也越變越瘦，越變越小．．．

 

這時後越後屋猛然驚醒，大叫著從樹林裡衝了出來：「小玉！不要念了！我不要那些金幣了！小玉∼∼∼」

 

這時小貓回過頭來看了他一眼，又繼續念著：「拿走一些手兒∼拿走一些腳∼給我一些金幣∼∼拿走一些肚子∼拿走一些毛髮∼給我一些金幣∼∼∼」

 

最後，小貓終於消失了，在地上只留下三枚金幣．．．越後屋這時拿起地上的金幣抱頭痛哭著說：「小玉！你為什麼要這麼傻！只為了三枚金幣而已∼就只為了三枚金幣而已∼∼小玉∼∼」

 

從此以後，越後屋就變成另一個人似的，整天拼命的工作，賺到了錢也不會隨便花用，鄰人看了都覺得很訝異。

 

但是，越後屋總是這麼說著：「小貓都可以犧牲牠自己來感動我，我怎麼可以不努力呢？」

 

後來！經過越後屋的努力，越後屋這個家族又慢慢的興盛起來了。

 

因為越後屋總是在門前放一樽貓拿著金幣的雕像，所以那一代的人也跟著越後屋這麼作．．．這就是招財貓的由來．．．．．

 

也許有時在你週遭的人，總是為你付出、對你關懷、對你好而你可能只是不斷無止盡的享用，直到有一天，也許只剩下三枚金幣了．．．甚至連一枚金幣也不剩時，往往你才會恍然你生命中的招財貓已經消失．．．．

 

 

癮君子小心！COPD冬季好發

 

 

作者： 華人健康網 記者羅詩樺／臺北報導 | 華人健康網 – 2013年9月28日 下午4:05

 

戒菸是遠離COPD的不二法門。

 

有咳嗽老毛病、喉嚨多痰、運動一下子就覺得呼吸困難不舒服？小心自己是否已罹患COPD？慢性阻塞性肺病又簡稱為「COPD」，許多人或許聽過卻對這種疾病不甚瞭解，通常有長期吸菸習慣的癮君子、或有家族病史的人，就是COPD的高危險族群，且與大多數慢性疾病一樣，無法完全根治；因此及早預防檢測、戒菸才是避免COPD的不二法門。

 

9成COPD患者，起因於吸菸、二手菸

 

國立臺灣大學校長楊泮池指出，有高達9成的COPD都是由於吸菸、二手菸暴露所造成，而近8成的吸菸者卻對COPD威脅渾然不知，因此僅有2%的人會因此就醫。而在氣溫低、溫差大，容易感冒的冬季，也是COPD患者病情惡化的高峰期，呼籲COPD患者要趁現在依照醫生指示用藥，做肺部復健運動，到了冬季才可以避免COPD發作、呼吸急促，而老菸槍更應及早戒菸，避免COPD及其併發症一個個找上門！

 

COPD症狀：咳嗽多痰、呼吸困難

 

COPD最明顯的病徵就是「慢性咳嗽」、「多痰」，還有「運動呼吸困難」，由於COPD是因為吸菸、環境汙染、使用煤炭等生物燃料，導致肺部重覆感染，加上年齡老化本就會使肺功能逐步下降，若引起小呼吸道發炎，造成持續性的呼氣氣流阻塞，就會導致運動性氣喘：舉凡刷牙、更衣等日常生活，都會引起如劇烈運動後的喘氣，但多數患者常誤認為氣喘，導致發現時已為晚期。

 

一旦罹患COPD，更可能伴隨心血管疾病、骨質疏鬆、癌症、糖尿病等全身症狀，讓生活品質變差，而透過治療可以減緩COPD的惡化。40歲以上曾經吸菸，包括有家族病史、或過度暴露於職業場所的粉末和化學物質，室內或戶外的空氣污染等，皆為好發COPD的高危險群，應定期前往醫院接受肺功能檢測。

 

遠離COPD，從戒菸做起

 

常出席公益活動的孫叔叔孫越表示，自己就是典型COPD患者，雖然在1984年戒除37年的菸癮，但因戒的太晚，這些年來深為COPD所苦，目前除仍使用類固醇持續治療，這些年裝了心臟支架，膝蓋也越來越退化，因此需要持續用藥治療，他也以自身經歷呼籲大眾，戒掉菸癮就是預防COPD的第一步。如果原本就沒有吸菸，也要注意遠離二手菸環境。

 

為了讓民眾更加瞭解COPD相關知識，「華文戒菸網」將推出「COPD專區」，讓民眾隨時可上網進行只有4題的「COPD簡易自我檢測」，初步瞭解是否可能罹患COPD？可能罹患者再填寫「呼吸健康篩選表」，藉此進一步瞭解罹患COPD可能性，才能及早就醫診療。

 

 

有錢人想的和窮人不一樣

 

一、對金錢的思維方式

窮人 Poor	有錢人 Rich
我辦不到	我怎樣才能辦到
我不可能贏	我一定要贏
我不富有的原因是我有孩子	我必須富有的原因是我有孩子
要是我再年輕一點	我還很年輕
我受的教育有限	我會不斷學習
要是我老爸給我留下……	成功要靠自己
穩定的工作就是一切	不斷進取才是一切
賺錢的時候要小心，別去冒風險	要學會管理風險
我沒有資金	我想辦法找資金
我可買不起	我想辦法買得起
錢不好賺	賺錢很容易
貪財乃是萬惡之源	貧困才是萬惡之本
我對錢不感興趣	我的愛好是讓錢生錢
錢對我來說不重要	錢對我來說是人生價值
我要為賺錢而工作	我要讓金錢為我工作
我從不富有	我是一個有錢人
這是一個貧窮的世界	這是一個富有的世界

  二、看待問題的角度

窮人 Poor	有錢人 Rich
在問題面前束手無策	想辦法解決問題
心靈是封閉的	頭腦是開放的
觀念是陳舊的	觀念是嶄新的
只說不做	語言後面跟著行動
看結果做事	看趨勢做事
只看消極與失敗的一面	先看積極和光明之處
在失敗面前找藉口	在失敗之後找原因
字典中總有「不可能」	字典中沒有「不可能」
不願合作，不會利用人際關係	喜歡與人合作，會利用人際關係
目光短淺，斤斤計較眼前得失	目光遠大，不會計較一時之利益
總覺得時間富裕，無所事事	總覺得時間不夠用，忙於做事
總想休息，工作並痛苦著	熱愛事業，工作並樂著

   
三、理財的方式

窮人 Poor	有錢人 Rich
等待天上掉下禮物	不斷尋找新的乳酪
渴望中獎	奠定基業
雞蛋裡挑骨頭	只找下金蛋的雞
期待不勞而獲	知道只有付出才有收穫
貧窮是長久的	破產是暫時的
努力存錢	不斷地投資
千方百計節約錢財	想方設法創造財富
購買負債	購置資產
口袋空空，腦袋也空空	口袋充實，腦袋更充實
甘心打工	願當老闆
總想去遠方尋找寶藏	鑽石就在腳下

   
  四、對待人生的選擇

窮人 Poor	有錢人 Rich
抱守殘缺，不知變革	銳意進取，開拓創新
遇到挫折就放棄，還沒做事就失敗了	跌倒了再爬起來，不達目的不甘休
什麼都想做	先做好一件事
總想找找個好工作	一心要辦個好公司
總是更努力地工作	總是更聰明地工作
是別人船上的海員	是自己命運的舵手
空想家	夢想家
流浪漢	實幹家
坐等最佳時機	抓住每一個機會
人生是迷途個羔羊	人生是驚醒的雄獅
做成事要靠運氣	凡事付出就有機會
寄希望於下一代	要給子女打天下

 

千夫所指獨夫馬Ο九

 

柯維斯

 

古人有謂：「千夫所指無病而死」，孟子也說：「賊仁者謂之賊，賊義者謂之殘，殘賊之人謂之一夫。」九月以來的風波，就像灑了過多狗血的連續劇情，大家覺得誇張又看的煩，對於劇情中人不免指點叫罵，奸惡殘酷無情之徒猶以為別人不知其惡，仍大施手段使壞。然而這不是戲，竟然是我們國家政府上演的民主自由醜劇，弄的舉世皆知的台灣奇蹟。一個公然違憲毀憲的殘賊總統，幹預司法、強暴立法、關說媒體、指揮檢察總長及特偵組充任「東廠」、「錦衣衛」的政治打手，為的只是要控制立法院，快速遂行其通過服貿協議乃至和平協議的目的。  

 

罪惡終自行暴露，一樁接連一樁爆開的監聽事件，兜不攏的洩密報告時間，最嚴重的是監聽立法院總機，藉以監控國會議員，光此一罪9趴總統就應謝罪下臺。然而他不會下臺，因為早年的職業學生生涯已經讓他合理化監控密告的行為，並內化為人格特質，為達目的不擇手段，為求自身利益而出賣背叛朋友是常事，說謊更是不用打草稿。殘賊之人總是覺得千錯萬錯都是別人的錯，屬下都是可以犧牲之物品，因此有精神科醫生直指馬Ο九是精神人格異常，自戀狂加上自卑自大的綜合症狀。所以馬Ο九不會做的事都說他會做，例如捍衛主權、633以及其他數不清的芭樂票。至於他想做、會做的事，事先都說他不會做，例如在2008年就職大典上說的不會選擇性辦案、不會濫權監聽等等。反正騙死人不償命，國民活該。

 

9月6日，馬Ο九召開記者會後，馬上有朋友討論他是不是瘋了﹖甘冒違憲之不諱，以檢察總長洩密資料，自充神之審判，鬥爭立法院長，以為從此控制立法院以及整個公民社會，可以隨時討中南海歡心，立下他念茲在茲的歷史定位。

 

朋友的假設是一個「男人」（前提可能不對）要失心瘋的可能性是：1.發病，有可能不只肛門長疣，其他部位和精神也異常﹖2.馬金鬧翻﹖火星撞地球的可能性較大。3.受到生命威脅？通過層層國安保護似不太有可能，但阿共在香港有人質﹖4.蘇格蘭銀行等戶頭遭凍結、財產被控制﹖5.巴結掌握毀滅性證據的阿共﹖捨棄9趴民調爭取阿共支持。

 

不論是黑衫的「929罵馬」或是白衫的公民「散步笑英九」，我們要求「馬英九下臺」的公民運動一定要提升到憲法高度，這是民主自由社會的「大是大非」，我們不信公義喚不回。箴言說「公義使邦國高舉，罪惡是人民的羞辱」。個人應當以公義為最重要的核心價值，而一個國家應當以公義為最高的管理原則。容忍馬Ο九集團的統治是人民的罪惡，是人民的羞辱。一個犯罪的總統應該下臺，否則到時馬Ο九又以「余文們」作為祭品，獲利了結!

 

（作者為台灣教授協會會員）

 

德國人信奉的20大人生哲理

踐行你的承諾，並且爭取做得更好

沒有辛勤的勞動，就沒有閑暇時的快樂



總能找到這樣的愛斯基摩人，他們拼命教導非洲的居民該如何生活

想要看得清楚，其實隻要換個視角就行

過而不改，是謂過矣



真正的創新隻有在經歷過擦肩而過后才能實現～

幫助別人成功，本身也是一種成功！！

彼此尊重才能達成彼此的理解

過多的會議是一個糟糕的組織明顯的標志

如果自己腳上沒磨出老繭，就不要（拿鞭子）趕別人



找解決方案要比糾結原因的優先級高

安全無小事

請在點餐前注意價格

思想的巨人，通常是行動的矮子

腦袋之所以是圓的，那是為了滿足我們不斷轉換思路的需要

很多時候我們都知道要做什麼，但是知道了以后，仍然會不做

我們並不是擁有太少的時間，而是擁有太多我們不用的時間

踏著別人的腳步前進，超越就無從談起

"質量"迎來的是顧客的再次光顧，而非賣出去的貨物的再次光顧

一個人的努力，是加法效應﹔一個團隊的努力，是乘法效應

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!vORXx1uUFRvAMCvssj4iPhI3NQ--/article?mid=4065

 

 

前列腺最怕七件事

 

相對於女性的乳腺來說，前列腺則是男人的"多事之地"。然而，英國一項最新調查顯示，只有1╱3男性瞭解前列腺的功能，而且不知該如何預防前列腺炎、前列腺增生等。其實，誘發前列腺疾病的主要原因可以概括為七個字，可以說前列腺有七大怕：

 

1、怕壓：

 

男人坐著時，身體很大一部分重量會"壓"在前列腺上，腺體充血使前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發上，會使整個泌尿系統血液循環受阻，致使無菌性前列腺炎的發生或細菌性前列腺炎加重。

 

健康小提醒：為前列腺制訂一個"解壓計劃"

 

喝水。冬季仍要多飲水、多排尿，每天飲用2升以上溫水，通過尿液來充分沖洗尿道，有利於前列腺分泌物排出。為了避免睡眠後的膀胱過度充盈、頻繁起夜，在夜間應減少飲水量……

 

2、怕冷：

 

男人的睾丸害怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉涼，人體交感神經興奮性增強，使前列腺腺體收縮，腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積。

 

3、怕憋：

 

正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉，而經常憋尿易使細菌逆行到尿道，引發前列腺炎。

 

4、怕醉：

 

由於酒精的刺激，前列腺會發生局部毛細血管迅速擴張、充血。這時，"體態臃腫"的前列腺就會侵佔尿道的空間，前列腺周圍的神經也會受到壓迫、牽制。前列腺在"醉酒"後需要經過3—5天才可恢復。

 

5、怕煙：

 

調查顯示，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1—2倍。這是因為，煙草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。

 

6、怕辣：

 

對前列腺炎患者來說，過度吃辣會刺激前列腺和尿道，可能誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症狀。

 

7、怕性：

 

縱慾是前列腺的"大敵"。性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性慾，則會使前列腺液大量囤積，誘發炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使前列腺充血、腫脹，引起炎症。

 

最後男性朋友一起來學習一下："前列腺保健操"

 

第一，順時針按揉小腹30下，然後按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重複30次。

 

第二，用溫熱濕毛巾，揉洗會陰部，揉3圈往上頂一下，持續一兩分鐘即可。

 

第三，雙手掌心摩擦後背的腎區，微微發熱即可。

 

第四，按摩腳後跟和腳底凹陷處，感覺發熱即可。

 

 

馬英九心中的魔鬼　當自己心中的潘朵拉寶盒被打開

 

NOWnews.com 今日新聞網

2013年10月2日 16:33

 

嗆馬團體如影隨形，總統馬英九到哪裡，嗆馬團體就到哪裡。（圖／《新新聞》提供） .文／劉進興

 

馬英九一定很納悶，好不容易逮到關説案，本想穩贏的，竟然搞到頭破血流，一敗塗地。不但對手沒有倒下，連輿論、民調、甚至法官都站在對立面。這是怎麼回事呢？

 

馬英九之敗，原因在：不近人情，用力過猛，濫權監聽，挑撥對立。但是深層的原因是：他的心中住著魔鬼。

 

挑撥藍綠，下場卻是藍綠皆反

 

馬英九趁對手嫁女兒時發動突襲，自以為聰明，卻讓天下人搖頭，如此不近人情，是為「眾叛」。他親自開記者會，親自逼迫考紀會開鍘，卻不容對手申訴，像失去平衡的暴君，用力過猛，是為「親離」。

 

以為一句「大是大非」就可不顧人情事理，完全脫離台灣社會的認知。馬英九也許不是外星人，卻絕對是永遠的外鄉人。

 

由於馬英九的縱容，甚至可能是指使，特偵組才敢濫權監聽。不但讓人人自危，而且破壞了民主制衡，儼然已是威權復辟。他料想不到的是，人民對於被監聽一事，竟然如此反彈。

 

馬英九認為關說案是大是大非，卻放過自己特別費案的關說。選擇性的正義，當然會被質疑是政治鬥爭。他又特別強調王金平是「幫反對黨黨鞭關說」，企圖挑起藍綠對立，動員鐵票來提高低迷的支持度。卻沒想到，這次沒人埋單，上街嗆馬的竟然不分藍綠，這才是最讓他納悶的。

 

分期付款走民主，餘款未清

 

從威權到民主，是世界的潮流，但各國轉型的方式不一樣。英國、法國、美國都經過革命，跟過去一刀兩斷。台灣是和平轉移，好處是沒有刀光劍影，壞處是剪不斷理還亂。應該捍衛民主價值的總統，以前是民主殺手；應該保護人權的司法官，可能是威權時代的劊子手。一次付清式的革命被分期付款式的改革所取代，民主的鞏固只能依靠時間的淘汰以及人民的智慧；而且一不小心就可能民主倒退，威權復辟。

 

九月政爭中的濫權監聽，就是威權遺跡的出土。黃世銘說掛錯線，當然是謊言。看看他跟劉櫂豪立委的對答就知道：

 

劉櫂豪：如果申請監聽職棒簽賭，卻發現有人販毒，可以不另申請而繼續監聽嗎？

黃世銘：一般實務上不必另外申請。

劉櫂豪：你是根據那條法律？

黃世銘：我們部裡有頒布一個規定……。

劉櫂豪：不要講行政命令。到底有無違反「通訊監察保障法」啊？

 

鞋子在飛，網路怪客四起

 

在檢察總長黃世銘心中，法律及憲法的位階其實低於習慣、行政規定，以及長官的命令。他跟馬英九同年，一九五○年出生，解嚴那年三十七歲。換句話，他是戒嚴時代的產物，沒有經歷過反抗、反省的心路歷程，腦袋裡還有對「自由」、「民主」的抗體。

 

這次地院審理假處分案的三位法官，有兩位在解嚴時是高中生，另外一位才剛出生。高院審理國民黨抗告案的三位法官，解嚴時都才二十幾歲。她們受到威權教育的危害較少，加上當時職位較低，比較有可能感受到九○年代的民主潮流，或許是判決不致背離時代脈動的原因吧。

 

至於更年輕的一代，他們根本不知戒嚴為何物，視一出生就享有的自由民主為理所當然。老一輩的擔心他們沒有危機意識。可是當自由民主被剝奪時，他們馬上站出來，在反媒體壟斷、反大埔圈地、反軍中暴力、反服貿協議等戰役，勇往直前，毫無畏懼。他們的論述清楚，連鞋子都比上一輩丟得準。老一輩的擔心，民主鞏固靠時間淘汰太慢而不可期待。他們錯了。鞋子在飛，網路怪客四起，新的時代也許不會太遠。

 

幾十年心魔一次釋出？

 

綠營不應把選戰失利，都歸罪於人民缺乏智慧，自己也有應該檢討之處。其實人民整體在進步。戒嚴時代，綠營口必稱民主，藍營則把「民主」加引號，視之為蛇蠍。現在，不論藍綠都指控對方不民主，民主已經變成共同語言，漸入人心，成為台灣的價值。

 

九月政爭是一場活生生的民主教育，而且是相當高級班的民主課：當「關說」與「濫權監聽」並列時，人民要如何判斷？

 

所有的民調都顯示，大部分台灣人認為「關說」是不對的，但是「關說案」應該循法律途徑處理，不應成為「濫權」的藉口。而「濫權監聽」破壞民主，更是絕不容許。這就是人民的智慧。

 

最好的教材就是反面教材。從這點看，馬英九與黃世銘也有貢獻。

 

歷史上的昏君為什麼會被唾棄？因為社會不斷地進步，昏君卻與社會生活隔離，變成最落伍的獨夫。

 

九月政爭中，馬英九自以為是，不惜毀憲違法，也要除去他心目中的政敵。大家都很納悶，難道他瘋了嗎？

 

馬英九真正的問題在，他是威權教育的乖寶寶，又被養在溫室裡，沒有跟人民互動，無法進步。他的心中還住著黑暗年代的魔鬼。

 

過去幾十年，反本土、反民主、反自由，這三隻魔鬼在馬英九心裡被壓制著。現在身為總統，他大膽地打開潘朵拉的盒子，發動鬥爭，卻無法收拾。除非「鞋子」能打醒他中「邪」的腦袋，否則他將自己埋葬自已。

 

（本文由《新新聞》授權刊出）

 

 

九項方式幫你留住優質員工

 

2013/08/26－楊步偉

 

俗語說員工是企業最寶貴的資產，不過不少企業對於留住好員工一事卻感到一籌莫展，在此富比士雜誌(Forbes)提出九項方式，幫助企業留住優質員工。

 

第一善用經理和員工的之間的關係，即透過經理人的正向影響力創造出愉快的工作環境，增加員工對企業的向心力。

 

第二是設法讓工作變得更有趣，根據市調機構蓋洛普(Gallup)指出，美國企業員工離開的成本高達3,000億美元，因此，增加員工對企業的黏著度，其實可以為企業省下相當的成本。

 

第三，雇用合適的人才。如果一開始就雇用到對的人，就會比較容易留住他們。

 

第四是瞭解員工的期望。員工流動率高的原因之一，往往是自己的期望未得到滿足。如果企業能夠充分和員工溝通工作的期望，那麼將有助於留住優秀的員工。

 

第五，提供推薦獎金。如果員工推薦了其他優秀員工，企業可以考慮發放推薦獎金。例如Ross Perot在創辦EDS時，就發放推薦優秀員工的鼓勵金，如果被推薦者在公司待滿了一年，那麼推薦者就可以升遷，因為留住好員工所付出的費用，遠低於找新人取代所耗費的龐大成本。

 

第六是排除害群之馬。即使面試進來的人都經過精挑細選，不過還是難免有害群之馬，這些公司的不良份子會表現出來的行為包括威嚇、開會時大發脾氣、不願意虛心接受指責、只會指責他人、說謊、衣衫暴露或是對他人表現出歧視等等，都是公司的害群之馬。排除這些人，會更能留住優秀人才。

 

第七是在工作場合中注入歡樂的氣氛。

 

第八是讓公司員工彼此教導，除了資深員工可以帶著年輕員工成長以外，年輕人也可以將自己具備的專業技能分享給資深員工。

 

最後是建立公平的績效評鑑系統，如果優秀員工認為績效評鑑系統非常公平，足以顯明自己和表現平平員工的差異，那麼這些表現比較好的員工會更願意留下來。

 

 

企業如何留住一流人才？

 

2013/07/08－楊步偉

 

好企業都會盡可能留住一流的管理者，而據華爾街日報(WSJ)報導指出，留住優秀經理人的方式，就是做好他們可能會離開的心理準備，在優秀員工提辭呈時，也能夠讓他們輕鬆離開。

 

經濟疲弱不振時，留住好人才似乎不再是企業的首要之務。不過忽略留住好人才的企業，在當景氣進入向上循環時，會發現缺乏好人才的會造成競爭力落後。也因此目前企業越來越注意留住優秀人才。這也表示企業要給與一流經理人更多機會承擔重大責任，提高專業能力和拓展人脈網。上述這三點也是研究指出經理人最想在工作上獲得的東西。

 

當然提升技能、增加經驗和拓展人脈，是經理人最想要在工作中汲取的能力，但是具備這些能力也會讓經理人在人力市場的價值提高。因此企業在投注資源培養出優秀的經理人後，這些優秀的經理人被對手挖走的機率就越高。此現象讓某些企業不願意花費更多心力培養人才。

 

然研究也顯示，最能留住人才的企業，就是提供最佳機會讓員工成長的企業。如果企業大方幫助員工成長，往往能夠提高優秀人才的忠誠度，而這樣做的企業，得到的回報就是擁有更優秀的經理人為其效力。

 

綜上所述，與其費心留住優秀人才，不如費心培養人才。另外，企業應該設法讓自己成為吸引優秀員工的好公司。倘若優秀經理人決定另擇他木而棲，不需要費盡心血留住他們。

 

因為打造出吸引各方英雄好漢的環境，遠比留住企業內部人才來得更重要。也唯有如此，在經濟復甦的時候，企業才能吸引更多好人才投入麾下。

 

 

優秀員工掛冠求去的六項真正理由

 

2013/07/01－楊步偉

 

戀人在分手時，分手的一方所提出的理由，通常不是真正的理由，離職時也往往如此。根據美國勞工統計局(Department of Labor statics)調查指出，美國勞工的大概每一年半就會異動，就業市場上如此高的流動率讓企業感到頗為困擾。對此富比士(Forbes)雜誌歸納出優秀員工離職的六項真正的理由，提供雇主參考。

 

第一，企業缺乏願景。

 

多數員工不會一起床就開始計算企業的營收。只有少數員工在乎企業賺了多少錢，而多數員工在乎的是公司的願景。例如，娛樂業者迪士尼(Disney)創辦者Walt Disney就很善於描繪出動人的願景，當他創業的夢想是打造迪士尼樂園，並且跟兩個小女兒一起騎著旋轉木馬。今日，Walt Disney的夢想催生出身家高達1,280億美元的迪士尼娛樂帝國。這顯示成功的管理者能夠帶著下屬跟他一起做夢。

 

優秀員工離職的第二項可能理由，是缺乏對願景的連結。

 

根據研究機構蓋洛普(Gallup)的調查指出，雇主如果讓員工認為自己的工作很重要，公司的流動率就會降低。

 

第三，缺乏同理心也會讓員工掛冠求去。

 

目前勞資雙方對彼此的忠誠度都很低，不過如果雇主不願意傾聽下屬說話，並採取必要的行動，那麼員工想離職的欲望會更強。

 

 

再來，優秀員工可能會離職的第四項理由是缺乏激勵。

 

第五項理由是缺乏未來性。

 

多數的畢業生都在尋找未來性。而優秀的員工如果看不到未來的升遷或是成長，也會毅然決然地離開。最後，如果優秀員工沒有樂在工作，那麼他們也會因心生厭倦而離開現在的崗位。

 

 

7大致癌習慣讓你上西天

 

 

"大男主義害死人"！很多自以為是的男人都覺著自己身體倍兒棒，吃嘛嘛香，卻不知不經意養成的致癌習慣正在要你小命。中醫警告，這倒楣男人，7大致癌習慣讓你上西天！

 

1、不愛吃蔬果

 

水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生機率。每日應至少吃5份（至少400克）不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。

 

2、鍛煉過少

 

專家組認為，久坐的生活方式會增加患結直腸癌的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防結腸癌等。

 

3、過度吸煙

 

吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。

 

4、嗜紅肉如命

 

紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、前列腺癌等多發。每週攝入量應少於500克，同時盡可能少吃加工的肉類製品。

 

5、超量食鹽

 

食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低於6克。

 

6、攝糖過量

 

含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖。據目前統計顯示：結腸癌、前列腺癌、膽囊癌等，肥胖者相對高發。

 

7、過量飲酒

 

無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入。

 

那一碗飯
 
我的媽媽是廚師，她原來是礦工家的孩子，因為家裡實在太窮了，愛讀書也讀得好的她，連小學都沒有畢業就去當學徒了。媽媽跟著總鋪師一家生活，開始了她三年四個月的學徒日子。「總鋪師」就是大主廚，他們是台灣傳統社會逢婚喪喜慶、宴客辦桌時不可或缺的重要角色。通常由總師傅領著自己的班底，四處包辦外燴流水席。旺季時，如火如荼，所有人都忙得不可開交；淡季時，媽媽是小學徒兼小傭人，同樣得伺候師傅一家人，一刻不得息。從小至今，每當我聽朋友談起他們媽媽的拿手菜，或是看各種文章寫到哪種菜有媽媽的獨特味道時，我總是很快地在腦海裡搜尋媽媽的拿手菜是哪樣，結果出現的都是整桌滿滿的佳餚，道道都是她獨特的料理，樣樣皆是拿手菜，實在很難細細數、慢慢說。 
 
媽媽一生與食為伍，廚房是「她的地方」，爐灶是她的千里駒赤兔馬，鍋碗瓢盆是她的兵兵卒卒。我喜歡看媽媽的刀工，該乾脆俐落的地方絕對是快狠準，須曲折細雕的時候，又自有細水柔情的流暢。廚房是媽媽一生的舞臺，也是她永遠的戰場。 
 
八年前，當未及享年之壽的媽媽知道自己得了肺癌時，竟然還頗有英雄當戰死沙場的榮譽感，因為她得的是廚師的職業病。媽媽拒絕了任何的醫藥治療，她說：「真病無藥醫，既然是最末期了，認命就好！不要再在醫院裡占床拖磨了，既浪費醫療資源又影響其他有需要的人。」於是，媽媽平平靜靜地回家了。不到一個半月的時間，癌細胞就迅速擴散，她連說話都有困難。　
 
那一晚，媽媽狀況卻出奇地好，談興也濃，滔滔不絕地憶往想當年。中間，媽媽提到一些民間習俗，例如，如果家中親長吃完最後一餐才離去，那就是他們要把自己的福分用完才走。如果來不及或沒有吃最後一餐，就是要把福分留給子孫，讓子孫有飯吃。 
 
她又交代不懂任何習俗禁忌的我，在她去世後，要提醒兄弟姊妹們再傷心也要記得吃飯、睡覺，千萬別傷了身。不過，第一餐大家只能吃白飯摻鹽，頂多燙青菜加醬油，不適合有魚肉配菜，免得讓別人說她的孩子沒家教。我邊聽邊點頭還邊忍住淚，實在是心酸得聽不下去。我勸媽媽早點休息，她說：「難得我能不喘不痛好好講話，都已經是算日子的人了，能講就讓我儘量講，不然以後你想聽也沒得聽了！」 
 
說談之間，我問了媽媽一些我心中的疑惑：我一直不解，媽媽從我小學就訓練我烹飪，要求又高，壓力又大。一直到讀高中離家前，家裡的晚餐都是我煮的，我離家後換妹妹接手。為什麼後來我想學一些更專業的菜色，媽媽反而不肯教了？媽媽說：「做吃的這一途很辛苦，但是，起碼可以顧三頓飽。你小的時候，我也不知道你將來會走哪一途，所以，除了將來持家煮三餐的基本能力之外，再讓你先學一些可以做小吃生意的本事，至於會不會用到，就看你自己的命好不好了。至少，一技在身，需要時還有一碗飯吃。」「後來，你漸漸長大，我發現你還有其他的能力，而且你也不喜歡待在廚房，我心想，老天爺可能有幫你安排別條路。平常生活該會的已經會了，夠用就好了。你的個性太認真太有責任感，會越多就做越累，所以我就不想教你了。」
 
媽媽是廚師，為什麼老怕我們餓肚子？媽媽曾比喻自己的一生，就像一條苦瓜苦到底！不論她再怎麼精通十八般廚藝，再怎麼收入豐厚，也絕抵不過嗜賭的爸爸在痛毆她之後，把錢拿去丟賭坑的速度，更及不上爸爸積欠賭債的高度。 
 
我安慰媽媽說：「我們都已經長大了，你不要再擔心我們有沒有一碗飯吃的問題了，那些都過去了。」媽媽回答：「我一生是苦怕了，自己餓沒關係，可是你們四張嘴怎麼辦？以前，再苦再累再病，我也不甘願死，因為你們都還沒長大。現在，我當然不擔心了，老天爺不但保佑我把四個孩子平安養大、正當做人，而且都有好工作，端著好飯碗，我心滿意足了。我只求老天爺這些，祂賜給我的卻比我求的多太多，我做夢也想不到我的孩子都是博士碩士，我真的是心甘情願，歡歡喜喜要回去感謝老天爺了。」 
 
母女聊聊停停，竟然也就大雨拂曉了，我和媽媽終於都疲憊而眠了。依稀之間，彷彿聽到媽媽呼喚我，我在半睡半醒中下床，循聲而去——媽媽在廚房。 
 
她邊告訴我她很不舒服，邊走到了客廳，接著便急喘不已地躺在客廳正中央。我趕緊衝進房間，拿出被子幫媽媽蓋上。這時，媽媽竟然平靜地對我說：「我要走了。」不過短短兩三分鐘的時間，媽媽真的就這樣走了。 
 
聯絡完兄弟姊妹後，我一個人誦念著佛號，陪著媽媽。禮儀公司的人打電話來交代我去煮飯，準備拜腳尾飯。我失神地洗了米後，打開大同電鍋的鍋蓋，才發現裡面已經有一大鍋剛煮好的、香熱的白飯。廚房的流理臺上，也有一大盤燙好的高麗菜。我一直想不透，媽媽怎麼會有體力再進廚房煮午餐？而且家裡只有我和媽媽兩個人，她怎麼會煮那一大鍋八人份的飯？一生很怕麻煩別人的媽媽，怎麼連腳尾飯都自己先煮好了？ 
 
媽媽這輩子最後一件做的事，竟然是再進一次廚房，再為孩子們煮一餐。那滿滿的一鍋飯，是我的廚師媽媽最後為孩子們留的人生資糧。一切，如果只是巧合，這巧合必也應了媽媽的願。誦經幾小時後，大家都陸續趕回來了。我想到了媽媽的交代，於是，把電鍋裡的飯分一分，剛好一人一碗。摻著鹽、配著青菜、和著淚，一口一口吞著媽媽為我們每個人留的最後一碗飯。那滋味，湧著永遠撕裂的死別劇痛，也有著媽媽永恆緊繫的愛。

 

 

你有「午飯恐懼症」嗎？

 

文字＝廣梅芳 攝影＝李昌元

 

「午飯恐懼症」是大陸盛行的流行詞彙之一，是指一些上班族在公司沒有員工廳的情況下，必須外出用餐，可是，有些人卻選擇逃避。

 

某公司的劉先生剛到任就患了「午飯恐懼症」，每到中午用餐時間，不感覺餓，可是不吃又不行，於是一直拖，拖到用餐時間快結束時才去。

 

為什麼會這樣？原因是每次在電梯口遇到一波波「午飯團」，落單的自己就顯得特別尷尬。更尷尬的還有，和「大部隊」在同一家餐廳裡又碰到，不知該不該上前打招呼。可偏偏公司附近就這麼幾家吃飯的地方，又都是同一時段用餐，低頭不見抬頭見。於是，劉先生開始排斥吃午飯，能拖就拖，不然就是一碗泡麵胡亂解決。

 

那麼，為什麼不加入「午飯團」？劉先生說，吃飯時，很多人喜歡議論主管，有些人的抱怨又特別多。他不喜歡八卦也不知如何介面，往往只能沉默以對，久而久之，便真不知午飯該怎麼吃才好。

 

大陸一項網路調查顯示，許多學生群體和年輕職員，因為缺少一起吃午飯的同伴而感到痛苦。他們一方面怕被人笑話是「廢材」，一方面也擔心跟公司「前輩」一起吃午飯時會不知所措、不知所云而產生午飯恐懼。

 

總結一句：午飯其實也是交際。「午飯恐懼症」是一種社交病。對此，大陸心理學專家解析，「午飯恐懼症」實際上是「社交恐懼症」的一種，因為感覺自己弱小、過分在意別人眼光，進而產生恐懼。性格內向、害羞、小心謹慎的敏感族群，更是明顯。

 

專家建議，可以把吃午飯當作是與同事朋友建立友誼的平臺。畢竟繁忙的生活節奏，鮮少有機會跟他人一起吃頓午飯。同時，也是一個讓自己進步的課堂，可以通過與各類人員進行交往和訊息溝通，來豐富自己、提升自己、展現自己。

 

 

總統電台受訪 綠批空中串供

 

【中央社╱臺北2日電】 2013.10.02 12:57 pm

 

民進黨發言人林俊憲今天說，總統馬英九接受電台專訪談洩密案，這是「空中串供」，民進黨強烈譴責。

 

馬總統今天接受臺北之音「蔻蔻早餐」節目專訪，民進黨隨即在中央黨部召開記者會，批評馬總統是串供、說謊、愈描愈黑。

 

林俊憲指出，臺北地檢署正在偵辦檢察總長黃世銘涉洩密案，馬總統可能是被調查對象，現在難以用任何形式打電話或見面來聯絡黃世銘，卻以電台訪問形式，進行「空中串供」。

 

他說，馬總統受訪內容說謊且愈描愈黑，很多矛盾之處，時間也兜不攏，馬總統說8月31日晚上8時30分黃世銘去見他，但根據媒體報導，黃世銘是在8月31日深夜11時才見到總統。

 

林俊憲說，馬總統自己爆料8月31日晚間黃世銘報告完後，立即把此事告訴行政院長江宜樺、前總統府副祕書長羅智強；馬總統不該聽、不該干涉的司法個案，黃世銘洩密給馬總統，馬總統竟又立即洩密給江宜樺、羅智強。

 

他說，馬總統等於是透過電台專訪，用自己的方式在定義、做案情描述，給相關當事人包括黃世銘、江宜樺、總統幕僚等人。

 

【2013/10/02 中央社】

 

 

便秘已成為癌症的"種子"

 

只有當您排便頻率明顯少於平時，或者您的大便變得又乾、又硬，並且很難排出時才考慮為便秘。然而，長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味、易怒等自體中毒症狀，它除會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍、增加直腸癌的發病率。

 

便秘與腸癌有密切關係

 

臨床資料顯示：在發現"乳癌前期病變"的女性中有百分之二十三點二存在便秘症狀，而無便秘的僅佔百分之五點一；人腸道中有五種細菌可使糞便發酵產生與結腸癌相關的致癌突變原，便秘與腸癌有密切關係。

 

此外，食物糟粕在腸道細菌作用下產生的毒素，可通過血液循環到達大腦，刺激腦神經，使兒童的記憶力、邏輯思維和創造思維能力發育受到影響。

 

醫學專家檢查結果表明，每天大便一次的婦女20人中有一人乳房細胞發育異常，而每週大便少於2次者，4個中便有1人乳房細胞發育異常。長期便秘與乳癌是什麼關係呢？

 

專家發現，便秘者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種致癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收後，可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織，這樣發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。

 

便秘危害絕不可輕視

 

雖然便秘本身並很少直接產生致命的危險，但是如果您年齡較大，患有心腦血管疾病，那便秘可能是一個致命的危險因素：便秘使得排便時必須用力，這樣血壓就會升高，機體的耗氧量增加，很容易誘發腦溢血、心絞痛和心梗而危及生命。正是這些危害，使無論是西醫還是中醫大夫都建議您保持大便通暢。

 

為了預防便秘的發生，平時應注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，能較有效地促進腸道蠕動，有助於排便。蜂蜜、芝麻、大棗等對人體來說，不僅有滋補、美容的功能，還能起到潤腸通便作用，可適量食用。有經常性便秘者，可在醫生指導下適當服些潤腸藥物，中藥番瀉葉有緩瀉作用，可每日用3∼5克代茶飲用。用膨大海2∼3枚浸泡後加糖少許燉服，對緩解便秘也有一定作用。

 

醫生推薦防便秘妙方

 

紅薯含有豐富的碳水化合物。且其維生素c、A、B、胡蘿蔔素、鉀、鎂的含量都很高。其中維生素B，B的含量比大米分別高出6倍和3倍。

 

紅薯還可供給人體大量的纖維素、膠原和多醣蛋白質的混合物，可潤滑消化道，促使腸道排出較多的脂肪和毒素，達到大側頤暢的目的。紅薯還是一種抗癌佳品。

 

紅薯能保持動脈血管的彈性和光滑，保持關節腔裡的關節面和漿膜腔的潤滑，能防止肝臟和腎臟中的結締組織萎縮。它還能與無機鹽類形成骨質，使軟骨有一定的彈性；能中和體內過多的酸性物質，有助於維持機體的酸鹼平衡；對人體生理機能有著很好的保護和抗衰老作用。

 

 

人生像登山

 

捷克有個名叫齊克的年輕人，酷愛登山；18歲時，就和同伴一起攀登上歐洲第一高峰--白朗峰。後來，他們又再接再厲，先後成功登頂九座海拔超過4000米的歐洲山峰。

 

當歐洲已不能滿足他們的征服慾望時，他們把目光瞄準了世界第一高峰--珠穆朗瑪峰。攀登珠穆朗瑪峰需要申請簽證與批文，而且對運動員的申請條件和資格也比較嚴，於是齊克求助於他擔任國際登山者協會常務理事的父親；齊克在電子郵件中對父親說：「作為一名登山運動員，沒有征服珠穆朗瑪峰，就不算成功。」

 

不久，齊克收到父親的回覆；他父親在信中給他講了一個故事：「法國一家報紙曾舉辦過一次智力競賽，問到：如果羅浮宮失火，當時情況只可能救一幅畫，那麼你會救哪一幅？多數人都說：要救達芬奇的傳世之作--蒙娜麗莎的微笑；可是，著名作家貝爾特卻說：『我要救離出口最近的那幅畫。』結果，貝爾特以最佳答案，贏得金獎。」

 

看著父親的信，齊克陷入沉思。他讀懂了這個故事的含義，父親想告訴他，奔向成功的最佳目標，不是最有價值的那個，而是最有可能實現的那個；憑心而論，以他們這幫登山運動員當時的實力和裝備，征服珠穆朗瑪峰的可能性非常微小；與其光靠一腔熱情做沒希望的事，不如先踏踏實實的奔向能夠實現的目標。於是，他對其他三個夥伴說：「我覺得我們應該先試著征服奇力馬紮羅山，不一定非要一步登天。」他的建議，遭到了同伴的鄙夷與不屑，被同伴奚落為「目光短淺、胸無大志者」。結果大家不歡而散，分道揚鑣。

 

此後幾年，齊克先後征服了海拔5895米的奇力馬紮羅山和海拔6893米的鹽泉峰，被國際登山者協會吸收為理事，還被任命為捷克國家登山隊的副教練。

 

2008年初，齊克再次實現了突破，在沒有後援的情況下，成功登上了海拔8172米的世界第七高峰--道拉吉裡峰。回來後，齊克隨手翻看報紙，到處都是關於他本次登山的報導和圖片，對此，齊克已經習以為常；然而，當他看到「捷克探險報」上一則消息時，立刻驚呆了。與齊克登上道拉吉裡峰的幾乎同一時間，另外三名攀登珠穆朗瑪峰者不幸遇難，在海拔8300米處墜崖身亡......。沒錯，他們正是齊克以前的登山夥伴。

 

2008年6月，齊克朝著他的最高目標珠穆朗瑪峰進發，憑藉嫻熟的技巧和豐富的經驗，他一步一步的朝前攀登，直達海拔8500米處。站在珠穆朗瑪峰峰頂，齊克不禁想到了長眠於山底的同伴，百感交集：「自己一度是被他們看低的人，但卻達到了他們沒有達到的高度。」

 

人生就像登山，選擇什麼，放棄什麼，是一門藝術；有時，放棄就是得到。如果只盯住最高的目標，到頭來的結果，可能是跌入萬劫不復的深淵。從最有可能實現的目標入手，一路攀登，一路學習與成長；當你有一天站在最高峰的時候，你會發現：一切仍是水到渠成，按步就班的。

 

 

健康飲食的17個法則

 

在快節奏的都市裡，人們習慣了把自己的日程表安排得滿滿噹噹，我們的身體也理所當然的接受了這種忙碌。我們已經忘記了我們的營養會決定我們如何看，如何做，如何感覺；我們所吃的食物的質量和數量，決定我們的生理和心理健康。有一些飲食法則，是健康身體所必需的。

 

1.水

 

每天至少要喝10到12杯水，早晨一杯溫水開啟你的新陳代謝。

 

2.按時吃飯

 

定時進食，每天吃五頓飯，三頓正餐，三餐之間兩頓加餐。

 

3.早餐要吃好

 

健康的飲食習慣，早餐是必需的。因為它提供了每日所需總能量的25%和身體所需要的營養物質。

 

4.食物質量

 

優質的食物是健康的保證，你吃的食品質量決定了你的工作效率。避免精米精麵類加工食品，如麵包、義大利麵等。

 

5.多吃蔬菜水果

 

請務必將綠色、橘色、黃色的水果和蔬菜，如花椰菜、胡蘿蔔、哈密瓜、漿果和柑橘類水果納入到飲食中。這些蔬菜和水果中含有豐富的維生素C和維生素A，可以預防各種類型的癌症和其他疾病。

 

6.花草茶

 

花草茶有多種保健作用，比如說，綠茶可以美容，還可以增強免疫系統。

 

7.選擇健康的脂肪

 

選擇omega - 3脂肪酸和不飽和脂肪豐富的食物，如橄欖油、亞麻籽、芝麻、大豆、核桃、海鮮（如金槍魚和三文魚）來增強你的免疫力。

 

8.膳食纖維

 

飲食中要包含膳食纖維含量豐富的食物，如水果、蔬菜和全麥穀物。

 

9.蛋白質

 

健康飲食蛋白質是至關重要的。植物性蛋白質的優質來源是豆類、堅果和穀物，它們還可以提供膳食纖維、維生素和礦物質；動物蛋白的最好來源是魚和家禽。

 

10.鈣

 

飲食中要包括足夠的鈣，富含鈣的食物包括牛奶和奶製品、大豆、蝦、芝麻籽和綠葉蔬菜。

 

11.維生素B12

 

維生素B12稍微缺乏便會導致貧血、疲勞和抑鬱。因此要多吃一些維生素B12含量豐富的食物，像牡蠣、肝臟、魚、牛肉、雞蛋、強化穀物、牛奶和奶製品。

 

12.健康的零食

 

吃健康的零食有助於保持一整天的能量水準。

 

13.沙拉

 

每天吃一碗綠色沙拉有助於減少多餘卡路里的攝入。

 

14.水果

 

每天至少要吃兩種不同的水果。

 

15.香料植物

 

香料植物，像羅勒、大蒜、生薑等，除了可以豐富飯菜的味道，還有巨大的藥用價值。

 

16.堅果

 

每天一把堅果，它們是熱量密度較高的食物，富含蛋白質、健康的脂肪、一些基本的維生素和礦物質。

 

17.正確吃飯

 

早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。

 

 

小九失蹄～讓人看雖小的他？馬的....！

 

（林保華按：這是號稱"香港第一才子"陶傑評論馬英九的文章。今天年代電視的一個談話性節目主持朗讀其中的幾個段落進行調侃。文章除了誤認馬英九是政治系學生外，其他不乏揶揄之詞。）

 

坐看雲起時專欄 香港壹週刊 第1229期 2013.9.26

 

台灣總統馬英九密謀「刺王」。因不服三權分立的民主制度，視立法院長王金平為施政「障礙」。豈知偷雞不成蝕把米，由於做法粗糙卑劣，廣受台灣選民唾棄，民望直插至單位數字。

 

馬英九不適宜做總統，明眼人早就看出來。但頭腦簡單的，當時左觀右看，特別是受到陳水扁貪汙的刺激皆淪為「九粉」。曾記否八九年前海內外幾乎每一個華人，都視馬英九如馬槽上剛降生的小耶穌，以為選了此君，台灣有救。

 

馬英九為何不適合做總統？第一，此君在大學讀「政治系」出身。凡讀政治系的，紙上談兵，必不懂得如何「從政」。政治系的學者皆是一群書生，叫他們做總統，必生靈塗炭。美國總統歷任，無一人是政治系畢業生。讀文學系的，又有幾個是受歡迎的作家？同理，這一點，問報紙的老闆也知道，大學的新聞系教授，有幾個會辦新聞、敢進一家暢銷報紙出任總編輯？此為其一。

 

另外，何況馬英九早年去美國留學，有沒有專心讀書？小馬哥積極參加什麼「保釣運動」。「保釣」熱血青年，這種人從政，一定會斷送一個國家或社會。

 

第三，馬英九無政治的拼搏奮鬥經驗，他是當年總統蔣經國提拔的乖仔牌人才。馬英九是蔣經國的英文秘書，蔣經國見美國來賓，馬英九侍奉在側。有一次，蔣經國告訴來訪的美國新聞主編，準備開放報禁、黨禁。蔣經國未事先告訴馬英九此一政治改革內容，馬英九當時聽了，嚇得目瞪口呆。

 

一個有從政品格的人，必臨危不亂，天大的事塌下來，像九一一恐襲，半夜三更接電話，也不會目瞪口呆，何況蔣經國向美國人透露即將開放報禁，根本是屁大的小事。馬英九的性格心理，證明他是從小備受保護的一名小白臉官少爺，思想幼稚，頭腦簡單，熱情有餘，謀略不足，是一名純粹的道德主義者。這種人做了國家領袖，而且還是民選，一定僕街。

 

在外國讀書，不懂得善用時間，搞什麼「保釣」，一定是唐人街的「乾炒牛河」分子。什麼叫唐人街乾炒牛河分子？就是一旦去了西方，文化習慣與當地格格不入，三天五頭就會想到「祖國」。七八十年代，如果有讀台灣的「留學文化」，像於梨華的小說「夢迴青河」、白先勇的「上摩天樓去」，都知道那一代台灣留學生的性苦悶和所謂「文化壓抑」。到了外國，無端多愁善感地「懷鄉」，覺得一切還是「中國」好，這種人平時開口則「外國的月亮不特別圓」，但出於形勢所迫，或是趕廣東道自由行的時髦，或出於自己對人生目的的惶然，也跟著「出國」。

 

馬英九正是那股「來來來，來台大，去去去，去美國」的人，來去之間，混到一張美國文憑，對人生是來回卻毫無主見。

 

至於當英文翻譯，怎可以做總統？大陸的唐聞生、王海容、冀朝鑄，都做過毛澤東的英文翻譯。毛澤東從未提拔過翻譯做「接班人」。在這一點上，毛澤東比蔣經國高明。

 

不必對馬總統有任何個人認識，隔海遠觀，憑此三四樣，即可判斷此君做了總統，對台灣是一場災難。

 

但是為什麼馬英九當年「高票當選」？另有一深層原因，就是馬小九青靚白淨，極得師奶歡心。這又危險了：中國式師奶阿嬸，尤其不懂政治，對餸菜價格和電視劇偶像才最敏感。由看慣電視劇的阿嬸、捧慣張國榮周傑倫的少女來做主導，憑她們尖叫的歌聲粉絲情緒來決定「民主」的方向，選馬英九，不如選馬景濤，或者 Rain吧？台灣又哪能不僕街？

 

馬英九可能是一位台大的優良校友，要從政，此君簡直一無是處，因為缺乏基本的判斷力。台灣導演李安的「色，戒」在台灣首映，馬英九前往觀賞，散場後淚流滿面，說這齣電影很感動，講出當年抗日志士刺殺漢奸的偉大。我的天呀。對於文藝缺乏基本的欣賞力，香港的末代港督肥彭，出掌香港時，每週一次去香港電台主持古典音樂的鑑賞節目，對於莫札特蕭邦說得頭頭是道。香港曾貴為英國殖民地，當然不必「普選」。英國閉著眼睛亂派總督，每一任都高明過台灣人選出來的馬英九。

 

台灣的民主作出了錯誤的選擇。三任民選總統，水準最高的是李登輝，可惜此君的日本味太濃，中國人不會欣賞。幸好馬英九已進入第二任，台灣人終於覺醒了。王金平四海活絡的精神，根本是台灣的韋小寶，而馬英九卻自認大俠郭靖。郭靖遇上韋小寶，非要拔劍將這個小流氓誅殺不可。幸好在金庸小說裡，這兩位「大英雄」，只出現在不同時空，從來沒有遇上。

 

馬英九做總統，做不成嶽飛，做吳三桂，綽綽有餘。台灣已在懸崖邊，只差半步，即萬丈深淵。馬英九的天真爛漫，三歲小孩的心智，對於欺詐與甜言，全無抵抗力，只見全世界都是「中國製造」，他以為台灣趕上這班列車，也會成為國際社會的一員。如此朦朧執政，豈有不玩完之理？盼望馬英九覺醒，已不可能，天佑台灣，在粉身碎骨之前，快將這個包袱甩掉吧。

 

（陶傑）

 

 

你喝的水到底安不安全？

 

轉載自李承忠 博士

 

你會喝水嗎？"這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全？ 你的體質該喝什麼水？三杯"救命水"有沒有被你忽略？飲水習慣和方式不正確的"水盲" ，在現代人中佔據很大比例。"別看喝水是件小事，喝不對也會帶來大麻煩。" 水看上去清澈潔淨，但一樣有微生物、有害物質藏身，無論喝桶裝水、瓶裝水還是自己燒的水，都要盡量避免以下拾個壞習慣。

 

壞習慣 一：飲水機從不洗。桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公室、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒"洗過澡"。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則"二 次污染"很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到"咕嚕"的聲音，桶裡翻 出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗。

 

壞習慣 二：自來水一燒開就喝。國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。

 

因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。建議，燒水時，不妨採取三步驟：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的"開水"。

 

壞習慣三：愛喝瓶裝水。攜帶方便、開蓋能喝，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。"很多人喜歡在車裡放一箱水，這是不對的。尤其夏天，後備箱溫度非常高，容易讓有害物質進入水中。建議，最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水，安全又環保。

 

壞習慣四：喝千滾水。"現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復燒開。這種千滾水最好別喝。水燒開盡量當次喝完，別反復加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。"但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天， 一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。

 

壞習慣五：不渴不喝水。國內一項調查數據顯示，七成人都是發覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經流失了 1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越"乾旱"。所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手裡帶上一瓶水，隨時喝一口；辦公室或家裡多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。

 

壞習慣六：每天喝不夠6杯水。上班一族常常會因工作關系疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害。《中國居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體建議每天最少飲水1200毫升，大約６杯的量力活動的成年人，。如果活動量大，出汗多，則相應增加喝水量，及時補水。有人會問，之前一直說每天喝水不少於2000毫升也就是8杯水，為什麼現在隻有1200毫升？其實，2000毫升是指人一天需要的水分總量，I果蔬裡含有大量水分，連主食、肉裡都有，人體需要的水，很大一部分來自於食物中。6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運動後、洗澡後也都要及時補充水分。

 

壞習慣七：不按體質喝水、飲料代水。"白開水沒味，還是喝飲料吧。"很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異於花錢買身病。"不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。"趙飛虹說。如果一定要喝有味兒的水，也要根據自身體質，適當改善。比如便秘的人可以喝點蜂蜜水或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動；而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、薑糖水；救命水，不是真的喝了就能救命，而是這種飲水方式會給健康帶來極大的好處，堅持喝有延年益壽的功效。

 

壞習慣八：晨起不喝水，到老都後悔。早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環血容量。

 

早晨這杯水最好選以下三種：第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度；第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲；第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。

 

壞習慣九：吃鹹了不馬上補水。吃太鹹會導致高血壓，也可導致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫 等。如果吃鹹了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和優酪乳，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆漿也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較 清甜。

 

壞習慣十：睡前不喝水。睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。

 

當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。

 

此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。

 

 

史海鉤沉: 英雄就是在正確的時間，出現在正確的地方

 

遇到電腦故障對於我們來講已經是家常便飯，但是在30年前蘇聯導彈基地預警系統的一次電腦故障，差點觸發了核戰爭。要不是勇敢的蘇聯空軍上校斯坦尼斯拉夫·彼德洛夫的沉著理智，我們的歷史樹已經不知道歪向何處了。

 

1983年，對於全人類來講都是危險的一年。美帝這邊，好萊塢演二流演員雷根，當上了總統以後，在三月份首先開噴，把蘇聯描述成「邪惡帝國」，然後大把往國防建設裡砸錢。所以呢，蘇共領導人越來越覺得美國會首先對自己發動核打擊，時刻準備著以牙還牙。

 

與前任總統吉米·卡特一直對蘇聯採取綏靖政策相反，雷根對蘇聯要採取更加強硬的政策。4月，美海軍在太平洋舉行了史上最大規模的軍事演習，並且美軍的飛機跑到蘇聯千葉群島的領空溜達了一圈，這搞得蘇聯壓力山大。

 

到了9月份，歇斯底里的蘇聯人終於幹出了蠢事，他們把韓國航空公司的民用客機，航班007給一導彈打了下來，269名無辜乘客死了個乾淨利索，遇難者中還有幾名美國公民。蘇聯人說那飛機在搞間諜活動，事後證明那架航班只不過偏離了一點航線。

 

這件事情又讓雷根決定向公眾開放GPS全球定位系統，以防止此後再次發生類似事件。他也拿韓航客機被擊落當口實，開始在歐洲部署 「潘興二型」（Pershing II）核導彈，可以在分分鐘內猛揍蘇聯全境目標。

 

所以在9月26號的早上，當聽到蘇聯最早的導彈預警系統：Oko 報告美國人的導彈正在向蘇聯趕來，蘇聯人不禁兩眼一黑，胸口一疼，隨後Oko又報了四次導彈來襲警告。

 

「那時紅燈大閃，警笛狂鳴。」2004年，彼德洛夫告訴《莫斯科新聞報》說：「所有人都從椅子上跳起來，看著我。我該怎麼辦呢？好在我給自己寫了一套處理預案，我們按照流程檢查了所有系統——一共有30層，一個接一個，所有報告都表示：系統工作正常。」

 

尼斯拉夫·彼德洛夫，時任蘇聯空軍Oko系統的指揮官，駐地就離莫斯科不遠，他的職責就是在美國準備採取行動的時候趕緊通知蘇聯高層。雖然他手上並沒有蘇聯核武庫的操作許可權，但是他時整條戰爭鏈條的第一環，在莫斯科被美帝炸成火葬場之前，他只有幾分鐘的反應時間，他的報告將直接被蘇聯高層認可。

 

但是彼德洛夫沒有報告。他知道，這個Oko，一點都不Ok，投入使用才一年，bug很多。後來他解釋了為什麼他認為警報是誤報，他認為，「如果瘋狂的資本主義瘋子要幹這種事情，應該押上手裡全部導彈才對，不會只發射幾枚導彈意思意思，因為這麼做的結果很沒意思：蘇聯會百倍奉還！」

 

我們都應該對彼德洛夫感恩戴德，他的理智，他的正確判斷拯救了全世界。Oko系統誤將雲層反射的陽光當做了來襲的導彈。這些資訊本該被電腦系統過濾掉的，但是輸入的參數有誤。彼德洛夫的命令是等待陸基監視系統的回饋。

 

你或許會覺得彼德洛夫會因此成為蘇聯的英雄，但事實是，他差點被廢了。事後的內部調查指控他沒有正確謄寫工作日志，隨後被轟出了Oko部隊。

 

「要是我因為這事得了功勳，那麼有人就得倒楣了——所有人，包括哪些開發導彈預警系統的人，拿了大把的國家經費弄出這麼個廢物的人，我得慶倖自己沒因為日誌的問題被拖出去槍斃。」

 

直到蘇聯解體以後，彼德洛夫的故事才被揭開。他被授予無數的人道獎項。最近一次是2013年1月獲得了德國的「德累斯頓獎」。

 

如果他那天盡職地通知蘇聯政府，幾乎可以肯定世界會陷入核戰爭，在1979年美國政府的報告中指出，如果發生核戰爭，頭一個月裡，40%~60%的美蘇人民將會死去，剩下的人都將陷入可怕的核戰世界：電力完全中斷——所有基礎設施都陷入癱瘓，缺水缺藥——所有人都會遭受核輻射造成的癌症和基因損傷。核冬降臨地球，陽光不在，工業停擺，農業缺少肥料和農藥引發大饑荒，只有10%的人可以在核戰爭後的幾十年裡倖存。

 

不久以後，彼德洛夫從軍隊退休，成為國防部的合同工，並專心照顧患病的妻子。他以微薄的退休金與程式師兒子一起生活在蘇聯小鎮 Friazino，而且已經厭倦了到處出席頒獎活動。他說「外國人總喜歡誇大我的英雄事蹟，而我只是在正確的時候，出現在正確的地方而已。」

 

 

這樣做更熱！3個常見NG消暑法

 

天氣熱，人體的自然反應就是出汗散熱，然而許多消暑法卻是反其道而行，利用快速降溫、冰鎮的方法阻止皮膚發汗。但看在中醫眼裡，以下這三種最常見的「錯誤消暑法」不但消不了暑，反而會讓人因為無法散熱而中暑，甚至影響血液循環、重創人體陽氣。

 

1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？

 

你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。

 

臺北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫師黃裕昌引用漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》，要治療傷暑（中暑），第一步就是「先以熱水灌之，令汗出」，因為熱水含有能量，熱會讓毛細孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體裡的狀況；而冰水則有「阻擋」作用，不利氣血循環。

 

女生尤其該避免喝冰涼飲料，因為人的腰間有一圈「帶脈」，喝冰水會耗損帶脈之氣，進而造成小腹變大、白帶增多、月經不順。

 

雖然運動流汗有助散熱，但是運動後大口喝冰水、冷飲卻很傷身體。冰水會讓血管迅速收縮，可能造成暫時性缺氧或中風，一下子喝太多水，腸胃也無法代謝吸收，會感到噁心脹氣；喝含糖冷飲更糟糕，運動時身體會快速把肝醣轉換成血糖供肌肉運用，這時若喝太甜的飲料，血糖過高，恐影響人體對糖的代謝。

 

夏天能多喝溫熱的白開水是最好的，或喝能生津回甘的飲品。臺北醫學大學附設醫院針傷科主任陳萍和建議，可以到中藥房購買烏梅搭配陳皮熬煮烏梅汁，略帶酸甜可生津，適合夏天飲用；他也推薦中醫傳統方劑「生脈飲」（人參、麥冬、五味子），可以補氣陰兩虛，適合感覺疲倦、口乾舌燥的人喝。

 

至於性寒的涼茶、青草茶，只能在天氣熱、大量流汗時喝一些，不宜常喝，否則腸胃負擔太大會腹瀉。

 

2.大熱天打赤膊？

 

你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。

 

男生總喜歡在酷暑打赤膊圖涼快，不過依中醫的觀點，打赤膊吹風容易受寒，毛細孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。

 

覺得很熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側動脈經過的地方、降低血液溫度，或是用濕毛巾擦拭身體，不要直接用冰塊冰敷或打赤膊。

 

3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？

 

你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。

 

洗冷水澡其實有益健康，但是要注意洗的時間與方式，千萬不能在身體發熱冒汗的時候就直接沖冷水，寒氣會順著大開的毛細孔進入身體，有人因此生病發高燒，或是心臟無法承受。

 

就像去游泳一樣，洗冷水澡也應該漸進、讓身體慢慢適應水溫。「洗冷水澡其實對身體很好，」黃裕昌以自己為例說，他過去有嚴重的過敏性鼻炎，在連洗7年冷水澡後不藥而癒。他洗冷水澡時，會先把身上的汗擦乾，讓毛細孔稍微收縮，接著按摩全身，慢慢把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫後才開始沖澡。

 

 

廢核救家園〉日本再度零核電 尖峰用電也OK

 

這次的零核電從9月15日起，至少會有三個多月，許多日本市民都認為應該趁此機會阻止重啟核電。（法新社）

 

http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/oct/1/today-family2.htm

 

文／劉黎兒

2013/10/1自由時報，家庭親子版

 

Q：日本在9月15日又再度進入零核電，沒有核電也沒有問題嗎？

 

A：是的，日本各電力公司的核電發電占發電總量是31%，這也就是電力公司自稱對核電的依賴率，亦即在福島核災前日本有54個反應爐，現在沒有任何一個爐在運轉，而且今年內都不會重啟任何1爐，也完全不會缺電，毫無問題，根本不存在「依賴」。

 

雖然日本幾家電力公司現在申請想要重啟12個爐，但是日本現在主辦2020年奧運，而眼前福島核一每天還外放數百噸上千噸高濃度輻射污水到海裡，日本國內外都一致認為日本政府及核電業界，應該全力解決此項輻射污染為最優先，而且現在看來，花好幾百億日圓都無法解決，根本沒資格重啟核電。

 

這次的零核電從9月15日起，至少會有三個多月，因此許多日本市民都認為應該趁此機會阻止重啟核電，尤其日本根本不會因為沒有核電而缺電，而且只要努力發展再生能源，也不會讓電費負擔增加。事實上日本災後，日本各電力公司因為核災賠償及改用火電的燃料費等而漲電費，但大部分家庭因為用電量減少，電費反而沒有增加。

 

雖然日本短期內依賴火電，但只要積極發展再生能源就可以減少火電了；前首相菅直人2011年下臺的條件是要求讓再生能源特別措施法案通過，果然此法奏效，日本單單九州今年綠電新增加是4個反應爐的量，電力公司已收購了3爐份，而日本風力發電去年增加多達兩個反應爐份。

 

現在日本電力公司不敢再恐嚇說沒核電會缺電，去年夏天，核電占51%的關西電力恐嚇沒核電會缺電，因此才勉強重啟了大飯核電的3號、4號兩爐，但事後發現根本剩電剩很多，沒核電也完全沒問題，電力公司現在無法再拿缺電來恐嚇了。今年夏天日本全國各地都是創紀錄的酷暑，但日本全國除了原本沒核電的沖繩之外，其他9家電力公司，尤其是沒有核電運轉的北海道、東京、東北三大電力公司尖峰用電也都沒有超過90%，亦即還有10%以上餘裕，非常安定，而其他也都在用電尖峰時運轉沒超過95％，因此沒有核電，也不會有問題。

 

四個錯誤消暑方法

●消暑第一錯、不管啦！我就是要喝冰水漢代張仲景所著的 《傷寒雜病論》曾經指出，要治療中暑，第一步就 是「先以熱水灌之，令汗出」，就是希望讓毛孔打 開來排汗，解除熱氣悶在身體裡的狀況。人類體溫約為37度，而冰水通常在10度以下，喝下冰水的那一 瞬間，就已為身體帶來負擔，並且消耗器官能量，久而久之對身體並非好事。

大林慈濟醫院家 庭醫學科醫師黃文蔚曾指出，真的很想喝冰水，一定要 先含在嘴巴加溫再吞下，才不會造成身體太大負擔。

其實最棒的消暑 方法就是喝溫開水，因為冰水只能讓口腔周圍變冷，喝 溫飲可以使毛細血管擴張，讓體溫明顯降低。夏季的外 界溫度接近人的體溫，所以接近體溫的飲料既不會讓人體感到燥熱，又能讓血管打開，汗腺舒張，促進汗液排 出，才是真正的消暑王道。

●消暑第二錯、學阿伯打赤膊最涼快打赤膊吹風容易受寒，毛 孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。其實只要穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得酷熱時，可以用 冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經過的地方，降低血液溫 度，或是用濕毛巾擦拭身體。

●消暑第三錯、睡地板最清涼地面往往會有寒氣、濕 氣，並在凌晨時分最強。人類體溫同樣在那時最低，睡 在地板上容易受寒。如果擔心中暑更不能睡在地上，因為毛孔受寒會收縮，汗水無法排出，中暑症狀會更嚴 重。

如果覺得酷熱， 可在床上鋪涼席。冷氣或是空調也要適可而止，免得加 劇過敏，電風扇不要直吹，並打開窗戶讓空氣對流，也 是真正消暑的方法。

●消暑第四錯、流汗狂沖冷水澡身體在發熱冒汗時直接沖 冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，有人因此生病發高燒。其實應該把身上的汗擦乾，讓毛孔稍微收縮之 後，再把冷水一點一點地拍在身上，直到身體適應水溫 後才開始沖涼。 

 

 

蘋論：馬英九的呈堂證供

 

2013年10月03日    台蘋

 

馬英九接受周玉蔻專訪，還原這波馬王政爭的決策過程，想弭平爭議。但馬英九不說還好，越說爭議疑點越多，這勢必成為北檢偵查洩密案，以及法務部內部調查不法監聽案的呈堂證供。

 

擺明違法還在詭辯

 

馬英九說，黃世銘在8月31日向他報告此案時是「行政不法」，而非「刑事不法」，所以沒有違反偵查不公開。但此案是到9月5日才簽結，直到黃向馬報告時，監聽都還在進行中，馬英九與黃世銘當時豈知會不會有新的偵查證據浮現？這不但違反偵查不公開，甚至觸犯《刑法》公務員洩密罪。事實上，此案當時就是在偵查中，搬出因非「刑事不法」，所以可以聽取「行政不法」監聽報告的說法，是在玩弄「白馬非馬」的詭辯邏輯，難見容於法律。

 

馬英九還坦承自己還留下一份監聽譯文，「因為合法監聽是可以的。」殊不知，馬英九此舉已違反《通訊保障及監察法》第18條與第27條，公務員因職務知悉或持有監察通訊所得應秘密之資料，而無故洩漏或交付的規定；可以處3年以下有期徒刑。

 

而被侵犯公布監聽資料的柯建銘與王金平等人，甚至可以依《通保法》第19條洩漏監察所得資料的規定，向馬黃等人求償。

 

比特別費案更兇險

 

另一項待解的疑點是馬英九稱，8月31日當晚8時30分黃世銘進官邸向他報告，但特偵組9月14日的新聞稿才證實當晚6時40分才在偵訊林秀濤等人，時間點環環相扣，這又成為黃世銘向馬英九洩漏偵查機密的旁證。此外，馬英九坦承在聽完黃世銘報告之後，隨即找了江宜樺與羅智強商討此事，馬英九是否將手上的監聽資料交付江、羅二人，而觸犯《通保法》第27條，恐怕連江宜樺等人都必須對法院說清楚。

 

馬在受訪時不斷強調是黃告訴他：「這不是刑事調查，所以不涉及個案偵查不公開的問題。」但身為提名檢察總長的總統，他豈會不知特偵並無行政調查職掌？就算特偵組因他案監聽而得悉國會議長與官員「行政不法」的證據，也得等到全案偵結再移送，馬未立即拒絕聽取案情，還要求黃世銘二度進入官邸進行報告，恐怕已更難善了。

 

此波政爭已經讓馬身陷政治與法律的險境，兇狠尤甚於當年的特別費起訴案，馬英九準備好了嗎？

 

《世紀專欄》消火氣有竅門

 

人在生氣時，若無法理智處理情緒，不僅傷害自己的身體，還會遭致禍害。專家稱，生氣等於自殺。最好在事情發生的當下，選擇「不生氣」，讓事情往好的方向發展。生氣的情緒是可以控制的。據《轉化憤怒的終極指南》（The Ultimate Guide to Transforming Anger）作者之一麗莎·譚娜（Lisa Tener）稱，怒氣得以化解，就能「化悲憤為力量」，進而讓自己的情緒昇華到一個理想階段。

 

另外，還可以透過笑容平靜氣憤心情，降低生氣時的心跳速度並緩解壓力。據《心理科學》雜誌研究報告表明，在參與高壓任務後，面帶笑容的人，比面無表情的人心率下降得要快。

 

生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物具毒性。據《大公報》報導，美國生理學家愛爾馬的研究發現，人生氣10分鐘，耗費掉的精力不亞於參加一次3千公尺賽跑。愛爾馬警告說：「生氣等於自殺。」他認為，生氣血壓、心跳是瞬間上升，傷害身體。

 

生氣壞處多多。臨床數據顯示，因生氣致病的女性尤為多見，而且有9大器官因此大受傷害。最倒楣的就是「皮膚」，其次分別是「子宮」、「乳腺」和「甲狀腺」。除此之外，還有「大腦」、「胃」、「心臟」等器官。

 

生氣導致內分泌紊亂，大腦會命令身體合成更多的皮質醇，這種物質如果在體內積累過多，就會影響免疫細胞功能的正常運轉，使抵抗力下降，而引發疾病。

 

由津良智所寫《不生氣的技術》一書提到，瞭解生氣的真正原因是讓你不生氣的技術。例如：與人約會，等待對方很久，此時心裡不斷想著：「待會等他（她）來，一定要狠狠痛罵他（她）！」其實，生氣只是淺層情緒，此時自己的深層情緒是「擔心」。擔心對方是否半路發生意外，感到不安而表現煩躁。

 

或者是在辦公室請教老闆事情，竟聽到他大聲斥責。一般人碰到這倒楣的事都會想：「這人不可理喻！辭職吧！」但是，若能設身處地想想，此時老闆可能因為每天要處理的事務繁多，深層情緒是「焦急」事情做不完，說話口氣難免大聲急躁，並非針對你。

 

幾乎每個人都會生氣，生氣背後有深層情緒，找到它，就可以讓自己高漲難忍的氣憤心情舒緩下來。但大部分人無法收拾生氣的殘局。以生氣來待人、溝通、管理，心情陷入低潮，事情的發展也朝壞的方面走。

 

《Cheers》雜誌63期列出女性處理憤怒的5大錯誤，並提供解決方法：

 

1.刻意壓抑生氣情緒卻無法釋懷。→最好將生氣的事與感覺寫在日記上予以抒發，或與你信任的人談談。

 

2.喜歡評斷別人是非、當他人與自己看法相左時會生氣。→接受你自己和其他人都是不完美的事實，不要過度挑剔。

 

3.誤會別人，有負面看法。事前沒向對方說明，當他達不到你的要求，就不高興。→注意自己是否真的瞭解別人的看法，還是花了很多精神在「揣測」別人的想法。確切地問一問別人的想法，並告訴對方你的想法，以免引起誤會。很多時候，氣憤的起因根本不存在，一切都是我們自己的想像。

 

4.遷怒於別人，工作上遇到問題，不願直接和老闆溝通，卻把怒氣發洩在同事身上。→問問你自己究竟是對誰生氣？直接面對引起你憤怒的來源。

 

5、出現衝動行為，以購物、狂吃來轉移憤怒的情緒，卻沒有適當發洩憤怒的情緒。→先暫停一下，深呼吸，然後問自己，真正的感覺是什麼？

 

一般生完氣，心情還是陰沉沉的，久久不開心，並不會因發脾氣使心情變好。生氣是一種正常的情緒反應，重要的是學會如何轉化憤怒情緒，不讓自己與身邊的人，因為負面情緒而受到傷害。

 

轉載自「大紀元網」

 

 

司馬觀點：馬英九與法院結緣

 

（相堵得到的～因果報應，循環不爽的；不是不報，時候未到而已呀....！大家拭目以待吧，看他能蹲和要蹲多久吧！做人還是厚到一點比較實在啦，謹記切記！）

 

（江春男）2013年10月03日    台蘋

 

一盤輸，全盤皆輸。馬英九自以為堅持大是大非，結果變成大輸特輸。法院輸，輿論輸，民調更輸。現在地檢署以證人身分傳他作證，將來下台後失去豁免權，改以其他罪名被起訴，恐亦無法避免。

 

檢察總長夜奔總統官邸，密告監聽王金平關說的資料，並把資料交給總統，馬英九利用這個資料，未經正當程序，以總統身分主動召開記者會，當眾宣判國會議長的政治死刑。這牽涉到許多違法違憲的問題，比起關說案嚴重太多了。

 

關說只是疑雲，訴訟要件不足，最多是行政調查，馬英九斷言它是大是大非，那是個人的主觀認定，不一定禁得起法律上程序的客觀認證。但是，檢察總長多次透露監聽內容，違背偵查不公開原則，馬英九承認多次打電話給黃世銘，不論內容如何，也有干預司法的嫌疑。

 

拿陳水扁與馬英九比較很有趣，阿扁把洗錢當建國基金，馬英九以大是大非包裝私心，阿扁只求自保，馬則用來對付政敵，兩人的人格特點，截然不同。

 

與扁一樣官司纏身

 

拿黃世銘和葉盛茂相比更有趣，黃看起來鐵面無私，正氣逼人，和葉盛茂的謙和低調，形成鮮明對比。他們也許是體制文化下的犧牲者，但是葉盛茂不假仙，比黃誠實太多了。

 

此案最倒楣的是法務部前部長曾勇夫，他走得莫名其妙。馬江為對付王金平，必須先拋棄他，他是典型政爭下的犧牲品。他與黃世銘長期不和，這次被黃做掉，現在輪到黃在劫難逃，也許是上天有眼。

 

總統是高風險行業，扁馬兩人連任後，社會聲望急速消退，司法案件開始纏身，兩人困境有異曲同工之妙。阿扁坐牢多年，身心受到重創，但馬堅持大是大非，始終冷眼以對。現在他開始與法院結緣，將來如有牢獄之災，不必太意外。

 

 

血糖失控的信號

 

血糖失控在全身都有信號，神經、血管及氣管都會損傷，導致多種糖尿病併發症。美國「MSN健康生活網」最新載文，刊出美國疾控中心糖尿病專家蒂娜·聖約翰教授總結的「糖尿病失控12個信號」。

 

1.視力變化。

 

糖友有時可能會發生視力模糊，閱讀困難，晚上看燈出現光環等現象。血糖過高容易造成視力模糊，看東西出現黑點或者閃光等問題。另外，從黑暗處到較亮處時，糖友眼睛需要更長時間加以調節。

 

2.聽力喪失。

 

耳朵中很多細小血管及神經對聽力過程起到關鍵作用。高血糖會損傷這些血管和神經，使糖尿病患者聽力喪失危險比普通人群高兩倍。

 

3.牙齦出血。

 

除了出血之外，高血糖還會導致牙齦萎縮及出現嚴重牙周病的症狀。久拖不治，則容易導致牙齒脫落。牙齦炎會導致血糖更難控制，從而形成惡性循環。

 

4.口腔乾燥或潰瘍。

 

高血糖會導致口乾舌燥，更容易發生口腔疼痛、潰瘍、炎症和齲齒。勤刷牙和每半年看一次牙醫，有助於防止與糖尿病有關的口腔疾病。另外，戒煙和定期清潔假牙也非常重要。

 

5.頭暈或頭昏眼花。

 

血糖過高容易造成起身站立速度太快時感到有昏暈感，心跳過快。這些情況可能會突然發生，或者同時伴有呼吸急促、胸悶、說話不清或視力喪失。這時心臟或大腦供血可能減少或受阻。應立即求助或撥打急救電話，及時就醫。

 

6.四肢刺痛或麻木。

 

神經損傷會擾亂四肢與大腦之間的神經傳遞信號。血糖過高容易造成手腳針刺感或麻木，走路時感到腳痛。腿部和腳部肌肉力量減弱，站立不穩。

 

7.手腳經常疼痛。

 

受損神經會傳遞混亂的信號，造成身體反應與外界刺激難以同步。很輕柔的毛毯碰到腳都可能會產生疼痛感，夜間疼痛更明顯。另外，糖友會感覺手腳極熱或極冷，或者感覺像戴了手套和穿了襪子。

 

8.腿部痙攣或疼痛。

 

血液循環不良會導致糖友走路或者進行其他身體活動時發生小腿、大腿或臀部疼痛。休息後，疼痛感減輕。建議將此症狀告訴醫生，可能需要採取相應的必要措施保護血管。

 

9.腸道及膀胱功能紊亂。

 

高血糖損傷膀胱神經後，患者難以識別何時該小便，導致憋尿，從而讓膀胱炎頻發。如果腸道神經持續受損則容易導致便秘和腹瀉。胃部消化食物能力也會大大削弱，導致嘔吐和腹脹。

 

10.出汗異常。

 

血糖過高容易導致一些患者出汗更頻繁，夜間或吃飯時尤其嚴重。但是，有些患者則完全不出汗，即使在大熱天也很少出汗。另外，檢查一下腳底，如果皮膚很乾燥，說明汗腺功能出現異常。

 

11.皮膚乾燥或瘙癢。

 

血糖過高時，體液相對較少，更容易導致皮膚乾燥和瘙癢。皮膚裂口容易造成細菌侵入皮膚，導致感染癒合緩慢。其他症狀包括：皮膚出現黑色斑點、水皰、皮疹、鱗狀脫屑或豌豆大小的硬塊。皮膚局部還會出現僵硬、蠟狀、發涼或無毛等現象。

 

12.性生活困難。

 

性器官也會受到神經損傷的負面影響。血糖過高容易導致男性勃起困難或勃起時間過短，容易導致女性陰道乾澀、性喚起困難、難以達到性高潮。因此，出現性問題，也要查查血糖。

 

 

「反思思維」   

 

1. 有人問餘光中：李敖天天找你碴，你從不回應，這是為什麼？

　餘沉吟片刻，答："天天罵我，說明他生活中不能沒有我；

    而我不搭理，證明我的生活可以沒有他。"

 

2. 有人問畢卡索："你的畫怎麼看不懂啊？"

    畢卡索說："聽過鳥叫嗎？""聽過。"

   "好聽嗎？""好聽。""你聽得懂嗎?"

 

3. 心態不好，說穿了，就是心太小了。

    心態的"態"字，拆解開來，就是心大一點。

    心若每天大一點，心態還怎會不好。

 

 

4. 你生氣，是因為自己不夠大度。

    你鬱悶，是因為自己不夠豁達。

    你焦慮，是因為自己不夠從容。

    你悲傷，是因為自己不夠堅強。

    你惆悵，是因為自己不夠陽光。

    你嫉妒，是因為自己不夠優秀……凡此種種，

    每一個煩惱的根源都在自己這裡。

    所以，每一次煩惱的出現，都是一個給我們尋找自己缺點的機會。

 

5.人生的每個抉擇都像是一個賭局，輸贏都是自己的。

 

 

寫給自己的情書

 

親愛的自己，從今天起，讓自己平平淡淡的活著，學著愛自己，你是獨一無二的，做個最真實最快樂最陽光的自己。         

 

親愛的自己，不要太在意一些人，太在乎一些事，順其自然，用最佳心態面對一切，因為世界就是這樣，往往在在乎的事物面前，我們會顯得沒有價值。         

 

親愛的自己，永遠不要為難自己，比如不睡覺、不吃飯、難過、自責，這些都是傻瓜做的事。         

 

親愛的自己，如果不開心了，就找個角落或者在被子裡哭一晚，哭過笑過一切從新再來，你不需要任何人的同情可憐，從零開始，一樣可以開心生活。         

 

親愛的自己，學會控制自己的情緒，誰都不欠你，所以你沒有道理跟任何人隨便發脾氣，耍性子。         

 

親愛的自己，你不要老是想依賴別人，更不能奢望別人在你需要的時候第一時間站出來，畢竟誰也都不是誰的誰。         

 

親愛的自己，這個世界，只有回不去的，沒有什麼是過不去的。         

 

親愛的自己，好好對待陪在你身邊的那些人，因為愛情、友情都是一輩子的事。         

 

親愛的自己，相信自己的直覺，不要隨隨便便招惹別人，也不要讓別人隨隨便便走進你的世界招惹你。         

 

親愛的自己，別人對你好，你要加倍對別人好，別人對你不好，你還是應該對別人好，那樣才說明你足夠足夠好。         

 

親愛的自己，不管現實有多麼，慘不忍睹，你都要持之以恆的相信，這只是黎明前短暫的黑暗而已。         

 

親愛的自己，不要抓住過去的回憶不放，斷了線的風箏，只能讓它飛，放過它，更是放過自己。         

 

親愛的自己，全世界就一個獨一無二的你，就算沒有人懂得欣賞你一定要好好愛自己，放輕鬆，做最真實的自己。         

 

親愛的自己，用心做人，用愛待事！忘卻昨日所有過的煩惱，今日依然是初升的太陽！

 

只要心存善念，作一個心中有愛的人～相信各位的每天都是情人節……

 

 

女罹心臟病易誤為更年期 延誤就醫比例高

 

許多人會以為心血管疾病，男性的罹病比例比女性高，不過醫師表示，其實男性與女性罹患心臟血管疾病的好發年齡、症狀及風險因數都不同，而男女的差異往往導致女性罹患心臟疾病，延誤就醫比例高，醫師提醒，女性罹患心臟病的好發年齡比男性晚十年，女性病患常出現非典型症狀，而胖在腰圍的女性，比胖在大腿及臀部的女性，更容易罹患心臟血管疾病。(林麗玉報導)

 

臺北市有一位68歲的女性病患，常常牙痛、胃痛、肩膀痛，看遍大小科別，都沒有改善病況，後來作為心導管檢查之後，才發現她有三條主要冠狀動脈血管堵塞已經達80%，臺北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管外科主任姜智耀說，許多民眾都會以為心臟血管疾病以男性病患為主，其實男女心臟血管疾病不論是好發年齡、還是風險因數評估、症狀都有差異性，不過正因為這樣的差異性，女性在心臟疾病的診斷上，延誤就醫比例高，醫師姜智耀說，女性心臟血管疾病發病的年齡大約比男性晚十年發生，大多發生在更年期之後，另外女性病患的症狀，大多出現的是非典型症狀，例如不尋常疲憊感消化不良、背部疼痛、牙痛、下顎痛、頭痛等。

 

醫師表示，過重也是心血管疾病的危險因數，以女性病患來說，胖在哪裡比胖多少更重要，就有研究顯示，胖在腰圍的蘋果形女性，會比胖在大腿或臀部的梨子形女性，更容易罹患心臟血管疾病。

 

 

媽媽支持我 網友笑總統「媽寶」（林保華案：皇太后垂簾聽政。）

 

2013年10月03日    台蘋

 

馬總統昨說：「媽媽支持我。」

 

馬英九總統昨接受電台專訪，主持人周玉蔻問馬英九，從原本堅持的「大是大非」變成「大輸特輸」，除了總統夫人周美青繼續支持外，「馬媽媽（秦厚修）有沒有覺得很疼惜？」馬回答，他每周都會回老家陪老人家吃飯，媽媽也有打電話關心，「她支持我，媽媽也對我很有信心。」至於其他家人反應如何？馬說：「他們都支持我。」

 

堅稱沒問金溥聰

 

馬王政爭，外界質疑駐美代表金溥聰隔海下指導棋。周玉蔻數度詢問馬最近是否曾跟金溥聰通電話？周還強調美國有「稜鏡計劃」，馬現在說的話，將來須接受美國中央情報局（CIA）檢驗。馬連說5次：「沒有。」否認為此徵詢過金。

 

馬英九稱有媽媽支持，網友issuperchild揶揄：「如果這不是媽寶，什麼才是媽寶？」tsutsutsu忍不住替馬獻唱：「世上只有媽媽好。」也有網友找出教育部前主祕莊國榮嗆郝龍斌「哭著回去找他媽媽」語錄，稱讚曾罵馬是「小孬孬」、「只會演戲」的莊國榮是先知。莊昨接受《蘋果》訪問語氣平淡說：「馬英九是怎樣的人，現在大家愈來愈清楚，沒需要多講了。」

 

記者何哲欣、陳郁仁

 

 

『自我調侃老來竅』

 

 

 

《做一個新新老人標準》.....八十歲的年齡，七十歲的模樣，六十歲的時尚，五十歲的包裝，四十歲的追求，三十歲的理想。              

               

《老年謠》.....六十老人比較小，七十老人滿街跑，八十老人不算老，九十老人隨便找，百歲老人精神好得不得了。百歲笑眯眯，九十多來兮，八十不稀奇，七十小弟弟，六十困勒搖籃裡。

 

  

 

◎...《老了怎麼辦？》...◎

 

1、老伴：少年夫妻老來伴，相伴一生的夫妻，到老才是最為重要的。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

 

2、老窩：人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。要記住：父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。

 

3、老底：老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，沒有錢是萬萬不能的。不到斷氣時，積蓄不能隨便交出去。

 

4、老本：身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢，更是對兒女們的最大付出和支持。

 

5、老友：人是社會的，行萬裡路，讀萬卷書，閱萬個人；這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路，這個【閱】就是要和人交往；人到老年更要多交朋友，多與人來往，網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平臺，能更多地交友、會客。

 

6、老來樂：人到晚年就要永遠保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

 

7、老好人：人到晚年要有個好脾氣，看什麼都順眼，聽什麼都順耳。  

 

 

 

◎...《老來俏》...◎

 

人到老年適度【老來俏】，不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要，白髮一經染黑，也就顯得年輕許多；鬍子勤刮，可使顏面保持整潔，容光煥發。不僅美化了自己，增添精神，而且也美化了社會，成為一道【夕陽風景】，還利於社交活動，益於身心健康，正如諺語所說【老要時髦少要乖】。

         

◎...老來三不管》...◎

 

保持身心健康，愉快地安度晚年，是所有老年人的共同願望。所以老年人若想身心健康，應做到【三個不管】。

 

一不管晚輩不節儉：現在的消費觀念變了，【月光族】、【負翁】成了許多人的生活方式。

 

二不管晚輩不孝順：在現代社會中，家庭向小型化發展，子女都有自己的工作，不可能每天廝守在老人身旁。

 

三不管社會不平等：要學會全面、客觀地看問題，生活中就會多一些陽光，少一些陰影，內心也就少一些不必要的困擾。

 

  

 

◎...做個豁達開朗的老人》...◎

 

 

要想做個豁達開朗的老人，首先要摒棄掉處處總想著自己，事事都為著自己，因為這樣的老人不僅活的很累，而且是十分傷腦筋和煩心的；這樣的人心胸狹窄，憂心忡忡，鬱悶惆悵，氣量如絲，曖昧含混，給自己的身心帶來損失而混然不知。【豁達開朗不勞傷】，這是實踐證明的真正正確的道理。要想做一個豁達開朗的老人，就要純正真實一點，寬容隨和一點，明智開通一點，瀟灑從容一點，名利淡泊一點，為人處事豁達開朗一點，就會永遠保持平靜安逸的心態，充分地享受生命，享受時光，享受歡樂。

 

當然道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，改造到老，經常【吾日三省吾身】，是能夠達到這個境界的。

 

 

 

◎...《老老小小笑笑》...◎  

 

老當益壯，老驥伏櫪，老而彌堅，老有所為。

 

老有所學，老有所思，老有所好，老有所玩，老有所樂。

 

老來俏，老頑童，老夫聊發少年狂，老要偷閒學少年，老來看輕名和利。

 

老要自愛，老要自尊，老要自強，老要靜心，老要交友，老要寬容，老要惜福。

 

老糊塗，老傻瓜， 老小孩，老要張揚少要隱，老牛吃嫩草。 

 

 

 

◎...《四個差不多》...◎ 

 

到了五十歲，長的醜俊差不多；

到了六十歲，官大官小差不多；

到了七十歲，錢多錢少差不多。

到了八十歲，老頭老婆差不多。

 

 

 

◎...《老年人養身經》...◎ 

 

魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。

母雞燉大棗，常食抗衰老。

飯前先喝湯，老了不受傷。

飲食八分飽，百歲不顯老。

動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。

該吃吃，該喝喝，啥事別忘心裡擱。

樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。

 

 

基本吃素，飯後百步。

遇事不怒，勞逸適度。

身怕不動，腦怕不用。

氣大上身，量小短壽。

春捂秋凍，少生雜病。

不求虛胖，但求實壯。

不氣不愁，活到白頭。

 

 

練出一身汗，小病不用看。

早起活活腰，一天精神好。

少吃有滋味，多吃傷脾胃。

飯前喝口湯，強似開藥方。

吃飯不要鬧，吃飽不要跳。

想長壽，多吃豆腐少吃肉。

勤吃藥不如勤洗腳。

 

 

朋友們...祝福您...『平安健康、順心順意、開開心心、快快樂樂。』...

 

 

人老了 就是這樣，要服老!!!

人到中年十六悟！【情感人生】

 

引導語：人到中年，一個「悟」字，濃縮了人生的千言萬語明白了高處不勝寒，無力挽狂瀾的世事滄桑與無奈，於是在不知不覺中學會笑看世事繁華，淡定人生心態，不求不可取，不求不可得，隨遇而安，諸事順其自然，學會感恩，無憾我心的做人，做事，不再奢望浮華之夢，不再渴望美酒……

 

一、生命與生活

 

中年以後，過一天，少一天；過一天，樂一天；過一天，賺一天。

 

二、幸福與快樂

 

幸福不會敲門來找你，快樂也不能從天而降，幸福靠自己努力營造，快樂要千方百計去尋找，幸福和快樂是一種感覺和感受，關鍵在於心態。

 

三、金錢

 

金錢不要看得太重，更不必斤斤計較，一旦看開了，那是身外物，生不帶來，死不帶去；如果有人需要你幫助，慷慨解囊就是一大樂趣，如果花錢能買到健康和快樂，何樂而不為！如果花錢能讓你悠閒自在，也值！明白人能掙會花，善待自己。

 

四、健康是自己的

 

金錢是子女的，地位是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的。

 

五、不一樣

 

父母對子女的愛是無限的，子女對父母的愛是有限的；子女有病，父母揪心，父母有病，子女問問看看就知足了；子女花父母錢，理直氣壯，父母花子女的錢，就不那麼順暢；父母家也是子女家，子女家可不是父母家，不一樣就是不一樣。明白人把對子女的付出視為義務和樂趣，不圖回報，如果一心想回報，就自尋煩惱。

 

六、養病指望誰

 

指望子女？久病床前無孝子。指望老伴？自顧不暇無能為力，還是指望錢吧，只能花錢養病。

 

七、珍惜得到

 

對於已得到的，人們往往忽視它；對於得不到的，往往想得太美！生活的美好和幸福全在於怎樣欣賞，明白人十分珍惜和欣賞已得到的，並不斷地發現他的意義，使生活不斷充實和快樂。

 

八、擁有快樂的心態

 

生活充滿感激和欣賞，比上不足，比下有餘，知足常樂；與人為善，樂於付出，助人為樂；培養多種愛好，樂此不疲，自得其樂。遇事以平靜的心態去對待，這樣就會永遠擁有快樂的心情，有了快樂的心情，就擁有了健康。

 

九、平平淡淡才是真

 

高官厚祿，地位顯赫，是少數；平民百姓才是多數。少數人未必都是幸福，多數人未必不幸福；多數望著少數，不必自卑。人本無高低貴賤之分，只要對事業盡心盡力，就算作了貢獻，心安理得，問心無愧，何況大家都退下來了，大家都一樣，最終歸宿都要回歸自然；其實高官不如高祿，高祿不如高壽，高壽不如高興，高興就快樂，快樂就是幸福。

 

十、中年人到哪裡尋樂

 

1、學習：讀書、看報、玩電腦、彈琴、繪畫、寫作和攝影。學什麼？任你挑，既長知識，又練了大腦，思想境界在提高。

2、運動：游泳、跳舞、打拳，各有所好，增強體質，心情越發好。

3、娛樂：旅遊、唱歌、打麻將，只要自己喜愛，從玩中取樂交友，何樂而不為！

4、交友：晚年生活應該多層面、多元化，豐富多彩，只有一二個好友還不夠，要擁有一幫老友，友情能滋潤老年生活，使你不會感到孤獨，而且過得有聲有色，有滋有味。

5、培養多種愛好和情趣，懷有一顆童心，不斷探索和實踐，讓生活多姿多彩。

 

十一、幸福家庭公式

 

欣賞、尊重、表達+溝通、理解、包容+付出、互動、創新=幸福+快樂。

 

十二、為自己好好活一把

 

人生大半輩子為事業、為父母、為家庭、子女而忙碌、活得很累。如今剩餘時間不多了，該為自己好好活一把啦！怎麼開心就怎麼過，做你想做和願意做的事，不管別人怎麼看，怎麼說！因為我們不是為別人的好惡而活，活出一個真實自我吧！

 

十三、痛苦

 

一個人對痛苦的承受、忍耐、排解和消除，最終還要靠自己。時間是最好的醫生，關鍵還是在這段時間裡你選擇怎麼活法。

 

十四、懷舊

 

人老了為什麼懷舊？人到晚年，事業已走到盡頭，往日的輝煌，已成為過眼煙雲，站在人生最後之驛站，心靈渴望淨化，精神需要昇華，企盼有純樸真情。這時，只有故地重遊，與親人相聚，共同追憶童年的夢，與老同事、老同學、老戰友共敘年輕時趣聞樂事，才能找到青少年時的感覺和那份真情，珍惜真情，享受真情，這也是老年生活的一大樂事。

 

十五、順其自然

 

如果你盡了最大努力仍改變不了不滿和目前的現狀，那就順其自然吧！這也許是一種解脫。凡事強求不得，強扭的瓜不甜。

 

十六、坦然面對死亡

 

生老病死，自然規律，不可抗拒。當死神抓住你不放時，你需坦然面對、笑傲死亡！只要咱一生為人正直，不做虧心事，就該心滿意足地給自己畫上一個圓滿的句號。

 

編後語：人到中年才真正品味到淡淡的生活很純，淡淡的花很鮮，淡淡的天空很高，淡淡的裙衫很俏，淡淡的微笑很醇，淡淡的友情很真，淡淡的戀情很醉，淡淡的憂愁很清，淡淡的孤獨很美，只是那麼淡淡的一點過去，現在，與將來，人到中年，唯心獨醉。

 

 

寫給七十歲時的自己 

 

以前人說：人生七十古來稀。現在雖然科技進步，但能活到八十也算很好了！對於已過六十的我們來說，想想離「古來稀」的日子是越來越近了，如果到這時還不知道人生最該把握的是什麼，仍汲汲追求俗世的價値生活，那麼，到了閉眼那一天才真是知道窮忙碌了人生這一遭。 

 

我希望自己能夠活過七十，有機會看到今天寫的這篇文章。到那一天，我一定會強迫自己「靜靜地、專心地、誠心地」讀《寫給七十歲的自己》，並且以文章裡面的要求來鞭策自己。哪些要求呢？ 

 

一、不貪 

 

孔子說，君子有三戒： 

少之時，血氣未定，戒之在色； 

及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥； 

及其老也，血氣既衰，戒之在得。 

 

這裡的「得」就是「貪得」，想要擁有什麼的物質欲望。人老的時候為什麼要「不貪」？因為你的體力、精力、記憶力、拚鬥力……都大不如前，這時「如果仍然和年輕時」一樣，什麼都想要，你的日子肯定會過得十分辛苦。這時候要放下貪念，也就是孔子說的：『戒之在得』。 

 

不貪的觀念落實在日常生活之中，又是什麼？凡是「基本生活」不需要、用不到的，就不要。什麼是基本生活所必須的？你能吃多少、喝多少、穿多少、住多少、玩兒多少！

 

例如財富，如果已經累積足夠的養老金，再多的要了有何用？為兒女做打算嗎？你已經七十歲，你的兒女年紀有多大？那麼大的兒女，如果還需要你的經濟照顧，除非他是智障、殘廢，否則這種沒出息的兒女不要也罷。 

 

除了不應有物質的貪念，也不應有物質的「比較心」。好比說名牌皮包、手機，不要因為別人都有，所以自己也想擁有一個，而不問自己是否需要？ 

 

不管是什麼東西，沒有需要就不要，不要在意別人怎麼看你。人到七十，還生活在別人的眼光之下，這不悲哀嗎？我就是我，管你如何看我、如何想我，我還是我。也因此，在人生剩下的歲月裡，除了基本生活所需，其餘都不要，這就是孔子說的：『戒之在得』！ 

 

二、不嘮叨  

 

世間的萬般事物之所以如此，都有它的道理。管你是喜歡它或是討厭它，它還是如此。什麼政治啦、利害啦、黨派啦、社會亂象啦……管他那麼多幹什麼？至於家人，好比說老伴、兒女、孫子女……你已經管了那麼多年，如果他們依然故我，再管下去又有何用？ 

 

不管什麼事情，都不要嘮叨，囉囉嗦嗦像唸經似地唸個不停。如果實在看不下去，溫和地提醒一聲，最多兩聲，也就足夠了！再說下去就是「令大家都討厭」的嘮叨。想想當年你年輕的時候，父母以為愛你，不停地在你的耳邊「叮嚀」，你當時有什麼感覺？人生最可怕的，是不能記取教訓，以致日後成為自己當初所討厭那一型的人！年輕時如果你討厭長輩對你嘮叨，將來當你成了長輩，也請不要對你的晚輩嘮叨。 

 

三、不活在過去 

 

最怕老人談自己往日的「豐功偉業」。

 

第一次也就算了，還有一點新鮮感。不幸的是，很高比率的老人習慣活在過去，喜歡不斷地、重複地談論往事。尤其是「當年勇」，一聊起來就沒完沒了，而且是同樣的一段老故事。可能見了十面，就會說個七八遍，到後來倒背如流、兩耳長繭。

 

當然，喜歡活在過去是人的天性，不要說老人，曾經有段時間我也喜歡談「當年勇」，一旦談到這些話題，我頓時覺得精神格外振奮、言語格外犀利，大有欲罷不能之勢。直到有一天，一位朋友聽得不耐煩了，皺眉問我：這些都是過去，你講它有什麼意義嗎？頓時之間，我暗暗慚愧。從此，我曉得暗自檢討自己和別人聊天的話題，也開始留意別人談話的內容，這才發現「活在過去」是大多數人的毛病，而且越老越嚴重。希望我老了以後不要犯這個毛病！

 

回憶，只須跟「和你有共同記憶」的朋友一起分享。其他無關的人，尤其是年輕人，少跟他們談自己的過去。 

 

四、不堅持己見 

 

堅持己見從別人的角度看，就是固執。越老越固執，聽過這句話嗎？這是事實，也是普遍現象。老人為什麼固執？可能原因如下： 

 

1．老人累積了許多的人生經驗。當他碰到新事件往往用以往的經驗做比較，並迅速做出結論：是好或壞、是對或錯、是可行或不可行！ 

 

2．老人不太能接受新事物。這讓老人的許多想法，例如人生理想、生涯規劃、生命的價值觀……和年輕人的認知都有一段差距。 

 

3．人越活，會為自己設定越來越多的框框，這個不行、那個不可以，而且，只要自己衣食無慮，往往就會不顧一切地堅持下去。 

 

4．面子問題。年輕時如果長輩教訓你，即使心裡不服，還是會忍下來。可是，等到你成了長輩，如何能再忍受年輕人對你的糾正？ 

 

綜合以上四個原因，老人便成了年輕人眼中的老頑固。我將來可不希望成為老頑固。如何做呢？

 

我管不了的事，例如稅務政策、選舉輸贏、水電漲不漲、核電廠要不要……老實說，我想都懶得想。家人的事，例如兒女要不要補習、選哪個學校、進哪個系所、娶誰、嫁誰、住哪、從事什麼行業、進行什麼投資……我只盡勸告的義務，最多說一兩次，絕不堅持。 

 

與我無關的事，如果是小事，像是外出吃什麼、去哪兒玩、坐什麼車、看什麼電影、穿什麼衣服……我也不堅持。 

 

與我有關的事，唯有大事，我才會考慮是否要堅持己見。什麼是大事呢？那些日日夜夜，會長時間影響我生活的事情。畢竟我已經老了，生活上有一些老習慣，即使在別人眼中是壞習慣，只要沒有違法亂紀，別人有什麼資格要求我改變？ 

 

五、不怨天尤人 

 

最討厭和別人聊天，一開口就聽他抱怨天、抱怨地、抱怨張三、李四……好像普天下都欠他。真有誰對不起你嗎？別忘了，人生如戲！假如碰上一個不稱職的搭檔演員，你可以選擇「拒絕繼續再演下去」。也別忘了，這本來就是一個不公平的世界。有人出生在父親是賭徒、母親是毒蟲的家庭，他的公平又在哪兒呢？ 

自己的人生自己選擇，自己過，也應由自己負起完全的責任。 

 

六、不後悔 

 

管他過去曾經犯了什麼錯誤，過去的都已經過去了，後悔有何用？人生已經夠苦了，不要再自尋煩惱。人生要面對的是現在！尤其是你已經七十，人生沒有剩下多少「現在」。掌握現在，規劃短期的未來，讓自己有限的人生更加美滿，這才是七十歲的你應該做的事。 

 

七、想做，就去做 

 

子曰：三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十從心所欲。我以為「從心所欲」就是：想做，就去做！人已經活到七十歲了，還有幾個「健康」、「從心所欲」的日子可以過？上個月參加友人的婚禮，席上遇到一位朋友，他從事的工作非常特殊～瀕死研究。據他講，最近兩三年為了做研究，他經常前往安寧病房，曾經和幾百位重症病患長談。綜合他和這些病患談話的心得，深深感覺人在病危之時r，不只會後悔自己「什麼還沒做」！好比說，應該善待某人卻沒有善待，想去某個地方卻沒有去，想做某件事情卻沒有做……如今即將死亡，想想再也沒機會了，心中好後悔啊！沒錯啊，何必臨到鬼門關前才後悔呢？想做什麼，趁現在還有時間、還有體力、還有財力，就去做吧！別管它體重、血壓、膽固醇……想吃什麼，就去吃。也不要太在意別人的目光和想法。此外該用什麼、該穿什麼、該花什麼、該玩什麼……只要自己還有這個能力，全都不必節省。不要等躺在病床上還在掛念衣櫃裡面那件價值好幾萬元，準備留著重要場合穿著的衣服，到今天一次都還沒穿過呢！ 

 

以上就是我對未來七十歲的我的自我期許。總合這七項期許，大體上可以歸納成三個小結論： 

 

一、 言語要收斂。 

二、 思想要正向。 

三、 行動要積極。 

 

人生匆匆，回想我還是那個調皮搗蛋的小鬼，往事猶歷歷在目，卻不料一眨眼我已踏入「老人」之林。想到歲月如梭，再沒幾年我就可能染上「老人病」，趁著此時「還有幾分精力，寫下這篇文章，留待日後警惕自己」：希望年老的我不貪、不嘮叨、不活在過去、不堅持己見、不怨天尤人、不後悔，想做，就去做！如此這般，活在我身邊的親友才會快樂，我自己也會快樂。 

充滿鄉情的英格蘭小鎮
 

 

 

台灣高院9大理由駁回抗告案　國民黨再敗

 

http://www.chinareviewnews.com

  

2013-09-30 12:02:03  

 

中評社臺北9月30日電／國民黨就"立法院長"王金平黨權提起的抗告案，台灣高院認為，王金平的國民黨黨籍攸關他是否還有不分區"立法委員"、"立法院院長"資格，如果不定暫時狀態保護的話，王金平所受損害將無法回復，因此駁回國民黨抗告。

 

台灣蘋果日報網報道，高院裁定指出，如果等到王金平的黨籍案件定讞，即使王金平最後獲得勝訴，也難以回復他現在因不得行使黨員權利，而喪失且無法回復失去"立委"資格的損害，可見王金平目前的黨員權利的確面臨重大急迫危險，需以暫時狀態加以保護。

 

雖然國民黨主張，讓王金平暫時保有黨權的假處分，將造成國民黨黨譽受損、選票流失，但合議庭認為，讓王金平暫時保有黨權，國民黨在"立法院"的現有席次不會減少，且國民黨在本案獲得勝訴定讞後，可另外依法做出相關救濟方式，回復黨譽。

 

國民黨律師團表示，將和國民黨研究後，再決定是否向"最高法院"提起再抗告。

 

國民黨提起王金平黨權抗告案，高院稍早以9點理由裁定駁回，全文如下：

 

（1）設立政黨，及嗣後黨員之加入等行為，乃設立人或黨員為達成一定目的而為平行之意思表示之一致，核其法律性質，屬共同行為。是黨員加入政黨之行為，係屬私法上之共同行為，並為"憲法"第14條所保障之結社自由。

 

（2）本件兩造所爭執者，乃相對人之國民黨黨籍是否存在，攸關相對人得否以國民黨黨員資格享有權利並負擔義務，屬定暫時狀態之處分所欲保障之私權領域，本院自得為審酌。

 

（3）兩造對相對人之國民黨黨員資格既尚有爭議，須俟本案訴訟以資確定，本件即有定暫時狀態處分之必要。抗告意旨以相對人之國民黨黨籍及"全國"不分區"立法委員"資格，於原裁定作成前已喪失，無法透過定暫時狀態處分溯及回復，本件定暫時狀態處分並無實益亦無必要云云，殊非可採。

 

（4）因本件定暫時狀態處分之本案訴訟於何時判決確定無法預知，苟本案訴訟之判決於相對人任期屆滿後始告確定，則縱相對人將來獲本案勝訴判決確定，亦因未及時定暫時狀態之處分，將使相對人不得繼續行使其國民黨黨員權利，致其"全國"不分區"立法委員"資格因而喪失，相對人所受損害恐將無法回復，是相對人之主張顯屬具體、明確且有難以回復之重大急迫危險。更何況，倘抗告人在上開爭執之法律關係判決確定前，容忍相對人繼續行使國民黨黨員權利，抗告人在"立法院"之"立法委員"總席次並不受影響。又關於抗告人之黨紀、黨譽、社會評價，固有因相對人之上開關說疑雲受有損害，惟待本案訴訟判決確定後，其間有關黨籍爭議之法律關係即告確定，抗告人再視該已確定之事實，做出合法、合理、合情，符合公平正義、民主法治程式、抗告人黨員及"全國"人民期待之適當處分，以昭公信，則抗告人之黨紀與黨譽、社會評價尚非不可回復。本院權衡上開情形，基於定暫時狀態之處分係為避免急迫損害發生與擴大之目的，堪認此緊急情況，相對人之利益應優先於抗告人而受保護。

 

（5）抗告意旨所指若准相對人本件之聲請，將違背"司法院"大法官會議釋字第331號解釋意旨所言增設"全國"不分區中央民意代表制度之本旨云云，要不可取。

 

（6）抗告人提起抗告後，雖就上開擔保金之數額為爭執，惟抗告人既稱其因准許定暫時狀態之處分所受損害，且無法以金錢估算或代以金錢彌補，復迄未具體陳報其所受損害得易以金錢估算之數額為何，亦未能指出原法院酌定之金額何以不足彌補其所受損害。是本院認原法院所酌定相對人應供擔保之金額，尚屬允當。

 

（7）抗告人以相對人之損害僅為其剩餘"立法委員"任期期間之總薪資及其名譽，認屬民事訴訟法第536條第1項所定之"其他特別情事"云云，顯屬無據。

 

（8）況抗告人之黨紀、黨譽及社會評價，固有因相對人之上開關說疑雲受有損害，惟待本案訴訟判決確定後，其間有關黨籍爭議之法律關係即告確定，抗告人再視該已確定之事實，做出合法、合理、合情，符合公平正義、民主法治程式、抗告人黨員及"全國"人民期待之適當處分，以昭公信，抗告人所稱之黨紀、黨譽與社會評價等損害，尚非不可回復，亦如上述，是抗告人主張其受有難以回復之重大損害云云，核與民事訴訟法第536條第1項所定要件有間，亦無可採。

 

（9）綜上所述，相對人以抗告人撤銷其國民黨黨籍，致其喪失"全國"不分區"立法委員"及"立法院院長"資格，其就是否具有國民黨黨籍之法律關係，有重大之法律上利益，兩造並有爭執，而有定暫時狀態之必要，因而依民事訴訟法第538條第1項規定，聲請願供擔保請准其於原法院本案訴訟判決確定前，得繼續行使國民黨黨員權利，為有理由；抗告人並依民事訴訟法第536條第1項規定，聲請供擔保後免為或撤銷定暫時狀態之處分，於法不合，不應准許。又本件抗告為無理由，得再抗告。

 

 

英國推出 壽命計算器  算算你能活多久（您想多活個58.75歲嗎？詳細看看吧，很簡單的，不難做到，只要您每項都能做到，保證您能很健康的起碼活到120歲以上喔～只是到時您會很寂寞就是了，每個人都走了，您還得幫每個人送終，這？情何以堪呀....！阿彌陀佛，不好好信佛和唸佛是不行的了....）

  

英國科學家Perls一直以來研究人類健康，近日和同事推出一套計算壽命的問卷，稱作"壽命計算器"。他把男性的預期壽命設定為86歲，女性則為89歲，隨著每個問題的回答，數字會相應加減，最後得到答案。如果你長壽，恭喜你，證明你擁有健康的生活習慣，否則，趕快把煙酒戒了，出去鍛煉吧! 　　本計算方法的基礎是：男性的預期壽命設定為86歲，女性則為89歲，隨著每個問題的回答，數字會相應加減，最後得到答案。這套問題是以醫學、營養學和人類學綜合分析得出的，答案值得借鑒哦!快來算算吧!
 
1.你已婚。（+3歲）
點評：婚姻讓男性的壽命延長3年，對女性則沒有影響。
　　

2.你和家人之間聯繫密切，與朋友經常相聚。（+0.25歲）
點評：和親朋之間和諧的關係，可以讓你健康又長壽。
　　

3.如何評估你目前的壓力水準：低（+0.75歲）;高（-3歲）
點評：壓力過大會短命，善於處理壓力可以讓壽命增加。
　　

4.你善於減壓（+1歲）;不善於（-2歲）
點評：減壓方法多，女人嘮叨，男人的眼淚都可以。
　　

5.每天的睡眠時間：3~5個小時（-1歲）;6小時以上（+1歲）
點評：計程車上小憩、工作間隙打個盹兒、午休時間小睡一會兒，每天讓你的總睡眠時間達6至8小時就行。
　　

6.你接受過多少年的正規教育?16年以上（+0.5年）低於8年（-0.5年）
點評：良好的教育能讓你獲得更多的健康知識。
　　

7. 你一周工作多少小時?低於40個小時（+2歲）;40個至60個小時（+1歲）
點評：工作時間一長，就意味著壓力增大，疲勞增加，增加工作效率可以縮短工作時間。
　　

8.你對人生逐漸走向衰老感到樂觀（+2歲）悲觀（-1歲）
點評：樂觀與長壽總是結伴而行的。
　　

9.你居住的地方空氣品質很好（+0.5歲）
點評：城裡人難以選擇環境，但可以調節一下自己的生活小環境，比如家裡多開窗通風，用綠色植物來調節室內空氣。
　　

10.當你在私家車中，你總是會系好安全帶（+0.75歲）

 

11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?
2杯以下（+0.5歲）
3杯以上（-0.5歲）
點評：咖啡能讓人提神，但會增加鈣質排泄，如果又不注意補鈣，就容易造成骨質疏鬆了。
　　

12.你每天喝2~3杯綠茶（+0.5歲）
點評：喝茶不宜過量，過濃，進餐前
　　

13.你吸煙或暴露在二手煙的環境（-4歲）
點評：香煙害人害己，人人喊打，經常被動吸煙的人患肺癌的幾率比正常人多出6倍。
　　

14.你每天都吸煙（-0.5歲）
點評：煙民要長壽，第一件事就是戒煙，沒有任何藉口。
　　

15.你每天吸多少支煙?10支（-5歲）;20支（-10歲）;40支以上（-15年）
　　

16.你每天飲用啤酒超過3杯，或含酒精的飲品超過3杯，或4杯白酒。（-7歲）
點評：酒傷身還是養身，因人而異，因量而異。
　　

17.你每天服用一片阿司匹林（+2歲）
點評：如果在醫生的建議下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高聽力和大腦健康，有助於延緩或避免心臟病或中風的發生。
　　

18.陽光下你會塗抹防曬油來保護皮膚嗎?很少(-1歲)會做好防護（+0.5歲）
點評：適量的紫外線能促進鈣質的吸收，對預防骨質疏鬆、佝僂病有好處，但過量的紫外線會大大增加患皮膚癌的危險，還會增加皺紋。
　　

19.你沒有從事危險性行為，也不注射違法藥物。（+10歲）
　　

20.你每天都用牙線潔牙嗎?是的（+1歲）;不是（-1歲）
點評：如果能經常使用牙線，就可以減少牙周炎的發生，不刷牙則會減壽一年。
　　

21.你一周吃多少次速食和熟食。從來不吃（+4歲）;5次以上（-2歲）
點評：速食在營養學家眼中是高熱、高脂、高蛋白的"垃圾食品"，會導致肥胖、糖尿病、癌症等各種慢性疾病。
　　

22.你很少吃燒烤的魚，家禽或肉類（+1歲）
　　

23.你每天會補充鈣（+0.5歲）
點評：每天攝取更多的鈣或每天服用1500mg的鈣片，可以讓壽命增加。
　　

24.如果在正餐之間吃零食，通常你會選擇乾果（+0.5歲）
點評：乾果可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老。
　　

25.你常吃大量的甜食，如霜淇淋，蛋糕，糖果等（-1歲）
點評：吃甜食過多，會引起高脂血症、動脈硬化、肥胖症、高血壓病、冠心病、糖尿病和骨質疏鬆等疾病，還會促發乳腺癌，加速細胞的老化，使人體環境適應能力差等。
　　

26.我每天都吃得很多，肥胖（-5歲）
　　

27.你不會把鐵作為營養素的一部分來補充（+2歲）
點評：降低體內的鐵質很可能會減緩老化過程，並讓人能夠避免跟老化有關的疾病，可以讓壽命增加。
　　

28.你一周有多少天能達到至少鍛煉30分鐘?每週7天（+5歲）;每週三天（+3歲）;我很少鍛煉（-1年）
點評：養成運動習慣很重要，實在達不到30分鐘，那就每天利用零星時間鍛練3分鐘也會有點效果，可以做做腹式呼吸、轉轉脖子、扭扭腰。
　　

29.你排便不規律（-0.5年）
點評：每天清晨起來一杯涼白開，就能解決這個問題。
　　

30.你的總膽固醇水準高於180mg/dl(5mmol/L)（-2年）
　　

31.你心臟的收縮壓是多少?低於120（+2歲）;高於230（-5年至-15年）
　　

32.你心臟的舒張壓低於80（+7歲）
　　

33.你每年都做血糖檢測（+0.5年）
點評：18歲以上定期測血壓，30歲以上定期測血脂，40歲以上男性每年都應該測血糖。
　　

34.你的心臟病兩年前發作過，但後來也沒有採取任何措施來預防它再次發作（-2歲）
　　

35.你的直系親屬中從來沒有患有糖尿病者或心臟病者（+2歲）
　　

36.直系親屬中有三位或更多的人患有癌症。（-1歲）
　　

37.你母親活到90歲以上（+2歲）
　　

38.你父親活到90歲以上（+2歲）
　　

39.你的祖父母或曾祖父母中有達到或超過98歲高齡的（+2歲）
　　

40.你沒有借助任何人工生育手段生育最後一個孩子時是多少歲?35~43歲（+2歲）
點評：40歲或以後才懷孕的婦女，要比年輕時懷孕的女性更長壽，因為晚育可能意味著更年期的推遲，對女性荷爾蒙的產生有積極作用。

 

 

焦點評論：台版水門案也要有深喉嚨

 

（吳景欽）2013年10月03日    台蘋

 

黃世銘等涉案者仍在其位，北檢是否敢認真調查，實難期待。

 

特偵組濫權監聽的風暴越滾越大，由於此事乃涉及高層檢察官之不法，任何的調查，必會面臨重重的阻礙。而此事件既然被指為是台版的水門案，真相若欲大白，恐也需要深喉嚨的爆料。

 

在1972年6月17日晚，位於美國華盛頓水門旅館的民主黨競選總部，發生闖空門事件，原本是一起單純的竊盜案，卻在《華盛頓郵報》的兩位年輕記者，即Woodward和Bernstein，經過一年的調查後發現，五名偽裝成水電工的闖入者，竟為CIA的退休幹員，其進入民主黨競選總部的目的，竟在裝設竊聽器。因此，整起事件的矛頭，指向時任總統的尼克森，而逐漸暴露出其違法監聽的對象，不僅是反對黨，也包括自己人。

 

靠內部管道揭內情

 

雖然尼克森不斷堅稱自己的清白，卻以總統的機密特權，而來抗拒參議院的任何調查要求，這迫使國會決定設立特別檢察官，讓其擁有完全獨立的調查與起訴權力，以來對抗此種特權。惟此等作法，也逼使尼克森為阻礙調查，而於1973年10月20日，開除了檢察總長與特別檢察官，而被稱為星期六大屠殺（Saturday night Massacre）。事件發展至此，尼克森的違法濫權，已到了無法無天的地步，致引發輿論排山倒海的指責，美國聯邦最高法院因此要求尼克森，不得以總統特權為由來拒絕交出竊聽錄音帶，尼克森見大勢已去，即與檢察官達成協商，以下台來換取不起訴，尼克森即成為美國第一個，也是唯一一個，非因死亡而於任內下台的總統，而在歷史上留下惡名。

 

從水門案的發展來看，若非有兩位年輕記者窮追猛打，實難讓此案水落石出，致凸顯出媒體監督政府的重要性。此外，在所有資訊皆為政府所掌控，且極盡所能的以各種空泛的維護國家安全之理由，來抗拒任何司法調查，甚至湮滅證據，也只有靠政府內部的人，才足以讓隱藏的內情曝光。在水門案裡，兩位年輕記者最重要的內部資訊管道，即是被暱稱為深喉嚨的爆料者。

 

證據有遭湮滅風險

 

至於深喉嚨一詞，乃源於1970年代所出品的電影，片中描述女主角一直無法得到性高潮，求助於醫生才發現，原來其陰蒂位在喉嚨，惟有用深層的口交，即深喉嚨（deep throat）的方式，才足以使其得到快感，此片即依此為名。而當《華盛頓郵報》的兩位記者在報導此事件時，為了保護這位來自政府高層的爆料者，即以深喉嚨稱之。而此位仁兄，後經證實，即為時任美國聯邦調查局的副局長Felt，深喉嚨從此也成為爆料者的代名詞。

 

雖然法務部已組成調查小組對此次風暴展開調查，惟在無刑事調查權與強制處分權，且小組成員仍由法務部所決定下，無庸等待報告出爐，早已可知不了了之的結果。在檢察總長等相關涉案者仍在其位，北檢是否敢於認真調查其上級，實難於期待，更遑論檢察官敢於向法院聲請令狀以來對特偵組進行搜索，則所有卷證就有遭湮滅或隱匿的風險。若果如此，台灣此時，還真需要有深喉嚨的出現。

 

真理大學法律系副教授兼系主任、台灣永社常務理事