幽默櫥窗
越描越黑
一天老黃和妻子一起看電視。
忽見新聞報導：「據調查，有70％男人希望一生中有一次婚外情。」
老黃忙向妻子撇清道：「我是另外那純潔的30％！」
話音剛落，電視新聞繼續報導：「另外的30％則希望有多次婚外情！」
見不得人
小明媽媽正在敷面膜，這時有人敲門，她就喊來六歲的兒子：「寶貝，快去幫媽咪開門，媽媽現在見不得人。」
門開了，原來是收第四台費用的人員，來人一見是個小孩，就問：「小朋友，你爸爸媽媽呢？」
小明想了想說：「叔叔，我爸爸上班去了，媽媽正在做一件見不得人的事！」
沒病
醫生跟精神病人說：「通常有這種病的人都不會承認自己有病。」
病人：「那醫生你有沒有病？」
醫生：「我當然沒有。」
小型家長座談會
兒子：爸爸，星期五下午你有空嗎？
爸爸：什麼事啊？
兒子：學校要召開小型家長座談會。
爸爸：什麼叫小型家長座談會？
兒子：就是只有訓導主任、你和我參加。
劫匪在搶劫銀行時說了一句至理名言
廣東一夥劫匪在搶劫銀行時說了一句至理名言： "通通不許動，錢是國家的，命是自己的！"大家都一聲不吭躺倒。劫匪望了一眼躺在桌上四肢朝天的出納小姐，說："請你躺文明些！這是搶劫，又不是強奸！" 出納小聲說：" 習慣了，一聽趴下，我都是這麼躺的"
"劫匪回去後，其中一個新來的碩士劫匪說，老大，我們趕快數一下搶了多少，那老劫匪（小學文化）說："你傻啊？這麼多，你要數到什麼時候啊？今天晚上看新聞不就知道了嗎。" ----這就叫工作經驗，這年頭工作經驗比學歷更重要！
結果，第二天新聞聯播報道銀行被搶了一億，劫匪數來數去只有兩千萬。
老大罵道："媽的，老子拼了一條命才搶了兩千萬，銀行行長動動手指頭就賺了八千萬，看來這年頭還是要讀書啊！
從「白色恐怖」看「馬英九恐怖」
在解嚴二十四週年日，馬英九可以把五十八年前政治受難者黃溫恭被槍斃前的遺書還給家屬，為什麼不把自己當職業學生時打的小報告資料拿出來還受害者公道？馬英九代表政府向家屬們表示誠摯的歉意，為什麼不代表自己向尚存的被害者表示歉意？真說誠摯，在此不在彼。
更可惡的是，既不清洗自己雙手染血的罪惡，還把白色恐怖肇因一股腦全推給國共內戰，完全不提主張台獨或批判國府而受迫害的政治案件，甚至還要踏著受害者鮮血販賣他所謂的「和平」。叫人齒冷與憤怒。
馬英九為白色恐怖政治受難者頒發回復名譽證書時表示：「國共內戰時有許多違反法律，違反憲法，超越人權、自由的事發生，這些事不能重演，所以現階段最重要的是維持兩岸和平，避免兵戎相見。」因此他強調，「唯有和平，才能保障人權。」真是一派胡言。中國共產黨政府捕捉劉曉波、艾未未，是因為戰爭關係嗎？當然不是。
台灣之所以能保障人權，戒嚴法之解除當然重要，但總統能夠直選、刑法一○○及一○一條修改同樣不可或缺。馬英九反對廢除戒嚴法、反總統直選、反廢除刑法一○○條，他是「共犯結構」成員，有什麼立場替「政府」道歉？他應當為自己的犯行與意識形態道歉才對。
馬英九隻平反了「匪諜」案而不提諸如「台灣獨立聯盟」的政治案件，絕對是選擇性處理；只揭露兩蔣時代的歷史冤案，而不把陳文成案、美麗島案所涉及的職業學生告密案真相告訴人民，更是雙重標準。
老實說，這是偷渡蔣介石恐怖來掩護馬英九恐怖。馬英九職業學生出身，一路走來，反民主、反人權、反自由，始終如一；他既是白色恐怖的馬前卒，當年有遵守憲法？有遵守法律？有注重人權與自由？現在打著所謂「和平」旗幟，向獨裁的中國╱中共磕頭輸誠，他在台灣製造的恐怖，是現在進行式的馬英九恐怖。
（作者金恆煒，當代雜誌總編輯）自由時報
牢騷怪話往往都是至理名言（網路流傳）
★若要一天不得安，請客；若要一年不得安，蓋房；若要一生不得安，娶姨太太。－－－梁實秋
★對一些人來說，商場就是戰場，情場是錢場，命運是賭場，人生是遊樂場。－－－並非胡說八道
★一簡單就快樂，一世故就變老。 －－－年輕的秘訣
★有希望，有事做，能愛人。－－－這就是幸福
★愛情是一個魔鬼，它教男人學會撒謊，教女人學會撒嬌。－－－兩性語錄
★讓人失去理智的，是外界的誘惑；最終耗盡一個人心力的，往往是自己的欲望．----內外有別
★每日都運動；永遠不會為昨日事煩惱，也不為明日事擔憂．----人類應向動物學習
★戀愛仿佛下棋，全靠算計；婚姻仿佛打麻將，全靠運氣。——那些反復離婚的主兒，就是因為不服氣
★戀愛是租一個的心，婚姻是拴一個人的心，愛情是吞一個人的心。 ——越是本質的東西越應慎重處理
★世界上折舊率最高的東西是愛情，淘汰率最低的遊戲是婚姻——兩者卻最具收藏價值、最令人懷念
★你沒有摘到的，只是春天�的一朵花，整個春天還是你的。——寄語失戀的朋友
★金錢能圓無錢時的夢，也能斷無錢時的情——能同苦不能同甘的夫妻越來越多
★微笑、教養、握手、合作、改變。 －－－成功者的五大利器
★充滿自信的缺陷，遠比缺乏自信的美更富有魅力。－－－索非亞.羅蘭保持青春的秘訣
★讓人失去理智的，是外界的誘惑；最終耗盡一個人精力的，往往是自己的欲望。－－－內外有別
★人生有許多時刻，表面上輸了，其實是真正的贏家。－－－大徹大悟之語
★工作是一份恩情。 －－－在跳槽頻頻的年代，對工作同樣需要一種感激之情
★婚姻是件瓷器，做起來困難，打碎容易，收拾好滿地碎片，卻是一件不易的事。－－－婚姻需要小心輕放
★下輩子我還找你，因為除了我，你是最傻的。－－－經典情話
★你有多愛我？"一角錢之多"。"只有這麽一點麽？""一角錢不就是十分嗎？"－－－網絡時代的情話
★幸福之家，就是吵架聲比鄰居低一些的家庭。－－－完美的缺憾
★男人突然有了錢，最想立即告訴一直拒絕自己追求的女人，這也算是一種報復吧。－－－男人心中的魔
★王冠上的蒼蠅，並不比廁所�的蒼蠅更可貴。－－－網友妙語
★拳頭能把野豬打死，卻塞不住人的嘴巴。－－－諺語
★男人之間最沈重的話題，就是說到自己的女人；男人之間最輕鬆的話題，就是說到別人的女人。－－－老婆是別人的好
★在辦公室，你可以得罪忙人，因為他們沒時間跟你計較；你千萬別得罪閑人，因為他們有時間跟你周旋。－－－千萬不可以得罪閑人
★如果你不能改變自己的容貌，那麽，就改變你的表情吧。－－－不漂亮，也可以很可愛
★女人忙著整型，男人忙著轉型。――現代社會怪現象
★把希望寄託在別人身上，你會感到無助；把希望寄託在自己身上，不會心亂如麻。――詮釋自己生活的動力
★專家專家，專門蒙大家。――專家泛濫之一解
★有的家庭，幾根麵條就能撐起熱騰騰的日子；有的家庭，一堆金幣反而把日子折騰得七顛八倒。――有錢未必是福
★人們為了遮羞而發明瞭衣服，又因為時尚而脫掉衣服。―文明與衣服的關系
★人若有100歲的境界，80歲的胸懷，60歲的智慧，40歲的意志，20歲的激情，加上兩三歲的童心，該有多好啊。――理想人生
★男女間的事，一旦開了頭，誰都不會知道如何結局。――萬事難料
★不敢問薪水，不能問薪水，最想問薪水。――許多求職學生的內心感受
★你是名花有主，但我給花鬆鬆土，總可以吧？――某男生追求一個已經有男友的女生
★老鼠嘲笑貓的時候，身後一定有個鼠洞。――退路最重要
★每塊木頭都可以是一尊佛，只要能去掉多餘的部分；每個人都可以是完美的，只要肯去掉缺點和瑕疵。――漫畫家蔡誌忠
★我們登山的人流三種眼淚，一種是成功的，一種是失敗的，一種是失敗後活著回來慶幸還可以接著再來的。――人哪：登山家的三種眼淚
★父母像件老棉衣，友人像件雨披衣，愛人像件粗布衣，情人像件紙花衣。——冷暖自知
★結婚以後最大的心願就是像結婚前一樣過日子。——平實中的浪漫
★愛情和金錢一樣，有時你越想它，它越不在你身邊。——有心栽花，無心插柳
★男人活著全靠健忘，女人活著全靠牢記。——一字之差道出生活玄機
★不怕死的來摸我。——某高壓電線旁的一則標語
★管不住的是兒子，看不住的是女兒。——做父母的真難
我外祖父需要的正義
http://www.hi-on.org.tw/bulletins.jsp?b_ID=110796
張旖容2011/07/15
圖為黃溫恭照片。
「我的死屍不可來領。我希望寄附台大醫學院或醫事人員訓練機關。我學生時代實習屍體解剖學得不少的醫學知識。此屍如能被學生們解剖而能增進他們的醫學知識，貢獻他們，再也沒有比這有意義的了。」
政府有責清償遺物
這是我外公黃溫恭先生在1953年被槍決前寫給我外婆的遺書，很遺憾的，他的心願並沒有實現。這五封遺書並沒有交還給家屬，而是和其他公文一起歸檔，最後進了國家檔案局。直到2008年我主動去檔案局申請才首次見到這些遺書的影本。然而這時我外婆已經失智而無法得知她的先生曾在56年前寫信給她了。因此，我們肯定政府歸還遺書的舉動，儘管並非出於主動。
身為政治受難者家屬，我在這裡有三點訴求：
第一、政府應主動清償未歸還的受難者遺物，主動聯絡家屬歸還。這不應該是家屬的責任，這是政府的責任。還有多少私人檔、私人物品流落在政府手中而家屬毫不知情？政府應該負起責任做有系統清償及主動歸還。
第二、清理各機關檔案，建立各機關裁撤後相關移交法規。目前狀況是所有檔案及卷宗散落各機關，沒有統一歸檔並整理。公佈加害者名單，建立加害者之牆。也許今日沒有法源依據把當初軍法官、保安司令部人員送上法庭，但我們應該有知的權利，我們要知道當初的加害者是誰，當初哪個軍法官承辦哪些案子，哪些案件又是由哪些特務偵辦，我認為政府應公佈這方面資料並放在博物館供大眾參觀。
馬勿迴避蔣的惡行
第三、真正的認錯與道歉! 逝者已矣，生者我相信還不在少數。我希望聽見的道歉是某某人出來公開懺悔說他當年曾經偵辦或審判了哪些案件，而這是不對的，他在此為他所負責過的案件道歉。我的外公是當年留學日本的齒科醫師，回台開業不久即被捕。國民黨的說法是一貫的匪諜和叛亂。一審軍法官判決十五年，公文送到蔣介石手上，他一句話改判成死刑。就這樣奪走我外公三十三歲的年輕生命。我相信除了蔣介石以外，其他整個國家共犯系統裡一定還有加害者活到現在。但是有任何一個人出來為他當年的行為道歉嗎？一個都沒有！我們要的不是一個總統代表空泛的道歉，再補發一張事隔數十年的名譽回復證書，但是加害者毫無反省認錯之心！並且應該比照二二八，把補償改成賠償。
另外我在這裡想公開告訴馬英九總統，當你在提及過去蔣介石的豐功偉業的時候，請你不要刻意忽略他獨裁、殺人如麻、滿手血腥的這一面。有多少的家庭，包括我家在內，因他而破碎！他並不是法官，當初憑著一己好惡就可以定人死罪，而這些被他判死的人他連見都沒見過。這樣的事情，於情、於法、於理都不容！希望馬總統能真正面對歷史，不該也不應迴避蔣介石罪大惡極的這部分！
(作者為政治受難者家屬第三代)
睡覺是一門大學問，睡覺前洗澡
再忙也要洗過澡再睡！「快點洗完澡後上床睡覺」過去這句耳熟能詳的話，似乎已越來越不適用於國人了。國內不但飲食逐漸西化，連生活習慣也逐漸「與國際同步流行」，加上生活步調的緊湊、工忙碌，很多人回到家就累癱在床上，洗澡這件事，隔天早上再說吧！但是不洗澡就上床睡覺，好嗎？究竟是晚上睡前洗澡好，還是早上再洗，香噴噴的出門上班好？
長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，歐美人士習慣在早上才洗澡，它有振作精神的好處，但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣污染嚴重，對皮膚有很大的影響。以臉上來說，每天在外界接觸很多污染物，包括脂溶性及水溶性污染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛孔，引起粉刺甚至濕疹；後者如大多數灰塵是屬於水溶性。當臉上有汗水時，這些污染物會黏在臉上，如果太久不清除，會容易引起過敏。
例如：如果身上有汗水未清洗而讓它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），這樣就很容易引起汗斑，這也是許多患者冬天痊癒、夏天發作的原因。此外，過多的油脂堆積在皮膚表面也容易使皮膚毛囊發炎。
翁雯柔說，引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已），平時不一定會致病，但汗水多時，例如在夏天時，背部中間、女性的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方，如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑。
謝德生提醒，睡前不但要洗澡，更要先上個廁所後再睡，這對女性來說更為重要，因為可以去除殘餘的尿液並沖出細菌等，減少尿道、膀胱等泌尿系統發炎的機會。
您都是如何洗澡呢？是盆浴還是淋浴？
浴室的噴水蓮蓬頭，是一個良好的陰離子發生器。當蓮蓬頭噴射出一絲絲的細水柱時，空氣中便產生了大量的陰離子。現代科學證明，陰離子對人體具有很大的益處，它能使人健康長壽，還能醫治某些疾病。經常淋浴具有鎮靜、鎮痛、鎮咳、止痙、制汗和利尿的作用，對肺氣腫、冠心病、高血壓和神經衰弱等症有一定療效。
人吸進豐富的陰離子空氣後，能迅速消除疲勞，呼吸、脈搏次數減少並很均勻，還能刺激皮膚再生，使創傷加以癒合，促進新陳代謝，有利於機體的生長發育，提高免疫力。科學研究人員用此法治療的3000個哮喘病人中，20歲以下的病人有效率達98%，40∼60歲的病人有效率達88.3%。醫生們認為，這是任何藥物都無法達到的效果。
研究人員認為，雖然自然界中時時刻刻存在著陰離子，但由於環境污染嚴重，陰離子的壽命極短，因此，如果人們能在飯後工餘沖個淋浴，享受一下豐富的陰離子空氣，這樣對身體的健康會很有幫助。
晚上睡前請熄燈後再睡
據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素，降低人體免疫功能，因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。國外也有研究顯示，常值夜班的空姐，乳癌的發生率將大幅成長２倍。因為人腦中有一個稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量的褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日２時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降，也就比較容罹患癌症。
洗澡時間忌過長
水加熱會產生水蒸氣，自來水中殘留的消毒藥也會因加熱而被蒸發出來〈三氯乙烯、三氯甲烷〉，然後經由呼吸進入我們人體。一般而言，洗澡水愈熱，毒性愈強；洗愈久，吸進 去的毒素也會愈多。為了減少吸進大量毒氣，浴室一定要通風良好。
睡得深、睡得好，肚上肥肉會消失掉喔！
睡眠不足會導致容易疲勞和脾氣暴躁，這是眾所週知的。但你可能不知道，缺乏深層的睡眠，還可能使你老得快，也容易肥胖呢！
根據「美國醫藥協會期刊」指出，科學家的研究發現，肚子上有一層肥厚游泳圈的男人，通常是睡得不沉、睡得不好的人。研究者發現，缺乏深沉的睡眠將使得體內的成長荷爾蒙減少，進而導致老化、肥 胖、肌肉減少等現象。
因此研究者認為，一旦睡得好，也許短期之內看不出身體明顯的變化，但10到20年之間，肚子上的肥肉一定會顯著的消失。這項研究指出，25歲 之前的男性，一個晚上的睡眠當中，有20%的時間是處於熟睡狀態；25∼35歲的男性，睡得沉的時間就驟降為12%；至於35歲以上的男性，一個晚上只有不到5%的時間是熟睡的。
因此，研究者建議，長期睡不好的民眾，如果要減緩老化，最遲得從35到40歲 時，開始改變睡眠習慣，讓自己睡得更安穩。因為人熟睡時，血壓會降低、心跳也會減緩，這時身體將徹底放鬆，是完全的休息和恢復精力的最佳時機。
要是你真的很難熟睡，專家也建議以下幾種方法，也許有助於好好的睡上一覺：睡前洗個熱水澡、一星期做三、四次運動，每次運動時間約為20∼30分鐘。
頭東腳西睡得更好
據印度學者指出，人在睡覺時最好是頭朝東腳朝西。這是因為地球上經常產生瞬間的磁場擾亂，它會明顯改變人腦電流的正常行為。如果頭朝北睡覺，那麼人腦受到的影響會更為嚴重，甚至可能影響到人體內部的生化流動物質。學者們認為，地球磁場的輕微脈動會抑制腦部電流活動，使人頭暈、情緒不穩，而當人們頭朝東腳朝西睡覺時，則會產生頭腦冷靜的感覺。所以，睡覺時盡量不要頭朝北腳朝南。
睡眠不足，小心變笨
睡眠專家發出警訊，長期睡眠不足可能使人變「笨」。研究人員指出，每晚比正常睡眠時間少睡一小時可能令一個人的智商暫時性降低一個商數，一周累計下來可令智商降至100，瀕臨弱智。睡眠時間因人而異，但一般而言，每個人平均一天需要八小時睡眠。
最新的研究顯示，當人睡眠不足他們會累積所謂的「睡眠債」，就算每天只少睡一個小時，連續八天下來，你仍會感到有如整晚熬夜一樣睏倦。史丹福大學睡眠研究專家狄曼指出：積欠龐大睡眠債會削弱人的智力和運動功能，讓人變得反應遲鈍，數學計算容易出錯，健忘。簡而言之，就是會令你變「笨」。狄曼說，與睡眠爭時可能讓你付出相當代價，他舉例一名女性患者因為實在太睏，竟迷迷糊糊地把髒盤誤丟進乾衣機，直到聽到碗盤碎裂的聲響時才猛然覺醒。另外一名患者大排長龍才買到球賽的入場卷，但球賽開始沒多久，他就累在座位上睡著，直到球賽結束才醒過來。
有午睡習慣的人比較不會老，歐美人士有所謂的下午茶時間，這是用來恢復精神﹝refreshment﹞。 多數老外一到下午就猛喝咖啡，推究其因乃是沒有午睡習慣而不得不靠咖啡提神，情況有如台灣運將長途開車吃檳榔一樣。
中午睡一小時等於晚上睡三小時，如果平均一天需八小時睡眠，午睡一小時則夜間只需睡五個小時就夠了。
西方人不知午睡的妙用，常笑我們是東亞病夫，無論男女都比同年紀的中國人明顯的蒼老許多，關鍵全在午睡的有無。西方人因為老得快，所以化妝品特別發達，舉凡仕女牌化妝品都來自歐美，儘管面部修飾如何高超，像影集朝代中的瓊考琳絲雖已年高六十，化妝後宛若少婦，卻無法遮掩特有的火雞頸，一下子就讓人看穿年紀。
皮膚出現皺紋及鬢髮變白都是老化的表徵，而衰老則與人體內疲勞物質有關，睡眠的作用即是除去此疲勞物質，大凡從事重勞動者比同齡的白領階級無不顯得特別蒼老可作為佐證。疲勞物質會造成血液循環障礙，所以只要血液循環順暢就可對付衰老。老人生病臥床過久，探視者會發現病人一頭烏髮頓時變白，就是因為缺乏運動使血液循環衰退所致。女人一生中睡眠平均比男人多一小時，此多出之一小時即專屬美容之用。
如何才能睡一個好覺？
一輩子當中，我們幾乎花了三分之一時間在睡覺。但是你知道如何才能睡得對、睡得好嗎？改善了睡眠品質，好處將令你意想不到！睡眠對人類而言，與食物、空氣、水是一樣重要的，都是身心健康不能或缺的要素。
人的一生當中，有三分之一的時間是在睡覺。根據佛洛依德的理論，睡眠就好像回歸到胎兒在媽媽子宮裡的狀態，不但可使人感覺到溫暖，更可讓人們的心靈得到慰藉。因為我們在沉睡中，身體會分泌一種成長賀爾蒙，所以，睡眠不但對大腦中樞神經的發展相當重要，更可以修復及提昇免疫功能。
不論是在生理上或心理上，睡眠都扮演著重要的角色。
一般睡眠週期可區分為二個時期
一、NREM非眼球快速轉動睡眠期：
此一時期又可分為４個階段：當您在第１階段時，您很容易被叫醒，甚至還可隱約聽到周遭的聲音；在第２階段時，您的身體各項功能都會減弱，新陳代謝降低，此時您的呼吸、脈搏亦會跟著減緩，血壓也會下降；當進入到第３階段時，您的腦波會變慢；在第４階段時，您的體溫則會開始下降，並且開始進入深睡。此睡眠期大部分發生在睡眠週期的前４小時。
二、REM眼球快速轉動睡眠期：
此睡眠時期，也就是我們作夢的時期；此時您的眼球會快速轉動，呼吸、脈搏、血壓、腦波則會變得不規律，有時肌肉會有抽動現象。此睡眠期，一般發生在睡眠週期的後４小時。
一般來說，REM睡眠期主要是對我們的心智健康很重要，而NREM睡眠期則主要是對身體健康有相當大的影響。
所以，擁有一個優質且足夠的睡眠，不論是在身體上或者是精神上的助益都是相當大的。然而，根據調查，至少有30%以上的人有睡眠上的問題。當您有失眠的困擾時，首先要藉由專業醫生的協助，找出真正導致您無法安睡的原因，再對症下藥。切勿擅自服用安眠藥或其他不正確的方式，以免非但無法解決失眠的問題，更導致日後無法挽回的後遺症，那就得不償失了！
睡眠負債
現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下，卻並不以為意。其實，一個人如果長期處在睡眠負債當中，不但會影響情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖，甚至引發其他嚴重的疾病。
你以為每天只睡個五、六小時，到週末再來睡個十小時就可以補回來了嗎？其實一個晚上睡眠不足，要補4∼5個晚上的睡眠量才能補回來！如果長期睡眠失衡下來，造成大腦的機能受損，就很難再回復到正常；即使連續補眠再多天也補不回來，所以千萬不要和自己開玩笑！
科學家曾經針對一群年輕人進行一項實驗，讓他們連續一個星期每天只睡４個小時，這些年輕人的血糖值上升了30%，幾乎和糖尿病患者一模一樣。這是由於睡眠失衡，造成胰島素大量喪失，使得壓力荷爾蒙升高的結果。而這種身體狀況還會導致肥胖、高血壓以及記憶功能受到損害。更嚇人的是：一天睡４小時和睡６小時，對身體的傷害是不分軒輊的！
如果睡６個小時也表示睡眠不夠，那我們到底要睡多久才夠呢？根據醫學上的說法：人的標準睡眠時間，每個晚上要睡足８個小時才夠。可是由於每個人的生理時鐘不一樣，因此，最簡單的方法就是在不趕時間、完全沒有心理壓力的情況下，用一個星期測試自己需要多少時間睡眠才會自然醒，這個時間應該就是你所需要的生理睡眠時間。
你常常在開會或上課、上班的時候想睡覺嗎？依據科學家的解釋，這種情形絕對不是環境太枯燥或太無趣導致你意識不清醒，而是你根本就是睡眠不足。如果你有以上的情形，不要再用咖啡及茶等刺激飲料來提神，而是好好的大睡一下。
測出自己的睡眠生理時鐘，善待自己，養成良好的睡眠習慣，這樣才有精力應付每天各種疑難雜症。
給所有熬夜朋友的建議：
所以，親愛的朋友們，別再熬夜了！要趁年輕好好保養自已的身體，每天一定要睡足八個小時。
睡前應堅持做好六件事
一、刷牙洗臉擦身：
睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利於保護牙齒，對安穩入睡也有幫助；電視看完後，洗洗臉、擦擦身（特別是腋下、陰股部、肛門周圍等處），以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕鬆。
二、梳頭：
古醫家發現頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發根營養，保護頭髮，減少脫髮，消除 大腦疲勞，早入夢鄉。
三、散步：
平心靜氣地散步10∼20分鐘，幫助血液分佈到體表，入睡後皮膚能得到滋潤。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快地進入睡眠。
四、喝杯加蜜牛奶：
古代民間流傳這樣一句話：「朝朝鹽湯，暮暮蜜。」就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸。睡前１小時喝杯加蜜的牛奶可助眠。蜂蜜可以幫助整夜血糖的平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。
五、開窗通氣：
保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可先開一會兒，睡前再關好，有助於睡得香甜。另外，要注意睡覺時不可用棉被蒙頭。
六、洗（搓）腳：
民諺曰：「睡前燙燙腳，勝服安眠藥」、「睡前洗腳，勝服補藥」、「養樹護根，養人護腳」等等。早在1400多年前孫思邈就提出「寒從腳上起」的見解，所謂「病從腳上來，雙腳如樹根，治腳治全身。」國外醫學家把腳稱：『人體第二心臟』、『心之泵』，十分推祟腳的保健作用。中國醫學認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯繫。若能養成每天睡覺前用溫水（40∼ 50℃ ）洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。對老年人來說，更具有祛病健身的功效。
前人對洗腳的作用早有肯定：春天洗腳，升陽固脫； 夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼。
你有睡眠不好的問題嗎？吃奇異果可改善睡眠品質你相信嗎？試試看囉∼
吃奇異果可改善睡眠品質。現代人常因工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。
紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果，將可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。
該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現，奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
美國Rutgers大學博士PaulLaChance在一份「水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議」報告中指出，奇異果被認為是營養密度最高的水果，接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳橙。
奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五，同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。
不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣，一顆奇異果含豐富維他命Ｃ，所含的維他命Ｅ更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量，另外還有豐富的葉酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。
而且根據美國食品研究調查，奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用。研究顯示，奇異果中維他命C含量，超過柳橙的兩倍，足以提供人體一日所需維他命C建議量 。
另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃度，進而有預防心臟病的功能；大量纖維也有促進排便功能。
值得注意的是，奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌；此外精氨酸還有幫助傷口癒合，治療陽萎的作用
不是每個人都能吃奇異果的，有些人吃了奇異果會有過敏現象。這種人就不適合用奇異果來解決失眠的問題了。
沒有左手
我們都不完美，無論我們是如何的渴望和努力追求十全十美，結果我們就因此無法功成名就？無法發財？無法幸福、快樂嗎？當然不是。那我們應該有什麼樣的觀念和心態才能直上顛峰呢？建議您點選附加檔案－沒有左手.pps去看看人家是怎樣在不可能的情形之下也可以輕易站上顛峰傲視群倫呢....?!
蔡英文的視野
蔡英文不愧是李登輝的傳人，做事情都是考慮到長遠的未來，不會只是計算眼前要滿足什麼人。
不分區爭議 小英：須考量政治能力
更新日期:2011/07/10 04:11
〔自由時報記者林恕暉╱台北報導〕民進黨不分區立委提名引發爭議，民進黨主席蔡英文昨首度完整親自說明。她表示，這份不分區名單是基於世代交替、支援選舉、有議題處理的政治能力、攻防能量等考量，現在立委過度集中在衛環委員會等領域，為整體佈局思考，必須每個領域都有人駐守。
整體佈局思考 世代交替
守護民主平台今天將召開「期待民主與進步！對不分區選制與民進黨名單之檢討」記者會，包括蔡英文競選總幹事吳乃仁的弟弟、中研院研究員吳乃德，與守護民主平台召集人顏厥安、台大法律系副教授陳昭如等人將出席；蔡英文昨晚為此主動說明她對不分區立委提名的考量。
蔡英文表示，這份不分區名單不能只看個別人選，要看整體佈局；個別人選都有討論空間，尤其看到部分優秀者必須排在後面，更讓她難過，她說：「我承認這是一個非常困難的過程。」
黨內生態平衡 攻防一體
蔡英文說，社運團體理想性高，對名單有期待，覺得弱勢團體代表不足，但成為不分區立委必須有足夠處理政治問題的能量，她希望選擇的人有政策專業，也有政治專業，在議事有攻防能力，發展成有政治能力的人，希望擔任一屆、兩屆立委之後，成為民進黨的資產，不會離開政治領域，畢竟民進黨比不上國民黨有資源，可以培養人才的地方不多。
對於派系分贓的質疑，蔡英文表示，挑選時有注意到政黨內部生態的平衡，或許入選者來自某系統、某派系，但也可以與中央黨部其他人一起工作；過去三年合作的實驗是成功的，發揮的能量滿大的，可以從歷次選舉看出來，這次挑出的人選在立法院可以互相合作，可以互相幫忙攻防，這也是主要考量。
社運理想價值 仍能體現
蔡英文強調，並非來自社運團體代表才能體現社運的價值，這是早期作法；作為一個成熟政黨，要把社運的價值轉換成政策，這種能量是非常重要的轉化過程，社運團體不需要太擔心沒有代表、理想沒有被實現，「我們的智庫、新世代政治人物受過滿好的教育，有一定程度專業」，有能力把社團進步性的價值、理想轉化成政策。
蔡英文指出，民進黨有很多學者、前政務官都沒有進入名單，她希望透過台灣智庫鄭麗君、民進黨智庫蕭美琴兩人，代表智庫進入立法院。
黑糖蜜 護髮生髮全照顧
●我親眼見幾位長輩，每天只是攝取一大匙黑糖蜜，竟可以讓白髮變黑髮。
●黑糖蜜是最佳的維生素B6來源，也富含極為豐富的礦物質和微量元素鐵、鈣、銅……等，能增加髮量、促進生髮，讓自己擁有一頭烏亮秀髮。
翻看自己存寫的筆記，其中有好大一部分是跟頭髮相關的保養有關，顯然，早生白髮真的成了我的祝福。我注意到一個很有趣的現象，頭髮不痛不癢，對人體健康沒有直接影響，卻成了最好的觀察取樣，髮色、髮質、髮量，都是參考資料，指引健康保養的方向。
頭髮是受人矚目的第一印象、在眼神接觸範圍內，所以稍微有點不順，就會顯得特別礙眼，而白髮幾乎是立場薄弱的站不住腳，不是被拔掉就是要隱藏。我花很多心思瞭解頭髮，也是因為髮色改變的提醒，才知道頭髮真正的功能在散熱、保暖，不光是為裝飾好看。白髮透露出身體的健康狀況，若能將之視為預示或訊號，做出更好的調整，就讓白髮的存在很有積極意義。
黑髮是人類最普遍的髮色，因此和我有一樣挑戰的人不少，不同民族都各有其對應白髮的傳統食療。在舊金山，我學到一個非常簡單又好吃的養髮妙方，每天早餐吃一大匙約十五克的黑糖蜜（Blackstrap molasses），搭配果汁、燕麥粥、牛奶、豆漿、咖啡、饅頭、麵包、鬆餅，或是單獨調成黑糖蜜水喝也行，只要吃進肚子，形式不拘。這樣一天的人體所需營養就充份足夠，白髮也會因此逐漸長成正常黑色。
黑糖蜜，深黑色、質地濃稠，是甜度低、零脂肪、微帶苦味的健康好糖，是甘蔗汁在煉製濃縮成蔗糖的過程中，第三道煮沸提煉出蔗糖結晶時，所剩下的副產品。以往，黑糖蜜多運用在烹煮上，烘焙餅乾麵包、燒烤肉食，是提味、上色、增香的首選調料。黑糖蜜含有極為豐富的礦物質和微量元素鐵、鈣、銅、錳、鎂、鉀、硒，以及微生素 B6，現今已被視為營養價值高的保健級好糖。
以每日早餐攝取黑糖蜜做為白髮變黑的天然食療，是因為黑糖蜜飽含的微量元素銅，它可以促進毛囊中黑色素細胞大量製造黑色素，傳送到缺乏黑色素的髮幹，回轉髮色，讓長出來的新頭髮恢復自然黑色。
真的很難想像，白髮變黑髮，竟可以是每天攝取一大匙黑糖蜜，如此讓人跌破眼鏡的簡單，可是效果卻是那麼好，我親眼所見的這幾位滿溢著健康活力的黑髮長輩，就是我信心的根據。
每天早上都飽嘗甜頭的我，頭髮開始出現一些奇異現象，額前長出的細小頭髮，幾近全黑，唯獨末端帶有一點白色。翻查資料後明白，原來頭髮剛從毛囊長出來時，是白色的，直到毛囊裡的黑色素注入，才變成黑頭髮。這就是我努力吃黑糖蜜補充維生素、礦物質和微量元素，頭髮獲得均衡養份後，回饋給我的美好反應。
我喜歡烏黑有光澤的頭髮，維生素 B6 提供最好的養護，並有增加髮量、促進生髮的效果，而黑糖蜜就是最佳維生素 B6 來源。我準備了約一○○毫升的黑糖蜜，從頭皮開始慢慢的按揉，再順著髮絲直到尾端，全部都均勻覆蓋一層黑糖蜜。戴上浴帽，我讓頭皮和髮絲都陶醉在甜滋滋的護髮保養中，約一個小時後，以溫熱水沖洗乾淨。黑糖蜜護髮後，柔軟、蓬鬆、閃亮的頭髮，真的是讓我好佩服黑糖蜜的滋養力。這曾經是便宜、用來餵食飼養家畜的蔗糖廢料，如今價值重現。
一頭烏亮秀髮，是健康活力的表徵，富含鈣、鐵的黑糖蜜就是其中的關鍵。黑糖蜜好喝順口，有助臉色紅潤、骨骼挺立。以微甜、低熱量、零脂肪的黑糖蜜取代精製糖，讓我能量十足，活力充滿，卻無發胖、身材變形之虞。且台灣種植甘蔗，製糖、產糖，我們有得天獨厚的條件，可以不外求進口，長享在地好食材帶給我們的健康與美麗。
莎拉心廚房
黑糖蜜水
1 一大匙約 15 克的黑糖蜜和 300 毫升的溫開水調勻即可。
懂得生活在當下的人最幸福!
記得小時候，我很憧憬長大。因為我覺得等長大了，父母就再也管不著我了。可以想喝汽水就喝汽水，中午想不睡覺就不睡覺，那一定很幸福。等我真的長大，父母也的確管不著了，可是當初認為的幸福並沒有到來。因為，雖然沒有人再管我喝汽水，但我發現當初那個理想太微不足道。而且，在得到這個微不足道的自由的同時，又有了新的更大的不自由。比如說：八點上班，哪怕遲到5分鐘，老闆也要給臉色看。而且那個臉色，比小時候父母的難看得多。
於是，我反而開始懷念小時候那無憂無慮的生活，覺得那似乎才是幸福。同時，又開始了新的憧憬：什麼時候才能實行彈性的工時，那一定是很幸福的，可以想睡到幾點就睡到幾點，再不用被鬧鈴! 驚醒好夢，再不用連臉都不洗、牙沒刷，就往辦公室狂奔。
若干年後，終於實現了彈性的工時。不僅如此，隨著自己混成資深人員，可以想幾點上班就幾點上班，哪怕在家辦公也沒人說你。可是我發現，當初期望的幸福又跑得無影無蹤。因為，隨著年齡的增長，沒有鬧鈴，早上也沒了睡懶覺的福氣。甚至天不亮就醒來，無所事事的瞪眼到天明。雖然沒人再要求你，可是按時起床、工作卻成了習慣，彈性工時與幸福哪有什麼關係！
回憶幾十年的工作經歷，我還發現，每換到另一個單位時，都會有一個感覺令人討厭的主管，往往都會找我的麻煩。於是，每每總是希望這個主管調走，並固執地認為：只要這個人調走， 工作就會很開心。
有幾次，他不走我走，此處不留爺，自有留爺處。可是，每一次都會發現，無論到哪?，各形各色的和我作對的主管都如影隨形。於是又開始憧憬：哪天媳婦熬成了婆，到我能說了算，不用再受主管的氣，那一定很幸福。
若干年後，終於熬出了頭：自己當上高級主管，可以頤指氣使，讓別人看我的臉色了。可是我發現，當初渴望的幸福還是沒有來。因為，雖然沒有人再對你說三道四，
但是，怎麼什麼責任都要我負，大事小情都要我拍板，心怎麼這麼累呢？而且，周邊的人怎麼都變得如此虛偽，自己放個屁，別人都會說香。
於是，天天開會、應酬、聽彙報、佈置工作，忙得像個陀螺一樣的我，又開始新的憧憬：哪天能夠活得悠哉遊哉，不用再管那麼多事，想釣魚就釣魚，想打牌就打牌，
不用再看那麼多虛偽的面孔、聽那些肉麻的假話、看那些枯燥的檔案，那才是幸福。
光陰似箭，轉眼退休了，真的再沒有人要我負任何責任，當初煩人的電話也不再打來，門庭也真的冷落到鞍馬稀，所有時間都屬於了自己，我卻發現，當初渴望的幸福哪裡是什麼幸福，簡直就是人走茶涼的冷落和無盡的孤獨。
這時候，才算真正明白了一句話：過去心不可得，未來心不可得。一切其實盡在當下。
如果你覺得現在不幸福，總覺得改變了才是幸福，或者過去了的才是幸福，那麼恐怕一輩子都難有真正的幸福感！不是嗎？未來的還沒有來，過去的已經過去。如果每一個當下我們不抓住，不去認真對待，總想著看不見的明天或已經遠去的昨天，我們就會永遠生活在緊張和失落中。
著生命一點點溜走，到頭來留下的只能是三個字："空悲切"。
所以，如果想知道20年後會不會幸福，就個人心態而言，看看現在的狀態就可以知道：如果你當下感到幸福，20年後也應該會幸福；如果你有太多的東西寄于明天，20年後，這些願望無論是否實現，你都可能不會感到真正的幸福。
幸福就在當下，就在你手中的每一天，甚至每一刻，而絕不在過去或者未來。
會轉彎的「台灣人」
林保華
今年七一，是一九九七年香港主權轉移第十四年，香港大學就身分認同問題做了一個民調，顯示若以零至一百分的「身分認同指數」計算，香港巿民對「香港人」的感覺最強，然後是「亞洲人」、「中華民族一份子」、「中國人」、「世界公民」和「中華人民共和國國民」。
如果馬英九現在是香港居民，他最強的感覺應該是「中華人民共和國國民」，因為他崇拜胡錦濤，認為中華人民共和國的經濟發展非常了不起，是全球的救星。於是當蔡英文的總統競選廣告說「我是台灣人」時，「馬媒」大肆咆哮進行攻擊。正是這種反應，決定了馬英九被逼做出身分認同的表態，可見蔡英文這個競選廣告，摸到了老虎屁股。
不必迴避蔡英文競選廣告的政治含義，就是明確自己的身分認同，「我是台灣人」，簡單五個字說清楚了自己的國族身分。馬媒之所以咆哮，就是因為他們無法用簡單的五個字來表明馬英九的身分而在情急之下的咆哮。問題是咆哮也迴避不了馬英九仍須標明自己身分。
一九九八年臺北市長選舉時，李登輝拉住馬英九的手，逼馬英九說「我是新台灣人」，也是比蔡英文的五個字多了一個字。十三年過去了，如果馬英九有長進的話，他已經可以減掉那個「新」字，與蔡英文一樣。可為何他不敢這樣做，也不敢重複那六個字，而要來個「三段論」，把簡單的事情複雜化呢？
第一，馬英九在二○○八年總統選舉時說過，「我是台灣人」，甚至強調燒成灰也是台灣人。為何現在不敢說了？因為他做出的是中國人的事。因此可能他還有廉恥之心，不好意思再去騙人而被罵是無恥騙子。
第二，他怕得罪中國政府。馬英九出任總統後，有各式管道與中國政府溝通，正如他對美國政府承諾「三不」那樣，對中國政府可能也做過承諾，最重要的承諾應是他是「中國人」。所以我們看到，他的中國政策就是承認「一中」；把「台灣郵政」立即改回「中華郵政」；鼓吹與中國的「血濃於水」；陳雲林來台灣時，自認「先生」而自廢「總統」稱號。因此現在如果再說「我是台灣人」，就會引起中國的震怒，甚至會公開馬英九私下的承諾。因此他的「三段論」，包括後面部分的「中華民族炎黃子孫」、「中華民國公民」、「熱愛中華文化」等等，都是向中國解釋，以「中華」覆蓋「台灣」。
第三，馬英九的司法機關剛剛決定起訴李登輝前總統，因此如果他再重複「新台灣人」，會勾起馬英九忘恩負義的記憶，所以萬萬不可說也。
蘇貞昌嘲諷馬英九表明一個身分都要繞「十八個彎」說中了要害。「轉彎」是馬英九及其團隊的特色，就是因為要說謊，才要多幾個轉彎讓民眾頭昏目眩，騙術才能得逞。一大堆文字遊戲，都是為了這個目的。「白院長」與馬英九在這點難得有同質性，繞彎繞得太多，以致以為白海豚同他一樣姓白，自然也會隨時隨地轉彎。
其實馬英九這個十八彎還不夠，還應加上：祖籍中國湖南，在英國人統治下的中國廣東省寶安縣的九龍出生，還是美國人的爸爸，在當選中華民國總統後，美國政府會像處理國父孫中山一樣，取消了馬英九的美國國籍。
（作者林保華為資深時事評論員，http://blog.pixnet.net/LingFengComment）自由時報
如何知道雞蛋新不新鮮？
吃火鍋時，有人習慣把蛋加入火鍋內一起烹煮，有人用來調沙茶醬。但無論如何，重點就在一個蛋上，如果蛋很新鮮，吃起來就很鮮美，如果不新鮮，嚴重的話就要掛急診了。
介紹你您二種辨別的方法：
1.看看蛋的外觀有無一粒粒的突出物，突出物越多就越新鮮，反之，如果外表越光滑就越不新鮮。
2.將蛋浸在冷水中，如果蛋是：
＊平躺著，就很新鮮。
＊ 傾斜在水中，這顆蛋已經放了3~5天了。
＊ 直立在水中，這顆蛋已有10天之久。
＊ 浮在水面上，這顆蛋已經變質了。
考證「白賊義」來源
〔記者李欣芳、黃維助、侯承旭╱綜合報導〕
對於被指為「白賊義」，行政院長吳敦義日前強調當初罵他的前中興銀行董座王玉雲，最後病死異鄉。民進黨發言人陳其邁昨嘲諷說：「吳敦義連『白賊義』的來源也要白賊，竟推給一個過世的人。」
陳其邁表示，吳敦義之所以被罵「白賊義」，是因吳在高雄市長任內，遭當時的民進黨市議員黃昭星、郭玟成、蕭裕正等人質疑政見跳票，三人因此罵吳敦義是「白賊義」。
黃昭星昨晚則表示，吳敦義擔任官派高雄市長末期時，被很多在野的民進黨議員稱為「白賊義」，除了他自己外，包括現任立委郭玟成、前高市議員蕭裕正、已過世的前市議員林滴娟等，也都在議會質詢時稱吳敦義是「白賊義」。
高雄市長任內 政見跳票被罵
黃昭星回憶說，吳敦義擔任官派市長時，市政建設毫無建樹，面對議員及外界的質疑聲浪，吳敦義看起來身段柔軟、非常有誠意，但言談內容總是「烏龍旋桌」、辯解、推卸，千錯萬錯都不是他的錯，所以當時很多綠營議員就在議事廳直稱他「白賊義」。
黃昭星說：「『白賊義』的綽號出現後，馬上在坊間造成回響，多數市民都覺得很貼切，紛紛以『白賊義』來指稱吳敦義。」
黃昭星並透露，八十三年高雄市長第一次開放民選，本來說不選的吳敦義當選市長，聽說吳敦義曾承諾副市長要由前市長王玉雲的兒子王志雄出任，但最後卻另有其人，讓王玉雲氣得痛批吳敦義是「白賊義」，「當時『白賊義』的綽號早已在坊間盛行」。
陳其邁也說，吳敦義與王玉雲有私人恩怨，王玉雲後來在吳敦義尋求高雄市長連任時未予支持，吳敦義落選後懷恨在心，現在還要將「白賊義」的外號來源，推給已過世的王玉雲，連這個外號的來源都要白賊！
富比世低估的神祕地王
林堉璘、林榮三 兄弟雙首富
日期：2011-07-06 作者：陳雅潔 出處：財訊 376 期
誰是台灣地王？就價值而言，三重幫二哥林堉璘掌握精華地段，一畝勝過別人數十甲；就面積而言，老三林榮三插旗全台，手持40萬坪土地，無人能及。這對兄弟40年來各憑本事累積身家，如今同時成為台灣富豪心目中的真正首富。在地王寶座前，林堉璘、林榮三靠土地資產堆疊出的身價，是台灣無人能出其右的富豪傳奇。
在今年五月二十七日美國《富比世》雜誌（Forbes）所公佈的台灣四十富豪中，前十名幾乎全由科技新貴、金融大老，或是台灣傳統產業龍頭囊括。惟獨排名第八的林堉璘及第十的林榮三兄弟二人，旗下沒有市值驚人的企業，卻有滿手土地資產。在股市波動劇烈、地價漲勢卻不可逆的情況下，林家兄弟二人一以掌握北市精華地段資產、一以手持最大面積未開發土地，分別打造出宏泰集團及聯邦集團兩大建設王國，也創造出龐大的財富。
剛從帛琉出外景回來的《食尚玩家》節目主持人莎莎，一回台灣的第二天，故不得休息，就直奔自己在臺北東區開設的服飾店，替新上架的衣服拍照，再逐一貼到部落格上，自己當模特兒，替服飾店行銷。
「開服飾店是我高中時候的夢想，在演藝工作之餘，幾乎所有的時間心力都投注在這間小店裡，雖然忙碌，但是很開心，」莎莎說，逛街是她最大的嗜好，看到喜歡的衣服、飾品絕不手軟，因此能開家服飾店，不但滿足興趣，更可以光明正大的採購，因此店裡的每一件衣服都是她自己每月親自到韓國挑選批貨。
從不諱言自己愛逛愛買的莎莎，難不成是個花錢如流水的「Buy 家女」嗎？ 其實不然，因為在螢光幕上，莎莎像是個愛吃愛玩的「傻大姊」，但是私底下，服飾店的採購、成本控管、財務帳目都是莎莎一手打理，雖然親和力十足的她並沒有「精明老闆娘」氣勢，但是談到錢的事情，卻也不含糊。
高中畢業前
對錢沒概念
「可是我從來沒有碰過股票、基金，對投資理財也沒有興趣，」莎莎坦承，主持工作和服飾店已經讓她忙得透不過氣來，根本沒有時間精力去研究投資，唯一的理財方式就是自創的「傻人三分法」，讓她可以在25歲就存到第一桶金，完成開服飾店的夢想。
偶爾會和莎莎一起出現節目或是代言活動的「莎媽」則是莎莎理財方法的催生者。原來，莎媽管教小孩非常嚴格，孩子要到上了高中才會有一點點零用錢，所有的花費都是「實報實銷」，莎莎談起童年往事都忍不住會抱怨她到高中畢業前，都還是「零存款」。
但是高中畢業那年，莎莎找了第一份工作，是在家裡巷口的便利超商當店員，那時候賺得薪水很少，但是因為終於有「自己的錢」，莎莎愛吃愛買的天性完全不受控制，常常領到薪水後，不到一星期就花光了。
後來莎莎因為在路上被經紀公司發掘，「對人生沒有明確規劃」的她也就誤打誤撞進了演藝圈。莎莎剛入行的前三年，工作邀約不穩定，所以收入也不穩定，而她愛買愛花的習慣也沒有改變，「那時候主持日本旅遊節目，一集主持費是6000元，但是只要一到日本，就花光光，等於是做白工。」莎莎自爆剛出道時，她對錢完全沒有概念，因此幾乎幾乎當了三年的「月光族」，偶爾還需要靠莎媽接濟。
媽媽教記帳、存錢
存款開始增加
資產被低估一聲不吭
行事低調 土地多少沒人知道
其實地產界人人都想瞭解這對三重幫兄弟的土地位在何處，卻幾乎都只有當某一地區土地經過重劃之後，外界才有機會知道其中有多少是他們的土地。事實上，由於長時間動用大量人頭養地，即使是宏泰和聯邦集團內的高級幹部，也未必清楚老闆手中到底有多少土地。
但經本刊調查所得，林堉璘、林榮三的身價，其實遠遠超過《富比世》所列出的三十億及二十八億美元。除了林堉璘曾經在去年由媒體及地產業者推估，旗下擁有超過新台幣一千四百億元的土地資產，被封為財富超越鴻海郭董的「台灣真首富」，而在歷經一年地價持續上漲後，林堉璘的身價已逼近二千億元。
至於林榮三更是不計其擁有的聯邦銀行、《自由時報》等企業，光是在全台擁有四十萬坪土地，保守估計價值就超過二千億元，以至於在最新出爐的金融股王富邦集團總裁蔡萬才心目中，「林榮三才是真正的台灣首富」。
林家兄弟二人在台灣地王寶座面前，實力難分軒輊。就土地資產價值計算，林堉璘絕對可以稱王，但以面積計算，林榮三已超過兄長，是公認全台灣擁有最多土地的人。
有趣的是低調的二人，雖然明知身價被低估，也從未針對歷次的富豪排名做出正式回應，像林榮三隻在私下表示，「我的財產要從哪裡算起呢？我自己都算不清了。」可見他的驚人身家不僅外人難以窺得全貌，這位富豪長年四處購地，置產的足跡甚至跨到海外，真要統計財富，將是一項龐大工程。
貫徹父親身教
「有錢就要往土地堆」
林堉璘、林榮三出自於號稱台灣最大地主的三重幫。父親林建生早年在新北市蘆洲種田，後來開米店謀生，只是小生意人。在一九五二年林建生去世時，為子女留下二公頃土地、一家碾米廠和一間雜貨店，便是日後他三個兒子林堉琪、林堉璘、林榮三發展的基礎。但林建生除了自己只要手上有一些錢便用來買地，也不斷教導兒女們「有錢就要往土地堆」，長年的言教身教讓下一代奉行不渝，才是後來三重幫壯大的最重要因素。
林家三兄弟後來從碾米事業輾轉進入房地產界，一九六四年共同成立了宏國建設，從興建平價住宅起家，卻以養「生地」聞名。林家兄弟往往挑選位於山邊、河川或排水溝的農地或保護區作為開發地，成本低，發展潛力看好。在台灣經濟與都市化迅速發展後，原來價格低廉的土地搖身一變成為商業用地或住宅用地，甚至成為市區的黃金土地，或出售或開發，獲利皆以倍數計。
莎莎靠三分法，從月光族變小富婆
日期：2011-05-11 作者：林正文 出處：趨勢贏家 26 期
19歲進入演藝圈的莎莎，因為對錢沒概念，當了三年的月光族。後來開始學習記帳，分配收入，存多少就花多少的方式，慢慢累積存款。25歲時就已經有本錢開服飾店經營副業，短短三年就可以擴大營業，自創品牌，邁向小富婆的行列。
剛從帛琉出外景回來的《食尚玩家》節目主持人莎莎，一回台灣的第二天，故不得休息，就直奔自己在臺北東區開設的服飾店，替新上架的衣服拍照，再逐一貼到部落格上，自己當模特兒，替服飾店行銷。
「開服飾店是我高中時候的夢想，在演藝工作之餘，幾乎所有的時間心力都投注在這間小店裡，雖然忙碌，但是很開心，」莎莎說，逛街是她最大的嗜好，看到喜歡的衣服、飾品絕不手軟，因此能開家服飾店，不但滿足興趣，更可以光明正大的採購，因此店裡的每一件衣服都是她自己每月親自到韓國挑選批貨。
從不諱言自己愛逛愛買的莎莎，難不成是個花錢如流水的「Buy 家女」嗎？ 其實不然，因為在螢光幕上，莎莎像是個愛吃愛玩的「傻大姊」，但是私底下，服飾店的採購、成本控管、財務帳目都是莎莎一手打理，雖然親和力十足的她並沒有「精明老闆娘」氣勢，但是談到錢的事情，卻也不含糊。
高中畢業前
對錢沒概念
「可是我從來沒有碰過股票、基金，對投資理財也沒有興趣，」莎莎坦承，主持工作和服飾店已經讓她忙得透不過氣來，根本沒有時間精力去研究投資，唯一的理財方式就是自創的「傻人三分法」，讓她可以在25歲就存到第一桶金，完成開服飾店的夢想。
偶爾會和莎莎一起出現節目或是代言活動的「莎媽」則是莎莎理財方法的催生者。原來，莎媽管教小孩非常嚴格，孩子要到上了高中才會有一點點零用錢，所有的花費都是「實報實銷」，莎莎談起童年往事都忍不住會抱怨她到高中畢業前，都還是「零存款」。
但是高中畢業那年，莎莎找了第一份工作，是在家裡巷口的便利超商當店員，那時候賺得薪水很少，但是因為終於有「自己的錢」，莎莎愛吃愛買的天性完全不受控制，常常領到薪水後，不到一星期就花光了。
後來莎莎因為在路上被經紀公司發掘，「對人生沒有明確規劃」的她也就誤打誤撞進了演藝圈。莎莎剛入行的前三年，工作邀約不穩定，所以收入也不穩定，而她愛買愛花的習慣也沒有改變，「那時候主持日本旅遊節目，一集主持費是6000元，但是只要一到日本，就花光光，等於是做白工。」莎莎自爆剛出道時，她對錢完全沒有概念，因此幾乎幾乎當了三年的「月光族」，偶爾還需要靠莎媽接濟。
媽媽教記帳、存錢
存款開始增加
由於接濟的次數開始增加，莎媽忍不住叼念莎莎，提醒她要養成記帳的習慣，才知道錢都花到哪裡。而且花錢不可以毫無節制，要有預算概念，每賺進10元至少要先存3元，剩下的7元才可以花掉。而慢慢存下來的錢，以後還可以有別的用途。
雖然莎莎會嫌媽媽嘮叨，但是她仍有接收媽媽的提醒。於是她開始記帳，在加上工作邀約開始增加，收入逐漸穩定後，孝順的她，會把每一筆收入平分成三等分「1/3存下來、1/3給家裡其餘的1/3則可以花光。」莎莎說，這超簡單的三分法，果真讓她開始存到錢。
因此三年前，她在逛街的時後，無意看到東區有間只有5坪大的小服飾店要頂讓，於是她和另外兩個也都有開店夢想的朋友，一人出資30萬元，就開始了副業經營。
「傻人三分法」莎莎也運用在服飾店的營運上，三合夥人各有不同的分工，而負責管錢的莎莎，則是採取「固定成本法」，也就是每次出國採購只帶固定的金額，買完為止。而小本經營的服飾店的生意還算穩定，不但很快損益兩平，小賺的盈餘也都保留下來，今年農曆年前，小店搬遷擴大營業，店面增加了三倍大，而營業額也持續成長。而今年下半年莎莎還計畫推出自有品牌的服飾，嘗試新的營運模式。
因為副業經營，莎莎對於理財開始有了初步的概念，就像現在每月至少出國兩趟的她，也開始關注匯率的變化，她會趁現在新台幣兌美元來到相對高點，趁機多換些美金，這樣出國採購時，可以節省些匯差，降低一點成本支出。
花錢懂得量力而為
建立理財目標
從2000年出道至今，莎莎在五光十色的演藝圈也有近十年的資歷，她仍保有「平民公主」的樸實純真，「我雖然很愛血拼，但是花錢時也會量力而為，挑選平價實用的商品，絕不會衝動購買精品名牌，」莎莎說，他和很多年輕女生一樣，也會想要有個名牌包，但是直到去年她到英國除外景時，終於買了夢想已久的香奈兒金鍊包，由於遇到百貨公司折扣，再加上當時英鎊匯率走貶，她只用相當於台灣專櫃7折的價格，買進了生平第一個名牌包。
雖然現在莎莎擺脫了「月光族」進入「小富婆」的行列，但是莎莎對於理財並沒有太大的企圖心，最具體的個人財務目標買房子，因為莎莎一家五口（大姊已經出嫁），都還住在已經住了幾十年的老公寓裡。所以替她也希望存到足夠的頭期款，替家人換更舒適、更大的房子。
「有理財概念固然重要，但是千萬不要為了追求夢幻的存款數字，而給自己太大的壓力，」莎莎說，她建議年輕的女生，應該要先找到適合自己的方法，學習運用金錢，並且持續成為一種習慣。就像她執行多年的「傻人三分法」，讓她的存款數字穩定增長，「雖然我媽現在看到我時，幾乎把『多存錢』當成問候語，」莎莎有些無奈地說，但是她覺得現在「花多少就存多少」的作法，是他最能夠有紀律執行的理財方式，靠時間的累積，「平民富公主」成為「富女王」，指日可待。
馬英九比連戰奸詐
對個人身分的表述，馬英九顯然比連戰奸詐多變，充滿政治算計，缺少真誠。
二○○二年，連戰在華府板著老臉說：「我們都是中國人（句點）」（We are all Chinese, period）。句點就是句點，說得乾脆，沒有拖泥帶水的「也是」、「但是」、「而且」。如果連戰夠奸巧，他可以說：「從父系，我是台灣人；從母系和出生地，我是中國人。」這話百分之百真實：他老子連震東躋身兩蔣政權的內政部長，身分就是「台籍」。只是他不承認自己是台灣人，要自認是中國人也罷，卻無端把「我們」拉下水！
馬英九貌似忠厚，卻是機關算盡。他是「反共愛國聯盟」成員，這個當年極右組織，名「反共」，實「反獨」，認定用「台灣」就是搞「台獨」；為選臺北市長硬著頭皮喊「新台灣人」，當選後卻宣示對被稱為Taiwanese感到不爽。
二○○八年參選總統時，他獲懂台灣人心理者的指點，不說活著是什麼人，卻說「燒成灰也是台灣人」。
但這句話修辭太誇張，把「身後事」都用來騙選票，而當權後的作為，卻硬要把台灣人拖下水去當「中國人」。現在騙票季節又到，只好重新包裝，用「認同」、「血統」、「國籍」三個定義分別表述給「兩岸」的三種人聽，露出他是「台灣人」、「中華民族炎黃子孫」、「中國人」的三面人性格。
其實，馬英九可以表述的身分還不止於此。面對美國「華僑」，他可以說：「我是美國人的爸爸」；「我有美國綠卡，也沒有申請放棄」；「我是英國殖民地臣民，我的名字就有英國的印記」。要說自己是「台灣人」、「中國人」、「美國人」，「平埔族」、「漢族」、「滿族」，都應該很誠實、自然，自己覺得有光榮感，那才有意義；如果依黨國教科書灌輸的神話圖騰，為政治目的而油滑不誠，這種人不配當國家領導人，更適合跑江湖賣膏藥。
（作者王景弘，資深新聞工作者）
四歲的眼睛
當幼稚園的老師
把一碗小魚稀飯遞給四歲的小慈
她突然吃不下去
她看見所有的小魚張著大眼瞪著她
這些 baby小魚應該跟爸爸、媽媽在海�玩耍
為什麼統統跑到我的碗�？
小魚哀傷的眼睛
深深地觸動了她幼小的心靈
她沒有掉淚，只是輕輕地把飯碗推開
從那天開始
小小的心靈跟自己有了一個暗暗的約定
她還是跟往常般嬉笑玩耍
唯一不同的是，她開始有點「偏食」
起初並沒有人注意到
是後來她到麥當勞吃飯時
阿姨發現她一反常態地只點了沙拉和薯條
到奶奶家，也不再吃最喜愛的排骨和煎魚
奶奶心疼地直嚷著說：
是誰要她吃素？小小年紀怎麼會吃起素來？
大家一再追問，她卻從來不答
有一天
媽媽在她的小書包�發現了一本護生故事
媽媽於是趁機又問她為什麼要吃素
她這才把小魚眼睛看她的事告訴媽媽
「動物實在好可憐！」
說著說著，她淚眼汪汪地哭了起來
四歲的眼睛
能看見小魚在生死大海裡的掙紮
同樣一個四歲的眼睛
居然也能照見人間的悲憫
當四歲的愛西看見電視上衣索匹亞的孩子
用無助的雙眼凝視著她時
她餐盤�的雞肉就嚥不下去。
「我想把雞肉送給他們！」
愛西告訴奶奶
奶奶說：傻孩子！
衣索匹亞好遠
等雞肉送到那裡，也不能吃了！
那我們家附近有沒有小孩沒飯吃？
奶奶說：我想一定有
我們把雞肉送給他們好了
就這樣
一個電視畫面，一雙雙飢餓的眼睛
讓四歲的愛西生起了強烈的愛心
愛西•強森基金會因而成立
它的宗旨就是向全世界的貧窮挑戰
剛開始，祖孫二人沿街敲門
很快的，消息傳了開來
她的家�頓時變成了食品救濟中心
耶誕節前一天
她第一次發放食物，結果送出一千多件
NBC 及其他媒體爭相報導
四方打來的電話響個不停
第二年，一共動用了七個壯漢
才把食品抬上卡車，分送各地
後來，颱風過境
她又增加了衣物的發放
有一天
有個小男孩在街上被流彈射到
他的父母沒錢為他安葬
愛西聽了非常難過，於是開始為他募款
愛西今年已經十三歲了
位四歲就有勇氣和毅力
向貧窮挑戰的小女孩
帶給世界一句話
只要有心，不論膚色、年齡
任何人都可以貢獻己力，改變世界！
四歲的眼睛，能看見什麼？
當我們被俗世纏繞
心靈粗糙，心眼關閉時
孩子真實觀照、慈悲溫暖的雙眼
往往能帶領我們返樸歸真
找回失去已久的童真與清明
有關係就沒關係 外商企業大陸生存法則
2011/07/11-王傳強
就在大陸邁入世界第2大經濟體後，其國內消費市場已呈現百家爭鳴的狀況，許多國外品牌大廠如雀巢、可口可樂、肯德基、以及BMW等無不摩拳擦掌，制定大陸特有的行銷策略，以求取得更大的消費市場佔有率。
根據經濟學人報導指出，大陸的消費者行為，還是異於許多開發成熟的歐美市場，許多消費習慣在西方人聽來還是不常見；比方說，一個喜愛駕駛並擁有BMW的車主，是因為好面子才砸下重金買名車，但卻會在住家附近繞半小時以省下5毛錢的停車費用；或是家住豪宅，但吝於添購傢俱，因為只有家庭成員才會見到住宅裡面的擺設。
報導指出，最近雀巢欲購買大陸最大的食品製造商「徐福記集團」的傳言已遭證實，如果交易成功，這將是大陸最大一筆外商收購本國企業的例子。大陸目前是雀巢企業的第9大市場，銷售額約為27億美元，這數字僅為巴西市場的一半而已，然而大陸卻有巴西7倍人口之多；因此，此舉被視為雀巢欲加碼投資大陸的努力，而重點是取得通路的配置。
雀巢的負責人Paul Bulcke表示，瞭解顧客是踏入大陸市場最重要的基本功，尤其是食品業，因為這是十分在地化的產業，因此與當地食品業者的合作關係非常重要。雀巢其實早在2年前既已開始物色對象，而在2011年4月時，就已相中銀鷺食品集團(Yinlu Foods Group)作為合作夥伴。
然而，在大陸從事商業活動並非如想像中簡單，駐大陸的美國商會(American Chamber of Commerce in China)前主任James McGregor表示，在大陸一切都與政治有關。他表示，大陸政府如果有需要外商企業的好處，就會讓它們於短時間內成功取下產品市佔率，但長期而言，大陸當局要的是這些外商的技術轉移；因此許多外商企業都被強迫與大陸國營事業合作，最後導致不愉快的結果。
在大陸，幾乎所有企業都可以感受到政府當局的染指，消費性產品大廠聯合利華(Unilever)於稍早前因透露其產品價格將調漲，而冒犯到中央政府，因為當時的政府政策是以抑制通膨壓力作考量，聯合利華的調漲商品價格作為，遭當局解讀成製造民眾囤積的恐慌。
要在大陸建立好商業管道，除了要與政府中央建立好關係外，海外企業亦要常與地方政府打交道。尤以大陸各方省長為重點，因為其等控制土地、勞工執照、以及其他重要營業許可。因為地方政府經常偏袒國營與本土企業；因此，能夠與本土企業合作，著實可以省下許多不必要的麻煩。
最後報導指出，進入大陸除了要瞭解當地政治生態外，國外企業亦須瞭解當地人的消費習慣，比方說肯德基可以不僅只賣炸雞，亦可以適時提供亞洲人習慣的粥品類食物。另外，企業不要提供過多品牌混淆消費者，反而可僅提供少數品牌產品，並以量制價，以求得經濟規模的效率。外商企業最好可以在進入產業最初時，建構有效的通路系統，而這就要靠與當地企業跟政府打好關係了。
從「三合一敵人」到「認同三段論」
◎ 李中志
有一則老笑話：一個小學二年級的女孩回家問媽媽，「我是從哪來的？」媽媽聽了倒吸一口氣，心想女兒終於問到這個大哉問了，好在深思熟慮的媽媽早有準備，不但讀了許多書，還請教過許多專家，多年準備終於派上用場。於是媽媽帶著女兒到客廳坐下，正經八百，深入淺出地替女兒上一堂完整的性教育。一小時後，媽媽很滿意，問女兒懂了沒？還鼓勵女兒多運動，小孩子不要想太多。滿臉狐疑的女孩不置可否，只是有點為難，就問，「我們怎麼這麼麻煩？坐我隔壁是高雄來的。」媽媽的臉一陣鐵青，只好沒好氣地說，「怎麼不早說？」
我們的馬總統就像這位自作聰明的媽媽，蔡英文淡淡地說她是台灣人，馬總統就認為事情大條了，繞了一大圈，又是炎黃子孫，又是文化論，又是國籍論，講得滿頭大汗，最後在身分認同上講出「我是台灣人」，洋洋得意。馬屁精還立刻封個「認同三段論」，像個大思想，就像在搞莒光日教學，以前是「三合一敵人」，其實彼此無關；現在是「認同三段論」，也彼此無關。絕大部分台灣人的反應不是像大頭兵打瞌睡，就像那小二女孩一樣，「怎麼這麼麻煩？」
再仔細看這「認同三段論」，也很滑稽。第一段講血緣，但現在血緣還有人在講「炎黃子孫」嗎？性教育有人從亞當夏娃講起嗎？那李敖要不舒服了，李大師早早就說他是蚩尤的後代。至於國籍，「中華民國的國民」除了自我感覺良好外，出了國門就無處可表了。看看歐盟去年底發出的正式公文是怎麼寫的，主旨為給予我國國民免申根簽證，第一句即為「要求台灣的國民(citizens of Taiwan)持有簽證已不再合理」，因為台灣人不會非法居留、不會偷情報、不會搞破壞等等，最後指出凡所持護照為台灣發(issued by Taiwan)者免簽。紙頭到紙尾沒有出現「中華民國」、「華人」、「中國人」用字。
同理，再以馬總統津津樂道的一百多國免簽為例，我們高度肯定第一線的外交人員，但他們辛辛苦苦為國民爭取免簽，一定不是用馬總統那一招「一中各表」；而是努力證明台灣中國是不同的，簡單講就是「中國是中國，台灣是台灣」。人家如果瞭解到給台灣人入境的風險遠低於給中國人入境 (中國自己只有二十餘國免簽)，台灣人就有機會免簽，與中國高不高興無關，更與「九二共識」扯不上邊。
下次出國，面對國外移民官狐疑地翻著你的中華民國護照時，千萬別自找麻煩在那邊扯「認同三段論」，就指指那加括號的「台灣」字樣，大聲地說「我是台灣人，我來自台灣」，就這麼簡單，但很管用。如果有人真聽到「台灣人」會不舒服，那就主張把護照上的「台灣」也拿掉。選舉到了，不信邪的就試試看吧！
（作者為美國伊利諾州立大學教授）自由時報
九十歲老先生的養生經驗談
週末，有個空檔，順道走入臺北市信義路的某一藝文中心，悠閒的看著當天的報紙。原本，大家都鴉雀無聲，突然有一位中年婦人連打了兩次噴嚏，有一位九十歲的老先生突然走到我的身旁，輕聲的問我：「剛剛是您打噴嚏嗎？」我回答說：「不是！」旁邊那位 太太聽了，馬上承認是她打的噴嚏，並且拿出手帕摀住口鼻。
老先生對我和她說：「如果一聲噴嚏代表你感冒了，如果連續兩次噴嚏，代表你有鼻子過敏的現象。」我覺得他的分析很有趣，關心了他一下，沒想到他興致勃勃的和我聊了起來。我看他年紀這麼大，建議他到旁邊沙發坐下，他說，沒關係，我連走路都很輕盈，不像其他的老人，早早就彎腰駝背。
他示範特別走了一小段路給我看，證明他四平八穩，根本無須拐杖。我打量他，看見他的皮膚白皙，乾乾淨淨，從臉到手都是一點老人斑也沒有，甚至比一般小姐的皮膚還要細緻，就好奇的請問他是怎麼保養的？
他說：「我從來不注重局部的保養，但是我很重視全身的保養。」
我問：「您都怎樣保養呢？」
他說：「很多人以為拼命擦一些東西就會漂亮，其實，若沒有保養好整個身體，漂亮都只是表面的，維持不會很久。如果要健康，就要做到─不要站太久、不要坐太久、不要睡太久、不要吃太多、不要心太煩，不要太操勞。」
我說：「這真是很好的建議！那麼，您都是怎麼運動的呢？」
「我不主張爬山，但我建議一定要走路，我每天走走停停，大概要走三小時！」
「有人陪您出門嗎？」
「不必！我都是一個人拿著悠遊卡到處去，我的四個兒子都很放心，像今天，我就一個人去○○高中的理髮廳剪頭髮，剪完頭髮，就來這裡量血壓，看報紙，找人說說話，到了中午我就回家。一個人一定不要整天窩在家裡！」
「您剛剛量的血壓還好嗎？」
「你看，高血壓105，低血壓65。我認為血壓低一點點沒關係，但是千萬不能高。還有，中老年以後，肚子一定不能變大，變大的人就是吃得太多，運動太少，這樣的人一定會有毛病！」
「那麼，我這麼小聲和您說話，您都能聽得很清楚嗎？」
「非常清楚，我不但沒有重聽，也沒有蛀牙，沒有裝假牙，你看我這些牙齒，都是真的， 連牙 醫師都說他從來都沒看過這樣奇怪的老人！」
「您真是好福氣，您的孩子、孫子們真是好福氣！」
「老人一定要獨立，自己小心照顧自己。有的老人出門很危險，家人很不放心，像我都不會想依賴別人，你看，這一張悠遊卡也是因為我弄丟了，自己在去申請補發的白卡，我問他們為什麼上面沒印字，他們說我用不會有問題，果然真的沒問題！」
「您真是不簡單，也是我見過最了不起的老人！」
「你這麼說我很不好意思，上次有一位醫生說我會活到一百二十歲，我跟他說謝謝，然後告訴他，誰都會死，當總統會死、當醫生會死，當老師會死，當大官會死……當什麼人都會死，我覺得隨老天爺去決定就好了，我一點也不害怕，也不會像一些老人，說到死好像就很忌諱的樣子，我認為人無論什麼好的壞的都要坦白面對，人不是怕死就不會死。」
「說的真是很有道理，您看起來心平氣和的，好像所有的煩惱都和您沒有關係 ……」
「沒錯！煩惱是最沒有智慧的人才會有的東西，煩惱使人不快樂，使人看起來沒精神，也使身邊的人不快樂，這又何必呢？」
「那您覺得年輕人有什麼要特別注意的事情嗎？」
「這個喔，我認為年輕人一定不要跟人家結仇，不要跟人家磨擦，要把度量放大一點，才會有好的前途；還有，要努力投資自己，隨時都要有拿得出來，令人佩服的本事，才能把自己的舞臺做大。」
「您出門都是帶一把傘，還有一瓶白開水嗎？」
「對！老人要適當的曬太陽，但不能直接曬，撐把傘最好。還有，不能讓口乾燥，我都是一小口一小口的常常喝水，不會像灌蚱蜢一樣大口大口的喝水，我們只要常常保持口腔的濕潤就可以，但是要注意一整天裡的總喝水量要適當，過多過少都不好。」
我問老先生住哪裡？很遠嗎？他說：「我住臺北市的○路○巷○號○樓」，他像背書一樣背得滾瓜爛熟，最特別的是，他對我這個陌生人居然毫無防衛之心，不知道是他對誰都這麼不設防？還是我讓他覺得很安全？真的不得而知。
老先生看看手上的錶，跟我說他還有事情要去辦，我謝他，祝福他，希望他路上小心。看著他一個人撐著傘，拿著水，一步一步的走出去，一樣是步履輕盈，一樣是獨立自主，一樣是個瀟灑而讓人敬佩的身影。
這是我見過最有趣的老人，九十歲了，簡直是個可愛到不可思義的超級老人，有一天，我若有幸也能活到他這個年紀，我能像他這樣輕鬆自在的看待人生嗎？而您，也能嗎？
白天紐約、黑夜巴黎
王文華
紐約和巴黎，代表了我人生的兩個面向。紐約是白天，巴黎是黑夜。紐約是前半生，巴黎是下半場。
35歲之前，我認定紐約是世上最棒的城市。我在加州念研究所，畢業後迫不急待地去紐約工作。一做五年，快樂似神仙。
我愛紐約的原因跟很多人一樣：她是20世紀以來世界文化的中心。豐富、方便。靠著地鐵和計程車，你可以穿越時間，前後各跑數百年。人類最新和最舊、最好和最壞的東西，紐約都看得見。所以在紐約時，我把握每分每秒去體會。
白天，我在金融機構做事，一天十小時。晚上下了班，去NYU學電影，一坐四小時。在那20多歲的年紀，忙碌是唯一有意義的生活方式。
活著，就是要把自己榨乾，把自己居住的城市，內外翻轉過來。這種想法並不是到紐約才有的。
其實從小開始，台灣人就過著紐約生活。
紐約生活，充滿新教徒的打拼精神和資本主義的求勝意志。相信人要藉著不斷努力，克服萬難、打敗競爭。活著的目的，是更大、更多、更富裕、更有名。
權力與財富，是紐約人的兩個上帝。而能幫你走進天堂的鞋，就是事業、事業、事業。
在這種弱肉強食的生活方式，為了保持領先，每個人都在趕時間、搶資源。
進了電梯，明明已經按了樓層的鈕，那燈也亮了，偏偏還要再按幾下，彷彿這樣就可以快一點。出了公司，明明已經下班了，卻還要不停講手機，搖控每一個環節。
在紐約，為達目的，可以不擇手段，甚至趕盡殺絕。在紐約，沒有壞人，只有失敗者。
台灣，是不是也變成這樣？每一件事，都變成工作。上班當然是工作，下班後的應酬也是工作。有人談戀愛是在工作，甚至到酒店喝酒、KTV狂歡，臉上都殺氣騰騰，準備拼得你死我活。
我曾熱烈擁抱這種生活，並著迷於這種因為燒烤成功而冒出的焦慮。這種焦慮讓我坐在椅子邊緣，以便迅速地跳起來閃躲明槍暗箭。這種警覺性讓我練就了酒量和膽量、抗壓性和厚臉皮。但也養成了偏執和倔強、優越感和勢利眼。
在紐約時我深信：能在這裡活下來的，都是可敬的對手。黯然離開的，通通是輸家。
人生任何事，絕對要堅持到底。半途而廢的，必定有隱疾。
在這不睡的城市，每天我醒來，帶著人定勝天的活力，跟著法蘭克辛納屈唱「紐約•紐約」：「如果你能在紐約成功，你可以在任何地方成功」！
是的，在紐約，現代的羅馬競技場，我要和別人，以及自己，比出高低。這套想法，在我35歲以後，慢慢改變。
第一件動搖我想法的，是父親的過世。
我父親一生奉公守法、與人為善。毫無不良嗜好，身體健康地像城堡。七十二歲時，他得了癌症、引發中風，經歷了所有的痛苦和羞辱。他一生辛勤工作、努力存錢、堅信現在的苦可以換得更好的明天。我們也相信一分耕耘、一分收穫，用在紐約拼事業的精神照顧他。但兩年的治療兵敗如山倒，最後他還是走了。
父親逝世的那天，我的價值系統崩潰了。我一路走來引起為傲的「紐約精神」，沒想到這麼脆弱。不止在病床，也在職場。
當我在企業越爬越高，才發現「資本主義」在職場中也未必靈驗。上過班的都知道，很少公司真的是「開放市場」、「公平競爭」。大部分的同事都覺得你不是朋友、就是敵人。職場上偉大的，未必會成功。成功的，有時很渺小。
很多人一輩子為公司鞠躬盡瘁，最後得到一支紀念筆。那些捲款潛逃的，反而變成傳奇。
慢慢的，我體會到：世上有一種比「善有善報、惡有惡報」更高、更複雜的公平。人生有另一種比「功成名就」更幽微、更持久的樂趣。那是衝衝衝的美式資本主義，所無法解釋的。我能在哪�找到那種公平和樂趣呢？
我想過西藏、不丹、非洲、紐西蘭。然後，我注意到法國。
住紐約時，法國是嘲諷的對象。身為經濟、科技、和軍事強權的美國，談起法國總是忍不住調侃一番。
法國是沒落的貴族，值得崇拜的人都已作古。法國人傲慢、高稅率讓每個人都很傭懶。動不動就罷工，連酒莊主人都要走上街頭。
搬回台灣後，普羅旺斯、托斯卡尼突然流行。我看了法蘭西斯•梅思的《美麗的托斯卡尼》，其中一句話打動了我：
「在加州，時間像呼拉圈。我扭個不停，卻停在原地。在托斯卡尼，我可以在地中海的陽光下，提著一籃李子，逍遙地走一整天。」
是啊！我在趕些什麼？
我耗盡青春用盡全力，拼命追求身外之物，結果我真的比別人有錢、有名嗎？更重要的，我真的因此而快樂嗎？遠方有廣闊的地平線，為何我還在原地搖過時的呼拉圈？
當我重新學習法國，我發現法國和美國代表兩種截然不同的生活方式。美國人追求人定勝天，凡事要逆流而上。法國人講究和平共存，凡事順勢而為。
紐約有很多一百層的摩天大樓，巴黎的房子都是三百年的古蹟。紐約不斷創新，巴黎永遠有懷舊的氣息。巴黎人在咖啡廳聊天，紐約人在咖啡廳用電腦。紐約有人潮，巴黎有味道。紐約有鈔票，巴黎有蛋糕。
不論是政府或個人，法國人都把精神投注在食、衣、住、行等「身內之物」。就像美國去做老大哥吧。要征服太空、要打伊拉克、要調高利率、要發明新科技，都隨他去。法國人甘願偏安大西洋，抽煙、喝酒、看足球、搞時尚。當美國人忙出了胃潰瘍，法國人又吃了一罐鵝肝醬。
講到吃，法國有300種起司、光是波爾多就有57個酒的產區。晚上六點朝咖啡廳門口一坐，一杯紅酒就可以聊三個小時。九點再去吃晚餐，一直吃到隔天淩晨。他們在吃上所花的時間，跟我們上班時數一樣。但諷刺的是：他們沒有「All You Can Eat」。
吃很重要，但也要會挑時間，朋友介紹我去試一家法國餐廳，提醒我他們禮拜二、四晚上休息。
「為什麼？」我問。
他說：「因為主廚要回家看足球。」
聰明的主廚懂法律。法國法律規定一周工作最多35小時，大部分的人一年有五周的假期。而美國人把加班當作自己有價值的表示，渡假時還拿著手機回E-mail。
法國人比美國人會玩。每年六月的巴黎音樂節，從午後到深夜，幾百場露天音樂會在各處同時舉行，人多到地鐵都暫停收費。
每年十月的「白夜」，平日入夜就打烊的店面，徹夜營業到清晨七點。
每年夏天，巴黎市政府在塞納河右岸佈置了三段、總長1.8公里的人工海灘。細砂、吊床、躺椅、棕櫚樹，自然海灘有的景緻這裡都有，讓沒有錢去海邊渡假的民眾，也可以享受到海灘風光。
當然，法國這麼深厚的文化，不可能只從吃喝玩樂而來。
美國人讀書，為了考證照。法國人讀書，為了搞情調。每年十月的讀書節，大城市的火車站內，民眾輪流上臺朗誦詩句。書店營業到天明，整晚有現場演奏的樂曲。
「美食書展」選在銅臭味最重的證券交易所舉辦。小鎮書展的書直接「長」在樹上，讀者必須爬到樹上，把書摘下來品嘗。
一直跟著美國走的台灣人，會心動嗎？我心動了。
十一月我到巴黎，一位法國朋友來接待我。臨走前我問他：「明天你要幹嘛？」
「我要去銀行。」
「然後呢？」我問。
「我不懂你的意思……」
對我來說，「去銀行」是吃完午飯後跑去辦的小事。對法國人來說，這是他一天全部的行程。
法國人總是專心而緩慢的，每天把一件小事做好。這樣的生活，對美國或台灣人來說，實在是太頹廢了。
的確也是。法國失業率接近10%，高稅率讓雇主寧願打烊休息，免得幫員工繳稅。巴黎鬧區紙醉金迷，但郊區的少數民族卻沒有工作機會。這些都是黑暗面，但對於每日被強光烤焦的台灣人，陰暗也許提供了喘息空間。
生命的終點都一樣，有錢人的喪禮只是比較多人上香。不斷的追趕只是提前衝向謝幕，為什麼不把時間花在慢慢為生命暖場？
你不需要一輩子鞠躬盡瘁、死而後已。你可以偶爾伸伸懶腰、安步當車。
我從巴黎回來，臺北並沒有改變。
關了兩周的手機再度響起，一通電話找不到我的人會連續狂call十通。和朋友見面，他很關心地問我：「好了，你現在工作也辭了、歐洲也去了，接下了有什麼projects？」
「Projects」？多麼紐約的字眼。
我真想說：「好好生活，不就是人生最大的project？」
但我知道在熙來攘往的臺北街頭，在不到40歲的年紀，這樣說太矯情了。況且，我今天之所以有錢有閒享受法式生活，不也正因為我曾在美式生活中得到很多利益？
我仍熱愛工作、熱愛紐約，但已不用像20歲時一樣亦步亦趨、寸步不離。所以我說：「我還是會早起，白天努力寫作。但到了晚上，我想關掉手機。」
世界少了我，其實無所謂。但我少了我，還剩什麼？
他笑一笑：「你這是用紐約來過白天，用巴黎來過黑夜。」
唉，他講得真好！這應該是一個完美的妥協吧。
也許有一天，我能創造自己的「白夜」，讓白天和黑夜融合在一起。但我還沒到那個境界。
「明天星期一，你要幹嘛？」他問。
「我要去銀行。」
「然後呢？」
我張大眼睛，停頓了一下。
「然後呢？」他追問。
「然後我會摩拳擦掌，認真地寫一篇文章。」
馬英九被「台灣人」卡死
Posted by 黑雨 on 2011-07-11 15:44 | Tagged as: 政治, 隨筆
作者：黑雨
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在蔡英文推出第一支具有國際觀的競選廣告後，馬英九團隊以及一向偏頗藍營的紅藍媒體居然跳出來對廣告中的「台灣人」三個字兇狠撕咬。狂言出口後，這下慘了：距離明年 1 月 14 日投票還有 6 個月左右，如果在這麼早的時間馬英九就下令撲殺「台灣人」這三個字，那麼剩下來的半年時間中，馬英九團隊自己敢不敢再提「台灣人」三個字呢？
馬英九、吳敦義、競選辦公室、以及國民黨一大堆泛藍政客，在剩下的半年中，敢不敢再講「我是台灣人」呢？
假設狀況一：如果馬英九與國民黨徒為了避免民進黨反向嘲諷，未來這半年絕口不提「台灣人」或「我是台灣人」的話，那麼豈非更坐實馬英九意欲消滅台灣意識、極力媚共親共的種種作為？這樣的話，早已自己戴上共匪紅色大帽的馬英九跟國民黨豈不是「更紅」？
如果馬英九想要藉由紅藍媒體勢力的話語權優勢，不提「台灣人」，改提「我們都是中國人」的話，那不是反而一敗塗地、衰亡得更早更慘嗎？
如果馬英九不想提「我是台灣人」、也不想提「我是中國人」，那剩下的選擇只有大喊「我是美國人！」，可是他敢嗎？
假設狀況二：如果馬英九、吳敦義、或國民黨政客們在未來半年中也喊出「台灣人」或「我是台灣人」，那麼他們將面臨什麼樣的尷尬與自打耳光的困窘呢？可想而知的是，民進黨人士可以出來指責馬英九跟國民黨「挑撥族群」、雙重標準。
因為，如果只有馬英九能說「台灣人」，但同時具有客家、福佬、以及排灣族血緣的蔡英文(蔡的祖母是排灣族)反而不能說，那不是擺明只有像馬英九這類國民黨「純種」上流權貴才能自認台灣人嗎？這樣的話，馬英九跟國民黨的傲慢、偏執、與族群歧視的原形，不就整個攤在陽光底下了嗎？馬英九跟國民黨將如何面對民進黨與多數選民的質疑呢？
為什麼馬英九團隊跟紅藍媒體人在衝出來撕咬「台灣人」三個字時，沒有那種腦袋可以預先設想到自己將會陷入空前的困境呢？
第一個原因，是馬英九跟國民黨長期的族群歧視心態，造成他們心裡有鬼，很怕別人拆穿他們內心的族群傲慢心態。所以一旦碰到「台灣人」這三個字時，馬上氣血衝腦、惱羞成怒，不管三七二十一，一群莽夫愚勇先衝出來潑婦罵街再說。這顯示，整個馬英九團隊跟助陣的紅藍媒體都是一群蠢才。
第二個原因，是因為馬英九團隊因為拿不出實質的政績，可能早已打定未來半年中將主要以烏賊噴墨負面選戰為主調，想靠邱毅、殷偉、及吳敦義這群舌頭比腦袋發達的油嘴滑舌之人幫助馬英九連任。但長舌者未必有腦，話既出口再也無法收回，就像吳敦義否認他說過「白海豚會轉彎」卻被拆穿一樣，徒逞口舌之快的無腦行動後果，他們只好忍痛吞下。
馬英九到底比較愛台灣？愛中國？他前陣子對退役將領講話的時候，由於現場都是「自己」人，不知不覺地露了餡。他說「我們『中國』歷史上」：
明年的總統大選中，我們遇到兩組截然不同的候選人、兩個風格截然不同的團隊。馬英九與吳敦義的組合，因為政績糟糕及過度媚共，歧視自己生長的土地，害怕說出「我是台灣人」，他們只想把這場選戰變成「烏賊與長舌之戰」，但在選前半年早已把自己卡死。反之，蔡英文團隊正在逐漸推出國政規劃、一點一滴的建構台灣人未來的幸福遠景。從這兩組候選人的素質與競選團隊的風格，我想更多的台灣人將會逐漸知道自己這一票該如何選擇，下一代的幸福與正面樂觀的未來，該託付給真正心在台灣的候選人，而不是一天到晚自認是中國人或美國人的一堆無恥長舌政客。
說好話的瑞士人
如果有個「世界盃說好話大賽」，看看哪一國人在日常生活中最常說好話，冠軍寶座應該非瑞士人莫屬吧！
剛到瑞士時，有一次在公車上，重感冒的我噴嚏連連又不停擤鼻涕，我每打一次噴嚏，車上乘客就「輪流」轉過頭來對我說：「祝妳健康！」當時好不習慣這樣的「關注」，怪尷尬的，還沒到達目的地就提前「逃」下車，不料下車前還有不少人（包括司機在內）齊聲祝福我早日康復！
超市的收銀員也一定會在顧客結帳時打招呼，而且隨時間變化招呼詞。例如付完錢，你會聽到收銀員對你說：「祝你有美好的一天！」「祝你有個美好的夜晚！」或「祝你週末愉快！」
瑞士人會道謝，然後不吝嗇的回過頭來也祝福一下對方。這樣大家互相祝福，購物這瑣碎的例行公事因此變成日常生活中小小的快樂泉源。
推著嬰兒車帶寶寶出門，幾乎每次都會有人過來看寶寶，稱讚寶寶的眼睛漂亮、膚色健康……我這個當媽媽的總是聽得飄飄然，覺得自己的寶寶真是全天下最可愛的。
後來才發現，每個小寶寶都一樣常被路人稱讚，而每個媽媽也都跟我一樣聽得樂陶陶。漸漸的，我不再只把眼光定在自己的寶寶身上，看看別人的寶寶，的確也很可愛?開口稱讚變成自然而然，也因此和其他的年輕媽媽熟悉起來，添了好多交換育兒心得的好朋友。
然而，這些年來最讓我覺得溫馨的其實是家人之間的好話交流。外子是瑞士人，用餐完畢一定跟我道謝，說餐點很可口、說他好滿足；出門上班前會祝福我一天愉快；臨睡前會祝我一覺好眠。
當然，長久下來，原本單向的祝福已變成雙向的互祝，而我們的日子真的就像我們每天所說的話一般，多半愉悅又滿足。
我細心觀察婆家眾親友，發現大家真的都是隨時隨地說好話的高手。我想，這樣的好話交流就是一家人和樂融融最大的因素吧！
若有機會來到瑞士，在大街上買個三明治或冰棒來邊走邊吃，很可能會有人對你說：「盡情享用！」或「祝你好胃口！」不必驚訝，也別覺得尷尬，只要微笑道個謝，然後繼續享用；如果對方也正在吃東西，道謝之外，也大方的回祝對方有個好胃口吧！
這就像「微笑原理」：你微笑，別人就會對你微笑。「情緒」具有高度傳染力，不論好的或壞的。
善用收納冬衣棉被 竟能有效降低冷氣用電量
更新日期:2011/07/04 03:26 中時電子報 範瓊之
中國時報【中時電子報 範瓊之】
酷熱的天氣，不少民眾已紛紛在家開起冷氣，讓家中的電費不知不覺，暴漲了幾千塊。許多家庭主婦都在關心，如何減少冷氣用電量？有專家提出，空間的寬廣度是降低溫度不可或缺因素。
要如何減少空間的存放量？將所有物品整理壓縮空間，不僅可讓家中美觀整潔，更可節省電費，而家中最佔空間的，就是冬天的衣物跟棉被，善用一些市面上的「衣被收縮袋」，不僅節省空間，更可避免在炎熱的夏季高溫因氣體膨脹溫溼夾雜下產生的塵蹣和黴菌，若原本室內塞滿保暖衣物與棉被造成通風不良，引起高溫累積在室內久久不散，會在每次冷氣起動時增加耗能，造成能源浪費。
專家建議，只要善用生活中的收納道具，如家中的「衣被收縮袋」或是能將空氣抽離的收納袋，抽空棉被與毛衣中的空氣，省下不必要的保暖空間。加上冷氣與電扇的循環運轉，就可以快速且有效益的達到降溫效果，不只可以省下不少電費，更能替環保盡一己之力。
這發明原本是為了在及小坪數的房子騰出空間，目前「衣被收縮袋」不只厚重的棉被和冬衣可以收起，甚至零食、食物都能真空壓縮，節省的不只衣櫃，連冰箱裡的蔬果都能真空壓縮保鮮，也算是收納袋的另一種功能，現在還能節能省電是當初發明者沒有想到額外效益。
無法包容別人時
從前有座山，山�有座廟，廟�有一個小和尚講故事。
這個小和尚對自己的頭腦、學問、智慧還算比較自信。聰明人當然願意和聰明人交流，那確實是一件很快樂的事。而遇到學識淺薄、思維混亂、說話纏夾不清的師兄師弟，每每會氣急敗壞，大發脾氣，常常把一句：「你怎麼還不明白？你豬腦袋啊」掛在嘴邊。
師父為此批評了他很多次，他嘴上承認錯誤，但一遇到類似情況，仍然忍不住要發脾氣。
可是有一天，一次上山打柴的經歷讓他改變了看法。
這一天柴打得特別多，他的心情也很好。回去的路上他累了，就放下柴擔到溪水邊喝點水，洗一把臉。
這時「小強」來了。小強是山�的一隻小猴，經常來這邊玩，也經常碰到上山打柴的小和尚。日子久了，他們就成了好朋友。
小和尚洗完想拿汗巾擦臉，卻發現汗巾還掛在那邊的柴擔上，他確實很累了，於是就指著柴擔，示意讓小強替他去拿汗巾。
小強跑過去，從柴擔上抽了一支木柴，給小和尚拿了過來。
小和尚覺得很有趣，又讓小強去拿，並用手比劃呈方形，嘴�說著：「汗巾、汗巾」。
小強又去，拿回來的還是木柴。小和尚笑得更開心了，這次他拿一塊石頭丟過去，正好丟到汗巾上，然後指給小強「看到了吧？拿那個汗巾」。
小強再去，拿回來的還是木柴，而且還是一幅得意洋洋的表情，好像在說「你看，我多能幹！」
看著小強一幅志得意滿的樣子，小和尚笑得前仰後合。
回來以後，小和尚把這件有趣的事告訴了方丈。
於是方丈問他：「你跟師弟們講道理，他們聽不明白，你就會發脾氣。可是小強聽不明白，你為什麼反而覺得有趣？」
小和尚一愣，回答說：「小強聽不懂是很正常的，因為他是猴。可師弟他們是人，他們不應該聽不懂我說的道理。」
方丈說：「應該？什麼又叫做應該呢？首先每個人天生的悟性不同，悟性好的人，並不是他的功勞；悟性差的人，也不是他的過錯。就算是悟性相同的，後天所處的環境又不一樣。出生在書香門第的人，並不是他的功勞；出生在走卒屠戶的人，也不是他的過錯。就算是環境一樣的，能遇到的師父又不一樣。遇到一燈和尚的，未必是他的功勞；遇到酒肉和尚的，未必是他的過錯。人與人有這樣大差異，你憑什麼說誰『應該能』怎麼樣呢？」
小和尚聽到這�，低頭不說話了。
方丈接著說：「更何況，天道無常，人世無常。今天他比你差，你可以看不起他，明天他若比你強了呢？那時候他再來看不起你，你心�感受卻又如何？」
小和尚慚愧的說：「師父，我知道我的錯了。」
方丈卻搖頭道：「不，其實你最大的錯，卻並不在於此。」
小和尚睜大了雙眼問：「那我的錯在哪裡呢？」
方丈說：「錯在你沒有學著用佛的眼睛去看，用佛的心去想。」
小和尚忽然覺得，自己似乎就要領會到一些什麼東西了，於是連忙磕頭說：「和尚慈悲，求師父教我！」
方丈微笑道：「你仔細想一想，同樣是不能理解你的意思，為什麼你對師弟就會發怒，對小強就會開懷大笑？他們是相同的，而變化的是你自己。所以問題並不出在他們身上，而出在你身上。你不對小強發怒，是因為你是人，他是猴，你比他的智慧高得多，因此你就可以包容他的錯誤。而你師弟他們是人，你也是人，你的智慧跟他們是同檔次，因此就包容不了他們的錯誤。如果是佛呢？佛看到你師弟們的錯誤，他會發怒嗎？他當然不會，因為佛的智慧可以包容一切。」
「你最大的錯誤就在於，沒有試著用佛的眼光去觀察世人，用佛的慈悲去憐憫世人，用佛的智慧去包容世人。」
人在臺北思統獨
宋奇
提到臺灣，第一反應自然是國家的統一。在這重大的議題上，雖有心理準備，但我來台後還是一再受到刺激。
與一位碩士生聊天，在故宮博物院。數不勝數的瑰寶，來自這片土地之外的地方，來自我來自的地方。
"你認為兩岸現在是一種什麼樣的關係?"我問。
"我認為，臺灣已經是一個實質上的國家，但與大陸有歷史的聯繫。外國人不理解我們為什麼稱呼大陸為"mainland China"，實際上這個稱呼就是歷史關係的延續。"
"那你希望統一嗎?"
"不希望啊，在現在的制度下我們生活的快樂自由，這是個民主的地方。"
"如果大陸也實現民主化，達到臺灣現在的水準，你能接受統一嗎?"
"可以啊。"
"如若大陸保持現有狀況，兩岸開戰，你會參軍嗎?"
"會的，我會參軍保衛自己的國家。"
我沉默。將心比心，就我自己，會希望生活在哪種制度下?保家衛國義不容辭，但如若想到紅十字會和拆遷，會不會有一絲遲疑呢?片刻，甚至有點惡毒地想，想讓臺灣人民來和我們一起受苦嗎?
孩子的回答更單純直接些吧。一次遊玩路上，我與帶隊老師的孩子聊天。他剛小學畢業，胖胖的臉蛋，還在玩遊戲看漫畫的年紀，甚至沒想過找女朋友。他曾告訴我他們班屬於藍營，聲稱自己屬於民進党的小朋友會被孤立。那時我剛講了幾個笑話，他笑的直不起腰。
"你出過國嗎?"我看著公車站牌上非常中國話的名字隨口問。
"出過。"
"去過哪裡?"
"中國大陸，美國。。。"
我頓覺不是滋味，決心變身怪叔叔。"中華民國簡稱什麼?"我問。
"不知道啊。"他不笑了。
"這你都不知道?不會吧?"我窮追不捨。
"中華民國簡稱臺灣啊。"他有些認真地講，沒有鬆口的意思。
我又一次沉默。他的父母屬於深藍。臺灣的小學不會也有"外事教育"吧?
是，我從這兩個例子中，從報紙雜誌書籍的大量資訊中，都看到了明確的國家認同。不論稱呼"中國"、"大陸"還是"中國大陸"，在民間意識中都是另一個國家。所以兩岸農產品貿易中受益最大的台南果農會反對"依靠中國"(我親眼看到一個與兩岸問題並無直接聯繫的示威中舉起"臺灣農產要中國幫忙買，臺灣總統要不要中國當"的牌子)，所以馬英九的諸多言論成為"賣台罪證"，他的大陸政策在實施一段時間後也不得不迫於民意壓力回調。我很不適應處處"中國"與"臺灣"的對比，但這就是臺灣的現實。
更可怕的是，這種現實反映的是真實的想法，而非政治手腕的操弄和利益的誘惑。在文大碩士和小學生的衍生中，在台南農民的口號聲中，在綠營大佬的自傳中，我都能讀出真誠。剛捏著鼻子讀完街邊派發的《自決公投做主人》小冊子，通篇在宣揚公投成立"臺灣國"，公投制憲和公投"入聯"。書的結尾，作者寫明，這本80頁的小冊子，連環畫大小，加郵資工本價共10元新臺幣，約合2到2.5元新臺幣（人民幣）。以臺北物價之高，一趟公車15元台幣起，如此低的成本令我咋舌。從文大老師處曾瞭解到，此類社會運動的組織者在利益上總是要做出較大犧牲。我堅決反對書中的理念，但不得不承認，這是出於理想。作者提出的社運理念是："不參與選舉，不擔任公職，專職做義工，出錢又出力，奉獻為臺灣，積極拼建國。"我相信，在一個反抗已經不能成為政治資本的時代，這些理念會被踐行。
臺灣的民主化轉型，社會運動起到關鍵作用。來台一周，我一直驚歎於臺灣的民主化，驚歎於民間社會的發達與成熟。經過一些閱讀，才發現臺灣的民主運動與獨立運動是一體兩面，不可分割，其終極目的都是使臺灣成為"臺灣人的臺灣"。這一目標是民主轉型的終極目標，也是追求將一個享有"治權"的社會升級為擁有"主權"的國家的終極目標。
老蔣之獨裁，政體雖反動，卻是在臺灣這彈丸之島維持中國統一幻想的唯一辦法。小蔣之民主轉型，已開放本土化之先河。從綠營大佬的回憶錄中可以看出，外來的國民黨政權努力希望在威權體制下吸納當地精英，但諸多本土精英以"臺灣獨立"的旗號反對獨裁，從事體制外抗爭。外來政權壟斷政治和經濟，以空洞無望的反攻大陸作為口號。獨立訴求可以反對外來政權統治，反對獨裁，更是爭取本土族群政治經濟利益的最佳號召。
選舉了，政黨輪替了，民主了。民主，勢必由國民決定，"做主"。但就臺灣住民(此處謹稱住民)而言，本土族裔自不必談，自1895年以來已逾百年沒有和大陸那個"中央政府"有直接聯繫了(除了45-49年的短暫時刻，本土人士感情還因為二二八事件收到嚴重的、無法挽回的傷害)。大陸來台的所謂"外省人"，兩三代之後，即便殘存"我祖籍大陸**省"的記憶，又能有多少家國認同?民族國家，nation state，共同體也。通過選舉，共同體的想像在臺灣已經成型，且不過台澎金馬而已，此事國民做主，哪會想到和北京、東北、山東、江浙、廣東同屬"一個中國"?語言相通的福建都可找出無數差異，認同不同也。
文大碩士是學習著三皇五帝始，經夏商周直至清代民國的歷史，還承認兩岸歷史的聯繫，那位從小只知道馬英九蔡英文、縣市長選舉與立法院換屆的小朋友，又會有何種認知?正如李安所言，"對我來說，中國是一個春秋大夢，這個夢是真是假，我也說不上來。因為國民黨的關係，我在臺灣手（受）的是中原文化的教育，又是外省第二代，所以成長中的認同感跟中原文化有密切關係，這是我的教養，由不得我選擇。"這是上一代，文化余脈尚可與政治現實衝突。至於新一代，沒有了中原文化教育，省籍也模糊，趨勢何在，不言自明瞭。
因此，從臺灣內部來講，繼續民主化，國家正常化是大勢所趨，因此獨立意識彰顯也是趨勢，這是民族國家的基本原理決定的。難為馬英九了，經濟發展不能不靠大陸，國民黨傳承也要求與大陸密切關係，但又有民意在。民進黨批判ECFA賣台，國民黨哪敢講統一?只有辯解此事無關主權罷了。
如此下去，如同大陸不可能用錢買來新加坡一樣，大陸經濟攻勢勢必也對收回臺灣無益。兩岸關係最好的時期?一旦涉及統獨，會顯出脆弱的。現有政策要檢討，要明白，只有在虛假的社會才能用錢買到理念，在一個正常的、真誠的社會，不會。要補補政治學的課了。
至於傾向維持現狀，不過是臺灣人不願引來戰爭的權宜態度而已。
http://duping.net/XHC/show.php?bbs=11&post=1147357
一點聰明一點癡
本篇文章摘自：商業週刊第 938 期
作者：何飛鵬
我見過一個非常聰明的年輕人，學歷又好，擁有國外的碩士學位，他一度是我最看好的未來接班人選之一，但這件事始終無法如願。
他做任何事，都能快速上手，表現傑出。但問題是剛熟悉一件事，他就開始想下一個職位，他的期待與要求，總是比主管快。當然基於人才培養，許多次我也按照他的意願，提拔升遷。甚至我還一度自責，是不是我的反應慢了，以至於讓一個有為的年輕人，浪費了太多的時間，埋沒了他的才氣。於是我密切注意他的動向，以免再度犯錯，又被他先開口要求，落入後手，處境艱難。
結論是，他還是比我急、比我快，我的小心仍然趕不上他的急切欲望。最後我不得不承認，他實在太聰明瞭，聰明到在組織中，很難有一個職位適用於他，我不得不放棄這位讓我愛不釋手的年輕人。
他走上創業之路，以他的聰明，很快擁有一個小格局的成果，每年有金額不大的獲利，足以讓他逍遙自在。可是從此他面臨瓶頸，如果要做更大的事，光靠聰明是不夠的，還要決心、毅力、格局、氣度、勇氣，而其中有許多特質都是他所不足的。
我只能替他可惜，好一塊材料，只因為太聰明瞭，聰明得仔細計算所有的事情，都要用最快、最容易的方法做事，期望速成、期待短利，欠缺了「癡勁」與「傻勁」，而使他陷在「舒適」的泥淖中，擁有小成就，難成大格局。
這讓我想起台灣財經前輩汪彝定先生的一句話：他常念著「慧女不如癡男」，如此剔除性別眼光，這句話正是這個案例最好的註解，任何人「慧」不如「癡」，慧易成事，但難成大局，癡似呆拙，但孜孜矻矻，一點一滴，最後終能成就不凡的格局。
如果你是「癡」人，笨人沒路走，只能努力，無需多言。問題是社會上「癡」人少有，大多是聰明人（或者其實是自以為是自以為聰明），聰明人就是精於算計，心思複雜，以至於小算盤每天打、時時打，稍有困難就不做，稍遇挫折就放棄，立即無利就回頭；長遠大計無心想，結果是小成可也，大事難成。
最好的思考是，不論你是聰明人還是癡人，常常替自己留一點「癡心」，刻意去做一些看起來笨的事，凡事想長一些、想遠一些。利益不要計算那麼精準，刻意找一些辛苦、困難的事來做；刻意找一些需要冒險進取的事來做。然後發揮你的決心，考驗你的能力，激發你的堅持、磨練你的執著、成就你的耐性。讓成果滴滿你的汗水、淚水，這是另一種試煉。
太多的聰明，是上天的恩寵，當然要感謝，但也是上天的陷阱，讓你少了執著、堅忍的力量。最好的搭配是「一點聰明一點癡」，有足夠的聰明分析難易、好壞，但有時也要能有耐性，做一些短期看起來並不聰明，但長遠有利、有益的事，每個人最終的格局，決定的關鍵是「癡」，而不是聰明。
租來的人生
想想，我們的人生，也都是租來的。沒有一種東西，有生命的或無生命的，真
正屬於我們。
有好多朋友，最近幾年都到對岸買房子。聽說這半年來股市不振，房價略有下
跌，蠢蠢欲動的我也跟著一位友人到上海看屋去。
到大陸買房子，除了價錢之外，最重要的就是「土地租期還有幾年」的問題。「我喜歡市區老房子，比較有上海的感覺，整修起來應該很美，可惜……，年限只有五十年……。」朋友看上的是一間香山路的老房子，獨棟獨院，頗能激起人的思
古幽情。
我有感而發，不免烏鴉嘴了起來：「嘿，其實……，也不用想這麼多啦，過五十年，我們若不在墳墓裡，也差不多奄奄一息。那時在意的，應該是掛了以後要住在哪裡。」住天堂，還是地獄？到時恐怕是更急迫的問題。在人間已沒有未來，誰還在乎房事。
他笑了：「話是這麼說沒有錯，但好像不能考慮『永遠』這回事，我們到底是俗人。自己用不到，還是希望子孫可以用得到。」
「世人都曉神仙好，只有兒孫忘不了！癡心父母古來多，孝順兒孫誰見了。」我念了紅樓夢的好了歌。
「哇，妳真值得討厭。」他瞪了我一眼：「這雖是風涼話卻是真話。我看過不少有錢的長輩，才剛嚥下最後一口氣，子孫擦乾眼淚後馬上破涕為笑，開始和兄弟們勾心鬥角，規劃起家產如何處置。………但俗人……，就是放不下。」
承認放不下也是可愛的。千古以來，多少人找藉口安慰自己，放下了，我不屑，有什麼了不起，事實上，還是放不下，一點點小錢小資產，在心頭偏有千斤重量。
過去做廣播節目時，我印象最深刻的一件事，是一位癌末病患在安寧病房打電話來，問我：「她只剩半個月可活了，可是為什麼她一直掛念著一些小東西呢？」
我問，什麼小東西呀？她說，她以前很喜歡買襪子，總是一打一打的買，現在她最擔心的是，如果她走了，家裡那些襪子還沒穿過，可能就會被丟掉了……。
我不知道該怎麼回答。怔忡了好久。
望著窗外忽然來訪的驟雨，朋友也若有所思。「活了這麼幾十年，這一刻我忽然有一種感覺，好像我努力得來的一切，不過是一紙租賃契約，一切都是租來的。到了某個年限，就要繳清借款，還回去。」
在很多人眼中看來，他到目前為止的人生，似乎是十全十美的，什麼都有。我們曾開他玩笑，說他什麼不多，就是錢多。
然而，他卻承認，多半的時候，他活在有成就感卻不快樂的狀況中，工作上一直在應付各種挑戰和危機，心靈上一直漂泊無所依。
想想，我們的人生，也都是租來的。沒有一種東西，有生命的或無生命的，真正屬於我們。
我們努力讀書工作，買了個房子讓自己安定，又努力買了車子來逃離房子以求得自由，有了伴侶，簽了終身契約，有了孩子，有了公司，又有了孫子……，每一樣，我們都以為是自己的資產，看著它們，才能隱隱感到安慰。
有人做過統計，受囿於戰亂以及人類壽命之有限，歷史上的土地擁有者，平均擁有「自己的土地」的年歲，並不會超過三十年。與俗話說的「富不過三代」，冥冥中相應合。伴侶，孩子，都不曾認為他們的所有權屬於你。正如多數的我們並不認為，自己是父母資產的一部份，自小就嚷著要獨立自主被尊重。
把活人視為資產，是一廂情願。這個世界或許只是一個很大的租車公司。被命運善待的人，不過是向一個服務妥貼的租車公司租到了一部好車子。
不久前，到日本看櫻花，為了尋找自然風景，我租了車旅行。租車公司令人不得不誇讚。車一來，油加滿，目的地都有衛星導航，只要輸入電話，再複雜的路也一路順暢。又是油電車，十分省油，停車時悄然無聲，公路修築完善，一路上丁點顛簸感也沒有。連找停車場都有詳細指示。還車時，服務員還會對我甜美微笑。完美得有點悵然。真捨不得還。
這或許也只是完美人生的縮影。旅程的最盡頭，有一些不捨，卻還是得往前行，再美妙的陪伴都帶不走，越順遂的人生時光流逝得更令人驚心。不像是租來的東西，不過是抽象的東西而已。如過程、情感與記憶，都是屬於自己的獨特經歷。
雖然說，是非成敗轉頭空。古今多少事，都已雲消煙散。就算是抽象的東西，也只對自己有意義，無法真正留下什麼，總會成為過去。但一輩子，談不好感情，受不了挫折，存不了美好記憶，還車之前一點值得咀嚼幾分鐘的旅程經驗也沒有，才是最值得遺憾的事情。
租來的人生，值得斤斤計較或細細呵護的，唯有時間，唯有情。
評兩單美台秘聞
淩鋒
●近期台灣政壇接連出現震撼事件。美國公佈國父孫中山一九零四年 已取得美國籍身分，維基解密又公佈馬總統上任時對美國的三條秘密 保證。都引致公眾質疑。
馬英九因為不敢得罪共產黨而迴避中華民國的主權問題，將"建國百年"偷換為"精彩一百"。總統英明，在百年生辰即將到來的時候，果然精彩戲碼不斷，絕非迎接百年短暫的煙花秀可比，有些非載入史冊不可。
最震撼人心，也是與"民國"息息相關的，就是美國在台協會（AIT）發言人裴士蓮在六月六日表示，一份一九○四年的美國官方文件顯示，國父孫中山出生於美國檀香山，是美國公民。裴士蓮還表示，這份檔將於七月四日的《孫中山與美國特展》中展出。
國民黨回應孫中山美國籍問題
根據以往中國官方的說法，孫中山是於一九八六年十一月十二日出生在中國廣東省香山縣翠亨村。美國的文件將顛覆這部"官史"。而其嚴重性還在於，孫中山是以美國人身分顛覆中國的清朝政權，那與"賣國賊"何異？毛澤東曾經形容孫中山是革命的"先行者"，意思他是"後繼者"，那麼如果孫中山是賣國的先行者，毛澤東也是後繼者。
然而更重要的問題是，今年台灣要慶祝建國百年，那麼這個"國父"創立的中華民國，是否要改名為"中華美國"，以適應孫中山的美國人身分？而中國要紀念辛亥革命一百周年，是否也要鼓勵外國人在中國搞暴力革命、顛覆中共政權？
美國又為何要在這個時候來這麼一個"贈慶"行動？是不是要製造"中華民國是美利堅合眾國一部分"的輿論？這是警告馬英九與中國在處理兩岸關係上不要輕舉妄動？人們還猜測，美國這樣宣佈，是否也在暗地裡警告馬英九，有關馬英九身分的檔，美國當然也掌握。馬英九的確擁有美國的長期居留權（綠卡），但是他辯稱已經"自動失效"。這是欺人之談，"權利"可以不行使，但哪裡有自動消失的？還有人懷疑馬英九根本有美國籍，因為他的幾個姐姐都有，他這個家裡唯一的男丁在擁有綠卡後怎麼可能沒有申請入籍？
像處理國民黨前立委李慶安那樣，美國開始不願意公佈她的資料，最後一公佈，李慶安無法抵賴，只好辭職？那麼美國是否也會在適當時刻宣佈馬英九的資料？如果孫國父是美國人，馬國孫也是美國人，又有什麼可以大驚小怪的呢？
國民黨對孫中山國籍問題的反應相當低調。僅是黨史館主任邵銘煌表示，孫中山當年取得美國身分、夏威夷出生證明，只是推動革命的權宜之計，美國就算有國父的美國公民檔，也不能改變國父在廣東出生的事實。然而"粗暴干涉中國內政"也算是"革命權宜"嗎？
六月六日是二戰盟軍登陸諾曼底的日子，這個時候宣佈中華民國"國父"是美國人，對中美台三國的關係來講，是不是也是美國大反攻的日子？
馬秀身材爭蔡英文年輕票源
"百年"有時拿來形容嗚呼哀哉，適逢明年又有總統大選，馬英九自然不能讓民國有老態龍鍾之感，尤其是蔡英文擺明強攻首投族（第一次有資格投票）的票源，於是馬英九也勤力跑校園。即使五月二十三日台灣首次發現廠商在食品添加物"起雲劑"中，違法添加有毒塑化劑，時間長達二、三十年，導致女性早熟而男性則是女性化，引發人心惶惶，飲食業幾乎全面淪陷，國際信譽也受到很大損害，馬英九不管這些，堅持跑校園行程，並且有驚人之舉。
喜歡秀出自己"健美"身材以吸引女性的馬英九，在競逐二○○八年總統時，就以宣稱自己騎腳踏車"鐵馬行"時沒有穿內褲來引發一些女性的性幻想；這次變了些花招，六月二日，馬英九參加臺北市東園國小百年校慶，居然下場跟小女生比賽八百公尺接力賽，當他抬腿暖身、雙腳打開下蹲時，露出了白色內褲，還隱隱約約看見蛋蛋！圖片在網路瘋傳。六月三日，馬英九參加北一女中畢業典禮，笑談自己生命中最重要的九個女人，只有祖母和媽媽不是北一女校友，在獲贈一套小綠綠的校服後，馬總統於學生高喊"穿上"聲中穿上女學生的校服。六月七日，馬英九到台中靜宜大學參加活動，在與同學合影時，只見他往上一跳、騰空盤腿，接著"咚"地一屁股坐在地上，周圍同學驚叫，他則洋洋自得。馬英九拿不出好的政績，只能靠這些肉體表演來拉選票。他不但忘掉自己的身分，甚至還有些變態。
馬英九的"精彩"，還在於本來主張"識正書簡"的馬英九，突然出來捍衛正（繁）體字。這是因為國台辦自行宣佈六月二十八日開始對台灣的自由行，陸委會以事先沒有與台灣商量而表示驚訝，但是馬英九不敢違逆北京的意思，也沒有提出有關國家安全、社會秩序等等配套措施，而是突然跳出來說：為維護中華文化領航者的角色，"所有官方檔、網站都應以正體字版本為主"，並讓全世界都可以認識漢字之美；如有業務需要，僅提供正體字與簡體字的對照表即可。這個由下面部會管理的事情居然有勞總統大人親自宣佈，而且改變了過去他自己的主張，簡直就是矯枉過正。馬英九上臺時，各部會揣摩上意，紛紛推出簡體字網站，尤其是觀光部門，這下吃了悶棍。
其實既然觀光部門用外語推出觀光介紹，為何簡體字不能作為"外語"來推出呢？難道違背了馬英九的"一中各表"，因此不能讓簡體字來台灣"各表"？然而馬英九擔任臺北市長期間，擅自廢除台灣長期使用的通用拼音，改為共產黨發明的漢語拼音，導致現在台灣出現拼音的"一國兩制"，又該如何解釋？馬英九這次心血來潮，無非也是為了選舉，要證明他並非"親中"。與此有關的，台灣教育部也宣佈"四書"是中學生的必讀課本。馬英九不敢堅持主權，而在"中華文化"上玩花樣，認為這不會得罪北京，卻又可以展現"中華民國主體"了嗎？因為用心良苦，也自有其精彩之處。
上述種種，難怪有人懷疑總統是否有病？
資助寺廟活動 拉攏宗教勢力
去年為慶祝建國百年成立基金時，綠營就擔心這些基金將"合法"成為馬英九競選總統的經費，果然，這已經成為現實。根據各項民調顯示，南部馬英九對蔡英文支持度差距甚大，中部形勢也已逆轉，如何改變這個形勢，馬團隊把腦筋動到在台灣擁有眾多善男信女的宗教勢力，企圖突破中南部的困境。
今年三月，在道教界有重大影響的臺北指南宮傳出抽中籤王，預言台灣將出現女總統，使馬英九十分緊張，何況董事長高忠信還是當年馬英九老爸馬鶴淩在國民黨內的同事。於是今年六月十九日馬英九宣佈馬吳（敦義）配前夕，馬吳雙雙參加該處舉辦的慶祝呂祖成道的盛典。不但如此，還強拉年事已高，不想南下的高董事長一起到高雄出席"關帝文化節"的活動，以拉攏南部信眾。
而由馬政府內政部出面，出資補助各縣市宗教寺廟舉辦慶祝建國百年活動的廟會已達近百場。補助費由幾萬到幾百萬不等。根據台灣壹週刊披露的資料，台南人信仰中心的鹿耳門天后宮得到兩百萬，雲林縣四湖鄉保安宮則是三十萬。這些補助架空了民進黨執政的地方政府。過去與阿扁私交很好，以致在扁案中也被調查的彰化同鄉會榮譽總會長洪村騫現在已經成為馬團隊宗教系統的輔選大將。
然而，馬英九是真正的內心裡慶祝中華民國的建國百年嗎？我們從若干事件中可以看出他的"口是心非"。
今年的五二○，也就是馬英九執政三周年，美國在台協會前理事主席卜睿哲與台灣駐美代表袁健生在美國布魯金斯研究所共同主持辛亥百年學術會議的分組討論。蔔睿哲認為"兩個中國"（中華民國與中華讓你共和國）的概念比較適用於目前的兩岸關係後，馬英九緊張到立即透過中央社聲明："在中華民國憲法架構之下，兩岸互不承認主權、互不否認治權，努力求同存異、擱置爭議，追求兩岸的和平發展。"所謂"追求兩岸和平發展"，其實就是"追求兩岸統一"的遁詞，然而看看世衛對台灣主權的否定，北京一再在國際上打壓台灣，它什麼時候認同過馬英九的所謂"互不承認主權、互不否認治權"？只有台灣承認中華人民共和國主權與治權，中華人民共和國從來沒有承認過中華民國的主權與治權。馬英九這一套，只是矇騙台灣人民的文字遊戲，自己意淫而已。他的所謂"一中各表"，連在台灣都不敢表。中國海協會會長陳雲林來台灣，馬英九不許中華民國國旗被他看到；臺北市簡體字的旅遊指南地圖上，"總統府"居然自動消失？因此，在世衛有發言機會抗議中國打壓的衛生署長，不但不能以"署長"身分講話，連發言抗議打壓也不敢！
馬總統向美密提三原則惹質疑
更嚴重的是，根據維基解密最近的披露，馬總統上任的時候曾透過外長歐鴻鍊，向美國提出"三不"原則，即：台灣不會為證明美國會軍售台灣，就要求美國販售特定武器系統；台灣不會為了向外展示美國支持，要求美國給予過境待遇；台灣不會因政治考量，堅持使用某些特定名稱。
解析這種外交辭令就是：第一，台灣要求軍購，只是虛應故事，美國不必為難；第二，美國不必為馬總統的過境給予相當的政治待遇，因為馬英九不在乎他的總統身分；第三，台灣對自己的國名沒有什麼堅持，隨意稱呼即可。這其實就是要美國答應中國的任何要求，不必在意台灣的反應。這是徹頭徹尾的賣國密件，相信正是這個密件引起美國的警惕，加強對馬英九的"內控"，這從八八水災美國透露馬政府拒絕美國援助，並立即派軍機來支援阻擋解放軍來台"救災"，以及李慶安的美國籍檔也披露出來；近來來台灣訪問的美國前官員，都公開表示對蔡英文的好感等等。問題還在於，既然馬英九會如此通報美國，那麼與中國更可能會存在密約，因為前國安會秘書長蘇起曾經透露台灣有好多通向北京的秘密管道，也怪不得馬英九裝腔作勢揮拳抗議中國打壓台灣在世衛的主權時，一個小小的國台辦發言人範麗青警告馬英九必須"冷靜"，馬英九就不敢再出聲，而把責任推給已經在坐牢的陳水扁！
按照馬英九這條賣國路線走下去，真是一條推動民國"百年"的"精彩"道路，那是國共的精彩合作，對兩千三百萬台灣人民，與全世界的民主力量來說，則是沉重、沉痛的災難。
《開放》雜誌 2011年7月號（發表時有刪節）
歐美旅客台灣觀光須知：台灣是個奇怪的國家
前言：
這份文件是由曾經去過台灣的歐美國家旅客彙整而成的台灣旅遊注意事項。在您前往台灣旅遊之前，若能詳加閱讀，應該可以讓您在台灣這個奇怪的國家旅遊期間極為愉快，全身而退。
台灣簡介：
台灣是一個島嶼，擁有政府、土地、軍隊、以及有效控制該地區的主權行為，原則上是一個國家，但為了避免觸怒中國，世界各國雖然都知道台灣是個國家，聯合國卻至今不准台灣加入。然而，台灣也跟二十多個國家有外交關係，互相承認。
政府：
台灣目前的政府是極為親近中國共產黨的馬英九國民黨執政。這個政黨有著西方民主國家人民所無法理解、極為奇怪的怪異政治幻想：他們宣稱「中華民國」擁有目前中國所有土地、甚至包含已經獨立的蒙古共和國。雖然在台灣的外國人士都知道這是一個極其詭異的白日夢笑話，但為了自身安全，通常不會對此加以評論。
此外，台灣目前執政的國民黨也大力宣稱「一個中國就是中華民國」，他們靠著舌頭就認為可以把中華人民共和國變成隱形。對於這一點，也請將到台灣的歐美旅客言行謹慎，盡量不要在公開場合嘲笑國民黨這些聽起來就像神經病的白日夢，否則可能遭來危險。
民主：
台灣人民可以投票選擇自己的總統、國會議員、以及各級縣市首長等等，已具備民主國家入門最低標準。然而，由於親國民黨人士掌控多數媒體，不少台灣人民仍然受到媒體日夜洗腦的影響，在民主程度與個人自覺程度，只比北韓跟中華人民共和國好一些，但仍距離歐美民主國家的人民水準甚遠。在台灣部分地區，落後國家的買票行為仍然盛行，每年幾乎都有國民黨政客因為買票被抓，但買票仍然是台灣選舉常見的現象。
司法：
台灣的司法官與員警系統基本上仍然是國民黨的勢力範圍。台灣的檢察官與法官經常藉由種種藉口，在選舉前起訴或逮捕反對黨重要政治人物，以阻礙公正選舉的進行。最近幾年，由於總統馬英九刻意親近中國，台灣的員警也經常逮捕或毆打手上拿著中華民國國旗的人民。因此，建議各位在台灣旅遊期間，最好少拿中華民國國旗，以免遭遇莫名其妙的困擾，或被員警毆打。
台灣人民：
台灣的人民基本上對歐美國家白色人種的旅客非常友善，但請千萬不要跟他們談到政治議題，也不要輕易稱呼他們為「中國人」或「台灣人」，因為不同的人有不同的身份認知。尤其是在臺北市這個首都，各位千萬要記住一點，許多臺北市民很不喜歡被稱為「台灣人」，但是若稱呼他們為「中國人」時，他們也會感覺很丟臉，因此建議各位稱呼他們為「臺北人」，或乾脆直接稱「您」或「先生」。
還有，首都臺北市有許多人至今仍崇拜獨裁者蔣介石，並且以在市中心有一座蔣介石紀念館為傲。這從西方民主的角度來看雖然很荒謬，但請各位不要公開嘲笑臺北市民的這種愚蠢行為，否則後果不堪設想。
另外，由於現任總統馬英九在過去三年大量開放中華人民共和國旅客到台灣旅遊，如果您在臺北市旅遊期間看到有人吐痰、上廁所不關門、坐車買票不排隊、或一群人鬧烘烘大聲喧嘩，請不要直接認為他們是台灣人，以免遭到台灣人民抗議。
不建議的旅遊景點：
各位可以在台灣旅遊的地點，跟幾年前各類觀光導覽書籍中所介紹的地方已經有很大的不同。由於大批中國觀光客來臨，以下幾個觀光地點的旅遊水準與品質已經大為退化，不建議各位前往：故宮博物院、蔣介石紀念堂、臺北 101 大樓、臺北市東區的大型百貨公司、基隆的野柳、阿里山、溪頭、日月潭。
不建議您去碰觸的敏感行為：
(1) 如果您到訪台灣時剛好遇到選舉期間，請不要踏入反對黨民進黨的選舉場子，或在公開場合發表支持民進黨的言論。否則的話，台灣的司法單位有可能會以「外國人干涉內政」為理由，將您強制遣送出境。不過，如果您到的地方是國民黨的場子，那就沒有問題。國民黨是藍色，民進黨是綠色，請大家一定要記清楚。
(2) 再度提醒，在台灣不要隨便手拿台灣國旗。若您不聽從此份須知的勸告而被員警粗暴對待，那是您活該。
(3) 台灣晚上的電視節目中有所謂的「政論節目」，基本上是一群自稱無所不知的長舌人士噴口水與互相叫罵的戲劇表演。您若對歌劇有興趣，不妨多多觀賞。否則的話，建議直接轉到「動物星球頻道」看水牛打架或鱷魚打架。
(4) 在台灣期間，請不要公然嘲笑台灣某些人士近乎神經病的怪異幻想行為，例如「中華民國包含大陸」或「一個中國就是中華民國」。如果您實在忍不住，也請盡量把您的笑意忍到搭上飛機即將離開台灣之時，在飛機上大笑無妨。
最後提醒：
各位若想在明年之後到台灣旅遊，請密切注意明年初的台灣選舉新聞。如果是現任的國民黨籍總統當選連任，那麼台灣極有可能會向中國投降，或實質上成為中國的一個附屬地區。如果是那樣的話，台灣已經失去自己的特色，建議您直接前往中國旅遊。
最後再提醒：
當您離開台灣後，若想將您的台灣經驗寫在部落格，請不要誤寫為「北韓旅遊日記」，雖然兩個國家目前實質上並沒有多大的差異。
少一些刺蝟，多一些烏龜.
我喜歡看《探索頻道》那類的電視台，挺有趣的！常會有許多各式各樣可愛動物的介紹，包含牠們面對敵人的反應。
其實，即便到了現代化的工商社會，人跟動物的行為模式有時還是滿像的，在此我願意舉兩個例子--「刺蝟」和「烏龜」。
有人面對批評時的反應像「刺蝟」，別人敢攻擊我？哼！當然反擊呀！不但反擊，而且保證讓想攻擊我的人被刺得一嘴針、滿嘴傷的回去！絕對會讓你知道老子/老娘可不是好惹的！
也有人面對批評時的反應像「烏龜」，擋得好，防守得宜，全身一縮，你怎麼咬他，他就是可以擋得讓自己毫髮未傷。
人，在世界上不可能永遠都是受到正面的評價，當有人攻擊、污辱我們時，您的反應是一隻「刺蝟」？還是一隻「烏龜」？
我有時喜歡看臺灣的談話性的政論節目，面對一些不必要的唇槍舌戰，咱們大部份的政治人物們，其反應模式全是「刺蝟」！你罵我這裡，我除了防守以外，再反刺你那裡！總之，不讓得罪我的人就這麼便宜地全身而退！
然而，如此冤冤相報，反而讓彼此的對立更大，歧見更深。對社會風氣的負面影響更是不在話下。
西方有位所羅門王，從今天的角度來看，可說是位人際處世大師，他曾有一句名諺：「回答柔和，使怒消退；言語暴戾，觸動怒氣。」（箴15:1）
這句話後來也成為《聖經》裡的經典名句之一；此外，《聖經》上也說：「不以惡報惡，以辱罵還辱罵，倒要祝福。」（彼前3:9）
看來，面對敵人的漫罵、攻訐，智者們是傾向鼓勵我們學習「烏龜」在大自然界的防守原則了！面對別人的批評，是要能雍容、大器地解釋，而不是反唇相激；既要讓自己毫髮未傷，但又不刺激對方，給敵人留點餘地。事實上，這麼做才是聰明而有遠見的。
在面對批評時，我個人期許自己能以「烏龜」的哲學面對之，也許有人要懷疑這樣做真的好嗎？但要知道，烏龜這物種在地球上可是活了幾億年之久呢！牠遠比刺蝟耐活多了，您說是嗎？
親愛的朋友，請回想一下，您過去都是如何面對批評的？您的反應是屬於哪一種？無論是在職場上、家庭裡、同儕間，期盼我們所處的社會能夠「少一些刺蝟，多一些烏龜」；
面對別人的批評，能有辯才去成功地防守、自我保護，但也有雅量不去反刺對方。相信會讓我們所處的環境氛圍更加和諧而有益。
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