所以錢只是個工具???
看今日美國政府是如何做事的...
這是東德克薩斯州小鎮慵懶的一天。
太陽高張街道無人，時機歹歹，每個人都債台高築，靠信用度日。
這天，從東部後面來的有錢旅客正開車通過鎮上。
他在一家汽車旅館停車，拿出100 元放在櫃檯，說他想先看看樓上的房間挑一間過夜。
就在該名男子上樓的時候，店主抓了這100元鈔票，跑到隔壁屠夫那裡付了他欠的錢。
屠夫有了 100 元，橫過馬路付清了欠豬農的錢。
豬農拿了 100 元，奔向飼料和燃料供應商，也付清了他欠的錢。
那個在農會做事的老兄，拿到 100 元，趕忙去付清他召妓的錢，艱困時期當地的服務業也不得不靠信用提供服務。
有了100元，應召女衝到旅館付她房間的錢，旅館店主把這100 元放到櫃檯上，以免富有的旅客起疑。
此時這位旅客下樓來了，拿起100 元聲稱客房沒一間滿意的，他把錢放回口袋走掉了。
沒有人生產了什麼東西，也沒有人得到任何東西。
但是現在全鎮的債務都清了，而且以更樂觀的態度面對未來。
...各位女士先生們，事情就是這麼著。
是什麼障礙了你的眼睛?
當一個人認為另一個人『應該』瞭解他的心。站在『應該』上的人，已經失去了自己的心，理所當然的理性說著理所當然的理由！而理所當然的破壞了一切！怨怪也來得理所當然！理由也來得理所當然！只是再多的理由與怨怪已挽不回逝去的人事物。遺憾、後悔只能徒留自己的心中。
一切如何招致，沒有人比當事者更清楚其中的是與非。而過程中的回顧自己的重蹈覆轍，豈是一句『放下』、『原諒自己』，這麼的簡單？
有趣的是當一個人真的學會『原諒自己』、『愛自己』，同時是否又陷入別人也『應該』立即接受自己已經改變！所以也『應該』原諒他過去的錯誤。理性又開始理所當然的要求。而他人不願意接受時，理性吶喊著他人的『不應該』。
是誰在主導這場『應該』的遊戲？是誰在如此理所當然的要求？用著冠冕堂皇的理由？是否能回頭看看，自己『應該』多做些什麼、少做些甚麼？才能不重蹈過去自己所破壞的一切？不就是過去養成理所當然的習性，造成今日所有的一切？
今日所承受、接受的一切，都是過去累積而來的『結果』。果已結出，怨嘆、怨怪、憤怒、不平，有何用？不如省視自己，重新做下新的決定，不再當一個不停要求他人『應該』如何對待自己的人，也不當一個自以為『應該』的人，面對問題比逃避問題更需要勇氣！
有些人很有趣，問道：『我在心裡面對就可以了吧！不用與那個當事者面對面『應該』就能處理當初我錯誤造成的過失了吧！』(理性逃避的方式還真是百百種)我回問對方：『那人死了嗎？』、『你在乎那個人嗎？』對方沈默。
我會告訴這人：『如果你真的面對自己的錯誤，你就不會讓任何人懷抱當初妳造成的痛苦，因為是妳造成當初的結果。痛苦的記憶有時會讓一個人人格扭曲，對生命失去信心。』
換個角度來看，如果有個人倒你債。對方選擇：
1. 只是在心裡面對這件事情，不與你面對面。(我有心還債，但沒看到行動。)
2. 與你面對面，告知你我有心還債，並用行動證明。
那一個選擇你比較容易接受？那一個選擇你會比較容易釋懷？讓別人釋懷，是面對自己曾經的錯誤，也才是真正的愛自己。在心中的原諒自己只是第一步！是讓自己有勇氣面對錯誤的開始，而不是結束！
人才能得到真正的內心自由！因為這個自由是雙方賦予的，而非單方能決定的！
此刻一個人才能瞭解什麼叫做『我們是一體的』！才能學會真正的愛自己是為自己盡力的同時也為他人盡力！而不落入理性自以為是的判斷之中。
『愛』要用心感受！人同此心，心同此理！己所不欲勿施於人是身為一個人的自然呈現。絲毫不需要要求！己所欲亦不強施於人，才是領悟智慧的開始！
施明德! 你又缺錢了嗎?
中國時報 2010/04/17
不知是否06年紅衫軍騙到的錢,已經花得差不多了,亦是馬英九低迷的民調,雖無法讓紅衫軍揭竿再起,卻還是須要紅色打手！
施明德太太陳嘉君,近半年來,屢上2100配合李濤者流繼打趴阿扁後,再打謝長廷,其力道之深,不輸扁案,同樣泡製打扁的手法,先設定一個合理懷疑的議題,讓那些名嘴有題目去編劇情,再藉2100公審法庭,用抹黑,栽贓,扭曲的一貫技倆,每天公審謝長廷.而最大條的抓耙子-馬英九,卻搖身一變,成為背後的審判長,陳嘉君不是事件的當事者,更不是見證者,以她的年齡來看,對這一段被國民黨刻意隱瞞的台灣歷史,根本無從知曉,除了聽施明德口述之外,而今能拐騙到她,成為施太太的施明德,已不再是當年,充滿理想主義的施明德了,而是已變質的施明德,他的口述,他發表的新書,因為時過境遷質變,根本無法釐清真相,還原事實,只有更扭曲歷史!
從到場的人,不是曹興誠,就是程建人來看,這本新書的發表,也許不會讓人忘記歷史,但是,卻讓當年的錯誤,重蹈覆轍了,藍綠更加對立,原本受害者的施明德已經患了嚴重的斯德哥爾摩症候,變成加害者的幫兇或打手,把民進黨及台獨人士,當做假想敵人,反過來清算鬥爭他們,真是情何以堪?
施明德質疑扁謝有可能是國民黨的特務,真是天地顛倒翻,那施明德從和解論到帶領紅衫軍反扁,最後整個靠到國民黨去,公然拿綠旗反綠旗,比共產黨還共產黨,比國民黨還國民黨,不是比特務更應該批判嗎?
他是否又缺錢了, 陳嘉君的軟飯不夠吃了,須要馬英九或胡錦濤的經援,才出來像瘋狗亂咬嗎?
施明德為賣書炒作"抓耙仔"
林保華
美麗島大審30周年，施明德出版新書。施明德宣稱，"辯護律師一定有特務、臥底，不可能只有謝長廷一人"，"我合理懷疑，陳水扁、謝長廷、蘇貞昌、張俊雄，他們都有問題！"這一鬧，把美麗島世代的相關人士搞得雞飛狗跳。施明德看到奸計得逞，躲在一旁暗笑。
稍微冷靜一點，就可以知道，施明德只是為了製造新聞，販賣他的新書而已。當然，反擊要反擊，但是不必那樣多人出來，出來一兩個代表可以了，除了申訴當事人的清白，更要揭穿施明德的伎倆。
施明德用"懷疑"字眼，顯然是害怕引發誹謗官司，那已經是自己心虛了。對這種沒有根據的胡說八道，誰也不會當真。太認真對付，反而抬高他的地位。但是施明德用這種手段來增加書籍的銷售量，也引發我對這個昔日"戰神"淪落到如此地步的同情。
在這以前，施明德及某電視台談話性節目炒作謝長廷的"抓耙仔"問題，綠營也冷眼以對，因為由"抓耙頭"來揭發"抓耙仔"，本身就是一場荒唐鬧劇，因此炒作一陣，"其怪自敗"，也因此施明德這次要拖更多人下水。
國民黨有沒有派人到黨外與民進黨內部臥底？當然有。不過到了李登輝時代，這種情況應該已經大量減少，因為台灣已經向民主化邁進，彼此不是你死我活的敵人。馬英九時代，親共產黨、反民進黨，臥底行為會增加，這也是配合共產黨必須的作為。
如果發現有臥底，要不要揭露？當然要。不過必須有真憑實據，否則會擾亂我們自己的隊伍。因為大家相互猜忌，內部會一團亂而影響團結。因此如果沒有根據的指責他人是"抓耙仔"，這個出來亂點名的人，可能反而是真正賊喊捉賊的抓耙仔。因為這樣做，不但似乎要表明自己的清白與嫉惡如仇，而且可以攪亂綠營隊伍而掩護自己的抓耙仔身分。因此，不必跟著施明德的言論跳舞，更不必因此去買他的書來一窺究竟。因為有這毫無根據的指責，也就瞭解這本書的真實價值了。當然，如果處於往日的革命情感，願意從口袋裡掏出幾文出來，這種慈悲的大愛精神，也相當可貴。
不過從這宗事件，也應該引發我們的思考，那就是我們的對手無時無刻不在處心積慮進行挑撥離間，來分化我們的隊伍，尤其在民進黨的氣勢正在上升，馬英九爆發統治危機的時候。對手越是要分化我們，我們就越要做好內部的團結工作。
施明德這樣的"老革命"，因為理念已經相左，在民進黨裡已經沒有市場，所以2006年鬧出紅衫軍來打擊民進黨、討好國民黨，力圖東山再起；然而最後還是給馬英九出賣了，落得如今的窘境。眼下是否要再向國民黨示好，再次充當他們的打手，且看他的後續演出。
這事也告訴我們，人貴有自知之明，每個人要在人生舞臺上尋找適合自己環境與身份的演出，不同時期與不同環境扮演不同角色。如果自己在人生舞臺上已經謝幕，應該留下最漂亮的身影，而不是硬要繼續強行已經不適合自己的演出，因為喝彩聲會越來越少，一旦換來噓聲的時候，想挽回形象而留下歷史的美名就來不及了。只是施明德可能醒悟嗎？他周圍還有真正的朋友可以提醒他嗎？
（穿越30多年時空的重要評論，以及人生的酸甜苦辣，請看
林保華部落格http://blog.pixnet.net/LingFengComment）
《極光》電子報 2010.4.19
施明德與王幸男
陳儀深2010/04/19
施明德為了《叛亂．遺囑》新書發表等因素，胡亂指控（一會兒說握有證據、一會兒說合理懷疑）別人是抓耙仔，又說「扁執政八年卻不肯公佈當年的檔案」。殊不知2002年底、2003年初行政院研考會所屬的檔案管理局，即邀集本人在內的一群台灣史學者，到各機關訪查戒嚴時期重大政治案件的檔案，其中（或因扁呂執政的關係）特別注重美麗島事件——從各機關移轉了相關檔案四千多件。隨後檔管局特別挑選百件代表性的檔案，分別在2003年3月1-12日（北部地區）、4月4-13日（南部地區）舉辦「美麗島事件檔案展」。換言之，所謂扁政府「不肯公佈」或呂秀蓮所言「民進黨執政前已遭警總燒毀」，皆非事實。
更令人訝異的是，施明德的太太陳嘉君竟然指控郵包炸彈案主角王幸男，「被捕後向情治人員下跪哭求饒恕，隨後吞滾水，假自殺真求生，並全盤供出臺獨聯盟的機密換取免死」。關於是誰求饒，陳根據的只是情治人員的片面之詞，王幸男可是根據施的前妻陳麗珠所保留的求饒衣以及諸多親筆書信，這樣輕啟戰端殊為不智。
筆者在扁政府時代取得名為《王幸男叛亂》的警總檔案，王幸男在筆錄中承認1974年11月在美國加入台獨聯盟，關於他決定製作郵包炸彈以及學習過程，牽涉到獨盟主席張燦鍙以及明尼蘇達州立大學物理系的林振昌，張、林兩人成為同案被通緝的共犯；警總判決書說：「惟（張、林）該等叛徒及其暴力叛亂組織活動，早為我治安機關查悉有案，尚與檢舉有間，不合…減刑規定。」1977年1月28日警總判處王幸男無期徒刑、同年2月1日國防部覆判維持原判。據悉，當時美國的台灣同鄉在《紐約時報》刊登廣告，以及美國參議員包括副總統韓福瑞的關切，應與王之免於死刑有關。
至於，1977年1月7日中午王被捕到案以後，下午二時許為何喝滾燙的水自殺？筆錄上說他「覺得只有死路一條，害怕此案連累無辜的家庭親友」，而當時押房戒護甚嚴，只有此一自殺「器具」；由於人體反射動作，只燙到食道喉嚨、鼻腔、口腔，整個人倒地昏厥。隨後傷口漸漸起泡，鼻腔食道腫脹而呼吸困難，遂被送往三總進行氣管切開手術；王幸男在三總病床被綁了三個禮拜，氣管切口不斷有膿痰噴出，必須注射嗎啡止痛。說這樣的自殘是「假自殺真求生」，未免太沒常識，也太沒人性。
總之，施明德的上述言行不可思議、跡近無聊，他如果還在乎追求真相、促進和諧，基於「百萬人反貪腐倒扁」的背景資歷，目前的美麗島世代只有他和馬英九說得上話，要求政府公開更多史料，他比其他人更有責任。
（作者係台灣教授協會會長）
男人都愛女人騷，女人都想風騷一下，女人用性報答愛，男人用愛得到性。
● 看一個男人有沒責任心，就看他能不能給女人一個歸宿，直到女人人生謝幕時，這個男人還是唯一的觀眾。
● 在現實面前，沒有一個男人可以真正接受一個感情千瘡百孔的女人。
● 感情受傷的男人，很容易找到一段人間喜劇式的愛情，而感情受傷的女人，常常會遭遇另一場愛情悲劇。
● 男人不願說的秘密，女人再問也沒用。要想獲取男人內心的秘密，最好的辦法就是欲擒故縱，不戰而屈人之兵。
● 男人們所有痛苦、不幸和災難的原因，不在於不瞭解女人，而在於沒有聽女人的話。
●男人在表達誓言的時候，或許是真誠的，但能否信守誓言，我敢說沒有一個男人對自己的誓言有絕對的信心。
● 男人許女人一紙婚約，不僅僅是愛情，更是一份責任。履行一份責任，往往要比一句空洞的承諾對婚姻生活更有效。
● 能為一個人等多久，說得最動聽的是男人，做得最成功的是女人。男人濫情，更薄情，自古如此。
● 男人的那句「我願意等你一輩子」，擱在哪個女人身上，多年後都會變成一種傷害，一種痛苦的記憶。事實上，很多誓言和承諾在愛情結束後都會變成一種傷害。
● 男人為女人守一夜，女人為男人守一生。有趣的是，男人等不了，卻時常說「等你一輩子」；女人等不起，卻等了一輩子。
● 男人的等待隻是表像，有時僅僅是為了感動女人，並沒有多少實際的意義，就像男人的誓言，動聽，卻不會為女人帶來真正的幸福。女人的等待是癡情，是對男人誓言的悲情註解，很多時候等待的隻是一簾幽夢，美麗而寂寞。甚至很多男人說等你一輩子，有時隻是離開時的真實謊言，一種分手時的美好說辭。
● 男人濫情，傷的是女人，女人癡情，傷的還是女人自己。
● 男人和女人在對待一見鍾情，看法是絕對不同的。女人希望有一見鍾情的愛情，源於浪漫的幻想，而男人希望一見鍾情，源於下半身的誘惑。
● 男人為義氣兩肋插刀，女人為愛情心上插刀。刀插在肉�，傷得再深，也不過是皮肉之痛。而刀一旦插在心上，就會痛徹心扉，傷口一生都難以癒合。
● 論哪個階層的男人喝酒，都離不開女人，或者說與女人有關。男人喝白酒，與心情有關。男人喝啤酒，與感官有關。男人喝紅酒，與情感有關。好喝白酒的男人，敵人多。好喝啤酒的男人，朋友多。好喝紅酒的男人，情人多。
● 一個男人與一個城市糾纏不清，那一定是有一個女人與之愛得死去活來，以至因愛生怨，因怨生恨，最後糾纏一生，傷痛一生，回味一生。
● 一個男人故土難離，或者遠走他鄉，一定與女人有關。
● 世上本沒有浪子，被女人罵得多了，也就成了浪子。
● 隻要不是浪得虛名，男人甯願做浪子。因為浪子的人生豐富多彩，浪子回頭貴過黃金，更重要的是浪子活得真實。
● 遇到好女人，是男人前世修來的福分；遇到壞女人，是男人今生在劫難逃的豔遇。
● 男人可以征服天下，最後卻往往輸給女人。
● 現實中的男人，往往大多善於偽裝。女人要在婚前完全讀懂一個男人，卻不是一件容易的事情。
● 女人要想真正瞭解一個男人，隻需一夜；男人要想真正瞭解一個女人，需要一生。
● 破壞男女友誼和愛情的最好辦法，就是上床。男人上床容易，下床更容易。而女人上床容易下床難。床上永遠談不出偉大的友誼和永恆的愛情，但可以破譯男女內心深處驚天動地的秘密。
● 「範跑跑」最大的曆史貢獻，不是改寫了男人的處世準則，而是告訴了女人一個簡單而深刻的道理：上床不跟陳冠希，嫁人不嫁「範跑跑」。
● 男女性格的不同，註定在感情世界�，男人和女人PK隻有一種結果：男人輸掉一夜，女人輸掉一生。
● 男人騙女人一夜，女人騙男人一生。
● 在現實中，有兩樣東西是最靠不住的，一是男人的誓言，一是女人的年齡。
● 想用下半身去留住男人的女人和想用下半身去征服女人的男人，如果以同居的名義都是愚蠢的。愛自己多點，才能使別人愛你更多。
● 在男女感情的世界�，男人的誓言，女人的謊言，都是一把無形的劍，總在你毫無防備的時候，給你緻命的溫柔一刀。
● 男人做錯了，追根究底，那都是女人的錯。世俗社會同情女人，但一旦危及男人的利益，總會把罪責和過失推給女人。
● 沒有多少男人經得起下半身的誘惑，風流才子如此，平凡男人也不能免俗。
● 男人喜歡在上床前對女人說我愛你，女人卻總是在上床後對男人說我愛你。上床前，愛與不愛，男人都會許女人甜言蜜語；而女人說我愛你，那一定是來自內心的真實感受，與上不上床無關。這就是男人和女人對待愛情最大的不同。男人做愛與愛情可以無關，女人做愛一定投入真愛。
● 男人三十，是人生的一道坎，一個分水嶺，充滿期待，充滿懸念。
● 30歲之前，男人比帥氣，比身高，比背景，但30歲後，男人比財富，比權勢，比地位。
● 對女人來說，年輕絕對是優勢，但對男人來說，年輕並不是什麼資本，真正的資本是智慧和謀略。
● 30歲男人，不能再異想天開，不能再誇誇其談，不能再憤世嫉俗，否則，熬到40歲，不但成不了精品，還可能是次品。
● 男人善於說謊，女人善於偽裝。
● 男人與男人之間，隻要臭味相投，就是鐵桿朋友。但女人與女人之間，即使親密無間，也時常有意無意地彼此處處設防。
「美麗島律師團有人是爪扒子」 VS 「施明德會不會是國民黨臥底的呢？」講話要有證據
施明德講出他懷疑美麗島事件內的律師團，他們有人是國民黨的特務，讓我嚇了一大跳。以往我都不懷疑他們的政治情操，現在出現施明德及其妻子這樣指控，讓我慌恐莫名。當然也讓我懷疑一些事情，既然那些願意犧牲高所得且安逸生活的律師有人會是國民黨特務，那麼，美麗島受刑人會不會有人也是國民黨特務呢？尤其摧殘當時最大反對勢力的功績，對當時國民黨有相當助益，他私底下給予的好處也將會不少。施明德是受刑人之一，當然也會受到我的質疑。「施明德會不會是國民黨臥底的呢？」這樣的衝擊與施明德夫妻指控「美麗島律師團有人是爪扒子」一樣的震撼。
施明德如果看到我這樣的文章，應該會很生氣，並且有可能祭出「要公開道歉」、「保留法律追訴權」等政治人物的作風。我也同意這種沒有證據的懷疑將會導致社會人人自危，但我這樣的做法不就效法施明德和他的妻子嗎？他們委稱某一個調查局的人說的，我也可以說聽某一個資訊重要人物講的，並且在保護資料來源的條件下，我拒絕供訴是誰說的。當然我也可以說這是已逝世的某政治前輩托夢給我的。我這樣東拉西扯，一定有人會質疑我的誠信。然而我這樣的誠信與施明德夫妻的某調查局的人說的，其可信度或不可信度是完全一樣。「沒有證據的指控就是誹謗」，這樣的論述不因你提到消息來源是調查局、某有力人士、算命仙或神仙托夢而有所差異，其不可為證都一樣的。
誰講話比較有公信力？比較施明德與我所講的話，誰比較有公信力呢？施明德與我並無軒輊之分。施明德固然曾經對民主有重大貢獻，但當他的政治生命過程中的身份變化讓人很難相信他到底有多少公信力。更何況他現在所提出的指控所造成的影響力，對他自己及相關人等都出現利益得失問題。這些人的得利可以不論，但有害者多為目前施明德不喜歡的人，施明德夫妻所言的公信力可以由此推知。我僅是網路人，所講的話所具有的公信力當然不高。然而兩個公信力不高的人相比，其實不具有意義。然而在道理上，至少我站在比他更合理。做為公眾人物，施明德有比一般人更知道當他提出指控後，他的論點會上大眾媒體，他講話時必須比人更小心。更何況他指控者不僅與他有利益關係，也涉及整個政治發展，做為一個曾經是政治人或自己是政治人，都必須以比一般人更負責的方式處理他的指控。施明德此時的指控會影響到的，不僅波及謝長廷，也影響到蘇貞昌、陳水扁，而他的受益者很明顯的將會由國民黨所獲得。檢視施明德在立委連任失敗、選高雄市長失敗之後的發言，我們很難相信他會對民主勢力、民進黨有善良回應，特別他在紅衫軍所展現的風格、結合的勢力等，讓人不得不懷疑他這些表現與以往他所謂的反國民黨的言行有相同性，也因此很難讓人以他曾經是民主鬥士、民進黨主席的份量去衡量他所講的話。
在一連串的推論，我們不得不拒絕接受施明德夫妻的指控。但更重要的，我們是否應該進一步去檢討那些沒有證據的指控方式呢？
感謝施明德「台灣曼德拉」的笑話
自從南非出了有名的反對黨領袖曼德拉後，就有很多人將施明德描述、設計成台灣的曼德拉，從而讓人以曼德拉的發展來聯想施明德將會有怎樣的發展。而施明德被國民黨放出來之後，也以這樣的身份自居。問題是：曼德拉與施明德除「關」、「從事政治」相同外，其他的地方有哪些是相同啊？
權力爭奪戰或理念的實務辯證？悠然大大所提：「事實上，您這種作風所反映出來的心態，顯示您所追求的，不是「民主運動」，而只是「反對運動」而已。更有甚者，您反對當權派，只是想打倒當權派，以便自己當權。這與鴨母王以來的造反者沒有差別！」（悠然，「「美麗島律師團有人是爪扒子」 VS 「施明德會不會是國民黨臥底的呢？」--講話要有證據」中的回應文，I love Taiwan， http://groups.google.com/group/i_love_taiwan/browse_thread/thread/7c12d4f7c1a109d0）的確。權力爭奪是所謂人性的一部分，由權力爭奪發展出來的反對運動也有相近之處。這些在人類歷史上出現一大堆，幾乎一大堆改朝換代的戰爭都和這個有關，這其中只有成王敗寇，沒有偉大的神與聖。然而民主運動卻不是，他不僅是將某一個人、一群人或一個集團的人的權力轉給人民，也將依此改變以後的政府與人民的權力義務關係。在這個論述中，不管強調自己是民主運動人士在這樣的遊戲規則中，不管他後來有沒有當上掌權者，都應該依照民主的規則遊戲。施明德出獄之後有沒有這樣玩呢？清楚的說：沒有。從立委選舉、黨主席到各種大大小小的政治運動，你看到的是他利用他的犧牲光環來握有權力，利用權力來享受權力，但你看不到他在傾聽人民的意見。
其實，人民並不是以民主的態度在支持他參與政治，而是反對運動。他在任何一場民主選舉的方式介入政治運作，雖然有權力，但那樣的權力與傾聽人民聲音所創造出來的政治身段是不一樣的施明德除了「關」、「反國民黨」外，他有甚麼民主形象呢？麻豆案的林書揚也「關」、「反國民黨」，但你能依照施明德的圖像去認定他是民主鬥士？沒有。因此想像施明德是民主鬥士乃由美麗島事件發展出來。美麗島事件其實兼具兩種特性，反對運動，而這一個運動訴求民主。然因這種民主是要求專權的國民黨釋放權力，也含有奪權特性。我們應該從哪一個角度去分析呢？我認為從反對運動的角度來看，他們非常符合。但這樣的運動能不能提升為民主運動呢？有賴於當他們有機會掌權後的努力。到目前為止，你看不到施明德有民主運動的風範。
檢驗當時的人民，他們是以反對運動的角度去思考他們的領導者？或者是民主運動呢？我想大家的概念應該也很模糊。美麗島事件以爭民主與反國民黨為主軸。反國民黨可以得到支持，但反國民黨就必然是民主嗎？邏輯上沒有必然性。一如前述，必須要有持續的努力。當時的民眾或許根本不懂民主，那麼，他們的支持又怎麼會是民主呢？雖然我們可以肯定這些人民的選擇會比選國民黨，更有機會建立一個民主社會，但這樣的社會是比較不專權的社會，卻難以推論在社會本質上是與專權不一樣。
檢驗施明德出獄後的許多作為，我們或許要重新反省我們的民主之路。這一段路或許真的很崎嶇，而施明德的許多表現也讓我們感到失望。不過感謝他的表現，讓我們有機會更進一步反省我們的民主。
感謝施明德「台灣曼德拉」的笑話
施明德的挑釁引動我們有機會對美麗島事件之後的民主運動進行更深刻的解讀。
道德與能力的無理性、潛意識轉換。將美麗島事件放置在台灣民主運動史上，我們可以說這是件事是戰後民主運動一項更偉大、也更接近真正民主運動的政治運動。但事件僅證明他們有勇氣反抗國民黨，卻無法推論他們有能力。「有勇氣」和「有能力」本來就是兩種不一樣的東西，我們有甚麼理由將他等同呢？從追求民主與公義的角度，反壓迫政權是道德的展現，領導反壓迫運動是能力的展現，兩者是不能等同。更進一步說，從美麗島事件、被關到抗議被無罪釋放，一步步將有這種行動的人給予神聖化，但這樣的過程與犧牲有關，他足以始有這樣行為的人一步步的推向神聖，並因此得到人們的崇拜與肯定，但這卻與能力無關。
受難與當領導者是完全不同的兩件事。考察美麗島事件之後的台灣民主運動走向，凡是與受難有關的人，都有機會透過選舉這種群眾運動走向政壇的焦點，不管這個人以往有怎樣的發展軌跡。選舉僅表示這一個人得到眾人的授權，無法推論他有能力，即令他或許也可以和能力進行正相關性的推測。這顯示美麗島事件引發的是群眾由於對政治的認知（不管他的認知是甚麼），認為被政治壓迫者都有某種程度的正義，而政治壓迫不僅給予當事者正當性，也在審判、新聞報導過程中眾人「知道他」的機會。這種方式在選舉後，讓他擁有政治權力，我們只能推論出他擁有許多人對他同意的表達，卻這種方式在選舉後，讓他擁有政治權力，我們只能推論出他擁有許多人對他同意的表達，卻無法推論人們是在比較同時競選的許多人當中，認定這樣的一個人比較有能力。換言之，這樣出現的政治人物與「能」無關，甚至也與「賢」無關，而與媒體、「被關」有關。這樣的人可以當領導者嗎？或許我們應該說這是從不相關的兩個現象進行過度推論。
「被關」有何意義呢？美麗島事件後出現三組與他們立場比較一致政治人物。美麗島受刑人、受刑人家屬與替受刑人辯護的辯護律師。這三種人當中，受刑人是政治參與者，受刑人家屬是參與者的相關者，律師則是法律專家，法律僅能說是政治事物的相關事務，卻難以推論就是政治。儘管它可能是最接近政治事務的非政治事務。美麗島受刑人的被關是政治事物，但這與政治有關，卻與能力或提升能力無關。也就是說我們並不能從他們被關來肯定他的能力，這適用在所有美麗島受刑人，當然包括施明德。這一個美麗島受刑人當中，被關的時間最久也最以此自我標榜的。
政治能力需要自我努力或提升。從美麗島事件之後的歷來選舉，前述這三種人多參與多次選舉及各項政治活動，也因此得到許多政治能力與歷練。到底誰的能力會是最強？這涉及到參與者的努力。我們甚至認為在這三者之外的任何國民，他的能力強弱與他們是不是與美麗島事件有沒有關連性是沒有關係的。
「誰應該當總統」？很多人將倫理、資格，乃至輩份概念放置在前述三種人當中，從而推論誰應該是總統候選人，我想這是思考邏輯路徑錯亂的結果。有些美麗島事件受刑人或相關人等認為台灣民主運動會有今天的發展與他們的犧牲有關，因此若要推舉誰當這些人當中的某一個當總統候選人或總統，應該由他們其中一位當選，其他人僅是這一波民主運動的收割者，卻難說他們是播種者。我不同意。
總統的權力不只管轄美麗島事件的前述那三種人，更且不僅是相關人等，而是所有國民。因此決定誰當總統不是由美麗島事件的相關人等決定，而是由所有國民決定。因此，「誰應該當總統」的邏輯既然和前述那種邏輯不一樣，就不應該在前述那些人選當中尋找一位當總統或總統候選人。有前述「政治倫理」、「江山誰打的？」的想法，不僅要說他思想老舊，甚至要說他們根本不配當民主人士。
「誰當總統」不是輩份問題，是持續努力的問題。陳水扁的參與政治和美麗島事件有關，但他會變成重量級政治人物已經和美麗島無關，而是他後來的努力有關。就如同施明德因為亞細亞案被關，連接亞細亞案與美麗島事件被關的年限，讓施明德勇於宣稱他是被關最久的政治犯，但我們可以清楚瞭解當他在1990年代出獄之後的許多成就，與美麗島事件有關，與亞細亞案的關連性很低。施明德的一些亞細亞案的相關人等若想要從那案來爭取自己很多的利益，不僅會讓許多人覺得奇怪，或許也會讓施明德覺得他要求太多到有點可笑。但更荒謬的事情是：美麗島事件、政治倫理等等僅是相關人等之間認定的遊戲方式之一，為何你我與他們無關的人要接受這樣的安排呢？
我想問有這樣想法的美麗島事件相關人等，或者所有人民，誰是民主運動的主人呢？
各位先進：
施明德指控謝長廷，其依據是前調查局副局長高明輝的個人說辭。我們既看不到其他的證據來佐證，高氏的說法只能當作是片面之詞，而片面之詞是無法入人於罪的。事實上，早在1998年謝長廷競選高雄市長時，調查局的白宣就跟許榮祺強力炒作過這個議題，只是當時沒有太多人想理他們。結果，謝長廷後來的政治路並沒有受到他們這些指控的幹擾。此際，施明德出面指控，他也拿不出新的證據來，只是想用自己的身分來為高氏的指控背書。這是他高估了自己的身價與行情，以為台派都景仰他，把他的話當神諭。他說誰該死，誰就該死。問題是，一個政治人物的言行是要被檢驗的。施明德自從被李前總統放出來後，其言行舉止值得敬佩者，幾希！台灣人給他很多機會，讓他進入立法院，結果他都做了些什麼？而當年為了保護他而被牽連入獄的高俊明牧師，又受到他怎樣的對待？當年為了保護他而與他結婚的愛琳達，又受到他怎樣的對待？他自己的元配和元配所生的小孩，又過著怎樣的日子？這些事情眾人都歷歷在目。說穿了，他的可信度也未免太低了點。一個可信度很低的人，想要出面指控人，恐怕沒有什麼作用吧？
施明德若看到這段文字，肯定要罵我說，你小子放肆，不知我是全國當政治犯最久的嗎？是又怎樣？從事反對運動，是您自己的選擇，您早就知道獨裁政權會壓迫您。「歡喜做，甘願受。」您出獄後，我們給過您機會，是您自己沒有好好表現的，被您的晚輩律師世代超越，您怨不得別人！您怨恨的對象，除了謝長廷、陳水扁之外，恐怕還有所有的台派選民，甚至是上帝吧？事實上，您這種作風所反映出來的心態，顯示您所追求的，不是「民主運動」，而只是「反對運動」而已。更有甚者，您反對當權派，只是想打倒當權派，以便自己當權。這與鴨母王以來的造反者沒有差別！
施明德只是在搞臭他自己而已。
悠然敬上
費玉清精裝笑話
在您還沒有被那些自以為高級又聰明的騙子，且自我感覺非常良好的賣國賊們給氣到中風甚至活活氣死之前，請先來舒壓一下；因為在這比氣長的時候，如果我們無法在他們的陰謀和不良居心之下仍然可以活得更久更好的話，那我們恐怕就只能徒呼負負的來不及看到天理昭彰的現世報了，那不是很寃嗎……。
就是要給你笑，才能有力氣繼續為台灣而戰。但記得不要太大聲，以免吵到鄰居呀~~~~~葷素皆有
http://video.yahoo.com/watch/4717216/12602038
50條「男歡女愛」經典
1、 女人愛等男人的電話。男人不會守著電話等你打來。別信他說什麼手機沒電，千萬記住：如果想你了，就算沒手機，他也會爬上屋頂嚷嚷，讓你知道。
2、 女人一戀愛就忍不住往終身大事上聯想。男人戀愛首先不是為了談婚論嫁，而是為了從中獲得樂趣，婚姻和戀愛對他完全是兩碼事。
3、 女人的愛因崇拜而生。男人的愛因性而生。
4、 女人往往終生隻愛一種男人。男人的口味時時會變。
5、 女人得到愛情後反而不安，因為怕失去。男性得不到的時候才不安，因為渴望身體的征服。
6、 女人總想變著法地改造男人。男人最想改變的隻有兩件東西，自己寶貝的大小和與日本的關係，女人永遠不在改變的考慮之列，要麼全盤接受，要麼分手。
7、 女人總是不斷求證男人的愛情，追求託付終身的感覺。男人更在乎感官和理性的決定，一旦界定兩人的關係，就懶得去反複考證這種關係的正確性，而僅僅滿足於感官層次。
8、 女人擔憂年華老去，絕對壽命長，有效生命短。男人相信他們在任何年齡都可以性感，絕對壽命短，有效生命長。
9、 女人相信：男人太多，好男人太少。男人相信：姑娘太多，時間太少。
10、 女人常常為尚未發生的事情擔憂。男人除了擔憂生育能力的消失，其他未發生事件一概無所謂。
11、 女人喜歡談論感情。男人不喜歡，他們更願意談論足球或時政。
12、 女人對男人不滿時，常會借題發揮，無限上綱。男人喜歡就事論事，絕不會因為你洗了兩個小時的澡而聯想到國家水資源緊張進而聯想到自己被渴死的悲慘下場從而斷定你有險惡用心。
13、 女人迷戀被追求的滋味。男人喜歡在感情中採取主動，中國的男女比例已經嚴重失衡，不用搶的，哪天才輪到自己？
14、 女人為情所困時，常會不斷降低底線，委曲求全。男人會事先設定好底線，一旦觸及，便毫不猶豫轉身離開。
15、 女人擔心男人介意自己的戀愛史，其實男人很容易寬容女人的過去，因為與前任相比，他是勝利者。
16、 女人會避免跟男性朋友上床，因為這樣會把友誼和愛情搞混。男人不在乎這個。
17、 分手了，女人很難接受與前男友再有肌膚之親。對男人而言，同前女友做愛就像回家串門，沒什麼大不了。
18、 女人犯錯，願意主動承認錯誤。男人死要面子，尤其當著自己女人的面，所以即使錯了，也會想盡辦法不承認。
19、 女人喜歡把三姑六婆的事告訴男人。而在男人眼�，這麼做隻會顯得你很三八。
20、 女人愛把男友介紹給姐妹們。男人則不願太快結識你的姊妹幫，理由很簡單，你一個人看著他就夠了，他可不想有更多人幫你看著他。
21、 第一次約會後，女人即使看上對方也會矜持地等待。男人如果沒來電話，一定不是因為矜持，隻能說明他對你不感興趣。
22、 女人焦慮時用傾訴來緩解。男人為了不給人留下娘娘腔的印象，隻好將所有不爽的事情埋在心�。
23、 分手時，女人往往光顧著傷心而不知道怎麼分得漂漂亮亮。男人理性的思維和雄辯的口才在這時總能派上大用場，他會讓你覺得分開是件不可避免而且利國利民的事情。
24、 女人一旦愛上，就能無限給予。男人不會付出太多，這並非天性，而往往是在付出太多過後，發現沒有更多了，於是停止無謂的付出。
25、 女人表面柔弱，骨子�很堅強。男人不喜歡懦弱者，而事實上大多數男人都喜歡逃避。
26、 女人喜歡被男人寵愛。男人也喜歡伺候女生，讓她們覺得幸福，但絕不想像個奴才一樣服侍嬌嬌公主。
27、 女人有時用野蠻來表現個性。男人不喜歡野蠻的女人，除非她是全智賢。
28、 女人對愛充滿幻想，性是愛的明證。男人對性充滿幻想，戀愛不過是實現那些幻想的途徑。
29、 女人說，「你不是適合我的那類型」，她有一半的可能在說謊。男人說，「你不是適合我的那類型」，他百分之百是實話。
30、 女人說，「我配不上你」，潛台詞是，你再哄哄我我就答應你。男人說，「我配不上你」，他是真的配不上你。
31、 女人會把朋友擺在老公、工作、電視連續劇等等之後才想起。男人更多時候需要和兄弟們在一起，商量怎麼泡女人。
32、 女人往往不相信男人說「我愛你」，於是一遍遍追問，不斷求證。其實，一個成熟男人說「我愛你」的時候，他一定是真的這麼想。
33、 女人向男友借錢天經地義。隻有沒志氣的男人才會在沒錢的時候向自己的女人開口，通常他甯可找高利貸。
34、 女人往往需要通過第三者來為自己說好話。在男人看來，自我表揚也是一種美德，尤其在心儀女人的面前。
35、 別以為賣弄風情是女人的專利。男人也愛這麼幹，但絕不喜歡自己的女人賣弄風情。
36、 女人以為胸越大男人越喜歡，所以很多人去隆胸。其實男人喜歡貨真價實的胸，就像喜歡貨真價實的女人一樣。
37、 女人愛留長指甲，認為這樣很有女人味兒。男人也喜歡你的長指甲，但記住，他絕不喜歡爪子。
38、 女人對男人不感興趣的時候，會說服自己多找對方的優點。男人對你不感興趣的時候，絕對不會將就。
39、 女人喜歡香水。男人不喜歡，因為這樣很容易被自己的女人追蹤。
40、 女人喜歡珠寶。男人不喜歡，因為不願意看著銀子變成這些不管飽的東西。
41、 女人很難將情和欲分開思考。而在男人的主觀認識�，陽具是一個能夠獨立承擔責任的個體，可以與身體完全分開行事，所以，情和欲他們分得很清楚。
42、 女人做愛需要浪漫和安全。男人隨時隨地都能「性」起，不管電視有多吵，床單有多髒。
43、 女人在性方面為男人考慮很多。男人在這方面卻是自私的。
44、 女人總是搞不懂，為什麼無論單身與否，男人總哈A片。要知道，A片或是情色文學，往往是男人的性啟蒙教材，以至於一生都無法擺脫它們的誘惑。
45、 女人有時會以為在床上安靜可以顯示自己的純潔。而男人在床上很想聽到你的聲音，否則他會當你睡著了，或是在跟被子做愛。
46、 倉促做愛，會令女人難受。男人喜歡速戰速決，想當初還是猴子的時候，安靜地嘿咻一次可是很難得的事情。
47、 女人很希望男人能主動使用安全套。可男人如果有選擇，通常都不愛用。
48、 接吻對女人來說，甚至比做愛更銷魂。可男人其實很想省掉這個環節直入主題。
49、 如果你們的關係從酒吧開始，通常都不會有好結果。因為男人在酒吧尋找的是床上伴侶，而不是靈魂伴侶。
50、 當女人找到終身伴侶的時候，才會安定下來。而男人隻有找到自我，並且對未來有確定認識的時候，才會決定將一生交與一個可以接受自己的女人。
慢性病等於生活習慣病 20錯誤習慣非改不可
（中央社記者黃慧敏臺北17日電）醫師表示，日本已將慢性病更名為「生活習慣病」，若能從年輕時就培養良好的生活習慣，就可以「活得久、活得好、老得慢」；翹二郎腿、喜吃燙食等20項錯誤的生活習慣非改不可。
前三軍總醫院院長宋丕錕表示，高齡98的日本健檢界國寶─日野原重明在日本大力倡導「慢性病即生活習慣病」，因為他從行醫超過一甲子的經驗中看到，有太多的慢性病、文明病、老人病等，都是由日常飲食、生活習慣衍生而來。
宋丕錕說，經過10多年的努力，日野原重明終於讓慢性病、文明病、老人病正式在日本被更名為「生活習慣病」。日野原強調，若能改掉錯誤的生活習慣，以良好的習慣取而代之，就可以避免慢性病上身。而日野原重明95歲時還登上萬�長城。
宋丕錕進一步表示，造成人類死亡的因素，醫療佔10%、環境和遺傳各佔20%，剩餘的50%是生活習慣，而且這部分所佔的比例愈來愈重。也就是說，人要為自己的死亡負一半的責任。
高齡81歲的宋丕錕說，許多人都以為年紀大就會生病，老年人生了老人病還生得理直氣壯；其實，人從年輕時到年老經過好幾個10年，如果一直維持好的生活習慣，不只是「不生病、少生病」，還可以「活得久、活得好 、老得慢」。
美兆健康管理機構因而提出了「20項非改不可的錯誤生活習慣」，除了一般所知的抽菸、喝酒、吃檳榔、不吃早餐外，還包括：喜吃燙食、水分攝取不足、沈迷電腦遊戲、睡眠不足4小時或超過9小時、如廁閱讀書報、翹二郎腿、彎腰搬重物、穿高跟鞋久站等。
另外，太燙的食物會損傷黏膜，造成急生食道炎與胃炎；睡懶覺會使大腦皮質抑制時間過長，理解力和記憶力容易衰退，免疫力也容易下降
；如廁看書報容易使上廁所時間拉長，導致直腸靜脈曲張瘀血，而引發痔瘡；翹二郎腿會讓腿部血流不順，造成靜脈血栓、脊椎側彎和椎間盤突出等現象。
臺灣民調反映民眾對ECFA統獨支持度
摘自美國之音
臺灣民眾對馬英九執政的表現，在3月份，只有 23.8%的受訪者滿意馬英九的表現，66%的人不滿意。
支持獨立 的受訪者總共為26.2%
贊成維持現狀 的超過半數，為55%左右
有5.6%的人認為應維持現狀再和大陸統一，4.9%認為應儘快統一，贊成統一的總共為10.5%。
記者: 張佩芝 | 華盛頓 2010年 4月 16日
臺灣一份民意調查顯示，有將近一半的受訪者支援臺灣政府和中國大陸簽署經濟架構合作協定，也就是ECFA；不過在兩岸經濟關係好轉的同時，支持和中國大陸統一的民眾和過去相比沒有出現明顯變化。與此同時，臺灣總統馬英九星期四再次表示，希望在6月能和中國大陸簽署ECFA。
*46.2% 支持簽署ECFA*
根據臺灣遠見雜誌民調中心日前公佈的民調結果顯示，有72.5%的臺灣民眾認為如果臺灣沒有和附近國家簽署經貿協定，將會嚴重影響臺灣未來經濟發展。至於馬英九政府近來努力推動的兩岸經濟合作協定，也就是ECFA，民調顯示，46.2%的受訪者支持簽署ECFA， 35.9%不支持。51.1%受訪者認為如果對臺灣整體利益有好處就應該簽署ECFA。22.6%認為如果對部分產業有影響就不應簽署。遠見雜誌的民調分析說，其中支持泛綠或小學以下教育程度的民眾有這樣想法的比例居多。
*臺灣民眾對統獨看法*
那麼在兩岸關係經貿關係好轉 的同時，臺灣民眾對兩岸統獨的看法和過去相比有何不同?遠見雜誌的調查顯示，15.9%的受訪者認為臺灣應儘快獨立，10.3%認為應維持現狀再獨立，支持獨立的受訪者總共為26.2%，另外42.5%的人認為先維持現狀再看情形，12.4%認為應永遠維持現狀。意思是贊成維持現狀的超過半數，為55%左右。有5.6%的人認為應維持現狀再和大陸統一，4.9%認為應儘快統一，贊成統一的總共為10.5%。
*絕大多數反對最後和中國大陸統一*
遠見雜誌民調並顯示，如果問臺灣民眾認為兩岸是否最後應該要統一，18.7%表示贊成，66.4%不贊成，即使在所謂的"外省人" 中，不贊成統一的也居多數，50.9%不贊成最後統一，30.4%贊成。民調分析表示，可見關於兩岸未來是否要統一這個問題，臺灣仍然維持高度穩定的集體 共識。
*大多數受訪者認為兩岸最後可能是生意夥伴*
那麼中國大陸和臺灣究竟最後是什麼關係呢? 民調顯示，44.1%的臺灣受訪者認為兩岸最後可能成為"生意夥伴"，18%認為是"朋友"，7.5% 認為是"家人"，5.2%認為是"親戚"，5.1% 認為是"敵人"。另外，79.6%的受訪者認為自己是"中華民族的一份子"，其中不管是泛藍、中立、還是泛綠政治立場的民眾都認同這樣的說法。
*馬英九滿意度不到30%*
至於臺灣民眾對馬英九執政的表現，在3月份，只有 23.8%的受訪者滿意馬英九的表現，66%的人不滿意。
*馬英九:希望在6月簽署ECFA*
過去兩年來，臺灣已經和中國大陸簽署了12項經濟協議。臺灣總統馬英九星期四在接受法新社專訪時表示，臺灣和中國目前正處於歷史性的交界點。他說，過去十年來，亞洲國家之間簽署的自由貿易協定已經從3個增加到58個，在這過程中缺席的就是臺灣和北韓。為了讓臺灣能和這個區域網路聯繫，和中國大陸簽署ECFA至關重要。馬英九再次表示，他希望能在今年6月和中國簽署ECFA。他說，臺灣可以處理外交孤立，而 臺灣也處理得很好，但是對於經濟孤立，臺灣必須十分小心，臺灣一旦在一個國家失去市場份額，就很難拿回來。不過臺灣有部分人士擔心，和中國大陸簽署這個協議將會導致臺灣過度依賴中國大陸，喪失臺灣的主體性。
*馬英九：大陸必須先撤除導彈才會考慮進行和平談判*
馬英九同時對 法新社表示，目前他的政府沒有計劃和中國展開政治對話。他說，在中國大陸撤除對準臺灣的一千多枚導彈之前，臺灣不會考慮和大陸進行正式的和平談判。他並表示，目前不是他考慮訪問北京的時候，也不是中國總理溫家寶訪問臺灣的適當時機。
馬:不反對依法針對ECFA進行公投
昨是今非、前沒多久說ECFA不用公投，現在又怕了嗎~?網路亦發起連署，要求應將人民權利給還給人民，網路連結如下：
http://campaign.tw-npo.org/sign.php?id=2010033109165700
敬請廣邀、轉載、轉寄、一同連署、團結網路力量!!
峰谷法則
站在陽明山上放眼向遠處望去，您會看到的一定是峰峰相連到天邊的景象。而有峰必然就會有谷，一如人生的起落一般的自然與正常，沒什麼好意外的。而您？在您的人生路上，現在是在峰還是谷呢？高潮還是低潮呢？不管您在那裡，既不必高興更不必哀傷，因為都只是過程而已，各有其風光和景致，重點是，要抬起頭來去超越逆境，享受願景的接受老天這份人生禮物....。請您點選附加檔案－峰谷法則.pps，您就會明白我在說些什麼了。
公投很好 不要白賊
◎ 黃帝穎
針對ＥＣＦＡ公投議題，國民黨秘書長金溥聰改口說：「國民黨不會反對，馬英九總統也不反對」。行政院長吳敦義也說：「國民黨沒有反對過公投」。但歷史會說話。
二○○三年，逾國會半數的藍軍擋不住民意壓力，終於通過「公投法」，但國民黨版公投法的高門檻設計，形成了人民意志難以展現的「鳥籠式」公投，且其中部分條文在三讀程序宣讀條文時，主席未依二讀通過條文朗讀，逕依國民黨團提出之修正動議宣讀，偷渡條文至三讀會中討論，足見國民黨用具體的違法違憲行為，阻礙人民公投法制的產生。
二○○四年，台灣舉辦首次公投，當時國民黨主席連戰下令「拒領公投票」，再次用具體行動反對公投。
二○○八年，國民黨雖提案「返聯公投」，卻私下運作黨籍立委發起「拒領公投票」，成功的讓公投「流產」。
二○○九年，民進黨提出ＥＣＦＡ公投，行政院公投審議委員會拒絕此提案；在民進黨提起訴願後，中選會與公審會在機關答辯互踢皮球，沒人敢為「阻礙民主、反對公投」負責，卻也不敢違逆馬總統的主張（同年五月二十八日在貝里斯發表談話「反對ＥＣＦＡ公投」），最後行政院訴願決定駁回民進黨ＥＣＦＡ公投提案，其決定理由違反行政程序法與公投法的明文規定，足見國民黨「反對公投、始終如一」。
二○一○年，若國民黨有心懺悔，台聯提出的ＥＣＦＡ公投是否成案，是觀察指標。
（作者為律師，台灣青年智庫理事長）
本文刊載於自由時報
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/apr/19/today-o7.htm
搶救台灣！答案不在ECFA 在女人
台灣總生育率1.02，跌至世界最低，學者預估，今年更可能跌破1.0。過去六年，臺北市幼托機構已減六成，未來三年，國中小學將減一千班，十年後大學更要倒閉三分之一。內需衰退，稅收萎縮，公共建築淪為蚊子館……要搶救沉重的未來，五年內必須生150萬個嬰兒。誰來生？誰養得起？從低所得、貧窮到低生育率，解決女性困境，才能搶救台灣的競爭力。
這會是台灣版的二○一二嗎？
像在推骨牌。先是臺北市，過去六年內，幼托機構從一千家，到現在僅剩四百多家。接著，未來三年，全台國中小學要減招一千多班，學校周邊商店服務業，面臨經營危機。四年後，台灣人口出現負成長。錄取率逼近百分之百的大學，十年內將倒閉三分之一。
之後，房市供過於求，內需市場乏人問津，大部份的公共建設，淪為人煙稀少的蚊子館。最後，每一個青壯年勞動人口，要扶養一．五個退休又無收入的老人。在街上和你摩肩擦踵的人群，有一半都超過五十七歲……。
大老級的人口學者、長庚大學醫務管理系教授陳寬政，一邊抽著菸，一邊憂慮地說，早在三十幾年前，他就預見台灣的生育率會往下降。「只是，沒想到速度那麼快，會變成全世界最低，真的很緊張。」已經當祖父的陳寬政，怎麼也料想不到，他做人口研究，會一百八十度大轉彎，從提倡節制生育的家庭計劃，轉為想盡對策刺激生育。
陳寬政計算，如果按照內政部人口政策白皮書的目標，台灣婦女生育率在二○一五年，要回到ＯＥＣＤ國家平均一．六的標準（台灣目前為一．○二，見一○五頁表一），這就表示，每年要多生十萬個嬰兒。在未來五年內，總共要新生一百五十萬個嬰兒，才養得起沉重的未來。
一百五十萬嬰兒 誰肯生？
一百五十萬嬰兒，一百五十萬生力軍。
問題是，baby，要從哪裡來？
顯然，答案不在內政部斥資一百萬元徵求「聽了就會想生」的口號，也不是正在進行協商簽訂的ECFA。
答案，在女人。
搶救生育率之外，實質薪所得停滯、貧窮等長期困擾台灣社會的難題，關鍵之鑰，都在於解決婦女的困境。尤其是婦女大量加入勞動市場，她面臨家庭、工作與薪資的種種不平衡待遇，都牽動台灣最根本的核心問題。
中研院社會研究所助研究員林宗弘形容，婦女在家庭與職場之間不斷擺盪，雙重擠壓，最不利生育。
婦女勞動參與率逐年提升，婦女左右社會變遷的加權指數就愈高。
女性 對未來影響愈來愈大
勞委會統計，過去三十年內，台灣女性勞動參與率增加一○％，男性勞動參與率卻穩定下滑，去年更降到六六．四％的歷史新低（見一○四頁表八）。女性撐起就業市場的態勢，將會愈來愈明顯。以美國為例，在未來幾個月內，女性將超越男性，成為勞動市場的主力。
成功大學人文社會科學中心助理教授吳挺鋒分析，勞動市場女升男退，意味著女性成為新一家之主的可能性愈來愈高。
英國《經濟學人》雜誌也認為，女性經濟力提升，是這個時代最重大的社會變遷。
只是，女性加入勞動市場，經濟能夠獨立自主，「升等」為一家之主，並不表示女性有更好的處境，有時反而更不利。
參與婦女運動十幾年的勞委會主委王如玄就有深刻體會。她拿出數據資料比較，歐美女性的勞動參與率是Ｍ型，台灣是倒Ｖ型，歐美婦女結婚生育後，即使選擇走進家庭，還有再加入職場實現自我的機會，但是，台灣婦女一旦選擇家庭，幾乎很難再重返職場。
勞委會這幾年，不斷為中斷職場生涯的婦女開各種職業訓練班，就是想補強婦女二度就業的技能。
婦女新知基金會常務董事蘇芊玲，十幾年前就曾預言，如果婦女家務分工和托育的困境一直無法解決，女性將會用子宮罷工（拒絕生育）。蘇芊玲已經有兩個女兒，看到台灣直線下降的生育率，她也非常著急。
陽明大學找到長壽基因了！
專家建議：想長壽 多吃天然蔬果
【聯合晚報╱記者韋麗文/臺北報導】
秦始皇追尋不到的長壽祕密，現代科學家找到了。陽明大學生命科學系暨基因體科學研究所副教授蔡亭芬發現一個新穎基因，並命名為Cisd2，發現Cisd2可以操控壽命長短，研究成果刊登在國際重要期刊「基因與發育」。
陽明大學校長吳妍華興奮的說，找到Cisd2基因後，或可透過調控Cisd2來延長壽命，「說不定人真的可以長生不老了！」
這個神奇的Cisd2基因落在第四號染色體上。蔡亭芬發現，當Cisd2缺失時，細胞裡製造能量的工廠粒腺體就會開始破損，使提供能量的小分子ATP供應不足，進而導致全身性的肌肉萎縮，神經退化，成為視茫茫、髮蒼蒼，齒牙動搖的老人。
研究團隊用老鼠做實驗，把小黑鼠的Cisd2基因剔除後，小黑鼠不僅比同胎兄弟瘦小，且基因剔除小黑鼠才10個月大時，頭頂就開始出現白毛，不停顫抖，緊張時，會像老人般喘不過氣，成為一隻短命鼠。
當Cisd2缺乏時，小鼠顯得老態龍鍾，當Cisd2表現多時，小鼠不僅年輕且生龍活虎。蔡亭芬也透露，研究團隊正在研究如何活化Cisd2，抗氧化劑可能是長壽藥！至於是哪種抗氧化劑，在實驗結束之前，她不願意再透露更多的訊息，僅說，「多吃蔬菜水果就沒錯」。
由於國內沒有長壽家族的研究，陽明研究團隊將進行跨國合作，與盛行長壽研究的日本團隊共同研究，由日本提供百歲人瑞的DNA檢體，檢驗這些人瑞的Cisd2的活躍程度；或能率先揭開人類長壽祕密。
【2009/05/15 聯合晚報】
抗壓3招，做時間的主人
你是否經常期望「如果再有30分鐘，我就能完成ＯＯ」？或是，你經常被截止期限追著跑？已故作家理察•卡爾森（Richard Carlson）在《別再為小事抓狂4：無壓高效工作術》（Don't Sweat the Small Stuff at Work）一書中指出，僚僰僨像時間不夠與精力損耗通常是壓力來源，他建議用以下3個方法來降低壓力來源，暡朄朅朢提升工作效率。
第1招：避免談話變成閒聊
偶而跟一些朋友談到生活中的種種問題，原本無可厚非，嶍嶀嶈嵿但如果加油添醋、愈扯愈遠，將原本該談正事的時間，賓賕賒赫用在大談八卦，工作當然好像永遠也做不完。
如果你仔細研究自己如何「浪費時間」，結論通常是花太多時間與人聊天、講電話；然而，你其實根本沒時間與精力這麼做。更糟的是，這樣的行為還會使你被時間追著跑、被工作壓得喘不過氣，因而開始怨天尤人，殊不知這都是自己造成的。
想擺脫「偷走時間」的閒聊，可以試著縮短談話時間（例如，不要提出某些會引發冗長話題的問題），或是等到自己真正有空時，才主動加入聊天。這樣做的目的，並非要使人變得冷漠，而是要提醒自己應該如何說話、說多少話；尤其是當你說出來的話，已瀕臨閒聊八卦的危險邊緣時，更要小心。
第2招：承認這是「自己」的選擇
「我每天工作12小時，如果不這麼做，我很可能會丟了飯碗！」你曾經這麼抱怨嗎？如果有，請同時記起以下這句話：「決定一天工作12小時，是你自己的選擇。」如果你勇敢一點，可以冒險轉職，少賺一點錢、放棄現有職位，換取自由的人生。但是，畢竟你沒有這麼做。
想要化解來自職場的負面情緒，首要之務就是不再認為自己是犧牲者。每個人都必須承認，在職場上無論遇到任何問題（加班過度、難相處的同事），你都是在做「自己想做的事」，因為這是你自己選擇的工作。
也許有人會說：「這不是我的選擇，是我沒有選擇的機會。」別再嘴硬了，承認吧！一切都是你自己的選擇，你目前所遭遇的一切，都是你對所有事情（包括生活方式、收入與失去工作的可能）選擇過後的結果。
人們最大的障礙，往往是不願承認目前的工作狀況，完全都是「自己的選擇」，因為一旦承認，就很難再把所有事情怪罪於自己以外的人事物。然而，唯有擺脫「我很可憐」的受害者思維，才能掌控生活，體驗更多的可能。
第3招：在家度假，充分休息
好不容易盼到7天假期，你計畫去旅行，於是趕在休假前拚命工作，以免影響其他人的進度。等到不得不打包時，才匆忙地把所有要帶的東西塞入行李箱，飛車趕往機場。抵達目的地後，你急著在假期內享受完所有事物，才不枉這得之不易的假期。
假期結束，拖著疲憊身軀的你，彷彿已有好幾個星期都沒好好休息過一樣，隔天還得準時上班，展開又一輪的「長期抗戰」。
假期是用來放鬆、恢復與充電的，不過要是沒安排好，有時反而會製造出更多壓力。既然如此，何不試著在家度假？
在家度假，首先要做的是承諾自己絕不工作（一分鐘也不行），不接打任何與工作有關的電話，甚至連家中電話鈴聲也關掉。如此一來，你將發現自己終於有機會充分享受家庭生活的快樂——孩子們終於能在家中見到父母，而不是匆匆一瞥，這比到任何地方度假，都來得開心又放鬆。
雖然是在家度假，但是你也可以規畫得就像出國度假一樣：請人到家中按摩、不開夥叫外送或到外面吃大餐、請鐘點女傭整理家務……花費不過是出國度假的零頭而已。
可以陪伴家人、放鬆心情，又花不了大錢，在家度假，何樂而不為？
（取材自《別再為小事抓狂4：無壓高效工作術》，時報出版。整理 / 文及元）
經理人月刊59期
如果你反對廢除死刑,請轉寄出去
侯友宜︰死刑可具體遏止殺人犯罪
記者賴仁中╱專訪
中央員警大學校長侯友宜看過數百個命案現場，被殘酷手法殺害後的屍體躺在那兒，它的悽愴與悲涼觸動著這位資深警探的心靈深處，讓他無法想像，冷血殺人犯不給受害人一絲生機，為什麼現今會有一種聲音說「要給死刑犯機會」、「請寬容他們」、「他們悔改對社會是正面的…」。
侯友宜說，在上位者、做決策的人應該第一時間去刑案現場看看，去感同身受現場的震撼及被害人的慘與痛，不能只看隔了一段時間後犯罪者表現悔過、無辜的外型，有了親臨現場的深刻體驗，再來談論要不要廢除死刑。
他認為死刑是對重刑累犯的最後一個遏阻動作，實證上死刑存在，對遏止暴力殺人犯罪有具體效果，並不是一些人說的與治安好壞沒有關聯性，因為「要看的是質，不是量」。（註：本文基於公益必要性，文內有殺人場景與情節的描述，請讀者斟酌是否全文閱讀）
嫌犯事後落淚 只是假慈悲懺悔
記者問：看過這麼多犯罪現場，它帶給你什麼啟示？依你長年接觸嫌犯的經驗，有多少犯罪者會真心悔改？
侯友宜答：一件殺人命案，只在事後看一些資料或照片，這些是冰冷的，無法身歷其境感受第一現場的驚悚震撼與兇手的冷酷無情，等後來看到的，只有犯罪者「鱷魚的眼淚」。
犯罪者為了爭取活下去的機會，表現出悔過的、或者不是有心的、甚至是無辜的，這種場景大家很容易感受到，因為被告是活的，可以面對面，人們在這種面對面反射動作的感受上，容易接受對方傳達出來的訊息。
這時被害者和嫌犯是非常不對等的，你（主張廢除死刑者）沒有在第一時間去體驗被害者那種強度的感受，反而接收到犯罪者細水長流、慢慢給予的溫情攻勢，心裡面對犯罪者便有了「好像有悔過之意，要給他機會」的認知。
幾乎每個死囚 都是假釋後再犯
真的有懺悔嗎？其實是經過很長一段時間，大家看到的外型，並沒有看到內心那一塊，就像是冰山，只看到露出水面的部分，看不到冰山底下深沉的一面。這是真懺悔，還是假慈悲的懺悔、一種哀求、為自己某種目的懺悔？
執行政策的人、在上位的人，沒在第一時間體驗命案現場，沒有感受過被害者被害當時的場景，感受的不平衡，加上只看到冰山一角，容易產生很多錯覺。
所以我要講，今天要不要廢除死刑，讓做決策的人和人權團體到現場，親臨瞭解所發生的狀況，以及犯罪者剛被逮捕時钜細靡遺描述的犯罪情節、還有現場表演，深刻去感受案發時肅殺的場景，若真正感受了，你會覺得「這種人讓他留在人間有意義嗎？」
民調顯示司法人員贊成死刑比例最高，高達八成八，為什麼？因為他們辦案、接觸得最多，感同身受最多。
問：主張廢除死刑人士還有一個理由是擔心誤殺，有沒有這種可能？
答：從一、二、三審、到不斷更審，判一個人死刑，至少經過二、三十位法官，都認為「找不到任何理由讓你活下去」才判死，非常慎重下才會確定一件死刑出來，後面還有非常上訴等程式救濟。
再就犯罪類別來講，只有殺害直系血親或性侵殺人、強盜殺人、惡性重大的結合犯、集團性綁架撕票才可能判死，而且是蓄意的，如果是過失、自衛都不會，我的博士論文是做性侵害殺人研究，十二件個案也沒有都判死刑，有的是未成年，有的過程當中被認為「其情可憫」，你看連這麼惡劣的犯罪都沒有百分之百判死啊！
問：可否從個案更深入談談命案現場給你的感受。
答：以前在中山分局、臺北市刑警大隊和刑事局的時候看過太多命案現場，有的被害人被一刀一刀的剁、或殺了幾十刀，那叫殘忍、沒人性，但當年陳進興三人犯下方保芳三死命案，用殘忍不足以形容，我一進去，第一眼看到方妻張昌碧陳屍手術台下，被膠帶綑綁雙腳和蒙眼，平躺地下，眉心中一槍貫穿，腦漿流出。回頭見旁邊廁所門開著，方保芳也被蒙眼坐馬桶上，穿著西裝，領帶略歪，手術服剛脫下放在旁邊，手上還戴著手術手套，兩手下垂，也是眉心中一槍，血液往下滴和往後噴。
女護士鄭文喻穿著護士服，蜷曲在一坪多的衛浴間，腳未穿鞋，眼同樣被蒙，上蓋一毛巾，兇手頂著毛巾近距離射擊，一樣一槍貫穿，腦漿噴出。三槍解決三個人，我當場起雞皮疙瘩，這是叫行刑，不是義憤殺人、情緒性殺人哦！兇手不是禽獸而已，簡直是妖魔了。
後來陳進興落網，我曾和他詳談，那時他已被判死刑確定，沒有心防了，什麼都講，他說當時高天民剛割完雙眼皮，一起身，把病人穿的手術服一脫下，兩個人就把方保芳拖進去槍斃，方妻直接在手術台旁斃掉。陳進興把女護士拖到雜物室，女孩子拜託他、求他都沒用，陳進興殘酷傷害她又拖到浴室，命她趴在地下，看著她全身顫抖，仍一槍給她斃命。
你知道嗎？陳進興描述這一段時，還邊講邊笑，口沫橫飛說「我就把他如何如何」、「他嚇個半死」等，像是完成一個非常棒的作品一樣，按理經過一段時間沉澱，談這個問題應該是慚愧、帶著悔過，不應該顯現輕蔑、愉快的心情。我當時想「這人根本是魔鬼，如果讓他出來，還得了啊！」
輕微犯罪增加 與執行死刑無關
講不客氣點，死刑犯要死還給他麻醉昏迷再打，很厚道，他們完全沒有，把三個無辜的人眼睛一蒙就槍斃，殺的還是幫你忙的人，比較之下，給他們死十次，也是應該的啊！
還有白曉燕，從排水溝撈上來，脖子、身體和腳被綁三十多公斤啞鈴，手指被剁，身體遭重擊毆打，你看嫌犯有多惡劣，人質已死掉八、九天，還繼續勒索要錢，勒索期間有四、五天沒電話進來，就是在處理屍體。像這種嫌犯，還要給他們機會？
我曾做研究發現，那種蓄意、惡性重大的、會犯下判死罪的都是前科累累，如果監所能讓人悔改，保證不再犯，那是ＯＫ的，但這些人哪個不是幾進幾出監所，都是經過監所教化後假釋出來的。
比如最近一位新加坡記者來採訪，我談到一件舞女分屍案，嫌犯方金義六十幾年先犯恐嚇罪，關出來再犯強盜案、性侵案，並殺害一名舞女，曾判死刑，後改判無期徒刑，關十幾年假釋出來再殺第二名舞女，還性侵分屍洗劫財物；他們都是先犯一些罪，一直累積，累積到一個程度，最後犯下駭人聽聞的案子。
高天民也是，早期犯強盜案，犯了五十幾件，假釋後再犯白案、方案。
廢除死刑人士看到的一面是「有機會讓他活下來，因為他會改過，對社會有正面貢獻」，事實上像這種累積犯罪的犯罪者，如果沒有一個遏阻，再給他出去，他會變好？要變好，早在輕刑犯、重刑犯的時候就變好了，死刑就是對這些嫌犯最後的一個遏阻。如果沒有這樣的一個遏阻，暴力犯罪就可能持續上升。
問：不過主張廢除死刑的人，認為死刑與治安沒有顯著關聯性。
答：他們拿出一些數據來支持論點，說看不出有特別變化，但他們是量化，不是質化，不能因為竊盜、詐欺案件增加，用輕微犯罪的增加掩蓋了死刑對質的影響。
比如擄人勒贖案，早期一年八十件，陸續有嫌犯被判死執行後，現降為不到二十件；父執輩那個時代，綁架案平均五件就有一名肉票被撕票，現在十件不到一件被撕票，因為有死刑在那裡，但只要不是惡意、蓄意殺害人質，法官會給他們機會，這樣直接、間接對生命的傷害就減低。
換句話說，綁架件數及手段方式，很清楚的因為有遏阻而有改變，我不是說量處死刑就一定對治安有改善，但起碼對某些犯罪類別，確實達到一個程度的遏阻效果。
施政要看民情 不能夠落差太大
問：人權團體認為將死刑犯終身監禁，即可遏阻再犯，你是否贊成用終身監禁替代死刑？
答：現在有些國家有終身監禁，但有一種，依我創造的名詞叫「虛擬的終身監禁」，雖判了終身監禁，但關上三、四十年，認為他老了、沒什麼作用了，還是給他出來，這種「虛擬的終身監禁」比例佔很多。
台灣經常有大赦、或用一個什麼理由來減刑，因此日後就算有終身監禁制度，實質的終身監禁也可能變成虛擬的終身監禁。每一個犯罪者都講得很好聽，說「如果把我關到死，乾脆把我槍斃算了」，嘴巴這樣說，但法律改為終身監禁，還是會期待，期待出現虛擬的終身監禁，讓他有機會可以出去，就算只有萬分之一的機會也會想。
死刑犯不到最後，都不會放棄希望，真要執行時，問問那些行刑法警就知道，被帶去槍斃的時候，哪個人的腳會不發軟。因此討論終身監禁其實沒意義。
再就終身監禁本身來說，就算真有，對監所也是極沉重的負擔，萬一他在裡面殺人，又多出一個案子要多審好幾年，甚至還可以放封出來走一走。
有人說廢除死刑是世界趨勢，可是有些趨勢又流回來了啊！比如美國某些已廢死的州又恢復死刑。何況法律沒有所謂世界潮流，法律要能跟民情結合，不能落差太大。
問：死刑犯的確不輕易放棄求活，拚命打官司，一打多年，你怎麼看？
答：死刑案一再更審，過程中，有時發回的理由不是很適切，只是法官為了慎重，所以時間拖長，這也是死刑犯拖延時間的一種訴訟策略。
我舉商人黃春樹被綁架撕票案，打公用電話嫌犯被逮捕後，先說屍體埋在大園，我直覺他說謊，跟他說你不說實話就走著瞧，後來吐實，帶我們到汐止挖出來，很慘，殺了好幾刀，澆汽油燒了之後再埋起來。
這件案子訴訟五年後傳我去作證，只問「屍體怎麼挖出來的？」當然是嫌犯帶我們去挖的啊，其實這不是重點，但法官認為，律師提出來了，所以有義務問我，搞來搞去又開了一次庭，但似乎也不能怪法官，因為死刑犯跟律師請求一定要傳這個證人來問。
黃妻每次開庭都哭得很傷心，退庭出來後還在哭，每一次開庭，就是對被害人家屬的一次傷害。
問：死刑法律還在，你認為已定讞死刑犯可以不執行嗎？
答：當然要執行，而且符合我們現在的民情與趨勢，若是法律可以不執行，第一線辦案同仁看到通緝犯就不要抓了嘛。這些本來根本不是問題，而是被人挑起來，變成了問題。
７種食物，幫你減腰圍
包括地瓜、蘋果、燕麥、竹筍、芭樂、芹菜和香菇等7種經濟又容易購買的食材，都是膳食纖維含量相當豐富的食物，可以增強腸道健康，做好體內環保。
瞭解腹部肥胖與健康的關係之後，摸著自己微微突起的小腹，不管你是哪一種原因造成的腹部肥胖，都可以先從調整平日的飲食開始做起。台安醫院預防醫學部營養師余依晏表示，大多數人的腹圍過粗主要受兩個因素影響，一是便秘，二是肥胖造成腹部脂肪過多，便秘是因體內的廢棄物通過大腸時的速度太慢，導致大腸變得不暢通，大多是因飲食中缺乏纖維質和水分不足所引起，還有可能因為缺乏運動、本身體質讓腸胃蠕動速度較慢，或攝取藥物的副作用如長期服用瀉藥…等，至於肥胖造成腹部脂肪過多，更是應該利用調整飲食的方法，讓日漸突起的腹部，再度恢復平坦。
現代人工作忙碌，因此，市場上出現許多可以幫助清宿便的保健食品，包括益生菌、胺基酸、酵素、藍藻、蘆薈…等供大眾選擇。余依晏建議，可以先在日常三餐飲食中，多增加一些膳食纖維含量高的食物，只要稍微改變一下，可能不用花大錢，就可以達到縮小腰圍的目的，以下就市面上常見又便宜的7種纖維含量豐富的食物，並教您怎麼吃？
1.地瓜：
地瓜在台灣早期被視為是便宜、粗俗的平民食物，常聽老人家說從前沒錢買白米吃，只能用地瓜刨成地瓜絲或是地瓜籤，混在稀少的白米飯中果腹，時代轉變，現在的地瓜則是相當熱門的高級養生食物，地瓜稀飯、蒸地瓜都很流行。
的確，地瓜的營養成分相當豐富，余依晏表示，地瓜的膳食纖維含量非常高，常吃可以刺激腸胃蠕動，另外，地瓜含豐富的寡糖，幫助益生菌生長，有益大腸的保健，其中所含的水溶性纖維，更可保持血管的彈性和暢通，對於預防動脈血管硬化，以及降低膽固醇，均有幫助。
余依晏提醒，100公克的小條地瓜約為半碗白飯或2片吐司，若目前執行控制體重計畫的民眾，建議取代正餐的白飯，蜜地瓜或地瓜甜湯熱量較高，應盡量避免。
怎麼吃？
1.蒸地瓜：若是要吃地瓜來增加腸胃蠕動讓腰圍變小，余依晏建議，最好用蒸的方式烹調，把皮用刷子清洗乾淨放入電鍋中蒸煮，連皮一起吃，纖維質更豐富，刺激腸胃蠕動的效果最好。
2.烤地瓜：如果不喜歡蒸地瓜的口感，也可以用烤的方式，最方便的就是放入烤箱中用小火慢慢烤，同樣可以連皮一起烤著吃。
3.地瓜稀飯：也可以和在白米飯裡面加點水，熬成地瓜稀飯，非常養生。
4.地瓜牛奶：地瓜去皮之後用電鍋蒸熟，加入牛奶、果糖打成漿，就是好喝的地瓜牛奶，記得要連地瓜渣一起吃，才能吃進纖維質。
2.蘋果：
西方有句諺語說：「一天一顆蘋果，讓你遠離醫生。」蘋果真有這麼好嗎？余依晏表示，蘋果的營養成分和一般水果比起來，並沒有特別突出的地方，但是蘋果含有一種特殊的果膠成分，果膠是一種可溶性的纖維質，遇到水之後會膨脹，所以，吃蘋果加上喝水，會很有飽足感，加上蘋果有豐富的纖維質，可以促進腸胃蠕動，對排便很有幫助。
怎麼吃？
1.整顆吃：因為果膠是存在蘋果泥中，所以若是喝去渣或去果泥的蘋果汁，效果不大，最好是吃整顆蘋果，才能吃進果膠成分，達到促進腸胃蠕動的效果。因為蘋果皮含有很多粗纖維，因此最好把蘋果皮洗淨，或選購未打蠟的蘋果，連皮一起吃。
2.蘋果沙拉：蘋果切成小丁狀，加入優格或是優酪乳，拌成沙拉吃，建議最好選擇無糖或是低糖的優格或是優酪乳，才不會吃進太多熱量。
3.蘋果杏桃汁：將蘋果、杏桃去皮去籽，放入果汁機中加入開水，打成果汁，記得要連果泥一起吃進去，才能吃到豐富的果膠喔！
3.燕麥：
近來最夯的健康食物，非燕麥莫屬，包括可以立即沖泡的燕麥片、或是做成罐裝飲料的燕麥飲等，都相當暢銷。但是大家對燕麥的印象，僅止於降低膽固醇，其實燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很有幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素，對於體內環保很有幫助。
怎麼吃？
1.燕麥粥：可以購買市售加工的燕麥片，加入半糖熱豆漿直接沖泡，就很可口；或是買生的燕麥片，加入水和自己喜歡的調味料，熬煮成燕麥粥。
2.燕麥白米飯：可以加入平常要吃的白米飯中，一起烹煮成燕麥飯，記得內鍋的水分要多加一點，口感才不會太硬。
3.燕麥飲：目前市面上有將燕麥做成罐裝的燕麥飲，盡量選購無糖分的，才不會吃進過多熱量。
4.竹筍：
俗語說：「竹掃把掃馬路，竹筍子掃腸肚，體內的環保，筍子不可少」這話真的一點也沒錯。余依晏表示，竹筍含有大量的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動、幫助消化，讓人容易有飽足感，而竹筍屬於低熱量的蔬菜，吃多了也不會發胖，光是竹筍的高纖維、低熱量這兩項優點，就足足吸引了不少營養過剩的現代人青睞，尤其在酷暑的夏天，不管是吃涼拌竹筍、竹筍湯或是滷竹筍，都很適合。
怎麼吃？
1.竹筍排骨湯：竹筍切塊狀洗乾淨，加入帶點瘦肉的排骨一起熬煮，鈣質豐富又高纖維，好喝又爽口。
2.涼拌竹筍：將竹筍切成小塊狀，用熱水煮過再撈起來，過冰水，冰入冰箱中，要吃的時候沾自己喜歡的調味料如醬油等，坊間習慣拌美奶滋比較不建議，因美奶滋的熱量太高。
3.滷竹筍：竹筍切塊狀，放入滷湯中滷熟即可，低熱量又高纖。
5.芭樂：
以前芭樂只有在冬天比較常見，現在經過品種改良之後，幾乎一年四季都吃得到。芭樂的膳食纖維豐富，常吃可促進排便，芭樂皮中含有豐富營養成分，因此建議吃芭樂不需要削皮，若是擔心農藥殘留問題，可以放在清水中約10分鐘，再以流動的水沖洗即可。
怎麼吃？
洗乾淨之後，整顆連皮一起吃，才可吃進豐富的膳食纖維，達到促進排便的目的。因為芭樂籽硬不好消化，容易造成便秘，因此若本身就有便秘症狀的人，則應避免連籽一起吃。
6.芹菜：
有「廚房裡的藥物」、「藥芹」之稱的芹菜，余依晏表示，其中所含的植物纖維，大部分為非水溶性纖維，因此容易讓人有飽足感，對於促進腸胃的蠕動也很有幫助。
經科學家研究也發現，芹菜除了富含水分和纖維外，並含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質，因此，芹菜還是減肥的佳品。
一般人料理芹菜經常只取芹菜柄的部分，葉子則是丟棄不用，其實芹菜葉含多量維他命和礦物質，纖維也不少，剁碎之後在煮清湯時灑一些當香味劑，可以取代香菜。余依晏表示，芹菜的纖維以莖部最為豐富，吃了可以增加排便量，讓排便較為通暢，但需特別提醒的是，要限鉀的腎臟病患，應避免生食芹菜或喝芹菜汁，以免攝取過多的鉀離子。
怎麼吃？
1.芹菜棒：將芹菜柄洗淨直接食用，若是不好入口，可沾些油醋類的佐料。
2.芹菜炒肉絲：芹菜柄加入肉絲拌炒，香甜又可口。
3.芹菜蘋果汁：芹菜和蘋果加點水放入果汁機中攪打，記得要連果渣都一起吃進去，才能吃到纖維喔！
7.香菇：
香菇的粗纖維及水溶性纖維很多，可以促進腸道蠕動，還能增加排便量且熱量相當低，對於減腰圍很有幫助。余依晏指出，尤其香菇梗是高量的多樣性纖維，再加上它含的多醣體與礦物質鋅，有助於抗腫瘤、加強免疫力，是很好的食物。
余依晏提醒，香菇蒂屬於高普林類食物，因此建議痛風或是高尿酸患者，最好避免食用。其實不只是香菇，只要是菇類的食物纖維都很多，像是火鍋中常見的金針菇、夜市裡賣的杏鮑菇等，或是木耳含有大量的水溶纖維，普林含量卻很低。
怎麼吃？
1.香菇排骨湯：一般的香菇先用水泡軟，再加入帶點瘦肉的排骨即可。
2.滷金針菇：可以用滷的方式來料理金針菇，因為金針菇不會吸附油脂，所以比較不必擔心與肉類同時滷，會吃進很多的油脂。
3.涼拌黑木耳：黑木耳切條狀，加入滾水中燙，燙木耳放入冰水中增加脆度後撈出，放入日式和風醬拌勻，放置入味即可。
台灣獨立媒體報導:蔡丁貴控訴『檢警教唆偽證陷害人民惡行』記者會
記者會影片一~twimi
記者會影片二~twimi
公投護台灣聯盟召集人蔡丁貴教授今日（4/13）下午在立法委員塗醒哲及委任律師陳達成陪同下召開記者會，控訴『檢警教唆偽證 陷害人民惡行』。
蔡丁貴教授表示他於去年 2009年9月8日下午到立法院請願，希望立法院能修改公投法，降低人民公投的門檻。詎當日中正一分局數十名警員擋住在立法院門口，不僅未協助他們的請願行為，反而一字排開，阻止進入立法院，蔡丁貴教授等人認為中正一分局警員妨害人民請願的權利，不肯離開，竟遭警方誣指其妨害公務、妨害自由而將蔡丁貴教授移送法辦。
蔡丁貴教授委任律師陳達成律師表示，臺北地檢署賴秋萍檢察官偵辦本案，明知警方移送的證物—「警方的錄影蒐證光碟」，並無警方移送書上所指稱的蔡丁貴教授妨害公務、妨害自由的行為之內容，反而呈現警方胡作非為之惡行，卻仍然濫權將蔡教授起訴；案經臺北地院刑事庭審理中，法院當庭播放警方蒐證的錄影光碟，明顯看出警方教唆證人偽證來陷害蔡教授，惟蒞庭論告的蒲心智檢察官不惟未當庭依法撤回起訴，仍然包庇警方，要求法院判處無辜受害的蔡教授徒刑，其悍然違法硬幹之行為，令到庭聆聽的民眾歎為觀止。
立委塗醒哲要求警政署應徹底清查此一公然違法執行職務之事件，以及懲處陷害人民的惡警，並要求法務部好好督導各地檢署檢察官的濫權追訴行為，凃醒哲立委並再次呼籲司法院儘速提出刑事訴訟法的修正案，將「陪審團」制度納入我們的審判體系，社會正義的最後一道防線—「司法審判」不受檢警惡劣行逕的影響。
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獨立媒體 採訪報導
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領導力的一堂課
二十年前，當美國最大的網路ＤＶＤ出租公司耐飛力（Netflix）創辦人哈斯汀（Reed Hastings），還是年輕小夥子的時候，曾經在一家三十人左右的新創軟體公司上班。他當時非常賣力工作，常常徹夜加班寫程式。對他來說，夜深人靜特別有生產力，而且沒有人打擾。往往第二天早上，其他同事來上班時，會發現他已經把某個軟體功能搞定了。
當時，他幾乎靠咖啡提神度日，常常喝過的咖啡杯隨手一放，一段時間後，咖啡杯就堆滿了整張電腦桌。堆得越滿，他就越懶得清洗。幸好，每隔一段時間，他早上踏進辦公室時，就會發現所有的杯子洗得乾乾淨淨地，在他的桌上閃閃發亮。「清潔人員終於受不了了。」他想。
一年後的某天早上，他提早來上班，在開車進入停車場時，發現ＣＥＯ的車子也在。這位ＣＥＯ是從一家大型公司出來的高階主管。顯然，天還沒亮他就來了。
走進辦公室的走廊，哈斯汀經過茶水間，一眼瞥見水槽旁站著一個人。他沒穿外套、袖子捲得高高的，正在刷洗一大堆充滿汙漬的咖啡杯。那是他的ＣＥＯ。這時，哈斯汀忽然閃過一個念頭：那該不會是我的杯子吧？
然後他才知道，很可能過去這一年來，都是他的ＣＥＯ，而不是清潔人員，偷偷地為他洗了這些杯子。一陣尷尬、愧疚、羞恥的感覺浮上來。
「你為什麼要幫我洗杯子？」他結結巴巴地說。
「喔，你工作這麼賣力，為我們做了這麼多事情，」ＣＥＯ回答，「這是我所能想到我唯一能為你做的事。」
哈斯汀太震撼了。他學到了一課：一位領導人令人出乎意外的謙卑，可以為員工創造非常大的尊敬。接下來的一年，哈斯汀比之前更賣力工作。「如果可能，我可以為他穿越任何一道牆。」他說。
哈斯汀最近在財星雜誌網站上，分享了領導的這一課。
文章來源：EMBA雜誌第270期（2009年2月出版）
老師的工作就是感動孩子
每個生靈的目的就是感動其他
文．黃惠如
仔細閱讀，然後寫下座號、姓名就可得分20％
老師跟你說：對不起！ 「對不起。因為兼職組長的關係，我偶爾會遲到。對不起。雖然我很努力，但有時候還是會控制不住脾氣。對不起。如果我用不該用的語詞無意中傷害了你。對不起。你們就要畢業，有些錯來不及彌補，因為這門課我已無法繼續。坦白的面對自己，真誠地道歉，真的有點難，但我願意…」
南投縣光華國小老師簡世明老師在畢業班考試卷上，向學生道歉。因為他覺得，學生即將畢業，所有課程都上完了，唯一還沒教會孩子的是面對別離，學習和老師以及相處6年的同學說再見，學習和自己的童年道別。「別離應該是個祝福，不是缺憾，」他說。
學生們看到考題，先是一愣，然後表情嚴肅，更多人哭了，監考的老師覺得奇怪，難道是考題太難，為什麼學生哭成一團。收回考卷後，簡世明老師發現有個孩子也寫下自己的「10個對不起」，另一個孩子寫下「10個沒關係」。
「老師就是感動的工作，」簡世明說。曾經身為學生的你我，或許不記得過去老師教了什麼，卻永遠記得某位老師帶給你的感動。
「感動」甚至會改變學生的一生，小莉就是一個例子。小莉是個典型被排擠的孩子，胖胖的身材、遲緩的動作加上低下的成績，同學惡意幫她取綽號，排隊也不願和她排，連簿子都不願和她疊在一起，老師怎麼勸誡、禁止也無效。
於是小莉變得愈來愈退縮，築起一道拒絕別人的牆。「這樣的孩子我們要逼她到什麼地方去？」簡世明心想，他相信小莉其實不笨，決定試試看。
月考前一天，簡世明把小莉叫來，讓她把一張考卷做完，小莉本能拒絕說不會，簡世明和她約定，做完這張考卷，回家功課全都不用做，於是，慢慢地、一題一題地，在小莉委屈又拚命拖延下，終於做完考卷。這其實就是隔天的考題，只是題號更動而已。
待月考成績公佈，「小莉請站出來，」 小莉像一隻受驚的小兔子手足無措地上臺。
「小莉是這次考試成績最好的同學，她考了80分。」
「嘩，」全班炸了開來，永遠不及格的小莉竟然得到了生平第一張獎狀：「最佳進步獎」。雖然此舉受到質疑，但簡老師認為，「獎懲的目的不是為了表彰勝利者，而是表揚最值得表彰的人。」
「這還不夠，我要她永遠抬起頭，」簡世明說。
那一年的表揚模範生的「光華芬芳錄」，簡世明提名的就是小莉，理由是「認真勤奮、永不放棄」，相較於其他班都是得獎紀錄輝煌的考試高手，主辦的輔導主任以為簡老師在開玩笑，但簡老師堅持。
於是，小莉的照片和其他模範生一起貼在中庭走廊的櫥窗。同學們議論紛紛，簡世明老師不多解釋，但態度堅定。幾天後，小莉偷偷一個人走到中庭走廊，盯著自己的相片看了10分鐘。
後來，小莉多了點自信，願意卸下冷漠的面具，面對同學的嘲笑也懂得頂撞回去。多年後，她就讀某知名高職的餐飲科，希望成為出色的廚師。
「觀察，老師才能發現孩子的潛能，」簡世明強調，若非觀察，他也無從得知小莉被排擠。他呼籲老師同業，「下課不要只改簿子！」下課時多和孩子說話，看孩子怎麼玩，喜歡什麼、不喜歡什麼，下課時間才會呈現孩子的完整面貌。
簡世明認為，身教才是力量最強的教育，他要向學生示範生命有無限的可能。
成功，就要揮汗闖關學騎獨輪車就是，年過中年的他故意在學生面前練習，逼自己一定要學會，「遇到困難怎麼辦？就和他拚了，就是要成為海賊王，不斷地過關破關，才能拿到寶物，」簡世明突然像青少年大吼大叫。
在一次畢業典禮，簡世明也向同學示範，不要怕失敗，要勇於追求自己的夢想，即使不認識的人也會聽到你的呼喊，願意幫你。
簡世明寫 了幾封信給素未謀面的知名人士，希望邀得他們的祝福。博幼基金會董事長李家同、長跑名將林義傑和奇幻基金會執行長朱學恆都回了信，朱學恆甚至還在網路舉辦徵文比賽：「寫給當年國小畢業的自己」，引起網友熱烈回應。
「不喜歡他的工作的人，不會是好老師，」簡世明說。
他這樣當老師很累，很花時間，他總是7點就到校、5點才離開。「我只是儘可能行為和信念一致， 否則我會受不了。」簡世明說。
光有熱情沒有用，有一天會燃燒殆盡，變得憤世嫉俗，他有的是信念，信念讓他今天前進一公 尺，明天若遇到挫折，或許妥協前進5公分，但永遠往同一個方向前進。
而他堅持 的教學信念，就從這一刻建立。
簡世明就讀台中一中時，叛逆不認真讀書，大學考壞了。父親為了10個小孩的教育，填志願時幫他填公費的師範學院，他被迫到心中「鳥不生蛋」的台東唸書，心裡堆了悶氣，意味以後要當無聊的老師。
他在台東唸書時遭遇車禍，被送到台東基督教醫院，外籍醫生幫他看診，簡世明隨口問，為什麼飄洋過海到台灣來？外籍醫生回答：「上帝叫我來，我就來了。」
這個輕鬆的答案震懾了他，讓他記住20年，原來唯有奉獻，才能得到心中真正的自由，唯有奉獻， 才能看到生命的美好，唯有奉獻，才能看到孩子身上的無限奇蹟。
然而他的付出，學生也都記得。
朱學恆在部落格貼出簡世明老師邀他鼓勵畢業生的信後，一位國二女生回應了一篇文章，標題是：「曾經身為他的學生，我，很幸福。」
一個睪丸各自表述
ghost_twtw2010/04/20
媒體報導：經濟部長施顏祥則表示，國貿局是依法行政，根據衛生署給經濟部的資料，是禁止輸入美國牛腦、頭骨、眼睛、脊髓、絞肉及內臟，牛舌、牛睪丸、牛鞭、牛橫隔膜、牛尾及牛蹄等牛雜項目，不在禁止之列，施顏祥的回答令陳亭妃相當不滿，她質疑，難道睪丸不是內臟？民進黨立委蘇震清則指出，衛生署長楊志良在答詢時曾表示，睪丸屬於內臟，如果睪丸屬於內臟，那國貿局偷偷開放是不是要依法究辦？施顏祥則表示，對於牛睪丸到底算不算內臟的問題目前看起來可能有爭議，必須先釐清．
經濟部國貿局通過美國牛雜進口許可，立委們為了保障國人時的安全，紛紛質詢，這下可熱鬧了，為了一個牛睪丸是不是內臟，官員各說各話，前後不一，政府部門間也各自表述．簡直就像『一個中國，各自表述』只是『一個中國』變成了『一個睪丸』，成了『一個睪丸，各自表述』．說了半天，聽得霧煞煞．
經濟部長施顏祥還表示，牛睪丸算不算內臟，可能有爭議，這就奇怪了，既然有爭議，怎麼不擱置爭議呢？還跟立委嗆來嗆去，馬英九政府連主權爭議都可以擱置，怎麼牛睪丸爭議不能擱置呢？難道牛睪丸比中華民國主權還大粒嗎？
一個睪丸都搞不定的政府，還要去搞ＥＣＦＡ，真是可笑，如果一個沒睪丸的人，搞不清楚睪丸是啥，還情有可原，這些部會首長怎麼會搞不清楚呢？難道是一群太監逛妓院，沒一個能幹，是嗎？到底牛睪丸是什麼？
媒體報導：台大獸醫系名譽教授賴秀穗表示，在此次開放的美牛部位當中，只有睪丸是否屬內臟有一些疑義。廣義來說，睪丸可算是內臟的一部分，但從動物解剖學來說，睪丸確實不是內臟。
根據這個說法，『睪丸是內臟，也是牛雜』．這麼一來，『是台灣人，也是中國人』的人，豈不是很像睪丸嗎？記得馬英九接受時代雜誌專訪時，曾經說過，『我是台灣人，也是中國人』，馬英九看起來像睪丸嗎？
這些官員真的昏了頭，腦袋都裝滿了睪丸，該不該讓牛雜進口，看看法律條文不就知道了嗎？
食品管理法第十一條：第一項有害人體健康之物質，包括雖非疫區而近十年內有發生牛海綿狀腦病或新型庫賈氏症病例之國家或地區牛隻之頭骨、腦、眼睛、脊髓、絞肉、內臟及其他相關產製品。
沒列出來的，不就是其他相關產製品嗎？白紙黑字看不懂嗎？連這都不懂，已經不是笨可以形容，根本是無能顢頇．這種程度的政府，如果簽了ＥＣＦＡ會如何？
沒有開放中國勞工，只開放中國勞力．沒有開放中國農產品，只開放中國食品．到時馬英九再抬出公孫龍的『白馬非馬』的詭辯術，勞力不是勞工，食品不是農產品．朝野間大概又要互咬睪丸，互丟睪丸了．
馬英九政府說來也真不簡單，可以把『一個中國，各自表述』，玩到變成『一個睪丸，各自表述』，再讓他玩下去恐怕，一個台灣都要各自表述囉！！
□ 〔 資料來源： 存在事實的背後必有其存在的真理 | 引用網址 〕
荒唐到難以下標題�/SPAN> 談新聞局對公視假處分
政論家南方朔今天發表了一篇『國民黨的山寨版政治行為模式』，他所批判的雖然是直指政府在ECFA 政策上的荒誕作為，卻也正巧適用於評論『新聞局處理公視董事會事件』的荒唐。
事情必須從監察院對新聞局的糾正說起，監委吳豐山所提的糾正案是針對新聞局所辦的第二次增補作業，變相主導審查委員推舉作業、曲解「公視法」。吳豐山監委很客氣的沒說違反公視法而用『審查委員會組織未臻完全合法』來糾正，新聞局，正如南方朔所言，竟然用山寨版的邏輯派出新董事強行進入董事會會場，他們所持的理由是監察院只表示『未臻完全合法』而非『違法』，所以他們還是具備合法的身份，只是『不完全』而已。
從這樣的思維上，我們不難理解為何美國牛肉談判中，牛睪丸不算是內臟，因為馬政府看到他『懸掛』在外面。致於牛鞭也可以進口這點不能怪他，學法律出身的乖寶寶，不曉得牛和人不一樣，人喜歡炫耀，所以有事沒事都晃來晃去，牛則是深藏不露，要用的時候才會顯露出來。希望有一天，當台灣需要和中國分清楚是內是外的時候，馬英九有足夠的智慧和膽識去作分辨。
對於監察院的糾正，新聞局以「一切依法辦理」答覆，不管監察院是否接受，又能奈何？監察權途具形式就像政府的無能一樣，不是新聞而是機密。
蘇俊賓離職，江啟臣不得不接下這未了的爛攤子。對於公視鄭同僚董事長的假處分，新聞局雖提出抗告，卻等不及法院的裁決。一個行政機關，竟然對他所主管的事業申請法院的假處分，此一舉動為行政之無能作了最佳廣告，只要有法院何需有行政院？國民黨忘不了在中國大陸一路敗退逃亡時的焦土政策伎倆，自己得不到的就將他毀掉不能留給敵人，意圖改變公視董事百分比的策略失敗，無法進入開會，乾脆將平時不聽話的七名董事也來個假處分，讓公視癱瘓無法開會。這不是狗咬人人咬狗的問題，雙方都是人，都不是狗，可是新聞局卻掉入和ECFA同樣的錯誤，自己走進那個『山豬被抓』的死巷裡。
真希望有一天，全國人民可以申請法院的假處分，將馬英九停權。
公民記者 謝明海�/SPAN> 2010/4/20
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新聞資料：
一）新聞局假處分又7董事停權╱公視21董事剩5位 營運陷危機
〔記者範正祥、曾韋禎、陳珮伶、黃以敬╱臺北報導〕
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/apr/20/today-t3.htm
公視董事會風波再起，士林地院昨天裁定同意並執行新聞局的假處分聲請，在新聞局提供兩百廿萬元擔保後，凍結公視董事長鄭同僚等七名董事職權，原有廿一名董事的公視董事會，如今只剩五位董事，公視陷入成立以來最大風暴。。。。。台灣媒體觀察教育基金會董事長管中祥呼籲新聞局，不應該介入新舊董事爭議，公親變事主，公視新舊派董事似已陷入意氣用事，新聞局必須公開所有爭議及問題內容，讓社會瞭解並評斷。
二）南方朔觀點－國民黨的山寨版政治行為模式
2010-04-20 中國時報 【南方朔】
http://news.chinatimes.com/politics/0,5244,50203384x112010042000113,00.html
。。。。。這種山寨版的政治文化，ＥＣＦＡ並不是第一次，過去民進黨說「台灣主體」，國民黨就「台灣優先」；民進黨說「台灣是主權獨立的國家」，國民黨就說「中華民國是主權獨立的國家」；民進黨搞「入聯公投」，國民黨就來一個「返聯公投」。國民黨對問題總是提不出一個說法，於是每當民進黨出招，它就搞出個有點像但其實並不像的山寨版來把問題搞模糊。今天對民進黨的ＥＣＦＡ「公投」，府院黨搞出個「沒必要反對公投」，可以說就是國民黨山寨版政治行為模式的再一次上演。。。。。。由國民黨這種山寨版政治行為模式，就讓人想到當代重要法律學者，美國密西根法學院教授米勒（William Ian Miller）不久前在近著《假冒》（Faking It）裡的論點了。當代政治社會學者，對人類行為裡的各種小骯髒已開始感到興趣，而「假冒」就是這種小骯髒裡一個非常值得注意的課題。
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三）民進黨：維持公視中立 反對新聞局接管
2010-04-20 中國時報 【中廣新聞╱黃悅嬌】
http://news.chinatimes.com/realtime/0,5255,110101x112010042000889,00.html
針對公共電視董事會「假處份」風暴，民進黨痛批國民黨強行介入公視運作，導致原本二十一席的董事目前只剩五人，是「國家之恥」，呼籲馬政府應尊重公視中立獨立運作精神，絕對不能由新聞局接管公視。
四）假處分互砍 公視快要唱空城
2010-04-20 中國時報 【仇佩芬╱臺北報導】
http://news.chinatimes.com/politics/0,5244,50203380x112010042000091,00.html
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公共電視基金會內部爭議久未平息，昨天出現新進展。新聞局昨天表示，為避免公視基金會受少數人專擅把持，因此針對包括公視董事長鄭同僚在內等七名董事提出假處分聲請。目前公視基金會僅餘五名董事能正常行使職權，陷入沒有董事長的空轉窘境。
你是什麼第一名 ...星座
牡羊座.
衝動第一名，做事後悔第一名，火氣大第一名，大膽第一名，敢愛敢恨第一名。
金牛座.
穩重第一名，節檢第一名，貪財第一名，可靠第一名，吃苦耐勞第一名。
雙子座.
八卦第一名，聰慧第一名，Crazy第一名，幽默第一名，多話! 第一名。
巨蟹座.
體貼第一名，愛吃第一名，愛家第一名，孝順第一名，多愁善感第一名。
獅子座.
自信第一名，愛現第一名，要面子第一名，品味第一名，風度第一名。
處女座.
細心第一名，挑剔第一名，愛乾淨第一名，小題大做第一名，吃醋第一名。
天秤座.
愛美第一名，猶豫第一名，懶惰第一名，善辯第一名，公正第一名。
天蠍座.
癡情第一名，扮酷第一名，魅力第一名，冷冰冰第一名，理智第一名。
射手座.
貪玩第一名，糊塗第一名，可愛第一名，勇於嘗試第一名，心無城府第一名。
摩羯座.
嚴肅第一名，鎮定第一名，忍耐第一名，認真第一名，保守第一名。
水瓶座.
好奇第一名，好學第一名，創意第一名，另類第一名，創造力第一名。
雙魚座.
心軟第一名，敏感第一名，多疑第一名，愛作夢第一名，胡思亂想第一名。
同一星座的三種性格
牡羊座的三個階段
第一個階段是生日在 3月21日 到 3月31日 之間
這個階段的主宰行星是火星，個性非常專制；牡羊座的個性也非常明顯，常常不耐煩，容易惱火，很有侵略性、很獨立，偶爾有些小怪癖。你能夠加強的部分是不要有太獨斷的語言，太過獨斷的話會讓別人引起反感。你的想像力非常豐富，也很相信自己的直覺，這是你的特殊才能。但當直覺錯誤時，你會不願承認，這是要特別注意的喔！你在做決定的時候，常常會依靠感覺和直覺，因此平常要多吸收點資訊，這樣你的直覺才會更加準確。你的能力非常的強，但是有時會因為缺乏耐心而無法成功。
第二個階段是生日在 4月1日 到4月10日之間
這個階段主宰行星是太陽，代表榮譽還有光明，代表變化與改革。牡羊座本來就是好動的星座，加上太陽的力量，就可以加強好動性，但是又不會那麼專制。其實你是一個喜歡競爭的人，對一成不變或是反覆無聊的工作，一點都不會喜歡，因此你需要常常開發你的新點子和能力。愈能開發你的潛能，就愈能夠嶄露頭角。你有迅速的情報收集能力，這一點跟雙子座有點類似；因此，走在時代尖端的工作最適合此階段出生的牡羊座喔！
第三個階段是生日在4月11日 到4月20日之間
主宰是木星，也就是說此階段的人是牡羊座中最有同情心和道德心的一群。你算是比較有禮貌的，不像其他牡羊座一樣橫衝直撞，而且內心比較纖細敏感，較有藝術才能。要協調你內心的衝突矛盾，因為你常常會做出一些衝動的事情，過後才後悔不已，然後又覺得自己不該這樣做，而深深後悔。你是一個非常善良的人，要懂得如何調適，讓心裡敏感的一面軟化衝動的個性，你就可以成為一個成功的人唷！
金牛座的三個階段
第一個階段是生日在4月21日 到 4月30日 之間
這個階段的金牛座是最樂於幫助他人的金牛座。個人行星是金星，代表愛與美，你對於愛情相當執著，對於身邊的人也抱持同情心，因此你滿擅長做義工或是從事一些服務的行業。對你來講，如果可以同時運用你的藝術鑑賞能力又可以賺錢，真是一舉多得的事。而你也需要常常跟人家溝通內心的感覺，你很會從別人身上吸取經驗，這個階段出生的金牛座所具有的特質。
第二個階段是生日在5月1日 到5月10日之間
個人行星是水星，代表知識，因此這個階段的金牛座比較會表達自己，可以很清楚地將自己所要的、所想的表達出來。唯一要克服的是常因臉皮薄的問題，有時候即使你知道怎麼說、怎麼表達，但是臉皮太薄而作罷，並且害怕失敗。善用你的口才，對你的事業或各方面、人際關係都能如虎添翼。
第三個階段的金牛座是5月11日 到5月19之間
個人行星是土星，你是比較沉穩的金牛座，也是最有耐心、最體貼、最貼心，但也最保守的金牛座。旺盛的精力是你的特質，不管做什麼事情你總是能夠孜孜不倦地努力；別人看你好像沒有什麼 power，但是你就像小火車一樣，不斷地跑，跑了很久也不會喊累，耐力是你成功最大的武器。
雙子座的三個階段
第一個階段是生日在5月20到 5月31日 之間
個人主宰星是水星，你的反應超級快，別人說話說到一半時，你已經知道他的重點在哪裡，而且迫不及待替對方下結論。你也常常覺得別人慢吞吞地沒有效率，因為你一個人就可以做三個人的事，而且早就知道該如何做了。建議你多用自己良好的表達能力來幫助你的工作，但你感性豐富的一面很容易影響你對事情的判斷力，要小心。
第二個階段是生日在6月1日 到6月10日之間
個人主宰星是金星，雖然你常常說者無心，但是還是常會不小心傷害了別人。你的心腸很好，但卻習慣用理性的態度來解析事情，也因此有時別人會覺得你很冷血。建議你多運用你的幽默感來化解這個缺點，將會使你變成一個人見人愛的雙子喔！
第三個階段是生日在6月11到 6月21日 之間
個人主宰星是土星，心情不好時你就會像一堆爛泥一樣，什麼事都不想做，還有放下一切的打算，所以你要小心自己情緒上的控制。基本上你是樂觀的，只要不讓情緒主宰了你，你的創意將會為你帶來大筆財富。
巨蟹座的三個階段
第一個階段是生日在6月22日 到 6月30日 之間
這個階段個人的行星是月亮，所以會特別的敏感，是巨蟹座當中最敏感的一群。你的模仿能力或是藝術天分都非常的優異，只不過現在的社會太講求效率了，你敏感的特質會因為講求效率或者是時間的壓迫而被抹煞，因此這個階段出生的巨蟹座要好好調適自己的神經系統，懂得放鬆自己才是。
第二個階段是生日在7月1日 到 7月11日 之間
個人的行星是火星，火星通常代表戰鬥力，雖然你的主宰星、主要守護星是月亮，但是加上火星的影響使你更有決斷力，而你對於許多厭煩的事情也會表現出很強烈的不耐煩，並不像其他的巨蟹座具有那麼多的包容能力。不過這個時段出生的巨蟹座倒是相當多才多藝，口才也不錯，可以用自己的口才來強化自己工作上的表現。
第三個階段是生日在7月12日 到 7月22日 之間
你個人的行星是木星和海王星同時衝突著，木星代表好運，而海王星象徵的是一種精神層面，因此常常都會有莫名其妙的好運。因為重視心靈的層面，你的伴侶一定也要很重視心靈。你買到的東西一定要物美價廉外，還要兼有藝術品味，而不會是只因為便宜就買，這段時間的巨蟹座對於實用和藝術價值都要兼具，因此有點小小的挑剔傾向喔！
獅子座的三個階段
第一個階段是生日在7月23日 到 7月31日 之間
這個階段出生的獅子座個性比較溫和，沒那麼強硬，但還是有一種好動的傾向。你滿具有藝術天分的，對於觀察人世間的事情非常敏銳，是具有哲學性格而且也善於做心理分析的獅子座。最重要的是這個階段出生的獅子座，常常會因為在做出決定之後，感到後悔。對你而言，要在當下就能做出很棒的決定，必須先收集一些資料，才是最重要也最需要的。
第二個階段是生日在8月1日 到 8月11日 之間
這個階段的你，會擁有明顯的獅子座個性，不但自信十足、自信滿滿，主觀性也稍微強了一點。有的時候會不自覺去壓倒別人，或是展現出強勢的作風，不過對於朋切Wh是兩肋插刀，而且講義氣得不得了。當你的愛人、朋友是幸福的，只要偶爾能忍受你不小心突來的脾氣。你的耐心非常缺乏，所以你身邊的人都要多一點耐心才行。
第三個階段是生日在8月12日 到 8月22日 之間
這個階段的獅子座有一點點處女座的個性，因此在處理事情方面多了一些分析檢討的能力，事後也會自己在家裡悶著頭想失敗的原因。不過常常想到一半就覺得太煩了、覺得頭好大喔！然後就不去想了。因此，貫徹始終，善用分析能力，是這個階段的獅子座成功的關鍵。對於他人稍有? P情心，因此可以注意到四周旁人的感受，是個比較溫和、謹慎的獅子座。
處女座的三個階段
第一個階段是生日在8月23日 到 8月31日 之間
在這個階段出生的處女座，做事情會稍稍有點霸氣，而且過於主觀，這是你要小心的地方。不過比較好的是，這個階段出生的處女座決斷力比較強，少了猶豫不決的特質，再搭配原來善於分析的個性，會讓你在做事情之前想得很清楚，做事情之後比較放得開，這是相當可喜的現象。
第二個階段是生日在9月1日 到 9月11日 之間
這段期間出生的處女座，個人行星是土星。你非常有耐心，非常體貼，而且非常節儉。不過這並不代表你是一個鐵公雞喔！而是你認為錢是要花在該花的地方。你並不需要別人的督促或是指導，就會自己朝自己的目標前進。再複雜的事情在你抽絲剝繭之下也會變得很簡單，你需要加強的就是合夥的關係，不過除了要和你的夥伴處得很好之外，也不要讓他養成依賴你的習慣。
第三個階段是生日在9月12日 到 9月22日 之間
你的個人行星是金星，因此你會比其他處女座更具備敏感的特質。你很不喜歡破壞人與人之間的關係，因此有時候會抱著不想破壞友誼、乾脆自己來處理的態度，因此久而久之自己會背負過多的責任。因為你的情緒非常敏感，因此常常會覺得受傷害；但是沒有關係，不妨運用你的敏感性來增加其他方面才能。例如你可以將這份敏感性投注到寫作或是藝術上的創作，一定會有不錯的表現；以免自己對於某些事想破了頭、鑽牛角尖一直鑽不出來，而別人卻在無心之中感覺傷害了你，不是很劃不來嗎？
天秤座的三個階段
第一個階段是生日在9月23到 9月30日 之間
個人主宰星是金星，你有時會忍不住在心中挑剔一些人，但是表面上你還是會和他們維持良好圓融的關係，但是要提醒你，有時候你會因太過於想要面面俱到，而使自己陷入兩難的局面，若是結局不開心，你還會責怪自己。問題是你不可能討好每一個人，這點你一定要清楚認知才行。
第二個階段是生日在10月1日到10月11日之間
個人主宰星是土星，你是一個十分在意形象的人，所以雖然你也有很多私人情感和情緒，你卻不願意在人前輕易表露。就算在心愛的人面前，你也會因為不想讓他擔心，或是累了一天懶得說，而保持沈默，只想讓情緒自己沉澱。建議你多和知心好友聊聊，吐吐苦水罵一罵。相信我，你的動力和活力將會更多，所以不管是什麼事，盡量不要太過拚命喔！
第三個階段是生日在10月12日到10月22日之間
個人主宰星是天王星，你常太過於委屈自己，而忽略了自己的想法，所以每隔一陣子你就會覺得很受傷，但是卻又讓這種狀況繼續下去。你要學習拒絕的能力，並且瞭解到人和人之間的相處，光靠你單方面的忍耐是沒有用的，只會讓對方更吃定你而已。
天蠍座的三個階段
第一個階段是生日在10月23日到10月31日之間
主宰行星跟個人行星都是火星，也就是有雙重行動力的意思。因為火星就是掌管戰鬥或行動力，因此這背後所代表的負面意思就是，你會非常的專制和主觀。說好聽一點，做事會很獨立、很有果決力，但說不好聽有點獨斷獨行。有時主觀性太強硬，會聽不進別人所說的話。事業方面很有成就，在感情方面則要抱持柔軟的態度，個性不要太強硬會比較好。
第二個階段是生日在11月1日 到 11月11日 之間
這段期間主宰的行星分別是木星和海王星。海王星通常掌管一種比較深處的靈性，但是木星則掌管一種幸福。一個代表物質、一個代表精神，因此你的個性非常善變，常常會跟內心有不同的對話。如果你當醫生的話比較擅長的就是精神科醫生，如果是建築事業的話就是建築設計，也就是說你擅長分析和解析，這是你在這方面專有的特質。
第三個階段是生日在11月12日 到 11月21日 之間
個人行星是月亮，月亮代表了喜好幻想、夢想以及母性的愛。因此你是一個比較柔軟性的天蠍座，天蠍座本來就滿喜歡照顧他人，尤其對喜歡的人。對於愛人的照顧真的是無微不至，會讓另一半覺得很溫暖、很窩心。但是如果遇到不好的伴侶，他可能就會嫌你嘮叨了。
射手座的三個階段
第一個階段是生日在11月22日 到 11月30日 之間
主宰星跟個人行星是木星，因此你是特別具有正義感、同情心的射手座。對愛人非常忠誠，而且非常誠實，你在工作上也是這樣子，因此會受到老闆的賞識。朋友都認為你是一個值得信賴的人，而對於人際相處有著強烈的好奇心，對朋友真誠關心，這些都是很好的優點，要好好運用，可以讓你的人生更加成功。只是你有時候對於事物的專注力沒辦法持久，這是需要改進的地方。
第二階段是生日在12月1日 到 12月11日 之間
這個階段的個人行星是火星，所以這一階段出生的射手座帶著積極、冒險、野心勃勃的特質。你喜好變化，但在一開始你雖然會感到快樂，後來就又會覺得空虛。就算賺大錢，內心也會感到寂寞，因此充實心靈相當重要。這一個階段出生的人跟國外的來往會特別有緣分，熟練外語，拓展你的國際觀，對你來講是很重要的。但是你比較缺乏行政才能，因此你要找尋能協助你的助手，才能讓事業更上一層樓。
第三階段是生日在12月12日 到 12月21日 之間
你的個人行星是太陽，因此特別重視自己尊嚴、重視自尊，也是最好面子的射手座。平常別人可以開開你的玩笑，但是被惹毛，你就會反唇相稽。你很喜歡鬥嘴，怎麼講都是你對，即使別人覺得你是在講歪理，但是你自有自己的一套邏輯。你相當崇尚自由，就算可以為自己喜歡的事業、為自己喜歡的愛人忍耐或努力，但是一旦他們干涉你的自由，妨礙你的事情，你就無法容忍。你是具有責任感的人，非常有耐心，對於工作態度也很認真，是一個具有領導能力，也具有野心特質的射手座。
魔羯座的三個階段
第一個階段是生日在12月22日 到 12月31日 之間
這個階段的個人行星是土星，這個階段的人是最難交到朋友的魔羯座喔！魔羯座的你如果有朋友的話，請好好珍惜對方，將他視為你一生忠誠的朋友。對魔羯座來講土星就是象徵恆久的世界，也象徵一種穩定性，因此這個階段的魔羯座比一般階段出生的魔羯座更加穩定和早熟。從小到大，大家都認為你有點小奇怪，不過你對自己的抱負和未來要做的事情倒是非常的明確。而這一階段的魔羯座對機械方面和數理方面都有特殊的才能，但是不管如何你一定都會想盡辦法把大目標切割成中目標，再切割成每日的小目標去實踐，是一個最有恆心毅力的魔羯星座。
第二個階段是生日在1月1日 到1月10日之間
個人的行星就是金星，你就是魔羯座中人情比較溫暖、生活比較充滿歡笑、個性比較可愛的一個了，因此你比較不像其他的魔羯座那麼現實，偶爾也會講求一下藝術，欣賞音樂。金星主宰感情，因此你是最有人情味的魔羯座。就算有時候你也很想板起面孔，很現實地和朋友計較一些事情，不過最後還是會被感情影響。也許你會認為這是你的一大缺點，但是這一點其實增加了你個性的柔軟面，倒是一個滿好的優點喔！
第三個階段是生日在1月11日 到 1月19日 之間
個人行星是水星，屬於腦筋比較清醒的魔羯座。因為水星控制腦部還有主管人類的神經系統，也主宰了表達能力，因此你是所有魔羯座裡面表達能力最強的，並且也是比較懂得變通，並不是那麼死硬的。你和其他魔羯座不同的是你具有強烈的正義感，一般而言魔羯座都比較顧自己的事情，但是你卻有莫名的責任心，這一點和射手座有點相近。你最特殊的地方就是學習能力，因為水星也主管外語能力。如果你有興趣朝國外發展的話，對於外語能力的掌握，以及國外發展的運氣將會比別人更好。因此你不妨多充實一下這方向的才能，多下一點功夫，相信可以使你在你的專業領域上面發揮更大的才能。
水瓶座的三個階段
第一個階段是生日在1月21日 到 1月31日 之間
這個階段的主宰行星是天王星，代表的是一種精神上的強烈力量，所以加上你水瓶座的特質，這個階段出生的你將會特別具有一種靈性的氣質。而且不管是在宗教或是神祕學方面你都特別具有領悟力。若是要當算命仙，嘿嘿！你可是相當合適。不管你的志向是什麼，這個階段的人都一定會用一種特殊的方式去完成。好比也許大家都一窩蜂去英美讀書，你就會特別想去希臘或羅馬，大家都念法律或政治，你就會想唸些特別的科目。善加利用你的靈性特質，你天生具有洞察別人內心的本領喔！
第二個階段是生日在2月1日 到 2月9日 之間
這個階段的主宰行星是水星，主要控制我們的神經系統。也因此你的感覺或觸覺、嗅覺都會比一般人更加敏銳。你具有非常棒的觀察力以及很好的口才，如果加上你獨特的思考方式，一定常有很多人被你唬得一愣一愣的吧！舉凡所有和知識有關的工作都非常適合你。你不但會快速吸收，而且還會「舉一反八」呢！但是你的耐心稍微缺少了一些，請多多留意。
第三個階段是生日在2月10日到 2月18日 之間
你的主宰星是金星，你的直覺力和第六感簡直太神奇了，但是你若沒有好好加以運用，它反而會成為你的阻力。你和一般人有不同的觀點，這樣並不是不好，但是若完全不聽別人的意見，還認為他們都很膚淺，那就很容易因此嚐到挫敗的滋味。「人生有夢」這句話的重點在於築夢踏實。多多平衡夢想和現實，是你人生中最重要的課題。
雙魚座的三個階段
第一個階段是生日在2月19日 到2月29日之間
這段期間的主宰星是海王星，屬於精神層面，主宰藝術方面的才能。因此你的藝術才能是所有雙魚座裡面最突出的，但是你的雙重人格也最明顯。你的思想非常新潮，但是有時候卻不敢提出自己的意見，這方面你要加強。你的藝術天分再加上你的獨特思考法，若好好在職場上應用，一定可以創造屬於你的光明前程。因此你選擇的行業一定要是可以接受新觀念的，並且可以讓你的才能有所發揮，太保守的公司或是會打壓你的老闆都不適合你喔
第二個階段是生日在3月1日 到3月10日之間
你的行星是月亮，月亮主宰晚上，也主宰了愛家庭的人。這一階段的雙魚座最愛家，你有時候會心情不好，而且喜歡幻想，不過對於家庭會有實質的付出。這個階段的雙魚座，特別容易受到外界、情境的影響，因此當你心情好時，你會覺得人生充滿希望，會想幫助別人，再加上強烈、豐富的感受性，很容易就可以知道別人為何心情不好！但是意志薄弱的時候，你甚至會有小小的自殺傾向，因此最好要善用這個敏感的能量，在宗教界或是服務業就可以走出屬於你自己的一條路。
第三個階段是生日在3月11日 到3月20日之間
個人的行星是火星，火星代表了戰鬥力跟行動力，所以你是雙魚座裡面最有行動力的，真是恭喜你了！而且你做事情喜歡速戰速決，算是滿積極敏感的，只不過有一點點虎頭蛇尾喔！你不太適合當老闆，獨立創造事業，因為你很容易將責任攬在自己身上，因此給別人雇用反而是比較好的方式。在這一段期間出生的雙魚座，藝術天分和敏感度皆滿高的，但是我是建議你，還是多多運用你旺盛的活動力，另外再加強你的人際關係，將會使你的人生走得更加順利。
開放中國生來台 國民黨帶教育部不明人士偷打民進黨立委
獨立媒體2010/04/21
立法院教育及文化委員會上午（4/21）排定審查中國學生來台相關法案，民進黨團堅決反對，一早就動員黨籍立委占據會議室主席臺、發言台及備詢台。
國民黨為了阻擋民進黨立委，竟然動員教育部不明人士進入議場偷打民進黨立委，民進黨立委葉宜津、管碧玲受傷送醫，民進黨立委當場抓到不明人士動手，並將身上名牌取下做為證據，而被抓到打陳亭妃委員的則是假裝昏倒的主席趙麗雲的助理。
民進黨立委隨後召開記者會痛批，蘇震清立委表示國民黨為了強行表決開放中國學生來台，不但不按照議事程式進行，更偷帶教育部不明黑衣人士進場製造衝突偷打民進黨立委，民進黨立委要求相關單位一定要加強究辦，依法處理。
翁金珠委員表示今天會造成這個局面，他們嚴厲譴責國民黨多數暴力，馬英九政府國民黨要負起全部責任。馬英九承認中國學歷後對台灣學子的衝擊相當大，接續而來的認證考試、就職等，都影響整個台灣學生，而國民黨強行要表決開放中國生來台，完全無顧台灣學子的權益。而民進黨也對立法院議事組不但沒有保持行政中立，反而配合中國國民黨變更議事程式，表達嚴厲譴責。
管碧玲委員出示「公私立大學院校協會」發出的通知書，上面寫到要求各大學院校的八十九位校長務必在今天上午八點四十分前抵達，「集合地點」為立法院正門口，「由教育部配戴識別證人員引領進入會場」，證明大學校長就是受到教育部的政治動員，使大學校長必須毫無尊嚴的放下校務、被迫到立法院「集合」。管碧玲呼籲大學校長以校務為重、留在學校，不應為了教育部的補助費彎腰低頭。
獨立媒體採訪報導
http://n.yam.com/tlt/politics/201004/20100421715799.html
台灣「百年斷崖」即將逼近
作者黃逢徵簡介
學歷：台大畢業，中山大學EMBA-4榜首
經歷：台塑關係企業副廠長、高級專員，復華金控經理、協理、副總經理，復華期經總經理
現任：外資基金投資長
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假如這是真的，到時台灣的平均國民所得就會和大陸拉近，歹幾就大條了！
2006年9月20日，
台灣國營企業賺錢第一把交椅的「中鋼」要招考425名員工，其中「工程師」125人，「技術員」300人，各路英雄好漢蜂擁而至，非但碩士一籮筐，連博士都披掛上陣，總計36,000人報考，錄取率約1.2％。
然而要通過初試、複試，考完機械設計原理、機械製造常識等各項專業科目後，薪資是多少呢？錄取後「工程師」基本薪資為34,800元，而「技術員」基本薪給更只有25,700元， 然後每年並另視營運獲利情況及員工績效表現核發獎金，搶破頭的中鋼待遇並不是傳聞中的每月12萬元以上，每月領12萬元的是老員工。
中油招考新人，薪資不過26,212元
2006年10月29日， 另一國營企業中國石油，委託台灣金融研訓院辦理雇用人員甄選，錄取人員試用期間6個月，試用期滿成績合格予以正式僱用，試用期間比照評價4等1級支薪(月支22,936元)，正式僱用後按規定支給評價5等1級薪給(月支26,212 元)；未來薪資升等再依中國石油公司待遇調整比照辦理，也就是說，辛苦搶進中油的薪資也不是每月八、九萬元。
郵局也重裝上陣? 但起薪不過31,130元
2006年12月3日則 是郵局招考新人日期，專業職「內勤」由53級每月31,130及60級元每月24,530元起薪，專業職「外勤」則由60級每月24,530元起薪，駕駛外有加給5,732元，傳聞待遇優渥的郵局，其實只是起薪2、3萬元而已，而且要考上並不是件易事。
高雄捷運招考109人，報名1萬2千多人搶26,000元
高雄捷運公司於2008年9月16日招考新員109人，但報名的卻有一萬兩千多人， 其中許多大學畢業、甚至是碩士畢業，很多都降級報考薪水少、職位低的工作。
職位較高的「師級」，薪水3,1000元起跳，準備錄取21人，必須大專以上學歷才可報考，而「員級」預備錄取88人，學歷只需高中職以上程度即可，雖然起薪只有26,000元，但很多有些碩士 畢業的考生，寧可放棄待遇與職位較高的「師級」，反而降 級報考「員級」，原因無他，競爭實在太過激烈，先求「有穩定工作機會」 再說。
在報考高結的一萬兩千多名考生中，大專和大學程度就佔了78%， 研究所畢業的比例更是不少，但錄取率僅1.06%，競爭激烈可以想見。
在高捷工作並不輕鬆，但待遇卻差強人意而已，大環境就業不易，每回高捷招考照樣擠破頭。
薪資"斷崖現象"到處可見
為什麼國人印象中的最優厚三大公司，薪資都只是2、3萬元而已呢？這就是國人未來幾年即需面 對的薪資「斷崖現象」， 所有軍、公、教、國營企業、民營大企業…都難脫此薪資斷層，原因是：
（1) 所有軍、公、 教、國營企業、民營大企業的薪資都是奮鬥二、三十年， 長 期歷經5％、8％、10％調薪而來， 民國六十幾年時，軍、公、教、國營企業、民營大企業員工薪資都不過幾千元而已，但國家經濟就是一直成長、一直快速成長，因此薪資就一直調漲至今日的平均7萬元至12萬元。
（2）但民國八十四年以後，國家經濟成長步調緩慢，有時連續五年加起來都調薪不到3％，從此，新進員工待遇就和四、五年級 (born in 50-60s) 的舊員工待遇相差一大截，薪資結構有如「斷崖」般明顯差別，而且愈是同時、同比例再調薪時，差距就更大。
（3）更糟糕的是，所有 四、五年級的軍、公、教、國營企業、民營大企業員工， 在 「民國一百年」時即將邁入「大退休潮」，他們的年紀即將陸續符合退休申請資格，這些目前支撐全台「穩定收入」和「穩定支出」的經濟磐石即將崩解，當這些7萬元至12萬元「高穩定收入」族群逐一消失時，接續的2-3萬「斷崖」底層薪資，在不得不「省吃儉用」的情況下，台灣的「內需」消費市場勢必受到嚴重衝擊，同時引發的經濟衰退更難以避免。
民營大企業，早就利用工讀生實施變相減薪
在台灣，較大的聯鎖服務業如加油站、超商、速食店等，早就雇用「工讀生」擔任第一線營業重任，然而每小時80元新台幣的時薪，一個月怎麼樣也賺不到2萬元，是工讀生工作能力差嗎？才不呢，耐操好用又好使喚，但比起他們受僱的大企業的獲利，他們的薪資實在是相形委屈，但又能怎樣呢？工作比誰都累，薪資不到2萬元，買個手機、講幾句電話、吃個飯、加個油，薪水就快沒了，怎麼存錢、怎麼理財呢？還撐得過去的原因，其實很多都是父母親還在就職領薪資，有一天，當高層結構薪資退休失去倚靠時，社會治安情況不會這麼單純。
「百年斷 崖」挾帶冷峻寒流
民國一百年，很多辛苦一輩的人陸續準備退休，然而經濟成長結構特殊的台灣，偏偏就是在六、七、八十年代(1970-1990)，經濟發展特別快速，但近十年卻表現平平，因此中間並沒有「逐次降低」的薪資結構，而是只有「老員工7-12萬」和「新進員工2- 4萬」二種，無論是中鋼、台電、台鐵、中油、郵局、 老師、軍官、公、民營銀行…都是如此，民國九十七(2008)年已悄悄到來，而這挾帶冷峻寒流的薪資「百年斷崖」亦逐漸逼近，社會不能不重視這問題：
（1） 「百年斷崖」是另一種「同工不同酬」的不合理薪資結構。
（2） 「百年斷崖」將重創台灣房地產、百貨、汽車、奢侈品…市場。
（3） 「百年斷崖」在民營企業，更是同時啟動低薪、不加薪、外包、 裁員的節流經營現象。
（4）原本就業機會就愈來愈少的同時，再加上薪資結構低層化， 人力資源市場，更容易走向「職缺」就是珍貴社會「資源」 的情況， 屆時，無權無勢的家庭子弟更將謀職不易。
（5）台灣目前社會安定和 繁榮的重大力量，大都來自三、四、五十年次(born i1940-1960)的 「斷 崖上層」群，他們的高收入支撐台灣新世代「就學」和「刷卡」，以 及穩定消費、投資及房價成長。
雖然現在還不是民國一百年，但，這「百年斷崖」已悄然逼近！
藍光，視網膜黃斑部病變殺手
面對烈日強光，不少人會戴起太陽眼鏡擋住紫外線，但是除了紫外線對眼睛會有傷害之外，
在可見光中還有一種高能量的「藍光」，對眼睛視網膜有更大的殺傷力，
這就是近期在國際廣受討論有關藍光導致視網膜黃斑部病變議題。尤其是對於換上人工水晶體，
喪失抵禦藍光功能的白內障患者，如何在植入人工水晶體之後，還能兼具隔絕藍光、保護視網膜黃斑部的功能，就顯得格外重要。
花蓮醫院眼科主任陳安平指出，人類的眼睛具有過濾紫外線與藍光的能力，但隨著年齡增長，眼睛水晶體會逐漸變黃，因應藍光對眼睛的危害，特別是50歲以後，水晶體變黃最明顯。
光線中人眼可察覺的部分稱為可見光，但包括紫外線在內的不可見光，是人眼無法察覺，尤其是藍光證實對眼睛會造成嚴重傷害，因為藍光最靠近紫外線，能量最高的部分，波長介於400∼500nm之間，暴露在藍光下容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。
藍光普遍存在於生活中的照明設備及電腦螢幕射線，打電腦宜配戴黃色濾光鏡片， 可避免藍光傷害，又能降低眼疲乏。
白內障與黃斑部病變皆是常見的老人眼疾，兩者可能同時併存，黃斑部病變原因眾多，但以「老年性黃斑部病變」居多。老年性黃斑部初期症狀與老花眼或白內障纇似，容易被忽略而延誤治療。
陳醫師建議患者不妨從食物中攝取葉黃素（Lutein）和玉米黃質素Zeaxanthin），這兩種黃色的色素，可以濾除掉可見光的藍色光，人的眼睛含有高量的葉黃素和玉米黃質素，這兩種元素是人體沒法製造的，必須靠含葉黃素的植物來補充，若缺少了這兩種元素，視網膜黃斑部就容易受到藍光以及紫外光的傷害。
葉黃素普遍存在於一般綠色蔬菜和水果中，如甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜及碗豆等，而中藥枸杞之所以有明目效能，以往皆不知其因，根據近年來的科學研究，其含有大量的玉米黃質素，答案始揭曉。白內障手術後配戴黃色的鏡片，
也可收到防止藍光傷害的功效，對於白內障患者而言，可以多一項選擇。
新聞資料來源：行政院衛生署花蓮醫院
【健康新知】慢性病等於生活習慣病，20錯誤習慣非改不可
醫師表示，日本已將慢性病更名為「生活習慣病」，若能從年輕時就培養良好的生活習慣，就可以「活得久、活得好、老得慢」；翹二郎腿、喜吃燙食等20項錯誤的生活習慣非改不可。
前三軍總醫院院長宋丕錕表示，高齡98的日本健檢界國寶─日野原重明在日本大力倡導「慢性病即生活習慣病」，因為他從行醫超過一甲子的經驗中看到，有太多的慢性病、文明病、老人病等，都是由日常飲食、生活習慣衍生而來。
宋丕錕說，經過10多年的努力，日野原重明終於讓慢性病、文明病、老人病正式在日本被更名為「生活習慣病」。日野原強調，若能改掉錯誤的生活習慣，以良好的習慣取而代之，就可以避免慢性病上身。而日野原重明95歲時還登上萬�長城。
宋丕錕進一步表示，造成人類死亡的因素，醫療佔10%、環境和遺傳各佔20%，剩餘的50%是生活習慣，而且這部分所佔的比例愈來愈重。也就是說，人要為自己的死亡負一半的責任。
高齡81歲的宋丕錕說，許多人都以為年紀大就會生病，老年人生了老人病還生得理直氣壯；其實，人從年輕時到年老經過好幾個10年，如果一直維持好的生活習慣，不只是「不生病、少生病」，還可以「活得久、活得好、老得慢」。
美兆健康管理機構因而提出了「20項非改不可的錯誤生活習慣」，除了一般所知的抽菸、喝酒、吃檳榔、不吃早餐外，還包括：喜吃燙食、水分攝取不足、沈迷電腦遊戲、睡眠不足4小時或超過9小時、如廁閱讀書報、翹二郎腿、彎腰搬重物、穿高跟鞋久站等。
另外，太燙的食物會損傷黏膜，造成急生食道炎與胃炎；睡懶覺會使大腦皮質抑制時間過長，理解力和記憶力容易衰退，免疫力也容易下降；如廁看書報容易使上廁所時間拉長，導致直腸靜脈曲張瘀血，而引發痔瘡；翹二郎腿會讓腿部血流不順，造成靜脈血栓、脊椎側彎和椎間盤突出等現象。
「20項必改錯誤生活習慣」與促進對策
喜吃燙食
太燙的食物會損傷黏膜，易導致急性食道炎與急性胃炎。避免長期食用攝氏 40℃ 以上高溫食物。可補充維生素A保護食道黏膜。
飯前吃過多糖( 5g 約一顆巧克力)
血糖上升，亦影響食欲會影響學齡兒童與青少年的成長發育。減少飯前吃零食。著重三餐均衡，定時定量。
不吃早餐
人體經過整夜休息，白天會需要能量提供大腦及體力運作，長期不吃早餐，身體會逐漸適應低能量情形，代謝會逐漸降低，也易造成營養不良、貧血等現象。養成早餐吃得好、午餐吃得巧、晚餐吃得少原則少吃宵夜，維持正常飲食。補充綜合維他命。
飲咖啡/茶過量(每天咖啡因攝取超過300毫克)
易造成骨質疏鬆、睡眠障礙、心血管疾病。減少咖啡/茶的攝量，一天不高過兩杯。多攝取含鈣豐富的食物。增加負重性運動補充鈣質、維生素D、膠原蛋白。
水分攝取不足(低於 1500c.c.)
易造成尿路結石、膽結石、腎功能疾病。平常養成多喝水的習慣，除了飲食外，需再補充 1500cc水分。（有限制水攝取者除外）如長期待在冷氣房，需補充更多的水分。
嗜好
抽煙
易造成心血管方面、癌症等疾病。戒煙、多攝取蔬果等富含抗氧化物之食物。補充葡萄籽、維生素A、E及C。
喝酒過量
易造成肝功能不良、肝硬化、甚至肝癌。飲酒不過量。食用含維生素B群之食物可加速酒精代謝。食用高純化卵磷脂，如蛋黃、大豆等有助於肝臟之修補能力。
嚼檳榔
易罹患口腔癌，如加上吸煙更可能引發全身性癌症。戒除檳榔。把握飲食均衡原則並多食蔬果。補充抗氧化素、維生素A。
連續使用電腦三小時以上
長時間沉迷電腦，眼睛一直盯著物體，身體姿勢維持不動，對眼睛及身體都有很大壓力。使用電腦每30分鐘需讓眼睛適度休息，並活動四肢。平時多增加戶外活動，並多與人互動。補充維生素A及葉黃素保護眼睛健康。
生活起居
每日睡眠不足四小時
睡眠不足，可能導致注意力無法集中，記憶力變差，情緒不穩定。睡足6~8小時。臥室環境需安靜，避免強光入內。睡前勿飲咖啡或茶。
每日睡眠超過九小時
睡眠過長，易造成感冒等呼吸系統疾病的發生；另外，睡懶覺使大腦皮質抑制時間過長，而引起一定程度的大腦功能障礙，理解力、記憶力容易衰退，免疫力也易下降。而血液迴圈亦容易不順暢影響代謝。養成規律的生活習慣。飲食儘量清淡。
剛睡醒，立即下床
易引發心血管疾病患者、神經系統協調較差的銀髮族「姿勢性低血壓」；亦即突然變動姿勢後引發低血壓而造成眩暈，以致容易跌倒。睡醒先活動四肢再慢慢坐起，勿立即下床。補充omega-3多元不飽和脂肪酸及鈣。
未經醫師處方而服用中西成藥
易造成肝腎損傷。遵照醫囑，勿濫用成藥或來路不明藥物。養成均衡飲食，規律的生活習慣。補充omega-3多元不飽和脂肪酸、B群及葉酸。
便秘時過於用力排便
排便時過份用力，血壓易升高，恐引發腦溢血。養成每天定時如廁習慣。早上一杯水，可刺激腸胃蠕動。多喝水，多吃蔬果及高纖食品。培養運動習慣。補充纖維素及益菌。
如廁閱讀書報
如廁時間過久，易導致直腸靜脈曲張瘀血，而引發痔瘡。固定排便的時間，保持排便通暢，最好不要帶書報進廁所閱讀。補充纖維素及益菌，增加排便順暢性。
缺乏運動
易引發肥胖、代謝症候群。落實每週三次運動、每次30分鐘、每次心跳速度130下之「333運動」。
憋尿
易造成膀胱炎及其它泌尿系統疾病。多喝水、不憋尿。補充蔓越莓。
肢體姿勢
翹二郎腿
易造成腿部血流不順，造成靜脈血栓；另外也易造成脊椎側彎、椎間盤突出等現象。避免翹腳、端正坐姿。若有疼痛應去複健科追蹤。補充膠原蛋白、葡萄糖胺。
彎腰搬重物
易造成肌肉拉傷、腰部椎間盤突出。正確姿勢：先蹲下、雙手平均施力、搬起重物時勿躁進或匆忙。平時多做腰部肌肉訓練運動。補充膠原蛋白、葡萄糖胺。
穿高跟鞋久站
易造成雞眼、拇指外翻並造成脊椎負擔。每小時要坐下休息，放鬆腿部肌肉。勿穿太合腳的包鞋。鞋子內加墊功能鞋墊以防止拇指外翻。
分寸的拿捏
人與人之間要有分寸，人與事之間也要有分寸，尤其說話更要有分寸；如果沒有分寸，就會有衝突，就會有是非，就會不歡而散。
做人要明理，明理先要懂得彼此之間的分寸。因為理是軌則，應該是連接在一起，是保持雙軌運行的；人我之間彼此應該保持多少間距，此中都有分寸。
現在講究高人做事，都要先拿捏分寸、拿穩分寸，合乎分寸，凡事就容易成功。做人應該注意一些什麼分寸呢？列舉如下：
一、人情的分寸：人與人之間的交情，此中有分寸。小兒女可以叫爸爸跪下來給他當馬騎，爸爸會樂得哈哈大笑；如果是個外人，叫一個父執輩的人跪下來讓你當馬騎，不但要罵你，甚至要揍你，因為你太沒有分寸了。
二、好惡的分寸：每個人都有他的歡喜或不歡喜，但歡不歡喜超過了分寸，別人就不以為然了。請你喝一茶咖啡，不喜歡就隨便把咖啡倒了，此即不懂分寸；請你喝牛奶，你大肆批評牛奶之害，這也失去了分寸。人的喜歡不喜歡，不能太過強烈，你非常喜歡的，也要顧念別人的不喜歡，你非常不喜歡的，也要顧念別人的歡喜，這裡面都有分寸。
三、語言的分寸：說話，遣辭用句之間，分寸更大。講話不但要注意對象與我關係的親疏、對象跟我的輩分、對象跟我的性別，尤其講話的音調、修辭用字的輕重，都有分寸。你沒有拿捏好分寸，後果就會很麻煩。
四、賞罰的分寸：連續的嘉獎，會有人批評你私心；連續的懲罰，即使高速公路員警開罰單，一罰、二罰、三罰，駕駛人也會有反抗的心理，也會不服氣。賞是鼓勵，罰是規誡，總要達到目的；賞罰達不到目的，這就是沒有拿捏好分寸。
五、勞逸的分寸：人有時要分工，有時要合作；分工的時候，勞逸不均，會引起抗爭，因為失去了分寸。主管分配工作的時候，對工作的輕重、時間、成效，要仔細的觀察，要給予平均，不可失去分寸。勞逸均衡，這是管理學上非常重要的原則。
六、進退的分寸：在家庭裡，即使和父母講話，也要懂得進退分寸；在公司和上級講話，更要知所進退。什麼時候可以進言，什麼時候可以報告，如果主管正在忙得不可開交，這時候你要插班報告，事情的結果會如何，當然可想而知了。所以，對於進退忙閒之間，時間要拿捏得好，尤其要拿捏得巧。
七、用錢的分寸：人會不會用錢，不在於錢多錢少，而是懂得用錢的分寸。有的人每個月收入只有二萬元，可是收支平衡，甚至猶有餘裕；有的人每個月有五萬元的收入，但是常常捉襟見肘，入不敷出，這就是不懂得用錢的分寸。
八、兩性的分寸：兩性之間，尤其一對一的時候，彼此的親疏、關係，更要拿捏好分寸，免得日後麻煩。
說到分寸，佛陀講經說法契理契機，就是分寸；人間佛教重視傳統與現代融和，就是分寸；叢林四十八單職事各司其職，就是分寸；政府升遷、待遇，都有分寸。
分寸，分寸，人與人之間有很多的分寸，不能不重視。
買官案水落石出？！
小明2010/04/10
[100%中資好心美好報/中華臺北地區報導]
2008年政黨輪替後，100％中資「21QQ全民燒炭」節目名嘴言之鑿鑿的扁朝「軍方買官弊案」，歷經2年上窮碧落下黃泉、抄家滅族式的全面整肅清查後，除了逼退第一位作戰兵科女將軍柴惠珍外，並無具體證據顯示任何一位將官涉及買官弊案。馬總統表示，將把「清白」這種不太值錢的東西還給所有的將領，並期許所有軍官秉持過去對中國國民黨的愚忠精神，繼續當中國國民黨的鐵票部隊。
馬英九總統進一步表示，為了清除綠營在軍方從未存在過的勢力，這一次動用空前的國家資源進行全面地毯式的整肅與清查，雖然逼走一些真的想保持中立、軍隊國家化的將領，但是這樣的犧牲可以讓軍方的血統保持純淨的藍色，是非常值得的。
腐方幕僚進一步指出，為了貫徹馬英九總統「肅綠營的貪」的決心，未來只要軍方將領稍微沾染綠營色彩（吃過飯、握過手、講過話......），整肅、調查計畫將隨時展開。而且，執政當局對此全面性的整肅計畫樂觀評估結果顯示，軍方將領向來都是100％藍營半獸人鐵票部隊，此次莊孝為式的調查、惡整，並不會有任何影響，只要免費或半價奉送的高級眷舍繼續蓋、水電繼續半價優惠、所得稅課多少就補更多......等配套措施做得好，軍方對馬總統的效忠完全不會有一絲絲影響。
最美麗的人
一家成功的化妝品公司，在城中舉辦了一個活動，向當地的市民徵選他們所認識最美麗的女人。應徵者需寄來女士的照片和一封簡短的推薦信。幾週之內，這家公司接到成千上百的信。
其中一封信特別引起大家的注意，很快就被送到公司總裁的辨公桌上。這封信是由一個小男孩寄出的。很明顯的，這男孩來自一個破碎的家庭，住在殘破髒亂的貧民區。
信中錯漏百出，其中一段大意是：「有個美麗的女人和我住在同一條街，我天天去看她，她讓我覺得自己是全世界最重要的孩子。我們常一起下棋。她總是傾聽我的問題，她瞭解我，而且每當我離開時，她一定會大聲說，她以我為傲。」
小男孩在信的結尾寫道：「從這張照片，你可以看出她是最美麗的女人，我希望將來娶的太太像她一樣美麗。」總裁覺得這封信很有意思，於是要求看這女人的照片。他的秘書把照片遞給他。
他看到一個滿面笑容，牙齒全掉光，坐在輪椅上的老婦人。稀疏的灰髮梳到腦後成一髻，滿臉深深的皺紋似乎被她眼中發出的光彩淹沒了。「我們不能用這個女人，」總裁微笑著解釋：「她會向全世界的人顯示 ─不需使用我們的產品也可以變得美麗。」
不經意、不修飾的美才是最美，這種美只從真善美的心靈而來。
網路文章
台語叫賣玉蘭花
陳昭姿2010/04/22
每天開車上班，無論晴天或雨天，會在環河快速道路接往洲美快速道路的路途中遇見她。她戴著草帽，提著草籃，花布巾包覆下，只露出上半部臉。每逢紅燈，車隊停下來時，她會緩步越過一或兩個車道，期待有人會搖下車窗。
上班的路上，不只一位女人賣玉蘭花，遇見一位，買一次，遇見兩位，買兩次，天天遇見，天天買花，但是從沒清楚看到她們躲在廉價頭巾包覆下的廬山真貌。
你注意過嗎，賣玉蘭花的女人，都是講台語的？你注意過嗎，每天賣花貼補家用的她們，幾乎都是中老年婦女？如果這是你的媽媽或阿嬤，你會不會捨不得？
從小到大都住在植物園附近。很久以前，媽媽曾經告訴我，許多在植物園裡遛鳥、下棋、散步的老人，她聽不懂他們講的話，後來我了解，原來大都有濃厚的外省口音。年長後，我才開始思考其中道理。領月退俸或十八趴的，可以享受悠閒的退休生活，而多數的台灣老人，不是在家帶孫子，就是幫忙做家務，讓子女減少負擔，也貼補生計家用。公園裡的休閒，對他們何其遙遠而不可及？
從賣玉蘭花的女人，從沿路發傳單的臨時工，從中晚年的生活，你可以清楚明白，我們的社會福利是如何分配的。
（作者為台灣北社社長）
兩岸「統一」不可能
◎ 黃帝穎
(台灣青年智庫理事長、律師)
馬英九的「終極統一論」，導致人民對馬政府處理兩岸事務，乃至與中國簽訂 ECFA政策高度不信任，然「統一」究竟是不是台灣人民的選項？台灣究竟「獨立於中國之外」而於憲法中明確表示主權獨立，抑或是「屬於中國之一部分」而與中國進行法秩序的結合，將成為新世代台灣人無可逃避之問題。
基於對民主價值的尊崇，與民主作為國家政策決定之方式，台灣人民應有權對其未來作出決定，誠如民進黨台灣前途決議文所言：「台灣〈現階段〉是一主權獨立國家，任何有關獨立現狀的更動，必須經由台灣全體住民以公民投票的方式決定。」亦即，未來是「獨立」或「統一」，本是應交由人民以公民投票的「直接民主」來決定，而非由政府、黨或政客因其一人之私而有所操弄，是故無論「獨立」或「統一」，皆是民主所賦予人民決定的選項，如加拿大的魁北克省一般，決定於「公民的總體意志」。
因此，「獨立」或「統一」本皆可作為選項，但就法理而言，尚需加上一項前題要件，即「獨立」或「統一」將不得改變自由民主的憲政秩序，方為合乎憲政體制之要求，換言之，若「獨立」或「統一」將造成台灣原有的自由民主憲政不復存在，依現行民主法秩序觀之，將不容許任何有毀棄民主制度之可能存在，即「民主」不得消滅「民主」，亦不得假「民主」之名，行毀滅「民主」，而與「專制獨裁」合流之實。
上述之論點，法學上稱為「防衛性民主」，其背景係二次戰前的德國，在那民主尚未成熟的時代，德國人民無法想像的是，崇尚自由民主的德意志「威瑪憲法」，竟讓德國人民以「民主」的方式選出了希特勒政權，而終結了既有的「民主政府」，濫用民族主義的威權政體不但粉碎了國家原有的自由秩序，且將德國人民帶入二次大戰的無盡浩劫，戰後的德國基本法，基於慘痛的歷史教訓，為了鞏固「民主」，而對「民主」的行使做了最後的底限，其目的，亦為了「防衛」民主不受民主敵人或自身之顛覆。
「防衛性民主」形成了修憲的界線，也成為自由世界體制內的最後堡壘，作為捍衛民主的法律依據，我國大法官在釋字第四九九號解釋也引用了「防衛性民主」之概念，形成我國修憲之界線，該釋字中闡明：「憲法中具有本質之重要性而為規範秩序存立之基礎者，如聽任修改條文予以變更，則憲法整體規範秩序將形同破毀，該修改之條文即失其應有之正當性。憲法條文中，諸如：第一條所樹立之民主共和國原則、第二條國民主權原則、第二章保障人民權利、以及有關權力分立與制衡之原則，具有本質之重要性，亦為憲法整體基本原則之所在。基於前述規定所形成之自由民主憲政秩序，乃現行憲法賴以存立之基礎，凡憲法設置之機關均有遵守之義務。」，由此可見，人民在行使修憲權力之時，並不能違背「民主共和國原則」、「國民主權原則」、「保障人民權利」、及「權力分立與制衡原則」等民主制度之底限，而傷害民主。
是故，在上述的「獨立」或「統一」兩選項中，至少後者是有現實上行使之困難，人民雖然可以決定是否確認台灣已然獨立，進而成為正常國家，但在與「獨裁中國」進行統一時，在法體系內將觸碰修憲之界線，而無法通過「防衛性民主」的考驗，進而無法在法體系內進行接軌，在此推論下，「統一」選項是法律上的不可能。
本文刊載於民眾日報2010年4月21日第11版-黃帝穎專欄
最新版本 10大最佳好心食物出列
【元氣周報╱戴定國╱譯寫】
1酪梨
有人認為酪梨含很多脂肪，所以不愛吃。但酪梨含的大部分是單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，減少低密度脂蛋白膽固醇。
酪梨的纖維含量很高，能清除體內多餘的膽固醇。加一片酪梨到三明治或菠菜沙拉裡，能減少罹患心臟病。
2燕麥粥
每天以一碗熱騰騰的燕麥粥展開，它含有豐富的omega-3多元不飽和脂肪酸、葉酸和鉀。這個富有纖維的「超級食物」能降低壞膽固醇，因此經常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養，預防高血壓和心血管疾病。
3鮭魚
鮭魚特別富有omega-3多元不飽和脂肪酸，能有效降低血壓。每星期食用兩次鮭魚，能減少三分之一死於心臟病的風險。
心臟科醫師席納塔（Stephen T. Sinatra）、「八星期降低你的血壓」作者建議，最好選擇野生鮭魚，不要購買養殖的，因可能含有殺蟲藥、殺蟲劑和重金屬。
不喜歡鮭魚？鯖魚，金槍魚，鯡魚及沙丁魚，同樣有幫助。
4豆類
臨床發現碗豆、 扁豆、蠶豆等可有效降低膽固醇、血脂肪和三酸甘油脂，抵抗慢性疾病如心血管疾病、肥胖和糖尿病，並促進腸胃健康。研究也顯示，食用豆類可促進動脈健康，降低血壓。
5亞麻籽
在健康食品店可以買到亞麻籽，試試看，每天撒兩大匙在麥片或沙拉裡。亞麻籽是omega-3多元不飽和脂肪酸的來源之一，在飲食中加入，可減少心臟病惡化達46%。
6菠菜
菠菜含有豐富的鐵及維生素B，且熱量較低，能有效防治血管疾病。
菠菜和胡蘿蔔中又富含葉酸，每天吃菠菜的人大約降低25%的心臟病風險，更可令一旦心臟病發後的生存機會提升1/3。
7橄欖油
一項名為「七國研究」的科學專案發現，中年喪命的美國男性有46%死於心臟病，而希臘克�特島的居民只有4%，原因是希臘人嗜食橄欖油
。
橄欖油是單元不飽和脂肪，既能減少低密度脂蛋白膽固醇，又不影響有益的高密度脂蛋白膽固醇。
8堅果
加州柏克萊大學的研究指出，經常吃堅果的人罹患心臟病的比率減少一半。哈佛大學公共衛生學院調查，每天吃堅果，能使心臟病再發機率減少38%。
美國食品藥物管理局允許一些堅果產品貼上「每日食用43公克，可能有助減少心臟病」標籤，包括胡桃、杏仁、榛果、開心果等。
9莓果
藍莓、覆盆子、草莓，任何你喜歡的莓果都不錯。「黑莓和藍莓特別棒。」席納塔說，「但所有莓果對心血管健康都很好」。
10黃豆
黃豆及其製品含有多種人體所需的氨基酸和不飽和脂肪酸，能促進體內脂肪及膽固醇代謝，保持心血管通暢。（按：美國心臟學會委員會研究發現，黃豆降低膽固醇的說法值得懷疑。）
取材自CNN「10 best foods for your heart」
http://www.cnn.com/2009/HEALTH/03/23/best.foods.for.your.heart/index.html
政壇大老預警 2012大選國共三攻民進黨
自由時報╱自由時報 2010-04-21 06:00
〔記者範正祥／臺北報導〕一位長期與美、日政界領袖和學界菁英互動密切的國內政壇大老昨受訪提出預警，研判二○一二年總統大選時民進黨得有承受國共聯手發動「三波攻擊」的最壞準備，選舉情勢將十分嚴峻！
這位政壇大老指出，所謂的「三波攻擊」，是指未來愈接近二○一二年總統大選時，北京當局可能會用盡一切方法來幫助國民黨，配合「作戲」：宣佈減少或是撤除對台飛彈；簽署「兩岸和平協議」；以中國資金影響台股，撐起台股高漲暫時假像。
他說，若屆時挪威諾貝爾獎委員會「笨笨的」，沒看出來，天真相信中國已放棄對台動武，以為台海過去幾十年的緊張消除，「馬英九甚至還可能有機會拿諾貝爾和平獎」。
不過，這位政壇大老強調，中國只想統一台灣，其他「攏係假」。
他進一步解釋，如果北京當局真心要對台灣和平，做法很簡單，只要中國向國際社會「片面宣佈」不會對台動武即可，哪需簽訂「兩岸和平協議」？試問，美、日對台灣非常和平，之前豈有簽訂什麼「和平協議」？再者，若中國不放棄對台動武，那麼就算宣佈減少或撤除瞄準台灣的飛彈，也是毫無意義的事情，因為飛彈沒銷毀，還是可以隨時重新部署瞄準台灣。
他表示，雖然馬政府執政成績不佳，之前幾項選舉國民黨都敗陣，但在中國積極介入之下，二○一二年總統大選，民進黨仍無樂觀的權利！北京當局「絕對需要」國民黨在台灣繼續執政，因此會用盡一切方法，拉抬國民黨。
大老指出，北京當局只要國民黨能夠贏得二○一二年總統大選，在台灣繼續執政、配合中國就好。至於國民黨推出的總統候選人是誰並不重要，不一定非馬英九不可，「因為國民黨的整個立場是那樣，國民黨誰來參選總統都沒關係，只要國民黨執政就可以了。」
http://www.hi-on.org.tw/bulletins.jsp?b_ID=99210
10對最完美食物組合
1. 魚+豆腐
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
2. 豬肝+菠菜
作用：防治貧血。
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
3. 羊肉+生薑
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑，既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
4. 雞肉+栗子
作用：補血養身，適於貧血之人。
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
5. 鴨肉+山藥
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
6. 瘦肉+大蒜
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
7. 雞蛋+百合
作用：滋陰潤燥，清心安神。
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
8. 芝麻+海帶
作用：美容，防衰老。
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
9. 豆腐+蘿蔔
作用：有利消化。
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
10. 紅葡萄酒+花生
作用：有益心臟
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。
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「改變」之３∼沒有「改變」的問題，只有「智慧」的問題
「一切在演變」，宇宙、世界、環境、趨勢、潮流、觀念、想法、做法、時間、地點、人物一直都在「改變」當中，不可能停留在原點保持現狀的。
就算「我」能夠完全不動，毫無「改變」，但是「我」的周遭，任何人、事、物的「改變」，都代表了原有平衡的破壞，也就是，「我」也被「改變」了。
因此？根本就沒有，也從來都沒有「改變」這個問題。我們其實是一直在「改變」的。不管是操之在「我」的主動「改變」，還是成之於人的被動「改變」。
既然如此，那麼？我們的命運，到底是掌握在自己的手裡？還是控制在別人的「一念之間」呢？
怎麼說呢？雖然說這世界根本就不可能不「改變」的，因為「諸行無常」，因為「一切如幻」，「一切都是動態的....，所有的都在不斷的演變當中....，不可能停留在原點不動的....」，因此我們不可能緊緊的抓住現在不去適應變動不拘的世界和環境的。
所以？根本就沒有改不「改變」的問題。有的只是如何去「改變」而已。是主動的？還是被動的？是有意識的？還是無意識的而已....。
之所以會有如此的分別，純粹或全然是因為「恐懼」和「害怕」的緣故。
什麼意思呢？試著捫心自問一下，如果這個「改變」會讓我們更邁向高峰，讓一切更為美好的話，我們會去抗拒「改變」嗎？只怕歡迎都來不急？甚至還會埋怨何以不能早點在我們的生命中出現和發生才對呢？對吧？
就因為一切都是「未知」的，無法去「掌握」和「控制」，所以我們會去担心「改變」，抗拒「改變」，不希望失去已經擁有雖不滿意也乏善可陳郤「食之無味、棄之可惜」的慘綠現實，希望能夠維持現狀就好，不要讓自己辛苦建立的平凡基業煙消雲散，讓自己掉入更壞、更糟和更慘的惡性循環陷阱裡，那只有苦難的人生「輪迴」景況....。
問題是，難道「改變」一定會是如此的下場嗎？我們也未免對自己和人生太沒自信了吧？結果？「人生」果然「心想事成」的「示現」了悲慘的結局，一個「苦」字劃下了句點。
因為我們的抗拒和掙扎，導致我們是在被動、沒有知覺和下意識的情況下目光如豆、劃地自限，任人操弄、由時局主導、隨趨勢浮沈的路越走越窄，陷自己於冷汗直流、極度不利的險境之中，最後只能屍骨無存的大歎不如歸去，印證了「改變」果然是非常不好的一件事情而已....。
既然我們無法逃避「改變」，也無法不去 「改變」，因為一定會「改變」，也一定要「改變」，那我們為什麼不主動和有意識的去主導「改變」的發生和方向以及結果呢？
其實？真正的「智慧」只有，了悟到「改變」的必然，因此坦然的接受和歡欣的面對而已....。
為什麼呢？因為，「改變」的結果只會更好、更棒和更為向上提昇、一切圓滿、如意的。再沒有任何的可能和機會比現狀更差、更壞、更糟的了。意思就是，「未來」只會越來越好而已，只要我們「願意」去「改變」的話....！
因為，在肯定「一切在演變」的人生當中，剩下的，就只有「願意」和不「願意」去「改變」而已了。
而我想說的只有，既然逃不過，為什麼不勇敢、樂觀和積極的去面對呢？而這就是「智慧」的問題了....。
畢竟不「願意」「改變」的人，在停留於原點負隅頑抗的一生中，就只能註定了悲慘的人生而已....。因為我們抓不住也留不下，所以只能順流而下的不斷輪轉、毫無知覺的「隨業受報」，了此似乎是命定了的「輪迴」一生。這就是大多數人的狀況了，而最可憐的是，我們還以為我們有「智慧」....，我們知道....，我們擁有「決定權」和我們掌握「選擇權」呢....。
可是？「願意」「改變」的人呢？那就是真的有「智慧」的人了。他的未來肯定只有更好，而且只會前途無量，沒有變壞和變爛的可能和問題的....。
因為？一切都是動態的，好和壞是相對的和比較的。既然我們都「願意」「改變」了，我們就會一直「改變」下去的....。
如果不好？我們就會很快的把它「改變」成為更好，而且一定會比開始的那個原來還要更好才行；如果很好呢？我們也不會停止前進和「改變」的，我們會繼續愉快的「改變」下去的，因此會比後來的很好還要再好，直到無窮無盡的功德圓滿、一切如意....。
這就是？「願意」「改變」的「智慧」了∼有沒有一些些的「開悟」？或起碼「有省」呢？我有「智慧」的朋友....！祝福您了。立即開始勇敢的去「改變」吧！
葉雲舟 敬書
挑水的故事
有兩個年輕鄉下人（甲，乙）一起挑水去城裡賣，一桶賣１元，一天可以挑20桶。
有一天....甲：我們每天挑水，現在可以挑20桶，但等我們老了還可以一天挑20桶嗎？我們為什麼不現在挖一條水管到城裡，這樣以後就不用這麼累了。
乙：可是如果我們把時間花去挖水管，我們一天就賺不到20元了。所以乙不同意甲的想法，就繼續挑水。甲開始每天只挑15桶，利用剩下的時間挖水管。
五年後，乙繼續挑水，但只能挑19桶；可是甲挖通了水管，每天只要開水龍頭就可以有錢賺了....。
不知道大家對這個故事有什麼感想？但其中含有一層意義：我們一般人都像乙，每天把時間都花在公司白天上班，晚上加班，為的只是要賺眼前的20元。為什麼我們不能像甲一樣，挪出一點時間，把時間投資在自己的未來呢？
現在台灣不景氣，很多公司外移，我們還在等公司決定我們的未來嗎？公司保障我們現在的生活品質，但他會保障我們的未來生活嗎？我們為什麼要把自己的未來交給別人呢？每個人都想掌握自己的未來，可是現在卻都心甘情願的把未來交給了別人，這不是很奇怪嗎？
中國人有一句話形容傳統工作，我覺得很貼切，就是傳統行業像死胡同，都會走到底，差別只是長短，多久的問題而已？
現在加班的機會不多，一些人回家看電視繼續浪費生命，一些人繼續兼差，走另一條死胡同，而我選擇把時間投資在學習上，學習另一種能力，另一種別人無法取代，各地都可以運用的能力，雖然現在看不到效果，但學成之後就可以掌握自己的未來了。
最後再跟各為分享一句話：如果你不滿意你現在的生活，就要不滿意三、五年前你的決定；如果三、五年後你想過不一樣的生活，就要從現在開始學習改變才行∼！
既然這世界和宇宙沒有「改」不「改變」的問題，因為？非「改」和非「變」不可。因此只有「智慧」的問題；也就是我們想要怎麼「改」和怎麼「變」的問題而已。所以？請先想清楚自己想要擁有的到底是個什麼樣的人生，再來決定自己要怎麼「變」吧，呵呵呵....！
葉雲舟 敬書
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