好的習慣是取得成功的階梯
很多人都說：養成好習慣較難，而陷入壞習慣很容易。但也並非一定如此，主要還是看一個人的毅力而定。事實上，習慣就是習慣，並沒有合理的推論來說明養成好習慣比養成壞習慣要難。
成功源於良好的習慣，好的習慣是成功的階梯。一個人要想在事業上取得成功，就必須養成良好的習慣。
一九七八年，七十五位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。有人問其中一位：「你在哪所大學、哪所實驗室裡學到了你認為最重要的東西呢？」
出人意料，這位白髮蒼蒼的學者回答說：「是在幼稚園。」
又問：「在幼稚園裡學到了什麼呢？」
學者答：「把自己的東西分一半給小朋友們；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；飯前要洗手；午飯後要休息；做了錯事要表示歉意；學習要多思考，要仔細觀察大自然。從根本上說，我學到的全部東西就是這些。」
這位學者的回答，代表了與會科學家的普遍看法：成功源於良好的習慣。
英國唯物主義哲學家、現代實驗科學的始祖、科學歸納法的奠基人培根，一生成就斐然。在談到習慣時，他深有感觸地說：「習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人應該通過教育培養一種良好的習慣。」
無獨有偶，一九九八年五月，華盛頓大學三百五十名學生有幸請來世界股神巴菲特和比爾蓋茲演講。當學生們問到：「你們怎麼變得比上帝還富有」這一有趣的問題時，巴菲特說：「這個問題非常簡單，原因不在智商。為什麼聰明人會做一些阻礙自己發揮全部功效的事情呢？原因在於習慣。」蓋茲表示贊同，他說：「我認為他說關於習慣的話完全正確。」
此時，兩位殊路同歸的好朋友道出了自己成功的訣竅，即：好的習慣是取得成功的階梯。
智者叮嚀
俄國教育家烏申斯基說：「良好的習慣乃是人在神經系統中存放的道德資本，這個資本不斷地增值，而人在其整個一生中就享受著它的利息。」
保護過度 9成孩子缺勇氣
孩童缺乏勇氣是誰的問題？輔仁大學護理系助理教授卓妙如針對臺北市國小4到6年級學童進行勇氣特質調查，發現北市9成學童缺乏勇氣，推究背後原因，7成家長不敢讓孩子嘗試挑戰機會，過度保護，導致孩子喪失自我肯定能力。
輔仁大學護理系助理教授卓妙如與臺北市教師會針對臺北市617位國小4到6年級學童進行「兒童勇氣特質」調查。結果發現，9成學童面對難題時，不敢勇於面對，選擇消極處理。
全國家長團體聯盟理事長謝國清表示，現代孩童普遍缺乏冒險精神，這是從上到下的結構性問題。除了家長因為少子化而過度保護子女外，學校也缺乏相關勇氣訓練課程，擔心一旦孩子出狀況，後果都得由老師負責。
謝國清建議，家長可從生活中鼓勵孩子獨立，例如到社區商店買東西、主動問路，協助培養勇氣。學校舉辦校外教學或相關活動時，只要事前做好安全溝通，家長也應鼓勵參與。
培養勇氣 非少數人專利
卓妙如指出，7到12歲是孩子勇氣性格養成的關鍵，家長應把握機會進行「勇氣教育」。她表示，「勇氣」對孩子來說只是抽象名詞，孩子並不容易瞭解真正涵義。家長可透過談話瞭解孩子日常生活遭遇問題，提供孩子如何面對的方法。
輔導老師協會常務理事廖述茂表示，台灣教育體制從小強調智育，舉凡演講比賽、繪畫比賽、模範生選拔，似乎只有尖端前幾名學生才有資格站在臺上，久而久之，多數學生少有機會發揮勇氣特質。
直接告知結果阻礙學習
廖述茂表示，老師家長往往不鼓勵孩子犯錯，將問題簡化，直接告訴孩子這不行、那不行，導致學生未來在面臨重大抉擇時，態度趨於保守，擔心「犯錯就完了」。
廖述茂帶高中學生到偏鄉從事志工服務，許多家長常反映「孩子還太小」，其他老師也會善意提醒，勸他不要拿退休金做賭注。廖述茂表示，大人不能只告訴孩子「這樣不行」，應該教導孩子「為何不行」，面對問題時該如何解決。
以學生常見的小團體為例，廖述茂表示，許多校園霸淩現象來自於學生不敢對同儕說「不」，害怕得罪朋友而一味盲從。他表示，人與人關係本有親疏，老師不必擔心學生的小團體現象，而是要教育學生，不該因私人關係影響對公共事務決策的喜好，如選班長應該選合適的人，而非關係比較親密的。
南投縣教師會理事長王汝傑表示，孩子缺乏勇氣，問題不在孩子身上，是大人從來不給孩子訓練勇氣的機會，孩子從小到大缺乏經驗，面對挑戰時自然感到害怕。
過度保護 難知真實狀況
王汝傑表示，許多父母擔心治安太差，孩子越來越少有機會獨自在外玩耍。不小心在學校跌倒受傷，家長卻先怪罪學校，導致學校舉辦任何活動都得以安全為優先考量。
王汝傑指出，家長的過度保護也延伸到學生課業，許多老師出的作業、科展作品、美術繪畫，老師們仔細一看，不難看出家長參與的痕跡。王汝傑表示，許多家長會到坊間買習題解答，在家中替孩子對答案。老師批改作業時，因為答案全對，難以掌握孩子確切的學習情況。
王汝傑建議，家長輔導孩子課業時，只需關心孩子「有沒有做」，不需關心孩子的答案「正不正確」，過度要求完美將導致老師難為。
調查指出，近8成學童分配工作時，喜歡挑簡單的做。謝國清表示，許多孩子從小在家沒有養成做家事習慣，到學校分配工作時，樣樣都不會，只好挑簡單的做，他建議家長平時就得要求孩子，培養基本能力，從做家事開始。
要如何培養熱忱？
十九世紀美國學者 Samuel Ullman 如此描述熱忱
你因信心而年輕，因懷疑而年老；
因自信而年輕，因恐懼而年老；
因希望而年輕，因絕望而年老；
歲月吹皺了你的肌膚，
缺乏熱忱，卻擰皺了你的心靈。
隨著熱忱的增加，人們將光與熱投注在每一件事上。
那要如何培養熱忱？
卡內基夫人提到：不要在乎困難，只要一直往前衝。不要把自身的缺陷當作失敗的藉口。
讓自己
· 接受不可避免的事實，讓時間有機會去治療傷痛。
· 採取行動以抵制困境。
· 集中精神幫助他人。
· 在有生之年，充分利用自己的生命。
· 記算我們所擁有的幸福
長壽秘訣「三慢四快」
本報記者 張 芳
什麼樣的人能長壽？我們聽過世界各地長壽老人的秘訣，媒體也不斷報導出醫學專家對長壽的新研究，但哪些適合國人借鑒？最近，《生命時報》請國內權威專家從眾多長壽方法中篩選出以下幾種，只要堅持做到這"三慢四快"，長壽對你來說也許不是一件遙不可及的事。
"三慢"給身體調整的時間
吃飯速度慢一點：可能你真得很忙，但這不該成為吃飯狼吞虎嚥的藉口。要知道，我們的胃不是敞開口等著你往裡傾倒食物的大袋子，整個消化系統都需要時間來處理食物。在以長壽著稱的地中海地區，慢慢吃飯就已成為當地人的長壽秘訣之一；而遍及45個國家和地區的"國際慢餐協會"的成立，更是讓慢餐變成了一種健康時尚。
衛生部老年醫學研究所原所長高芳堃指出，細嚼慢嚥可以增加唾液的分泌量，且有助於其與食物的充分混合，增進消化吸收。這一點，對於牙齒不好的老年人來說，尤其重要。此外，也有專家認為，慢慢吃飯能緩解緊張、焦慮的情緒；多花些時間咀嚼食物，還可以鍛煉面部肌肉，減少皺紋。所以，想長壽，就要慢點吃飯。一般建議，一口飯最好嚼20次以上，每頓飯吃15分鐘以上。
脾氣上來慢一點：有"火"能發出來是好的，但"點火就著"卻不是什麼好事。中國老年學學會老年心理專業委員會總幹事楊萍告訴記者，學會控制不良情緒是保障身心健康的重要因素。需要強調的是，控制不良情緒，不代表要壓抑憤怒。研究表明，生悶氣不利於心臟，同時也會影響免疫系統正常工作。所以，正確的化解方法很重要。楊萍說，在發現自己快發脾氣時，趕緊換個環境或在話題上打個岔，都有助於消解不良情緒。如果你能經常用深呼吸、運動等方式調節自己的心理狀態，心態慢慢就會變得平和。當你覺得沒什麼事值得發脾氣時，就說明你正在踏上健康長壽之路。
心臟跳得慢一點：為什麼烏龜能活百歲，有些動物卻只有十幾年，甚至更短的壽命？德國科學家發現，壽命的長短似乎與心跳的快慢成反比，也就是說，心跳越快，壽命越短。烏龜心跳每分鐘20—30次，因而長壽；老鼠的心跳達到每分鐘500—600次，所以壽命很短。
這一理論能否套用到人身上？美國克利夫蘭診所女性心臟血管中心主任萊斯利?曹博士認為，絕大多數人的靜止心率在每分鐘60—100次，較慢的心率意味著，你的心臟不用太過賣力工作，就可以完成輸送血液的任務。因此，心跳次數越少，身體就越健康。上海第六人民醫院心內科主任醫師魏盟認為，雖然目前醫學界對這一理論還有爭論，不過，在患有冠心病或心衰的病人中，它是成立的。有研究顯示，對於這些患者，心跳快要比心跳慢的死亡率高。義大利心肌梗死治療中心的研究人員認為，如果健康人能夠每天用1小時步行4公里，即可刺激迷走神經，減慢心跳速度。
做到"四快"最健康
走路快：當快走成為一種運動方式，毫無疑問，它會讓身體變得更健康。但法國居裡大學的研究發現，就算你不把它當鍛煉，平時幹什麼事都喜歡快走，也對身體有益。走路慢會增加人的血管壁厚度，讓人更容易患心臟病或中風，而步速快則會提高體內高密度脂蛋白，也就是好蛋白的水準，保護心臟，讓人更長壽。
反應快：反應快的人更長壽。來自愛丁堡大學和英國醫學研究理事會的研究證明，與血壓、鍛煉水準等因素相比，反應速度是健康長壽更好的"風向標"。反應遲鈍，行動遲緩的人，比反應快的人過早死亡的危險高2倍。高芳堃表示，反應快說明智力狀況不錯，沒有患上老年癡呆症等會影響大腦功能的疾病；身手敏捷，說明平衡力等運動能力沒問題，會較少因為跌倒引起意外損傷。這樣的人長壽的幾率高。做點智力遊戲，如數獨、猜謎，甚至電腦遊戲等，都有利於保證大腦靈活；而練練單腳站立、側走等動作，也會讓你的平衡性變得更好。
大便快：要想長壽，各個系統都得"運轉"正常。而檢驗排泄系統健康與否的重要標準之一，就是大便通不通。大便順暢，說明腸蠕動好，沒有肛腸疾病；反之，總也解不出大便，宿便堆積，會不斷產生毒素，造成腸胃功能紊亂、內分泌失調、精神緊張等問題。北京二龍路醫院副院長譚靜範認為，避免便秘最重要的是養成良好的生活習慣，如多吃蔬菜雜糧、多喝水、定時排便，多進行提肛、按摩腹部等保健動作。此外，美國腸道學專家還建議用大笑緩解便秘，因為它能讓肚皮顫動，對腸子起到按摩作用，並緩解壓力與緊張。
入睡快：入睡快的人往往擁有充足而高品質的睡眠，因為他們能夠較快地進入深睡眠狀態，這是養生保健的一個重要前提。而入睡慢的人則會老覺得累，還會影響記憶力、抗病能力，或是出現心理問題。為了能夠儘快入睡，要保證睡前不要太餓、太飽或太累。做些小動作，儘量放鬆肌肉，如重複握拳動作、抬抬肩膀、咬咬牙。另外，也有專家指出，睡覺時採用右側臥位，左手自然放于左股之上，雙腳交叉的狀態，最利於快速入眠。
陳水扁真的「敢」貪汙嗎？
廖東慶/北美政治評論家
1980年2月23日，也是在發生「美麗島事件」的75天之後，張德銘律師來電邀請陳水扁先生，參與美麗島軍法審判辯護律師團，為?信介先生辯護，阿扁在那時侯，也有一點遲疑，因為國民黨的「白色恐怖」政策，讓臺灣人民心驚動魄，但是他的妻子吳淑珍女士，卻鼓勵阿扁勇敢的接下來，就從這一天開始，阿扁夫婦選擇了「公義」，卻從此成為了「中國國民黨」的眼中釘和肉中刺，從1980年到2008年這28年以來，國民黨一直耗費大量的人力和物力，全心全意的監視阿扁夫婦，有沒收取任何一塊錢不當貪汙及賄款，只要阿扁夫婦的銀行戶頭裡，有出現任何異常的資金往來，或者是家裡多了什麼東西或不動產的話，國民黨一定會傾盡全力，追查到底，如果是不合法的話，乘機就給阿扁安上一個貪汙的「罪名」，再把他打入大牢，讓阿扁從此永不翻身！
大家可以想一想，阿扁夫婦真的「敢」貪汙任何一塊錢嗎？他們夫婦也知道「國民黨」就在門外虎視眈眈，只要被牠們一逮到機會，隨時都可能會被牠們吞食下肚。如果換成是你，如果知道，執政的「國民黨」一天24個小時，不眠不休的正全面監控著你，是否有任何不法的行為，如果有人拿一大筆錢要賄賂於你，請問你還敢不敢拿？也許說不定這是國民黨所設下的陷阱？只要一收下，你就死定了！如果連你這麼聰明的人，都不敢拿了，阿扁夫婦難道就會比你笨嗎，他們?的敢拿嗎！這28年以來，國民黨早就佈下天羅地網般的「陷阱」，正等著陳水扁不自覺的踏入「死亡陷阱」裡！
在多年以前，「國民黨」突然收到一樁監控不利阿扁的情資報告，說阿扁夫婦的銀行存款，突然多出了一千萬元臺幣，而且在不動產方面是多了一幢房屋出來，「國民黨」得到這份情報，如獲至寶般的激動萬分，而且是見獵心喜的不得了，立即下令調查局全體總動員，多方面去偵查這一千萬元和這幢房屋，到底是從何而來？是貪汙還是賄賂所得呢？不但又是調查局的秘密偵查，又是監察院的公開的調查，「國民黨」這一次是鐵了心，一定要阿扁的命！結果「國民黨」又是調動調查局近千名精銳幹員，又是監察院多名「禦史」公開調查，在反反覆覆的查了又查，查到最後，「國民黨」不得不忍痛的放棄，這也是筆者第一次看到「國民黨」高層，這麼萬分般的痛苦，不過大家也別替牠難過，這是牠自找的！
阿扁是「三級貧戶」之子，這大家都知道，他的夫人吳淑珍女士，是來自醫生世家的家庭，雖然說不上「家財萬貫」，但是也離此不很遠了，阿扁的岳父，也是吳淑珍夫人的父親，因病去逝，阿扁夫婦的銀行戶頭裡，多了一千萬元臺幣，阿扁的子女名下多出一幢房屋，這些原來都是吳淑珍女士的父親過逝之後，所分到的「遺產」！連這樣簡單明瞭的「分財產」，「國民黨」又是調查局又是監察院，全體總動員，拿著放大鏡，小心翼翼的調查，這樣也要偵查一年多的時間，在查無實據的情?之下，最後才心不甘情不願的「罷手」！請問各位！在這種生活環境之下，你敢貪?嗎？你都不敢了，難道阿扁夫婦會這麼傻嗎？
阿扁在?任臺北市議員的時候，就多次揭發弊案，後來在立法院?任立法委員，更是揭發上百億或上千億元的弊案，「國民黨」對他實在是恨的牙癢癢的，恨不得吃他的肉，喝他的血，抽他的筋，啃他的骨頭，實在是恨之入骨到用言語無法形容的地步，「國民黨」在等不到及看不到阿扁的貪汙事件的發生的同時，只好用?穢抹黑的手段來陷害阿扁的一家人，在外造謠說阿扁在外面有和別的女人生下小孩，「國民黨」特別叫一個婦女打電話給扁嫂，說什麼自己和阿扁在外面生了一個小孩？扁嫂也不是省油的燈，只回應一句話，把小孩抱來給我看！這名婦女聽了，立即掛掉電話，從此不敢再打來了！不過這種情況還同樣發生有五、六次之多，後來阿扁在公開媒體上，說他早就己經結紮了，「國民黨」也才停止這項抹黑「裁贓」的行徑。
1985年11月15日，阿扁的岳母接到恐嚇信，信上說要讓阿扁家庭殘缺，有喪妻之痛。11月16日阿扁代表黨外參加臺南縣長選舉高票落選，過兩天之後11月18日阿扁夫婦，在這一天中午在臺南縣沿街謝票時，一名本地男子駕駛一輛機器馬達改裝的三輪車，故意加速衝向吳淑珍女士，輾壓過一次之後，吳淑珍女士已經受傷倒地，這名男子回頭看準目標，再打入倒檔加速倒車，再一次往吳淑珍女士的下半身輾壓過去，這還沒完，這名狠心的男子，竟然再一次打入前進檔，加速往吳淑珍女士的下半身輾壓過去，來回共輾壓過三次，以致造成吳淑珍女士的骨盤永久性粉碎，導致下半身永久癱瘓，這名國民黨派來執行謀害行動的臺灣男子，當場被群眾拉下來的時候，竟然還高喊，我是支持黨外人士的，為什麼筆者會如此百分之百肯定的說，這是由國民黨在背後下令動手的「政治車禍」呢！在11月15日阿扁的岳母接到「恐嚇信」，接著3天之後，吳淑珍女士就發生了「政治車禍」，如果這是一般普通車禍的話，在撞了人之後，就應該立即會停車熄火，但是這個「國民黨的殺手」，不但沒有停車熄火，反而來回輾壓吳淑珍女士有三次之多，法院也輕判這是一樁「意外車禍」，這名男子沒有坐牢，也沒有任何處罰，這件案例驗證了，法院的確是「國民黨」開的！
隔年1986年6月10日，陳水扁先生因「蓬萊島」案，被「國民黨」的高等法院改判有期徒刑8個月確定，在這一天阿扁和另外兩個人，被人稱為「蓬萊島三君子」正式入獄。在22年之後的2008年11月12日，阿扁也因「政治迫害」的因素，再一次被陷害入獄，臺灣的司法體系，完全是被「國民黨」掌控著，在1986年還是「白色恐怖」的時候，這是臺灣人民最黑暗的年代，到了今天2008年的下半年，也是一樣完全沒有改變！
1989年年底，第一屈增額補選立委選舉，阿扁選上立法委員，而且還擔任兩屈立法委員，在立法院的6年裡，阿扁表現的十分優異，不斷的揭發「國民黨」的弊案，也更讓「國民黨」更痛恨阿扁，也更想早點除掉心中的痛患，所以從阿扁?任立法委員之後，「國民黨」不斷以抹黑?穢的手段，來整肅陷害阿扁夫婦，前後算一算也有數十次之多，筆者特別挑出兩件例子來揭發「國民黨」心狠手辣的手段！爾後在阿扁選上臺北市長之後，國民黨的骯髒的手段，更多元化，如澳門召妓事件，抹黑阿扁市長多次到香港訪問，每次都會到澳門召妓，但是國民黨卻拿不出證據出來，筆者來揭發「國民黨」的謊言！
阿扁到香港是拿「中華民國」的護照進入香港，所以需要香港簽證，才能進入香港，澳門是葡萄牙的殖民地，在1999年12月才正式回歸到「中國」，在此之前，如果阿扁市長如「國民黨」所言，到香港再到澳門的話，必須事先要有澳門簽證才能如願的進入澳門，護照上也會被蓋上澳門的入關的印章，阿扁也公開他所持的護照內頁，並沒有任何澳門海關的章印，國民黨還要硬?說阿扁是坐直昇機從香港過澳門的，說的像?的一樣！英國和葡萄牙根本就不承認「中華民國」是一個「國家」，憑甚麼會給一個不是國家的市長「特權」呢？免簽證，免入關，英國和澳門敢去激怒「中國」這個「大流氓」嗎！
還有一件是阿扁市長任內的被誣陷的案子，就是「彩票」案，是由阿扁的侄子 & 林瑞圖來爆料揭發的，時間選在1999年的下半年，阿扁因1998年底的連任市長選失利，?定出馬競選2000年總統選舉，相信林瑞圖的爆料動作，筆者也能百分之百確認，這也是由國民黨在背後出錢指使的，筆者太瞭解國民黨了，也不是才認識牠一兩天而已！國民黨想要藉著這件「彩票案」來重重的打擊阿扁的誠信品格，最後的目的就是要阿扁無法當選總統寶座。林瑞圖在那時候也是以無黨籍的身份出來競選立法委員，林瑞圖奉「國民黨」之命，召開一場大型的記者說明會，在會上，林瑞圖信誓旦旦的說，在1999年12月的第三個週日，中午3點15分，林瑞圖帶著馬來西亞的投資商人，一起去民生東路去找阿扁。剛好就在門口，碰到阿扁夫婦剛好要出門，一行四個人就站在門口商量兩億元臺幣的彩票的發行案，據林瑞圖的說法僅僅只化了10分鐘的時間，就拍案說定了，林瑞圖還對天發誓，如有半句虛假，他願退出這次立委的選舉！這件誣陷的彩票案剛發生的時候，也帶給阿扁夫婦及支持群眾的困惑，此時的「國民黨」也在一旁看了「暗爽」不己，林瑞圖此時己經變成了「國民黨」的超級打手，不過「國民黨」忘了一件更要緊的事了？難怪「國民黨」每次要陷害阿扁夫婦都不會成功，那就是「人在做，上帝在看」！
就在阿扁夫婦在陷入危機之中，苦惱不己的時候，一位扁迷對林瑞圖所說的1999年12月第三個週日，這個日期有特別的印像，這位扁迷還特別上網去查詢一下，這一天到底是什麼日子？
果不其然，驚為天人的大發現！1999年12月第3個禮拜日，是預備參加2000年318總統選舉的5組總統候選人，參加某家無線電視臺所舉辨，現場政見發表會節目，而且這5組總統候選人的妻子和幕僚人員都坐在臺下觀看，是從當天(週日)中午1：00pm到4：00pm，再說一次，這是現場轉播的電視節目。林瑞圖說在同一天的同一個時間的中午3：15pm和馬來西亞的商人正在阿扁家的門口和阿扁夫婦，商量兩億元臺幣的彩票案，請問各位？林瑞圖到底是看到「誰」了！
看到這裡就可以知道，林瑞圖和「國民黨」根本就不是個好東西，這一個扁迷的大發現，幫阿扁解圍了，但是很可惜的是己經過了8年多了，沒有任何人知道這位扁迷到底是誰，他(她)也沒有出來承認，連是男是女的都不知道？筆者也只能說這是上天所派來的一位天使，來幫助阿扁的！
林瑞圖的陰謀鬼計的謊言被揭穿之後，不但沒有遵守其諾言，如有半句虛假的話，必定退出這次立委選舉，反而若無其事般的繼續參選立委選舉，不過選民幫了林瑞圖一個大忙，幫他守住了諾言，讓他落選了！臺灣的選民真的很可愛！林瑞圖不是只有這一次說謊而己，在前面所說的阿扁到香港順便到澳門召妓，也是林瑞圖誣陷阿扁，當時他也說，如果他說謊的話，他願意「切腹自殺」以示負責？結果事實證明林瑞圖根本就不是一個負責任守諾言的「男人」！
國民黨從1980到2008年的年底，為了算計陳水扁夫婦，無所不及的使用各種陰謀陷阱，就是為了要把陳水扁關起來，最好是關一輩子，過去二十餘年以來，阿扁夫婦碰到過數十次的「國民黨」的誣衊抹黑和陷害，而這一次阿扁因國務機要費和海外洗錢案……等等，難道這不是又一次「國民黨」的誣衊抹黑和陷害嗎！「國民黨」有那一個「高層」敢跳出來拍胸保證說，這一次絕對不是「國民黨」的誣衊抹黑和陷害！就只會眛著良心說：「要相信司法」？
「國民黨」把司法玩在股掌之中，同一個法律，卻有不一樣的執行方式，把臺灣人民當作是二等公民來任意宰殺，今天如果把馬英九所犯的弊案和陳水扁的案子對調的話，陳水扁早就死定了！怎麼會變成馬英九一點事都?有呢？「國民黨」現在是球員兼裁判，臺灣人民永遠都不會玩得過「國民黨」的！
從28年前到現在，筆者可以很肯定的告訴各位，現在阿扁夫婦還是和以往一樣，都是被誣陷抹黑的，筆者對「國民黨」的誣陷的手法技倆，是比以前進步了，當然時代在進步，「國民黨」的無形害人的伎倆，也同時在進步，但是請大家想一想，「國民黨」改過反省檢討，重新做好人了嗎？完全都沒有！其實牠現在和那時候在1947年，所發動228大屠殺的「國民黨」完全沒有兩樣，「國民黨」的本質，到現在一點都沒有任何改變！臺灣人民請不要再「姑息養奸」了，「國民黨」今天還能這麼囂張，乃是還有一部份的臺灣人，在支持著「國民黨」。今天關了陳水扁，明天換誰？謝長廷？還是蘇貞昌？只要臺灣人民繼續「姑息養奸」下去的話，新的228大屠殺！並不是沒有可能會再一次「重現」在世人的眼前！天佑臺灣！ (歡迎轉寄/轉貼/下載)
上帝與蜘蛛網 （轉載）
「因為我遭遇患難，他必暗暗的保守我；在他亭子裡，把我藏在他帳幕的隱密處。」 ( 詩篇27﹕5)
在一次戰爭中，有一名美軍與他的同伴失散了。
他聽見敵軍追趕的聲音，便尋找掩護，他發現前面有些小洞穴，便躲進其中一個洞中。
他知敵軍很快會到這裡搜索，他的處境是十分危險的。在孤寂的等待中，他向神禱告 ﹕「主啊!如果禰願意，請保護我。不過，無論禰的旨意如何，我都愛禰、信靠禰。阿門。」
禱告完，他安靜地躺下，側耳聽 見敵軍的腳步聲愈來愈近，心想﹕「可能主這次不會救我了。」
突然，他看見一隻蜘蛛，開始在洞前織起網來。 牠的動作很快，一根連上一根，小小的身軀在洞的上下移動。
這名士兵心想﹕「這個時候我最需要的是一面磚牆，但主卻送來一個蜘蛛網。神禰真是幽默!」
敵軍終於來到，他 從洞穴深處微微的看到他們一個一個洞穴仔細地搜索。當他們走到他的洞前，而這士兵也準備要奮力最後一搏時，很希奇地，那些敵軍只往洞口 瞄了一眼便轉身走了。 他頓時恍然大悟，原來，因為洞口結滿了蜘蛛網，使敵軍確信洞中不會有人鑽進去的!
這時，這位士兵立即 禱告說﹕「主啊，赦免我的無知。原來對禰而言，蜘蛛網比磚牆還要有力!」
無論你們有否聽過這個故事，但我相信你們不多不少也有像這士兵一樣有懷疑上帝不聽禱告的經歷。
不知道現在的你是否 在困境當中?可能你已禱告上帝並正在等待祂的回應。但發現原來等候的過程卻是最難耐的。
有掙紮嗎? 有灰心嗎? 有難過嗎? 有心痛嗎？
很奇妙的是上帝常以出乎人意料的方式回應我們的禱告，像那蜘蛛網一樣。
問題是我們對祂是否有那份堅定不搖的信心。「要等候耶和華！當壯膽，堅固你的心！我再說，要等候耶和華！」(詩篇27﹕14)
願上帝用祂的話語親自安慰那些正在遇上困難或陷於困境中的你!亦願這故事成為你和我的提醒。
以主權換取「和平」的馬式陽謀
就在馬英九總統連哄帶騙，向台灣人民推銷他向中國全面傾斜的政策之際，中國政府似乎並不領情，最近連連以實際言行，戳破馬英九中國政策的虛幻。
本月初，中國政府發言人告訴新聞界，中國「對於台灣同其他國家開展非官方的經貿往來不持異議，但是對於官方性質的協議，我們是反對的。」這一宣示，立即拆穿了馬英九所宣稱，透過與中國簽訂經濟合作架構協議（ＥＣＦＡ），我國可與其他國家訂定自由貿易協定（ＦＴＡ）的謊言。本週，中國又打了馬英九一巴掌，據美國《華盛頓郵報》週二報導，中國正進行有計畫的行動，圖謀改變美國對台灣的安全關係，特別是軍售台灣。
這家美國大報發出警訊，是因為中國最近就美國軍售台灣一事，動作頻頻。據報導，在上月北京舉行的雙方戰略與經濟對話期間，中國國防部外事辦公室副主任關友飛當面指責美國霸權，策劃圍堵中國的戰略聯盟，對台灣軍售證明美國視中國為敵人。《華盛頓郵報》記者廣泛追訪後認定，關友飛代表以黨領軍的中共黨內主流意見。其次，美國國防部長蓋茲本月初在新加坡參加亞洲安全會議時，批評中國因美國對台軍售而暫停兩國軍事交流「毫無道理」；與會的解放軍副總參謀長馬曉天則反嗆，美國對台灣軍售阻礙兩軍關係。另外，美國聯邦參議員康恩（John Cornyn）本週警告，中國正利用其擁有的龐大美國債權，操控美國內外政策，特別是對台灣關係。
事實上，美國政府對中國在安全事務的不滿及戒心，不只軍售台灣一項。有如本報日昨報導，美國參謀首長聯席會議主席穆倫（Michael Mullen）指出，中國迅速擴張高科技武器戰力，包括發展可攻擊美國軍艦的武器，「已經偏離他們所說的本土防禦目標。」在此之前，美軍太平洋司令部司令威拉德直指中國，是「最大的挑戰」，五角大廈認為應對中國在東海等國際海域幹擾航行的行為畫出明確界線。
來自美國的偌多警訊，凸顯了中國對台灣的進逼，不因馬英九一廂情願的向中國求和政策，即可讓中國「舒服」，進而改變其以軍事壓制，甚至包括對抗美國的方式，併吞台灣的野心。不過，中國千方百計要併吞台灣，世人皆知，有如它不可能放棄阻撓台灣與主要國家簽訂官方屬性的ＦＴＡ，中國也從不掩飾其居心，可惡的是，馬英九與其政府卻不斷自欺欺人，自我感覺良好猶有未足，還要以自己炮製的降低台海緊張、甚至和平假像來欺騙國人。
面對中國如此大肆擴軍，對準台灣的飛彈及軍力部署有增無減，馬政府不但以鴕鳥心態因應，還不斷告訴國人，台海之間已經由於它的全面親中作為而緊張降低。然而，有如美國在台協會前主席白樂崎所一語道破，台海當前的「降低緊張」是虛假的，因為它預設了台灣最終會屈從於中國束縛之下；這好有一比︰向黑幫讓步的守法人民降低了緊張，而事實上是侵略者挑起緊張。
馬英九的荒謬尚不僅於此，他不但在「兩岸和平」的幻象中自我感覺良好，還要分享國人。今年初在元旦祝辭中，他把「兩岸和解」當成和平將至，進而在治國週記中，要國人分享「和平紅利」；而他所說的「創造和平」方式，竟然只是經由ＥＣＦＡ等深化與中國交流，透過中國走向世界。這種向中國「黑幫讓步」的作法，如果有和平，那也必然只是投降或交出主權的屈從，換取中國不以武力相向。國人記憶猶新，馬英九當主席的中國國民黨，在野時經由國會及公民投票長期封殺向美國軍購案，如今再度執政，軍紀渙散，軍備不整，卻對和平誇誇其談，正好印證以主權為交換代價，是為馬英九式的「和平創造法」。
從而，馬腳已經顯露，中國政策的所謂「不統、不獨、不武」，其實只有一個結果。國家自衛武力軍備飽受侵蝕，當然「不武」；而其以「終極統一」意識形態治國，自然「不獨」；按其所作所為，全盤傾向中國，台灣只有「被統」。台灣人民必須在事無可挽回之前，及時行動，自救救台灣。
（2010/6/12自由時報社論）
向忙碌請個假吧
許芳菊
農曆7月裡的一個黃昏，林口長庚醫院院長陳昱瑞，不帶著任何忌諱，邀請我們參觀醫院的「往生室」。
往生室裡陳設著一些佛堂與禱告室的佈置，沒有太多陰森恐怖的感覺，只有淡淡的感傷與沈靜。「我每天都會來這裡看一看，待上一會兒，」陳院長談起他的心情，這是他沈澱自己的一種方式。我咀嚼著其中的哲學意味，也讓我聯想起許多事情，其中包括我讀過的一則佛教故事：
一個人很辛苦地在森林中鋸了一天樹，精疲力盡且進度緩慢，文殊菩薩現身點化他：「為何不先把鋸子磨利一些呢？」那人回答：「我沒空，鋸樹都來不及了，哪有時間磨鋸子？」
一個人的身心，常常在急速追求某些事物的過程中，遭到毀損，只是許多人就像那森林裡的鋸木工人，無法看出問題的所在，在無明渾沌之中，繼續磨損自我的身心，卻希望砍伐下更多的樹木，最後倒下的卻可能是自己。
給自己一點悠閒、沈澱的時間，磨磨心頭的那把劍，才能生出生活的智慧。被忙碌的生活、工作壓力追著跑的人，更需要常常跳脫環境的框框，帶著一點距離省視自己的生活，是不是已經被一些無關緊要的事情，耗損掉太多心力。
日本動畫電影導演宮崎駿，每個星期都會有一天消失不見，一個人去散步、泡溫泉，這段時間，成為他很重要的思考創作時刻。
最近台灣各行各業都傳出過勞死或疑似疲勞引起中風的新聞，令人感到悲傷。也許台灣社會裡充斥太多心力錯置的悲劇，以至於許多人用健康甚至生命付出代價。
找個時間細細品味生活美感，向忙碌請個假吧。
＜非典型論述＞：工人過勞死富人移民潮
林濁水
「工人過勞死，富人移民潮」這是路透網站一篇專欄文章的標題。聳動但貼切地點出了崛起的中國尖銳對立的錯亂現象。
今年1月中國公佈了令全球震驚的經濟成長率：8.7%。亮麗無比的成績說明瞭中國還是資本家的投資天堂，也讓國際資金在今年前4個月，興奮地投入了307億直接投資……。
但是富士康連13跳自殺事件，和富士康居然不可思議的宣佈加薪1倍，以及誘發出來的各地工潮，在在都說明瞭中國模式的血汗工廠本質。
致第三大海外移民潮
緊張的北京，宣佈全面調升基本工資；向來和廠商利益共同，只管收稅沒有照顧農民工責任的各省政府，緊張地進行勞動條件的檢查。
廣東政府更宣佈將允許農民工「申請」落籍入戶，以緩和城鄉二元體制，減輕農民工被當成國內外勞造成的痛苦。
30年來，城鄉二元體制是中國激發成長動力的最重要制度。這扭曲人性的體制，也連帶造成了中國在人口上不可思議的季節性遷移：超過2億的農民工，每年春節前後有如候鳥進行大規模的季節性地奔波。
然而在這同時，中國透過這體制剝削農民而致富的人，和在改革開放中獲利的中產階級也努力向海外逃，進行著人類歷史少見，被稱為中國歷史上第三大波的海外移民潮，使中國榮登當今世界最大移民輸出國榜首。
過去兩波大移民潮都因為中國國力大衰發生了大動亂。一波發生在明末清兵入關後的戰亂中，另一波發生在清中葉國力衰退內亂頻繁時。但是這一波卻有大大不同，竟然發生在中國崛起勢頭最強的時節。
這真反常：向來人口大批外逃都是國成亂邦或經濟蕭條時；相對的如美國持續了200年的崛起，則成為200年來最大的移民吸納國家，早期吸納歐洲貧民，中國奴工，近百年更專門吸納全球各地的專業菁英人士。
現在中國反其道而行，有辦法的中產階級菁英、富商和官員，大批大批由「崛起」的中國，外移到正在「衰退」中的美、加、紐、澳。
投資移民7成中國人
改革開放的80年代初，中國窮人便透過人蛇開始偷渡外移，很快的，有錢人就接棒。
其中由貪官汙吏打前鋒。當年國民黨官員獨自身在台灣被戲稱為「台獨」，今天眾多中國貪官妻兒情婦移民外國分別安頓在「二奶村」和「大奶村」，自己隻身在國內貪錢則叫裸官。
據估計裸官共有108萬家屬移居海外，1990年代末非法轉移至國外的資金每年都有2、3百億美元以上。
接下來2000年，菁英中產階級開始大批外移，最近則是成群富商。
據統計，去年合法移民美國總數超過6萬5千人，2008年10月到2009年9月間，單單獲得進入美國的投資型移民中，有7成是中國人，進入加拿大的有5成，單帶到加國的資金就可以辦一次上海級的世博會。
移民潮說明中國真相
社會名流移民名單赫赫可觀：鞏俐、趙本山、斯琴高娃、章子怡、周迅、湯唯、姜文、陳凱歌、鄔君梅、李連傑等族繁不及備載的大明星，都和富豪一樣成為外籍人士。
最諷刺的是去年慶祝中共建政60周年的電影《建國大業》中，至少有9位演員具有外國籍。名流富商也和裸官有志一同都繼續在中國國內大賺其錢。
儘管一些國內外學界名流專以稱頌中國模式為風尚，說中國已具備充滿魅力的「軟權力」。但大批大批名流中產階級菁英富商，尤其是官員會匯成了如此偉大的移民潮，說明瞭他們心目中中國模式的真相：危邦亂邦，在富士康事件後，他們的這個印象恐怕更要強化。
富士康事件後喧囂不已，令工人過勞死富人移民潮的中國模式，該是到了盡頭了吧。
作者為民進黨前立法委員
先教觀念方法 最後才給金錢
撰文者：林淑玲
知名遺產稅專家林敏弘強調，父母不要幫子女太多，放手讓他們自己去拼才懂珍惜。
一個擁有上億元身家的富爸爸，如何給予子女正確的金錢教育？是教他們早早學會買股票、基金、房地產的竅門嗎？
錯！勤實佳聯合會計師事務所負責人林敏弘認為，「教子女理財，必須先給他們正確的觀念，再來培養他們方法與工具，最後才是給財富。」這位知名的遺產稅專家，過往十幾年來處理過眾多國內富豪家族遺產紛爭，他深深體會，工作太忙的富爸爸，為了疼愛孩子，給錢來彌補，是最容易的手段，卻也是傷害孩子最大的做法。
富豪家族為錢紛爭 全因教育失敗
以常見的家產紛爭為例，很多人習慣先把財產分給小孩，但林敏弘認為這樣的做法徹底錯誤，「子女們只會在拿到錢的那一次說聲謝謝，後面就沒了，下次要他們出錢請父母吃飯，便開始認為是自己的錢而斤斤計較，不會想錢是誰給的。」
要不然，就是錢還沒拿到手，卻認為「家產早晚是我的」，已經開始任意揮霍。這些情況之所以出現，癥結都在於父母教育子女理財的做法不對。
因此，林敏弘堅持，子女教育一定要依循4做法，他自己就是這樣教導4名女兒。
目前除了老四還在讀高中外，其餘3名女兒個個經濟獨立，大女兒是律師、會計師「雙師」，二女兒是心理諮商師，三女兒則從事兒童成長遲緩評估，財富全靠自己努力，從來不靠富爸爸。林敏弘認為，只有經歷這樣的過程，以後財富交給她們會守住，也才會感恩父母。
林敏弘4個教育法如下：
徹底貫徹觀念》天下沒有白吃的午餐
林敏弘先給子女一個觀念：「想要什麼，得自己去拼。」理由很簡單：唯有自己辛苦過，努力得來的東西才懂得節省，不會養尊處優、有錢不亂花，經過這樣的洗禮，繼承財富時才能守住。
因此，林敏弘的4名女兒，唯一從上億身價父親手裡拿到錢的機會，就是結婚的時候，林敏弘會給20萬元紅包慶賀。除此之外，女兒們要買房、買車，都得靠自己，「我不會幫忙，幫忙會養成習慣。」
林敏弘貫徹得非常徹底，他曾將名下房子「賣」給女兒，女兒得向銀行貸款付錢，絕對不「給」。
老爸這麼摳，子女會因此埋怨嗎？林敏弘的大女兒林佳穎說：「我們有手有腳，有賺錢的能力，不靠爸爸一樣能經濟獨立。」她非常認同父親「不幫忙、自己拼」的觀念，因此即使挺著大肚子，依舊每天上法庭，努力工作。
訓練自主管理》從小學習記帳、比價
給了觀念之後，林敏弘開始訓練子女自己管理錢。第一步是先讓她們學習幫忙記帳，接下來再給零用錢，讓孩子自主管理。
林敏弘說，記帳才知道錢花到哪裡去。所以為了讓小孩學習管錢，他要求每個孩子從小學開始，每天都要幫忙家裡記帳，每筆錢用到哪裡去，都要清清楚楚。他笑著說，有一年帶女兒們到日本旅遊，結果她們到店家第一句話一定是用日文問：「是不是有收據？」
學會記帳後，接下來就要給孩子一筆錢自由運用。林敏弘解釋，理財就是以有限的資源，做最有效率的運用，讓小孩在固定預算範圍內自由決定想買什麼，不同的排列組合會有不同的結果，這樣可以訓練孩子思考，也讓她們懂得珍惜資源。
林佳穎則補充指出，從她們念小學開始，爸爸就這樣做，遊戲規則是沒花完的錢可以留下，不夠時則得自己拿零用錢補。買東西時，爸爸只在一旁擔任顧問角色，提醒注意實用性，對於買什麼絕不干涉。
但是，林敏弘同時也會教她們比價。譬如開學前，帶小孩去買文具，林敏弘常帶孩子在百貨公司文具區、街頭文具店等處逛逛，然後拿起一項物品要孩子看看標價，慢慢的，孩子便發現一樣的東西竟有不同價格，久而久之培養出比價的習慣，不會當冤大頭。
林佳穎說，最有趣的是，姊妹個性不同、買的東西也不一樣，讓她發現，原來同一筆錢可以有不同的運用法。林佳穎直說，這方法很不錯，以後也會這樣教小孩。
重視品格教養》不佔便宜，寧可人欠我
林敏弘非常重視品格教養，對於跟朋友的金錢往來，更是要求子女做到「寧可人家虧欠我，不要去虧欠人家。」
有件往事讓林佳穎至今印象深刻。小學時，有天林佳穎帶了一包王子麵回家，林敏弘一問之下知道是同學請的，當場勃然大怒：「你怎麼可以這樣占人家便宜？隨便讓人家請，就是佔便宜，非常不好。」隔天，林敏弘給林佳穎一些錢，去買東西回請同學。
提起這件陳年往事，林敏弘嚴肅的說：「我覺得人要有骨氣，人必須靠自己。」所以，他不希望女兒接受同學招待、無故收到禮物。
多花時間陪伴》不用錢彌補，感情更深
財產真的都不留給孩子嗎？對大部分父母來說，很難做到，林敏弘也不例外。他當然也有接班計畫與財產規畫，只是他的錢絕對不會太早給小孩。子女理財教育是一件長期工程，絕非一蹴可幾，在孩子尚未學會管理金錢之前，就擁有一大筆錢，絕對不是好事，「細水長流，他們還會感激你。」他笑笑的說。
能做到不用錢來彌補孩子，父母的付出非常重要。相較於很多有錢父母花大錢請家教，林敏弘卻花很多時間，陪伴小孩度過成長過程裡的難關，「小孩成長時間有限，寧願事業少忙一點，也要多陪小孩。」
例如，當小孩念國中數學遇上瓶頸時，當時44歲、事業仍在衝刺的林敏弘，為了幫小孩突破學習障礙，先自己將數學讀完，融會貫通之後再轉化成生活化語言，利用下班時間教小孩，這樣的過程一直持續到高中畢業為止，後來小孩順利考上台大。
甚至，當孩子參加好幾次律師考試都無法過關時，當時年紀超過50歲的林敏弘，還報名補習班，天天上課抄筆記、錄音，然後將筆記與錄音帶親自送到先去日本留學的大女兒手中。
對林敏弘來說，孩子真正需要的，大部分不是金錢，而是陪伴，然而富有家庭裡卻常常反其道而行，無怪乎富不過三代。
投資自己才是最大資產 勝過股票、基金
林敏弘的億萬身價來自投資房地產與股票，但是他強調，專業才是一輩子的資產，也是累積財富的武器。因此，他要求小孩一定要先投資自己，學好一身本領，無論女兒想念大學或更高學位，他都全力支持，所有費用都是由他負擔，因為「工作才是累積財富的基礎與來源」。
(奇怪？是富士康這裡天氣太熱？還是整顆心..已快被富士康給冷凍掉了..)
如果經歷一連串中國工廠員工的跳樓事件後，郭董必須火速宣佈調薪三成滅火，讓半年內集團市值縮水達 3383億還不夠...昨日（2010/6/06）仍然必須再度宣佈富士康加薪至1倍幅度，顯然過去以來一直曉得怎樣「求生存」，曾自喻是「打不死的蟑螂」的郭董...這下的確是「知死」了，不是嗎！？..
只不過，針對「知死」的對象...並不是台灣的馬先生或是台灣人，而是對岸的中國祖國！？
因為，相較於台灣的馬先生在雙英辯論後，在接受美國有線電視新聞網（ＣＮＮ）專訪時曾強調指出「we will never ask the Americans to fight for Taiwan」(我們絕對不會要求美國人民為台灣而戰)... 當時引發台灣社會一片譁然。
殊不知，馬先生該等言論..簡直是在幫中國來考驗美國的容忍度？即連國民黨立委林郁方都認為馬用字其實可以保留一些空間，例如可用「won't」來取代「never」，否則話講太快、說過頭，用字就會被認為過分強烈。
其實，如依「馬先生」的「說法」...就如同1990 年8月2日，當伊拉克軍隊入侵科威特，推翻科威特政府並宣佈吞併科威特時，當時科威特的"埃米爾"（國家元首稱呼）竟然還對外宣示「我們絕對不會要求美國人民為科威特而戰」一樣。
試問？如果當時美國沒有出兵幫助科威特抵抗伊拉克的入侵，不止科威特會淪為伊拉克的傀儡政府，而美國在波斯灣的戰略利益也將完全盡失。
如果人民有此..國家元首..不知是福氣 還是XX運？
美國有線電視新聞網（ＣＮＮ）節目主持人卡弗蒂 (Jack Cafferty)：中國人可是 50年不變的「無賴(goons)」和「暴徒(thugs)」啊！(I think they're basically the same bunch of goons and thugs they've been for the last 50 years.)
到底是台灣人不識貨..還是太識貨..或是憨厚得..「尚嘸知死(不知死活)」？..竟然會選一個.........來當國家領導人..
路仁教授 http://book678.blogspot.com
「推英文活化像搶灘頭堡。」臺北縣長如此辯護加課政策。但搶灘容易，闖過課綱堤防卻須經激戰。
六月初，一群家長到教育部陳情，要部長堅守堤防，莫讓上課時數超過課綱上限。絲絲細雨中，行動劇上演，小朋友被「加一客」的碗麵黏上身，以諷刺加課政策。
「課綱不能動嗎？」一位學生記者問我。我想起臺北的堤防，也曾變遷過，但那是各方討論的結果，而非像現在這樣，等待被搶灘後撞開。
「嗚嗚嗚...」小朋友因加課而哭，大人也氣憤地說，縣府已行文學校要多排三堂課。「撤銷違法加課！」大人對教育部吶喊。
紅樓微滲出光，裡面的部長恐怕也天人交戰。「但動了婦人之仁，讓北縣撞破課綱堤防，惡水就滾滾而來。」我對學生記者說。
首波洪水將淹過轉學生。北縣爲推「一綱一本」，曾提及「多本」會造成轉學困擾，如今卻將「一綱」打破成「多綱」，豈不更困擾轉學生？轉學生面對新朋友，又要補足不同學習歷程，如何適應？
二波洪水將淹過老師。北縣以钜額預算，進用八百多位英文教師，但常年經費也會侵蝕其他預算，若繼任縣長撤銷此案，屆時學校要解聘舊的或新的英文教師呢？校務會議裡爭吵的煙硝味，恐怕學生都會聞得到。
三波洪水將淹過全國小學。北縣因「提升國際競爭力」而加三堂英文課，南部縣長可否因要「提升本土關懷力」而加三堂台語課呢？沿著課綱破洞，深綠首長若想加三堂「認識台獨」課，教育部也束手無策。
陰陰的天空繼續下雨，在洪水來臨前，一位科長出面接受陳情，在各方致詞後，記者會也劃下句點。人紛紛散去，我卻留下默默祈禱，祈禱部長能堅守課綱堤防，但也以智慧將搶灘者、家長、教師，引導到對話而非對立的局面。
「為了孩子的競爭力，我們必須搶灘教英文。」我聽懂縣長的用心。但我也知道，菲律賓小孩從小說英文，但長大後仍到台灣當菲傭。曾富裕過的菲律賓，在馬可仕執政時，推行許多未經討論的壞政策，馬可仕之後的政治又常在對立而非對話。
為了台灣孩子的競爭力，活化政治，也許比活化英文更重要。
溫柔法則
溫柔法則= = 你(妳)一定要知道
●溫柔法則1：
當你買了一樣，對方一直想要卻一直沒去買的東西時，那份禮物就是最浪漫，最有價值的東西。
●溫柔法則2：
合理就好，不須要太完美。請相信，人有缺點才可愛。
●溫柔法則3：
要別人愛你，只有一個祕訣，就是做一個值得別人愛你的人。
●溫柔法則4 :
婚姻沒有你贏或我贏，只有雙贏或雙輸。為什麼一定要贏？別忘了，你們是愛人，而不是敵人。
●溫柔法則5：
愈是不可愛的人，愈是須要被愛；愈是吹毛求庛的人，愈是須要被關心與瞭解。
記住這句話『在忿怒的面孔背後，往往隱藏著一顆憂傷的心靈。』
●溫柔法則6：
仇生仇，愛生愛。多一點欣賞，就少一點挑剔；多一點鼓勵，就少一點批評。
●溫柔法則7：
為了確保別人無條件的愛你，你就不要在別人身上加諸任何條件。
●溫柔法則8：
不要怕付出，如果你是心甘情願，便永遠不會怕付出太多。
●溫柔法則9：
想擁有，必先完全付出；全心付出，就能全心擁有。
●溫柔法則10：
愛必須放開手，等到它又回頭，那時你才懂得真正的愛。
●溫柔法則11：
你常吵架嗎？教你一招，首先盡量壓低你的聲音，再放慢說話速度，再加上不說最後一句話。
試試看，這樣是很難吵得起來的！
●溫柔法則12：
兩性相處之道，不在抹掉或改造對方的風格，而是成全雙方的真實自我。
事事都要管，中年男人真麻煩？
「妳要去哪？跟誰？幾點回家？」、「時間到了，快轉台，我的政論性節目開講了」
「拜託，我只要打通電話就萬事OK，你還搞老半天」……
當男人出現這些「大頭症」反應，且喜歡大放厥詞，另一半受不了時，怎麼輕鬆、聰慧地應對？
7、8位年過百半的男人聚在一起吃飯、閒聊，只見老陳打斷俊明：「你這樣做不對，如果我來處理，不是我自誇，保證大家都滿意……」
而飯桌另一頭，老林對著阿昆炫耀：「你剛提到的張董，我熟！論輩分，他要叫我大哥，你信不信？」
人到中年，個性會轉彎？男人愛碎念 女人變外向
職場退休年齡提前、加上失業潮，50出頭的男性逐漸被迫離開職場，這把年紀回歸家庭後，人格特質通常會變得較重視親情，但有時也愛與人抬槓、固執、喜歡支配、婆婆媽媽、嘮嘮叨叨或吹牛……出現這些行為，是否意味變成老男人？
美國芝加哥大學教授加特曼曾分析，男女的生涯發展出現交叉型態，年輕男性在前半生，約40歲前，充滿掠奪心態，勇於競爭、積極進取。
但到了後半生，逐漸轉向軟性的感情層面，喜歡付出愛心，也希望接受愛，亦即所謂的「陰陽反轉」現象。
政治大學心理系教授林美珍，也曾研究中老年人的性別角色與人格，發現人到了中老年，過去一些隱而不顯的人格特質會顯現出來，例如：男性會表現出些微的女性特質，像親和、順從；而女性則顯現男性特質，像權威、支配等。當兩性的角色略呈互換的狀態，如何應對這些改變？看看兩性專家有何建議。
案例》買菜、出門，事事得批公文
「又要出門？要去市場？買什麼？我還沒批示呢，幾點回來……」國豪曾是警察局的主管，過去因公出勤忙碌，很少在家。
退休後與老同事、老朋友的互動少，每天在家和太太大眼瞪小眼，可是，太太從孩子長大後就投入志工服務，生活安排得很充實，常外出上課或輪值服務。
所以，他除了經常詢問太太去處；若未在規定時間回家，還會大發雷霆；甚至她要採購物品，事前都得寫成書面「公文」讓他批示……。
應對技巧
台灣警專副教授張錦麗指出，起初，這位太太難以適應，與先生爭執頻繁，但長久下來覺得這不是辦法。
於是，她想出一個妙招，在請示購物的「公文」寫了文情並茂的內容：「……豆芽菜：現在正當季，便宜，可搭配冰箱冷凍庫裡的肉絲，是你最愛吃的，又有益健康，親愛的老公大人，請批示能不能買？」國豪看了太太的「公文」後覺得有趣，也發現自己的行為可笑，從此給她「免寫金牌」。
接著，早已妥善安排生活的太太，帶著國豪去一些他從未去過的地方，例如：到住家社區做運動、觀察植物、賞鳥等，處處令國豪感到驚喜……。
對於先生退休後待在家裡沒事，而太太早有自己的生活圈，更令先生感到格格不入而變得愛查勤等現象，聯合心理諮商所院長邱永林分析，「可能先生覺得孤獨、沒安全感、沒自信（也許是有啤酒肚、性能力下降等），加上退休前忙於工作，不瞭解太太的生活，而變得喜歡查勤。」建議太太不妨與先生溝通，給予開放性選擇，例如：邀他參加聚會，或問他是否要邀請他的朋友一起參加。
另外，也可計劃與另一半去旅行，增進感情；或幫他規劃新的退休生活，讓他擁有自己的活動。
幫Baby打嗝的最終密技
http://www.youtube.com/watch?v=LLrtGbe5qec
四種最易使人失去客觀度的陷阱
張閭實
1.情感投入：蒙蔽真相
2.懼怕
3.需要
4.防衛
如果你會在這四種心理狀態的影響下而變得不敢去做決定，那麼你一定不能保持客觀。
情感投入陷阱：蒙蔽真相
我們都對生命中的某些人懷抱著愛意、友誼、鄙夷、甚至恨意。這些感受都會降低我們的客觀度。我們姑息自己喜愛的人，不願看見自己痛恨之人的優點。更糟的是，大部分的人都不喜歡變化，為了自己的安全感及利益，發展出一種自我情感性投入，也就是會刻意保持現狀。這股把我們推向維持現狀的力量，會阻撓我們改變，並且蒙蔽我們的客觀度。
一旦你情緒性的投向一種特定的結果時，再想保持客觀度就很困難了。情緒性的投入越強，不理智行動的可能性也就越大。這就是為什麼心理醫生通常建議顧客在還沒建構好對等的尊重、信任、友誼以前，不應有超友誼的性關係的原因，因為，一旦沖天漫地又甜蜜無比的"性"摻進關係裡時，我們會連對方最基本的缺失都看不見，直到熱情消弭殆盡……到那時，我們可能已經被折磨的身心交瘁了。
我們總有時候會被迫在情緒脆弱的時候做決定，如果你瞭解這樣會有潛伏危機，你的勝算就比較大了。首先，試著避開"被迫做決定"的局面──在那種情況下，你會很難保持客觀，結果你可能會先做出一個不當決定，然後又不甘不願的承認自己錯了──儘管情況明顯的三歲小孩子都看得出來。
如果你負責面試一位好朋友的女兒，你可能會忽略她本性上的缺失(因為你不想告訴自己的朋友他女兒不夠好)；如果你僱用鄰居當會計師，或聘請高爾夫球友當律師，你就有可能因為自己和他們之間的友誼而放鬆自己的原則，對他們的某些行為放水；每當你遭逢了大變故，你就會對某人產生"情感錯置"；如果你又把公私混為一談，結局雖然可能會沒事，但大多時候你那想討好每個人及以和為貴的想法會害你錯讀他人。
人所製造出來的另一種情緒性投入，在美國陪審團員接到的指令中便可見一般──在剛開始協定時，陪審團員們會被告知：在集體討論以前，他們不許把個人對案件的看法告訴任何人。因為一旦人們公開表白某一特定的觀點以後，通常就不太願意改變；驕傲、固執、怕承認自己錯了……等等的因素會開始介入。
如果你的目標是希望在評論他人時能夠客觀，那在自己未經從容收集到所有相關資料並詳細消化以前，請別對朋友、家人或同事高談你對某人的感覺，避免害自己綁手綁腳。果你覺得自己對被評論者真的有一種情緒性的投入時，最起碼請記住一點：你的客觀度可能已經受損了。
如留意自己的情緒，並且好好運用下面幾章裡我們所討論的讀心術技巧。在下決定以前，多花一點點時間和心力吧。想想看是不是有哪位德高望重又可信賴的朋友能提供一點新視野？先扮白臉，問問自己如果置身事外的話，你對眼前這個人的看法又會是什麼呢？就算你不能完全擺脫情緒性投入的不當影響，起碼也可以靠一些讀人技巧來把這種不當影響降到最低。
需求的陷阱──飢餓的時候別逛街！
談判高手都說："越想成交的人，得到的交易就越差。"對人際關係而言，此理亦同："越有迫切需求的人，越有可能抓到錯誤先生、錯誤太太！"只有等他被錯誤叮疼了，他才會領悟到自己當初的抉擇其實只是"無魚蝦也好"──妥協罷了！
我們從童年時起就學會妥協，使自己成為"立即滿足"的犧牲品。我們會買車胎上擋泥板有刮痕的腳踏車，也不願等沒有瑕疵的新貨來，因為我們怕要是不用"生米煮成熟飯"這招，爸爸可能就會改變心意。青少年時，我們可能因為怕沒有人會邀我們參加全校舞會，就倉促答應第一個邀請的男生。等長大以後，我們持續地因為"需求"而看錯人，最熟悉的例子莫過於"分分合合式關係"了。
可是，"需求"還是會驅使急需員工的僱主去抓住勉強合格的第一個面試者，結果發現自己兩個月後又要在一堆履歷表中翻來倒去；要不就是父母親寧願遷就不合規定的育嬰中心，也不肯請一天假來好好地找保姆。
我母親以前常說："餓的時候別逛街！"。說的好。當你餓的時候，每樣東西看起來都可口，最後你會抱著一大堆根本不需要的東西回家──其中某些可能還對你有害。關鍵就在於要耐著性子寫一份購物單。記著：不要讓無名的慾望控制你！不管你是在買晚餐還是找太太。
美國目前所面臨的金融危機之一，就是因為不斷增加的雙薪家庭所引發的托嬰恐慌。好的保姆不僅難找，還難留。當保姆在父母措手不及下辭職時，父母親常被迫發瘋似的去找新幫手。很難想像會有比這更大的壓力了！你需要一個很特別的人來幫你照顧小孩，但在那個"很特別的人"未出現以前，你不能去上班── 這又會威脅到你的生計。這種情況下，要找一個長期穩定的托嬰處，簡直成了不可能的任務。(別騙自己說你在這種壓力下還能保持客觀！)
每當你發現自己的舉止不同於氣定神閒時，就表示你被"需求"奴役而不能理智的讀人了。在進一步行動以前，請先暫停，考慮一下其他的可行性。最好是先找個過渡性解決辦法，然後再思考長程性方案。急著找保姆的父母親可以先說服朋友或家人代勞一兩個禮拜，好爭取時間去找常態性幫手。
如果他們經濟能力許可，他們可以先僱請職業保姆一陣子。暫時性的解決方案可能會比較貴或比較不方便，但是卻能為你爭取到一些迫切需要的時間，好做出明智、長期的選擇。
Simple Kidney's Cleanser - Health Care
清洗腎臟的簡單方法
It is vegetables, should try it at home.
只用蔬菜，可以在家裡嘗試。
CLEAN YOUR KIDNEYS WITH LESS THAN $1.00
用不到 $ 1.00美金 就可清洗你的腎臟
Years passes by and our kidneys are filtering the blood by removing salt, poison and any unwanted entering our body. With time, the salt accumulates and this needs to undergo cleaning treatments.
多年來，我們的腎臟過濾血液，排除進入我們的身體的鹽，毒素及任何不需要的物質。隨著時日，鹽毒積累，必須進行清潔處理。
How are we going to do this?
我們要怎樣做呢？
It is very easy, first take a bunch of parsley and wash it clean .
非常容易，首先拿一把荷蘭芹，洗乾淨。
Then cut it in small pieces and put it in a pot and pour clean water and boil it for ten minutes and let it cool down and then filter it and pour in a clean bottle and keep it inside refrigerator to cool.
切成小塊，放在鍋子裡，注入乾淨的水煮10分鐘，冷卻後過濾到一個乾淨的瓶子，存放冰箱。
Drink one glass daily and you will notice all salt and other accumulated poison coming out of your kidney by urination. Also you will be able to notice the difference which you never felt before.
每天喝一杯，你會發現你腎臟裡所有積累的鹽和其他毒素都經由尿液排出體外。而且感覺身體和以前完全不同。
Parsley is known as best cleaning treatment for kidneys and it is natural!
人們很早就曉得荷蘭芹是最佳腎臟清洗劑，而且它是天然的。
美麗海灘及海底生物
又是一個悶熱的夏天，濕熱到令人難耐，有沒有想要率性的放下一切到海邊去度個傭懶的夏日午后呢？就請您輕輕的點選附加檔案－美麗海灘及海底生物.pps，讓您的思緒飛馳，到南太平洋的世外桃源－玻里尼西亞，好好的享用那邊的美麗海灘及海底生物吧....。
一定要每天做!
(可以多活十年喔，以便等著看他賣台集團成員有生之年的現世報....，讓痴愚眾生知道什麼是老天有眼、明察秋毫、不是不報、時候未到呀，不能目光如豆的自私自利的....)
不知道是誰製作的，謝謝他/她。 動畫動作非常清楚完整，可以照著做喔！
| | 健康操名稱： | 九十一百八十度--腰部腿部運動 |
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| 功 能： | 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。 |
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| 健康操名稱： | 聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動 |
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| 功 能： | 消除肩部酸痛。 |
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| 健康操名稱： | 右手拉左腳--手腳運動 |
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| 功 能： | 加強心肺功能及身體柔軟度。 |
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| 健康操名稱： | 上看下看•左看右看--眼部運動 |
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| 功 能： | 消除眼睛疲勞。 |
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| 健康操名稱： | 脖子扭一扭--頸部運動 |
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| 功 能： | 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。 |
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| 健康操名稱： | 帶球上籃--運動前伸展操 |
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| 功 能： | 運動熱身，避免運動傷害。 |
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| 健康操名稱： | 活動筋骨--伸展運動 |
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| 功 能： | 促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉 |
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| 健康操名稱： | 柔軟重現--桌前運動 |
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| 功 能： | 恢復以及保持身體柔軟性 |
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| 健康操名稱： | 朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動 |
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| 功 能： | 增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。 |
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願我的朋友每天都幸福哦!
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願幸福伴你走過每一年中的每一天，
願快樂隨你渡過每一天中的每一秒，
願幸運伴你走過每一時中的每一分，
願平安與你渡過每一分中的每一秒。
「疾如風徐侵如林、掠如火不動如山」是誰的名言您知道嗎？換成「風林山火」您總知道吧？就是日本的武將武田信玄鐵一般的騎兵打江山打出來的名號，在日本歷史上留下來的痕跡。
你窮，因為你沒有野心
在這個世界上，只有不敢想、不敢做的事，卻沒有幹不成的事!
她，一個貧苦不堪的勤雜工，卻因一次人前的難堪，一次刻骨銘心的受窘，竟然成為舉世矚目、無比富有的女中豪傑!
最初，她在一家大公司�，是工作在最底層的員工，每天的工作就是端茶倒水，清掃衛生，根本沒有人注意她。
一次， 因為沒帶工作證，她被公司的門衛攔在門外，不準進入。她告訴門衛，自己確確實實是公司的員工， 此次是為公司買辦公用品去了。然而她好話說了一大堆，門衛仍然對她不屑一顧，不準她入內。
這期間，她眼睜睜地看著那些年齡相倣、身著職業裝的白領們先後進入了公司的大門，根本沒有出示工作證。於是她問門衛：「這些人沒有出示工作證，怎麼也都進去了？」
門衛用一種鄙視的目光上上下下打量了她一番，冷冷地一擺手，那意思就是說：「走遠點，別煩我! 」。她感到了莫大的羞辱，自尊心仿佛被門衛狠狠的踩在腳下，跺個稀巴爛!
她看看自己寒酸的衣著，和手中推著臟兮兮的平板車，再看看那些衣著華麗、氣質不凡的白領們，她的心被深深的刺痛了，驟然品嘗到被人歧視的酸楚，她的心發跳、臉發燙，渾身顫抖。
這時，就在這時，一個誓言，在她的心頭轟然炸響：我一定要創造奇跡，成為萬人矚目的富姐，成為舉世聞名的強人!讓這種羞辱永遠的埋藏地下!
從此以後，她開始利用一切機會來充實自己。每一天，她第一個來公司，最後一個離開。她分秒必爭，將別人隨隨便便丟掉的時間都花在了學習和工作上。
很快，她就脫穎而出了。在同一批騁用者中，她第一個做了業務代表。接著她又依靠超人的努力，成為這家跨國公司中國區總經理!
她學歷並不高，只有自考專科文憑，在中國的經理中被尊為「打工皇后」，後來，她又任微軟公司中國公司的總經理。她，就是商界女傑吳士宏!
試想，如果當初，吳士宏沒有改變命運的決心，沒有為為富人的野心，或許她一輩子都是貧窮而卑微的勤雜工!
是野心，是無堅不摧的野心，鑄就了輝煌!這裡所謂的野心，不是一種無根據的狂妄，而是一種人生在世的偉大理想，一定要實現的宏偉目標。
有了它，你才能克服一切自卑、自棄、激發出你的全部潛能!
有了它，你才能堅持不懈，不斷學習和改進，以最快的速度完善自己!
有了它，你才會不畏艱難險阻，敢於創造出別人不敢、也不能創造出的奇跡。
有了它，你就會開拓出金光燦爛的財富之路。
不論你現在家境有多窮，地位有多低，都不要否自己，都不要失去淩雲之志。出身貧寒的李嘉誠，當初比現在的你還窮，你又有什麼理由繼窮，不成為富翁呢？
你窮，因為你沒有野心!所以，你活該!我窮，沒有什麼；你勤勞，就有什麼；你認真，你就得到什麼，成正比的!!!
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