轉寄～別只是希望！（葉雲舟）

我們有沒有這些個壞習慣呢？可憐之人必有其可恨之處，這句話我們都知道。所以，我們絕對不會再說自己是個可憐的人了，不論我們內心其實是如何的寂寞與惶恐……；因為，我們不願自己可恨，或不敢去面對自己其實非常令人痛恨或討厭的既定事實……。但是，我們可知道

，如果我們還沒功成名就，就一定是我們欠缺了某些特質，或必要的心態、觀念、習慣和能力……等等殘酷的現實？

 

或者，可能更糟糕而我們自己全然不自知的某些壞習慣纏身，讓我們無法超生？讓我們能夠向上提昇到具備真正成功的條件呢？可能哦……

？！認真看看吧！「有過則改、無過戒之」應該是最好的態度了。就讓我們一起在顛峰相會吧！

 

為自己祝福

這是一個真實的故事。 那年，男孩剛上大學，他住在有六個人的宿舍。另外五個男孩家裡的經濟條件都非常好，而男孩家裡很窮。他的穿著非常樸素，人長得瘦小而且黑，跟舍友比起來，就像是天鵝群裡的醜小鴨。

正因為這樣，男孩很自卑，臉上總是掛著憂鬱的神情。他儘管努力，但學習成績平平。

 

男孩的舍友陸續地過生日，他們在高檔的餐廳或充滿浪漫情調的酒吧開生日party。男孩參加party的時候，總是坐在角落，默默地看著禮物和祝福一齊湧向幸福的壽星。

 

而男孩的生日總是被人忘記，因為他自己也常常遺忘了它。男孩偶爾也會有想起的時候，他不奢望開一個生日party，但他希望有一天，有一個人忽然記起了他的生日，送給他一張賀卡，對他說「生日快樂」，男孩就心滿意足。可是，從沒有一個人為他這樣做。有一次，他的生日已經過去很久很久了，他的舍友忽然想起，問他：「你的生日是不是已經過了？」男孩愣了一會兒才想起自己的生日的確早已過了。於是大家淡淡地笑笑，不了了之。

 

在大三上學期的一天，男孩坐在圖書館一個靠窗的位置，認真地看書。那天，外面的陽光燦爛而明媚，透過玻璃照在了他的身上。男孩因這陽光而心情明朗起來，他轉頭望著窗外，只見陰密的小樹林，有葉子飄飄柔柔地落下，鋪滿了草地，陽光透過樹葉的縫隙，碎成點點金斑，隨秋風起舞。南國的晚秋總是這樣華麗而富有生氣。男孩突然想起，今天就是自己的生日。二十一年前的今天，有一個小生命哭泣著降臨，而二十一年的生命歷程，更是一曲美好的樂章。可是自己卻從來沒有發覺這種美麗。男孩剎那間醒悟，在日記本上寫上：「當自己一個人跋涉就自己祝福自己。生命的旅途常常會有挫折，會有苦難，這時候需要一種勇氣，一種鼓勵。」儘管只有短短幾行字，但內容卻飽含啟迪、激勵和鞭策。

 

男孩到蛋糕店，為自己訂了一個蛋糕。剩下來的時間裡，他到地攤上，買了一套衣服，很便宜，但他穿上它後，整個人煥然一新。然後他開始制定自己的奮鬥目標和學習計畫。那一天，男孩感到前所未有的快樂。

 

晚上，男孩提著蛋糕、飲料和水果回到宿舍。當他把蛋糕擺在桌上時，舍友驚呼：「今天是你的生日？」男孩微笑著點點頭，於是大家都圍攏過來，祝福他生日快樂。因為沒有一個人記得他的生日，因此沒有一個人準備禮物，但男孩心中早已經溢滿了幸福。

 

男孩在搖曳的燭光中許願，祝福自己勇敢、快樂，並且堅忍不拔。

 

從那天以後，大家發現男孩似乎變了一個人，臉上掛著自信的笑容，人也變得越來越帥了。

 

男孩開始參加學校的各種大賽，獲得了許多的獎項，而且學習成績直線上升。後來，愛好文學的他開始在報刊上發表文章。再後來，男孩成為一所知名大學的碩士研究生。

 

在夢想慢慢實現、即將踏上人生的另一個旅途時，男孩始終牢記二十一歲生日那天對自己說的話：如果沒有人為你祝福，那就自己祝福自己

。

 

這個男孩就是我，如今坐在明亮的書房裡寫下這段文字，感謝生活，感謝生命，更感謝自己，因為自己給了自己勇氣和希望。

 

（寄自紐約） 

 

 

菜鳥必看！讓15個成功人物搖頭的壞習慣       Cheers雜誌

 

01.不講信用

信義房屋董事長周俊吉：不講信用是工作的壞習慣，「人無信不立」，在工作職場上更是如此，小到與人有約要守時，大至生意上幾千萬、幾億之金錢交易，都要信守承諾，不講信用的人不僅讓人看不起，更無法立足於社會之中。所以在信義房屋，要求大小集會都要守時，因為守時就是守信的具體表現，集會遲到就罰站，遲到幾分鐘就站幾分鐘，從董事長到一般同仁都一樣。（羅儀修）

02.沒有好奇心

ING安泰人壽總經理陳丕耀：在工作上，不是你有speed（速度）或是服從目標，就能夠讓你在未來發展有滿意的空間，最重要的還是你的思維。例如，以前工作時常常接到客戶的抱怨，我在思考解決問題時，不是光想如何安撫解決它，而是去check它所有的舊檔案，看看客戶說的問題是新問題還是老問題的延續，重新思考重點，而不是按老方法做事，讓自己在處理這件事情時能展現更高的附加價值。你要做到這樣

，就要有「好奇心」，因為好奇心會讓你去想更多，且想要做更多。如果年輕時沒有就養成這種態度，以後要改就不容易。（劉鳳珍）

03.自負

大宇資訊總經理李永進：現在產業競爭的環境愈來愈激烈，愈來愈需要團隊合作。在團隊合作的過程中，最討厭的就是有人特別自負，沒什麼本事卻十分自以為是，這種人不僅聽不下去別人的意見，也會阻礙團隊合作的順利進行。（李欣岳）

 

04.勝而驕、敗而餒

 

智冠科技總經理王俊博：在遊戲軟體中，正面臨產品生命週期不斷縮短的挑戰，因此遊戲廠商開發產品的速度要不斷加快。我最討厭整個團隊的情緒，受到一款產品的成功或失敗而大起大落，成功就驕傲、失敗了則氣餒，這對後續的產品開發並沒有好處，最重要的是，要從已經開發的產品經驗中學到教訓。（李欣岳）

05.犯錯不敢講，不懂裝懂又不問

瞻博網路大中華區副總裁于肇烈：做業務的，最忌諱犯錯不敢講，想辦法抹粉。或是怕別人知道你不懂，聽到別人說：「這個infrastructure非常好」，你就跟著說非常好，這樣別人永遠不知道你不懂，你又不主動學習的話，就永遠不知道它的內涵。長久下去，對訊息的掌握度不夠，會讓公司做錯誤的決策。（盧智芳）

06.不從根本解決問題

台灣肯德基總經理吳美君：我們不希望員工只會頭痛醫頭、腳痛醫腳，在還沒掌握問題根本之前，只去治標不治本。為了尋求問題的本質，找出問題的根源，我們發展了一套"High Impact Coaching（高效能輔導方法）"，透過不斷地追問，讓員工自行找出問題的根本，進而讓工作計劃臻於完善。（羅儀修）

07.把公司的光環戴在自己頭上

萬寶龍總經理顧吉濤：精品業在舉辦很多活動的時候，經常要邀請、接觸名人，有些人沒辦法分辨自己到底是「粉絲」，還是專業經理人，甚至會誤以為自己也躋身名流。

在這樣的迷思下，你可能得到了關係，卻得不到工作的核心競爭力。要分清楚別人尊敬的是你的公司和品牌，而不是你個人。千萬不要把歷史的皇冠戴在自己頭上，而是要小心地捧在手上。（麥立心）

08.低EQ，擺臭臉

劍湖山集團總經理蕭柏勳：服務業要和人近距離接觸，一舉一動客人都看在眼中，所以情緒管理格外重要。若心情不好就馬上反映在臉上，服務品質馬上大打折扣，顧客看你一張臭臉，哪還肯再上門來？（黃采薇）

09.開會遲到

福特六和汽車人力資源處副總經理葉慶煌：福特六和身為外商公司，經常需要與美國或日本等國進行電話或視訊會議，在各國時差因素影響下，會議準時開始顯得格外重要。許多年輕上班族認為遲到個5分、10分鐘並無大礙，這樣的習慣卻透露出「對別人不尊重」的態度，任何人都可能因為你的遲到延誤了他接下來一天的行程。主管也容易對你的專業、工作品質打折扣。（陳孟珠）

10.亂跳槽

台灣微軟MSN事業處副總經理林燕：網路新興的工作機會特別多，因此從事網路這個行業的年輕人，工作穩定性相對比較不足，經常會因為一些小小的誘人條件而輕易的跳槽，這點是很忌諱的。提醒年輕人在跳槽前，千萬要評估聘雇公司長期的發展及自己的生涯規劃，不要貪一時的小便宜，而影響了下一份工作的職涯發展。（李筑音）

11.太過嚴肅的專業臉孔

書田醫院副院長林乾坤：長久以來醫生為保持專業形象，以及成長背景或許比其他人來得順遂，在看診時習慣以專業用語、嚴肅臉孔面對病人，較少使用諸如「請、謝謝、對不起」的禮貌性用語。事實上醫生應該把病人當作客人，從顧客的角度重新思考醫療服務，聲音放輕、面帶笑容。書田醫院為求服務差異化，安排護理人員每天早上10點與下午3點半「奉茶」，以舒緩院內顧客的等待時間，就是希望從環境與制度改善以往醫院診所的嚴肅氣氛。（陳孟珠）

12.穿著邋遢

廿一世紀公關顧問副總經理丁立宏：現在的年輕人喜歡展現自己的個性，常常會穿著太邋遢。在第一線帶人最常碰到的問題，就是年輕人急於表現自己，想要在穿著上搶眼、突出個性，往往忽略最基本的服裝禮儀。每個不同性質的工作都有它必須具備的專業形象，公關顧問是幫企業包裝活動和形象的角色，穿著整齊合宜、讓大多數的客戶都能接受才是最重要的。（尤可欣）

13.挑工作做

無印良品副總經理王文欣：職場上重視團體工作，而團體工作不是每件任務都很有趣、輕鬆，或你喜歡做的。當你被指派做某件你不想做的事，還能全力以赴達成目標，就容易增加主管對你的好印象。不管原因為何，這都是主管給你的機會。因此，你不停挑工作做，很容易失掉表現、學習、累積經驗和能力的機會。最後就算你很想做某件重大任務，你也沒能力去承擔重任，而且主管會不願意再給你機會。（王曉晴

）

14.公務員心態

中華電信協理石木標：最忌諱員工殘留過去民營化前的公務員心態，上班時喝茶、看報、聊天講電話，下午四點一過就開始整理包包等著下班，這些都是舊公務員時代留下的惡習。現在電信業競爭激烈，不能再像過去一樣坐著等顧客上門、缺乏主動服務客戶的熱忱，反而要更積極培養實力，以免到了公司人事精簡的時候，自己成了被開刀的對象。（李筑音）

15.沒效率

萬事達卡資深總監楊雅婷：金融業競爭激烈，許多事務需要即時溝通，尤其是現在手機、email十分普遍，合作對象也都熟悉高效率作業了

。如果員工動作慢，回個信就要一個小時，工作進度一定沒辦法如期達成。（黃采薇）

 

 

羽毛的故事-------慎言！

 

聽說過一個故事，一個女人因為小故用最狠毒的說話傷害了她的最好朋友。說話一講出口，她已經後悔不已，不用多說她的朋友亦因此而和她絕交。這個女士想嘗試彌補這天大的過失，向高人請教，高人聽說過女人的情況，告訴她：「彌補的方法有兩個步驟，但不知道你能否做得來。」

 

女人誓神劈願的說一定依從。高人叫她:：妳今晚回家把枕頭弄破一個洞，從枕頭中取出一條條的羽毛，然後逐一放在方圓十裏之內所有街坊鄰居的門口，直至最後一條羽毛。」

 

女人依照指示，回家後立即撕破枕頭的套，為了趕在日出前完成整件事，她不敢偷懶，滿頭大汗逐家逐戶放下一條羽毛。終於，日出前的一刻，她做到了。

 

然後她興高采烈回到高人面前：「告訴我第二步吧!」

 

高人不慌不忙的指示她：「唔!現在你要去把昨晚放在各家各戶門口的羽毛收回來，放在枕頭套內，一條也不能少。」

 

女人呆住了：「這怎麼可能?!一點風就已經會把羽毛吹走，你沒有事先告訴我要取回羽毛，否則........」

 

高人回答她：「每一隻惡毒的字、每一句傷透別人的心的話，就像風中的羽毛，一出口，就無論你用多大的力、多懊悔、多痛恨自己，都不可能再收回。以後，請小心你的一言一語，尤其是在你的至愛面前!」

 

一向嘴巴不饒人的我，聽完這個故事，也不禁要警惕自己：< 慎言! >

 

 

孩子，請你搬走吧!

 

孩子，今天你又裝作若無其事地，暗示媽媽，說市中區的房價，又在飆升，如果再不行動，或許以後你和女友，連一間棲息的小屋都沒有。

 

我淡淡地看你一眼，終於沒有像你希望的那樣，說出「媽媽給你們買」的話來。

 

而你，也在這樣尷尬的沉默裡，即刻氣嘟嘟地放下碗筷，摔門出去。

 

我從窗戶裡看著你遠去的背影，瘦削，懶散，有些玩世和任性，你還是賴在父母懷裡，始終不肯獨立。

 

可是，親愛的孩子，你已經25歲，一份穩定的工作，一個需要呵護的女友，兩個日益老去的父母，難道這些，還不足以讓你成熟，承擔一個成人該擔負的責任?

從很小的時候，你就習慣有事來找媽媽。

 

5歲的時候，你要媽媽幫你整理扔得到處都是的玩具；10歲的時候，看見同學腳上氣派的皮鞋，就哭鬧著讓我也去買來；15歲的時候，你寫情書給班裡的女孩子，說，我媽媽認識很多的人，誰要是欺負你，儘管告訴我，20歲的時候，你讀大學，每次打電話來都是抱怨，說食堂的飯菜如此糟糕，為什麼不給我多寄些營養品?

 

今年25歲的你，在一次與同學閒聊裡，很驕傲地說，我爸媽早已給我備好了買房的錢，我即便是不怎麼奮鬥，也一樣可以過得很好。每一次我都寬容地笑笑，就淡忘掉了。

 

我習慣了聽你的吩咐，只以為，對你的每一滴好，你自會記得，且在將來我們老去，你已壯年的時候，可以得到你的細心照料。

 

可是而今，你日日回家蹭飯，又時常將女友帶回家來久住，讓依然工作的我，還要為你們的一日三餐奔波勞累。

 

這樣的景況，終於讓我連一絲的微笑，都無法擠出。

 

我發現，這樣苦掉自己，全力為你的方式，只是使你心底的自私和懶惰，愈是潛滋暗長，無沿無邊。

我終於承認，25年來對你無節制的寵愛，是一個多麼大的錯誤。

 

有一次開玩笑，我說媽媽或許活不到你娶妻生子呢，你一下子便急，說，那怎麼行，將來誰給我們洗衣做飯，誰給我們照料孩子?

 

當時的我，有一種無法言說的憂傷。

 

原來當我們老掉，依然還要為你繼續操勞，直到生命的終點。

 

我們不是養育了一隻日漸豐滿有力的雄鷹，而是一個寄居的蟲子，它要將滋養了它的鮮嫩的骨頭，一直啃到乾枯腐朽，再無營養。

親愛的孩子，我不得不殘忍地告訴你，你的上半生，與我息息相關，而你以後的道路，我將不再過問。

 

媽媽已經將兼職的工作辭掉，我不能為了你的幸福，而將自己退休後的悠閒時光，交給繼續為你掙錢買房的苦痛中。

 

也請你，從父母的身邊搬走，用自己的薪水租房去住。

 

孩子，媽媽抱歉，不該這樣愛你。

 

而你，也應對那些將父母啃到疲憊的往昔感到愧疚。

 

且讓我們，彼此原諒，彼此放手。

來源： 新《大眾文摘》

 

 

結婚好嗎？不結婚好嗎？坐著羨慕站著

 

作者／駱小紅

結婚好或不好？見仁見智。可以確定的是，婚不能亂結、小孩不要亂生！

到我這個年紀，朋友多半都是已婚生子的，比我小一點的同事，則紛屆丟炸彈年齡，這些都還算晚婚的﹙over 30﹚，早一點結婚的像25-30歲的同事，在我工作的行業裡算是少數份子。換句話說，臺北的上班族，如果是住市區或近郊的，多半還是習慣三十歲左右嫁娶，至於那些比較早嫁的，多半是臺北縣或比較外圍縣市的朋友。

至於這些已婚或正在婚的朋友，覺得結婚好不好呢？

年過三十才結婚生子的友人Au：「當然還是會希望回到單身啊，可是看見孩子很健康平安地成長，就覺得蠻欣慰的。跟老公相處雖然變得很平淡、甚至有跟哥哥相處的錯覺，但是，其實還是不錯的啦。單身有單身的煩惱，結婚有結婚的問題，怎麼說哪個比較好呢？看你用什麼心態去面對啦！如果腦子裡只想到自己要出去玩、要這樣那樣，那麼家庭跟孩子確實就會變成一種累贅！可是，有心要結婚、就得做好心理準備，就像參加一場沒有期限沒得休息的長期戰爭一樣，一刻也不能放鬆呢。」

A的老公是她研究所的學長，兩人是在畢業前一年認識的，因為都到成熟的年齡才交往，很自然就把經營家庭當成是義務，她老公是做財務工作的，她則活潑外向專跑外面，婚後在家帶小孩，順便在醫院當志工，輔導母奶媽媽學餵母奶，生活過得很忙碌充實。

孩子大一點斷奶之後，她更是忙著接送孩子去學游泳、參加團體活動，老公也忙著工作養家，安排各種全家的休閒活動。總之，就是夫婦倆都為了生活，以及養育孩子汲汲營營，卻覺得甘之如貽。

友人B，是在線上遊戲認識她老公的。在線上陷入網戀之後，在網聚上又互看對眼，於是才廿出頭、男生也才剛退伍不久沒有固定工作﹙但家境優渥﹚，就陷入熱戀了。幾次到賓館約會，女生懷孕了，兩人只得硬著頭皮去跟家長報告，然後就匆匆結婚了。

對外，他們當然是宣稱是戀愛結婚的，但實際上，所謂的戀愛也只是一年多的時間，而且那一年多有大半時間是在網路上打怪練功聊天，見面之後就是吃飯、玩樂上床而已﹙跟時下小情侶沒有不同﹚。兩人之間的認識﹙個性、優缺點﹚都不是很夠，對彼此的家庭認知也不足，就步入了禮堂。

外人看來是覺得「噢、網戀修成正果，很好哇」，可是，冷暖只有他們自己知道。

男生結婚之後得要負起當家長的責任，就在父母的壓力之下外出工作了，每天忙著上班，回家之後累得連上線練功也沒體力。而B女根本還年輕，玩心很重，公婆見她整天無所事事﹙婆家認為她懷孕了先不要工作、反正婆家養得起她﹚，只會坐在電腦前面玩網路遊戲，唸了她幾句，她便不高興了，跑到外面的網咖去流連不回家，每天都玩到老公要下班了，才跑回家去。

為此，她跟公婆的關係完全沒有改善，反而增加雙方的惡感。老公下班跟她的話題也不搭，因為老公出去工作，滿腦子都是上班經，看的聽的都是職場上的甘苦，也沒辦法像以前在家當少爺時那樣整天泡在線上練功陪老婆聊天。兩人之間共同的話題從線上遊戲的朋友、城戰、吃王，漸漸變成無話可談。

孩子生下不久，婚姻就陷入危機了──因為，孩子給公婆帶，B女依然趁白天跑出去網咖不回家，在網咖既可以自由抽煙沒人干涉，又有得吃有得喝，什麼都不用做，回家還要看公婆臉色，公婆還會叫她要打掃家裡、洗她跟老公的衣服，這些以前在家都有老媽做，一下要她接手

，她根本無法接受，更何況要她每天起早去市場買菜，回來要挑菜、洗菜、裝盒收納，然後要想想煮什麼菜色﹙她完全不會煮﹚，這餐煮完還有下一餐，沒完沒了。

小孩哭鬧、大小便全不用她費心，她仍然覺得有小孩很麻煩，不知不覺開始怪老公不避孕，漸漸的兩人之間連最後剩下的床笫需求也降溫到冰點。終於在婚後不到兩年，B女繞跑回娘家，再也不肯回夫家了。

我覺得B女的狀況是，她根本沒準備好要步入「家庭」，總以為結了婚就可以整天跟愛人在一起，不用像以前約會完各自回家時那樣依依不捨、巴不得可以24小時都看到對方。等到真的結婚了，孩子來了，她發現一切不是她想的那樣子，以前見面都是去吃好料、想著要去哪裡玩樂，為什麼婚後都不一樣了？她沒想到婚後柴米油鹽樣樣要錢，就算夫家有的是錢、也不希望他們像未婚時一樣不懂得理家。

而且，婚姻生活本來就不是戀愛的延伸，而是漸漸歸於平淡的普通生活。
以前在家當人家女兒或許不用做家事，不用負擔家計，可是現在成了人家的另一半、小孩的媽媽，有孩子張口要吃飯、生病要看醫生、要照顧﹙甚至baby便秘還要替他挖糞﹚，老公下了班很累要吃熱菜熱飯，公婆就算可以幫忙照顧家裡，難道做媳婦跟妻子的人，不需要盡一點力嗎？

就算兩人搬出來自組小家庭好了，從住房、裝璜買傢俱，到每天要清理打掃，衣服要洗要整理，要準備三餐﹙或是出去吃﹚，光是瑣碎的事寫三天三夜也寫不完，老公忙上班，如果老婆運氣好在家當主婦也是一堆雜事要做﹙而且沒理由要求老公share、除非太太也上班﹚，整天被孩子綁住哪裡也去不了、尤其是學齡前的孩子，獨處就很容易出意外受傷或死掉，比有公婆幫忙帶還要累，因為24小時都被孩子牽制。

有人會想，那我結婚不要生孩子不就得了？那麼依我說，乾脆不要結婚啊，同居不就好了？結婚總還要去跟公婆吃飯、給公婆看﹙也要回娘家﹚，如果只是男女朋友住在一起，就沒那個道義上的責任去處理雙方父母的一些問題。要逃避責任，不是乾脆這樣最徹底？

所以，才會那麼多年輕人只同居不願意步入婚姻。因為，婚姻對他們來說，就是一連串的「責任 + 義務 + 人際關係」。職場上的責任義務跟人際就夠人累了，誰還想沒事多加兩大家族的雜事來煩？

對我來說，結婚只是找一個合法的生活伴侶而已，跟戀愛有時候可以不畫等號。但是沒有基本的「愛」的感覺，愛的誘因，我又沒辦法跟對方晨昏共度。能夠真的把「結婚」當成是人生另一段必須耗去全部心力認真對待的歷程的人，有多少呢？

我相信有很多人是具備這種誠意的，自然也有很多人是根本沒想清楚，只是人云亦云地以為「結婚生子是人生必經的過程」，結果製造了無數的社會問題、問題小孩，心理有病的大人。

再說一個案例，是友人的妹妹C女。

C女因為是麼女，所以家裡對於她高中畢業一直沒辦法把工作做長久，覺得沒輒﹙因為有友人這個長姊在賺錢養家了﹚。C女上網聊天跟網友一見鍾情，不多久就回家說要結婚了。

C女的父母也是那種覺得「女大當嫁」的傳統人，就歡歡喜喜把女兒嫁了，嫁妝呢，不用說當然又是我那位苦命友人存的辛苦錢。C女嫁到外地之後，馬上就懷孕了，於是順理成章不用上班，在家賦閒。結果就跟B女一樣，因為無所事事只能上網，被婆婆嫌得一無是處。

跟她一見鍾情的老公，為了養家活口當然也就出門工作了，但是工作卻有一搭沒一搭的﹙因為年輕又沒有專業﹚，而且賺的錢都自己花掉，反正家計有老媽扛，他仍像婚前那樣把錢花在自己的物欲上，而且，看到新的三C產品就想買，結果經常賺兩萬花四萬，不夠付卡費就叫老婆出。很快C女的嫁妝私房就全花在替老公還卡債上了。

然後，孩子出生了，雖然婆婆幫忙帶，仍然嫌C女沒用、吃閒飯，總之婆婆就是看C女不順眼，C女則消極抵抗，她原本就不是個積極的人，家事能不做就不做，除非人家叫她做，否則她根本裝死不想碰。然後，更離譜的是，人家問她為何不煮飯？她說，「老公沒給家用，我沒有錢買菜，怎麼煮？」

當她的孩子也不肯叫她媽媽，甚至學著婆婆的口氣罵她「廢物」，她覺得自己受到排擠，丈夫又自私不爭氣，於是頻頻回娘家哭訴，心疼她的媽媽只能再塞錢給她；只是她有了錢就是幫老公還卡債，如此惡性循環。當她娘家再也拿不出錢給她填那個錢坑時，她就成了婆家的米蟲跟出氣筒，她自己也不知道反省，只覺得全世界的人都對不起她，不是她不爭氣。

然後，就整天嚷著要死、要死，最後被婆家趕出來，幾個月以後就簽字離婚了。

C女回娘家以後，依然不願意去上班，不是嫌工作時間太早爬不起來，就是嫌錢少。總之，她還是不覺得問題出在她自己身上，家裡的人責罵她、她就以「我有憂鬱症是病人，你們要同情我」當擋箭牌，裝出一副要死不活的態度，變成家人的負擔。

C女很年輕嗎？不，她結婚時也有廿五歲多，目前三十歲。一個三十歲的女人，沒有自信、沒有什麼工作經驗﹙只做過總機之類的但做不久﹚，不肯吃苦，當初嫁人也只是因為錯以為婚姻可以解決她的人生問題──找不到好工作、被父親責罵打壓的委屈，結果從一個火坑跳進另一個，最後滿身是傷痕，回家繼續成為家人的頭痛根源。

結婚沒有好或不好，哪裡都有婆媳問題，就算是我自己的姊姊妹妹，她們有高學歷、好的工作能力，也一樣會遇到不講理的婆婆，只為了傳宗接代不顧他們養得起養不起，不肯再生就惡意對待媳婦跟孫女，但她們都沒有逃避婚姻問題，也沒有把問題丟給別人，一樣努力工作、照顧家庭；至少她們對婚姻沒有錯誤的期待，很認份、很清楚地面對著人生問題。

老姊是全職家庭主婦，但沒人敢當她是米蟲，因為她把家庭照顧得很好，即使她煮的菜不入流，但至少老公小孩愛吃；老妹沒替夫家添丁、但她把兩個女兒跟老公照顧得很好，也是家裡經濟來源之一，跟老公一起互助合作，經營著兩人都想要的生活。

曾有同事為了重病的祖母沖喜而結婚，婚後又一口氣生了三個孩子﹙其實祖母早就在他結婚生第一個孩子之後就不在了﹚，等到被家庭負擔壓得透不過氣時，抱怨著說，「要不是為了奶奶我才不要結婚，後悔死了。」

可是，這不是自己的人生嗎？自己做的決定﹙不管當時影響作決定的因素有多無奈﹚，人的一生不都是各種抉擇的關口嗎？過了這一關，還有那一關。既然選了那條「不歸路」，就好好走下去吧！怨一生也是過一生，樂觀點去看待、就樂觀過一輩子。

真的撐不下去，就尋求正常的解決管道，千萬不要再製造社會問題跟悲劇了。結婚好嗎？不結婚好嗎？看你自己怎麼想了。

 

 

希望之穀

 

有一天，三個探險家終於尋找到＂希望之穀＂。傳說中，只要站在山谷邊，大喊心中想要的東西然後往山谷中跳下去，就會得到滿坑滿穀他所想要的東西，於是他們三個決定試看看。

第一個是個色鬼，因此他大喊「女人！！女人！！」，往下一跳果真有滿坑滿谷的美女正等著他....。

第二個是個書呆子，喊了「書書書書書！！！！....」然後，跳到山谷裡也得到滿坑滿穀的書....。

第三個是個優柔寡斷的人，左思右想總是無法決定自己的最愛，過了一個小時之後，他終於下定決心，覺得還是鈔票最有用了，於是他走向山谷邊，結果踢到了一顆石頭，他罵了一聲「shit！....」，一個重心不穩就跌下山谷去了....。

 

所以？在這美麗的星期六早晨有沒有開悟，從此王子與公主過著幸福快樂的日子呀？！結論是，「心想事成」！平常，不論您在想什麼，潛意識不斷運作的結果，總有一天，不知不覺中，您一定會得到您朝思夕想之物的。因此，請小心您每個念頭，您的每句話語，以及，每一句下意識的口頭禪....。想想看，如果您動不動就「ＸＸＸ」，那到了希望之穀的話還得了？所以，我們要養成習慣，沒事就口裡唸唸有辭「錢、錢、錢」、「鈔票」、「黃金」、「美女」、「房子」、「法拉利」....，所有好的東西，您想要的東西，總有一天一定會被您給叫來的，對不對？只是，別在那一天之前被送進瘋人院就是了....。

 

雖然，只是寓言一則，但是，它所傳逹的永遠的正面與積極郤是不變的法則。希望您就是那「心想事成」的成功範例！

 

 

人生不要有句號　

                           　星洲日報：顏智芬 2006/04/13

 

在趙寧的新書發表會上，有個老先生牽小孫女來，手拿一本三十幾年前，但保存得很珍貴的書──《趙寧留美記》來要簽名，並說："我要把書傳給我的孫女，讓她的人生不管發生甚麼事，都要以趙伯伯做榜樣。"

趙寧從趙致遠、趙茶房、趙老大到趙校長；從寫作、漫畫、電視到廣播節目主持人；從他和林青霞一段悶雷式的愛情、到50歲娶了25歲的太太；這老玩子永遠像個孩子，永遠保持快速的說話，跳躍的幽默，逆向的思考，他說："人生最好不要找到，找到就是句點，句點就是完蛋

！你不停地去找，這就是快樂，你一旦找到就無趣了。"

 

心中有愛，目中有人，耳中有歌

說趙寧是校長的身份，其實我最驚訝於他"冷笑話"之零下程度。他說："在一場中、日、法以武藝比賽的場所，裁判放出一隻蒼蠅，觀眾只見日本人抽劍收劍的動作，蒼蠅已身首異處，大家都覺得驚奇。法國人出來，長劍刷刷兩聲，蒼蠅落在地上，還在走動，仔細一看，雙翅已去，觀眾掌聲如雷。

中國人善烹天下皆知，只見中國人出來，拿一柄菜刀，霍霍兩聲，蒼蠅疾飛如常，觀眾鴉雀無聲，還是裁判眼尖：'哇！中國人把蒼蠅的單眼皮割成雙眼皮了！'"冷笑話背後還有一層解釋：這就是中國人的哲學：與人為善。

趙寧晚婚，孩子最大的小學六年級，最小的一年級，他每次去接孩子放學，小朋友都直喚鬢髮皆白的他"趙爺爺！"他實在不願意自己和兒女之間有代溝，所以他仔細觀察孩子和同學之間的語言，發現新大陸──"冷笑話"，藉此他很快就和孩子打成一片。

"人生是平等的，有時你要蹲下，向下一代學習。人生在世要不停地做一件事，推牆和搭橋。親子之間年紀和知識不同，你要從孩子那裡瞭解他們。"

"心中有愛，目中有人，耳中有歌"是趙寧人生的座右銘，每當起風的時候，在他人生起起伏伏的緩波上，都會開滿這一種積極而浪漫奔放的小花。連最冷的笑話趙寧都認真地學起來，這便是他對自己座右銘最忠誠的實踐。

他不是老頭，他是女兒心中的巨人

有一次，趙寧帶小學4年級的女兒到一個飲料檔口，點了一杯桂圓珍珠茶，服務員是個年輕的紅髮少女，穿了三四個耳環，兩人互看都覺得不順眼。

"她隨便給我拿了一個不是我要的，我就不高興地說'我點的不是這個'，她堅持說是。在我這個時代，顧客永遠是對的，你拿錯的給我還強詞奪理。最後我說：'我不買可以吧！'對方還是硬嘴：'不買也可以！'"

兩人鬧得非常不愉快，趙寧滿肚子氣牽女兒走了。半路上女兒說話了："爸爸，你來買茶，沒買到，和人家吵了一架。一杯茶才25塊（約馬幣2令吉50仙），她就是給錯了，你就買下來嘛，再付25塊買一杯對的，錯的回家送給弟弟做人情，弟弟也高興，全部人也開心。但是你看現在，茶我沒喝到，你又一肚子氣，很划不來耶！"

本來他像一顆漲得鼓鼓的氣球隨亂流飛騰，女兒一句話便戳破他的氣惱，他抓女兒的手說："走，我們回去！"女兒以為老爸的帳還沒算清楚

，急說："算了！我說說而已！"

豈知老爸硬是回到那個檔口，對紅髮女孩說："剛才可能我點錯了，錯的那杯給我，我再買一杯。"人同此心，心同此理，紅髮女孩一看老頭這樣，說："唉！剛才一定是我錯！錯的這杯店裡請客不用錢，我再給你做一杯！"結局是喜洋洋的大圓滿。

"女兒當時說的真是人間至理，你不能因為別人的不對影響你的心情，這些我們都知道，但都做不到！你的皺紋增加了，肚皮變大了，人變老了但不見得有智慧。"趙寧說。

那一天回程的路上，女兒咪嘴掛笑，甚麼也沒說，小手牽老爸的大手，她會永遠記得這一刻，那個高大但謙和的身影。她會一直記得，這就是我爸爸，我心中的巨人。

別人的impossible，是趙茶房的 I'm possible

"Never give up no matter how hopeless.（不管多沒有希望都不能放棄）是電影《鐵達尼號》裡沉船後男主角對女主角講的最後一句話，趙寧一生對此樂此不疲，本來他教書教得好好的跑去主持電視節目，別人預言文人做節目最多3星期，但他的節目維持了7年，並得了不少金鐘獎的榮譽。

以前他在美國留學時，到名校麻省理工學院對面的餐廳做服務生，別人去讀書，他去打工，早上10點到晚上10點，12個小時站，泡茶、點菜

、打掃清潔甚麼都做，每天如此。"快樂嗎？一點都不，但能把人生的不愉快變成快樂，這才是人尊貴的地方！我當趙茶房和趙校長其實是同一件事，精神不變，就是服務的人生觀。"

每次當你聽到趙茶房爽朗的笑聲，其實那幽默來自他腳下踩的困難、不愉快的厚黑泥漿。

他在美 國唸 博士的最後一個階段，指導老師突然中風病倒，當時沒有所謂的個人電腦，他找不到指導老師，一併連他的論文也不知所蹤，這件事把他從最高那層樓往下摔。

"當時我的同學都回去台灣，飛黃騰達做大官、教授，我又在報上寫'趙寧留美記'的專欄，全台灣都知道此人在美 國讀 博士，拿不到學位實在無言見江東父老啊！"

當時零下20度的北密西根州，只剩黑白灰，那是他人生的冰河期，硬頭皮駕駛破冰船，撞擊那頑強厚積的冰層，重寫論文的第一個字，每天要開一個半小時的車去圖書館找資料，連心中的沮喪都只能凍結在無言的沉默裡。

"媽媽至今是83歲健 康的老 太太，我記得很清楚，她寫了一個東西給我'哭泣不但不能夠減少昨日的哀傷，只能消除你明天前進的力量。

'我在一面牆上把這話寫成一幅大字，告訴我自己。"

那一年的冬天，他的博士論文最終完成，但也就在那一年他的書也出得最多。"我才發現人在最沮喪的時候，也是儲存能量的時候，李安的成功不是他到台灣來，而是他失業的那6年，每天靠太太在外面工作賺錢，他拼命吸收美國的文化，博覽群籍。這像美國的五大湖，有智慧的老先生特別喜歡在冰湖釣魚，因為他知道結冰的湖下，魚最肥。"

人生的過程像坐電梯一樣，降到最底下無路可去便自然往上走，不相信你試試看，這是一個工友告訴趙寧的。

 

 

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090501/78/1iqs1.html

 

「雞婆老師」徐淑芬請雞排 迷「網」生考滿分

 

更新日期:2009/05/01 05:59

 

〔記者謝武雄／大溪報導〕大溪鎮至善高中老師徐淑芬教書只有6年，卻讓放牛班的學生在技職領域走出一片天，加上對社區服務投入，她連續獲得「全國技藝教育績優人員」、「桃園縣98年社會優秀青年」肯定。

 

全國共有52位高職老師獲選為「全國技藝教育績優人員」，除了徐淑芬，桃園縣還有永平工商曾淑鳳、桃園農工陳弘哲、光啟高中李慰萱、新興高中吳小純、成功工商許惠評等人獲獎，不過只有徐淑芬是唯一同時獲得「全國技藝教育績優人員」、「桃園縣98年社會優秀青年」兩項獎項的老師。

 

徐淑芬是資料處理科老師，在學生眼中是出了名的「雞婆」，由於學生入學成績不高，許多學生更是得過且過，或沉迷線上遊戲，每天花在電腦的時間長達7、8個小時，幾乎除了睡覺，其他時間都掛在線上。

 

為鼓勵學生學習興趣，她祭出利誘，自掏腰包請考滿分的學生吃雞排，有的學生從國小開始就沒考過100分，沒想到高職考滿分，從此對學習有興趣，也從線上遊戲返回課本中。

 

此外，她為了提升班級網頁設計能力，她以分組方式相互競技，優勝者可吃到雞排，引起學生學習興趣，帶領學校班級參加教育部全國競賽多次獲獎。

 

對學生奉獻外，徐淑芬也參加法鼓山社區大學、救國團等義務組織的活動，尤其是寒暑假時間，更是全力付出，此次能同時獲得兩個獎項也是實至名歸。

 

 

卡費遲繳 違約金年利率821倍

 

使用銀行自動轉帳代繳,就不會不小心逾期繳款了。

 

【聯合晚報╱記者王慧倫/臺北報導】

雙卡費率調降仍陷入協商階段，但消基會今早又針對銀行在收取雙卡循環利息後，又對遲交卡費持卡人收取「違約金」，甚至年利率高達16425%的狀況，批銀行「將消費者連剝兩層皮」，且違約金利息已超過民法20%利率上限的821倍，消基會秘書長吳家誠表示：「當銀行收取循環利息時，實在不應該再收取所謂的違約金費用，這種行為已違反正義原則，連法院都站在消費者這邊！」

雙卡利率炒得沸沸揚揚之際，最近消基會更陸續接到17件申訴銀行利息與違約金雙重收費不公平的事件，消費者反映，銀行業者既然已收取循環利息，為何又要收取違約金，被狠狠剝了兩層皮，消基會董事長謝天仁語重心長表示：「美國有一隻馬（歐巴馬）正在拯救消費者，台灣也有一隻馬（馬英九），希望也能盡力救救所有消費者，雙卡利率協商得太久，朝野為了2.5%的差距卻延誤了消費者可以享受7.5%的利率降幅，真的太誇張。」

消基會：年利率最高達16425%

對於消費者投訴連連，消基會日前針對20家銀行調查其「卡費遲繳違約金」計算方式，竟發現若以最低繳卡費用1001元計算，如消費者遲繳一天，20家銀行計算出的違約金年利率竟介於394.2%到16425%，吳家誠甚至點名渣打銀行：「如果消費者延遲一天繳交最低卡費1001元，違約金就得罰交450元，換算成年利率是現在利率上限的821倍高得嚇人，消費者簡直一不小心就被『打』到！」

消基會財務長黃怡騰也以95年臺北地方法院刑事判決為例，一名消費者因被銀行收取年息17%的循環利息外再被收取違約金向法院提出訴訟，後法院判定兩者費用高達年息30%明顯超過了民法205條法定利率上限20%，對於消費者有失公平，因此將違約金罰款判定酌減為1元。

黃怡騰認為：「這是個極好的判決，我國民法早該針對現實情況修改，好比民法205條訂了20%利率上限，卻在69條開了一個法律天窗，允許銀行收取利息及其他關係發生的費用（違約金），不過就算如此，起碼金管會也應出面監督是否符合衡平原則避免失職，而不是放縱銀行業，讓消費者一再受到法律歧視。」

另外，消基會秘書長吳家誠也呼籲：「除了金管會應該出面監督銀行是否符合橫平原則外，和銀行合作發行聯名卡的單位也得注意是否正協助銀行進行不正當得利、欺負消費者權益，尤其消費者在使用信用卡前一定要注意每張卡的『繳費期限』，不要因一時疏忽掉入銀行陷阱，誤繳比利息還高的違約金費用。」

 

阿伯阿伯，你攏用蝦米餵豬

一個偏僻ㄉ鄉村有個養豬農，一天，有一個年輕人跑來問他說： 『ㄚ伯，你隆用瞎密起低？』 ( 起低 = 餵豬) 

阿伯：『哇攏用ㄆㄨㄣ ㄚ』 

年輕人一聽就拿出它ㄉ證件說：『我是愛護動物協會ㄉ人，我懷疑你虐待動物』

說完就開了一張十萬元ㄉ罰單給ㄚ伯。

隔天～又一個年輕人跑來問他說：  『ㄚ伯，請問尼都用瞎密起低ㄚ？』 

ㄚ伯心想哇 ! 靠北 ! 再來一次阿，於是記取昨日ㄉ教訓說：『ㄟ，偶都用鮑魚、燕窩、魚翅和麥當勞、肯德基餵牠們ㄚ』 

年輕人一聽就拿出他ㄉ證件說：  『我是饑餓三十協會ㄉ人，我懷疑你浪費食物』說完又開了一張十萬元ㄉ罰單給ㄚ伯。

ㄚ伯已經幹ㄉ快吐血ㄌ 

第三天，又一個年輕人跑來問ㄚ伯說：『阿伯，你都用瞎密起低ㄚ？』 

 

ㄚ伯心想：『你娘勒，擱來ㄚ， 兩次還不夠喔？』於是就很肚爛ㄉ大聲說：『幹 ! 每天中午我就給牠們兩百塊，要吃瞎密 牠們自己企買啦 ! 』

 

一針見血道破百貨公司週年慶戰略

 

你也常陷入其中而不自覺嗎?並非事實, 但已和事實相去不遠啦......哈哈!!非常好笑把整個百貨公司的週年慶戰略一針見血道破！

 

SoSo 百貨某處，行銷菜鳥正在向行銷大頭報告。

 

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菜鳥：老大，本公司一年一度最盛大的週年慶，特惠 DM 我已經擬好了。

 

大頭：他媽的！你搞這個滿千送百做什麼？！滿一千我們就送他一百，那不是特惠價再打 9 折，我們還撈什麼？

菜鳥：是，老大，我馬上改成滿五千送五百。

大頭：這就對啦，大部分客人都買不到五千塊，這樣五百塊就省下來啦。要是有人為了區區五百塊硬湊到五千塊，讓我們營業額飆高四千五，那就更好啦。營業額飆越高，我們的年終也飆越高的嘛！唉呀他媽的，你這五百送的是現金呀！你這菜鳥，改禮券！改禮券！

菜鳥：老大，禮券跟現金還不都一樣。

大頭：說你是菜鳥就是菜鳥！禮券上面用最小號的字註明一下，買化妝品買內衣不能使用，只可以買衣服！現在衣服還沒下折扣是不是？！他們拿禮券買貴聳聳的衣服我們還可以再撈一筆。別忘了再用小小小小的字給我註明，禮券兩週內沒用完自動失效。要是下個月女裝打折出清，讓我看見客人拿禮券買，你就給我回家吃飼料！

 

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菜鳥：老大， DM 第 2 版改好了。

大頭：限量！特惠組前面通通給我加註『限量』！

 

菜鳥：今年景氣差，東西根本賣不出去，廠商還有無限量，被拆穿不好吧？

大頭：無限量你個頭！沒有限量消費者會緊張嗎？會覺得物以稀為貴嗎？管他限量 100 個，還是限量 1萬個，反正通通加『限量』！限量 100個，到時候賣 1000 個，狗仔隊會站在收銀台旁邊數嗎？人這麼多他怎麼 數？你這隻菜鳥！還有還有，這特惠組總共就一樣明星商品，能看嗎？給我加到十樣！

菜鳥：加到十樣明星商品，廠商成本太大，恐怕不願意啦。

大頭：誰叫你每樣都加明星商品，你不會叫廠商拿一些賣不出去的，再加幾個 小試用品湊數嗎？1.5g 的小蜜粉也可以呀， DM 照片拍大一點，客人哪看得出來。特惠組 就是要十樣！還有，獨家！獨家！你特惠組前面不會加『獨家』呀？！

 

菜鳥：可是蝴蝶百貨也有一模一樣的特惠組呀。

 

大頭：你不會叫廠商把其中一樣換掉呀，然後全部十樣的順序更動一下，然後組合名稱再換一下，這樣不叫獨家叫什麼？！

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菜鳥：老大， DM 第 N 版改好了。

大頭：拆成兩波！拆成兩波！週年慶第一波有滿額贈，第二波有滿額禮！

菜鳥：老大，滿額贈跟滿額禮有什麼不一樣？

 

大頭：管他一不一樣，讓客人糊塗，讓客人緊張，讓客人以為優惠隨時要結束，讓客人感覺現在不買下禮拜就變貴，這樣就對了！不然你給我說，以前週年慶只有 10 天，後來變成兩個禮拜，現在變成兩個月，你想怎麼賣？！大週年裡頭再搞幾個小週年，週週相連，業績才會到天邊嘛！

 

菜鳥：老大，週年慶後天就開始了，再改下去恐怕來不及印給顧客了。  

大頭：急你個頭！急著印給顧客幹嘛？給顧客充足的時間，拿去跟蝴蝶百貨比較做功課是嗎？給顧客 po 到網路上，讓美麗花百貨參考是嗎？讓美麗花百貨拿著我們的特惠資料，要廠商給更多優惠是嗎？你這隻菜鳥！還不趕快去蒐集蝴蝶、美麗花跟山嶽的 DM 來參考，還站在這裡幹什麼？！菜鳥就是菜鳥！難怪一年到頭辦促銷，一年到頭打折扣，東西還是賣不好。快被你這隻菜鳥氣死了！

 

笑話

抽菸3優點

有一個美國的煙商來到法國做生意，一天，他在市集上大談抽煙的好處．突然，一位老人走上檯子,大聲說到：『女士們，先生們，抽煙還有三大好處：第一．狗怕抽煙人；第二．小偷不敢偷抽煙人家．第三．抽煙者永遠年輕！』

一時間，台下觀眾情緒振奮，那位商人更是喜形於色，老人又把手一擺．說：『為什麼呢？因為，一．抽煙的人駝背的多，狗見了，以為正要拾石頭打他哩！二．抽煙人夜裡咳嗽，小偷以為他沒睡，不敢偷！三．抽煙人都短命，所以永遠年輕！』

做晚飯

老婆自從做家庭主婦後，精神鬱卒，脾氣很大。

有一天老公下班回來，看見老婆在炒菜，就從後面摟著老婆，溫柔的說：「親愛的！今晚我們吃什麼？」

老婆很兇的說：「呷屎啦！」

老公很洩氣得拿著報紙去坐馬桶....

老婆心想：老公上班也辛苦，剛才的態度真不該！

於是....就到浴室門口敲門，說：「老公！你在做什麼呀！」

老公語氣粉冷的說...：「我在做晚飯！」

把老師氣死的回答!!!～

老師："一隻盒子有幾條邊？
學生："兩條邊∼裡邊和外邊
老師："你的題為《搶救親人》的作文，怎麼連一個標點符號也沒有？
學生："那麼急的事怎麼能停頓呢？
老師："世界上什麼東西最大？
學生："眼皮。
老師："為什麼？
學生："只要把眼一閉，全世界都被遮住了。
老師："人的哪一顆牙齒出現得最晚？
學生："假牙。
老師："聲音和光，哪個速度快？
學生："聲音。
老師："你根據什麼說聲音的速度比光快呢？

學生："這太簡單了！每當我打開電視機，總是先聽見聲音，後看到畫面。

一位化學老師在自己的朋友面前大談氧氣的發現。這位老師說："氧氣是在18世紀才被發現的……"

既然這樣，在此之前，人呼吸什麼呢？
在宗教課上，年輕的女教師給學生們虔誠地講述著《聖經》的故事。
故事講完之後，她問坐在前排的湯比："您能告訴我，在獲得上帝寬恕前，我們應該做什麼?
湯比神情嚴肅地站起來，說："我們首先應該犯罪，反正上帝都會原諒～

小明考試

有一天，老師問：平常小明考試都考得很好，為什麼今天卻考0分呢？
小明坦白說：因為我旁邊的人今天請假！

那隻狗是園長介紹來的....

 

動物園新來了一隻獅子。

在餵食的時候，其他的獅子都吃牛排，這隻新獅子只分配到一根香蕉，起初這隻新來的獅子以為自己資淺，不以為意。

但隔了幾天，牠實在受不了，就開口問了其中一隻獅子：「為什麼你們每天都在吃牛排，而我只能吃香蕉？」

資深的獅子回答說：「因為我們這個動物園，獅子的人事凍結，你佔的是猴子的缺。」..... 這是什麼狀況?  *_*

這隻新來的獅子再問了其中一隻獅子：「為什麼隔壁那隻土狗子也在吃牛排，而我還是只能吃香蕉？不能換個缺嗎？」

「因為你佔的是猴子的缺。他佔的是老虎的缺，最重要的是...................那隻狗是園長介紹來的！」

 

職場上的不公平I Don't Like Sleep Alone

 

你花了很長時間做一件事時，就是「動作太慢」

上司花了很長時間做一件事，就是「思考縝密」

 

你做事不細心，就是「粗心大意」
上司做事不細心，就是「事情太多」

 

你赴約遲到叫做「不守時」
上司赴約遲到就是「因為太忙」
 
你犯了錯，是因為「你是個白癡」
上司犯了錯，就是「因為他也是人」
 
你和同事打成一片，就是「搞小圈圈」
上司和同事打成一片，就是「平易近人」
 
你加班就顯示「效率太低」
上司加班表示他「廢寢忘食」
 
你在上班時間講笑話，會「影響工作」
上司在辦公時間講笑話，可以「活絡氣氛」
 
你做了不屬於你該做的事，就是「越權了」
上司做了不屬於他該做的事，就是「富有主動精神」
 
你堅持自己的立場，就是「太固執」
上司堅持自己的立場，就是「講原則」
 
你忽略了某項規章，就是「違反規定」
上司忽略了某項規章，就是「不拘小節」
 
你討好上司，就是「拍馬屁」
上司討好他的上司，就是「配合度高」
 
你不在辦公室時，被罵「到處閒逛」
上司不在辦公室時，一定是「忙於公事」
 
你在社交應酬中喝多了一點，就成了「不識大體」
上司在社交應酬中喝多了一點就是「很豪爽，沒架子」
 
你因病請假一天，就被批評「怎麼老是生病」
上司因病，一天沒來，就「一定是病得不輕」
 
你若請假，就「一定是去做別的事情了」
上司若請假，就「一定是太勞累了」
 
相較之下，你會覺得很不公平吧？那當然囉！實際上，職場上根本就沒有真正的公平；更確切地說，上司與下屬之間沒有真正的公平，這也是亙古不變的真理！
 
面對這種不公平，你也許會感到心理不平衡，但是?我們必須走出這種不平衡的泥淖，應該以正確心態，看待職場上的不公平，提高自身的抗壓力，勇敢面對現實，以積極、樂觀的心態去面對?
 　　
「世上沒有永遠的公平」上班族對這一點都應有清楚的認識、並做好準備，才能讓自己有能力去承受不公平的壓力。

環保概念

 

阿明：「老闆，我要一杯冰的金桔檸檬。」
老闆：「好，你要用袋子裝嗎?」
阿明：「不要！我要用杯子裝！」
老闆：「…」

明目張膽

 

一位救生員向遊客抗議：我已經注意你三天了，小弟弟，你不能在游泳池小便。
小弟弟：你不公平！阿明、妞妞、大華他們每個人都在游泳池小便。

救生員：是啊！那我可能沒發現，但…只有你站在跳板上！

鬧鬼的隧道

　　
農曆七月阿鳳深夜騎單車經過某個傳說鬧鬼的隧道。騎到一半時，突然單車的鏈子掉了，阿鳳只好在停在一旁招手求助。但是所有慢車道的車看見她，都快速閃到快車道。正當阿鳳很沮喪的時候，一輛小轎車很快掠過眼前，居然又BACK回來.....阿鳳心中一陣欣喜，欲迎向前....只見小轎車後車窗搖下，迎面灑出一疊紙錢...?

填字測驗  　　
　　

國文課時，老師點名正在呼呼大睡的東東到黑板「完成詞句」題目是：「__肉__食」剛把口水擦乾的東東，揉揉眼睛，填上了令老師昏倒的兩個字：「豬肉定食」！其實答案是：「弱肉強食」啦！

白馬王子新解

老師：「在你們心目中『白馬王子』的條件為何？」
阿秋：「最好是『白』手起家！」
阿霞：「要不然就是『馬』上成功！」
阿春：「『王』親國戚也可以啦！」
阿麗：「要是能『子』承父業就更完美了。」

互相比較  　
　　

阿土嬸：「我家兒子經常弄壞電器，幸好他老爸會修理。」
秋香姨：「我家孩子也經常破壞東西，也幸好他爸會修理。」
阿土嬸：「妳老公會修理哪樣東西呀？」
秋香姨：「不，他會修理孩子！」

力有未逮  　　
　　

阿雀嫂在附近的公園餵食鴿子時，有個男子走了過來，他生氣的責備婦女：「你怎麼這樣浪費的亂扔糧食？！非洲有許多人在挨餓你知道嗎？。」阿雀嫂瞪了那人一眼說：「對不起，我沒法扔那麼遠！」

財迷心竅  
　　

阿榮的朋友阿國突然發了財，阿榮覺得很不可思議，趕忙去問。阿國告訴他，上山打獵時，看到了一個山洞，他朝山洞大吼一聲，山洞裡便跑出一隻老虎，他一槍把老虎打死，並且把牠賣掉，賺了大錢。阿榮聽完後連連點頭，然後興高采烈的走了。

幾天後，阿國聽說阿榮進了醫院，到了醫院時，便問已經奄奄一息的阿榮到底怎麼回事？阿榮氣憤的看著他，費力的說：「我…到了山上，找到了一個好大好大的山洞，對裡面叫了一聲，結果…跑出一臺火車！」

自身難保  　
　　

期末考試，阿桃腦中一片混亂，突然背後傳來一張紙條，心裡正想誰那麼好心來解救我，打開紙條一看，裡面寫著：「快罩我」

 

 

世界各地的斑馬線都在耍花樣！

「過馬路請走斑馬線～」這是行人守則中的第一課，不論是等紅燈的駕駛與乘客，或是正在過馬路的人們，在這短短數十秒中，要讓人注意到平凡中的不平凡！答案就在斑馬線上～

算是置入性行銷嗎？在巴西的這條斑馬線上，它的不平凡是將斑馬線變成商品條碼，像在提醒人們，快快來消費，馬路上還大剌剌的寫上購物中心的名稱～

換換地方，來到印度的這小條馬路上，出現梳子樣式的斑馬線，只要橫跨這把「梳子」，就可直達美髮造型沙龍店，印度人們隨興的就在地上大玩花樣！

怎麼其中這條特別白？還有個肌肉男勒～這裡是義大利，某家清潔公司想出的廣告奇招，這Mr.肌肉男可是公司的招牌！

在紐約的這又細又長的斑馬線，是不是這特大罐修正液塗出來的啊？這奇特創意來自美國聯邦快遞～

鏡頭再轉到南非，這裡讓旅遊業者們發揮，將斑馬線繪成不規則波浪狀，要人們感覺這像是真正斑馬身上的紋路，是希望觀光客們來到南非一定要去看斑馬？

而這段斑馬線，是由許多英文字組成，但～這可不是在玩文字創意，上面都是因交通事故而成受害者的名字，有一段文字特別寫著，有四分之一因交通事故而失去寶貴生命的受害者，不是坐在車內，而是走在馬路上的行人！希望籍此告訴行人過馬路要特別謹慎小心，安全第一。

這二張就有點嚇人了，上圖像是在懸崖中，一個不穩就有生命危險；另一張則是鱷魚環伺，危機四伏～這二張誇張的合成圖，其實都在提醒人們，馬路如虎口，得千萬注意自身安全！

 

 

最健康 最熱門的食物排行榜
	最健康食物	排毒功效	增強免疫力	抗氧化效果	促進代謝	舒緩壓力
		維持健康的關鍵在排毒	免疫力──身體的保全系統	抗氧化＝防癌+抗老	適度新陳代謝才健康	快樂吃出抗壓力
第一名	糙米	地瓜	洋蔥	茶	檸檬	蓮子
第二名	洋蔥	海藻類	菇蕈類	葡萄	洋蔥	花生
第三名	地瓜	綠豆	胡蘿蔔	柑橘	南瓜子	乳酪
第四名	海藻類	地瓜葉	奇異果	番茄	核桃	核桃
第五名	蘋果	木耳	彩甜椒	南瓜	牡蠣	香蕉
第六名	山藥	韭菜	山藥	芝麻	海藻類	黃豆
第七名	菠菜	香菇	優酪乳	枸杞子	鱈魚	豆腐
第八名	黃豆類	洋蔥	枸杞子	洋蔥	牛奶	紅豆
第九名	雞蛋	南瓜	木瓜	蘆筍	玉米	雞蛋
第十名	鮪魚	燕麥	高麗菜	茄子	鮭魚	柑橘
第十一名		花椰菜	松子	芭樂	羊肉	地瓜葉
第十二名		蘋果	芝麻	空心菜	蛤蜊	牛肉
第十三名		蘆筍	乳酪	黃豆	鴨肉	鱔魚
第十四名		苦瓜	青江菜	花生	菠菜	蝦
第十五名		胡蘿蔔	苦瓜	大白菜	黃瓜類	紫米
第十六名		菠菜	羊肉	動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝）	紅豆	鮭魚
第十七名		草莓	鮪魚	海參	糙米	竹筍
第十八名		糙米	魷魚	豬肉	紫米	奇異果
第十九名		櫻桃	蝦	沙丁魚	馬鈴薯	海藻類
第二十名		空心菜	螃蟹	玉米	香蕉	雞肉

 

來吃白木耳養顏吧！

 

白木耳是養顏秘方， 卻鮮少人知道。

 

人隨著年齡的增長， 皮膚內膠質 (膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。

至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳, 雞腳,牛筋,白木耳,燕窩都是 富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。

白木耳富含的植物膠質絕不 輸燕窩 之前是聽人家說， 有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。

但最近我看雜誌說， 辜家二少爺辜 仲瑩也是早上吃一碗， 煮爛 不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光， 所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。

至於如何煮白木耳：

1.    我是去超市買盒裝 "黃"木耳，(千萬不要買純白木耳 , 因為純白木耳煮不爛)。

2.    拿1片去泡冷水泡軟 (可先去除底部較黃部份)約30分鐘。

3.    倒掉前兩次泡黃木耳的水，因為有些腥味。

4.    然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

5.    再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌，我自己水
不喜歡放太多)

6.    如何調味也看個人需要。(加龍眼乾紅棗，加蓮 子糖水， 單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖 ...)我一 星期煮1片約可吃五天。一天 吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

我第 一個反應就是， 搞不好許留山的燕窩， 就是 這樣做出來的？真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

 

 

蘋果含有豐富的維他命B1／綠豆湯要這樣煮才好吃 

有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。

一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。  

近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消

化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、

汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。 

所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 

體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。  

只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 

據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！  

都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」

之稱呢！  

蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維

素、囿G酸、鞣酸等。 

而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。 可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。  

一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 為甚麼呢？因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的

元素。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。是以多吃蘋果有提高智能的功效。 

香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱

感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。 

所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！  

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綠豆湯要這樣煮才好吃！ 

煮綠豆不必用壓力鍋，綠豆殼浮在上面也不對，請先煮一鍋糖水（砂糖、冰糖或者是黑糖都可以--黑糖有礦物質比較營養）備用。 

綠豆則是用電鍋，像煮飯一樣的計算方法（外鍋的水放一杯），然後將它煮成乾的綠豆，像米飯一樣，煮好之後再倒入糖水中煮開就可以熄

火，用電鍋煮的好處是不用等。 

這種煮法會外Q內鬆口感一流，紅豆湯也可以這樣煮唷！方便又好吃，夏天到了，趕快去煮一鍋真正可以感動的綠豆湯吧！ 

不過任何種子類的要煮之前都應該泡水，因為種子的使命是「傳宗接代」，在它抽芽之前為了保護命根子都會有一定的「毒性」，以避免被

大量吃掉。

泡了水他內部的生長酵素會啟動（沒泡水之前酵素都在睡覺），也會把毒性釋放掉，所以泡種子的水要倒掉，這樣吃才是營養又健康！ 

現代人為了求快都不泡種子了，還是老祖母的時代比較聰明。

 

吃飯最不該扔的四大寶

 

食用某些食物時，有些看似應該丟棄的部分，其實營養價值可能還大於食物本身，看看您是不是不小心把它們放棄了。

魚眼

魚的眼睛，特別是金槍魚科的鮪魚眼珠，含有相當? 袨! I的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等難得的不飽和脂肪酸，這種天然物質最大的補益效用是能夠啟動人的腦部細胞，增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。

食一物補一物，臨床實驗也證明，魚眼還能改善視力減退等症狀。

橘絡

吃橘子時，千萬別在剝去橘皮之後，將橘瓣外表的白色經絡扯得一幹二淨。其實，橘絡中含有一種名為"路丁"的維生素，能使人的血管保持正常彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止毛細血管滲血，高血壓病人發生腦溢血及糖尿病人發生視網膜出血。

對于平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化傾向的老人，食用橘絡更有益處。

肉骨頭

肉骨頭的營養比肉更勝一籌，將豬骨與鮮豬肉的營養成分作比較，其蛋白質、鐵質、鈉和產生的能量都遠遠高於鮮肉，蛋白質高出奶粉23%

，高出牛肉61%，是豬肉的兩倍，是雞蛋的一倍多。

它含有大量人體必需的營養素，如大腦所不可缺少的磷脂質、磷蛋白，促進肝功能的蛋氨酸、氨基酸、維生素A、維生素B1、B2! 等；還含有大量防止老化的類粘朊和骨膠元。尤其難得的是，熬湯後，它的營養成分比植物性食品更易為人體所吸收。

辣椒葉

辣椒葉蛋白氨基酸種類齊全，總含量高出辣椒果實近3倍。其中有防癌作用的元素硒，辣椒葉中的含量也高於辣椒果實近1倍。並且辣椒葉還含有豐富的鈣質、胡蘿蔔素，多種維生素和其他營養物質。

適量吃辣椒葉能促進胃液分泌，增進食欲，適用於消化不良、腸胃脹氣、胃寒痛等症。常食辣椒葉還能起到驅寒暖胃、補肝明目、減肥美容的作用。

辣椒葉味道甘甜鮮嫩，口感很好。既可單獨做菜，也可與肉類同炒，還可煮湯。

 

 

含鐵量為牛奶140倍的可哥亞
 

ps：請注意，近年己有多篇科學研究報導，指出牛奶有害健康，近日更與各位分享醫學界權威－約翰?霍普金斯醫院，直接指出牛奶是癌細胞的營養品！

 

含鐵量為牛奶140倍的可哥亞

 

可哥亞的含鐵量為牛奶140倍女生要多喝囉！！

 

可哥亞的含鐵量為牛奶140倍可哥亞內含豐富的鐵質、纖維質及多種礦物質，對貧血、美容、瘦身、便秘、成人病有效的健康食品，只要每天吃一點點就可以維持健康。  

 

可哥亞多酚是一種在巧克力中發現、具有極佳抗氧化力的化合物，主要成分是黃酮。可哥亞多酚具有的抗氧化功能、可減少低密度脂蛋白的氧化、調節血小板的活化，對某些調節人體荷爾蒙間的平衡有好處。  

 

換句話說，它能維持細胞的健康，保持在極佳狀態，同時減緩細胞老化，降低癌症發生率，增加免疫功能，使凝血的可能性降低，增進人體血管的健康。

 

 

身體的除濕

 

身體的除濕小小柔軟操，非常除濕喔!!  
 
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

 

解決之道：

1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操，或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。  
 
絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
 
2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。  
 
記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
 
3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
 
4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」 我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。  
 
所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
 
希望您能好好照顧自己身體！

 

 

肝臟有問題時的4個現象

肝臟有問題時，尤其得了肝炎，以下的4個現象，不可以有任何一個現象經常性的發作。
  一、右上腹悶痛。
  二、右後腰酸痛。
  三、右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
  四、小腿晚上睡覺時，容易抽筋。

肝臟出現問題時，我們的身體會產生的現象會有：
 
肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面，正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。

全身的筋，都由肝臟主管，晚上血液必須進到肝，若肝臟有問題，血液進到肝臟會比較困難，所以翻來覆去睡不著；血液好不容易進入肝臟

，出去也相對的困難，全身的筋需要血來滋養，人在睡覺翻身的時後需要動，動就需要血液提供，血液不容易從肝臟出來，筋就會僵硬，僵硬過度就會抽筋。

肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。

平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。

肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了，不小心割傷了，傷口也不容易癒合。

喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病，週而復始好不了，都要注意肝 。

 

 

頭痛小偏方

 

頭會痛的人試試看……資料來源:雪蓮花中醫藥專業網http://www.hsing-mei.com.tw/

 

頑固性頭痛

 

有人生性易患頭痛，睡眠不足或工作稍累就會引起頭痛，在每晚臨睡前，自頭部澆以熱水，開始的時候先用溫水，再逐漸提升溫度，反覆數次，頭痛即可減輕，睡個好覺。

 

慢性頭痛

 

用冷水一杯，加檸檬汁少許，蘇打半匙，喝了就好，頗為神效。

 

肝陽頭痛

 

用菊花泡茶，以之代水飲用，可兼收預防與治療的效果。

 

偏頭痛

 

此症狀的特徵是患者頭痛為週期性的，有時單側，有時雙側，痛的時間長短不一，短則幾分鐘，長則幾日，常伴有焦慮、不安、噁心、懼光

、便秘或腹瀉。用蘿蔔(辣者佳)搗汁，加冰片少許，令患者仰臥，慢慢注入鼻孔，左邊注入右鼻孔，右邊注入左鼻孔。

 

頭腦痛

 

患者經常會頭暈，腦頂內疼痛，婦女在產後多數有這種現象，中年以上的男女得此症者不在少數，此病是輕微的慢性頭痛，主要原因是身體虛弱。豬腦用水洗淨，剔去紅絲，雞蛋二粒，打破和豬腦一同壓碎，放豬油二匙快火炒成丸，起鍋時，放入醬油，溫吃，隔天吃一次，連吃兩星期，即可痊癒。

 

 

恢復四大器官功能

 

轉貼自 Frank zhang 腫瘤科醫師

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。

所以我們很多癌症病人，早上我給他們做複診的時候就發現，原來有高血壓的，現在血壓都正常；原來有心腦血管有疾病的，現在藥物也不用再吃了，各種文明病都能脫離，幫助這幾個器官慢慢的恢復正常，它不是單一要素。

如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。這是我們在醫學上犯了最大的錯誤，所以它不是單一的，也要考慮到整體，所以脾一定要先恢復，一定要養成習慣，每天三餐五穀雜糧一定要占總飲食的50 ％，一定要養成這個習慣。

雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時。所以你該休息的時候一定要休息。現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？

晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣這三個肝的三大剋星，油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們吃得太油了

。為什麼《聖經》上三令五申：任何脂肪和血都不可吃，脂肪對身體沒有什麼好處。

所以當我們身體感覺不適的時候，上帝用疾病糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。

【保護你的肝】

越睡越累，肝臟出問題的警訊。

每天利用睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，目的是什麼？

每一個送到的地方就能獲得營養，就能獲得健康。很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液，只有一個辦法最養脾

，五穀最養脾，可是現代人脾這麼差，身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？

因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，好不容易吃一點米，又吃白米，所以你一要要回歸《聖經》伊甸園飲食，就是吃上帝原始所創造的食物，一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。

但是我特別提醒大家，因為新加坡是屬於熱帶氣候，所以寒帶和溫帶氣候的穀物較不適合熱帶的人吃，特別注意一下，譬如燕麥、蕎麥、小麥、大麥、高粱，這些大部份都屬於寒帶溫帶的產物，當然有極少數人的體質是可以吃的，但大部份是不適合吃的，不是這個東西不好。我們熱帶地方最適合吃的是什麼食物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；還有薏仁、小米，這些都是比較適合這邊的氣候吃的。在整個飲食習慣上面來說，一旦你能夠作調整，穀物一吃，脾臟的功能就可以恢復。

恢復大腸排便功能

如果你經常感覺到疲倦，肝出問題，你應該早一點休息，每天早上，你上廁所感覺很困難，上廁所很像打仗，跟馬桶打仗。

真的很可憐！這個表示什麼？你身體纖維質攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多，新加坡得腸癌是所有癌症的第二，中國平常研究發現，根本沒有腸癌，因為他每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆，噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。

還不只是這樣，我跟你講，健康的人出來，每一條直徑大概兩、三公分，而且一出來是「咻」一條，30到45公分長，如果你放在土地上，它可以轉一圈，還在冒煙，還不只這樣，聞一聞，還有香草味。有一天，比利突然很興奮地打電話給我，說：「教授，你講的都是真的，我以前一直懷疑，我現在跟你認罪。」我說：「什麼事情你這麼懷疑？」

你說健康的人大便會有香草味，怎麼可能！可是我現在有香草味。」為什麼？因為毒都排掉了，你們沒有感覺牛糞就有香草味，可是現在的牛糞很臭，因為現在牛吃的東西也是亂七八糟，還有牛打抗生素，如果你上廁所有困難，這表示什麼？

萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。每天早上你如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，應該是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為 5 到 7 點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要 9點睡，糖尿病也是，一般人11點前要睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。

每天吃幾餐就排幾次便

那麼，你一天要上幾次廁所才夠？請記住，如果四、五天才上一次廁所，叫重度便秘，兩三天上一次廁所，這個叫中度便秘，一天上一次廁所，叫輕度便秘。怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。

你再看一下，排得好整齊，而且衛生紙一擦，沒有什麼大便，乾乾淨淨。我看有的人很可憐，十幾張衛生紙還擦不乾淨，所以這種人都不用擦，直接用水沖就好了。

因為他體內嚴重缺乏纖維素，這些毒如果不能正常地排出去，食物進入體內 12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過門靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。

所以為什麼肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官

全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。

任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。腎的日常保養「預防勝於治療」。

注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

* 造成腎臟失調的主要原因有下：

1. 食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2. 工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
3. 服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4. 環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5. 飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6. 潮濕寒冷的天氣。
7. 飲水不夠。

要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃 / 喝漿果類 -- 如草莓、蔓越莓（ cranberry 小紅莓）、藍莓、覆盆子 raspberry ）、西瓜、檸檬等水果 / 汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：

1.溫檸檬汁保養腎臟

每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯 200CC 溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。

2.檸檬汁排腎結石

將  1 2 個新鮮檸檬搾汁（要喝之前才搾汁、現搾現喝），加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七天（一天一打檸檬喝 7 天、其餘飲食照舊）。細小的砂石就會由尿道排出。

排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

 

 

分享給您～動人好聽的音樂

 

高音質連續播--費玉清懷念老歌

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算算你的姓名

 

http://www.ttv.com.tw/event/2008/mazu/superfate/index.htm

 

 

土城五月雪（賞桐花）步道和賞螢（火蟲）步道

 

就在土城ㄟ~

 

http://www.ttcg.gov.tw/index.php?code=list&ids=103

http://www.ttcg.gov.tw/index.php?code=list&flag=detail&ids=159&article_id=2238

 

 

心靈小語

 

請點選附加檔案－心靈小語.pps進去聆聽我們自己心靈深處的真心細語吧....。

 

 

【亂語空間】....這是葉雲舟非常用心的胡言亂語，渴望為您創造一個思緒紛飛的思考空間，讓您能夠從此擁有真正美好的快意人生.... 

 

 

沈默的智慧

 

雖然「人不癡狂枉少年」，但是，一定非得在衝動或無意間說錯的一句話付出無法彌補的代價之後，才有辦法從錯誤中學習、成長，才能體會沈默寡言背後的成熟和智慧嗎？而我們？總是在背負了無數的傷痛之後才能有所體悟！我是如此的……

 

所以……飯可以亂吃，話郤絕對不可以亂說……只是輕描淡寫的一句話，一句諷刺，一句玩笑……說的人可以雲淡風輕、不留痕跡，聽的人郤可能銘感五內、海枯石爛……很可怕的！特別是對女人、青少年和小孩，說任何話之前，請勿必三思！

 

難怪了，我終於懂了，原來有智慧的人、見過大風大浪的人、成熟的人甚至成功的人話都不多是有原因的，我們是不是該學學人家呢？雖然看起來外在將是越來越寒冷、寂寞與孤單（高處不勝寒、曲高和寡……），但是，內在肯定將是越來越豐富、有情與充滿智慧的！您以為呢

？

 

雖然未必會跟人家一樣的有智慧和成功，學樣未必會像樣和有樣嘛，但是，反正，隨著時光的流逝、年齡的增長，我們總有一天也會變成那樣的嘛，不是嗎？那何不早點走到終點，不必早日享受美好的成果，只要不要在這程當中犯下過多無法原諒的錯誤、留下諸多痛轍心扉遺憾

，不就值回票價了嗎？！如何？試試看吧？！加油囉～我的朋友。

 

 

別只是希望！

 

很快又要週末快樂了～只是不知道您會不會那麼早打開信箱來接受我的祝福就是了……。明天又要上山去走走，讓心思沈澱一下，並狠狠的祈佑風調雨順、國泰民安一番……，一個整天的誠心誠意應該夠了吧？呵呵呵，用心的話百千萬億分之一秒就夠了。但在臨出發前，仍不忘為您的美麗和健康，以及更重要的，您的人生，留下一點思考，希望您會喜歡……。也許在用心看完之後您就能瞭解我為什麼總是要不斷的去修身養性和折服自己了…….

 

我們一直就是有著似乎是與生俱來的「拖延」的壞習慣，而我們其實也心知肚明自己只不過是持續的在浪費自己的生命而已，毫無意義、了無生趣又不知所措、莫可奈何。但是，不用來世的輪迴，我們今生日復一日都在做著同樣的事情，就已經是開始在輪迴了啦。

 

反正，我們很自然的就是、只能和仍然……因循怠墮不斷的明日復明日、得過且過……，結果？時光似箭、日月如梭……，我們竟然不知不覺的就在同一家公司一待就是二十年了啦，我咧～！結果，所做的任何事自然都很沒效率，不知所為何事？不知為何而戰？不管是混口飯吃

，還是造福人群、伴演好螺絲釘的角色……，自己給它意義和價值，否則只怕會不想看到明天的太陽的，然後搖搖頭、嘆口氣的繼續的幹～～～吧！

 

因此，成功和做自己真正想做的事情這個夢想和願望就只能很順理成章並很無奈的也只能一直的往後順延了……，不然？我們還能怎樣呢？連工作都快要不保了，有份工作可以做就已經是上輩子修來的福分了，自己再不好好珍惜就別怪老闆不客氣囉……。我們通常就這樣的半身入土了……！只能期待來生的繼續浪費吧？！　　　

 

雖然？可能這一生當中最為意氣風發和最為珍貴與最有價值的這二十年，我們就是和只能不斷的口出怨言、發出牢騷想要轉換跑道、另謀他就……，但是拖延的習慣很自然的就令我們既忠貞又穩定的效忠了一生一世……。何況在今日的一位難求，連清潔員都要碩士以上畢業的情況下呢？如此沒有價值的人生，連浪費生命都變成了奢侈的享受了，這不是十八層地獄是什麼？還是只有我自己一個人太沒出息了呢？橫豎爛命一條，連出去闖闖都不敢的軟弱、無能，活著還真的沒啥意思呢！

 

但是？這其實也可以是一種美德，是統治者教育出來的順民思想，更是社會穩定非常重要的一個基礎，所以，算起來，我們這樣子的人對社會的安定其實是很有貢獻的。不像我？因為做人失敗又沒什麼能力，所以，還根本就沒有這個榮幸能有這樣子的機會來凸顯自己的存在價值呢？！

 

結果？一輩子的流離失所，從來也沒能在一個地方好好的待上個三年的歲月、光陰貢獻所長（莫非是我毫無所長之故？或者？我的所長，只有三年的利用價值？或是？我的所有，不到三年就被壓榨盡淨了？……看來也確然如此了……），幸耶非耶？只能說是命中註定的吧～！

 

但是，如果從事後來看的話，絕對可以肯定的是，一定要真的福報很好、上輩子有修的人才能有著這樣的因禍得福的……。起碼？我這一生從來也沒有機會和不能浪費自己的生命……，否則不早就曝屍山谷、客死異鄉了？！因此，當然只能長嘯一聲，笑著埋頭苦幹（此幹非彼幹

！），繼續的向前行了～！

 

直到有這麼一天，我再也受不了自己了，因為都已經來日無多了，難道我還想把一堆的心願留待來生再來處理或了結嗎？

 

所以，我開始在我隨身攜帶的小筆記本的封面和封底的內頁寫上了「馬上行動」和「說幹就幹」兩句話來提醒自己和警告自己（我這一生從來也沒有使用筆記本的習慣，我之所以開始隨身攜帶，不是為了使用，而是為了這兩句話～有決心吧？！）。果然，我開始有了一些不太一樣的思考和行動了……。更為積極、更是快速、更有效率、不再浪費生命的直往目標挺進、向顛峰邁近！

 

任何事情，只要有開始都永遠不會嫌晚的，何況，只要下定決心就已經成功在望了……！祝福您了～只要您～別再只是希望……，就可以了

！加油吧！

 

從小到大，我們每年都有新的希望和新的計畫……，不是嗎？在這新的一年又走完了1／3的此時此刻，我誠摯的祝福您，能夠立即下定決心

、馬上行動，那麼？明天和未來絕對盡在您的掌握之中的！而您？將是心想事成和稱心如意的最佳典範了……！不論您想要的和渴望的是什麼……！

 

還是您？打算等2013年全新的一年到來再說呢？……