為了讓您過個平安、快樂的好年，以及永遠安心的日子，特別讓您看看並知道台灣永遠是安全的，不必隨著紅藍群魔亂舞，人心惶惶的……。因為？台灣是美國的屬地……。
美軍資深現職軍官部落格公開嗆聲:「台灣是美國屬地區」。http://taiwanyes.ning.com/profiles/blogs/mei-jun-zi-shen-xian-zhi-jun
莞爾一笑
烈酒
有一天有三個國家的男士聚集在一起，吹噓自己國家的酒有多烈..是，就有人提議用老鼠來實驗。
首先，美國人先拿出他們自豪的酒餵了老鼠一口，老鼠喝下後不到五分鐘就昏睡過去了。
接著，換英國人，這次老鼠喝到第一滴的時候就昏腄過去了..英國人驕傲的大笑。
這時，只見台灣人二話不說，拿出金門特產「高梁酒」放到了老鼠面前，不到一會兒，老鼠就衝回到他的洞穴中..正當大家一頭霧水的時候，老鼠拿了一把刀衝出來憤怒的大吼著：貓到哪裡去了？我要殺了它們！
清純女學生
話說有一天我同學和他女朋友到淡水河邊觀賞夕陽，兩個人正聊天之際，看到水裡竟然漂過一個透明的保險套....
他們旁邊正巧有三個北一女的學生，只聽到她們指著水裡的套套說∼「看..有新品種的水母耶..」
名片
一個財務專業顧問收到新印的名片後，氣急敗壞地打電話向影印廠抗議…「你們搞什麼鬼？我的名片印成『專業顧門』，少了一個口啦！」
「對不起對不起，我們馬上幫您重印！」
數日後，重新印的名片寄來了…上面頭銜印著「專業顧門口」
治痔瘡
公園有一對戀人正在甜蜜，女孩撒嬌說老公：我牙痛~~
男孩於是吻了女孩一口問：還疼嗎？女孩說：不痛了！
一會兒女孩又撒嬌的說：老公，我脖子痛！男孩又吻了吻女孩的脖子，又問這回還疼嗎？ 女孩很開心的說：不痛了！
旁邊一老 太太站著看了半天了，忍不住了，上前就問小夥子說：小夥子你真神了，你能治痔瘡不能？
藥渣
某位皇帝在位時，皇宮裡有很多宮女都因為懷春而病懨懨的。禦醫 說：「要治這種病，必須以十多名少年來當藥。」皇帝答應其所請。幾天以後，宮女們個個都變的眉開眼笑的，體態舒展，她們拜謝皇上說：「承蒙皇上賜藥，我們的病都好了，非常謝謝！」
而數十名少年則俯伏在宮女身後，個個形容枯槁，步履蹣跚，不再有常人的模樣。皇帝問：「這些人是怎麼了？」禦醫說：「藥渣！」
情人卡
花公子到書店買情人卡，店員小姐向他推薦說：這一張不錯，上面寫著向我唯一的心上人致上最美好的祝福。
花公子聽了很高興說：好！！我買一打！！
猴子聽不懂
媽媽帶小平一同去動物園玩，小平指著猴子大笑：哈哈！那猴子長的好像爸爸！
媽斥責"不可以這樣說！
小平理直氣壯的說：有什麼關係，反正猴子也聽不懂。
老師您猜錯了
老師：「你為什麼總是不洗臉？你瞧，連你今天早餐的殘渣還掛
在臉上。」
學生：「那您說我早上吃的是什麼？」
老師：「果醬麵包。」
學生：「您說錯了，那是昨天早上吃的。」
孩子最討厭父母講7句話
1、你怎麼這麼笨的啦！比較極端的詞，比如說『笨、戇、傻』之類。
理由：傷人自尊心的話別以為小孩子不在意，說多了不笨也變笨了，要不就會恨那個說的人。
2、不准看電視!
理由：電視不是萬惡之源，關鍵在於看的內容、方式和時間安排。一刀切只能說明父母水平問題。
3、考這麼差丟我的面子！
理由：沒有一個學生希望自己考得糟糕，分數低了孩子已經難受了，父母還總是想著讓孩子為自己的面子讀書不是很惹人討厭嗎？
4、誰給你打電話呢？
理由：給孩子基本的隱私，不要像狗仔隊一樣事事過問窺探。孩子會感激你的信任，這是兩代人溝通的良好前提。
5、寒、暑假作業快點做掉。
理由：假期就是用來放鬆的，只是如今的應試教育讓這一自然規律變得不太正常，寒假作業和所有的學習內容一樣，需要循序漸進纔能真正吃透，不要逼孩子一口吃成一個胖子。
6、不許出去瘋玩。
理由：出去不一定是瘋玩，如果可以的話，家長不妨帶孩子出門旅行，讓孩子有機會和你一起『瘋玩』。
7、成績怎麼那麼差的啦，你看人家某某某。你這種成績還不努力學習，你看人家某某都前三名了還那麼用功。
理由：如果孩子三天兩頭說『你怎麼賺錢那麼少的啦，你看人家某某爸爸，開寶馬來接孩子』，你是不是很有壓力或者很鬱悶？如果妻子時不時暗示『人家某某老公多浪漫，經常送花給老婆』，你會不會回敬『那你嫁給人家老公算了』。
孩子和你們一樣，不希望總是被拿來和別人比較，所以這種督促的方法只會讓孩子覺得你不愛他(她)，而愛別人的孩子，停止吧。
冷眼集╱軍方錯放許榮洲 害3女童遭性侵
【聯合晚報╱記者白錫鏗
/特稿】
2011.01.29
空軍作戰司令部警衛連前士兵許榮洲，連續犯下謝姓女童姦殺命案、性侵大中保齡球館6歲女童、性侵一對5歲雙胞胎女童，造成47名被害女童身心嚴重傷害。此事除曝露出軍中屈打成招及枉顧人權的黑暗面，也凸顯檢警輕忽性侵累犯再犯可能性，才會使一個又一個年幼天真的小女孩，慘遭毒手，甚至斷送性命。
法界人士多認為這類性侵累犯罪犯必須強制治療，出獄後要以電子腳療掌控行蹤，防範他再犯。台中地檢署婦幼組主任檢察官李翠玲說，嫌犯許榮洲一犯再犯，猶如「不定時炸彈」，專挑5、6歲年幼女童下手，嚴重威脅女童生命，必須做精神鑑定，施以強制治療，並在他出獄後加強追蹤輔導，防範再犯。
許榮洲85年9月12日性侵殺害年僅5歲的謝姓女童後，因軍方抓錯人，在餐廳擔任售貨員的上兵江國慶成為替死鬼，許榮洲僥倖逃過制裁。但他又於86年5月4日，在台中市大中保齡球館廁所內性侵一名幼稚園大班的6歲女童，被軍法判刑8年6月，服刑到90年10月獲假釋出獄；假釋期間，他又於92年4月2日在台中市性侵一對5歲雙胞胎女童。
法界人士說，許榮洲5年內連犯3案，85年那一次未被發覺不提，後二次都被判刑，顯是累犯，且有專門性侵幼女傾向，可惜當時偵審的院檢都未警覺，未對許榮洲做適當處置，才會讓他一再戕害幼齡女童。
如今在江國慶枉死案真相漸明之際，除了追查當初軍中違失人員的罪責，檢討軍中漠視人權的問題之外，那些只顧判刑，而未注意許榮洲是性侵女童累犯的院檢，是否也有說明自清的必要？未來檢警也應重新審視仍逍法外、被輕判輕放的性侵累犯，應考慮加強輔導追蹤，並施予治療。不要只在又見幼童受害後，才於事無補地追究責任。
【2011/01/29 聯合晚報】
背書
簡世明
2011.1.28(五) 國語日報第12版 家庭版 簡愛週記
小鄭，雲林人。家中從事建材業，算得上富甲一方。小鄭國小一畢業，望子成龍的爸爸就早早將他送到都市裡一所知名的天主教私立中學就讀。
到了國中，小鄭才知道自己與都市的孩子差別有多大。每次考試，他總是墊底的那一個；他也總是被斥責、排擠的那一個。沒有人問小鄭，到底問題出在哪裡，沒有人對「小鄭」伸出「友善」的手。師長們總認為，成績不好就是學生「不夠努力」。尤其是英文導師，對小鄭非常嚴厲。她覺得小鄭就是壞了全班平均成績的那顆「老鼠屎」。
老師放棄小鄭，小鄭也徹底放棄了自己。
那年除夕夜，小鄭握著「滿江紅」的成績單，徘徊在校園裡不敢回家。後來，學校裡的神父發現了他。
「為什麼到現在還不回家過年？」神父慈藹的詢問。
「我不敢回去，回去會被爸爸打死。」小鄭手裡的成績單握得更緊了。
「唉！不然我替你寫一張『保證書』，保證下學期你一定會用功，可以嗎？」
「沒用的。」
「好吧！」神父深深的吸了一口氣，「我今晚陪你回家。」
「不行！你轉身一走，爸爸還是會打死我的。」小鄭愁眉苦臉的說。
神父沒輒了，兩個人坐在校門的臺階前，一起咳聲嘆氣。小鄭最終沒有回家過年，神父告訴他爸爸：「貴子弟積極認真，將利用春節假期在校拚命苦讀。敝人將會『隨侍在側』，勤加輔導，請您放心！」
後來，神父收了這個小弟子，每天清晨特地為他「補習」。他發現小鄭很聰明，只是鄉下孩子的「起點行為」較差，一開始跟不上，跟大家的距離一拉遠後，「自信」便一點一滴的消失了。
開學後第一次英文考試，小鄭考了滿分。英文導師滿臉詫異，直覺這孩子作弊，小鄭無言以對。老師說：「中午到我辦公室來再考一次。」
中午，小鄭吃過飯，便慢慢踱到辦公室。
老師斜眼看了他一會兒，說：「不用考了，只要你能夠把課文念一遍，我就姑且相信你。」
小鄭說：「老師，我原本以為要考試，所以沒帶課本。我用『背』的可以嗎？」
老師不敢相信自己的耳朵。「好吧！那你就『背』吧！」
「背哪一課呢？」小鄭追問。
老師瞪了他一眼。
於是小鄭從第一課課文開始背起。隨著他清朗流利的誦讀聲在辦公室裡迴蕩，老師卻突然趴在桌上痛哭了起來。辦公室裡其他老師紛紛圍攏過來，問：「是哪個學生讓老師如此傷心？」這時，導師驀然抬起頭問小鄭：「是誰教你的？」
在眾人驚訝的目光中，導師拉著小鄭的手直奔神父的辦公室。
神父在午休，一看到有人進來，才問了一聲：「有事嗎？」沒想到老師竟然跪了下來。手足無措的小鄭嚇了一大跳，也馬上乖乖的跪在一旁。
只聽到導師哽咽的說：「神父，對不起，我不配當老師，我對不起『主』。」老師的抽噎聲，靜靜的迴蕩在神父的辦公室裡，也迴蕩在小鄭的心裡。
這是麼弟告訴我的故事。當年他就讀臺中衛道中學時，一位鄭老師親口告訴他們這個故事。鄭老師經過一番激烈的家庭革命，終於拋棄俗世的一切，如願出家成為一名修士。經通多國語言的他，只希望能像當年幫助他的神父一般，去拉拔更多孩子。
每年都會遇到許多自我放棄的孩子，如果我們也放棄了他們，這個社會該怎麼辦？
為一個孩子「背書」吧！只要不放棄，保證能看到未來的路。
有無教唆刑求？ 檢：陳肇敏列關係人調查
【聯合晚報記者王聖藜/臺北報導】
空軍作戰司令部上兵江國慶冤死案翻盤，檢察體系追查真相，全面檢視軍法偵查、審判、執行過程有無不法，前國防部長陳肇敏違法指示反情報隊調查命案，有無教唆下屬刑求逼供而觸法，臺北地署及特偵組決定蒐證後，將陳肇敏列為關係人偵辦。
此外，特偵組調查發現，江國慶曾被空軍反情報作戰隊囚禁21天、連續偵訊37 小時，一度，陳肇敏去訊問室視察進度時，江以為自己被刑求是前上校參謀官柯仲慶的個人主意，見到陳肇敏如同看見恩人一般，向陳肇敏下跪，希望陳主持正義，但後來，江的下跪動作，被反情報作戰隊解讀為「認罪」。
江國慶被查辦時，陳肇敏是空軍作戰部司令，馬總統2008年上任後，陳擔任國防部長直到前年「八八水災」後卸任。
依目前檢方專案小組的分工，由台中地檢署查女童命案，但移轉臺北地檢署對真凶許榮洲進行聲押處分，臺北地檢署另追查前反情報參謀官柯文慶等14人刑求之刑責，由於陳肇敏是偵辦命案的指揮型人物，之後升國防部長，如果檢方查出其有刑責疑慮，也可以選擇依法院組織法規定，移轉最高檢察署特偵組對陳究責。
依照監察院對江國慶案的糾正文大意，認為「0912」專案小組是由陳肇敏違法指示空軍反情報隊負責辦案，這個指令不但程式違法、侵犯基本人權，也與軍事審判法程式不符，而監察委員所指的「違法指示」，換作司法術語而言，即陳肇敏涉嫌「教唆」刑求。
檢方認為，謝姓女童命案發生後，陳肇敏不將案件交給正規的軍事檢察官去偵查，反而下令指示反情報作戰隊介入偵辦，陳肇敏交辦公務的目的是否就是要屈打江國慶成招？陳肇敏有無犯罪動機？有無刑事責任須追究？都將深入查明。
【2011/01/30 聯合新聞網】
O型人比較不容易得心臟病
美國研究發現，血型O型的人比較不容易得心臟病。美國賓州大學心血管醫學研究所副教授莫瑞達奇•賴利（MuredachP.Reilly）發現一種新「ADAMTS7」基因，帶有這種基因者得冠狀動脈疾病風險會增加。研究也發現，動脈一旦堵塞，0型血比較可以保護心臟，免於心臟病攻擊。
這項近日發表於「刺胳針」（Lancet）的研究顯示，有些基因有助保護心臟，而保護心臟的基因當中，有一種基因會讓人產生O型血，所以才會說血型O型的人較不容易有心臟病。
研究指出，不是只有一種基因會影響心血管健康，基因、遺傳因素都是多面向，並非所有心臟病基因影響程度都一樣，因此治療心臟病、評估心臟病風險時，都必須因人而異。
研究團隊針對13000位冠狀動脈疾病病患，以及7400位沒有冠狀動脈問題的人做研究，比較兩組基因差異；研究中有5800人有冠狀動脈疾病，也出現心臟病，另外3600人雖有冠狀動脈疾病，卻沒有發生心臟病。
結果顯示，關鍵基因是「ADAMTS7」，只要帶有這個基因，罹患冠狀動脈疾病的風險就會增加；但很特別的地方在於，這個基因也會讓人擁有O型血，可以幫助O型的人保護心臟。看似矛盾的結果，未來或可作為醫界治療心臟病的參考，以後治療心臟病，可能必須根據不同基因，採取個人化用藥，以提升治療效果。
江國慶案
請由此案好好的看清楚台灣司法的公正性，與國民黨顢頇、無能與殘暴、恐怖的愚民、統治手段吧....！若不能真正的民主、自由，每個人都有可能是下一個受害者的....！所以？所有的台灣人都應為此一戰！！
江國慶案是發生在1996年9月12日，一名女童於臺灣臺北市大安區羅斯福路四段蟾蜍山下的空軍作戰司令部（司令為陳肇敏）營區內遭到姦殺身亡的案件，軍方的專案偵辦小組速偵速審，將認定涉案的江國慶在1997年8月13日執行槍決。但在江國慶被處刑前，已有相當的證據顯示軍方的判決過程有嚴重瑕疵，而之後發現的血跡與掌紋等之證據都指向他並非真凶。2011年1月28日，由臺北地檢署傳喚許榮洲到案說明，經由檢察官訊問後，許榮洲坦承犯下空軍女童性侵命案。
經過
1996年9月12日下午3點20分，空軍作戰司令部福利站員工的五歲幼女被人發現陳屍在福利站後方的廁所。在輿論下的龐大破案壓力，空軍總部立刻組成「0912專案小組」進行調查，當時的臺北市長陳水扁亦要求軍方限時一個月內破案。軍方約談了福利站的員工和士兵，卻毫無進展。軍事檢察官和法醫於交誼廳的櫃檯上發現一把疑似作案用的兇刀，上沾有血跡。軍方隨即展開調查，最後過濾出包含江國慶在內的四名士兵有涉案嫌疑。
10月1日，調查局對福利站的員工和支援士兵實施測謊檢測，結果只有江國慶一人未通過。10月2日晚間，江國慶被送到禁閉室由專案人員的「反情報總隊」少校保防官鄧震環及上尉保防官何祖耀進行連續37小時的疲勞訊問和刑求逼供迫使他自白[2]，並於10月4日寫下自白書。10月22日被軍法起訴，但江國慶卻在11月5日初審時翻供，聲稱是遭到刑求才承認犯案。12月26日，初審被以強姦殺人罪判處死刑。
1997年3月27日，國防部覆審，以證據不足及江國慶遭刑求為由，撤銷判決發回更審，但空軍作戰司令部仍交由前次相同的三位軍法官審理，並於6月17日判處死刑。8月14日，江國慶於桃園縣八德市懷生基地被執行槍決，死時雙眼睜大，死未瞑目。江父簽名領屍時寫下「天無公理」四字，隨後數十年為證明兒子的清白而四處奔波，直至江父往生後，全案才得以翻案
真凶許榮洲
2000年底，臺中高分檢特偵組接獲秘密證人檢舉指出，在臺北縣新店市（今新北市新店區）軍監服刑的許榮洲於女童姦殺案涉嫌重大。許榮洲曾與江國慶同一時期服役於同一單位，並於1997年5月在台中地區連續犯下兩起女童誘殺案，其中一起曾尾隨被害人進入保齡球球館廁所內，以利器脅迫姦淫得逞，並以利器刺入女童陰戶內；另一起案件，許榮洲則在姪女家中以竹子插進姪女陰道內，犯案手法與女童姦殺相似。由於事涉敏感且牽涉軍方人事派閥鬥爭與軍紀司法問題，軍方尚在作內部檢討調查，但最後卻不了了之。
許榮洲已於於2010年9月出獄，精神科醫師鑑定其為「固定型戀童症」，再犯的可能性極高。因無法比照性侵害假釋犯以電子腳鐐監控，僅能依規定將他列為治安顧慮人口，由轄區派出所及偵查隊每月各查訪一次。2011年1月28日，許榮洲坦承犯案，由檢察官向臺北地院聲請羈押，於29日淩晨裁定羈押。
監察院調查報告
因判決草率，在被告槍決後，家屬仍向監察院陳情。監察院調查的結果認定此案的承辦人員違法失職，判決有多項疑點未釐清，建請國防部轉飭所屬研究有無提起再審或非常審判之事由，並另組專案小組對本案所有嫌疑人再逐一查對。國防部最高軍事法院檢察署不但未曾主動依監察院的調查意見著手研究，反駁回江國慶家屬提起非常上訴之聲請。
2010年5月12日，監察院公佈調查報告，指出當時的空軍作戰司令陳肇敏違反軍事審判法，將全案交由不具司法員警身分的反情報總隊調查，且對未涉案的江國慶刑求逼供，無視許姓士兵自承犯案的自白，迅速將江國慶槍決，枉顧司法人權。監察院將調查報告轉交檢察總長續行偵辦，並提案糾正國防部，要求最高軍事法院及最高軍事法院檢察署進行非常上訴及再審，同時須追回破案獎勵。
2010年5月20日，最高軍事法院檢察署以審判違法為由，向最高法院提起非常上訴，為軍方首次針對已遭軍法槍決的被告向最高法院提起非常上訴。最高檢察署於2009年6月發函臺中地檢署重啟偵查，檢察官黃如慧、詹常輝與特偵組、北檢、刑事局等機關組成專案小組，重新檢查扣案證物並進行檢驗。
2011年1月28日，警方公佈調查結果，證物上並無江國慶之DNA，而DNA殘留物與許榮洲相符，自白書是由反情報總隊以連續37小時的刑求逼供所取得。許榮洲則當庭承認犯行，並依強姦殺人罪聲押。此案為二二八事件與白色恐怖以外，第一宗確認的冤獄錯殺案，民間司法改革會執行長林峯正痛批：「官方終於承認司法誤判，但國家殺錯人，誰來償命？如何賠得起？軍方的責任一定要追究到底。」
反情報總隊之罪嫌
檢方懷疑，當年負責偵訊江國慶的空軍反情報總隊人員為了與原承辦的憲兵隊「搶功」和「爭績效」，進而刑求江國慶並逼迫自白。據監察院資料，江國慶曾在寫給父親的信中，指前反情報總隊上校柯仲慶曾以電擊棒刑求。檢方目前將柯仲慶及當時負責偵訊江國慶的鄧振環、李植仁、何祖耀、李書強等列入調查對象。國防部軍法官員表示，若全案終審判決確定，有關當時涉及非法刑求取供而導致江國慶枉死的軍方官員，軍檢都將依法追究「枉法裁判」和「濫權追訴」等罪嫌。
江國慶案軍方功獎名單
反情報隊上校隊長許應強 大功一次
松山指揮部少校保防官李書強 空軍獎狀
江國慶含恨遺言
淩晨2時野外槍決 江國慶含恨遺言「化為厲鬼索命」 目擊者爆料 還原冤殺現場
【綜合報導】空軍作戰司令部上兵江國慶遭屈打成招、含冤被槍斃，一名當時目擊江被槍決過程者回憶說，江國慶臨終前，在軍事法庭上匆忙寫給父親的遺書裡，向父親保證案子絕對不是他幹的，並留下害他冤死的長官名單，當醫官幫他打麻醉藥時，他咬牙切齒說：「我一定要化為厲鬼，向害我的人索命。」
針對這件15年前在空軍作戰司令部發生的謝姓女童遭姦殺案大翻案，最高檢察署昨督導臺北、台中地檢署，與國防部軍事高等法院檢察署組成聯合專案小組，除追查真相，並追究當年軍方人員涉刑求逼供的刑責；其中，現役人員由軍高檢偵辦，已退伍者由北檢主任檢察官許永欽偵辦，約談對象包括國防部前部長、原空軍政戰部中將主任李天羽等。
倉促行刑奪命
雖然事隔多年，該名不願曝光身分的目擊者在還原江被槍斃的過程時，仍聲音顫抖、語氣激動，他向《蘋果》記者說：「這樁大冤案，行刑過程到現在我有時想起，還會做噩夢。」「自己當年奉命參與行刑過程，也覺得雙手染滿鮮血。」
目擊者回憶說，1997年8月13日午夜12點鐘響剛過，關在空軍桃園八德監獄裡的江國慶就被押到監獄旁的軍事法庭上，審判長告知江兩小時後執行槍決，並作最後驗明正身筆錄，江國慶面對死亡並沒有哭泣，從容回答庭上的詢問，庭上問有無遺言時，江國慶仍斬釘截鐵說：「人不是我殺的。」
目擊者描述，法庭一旁已準備好送江國慶上路的最後一餐，有豆幹、滷蛋、雞腿和一小瓶參茸酒，審判長問他要不要吃一點，江說不用，說要寫遺書給父親，審判長遞給他一張公文紙和原子筆，江用銬著手銬的手握著筆，很鎮定地把握時間振筆疾書，仍一再強調案子不是他幹的，他是被刑求誣賴，並列出冤枉他的長官名字，說死後要化為厲鬼，向他們討債。
據瞭解，江國慶留下的名單，就是江父貼在家中牆上多年、恨之入骨的「狗官」；江父用毛筆在十行紙上寫了18個名字，包括當時的空軍作戰司令部司令陳肇敏、上校反情報參謀官柯仲慶、反情報隊少校保防官鄧震環，以及松山指揮部上尉保防官何祖耀等。
爭搶死者腳鐐
目擊者說，江國慶匆匆寫完遺書，隨即就有醫官幫他打麻醉針，江稍微掙紮了一下，此時才面露驚恐、眼神絕望卻不甘心，他咬牙切齒說：「我一定要化為厲鬼，向害我的人索命。」不一會兒麻醉藥發作，江癱軟地上，由獄卒抬起送上車，帶往附近桃園空軍懷生機場旁的山頭刑場。
目擊者說，他永遠忘不了江國慶被帶到刑場時，負責行刑的防砲部隊如臨大敵、包圍刑場警戒的肅殺氣氛，淩晨2時整，江國慶被拖到刑場中央一處由沙包堆成的行刑臺上俯趴著，3名負責執行槍決的阿兵哥持長槍同時對準江背後心臟部位各開一槍，但可能射偏了，江國慶身體扭曲地從沙包堆上滾落，法醫上前檢視他並沒氣絕，眾人於是趕緊將他再拖上沙包堆，一名阿兵哥立即再補1槍，江國慶21歲的青春生命就此終止。
目擊者說：「那一幕真是恐怖到極點，即使到現在有時候想起，還會做噩夢。」而更讓他倒抽一口冷氣的是，江國慶氣絕後，執行槍決的軍人和收屍人員等，一窩蜂趨前急著敲下銬在江腳踝上的腳鐐，說要送給長官鎮煞，那副冷血和拍馬屁的模樣讓他心寒不已。
江冤死那天，是監獄固定探監日，江父一早就到八德監獄，一如往常申請面會，沒想到管理員要江父去領遺體，江父在毫無心理準備下，差點昏厥，父子連見最後一面話別都落空。
軍方死不認錯
目擊者表示，當時許榮洲已承認犯案，軍方應知江是冤枉的，但怕翻案造成刑求逼供的軍官與將領被連累，為了保「星星」仍將錯就錯，昧著良心讓一條無辜生命冤死，讓人痛心難過。（這就是死國民黨死不認錯、圖利自己、威權加恐怖統治、魚肉鄉民出賣台灣的嘴臉，而於今急速傾中中為害尤烈，若再沒有轉型正義還我清白、恢復真正民主，那？下一個就是沒有綠卡又跑不掉的你我了……）
國防部昨發布新聞稿，仍強調當初認定是江國慶而非許榮洲為兇手的原因，遭綠委蔡煌瑯痛批執迷不悟，「只想推諉卸責，麻木不仁。」藍委吳育昇也指摘：「國防部還停留在過去威權時代，不自省，完全沒有人權概念。」總統府發言人羅智強昨表示，馬英九總統相當關心且重視江國慶冤案，已和行政院長吳敦義、國防部長高華柱溝通，指示國防部全面檢討。
股市絕學－東山從失敗絕境中悟出
0122 東森財經台「夢想街57號」主持人：陳斐娟、廖慶學報導-PCLin整理
東山現在如何賺多賠少？從失敗絕境中悟出股市絕學！
闖蕩股市二十二年的東山，嘗過大賺與大賠的經驗。民國七十九年，台股從一二六八二點崩落，東山千萬元財富在短短數個月內蝕盡！然而，上天總是不放棄奮鬥不懈的人，在東山人生最落魄時，他淬煉出個人的「股市絕學」，邁向賺多賠少的投資坦途。
一堂代價千萬元的課
很難把炒股家與歷史學家連結起來，但是，東山卻不可思議地讓這兩者出現奇妙的交集。我疑惑地問他：股票與歷史有任何共通點嗎？他答得很妙：「股票與歷史風馬牛不相及，惟一的共同點在於，人們從來不會從歷史中得到教訓，股市也一樣，人性的弱點不斷地在股市震盪起伏中重蹈覆轍，使得玩股票的人中，十個總是九個輸！」
然而，歷史學的素養，卻讓東山懂得從投資股市失利的慘痛個人史中記取教訓。他的「股市絕學」理論基礎，即是從個人的投資失敗經驗出發。這種從人生絕境中體認出的心法，代價極為昂貴，但卻為他一度掉入漆黑深淵的人生開啟了一扇窗，讓他有東山再起的機會！
台股崩跌 開ＢＭＷ變騎二手野狼一二五
在介紹東山的股市絕學理論之前，有必要從他的人生說起。東山生長於公務員家庭，因為有八個兄弟姊妹，家中食指浩繁，生活極為清苦。然而，東山從小學即對文史產生濃厚的興趣，儘管求學過程不順，但他對文史的熱情從未被澆熄過，甚至成為日後他個人財富快速累積的泉源。
出社會後，東山旋即進入出版產業，不僅快速坐上出版社總經理的位置，後來甚至自立門戶當起老闆。豐富的人文素養加上對出版市場的敏銳度，東山策畫了幾套法律與醫學暢銷叢書，幸運搭上了台灣出版市場起飛期，熱賣超過五十萬本，也迅速累積了他個人的第一桶金。
民國七十五年，台股加權指數突破千點，隔年又漲至二千點，少年得志的東山挾著本業豐沛的收入開始進場。台股漲破千點之後，展開史上最劇力萬鈞的多頭行情，儘管其間有劇烈的回檔修正，但隔不多久，總又屢創新高。東山的財富也隨著台股水漲船高，在七十九年加權指數攀登至一二六八二點的歷史最高峰前夕，東山擁有的現金部位已高達八位數之譜。
在多頭市場如魚得水的東山，因為手氣太順失去了對空頭的戒心，種下了日後瀕臨破產的惡因。東山回憶：「在一二六八二點之前，我一直把股市當作是挖不完的金礦，台股拉回後再攻，總是屢創新高點，讓我產生股市只有一路漲不會崩的錯覺。」「萬萬沒想到，矯正這個錯誤觀念竟讓我付出千萬元代價，甚至葬送了本業！」
抱著台股拉回後還會再創新高的觀念，使得東山在加權指數一二六八二點開始崩跌後一路進行攤平，最後甚至不惜融資，擴大資金槓桿攤平持股，完全不顧台股一路破底的現實。
東山感嘆道：「台股從一千點漲到一二六八二點花了四年的時間，但從一二六八二點崩落到二四八五點，卻僅花了約八個月時間。」「一二六八二點之前，我原本是開ＢＭＷ，八個多月後，我被迫把ＢＭＷ賣掉，改騎二手的野狼一二五，沒想到這輛二手機車才買不到二個月，就被偷了！」
當頭棒喝 領悟到穿頭破底的慣性理論
一二六八二點後的股市崩盤，不單讓東山自股市累積的千萬財富在短時間內散盡，甚至還賠進了本業，並欠下不少債務。他自言：「我在股市上不敢說下過多少苦功，但苦頭肯定是吃了不少！」
東山強調：「即使在股市慘敗，依然無法擊垮我東山再起的決心，我積極閱讀坊間的股市書籍以及尋求明師，直到有一天，朋友硬拉著我去參加一位老師的技術分析課程，他一個『穿頭破底』的觀念，宛如對我的當頭棒喝，這就是日後我在八十一年後的幾年，逐漸形成股市絕學理論的最重要引爆點！」
東山股市絕學三要義：
要義一： 股價運動具有慣性(上漲時不預設漲幅，下跌時不預設底部)
要義二： 大盤對股價慣性具有絕對影響力(與大盤多空走勢相反的個股最好不碰)
要義三： 慣性是否改變端看趨勢線(上升趨勢跌破進行停利，突破下跌趨勢線時開始加碼)
東山股市絕學
絕學一：轉多敢追，轉空敢砍，盤整要會忍。
絕學二：抱緊大盤大腿的西瓜幫生存哲學。
絕學三：價格才是最誠實的指標。
實戰步驟：
Step 1：每天收盤後，把所有漲停股盤中走勢與線圖調出來。
Step 2：挑出線形好，盤中走勢最強的個股列入自選股名單。
Step 3：符合第2個條件，若又是第一支漲停，隔日將以市價買進。
投資股票賺大錢的方法
☆買好公司(要懂企業價值)
☆俗的時候買(要懂企業評價,不是低買高賣,而是俗買貴賣)
☆用閒置資金(最少最少一年不會動到,越長越好,最好是專款專用)
☆不用買到滿(有錢就是膽...有錢帥十倍...)
☆買現股(不融資)
☆獲利也可閒置(帳面就算不獲利了結,也不影響生活與心情)
☆耐心(等,就對了)
☆信心(抱,就對了)
☆要輕鬆(做股票很累代表賺不到大錢)
☆買進後不打算馬上賺(不管漲跌)
股票"投機"賺大錢的方法
☆盤勢明顯時才做
☆買最強的主流族群(漲的最整齊 持續力最強的)
☆買主流族群之中的最強股
☆用閒置資金(最少最少半年不會動到,一年最好)
☆分批進場(不用一次買完)
☆不用買到滿(有錢就是膽...有錢帥十倍...)
☆買現股(不融資)
☆獲利也可閒置(帳面就算不獲利了結,也不影響生活與心情)
☆耐心(等,就對了)
☆信心(抱,就對了)
☆要輕鬆(做股票很累代表賺不到大錢)
☆買進後有賺錢才加碼(只加碼讓你賺錢的股票)
☆不打算賣在最高點,分批賣,隨便賣,賣了又漲不管它
☆不貪心,賣出後,祝福後面的推手也能賺到錢
☆停損讓你賠錢的股票
東山觀點 投資人應革除的投資六大迷思：
迷思一： 逢低買進、逢高賣出 / 正解：贏家應該漲時敢追，跌時敢砍，盤整時要忍。
迷思二： 選股不選市 / 正解：再怎麼好的股票，空頭時照跌不誤。
迷思三： 量是不會騙人的 / 正解：迷信量能指標常誤判情勢。
迷思四： 套牢不殺低，靜待反彈 / 正解：不要高估你自己的耐性。
迷思五： 行情是可以預測的 / 正解：如果可以預測，豈非滿街都是富翁。
迷思六： 指標可判斷未來多空 / 正解：技術指標往往是落後指標，價格最誠實
股市絕學最重要的核心觀念
股市絕學最重要的核心觀念，就是『穿頭穿頭再穿頭，破底破底再破底的過程中，股票價格運動在某一段時間內總是存有一定的慣性！』在實踐上要做到『在股價不斷穿頭過程中不預設漲幅，在破底空頭過程中不貿然進場』，卻極為困難。
很多人被『逢低買進、逢高賣出』這句所謂股市的真理給害慘了，穿頭破底理論第一要務就要先打破這個迷思！
股市趨勢
股市趨勢只有三種形態，漲勢、跌勢與盤整。在漲勢時不預設漲幅，等到上升趨勢被破壞時，再來砍股也不遲。空頭時切勿猜測底部，等到股價反轉確立後，再重新進場的風險最低。
至於盤整，則因套利幅度有限，常會小傷累積成重傷，因此應忍住不投資。把握住這個最基本原則，投資人擺脫賺少賠多宿命的機率可大幅提高。
然而實際操作上，市場走勢通常極為複雜，股價處於漲勢時，主力通常會進行洗盤使漲勢暫歇而拉回，跌勢時也常出現主要要出貨，刻意拉抬而出現反彈，遑論假突破或假破底的出現，更是家常便飯。
面對這種情況，如果是在多頭走勢突然出現跌停板，代表上漲慣性已遭初步破壞，他經常會選擇先賣出觀望，等到股價整理過後如果再突破新高，他將不惜大膽追回。跌勢中的股票如果出現反彈後再拉回，但拉回不破前低點，即是買點。但買進後，如不幸再破前低點則應毫不留情地停損賣出。
大盤是所有個股的集合體，大盤走空時，不應作多個股，因為大盤走空時的強勢股行情往往曇花一現，至於與大盤逆勢反向運動的股票，日後崩跌或成為地雷股的機率相對較高。同樣地，大盤走多時才是飆股的沃土，應該鎖定最強勢的股票用力作多。
選擇強勢股的方法
選擇強勢股的方法很簡單，就是處於多頭的大盤若途中拉回時，個股股價相對抗跌，或在大盤再度發動攻堅時，股價領先上漲的股票，就是強勢股。
趨勢性與平均線的交叉運用
判斷股市多空易位，掌握進出場時點，靠的是趨勢性與平均線的交叉運用。趨勢性就是代表股價變動的方向。愈長時間的趨勢性愈不容易改變，如果長驅勢改變了，意義更顯非凡。愈短的趨勢愈容易改變。問題是，長趨勢是由短趨勢結合而成，如果等到長趨勢形成再進、出場已經來不及，因此，短趨勢在操作上是最重要的依循指標。
短多進場訊號
判斷短多進場訊號上，東山個人偏好五日線向上穿越十日與二十日平均線，而且這三條線必須呈上揚走勢才算，如果出現這樣的訊號，他會選擇開始少量進場，密切注意趨勢是否會因此改變。反之，如果五日線向下跌破十日與二十日平均線，並同步下彎，則是短線空頭乍現的訊號，則要留意趨勢性是否將反轉向下。
大盤確定走多後，再找個股進場
看多空大方向，可以從月線或週線著手，搞清楚價目前在什麼位置，但買點必須從日線上著手才行。
判斷短多最快的方法，由平均線的方法去觀察自然最佳，而第一個條件，自然是6日線向上穿越12日平均線，而且這兩條線必須呈上揚走勢才算。
趨勢就是一種慣性，下降趨勢線本身會對股價形成壓力
一個上升趨勢一旦被跌破，至少也得相等時間整理，才能把趨勢在扭轉回來。然而，這只是必要條件，還有一個必要又充分的條件，就是大盤一定得先止跌回穩才行。所以，在下降趨勢線尚未轉變，以及線型尚未由空轉多之前，別寄望它會有太大的行情。當一個上升趨勢忽然展開噴出行情時，就表示股價已經在趕頭了，此時，多空會在一瞬易位，跌起來也快。
股票操作的重要原則之一，多空不明的情況之下，最好先出場，隔山觀虎鬥，待多空決戰後，再加入獲勝的一方。
在一個上攻的格局中，一旦碰到下降趨勢線時，有四種可能：
1.最好的走勢：直接以長紅突破，不再回頭，展開強攻。
2.次好的走勢：突破拉回，但不跌破下降線(下降線變成支撐)，一旦再突破最近一波高點時(突破下降線後的高點)，即可再攻。
3.正常走勢，也是可能性最大的走勢，雖然遇壓不過，但卻能橫向盤整並數度碰觸而不回；表示多頭不死，一旦突破，就是中長多了。
4.一碰即回，甚至連碰都不碰，然後展開大回檔。
平均線的三個特質：
1.平均線上揚或下彎對價格有助漲與助跌的作用。
2.在上述特性的基礎下，平均線既是支撐也是壓力。
3.越是完整的多、空頭排列，助長與助跌的壓力越大。
能走高的個股才是強勢股，這時候追它，名為追高，實為擇強，因為今天的高價到明天就會變成低價，而低接的個股，今天的低價，很可能明天便成高價，因為它是還沒轉強的弱勢股！
多頭市場買強勢股的好處：
1.大盤震盪拉回時，弱勢股就會更弱，但強勢股則會相對強勢。
2.當大盤多空易位時，因為手握強勢股，漲幅比別人大，成本相對低，所以，『逃命』空間也會比別人寬。
3.多頭市場的特性是大漲小回，股價頻創新高，而且拉回時不破前波低點。
壓力只出現在空頭市場
因為壓力，讓股價大跌中，一反彈就被一棒敲下去，永遠一波比一波低。空頭市場，股價下跌過程中：
1.股價跌至所謂的『支撐區』的時候，有空單先別急著回補，看支撐區能否守得住，如果空頭市場還不夠成熟，就會在支撐區止跌。反之，就是個中長空的格局，抱緊空單就是了。
2.股價反彈的時候，對空頭市場而言，所有的均線(大都呈下彎)、所有的上波高點，都是壓力，如果是成熟的『空頭市場』，這些壓力就會把反彈的股價壓回去。
空頭市場最重要的點是：
1.跌的時候頻頻破底，創波段新低。
2.彈的時候一定碰觸不到上次的高點。
空頭市場的特性就是，股價一路跌，但過程中也會有反彈，但反彈的高點，一定低於前波高點，有些反彈更可憐，連6日線都站不上去，就回頭了，就算站得上去，也沒有辦法讓6日線上揚，12日線就更別說了。在空頭市場中，沒有支撐的問題。
當處在極高檔的股價出現噴出行情時，一旦漲停打開，就是短線的空點，尤其當收盤跌停時，短空可能就是中長空了。
三條短均線扭成一團
技術面上一個微妙特殊的現象，三條短均線扭成一團，通常表示多空在短期內取得平衡，呈現價穩定(不上不下)量縮小(多數人不買也不賣)，這就表示要變盤了。 此時若股價仍在長均線之上，多頭易勝出；此時若股價仍在長均線之下，空頭易勝出。
空單回補的原則不在於反彈有多強，而是看他有沒有改變原的的空頭特性(也就是不破底並攻克上波高點)。
戰略 & 戰術
戰略，就是事物的大原則、大方向。
戰術，就是執行原則、邁向方向的方法與過程。
在股市中『抗跌股』的另一個名稱就叫『抗漲股』。
當大盤從大空頭展開反彈時，線型相對較佳的個股，往往不是最佳優選。
個股天價以後的操作：
1.股價的上檔和下檔很難猜，所以，別去猜行情，順勢而為，當行情還在走多時，不必自設立場看壞它，反之亦然。
2.奉大盤為老大，大盤走空別逆勢做多，反之亦然。
3.當大盤走空，而手中持股依然逆勢走多時，可暫時抱著(但空手就別追了)，只要個股能漲，就別賣，但切記一點，它再強，不可能永遠逆勢，一旦當個股順大勢拉回，就是高點已現，是出手時機了。
如何從量看多空：
1.正常的量價關係是價漲量增，價跌量縮。
2.前者表示追價意願強，後市有機會走多。後者則相反，表示買盤虛弱，後市很難看好。
3.問題是若不斷價漲量增，則買盤終有一天會衰竭，形成物極必反而由多轉空。反過來說也一樣，若不斷價跌量縮，則終有一天，也會出現殺盤力道走弱，因而形成底部而上揚。
4.根據上面的原則來觀察，可以發現，就一個多頭的觀點來看，期待價持續走多，或止跌反彈(或反轉)，最重要的關鍵，就是量要穩定(表現在K線上，就是量棒整齊)，反過來說，如果成交量老是不穩定(量棒參差不齊)，則股價必然是易跌難漲。
盤局追高，死路一條：
1.在一個明顯的多頭趨勢裡，往往今天的最高價，就成為明天的低價，今天不追，明天就得花更高價買。
2.反過來說，若是明顯的空頭趨勢，則今天的低價就很容易變成明天的高價，如果這時候手上有套牢股票，為何不認賠殺？難道要一錯再錯？等著被斷頭？
3.所謂盤局，就是漲跌不明確，股價往往進一步，退一步，既不大漲也不大跌，在某一段時間內，在一定區間遊走。
4.這種盤整局面，通常出現在一段明顯的上漲或下跌行情結束時，股價進入『休息』狀態，等待另一波上漲或下跌行情。
5.盤整行情之所以恐怖，在於它的短線走勢往往出人意料。今天上漲又穿頭，以為就要突破盤局展開攻擊，明天卻又迅速拉回，而正當你以為它可能又要回檔，說不定它又上漲，就這樣被行情耍著玩，於是被迫短線操作，每天小賠一點，時間一久，累積小傷成大傷，怎麼玩就是賺不到錢！
從K線現象來看，當行情進入盤局時通常有下列幾個特性：
1.股價漲漲跌跌，不大上也不大下。
2.均線排列混亂，有的上有的下，方向並不一致。
3.成交量參差不齊，表示籌碼不安定。漲就有人賣，低也有人接，但並不看得太好，或太壞。
結論：
1.當大盤處於盤整期，除非有把握再上漲的超強股，否則別追高介入，但就算超強股，也別輕易追高，以防很倒楣地買到最高點而反轉。
2.若手中的是超強股，抱著就行了，但須防大盤盤完上攻，主力趁勢出貨。反之，若大盤盤完下跌，則該股也很可能順勢拉回，一旦出現巨量長黑，就表示行情結束。
箱型整理：
當個股陷入箱型整理時，要確認大盤處於什麼行情？若大盤走多，而個股卻原地踏步，這是漲不動。漲不動的股票當然不能做多。當大盤走多，也不宜逆勢放空。
若是大盤走空，而個股卻原地踏步，這是跌不下來。自然也不去空它，因為這時候下跌個股多的是，犯不著去空目前的抗跌股。
總歸一句，處於箱形處理的個股別理它，除非它開始順著大盤表態。
當大盤走多，它也擺脫了箱型整理走勢上漲，這時箱型區就會變成堅實的底部。
反過來說，若大盤續跌，而它終於也按耐不住下跌時，就可放空，因為上檔箱型區已成大鍋蓋。
最佳多空指標平均線：
1.平均線是股價表現的另一個面相，代表了投資人的平均持股成本，它的行進方向則決定股價的漲跌。
2.以6日線為例，當它走揚時，表示6日內做多的人都賺錢，越賺就越不想賣，想買的人也越多，因而推升股價上漲，並使均線越走越高昂，並逐漸擴散至其他日線。
3.當均線都開始揚升時，表示賺錢的人越來越多，因而形成多頭市場，股價大漲。
反之，就成了空頭市場。基於此，我們可以得到一個結論：
1.上揚的平均線，有助於推升股價。
2.下跌的平均線，壓抑股價，造成下跌。
3.所以，當均線呈現多頭排列時，努力買進，持股抱牢。反之，當均線呈現空頭排列時，空單抱牢。
空頭行情的操作策略：
空頭行情的特性，只破底不穿頭。切記三點：
1.反彈就是加碼點。
2.除非『穿頭』，否則寧願被小軋，也不輕易回補。
3.絕對、絕對、絕對不買逆勢走強股。
空頭選股操作：
1.越早領先大盤成頭者，表示它是弱勢股，放空這種股，最安全、最穩健，因為先成頭，所以最先形成空頭排列，在均線下彎的壓力下，將易跌難漲。-領先成頭股
2.大盤反轉的當口，在盤面上率先走弱者，這種個股短期內的跌幅將最大，盤勢也最猛，放這種股的空，賺錢最多，也最快，波段利潤最高。-盤面最弱勢股
3.大盤走空，居然敢走多！這種股務必盯緊，只要大盤持續下跌，終有一天，它將怎麼上怎麼下，而且下跌的速度與幅度，將會比上漲時快而大，不放它的空，實在可惜。-長期逆勢上漲股
多頭行情的操作策略：
1.當一路走跌，技術面完全呈空頭排列的行情，一旦不再破底，反而穿頭，成交量也逐漸放大時，就表示底部成立，空頭行情結束，多頭行情啟動了。
2.當股價經過一段時間的盤整，三條短均線糾結成一團，量萎縮，而長均線又位於股價之下，方向走平甚至開始上揚時，一旦出現巨量長紅，就會把短均線向上拉開，這就表示多頭行情開始了。
3.真正的大多頭市場，股價絕不輕易破6日線，就算破線，也不會輕易下彎，就算下彎，一旦碰到12日線，也會很快彈上來，更別說跌破12日線了。
所以：
1.買了以後，就算被小套也別怕，反而可以在低檔加碼。
2.拉回就是買點。
3.除非出現明顯的賣訊，否則不輕易拔檔。
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高調行善」，而事實上也盡是「低調行惡」！
其實低調濟貧是行善， 高調宣揚則只是買賣一樁而已，無所謂善心可言。其間差別就在是否要求「回報」。
不論是用錢向貧戶買需求換名聲或貧戶用需求排隊換鈔票，都屬於買賣行為。
媒體只需以百貨公司週年慶顧客排隊購買折價品視之即可，應與行善無關。
否則，百貨公司豈不也是大善人？既是買賣關係則不能請縣市政府提供客戶名單，股票聞人想收購委託書能請政府幫忙提供股東名冊嗎？
台灣寶島何時由濟助他國的角色，變成嗷嗷待濟的相反地位？
馬政府可以面不改色花一四○億元辦花博， 卻被一個中國「首善」以區區五億元，脫其花俏之短褲。
馬英九臉皮再厚，也不會無動於衷吧。
容我或許以小人之心度「首善」之腹， 中國「阿標」搞「木馬屠城」，十幾歲小兒皆不能無疑。
藏在木馬肚中的就是那些號稱五億元的新台幣，也就是二○一二年馬英九選票。
拿大把鈔票施捨別人，可能是大善人，也可能是凱子、阿舍， 真正的答案為何，可能只有主角本人才知道， 外人只能依照自己的觀感來評論。
但是，如果高調行善，那鐵定不是凱子、阿舍，也不會是大善人， 因為有心行善，必定默默進行，而敲鑼打鼓， 巴不得全世界都知道的濟貧，只是作秀， 真正的動機如何，頗值懷疑。
馬總統親中，大家都知道，但是，外界往往只看到政治面的勾搭， 卻忽略了其他更卑劣的操作手法，意圖摧毀台灣人民的尊嚴與自信心。
這種手法就是中國略施小惠，但刻意誇大、美化， 讓台灣人漸漸改變對中國人的負面觀感，甚至開始萌生自卑感， 自慚形穢，自認不如中國人，如此一來，自然消除了中國併台的心理障礙。其操作手法是一系列的，從台灣遭逢金融海嘯衝擊，內需低迷，馬政府就開始操作中國觀光客來台。打前鋒的是萬人直銷團，浩浩蕩蕩， 搭乘郵輪，人人一下船就到處採購，說是要振興台灣經濟。繼之登臺的，則是各省市領導帶領的採購團，一個比一個敢誇口，什麼採購金額「上不封頂」，一出手就是幾十億美元，不僅真正到位金額沒人追究，而且，那些錢本來就是要向台灣採購，只是包裹在一起， 讓純粹的商業活動，變成政治的武器。
後來，又大肆吹噓中資來台炒房炒股，連菜籃族都心癢難耐，紛紛跟進， 卻不細想一下，如果中資那麼神通廣大，中國股市怎會跌幅居世界的後段班。
現在又來個中國富豪的善心捐款秀，台灣人簡直是靠中國在「吃穿」了。
再這樣惡搞下去，早晚會有些台灣人跪在路旁，恭迎中國的「解放」、「解救」。
以故，中國富人來台灑錢，被某些媒體形容成「高調行善」，很有進一步分析的必要。
因為，那些人的行為，跟中國領導人對台灣的統戰有異曲同工之妙。怎麼說呢？
大家回想一下，中國領導人對台統戰時，不是唯恐台灣人民不知道他們的「善行」嗎？
不是一定要大肆張揚他們多麼關心台灣人民，希望台灣人民對他們感恩戴德嗎？
此所以，中國領導人對台灣那些行為，也可以用所謂的「高調行善」來形容。
但仔細想想，那些敲鑼打鼓的統戰真的是「高調行善」嗎？ 在我們看來，「高調」是有其事，「行善」則絕無其事！ 中國處心積慮想併吞台灣，如果那些統戰措施不利於併吞台灣，他們肯幹嗎？
當然是有利於併吞台灣的事情，他們才願意「高調行善」。這就是問題的癥結了， 既然意在併吞台灣，怎麼可以稱之為「行善」呢？應該是「行惡」才對吧！ 可以說，中國領導人的「高調行善」，骨子裡是「低調行惡」。
換言之，他們的對台統戰，是以「行善」之名，行「行惡」之實。
他們口中所謂的「有利於台灣」，只不過是為了鬆懈台灣人民的戒心。
馬英九又何嘗不是如此？他所謂的「以台灣為主、對人民有利」， 也很像「高調行善」，而事實上也盡是「低調行惡」！中國富人來台高調灑錢，中國領導人對台高調統戰，大家不妨回頭自審，台灣社會處處有「低調行善」的溫暖與誠意。台灣社會「低調行善」之事，數也數不完， 最重要的是那些行善之人，義舉每每不欲人知，這是台灣社會最可貴的高尚品質！
相形之下，中國富人來台灑錢，以及中國領導人對台統戰， 他們總是「為善唯恐人不知」，那樣的動機就不得不令人起疑了。
馬英九的傾中政策，總是說成愛台灣、顧台灣，說穿了也跟他們的「高調行善」，沒有什麼兩樣。 也好，這次中國富人的「高調行善秀」，恰好給我們一個參照的機會，將來看到那夥人動輒「高調行善」時，應該警戒他們是不是在「
「
用電鍋蒸煮東西時，一定要用開水，或是過濾過的水，因為如果直接用自來水，自來水有氯，再經過蒸氣加熱後，氯全部都因為鍋蓋是蓋著通通覆在食物上，所以一定要用煮過的開水來蒸東西」
真的很重要！不要說不會用到電鍋蒸東西，你的媽媽會用到！請一定要大家告知大家...即使只是蒸饅頭都要有此常識喔！
活跳蝦不要買
最安全的蝦，是直接以低溫冷凍保存的
「滿月的時候，池子裡的蝦就會爬到岸邊，沿著水岸匍匐前進，好像受到月亮召喚一樣，這是蝦的天性……」阿麟師說的是蝦子的習性，不是狼人。
我們在岸邊安靜的聽講，剛剛撈起的蝦在盆子裡彈跳碰出衝撞聲。
「要不要先把牠們放回池子裡呢？」我問。
阿麟師說：「抓起來的蝦再放回水裡是不可能存活的。」
「哦？」 阿麟師覺得我好像連基本「蝦知」都不具備，只好從基本的1.0版開始解說。
蝦構造很簡單一根腸子通到底
蝦子的構造很簡單，幾乎所有器官都在腦袋裡，剩下的是一根腸子通到底，那就是牠的消化器官。蝦子是在池底的沙泥底層生活，吃腐肉和沙屑，所以消費者買蝦回去後，最好把背上灰綠色的蝦腸挑除，一來比較衛生，二來不會影響口感。
蝦離水死得快活跳多半有問題
蝦的肉筋同樣位在背部，撈蝦的時候，蝦子會因掙扎把筋拉傷，受傷的蝦很容易死亡，所以從養蝦池撈起來的蝦，不能存活很久。這也是為什麼阿麟師建議消費者盡量不要在非產地買活蹦亂跳的蝦，因為受傷的蝦從外表看不出來，就算沒有受傷，離開原來的飼養池，蝦子也會因為不適應而死亡，只有在水中加入藥劑，才可能讓蝦多活幾天。如果再加點刺激性較強的藥劑，甚至可以讓蝦子看起來很活潑生猛。
「到現在，還有人敢在餐廳裡吃活跳蝦，」阿麟師搖搖頭說：「實在很勇敢…。」
新鮮蝦好透亮垂死之際變灰白
鮮度佳的蝦子從外殼看起來是清透的，從眼睛到蝦殼閃亮著，好像從體內發出的光。
快要死的蝦子會開始變白，是那種不透明的白，如果整隻蝦都是灰白色的，表示離活跳跳的階段已經很久，死亡更久的蝦子會開始轉紅，就像水煮蝦剛剛下鍋時的顏色。
活跳蝦不要買冷凍保存有保障
利用生態養殖、全程不用藥的蝦農，像是高雄的阿麟師或雲林的王坤禾、孫杏宜夫妻，都建議消費者不要買活蝦。
「 最安全的蝦，是直接以低溫冷凍保存的。」他們不約而同的告訴我同樣的結論。消費者買回冷凍蝦，要吃多少再從冷凍庫中取出多少來退冰，馬上煮食，口感就跟新鮮的一樣。不過，他們也都不建議消費者一次買太多，在冰箱裡冰存太久。
蝦料理別回鍋隔餐加熱口感差
新鮮的蝦肉質結實，不帶腥味，咬起來有彈牙的感覺。如果蝦子還沒煮就已經有腥味，表示可能經過退冰再冷凍，不是在最佳保鮮狀態。蝦肉是蛋白質非常豐富的食物，也因此容易敗壞，一旦產生異味表示蛋白質開始發酵，不適合食用。
「新鮮」就是蝦子的最佳賞味期，以蝦料理的食物不適合回鍋或是隔餐再吃。蛋白質經過加熱結構會收縮，肌�會變硬，口感變差，這也是為什麼蝦子不適合回鍋加熱，或是煮得過熟的原因。
生態蝦不投藥需時數月才長成
台灣的養殖技術非常優異，全年度幾乎都可以買到蝦子，而且種類多樣。這幾年流行養白蝦，不用藥的生態養殖需要四個月以上才能養出大約七、八公分大小的特級蝦，霸王級的更要超過半年以上，比起傳統的投藥養殖，成本是比較高的。
一年當中，秋天是新鮮蝦子最肥美的時候。喜歡吃蝦的朋友，在秋風吹起的初秋，品嘗肥蝦正是時候。無論是阿麟師或是孫杏宜的生態養殖蝦，在安全蝦當中，價格算是相當平實。除了冷凍蝦之外，用鮮蝦磨成的蝦粉，可以取代味素當作天然調味料使用，是提升鮮味的料理好幫手。
我們能擁有孩子多少年？
3歲，他去上幼兒園了，看著他小小的堅強的背影，心中又喜悅又有點小小的心酸。
離別了一整天，孩子看到你高興得奔跑過來，撲在你的懷裡。跟你說：媽媽，我想你了。
那一刻，抱著孩子就像抱著了整個世界。
6歲，他上小學了，孩子終於走進校門，這是多麼值得紀念的事情，孩子的人生從此翻開了新的篇章，卻沒想到，這也是孩子離開我們的第一步。
他已經對與你分開一天習以為常了，而且他喜歡每天去學校，這是他更喜歡的生活。
甚至，他有時還會說：媽媽，在家好無聊，沒有小朋友和我玩。
12歲，他上初中了，甚至有的開始上寄宿學校，一個月或者幾個月回一次家，見上一次面。
他們開始不再依賴你，甚至，他們喜歡和你對幹，唱反調。
你想幫他們做點事情，他們說:媽媽，我自己來吧。
突然覺得這句話讓我們覺得好失落，孩子是不是不再需要我們了？
18歲，他離開你去上大學，一年回來幾次。
回來的好幾天前，家裡的冰箱就裝不下了，為他準備了各種各樣他喜歡吃的東西。可是一回來打個照面，他就忙著和同學朋友聚會去了。
從此，你最怕聽到的一句話是：媽媽，我不回家吃飯了，你們自己吃吧。
大學畢業後，孩子留在了遠方工作，一年也難得回來一次了。好不容易回來一趟，幾天就走了。
你最盼望的就是孩子的電話，希望，孩子對你說一聲：媽媽，我很好，你保重身體。這樣就足夠了。
孩子結婚了，回家的時間有一半勻給了你的親家，孩子回來的更少了。
你已經習慣就老兩口在家了，但是，你最希望聽到孩子對你說：媽媽，今年過年我回家過啊！
當孩子又有了他們自己的孩子，你已經不再是他們的家庭成員了，他們的一家三口（或一家n口）裡，已經不包括你們了。
而我們。。。也慢慢的習慣了這樣的日子。只是習慣在閒來無事的時候，經常翻翻相冊，看看我們自己的一家三口，無論孩子身在何方，他卻永遠是我們家庭中無可取代的一員。
是啊，其實當孩子在身邊的日子，我們是多麼幸福。可是有時我們卻還會抱怨。
抱怨因為他，你做了太多的犧牲。
抱怨他晚上老醒來，讓你睡不好，
抱怨他無理取鬧，抱怨他愛撒嬌長不大，
抱怨他生病，讓你操碎了心，
抱怨為了培養他，花費了太多的精力與金錢...
可是，如果你想想，10多年後，就算你想要，也沒有機會了。孩子會不停的長大，過了這個時期他就再沒有這個時期的習性。
你是不是常常在他斷奶後懷念餵他吃奶的日子，可是那時你卻覺得好累好辛苦好厭倦。
是不是常常看他以前吃手的照片覺得好可愛，可是你曾經卻為要不停的給他洗手而煩惱透了。
是不是在他褪去童聲後，特別想念他曾經奶聲奶氣的聲音，可是他以前撒嬌的時候你卻很不受用。
是不是當孩子去上學後你特別懷念他黏在你身邊的日子，可是以前你卻總在想他要什麼時候才能去上學啊。。 。
時間無法倒流，過去了就只能永遠過去了。孩子能呆在身邊的日子是多麼難得與寶貴。因為這一點，我更加的珍惜與孩子相處的每一刻，也讓我無論遇到什麼，都心存感恩。
謝謝上天給我這麼一個孩子，讓我分享與見證他成長的每一刻。無論帶給我多少困難，煩惱，甚至挫敗，無論讓我失去多少睡眠，時間，金錢，精力，我仍然豁達，因為，這都是上天的恩賜。
當他在身邊的每一天，我都會讓他覺得幸福，也讓我們都有一個美好的回憶。
我不會給他太多壓力，束縛，更不會給他牽絆，阻擾，但是我會適時管教，也會做量力而行的投資，因為我有責任與義務教會他生活的本領，好讓他來日自由快樂的飛翔。
同時，我也會告訴他，就算所有的路都行不通時，還有一條路你可以暢行~~~那就是回家的路。。。。。
緩解壓力與焦慮的方法：
一、說出壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法。即可豁然開朗。
二、寫出壓力：當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力。
三、呼出壓力：感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口氣，閉氣二、三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液循環恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。
四、跑出壓力：可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二、三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。
五、打出壓力：如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。
六、泡出壓力：熱水澡可以促進血液循環，使肌肉鬆弛，減輕壓力。
七、甩出壓力：開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。
八、唱出壓力：喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。
九、坐出壓力：禪生也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。
十、其他：包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可渲洩內心壓力。
【好眠筆記】別讓你的周公被綁架了！精油舒眠５大招
【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！
芳香療法是利用精油透過觸覺上的按摩及嗅覺上的薰香，可以在生理上減少肌肉的緊張、安定神經，並讓疼痛得到暫時的舒緩；也能讓人產生平靜、柔順的感覺，而影響心理和情緒，如：減少焦慮、舒緩壓力、鬆弛緊張，所以也可以用來幫助睡眠。
任何一種具有鎮定效果的精油都非常有幫助，而對需要長期（二星期以上）使用精油來幫助睡眠的人說，筆者建議經常變換精油的種類是非常重要的，因為身體會逐漸習慣這種精油而使精油的效果打折扣，另外，精油的來源也需要相當的重視，必需是可靠無其他化學添加物的純精油。
由於嗅覺是人類最直接的感覺，因此氣味對一個人的影響既直接又強烈，往往可以左右一個人的情緒。
如果是因為緊張、壓力或焦慮等心理因素所導致的失眠，透過適當的芳香療法，的確可以減輕症狀，來提升睡眠品質。薰衣草、洋甘菊、檀香、橙花、佛手柑、快樂鼠尾草、杜松、依蘭…等精油都能有安眠效果，這些精油之外，還有許多種其他的精油選擇，筆者建議可以不斷嘗試、找出最適合自己的精油。
一般使用精油來助眠的方式有：
一、沐浴泡澡：選擇合適的精油，加入數滴在洗澡的溫水中，可浸泡十五到二十分鐘左右，一方面可以達到溫水浴放鬆肌肉的作用，一方面可達到精油紓解疲勞的效果，的確可以讓失眠患者在睡覺前享受個舒適的芳香澡。
不過要注意的是，洗澡水的溫度不宜過高，也不宜過度太靠近就寢時間泡澡，以免過度振奮而無法達到放鬆的效果。一般而言，以成人來說，洗澡水中加入六滴精油就夠了。
二、芳香按摩：芳香按摩包含了溫和、有療效的接觸，以及具有深層放鬆效果的精油，雙管齊下同時幫助心理身體減輕壓力，睡意就會自然而然的湧現。
三、枕頭滴灑：滴在枕頭布上的四個角落，香氣經嗅覺的刺激，將之傳達至大腦的中樞神經系統，進而來達到舒緩的作用。
四、薰蒸方式：主要是運用薰香抬加熱揮發的原理，讓空氣中充滿精油的香味。可在床邊放置擴香石或，可將精油的味道擴散至房間內，利用空氣中的香氣，來舒緩心中的煩惱。
五、噴香方式：目的和薰蒸方式雷同，方式是把稀釋後的精油，當成室內方相劑使用，適量地噴灑在空氣中，當然切忌噴灑過濃。
若在進行「芳香精油舒眠療法」的同時，也配合進行其他助眠計巧，如：放鬆練習(腹式呼吸、漸進式肌肉放鬆)，再加上聆聽一些輕鬆的緩慢音樂，一定可以更輕鬆釋放身體每一寸肌肉的緊繃，讓晚上的睡眠舒舒服服。
<本專欄反映專家意見，不代表本社立場>
一百五十個陳光標
鄭丞宏/台灣社區營造全聯會副理事長
馬英九前天在國民黨的尾牙宴上，邊高歌邊摸彩，他說薪資統計數字有提升，失業率下降，「台灣情況會越來越好！」馬還說行政院表現亮麗，「但我不能說太多，免得又被人說自我感覺良好！」乍看，台灣風調雨順、五穀豐收、六畜興旺。
同樣是台灣，另外一頭出現的場景卻是，中低收入戶在凜冽寒風中，追逐著中國富商陳光標，希望拿到來自紅色大地「祖國商人」的萬元「紅」包。
個人高調行善又免費大打企業廣告，陳光標將「摸蜆仔兼洗褲」發揮得淋漓盡致，他以新台幣堆疊的這面錢牆，同時肩負中國統戰台灣「軟著陸」的任務。只能說，滲透並利用台灣民主的媒體競爭環境與條件，中國人，實在愈來愈了得。
陳光標號稱要捐助台灣中低收入的弱勢階層五億元，這面錢牆，其實不高。為什麼？在馬英九的領導之下，馬政府每年光是花在補貼退休軍公教優惠存款十八趴的利息，就有七百五十億元，等於一百五十個陳光標。
馬政府的這面錢牆，可以層層圈圍住陳光標，讓他失色。這面十八趴的錢牆，非常厚實，可以讓無數的中低收入戶遠離淒風苦雨，不必風塵僕僕地奔波於圓山大飯店的門廊之間，足以維護他們的尊嚴。
馬政府做些什麼呢？十八趴的民怨沸騰時，敷衍兩句說要修法解決；風頭過了，你走你的陽關道，我過我的獨木橋，繼續高歌自我感覺良好。
台灣人要問，一百五十個陳光標的十八趴錢牆，這面高牆，何時才能倒下來？
一個老不起的社會
在他馬的軟弱、無能的領導，以及詐騙集團如火如涂的集體營私舞弊之下，台灣人大部份不止是被搞成了窮光蛋，還被氣到不是中風就是憂鬱症臨身，以致台灣早就成了一個老不起的社會了....！您是不知道？還是不相信？建議您點選附加檔案－一個老不起的社會.pps，進去好好的認識一下台灣的悲慘現況，以便提早預防和準備，讓自己不致在悽慘的未來也成為那註定要被蹂躪的受害一族吧，隃彌陀佛....。
一個男人二十幾歲後關心的東西，決定了他的層次
一、擁有自信和風度
男人到了二十幾歲後，就要開始學著用心去經營自己了，它體現在自己的思想與涵養上。自信是一個男人最重要的品質，自信的男人就你像一隻在暴風雨中戰鬥的海鷗。海鷗所要說的只有一句話"讓暴風雨來的再猛烈些吧"，只因為它無所畏懼。一個自信的男人，總是能夠感染別人，無論這些人是朋友還是敵人。要使別人對你有信心，就必須要先對自己充滿信心。自信的男人可以戰勝一切困難。 一個有風度的男人就像一片大海，不拒點滴，又包容江河。有風度使男人得到更多的青睞，不爭眼前才能夠放眼世界，給予別人才能夠受益無窮。正所謂"宰相肚裡能撐船"，一個心如大海的男人，肚中不知能撐多少船呀！風度偏偏讓男人看上去瀟灑萬千。
二、養成看書和寫作的習慣
男人到了二十幾歲後，就開始要走入社會了，在與別人交往的過程中，談吐與修養是最能征服別人的。一個有知識的男人一定是常看書的，一個有智慧的男人一定是常寫作的。無論自己多忙，都要抽出時間來看看書，寫寫文章。因為這樣做能夠改變一個男人的思想與行為。一個男人要改變自己思想首先要做的就是讀一本好書，讀一本書就像交了一個好朋友，他能夠幫助你走好自己的路。讀書的生活是最豐富多彩的，寫作的時光是最能啟迪智慧的。 喜歡看書和寫作的男人，一定能夠培養出一個好的心態。因為知識與智慧的海洋是無邊無際的，但喜歡看書和寫作的男人卻能做到執著追求。追求是一個男人的思想，也是一個男人的行動，永不放棄地追求，無時不刻的在激勵的男人去戰鬥。在這種戰鬥中，使一個男人能夠經歷風雨的洗禮，成長為一棵參天大樹。讀書使男人變得的冷靜，寫作使男人變得成熟。
三、要試著發現生活裡的真、善、美
男人到了二十幾歲後，就要學會如何去面對生活。什麼是"真"，現在的男人越來越不懂，那是因為現在的男人都很浮躁，他們不懂什麼才是"真心"地去生活。 "真"，就是對自己實事求是，不要騙自己，也不要騙別人。"真"，就是誠實做人，誠實做事，誠實的男人最可愛。"善"，自然是善良的意思了。善待別人，就是在善待自己的生活。"善"其實就在我們每一個人的身邊，不要為難別人，不要挖苦別人，不要侮辱別人，就是善良的行為。有時你的一點點善意就能結出一個善果，使你的生活因此而變得幸福。 哲人說，"生活中本不缺少美，缺少的是發現美的眼睛"。是的，生活也的確是如此。不要總在惦記著自己的不幸，這樣做只能使你生活的更加不幸。你覺得"不幸"是因為你無法樂觀的面對生活，生活總是充滿著希望的。只要你常常抬抬頭，看看陽光，你就能感受到溫暖。在溫暖中樂觀地去追美好的人生，你自然能夠發現美。
四、與有思想的人交朋友
男人到了二十幾歲後，就要開始有目的性的去選擇朋友了。社會中的人脈關係是非常重要的，你的朋友圈子將對你的人生起著很大的影響。男人要廣交朋友，多交諍友，不交損友。所謂諍友就是那些對你有幫助的朋友，而這些人往往自身也很優秀。多交諍友對一個人的生活、工作都是非常有益的。但真正的諍友也不易結交，因為這種朋友需要你付出極大的真誠，發自內心的真誠。 有思想的朋友，他很清楚你有沒有把他當作朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不會把你當作朋友來看待的。交朋友有時並沒有什麼目的性，你只是覺得這個人很有思想，值得你與之相交。但往往就是這些有思想的朋友，在你最困難的時候向你伸出他的手。朋友，是一個男人生命中最重要的元素的之一。一個男人要想使自己像一人真正的男人那樣活著，就一定要廣交朋友，多交諍友。
五、必須改掉自身的不良習慣
男人到了二十幾歲後，就必須要改掉自身的不良習慣。不良的習慣是養成的，良好的習慣也是養成。培養自己擁有良好的習慣，就是在改掉自身的不良習慣。如果一個男人到了二十幾歲後，身上還有這樣那樣的不良習慣，那就是一件非常糟糕的事情了。這些不良的習慣會阻礙你人生的發展，生活會因此而失去不少光彩，事業也會因此難以取得更大的成功。 如果你到現在還愛睡懶覺，那麼清晨的第一抹陽光永遠也不會照到你的笑臉上。如果你到現在還總是拖拖拉拉的，那麼你將永遠也無法站在冠軍的位置上。如果你到現在還不會主動的去學習和工作，那麼你的前途只能是一片暗淡無光的灰色。我相信沒有哪一個男人想要灰色的人生，所有的男人都期望自己能有一個絢麗多彩的人生。所以為了使自己的人生絢麗多彩，男人到了二十幾歲後，就必須要改掉自身的不良習慣。
六、學會忍耐與寬容
男人到了二十幾歲後，就要學會忍耐與寬容。在社會中常有許多你無法接受的事情，但這些事情你又不得不接受時，這就需要你的忍耐。忍耐別人其實也是在寬容別人，一個能夠寬容別人的男人會顯得很大度。成功的男人往往也是一個能夠忍辱負重的男人。耐得住寂寞的男人從不甘寂寞，男人的忍耐是為了更好的爆發。 對那些說我們是傻瓜的人，說一句"我就是傻瓜"，使他們不知所措吧！對於那些無故指責我們的人，不要與他們爭論，因為這樣只會使自己變的憤怒。與其去傷害別人，不如去寬容別人，寬容是治療他人傷口最好的靈丹聖藥。
七、保持良好的心態，重視自己的身體
男人到了二十幾歲後，就要學會調節自己的心態，重視自己的身體。身體是革命的本錢，心態是驗鈔機。男人要想獲取更多的財富就要擁有一副強健的體魄，男人要想長久的做首富就要擁有一種積極樂觀的心態。注意飲食，經常鍛練，充足的睡眼，是健康身體的保證。不要患得患失，勤奮拼搏，讓心態決定一切。 你可以不用天天去晨跑，其實那也不會佔用你多長的時間，需要的只是�心和毅力。但你一定要時常去運動一下你的身體，散步是一種不錯的選擇，這樣做會使你充滿力量。你在冬天可以不用冷水洗澡，其實那也沒有什麼大不了的，因為我也曾堅持過一個冬天。但你在冬天一定要經常用冷水洗洗臉，這樣做不僅可以防止感冒，還能保持一個清醒的頭腦。你可以失敗，但你永遠要保持一種求勝的心態，戰勝自己你就沒有敵人。
八、時刻保持你的微笑，讓禮貌成為你的名片
男人到了二十幾歲後，要時刻保持你的微笑。笑臉迎人，說明你是一個善良的人，所有的人都願意與善良的人打交道。不要把苦悶寫在你的臉上，這樣只會使別人遠離你。你是什麼樣的人，別人通過你是否微笑著與他打招呼來判斷。而這種判斷對你在人家心中的印象起著很重要的作用。 人們常說"細節決定成敗"，而這細節往往就反應在你是不是一個有禮貌的人。有禮貌的人，知道關心別人。別人也會因為你的禮貌與關心，而給你走向成功的機會。男人的名片是微笑與禮貌，它是男人成就事業的通行證。
九、追求一個自己真正愛的女人，你一輩子也不會後悔
男人到了二十幾歲後，慢慢地就會極渴望愛情。這是非常正常的事情，千萬不壓抑自己這種發自內心的情感。一個男人最傻最可愛的時候就是當他愛上了一個女人的時候。當你愛上一個女人卻不知道她會不會愛上你的時候，你一定要選擇一個恰當的時間向他表白。至於他是選擇接受還選擇拒絕那就要看你們之間的緣份和你的努力了。男人一定要明白，女人最渴望的一定是一個深愛著她的男人。 愛情這種事不能強求，男人一定要明白。千萬不要因為得不到你的愛情就讓你的友情輕易的失去，能與一個自己曾經愛過的女人成為朋友是一件不可多得的好事。愛情之所以神聖不可侵犯，是因為它是人最心甘情願的選擇，它體現的人與人之間的尊重與信任。所以男人一定要尊重你愛著的那個女人的選擇，相信她的選擇是為了她自己的幸福而做出的決定。只要你曾經追求一個自己真正愛的女人，那麼你一輩子也不會後悔。
十、為了自己的事業付出一切
男人到了二十幾歲後，一定要為了自己的事業去努力拼搏。男人最重要的就是事業，沒有事業的男人不能算作真正的男人。男人的事業不定要轟轟烈烈，但一定要有所成就，能使自己感到驕傲和自豪。一個事業心強的男人，也是一個求勝心與責任心同樣強的男人。求勝心強的男人，從不甘平庸。責任心強的男人，從不懼困難。男人因自己成功的事業而變得高大，從而獲得別人的尊重和信任。 作為一個男人，就要為了自己的事業付出一切。要想成功你必須付出，而付出就意味你要失去一些東西。如果你不想為事業付出任何代價，那麼你只能失去更多的東西，而且最後還一無所獲。
十一、愛情跟事業是可以共同擁有的
男人到了二十幾歲後，就應該努力做到愛情跟事業的雙豐收。人們常說一個男人如果選擇了愛情就會失去事業，如果選擇了事業就得不到愛情。我卻偏偏不這樣認為，我反而覺得愛情越甜蜜的男人，事業越成功。其實愛情和事業本就是兩回事，愛得轟轟烈烈的男人，一點也不會妨礙其獲得成功的事業。一個有愛情滋潤的男人一定比一個不知愛情是什麼味道的男人更成熟，更有魅力，更有幹一番事業的決心。 二十幾歲的男人們，千萬不要相信那些偏激的人所說的話。就像人們常說的"婚姻是愛情的墳墓"，這種說法太偏激了。婚姻與愛情的區別只是多了一些"柴米油鹽"，可以說婚姻才是一種完整的愛情，之前的愛情只是處在一種戀愛的階段。也只有通過婚姻才能使男人和女人徹底的認識什麼是愛情。愛情就是相互理解，相互鼓勵，相互支持。在生活上彼此幫助，在事業上彼此幫助，讓愛情跟事業可以雙豐收。
十二、一定要努力比女人做的更好
男人到了二十幾歲後，在任何事上一定要努力比女人做的更好。即使在一些不可能比女人做的更好的事情上，也要努力做的和女人一樣好。在這裡這不是想說男人天生就應該比女人強，而是要說男人天生就應該比女人做的更好。因為只要女人努力了，就很容易超越男人，所以男人應該知道努力比女人做的更好是天經地義的事情。在如今的社會，女人的地位越來越高了，女人第一次有了選擇男人的權力。所以如果作為男人的你，不能比女人做的更好，那麼女人憑什麼選擇你呢？ 女人們常說"女子能頂半邊天"，而且現在的女人在本屬於男人的某些領域裡比男人做的更出色。所以男人不僅要在屬於自己的領域裡做的非常出色，而且也要能在本屬於女人的領域裡做得一樣的出色。
十三、努力幫自己的妻子實現她的夢想
男人到了二十幾歲後，如果你已經結婚了，那就請你一定要努力幫自己的妻子實現她的夢想。人們學說"男人靠征服世界來征服女人，女人靠征服男人來征服世界"，所以一個已經征服了你的女人，你一定要努力幫她征服世界。女人的夢想從不會因為和一個男人生活在一起了而消失掉，只會因此而變得更加強烈。女人這種強烈的願望和夢想也許不會表現在你的面前，但你的心中一定要明白。 妻子是一個男人生命的核心，妻子生活得是否幸福，男人一定要關心。不要以為妻子取回家，就是來為你服務的。每一個男人的妻子都會關心自己的丈夫，每一個男人也要學會關心自己的妻子。而最關心妻子的事，莫過於關心她的夢想是什麼，怎麼做才能幫妻子實現她的夢想。
十四、學會勇敢一些，去承擔起自己肩上的責任
男人到了二十幾歲後，要學會勇敢一些，挻起自己的肩膀去承擔起屬於自己的那份義不容辭的責任。孝順父母是一個男人責任，疼愛妻兒是一個男人的責任，成就事業也是一個男人的責任。男人的責任不外乎家庭和事業。這些責任的確比較沉重，但作為一個男人你必須挻起自己的肩膀去承擔。沒有什麼原因，只因為你是一個男人。 男人一樣有權力哭泣，但卻沒有權力哭出聲音來。男人一樣有權力流淚，但卻沒有權力在父母妻兒面前流淚。男人一樣有權力放棄，但卻沒有權力放棄家庭與事業上的責任。作為一個男人，你別無選擇，你只能選擇承擔，用你的肩膀去承擔。
十五、永遠不要放棄自己，相信自己一定能行
男人到了二十幾歲後，就必須做到永遠不要放棄自己。別人之所以放棄你，那就因為你已經先放棄了自己。相信只要你不放棄自己，沒有哪個人會放棄你或者說沒有哪個人能放棄你。相信自己是一個男人戰勝一切的力量之源，不相信自己的男人沒有成功的理由，因為他的一腳已經跨到了失敗的墳墓中。 有一句廣告語，這樣說"相信自己，力量在心中"。還有一句廣告語，這樣說"我能"。是的，我想，我也相信只要每一個男人能夠做到相信自己，你就一定能行!
永保健康
伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫
癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，就能永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。癌症不是單一的，要考慮整體。
如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。
脾一定要先恢復，每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個概念之後，脾好肝就好，脾在造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，所以你該休息的時候一定要休息。
現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，所以我們不要吃得太油。當我們身體感覺不適的時候，疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時候，代表我們要改變。
每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？你身體纖維素攝取量完全不足，為什麼美國得大腸癌比例那麼高，中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。研究中國的內地發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順，一坐下去，噗隆，噗隆噗隆！每條都像香蕉，好漂亮！而且排列整齊。 如果你上廁所有困難，這表示什麼？萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。
如果大腸很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了，為什麼？因為5到7點就是大腸最活躍的時間，所以為什麼我們告訴癌症病人一定要9點睡，因為你的大腸早上6點到7點的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。
你一天要上幾次廁所才夠？
重度便秘：四、五天才上一次廁所，
中度便秘；兩三天上一次廁所，
輕度便秘：一天上一次廁所。
最健康：就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。
食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。因為毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，所以什麼病都不容易罹患。
當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題，血已經沒有辦法回流到肝！你身體健康靠的是什麼？
睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，乾淨的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養，獲得健康。
很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。只有一個辦法最養脾，五穀最養脾，可是現代身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，所以你一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。
【釋放壓力七大法】
壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。
大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。我們所處的社會，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。我們活在這個世界，周遭的人事物都會對我們產生影響，所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。
壓力來自於遇到很多困難，所以我們要學習把困難改變。一講困難，就真的很困難。遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。人生90％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，差別在於如何做出回應而已。
跟壓力關係最大的是癌症，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤其不是病毒或細菌所造成。
糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，用藥物控制是一點用都沒有。因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。它是長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。
當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，腦波的頻率可以影響心跳的速度，心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。這種方式也治療過口吃的病人。你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可很快的充滿。
第二個有效紓解壓力的方法就是運動，讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，最好有規律的運動，因為運動是紓解壓力最好的方法。另外，每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。
第三就是睡眠，睡眠是非常好的方法。但是，現代人普遍睡不好覺。睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。可是不要等全身非常累了再去睡，會睡不著；很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。
第四就是休息，休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。儘量帶便當，比較節省時間，吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。
第五是飲食，不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，越吃這些食物，會使交感神經亢進，有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。 什麼是高壓力食物？可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，所有的肉，尤其是經過油處理的肉的壓力是最大的。
什麼食物會使心情愉快？即是蔬菜、水果、五穀雜糧。飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽，日光有治療的功效。很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。
此外，有一個很有趣的現像是，現代人不太愛喝水，但多數人卻認為自己已經喝得夠多了，原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。尤其咖啡和茶都有利尿作用，容易造成水分大量流失，所以喜歡喝咖啡、茶的人，喝水得比一般人還多才行。
每天把握三個時辰喝水，不要等到口渴才喝。
早上起床後喝500cc，
下午3點鐘喝500cc，
晚上9點再喝500cc。
保證病痛至少好一半!
怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？
1.固定時間入眠
每晚大概約10時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然醒過來。早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，有足夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。這是最標準又健康的一種生活型態。
2.佈置睡眠環境
人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松果體」，它掌管人體的生理時鐘。松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（Melatonin）的神秘賀爾蒙。褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。松果體被喻為人體的「第三只眼睛」，原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，讓我們進入睡眠。所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，避免眼睛接觸到光線。
3.運用腹式呼吸
一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。而腹式呼吸則是深沈的呼吸，例如吐納功。吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。這樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。特別是有恐懼焦慮病症的患者。
4.睡前3小時不飲食
飲食和睡眠的關係密切，有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；有時候吃得太飽的話，又會作惡夢；有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。最好在睡前2∼3小時就完全停止一切飲食。
5.保持愉快的心情
失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，如此當然不可能入睡。
【培養健康的習慣】
流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候，因為天氣炎熱就是要讓我們流汗。可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，身體怎麼會好？現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，肺毒不容易排出去。所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，不斷地上廁所，這樣可以把腎臟洗乾淨。喝水很重要，尤其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下500-600cc，能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！
要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸收。如果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，經過一段時間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系統的問題。所以一定要養成空腹吃水果的習慣---西瓜、梨子、鳳梨不可空腹吃。
【健康的要件】
第一：正確的飲食醫治身體的疾病。
第二：適當的運動。
第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。
第四：生活上的規律與節奏。
第五：接受陽光的能。
第六：新鮮的空氣。
第七：無毒生命水。
祝君健康!!!
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伊利沙伯醫院臨床腫瘤科 唐志聰醫生編寫
阿標撒錢議題下的快樂與悲哀
我對於陳光標來台灣發放救濟金，以及台灣人這樣的表現，就商業的眼光來看，並不覺得怎樣。
有人要送錢，自然有人會收錢，那僅是供需原則，有甚麼奇怪？陳光標將這一筆錢拿到歐洲、美國或日本，依舊有一票人會跑出來要，送錢的僅證明他有錢，收錢的也僅證明他想要拿到這一筆錢，如此而已。有笨蛋要送錢給富人，不理自己國家內部的窮人，我只會很高興的收他的錢，再轉過頭來笑這個人、他們的國家及人民，培養這樣的混蛋、笨蛋，這個國家實在很好笑。印度人窮，但印度絕對不會玩這種只會讓人家看不起的遊戲。
現在有很多台灣人拿這人的錢，我們能推論拿錢的人一定是窮人嗎？甚至就算富有的人去拿這一筆錢，難道就不可以？而且恥辱嗎？如果答案是否定的，那陳光標送錢又有甚麼大不了的事呢？將這一件事情推展到國家、nation的尊嚴，似乎過渡推論。
而且就算陳光標要他們叫他阿公阿爸，依舊有人會這麼做，搞不好歐美國家的國民做的比台灣人民還露骨！因為拿錢的人所計算的，乃是那一兩個小時，甚至幾分鐘表演的籌碼而已。這是一場宣傳戲碼，對他反應很激烈，僅證明這種表演行為的宣傳效果很強。
陳光標的舉動絕對是統戰的一部分，也恰恰顯示中國共產黨要玩得戲碼眼中的台灣人及國民黨的水準僅這樣而已。假如台灣有人民因為這樣的戲碼，認定中國人比較好，那你能怎麼樣？現在兩岸的資訊都很清楚，只要用一點頭腦想就知道其中的荒謬性，而竟然還會被如此拙劣的表演欺騙，只好笑笑。
共產黨這樣玩，一個很重要的功能，就是向他們國內宣揚中國經濟的偉積，從而增強共產黨統治中國的正當性。在一個資訊封鎖很強的社會，陳光標的表現對共產黨的貢獻遠大於羞辱台灣人民。比較可議的是馬英九政府，他們不僅協助共產黨一起羞辱馬英九政府自己的施政成績，還配合中國政府去欺騙中國人民。中國及中國人民不是馬英九念茲在茲的努力重點嗎？想不到竟然協助那個萬惡的共匪去欺騙苦難的他們中國同胞。
國民黨的悲哀在哪裡？我想在台灣的深藍軍、統派、強烈的中國主義者，應該深思這一個問題。
跪堵陳光標乞討，這個婦人穿著入流，腳蹬長統皮靴。別人拿不到為什麼就安排她可以拿到，保全那麼多，要靠近根本就不可能...
這攏係阿共啊甲阿九啊ㄟ陰謀啦∼吼恁呆丸郎下西景，散恰告幾落程度，愛看中國狼的面色和施捨跪粒繼囉...可憐ㄟ西呆丸郎那！
民國85年2月1日以後退休者不再享有18%的優惠存款？好大的錯誤！！
『納稅養18趴 每年逾700億』這篇文章說：
「因社會上多數人對18%的反彈，民國85年2月1日以後退休者不再享有18%的優 惠存款，但之前辦理者仍持續有效。」這是很大的錯誤和誤導。因為真相是「民國84年8月1日以後任職者」，不是「退休者」，也就是說，民國84年8月1日之前任職還未退休者，仍然還有18趴可領，估計軍公教總數應該還有幾十萬人。如此一來，18趴的財政負擔高峰期還未到來，將來補貼的利息，每年絕對不只現在的七、八佰億，而是最少一兩千億！
錯誤習慣非改不可
醫師表示，日本已將慢性病更名為「生活習慣病」，若能從年輕時就培養良好的生活習慣，就可以「活得久、活得好、老得慢」；翹二郎腿、喜吃燙食等錯誤的生活習慣非改不可。
高齡98的日本健檢界國寶─日野原重明在日本大力倡導「慢性病即生活習慣病」，因為他從行醫超過一甲子的經驗中看到，有太多的慢性病、文明病、老人病等，都是由日常飲食、生活習慣衍生而來。
經過10多年的努力，日野原重明終於讓慢性病、文明病、老人病正式在日本被更名為「生活習慣病」。
日野原強調，若能改掉錯誤的生活習慣，以良好的習慣取而代之，就可以避免慢性病上身。
而日野原重明95歲時還登上萬�長城。
宋丕錕進一步表示，造成人類死亡的因素，醫療佔10%、環境和遺傳各佔20%，剩餘的50%是生活習慣，而且這部分所佔的比例愈來愈重。
也就是說，人要為自己的死亡負一半的責任。
許多人都以為年紀大就會生病，老年人生了老人病還生得理直氣壯；其實，人從年輕時到年老經過好幾個10年，如果一直維持好的生活習慣，不只是「不生病、少生病」，還可以「活得久、活得好、老得慢」。
錯誤生活習慣，除了一般所知的抽菸、喝酒、吃檳榔、不吃早餐外，還包括：喜吃燙食、水分攝取不足、沈迷電腦遊戲、睡眠不足4小時或超過9小時、如廁閱讀書報、翹二郎腿、彎腰搬重物、穿高跟鞋久站等。
另外，太燙的食物會損傷黏膜，造成急生食道炎與胃炎；睡懶覺會使大腦皮質抑制時間過長，理解力和記憶力容易衰退，免疫力也容易下降；如廁看書報容易使上廁所時間拉長，導致直腸靜脈曲張瘀血，而引發痔瘡；翹二郎腿會讓腿部血流不順，造成靜脈血栓、脊椎側彎和椎間盤突出等現象。
胡志強 五都市長施政民調墊底 其來有自 !
Dear All,
胡志強以搞外交､新聞起家，加上其行事馬虎，欠缺執行力的人格特質，自認為凡事祇要搞定媒體，耍耍嘴皮子，做好公關即可！遇事推託，祇要挺幾天就過去了！若不幸給胡再搞四年，大家可以大膽預測： 未來的大台中 市政建設績效 將會是五都之末！
(果然首次五都市長民調中 , 胡的施政信心度墊底了 ! 政治洞察力及精準度還蠻行的筆者 ,早在去年五都大選前的一篇政論文章中已作了詳述 , 其片斷如上文 , 全文請看下文 , 謝謝 ! )
~~~ 李連輝 2011 / 1 /28
五都民調墊底 胡：力爭上游
· 2011-01-27
· 中國時報
· 【盧金足╱台中報導】
政治明星光環不再？遠見雜誌公佈五都民調，台中市長胡志強和臺北市長郝龍斌變「難兄難弟」，胡受民眾好感度倒數第二名，施政信心度墊底；昨天他獲悉民調吊車尾，只回應「低處出發、力爭上游」，到底是九年老面孔或政績不足，可能是胡亟待突破的挑戰。
本來是人氣吸票機的胡志強，這次台中市長選舉以三萬多票「慘勝」後，受民眾支持和歡迎指數大不如前；遠見雜誌昨天公佈民調結果，五都的「老大哥」，反落到後段班，對自視甚高的胡志強而言，又是一次打擊。
胡志強獲悉民調結果，以「低處出發、力爭上游」回應，他說，對原台中市民而言，他是老面孔，對原台中縣民來說，對他卻不熟悉，應該是「新鮮面孔」，好感度和信心度仍會不盡人意。
殘酷的數據會說話，九年市長口碑，信心度還是五都之末；胡志強表示，既是顯示在低處，強調市府團隊會力爭上游、努力做給大家看，用政績讓民眾有信心。
副市長蕭家淇認為，五都市長選舉後不到兩個月時間，這份雜誌進行五都市長民調，就有如選舉的出口民調一樣，所以和選舉結果差不多，再給一點時間，一定會讓市民對施政更加肯定，好要更好，不會讓民眾失望。
胡志強民調跌谷底，何時再爬起來，考驗他的能力和智慧；新聞局長石靜文指出，民調時間和選舉太接近，這個狀況在某種程度上反映出選舉的結果。
洗澡、燒熱水甚至游泳，當心吸入致癌物三鹵甲烷
我們平時在燒開水時，常會聞到一股刺鼻的味道，那就是自來水公司用於消毒的氯氣，平常，洗澡時，若天冷，溫度開高，洗久一點，我們也會經由皮膚吸收一些，而游泳池的氯消毒，也有類似的狀況，這些氯氣經由加熱，很容易產生三氯甲烷之類的三鹵甲烷這類可能致癌物質。因此，毒物學者的建議：不要洗熱水澡太久，同時，對於燒開水時，最好保持通風，若能把抽煙機也打開，減少呼吸道的吸入（這是人體累積三鹵甲烷最主要的途徑），相信能減低相關風險。
一般的用水，有人會用全戶淨水系統來過濾這類消毒物質，擔心洗澡時，會由皮膚及呼吸道吸入三氯甲烷，有人會使用蓮蓬頭的過濾器或是以臭氧來除氯，以防毒的概念來說，最好除惡務盡，因此這些都可以考慮使用的方式。
其實，有游泳當運動習慣的人，對此應當特別提高警覺，因為根據研究，這些三鹵甲烷的來源，游泳池的氯氣消毒佔了80％的來源，即便在所謂的安全游泳池游泳，游泳運動時毛細孔全開，攝入三氯甲烷的危險性也提高，想進一步瞭解請見參考文獻：
Drobnic, F.et al. (1996) Assessment of chlorine exposure in swimmers during training. Medicine and Science in Sports and Exercise, 28 (2), 271-274
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