習慣
您早，才一眨眼，一週又過完了，除了時光飛逝令人有些恐慌和感傷之外，有沒有感覺心情非常的愉悅和快樂呢？因為，又是快樂的週末了
，是不是令人充滿了期待呢....：
我們有著什麼樣的習慣，我們就會有著什麼樣的人生，這是千真萬確、永不改變的真理！
我們其實清清楚楚的知道，什麼樣的習慣是好的、什麼樣的習慣是不好的，以及，什麼樣的習慣應該養成、什麼樣的習慣應該戒除。但是，我們依然是原來的我們。只因為，我們早就成為我們習慣的奴隷了，因此我們無法成為我們想望中或理想中的我們，雖然我們很想也知道應該如何才能成為那個心目中的「我」。
但是，很糟糕甚至很不幸的是，我們永遠有著一個凡人與生俱來就擁有的一個習慣，那就是，我們會很自然的跟著感覺走，而不是跟著理智走。否則，又怎麼會有這麼一個有趣的世界存在呢？
總之，知道歸知道，可是，習慣呢？仍然是習慣。而成功？那也是一種「習慣」。所以，會成功的人就一定會成功，而不會成功的人呢？除非，他能下定決心，養成成功的習慣，否則？今生？只怕要大失所望了....。
那麼，到底什麼是成功的習慣呢？那就是，有著養成良好習慣或必要習慣的「習慣」....，您能明白我的意思嗎？而什麼是應該養成的良好習慣？或成功的必要習慣呢？不必我來嘮叼，我們每個人早就都心知肚明、倒背如流了....。剩下的？就只有去「養成」良好「習慣」的「
習慣」有待「養成」而已了，對吧？！
說來輕鬆，做起來呢？也很輕鬆，就看我們要不要或需不需要而已了。這？全在我們的「一念之間」！只要我們用心、用力的在虛心學習、檢討改進與設法和盡力「養成」中？我們必然會在顛峰相會的……！祝福您了！
葉雲舟 敬書
人生與次貸危機本質的共通性
您知道什麼是次貨危機嗎？我沒有很懂，但要裝懂。因為大家好像都懂，而我又是商學院的高材生，大家認定了我是一定懂的；不能不懂，只好裝懂....。真是悲哀的現代人呀！
結果？直到看到了這篇文章和譬喻，把我過往的人生串連起來，我終於有點了解什麼是次貸危機，以及明白它的本質到底是怎麼一回事了。
原來只是人性的貪婪本質（或單純的不相信一步一腳印、自以為聰明可以不必一分耕耘一分收獲的貪念好了....），加上包裝和堆砌出來遙不可及的連連春夢而已，造就了全球的金融風暴。這不是自作孽是什麼呢？自己造的業當然只好自己担囉，有問題嗎？
而我又身在局中，金融幾乎一生一世，應該是只要把包裝好的產品拿去賣給客戶就好；結果？行銷久了，雖然不是騙，竟然自己也相信了，完全的忘了自己的專業和能力，早把風險拋諸九霄雲外....。
人生遂被騙得七零八落、慘不忍睹也就罷了，因為這其實只是狂妄和自大的業報而已，但我專業的投資和金融竟然也是其中之一環？而且是很大很大的一環？就只能無語問蒼天了。這不是業報是什麼？因果報應不爽呀！
還好，我不像故事裡的虛榮女孩，人財兩失。只是？我郤是失得幾乎是傾家蕩產、身敗名裂，以失敗兩字來加以形容絕不為過。那倒底是誰失得多呢？雖然見仁見智，但我的聰明（有嗎？）反被聰明誤郤肯定是人生一面很好的借鏡。
與您分享，您現在知道該怎麼給人夢想？創造願景（Vision )了嗎？願您事事如意...！
葉雲舟 敬書
有一天，一位其貌不揚的男士，帶著一位十分豔麗的OL，來到Causeway Bay一家LV店。
他為OL選了一價值6萬5元的LV handbag。
付款時，男士掏出支票本，十分瀟灑地簽了一張支票。店員有些為難，因為這對夫婦是第一次來店購物。
男士看穿了店員的心思，十分冷靜地對店員說：『我感覺到，您擔心這是一張是空頭支票，對嗎？今天是週六，銀行關門。我建議您把支票和handbag都留下。等到星期一支票兌現之後，再請你們把 handbag 送到這位小姐的府上。您看這樣行不行？』
店員放了下心來，欣然地接受了這個建議，並且大方的承諾，遞送handbag的費用由該店承擔，他本人將會親自把這件事情給辦妥。
星期一，店員拿著支票去銀行入賬，支票果真是張空頭支票！
憤怒的店員打電話給那位原顧客，客戶對他說：『這沒有什麼要緊啊！你和我都沒有損失。上星期六的晚上我已經同那個女孩上床了！哦，多謝您的合作。』
這個故事揭示了次貸危機的本質。人們在對未來收益充滿良好預期的時候，對於可能加大風險缺乏防範意識。美女認為週一六萬多LV就到家了，自然也就放鬆了警惕，認為ONS的投資是值得的，對於投入產出的預期是建立在一個具有巨大不確定風險的情況下的。而對未來收益預期的包裝則是這些投資機構最擅長的事情。
股民大多跟這個美女一樣，所以虧錢基本上是活該，沒有這些人，股市賺誰的錢呢。而媒體和分析家們，往往在其中扮演了LV店員的配合角色。
默契
啞吧媳婦與瞎眼公公兩人相依為命，有一天忽然消防車噹噹的急駛而過，瞎眼公公急忙叫媳婦去看那裡失火，媳婦回來後無法說明，就拉公公的手摸其乳房，公公馬上會意說：喔！是苓雅寮（台語）。
公公又問：是那一個地方失火？媳婦拉他的手摸其屁股溝，公公馬上說：喔，是後壁溝啦！
哎呀後壁溝又是那一家失火？媳婦又拉他的手摸其肚擠...！公公說：喔！阿才他家失火....。
公公又問：阿才有兩個，是那一個阿才？媳婦又拉他的手往下一摸，公公馬上說：啊！是鬍鬚才啦.... 。
公公又問：鬍鬚才他家燒的多嚴重，要不要緊？媳婦用手摸公公的下面....公公馬上又說：真正夭壽，可憐喔！燒到剩下一根柱子....。
Complete 與 finish 的區別
2012年，在倫敦舉行的語言大賽中，圭亞那選手Samsunder Balgobin在回答比賽中，最後一道問題＂你如何用一種容易讓人理解的方式解釋complete（完整）與finished（結束）的區別＂時，給出了他的答案：
When you marry the right woman, you are COMPLETE.
When you marry the wrong woman, you are FINISHED.
And when the right one catches you with the wrong one, you are COMPLETELY FINISHED.
全場觀眾和評委為他起立鼓掌長達五分鐘。
笑話一籮筐
1、有個美女給我發短信，說：今晚來我家吧，我家沒人。於是我去敲門，敲了一小時，果然沒人。
2、有天姐夫去喝酒，晚上喝的醉醺醺回家，姐姐生氣，但是對著一個醉漢沒法發火，就給自己抹了口紅，然後就在熟睡的老公脖子上和臉上親了好幾個印子。第二天等姐夫清醒了，姐姐就開始和他吵架，問他昨天都去哪鬼混了，婆婆過來勸架，看到兒子臉上的口紅印，上去就是一巴掌，隨後的好幾天，姐夫都在努力回憶喝醉的那天晚上到底幹啥了...
3、著急送老爸去機場，忘記給車加油。到機場後車已經開始報警了，於是去機場生活區找加油站，找半天看到一個"中國航油"，但是又搞不懂給不給汽車加，開車轉了好幾圈。一掃地的工作人員忍不了了，問：有事嗎？我：請問這給汽車加油嗎？那工作人員一臉鄙視的說：你覺著飛機能進得來麼？........
4、今天去修耳機，客服MM幫我掏了耳朵之後覺得音質好多了！-_-..
5、一哥們兒，練體育的。一天用一旅行袋提兩啞鈴去體校，60Kg。遇到兩個騎摩托的搶包賊，伸手就把我哥們兒的包給搶了。然後，摩托車翻了……
6、老王在山上小便被蜜蜂螫到命根子，腫得很大⋯晚上行房後，妻子淚流滿面的做了一首詩：
結婚滿滿三十年，
只有今天像過年；
一夕長大真是甜，
我愛蜜蜂一萬年！
老農夫無言以對⋯ @@＂妻子又說：明天找找看，有沒有虎頭蜂！
寧可邊緣化也不要中國化
http://www.libertytimes.com.tw/2014/new/mar/28/today-o11.htm
◎ 王英明
說穿了，服貿之爭就是統獨與否的問題。不管是否沒有服貿台灣就走不出去，被邊緣化，不管服貿是否能使年輕人拿到50K，或會讓許多人失業，不管服貿是利大於弊或弊大於利，我們舉國上下多少的說明會、辯論、抗爭、流血、耗盡社會資源，其實應該先認知：服貿最後的目的，就是要台灣與中國走向統一。
因此與其花那麼多精力時間，辯論服貿好不好，不如先問你要統一或繼續目前的獨立狀態（「台獨」與「中華民國獨」其實是相同的，因為有一樣的領土、人民、軍隊、政府，只差國名）？
如選擇統一，那麼根本不需要服貿協議，直接統一就好了，同一國家，何需貿易協議？如果選擇要繼續獨立，那當然要拒絕與想併吞台灣的豺狼國家硬逼的服貿協議。
香港民眾在刊登聲援反服貿的廣告有一句寫得好：「寧可邊緣化，也不要中國化」。
（作者為醫師）
女人心目中的好男人
心目中的好男人（22歲時第一次寫）
1.帥
2.迷人
3.有錢
4.忠實的聽眾
5.風趣
6.體力好
7.衣著合宜
8.品味高雅
9.時時讓我驚喜
10.狂野浪漫的好情人
心目中的好男人（32歲時改寫）
1.五官端正－最好還有頭髮
2.會幫我開車門，拉座椅
3.肯花錢帶我上館子吃頓好的
4.聽的比說的多
5.聽我講笑話，該笑時會笑
6.肯幫我提菜籃
7.好歹有條領帶
8.喜歡吃我煮的菜
9.不會忘了生日及週年紀念日
10.一週至少溫存一番
心目中的好男人（42歲時改寫）
1.還像個人－禿子也無妨
2.等我上了車才開車
3.工作穩定－偶爾在麥當勞請吃大餐
4.還肯聽我說話
5.聽得懂笑話
6.搬得動傢俱
7.會找遮得住"小"腹的襯衫穿
8.不會笨到去買須要開瓶器的香檳
9.上完廁所能把馬桶蓋歸位
10.每週刮鬍子
心目中的好男人（52歲時改寫）
1.偶爾剪個鼻毛及耳毛
2.不在公開場合打嗝或挖鼻孔
3.有點債信
4.我興緻來的時候，不會呼呼大睡
5.一樣的笑話不講N次
6.週末還肯離開沙發
7.會穿成對的襪子及乾淨的內衣褲
8.肯吃電視速食
9.多少記得別人的名字
10.偶爾刮個鬍子
心目中的好男人 (62歲時改寫）
1.不會嚇壞小朋友
2.還記得浴室在哪
3.大病沒有
4.醒的時候鼾聲不大（睡的時候可以大聲些）
5.還記得為何發笑
6.還站的起來
7.不會光著身子亂跑
8.肯吃軟食
9.還記得假牙在哪
10.還記得‧‧‧
心目中的好男人（72歲那年改寫）
1.活著就好
2.活著就好
3.活著就好
4.活著就好
5.活著就好
6.活著就好
7.活著就好
8.活著就好
9.活著就好
10.只要活著就好一切都無所謂
代代相傳「嚇小孩的話」top 10排行榜
第一名：不要一直抖腳，因為男抖窮女抖賤。
第二名：晚上隨意吹口哨或是吹樂器，會引來ㄚ飄。
第三名：不能用手指指月亮，會被割耳朵。
第四名：飯沒吃乾淨，長大老婆（或老公）是滿臉痘痘的人。
第五名：紙娃娃要用書壓著，半夜才不會自己爬起來。
第六名：不可以去暗暗的地方，不然會有飄來飄去的東西跟著你。
第七名：從別人身上跨過去，會讓人長不高。
第八名：不能敲碗，否則以後會當乞丐。
第九名：不可以偷看女生洗澡，會長針眼。
第十名：男生上廁所不關門，小鳥會飛走。
誰寫的？太有才了！
1，【中國如此隊伍】
刑警隊，案子未破人先醉。
防暴隊，朋友都在黑社會。
巡警隊，街頭巷尾看阿妹。
女警隊，天天陪著局長睡。
交警隊，躲在樹下等機會。
掃黃隊，趕走嫖客自己睡。
治安隊，吃喝嫖賭樣樣會。
2，【中國反腐十妙訣】
一靠媒體關注，二靠美女脫褲，
三靠幹女炫富，四靠短信外露，
五靠情婦反目，六靠小偷入戶，
七靠二代跋扈，八靠爛尾事故，
九靠訪民攔路，十靠內訌悔悟。
3，【中國的悲哀】
郭美美插一腿，紅十字會被摧毀。
女博士花常豔，空談馬列扯閑蛋。
趙紅霞貢獻大，反腐倡廉用大胯。
公愛愛戶口多，房本也能裝一車。
新委員名彭丹，豔星高照不一般。
副市長海濤好，年輕貌美當領導。
優卡丹有療效，終於成了後悔藥。
各行業捷報傳，誰說女子不如男。
4，【中國式醫院】
進了醫院別想跑一百兩百算最少，
五百六百不算高一千兩千也別惱；
若是你往床上倒鈔票越看越嫌少；
毛病身上找一找肚子裏面掃一掃；
五千完事運氣好一萬出院事還小；
啥藥值錢開啥藥反正病人有醫保；
三萬四萬全消費五萬六萬照樣掏；
如今醫院更周到沒個十萬死不了。
5，【最新國情"順口溜"】
奶粉，米粉，麵粉，粉粉有毒；
京官，縣官，村官，官官腐敗；
國道，省道，鄉道，道道收費；
國稅，地稅，雜稅，稅稅有理；
學士，碩士，博士，士士無用；
影星，歌星，體星，星星脫衣；
河水，江水，海水，水水污染；
牛奶，羊奶，二奶，奶奶傷人。
一、香港的媒體如果不報導真相就會丟飯碗，我們的媒體如果報導真相就會丟飯碗，這就叫一國兩制。
二、2012年"敢動中國"和"中國敢動"名單新鮮出爐：
敢動中國獎獲名單：
1、日本、2、菲律賓、3、朝鮮、4、韓國、5、泰國、6、帕勞、7、印尼、8、緬甸、9、索馬裡海盜、10、尼日利亞。
中國敢動獲獎名單：
1臨時工、2拆遷戶、3外來務工人員、4鄉村醫生、5流動商販、6遊行群眾、7薄熙來、8捐款、9公積金、10養老保險。
三、在中國最牛逼的事情：
1、車"超載"了，車胎沒爆，橋卻壓塌了。
2、出動萬人，擊斃一逃犯，數百人立功。花18億，塌一大橋，無一人負責。
3、據說在中國能安全過橋的只有雲南過橋米線了！
4、每個倒塌的橋面上，必然趴著數不清的蛀蟲。管你塌不塌，撈完走人。
5、過個車大橋墜毀；打個雷高鐵追尾；下個雨滿城泡水；開個會全國戒備；生個病債台高壘；讀個書全家受累；眨個眼肉價飆飛；上個訪有去無回；喝個奶時間不對；擺個攤城管砸毀；炒個股終生後悔。
四、記者："大娘，您撿垃圾幸福嗎？"老人："啥？"記者提高聲音："您幸福嗎？"老人："我耳聾你大點聲。"記者聲嘶力竭："您幸福嗎？"老人繼續：再大點聲！記者無奈離去。老人自語："早tm聽見了，累死你個龜孫！釣魚島和腐敗的事你不問，拎個破玩意滿大街問窮人幸福嗎？我83了還在撿破爛你說我會幸福嗎？
《相信政府》
三十年前你們宣傳"計劃生育好，政府來養老"，我們信了；二十年前你們改為 "計劃生育好，政府幫養老"，我們依然可以接受；十年前你們徹底顛覆了過去的承諾，改成了"養老不能靠政府，要求加社保"，我們交錢養老也認了！現在我們老了，又說適時推遲養老計畫！現在該信誰？誰才可信？
中國政府下半年
援助歐盟1000億美金，援助東盟100億美金，昨天又宣佈無償援助汶萊40億美金，40萬人的小汶萊相當於每人1萬美金。
著名經濟學家、耶魯大學陳志武教授一針見血地指出："中國的錢美國可以用，非洲可以，朝鮮可以，政府可以，官員可以，富二代可以，二奶可以，唯獨老百姓不能用"
幸福
1.幸福不是你房子有多大，而是房子裡的聲音有多甜。
2.幸福不是你開多豪華的車，而是你開著車平安到家。
3.幸福不是你存了多少錢，而是天天身心自由，不停地做自已喜歡的事。
4.幸福不是你的愛人多漂亮，而是你愛人的笑容多燦爛。
5.幸福不是你當了多大的官，而是無論走到哪裡，人們都說你是個好人。
6.幸福不是吃得好穿得好，而是沒病沒痛。
7.幸福不是在你成功時的喝采多熱烈，而是失意時有個聲音對你說：朋友，加油！
8.幸福不是你聽過多少甜言蜜語，而是你傷心落淚時有人對你說：沒事，有我在。
天下雜誌：媽媽，請陪我坐一坐
作者：Jason
圖片來源：劉國泰
Dear Mom， 我今天請了假，街頭上很忙、很亂，但很踏實，連我請假的時候，老闆都幫我加油。但今天其實從醒來，就被昨晚那六波攻勢弄的鼻酸。還有曾經在立院坐了一坐的每一個人，都在被整個社會責難。
你們稱我們是學生，你們稱我們是「暴民」，你們稱我們為「他們」。我想也想不透，我們為什麼成了大家口中的「他們」？是因為人們不知道我們為什麼坐在這裡嗎？不，答案其實一直很清楚，我們就是「反黑箱」。
我坐在這裡，因為爸媽你們要我認真讀書，讀政治，知道民主得來不易，讀歷史，知道台灣為什麼能是現在的台灣，讀經濟奇蹟，知道你們那一代的美好。但後來發現也只存在於那一代。
我坐在這裡，因為爸媽你們要我聽自己心裡的聲音，並為自己的夢想跟人生負責。於是我做了記者，我看到台灣的體制如何被玩弄，看到官員如何把法律變成他的武器，看到政治人物與財團聯手創造出來更多「經濟奇蹟」。
我坐在這裡，因為爸媽你們要我國際化。於是我知道了德國廢核運動的發展、我看見了智利的學運、希臘的公民運動，我跟荷蘭的官員聊天時，他還說「現代的政策制定，有80%是溝通，」當然，我們也知道義大利可怕的貝魯尼，以及其下場。
你們還要我有獨立思考，你還要我瞭解中國，你們更要我堅守信念，識是非。於是我站出來了，坐進人群之間。
但爸媽，你們還有好多事沒有告訴我：台灣媒體如何描述我們，如何配合當政者演出。你們現在卻說，「哎，好了啦，學生都不懂事，你別跟他們鬧了，」你們還說立法院這裡都是暴民，但偏偏昨天晚上坐在我旁邊那個女生，作的最激烈的一個動作就是站起來拿洗好的蘋果吃。你們只告訴我，認了吧，政府黑箱又不是第一天了，你們還想怎樣？
爸爸、媽媽，我想邀請你來跟我們坐坐，你就能知道我們想怎樣。私以為我跟你們都一樣：一、如果我們還要在台灣活個三十、四十、五十年，我要求政治人物把國家變得更好，我想用力監督它、要求它，這不是夢想，這是我們對未來最實際的投資。二、希臘人告訴我他們的諺語，「希臘人吃希臘人」，意思是大家只看到眼前、只要口袋有錢、肚子溫飽，就忘了下一代的生活。
政治人物是不是為了急迫的選票而忘了下一代？我們不太甘願於他們給的「小確幸」，所以我們想問、想打開慣性黑箱看看裡面到底還有什麼？
爸爸、媽媽，我很感謝你們教了我那麼多事，但可不可以來陪我坐坐，看看我們看見的事？聽聽我們堅持靜靜坐著的理由？
在街頭上我想念你們，是你們讓我放棄了國外工作的機會，回來家鄉打拼，在街頭上我想念你們，想念你們告訴我社會該有的是非黑白。在街頭上我想念你們，尤其當我赫然知道你們是透過媒體的色片在看我。
事已至此，你們責難我還坐在這邊，我不奢求你們能完全擺開政治人物與特定媒體演出的大戲，但我期待你們還能相信我一次，陪我坐一坐，聽聽我們要的未來。
你會知道什麼我們一直坐在這裡：「反黑箱服貿」，答案一直清晰。（作者為前記者，具國際、社會議題報導經驗）
空與有
你恨的人，來生不會再見，所以別在他身上浪費時間；你愛的人，來生也不會再見，所以今生要好好對他。
大智者必謙和，大善者必寬容，唯有小智者才咄咄逼人，小善者才斤斤計較。
有大氣者，不講排場；講大排場者，露小氣相。大才樸實無華，小才華而不實；大成者謙遜平和，小成者不可一世。
真正優雅的人，必定有包容萬物、寬待眾生的胸懷；真正高貴的人，面對強於己者不卑不亢，面對弱於己者平等視之。
空是人生的最高境界。只有空的杯子才可以裝水，空的房子才可以住人，每一個容器的利用價值在於它的空。
空是一種度量和胸懷，空是有的可能和前提，空是有的最初因緣。佛經裡有"一空萬有"和"真空妙有"的禪理。
人生如茶，空杯以對，就有喝不完的好茶，就有裝不完的歡喜和感動。心之所以痛，只因你太明白、太在乎；糊塗之難，在於心放不下、笨不起來。
家是講愛的地方，不是講理的地方。講理的地方是法庭。
【正能量】比風水厲害100倍的宇宙規律
一天，你開車趕著去會見重要客戶，路上看到一對年老夫婦的汽車爆胎了。你因為趕時間不想管，但又覺得必須管，於是你停下車幫他們換輪胎。你把輪胎換好了，老人家想付你一筆錢表示感謝，你婉拒了老人家並且祝他們好運然後你繼續上路。當你趕到約會地點，卻發現客戶比你來得還晚，而且客戶很爽快地就和你簽了協議。
你會不會覺得很走運呢？但這不是運氣，而是定律。
一個老闆不請碩士的原因
我就是該公司老闆，在此解釋一下，沒通知你來面試，是因為你碩士學歷！
本公司提供的工作，基本上高職電機電子～大學理工科系是最適合的，不考慮僱用碩士學歷的原因是：
1. 我認為你到其他公司可以有更好的出路，特別是10 年後的發展，若屈就於我這裡，雖然我公司絕對穩定，但10 年後或許你發展有限。
2. 其次是既然受了研究所的教育，佔用了國家較多的教育資源，就希望你可以對國家有更大的貢獻，最好是投入可跟韓國、中國競爭的產業。當然，我公司對社會的貢獻不小，但仍遠不如出口導向的產業可爭取巨額外匯；除了薪資之外，多佔用了國家的教育資源，就應該要更有使命感才是。
＝＝以＝＝下＝＝是＝＝題＝＝外＝＝話＝＝
我經常台灣、深圳兩地跑，幾年下來親眼目睹台灣跟大陸的發展差距不是越來越小（大陸追趕台灣），而是越來越大（深圳狠狠甩開臺北新竹）。
然，台灣媒體卻仍然以迎合社會大眾為目的，僅播報我們想看的新聞卻不願意報導事實的真相，偏偏台灣年輕人卻無危機意識，只有電動一流，運動不入流。
台灣媒體說：大陸年輕人的國際觀不如台灣，其實剛好相反，台灣人比較井底之蛙，看兩岸報導的國際新聞就知道。
台灣媒體說：大陸一胎化之下的年輕人吃不了苦，其實只有大城市才一胎化，農村可生兩胎，我的客戶個個都生兩三胎。
台灣媒體說：大陸貧富差距大，仇富心態嚴重，其實台灣人比較仇富，看酸民文化就知道了，大陸人其實很羨慕富人，很愛攀比的。
孫：知己知彼，百戰不殆，就是說如果你連你的對手都不瞭解，如何能不輸呢？
古今中外，都是1% 的精英在領導99% 的平民老百姓，如果台灣最前面的1% 輸給了大陸最前面的1%，那就是全部輸了。
然而，台灣教育為了迎合家長們的期待，拼了命的打壓精英教育（消滅明星高中），為了追求表面上的公平，把資源都稀釋了（廣開大學窄門）。試問，當人人都可以享有高等教育的時候，高等教育還高等嗎？
我的建議：
1. 趁年輕，多去大陸走走（自助旅行），認識這個我們最強大的對手，其次是韓國。只需花幾萬的機票加食宿，很可能改變你一生的觀念，絕對值得。
2. 少打電動，把有限的時間浪費在虛擬的世界，這有多笨應該不需要我解釋了。
3. 多運動，現在年輕人就算當過兵，體力還是差到一個不行，有時候我總覺得當初日本人會笑中國人是"東亞病夫"的唯一理由，是因為台灣已經是日本的一部分了，所以他沒辦法再笑台灣人。
4. 聽到國歌的時候一定要立正大聲唱，因為機會不多了，以後可能是義勇軍進行曲。
5. 國家興亡，匹夫有責！人總有墮落的時候，但是要趕快振作起來。
一個人墮落是一個家庭的不幸。
一群人墮落是一個社會的不幸。
一個世代墮落就是一個國家的不幸了。
當你在墮落的時候，你永遠要記住，你影響的將會是一個國家…。
2016前哨戰 民進黨雙北掛零警訊已現
http://www.ettoday.net/news/20140225/328576.htm
記者陳弘修／分析報導
國民黨中央委員連勝文宣佈參選臺北市長，多家媒體民調結果均將焦點集中於台大醫師與連勝文的對決，雖然一個尚未確定是否用無黨籍身份參選、一個仍待通過國民黨初選正名，兩人數字互有拉鋸，但如果將政治版塊放大一點來看，在臺北市、新北市這個北台灣最大票倉，年底的雙北市長選舉，民進黨恐掛零的警訊已現。
在前總統李登輝還在國民黨任內執政的末端時期，民進黨曾經創造過藍天綠地，以地方包圍中央的光景，也曾經在臺北市和新北市留下執政的紀錄，即使有人說當年民進黨的陳水扁當選市長是因為國民黨的黃大洲和新黨的趙少康分裂才有機會；即便有人說蘇貞昌在新北耕耘八年最後仍被藍軍光復是因為受到扁家連累，對民進黨來說，走過雙北兩大城，至少留下過痕跡，也深知想取得中央執政權，雙北輸不得。
但以目前臺北市和新北市來看，綠營的情勢並不樂觀，在總統馬英九執政成績低迷的現在，看不到團結與勝選的企圖心。首先是新北市，在外界普遍不看好的情形下，民進黨仍決定讓老將遊錫堃出馬，藍營除了樂在心裡，綠營在基層唱衰自己人的聲音亦不時所聞，未戰先輸的氛圍蔓延，這局難成大事。
▲台聯批高育仁未迴避關係，連續12年參與政府標案。
其次是臺北市的首都反攻戰，在藍大於綠基本的這個版塊中，當今擺在支持者面前的就是綠營分裂的態勢，對於異軍突起的柯文哲，民進黨內擺不平參與初選的反彈聲浪，對外也還看不到整合所有泛綠支持者的氣度與高度。更直白一點，攤開從1994年開始的選舉紀錄來看，就算最後是柯文哲代表綠營出馬挑戰國民黨候選人都還不見得能贏，面對大選，民進黨更沒有在泛綠陣營中挑三揀四、區分你我的本錢。
過去，國民黨曾經在臺北市、總統選舉受過分裂之苦，所以機會再次敲門時，為求勝選，開始懂得在這一刻不管是藍的、橘的、黃的，最起碼是要合作。如今，民進黨也碰到了相同的問題，短期的雙北之戰牽動中期的2016總統大選，當泛綠陣營中出現比黨提名者還有勝選希望的候選人？柯文哲只是個開始。胸懷一己之私，只是讓長期變得遙遙無期。
設中國分公司 複製畫廠商稱故宮不知
業者︰價差1.6倍是因尺寸不同
〔記者蘇芳禾∕臺北報導〕故宮黃金複製畫授權廠商「禾禮」昨召開記者會表示，該公司販售之黃金複製畫在台灣與中國是不同尺寸，實際上價差約一．六倍。此外，禾禮表示，故宮的確不知禾禮另設「北京品金品」公司販賣商品，但是依照禾禮與故宮的合約，故宮授權銷售的地區包括中國大陸。
立委︰故宮違反授權規範
針對禾禮的說法，民進黨立委鄭麗君表示，若廠商所言屬實，故宮根本不知禾禮在北京另設公司，請問要如何稽查銷貨數量，及依售價收取一定比例的回饋金？這根本就違反故宮自己的品牌授權規範。
在價差部分，禾禮公司解釋，以同樣一幅「富貴系列」的清代郎世寧八駿圖為例，在台灣販售價格為台幣一萬八千八百元，中國售價為人民幣六千八百元，換算成台幣約三萬零六百元，價差約一．六倍。
鄭麗君指出，根據故宮品牌授權案公開徵求契約書載明，廠商應該提供行銷通路及國內外經銷店面相關資料備查，但禾禮顯然並未提供給故宮，故宮看來也不打算追究。她建議，為避免違約，侵權及矮化的爭議不斷，故宮契約訂定應明確，讓合法授權商有所保障。
至於禾禮在去年的杭州文博被拍攝到以「臺北故宮」名義販售商品，禾禮則把責任推給主辦單位，推稱展場上看板出現「臺北故宮博物院」，並非禾禮授權，而是由主辦單位所設，已要求移除，故宮也不知道禾禮去杭州參展。不過，鄭麗君去年十二月質詢此事時，故宮曾表示事前有口頭勸阻合作廠商，意謂故宮其實早就知情。
尹衍梁：懂得信任和分享，才能進入別人的智慧
如何用人？其實我不是用人，而是合作。我也是為人所用，我和同仁互相利用。這個利用不是彼此利用、不是愚弄的意思。而是"正德、利用、厚生"（出自《尚書·大禹謨》），我們要對合作夥伴有貢獻、合作夥伴要對我們有貢獻，這就是互相協助的長期關係。
為何要合作？我們都有體能、工具、時間以及社會的限制。但不是利己的想法跟別人合作，是要有利眾的想法跟別人合作，以優點來結合。
團隊就是要分享責任、工作、經驗、痛苦、經濟利益、希望…這就是團隊，團隊就是取長補短，很像一個交響樂團。但千萬不要以為把全世界的好手帶來就是一流樂團，這是太貴的一流，別人也聽不起。要找合格的一流，把大家整合一起。當然裏面也要有若干的一流，但不是全部。有若干一流的人搭配合格的音樂好手、良好的指揮、默契就能指揮出一流音樂。這叫做團隊，我們要找能合作的夥伴，要找團隊的人。
品人才：虎、傘、狼、狗4種人企業不可缺
但所謂合格的好手，倒沒有一見鍾情、破格錄用的人，我都是從基層升起，中層到高層上去。如果高層的人隨便找個人來，破格錄用很容易破壞這個團隊，因為別人會不服嘛！中層破格晉升的有，但總經理卻沒有這樣的例子。
團隊要找什麼特性的人？例如要成長就要找成長個性的人、要攻擊要找有攻擊個性的人，但老闆要什麼個性的人，都可以接受。我到現在還沒有人不可以配合，剛烈、優柔的人我都可以，配合只問應不應該，而不是喜不喜歡。
內地有個關於經營企業的順口溜："鎮山的虎、保護的傘、叼肉的狼、看門的狗。"我在機構扮演的就是鎮山的虎和保護的傘。我們有很多很會經商的狼；而做審計、行政看門的人，就像狗。各種功能的人都要有。
保護的傘可以是內、外部的，例如很好的親戚、政商關係，這可以提供保護傘或者專利、商標權。鎮山的虎在內部統籌；狗要以管理功能取勝；但叼肉的狼要以經營功能取勝。管理的人好找，經營的人難找，因為經營者要提供方向，讓我們賺錢、擴張。
一個人是狼還是狗的個性，3個月就可以看得出來。你問我怎麼看？狼的個性有侵略性，如果他偽裝，我一看業績就知道。例如會頂撞我，這也是一種侵略性，他有自己的想法，這種人我欣賞。從眼神也能看得出來，侵略性的眼神，很像鯊魚聞到一滴血就會興奮、他眼神會亮。另外看他做事、吃飯的速度，侵略性的狼，吃飯狼吞虎嚥、速度很快，鮮少有侵略性的人會細嚼慢嚥。吃飯旁若無人，湯端起來就喝掉、大口扒肉這種都是狼。所以我會花時間跟同事吃飯，吃的時候沒閑著，就是觀察人。
所以，我每時每刻都在看人。企業的"企"，把人拿掉就是停止的止，企業就是人嘛。企業最寶貴的資源就是人，拿掉人，就什麼都沒了，剩下破大樓、破電腦和車子而已嘛！
總經理多半都要有狼的個性，經營者都是狼，但看門的都是狗。狼缺了狗也不行，狗缺了狼也不行，彼此相依為命。
我們最基本要真誠和忠實，假的就沒意思了。如果一開始騙人，就會一個圓一個下去，最後哪一句是真是假就分不清楚了。在我們機構裏，你撒謊或作假，就是犯了天條，包括善意的謊言。你一旦講了假話，我就會對你的話有些遲疑，不知哪一句是真的。
因此我們都要用真面目示人，錯的可以改，不要講假話，講一句假話要用一百句假話去掩飾，多累！不忠誠不可能在這個組織中發展，是否忠誠我會去觀察他。金錢是最好的觀察，看他金錢清不清楚。做大事的人，賬一定要清楚。我有這樣的例子，金錢不清楚，即便他能力再強我也會請他走，偷工減料、撒謊，就是開除。我開除的副總經理、總經理很多，差不多也接近一打左右。
有話直接講，不要揣摩我的意思，何必不直說，討論是最直接的方法，如果你不能跟我討論，就不是我的夥伴，只能是我的朋友、客戶。
不避諱講，我小時候是混過流氓，專長就是吹牛和打架，沒別的專長。但後來我遇到兩個非常好的老師，他們感化我，從全班最後一名可以變成全校第一名。從一個最凶的同學，變成最聽話、最努力的同學。我勢必要學會察言觀色，比任何人都會。
就像狗比人會察言觀色，都知道主人今天快不快樂。你是快樂的味道，興奮、苦悶或懼怕的味道？如果你懼怕，它就來咬你了，哈！
有狼的個性的人很難變成狗，但有些狗會進化為狼，變成狼狗。有些工作例如審核查賬，就是狗的工作，保護內部的工作。所以成長企業的負責人是狼，守成的企業負責人是狗。要知道誰是哪種動物，就要察言觀色，會察言觀色，就是"識相"。
另外，要如何共用利益？不同的種類，分享也會不同。例如狼，承擔更重的責任、付出更多心血、工時更長，承擔經營責任，他們分享的比例更大。只要你努力，你肯定會得到該有的收穫。薪水只是占其中一部分，我們的分紅比率是稅後利潤的35%，不然我怎麼會營造管理團隊裏有35個博士，400個碩士。
品領導者：分享不濫賞才能帶心做強
千里馬滿街跑，但伯樂很少，你要找到好的千里馬，就要建立團隊。與其說是技術還不如說是種誠意，最重要的是分享，說破嘴也沒用。分享責任、經驗、希望、利潤，甚至痛苦經驗都要跟他分享，不分享帶不到心。
我常說，管理有3個層次："下君盡己之力，中君盡人之力，上君盡人之智"（出自《韓非子·八經》）。非分享、敬重、信賴不行，如果不實行這3個東西，就得不到大家的智慧。沒有這3個東西，他不會死心塌地對你，他幫自己、也是幫你。如果單純幫你做，他沒有份，他不會盡力。
但你的分享，不要濫賞，要和績效結合在一起。不要隨便重賞，要合理適時。沒有目的、沒有動機的重賞，重賞後，無以為繼。天天重賞也不行。
找來一群好手，老闆要做什麼？我喜歡說一句話："總裁無能便是德。"一個老闆有自知之明是很重要的！我無能，所以要和有能的人合作，提供條件舞臺，跟他合作。
我一生自以為聰明的時候都是失敗的時候。我MBA念完念博士班的時候，是事業最低潮的時候，因為那時候覺得自己最聰明，就不能整合別人，所謂"滿招損、謙受益"。我做錯過很多事情，第1次和第2次事業都失敗。28歲經營作坊、29歲開化工廠都失敗，作坊倒閉，化工廠爆炸掉。我那時多能幹啊(苦笑)！
那時候自以為聰明，站上第一線，用鞭策方法去管別人，現在我用團隊，信任、分享，我才能進入別人的智慧，才能同心同德。所以我的專長是合作，我是沒有其他專長的人。不過合作還不能做大，要能夠與別人分享才能做大。合作只是手段，沒有分享，合作不起來的。
揭秘：中國人與美國人的30個天壤之別
【新唐人2014年2月5日訊】（新唐人記者常春綜合報導）世界上每一個國家都有不同的看待問題和生活的方式，人們不難發現，近年來大陸移民美國的人數每年遞增，但是很少聽說美國人移民中國的，近日，網路流傳中國人與美國人有30個天壤之別。
1、中國人喜歡朋友聚在一起下館子；美國人喜歡朋友聚在一起泡酒吧。
2、極少的中國人喜歡暴露在太陽下；美國人愛死了曬太陽，太陽越烈越好，穿的越少越好。
3、中國人在北美的生活很忙、很單調，難進主流；美國的主流人群，愛動的年輕人空閒時不是去酒吧，就是去健身房。
4、中國人拍馬屁、送禮是背地裡偷偷摸摸送領導；美國人是當著同事的面大大方方地拍、明著送 。
5、工作上出了錯，中國人喜歡找理由為自己辯解；美國人立即說是自己的錯，請求原諒。
6、中國人在公司裡和同事、上級有分歧，時常悶在心裡；美國人要去和你說個清楚的。
7、上班族的中國人雖然看上去挺講究的，不過一眼就可以看出他/她是從大陸來的；美國人平時穿衣比歐洲人更隨便，上班時穿的正式，大都很得體，首飾和衣服一樣常換。
8、有些中國人把痰吐到世界各個國家去了，隨處吐痰；美國人可以當著人的面，很大聲地把鼻涕擤在紙裡。
9、很多中國人在公共場合說話聲音超大；美國人的聲量控制得極好，在共車、餐館或其它公共場合說話都很小聲，在會上、在臺上說話很大聲。
10、中國人炫耀小孩學習成績好；美國人炫耀小孩球打得好。
11、中國人的父母千里迢迢從地球的另一邊飛過來幫著帶孫子；一般美國人住得再近，也不會去帶孫子。
12、中國孩子再大回來住，父母都會接受；美國孩子超過18歲，回來長住，得交房租。
13、如果中國人送父母去老人院，認為是不孝；美國人孝敬父母就是讓的父母住在老人院抽空去看望一下。
14、中國人的父母來兒女家住上幾個月是自然的事；美國人的父母來兒女家住，超過三天或一周是驚人的事。
15、中國人買大房子往往是為了炫耀；美國的中產階級買大房子一般是因為需要。
16、中國人更重視住房的外觀和結構，裡面的傢俱過得去就行了；美國人的房子從外面看或許很一般，但是從設計，到傢俱，都是有價值的收藏品。
17、許多中國人的後院裡種的是菜；普通美國人的後院裡種的是花草。
18、中國人賺了錢存在銀行裡；美國人賺了錢快些化出去，維持一定的生活水準。
19、很少的中國人在信用卡上欠債；很少的美國人不在信用卡上欠債。
20、中國人還沒結婚，錢就合著一起用了；大都美國人結婚一輩子，錢都分開用。
21、中國人的老公要比老婆文憑高、賺的多，才不窩囊，不願在家不工作、煮飯帶孩子的；美國人的老婆比老公文憑高、賺的多，很正常。老公在家煮飯帶孩子，也很正常。
22、中國家庭，老婆管錢、說了算的居多。談戀愛時，誰想結婚，誰都可以提出來；美國女孩再想結婚，都得耐心地等待男朋友終於有一天想〝家〞了，來求婚。
23、中國人結婚後女方不用隨夫姓；美國女人結婚就得改姓，除非是名人。
24、有些中國人見了自己的同胞，瞧不起；有些美國人看見其他民族的人，瞧不起。
25、中國人看見你穿新衣服，除非真的喜歡，是不會誇獎的；美國人見你穿不同的衣服，一定會誇獎一番，〝I like it!〞。
26、常做頭髮的中國女人不多，頂多去剪一下，十幾、二十幾美元；美國女人不做頭髮、不染頭髮的幾乎沒有。
27、 收入並不低的中國人，一般都去減價店買衣服（discount department stores，像Walmart， Target，Marshalls，T.J.Maxx等等）；上班族的美國人，喜歡去昂貴的專賣店裡買減價的衣服。
28、中國人做菜很少完完全全按菜譜做的；美國人做菜、做點心，會詳細的按菜譜要求做，一絲一毫不差。
29、大多數中國人進家門就換鞋/脫鞋；美國人會穿鞋踩到淺色的地毯上，還會穿鞋上床。
30、在美的中國人很少熱忠於捐款、做義工或其他社會活動的；但是，很少的美國人不熱忠於捐款、做義工或其他社會活動的。
黃昆輝批連習會、王張會：拿台灣利益去換取家族利益及歷史地位
發布日期：2014-02-19
黃昆輝批連習會、王張會：拿台灣利益去換取家族利益及歷史地位只見「一中」何來「各表」？連勝文選市長需要北京冊封？
台灣團結聯盟主席黃昆輝今天指出，無論是「連習會」還是「王張會」，其本質都是拿台灣的國家人民利益去北京貼現，換取家族利益或個人歷史地位。中國的目標很清楚就是逼台灣上政治談判桌，用各種場合設定政治談判的議題，連戰、馬政府卻甘於呼應中國，出賣台灣利益，他問，馬英九、連戰虛構的「九二共識」不是一中各表嗎，現在只見「一中」何來各表？
黃昆輝說，連戰為了家族利益出賣台灣利益，爭相前往北京朝貢，甚至連勝文要選市長都需要先經北京點頭、「冊封」？他指出中國的目標就是為政治談判鋪路設定議題，因此，從王張會到連習會，都是不斷形塑「一中」框架，所謂的九二共識「一中各表」已被限縮為「一中」，王鬱琦也好，連戰也好，不但不去「各表」還自動繳械強調「兩岸不是國與國關係」。
黃昆輝說，馬英九則是為了歷史地位想要推動「馬習會」，王鬱琦已經透露王張會中中方有提及「和平協議」，這分明是中國以「馬習會」逼迫馬英九接受「和平協議」、上政治談判桌。黃昆輝說，這是「馬習會」的門票，台灣人民要接受嗎？為了馬英九的「馬習會」，我們還會賠上多少台灣人民利益、國家主權？
銷售神技，經典！
如果你是行銷人員，這篇文章一定要保存
一、銷售的境界
1.顧客要的不是便宜，要的是感覺占了便宜
2.不要與顧客爭論價格，要與顧客討論價值
3.沒有不對的客戶，只有不夠好的服務
4.賣什麼不重要，重要的是怎麼賣
5.沒有最好的產品，只有最合適的產品
6.沒有賣不出的貨，只有賣不出貨的人
7.成功不是因為快，而是因為有方法
二、優秀銷售的六大特點
1．80%的業績來自1-3個核心客戶
2．跟客戶的關係非常深，總是跟客戶在一起
3．會專注於某個行業，對某一類客戶瞭解非常深
4．會花幾個月以上的時間重點攻克一個客戶
5．在圈子裡很活躍，總能得到第一手資訊
6．在非工作時間和客戶在一起更多，因為更有效
三、銷售之道
1.生客賣禮貌
2.熟客賣熱情
3.急客賣時間
4.慢客賣耐心
5.有錢賣尊貴
6.沒錢賣實惠
7.時髦賣時尚
8.專業賣專業
9.豪客賣仗義
10.小氣賣利益
四，銷售不跟蹤，最終一場空！
美國專業行銷人員協會報告顯示：80%的銷售是在第4至11次跟蹤後完成！如何做好跟蹤與互動？
1．特殊的跟蹤方式加深印象
2．為互動找到漂亮藉口
3．注意兩次跟蹤間隔，建議2－3周
4．每次跟蹤切勿流露出急切願望
5．先賣自己，再賣觀念
五、銷售人員必須要會回答的問題
銷售心理學中，站到客戶的角度，客戶都有以下幾個疑問：
1．你是誰？
2．你要跟我介紹什麼？
3．你介紹的產品和服務對我有什麼好處？
4．如何證明你介紹的是真實的？
5．為什麼我要跟你買？
6．為什麼我要現在跟你買？
六、銷售之王喬‧吉拉德的經驗
1．為每一次與客人約會做好準備
2．常與對你有幫助的人吃飯
3．穿著合適衣履
4．不抽煙，不噴古龍水，不說低俗笑話
5．用心聆聽
6．展示微笑
7．保持樂觀
8．緊記"馬上回電"
9．支援你所賣的產品
10．從每一項交易中學習銷售神技，經典！
台聯公佈王郁琦成績單
3大損失 1虛名
犧牲台灣主權 換來虛名
鑽石換檨仔（芒果）
發布日期：2014-02-17
陸委會主委王鬱琦完成首次中國訪問，台聯黨團對王此行打分數是3大退步1虛名，拿台灣主權去換主委虛名，等於是鑽石換檨仔(芒果)。台聯總召賴振昌表示，王鬱琦犯下三大嚴重錯誤：一，在共識中未出現「中華民國」、人權、民主、自由等議題或文字。完全接受對方設下的限制。二，公開承認台灣與中國非國與國關係，三，主動拿台灣加入TPP及RCEP等國際組織尋求中國支持。他指責王鬱琦把台灣主權拿去朝貢，視中國為台灣宗主國，只換得國台辦官員稱他為「主委」這個虛名! 且參加國際組織為何要詢問中國意見，他形容這是鑽石換檨仔(芒果)，是喪權辱國，出賣台灣的行為。陸委會王鬱琦赴中，此行是非常失敗的訪問，成績單是不及格，三大錯誤換取一個虛名，且完全接受中國對台灣所設的限制。而王鬱琦竟說出臺灣與中國非國與國的關係，如此等同台獨選項已被刪除。
台聯副總召葉津鈴委員則抨擊王鬱琦沒有親自到台聯黨團來說明，他指出，在最後離開一晚的所謂「茶敘」，沒有設議題卻冒出馬習會，他要求王鬱琦要對台灣人民說清楚，到底密室會談談了什麼? 為了馬習會，王鬱琦承諾中國什麼? 是不是有出賣台灣人民的利益? 王鬱琦一定要對國人做清楚的說明。
台聯黨團幹事長周倪安則表示，中國方面發表的新聞稿表示雙方有五點共識，這些所謂的共識，到底是什麼具體內容? 王鬱琦承諾了什麼? 同意什麼? 這些都必須到國會來做說明。王鬱琦此行是否有承諾何時完成服貿協議的審議?何時簽署貨貿協議? 互設辦事處是不是有承諾時限? 針對兩岸新聞交流，是否有抗議我國記者被限制入境採訪，是否有要求中國方面保障我國記者在中國的自由採訪權?而馬英九競選總統時曾說，台灣前途由台灣人民決定，但是王鬱琦竟說台灣與中國非國與國的關係，如此等同打了馬英九一個大巴掌。
王鬱琦的「損益表」：用鑽石換檨仔（芒果）
失：
一，在共識中未出現「中華民國」、人權、民主、自由等議題或文字。
二，表示台灣與中國非國與國關係
三，台灣加入TPP及RCEP等國際組織尋求中國支持，形同視中國為宗主國。
得：
一，被稱為「主委」但僅限國台辦。虛的。
全家都可吃的補腎食物
中醫認為，腎藏精不足容易造成如失眠、心悸、頭暈、手腳冰冷、記憶力減退、腰痠背痛、不孕等。若是想要預防這些疾病上身，不妨把中醫的養生觀念融入飲食中，以達到「治未病」的目標。中醫師彭溫雅介紹以下「10大補腎氣食物」，建議民眾平時可以適量食用，掌握「以食養生」的訣竅。
NO.1黑豆－黑豆為腎之穀，具有健脾利水、消腫下氣，滋腎陰、潤肺燥，治風熱而活血解毒，止盜汗、烏髭髮以及延年益壽等功用。
NO.2山藥－山藥性味甘平，主要作用為健脾益腎、補氣養陰，加上山藥氣味平和，溫補而不驟、微香而不燥，特別適合腎陰虛的體質食用。
NO.3銀杏－銀杏果俗稱「白果」，入心肺腎經，有溫肺益氣、鎮咳止喘、縮小便、止白帶的作用，但不宜過量食用。
NO.4黑芝麻－黑芝麻性味甘平，有滋養肝腎、潤燥滑腸、強筋骨、活血脈、烏髭髮、益壽延年等功效。
NO.5花生－花生性味甘平，入肺脾經，可醒脾開胃、理血通乳、潤肺利水，可治水腫、乳閉、尿血及失眠。
NO.6南瓜－南瓜性溫味甘，入脾胃二經，能潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治嗽止咳，並有利尿、美容等作用。體質偏腎陰虛者，在入秋後可多吃南瓜，以促進身體新陳代謝。
NO.7韭菜－韭菜又稱「起陽草」，味甘辛，性溫，有補腎助陽、溫中開胃、止汗固澀等功效。
NO.8牡蠣－牡蠣味甘性溫，富含蛋白質及大量的鋅，可促進性腺的發育，鋅同時也可以促進傷口癒合、降低傷口感染機會，還具有養顏美容的效果。
NO.9鱔魚－鱔魚性味甘溫，具有補中益氣、養血固脫、溫陽健脾、強精止血、滋補肝腎、祛風通絡、潤腸止血等功效。
NO.10羊肉－-羊肉性溫熱，有補氣滋陰、暖中補虛、開胃健脾、滋養強壯等功效。中醫典籍《本草綱目》中稱羊肉為補元陽、益氣血的溫熱之品。
生命旅程
作者：潘傑客
2014-01-27
似乎已經有很多年沒有在美國過聖誕節了，於是揣著一萬美元回到了 Stafford Virginia，一個位於美國首都華盛頓向南60多英里的小城市，與妹妹和她的兩個女兒共度聖誕。我想這一萬元現金怎麼也拿得出手同時也是足夠分享的禮物吧。
大外甥女Cynthia今年27歲，剛剛獲得醫藥學博士。25日聖誕節當天下午，我們全體人馬集合起來共同去Cynthia丈夫的父母家過聖誕，這是早就安排好了的。除了我是突然造訪的不速之客之外，另外還有兩個家庭約好了也會過去。
其實Cynthia的丈夫B.J.S.早就名存實亡了。Cynthia與B.J.S.是初中同學，從中學開始兩小無猜而且一直相愛到了大學。大學三年級時，B.J.S.不幸被發現身患骨癌，而且是晚期。Cynthia不棄不捨，輟學照料他。在B.J.S.生命的最後一個月，Cynthia問他此生最大的願望是什麼？B.J.S.說希望Cynthia成為他的妻子。於是他倆正式辦理了結婚手續，並邀請了兩家所有的親朋好友和同學舉行了盛大的婚禮。婚禮中的一切都是白色的，所有的人都淚流滿面地祝福全場唯一掛著幸福笑意的新人。婚後一個月，B.J.S.就辭世離開了Cynth ia。從此，每逢節假日，Cynthia一定會回從外地回到B.J.S.的父母家，給他們送去兒媳婦的關懷，也帶上兒子去世前的遺願。
我腦海中重播著過去的往事，眼前看著Cynthia在B.J.S.家中裡裡外外地忙乎著。她儼然不是客人，對這個亡夫的父母家她似乎是唯一知道該做什麼事情的人。 Cynthia的丈夫去世七年了，但是當看到B.J.S.的父母對Cynthia飽含幸福滿足的神情時，你會感覺到雖然生命可以被奪去，但是關愛卻仍舊可以被創造。
交換聖誕禮物開始了，我定了定神，把思緒完全拉回來，關注著這群我熟悉又陌生的美國人。Cynthia送給B.J.S.父母的是去年他們共同在緬甸旅遊時的影集。影集完全是手工製作的，所有的照片都經過精心地挑選和排列，每一幅照片都喚起了他們興高彩烈的回憶。另一個家庭送給B.J.S.父親一本厚厚的書。這位老父親是個建築設計師，手捧這本沉甸甸的世界著名建築師及作品集，他高興得愛不釋手。隨著大家不斷交換禮物，我懷中裝著美元的紅包漸漸失去了意義。
現場二十幾個人交換的禮物中，至少60%都是各自贈送對方的書籍或畫冊，而剩餘的禮物都是自己親手製作的小東西，實物價值最多也不過二十美元。我有自知之明，清楚地知道自己並不是中國土豪而且遠不夠土豪的實力。我自詡是文化人，我們的Be My Guest機構專門為中國的精英人群提供音樂、藝術和文化享受。作為「為你讀詩」創始人，我正在把詩歌藝術向各階層進行推廣和傳播。我們中國人不是承傳了中華民族五千年的歷史和文明嗎？難道我們博大精深的文化在我身上一點積澱都沒有嗎？可是，我的身上怎麼只有美金，我的懷中怎麼只裝著紅包？難道我能夠與美國人分享的只有金錢嗎？我不也是哈佛的畢業生嗎？為什麼我對美國文化這樣陌生？美國不是沒有文化嗎？難道過去十年在中國的生活使我遠離了文化？這一天，我口袋中一萬美元的紅包一個也沒有送出去。我怕給中國人丟臉，我怕為自己蒙羞。
然而最後Cynthia送給所有人最大的禮物更是徹底顛覆了我的禮品觀，這僅僅是一條新聞而已：Cynthia剛剛榮獲猶他州2013年最佳志願者人物大獎，鼓勵她免費為窮人看病行醫，每週三天，長年堅持不懈。
在B.J.S.的家中過完聖誕回家的路上，我禁不住思緒萬千，百感交集，腦海中幾個概念輪番撞擊著我剪不斷，理還亂的神經。文明和文化究竟是什麼？教育在文明提升和文化質量上究竟起著什麼作用？想想十年前的這兩個外甥女，對比今日的她們，我實在無法予測未來十年她們又會成為什麼樣的人。難道美國的教育在紮紮實實地培養一代又一代中國社會缺失了數十年的活雷鋒嗎？
汽車在樹林中彎彎曲曲地前行，右手邊是晚霞輝映下若隱若現的、一望無際的波托馬克江（Potomac River)，這是弗傑尼亞州最大的一條江。沿江北上可以抵達並穿過首都華盛頓特區，而一直向東則可直接匯入大西洋。這片樹林是B.J.S.家的私有財產，而B.J.S.家的別墅則臨江而立。汽車的後視鏡中已經看不見B.J.S.的家了，紫紅色的夕陽穿過樹林向我們揮手再見，林中時而出現的松鼠和小鹿也用惜別的眼神注目相送。
霧靄朦朧下的波托馬克江又勾起了我二十多年前的回憶，那時候兩個外甥女還都是小姑娘，我妹妹帶著她們和初到美國的我開著家裡的遊艇沿江向大西洋疾駛。兩個外甥女的歡笑永久地定格在我的記憶中，那時我曾感慨，美國的兒童是如此幸福，這種在蜜罐中嬌生慣養的兒童將來長大成人之後挑得起社會的責任嗎？
在那次酣暢淋漓的遊艇飛奔之後又過了十年，當我再次見到這兩個外甥女時，似乎我當初的憂慮已經迫在眉睫，刻不容緩。那一年，她們分別16和14歲，正是女孩子花一樣的季節。雖然兩個孩子的鋼琴都彈得非常好，同時也有許多其他愛好，除了酷愛游泳和滑雪，她倆最大的愛好就是踢足球、在我看來，游泳和滑雪還是可以接受的，但是在足球場上的瘋跑不但會把皮膚曬得黑黑的，而且將會失去女孩的溫柔和內斂。然而更嚴重的是，當我向她倆問及對未來有什麼夢想、要從事什麼職業時，兩人面面相覷，雙雙聳肩，不知所答。我當時心中暗想，也許這就是美國的教育吧，只讓孩子們幸福快樂，卻不去規劃她們的未來並大膽夢想。想想中國的孩子們，個個人小鬼大，每個人都恨不得胸懷大志，小小年紀就知道要成為科學家、藝術家、明星大腕。不要說十五、六歲，就是十歲的小孩都會問我：叔叔，你是不是你們公司的董事長？當被問及為什麼是董事長時，回答是董事長不用做事，坐著數錢就好了。可是美國的孩子十五、六歲還在玩，還在幸福之中徜徉，還不知道未來在哪兒！
車庫門自動開啟的聲音把我從十年前的回憶中拽了回來，到家了。妹妹從信箱中取出了幾封信，其中一封來自白宮總統辦公廳，原來是奧巴馬總統全家包括兩隻小狗的聖誕賀卡。妹妹看到了我小有驚訝又好奇的神情，便平靜地說，她已經不是第一次收到美國總統的賀卡了，自從Susan Din (我的二外甥女）前年開始在白宮工作以來就沒有間斷過，因為每一個在白宮工作的人員和部分家屬都會收到總統的聖誕賀卡。對我而言，我更好奇Susan Din是怎樣進入白宮工作的，因為誰都知道能夠去白宮工作的年輕人必須是美國年輕人當中最優秀的，或者在美國政商兩界的高層有著不同尋常的親屬關係。但我們家世世代代都是知識分子，雖然祖輩有從劍橋歸國的數學家熊慶來，父親是美國康奈爾大學的物理學教授，小妹妹曾在MIT攻讀數學博士，但家族中確實沒有任何一個人活躍在商界或政界，更別說在美國白宮工作的經歷了。對於我的疑問，妹妹回答說：咱們家的狀況你都是知道的，Susan Din之所以能夠去白宮工作完全是憑藉她自己的努力。於是妹妹把我二外甥女過去十年的發展經歷簡單敘述了一下。
考大學時，Susan Din其實是有實力向哈佛或耶魯進軍的，但是為了不給家裡增添額外的經濟負擔，她把目標鎖定在本州最好的大學即弗吉尼亞大學，因為作為本州居民，其學費可以便宜很多。被錄取對她而言易如反掌，然而對未來的規劃使她在大學期間開始不斷地挑戰自己。她首先對其他國家中的窮人發生了濃厚興趣，並對比自己與生俱來的幸福從而產生了幫助窮人的想法。於是她利用每一個暑假去非洲最貧窮的國家旅遊和實習，而所謂實習其實是自己掏錢在當地為窮人教書。大學的最後一年，她與十幾個同學聯手，共同去印度最貧窮的地區加爾各答為窮人教書，長達半年之久。
大學畢業之後，她避開去北京或上海等世界各國大城市教書的機會，專門挑選了中國湖南一個極其偏遠落後的地區當老師，而且一呆就是一年多。當我妹妹去湖南看她時，在她學校的衛生間根本就無法落腳，因為到處都是爬著蛆蟲的糞便，幾十米之外都聞得到令人窒息的惡臭。我妹妹問她如何在這種地方生存時，她說她每月還有1,000多元的工資，學校有宿舍可住。可是她的中國同事每月才有幾百元錢，每天還要長途跋涉地來上班。她說對比那些比她還辛苦卻比她還得到的更少的人，她已經非常滿足了。
所有這些歷練使Susan Din更加堅定了服務窮人的志向，於是她決定回美國，進入最有影響力的機構，為窮人爭取權益。當她順利地考入白宮並工作一年之後，又積極地為進入美國國務院做準備。如今，她已經在美國國務院工作一年多了。她的最終目標是加入某個國際組織，試圖改善和提高世界上貧窮國家中貧困人民的生活水準和質量。
聽妹妹講到這裡，我似乎感覺到，在美國從童年到青年，其夢想是從簡單的幸福起步，人生目標是由小漸漸變大的。而在中國呢？從小就被灌輸複雜宏大的人生夢想，可是人生目標卻隨著年齡的成熟由偉大變得越來越渺小，並最終喪失生活的信念和理想。難道是我們的教育出了問題？是我們的社會出了問題？還是我們的信仰出了問題？我們有信仰嗎？
"你們的信仰是什麼"？
我把突然間想到的問題拋給了妹妹，她不假思索地回答："孩子們的信仰由孩子們自己去選擇和決定，我的信仰是心地善良，胸懷慈悲，懂得感恩。這也是我始終一貫教育我兩個女兒的信條"。
"心地善良，胸懷慈悲，懂得感恩"，我默念良久，陷入了深思。
我曾經以為自己這輩子已經很了不起了，因為我一直崇尚科學，追求真理。比起某些畢生崇拜權位、投機取巧、鑽營攀爬和膜拜金錢、爾虞我詐、強取豪奪的人稍微崇高了點吧？但是科學和真理在善良和感恩面前顯得是那麼蒼白無力，軟弱渺小。是啊，科學、宗教、真理、權勢和金錢能帶來心靈的幸福和滿足嗎？如果在中國的話，這些不就是幸福和滿足的源泉嗎？
12月28日，妹妹在家裡搞了一個新年派對，一共來了40多個朋友。其中有妹妹的朋友，更多的則是兩個外甥女的同學和好友。看著Susan Din裡裡外外快樂地招呼每一個客人以及慇勤周到地為大家提供服務，我很難把這個踏踏實實為窮人做事的女孩與十年前那個無憂無慮、對未來一無所知的姑娘對上號。
我一邊觀察著兩個外甥女，一邊在派對中周旋著。我突然發現一個在中國派對中很少見到的情況：就是即使大部分人互相之間不認識，卻沒有任何人交換名片，也很少有人在談論工作。我這次在美國呆了二十多天，隨身攜帶的整整一盒名片居然一張也沒有機會發出去。難道是我們中國人太商業化了？美國人不是急功近利的嗎？他們不是只看重金錢的嗎？我隱隱作痛地感覺，如今迅速航行的中國這艘商業航母正在像泰塔尼克一樣漸漸的沉沒，在文化的海洋中沉沒，在善良中沉沒，在感恩中沉沒。
拒簽朝野協商 台聯：國民黨橫柴入灶、不為違法課綱背書
發布日期：2014-02-21
針對教育部違法公告課綱，台灣團結聯盟黨團總召賴振昌痛批國民黨鴨霸，橫柴入灶，在朝野協商時不願接受在野黨的提案以致協商破裂。賴振昌表示，教育部違反程式正義亂調課綱在先，朝野協商又不願接受在野黨的提案，邀請基層教師及專業學來溝通後再實施，在野黨的要求已經是最卑微了，國民黨還是鴨霸硬不接受，已經導致本會期一開始朝野對立。他譴責國民黨橫柴入灶，多數暴力。
台聯黨團表示，朝野協商時在野黨提出課綱爭議應該擴大與社會溝通，要求教育部邀請全國基層教師代表、相關科目專業學者及地方縣市政府，召開全國性之溝通會議，獲得共識後始得實施新課綱。但是，國民黨拒絕接受必須獲得共識，因此台聯堅決不簽字。賴振昌表示，如果台聯接受，不就等於教育部違反程式所公告的課綱取得立法院的背書？那不就是為教育部違法違規所修訂的新課綱取得國會之認可？這是台聯萬萬不會接受的！他說，現在是民主法治的時代，如果教育部自己訂的規範自己都不遵守，那政府的威信何在呢？他說，課綱的爭議尚未結束，台聯還會抗爭下去。
三慢四快
"三慢"給身體調整的時間
吃飯速度慢一點：
可能你真得很忙，但這不該成為吃飯狼吞虎嚥的藉口。要知道，我們的胃不是敞開口等著你往裡傾倒食物的大袋子，整個消化系統都需要時間來處理食物。在以長壽著稱的地中海地區，慢慢吃飯就已成為當地人的長壽秘訣之一；而遍及45個國家和地區的"國際慢餐協會"的成立，更是讓慢餐變成了一種健康時尚。
衛生部老年醫學研究所原所長高芳?指出，細嚼慢嚥可以增加唾液的分泌量，且有助於其與食物的充分混合，增進消化吸收。這一點，對於牙齒不好的老年人來說，尤其重要。此外，也有專家認為，慢慢吃飯能緩解緊張、焦慮的情緒；多花些時間咀嚼食物，還可以鍛煉面部肌肉，減少皺紋。所以，想長壽，就要慢點吃飯。一般建議，一口飯最好嚼20次以上，每頓飯吃 15分鐘以上。
脾氣上來慢一點：
有"火"能發出來是好的，但"點火就著"卻不是什麼好事。中國老年學學會老年心理專業委員會總幹事楊萍告訴記者，學會控制不良情緒是保障身心健康的重要因素。需要強調的是，控制不良情緒，不代表要壓抑憤怒。研究表明，生悶氣不利於心臟，同時也會影響免疫系統正常工作。所以，正確的化解方法很重要。楊萍說，在發現自己快發脾氣時，趕緊換個環境或在話題上打個岔，都有助於消解不良情緒。如果你能經常用深呼吸、運動等方式調節自己的心理狀態，心態慢慢就會變得平和。
當你覺得沒什麼事值得發脾氣時，就說明你正在踏上健康長壽之路。
心臟跳得慢一點：
為什麼烏龜能活百歲，有些動物卻只有十幾年，甚至更短的壽命？德國科學家發現，壽命的長短似乎與心跳的快慢成反比，也就是說，心跳越快，壽命越短。烏龜心跳每分鐘20--30次，因而長壽；老鼠的心跳達到每分鐘500--600次，所以壽命很短。這一理論能否套用到人身上？美國克利夫蘭診所女性心臟血管中心主任萊斯利、曹博士認為，絕大多數人的靜止心率在每分鐘60--100次，較慢的心率意味著，你的心臟不用太過賣力工作，就可以完成輸送血液的任務。因此，心跳次數越少，身體就越健康。上海第六人民醫院心內科主任醫師魏盟認為，雖然目前醫學界對這一理論還有爭論，不過，在患有冠心病或心衰的病人中，它是成立的。有研究顯示，對於這些患者，心跳快要比心跳慢的死亡率高。
做到"四快"最健康
走路快：
當快走成為一種運動方式，毫無疑問，它會讓身體變得更健康。但法國居裡大學的研究發現，就算你不把它當鍛煉，平時幹什麼事都喜歡快走，也對身體有益。走路慢會增加人的血管壁厚度，讓人更容易患心臟病或中風，而步速快則會提高體內高密度脂蛋白，也就是好蛋白的水準，保護心臟，讓人更長壽。
反應快：
反應快的人更長壽。來自愛丁堡大學和英國醫學研究理事會的研究證明，與血壓、鍛煉水準等因素相比，反應速度是健康長壽更好的"風向標"。反應遲鈍，行動遲緩的人，比反應快的人過早死亡的危險高2倍。高芳?表示，反應快說明智力狀況不錯，沒有患上老年癡呆症等會影響大腦功能的疾病；身手敏捷，說明平衡力等運動能力沒問題，會較少因為跌倒引起意外損傷。這樣的人長壽的幾率高。做點智力遊戲，如數獨、猜謎，甚至電腦遊戲等，都有利於保證大腦靈活；而練練單腳站立、側走等動作，也會讓你的平衡性變得更好。
大便快：
要想長壽，各個系統都得"運轉"正常。而檢驗排泄系統健康與否的重要標準之一，就是大便通不通。大便順暢，說明腸蠕動好，沒有肛腸疾病；反之，總也解不出大便，宿便堆積，會不斷產生毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。北京二龍路醫院副院長譚靜範認為，避免便秘最重要的是養成良好的生活習慣，如多吃蔬菜雜糧、多喝水、定時排便，多進行提肛、按摩腹部等保健動作。此外，美國腸道學專家還建議用大笑緩解便秘，因為它能讓肚皮顫動， 對腸子起到按摩作用，並緩解壓力與緊張。
入睡快：
入睡快的人往往擁有充足而高品質的睡眠，因為他們能夠較快地進入深睡眠狀態，這是養生保健的一個重要前提。而入睡慢的人則會老覺得累，還會影響記憶力、抗病能力，或是出現心理問題。為了能夠儘快入睡，要保證睡前不要太餓、太飽或太累。做些小動作，儘量放鬆肌肉，如重複握拳動作、抬抬肩膀、咬咬牙。另外，也有專家指出，睡覺時採用右側臥位，左手自然放于左股之上，雙腳交叉的狀態，最利於快速入眠。
只要堅持做到這 "三慢四快"，長壽對你來說也許不是一件遙不可及的事。
這五年被淘汰的大公司
2014-01-03 丁辰靈
巨頭很強大，但巨頭也很脆弱。看看下面這十家在最近五年被淘汰的大公司吧， 它們曾經輝煌一時，成為各自領域的霸主，但當互聯網的淘汰浪潮襲來，它們幾乎徹底喪失了應變能力，只能"無可奈何花落去"。這些案例深刻地說明：巨頭們是多麼地害怕革命，它們自我革命是找死，不革命是等死，而勝利者屬於善於運用新技術與新模式的顛覆者。自我思考一下，你是不是這樣的淘汰者?
柯達
淘汰指數：★★★★★
淘汰原因：不願放棄既有市場，寄望通過專利保護來阻擋新技術，但終究被數碼技術的洪流淘汰。
柯達曾經是世界上最大的影像產品公司，佔有全球2/3的膠捲市場。柯達從來都不缺少技術儲備，它曾經站在照相技術的巔峰，擁有一萬多項專利技術，世界上第一台數碼相機正是柯達於1975年發明的。
然而，柯達在發明出第一台數碼相機後沒有重視繼續研發，而是妄圖通過專利保護把數位元影像技術雪藏起來，以保護現有產品。殊不知，一些企業在充分借鑒柯達專利技術的同時，巧妙地繞開了專利保護的障礙，開發出更廉價的數碼產品。柯達沒有想到，在申請專利保護的範圍之外，大量數位技術撲面而來，當意識到問 題的嚴重性時，為時已晚。柯達最終於2012年1月申請破產保護。
NOKIA
淘汰指數：★★★★★
淘汰原因：當革命性的智能
手機技術出現後，依然固守傳統思維與產品，終於錯失良機而江河日下。
曾幾何時，NOKIA幾乎就是手機的代名詞。它曾經連續14年佔據市場份額第一，是當之無愧的移動老大。諾基亞最早提出了智慧手機概念，並宣稱自己不再是一個手機製造廠，而是一家互聯網公司。但是它在理念上照搬了電腦和傳統互聯網的概念，想要把智慧手機做成像電腦一樣強大，於是想盡辦法要把鍵盤、滑鼠、桌面 管理方法都搬到智慧機上。
2007年，蘋果iPhone 出現了，它用手指替代了實體鍵盤，獨創了平鋪桌面，通過App Store拉攏了無數開發者，徹底淘汰了舊有的智慧手機概念。在認識到自己的問題後，諾基亞本可以學習iOS的UI，重新構建塞班系統，甚至可以全面轉向 Android，以它的技術積累，很快將在Android陣營裏佔據一席之地。但是，諾基亞的貴族精神作怪了，它不願意抄小兄弟蘋果的UI，也不願意投入 Android的懷抱，而是選擇與難兄難弟微軟合作。微軟的WP系統相比iOS、Android不具優勢，再加上缺少協力廠商應用，消費者不得不選擇其他產品。諾基亞最終無力回天，把自己以72億美元的價格賣給了微軟。
《讀者文摘》
淘汰指數：★★★★★
淘汰原因：面對互聯網的衝擊，無法突破原有的商業模式，因此無力應對產業的變革。
《讀者文摘》曾經風行60多個國家，擁有1.3億讀者。然而從2008年開始，它的發行量和廣告收入大幅下滑，最終於2009年8月在美國申請破產保護。
它的破產，一方面是因為雜誌定位老化，忠誠的老讀者不斷仙去，而年輕人的閱讀習慣更依託於互聯網和移動端。另一方面，它的產品結構過於單一，擁有 90多份雜 志，可以看出它的產業都集中在傳統媒體領域，無法突破原有的單純依靠發行和廣告收入的商業模式。當雜誌的發行量和廣告收入大幅下滑時，《讀者文摘》無力承擔巨額負債而倒閉。面對互聯網的衝擊，平面媒體如果不積極利用新的傳播方式，主動探索新的商業模式，只有死路一條。
摩托羅拉
淘汰指數：★★★★
淘汰原因：注重以技術推動創新，卻忽視消費者的驅動力，未能根據市場變化調整產品研發和行銷方式。
摩托羅拉曾經發明瞭第一部尋呼機、第一部手機、第一部車載電話。它以技術推動創新，卻忽視了消費者的需求。隨著社交網路時代的來臨，消費者掌握了信息傳播 權，完全可以根據自己的需求找到最適合自己的產品。這個時代的成功者是那些能認識到消費者的力量，並構建系統來幫助消費者使用資訊技術的企業，比如蘋果、 美國運通、亞馬遜。反觀摩托羅拉的做法就有很大的問題了：一味在自己認為正確的產品上投入過多資源。過去的輝煌沒能挽救摩托羅拉今日的衰落，2011年8 月15日，摩托羅拉被穀歌收購。
百代唱片
淘汰指數：★★★★
淘汰原因：面對數位音樂衝擊，未能突破傳統的盈利模式，唱片逐漸淪為藝人的"豪華大名片"。
百代唱片(EMI)成立於1897年，是真正的百年老店。在留聲機、黑膠唱片、卡帶以及CD時代，百代一直走在行業前列，是全球五大唱片公司之一。 在20世 紀90年代末期，百代在中國內地的影響力達到巔峰，之後便開始走下坡路。其主要的商業模式是通過發行唱片、銷售歌曲來盈利。
但在 互聯網的數位元音樂模式出現後，百代的傳統優勢一去不復返。在過去，唱片公司就是藝人的老闆，但是現在唱片公司的宣傳效果可能還不如名人的一條微博轉發。歷史殘酷得沒 有給這個曾經先後捧出披頭士、滾石樂隊、王菲、那英的"音樂帝國"一點顏面。2011年2月，百代唱片被花旗集團收購。
瑞星
淘汰指數：★★★★
淘汰原因：傳統的銷售殺毒軟體和收費升級模式，被互聯網免費殺毒模式淘汰，它不願自己革命，只能被人革命。
瑞星曾靠成功的行銷方式連續9年蟬聯殺毒市場第一，佔有率曾超60%。作為收費殺毒市場最大的受益者，瑞星的盈利模式主要是出售軟體、升級收費。當360免費殺毒襲來時，它既沒動力推動免費，也沒想到會如此致命。
根據公開信息，2007年，瑞星賣殺毒軟體賺了8億元，是歷史最高點;2008年，受360免費殺毒的影響，收入減半;2009年再次減半，甚至出 現虧 損;2010年年末，360殺毒市場份額高達70%，而瑞星僅剩20%不到。2011年3月，瑞星迫於壓力宣佈軟體免費，但360在免費殺毒市場已經"一 家獨大"，瑞星至今無法恢復元氣。
任天堂
淘汰指數：★★★★
淘汰原因：家用遊戲機被網遊和手遊取代，往昔的遊戲巨頭未能跟上時代前進的腳步。
相信"紅白機"、"超級瑪麗"、"Game Boy"是不少80後對遊戲機的最初印象，任天堂曾經就是電子遊戲機的代名詞，它的遊戲機和遊戲曾經席捲全球，現在卻連續兩年虧損超過300億日元。
PC時代並沒能終結任天堂的輝煌，它推出的世界上第一台體感遊戲機Wii、觸控掌機NDS都在那個時代傲視群雄，然而網遊和手遊的興起卻宣告著任天堂時代的終結。
手機的計算功能越來越強大，3G甚至4G移動網路正在加速普及，手機又是更符合人們使用習慣的全能型設備，導致手游的崛起成為必然。目前為止，任天堂的主要 產品還是家用遊戲機WiiU、掌上遊戲機3DS以及相關遊戲軟體。另外，任天堂的經典遊戲系列如"超級瑪麗"、"塞爾達傳說"等也存在著形象老化的危險。 昔日的遊戲巨頭，如今可謂四面楚歌。
天涯
淘汰指數：★★★★
淘汰原因：傳統BBS難以找到商業模式，流量變現困難，正在被微博、微信等新興社交工具取代。
天涯曾被視為創業板首批上市公司的最大熱門，但最近幾年，天涯正面臨用戶活躍度低、創新和轉型不佳等難題，在與SNS、微博等社交網路平臺的競爭中逐漸被邊緣化。
天涯從社區起家發展成BBS知名品牌，但一直沒能找到好的商業模式，如何將流量變現是其迫切需要解決的問題。2012年，天涯宣布重構其社區產品，涵蓋手機 和PC端，融合輕博客、微博、LBS等互聯網產品元素，以應對微博等產品的衝擊，同時對社區行銷方面也加速整合，但是這一系列舉動沒有帶來太大的轉機。從去年起，天涯決定"押寶"旅遊電子商務，推出了"天涯客"旅遊電子商務平臺，這將直面來自攜程、藝龍等線上旅遊企業的競爭。更重要的是，在微博、微信的 "圍剿"下，留給天涯的時間已經越來越少了。
微軟
淘汰指數：★★★
淘汰原因：當Windows佔據了全球絕大多數電腦桌面後，微軟已難以轉身，甚至不願創新，它只能眼睜睜看著自己的模式被淘汰。
如果有一天蘋果必須放棄iPhone才能挽救自己，它會嗎?2011年，全球電腦銷量開始下滑，微軟也在2012年出現1986年以來的首次虧損。 微軟是桌面時代的霸主，雖然沒有破產或倒閉，但其軟體授權收費的商業模式已經被淘汰。隨著雲計算技術的快速演進，消費者開始使用移動設備來處理任務，他們已不再需要最新的PC電腦了。
對微軟來說，Windows和Office這樣的核心產品，以及軟體授權收費的商業模式，就是它龐大帝國的根基，一切 不符合它們利益的創意和產品都會被砍掉。微軟前員工史蒂夫·斯通曾這樣評價："Windows就是上帝，對於一些權勢人物來說，擁有比PC機更清爽的用戶 體驗的移動設備專案並不重要，他們扼殺了這種努力。"正是這種思想，阻礙了微軟的創新。
蘇寧
淘汰指數：★★★
淘汰原因：零售業的店面模式正在被電商取代，蘇寧感到威脅後，選擇了自我淘汰。
電商的發展速度遠遠超過人們的想像，家電這種標準化產品，越來越成為京東等電商巨頭的口中物。蘇寧2012年的財報顯示，當年蘇寧在海內外置換/關 閉連鎖店 182家，可比店面銷售收入同比下降12.38%。即便是進駐中國的外資品牌美國百思買、日本山田電機、德國萬得城，以將產品定位高端，通過提升購物環境的差異化方式來吸引消費者，也難以逃脫撤離中國市場的命運。
危機當前，蘇寧選擇了自我淘汰，從蘇甯易購上線的那天起，它的左右手互搏就未曾停止。如今，蘇寧終於下定決心，徹底轉向線上，把名字也改為蘇甯雲 商。"現在蘇寧定位不是實體店也不是電子商務，而是一家互聯網公司。"蘇甯總裁孫為民在接受媒體採訪時稱。雖然外界認為，蘇寧的轉型仍未完全成功，但蘇寧 正試圖擺脫傳統零售商的本質。這種勇氣，值得欽佩。
向監察院正式提出檢舉 朱立倫違反利益衝突迴避法
發布日期：2014-02-19
有關朱立倫擔任行政院副院長期間，其岳父違反利益衝突迴避，競標內政部標案，並且得標，已明顯違反公務人員利益衝突迴避法，台聯黨團今日正式向監際院提出檢舉。
威創科技承接政府標案，威創科技的股東有歐華創投、倫飛電腦、育豐科技、日月高投資、台通光電，高婉倩在這幾間公司都有「直接」或「間接」持股，在利益衝突迴避法裡，高婉倩就是直接獲取利益者，基於夫妻互為代理人原則，朱立倫亦是直接獲取利益者。黨團總召賴振昌表示，台聯黨團所公佈的資料，足以證明朱立倫已違反公務人員利益衝突迴避法，朱立倫雖仍矢口否認，但是證據確鑿，所以我們正式向監察院提出檢舉。
高婉倩是高氏企業、日月高投資、育華投資的監察人，也都有實際持股，投資金額達2,200萬，高婉倩在此案為直接獲取利者，朱立倫當然也是，而朱立倫身為公職人員，不但沒有迴避利益衝突，並在其中獲利，如此等同貪瀆。黨團副總召葉津鈴表示，朱立倫不只是違反利益突衝迴避法，也違反了貪汙治罪條例，今天台聯黨團針對利益衝突迴避法部分，向監察院提出檢舉，同時也呼籲特偵組，犯罪事證已非常明確，特偵組應速主動偵辦。
這整起案件，朱立倫為利益衝突迴避法裡所稱之公職人員，而其妻子高婉倩、高育仁夫婦都是此案的關係人，今天我們也會同時向廉政署提出書面的檢舉。黨團幹事長周倪安表示，朱立倫違反利益衝突迴避法的部分，是由監察院立案調查，其它關係人則由法務部及廉政署負責，而廉政署已將此案責成行政院政風室開始調查，對於廉政署的動作，我們表示肯定，也希望廉政署不負國人期待，盡速依法究辦。
朱立倫擔任行政院副院長期間，威創科技違反利益衝突迴避法競標行政院標案，並且得標，整起案件分成三部分，違反利益衝突迴避，朱立倫應由監察院負責調查，其它關係人則是由廉政署負責，有關涉及貪瀆部分，則是應由特偵組調查。台聯新北市長參選人林志嘉表示，監察院、廉政署、特偵組應三管齊下，共同極力偵辦此案件，因為連行政院副院長都明目張膽違反利益衝突，如果忽視此案，政府如何端正政治風氣?如何促進廉能政治?所以監察院、廉政署、特偵組應聯手遏止公職人員利用職務獲取不法利益的歪風。
青春該怎麼過？不計後果的過！
白岩松
有很多的年輕人會問我，說現在的社會不良現象都是憑父親，有關係，看相貌等等。我就問他，憑父親，起碼還得有父親，我八歲的時候，我父親就去世了，我母親一個人帶大我們哥倆。我們在內蒙古偏遠的地方長大，離蘇聯最近。我在北京沒有一個親戚，我沒有因為自己的工作送過一回禮，我不也走到了今天嗎？
我知道社會上有很多不良的現象，我告訴你，信那些該信的東西，因為它能改變你。因為如果你要信那些你沒法不憤怒的事情，它只能害了你。所以信正直的道理。論相貌，你怎麼也比我強，你不也看順眼了，現在覺得我很好看，人不能這麼沒立場。所以反過來說，我為我經歷過這樣的青春而感到驕傲，它也能讓我今天面對任何事的時候心平氣和。人生如果沒有一些落差做比較的話，人生就沒有那麼多趣味了。
日本有一個非常年輕的小夥子，他很驚訝，他說在日本富二代在日本被人瞧不起，大家都認為是寄生蟲，反而逼得富二代自己去拼、去奮鬥，而我們為什麼不這樣想呢？房價會不會降，我不是算命師，我只知道中國13億人，你們自己去想。但是政府有義務，也有責任去創造更多的廉租房，拿出更多的地蓋保障房，讓更多人居者有其屋，不是居者有產權屋，將來我希望你們有產權，但是一步一步的來。因此告訴你更真實的事實，殘酷卻美好，不至於騙了你。
北漂一族，大家說，離開北京，回重慶、成都，回自己的家鄉，探討這個問題有意義嗎？你有機會就留在這兒，甚至可以去紐約、倫敦，沒有機會死守在這兒沒有意義。但是我想說，當初我們想留在北京都不可能，因為沒有全國糧票。那個時候沒有全國糧票，想到外地飄不可能，我的很多同學都是30歲以後，背井離鄉，放棄家裡溫暖的被窩和孩子關切的目光，到北京來闖蕩和流浪的。而現在畢業了以後就可以在北京闖，當然有很多的抱怨，每天座地鐵、蟻族等等。
我當初實習的時候，我在廣播學院，離城裡很遠，那個時候沒有地鐵，我為了不擠公共汽車，早上五點多鐘，要趕老師的班車去廣播電臺實習，我經常上了車就睡著，然後車一停就下去。結果有一天，莫名其妙的這輛汽車中間停了一站，我看也沒看，因為車一停就下去了，車走了，我才發現沒有到目的地。那一天，我悲從中來，比你今天要絕望得多。
但是都走過來了。
我們這個時代的青春，不如你們的一點就是，我們那個時候有天大的委屈，都沒有互聯網，沒有廣泛的媒體。我們的委屈聲聽不到，而你們所有的聲音可以迅速的放大成為全社會的問題，祝福你們、祝賀你們，社會不得不關注你們，我也坐在這兒，不得不談論你們。因此我充滿了羡慕。
沒有一代的青春是容易的。青春如果沒有了奮鬥，沒有了掙扎，沒有了希望，沒有了絕望，還叫什麼青春？舉一個例子，我在大學的時候我們學校流行一首詩，回憶的時候才知道我們那個時候也不怎麼好。我們那個時候流行21歲走出青春的沼澤地，我告訴各位，青春是一生當中最迷茫、焦慮、充斥著絕望、挑戰的時候，但是為什麼所有的人都說青春美好呢？我告訴你，說青春美好的人，全部是在回憶的時候下的定義，親自過的人，沒有幾個人說過青春美好，除非你喊空洞的口號。在座的各位，你的青春此時此刻過得容易嗎？
我跟很多大學的弟弟妹妹聊在一起，我們經常同學聚會，但是青春最美好的，就是充滿著所有的希望、絕望。一會兒有太陽的時候，你都覺得天昏地暗，因為心情不好，有的時候下著大雨，你只想穿著背心到大雨中狂奔，因為你很開心，這就是青春。
到了中年不可以了，到了老年也許又可以了。所以青春怎麼過，每個人都會留下一下思考，所以要給自己一些勁。有人問我青春怎麼好？我說青春當然好，青春可以犯錯，因為有無數的時間可以改，而我已經不可以了，40多歲的人，一定要減少自己犯錯誤，因為你改的機會不多了。
我內蒙古的老家，曾經坐在最後一排的同學問我，白老師，你坐在主席臺，我在最後一排，我什麼時候才能到你那個位置呢？我說老弟，角度不同，在我的位置上，你在第一排，你有無數條路可以走到這兒來，我再也找不到一條可以走到你那兒去了。是我該羡慕你，還是你該羡慕我呢？怎麼樣過你此時此刻的青春？
史鐵生是我非常尊敬的一位老大哥，2010年的12月31日，離他的60歲還有幾個小時，他走了。他曾經有這樣一段話，當時四肢健全的時候，可以隨地奔跑的時候，抱怨周圍的環境如何的糟糕，突然癱瘓了，坐在了輪椅上。坐在輪椅上的時候，抱怨我怎麼坐在了輪椅上，不能行動了，懷念當初行走、可以奔跑的日子，他才知道那個時候多少的陽光燦爛。
又過了幾年，坐不踏實了，長褥瘡，各種各樣的問題開始出現，突然開始懷念前兩年可以安穩的坐在輪椅上的時光，那麼的不痛苦，那麼的風清日朗。又過了幾年，尿毒症，開始懷念當初有褥瘡，但是依然可以坐在輪椅上的時光。又過一些年，要透析了，不斷的透析，一天清醒的時間越來越少，還是懷念剛尿毒症的那會兒時光。
所以史鐵生說生命中永遠有一個"更"，為什麼不去珍惜呢？大學中為了未來憂慮，失去了美好的四年，你值嗎？如果我們要為未來憂慮的話，你擁有一輩子的機會，難道你會為了你的未來，一輩子的憂慮嗎？
愛你現在的時光，過去的已經過去了，較什麼勁呢？未來的還沒有來，你焦慮什麼？你知道什麼叫做真正的恐懼嗎？真正的恐懼不是血肉橫飛的畫面，真正的恐懼是調動你的想像力，把你自己嚇著了。
最高明的恐怖片的導演，都高明於此，調動你自己的想像力嚇唬你自己，人生對未來的恐懼就是如此，都是你自己想像把自己嚇著了。可是有科學家調查，你所憂慮的事情，只有10%最後變成了現實。這個資料給了我很大的啟示，你付出了百分之百的憂慮，卻其中有90%是瞎耽誤工夫，明天的事交給明天，
而且生命中有一個很奇妙的邏輯，如果你真的過好了每一天，明天還不錯。如果你安安穩穩的做好大一學生應該做的事情，你的大四應該不錯，可是你大一就開始做大四的事情，我想告訴你，你的大五會很糟糕。
青春該怎麼過，校園的時光怎麼過？不計後果的過。但是請注意，我說的不計後果，沒有讓你違法，在法律、各種限制條件內，別那麼功利的計後果，為了後果而過。如果我們的大學生涯非常功利的話，你反而得不到你想要的結果。有人說我站著說話不腰痛，他們不知道我們那個時候有屬於我們自己的悲慘。我從功利的角度告訴你，你越在乎過程，你越擁有一個完滿的過程，你的結局越有可能不錯。
18歲男猛灌飲料難解渴 就醫才知有糖尿病
記者徐夏蓮／台中報導
一名18歲的大男生身高168公分、體重81公斤，最近老覺得口渴，猛喝飲料止渴，卻覺得越喝越渴，就醫診察，才發現糖尿病上身！
台中醫院新陳代謝科醫師沈宜靜昨天指出，很多人以為青少年罹患糖尿病是先天性的第一型糖尿病，其實青少年因多吃、少動，罹患第二型糖尿病的病例持續增加，該名大男生被媽媽帶來看診時，還邊走邊喝汽水，空腹血糖指數高達182。
沈宜靜醫師指出，空腹血糖指數正常值為70至100，超過100是糖尿病前期，超過126即為糖尿病，該名大男生才18歲，已是糖尿病患了。
她指出，很多人以為不當飲食與肥胖有關的第二型糖尿病，是成年才會罹患的疾病，其實2003年發表「台灣孩童與青少年第二型糖尿病與肥胖研究之成果報告」，由國科會暨行政院衛生署補助，魏榮男博士等人曾針對286萬多名6歲以上、18歲以下兒童及青少年進行調查研究。
該研究發現，54.2%是第二型糖尿病，8.7%為藥物造成的續發型糖尿病，9.5%為第一型糖尿病，台灣新診斷的第二型糖尿病孩童總數幾乎是第一型糖尿病孩童的6倍。
她表示，第二型糖尿病孩童多有肥胖、高膽固醇、高血壓及糖尿病的家族史。該研究發現，第二型糖尿病是台灣孩童糖尿病的主流，不當飲食與生活型態造成孩童過胖，是糖尿病年輕化的主要原因，家長不要以為自己沒有糖尿病，就認為孩子也不可能罹患糖尿病。
【名句人生】取法乎上 僅得其中
文／雲中君
人的思想境界不同，行事的規範也有很大的差異。平庸之人總是把別人的成功歸結為環境好、條件好、人緣好、運氣好、機會好，而把自己失敗的原因一概歸結為外在原因。優秀的人則都知道成功雖然與天時、地利、人和有關，但是他們從不過分依賴外在的條件，以嚴格要求自己為底蘊。
人的一思一念非常重要，如果訂定的目標很低，實際的結果可能更差。因此，做人應該志存高遠，不能隨波逐流。
志存高遠
在一次閒談中，聽一位朋友說到了「取法乎上，僅得其中；取法乎中，僅得其下」之語，內心頓覺感慨萬千。此後查閱典籍，才知這句名言的完整說法是：「取法乎上，僅得其中。取法乎中，僅得其下。取法乎下，無所得矣。」具體的出處雖無明確的記載，但是在多個文典之中都有類似的話語。《孫子兵法》中說：「求其上，得其中；求其中，得其下；求其下，必敗。」唐太宗《帝範》的卷四中說：「取法於上，僅得為中。取法於中，故為其下。」宋末元初時期的詩詞評論家嚴羽《滄浪詩話》中說：「學其上，僅得其中；學其中，斯為下矣。」此外，在《易經》和《論語》中也出現過類似的說法。
這句名言告訴人們，一個人如果訂定了上等的目標，最後仍然有可能只達到中等水準；如果訂定了一個中等的目標，最後有可能只能達到低等水準。因此，無論是治學還是做人，一定要志存高遠，並為之努力不止，不輕易放棄，才有可能達到登峰造極。
爭創一流
一項工作，不做則罷，只要接受它就要把它做到最好。不論什麼行業，都必須有「爭創一流」的思想意識。盡力而為只是一般人的標準，而在優秀的人看來那只是最低的要求。用心琢磨、追求完美並不是過錯，而是一個優秀的人必須具備的品質。不驕傲自滿，精益求精，才能實現超越。古今中外的聖賢哲人都是嚴以律己而寬容待人，嚴格要求自己才能實現心靈的提升，達到一個崇高的精神境界。
「取法乎上，僅得其中；取法乎中，僅得其下」是中國傳統文化中的智慧，甘於平庸是走向墮落的開始。不管是做人、做事還是做學問，一流的產品和作品來自於一流的設計師和一流的作者，他們都具有「爭創一流」的思想意識。這些一流的設計師和作者才是人類社會的主角，他們將引導人們走向未來。
江春男：烏克蘭給中共上課
2014年02月28日00:17
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20140228/352383/
烏克蘭一夕變天，總統落跑，各地的列寧雕像被推倒，鎮暴警察集體下跪道歉，預料中的內戰沒有發生，提前舉行總統選舉。烏克蘭的天安門事件以這種方式結束，對中國社會特別有啓發性。
軍隊保持中立，警察臨陣倒戈，沒有坦克鎮壓，沒有黨國喉舌為虎作倀，烏克蘭和中國的天安門事件，如此天差地遠。原先密集報導的中國官媒，立刻轉移話題，回到日本軍國主義復活的主旋律。
脫俄入歐中受打擊
烏克蘭獨立後，走西方民主路缐，雖然政客貪腐，政治動盪，但畢竟是民選政府，軍隊國家化，保持政治中立，只能保衞家園，不能向自己人民開槍，亞努科維奇試圖以反恐為名派軍人鎮壓，但為軍方拒絕，只好連夜逃亡。
有一部分中國人有濃厚的蘇聯情結，因為蘇聯文化曾經是他們這一代人的精神糧食，他們對烏克蘭特別好感，因為年輕時幾乎每個人都讀過《鋼鐵是怎樣煉成的》這部小說，主人翁是烏克蘭革命家。
蘇聯瓦解後，他們心靈頓失依靠，研究蘇共為何瓦解一時變成顕學。烏克蘭是蘇聯的重工業和軍火工業中心，如今卻要脫俄入歐，好像新疆要求獨立一樣，對中共是沉重打撃。其實，俄國新一代，很少人緬懷蘇聯文化，但距離造成美感，在中國仍有不少蘇聯的遺老和遺少。
《環時》成洗腦工具
《環球時報》稱中國應以烏克蘭為鑒，不要改革太快，否則會帶來混亂和流血。言下之意，是在惋惜烏克蘭沒有鄧小平這號人物，今後中共更應把軍隊牢牢地控制在手上，加強網路輿論的維穩監控，把街頭政治的火種苗頭迅速予以撲滅。
《環球時報》平常報導國際新聞頭頭是道，廣度深度均有相當水平，但它基本上也是洗腦工具，一碰到中共痛處，立刻思想糾結，窘狀畢露，不知所云，只剩下黨的喉舌。
透視中國：烏克蘭變局與中國的前車之鑒
http://www.bbc.co.uk/zhongwen/trad/china_watch/2014/02/140226_china_watch_ukraine_china.shtml
蒙克
BBC中文網
更新時間 2014年2月26日, 格林尼治標準時間10:19
烏克蘭大量列寧雕像被推倒，但有人說前蘇聯的「遺老」都在中國
烏克蘭經過數月街頭抗議和暴力後，總統亞努科維奇被議會罷黜，議會任命過渡總統（圖爾奇諾夫）取而代之。烏克蘭政局動蕩和分裂前景，加劇了人們對烏克蘭經濟的擔憂。
雖然烏克蘭同中國遠隔萬里，但由於歷史，政治和經貿原因，烏克蘭動蕩受到中國的密切關注。一面是烏克蘭政治早已告別蘇聯時期而且幾經更迭，而在中國共產黨仍然在執政，而且在努力借鑒蘇聯解體教訓，防止中國上演類似烏克蘭的事變。
中國除了在烏克蘭有100億美元的投資外，去年在烏克蘭總統亞努科維奇訪問時承諾提供80億美元的援助。有報道說，為回報中國投資，烏克蘭同中國簽署一系列武器與土地租賃合同。
莫斯科國際關係學院東方研究專家弗拉基米爾·郭爾遜在接受BBC中文網採訪時表示，烏克蘭政局變化對同中國的經貿關係影響不大。他對中烏經貿關係前景表示樂觀，並且認為中國在烏克蘭的土地租用協議也不會受到影響。他說烏克蘭的歐洲夢符合中國的利益。
土地、軍貿
中國雖然人口眾多，卻僅佔世界耕地的7%，但糧食消費卻佔世界糧食供應的1/5。而烏克蘭卻擁有世界上23% 的黑土地，有「歐洲糧倉」的美譽。
去年九月中國同烏克蘭簽署了租用耕地協議。當時的報道說，根據這個為期50年的計劃，中國最終會在烏克蘭取得300萬公頃、佔烏克蘭耕地的5%的土地。中國租賃土地的面積相當於比利時國土的面積。
外國租賃土地協議具有很高的政治敏感性，有時會招致新殖民主義的指責。2009年馬達加斯加就迫於國內政治壓力放棄了同韓國達成的一百多萬公頃土地的租用協議。有報道說，菲律賓也阻止過中國類似的投資協議。
中國第一艘航母「遼寧艦」的前身就是中國從烏克蘭黑海造船廠購買的「瓦良格」號。這艘未完工的航母最初是為蘇聯海軍建造的航空母艦。90年代初蘇聯解體導致工程中斷，中國幾經周折從烏克蘭得到了這艘未完工的航母。
烏克蘭脫離蘇聯後繼承了蘇聯時期的大量軍工技術和產能。因為烏克蘭同中國沒有地緣政治利益衝突，歷屆烏克蘭政府同中國在軍貿方面都有良好的合作。
不過烏克蘭今後如果成為歐盟成員國，必將受到歐盟對中國武器禁運規定的約束。因此中國媒體分析認為，中國有可能失去一個重要的軍工貿易伙伴國。
中國的明天？
這次烏克蘭的變局同以往的「橙色革命」，以及東歐和前蘇聯共和國發生的其他親西方的顏色革命一樣，都引起中國當局批評者的反響。有人在中文社交媒體說：烏克蘭的今天，就是中國的明天。在莫斯科，普京的反對者也喊出同樣的口號：基輔的今天，就是莫斯科的明天。
媒體報道說，中國微博和其他社交媒體為烏克蘭「革命勝利」歡呼的聲音被封殺。許多人在推特上發帖比較烏克蘭與中國政治路徑之不同，感嘆兩國的抗議活動為何結局如此不同。
德國之聲報道引述一位中國異議者「看烏克蘭變天有感」說，「不指望改革，不臆想第三條道路，革命不僅必要，而且可能，廣場模式越來越成為主流政治革命模式。」
而中國的左翼評論人士一般都認為烏克蘭內部變局和當初蘇聯解體一樣，背後都是美國和西方的陰謀和顛覆活動，並且希望公眾能夠通過烏克蘭動蕩看清西方民主本質。
莫斯科國際關係學院東方研究專家弗拉基米爾·郭爾遜也認為烏克蘭事變背後有美國和歐洲非政府組織在烏克蘭社會做了大量的工作，但他認為人民最終會從變革中受益。
對於大部分中國的中年人來說，烏克蘭最著名的革命者當屬保爾·卡察金，俄羅斯作家奧斯特洛夫斯基自傳體小說《鋼鐵是怎樣煉成的》裏面的主人公。因為蘇聯文化曾經是一代中國人的精神食糧，相當多的中國人仍然有某種「蘇聯情結」。
作家王蒙曾經說過，蘇聯的「遺老」全在中國，意思是在那一代人的青春理想中，革命和蘇聯曾經佔據了最重要的位置。
中國作者張雲初認為，雖然蘇聯解體，前蘇聯共和國都與時俱進，他們的年輕人已經沒有多少人緬懷蘇聯文化了，但在中國卻仍然由不少這種精神意義上的蘇聯的遺老和遺少。
烏克蘭事變從某種意義上說是該國民眾輿論分裂的結果，而中國的社會輿論也處於左右難以達成共識的階段。對於中國當局來說，毫無疑問烏克蘭事變會促使當局進一步加強網絡輿論監控，更加警惕街頭政治的苗頭。
（責編：李莉）
我是烏克蘭人 I'm an Ukrainian
http://www.youtube.com/embed/CKUtXceCk-s
這位烏克蘭小姐說：「我希望在這裡的每一位，還保有尊嚴及勇氣的人們，可以回歸普通的生活。我們受文明教育，但我們的政府卻像野獸，‧‧‧」
回想起來，陳為廷，林飛帆，魏揚，傅偉哲等年輕人，為了抗議大埔農地事件，為了保護張藥房老屋，勇敢的站出來，對抗苗栗縣政府和其背後的國民黨政權，他們所說的，不也是完全相同嗎？但你我有沒有像看到這段影片後，那樣的熱血沸騰嗎？
這位烏克蘭小姐也說：「我們在這裡，只有一個原因，我們要脫離獨裁政權，我們想脫離那些自私的政客，那些人射傷人民，毆打，傷害人民，就是為了保有他們的錢財，就是為了保護他們的大權」。
這不也是陳為廷，林飛帆，魏揚，傅偉哲這些年輕人的訴求嗎？這不就是他們要「拆政府」，要和那些暴警衝撞，要向貪官們丟鞋丟雞蛋的原因嗎？但你我有沒有像看過這段影片後一樣的感同身受，呼應他們行動，轉送他們的消息，傳達他們的心聲？
當我們在這裡關心「國家與民族的大事」時，不公不義的事情時時都在我們的周遭發生。這位烏克蘭小姐說說：「我們也知道，也許從明天起，通訊都會被切斷，我們將孤立無援，甚至在入夜後我們將遭到殺害」。對陳為廷，林飛帆，魏揚，傅偉哲等人而言，這些事情已經發生，他們的行動遭到監視，他們的電話被監聽，魏揚和台灣農陣蔡培慧老師先後發生不明「車禍」，遭撞重傷。這只是三個多月前的事，但還有多少人記得？
現在陳為廷、傅偉哲、林非帆、王曰書、吳宏銘、陳光軒等六名學生及竹南大埔巡守隊隊長林一方等7人，已被依妨害公務、侮辱公署、傷害、毀損及違反集會遊行法等罪嫌，提起公訴。誠如那位烏克蘭小姐所說，「我們對自由的想法不變，‧‧‧懇請你們幫助我們，或是透過訴說，或是透過分享這段影片，告訴你的朋友，告訴你的家人和政府機關，並告訴他們，你們支持我們」。陳為廷這些年輕朋友們，對追尋社會公義的想法也是不變，也勇感的暴力與司法的打壓，繼續奮鬥。因此也懇請大家，多來關心他們，透過網路或任何方式，把他們的訴求告訴你的朋友，告訴你的家人，並告訴他們，我們都支持這群勇敢又有正義感的台灣學生。
每天曬太陽10分鐘 有助降低乳癌風險
記者洪素卿／臺北報導
乳癌是台灣女性發生率第一名的癌症，一年新增近7000人罹患乳癌。很多人花錢買營養食品，希望避免乳癌上身，專家表示，其實只要一天讓身體10％的面積、曬10分鐘太陽，就可讓身體製造充足的維他命D，進一步降低罹患乳癌的機率。
維他命D不足 難防癌
昨日在臺北國際乳癌研討會會前記者會中，來自於美國波士頓醫學院教授陳泰成指出，早年科學家只知道維他命D不足的孩子會出現佝僂症，變得比一般孩子矮小；但越來越多研究顯示，維他命D的功能不僅止於此，包括細胞的分化、發展都跟維他命D有關。
近年研究並發現，血液中維他命D濃度正常的族群，發生乳癌風險是濃度不足者的一半，並且包括罹患乳癌後的存活率、惡化速度等情況，也與血液中的維他命D濃度是否充足有相關。
陳泰成指出，天然食物中的維他命D不多，除了野生鮭魚的魚肉中，含有豐富維他命D外，人體90％至95％的維他命D來源是曬太陽後，由身體自行合成。
但近代人怕黑、不曬太陽，也間接影響體內維他命D濃度。一項流行病學調查便顯示，曝曬太陽的程度（尤其是曝曬UVB的程度），與乳癌的發生率成反比，曬太陽愈多的人發生乳癌的機率低。也因此，他建議一般人不妨適度曬太陽來預防乳癌。
他表示，成人每天所需的維他命D量約是1000至4000 IU（國際單位），而全身皮膚曬10分鐘太陽，大約就可以產生2萬IU的維他命D，所以只要身體露出的部分、約全身10%面積，曬10分鐘，就能有2000 IU的維他命D產生，足供一日所需。
若真的無法從陽光獲取維他命D，才考慮服用營養補充錠劑。
除了曬太陽，美國希望之城（City of Hope）癌症研究中心腫瘤生物學系主任陳瑄則發現，洋菇與葡萄籽可能也有預防乳癌的效果。
他指出，有60％的乳癌與荷爾蒙相關，而葡萄籽中的某種花青素以及洋菇中的一種不飽和脂肪酸，可以抑制體內的芳香環合成雌激素。
在老鼠實驗中，發現每天將洋菇或葡萄籽混合在飼料中，餵給長乳癌的老鼠，腫瘤生長速度比起單吃飼料的老鼠，可減緩60％至80％。對於一些使用芳香環抑制劑類乳癌藥物有嚴重不良反應、不願或無法繼續使用的患者，這兩種食物未來有可能能提供解決之道。
不過，他也強調，食品不能替代藥物，患者仍必須搭配正規治療；且也不建議過量食用。陳泰成建議每天約食用100公克洋菇，或是1公克的葡萄籽即可。
陳博志：服貿證實國民黨對民拳硬逢中腳軟
2014.03.24
國民黨在兩岸服貿協議爭論中不理會反對的意見而一意孤行，使學生發動抗爭，結果國民黨不只以暴力對付，其因應的說法更暴露國民黨嚴重的心態錯誤。馬江對學生的答覆或批評大致可分為五點：一、服貿是好的，所以非過不可。二、不通過服貿台灣會被邊緣化而沒發展。三、批評者的主張是扭曲的。四、服貿不可以修改。五、反對者是逢中必反。這五點答覆可說完全錯誤。
就算依政府的研究說服貿是對台灣整體有利，其估計之利益也僅讓台灣的GDP增加0.025%，實在微不足道。更何況幫政府做研究的那些人過去之研究記錄實在很不可信，例如他們曾用錯誤的方法做計說簽了ECFA之後，外人對台投資可增加約三倍，但實際上簽了後外人投資卻只剩2007年的1/3。馬總統曾說簽ECFA每年繳給中國之關稅就可省三千億元，簽了之後每年卻只少繳幾十億元，而且其利益還不知是歸我們的出口商或中國的進口商。國民黨這類誇大與中國合作之效益的「研究」極多，請參考我在台灣智庫及看雜誌的許多分析文章。由過去的這些離譜誇大，就可知現在他們所吹噓的服貿利益根本不可靠。此外批評者和明智的人民都瞭解，服貿整體就算有微小的利益，仔細看卻是大財團得到很多利益而弱勢者受到廣泛損失。國民黨卻不敢面對這個事實，只說編了比所謂整體利益還高很多的幾百億元人民的稅金要補助受害者，顯見弱勢者受害極多。
國民黨說不通過服貿就難和外國簽FTA和加入TPP，台灣就難發展。他們說，韓國已有許多FTA而我們很少，所以現在台灣輸給韓國。但事實上臺灣並非在韓國簽了FTA之後才輸給韓國。1992年韓國出口只占台灣的93%，94年就超過我國，2002年成為我國的1.2倍，2007年1.5倍，2011年達1.8倍，這都是在韓國仍無重要FTA的時候發生的。國際知名媒體都指出，台灣經濟不好的原因是產業過度外流到中國，無能的國民黨卻把責任推給沒有FTA，因此要和中國簽ECFA和服貿，以讓產業外流更多。事實上沒FTA對經濟發展的影響並不大（請參見我在本專欄之相關文章），因為我國半數以上出口品為資訊產品，依各國已簽的ITA都已免關稅，其他大部分出口是進口國用來加工再出口，也都可以退稅，所以FTA固然對有些產品有幫助，但絕非沒有就不能發展，國民黨危言聳聽無非是要推行其對中國開放之政策。諾貝爾經濟獎得主克魯曼教授最近也為文指出，沒有TPP其實沒什麼關係。
就算有FTA比較好一點點，也要看代價是否低於利益再簽。而在談ECFA時我和其他許多人早就一再主張，簽ECFA之前應先取得中國承諾不阻礙我國和其他國家簽FTA 等協定。但馬總統說只要兩岸直航，和美國簽FTA不是問題，海基會董事長說簽了ECFA可加入東協，陸委會主委說中國不會阻礙我們和外國簽FTA。當時國民黨不敢要求中國保證，並欺騙人民說可以和外國簽FTA的結果，現在國民黨政府竟自我矮化說不簽服貿中國就不會讓我們和別國簽FTA。另外國民黨也以FTA為理由，要人民吃有爭議的美國牛肉和豬肉。一個虛無的FTA，國民黨可以拿來強渡任何政策，欺騙人民實在很多。
馬江最近的談話也扭曲了批評者的主張，自己紮了一個稻草人來打而不敢面對真正的批評。他們所說的根本不是主要反對者的說法，其批評也不正確。而一個政策要好，任何錯都該改，因此當人民有很多批評時應該要逐一來討論或答覆，馬江卻只挑選甚至自己編了幾項批評來反批，而就此否定所有其他正確的批評。這麼扭曲事實和不講道理，難怪學生和人民會憤恨難平。
國民黨已簽的協定不能修改的說法，許多學者已用美韓自由貿易協定等實例，指出絕非不能再改。國民黨官員竟謊稱美國是大國才能再改，但人民都知道當時是韓國人民極力拒絕才再啟談判的。國民黨把服貿講成只能全部接受或拒絕，不只不符實際慣例，也是故意要在社會製造分裂。實際上人民的態度乃是合理的可接受，不合理的要修訂，受傷害的風險要有配套防範，因此人民之間本無衝突，國民黨卻用只能全部同意或否決這種二分法，想造成得利和受害者之間的對立。台灣和中國若要友好合作，很多細節都要談到雙方滿意，而逐條逐項討論才可發現問題並再提出互惠雙贏之方法。國民黨這種只能全部同意或否決的主張，根本是要製造對立而破壞友好合作的氣氛。
此外，指控民進黨及反對服貿者為逢中必反，也是亂貼標籤的做法。民進黨曾推動小三通，包機直航、對中國投資鬆綁、以及開放中國觀光客等等政策。我在經建會主委任內也曾公開主張可和中國簽FTA。國民黨前幾年在面對台灣經濟太依賴中國之批評時也曾說那是民進黨執政時開放的。但每當民進黨或其他人批評國民黨的兩岸政策時，國民黨和其相關人士卻說批評者是逢中必反。
實際上批評者多半並非反對與中國往來合作，而是主張各種政策都要有配套或交換條件，以確保公平競爭及互利互惠。反觀國民黨的對中政策卻是盲目無配套的開放，不敢和中國爭取我們想有應有的權益，中國講的他們不敢反對，該要中國承諾或遵守的保護智財權、台商人權、以及不阻礙我國加入國際合作等等，國民黨都不敢講。被稱為您，自稱為區，公開說對方可否認我們的主權，這許許多多行為顯示國民黨駡人逢中必反，實際上是自己對付人民拳頭硬，遇到中國腳就軟。
國民黨的腳軟不只是像江院長說的「傷權辱國」而對不起人民，也將對不起中國人民乃至全球人民對台灣的期待。台灣和中國的特殊關係及特殊瞭解，使台灣具有強大之影響中國的能力。台灣人民和政黨不管是統派或獨派，都有責任努力促使中共朝向符合民主人權的思考及政策，而兩岸經貿談判正是其重要的途徑。國民黨現在的領導人物卻一味屈從中共，甚至被中共拿來做為威脅其他國家的棋子，實在有負做為華人和人類一份子的責任。
國民黨的領導人物從要簽ECFA至今，已講了許多謊言欺騙人民，做了很多違背人民利益的政策，現在又以暴力對付人民，國民黨內的其他人物若再不出來糾正他們否定他們，那就是沆瀣一氣的一丘之貉，將會被人民唾棄。所以真正相信孫中山先生思想和自由民主的國民黨人，就算為了自己和黨而非國家人民的前途，也不該再讓那少數控制國民黨的人惡搞。
宇宙的九大定律和四大原則
黃國昌：別讓台灣輸了民主的底線
2014年03月17日00:06
上個月，立法院尚未開議之前，一位主跑政治新聞的記者私下透露：馬英九已經設定好《海峽兩岸服務貿易協議》的國會審查劇本，先藉故引發議事衝突，然後循例讓朝野立委在國會殿堂大幹一架，最後以國民黨憑恃席次優勢強行表決通過收場。當時，我還有點無法置信，難以想像對於一個引發如此劇烈爭議、影響台灣未來如此深遠的重大政策議題，國會竟會選擇如此廉價的方式，企圖脫卸為人民把關的職責。
上個星期，立法院在結束最後一場服貿公聽會後，內政委員會召委陳其邁立即開始由立法院八個常設委員會聯席進行服貿協議的初審，然而，卻連續兩天出現「在野黨排案審查、執政黨強力杯葛」的奇特景象。國民黨立委跳上桌子大嗆會議主席、搶走發言登記表，導致議事空轉，令人錯愕。表面上，這些衝突是由兩黨爭奪服貿審查的議事主導權所衍生；不過，衡諸內政委員會另一位國民黨召委張慶忠已經決定不惜違反議事慣例，預定在本週另行召開服貿協議的審查會，勢必引發民進黨立委的強烈抗爭，目前更傳出「國民黨將乘亂強勢表決宣佈完成審查，或將服貿協議逕付二讀進行包裹表決」的消息，實質上，服貿協議的國會審議，似乎真的正依照馬英九所早就鋪排好的戲碼上演，即將淪為一場空洞的鬧劇，再度重挫台灣的民主憲政。
無論對於兩岸服貿協議是抱持贊成還是反對的態度，經由法定的民主程序進行服貿的實質審議，是絕大多數台灣民眾所認同必須堅持的民主底線。也正因為如此，當馬政府於去年夏天以黑箱程式簽下服貿協議，引發社會強烈反彈之後，由學界及藝文界所發起的「實踐民主審議、重啟服貿談判」聲明，立即取得社會各界的強力支持，也促使立法院作成「舉行16場公聽會」、「逐條、逐項審查表決」的決議。在過去這段期間內，儘管馬政府不斷透過官方宣傳的話語優勢，散佈「服貿協議只能包裹表決」的錯誤觀念，甚至連曾教授政治學的閣揆江宜樺，為了強推服貿，最近更不惜講出「立法院只能審服貿、不能修改」這種違反民主ABC的話，甫於上週公佈的台灣指標民調顯示，還是有高達七成三以上的台灣民眾，認為「立法院應逐條審查和表決服貿協議」，支援程度遠遠高於贊成國會直接包裹表決的百分之十。
事實上，站在憲政民主的高度，針對攸關人民生計福祉與國家未來發展的兩岸協議，本應先由國會完成《兩岸協議簽訂暨審查監督條例》的制訂，才能進行有意義的實質民主審議，也才能有效防止黑箱協議的再度出現。如果立法院堅持在完成立法之前，即開始進行服貿協議的審查，則至少也應依照現行《立法院職權行使法》第七條以下針對議案所規定的審議程式及原則進行，由委員會踐行實質的審查程式，要求行政部門具體回覆社會各界在國會公聽會所提出之問題及質疑，並由立法院聯席委員會檢視各項衝擊影響評估之完整性與弱勢產業補救方案之確實性，負責任地完成一份國會審查報告，方得開始進行逐條逐項的二讀審議程式。立法院若捨此途而不為，未經委員會實質審查就逕付二讀，無異公開宣告先前所舉行的國會公聽，不過是做做樣子的過場儀式，使國會再次淪為行政部門的橡皮圖章。
從去年夏天開始，學者、公民團體及民間業者在沒有資源挹注的惡劣情勢下，依然盡力地由產業經濟、法律規範、社會衝擊以及國家安全等各個面向，研究分析兩岸服貿協議對台灣所將帶來的負面效應以及隱含的重大風險，近來更針對服貿協議所應排除的「關鍵紅線產業」，仔細地逐項提出評估報告，為馬政府承擔了其「原所應作卻沒有作」的功課。當最新民調已經清楚顯示，台灣民眾反對簽訂服貿協議的比例顯著高於贊成服貿的比例之際，國會更不應盲目地包裹表決強行通過，即使不將整部服貿協議退回，要求行政部門重啟談判，至少也應負責任地進行逐條逐項的實質審議。
國會是為人民把關服貿協議的重要防線，如果立法諸公不能善盡職責，放任馬政府以粗暴的方式迴避國會的實質審查，則台灣在迎接服貿協議所將帶來的負面衝擊之前，就已先徹底輸掉了民主的底線。對於民主價值，已無連任可能的馬英九或許早不在意，但是台灣人民不能不在意。當國會監督制衡的機制已陷失能失靈，公民只能再度站出來，靠自己把屬於我們的國家拿回來。
醫生大小眼 感覺真差（部份檢查官也是）
【聯合報╱黃連忠／文字工作者（桃園市）】
報載，呂姓婦人到署立桃園醫院待產而被趕出醫院一事，勾起筆者的傷心回憶，相信也是許多民眾共同的遭遇。
筆者家就住在桃園醫院旁，每次經過就會看到通過ＩＳＯ認證與「通過新制教學醫院評鑑優等」等大型條幅廣告，其醫院還在網站上標榜「仁心仁術、優質服務」等宗旨，可是實際上每每偕同年逾七十的老母親就診時，卻一肚子氣。
過去大排長龍而待診時間過長，最近已改善，但少部分醫生還是「大小眼」的看待病患。筆者親身經驗，醫生會先觀察病患本身或隨同家屬的身分，然後適時的調整說話的禮儀。
去年初某次陪伴家母就診桃園醫院某科時，醫生簡單的詢問狀況，然後就立即推定家母的狀況沒有問題，就連筆者表示剛剛有照胸部Ｘ光，是否可以參看一下的時候，醫生就說不用了，要求我們離開診間，然後他又快樂的與旁邊的護士小姐聊天，家母回家路上甚感不悅，筆者本欲投訴，母親厚道而阻止了。
後來筆者學乖了，每次就診時就要先技巧的說明自己的學歷身分與職業，果真就會得到較好的禮遇，這真是一件悲哀的事。
衛生署應考慮推動「愛心服務認證」制度，對於真正優質服務與滿意度的醫院給予較高的補助，對於產生醫療糾紛與申訴案件多而確有不妥的醫院，給予一定程度的懲處，如此醫院與醫師才會得到民眾更大的信賴與崇敬。
捨不得的好人生
文 李娟
一. 人世間的悲歡離合，是生命中最婉轉低回的樂章嗎？愛情也只有在兩種東西面前，顯得百轉千回、盪氣迴腸。一是光陰，二是離別。
金岳霖教授暮年時，有人讓他講講與林徽因的往昔。他搖搖滿頭華髮，擺擺手，隻字不提。老來多健忘，唯不忘相思。她是他心頭的一顆珍珠，是他晴空的一輪皓月，是他一生的人間四月天。她是他心底的一塊碧玉，只養在心裡。他不捨得和任何人提及她。不提，不訴，不言，不語，沉默是對愛情最大的尊重。曾經，她的家搬到哪裡，他也跟著搬家，去做她的鄰居。他常去她家聊天，琴棋書畫詩酒花，唯獨不談愛情。
半個世紀的脈脈情深，哪是捨得說出口的？似水流年中，相思以終老。
人世間，鏤骨銘心的愛情都值得尊重，為什麼一定要有一座婚姻的大廈呢？美好的愛情值得用一生去回憶。
二. 讀書，不要想著實用，更不要有功利心。讀書，只為了自身的修養。
邂逅一本好書，如同邂逅一位知己，邂逅一個善美之人。有時心生敬意，有時怦然心動。仿佛你心底埋藏多年的話，作者替你說了出來，你們在時光深處傾心相遇的一瞬間，情投意合，心曠神怡。
張潮說："少年讀書如隙中窺月，中年讀書如庭中望月，老年讀書如臺上玩月，皆以閱歷之深淺為所得之深淺耳。"讀書達到這樣的境界，人生也顯得清明而透徹。
平日裡讀書，最喜歡的幾本，大都來自古老雅潔的文字，來自源遠流長的漢語。它們幾乎與現實的浮華和喧囂，永遠隔著深深的溝壑。好書如佳茗，令人捨不得放手的，就是這樣的好書。如《紅樓夢》《幽夢影》《小窗幽記》……我依靠它們得到靈魂的安然。
恍然明白，讀書的目的，原來只為了和好東西傾心相見，如：好事，好人，好物，好情。
有的書借出去了，還回來的時候，整潔依舊，不僅毫髮無損，而且還包了潔白的書衣，仿佛花容月貌的女子，穿一件潔白的紗裙，內心一瞬間潔淨喜悅起來，讓我對還書的人起了珍重之意。我身邊就有這樣的女子，她純淨，博學，懂得文字的美好。在浮躁喧囂的塵世間，能遇見這樣一位愛書的女子，也是很幸運的事情。
其實借書，還書，也能看出一個人的品質和性情。
三. 不捨的還有光陰。
撫摸一部舊書，仿佛揣摩一段光陰，又似觀賞和留戀幾十年前的月光。
我年少時擁有一部《紅樓夢》，是上世紀80年代由人民文學出版社出版的，那部書共有4冊，裝幀精美，古意幽幽。書影上是一位冰清玉潔的女子，安然地依在山石旁，長裙垂地，拈花沉思。她心中默誦著：花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰憐。腳下的竹籃裡盛滿落花，她就是水晶心肝的林黛玉。年少時，我便讀到人間最美的書，是多麼值得慶倖的事。
有人曾問張愛玲，《紅樓夢》《西遊記》比起《戰爭與和平》《浮士德》哪部書好，張愛玲正言答道，當然是《紅樓夢》《西遊記》好。我也這樣認為。
一部《紅樓夢》沉浸在流年裡，文字的魅力綿延、流傳了幾百年。它開啟了多少人文學的夢想，也成全了多少人關於文學的夢境，連張愛玲也不例外，許多大家都是站在《紅樓夢》的肩膀上觸摸到了月亮。
此後多年，我隨著父母從關中到了陝南，再回長安求學，輾轉，遷徙，漂泊中，我遺失了《紅樓夢》的第二冊，一部《紅樓夢》便成了殘夢。我翻遍家中的每一寸角落，再也找不到它，它猶如遺失在歲月塵埃裡的一顆珍珠，消失了。後來，我時常去書店或舊書攤淘書，希望能遇見同樣版本的《紅樓夢》，可是，再也不能了。李延年詩雲：佳人難再得。其實，好書同樣難再得。
世間很多事就是這樣，離散了，走失了，便已是長長的一生。
我猶如遺失了一位情深義重的故友，丟失了自己綺麗的青春年華。好書難再得，一如知己難再得。
一生不舍的無非就是這些：骨肉至親，三兩知己；清茶一盞，好書幾卷；看陌上煙花開遍，柳絲如煙。似水流年裡，讀書，寫字，品茗，賞花，捨不得的好人生也不過如此吧。
【新新聞】服貿 林向愷：為什麼碰到「大陸」就走樣？
2014年03月19日21:02 本新聞由新新聞提供
文／林向愷
馬英九宣示六月底前通過《服貿協議》後，立法院朝野連日進行議事攻防，並引發激烈抗爭。對《服貿協議》引發高度爭議，馬英九嘆說：「一碰到『大陸』什麼都走樣，受傷害的是我們自己。」然而，仍有高達四成五民眾反對簽訂服貿協議，僅三成三民眾支持。
為何馬政府簽訂《服貿協議》後強勢宣傳，仍讓主流民意一碰到「大陸」什麼都走樣？二○○○年後，政府對廠商投資中國採取放任態度，加上中國經濟規模遠比台灣大，廠商著眼於中國市場與低成本優勢，大舉投資中國，形成愈見完整的產業鍵。產業群聚效果愈強，吸引更多台商加入，導致中國經濟所產生的磁吸效應愈強，因而形成○八年諾貝爾經濟學獎得主克魯曼（P. Krugman）所說的：「經濟整合往往對大國有利，小國則為受害者。」馬政府認為簽ＥＣＦＡ或《服貿協議》對台灣有利，都忽略了兩岸經濟規模懸殊對台灣所造成的傷害。
台灣薪資所得階層或許不知道克魯曼的理論，當他們發覺工作難找與薪資不漲，就體認到他們原是兩岸經貿交流輸者圈成員。為了自身利益而反對《服貿協議》極為自然。即便行政院長認為：「立法院可以對《服貿協議》逐條審查，但沒有修改權，因為條文對台灣極為有利，不需要修改。」仍有四成左右民眾認為對台灣人民不利，不到兩成民眾認為有利。
兩岸政經制度存在顯著差異情形下，兩岸經貿交流還會產生第一屆諾貝爾經濟學得主丁伯根（J. Tinbergen） 所說的「負面經濟整合」效應，給台灣帶來災難。馬政府忽略了不少中資企業享受中國政府的經營特權與補貼，讓中資企業與台灣國內企業處於不公平競爭狀態，還天真地認為來台的中資企業會遵守台灣的遊戲規則。其實，民間擔心的是中資企業進入台灣市場，不遵守法律規範與遊戲規則，一旦破壞市場經濟正常運作，將讓兩岸經貿交流對資源配置效率產生負面影響。
民主除賦予經濟弱勢階層發聲機會外，更允許公民參與政策制定。由於國際間簽署自由貿易協定常會造成國民主權的弱化，先進國家憂心對國內社會與政治秩序的衝擊，因此特別重視公民參與。然而，馬政府卻把社會大眾蒙在鼓裡，又不讓立法院逐條審查與表決，還說這是國際間簽署自由貿易協定的常態。
其實，馬英九「六月通過」說以及江宜樺的「只能審不能改」都是行政權專擅的反民主言論，何嘗不是兩岸經濟整合給台灣民主政治帶來的災難！
只怕蟑螂與餓虎齊飛
張世賢
連勝文在參選台北市長的記者會上表示，他會利用良好的家世背景，像在老虎身上又裝了強力的翅膀，成為人人敬畏的飛虎。他祖上兩代公務員，能在台灣用特殊手段累積數百億家產，非具備老虎的資質與能耐不可，他以老虎自喻，倒是十分貼切。但有強力翅膀的飛虎，會不會成為更可怕的餓虎，則難以預料。
他也期勉自己不會像裝了翅膀的蟑螂那樣令人討厭。這段企圖抹掉權貴色彩的動人說詞，就像馬英九許諾的「六三三」美麗遠景一樣，有待日後的實踐檢驗。
然而，在超過半世紀的無數例證裡，皆顯示出身那個腐朽老黨醬缸裡的黨員，心目中大多只有「權與錢」；他們只會依靠龐大的不義黨產，為奪取政權而不擇手段，執政後又以權集錢，行徑與蟑螂無異。加上長期五權在握，軍警、情治、司法、公教、社團皆在其掌控之中，完全執政卻可完全不負責，台灣社會其實長期皆為無數會飛的蟑螂肆虐。
在這種惡劣的客觀環境下，包圍在新近形成的「連中央」四周的，除了許多早已群飛的蟑螂外，更散布著多頭可怕的餓虎，準備繼續啃蝕國家財富。因此，連勝文的起跑宣言，還是只見空泛的大餅，在那貴氣逼人的陣仗中，還是只見追逐「權與錢」的利益共同體。
今後九個月，台灣人民尤其是台北市民，千萬要睜大雙眼，仔細聽其言觀其行，勿再遭受愚弄，繼續讓蟑螂與餓虎齊飛。
（本文刊於2014/2/27自由時報）
有些問題你不能問
【聯合報╱林松青】
一名年輕產婦即將生產第三胎，自行到署立桃園醫院待產，醫病之間在辦就診程序中起了爭執；產婦覺得醫師看她穿著寒酸，問出她只有國中學歷，是瞧不起她，氣得回家自行生產。事後產婦家人找到議員開記者會，公開抨擊署桃
未來，不論查的結果如何，署桃
醫病之間因為提問唐突，而不愉快的事例，必不只這一樁。有一名醫師看診時，未顧及年輕女病患有男友陪在一旁，直接問她是否已有性經驗，造成女友在新男友面前非常難堪。夫妻陪伴看診時，醫師隨口問一句是否電燒過，讓丈夫隱瞞很久的嫖妓史曝了光。
在平民百姓認知裡，去醫院看診，小病靠自己，大病靠關係；能託到關係，醫師會仔細看，用力醫。從現實面看，醫院裡確實是大人物有特權，醫院
其實，醫院也有委屈，醫師也會遇到嚴重傷害職業尊嚴的事，像社會上常見病患家屬抬棺抗議，撒冥紙羞辱醫師；每當發生醫療糾紛時，醫師常被認為有錢有專業，應該退讓，花錢消災。現實環境既如此，醫師那能不求自保，提高警覺性，稍覺會惹麻煩的病患，即推往別家醫院，要不然也會等手續完備再施診。這樣循環下去，對醫病雙方都未必有利。
所以看待署桃這次所謂把產婦踢出醫院的案例，何妨多考慮人性，先想一想是否問了不該問、不必問的事，引為鑑戒。
【
馬雲的十句箴言
阿裡巴巴集團董事局主席馬雲在上海公開演講，他送給在場的聽眾十句箴言，勉勵員工或是企業主：
(1) 敬業：每天比老闆多做一小時
(2) 自動自發：不要事事等人交代
(3) 負責：絕對沒有藉口，保證完成任務
(4) 注重效率：算算你的使用成本
(5) 結果導向：咬定功勞，不看苦勞
(6) 善於溝通：當面開口，當場解決
(7) 合作：團隊提前，自我退後
(8) 積極進取：永遠跟上企業的步伐
(9) 低調：才高不必自傲
(10) 感恩：想想是誰成就了今天的你
服貿協議就是賣台協議
王塗發
國立臺北大學經濟學系退休教授
2014/03/23
三月十八日數百位學生攻佔國會議場，要求退回服貿協議，為台灣歷史寫下可歌可泣的一頁。這些學生的表現，不僅令人感動，也讓我重燃對台灣的希望。
馬政府雖一再宣稱，與「大陸」（馬政府不敢稱「中國」）簽署服貿協議是為了要落實貿易自由化，以促進台灣的經濟發展，若不簽署服貿協議，就不能加入TPP（跨太平洋戰略經濟夥伴關係協議），就無法國際化，但其實是假國際化與自由化之名，行「中國化」與賣台之實。TPP是美國所主導的區域經濟整合組織，美國已宣稱，任何國家只要願意接受TPP要求的條件都歡迎加入，所以台灣能否加入TPP而國際化，完全與是否簽署服貿協議無關，簽署服貿協議更不是加入TPP的必要條件。
而現在馬政府所簽署的服貿協議，本質上完全違背經濟學諾貝爾獎得主史蒂格利茲（Joseph Stiglitz）對自由貿易協議所提出的三大原則：一、對等原則：任何貿易協議必須是對等的；二、任何貿易協議都不應把商業利益置於國家利益之上；三、談判過程必須透明化。因為不對等，又將少數財團利益置於國家利益之上，而且是密室黑箱作業，所以實質上是一份賣台協議。
馬英九講的很清楚，服貿協議是ECFA的後續協議。事實上，服貿協議乃是要進一步具體落實ECFA，是要完成「一中市場」的建構，使台灣完全「中國化」，而淪為中國經濟的附庸，讓台灣無聲息地被中國併吞。簽署ECFA之後，台灣每年對中國投資都超過100億美元（2011年高達131億美元），台灣接單海外生產的比例持續提高到目前已超過54％，已造成製造業空洞化。服務業的產值占我國國內生產總值 (GDP)的七成以上，就業人數占六成多，簽署服貿協議將造成服務業空洞化，其對我國經濟的影響將遠甚於製造業受到ECFA衝擊所造成的影響。
馬政府強辯說，台灣對中國「大陸」開放的項目仍有很多限制條件，不會傷害台灣的服務業，例如電信、海運、倉儲、貨運承攬…等服務業之總持股比例需低於50％，不具控制力。這完全是依照中國的標準來界定投資者對一家公司的「控制力」。因為中國是以國營企業為主，且政府介入市場程度甚深的非市場經濟，要對一家公司具有控制力，持股比例必須超過50％才辦得到，但是台灣是以民營企業為主的自由市場經濟，企業之股權分散，只要是最大股東，即使持股比例不到20％，都可具有絕對的控制力，這也是台灣與中國基本上不對等之處。
例如財政部對第一金控公司的持股比例僅佔13.35％（最大股東），但擁有7席董事，還兼董事長與總經理，就對第一金控公司具有絕對的控制力。而馬政府開放單一中國的銀行得申請投資台灣上市(櫃)銀行、金控公司的持股比率提高至10%(如加計中國合格境內機構投資者為15%)；參股投資金控公司子銀行的持股比率可達20%。以中國四大國營銀行（中國工商銀行、中國建設銀行、中國農業銀行與中國銀行）中的任一家之資產（2012年底最大的中國工商為新台幣84.4兆元、第四大的中國銀行為新台幣61兆元）都超過台灣所有銀行的資產總和（2012年底為新台幣36.2兆元），中國的銀行要併吞台灣的銀行乃是輕而易舉，更不用說要取得10％至20％的股權。馬政府如此開放金融交流，正是開啟中資銀行前來併吞台資銀行的大門；等於歡迎中國來掌握台灣的金融體系，進而掌握台灣的經濟命脈。中國要買台灣的確比用武力打台灣容易得多。套句馬的話，如果這不是賣台，什麼才是賣台！
骨關節炎：減重可減少膝軟骨負擔
作者:Neil Osterweil
出處:WebMD醫學新聞
長久以來，醫師一直建議減重以緩解膝蓋骨關節炎(osteoarthritis，OA)的疼痛與不適，現在，有證據支持這項醫療建言。
在一篇有112名肥胖成人的研究中，澳洲研究者發現，減重和脛骨內側軟骨量流失較少以及改善膝蓋功能有關，若體重增加則是有反效果。這些研究發現線上登載於2月11日風濕性疾病學誌。
澳洲墨爾本Monash大學暨Alfred醫院的Andrew J. Teichtahl醫師等人寫道，這些結果認為，對於肥胖病人，體重變化對疾病相關之膝關節構造與功能有所影響；減重是幫助肥胖者減少他們的膝蓋症狀和有害之結構性變化的主要對策，另外，肥胖者也應避免體重增加。
作者們指出，雖然最近的系統性回顧顯示減重手術或非手術之減重計畫可改善膝關節炎，但是還沒有確切證據。
資深作者Alfred醫院肌肉關節主任Flavia Cicuttini博士表示，我們知道，脛骨軟骨越少時，膝蓋越痛，脛骨軟骨流失表示將來可能需要置換膝關節。
她表示，骨關節炎是整個膝蓋的疾病，而關節軟骨流失是疾病嚴重度和惡化的訊號。我們知道，流失軟骨和膝蓋骨關節炎的嚴重度有關，可用X光測量，X光檢查結果越差表示脛骨軟骨越少。我們分析膝蓋軟骨，特別是脛骨軟骨，因為可讓我們以一種比X光更敏感的方式檢視膝蓋狀態。
為瞭解體重變化對膝關節的影響，Teichtahl博士等人從減重計畫和社區其他來源招募112名肥胖成人(身體質量指數≧30 kg/m 2)，檢視脛骨軟骨和膝蓋症狀的變化(平均追蹤2.3年)，採用「West Ontario and McMaster Osteoarthritis Index (WOMAC)」進行評分。
他們發現，體重相較於開始時的變化百分比和WOMAC的各項指標有關，包括疼痛(β功能，-1.8 mm；P < .01)、僵硬(β，-1.6 mm；P < .01)與功能(β，-6.9 mm；P < .01 )。
這關聯屬於線性關係，體重減少每1%與脛骨內側軟骨容積流失減少1.2 mm 3有關，相對的，體重增加每1%和流失量增加1.2 mm 3有關。
校正年紀、性別、身體質量指數、各次掃描之間的時間、開始時的軟骨量之後，多變項分析顯示依舊有此關聯。
作者們指出，雖然研究只有包括肥胖成人，各種體型的人應該都存在有體重改變和膝蓋骨關節炎之間的關聯。
Cicuttini博士表示，雖然有證據認為肥胖是髕骨股骨關節炎的風險因素，他們並未觀察到體重減少和髕骨軟骨量的顯著影響。
她指出，這可能是因為部位空間較小，我們需要更多研究對象和更長的研究期間，以確認是否有效，而我們的研究量體還不足以確認效果。
資料來源：http://www.24drs.com/professional/list/content.asp?x_idno=7053&x_classno=0&x_chkdelpoint=Y
肯舉手，機會就是你的......
"比爾‧蓋茲文膽"康容
作者：楊倩蓉
出處：" 30 "雜誌2013年6月號第106期
這是5年多前，微軟公司創辦人比爾‧蓋茲（比爾·蓋茨）在北京演講前，幕後的一個小插曲。或許這個插曲微不足道，但是當時作為蓋茲身邊的董事長執行文膽（主席 ' s執行 為你自己。」
康容今年4月正式來台上任，從2007年開始擔任蓋茲身旁文膽的他，當時才33歲，在全球微軟將近10萬名員工中，因為幽默的創意而被蓋茲選上。雖然能夠從此在這位世界首富旁邊工作，貼身觀察蓋茲的一言一行，但是要勝任這份工作，其實並不簡單；除了1年至少得幫蓋茲撰寫200篇的演講稿件，幾乎是每天都得寫完一篇，而且還得跟著蓋茲搭私人飛機到全球各地演講去，幫他搞定身邊所需的一切。
那一次，蓋茲準備上臺前，他照例先瀏覽一下康容幫他準備好的演講稿，結果，蓋茲忽然指出其中一頁統計數據詢問他，這些資料出處是哪裡？「當時我很有自信地告訴他，這些數據都是根據幾個最著名的分析師所分析的，而且我也跟我們公司的相關部門討論過才畫出圖表，」康容說。
但是，蓋茲卻反問他，這些是分析師在美國分析出來的數據，但是同樣的分析方式放到中國，做出來的結果是對的嗎？這樣的中美比較，你覺得是正確的嗎？
這番話聽得康容啞口無言，只得承認說：「大概是不正確的，那我把這一頁抽掉好了。」沒想到，蓋茲又搖搖頭說，他知道他的用意，從長遠的方向來看，這樣比較是沒錯的，但是千萬不要因為是有名的分析師提供的數據就立刻相信，要自己去思考，think為你自己。
雖然只是短短5分鐘，事後有很多人問他，被蓋茲如此毫不客氣地批評會不會難過？康容卻認為受益一輩子，他說：「一個這麼有成就的人，其實大可以就不用這張圖表，但是他卻願意停下來5分鐘教我該如何正確思考，我很感謝。」
這個真實小故事，不僅反映蓋茲是一位非常強調邏輯思考、不被權威數據牽著走的人，也影響了康容。紐約出生、父母都是來自台灣的他，深深相信：「我們無論生活或是工作都會發生無法控制的變數，但是個人永遠可以控制一件事，那就是你自己對這件事的感覺與反應。」「我比別人幸運，也很感謝！」這是康容面對任何事，經常掛在口中的口頭禪。
看待事情的方式，決定你的機會多寡 只要肯舉手，機會就是你的翻開康容的學經歷，你會覺得他生來就是天之驕子，父母是留學美國的華人，他個人擁有雙佛學位（哈佛與史丹佛），一畢業就在《TIME》（時代雜誌）工作，創下時代公司晉升最快的紀錄，後來進入微軟擔任資深產品經理，成為蓋茲的文膽，2011年及2012年擔任日本微軟總經理時，也讓日本微軟獲評為年度最佳表現分公司。
但是，短短的簡歷背後，不是幸運之神在眷顧他，其實，他付出的努力比別人多；只是，他看待挫折的方式，比一般人樂觀。
高中時，他發現自己對微生物感興趣，未來想走醫生或是科學家這條路，於是他跑遍紐約各大醫院詢問醫生，是否可以讓他在研究室工作，得到的答案卻都是拒絕；一般人可能因此打退堂鼓，但是康容覺得自己本來就是一個什麼都不懂的毛頭小子，被拒絕是理所當然。
他不氣餒，持續探路，終於碰到一位肯提拔年輕人的醫師，讓他進研究室工作，結果他跟著這位醫師做了2年實驗，做出了成果，參加全美最有名的科學競賽時，得以入圍。
事情並沒有到此結束，當時競賽冠軍者可以獲得一家知名藥廠的實習工作，而康容在現場立刻舉手問：「我沒有贏得冠軍，但是我也想來你們公司可以嗎？」結果，他獲得了這份實習工作，用兩個暑假的時間，每天搭火車來回3小時去工作。
所有的機會，都是他自己主動投石探路的結果；因為提早開始探索，所以他在實驗室實習時想通了一件事，原來他比較喜歡跟人相處，因此放棄了科學的道路，進入哈佛時改念東亞研究。
在哈佛擔任最大服務性社團主席時，主動到中國城去教華人英文，自己找《TIME》當教材，用生活化的方式教英文；因為這個經驗，他在參加一次《TIME》的出版會上，舉手問臺上《TIME》的主管，是否考慮推出簡易版的《TIME》，這個市場不只學生，移民者也很需要。
這個創新的想法，立刻受到臺上主管的肯定，《TIMEFOR KIDS》這本雜誌因此問世，還沒畢業的他，也被這位主管延攬進《TIME》工作。
康容一直強調他只是多了運氣跟機會；但是所謂的機會，如果不主動去嘗試，是碰不到的；而所謂的運氣，如果不主動抓住，也還是空。
就像2007年，他主動抓住機會去面試擔任蓋茲文膽這個工作，面試官請他提出搞笑的創意，因為蓋茲兩年後即將在微軟退休，他反其道思考，認為全世界沒有人會同情最有錢的人，乾脆建議讓蓋茲幽默演出他在微軟最後一天的告別作，因而說服了面試官決定錄取他，開啟了他在蓋茲身邊七百多天的日子。
常有人問他，在這位嚴以律己也律人的世界首富旁邊工作，壓力不是很大嗎？更何況兩年多來，他幾乎沒休什麼假。康容反而這樣看待：「你在練功時，找到了非常厲害的師父，如果不持續每天練，失敗的是你，不是你的師父。」
他在這位成功企業家身上學到邏輯思考的重要性。康容說，跟蓋茲開會，你的思考必須非常清楚，否則他會非常不高興，因為你沒有準備好。
很多企業家因為成功了，常常只相信自己的經驗，但是蓋茲卻非常樂意別人挑戰他的觀點，他不看年紀跟經驗，他看的是你的邏輯分析能力，如果有人能用非常清楚的邏輯證明他是對的，而蓋茲是錯的，其實他會非常滿意，因為他反而可以學到新的觀點。
面對失敗時的反應，決定你的成長速度 敢接受拒絕，就能再往前一步康容在面試新人時，喜歡問對方一個問題：「這輩子最大的失敗是什麼？」他感興趣的不是失敗的內容，而是面對失敗時有什麼反應？後來做了什麼事？學到了什麼？
他說：「就算是失敗，有時候換另一個角度來看，其實是一個機會，這種控制自己換另一個角度的思維，是可以培養的。」他看過太多有能力的人，因為怕失敗，就算有機會也不敢主動去爭取，那麼，為什麼他敢去嘗試？
關於這一點，康容說他念哈佛大學時，有一位學長每次都能與不同的美麗女孩子出去約會，康容後來忍不住請教他祕訣，這位學長笑著回答：「很簡單，我願意問。」他說，這個世界上那麼多美麗的女人，不可能每個都交往，我常被拒絕，但那是她的損失，我照樣會再問下一個。
後來康容反覆思考，覺得這是一個很深刻的哲學，因為成敗與否，其實就是看你有沒有勇氣與動機去嘗試，如果完全不試，就永遠做不到。
失敗了又怎樣？即使他沒有走上科學家之路，卻學到了邏輯思考的重要，這種訓練反映在日後工作上，讓他在時代雜誌做《TIME作KIDS》新雜誌行銷時，可以一步步解決印刷到寄送中所有失誤的環節，把客訴從50％降到只剩下0.2％，因為他用邏輯思考重新改造物流程式，糾正錯誤。
碰到不可避免的挫折怎麼辦？「可能是我的皮比較厚吧！」康容哈哈大笑地說，他跟蓋茲一樣堅信一件事，那就是沒有解決不了的問題，只是願不願意去解決而已。
別小看這樣輕描淡寫的一句話，當世界愈來愈小，社交溝通工具愈來愈多，機會也愈來愈多，如果不用多元化的角度看事情，很容易一碰到挫折就宅起來，永遠也沒有勇氣去嘗試新的可能。
樂觀加上主動嘗試，這就是為什麼康容機會比別人多的原因。
比爾蓋茨交給孩子的一些話
1.社會充滿不公平。你先不要想去改造它，只能先適應它。
2.在你沒有成就以前，切勿過分強調自尊。
3.你只是中學畢業，通常不會成為CEO，直到你把CEO職位拿到手為止。
4.當你陷入人為困境時，不要抱怨，只能默默吸取教訓。
5.在沒有你之前，你的父母並不像現在這樣"乏味"。這是他們為了撫養你所付出的巨大代價。
6.在學校裡，你考第幾已不那麼重要，但進入社會卻不然。
7.學校裡有節假日，到公司打工則不然，你很少能輕鬆地過節假日。
8.在學校，老師會幫助你學習，到公司卻不會。
9.少看電視：因為精彩的球賽與你的生活無關，那些人踢得再好，也不能保證你從此以後就快樂，更不能保正你的健康。
10.永遠不要在背後批評別人。
攝護腺肥大 飲食４多２少
【元氣周報／記者胡宗鳳／整理；中山醫藥大學附設醫院／資料提供】
４多
1.多食富含維他命、礦物質、纖維素及抗氧化劑的食物
環境有毒物質的刺激也是攝護腺肥大的原因之一，多吃這些食物以消除環境毒素對身體的傷害。
2.多食含豐富鋅、銅的食物
例如南瓜子、葵瓜子、豌豆、全穀類、扁豆、生薑、黑棗、胡蘿蔔、可緩和症狀、避免惡化。
3.每天食用２大匙亞麻仁油
有助荷爾蒙平衡，亦可預防攝護腺肥大。
4.多補充維生素B6
有助降低泌乳素的濃度，例如鮪魚、秋刀魚、香蕉、地瓜、芥藍、菠菜、堅果、根莖類。
２少
1.減少啤酒飲用量
啤酒會提升泌乳激素的濃度，使攝護腺肥大。
2.避免膽固醇濃度過高
高膽固醇會抑制攝護腺細胞的汰舊換新，使攝護腺肥大。
邱俊榮︰不應為美化服貿 醜化反對者
〔記者鄭琪芳／臺北報導〕中央大學經濟系教授邱俊榮表示，面對人民對於服貿協議的質疑，政府只會不斷透過「打高空」的方式，美化服貿、醜化反對者，但任何ＦＴＡ（自由貿易協定）內容遠比形式重要，不能為了形式，再爛的內容也要吞下去。
為了推動服貿協議，近來馬政府官員頻頻對外放話，包括「服貿通過，年輕人可以領52K（五萬二）」、「服貿沒過，就沒有ＴＰＰ」、「要努力往外衝，還是在家做頭鑽在沙地裡的鴕鳥」等。
為何要當把頭埋在中國沙子裡的鴕鳥
邱俊榮反問：「為何老是要當一隻把頭埋在中國沙子裡的鴕鳥？為何不往其他地方衝？」他說，如果服貿過了，年輕人就有52K，過去為何不講？如果沒有服貿就沒有ＴＰＰ，過去為何不講？人民想跟政府討論服貿實質內容，包括談判過程是否嚴謹？內容好不好？政府卻不想談，只會講一些「空包彈」。
人民想談實質內容 政府卻只講空包彈
他表示，現在朝野的共識是簽ＴＰＰ，如果ＴＰＰ這麼重要，簽服貿是為了加入ＴＰＰ，為何沒看到馬政府做什麼？加入ＴＰＰ該做的事，產業影響評估沒看到，法規調整也沒看到，政府宣示加入ＴＰＰ已二、三年，卻沒有做什麼，反而在很短的時間內就把服貿簽了。
邱俊榮指出，前國安會秘書長蘇起曾說，「台灣加入ＴＰＰ最大的困難是在我們自己，中國大陸因素目前看來不存在」，但政府為了包裝服貿，還是一再把服貿跟ＴＰＰ綁在一起。
他強調，ＦＴＡ的內容遠比形式重要，美、日ＦＴＡ談了十年還是卡住，就是因為農業議題談不攏。沒有國家會去簽內容談得很爛的ＦＴＡ，現在大家質疑服貿內容不好，希望重啟談判，政府卻完全不接受，不能為了ＦＴＡ的形式，再爛的內容都吞下去。
邱俊榮建議，若要解決目前的僵局，政府要面對兩件事，首先，說明服貿談判過程，要公佈相關細節等，說明當初是如何考量的；其次，若多數民意要求重談，那就重談，如果中國真的有誠意幫助台灣開放，有更好的方案為何不接受？
『最難的修行，在親密關係裡！』
最難的修行，不是在深山獨處，與人世隔絕；不是在禪坐中，掉入某個境界。最難的修行，是在關係裡。⋯⋯
世間的關係，總是由親近而開始，以淡漠而結束。心和心的距離，在一個呼吸間變幻莫測。近和遠，都產生於一個念頭的力量。而人們並不知道，這個決定性的念頭何時出現！這個念頭出現的時刻，就是因果業力當下的顯現。這個念頭出現的當下，能不能空掉，就是能不能覺悟了！
在諸多關係裡，親密關係最難解脫！因為我們是因愛來到這個世界，最終也因愛最難解脫！因愛存在，所以有了關心、照顧、分擔、包容、幫助！也因愛存在，所以有了抱怨、佔有、要求、傷害、排斥、淡漠······ 世界最近的距離，最遠的距離，都是因愛產生！
佛經說：八地菩薩，不退菩提。那麼在世間修行，讓八地以下菩薩最容易退轉的，恐怕就是這個"愛"字了！這個最難解脫的親密關係，可能是夫妻、可能是父女、可能是男女朋友、可能是師徒，也可能是某個親近的人！這個關係，不是來報恩的，就是來討債的。這個關係，是讓你的心"有所住"的最大的果。這個關係，即是煩惱，又是菩提的所緣！所以佛說：煩惱即菩提！不要逃避煩惱，去求菩提。
《維摩詰經》說：不斷煩惱而入涅槃——這是維摩禪的境界！在因緣裡解脫"愛"，是最徹底的。當然，也是最難！我想說：跳出來，做個旁觀者，不要沉陷在情緒裡。在沉陷前的一剎那，至少知道自己掉進去了，這個"知道"，就是培養覺性的開始！
要知道：與親密關係衝突，只是因為他沒有滿足你的需要。不是因為對方真的錯了！要知道：他沒有滿足你的需要，其實是你也沒有辦法滿足他的需要。要知道：你們想要的不一樣不代表你是對的。要知道：這就是你們關係的"果"，抱怨"果"是沒用的，要去看那個"因"是怎麼製造的。
面對親密關係，做個發願解脫的勇士，修成一個自利利他的智者。說出自己心裡想的，不活在猜測對方和等待對方裡；做自己願意為對方做的，不讓行動總是停留在頭腦裡；表達自己想要的，遷就和忍耐不能減少煩惱；和對方共同成長，不讓思想虛度在時間裡，不讓靈性消沉在慾望裡。只問耕耘，不問收穫的心，是維摩禪的菩薩心！
願世間多一些菩薩，戰勝輪迴和業力！
願世間多一些菩薩，在親密關係裡成就不退菩提！
犯錯的勇氣
有個新婚妻子幽幽地向丈夫抱怨：「你真幸運，你所得著的是純潔的愛情，你享有我的初戀。我未曾談過戀愛，希望你珍惜我的純潔。」那丈夫很有智慧地安慰新娘：「妳真有福，妳所得著的是成熟的愛情，妳享有我的終戀。我若未曾談過戀愛，那有今天的成熟。希望妳珍惜我的成熟。」
戀愛談一次就成功，聯招考一次就上榜，生意做一次就賺錢，道理聽一次就相信，開車學一次就上路，論文寫一次就通過，課堂教一次就老練，天才！天才？對不起，你的人生少了一樣調味品：你從未嘗過進步的快樂，成長的喜悅。
射箭射斜了，拼字拼錯了，講話講溜了，走路走歪了，戀愛戀吹了，那是很平常的事！勇士有時懼怕，智者有時愚拙，專家有時出糗，辯士有時舌結，本來就是這樣！
看見別人犯錯，不必苛責別人，平常得很。發現自己犯錯，不必生自己的氣，本來就是這樣。贏家把錯誤看作是「最好的老師。」要緊的是，從錯誤中吸取寶貴的教訓。
所以，別害怕你會犯錯，因為‧有一種人從不犯錯：從不殷勤嘗試的人。從不犯錯的人作不出什麼事。人都會犯錯，但傻瓜才會不斷的犯同樣錯誤。人一生所可能犯的最大錯誤是，因為怕犯錯而不敢嘗試。
愛迪生失敗過。他犯了一千次錯誤，他用了一千種不合適的材料去作燈絲。有個記者問他：「失敗一千次的感覺如何？」這位堅毅的發明家回答：「電燈是第一千零一次的嘗試而成功的！」
贏家不怕犯錯，怕只怕因犯錯而不敢嘗試。
淋浴洗到肺感染 蓮蓬頭太髒害的
改用金屬材質加濾網 可減少窩藏細菌
〔編譯管淑平／綜合報導〕淋浴可能讓你容易生病？美國科學家研究發現，由於蓮蓬頭成為細菌溫床，採淋浴方式洗澡可能讓人感染禽鳥型分支桿菌（Mycobacterium avium），這是一種與結核病屬於同一家族的細菌，會引起肺部感染。將塑膠製蓮蓬頭換成金屬材質，尤其是可替換濾網的款式，將有助於減少窩藏細菌。
這份14日發表於「美國國家科學院院刊」的研究報告指出，對全美7州9個城市的住家、公共建物內50個蓮蓬頭採樣化驗的結果顯示，有3成蓮蓬頭都藏有這種細菌，在蓮蓬頭內部形成一層生物薄膜，淋浴時水從蓮蓬頭灑出來，帶有細菌的水分子懸浮在空中，很容易就被人吸入，並能直達肺部深處。
相較於其他一般家用供水裝置，蓮蓬頭的禽鳥型分支桿菌含量高出近一百倍。報告說，這或許可以解釋為何近年來肺部感染病例越來越多，可能與採用淋浴的人多過沐浴有關。
研究計畫主持人、科羅拉多大學教授佩斯說：「當你打開淋浴蓮蓬頭沖了滿臉的水，這代表你可能接觸到特別高量的鳥型分支桿菌…」儘管對大多數健康的人來說，蓮蓬頭暗藏細菌並不是什麼大問題，但是對老人、孕婦或染患其他疾病等免疫系統已經比較脆弱的人來說，淋浴可能會造成肺部感染，提高出現疲倦、持續乾咳、呼吸急促和虛弱等症狀的機率。
研究還發現，塑膠材質蓮蓬頭所含細菌量，要比金屬材質蓮蓬頭多得多，因此更換成金屬材質，尤其是可替換濾網的，或許有助於減少窩藏細菌。
已有研究點出淋浴是一種稱為「退伍軍人症」（Legionnaires' disease）的肺炎，以及綠膿桿菌（Pseudomonas aeruginosa）引起的胸腔感染等其他傳染病的散播途徑。
【時事想想】服從命令前，請先服從良知
王思為
當身上配備全套鋁合金護具的鎮暴員警，對著一群手無寸鐵的學生動手進行暴力鎮壓時，請問此刻佔據在你們腦海中的究竟是什麼念頭？是只求如何漂亮、迅速地完成上級長官所交付的任務？還是覺得這些「可惡的敵人」就應該被以粗暴的手段對待？抑或你們也是在事後才強壓著良心不安，卻又百般無奈地心有愧疚呢？
（圖：全國各地學生響應反服貿，佔領行政院行動）
在二次世界大戰後的紐倫堡大審中，代表英方控訴納粹罪行的英國檢察總長蕭克洛斯（Hartley Shawcross）有句被舉世稱頌的名言：「當那個時刻來臨時，如果他同時也需遵循其良知的話，就應該拒絕服從他的長官。」（There comes a point when a man must refuse to answer to his leader if he is also to answer to his own conscience.）
沒有錯，他強調即使只是一位軍隊中的低階士兵，也不應該服從來自上級的非法命令。每個人在為上級負責之前，必須要先為自己的良知負責。
這是蕭克洛斯為了要斥責納粹餘黨將紐倫堡大審視為戰勝國對戰敗國的勝利者正義，同時也採取了與美、蘇、法等國的檢察長所採用猶如十字軍東征般地迥異的司法究責風格，並且強調在此法庭上的司法審判並不是勝利者對於失敗者的報復行為，而是法治（rule of law）價值的重建。
因為蕭克洛斯的努力，所以在紐倫堡大審中首度被肯認的國際刑法原則為「發生受命執行政府或上級命令的事實，假使其仍擁有道德上的選擇能力時並不能免責」。換言之，即便是在紀律嚴明的軍隊體系裏，假使下令者與接受命令的執行者皆昧於道德良知，一味地執行反人道任務時，那麼他們並不會因為這是來自於上級長官的指示就可以免除責任，執行者一樣要遭到國際刑法的審判。
這是因為反人道罪行早已逾越人類最低的道德良知底限，所有人都有道德上的能力足以判斷這些泯滅人性的罪行已是罪無可赦。因此，不只是首腦，還有良知被蒙蔽的幫兇所構築成的犯罪體系，就是國際刑事法中反人道罪要訴追、究責的對象。
以上所簡要說明的，是現行國際刑法規範中早已經將過去軍隊體系中的被動服從原則毀棄，更在日內瓦公約第一議定書的第八十七條明定違反（國際人道法）者必需遭到訴追及究責。
當然，在此並非控訴二十四日淩晨那些執勤過當、不當使用武力的失控鎮暴員警已經明顯違反國際人道法，但請你們好好回想自己在不久之前不符比例原則的粗暴作為，各位員警大人們的良心，真的能安嗎？
破除我執
《呂氏春秋》裏有一段，講孔子周遊列國，曾因兵荒馬亂，旅途困頓，三餐以野菜果腹，大家已七日沒吃下一粒米飯。
一天，顏回好不容易要到了一些白米煮飯，飯快煮熟時，孔子看到顏回掀起鍋蓋，抓些白飯往嘴裏塞，孔子當時裝作沒看見，也不去責問。
飯煮好後，顏回請孔子進食，孔子假裝若有所思地說：「我剛才夢到祖先來找我，我想把乾淨還沒人吃過的米飯，先拿來祭祖先吧！」顏回頓時慌張起來說：「不可以的，這鍋飯我已先吃一口了，不可以祭祖先了。」孔子問：為什麼？顏回漲紅臉，囁囁地說：「剛才在煮飯時，不小心掉了些染灰在鍋裏，染灰的白飯丟了太可惜，只好抓起來先吃了，我不是故意把飯吃了。」
孔子聽了，恍然大悟，對自己的觀察錯誤，反而愧疚，抱歉地說：「我平常對顏回已最信任，但仍然還會懷疑他，可見我們內心是最難確定穩定的。內心的自我判斷，有時還會錯誤，弟子們大家記下這件事，要瞭解一個人，還真是不容易啊！」所謂知人難，相知相惜更難。逢事必從上下、左右、前後各個角度來認識辨知，我們主觀的瞭解觀察，只是真相的千分之一，單一角度判斷，是不能達到全方位的觀照的！
當你要對一個人下結論的時候，想想：真的你所看到的才是事實嗎？還是你只從一個面，一個點，去觀察一個人呢？
大多數的人根本不瞭解對方的立場與困難的時候，就已經給了對方下評語了，更何況是在有利益衝突下的場合。
很多事信者恒信，不信者恒不信，要客觀地跳出成見，才有機會接近真相。
母親的珍貴傳承－養不起的未來
日本的諷刺明星兼導演北原武不久前又獲得一個電影的國際獎。
幾年前他的母親去世，他回故鄉去奔喪，他一直不喜歡母親，因為她一直不斷向這一個兒子要錢，只要他一個月沒有寄錢回家，母親就打電話給他破口大罵，真是所謂的死要錢，而且北原武越出名，她索取的錢越多。回到家之後，他還是忍不住大哭一場，想到他一直在外，沒有好好供養媽媽，雖然是死要錢的媽媽，他還是覺得虧待母親。
等辦完喪事，北原武正要離開家的時候，他的大哥把一個小包袱給了他說：這是媽媽叫我一定要交給你的。
北原武小心翼翼地打開小包袱看到一本存摺與一封信，存款是用他的名義開戶，存款金額高達數千萬日幣，信中母親寫道："武兒，在這幾個兒女當中，我最擔憂的就是你，你從小就不喜歡唸書，又亂花錢，對朋友太慷慨，當你說要去東京打拼時，我就很擔心你會變成一個落魄的窮光蛋，因此我每月從不間斷地要你寄錢回家，一方面可以刺激你去賺更多的錢，另一方面也為了替你儲蓄；你給我的錢，我一毛都沒有花，你大哥一家把我養得好好的，你的錢就是你的錢，現在就拿去好好利用吧！"
看完了信，北原武哭倒在地上，久久站不起來．．．
王永慶曾經說過一句話：你賺的一塊錢不是你的一塊錢，你存的一塊錢才是你的一塊錢。
現在的經濟景氣越來越差，全世界都進入了二低一高的時代，低成長、低利率、高通膨；不要小看你隨手花掉的小錢：一杯咖啡、一包香煙、一件衣服．．．，省下它，就有可能改變你的一生，如果你身邊也有存不了錢的朋友，告訴他北原武的故事，你就有可能成為他這輩子的貴人！
養不起的未來－不是收入太少，而是開銷太大！
珍惜！人一輩子=三萬天？
人一輩子=三萬天？剛一看到這個數字，不由得吃了一驚。人生，真的只有短短三萬天嗎？不信，你就拿筆算一下。30000 ÷ 365=83（年）果然，如果活到八十三歲，大概只有三萬天。
我原本對人生是沒有概念的，以為過了今天有明天，過了明天有後天，過了後天還有大後天。然而真正有這樣一個數字擺在眼前時，我突然覺得，人生真得好短。
你可曾靜下心來想過：
你有多少天是快樂的？
多少天是不快樂的？
多少天是激情澎湃的？
多少天是平平淡淡的？
多少天是充實的？
多少天是虛度的？
多少天是為自己而活？
多少天是為別人而活......
人生短短三萬天，何其短暫又是何其寶貴啊！我們都知道生命的寶貴，但是又有多少人真正懂得去善待生命呢？
著名作家蔣丹說過："人來世上是個偶然，而走向死亡是個必然。"人的一出生就是朝著死亡進軍，今天算來，又少了一天了！與家人朋友相處的時間，也是又少了一天！
相處，不一定要黏在一起、溺在一起；但是，相處一定要把握當下，因為生氣一分鐘，就揮霍了60秒的快樂時光。因為沉默一分鐘，就短少了60秒的歡樂笑聲。
^ - ^ 請記得好好規劃一番〜善用時間，善待親友〜惜福惜緣......！
準備很多錢才能退休？
王梅
再多的金山、銀山都買不到寶貴的健康和友誼，也買不到享受休閒活動的能力。別被理財專家說的3,000 萬給嚇到了。
其實每月 3 萬元綽綽有餘，1~2 萬也可以活得很好 ....關於到底需要多少退休金才夠？說法莫衷一是。歷史上也從來沒有這麼多訊息在教你如何富有退休。
有些理財專家說至少準備3,000萬才能維持一定水準的生活，有的則說2,000 萬、1,000萬不等；總而言之，如果手邊沒有個上千萬存款，就別談退休這件事。
退休金固然愈多愈好，不過，若是對一個月入4萬元的普通上班族而言，「千萬存款」 簡直是天方夜譚，除非不吃不喝20年，才有可能存到這個數字。
一家壽險公司提出精算，若是以年報酬率2%計算，每個月必須定時定額儲蓄4萬5千元，才有可能在15年存到864萬，但距離千萬目標仍有一段距離。
美國羅傑斯大學研究發現，1950年戰後出生的嬰兒潮有76%希望在60歲以前退休，但認為自身財力足以負擔退 休生活的只佔29%，這樣的調查結果似乎頗令人沮喪。
德國詩人布萊西特形容：「人生苦短，財富嫌少。」的確是很多人的心情寫照，他們之所以遲遲不敢退休，就是擔心萬一退休金不夠，未來的日子該怎麼過？於是只好勉為其難繼續工作，能多做一天，就多賺一天。
但也別太一廂情願，以為事情就能改變。曾任教紐奧良大學商學院、著有《別當打卡的豬》的職場生涯專家麥可-勒巴夫博士指出，年齡超過60歲，仍然繼續從事不喜歡的工作，有50%的機率在7年內死亡。
退休達人柴林斯基對理財專家的「忠告」不以為然，認為是誤導，增加焦慮。「不需要捧著一大把銀子才能安度晚年，過度強調退休存款的重要性，反而減少了體驗幸福退休生活的機會，」
他指出，事實上，只要願意過簡單一點的生活，就可少拿一些退休金，不必為了多攢一、兩百萬而去做自己厭惡的工作。
***退休後用錢愈來愈少***
柴林斯基觀察，耗盡時間精力累積大量存款的人，反而忽略他們應當如何度過快樂的職場生涯，不僅賠上了健康，疏忽了朋友，也忘了發展工作以外的興趣，直到退休那天才體會到，再多的金山、銀山都買不到寶貴的健康和友誼，也買不到享受休閒活動的能力。
其實退休只需現有收入四 ~ 六成就很夠了。美國梅瑟人力資源顧問公司精算師漢彌頓提出一個參考值：退休族每月需要的生活費大約是工作薪資的 40~60 ％。加拿大統計局調查，大部份退休族生活費所需不到過去薪資的62%，某些甚至只有45%。
台灣ING安泰人壽總經理韋立俊認為，你在退休前存夠10倍年薪就夠了。
為什麼退休後需要的錢愈來愈少？理由很簡單：大多數退休族都已繳清房貸，子女大都成人、不必負擔教育費用，不必再支出跟工作有關的治裝費、交際費，課稅的級數降低，一般的交通娛樂可享老人折扣，很少（或不能）大吃、大喝等等。而且並不是每個人都追求昂貴的嗜好，享受奢華的生活。有些人手頭並不寬裕，照樣過得充實、自在、滿足。
資深廣告創意人孫大偉記得多年前妻子憂心地轉述：「理財專家說，退休金起碼要2,000萬......。」他聽到這個數字，嚇了一跳，身為一家之主，覺得肩頭壓力好重，萬一沒做到，豈不失責？後來，他又仔細想過這件事，回頭安慰另一半：「我們一家四口，就算每天三餐吃便利超商的便當，12個便當一天600塊，我們手上現有的錢足夠吃30年，怕什麼？不如妳也退休，想做什麼就趕緊去做吧！」
這位人氣一向很旺的廣告才子，從主流的廣告圈淡出之後，自己開一家小規模的廣告公司，住的是25年的老公寓開的是已用了八、九年的舊車，上班經常以捷運代步，飲食儘量維持簡單清淡。
有一回，一位企業界老闆好友關心地問起：「大偉，你缺不缺錢啊？你到底賺了多少錢？」孫大偉不假思索回說：「我賺到每一天，多活一天，多賺一天。」
****年紀愈大，物質慾望愈少****
在澎湖國家風景區擔任志工導覽員的周麗炤舉自身為例，每天固定穿制服，根本不需要什麼名牌不名牌，逛街、購物對她已完全免疫。目前，出國旅費是最大的開支，一趟約10~20萬不等；除此以外，單身的她和姊姊同住，只需付一些水電費用，省下房租，一個月1~2萬就可以活得很好。
因為「不想一個人佔那麼大的空間，還要請一個菲傭。」薇薇夫人在丈夫過世後決定賣掉臺北花園新城70坪的房子，獨自搬到淡水賃屋而居，30幾坪樓中樓，樓下充當個人畫室，樓上則是起居臥房。每天面對著綠意盎然的湖光山景，她神情愉悅地說：「現在才是我想要過的生活。」她相當贊成英國一些老夫婦，退休後把房子抵押給銀行，拿了錢去旅行房子仍然可以繼續居住直到過世，所有權便歸給銀行。「這是最完美的句點」她說。
薇薇夫人同意退休後手邊仍要有點錢，但不必多，夠用就好。「錢是一種基本的尊嚴」有一次她看到一篇報導，作家蘇雪林晚景不好，經濟窘困，生活費必須靠別人接濟，蘇雪林面露羞赧地對接濟他的人說：「實在很對不起，我不知道我竟然會活得這麼老 ...... 。」薇薇夫人覺得很辛酸，老了以後去跟別人借貸，拿什麼還？
退休後不再有固定收入，但她找到很多減碼省錢的方法，不買新衣服、不上美容院、不出門應酬、改用開架式保養品、改看早場電影。
她扳起指頭數，一個月房租、水電、買畫具顏料等加總起來，3萬元足足有餘。
她在《美麗新生活》（遠流出版公司）中寫道：「退休以後絕對不要相信『由奢返儉難』這句話，除非相差太懸殊，否則減少開支，儉樸過日子，一點都不會損傷生活品質，重要的是心態的改變。
肥了個人 瘦了國家
【王玉祥／彰化秀傳醫院血液腫瘤科總監】
不要誤會，這可不是深喉嚨揭密事件。全球超重及肥胖人口日增，臨床已有實證顯示，體重過重會增加罹患高血壓、第二型糖尿病（第一型與遺傳因數較有關）、冠狀動脈疾病（狹心症、心肌梗塞）、腦中風、膽囊疾病（結石、膽囊炎）、退化性關節炎，以及某些癌症的機會（尤其結腸癌、攝護腺癌、乳癌等），造成醫療支出增加及社會生產力下降。
美國1995年一篇研究報告估計，當年因此造成國家損失990億美元，約合新台幣3兆1千億元，實際上國內亦有相同的情況，雖無確實損失的統計數字，但亦因此使近年預算吃緊的健保制度雪上加霜，真可說是「肥了個人，瘦了國家」。
近年美國肥胖人口比以往增加了50%，體重過重人口亦較前增加20%，雖然造成肥胖屬多因素，包括年齡及遺傳因數，但最直接的影響因素當屬生活飲食習慣。
近年研究發現，個人飲食及活動生活習慣養成最重要在孩童時期，因為成為習慣才能守恆，否則短暫的效果難以維持，以往報告發現90%的瘦身人口，於5年內回復以前的體重。
因此，加強學齡孩童健康飲食觀念及習慣的養成至為重要 ，學校販賣物品的選擇及營養午餐的設計亦會影響飲食習慣。
近年來，美國亦鼓勵職場健康飲食觀念的推行，員工眾多的機構，其餐廳供應的食物，亦足以影響員工的健康。
推行的動力來自研究顯示，成功的職場健康推動計畫可節省機構健康保險及醫療費用與殘障賠償的支出，有利於僱主營運成本降低。
現代人飽受文明病肥胖、心臟血管疾病及癌症之苦，健康的飲食生活習慣才足以養生，否則個人與國家均受其害。
【聯合報】
愛喝汽水 美國人發胖主因
【世界日報／美聯社密爾瓦基市八日電】
哈佛大學公共衛生學院的研究人員8日指出，美國人在過去40年裡，因為喝過多的汽水和其他含糖飲料而逐步變胖。這項研究報告，發表在最新一期「美國臨床營養期刊」。
研究報告指出，人們飲食攝取的熱量中，約三分之一的碳水化合物卡路里來自甜味添加劑，而飲料則占其中的一半。飲料中的主要糖分果糖玉米漿，不能刺激身體製造用來消耗卡路里的胰島素，也不能刺激身體製造有助節制食慾的瘦體素(lep-tin)。這些理由，使得飲料的熱量雖然與攝取的食物相同，但是不能使人感到飽足。
如果每天多喝一罐汽水，一年下來身體就會增重15磅。因此這類飲料的消費日益增多，導致越來越多的人體重增加。
負責這一研究的Dr. Frank Hu說：「我們研究的出發點是宏觀的，並非個案研究。」他表示，研究結論說明衛生部門限制含糖飲料的努力是必要的。
這項研究得到聯邦政府和美國心臟協會的資助，他們查閱分析了過去40年的營養研究成果，發現不含酒精的飲料受歡迎的趨勢，與肥胖的日益增多密切相關。
但是飲料業界不承認這點，其他的研究也有不認為汽水是引起肥胖的主要因素。
美國飲料協會針對這一研究發表聲明：「指責某一產品或其中的成分是導致肥胖的主因，這不合常理。導致肥胖原因很多，包括運動的多寡。」
波士頓兒童醫院的防止肥胖計畫主任路德維格(David Ludwig)，長期以來就主張限制甜飲料。他認為，如果強調其他原因就是偏離重點。他說：「不能設想因為心臟病的誘因很多，就不談高血壓的作用。肥胖症的道理也是一樣。」
抗肥胖 美國政府將立運動準則
【世界日報／美聯社華盛頓二十六日電】
食物金字塔有助指導民眾的飲食習慣，那麼為何沒有運動指南呢？布希政府當局26日表示，它將研訂一份運動準則，當這份資料2008年底就緒時，聯邦衛生官員希望幫助民眾享受更健康的生活品質，以減緩猛漲的醫療照顧費用。
衛生與福利部部長李維特(Michael Leavitt)說：「肥胖是一種流行病，慢性病無法避免地跟進。肥胖已成為一個主要的沈默殺手。」
李維特說，美國逾半數成人沒有獲得對他們有好處的足夠運動。四分之一的人在休閒時懶得運動。大體上，逾6千萬成人過胖。
缺乏運動是造成民眾在醫療照顧花費2兆元的原因，該金額約四分之三用在慢性病的治療上。
政府每5年更新飲食指南，旨在告訴民眾應吃什麼，以及他們應如何準備食物，以保持食物安全、合乎衛生。食物金字塔是一個分開的文件，由農業部根據飲食指南製作出版。
李維特指出，推廣各種運動符合國家利益。他將開始與飲料和點心業，以及行銷和媒體團體碰面，討論如何創造「健康的文化」。他說：「如果我們只是帶給民眾罪惡感，或者讓他們害怕，那就不會有效果。」
政府已提出有關運動的建議，新的飲食金字塔建議每天運動30分鐘，但表示為防體重增加必須運動60分鐘，要維持減去的贅肉不長回來，可能每天需要運動90分鐘。
官員表示，新的運動準則將建立一個定期評估最佳體能教育的程式。
汽水徵罪惡稅 歐巴馬支持
【聯合報╱國際中心╱綜合報導】
美國總統歐巴馬八日暗示，他可能支持對汽水和其他含糖飲料徵收「罪惡稅」（sin tax），以改善居高不下的美國肥胖者比率。
歐巴馬在接受「男性健康」（Men's Health）雜誌訪問時說：「毫無疑問，我們的孩子喝下太多汽水。每項關於肥胖的研究都顯示，汽水銷量日益增多與肥胖的關係密切。」
歐巴馬同時承認，徵收「罪惡稅」是一場與企業和經濟利益的艱钜角力，「國會顯然會抵制此類罪惡稅。那些來自產糖或甜玉米漿等州的國會議員，會對可能減少這些產品銷量的任何措施十分敏感。此外，有些民眾不希望政府告訴他們該吃什麼或該喝什麼。」
不過，歐巴馬強調：「你若想讓民眾的健康產生重大變化，減少汽水這類含糖飲料的銷售將是有幫助的。」根據統計，三分之二的美國成年人肥胖或超重，美國一年花在肥胖相關疾病上費用近一千五百億美元（約台幣四點九兆）。
紐約從去年開始對汽水課「肥胖稅」，每瓶汽水必須多付百分之十八的稅金，因此原本一瓶一點五美元的可樂漲至一點七五美元，約台幣五十八元。有營養師表示，課「罪惡稅」有助於降低民眾喝垃圾飲料的次數；但有飲料商認為，美國民眾不會因不喝飲料就比較瘦。
歐巴馬被認為是數十年來身體最健康的美國總統，他每天鍛鍊身體、吃健康的食物，以保持頭腦清醒和降低工作壓力。他說，他每天在橢圓型辦公室喝一杯蘋果汁，「這是我們邁向健保改革的第一步」。
政府強制瘦腰 日本民眾反彈
【聯合晚報╱編譯朱小明/綜合報導】
日本人正在進行一場腰圍大作戰，因為政府4月起實施新法規，強制地方政府和企業定期測量40至74歲者的腰圍，目標在四年內把肥胖人口減少一成、七年內達到超重人口減少25%的目標，這項計畫必須測量5600萬人（占總人口44%）的腰圍粗細。
對於政府「預防重於治療」的做法，日本人反應不一，有專家指出，政府的腰圍標準太嚴格，根本難以達成。東海大學醫家院教授大櫛陽一表示，日本人本來就不胖，沒有減肥的本錢。
日本厚生勞動省根據國際糖尿病協會的預防疾病標準，規定40至74歲男性的腰圍不得超過33.5吋（85公分），女性不可超過35.4吋（90公分）。超過標準者必須檢查血糖、血壓和血脂，三者有一項不合格被列入「代謝症候群」危險群，兩項不合格就是代謝症候群患者，必須在三個月內減重。如果再過6個月仍超重，必須接受減肥再教育。
在兵庫縣尼崎市，45歲的花店老闆野村排隊等著量腰圍時，顯得有些擔心，幾天前他自己在家已經量過，他看起來不胖，但腰圍在危險邊緣
。他撩起衣服，護士用皮尺一量後宣判：33.6，比標準多了0.1吋，野村喪氣的說：「三振了」。73歲的玩具店老闆永田則說：「腰粗不粗是我家的事」，量腰圍的通知他決定置之不理。
批評者更認為，政府真正的目的是想把公共醫療開支轉嫁給私人機構，並非關心國民健康。有醫生指出，政府想要減少代謝症候群，與其量腰圍，還不如宣導戒菸。日本是已開發國家中吸菸人口比例相當高的國家，而抽菸也是代謝症候群的主因。
日本政府規定頗嚴，未能達標的地方政府和私人機構將面臨罰款。根據規定，私人機構須為至少80%員工量腰圍，並在2012年前讓10%超重者減肥、2015年前讓25%超重者減肥。
日本最大的電腦製造商NEC表示，若無法達成目標，罰款高達1900萬美元（約台幣5億7760萬元）。電器商松下原本就把體重列為健康檢查項目，但現在不但得為員工量腰圍，連員工家屬和退休員工的腰圍也要量，松下已經發給員工「每太飽毛巾」，這種毛巾既是毛巾、也是量尺。
如今代謝症候群 (Metabolic Syndrome)的簡稱Metabo（音：每太飽）已成「超重」的代名詞，說「肥胖」太沈重，「每太飽」一詞成為減重宣導的利器。許多日本人雖然覺得政府的標準過嚴，但因為不願被打入每太飽族而努力「纖腰」。
日本各地都有「反每太飽」運動，大家一起高唱「再見，每太飽，大家一起量腰圍，Go！Go！Go！再見，每太飽，不要生病才後悔，No！No！No！」這首歌曲還配上褲子鈕扣跰掉的音效。
日本政府這項計畫是為了控制高齡化社會不斷膨脹的醫藥費，日本因為生活方式引起的疾病每年吃掉30%的健保預算，厚生勞動省指出，減肥有助預防糖尿病和中風等疾病，政府希望「腰圍計畫」能在2025年時達到減少2兆日圓醫療支出的目標。
拒絕兒童肥胖 食物廣告將設限
【聯合晚報╱編譯夏嘉玲/美聯社紐約十八日電】
兒童肥胖問題日益嚴重，美國前11大食品、飲料製造商18日主動宣佈將對12歲以下兒童打廣告設限，包括電視、廣播、印刷媒體與網路廣告。這意謂全球最大速食連鎖業者麥當勞將限制快樂兒童餐廣告，米老鼠、史瑞克等知名卡通人物玩具也將從部分食品廣告中絕跡。
這11家業者包括麥當勞、可口可樂、百事可樂、全球最大糖果製造商吉百利食品子公司Cadbury Adams USA LLC、好時(Hershey)、聯合利華、M&M巧克力製造商Masterfoods USA、金寶湯(Campbell Soup Co.)與通用磨坊 (General Mills)等。
其中7家不再以卡通造型玩具促銷產品，唯有促銷健康產品例外，其餘4家則完全不對12歲以下兒童打廣告。這項「良心行銷」策略每家實施時間不一，最晚明年底全面上路。
麥當勞表示，快樂兒童餐日後只對兩組產品打廣告，這兩組都是熱量不到600卡、脂肪含量低於35%、飽和脂肪不超過一成或糖所占重量不超過35%。
【聯強EMBA】每個人都是管理者
作者：杜書伍（聯強國際集團總裁兼執行長）
公司的組成成員當中，有主管與非主管之分，從表面上來看，其扮演的角色是管理者與非管理者的差別。然而，是否非主管就不須從事管理、不必培養管理能力？恐怕事實並非如此截然二分。
有些人認為自己並未擔任主管職務，因此不必學習管理的觀念與方法；反過來說，也有人認為自己不喜歡管理的工作，因此不希望擔任主管。但是，一個人不管是不是主管，是否都需要管理自己？是否都需要安排每天的行程與工作計畫？結了婚之後，是否需要與另一半相處？是否也需要管理自己的家庭、小孩？如此說來，工作、生活當中隨時隨地都需要應用到管理的功夫。認為自己不是主管，便不須學習管理、重視管理，著實是一大誤解！
管理分為對人的管理與對事物的管理。在管理事物方面，無論在組織中扮演的角色為何，每個人從本身工作的規劃、安排與執行開始，都是在從事管理事物的工作。因此，即使是幕僚人員，乃至於基層員工，雖然在公司中並非擔任主管的職位，但至少在管理自己，管理安排自己的工作，這就是在從事管理的工作。
相對地，在日常生活當中不也需要管理家務？例如，整理房間、客廳，如果稍加用心規劃，運用一些巧思，不僅處理起來較為輕鬆、有效率，且居家環境也更為舒適；每日料理三餐，菜色搭配、烹飪方式等，同樣需要規劃管理，才能吃得營養又美味。因此，家務的處理本身就是一種管理工作，必須運用到管理的觀念，採取管理的技巧。非僅如此，休閒生活的安排，同樣必須透過規劃管理，才能有效達到休閒的目的。
至於工作上對人的管理，從表面上看來，是把一群人妥善地組織起來，以達成部門的工作目標，一般人卻往往因此就認定管理是主管才須具備的能力。但如果深究其內涵，人的管理是一連串溝通、協調與說服的過程。例如，主管要推動一項事務，必須向部屬詳細地說明整個背景、推動的理由、方法與其重要性等，才能順利地推動；即使是下一道命令，主管也必須透過說服部屬的過程，取得部門內的共識，才能有效地貫徹落實，達到想要的執行效果。
既然管理人的精髓包含了溝通、說服的功夫，那麼，其範圍就不會只侷限於由上對下的管理。平行單位之間的協同運作，不也必須充分地溝通、說服，這不也是一種管理？甚至有人提出「向上管理」的說法，意思也是與主管溝通、說服主管，希望主管能夠採納自己的意見，或是協助推動某項工作。既然如此，在工作上對於人的管理，就絕非只是主管的差事，而是每一個人都要具備的基本功夫。
工作中如此，在生活上亦然。例如，夫妻之間不也需要充分地溝通？由於雙方的背景不同，對事物的認知與看法難免有所差異，因此經常都要互相溝通、說服，以取得共識，而不是用指使對方的態度。又例如對小孩的教育，現代父母已經很少再用打罵的方式了，而是必須透過說理、溝通的過程設法說服小孩。當溝通的方式行不通時，則要運用一些方法與技巧，這與工作上，主管推動一項事務的過程，不也有著異曲同工之妙？
由此可見，管理是一項至為重要的技能，任何人無論是在工作、生活當中，到處都在從事管理，且一輩子都脫離不開。要把工作、生活當中的各種事務、各種人際關係處理好，就必須要運用管理的思維，採用正確的管理方法。缺乏管理能力者，不僅難有好的工作表現，很可能連個人的生活都缺乏規劃、處理家務沒有效率、夫妻之間感情不睦、人際關係不和諧，甚至小孩的教育也出問題。
管理的知識與經驗，可以從工作當中學習、累積而來。因此，雖然並非人人在工作上都是主管，但是任何人都不該排斥管理，反而應該更加注意管理，重視管理的價值。透過對管理的重視，將更容易培養出管理的能力來，不僅在工作上有更高的機率擔任主管職位，生活中，也能更加順暢，並有更好的生活品質。
（本文取材自「聯強EMBA」，為聯強國際集團內部管理課程主題）
最佳領導力，以身作則
頭銜是被賦予的，但要贏得別人的尊重，卻得靠自己的作為。
就像太平洋瓦斯電力公司董事蓋爾‧漢彌頓所說：「我絕不會要求別人去做我不願意做的事。」
真正偉大的領導者都知道，如果他們想獲得別人的支持、成就最高的理想，就必須成為他人的行為楷模，領導者必須要懂得以身作則。
而且真正被領導者拿來樹立榜樣的行為，絕不是刻意設計的，往往都是一些很不起眼的事情。
領導者，創新的培養皿
每位領導者都是開路先鋒，他們願意向未知之路踏出第一步。
他們會尋求機會去創新、成長和改進，但他們絕不是任何新產品、新服務或新方法的唯一創始人或發起者。
事實上，領導者的創新之舉來自於傾聽，而不是告知。
因為，和產品、服務有關的創新點子多半來自顧客、客戶、上游廠商、實驗室人員，以及第一線員工。
通常領導者最大的貢獻就是，肯定和支持好點子；勇於挑戰體制，全盤接受新的產品、方法、服務和體制。
因此把領導者形容為「創新的採納者」還比較適合妥當。
夢想是願景的動力
好的領導者在尚未展開計劃之前，就先在心中勾勒未來的願景，很像建築師在勾勒建築藍圖或工程師製作模型一樣。
清楚的未來夢想引領他們不斷前進。但是只有領導者看到願景，尚不足以造就運動或改革。
沒有擁護者就沒有領導者。除非擁護者接受你的願景，否則他們不會追隨你。
像是美國總統歐巴馬就以「改變(Change)」激起選民對他的信任。
黑人民權領袖金恩博士以「我有一個夢想」，帶領聽眾想像沒有種族歧視的美好未來。
這些美好的未來想像都能激勵廣大聽者追隨。
因為，領導人不能強迫別人支持他，所以只能去激勵別人。
為了創造機會，主動向危險挑戰，並承擔風險，這就是企業家的職責。
吃蜆肉喝蜆湯更顧肝
更新日期:2008/11/26 08:20 記者徐如宜╱高雄報導
國立高雄海洋科技大學教授陸瑞漢與潘敏雄，先後當選第43、46屆全國十大傑出青年。
擁有多項專利發明的陸瑞漢，專長是平面天線；潘敏雄則擅長食品科技與保健食品，他說，市面上販售的蜆精標榜可以顧肝，其實自己買蜆煮來連肉吃，省錢且效果更好。
潘敏雄表示，天然物文蛤、牡蠣、蜆裡有保肝成分，可以抑制肝纖維化，但其實蜆具有的生理活性物質，是植物固醇類，特別是藻類，而非動物性成分。
他說，民眾自己買蜆在家裡煮來吃，效果比喝蜆精好，而且又便宜。民眾可以去買個一斤的蜆，不加水，放些薑片和整顆大蒜，然後放在電鍋裡蒸熟，就可以吃了，不只是喝汁，還要吃營養分高的蜆肉。為何要加薑和蒜？因為薑裡面有薑稀醇和薑稀酚，可以抗癌，而大蒜可以誘發排毒酵素，吃了對人體有益。
潘敏雄最近提出蜆具有的生理活性物質是植物固醇類的研究，發表在國際期刊。
陸瑞漢則多次獲得國科會甲種研究獎勵，並執行多項有關於天線設計的國科會計畫，已在國外著名期刊及國內外學術研討會發表一百多篇論文，並開發多項專利。
成功：不在你贏過,而在於你幫過多少人
真正大師不是擁有最多學生的人，而是協助最多人成為大師的人；真正領袖不是擁有最多追隨者的人，而是協助最多人成為領袖的人；這一生不在於『你超越多少人』，而是你協助多少人不斷超越自己。
未來成功的新典範：不在你贏過多少人。
分享是一種成就
「從上海到倫敦怎麼去才好玩？」這是上海一家電器公司的有獎徵答題目。第一特獎是四十吋彩色電視機。參與這個活動的情況異常熱烈，書信有如雪片一般地飛來。
競逐者來至全國各地，其中不乏教授、大學生、上班族甚至家庭主婦等，答案是無所不包，創意是無奇不有。
決選的結果出乎意表：由一個小學生雀屏中選。他的答案很簡單：「跟好朋友一起去最好玩。」的確，誠如評審給於一致的評價：分享的快樂，遠勝過獨自的擁有。
從前瑞典有一個人名叫諾貝爾。他在讀小學的時候，成績一直名列班上的第二名，第一名總是由一個名為柏濟的同學所獲得。有一次，柏濟意外地生了一場大病，無法上學而請了長假。有人私下為諾貝爾感到高興說：「柏濟生病了! ，以後的第一名就非你莫屬了！」
諾貝爾並不因此而沾沾自喜，反而將其在校所學，作成完整的筆記，寄給因病無法上學的柏濟。到了學期末了，柏濟的成績還是維持第一名，諾貝爾則依舊名列第二名。
諾貝爾長大之後，成為一個卓越的化學家，最後更發明了火藥而成為鉅富。當他死後，並將他所有的財產全部捐出，設立了知名的諾貝爾獎。每年用這個基金的孳息，獎勵在國際上對於物理、化學、生理、醫學、文學、經濟及致力於人類和平有所貢獻的人。
因為諾貝爾的開闊心胸與樂於分享的偉大情操，他不但創造了偉大的事業，也留下了後人對他的永遠懷念與追思。最後在歷史上，大家都認識考第二名的諾貝爾，但鮮少人知道，永遠考試第一名的柏濟啊！
從諾貝爾的故事中，我們獲得一個深沉的感受，諾貝爾的成功，絕非只靠他的聰明才智而已，更重要的是他的心胸氣度與分享的態度。真所謂：「格局決定結局、態度決定高度」是也！
人猿泰山為什麼被稱為森林之王呢？論力氣，它比不過大象；比速度，它比不過獅子與老虎；比靈敏，猴子有過之而無不及。泰山之所以在森林稱王，不是依賴武力與體力，他靠的是關係！! 他和每種動物交朋友，關心他們也照顧他們，所以大家都喜歡他。所以當泰山有急難時，大叫一聲：「喔耶喔！」每隻動物都出來，樂意幫忙他。
泰山的叢林法則，其實也可以運用到現實的社會中，我們可以發現，真正成功的人，絕不只靠自身的實力，其實他更懂得整合人際資源，進而創造更多價值。我們能夠去了解可運用的資源，去發展良好的關係。一旦整合發揮，人人都會叫你第一名喔！
未來成功的新典範：不在你贏過多少人，而在於你幫過多少人。你幫過的人愈多，服務的地方愈廣，那你成功的機會就愈大。
聰明人的格言
福氣，總降臨於鎮定不亂的人。
擠，更危險；哭，人更慌；怨天尤人，沒有希望、更沒幫助！靜下心來，想想對策吧！
在上帝未宣判我們死刑時，我們絕不能「先判自己死刑」啊！
人在無助時，絕不能慌張而亂了手腳；「鎮定」常是救自己一命的不二法門！
慌亂、哀嚎、哭泣、歇斯底里.....多半於事無補，而且越來越糟；從容不迫，心定而謀，才能以智慧突圍！
其實，人在被逼到絕境時，依然有活過來的機會！因為，「幸運」總是垂青於勇敢力行的人；「福氣」，總是降臨於鎮定不亂的人！
「工作越忙，心要越輕鬆；環境越亂，心要越鎮定。」、「先把自己照顧好，凡事樂觀不煩惱。」聰明人的格言是__「任何事情都不要急躁，要從容鎮定！」
心不難，事就不難！「行動」永遠比「空談」有用，「動手做」永遠比「空害怕」有效！
碰到困難時，別淚眼汪汪，勇敢站起來，動手做就是了！因為，「征服困難，就是榮耀；」「克服逆境，才是喜悅！」其實每個人都有潛力，都可能完成不可能的任務！
懂得知足的人找到《快樂》
懂得放下的人找到《自在》
懂得珍惜的人找到《幸福》
懂得放心的人找到《輕鬆》
懂得遺忘的人找到《自由》
懂得關懷的人找到《朋友》
你用香皂或沐浴乳?
香皂跟沐浴乳哪種對皮膚比較好?
你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎，很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因為沐浴乳方便使用，但是，方便使用卻未必是健康的，因為方便之中，利潤是最終考量，創造方便可以刺激產量，進而帶入利潤，對生產者而言，營收的重要性大過消費者的健康重要性，因此，沐浴乳的發明，雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤，表面上是雙贏的局面，實際上，使用的消費者永遠是輸家!
首先，我們來探討沐浴乳的製造過程，一般的香皂，無非是使用成本低廉的動物性油脂，如牛或羊；或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油與甘油，在過程中，加入化學凝固劑，或者自然凝固，然後成為一塊塊的香皂。
但是，沐浴乳就不同了，由於水與油天生不相溶，試想不能相溶的水與油，如果要合而為一，唯一的方法，當然就是加入化學所製造的化工蘇打與穩定劑，而化工蘇打與穩定劑，卻是醫學界所公認的致癌物質之一，也就是說，如果你使用一般的化學香皂，裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變，而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分，大大縮短了你的皮膚病變的時間，這一切，當我們年輕尚有足夠的免疫力時，我們不會有太大的感覺，因此我們總是選擇了方便性，但是，如果有朝一日，我們老了或者生病，免疫力下降，這些長期累積在我們肌膚皮下層，甚至滲透進入我們體內各臟器的物質，將會大舉反撲，致使我們永遠失去健康，萬劫不復！
光環。石子。鑽石
光環機智：人要有自信，但不能沒有自知。『要有自知之明，瞭解自己的優點與缺點，這樣才不致被奉承所害。』---馬丁塔波
古代有位大將軍，武功顯赫，極負盛名。當他過八十大壽時，有人問他：「這一生當中，最值得回味的是什麼事？」
他答道：「有一天午後，我身著便服，行經橋頭時，身旁走來一位小女孩，輕聲的跟我說話。」
大家聽到這裡，紛紛好奇地問將軍，那小女孩有沒有向將軍行禮致敬？將軍笑著說：「小女孩向我提出了請求。」
「什麼請求？」眾人問。
將軍道：「小女孩滿心期盼的對我說：『請你帶我過橋，好嗎？』」
大家聽了都覺得這小女孩真是有眼不識泰山啊！
將軍繼續說：「平常我穿著大將軍的官服，大家對我百般禮遇；那天我終於做了一個平凡人，可是卻仍然得到那位小女孩的信任。這是我終生引以為傲，且不能忘懷的一件事！」
備受他人禮遇的，往往是一個人外表的光環。當褪去這圈光環之後，還能為人肯定，這才是一個人的真正價值所在。
石子機智：你應該滿足自己的命運；任何人均不可能在一件事物上永遠都是超人一等。─伊索
在一處建築工地裡，堆滿了許多大小石子。大石子高傲的立在那兒，而小石子卻默默的散落陰暗角落裡。
有一天，大石子與小石子相互討論著彼此的價值。大石子說：「蓋房子時，人們總是先挑選我，而我常常就是房子中的主要樑柱。」小石子自知不如大石子，也不敢多言。
沒多久，建築師來了，果然他先挑選了大石子，將大石子放進樑柱裡，大石子也拚命的將身子擠進去。可是任憑大石子使出渾身的力量，也無法將樑柱固定牢靠。
建築師見狀，對施工人員說：「光塞大石頭是不夠的，在石柱的空隙裡，最重要的還是要塞一些小石頭，這樣才能將樑柱固定妥當。」
此時大石子不好意思的對小石子說：「我雖大，卻使不上勁，多虧你來了，我才有力氣將這樑柱支撐起來。」
小石子也客氣地對大石子說：「這都是靠我們通力合作才能完成，功勞是大家的。」
天生我才必有用，芸芸眾生裡，如果你不是那顆大石子，做個安身立命的小石子又有何妨呢！
鑽石機智：我什麼東西都有，也什麼東西都沒有；雖然我什麼東西都沒有，但我卻什麼東西都不缺。─勞倫斯
印度有一位農夫在他田地的河邊撿到一顆很漂亮的石頭。他將石頭帶回家給小孩玩，小孩玩膩後，就將那顆石頭隨手仍進堆雜物的角落裡。
有一天，一位珠寶商路過他家，告訴農夫在此附近有一條河，河裡盛產鑽石。農夫心想，種了一輩子的田還是這麼辛苦，又賺不了多少錢，就把農地賣掉，去尋找那條盛產鑽石的河。
農夫找了許多年，徒然無功。沒想到有天閒來無事整理家裡時，在雜物堆裡發現了那顆以前在河邊撿來的石頭，這才赫然發現那竟是顆價值連城的大鑽石。
原來那條位於他賣掉田地旁的河，正是他多年來苦心尋找的鑽石河。
人往往喜歡捨近求遠，一逕追求，卻忽略了周圍的一切，其實最大的財富，常常就在自己的身邊，而人們往往不自覺。
想法不同...命運不同！
有兩個鄉下人準備出外打工。他們一個買了去紐約的車票，一個買了去波士頓的車票。到了車站，打聽之後才知道紐約的人很冷漠，指個路都想收錢；波士頓人特別純樸，見了露宿街頭的人會特別同情。
去紐約的人想，還是波士頓好，賺不到錢也餓不死，幸虧車還沒來，不然回不了家；去波士頓的的人想，還是紐約好，給人帶路都能賺錢，幸虧還沒上車，不然真失去致富的機會。
最後，兩個人在換票地點相遇了，原本要到紐約的去了波士頓，打算到波士頓的去了紐約。
去波士頓的的人發現，這裡果然好，他初到這裡的一個月，什麼都沒做，竟然沒有餓著。銀行大廳的茶水飲料可以白喝，大商場裡處處還有歡迎品嚐的點心也可以白吃。
去紐約的人發現，紐約到處都可以發財。祇要想點辦法、再花點力氣，就可以衣食無憂。用鄉下人對泥土的感情和認識，第二天，他在建築工地裝了十包含有沙子和樹葉的土，以「花盆土」的名稱，向不見泥土又愛花的紐約人兜售。當天他就淨賺五十美元。二年後，他竟然憑著「花盆土」擁有了一間店面和園藝公司。
不久，他坐火車去波士頓旅遊，在路邊有一個撿破爛的人伸手向他乞討，一看兩個人都愣住了，因為二年前，他們曾在此地換過車票---。
新思維：在人生道路上，機遇無所不在。它需要人們去發掘、去創造；敏感的人擅於抓住機遇，改變自己的處境。我們應該有不同的思維模式，機會永遠存在會思考的腦袋裡。
食補+按摩 迅速恢復睛力
要改善眼睛疲勞問題，最好是從根源解決起，就是當眼睛疲勞時就立即休息，中醫師及營養師也建議利用飲食補充葉黃素，並適時利用手來刺激、眼部與眉部周圍的穴道，也可以快速的讓眼睛獲得舒緩。
署立台中醫院營養師黃紹萱指出，保養聖品莫過於葉黃素（Lutein），它是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，它也是一種很好的抗氧化劑，可以保護細胞避免受自由基的傷害。
黃紹萱說，葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟、胸部等，來維持這些部位的健康，尤其對眼睛特別重要。但人體沒有辦法自己合成，必須要由食物中才可獲得。
而署立台中醫院中醫師康玉典指出，要緩解眼睛的疲勞，可以利用「穴道SPA」紓壓法；自行按壓攢竹、絲竹空、睛明、承泣等穴道，可以治療眼睛充血、消除疲勞。
按摩眼部7穴位 紓解疲勞防近視
●現代人壓力大，睡眠不足，眼睛疲勞普遍，不但容易使工作效率打折，也會導致不易入睡。台北忠孝醫院中醫科主任蔡德豐表示，按摩眼部周圍七個穴道，有助紓緩眼睛疲勞、改善眼部血液循環，還有預防近視的作用。
蔡德豐表示，這七個眼部周圍穴道分別是：攢竹、魚腰、絲竹空、睛明、承泣、瞳子顟和太陽穴，其中攢竹、魚腰、絲竹空位於眉頭、眉中及眉梢，睛明、承泣、瞳子顟位於眼眶骨下緣周圍。
蔡德豐指出，這些穴位都是眼睛周圍血流刺激最強的穴道，經常按摩可改善眼部血液循環，有助於消除黑眼圈、緩解眼睛疲勞、改善視力。要注意的是，很多人按摩會按壓眼球周圍，但那是錯誤的，容易傷及眼球，也並非穴位所在；真正的穴道位於眼眶骨周圍，摸起來會感覺骨頭略微凹陷處。
蔡德豐提醒，按摩穴位時，手法要輕緩，以感覺到「酸」為主，但不需按到痛；早晚各做一次，按摩前要剪短指甲，以免傷及眼球、皮膚，如果眼睛、臉部有發炎現象，應暫停揉按。（胡恩蕙）
1.攢竹穴：眉頭。
2.魚腰穴：眉毛中央，下對瞳孔。
3.絲竹空穴：兩眉梢。
4.睛明穴：眼內眥角下
5.承泣穴：眼眶骨下緣正中，直對瞳孔。
6.瞳子顟穴：眼外眥角外側約
7.太陽穴：眉毛終點和外眼角之間向後1寸的凹陷處。
蔡德豐表示，以上為穴位大略位置，真正的穴位應該可摸到骨頭凹陷處，民眾不妨自行嘗試按摩。
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【心靈膠囊】勇氣３招，擊退內心的紙老虎！
是否曾經想過，只要升官發財，就能更快樂？只要兒女有所成就，能更愉快？當慾望提高，想擁有的更多，將成為無止境的追逐…。
文．舊金山加州大學精神科副教授楊錦波
陳女士半夜聽見屋外有敲打聲，她警覺的翻身下床。她心懷恐懼，直覺的聯想到匪徒闖入，一幕幕的可怕景象。她驚慌失措，肌肉緊繃，心跳加速。她決心面對恐懼，把房屋裡外的電燈全都打開，仔細觀察動靜。她手握電話，隨時準備報警。
不久之後，敲打的聲音逐漸消逝在街角遠處，害怕的事並未發生。她鬆了一口氣，然而仍舊心有餘悸。她想像情緒像一團能量，用愛心來關照它，將它隨吐氣釋放，心情逐漸平靜。
→勇氣第一招：勇於面對。
俗語勉勵我們：「勇敢去做害怕的事，害怕就會自然消逝。」世事無常，恐懼也不例外。如果深入觀察，我們會發現任何情緒都短暫存在，時時變換，稍縱即逝。挑戰恐懼，您可以選擇一項心存畏懼的小事來開始。
例如打電話給友人，參予社交活動，或是在會議中發言等等。仔細體驗感覺，從中學習。習慣之後，我們可以逐漸把難度擴大。
→勇氣第二招：自我挑戰。
紙老虎如果栩栩如生，往往令人真假難變辨。勤練覺察靜坐，不僅可以使身心放鬆，有助於緩解情緒，更可以讓我們活在當下，洞察細微，明辨什麼是想像，什麼是真實，達到無有恐怖，遠離顛倒夢想的寧靜境界。
→勇氣第三招靜坐覺察。
恐懼是動物的原始本能。它是一種強烈的情緒，警告我們危機當前，觸發腎上腺分泌，刺激交感神經，引發肌肉緊張，心跳加速，激發我們的潛能，使我們能夠即時逃逸。
恐懼能夠轉化成憤怒，提供我們為生存而戰的能量。然而我們往往誤判情報，錯拉警報，猶如自己在紙上畫虎，反被紙虎嚇跑一般，造成無謂的痛苦。
一般人都有害怕的經驗：有人害怕昆蟲，有人畏懼演講，有人怕行夜路，有人懼高，更有人一朝被蛇咬，終生怕草繩。如果害怕的程度影響到了生活功能，就可能罹患恐懼症。
懼怕也是恐慌症的主要症狀。病人誤判頭暈，心跳加劇或呼吸急促等症候，認定自己即將心臟病突發，因害怕死亡而造成極度恐慌，往往因而足不出戶。
一般人都盡量設法逃避令我們害怕的對象，然而盲目的逃避，往往火上加油。
全文228大屠殺 - 紐約時報1947年3月29號 中譯全文
原文出處: http://www.taiwandc.org/hst-1947.htm
1947/3/29紐約時報
Tillman Durdin報導
譯者: Tainanht
恐怖台灣
From The Nation , 1947年5月24日
by Peggy Durdin
中國人殺害平和的示威者. 據信10000個福爾摩沙人遭屠殺.
1947/3/28 中國南京
一群剛從福爾摩沙（Formosa）回到中國的外國人，確認報導中，一個月前中國軍隊跟警察在福爾摩沙的反政府示威行動中，所進行的大規模屠殺。
據這些目擊者的估計，約有一萬名福爾摩沙人民被中國武裝部隊殺害，而從示威活動的本質來看，這起屠殺行動被形容為「完全不具正當性」。
當初發起反政府示威行動的民眾並沒有武裝，而其理念是和平示威。每則傳到南京的外電報導均否認這起民眾示威遊行是由共產黨或日本所鼓動的指控。
幾天前離開福爾摩沙的外國人表示，雖然各地大致已恢復秩序,但是氣氛肅殺.當地的處死及逮捕行動仍然持續著，而很多當地居民都往山上逃，他們不敢回家，以免遭到殺害。
*三天的屠殺
一位剛從台北來到中國的美國人表示，來自中國的軍隊在3月7號抵達台北，並在三天期間，不分青紅皂白的進行屠殺及掠奪。他們在街上看到人就射殺，闖入民宅並殺害屋主，在貧民區的街上則是死屍遍佈。美國人又提到，街上還有無頭屍身及肢體的屍塊，女人也遭到強暴。
兩名在屏東及高雄附近的外國女性，指稱中國軍人的行為根本是一起「大屠殺」。她們說，沒有武裝的福爾摩沙民眾在3月4號以和平手段接手城裡的行政中心，並藉由地方廣播電台，強烈呼籲反對暴力行為。
當地福爾摩沙的領導階層款待並邀請中國人一起午餐.但過不了多久，一群更大規模的中國軍隊來到鎮上並進行武力掃蕩。民眾被機關槍掃射，軍隊圍捕民眾並槍殺。一位城裡的發言人亦遭殺害，他的屍體被棄置公園，沒有人可獲准去搬移他的屍體。
據另一位英國人描述，高雄也發生類似情況，非武裝民眾接管城鎮的運作，他說隔幾天後，城外圍碉堡裡的中國軍隊部署到街上，用機關槍、來福槍射殺數百群眾，並對居民姦淫擄掠。當地領導階層都被捕入獄並捆綁，緊綁的細纜線甚至嵌進肉裡。
*傳單誘捕
外國目擊者報導，飛機上散發著由最高統帥蔣介石所署名的傳單，內容是勸說、並承諾寬待那些逃離的人民回來，而結果是，很多回來的民眾被囚禁或處死。 一位外國人聲稱：就像是有一種政策，企圖將那些最優秀的人都殺光。
這些外國人的描述，都與位於南京的各重要外國大使館的報告相同。
福爾摩沙人尋求聯合國的介入，有些人跟外國大使接觸，希望將福爾摩沙列為聯合國最高指揮部的管轄區，或是直接接受美國保護。因為這起屠殺事件，更深化了福爾摩沙人民對於中國的敵意。
兩個在屏東的女人說當福爾摩沙人接管市政時,他們是唱著'星條旗歌'.
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事情開始於台北街頭. 時值二月二十七日,一個隸屬於台灣菸酒專賣局的刑警看到一個婦人正在販賣私煙.當他要沒收她的物品和錢時,這婦人試圖掙脫逃跑.他毫不留情地以槍拖重擊婦人頭部,使得她當場癱死在地.圍觀的民眾忿怒地將這警察包圍,但這警察竟向群眾開槍,因此導致數人受傷,並有一人死亡.
在經歷了一年半的無能,專制,並且腐化不堪的統治後,台籍民眾對國民黨政府所積蓄的怨懟情緒終於爆發成對中國統治者的非武力示威.而中國統治者卻以殘暴的武力鎮壓,恐嚇及大規模屠殺,來撲滅這場示威反抗.一開始,士兵和警察是胡亂地見人即開槍掃射,此舉即造成了數千人死亡;而過後,他們則有計劃地選擇謀害對象,針對學生,學者,有地位的商人和士紳等台籍精英展開拘捕即殺害.在台的外國人估計迄今至少已有五千人被害,而這場屠殺現在還繼續進行中.
最高行政首長陳儀把民眾對無能政府的示威解讀成本地台人反抗中國政府的行動.而南京政府再次以它每逢政治和經濟危機的主要解決方式----訴諸武力,來對待人民.儘管南京政府進行了嚴格的新聞箝制審查,並夾雜著不實的官方報導,但是在福爾摩沙所發生的悲慘三月屠殺的真相,終於還是傳到這裡了.
國民黨政府擁有並控制了整個台灣的經濟----只為了它自己的政權利益及剝削人民.而一項被嚴格控制進口買賣的物品即是香煙,因此造成許多台灣街頭小販賣私煙.這婦人就是在政府緝查私煙的行動中被殺.
這起於婦人被殺而引起的騷亂並不是有計劃的革命行動,而是積怨已深的民眾針對專賣刑警及其背後所代表的國家特權剝削集團的情緒發洩.無武裝的人民遊行到政府機關要求對過失警察加以懲處,對死傷者予以補償和開除香煙公賣局長.
他們在公賣局前徒手打死兩名警察,並放火燒掉一堆香煙.而防衛陳儀辦公室的警衛則以機槍掃射並無挑臖行為的聚集民眾.此時陳儀困守在辦公室內,對情勢失去控制.商家關閉,大眾運輸停擺.聚集的民眾還是沒有武裝,便只徒手毆打一些中國人,並把它們的財產燒掉,但無論如何,仍保留他們的房子. 而當陳儀忙著以廣播放送和解的承諾時,成卡車的警察卻在街上掃射示威群眾.
在這段期間內,沒有一個外國人曾經看過一個有武裝的台灣人.
狡詐的陳儀一邊假意請求民眾與之和談,一邊卻靜待軍隊支援.在三月二日時,陳儀在廣播中說他愛惜台灣人,並保證：
1. 沒有人會因為此動亂而遭清算懲罰
2. 死者家屬會以金錢補償
3. 成立一個事件調解委員會來解決爭端
委員會是由外省人和台灣人代表共同組成,在三月十日時,這個委員會呈給陳儀他們對政府改革的建議.而如今(譯註:指5月24日),大部份的台灣代表已遭處決.經由委員會的努力,台北和基隆平靜下來.由學生組成的糾察隊巡邏街市,維持秩序.同樣的,許多其中的學生,如今也不幸身亡.
但是這場騷動卻由台北傳到全台灣.在三月初時,幾乎所有市鎮的行政權已由台灣人接管.而所有的資料都顯示,接管過程幾乎沒有武力衝突發生.暴力僅限於肢體毆打,但的確是一些有公務人員被殺.
在三月七日,委員會提出了一份合理的建議書,其中包括下列幾點：
1. 台灣是省,而非殖民地
2. 六月前民選省市長
3. 台灣人得以加入警察和司法機關
4. 廢除特務機關和禁止政治性的拘捕
5. 保障新聞,言論自由和罷工的權利
6. 公家事業的經理人為台灣人
7. 成立委員會以監督從日本政府接收的企業和工廠
8. 取消專賣權
9. 保障高山族(即原住民)的經濟利益
10. 陸海空三軍應盡量讓台灣人加入
11. 釋放所謂的台籍日兵戰犯
12. 中央政府償還徵用的稻米和砂糖
13. 廢除警備總部,以防止軍權濫用
委員會提出的這些建議並非最後通牒,而只是作為協商的基礎而已.而陳儀答應了其中的大部份.
三月八日中午,第四憲兵團的指揮官告訴委員會說有關於政治改革的建議是"合理的",但希望委員會不要廢除警備總部.
指揮官說："我以個人生命保證,中央政府絕對不會採取軍事行動"
其實在這個時間點上,雖然台灣人是掌握了台灣大部份地區的行政權,但陳儀只需要誠實地進行改革,還是可以與台灣人取得共識,使得南京政府還是能控制台灣,並且得到台灣人的合作.但是陳儀根本無心妥協講和. 在他的認知,這根本就是叛亂.而他要徹底摧毀反抗勢力.他欺騙,假意妥協,為的就是等軍隊到來.
到了三月八日下午,在毫無預警,台灣人也毫無挑臖行為的情形下,基隆和台北的街上突然槍聲大作.陳儀等待的軍隊從中國大陸來了.這支援軍主要是由第二十一師所組成,原駐四川,出了名的殘暴凶狠.接下來的四五天,光是基隆台北地區就有上千名無武裝的平民被屠殺.諷刺的是,就在一年半前, 幾乎是同樣的民眾正歡欣的迎接中國軍隊.配備機關槍和來福槍的士兵被成堆的卡車載入市區,沿街胡亂掃射;他們強要進入民舍,射殺第一個來應門的人,然後大肆劫掠.
浮起的屍體佈滿基隆港和淡水河;二十個男人慘遭閹割,耳朵被削掉,鼻子也被割下.一個外國目擊者看到憲兵斬斷一個少年人的手臂後,然後以刺刀狠戳入他的身體---就只因為他下單車不夠快.
政府的廣播勸說逃走的學生安心回來,但是一旦他們一到,立即就被處決.任何一個有名望的人都處在極大的危險下.
台北的這場屠戮直到三月十四日才慢慢平息.但全台各地,相同的驚悚殺害模式緊接而來.
遇見，轉身，陌路，回首
海濤法師－慈悲的力量文章中的一段話
生命無法以時間長短來衡量
心中充滿愛時 剎那即永恆
或許年紀開始增長 陸續發生些大小事
越來越懂得該如何珍惜身邊的人
畢竟曾經不懂事 失去過 後悔過 流淚過
如經我期許自己能做到
好好的把握每一天♥
遇見，轉身，陌路，回首
有人說裡面肯定包含很多故事，很多精彩
其實不過是很簡單的人生歷程
每個人生命中或許都會出現那個人
遇見了，擦身而過，
轉身時已陌路，回首已無路
是種無奈，也是無緣
在某個路口不期而遇
眼神交匯，傳達了不一樣的情愫
你，我簡單相遇
再次相逢，互訴衷腸，心意相通，默默認許
手牽手互相微笑著，幸福就此開始延續
某天，你說︰我們分手吧，我累了，我們不合適
從此，開始了不同路
至於那微乎其微的理由誰會去在意，誰會去追究
當你轉身想留住什麼的時候
卻已發現已經晚了，已經找不到初識的路了
兩個不同路的人如何走在一起
或許只有在某個交叉點才能碰到
是遠是近都已擦身而過了
回首淚流滿面
眼前能看到的到底是什麼，
或許自己也不清楚
看著一起走過的路，如今只是形單影只，徒留傷悲
不敢再回首
那些熟悉的都已變得陌生，我與你也開始了陌路
人與人總是不停的上演著這一幕幕
遇見，轉身，陌路，回首
遇見了即是有緣
而真正懂得珍惜把握這份緣的人確很少
我們總是不停的在尋找
卻也往往不懂珍惜身邊所擁有的，忽視身邊的
到最後才明白其實我們一直尋找的就在自己身邊
能夠懂得珍惜的人才會真正的把握幸福
如果我們認真留心身邊，幸福可能就會隨時降臨
我們缺少的僅僅是發現福祉的眼睛
遇見，轉身，陌路，回首也只是一個過程
而終點該由我們自己決定，選擇怎樣去走完那未完的路
在陌路的人中找同路人，點亮一盞燈，細數那長停腳印
燈光下，注定兩個人的相遇，一次美麗的邂逅
半的學問!!
有位老人家，年過七十，但身體仍相當健康，聲如洪鐘，兩目有神。打十二圈麻雀眉頭也不皺一下。我請教老人家養生之道，他送了我一個字，一字記之曰「半」。
這個「半」字有甚麼玄機？
老人家解釋說﹕"「半」的內涵，就是凡事不可去「盡」。例如吃飯，不要吃得太飽，半飽是最理想﹔做事情，不要做到殘才休息。所以中午睡一睡，三點三喝杯下午茶，黃昏歡樂時光輕鬆一下，都是好的安排，讓身體的狀況永遠得到調整，正如一輛汽車的電油，經常保持半滿的狀態。切勿每次亮起紅燈才去添油，這則十分傷車。
喝酒也是，最過癮是半醉，半醉的時候，望出去的世界介乎真與虛之間，奇妙得很，若果全醉，則失卻喝酒的意義。"
半，還可放到做人處世的哲學高度，「半」，就是知足常樂，不強求十全十美，世間事，豈能盡如人意，有一半幸事，也應無憾了。
外得饒人處且饒人，人無完人，凡事留有餘地，給人留半條後路，積半點福，何樂而不為。
老人家這「半」字學問，確有道理，認識許多朋友，活得甚不開心，整天怨天尤人，唉聲嘆氣，原因多數是對人對事過度執著，一定要最好，一定要完美，一定要十分。
半點塵埃亦容不下，如此做人態度，必然事半功倍，本來可活一百，也變得五十。
反為抱著「半日安」，笑玩人間，輕鬆自在，分分鐘可多活一倍命。
七十七層樓
老公公、老婆婆的兒女都成家立業了，各自擁有小家庭。於是老公公、老婆婆把舊房子賣了，搬到公寓大樓去住。
老公公、老婆婆選擇最高的第七十七樓，因為高，景觀好，從窗子就可以俯瞰整個城市。同一層樓還住著幾戶人家，其中有一對年輕的夫婦。
有一個星期天，大樓突然停電，電梯故障，必須隔天才能找人維修。許多住戶紛紛去住旅館，或找朋友家借宿。
老公公、老婆婆恰巧從公園散步回來，在樓下遇到剛從購物中心回來的年輕夫婦。考慮之後，他們兩家都決定不外宿，要爬樓梯上去。
於是四個人一起去爬樓梯。走到五樓的時候，老公公、老婆婆的動作實在太慢，年輕夫婦不耐煩起來，於是向老公公、老婆婆含笑道別：「您們慢慢走，我們先上去！」
年輕夫婦一口氣往上衝，到了第十樓，覺得手上的購物袋實在太重了，於是決定把它們放在梯間，待明天再下來拿。
減輕了重量，這對年輕夫婦又開始往上衝到二十樓，呼呼氣喘得實在難受，年輕的太太開始抱怨：「怎麼發生這種事？剛才實在應該決定去住旅館的，爬什麼樓梯？都是你說什麼一定要回家。」
先生也爬得很累，心情不好，便回嘴說：「這怎麼能怪我？你老是這樣喜歡責東怪西，你這脾氣不改，以後實在很難相處。」
太太聽了更生氣，「什麼叫做以後很難相處？你想離婚是嗎？」於是兩人一路吵，一路氣沖沖地往上爬。
吵到第四十幾樓，爬得實在太累了，連吵架的力氣都沒有了。先生於是自顧自地繼續爬，不回頭等太太；太太也生悶氣，不理會先生，休息一下再往上爬。終於，先生先到了七十七樓。他正鬆一口氣準備開門，卻左尋右覓找不到鑰匙。
仔細回想，剛剛購物完開車回家，是他提重物，由太太鎖車門的，鑰匙應該在她那裡。「真倒楣，還非等她不可。」
於是無可奈何等著太太上來，也顧不得兩人正在吵架冷戰中。太太好不容易上來了，看到先生等在家門口，翻著白眼沒好氣地說：「還不趕快開門？你不累，我可累壞了！」先生也沒好氣地回答：「鑰匙在你那裡呀，要不，我才不等你！」
太太伸手在口袋中摸找，突然失聲叫起來：「糟糕，鑰匙放在購物袋裡了！」而他們把購物袋擱在第十樓。兩人臉色發白，你看我，我看你，頹坐在地上，腦筋一片空白。過沒多久，樓梯響起了腳步聲，耳邊傳來老公公、老婆婆愉快的說笑聲。終於，老公公、老婆婆也爬上七十七樓來了。
看到躺在地上面無血色的年輕夫婦，老公公、老婆婆嚇了一跳，問明原因，趕緊開了自己的家門，讓這對年輕夫婦進來休息，喝口水，吃點東西，甚至打地鋪過夜。年輕夫婦很快地恢復了元氣。
年輕太太很好奇地問老公公、老婆婆：「你們走得並不慢啊，而且好像不很累，精神還依舊保持得很好呢！」年輕先生也湊過來說：「是呀！你們真不簡單！你們是怎樣辦到的？」老公公笑了起來，說：「都是老婆婆的功勞，她出的主意真好。」
老婆婆也深情地望一望老公公，說：「還是他的記憶力好，什麼事都記得清清楚楚，很多事我都忘了呢！」
原來，在爬到第五樓和年輕夫婦分手後，老婆婆思索著：「我們平常參加登山健行活動，都是一邊走一邊聊天說笑，所以走很久都未覺得累。現在爬七十七層樓，也要這樣才不會累。」於是老婆婆邀老公公說：「我們來玩回憶遊戲，數算這一生上帝給我們的恩典，數算一年爬一層樓。」
老公公說：「好，我先說。我永遠記得第一次碰到你的那晚，你是晚會的主持人，美麗極了。碰到你，是那年上帝給我的恩典。」
老婆婆說：「嗯，你那時被同學拉來參加我們的晚會，還傻愣愣的。但後來我做學校的功課，你的指導幫了我很大的忙。有你幫忙，是那年上帝給我的恩典。」就這樣，老公公、老婆婆一邊數一邊爬樓梯，回憶就像流水般不斷湧出。
爬到第二十幾層樓時，數算到他們的結婚；爬到三十幾樓時，數算到三個孩子相繼出世；爬到四十幾樓時，老公公升職加薪、老婆婆理財致富；爬到五十幾樓時，三個孩子相繼結婚；爬到六十幾樓時，上帝醫治了他們的病痛；上了七十幾樓，幾個活潑可愛的小孫子出世，為他們帶來許多歡樂。
老婆婆正數到：「那年還是你有眼光，毫不猶豫地買下這間公寓。」發現兩人已經爬上第七十七層樓了。
老公公正想接著說：「今年碰到停電，我們兩老活到這把年紀，居然還身體硬朗得可以爬樓梯上來。」這時，就看到那對年輕夫婦了。
年輕夫婦聽完老公公、老婆婆的敘述，慚愧地低下頭。太太說：「我知道我們為什麼會那麼累了。不是身體累，是吵架吵得心累。」
先生點點頭，頑皮地對太太說：「我們一定要向老公公、老婆婆學習，我要馬上數算今天上帝給我們的恩典，就是你把鑰匙忘在樓下了。因為要不是你忘了鑰匙，我們就聽不到這樣寶貴的教訓了。」
人生勝負，40歲開始
現在40歲的人盡量延長青春，企圖晚婚，遲遲不肯生孩子，享受了史上最長的青春期。拜醫療科技之賜，許多人父母健在，自己看起來年輕，被稱為「新30歲」。面對完全不同於上一代的責任與挑戰，40歲的人如何突破？
現在40歲這一代，所謂的五年級生的舉止與行為，和以往的人已經大不相同，有人形容他們是「新30歲（New 30s）」。
無論東、西方，40歲上下的公眾人物，如妮可．基曼、莎拉．傑西卡．派克、碧玉、黑木瞳、張曼玉、陶喆、陶晶瑩、劉若英，都用他們的風采說明40歲不再是「中年」。
外貌上，40歲的人不顯老，也不要老，不要人家猜出他們的年齡。雖然他們在辦公室已經變成「哥」、「姐」字輩了，工作負擔與壓力與日俱增，卻不願在外表上變得一樣有「份量」，便勇於投資抗老產品、微整形和減肥。
40歲還不是大人？
現在40歲的處境與過去不同，「以前學的生涯理論都不太能用，」呂旭立基金會諮商心理師李島鳳也同樣認為。
以往的生涯理論認為，40歲面臨的中年危機是一種反轉。男性一生貢獻事業，忽略生命其他重要事物，到了中年會想找生命意義；而女性前半生都貢獻家庭，一到中年反而想建立自我價值。
但現在的40歲，在成長過程中，目睹自己的父母太早因為生兒育女、房貸，跳入委屈求全的中年生涯，他們對承擔責任特別謹慎。
他們儘量延長青春，企圖晚婚，遲遲不肯生孩子，享受了史上最長的青春期，拜時代之賜，他們六、七十歲的父母都還健在，依舊以青少年的規格對待自己的「40歲的大孩子」，仍期待孩子能走向他們心中暗自設定的人生，有意無意不剪斷臍帶。
若按以往的習俗，沒有結婚就不算大人，那現在有一大群沒長大的40歲「小孩」。
10個阿拉佛，3個是單身
女性的狀態尤其特別，不婚、晚婚成為這個世代最閃耀的風景。
台灣的阿拉佛（日本流行語，指40歲上下的女性，around 40）近三成是單身，高達
53萬人，約半個台中市人口，創造了台灣有史以來最高比例與特別的社經地位、生活型態與心理層次。她們收入穩定，自足自得，一人飽全家飽，捨得寵愛自己，是現今不景氣下最被重視的消費族群。她並沒有「立志」不結婚，但朋友都說她對愛情的標準太嚴格了，因為她既希望她的另一半當她劇本的第一個觀眾，卻當她埋首劇本時，不要吵她；但當她需要他時，又可以適時出現，「這樣的一個人，怎麼那麼難？」她說。
但這些人未必全然享受單身生活，尤其台灣尚未擁有良好的社會安全制度，她們心頭最擔心的就是「一個人的老後」。
一位40出頭中小企業的女性高階主管，在母親生病手術時，和菲傭等在手術房外的等候區。看到別的病人一推出手術房，都有兒女成群擁上病床，獨身女的她不禁想，到她老後，在等候區等她的，只有自己花錢請的菲傭了。
李島鳳說，40歲來找她心理諮商的女性多是40歲單身，都說想找一個「伴」仍不可得，已經不奢談靈魂伴侶了。
太晚當父母，三明治更被擠壓
結了婚的40歲也未必從此幸福快樂，他們比以前的40歲晚婚也晚當父母，多數人在幼稚園、醫院、辦公室間奔波，喘不過氣。
三明治世代上有父母，下有子女，中間有婚姻需要修修補補，只不過以往的世代小孩起碼念到高中了，現在40歲小孩可能還在念小學、幼稚園，養育的壓力相形大增。
根據主計處國情統計，1990年35∼39歲才生育第一胎佔千分之15。但2008年已多達千分之25。
已婚女性照顧者的角色根深柢固，雖然已經晚當父母，感覺上心理上已經準備妥當，但壓力比她們預期的大。
主計處調查，台灣女人除了工作外，每天花在做家事、照顧家人、教養子女的時間是2小時23分，是男人32分鐘的4.4倍。
加拿大的研究發現，女性在40歲會經歷更多的健康問題，這些問題尤其和情緒有關，導致40歲女性擁有較差的生活品質。
責任往上增，健康往下滑
40歲責任這麼重，偏偏健康往下走，彷若剪刀的軸交叉。
很多人在40歲上下，開始在健檢報告上看到許多紅色數字。大陸暢銷健康作家洪昭光說，40歲決定你的後半生。「40歲要大修，否則出現問題時，就晚了，」洪昭光說。
很多40歲的人最害怕電視上出現的突然心肌梗塞或中風的例子會發生在自己身上。
「從心血管疾病來看，男性45歲就會走下坡，年齡，是不能矯正的危險因數，」台大心臟內科主治醫師王宗道說。
可以實現自我的幸運世代
或許是幸運，40歲這代的6、70歲父母有累積財富，加上政治民主化的衝擊，多元價值的洗禮，使這代40歲比較重視實現自我價值，且多勇於早點去追夢，不像老一代只敢等退休後再說。
「我每天都在想，」洪志鵬說起他的作家夢，所以30多歲時他跳出企業當作家。不過，過了40歲之後，他再也不敢了，不只是外界的看法，「連自己那關都過不了」，雖然距離他上次的「膽大妄為」的作家夢，也不過5年。
「大不了，老娘去賣牛肉麵，」這是《光陰的故事》編劇徐譽庭常掛在嘴邊的口頭禪。30歲時她咬牙離開劇場，回應自己蠢蠢欲動的創作慾。雖然徬徨但仍不敢告訴父母，向好友借了20萬度日，每個月照舊還向父母奉上生活費。
經過30幾歲的辛苦打拚後，43歲的她交出了《光陰的故事》這樣充滿善意的作品，收視率曾高達8.45，甚至有網友模仿研究紅樓夢的「紅學」，而以「光學」來研究《光陰的故事》，40歲後她終於證明，戲劇也可以是「作品」，不只是「商品」。
哀樂中年
只是，無論是哪個年代，無論已婚未婚，無論貧富貴賤，不變的是，40歲都要面對生命失落與遺憾。40歲人多數與命運交過手，面臨親人的衰老與病故。
諮商心理師李島鳳剛接下學校的心理諮商室主任，父親就生病，她工作忙得不得了，雖然盡可能回家，但實在無法做到像某些朋友直接辭了工作陪伴。
父親無力面對生病與即將到來的死亡，曾在餐桌上無助大哭，李島鳳當時只能緊緊摟著他哭泣，什麼都不能做。
父親去世後，她歉咎、充滿罪惡感，直到與自己的老師諮商詳談，老師說，在東方父女中，很少聽到可以相擁而泣的，應該珍惜擁有這樣美好的回憶，從此，她才能夠漸漸釋懷。
之後，李島鳳依舊堅辭心理諮商室主任的工作，專心投入她覺得做起來最有興趣的諮商工作，即使有時碰到病人收入不豐，只能付1、200元的諮商費，她也願意諮商。
59年次的廖震元用《心經》的「顛倒夢想」形容他現今的處境。在英國獲得動物福利博士的他，待在一個半公務員的單位長達15年，工作內容雖也是結合理想，卻花了許多時間在應付無聊繁瑣的事務工作，累到生了環狀泡疹都好不了。
他說，工作是為了睡得好、吃得飽，但現在為了工作吃不飽、睡不好，失去健康、沒有精神生活，也犧牲孩子的童年，簡直是「賺一口飯，砍我一隻手」。
所以他決定「遠離顛倒夢想」，離職去開顧問公司，幫助農民以人道方式飼養經濟動物，也幫助農民行銷產品。即將邁入40歲的他並非愚勇，先算過家庭開支，也先佈線佈局，行得通才行動。
「20幾歲是在這個世界擠個位子都來不及；30幾歲是這個世界要你幹嘛就幹嘛；40幾歲是我要幹嘛，這對我的意義是什麼」同樣是40出頭的諮商心理師李島鳳說。
有錢的青春期，你要如何再一次掌握？
「當人們活得愈來愈久，可以計劃更多，可以更有效率、更積極，彷彿他們還年輕」美國史丹佛大學歷史系教授山德森（Warren Sanderson）說。
展望未來還有4、50年，40歲真是「我還太年經，心情還不定，」還想有機會修正人生腳本，嘗試各種挑戰與滋味，不同於過去幾乎只會發生在青春期。
在40歲這個階段，脫去虛飾的外殼，終於發現頭銜、地位不再那麼重要，死亡也不再是飄忽不定的焦慮，而是肉貼肉、必須與之交手的真實處境，面對「剩下」的時間：「我要怎樣被記得？我要記得誰？我要在身心健康投注多少心力以確保老後活得輕鬆自在？」這些考古題都一一現身，逼你回答。
這代40歲跌跌撞撞走向全然未知的人生分水嶺，表現或許不如舊日中年人的「標準」，但毫無矯飾與模仿，他們編寫的不是新30，而是新40的人生故事。
職場中不可深交的5類人
在工作遇到困難的時候，滿腹牢騷是無濟於事的，要抱有正面的態度，著眼於有益的事情。清楚你的人生目標、使命及長遠計劃，列出一份你個人的成績及獲得的利益，每當你懷疑的時候，便拿來作參考。與抱有正面理想的人為伍，要避免問那些「為什麼」的問題，將焦點集中在工作上，學會心胸開闊。
職場箴言：
1）交淺言深者不可深交：
初到公司，可以透過閒談而與同事溝通，拉近彼此之間的距離。但是有一種人，剛認識你不久，便把自己的苦衷和委屈一古腦兒地向你傾訴。這類人乍看是令人感動的，但他可能也同樣地向任何人傾訴，你在他心裡並沒有多大的份量。
2）搬弄是非的「饒舌者」不可深交：
一般來說愛道人是非者，必為是非人。這種人喜歡整天挖空心思探尋他人的隱私，抱怨這個同事不好、那個上司有外遇等等。長舌之人可能會挑撥你和同事間的交情，當你和同事真的發生不愉快時，他卻隔岸觀火、看熱鬧，甚至拍手稱快。也可能慫恿你和上司爭吵。他讓你去說上司的壞話，然而他卻添油加醋地把這些話傳到上司的耳朵裡，如果上司沒有明察，屆時你在公司的日子就難過了。
3）惟恐天下不亂者不宜深交：
有些人過分活躍，愛傳播小道消息，製造緊張氣氛。「公司要裁員」、「某某人得到上司的賞識」、「這個月獎金要發多少」、「公司的債務龐大」等等，弄得人心惶惶。如果有這種人對你說這些話，切記不可相信。當然也不要當頭潑他冷水，只需敷衍：「噢。是真的嗎？」
4）順手牽羊愛佔小便宜者不宜深交：
有的人喜歡貪小便宜，以為「順手牽羊不算偷」，就隨手拿走公司的財物，比如訂書機、紙張、各類文具等小東西，雖然值不了幾個錢，但上司絕不會姑息養奸。這種佔小便宜還包括利用公司的時間、資源做私事或兼差，總認為公司給的薪水太少，不利用公司的資源撈些外塊，心裡就不舒服。這種佔小便宜看起來問題不嚴重，但公司一旦有較嚴重的事件發生，上司就可能懷疑到這種人頭上。
5）被上司列入黑名單者不宜深交：
只要你仔細觀察，就能發現上司將哪些人視為眼中釘，如果與「不得志」者走得太近，可能會受到牽連，或許你會認為這太趨炎附勢。但有什麼辦法，難道你不擔心自己會受牽連而影響到晉陞嗎？不過，你縱然不與之深交，也用不著落井下石。
避免深交，但需要與之溝通。
當你新進公司時，應當表現得友善大方，主動與人交際。比如：邀請同事共進午餐或晚餐，尋找機會請教工作上的問題，借此表達你願意配合同事工作的善意。
三五同事經常聚在一起，或去唱歌，或逛街看電影，或聚會玩牌，久而久之，情誼加深，有可能從此形成「小團體」。
如果上司把你認為是小團體的一員而列入黑名單，你就倒楣了。一般說來，上司對小團體總是抱持著不信任的態度，對於小團體裡的人多有顧慮。
首先，上司會認為小團體裡的人公私難分。如果提拔了圈內某個人，而與之較好的同事「哥兒們」可能會得到偏愛放縱，不僅對公司、事業不利，對其他員工也不公平。
有些時候，上司擔心小團體裡的人「不忠誠」。經常聚在一起的人氣味相投，若上司對其中某個人批評或扣獎金，若其中某個人與別的同事發生矛盾，這幾人可能聯合起來對付上司，或影響公司團結。再說，即使上司想給其中某個人單獨獎勵或紅包，這個人很可能就會洩漏給圈內的朋友知道。很可能紅包不是每個人都有，其他同事若知道定會認為上司不公。
以下簡單介紹一些處理人際關係的方法：
1）故意顯露笨拙的一面，使對方產生優越感。
比如說，時下的演員都以年輕貌美、頭腦聰明、歌藝佳、演技生動為優點，企圖在觀眾中塑造一種形象，提升優越感；殊不知，一個人面對比自己優秀的人，只會增加心中的挫折感，也就自然而然就產生了反感。根據這個原理，某些人為獲得知名度，故意表露自己的笨拙。在公司的同事、上司面前，故意表現出單純的一面，以其憨直的形象，激發他人的優越感，吃小虧而佔大便宜。而有的部屬不會隱藏自己的鋒芒，工作上處處表現得幹勁十足、能力超強，殊不知自己在無形中已惹來嫉妒和猜忌：「你行，你一人就能幹好，那還要我們幹什麼？」
2）說些自己的私事，從而拉近彼此間的距離。
開門未必一定要見山，一見面就談工作的事，鐵定會讓人反感。何妨暫時拋開主題，先談及共同的話題，或自己的繁雜瑣事，以求達到心靈的共鳴。如甘迺迪在爭奪總統席位的競選演說中，曾經輕描淡寫地說：「緊接著，我還要告訴各位一句話，我和我的妻子雖然贏得選戰，但我們希望能再生個孩子。」
在公司與同事談及私事，可以增進彼此間的親切感。但是，私事並不包括隱私。如果你向別人洩漏自己的隱私，別人可能會以此為笑柄攻擊你。如果隨意談論及他人的隱私，他人也會對你表示不滿，並乘機報復。
3）傾聽是你克敵制勝的法寶。
一個時時帶著耳朵的人遠比一個只長著嘴巴的人討人喜歡。與人溝通時，如果只顧自己喋喋不休，根本不管對方是否有興趣聽。這是很不禮貌的事情，也極易讓人產生反感.
做一個好聽眾，不僅要自己說，更要尊重別人說，效果比你說得天花亂墜好得多。傾聽並不只是單純的聽，而應真誠地去聽，並且不時地表達自己的認同或讚揚。傾聽的時候，要面帶微笑，最好別做其他的事情，應適時的以表情、手勢如點頭表示認可，以免給人敷衍的印象。
特別是當對方有怨氣、不滿需要發洩時，傾聽可以緩解他人的敵對情緒。很多人氣憤的訴說，並不一定需要得到什麼合理的解釋或補償，而是需要把自己的不滿發洩出來。這時候，傾聽遠比提供建議有用得多。如果真有解釋的必要，也要避免正面衝突，而應在對方的怒氣緩和後再進行。
4）縮小彼此間的心靈距離。
人與人之間總維持著一定的距離，以建立藩籬保護自己又同時避免傷害對方。雖說「距離產生美感」，但距離太遠，就會產生隔閡。根據接近原則，可以縮小距離，使之恰到好處。
過去成功，不代表未來一定會成功！
別躺在功勞簿上睡大覺
在上課中，總是有學生很愛講話，但也有學生從來就不講話、不開口、不發問，也不回答。
有個小學自然老師在上課時問道：「有誰知道水的三態是什麼？」
台下，有一個很愛講話的阿忠搶著回答說：「我知道，我知道，三態就是『太燙、太冷、太冰』」。
哈，太愛講話了，不經思考、脫口而出，準會出錯！
其實，人需要多觀察、多思索、多比較，才會多進步。
最近，我在出國旅行時，常會從飛機上看到別的國家的進步。例如：日本在海上填土造地，蓋出一個大阪關西國際機場來；韓國仁川，從飛機上俯看，也看到他們填土造地，向老天多要些土地，蓋出一個港口來；而以清潔、乾淨聞名的新加坡，也在小島上，蓋出世界第一個「無機垃圾掩埋廠」。在這座島上，因綠化十分徹底，所以聞不到一點垃圾臭味，讓人有如置身於風光明媚的渡假小島之中。
想想，台灣雖然是個寶島，但比起其他進步國家，我們還有許多改善的空間；我們絕不能太過驕傲、自滿或自大，更不能「躺在功勞簿上睡大覺」，因為，「過去的成功，並不代表未來一定會成功！」，而且驕兵必敗呀！
以前臺灣是有錢的，別人說，「台灣錢，淹腳目」；可是現在呢，到處是失業人口，日子過不下去、自殺的人也愈來愈多，我們怎能不警惕呢？
事實上，我絕不是「長他人志氣，來滅自己威風」，我只是有感於一位長輩曾告誡我說：「好話雖然好聽、動聽，但壞話、醜話也要聽得進去，且放在心裡。」
真的，我們若只想聽好話，卻排斥對自己不利的壞話、建言或諍言，那麼，很可能會陷入自欺欺人的假像啊！
所以，一個自滿、自大、自傲的人，就會走進自掘的陷阱裡呀！
因此，有人說：「彩虹之美，在於多色並存；人生之美，在於多人共榮！」我喜歡旅行，看看世界各國的進步和真善美，也期許自己多看到自我缺點，也多學習他人進步之美！
「看重自己，尊重別人！」
自信，是輸贏勝敗的關鍵！
有兩個男大學生在一起聊天，聊到外表與長相時，其中甲男生就問道：「你說，你選擇女朋友時，是比較重視她的美麗外貌、還是內涵？」
乙男生回答：「那當然要看她是否有美麗外貌啊！」
「我看你很現實、很膚淺耶，你難道不知道美麗的外表只是短暫的嗎？」甲男生說。
「我當然知道美麗是短暫的，可是，醜陋卻是永恆的啊！」乙男生回答道。
當然，這是網路上的玩笑話，因為，一個人光有美麗的外表，卻沒有高貴的內涵和氣質，又有何用？相反地，有些人或許沒有美麗、俊帥的外表，但是其談吐優雅得宜、衣著端莊合宜，就會散發出自信的魅力，讓別人不禁多看他兩眼。
其實，眾所皆知，我們都不要「以貌取人」，因為，我們永遠不知道，一個普通、平凡，甚至很不起眼的人，他很可能是很有智慧、很有才華、或是很有錢財的人。
所以，一個人最重要的是他的「內涵」、「價值」、「才華」，而不是他的「外表」。不過，在一些重要的場合，人的外表卻不能不加以重視，因為那是「看重自己、尊重別人」的表現。
在現實生活中，每個人都會扮演「高個子」或「矮個子」的角色。「高個子」是態度高傲、自以為是，從不肯低下頭來，或是隨心所欲、為所欲為，不懂得尊重別人；可是，有些人也可能扮演「矮個子」的角色，他沒有自信、心中充滿自卑，或常嫉妒別人，總覺得自己不如別人。
事實上，一個人不管是高、是矮、是美、是醜，「自信」才是決定輸贏勝敗的關鍵。我們都要穿著得體、神采奕奕、充滿自信，用全新的自我，勇敢啟程向前行。
人生所追求的修養
別急！慢慢來！
當您面對失敗或頹勢時，千萬別慌了手腳而大發雷霆，試著將注意力放在～「就算功敗垂成，至少妳學到了」諸如此類的積極想法上，它會很神奇地舒緩緊繃情緒，做出正確的判斷和反應。
承認自己錯了，別人對了
認真傾聽別人的觀點和意見，並且勇敢地面對錯誤，絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標。
別被輕易收買
隨時都在面對誘惑的人生，得學會明察秋毫。因為小惠的背後可能要付出極大代價！比較安全的應變是，說些「謝謝你的提議，我會仔細思考。」、「這個條件很誘人，值得考慮。」等等好聽話，然後改變話題，讓對方知道您真的需要時間好好思考，此舉將使您重掌控制權，不致於做下以後會讓您後悔莫及的決定。
慎選朋友
雖然人生中有許多事由不得您，也許您很難量身訂作一個默契十足的好老闆，但是對於該和什麼樣的朋友往來，您有絕對的主導權！
睜大眼睛，選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧！在您情緒失控時，他們會先幫您踩剎車。
學習更明快而果斷
試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見想法，千萬別拉拉雜雜閒扯淡那不僅可能把對方搞瘋，也會惹得自己心煩意亂。
就事論事
女人常犯的毛病是常常人事不分，一面對批評就直覺以為別人和您過不去，不是想當然爾反應過度，就是暗自啜泣療傷，甚至因此而喪失自信！
在這一點上，男人比較能理性就事論事的態度，值得學習。
溝通，再溝通
別做個遇事就逃的縮頭烏龜，坦誠面對困境，不厭其煩地溝通，雨過天晴時，您一定會有所學習和成長。
被拒時切忌惱羞成怒
當您的提議被否決時，先耐住性子聽聽對方的解釋，千萬別動不動就板起臉回敬一句：「那沒什麼好說的了。」
要知道當您表現得像隻劍拔弩張的刺蝟時，別人也會毫不留情地以牙還牙。
少自作聰明妄下結論
譬如當一個您甚有好感的異性婉拒您的邀約時，別一口咬定一定是因為您太胖或臉上的雀斑讓他卻步，天知道除了他真的有事外，還有上百個非常合理而正當的理由，試著別太小題大作。
學著判斷輕重緩急
生活中要處理的事實在多如牛毛！有些無關緊要的小事，不妨看開些；將心力放在急迫而深具影響力的任務上，要知道通常瑣事最是折煞人，如果不學著捨輕就重，保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山，等著隨時爆發。
萬全準備
比如執行一項大計畫前，一定要有充分的準備，而在距離開始倒數計時的關鍵時分，將全副心神放在活動重點上！
如果覺得緊張，試著想像活動十分圓滿地結束！它會讓您稍微鎮定，且較能專注在流程細節上，成功完成任務的機率亦相對提高。
直言您的需求
如果您期待人們都具備有讀心術，可以準確無誤地得知您的需求，那麼恐怕您得一直生活在失望之中了。
別心浮氣躁
如果您內心有所抱怨，找個朋友吐吐苦水，然後忘了它！記得高EQ的人是不會把怨懟埋藏在心裡。
人生三大陷阱
金祖慰
一個農夫進城賣驢和山羊。山羊的脖子上繫著一個小鈴鐺。三個小偷看見了，一個小偷説：我去偷羊，叫農夫發現不了。另一個小偷説：我要從農夫手裏把驢偷走。第三個小偷説：這都不難，我能把農夫身上的衣服全部偷來。
第一個小偷悄悄地走近山羊，把鈴鐺解了下來，拴到了驢尾巴上，然後把羊牽走了。農夫在拐彎處四處環顧了一下，發現山羊不見了，就開始尋找。
這時第二個小偷走到農夫面前，問他在找什麼，農夫説他丟了一隻山羊。小偷説：我見到你的山羊了，剛才有一個人牽著一隻山羊向這片樹林裡走去了，現在還能抓住他。農夫懇求小偷幫他牽著驢，自己去追山羊。第二個小偷趁機把驢牽走了。
農夫從樹林裡回來一看，驢子也不見了，就在路上一邊走一邊哭。走著走著，他看見池塘邊坐著一個人，也在哭。農夫問他發生了什麼事。
那人説：人家讓我把一口袋金子送到城裡去，實在是太累了，我在池塘邊坐著休息，睡著了，睡夢中把那口袋推到水裡去了。農夫問他為什麼不下去把口袋撈上來。那人説：我怕水，因為我不會游泳，誰要把這一口袋金子撈上來。我就送他二十錠金子。
農夫大喜，心想：正因為別人偷走了我的山羊和驢子，上帝才賜給我幸福。於是，他脫下衣服，潛到水裡，可是他無論如何也找不到那一口袋金子。當他從水裡爬上來時，發現衣服不見了。原來是第三個小偷把他的衣服偷走了。
這就是人生三大陷阱：大意、輕信、貪婪。
感言：多數人因為相信世上冥冥中是有天理的，所以當意外之財來臨時會認為是上天給予的一種彌補.........，善良的農夫相信這的安排，但我們認定他是因貪婪而受罰？
學說話學閉嘴
大多數時，我們說得越多，彼此的距離卻越遠，矛盾也越多。在溝通中，大多數人總是急於表達自己的看法，卻一點也不懂對方想什麼。學會聆聽是很重要的。
【人生十點需牢記】
1. 知人不必言盡，留些口德；
2. 責人不必苛盡，留些肚量；
3. 才能不必傲盡，留些內涵；
4. 鋒芒不必露盡，留些深斂；
5. 有功不必邀盡，留些謙讓；
6. 得理不必爭盡，留些寬容；
7. 得寵不必恃盡，留些後路；
8. 氣勢不必倚盡，留些厚道；
9. 富貴不必享盡，留些福澤；
10. 凡事不必做盡，留些餘德。
一輩子在弄丟自己
有兩個學生，大學畢業後一起到廣州闖天下。甲很快做成一單大生意，升為部門經理；乙業績很差，還是一個業務員，並且是甲的手下。乙心理不平衡，就去廟裡找和尚，求神明相助。
和尚說："你過三年再看。"三年後，他找到和尚，很沮喪地說甲現在已經是總經理了。和尚說：再過三年再看。三年又過去了，他又去見和尚，氣急敗壞地說：甲已經自己當老闆了。和尚說：我也從普通和尚升為方丈了。
我們都為自己活著，監管著自己的責任，你痛苦地為甲活著，監管著他，你丟的不是職位、金錢和面子，你丟掉了自己。
一年後，乙又來了，幸災樂禍地說：和尚你不對，甲公司破產，他坐牢了。和尚無語，心裡悲憫：坐牢了，破產了，甲還是他自己。可是你這個可憐的人啊，還不是你自己呀。十年後，甲在監獄裡服刑時，思索人生，寫了一本書，很轟動，成了暢銷書。甲減刑，提前出獄，到處見記者，簽名售書，成了很紅的名人，無限風光。甲還在電視上與和尚一起，作為名人談經論道、感化眾生。
乙在出租屋裡看電視，手裡翻著甲的書，內心極度痛苦。他給和尚發短信：我相信命運了，甲坐牢都能坐出好風光來。和尚回短信給他：阿彌陀佛，你還沒找到自己。乙就這樣一輩子把自己給弄丟了。
吐血啊！
吐血啊！
吐血啊！
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許瑞山等6官警 包庇賭場判無罪
記者饒磐安/新北報導/聯合報
曾任「空中監獄」指揮官的刑事局前主秘許瑞山被控投資賭場、索賄及可疑財產來源交代不清，新北地檢署依貪汙等罪嫌起訴求刑十五年，但新北地院昨天依證據不足，判決無罪。不過，他和妻子黃桂春竊佔陽明山國有土地，各處有期徒刑五月，得易科罰金。
刑事局前檢肅科長蔡東成、前偵四隊組長鄭富禎、前偵九隊組長黃文圳、新北市三重警分局前偵查員胡憲安、三重派出所前警員陳弘哲、前媒體工作者王保憲等人被控插股及包庇賭場，均獲判無罪。賭場業者徐明祥、李翠萍夫婦被依賭博罪各判五月，得易科罰金。
合議庭認定，此案的賭場屬「家庭賭場」，與一般大型職業賭場經營規模相去甚遠，沒有投資大筆資金需求。許瑞山及鄭富禎雖借錢給經營賭場的李翠萍，但無法證明是投資賭場，僅能認定他們借款收息。其他涉案官警分別因無賭博事實，且非主管查賭業務，也沒通風報信讓業者躲避查緝，不能認定包庇賭場。
許瑞山並被控明知醫美診所負責人廖榮洲是密醫，得知廖要在大陸設醫美中心，強迫廖讓他當顧問、插乾股；許為籠絡廖還安排女子陪酒，涉嫌期約收賄。不過此部分許瑞山獲判無罪，廖榮洲無照行醫被依違反醫師法判刑八月。
合議庭指出，許瑞山陪廖榮洲到ＫＴＶ時，曾致電王保憲聯繫數名小姐陪酒，有無敗壞官箴或影響民眾對警務人員操守的信賴，甚至損及整體公務員品德形象，應由警方或政風部門查處。
許瑞山、鄭富禎被控於前年四月透過王保憲認識徐明祥、李翠萍夫婦，許出兩百萬元、鄭出一百萬元投資徐明祥夫婦設在新北市三重區賭場，每月分別回收五萬元。刑事局部分官警及轄區三重警分局員警也前往賭博。
新北檢監控四個多月後發動偵查，在許瑞山刑事局職務寢室內發現一萬美元和七十萬元台幣；檢方羈押許瑞山、鄭富禎及王保憲等三人近兩個月，另查出許與妻子竊佔陽明山上百坪國有地建屋。
吐血啊！
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合議庭：只是像「吃違規攤販沒取締」
記者饒磐安/新北報導/聯合報
新北地院合議庭判決許瑞山等官警無罪，主要是認為檢方未提出積極事證，且官警發現賭場未查還參與賭局，如同警察到違規攤販吃東西而未取締舉發，不能因此認定有圖利包庇的犯行。
合議庭指出，此案的賭場算是家庭麻將場；一般而言，家庭麻將收入來源大都來自賭客抽頭金，而非如職業賭場需要大筆資金為後盾與賭客對賭。許瑞山、鄭富禎雖分別提供兩百、一百萬元給賭場業者並每月收利息，但檢方並未積極舉證資金與投資賭場有關，僅能證明兩人借款收息。
法官表示，檢方依貪汙治罪條例第六條第一項第四款，認定查賭是涉案官警主管或監督事務，並以高階警官身分當賭場「門神」，圖利賭場。但經查，查賭並非涉案官警主管或監督事務，他們雖現身賭場，有些人還參與賭博，仍不能就此認定有直接故意圖利賭場的犯行。
法官指出，依最高法院見解，包庇需要積極行為，而非消極的縱容或不取締。檢方並未舉證官警有通風報信或以中高階警官身分阻撓查緝等積極包庇行為，因此不構成包庇賭博罪。
法官舉例說，警察休假或執勤，到違規攤販吃東西卻未取締，或到違法電玩店打賭博電玩而未查緝，可能只是為了單純在滿足個人欲念，也可能只是違紀而未達犯罪。
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檢痛斥：這不是包庇 什麼才是包庇？
記者袁志豪/新北報導/聯合報
新北地檢署昨天指出，許瑞山身居全國治安主管機關高位，去賭場賭博又故意不取締，「如果這不是包庇，什麼才是包庇？」本案判決無罪理由，違背社會生活經驗，悖離國民法律感情，讓人懷疑是否直接抄襲律師的答辯狀，檢方必將上訴。
檢方指出，前總統陳水扁涉及「二次金改」和「龍潭」案，最高法院採納「實質影響力」見解，認定總統對各部會決策有實質影響力，而判其有罪；當最高法院都採取實質影響力說，本件判決仍抱殘守缺，採取法定職務說，令人遺憾且難以茍同。
檢方表示，警察體系一向採權威命令式管理，下位者不敢挑戰上位者，且調動頻繁，隨時有可能「相遇」；許瑞山身為刑事局主任祕書，位高權重而涉及此案，對眾官警不但有影響力，出庭作證也可能消極噤聲，正如法官在判決書上指官警證詞「虛無縹緲難以採證至此」即可見一斑。
檢方表示，賭場有抽頭，許瑞山去賭場賭博數次，透過前記者王保憲投資並要求獲利甚鉅，均是事實；法院卻以查緝不法賭場並非許主管或監督事務，無法認定圖利，漠視客觀事實，不以論理、經驗法則認定，刻意規避許的犯罪行為，又認定是賭場，如此不合理也有違公平的判決，感覺是「先射箭，再畫靶」，為判無罪而牽強解釋。
最誇張地是，三重分局偵查佐、員警到轄區內賭場賭博，法官卻以兩人如同交通員警貪圖便利或滿足口腹之欲，看到違規攤販不取締，還貪圖口腹之欲在麵攤吃麵一樣；僅是單純滿足個人感官欲念，並無具備圖利自己或他人的「直接故意」。
吐血啊！
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吐血啊！
吐血啊！
吐血啊！
新聞眼/見賭不查還去賭 違紀不違法？
本報記者饒磐安、陳金松/聯合報
刑事局前主祕許瑞山等官警被控圖利及包庇賭場獲判無罪，法院指檢方未積極舉證，難以定罪。但民眾恐怕很難接受身為人民保母的警察，發現賭場不查又參與賭博，竟然無罪的判決。
檢方起訴官警圖利包庇賭場的主要理由，是認為查緝賭場是警察主管或監督的事務，法院卻認定查賭非涉案官警的主管或監督事務，只能判無罪。不過，貪汙治罪條例第六條第一項第五款規定，對於非主管或監督事務，利用職權圖利也構成犯罪，而且許瑞山、鄭富禎也可能涉及重利，檢方未就此一部分蒐證起訴，難以讓法官定罪。
許瑞山另外被控犯貪汙治罪條例中就來源可疑財產說明不實罪，法官卻認為，檢方並未依法舉證他藏在辦公室被查扣的現金是否為犯罪時及犯罪後三年內所增加，檢方也因此吞敗。
法院以嚴謹的證據法則審案，在認為證據不足情況下，依無罪推定原則下了無罪判決；但官警出資並出入賭場，只是違紀、沒有違法？民眾恐怕很難接受。
新北地檢署罕見重批新北地院的無罪判決悖離國民法律感情，雖說檢調人員不畏權勢、不顧情面偵辦不法值得喝采，但似乎證據的蒐集要更慎重、完備些，否則傷人自傷。
沒想到咱們的衛生署還真勁爆呀!!
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