靠不住(電影版)
看完《蘋果》發現，男人靠不住
看完《色戒》發現，女人靠不住
看完《投名狀》發現，兄弟靠不住
看完《集結號》發現，組織靠不住
看完《媽媽再愛我一次》發現，老爸靠不住
看完《新員警故事》發現，兒子靠不住
看完《滿城盡帶黃金甲》發現，老婆老公靠不住
看完《紅樓夢》發現，祖母和嫂子也靠不住
看完《西遊記》發現，師傅靠不住
看完《霍元甲》發現，徒弟靠不住
看完《無間道》發現，員警靠不住
看完《水滸》發現，領導靠不住
看完《肖申克的救贖》發現，出納靠不住
看完《史密斯夫婦》發現，公司也是靠不住的
看完《無極》發現，饅頭靠不住
看完《青蛇》發現，動物靠不住
看完《越獄》發現，牢房靠不住
看完《陽光燦爛的日子》發現，避孕套靠不住
看完《午夜凶鈴》發現，電話靠不住，電視更靠不住
看完《瘋狂的石頭》發現，國際高手是靠不住
看完《長江7號》發現，地球人靠不住
看完《變形金剛》發現，外星人也靠不住
看完《黑客帝國》發現，一切現實都靠不住
結論：只有「我」靠得住
簡稱：我靠！！
你真帥
小紅年紀不小了，但是還沒有男朋友，別人都說她太大女人主義，勸她要溫柔一點，比如多稱讚別人等等，於是小紅決定改變自己的形象。
有一天，小紅要搭計程車，上車時,她對司機先生說：「先生，你真帥！」
司機把車停下來，嚴肅地說：「小姐，妳是不是沒帶錢？」
火柴棒可以做什麼？
火柴日曆。每天都是一根火柴，回到家你可以點燃當天用來點煙或者蠟燭的火柴，靜靜的想一想這一天的經歷，隨著火光慢慢消失迎接將來到的明天。
芹菜絕對是夏日佳菜，因為它性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。
芹菜有兩種，一種是唐芹，一種是西芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片，味道較強，用來榨汁，味道更是勁道十足，不是人人受得來。
芹菜食療方：
唐芹紅棗煮湯：可降血壓、降膽固醇
唐芹煮茜草根
茜草根5錢(15克)，另配益母草和紅棗，是治療經痛、經期不準的驗方，尤其適合有內熱的人。(注意：宜平時飲用，來經時飲用，恐怕會令經血大增)
五青榨汁
取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋果五種青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清熱毒，治暗瘡過多，口苦、口臭、大便燥結、多眼屎等肝熱現象。常飲此汁，據說還可以預防腸癌，想來也不無道理。
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好笑而且還押韻呢，佩服佩服！！！
老闆老闆別神氣，我將不再拍馬屁；
因為你常發脾氣，經常拿我出出氣；
微薄薪水真小氣，要求業績與壓力；
我是白癡兼奴隸，忍氣吞聲當小弟；
若非生活有壓力，早就離職與唾棄；
竟然上班沒波蜜，下班也無供馬力；
聊天不得話情意，害我嘴巴變麻痺；
加班沒有維士必，福利也沒ＫＴＶ；
初一十五要拜祭，也沒賞賜表心意；
辦公不准吹冷氣，汗流夾背一滿地；
沒有電腦來算計，自己大腦當機器；
文具用品都不必，自掏腰包當救濟；
公司小姐雖美麗，只能觀賞與哭泣；
我想泡妞談天地，因為忙錄無體力；
你也不供好藥劑，提神解腦玩床戲；
你常花天與酒地，雖是逢場與作戲；
竟然將我來忘記，令我難嚥這口氣；
我在公司令你氣，不如改行展魄力；
辭呈放在你抽屜，求我挽留都不必；
本月薪水別忘記，我會回來找會計。
祈禱並不能改變上帝，是改變祈禱的人。
人類的智慧不是埋藏在前人的經驗裡，而是潛伏在自己的心靈中。
仙拚仙 遇事不要慌
女祕書神色凝重地說：王總，我懷孕了。
王繼續低頭看文件，然後淡淡一笑：我早結紮了。
女祕書楞了一會媚笑道：我和您開玩笑呢!
王抬起頭看了她一眼，喝了口茶說：我也是。
這個案例告訴我們：在江湖上晃的人，遇事不要慌，先讓子彈飛一會.....
有趣的兩性九大定律
觀看定律——男人看女人愛回頭，女人看男人愛低頭。
表現定律——男人在戀愛時表現得最勤快，女人在戀愛時表現得最溫柔。
征服定律——男人靠花言巧語征服女人，女人靠花容月貌征服男人。
談論定律——男人愛談別人的太太，女人愛談自己的先生。
尋偶定律——男人找他愛的女人，女人找愛她的男人。
變化定律——男人在女人面前會變得勇敢，女人在男人面前會變得嬌媚。
關心定律——男人普遍關心自己的身高，女人普遍關心自己的體重。
能幹定律——男人能不能幹看他的老婆，女人能不能幹看她的孩子。
缺點定律——男人最可愛的缺點是怕老婆，女人最可愛的缺點是眼淚。
近年大蒜在健康食品界大行其道，成為熱門之選。人們買蒜丸，是為了取得其天然好處：防感冒、防癌。
事實上，在美國曾進行白老鼠測試，證實大蒜確實有防癌功效。實驗中，兩組老鼠同時餵食致癌物質，但實驗組加餵大蒜粉。結果發現，其患癌比率甚麼健康食品也不給的對照組低七成之多。
可能你覺得癌症離你甚遙，其實大蒜的功效不止於此。大蒜可以降血壓、調整膽固醇、改善血管硬化、預防血栓塞等，對於現代都市人流行的心血管毛病，具有高度的防治作用。最重要的是，吃大蒜並無任何副作用，除了生吃會引致口氣。
為防口氣，人們傾向買大蒜丸。但要注意，大蒜製成品可能經高溫加熱，原來有效的蒜素和揮發油可能會大量流失，減低其醫療價值。較理想的吃法是生吃，例如把它切細撈飯，或者煮食用，例如煮湯時多放一點。
令女教師尷尬的問題
女教師：有三隻鳥在電線上你用槍打下其中一隻，那電線上還有幾隻？
彼得：一隻都不剩。
女教師：為什麼？
彼得：因為另兩隻受到槍聲驚嚇飛走了。
女教師：從數學上來講，應該還剩兩隻。不過我很喜歡你的思路。
彼得：老師，我有一個問題想請教您。有三位女人在公園�各買了一根冰棒，一位舔著吃，一位咬著吃，還有一位含著吃，您認為哪一位是已經結婚的？
女教師想了想，紅著臉囁嚅道：我想應該是含著吃的那位。
彼得得意地說：不對，是帶著結婚戒指的那位。不過我很喜歡您的思路。
改變命運，最重要的就是停止怨天尤人，因為你所遭遇到的一切的好與壞都有他的原因，我們應好好懺悔，並盡量讓自己心平氣和，生命裡一切順境、逆境都有它存在的意義。──雷久南博士
戶頭裡有6億
接到一通電話(是個女的，某小姐)
某小姐：「謂…請問是李X正先生嗎？」(她正經八百的說)
國正桑：「是呀！」(用一貫很溫柔的聲音回答)
某小姐：「我是中和的第一銀行分行值班人員…剛剛我們在提款機附近撿到一張你的提款卡，經我們偽卡辨識機判讀後確定這是一張偽卡。」(什麼時代了還在玩這種遊戲，算了，每天上班精神緊繃跟她聊一下好了。)
國正桑：「那…那…那怎麼辦才好…該不會我被盜領了吧！」(假裝很緊張。)
某小姐：「沒關係…我已經向中和分局報案了…但須要你打電話過去確認做筆錄。」(怎麼都不換一下新的台詞。)
國正桑：「可是我不知中和分局的電話。」(用很天真的語氣說)
某小姐：「電話是02-222xxxxx，你的報案三聯單編號是KR?????，請你記下後打電話過去。」(真沒創意)
國正桑：「妳可以先幫我查一下我沒有被盜領…我戶頭有6億5千2百多萬耶。」(將手機序號當做金額唸出來。)
某小姐：「真…真的嗎…有那麼多？」(她說話開始有點結巴，但好像有點懷疑。)
國正桑：「對呀…拜託妳趕快幫我查一下好不好？」
某小姐：「我…我…沒有辦法幫你查，你趕快打電話給中和分局。」(她也開始緊張了。)
國正桑：「拜託啦！如果被盜領了我就要去跳樓了。」(哀求的說)
某小姐：「李先生…真的有那麼多錢在戶頭裡！」(她好像相信了)
國正桑：「是呀！但是下禮拜才會進戶頭哦！」
某小姐：「下禮拜？？？為什麼？」
國正桑：「我有預感這禮拜和下禮拜的樂透和大樂透加起來有6期，我都會中頭獎。」
到下禮拜加上我戶頭裡現在有3千多元，累積到六億5千多萬應該沒問題。」
某小姐：「#@&(三字經)(罵完後就用力的掛掉電話)」
每日名言 遲到正義不是正義。 —— 威廉·尤爾特·格萊斯頓
記者蘇湘雲╱臺北報導】
脂肪攝取過度，會改變荷爾蒙平衡嗎？萬芳醫院肥胖防治中心主治醫師林硯農表示，無論脂肪、澱粉都帶有熱量，只要攝取過多熱量，熱量就可能累積成為體內脂肪，影響內分泌，脂肪細胞容易阻撓胰島素傳遞，引起胰島素抗阻性，增加糖尿病風險。
內臟脂肪過多，也會讓身體產生發炎物質，這樣也會讓心血管疾病風險上升。
萬芳醫院肥胖防治中心營養管理師高欣農表示，想減重的人一定要慎選油脂、烹調方式。這部分分成兩大類─自己烹飪與外食族。
高欣農強調：「無油不如選好油！」。若平時在家自己烹煮三餐，就可以選擇比較健康的油脂，像橄欖油、芥花油、苦茶油等，由於油脂特性不同，建議家裡可準備兩種油，橄欖油用來涼拌，芥花油、大豆混合油可以拿來炒菜。做菜的話，一天只要用兩湯匙油，一湯匙15西西就以足夠，炒菜時也可加點水清炒。
外食族盡量吃烤鮭魚、烤鮪魚、蒸鱈魚，多選擇清蒸、水煮、燉滷、烘烤菜色，從魚類攝取不飽和脂肪。
至於堅果類食物，建議一天吃腰果5顆，或吃帶殼核桃2顆，也可以吃些五穀雜糧麵包。另外，芝麻含有亞麻油酸，這也是不飽和脂肪。如果要吃芝麻，不建議食用芝麻糊，因為裡面往往帶有許多糖分，容易讓人發胖。
優點？
一對男女朋友交往了三年，但彼此的認知有所差異，使得雙方感情越來越差。這天，男方找女方到男方家中做最後的談判，女方因為極想脫離這段感情，已暗中有了談判不攏時便了斷自己的想法。
談判經過了一段時間，兩人越講火氣越大，終於，女方的情緒爆發了，隨手拿起桌上的美工刀，欲往自己的手腕割了下去。
男方見狀，立刻上前阻止。雙方一陣拉扯中，美工刀大力的在女方的手上劃了一大痕，鮮血緩緩的順著傷口流了出來，男方也在此時把美工刀給搶了過來。
男：『為什麼要傷害自己，先冷靜一下好嗎？』
女：『好，那你告訴我，你的優點在哪？』
『我的優點？』男方自己想了想『我的優點有差到讓你不當作一回事嗎？』
『我幽默、溫柔、處事光明磊落、脾氣好，總是把你當寶的伺候…我哪裡沒有優點？』
女氣得大喊：
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『有你XXX的啦！我被刀割傷，問你優碘放哪，我要拿來擦傷口，你回一堆五四三幹嘛！』
巴菲特：我寧願投資軟體或口香糖而非半導體
華倫•巴菲特(Warren Buffett) 說自己寧可投資口香糖也不投資晶片。他在稍早前初次訪問印度時表示，比起半導體產業，他寧願投資軟體或口香糖。
"我認為我們並不屬於任何一種半導體投資，因為我並不瞭解半導體。像軟體或口香糖這類產業我倒是可以理解，"巴菲特表示。
巴菲特稍早前造訪印度。在從首爾(Seoul)直飛班加羅爾(Bangalore)機場，於下午4點半降落後，這位80歲的Berkshire Hathaway主席兼CEO旋即在5點50分回答了印度媒體一連串提問，毫無倦意。他以獨特的智慧和無窮的精力耐心地回答問題，在超過1小時的時間內，他回答了從投資策略到美印經濟問題的提問，深深吸引了印度媒體。
Berkshire Hathaway約有90%的投資都在美國，他承認他在印度或其他亞洲國家的投資腳步有點遲緩。"我這輩子大部份時間都在美國度過，但現在，我看到了更多美國以外的機會。我太晚來印度了，我希望能在這裡花一些錢。遲到總好過從沒來過。"他說。
"有時候，我們會對未來有錯誤的解讀，事實上我錯過了很多機會。然而，若一年能得到一個好主意，我就已經覺得很不錯了，"他補充道。
他表示，印度是投資者的夢幻市場。"該市場不斷增長，而且越來越繁榮，企業蓬勃發展，商機也更多了。"
談到美國經濟時，他指出美國經濟正穩步改善，但速度不會太快。"自2009年夏天以來，情況已經改善很多了，不過很難說驅動它的主要因素究竟是什麼。人們在談論的財政政策很重要。人們在談論的貨幣政策也很重要。但我認為，最重要的因素是美國人民的韌性。大約有3.09億美國人都想著讓明天更美好。而這三個因素都同樣重要。"
在回答美國政府對於印度，特別是班加羅爾奪走美國就業機會的看法時，他表示，"美國有3.09億人口，有些人會認為無論印度、中國或日本都會帶來威脅。我信仰貿易至上，隨著時間推移，全球貿易活動不斷成長。對全球經濟繁榮而言，貿易至關重要。而全球其他地區變得更加富裕，對美國來說也具正面意義。無論是在美國或全球其他任何國家，每個國家都存在著一些抵制其他想法的人。但從經濟歷史角度來看，他們終將被證明是錯誤的。"
當被問及他對日本震災或中東地區政治動盪情勢的感想時，他表示，發生在日本的悲劇是非常可怕的。"我們的一個客戶也受到影響，但在我有生之年，美國也出現過可怕的事件，如911和2009年秋季的經濟衰退。不過，全球的商業活動仍在繼續。全球大多數經濟體仍會不斷發展，我相信美國也是如此。我的孩子會比我生活得更好，我的孫子也會比我的孩子擁有更好的生活。最終這一切都會成為歷史……我們的市場/社會將持續產生這種結果。我對此毫不懷疑。當然，其中也不時會出現中斷情況，但這是資本主義和市場的本質。在我有生之年，它已經發生很多次了。現在要注意的，是未來5年或20年可能會發生的事情。
巴菲特也概述了他在印度的投資策略。他表示與美國的策略大致相同。"我所瞭解的企業在未來的5年、10年或20年都前景良好。這些產業的變化不會太過迅速，因為這類產業中都會出現一些成功者和許多失敗者，而我並不擅長預測哪些會成功。所以，我期待變化相對較小，而且在5年或10年後表現仍然良好的產業。
"我知道有一些領域/產業的發展良好，但我並不知道在這些領域中有哪些公司會出線。舉例來說，1900年，美國大約有2,000家的汽車公司成立。要釐清汽車產業的美好未來並不困難，但困難的是要找出該買哪些公司。這就是我對許多發展中產業的感覺。我認為，一個產業要做得好，就必須是要能夠改變人們的生活，只是我不知道這些公司會在哪裡。我只專注在我所理解的事物上，"他解釋道。
最後，當記者問到他希望給人留下什麼印象？全球最富有人、全球最偉大的慈善家，或是全球最傑出的投資者時，他的回答非常簡潔："我希望是全球最老的人"，他笑著說，但這無疑帶有一絲悲傷的色彩。
慈悲的素食主義，竟然是核子浩劫中最有效的防禦裝甲。
美國天文學教授魯丁博士,研究了六個月之久,他在世界雜誌發表輻射線,的報告如下發現：
長達九年的第二次世界大戰，由於美國在日本的廣島和長崎投下兩顆原子彈而結束。這兩個日本南部最繁華的大都市，在原子彈爆發後頃刻化為兩座死城。但在事後，竟然被人發現兩地死傷的牛極少。後來又在原子彈試爆的美國軍艦上，發現用來試驗的羊群幾乎沒有一隻因承受輻射線而傷亡。研究證實：牛、羊都是草食動物，草中的鉀元素是對原子彈爆炸的輻射光能的有力抗體。慈悲的素食主義，竟然是核子浩劫中最有效的防禦裝甲。
中年四字訣
撰文:羅乃萱
欄名:甜酸人生
前幾天收到好友患癌的消息沒多久，就接到海外的電郵，說識於微時的他敵不過癌魔，知悉病情兩個多月後已返了天家。一位同齡的友人曾對我說，「人到中年，最多接到的就是好友患病去世的噩耗，或抱孫娶新抱的好消息。」如今更證實所言不虛。
人到中年，面對父母患病猝逝、工作突變（如遭逢解僱）、青少年孩子反叛或離巢、自身更年期徵候等等，每一個變化的臨至，都如心中激起連場的心靈海嘯，那感覺就跟真實海嘯一般，往往在始料不及的一刻洶湧臨至，令人措手不及，沈默無言，心中不斷重複的話是：「怎麼沒想過……」或「早知道……」等等。
自父母相繼離世，友人遇意外早逝，孩子遠飛他鄉，一個接一個的片段，教曉我人若要過渡中年，有四個字是非學不可的：
淡。那包括吃得清淡，放棄濃味，是對身體有益。也包括「君子之交淡如水」，就是跟人的關係不要太親密緊黏，既保護自己免受心靈重創，也是維持健康關係的最好距離。
專。做事情，要專於自己最擅長的，便會做得最好，其他無關痛癢的就交給別人吧！交友也是，跟臭味相投的交往已不夠時間，別花心思在「志不同道不合」的人身上。
慢。終於明白，人生許多事情是迫不來的，要等，要燉，要放慢腳步。太急的話，會亂了陣腳，反而誤了大事。
放。那是最難的。放手，撇下，人生的行李會更輕，旅程也會更輕省啊！
卡內基每週一智–如何讓別人的想法和你一樣?
如果你雙手握拳來找我，我敢保證我也會立即握緊雙拳。但是如果你來跟我說：「讓我們坐下來一起討論，如果意見不同，就想法瞭解為何不同，到底重點為何。」我們當下就會發現彼此並非南轅北轍，相異的少，相同的多。只要我們有耐心、有誠意、有意願合作，我們終必能合作。
美國總統Woodrow Wilson所以身為領導者的一項重要任務，就是贏得他人由衷的合作，以下是如何讓別人的想法和你一樣的原則：
原則一 ：唯一能自爭辯中獲得好處的辦法是避免爭辯。
原則二 ：尊重他人的意見，切勿對他說：你錯了。
原則三 ：如果是你錯了，立即斷然承認。
原則四 ：以友善的態度開始。
原則五 ：設法使他立即說：「對，對」。
原則六 ：多讓他說話。
原則七 ：讓他覺得這主意是他想到的。
原則八 ：真誠的試圖以他人的角度去瞭解一切。
原則九 ：同情他人的想法與願望。
原則十 ：訴求更崇高的動機。
原則十一 ：將你的想法做戲劇化的說明。
原則十二 ：提出挑戰。
卡內基每週一智 – 有效與無效的領導方式
有關領導人物方面的問題有二：一是領導人過於寬鬆、溫和；一是全然不同的另一典型，過於冷酷無情的管理人。
寬鬆型的管理人往往想討好每一個。他們不但信任每一個部屬，並且相信他們所做的事都是對的。許多小毛病被忽視，部屬所犯的錯誤也不甚注意。有時，明知某個部屬必須要處分，卻常常一再拖延，以致後來連應該處分的原因都忘記了。有時，處分是做了，卻因過於無力而毫無效果。這類主管喜歡濫用讚賞的原則，以致因過於浮濫而失去了讚賞的意義。
其結果如何呢？職員變得疏懶成性，沒有規律，團隊精神更不用說了。為什麼管理人會如此寬鬆，致使整個部門都受到損害呢？基本上，這一類型的主管對自己的能力並沒有信心，因此內心深處常有一種不安全的感覺。沒有安全感的人，通常須經由他人的肯定來支撐自我的信念。要想矯正這個弱點，必須先建立他們的自信心，並且施以自我發展、及管理技術上的訓練。有時，寬鬆的管理人覺察自己部門失去控制之後，會突然來個一百八十度的大轉變，變得十分嚴苛無情。由於這並非他們的原有本性，因此很快又會回到原來寬鬆的態度。這種反覆無常的態度會令部屬無所適從。一般人通常會順應管理人的管理風格，因此管理方式一定要前後一致，縱然要改變也必須慢慢來，不可過於急遽。
嚴苛的管理人比寬鬆的管理人更常見。許多第一次負起管理職責的管理人，往往會認為自己必須嚴苛、武斷，因此常常揮動權威的鞭子，彷彿是說：「看看誰是老闆！」
嚴苛的管理會招來許多部屬的怨忿，因為他們不認為自己該受到如此的待遇。過嚴的管理通常導致極高的去職率、怠工、和低沉計程車氣。嚴苛的主管通常也是沒有安全感的人，他們必須用嚴苛的外貌來掩藏內心深處的不安全感。同樣的，解決這個問題的辦法，是要先建立起他們的自信，然後教導他們正確的管理方法。
好的領導人既不是溫溫吞吞的好先生，也不是窮兇極惡的暴君。他們不會令部屬瞧不起，也不會讓部屬心生畏懼。有能力的管理人在內心深處對自己具有信心，並能贏得部屬的尊敬，其圓通的待人方式會贏得部屬衷心的合作。
簡要對照表
無效的領導方式
驅使部屬
讓人心生畏懼
說：「做XX。」
使工作變得沉悶。
依靠權威。
強調：「我，我，我！」
有效的領導方式
引導部屬
引發部屬的熱忱
說：「讓我們來做XX。」
使工作變得有趣。
依靠合作
強調：「我們！」
給懂〝珍惜〞的人
1. 遇到你真的愛的人時…要努力爭取和他相伴一生的機會…！因為當他離去時…一切都來不及了……！
2. 遇到可相信的朋友時…要好好和他相處下去……因為在人的一生中…可遇到知己真的不易…！
3. 遇到人生中的貴人時…要記得好好感激…因為他是你人生的轉折點…！
4. 遇到曾經愛過的人…記得微笑向他感激…因為他是讓你更懂愛的人…！
5. 遇到曾經恨過的人時…要微笑向他打招呼…因為他讓你更加堅強…！
6. 遇到曾經背叛你的人時…要跟他好好聊一聊…因為若不是他……今天你不會懂這世界…！
7. 遇到曾經偷偷喜歡的人時…要祝他幸福唷…！因為你喜歡他時…不是希望他幸福快樂嗎？
8. 遇到匆匆離開你人生的人時…要謝謝他走過你的人生…因為他是你精采回憶的一部分…！
9. 遇到曾經和你有誤會的人時…要趁現在解清誤會…因為你可能只有這一次機會解釋清楚…！
10.遇到現在和相伴一生的人…要百分百感謝他愛你…因為你們現在都得到幸福和真愛…
心情不好時看一看
◎不說話
有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得瞭解你，因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候，你被最愛的人或朋友誤解，你難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。全世界都可以不懂你，但他(她)應該懂，若他(她)竟然不能懂，還有什麼話可說?
生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許--沈默就是最好的解釋。
◎至少要平靜
在你跌入人生穀底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。
平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。能做到這一點，你就已經有了復元的能量。
◎彎腰
和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，所說過的每一句話。
現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。
勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。
◎如果當初
你說，人生是一條有無限多岔口的長路，永遠在不停地做選擇。
如果只是選擇吃炒麵或炒飯，影響似乎不大，但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。
你又說，生命中不可承受之情，就在於人生沒有重來的機會啊。如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣…，這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧。
每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己。獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
◎曾經美麗
漫步林間，你看見一株藤蔓附著樹幹，柔軟與堅實相互交纏，你感動於這靜美的一幕。讓幸福與歸屬就此駐足吧。
你想。不知未來會有怎樣一番風雨摧折？也許藤將斷、樹會倒，也許天會荒，地將老。
你又想。那麼，請時光停格在此刻吧。停格即是永恆。永恆裡若有這靜美的一刻，未來可能遭遇的種種劫難，便已得到了安慰與報償。
◎覆滿藤蔓的屋頂
你希望擁有一片斜斜的屋頂，屋頂上爬滿了青綠的藤蔓，藤蔓裡結出纍纍絲瓜。夏日傍晚，天起涼風的時刻，你爬上靠牆的木梯，到屋頂上採收一顆被陽光烘熟的瓜。然後，你來到廚房，煮一鍋美清淡的蛤蜊絲瓜湯。
「多好啊，」你無限嚮往：「如果我擁有一片覆滿藤蔓的屋頂…」
事實上，你已經擁有了----在想像裡。無論現實多樣 燥熱擾攘，只要能夠想像，你就可以維持內在的平靜清涼，這種自在的滋味，嗯，也許正如你一個人靜靜地喝一碗蛤蜊絲瓜湯。
◎單純
因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。而單純是一種恩寵狀態。
單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嘗雨後的青草香，單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。
單純地活在當下。而當下其實無所謂是非真假。
既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？
是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。
◎偶爾
吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞。
看多了大師名劇，偶爾你也想瞄一瞄耳光摔不完眼淚掉不完的連續劇。
聽多了古典音樂，偶爾你也想唱一唱愛他一百年又恨他一他一萬年的流行歌曲。
你知道健康食品對健胃整腸有意義，大師名劇對培養氣質有意義，古典音樂對提升性靈有意義，可是，偶爾你其實並不想讓自己時時刻刻活得那麼有意。
人生不需要把自己綁得那麼緊。偶爾的小小放縱，是道德的。靈氣充滿或許接近大人，但偶爾的俗氣會更平易近人。
◎別浪費了
今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你。你不喜歡吵架，所以你離開；可是你只是離開了那，卻沒有離開被那人傷害的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件，就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省略了。因為，你只是一心一意地在生氣。
在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的.....而且生氣一定傷元氣。
所以，聰明的你，別讓情緒控制了你，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：「別浪費了。」
◎錯過
你曾經買了一件很喜歡的衣裳卻捨不得穿，鄭重地供奉在衣櫃裡；許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。所以，你就這樣與它錯過了。
你也曾經買了一塊亮的蛋糕卻捨不得吃，鄭重地供奉在冰箱裡；許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過期了。
所以，你也這樣與它錯過了。沒有在最喜歡的時候上身的衣裳，沒有在最可口的時候品嘗的蛋糕，就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。生命也有保存期限，想做的事該趁早去做。
如果你只是把你的心願鄭重地供奉在心裡，卻未曾去實行，那麼唯一的結果，就是與它錯過，一如那件過時的衣裳，一如那塊過期的蛋糕。
◎離開軌道
某次你搭火車打算到A地去，中途卻忽然臨時起意在B地下了車。也許是別致的地名吸引了你，也許是偶然一瞥的風景觸動了你，總之，你就這樣改變了本來預定的行程，然後經歷了一場充滿驚奇的意外旅行。
A地是你原先的目標，B地卻讓你體會了小小的冒險。回憶起來，你說，那是一次令你難忘的出軌經驗。
生命中的許多時候不也如此？心無旁騖地奔赴唯一的目的，不過是履行了原本的行程而已；離開預設的軌道，你才有機會發現其他的風景。
◎悄悄
曾經有一段時間，你心情低落，甚至懶得拉開窗簾，看著窗外的陽光。因此你當然也忘了去看看，窗臺上那一盆每天都需要喝水的瑪格麗特。
如此不知過了多久，總算有一天，你度過了心情的低潮，同時也想起了你的瑪格麗特。天啊，可憐的花，她還活著嗎？
你戰戰兢兢地拉開窗簾，卻見她迎風招搖，花顏可掬。
原來在過去的這段日子裡，你雖然忘了餵她喝水，老天卻沒忘了以雨露眷顧她呢。
許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了它們自己。
天生萬物，天養萬物，一切其實無須擔心。
◎木瓜牛奶
你喝著冰冰涼涼的木瓜牛奶，你想這真是奇妙，牛奶是牛奶，木瓜是木瓜，攪在一起，這成了既不是牛奶也不是木瓜的木瓜牛奶。
這是不是有點像愛情呢？你是你，他是他，當你和他在一起，就成了既不是你也不是他的「你們」。
但是，木瓜牛奶永遠還原不了最初的牛奶和木瓜。
然而，當你們決定互道珍重再見的時候，還好，還好，你還是你，他還是他。
逃避不一定躲得過,，
面對不一定最難受，
孤單不一定不快樂，
得到不一定能長久；
失去不一定不再有，
轉身不一定最軟弱。
失去不一定不再有，轉身不一定最軟弱~~是的沒錯！就是這樣的一句話，簡單卻又帶著勇氣、力量和希望的一句話……
勿以為世上只有ok與錯，事情答案不只有幾乎樣而已，一切為心想，時間會告知 ∼放下！
初戀如麻疹早出早好
「喜歡的人不出現，出現的人不喜歡，有的愛猶豫不決，還在想他就離開。想過要將就一點，卻發現將就更難，於是我學著樂觀，過著孤單的日子。」–作詞人深白色
人前的劉若英，一直有種單身的形象。多年前她唱的「一輩子的孤單」，好像暮鼓晨鐘一般打中很多人。
一種放任似的口氣：「我就是會這樣孤單下去吧！」歌聲是淡淡的，心情卻很讓人不捨。
還在追尋另一半的人，都應該會被這直白的詞給抽了好幾下。
如果，一個人這一生從生下來就不需要戀愛或拒絕戀愛，那也好辦。我就認識這個個活生生的人，一個曾經很暢銷的女作家，她在書中講過大概從中學時期就知道自己會單身一輩子。
如果沒有慾望–不管是生理的性慾或想有人陪、有人照顧的心理慾望–那麼這樣的單身，根本像呼吸一樣自然，而無關於成功失敗、得與失。
但世界上絕大多數單身的人，應該都還像「奶茶」歌中所唱的心境一樣，雖然難過、習慣、自我排遣，但總還留著一線盼望。
「學著樂觀」絕不是自然如呼吸一般的樂觀。甚至，在我那單身朋友眼中，她無所謂樂不樂觀，她就是這樣存在。
所以，太長? 熊市搳A如果真的被單身的人等到，那會是一種怎樣的爆發？
那是苦盡甘來的熱愛？或者，是缺乏經驗的一種慌亂？
詩人拜倫有句名言這麼說：
Like the measles, love is most dangerous when it comes late in life.-Lord Byron
像麻疹，愛情來得太晚時，是最危險的。
當現代的綜藝節目肆無忌憚地問藝人「第一次是什麼時候？」，當聽來有點負面涵義的「失身」轉換成好像一個運動名詞的「破處」，還有人守著貞節、真心，度過漫漫數十年？
我2010年編劇、作詞的音樂劇「我愛紅娘」，找來台灣全能資深女藝人白冰冰當女主角，正職奇哥企業董事長、副業演員的陶傳正（陶爸）當男主角，是一齣以中高齡男女為主角的輕鬆喜劇。
其中陶爸飾演的四、五十歲房屋仲介老闆，就設定是個老光棍、老處男。劇中他樂得抱美人歸，但現實中我一不認識這樣的人，二其實還擔心：老男人如果忽然「初戀」，恐怕有悲劇的風險。
因為一直沒有鍛鍊，沒有積累，沒有摸索過喜歡的人的心，也不懂合適的相處模式，甚至在真槍實彈的性事上也是白紙。這樣的稀有動物，真是成熟穩重的單身貴族？還是，有可能比年輕人更脆弱、魯莽、自私與幼稚？
在單身形象同樣極其強烈的歌後陳淑樺身上，她締造最輝煌記錄的「夢醒時分」專輯裡，我寫過「愛情走過夏日街」這樣一種等待、認命又有點恐慌的心情：
「當愛情走過那條叫做夏日的街，她隱隱約約聽見心中的狂野；當愛情走過沒有留下任何事件，她閉上雙眼就像一個寂靜的春天。」
我想，對絕大多數凡夫俗女來說，麻疹，還是早出早好。
7-up－又是老人守則，現在當老人還真限制多!!!
尚未'升格', 將要'升格'，或已'升格'的公公､婆婆 (或岳父､岳母)們，大家相互勉勵！
首先，是當孩子談婚論嫁的時候，只要是孩子自己看中的，我們就欣然接受吧！
這是 Cheer-Up。
第二：是 Listen-Up
如果子女還願意將戀情上報，你我就該受寵若驚；上帝給我們兩個耳朵，從前聽父母的，現在聽子女的，不要晚節不保！
第三是要 Shut-Up
此乃針對第二個Up，當孩子上報狀況，你我別往臉上貼金，把他們的'照會'誤判為'請示'，所以 Listen-Up 完了，就要懂得 Shut-Up。
第四是 Dress-Up
看在兒女份上，入境問俗，衣著倒要得體。
第五是 Show-Up
在有關的場合，是要按時出席的。
第六是 Give-Up
父母對子女的大愛，就是要讓他們展翅高飛，不要強留他們在身邊。婚後也不要打擾他們的新生活。
第七是 Pay-Up
就是付錢的意思，不必另加敘述。
以上秘訣，牢記在心，以免出紕漏﹐搞得"一團糟" ( Screw-Up) !
請不要開車時發簡訊
Olivia Gunter - My Story 奧利薇亞肯特的親身故事
我是啦啦隊隊長，國家啦啦隊冠軍！參加舞會後，我的生活從此改變，我在開車時發簡信，2008年12月2日下午8時 00分，有人告訴我...我被直升機空運到傑克森醫院，我昏迷超過3週，2008年12月6日做頭部手術，我動過四次大腦外科手術，在康復中心坐在輪椅上，他們告訴我說，我甚至不記得我的父親死於2005年，我一遍又一遍問我媽媽，我不會讀書，我認不得顏色或形狀，或如何照顧自己、以及刷牙。
我不會開車，我不能回去工作，我不能回到學校，他們告訴我，我的記憶正在改善，醫生們不知道我是否會恢復到更好。
請不要開車時發簡訊。(如果你愛上帝.....駕車時如果您想與他會面。)
老鼠是山神的寵物，牠向山神要求下凡當一回普通的動物。
山神說：「在動物世界中，大象是最強大的，你下凡後，必須戰勝大象，才有資格重回到我身邊，否則，你就永遠留在動物世界吧。」
老鼠答應了山神的條件。
但老鼠一來到動物界，便感到牠向山神的承諾是輕率的。因為，牠到動物界後，發現自己是一種又小又弱的小動物，要戰勝大象簡直是天方夜譚，牠後悔了。
但老鼠還是決定試一試。牠想，自己要是從大象的長鼻子中鑽進去，用身體堵住大象的氣管，不讓牠喘氣，大概會迫使牠認輸。
這天，牠乘大象吃樹葉之機，悄悄地鑽進大象的鼻子中，準備實施牠的計劃。
不料，剛進去一小段路程，大象覺得奇癢，便猛地打了一個噴嚏，老鼠只聽到一聲巨大的轟響，頓時覺得天旋地轉，就像炮彈一樣被射向高空，落地後渾身上下像碎了一樣痛。
牠這一下可知道大象的厲害了。
大象心想，這老鼠長得小，胃口可不小，真可惡。於是，一見到老鼠，大象就用牠那大腳踩老鼠。
從此以後，老鼠總是遠遠地躲開大象。牠不想自討苦吃。
可天有不測風雲。一天，大象落入了獵人設下的巨網中。牠掙紮了很久也沒逃出去。
老鼠想，這真是天賜良機，大象現在已毫無抵抗能力，只要我在牠的要害部位挖幾個洞，牠就會沒命了，我不就戰勝大象了嗎？
然而，老鼠看到大象可憐的樣子，又不忍下手。牠的良心告訴牠，應該救大象。
於是，牠開始用牠鋒利的牙齒咬網和繩子，不知過了多久，那張巨網出現了一個大缺口，大象猛地一用力，從巨網中鑽了出來。
大象從這件事情中，看到了老鼠可貴的一面，牠決定同老鼠結下友誼，當然，老鼠也願意交大象這個仁厚的朋友。
於是，老鼠和大象化干戈為玉帛。
不久，山神找到了老鼠，老鼠說：「我還沒有戰勝大象呢，這大概是不可能了。」
山神說：「你將你的對手變成了朋友。難道世界上還有比這更完美的勝利嗎？」
如何騰出時間有效學習
１.如何每天簡單地騰出兩個小時？
(1) 方法
- 不要看電視
- 不要在Internet閒逛或是沒有意義搜尋
(2) 好處
- 可以多點時間陪家人
- 可以花點時間進修又不用犧牲睡眠
- 若是有節目要看, 可以先錄起來再看, 可以省掉1/3廣告時間
2. 你可以省下多少時間呢？
- 若是每天省下2 hr
- 52 weeks X 5 days X 2 hr = 520 hr (working day)
- 52 weeks X 2 days X 5 hr = 520 hr (weekend)
==> 共約43 days(1040 hr)
==> 但是若是不算7 hr睡覺時間, 可變成61 days, 即約2 months
==> 也就是一年多兩個月出來, 可以讓你做事情
3. 如何在公司內騰出學習時間？
(1) 盡量不要把午休時間用完
(2) 不要在用餐尖峰時間吃飯
- 11:30~12:10 or
- 13:10~13:50
(3) 先決定每項工作的處理時間
- 讓你提醒自己在時間內, 加速處理完
- 剩下的時間便可自行運用
4. 通勤時間的聰明使用方法？
(1) 重點不是把通勤時間都拿來學習
(2) 重點是想出在這一兩天內提昇學習效率的方法
- 有點累時小睡一下, 回家後會較有精神學習
- 若是還有精神, 則現在開始學習, 回家後便可提早半個鐘頭睡覺
(3) 也就是如何在身體狀況良好時, 集中精神有效地吸收知識才是最重要的
(4) 善用邊聽遍學
- 反覆學習
- 不會有負擔
5. 舒爽是集中精神學習不可或缺的要素？
(1) 讓自己生理上處理精神氣爽的狀態之後再開始學習
- 處於空腹或昏睡時
- 房間的溫度若非適溫
- 或噪音超過可容忍的範圍
==> 都是有礙於精神的集中
(2) 在集中力處於飽和狀態時�努力學習
(3) 在集中力降低時�避免學習
6. 集中力大約能持續多久的時間？
(1) 每個人狀況不同, 不過我大概只有30 mins
(2) 不要讓學習變成: 勉強, 忍耐, 不快
- 有些人在集中力耗盡後, 能免強撐著持續學習
- 大腦會把學習和感覺不好的感情串聯在一起
- 會形成妨礙長期地持續學習的重要因素
(3) 在集中力耗盡, 開始不想學習之前
- 暫時中斷學習
- 這才是成功的訣竅所在
7. 有效的休息方法？
(1) 按照個人步調反覆進行
- 學習+休息= 1回合的模式
(2) 模式範本
- 學習(30 min),休息 (15 min),學習(30 min),休息 (15 min),學習(30 min),休息 (15 min),…. (O)
- 學習(15 min),休息 (15 min),學習(15 min),休息 (15 min),學習(15 min),休息 (15 min), ….(O)
- 學習(15 min),休息 (30 min),學習(15 min),休息 (30 min),學習(15 min),休息 (30 min), …(初學者)
- 學習(60 min),休息 (15 min),學習(60 min),休息 (15 min),學習(60 min),休息 (15 min),….(尚可)
8. 飲食和學習的成果有關？
(1) 人在飯後1 hr左右, 會處於精神無法集中的狀態
- 一天中很容易就失去3 hrs具有生產力的時間
(2) 應對之策
- 勿過度飲食
- 先吃過後再入浴， 營造飯後不要立即唸書的狀況
- 以蔬菜和米飯為主, 以減少胃部負擔為宜
* 對人體而言水果已經是消化過的食物, 20分鐘後會送往小腸
* 蔬菜不需要用到胃裡的消化液
* 消化米飯要用到鹼性的胃液
* 消化肉要用到酸性的胃液
9. 睡眠很重要？
(1) 每天至少要睡足6 hrs, 最理想是7.5 hrs
(2) 理由
- 頭腦不清晰, 效率就下降
- 學過的事情會透過睡眠固定成一種記憶
10. 早晨學習？
(1) 清晨中, 就算打開電視也沒有有趣的節目可看
(2) 也沒有較多的外界誘惑: 電話, 聚餐, 或其他活動
(3) 如何一早起床就頭腦清醒
- 一早通常體溫比較低, 血液循環並不佳, 會導致頭腦不清楚
- 用略微溫的水沖個澡, 體溫會一下上升到平常體溫, 1便可立即開始學習
Reference： 每天只要30 分鐘, 古田幸雄
學聽話的藝術
最近在學「聽話」，學了才知道自己有多「不聽話」，才知道「聽話」有多重要。
願意與大家分享。先講自己的「不聽話」。如果把「不聽話」的症狀分為五級，我一定是第五級，也就是「好為人師」級。
病症如下：
一、別人還沒開口，我就知道他想說什麼；
二、如果是熟人在說話，三分鐘我就請他「說重點」，五分鐘就問他「結論是」；
三、如果說話的是長輩或「貴人」，我只好耐住性子假裝聽，但肚子裡意見一大堆，還得控制表情以免被發現；
四、我偶爾會認真聽別人在說什麼，目的是為自己接下來「發表高見」找題目；
五、如果場合由我主控，別人說話時我經常打斷、插嘴或接話。
總而言之，我只聽自己想聽的，而且隨著自己閱歷豐富、見多識廣後，能值得我一聽的「人」或「話」，當然就越來越少，少到幾近於零，等於把「聽話」這件事，變得日漸與我無關。其結果，是多數人除了必須「請教」我以外，不會把心裡的事告訴我，少數人(我無法阻止的）則日復一日在我耳邊嘮叨著同樣的事。
這症狀嚴重罷！更嚴重的是，我居然渾然不覺，還自認「不聽有理」，怪那些說話不值得我聽的人，說得不夠精簡、不夠精彩、不夠明理、不夠深度…。
開始學「聽話」以後，才知道自己過去的人生有多糟，不僅看不見別人在做的事，感受不到別人的心境，更不可能從別人的經驗中學習，基本上等於沒有「和人在一起」，只活在自己的知見之中，完全沒有「活在當下」的感受，生命也因此不再前進。
簡單說，「不聽話」和缺乏同理心、目中無人，是可以畫上等號的。不聽話，就是只用腦袋在活，沒有用心在活。不聽話的人，心中只有我，沒有人，一定會活得很累。
我怎麼學聽話呢？只有一句口訣，就是：用心聽！當別人在說話時，練習不插嘴、不妄斷、不「心不在焉」，把別人說的每一句話，結結實實給聽進去。
把興趣變成專業
樊秀玲學姊專訪 詹莉荺(98，臺大政治學系碩士生)採訪撰稿
樊秀玲學姐
畢業於台大政治系公共行政組
曾任民航局飛航管理員、經營法式私房餐廳《法烹沙龍》（Gourmet Lab）、
現任臺北君品酒店行政副主廚、君品酒店雲軒西餐廳（La Rotisserie）主廚
春末夏初，清明時節的紛紛雨在午後的天空無預警地下了起來。我來到位在臺北市交通核心──京九轉運站的君品酒店，畢恭畢敬的門房與大廳華麗的裝潢陳設，令我有些不自在。我按下電梯按鈕，開啟這一段探索他人生命旅程的歷程。
戴著高高的廚師帽，收得乾乾淨淨的劉海露出清爽的額頭，身著工作服的樊秀玲學姊帶著爽朗的語調出現在我面前。樊秀玲學姊畢業於台大政治系公共行政組，畢業後考上了民航局的飛航管理員，卻在三十歲那年毅然決然地放棄人人稱羨的高薪職位，放下一切到法國從零開始學習廚藝。返台後，經營法國沙龍餐廳《法烹沙龍》的成功，使得她受聘成為臺北君品酒店的行政副主廚以及君品酒店雲軒西餐廳（La Rotisserie）主廚，同時也是台灣五星級餐廳首位女性主廚。
另類的人生旅途 從興趣走到專業
樊秀玲學姊笑笑的說，當初在大學時期所學的東西，不但跟現在的職業沒什麼關係，甚至是一個南轅北轍的另類選擇。學姊覺得，別人之所以把專注的焦點放在自己身上，是因為自己把興趣變成專業，並且堅持下來、在這個領域有出色的表現。學姊自謙說這是天賜的幸運，上天她給了一個發揮的場所跟舞臺，彷彿有種信手拈來、渾然天成的幸運，讓她在這條路上毫無回頭的念頭。
有得當然有失，相較於以前在民航局的工作，廚師工作是責任制而不是上下班制。這個責任是一個package，你永遠也沒有放下責任、下班的時刻。「可是我得到很多的回饋，有客人的、朋友的，別人的鼓勵還有自我實現的滿足感。這樣子的人生我覺得沒什麼好挑剔的」，學姊帶著自信的微笑這樣說。
人生的轉捩點 追求夢想的放逐之旅
「如果說我的人生可以再重來一次的話，我可能為選擇早一點去發現自己真正的興趣跟喜愛，不用給自己第二條路的選擇。」初從台大政治系畢業的學姊有著一份人人稱羨的職業，工作內容充滿挑戰性、生活又精彩，常常搭飛機出國旅行、跟世界各地的飛航管理員交流。「那時候我覺得其實生活也沒有什麼不好，可是我總覺得，那不是我生命裡面我最想做的事情。」當時的樊秀玲學姊只把民航局的工作當做是一份職業在經營、對份內的事情盡責，而沒有投入自己的熱情。「我總覺得有一種失落…」，對工作缺乏熱情，生活也因此乏味了起來，自認在這一方面比較吹毛求疵的學姊因此在三十歲時大刀闊斧，斬斷了原本看似光明的人生規畫，往截然不同的人生路邁進──出國學廚藝。
「剛開始當然也有徬徨。」學姊在法國的廚藝學校學了兩年，又花了一年時間拿到工作簽證，開始在法國餐廳工作的時候已經不是十幾二十歲的年輕人。「但不管年紀有多大，因為都是剛從學校出來，所以你都是要從最基礎的工作做起，即使我覺得我有很好的才能、很好的創意，我就是只能作一些比較基礎的工作。」當時的學姊領著一份微薄的薪水，每天重複辛苦又消耗體力的基礎工作，也不由得開始質疑自己的選擇是不是真的值得。「但是問自己說，是不是自己喜歡的事啊？還是喜歡啊。」這樣說著的學姊，彷彿一個在愛情面前束手無策的浪漫女孩，無條件為自己的愛付出一切。「那時候就給自己一個鼓勵說：『這只是一個階段』。因為我的目標不是當一個基層的廚師，我的目標在更高的地方，我不應該因為這樣就感到氣餒。」
說服家人接受自己的選擇
樊秀玲學姊三十歲決定要出國學廚藝時，遭到了家人的反對。當時的學姊有一個不錯的工作、百萬以上的年收入，雖然不是大富大貴，但也足以享受愜意的生活。因此，放棄現有的安定生活、出國學廚藝的想法，理所當然的遭受了質疑。「家人當然沒有坦然接受我的選擇，我的父親心裡就有疙瘩，因為他是一個很傳統的人。當廚師是多低等的工作，為什麼會想要去學廚藝呢？出來能有什麼出息？」
學姊很坦率的說，如果是在自己早年的時候跟家人意見不合，絕對是置若罔聞、堅持己見。「很簡單，我就做我的。你反對是你的事情，我就是要做我執意想做的事情。」但是三十歲時的學姊，已經磨掉了一些少年時的稜角，比較圓融、也比較願意想從別的角度思考，並試著說服自己的家人。當時學姊便對家人說，工作雖然辭掉了，但是民航局仍然非常歡迎她再回去。並且宣稱自己只是想要休息一下，先去法國念語言學校三個月，如果適應不良，就回來。「當你要家人適應一個很突然的改變時，必須善用溝通的技巧。你要讓她們剛開始在第一個階段可以接受，之後再慢慢說服。」就這樣近乎半哄半騙的，學姊搭上了飛往法國的飛機，展開五年的學藝生涯。
離家：長大成人的開始
踏上旅程、塵土飛揚，揚一揚衣袖，邁向長大成人的道路。
家住臺北市的學姊，從小到大都沒有離開過家。不論是求學、工作，都在臺北，也從來沒有搬出家獨居過。「那時候我是第一次沒有跟家人住在一起。因為我家離北一女很近，那時候還走路上學。離台大也很近。從來沒有離開過家。」因此，旅居法國對學姊來說，第一個、也是最大的衝擊，便是獨居生活所帶來的考驗。「對我來說是一個很特別的體驗，因為我從來沒有自己打掃過房子、自己鋪床，自己洗衣服。要洗衣服，家裡還沒有洗衣機，要拿去外面的laundry。要自己解決三餐的問題」。
隨著離家而來的，是離鄉遊子的孤獨與不得不的成長。「你知道嗎，我覺得我的人生是從那時候才開始學的。我覺得讓自己長大的方法就是獨立一點。雖然有時候很寂寞，家裡沒有人，自己一個沒有講話的對象，肚子餓了你只能自己弄東西吃。這種感覺蠻奇怪的」。對於這個三十歲才降臨到人生中的成長的契機，學姊的心中覺得既珍惜又感激。「這是一個快速的、讓自己變成熟的方法。我還蠻珍惜那段一個人過生活的日子的。偶爾也是會想，飯來張口那種日子還不錯。但如果你一直待在那種狀態的話，你的人生是不會有任何改變的」。
在旅法的日子逼得自己成長之前，住在家裡的學姊就像每一個任性的孩子，總是對家人的付出充滿批評。「我那時候最常嫌我媽的就是煮的菜不好吃、把我衣服洗壞了。嫌東嫌西，對什麼都不滿意、都不感激，常常在抱怨。但是等到你自己一個人生活，什麼事情都要先付出、才會有回饋的時候，你就會知道，其實別人為你做的一切都是值得感激的，包括你的爸媽」。三十歲的旅法學藝之旅，不但為樊秀玲學姊帶來生命旅途上的開拓，同時讓自己性格有所成長、更加圓融，更懂得珍惜別人對自己的付出。
Know You Self：勇於承認自己的不完美
旅法的五年，讓樊秀玲學姊不但找到了人生的方向、更找到了對人生的信心。一如每個在儒家思想耳濡目染下長大的東方女孩，剛出國的學姊在別人面前總是膽顫心驚，深怕犯一丁點錯。加上身為台大的畢業生，更在骨子裡藏了一股不願服輸的傲氣。但學姊說，這樣的驕傲與自我要求，在很多時候反而是對自己的侷限。
「我剛去的時候就是一個很普通的台灣女孩子，你知道我們都有一些特質，比如說，不敢表達自己、怕在別人面前犯錯。我覺得這是一個很大的問題。例如說念台大啊、當台大學生啊，你總覺得你好像有一種，在底子裡面就有一種驕傲，但這個驕傲反而讓你覺得你不想、也不敢犯錯。我看到很多人在職場啊，有時候不是非常順利，因為你的身段放不下來。這樣反而會阻礙你前進。」
「但是，我到了法國以後，因為那時候我已經有一點點年紀了，我覺得那樣的機會對我來說是一種冒險。我是帶著一種冒險的心情去法國學東西、學語言。是一種完全放空的心態，去一個全新的環境裡面去吸收。」二十來歲時在社會上經歷的歷練，與勇敢冒險的心，讓樊秀玲學姊成功的把自己空出來、好放進新的東西。「當時很多人給我很多肯定，他們鼓勵我說：『你要表達你自己，即使你犯錯，你就是你』；從犯錯裡面你才可以求到進步。而且人家也不會因為我犯錯而貶低我這個人。」從此以後，樊秀玲學姊開始學著面對不完美的自己。「我覺得人生整個轉變了。」樊秀玲學姊說，這個世界是沒有人是完美的，每個人都有缺點，而你必須要忍受自己的不完美。「比如說，我是百分之七十是很OK的，但我有百分之三十是很不OK的。我有很差的習慣、我有讓人很不舒服的個性。然而，你必須要認識你自己，把這些不完美包容在你自己裡、接納自己。」
放下對完美形象的堅持、接受自己的缺點之後，樊秀玲學姊反而覺得在待人處事上更加順暢。其實，我們不需要扮演一個完美的形象，人之所以為人，就是因為人不完美，而這份不完美完整了我們這個人。「我後來發現我也沒有這麼好，而且我也不需要這麼好。我也不需要每件事情都讓人覺得我很好，我有時候生氣的時候我就罵別人、或者把它頂（嘴）回去。」如此一來，別人也更能夠掌握與你相處的技巧與邏輯。「你就是有自己的脾氣、自己的個性，別人就是認同你這個人，他就知道說你不開心的時候千萬不要來惹你。這也很有意思，因為我現在變成是這樣子的看待我自己，所以別人看待我的時候他也覺得，這個人就是一個完整的人，因為有他的好處跟他的缺點。」人的完美與不完美，就像光和影。如果沒有影子，那麼光亮之處也顯現不出來。兩者其實是相得益彰。「所以我就覺得我很開心，我活得很開心，現在。」
自重而人重之
身在一個傳統來說並不讓人覺得光鮮亮麗的職業裡，樊秀玲學姊反而覺得，別人怎麼看待你、與你的職業，其實取決於你看待自己的態度。「我也從來不會覺得不好意思要說我的職業是什麼。你說你是會計師、你是律師，然後我就說我是廚師。這是我的職業、是我的工作，而且是我喜歡的事情。我並不覺得廚師好像是一個很low end的職業。」學姊這種自重的態度，也得到了他人的肯定。「大家就會說：『哇！你是廚師耶，那你一定很會做菜、當你的家人朋友一定很幸福。』然後大家就會用一種不同的眼光來看，因為你是這麼樣看重自己。我後來發現別人怎麼看你，是要看你怎麼看自己。如果你自己都覺得你是不踏實的，那你也不能要求別人用很踏實的眼光來看你，這是我的感受。」
廚師的工作其實也不如一般人想像得那樣，整天關在廚房裡舞鍋弄灶。樊秀玲學姊便因為在法國料理上的專業，而受廠商邀請推廣新食材、接受電視節目訪問。「比方說有人找我來推廣夏威夷豆，希望我開發一些菜單，去電視幫忙推廣一些產品。其實一個廚師的工作，都還是會有很多有趣的事情發生，去做一些有趣的設計」。樊秀玲學姊說，千萬不要小看任何一個職業對其他人、對社會的影響。「當你看到一個食材，你要去設計說我要怎麼吸引別人的目光，把這個新的食材帶進別人的飲食生活裡面。廚師可以做到的比煮飯更多、更大的工作，有更大的影響力。」
面對困境 莫忘初衷
談到一路走來曾經遭遇的困境、低潮，樊秀玲學姊覺得，人生有起當然有落，最重要的是在困頓的時候，不要忘記自己最初的目標是什麼。「人是不可能沒有困惑、低潮的。不好的時候，什麼倒楣的事情都會找上門來，但是千萬不要忘記你的初衷。當初你為什麼做了現在的選擇呢？你的目標是什麼？」如果能看著自己的目標、把這一路上的困境都當過一種過渡，沒有什麼困難是過不去的。「很多的時候，你的困難其實只是一個過程。所以呢，如果你把那個困難當成是一堵牆，那你當然就過不去。你再怎麼樣的低潮、你跟男朋友分手、你的女朋友拋棄你跟別人在一起，如果你只是把它看成是旅程的旅途的一部分的話，一定會過去的。」只要能懷抱著這樣的心情，旅程總有結束、走到終點的那一天。柳暗花明又一村，或許到了那個時候，人生又有不同風景。誰知道呢？
沉澱低潮的能量 勇於與眾不同
聊到如何面對困境，除了莫忘初衷之外，樊秀玲學姊同時也覺得，困境是成就自我的反面力量。「我覺得人的不安定啊，或者是很晦澀的那個時光，一定是對自己日後有一些幫助。」舉梵穀為例，生活的困頓反而成就了他在藝術領域上的光芒。同時，學姊也鼓勵我們做一個與眾不同的人。「他（梵穀）也不管別人是怎麼畫，怎麼看待、完成一幅畫，他就是用自己的方法去詮釋。以至於現在在全世界，他的東西就是你一看就知道是他的畫，他的風格就是在那。我的意思就是說，揮灑你的畫布的時候，你千萬不要看別人的，你就畫自己的就可以了。你可以就跟別人不一樣沒關係。」
曾經，樊秀玲學姊也害怕當一個跟別人不同的人。「小時候，最怕就是說老師問我們有沒有問題，我有問題，可是大家都沒問題，（我就會想說）我問了是不是很丟臉。」年輕的歲月裡，學姊臣服於世俗的價值觀之下，並隱藏、壓抑自己心中那股想與眾不同的渴望。「因為價值觀會影響一個人的判斷。我寧可自己是白領階級也不要是藍領階級。如果說我的朋友、同事或者同學，他們開始有車子了、有一份蠻不錯的工作、有一個比較舒服的生活了，我也會覺得『我應該也要跟他們一樣』。就好像很多人念電機（系）出來就是當工程師的話，為什麼我要去當一個修理東西的人。」
就這樣服膺在社會價值之下，直到三十歲那年，樊秀玲學姊終於無法再克制這份追求自我的渴望。
「我有一點跟別人不一樣，我心裡面一直想要走跟別人不一樣的路。但我在早年的時候沒有那個勇氣。比如說我是一隻黑羊，可是我隱藏在白羊裡面，然後一直假裝自己是一隻白羊。可是有一天我發現我真的很想當一隻黑羊，我就把那個白色的偽裝給拋掉了。我就開始成為一隻黑羊。」樊秀玲學姊坦承地說，一開始的時候，也會擔心對自我坦承是不是錯誤的選擇。「剛開始當然會覺得不安心，不知道自己的選擇對不對。」為了放下一切，給自己一趟不設限的冒險，學姊毅然決然地選擇了一個無親無故、完全陌生的地點，來進行這趟實現自我的旅程。「當初我有朋友在巴黎，可是那時候我就決定我要去一個我不認識任何人的地方，我要去一個我從來沒去過、沒有人要去的地方。」今日的學姊慶幸自己當初的選擇。正因為不設限以及完全的孤獨，才造就了後來截然不同的人生道路。
最近，樊秀玲學姊接受了許多媒體訪問，其中包括知名談話性節目主持人陳文茜。學姊覺得自己之所以會受到社會的矚目，是因為她做了一個別人想都不會想的夢，並且築夢踏實。「這個社會上缺乏一種敢對夢想說：『yes！』的勇氣。我的高中同學在報章雜誌上看到關於我的報導，很不敢相信，『這是我認識的那個人嗎？』。其實，實踐一些沒有人敢做的夢，並不是那麼困難。」
社會眼中的台大人
關於大學時期，學姊印象最深的是台大的自由氣息。這份自由後來也影響了學姊。「比如說比較忍受不了工作職場的束縛，或者比較受不了長官或者上司給你的嘮叨，因為我們學校的老師其實是非常尊重學生的。」
也因此，愛好自由、習慣被當成個體來尊重的台大人，特別受不了別人片面的否定與批評。「可能遇到一點挫折，上司或者同事間的耳語，就會覺得壓力很大。在學校，大家都覺得你很優秀，也不會說一些比較難堪的話。但是在職場不一樣，每個人都有期待、有要求，如果你沒有達到，或是說你的特質是不符合的，那人家對你的要求就比較嚴苛一點。」
台大學歷既是一種資產、也是一種負擔。「因為你來的背景就是比較特別，所以別人會用放大鏡來看你。因此我覺得這個方面當然也是一種包袱，可是沒有辦法，這是一體兩面的，因為你今天選擇念這個學校，將來人家對你的期望會高一點，看你的時候也會更嚴苛一點。」
談到這個社會對台大學生的印象，樊秀玲學姊不諱言的說：「那很多人對台大學生或畢業生的一個評論就是眼高手低。為什麼呢？因為第一個，（台大人）自己每天都抬頭挺胸，覺得自己有一個位置，『我要這麼大的空間，那大家要給我這個空間』。」關於這種心態該如何調整，學姊提到了謙虛。「我覺得謙虛是很重要的，自信但是要謙虛。這樣的話你在工作上面會比較得心應手，而且比較順利，對人生比較有幫助。」樊秀玲學姊建議各位學弟妹們，盡量把自己縮小，觀察工作環境的組織文化，才能在不同場所中都能發揮所長。「你要怎麼樣去調適自己的心情？在職場裡，第一個你要把自己縮小，先把自己的位置跟每個人的空間縮小。到一個新的環境要先觀察，觀察你的上司、你的同事、你的環境、工作文化，然後再決定你要怎麼樣表達或者發揮你自己。」
鼓勵學弟妹多吸收知識
一路走來的足跡都是今日的基石，學姊有感而發的說。當初懷抱著從事公職的理想進入台大政治，學生生活相對社會單純，也有更多的時間跟空閒，台大校園又給予充分的自由跟豐沛的資源，很遺憾自己沒有利用學生時期多吸收一些知識。「因為學生時代，老實說，你要負擔的人生的複雜性是最小的。你只有跟家人相處的問題、跟同學相處的問題、跟男女朋友相處的問題，還有就是學校課業的問題，除了這四件事情，沒有別的了。跟出社會之後的狀況比起來，學生時代相對簡單，在那樣的時間其實你常常會一天裡面你可以找到兩三個鐘頭沒什麼事做，我會想說，如果我可以再重來一次的話，我會利用這兩三個鐘頭，去吸收各種對於你整個人、對於世界的知識。」學姊感慨，因為等到年紀稍長，真的會感受到什麼叫做力不從心，書本打開就想睡覺「如果我要給大家一句話的話，我真的覺得應該要多讀書、不要讀課內的書，是讀知識的書，多攝取一些常識，多瞭解天文地理歷史，我覺得這很重要。」
身體力行體驗人生 學習生活
儘管飯店主廚聽起來相當風光，依然無法掩飾廚房工作大量勞力耗損的本質。對於從小坐在書桌前面，一路從北一女念到台大的樊秀玲學姊來說，更是如此。「因為我們都是坐在那邊念書的小孩子長大的，你要跟一些小夥子們、十幾個鐘頭在廚房裡面削皮啊、處理切菜啊，其實那個是很粗重的工作。」但對於這些體力勞動，樊秀玲學姊不但不抱怨，還頗享受其中樂趣。「我很喜歡消耗體力，我覺得消耗完體力，我就覺得很累但是很舒服。」更甚者，在看似單純、乏味的反覆勞動當中，學姊不但更篤定自己對烹調的熱愛、更視此為貼近食材的不二法門。「從這些體力的消耗裡，我學到很多我喜歡的東西，比如說怎麼樣去對待一個食材。一個番茄、茄子來到你面前的時候，你要怎麼樣去看待這個東西。你要怎麼樣把這個東西去變換成一個神奇的食材，或者是客人吃到的時候是有感動的。這是我那時候得到的最大的體會。」
對於學弟妹們感到人生徬徨，畢業後不知道該何去何從，樊秀玲學姊覺得這是一個很大的問題。「我記得很清楚自己曾經無所事事的那段時光，其實真的是很浪費生命。你的日子就是每天這樣滴滴答答的過去，可是你真的不知道你想要做什麼，然後你覺得很慌，因為你想要做點什麼事，可是你不知道什麼才是你想做、或者你可以做到的事情。」對於如何探索興趣，學姊給大家的建議是，走出書本之外，多給自己一些體驗人生的機會。學姊走出校門、進入職場，一路走來，才發現自己除了社會價值觀下所謂的「光明前途」之外，對於應該如何經營人生、如何生活卻一無所知。「書本打開、它是不會教你怎麼過人生的，真的。我發現我後來去法國之後才發現，我以前念的都是很無關緊要的東西，因為你知道我三十歲的時候，我那時候最大的沮喪跟挫折是：『為什麼沒有人教我好好的過日子？為什麼沒有人教我人生的大道理？』那時候是我最大的疑問。」為了將自己從沒有熱情的職業中解放出來，去探尋生命的方向，當時的學姊選擇了身體力行的冒險之旅，用身體去體驗獨居國外的孤獨與繁重廚房工作的勞動。「那時候我覺得我應該要放空、放下一切，物質的或者是有形的、無形的，然後去一個全新的世界。那時候我是很幸運的，我去一個全然陌生的、沒有未來的、一個很冒險的地方，可是從那邊我反而找出了自我。所以有時候你可以讓你的身體去經歷那種很大的，比如說體力的消耗。」
學姐建議大家廣泛的涉獵知識、身體力行體驗人生。「你必須要身體力行，用想的是沒有用的。就像我以前對做菜很有興趣，可是我都是用想的，在腦袋想想，看別人做。廚房是媽媽的天下，他不會讓你進廚房。他不會希望你花時間在這些無關緊要的事情上，所以你就沒有這個機會。」學姊覺得她的人生之所以能有這麼大的轉變，就是因為她選擇用身體去體驗那些夢想的雛形，最後才能夠勾勒出完整的輪廓。這個力行可以是環島、可以是社區服務，總之必須要親身體驗，讓身體直接的感受告訴你它是否樂在中。
讓自己心中小小的光芒發光發熱
樊秀玲學姐剛回台灣時並沒有馬上找工作，而是在臺北的民生社區開了一間小巧精緻的私家廚房《法烹沙龍》。《法烹沙龍》一次最多只能容納8-12個客人，但是這間小小的餐廳卻大大的拓展了學姊的眼界。「我開了一家私房料理，然後就在家裡面接一些很特別的客人，然後有很多人慕名而來。什麼名流啊、明星啊、然後，反正各式各樣的人都曾經到過我家。然後那時候我就開始覺得，做菜這件事情讓我的眼界打開好大喔。」《法烹沙龍》的成功，讓學姊深深的感受到，做一件自己喜歡的事情真的是一件很值得的事。在別人的認同中，學姊對烹飪的那份熱愛漸漸在心中發光發熱，這份熱情不但讓別人肯定自己，更照耀自己的人生。「那時候我就開始覺得，其實做一件自己想做的事情真的是很有報酬的，因為別人認同你。我覺得人就是有發光跟發熱的時候，特別容易吸引別人。如果你就是做一個不怎樣的人，我現在反正就是工作不怎麼樣ＯＫ、生活不怎麼樣就這樣過下去，我相信這個人生就是這樣平淡下去，而且會一直走下坡。」
「所以我覺得，如果可以的話，真的要發揮自己的那一點小小的光。」黯淡或發光，都是自己的選擇。但如果可以的話，真的要去挖掘自己內心的熱情，讓自己成為一個發光發熱的人。
隨著時間一點一點的過去，與樊秀玲學姊的談話也在此畫下句點。臨行前學姊又再次勉勵我，在追求知識之外，更要勉力生活。我相信只要對自己的人生與選擇問心無愧，並且盡心投入，不論站在社會哪個角色上，都能實踐熱情與自我，就像此刻的樊秀玲學姐一樣。
（中央社記者葉素萍臺北電）公務員地方特考出現嚴重錄取不足額，考選部官員今天透露，未來考慮讓地方特考併入高普考，並配套修正公務人員考試法，將轉調年限限制為3年，以解決錄取不足額等問題。
3月放榜的99年公務人員地方特考，錄取率僅3%。不過，理應是熱門搶手的公職考試，卻出現16類科、共101名錄取不足額。
考選部官員透露，考選部正在研議修法，讓高普考與地方政府特考合併，「不要又辦高普考、又辦地方特考」，將地方特考的名額一起併入高普考，放榜後再填志願，然後按成績高低分發；至於花東離島偏遠地區，則是單獨辦特考。
考選部官員說，現行高普考只限制轉調1年，地方特考考取後則是要綁約6年才能申請轉調，若把各縣市特考名額併到高普考卻只綁約1年，地方政府擔心留不住人才，考選部擬採折衷方式，將高普考及特考轉調限年限一律改為3年。
另外，他說，高普考現在是接連著舉辦，先考2天普考緊接著考3天的高考，但高普考也出現「重複錄取」的情況，考選部打算拋出新措施，先考高考三級，高考三級放榜後再辦普考，普考放榜後再辦初考。
考選部官員指出，這只是初步規劃的方向，考選部是從國家取才整體考量，此方向還必須經過人事行政局、考試院等各機關同意，並匯整各方意見，再決定。
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