生活中有著許許多多的故事與片片段段的小插曲，那是∼∼串串的回憶
讓女生感到窩心的事：
1. 瞭解她心中的感受，不要表現出無聊或不耐煩
2. 常說溫柔體貼的話
3. 記得她的服裝、髮型，也要知道她今天做了什麼改變
4. 到哪裡都能告訴她和誰在一起?何時回家?
5. 吵架時會讓她，先說對不起
6. 讓她有安全感
7. 不用讓她擔心你會出軌
8. 偶爾浪漫的送她花或小禮物如此一來會更恩愛喔!!~~~
男生感到窩心的事：
1. 在朋友面前很給他面子
2. 像小孩子般對他撒嬌
3. 對他很放心，不要一天到晚疑神疑鬼
4. 常稱讚他的優點，把他當成妳的英雄
5. 親手做一些點心或小禮物，讓他的朋友羡慕
6. 穿著他喜歡的衣服樣式，做他欣賞的打扮
7. 聽他說話時，會一副很崇拜他的樣子
8. 就算有別人追求或看見帥哥時，都會說他比那些人棒多了
做到這些，想變心都難，因為這樣的女孩不好找了!!~~~
人生不長....知心朋友不多。 很多事情常常以為錯過了，懊惱著跺腳生氣站在自己的背後。 只想拍拍妳的肩膀， 其實∼∼有時候，退一步想想真的也沒有什麼大不了的。
常常想牽妳的手，慢慢的走....和妳一起欣賞沿路的風光， 或許只是一棵百年老樹， 或許只是一朵嬌嫩的玫瑰， 但是∼∼因為心境的澄清，使我能發現平凡中的美麗，就像我....喜歡妳開朗的笑容一樣…。
我們坐在長椅的兩端，就像是書靠，背對著背....展現懷抱的一切。 即使看不到彼端的對方，但郤可以感受到對方的氣息。 我們是書靠。
西餐菜名落落長真是假掰----文創產業應先從美化菜名始
涼麵美化後的說法還不錯耶....
和朋友到西餐廳(101樓XX鳥地方4F)吃飯時，看到菜單裡的菜名每個都是落落長。例如：酸豆奶油燻鮭魚義大利細麵、羅勒風味海瓜子蛤蜊義大利寬麵、盧卡家鄉手工牛肉丸佐紅肉汁……
餐菜名落落長真是假掰，根本很多都是中文菜名西化後端上桌，真的是落落長假掰一堆，價目就可以翻嚕好幾翻，於是乎~所以我們興起了中式菜名西化的討論，以後有誰要開餐廳賣吃的就可以參考唷！！
例如：
陽春麵 ＝＞中式燉肉末佐青蔥蔬菜細麵
牛肉獅子頭＝＞盧卡家鄉手工牛肉丸佐紅肉汁
臭豆腐 ＝＞油炸發酵豆腐佐醃漬生菜
螞蟻上樹 ＝＞炒碎肉佐黃豆醬冬粉
蚵仔煎 ＝＞青蔬牡蠣蛋汁煎餅
佛跳牆 ＝＞燉煮魚翅排骨鳥蛋時蔬百匯
豆魚油麵 ＝＞酸豆奶油燻鮭魚義大利細麵
九層塔什錦麵＝＞羅勒風味海瓜子蛤蜊義大利寬麵
滷蛋 ＝＞回香豆蔻甘草百里香風味白蛋
東坡肉飯 ＝＞陳年醬油香煮豬五花肉飯佐酸蘿蔔附有機滷蛋
鹹酥雞+辣＝＞法國風味羅勒炸去骨雞肉佐胡椒
地瓜稀飯 ＝＞中式燉飯佐甘藷
蚵仔麵線 ＝＞精燉牡礪義大利細麵佐日式柴魚高湯
菜圃蛋 ＝＞臺式醃蘿蔔香煎雞蛋
紅豆餅 ＝＞法式焗香奶油煎餅佐相思豆泥
肉包 ＝＞中式精緻麵皮佐清蒸鮮肉
藥燉排骨 ＝＞中式精燉豬肋排佐漢方藥
大腸包小腸＝＞碳烤台灣熱狗厚切糯米捲
蔥油餅 ＝＞油香煎餅佐嫩綠青蔥
小籠包 ＝＞清蒸特製小麵皮裹鮮肉附主廚特製中式風味醬
涼麵 ＝＞細絲鮮蔬義大利長麵附東方風情特調拌醬
這樣子看起來有沒有比較高級一點？
植物政府
2010/03/09
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!SFdlrMqVGBhSorX84RflQNCO/article?mid=4681&prev=-1&next=4664
媒體報導：為瞭解民意，吳內閣各顯神通，外傳新聞局還編列預算委外看政論節目，對此，行政院長吳敦義今（8）日上午表示，輿情是施政考量之一，不能夠置若罔聞，如果政府對輿情不聽、不看、不管，「那不是自閉症嗎」？吳揆指出，新聞局編列120萬元預算蒐集輿情做施政檢討的依據，這個立法院審議通過的，而他認為，應該好好使用這筆預算。吳揆強調，「雖然數字不是很大，但每一元都是民脂民膏，要撙節有效利用」。
人民繳稅養政府，希望政府造福社會，結果施政無能，民怨四起，政府竟然還不知道民怨是什麼？還要再花人民的納稅錢，委外看電視收集輿情．還洋洋得意的說，如果政府對輿情不聽、不看、不管，「那不是自閉症嗎」．這是什麼道理？看得我滿頭霧水，這個無能政府又再搞白癡笑話了．
想想看，如果你在公司把事情搞砸了，老闆很不爽，你還要求老闆要多花一筆錢，委外找出問題，你想老闆會同意嗎？老闆不同意，你能說，老闆自閉症嗎？如果一般人這樣做的話，老闆一定請你回家吃自己．這是人人皆知的國民生活須知，不是嗎？怎麼這個無能政府，竟然白癡到連國民生活須知都不知道嗎？所謂沒常識要看電視，一個連國民生活須知都不知道的政府，看電視有用嗎？
行政機關無能也就算了，誰叫七百五十萬人選擇了笨蛋，當然後果自負．問題是立法院竟然通過這筆預算，這下子更離譜了．立法院不是民意機關嗎？立法委員的天職不是反映民意嗎？這些立委在混吃等死嗎？怎麼反映民意，反映了半天，行政機關竟然不知道民意，還要花錢委外找民意呢？這就像養條狗要它看門，結果這條狗不但讓小偷進屋偷竊，還在門外幫小偷把風，哇哩咧！這是什麼道理呀？
總統是國民黨的，國民黨又掌握四分之三國會，又掌握行政院，國民黨口口聲聲，完全執政完全負責．原來國民黨的完全負責，就是總統，行政，立法，上下交相賊．賊來賊去，賊到人民虧很大．
執政者行政的無能，民怨四起，反映民意的又無能反映，這就是國民黨完全執政的結果，這還叫政府嗎？這跟一群無賴，窩在你家米倉裡，白吃白喝，還拉屎拉尿，有什麼不同呢？這不就是無賴惹禍精嗎？
面對這無賴惹禍精，要跟中國簽署ＥＣＦＡ，就算要送立法院審查，你能放心嗎？面對總統，行政，立法，上下交相賊的政府，人民虧很大，人民不該收回權力嗎？ＥＣＦＡ不用公投，讓這個惹禍精政府繼續惹禍，惹到禍延子孫嗎？可以這樣嗎？
這個政府笨到自己很笨都不知道，還以為自己很聰明．這已經不是自閉的層次了，所以連自閉政府都稱不上，這根本就是一個植物政府，自己拉屎拉尿都不知道，根本就像植物人一樣，不是嗎？
無法逃避的人生
有一個小鐵塊，原本一直過著快樂安逸的日子，這天它的主人突然把它給 丟到火裡去，它熱得好難過，於是便向火燄說：「火燄大哥，可不可以稍微降低一點您 的溫度呢？」
火燄經不起鐵塊的聲聲喊痛，最後只好答應降低溫度。
不久後，鐵塊被人由火堆裡夾出放在鋼板上，開始被鐵鎚給一下一下地重重敲打，它 又受不了了，於是便再度開口：「可否將您搥打的速度再放慢一點，擊打的力量再輕一 點，讓我少受點苦吧！」
鐵鎚也經不住鐵塊的苦苦哀求，也答應照做。
最後，鐵塊在經過沒多少鍛鍊的情況下出了工廠，可是沒經過多久....它就滿身是鐵 鏽地回到原廠。
當它再次看到工廠一角的火燄與鐵鎚時，不禁感慨：「現在我才瞭解，生命中有某些 過程是不容逃避的，逃避了它們，生命也將隨之腐朽。」
想一想， 在生命中有那些過程雖然辛苦，但卻可能磨光您人格的菱角，激發您未現的潛力，鍛 鍊您過人的毅力？
先別為生命中所遭遇的困境而忿恨、埋怨，它們也許將為您打造出不同凡響的人生！
精典禪語
1。人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
2。如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。
3。你永遠要感謝給你逆境的眾生。
4。你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
5。當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。
6。今日的執著，會造成明日的後悔。
7。你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。
8。不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
9。你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
10。每一種創傷，都是一種成熟。
11。狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
12。你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
13。一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。
14。心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
15。毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。
16。根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？
17。永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
18。請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。
19。同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心裡，你為什麼要充滿著煩惱呢？
20。得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入了解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。
21。活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。
22。多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？
23。憎恨別人對自己是一種很大的損失。
24。每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。
25。情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在
26。不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。
27。當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。
28。用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。
29。默默的關懷與祝福別人，那是一種無形的布施。
30。不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。
31。要了解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
32。人生的真理，只是藏在平淡無味之中。
33。不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自於真才實學的。有德自然香。
34。時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！
35。你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。
36。永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。
37。說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？
38。白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣
39。廣結眾緣，就是不要去傷害任何一個人。
40。沉默是毀謗最好的答覆。
41。對人恭敬，就是在莊嚴你自己。
42。擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。
43。來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。
44。慈悲是你最好的武器。
45。只要面對現實，你才能超越現實。
46。良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。
47。不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。
48。有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？
49。不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。
50。感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。
51。凡是能站在別人的角度為他人著想，這個就是慈悲。
52。說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇已能，不揚人惡，自然能化敵為友。
53。誠實的面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。
54。因果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨。
55。大多數的人一輩子只做了三件事，自欺，欺人，被人欺。
56。心是最大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子
57。只要自覺心安，東西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
58。當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而已
59。如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。
60。你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。
61。你希望掌握永恆，那你必須控制現在。
62。惡口永遠不要出自於我們的口中，不管他有多壞，有多惡。你愈罵他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知識。
63。別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清淨的心。
64。如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。
65。世界原本就不是屬於你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我所屬。
66。雖然我們不能改變周遭的世界，我們就只好改變自己，用慈悲心和智慧心來面對這一切。
川七╱水溶性纖維高 幫助排便
【元氣周報╱記者陳惠惠、羅建怡╱報導】
國泰醫院營養師楊蕙萍：
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根據台灣地區食品成分資料庫，川七熱量不高，以100公克為例，熱量只有21大卡，跟一般蔬菜相去無幾。
比較特別的是，烹煮後的川七跟秋葵、皇宮菜一樣，會出現略帶黏稠感的液體，由於有人不愛它的口感，喜好呈現兩極化。有人認為這種黏黏稠稠的液體能「顧胃」，此功效恐怕還要研究來證實，但比較確定的是，這類有黏稠液體的蔬菜，水溶性纖維含量相對較高，除了能改善腸道環境，對於血糖、膽固醇控制也有些許幫助。易有便困擾的孕、產婦，吃川七有助排便。
煮後口感軟嫩 鐵質不少
也因為水溶性纖維較高，粗纖維的比率相對低，烹煮後的川七口感軟嫩，對於咀嚼功能較差的老人家，是很不錯的食材。
在營養成分上，像川七這類深綠色蔬菜，維生素Ａ的含量都不錯，維生素Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ也都有，鈣質含量在蔬菜裡也算是中等。值得一提的是，它的鐵質含量比不少蔬菜來得高，只不過，植物性鐵質的吸收利用率相對較動物性鐵質低。
鉀含量豐富 利血壓控制
除了川七裡的水溶性纖維有助血糖、膽固醇控制，它豐富的鉀含量，對心血管、血壓控制也有助益。烹煮時要掌握低鹽、少油的原則，且快炒比水煮好，否則鉀離子溶在水裡，降血壓功效也大打折扣。
不明白自己無知的人, 最可怕
我發現，世間最可怕的人，不是小人，也不是壞人，而是無明的人。就是不承認自己因無知而不斷犯同樣錯誤的人。
我有位女性朋友，才結婚幾個月就離婚，原因是她不想看別人的臉色過生活。她說，婚後先生就去上班，算是高收入的主管階級，她在家閒著無聊，偶爾去逛街購物刷卡，也不過十幾萬元，她先生看了刷卡單，說要限制她的額度，她一氣之下，就把卡丟到先生臉上，說自己要去上班賺錢，然後自己去辦卡，去購物，去過自己的生活，再也不要看人家臉色。
我問她先生一個月的薪水多少？她很得意的說不多，大約只有十萬元。我聽了她的回答，內心開始為她的人生感到遺憾。
因為，從客觀的角度來看，她的先生不是個小氣的壞蛋，而且也應該是個能包容的人；相對的，她的衝動，反而是結束兩人緣分的關鍵。
尤其，當一個男人當到了主管級，雖然賺的錢不算少，但工作的壓力想必也是很大的，相信他也是怕老婆擔心，才沒有讓她知道工作上的辛苦，結果，她反而不知惜福，還覺得他的薪水太少。像她這種活在「無明」中的人，老實說，我們身邊就一大堆。
我的鄰居是一位老實人，但自從被公司裁員失業後，就一直意志消沉，賦閒在家。他們家的每月開銷，包括房貸和小孩子的學費，都由他老婆在餐廳當會計，一肩扛起來。
雖然大家都很熱心，幫這位鄰居介紹工作，但他總是做沒幾天，就不想上班。後來，他開始去和人家賭博，一開始小賺一點錢，後來一輸再輸，連孩子的學費和生活費，也都拿去賭。
因此，我經常可以在半夜，聽到他們夫妻在吵架。後來，兩人吵到門外，驚動�長，這位失業的鄰居還請�長和我們這些住戶來評評理。他的意思是，他也是為這個家好，才會想去翻本，並不是他愛賭，而且他已經摸到賭錢的祕訣，只要再給他一點賭本，他會贏很多錢回來養家。
然而，他老婆卻哭著說，家裡的錢早就被拿光了，現在身上的一點錢，也是去娘家借來的，再拿走，小孩子要吃什麼？
里們聽了，就說是鄰居不對，鄰居一氣之下離家出走。後來，聽說他欠了地下錢莊很多錢，從此就沒有再回到這個家。
無知，人皆有之，只要你承認自己的無知，並不會危害他人。 然而，無明就是很恐怖的東西。老子說，知人者智，自知者明。
所謂的無明，是你沒有覺察自己是無知的，甚至相信自己是對的，聽不進去別人的苦勸，而且還把自己的妄想付諸行動，害人害己。因此，無明的人，是最可怕的，尤其這個人，是你的親人或有共同利害關係的人。
據說，我老家鄉下有一位大地主，生了三個女兒，這三個姐妹感情非常好，即使上學或回家讀書和睡覺，都在一起，不願分開，在鄉�間成為佳話。
然而，三姐妹長大各自嫁人後，大姐和二姐兩家人仍是住在一起，感情和以前一樣好，只是小妹嫁到遠地，嫁給了一個生意人。
過沒幾年，小妹的先生似乎生意不順，負債累累。有一天，小妹回家來，要求父母提前把家產分一分，父母聽了差點昏倒，大姐二姐也罵小妹不孝，但小妹又哭又鬧說自己本來就應該拿家產，現在她缺錢，提前拿有什麼不對？
父母拗不過她，最後答應把家裡的田產和不動產，分了三份。小妹又哭鬧起來，說應該分成四份，她拿兩份，因為大姐二姐都沒有負債，先生又都有賺錢和積蓄，她的老公負債累累，難道全家人都對她見死不救？不怕她老來沒有依靠？
大姐二姐聽了很難過，她們並非在意那些家產，而是心寒小妺何時變得如此現實自私，又不講道理。然而，小妹仗著父母寵愛她，哭鬧之外又絕食抗議，大家只好依了她。小妹拿走了家產後，大姐二姐也開始疏遠她，漸漸的和她形同陌路，可以說，她為了家產，斬斷了和家人的緣分。
人與人之間的緣分，是深或淺，長或短，是否會變成善緣或惡緣，全由無明的一方決定。
我的一位高中同學，是經營健康食品的。有一天，他來找我借錢，說周轉上有急用。我為了減輕他的心理負擔，就說乾脆買他的健康食品來吃，讓他有收入。
然而，他似乎以為我很有錢，每隔幾天，又抱一堆新的產品，來向我說明，說吃了對身體哪裡很好，很有幫助。
我心想他可能又缺錢，於是又向他買了一堆。同時，向他暗示，我自己的收入也不高，而且家裡的健康食品，也已經堆成一座山了，幾年也吃不完，可以暫時不要進貨了。
他笑著說他懂這道理，我心想他應有自知之明，不會再來了。想不到，才隔了一個禮拜，他又抱一堆什麼國外最新進口的產品，硬要我買下，而且為了感謝我的支援，除了再打折外，錢可以先欠著，等我日後手頭方便，再來向我收。
我聽了，心裡為他感到遺憾。我很清楚，這一次，我跟他的緣分真的盡了。我開門見山的告訴他，不應該把我當呆子，把我的真心幫忙，看成是冤大頭。他聽了氣得漲紅著臉，胡言亂語把我數落一頓就走了。從此，兩人沒有再聯絡。
人跟人，是否能做朋友，或是成為仇家，不是靠緣分，往往是由無明的一方決定的。
如果你在人際關係上，也有和我同樣的感慨和無奈，就先讓自己保持覺知吧！或許，在某些人眼裡，我們就是那個「無明的人」。
陳文茜搞的 2度cC的真相-請看專家的回應
環團找碴 ±2℃錯誤一籮筐？
聯合晚報 / 2010/03/02
台灣首部氣候變遷紀錄片「正負2度C」推出後，引起廣大回響，但今天有環保團體和台大教授來「找碴」，仔細檢視紀錄片內容後，發現有不少錯誤資訊，例如片中說「北極冰融，海平面上升」，學者應是「南極冰融才會造成海平面上升」；並呼籲教育部不該把這部紀錄片送給學校當教材，否則老師怎麼教？ 由資深媒體人陳文茜監製的紀錄片「正負2度C」，首映會號召工商大老、五院院長共同推薦，部分人士並建議應將該片送給全台各學校放送。
環保團體今天對「正負2度C」的批評相當辛辣。以台大大氣科學系教授徐光蓉為首的多名環保人士仔細觀看過全片，發現該片除大量採用公共電視紀錄外，對氣候變遷問題避重就輕，內容有不少錯誤，甚至認為「僅適合茶餘飯後閒聊之用」。徐光蓉表示，「正負2度C」片名本身就可能引起誤會。國際間多數國家同意增溫不應該超過攝氏2度，但沒有「負」的問題。
該片提到「台灣人口密度世界第二高」，徐光蓉直指是「錯誤的資訊」，查國際人口資料，2009年中人口密度排名在台灣前面的依序為: 摩納哥、澳門、新加坡、香港、巴林、馬爾他、孟加拉、馬爾地夫、Channel Islands、巴貝多、巴勒斯坦等11地。她也對片中所指「台灣土地侵蝕率每年2%」的數據存疑，依此推論，50年不到，台灣就會侵蝕殆盡,那台灣有400年歷史，原住民更可追溯兩三千年，又是怎麼回事? 徐光蓉列舉該片出現「科學上的錯誤」包括，第五段5分49秒處「如果北極冰融，海平面上升…」，應該是南極冰融非北極。依據大氣科學原理，北極冰融不會改變海平面高度，片中所指南極冰融造成海平面上升，徐光蓉認為「違反阿基米德原理」。「該片若是教材，老師該怎麼教？」該片所述「台灣氣溫上升攝氏一度, 降雨增加100%」，徐光蓉認為過於武斷，她也抨擊該片不當的誇耀「學術性」。該片學者顧問Stephen Schneider，擔任IPCC三個工作小組中第二個小組(WGII，衝擊、適應與脆弱性)的主要撰寫人，並非工作小組召集人。2007年諾貝爾和平獎由高爾與IPCC這單位共同獲得，由印度籍主席Rajendra Pachauri代表IPCC領獎。Schneider教授有其學術地位，但非該片製作所述的諾貝爾獎得主。
當教材？教部：須經嚴謹審查 【記者王彩鸝/臺北報導】 教育部環保小組表示，任何影片如果要成為教學補充教材，都必須經過學者專家從嚴謹的角度來審查，確保內容正確無誤，才可當作教學使用。至於會不會收錄「正負2度C」？環保小組的態度傾向保留，強調「教育必須傳遞正確的知識」。
記者劉開元/臺北報導
明年取消軍教免稅 恐跳票
〔記者鄭琪芳╱臺北報導〕立法院本會期已經開議，但「取消軍教免稅」確定未列入優先法案，明年起軍教課稅的承諾，恐怕再度跳票。
賦改會前年就通過軍教課稅案，當時並宣佈二○一○年起實施，估計一年稅收增加一百六十億元。但國民黨主導的立院財委會，卻以「配套不完備」為由，遲遲不願審查該案，財政部因此提報行政院，軍教課稅延至二○一一年實施。
財政部長李述德農曆年前才表示，軍教課稅視為優先推動政策，但行政院長吳敦義馬上強調「沒這回事」。一般認為，政院此舉是為了選票考量，不願得罪軍教鐵票。
由於吳揆態度明確，財政部不得不政策轉彎，暫緩推動軍教課稅案。財政部賦稅署副署長李慶華昨天證實，取消軍教免稅未列入本會期優先法案；至於軍教課稅是否再延後實施，她則未正面回應。
面板登中國 日韓踢鐵板 台灣還鬆綁
三星、夏普設廠傳生變
〔記者陳梅英╱臺北報導〕經濟部在農曆年前自以為釋出大紅包，並且一再以韓國政府已經開放為由，開放六代以上面板廠前往中國投資設廠，不過據指出，原本已經和蘇州、南京政府簽署合作意向書的韓廠三星與日商夏普在中國投資七．五代線與八．五代線的計畫卻出現變化。
韓國三星去年跟蘇州政府簽署七．五代線合作意向書，最近陸續傳出破局之說，傳言有不同版本，包括三星的七．五代線不符合中國政府需求，中國要的是八．五代線。
中國不歡迎面板廠獨資
另外，中國警覺到過多的面板投資可能造成市場供過於求，高層有所謂總量管制做法，也就是說，先前中國政府為了帶動國內面板產業發展力，祭出優渥稅率、協助土地取得、並願意提供資金的政策已經有所轉向，在當地業者京東方、龍騰以及ＴＣＬ國內廠商取得政府資金協助，八．五代線開始動土後，對於台灣與韓國廠商前往設廠，中國方面目的在於拿資金換技術，並不歡迎面板廠以獨資方式在中國設廠，不過，三星過去無論與日商索尼（SONY）合資蓋面板廠，或與玻璃廠康寧蓋玻璃廠，向來掌握主導權，也因為三星「難搞」，主導權爭議下，三星方面傳出投資計畫生變。
至於夏普的投資案喊卡，根據工研院的研究員以及往來兩岸與面板業熟識的人士指出，主要與夏普十代線良率不如預期有關。
據指出，夏普十代線在搶頭香量產之後，因十代線技術門檻高，良率無法快速提升，加上這波金融海嘯衝擊，夏普財務壓力轉趨沉重，亟欲處分六代舊線，中國的南京政府則在「業績」壓力下，與夏普一拍即合，幫夏普找到中電熊貓以二十億元代價買下夏普的六代舊線，雙方並簽署備忘錄，夏普承諾將到南京投資設置八．五代線。
不過，好景不常，農曆年前就傳出雙方為了六代線的運輸費用談判破裂，撕破臉，另有一說，則是夏普從頭至尾就沒有意願到中國投資設置八．五代線，從雙方簽署合作備忘錄後，夏普與南京政府就沒有進一步的正式簽約動作，使得南京政府覺得「被騙」，六代線的買賣也被暫緩。
●塑膠瓶裝果汁 溶出致命元素「銻」
喜歡喝寶特瓶裝果汁的人要注意！丹麥哥本哈根大學日前針對42種來自丹麥、希臘和蘇格蘭等地塑膠瓶裝果汁進行檢測，發現果汁中的酸性物質會溶出塑膠瓶中的「銻」，這種氧化物滲透進果汁裡將對人體健康造成危害。
根據這份研究報告，果汁中的檸檬酸，會加速塑膠瓶中的銻元素滲入果汁裡面，而銻和它的許多化合物具有毒性，食用過量會造成頭暈、頭疼及反胃嘔吐等症狀，長期吸入將導致癌症及肺病等致命疾病。
該份報告指出，塑膠瓶及陶瓷器皿皆是日常生活中常見的含銻容器，不適合長時間盛裝酸性食物，像是果汁或醋等含有酸性物質的食品，最好以玻璃容器盛裝較為恰當。
機場經濟學
謝金河-
去年夏天，前往英國倫敦參加二女兒的高中畢業典禮，見證了英國的高物價，回到台灣，我寫了一篇文章，題為「不到英國，不知台灣的錢小」，引來了熱烈討論。今年輪到大女兒大學畢業，雖然臺北的工作繁忙，但仍用了最精簡的四天行程，展開了一趟華盛頓DC之旅。
我訂了華航的班機，經過洛杉磯轉華盛頓，班機準時在當地時間下午一點鐘抵達，銜接LA、飛往DC的班機下午三點四十五分，以台灣的經驗，應該是十拿九穩才對。可是問題來了，美國海關入境，單是盤查，捺印指紋，再加上領行李，在國際線將行李轉國內線，再從國際機場趕往國內機場，距離登機時間只剩下一個小時。
美機場畫位常出現排隊長龍
匆忙跑到機場櫃台，一看機票畫位的大廳擠滿了人潮，此時心想不妙，眼看著飛往DC的飛機畫位已即將關閉，趕緊向機場服務人員溝通，看看能不能先行畫位，但是他的答覆說，跟你們情況相同的人一大堆，還是從頭排隊吧！於是放棄搭乘三點四十五分飛機的念頭，跟著二、三百人的長龍等畫位，結果等到畫位的時間已經是將近下午五點鐘了。
當然我預定的班機老早已經飛走了，為我辦手續的是一位年近六十歲的老先生，他建議我候補下一班飛機，晚上十點四十五分，但是他提醒候補的人很多，不一定有位置。於是他又建議我們，如果沒有補上十點四十五分那一班，明天清晨六點鐘那一班，他會幫我們保留位置，我們只得進入機場等候候補機位，結果正如這位先生所料，十點四十五分的補不到位置，就這樣，我們清晨六點鐘才離開LA，到了 DC已經是下午二點多了，我們足足在機場候機室困了十二個小時。
我在LA機場耗了大半天時間，一直反覆在思考機場與國家經濟之間的關聯，這一趙美國之行，我開始有點擔心美國國家的長期發展競爭力了。第一個問題是，九一一事件，重創了美國對國家安全的自信心，這些年來機場安檢工作愈來愈嚴格，從原本脫鞋、脫外套、脫皮帶，全身嚴密搜身外，現在連含液體的小容器也不得隨身攜帶，這趟行程，我的小兒子在隨身背包裡放了一瓶在機上沒有喝完的礦泉水，結果被盤查了半天。
目前美國已是全世界機場安檢最嚴格的國家，這是飛安很重要的一環，但是機場繁複安檢，一方面在入境大廳造成大排長龍人潮，另一方面，若安檢人員態度不佳，容易引來旅客反感，這個趨勢發展下去，除了商務、求學不得不來美國之外，前來美國的觀光客可能逐漸趨減，這畢竟是美國的隱憂。
其次是美國國內線的任何機場，無時無刻都出現大排長龍的情景，有了LA的境遇，回程我擔心狀況重演，特別提前三個半小時趕到Dulles機場，果然不出所料，排隊等畫位的仍然「人山人海」，排了兩個多小時後，我的前頭仍然有六個人還未辦好手續，為恐落得接不上飛機而候補的命運，只好請女兒向機場服務人員關說，看能不能提前辦手續，意外獲得通融後，才順利趕上回台行程。
機場效率象徵國家競爭力
我在漫長的排隊過程中，一直在觀察聯合航空櫃台畫位的效率，一般我們在國內機場機票畫位，即使全家一起辦，通常不會超過五分鐘，但是聯合航空在DC或LA的櫃台，一位旅客通常要五至十分鐘才完成手續，一個家庭通常超過二十分鐘，甚至是半個小時，看起來是效率出了問題。
我們在國內機場畫位，通常由各家航空公司，穿著整齊制服的機務人員來幫忙畫位，這些訓練有素的人員，熟練敲打電腦鍵盤，通常在三至五分鐘內，就完成機票畫位乃至行李寄送業務。國內各大航空公司，除非碰到大的旅遊團體等候出國，通常大排長龍的景象並不多見，但是在美國不排隊，似乎是不正常，除了登機人多外，機場服務人員不夠專業熟練，態度不夠積極恐怕也是原因，我看到不少櫃台都是六十多歲的阿公及阿婆級的服務人員，雖然排隊的旅客急得像熱鍋上的螞蟻，可是他們居然手舞足蹈地跟著畫位旅客聊起天來。
美國地大物博，每天透過飛機趕行程，在內陸航線上飛來飛去的商務人士，不知道有多少，如果從機票畫位到安檢，每次行程都必須增加二至三小時，一天除了趕行程外，能夠支配的時間確實有限，這也是影響美國經濟競爭力的隱形殺手。
美國國內線班機幾乎是班班客滿，但是美國各大航空公司大多數是虧損累累，這些年來甚至有很多家航空公司倒閉，除了這些年來油價大漲、航空公司經營吃不消外，美國航空公司的地勤服務、機場服務其實都待提升。我並不是頻繁往來美國內陸航線的商務人士，但這趟美國之旅，從美國機場的境遇，卻讓我對美國經濟競爭力開始感到憂心了。
這些年來，國人出國旅遊風氣很盛，機場是一個國家最重要的門面，從機場的忙碌程度，也可以看出一個國家的經濟興衰。美國機場安檢及機場服務都欠佳，不過美國畢竟仍是世界的霸主，入境美國的旅客仍然川流不息。去年我到英國，也見識到希斯洛機場入境人潮，在德國法蘭克福，全歐洲轉運人士幾乎都在這裡會合，都可看出歐洲經濟這些年來愈來愈興旺。
從進出旅客觀察該國經濟面貌
下一次如果您坐飛機到訪一個國家，不妨觀察以下幾個指標，一是從飛機著地那一刻，您花費多少時間才走出機場出境大廳，除了機場服務水平外，通常入境排隊愈久的國家，代表那個國家經濟愈好，像是大家熟悉的香港、中國的上海浦東機場、北京機場，或是新加坡機場，都是機場忙碌經濟繁榮的代表作。今年越南機場也開始忙碌起來了。二是機場海關人員查驗入境證照，一個人花了多少時間，這可看出機場服務人員的效率。像是入境日本的旅客並不特別，但是日本海關人員會要求每個欄位都必須填寫清楚，有時候像我們住哪家飯店、地址、電話號碼都必須填寫，真是不勝其煩，在這方面，台灣的海關人員效率值得嘉許。
第三個可以觀察的是哪些人士進入這個國家？一般西方人士不易辨識是哪一個國家的人，不過如果你在香港機場，或是北京、上海機場，你可以發現來自西方的外籍人士很多，在南韓的仁川機場，來自歐美的商務人士也許多，這幾年來自中東人士也增加許多，南韓的營建業這些年在中東地區承攬到很多重大工程，從旅客的進出，多少可以看出這個國家的經濟與內涵。
亞洲國家的越南也改變不少。現在的越南，排隊辦入境的旅客愈來愈長，來自不同國家的國際人士也愈來愈多，還有入境越南以洽公或商務人士居多，可以看到手上提公事包的不少，這與進入泰國的以觀光客為主，多數人身著涼鞋、輕便裝，或戴太陽眼鏡的純度假旅客完全不同，從往來旅客也可看出一個國家經濟發展的不同面向。
這些年來，我們不論是到哪個國家，都會看到入境大廳大排長龍的景象，惟一的例外是台灣，每一次出國回來，我都會看看飛機上有多少跟我不一樣的外籍人士，但是我們發現外籍人士似乎愈來愈少，也許是我的腳程比較快，每次入境我總是一馬當先，再加國人出入境不必填寫入境表格，一溜煙就出機場，通常行李轉盤都還沒有開始運轉，外籍人士來台漸少，這正看出臺灣日漸邊緣化的危機。
亞洲各國擴建機場宣示企圖
還有機場代表了一個國家的門面，這幾年來，亞洲紛紛擴建新機場，像是上海從虹橋遷至浦東，香港從啟德轉向赤蠟角，北京機場正在擴建三期航廈，杜拜的國際機場也正在大興土木，未來的三期航廈比現在的國際機場還要大六倍，日本則把羽田機場遷到成田，南韓也把國際機場填土造鎮變成嶄新仁川機場，泰國政局紛紛擾擾，但是泰國國際級的機場也加入營運。
這些新蓋的機場都充滿了國家特色與國家企圖心，像杜拜機場的機場購物中心，擺上一長排的棕櫚樹，中東風味立刻顯現出來，新加坡機場的綠色建築展現國家企圖心，香港與新加坡都是小經濟體，但是龐大的機場建築，透露了這個地方競逐國際轉運的企圖心，南韓的仁川機場以服務取勝，象徵南韓經濟發展的新里程碑。機場代表了國家的經濟力與未來國家發展的企圖心。
桃園機場高齡三十 缺乏競爭力
桃園機場完成於蔣經國總統的十大建設，到目前已有將近三十年的歷史，這些年，我們為了彌補老機場的不足，又斥資興建二期航廈，可是這個新蓋好的機場卻半點看不出臺灣特色，除了每次飛機從桃園機場降落，遠遠看到一面中華民國國旗外，我們實在想不出作為門面的機場，台灣是怎麼給人第一印象的？
從來我是這麼想，放眼亞洲各國的機場，現在還有比台灣差的國家？台灣比不上新加坡、香港，也比不上日本成田、南韓仁川機場；這些年，北京機場與上海浦東機場迎頭趕上，泰國蓋了新機場，雖然批評之聲不斷，但是畢竟仍是亞洲級的大機場。最近我去了吉隆玻一趟，發現這座在亞洲金融風暴前後完成的機場及聯結機場的高速公路，都比台灣還好。其他如菲律賓、印尼，我已經十幾年不曾去這些國家了，無法評論，台灣仍領先的恐怕只有越南了，其至連柬埔寨在吳哥窟觀光大熱門之後，柬埔寨政府也以 BOT的方式，由法國承造新機場，看起來也有小而美的特色。而越南目前正準備斥巨資建新機場，只有台灣仍頂著三十年前蓋的老機場，在亞洲毫無競爭力。
二十年前臺灣已是國際遠近馳名的四小龍，今天，南韓、新加坡、香港都快速扶搖直上，台灣的老機場就像是台灣的經濟一般，我們卡了很多瓶頸打不開，一方面是我們的機場因為入境的國際旅客不多，現在搭機來台的國際人士也以轉機居多，因此，機場還沒有到必須重新量身訂製的地步。其次是兩岸的未來發展還不明顯，因此，台灣很難訂出未來十年、二十年或五十年發展大計，兩岸萬一有一天直航，台灣必須蓋出什麼樣的機場來容納中國旅客。
第三個最要命的是，台灣陷入朝野無厘頭的鬥爭漩渦，我們沒有清楚的國家戰略，執政的人也不在乎台灣是不是需要一個好的門面。所以我們的桃園機場只要可以用就好。過去半個世紀以來，台灣人就像猶太人般，很多商人都是一隻皮包行遍全世界，台灣的商人在全世界跑來跑去，大家都見識到一個國家的機場與國家經濟成長同步，台灣的國家級機場，似乎也象徵了台灣裹足不前的窘境！
歷史詮釋權
◆鄭麗真
「二二八事件」「霧社事件」「礁吧年事件」「「美麗島事件」等所有曾經發生在台灣的重大慘事，最重量級的用字都是僅以「事件」稱之；「五卅慘案」「廬溝橋事變」「文化大革命」「南京大屠殺」發生在中國大陸的不幸，卻都以特別嚴重的字眼命名。你注意到了這些差別嗎？
「歷史名詞」在台灣教科書裡五十年來就一直存在著如此雙重標準的敘述，因為這是高級外省人由於國共戰亂落敗到台灣來，獨裁專制地操控台灣人要跟他們一樣仇視日本及中國共產黨。一九五○年代起，中國國民黨教育台灣民眾，要跟隨蔣政權一起反攻大陸，現在馬政權卻極盡所能傾向中國並朝國共終極統一目標前進。
美國國家檔案期滿三十年，資料就可解密對外公開；中國國民黨黨史館至今仍封鎖一九四七年台灣二二八慘案的真正史料，且認為當年國府殺害無辜民眾的舉動是時空環境下的「必要之惡」，又極力褒揚黃彰健的論述說二二八僅六七三人死亡及國軍在當年三月八日登陸基隆港時，基隆港已淨空，不可能有民眾被射殺。教育部近日正重修歷史科九八課綱，學者憂心台灣史恐成為兩岸友好關係史，中國史倍增，世界史減半，將嚴重扭曲台灣高中生的史觀。
自一九九八年陳列在台北二二八館的常設展將於今年三月底走入歷史，四月一日起閉館八個月重新更換展場資料，擬於二○一一年元月重新開館。清明祭祖掃墓是四月份裡民間重大的節日，當普羅大眾在緬懷祖先之際，會有幾許人「將心比心」想到仍然有多少二二八受難者遺屬至今還不知他們先人的遺體在何處呢？
紀念國殤日二二八的同時，請仔細獨立思考與判斷……到底是誰在操控台灣歷史教育的詮釋權？敬請全民對該館改展前與後做誠摯面對歷史的客觀比較吧！
（作者為台北二二八紀念館解說員）
http://www.twtimes.com.tw/html/modules/news/article.php?storyid=82803
郝龍斌 TVBS 專訪:
馬英九通過地制法顯現中國國民黨的魅力
我保證貓纜安全無虞
內湖捷運是世界第一
我市長做得很棒
幫郝龍斌市長 解套
一股臺北市深藍要員正在蘊釀；企圖搬移2012年馬連任道路上的大石頭 — 蘇將貞昌 — 將全力協助蘇､故意讓他選上臺北市長，將之綁在臺北市､牢牢的困住他，使其錯失問鼎2012年總統大位的機會。因之"棄郝挺蘇 — 保馬"的詭異現象，已隨著蘇的宣佈參選甚囂塵上､彌漫在臺北的天空。
一個歷經青商會總會會長､美麗島事件辯護律師､省議員､屏東縣長､立委､臺北縣長､行政院長､民進黨祕書長､主席､(含兩次落選 — 屏東縣長連任及之前的副總統大選)。在本土總統級的政治人物當中，蘇是歷練最為完整､且擁有亮麗口碑政績的超級天王。歷經了三十年的黨､政､民代､律師､民間社團…等歷練，他集品質施政､貼近民意､作事有擔當､勇於創新､富有執行力於一身。在在展現於其言行舉止､行事風格上。光是"電火球 — 衝衝衝！" 的品牌政治行銷術語，已叫馬陣營為之膽寒､郝市長聞之也為之恍神､甚至頻頻出招！
國民黨每次選舉深怕同室操戈，傷及黨利，其操作棄保已是稀鬆平常的事，祇是形式比人強，這次剛好碰上擋住您前面大石頭的 — 馬英九，除了徒呼奈何外，您也祇好自認倒楣。然事緩則圓､路不轉人轉 — 在朱立倫還舉棋不定，周錫瑋尚未表明回堝參選新北市之時，請趕快透過媒體放話 — 宣佈轉戰新北市。如此輕易的避開超人氣的蘇，您絕對會絕處逢生，開創了另一扇光明之窗，也可堂而皇之的延續您的從政之路。否則在"棄郝挺蘇 — 保馬"的既定選戰策略下，您將會被犧牲掉。屆時敗軍之將的您 — 將會被貴黨棄之如敝屣､永不得翻身。是否仍執意參選臺北市長，請務必三思！
賈思伯 2/5
人性化領導就是關心人幸福的領導
「心理成熟與幸福」所談的「整合」，它的定義是：「凝聚大家共同的『目標』，彙整大家的『資源』，有效地向共同目標『邁進』。」
雖說，從文字上來看，這個定義和「領導」，似乎非常雷同。但是，「領導」卻有很多種不同的類型，並非每一種「領導」都和「心理成熟與幸福」所談的「整合」相契合。
在諸多類型的「領導」中，「人性化領導」比較近似「整合」。不過，到底什麼叫「人性化領導」呢？說實在，這是一個很不容易下定義的「詞」，其原因就出在「人性」兩個字。
到底「人性」是什麼呢？從「字面」來解釋，所謂「人性」，就是「人的本性」，但是，這也不過是從「人性」兩個字，換成另一串四個字「人的本性」的文字而已，到底，「人的本性」又是什麼呢？還是一樣不容易下定義。
古今中外談「人性」的人不少，比如說，我們中國儒家就很重視「人性」這個議題，不過，卻有兩派說法，有一派主張「性善」，就像三字經開頭所說「人之初，性本善」，這派以「孟子」為代表；另有一派則主張「性惡」，這派以「荀子」為代表，他說：「人之性惡，其善偽也」。管理學的「X理論」、「Y理論」，就很像這類思想的延續。
另外，西方人也談「人性」，而且非常重視「人性」這個概念，甚至，很多國家在他們的「憲法」中，還明定「捍衛人性尊嚴」是他們的最高指導原則。
例如，德國在他們的「基本法」中，就很清楚地規定：「『人性尊嚴』不可侵犯。國家一切權力均有義務尊重並保護『人性』之尊嚴。」。
也就是說，他們主張，任何國家機構不得以任何理由、任何方式、為了特定人物的目的，侵害任何人的「人性尊嚴」，任何人都不能被貶抑為被支配的客體，自主、自決是任何人的權力，任何人的主體性都不能被侵犯。
什麼叫作「侵犯人性尊嚴」呢？具體來說，侮辱(Erniedrigung)、跟蹤(Verfolgung)、烙印(Brandmarkung)、逐出社會(Achtung)等行為，就是「侵犯人性尊嚴」。
甚至，他們還將此類條文，列為「不得經由任何修憲程式作變更」之憲法核心領域。
換言之，在這類的國家裡，他們的一切運作，「人性化」就是一個核心精神、就是一個最高指導原則，在這樣的氛圍下，企業「領導」追求所謂的「人性化」，自然不在話下。
另外，我們也可以從英文字義來瞭解「人性」的內涵，「人性」的英文就是「Humanity」這個字，其實，「Humanity」翻譯成中文，除了「人性」之外，還有「慈愛」、「人道」、「人文」等意思。
如果，整合「慈愛」、「人道」、「人文」這些西洋人的概念，大致上，我們就可以大致瞭解，在西方人的心目中，「人性」就是：以「博愛」為精神；以「人」和「人的價值」為首要意義；每一個人都是具體存在，都是具有意義的生命，都有其社會價值；關心人的生命與生存。
因此，西方人所說的「人性」，就是主張每一個人都是自主、自決的獨立個體；就是主張人們應該超越種族、國家、宗教等差別，人人平等，應該相互尊重，相互扶助，更要扶助弱者，以追求全人類的幸福。
雖然，目前還沒有人提出一個被大家所接受的「人性化領導」定義，但是，綜合以上古今中外各家的說法，大致上，我們也可以對一般所說的「人性化領導」，有個概略的印象。
以「心理成熟與幸福」角度來看，不論是基於「性善」或「性惡」，不論是站在東方或西方的「人性」觀點，「人性化領導」之所以能和「心理成熟與幸福」所談的「整合」相契合，就是因為它的精神就是「關心人的幸福」。
牛津大學給女人提出了16條健康指南
牛津大學的科學家們通過對130萬女性長達13年的跟蹤研究發現，許多疾病的產生與女人的生活方式有著直接關聯。由此，他們給女人提出了16條健康指南。
1.儘量別喝碳酸飲料。
可樂等碳酸飲料中含有磷酸鹽形式的磷酸，它會影響鈣的吸收。一項關於骨質疏鬆症的研究顯示，一周喝5罐汽水，包括4罐可樂，年齡較長的女人骨密度會降低4%。所以女人儘量不要喝碳酸飲料。
2.不要太瘦。
理想的體重指數約為24。體重指數BMI的計算方法為：體重(公斤)除以身高(米)的平方。如果低於這個體重，就會影響生育。例如體重指數小於18.5的女人懷孕的概率會更小。此外體重指數小於19的女人更易患骨質疏鬆症。
3.多吃香蕉。
1/4的中年女人正經歷著抑鬱和焦慮。抑鬱的發生，通常是因為體內缺乏"快樂激素"，即複合胺造成的。而複合胺的缺乏是因為攝入氨基酸、色氨酸的攝入不 足，人體無法合成這種氨基酸，只能通過食物來攝取。補充色氨酸要多吃火雞、乳酪、李子和香蕉等。因此專家建議，女人最好一周吃4―11根香蕉。
4.少飲酒。
女人每天喝一杯酒，患乳腺癌的幾率就從9.5%升至10.6%。此外，喝酒也可能引發其他癌症。目前，專家還沒有明確給出飲酒量的安全範圍，但他們建議，儘量不喝或少喝。
5.30歲前完成生育。
研究發現，女人在20歲至30歲之間生孩子，乳腺癌發病率會降低7%。母乳餵養12個月，乳腺癌等疾病發病率將降低4.3%。這是因為，懷孕和哺乳可以降 低雌激素水準，也意味著降低了癌症風險。同時，膽囊疾病的發病率也會降低7%。母乳餵養超過13個月，女人患風濕性關節炎的風險會減半。
6.堅持負重訓練。
一生當中，70%的女人都會遭遇背痛。如果你正經歷著疼痛，最好的緩解方法就是多做啞鈴和杠鈴運動。美國專家建議，背痛的女人至少要堅持做16周的負重運動，其中12%的時間要做有氧運動，也能幫你緩解背痛。
7.當心胃部贅肉。
臃腫的胃部不僅難看，而且暗藏健康隱患，有10%的人遭受著腸燥症。更需要警惕的是，它往往是卵巢癌的徵兆，並且70%―75%的可能性是癌症已經轉移到腹部了。如果胃部贅肉明顯且持續腹脹，必須及時就醫。
8.一年200次性生活。
如果女人一年當中能有200次性高潮，那麼她的生理年齡就會年輕6歲。性生活的頻率與整體健康狀態相關，能夠讓人從中獲得更多的健康益處。
9.不要太乾淨。
美國微生物學家通過大量研究得出結論：用普通肥皂和水洗手就足夠了，抗菌產品反而會起反作用。現在抗菌產品已經廣泛進入了人們的生活，像各種除菌香皂、洗手液和沐浴液等。女人作為家庭主婦，為了家人的健康，往往會使用這些產品。但是，這並沒有讓人們遠離流感和感冒，打破了體內的菌群平衡，並減弱了人體對細菌的敏感度，反而使得病菌在體內大肆作亂。在人體消化和營養吸收系統中，大多數微生物對維護健康十分必要。經常使用抗菌產品，會讓這些有益的微生物難以生存。
10.長期服用短效口服避孕藥。
此次研究進一步得出結論，短效口服避孕藥能降低子宮癌患病率，而且在停藥後30年內能夠繼續得到保護。研究顯示，女人連續服藥5年，患子宮癌的風險降低20%。連續服用15年，患癌幾率可降低一半。
11.喝紅茶。
牙齦疾病是導致心臟病的一個誘因。口腔中的細菌可以製造數千個微小的血液凝塊，會使動脈變窄，從而引發心臟病。如何保護牙齦呢？最好的方法就是堅持喝紅 茶。美國專家研究發現，紅茶能降低細菌活性，減少患牙病的幾率，從而減少患心臟病的風險。紅茶不僅能殺死口腔中的細菌，還能產生一種酶，它能使糖轉化成一種黏性物質，起到堅固牙齒的作用。
12.服葉酸 (Folic acid)。
為了預防新生兒出生缺陷，懷孕的女人必須在懷孕的前12周服夠400微克的葉酸。此次研究同時發現，女人補充葉酸能減少患黃斑變性的發生。目前，哈佛醫學院研究證明，在持續服用葉酸、維生素B6和維生素B12兩年之後，可以延緩器官衰老。
13.避免使用激素替代治療。
雖然激素替代療法可以防止心臟病、骨質疏鬆、潰瘍和腸癌等疾病，但現在越來越多的證據表明，雌激素和孕激素的升高會增加 乳腺癌的風險。僅僅使用雌激素替代療法可增加宮頸癌的風險，單獨使用孕激素替代療法會增加卵巢癌幾率。
14.不要吸煙。
吸煙女人患病幾率比不吸煙女人高出兩倍。煙鹼堆積在子宮黏液中，會降低身體對人乳頭瘤病毒的抵抗能力，從而大大增加患宮頸癌的風險。此外，吸煙還會破壞人體的免疫系統。因此，不要吸煙，特別是女人。
15.想要孩子多曬太陽。
很多女人之所以出現不排卵現象，是因為缺乏維生素D。孕產顧問分析認為，有50%的英國女人缺乏維生素D，其中12%的人沒有固定的排卵期。為此，耶魯大學的專家讓排卵期不規則的女人通過曬太陽來補充維生素D，結果顯示，她們的排卵週期有了明顯改善。因此專家建議，想要孩子的女人，要保證每天曬20分鐘太陽，就能獲得足夠的維生素D了。
16.當心你的處方藥。
有些處方藥可能使你的皮膚對陽光更敏感，從而引發皮膚問題。這些處方藥包括抗生素、膽固醇類藥物、避孕藥、抗炎藥、治療 痤瘡 的藥以及治療高血壓和糖尿病的藥物等。如果你正在服用它們，出門時一定要格外注意防曬。
不要忙著解決問題
EMBA雜誌編輯部╱文
一九九○年，拯救兒童國際組織（Save the Children）指派史坦寧（Jerry Sternin）到越南成立辦公室，希望他在六個月內，協助解決當地兒童營養不良的問題。
史坦寧到了越南，從政府官員和專家學者口中，聽到兒童營養不良，起因於公共衛生差、平均收入低、鄉下民眾教育不普及等。問題看起來複雜龐大，即使有六年的時間，應該都解決不了。
他決定，不要忙著解決問題，先想辦法複製成功。史坦寧到一個鄉下村莊，測量每個孩子的身高體重，找出其中家境不好，卻長得比別人高壯的孩子。
結果他發現，高壯孩子在同樣艱困的環境中，有著跟別人不同的生活方式。這個村裡的民眾，一般人每天只有錢吃兩餐飯。高壯的孩子家並不比別人富有，媽媽一天能煮的食物量一樣多，但是她們把它分成四餐。
一般村民的孩子每天吃兩餐、每餐平均份量較多，然而因為孩子長期營養不良，腸胃沒辦法一次消化吸收那麼多食物，因此多吃的部份無益。反而每天吃四餐、每餐平均份量較少，孩子長得比較好。
此外，一般村民相信，孩子知道自己有多餓，一大鍋飯菜端出來，全家人各取所需。但是高壯孩子的媽媽，會先把他們的飯菜分出來，確保孩子吃得飽。遇到生病等特殊情況，媽媽還會一口一口餵孩子吃完飯。
最後，一般村民的孩子不吃蝦子、螃蟹和地瓜葉，前兩者被視為大人才吃的東西，後者被視為餵牲畜用的低等食材。高壯孩子的媽媽則不這樣想，她們在田裡撈出小蝦小蟹，把地瓜葉剁碎全部加入白米中煮，增加了孩子的蛋白質與維他命。
發現高壯孩子的秘訣，史坦寧將之推廣到整個村落。這些做法其他村民都做得到，而且可以持續做下去。以前很多專家寫過各種計畫都沒有成功，現在光複製高壯孩子的生活習慣，六個月後，村裡六五％的孩子營養不良改善。最後，這套做法總共影響了越南兩百多萬人。
這是創意黏力學（Made to Stick）一書的作者希思兄弟（Chip Heath & Dan Heath），二月再度連手出版的新書「轉變」（Switch）所舉的一個例子。希思兄弟以此說明，改變要有進展，需要有明確的方向，告訴參與的人往哪裡走、如何做、目的地在哪，因此，找出成功的部份非常重要。
當大腦需要專注在解答時，大家往往把力氣放在問題上。希思兄弟建議主管，問問自己花多少時間在解決問題，又花多少時間在擴大成功。
史坦寧說：「即使在失敗中仍然有成功的部份。」當初如果不是看到那些部份，他可能待在越南二十年，都還沒有太大的成效。
笨蛋！什麼是政治都不懂
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!SFdlrMqVGBhSorX84RflQNCO/article?mid=4613&prev=-1&next=4589
2010/03/05
媒體報導：（中央社記者張銘坤臺北4日電）中國前外交部長李肇星今天回答兩岸經濟合作架構協議（ECFA）問題時提到「一中」原則，行政院大陸委員會發言人劉德勳表示，ECFA與政治無關。
ＥＣＦＡ與政治無關？這是什麼屁話？馬英九政府又在虎濫了，ＥＣＦＡ與政治有關還是無關都分不清楚，恐怕馬英九政府連什麼叫做政府也搞不清出了，有沒有關係就讓我們來看看，什麼是政治？
政治是什麼碗糕？有各式各樣的說法，維基百科對政治有這麼一段說法，『政治是各種集團進行集體決策的一個過程，也是各種集團或個人為了各自的利益所結成的特定關係。一般來說，這個詞多用來指政府、政黨等治理國家的行為。然而社會學家也用來指涉包括各種利益機構、學校、宗教機構在內的相互之間的關係。』
日文字典�對政治的解釋是，『１ 主権者が、領土・人民を治めること。まつりごと。２ ある社会の対立や利害を調整して社会全体を統合するとともに、社会の意思決定を行い、これを実現する作用。』意思就是，『１．主權者是治理領土，人民．是政務．２．調整社會的對立和利害，統合全體社會，伴隨此統合，實行社會決定意思，並將此實現的作用』．
除此之外當然還有很多形形色色的解釋，網路上一查就知道．馬英九政府可能沒唸什麼書，也不會上網查資料，所以不知道政治是什麼碗糕？但是國民黨孫中山的三民主義總讀過吧！國民黨的徒子徒孫沒讀過三民主義那還得了？那豈不是大逆不道，背主忘宗？孫中山的三民主義對政治一詞的解釋是超級簡單的，『政治就是處理眾人之事』，十個字就解釋完了，夠簡單吧！連腦殘的都聽的懂吧！
ＥＣＦＡ影響每一個人的就業，收入，妳的公司會不會倒？妳吃的食品安不安全？會不會買到黑心商品？可以說對每一個人的日常生活和生計都有關係，是眾人之事吧？ＥＣＦＡ是處理這個眾人之事吧，照孫中山對政治的解釋，ＥＣＦＡ不就是標準的政治嗎？這個道理連腦殘的都知道，不是嗎？
所以ＥＣＦＡ的簽屬本身就是政治，這樣一來，馬英九政府不是瘋了嗎？口口聲聲說ＥＣＦＡ與政治無關，這是什麼道理呀？如果照這個邏輯推演，那麼老師教書與教育無關囉？法官審判與司法無關？因為老師教書，這件事本身就是教育，不是嗎？法官審判，這件事本身就是司法，不是嗎？
馬英九政府連ＥＣＦＡ的簽屬，本身就是政治都不懂，才會口口聲聲喊ＥＣＦＡ與政治無關，難怪馬英九本身是總統，表現出來卻與總統無關，陳雲林稱馬英九『您』也沒關係，難道馬英九認為，馬英九與總統無關？這是什麼毛病？我也不懂，精神分裂？還是人格分裂？還是．．．．？台灣現在是瘋子治國嗎？
讓承諾歷久不衰的重要元素？
安麗(Amway)公司是美國最賺錢的直銷公司之一，這家公司在鼓勵業務人員不斷往上衝刺，追求更高境界時，曾做出這樣的建議：「在你開始前，我們再提出最後一個提示：設定你的目標，並且把它寫下來。不管目標是什麼，重要的是『設定它』，你會因此有了聚焦的焦點；另一個重點在於你把它寫下來了。『把事情寫下來』有種神奇的魔力。因此，請你設定目標，並把它寫下來。當你達到那個目標時，請再設定另一個目標，再把它寫下來。這樣，你就會開始不斷地成長了！」
「把目標寫下來」為何能有效地強化承諾呢？即使我們並沒有把寫下來的東西公開給其他人知道？
簡單來說，主動做出的承諾會比被動承諾更具持續力。最近有一份研究探討了主動承諾的奧妙之處，在這一研究中，社會科學家希歐非（Delia Cioffi）以及嘉納（Randy Garner）邀請大學學生作為愛滋教育專案的義工，到當地各學校進行宣導。這些學生會拿到一份參加說明，這份說明有「主動式」跟「被動式」兩種版本。依據主動式資料的說明，如果他們自願加入此專案，應該要填寫某一表格，表明參加的意願。而收到被動式的人則被告知，如果想要當志工，應該在「不願意參加」的表格中留下空白。
研究人員發現，同意參加志工的人數百分比不會受到說明主動式或被動式回應而異。不過，幾天後，真正現身來參加的人當中，兩種群體的比例卻有懸殊的差距。在「被動同意」組當中，只有一七％依約出現；而透過主動方式表明參加意願的群體中，有四九％信守承諾。
為什麼寫下的承諾（因為寫下來，所以是主動式的）會在邀請參與的案例中發揮如此大的效果？人們會依照對自己行為的觀察做出判斷，而他們判斷依據是自己「做出」的行動，而非「沒做」的行動。此外，希歐非及嘉納也發現，那些主動加入志工計畫的人比被動加入者，更可能將決定歸因於個人的個性特質、偏好及理想，這一點也可以支援上述解釋。
這種主動承諾對影響力有何助益呢？舉例來說，如果你是業務經理，要求業務團隊寫下他們的目標，此舉將會強化他們對於那些目標的承諾，最終會提升每個人的績效。同樣地，在會議當中，最好能讓參與者寫下並公開分享他們同意要採取的行動。
在零售的環境中，有個實際案例在在說明瞭「把事情寫下來」的威力。有許多超級市場都會提供顧客使用會員卡或是他行的信用卡，將消費分期付款。這些零售商發現，如果顧客是自己填寫申請書（而非業務人員代填），他們比較不會取消這份協議。這些資料顯示，如果你想要讓顧客及企業夥伴對你們聯合採取的某一措施有最高的承諾度，你應該安排讓所有相關單位在填寫任何相關的協議時，採取主動的角色。
主動的承諾同時也在健康醫療產業發揮出極大的效果。近年來，健康醫療組織宣稱，有越來越多的病人在掛完號後，沒有依約前來看診。事實上，根據國家健康服務的調查顯示，光在一年內就有七百萬次的預約沒有被履行，這個令人震驚的數字代表著有大量的財務及醫藥成本被白白浪費。那麼，「主動承諾」可以如何協助降低這一頻率？我們建議，當病人在預約下一次看診時（不管是例行檢查或是重要手術），可以請接待人員或行政人員把預約日期與時間寫在一張小提示卡上。不過，在這樣的例行作業中，病人的角色是被動而非主動的，因此最好能要求病人自己填寫這張卡，這是一種有效且低成本的策略，可降低病人的失約率。
最後一點，如同本書中所提及的其他方法一樣，主動承諾也可以幫助我們產生對個人生活的遵循。讓小孩、鄰居、朋友、另一半白紙黑字地寫下承諾，這個行動雖然微小，但在心理上可以產生巨大的力量，讓我們能以有效地影響他人，以避免得到一個無效的口頭承諾。
很NICE的八句話
希望對我們的人生態度有幫助
1.「傻瓜繳學費學習，聰明人以傻瓜繳的學費學習」-- 巴西諺語
有一個楞頭楞腦的流浪漢，常常在市場裡走動，許多人很喜歡開他的玩笑，並且用不同的方法捉弄他。其中有一個大家最常用的方法就是在手掌上放一個五元和十元的硬幣，由他來挑選，而他每次都選擇五元的硬幣。
大家看他傻乎乎的，連五元和十元都分不清楚，都捧腹大笑。每次看他經過，都一再的以這個手法來取笑他。
過了一段時間，一個有愛心的老婦人，就忍不住問他：「你真的連五元和十元都分不出來嗎?」
流浪漢露出狡黠的笑容說：「如果我拿十元，他們下次就不會讓我挑選了。」
默想：當人自以為聰明時，其實正顯出愚昧和無知。讓我們多以柔和謙卑的態度與人相處，那才真正是智者的作為。
２.「多數人的失敗不是因為他們的無能，而是他的心志不專一。」 ----吉魯德
有一個外科醫生告訴學生：「當個外科醫生，需要二項重要的能力：第一、不會反胃，第二、觀察力要強。」
接著，他伸出一隻手指，沾入一碟看來令人作嘔的液體中，然後張口舔舔手指。
他要全班學生照著做，他們只好硬起頭皮照做一遍。
醫生頷首一笑說：「各位，恭喜你們通過了第一關測驗。不幸的是，第二關你們都沒通過，因為你們沒注意到我舔的手指頭，不是我探入碟中的那根手指。」
默想：你有沒有仔細而認真的觀察，現在從事的工作是否有不佳之處？及時調整，永遠不晚。一個認真的人也必是一個智慧的人。
３.「不要害怕你的生命會結束，而要害怕它從未開始。」 ----格雷斯。漢森
有一個人搭船到英國，途中遇到暴風，全船的人驚慌失措，他看到一個老太太非常平靜的在禱告，神情十分的安詳。等到風浪過去，全船脫離了險境，這人很好奇的問這老太太，為什麼一點都不害怕。
老太太回答：「我有兩個女兒，大女兒叫馬大，已經被上帝接走，回到天家，二女兒叫馬利亞住在英國。剛才風浪大作時，我就向上帝禱告，如果接我回天家，我就去看大女兒，如果留我性命，我就去看二女兒，不管去那裡我都一樣，所以我怎麼會害怕呢？」
默想：無論是甚麼樣的遭遇任何事，總不致懼怕。把命運交託上蒼，充實而用心的過好每一天。
４.「沒有烏雲，沒有暴風雨，便沒有美麗的彩虹。」---- 芬生
有一朵看似弱不禁風的小花，生長在一棵高聳的大松樹下。小花非常慶幸有大松樹成為她的保護，為它擋風擋雨，每天可以高枕無憂。
有一天，突然來了一群伐木工人，兩三下的功夫，就把大樹整個鋸了下來。小花非常傷心，痛哭道：「天啊！我所有的保護都失去了；從此那些囂張的狂風會把我吹倒，滂沱的大雨會把我打倒！」
遠處的另一棵樹安慰她說：「不要這麼想，剛好相反，少了大樹的阻擋，陽先會照耀妳、甘霖會滋潤妳；妳弱小的身軀將長得更茁壯，妳盛開的花辦將一一呈現在燦爛的日光下。人們會看到妳，並且稱讚妳說，這朵可愛的小花長得真美麗啊！」
默想：當失去了一些以為可以長久依靠的東西，自然會有難過及割捨的痛苦，但其中卻隱藏著無限的祝福和機會。日後回首時，你才驚訝自己成長的痕跡，是那麼清晰明顯，甚至是令人滿心喜悅的。
５.沒有失敗，只有暫時停止成功。
如果你已經為人父母，當你的孩子正在學習走路時，你會給他幾次機會？你會在他跌倒十次之後，讓他改坐輪椅嗎？還是只給他二十次學走的機會，若學不會走路就要他放棄？或者當你身邊有五十個人叫囂著勸你放棄，你就決定讓他坐輪椅呢？我想你的答案是：不會。
的確，當我問每一位父母，會給你的孩子幾次機會呢？他們都說：我會給他無數次機會，直到他站起來，學會走路為止！是的，一直堅持到底者，最終都會站起來。
為什麼許多父母只給孩子一次聯考的機會？為什麼常用失望的口氣告訴孩子不適合某種行業，要求他轉行呢？而許多人竟也因為沒有堅定的信念，一遇挫折就認為自己能力不足，因此放棄了他們的理想。
其實，凡事沒有失敗，只有暫時停止成功。
６.上帝的延遲並不是上帝的拒絕。
有一個人，他在二十一歲時，做生意失敗。
二十二歲時，角逐州議員落選。
二十四歲時，做生意再度失政。
二十六歲時，愛侶去世。
二十七歲時，一度精神崩潰。
三十四歲時，角逐聯邦眾議員落選。
三十六歲時，角逐聯邦眾議員再度落選。
四十五歲時，角逐聯邦參議員落選。
四十七歲時，提名副總統落選。
四十九歲時，角逐聯邦參議員再度落選。
五十二歲時，當選美國第十六任總統。
這個人就是林肯，因為他堅信上帝的延遲，並不是上帝的拒絕，因此能屢仆屢起，最終成就不凡。
７.重要的不是發生了什麼事，而是要做那些事來改善它。
佛家說逆境是「增上緣」，可遇而不可求。
遇到困難時，重要的不是發生了什麼事，而是你即將用什麼態度來面對，做些什麼事來改善它。
８.我對我的生命完全負責。
成功者對事情百分之百負責，負責的定義是永遠握有主控權，如果不能主控生命，很可能一生隨波逐流。
對生命負全責者，他為自己而活，並學習替別人著想。
把心化為水，以身為容器，反映世界的影子，我在影子中找尋自己的價值....
展現全體公務人員怒吼吧
標題：我這一輩子公務人員生涯只能有新進或升遷二次的機會了，因為第3次新進或升遷時可能考列丙等，依考績法草案規定，會被資遣…
我是一個基層公務人員,主辦人事業務近20年，對公務人員辦理考績業務實務及內幕知之甚詳.一般機關凡新進人員、升遷人員或歸類不同派系者，年終考核一律評為乙等(以後可能會評為丙等)，如果是縣市政府或鄉鎮市公所那更可鄰了，如果您是被歸列不同派系，那一任地方首長４年任期，可以把所有他認為不同派系的公務人員全部換掉(資遣)，連跑到別機關的機會都沒有，因為在新進人員考列丙等作法下，也難逃資遣的命運，只有儘量巴結單位首長，其他一地聽天由命，任人宰割。
國民黨一群學者出身的蠢蛋，搞不清狀況，獎優汏劣是考績基本原則，也是其基本精神，不是設考列比例，就能簡單解決，現在每個首長都每年都考列甲等，應從單位首長之團體考核下手，單位首長考核不好，其所屬怎可能會好呢？
國民黨對公務人員的權利及福利的照顧及保障，都比民進黨還更民進黨，所在在此讓我們全體公務人員展現８０萬張選票的力量，雖然您是國民黨忠實的支持者，請在以後任何選舉中，不要再支持國民黨了，展現公務人員的力量，公務人員不應再沈默了。
以下是投書──給馬總統的一封信全文。
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您好：
職之所以敢鼓起最大勇氣懷著忐忑不安心情寫信給您，是因總統您擁抱基層，您的智慧、法學素養及高瞻遠矚的胸懷，一定可以理解也可以包容我的莽撞，不周之處尚祈海涵！
改革必須是民心所向，也是身為公務員所必須踐行，但也要衡量是否合於情理法。淘汰不好的公務員是必須做的，亦當然要學習企業精神及效法外國績效考核制度，但制度之適用有國情、民族性、地域文化等性質之差異，所謂橘逾淮而為枳，外國服裝不見得適合本國人穿。
今銓敘部修正公務人員考績法，其中訂丙等（現暫修訂為四級）「比例」將使政府機關元氣大傷，令公務員惶惶不可終日，事防微於漸勝於亡羊補牢，故鬥膽冒昧懇請總統撥冗看完這出自基層公務員真心懇切之言，茲分述如下：（希望這封信能上達總統而非僅由幕僚交下處理）
一、考列丙等條件既已明定，再訂「比例」則此條件形同虛設，未符丙等條件之人員為「比例」之故而考列丙等，不符法制精神。
二、機關若編制五百人1％考列丙等，第一年五個、第二年十個、第三年十五個其中或有重複，這些人在機關將會形成向下沉淪黑暗的力量；不平、憤怒、憎恨、抗告、不信任、檢舉、黑函等將破壞機關和諧，負面的氛圍使機關未受其利反受其害。
三、若一個國家因無法處置少數之壞人以致治安不好，為防止犯罪就判一定「比例」之人民重刑關進監獄，再以宗教、心理諮商安撫其情緒，訓練新技能使其重返社會。被貼標籤後釋放，竭誠歡迎這些更生人的機關、企業有幾個？又如何逃離社會大眾異樣的眼光？若因「比例」被判三次重刑就處以死刑，則法律何用？這些公務員因此心?堥?煎熬、人格被扭曲，這是「制度殺人」。
四、一個頭腦聰明體格健碩之人，對於處於末端的手足不停傷害縱為小傷，久了也會因失血或疼痛而舉步維艱，其理想抱負雄心壯志將流為空談。又如一個家族無法處理壞份子，礙於外界的批判就定出比例誅殺族人，這個家族永遠不會壯大。
五、公務人員乃社會的中堅是國家穩定的力量，父子、夫妻、兄弟、朋友因政黨而反目，乃個人對政黨熱情且於政治上寄予希望，認為自己所支援的政黨可以帶領國家走上康莊大道，為人民謀最大福利之故。但因「比例」而考列丙等則非幹政治、理想，而是直接傷害了他們的家人、朋友。公務員不是一個人，其影響力綿密而有力，有如平靜水域下漩渦的力量，政府成員如不能同舟共濟，不是跳船就是等著翻船。其實公務人員大部分是奉公守法、認真負責的知識份子，請不要為了少數害群之馬否定他們的貢獻與努力，使沈默服從的公務員同仇敵愾人心向背，以致親痛仇快。
六、淘汰不好的公務員不在於訂「丙等比例」，於平時獎懲、專案考績隨時就能辦到，年終考績考列丁等亦可免職，皆可達到淘汰目的，為什麼無法淘汰？最關鍵實在於機關首長的認知、決心、魄力與作為。定比例不但淘汰不了反而誅連無辜，因為並非一次丙等就淘汰，若是考列兩次、三次丙等才淘汰，因機關首長或主管下不了手而換人，將形成「為比例而輪流」。在民選機關愈是基層愈有可能成為選舉報復的工具，不可不慎。
七、對於考列丙等人員初核時給予陳述意見之機會，因「比例」之故較大機關每年約五、六人，定會未演先轟動，關說、壓力、黑函將接踵而至，使機關疲於應付徒增困擾，其實不論乙等、丙等直接走申訴程式才不致紛亂。另考績委員會若未覈實審議，依「比例」而通過，如此考績委員會只不過是橡皮圖章沒有意義；再者公務人員保障委員會成立之目的在於保障公務員權益，類此申訴案件是要依實際審議是否符合丙等條件，還是「維護丙等比例」的政策「冤屈」公務員，若是，公務人員保障委員會似無存在之價值。
八、以戶政、地政、衛生所、消防等人員而言，他們是政府機關龐大機器的小螺絲釘，渺小而重要，站在為民服務最前線默默工作，他們只要認真負責、堅守崗位、誠懇服務民眾就是好的公務人員，無須是個個才華洋溢、具規劃能力、公關長才、衝鋒陷陣或懷抱遠大夢想之菁英，但他們的位置就在那裡，是不起眼但必須且重要的小兵，真的沒有那麼多可以考列丙等的人員。政府是公務人員的母親，母親不能保證每個孩子都傑出，對於不夠傑出但又努力認真的孩子怎麼忍心遺棄。
九、丙等訂比例可能產生兩種情形：1、考列丙等人員沒有機關願意進用。2、各機關已無人可考列丙等人員，故見獵心喜，廣開大門收容此類人員以充數。這些未達丙等條件而被考列丙等的人員何去何從？政府可聽到他們暗夜的哭泣聲？
十、以銓敘部、人事行政局而言，其人員大部分為菁英中的菁英，是否真有那麼多必須考列丙等之人員實有待商榷，而這些考列丙等之人在其他機關也許是優秀人員呢！因「比例」而考列丙等實不公平。
十一、丙等比例固定，經一年、兩年、三年留下來的都是菁英，到後來除非新進人員考列丙等否則就是菁英也可能考列丙等；新進人員也許是考試剛進公務機關，乃正待培育茁壯之幼苗，來不及長大即遭踐踏折損，實不合理。
十二、政府保障身心障礙人員及原住民，這些人員工作績效不一定比其他人員差，但也不一定比他們好，若比較差，是要年年考列丙等？還是保障他們給予績效較好的人員不公平的對待？
十三、再以桃園縣185所國小而言，因財政困難致國小編制七十班以下置幹事一人，一百班以下置護士一人，有十所學校另置營養師一人。學校除人事、主計、老師各循其系統考核外只有護士、幹事兩人，他們在學校單獨而唯一，若由縣政府統籌考列丙等，要如何衡量評比呢！
十四、另公務人員考績法修正草案每年對於受考人主管要面談兩次，將此枝微末節定於考績法中實無必要，公務機關主管首重在推展執行業務，思考如何提升效率與績效，如何才能把事辦好做好為民服務，非每天忙於面談部屬。況機關主管、副主管業務繁忙，以桃園縣人事機構為例人事人員約234人，每人面談兩次需486次，以今年為例扣除例假110天實際上班只有255天，每天約須面談2人（尚不包括甄選之面試），主管、副主管若因公務繁忙或休假無暇面談，則往後累積之面談人數將使其精疲力竭。人心不同各如其面，況術業有專攻面談技巧非任何人皆可勝任，亦不是上幾堂課就可學會。主管、副主管或有嚴肅不苟言笑、剛毅木訥拙於言詞、性急缺乏耐性、行事衝動言詞犀利、個性軟弱、缺乏同理心等等，若無法做好面談工作面談又有何意義？再者有問題的也面談，沒有問題的也面談，無事、無話可談時將流於空談或閒話家常，徒浪費主管時間及增加困擾，若主管因礙業務繁忙敷衍隨口談談，年復一年，面談又有何功能！被面談者又作何感想！
職從事基層公務員及人事人員，因憂心難以自己，幾經思量考慮再三輾轉反側，決定將此信寄給有睿智遠見的您。請不要視公務員為寇仇，我們是政府金字塔底層的磐石。
民心之所以背離，乃因那些高級官員做了不周全的政策，既無法說服民眾，又無法為政策辯護，加上欠缺溝通、協調及應變的能力，以致所有罪都由總統您來承擔。
而基層公務員只是政策執行者，罪也不在我們，誅殺公務員等於在挖自己的牆腳，公務員雖非全部是您的支持者，但泛藍佔了絕大部分，請不要拋棄這一群忠誠的子民，若銓敘部公務人員考績法修正草案過，您將會失去公務員的信任，我們不希望政權移轉，您是我們的舵手，也是國民黨的希望，公務員需要您的鼓勵與愛護！此發自肺腑之建言還請納採，若有冒犯之處尚祈見諒！
送給孩子的三樣禮物
•講義雜誌 2009/09/15
以下這幾樣，是我認為父母所能給與孩子生命中最好的禮物。而這些珍貴的禮物，是我們花再多錢也換取不到的。
【文╱李偉文】
學校開學了，孩子進入新的學習階段，家長們在打點孩子的學用品，或孩子的生日時，有沒有想過該送什麼禮物，能夠在人生旅途中一直陪伴著他們呢？
從孩子們開始上學，我就想著這個問題，並且選定了三樣禮物，也認為是身為父母所能給與的最好禮物。
第一樣禮物，是生活常規的養成。
我們希望孩子有規律的作息，每天分擔家事，不吃垃圾食物，養成衛生與運動的習慣。這些常規一定得從小培養，這也將成為終生難以改變的習慣。我們甚至可以說，孩子將來的生活習慣與生活態度，是每天和孩子一起生活的家長逃避不了的責任。
第二樣禮物，是讓孩子養成喜歡看書的習慣。
全球化時代的最大特徵就是變動迅速，各個學門、各項產業，「典範轉移」的速度非常快，現在所學的知識或技能，往往三、五年後就完全淘汰了，我們又如何教孩子現在根本就不存在的東西？所以，如果孩子喜歡看書，起碼我們知道，他們能夠不斷地學習新的知識，對於世界仍抱持著好奇與探索的熱情。
在孩子還不會說話時，每天晚上，我們就拿著繪本與她們一起共讀。
孩子進入小學識字後，也開始自己閱讀。我總覺得，閱讀是一種習慣，而習慣的養成需要環境。當大人整個晚上緊盯著電視，卻要求孩子靜下心來閱讀，就不是適當的環境。
我們家沒有電視機，只有書，到處都是書。不管大人或小孩，在家不是看書，就是討論或創作。透過閱讀，孩子們養成了主動學習、深入探索的習慣，培養出想像與創造的能力。
第三樣禮物，是領導與被領導的素養。
所謂領導與被領導，其實就是表達與傾聽的能力。未來是屬於人際關係變動頻繁的專案工作型時代，孩子們必須適應短時間和一群人合作並完成任務，專案結束後又必須跟另一批不同的人合作。在不同的團隊?堙A往往扮演著不同的角色，有時候是領導者，有時候是被領導者。領導者要能清楚地表達自己的想法，而被領導者起碼要能瞭解別人在說什麼，才能順利完成受分派到的工作。
表達能力分為「口語表達」與「寫作」。從小我們就鼓勵孩子參加演講比賽，甚至練習相聲、竹板快書等民俗技藝，同時透過閱讀與看影片後的討論，使她們學習整理自己的思緒，並且清楚地表達出來。
我們也鼓勵她們參加社團，不管在學校或是社區或是保護協會的「炫蜂團」，讓孩子參與混合了不同年齡小孩的團隊，共同設計或規畫活動，在自然而然的情境下，有了「領導與被領導」的機會，學習如何與人相處，增加與人互動的經驗。
除了這三樣禮物，我們也希望她們從小能在大自然中長大，感受無數生命在大自然中的奧妙，不是在家?媥i昆蟲，不是在花盆?媞堛F西，而是在生物的原生地與它們作朋友。
大自然豐富的生命力，是紓解壓力最好的方法。因此，培養孩子親近大自然的習慣，當他們在成長路上遭遇挫折困頓時，也有能力自己打開生命的結。
有時很感慨，現在的父母辛苦奔波賺錢，無非是希望給孩子更好的照顧與成長，但物質的豐盛，或一個又一個安親班、才藝班的填鴨，這會是孩子美好的童年回憶、健康的成長環境嗎？
我常覺得，孩子將來最溫暖的回憶，以及安心學習的基礎，是來自於父母的陪伴。
父母把孩子所有時間排得滿滿的，每天應付學校與各類補習班永不間斷的考試，這其中最大的危機，就是斬斷了孩子自主學習的動力；相反地，許多研究都證明，給孩子足夠的空白時間，讓孩子在大自然?埵萓b地玩耍，可以點燃他們對世界好奇探索的熱情，這才是創造力與想像力的起源。
以上這幾樣，是我認為父母所能給與孩子生命中最好的禮物。而這些珍貴的禮物，是我們花再多錢也換取不到的。
績效主義毀了新力公司!?
"後來強化了管理，實行了看上去很合理的評價制度。於是大家都極力逃避責任。這樣一來就不可能有團隊精神。"
來源：日本《文藝春秋》月刊
2006年新力公司迎來了創業60年。過去它像鑽石一樣晶瑩璀璨，而今卻變得滿身污垢、暗淡無光。因筆記本電腦鋰電池著火事故，世界上使用新力產鋰電池的約960萬台筆記本電腦被召回，估計更換電池的費用將達510億日元。
PS3遊戲機曾被視為新力的"救星"，在上市當天就銷售一空。但因為關鍵部件批量生產的速度跟不上，新力被迫控制整機的生產數量。PS3是尖端產品，生產成本也很高，據說賣一台新力就虧3.5萬日元。新力的銷售部門預計，2007年3月進行年度結算時，遊戲機部門的經營虧損將達2000億日元。
多數人覺察到新力不正常恐怕是在2003年春天。當時據新力公佈，一個季度就出現約1000億日元的虧損。市場上甚至出現了"新力衝擊"，新力公司股票連續兩天跌停。坦率地說，作為新力的舊員工，我當時也感到震驚。但回過頭來仔細想想，從發生"新力衝擊"的兩年前開始，公司內的氣氛就已經不正常了。身心疲憊的職工急劇增加。回想起來，新力是長期內不知不覺慢慢地退化的。
"激情集團"消失了
我是1964年以設計人員的身份進入新力的。因半導體收音機和錄音機的普及，新力那時實現了奇跡般的發展。當時企業的規模還不是很大，但是"新力神話"受到了社會的普遍關注。從進入公司到2006年離開公司，我在新力愉快地送走了40年的歲月。
進入公司第二年，奉井深大總經理的指示，我到東北大學進修。其間我提出了把天線小型化的理論並因此獲得了工學博士學位。其後我帶領項目小組，參與了CD技術以及上市後立即佔據市場頭把交椅的商用電腦的開發工作，最近幾年還參加了機器狗"愛寶"的開發工作。
我46歲就當上了新力公司的董事，後來成為常務董事。因此，對新力近年來發生的事情，我感到自己也有很大責任。偉大的創業者井深大的影響為什麼如今在新力蕩然無存了呢？新力的輝煌時代與今天有什麼區別呢？
首先，"激情集團"不存在了。所謂"激情集團"，是指我參與開發CD技術時期，公司中那些不知疲倦、全身心投入開發的集體。在創業初期，這樣的"激情集團"接連不斷地開發出了具有獨創性的產品。我認為，新力當初之所以能做到這一點，是因為有井深的領導。
井深最讓人佩服的一點是，他能點燃技術開發人員心中之火，讓他們變成為技術獻身的"狂人"。在剛剛進入公司時，我曾和井深進行激烈爭論。井深對新人並不是採取高壓態度，他尊重我的意見。
為了不辜負他對我的信任，我當年也同樣潛心於研發工作。比我進公司更早，也受到井深影響的那些人，在井深退出第一線後的很長一段時間，仍以井深的作風影響著全公司。當這些人不在了，新力也就開始逐漸衰敗。
從事技術開發的團體進入開發的忘我狀態時，就成了"激情集團"。要進入這種狀態，其中最重要的條件就是"基於自發的動機"的行動。比如"想通過自己的努力開發機器人"，就是一種發自自身的衝動。
與此相反就是"外部的動機"，比如想賺錢、升職或出名，即想得到來自外部回報的心理狀態。如果沒有發自內心的熱情，而是出於"想賺錢或升職"的世俗動機，那是無法成為"開發狂人"的。
"挑戰精神"消失了
今天的新力職工好像沒有了自發的動機。為什麼呢？我認為是因為實行了績效主義。績效主義就是："業務成果和金錢報酬直接掛鉤，職工是為了拿到更多報酬而努力工作。"如果外在的動機增強，那麼自發的動機就會受到抑制。
如果總是說"你努力幹我就給你加工資"，那麼以工作為樂趣這種內在的意識就會受到抑制。從1995年左右開始，新力公司逐漸實行績效主義，成立了專門機構，制定非常詳細的評價標準，並根據對每個人的評價確定報酬。
但是井深的想法與績效主義恰恰相反，他有一句口頭禪："工作的報酬是工作。"就是說，如果你幹了件受到好評的工作，下次你還可以再幹更好、更有意思的工作。在井深的時代，許多人都是為追求工作的樂趣而埋頭苦幹。
但是，因實行績效主義，職工逐漸失去工作熱情。在這種情況下是無法產生"激情集團"的。為衡量業績，首先必須把各種工作要素量化。但是工作是無法簡單量化的。公司為統計業績，花費了大量的精力和時間，而在真正的工作上卻敷衍了事，出現了本末倒置的傾向。
因為要考核業績，幾乎所有人都提出容易實現的低目標，可以說新力精神的核心即"挑戰精神"消失了。因實行績效主義，新力公司內追求眼前利益的風氣蔓延。這樣一來，短期內難見效益的工作，比如產品品質檢驗以及"老化處理"工序都受到輕視。
"老化處理"是保證電池品質的工序之一。電池製造出來之後不能立刻出廠，需要放置一段時間，再通過檢查剔出不合格產品。這就是"老化處理"。至於"老化處理"程式上的問題是否是上面提到的鋰電池著火事故的直接原因，現在尚無法下結論。但我想指出的是，不管是什麼樣的企業，只要實行績效主義，一些紮實細緻的工作就容易被忽視。
新力公司不僅對每個人進行考核，還對每個業務部門進行經濟考核，由此決定整個業務部門的報酬。最後導致的結果是，業務部門相互拆臺，都想方設法從公司的整體利益中為本部門多撈取好處。
團隊精神消失了
2004年2月底，我在美國見到了"湧流理論"的代表人物奇凱岑特米哈伊教授，並聆聽了他的講演。講演一開始，大螢幕上放映的一段話是我自進入新力公司以來多次讀過的，只不過被譯成了英文。
"建立公司的目的：建設理想的工廠，在這個工廠�，應該有自由、豁達、愉快的氣氛，讓每個認真工作的技術人員最大限度地發揮技能。"這正是新力公司的創立宗旨。新力公司失去活力，就是因為實行了績效主義。
沒有想到，我是在績效主義的發源地美國，聆聽用新力的創建宗旨來否定績效主義的"湧流理論"。這使我深受觸動。績效主義企圖把人的能力量化，以此做出客觀、公正的評價。但我認為事實上做不到。它的最大弊端是搞壞了公司內的氣氛。上司不把部下當有感情的人看待，而是一切都看指標、用"評價的目光"審視部下。
不久前我在整理藏書時翻出一封令我感慨不已的信稿。那是我為開發天線到東北大學進修時，給上司寫信打的草稿。有一次我逃學跑去滑雪，剛好趕上新力公司的部長來學校視察。我寫那封信是為了向部長道歉。
實際上，在我身上不止一次發生過那類事情，但我從來沒有受到上司的斥責。雖然這與我取得了研究成果有關，但我認為最根本的是他們信任我。上司相信，雖然我貪玩，但對研究工作非常認真。當時我的上司不是用"評價的眼光"看我，而是把我當成自己的孩子。對企業員工來說，需要的就是這種溫情和信任。
過去在一些日本企業，即便部下做得有點出格，上司也不那麼苛求，工作失敗了也敢於為部下承擔責任。另一方面，儘管部下在喝酒的時候說上司的壞話，但在實際工作中仍非常支援上司。後來強化了管理，實行了看上去很合理的評價制度。於是大家都極力逃避責任。這樣一來就不可能有團隊精神。
（作者：天外伺朗，新力公司前常務董事、作家）
人生的十樂與十得
十樂
(一)「知足樂」→名也不貪，利也不貪，適淺寡欲，知足勝過長生藥。
(二)「天倫樂」→賞心於夫妻、父子、手足、同學之情中，則飄飄欲仙也。
(三)「運動樂」→牢記"生命在於運動"，動則長壽。
(四)「助人樂」→多想別人，少想自己，把幫助別人當做最大的快樂。
(五)「忘年樂」→人雖老，忘年之交不可少，要不拘年歲行輩而多與青少年交朋友甚至和幼兒騎竹馬，返老還童，分享少年之樂。
(六)「忍讓樂」→忍一時風平浪靜，讓一步海闊天空。在不觸犯原則的小事上，忍讓可貴，吃虧是福。
(七)「寬容樂」→寬乃寬心，容乃容人、容事。嚴於律自，寬以待人，豁達樂觀，心情舒暢。
(八)「讀書樂」→知識是人的精神糧食，活到老、學到老，是人類至高無尚的追求，也是生命快樂的需要。
(九)「想像樂」→對往事的回憶和對美好未來的憧憬。回憶年少時的順心如意，可使人沉浸在快樂幸福之中，勾畫未來幸福生活的美景，可增加對生活的信心。
(十)「平靜樂」→靜乃安靜、清靜、文靜、心靜，靜則天地寬，情緒穩。在平時生活中，任爾東西南北風，我乃穩坐釣魚船。
十得
(1)『看得遠』←凡事眼光要看遠一點，看不慣的事隨著時間的推移慢慢地適應．
(2)『想得開』←一切事情都要想得開，不要為一點小事而傷神勞心．
(3)『吃得好』←平時要注意營養，不斷地調劑營養成份，盡量使營養能夠合理滿足身體需要．
(4)『睡得香』←睡眠充足，保證每天睡足9-10小時,中午一小睡.
(5)『走得慢』←每天徒步走半個小時，生活節奏放慢一些．
(6)『勞得當』←每天堅持搞點輕微家務，不要勉強參加激烈活動．
(7)『練得勤』←要經常鍛鍊身體
(8)『遊得廣』←經常出去旅遊觀光，欣賞祖國風光，陶冶情操．
(9)『生得樂』←生活要快樂、瀟灑，盡量消除煩惱．
(10)『活得久』←有目標，生活才會有奔頭．爭取活到人類的本來壽命，至少要活到一百歲！
再熟的老闆∼還是老闆
前104人力銀行的行銷總監邱文仁，在JET的談話節目「新聞挖挖哇」當中，
坦承被服務11年的公司炒魷魚，導火線據說是因為公司發現她架了一個自己的網站，雖然她已經有跟公司老闆提過，但是公司覺得『她在做自己的事』，請她一週內走人。
因為她是知名人物，職場達人，所以這一個事件也在當天變成Google搜尋關鍵字的第一名。這樣的事件帶給上班族什麼啟示？她不是認真而又負責，而且又是公司的一級戰將嗎？為什麼會被自己逆轉？
從節目當中，有幾個血淋淋的實例，誤把老闆，同事當家人。邱文仁在電視節目中提到，她一直把老闆，同事當作自己的家人。這是一個蠻危險的心態。親兄弟都要明算帳了，何況還不是親兄弟？
我們常說，商場如戰場，你怎麼可以跟拿刀拿槍的人稱兄道弟搏真情呢？所謂刀槍無眼，就算不是故意條剛的，偶爾還是會擦槍走火，只要一動刀動槍，那有人可以不受傷的呢？
老闆只有在需要你的時候，會「很像」家人。
不需要你的時候，老闆會選擇當機立斷，無論你服務了10年，20年，甚至30，40年。老闆說沒關係，不一定真的沒關係
邱文仁自己在外面架一個站，她有跟老闆提過，她說，老闆覺得沒關係，這個網站不必關起來。(聽到不必關的時候，心�就要有警覺，那可能是一個暗示:你是要關起來還是要躺下去？)於是，她也不以為意，沒想到公司以這個為理由，要她打包走人。也許她心中能夠分得很清楚，何時是下班，何時是做自己的事，但是老闆並不一定這麼認為。
這�告訴我們，老闆說沒關係，不一定真的沒關係。如果你跟老闆有關係，那才是真的沒關係。
記得有一次，週五晚上7，8點，我跟老闆開完會之後，我問老闆，「沒事了嗎？」，老闆說，「OK了」。於是我帶整個部門去聚餐，酒過三巡之後，老闆夫人打電話來，要我把整個部門帶回公司。
我問老闆夫人什麼事，老闆夫人就是不肯說，她只是說老闆有話沒說完。我覺得沒有必要把整個部門的人再度帶回公司，如果很重要，我可以一個人回公司。這下子老闆夫人火了，她要求我第二天，帶整個部門的人到公司，跟老闆開會。
ok，週六早上到了公司，一早所有的人都在等老闆來，我們以為是有什麼重要的事，結果並沒有，純粹是要給我們訓話。這意思是告誡我們，以後隨時叫我們回公司，我們不要抗命。
知道了嗎？再複習一下，老闆說沒關係，不一定真的沒關係。如果你跟老闆有關係，那才是真的沒關係。
喧賓奪主
這是我覺得邱文仁被開除的真正理由。
老闆心�面，希望邱文仁打的是人力銀行的品牌，但是我們可以發現，邱文仁的個人品牌比人力銀行還高。有人認為這是功高震主，我反而覺得這比較像是喧賓奪主。
這�面沒有大是大非，沒有誰對誰錯，因為要創業，或是要兼職，打自己品牌的人，總有一天都會遇到這個問題。（如果真相是如邱文仁所說的話）有時我們還沒準備好，但是12道金牌已經發下來。
我不認為邱文仁自己開一個網站是錯的，相反的，我認為上班族都要準備好第二份工作，下一份工作。無論是投資，合夥，準備創業都好。因為花無百日紅。
在一個公司待了11年的職場達人，必須要面對在一周內走人。那麼，平凡的上班族呢？是不是該多為自己想一想？
能吵架，真好
他們又吵架了，我靜靜地聽。看著他一臉氣憤的臉，我不插嘴。
不用插嘴的，他只是要人聽。聽他們的吵架，聽他的抱怨與不滿；而什麼都不說是最明智的選擇。
突然，我羨慕起他，即使再常吵架，即使再不滿她的不在意，他總是有著她。
能吵架也是一種幸福吧，我想。
若不是因為在意，為什麼要吵架？身旁有一個能和你吵架的人，那麼你也不是一個人了。
我的爸媽常吵架，吵些生活上的小事，吵些兒女們聽起來覺得莫名其妙的事。
小時，我最怕他們吵架了，尤其是吵到鬧著要離婚。吵到後來，我倒寧可他們離婚了；可是我的爸媽一直到現在都還是在吵架。
哪對情侶不吵架？哪對夫妻不吵架？能吵架，至少還能溝通，更怕的是連吵也吵不起來。
很久以前，我和他不吵架，不吵，因為吵不起來；他從不說他的心情，我吵時，他只是別過臉，忍著。
後來，有一天，我們分手了。沒有吵架，因為還是吵不起來。
再後來，我認識了另一個他。我們也不吵架，因為他愛我，捨不得和我吵，而我，是根本忘記了還可以吵架。
有一天，我記起了原來還有吵架這回事時，我們分手了，而到這時我才明白，不是我忘了吵架，是因為我根本未曾真正愛過，無心，也就不會吵架。
現在，我和你不會吵架，因為你還沒把我當成吵架的對象，而我甚至不敢和你吵架。
你知道嗎？吵不起來的情侶最恐怖了，因為從來沒有溝通，也從來沒有發洩。人與人，不是在同一個環境同一個家庭長大的，怎麼可能一開始就完完全全契合？不契合，又怎麼可能不溝通？
吵架只不過是溝通的途徑，這麼一想，能吵架也是一種幸福。能吵架，你們還有辦法溝通；能吵架，你的身旁還有一個人；能吵架，還有一個人可以和你吵。
但是，吵完了記得要合好，記得，在吵架後，也要站在他的立場想想，退一步，下次你們還有吵架的機會。
補血食物
南瓜──補血之妙品
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
葡萄──歷代中醫推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！
如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！
甘蔗──補血果
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素 A包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
龍眼肉──民間熟知的補血食物
龍眼肉即桂? 磞! 蛂A每到夏季就有新鮮的龍眼上市。
龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。
龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！
紅棗──補血養顏聖品
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。
中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。
和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。
胡蘿蔔──日本人參
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。
胡蘿蔔含有豐富的 潃J蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！
缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等，針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的哦！
葡萄柚不宜多吃
葡萄柚根據最新一期，英國癌症期刊的報導，停經後婦女每天吃1/4顆的葡萄柚，罹患乳癌的機率將增加3成，原因在於葡萄柚裡含有某種成分，會使人體內女性荷爾蒙的濃度上升，而女性荷爾蒙濃度偏高，確實會增加罹患乳癌的機率。
切一半再切一半，根據英國癌症期刊的報導，就這麼1/4顆大小的葡萄柚，停經後的婦女每天吃，罹患乳癌的機率增加3成。
北醫婦產科主任劉偉民：「我第一次讀到這篇文章，我自己也很訝異，因為這是非常嚴謹的報告，是很值得參考的重要依據。」!
醫師看著報告，露出驚訝的神情，葡萄柚會增加罹癌機率，還是第一次聽說，而這篇報告究竟寫些什麼，這是2位美國癌症中心的醫師，從1993到1996年間所做的研究，分析近20萬各色人種，也包括亞洲人在內，甚至也排除了肥胖的因素，得到的結果，每天攝取60公克，相當1/4顆葡萄柚的停經後婦女，罹患乳癌的機率增加3成。
劉偉民：「他們研究的原因可能是葡萄柚裡面含有一些成分，這些成分會導致體內女性荷爾蒙濃度上。」
體內的女性荷爾蒙一旦濃度偏高，不但會增加罹患乳癌的機率，就連子宮內膜癌的機率也會跟著提高，市面上隨處可見的葡萄柚，竟然會增加罹癌機率，醫師建議，選擇多樣蔬果，避免只吃葡萄柚，這樣才能既健康又安全。
人生勝負，40歲開始
光陰的故事」主角孫一美54年次，如果她是真實人物，現在應該已經44歲了。她會不會也顧老顧小，奔波於辦公室、幼稚園、家裡和醫院之間？陶復邦會不會想從機長提前退休轉業？許毅源會不會厭煩了修車想去流浪？美麗的汪茜茜會不會去做脈衝光保持美貌？
現在40歲這一代，所謂的五年級生的舉止與行為，和以往的人已經大不相同，有人形容他們是「新30歲（New 30s）」。
科學家也用人口學證實此觀點。他們用「人們期待還能活多久，取代人們真正活多久」來計算。
德國維也納人口學研究所（Vienna Institute of Demography）測量德國、日本與美國人發現，在2000年時，39.9歲的德國人認為他們還能活39.2歲，若到2050年，51.9歲的德國人認為他們還能活37.1年，所以「中年」在2050年應該發生在52歲，而非2000年的40歲。
無論東、西方，40歲上下的公眾人物，如妮可．基曼、莎拉．傑西卡．派克、碧玉、黑木瞳、張曼玉、陶?、陶晶瑩、劉若英，都用他們的風采說明40歲不再是「中年」。
外貌上，40歲的人不顯老，也不要老，不要人家猜出他們的年齡。雖然他們在辦公室已經變成「哥 」、「姐」字輩了，工作負擔與壓力與日俱增，卻不願在外表上變得一樣有「份量」，便勇於投資抗老產品、微整形和減肥。
40歲還不是大人？
現在40歲的處境與過去不同，「以前學的生涯理論都不太能用，」呂旭立基金會諮商心理師李島鳳也同樣認為。
以往的生涯理論認為，40歲面臨的中年危機是一種反轉。男性一生貢獻事業，忽略生命其他重要事物，到了中年會想找生命意義；而女性前半生都貢獻家庭，一到中年反而想建立自我價值。
但現在的40歲，在成長過程中，目睹自己的父母太早因為生兒育女、房貸，跳入委屈求全的中年生涯，他們對承擔責任特別謹慎。
他們儘量延長青春，企圖晚婚，遲遲不肯生孩子，享受了史上最長的青春期，拜時代之賜，他們六、七十歲的父母都還健在，依舊以青少年的規格對待自己的「40歲的大孩子」，仍期待孩子能走向他們心中暗自設定的人生，有意無意不剪斷臍帶。
「40歲有什麼用，媽媽還不是老叫我吃水果，」56年次的微軟全球技術支援中心副總經理洪志鵬自嘲。
洪志鵬在37歲時離開高薪穩定的高科技業去當作家，他離職時，父母表面上說支援，「其實無影（台語，不是真的）」，他寫了科幻小說、愛情小說，寫了一年多，自覺寫不出什麼名堂，當他決定重返職場，感受到父母鬆了一大口氣。
若按以往的習俗，沒有結婚就不算大人，那現在有一大群沒長大的40歲「小孩」。
10個阿拉佛，3個是單身
女性的狀態尤其特別，不婚、晚婚成為這個世代最閃耀的風景。
台灣的阿拉佛（日本流行語，指40歲上下的女性，around 40）近三成是單身，高達53萬人，約半個台中市人口，創造了台灣有史以來最高比例與特別的社經地位、生活型態與心理層次。她們收入穩定，自足自得，一人飽全家飽，捨得寵愛自己，是現今不景氣下最被重視的消費族群。
「幸福不是圓的，也不是扁的，而是你喜歡方的，剛好也得到方的，」《光陰的故事》編劇、55年次的徐譽庭用《光陰的故事》裡孫媽媽的台詞自喻自己的單身。
她並沒有「立志」不結婚，但朋友都說她對愛情的標準太嚴格了，因為她既希望她的另一半當她劇本的第一個觀眾，卻當她埋首劇本時，不要吵她；但當她需要他時，又可以適時出現，「這樣的一個人，怎麼那麼難？」她說。
但這些人未必全然享受單身生活，尤其台灣尚未擁有良好的社會安全制度，她們心頭最擔心的就是「一個人的老後」。
一位40出頭中小企業的女性高階主管，在母親生病手術時，和菲傭等在手術房外的等候區。看到別的病人一推出手術房，都有兒女成群擁上病床，獨身女的她不禁想，到她老後，在等候區等她的，只有自己花錢請的菲傭了。
李島鳳說，40歲來找她心理諮商的女性多是40歲單身，都說想找一個「伴」仍不可得，已經不奢談靈魂伴侶了。
太晚當父母，三明治更被擠壓
結了婚的40歲也未必從此幸福快樂，他們比以前的40歲晚婚也晚當父母，多數人在幼稚園、醫院、辦公室間奔波，喘不過氣。
「未婚的人覺得擁有太少，結婚的人覺得擁有太多，」淡江大學大眾傳播系講師、前新聞主播馬雨沛慧黠地說。
三明治世代上有父母，下有子女，中間有婚姻需要修修補補，只不過以往的世代小孩起碼念到高中了，現在40歲小孩可能還在念小學、幼稚園，養育的壓力相形大增。
根據主計處國情統計，1990年35?39歲才生育第一胎佔千分之15。但2008年已多達千分之25。
已婚女性照顧者的角色根深柢固，雖然已經晚當父母，感覺上心理上已經準備妥當，但壓力比她們預期的大。
主計處調查，台灣女人除了工作外，每天花在做家事、照顧家人、教養子女的時間是2小時23分，是男人32分鐘的4.4倍。加拿大的研究發現，女性在40歲會經歷更多的健康問題，這些問題尤其和情緒有關，導致40歲女性擁有較差的生活品質。
研究人員歐帕納（Heather Orpana）說，40歲上下的女性幾乎掙紮於工作、家庭、和其他照顧責任，她們患有「時間飢渴（time hunger）症」。
女性生理或心理健康都在40歲急速下降，加拿大的調查發現女人30幾歲「有點快樂（somewhat happy），到了40歲就「有點不快樂（somewhat unhappy）」。
「現在的我，在『自我實現』和當母親的衝突中，但我覺得當『我自己』可以慢一點，」有兩個幼齡孩子的馬雨沛自承。
責任往上增，健康往下滑
40歲責任這麼重，偏偏健康往下走，彷若剪刀的軸交叉。
很多人在40歲上下，開始在健檢報告上看到許多紅色數字。大陸暢銷健康作家洪昭光說，40歲決定你的後半生。「40歲要大修，否則出現問題時，就晚了，」洪昭光說。
很多40歲的人最害怕電視上出現的突然心肌梗塞或中風的例子會發生在自己身上。
「從心血管疾病來看，男性45歲就會走下坡，年齡，是不能矯正的危險因數，」台大心臟內科主治醫師王宗道說。
害怕是害怕，但40年來養成的生活習慣很難改。
衛生署國民健康局7月才剛公佈的三高追蹤調查，40歲以後無論是血糖、血脂、血壓發生率都驟升。
拜媒體之賜，很多「新30」的40歲人知道要保養，然而，多數人仍不會真正控制飲食與運動，常落於短期立志和自我安慰式的衝動性購買，例如買了健身房的會員卻只去了幾次，或為了騎自行車買了整套自行車服。
可以實現自我的幸運世代
或許是幸運，40歲這代的六、七十歲父母有累積財富，加上政治民主化的衝擊，多元價值的洗禮，使這代40歲比較重視實現自我價值，且多勇於早點去追夢，不像老一代只敢等退休後再說。
「我每天都在想，」洪志鵬說起他的作家夢，所以30多歲時他跳出企業當作家。不過，過了40歲之後，他再也不敢了，不只是外界的看法，「連自己那關都過不了」，雖然距離他上次的「膽大妄為」的作家夢，也不過5年。
「大不了，老娘去賣牛肉麵，」這是《光陰的故事》編劇徐譽庭常掛在嘴邊的口頭禪。30歲時她咬牙離開劇場，回應自己蠢蠢欲動的創作慾。雖然徬徨但仍不敢告訴父母，向好友借了20萬度日，每個月照舊還向父母奉上生活費。
在家畫了4個月的油畫後，她終於沈澱下來，從此，一有困難她就用這句話對自己精神喊話。
經過30幾歲的辛苦打拚後，43歲的她交出了《光陰的故事》這樣充滿善意的作品，收視率曾高達8.45，甚至有網友模仿研究紅樓夢的「紅學」，而以「光學」來研究《光陰的故事》，40歲後她終於證明，戲劇也可以是「作品」，不只是「商品」。
哀樂中年
只是，無論是哪個年代，無論已婚未婚，無論貧富貴賤，不變的是，40歲都要面對生命失落與遺憾。40歲人多數與命運交過手，面臨親人的衰老與病故。
諮商心理師李島鳳剛接下學校的心理諮商室主任，父親就生病，她工作忙得不得了，雖然盡可能回家，但實在無法做到像某些朋友直接辭了工作陪伴。
父親無力面對生病與即將到來的死亡，曾在餐桌上無助大哭，李島鳳當時只能緊緊摟著他哭泣，什麼都不能做。
父親去世後，她歉咎、充滿罪惡感，直到與自己的老師諮商詳談，老師說，在東方父女中，很少聽到可以相擁而泣的，應該珍惜擁有這樣美好的回憶，從此，她才能夠漸漸釋懷。
之後，李島鳳依舊堅辭心理諮商室主任的工作，專心投入她覺得做起來最有興趣的諮商工作，即使有時碰到病人收入不豐，只能付一、兩百元的諮商費，她也願意諮商。
而且，到了40歲，心境開始從取悅他人到主動定義自主。40歲之前，總是取悅看重自己的人，如父母、教練、師長、伴侶、老闆，來求取「生存」與「站穩」。
但40歲之後，那些藉以形成自我認同的奮鬥與各式競爭，如今成為無聊的重複性工作，有著不可避免的憤怒與沮喪，學著重新定義工作的人生。
59年次的廖震元用《心經》的「顛倒夢想」形容他現今的處境。在英國獲得動物福利博士的他，待在一個半公務員的單位長達15年，工作內容雖也是結合理想，卻花了許多時間在應付無聊繁瑣的事務工作，累到生了環狀泡疹都好不了。
他說，工作是為了睡得好、吃得飽，但現在為了工作吃不飽、睡不好，失去健康、沒有精神生活，也犧牲孩子的童年，簡直是「賺一口飯，砍我一隻手」。
所以他決定「遠離顛倒夢想」，離職去開顧問公司，幫助農民以人道方式飼養經濟動物，也幫助農民行銷產品。即將邁入40歲的他並非愚勇，先算過家庭開支，也先佈線佈局，行得通才行動。
「20幾歲是在這個世界擠個位子都來不及；30幾歲是這個世界要你幹嘛就幹嘛；40幾歲是我要幹嘛，這對我的意義是什麼，」同樣是40出頭的諮商心理師李島鳳說。
有錢的青春期，你要如何再一次掌握？
「比賽不到最後，就不算結束，」美國大聯盟洋基隊傳奇捕手貝拉（Yogi Berra）曾經說。
「當人們活得愈來愈久，可以計劃更多，可以更有效率、更積極，彷彿他們還年輕，」美國史丹佛大學歷史系教授山德森（Warren Sanderson）說。
展望未來還有四、五十年，40歲真是「我還太年經，心情還不定，」還想有機會修正人生腳本，嘗試各種挑戰與滋味，不同於過去幾乎只會發生在青春期。
作家王文華便說，40歲是有錢的青春期，同是進入另一個新階段，而且同樣迷惑、焦慮，只是這次的目的是讓生命故事連貫。
每個人都在自編、自導、自演自己的人生故事，而且你的故事就是你的命運。安泰勒知名小說《意外的旅客》書中主角便在40歲時宣稱：「現在的我可比過去任何時候更像我自己」。
在40歲這個階段，脫去虛飾的外殼，終於發現頭銜、地位不再那麼重要，死亡也不再是飄忽不定的焦慮，而是肉貼肉、必須與之交手的真實處境，面對「剩下」的時間：「我要怎樣被記得？我要記得誰？我要在身心健康投注多少心力以確保老後活得輕鬆自在？」這些考古題都一一現身，逼你回答。
這代40歲跌跌撞撞走向全然未知的人生分水嶺，表現或許不如舊日中年人的「標準」，但毫無矯飾與模仿，他們編寫的不是新30，而是新40的人生故事。
四十歲 決戰第二回合的幸福
人在四十幾歲時會面臨人生最重大的十字路口，因為四十幾歲這十年，你所選擇的度過方式，會讓人生的結果截然不同：一種是讓自己從那時候開始，更加速地成長茁壯，變成一個「真正的大人」；另一種則是成長就此打住，人生不再進步。
《關鍵四十歲》一書作者川北義則是位在日本十分受歡迎的散文作家，他總是告訴讀者人生的樂趣何在。本書中，他從「人生．大人．工作．家庭」四方面介紹讓人生能夠快樂又有意義的思考方式。
川北義則在這本《天下雜誌》日本館即將出版的新書中指出，人稱四十歲為「不惑」之年。若真能「四十而不惑」，或許羨煞人也，但邁入四十卻毫無困惑者，不是確實有大徹大悟之人，便是十足樂天、不求長進的人吧！畢竟，現實上四十幾歲是最多煩惱的年代。
一般而言，男性四十幾歲正值工作活力旺盛的年代，亦是累積社會經驗，工作上最有幹勁，充滿精力的年代。無論是體力或精神都尚未衰老，可說是人生中最忙碌的時期，但卻也是工作上屢屢需要面對困惑的階段。
能夠克服這些困惑，在步入五十歲甚或是六十歲之後，自然能成為所謂真正的大人。然而這個年代不光除了工作，生活層面上也絕屬不易，例如房屋貸款必須按時繳納，孩子們的教育費也是每年增加。因此大多數人的四十幾歲，都是暗無天日，拚命工作的時期。
然而不論如何地忙碌，找出時間投資在自己身上，才是此時期最重要的。
普遍而論，四十幾歲時找不出花在自己身上時間的人，到了五十歲後，就算試圖努力，往往力不從心。這種人即使年過五十，還是會和四十幾歲時一樣，找不出自己的時間，便退休了。本書中提到的一個人物就是如此，這位任職於知名大廠的上班族一輩子埋首於工作，五十幾歲時提早退休原是美事一樁，但退休後三個月，沒有任何人打過一通電話找他，讓他覺得十分意外。
有人打算到了稍稍悠閒的五十幾歲時，再來建立公司以外的人際關係，作者認為這有點為時已晚，應該盡量在四十幾歲時，多把公司以外的人際關係建立好才對。
五十歲後，在公司的地位理當上升，但其中的人脈幾乎都是基於在公司的職銜才得以維繫。一旦退休後，這樣累積起來的人脈自然瞬間瓦解，這個道理如果那時才察覺，已經後悔莫及。
而且，離開公司後，如果能夠依賴的只剩下自己的老婆，真是太淒涼了。不，正確的情況是：連老婆平常都和她自己的朋友、手帕交出門去吃飯逛街，有時候還會去旅個行呢！
有家旅行社做了份問卷調查，問題是：「退休後的旅行，你想要和誰一起去？」太太們回答「朋友」的佔壓倒性多數，而先生們的回答幾乎都是「老婆」，形成強烈對比。
工作時就要「腳踏兩條船」
人生的輕鬆自在或許的確要到五十幾歲才能獲得，原本扛在肩上的責任和義務都能夠一點一點地放下。如果你想要讓自己的下半輩子更加精采豐富，你必須把握在最忙碌的四十幾歲時即知即行，不管是興趣也好，其他任何事物也罷，甚至於工作時跨足出去「腳踏兩條船」，總之，最好一定要從四十歲這個年代開始。
年過四十，不要認為自己「已經一把年紀了」，倒不如自動減掉十歲，以此心態面對人生如何？如此一來就等於多出了十年份的人生存款，內心裡自然可以多一份輕鬆泰然。無論面對任何事，泰然自若者總是身處優勢。
此外，掌握機遇，讓它成為你的好運氣也很重要。作者認為，能將「偶然」變成「必然」才是大人的真智慧。
人生裡有「機緣巧合」，也就是冥冥之中，事物有達成一致的偶然因緣機遇，世人普遍稱之為「運氣」。
有一段時間，企業曾經積極規劃提早退休的優退制度，進行人事精簡，不過這樣下來，反而是讓愈優秀的人才愈先辭職求去，企業因此而一蹶不振。作者的男性友人中就有一位領了加碼的退休金後迅速從容離職，不過馬上就找到了條件更好的工作，現在過著悠然舒適的生活。
也有相反的例子，作者的另一個朋友就在他左思右想拿不定主意的時候，公司的景氣愈變愈差，後來不但沒有拿到加碼的退休金，甚至還被裁員了。會被幸運之神眷顧，還是會抽到下下籤，中間只有一線之隔。
總而言之，第二回合的幸福就從四十歲開始佈局，關鍵就在你的決心與行動力了！
九二一捐款人的震驚
（真正係一切攏係gay啊）
黃文鏗2010/03/08
三月六日看到三立新聞台的談話性節目才知道：有九二一地震的捐款被留用、或挪用轉發給四川地震某受災學校等情事。這使我很震驚，因為我有捐款，捐款被挪用牽涉到背信、詐欺的問題，因此我有幾點想法：
捐款人是否可對募款單位提出告訴？又或是有什麼團體，可替捐款者提出集體訴訟？
九二一各地受災戶是否可向當地政府請求發放救災結（剩）餘款？（例如東星大樓受災戶，他們真的很可憐。）
自由時報三月一日報導：「微軟潛能創意盃競賽軟體設計組由台大資工所『SEED捐款監控平臺』獲得第一，此捐款監控平臺可以讓捐款人追蹤受款人的消費行為，掌握捐款金額的動向。」建議政府對申請募款許可立案者，強制要求安裝此國人研發的「SEED捐款監控平臺」。
（作者為國營事業員工）
中國正開「兩騙」會議 從章子怡、餘秋雨談詐捐
（中國人攏同款，真正係一切攏係gay啊）
曹長青2010/03/08
每年三月，北京都召開全國人大、政協會議，被稱「兩會」。那些得到「委員」頭銜的花瓶們雲集北京，煞有介事地開會「提案」，表演一下「民意」秀。
今年的兩會更有特色，被稱為「兩騙」會議，因很多名人被揭出用「假捐款」騙取名聲、地位，甚至是金錢。由於現象普遍，於是中國出現一個新詞：「詐捐」（據北京《慈善家》雜誌社長說，中國承諾捐款的到賬率才七％）。
媒體報導說，原香港鳳凰電視節目主持人、現為紅頂商人的女政協委員楊瀾，在兩會期間出來譴責「詐捐」，並提到不久前影星章子怡的「詐捐」事件，強調應對此立法監督。
前年四川大地震時，章子怡曾在西方「一把鼻涕一把淚」地募捐，高調表示捐款一百萬。但最近被媒體揭出，她根本沒捐那麼多；而她從國外募到多少款，更無人知曉。可她的「章子怡官方網頁」上設有「榮譽」欄，前三項，不是電影成就，卻是去年「慈善貢獻獎」、前年「中國最具影響力慈善明星」等。章子怡還那麼年輕，但對中國人的奸巧、作秀、立牌坊，卻很老到。
在章之前，中國另一名人，在台灣被國民黨文人熱捧的作家余秋雨，也被揭出「詐捐」醜聞。四川地震時，餘說捐出二十萬，被稱為「菩薩心腸」，在媒體上風光一陣。可余菩薩比章小姐還不如，後竟分文不出。經媒體揭露、輿論譁然後，才答應捐出相當二十萬元的書來頂數。
這次兩會中，有多位代表被揭出有這種「詐捐」。一位來自香港的女政協委員，在中國辦有各種慈善基金，被媒體讚美、名聲鵲起後，其化妝品生意蒸蒸日上。但這次卻被揭出，她實際捐款不到媒體說的百分之一。這位女委員在香港只是開個小美容院，後跑到中國，以慈善詐捐打入名利場，當上政協委員。
另一位來自美國的所謂華裔大公司董事長的女政協委員就更絕了。官方媒體報導說，這位十多年前從中國跑到美國的「美籍華商」（比台灣的「李慶安立委」還勇敢，公開宣揚是美籍），她的美國公司資產有數億美元。但住在美國的人卻沒聽說有這麼個華人「億萬富翁」。在中國官方媒體上，這位「美籍委員」也是時常「捐款」，政府高官出席儀式，揚名四方。可最近媒體揭出，她的所謂捐款，極少兌現，反而是用捐款秀，騙到了巨額銀行貸款，以此發家。
這種詐捐所以容易得手，跟中國媒體胡亂吹捧、沒有新聞專業化有關。例如北京報紙歌頌說，這位「美籍委員」在美國辦的雜誌，美國國會議員「人手一份，不僅認真閱讀，還時常為其簽字和撰寫文章。」甚至說她的丈夫（連英文都不太會）既做過民主黨柯林頓總統的顧問，還是共和黨總統候選人的高參。撒彌天大謊眼睛都不眨。
而那個出來批評「詐捐」的政協委員楊瀾，好像已經忘了，她自己也是靠欺騙起家的。幾年前，我寫過多篇調查報導，指出楊瀾編造放棄在美國三大電視台做主持人的機會，回去報效祖國的謊言。她的丈夫吳征（曾任新浪網共同主席），居然拿個美國網路沒有執照的野雞大學「巴靈頓博士」招搖撞騙，雖遭輿論痛批，但楊瀾靠跟中共高層關係，不僅安然無恙，還進入政協。這樣的委員們，今天還在「兩騙」會議上一本正經地「提案」呢。
在「兩騙」會議上，大概只有溫家寶說了句真話：跟台灣簽ＥＣＦＡ，是為了中國統一大業。一語道破了台灣「馬九州」們的天機。
（作者為獨立評論員，http://caochangqing.com）
是享受還是忍受
吳若權
棠妮很喜歡吃炸雞，為了身材及健康的考慮，久久才會破戒一次。
那天，她忍不住想吃炸雞的衝動，打電話給正在回家途中的浩飛，交代他買一桶炸雞。
他不負所託，買炸雞回來，的確很有付出的「誠意」；但是，未必有分享的「肚量」。
尤其，對於加班時已經吃過便當的浩飛來說，「心有餘而力不足」並非藉口，而是實情。
除了有「度量」承擔，還要有「肚量」容納，才能一起享受美味。
心甘情願才會快樂. 可是，面對一桶熱熱的炸雞，皮脆肉嫩，香氣四溢，正在大快朵頤的棠妮，當然希望浩飛可以一起分享。
「好啦，你就幫我吃兩塊嘛！」棠妮開始撒嬌，還精挑細選兩塊炸雞，推到浩飛面前，「你看，是你最愛吃的腿肉喔！」
她的溫柔，瓦解了浩飛的堅持。
他翻白眼做鬼臉，一副「我投降了！」的表情，終於拿起炸雞，跟著啃。
餐桌上嘻嘻哈哈的兩個人，讓幸福在嬉嬉鬧鬧之間深植心田。
試想想看，在不是過度違反自我基本原則的前提下，為了心愛的人，做一件你原本不是那麼想做、但你知道對方必定會很開心的事，你會因此而感到為難、甚至痛苦嗎？
你是否擔心，勉強自己去做，可能有後遺症？
例如：過度討好他或委屈了自己？
所謂的「歡喜做，甘願受！」究竟是忍受、還是享受？
答案是：因為甘願，所以享受。
那些需要用到「忍受」才能承擔的事，都是因為我們的內心不夠甘願。
只要自己心甘情願，就不會覺得被別人勉強。
即使，正在做的事並非對自己最有利益的；但是，想到它可以讓別人快樂，就不再吝惜付出了。
而這樣的付出，到最後還是會讓自己真正感到快樂。
佛陀在世時，有位長者非常護持佛陀弘法，且經常佈施財物幫助孤苦貧困的人，所以大家尊稱他為「給孤獨長者」。
當時的社會有明顯的階級之分，奴隸是最低的階級，被稱為「賤民」。
給孤獨長者雖然非常富裕、社會地位也很高，但是為人仁厚慈愛，對任何階級的人都一視同仁，他有一位好朋友就是地位最低的奴隸。
這位奴隸品行端正，給孤獨長者非常信任他，將財產交給他管理。
長者的親戚以及與他階級相當的朋友都很不以為然，紛紛勸告長者遠離卑賤的奴隸。
長者雖然以「人性平等，無貴賤之分」的道理向親友說明，但是親友們的階級觀念根深柢固，使長者感到很困擾，於是拜訪佛陀請求指點迷津。
佛陀讚歎給孤獨長者尊重人性的美德，並告訴長者：他不只此生如此，過去生也以平等心來待人。
佛陀說起長者與那位奴隸在過去生的一段因緣──很久很久以前，有位國王的皇宮非常莊嚴華麗，庭園�種植許多珍奇植物。
其中，有一叢吉祥草長得茂盛可愛，隨風搖曳時姿態柔和、散發清香，還有一棵杏樹枝葉繁茂、樹幹直挺，是庭園中最雄偉高大的樹，因此被人稱為「樹王」。
有一天，宮�的人向國王報告，宮廷中一座「獨柱殿」因年代久遠，只靠一根大柱子支撐，恐有傾倒之虞。
於是，國王指派工匠用最好的木料取代原先的柱子。
工匠在國內四處尋覓都找不到合用的樹木，後來發現只有宮廷中那棵杏樹最適合，雖然這棵杏樹被稱為樹王，國王也很喜愛它，但是獨柱殿是非常珍貴的建築，國王考慮之後，還是決定砍下杏樹。
古代人相信花草樹木都有神明棲息，因此工匠準備了一些水果來祭拜杏樹神，祈禱著：「因為獨柱殿即將傾倒，所以明天不得不將您砍下做成柱子，請您原諒。」說完拜一拜就回去了。
杏樹的樹神是位女神，聽到自己就要被砍倒了，傷心地哭泣不已，其他圍繞四周的樹神也紛紛悲傷嘆息，但都想不出辦法幫助她。
平常女神對吉祥草神很友善，此時吉祥草神也來安慰女神，說道：「大家光是嘆息有什麼用呢？應該趕緊想辦法來解決危機。」
樹神們一向輕視卑微的草神，此時更是不屑地說：「連我們都不知道該怎麼辦，你一個小小的草神會有什麼辦法？」
草神說：「只要用心，一定會想出辦法的……」
當晚，吉祥草神召集許多蟲子啣土黏在杏樹上，使樹幹到處都是小小的土丘，看來好像長蟲害的樣子。
隔天早上，工匠帶人來砍樹時，看到這幅景象，不禁驚呼：「這棵樹怎麼突然變成這樣？被蟲蛀得這麼嚴重，不能使用了。」於是放棄砍這棵樹。
女神感恩地說：「平時，樹神們都勸我不要和卑微的草神交往，但是當我有難時，卻只有草神能夠幫助我！」
佛陀說完這個故事後，告訴給孤獨長者：「當時的女神就是如今的你，吉祥草神就是那位奴隸。事有善惡的分別，人無貴賤的區分，你們生生世世相互幫助，結下很好的善緣，要好好珍惜這分友誼。」
一般人往往以財富、權勢、學歷來判定他人，輕視身分地位比自己低的人。其實，名利權位虛幻無常，都不是生命真正的價值。我們應該以平等心來對待每個人，以真誠的愛心來廣結善緣，這才是有智慧的人生。
９大招瞬間提升新陳代謝法
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白頭到老的秘訣
已婚的 未婚的都參考一下吧！但要保持身體健康…才有本錢白首到老呀
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聽過黃鴻麟名字的人，我敢說大部分不是因他是沙田基督書院的校長，而是他的愛妻方法，大名遠播。他在千禧年推出的處女作《護妻傾情四十八式》，令男士嘆為觀止，女士心生渴望，渴望自己的另一半仿傚。
書中他分享了48個獨門的老婆秘方，創意十足。創意的背後，是四分之一個世紀的婚姻經驗，還有業餘修讀輔導課程帶來的啟發。
啟示１：芝麻綠豆釀成衝突
婚姻，最難避免的就是衝突。就算拍拖時如何甜蜜如何和平共處，結婚之後，芝麻綠豆的小事也可變成衝突，黃校長想不到的，只是衝突來得如此快……
婚後第一頓飯，太太在廚房煮飯，並向客廳正在看報紙的他高呼：「收拾餐桌啦，準備吃飯呀。」
黃校長以超高速搬走桌上雜物，繼續等上菜，誰知太太從廚房出來，竟然臉色一沉。「原來她娘家收拾餐桌的定義，不單只要搬走雜物，還要把桌子擦得一乾二淨、擺好餐具。但我由小到大，只知收拾餐桌就是搬走桌上的雜物。」諸如此類的分歧接踵而來 ……
有次太太對他說：「你不會擰毛巾嗎？」他很懊惱，活了這麼多年，沒理由連擰毛巾都不懂嘛，原來太太一直是反手擰毛巾，他卻相反。
這一切一切，給他帶來許多啟示：「在生活細節上，會發現彼此有很多不同，如不存體諒包容之心，任何一件瑣事都可以成為衝突的導火線。」
啟示２：別強迫對方改變
一段婚姻，需要夫婦倆不斷學習怎樣體諒、明白、包容一個人與適應。
「我處理過很多個案，發現婚姻破裂，都是因為欠缺這些觀念。尤其人總是偏向主觀，很多時會用自我的標準去衡量或規範別人。」
有天他忘記帶車鑰匙，太太說：「都叫你不要把車鑰匙放在那兒啦。」
事後他跟對方說：「『放在那兒』是我的習慣，如果我把車鑰匙放在你指定的地方，只會有更多機會忘記。」
他發現，很多人結婚後不自覺要改變對方，小至擠牙膏、放物件等，都是有我無你，忽視了應尊重對方。
「很多小事本身沒有對錯之分，反省過後，就會看到背後動機，原來是想控制對方。這是沒有必要的，因為愛人是要一起好好生活下去，並非要來控制的。」
啟示３：事後溝通最緊要
他也承認，衝突是無可避免，最重要是事後溝通：「如放車鑰匙這個例子，我們瞭解過彼此的想法後，決定屬於我的東西由我負責擺放，屬於她的由她擺放，到了要用時，只要問對方便可。」
至於擰毛巾這回事，經過他多番驗證，證實反手確是擰得乾淨些，所以他也婦唱夫隨起來。
夫婦間最常說的一句話是：「我要你這樣做，都是為你好。」黃校長認為，凡事要看得遠一點。
「是為對方好，還是為自己好？如果要對方不做這些事，可能會帶給對方更多不舒服、更多壓力，只會造成另一個新問題。」
啟示４：維繫婚姻有如保養玻璃窗，不過，並非所有事都有最後答案。
記得新婚初期，他曾對太太說：「有沒有搞錯！用完廁所竟不把馬桶蓋打開！」
對方的反應是：「有沒有搞錯！用完廁所又不把馬桶蓋放下！」
最後小倆口後取得共識，就是馬桶蓋可開可闔。
「很多問題不在乎結果，只在乎有當時人怎麼看。事實是沒有改變，但瞭解後便不存在問題了。」
愛一個人，他認為最終可為對方犧牲。如太太習慣筷子橫放，他習慣直放，遷就一下亦無妨。不過，如果只有容忍、沒有體諒，婚姻一樣可能會破裂。
「我覺得婚姻問題就好似玻璃窗的灰塵，假如任其累積，清理便艱難；假如任其深化，就如裂痕出現，玻璃窗最終只會破裂。」
愛妻絕招
◎鳴謝愛妻廣告
結婚20周年紀念日當日，黃鴻麟特地在報章刊登了一篇充滿愛意的鳴謝啟示，感激太太 20年來對他的照顧。之後捧著鮮花與報章，親自送到太太的辦公室。
◎致電訴衷情
黃校長格言：「永遠不在學校做個好丈夫，也從不在家做個好校長。」
工作時，他從不致電給太太，但某天開會開到晚上9時，他破例打電話回家，說：「會議仍未結束，但此刻我極度掛念你。」電話另一端即時傳來朗朗笑聲。
◎電鍋裡的生日卡
某年太太生日，黃校長假裝忘記了，但當太太打開電鍋準備煮飯時，卻找到一張生日卡；之後進浴室，又找到一束鮮花；睡覺前更在睡衣內找到生日禮物。
◎每日一抱
他在研讀輔導與多年婚姻輔導的經歷後，決定了一項堅持，就是對老婆大人的每日一抱。沒有履行「每日一抱」，不得睡覺。後來發現，這原來是解決夫妻爭執的一大良方妙藥。
太太：欣賞他的小動作
「哈哈！他有時做些小動作，會令我很開心。」黃太太邱楚賢常常笑口常開，不無原因。「好像有次整理床鋪，枕頭底竟放了一份小禮物，在毫無心理準備下收禮物，感到非常非常開心。」
那麼她又會如何回應丈夫的心意？
「沒甚麼特別，作為妻子，最重要是體諒丈夫。好像他工作忙，做太太的都希望丈夫多陪伴自己，但站在他的立場，他是喜歡自己的工作才會這樣投入嘛，換了是我也會如此。」
現在若丈夫不在家，她會自行安排節目，好好享受私人空間。還有，「很多人都會把自己丈夫與別人丈夫比較，其實這只會壓低丈夫。男性最需要太太的尊重，做另一半的要不斷瞭解、愛護他。」
婚後初期，兩夫婦確是有些摩擦。「其實我們都在不斷進步，有衝突時，最重要是學習退一步，停一停，怒氣自然會消除。」
吵架的藝術
兩口子還有個君子協定：
◎吵架當天清─ 一項歸一項，絕不拖泥帶水。
◎絕不翻吵─ 今天的架今天吵，昨天的事不翻吵。
◎舊事已過便已了─ 每一事件都看作一獨立事件，絕不「株連」。
一般人結婚愈久，吵架時愈喜歡說：你上次……你上星期……沒完沒了的罪狀，很容易演變成互揭瘡疤。幸好，黃氏伉儷平日絕少吵架，每星期必做的，是抽空一起散步，談談內心話。
婚姻衝突的由來
婚姻為何會有這麼多衝突？柴灣浸信會輔導中心主任黃麗彰說：「這是由於夫婦的情感距離拉近，很易把未了的心結、渴望激發出來。」
舉例說，某君最不喜歡別人自我中心，如身邊有個朋友自我中心，他不一定會太介意，因為彼此間還有一定的距離和容忍度。可是，當這個人與自己的距離如此貼近，內心便會出現焦慮，後期更會演變成指控、抑壓。
衝突演變成創傷
婚後，是人生另一個階段，也是衝突的開端。
夫婦來自兩個成長背景不同的家庭，很易因彼此生活習慣的差異而造成衝突；有子女後，又會因彼此對教養的意見差異，產生爭執。若一個不小心出口傷人，更會演變為創傷。
男性方面，自我價值建基於能力之上，但太太竟說：『你無路用』，會使其自我根基動搖，造成傷害。
就算太太有情緒的困擾，丈夫也會視她的康復為個人能力的表現，如太太繼續不開心，男士一樣會感到沮喪。
至於女性，自我價值建基於關係之上，如丈夫不重視她、刻意忽略她，她便會感到受傷，甚至整個自我價值崩潰。
明知男女大不同，何以不能避免對方受傷？
「人在受傷時，為了保護自己，會刻意針對對方最脆弱的地方來攻擊，被攻擊的一方又會還擊，兩人關係只會愈來愈惡劣。」如彼此自我抑制程度較低，往往導致離婚收場。
尋找心靈空間
黃麗璋表示，面對創傷時，要用當下的智慧避免繼續受傷，尤其配偶不斷用說話攻擊自己，拒絕回應不失為保護自己的方法；之後給自己一個空間，思考怎樣淡化怒氣、回憶對方好的一面。再跟對方分享那一刻的感受。
台灣居住地方擠迫，現實空間缺乏，但我們還有一個心靈空間。
「心靈空間可透過閱讀來擴大，在閱讀中，會有很多豐富的訊息，讓你不知不覺進入一個新天新地。我發現很多自省能力較高、自我成長較快的人都是愛閱讀的。」
【亂語空間】....這是葉雲舟非常用心的胡言亂語，渴望為您創造一個思緒紛飛的思考空間，讓您能夠從此擁有真正美好的快意人生....
年輕時，感受不到「相知滿天下，知心有幾人」這句話背後的蒼涼與心酸，還自鳴得意自己的生活緊湊，狂妄的自以為沒有足夠的時間應付熙來攘往與車水馬龍的滿天下知交....，日子就在煩忙、無知到挫敗、失望的一團混亂中飛快的消逝！
而今？幾番起落加上閱人無數與捫心自問之後，發覺....？是的，每一個人其實都只是過客而已。
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