浪漫的差別
巴黎塞納河畔的露天coffeeshop 內，有一對法國情侶。
那法國男生一直盯著鄰桌的女生看，看得那女生不好意思臉都紅起來了。
忽然間，法國男生很正經地跟她講：「妳爸爸是不是當小偷的？」
「不是啊！我爸爸是當員警的，為什這樣問啊！」
「奇怪？如果妳爸爸不是當小偷，他怎麼能夠把天上的星星，摘下來放在妳的眼睛裡呢？」
女孩聽了就......過去親了他左右臉頰各一下 ......
有個男生，聽完這個以後，回到台灣馬上就照著做......
他跑去碧潭新店溪的河畔邊，看著河堤上旁邊的女孩。
一直看著她，看到那女孩子很不好意思臉都紅起來了。
忽然間，他依樣畫葫蘆地冒出一句話：「妳爸爸是不是種田的？」
「你為什麼說我爸爸是種田，我爸爸是公務員啊！」
「奇怪，如果妳爸不是種田的，怎麼能夠把田裡的蘿蔔，摘下來放在妳的腿上呢？」
女孩聽了就......過去賞他兩個巴掌.....
成長是自己的責任
2005.11.15 作者:吳若權
在從事企管顧問工作時，曾有一位平常表現不錯的同仁突然請辭，他的老闆指派我去跟他談談，主要目的是瞭解他離職的原因，倒不見得是一定要勉強留人。
【工作前途茫茫】當我說明來意之後，對方終於解除了心防。他說:「我只覺得自己來公司幾年了，最近都沒有明顯的成長，公司應該讓我知道，對我的未來有什麼規劃。」
我聽懂他的問題了。每天賣力工作，卻感覺前途茫茫、停頓在原地不動，的確令人心灰意懶。將心比心，我認為管理階層的確應該給有意追求進步的年輕人，多一點協助。於是我問：「可不可以請你先說說你對自己未來前途的規劃？有了初步的方向，我可以幫你向總經理溝通，提出比較具體的建議。」
他想了很久、很久，接著把頭愈垂愈低，臉也漸漸漲紅，「其實，我也不知道自己再這樣下去，應該往哪個方向發展......可是，可是，公司應該幫我安排啊？」
「成長，是自己的責任！」我很肯定地對他說：「你一定要先知道自己適合作什麼？想要往哪個方向發展？然後提出來和主管討論，主管才知道怎麼幫你。」
【決定在於自己】公司管理階層的確應該「知人善用」，但對已經任用進來的人，下一階段該往哪個方向發展，絕對是當事人自己的責任。公司可以提供資源協助，但不能幫你做決定。正如同每個家長可以照顧孩子、盡力提供良好的教育環境，但能不能長進，學有所用，是孩子自己的責任啊！若一味地逃避這個責任，又怎麼能奢望自己能夠成長？很多人把「認識自己」的責任推給旁人。也許他們很渴望找到目標及方向，很願意付出努力，但是他們忘了：成長，是自己的責任！
依靠別人給方向，無異於等別人報明牌，成功的機率很低……。
新世紀飲食:(約翰•羅彬斯)
捷徑指向: http://blog.xuite.net/lin0521/blog6/41242025
作者的父親是非常有錢的人，做父親的當然希望兒子繼承他的事業，沒想到兒子居然和他唱「對台戲」，父親無法可想時就逼他說：假定你不走和我相同的路，接管我的企業，我就把你趕出家門。你們想想看，作者在家裡樣樣揀現成的，又可擁有這麼大的財富，若被逐出家門，豈不樣樣落空？那他為了什麼拒絕接管全世界最大的「三一」霜淇淋企業？
假如連勝文未受槍傷...
◎ 陸念慈
有民眾於十二月二十一日call-in大話新聞爆料，親眼目睹連勝文並未受到槍傷，還指稱聽到連勝文被送進台大說的第一句話就是「我要告訴我太太，不要讓我太太擔心」！
台 北的林小姐在call-in時先問主持人知不知道槍傷應該如何包紮？還問為何不去永和耕莘醫院問清楚到底連勝文有沒有受到槍傷？林小姐指出，當天因為朋友到台大急診打點滴，她幫忙領藥經過醫院大門，正好目睹身穿「連勝文」背心的連勝文被送進台大醫院，她看見連勝文只有右臉擦傷流了點血，左臉好好沒有受傷， 紗布在頭上包了一圈，像是抗議人士的頭巾綁法。
林小姐還提出槍擊發生第一時間的新聞，就是報導連勝文擦傷已經可以出院，來證明她的說法。她說連勝文被推出救護車的時候，有兩個警察陪同，由於人長得高大，還差點掉下來，連勝文非常清醒地用手扳著擔架上的鐵架，完全不是一個受到臉部槍傷者，應該會出現的舉動。
在 林小姐call-in的過程，回答問題完全不加思索，而且說明鉅細靡遺。不知大話有沒留下聯絡資料，相信如果她願意接受測謊應該可以通過。再從當時連戰在知道連勝文的傷勢之後，還繼續為選舉造勢，根本不是一個兒子受到頭部槍傷的父親應該有的表現來看，連勝文是否真有槍傷令人更加懷疑。
另一方面，如果林小姐的call-in屬實，則問題非常嚴重，表示台大醫院與板檢不但都是國民黨沆瀣一氣的詐騙共犯，而且已經到了無法無天人神共憤的地步！因此如果民進黨不能用盡全力要求板檢公布連勝文槍傷Ｘ光片，台灣民主豈有未來？
（作者業商）
太棒了！精采男女雙人體操表演
值得一看……你能軟到那種程度嗎？……
http://www.youtube.com/watch?v=JGq4k8RMe9o&feature=player_embedded#
連勝文槍擊案：喬治路卡斯 PK 福爾摩思
分類：社會觀察
2010/12/30
(虎膽妙算的槍擊案)
（轉載文章）
作者：華南科 (2010/12/21)
喬治路卡斯（George Lucas），星際戰爭（Star Wars）的編劇和製片。
福爾摩思（Sherlock Holmes），十九世紀英國著名虛構小說家Sir Arthur Conan Doyle塑造出的一位才華洋溢的偵探。
台灣首度「五都選舉」於2010年11月27日星期六投票。此次選舉原被視為選民對馬英九執政兩年多來顯現的無能和一味傾中的判決，更是2012年總統選舉台灣是否有機會重返本土綠色執政的前哨戰。綠營推出的候選人盡是強棒，加上前幾年綠色執政的縣市成績獨佔前幾名，選民漸漸對綠色執政產生信心。相反的，藍色執政的縣市成績，盡是吊車尾。加上弊端頻傳，令選民對藍色執政失去信心。因此選前民調大都看好綠營「坐三，望四，搶五。」綠營支持者也樂昏頭似的大喊「五都全拿！」
緊張惶恐的國民黨於選前幾天大肆宣傳將有「奧步」出現，向選民暗示對手民進黨會在最後關頭使出「奧步」。雖然民進黨曾反駁「做賊的喊捉賊」，但可能也誤認「大張旗鼓的宣傳，多半因為做不到」而調以輕心，未要求警力加強防範。
(塊頭差很大ㄝ)
11月26日，五都選舉投票日的前一天，晚上8點多，連勝文在永和市國民黨籍新北市市議員候選人陳鴻源的講臺上遭黑道人物林正偉槍擊。剛好黑道竹聯幫堂主劉振南在現場，撲倒兇嫌，制止兇嫌開第二槍，救了連勝文。
(兇手馬面)
連勝文槍擊案消息一傳出，藍營候選人的講臺上，助選的國民黨高層政治人物和立法委員，頓時都變成「喬治.路卡斯」。利用剩餘一個小時左右的競選活動時間，隨心所欲地亂編劇情，誇大連的傷勢，向選民訴諸悲情，要求選民以選票制裁暴力。在傾藍媒體配合國民黨長期渲染抹黑下，輿論將民進黨貼上暴力的標籤。藍色名嘴更利用晚間談話節目，在電視上大肆興風作浪，抹黑民進黨。
隔天投票日，傾藍媒體仍然大肆渲染「選舉暴力是台灣民主的悲哀」；連勝文傷勢多嚴重，臉頰取出兩、三百個骨頭碎片等等危言聳聽、誤導選民的訊息。選民忘記著名的諺語「做賊的喊捉賊；打人的喊救人」。藍軍催票成功，選舉結果一夜翻盤，讓藍軍得以保留三席。暫時保住馬、金顏面。
綠營立委和本土支持者，眼見辛苦打造的山河，因一顆子彈而變色，當然難以吞下這苦果。認定連勝文槍擊案是國民黨設計好的假案件，個個扮演起「福爾摩斯」的角色，努力地「大膽的假設；小心地求證」，嘗試去揭發這個他們認定的騙局。「大話新聞」也借用綠營支持者自製錄影帶來助陣，要求有關單位公佈案發當時現場錄影帶，早日破案還原真相。
藍、綠透過角色扮演，喬治路卡斯（以下簡稱"喬" ，代表編劇組。）和福爾摩思（以下簡稱"福" ，代表偵探組。），展開多場精彩的PK戰：
一) 動機篇：
（喬）：警方宣佈兇嫌林正偉當場遭人制伏補獲，沒收兇槍德製90制式手槍一隻，子彈48發。警方又說：兇嫌供稱是誤殺，對象應為陳鴻源，因財務糾紛。
（喬）：周錫瑋聲稱已經看過現場錄影帶，因太過血腥，可能會讓民眾不安，因此檢察長決定暫時不對外公佈。
（喬）：陳鴻源父子否認與兇嫌有任何土地財務糾紛，根本不認識林正偉。
（福）：民進黨團幹事長潘孟安強調，員警單位已查出槍擊案純係陳鴻源個人的土地財務糾紛，兇嫌誤擊，要求立即公怖錄影帶，不能配合執政黨拖延真相，做政治操作，影響五都選情。
（喬）：連戰辦公室主任丁遠超在槍擊案發當天夜晚的記者會上代表連家發言，連家人認為，槍擊案是預謀而非誤擊，更強調嫌犯背後一定還有一群人在預謀策劃，呼籲警方盡快逮捕共犯集團。
（喬）：連勝文事後稱兇嫌是針對他來的。他說聽到兇嫌喊他的姓名，又叫囂：「哩系阿！」
（福）：網友推測行兇背後真正動機可能是殺雞警猴，要給連戰和國民黨難看。因為他們「媚共賣台」，台灣民眾深怕自己或子孫將被中共統治。而連戰和國民黨的兩岸政策帶給台灣人不安全感。
（福）：也有網友推測或許中共在背後操盤，以確保2012年聽話得馬可連任，確保終極統一不會變調，甚至可以加快腳步。
（喬）：網友猜測為賭盤操控選情。
（福）：警方約談某些特定對象並偵訊兇嫌「馬面」後，對此說存疑。
(賭盤大翻盤)
二) 傷勢篇：
（喬）：案發當晚台大完成手術後立即說明傷勢，子彈由左上額竇進入，經兩側鼻腔、鼻中膈、右上額竇後，由顴骨後上方附近穿出，造成顴骨部分骨折。
（喬）：探病的國民黨立委描述手術後取出二、三百片骨頭碎片。媒體隨之起舞，報導顴骨遭重創。
（福）：綠營人士和支持者，其中有醫師，質疑：連送入台大時，意識清醒，能和醫師溝通，藍媒和國民黨立委有意誇大連的傷勢。真正是「三分病報死症」。
（福）：網友也質疑：若真的傷勢那麼嚴重，連戰不可能還不守候在旁，還特地趕去為郝龍斌站臺助選，這太不符合人之常情。
（喬）：槍擊案發七十小時之後，連被轉到普通病房，不止能說話，還能吃東西。台大醫生說這是「百萬分之一的幸運」。
（福）：網友痛批國民黨為勝選，不擇手段，自導自演。更有網友依據日本的實驗，自製DVD顯示德製90手槍的威力，不可以只是輕傷。「大話新聞」引用來質疑兇器會不會是土製手槍或鋼筆手槍。
三) 流彈篇？
（喬）：槍擊案發隔天媒體報導「流彈波及」造成講臺下坐在輪椅上聽政見的黃運聖不治。
（福）：網友質疑往上射的子彈為何會轉灣，改變方向朝下射入黃某眉心，造成黃某不治。網友要求警方調查後公佈。
（喬）：警方在調查多日後公佈：槍擊案是一人、一槍、一彈、一死、一傷。呼籲社會勿再浪費資源，懷疑受害者自導自演。
（福）：「大話新聞」質疑可能是：兩人、兩槍、兩彈。並要求檢驗子彈上是否有連和黃兩人的DNA。
四) 選舉操弄？誰獲利？
(層層疑雲?)
國民黨榮譽主席吳伯雄選後被問及「子彈效應」時，直言：「說沒影響是騙人的。」郝龍斌的勝選感言也說：「連勝文幫了大忙。」這些毫無掩飾的誑語給人狡計得逞而得意忘形的感覺。馬英九得以保住2012年的參賽權，應是最大的獲利者。
五) 後續？
連勝文槍擊案發當晚，國民黨立委邱毅、盧秀燕、郭素春、吳育昇等四人，在發生槍擊事件後，分別在造勢場及媒體上發表不實言論，把槍擊案與民進黨連結。民進黨中常委決議對四人提告，以端正選風。
民進黨雖然丟了五都之三，毫無疑問是選輸了。但是選民在總得票數讓民進黨超越國民黨四十萬票多，也算選民對民進黨地方執政的肯定。尤其連勝文槍擊案發生至今多日，社會大眾普遍認為「1126槍擊案」比「319槍擊案」更像自導自演，更需要組公平超然「真相調查會」。而綠營在民進黨蔡英文主席的領導下，呼籲支持者冷靜、勿肇事，表現得更具民主和法治精神，不像「319槍擊案」後，藍營國民黨由敗選的榮譽黨主席帶頭危亂社會好幾個月。全台灣選民看在眼裡，那一個政黨較優質，優劣立見。下次選舉，自然分曉。
網民們提出了種種疑問，呼籲揭開真相，已經有網友建議邀請網民和社會各界人士參與、組織獨立的「真相調查會」，調查此疑案。要求執政的警政單位，速公佈當天晚上現場錄影帶，人民頭家有知的權利，更何況受害者連勝文也提出過要求，不要再以偵查不公開或怕串供的藉口敷衍了事。執政當局若指示治安單位壓案，時間拖延久了，真相就有被永遠淹沒的可能。民調顯示，已經有六成以上民眾不相信馬面殺錯人，更相信這一案件的背後應該隱藏著某種不可告人的陰謀。執政黨在封鎖和壟斷資訊，有意掩蓋真相。真相能公佈而不公佈，更令民眾不信馬政府。
連勝文槍擊案發後，雖然是本土、綠營支持者的我和全家人，基於人道上，天天都為連勝文祈福，希望他早日康復。謝天謝地，他終於在案發後十幾天後，就能出面接受簡短的訪問，應無大礙。連勝文和連家應該是這個槍擊案中最嘔、最窩囊的受害者。本身非參選人，無端被構陷捲入這場陰謀。無論是那種原因，社會大眾，含綠營支持者，都會認為連勝文和連家開始是無知、且無辜的。他們應該不可能拿自己的性命當賭注，為了他人的利益來冒喪失生命的危險。案情演變至今，已經漸趨明朗，而連家反而像「啞九壓死子」，有口難言。建議連家自解困局，授權台大公佈所有相關X光片，堅決要求警方公佈現場錄影帶，迫使警方早日破獲丁遠超所說的那一群在背後預謀策劃的人，呼籲警方盡快逮捕共犯集團。唯有宣佈破案，才能還連家清譽，免得真正永久背負「台奸」汙名。
（格主註：1.連勝文於槍擊案發滿月當天拿下面罩接受平面媒體訪問拍照，看他面貌姣好，恢復迅速，真為他慶幸，也佩服台大醫術高超。2.對有人批「自導自演」，連勝文：「這個世界上包括國民黨，有任何一個人會值得我去做這種事情嗎？朝自己開槍，讓我的妻兒變成孤兒寡母？」 3.民進黨主席宣佈「慎重考慮提當選無效之訴，讓真相大白。」我們認為這是民進黨的責任和義務，不能辜負選民、支持者的委託和信任。）
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【靜】
【靜】是很棒的一件事，是很美的一個畫面，我們應該經常的讓自己【靜】一【靜】，才能心平氣和的繼續面對未知的下一步，迎接美好的一生....。特別是在目前這人心險惡與世道紛亂的一刻，我們更應該【靜】下心來好好的想一想，真相是什麼？以及，我們應該怎麼走下去。才有可能活出美好的未來呢？請您點選附加檔案－【靜】.PPS，好好的去思考思考如何？....
文化大不同╱好命的法國員工
【聯合報╱文╱Helen】
同事們蠢蠢欲動，每天都在等排休假的公告，就怕期待中的假期因為辦公室出席率不到一半，主管不准假。而我這個討厭聖誕節的外國人，心裡暗暗竊笑，心想：「我不跟你們爭，只要農曆春節讓給我就好！」
時間一到就走人
道早安花半小時
有幸在法國找到一份正職工作，才第一年上班，就享有五十天不包括週末的休假，再把國定假日加一加，一年大概只上班九個月！
記得第一天上班，心裡既興奮又緊張，戰戰兢兢的察言觀色，想要瞭解一下法國人的辦公室文化。下午三四點，主管拿了一份檔走向坐我對面的同事，他開口問：「你幾點要走，你如果快要下班了我就請別人處理這份文件！」我瞪大眼睛望向他們。主管問下屬幾點下班！如果下屬要離開就找晚點走的人處理？
我還搞不清楚怎麼一回事的時候，下午四點半，主管來跟我說可以下班了，合約是一天七個半小時，所以沒做完明天繼續就好了。我就這樣輕鬆的回家。原來法國人真的是算時間工作的，多一分鐘也不需要。
第二天一早，發現同事們一早到了辦公室，都先跟每一個人一一親臉頰或握手道早安，在一個近五十人的辦公室，如果每個同事都親四下的話，每天要花半小時問安，而這當然也算在工作時間之內。只有中午用餐不算上班時間，上下午還容許有喝咖啡和去室外抽菸的時間；他們用餐回來打卡後，第一件事都是拿出計算機算算看這天可以幾點走……我終於瞭解為什麼法國人辦事效率這麼差了！
郵局晚點開別奇怪
郵差心情好很重要
某次主管有事找我，我不想讓他等太久，就小跑步朝他位置前去，他竟驚嚇的大叫說：「Helen不要跑啊，我可不想有工作意外發生在辦公室！」所有同事都看著我，笑著跟我說，不要急，慢慢來，沒有失火不用跑。
辦公室早上開會，因為要討論的事情很多，比預定時間還要久，沒想到會議進行一半，其中一個同事突然就拎著包包離開了。我不解的望著她，其他同事當作沒事一樣繼續開會。原來，她的合約是半工，下班時間到了，就理所當然的大搖大擺在會議進行中離開。
記得以前在法國讀書時，很不習慣大學裡的圖書館週末沒有開放，終於等到週一早上興沖沖去到學校圖書館，沒想到大門深鎖，吃閉門羹的我心中直罵，週一早上也不准自習用功嗎？
而郵局或銀行晚十分鐘開門營業是常態，如果下班時間前十分鐘趕去，大門死命推也推不開，不用太驚訝，員工自行提早下班了！
去年冬天，某天晚上郵差來賣新一年的月曆，外子二話不說找錢包說要買。我事後問他為什麼要買，免費的月曆家裡有一堆。他跟我說，郵差的月曆一定要買，就像對郵件買保險一樣，那是他們的額外收入。他心情好，我們的重要信件才不會收不到或遺失。我驚訝的看著外子，原來在法國要這樣賄賂郵差唷？
全薪產假加病假
難怪生育率超高
同事說他有一天因車子被破壞，急忙去警察局報案。員警看了看表跟他說：「快中午了，我只有一個人值班，要去用餐了，你下午兩點再來吧！」什麼？連報案也這樣？員警不是常處理緊急狀況嗎？法國員警這樣要怎麼當人民保母？
前陣子因退休法案，罷工運動鬧得沸沸揚揚，罷工常在週四或週二，因為其他日子有部分員工不用上班，選週二或週四才可以大家都參與罷工，而公司要開會一樣得挑這時候。
法國的生育率在歐洲名列前茅，有工作的婦女產假四個月起跳，預產期過了還沒生，產假跟著延長，更不用說多胞胎最少八個月全薪產假了。我同事明年初要生第三胎，因為是第三胎，可以領全薪長達近一年的產假。平時小孩生病了，只要醫生開證明，父母親可以休假在家照顧小孩。福利這麼好，大家當然樂意生一堆小孩！
好命的法國人，沒有颱風、沒有地震，春天想著今年夏天要度假，等夏天休完一個月後心裡又惦著收禮物吃大餐的聖誕假期。一整年都在抱怨工作好累，需要休假找回體力……我總是默默聽著他們抱怨。他們見我從不抱怨，跑來問我：「Helen你都不累嗎？怎麼都沒聽到你在抱怨？」
只能說，我真是上輩子修來的福氣，竟然可以在法國當員工，每年回台灣休假一個月也還用不到一半年假，看來可以考慮一年回台灣兩趟了！
※ 若此信件重複收到兩封以上，歡迎回信告知，以便調整設定，謝謝。
2011/01/02 鄒景雯 / 才女 政治評論家 , 資深名記者
馬英九昨天發表了「中華民國一百年」元旦文告，期許「兩岸炎黃子孫」在「中華文化」指引下，為「中華民族」走出一條康莊大道。這個姿態，很清楚是同時對著十三億與二三○○萬人說的。馬英九絕對會說，他的立場皆有所本，這個本就是「中華民國憲法」，既然如此，奉勸馬英九自元月二日起，立刻著手將至今從未實施過一天的「中華民國憲法」解凍，並自即日起正式施行，如果不做，這樣子「虛擬實境」，台語就叫做「罕冥」，自欺欺人不是台灣前進的價值。
為什麼「中華民國憲法」一定要趕快解凍？因為馬英九呼籲「全民」要用實力捍衛「中華民國主權」，「中華民國主權」及於哪裡？我的天，台澎金馬只是「治權」所在，主權則涵蓋現在的中華人民共和國與蒙古共和國，既然「憲法」明文，馬英九也振振有詞，怎麼可以以增修條文把它給凍結了呢？現在「憲法」成了木乃伊，馬英九奉木乃伊之命發表元旦文告，可不是怪恐怖的？怎麼可以不讓「憲法」盡快還魂呢？
馬英九如果不讓其所本的「憲法」復生，這問題就大了！至少有三點會讓人毛骨悚然：
第一，「中華民國」會成為「中華冥國」；
第二，建國「一百年」會成為「冥誕」；
第三，自稱「中華民國」不但及於中華人民共和國，甚至因為包括蒙古，因此比中華人民共和國還大的人，肯定會被專業鑑定為精神病，遭強制就醫，失去人身自由。
如果，馬英九根本做不到，那表示他實際上並未依憲而行，然他又假借木乃伊之名宣稱「兩岸炎黃子孫」、「中華民族」，那麼很簡單，其口中所謂的「中華民國」只是用來統治台灣人用的，因此遇到中國人時一定收起來，到國際上更是改口「中華臺北是最好的名字」，以上邏輯真是再清楚不過了。
今年，馬政府將推出一系列有關「中華民國，精彩一百」的活動，一旦「中華民國」與「一百」連結，相對於台灣的四百年，這個「中華民國」很明白，就是過客，不是一九九六年實施總統直選後在地生根的「等於台灣」，這時，大家在看待這些以你我納稅錢大肆鋪張的假國家活動時，頭腦一定要格外清醒，其目的有二：
一是藉激發假性的愛國主義，來包裝掩護一己的競選目的；
二是透過大量的文宣動員，來混淆進而摧毀台灣意識。
你的國家是中華人民共和國加蒙古加台灣嗎？如果不是，就必須對馬英九操作的「中華民國」說：不。
９大健腦食物 & ４類損腦飲食
想讓孩子在學校表現好？檢視一下你的孩子是否吃對。
文．楊心怡
早上7點半，餐桌上卻瀰漫著一股慌亂。哥哥匆忙把桌上的課本掃進書包，弟弟忘了把連絡簿拿給媽媽簽，妹妹的作業不見了，兵荒馬亂，今天又來不及吃早餐了。只好先送孩子去學校，順道在便利商店買了幾瓶果汁讓她們在車上喝。
家長都希望孩子在學校表現不錯，或許該檢視一下你都餵孩子吃些什麼食物。已有研究證實，沒有獲得適當營養補充的大腦，會影響孩子的學業表現。
到底大腦需要什麼養分？哪些養分才是對的養分？
1.香蕉
馬偕醫院營養師趙強建議可食用香蕉補充碳水化合物，因為香蕉所含的果膠，釋放葡萄糖的速度較慢，血糖不易高低起伏過大，影響大腦的營養補給。想讓大腦處於巔峰狀態，就得適時補充碳水化合物。
因為我們吃下去的碳水化合物會被分解成葡萄糖，而大腦最需要的能量來源就是葡萄糖。腦細胞跟其他細胞不同，專挑葡萄糖，無法依靠其他形式的能量。
2.全穀類
英國史旺西大學（Swansea University）心理系教授班頓（David Benton）曾針對一群一年級學童進行實驗，發現吃低GI（升糖指數）早餐的孩子，在一系列腦力測驗中表現稍佳。
全穀類不僅是低GI食物，還富含維生素E及維生素B群、葉酸、菸鹼酸等。
維生素B群不僅能幫助葡萄糖充分利用，也能協助蛋白質代謝，是維持腦細胞正常功能的必要營養素；葉酸則與神經發展、記憶力有關。
此外，全穀類富含纖維，還能幫助調節葡萄糖的釋放。
3.雞蛋
雞蛋不僅有B群，優質的蛋白質也與製造細胞和神經傳導物質有關。而且還有豐富的維生素A、E、B6、B12、葉酸和鋅等活化腦力的營養素。
尤其是葉酸和維生素B12。不少研究都指出，長期缺乏維生素B12和葉酸，會使記憶力減退，甚至還可能提高罹患失智症的風險。
蛋黃中還富含卵磷脂，是人體合成乙醯膽鹼（負責記憶力、提高反應時間和專注力的神經傳導物質）的主要原料。
北卡羅萊納大學（University of North Carolina at Chapel Hill）與杜克大學（Duke University）的一項囓齒動物實驗還發現，卵磷脂的攝取還可能促進新的記憶細胞製造。
不過趙強建議，蛋黃適量就好，每天約1∼2顆蛋。豆腐、黃豆也都富含卵磷脂，也可做為健腦食物。
4.燕麥
燕麥在營養學界就被稱為「大腦的糧食」。燕麥是低GI食物，更含豐富的維生素B、E及鉀、鋅等礦物質，有助於空間記憶及認知。
燕麥也含有「β-聚葡萄糖」的可溶性纖維，能阻礙膽固醇的製造與吸收，使血液中膽固醇濃度下降，因而減少心臟疾病、動脈硬化和中風危機，這三者都是失智症的已知肇因。
5.深海魚
腦部約60％是不飽和脂肪（包括約10％的omega-3脂肪酸），因此攝取富含omega-3的食物可保持細胞膜的彈性，使神經細胞的功能達到較佳狀態。
深海魚的魚油富含omega-3；其中的DHA是細胞膜的重要成分，尤其是腦和視網膜的細胞膜。無論在大腦皮質功能、記憶力維持，甚至胚胎與幼兒的腦部發育，DHA都扮演重要的角色。
哈佛大學的研究就發現，血液中DHA濃度高的人，日後比較不容易罹患阿茲海默症。
深海魚包括鮭魚、鮪魚、鯖魚、沙丁魚、鱈魚等，專家建議，用烤魚或蒸的方式，更能保留omega-3。
6.堅果
堅果類像杏仁、核桃、松子等，不僅是低G I食物，也富含omega-3脂肪酸。而且還有豐富的維生素E、硒等抗氧化物質，保護腦細胞不受自由基損害。
美國農業部研究發現，堅果類中還含有一種礦物質「硼」，會影響腦部的電流活動，使人的智能反應變得更靈敏。
趙強認為，可以在早餐的穀片中搭配些堅果，這對孩子是個不錯的補腦零食。
7.草莓、藍莓、蔓越莓
莓類富含抗氧化物，有助減少自由基的破壞，延緩老化；而且顏色愈鮮豔的莓類，營養價值愈高。美國塔夫茲大學（Tufts University）人類營養研究中心的動物實驗顯示，三組分別餵食藍莓、草莓、菠菜等萃取物的老鼠，在運動神經功能（平衡感和協調性）、記憶力和認知能力的測驗，都得到比較高的分數，其中又以餵食藍莓的那組老鼠成績最出色。
別忘了莓類也含豐富維生素C。腦細胞合成主管記憶力的神經傳導物質乙醯膽鹼時，也需要維生素C的參與。
8.牛奶
牛奶不僅補充鈣，也能提供大腦所需的重要養分──蛋白質和B群。根據統計，現在小學生大多肉吃太多，而鈣質攝取不足。若家長擔心孩子的乳糖不耐症，可以無糖優格取代，並加些水果、堅果類增添風味。
9.南瓜、南瓜子
南瓜是β 胡蘿蔔素的極佳來源。荷蘭研究發現，多攝取β胡蘿蔔素，可維持較敏銳的思考能力。深綠色葉菜、胡蘿蔔、甜椒、番薯、木瓜、芒果等也都富含β胡蘿蔔素。
而南瓜子所含的鋅，可幫助腦部發育，有助腦部靈活運作；如果鋅攝取不足，容易導致記憶力衰退、注意力不集中。
德州大學預防醫學與社區健康學系的山德 史岱 博士（Harold H.Sandstead）也指出，只要補足了鋅，女性的文字記憶力就會提高12％。葵瓜子、糙米、全穀類也都是鋅的食物來源。
●要聰明，一定要吃早餐
早餐很重要。人在睡覺時，腦的能量消耗其實更高達三分之二，因此在一夜睡眠之後，體內的葡萄糖大概也快用完了，所以早餐就是適時補充腦部所需的能量。而且最好選擇全榖類的複合性碳水化合物，能幫助孩子整個上午都穩定且平均地獲得身體能量。
因此馬偕醫院營養師趙強建議，最佳的早餐組合就是碳水化合物（純麥片或全麥麵包）＋蛋白質（蛋或牛奶、優格）＋水果。如果你選擇純麥片，可加些堅果類當作油脂來源。
●４類損腦飲食：
1.過量咖啡因：咖啡因在於咖啡、茶、深色汽水、巧克力中，一天超過兩杯就有危險。
它會減少腦部及許多器官的供血量，提早老化；而且會使腦脫水，影響思考，畢竟我們的腦是由八成的水構成。
趙強提醒家長，12歲以下都要避免接觸咖啡因，一方面腎臟代謝功能尚未發育成熟，排除體內咖啡因的速度較慢，且一旦上癮要戒除就很痛苦，有時甚至會出現嚴重戒斷症狀，導致注意力不集中，影響學習。
2.油炸食物：油炸食物容易裂解而在體內產生自由基，造成腦部組織細胞的傷害。
3.精製糖類：糖類是簡單的碳水化合物，可以很快被分解，容易引起血糖劇烈起伏，也會使腦部運作遲鈍。
4.人工添加物：食用色素、代糖等人工添加物也已被證實有害兒童大腦，會影響孩子的學習能力，甚至出現過動、注意力不集中的情形。
煙火治國術
2011/01/02自由評論
燒錢放煙火，藝人賣力唱，現場群眾齊歡呼，百年煙火秀盛況空前，媒體更大量播報及重播煙火新聞，國家面臨的問題，馬政府政績不佳，不少人民生活困難、貧富差距擴大…，都被煙火聲光秀掩蓋掉了。
政府花納稅人血汗錢，以煙火聲光塞滿人民的眼耳，讓人民忘卻問題，忘記政府施政無能、作風惡質，甚至還因聲光大秀好看，而稱讚及感謝政府，馬政府這種作法，就是一種典型的「煙火治國術」。
煙火哪能治國？人民哪會被煙火迷惑？人民的確不易被煙火所迷，不過，煙火秀只是煙火治國術的一個環節，政府更以廣告收買或利誘媒體，配合塑造炮製，重覆再現，加深煙火印象、塞滿媒體公共空間，將煙火治國效果加乘。
「煙火治國術」其實是權力宰製環環相扣的「恩賞 ─ 承恩 ─ 利用」關係，因權錢介入，政府亂燒人民的錢放煙火，卻變形扭曲為人民還要感謝它。
最典型的例子，像馬政府把臺北市大佳河濱公園包起來，花兩億元放煙火、慶百年，卻限馬嫡系人馬「欽點」的八千多人，才能到現場目睹這場高貴煙火秀，根本形同馬皇「禦賜」親兵觀賞皇家煙火秀。
更令人不平的是，就如市議員簡余晏踢爆的，「周邊」道路因大佳百年煙火秀而交通管制，上萬人受阻回不了家，「你享煙火大秀、我路上吃寒風」。但這種遭遇卻有冤難訴，因大部分媒體也被政府「包場」，只管煙火秀百年慶，那管受凍受氣人？反正出錢的馬政府才是中心，人民只是「周邊」！
希望與限制
作者﹕黃金源
人都有他的潛能與限制，只是大、小、多、寡的差別而已，有些人的限制非常大，但是他們著眼於他們的可能與希望。
很久以前看過「植物人自殺」這篇文章，當時心想植物人怎麼可能自殺？所以就仔細看完它。故事敘述一位年輕人，因為一場意外車禍變成植物人。論及婚嫁的女友天天抱著「今天可能甦醒過來」的希望來看他。可是他媽媽卻認為：植物人甦醒根本了無希望，不希望因此耽誤她的一生，所以好言規勸這位女孩子另覓良人。抵不過這位母親天天苦苦相勸，最後也就改嫁他人。萬萬沒想到十幾個年頭過去，這位植物人突然甦醒過來。一再追問他的女友，母親只好實話相告。植物人聽到這個消息，想到他的寶貴青春時光已過，工作與婚姻全無著落，便索性自我了結殘生。
這篇文章的主題：這位女生看到的是甦醒的希望；相反地，母親卻看到生命的限制，意味著「失望」與「絕望」。該文作者沒有責怪這位母親的意味，只是用母親和女友對比，襯托兩者視覺焦點不同。
有時想想，中國人造字很有意思。譬如所謂失望，倒過來看，就是「望失」，也就是看到失去的那個部分；反之，希望就是看到還保有的稀少的那一部份。古字「希」和「稀」應是假借字。懷抱希望就是對已經失去後所剩下的部分，永不放棄。失望就是看著大勢已經失去，所以自甘墮落、一敗塗地。史書上記載：項羽逃到烏江，一位漁夫勸他趕緊渡江，來日東山再起。可是項羽卻想到──天要亡我，無力回天，就自我結束轟轟烈烈的一生。
我的教學生涯中碰到一個難以忘懷的個案。個案是位自閉症兒童。他的母親打電話來問我：「自閉症孩子有沒有學習的潛能？」我回答說：每個兒童的狀況不同，不能一概而論。接著我問她：她的孩子的年齡和會做哪一層次的遊戲？她回答說：已經五歲快滿了，會做一些想像性的遊戲。我告訴她：自閉症的孩子很少可能做想像性的遊戲，通常頂多只能做功能性的遊戲。所以她的孩子應該是高功能自閉兒，有著無限的學習潛能。
這位媽媽第二天跑到我辦公室，向我借所有自閉症的中英文書籍和我的著作。她還告訴我，她在兩年前帶著孩子去看一位醫生，她問醫生相同的問題：「我的孩子有沒有學習潛能？」醫生的回答是：「妳的孩子雙眼都不看人（這是自閉症兒童的特色）怎麼可能學習！」醫生的回答讓她的心情跌落穀底，也因此放棄教育這位孩子。
最後，這位媽媽滿心感激的說：「聽了你的話，等於從地獄將我拉上來，然後推上天堂。」我回答說：「我不是神，沒有這個能耐！我只是轉變你的視覺焦點：忽略孩子的限制；聚焦於無限可能的希望。
其實只要是人都有他的潛能與限制，只是大、小、多、寡的差別而已，有些人的限制非常大，但是他們著眼於他們的可能與希望。」
圓神出版社發行一部十幾分鐘的短片《用腳飛翔》。影片敘述：瑞典的一個女孩名叫連納瑪麗亞，她天生沒有雙手，父母傷心難過之餘，看到女兒還有雙腳，雙腳一樣可以萬能。
果然這位女兒學會用雙腳做常人雙手所能做的任何事情，包括準備三餐、繪畫、寫字、開車。最後還拿到奧運多項游泳金牌，目前是著名的巡迴演唱家。她來過台灣演唱，嘹亮的歌聲撼動、鼓舞場內、外的聽眾。
台灣有個劉大潭先生，可能許多人認識他，他得了嚴重的小兒麻痺症，雙腿無法站立，只能在地上爬行、用雙手走路。生命的限制不亞於連納瑪麗亞。可是他用頭腦克服一切困難。他自己將腳煞車及加油器，改造手動操作，開著車子來幫我安裝他所發明的逃生緩降機。這是我親眼目睹的英雄好漢。他的一生得過的科學發明獎，獎牌是以公斤論計，他還發誓：還要再得到十公斤的獎牌。
我還看過一部小短片，澳洲人有位名叫做尼克，天生沒有雙手、雙腳的人，但是，他不屈服於悲慘命運在他身上所加上的限制，他還拿了雙學士，從十九歲起就開始用僅剩的一張嘴吧，到處演講，激勵世人！
其實，世界上有無數的與上述相同狀況的殘障者，他們的字典裡找不到「失望」與「限制」這樣的詞彙，他們用睿智的眼光，找尋生命中尚存的希望，並善用自己之所長，貢獻世人。
中國古老字典《說文解字》對殘障下過的定義：不善用謂之殘；不盡用謂之障。如果依照這個定義，上述這幾位豪傑，以及數不盡的無名英雄，都不是殘障者，他們確確實實是「殘而不廢、障而無礙」。
相反地，這個世界也有著無數的人，他們有健壯的雙手，卻幹盡邪惡，迫害善良的事情；有健全的雙腳，偏偏是「天堂有路他不走，地獄無門竄進來」；他們有能言善道的一張嘴，卻盡說漫天謊言，哄騙世人，迷惑世人與之共同為惡。這些人外表正常，其實他們才是「真正的殘障者」。
他們的人生沒有「希望」，一生所圖謀的只不過是功名與利祿，卻打從內心妒嫉、嗔恨好人，他們不明事理、分不清黑白、是非與善惡。他們人生的最大「限制」就是佛家所說的人生三毒：貪、嗔、癡。
國民黨五都勝選, 18％公教優存重生 (連戰18%優惠利息 , 月領利息NT$ 22萬多)
本報訊 民視新聞楊宗斌、林三富臺北報導
「18％優惠存款」近日起死回生！在前總統陳水扁就任時，公教人員退休後原可享有18％公教退休金的優存額度被迫縮減，但近日許多退休公教人員接獲通知，「18％優惠存款」將「復出江湖」，遭到不少網友批評，這些財政支出來自全民繳納的所得稅，批政府不顧慮人民痛苦，「18％的死灰復燃，全民如同被無形剝削一般。」
媒體報導，2006年扁政府時代推出「18％公教優惠存款改革案」，不少退休的公教人員原可擁有的優存額度被迫刪減，但去年立法院通過廢除此改革案後，符合資格的退休人員可將再度享有18％的優惠存款利率。由於年息18％，與一般大眾的1.2％利率，相差甚多，不少符合資格的退休公教人員，紛紛到指定銀行辦理回存。
對此，不少人認為18％的支出來自全民所得稅，因此政府此舉反而是讓國庫多支出，讓人民更痛苦，「如同被無形剝削一般」；此外，也有人提到該方案是要年資於84年6月前的退休人員才能享有，基層的小公務員卻還得定期繳納退撫金。
全國人民每年要多付擔700億 , 也就是台灣人民每人 (含剛出生嬰兒) 每月要增加負擔3,000元 來補貼 18％軍公教的優惠存款利息 .
銓敘部通知 18%優存恢復
對一般退休族來說，退休金放銀行，利率只有1%多，不過退休公務員享有所謂18%優惠存款，而且最近銓敘部陸續通知他們，原本2006年因修法減少的優存額度，從2010年11月22日起恢復，平均增加30~50萬額度，適用18%利率，等於每年最多多出8萬多的利息。一早天氣很冷，不過國父紀念館旁，還是聚集不少退休族來運動，有的跳起國標舞，有的練習太極拳，像這兩位，曾阿姨、王阿姨都是退休公務員，得知原本減少的18%優存額度完全恢復，很高興。
這位阿姨更開心了，因為額度從100萬變回150萬，下禮拜就要去銀行回存仔細算一算，多出來的50萬，每月利息增加7500，比一般定存，一年多個8萬4000元利息收入，相較現在利率1%多，看在一般民眾眼中，心裡很不是滋味。
不管有沒有政治考量或財政浪費，即使退休了，公務員的福利，依舊令其他退休族很羨慕。(民視新聞楊宗斌、林三富臺北報導)
另外 : 連戰18%優惠利息 , 月領利息NT$ 22萬
按規定，政務人員支領上限在75%到80%，連戰年資33年，適用比率是79%。如果以副總統待遇34萬6750元來說，18%優存金額1479萬，利息就有22萬多 .
| 臺灣心 蕃薯情 |
| 妖孽治國233：恢復18%及開放美毒牛肉的國民黨立委名單 延伸閱讀 : 海兒專欄000：001 ~ 1000 請擊圖 資源 : http://pfge-pfge.blogspot.com/2011/01/18.html#ixzz19wyiF5kR |
正眼看它，正面迎它
吳淡如
我打過很多次的退堂鼓。
理由很多。
發現自己生性愚魯，所以放棄學鋼琴；發現自己身段不夠矯捷，每次上課都搞得腰痠背痛，所以放棄學舞；我也發現自己實在沒有真正的興趣，所以在大學畢業後放棄司法界這一途；或發現那人的人生目標與情趣和我相差甚多，所以放棄愛情。
人生是在渴望、選擇、放棄之間起起伏伏。
放棄，沒什麼不可以；但我不允許自己因為恐懼或憂慮而放棄自己真正想做的事情。如果只是因為害怕而打退堂鼓、犧牲我真正有興趣的事，我會很難原諒我自己。
就像北美印地安人的一句諺y：「不正面面對恐懼，就得一生一世躲著它。」
如果不能自己拆掉恐懼，那樣的陰影會跟著你，變成一種逃也逃不了的遺憾。
我實在不希望自己到了七老八十，才用蒼涼的聲音說：「我本來想當一個作家的……」或是：「我小學的時候曾經得到演講比賽第一名，只是現在……我……我……我一在大家面前講話就發抖。」
我們總不曾因為怕人家嫌自己醜，而永不出門。
不要因為恐懼空難，不敢去旅行，而一生一世掩藏著自己渴望看到新奇事物的心情。
不要因為恐懼失望，而害怕愛情。以此類推，很多恐懼都會被擊破。
「不要因為怕水，妳就永遠不會游泳……」，某一次我在澳洲的一個漂亮飯店裡，看著善泳的朋友們在陽光下嬉戲，忽然有一種不舒服的感覺湧上心頭。
我剛剛告訴他們，我怕曬黑，所以我不想下水。
天曉得我多想鑽進水裡去。
我想，我是有點怕水沒錯。念高中時，體育老師規定不遊十五公尺，絕對不讓我畢業，我在游泳池旁奮力了兩個暑期，才以十五公尺的爛成績過關，我不會換氣，也不敢在水中睜開眼睛，一掉進水中我的腦海裡就想到「淹死」兩個字。
陽光濺在他們水滑滑、光亮亮的肌膚上，他們像海豚一樣驕傲地嬉戲著，而我，其實並不想躲在沒有陽光的陰影裡看著他們的快樂而已。
我是個懦夫。
如果我沒有學會游泳，我一輩子要躲著這幅景象。
「那就好好去吧！就算妳上輩子是鐵達尼號的殉難者，這輩子也不該那麼孬種。」我對自己說。
大概在一個月後吧。朋友邀我到一個溫泉度假中心，我鼓足勇氣下水了。
我發現我沒自己想像中那麼爛，但我不敢遊到水深的地方。
「試試看，」這位朋友「和藹」地對我說：「讓自己滅頂，看會不會沈下去！」
「你說什麼？」我還以為他這個游泳高手故意整我。
我試了。他說得沒錯，在我們意識清明的狀態下，想要沈下去、摸到池底還真的不可能。真是奇妙的體驗！
「看，妳根本淹不死、沈不下去，為什麼要害怕呢？」
我上了一課，若有所悟。從那天起，我不再怕水，雖然目前不算是游泳健將，但遊個五百公尺是不成問題的。
人生中有不少潛藏的恐懼，有的是因自己的怯懦而產生，有些是外力在我們成長的過程中所加諸的陰影，但如果我們不正眼看它，正面迎它，而想處處躲它，我們終會發現，地球真是圓的，世界還真的很小，我們的心逃無可逃。
研究：好膽固醇「強心又健腦」
更新日期:2010/12/14
（路透芝加哥13日電）美國研究人員今天表示，高濃度的所謂「好膽固醇」，除了對心臟有益處，也可避免罹患阿茲海默症（Alzheimer's disease）。
他們針對65歲以上民眾進行調查，發現體內有極高的高密度脂蛋白（high-density lipoprotein，HDL）者，較含量極少的人，未來4年罹患阿茲海默症機率少6成。
研究人員發現，不論是體內自然形成的高密度脂蛋白或攝取廣泛使用的斯達汀（statin）藥物以增加體內的「好膽固醇」，都有相同作用。
這項研究點出預防阿茲海默症的可能方法。
阿茲海默症是一種無法治癒、侵襲腦部疾病，影響全球2600萬人，治療費高達6040億美元。
紐約哥倫比亞大學Taub醫學中心學者芮茲（Christiane Reitz）表示，提高體內的HDL，「可能可以降低人口中阿茲海默症流行率」。
她的這篇研究刊登於「神經學」期刊（Archives of Neurology）。
她的研究團隊是針對住在紐約市、超過65歲的白人、非裔及西班牙裔共1130人進行調查。這些人多享有聯邦政府老年醫療保險「聯邦醫療保險」（Medicare）。中央社（翻譯）
言者有意，聽者無心
作者﹕黃金源
要瞭解另一個人的語言，只有言者與聽者的層次、文化、生活背景相同，或者處於相同的情境，否則誤解難免。
我們聽到他人所轉述的話，與原來說者的本意，彼此天差地別、截然不同。那麼我們有必要對別人轉述的批評與毀謗，耿耿於懷、庸人自擾嗎？
語言變異是界定自閉症兒童的基本要件之一，其中有一部份自閉兒會說話，但是當他們有慾求時，往往不能清楚表達，使聽者無法理解，無從回應。專家把這種詞不達意的語言叫做「隱喻語言」。意味著：言中有意，卻隱晦難解。舉幾個例子說明：
有一次我和一位自閉症兒童的母親晤談，約經過一個半小時，那位自閉症兒童拉著媽媽的手背，重複的說：「媽媽！你不要講三個」。當這對母子離去後，兩位見習生問我：「『你不要講三個』是甚麼意思？」我回答道：剛才在場者，有你們兩位和我，一共三個人，所以那位學童所表達的意思是：「媽媽，你不要和那三個人講那麼久，我要回家了！」任何不在場的人對「你不要講三個」這句話是絕對無法理解的。
有位學生問我：「老師我昨天上一位自閉症小朋友的課時，他一直講：『幾位』，我不懂他的意思，因為他也明白房間裡只有我們兩位」。由於我和這位自閉症兒童的父母熟識，知道他家很富有，並且相當關心孩子的教養，常常帶孩子到處旅遊，以增廣其見聞，也常常上餐館吃飯。所以我向那位學生解釋說：「當你和親友到餐館吃飯時，門口是不是會有侍者問你：『幾位？』，那位自閉兒可能要告訴你：『下課後，我們要去餐館吃飯』；或者是『昨天他的父母帶他去餐館吃飯』。」
上述兩個例子說明一件事：如果要真正瞭解自閉症兒童的語言，就得和自閉兒處於相同的情境，才能瞭解他們言語的含意。
就事實而言：人與人之間的溝通，儘管說話者能言善道，聽眾也可能聽得一頭霧水。例如：我們一般人聽愛因斯坦講相對論，大概也是「丈二金剛，摸不著頭緒」，因為彼此學術背景相差甚遠。老子不是說過：「上士聞道，勤而行之；中士聞道，若亡若存；下士聞道，大笑之，不笑，不足以為道」。學術背景不同，修為層次相去太遠，往往難以理解對方的言語的含意。
生活背景造成婆媳之間諸多紛爭，自古而然，這也是彼此無法溝通使然。灰姑娘嫁入豪門，大都是不幸的結局，這是無法理解對方的言行所致。
文化不同，彼此也可能很多誤解。我第二次留學美國三年，太太是公務員，沒有假期，所以三年時間只有兩地長相思。拿到學位後，我向指導教授致謝並道別。指導教授問我：「Walter, 你確信你回家的時候，你太太還在家嗎？」她接著問：「會不會你半夜回家敲門時，出現一個男人問說：『你是誰？怎麼半夜來敲門？」
我的指導教授是美國人，她不能理解中國文化裡，有個王寶釧苦守寒窯十八年的故事。不瞭解美國文化的人，會認為我的指導教授是開玩笑，但是我覺得：她確實是這麼想。王寶釧的故事對他們而言，絕對是個神話。
上自閉症兒童的語言異常時，我常跟學生分享這段永難忘懷的往事：第一次留學時，我還很年輕。有一天我從圖書館走出來，一起踏出門的，還有一位金髮女郎。急著練習說英語的我，順理成章，馬上跟這位金髮美女聊起話來。大約五分鐘後，那位女生問我：「你有家嗎？」我說：「當然」，順手拿出隨身攜帶太太的照片遞給她看。她瞄了一眼，說：「她好漂亮！」然後大步向前走開。我望著她逐漸消失的背影，心中悵然若失！徒然失去一段異國情緣。
聽完這段往事，學生莫不大聲狂笑。我告訴學生：我早就知道你們會大笑一聲。你們看到的是老師這矮小身材和這副長相，不就是癩哈蟆想吃天鵝肉？我接著說：你們沒到過美國，也不瞭解美國文化，不能理解那位金髮女郎的行為語言。
事實真相是：並非每個美國女孩都高頭大馬，和我這樣身材「適中」隨處可見。另外，當時美國女權高張，絕大多數男生都不願意結婚，一來省去離婚後的贍養費，一來彼此同居，好聚好散，了無牽掛。再漂亮的女生，也難得有個男人求婚。想結婚的女人，只好找老外謀求發展。
上面的例子說明：要瞭解另一個人的語言，只有言者與聽者的層次、文化、生活背景相同，或者處於相同的情境，否則誤解難免。社會學家曾調查一百對自認婚姻幸福的配偶，發現：幸福婚姻必要條件竟然是「門當戶對」。相同的宗教信仰、生活習慣、學術背景、興趣、職業、年齡，會使得夫妻雙方容易溝通，自然相知相惜、幸福美滿。
大家可能玩過：十口相傳一篇故事的遊戲。一篇故事經過十個人轉述，結果變得面目全非。因為每個人的背景不同，理解所聽到的故事，自然迴異其趣，輾轉相傳之後，必然有天壤之別。
假如明白這個道理：我們聽到他人所轉述的話，與原來說者的本意，彼此天差地別、截然不同。那麼我們有必要對別人轉述的批評與毀謗，耿耿於懷、庸人自擾嗎？
至於有批邪惡之徒，幹盡滔天大罪、褻瀆神明，難容天地，為了掩飾罪惡，用謊言矇騙世人。對這些謊言我們就不用費心去理解，更不要信以為真。
< 曹長青 專欄 > 馬英九 跟 胡錦濤 比「三九」!!!
自由廣場 Jan-03-2011
在全球一片爆竹聲中，人類迎來了新的一年！可是台海兩岸的領導人，卻還活在舊思維中，這從馬英九和胡錦濤各自發表的「元旦賀詞」就能看出來，兩人都是長篇大論，空話套話連篇。國共這兩個列寧式政黨，真是一對孿生兄弟，什麼都像，在這方面也是連根枝。而且這次的「空話比賽」，居然馬英九超過了胡錦濤，成為「冠軍」！
胡錦濤的元旦講話，是在共產黨的花瓶機構「政協」會議上發表的，全篇都是陳腔濫調，毫無新意；跟過去共產黨官僚的那些報告，大同小異。而且胡錦濤還是一如既往，拿著稿子念。但胡錦濤再能說大話、空話，像以往那樣許願、承諾，也只是強調下一個五年計畫要怎麼樣。中共從建政後，就實行五年為一期的經濟和社會發展規劃，下個五年，被稱為「十二五」，也就是第十二個「五年規劃」。
但馬英九的元旦賀詞，遠比胡錦濤更能胡侃，居然不是談下一個五年，也不是十年，而且開口閉口是下個「一百年」國民黨要怎麼樣，中華民國要怎麼樣！許願、承諾的年限，是胡錦濤的二十倍！縱觀全世界的領袖人物，沒看到任何一個，元旦講話要談今後一百年要怎麼做的。
而馬英九就有這種「氣魄」，真是「馬」膽包天！馬英九提出什麼「未來一百年」中華民國要做「中華文化的領航者，華人世界的民主典範，全球創新中心，受人尊敬、讓人感動的國家」。可事實是，連個近在眼前的、兇手在現場就被抓獲的槍擊案，至今一個多月了都不公佈真相，還談什麼「民主典範」？還談什麼「受人尊敬和感動的國家」？今天的現實是，在國共兩黨的聯手下，台灣就要被賣掉了，馬英九還要當「領航者」，難道把台灣領到對岸的水深火熱之「中」？
馬英九不僅開口閉口「未來一百年」怎麼樣，而且那些期許承諾，名副其實地達到「四大皆空」的水準；四個「百年期許」居然是：「百年樹人」、「百年生機」、「百年公義」、「百年和平」。這種比「零」還空洞的廢話，連對岸共產黨的文宣八股都不好意思再往外搬了。
一個國家總統，只能說你任期內要做些什麼；民主選舉制度，你連下一次能不能選上都不一定，怎麼好意思，怎麼敢，安排國家未來一百年的規劃？最烏托邦時代的共產黨都不敢，毛澤東都沒敢，馬英九居然膽大包過毛澤東。
雖然他是借中華民國建立一百年來發豪言壯語，但中華民國成立時下轄的三十五個省，現在連一個也沒在國民黨政府的管轄之下。而且中華民國連聯合國成員都不是，沒有台灣這塊土地可以「流亡」棲身，它早就灰飛煙滅、完全成為歷史了。現在還大談什麼今後中華民國的一百年，不是胡吹亂侃、做夢說胡話嗎？
看馬英九的元旦夢囈，實令人感歎，他不是數學出了問題，就是常識出了問題，甚至是大腦出了問題。以往看到馬英九的那些離譜的話，包括什麼不穿內褲，洗澡時農家女遞毛巾，還有幾次把胡錦濤說成胡耀邦等等，就讓人難免想到「三八」那個詞兒。但是，三八是專門形容女人的，而且只有形容女人的這種詞，實在太歧視女性，應該就馬英九現象創個新詞兒，叫做「三九」，專門形容男人，而且比三八還高一級，更甚。馬、胡的元旦賀詞，像比賽誰更「三九」；它再次令人想起法國醫生皮埃爾那本世界暢銷書《病夫治國》。
（作者 曹長青為獨立評論員，http://caochangqing.com）
清華校長送給畢業生的五句話：未來的世界是
方向比努力重要，生活比文憑重要，健康比成績重要，能力比知識重要，情商比智商重要！
清華大學校長的這五個重要，從人力資源的角度來看，是本著以人為本精神的，根據馬斯洛的需求理論，人的需求不僅僅是成績和成就能夠滿足的，他們還需要安全、需要愛、需要社會的認可、領導的肯定，還需要個人夢想的實現。未來的世界，充滿了不確定性和風險性，誰能夠在有限的時間和空間�儘早地做出正確的方向選擇，那麼誰就將成為這個領域的領頭羊、專家或者權威。
方向比努力重要
現在是講究績效的時代，公司、企業、政府，需要的是有能力且能與企業方向共同發展的人，而不是一味努力但卻南轅北轍的人。
自己適合哪些行業，哪些職業，有很多東西是先天決定的，只有充分地發掘自己的潛力，而不是總與自己的弱點對抗，一個人才能出人頭地，就像現在很多企業招聘的時候，他們相信通過培訓和教育可以讓火雞學會爬樹，但是還是覺得選個松鼠方便一些。方向不對，再努力、再辛苦，你也很難成功，你想成為那種人。
生活比文憑重要
曾經有一個故事，說有個記者問放羊的小孩，作什麼放羊？答：為了掙錢，掙錢幹啥？答：蓋房子，蓋房子幹啥？答：娶媳婦，娶媳婦幹啥？答:生孩子，生孩子幹啥？答：放羊！記得去年在人大聽一個教授講管理學基礎課，他說你們雖然都是研究生，但很多人本質上還是農民！大家驚愕，竊竊私語。
他說你們為什就讀研究生，很多人是不是想找個好工作，找好工作為了什麼，為了找個好老婆，吃喝住行都不錯，然後生孩子，為了孩子的前途更光明，這些不就是農民的樸素想法嗎？那個農民父母不希望自己的子女比自己更好？說說你們很多人是不是農民思想，什麼時候，你能突破這種思維模式，你就超脫了。
當這個社會看重文憑的時候，假文憑就成為一種專業，即使是很有能力的人，也不得不弄個文憑，給自己臉上貼點金。比起生活，文憑還重要嗎？很多人找女朋友或者男朋友，把學歷當作指標之一，既希望對方能夠給他/她伴侶的溫暖與浪漫，又希望他/她知識豐富、學歷相當或更高，在事業上能蒸蒸日上；我想說，你找的是伴侶，不是合作夥伴，更不是同事，生活就是生活，這個人適合你，即使你是博士他/她大字不識一個，那也無所謂，適合就會和諧融洽，人比文憑更重要。
很多成功的人在回頭的時候都說自己太關注工作和事業了，最遺憾的是沒有好好陪陪父母、愛人、孩子，往往還傷心落淚，何必呢，早意識到這些，多給生活一些空間和時間就可以了。我們沒有必要活得那麼累。
健康比成績重要
成績只能代表過去，這是很多人已經認同的一句話。對於畢業後走入工作崗位的畢業生，學生階段的成績將成為永久的獎狀貼在牆上，進入一個工作單位，就預示著新的競賽，新的起跑線。沒有健康的身心，如何應對變幻莫測的市場環境和人生變革，如何應對工作壓力和個人成就欲的矛盾？
而且在現代社會，擁有強健的身體已經不是最重要的，健康的心理越來越被提上日程，處理複雜的人際關係、承受挫折與痛苦、緩解壓力與抑鬱，這些都將成為工薪族乃至學生們常常面對的問題。為了防止英年早逝、過勞死，還是多注意一下身體和心理的健康投資吧。
能力比知識重要
知識在一個人的構架�只是表像的東西，就相當於有些人可以在答卷上回答如何管理企業、如何解決棘手的問題、如何當好市長等等，但是在現實面前，他們卻顯得毫無頭緒、不知所措，他們總是在問為什麼會是這種情況，應該是哪種情況等等。
他們的知識只是知識，而不能演化為能力，更不能通過能力來發掘他們的潛力。
現在很多企業都在研究能力模型，從能力的角度來觀察應聘者能否勝任崗位。當然，高能力不能和高績效直接掛上 ，能力的發揮也是在一定的機制、環境、工作內容與職責之內的，沒有這些平臺和環境，再高的能力也只能被塵封。
情商比智商重要
這個就很有意思了，由Paniel Goleman，Richard Boyatzis和Annie Mckee合著的《新領導--情商領導的藝術》一書中指出，在新的世紀，情商將成為成功領導中最重要的因素之一。書中舉了一個911的例子，在許多員工和自己的親人因恐怖襲擊喪生的時刻，某公司CEO Mark Loehr讓自己鎮定下來，把遭受痛苦的員工們召集到一起，說：我們今天不用上班，就在這�一起緬懷我們的親人，並一一慰問他們和親屬。
在那一個充滿陰雲的星期，他用自己的實際行動幫助了自己和他的員工，讓他們承受了悲痛，並把悲痛轉化為努力工作的熱情，在許多企業經營虧損的情況下，他們公司的營業額卻成倍上漲，這就是情商領導的力量，是融合了自我情緒控制、高度忍耐、高度人際責任感的藝術。
曾經有個記者刁難一位元老企業家：聽說您大學時某門課重考了很多次還沒有通過。這位企業家平靜地回答：我羡慕聰明的人，那些聰明的人可以成為科學家、工程師、律師等等，而我們這些愚笨的可憐蟲只能管理他們。
要成為卓越的成功者，不一定智商高才可以獲得成功的機會，如果你情商高，懂得如何去發掘自己身邊的資源，甚至利用有限的資源拓展新的天地，滾雪球似得積累自己的資源，那你也將走向卓越。
在世界上出人頭地的人，都能夠主動尋找他們要的時勢，若找不到，他們就自己創造出來——蕭伯納
「舒酸定」勿連續使用4週！
市面上有越來越多宣稱是藥用牙膏，可以治療或舒緩牙齒酸痛，不過有立委發現全球知名的牙膏舒酸定，出現標示不符的現象。
舒酸定在美國的包裝，都有加註不得連續使用 4 週的警語標示，唯讀台灣沒有標明，消保會也認定這確實違反標示法。
全球知名的牙膏大廠舒酸定，在美國的包裝外明顯註明，除非牙醫師或是醫師建議，不得連續使用超過 4 週，如果問題持續存在或更嚴重，就必須停用，因為可能有更嚴重的問題，必須找醫師治療。但這麼關鍵的警語，到了台灣就是隻字未提。
國民黨立委江連福：「難道美國人的命比較值錢，台灣人的命就比較不值錢？很多鄉下的阿婆、阿嬤，有命會洗到沒命。」這款牙膏向來強調可以舒緩牙齒酸痛，但衛生署強調這款牙膏在94年，已經自行調整過配方，早就不是藥用牙膏，所以牙齒有問題，最好還是向專業醫師諮詢。至於，舒酸定原廠和中文的標示不一致，這一點已經是明確違反標示。
消保會劉組長：「產地有警告標示，輸到國內，必須要有警告的標示，所以這個部份，的確違反消費者保護法。」
衛生署代表說，舒酸定對一般人來說，連續使用並沒有害，但如果想藉由舒酸定治療牙疼，恐怕效果有限。
人生功課
作者﹕黃金源
每個人應該每天靜心靜坐若干時刻，體察：自己這一生的主要功課是甚麼？
每人出生前，都會有「大師」告訴你這一生主要的功課是甚麼？就是基督教徒所說：上帝的旨意。
看過一篇名言集，裡面有這樣一句話：「不論是站在山頂或山谷，你看對方都是一樣渺小。」這一句名言，它所引伸的意義是：人往往會把爬得比你高的人看扁；同樣地，當你爬上山巔時，你也會鄙夷地位低下的人。那等於不論別人成就比你高或比你低，你都會藐視他們。
這句話如果是用物理的層面看，是正確的。因為兩人距離越遠，就會把對方看得渺小。但是它所引伸的涵意，是屬於心理層面的意義，不一定正確。因為人的知覺，容易受內心七情六慾以及人生歷練的影響，而被扭曲的。
有人說過：愛情是最偉大的魔術師，它可以瞬間將情人的所有缺點掩飾，同時將優點放大百倍，所以說：情人眼裡出西施。這是說明：人的七情六慾扭曲知覺的現象。
心理學家曾經拿一群富有和貧窮家庭的子女做比較，請這兩組孩子對銅板的直徑做估計，研究結果發現：窮人家的子女確實把錢看得比較大。
有位心理學家用攝影技術測量，發現：男人看到女人裸體畫時，瞳孔睜得特別大。我也曾看過一幅有趣的漫畫：在游泳池內，兩位位女生穿著比基尼泳裝，手持掃把，在清掃游泳池。跳水板上，有位男生向空中躍起，做出一個漂亮的跳水動作。大家可以想像那位男生的命運，真是「酒不醉人人自醉，色不迷人人自迷。」
可見人的知覺容易被扭曲，雙眼所見和心理感受，未必相同。底下兩個實證研究證明：人們對爬得比我們高的人和落在我們腳底下的人，態度並不相同。
有位社會心理學家想知道：一般人對富有的人（爬得比你高的人）和貧窮的人（地位比你低的人）的反應，是不是相同？他準備了一輛高級名車和一輛破舊的老爺車。
第一天開著名車在市區閒逛。他每逢十字路口紅燈亮起，他就依規定停車，但是當紅燈轉為綠燈時，馬上按下碼表，記錄後面的車輛等得不耐煩，鳴喇叭的時間。第二天開著老爺車，記錄相同的事情。如此輪番記錄每天遭遇的狀況。
幾天過後，統計一般人對富有以及貧窮的人的平均等待時間。實驗結果發現：一般人對富有的人比較有耐心等待；對窮人則是表現得相當不耐煩。
一位著名的教育學者研究教室裡師生互動的情況，發現：老師們對聰明的學生等候回答（簡稱候答）的時間比較久，以便讓學生思考，同時還會給予提示，引導學生思考的方向；對愚笨的學生往往不耐久候，學生答不出來，就轉而要其他同學回答。
社會心理學家和教育學家的研究，同樣證實：人們往往對有成就者或將來會有成就者錦上添花；對地位卑微的人落井下石。
戰國時代趙國名將廉頗，三度封爵為大將軍，頓時門庭若市；三度被貶為庶民，很快地門可羅雀。這是歷史上的例子，顯示：世人往往趨炎附勢，目的無非想沾點光或分得一杯羹。當人落難時，便避之唯恐不及，深怕受其累贅。
從科學實證研究以及真人實事來看，普羅大眾的心性，並非善良。看來荀子的性惡論是滿正確的。荀子說：人性本惡，其善偽也。這個「偽」字是指「人為」的意思，指著後天的教養。
可是只要有兩個兒子以上的父母都知道：每個孩子剛出生不久，大約在嬰兒期兩三個月時，就表現不同的個性。有的是乖寶寶討人喜歡，有的則是磨娘精惹人生氣。
天生乖寶寶的孩子，年紀很小的時候，心性就相當善良，喜歡扶助殘障、弱小。上回海地大地震，二三十萬人罹難。英國有個六歲的小孩騎著腳踏車，到處募款，為了救助遠在天涯的陌生人。
反過來說，曾有若干位父母告訴我說：他們的孩子真是天生的壞胚子，小小年紀，就會將其他小朋友從花園的矮牆上推到，然後幸災樂禍、嘻皮笑臉。上小學讀書時，中午大夥兒吃便當，他就到操場抓把沙子，撒在小朋友的餐盒中。父母們都一再強調：他們的教育水平很高，不會故意教導孩子做壞事。
所以如果從父母實際的經驗看：人性本來就有善有惡。這等於證實告子的論述比較合乎人之常情。為什麼會在人生的早年，受環境與教育的影響還不很大的時候，就有善與惡截然不同的心性？
就我個人的閱歷而言，只有「生死輪迴」才能解釋清楚。我看過幾本生死輪迴的書籍，它們有許多共同論點，我選擇兩點與本文有關者，敘述如下：
人有前世記憶。雖然出生前，喝過「孟婆湯」，或者叫做「忘魂湯」，前世的恩怨，早已忘光。但是前世的人生經歷所改變的本質與習性，並沒有消失，這是每個人生下來有著不同脾性、嗜好與善惡的原因。
回想我的人生的經歷：我從出生就素食，拒食任何肉品，直到七歲被騙吃下烤青蛙，才破了戒。家人並非佛教徒，屬於一般民間信仰，所以不是家庭因素造成。小時候也不知道茹素的意義。一生酷愛豆腐，既使僅僅淋上醬油，也會讓我吃得津津有味，甘若蜜飴！大學畢業之旅，是我首次遊覽台灣中部名勝－－溪頭，也是人生第一次進入森林。當時，心底深處就有一種回家那種愉悅感。這一切讓我覺得：前世應該是在森林古剎修行的老和尚。
每個人出生前，都會有「大師（Master）」，告訴你：你這一生主要的功課是甚麼？這就是基督教徒所說的：上帝的旨意。我們的一生就是那位大師所預作的安排，讓我們做好人生的功課。
我這一生流離顛沛，受盡無數風霜苦難，似乎在告訴我，這一生最重要的功課，就是學習宇宙特性「真、善、忍」中的「忍」。
總結上述，我們每個人應該每天靜心靜坐若干時刻，體察：自己這一生的主要功課是甚麼？然後奮勉精進，免得虛耗光陰，甚至誤入歧途。這一世功課沒做好，下一輩子又要重修。如果誤入歧途太深，恐怕連重修的機會都沒有，那就更加悲慘！
智慧的人生
現代社會上，有許多人常自以為了不起，有很高的才幹、豐富的學識，或自恃身強體壯、長相漂亮……，這一切都是我見、貢高傲慢的態度，難以融入社會親近人群；與人相處時無法生起歡喜心，做事也得不到別人的支持，如此，即使有好緣也被自己所障礙了。
曾經有一位年輕人從國外取得博士學位回國，幾年後卻還是失志落魄，因為自認學問好，職業也應該要高人一等。但是，學位不一定就能代表地位，時間一年一年地過去了，眼看當初同時回國的朋友，在工作崗位上年資越來越深，經驗愈來愈豐富，地位也不斷提升。而他總是高不成低不就，心中常常憤憤不平，態度也逐漸變得孤傲，甚至遠離人群。
如果他在剛回國時就從基層做起，我想，不用多久的時間，他也會步步高升。但是，因他的貢高我慢，使時間空過，失去發揮專長的機會，這是他人生最大的損失。
反觀另一位學歷很高的女士，結婚後跟著先生回家鄉種田，除草、撿柴、挑水她都得做，起初內心非常不平衡。她娘家的人也說：「這樣的人才，在鄉下做那些事，實在很可惜！」別人越說，她就越覺得痛苦。
後來她到醫院當了志工，深深體會到我常說的兩句話：「知識不等於智慧。」「人生無所有權，只有使用權。」從此才改變自己的觀念，也更加珍惜、善用自己人生的使用權。
她曾在醫院看到一位三十歲左右的傷患，在瞬間的車禍中受了重傷，頸部以下全部癱瘓，雖然頭腦很清醒，但是全身動彈不得，連吃飯也要人餵他。像這樣，人生的「使用權」都完全喪失了，其他還能計較什麼呢？
更何況智慧並非從學識中得來，而是發自內心清淨的本性，體會人生和宇宙的真理，又真正能清淨無求地走入人群、服務大眾，這就是發揮智慧的使用權與良能。
『九二共識』的測謊器
羅榮光
『中國』國民黨的主席馬英九最近要逼台灣本土民進黨主席蔡英文承認九二共識，即『一中各表』。
所謂『一中各表』就是北京表述『一中』是『中華人民共和國』，而臺北則自稱『一中』就是『中華民國』，然而，中華人民共和國在聯合國裡早就是代表『中國』了，『一中』就是『中華人民共和國』已經是現代國際社會的共識。
其實，當中國對台統戰官員陳雲林來台時，馬英九也不敢表述『一中』就是『中華民國』，象徵他們『中華民國』青天白日滿地紅的黨國旗必須趕緊收藏起來，連『中華民國總統』馬英九也突變成『您』了…，國民黨在流亡遷佔台灣統治的土地上，都不敢表述『中華民國』。可見中國Q咖官員陳雲林已經成為『九二共識』的測謊器，充分暴露馬英九說一套卻做另一套的本性，台灣國內外有識之士早已看出來了，因此所謂『一個中國，各自表述』的『九二共識』根本就不存在，難道馬英九卻又要逼蔡英文一起說謊嗎？！
我們台灣國人六十多年來，一直生活在國家認同和定位異常混淆錯亂的情況中，R.O.C（中華民國）似已等同於Republic of Confusion(混淆民國)，外來的國民黨執政者一直用代表『中國』的法統神話與謊言洗腦灌輸台灣人民，It's time to change!現在是改變的時候了！不要再讓與中國糾葛不清的各種論述包括九二共識的假議題，一再拖延我們台灣國人自救、自立與自主的時機。
為此，不管他們中國人口中有幾個中國，我們台灣國人的心中應當只有『一個台灣』，使名實相符的『台灣國』成為我們的生命、生活與命運共同體，我們才會真正互相照顧，手牽手團結起來，共同面對中國的統戰、分化與威脅！以免台灣有一天被共產專制中國所併吞。
（作者為台灣聯合國協進會理事長）
2010年12月30日
水電工程師的教養課
文╱李翊菱
最近演講時，我都會以「請問，你的孩子洗澡時會唱歌嗎」做開場白，順便調查一下孩子的幸福指數。但聽講者幾乎無法瞭解孩子洗澡時的情況，也許是生活太忙無心注意，或認為那是不重要的事情。多數父母親都會說同樣的話：「補習或安親班回來都很晚了，第二天還要上學，洗澡都很匆忙。」
只有少數幾位媽媽會興奮地形容孩子洗澡時唱歌的模樣，她們看起來非常享受孩子的歌聲，而且有一種幸福感。接著我又問：「你自己洗澡時會唱歌的請舉手。」我期待他們會舉手，但一個也沒有。可見緊張的生活，帶給教養者的壓力指數仍然大於快樂指數。
一個寒流來襲的夜晚，家�的熱水器突然故障。第二天起了個大早，火速請求協助，來了一位勤勞的水電工程師，以專業的巧手三兩下就修好了。於是，我利用空檔煮了杯熱咖啡，邀請這位常到國外進修受訓的工程師一起享用。此刻我的職業毛病又犯了，問道：「你的孩子洗澡時會唱歌嗎？」
沒料到這位先生以宏亮的聲音回答我：「當然會，我們還會一起洗，一起唱呢。我兒子很快樂，因為他國中畢業後沒有繼續升學。」我抓緊座椅，深怕聽完他的話會因為震驚而跌了下來。
原以為傳統家庭的孩子，一定飽受社會風氣的壓力，放了學一定就是補習。好奇心驅使我連串發問：「你不在乎孩子的學歷嗎？不擔心將來的事業前途嗎？不在乎親友的眼光嗎？」他不急不徐地回答著：「我太太比較緊張啦。一開始她也反對我的做法。我認為一個孩子不喜歡讀書，就別勉強他。當然我跟兒子深談過，問他喜歡念書，還是想跟我一起學水電工程。」原來他的兒子對念書實在不感興趣，清楚地告訴父親，學做水電還可以有一技之長，更重要的是喜歡和爸爸一起相處的感覺。
這位老闆可是一位高學歷的工程師。他與一群具有高度創意的朋友，共組一個完整的室內設計團隊，這團隊的核心價值是「共創關懷老人的社會責任」。這願意到府服務老人的團隊，即使小如電池更換等事，他們都樂於幫忙且毫無怨言。
就因如此，常見他帶著兒子，到我家一起做些小工程。我以欣賞的角度，觀察工程師如何陪伴他理應年少輕狂的兒子。只見這少年以安靜、虛心、佩服的態度接受父親給予的指正。成功的父親不時給兒子掌聲、誇讚。而這服務團隊�的叔叔、伯伯也跟著讚歎。我瞄著孩子愉快的神情，是一種自然平實，沒有負擔的笑容。
「你真了不起，好會帶孩子，」我真心讚美工程師。
「孩子過得快樂最重要，」他回著，「帶著孩子除了學技術外，也讓他有機會和長輩相處、學習應對，我們一起流汗、一起辛苦，將來我就不必說教，他已經有經驗啦。」
他又說：「有時候催他出去和同學玩，他竟然說『這樣要花錢，賺錢很不容易』。小孩沒變壞，我們都很滿足啦。大一點，他想念書就會去念，我不用操心。」
有覺知的父母親，都能從自身的生活經驗，得知生命的真諦是什麼。而此時真正幸福的，是他們的孩子。喜歡淨空法師所談的「覺知」。他說：「宇宙，就是生活環境；人生，是自己；覺知，就是領悟。」延伸淨空法師的話就是，我們每個人應當在生活環境�認識自己。
請放慢生活腳步，花點時間來明白自己的生活需求，用一點心來理解孩子的先天能力，接受上天給我們的生活條件，一起打造簡單、快樂的生命。
幸福，真的可以很簡單。
【完整內容請見《講義雜誌》2010年12月號】
生命本身就是一份禮物
有一位盲女很討厭自己因為眼睛瞎了。她也討厭每個人，唯一不討厭的是她的男朋友，因為他都常守在她身旁。於是她對她的男朋友說：「如果能讓我看到這個世界，我願意嫁給你！」
One day, Some one donated a pair of eyes to her. When the bandages came off, she was able to see everything, including her boyfriend.
有一天，有人捐了一對眼睛給她。當紗布解開時，她能夠看到一切，包括她的男朋友。
He asked her, 'Now that you can see the world, will you marry me?' The girl looked at her boyfriend and saw that he was blind. The sight of his closed eyelids shocked her. She hadn't expected that. The thought of looking at them the rest of her life led her to refuse to marry him.
男朋友問她：「現在你可以看到這世界，你願意嫁給我嗎？」那女孩看了男朋友是個瞎子，他那對蓋上眼皮的眼睛嚇到了她，這並非是她預期的。她想到嫁給他而一生面對他這個樣子，她拒絕了。
Her boyfriend left in tears and days later wrote a note to her saying: 'Take good care of your eyes, my dear, for before they were yours, they were mine.'
於是，她的男朋友很傷心的離開她，幾天後寫了字條給她：「親愛的，請你好好照顧你的眼睛，因為它在屬於你之前，它是屬於我的。」
This is how the human brain often works when our status changes. Only a very few remember what life was like before, and who was always by their side in the most painful situations.
人腦會隨著當下情況改變而轉變想法，只有少許人會記得以前的生活及當他困倒之際誰曾在他身旁陪伴著他。
Life Is a Gift
生命是一份禮物
Today before you say an unkind word - Think of someone who can't speak.
今天，當你要講一句惡言前－請想想那些無法講話的人
Before you complain about the taste of your food - Think of someone who has nothing to eat..
當你要埋怨食物的味道時－－請想想那些沒有食物吃的人
Before you complain about your husband or wife - Think of someone who's crying out to GOD for a companion.
當你要埋怨你的先生或太太時－－請想想那些在向上天哭喊著要一個伴侶的人
Today before you complain about life - Think of someone who died too early on this earth.
今天，當你要埋怨生活時－－請想想那些太早離開人世間的人
Before you complain about your children - Think of someone who desires children but they're barren...
當你要埋怨小孩時－－請想想那些渴望小孩而無能生育的人
Before you argue about your dirty house someone didn't clean or sweep - Think of the people who are living in the streets.
當你要爭論沒有人清理屋子時－－請想想那些街上的遊民
Before whining about the distance you drive Think of someone who walks the same distance with their feet.
當你在抱怨開了很長一段的車程時－－請想想那些同樣的路程以腳代步的人
And when you are tired and complain about your job - Think of the unemployed, the disabled, and those who wish they had your job.
當你很疲備而埋怨工作時－－請想想那些無工作，殘疾的，及那些多麼希望擁有你這份工作的人
But before you think of pointing the finger or condemning another - Remember that not one of us is without sin.
當你想要指著人或互相譴責時－－請記得沒有一個人是無罪
And when depressing thoughts seem to get you down - Put a smile on your face and think: you're alive and still around.
當壓抑的念頭讓你無法振作時－－請你笑一笑想想：你還活著存在世間！
泯除成見，看見真相
作者﹕黃金源
時時刻刻自我反省，努力破除成見與偏見，剷除執著，才能看見人生的真相。
成見因為是先入為主，不但不容易改變，而且會形成「故步自封」的看法。最後造成個人吸取新知的障礙。
炎炎夏天，先看個笑話，消消暑氣，博君一粲解千愁。有個婦人甲到餐館用餐，正等待得不耐煩時，外面突然下起一陣大雨，另一位婦人乙拿著雨傘進來，就坐在婦人甲的對面，將雨傘置於桌旁。後來，婦人甲先用餐完畢，看看外面雨還是下不停，就順手拿起婦人乙的雨傘，到櫃臺結帳。婦人乙看見雨傘被人拿走，趕緊叫住婦人甲，說：「妳拿錯雨傘了！」婦人甲才想起她根本沒帶雨傘進來，趕忙向對方道歉，並解釋說是一時迷糊，出了差錯。
走出餐館，隔壁就是雜貨鋪，婦人甲想：「反正家中的雨傘也壞了，就進去買把雨傘避雨吧！」此時又想起：先生的雨傘也已破舊不堪使用，兩位兒子的雨傘也弄丟了，乾脆一併買齊。婦人甲拿著四隻新購的雨傘，到店鋪前面公車站等車。此時婦人乙剛好用餐完畢，也趕來排隊等公車。她一眼望見婦人甲手中多出四把新雨傘，就對婦人甲用詭異的笑臉說：「妳今天的運氣還不錯耶！技術也夠高明。佩服！佩服！」
這個笑話說明：人很容易根據第一印象（心理學的研究第一印象是兩人初見面的前四分鐘形成），去解釋他人的諸種行為。先入為主的成見，很容易左右，甚至扭曲我們解讀身邊人物的作為。這個先入為主的成見，如果來自錯誤的訊息，那麼就成為我們所謂的「偏見」。心理學家把這種成見或偏見稱之為「刻板印象」。
我大一時的心理學老師就曾打過比喻：一位中國人、美國人、德國人在餐館用餐，發現湯碗中有隻蒼蠅。美國人立即拿到垃圾桶倒掉（富有、浪費）；德國人則是請老闆把蒼蠅拿掉，再煮沸一次，然後喝完它（科學）；中國人則看情況，要是當下還有他人在場，那就和老美一樣，倒進垃圾桶（死愛面子），如果當下無他人，他會拿掉蒼蠅，然後把那碗湯喝下（無知）。這個比喻確實非常傳神，說明一般人對各民族的刻板印象。
成見或偏見影響人際互動，隨處可見。有位教授說過這個經驗：他留學英國時，在放假期間，周遊歐洲列國，來到瑞士，當然是要買隻手錶當紀念品。他走進了鐘錶店，仔細尋覓端詳一番，看到一隻滿心喜愛的手錶，就指定購買它。店員小心翼翼地拿進另一個房間，包裝的精緻美觀，交給教授。教授隨即問道：「小姐，您到隔壁房間包裝，我怎麼知道裡面是我所指定的手錶？」小姐回答道：「先生，我沒想到您會這樣問我？」教授一時羞愧得面紅耳赤，無地自容。
其實教授的問話很自然，中國人的成見就是「無奸不商」、「十商九奸」。店員把所要的東西拿到隔壁房間包裝，「會不會被掉包？」那是很自然的聯想。
台灣發明界的名人劉大潭先生，得了嚴重的小兒麻痺症，雙腳攣縮變形，平時是用雙手走路。由於家境清寒，經過無數歲月，千辛萬苦的艱困奮鬥，踏出校門後，在職場上想找個工作，被一百多家公司行號拒絕於門外，甚至被警衛趕出來，這也是一般人對殘障者的成見造成。
事業有成後，他曾經「爬進」汽車展示場，現場的五、六名業務員一看到他，有如驚見鬼魅，紛紛走避，怕他可能是來「要錢」的。 這時，他向一位小姐大聲叫嚷：「我要買車！」可是，依然沒人理會，只在一旁竊竊私笑。劉先生說：「可否告知價錢，我如數付款就是。」劉先生付了車款，立即拿出他所攜帶的工具，動手改造煞車板及加油器。半個小時後，他開著新買的車子，高興地呼嘯而去，讓那群業務員看得目瞪口呆。
我們對一般殘障者都會有某些成見──「他是不是要飯的？」售貨員看到他雙腳攣縮不堪使用，當然會想到「他怎麼開車」、「會不會是個騙子」的問題。
台灣當前有位官員私底下說了一句真心話：「他討厭韓國人」。這一句話被媒體渲染出來，於是各大媒體的記者群起而攻之，罵他找碴。一般人的成見是：「政治是最高明的騙術」、「為官者不就是要臉厚心黑！那能說真話？」所以說了真心話，變成不識時務、不識相。
我有位好朋友，大學和碩士班都是念同一個學校、同一個系所，念博士時，還是在美國的同學。然而，我一生都在追求宗教信仰，他卻是絕對的無神論者。當我告訴他：我有多位親友及學生都可以看見鬼神，他卻一概以「幻覺」視之。由此可見，成見是早年的生活與學習經驗就已經形成。
這位患難與共的好友，卻是一個無神論者，好幾度讓我午夜夢迴，想著：無神論的想法，是多麼可怕！試想：一個人如果確定知道「沒有明天」，那麼今天的所有努力，又有何意義？如果一個人不相信生死輪迴、業力果報，那麼他一生積極為善又為什麼？反之，他一生無惡不作，幹盡滔天大罪，又怕甚麼？
成見通常是經由生活經驗形成。部分成見則是由國家行政當局透過教育和媒體，灌輸「一言堂」的成見，方便駕馭、驅使、擺佈，讓舉國人民為這一小撮的人效命，卻心甘情願。這是獨裁者自私地鞏固「權與利」的便宜措施，這種事情我還容易理解。
但是，我實在想不明白：怎麼會有這樣的政府，努力灌輸人民成無神論者，對虔誠的宗教信仰者，卻施予最殘酷的迫害、屠殺。難道不怕天下大亂？使人類道德淪喪？讓人間變成地獄？真是讓人百思不得其解。
成見因為是先入為主，不但不容易改變，而且會形成「故步自封」的看法。最後造成個人吸取新知的障礙。許多人甚至科學的實驗證據擺在他的眼前，他也會用「研究過程偏誤」來否定它。
成見也可能成為社會發展、進步與革新的障礙，中國五千年歷史，除了商鞅變法運用殘酷的法律為後盾，變法成功外，所有的改革運動都在守舊勢力，固守成見，全力阻撓而告失敗。
看清上述的事實，生而為人，應該：時時刻刻自我反省，努力破除成見與偏見，剷除執著，才能看見人生的真相。
＿＿ 國際訊息 ＿＿
「與歐盟基本價值背道而馳」╱Andrea Oster (WDR), DEUTSCHE WELLE
匈牙利自民黨歐盟議會議員 Lambsdorff ：歐盟《里斯本條約》的第 7 款指出，對於違反歐盟基本價值的做法，歐盟有權剝奪有關政府的某些基本權利，至於具體是哪些權利，歐盟委員會應該提出建議。
新一任歐盟輪值主席國匈牙利在上任之前，就給歐洲人出了道難題。該國議會通過的新媒體法在歐盟內部招來批評。西德意志電台 (WDR) 記者就此採訪了自民黨歐盟議會議員 Alexander Graf Lambsdorff 。
| WDR : | 您曾說過，奧班把威權主義的陳腐帶進了歐盟。奧班的做法與貝盧斯科尼有什麼不同？ |
|---|---|
| Lambsdorff : | 「威權主義的陳腐」是很具體所指的，我必須說明，它指的就是匈牙利的《媒體法》，而並非針對匈牙利總理個人以及他的其他工作。這部《媒體法》包含了一種觀念，即透過國家機構管控媒體，這與歐洲的基本價值理念是不相符的。奧班的保守派政黨在議會佔三分之二多數，這一法案理所當然得以通過，而總統也是奧班的親信，他簽署批准了《媒體法》。現在的情況是，匈牙利媒體的獨立性受到威脅。在加入歐盟的談判中，我們自然與匈牙利談到了媒體自由的問題，就像我們現在與克羅埃西亞也談到這一點。一個有這樣一部《媒體法》的國家是不會被歐盟接納的，因為這不符合歐盟的基本價值，因此這部法律必須要修改。 |
| WDR : | 人們也可以說，匈牙利要改變迄今為止媒體業毫無約束的狀況。要知道，匈牙利媒體中不乏反猶主義或色情的內容。這有什麼不對嗎？ |
| Lambsdorff : | 當然，極端或超越界線的言論在哪裡都有，在德國也不例外。在任何一個開放的社會都會出現某些讓一部分人難以忍受的言論。如果這樣的言論觸犯了刑法，要受到刑事追究。但匈牙利，現在要建立一個完全由總理所屬黨派成員組成的媒體委員會，它不是法庭，而是成為政府機關，有權對報紙、電台、電視台和網站處以 7 萬乃至數十萬歐元罰款，這不是對待煽動族群仇恨的反猶太主義言論和色情內容的應有手段。 |
| WDR : | 您要求對匈牙利實施新媒體法採取制裁，具體是什麼制裁呢？ |
| Lambsdorff : | 我想，歐盟委員會應該向匈牙利表明，《媒體法》的哪些地方需要修改。我很高興地看到，匈牙利外交部已經釋放出對話的意願，表示願意考慮與歐安組織的媒體專員就此進行溝通，使《媒體法》與歐盟標準接軌。如果能在這一方向上有所改變，我們將十分高興。此外，歐盟《里斯本條約》的第 7 款指出，對於違反歐盟基本價值的做法，歐盟有權剝奪有關政府的某些基本權利，至於具體是哪些權利，歐盟委員會應該提出建議。同時，匈牙利應該對《媒體法》作出修改。如果有了相應的補救措施，也就沒有必要實施制裁，但如果布達佩斯方面沒有改進意願，歐盟應該考慮是否對匈牙利的輪值主席權限進行限制，或提早結束其任期。 |
| WDR : | 這聽起來似乎是不太可能的事情，歐盟剛剛經歷了一段艱難時期，未來的基調是增進團結合作，而不是與某個成員國針鋒相對，更不用說是輪值主席國了。 |
| Lambsdorff : | 歐盟必須團結協作，但並不是不惜代價，不能為了求同而放棄自由這個歐洲的基本價值。一個開放的社會需要言論和新聞自由，就像人需要空氣一樣。一個政府必須能承受某些令其不快的言論，而不能搞一個由自己人組成的委員會來管束媒體。不妨設想一下，您所在的德國北威州一屆新政府上任後，任命一個由執政黨成員組成的委員會，如果西德意志電台報導了什麼他們不願看到的內容，會被處以罰款，記者也會被追究責任。這與多元化及歐洲的基本價值背道而馳。 |
| WDR : | 但在歐盟層面上有所不同。歐盟曾試圖制裁一個成員國，即右派政治家海德爾 (Joerg Haider) 領導下的奧地利政府，當時歐盟的舉動並未贏得讚許和支持。 |
| Lambsdorff : | 您說的不錯，這並不是一件輕而易舉的事，更不是一件人們願意做的事。儘管如此，如果歐盟仍然是一個建立在共同價值基礎上的聯合體，那麼在我們的共同價值受到侵犯的時候，這個聯合體就必須作出反應。在我看來，我們現在就遇到了這樣的情況。如果匈牙利主動採取措施，例如在與歐安組織對話的基礎上修改《媒體法》，使之符合多元化及歐洲基本價值，那麼我並不反對該國成立媒體委員會，就像德國的媒體理事會 (Presserat) 那樣。但一個由某個黨派掌控的、獨立於法庭之外、有權判罰記者的媒體管制機構，這是令人無法接受的。 |
(2010/12/31)
副欄╱Lim Bun-hoa (林文華)
- 民主自由和共黨集權是兩個完全不同價值的社會。
- 1990 年匈牙利擺脫共產制度舉行大選，開始發展多黨民主政治，追求自由社會"價值"。也正是因為"價值追求"的轉變，國際地位得以快速提升，持續的政經轉型，越來越受到國際社會高度的尊重和重視；北約和歐盟等重要國際組織相繼邀請匈牙利加入， 2007 年 12 月 21 日匈牙利順利成為申根公約會員國。
- 今，奧班總理執政的保守黨在議會佔三分之二多數，總統又是奧班的親信，因此可謂"完全執政"。正因為"完全執政"的是保守勢力，等於是"極權思想"的惡魔再度壟罩匈牙利的天空。因此才會出現"惡法"、"惡機關" …… ；好像匈牙利也犯了民主娃娃國的通病了。
- 匈牙利追求的價值是民主，因此必須與歐盟基本價值接軌，舊思想立下的惡法和惡機關勢必受到衝擊，必須有所改變才能維持其國際地位，人民生活環境才會提升。
- 看看匈牙利，想想台灣 ……
- 很不幸的，馬團隊的完全執政，正在拋棄台灣原本追求的民主價值。馬團隊的施政，很明顯的一切學習中國，追求集權價值，創造階級社會；兩年多來，台灣的一切都被拉向中國價值的方向。
- 王金平曾說過：「惡法亦法。」這麼恐怖的話竟然出自立法機關的院長之口。
- 也正因為王金平如是說，更因為完全執政，一部部"惡法"傾巢而出。
- 令人吐血的新惡法：公務員十八％優惠存款利率，今年起納入公務人員退休法，法制化明文保障。熱騰騰的淋在台灣人民的身上，荒謬的"階級社會促進法案"就這樣要實施了。
- 我們可以說： KMT 是專門立惡法的邪惡政團，一定會遭到天譴！
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快樂為助人之本
作者﹕黃金源
不論對任何人，只要你努力找著他的優點，並表示欣賞，人際關係就顯得非常愉快。
人若在心情愉快下，比較願意幫助別人，而且在幫助別人後，心情又會更加愉快，這樣子會造成一個良性循環。
許多社會心理學家做過不同的實驗，證明：人在心情快樂的狀態下，比較願意幫助別人。舉個例子：有位心理學家假裝在大學門口的電話亭打電話，然後在話筒上，留下一封貼好郵票的信件，同時會故意在話筒裡面，也留下幾個銅板，讓下一個打電話的人，意外獲得幾塊錢的銅板。他自己則偽裝成路人，偷偷觀察：那些意外得到銅板的人，是否比較願意將他故意留下的信件，順便拿到大門口的另一邊的郵筒，投下那封信？
研究者每次都會留下信件，但是留、不留銅板，則是依照實驗設計進行，以便驗證：人在心情快樂下，比較願意幫助別人。不同的心理學家所做不同的實驗，其結果都相同，證實：「快樂為助人之本」。
人若在心情愉快下，比較願意幫助別人，而且在幫助別人後，心情又會更加愉快，這樣子會造成一個良性循環。這個社會將會變得比較溫馨，每個人都可以感受到：「我為人人；人人為我」。所以有很多善心人士，就想方設法找出各種辦法，使別人心情愉快，希望讓這個世界更美麗。
看過一篇文章，有個人分享他的很有趣的辦法。他的做法是：在每一次購物的場合，都會拿出比實際購買數目多出幾塊零錢的鈔票，然後對著老闆說：「昨天我中樂透，獎額不大，但是心情很好，就請您不用找零，收下那幾塊零頭，分享我的幸運吧！」
那篇文章的作者描述各種不同的反應：有的人會說：「是贈送者不計較，買賣就得論分文計算。我怎麼可以拿你多付的零錢？當然一定要找零」；有的人會說：「不然，這把青菜或青蔥送你，就算那個零頭。」這樣一來，作者反而得到比零錢更多的東西；有的人則高興的說：「謝謝你，祝你繼續好運！」
不管甚麼反應，結果都是臉上泛著愉快心情的面貌。所以作者很鼓勵大家，試試看，這個助人、利己的方法。
我自己則想到一個惠而不費的方法：那就是不管在任何地方，只要遇到他人，那就趕緊觀察對方的優點，然後大膽說出你的看法或想法，意思是：欣賞對方這個不平凡的特質。
舉個例子：我每個星期都要到大賣場，採購一個星期所需的日用品與食物。結帳的時候，我會向那位結帳員說些好聽的話。譬如：我上星期結帳完畢，就對著那位小姐說：「小姐，看得出妳的心地很善良！」
這個星期我又選擇同一個結帳員的櫃檯，我一眼看出：她努力專注的看著我，臉上泛著笑容。結帳完，我又說：「小姐我是專挑漂亮小姐的櫃檯結帳的。」 她臉上又再度泛著笑容。下星期如果又有她服務的話，我已經想好這麼說：「小姐來這裡採購，可以看到妳，好愉快！」
我已經看到那位服務員在結帳的過程，顯得更熱心親切，我也相信：她一定會用相同的熱心去服務別人。
幾個星期前，我到公園散步，走累了，就坐在公園內的椅子上休息。不久，來了一位太太帶著滿高大的小女孩，坐在我身旁。我一看，就對這位太太說：「 太太，您的孩子這麼大了！身材還保持這麼苗條，真的很不簡單！」就這樣，我們開啟一段愉快的談話。
我終於發覺：不論對任何人，只要你努力找著他的優點，並表示欣賞，人際關係就顯得非常愉快。自己也因為這樣做，養成永遠看著對方優點的習慣。覺得：這個小小世界是如此美麗！
同時，為了要使讚美顯得真誠，每次讚美別人時，都得努力發揮創造力，建構讚美別人的好句子，這樣一來，發現自己的創造力越來越好，想像力越來越豐富。 我想：老人癡呆症早已遠離我去！
這個惠而不費的作法，讓我和他人同時獲利，更可愛的是──如本文前面所述，人在心情愉快下，比較願意助人，每個人不就可以常常得到──他人助你一臂之力！
我想，每個人能夠和我相同努力實踐：碰到任何人，就努力說一句真誠讚美他人的話！這個世界也許會變成一個溫馨、愉快的天堂。
身心靈自癒能力
45歲的殷實布商一向身體硬朗，只有糖尿病在穩定治療。有一天，覺得自己有點喘、有點虛，到醫學中心掛號看病，意外地發現貧血，又被轉診到血液腫瘤科，住院檢查後才發現得到骨髓造血不良症，半年後轉為急性血癌。
後來他又因為心肌缺氧，被轉介到心臟科接受氣球擴張術的治療，住進心血管加護病房。
他一個人孤伶伶地在加護病房中，開始瞻妄、囈語、手腳抽慉，當 張明志 醫師查房時，他抓住張明志的手說，「我好怕。」
張明志回答，「會害怕的是自己的心，有所執著才會心生害怕，」就帶領他禱告。
布商病情好轉後，開始佛教禪修，整個人氣質改變，彷彿重生。兩年後，他血癌復發，並不抱怨，他知道血癌細胞是殺不死的，很容易復發。
他後來又因為畏寒、發燒住院，卻找不到原因， 張 醫師叮囑他出院後多做靈修功課，拋開俗世煩惱。他再來門診追蹤時，已經容光煥發，血液檢查也正常。
「這不是科學可以解釋的，但心靈健康的人，身體的病痛也會復原得比較快，」馬偕醫院血液腫瘤科醫師張明志後來把故事記在《心靈病房的18堂課》裡。
當重大疾病來襲時，我們難免陷入恐懼的黑暗深淵，執著地想知道「為什麼我會生病？」「將來會怎樣？」「我很怕，」「我會不會死？」，每天都看到生死大戲在癌症病房上演的張明志，卻也看到不少病人運用心靈的力量，即使生病甚而後來死亡，但心靈的力量，使他們能在黑暗逐漸籠罩的道路上，看到一絲光明，心安自在，煩惱未上增。
當重大疾病來襲時想要培養心靈的自癒能力，是有方法的，從一開始瞭解生命本無常，平靜面對，到接受自己的感覺、進而正向肯定自己的努力，發現原來無常是上天送來的禮物。
1、瞭解生命本無常 美國亞利桑納整合醫學中心計畫負責人威爾醫師解釋說，生病時，平靜下來不掙紮，並不代表放棄找尋希望，而是為了超越疾病，接受生命中的一切狀況，包括無常。
婚姻與家族治療博士吳熙琄，在美國唸愛荷華大學時，經歷911攻擊事件，有人在生命最後一刻，被埋在雙子星大廈時，打電話留言給妻子，「我非常愛妳，我要妳幸福，祝福你和孩子好好過日子，」並不像其他人留下恐懼或憤怒留言。吳熙琄說，「我們要培養一種生命的視野，瞭解生命本無常，才能體會生命的珍貴。」
2、感受自己的感覺 當面臨重大疾病，首先要處理的是情緒，學會把情緒表達出來，無論是恐懼、悲傷、憤怒。清楚地描述自己的感受，可以幫助你和自己在一起。
「去感受自己的感覺，害怕就害怕，累就是累，不去壓制它，」吳熙琄說。
史丹佛大學精神醫學專家斯匹格（Spiegel）將乳癌轉移的病人分成兩組，一組只接受標準的乳癌治療，另一組還加入每週一次的支持團體。「我想知道，我是否能活著看我兒子高中畢業，或看到我女兒結婚，」一位乳癌病人在團體裡抒發自己的恐懼。研究進行後發現，主動分享感受的團體成員比對照組多活了一倍的時間。
3、肯定自己的努力 「在苦難中，看到自己不容易的地方，稱讚自己，」吳熙說，不要送出「我沒用」、「我很失敗」的訊息，看到自己在苦難中的努力與堅強，感受到自己的寶貴。
《健康，這樣想就對了》書裡提到一個案例，強烈下背痛患者羅莉每天早上都站在鏡子面前稱讚自己的身體，而不是挑毛病，「我想要愛身體所能給我的，而不是將精力放在疼痛或我不喜歡的地方」羅莉說。雖然痛還在，但她比較能與痛共存活下去。
4、將疾病視為一個禮物 每一個重大的手術或疾病都有心靈轉變的時刻，危機會製造脆弱與敏感的窗口，質疑我們已經成就的一切。但也可能成為一個機會，使我們得到啟發。「要自我覺察疾病背後的意義，」自然醫學博士王佑驊說。
威爾醫師在《自癒力》裡講到他的日本朋友寺山信一郎的故事，他性靈覺醒，帶病修行，展現更高的力量。
寺山是一位細胞學家也是管理顧問，他睡得很少，每天喝10∼12杯咖啡，縱情於牛排與甜食，但所有的醫學檢驗都是正常。
直到他疲勞到無法工作的地步時，進一步檢查發現右腎已經擴大，X光檢驗是腫瘤。按照日本慣例，並不讓病人得知真正的病情，醫院瞞著他進行激烈的化學治療，這些注射讓他嘔吐、鬍子變白、頭髮掉落。後來又進行放射線治療，使他很疲勞，也失去胃口。夜裡，他夢到自己的葬禮。
他想呼吸新鮮空氣，便爬到醫院屋頂，卻造成騷動，醫院以為他要自殺，要他守規矩或離開。寺山迅速簽了出院檔回家，有人向他介紹長壽飲食療法，要吃糙米，愛好美食的寺山想都不想。
隔天，寺山醒來，感受到一股很想看到日出的慾望，他爬到公寓頂樓，感覺一道光線射入他胸膛，能量擴散到全身，接著他哭了起來，「我很高興我還活著」。
然後他開始吃糙米，每天期盼到屋頂看太陽的儀式，也到一家僻靜中心靜養，還每天都到森林裡散步，並開始練大提琴，他已經很多年沒練了。
「我開始感受到體內與周遭自然的痊癒力量，我開始明白我創造了自己的癌症，我也因此明白，我必須愛我的癌症，它是我的一部份，我必須愛整個我。」
「苦、大病、大挫折都是生命的禮物，傷口下才看到真正的力量，」心靈療癒工作者賴佩霞說。
平日滋養性靈
即使在平日，沒有病痛時，依舊可以透過靈性的修持，讓自己心理更健康。
科學家早就證實，壓力、焦慮、憂鬱有害健康，減少壓力荷爾蒙可體松，可以提升免疫球蛋白，活化免疫系統。快樂可以延長心臟病人的壽命，減少中風的機率，緩和過敏反應，增強感冒的抵抗力。
「不在有陽光的日子哭泣，」 張明志 醫師說，提升心靈的健康，就彷彿拿到了去迪士尼樂園的地圖。
愈來愈多人分享滋養性靈的方法，從眾所皆知的打坐冥想， 到神經學家親身經歷驗證的「等待90秒不生氣」。
1、兩分鐘冥想就有效：如果有一種藥，每天只要一顆就可以減輕焦慮，對生活更滿意，這種藥是純天然、而且免費，你吃不吃？
世上真有這種藥丸，就是冥想。
許多宗教都瞭解冥想的力量，每種宗教有不同的方式，但共通點都是：有意識地將腦袋放空，專注凝神。
冥想已從放鬆壓力，轉為預防、延緩心臟病、高血壓、偏頭痛、甚至癌症。哈佛醫學院心臟學家班森訓練病人每天冥想20分鐘，病人血壓降低、心跳次數減少、氧氣消耗量是平常17％。
只需要一張椅子，靜靜坐著，聽起來很簡單，只要試過的人都知道困難，一開始會因為無法改變任心意遊蕩的習慣，不斷失敗。
印度瑞虛凱詩拉瑪靜修中心主席韋達帕芳堤（Veda Bharati）提出兩分鐘禪修法。在等公車、用餐前、開會前，站著、坐著都行，背頸頭打直，用丹田式呼吸，氣息從鼻孔進出，只要把散逸的心收回，把一切放下。
2、覺知負面情緒，90秒不生氣 「憤怒和別人無關，是因為自己內在有一個按鈕，是怎樣就怎樣，」賴佩霞說。
左腦中風的神經解剖學家吉兒•泰勒（Jill Bolte Taylor）復原後，花了很大的努力，有意識地選擇不要讓某些舊迴路死灰復燃，以便馬上回到平靜的右腦。
由於對腦神經的瞭解，她知道憤怒情緒只要一觸動，腦中釋放的化學物質就會洶湧通過全身，但化學成分只要90秒就會從血液中消失，所以要是90秒後，她還在生氣，表示她選擇讓迴路繼續運轉，如果不，她就讓這個反應通過，回到當下。
她把負面情緒視為打噴嚏一樣，覺知地面對自己內在火焰，慈悲地對待自己。
3、釋放五感，重建「健康感」 視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺五感是人類生存重要的裝置，遠古時候，人類用敵人的氣息來察覺危險。但現在科技與時間的壓力，使人類做什麼都很快，匆促地囫圇地讓五感官浮光掠影。
神經解剖學家吉兒在左腦中風後，發現逗留在感官迴路的基礎生理反應中很有用，例如品嚐美食，吃、喝、感覺愉悅都是發生在當下，她用心記住五感，以及內心深處的感受，幫自己找到途徑回到右腦。相信我們的大腦可以取代不要的思考模式，幫助我們當下經歷內在的平靜。
其實我們平日就有經驗，當身體疲累時，身體會發出求救的聲音，當內心生病時，腦子的某個部位也會有感覺，相信五感，傾聽發自身體的聲音，就會發現自己具備「健康感」，這是身心靈自癒能力的基礎。
經歷疾病的痛苦或許不是我們能選擇的，但「不被生命的苦難綁架，溫柔地和自己在一起，卻是我們能做的，」吳熙琄說。
『女人要有讓自己幸福的能力』
有一種女人嫁給誰都幸福
我見到明依是在好友的聚會上，一個35歲的女人，中等姿色，學歷也不高，卻嫁了個氣宇軒昂的好老公，他據說是碩士，後來做傢俱生意發了家，
結婚10年，有一個粉雕玉鐲的小女兒，好友說完後半妒半羨地感歎，嫁到這麼好的男人，明依真幸福，我笑著不說話，想來她的故事不會這麼簡單。
幸福能力1 會做菜，會煲湯，會踏實過日子
明依嫁給老公的時候，他還是大學�年輕的講師，站在講臺上激情飛揚地大談犬儒主義和叔本華，台下的女生們多數是沖著英俊老師來的，
明依全身心的投入和迷戀這份感情，那時候她當然不會去考慮臺上氣質非凡的男人名下只有一間20平米的筒子樓宿舍。
婚後的現狀雖然不盡如人意，但如膠似漆的愛情可以彌補一切。小倆口一起在公共用水間洗衣服，一人一頭擰床單；在煙薰火燎的樓道�做飯，飯後老公陪著她邊洗碗邊聊天；週末手拉手去看場電影或是回婆家吃頓飯。
明依覺得小日子雖然清貧，但一樣覺得幸福甜蜜，她把眼光從簡陋的家，樸素的衣裳，自己光禿禿的脖子手指上移開，
每月精打細算的捂著手中不多的錢把日子過好，明 依做得一手好菜，老公最愛喝她熬的湯，排骨燉蓮藕，鯽魚蘿蔔絲，芋頭娃娃菜……每次喝的肚兒圓圓才放下碗。看到老公簡單滿足的微笑，明依覺得，這就是幸福。
幸福能力2 對婚姻別期望太高，少抱怨，少糾結於小事
懷上孩子的時候，老公的事業剛起步，天天周旋於客戶和朋友間，請客吃飯，陪酒，陪玩，每晚不到深更半夜回不了家。
明依非常難過，面前的男人雖然還是熟悉的面孔，卻好像完全換了一個靈魂。
他沒時間對著大肚子的老婆噓寒問暖，沒精力回應老婆的溫存關切，在生活的殘酷考驗下，他還原了男人愛事業不愛美人的本質，簡直就是一個工作狂。
明依覺得自己的溫柔克己完全白費了，眼前的男人已經不是當初自己深愛的那一個，再勉強下去還有什麼意義?
定居美國的大姐回來看她，明依哭著告訴她：老公給不了我想要的幸福，我想離婚。
大姐緘默，第二天給她帶來一本美國專欄女作家的暢銷小集子，�面有一句話讓明依有所 觸動：有一種女人，不管她嫁的是建築工人還是國會議員，她都有能力讓自己過得幸福。
沒錯，女人的幸福，為什麼要靠男人給呢？每個女人，都應該有讓自己，讓家庭幸福的能力。
大著肚子的明依向父母求援，請媽媽過來幫忙買菜做飯，照顧這個自己無力兼顧的小家。她強迫自己不去想煩心的事情，每天吃好睡好，安心養胎；她不再等老公夜歸，不再像以前那樣每天纏著他問長問短，不再拿雞毛蒜皮的小事去煩他；在他偶爾有空的時間�讓他攙著自己散步，彼此取笑著對方為孩子取名字。也怪了，一天天平靜安穩地過去，原本覺得天昏暗地的生活，漸漸變得陽光燦爛起來。
女兒快3歲了，他們搬了新家。錢都花在房款上了，明依雇了個油漆匠把牆一刷，購置了簡單的傢俱，就這樣湊合著 先搬進去了。
老公每天回家都能看到一點點新的變化：客廳�別致的燈罩是用硬紙殼蒙上米色暗紅碎花圖案的棉布做的；自己到海南出差帶回來的椰子，吃剩的硬殼被巧妙改造成了造型可愛的小豬撲滿；捲筒紙用完了，明依給簡芯細緻地裹上了一層米白色亞麻細布，教女兒用蠟筆塗鴉，畫出五彩的虹，綠的樹，藍色的河流，金色的太陽公公，這樣一個DIY小筆筒擺在書桌上，做爸爸的每次看到心�都暖洋洋的。
一個原本平凡的空間在明依手�漸漸改頭換面，一天比一天豐富，一天比一天有情趣。
幸福能力3 培養自己的興趣愛好，照顧好自己在前，不冷落家庭在後
湯妮的出現差點兒擊碎了明依的幸福夢想。她是老公生意上的重要合夥人之一，年輕，家境富裕，有生意頭腦和管理能力，帶著一種咄咄逼人的美和氣勢。
湯妮明顯地向老公老公表示好感，根本不在乎他的已婚身份，男人到了這種地步，不免有些心猿意馬，曖昧不明。很多人都來向明依告密，有的是打抱不平，有的純粹為了看熱鬧。
明依卻還是和以前一樣，看自己的書，種自己的花花草草，照顧剛上小學的女兒。
在老公回家的時候，給他送上舒服的拖鞋；在他起床洗漱的時候，提前給他擠好牙膏。
她對烹調的興趣越發濃厚，時不時來些新奇的花樣。
比如把香蕉切成小塊，澆上優酪乳，然後裹上全麥餅 乾屑；去鳳凰旅遊的時候學會了用蒜葉和新鮮芫菜加乾辣椒熗炒；跟婆婆學會了做四川泡菜。
種種小創意讓在外面吃慣了大魚大肉的老公回到家來就會忍不住多添一碗飯，贊一句，還是家�的菜好吃。
明依把週末的時間精心策劃起來，老公有空的時候，帶上孩子，開車到附近的農家樂，踏青，看紅葉，老公沒空陪她，
她就自己帶著女兒去兒童樂園，或是看最新上映的動畫大片。每次娘倆兒都開心的手牽手回家，女兒歡聲笑語，明依紅光滿面。
老公終日擔心，如果明依提出那個難堪的問題，他不知道該如何回答。
但明依開開心心地過自己的日子，從來不多問一句。
當然明依也有變化：她恢復了幾分婚前活潑可愛的樣子，穿衣打扮越發精緻；她參加了瑜伽課，學打網球；
她組 織姐妹旅行團去尼泊爾，回來容光煥發，給女兒帶回一條手工繡花的小裙子，送老公一個烏木鑲銀的煙灰缸；
她甚至開始學習英文，居然可以磕磕巴巴地和美國網友聊天!
這個跟了自己10年的女人身上原來還有那麼多自己不瞭解的特質和能量，這一切都讓他感覺既陌生又熟悉，並深深為之吸引。
湯妮的事情居然就這麼慢慢地淡了，沒了，女友去看明依，崇拜無比地追問她處理方式。明依笑說，見怪不怪，其怪自敗。
以前我老覺得嫁個好老公就能幸福，現在看起來，女人的幸福不是靠男人給的。
女人要有讓自己幸福的能力。熱愛生活，照顧好家庭，不冷落自己，這才是女人真正的幸福。
這話有道理，一個家庭幸不幸福，80%以上取決於女主人。有能力讓自己幸福，有能力給男人幸福，才是聰明的好女人。
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非常喜歡這樣的一個故事
遇到什麼不開心的事情或者想不通的事情就翻出來看一下
然後學著釋然
人最大的幸福應該是自己給的
尤其是女人
生活從來都不乏色彩
只是有時候我們會被悲傷仇恨嫉妒蒙蔽了雙眼
一頭紮進去不願意出來
畫地為牢
一遍又一遍地重複自己的悲傷
其實女人不必如此
不用委屈著自己的心情
快樂永遠不缺少理由
沒有誰必須是誰的太陽或月亮
也沒有誰離開誰就會窒息而亡
學著自己給自己製造快樂和幸福
用自身的魅力去吸引著別人
而不是死纏爛打地拖著某人
學著去理解去體諒
學著去遺忘一些不愉快的事情
學著放棄糾纏於雞毛蒜皮的小事
學著忍耐淡然
學著忽視表面的不安
學著深信愛著的人
女人
該做一本讓人忍不住讀下去的書
而不是一眼看穿的花瓶
蔬食趨勢系列之含飴弄孫靠吃素與少鹽、少糖、少油，再低碳
文/Maurya
版權/蕃茄小屋
趨勢一：含飴弄孫靠吃素
想要退休後含飴弄孫嗎？
有這種想法的人，建議從吃素開始。
美國前總統柯林頓在傳出罹患心臟病和帕金森氏症，醫生宣佈只有6個月可活之後，7月在第18屆國際愛滋病會議上提到，自己想像電影《一路玩到掛》裡的摩根費�曼和傑克尼柯遜一樣，列一張在去世前完成的心願清單（Bucket List)。
據說柯林頓已列出這樣一張清單，內容之一是在有生之年抱抱外孫享受含飴弄孫之樂。
但愛吃速食的柯林頓長期受心臟病所苦，曾經做過兩次心臟手術，為了達到他的心願，柯林頓研讀許多關於素食的書籍之後，並在今年五月起開始"試驗"吃素。
新聞媒體報導柯林頓吃素之後，體重減輕24磅，回復到他高中時的身材，身體狀況也有些改善。不過在吃純素之餘，柯林頓還偶而吃些魚，因此不能算是真正的素食者，但柯林頓的轉變，可能成為大家的借鏡。也就是想要退休後含飴弄孫，需要有健康的身體，而吃素是確保身體健康的最好選項。
趨勢二：少鹽、少糖、少油，再低碳
「少鹽、少糖、少油」一向是素食餐館主推的健康理念，但現在如要趕上素食救地球的趨勢，可能要再加個「低碳」的訴求。
澳洲素食名人Radhika Oswal在她億萬富翁老公的支持下，在世界兩大都會區，美國紐約與英國倫敦，分別開設了兩家素的速食連鎖店--- Otarian。並且隨即引來大眾的注目，原因是該店標榜的是提供低碳的素食與具永續綠色環保概念的包裝與室內設計。
Otarian店裡提供的每份餐點都清楚標示碳的排放資訊。以一份印度素漢堡而言，傳統印度漢堡所會製造的碳排放量約2.28kg，而Otarian提供的印度素食漢堡，則只會產生1.32kg的碳排放量。所以能夠達到低碳要求的方式，就是嚴選當地的低碳食材，不使用空運食材。
室內裝潢部分使用的是回收材質，例如回收玻璃磚做的地板，使用無揮發性的有機物油漆，具永續資源的竹子製成的椅子，以及回收的塑膠樹脂製成的椅子等等。
提供給顧客使用的湯杯和蓋子，則是由製糖業的副產品---甘蔗渣，所製造而成的。
此外，也使用再生能源，節能、節水設備，廢物管理等。店裡製造出來的垃圾則有98%可以做到回收，堆肥，或重用。
這樣一個從內到外，從硬體到食物，皆具低碳與綠色環保概念的素食餐館，在成本上的支出肯定是比較高，但人們如真想要救地球，觀念與使用的東西一定要徹底的改變，否則永遠只是口號與空談而已。
但相信Otarian這樣一個具低碳與綠色環保概念的素食餐館，會讓大家起而學習，並成為一種素食新風尚。
http://www.vegtomato.org/issue78/traditional/veg_fashion78.htm
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