人生曲線
數學上有一種曲線叫鐘形曲線，先是由低向高，然後逐漸落，回到原來的高度，像一座鐘，也像一頂帽子或一個小山丘。
◎最近看到一則描繪人生成功定義的幽默，就是這樣的一條鐘形曲線：
四歲時的成功是沒有尿濕褲子。
十二歲時的成功是擁有一班朋友。
十七歲時的成功是有駕駛執照。
三十五歲時的成功是有錢。（這是曲線的上半截。）
五十歲的成功是仍有錢。
七十歲的成功是仍有駕駛執照。
七十五歲的成功是仍有一班朋友。
八十歲的成功是仍沒有尿濕褲子。（這是曲線的U半截。）
可以看到人生的上半截是努力求「得」，而人生的下半截是力保不「失」。
可惜努力求「得」比力保不「失」還較為容易，因為上半截還可謀事在人，下半截往往成事在天，老和退化是人生必經之途……
看了這個鐘形曲線，對胸懷大志想有一番作為的青壯年來說，可能是一服冷凍劑，讓他們知道機關算盡、血肉橫飛的廝殺之後，到頭來，人老了，所謂成功不過跟四歲的幼兒一樣，能夠不尿濕了褲子已值得慶幸了……
人生呢？
0歲出場；
10歲快樂成長；
20為情彷徨；
30基本定向；
40拼命打闖；
50回頭望望；
60告老還鄉；
70搓搓麻將；
80曬曬太陽；
90躺在床上；
100掛在牆上...
生的偉大，死得淒涼！
所以呢？能牽手的時候，請別只是肩並肩，能擁抱的時候，請別只是手牽手，能在一起的時候，請別輕易談分開吧……！
不滿意!!!
小李要移民到美國，領導問他："你對你的工資不滿意嗎？"
小李說："滿意。 "
"對你的住房不滿意？ " "滿意" "
那是上網環境不滿意？ " "也滿意"
"對醫療，孩子上學都不滿意？" "都滿意！"
"既然你都滿意為什麼還要移民？ " "因為那裡允許有不滿意！ "
中國領導人和美國領導人比誰的保鏢更忠誠，美國領導人命令保鏢從10樓跳下去，保鏢跪下說："別這樣，我還有家人。"。於是美國總統心軟了。中國領導人命令保鏢跳下去，中國保鏢二話不說就要跳。美國總統嚇得趕緊拉住他。中國保鏢說："別這樣，我還有家人。"
索馬里海盜："三百萬美元,一口價！"中方官員："二百五十萬！" 海盜:"你當我傻啊？我知道你們說二百五是罵人的！"中方官員："三百萬就三百萬！但發票要寫七百萬！ "海盜熱淚盈眶伸拇指："搶錢還是你們狠！ ！ ！ "
神父打高爾夫球，修女觀看，第一桿打偏了，神父罵道："TMD，打偏了！"又打，神父又罵："TMD，又打偏了！"修女說："你做為神父說髒話上帝要懲罰的。 "話音剛落，一個霹雷把修女給劈死了。神父納悶了：為什麼罵人的是我，為什麼會劈死修女呢？這時只聽天空傳來上帝的聲音："TMD，我也打偏了！ "
老婆說："刷馬桶！"
老公問："刷馬桶也能解氣？"
老婆說："不知道，反正用的都是你的牙刷。
局長剛進辦公室，辦公室主任的老婆闖了進來，揮著一條女式三角褲對局長說："我老公晚上回家竟然穿了女人的內褲，您一定要管管"。
局長連連點頭是是，順手把三角褲塞進口袋裡。晚上回家，局長老婆洗衣服時發現了局長口袋裡的三角褲，對局長說："以後不許開這樣玩笑了，害的人家找了一整天"。
男同學出差到某地，女同學去看他，兩人聊天談到工資，男同學問："你稅後多少錢？ "
女同學臉一紅，小聲說："跟老同學睡還提啥錢， 你先上床，我去洗個澡。 "
某人問醫生："請問醫生，我怎樣才能活到100歲？"
醫生："第一，戒酒。 "某人："我從不喝酒。 "
醫生："第二，戒色。 "某人："我一點不討女人喜 歡。
醫生："第三，少吃肉。 "某人："我是個素食者！ "
醫生："那您活那 麼久幹嘛？ "
爸爸的種類
「斯斯」有兩種，「爸爸」有三種。
每次給作文班小朋友寫「我的家人」這類題目時，關於爸爸的描述，大致可以分為三種：
第一種爸爸叫做「電視（電腦）爸爸」。
小朋友筆下的這類爸爸，下班回來後就坐在電視機（電腦）前，從「有節目」看到「沒節目」，不論吃飯、睡覺，都坐在電視前面。
通常，我會要求小朋友做更細節的描述練習，因此會把學生叫來，請他描述一下爸爸愛看什麼節目？看的時候有些什麼表情動作？
小朋友總是想了一想回答我：「老師！我爸什麼節目都看耶！而且看的時候就是呆呆的。這樣很難寫耶！」
第二種爸爸叫做「工作狂爸爸」。
小朋友筆下的這類爸爸總是寫得非常傳神：「我爸爸是個『賺錢機器』，他無時無刻不在上班。 他不但回家後一直講手機，吃飯、看電視在講手機，甚至連上廁所都把手機帶進去講！ 媽媽說，他上廁所也要工作，所以我們都叫他『上班達人』。」
第三種爸爸，比以上兩種類型稍微看起來有用一點，那就是「修東西爸爸」。
這類爸爸在家裡給孩子印象最深刻的就是「修東西」，上至電燈、下至電腦、收音機，無所不修。堪稱家裡的常駐水電工，孩子眼中的超級修理達人。
我覺得有趣的是，孩子的作文中，對媽媽的描述可以說是五花八門：有的媽媽擅長煮飯、有的是數學天才； 有的會做瑜珈、有的會壓花;有媽媽是購物高手，也有媽媽是歷史專家；有媽媽和爸爸同樣被列為賺錢機器， 也有很多孩子描述媽媽是自己的最佳導師。
不過，截至目前為止，作文裡孩子對爸爸的描述，除了上述三種「大宗」之外，
我只看過兩個寫爸爸體育很棒、一個寫爸爸會幫忙解決數學問題，以及一個很會做菜的。
看樣子，雖然台灣的職業婦女已經超過百分之七十，但肩扛照顧小孩日常生活、看功課、安排活動的，還是以媽媽佔絕大多數。
上星期，我跟我家老公起了相當嚴重的爭執。起因就是在幾乎一星期不見人影（每天都是超過孩子就寢時間才回家）之際，週日晚間好不容易在大約十點左右到家，孩子還沒睡，我滿心以為他會陪孩子說說話、問候一下，結果他進了家門後，竟悶聲不吭的打開電腦繼續坐在電腦前。
我很生氣。男人的藉口都一樣：我這麼辛苦是為了妳、為了孩子、為了這個家。事實上，我們各自心裡都瞭解，這句話只對了一半。
男人潛意識裡的正確答案應該是：我是為了成就我自己，順便..........為了妳和孩子以及這個家。
上個月我主持「城邦」的記者會，首席執行長何飛鵬說，有一次他剛好有空，心血來潮送女兒去上學。 結果，走道某條路時，女兒很詫異的對他說：「爸，你走這條路幹嘛？我已經不是XX國中的學生，我現在念中山女高了！」
全場大笑，原來這個故事不是只有成龍發生過。
但我聽了卻覺得好心酸。天下的男人難道都不明白嗎？沒有女人希罕老公是王永慶、郭台銘----如果你總是夜不歸營、連孩子念幾年級都不清楚。
沒有女人希罕手上鑽戒有多大顆，如果你總是沒有假期、沒有時間、沒有陪伴。
為什麼，被叫做「爸爸」的人，卻不覺得自己對孩子有責任？為什麼，被叫做「爸爸」的人，在孩子的生活中總是一而再、再而三的缺席？ 為什麼，被叫做「爸爸」的人，永遠撥不出時間和孩子相處？還是，被叫做「爸爸」的人，總以為孩子姓你的姓，他將來就會無條件的愛你、孝順你、景仰你， 即使他根本不記得你陪他做過什麼？
然後，這個被叫做「爸爸」的人，有朝一日工作結束、退休之後，才發現妻兒早已經習慣沒有你？ 台灣爸爸啊！當孩子叫你一聲「爸爸」時，請好好珍惜。
成熟是什麼？
1.成熟像珍珠而非鑽石。
鑽石耀眼昂貴，珍珠柔和溫潤，成熟應是像珍珠而非鑽石，以我們的溫和豁達的態度來與人相處，讓我們所發出的光芒世一種明亮，但不刺眼的光芒。因此，成熟是一種明亮而不刺眼的光輝。
那就是說「我們說話適可而止，給對方、也給自己留餘地」。
2.成熟是一種圓潤而不膩耳的音調。
而這裡所說的音調就是不要把話說得太滿，不要說情緒的話，保守我們的口，口說好話，時常去讚美別人，而不去諷刺別人。
我們常常會在乎別人對我們的看法，其實，一個成熟的個性是能站在別人的立場上為人著想。例如：對長輩能多一份關愛，對同儕多一份的關懷。因為一切是從「善」為出發點，我們就不必擔心別人的臉色，即使遭受負面的回謗，我們仍心安理得。
3. 成熟是不要太在乎別人的看法，那就是做到「無求品自高」。
所以聖經有言：「你要保守你的心甚於一切，因為一生的果效都由心發出」。
人世間有太多的無常，當一切的不如意降臨時，不妨想想：我們能活著真好，於是對很多事情就能了然於心。因此與人相處時，我們不要把自己鎖在一個既定的觀念或事情，非要如此不可。
4.成熟是一種停止向周圍訴苦的氣度，也就是中國人說的「窮理知命」。
在雜亂的環境中，我們更需要找回寧靜的心，找回感動的心、溫暖的心與柔軟的心。
5.成熟是「超脫本身主觀的感覺，提昇自己置身事外，作客觀的判斷。」
在忙碌的生活之中，讓自己能夠擁有超脫問題的能力來看問題，在解決問題時，能捉住問題的核心，以微笑的心、平安的心、喜樂的心來處理一切。
6.成熟是一種除去偏激的淡漠。
因為我們夠看透或明白人生的來與去，因而產稱平靜；淡漠不表示漠不關心，而是對事情的平靜與不執著，圓融與溫柔。
7.成熟是一種無需要聲張的厚實，因為自我肯定，所以產生一種自信心。
在我所敬佩的人物中，我都能看到一種厚重實在的感覺，而這種厚重正是默默耕耘、不虛張聲勢。他們對自己充滿自信，而實實在在的過日子，他們所做的事較少考慮自己，而多讓別人得好處。
8.成熟是一種並不陡峭的高度。
如果擁有良好富裕的環境，那就更該平易近人。
我們處在高位時，應該放下身段而謙卑與人相處，因為人並無高下貴賤之分，只有在不同崗位上做不同的工作，例如在學校中，一個星期校長沒上班也許沒有異樣，可是一個星期少了工友，學校就會產稱莫大不便和困擾。在家中也有同樣的人為你服務，而你們的態度呢？對他們都好嗎？
成熟是什麼？自己給答案吧！
但願我們有更寬闊的空間、更好的態度、更柔軟的心去解決問題，這才是成熟的人生。
三生有幸是指哪三生
唐朝的時候，有一位高僧，法號圓澤。他有一個很要好的朋友，叫李源善。
有一天，圓澤約了李源善出去玩。兩人路上一邊說說笑笑，一邊欣賞大自然的美景，好不快活。
到了下午時，兩人路過一個地方，看見有一個婦人在河邊洗東西，這個婦人已經懷孕了，而且肚子 好大好大。
圓澤看到這婦人，不禁搖搖頭，歎了口氣。李源善就問道：「好端端的你幹嘛歎氣啊？」
圓澤答道：「這個婦人懷孕已經有三年了，一直等著我去投胎做她的兒子，所以我一直躲著她，不想去投胎。可是現在看見她了，也就沒有辦法躲了。」
李源善帶著 懷疑的口氣說：「真有這種事？ 」
圓澤說：「怎麼，你不相信？我今天晚上就會圓寂，等過了三天，你到這婦人家中去看。她一定會生下一個胖小子。如果這個嬰兒對你笑一笑，那就是我在對你笑。」
隔了一會兒，圓澤又對李源善說：「你是個很好的朋友，下輩子我還要結交你這個朋友。這樣吧！十三年後的中秋節，我在杭州天竺寺等你，那時我們再相會吧！」
李源善半信半疑的說：「好，到時候我一定赴約。」
果然，在這天夜�，圓澤就圓寂了，同時那個孕婦也生了一個男孩兒。
到了第三天，李源善按照圓澤的話，來到那婦人家，那男嬰一看到李源善，就對他笑了笑，李源善這時不得不相信圓澤的話。
等到第十三年的中秋節，李源善如期到杭州天竺寺去和圓澤相會。
剛到寺門口，就看到一個牧童坐在牛背上唱著：「三生石上舊精魂，賞月吟風不要論。慚愧情人遠相訪，此身雖異性長存。」
成語「三生有幸」就是出自這個故事。
現在人把「三生有幸」解釋成非常幸運，實際上，佛家說的「三生」是指前生、今世和來生。「三生有幸」的本來意義是比喻人與人之間有一種特別的緣份。
還有誰會被送到中國受審？
http://www.hi-on.org.tw/bulletins.jsp?b_ID=107055
雲程2011/02/23
二○○八年三位菲律賓人在中國因販毒走私被判死刑，從那時起菲國政府未曾停止營救行動。
本月十八日，菲律賓副總統訪問北京並與中國官方發表共同聲明：菲律賓不幹預中國司法個案，也感謝中國「延遲」處死這三位毒品走私犯。報導雖表明為「延遲」，其實官方網站的用語卻是「減刑」（commutation）。證諸英國、馬來西亞與日本毒販被中國處死，菲國營救行動顯然獲得成功。
問題在代價：菲國為表善意，選擇缺席劉曉波的諾貝爾和平獎頒獎典禮。所以，為營救前述三位菲律賓人，而違反國際法管轄原則遞送十四位在菲國犯罪的台灣人至中國受審，也不足為奇。菲律賓對馬政府態度強硬並以「一中」相譏，何怪之有？
有了中國收服菲國的前例，未來還可能有哪位旅外台灣住民會被遞送至中國受審甚至服刑？國民黨秘書長與幹部（國共戰犯）？閣員與立委（叛亂政府通緝要犯）？故宮院長與央行總裁（竊取國寶與黃金）？連退休官員或也無可倖免。假使這些人能至中國旅遊，逮捕就更方便了。誰敢打包票一九六五年投奔自由日後也取得加拿大公民身分的李顯斌，在二十七年後的一九九一年回青島時被俘一事只是個案？
我們不應該責怪菲國總統以台灣人為魚肉交換外交利益。他是菲律賓總統，何必保護台灣人呢？倒是，台灣人選出來的總統知道嗎？在意嗎？
台灣住民，特別是一九四九年曾叛離中國的新住民及其後嗣，該怎樣看待馬總統？真的有事時他能、他願保護大家嗎？
（完整版請見http://tw.myblog.yahoo.com/hoon-ting/，作者著有《放眼國際：領土地位變遷與台灣》）
學聽話的藝術
by 吳明曉 on Sunday, 20 February 2011 at 15:37
最近在學「聽話」，學了才知道自己有多「不聽話」，才知道「聽話」有多重要。
願意與大家分享。先講自己的「不聽話」。如果把「不聽話」的症狀分為五級，我一定是第五級，也就是「好為人師」級。
病症如下：
一、別人還沒開口，我就知道他想說什麼；
二、如果是熟人在說話，三分鐘我就請他「說重點」，五分鐘就問他「結論是」；
三、如果說話的是長輩或「貴人」，我只好耐住性子假裝聽，但肚子裡意見一大堆，還得控制表情以免被發現；
四、我偶爾會認真聽別人在說什麼，目的是為自己接下來「發表高見」找題目；
五、如果場合由我主控，別人說話時我經常打斷、插嘴或接話。
總而言之，我只聽自己想聽的，而且隨著自己閱歷豐富、見多識廣後，能值得我一聽的「人」或「話」，當然就越來越少，少到幾近於零，等於把「聽話」這件事，變得日漸與我無關。其結果，是多數人除了必須「請教」我以外，不會把心裡的事告訴我，少數人(我無法阻止的）則日復一日在我耳邊嘮叨著同樣的事。
這症狀嚴重罷！更嚴重的是，我居然渾然不覺，還自認「不聽有理」，怪那些說話不值得我聽的人，說得不夠精簡、不夠精彩、不夠明理、不夠深度…。
開始學「聽話」以後，才知道自己過去的人生有多糟，不僅看不見別人在做的事，感受不到別人的心境，更不可能從別人的經驗中學習，基本上等於沒有「和人在一起」，只活在自己的知見之中，完全沒有「活在當下」的感受，生命也因此不再前進。
簡單說，「不聽話」和缺乏同理心、目中無人，是可以畫上等號的。不聽話，就是只用腦袋在活，沒有用心在活。不聽話的人，心中只有我，沒有人，一定會活得很累。
我怎麼學聽話呢？只有一句口訣，就是：用心聽！當別人在說話時，練習不插嘴、不妄斷、不「心不在焉」，把別人說的每一句話，結結實實給聽進去。
對我這種「不聽話」的五級重症患者，這當然是門難上加難的大課。修的方法也很簡單：不斷的提醒，不斷的練習，不斷的做到，久而久之，習慣成自然。
開始這樣學聽話後，我漸漸聽到了許多過去聽不到事，聽到了說事人的感受，聽到了人和事背後的因緣，聽到了別人和自己的合一，偶爾也聽到了「活在當下」…。
我漸漸也發現，許多事不用說，也不用做，只要用心聽，就已經圓滿了。
原來別人只是需要說，需要我用心聽，如此而己。感受到「聽話」的好處，享受到「聽話」的樂趣，雖然我還在學習中，已經知道自己不會再回到從前了。
金惟純商業週刊1212期2011.2
朱銘：放棄的功力
•典藏今藝術 2009/03/16
一位同事用手大力握著這位馳名國際的雕塑大師，他回憶著手的觸感：「朱銘的手佈滿皺紋，赤紅色的肉，摸起來老繭、肉刺，粗糙像砂紙。這是一雙做事人的手。我揉搓他的手，還在努力分辨哪個是皺褶，哪個是掌紋時，他卻反而笑說：哇，你的手就幼嫩！」
【文╱林亞偉．曾旭海；圖╱陳永錚】
2月21日的週末夜晚，馬英九總統來到了位於金山的朱銘美術館，在《今週刊》發行人謝金河、Discovery頻道北亞區總經理林東民等媒體協辦人的陪同下，為朱銘的「人間系列——科學家」最新創作揭幕。
從享譽國際的「太極」系列雕塑，再到睽違4年，朱銘的最新「人間」系列雕塑，馬英九形容：一路走來，一路驚艷，完全被雕塑震懾住了。馬英九經過朱銘擺放太極銅雕的草坪，再到安放11座最新「科學家」雕像的親水景觀空間，一路嘖嘖稱奇，這是一場美好的星光饗宴。
與科學家交鋒
為了人間的「科學家」系列，朱銘準備了4年。他，還特地請教前中研院長李遠哲，仔細詢問他的研究成就到底是什麼。老先生笑說，伊講了歸半點鐘，結果我攏聽嘸，應該是我憨慢，卡聽嘸。「我最後只記得，火去燒，燒了變一氧化碳，再燒，變二氧化碳，我只記得這一句。伊到底在『撫啥米』我也嘸清楚。他的目的，好處，得獎的厲害，我攏不知！」71歲的朱銘，興味盎然的回味與諾貝爾獎得主的「交鋒」。
他這次的新創作「科學家系列」，有著別於以往的全新詮釋：「這個創作我想要刻得像一點，形要像，畢竟這些人只有一位，這和『人間』（指先前的「人間」系列作品）不同。我為這個問題，很久沒有決定……。我要不要用我慣用的方式？用我慣用的方式，像人間的臉，可以自由發揮，但這些科學家都是特定的人，我想要刻得仔細一點。這比較接近人像，比較不像創作。這次的作品對我來說比較像寫生，掌握形像把它刻出來，就叫寫生，為了這些偉大的人物，讓大家去看，去瞻仰。」這次的「科學家」系列，朱銘企圖讓大家來到美術館，鑑往知來，從這些科學家身上找到他們的偉大。
藝術市場的朱銘創作，以「太極」系列最受歡迎。國內不少豪宅建案，都以擺放著一座太極雕塑為榮，證明自己豪宅的身價與品味。07年5月，朱銘的《太極大對招》，在香港佳士得以港幣1300萬元落槌，迄今穩居華人雕塑第一高價。但對於太極，朱銘卻有能「捨」才能「得」的難得。
不怕「捨」就能「得」
他因為血壓低，怕風，習慣戴帽子，我們探訪他時，他戴著共產黨的革命英雄，印有南美遊擊隊領袖切•格瓦拉的帽子。朱銘，他不斷革自己的命：「太極不是說不好，我刻太極時，有包袱，太極是張三豐創的，不是我朱銘創的。作品要符合太極的架勢，太極精神慢，力道要不要在裡面？當然要啊！這三個綁死死你怎麼自由？變成很小的小圈圈，再做侷限，一直做就是重覆。如果你不在乎，外行人覺得不一樣，但對我都一樣。因為沒有辦法自由發揮，可人間是絕對自由發揮。都是我隨心所欲，要怎樣拗就怎樣拗，都是我，沒有任何別人的影子。為了這個東西，我不再刻太極。即使它市場很受歡迎，我不想刻，不要就不要了。」
「我不想刻，不要就不要了。」這句話，是朱銘一生拜師學藝的修行體悟。他這樣堅持：「如果現在有人要我只選一樣風格，把其他都丟掉，我只會選『人間系列』作品。因為『人間』是我的最愛。」
朱銘的創作生涯，就是這樣不斷地「捨」，然後「得」。他拜楊英風為師時，放棄的是月薪7500元木雕工廠總師傅的高薪，那一年是1968年，別的師傅月薪賺1500元，他卻得去楊老師家掃地奉茶，重新當一個沒薪水的木雕學徒。
朱銘說：「就是丟、放棄的功力，才是最難得的。」甚至，在他計畫赴美取經前，有藝專邀聘他擔任專任老師，朱銘婉拒了。「校長說，這張聘書給你後，你這輩子就可以安穩啦，妥當啦。我還給他，不要。他很驚訝：有沒有搞錯，很多人等十年，三十年盼的就是這張啊。你竟然不要！？」朱銘說，就像我最開始成名後，很多人叫我刻水牛，有企業家想投資我，就可以賺很多錢，我都不接受。「這些我通通不要！如果我不丟的話，我現在還在刻關公、水牛，或在學校教到死。每一項我都可以丟，因為我的目的不在那裡，我一輩子最在意的成就，就是做藝術家。」
造就這樣的朱銘，是有原因的。像他的新創作媒材，已經捨棄了過去慣用的木頭、青銅與不�鋼，以保麗龍雕為主；他拿起電鋸刀，已經像手握雕刻刀般駕輕就熟。「人學藝術要學活的，不要學到死的；好比讀書要讀活的，不能死讀書。」這是他的宗旨。朱銘舉自身為例說：「像我是自然成長的，是活的，不斷尋找材料，尋找新的可能性好比木柴，木柴會開口告訴我一些問題，我一定會刻到它開口講話。」
這種在創作上玄之又玄的境界，老先生這樣解釋：「如果你學別人的技術，那當然聽不懂，我是自己搞的，每一種材料出來我做好幾年，好比玩陶土也玩了幾年，做到土開口跟我講話，一直做，做到有一天，他沒辦法開口對我講話了，資訊越來越沒有，我就不做了。刻太極也一樣，剛開始它一直告訴我關於太極的故事，有一天，我發現它開始講重覆的話，我聽煩了，我不要了。我刻保麗龍，也是一樣，每種材料我都吸收，吸收越多我越強壯。」
東方精神：講究渾然忘我，超越想像
他這樣的「吸收」精神，伴隨著他一生的創作，與他28年前赴美闖盪，找尋新的創作泉源時一模一樣。朱銘能夠吸收，然後追求轉化成自己的創作。就像他2004年時，在新加坡美術館館長郭建超的主持下，參與「與大師對談：保特羅與朱銘」對談時，與保特羅（Fernando Botero）交談時的火花四射。保特羅，將達文西的曠世钜作《蒙娜麗莎的微笑》變體增胖，個人風格明顯，是南美洲的代表藝術家。
這場座談，保特羅與朱銘的立場全然相反，朱銘說什麼，保特羅就反對，反之亦然。朱銘記得，當時台下的聽眾聽得笑得要死，樂得很。「我們幾乎等於相對論，不知道的以為我們在吵架。」朱銘這樣闡釋：「差別在於，保特羅都用西方的創作精神，我都用東方的創作精神。而西方精神都很理性絕對，好比他現在要刻什麼，決定了就刻下去，刻下合於原本計畫的，這樣他覺得最滿意，就像古早人說的慢工出細活，才可能有偉大的好東西。」
「合理嗎？很合理，但我們東方的創作剛好排斥這樣的創作法則。因為這做法不好而且不對，我們講究的是渾然忘我，超越我自己的想像，中國精神是順其自然的！超過我的想像，像我用快刀，一樣把思想甩掉，因為我的腦子跟不上我的手，我的思考與我的快刀融在一起，不用幾分鐘我的小模型就出來了。還想要思考的時候，我的刀早就落下去了，才要想我的刀就下去了。」朱銘的創作境界，他進一步解釋：「我和Botero最大的差別是，他們都在走大路，我像在探險，走沒有路的，自己找的路。我這款精神是傳統中國精神，好比八大山人的水墨：想畫一枝樹上站一隻鳥，他沾了墨在宣紙上，墨點暈開，他便照這個暈開的點，長出一隻鳥，動手後才決定的。八大山人一直是這種態度，這叫中國精神。就好比看了山水風景，有了感觸才做詩，就像我的雕刻一樣。」
少年拜師學藝 磨練出快刀法
這是15歲就拜師學藝，累積近一甲子雕刻功力的朱氏心法。而他能自成一家，在台灣開宗立派，源於兩位恩師的指導。15歲時拜雕刻師傅李金川為師，學徒生涯，磨出了朱銘的快刀技法。
他夜晚下工，去拍公雞、水牛的照片，回來就刻牛、刻雞。刻得不錯，年輕的朱銘就想去展覽，「李師父聽了我這想法，他笑笑，啊我們這種不行。我問為什麼，他回答不出來……，想了很久，才說要刻像黃土水這種的才可以去展覽。」
這位「素人」藝術家說，「沒有學問的人，要得到一點東西都很困難的……。」他感嘆地說，「啊，真的很難，因為那時，嘸的人逗陣的朋友也是嘸的人（窮的人，在一起的朋友也是窮人），好野人逗陣的也是好野人（有錢人和有錢人在一起），我和學問好的人，根本有距離，想知道什麼，真是困難。」
話鋒一轉，朱銘的人生智慧，對於「窮得只剩下錢」這句流行語，有著深刻的注解：「赤貧的人，窮到連錢都沒有。窮到只剩下錢是最可憐的，最悲哀的。你連自尊也窮，智慧也窮，也沒有尊嚴，只剩沒有用的錢，你看，這多可憐啊。」
他說：「我那時窮，窮到連錢都沒有……。這是朱銘最刻苦銘心的學徒生涯，他想盡辦法要突破，想盡辦法要不一樣。他沒有錢，但他有自尊，有尊嚴的去求取學問與智慧。之後，他的傳統雕刻技法純熟，但卻放棄高薪，找雕塑大師楊英風拜師。
迄今，他對楊英風的感激溢於言表：「還好楊英風老師人很好，泡茶給我喝，又問我來做什麼，啊，這才是藝術家！」
楊英風認為，技術太好沒有用，但覺得朱銘過去所學相當難得。他是求知若渴的乖學生：「老師講都像神講的一樣，他叫我不要丟掉過去的技法，我兩邊都得到好處。一般學院派都否定傳統，楊老師叫我不要輕看中國精神，我當時雖學現代雕刻，聽了老師的話，我就去學水墨，學作詩作對，學書法，充實中國的文化。」
朱銘很慶幸自己學歷不好，為什麼慶幸？他說：「如果有的話，我會走學院那條路，我就會失去很多東西，沒有第一個師傅李金川，也不可能有八年楊英風老師的師生緣。他第一句話是：你千萬不要學我，我心裡一冷，但我相信老師，我想只是我聽不懂而已，我相信老師，最後我才知道，他是很高明的，否則學他，我頂多是楊英風第二。」
追尋創作自由的藝術家
拜師楊英風，為朱銘開了扇革命的窗。朱銘告誡有志從事藝術創作的學生：「現在的孩子不但沒有學傳統，還排斥、瞧不起；很多人現在做前衛藝術都來不及了，幹嘛還去學傳統？但這種心理最要不得的。結果做出都是純西方的創作，這樣作品拿出來，西方人他們怎麼看？他們都腹內在笑，而且覺得奇怪，你們中國人，為什麼一點中國精神都沒有呢？不要說忘本，而是根本就沒有！」
71歲的朱銘，內心依舊澎湃，即便他的膝，因為長年雕刻工作已經不堪負荷，他仍然每天創作超過10小時。他對於財富，對於藝術市場的拍賣價格並不關心，他追求的是藝術家的創作自由。
在「科學家」系列開幕前五天，他與我們相約金山，他騎著摩托車，駛出了園區，在細雨中跟我們說再會。71歲的老宗匠，眾人不苛刻他再雕出驚世之作，但他的朱氏心法，必將影響無數的藝術創作者，他已然留下最美好的身影了。
【典藏今藝術2009年03月號。訂閱典藏今藝術電子版】
荷蘭人的習慣 - - 遇到事情時總從自己, 而非別人身上找原因
剛到荷蘭時，我在家中接到了一個電話。"您好，請問是樑先生嗎？""是啊，您是？""我是電力公司的。""請問有什麼事？""您家這個月的電費比以前多了26歐元，我可以知道原因嗎？"
"這是什麼意思？您是在懷疑我沒有按照有關規定用電嗎？"我的聲音有點兒高。
"不不，您誤會了。我發現您的電費上漲了，擔心是哪裡漏了電，所以想請您注意一下。如果您認為有必要的話，我們就上門去檢查一下。"半小時後，兩個身著工作服的人來到我的家，對房間裡的線路進行了全面檢查。
這件事讓我想起最近收到的一封信，信是警察局寄來的。信中的一段文字讓我很是意外："尊敬的先生，您的車兩次違規，我們想知道原因，是不是交通設施所處的位置不合理，或者是發生了故障？對此，我們表示歉意，希望您能將您的意見告訴我們，謝謝！"
荷蘭人的習慣==遇到事情時總從自己身上找原因
中國人的習慣==遇到事情時總從他人身上找原因
這就是進步的民族與自私的民族的差異
「終極統一」加速中
◎ 張尚中
要不是馬向中國傾斜的國際觀感瀰漫，菲國豈敢如此露骨將台灣籍犯人直接遣送中方？
「台嫌遣中」事件國人譁然，馬英九已陷入進也不是、退更不是的兩難處境，首次嚐到傾中的禍害。面對北京領導人屈膝卑躬不敢稍有怠慢；但看到國內群情不滿，真是難為了「馬先生」的政治演技！
菲國眼看此事件落幕不了，乾脆派個總統特使羅哈斯來台，過程中卻只表示遺憾，並不願向台灣作出任何道歉，顯然沒把台灣放在眼裡。馬英九雖也順應民意強硬作態表現震怒，要求菲國正式道歉，然而在雙方毫無對等交集的共識下，這齣奧戲似乎還有得拖！
像菲律賓這等程度的鄰國，都敢棄台灣主權公然得罪於先，假使國際上有樣學樣蔓延開來的話，馬英九主張的「終極統一」大業，速度不就更快？實令人憂心惶惶。
（作者為民主電台主持人）
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見微知著--由小看大
洪蘭
有位研究所的學長最近來台訪問。我早上去演講時，發現他西裝筆挺地蹲在地上用小刀刮一個黑黑的東西。看到我，他抬頭說，「馬上就好，這些口香糖黏的真緊，不刮下不來，」然後有點歉意地說，「老習慣，改不過來，看到了非除去不可，」我大笑說，「你真不愧是我們教授的嫡傳弟子。」
老教授是個一絲不苟的人，治學嚴謹，對我們生活的要求尤其嚴，所有東西用完一定要物歸原位，若被他抓到，第一次原諒、第二次就要離開實驗室。他堅持做實驗要有最高的自我要求，所有的細節都要注意，嚴格執行每一個標準流程，他的口頭禪是「不允許第二次錯誤」，因為人生常常沒有第二次機會。他從生活細節中訓練我們做實驗的態度。
他討厭骯髒，因為骯髒代表馬虎、不徹底的態度，曾有學長跟他抱怨，「老師，我們又不是要在地上吃飯。」他正色說，「人在不潔的環境中工作，會因環境的隨便而態度隨便，一不仔細就會出錯。做實驗每一個細節都很重要，一出錯就是一個動物的生命。」的確，這位學長做的是把探針插入老鼠的杏仁核中單細胞紀錄的實驗，他的馬虎態度的確弄死了好幾隻老鼠。
不可諱言的，在乾淨的環境中工作，的確心情愉快，效率好像也比別的實驗室高。這個自我要求的工作態度被訓練出來後，在人生的路上對我幫助很多。
實驗室中曾有一本Booker T. Washington的傳記，這位美國黑奴最後成為大教育家。他小時候曾替一位白人太太做工，那位太太的要求非常嚴苛，戴著白色手套去摸櫃子的後面看有沒有灰塵。別人都被開除，只有Booker的做事是做到百分之百，連櫃子後面都擦到了，所以後來這位白人太太鼓勵他念書，造就了他一生。
在最近這一期的《科學》（Science）期刊中，麻省理工學院、哈佛和耶魯三校的教授共同做了一個很有趣的實驗：他們發現環境的確影響人，連坐的椅子是木頭的還是沙發的都會影響人的決策。
他們請八十六名受試者對一輛定價一萬六千美元的汽車跟車商討價還價。第一回合大家都對半殺價，經理當然拒絕，退回再議。這時，坐硬木椅的只肯多加八九六元，而坐沙發的就願意多加一二四三七也就是說我們對「硬」（hard）的潛在定義：持久、穩定、不變，會使我們堅持己見，不肯讓步。
想不到連坐的椅子都會不知不覺影響人的決策，所以老教授是對的，環境的乾淨可以使人的行為嚴謹，破窗效應就是個好例子。我們可以從生活中去訓練孩子一絲不苟的做事態度，從徹底執行的態度中去要求他高尚的品格與操守。如果事事都徹底，自然不會發生忘了去監考或在航空站中飲酒取樂這種離譜的事了。
（作者為中央大學認知神經科學研究所所長）
婚姻也會中風
一男子患了中風，左邊的身子不能動了，心�十分痛苦。親友們去安慰他。
他說，我不害怕我的病治不好，我擔心我的妻子留不住。
沒過多久，他的妻子果然離開了他。親友們罵那位女人薄情。男子說，不要責備她，是我不好。接著，他懺悔道：她做飯忙不過來的時候，我坐在電視前無動於衷。她生病需要去醫院的時候，我以工作忙讓她一人前往；她買了件衣服，滿心歡喜地問我怎麼樣時，我的眼睛甚至都不瞟上一瞟；她需要我陪伴的時候，我為了贏得上司的青睞，在辦公室陪他們打撲克直至深夜，她生日到來的時候，如果沒有她的提醒，我總是到了隔天才猛然想起。我們的婚姻早就因為我的這些行為而中風，只是我原來沒有感覺到。現在我左邊的身子不能動了，我一下子感覺到了。
後來，有人把這些話說給了男人的妻子，男人的妻子非常感動。說，既然他這麼說，我也就回去吧。在女人的精心照料下，男人漸漸康復。
有一次，他們一起在黃昏中散步，女人問，怎麼會想起婚姻也會中風這樣的事來？男人說，當我的右手因蚊子叮咬而奇癢的時候，我的左手一點反應都沒有，假若我沒有中風，會出現這樣的情況嗎？過去，你那麼辛苦，而我卻一點都不去分擔，我想，這就是婚姻中風了。
現在，他們已成為一對恩愛夫妻，因為通過那場病，男人發現了一套新的婚姻理論：夫妻應該像左右手一樣。
左手提東西累了，不用開口，右手就會接過來，右手受了傷，也不用著呼喊和請求，左手就會伸過去。
假如一個人的左手很癢，右手卻伸不過來，這個人的身體一定是中風了，或是癱瘓了。
婚姻愛情的身軀，假若一方不能主動地去關懷對方，久而久之，隨著不良狀況的加劇，也會中癱瘓。
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人生的十樂 (一)「知足樂」→名也不貪，利也不貪，適淺寡欲，知足勝過長生藥。 (二)「天倫樂」→賞心于夫妻、父子、手足、同學之情中，則飄飄欲仙也。
(三)「運動樂」→牢記"生命在於運動"，動則長壽。
(四)「助人樂」→多想別人，少想自己，把幫助別人當做最大的快樂。
(五)「忘年樂」→人雖老，忘年之交不可少，要不拘年歲行輩而多與青少年交朋友 甚至和幼兒騎竹馬，返老還童，分享少年之樂。
(六)「忍讓樂」→忍一時風平浪靜，讓一步海闊天空。在不觸犯原則的小事上，忍讓可貴，吃虧是福。
(七)「寬容樂」→寬乃寬心，容乃容人、容事。嚴於律自，寬以待人，豁達樂觀，心情舒暢。
(八)「讀書樂」→知識是人的精神糧食，活到老、學到老，是人類至高無尚的追求， 也是生命快樂的需要。
(九)「想像樂」→對往事的回憶和對美好未來的憧憬。回憶年少時的順心如意，可使人 沉浸在快樂幸福之中，勾畫未來幸福生活的美景，可增加對生活的信心。
(十)「平靜樂」→靜乃安靜、清靜、文靜、心靜，靜則天地寬， 情緒穩。在平時生活中，任爾東西南北風，我乃穩坐釣魚船。
人生的十得
(1)『看得遠』←凡事眼光要看遠一點，看不慣的事隨著時間的推移慢慢地適應．
(2)『想得開』←一切事情都要想得開，不要為一點小事而傷神勞心．
(3)『吃得好』←平時要注意營養，不斷地調劑營養成份， 儘量使營養能夠合理滿足身體需要．
(4)『睡得香』←睡眠充足，保證每天睡足9-10小時,中午一小睡
(5)『走得慢』←每天徒步走半個小時，生活節奏放慢一些．
(6)『勞得當』←每天堅持搞點輕微家務，不要勉強參加激烈活動．
(7)『練得勤』←要經常鍛煉身體
(8)『遊得廣』←經常出去旅遊觀光，欣賞祖國大好河山，陶冶情操．
(9)『生得樂』←生活要快樂、瀟灑，儘量消除煩惱．
(10)『活得久』←有目標，生活才會有奔頭．爭取活到人類的本來壽命，至少要活到一百歲！
友情的玫瑰 友情是如此的可貴，我們知道，但是我們相信嗎？我們做得到嗎？如果我們做不到的話，我們又怎能期望別人做得到呢？您認為怎樣的友情才是真正的友情呢？而什麼樣的承諾才叫真正的承諾呢？請您點選附加檔案－友情的玫瑰.pps，讓我們大家一起進入那美滿的大同世界吧！
責備--是最輕的懲罰 何飛鵬 在某位主管主持的一場重要會議上，其中一位重量級與會者遲到，令該名主管十分生氣，因而嚴厲批評遲到行為，卻也讓準時與會的人覺得無辜，因為該挨罵H不在現場。不過，大家也不免好奇，想看看這位主管如何整治遲到者。 這三種方法可視錯誤的大小及嚴重性，循序漸進使用，但絕不可涉及人身攻擊的情緒性語言。除非遇到人人奮勇，個個爭先，大家自動自發的超理想團隊，否則不罵人的好主管是不存在的。認清責罵是最輕的懲罰，學會「說理、告誡、責罵」三層次的口頭糾正，是真正好主管的入門第一課。
假鎮暴，真屠殺！ http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/feb/23/today-f1.htm 為了鎮壓茉莉花革命，利比亞獨裁者格達費出動軍隊血腥鎮壓屠殺人民，舉世強烈譴責，格達費政權則稱，為鎮暴平亂不惜血流成河。 鎮暴平亂字眼十分眼熟，這是所有專制獨裁政權的「共用語」，像天安門事件的中共政權、二二八事件的國民黨政權等等，都把「屠殺」稱「鎮暴」。 二二八事件發生在六十四年前臺灣，天安門事件發生在二十二年前中國北京，利比亞大屠殺是現在進行式，犯下屠殺罪行的專制政權各不相同，但是殘暴本質、屠殺人民如割草芥，卻像一個模子做出來的；它們粉飾滿手血腥的說法也雷同，都是誣指人民抗議是暴民暴亂，謊稱鎮暴平亂、秩序恢復。 格達費是否鎮壓得逞、靠血腥暴行繼續專制，尚待觀察；國民黨政權、中共政權當年則都「鎮壓得逞」，繼續專制統治，國民黨在二二八事件之後近五十年，李登輝主政時才道歉，中共至今仍把天安門事件列為政治禁忌，嚴密封禁「六四」相關字眼，也因此它對「茉莉花革命」特別緊張驚懼。 專制政權不會真心認錯道歉，即使道歉，有機會就「反平反」，像馬英九也為二二八道歉，但是，藍營主政後，北市二二八紀念館更新展，卻把被學者認定為「二二八元兇」的蔣介石，美化為「寬大處理、秩序恢復」的人，還把鎮壓稱公權力行使、殘殺為宣慰。 藍營辯稱的所謂不同角度詮釋，根本就是為獨裁者翻案找藉口，如任其顛倒是非，未來恐怕二二八屠殺又會被翻回鎮暴！ 全球物價失控真相深度解讀╱３策略 迎戰超級通膨 【文╱楊紹華、葉揚甲、楊卓翰】 去年十一月，中國通膨率突破五％，今年一月的通膨率仍在四．九％的高檔，即使農曆年後中國人民銀行緊急宣佈升息一碼，力抗通膨，但各界預期，今年上半年的通膨率「還有高點可期」。同屬金磚四國的印度、巴西，情況好不到哪去，甚至更糟。印度過去一年七度升息，但一月下旬的農產品批發指數還是大漲了一七％；巴西日前公佈一月分消費者物價指數，較去年同期上漲近五．九％，通膨大軍早已入境。 若從現階段全球商品價格指標ＣＲＢ指數的水位分析，或許會對通膨壓力接續升高的態勢更加警覺。雖然新興國家已普遍苦於農糧價格狂飆，但ＣＲＢ指數目前僅僅達到○八年全球通膨危機時的「半山腰」而已；原因或許在於ＣＲＢ指數當中「食用原料」僅占權重四成，而「工業原料」則占六成。也就是說，若基礎金屬等工業原料價格在未來真能一路反映歐美經濟復甦而加速攀升，那麼，ＣＲＢ指數不乏逐步重返○八年高點的可能。 全年必吃養生食物 九層塔 阿公很強的獨祕： 1.九層塔的老枝幹根頭燉豬腳.香~香~香~豬腳好吃補筋骨.再久也不會腰酸背痛. 2.九層塔煎蛋加台灣米酒(nice meet you).吃了金光強強滾.炒米粉吵飯都行. 九層塔含有90%以上的水分，其他成分則包括了蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、C、磷、鐵和芳香精油。 在台灣，九層塔蛋最受歡迎；在義大利，九層塔是最好的醬料。這個既能疏風行氣、消食解毒，又能鎮定神經的便宜香料，還因為能夠驅除蚊蟲，被印度人視為聖物。別再輕忽它了，因為九層塔可是台灣處處可見，而且非常容易栽種的植物。 經濟的古老藥草 九層塔最早是在16世紀初由印度商人傳到歐洲的，由於適應力強且栽種簡單，至今在世界各地都可以找得到九層塔的變種。其實古老的印度、希臘、羅馬、東南亞和中國的藥典中，都很容易找得到有關九層塔的療效解說，所以，實在很難界定它到底是來自於哪一片土地。因此，只能抱著謝天的心態，感謝老天爺賜給我們這種具有多功能療效，又唾手可得的方便經濟藥草。
平易近人的香料藥草 九層塔含有90%以上的水分，其他成分則包括了蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、C、磷、鐵和芳香精油。中醫記載：「九層塔性味辛溫，有疏風行氣、消食解毒之功效」，而西方則普遍將九層塔的精油提煉出來，加工製成香精油、香皂或是香水的原料。所以，當在野外不慎被蚊蟲咬傷時，可以將九層塔的葉子稍微搓揉出汁，塗抹在患部上面，很快就可以消腫止癢。如果因為胃痙攣而導致打嗝，也可以炒一盤九層塔炒蛋，或是將九層塔松子醬塗抹在烤得酥脆的麵包上食用來止嗝。
記取228陳儀「不會向中央請兵」謊言的歷史教訓 http://www.hi-on.org.tw/bulletins.jsp?b_ID=107074 Spieler2011/02/23 [看到臺北市DPP簡余晏「二二八歷史重新改寫，蔣介石英姿恢復臺灣秩序？」一文，非常震驚。原來馬騜打從當臺北市長就要嘗試跟228受難家屬連結，就是要主導228的詮釋權？原來馬政權想藉228的歷史詮釋權來美化蔣介石的歷史角色？在陳儀深的研究中，就指出蔣介石是228的元兇！誰當年能調動21師軍隊來台灣的？陳儀嗎？3月2日陳儀就向中央請兵，蔣渭川問陳儀有無向中央請兵，陳儀就答「不會向中央請兵」！這種謊話，也算是緩兵之計吧，在3月8日21師登陸基隆，才幾天，就拆穿了！] 年輕時曾聽過一句話「中國的歷史，除了人名是真的，其他都是假的」，當時年紀太輕，無法體會，等到年紀稍長，原來黨國歷史教育所塑造的「民族救星」蔣介石，竟然是二十世紀的四大屠夫之一，僅次於史達林、毛澤東、希特勒。雖然早知道蔣是一介武夫，但能名列世界大屠夫之列，對筆者當年年輕的心，也算是不小的震撼。 蔣介石在台灣殺了多少人？老實說筆者不得而知，然而看到白色恐怖時期蔣手諭「槍決可也」的硃批，還真是駭人聽聞的。當年228屠殺時，行政長官陳儀有可能調動非他所部的21師？軍隊的調動，不是蔣有關228的書，打從解嚴起，早就已經是汗牛充棟？然而有人的態度，就彷彿如同中國憤青的態度一樣，不相信1989年中國曾經有64屠殺一樣，寧願相信鄧小平等人是平定了騷亂有何不同？！這種態度，跟部份新納粹分子，宣稱納粹屠殺六百萬猶太人Holocaust不是事實的，有多大的差異？這就是所謂的不同角度觀點？當有人說出真相時，就說是「挑撥族群」？ 筆者曾參觀納粹的死亡營，在參觀的時候，以及後來幾天，心情都不好。就算是德國人屠殺猶太人的歷史，跟東方沒有什麼關聯，但是那種刻骨銘心的震撼，至今也難遺忘。一個英國學歷史的友人嘗雲：「看悲劇，靈魂得以洗滌」，或許正是這個道理。 靠著謊言取得政權，靠謊言治國的中國黨政權，無論是在中國，或者是在台灣，什麼時候會垮臺呢？無論是菊花開、百合花開或是茉莉花開，都是那麼令人引頸期盼的。 □ 〔 資料來源： Spieler | 引用網址 〕「台灣臺北市松江路9號14樓」 , 電話：02-25175681 , 傳真：02-25175682 , 建國會郵政劃撥帳號：1882-8111 戶名：彭明敏 , E-Mail：hion.tw@gmail.com
岳飛與屈原 -- 談企業的內部溝通
同樣憂國憂民的還有屈原，與岳飛不同的是，屈原沒有找到解決事情的方法，也沒有發揮的空間，最後選擇悲壯的死法。
增強記憶力有什麼訣竅？ 一、 睡得洽恰好：充足而品質好的睡眠，能使腦細胞真正地休息，使記憶力更好，因此要戒掉一邊睡一邊聽音樂、廣播、以及開著電視睡覺習慣，安眠藥或鎮定劑非必要時應盡量不要用。 二、 多做擴胸有氧運動：有氧運動有助於吸收更多新鮮氧氣，使頭腦活化，減緩老化速度，當身體疲勞、頭腦昏沉的時候，起身作作運動，效率更好。 三、 掌握記憶重點：記憶的目標要明確，瀏覽後找出重點來記，此外注意力要集中，並且在理解的基礎下背頌，反覆熟讀，才能記得多記得久。如果能試著找出自己最容易記憶的方法，如高聲朗誦或邊想邊記，聯想也有助幫助記憶。 四、 平時多動腦：隨時養成動腦習慣，可記住更多東西，例如坐公車，可以訓練自己記住站名、廣告招牌、店名等，對於增強記憶力有強化效果。 五、 吃得好，補大腦：腦部需要的營養，最重要的是不飽和脂肪酸，其次是蛋質、醣類、乙硫膽鹼、維生素B、C及少數微量元素如鉀、磷、鈉、鋅等物質，充足的營養補充，可以修補神經細胞的損耗。 六、 每餐七分飽：一般而言，早餐用腦比較多，不吃早餐，腦細胞沒有充足熱量供應，容易引起腦神經衰弱現象；相反地，如果吃得太飽，身體大部分血流都會集中在腹部消化系統，腦部循環不夠，對大腦細胞也有不良影響，所以每餐不要吃太飽，且飯後三十分鐘不要用腦，適當的走動，才能使腦力提昇。 七、 不要亂吃健康食品：市面上很多標榜健腦益腦的食品，價格不低，但卻無證實是否真的有效，其實只要飲食得宜，即可以提昇腦力，增強記憶力。日常生活中可以得到的食物，如金針菜、豆類、以及紅棗、蓮子、龍眼、蜂蜜，蜂王漿、木耳、杏仁等食品，均有功效。 ＊ 查看文章【食療可增強記憶力 】 怎樣防止記憶力衰退呢？不妨試試以下9種方法： ■注意力集中 記憶時只要聚精會神、排除雜念和外界幹擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。 ■興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 ■理解記憶 理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢、記得久。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。 ■"過度"學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 ■及時復習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 ■經常回憶 學習時，不斷嘗試回憶，可使遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。 ■視聽結合 可以同時利用語言功能和視覺、聽覺器官的功能，來強化記憶。 ■多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 ■ 最佳時間 一般來說，上午9時~11時，下午3時~4時，晚上7時~10時，爲最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。 精神集中方法 一、盡量避免不必要的干擾 要安靜讀書，就應當避免人、電話和其他不必要的幹擾。 可以獨佔一房的學生，只須關上房門，就可以謝絕聽電話和要和 要來跟你談天的朋友。 二、注意休息的時間 除了晚上應有充足（八小時左右）的睡眠外，在讀書的時間 內，應該注意小息。 一般來說，讀書半小時應休息五分鐘，起來伸一伸懶腰，走一走或吃一點東西。讀書若忽略了休息，集中力是必然降低的。集中力是可以訓練的，現在就開始按照以上方法訓練自己。起初難免會感到困難，但慢慢的，就會養成讀書集中精神的習慣了。 任何順逆境界都是佛境界，任何善惡緣都是佛緣 學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。 人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。 認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。 學習認錯是美好的，是一個大修行。
這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；忍，萬事都能消除。
人生像一隻皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。
多做善事，才能積善成德；多動善念，才能正念成事。 有計較、有所求的佈施，福德有限；不計較、無所求的佈施，功德無量。 任何順逆境界都是佛境界，任何善惡緣都是佛緣。 無限的感恩再感恩這叫轉境，轉煩惱成菩提，這叫看破放下，這是真正的慈悲。 生活是為自己而活，可以讓自己變得很認真 ；讓生活找到了重點，可以為自己改變有精神。
「起死回生」的一罵！
有一天，名將拿破崙到郊外去打獵，忽然聽見遠處有人大喊「救命」！拿破崙循著聲音走去，看見一個年輕人不慎掉落河水中，正在掙紮求救。此時，拿破崙毫不猶豫地掏出槍來，大聲斥喝道：「喂！混小子！你趕快給我爬上來！再不爬上來，我就一槍打死你！」那年輕人一想，嚇得趕緊使出全部力氣、不斷地掙紮奮遊，終於爬上岸來！上岸後，那落水的年輕人很氣憤地問拿破崙：「剛才你為什麼要開槍打死我？」拿破崙從容、微笑地回答：「如果我剛才不拿槍嚇唬、恐嚇你，你怎麼能夠使出全力、奮力遊上岸來啊？」 三國時代，曾有一個「郡守」得了一種不知名的病，也一直為怪病所苦；後來郡守找到名醫「華陀」，請求為他治病。華陀診斷過後，知道郡守的病是因內心鬱卒、憂煩而引起的，所以認為郡守只要「大發一場脾氣」，就可以痊癒！於是華陀就故意「加倍收醫療費」，也「不開藥方」給郡守吃，而且又偷偷地溜走，甚至在溜走時又留下一封信，臭罵郡守是「貪官汙吏」、「狐群狗黨」、「不知廉恥」……。郡守一看，真是憤怒到極點，拍桌大罵，痛斥華陀是個「庸醫」、「沒有醫德」、「不知好歹」……。郡守罵得滿臉怒氣、面紅耳赤，誓言要把華陀抓來「剁成肉醬」！郡守痛罵一陣後，即吐出大量「黑血」，而後病情也逐漸好轉了！後來，知情的兒子才將「華陀故意激怒病患、逼他吐血」的真相告訴郡守，而郡守對華佗「以罵代藥」的高明醫術，大加讚嘆，也感激不盡！ 的確，有「壓力」才有「助力」！也正因為有人責罵、反對、批評、鄙視，才會使自己更進步、更奮力向前！否則就像落水的年輕人，可能淹沒於水中；也像得重病的郡守，可能因無藥可救而病死！ 所以，我們可以換個角度來想——「謝謝你罵過我」、「謝謝你反對過我」、「謝謝你批評過我」、「謝謝你鄙視過我」！正因為他們的「非議」與「責難」，才使我們有「自我反省」、「虛心檢討」的機會；甚至是他們的「扯後腿」，才能使我們的腿勁更加強健、更健步如飛，而成為「幫助我們成功的人」！ 橘子功效 更勝維他命丸
吃一顆橘子比吞維他命丸更好！美國楊百翰大學食品科學家發現，抗氧化物質以特殊比例混合，功效更大，若單獨食用單一抗氧化營養素，保健效果反而比不上食用天然食物。 研究人員檢驗發現，橘子含有「酚類化合物」，「酚類化合物」是數種生化物質的總稱，「酚類化合物」具有抗氧化功能，還可以抗菌，這些化合物互相搭配作用，才能發揮最大營養價值。植物運用「酚類化合物」保護自己免於腐爛、遭蟲蛀，讓植物可以抵禦其他生物的攻擊。 托瑞•派克指出，餅乾、糖果，以及一些含糖點心變得隨處可見，越來越普及，吃這些東西以前要記住一件事：水果才應該是點心首選，最好以水果取代甜食，對身體比較健康。 這項研究已發表於「食物科學期刊」（JournalofFoodScience）。 橘子的好處 中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。橘子可謂全身都是寶：不僅果肉的藥用價值較高，其皮、核、絡、葉都是"地道藥材"。橘皮入藥稱為"陳皮"，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。其果核叫"橘核"，有散結、止痛的功效，臨床常用來治療睾丸腫痛、乳腺炎性腫痛等症。橘絡，即橘瓤上的網狀經絡，有通絡化痰、順氣活血之功效，常用於治療痰滯咳嗽等症。因為橘絡含有豐富的維生素P，所以能有效防治高血壓，老年人多食，有益健康。橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，為治脅痛、乳痛的要藥。橘皮刮掉白色的內層，單留表皮稱為"橘紅"，具有理肺氣、祛痰等功效，臨床多用於治療咳嗽、呃逆等症。 橘子含有豐富的糖類（葡萄糖、果糖、蔗糖）、維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等，澳洲科學及工業研究機構的一項最新研究顯示，每天吃1個橘子可以使人們避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵襲。 |
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