活得窮，死得富？
文：郝廣才
我有一個荷蘭朋友，有一回到南太平洋渡假，偶然發現一個小島，島上景色絕佳，但無人開發。他在島上流連愈久，愈不捨得離開。一股莫名的衝動從心頭升起，他想把小島買下來，變成自己的世外桃源。
經過一番東奔西跑、東敲西問，這個小島沒有島主，當地政府也無權把島賣給他。但……政府可以租給他，價錢由他開，只要他不獨立建國，愛租多久就租多久，而且可以一次簽長約。
好，拿下小島沒問題，問題是他一個人在島上怎麼生活？當「魯賓遜」可沒法享受人生，搞不好還會死於非命！
有想法還得有辦法，於是他決定打造一個渡假天堂島。建了5間獨立的精緻小屋，1間自己住、4間租給遊客。
遊客來到島上，基本的服務與五星級旅館一樣，更可以在藍天綠蔭下做SPA，可以在沙灘上就著夕陽紅霞吃晚餐! 菜色都是白天現抓的龍蝦海鮮……真的彷彿在天堂。但是享受天堂的價錢呢？
他知道懂得這樣享受人生的客人，不可能像迪士尼的遊客那麼多。而且來到島上，交通的費用、時間都不少。
所以他把4個小屋的外觀、內裝都設計得完全不同，屋外的景觀也完全不同，還有獨立的院落、沙灘、游泳池、裸體日光浴，不怕有任何打擾。
所以4間屋「不分租」，1天4間2,000美元，等於你可以包下整個島。
小島天堂開張，生意奇佳。
出得起錢的名流貴人趨之若鶩，這種狗仔無處藏身的地方，才能讓人真正的放鬆。
我的朋友不只建立了自己的世外桃源，他靠這小島賺的錢，比他原來的工作還多呢！
有一次，一群台灣朋友經由介紹，要到小島渡假。因為有朋友關係，他們向荷蘭島主商量，看能不能有點交情折扣？就是想殺價。
荷蘭人聽了，露出蒙娜麗莎的微笑，說了一句中式的英文：「You Chinese, live poor, died rich！」
有沒有一語驚醒夢中人的感覺？你看我們有多少人就是這樣「活得窮，死得富」。
發財有道，生活無門。處處小氣將就，唯一捨得花的錢，就是醫療保健費，想盡千方百計讓自己活得更久，可是活的時候又不好好享受人生。
我說的享受不是大魚大肉、花天酒地，而是去經歷、體驗世界無限美好，如同電影《一路玩到掛》；否則每天活得一模一樣，無聊地像白開水，雖然無害，但實在無趣，活多久也無差。
結果生命結束，反而死得風光講究，死一趟花的錢，反而是他活一生都花不到的金額。
更麻煩的是身後留下龐大財產，不但沒有造福子孫，反而財產愈大，留下的火藥庫愈大，是不是遺產變遺禍？
所以，活著的時候要捨得花錢對自己好、對愛人好、對孩子好、對親人朋友好、對需要幫助的人好……別忘了對荷蘭島主好，他是上帝派來為你打造人間天堂，不要斤斤計較，跟他殺價。
要活得富、活得樂！ !
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要活的精彩，不要死的隆重。
有人會買了豪華的生前契約，高級的靈骨塔，風光明媚的風水寶地，為著是「等死」嗎？
我在銀髮族的旅遊活動中，常常提醒老人家，要把握人生的最後時刻，讓自己多一些快樂，增加一些過去沒有的生活，減少不必要的煩惱，快樂就能長壽，身體就會健康，不是嗎？
中國人自己保守估計, 在中國有1/7-1/10的油是由臭水溝的餿水�回收的. ECFA實施之後,這樣的東西就會源源不絕地大量銷到台灣去.
中國人年食三百萬噸坑渠油
http://news.sina.com 2010年03月18日 03:21 明報
中國學者指，從坑渠提煉的「食油」每年産量由200至300萬噸，即每日食10次飯，就會食到一次「坑渠油」。(天山網)
中國學者指，從坑渠提煉的「食油」每年産量由200至300萬噸，即每日食10次飯，就會食到一次「坑渠油」。
《中國青年報》報道，不知道從什 時候起，城市的坑渠成了一些人發財致富的地方。他們每天從那撈取大量暗淡渾濁、略呈紅色的膏狀物，僅僅經過一夜的過濾、加熱、沈澱、分離，就能讓這些散髮著惡臭的垃圾變身為清亮的「食用油」，最終通過低價銷售，重返人們的餐桌。
這種被稱作「坑渠油」的三無?品，其主要成分仍然是甘油三酯，卻又比真正的食用油多了許多致病、致癌的毒性物質。
「你一定也吃過坑渠油。」武漢工業學院食品科學與工程學院教授何東平對記者這樣說，他的另一個身份是全國糧油標準化委員會油料和油脂工作組組長。據他估計，目前中國每年返回餐桌的坑渠油有200至300萬噸。而中國人一年的動、植物油消費總量大約是2250萬噸——也就是說，按照比例，你吃10頓飯，可能有1頓碰上的就是坑渠油。
據瞭解，從餐飲業的餐廚垃圾中提煉1噸坑渠油，成本僅300元人民幣左右。掏坑渠油的人看似不起眼，實際上平均掏一桶油就能掙上七八十元。一個人通常每天能掏4桶，回收提煉之後，就算只按食用油市場價格的一半出售，每月也能賺1萬多元，相當於高級白領的收入。
而在中國數百個城市中，但凡有餐飲業的地方就有回收坑渠油的。醫學研究的成果顯示，長期攝入坑渠油會對人體造成明顯傷害，如發育障礙、易患腸炎，並有肝、心和腎腫大以及脂肪肝等病變。而坑渠油中的主要危害物之一黃麴黴素是一種強烈的致癌物質，其毒性是砒霜的100倍。
何東平教授從事坑渠油的研究已有7年，他和他的研究團隊當前的重要任務就是要找到一種能夠檢測鑑別沆渠油的有效手段。但何東平始終認為，坑渠油的治理並非檢測手段或制定相關標準所能決定的，關鍵還在於政府管理。他表示，在餐廚垃圾的處理上，長期處在「無政府」狀態，這就給某些不法商販提供了一個規模龐大的「灰色産業」空間。因此他的設想是，「必須由政府集中收購處理餐廚垃圾，從源頭上杜絶坑渠油」。據這位一輩子都在「搞油」的科學家估計，中國要徹底禁絶坑渠油，可能還需要10年左右的時間。
好命從那裡來？
很多人為了給子女有一個好的命運,找命理師選出好日子或所謂大富大貴的日子時間剖腹生產;也有很多人為了讓自己有一個好的命,不惜重金找人改運或拜盡各大小廟,......想盡各種辦法,求的只是為的希望有一個好的命運,是否有效?就見仁見智了,往往都是天不從人願,花了很多冤枉錢,還找氣受.
一個人真正想要有好的命運,或者想獲得好命的子女,是要找對方法跟方向,否則將會自尋煩惱,破財難消災.如何能真正改變命運而且更能不破財而消災;以下提供幾點讓大家瞭解與參考,期望大家都因而有個好命.
好命從那裡來?
一．從好身體來：所謂健康就是財富,有了健康的身體才有奮鬥成功的本錢.要有健康身體,除了要注重飲食與運動外,還要正常的生活習慣,像現在有很多所謂的宅男宅女,日夜都是顛倒的,這樣那會健康的身體.另外要想有健康的身體,心理的健康是絕對扮演著重要的因素.很多臨床實驗在在的 證明心理會影響身體健康.健康不是靠醫藥．
二．從好心腸來：也就是說存好心,能夠有拔苦給樂的慈悲心．好在別人感受到你存在的好處,適當的關心別人,適時的給予協助,並且不濫用好心腸．
三．從好觀念來：觀念影響決定,決定影響行為,行為影響結果．善護念是個準則,每個起心動念都要好好護持著,佛說：萬法唯心造,明信因果,種什麼因就得什麼果報．
四．從好脾氣來：生氣將會污染生命,不但破壞人際關係,更破壞健康,台語有句話：氣心惹命．所以,要爭氣不生氣就不傷元氣．
五．從好表情來：出門看天色,入門看臉色,任何人都不喜歡看到煩惱氣憤痛苦的表情,要想有好表情,必須存有好心,心存善念與慈悲．所謂相由心生．心念絕對會直接示現在我們的臉上的．
六．從好言語來：也就是說好話,人與人之間不互相攻訐,不囉嗦`不抱怨,抱怨無法解決問題．不談是非,不惡言惡語,婆媳之間,人際關係將會因惡言惡語而破壞．能夠舌燦蓮花,有意義有建設性的多談．
七．從好行為來：也就是說做好事,檢討自己的行為,讓自己具備被愛的條件,懂得惜福與造福,平常多作佈施與善舉以廣結善緣,所謂捨得能捨才有得．每一種有意義的事,都能帶給人不同的快樂,多花一些時間去經營,將會改變你的命運．
人生四大階段：生老病死,如何生的順利,老的有尊嚴,病的減少,死的安詳,端視你對人生價值的認定如何,所以身心的健康將決定你命運的好壞,那麼好命到什麼程度,就看你能體悟多少與實踐多少了．
英研究：咖哩香料薑黃 保肝效果顯著
（路透倫敦24日電）科學家今天表示，薑黃（turmeric）這個常見咖哩香料所含的化合物，似乎有延緩肝臟損壞、防止肝硬化的功效。
這份刊於英國醫學會期刊「消化道」（Gut）的研究指出，奧地利科學家發現，如果餵食老鼠薑黃素（curcumin），可以減少肝臟發炎，避免肝細胞受損、（膽管）阻塞與結疤。
先前已有研究指出，薑黃素能抑制惡性腫瘤，且飲食含大量咖哩的人，罹病風險較低，儘管薑黃素一經消化吸收，抗癌效果很快就消失。中央社（翻譯）
The Winner and The Loser（英文版網路流傳 Olga Wu中譯）
The Winner is always part of the answer; (贏家是答案的一部分)
The Loser is always part of the problem. (輸家是問題的一部分)
The Winner always has a program; (贏家總有計畫)
The Loser always has an excuse. (輸家總有藉口)
The Winner says,"Let me do it for you; (贏家說：我來幫你做)
The Loser says;" That is not my job." (輸家說：這不關我的事)
The Winner sees an answer for every problem; (贏家看到每個問題的答案)
The Loser sees a problem for every answer. (輸家看到每個答案的問題)
The Winner says," It may be difficult but it is possible"; (贏家說：這雖難,但還是有可能)
The Loser says,"It may be possible but it is too difficult." (輸家說：這雖有可能,但…還是很難!)
When a Winner makes a mistake,he says," I was wrong"; (贏家犯錯時會說：我錯了)
When a Loser makes a mistake, he says," It wasn't my fault." (輸家犯錯時會說：不是我的錯)
A Winner makes commitments; (贏家用行動承擔責任)
A Loser makes promises. (輸家只會口頭承諾)
Winners have dreams; (贏家有夢想)
Loser have schemes. (輸家有算計)
Winners say," I must do something"; (贏家說：我一定要做些事)
Losers say,"Something must be done." (輸家說：有些事情應該有人去做)
Winners are a part of the team; (贏家是團隊中的一份子)
Losers are apart from the team. (輸家是團隊外的一部份)
Winners see the gain; (贏家重視努力)
Losers see the pain. (輸家只看痛苦)
Winners see possibilities; (贏家看到可能)
Losers see problems. (輸家看到問題)
Winners believe in win/win; Losers believe for them to win someone has to lose. (贏家相信雙贏,輸家希望自己不要吃虧)
Winners see the potential; (贏家看到未來)
Losers see the past. (輸家回憶過去)
Winners are like a thermostat; (贏家像溫度調節器)
Losers are like thermometers. (輸家像溫度計)
Winners choose what they say; (贏家選擇說什麼)
Losers say what they choose. (輸家說他們選擇的)
Winners use hard arguments but soft words; (贏家為困難爭論, 但言語柔和)
Losers use soft arguments but hard words. (輸家因困難軟弱, 但言語剛烈)
Winners stand firm on values but compromise on petty things; (贏家為價值剛強,但為虛浮表像可以妥協)
Losers stand firm on petty things but compromise on values. (輸家堅持在虛浮表像,卻對價值可以妥協)
Winners follow the philosophy of empathy: "Don't do to others what you would not want them to do to you"; (贏家有同理心,己所不欲,勿施於人)
Losers follow the philosophy, "Do it to others before they do it to you." (輸家認為要在別人害你之前,先害他)
Winners make it happen; (贏家讓事情辦到)
Losers let it happen. (輸家等事情發生)
專家講的ＥＣＦＡ笑話很爆笑
（和政客與賣台集團們勾結騙死你們這些死老百姓的代價是什麼呢？什麼也沒失去，除了一世英名，如果曾經努力讀書有過功名利碌的話……）
分類：經濟
2010/03/18
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!SFdlrMqVGBhSorX84RflQNCO/article?mid=4839&prev=4840&next=4818
媒體報導：（中央社記者何旭如臺北17日電）兩岸希望 6月簽ECFA，財團法人兩岸交流遠景基金會今發表由前經建會主委陳添枝主編的「不能沒有ECFA」新書；他表示，台灣必須擺脫過去「失落的10年」，應儘早洽簽ECFA。陳添枝表示，近年來區域主義興起，使台灣在國際經貿居於不利地位，若能藉由兩岸經濟合作架構協議（ECFA）契機，打開無法參與東亞區域整合的路，為維繫台灣國際競爭力的重要關鍵。
為分析東亞區域經濟整合對台灣的挑戰，及台灣如何利用ECFA契機提升競爭力等，遠景基金會邀請陳添枝主編，今天發表「不能沒有ECFA」新書。書中分析，台灣近期在歐美市場的整體出口表現不如韓國，韓國積極與各國洽簽自由貿易協定（ＦＴＡ），包括美韓FTA，台灣與韓國出口市場及產業重疊性高，更使台灣面臨嚴重貿易威脅。書中表示，依據貿易與關稅資料，台灣出口至歐美市場的金額與韓國相當，考量關稅將完全取消後，台灣工業產品約有 3成在美國市場可能受到美韓 FTA威脅，金額為97.61億美元。書中也透露，受歐韓FTA影響，台灣約有 4成5的工業產品在歐盟市場可能受到威脅，金額155.22億美元。陳添枝表示，貿易為台灣經濟發展血脈，台灣若無法參與區域整合，將受經濟利益、政策等多面損失，也將使台灣參與區域整合的能力消退。
陳添枝是前經建會主委，應該是財經專家，可是看了這則新聞，讓我覺得很爆笑，根本是牛頭不對馬嘴，要吹捧ＥＣＦＡ卻把ＥＣＦＡ的馬腳露了出來．
陳添枝認為過去十年是台灣失落的十年，其實台灣在退出聯合國那一天起，就已經在世界失落了，在國際間，國不像國，就像在人世間，人不像人一樣．台灣失落了數十年了，財經專家應該對數字很有概念才對，怎麼會把『數十年』當『十年』，少一個『數』字差很多咧！這不是笑話嗎？
陳添枝認為，韓國與台灣出口市場和產業內容重疊性高，韓國和美國，歐盟簽署ＦＴＡ，免關稅後在美國市場，歐盟市場，台灣的工業產品將受到威脅．這是個事實，也是個問題，但這個問題與ＥＣＦＡ有什麼關係？簽了ＥＣＦＡ台灣的工業產品就能免關稅進入美國市場和歐盟市場嗎？用腳指頭想都知道，這是不可能的，所以ＥＣＦＡ對台灣出口到美國市場，歐盟市場的競爭力，一點都沒關係．
既然ＥＣＦＡ對台灣工業產品出口到美國，歐盟的競爭力無關，為什麼陳添枝會認為台灣不能沒有ＥＣＦＡ呢？這不就像頭痛的人說，不能沒有皮膚病的藥膏嗎？這是對症下藥嗎？
說到這裡，就要揭開ＥＣＦＡ的馬腳了，國民黨一直不想把台灣變成國際上承認的國家，因為國民黨怕他的中國葛格會生氣，因為國際上不承認台灣是主權國家，所以台灣對美國，歐盟都無法簽署ＦＴＡ，因為ＦＴＡ是主權國家間的貿易協定，所以面對韓國與美國和歐盟簽署ＦＴＡ，國民黨政府可以說是一籌莫展，無能幫台灣企業增強歐美市場的競爭力，只好讓它自生自滅，如此一來，台灣在美國和歐洲市場的損失必然產生，也會造成台灣總體經濟的損失．為了彌補這些損失，馬英九政府想用中國市場來彌補，以維持台灣經濟的數字．因此ＥＣＦＡ就變得很重要了．換句話說，就是放棄歐美，轉向中國，也就是把台灣鎖進中國．
無能的政府，無法幫台灣企業增強歐美市場競爭力，卻又死要面子，怕經濟數字太難看，才會想到用中國市場彌補，這就是ＥＣＦＡ醜陋的馬腳，陳添枝想吹捧ＥＣＦＡ卻露了馬腳，就像隨地小便的人，被當場抓到了以後，辯稱『自己的東西掏出來看看不行嗎？』很爆笑吧！
常吃豬血延緩衰老
豬血，有"液態肉"、"血豆腐"之美稱。從其營養成分和藥用價值分析，它更是一種價廉物美，特別宜於老年人食用的理想保健之品。近年來，丹麥、法國、英國和日本已把豬血製品作為營養添加劑，加工香腸、餅乾、麵包、點心，俄羅斯已從豬血中提取血漿製品，作為一種醫療保健食品。
豬血之所以越來越被國內外有關人士所普遍重視，是因為它對人體(尤其老年人)健康大有好處，主要體現在以下幾個方面：
1.豬血含蛋白質很高，每100克中達19克，比豬肉、牛肉、鴨肉都要多，且屬優質蛋白，其中含有的18種氨基酸，人體必需的8種氨基酸都有(賴氨酸的含量是肉類、蛋類和奶類含量的兩倍)，還富含一般植物性蛋白中缺乏的精氨酸和組氨酸。據有關方面調查表明，我國有相當一部分老年人體內蛋白質不足，如他(她)們平時能經常食用一些豬血，就可以及時得到補充，並增強體質，提高免疫能力，促進健康長壽。
2.豬血含鐵十分豐富，每100克內達45毫克，豬肝含量的2倍、瘦豬肉的20倍、雞蛋的18倍。而且豬血中的鐵離子與人體內鐵離子的化合價相同——為血色素型鐵，攝食後能直接被人體吸收利用；而植物性食物中的鐵則為非血色素型鐵，人體利用率低。鐵是造血必需的重要原料，機體缺乏鐵元素就會發生缺鐵性貧血。據報道，我國幾乎每3個人中就有一個人患缺鐵性貧血，其中以老年人與兒童居多。但不少老年人身患貧血卻不自知，給健康養生帶來極大隱患。所以，老年人(尤其是缺鐵性貧血者)常吃豬血，對防治缺鐵性貧血有較好的作用。
3.豬血含脂肪很少，每100克僅有0.3毫克，為豬瘦肉的十七分之一和雞肉的二十七分之一，是低脂肪食物；同時，豬血中的銅、鉻、矽等元素，對動脈粥樣硬化和冠心病有一定的防治作用，它所含的卵磷脂能抑制低密度脂蛋白(膽固醇)對人體的危害，從而有利於防止高血脂、動脈粥樣硬化的發生，是老年人和高血壓、冠心病、高脂血症及腦血管病患者的良好食療佳品。
4.豬血中的蛋白質經胃酸和消化液的分解後，可產生一種消毒和潤腸的物質。這種物質能與入侵體內的粉塵、毛屑、有害金屬微粒結合，使它們不容易被人體吸收而隨類便排出體外，堪稱人體污染的"清道夫"。而老年人各種生理功能逐漸衰退，抵禦有害物質的能力減弱，故常吃豬血有助於及時清除或減少體內的"垃圾"，能避免身體受害而延緩衰老。
5.豬血含有一定量的鋅、鈷等微量元素與一些活性物質(如鹽類、蛋白?及低分子氧化物等)，可以提高人體的免疫功能，具有良好的強身健體和抗衰老作用。同時，老年人由於牙齒脫落而有咀嚼困難，加上消化功能減退，食物往往不能被充分消化吸收，容易患營養不良，而豬血便於咀嚼，且容易消化吸收。所以，老年人常食豬血既可補充營養，又能益壽延年。
6.祖國醫學認為，豬血味鹹性平，能和胃降氣，祛風止眩。主治頭風眩暈、中滿腹脹、嘈雜、淋瀝等症。患有這些病症的老年人適當有這多吃豬血，對康復治療大為有益。再者，老年人常腸燥津枯，大便秘結，豬血配冬葵葉適量煮食，有很好的通腸作用。
另外選食豬血以色正新鮮，無夾雜豬毛和雜質，質地柔軟，非病豬之血為佳。至於豬血的吃法，可根據各人的口味，做成各種保健菜肴，如美味鮮嫩的蒸豬血；將豬血凝塊煮熟製成血豆腐湯；用豬血灌成血腸等。酸菜豬血是我國民間的特色菜，更是讓人百吃不厭。
對方對我說謊嗎？
（準到不行，您用這篇文章提到的觀察方法去檢視詐騙集團，您就會清楚的知道和明白，為什麼一切攏係gay了……）
誰最善於發現說謊的人？讓人驚訝的，並不是那些每天跟說謊者打交道的專家，如員警、法官或測謊專家等。世上最厲害的人類測謊器，是一群沒有直接跟罪犯說過話的男男女女－－他們只靠觀察就夠了。
不是所有謊言都是漫天大謊，有些是無傷大雅的小謊；為了社會運作順暢，我們都會撒這種謊。一份研究表示，即使是跟從沒見過面的對象交談，百分之六十的人在十分鐘內仍會至少撒一個謊。要察覺欺騙很難，因為撒謊並沒有特定訊號；更別提說謊者中只有半數的微量表情會洩漏祕密。所以，在解讀一個人的臉部或其他身體語言訊號前，才必須先找出基準。一旦找到了基準，就可以尋找這些常見的徵兆。
說謊的常見徵兆：
瞳孔放大
交談中躊躇處更多
口語上的錯誤更多
具體的細節減少
更多「概括性」的措詞，如全部、總是、人人、無一、無人
目光接觸減少或增加，視正常基準而定
肢體動作減少或增加
經常碰觸自己
流汗
聲調提高
口頭答覆變短
兩頰無故發紅
眨眼次數增加
以手觸口、遮口或揩嘴
咬指甲
假裝咳嗽
揉鼻子
揉眼睛或假裝有東西跑進眼裡
吞嚥次數增加
咬頰內的肉
嘴巴發乾
該做何反應︰如果懷疑對方說謊，不要表現出來。
有趣的是，有一派理論提出假設，說謊者與被欺騙者往往會交換他們的身體語言。聽到謊話的人會透露一些訊息，讓對方改變他的非口語線索，讓自己的謊話變得更可信。換句話說，我們可能在幫助說謊者圓謊。
如果你懷疑某人說謊，不妨繼續追問細節。提出類似這樣的問題︰「你晚餐吃了什麼？幾點到家的？有沒有吃開胃菜？花了多少錢？麥克為什麼非要喝酒不可？」然後，再回過頭來問︰「你們吃什麼主菜？你剛說吃魚排？到底是魚排還是牛排？」說謊者大多不會面面俱到，很快就會犯錯。
你也可以用「供詞分析」（statement analysis），補足對這位嫌疑犯的身體語言研究。基本上，設身處地替別人想會讓我們獲益良多。當你聽某人講話，對他起了疑心，這時你捫心自問︰「遇到類似的問題我會怎麼回答？」許多說謊者會用所謂的「疏離性語言」（distancing language）將非難擋在一定的距離外。他們會省去真正的姓名或細節，以第二或第三人稱發言，且往往再三重複同一句話。
美式足球明星辛普森（O.J. Simpson）在殺妻案中聲稱他是清白的，他寫道︰「我愛妮可，不可能下此毒手。」這句話和「我沒有殺害妮可」可是大大不同。
你可以把供詞分析的技巧用在日常語言上，把那些走漏的訊息找出來。
•口頭禪
例如，有些人的口頭禪是「說實在的」（actually），有些人則從不這麼說。如果一個很少這麼說的人，卻在五分鐘內說了四次，其中可能必有詐。
•時態的矛盾
對方講話用現在式、未來式或過去式？時態恰當嗎？舉例來說，一個母親殺了自己的孩子，聲稱孩子失蹤了或是被綁架，她可能會說︰「他以前是（was）個貪玩愛鬧的孩子。」如果這位母親還抱著孩子會回來的希望，她就會說︰「他是（is）個貪玩愛鬧的孩子。」
•重要性的順序
傾聽一個人說詞的先後順序，也能發現謊言。如果對方在詳細敘述事情，順序卻兜不起來，她有可能一邊說一邊在重新組織情節。仔細注意對方在一開始講的話，因為她對這些細節設想得最多。
•答非所問
有時候，對方會假裝回答來隱瞞資訊，其實全是托詞。政客常用這套策略，避免發表不受歡迎的言論，或是承認錯誤，或自我矛盾。)
口含阿斯匹靈 必看完
ESTE CORREO ME LO MANDÓ LA ESPOSA DE UN EXCELENTE CARDIOCIRUJANO DUEÑO DEL INSTITUTO DE CARDIOLOGÍA DE CÓRDOBA..( DR. SERRA).TE LO PASO...ES INTERESANTE.- REENVIALO.-
這份郵件是阿根廷心臟學院院長，一位心臟外科權威Serra醫師的太太發給我的。我轉發給你...很有意思的。- 請你也轉發給別人-
Dos Aspirinas disueltas en agua...
和水化開兩顆阿斯匹靈...
Por qué tener aspirinas en la mesita de noche?
為什麼要放兩顆阿斯匹靈在床頭櫃上？
¡¡¡ IMPORTANTE !!!
非常重要！！！
Una nota importante sobre los ataques cardíacos.
一個值得重視的關於心肌梗塞的小提要。
Tome nota quehay otros síntomasde ataque cardíaco, para recién después dar dolor en el brazo izquierdo
請注意心肌梗塞還有其他的徵兆發生, 然後才會發生左上肢的疼痛。
Debe también prestar atención a undolor intenso en el maxilar inferior, así
同時也得注意下顎的劇烈疼痛, 惡心和大量的發冷汗, 這些也都不是常見的症狀。
Detalle:Al principio puede no sentirse dolor en el pecho, durante un ataque cardíaco.El 60% de las personas que tuvieron un ataque cardíaco mientras dormían, no se levantaron.
細節:當心肌梗塞開始發作的時候, 可能不會有胸疼的感覺。 心臟病發作在睡眠的時候, 60%的人沒有再醒過來。
Sin embargo, un dolor de pecho puede despertarlo de un sueño profundo.
但是, 劇烈的胸疼足以把人從沉睡中痛醒。
Si fuese cualquiera de estos casos, disuelva inmediatamente 2 aspirinas en la boca y tráguelas con un poco de agua.
如果有上述任何一種狀況發生的話, 立刻口含兩顆阿斯匹靈讓它化開然後和一點水吞下。
Llame en seguida a su EMERGENCIA, al SAME y diga que tomó 2 aspirinas. Siéntese en una silla o sofá y espere la llegada de la emergencia…¡¡ NO SE ACUESTE !!
接著立刻聯絡急救中心, 救護車並告訴他們你已經服下兩顆阿斯匹靈。坐在椅子或者沙發上靜候救護車援助…千萬別躺下！！
Un cardiólogo afirmó que si cada persona que recibe este mail lo reenvía a otras 10 personas, con seguridad una vida será salvada…
一個心臟科醫師強調如果每個收到這份郵件的人能夠轉發十份給其他人, 肯定至少有一條命將會被救回來…
Yo ya hice mi trabajo!!! Espero que tú hagas el tuyo…
我已經作了我的部分了!!! 希望你也做你的部分…
拜託你把它轉寄出去... 別把它存檔!!!
朋友是一種財富，交流是一種獲得
在茫茫人海中，彼此能夠相逢，相識，相交，相契，相知是何等難能可貴！當擁有時，請珍惜！
朋友是一種相遇
大千世界，紅塵滾滾，於芸芸眾生、茫茫人海中，朋友能夠彼此遇到，能夠走到一起，彼此相互認識，相互瞭解，相互走近，實在是緣份。在人來人往，聚散分離的人生旅途中，在各自不同的生命軌跡上，在不同經歷的心海中，能夠彼此相遇、相聚、相逢，可以說是一種幸運，緣份不是時刻都會有的，應該珍惜得來不易的緣。
朋友是一種相知
朋友相處是一種相互認可，相互仰慕，相互欣賞、相互感知的過程。
對方的優點、長處、亮點、美感，都會映在你腦海，盡收眼底，哪怕是朋友一點點的可貴，也會成為你向上的能量，成為你終身受益的動力和源泉。
朋友的智慧、知識、能力、激情，是吸引你靠近的磁力和力量。同時你的一切也是朋友認識和感知你的過程。
朋友是一種相契
朋友就是彼此一種心靈的感應，是一種心照不宣的感悟。
你的舉手投足，一顰一笑，一言一行，哪怕是一個眼神、一個動作、一個背影、一個回眸，需要彼此的解釋，不需要多言，不需要廢話，不需要張揚，都會心心相印的。
那是一種最溫柔、最愜意、最暢快、最美好的意境。
朋友是一種相伴
朋友就是漫漫人生路上的彼此相扶、相承、相伴、相佐。
他是你煩悶時送上的綿綿心語或大吼大叫，寂寞時的歡歌笑語或款款情意，
快樂時的如癡如醉或痛快淋漓，得意時善意的一盆涼水。
在傾訴和聆聽中感知朋友深情，在交流和接觸中不斷握手和感激。
朋友是一種相助
風雨人生路，朋友可以為你檔風寒，為你分憂愁，為你解除痛苦和困難，朋友時時會伸出友誼之手。
他是你登高時的一把扶梯，是你受傷時的一劑良藥，是你飢渴時的一碗白水，是你過河時的一葉扁舟；他是金錢買不來，命令下不到的，只有真心才能夠換來的最可貴、最真實的東西。
朋友是一種相思
朋友是彼此的牽掛，彼此的思念，彼此的關心，彼此的依靠。
思念就像是一條不盡的河流，像一片溫柔輕撫的流雲，像一朵幽香陣陣的花蕊，像一曲餘音裊裊的洞簫。
他有時也是一種淡淡的回憶、淡淡的品茗、淡淡的共鳴。
朋友是一種相輝
朋友就像是夜空裡的星星和月亮，彼此光照，彼此星輝，彼此鼓勵、彼此相望。
朋友也就是鑲嵌在默默的關愛中，不一定要日日相見，永存的是心心相通；朋友不必虛意逢迎，點點頭也許就會意了；有時候遙相暉映，不亦樂乎？
時間是用來流浪的，身軀是用來相愛的，生命是用來遺忘的，而靈魂，是用來唱歌的。
花落才有花開，有散才有聚。若沒了那一份無奈，又怎懂得珍惜？！
維生素Ｄ不足 易骨鬆
根據國外研究，即使在日曬充足的夏季，每天需接受陽光照射至少15到30分鐘，才可使人體合成足量的維生素Ｄ。
文╱杜思德
以往沒沒無聞的維生素D，近來成為維生素界炙手可熱的明星！
近來國際間有許多研究發現，維生素Ｄ對於數種疾病的預防扮演重要角色，如果體內維生素Ｄ含量高的人發生骨質疏鬆、心血管疾病、癌症等機率較低，就連憂鬱症患者的治療效果也較好，因此醫界紛紛呼籲民眾，多注意維生素Ｄ的攝取。
根據美國國家骨質疏鬆症基金會（National Osteoporosis Foundation）建議一天至少要800到1000國際單位的量。近來也有民眾在門診中，主動詢問維生素Ｄ的攝取問題。
雖說人體可以藉由食物攝取和日曬獲得維生素Ｄ，但對於老年人來說，要達到每日人體所需的攝取量並不簡單。國外報告顯示，即使在日曬充足的夏季，每天需接受陽光照射至少15到30分鐘，才可使人體合成足量的維生素Ｄ。
但是一旦進入秋冬季節時，晝短夜長，加上天氣寒冷，老人家大多不想出門活動，缺乏日曬，會使體內合成的維生素Ｄ量減少，因此提醒心血管疾病、癌症及骨質疏鬆症高危險族群，在秋冬更要注意維生素Ｄ攝取量、加強維生素Ｄ的攝取。
尤其是骨鬆患者除了要補充足量的鈣質外，更要有足量的維生素Ｄ，才能促進小腸鈣的有效吸收，且維生素Ｄ還可加強骨鬆病人下肢肌肉及神經系統功能，減少跌倒與骨折的風險。
針對骨鬆患者，現已有添加維生素Ｄ的骨鬆治療藥物，提供骨鬆病人一週服用一次；其他民眾或許可以考量服用維生素Ｄ補充錠劑。
（作者為彰化基督教醫院鹿基分院院長）
廉價有效的膠原蛋白
其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。
白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白) 會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳,雞腳,牛筋,白木耳,燕窩都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩，之前是聽人家說：『有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳』。
但最近有本雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳，保養皮膚。
所以應該改成： 『外行人吃燕窩，內行人吃白木耳』。
至於如何煮白木耳：
1.去超市買盒裝 "黃"木耳，(! 千萬不要買純白木耳 ,因為純白木耳煮不爛)。
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)約30分鐘。
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌)
6.如何調味也看個人需要。(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖! ...)
一星期煮1片約可吃五天。
一天吃一碗，照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。
所以愛美的人，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧!
你可以不吃牛，但是你沒辦法保證自己不輸血.....經濟部開放中國血清、血漿進口
今天在PTT上看到了這個驚人的消息，經濟部於2010/03/04公告了開放大陸血清、血漿進口的消息(右邊是截圖)，先不論是誰提出申請、如何核准通過的，直接來看與生命息息相關的事實。
也許你聽過愛滋村，但是你要知道，並不是只有單一地區發生的事，根據中國官方公佈的數字顯示，中國現存愛滋病毒感染者約84萬，愛滋病病人約8萬，但是中國感染愛滋病病毒的人中十有八九的人不知道自己已經感染了愛滋病。聯合國愛滋病規劃署估計中國感染愛滋病的人數可能在43萬到150萬之間。
而根據National Intelligence Council(美國國家情報局)的報告，他們預估2010年中國會有一千五百萬的愛滋病患。
你可以在Avert的HIV & AIDS in China或Wikipedia上的HIV/AIDS in the People's Republic of China找到更多資料。
這是個很可怕的數字，而能從血液中傳染的東西，可不只HIV一項而已，你相信政府的三管五卡嗎 ? 血清、血漿可不比牛製品，你可以不吃牛，但是你沒辦法保證自己不輸血.....
最後附上2005年中國官方統計的愛滋人數分佈圖。
補充資料 :
血漿經濟致中國愛滋病蔓延 : 等血清、血漿能出口到台灣，肯定會更加活絡賣血的行為....
挖吧！挖吧！道路的寬度和選票成正比
吳敦義在 88 水災的重建破土上『責成交通部公路總局規劃拓寬台18線』，今後阿里山再有山崩土石流，每一條命都可以算在他的頭上。
新聞就像商品，各取所需，同樣是和阿里山相關的新聞，你覺得哪一則有問題？
這幾年台灣各地趴趴走，一方面享受著便捷的交通，一方面也親身體驗了台灣各地過度開發的惡果而對過去的『德政』感到深惡痛絕。玩過世界不少地方，沒有國家像台灣一般，山上道路如此寬闊、這麼四通八達密密麻麻。
我們的官員有個迷失，總是認為道路的寬度和選票成正比。挖吧！挖吧！
我們需要這麼寬的山路嗎？山路開窄一些，不但環境破壞縮小，路面太寬速度太快也是山路車禍的主因，開太快，你只是提早到達目的地，沿路美景你都沒功夫感受。
選舉又到了，昨天吳敦義在 88 水災的重建破土上『責成交通部公路總局規劃拓寬台18線』，今後阿里山再有山崩土石流，每一條命都可以算在他的頭上。
我們應該慎重思考，是否禮聘北韓金正日大統領來台灣Long Stay一個星期，順便替台灣整頓官箴，透過司法途徑將一些危害社會的官員處以重刑。
公民記者 謝明海�/SPAN> 2010/3/28
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吳揆：台18線拓寬，振興阿里山觀光產業
http://www.ey.gov.tw/ct.asp?xItem=67923&ctNode=1435&mp=1
行政院長吳敦義今（28）日出席嘉義縣番路鄉轆子腳永久屋興建動土典禮時表示，轆子腳永久屋動土是八八水災重建的重要里程碑，除了蓋永久屋，政府將努力投入促進就業及產業重建。
吳院長強調，災後重建要著重在產業振興，尤其阿里山是嘉義縣的觀光重鎮，未來阿里山鐵路要復建，商店要更新，並輔導業者引進新觀念。未來除了吸引大陸觀光客外，更要開拓國民旅遊、日本及歐美觀光客到阿里山旅遊。
針對地方民意提出拓寬台18線及高壓電地下化的要求，吳院長也當場責成交通部公路總局規劃拓寬台18線，並請台電將高壓電地下化。
指控活動中心位處災後大片順向山坡崩塌邊緣，孤懸崖邊，險象環生，呼籲 ...http://blog.udn.com/baogon/3892279
比對衛星空照圖，阿里山青年活動中心（箭 頭處）在風災前位處森林裡（左圖）；災後整片順向坡坍塌（右圖），活動中心已懸在崖邊。林子淩提供. 通往阿里山青年活動中心 ...
自由電子報即時新聞- 位處山坡崩塌邊緣阿里山活動中心照開幕
台灣蠻野心足生態協會的秘書林子淩表示，88風災時阿里山青年活動中心淹水高達180公分，導致土壤的含水量豐沛，若是遇到雨季，上方的崩塌順向山坡可能會再度發生走山， ...iservice.libertytimes.com.tw/liveNews/news.php?no=346804... –
osca_org: 阿里山旅館案環評初審未過--保住青山綠水地方慶幸老天有眼 ...
2008年8月19日 ... 林子淩痛批，阿里山BOT案內容離譜、疑點重重，在環境影響評估尚未通過前，林務局就執意將三合一開發案移交給宏都，有圖利財團之嫌，故居民昨日 ...
幣值改革失敗北韓槍決財政部長
【聯合報╱編譯彭淮棟、夏嘉玲╱報導】 http://udn.com/NEWS/WORLD/WOR3/5484774.shtml
蠻野,週刊環境議題出擊第11篇(4-1)
下臺前一天圖利礦商.尹啟銘批准國家公園採礦
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!_TxSG9uAHxBDE8ViX0Ehw2Sv2Q--/article?mid=670&next=656&l=f&fid=44
文╱蠻野心足生態協會 林子淩
葉黃素 Lutein ~ 還我雪亮雙眼
營養師 汪育珊 中國醫藥大學 營養系 畢業
什麼是葉黃素??
葉黃素 Lutein 為一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜、以及數種南瓜中，含有 30%~50% 的葉黃素。
葉黃素是一個很好的抗氧化劑，保護細胞避免受自由基的傷害。
葉黃素存在於人體的眼睛、皮膚、血清、子宮頸、腦部、心臟、胸部等，來維持這些部位的健康，尤其對眼睛特別重要。但人體沒有辦法自己合成，必須要由食物中才可獲得。
為何葉黃素對眼睛很重要??
視網膜中央有一個名為黃斑的區塊，黃斑是感光細胞聚集的地方，負責在視野中央提供顏色和具體細節，可幫忙辨識臉孔、閱讀、寫字、開車等。如果沒有正常功能的黃斑區，或許你還能保有黑白色調的次要視覺功能，但你的主要視力功能會逐漸損壞，甚至有失明的危險。
視網膜黃斑區就像一臺影印機，葉黃素就如同碳粉，如果影印機的碳粉沒有了它，就不能印出任何東西了，而當葉黃素補充足夠後，影印機就能將印出的東西清楚的傳遞至腦部。
葉黃素能吸收藍光，抗氧化。太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛會產生大量自由基，引起白內障，黃斑區退化，甚至是癌症。
紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。
黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化性傷害，這就是為什麼這個區域最常發生退化的原因。葉黃素對眼睛具有特殊的作用，身體攝取的葉黃素分佈到眼睛的兩二個部位：(1) 視網膜及黃斑區；(2) 晶狀體。
所以如果你葉黃素缺乏的話，就會導致老化性視網膜黃斑區病變、失明、白內障、散光、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等等具有各種不同程度的疾病。
我已攝取足夠的葉黃素嗎？
1. 你太忙，常常飲食不正常嗎？
2. 你常吃速食嗎？
3. 你沒有攝取足夠深綠色葉菜類嗎？
如果你以上3個問題中有兩個答案是「yes」的話，你的飲食可能就缺乏葉黃素囉！幸好葉黃素很容易於飲食中補充，甘藍、菠菜、芥菜、深綠色葉菜就是很好的來源。
每人一天大約要攝取6毫克的葉黃素（相當於一大碗的生菠菜＝1/3熟菠菜）。
葉黃素對人體的健康助益？
1. 增進視力：視網膜暴露於光照、氧氣中，會受自由基的傷害。而葉黃素是個很高濃厚的抗氧化劑，可幫忙濾掉藍光，降低色相差，使視力更精準。
2. 保護視網膜：視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，葉黃素是個好的抗氧化劑，避免視網膜在吸收光線的時候受到氧化傷害。
3. 降低白內障：葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡蘿蔔素，自由基對眼睛水晶體蛋白質的損害是白內障的主因。
4. 治療視網膜色素變性：視網膜色素變性時，視網膜上的桿狀細胞與錐狀細胞會發生退化性變化。 補充葉黃素對視網膜色素變性有助益。
5. 預防乳癌：葉黃素能作為乳癌細胞的抗繁殖劑，預防乳癌的擴散。
6. 降低心臟病：滅氫氧自由基能力比E大1,000倍，防止細胞受損。
大約幾歲開始要注意葉黃素的攝取？
一般葉黃素不足，最常引起的就是老化性視網膜黃斑區病變（AMD，65歲以上喪失視力的主要原因）和白內障（60歲以上的老年人中約有95%以上的人發生白內障），但這兩種疾病通常年紀較大時才會發生。
視網膜含有豐富的DHA不飽和脂肪酸，而葉黃素的抗氧化保護作用可以讓視網膜免於受到脂肪氧化的傷害。葉黃素是唯一可存在水晶體的類胡蘿蔔素，可以增進水晶體的抗氧化能力，抵抗紫外線與自由基的傷害，並可保護眼睛的微血管，維持良好的血液循環。
我們於年輕時（10~30歲左右）活動力、行動力較強，常會曝曬於陽光導致黃斑區的傷害，所以，葉黃素的補充還是越早越好。
保護眼睛的5個簡單方法。
1. 出門時戴太陽眼鏡
2. 減少攝取飽滿脂肪酸和膽固醇
3. 戒菸
4. 限制飲酒
每天至少6毫克的葉黃素（食用補充劑或多攝取天然蔬菜）
玉米黃質的功效與作用
人體血液中主要類胡蘿蔔素有β胡蘿蔔素、蕃茄紅素、葉黃素、α胡蘿蔔素、β隱黃質(素)、玉米黃質(素)等六種，我們在日常飲食中可大量攝取類胡蘿蔔素，但人類的視網膜只選擇性累積兩種營養素---玉米黃質與葉黃素，它們高度地集中在黃斑區，也就是負責精細視覺的部位，類胡蘿蔔素在這裡表現為深黃色小點，被稱黃斑色素。由於類胡蘿蔔素可以吸收光線中有害的藍光，更由於它們強而有力的抗氧化劑，所以經實驗證明類胡蘿蔔素確實能保護視網膜，進而改善視力。然而在人體吃進了類胡蘿蔔素後如何通過穿透頸部屏障使其到達視網膜，則需透過「載體」的攜帶。所謂載體即優質膽固醇（如必需脂肪酸）。
玉米黃質與葉黃素V.S.眼部疾病
1. 預防青光眼：人體對類胡蘿蔔素含量高的食物攝取量越大，青光眼發病率就越低。這兩者有密切的聯繫。兩種類胡蘿蔔素（葉黃素和玉米黃素）存在於眼中可以還原初生態氧，從而減小眼球蛋白的氧化強度。
2. 白內障：一般白內障的患者由於長期的陽光自由基慢性破壞水晶體結構引起水晶體過度氧化形成蛋白質沈澱所引發。葉黃素被發現儲存於眼部水晶體，是抗白內障超氧化劑。
3. 黃斑部退化：黃斑部退化是一種視網膜的退化性疾病，令視錐感光細胞死亡，一般因其營養素供給無法到達，而呈現的老化現象，若能針對黃斑部所需之營養素玉米黃質與葉黃素加以補充則可有效改善更甚可達抑制其惡化之功。
4. 高度近視：一般人認為近視只要戴上眼鏡矯正即可，但若不知有效改善、抑制則易產生視網膜剝離、積水、飛蚊症甚至導致永久性的失明，補充眼睛足夠的營養、適當的休息， 可以說是保護靈魂之窗的不二法門。
保護眼睛的P.S.
1. 金盞花中也含有葉黃素與玉米黃質，但對花粉過敏或哮喘者則易發生過敏之副作用。
2. 服用大量維生素A是否可以有效改善視力？維生素A是由類胡蘿蔔素中之α、β胡蘿蔔素及α隱黃質所合成，但過量的β胡蘿蔔素卻會影響葉黃素的吸收及肝臟的代謝。
3. 除了玉米黃質與葉黃素之外，維生素E則是可以為保護眼睛加分的營養素。
Vitamin E Omega 3 魚油膠囊中富含EPA、DHA 不飽和脂肪酸和維生素 E。
多吃肉蚊愛叮？ 是與體溫有關
【記者鍾佩芳╱臺北報導】
因為喜歡吃肉，體質會因此變酸性，也較容易被蚊子叮？台大公共衛生學院流行病學研究所助理教授蔡坤憲表示，這是錯誤的觀念，其實體溫較高（如嬰兒）者比較容易被蚊子叮，與飲食並無絕對關係。
喜歡吃肉的民眾，會使體質變酸，也會增加罹癌的風險性，但不會因為吃肉，就容易被蚊子叮。很多人都會認為，愛吃肉者其吐出的二氧化碳，會驅使蚊子來叮咬，蔡助理教授表示，其實不是，而是與個人體溫高有關。容易被蚊子叮咬者，建議可塗些市售防蚊液，是有幫助的。
另，每到晚上都會出現蚊蟲在頭上盤據不散的情形，對此，蔡助理教授表示，頭上聚集的蚊子主要為公蚊，他們會在人的頭頂盤據跳舞，藉此吸引母蚊子，以傳宗接代。
這三種綠色植物都是常見的，在污染嚴重的當下，為自己和家人的健康，適度擺上幾盆唷
印度研究員 Kamal Meattle講解如何利用三種常見的室內植物，在家庭或辦公室中擺設，能明顯改善室內空氣品質。
有科學根據喔 ！不妨試試在住家擺設這些盆栽， 對自己的健康很有幫助！
http://www.ted.com/talks/lang/chi_hant/kamal_meattle_on_how_to_grow_your_own_fresh_air.html
董建華訪台將晤連戰
稱「探親訪友觀光」 李鵬飛﹕肯定有政治任務
【明報專訊】全國政協副主席、香港前特首董建華於3月27日至4月2日以私人身分訪問台灣，是十多年來首次。由於全國政協副主席屬國家領導人級別，董建華此行在兩岸政治上是相當敏感和矚目的高層接觸，雖然他強調今次是私人探親訪友和觀光之旅，但在臺北期間，他將會與國民黨榮譽主席連戰會晤，預料將觸及促進兩岸關係的重要議題。
連戰辦：見老朋友十分自然
連戰辦公室主任丁遠超昨證實，董建華與連戰是老朋友，兩人將在臺北有一場餐敘，「老朋友見面吃飯十分自然」。據悉，餐敘將於30日舉行。
曾擔任香港行政立法兩局議員及港區人大代表的李鵬飛表示，北京現時正全方位加強對台工作，務求在馬英九任內盡力推動兩岸關係發展，董建華是台灣執政國民黨高層最可以接受的人物，近來在推動中美關係上又做出成績，他訪問台灣肯定負有政治任務。不單董建華，就連行政會議召集人梁振英，也肩負對台工作的重任。
李鵬飛：台灣最可接受人物
資深傳媒人程翔認為，今次董建華訪台，是帶有特殊的統戰、政治任務，並非純粹私人訪問。他說，兩會期間曾有政協委員提出，明年（2011年）是辛亥革命100周年，兩岸應聯合舉辦慶祝活動，由於國共兩黨在近代歷史上的唯一共識是對孫中山先生的評價，若要舉辦聯合活動，團結海外華人，相信由內地、香港的重量級人物訪台，達成兩黨合作的可能較大。
在促進台港關係方面，當前最敏感的兩個具爭議課題，一是香港中策集團收購台灣的南山人壽，民進黨指香港財團背後有大陸股東，試圖阻止收購（見另稿）；另一課題是香港特區政府一直希望在臺北設立具半官方地位的經貿辦事處，同樣因為政治爭議遲遲未能實現。
馬英九上臺執政後，兩岸關係回暖，為大陸高層官員去年相繼赴台創造有利條件，與董建華一樣具國家領導人身分的有前人大副委員長成思危和全國政協副主席黃孟復等（詳見表），也曾到訪寶島。
一般港人身分入境高雄
董建華是昨天上午和妻子趙洪娉搭乘港龍航空飛抵高雄，高雄航警局副局長鄭克武說，他們也是在昨天上午才接到資訊，不過董是以一般香港居民的身分通關入境，並無禮遇，似是私人行程。
董建華在機場表示，他十多年沒有到台灣，今次是與太太進行私人訪問，不要驚動大家。由於他的兒媳是高雄人，因此抵台首站就是探訪高雄的洪姓親家。董建華說，他會在高雄住2天，然後前往臺北，與妹妹董小萍及妹夫彭蔭剛見面，並希望與高雄、臺北兩地的朋友見面。
十多年來首赴寶島
昨天下午，董建華特地前往高雄港區的東方海外航運公司以及奇美博物館參觀，其中東方海外航運公司是董建華出任特首後交棒給妹夫彭蔭剛經營。高雄港務局表示，董建華來訪是私人行程，只安排參訪東方海外公司的貨櫃碼頭，港務局未安排參訪高雄港。
董建華擔任特首期間，馬英九曾以臺北市長身分於2001年訪港，獲董建華接見，馬英九更當面邀請董建華訪台，參加臺北市舉辦的台港雙城論壇，但董一直未成行。董建華昨天低調訪台，正巧馬英九也於昨晚結束南太平洋的訪問返台，時間上的巧合，也引起高度關注。
陸委會：沒官方安排
對外界高度關注董建華訪台，台灣行政院大陸委員會特別發表聲明說，董建華是以香港居民身分，依一般程式申請訪台，「純私人行程」，也沒有任何官方會面接觸的安排。
明報駐台記者彭孝維、香港記者連線報道
李筱峰專欄╱中國人的血
還記得去年三月一個自命「高級外省人」的外交官，為文大罵台灣是「鬼島」，台灣人是「倭寇」、「台巴子」嗎？記得他還這樣說：「就算乖乖回歸（指台灣接受中國「統一」）還要鎮防，若流了我中國人的血，那對這批倭寇（指台灣人）必要嚴打無赦。」目前這位「高級外省人」正在告我「妨害名譽」，小生怕怕，不敢多言。不過說到「中國人的血」，我倒有些聯想…。
最近「中國人的血」快來台灣了！日前經濟部逕行開放中國的血清、血漿來台，完全無視於「血液製劑條例」有關「國血國用」的規定。我們知道中國愛滋病盛行，甚至有全村都得愛滋病的，那是賣血互相感染所致，令人不寒而慄。如果根據馬英九及其支持者的頭腦，認為台灣人也是中國人，海峽兩岸人民都是炎黃子孫，中華兒女，血濃於水。如果這樣一說，「大陸」來的血，也應該符合「國血國用」，誰能奈他何？
無奈之餘，容我借題發揮。中國人一向講求血緣、血統，在傳統中國政治文化裡，上無「國民主權」的現代國家概念，下無個人主體的人權意識，而以血緣為基礎的「家天下」概念無限上綱。君臣關係、師生關係都化約成父子關係。官場上充滿著家族色彩，例如戰後國民政府接管台灣後，台中、台南、花蓮等地方法院的職員有一半都是院長的親族，「牽親引戚」的家族政治，大開「台巴子」眼界。
嚴格說，中國境內有五十多個民族，血統不盡相同，南北差異更大，但是「血統至上論」卻使得他們編造一些「中華民族」、「炎黃子孫」、「中華兒女」之類的神話來唬人。在這政治神話下，誰想獨立建立現代國家，就是「數典忘祖」。
若真要論祖先，台灣人的血緣主要有兩大系統，一者來自中國閩粵，另外源自本地的南島民族。若僅以來自中國才算祖先，而無視南島民族祖先，那才真正「數典忘祖」。以我的血緣來看，馬偕的林媽利醫師為我抽血化驗ＤＮＡ，分析結論如下：「李筱峰先生的母系血緣應來自印度東北方的少數民族。父系血緣為非華人東南亞的血緣。組織抗原屬於閩越族人的血緣。」看來我這十足「雜種」真沒資格當「炎黃子孫」哩！
國共兩黨為了凝聚「中華民族」意識，特別喜歡以近代帝國主義列強侵略中國，來喚醒民族意識。但別忘了，列強侵略中國固然可惡，然而列強殺的中國人，絕對不比中國人自己殺中國人還多。一場太平天國，就殺掉了兩千多萬中國人；一九二六年蔣介石一場號稱「清黨」的屠殺，讓台灣革命僧林秋梧寫下這樣的詩句─「可憐十萬頭顱血，空換青天白日旗」；一九六六年毛澤東以「清理階級隊伍」為由進行的北京大屠殺，就殺了廿萬中國人。「文化大革命」喪命更以千萬計，流的都是「中國人的血」。至於新疆人、西藏人被中國殺害，流的是不是「中國人的血」，就更不重要了。說到此，想起北京當局動輒就對我們喊話「海峽難隔骨肉情」，我忍不住起一身雞皮。
彭明敏教授的父親彭清靠醫師在終戰後熱烈迎接中國政府，曾幾何時，一場二二八事件讓他差點送命，他在飽受高雄要塞司令彭孟緝的淩辱之後，心情粉碎，「揚言為身上的華人血統感到可恥，希望子孫與外國人通婚，直到後代再也不能宣稱自己是華人」。
好在，現代國家建立在國民主權之上，不是以血緣為依歸。我們該在乎的，是民主自由人權法治的價值，而不是中國人的血。
（作者現任國立臺北教育大學台灣文化研究所教授，http://www.jimlee.org.tw）
林保華：
李鵬飛曾任香港立法局、行政局首席議員（先主席或召集人），香港工商界政黨自由黨創黨主席，全國人民代表大會代表。現在是"名嘴"。1980年代中國決定收回香港時，這位出生在上海的山東人私下對我的一位記者朋友說，他在上海讀小學時，曾經被當局組織參觀槍斃反革命的活動，讓他一生不會忘記。因此比較雖然極力統戰他，他不是還會發出出自良心的講話。
蘇起要去博鰲，與董建華來臺灣，表明北京對臺灣將有重大部署（撤下毫無意義的飛彈換取ecfa？），我們不妨拭目以待。
筱峰兄的文章是最好的回答。抗戰初期，中共領導人王明說，"國共將士的血在戰場上流在一起"，被毛澤東路線嚴加批判說是"投降主義"路線，因為國共兩個不同階級，他們的血怎麼可能流在一起？
白紙般的菜鳥
編按：對主管們來說，部屬可能包含了完全不同個性、年齡及經歷的人。如何因應不同類型的員工「量身打造」一套教導方法？本專欄書摘將提供一些想法。
在教導過程中，也會碰到對方「完全是一張白紙」的情況，最常見的就是剛從學校畢業的社會新鮮人。雖然有些主管認為這些社會新鮮人「什麼都不懂，非常難教」，但實際上應該相反吧。
我在研討會及諮詢會談中指導過許多人，心得就是「像白紙一樣的初學者」其實是最好教的。因為初學者還沒有養成「怪異的習性」，也沒有受制於一些固有想法與先入為主的成見。
我也曾聽聞專業運動員說過，在指導運動選手時，最難突破的就是那些用自己的方法學習、認為「自己最獨特優秀」的人。不管是揮棒、投球或運球方法，這些基本技能都是用自己的方法「無師自通」，對於這樣的對像是很不容易教導的。
我擔任研討會的業務經理人，經常為一些被稱為「專業人士」的稅務師、代書或諮詢業務專家等對象，傳授舉辦研討會或演講的方法。而已經有幾次籌辦座談會經驗的客戶，往往會將我所教的內容改編成自己的方式，但最常見的結果就是「無法順利進行」。
另一方面，完全不懂的初學者總是能夠一五一十地吸收我所說的內容，並單純地模仿照做。最後成功的機率非常高，於是他們很開心地告訴我：「只要完全按照松尾老師所教的去做，一切都很順利！」從這些例子來看，大家應該拋棄過去的成見，不要再認為「初學者什麼都不懂、最難教」。
許多中小企業、創投公司的老闆常認為要教導剛畢業的菜鳥很麻煩，總要花很多時間才能培養戰力，因此傾向雇用已有經驗的工作者。但是，一如暢銷書《千萬別撿千元大鈔》的作者、Y-CUBE 有限公司社長安田佳生在書中直言：「在轉業市場沒有好的人才。原本優秀的人才不會遭公司辭退，如果自己離職，應該也有下一個工作在等著他。」
此外，安田佳生在書中也寫道：「如果要徵聘業務職員，最好不要聘用有相關業務經驗的人。」這也是以相同的邏輯在思考，他認為這樣的人「應該是無法勝任前一個公司的業務工作才會另尋出路，正因為如此，我才會積極聘雇擁有無限發展空間、尚未沾染任何不良習性的社會新鮮人，並以介紹這樣的人為職志。」
什麼都不懂的初學者就像海綿一樣，會努力吸收教導者所說的每一句話。而教導者最重要的便是先傳授「基本技巧」，然後幫助對方確實建立一套「模式」。不管是運動、音樂或書法，只要確實重複基本動作，就能夠培養堅強的實力了。
所以，面對社會新鮮人，身為指導者的你必須從那些「每個人都知道、也這麼做」的基礎事項開始教起，並耐心教導直到對方學會為止，如此才是教導初學者的捷徑
充實創意，一定要自己做研究
最原始的事業創意，可能需要多加點細節。可以問他們，但不要讓專家去做。請教他們的意見，會告訴你基本的概念，通常都是些已預期到且沒什麼用。我知道如果我告訴安永會計師事務所（Ernst & Young）或麥肯錫顧問公司一個尚未成熟的點子，他們只會告訴我會賠多少錢。然而，如果我把同樣的點子告訴資誠聯合會計師事務所（PricewaterhouseCoopers）或安侯建業會計師事務所（KPMG），他們會告訴我，會賺多少錢。不管是那一方，都沒有提供我，任有有關這個點子的有用的資訊。
你要充實自己的創意，一定要自己做研究，要負起將創意實現的責任。這麼一來，當你去請教專家時──會計師啦，律師啦──他們才知道要如何協助你。
維京進入財務金融業的舉動，讓許多人嚇了一跳，至今仍令一些政治家和財務界大老們難以置信。財務金融界當然是神聖而不可清侵犯的領域：是終極機密僅屬於極少數人的世界──專家的境地？
我們在財務金融界的成功，來自於清楚知道自己問的每個問題的答案，然後（唯有如此才能有後續），將自己置身於專家群中，協助你快速瞭解冗長的相關細節。如果專家把事情弄得更複雜，代表並沒有做好該做的事──老實說，可能是你自己的錯。一個專家應該能化繁為簡，一個專家應該能提供相關事務清晰的視野。給她適當的工具，就能看到奇異的事務。
在台醜陋的中國人
親愛的朋友,
咋夜讀了李丁園先輩的大作, 文中講到最近藍媒鬧的很大的 "謝長廷是調查局 線民、抓耙仔"事件, 讓我心中真的很痛 ---- 謝長廷中箭落馬, 參選大台中市幾乎已成破局; 而在馬統幫、中國黨、藍媒團結一致, 全面撲殺謝長廷的時候, 有多少民進黨的同志跳出來力挺謝長廷呢? 真正該全力批判的是「調查局」對民進黨長久以來的秘密偵察和監控! 而這次民進黨黨中央有出面為此「陰謀」事件痛批調查局和中國黨嗎? 有出面力挺謝長廷嗎? 還是又在隨著藍媒起舞、趕快跟謝長廷切割呢? 只看到施明德和張俊宏配合藍媒, 做馬統幫的幫凶, 一起把謝長廷釘上了「政治的十字架」!
十字架, 十字架! 阿扁已經被關押超過四百五十天了, 一個血淋淋的「司法二二八」祭旗的例子. 阿扁被馬統幫釘上了「台獨的十字架」、「台灣人的十字架」; 現在選舉告一段落, 民進黨黨中央可有計畫先鼓舞帶領人民走上街頭, 幫助阿扁對抗馬統幫的「國家暴力、政治迫害」?!
1955-1968的一運串美國黑人民權運動, 很多人被捕, 那時金恩牧師有個口號是「讓我們把監獄填滿」---- 用非暴力的, 長期的示威方式, 來對抗種族歧視的不公不義; 不達目的, 絕不罷休!
如果台灣人再不走上街頭抗爭馬統幫的「司法二二八」、爭台灣的人權和主權, 會被馬英九, 那些所謂的「高級外省人」、「高級範蘭欽」們 ---- 那些「在台醜陋的中國人」, 看不起; 接下去, 一隻又一隻巨大的十字架會在台灣的上空豎起!
B.H.
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http://www.taiwanenews.com/doc/LDY20100320.php
在台醜陋的中國人
◎ 李丁園
新年以來﹐雖然中國黨在兩次的"立委"補選吃了大敗戰﹐但在臺北的中國人及台包子並沒因此感受到慚愧與不安﹐尤其那些執掌教育､媒體及司法者。相反的﹐還運用資源加強彰顯他們所謂"高級"中國人的地位﹐將台灣人看得扁扁的。下面四則是近一個月內發生的事例。
首先﹐二月份我們看到那位台大哲學系的中國人教授王曉波在教育部咆哮﹐硬要教育部重新修訂高中歷史教材﹐減少台灣史﹐但中國史比重將增加，世界史比例減半，讓中國史、台灣史和世界史的比例，改為2：1：1。他們要台灣學生不知台灣而熟知中國﹐使過去阿扁執政時好不容易加強台灣化､去中國化的努力付之水流。王曉波生活在台灣超過五十年﹐不強調台灣史﹐還想讓歷史倒流﹐回到蔣家父子的中國獨尊的年代﹗他一個人敢如此﹐全因馬桶中國黨是靠山﹐更是授意者。
再來是三月九日，所謂謝長廷是調查局 線民、"抓耙仔" 誹謗案。謝長廷控告"立委"邱毅及前"調查局"官員李義雄兩人涉嫌妨害名譽及違反總統副總統選罷法。謝長廷2度聲請再議，邱李兩人都獲不起訴。這個在總統選舉時產生的司法案一到中國黨手中﹐竟變成一個絕佳的政治案。固然「抓耙仔」事件的影響力非阿扁案的千萬分之一可比﹐但把原告謝長廷變成萬民所指的調查局 "抓耙仔" ﹐其政治操作(不)可謂是救馬桶的"及時雨" 。一方面讓民進黨彼此發生猜忌､另一方面更瓦解謝長廷參選大台中市的可能性﹐使馬桶在年底的五都選舉減少全軍覆滅的可能性。難怪﹐中國黨報紙及電視都大幅度的加以報導及評論﹐酸了謝長廷外﹐還加"洗錢罪" 嫌疑恐嚇。
與 謝長廷控告案類似的是2004年宋楚諭控告李登輝"打麻將"案﹐一審臺北"地方法院" 2005年11 月間判宋楚瑜勝訴，李登輝須賠償新台幣1000萬元，並須在島內九家報紙登報道歉。2006年08月16日高等法院二審判決李登輝賠宋楚瑜200萬。 2004年連戰和宋楚瑜控告阿扁"柔性政變" 案﹐臺北地方法院在2005年12 月間判阿扁敗訴，須給付連戰和宋楚瑜各新台幣1元，且要在國內各大報頭版，刊登道歉啟事一天。經阿扁不服上訴，高等法院二審在2007年駁回上訴，維持原判決，2008-6-5最高法院三審判決阿扁敗訴﹐全案確定。中國人控告台灣人總統﹐台灣人總統皆敗訴。
接 下來的第三件是﹐3月17日胡志強赴中興大學演說有關ECFA等議題，遭受大二學生鄭皓友嗆聲、斥責。中國黨竟然為此小事操弄､無限擴大﹐抹黑、誣陷、扣上此學生帶美工刀﹐意圖「暴力」的罪名﹐逼得鄭生的父親急忙由雲林趕來台中﹐道歉又道歉。中國黨這批媒體混蛋不說，準大台中市長候選人胡志強利用市長職位率領中國黨人員﹐把其競選帶入校園；不說馬桶強力推ECFA﹐青年學生正為了找事而心慌嗆聲﹐反而說胡為被害者。事後又替胡志強宣傳說﹐他不追究﹐真是得了便宜又賣乖。
最後第四件事是前天3月18日有網民在網路上發起 「追殺令」，號召「在美台灣人」撲殺馬桶的女兒馬唯中和馬元中。3月20日﹐ 在臺北市長郝龍斌噗浪上，又有署名super-fans號召「刺馬」﹗一時，馬桶警政､國安及外交單位大大驚慌﹐傾全力追查。撲殺馬女案在一日之間"破案" ﹐ 電腦工程師陳政勳被捕﹐刺馬案也在一日之鎖定了對象。
對 馬桶父女此兩案﹐我們不得不提及阿扁當年的事。阿扁被嗆不說﹐不僅撞擊阿扁的中國人法院不追究﹐而且網路上號召刺殺陳水扁，一堆網路上要撲殺阿扁的言論，員警不去調查。後來﹐不得不查到一位﹐前陸軍儀隊士兵屈肇康，2006年6月在奇摩交友網站上刊登「外省幫的隨我去血洗總統府」，檢方將他依煽惑他人犯罪起訴。當時，中國人還在TVBS電視聲援，高唱「暴力有理，刺扁無罪」。結果﹐法院以屬於「言論自由」判決無罪。現在﹐員警卻主動又快速調查﹐只因對像是中國人馬桶父女﹗
此外﹐大家可能也記得2006年，馬桶曾經在電視上公開說出"子彈已上膛，阿扁「會死得很難看」"等言論。當時，檢察官沒有主動調查馬英九的公然恐嚇及教唆犯罪等刑事責任，反而是在他人告發馬桶的犯罪嫌疑後，地檢署以不起訴處分結案。
以上在最近所發生的事﹐都再度顯現出在台中國人持有"高級範蘭欽"的心態。其實﹐這正表示這些「在台中國人」一點也不高級。相反的﹐他們是一群「在台醜陋的中國人」。
基本上，綠色行銷的精神就是豐沛，不要再無止盡地追逐市場佔有率，而是要相信市場廣大，大家都能有立足之地。愈多人會因為你的成功而得利，你就愈可能成功。綠色行銷的重點就在於，要做讓人人獲益的行銷，包括你的顧客、員工、供應商、經銷商，甚至是你的競爭對手。讓人人都能獲益，他們將會協助你達成你所追求的目標。
■第一部分：綠色遊擊行銷的基本原則
展現有良心、負責任的作為，就能成功行銷。想要用誘騙的方式讓消費者跟你往來，不僅不必要，更是不可取的。要把行銷當作是一種合夥行為。
1.人真的很重要——因此一定要完全憑良心對待他人
傳統的行銷概念是，把行銷當作是破城錘或戰爭武器，用來誘騙大家變成顧客，最好還能踩在競爭對手身上，打得對方舉手投降。這種觀念早已過時了。綠色行銷是一系列近似於求愛的合夥關係。綠色行銷的精髓是，你的成就來自於幫他人達成他們自己的目標。這就是說，你的成就絕非靠著出賣靈魂得來。要建立倫理規範，並且在做每一件事情時都遵循並實踐這些規範。你的倫理規範，很可能就是根據這句金科玉律：「己所不欲勿施於人。」
2.提供價值、以顧客為尊——這麼一來你將會吸引更多商機
人很容易憤世嫉俗地認為，商場的王道就是哄騙大家掏錢給你。但是這樣的觀念在現今商場上已經行不通了，原因為何？
■ 消費者對於他們覺得不道德的企業，現在會直接拒買
■ 消費者對於支持自己關心之社會議題的企業，現在會特別去購買其商品
■ 投資人積極地將資金投資於負社會責任的企業
■ 企業若善盡責任，就會以所有利害關係人的利益為利益，也就是顧客、投資人和員工。
3.想在商場上功成名就，就要能為他人帶來價值，別無他法
善盡責任的企業，財務表現也會較佳，原因有下列幾項：
■ 它們不會因為污染、工作安全或歧視等問題，而必須面對官司或高額賠償。
■ 顧客常常會變成免費的宣傳大使
■ 重視環保又具備高度道德良知的企業，比較會以造福後世為出發點，打造永續的事業。
■ 當顧客發現你以他們的最大福祉為念，他們會一再惠顧。
■ 如果你的聲譽卓著，會更容易找到事業上的合作夥伴。
■ 大家會更喜愛你的產品與服務。
■ 如果你的所作所為都是光明正大、坦坦蕩蕩，就永遠不必擔心說謊被逮到。
想要享有這些好處，就只要持續讓你組織的所做所為，都能為別人創造價值。換句話說，協助別人達成他們所追求的目標，就是給自己最大的助力。
4.以建立長久忠誠度的方式做生意——生意就會蒸蒸日上
傳統的行銷手法是侵入式的，最主要是要抓住你的注意力，然後藉此推銷商品。這樣的關係是以不誠實和耍花招建立起來的，這是行不通的。比較理想的做法是，一定要從建立長久忠誠的角度來做生意。
當你這麼做，就等於做到了讓消費者主動找上你，想和你往來的程度，而不是被迫和你往來。與其讓你的行銷引起消費者反感，不如開創一種行銷方法，讓適合的客人主動找上門。然後你就要擬出符合顧客需求的價值主張，以贏得他們的生意。
5.採取以顧客為本的銷售方法——換言之，必要時要懂得拒絕
大多數高成就的業務高手都會追求「以顧客為尊」的方法，也就是說他們會找出哪些顧客跟他們往來會獲益良多，然後抱持著成為顧客盟友的心態，只和這群特定的目標顧客往來。要實際做到這點，通常可以按照以下幾個方法：
■ 建立最佳現有顧客的標準。
■ 在未來找出更多能符合這個標準的潛在顧客。
■ 找到目標顧客後，接著要找出他們要解決的問題是什麼，也就是他們的「需求動機」。
■ 問類似下列的問題：
● 你所面臨的最大問題是什麼？
● 這個問題對你有多重要？
● 解決這個問題會帶來什麼好處？
● 這個問題對你個人有什麼影響？
■ 瞭解他們的狀況之後，你就要展現出，如果有機會跟他們合作解決問題，你可以創造什麼價值。
只有在你願意為了為所當為而拒絕一筆生意，這種以顧客為本的銷售方法才行得通。如果你沒有適當的解決之道，無法提供優質的服務，或者你覺得和那位客戶往來，會因為某些因素讓你感到痛苦，那麼你就應該婉拒那份工作。
6.以正當方式來贏得生意——不要威脅顧客
一旦你掌握了以顧客為本的銷售方法，就可以開始拓展更多雙贏的關係。同時也可以使自己多透過公關來做行銷，而不是單單是花錢買廣告。
■第二部分：綠色遊擊行銷的心態
綠色行銷是採取顧客導向的拉式行銷，而不是企業導向的推式行銷。要吸引顧客同意跟你往來，甚至是在他們接觸你之前。
7.以豐沛的觀點看待市場——不要抱持稀有的想法
8.要建立強固的結盟關係——可能的話甚至可以跟競爭對手合作
9.不要想主宰市場——要更妥善服務顧客
10.和媒體結盟——倡導並採行以顧客為本的策略
11.努力和顧客建立起雙贏的夥伴關係
12.把環保變黃金——讓你的行銷真正具環保概念
■第三部分：如何執行綠色遊擊行銷
綠色遊擊行銷是以顧客為本，強調高度的企業倫理。它結合了優質服務、精準的目標設定，以及尊重潛在顧客智慧的能力，必須要完完全全地誠實。
13.讓顧客滿意——努力超越顧客期待
14.參與你所在的領域——透過你的行銷去創造成果
15.和公益團體合作——進行善盡社會責任的促銷活動
16.全面性思考——想出既環保又能獲利的解決方案
17.鼓勵多方對話——以創造價值
18.以誠實當作行銷的基礎——不要誇大不實
每3人就1個! 婦女易骨質疏鬆
有週刊媒體報導，總統夫人周美青日前閃到腰，加上有骨鬆症，所以造成骨折、脊椎塌陷，甚至動手術，置入人工骨頭？但是幫總統夫人看病的三總出面駁斥，夫人根本沒動刀，而醫療團隊也只給了一般止痛藥和消炎藥，純粹休養而已，不過台灣臨床統計中，婦女一生中，發生一次骨鬆骨折的風險就高達33%，比男性的20%，高出很多，如何避免骨質疏鬆，帶您瞭解。
硬梆梆骨頭，竟然咖擦一聲，斷成兩半，不只如此，翻開棉被，60歲張阿姨背上還有長長傷口，貼滿紗布，脊椎也斷了，還得打好幾支鋼釘，原來張阿姨罹換骨質疏鬆症，變成空洞蜂窩狀，和正常骨頭密度，差很多。一跌跤，骨頭當然馬上分兩半，一向都很健康，骨頭老是說斷就斷，測試骨質密度後，赫然發現，她的骨折率竟然高出平均值兩倍，原來，她從年輕就愛喝濃茶，不習慣吃早餐，加上剛停經，最容易流失鈣質，雖然天天吃鈣片，但是還是沒效果，因為用錯方法啦！搞了半天，鈣片吃再多，要是不曬太陽不運動，等於白吃，其實青少年是儲存骨本的最佳時機，身高慢慢高，35歲達到顛峰，也是人生身高最高的時候，但到了停經期，骨骼變脆弱，老年期間骨質密低，身高開始變矮，也容易骨折，建議您還是多運動，曬曬太陽，不然這把老骨頭，可是動不動，不是散，就是斷。
中年婦女減重 每日需運動至少1小時
（中央社記者黃貞貞倫敦26日專電）根據美國哈佛大學的一項最新研究，中年熟女如果要減重，不僅要控制飲食，而且每天至少要運動1小時才會有成效。
研究小員對3萬4000名中年婦女進行長達13年的調查，請受訪者填寫每天的運動量，再測量她們的體重。
研究人員將她們分為3組，第1組每週運動不到2.5小時，第2組在2.5小時到7小時，第3組則是超過7小時。
這些受訪者平均年齡54歲，13年的調查期間平均體重增加2.6公斤。
調查結果顯示，運動量最大的群組，體重增加也最少；那些參加調查時體重正常，而且每天至少運動1小時的受訪者，是唯一沒有增加體重的群組。
研究結果同時發現，那些參加調查時即超重的女性，運動量與體重增加，沒有任何的關連性，可能調查時所列的運動量無法達到減肥的效果。
研究人員指出，持續大量的體能活動（每天60分鐘），是成功維持正常身體質量指數（BMI）及預防體重增加所必須的。
英國首席醫療官建議成人每週至少運動5次，每次30分鐘，孩童則是每天60分鐘。
專家表示，這種規定只是保健，但無法達到減重的目標。而且成人必須有健康的飲食，才能避免體重直線上升。
關懷──療傷的最佳良藥
心靈傷口
攻擊──受傷後的反應
最近我聽到一個這樣的故事，有位先生養了一隻吉娃娃狗，溫馴乖巧，但有天這隻小狗被鄰居的大狗咬傷了，鄰居立刻將牠抱來歸還主人，當主人心疼的伸出雙手要將小狗接過來的時候，沒想到牠竟突然攻擊主人，緊緊的一口咬住主人的手。
主人不但沒有生氣，反而對鄰居說：「牠咬我是因為牠受傷了。」這是小狗在受傷時的本能反，不是因為牠恨主人，而是為了自我防衛，以免再次受傷，此時主人若誤以為小狗是蓄意攻擊他，必會生氣，而使事情越弄越糟。
遷怒 ──餘怒未消的跡象
有位父親下班回家，一進門就看到十多歲的女兒正在用他的工具修理東西，而工具散落一地，使客廳淩亂不堪，他便不禁開始破口大罵，聰明的女兒在收拾乾淨後跑過來擁抱他，然後問：「爸爸，你今天在辦公室裡一定遇到不愉快的事，是嗎？」
這位懂事的女孩瞭解老爸的怒氣不完全是針對她，而是他心裡面可能因為別的事受傷了，因此她沒有情緒反應，反而能安慰爸爸，這是極大的智慧。
我們在生活中是否也常遇到類似的狀況？例如：孩子放學回來重重的把書包一摔，問他發生了甚麼事，他卻不禮貌的說：「你好煩喔！」太太問先生晚餐想吃甚麼，先生竟不客氣的說：「跟妳結婚這麼久了，我愛吃甚麼妳還不知道嗎？」
先生下班回來看到太太抱著孩子沮喪的坐在客廳裡，便過去關心的問：「心情不好嗎？」沒想到太太卻生氣的說：「你怎麼到現在才回來？」
關懷──療傷的最佳良藥
在這些情況中，若當事人都認為對方針對你在發脾氣，一定也會開始生氣，不是罵回一句難聽的話，就是用冷漠與迴避來拒絕對方。因為我們也受傷了，需要自我防衛。
但如果我們能看到：他對我兇，是因為他受傷了，事情就能比較正確的解決。
我們怎麼去面對一個心靈受傷的人呢？首先，他需要被瞭解、被接納。
媽媽可以對孩子說：「你今天在學校受委屈了！來，告訴我發生了甚麼事。」
太太可以對發脾氣的先生說：「你心情不好，除了我之外，還有誰惹你生氣啊？」
而另外那位先生可以對沮喪的太太說：「一整天在家帶孩子真辛苦，妳希望我現在為妳做甚麼嗎？」
如此對方的情緒一定很快的能穩定下來，在感受到被瞭解與接納後，他甚至可能因剛才失禮的表現覺得內疚。
省思──突破的開始
羅馬書十二章廿節說：「你的仇敵若餓了，就給他吃，若渴了，就給他喝；因為你這樣行就是把炭火堆在他的頭上。」何況我們的親人，絕非仇敵，我們豈不更應如此善待他們。
從另一個角度來看，當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候，我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷，而傷口尚未復原。
就像有次我的腳趾受傷，家人從我身邊經過碰到了它，我痛得本能的大叫：「你為甚麼踩我？很痛唉！」把對方嚇了一跳，他是故意踩我嗎？絕不是。其實他只是碰了一下，也不是故意要傷害我。但若沒有傷口，就算他踩到了，我都不會生氣。我又痛又叫是因為有個未復原的傷口存在，每當別人去碰它一下，或自己不小心踢到，就痛得生氣，也使對方不敢接近我。
心靈的傷口也是一樣，有位朋友在電話中啜泣著對我說：「我覺得我快把我的孩子毀了，他們一點小小的錯誤，就會讓我氣得對他們怒吼，我知道我不該說那些難聽的話，但就是沒辦法控制....」我對她說：「那是因為妳自己曾經受過很深的傷害，沒有完全被醫治，而他們碰到了妳的傷口。」這位朋友的傷口是自卑感，不確定自己的價值，以致於當孩子表現不佳，她就覺得被否定了，憤怒只是被否定之後的本能反應。
若我們能瞭解自己心裡面尚待醫治或解決的問題，再正確的對症下藥，必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。我們也更能看清其實許多不快樂不是別人造成的，乃是自己心裡面的問題。而這也是為甚麼我們每個人都需要上帝，因為只有祂能用無止境與無條件的愛，來完全醫治我們心靈的創傷，使我們脫離自卑與不安，成為健康又有安全感的人。
唉！人老了！
人老就無效了，這是很公平又很殘酷的事實，沒有人有辦法逃得過的。人生就這麼回事，起起落落的，搖擺沒有落魄久，自己要收歛、低調點，否則報應現前，等著傷痛吧！而人需要認老ㄇ.....？只要接受現實和人生就好。不管現在您幾歲了，請好好把握當下，活出您亮麗的美好人生吧！現在？就請您先點選附加檔案－人老了！.pps進去看看人老了（和帝國没落是一模一樣的輪迴）到底是怎麼一回事吧，知影會怕就還有救啦，不知影怕黑就麻煩囉....。
據環球網轉載日本《產經新聞》，前日本駐泰國大使岡崎久彥，發表了一篇名為「日本沈睡的10年」的文章，指出日本的防衛力量在上世紀90年代中期，已經具備相當高的水準，「早在10年前大陸開始向東海擴張之時我就警告過他們，如果日本拿出真本事，解放軍海軍將不堪一擊，日本就是一隻沉睡的雄獅，不能去挑釁它。」
但岡崎也承認，接下來的10年，日本卻一直在沈睡，而解放軍的軍事實力卻飛躍性的成長，使得日本目前在東海的優勢，可能已經成為昨日黃花。雖然迄今為止，在釣魚台以及相關東海問題上，日本海上保安廳對於「非法侵入與佔領」尚能輕鬆應付，但隨著時間的轉變，或許解放軍掌握東海制海權與制空權將是時間問題。
他呼籲日本政府應該扭轉10年來國防開支不斷縮減的狀態，「現在該是徹底革新的時候了。」岡崎久彥如是說。
＿＿ 國際訊息 ＿＿
周勍談屢禁不止的"地溝油"問題╱一通, DEUTSCHE WELLE
周勍：我一定要提醒中國的消費者註意：官方說每一年大概是兩百萬到三百萬噸，實際上遠遠超過這個數字。中國每一天，大中城市餐後的垃圾是多少？這是多大的一個數字！而現在這個垃圾，基本上是在失控狀態，政府從來沒有收集過。那麼誰來收集呢？
最近以來，中國大中城市媒體幾乎是突如其來地再度爆出所謂"地溝油"的醜聞。這種來自城市餐後垃圾，經過沒有任何科技根據的所謂回收加工的食用油，現在被認為含有劇毒物質。但地溝油的醜聞，實在不能算是新聞，從八十年代後期到現在，不斷有紕漏，不斷有來自官方民間的激烈批評。但為什麼屢禁不止，中國龐大的管理機構為什麼束手無策？為此本台中文部記者一通專訪了旅居德國的中國食品安全問題專欄作家周勍。
| 德國之聲： | 現在中國國內再次由衛生部帶頭，在全國範圍提出對所謂"地溝油"的強烈抨擊。地溝油是對人體危害很大的回收的食用油。裡面有各種重金屬等等。為什麼三申五令，全國動員，就是對付不了地溝油呢？ |
| 周勍： | 我覺得這主要是一個利益。地溝油到現在，時間已經非常久遠了。地溝油傳播的時間超過了食品安全裡面其他事件，比如說瘦肉精。其曝光時間之早，還有人知道的面積之大，在食品安全領域裡，可能是最大的一個問題了。 |
| 德國之聲： | 知道的人這麼多，媒體再三披露。就算是有利益，為什麼就是對付不了這個事情呢？ |
| 周勍： | 有兩個方面。一個是檢測很難。而檢測很難，又主要和地溝油後期加工已經形成工業化的過程有關係。我自己在 2004 年和 2005 年年初，在北京追蹤過一家比較大的酒店。當時，別人從他們這個飯店那裡，收購餐後垃圾，就是剩飯剩菜。大概是一個月給三萬塊錢 (約台幣 14 萬) ，給飯店。每個月憑空就拿幾萬塊錢，哪一家飯店會把這樣的垃圾白扔了呢？垃圾運到大興的一個地方，那裡有一個沉澱池。那個提煉出來的油是非常混濁的，怎麼辦？就給裡面加一些沉澱劑化學物。我能看見他們在往裡面加一些物質。最後它已經形成了一個半機械化的生產鏈。油出來，看起來顏色暗，不清澈。那他再放一些化學的東西，讓它變得清澈。最終出來的油，和你在外面買的油，沒有任何區別。這樣，當時一桶，大約五十公斤， 100 斤的油，利潤就有五、六十塊錢，這個利潤是非常大。就大興製造這個油的地方來講，就形成了一個產業鏈，有一、兩百家人在做。經營當地管理的部門當然就拿點好處。你在這裡做這個事情，你就要給他一些灰色的賄賂。當地鎮上的老百姓也有點好處，你在這裡做，就要租我的房子，租我的地皮。那麼政府，當地的政府也可以利用這個變換名目，來徵收一些費用，當地就能用。一般地說，當地加工這種地溝油加工鏈，加工的機構都在市郊區。這是一個非常大的危險。對一個北京人來講，過去他會想：地溝油應該都賣到偏遠的地方。這是一個非常大的隱憂。事實上，如果你在北京加工這個地溝油，加工出來，還不要賣到很遠的地方，就算只賣到河北，運輸成本就會加高；運輸成本價高的同時，被查出來的安全風險係數也會增高。所以大部分是就地生產，就地消化。甚至有一部分地溝油，已經用所謂名牌食用油的瓶子裝起來，進入超市。 |
| 德國之聲： | 你講這個，是北京的一個例子。但現在地溝油是全國範圍內都發現了。甚至一些旅遊景點，對飲食衛生要求很高的地方，像上海和江浙一帶，也都發現了地溝油。這麼大規模的產業操作，恐怕不是一個小地方，很小的產業規模就能完成的。為什麼能在全國形成這樣的產業鏈呢？ |
| 周勍： | 一個是龐大的利益。另外一個就是政府失效，沒有人來管這個事。 |
| 德國之聲： | 現在中國衛生部表示態度，說是要清理地溝油。網上有一些比較可靠的討論認為：就算要認認真真地做這件事，也需要十年左右的時間，才能真正把這個事情做起來。 |
| 周勍： | 我覺得說十年，它的真意就是：這個事情就解決不了。但這個解決起來非常容易。西方有這個先例嘛，就是垃圾分類，把它管理起來，沒有什麼困難的。 |
| 德國之聲： | 之所以管不了，你剛才講是因為行政失效。但行政失效的背後又是什麼呢？ |
| 周勍： | 中國講要集體負責制，集體領導集體負責，它的背後就是誰也不負責任。這個事情上，沒有人會因為這個下台，因為這個事情會怎麼樣得到懲罰。而且又有這麼大的利益在它的後面。解決不了，那是非常正常的。 |
| 德國之聲： | 三聚氰胺的那個事情，當時下台的幹部現在又復出了，但當時起碼是把質檢總局局長李長江拉了下來。地溝油的時間和範圍都超過三聚氰胺，為什麼你說沒有人會為這個事情負責任呢？ |
| 周勍： | 這一次如果不是武漢的高等院校研究機構出面，把這個事情拱出來，換一個人，政府馬上就會告訴你：根本沒有這回事情。地溝油的事情太久遠了，大概二十年的時間總是有了。在大規模公共衛生事件出現之前，就有了地溝油的事情。地溝油的發展過程，從八十年代中後期小工廠開始，那種地溝油真正是很髒，裡面你會看得見很多沉澱物。它基本上是賣給市郊區的小飯館裡面去。後來，化學產業，機械產業，添加劑產業進入，改變它的性質；成了半機械化的生產。因此還可以生產中國名牌食用油包裝塑料桶，和正品一模一樣，裝上進入大城市，大飯館，最後進入超市。它的量，我一定要提醒中國的消費者註意：官方說每一年大概是兩百萬到三百萬噸，實際上遠遠超過這個數字。中國每一天，大中城市餐後的垃圾是多少？這是多大的一個數字！而現在這個垃圾，基本上是在失控狀態，政府從來沒有收集過。那麼誰來收集呢？過去我關注的時候，北京一個大飯店，一個月承包這個垃圾，要給三萬塊。我現在看，說是要給五萬了。這麼大的利益，這麼多的垃圾，這個量是非常龐大的。 |
(2010/3/23)
副欄╱Lim Bun-hoa (林文華)
- 中國的"地溝油"就是我們說的餿水油。
- 中國官方承認的每年餿水油消化量 300 萬噸，但他們官方公佈的數字通常有不真實的習慣，所以實際量一定遠遠大於此。
- 那麼就算算官方說法 300 萬噸，除以全國人口 13 億，結果呢？不論大人小孩，每人每年"享受" 2.3 公斤 (每天 6.3 公克) 。可怕呀！
- 收購商每天從餐飲店買到的餿水油，經過化學處理再賣出，相信餐飲店仍會是重要買家；我們真難以想像，吃下肚的毒油到底已經循環處理幾次了？
- 很多人在台灣發跡成為事業家，事業發展後移往中國長住。我在想，就算我們很在意衛生，也很會保養身體，身邊也很多錢可買高級的、衛生的、可靠的進口日用品。但身處中國，除非穿上太空衣，否則還是逃避不了毒空氣、毒飲水、毒餐油、毒 ……
- 人的一生才短短數十年，結果大半生浸泡在毒環境，值得嗎？
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『人們之間的溝通障礙就在粗心吧！只對自己關心、在意的敏感，卻常忽略別人的想法和感受，因此常發生誤解，無法真正達到溝通的效果。』
這就是我的問題和困擾了。溝通之難可見一斑∼！
但是，偏偏我又很白目，不懂得藏拙也就罷了，還很囉嗦和嘮叼，總是用了九牛二虎之力費盡唇舌想要一次度盡眾生...。這根本就是狂妄嘛？！以為人家的智力有問題、程度不夠、經驗不足...，反正，我最棒就是了，才會有那愚蠢的想法，竟然想要法施眾生？幫助別人？可笑之至！愚蠢至極！何況這世間還真無一眾生可度呢？呵呵呵...
結果？其實？最須要學習和成長，肯定須要被度的只有一人而已，那就是在下我了！原諒我的無知和無能，但是千言萬語害您眼睛和大腦都很吃力也不是有意的，是能力和智商的問題，您覺得這是我的錯嗎？當然！
所以，以後？也許？我該試試有點程度的表現方式∼欲言又止、欲語還羞、含情脈脈的猶抱瑟琶半遮面？還是禪宗公案的醍醐灌頂、當頭棒喝或寓意深沈到讓人丈二金剛摸不著頭腦....？這樣會比較好嗎？您會比較喜歡嗎？問題是，我沒那個能力，更沒那個程度啊？只怕要畫虎不成反類犬了。
但是？也許？試試看吧？言明在先的是，看不懂、不明白的話？不是您的錯。是我的問題，是我的表現方式不恰當，或我的認知無法跟上您的腳步和習慣，或者是代溝？以及，更可怕的是，我們之間有著無法跨越的鴻溝...？只能狂笑之後再歎而已∼您有意見嗎？不論有沒有？我都祝福您學問沖天、程度與時俱增！
以下....我想說的只是........您慢慢的看吧....呵呵呵....
葉雲舟 敬書
一生一世的愛
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5歲的時候，我說我愛你。
你歪著腦袋，眨著水晶般的大眼睛，
疑惑地問我："什麼意思呀？"
15歲的時候，我說我愛你，
你的臉紅得像火燒雲，頭深深地低著，
擺弄著衣襟，你好像在笑。
25歲的時候，我說我愛你，
你把頭靠在我的肩上，
緊緊地挽住我的手臂，
像是下一秒我就要消失一樣。
30歲的時候，我說我愛你，
你把早餐放在桌上，
跑過來刮了一下我的鼻子說：
"知道了!懶蟲，該起床了！"
35歲的時候，我說我愛你，
你笑著說：
"你呀！要是真的愛我，
就別下了班到處跑，
還有，別再忘了我叫你買的菜！"
40歲的時候，我說我愛你，
你邊收拾碗筷邊無表情的嘟囔著：
"行了，行了，快去幫孩子復習功課去吧！
50歲的時候，我說我愛你，
你打著毛線頭也不抬："真的？
然後就咯咯咯地笑個不停。
60歲的時候，我說我愛你，
你笑著捶了我一拳：
"死老頭子!孫子都這麼大了，還貪嘴！"
70歲的時候，我們坐在搖椅上，
戴著老花鏡，
欣賞著50年前我給你的情書，
我們已經佈滿皺紋的手又握在了一起，
那時侯我說我愛你， 你深情地望著我，
你那已經皺紋滿面的臉仍是那麼美麗……
爐子上的開水咕嘟咕嘟地冒煙,
溫馨的暖意充滿了整個屋子......
80歲的時候，你說你愛我。
我什麼也沒說，因為我流淚了，
但是那是我人生最最快樂的日子，
因為你終於說出了那句"
我--愛--你
因為愛著你的愛
因為夢著你的夢
所以
悲傷著你的悲傷
幸福著你的幸福
因為路過你的路
因為苦過你的苦
所以
快樂著你的快樂
追逐著你的追逐
因為誓言不敢聽
因為承諾不敢信
所以
放心著你的沈默
去說服明天的命運
沒有風雨躲的過
沒有坎坷不必走
所以安心的牽你的手
不去想該不該回頭
也許牽了手的手
前生不一定好走
也許有了伴的路
今生還要更忙碌
所以牽了手得手
來生還要一起走
所以有了伴的路
沒有歲月可回頭
最浪漫的事情就是和你(妳)一起變老....
也希望能夠一直給你(妳)寄信
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