提案一定要明確具體!
一公司在廁所小便鬥上面貼紙條,寫著：「向前一小步, 文明一大步」，結果地上仍有許多尿漬。
後來公司認真反思，改成：「尿不到便鬥裡說明你短；尿到便鬥外說明你軟」 ，結果地上立即乾淨許多。
從這個案例告訴了我們：「提案 」一定要具體，確切，擊中要害！
no.1
男︰「我可以向你問路嗎？」
女︰「歹勢!我不是本地人..」
男︰「!$@!#%」
no.2
男︰「你的腿一定很累吧！」
女︰「有蘿蔔礙著你ㄚ 」
男︰「$!@$#%」
no.3
男︰（看著她襯衫的標籤）
女︰「看三哮！」
男︰「!$#@%！」
no.4
我今天很不順利，看見漂亮女生微笑會讓我心情好一點，你可以為我笑一下嗎
女︰「看見帥哥才會讓我心情好一點，麻煩你有多遠滾多遠，噁醜男」
no.5
抱歉，我是藝術家，凝視美女是我的工作
女︰「我是個獸醫，幫發情的公狗去勢也是我的工作之一。」
no.6
男︰小姐可以借我五元嗎
女︰有大鈔借我嗎！
男︰@!#!@%!
no.7
男︰今天的雨真大。
女︰嗯...
男︰那那那是老天爺對你流口水。
女︰我還以為他看到你所以在吐...
no.8
男︰相信我...我會讓妳成為世界上第二幸福的人
女︰相信我...我會讓你成為世界上第一痛苦的人
男︰!$%%@##@$
也是笑話
有一隊阿公阿嬤大陸旅遊團，到西安各省去旅遊，因為只會聽、說台語，
大陸西安旅行社特別請了一個會說台語的地陪帶隊。第一天，會說台語的地陪，帶隊去參觀兵馬俑，
在遊覽車上有一位阿嬤邊看窗外風景邊喝礦泉水。下車後，地陪說：要不要先上廁所？
喝水的阿嬤問：要不要錢？
地陪用台語說：有門（台語：毛）一元，無門（毛）五角。
結果阿嬤一路憋、一路憋，一直憋到飯店才上廁所。
阿嬤心想，沒毛比較省，就拿洗手臺上的刮鬍刀將毛刮得乾乾淨淨。心想，這樣就比較不會被大陸人賺到。
第二天地陪繼續帶大家走未完成的行程，喜歡喝水的阿嬤就放心的在車上喝水。
下車後，地陪依舊問：要不要先上廁所？
喝水的阿嬤又問了：要不要錢？
這次地陪說了：有鐵門（台語：剃毛）二元，無鐵門五角。
大選國民黨是怎樣買票的
◎ 曹長青
這些年對台灣的選舉瞭解越多，越深知國民黨作弊、買票的醜陋。二千年那次到台灣觀選，就看到計程車上掛出國民黨的黨旗。我問司機，你這樣做，還有綠營的人坐你的車嗎？他說，掛這個旗，國民黨一天給三千塊。按照臺北一般車資，等於他拉到二十多個乘客的收入。國民黨等於是明目張膽地「買票」！
這只是一個我親眼所見的小例子，而國民黨在黨國時代，黨庫通國庫，當然財大氣粗，而花錢買票，對它來說易如反掌，當然是常態。
在解除黨禁報禁，有了新聞自由和監督之後，國民黨不敢那麼明目張膽地買票了，而轉為更隱秘的方式。畢竟他們有錢，有樁腳，有地方人脈。那麼他們現在是怎樣買票的？外人，尤其是在海外的台灣人，不是親臨其境，更是難得其詳。
最近，曾被家暴、後創立「陽光婦女協會」幫助受暴女性討回公道的劉丁妹，及苗栗電台女主持人陳尹絨，連袂到洛杉磯演講，在接受當地《美洲台灣日報》社長李木通採訪時，講述了她們耳聞目睹的國民黨買票，尤其是收買原住民和客家人的內情，讀之真是令人感慨國民黨的腐敗無恥，和台灣人的艱難。
劉丁妹在接受採訪時說：我來美演講時，發現很多本土支持者都有個迷思，認為阿扁設立原住民委員會，給原住民撥預算，原住民應該很感謝。大錯特錯，原住民族群現在膜拜的「神主牌」還是宋楚瑜，因為宋當時給了地方很多好處，只要是宋推薦的人選一定會當選，連戰、馬英九來都沒有用，更別說在原住民眼裡，已被洗腦成「亂黨」的民進黨。
那麼「原住民生活過得很辛苦，難道他們不想用選票改變嗎?」這是包括李木通在內的很多台灣人的困惑。劉丁妹對此解釋說，「我在台灣13族的原住民部落走透透，太瞭解國民黨的步數。原住民最多只有42萬人，但他們擁有100億預算，錢握在少數人手上，有錢的很有錢，資源分配極度不平均，窮的族人為了生存，就必需向少數權力者靠近。」陳尹絨補充說，「原住民天性比較樂觀開放，愛喝酒，生活環境較差，他們自認為會活得沒有平地人長壽，所以，一般人是65歲以上的長者一個月領3千元，原住民是55歲以上，就可以領5千元，算是『政策綁票』。」
在台灣，很多原住民都巴不得有選舉，因為一有選舉，他們就有得吃、有得喝，國民黨會來送錢（買票）。劉丁妹說：我在部落裡最常被問到的就是『丁妹姐』，什麼時候還有選舉？ 我好喜歡選舉……」，他們會這麼愛選舉，主要是選舉前一段時間，國民黨支持的候選人就會採取『酒肉攻勢』，發財車送到山區，有酒、豬肉、羊肉等等，選舉最後衝刺期，還會在山路邊搭灶辦桌，流水席吃不完，喝得盲酥酥醉茫茫，然後選舉時帶他們去投票，給特定候選人。
面對國民黨這麼龐大的資金，這麼個「買票法」，毫無經濟基礎，幾乎全靠民眾捐款的民進黨，根本無法進行平等競爭。所以民進黨籍的原住民立委，從來沒有過，一直掛零。劉丁妹甚至悲觀地說，「民進黨若要選原住民立委，千萬別掛著民進黨招牌，寧願掛無黨籍出征，票說不定還會多一點。」
劉丁妹說，她曾經做過一個試驗：一次選舉幫某位我蠻欣賞的民進黨立委候選人拉票，以我長期服務基層，原住民許多大小疑難雜症，都是我來排難解救，有些朋友還叫我『天使』。我不求贏，只求他們每一個票箱，投出一張、兩張票就好，不要輸得太難看，他們都說好，叫我放心。結果，前一天我打電話問牧師，牧師說『這裡的肉骨頭都快淹滿水溝了……』我就知道大勢不妙，結果，13個票箱，全部掛零，有一個票箱，是有一張民進黨的票，但我估計那是喝醉眼花，一時蓋錯了。
非常瞭解當地情況的劉丁妹說，在桃竹苗區，國民黨買票價碼是公開的秘密，就是1000—3000元左右，若是碰到強勁對手，我聽過最後關頭還會出手一張票5000元。
那麼這種買票行為，怎麼沒有人舉報和司法追究？陳尹絨說：「大家都有好處，誰會舉發，除非拍到了，而且要『罪證確鑿』才有一點可能性，椿腳全是認識多年的阿伯、阿姨、大姐，從基層到法院都是「自家人」，誰會作這種事? 」一句話，現在「法院還是國民黨開的」。
另外就是國民黨的買票方式更加迂回、隱蔽，劉丁妹介紹說，長期以來，最流行的是「包車旅遊」，�長伯或是村裡幹事之類的招集一車選民一日游，一早集合就會有XX候選人或代表上車，表示這車是XX包下來服務鄉親出遊。中午，吃飯時到了大餐廳，此時又有XX候選人代表出現表示歡迎，指出這酒席是XX包的。玩回來時，過兩天活動召集人出現在家裡拿著一迭鈔票說，「這是旅遊費用多出來的，我再平均分攤，還給大家。」就這樣買票錢全拿到手了。
陳尹絨說：不只這樣，還有些是出去玩時，是分便當，召集人會特別吩咐：『這是XX候選人請的便當，大家一定要吃完、吃乾淨、吃到底。』結果，便當底夾層藏了500元或是一千元現鈔。也有的是玩抽獎，結果人人都中大獎，皆大歡喜；或者像在鄉下，裡長伯直接串門子，就把錢放在電視機上，交待一下就可以了。至於，小東西在選舉期間，各種名目都可以出籠。
但這種鄉下的買票，畢竟還是周瑜打黃蓋，一個願打一個願挨，兩廂情願，相得益「髒」。但在大都會，因為人們文化水準高一些，很多人不願受賄而接受買票，但國民黨則採取強迫方式，被稱為「強迫買票」。劉丁妹介紹說，在大都會玩的是另一種，叫「強迫買票」，尤其是在軍公教改建區最為流行。現在改建大樓，選舉期間，就會有黑白兩道找上門，擺明只要這棟大樓的住戶，開出某位候選人占幾成票，這一年的管理費、清潔費就包了。
明年就是總統大選，看來國民黨又會傾「錢」出動。不久前泛藍主導的立法院，又通過立法保護軍公教的十八趴，其實也是一種變相買票，收買既得利益群體。
對此劉丁妹感慨地說：全世界最高的18%利息的錢，確是要台灣全民買單。我常開玩笑對人說：「這世界最有情義的黨，是中國國民黨，他們會把自己族群利益保護的『固若金湯』；這世界最無情義的黨，是民進黨，老是要支持者出錢出力，執政了，也只會顧著別人，還要自己人忍耐。」
2011年3月27日
（作者曹長青為獨立評論員，http://caochangqing.com <http://caochangqing.com/>
iPhone 讓我們距離越來越遠
沈默的食指族
自從iPhone上市之後，身邊的人個個成為蘋果一族，食指功力越來越強，每次聚會到一半，拿出手機拍完照，就開始各自低頭玩手機，急著把照片傳到 Facebook上與朋友分享，但有趣的是，朋友明明就在身邊，卻會面對面透過手機在Facebook上針對剛剛拍的照片留言，你一來我一往的樂此不疲。
前陣子老公說最近看到越來越多的畫面是在餐廳看到一桌的人各自對著手機發笑，但現場卻沈默的不得了，當時還跟老公說這些人真好笑，沒想到，現在一樣的場景卻活生生的在我們家上演中。
iPhone偷走我老公
老 公每天回到家除了洗澡外，其餘都是蘋果時間。玩完iPhone玩iPad，聊天話題不離這個遊戲好好玩、那個軟體真方便…之類的，親愛的老公，到底有什麼 重要的訊息讓你網路不離身，吃飯不能好好吃、電視不能好好看、聊天不能好好聊，非得拿著iPhone點點點的，一開始因為新鮮所以我忍受，但幾個月過去了，怎麼你的蘋果熱潮卻一點都沒有退燒的樣子？
這幾個禮拜因為這件事不知道吵了幾次，每次都是講到心不甘情不願放下iPhone乖乖上床睡覺，不然就是說要上廁所，然後待好幾個小時不出來，玩這種走漏洞的遊戲。有時候我都覺得因為iPhone多了一個兒子，少了一個老公，我自己也變成討人厭的老媽子。
iPhone讓我們距離越來越遠
外出上館子等待的時間我們不再聊天、看電影排隊買票的時候也不再交談，如果有話題也都圍繞在剛剛你在網路上看到的訊息，如果沒有你覺得值得分享或是好笑的，就會自顧自的上網，忘了有個老婆還站在身邊。
你 都會在開車的時候因為我只顧著低頭玩手機不理你而生氣，所以應該能夠體會我每天晚上被冷落的心情。一開始我還會撒嬌說iPhone破壞了我們的婚姻，誰知 你卻不以為意的繼續低頭點點點，到現在我生氣你也生氣，你嫌我囉嗦一天到晚唸你，讓你好好的玩iPhone會怎樣，應該說我鐵口直斷嗎，iPhone真的破壞了我們的婚姻！
iPhone讓心情不美麗
我不喜歡你的手機裡都是公司女生借手機拿去玩的自拍照、我不喜歡你隨時上網分享你的心情，明明我就在你身邊、我不喜歡你為了打殭屍每天半夜2點才睡，隔天匆匆忙忙的起床連早餐都來不及一起吃、我不喜歡明明就在公園散步卻是一手牽著我一手牽iPhone！
親愛的老公，我決定每天晚上消失幾個小時跟姊妹淘出門逛街，讓你跟蘋果們好好的約會，看看你會不會發現老婆不見了，我不想成為那個一天到晚唸你的老媽子，所以我選擇沈默的抗議！
蘋果我討厭你！
希望你會發現老婆比iPhone重要，因為生病的時候是老婆在照顧你、肚子餓的時候是老婆煮飯給你吃、每天上班穿的西裝是老婆幫你燙、中午的愛心便當是老婆準備、晚上睡覺冷的時候是老婆給你抱…如果你的蘋果們會照顧你、會煮飯給你吃、會跟你撒嬌會給你愛的抱抱，那我就決定不打擾你們，讓你們每天晚上好好的約 會，我也會跟姊妹淘們好好的逛街保養，當個對自己很好很好的老婆！
江梅綺女人徵信江執行長表示：
科技的進步，讓人與人之間的距離越來越近，卻也越來越遠，你是不是正過著明明在同一個房間，卻用網路溝通的生活；MSN連絡名單上是不是明明超過100位朋友，但每天會講話的不超過5個人；收到最多的生日祝福是透過網路，而不是親手寫的卡片或是手機簡訊。
網路改變了溝通習慣，也正逐漸影響著每個人的婚姻、愛情、友情…活生生的人遠比冷冰冰的網路有血有肉有感情，越是在乎的人，越不該只透過網路與對方聯繫。
網路只是一種溝通工具，就像電話、手機、信件一般，如果你生活中的一切都過於依賴網路而忘了自己現實生活的身分，這樣本末倒置生活請快點結束，放下你的手機、電腦，去給身邊的那個人一個擁抱、找朋友出來聊天談心，過一個踏實又實在的生活吧！
解開「衰神上身」的祕密
等待好運臨門前，或許更多人在祈禱厄運快快退散。但為何某些人總是容易贏得衰神的青睞？小心你也是其一！
文╱祝康偉 圖╱黃建賓
2010年2月 Cheers 雜誌
「天啊，我怎麼這麼倒楣，衰神總是不放過我？」
如果你曾經有這樣的感嘆，可別急著怪罪命名、風水、五行相剋等外在因素，因為關鍵常常不在這些虛玄的道理，而是你內在的「軟體程式」出了問題。
長期從事助人教學與輔導工作，同時也是資深心理諮商師的臺北大學社會工作學系副教授楊蓓，以心理學、禪修的角度，揭開衰神上身的祕密，也傳授如何以理性的方式，順利從厄運中脫身。
衰神上身1常以「受害者」自居
凡事愛抱怨，總覺得別人對不起他的人，堪稱衰神最愛青睞的第一名。
這一類型的特徵，在於他常會讓自己處於「受害者」的心理狀態，一有任何風吹草動，就會對號入座，認為是自己時運不濟，或是遭人打壓、背叛，處處顯得脆弱。
不思改變的他，在人前最常控訴的是：「因為別人怎樣，害得我變成這樣.....」言下之意是，自己的受害與脆弱都是別人應該負責，只要別人改變，一切就會好轉。
在楊蓓看來，這一類型習慣扮演倒楣的角色，以弱者姿態換取眾人的同情與肯定：一方面可以「控制」別人的觀點，藉以合理化他的「失敗」，一方面更可以賴在原地，不必承受成長必然的傷痛，輕易得到最多的關注。例如，許多走不出失戀陰影的人，多半是耽溺在失戀帶來的「好處」，當分手的另一方被罵得體無完膚，即可從中獲得肯定，持續穿上「受害者」的外衣，自哀自憐下去。
但「受害者」扮演久了，散發的負面能量會化為衰神的「養分」，因為當大家發現他要的不是安慰，而是能夠緊抓不放的「垃圾桶」時，一再重複抱怨的「破唱片效應」開始發酵，身邊的人不耐付出、減少回應，就容易造成眾叛親離。這種人容易情緒渲染，此時又再度受創，在信心全失下，失落、自責、懊悔、憂鬱也就接踵而至！
楊蓓指出，魯迅小說《祝福》裡喪子的祥林嫂就是典型的例子。故事中，她逢人便講起兒子的死和自己的悲慘遭遇，起初鄰�總抱以同情的眼光，但漸漸因為同樣情節一再絮叨而麻木，最後被視為不祥而受到排擠，淪為乞丐死於街頭。
究竟要如何擺脫「受害者」情結？楊蓓提醒，當職場或情場關係生變時，你得先正視當下的痛楚，自問能替自己做些什麼，而不是哀求對方改變，在拉扯之中累積仇恨。
當你覺察到：「我怎麼老是覺得別人要改變，而不是改變我自己」時，過往的「受害者」思維便開始轉向，當你願意踏出第一步，傷口復原的速度就會加快。
衰神上身2在低潮中，注意力降低
為什麼有人明明才劫後餘生，災難卻一個接著一個沒有停過？
楊蓓坦言，這樣的遭遇並沒有真確的解答，不過，在宗教裡卻有很多說法。例如，基督教認為是上帝的安排，要你在當中學習；佛教則說是「業障現前」，重點是你要如何度過，兩種說法都有療癒的效果，端看你的選擇。
以心理學的角度，她分析，這樣的情況可以精神狀態作為解釋。因為一個人剛遭遇災難，在餘悸猶存，心神尚未平復之際，腦海中仍充斥著許多不安與懊悔，平日會注意的細節，這個時期往往容易忽略，加上沒辦法專注在當下，不能全力以赴，以致於事情一件件搞砸。
所以，當掉入這樣的困境時，除了積極自我療癒外，另一個重要的課題是，得隨時提醒自己：「現在這個狀況對我很不利，我要比平時更提高警覺，預防疏失，以免橫生枝節。」
她以禪修在走路上的練習為例，無論是掃地、擦玻璃、洗車等工作，皆以「動作到哪裡，心就在哪裡」的原則，學會觀照每個動作的起心動念，讓每個當下都跟自己心神在一起。平時養成每個腳步都踩得很穩的習慣，或是能夠提升專注力的方法，碰到重大的壓力就不會閃神。
衰神上身3依賴慣性做事，忽略外在改變
許多上了年紀的人，常常不服老，儘管聽力、視力退化，腳程也慢，但生活中還是常常視交通號誌為無物，逕自穿越馬路，旁人看來險象環生，忍不住捏一把冷汗。在楊蓓看來，這些人年輕時一定是衝鋒陷陣的一群，只是他們不重視內外互相觀照，忽略包括身體、環境等外在條件的改變，仍靠「執念」做事，若到了臨界點仍不自知，一個小動作，就會引來衰神上門。
她以自己為例，前一陣子念頭一閃，想要彎身搬床，卻沒想到腰就閃了，懊悔怎麼不記得自己已到了不能逞強的年紀。「但大部份的人，總會依照過去生命經驗的慣性，覺得自己可以，在衝動、固執催使下，一再為自己帶來災難！」
老年人有「不服老」的慣性，年輕人則容易陷在過去成功的迷思，過猶不及而種下禍因：像是只看眼前不顧未來，只顧自己不顧他人，或是只看目標不顧方法等，環境一改變，就禁不起考驗。若沒有從中得到教訓，行為模式一直重複，就會連連摔跤。
所以，為了避免這樣的憾事，平日就要養成自省的功夫，一天至少花上一分鐘安靜下來，想想看我今天做了些什麼？事情真的得這樣解決嗎？有沒有別的方法？試著跟自己對話，並在就寢前提醒自己該放下什麼，或在某些事情上多做一些努力。
另外，若能將自己抽離開，常常審視自身與環境的關係，會發現自己不過是滄海一粟，也容易看到運勢起伏的「春夏秋冬」。當有了正確的生命觀，就不會將那麼多的執念放在自己身上，心境一旦開放灑脫，壞運自然就不會近身。
10則告別厄運宣言
在《不抱怨的世界》一書中指出，抱怨，是一種負面的「吸引力法則」，會為你帶來不可預知的厄運。
因為抱怨就是將焦點放在不如意、不快樂的事情上，也就是說，當你發出的牢騷愈多，你所招惹的負面能量愈多，運勢就更為多舛。
只要謹記下面10條原則，就能幫你擺脫「以怨養怨」的惡性循環：
□抱怨時，等於對世界傳遞出你是「受害者」的訊息，此舉將替你吸引更多的「加害者」。
□為避免以怨養怨的負面循環，請停止抱怨，並在好事發生時表達感激。
□當別人發怒時保持沈默，讓他找不到聽眾，他才能心平氣和處理問題，並往前邁進。
□有人批評你，是因為他們恐懼，沒有安全感，想要壯大自己，他們會傷害人是因為他們也正在受傷。
□改變我們的語言，就能改變我們的思想，改變我們的思想，就能改變這個世界。
□專注於絕對中性的事實，而非情緒上的抱怨，才能幫助別人改正。
□當你的嘴巴停止表達負面思想，你的心靈就會製造其他快樂的念頭。
□不抱怨的磁場會吸引快樂、健康的人接近我們。
□遠離那些愛抱怨的人，可以激勵他們檢視自己的生命、並獲得成長。
□在生活中使用肯定、有力的話語，你就是為更多喜樂鋪上基礎。
記者康仁俊/臺北報導
針對教育部除出要將四書列高中生必選課程，台灣團結聯盟主席黃昆輝今（29）日痛批教育部開時代倒車，黃昆輝批評，連中國學生都不念四書，結果馬政府竟然要台灣學生必選，真是「比中國還中國」！
黃昆輝說，建中、北一女等全國700多位高中老師連署以及家長團體反對將四書列高中生必選課程，結果教育部中教司司長卻說「公聽會中多數老師都未反對」，根本是公然說謊。
黃昆輝強調，教育部公聽會多數高中老師都反對，而且有700多位老師具名連署反對，「教育部難道都裝聾作啞？」他抨擊，全世界的國家只有台灣還在正規教育中教導這麼多古文，以英文為例，像莎士比亞這些古文也是在學校英文教材中佔極少數，台灣高中文言文比例竟高達近半（45%），這是全世界沒有的現象。
黃昆輝說，他強烈懷疑教育部不顧老師、家長、學生的反對，硬是要闖關，應該是受到馬英九最高層的指示，批評馬英九是拍中國馬屁，想搶搭中國共產黨的「孔學」列車，事實上，黃昆輝說，他曾問過中國學生，他們在學校裡根本沒唸四書的，反倒台灣學生被馬英九逼得「比中國還中國」。
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法院是狗民黨開的 , 政治迫害 , 未曾間斷 !!!分享 陳昭姿 「台灣北社社長」 :
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給黃醫師太太的信
< http://www.wretch.cc/blog/kuochangfeng/14323996 >
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前言：本院黃姓醫師在前年底一樁中國女性命案中被列為嫌犯，兩個月前經媒體大篇幅報導。但是，據了解黃醫師否認殺人，當年入住中國旅館，還是以真名登記，檢方所稱命案發生時間後，他還曾經坦然進入中國境內參加醫學會議。此外，所涉藥物安全範圍很廣，其持有之劑量不可能致死……。究竟真相為何，全案尚在偵查階段，黃醫師目前還在羈押中。這是我近日寫給黃太太的一封信。
黃太太：
很抱歉，這封信應該更早寫給妳。我們都知道，過去兩個月來，黃醫師與妳，以及雙方家人，生活上必然面臨從未有的衝擊。
當檢察官第一次到醫院來調查時，我們確實有些慌亂，也很容易將心情融入檢方對黃醫師指控的罪名。事實上，因為牽涉第四級管制藥品，我所負責的藥劑部門，包括我共三位藥師也曾經被要求進行筆錄。我被要求的部份，除了提供相關報表資料之外，也以 (專業藥師) 證人身分就藥品特性做筆錄，因為檢察官認為這些內容非常專業。
經過一段時間的沉澱，經過對藥品資訊的重新確認，加上回想起對黃醫師的認識，雖然有限，我開始主動向別人談起這個似乎是禁忌的話題。我想說的是，我相信黃醫師在刑事方面的清白，只要他說他沒有殺人，我就相信。不僅是因為我相信黃醫師，也是因為我對正義的信仰，同時也深深瞭解受到冤屈是極為痛苦的。並不是因為我自己有類似經驗，而是我所疼惜的阿扁總統，也正在遭受空前的司法與政治迫害，在與許多支持者嘗試營救他的過程中，我有太多體會。我在和信的職稱之外，目前還有一個本土社團抬頭「台灣北社社長」。我告訴很多朋友，面對扁案，務必遵守三個基本原則－「無罪推定，程式正義，藍綠同一標準」。同樣的，對於黃醫師，我也是如此，必須在符合程式正義原則之下，有充分證據指出他確實犯罪，否則他就是無罪。
黃醫師不是政治人物，沒有理由會受到政治迫害，加上他是在台灣而非中國接受審判，我相信假以時日，真相水落石出，司法會還他清白。只是，在這段期間，當事人與雙方家庭都會受到相當煎熬，尤其是妳。與我想法一樣的同事與病人不在少數，但願妳從這封信中略微感受。
希望妳堅強面對，當做人生的重大考驗，勇於作黃醫師的後盾。與我想法一樣的人，則會在背後支持你們，並為你們祈福禱告。也請妳在可行的時候，替我向黃醫師轉達我的心意。
陳昭姿 和信醫院藥劑科主任 2011/03/29
補血不必靠...豬肝
補血不必靠豬肝，南瓜葡萄也很棒；誰說補血一定要靠豬肝？
許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，
不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分， 而且多半易於消化，很適合作為補血的食材喔！
素食朋友只要加以適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題。
以下，將介紹幾種常見的補血食物：
南瓜──補血之妙品
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。
鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
葡萄──歷代中醫推薦補血佳品
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！
如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！
甘蔗──補血果
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
龍眼肉─民間熟知的補血食物
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。
龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。
龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！
紅棗──補血養顏聖品
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。
中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。
和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。
胡蘿蔔──日本人參
俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。
胡蘿蔔含有豐富的 β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！
缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等，針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的哦！
葡萄柚不宜多吃
葡萄柚根據最新一期，英國癌症期刊的報導，停經後婦女每天吃1/4顆的葡萄柚，罹患乳癌的機率將增加3成，原因在於葡萄柚裡含有某種成分，會使人體內女性荷爾蒙的濃度上升，而女性荷爾蒙濃度偏高，確實會增加罹患乳癌的機率。切一半再切一半，根據英國癌症期刊的報導，就這麼1/4顆大小的葡萄柚，停經後的婦女每天吃，罹患乳癌的機率增加3成。
北醫婦產科主任劉偉民：「我第一次讀到這篇文章，我自己也很訝異，因為這是非常嚴謹的報告，是很值得參考的重要依據。」
醫師看著報告，露出驚訝的神情，葡萄柚會增加罹癌機率，還是第一次聽說，而這篇報告究竟寫些什麼，這是2位美國癌症中心的醫師，從1993到1996年間所做的研究，分析近20萬各色人種，也包括亞洲人在內，甚至也排除了肥胖的因素，得到的結果，每天攝取60公克，相當1/4顆葡萄柚的停經後婦女，罹患乳癌的機率增加3成。
劉偉民：「他們研究的原因可能是葡萄柚裡面含有一些成分，這些成分會導致體內女性荷爾蒙濃度上。」
體內的女性荷爾蒙一旦濃度偏高，不但會增加罹患乳癌的機率，就連子宮內膜癌的機率也會跟著提高，市面上隨處可見的葡萄柚，竟然會增加罹癌機率，醫師建議，選擇多樣蔬果，避免只吃葡萄柚，這樣才能既健康又安全。
懂不懂公文啊？
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/mar/31/today-o6.htm
◎ 葉昱呈
總統府將前總統陳水扁、前副總統呂秀蓮和前總統府秘書長蘇貞昌等十七人依公文歸檔率低移送監察院事件，筆者想問馬英九總統三個問題：
第一，二○○八年政權移交時，係由當時的府、院與代表馬政府的「政權移交小組」成員進行交接，如果有瑕疵，當年就應提出異議，而不是事隔三年，才說三萬多件公文消失。
第二，待過公務機關的人都知道，公文書上的受文者，如受文對象為個人時，是不需要歸檔，此外，總統府所收到的廣告信、邀請函、請帖、推薦函、電話繳費明細單等皆不是公文，請問您會將上述非屬公文的檔歸檔嗎？
第三，公文之收發及稽核，原本就有一套運作機制，如需呈核批示之正式公文，總統府承辦局處之研考人員，也一定會催辦結案並歸檔，不可能讓三萬多件公文佚失，請問總統府內的事務官，膽敢違法處理公文，跟自己的「頭路」過不去嗎？
馬政府採取似是而非的抹黑手法，惡整在野黨，刻意顛倒是非來誤導社會，正如台灣俗諺所說：「草地聖旨—無影跡」（不是真的），只能騙騙外行人。
（作者為公務員）
我的生日禮物
◎ 文：王文華
第一件叫「perspective」，或是「視野」，
第二件事是：搞清楚人生的優先順序
第三件事是：承認自己的脆弱
每個人，在每個人生階段，都可以忙一百件事情，而因為在忙那些事情而從自己真正的人生中缺席。他可以告訴朋友：「我爸爸過世前那幾年我沒有陪他，因為我在忙這個、忙那個。」
我相信每個人的講法都會合邏輯，大家聽完後不會有人罵你這個忘恩負義的東西。但人生最難的不是怎麼跟社會交代，而是怎麼面對自己。
爸在2000年的12月17日過世，2年後的今天，我依然收到他送我的禮物。
1998年10月，爸爸的左耳下突然腫了起來，起先覺得是牙周病，後來以為是耳鼻喉的問題，最後才懷疑是淋巴瘤。在此之前，爸爸一向是家中最健康的，煙酒不沾、早睡早起、175公分、70公斤。
由於淋巴散佈全身的特性，淋巴瘤通常是不開刀、而用化學治療的。但爸爸為了根治，堅持開刀。七小時後被推出來，上半身都是血。由於麻藥未退，他在渾沌中微微眨著眼睛，根本認不出我們。醫生把切下來的淋巴結放在塑膠袋裡，舉得高高地跟我解釋。
曾經健康的爸爸的一塊肉被割掉了，曾經健康的爸爸的一部分被放在裝三明治的塑膠袋裡。
手術後進行化學治療，爸爸總是一個人，從忠孝東路坐車到台大醫院，一副去逛公園的輕鬆模樣。打完了針，還若無其事地走到重慶南路吃三商巧福的牛肉麵。
我勸他牛肉吃多了不好，他笑說吃肉長肉，我被割掉的那塊得趕快補回來。
化療的針打進去2週後，白血球降到最低，所有的副作用，包括疲倦、嘔吐等全面進攻，他仍然每週去驗血，像打高爾夫球一樣勤奮。
但這些並沒有得到回報，腫瘤復發，化療失敗，放射線治療開始。父親仍神采奕奕，相信放射線是他的秘密武器。
一次他做完治療後，跑到明曜百貨shopping。回家後我問他買了什麼，他高興地拿出來炫耀，好像剛剛買了一個 Gucci皮包。「因為現在脖子要照放射線，所以我特別去買了一件夾克，這樣以後穿衣服就不會碰到傷口。」
傍晚七點，我們坐在客廳，我能聽到鄰居在看娛樂新聞，爸爸自信地說：「算命的曾經告訴我，我在70歲之後還有一關要過，但一定過得去。過去之後，80、90，就一帆風順了。」他閉上眼、欣慰地微笑。
我們在急診室待了一個禮拜，與50張鄰床只用綠色布簾相隔，我可以清楚地聽到別人急救和急救失敗的聲音。
「前 7天是關鍵期！跟他講話，你們要一直跟他講話。」我跟他講話，他聽得見卻不能回答。
我換著尿布、清著尿袋、盯著儀器、徹夜獨白。「你記不記得小學時有一年中秋節你帶我去寶慶路的遠東百貨公司，我們一直逛到九點他們打烊才離開…」我開始和爸爸說話，才發現我從來沒有和他說過話。
爸爸真的救回來了！
爸爸回來了，我不知道他怎麼做到的，但他這硬氣的老小子，真的就回來了。帶著痲痺的半身，我們住進復健病房，腫瘤的治療不得不暫停。
任何復健過的人和家人都知道，那是一個漫長、挫折、完全失去尊嚴的過程。你學著站，學著拿球，學著你3歲就會做的事，而就算如此，還是做不到。
但他不在乎看起來可笑，穿著訂做的支架和皮鞋，每天在醫院長廊的窗前試著抬腳。癌症或中風其中之一，就可以把有些人擊垮。但爸爸跟兩者纏鬥，卻始終意興風發。
他甚至有興趣去探索秘方，命令我到中壢中正路上一名中醫處求藥，「我聽說他的藥吃個3次，中風就會好！」復健、化療、求秘方，甚至這樣他還嫌不夠忙，常常幫我向女復健老師要電話，「她是台大畢業的，我告訴她，你也是台大的，這樣你們一定很速配。」
我還沒有機會跟復健師介紹自己，腫瘤又復發了。醫師不建議我們再做化療或放療，怕引起再次中風。「那你們就放棄囉？」我質問。
醫師說：「不是這麼講，不是這麼講…」我知道我的質問無禮，但我只是希望有人能解釋這一年的邏輯。從小到大，我相信：只要我做好事，就會有回報。只要我夠努力，就可以得到我想要的東西。
結果呢？那麼好的一個人、那麼努力地工作了一生、那麼健康地生活、那麼認真地治療、我們到最好的醫院、? 迣怞n的醫生、全家人給他最好的照顧，他自己這麼痛苦，結果是什麼？結果都是 bullshit！
「還有最後一種方法，叫免疫療法。還在試驗階段，也是打針，健保不給付，一針1.7萬。」
免疫療法失敗後，爸爸和我們都每下愈況。
2000年6月，他再次中風，開始用呼吸器和咽喉管呼吸，也因此無法再講話。他瘦成165公分、50公斤。
床越來越大，他越來越往下塌。
我們開始用文字交談，他左手不穩、字跡潦草，我們看不懂他的字，久了之後，他也不寫了。
中風患者長期臥床，4小時要拍背、抽痰一次。
夜裡他硬生生地被我們叫醒，側身拍背。他的頭靠在我的大腿上，口水沾濕了我的褲子。
拍完後大家回去睡覺，他通常再也睡不著。夜裡呼吸器運轉不順，突然嗶嗶大叫，我們坐起來，黑暗中最明亮的是他孤單的眼睛。
一直到最後，當他臥床半年，身上插滿鼻胃管、咽喉管、心電圖、氧氣罩時，爸爸還是要活下去的。他躺在床上，斜看著病房緊閉的窗和窗上的冷氣機，眼睛會快速地一眨一眨，好像要變魔術，把那緊閉的窗打開。
就算當走廊上醫生已經小聲地跟我們討論，緊急時需不需要急救，而我們已經簽了「不要急救」的同意書時，他自己還是要活下去的。當我握著他的手，替他按摩時，他會不斷地點著我的手掌，像在打密碼似地說：「只要過了這一關，80、90，就一帆風順了。」
爸爸過世後的這兩年，我學到三件事情：
◆ 第一件叫「perspective」，或是「視野」，意思是看事情的角度，就是把事情放在整個人生中來衡量，因而判斷出它的輕重緩急。
好比說小學時，我們把老師的! 話! 當聖旨，相信的程度超過相信父母。大學後，誰還會在乎老師怎麼說？因為看事情的角度不一樣了，事情真正的重要性就清楚了。
在忠孝東路四段，你覺得每一個紅燈都很煩、每一次街頭分手都是世界末日，但從飛機上看，你肝腸寸斷的事情小得像鳥屎，少了你一個人，世界並沒有什麼損失。
我的視野是爸爸給我的。我把自己過去、現在，和未來所有的挫折加起來，恐怕都比不上他在醫院的一天。如果他在腫瘤和中風的雙重煎熬下還要活下去，我碰到人生任何事情有什麼埋怨的權利？
後來我常問自己：我年輕、健康、有野心、有名氣，但我真得像我爸爸那麼想活下去嗎？我把自己弄得很忙，表面上看起來很風光，但我真的在活著嗎？
我比他幸運這麼多，但當有一天我的人生也開始兵敗如山倒時，過去的幸運是讓我軟弱，還是讓我想復活?
◆第二件事是：搞清楚人生的優先順序
30歲之前，我的人生只有自己。上大學後我從不在家，看到家人的頻率低於學校門口的校警。我成功地說服了我的良知，告訴爸媽也告訴自己：我不在家時是在追求自己的理想，實踐理想的目的是讓爸媽以我為傲。
於是我畢業、當兵、留學、工作，去美國7年，回來時媽媽多了白髮，爸爸已經要進手術房。當我真正要認識爸爸時，他已經分身乏術。子欲養而親不待，我離家為了追求創意的人生，沒想到自己的人生卻掉進個最俗不可耐的陷阱。
我永遠有時間去留學、住紐約、寫小說、「探索自己的心靈」，但認識父母 ，只剩下這幾年。
爸爸走後，不用去醫院了，我有全部的時間來寫作，卻一個字都寫不出來。
我的人生變成一碗剩飯，份量雖多我卻一點都沒有食慾。
失去了可以分享成功的對象，再大的成功都只是隔靴搔癢。
◆我學到的第三件事是：承認自己的脆弱。
爸爸什麼都沒做，只是一天晚上坐在陽台乘涼，然後摸到耳下的腫塊，碰！ 2年內他老了20歲。
無時無刻，壞事發生在好人身上，你要如何從其中註釋出正面的意義？每一次空難都有200名罹難者，你要怎麼跟他們的家人說「這雖然是一個悲劇，但我們從其中學到了… 」？
悲劇中所能勉強歸納出來的唯一意義，就是
人是如此脆弱，所以我們都應該「小看」自己。不管你多漂亮、多成功，不管你多平凡、多失落，都不用因此而膨脹自我。在無法理解的災難面前，我們一戳就破。
爸爸在2000年的12月17日過世，這一天剛好是我的生日。 他撐到那一天，為了給我祝福。爸爸雖然不在了，但2年來，以及以後的每一年，他都會給我三樣生日禮物。
這三樣禮物的代價，是化療、放療、中風、急診、呼吸器、強心針、電腦斷層、磁振造影。
他離開，我活過來，真正體會到：誕生，原來是一件這麼美麗的事。
| 一夕成長的小孩 (2011/03/15) 再悲慘的世界，都有激勵人心的故事！ 宮城縣石卷市遭地震重創，但這裡有戶人家，儘管房子傾斜、車子不曉得被沖去哪了，但他們回到殘破不堪的家園時，面對記者詢問明天過後該怎樣？他們一家人完全不見一絲愁容，爸爸還大喊「fight and smile！（帶著微笑繼續戰鬥）」展現日本人堅韌的一面。這時女兒也開始起鬨要拍照，一家人就這樣在已成廢墟的家園旁，用笑聲貫穿悲傷氣氛，成為現場最令人振奮的一幕。（朱真楷攝）
石卷市居民面對遙遙無期的重建，不安的神情都顯露在臉上。但行經當地一處河岸時，卻看見有三個人席地圍在一塊，喝著飲料、大聲談笑，還一面燒柴取暖，看到媒體來還自稱，「我們是宮城笨蛋三人組」，問他們就打算在戶外過夜嗎？他們就指了一旁的棉被說，「我們就是要睡這裡」，樂天到讓人臉冒三條線。 |
＿＿ 世紀核災 ＿＿
請不要再說：核能是最乾淨、最安全的能源。╱Lim Bun-hoa (林文華)
不出事便罷，一出事竟然是半徑幾十公里的人都要即刻閃避；如何避？避得了嗎？其他生物呢？就算避了，將來還能回來嗎？
這次 311 日本大地震引發的"世紀核災"，最後會如何落幕，目前沒人能說得準。但是，我們已經可以感覺到地球毀滅的恐慌，一定是人類自己造成的。
我們可以發現，核能不再是專家們所宣傳的：「核能是最乾淨、最安全的能源。」
還有，專家們到底有沒有騙我們？宣傳詞竟然缺了：「核能是最可怕的能源。」不出事便罷，一出事竟然是半徑幾十公里的人都要即刻閃避；如何避？避得了嗎？其他生物呢？就算避了，將來還能回來嗎？
有幾點，也是我們現在才發現的：
- 從核能電廠發展史看來，這次讓人徹底顛覆認知。也就是，核災不是一次只會一座機組或一個廠發生；日本接連發生東京電力福島一廠、福島二廠，還有東北電力女川核電廠，接著又發生日本原子能東海核二廠 ……
- 一座核電機組發生核災，和兩座、三座 …… 同時一起來，一個政府應付得來嗎？
- 海嘯和核災讓我們發現：地球竟然這麼小，連美國西海岸都受到影響。
- 台灣的能源委員會到現在還把焦點放在：「現在風吹的方向，應該不會影響台灣。」這話能信嗎？能安嗎？既然地球那麼小，核外洩就是核外洩，污染就是污染，污染塵現在不向台灣吹，那麼繞地球一圈以後呢？
- 風吹哪裡是一回事，小小台灣建了四個核電廠，又會如何？北台灣擠了三廠，我們如何善了？台電自己拼裝而成的核四廠，能用嗎？
- 日本是超級龜毛的民族，都會發生核浩劫；台電的工作態度呢？該除役的竟能再延役 20 年？
- 如果當初核四宣佈停建後不再復建，其他廠按原訂時間除役，那麼，今天我們的替代能源可發達了；還有，台灣使用能源效率也會和今天大不相同。
- 災害一來，人命如蟻，說不見就不見，哪個人的保證還有用？我們不要再聽到專家保證了，我們不要可怕的核能電廠！
(2011/3/14)
- 本文原刊載於 http://www.oceantaiwan.com/society/20110314.htm
- "社會議題" http://www.oceantaiwan.com/society/index.html
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做自己不難，最難的是為了別人做自己
本片不光只是在描述口吃患者如何克服口吃，還包括了男人的友情，一個皇室與平民，如何從不信任到結交為終生摯友。故事以平鋪直敘的方式展開，也沒有太大的起伏，但角色之間的互動，其中所包含的情緒和笑點才是這片有趣的地方，加上主角柯林費斯精湛的演技，完美地呈現了國王的角色。即使本片是一部直述的故事，也不會讓人感到無聊。
每個口吃的朋友，都有一個心酸的血淚史，是心靈的創傷、是記憶的傷口！心靈的創傷是要經過治療或者是超越傷口！每每可以超越傷口的人物，不是歷史偉人就是都是令人勵志的大人物！但是沒那毅力超越傷口的人，唯一的方法就是接受治療！這部電影的編劇David Seidler，孩童時期也曾有口吃，他小時候有聽過喬治六世的戰時演講，他長大成人後，便寫信給伊莉莎白王太后（喬治六世的妻子），希望能獲得允許將喬治六世的故事拍成電影，但伊莉莎白王太后回覆因為那段記憶太令人痛苦了，希望他在她有生之年不要拍，於是他也尊重伊莉莎白王太后的意願。
劇中的喬治六世柏帝的夫人，是個賢妻，為了先生，不斷的尋找、不斷的敲門，終於被她找到對的人，我看到夫或妻彼此的不完全，都是生命的缺憾，如何補足到完整，就是劇中的巧思。
雖然電影的名字為國王的演說，不過重點還是在國王努力地克服自己內心的恐懼和結巴，勇敢地發表演說鼓舞全國人民。片尾的演說讓人感到振奮，但這感覺是來自於國王與治療師的努力和克服困難的勇氣，並非演講的內容。而語言治療師的非正規治療方式也讓人印象深刻，不單是肌肉和發音，還從內心開始治療，亦師亦友的關係，除了增進說話技巧外，同時讓兩人更能彼此理解。
如何讓人懂得你是對的人（劇中的治療師）？要懂得即時用對的方法有效溝通（就是可以錄音的唱片碟，這真是個稀奇的寶物）；當你找到對的人後，一定要憑著信心超越一切（憑著信心，不是憑著眼見），因為治療之路正要展開！
朋友！治療之路，會碰到很多的魔考，這些魔考，都是惡魔要一次次要擊敗你的有效方法，誰是惡魔？就是心魔、就是自己心中的巨人！
寂寞和壓力 易得乳癌 恐懼和焦慮 易死
更新日期:2009/12/08
老鼠實驗證明，寂寞和壓力會增加罹患乳癌的風險。
耶魯大學的一項研究發現，出生後就與團體隔離的老鼠，乳癌罹患率是團體生活老鼠的三倍。寂寞的老鼠體內長出的腫瘤，也更為致命。
這又一次證明瞭寂寞確實有害人體健康，它對於身體的危害，和吸菸差不多，甚至更嚴重，這裡面也包括會縮短壽命。
另外，研究顯示，壓力會活化人體內的致癌基因，生活在恐懼以及焦慮中的老鼠，癌症死亡率更高。
孤立的老鼠體內壓力賀爾蒙指數也比較高，而乳房組織中有壓力賀爾蒙的受體，研究人員據此判定，壓力賀爾蒙和乳房腫瘤的形成，有直接關係。
不改變就永遠沒有非核家園
（03-26-2011蔡英文）
日本福島核災事件爆發之後，德國女總理莫克（Angela Merkel）發表談話表示：「自3月11日起，全球，包括能源世界都變得不一樣了，需要一點時間進行安全分析，而且答案會有好幾種，不會只有德國一種版本。」她勇敢而負責地告訴人民，所謂德國的版本是，將公佈清楚的時間表，加速能源政策的轉變，盡速邁向再生能源的非核時代。
莫克沒說錯，同是國家領導人，馬英九總統版本是：既有核電廠繼續運轉，核四繼續興建。答案已經很清楚，國民黨政府是一個擁抱核能發電的政府，我們的能源政策正走向一條與德國相反的道路上。
台灣的電真的不夠用嗎？答案是否定的。目前台灣的備用電量是德國的兩倍，所以無電可用完全是政府對人民莫須有的恐嚇。
台灣的核電廠有比日本福島安全嗎？答案是否定的。日本福島核電廠的抗震係數是0.6G，我們的核一廠是0.3G，核二與核三廠是0.4G。更不用說，核四廠附近還有海底活火山。難道所有的產業都支持核電嗎？答案是否定的。長榮集團的張榮發董事長，就是一個鮮明的例子。
我們有比其他國家寬廣的幅員可以讓我們的國民撤離嗎？答案也是否定的。首都臺北只離核電廠約30公里。一旦事故發生，連同新北市、基隆周遭將有超過六百萬人口必須撤離。
要撤到哪裡？哪裡還有另一個台灣？
我從媒體上看到，有一個日本核電廠員工死守崗位，傳了簡訊給他太太，說暫時不回來了。我看到有一對母女，女兒受了輻射感染，兩人只能隔著玻璃，借著玻璃上的水氣畫個愛心，當時媽媽一定在告訴女兒要堅強，可是她自己的心一定在滴血。我不希望台灣有一天也面臨同樣的重創；我不希望有任何一個台電員工有一天必須發出那封訣別的簡訊；我不希望台灣有任何一對母女因為國家錯誤的政策而受阻於兩個世界。
我要台灣人民好好的，一個也不會少，一個也不能少，沒有人會因為核電事故帶來人生的悲劇。
須有政策和時間表
當前世界，重大天然災難在全球此起彼落，我們已是在跟大自然借時間。台灣不能等，其實有一條不同的路，所以我提出「2025年非核家園計劃」。這是我相信的價值，也是個經過我與專家與幕僚討論，深思熟慮後所研擬的計劃。
「2025非核家園」不是要立即停止所有台灣的核電廠，也不是要讓正在興建中的核四廠立即停工，「2025非核家園」計劃是要跟社會溝通，跟人民說服，在台灣整體產業結構與替代能源政策都調整好的情況下，未來逐步達成目標。
我知道非核家園的長遠計劃這一條路不好走，一定會遭受很多攻擊與阻力。但是，我認為，關鍵的議題上，一個政治領導人物沒有閃躲的空間，應當理性而勇敢地帶領社會一起共同追求永恆的價值。
這個世界上沒有人有權利把自身的安全建立在別人的勇敢上面，尤其是政府。2025年的台灣會是一個怎麼樣的台灣，取決於此時此刻這個世代的人的決定。
我選擇跟馬英九走不一樣的路，因為負責任的國家領導人不能讓2300萬人民一直擁抱著核電廠，然後一廂情願的祈求上天保佑核災永遠不會發生；因為非核家園不能只是口號，必須提出具體可行的政策方案和落實的時間表。
2025年，我希望跟台灣人民共同見證非核家園在我們美麗的土地上實現。
蔡英文辦公室
地址:臺北市長安東路1段23號7樓-3
電話:02-25635708
敬請加入非核家園連署
長榮集團總裁張榮公開反對核電，他強調台灣位處地震帶，不應該蓋核電廠，所有核電廠「最好都廢掉」，尋找風力、水力等替代能源，他更批評政府沒有及早尋找替代方案。這段談話讓我想起奧斯卡影帝尤伯連納的戒菸廣告。
尤伯連納因吸菸引發肺癌，深受折磨，所以為美國癌症協會製作了一段禁菸廣告，在生後播出。他沉重的說：「現在我走了，我告訴你，不要吸煙，不管你做什麼都好，就是不要吸煙 (Now that I'm gone, I tell you: Don't smoke, whatever you do, just don't smoke)」。
我想，如果去問三浬島，車諾堡，及日本福島附近的居民，他們一定會告訴你：「現在我們被毀了，我告訴你，不要核電，不管你用什麼替代能源都好，就是不要核電」。
核安危機是攸關台灣人民及後代子孫的安危及永續發展, 是超越藍綠的利益，政府及政治人物必須誠實面對核災風險，立即公佈非核家園時間表。
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洗衣機污垢清光光
洗衣機污垢清光光 ∼ 不用買洗衣機清潔劑啦！
各位主婦們平安：
大家都有共同的困擾----洗衣機怎麼老是滑不溜丟的一層垢？以下的方法分享給您們 ...
大概兩個禮拜前，洗完尿布後白白的布上總是會有些小黑渣，我以為是洗衣槽兩側收集渣渣的濾網髒了，拆下來洗得乾乾淨淨，結果還是一樣，過幾天還越來越髒， 這下子應該是洗衣槽內部看不到的地方髒掉了吧......
禮拜六倒了好幾大匙的小蘇打粉放滿水空機下去洗， 洗完後底部好多黑黑的渣渣，我開心的想這下總算清乾淨了吧！
衣服一放下去洗又是一堆小黑屑，跟紫菜一樣黏在衣服上， 衣服越洗越髒，我怎麼敢再洗小翊的尿布啦∼∼ 可是我不想手洗啊，手腕痛到現在還沒好，也沒辦法手洗啊，看來只好去買個洗衣機清潔劑試試看囉∼
下午上 BabyHome 討論區打了關鍵字「洗衣機」，原來很多人都有一樣的問題啊！
找到這個資料說明原因與清潔的方法： 也找到洗衣機內部污垢圖，原來洗衣機裡面這麼髒啊....
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「醋溜」洗衣槽 好乾淨 【 2005/01/20 聯合報】
洗衣機的洗衣槽內側，容易堆積洗衣粉的殘渣，尤其是全自動洗衣機更常有此困擾。而這種殘渣不方便刷除，若放著不管，就會變成黑色黏滑狀的汙垢，洗衣時會附著在衣物上。
該怎麼解決呢?
可以在洗衣槽中裝滿四十度左右的溫水，再放入一杯醋和兩杯漂白劑，使其空轉三分鐘，然後擱置一晚。隔天早上再一次空轉三分鐘後，將水倒掉，即可使汙垢一掃而空。
所以我燒了兩壺開水，老公則是從三樓提了好多桶熱水到四樓把洗衣機弄滿溫水 (我們洗衣機沒熱水裝置，辛苦一點囉)，然後倒了醋和漂白水下去空機洗了幾分鐘，就關機放著，禮拜天早上一起床又洗了一次，那個水看起來有點像紫菜湯 ......
下午從瑞克家回來後把我們大人的衣服丟下去洗，喔耶！真的沒有那些黑黑討人厭的東西啦！真是太神奇啦 ~
早知道一開始就不用浪費小蘇打粉跟水去洗了 ...... 洗衣機也可請人拆開洗，一次 1000 ~ 1500 左右，自己洗錢省下來，那你就真的太賢慧了！
你我都可以成為創造奇蹟的那個人
當我們陷於低潮的時候，都希望有奇蹟降臨在我們身上；但當我們有能力的時候，是否願意去做那個創造奇蹟的人呢？
聰明人都明白這樣一個道理，幫助自己的唯一方法，就是幫助別人。
某家公司有一個傳統，每年聖誕節夜都會舉辦晚會，並舉行抽獎。抽獎的規矩是這樣的：
每個員工都會繳交十元美金做為基金，全公司共有三百人，換句話說共能募集到三千美金，而被抽中的幸運兒，就可以將這些錢全抱回家。
抽獎當天，辦公室洋溢著熱鬧的氣氛，每個人紛紛在紙條上寫下自己的名字，投進抽獎箱中。
但是，一個年輕男子下筆時卻猶豫了。因為他想到，公司的清潔阿姨體弱多病的兒子最近要開刀，但她卻沒有錢支付手術費用，讓她非常煩惱。
於是，儘管知道抽中的機會渺茫，只有三百分之一的機會，但男子還是在紙條上，寫下了那名清潔工的名字。
緊張的時刻來臨了，老闆在抽獎箱中翻攪了一番，最後抽出一張紙條，而男子也在心中不斷地禱告：「希望清潔阿姨可以得獎……」
接著，老闆慎重宣佈得獎人的名字……奇蹟發生了！中獎的竟然真的是那位清工！
辦公室爆出歡呼聲，清潔阿姨連忙上臺領獎，幾乎喜極而泣的她，感動地說：「我真是幸運！有了這一筆錢，我兒子就有希望了！」
晚會開始，男子一面想著這個「聖誕奇蹟」，一面踱步到抽獎箱旁。他順手摸出一張紙條，漫不經心地打開一看，上面寫的，竟然也是清潔阿姨的名字！男子非常吃驚，接連又抽出好幾張紙條，
上面的字跡雖然不一樣，但寫的名字全都相同──都是那清潔阿姨的名字！
男子紅了眼眶。他赫然明白，世界上真的有聖誕節的奇蹟，只不過，奇蹟不會從天上掉下來，而要人們自己去創造。
有一天下午，我跟一個朋友到郊區散步。突然，有一個穿著破爛的老人靠了過來，手中提著一袋袋青菜推銷。
那些青菜的賣像很差，菜葉脫水枯黃，上面還有一個個蟲咬的小洞。但朋友二話不說，一口氣買了三袋。
老人還很不好意思地解釋：「這菜是我自己種的。前陣子下大雨，菜都泡爛了，樣子不好看，真抱歉。」
老人離去後，我問朋友：「你回家真的會吃這些菜嗎？」
他想也不想地說：「不會，這些菜已經不能吃了。」
「那你為什麼要買？」
「因為那些菜不可能有人買。如果我也不買，那個老人恐怕就沒有收入了。」
朋友的善行讓我十分佩服，所以我追上老人，也跟他買了一些菜。那老人非常高興地說：「我今天賣了一整天，只有你們肯買，真是謝謝你們。」
幾把根本不能吃的青菜，讓我上了寶貴的一課。
當我們陷於低潮的時候，都希望有奇蹟降臨在我們身上；但當我們有能力的時候，是否願意去做那個創造奇蹟的人呢？
＿＿ 毛骨悚然 ＿＿
可怕的中國核電廠╱Lim Bun-hoa (林文華)
馬團隊呢？馬團隊正在加緊和中國交流，要和中國數個廠拼締"姐妹廠"。請問，馬團隊一切學習中國，要學什麼？大概想進一步學習中國"封鎖消息"吧！為何不趁此機會，學習日本演習如何做，看看台灣缺了什麼，有能力解決災害嗎？
自從日本發生"311 福島核災"，幾乎全球都意識到核能電廠可怕的另一面一直都存在。但本文之所以強調中國核電廠的可怕，在於中國是個極為可怕的國家，這個國家每次發生重大事件，一定對外封鎖消息。
到目前為止，中國眾多的核電廠到底發生過多少核安狀況？我們幾乎都沒聽聞，難道中國的核安成績很好？
就在去年，距台灣澎湖 490 公里的"廣東深圳大亞灣核能電廠"一年當中就發生多次輻射外洩等核安事件，如 5/23 所發生的核輻射外洩，直到 5/28 才恢復正常，中國封鎖此消息達 20 多天。
我們非常擔心，中國的一貫態度就是如此，又核能災害事態進展令人難以捉模 (如此次日本福島核一廠) ，那麼鄰近的台灣怎辦？香港不也突然才發現，原來竟身處核危機！
更令人心驚的，經過這次日本核災，中國的核電發展總方針不會因福島核危機而改變。而我們都知道，核能電廠因冷卻需要鄰水而建，所以僅有少數在內陸，其他大多佈建於東面臨海地區；就我所知，到目前為止中國在臨海所佈建的核能電廠有多少呢？看看吧 ……
遼寧紅沿河核電廠 → 距台灣新北 1,593 公里
中國廣東深圳大亞灣核能電廠 山東石島灣核電廠 → 距台灣新北 1,288 公里 山東海陽核電廠 → 距台灣新北 1,256 公里 江蘇田灣核電廠 → 距台灣新北 1,055 公里 浙江方家山核電廠 → 距台灣新北 567 公里 浙江秦山核電廠 → 距台灣新北 567 公里 浙江秦山核電廠二期、三期 → 距台灣新北 566 公里 浙江三門核電廠 → 距台灣新北 419 公里 福建寧德核電廠 → 距台灣新北 227 公里 福建福清核電廠 → 距台灣苗栗 158 公里 廣東嶺澳核電廠 → 距台灣澎湖 490 公里 廣東嶺澳核電廠二期 → 距台灣澎湖 490 公里 廣東大亞灣核能電廠 → 距台灣澎湖 490 公里 廣東台山核電廠 → 距台灣澎湖 667 公里 廣東陽江核電廠 → 距台灣澎湖 741 公里
可怕的中國是一回事，可怕的馬團隊又是一回事。
馬團隊面對這次日本核災，表現得令人毛骨悚然。馬團隊只有一個態度，就是安啦！
台灣的能源委員會這期間對日本核災事態發展的判斷，幾乎全部錯誤。台灣有這樣無能的核能監督機關，台灣安嗎？
- 原能會副主委黃慶東說：「核四興建在岩盤上，就像菩薩端坐在蓮花座上安穩」。
- 被問到放射物質是否可能飄來台灣，原能會副主委黃慶東表示，日本「生吃都不夠」了，怎麼可能飄來台灣。
- 台電說：我方核電廠多了三座緊急發電機組，可啟動冷卻水系統，「可靠度至少增加十倍」。請問，水來了發電機組還是有可能全完蛋，哪來十倍可靠？
攸關全台生命安全的核能監督機關，淪為以"練瘋話"應對核安升級，這樣的機關廢掉吧！
正當福島核災還正在沒完沒了，日本東部電力濱岡核電廠開展海嘯應急演練。
馬團隊呢？馬團隊正在加緊和中國交流，要和中國數個廠拼締"姐妹廠"。請問，馬團隊一切學習中國，要學什麼？大概想進一步學習中國"封鎖消息"吧！為何不趁此機會，學習日本演習如何做，看看台灣缺了什麼，有能力解決災害嗎？
這次日本核災可說是上帝對人類發出嚴重警告，要人類不要再玩核能了，不要玩過頭。人類玩鈾還不夠，竟連半衰期長達三萬多年的鈽，也拿來玩。
(2011/3/31)
- 本文原刊載於 http://www.oceantaiwan.com/society/20110331.htm
- "社會議題" http://www.oceantaiwan.com/society/index.html
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日本何以處「震」不驚
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