活著是為了享受分享的喜悅
抽水機旁的水瓶
有一個人在沙漠行走了兩天。途中遇到暴風沙。一陣狂沙吹過之後，他已認不得正確的方向。 正當快撐不住時，突然，他發現了一幢廢棄的小屋。 他拖著疲憊的身子走進了屋內。這是一間不通風的小屋子，裡面堆了一些枯朽的木材。
他幾近絕望地走到屋角，卻意外地發現了一座抽水機。他興奮地上前汲水，卻任憑他怎麼的抽水，也抽不出半滴水來。他頹然坐地，卻看見抽水機旁，有一個用軟木塞，堵住瓶口的小瓶子，瓶上貼了一張泛黃的紙條，紙條上寫著：「你必須用水灌入抽水機才能引水！不要忘了，在你離開前，請再將水裝滿」！
他拔開瓶塞，發現瓶子裡，果然裝滿了水！他的內心，此時開始交戰著----如果自私點，只要將瓶子裡的喝掉，他就不會渴死，就能活著走出這間屋子！ 如果照紙條做，把瓶子裡唯一的水，倒入抽水機內， 萬一水一去不回，他就會渴死在這地方了 。到底要不要冒險？ 最後，他決定把瓶子裡唯一的水，全部灌入看起來破舊不堪的抽水機裡，以顫抖的手汲水••••• 水真的大量湧了出來！
他將水喝足後，把瓶子裝滿水，用軟木塞封好， 然後在原來那張紙條後面，再加他自己的話：「相信我，真的有用。在取得之前，要先學會付出」。
金縷鞋
離聖誕節只剩四天了，雖然量販店前塞滿了車子，我還是無法感染那分過節的喜氣。店裡比停車場更亂，走道中擠滿購物人與購物車，忙亂地在最後關頭搜購著。
自問著：「我為什麼挑今天來呢」？我的雙腳快要和頭一樣痛了，手中握的名單上寫著一長列曾說不用為我買什麼的人，然而我知道，如果真的不送禮物，他們是會傷心的。
要為這些，已擁有一切必需品的人，來購買已被店家哄抬漲價的禮品，使我深感頭大。 我急忙地將購物車堆滿那些在絕望中胡亂挑的禮物
，來到結帳的櫃台。挑得是排的最短的一線人龍，心裡盤算著：「大概得排廿分鐘的隊吧」！ 排在我前面的是兩個孩子，男孩大概五歲，女孩比他還小一些。 男孩穿了一件破爛的外套，過短的牛仔褲之下伸出一雙顯然太大的球鞋，髒兮兮的小手中握著些皺巴巴的鈔票。
女孩穿著差不多一樣爛的衣著，滿頭上頂著糾結髒亂的捲髮，小臉上還留著晚餐的遺跡。 她手中抱著一雙漂亮的金縷拖鞋。小女孩用荒腔走板的稚音，開心地跟著店中所放的聖誕音樂哼著。
終於，輪到我們結帳了。小女孩小心翼翼地把金縷鞋放上櫃台。 店員看了看收銀機：「一共六元零九分」。男孩在櫃台上攤開皺皺的鈔票
，再伸手把口袋中的零錢全掏了出來 ..... 他只有三元一毛二。 他勇敢的說：「我們買不起....也許過幾天我們再來....」。 女孩輕聲哭了起來：「可....可是耶穌會喜歡這雙鞋的. ...」。 哥哥安慰著她說：「別哭！我們會再回來的....」！
我快快的塞給了店員三塊錢，孩子們排了那麼久的隊， 再說，這是聖誕季節.... 突然，一雙小手抱住我，一個小小的聲音說：「阿姨，謝謝妳.. 」。
我問：「妳為什麼說耶穌會喜歡這雙鞋呢」？ 小男孩替她答道：「我們的媽咪生病，快要去天堂了， 爹地說，她可能在聖誕節前回去和耶穌在一起」。小女孩說：「主日學老師說，天堂的街道是用亮亮的黃金舖的。
媽咪能穿和黃金街相配的黃金鞋一定很漂亮，對 不對？」 眼淚悄悄溢滿我的眼框，我看著她淚水縱橫的小臉，說：「是的，我相信她會是最美麗的....」 我暗暗感謝神，用這對孩子提醒我聖誕季節的真義。 別忘了，施比受更有福.... 把這兩個故事轉寄出去吧！
天地禪院 (溫故知新)
完美小和尚坐在地上哭，滿地都是寫了字的廢紙。
「怎麼啦？」老和尚問。
「寫不好」老和尚撿起幾張看：「寫得不錯嘛！為什麼要扔掉？又為什麼哭？」「我就是覺得不好」小和尚繼續哭：「我是完美主義者，一點都不能錯。」
「問題是，這世界上有誰能一點都不錯呢？」老和尚拍拍小和尚：「你什麼都要完美，一點不滿意就生氣，就哭，這反而是不完美了。」
潔癖
小和尚把地上的字紙撿起來，先去洗了手。又照照鏡子，洗了臉；再把褲子脫下來，洗了一遍又一遍。
「你這是在幹麼啊？你洗來洗去，已經浪費半天時間了。」老和尚問。
「我有潔癖！」小和尚說：「我容不得一點髒，您沒發現嗎？每個施主走後，我都把他坐過的椅子擦一遍。」
「這叫潔癖嗎？」師父笑笑：「你嫌天髒、嫌地髒、嫌人髒，外表雖然乾淨，內心反而有病，才是不潔淨。」
化緣
小和尚要去化緣，特別挑了一件破舊的衣服穿。「為什麼挑這件？」師父問。
「您不是說不必在乎表面嗎？」小和尚有點不服氣：「所以我找件破舊的衣服。而且這樣施主們~會同情，才會多給錢。」
「 你是去化緣，還是去乞討？」師父瞪了眼睛：「你是希望人們看你可憐，供養你？還是希望人們看你有為，透過你度化千萬人？」
撐著不死 V.S 好好活著
大熱天，禪院裡的花被曬萎了。「天哪，快澆點水吧！」小和尚喊著，接著去提了桶水來。
「別急！」老和尚說：「現在太陽大，一冷一熱，非死不可，等晚一點再澆。」
傍晚，那盆花已經成了「梅乾菜」的樣子.「不早澆…」小和尚咕咕噥噥地說：「一定已經死透了，怎麼澆也活不了了。」
「少囉嗦！澆！」老和尚指示。水澆下去，沒多久，已經垂下去的花，居然全站了起來，而且生意盎然。
「天哪！」小和尚喊：「它們可真厲害，憋在那兒，撐著不死。」
「胡說！」老和尚糾正：「不是撐著不死，是好好活著。」
「這有什麼不同呢？」小和尚低著頭。
「當然不同。」老和尚拍拍小和尚：「我問你，我今年八十多了，我是撐著不死，還是好好活著？」
晚課完了，老和尚把小和尚叫到面前問：「怎麼樣？想通了嗎？」「沒有」小和尚還低著頭。
老和尚敲了小和尚一下：「笨哪！一天到晚怕死的人，是撐著不死；每天都向前看的人，是好好活著。」
「得一天壽命，就要好好過一天。那些活著的時候，天天為了怕死而拜佛燒香，希望死後能成佛的，絕對成不了佛。」
不過一碗飯
有一天，兩個不如意的年輕人，一起去拜望師父：「師父，我們在辦公室被欺負，太痛苦了，求您開示，我們是不是該辭掉工作？」兩個人一起問。
師父閉著眼睛，隔半天，吐出五個字：「 不過一碗飯 」就揮揮手，示意年輕人退下了。
才回到公司，一個人遞上辭呈，回家種田，另一個卻沒動。日子真快，轉眼十年過去。
回家種田的，以現代方法經營，加上品種改良，居然成了農業專家。另一個留在公司裡的，也不差。他忍著氣、努力學，漸漸受到器重，已經成為經理。
有一天倆個人遇到了。「奇怪！師父給我們同樣『不過一碗飯』這五個字我一聽就懂了，不過一碗飯嘛！日子有什麼難過？何必硬巴著公司？所以辭職。」
農業專家問另一個人：「你當時為什麼沒聽師父的話呢？」
「我聽了啊！」那經理笑道：「師父說『不過一碗飯』多受氣、多受累，我只要想『不過為了混碗飯吃』，老闆說什麼是什麼，少賭氣、少計較，就成了！師父不是這個意思嗎？」
倆個人又去拜望師父，師父已經很老了，仍然閉著眼睛～～隔半天，答了五個字：「不過一念間」然後，揮揮手….
天地禪院
後來，老和尚圓寂了，小和尚成為住持。他總是穿得整整齊齊，拿著醫療箱，到最髒亂貧困的地區，為那裡的病人洗膿、換藥，然後髒兮兮的回山門。
他總是親自去化緣，但是左手化來的錢，右手就救濟可憐的人。他很少待在禪院，禪院也不曾擴建，但是他的信眾愈來愈多，大家跟著他上山、下海，到最偏遠的山村和漁港。
師父在世的時候，教導我什麼叫完美？完美~~就是求這世界完美。
師父也告訴我什麼是潔癖？潔癖~~就是幫助每個不潔的人，使他潔淨。
師父還開示我，什麼是化緣？化緣~~就是使人們的手能牽手，彼此幫助，使眾生結善緣。
小和尚說：「至於什麼是禪院？禪院不見得要在山林，而應該在人間。南北西東，皆是我弘法的所在；天地之間，就是我的禪院。」
《星期專論》公民抵抗：從梭羅到台灣
◎ 王美琇
「人人都認可革命的權利，就是當政府的暴政或低效能令人無法忍受時，人們有權拒絕向其效忠，並進行抵制。」
這是一八四八年梭羅（Henry David Thoreau）最著名的演講文「公民抵抗」（Civil Disobedience，或譯「公民抗命」）中的一段話。梭羅的「公民抵抗」主要是針對廢奴運動，不過，放在現今台灣似乎也適用。
梭羅影響了甘地和金恩
梭羅的「公民抵抗」概念啟發了印度的甘地。甘地發起一系列「非暴力」公民抵抗運動，帶領印度人民全面抵制英國的歧視政策，最終逼使英國退出對印度的殖民統治，印度完成國家獨立。
梭羅也影響了美國的馬丁．路德．金恩所領導的民權運動。一九五六年金恩在蒙哥馬利領導公共汽車罷乘運動，以公民抵抗策略抵制白人政府加諸黑人的歧視待遇。金恩宣示：「我們在蒙哥馬利所做的事情和梭羅所表達的思想有緊密的聯繫。我們只想對白人社會說，我們再也不能和這個罪惡的制度合作下去了！」
一九六三年金恩發表了舉世聞名的演講「我有一個夢」，帶動起黑人民權運動的巨大能量，也徹底喚醒美國社會的良知，進而一步步改變了美國的種族政策。
梭羅不只激勵了民權運動，在六○年代的後十年，他也影響了反戰運動、環保運動、無政府主義、自然主義和嬉皮風等。梭羅的頭像出現在Ｔ恤、桌曆和郵票上，他的語錄被印製成書籍、傳單，梭羅討論會也此起彼落。梭羅的「公民抵抗」在六○年代蔚為風潮，成為推動社會進步的理論依據。
梭羅的思想深深影響了世界改革進步運動，有沒有影響到台灣？歷史上看來是沒有。畢竟他的「公民抵抗」（Civil Disobedience）概念前提是「公民」，而台灣人有公民意識卻是非常晚近的事。不過台灣人雖沒有「公民意識」，並不代表沒有「抵抗意識」。
從歷史軌跡來看，台灣人抵抗外來殖民統治的事蹟也是可歌可泣。
台灣人抵抗外來殖民統治
根據李筱峰教授的研究，荷蘭殖民台灣的最後十年，一六五二年爆發反抗荷蘭政府的郭懷一抗暴事件。原住民的抗荷戰役也層出不窮。滿清統治台灣二百二十一年，大大小小的抗官民變有一百一十六次之多。最著名的三大革命：一七二一年朱一貴舉兵抗清，爆發大規模民變；一七八六年林爽文事件歷時十六個月，清朝調動四省兵力才平定；一八六二年戴潮春抗清事件席捲中部地區，是抗官民變歷時最久者，經四年才平息。
台灣人的抗暴行動大多與殖民當局的惡稅、貪腐、剝削和欺壓等暴政有關，人民忍無可忍，最後就揭竿起義。日本統治台灣的前二十年，武裝抗暴沒有停歇。一九一五年餘清芳的噍吧哖事件和一九三○年原住民莫那魯道領導的霧社事件最具代表。之後的抗日行動就轉為非武裝的文化、社會運動，如議會設置運動、文化協會和農民左翼運動等。
二次戰後中國國民黨遷佔台灣，因貪官汙吏、欺壓百姓惡政頻傳，加上與島民文化落差甚钜，終致爆發二二八事件。事件後國民黨為了鞏固政權，展開白色恐怖獵殺行動，屠殺了整整兩個世代的台灣人菁英，使得台灣社會噤若寒蟬，島內反抗運動也從此銷聲匿跡。
部分台灣菁英流亡到海外發展臺獨運動，對抗國民黨獨裁政權；另一部分島內菁英則到一九七○年代後期，以「黨外運動」展開集體政治對抗，風起雲湧的黨外運動最終催生了民進黨。
九○年代初期，野百合運動再次展現公民抵抗的巨大社會能量，撼動國民黨的威權統治，揭開了民主改革的序幕。從此社會運動此起彼落，廢除刑法一百條運動、農民運動、環保運動等，不斷釋放出社會改革的進步氣息，終將台灣帶入另一個民主的紀元。
公民抵抗運動如火如荼
即便台灣人對梭羅的「公民抵抗」不甚瞭解，公民權利的認知也尚未完全啟蒙，但對抗不正義政府的統治，人民卻從未俯首棄械、任人宰割。
一九八九年鄭南榕自焚事件，可說是台灣半世紀來最震撼人心的「公民抵抗」典範。鄭南榕在其雜誌刊登「台灣共和國憲法草案」，被國民黨政府以涉嫌叛亂罪起訴。鄭拒絕出庭應訊並揚言：「你們抓不到我的人，只能抓到我的屍體。」最後警方前來拘提時，鄭以自焚行使公民抵抗，對國民黨發出最嚴厲的抗議。
二○○八年底爆發「陳雲林事件」，再一次把台灣人的公民抵抗意識逼出魂魄，讓新一代年輕人徹底覺醒。陳雲林事件後，公民抵抗迅速蔓延全國，年輕學子與弱勢人民、知識份子結合展開如火如荼的「在地公民運動」。幾年間，從反國光石化運動、反中科搶水運動、苗栗大埔農地事件、士林文林苑事件、反核四運動、扁保外就醫、反媒體壟斷運動等，都清楚看見台灣人的公民抵抗運動，向不正義的馬政權正式宣戰。
梭羅說：除非國家承認個人擁有更高的、獨立的權力，而且國家的權力和權威是來自個人權力，並且在對待個人方面採取相應的措施，否則就絕對不會有真正自由開明的國家。
是的。只要有不公不義的政策繼續霸淩人民、傷害民主，公民抵抗必將再起；只要有喪權辱國的政府繼續危害國家利益或中共企圖染指台灣、併吞台灣，公民抵抗必將再起！這是先祖先輩們遺傳給台灣人的基因，在我們的血液裡流動，在我們的魂魄裡低吟。我們不會坐以待斃，我們一定會抵抗到底！
從梭羅到台灣，台灣人的公民抵抗運動不會停歇，除非公平正義的政府和成熟民主體制，真正降臨在我們熱愛的土地和美麗國度；我也深信，台灣人的公民抵抗運動絕對不會停歇，直到有一天，以「台灣」之名的新生國家，在西太平洋上光榮誕生！
（作者王美琇為專欄作家）
自由時報
Secrets of the universe平安‧健康‧喜樂‧幸福‧財富Safety‧ health‧ joy‧ happiness‧ wealth
沒有微笑，財富將遠離你(文章分享 )
沒有微笑，財富將遠離你
幸福密碼 : 你是幸福的磁力
微笑，是人際交往的通行證。不生氣，要爭氣；不計較，常歡笑；不灰心，要開心；少怨氣，多福氣；少抱怨，多實踐！
人若虛應度日，如何創造出好業績呢？
有一次，我到一家銀行的電話行銷部門去演講；那部門，大約有五、六十位員工，大部份都是女性。
當然，做電話行銷工作是枯燥、辛苦的，因為他們看不見客戶，只是透過電話的語言表達，來做銀行借貸款的生意。
在演講中我發現，沉默、含蓄的員工比較多，她們都是靜靜地聽講、做筆記；可是，有三、四位同仁就比較開放，她們在聽到好笑的內容時
，就開懷大笑，也不時地發問。
她們輕鬆、開朗的笑聲，自然感染到其他同仁，也使得演講氣氛，變得很快樂、歡愉。
會後，當該單位主管邊閒聊、邊送我離開時，我提到：「剛才上課時，有三、四位同仁都好開朗、好自信，笑聲都好大哦..」
「對啊，
，就放聲大笑；她們也都很有自信，在電話中被客戶拒絕，是稀鬆平常的事，但她們不容易被打倒，也用開朗的笑聲和健談的口才，來和客戶溝通，才能獲得很棒的業績！」
聽主管這麼一講，我有點感動；因為，即使是沒有面對面的「電話行銷」，但只要「個性開朗、充滿自信、不畏挫折」，就能在職場上獲得信任、贏得友誼，最後拿到最棒的業績。
因此，我常在演講中與學員們分享–「不生氣，要爭氣；不計較，常歡笑；不灰心、要開心；少怨氣，多福氣！」真的，職場上每個工作，都會有不如意的事，但既然選擇了一份工作，就要「熱愛工作」，因為，「熱愛與專注」是成功的秘訣！一個人，若不熱愛自己的工作，每天悶悶不樂、虛應度日，又怎能創造出好業績呢？
管理大師彼得．杜拉克曾說：「要做就做最好的，不然就滾蛋。」(Get good or getout.)的確，我們做一件事，一定要把它做到最好，否則老闆花錢請我們幹什麼？
工作做不好，就走路，很簡單，沒理由、沒藉口啊！
而美國ＡＢＣ夜線新聞主播泰德．卡波也說：「做你擅長的事，做你愛做的事。(Do what you are good at, and do whatyou love.)」
真的，人的一生時間有限，我們所選擇的工作，一定是要自己喜歡、熱愛的工作；因為，每個人都必須「把自己放對地方，才會迸發出天才
」呀！如果選錯職業、把自己放錯地方、每天悶悶沒朝氣，如何能有成就？
所以，「開朗一點、自信一點、認真一點；集滿三點，就會更開心一點、成功一點哦！」
因為，「開朗、自信、認真」，是一個人不可或缺的成功特質啊！
火大遊行今嗆馬 10萬人吼無能
700輛遊覽車北上 一位難求
2013年01月13日 台蘋
民進黨北市黨部主委莊瑞雄（左）為了火大遊行，率黨工製作「火大麵包」，今天將在現場發送，讓民眾補充體力。沈君帆攝
【綜合報導】民進黨「人民火大、一路嗆馬」遊行今午登場。民進黨副祕書長林右昌昨說，遊行人數預估超過10萬人，將表達換內閣救經濟、召開國是會議、駁回壹傳媒交易案三大訴求。據悉，民進黨要在晚會上以雷射光，對總統府投射「火大」、「無能」、「怒」等字，黨主席蘇貞昌也將宣示未來的行動，為下階段罷免立委、總統鋪路。
這是蘇貞昌上任來首次遊行，黨務系統強力動員群眾上街。林右昌說，這次動員以雙北、基隆、桃園、宜蘭為主，不過各縣市預計動員遊覽車有600、700輛。
屏東綠委蘇震清就說，他訂到7輛遊覽車，還有許多鄉親要報名，只好跟他們說抱歉，但不少民眾說要自掏腰包火車北上；高市綠委邱志偉也說，支持者都很興奮，因為終於有機會北上嗆馬。
「在民意前低頭」
不分區綠委蕭美琴表示，雖然蘇花公路坍方，無法租遊覽車服務支持者，但很多花蓮人自掏腰包花1千元搭火車來回，就是要嗆馬；黨團書記長蔡其昌說，支持者反應熱烈，就怕天氣濕冷，讓年紀大的參與者吃不消。
蘇貞昌昨到台中為黨籍立委補選候選人陳世凱月臺時，痛批馬執政5年，造成台灣經濟衰敗、物價飆漲、薪資倒退、人民生活困苦，呼籲民眾一定要上街，讓馬在民意前低頭，不能讓惡奴欺主。
新北市黨部準備「火大戰車」與「火大牛帽」上街嗆馬。劉耿豪攝
設集氣站供宣洩
民進黨規劃，遊行於下午3時展開，將分為九個特色大隊，並由蘇貞昌親自領軍，前黨主席蔡英文、謝長廷、遊錫堃和前副總統呂秀蓮、台聯黨主席黃昆輝也都會參加。
為讓民眾宣洩不滿，遊行路線中，有設置集氣站，包括貼著媒體壟斷的汽油桶，讓民眾拿起鼓棒敲打；並架設「open講」，利用網路直撥，讓民眾表達心中怒火。北市黨部也請店家製作5千個「火大麵包」，供民眾補充體力。新北市黨部則準備「火大牛戰車」、「火大牛帽」，仿效田單以火牛陣復國精神，面對無能馬政府，民眾要用火牛復國、拯救國家。
民進黨中執委洪智坤表示，113遊行後，民進黨應拉高態勢持續抗馬，一方面進行兩階段罷免（罷免立委、總統），一方面續推年金改革、反媒體壟斷，並下鄉與群眾對話，爭取民眾認同。
300警力防丟糞
鑑於上月30日，總統官邸「中興寓所」首遭突襲丟牛糞，引起國安局和警政署震怒，因此警方已成立「0113專案」，今動員300名警力採明暗崗保護「中興寓所」，全力防範「丟屎」事件重演。
臺北市警局也動員500警力執行沿線蒐證及維護交通秩序，防止遊行民眾出現違法行為。
「人民火大、一路嗆馬」遊行資訊
◎時間：
今下午2時在臺北市政府前廣場（逸仙路與仁愛路交叉口）集合，3時出發，預計下午5時抵達凱道，隨後舉行「火大」晚會
◎路線：
臺北市政府前廣場出發，沿路行經仁愛路四段、敦化南路、忠孝東路四段、新生南路、仁愛路二段、一段，最後抵達凱道
◎交管：
今午12時起遊行路線彈性交管，公園路至重慶南路段凱道與貴陽街至晚上10時前雙向管制、禁止車輛通行
◎訴求
．民進黨訴求：
要生活──換內閣、救經濟
要民主──駁回壹傳媒交易案
要改革──召開國是會議
．台聯發動100組「連署行動雙人組」，讓遊行民眾連署罷免馬英九
◎預估人數：逾10萬人
資料來源：民進黨、台聯
一生不可少的八種朋友
有這樣一句歌詞：朋友多了路好走。於是，我們便急著把每一個剛剛結識的新面孔呼之為朋友，將其拉入自己的關係圈。但《美國社會學評論》最近刊發的一項調查報告結果顯示，現代人真正的朋友越來越少了，1/4接受調查的人甚至認為沒有任何人值得信任。
隨著生活節奏的加快，社會的浮躁和功利，人與人之間有著太多分不清的是非真偽，以至於我們對"朋友"的稱謂產生了畏懼。那麼，真正的朋友究竟是什麼樣的，人的一生到底需要什麼樣的朋友呢？美國作家帕爾指出，"不要指望一位密友帶給你所需要的一切。"另一位作家湯姆拉思則認為，以下8種朋友是必不可少的。
成就你的朋友
他們會不斷激勵你，讓你看到自己的優點。
這類朋友也可稱之為導師型。他們不一定是你的師長，但他們一定會在某些領域具有豐富的經驗，能經常在事業、家庭、人際交往等各方面給你提供許多建議。人生中擁有這種朋友會成為你最大的心理支柱，也常常會成為能夠"左右"你的"偶像"。
支持你的朋友
一直維護你，並在別人面前稱讚你。
這類朋友可謂是"你幫我，我幫你"，相互打氣，使得彼此成為對方成長的墊腳石。在一個人的成長過程中，朋友的支持與鼓勵是最珍貴的。當你遇到挫折時，這類朋友往往可以幫你分擔一部分的心理壓力，他們的信任也恰恰是你的"強心劑"。
志同道合的朋友
和你興趣相近，也是你最有可能與之相處的人。
，你更容易實現理想，並可以快樂地成長。
牽線搭橋的朋友
認識你之後，很快把你介紹給志同道合者認識。
這類朋友是"幫助型"的朋友。在你得意的時候，他們的身影可能並不多見；在你失意的時候，他們卻會及時地出現在你面前。他們始終願意給予你最現實的支持，讓你看到希望和機會，幫助你不斷地得到積極的心理暗示。
給你打氣的朋友
好玩、能讓你放鬆的朋友。
有些朋友，當我們有了心事，有了苦惱時，第一個想要傾訴的對象就是他們。這樣的朋友會是很好的傾聽者，讓你放鬆，在他們面前，你沒有任何心理壓力，總能讓你發洩出自己的"鬱悶"，讓你重獲平衡的心態。
開闊眼界的朋友
能讓你接觸新觀點、新機會。
這類朋友對於人生也是必不可少。他們可謂是你的"大百科全書"。這類朋友的知識廣、視野寬、人際脈絡多，會幫助你獲得許多不同的心理感受，使你成為站得高、看得遠的人。
給你引路的朋友
善於幫你理清思路，需要指導和建議時去找他們。
這類朋友是"指路燈"。每個人都有困難和需要，一旦靠自己力量難以化解時，這類朋友總能最及時、最認真地考慮你的問題，給你最適當的建議。在你面對選擇而焦慮、困惑時，不妨找他們聊一聊，或許能幫助你更好的理順情緒，瞭解自己，明確方向。
陪伴你的朋友
有了消息，不論是好是壞，總是第一個告訴他們。他們一直和你在一起。
這種朋友的心胸像大海、高山一樣寬廣，不管何時找他們，他們都會熱情相待，並且始終如一地支持你。他們是能讓你感到滿足和平靜的朋友，有時並不需要他們太多的語言，只是默默地陪著你，就能撫平你的心情。
如何和不喜歡的人相處 – 聖嚴法師開示
中國人常說的「人緣」，日本話稱為「人氣」。例如，有的明星在戲裡的演出不
一定很出色，但是他有某種特質，無形中會吸引許多影迷，很受大家歡迎；有的明星則沒有這種特質，但他的戲演得好、歌唱得好，所以還是會有許多戲迷、歌迷支持他，這是因為他透過美妙的歌聲、精湛的演技，或是他的看法、想法與大家結緣，所以大家都喜歡他。
像我透過寫作、演講，也和很多人結了緣，因此我走在路上時，很多人見到我就會說：「你是聖嚴法師嗎？我看過你的書。」我雖然不是直接與讀者面對面，而是間接透過書本作媒介，也算是與大家結緣。
從佛教的觀點來看，這就是「緣」。如果結的緣是好緣，別人自然會主動親近你，喜歡和你做朋友；如果結的緣是惡緣，別人就會討厭你，不願意和你合作。所以，如果大家都不喜歡你，或許就表示你平時不願與人結善緣。
彼此有緣的人相處在一起，必然感到親切、歡喜；遇到和自己無緣的人，光看對方的模樣就覺得討厭，他的一舉一動，都讓你不順眼、不喜歡，甚至連髮型和動作都可以嫌棄。
其實問題並不一定出在對方身上，因為喜歡或討厭是主觀的感受，有些可能是你自己從小養成的觀念，有些則可能是過去的經驗在腦海裡留下的印象。例如，看到三角臉的人，就聯想到毒蛇的頭是三角形的，覺得很可怕；看到瘦長的臉又聯想到馬臉，覺得很難看；看到圓形臉，又認為是燒餅臉，不雅觀，無論看到哪一種臉型，都一樣有意見。又或者，某類型的人曾經在某個機緣下，帶給你很不舒服的感覺，從此以後，看到這類型的人你就覺得反感。
由此可見，喜歡或不喜歡，可能起因於自己在過往的經驗中，在某一時刻停駐過心頭的記憶，也可能是過去世所帶來的好惡，以至於見到某類型的人、聞到某種味道、聽到某種聲音，都會產生自然的心理反射作用。
所以，如果某個人讓你覺得很討厭，可能是你過去世沒有和他結善緣，或根本結的就是惡緣；也可能是你在這一生中，沒有意願要與這類型的人結緣。但是，你討厭的人未必會真的對你造成不好的影響，那只是你主觀意識在作祟，導致你排斥、不願接觸對方；如果對方也有同樣的回應，就會造成互相敵對的局面，漸漸地，自己就變得沒有人緣了。
當我們遇到不喜歡的人時，不妨這麼想，就是因為自己前世沒有和對方結善緣，所以這一生他老是來煩你、整你、讓你難過，但這些困擾可以讓你有更多磨練的機會、成長的空間，你反而應該感謝他。即使你善待對方，對方還是對你不好，你仍舊要繼續與他結善緣，因為既然過去未曾與他結好緣，此生更應該與他結善緣。如果能有這種觀念，即使見到自己不喜歡的人，也會覺得對方是來成就自己的菩薩。
所以，如果別人對你不好，你仍然要善待他；如果別人傷害你，你仍然要一本初衷地照顧他；如果別人欺負你，你應該要原諒他，這就是「
廣結善緣」。如此堅持下去，別人便會逐漸被你的態度所轉變。
也許此生你一直付出，都得不到對方正面的回應，但還是要繼續和他結善緣，這種緣叫「來生緣」。畢竟連草木、動物都有感情，更何況是人呢？只要心存善念不斷地付出，對方一定會轉變，即使今生不轉變，來生也會轉變。所以，只要抱持著與他人結「來生緣」的信念，便不會覺得和自己不喜歡的人相處是件苦差事了。
113遊行捍衛台灣民主
◎ 蔡英文
民進黨舉行一一三遊行，我充分支持。台灣民主政治因為馬英九總統連串的反民主作為而不斷倒退，展現人民力量捍衛台灣民主，是每一個人的責任。
召開國是會議推動各類退休金制度改革，是社會上大多數人的意見。從制度面看，它牽涉到個人、企業及國家財政負擔，也牽涉到長期國家資源如何配置的關鍵問題，必須從退休年金永續運作、政府財政收支及經濟發展三方面進行同步改革，才能找出最符合多數利益的解決之道。然而體制內運作不足以承擔如此艱钜的責任，唯有透過國是會議，讓涉及的各方代表、朝野政黨及不同政府及社會部門充分溝通、對話和協調，才能凝聚最大的改革共識。但是馬政府只想在退休年金制度改革裡打轉。
馬總統不僅逃避召開國是會議，也逃避人民對政府的監督。人民對陳內閣滿意度迭創新低，財經首長甚至只有個位數滿意度。我們要求盡速更換閣揆，全面改組內閣。若馬總統仍為己身的政治利益屈意護短，則罷免總統的民主列車在今年五二○後不無可能上路。
再者，面對在中國有龐大利益的財團一步步地壟斷台灣媒體，馬總統顯然無視其對新聞自由及台灣民主的可能威脅，只是消極地將問題推給「國家通訊傳播委員會」及「公平交易委員會」的審理程式。我們不禁要問馬總統：為何對財團壟斷媒體如此消極作為？台灣新聞自由國際評比何以在你任內不進反退？中國對台灣政治介入愈來愈深，你又如何維護民主的核心價值呢？
民主是台灣的驕傲和資產，也是台灣抗拒中國壓力的最有力武器。為捍衛台灣民主，我們要求馬總統召開國是會議，撤換內閣，並支持反媒體壟斷的立法修正案。我們的殷殷訴求，希望能喚醒馬總統的政治良知，讓台灣的民主能重回正軌，繼續向前邁進。
（作者為小英教育基金會董事長，全文請見想想論壇http://www.thinkingtaiwan.com/public/articles/view/445）
八大不可思議橋梁...(architecture photos)
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1.半坡大橋(韓國)：會噴泉的的大橋
在法國南部的小湖山谷上空  她的平均高度有 高 石南花芯研究室設計的打卷的橋位於倫敦帕丁頓區。平時看起來就是一座普通的鋼結構人行橋，但在船隻通過河面時，橋身可以卷起成圈狀，以便船通過。12長的橋身由八段鋼架構成，內部安置有液壓油泵，驅使橋身完成蜷曲的動作。
橫跨巴西聖保羅皮涅魯斯河的奧利維爾大橋於2008年五月通車。橋高  由賀若斯-瓊斯和沃爾夫-巴裡設計的倫敦塔橋(又名千年橋)不僅是當地地標，同時也是世界最美的橋梁之一。橋身在有船通過泰晤士河時，可以高高抬起。 幾個世紀前，當還是依靠海路運輸的時代，橋身每天都會"開啟"五十多次。 千年橋的修建共動用432名工人，使用七萬噸的混凝土，花了8年時間才完成。 德國馬德堡附近的易北河上，於2003年10月完工的一座
由於年久失修，又經歷過幾次大洪水襲擊，希特勒曾經直接下令要炸掉它，不過，謝天謝地，這座橋至今仍保留 |
廉價靈芝
一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。
吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「廉價靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。
原來薑是這樣有用！薑湯做法：
1.約十公克的薑磨成糊狀。
2.把薑糊放入玻璃杯裡。
3.注入滾燙的熱開水。
4.加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5.男女老少都適合飲用。
老薑切片或拍碎煮黑糖，功效一樣！
連續喝兩個月（每天早晨入浴前各喝一次）
1.身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2. 體重可減輕約十公斤。
3.皮膚變得細嫩。
4.去掉多餘贅肉，腰圍變細。
蒜頭及老薑是「廉價靈芝」真沒想到...... 蒜頭及薑～好處多多ㄝ!!
人民火大 改革大火
◎ 蘇貞昌
去年此時，人民選擇讓馬英九總統連任，但是，現在馬總統卻讓人民火大上街。敗選之後，民進黨謹守本分，回歸在野黨的角色，經濟遭逢危機，我們預警；財政面臨懸崖，我們建言；財團壟斷媒體，我們呼籲。這段時間以來，民進黨按部就班地在國會提出對策，要求內閣改組，建請召開國是會議共同承擔。但馬總統長期自私自用，無視在野建言，以無效的座談會敷衍應付。在野的角色不苦，苦的是台灣人民，然而人民已不能再苦，我們不得不走上街頭。
撤換無能內閣、反對媒體壟斷、召開退休年金改革國是會議，是這次遊行的三大訴求，但民怨絕不僅只於此，馬總統與國民黨治理的政府，從中央敗壞到地方，高官可以威嚇索賄、苛政可以暴徵民地、強權可以圖利開發、財團可以壟斷言論。台灣失去公平正義，彷彿退回百年之前，蔣渭水、林獻堂先生所對抗的有力者支配時代，人民是越窮的越苦、越弱勢的越苦、越靠勞力的越苦，我們不容新的封建威權，不容黨私淩駕公義，無力者必須有發聲之權、發聲之地，這是民進黨挺身而出的初心。
自火大列車開動、號召火大遊行之後，馬總統與國民黨已感到水能覆舟的壓力，退休年終慰問金精簡近兩百億元，不合理的國營事業年終獎金撙節近半，國民黨立委開始要求內閣改組，國民黨立法院黨團也曾一度同意反媒體壟斷條文，這就是人民的力量、民主的力量，保守頑石顯然開始鬆動。
推動改革的巨石，是眾志成城的全民運動，如果馬總統繼續把民意當洪水，視在野為猛獸，示威遊行絕對不是民主程序的最後一步。我們誠懇地呼籲，共度台灣寒冬，需要全民齊燃改革大火，民進黨將責無旁貸，與民共力，勇往直前。（作者為民主進步黨主席）
喝紅酒易罹癌 法國研究顛覆認知
養生之道有一說法，每天喝一點紅酒，有益健康甚至能防癌。但是法國新出爐的研究發現，每天喝一小杯的紅酒，使口腔癌及喉癌罹患機率增加1.5倍以上，因此要防癌，最好是滴酒不沾。
法國國家癌症研究所新發表的報告指出，如果每天喝一百二十五毫升的紅酒，也就是大約一般葡萄酒杯半杯的份量，罹患口腔癌和喉癌的風險比滴酒不沾的人高出1.68倍，罹患上食道癌、結腸直腸癌和乳癌的風險也比較高。這項研究結果完全顛覆了過去既有的認知，過去總認為，每天喝一點葡萄酒，酒裡所含的抗氧化物能降低罹癌風險，預防心血管疾病。
但法國的研究卻明白指出，喝葡萄酒會致癌的原因是，葡萄酒裡的酒精─乙醇進入人體後會轉化成乙醛，破壞健康細胞中的DNA，尤其是肝臟細胞，因此增加細胞癌化的機率。
因此每天都喝酒最為危險，即使攝取量再少，風險也會增加。研究結論說，想要長夀養生，還是那句老話，戒煙、戒酒，多運動。
八週降低膽固醇！
三軍總醫院病理部主治醫師金忠孝副教授，提供降低膽固醇的小撇 步，只要輕微症狀的高膽固醇及高血脂患者，以改善飲食方式，自我控制，持續八週必能看到成果。
金忠孝副教授表示，患者首先在早餐吃一碗燕麥粥，可使血中壞的膽固醇濃度，降低 百分之十，而中餐要吃半碗豆類，因為根據臨床結果顯示，每天吃半碗任何一種豆類， 例如黃豆、青豆、菜豆、扁豆或四季豆等，能使血中壞的膽固醇濃度，降低百分之二十；至於晚餐須吃三瓣大蒜，它能使血中膽固醇的濃度，由二百四十降至二百一十五。
輕微症狀的高膽固醇及高血脂患者，每天吃半個洋蔥，將半個新鮮洋蔥切片，浸泡在 醋及醬油中，置放冰箱一夜後食用，能使血中的高密度脂蛋白濃度，增加百分之二十。
在水果攝取方面，每天要吃一個蘋果，每天中餐或脕餐吃一個蘋果，一個月後，患者血中總膽固醇的濃度，下降了百分之十。
金忠孝強調，患者每週也須吃兩次清蒸鮭魚，以鮭魚
馬英九與蔡衍明同穿「中國」褲子！
民進黨推動的廣電三法修正案果然在院會翻船，老實說一點也不出人意表；不封殺才是怪事。廣電三法在交通委員會初審，國民黨立院黨團全力護航，甚至表示樂見完成三讀。但不旋踵兩天之內，在院會中卻見血封喉。檢點結果，共產黨贏了、國民黨贏了、馬英九贏了、蔡衍明贏了。至於輸家，不只民進黨輸了、「反壟斷」的學生輸了、台灣輸了，更值得注意的是，國民黨立院黨團輸了、ＮＣＣ輸了、黨鞭吳育昇輸了、主委石世豪輸了。
事件的轉折點在十日晚上。先是ＮＣＣ法律事務處長謝煥乾不顧行政中立的鐵律，也跳過主委石世豪，公然介入立院的立法，出面砲打初審過關的三法修正案，甚至用「不夠周延」、「殘缺不全」、「令人訝異、無奈」、「失之過苛」、「最壞結果」來抨擊。接著——幾乎同時——國民黨中央也發布新聞稿，用意相同，就是否定三法修正版本，表達要另訂防制媒體獨佔專法。府、黨出手了。
這樣橫柴入灶的亂搞，很難看，不只打了ＮＣＣ主委石世豪耳光，也打了黨鞭吳育昇耳光。因為初審時，石世豪不只表示民進黨版本確實切中要害，並且以不表態方式表達同意；吳育昇更神，宣稱全力支持民進黨版本，火速完成三讀。現在府、黨連夜踩煞車，透過《聯合》、《中時》兩報，栽贓石世豪，說他主動向院長陳?報告，陳?再向馬英九及黨秘書長曾永權報告。結果被石打槍。石強調是陳?九、十日兩天兩次電訊，此外，有媒體報導曾永權電話被「當事人」打爆。從這些跡象來判斷，是府、黨決定逆轉在先，石世豪十日白天已鬆口，不料晚上區區處長赤膊上陣嗆聲，然後石世豪定槌，吳育昇也只好用「再想清楚」來遮羞。
這個結果，不只是蔡衍明獲勝，更是中國的勝利。再說一次，蔡衍明後有中國的黑手，前有馬英九的白手，黑手白手交互為用之下，蔡衍明不贏才怪，中國不贏才怪。馬英九封殺反媒體壟斷入法，正是向民進黨說「不」，向「國是會議」說「不」，也向「一一三遊行」說「不」，更是一種反示威，看你們能奈我們何！
民調只剩十三趴的馬英九決心與中國、與蔡衍明共死生，即使拿吳育昇與石世豪的人頭祭旗也不惜。一一三遊行，大家出來吧。從「腳」的投票走向用手投票，台中立委補選之後，進行大規格罷免藍委運動；「反媒體壟斷」或許可以是台灣歷史進程的契機。
（作者金恒煒為政治評論者http://wenichin.blogspot.tw/）
自由時報
中國是茶的故鄉，種茶、制茶、喝茶的歷史更是源遠流長。
我國民間一直流傳著這樣一句諺語：「清晨一杯茶，餓死賣藥人」，可見茶的保健功效非同一般。
同時，我國又有句俗語，「喝茶不洗杯，閻王把命催」。說的就是，茶雖有益健康，但錯誤的飲茶習慣卻會帶來相反的結果，「不勤洗茶杯」就是最常見的一種。
天津藥物研究院副教授李紅珠告訴《生命時報》記者，沒有喝完或放得時間較長的茶水暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚會發生氧化，形成茶垢，附著在杯子內壁，而「茶垢」就是危害人體健康的罪魁禍首。因為茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等有毒物質以及亞硝酸鹽等致癌物，這些物質進入人們的消化系統，與食物中的蛋白質、脂肪酸、維生素等相結合，不僅阻礙了人體對這些營養素的吸收和消化，還會使腸胃等器官受到損害。此外，經常不清洗的茶杯，還留有更多水垢，其中也含有大量的重金屬，對健康極為不利。
因此建議，每次喝完茶後，即使杯子沒有茶漬，也要認真清洗一下。如果杯子裡已經積滿了茶垢，可以幾種方法去除：用一支舊牙刷擠上牙膏，在茶壺或茶杯中來回擦刷，由於牙膏中既有去污劑，又有極細的摩擦劑，很容易將茶垢清除而又不損傷壺杯，擦過之後再用清水沖洗即可；用加熱的米醋或蘇打水浸泡24小時，再反覆沖洗，也能清洗乾淨。
清洗時要特別注意杯口，因為殘留在杯子外部的口水及茶水的混合物，暴露在空氣中，更易滋生細菌。
患了中風，腦部的微血管，會慢慢的破裂，遇到這種情形，千萬別慌。
患者無論在什麼地方(不管是浴室、臥房或客廳），千萬不可搬動他。
因為，如果移動，會加速微血管的破裂。所以要先原地把患者扶起坐穩以防止再摔倒，這時才開始（放血）。
家中如有專為注射用的針，當然最好，如果沒有，就拿縫衣用的銅針，或是大頭針，用火燒一下消毒，就在患者的十個手指頭尖兒（沒有固定穴道，大約距離手指甲一分之處）刺上去，要刺出血來 (萬一血不出來，可用手擠），等十個手指頭都流出血來 (每指一滴)， 大約幾分鐘之後，患者就會自然清醒。
如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉紅，在兩耳的耳垂兒的部位，各刺兩針，也各流兩滴血，幾分鐘以後，嘴就恢復原狀了。
，他腦部微血管，差不多已經都破裂了。
萬一能夠吉人天相，保全老命，能像孫院長，容得勉強行動，那得要靠祖上的庇蔭了。
放血救命法，是住在新竹的中醫師 夏伯挺 先生說的。且是經自己親身實驗，敢說百分之百有效。
大概是民國六十八年我在台中逢甲學院任教，有天上午，我正在上課，一位老師跑到我的教室上氣不接下氣的說： 劉 老師快來，主任中風了；我立刻跑到三樓，看到陳幅添主任，氣色不正，語意模糊，嘴也歪了，很明顯的是中風了。
立即請工讀生到校門外的西藥房，買來一支注射用的針頭，就在陳主任十個手指頭上直刺。
讓他靜坐一陣子，喝了一杯熱茶，才扶他下樓，開車送到惠華醫院， 打一罐點滴，休息了一夜，第二天就出院回學校上課了。一切照常工作，毫無後遺症。
反觀一般腦中風患者， 都是送醫院治療時，經過一路震盪血管急速破裂，以致多數患者一病不起，所以腦中風，在死因排行榜上高居第二位，其最幸運者，也僅能保住老命，而落得終身殘廢。
這是一個多麼可怕的病症。如果大家都能記住這（放血救命 )的方法，立刻施救，在短短時間它能起死回生，而且保證百分之百的正常。
6種保健品
第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆漿；第四酸奶(YOGURT)；人家不提牛奶，您注意啦；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。一定要耐心看完，並傳給您的朋友 !
**最近北京市普查工作剛結束，得了兩個冠軍
一是高血壓冠軍；一是高血脂冠軍 **
日本的先進經驗是以社區為單位，每一個月講一次保健課，如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度，誰愛聽就聽A不聽拉倒。
在醫院工作40年， 絕大部分人病死是很痛苦的。聯合國提出個口號﹕'千萬不要死於無知'。死於無知很冤枉!
為什麼提蘑菇湯？ 因為蘑菇能提高免疫功能。
一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力。
那為什麼提骨頭湯呢？
骨頭湯裏含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現在世界各國都有 骨頭湯街，而中國沒有。不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。
為什麼提酸奶(YOGURT)？因為酸奶是維持細菌平衡的。所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。 牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。
現在很多人喝茶，但年輕人不喝 。很多人喝紅茶。紅茶加麵包在歐洲流行過，但現在不喝了。大家知道，紅茶加麵包沒有一點保健作用
綠茶為什麼有保健作用呢？
原來綠茶裏面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。
還有人喝茉莉花茶，我問他為什麼喝茉莉花茶？
他的答復很簡單﹕'它很香'。
我說你要是為了香，我建議你喝香油。
我們不是為了香，而是怕得癌症。
日本普查40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關系。
如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。
綠茶裏含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的飲料裏綠茶是第一的。茉莉花茶沒有一點保健作用，只是香而已。
第二請注意，綠茶裏含有氟。
古代曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口，而蘇東坡也有記載，他每次吃完飯拿中下等茶漱口，目的是堅固牙齒。
他不知道是氟的作用，日本人現在搞清楚了，它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。
飯後3分鐘，牙齒的菌斑就要出現。現在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問題在哪里不知道。
現在有人30歲就開始掉牙，50歲牙就全掉了。如果牙齒好，你當然長壽啦。你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。
第三個，綠茶本身含茶甘甯，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。
醫院每死4 個人就有1個是腦出血。腦出血沒法治，就怕生氣!綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂。
歐洲他們天天都喝一點紅葡萄
紅葡萄的皮上有種東西，叫'逆轉醇'。它整個是 抗衰老的，還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。
第二它可以幫助防止心臟的突然停搏，我們叫猝停。
什麼情況下心臟可以停搏!? 第一原來有心臟病的，第二有高血壓的，第三跟食物有關系。
過大、過硬、過粘、過熱的食物可以使心臟停搏。有一個20歲的小夥子，他抽出來的血是泥狀的，非常危險。我們問他，他說吃得太好了。不是你吃得太好，而是吃得太不合理了 。
我們有個病例，一個人在街上買了個大年糕，又硬、又粘、又熱，跑回家一進門就讓老太太快點吃，別涼了，老太太剛吃幾口就咽氣了。
他背著老太太往醫院跑，到醫院我們問他怎麼回事，他說剛給老太太年糕吃的。這不屬於無知是什麼！沒搶救過來。
老太太在家呆得好好的，沒事吃什麼年糕呀!?吃完年糕心臟停搏了。現在國際上一再強調，過大、過硬、過粘、過熱就會使心臟停搏。
紅葡萄酒還有個作用是能降血壓、降血脂。
世界衛生組織說的是'戒煙限酒'，沒說不讓喝酒，而且酒的限量也說了﹕葡萄酒每天不超過50～100毫升，白酒每天不超過5 ～10毫升，啤酒每天不超過300毫升。如果你超過這個量是錯誤的。
白葡萄沒有逆轉醇，你是白吃了。所以有錢的喝紅葡萄酒，沒錢的'吃葡萄不吐葡萄皮'一樣保健。
全世界的長壽地區都在無錢地區，第一是巴基斯坦的埃爾汗，第二是蘇聯的阿塞拜疆，還有厄瓜多爾的卡拉汗，這些都是無錢地區。
有錢的天天泡在宴席裏，雞鴨魚肉，上下一般粗，將軍肚。我調查了，這樣的人極少活過65歲的。
早上鍛煉很危險，早上起來，人的生物鐘規律是體溫高、血壓高，而且腎上腺素比晚上高出 4倍，如果你激烈運動，就很容易出事，容易出現心臟停搏。
我們不反對早上散步、做體操、打太極拳、練氣功。但是如果中老年人早上激烈運動，搞長跑，爬香山，有百害無一利，而且死亡率是很高的。
人體需要弱鹼。什麼是弱鹼？蔬菜、水果。凡是 發達國家，凡是健康國家都是蔬菜、水果消耗最大。
清朝，有13個皇帝，同治19歲死的，順治23歲，咸豐31，光緒38，但有個乾隆活了89歲，他特別會保健，皇帝裏他是冠軍 。我們查了他的檔案，第一，他特別好運動，第二他吃蒸發糕，粗細糧搭配，第三這人好旅遊，最有名的就是三下江南，所以他活了89歲。
我們調查了818個和尚，30%以上的和尚有90歲以上，最小的一個65歲。
亞洲金字塔最好。什麼叫金字塔？ 穀類、豆類、菜類。
我很佩服麥當勞，人家一年拿走我們20多個億，為什麼叫它垃圾食品，就是因為它是一種偏激食品，不符合我們的飲食習慣。
'穀'，人家在國際會議上從來不提大米、白麵，也不提麥當勞。
穀類裏第一提的是老玉米，說是' 黃金作物'。老玉米的來歷，美國醫學會作了個普查 發現原始的美國人、印第安人沒一個高血壓，沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。
後來發現老玉米裏含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、VE，所以不發生高血壓和動脈硬化。從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州， 早上都吃玉米羹了。現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化。但是他不知道 老玉米裏含得最多，不用多花錢。
我今年70多歲了，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。什麼原因？喝玉米粥喝的。
' 穀'的第二是蕎麥。為什麼提蕎麥？
現在人都 '三高'，即高血壓、高血脂、高血糖。
蕎麥是'三降 '，它降血壓、降血脂、降血糖。
蕎麥裏含有18%的縴維素，吃蕎麥的人不得胃腸道癌症，直腸癌、結腸癌都不得。我們坐辦公室的人，得病有20%是直腸癌、結腸癌。
'穀'的第三是薯類，白薯、紅薯、山藥、土豆。
這類東西是在國際會議上提出來的。為什麼？原來它'三吸收' ﹕
吸收水份，吸收脂肪、糖類，吸收毒素。
吸收水份，潤滑腸道，不得直腸癌、結腸癌。
吸收脂肪、糖類，不得糖尿病。
吸收毒素，不發生胃腸道炎症。
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在我遺世獨立上山修行快一個月的這一段時日裡，人間到底是發生了什麼事情？以致生靈塗炭、民不聊生了呢？看來，英雄不出山、寶劍不出鞘是安不了世人的心和民間疾苦的，呵呵呵....。我很想念您，您想念我嗎？....
可是？我馬上又要去中國、日本和美國了，並在其間還要再去打次禪七，如此的快意人生難道不是我們畢生追求的極致嗎？又有錢能賺的自在、快活，正是我們心存善念與佛相契的莫大福報呀。所以？一定要修出智慧的佛果來才行的。只可惜少了與您心靈交會的機會就是了。那就是人生的代價，有一好沒有兩好，要能捨得才行，與您分享....
技術分析很好用也很難用，有人用得很爽，大部份人用得很幹又暈頭轉向的，這到底是發生了什麼事情呢？為什麼同樣一件事郤有著截然不同的結果？導致了相異的人生呢？
那真的是用屁股去想也知道，一定是「我」的問題嘛，怎可能會是其他的問題呢？一定就是怎麼「用」？或如何去「看」的問題？換句話說，也就是我腦袋裡是怎麼想的？和我的「心」是如何去與它相應這回事了....！
那麼？您想知道怎樣的技術分析會是真正贏家的技術分析～嗎？那就別再遲疑了，快點進去我（http://blog.sina.com.tw/yeh_vp/)快意人生的部落格裡瞧瞧，看看獨孤九劍的不傳絕學是什麼吧？失傳多年的武功秘笈在我去陽明山的荷蘭古道與天地合而為一時，被我在人跡罕至的古戰場荒煙漫草之間，無意中發掘了。應該是八大門派血肉橫飛無一倖免就這樣的遺留在小徑上的吧？而我們福報不錯，如今則唯有德者居之？呵呵呵。但我願意無私的在此公諸於世和您分享，如何？我很高興能夠法施眾生（呵呵呵～開玩笑的，別把我的語無倫次給當真了才好....），和大家一起向上提昇！祝福您了！
人的一生？到底在追求甚麼呢？
您早，有沒有想過自己這一生到底是在追求些什麼東西嗎？我經常在想，想的頭破血流、汗流如注郤又百思不得其解，只能望月傷懷，大嘆不如歸去....您有這樣的苦惱嗎？
您有沒有仔細的想過，您這一生？到現在為止，以及未來依然漫長的人生或前程，到底是在以及打算追求些甚麼東西或意義或價值....呢？很好也很深刻的一個問題，很值得我們好好用心的思索一番，才不會真的就這樣虛度了此生的。
很多人之所以不想再輪迴，下輩子再來當人，並用悲慘、痛苦、茫然、了無生趣、毫無意義、日復一日....等非常負面的字眼來形容我們如此短暫並珍貴的一生，正因為我們從來也沒有認真的想過，我們到底是為何而生？為何而活？以致我們度日如年，不知何所終？不知何所止
？能夠［今朝有酒今朝醉］已屬萬幸了，您能夠明白那種心酸與苦楚嗎？
所以，能夠想清楚並明白我們這一生到底是在追求些甚麼，其實是件非常幸福而且重要的一件終身大事的，您？同意嗎？只是....，我們很多的人，嘴裡說知道或者心裡真的以為自己明白人生的價值和意義，可是....，我們真的知道人的一生到底是在追求個什麼東柬嗎？？
我並沒有什麼標準答案，或者自以為懂得比人多想要教導人家（我再狂妄也沒有過如此的念頭，因為，每個人都是獨一無二的，每個人也都是最棒的，有著他自己絕無僅有的一生，所以，其實沒有幾個人有著這個資格和能力的，起碼，我不是的....），我只是有著自己的一些思考和不同角度的想法和看法想要和您分享罷了....。透過討論與思考，相互取經、教學相長....，這不就是學習和成長的過程？不就是社會進步的原動力？不就是人類進化甚至向上提昇的必然嗎？
這篇文章您應該有看過，但是，它給了您什麼？而您又得到了什麼？或者說，您有什麼感覺？有什麼感觸？和什麼感想呢？重要的是，您有想過嗎？還是只是每天一堆的資料和垃圾，快速的瀏覽之後，繼續的往黃泉路上邁進而已呢？
有些人的心弦被觸動了，與他的心態、觀念、行事、作風和現況一致並且有關。
有些同意漁夫看法的人，看了之後暗爽在心裡，因為它合理化了他其實並不滿意甚至懷疑的工作或事業或生活或人生....，但是他現在有了宣洩的管道了，有了好像言之成理郤根本就不是或沒有答案的人生疑惑和困境和思辯....而已。但是，很明顯的郤舒緩了他的緊張和壓力..
..。反正人生還是要繼續走下去的嘛～就姑且如此心安理得的活在當下吧？！
（您覺得這種感覺跟今朝有酒今朝醉或苟涎殘喘或苟且偷生有很大的差別嗎？如果有，差異的關鍵在那呢？想想看....，很重要的，想通了您的人生就會很幸福、快樂與美滿喔，不騙您的～！而佛家的活在當下和我們眾生一幅高深莫測並唸唸有辭的指引別人要活在當下其實是有很大差別的，最起碼在認知上是不相同的，或者說，程度上並不一致....，因為智慧是不相同的。所以，您有想過嗎？還是，想過了，但是太難、太痛了，想不下去，只好繼續輪迴苦難的人生呢？）
也有深不以為然漁夫說法、想法和看法的人，這些人通常也是認同商人看法的人，正跟他MBA的學歷一般，也都是高學歷的菁英、白領階級和社會的中堅份子或成功人士，他們真的不知道他們到底在追求什麼嗎？他們的生命難到沒有意義嗎？難到他們真的那麼愚蠢嗎？可能....
！那麼，人的一生？到底在追求些什麼呢？
這其實反而就是這篇文章沒有告訴我們的地方，也應該就是它希望我們去思考的部份吧？它只是丟了個很大的問題給我們而已，您真的以為它給了我們那表面似是而非的答案就拍拍屁股走人了嗎？是的，它果然很不負責任，真的就拍拍屁股走人了！揮一揮衣袖，不帶走一片雲彩～。郤留下了諸多的愁悵、一堆的問題以及更糟的....滿坑滿谷的煩惱和錯誤的觀念及認知！（作者大概不知道這樣是要下地獄的～）
我認為他們都對也都錯！因為關鍵或重點沒有提到。所以，對在那裡？錯在那裡？什麼地方是對的？什麼地方是錯的？以及，什麼是因？什麼是果？誰倒果為因？誰又以因為果？這點如果釐清了....答案就出來了！我們就有可能知道人的一生到底是在追求些甚麼？以及，要怎樣去追求？您想知道我的看法嗎？可以參考一下，不會有損失的，而且一定會有所幫助的。如果不想？那就delete吧....！
人的一生？到底在追求什麼呢？
有一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上，看著一個墨西哥漁夫划著一艘小船靠岸。小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚，這個美國商人對墨西哥漁夫能抓這麼高檔的魚恭維了一番，還問要多少時間才能抓這麼多？
墨西哥漁夫說，才一會兒功夫就抓到了。
美國人再問，你為甚麼不待久一點，好多抓一些魚？
墨西哥漁夫覺得不以為然：這些魚已經足夠我一家人生活所需啦！
美國人又問：那麼你一天剩下那麼多時間都在幹甚麼？
墨西哥漁夫解釋：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來後跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時晃到村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他，我的日子可過得充滿又忙碌呢！
美國人不以為然，幫他出主意，他說：我是美國哈佛大學企管碩士，我倒是可以幫你忙！你應該每天多花一些時間去抓魚，到時候你就有錢去買條大一點的船。自然你就可以抓更多魚，在買更多漁船。然後你就可以擁有一個漁船隊。到時候你就不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠。然後你可以自己開一家罐頭工廠。如此你就可以控制整個生產、加工處理和行銷。然後你可以離開這個小漁村，搬到墨西哥城，再搬到洛杉磯，最後到紐約。在那裡經營你不斷擴充的企業...。
墨西哥漁夫問：這又花多少時間呢？
美國人回答：十五到二十年。
墨西哥漁夫問：然後呢？
美國人大笑著說：然後你就可以在家當皇帝啦！時機一到，你就可以宣佈股票上市，把你的公司股份賣給投資大眾。到時候你就發啦！你可以幾億幾億地賺！
墨西哥漁夫又問：然後呢？
美國人說：到那個時候你就可以退休啦！你可以搬到海邊的小漁村去住。每天睡到自然醒，出海隨便抓幾條魚，跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時，晃到村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他囉！
墨西哥漁夫疑惑的說：我現在不就是這樣了嗎？
人的一生？到底在追求甚麼呢？
進去快意人生（http://blog.sina.com.tw/yeh_vp/)看看
葉雲舟 敬書
在我明天陪我父親出發前往日本拜訪朋友，遠離塵囂和您的這八天裡，先祝福您了....我的朋友....並祝您....心想事成....事事順心....
！
而這可能是我這一生當中唯一的一次機會可以和我父親父子單獨相處和交心的難得機會了。一如今天的主題一般「人的一生？到底在追求些什麼呢？」
本來我是一點都不想要出國的，又累又沒意思，浪費時間和金錢而已，何況還有許多我們認為更為重要的事情有待處理....。所以我們一定是在同樣的思考模式裡輪迴的－「等到什麼時候再說吧....」。但是？想到老天如此的安排，必有其深意，這是何等的福報呀？還有什麼會比這更為重要、緊急的事情呢？我們不是要有和樂的家庭？要孝順父母？多陪陪父母？報答父母的嗎？我人生的優先次序又是什麼呢？還是光說不練的只會大話一堆、教訓別人而已呢？因此....再會囉，我的朋友，祝我一路順風吧！
介紹一個簡單的健康法，簡單又有效。這個動作的關鍵是 - 「眼睛要閉著」
閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。
專家推薦每天做1分鐘‧ 「金雞獨立」 防老年癡呆
雙眼微閉，做「金雞獨立」，是養生專家中裡巴人推薦的養生法。
每天做「金雞獨立」1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆！
保健養生暢銷書《求醫不如求己》，去年面世後，就一直蟬聯中國各大書店健康類圖書排行榜榜首，並在半年內再版12次，發行量達百萬本以上。
本書之所以大受歡迎，主要是它教導了許多實用又簡單的保健小方法。本書的作家，也是中國著名養生專家中裡巴人，日前來新期間，就透露了最簡單又有效的養生法。
中裡巴人立刻推薦了「金雞獨立」。他說，身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。
中裡巴人說，許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘。隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。
「如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘，那麼老年癡呆今生便與你無緣了。」
他指出，我們的腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立，虛弱的經絡會感到酸痛，同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位，也就相應得到了調節。
這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底 ，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，還可以改善小腦萎縮，預防痛風等。迅速增強人體免疫力。
對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。
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