我餓了.....
"我餓了"是一句很考驗人的話…
當你對你媽說：媽,我餓了…
你媽會起身說：我去給你弄吃的。
對爸爸說：爸,我餓了…
爸爸就會笑笑說：好，我們到外面去吃。
對男朋友說：欸,我餓了…
他就會溫柔的說：想吃什麼咧？
對女朋友說：欸,我餓了…
她永遠只會回答：
"我也是…"
又是隔壁老王！
由於體諒婦女生產時的痛苦，科學家在西元2120年時發明瞭一種科技轉換器，比博達的砷化鉀還厲害，它的功能就是能將產婦生產時的痛苦，依客戶需要轉換給播種者。
一天，小詹帶著即將臨盆的老婆曉霑來找科學家，要進行生產痛苦指數的轉移服務，一開始，科學家將痛苦指數轉換10%給小詹，只見一旁的小詹若無其事，並且要求科學家調高至30%，結果小詹還是一付吊兒郎當的樣子看著報紙，心想原來生產根本就不痛，於是從40%、50%一直要求調高至90%。
科學家警告小詹，男人由於並未真正懷胎，因此轉移太高的痛苦指數其致死率相當高，小詹鐵齒不怕死，並且要表現出對於老婆的疼愛，在簽下死亡風險切結書後，要求科學家調高至100%，奇怪的是，中午12點多產下一名男嬰，母子連同勇敢的小詹三人均安，於是便快快樂樂地回到家了。
一回家中，發現隔壁傳來王太太啜泣的聲音，小詹趕緊過去一看，王太太說：「老王好像中邪了，一個上午一直喊肚子痛，痛到12點多就死了！」
早期的軍公教薪水低嗎？
林宣佑
18%的起源與介紹：
1. 起源與適用對象：
由於民國四十、五十年代國庫資金不充裕，政府鼓勵公務員領取月退休俸，希望公務員把退休金放在臺灣銀行，讓國庫多點錢調度，因此銓敘部和財政部在民國49年會銜定頒「退休公務員退休金優惠存款辦法」，國防部和教育部陸續推出「退休公務人員一次退休金優惠存款辦法」、「陸海空軍退伍除役官兵退除給與及保險退伍給付優惠儲蓄存款辦法」、「退休公務人員公保養老給付金額優惠存款要點」、「學校教職員退休金優惠存款辦法」、「學校退休教職員一次退休金優惠存款辦法」、「退職政務人員一次退職酬勞金優惠存款辦法（原為政務官退職酬勞金優惠存款辦法）」等，使適用範圍不斷擴大。
2. 時空背景的適用性?
在利率方面，原本規定以兩年期銀行定存利率的一點五倍作為計算優惠利息的浮動標準，但到民國68、69年時因利率很低，因此訂了優惠存款利率不得低於14.25%的規定，當時定存約8%；後來利率攀升，1981年規定為21.75％，此時定存約在15~16%之間；1982年因應利率下降有調回到14.25%，此時定存約8%；1983年規定不得低於18%，當時定存約12%。中間最高時期利率曾經一度高達24%。
3. 時效：
因社會上多數人對18%的反彈，民國85年2月1日以後退休者不再享有18%的優惠存款，但之前辦理者仍持續有效。
4. 繼續存在的理由?
從整體來看，當年這個問題的起因是經濟因素，但隨著選舉越來越多，台灣利率越來越低，這個問題就成了政治因素。因為從原始立意來看，優惠存款如果是1.5倍，那現在應該是3%；如果以68年以後大概政府補貼軍公教6%利息來算，現在應該是8%。但政府與民代在選票考量下把這問題一路拖下去，搞成國家財政的一大問題。目前不論是主張改18%或反對者，全部都是基於立場問題，雙方所考量者就選票而已。
5. 廢止與救經濟何關?
根據政府統計資料，如果放任軍公教人員的18％優退方案維持現制，不採取任何改革措施，最保守估計，到民國137年止，目前34萬多人，政府總計須支付的優惠存款差額利息金額將達2兆3800億元，平均每人可領取700萬元，或是平均每年須支付595億元。以目前政府財政困難的情況下，將如此龐大的資源給予少數人明確不合理。
6. 18%的迷思：
(1) 公教人員以前薪水低，所以要用18%補償。
我們以最低的教師，俸點190，不當導師，不超鐘點，不接行政來算，與全國工業受雇員工平均月薪比較如下：
民國62年：新進教師最基本薪資4064；工業受雇員工平均月薪2257
民國65年：新進教師最基本薪資5720；工業受雇員工平均月薪4270
民國70年：新進教師最基本薪資12156；工業受雇員工平均月薪9922
民國75年：新進教師最基本薪資16137；工業受雇員工平均月薪14272
民國80年：新進教師最基本薪資25456；工業受雇員工平均月薪25421
由以上資料可看出，教師早年薪資與全國工業受雇員工平均月薪相比並沒有比較低，如果說公教人員早年辛苦，那是全台灣人都辛苦。
(2) 政府片面改掉18%違法：
18%優惠存款主要來自「陸海空軍退伍除役官兵優惠儲蓄存款辦法」，本來只適用軍人，後來才讓公務員與教師適用。從頭到尾完全沒有任何法源，只是一道行政命令而已。
既然無法，請問何來違法之說？
(3) 18％變動有違信賴保護原則：
從第二點所引利息變動來看，可以得到兩點結論，一是優惠存款的基本精神是政府補貼軍公教6%利息，二是此一利息政府有權根據實際狀況調整。
所以目前應該領8%，而非18%。以存款150萬來算，每月應該少領1.25萬。
所以目前領18%才是違反信賴保護原則，以補貼6%來算，目前最多應該只能有8%而已。
(5) 改革18%是煽動階級對立：
任何改革都有既得利益者受損，如果既得利益者受損是煽動對立，那是否也不該提最低負稅率政策？難道要有錢人多交稅也是造成社會對立？如果國家不從多領一點的人砍一些錢下來，哪裡有錢給那些窮人？
(6) 刪減18%使部分公務人員生活困難：
如果以民進黨之前的改革方案來看，月領7萬以上的人才會被刪到，6萬以下的全部沒事。
31年年資教師大概從月領9萬砍成7萬3，軍人上校以下月領5萬多一毛都不會少。
如果每月領6、7萬還生活困難活不下去，那台灣保證一半人要跳樓自殺了。
就算以最強硬的改革來說，每個人都改成8%，那少校退伍的軍人，每月尚有3萬元左右，教師則大多在6萬上下，請問這樣的退休金額仍不足以供應生活？那老農、勞工怎麼辦？
經典之言
不要評價別人的容貌，因為他不靠你吃飯。
不要評價別人的德行，因為你不比他高尚。
不要評價別人的家庭，因為那和你無關。
不要評價別人的學問，因為世上最不缺的就是學問。
總之，不要評價任何人，哪怕是你的家人。
不要亂花錢，因為明天你就可能失業。
不要趾高氣揚，因為明天你就可能失勢。
不要太過張揚，因為要明白沒有一個人會比你弱小。
不要吹噓愛情，因為明天你就可能失戀。
不要委屈自己，因為明天你就可能死去。
總之，做人低調一點。
不要濫交朋友，尤其是同性，因為一舉一動都會變成將來的是非。
不要依靠異性，因為生活沉重，誰都想活得輕松。
不要傷害異性，因為報複遲早都會來，弄不好吃虧的是你自己。
人生在世，我們常常產生想解釋點什麼的想法。然而，一旦解釋起來，卻發現任何人解釋都是那樣的蒼白無力，甚至還會越抹越黑。因此，做人不需要解釋，便成為智者的選擇。
山不解釋自己的高度，並不影響它的聳立雲端；
海不解釋自己的深度，並不影響它容納百川；
地不解釋自己的濃度，但沒有誰能取代它作為承載萬物的地位……
老師聽完會氣死的答案
老師："一隻盒子有幾條邊？"
學生："兩條邊∼裡邊和外邊。"
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老師："你的題為《搶救親人》的作文怎麼連一個標點符號也沒有？"
學生："那麼急的事怎麼能停頓呢？"
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老師："世界上什麼東西最大？"
學生："眼皮。"
老師："為什麼？"
學生："只要把眼一閉，全世界都被遮住了。"
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老師："人的哪一顆牙齒出現得最晚？"
學生："假牙。"
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教師："聲音和光，哪個速度快？"
學生："聲音。"
教師："你根據什麼說聲音的速度比光快呢？"
學生："這太簡單了！每當我打開電視機，總是先聽見聲音後看到畫面。"
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一位化學老師在自己的朋友面前大談氧氣的發現。
這位老師說："氧氣是在18世紀才被發現的……"
"既然這樣，在此之前，人呼吸什麼呢？"
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在宗教課上，年輕的教師給學生們虔誠他講述著《聖經》的故事。故事講完之後，
她問坐在前排的湯比："您能告訴我，在獲得上帝寬恕前，我們應該幹什麼？"
湯比神情嚴肅地站起來，說："我們首先應該犯罪。"
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一個新生去學校報到。老師："家長姓名？"
學生："李大猛。"
老師："和你的關係？"
學生："不好，他經常揍我"
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老師問傑克："請你告訴我，什麼時候摘蘋果最好？"
說完他轉身對其他學生說："不准提示！"
傑克站起來，不假思索地回答："下雨的時候最好。因為園丁待在屋裡，狗也不在園子裡。"
納稅養18趴 每年逾700億
〔記者鄭琪芳、邱燕玲、王貝林、曾韋禎╱臺北報導〕目前台灣銀行一年定存利率一．一八五％，但退休軍公教人員卻享年利率十八％優惠存款，目前十八％優惠存款餘額約四千三百億元，政府每年必須補貼利差高達七百多億元，平均每位國民每年要負擔三千多元。
平均每人年扛3000多元
馬政府將十八％優惠存款法制化後，退休軍公教人員將可換約調整十八％優惠存款額度，由於不少退休軍公教可增加優存額度，引發新一波回存潮，以獲取更多十八趴利息，引發社會不平反彈聲浪。
立法院民進黨團書記長潘孟安昨痛批，十八％當初只是一紙行政命令並無法律依據，很遺憾國民黨利用民進黨全面退出臨時會時，挾ＥＣＦＡ法案偷渡，也將十八％法制化，但法案說明只稱優惠存款，並無定額十八％，銓敘部巧立名目定額十八％超高利率，馬英九政府顯然逾越法律，以納稅人血汗錢固鐵票，獨厚退休軍公教，為馬的連任鋪路。
社會反彈聲浪高漲
民進黨也批評，十八％早年是為補強公教人員的退休待遇，但現與各行各業比，公教人員待遇不差，馬政府此舉，讓社會大多數人相對被剝奪感很深。
根據統計，近年來十八％優惠存款戶數及金額持續增加，二○○八年突破四十萬戶，存款餘額高達四千三百億元，中央及地方政府負擔利息支出五六九．八億元，台銀負擔一八九．一億元，合計利息支出七五八．九億元。
由於利息負擔沈重，很多地方政府積欠費用，由台銀先行墊付。審計部報告指出，截至二○○九年底，各級政府積欠十八％優惠存款利息四○五億元，其中中央政府積欠四億多元，地方政府積欠四百億元。
二○○九年底以高雄市積欠九十六億元最多，其次是臺北縣（現新北市）七十一億元，台南縣六十八億元，屏東縣三十九億元，嘉義縣、台中縣及雲林縣都超過二十億元。
台銀除了要負擔部分十八％優存利差，還要替政府代墊利息，且替政府墊款部分不計息，每年利息損失一百多億元，超過台銀一整年盈餘數，嚴重侵蝕台銀獲利。台銀為公營銀行，盈餘必須繳國庫，十八趴的負擔使台銀盈餘大減，國庫收入減少，轉嫁到所有納稅人負擔。
當年政府訂定優惠存款政策時，存款利率比照一年期定期存款利率再加五十％計算。一九八三年，政府將退休金優惠存款年利率最低下限修正為十八％，當時銀行年利率高達十二％，如今低利率時代來臨，目前銀行一年定存利率約一．一％，軍公教優惠存款卻維持十八％，政府要補貼近十七％的利差，補貼比率超過九成，不僅財政負擔沈重，更是全民補貼退休公教人員，形成社會不公，引發嚴重反彈。
銓敘部長張哲琛昨趕往立法院滅火。他強調，將十八％優存利率法制化的改革措施，是將以往民進黨執政時「肥大官、瘦小吏」等不公平現象，修正成「瘦大官、補基層」的新制。
網友：勞工也要比照
但考試院的說法仍無法被民眾接受，網友痛批，乾脆一律全面取消十八趴，不是省更多？
也有網友說「我們也要十八趴」，勞工退休及老農退休也應比照退休軍公教，可享十八趴優存利率！
民進黨也認為，民進黨執政時，將國民黨時代的十八趴做了改革，讓黨政高官不能自肥，節省國庫支出，但國民黨馬政府重返執政後，仗立院多數，將許多過去不公平、不合理又回復，卻反過來指責民進黨，實在太離譜！
新聞分析╱蔡英文放棄了，馬英九呢？
記者鄒景雯╱特稿
經常有人以一個爛黨加一個亂黨，形容台灣的政黨政治，如今在十八趴問題的對照下，讓人發覺：不怕亂，只怕爛。亂，整理整理就好，但若是爛，那是沒藥醫，只有直接砍了，別無他法。
國民黨是怎麼個爛法？十八趴的一路說謊已經夠嗆了，新近居然又玩出老狗把戲，以為學烏賊噴點墨，把雙方都抹黑，就可以圍魏救趙，用泥巴模糊一下過關；揭發小英也領十八趴即是眼前顯例。但是可惜的是，講到荷包問題，人民可是本能的極致精明，這種爛招不僅沒效，只會更犯眾怒。大家現在要問的是：小英已經宣佈即日放棄每月六萬利息，那麼據稱未來光利息每月就可領二十萬的老馬呢？怎麼到現在沒表態？
國民黨公佈小英也領十八趴，這又如何？只是證明國民黨這個黨國體制更該推翻而已。因為，以小英的家世，國民黨怎麼可以任令這樣的制度繼續下去？同時，誰說領了十八趴就不能改革十八趴？民進黨參與改革十八趴不但沒有正當性疑慮，而且更該忠誠扮演好反對黨的角色，為公義代言與發聲。
諷刺的是，當年小英的學生宋律師，為老馬發明瞭「大水庫理論」，協助其在市長特別費訴訟中過關；昨天，民進黨也引小英這些年捐助的公益金額遠高於其領得的十八趴利息以為辯護，如此的大水庫翻版，不知老馬以為如何？
國民黨最爛的是：十八趴不是個人問題，是國家制度問題，其竟意圖加以混淆。然而，大家腦袋清楚得很，這件事與軍公教無關，現在所有矛頭對著的是馬英九，他必須回答三個提問：去年七月國民黨在立法院通過的十八趴新制內容他事前知不知道？教育部長吳清基在去年十一月五都選前五天通知退休教師補存十八趴，是不是他的指示？
馬說去年七月的新制是為了「瘦高官」，但至今外界只知有不少人借錢回存，從未聞有任一高官的利息被減，請舉實例以證未說謊，這些人的比率又占多少？
其實，以上三題的答案，明眼人早就統統有數，要老馬給個說法，肯定只有之乎者也，但是，大家還是得問：二十萬的十八趴利息，老馬將來領不領？若不回答，那麼可下定語：老馬不如小英。
自由時報 2011.1.14
You Have to Watch This(精彩舞蹈)
2010年間，巴黎Benissimo電視臺直播《第31節太陽蒙迪艾爾杜代德曼》的銀牌得主：藝術家與尼古拉 Besnard 和Ludivine Furnon 現場精彩表演。
影片的精彩，是集舞蹈、體操、特技、音樂、表演場與藝術的結合體，甚至擁有寓意故事情節的動作（每個人的詮釋均可以不同），很震撼的新文化！短短幾分鐘的時間，舞臺上的兩位，卻是多少歲月的累積，才有此藝術的成就，得到啟示：一、混搭的創新，二、有恆的練習，三、編劇的情節，才能成為亮點的活藝術！
http://www.youtube.com/watch_popup?v=JGq4k8RMe9o
美拾荒婦讓市長減薪90％,這才叫"不等於一般人民"
有偉大的市民，才有偉大的城市，才會有偉大的國家。看看甚囂塵上的十八％這齣爛戲與亂象，再對照此默默無聞的一個地方小新聞，台灣的政客、官員、公務員和小老百姓們真的是夏吸景的丟臉丟到太平洋去了。我們什麼時候才會有這樣的市民和如此的胸襟與氣度呢？我們是不是也要好好的思考一下，是不是也要發動如此的一個全民運動，把那些米蟲和害蟲們趕下台，給台灣一個機會才是呢？……
五十來歲的艾莉絲，不僅僅是低收入的拾荒者，還是美國最窮的城鎮之一、加州洛杉磯貝爾市的拾荒者。
但幾個月前，她卻做出一樁驚天動地的大事，不但驚動了美國總統歐巴馬，還被美國三大電視網之一的哥倫比亞電視台，推崇為「具政治影響力的拾荒女」。
去年七月的某一天，正在拾荒的艾莉絲經過貝爾市政府門口，市府一名清潔工叫住了她，「如果妳肯幫我把這些垃圾清運掉，我就把那些廢紙全部送給妳。」
這麼好康的事情，艾莉絲當然一口答應。後來，她在整理那些廢紙的時候，發現了一樁天大的秘密，因為其中一張是市府公務員的薪資表。
貝爾市的人口只有三萬六千人左右，拉丁裔移民高達九成，有五成三的居民是在美國境外出生，而且大多數是從事勞動工作的藍領階級。也就是說，這是一座貧窮的新移民城鎮。
但是艾莉絲卻從那份不慎流出的薪資單上發現，市長赫南德茲的年薪高達七十九萬美元，再A個一萬美金，就是歐巴馬總統的兩倍。其他官員、議員的待遇也是天價。警察局長亞當斯年薪四十六萬美元，助理執政官斯帕希年薪三十七萬六千美元；就連非全職的市議員，年薪也多達十萬美元，是美國公部門標準的二十一倍。
艾莉絲氣炸了！她走上街頭，但這次不是去撿垃圾，而是去耙糞「垃圾」。她的演講引來了《洛杉磯時報》這些媒體的注意跟報導，並聯合當地檢察官著手調查。
艾莉絲點燃了憤怒的野火！七月下旬，近千位市民包圍市政大廳，要求自肥的官員跟議員辭職滾蛋。儘管這批肥貓最後通過減薪九成，怒不可遏的群眾仍舊厲聲要求他們下臺，即便市長承諾到任期結束之前、都不再支領薪水，還是無法平息眾怒。
這場自肥風暴再第一時間，就引起歐巴馬的關注，白宮發言人特地代表總統致電艾莉絲，表達歉意跟謝意，還送上兩百美元，補償艾莉絲因為成為公眾人物，必須暫擱拾荒工作接那些專訪、打氣電話，而造成的損失。
一位沒沒無聞的拾荒婦，就然能夠捲起千堆雪，讓高高在上的官員跟民代減薪九成，這當然是猶如童話、神話般的特例。但撇開這樣極端的傳奇案例，全世界合理化的政府減薪案例，近年來也不乏多見。
去年五月中旬，英國聯合政府在第一次內閣會議中，由總理卡梅倫宣佈，為了展現解決龐大預算赤字的決心，包括他在內的所有內閣官員減薪五％。
再往前一年，南韓政府宣佈：副部長、三星中將、大學校長以上的高官，將回繳一成年薪幫助弱勢族群，發揮政府與民間共體時艱的精神。
再往前，新加坡的李顯龍政府，也曾經宣佈官員減薪兩成。
台灣的公務員待遇、所得替代率相較於國外，未必能躋身肥貓之林；但每逢出現軍公教加薪之議，卻往往引來頗多的負面觀感與訾議。為什麼？答案在前面提到的貝爾市的故事當中，赫南德茲市長向市民道歉的談話中這樣說：「作為市長，我優先考慮的事情，是把貝爾變成一個市民們能驕傲地稱之為家的城市……對於過去我們無法自圓其說的高薪問題，我表示歉意。」
這就對了！台灣社會真正最在意的，其實並非軍公教加薪幾趴、所得替代率是幾趴、甚至「退休公務人員公保養老給付優惠利率存款」是幾趴；而是失業率降到幾趴、經濟成長率升到幾趴。
如果後面「這幾趴」都能讓民眾滿意，前面「那幾趴」又豈會如此招人非議和物議？！
難怪考試院長關中的「公務人員不等於一般人民」、「十八趴是國家欠公務人員的補償費」說法，剛脫口而出就引發抨擊，讓自己成為大嘴巴條款後續事件中的「周處」。
若要用能夠考上高普考者為少數，作為「公務人員不等於一般人民」的理由，進而給予他們不符社會公平正義的優渥，豈不是形同一種現代封建制度？古代科舉制度，難道不是這樣的模式！
若要拿台灣在多年前的社會經濟狀況，用「十八趴是國家欠公務人員的補償費」的過去，作為合理化及合情化現在、未來的基礎；那麼當公務員相對於一般民眾，捧的已經不只是「鐵飯碗」、甚至已是「銀飯碗」的如今，國家還「欠」公務員嗎？
不適任公務員退場機制，如果沒有讓人耳目一新、甚至振奮民心，民眾寧可認定是「公務員欠百姓的」，而非「國家欠公務員的」。
如果因為政府效能不彰，甚至是錯誤政策導致比貪汙更大的民損與民怨，是不是能有類似英國和新加坡的減薪機制，或者仿照南韓的回繳方式呢？
而且無論「減薪」或「回繳」，其實不應一體通用於所有「事務官」，而是適用於「政務官」。
公務人員不等於一般人民？要贏得社會的肯定跟認定，不是用高普考及格率有幾趴，而是他們對台灣的貢獻有多少。否則，像美國貝爾市艾莉絲這樣的無名英雄，絕對比高普考榜單上的有名英雄，更不簡單。
『一個中國原則』不等於『一個中國』
幾個很容易被混淆的用詞：
一個中國 (One China) ── 指的是「全世界只有一個中國」這個陳述；
一個中國原則 (One China Principle) ── 這是一個專有名詞，是中國在 2000 官方正式定義的對台立場，內容有三個重點：
（1）全世界上只有一個中國；
（2）台灣是中國的一部分；
（3）中華人民共和國政府是代表全中國的唯一合法政府。
一個中國政策 (One China Policy) ── 指的是美國對兩岸衝突所採取的政策，內容最重要的話就是：我們「知道了」(acknowledge) 中國有「一個中國原則」這種說法並對這種說法予以尊重。最近幾年這個詞已經被廣泛濫用，變成好像跟「一個中國原則」分不開。但如果仔細看美國的官方說法，一定是說他們的『一個中國政策』沒有變，絕不會講「一個中國原則」。
這三個用詞看來很像，因此不但常常被搞混，還讓很多有心人拿來利用。譬如說：
甲：「你同不同意『一個中國』這種說法？」
乙：「什麼叫做『一個中國』？」
甲：「『一個中國』就是全世界只有一個中國啊！不管是中華民國還是中華人民共和國還是廣義的『中國』，反正就是只有一個中國嘛！」
乙：「可是。。。」
甲：「你也可以認為臺灣是臺灣，『中華人民共和國』是『中華人民共和國』，那也是『一個中國』啊！」
乙：「對喔！那我贊成『一個中國』」
甲：「讓我們都來支持『一個中國原則』吧！」
乙：「沒問題！」
然後在其他場合，某甲開始對別人說：「某乙也支持『一個中國原則』，是他親口告訴我的。」
從這個例子，應該可以想像把『一個中國原則』跟『一個中國』這兩用詞唬弄在一起的嚴重後果。讀者不妨張大眼睛，注意看看當今政壇，這兩個詞是如何被操弄。
參考：中國官方『一個中國原則』的白皮書：http://www.gwytb.gov.cn:82/bps/bps_yzyz.htm
Source：『一個中國原則』不等於『一個中國』http://tw-i-light.blogspot.com/2011/01/blog-post_14.html
隨喜：思路決定你的一生
文/如證和尚
為什麼要多修隨喜？
如果我們不懂得隨喜，很多工作，就會變成我們的一種負擔，特別是又忙又累，工作超過負荷的時候。如果我們在做的過程中，生不起歡喜心，壓力太大，有一天可能會爆掉。一旦爆掉，你會不敢再去面對，每天你都會像上戰場般恐懼。所以修隨喜非常非常重要，一開始我們就要學習修隨喜。
要怎麼修隨喜？
要從我們的認知與見解去做調整與改變。我們大部份都覺得自己很差，實際上，我們必須合理看待自己的狀態--當我覺得自己很差時，我對自己的認知是正確的？還是錯誤的？
我們的思路往往有一個問題：對自己做得好的部份，會覺得「這本來就是我應該做的」、「這個沒什麼」；而觀察到自己不好的部份，就覺得自己很差、煩惱很重、習氣改不了。我們有好的部份也有不好的部份，但是我們看到自己所造的善業只有一點點，看到所造的惡業卻像虛空一樣大。一旦有了這種心態，後續會衍生出什麼樣的問題呢？
金貓因緣
有一個金貓因緣的公案是說，有一位國王一次在他的花園裡看到一隻金色的貓他想抓那隻金貓，但貓跳到一個洞裡去了。國王為了找那隻貓，派人去挖那個洞，結果一挖就挖到黃金，而且一直挖一直挖出黃金，總共挖了五十�路的黃金，有人就問佛陀：「為什麼國王的福報那麼大？為什麼可以挖到五十�路的黃金？」
佛陀回答：「因為他過去生時，有人去聽法華經，聽完很高興地向大家轉述，輾轉傳到他耳裡時，他是第五十個人，他聽了法華經非常高興，回家的路上，一路走一路高興，那一天他走了五十�路，這一生感得的果報就是得到五十�路的黃金。」
以前我做了很多很好的事情，幫助了很多人，卻從不覺得自己做了任何的善。比如說我為了聯絡一件事情，聯絡了四天，為的是讓所有相關的人都知道這件事情的狀況。第一遍聯絡完，又有一個人提出意見了，全部的人我都得重新聯絡一遍，就這樣，聯絡了四天才聯絡完一件事情。當別人問我「有沒有做什麼善行」時，我會說：「沒有，累得要死。」可是開始修隨喜以後，我發現心情不一樣了。第一天聯絡完，事情沒有完成，以前的我會想：「我今天什麼都沒有做，因為什麼都沒完成。」但是現在不一樣了。
現在的我會想：「我今天造了很大的善業，因為我打了二十通電話，為的是讓這些人安心、讓師父安心。多好啊！」我發現我的善業好多，俯拾即是。走在路上，看到一個看起愁眉苦臉的同學，就過去陪他說兩句話，多歡喜啊！我又造了一個善業！因為師父教我造善業、教我調伏心續、教我隨喜，我才能擁有這一切。每天我都覺得充滿了希望，每天我都在幫助很多人，雖然很多事情沒辦完，可是我每天都在幫助很多人。
如果你不懂得隨喜，你會覺得每天被事情追著跑，事情沒有做完就會很苦：「我今天什麼善業也沒有造，因為事情沒做完。」明天也是「什麼善業都沒造，因為事情沒做完。」結果你每天都很苦，從初一苦到十五，從年初一苦到年底，因為事情永遠做不完，因為你不懂得隨喜自己的功德。
師父的法人事業就像金色的城堡，你們有沒有看到點點的黃金？還是時時刻刻看到自己的煩惱？如果不懂得隨喜，你看到的可能是一座黑色的古堡，上面有閃電、烏雲，還有兩隻烏鴨飛過，古堡裡關了一個人，關在裡面閉門思過。我們是很會思過的一群，金色的城堡到哪裡去了？金色的城堡是從隨喜來的。你們這幾年幫助了許多人生命成長，多少人因為你們的努力而得到歡樂。這是多麼值得隨喜的事啊！
你們有沒有發現：思路不一樣，我們的生命就不一樣了？一種思路是：哇！到處都是金色的，到處都是美麗的世界；另一種思路是：生命裡好像沒有色彩，整個生命都是黑暗的。你們有沒有發現：一個人的思路，決定他的一生。
面對校園霸淩事件有感
愛家基金會執行長陳進隆
親愛的朋友：
知名的評論家南方朔先生，在12/28的中國時報寫了一篇「籃子爛了，蘋果當然爛光光」的文章，評論最近層出不窮的校園霸淩事件，有很精闢的分析，他引用美國學者的實驗，談到一個關鍵的話題：環境與體制對人的行為有非常深遠的影響。他說：「史丹福大學教授秦巴多（Philip Zimbardo）做了一項監獄模擬實驗，有的學生扮獄卒，有的扮囚犯，這項實驗只做了一個星期就緊急喊卡，因為主持教授發現扮演獄卒的好學生真的凶性大發，而扮演囚犯的好學生亦人格受創，他簡直被嚇壞了。這些研究證明瞭一個至深的道理，那就是邪惡與好人壞人無關，而是與體制和情境有關。秦巴多教授指出，體制出問題的社會，「爛籃子」會誘發一種白紙全都染黑的「墮落天使效應」（Lucifer effect）。以前出現邪惡的壞事，人們總認為是由少數「爛蘋果」所致，而今則發現在某些時候，它與「爛蘋果」其實無關，而是和整個「爛籃子」有關。當籃子都爛了，再多的蘋果也只好全都爛光光。」
「而學校霸淩事件氾濫，則和當今大人們的黑社會一枝獨秀，大哥們拚命去校園招募小弟有關。小孩子只要成了小弟，有事就有大哥來罩，在學校就可橫著走路，而且當跑腿小弟還不時有些打賞，吃香喝辣，甚至將來出社會的頭路也都有保障。而當黑道進了校園，其他學生自然也有樣學樣，玩起拉幫結派遊戲，在到處都是蒼蠅的校園，不出一堆蒼蠅王才怪。」
「國中的那些小孩有錯嗎？他們只是不幸的掉進了「爛籃子」裡，一堆還沒有成熟的青蘋果只好跟著爛下去。十三到十六、七歲的小孩，必須要有良好學習成長環境，必須校園不受社會汙染，但今天的教育早已媚俗當道，從上到下，還有誰會為了孩子們學習環境的創造而努力。今天的校園其實是以一種更離譜的方式在複製著大人社會的價值，長得略有姿色的就準備賣臉蛋，賣身材，長得拳頭大的就準備將來賣拳頭為生」。
的確，台灣校園霸淩事件氾濫，絕對不是少數爛蘋果所惹的小事，而是反應台灣教育體制與社會發展已經是一個爛籃子的事實！
改革台灣社會不能只是頭痛醫頭的要求學校建立通報系統，威嚇孩子不能霸淩。而應該從根本解決同學相互霸淩的問題！人為什麼會想要去霸淩別人？因為他們缺乏對人尊重的信念。生命教育幫助孩子建立每一個人都很尊貴的觀念，又教導孩子懂得尊重他人，只有當這樣的觀念被多數人身體力行，才能真實的減少霸淩。
不著眼於生命教育的落實，卻只是忙著處理善後，有教育部的官員甚至提出增加經費，建立雙導師制度的提議。只要社會出了問題，就會有人要求投入更多經費來解決問題，一層一層的解決方案堆疊上去，只會讓問題更複雜。但是如果根本的問題沒有真實的面對，花再多的錢也是枉然阿。我相信，只要我們願意發揮我們個人的影響力，連結起來，只要彩虹媽媽能夠更多，更多學生上生命教育課，問題一定可以改善。
陳進隆
台灣彩虹愛家生命教育協會秘書長
愛家基金會執行長
886-2-82300046
臺北市文山區萬和街6號1樓
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讓家庭婚姻更親愛，兒童生命更精彩
幸福的十七句至理名言
走在一起是「緣分」、一起在走是「幸福」，分享十七句至理名言，或許你會有不少收穫！
1、忘記過去
壞記性是變得幸福的一大法寶。—— 麗塔·梅·布朗
如果你總是不肯忘掉過去你就無法變得幸福快樂。你犯過錯誤嗎？你有過很糟糕的經歷嗎？不管曾經發生過什麼，都忽略掉。你無法改變過去，所以你最好忽略他們，把所有的精力用在處理當前。
2、對自己的生活負責
幸福的秘訣是得到自由，而自由的秘訣是勇氣。—— 修西得底斯
只有自由了才獲得幸福。自由的最根本一點就是有選擇的權利。不過情況有多麼壞，你還是有權利選擇怎樣面對。人們可以惹惱你，但是是否對別人發怒完全是由自己決定的。
但是，上面的名言說到：自由需要勇氣。自由選擇的前提是需要有足夠的勇氣為選擇負責。當情況變得糟糕是不要埋怨別人，承擔責任並且記住你有選擇的權利。
3、建立關係網路
生活中最幸福之所在是我們一直以來搭建的情感網路。—— 佚名
我們可以通過情感的網路來活得幸福。原因很簡單：只有通過這樣的網路我們才能體驗愛與被愛。把這些感情當作生活最重要的一部分是尋找真正幸福的必經之路。
4、尋找各種個樣的激情
一個人的激情與理想越多，越有可能幸福。—— 夏洛特·凱瑟琳
激情帶你找到幸福。所以你不僅需要進一步增加自己的激情，更要尋找找自己在其他方面更多的激情。這樣你又為幸福創造了可能。
尋找激情的方法是好奇心。如果你好奇，你就能發現世界上令人興奮的事情是無窮無盡的。
5、磨練自己的意志力
意志力是幸福的源泉，幸福來源於自我約束。—— 喬治·桑塔耶那
磨練自己的意志力是幸福的基礎。當你對待你自己和你的朋友的時候能夠自律時，你就獲得了寧靜。
（磨練意志力的方法是做出承諾並且履行承諾。例如：你承諾再也不抽煙。當你真的開始履行的時候，你就是在磨練自己的意志力。再或者你像別人允諾要準時，當你真的開始變得準時了，那就是在磨練你自己的意志力。）
6、成為你自己
一個人成為他自己了，那就是達到了幸福的頂點。—— 德西得烏·伊拉斯謨
只有當你成為你自己的時候你才能幸福。不要為了迎合他人的需要而為他人活著。大家可能期望你能做什麼工作或者是某種確定的生活方式但是不要被他們嚇到，你要成為你自己。
7、為自己的人生目標生活
真正的幸福來自於全身心的投入到對我們目標的追求之中。—— 威廉·考伯
只有你找到了生活的目標然後充滿信念去追求，你就能夠活得很滿足。看看你最在乎什麼，然後充滿勇氣的去追逐。拓展閱讀：《怎樣設定目標》。
8、記得你獲得的祝福
幸福永遠是不會光顧那些不珍惜自己所有的人。—— 佚名
如果我們能保持感恩，我們就能獲得快樂幸福。很不幸的是，發現我們沒有的東西比發現我們擁有的東西容易的多。有時候我們需要體會失敗才能懂得珍惜我們的擁有。所以不要把獲得什麼當作是理所應當的事情。看看你擁有的東西，你會有很多感到幸福的理由。
9、有積極的思想
不是因為身處何處何種情境，而是因為精神世界，讓人或高興或悲傷。—— 羅傑·萊斯特蘭奇
幸福的人懂得怎樣控制自己的思想。他們不會讓消極的情緒控制自己。當一個情況看起來可能對某人不利的時候，幸福的人會從積極的方面來考慮。他們堅信再糟糕的情況裡也有積極可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毀滅你，所以要好好保護它。
10、有創意的工作
幸福來自成就感，來自富有創造力的工作。—— 富蘭克林·D·羅斯福
當你開始有創造力的做某項工作時，你就會找到快樂。關於這個有一種著名的現象叫做「漲潮」（譯者註：一種全神貫注的最佳心靈狀態，也就是意識高度集中），當你處於漲潮狀態時，你就會全身心的投入到你的工作中，感覺不到時間的流逝。這種漲潮體驗可以幫助你提高效率，同時獲得快樂。
11、從你所擁有的開始
笨人尋找遠處的幸福，聰明人在腳下播種幸福。—— 詹姆斯·奧本漢
幸福的人不會為了幸福去追求那些他們沒有的東西。他們不需要特定的工作或者是特定的薪水。恰恰相反，他們學著從自己的擁有獲得幸福。他們學會了滿足的藝術。滿足於自己所擁有的，你就能變得快樂。
12、改變
智者樂水，仁者樂山。智者動，仁者靜。智者樂，仁者壽。—— 孔子
幸福需要你不停的耕耘。事實上，學習的過程就是幸福的過程。你曾經因為什麼事情高興過嗎？
13、運用你的智慧
真正的幸福包含了一個人能力與天資的完全運用。—— 道格拉斯·斐傑斯
從這句話裡可以學到兩點。一，你必須發現自己的天資。二，你必須完全的使用天資。運用天資工作，肯定能讓你享受自己的工作，因為只有你才能完成這個工作。運用天資可以讓你更快樂因為你能夠在工作中得到最大的滿足感。
14、在意身邊的小事
幸福不是被巨大的災難或者是致命的錯誤扼殺的，而是被不斷重複出現的小錯一點點分解掉的。—— 歐內斯特·蒂姆尼特
這一點非常正確。通常不是那些大事毀了你的幸福，反而是一些小事。也許你不喜歡某個人或者是小小的失信，但是這些不起眼的事情真的可以毀掉你幸福，所以要在意它們。
15、放棄野心
野心終止了，幸福就開始了。—— 佚名
在生活中不斷的想要更多不是錯誤，但是被這些想法纏住可就不好了。盡全力擺脫這些想法的糾纏。
16、讓別人開心
幸福就像香水，不是潑在別人身上，而是灑在自己身上。—— 拉爾夫·沃爾多·愛默生
這是我最喜歡的一條秘訣。讓自己幸福的第一秘方是讓別人幸福。越是助人為樂就越快樂。幸福不是來自於自私而是無私。一分耕耘一分收穫。
17、學會同情
如果你希望別人快樂，那麼請你學會同情。如果你希望自己快樂，那麼也請你學會同情。—— 佚名
同情是最高級的無私。像這句話裡講述的一樣，同情心可以讓你和別人都幸福。但是這需要練習。從關心身邊的人開始，看看他們需要什麼並且想辦法滿足他們。即使你沒有表現出你的同情心，時間一長也會自己顯現出來的。
總結說來，用亞�士多德的一句話總結一下：幸福來源於我們自己。
慶祝中華民國「亡國」系列之二
廖東慶 / 北美政治評論家 2011-01-17
2010年12月17日，由(AIT) 美國在台協會主辨的「1950—1980 美國人在台灣的足跡」特展，這不是一項普通性質的展覽活動，尤其是(AIT) 美國在台協會並不是一個民間組織，表面上它雖然是被美國國務院所管轄，但是如果再說明白一點的話，那就是(AIT) 是直接對美國白宮負責！因為「中華民國」並不是一個國家，而且台灣又是美國的海外領土，(AIT) 相當於是美國管理台灣和澎湖的最高單位，各位可以去臺北內湖，看看即將完工落成啟用的新(AIT) 辨公大樓，這棟大樓的規模及佔地和完工之後的措施，豈有可能會是一個名為「協會」所需要的嗎？在美國國務院所任命的美國在台協會的理事主席人選，不是調派別的國家駐美大使，來任職這理事主席的職務，不然就是擔任過(AIT)理事主席的官員去別國擔任駐美大使，例如李明潔先生在擔任過(AIT) 理事主席之後，隨後立即再調派到韓國擔任美國大使！
美國在1979年和「中華民國」斷交，這並不是在出賣盟邦，也並不是在「賣友求榮」！美國在1941年之前，就己經幫助那時候「亡國」的中華民國政府！在1937年日本軍隊攻佔中華民國首都南京之後，在國際法的認知上就己經算是「亡國」了，看看第2次世界大戰，德國納粹部隊攻下法國首都巴黎，法國就己經是亡國了，法國領導人載高樂將軍另外在英國成立法國流亡政府，另外在英國還有一個波蘭的流亡政府，但是他們兩個流亡政府，仍然繼續指揮自己的軍隊，加入美英聯軍部隊，一起對抗德國納粹黨，中國人是一個很會自說自話的民族，首都南京被攻佔，另外在四川封重慶為「陪都」，這是一個「死不要臉」的說詞罷了！因為在自古以來在中外的歷史上從來就沒有聽過有「陪都」這個特殊的名詞，充其量不過是「流亡政府」的代名詞而己！例如由陸軍軍官陳納德先生所率領的一批暫時辨理退役的美國陸軍飛行官所組成的志願軍，僅僅只有1百架P-47戰鬥機所組成的「飛虎隊」，1941年12月7日在日本偷襲珍珠港的第2天，美國馬上對日宣戰之後，馬上就提供不計其數的軍事援助，幫助「流亡政府」的國民黨軍隊一起對抗日軍，在1945年8月15日日本天皇下昭令，所有日本皇軍部隊，立即無條件投降，隨後4年的「國共內戰」，正確無誤的說法，應該是中國的兩支軍閥為了私人的利益，而不顧無數中國人民的死活，從今天的歷史眼光來看國民黨和共產黨，都不是個「好東西」！
「中華民國」第2次又亡國於1949年9月30日！一個國家在短短的12年，竟然會「亡國」兩次，這不但是「空前」也是「獨後」的世界歷史記錄！代表新中國的「中華人民共和國」於1949年10月1日成立於北京！這是一個不能也無法否認的「真相和事實」！「中華民國」是真的被滅亡了，今天在台灣的「中華民國」只是一個「流亡政府」罷了！如果不是美國的杜魯門總統一時的「婦人之仁」的話，在1949年的中國大陸，頂多再添兩百多萬人的「冤魂」罷了！1947年3月蔣介石在台灣高雄西子灣，親手下手諭，調派兩師陸軍來台，分別從基隆和高雄登陸，一登上岸就開火濫殺無辜，南北夾殺到台中會合，一共造成近12萬名的台灣人和上千名中國人被殺！再加上往後38年的「白色恐怖」，被殺的臺灣人民近20萬人，這一段血腥的台灣歷史，千萬不要忘記！出生在台灣的人民，如果你(妳)還不知道「228」大屠殺及「白色恐怖」的話，你根本就不配做一個「台灣人」！
台灣的主權在第2次世界大戰1945年8月15日，日本天皇下達投降令之後，正式由日本轉移給美國，1950年韓戰爆發，美國總統杜魯門下令，美國海軍第7艦隊進駐台灣海峽，這是為了保護美國海外領土及臺灣和澎湖群島，還有8百萬土生土長的台灣人民，在1951年美軍全面進入台灣駐守，時間從1950年到1979年為止，一共近30年，美軍撤離台灣和澎湖群島，並不代表美國是要放棄或出賣台灣！先前和中華民國所簽定的「美中防禦條約」，美國單方面主動提出廢除「美中防禦條約」，卻在同年通過比「美中防禦條約」更有力量及法律依據的「台灣關係法」，「台灣關係法」是由超過美國參眾兩院3分之2以上的國會議員所同意通過的「美國憲法」！
馬英九政府「傾中政策」，已經讓美國白宮提高警覺，尤其是潛伏在兩岸高層裡的(CIA) 美國中央情報局的「線人」，所傳回的情資報告，在在顯示出國共已經聯手來對付美國，美國也己經加快腳步，佈署「護台行動」，同時在這個時候的馬英九也是在加快腳步，進行「賣台行動」，江陳會第6次會議在臺北舉行簽字儀式，到底是馬英九的「賣台行動」快？還是美國「護台行動」快？(AIT) 美國在台協會，在台灣南北部，分別展覽「1950—1980 美國人在台灣的足跡」特展，這是要喚醒台灣40歲以下男女知道，軍隊是國家主權的延伸，美軍在台灣駐守時間長達近30年之久，這個事實足以證明一件事實，那就是台灣是屬於美國的一部份！這也是美國的「護台行動」的第一步，美國的下一步會怎麼作呢？
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彩虹愛家生命教育協會 生命教育部主任鍾美慧
根據教育部的「校園生活記名問卷調查」，在台灣每一百名國中生，就有5.5人曾遭遇霸淩。尤其近10年來校園霸淩的殘忍度和頻率都在加劇，香港或台灣傳出有孩子被同學霸淩致死的新聞案件，不免令人擔憂：現代小孩的內心到底在想什麼？他們對於生命的價值感何以如此低落，無法尊重並維護他人的尊嚴呢？
我10年在校園推動生命教育工作，面對愈來愈多的校園霸淩行為，我認為最重要的問題在於人與人間不夠尊重。在大社會的環境下，長期被外表、分數、經濟等條件制約，現在的大人或小孩都活得不快樂，無法受到足夠的肯定，難以建立完全的自我價值的認知，世世代代都在「不尊重他人」的教育觀下成長，結果造成我們對於自我的價值感很低，相對地對他人的尊重感也很低，習慣以不尊重的方式來對待人，是台灣社會的負面文化。
「人活得不快樂，很可惜」這也是促使我投入生命教育的原因之一。生命教育的核心就在讓人看到自己的存在價值，學會去接納並尊重他人的價值，讓社會獲得更多的合諧關係。東方人之所以不懂得尊重，根本原因在沒有看到人的價值，為何我們會對董事長、上司必恭必敬，卻容易輕忽清潔工、小販、下屬或流浪漢呢？如此的差別待遇突顯出我們並沒有做到真正的尊重，而霸淩是最能彰顯不尊重文化的事件。
◎霸淩不是青少年同儕之間的事件
霸淩是人的一種罪性表現，對他人進行權力不平等的欺壓，例如大欺小、強欺弱、眾欺寡等，包括肢體或言語攻擊、人際互動中的排擠、嘲諷和譏笑，甚至是性騷擾或性侵害。霸淩彷彿是一種癮頭，在群眾的鼓譟之下，當氣氛被炒熱到某種程度，看到一個人被欺負而哭嚎時，人的罪性就會跑出來，體內流竄一股股的快感，尤其如果自己曾經被蔑視對待，而今看到有人也被輕蔑對待時，霸淩如同宣洩的管道，享受在其中。
在Youtube搜尋「霸淩」兩個字，五花八門的霸淩畫面均被po上網路。望著受欺淩的學生因害怕、疼痛發出求救的哀嚎，或驚嚇得表情呆滯、不知所措，霸淩的同學們不停地咒罵毆打，圍觀同學個個毫無表情，似乎覺得「這不關我的事」，我越看心越痛。我也擔心，很多孩子心靈都受到過創傷，若沒有被治癒，將來將會產生多少負面的影響，進而再做出不尊重他人的傷害行為呢？
霸淩事件的受害者，不是只有被欺負者，對霸淩者及旁觀者而言，都會造成心靈的創傷。因為當霸淩者得逞而沒有受到處罰，一旦嚐過權力的滋味，很容易造成「自己是英雄」的幻想，以為只要膽子夠大、聲音夠響亮，就可以控制得了其他人，而且即便是霸淩者受到了懲罰，倘若沒有引導其自我反省的話，霸淩者還會累積更多的憤怒，變本加厲。
對被欺負者來說，被欺負的畫面會在生命記憶留下恐懼，如果這些恐懼未被適時輔導，將造成終身的陰影，膽怯於權威之下，又或可能誘發出反社會的人格，認為社會不公平，沒有安全感，不再信任人，長大後變成施暴者。旁觀者則因目睹霸淩的殘忍行為，養成冷漠個性，選擇做永遠的旁觀者，在心裡留下恐懼陰影，失去見義勇為的道德勇氣。
外界以為霸淩是青少年同儕之間的事件，其實無論在公司、校園、家裡或其他團體內，都會發生肢體或言語上的霸淩事件。在生命的過程中，我們或許多多少少都曾經霸淩過他人，何以卻不自知，那是因為我們沒有看見人與人之間的不同價值，包括對待親人也一樣，沒有以欣賞的態度來接受每一個人。
◎他們不壞，只是缺少了愛
我曾經參與一個青少年關懷團體，這些孩子有人逃學、中輟或曾圍毆老師，初期與這些少年相處是一項挑戰，待接觸之後，始發現他們擁有一顆善良的心，單純而可愛，只不過是被標籤化了，我看見孩子們內心的美善，唯一的問題是他們「缺乏愛，不夠被肯定，真的相信自己是壞孩子」。
有一次我請這些學生吃麥當勞，當食物放在眼前時，眾人小心翼翼地問：「這可以吃嗎？真的可以吃嗎？」懷疑我為何要對他們這麼好？我說：「這樣會有特別好嗎？」學生一聽，馬上反問：「我們是壞孩子耶！」我很驚訝，「誰說你們是壞孩子？」，大家一口同聲指稱「學校老師啊」，於是我反問孩子們對自己的感覺如何，結果大家認為自己根本不會很壞，只不過上課愛打瞌睡、不喜歡聽課，於是我鼓勵他們：「這就對了，你們不認為自己是壞孩子，我當然也不認為！」
孩子們聽了之後，好高興，整個人的眼神亮了起來，他們對自我的概念被翻轉過來。也曾經有一位動輒與老師、同學發生衝突的大哥級學生，初期不願意加入輔導團體，在偶然的聊天機會中，我得知他與家人是有互動、有感情的，我對他說：「你看起來很酷，心地很善良，其實你很可愛」，他立刻驚訝地抬起頭看著我，從此打開了心防，漸漸有了改變。
經歷一年以後，有一次校長很驚喜地跑來告訴我，沒想到這位曾經很鴨霸的學生居然會跟校長主動鞠躬，不僅如此，他順利考上公立高職，還會鼓勵不升學的同學要學會一技之長。對很感動，這個孩子原本是不被期望的，當他知道自己原來是可以被重新定位，因而下定決心做出改變。
在長期從事生命教育課程的經驗中，我發現，習慣霸淩的孩子幾乎來自於破碎家庭，父母多失業、感情不睦、低收入戶或是單親家庭。這些孩子在課業、家境及日常行為，基本上是不獲社會或學校的肯定，大小事情都被標籤化，被認為是麻煩製造者，社會的眼光在內心產生了自卑感，長期累積負面的自我價值觀，以為自己是nothing，以致於在人際關係、與老師互動、學業出現問題。
而破碎家庭的父母無法提供足夠的教養，有的父母丟下小孩離家出走，交給阿公阿媽隔代教養，或是太忙而疏於照顧，或是將情緒發洩在小孩身上，家裡成人對待小孩的態度，讓孩子們以為「別人都是這樣對我了，我也要對你這樣」，將霸淩當作發洩情緒的方式，以為任意霸淩其他人是正常行為。所以，霸淩的背後很多都是情緒的發洩，內心憤怒的表達，因為不曾被好好愛過，比較難去體會別人的感覺，無法認知到自己的錯誤行為。
◎你可以做什麼？
台灣近年離婚率偏高，破碎家庭不斷在增加，很多學校有一半的學生來自單親家庭，在鄉下有學校幾乎全校學生都來自隔代教養，成長過程中最需要的愛無法被滿足，這樣的孩子壓抑情緒，感到孤獨和不滿，缺乏被愛的感受，就很容易發生霸淩或被霸淩的事情。此外，少子化的現象也增加了霸淩行為，家中獨子自我中心強，父母成了孝子，當發現一些人可以予取予求時，就會增加霸淩的趨勢。
避免孩子成為霸淩，父母有責任去定期瞭解小孩在學校的狀況。從孩子幼稚園開始，可以每天問問孩子今天過得快不快樂，或趁著去接送的時候向老師打聽孩子在學校的狀況。孩子上了小學以後，每天都能夠撥出時間跟孩子們聊天，分享校園內的故事，像我自己3個孩子的班上都曾發生霸淩事件。曾經有一位一年級學生因為父母疏於照顧，作業好幾次沒交，老師氣到後來用腳踢孩子，踢是非常不尊重孩子的行為，當時我立即聯合其他家長們一起與老師溝通。
當自己的孩子在學校被霸淩時，有些父母會跑去欺負霸淩的小朋友，其實冤冤相報沒人樂見，同時也是影響孩子的負面教育。建議父母要先幫助孩子舒發受傷的情緒，讓孩子將感覺說出來，瞭解他對於霸淩的看法，然後想一想如何避免再發生同樣的事情，再去瞭解欺負人的同學，瞭解他的背景，與你的孩子共同討論，以理性的態度分析他為何欺負人的背後原因，並在需要之時，也鼓勵家長找老師討論。
人若自覺自己是不完美的，知道每個人各有其價值，就不會去霸淩。聖經說「我們愛，因為神先愛我們」，們對他人無條件的愛，也可以使他人看見他的價值。要孩子成為怎樣的孩子，關鍵在於大人如何對待，聖經告訴我們：「無論何事，你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人。」生命教育是長期的教育，無法在短期內看到改變，關鍵在如何成功種下種籽，只要看見孩子的態度有了轉變，就代表種籽已經種成功了，正在逐漸發芽茁壯中。
文╱林旼旼
現代人壓力大，作息不正常，以及錯誤的飲食習慣，導致罹患胃潰瘍的機率相對變高，尤其空腹吃甜食，對胃不好的人可是大負擔。
這是因為偏甜的食物進到胃裡頭，會分泌酸性物質，再加上胃本身的胃酸，造成胃酸過多，不但傷害胃壁，更易引起胃潰瘍。
胃潰瘍的疼痛表現多為上腹部隱痛，呈燒灼樣或鈍痛，一般在飯後半小時到1小時內，出現此症狀，以後逐漸減輕。如果疼痛失去了上述規律性，變為不定時發作，或疼痛性質與以往相比，發生明顯改變，則應警惕是否為癌變先兆。
胃潰瘍目前已被認為是一種癌前病變，有文獻報導，5％左右的胃潰瘍患者可能發生癌變，且有增高趨勢。
癌變一般發生於潰瘍周圍黏膜，這些部位的黏膜，在潰瘍活動時發生糜爛，經反覆破壞和再生的刺激可能發生癌變。提醒胃潰瘍患者，對自身病情應予以高度重視，不可等閒視之。
咖啡也不宜
◎ 預防潰瘍：
目前已知自身是潰瘍的人，空腹時，別吃太甜食物；咖啡會刺激胃黏膜，最好不要喝。
另外，空腹若吃帶酸的水果（橘子、鳳梨），會使胃酸產生加乘作用，也不宜吃太多。
總之，三餐定時定量，勿暴飲暴食，即可遠離潰瘍一族。
（作者為署立桃園醫院檢驗科醫檢師）
攝護腺保健
小秘方, 請注意看！
1. 多排尿
這對男女來說,都是不變的道理, 同時也是腎臟保健的好方法
2. 多喝水
多喝水就會多排尿, 濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激, 所以多多喝水, 以稀釋尿液的濃度
3. 多放鬆
生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會, 臨床顯示, 當生活壓力減緩, 通常攝護腺症狀多會舒緩
4. 規律的性生活
臨床顯示, 每週三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患, 而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活, 許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活, 這對於攝護腺保健十分不利
5. 洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張, 因此可以減緩症狀
6. 遠離咖啡因, 辛辣與酒精
以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異, 但是為了健康理由最好遠離
(作者: 胡家碩)
經前不悅症 她變女暴君
【聯合晚報╱李樹人】
「女老師情緒失控，痛打學生」、「暴怒母親狠打幼兒」…，新聞媒體上，偶而出現這些個案，讓人搖頭，直說可怕。但看在婦產科醫師眼裡，這些無法掌控自己情緒的女性，可能罹患經前不悅症，荷爾蒙分泌不穩，才會不自覺變成別人眼中「難搞、易怒的女暴君」。
一位33歲張姓女子工作能力強，擔任公司的高階主管，長期承受工作壓力，加上生理期影響，每次月經前的前一、兩周，情緒總是變得極端易怒、焦慮、憂鬱，甚至性子暴躁到會大聲咆哮，有時還想動手打人。
沈重工作壓力與人際關係觸礁，但張小姐始終無法控制情緒，一次與男友發生肢體衝突，而緊急送醫。男友還被懷疑有暴力傾向，而男方家人則認為，張小姐可能患有精神疾病，反對兩人結婚。
中山醫院婦產科主任李世明指出，許多女性每到月經來臨前，就會情緒化、脾氣暴躁，出現經前症候群，比率高達七、八成。其中少部分人症狀嚴重，常因小事，或是旁人一句無心之言，而被激怒或變得憂鬱，有如憂鬱症上身，這就是經前不悅症。
李世明指出，經前症候群症狀多變，最常見的是頭痛和勞累；嚴重者，日後出現產後憂鬱、更年期障礙及各種身心情緒疾病的機率，也普遍比一般人要高。以張姓女子為例，工作能力很強，平時待人和善，但在月經來臨之前，性格大變，情緒容易失控，出現情緒障礙。
李世明表示，經前不悅症好發於25至35歲間的女性，原因在於月經來前的一至二周，病患體內的荷爾蒙（雌激素、黃體素）失調導致。一旦壓力沈重，整個人就像一顆即將引爆的炸彈，別人的一句話，就可能點燃引信，讓她怒火爆炸。
在治療方面，出現疑似經前不悅症、經前症候群的女性，務必就醫，可在醫師評估下服用百憂解及避孕藥，讓體內荷爾蒙逐漸平穩。此外，規律運動以及補充富含Ω3-脂肪酸的物質，如多吃鮭魚、鯖魚和次亞麻油酸等食物，都有助於緩和情緒。
| 「馬克說」大頭症 我發誓……我老闆絕絕對對沒有這樣!!!
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