順口溜
摸摸總經理的手, 一股暖流在心頭
摸摸秘書長的手, 升官發財不用愁
摸摸小秘書的手.好像回到十八九
摸摸情人的手,酸甜苦辣在心頭
握到長官的手,感覺自己像條狗
握到情人的手, 一陣溫暖在心頭
握到小姨子的手, 後悔當初娶錯婆
握到老婆的手,就像左手握右手---一點感覺都沒有
握到丈母娘的手,就像右手摸腳指頭---等下記得要洗手
不要看我瘦，我混身是肌肉；不要看我黑，我滿臉放光輝。
我頭可斷，髮型從來不能亂；血可流，皮鞋不能不上油。
酒逢知己千杯少，想說愛你好不好？話不投機半句多，你不愛我請別說！
水在流，魚在遊，愛你不需要理由；
風在吹，雨在下，很想抱你親一下；
天有情，地有情，浪漫一下行不行。
月很圓，花更香，保重身體要健康；
魚在遊，鳥在叫，願你天天哈哈笑；
手中書，杯中酒，祝你好運天天有！
歡樂多，憂愁少，日日多安好。
遠也好，近也好，只要牽掛就好；
平淡也好，富貴也好，只要健康快樂就好！
電話也好，簡訊也好，隨著我的祝福事事都好。
人不由己
人在江湖，身不由己；人在婚姻，愛不由己；人在官場，話不由己；人在單位，事不由己；人在世上，命不由己；人生無奈，有何歸己？享受生活，善待自己。
舊詞新用
過去叫痛快，現在叫爽；過去叫關係密切，現在叫零距離接觸；過去叫瘦弱，現在叫骨感；過去叫減肥，現在叫瘦身；過去叫半老徐娘，現在叫資深美人。...這講法倒跟台灣「資深美少女」一樣
挨餓這事，幹得好就叫減肥；掐人這事，幹得好就叫按摩；發呆這事，幹得好就叫深沉；偷懶這事，幹得好就叫享受；死皮賴臉這事，幹得好就叫執著。
醉言醉語
勸君一杯君莫辭，勸君二杯君莫疑，勸君三杯君始知，心中醉時勝醒時。
天若不愛酒，酒星不在天，地若不愛酒，地應無酒泉。天地既愛酒，喝酒不愧天。
酒鬼丈夫在外面喝醉了酒，很晚才回到家。他又忘記帶鑰匙了，於是只好敲門。
妻子開門出來，由於天黑，沒認出自己的丈夫。
妻子：「很對不起，我丈夫不在家。」
丈夫：「那好，我明天再來。」
公關公關，無酒不沾；友誼友誼，酒來墊底。吃得不好，經濟糟；襠次高，效益好。
兩菜一湯，生意跑光；四菜一湯，平平常常；六菜一湯，商量商量；八菜一湯，辦事有方；十菜一湯，合同一張；十二菜一湯，買賣興旺。
兵馬未動，酒肉先行；個個灌醉，路路打通。你朦朧，我朦朧，你我正好簽合同。
喝上一頓酒，省下九千九；吃上一頓飯，省下一兩萬。
花高價，買名酒，名酒送禮送火侯；喝了咱的酒，不想點頭也點頭；喝了咱的酒，不願舉手也舉手；一四七，三六九；九九歸一跟我走。 好酒好酒。
男人不醉，女人沒小費；女人不醉，男人沒機會；男人女人都不醉，賓館沒人睡。
情人很累；老婆無味。小姐給不給機會一起去睡？
老婆沒人味，情人說太累， 嫖妓嫌太貴，強姦會犯罪， 早點回家睡，用手來自慰。
老婆出門有交代，衣服不要穿太帥。少喝酒，多吃菜，挾不著，站起來，有人敬，耍耍賴，吃不了，兜回來。
感情深，一口捫；感情好，喝得著；感情厚，喝不夠。
有事理直氣壯喝，無事繞著彎子喝，上面來人陪著喝，一般關係混著喝，沒有關係討著喝。
你一杯，我一杯，舌根硬處政策軟。勸幾口，灌幾口，喉頭窄地後門寬。
早晨別喝多，上午有工作；中午別喝醉，下午要開會；晚上要喝少，老婆還得找。
護士看到病人在病房喝酒，就走過去小聲叮囑說：「小心肝！」病人微笑道：「小寶貝。」
水在流，魚在遊，喝酒不需要理由！
風在吹，雨在下，很想跟你乾一下！
天有情，地有情，爽快一點行不行！
哪一國的酒最厲害！
在一次宴會上，一個英國人遇到了一個俄羅斯人和一個台灣人，三個人都誇耀自己國家的酒是最厲害的，於是他們決定比賽。他們想如果他們喝了酒的話，就沒有辦法知道比賽的結果了，於是他們就捉了三隻小老鼠。
第一隻老鼠喝了一口英國的威士卡，搖搖晃晃了幾下就倒在地上睡著了。英國人很得意。
第二隻小老鼠剛喝了一口伏特加就馬上直挺挺的倒在地上起不來了。對此俄羅斯人也很滿意。
第三隻小老鼠喝了一口金門高粱 ，嘴巴都沒有抹一下就吱溜一下鑽到洞�去了，英國人和俄羅斯人看了都哈哈大笑，台灣人卻氣定神閒的說"麥吵"！
過了一會兒，只見那隻小老鼠又從洞�鑽了出來，手裡還拿著一把大菜刀．．．．．．老鼠大聲的說： Ｘ你老師！！！ 貓在哪兒？？？
貓沒醒
鄰居："昨天晚上，您的酒又喝多了吧！"
老王："您怎麼知道？"
鄰居："我家的貓吃了您吐的東西，到現在還沒醒來呢！"
信念的威力
你把一塊鐵片拿來磁化，那塊鐵片可以舉起它重量十二倍的東西。你把那塊磁鐵消磁，它連一根羽毛也舉不起來。有趣的是，這世上有兩種人，一種人的內心有如磁鐵，充滿自信，以信念和預期讓他的內在充滿磁力，他們可以跨出去行動。他們的心靈可以吸收成功所需的想法、資源和人脈，就像磁鐵一樣，他們完成的事情是一般人的十二倍。
世上還有另外九五％的人，父母或師長對他們的評論、媒體的說法，以及他們自己的劃地自限，讓他們的內心消了磁。他們充滿恐懼、擔憂和疑惑。就某種程度來說，是他們自己把成功拒於門外。他們刻意和資源、想法及人脈保持距離，得過且過，平庸度日，生活遠低於充分發揮潛力時的水準。
只要二十一天，你的心靈也可以磁化，開始吸引你需要的一切，吸引你達到致富目標的人脈、資源、想法和資金。
在你內心深處，你相信什麼，你的心也會朝同一方向移動。如果你認為你做不到，你猜結果會怎樣？你的心也會把你需要的一切一起吸過去，導致你一事無成。
不管你深信什麼，你的心都會千方百計地讓它成真，它會全天候二十四小時都努力幫你實現想法。
我舉個例子來說明你的心如何幫你實現內在的想法。超級盃快開打了，過去九個月你一直想買個大螢幕的電視。幾個月前，你覺得你應該可以買個大螢幕電視，但你的另一半不答應。你知道現在的財力狀況還不理想，所以你告訴自己：「先緩一緩吧。」但你還是整天掛念這件事，一直想買這個東西。你不管走到哪裡，似乎都會看到電視的廣告，讀到討論電視的文章，你內心的磁力已經啟動了。超級盃開幕的前兩週，你開車出去辦點事情，抬頭就看到電路城商場（Circuit City）的招牌，你心想：「進去稍微看一下就好。」兩小時後，你以七十二年的分期付款，買了一台六十五吋的頂級大螢幕電視回家，你現在唯一的問題是：怎麼向另一半解釋。
讓我來告訴你這是怎麼回事，你運用了即將在本書裡學到的力量。你的信念和期待啟動了潛意識，於是你內心開始把你需要的東西吸引到你想要的地方。依循同樣的原則，你也可以運用同樣的力量，把你想要的財富帶進你的人生。
你內心引導你到你相信的地方。它不是帶你到你想去的地方，而是帶你去你相信的地方。你的內心永遠會證明你相信的事情是真的。
這是很多人想要有錢，但內心深處卻認為自己辦不到的原因。他們覺得那是因為他們自己不夠聰明，天分不足，或背景不如人，所以才會辦不到。
如果你相信自己辦不到，你的心就會持續證明你真的辦不到。你失敗是因為爸媽告訴你：「你是個失敗者，一無是處。」所以你持續在人生中製造失敗。你覺得自己很平庸，因為父親告訴你：「只要把工作做好就好，別想往外發展。不要嘗試，因為經濟從來沒好過。況且，你也知道有錢人都不快樂，錢會為你的生活帶來麻煩。」或許某些宗教告訴你，金錢是邪惡的，所以你也這麼想，你的內心說：「我不想變邪惡，所以不要變成有錢人比較好。」又或者，你相信：「我不夠聰明。」所以你的心整天都在證明你有多無知。
你的心會阻礙任何和你信念相抵觸的東西。
例如，你內心深處認定自己是失敗者，你的心就不會讓你看到你當天成功完成的三十五件事，你只會看到兩次失敗。
你認定自己不夠聰明，所以你的心不會讓你看到你做的聰明事，只會讓你看到你做的蠢事。你和川普的唯一差別在於，川普是把焦點放在他做的聰明事上，而你只注意到自己的無知。
你的心阻擋了和你的信念相反的東西。你內心想什麼，外在就會顯現什麼。當你改變信念時，就可以開始改變結果。
有趣的是，你相信的事情究竟是真的、還是假的，那並不重要。對你來說那是真的，就是真的。你可能覺得自己不夠聰明，那根本不是真的。但是如果你覺得那是真的，就會變成事實。金錢並不邪惡，但如果你覺得它是邪惡的，你在媒體及鄰居的生活中，只會看到金錢所造成的破壞。
我覺得金錢是可以助人的美好工具，我可以看到金錢促成的好事，例如比爾•蓋茲捐出數十億美元改善世界。在我眼中，金錢是好的。
你相信什麼，就會變成事實。
[留下吉野驛廣場] 明天至鄉公所陳情~敬邀各界聲援
親愛的朋友們，
稻香老照片展結束後有很多收穫，感謝許多朋友的支持和協助!相關報導可見 http://n.yam.com/tlt/society/201109/20110913787573.html
關於稻香路拓寬一事，展覽過程中也得到不少行動建議，我們決定，明天要將這次展覽成果及陳情書送到鄉公所，這將是我們第一次主動召開記者會聲明訴求。
但因為時間倉促，希望大家能來幫我們集氣充場面人頭喔! (時間9/28上午9:30~10:30，吉安鄉公所大門口9:30集合)
有人說鄉長在觀望，有人說鄉公所最近要討論是否進行強制拆除，不知道狀況究竟如何呢!? 明天叫鄉公所踹共啦!!
請與我聯絡或幫忙轉寄，謝謝! 連絡電話0920711105黃小姐
PS會準備老照片製作的<小孩面具>，不好意思上鏡頭的朋友可以戴面具上場喔!
斐悅
稻香事件部落格 http://ds15.pixnet.net/blog
倒著想的智慧
您知道倒著想的威力嗎？那就是反市場的智慧，可以讓我們走出一條完全不同的道路與人生來，建議您點選附加檔案的心靈小品--倒著想的智慧.pps，就去體會一下那是一種怎樣的修為和智慧呢？！....
每天漱口5分鐘增強記憶力!
漱口這個動作，其實好處很多。醫師發現，漱口可以按摩腦部，刺激中樞神經系統，不但能增強記憶力、防止老年癡呆，還可以達到皮膚緊緻的效果，華視獨家報導。
五位阿嬤排排坐，大家很整齊的在咕嚕咕嚕漱口，原來她們漱口不是在清潔牙齒，而是為了要提神，不只阿公、阿嬤，連這位年輕的李 小姐最近準備英文檢定考除了在唸書，都在每天不嫌嘴巴酸喝水也都在漱口，就是為了單字背多一點。
李小姐說漱口讓她考試拿高分，阿公、阿嬤說漱口讓他們有精神，漱口讓頭腦變聰明，真的有這麼神奇嗎？醫生說答案是肯定的。只要每天漱口5到10分鐘，就能提神醒腦，為什麼呢？因為漱口可以運動到整張臉的下半部肌肉，臉頰和嘴巴裡有許多血管，透過漱口讓皮膚伸張又收縮，可以有效促進血液循環，不但能活化腦部還有美容效果，而且不用花錢買漱口水，? 只要清水漱口就有效果了，所以想要美麗又有智慧嗎，每天只要多花五到十分鐘漱漱口就能完成你的願望。
（完整影音請見：http://news.cts.com.tw/cts/life/201012/201012070625485.html）
如何散發超強自信
文/柯夢波丹
她或許不是一個完美的典範，但是，當妳需要召喚立即的自信時，請出安潔莉娜裘莉是我們試過最好的方法。
在最近的專訪中，《飯飯之交》中的女演員Lake Bell說，每當自己害怕時，就會召喚出自己內心的安潔莉娜裘莉。這個說法讓柯夢的編輯們心有戚戚焉，因為我們也做過相同的事情。而且，不是只有我們利用她作為提高自信的祕密武器。畢竟，我們很難找到一名女演員，不論是螢幕上或是私底下，都如此堅決，沒達成目標絕不放棄，這些目標本身可能都極具難度。心理學家說，她勇敢無懼地追求自己喜歡的東西，不管別人喜不喜歡，她總是拔得頭籌。她的自信垂手可得，會成為女性力量的來源，是與生俱來的本事。
沒有人說安潔莉娜裘莉的生活是完美無缺的（首先想到的，是她與父親不合，以及戀愛時裝著男友血液的小瓶子），她還做過我們無法寬恕的事情（搶別人的老公）。但我們要說的是，當妳的自信心下跌，如果妳從來沒有捫心自問：「如果這件事發生在安潔莉娜裘莉身上，她會怎麼做？」或許，妳應該問一問自己這個問題。
叛逆的典範我們忌妒安潔莉娜裘莉的一件事就是：她不照著規矩走。專家說，一方面，妳看到一個端莊高尚的女演員，但另一方面－－她身上的刺青、各方面都很強悍，和「完美」的定義全然衝突。專家說，她說一句：「管它的！」就決定去做自己想做的事，或是表現自己想呈現的樣貌。還有好幾個我們喜愛而且尊敬的個性女星（卡麥隆迪亞也是其一），但一講到全然不在乎的大膽無畏，安潔莉娜裘莉又是另一個不同的層次。
不管她在哪裡－－以女王之姿出現在頒獎典禮上，或是穿著絲質浴袍站在自家庭院，安潔莉娜裘莉都表現出力量與性感。專家說，她具備女性渴求的魅惑力，她在電影中的角色所表現出來的強悍，是來自內心的，不是劇本的關係，也不是導演的指導。跟電影的角色也無關，就是安潔莉娜裘莉本身的特質。妳可以輕易想像她走過紅地毯，跳上重型機車，輾過停在旁邊車子的模樣。
她還有一件事讓所有女人欽羨不已－－她不僅僅得到一個男人，而且還是宇宙無敵帥哥布萊德彼特；她不僅在工作和孩子之間找到平衡：成為奧斯卡影后的A咖女星，同時撫養六個孩子、環遊全世界、日進鬥金，而且被波士尼亞難民視為聖人，但她讓一切看似容易。專家說，每件事情都不容易，但她達成了每一件妳想完成的夢想。
時時效法她不論妳認不認同她，效法她的超級自信依舊可以提升妳的自信。專家說，想像她在艱困的情況下會怎麼處理事情，可以幫助妳鼓起勇氣，激勵妳的信心。
第一步：偷學她的肢體語言。還記得2009年奧斯卡獎頒獎典禮上，珍妮佛安妮絲頓在臺上頒獎的時候，鏡頭轉到坐在前排的安潔莉娜裘莉？她的肩膀向後張，下巴抬高，眼睛盯著珍妮佛，微笑。她的身體散發著自信，讓珍妮佛安妮絲頓顯得氣勢矮她一截。在尷尬的場合中（像是在派對上遇到機車女），抬頭挺胸，快速微笑，克制住向朋友尋求安慰的表情會讓妳看起來更能掌控全域。
第二步：別因小事情緊張不已。學學安潔莉娜裘莉在今年金球獎上「當眾塗唇膏」的畫面。她知道所有的攝影機都對著她，但她根本懶得閃躲。專家說，像這樣的舉動表現出她根本不怕被人家看到她真實的一面。很多人覺得這是失禮的舉止，但她不在乎。這是妳面對批評時應該有的態度。
第三步：擺出妳最佳的一面。當《色遇》在美國的票房和口碑都不如預期，安潔莉娜裘莉的臉有沒有垮下來？沒有。隔了一週，她出席該片在羅馬的首映會上，穿著性感的黑色洋裝、鮮豔的紅唇和超美的髮型走上紅毯，彷彿她的片子得到了最佳影片。專家說，她不會表現出對影評的失望之情。讓自己外表看起來沉著穩定（即使妳內心一團亂）正是告訴他人－－還有妳自己：妳絕對不會讓挫敗將妳擊倒。
本文出自柯夢波丹246期
社論－正視高齡社會的快速來臨
2011-07-18 工商時報 【本報訊】
衛生署國民健康局日前於其成立10周年之際，提出一份「台灣老化海嘯來了」的報告，在其發布的新聞稿中的第一句話就說「你可曾想過，未來14年，台灣社會會有什麼變化？」的確，14年其實很快就到了。阿扁執政8年，馬英九總統任期也快滿4年，回顧過去近12年歲月的變化，「滄海桑田」四字庶幾可以形容。
為什麼健康局提出14年後的變化呢？因為在未來14年內，台灣將以「三級跳」的方式快速老化。健康局的資料顯示，第一批戰後嬰兒潮（35年出生）在今年（民國100年）邁入65歲，以後將逐年明顯增加，宣告台灣正式進入「人口老化潮」。
台灣65歲以上的老年人口在民國82年達到7％，預估106年（6年後）老年人口比率將到14％，進入「高齡社會」(aged society)；接著再8年後（民國114年）即可能達到20％，而成為「超高齡社會」(superaged society) 。
其實許多先進國家早已達到所謂的高齡社會，如日本、德國等。但台灣令人憂心的是，人口老化速度太快了。
國民健康局局長邱淑媞說，國際上以老年人口由7％增至14％的年數代表「老化速度」，與各國相比，法國歷經115年的時間「慢慢變老」，瑞典花了85年，美國將花73年，臺灣卻只需24年。
其原因就是大批戰後嬰兒潮將湧入成為老年人口，而另一端則是生育率急速降低、後繼乏人，導致老人的比率相對上升更快。再往後推估，台灣從高齡社會到超高齡社會只要8年，換言之，再過14年台灣社會每5人就有1人是65歲以上老人。
健康局提出上述報告，想必是為了示警，若不及早做好準備，不到10年，整個國家的生產力與競爭力就將面臨極大危機。
因為臺灣的扶老比（15-64歲生產人口數對65歲以上老年人口數的比值），在民國100年是7:1，推估11年後(民國111年)就會降為4:1，再6年(民國117年)降到3:1。健康局所推估的每一個數字，都令人怵目驚心，難怪該局要大家想想未來14年的景象。
我們不妨從台灣目前出現的幾個奇特現象來觀察。
其一，現階段的台灣民眾是全世界最喜歡擔任公職的人民。根據考選部的資料，今年高普考合計報考人數逾13萬5千人，創15年來新高，預計錄取2千多名，平均錄取率只有1.61％。雖然今年景氣復甦，各企業都反應缺工情況嚴重，不過歷經金融海嘯民間企業大裁員風暴後，讓不少人寧可選擇當公務員。加上優渥的退休保障，等於取得公務員資格後就可保障終身。尤其當人民的壽命延長後，退休保障變成非常重要的考量。
其二，台灣獨有的全民健保也是個嚴重問題，現在的老年人口，亦即65歲以上人數占10.3％，但醫療費用卻高達34.4％，這個支出今後恐怕還會呈現跳漲情況。但同時由於勞動人口的減少，健保的收入來源卻愈來愈少，健保的破產似乎已可預見。
其三，一百年前的青年有感於國家社會的衰敗不公，揭竿起義參與革命，而有了民主的誕生。不過現在的父母卻每天為年輕族群擔心，畢業即失業。
過去的年代「養兒防老」，但現代父母完全不敢奢望。甚至許多父母把這句成語改為「養老防兒」，意即自己不但要做好養老準備，而且還要防止子女賴家，變成啃老族。
日本老人就是如此，不敢花錢，就怕無法支撐未來的日子。有人戲稱，全世界中，日本老人死的時候最有錢，義大利老人死時剛好把錢花光。而日本在2005年時65歲以上人口佔比就已達到20％，這也說明日本何以失落20年未見轉機。
雖然政府已注意到台灣生育率全球最低的事實，並已列出若干優惠措施，希望鼓勵年輕人生孩子，並藉此延緩台灣老化的速度。不過多數年輕族群表示，不會因為小小的補助就生孩子，因為台灣整個大環境都不利生養孩子。
上述的每一個現象，都是不利的因素，並逐漸侵蝕台灣的經濟競爭力。雖然鼓勵生育沒錯，但釜底抽薪解決之道，則一定要直接面對人口老化的真相，並且集合各界的智慧，檢討各種退休制度的合理性，中高齡就業的創造，甚至教導老年保健，以降低醫療支出等，都是可以及早規劃的措施。否則台灣還未進入已開發國家，就很快將陷入「失落」的境地。
現在總統大選活動逐漸加溫，或許因為人口老化的議題並無急迫性，尚未受到足夠的重視。未來14年的期間，我們還可以選出3位總統，然而如果現在不重視也不思考解決方法，14年後選出什麼總統將不重要，因為屆時台灣的處境，就會和現在的日本一樣。
馬英九的官僚
假面舞(Talchum)是韓國傳統舞蹈之一，起源於十五世紀的朝鮮時代，這種結合雕刻、繪畫、舞蹈、及音樂的民間藝術，以各種不同造型的面具表現不同的角色，演出當時庶民生活的一般情景，自古以來備受韓國人民的喜愛。
在各式各樣的面具當中，有一種面具是以朝鮮時代的官員為對象所造成的，稱為「兩班」(Yangban) 。「兩班」是皇帝早朝時列於殿前東西兩側的文武百官，也就是現在的政府各部會的首長副首長等軍公職官員。「兩班」面具也有不同造型，一般以獅鼻大口為特徵，也有將臉自中央塗以黑白兩色，表示父不詳的私生子，也有長天花或生癩病的容貌等等。這種特意將「兩班」的面目加以醜化，並且在演劇中沒有好下場的傳統舞蹈，充分顯示韓國人民對官僚的厭惡。
官僚之令人厭惡不得人心，自古已然，不因時代之進步而有所改善；特別是在號稱「民主國家」的今日台灣，官僚作風之熾盛，已達到前所未有的地步。由於一向把台灣人視為次等公民的馬英九，以其獨斷獨行枉法亂紀的行徑，早就不輸封建時代的「皇帝」了；因此上行下效的結果，馬政權的部會首長個個也都變成現代版的「兩班」，不僅不知「爾俸爾祿，民酯民膏」勤於任事，反而信口開河，或以鄙視的語句指責人民，凡此種種背離現實不知民間疾苦的言論之一再發生，在在證明馬英九自己無能也無用人的能力。
於是乎，馬英九從早期擔任臺北市長時對原住民的「我把你當人看」，到當上總統之後對八八水災受害者家屬的「我不是來了嗎？」，以及最近對蕉農的的「怎麼不早講？」等等都成為「馬氏治國名言」。而其屬下的首長，也都以仿效「馬氏語錄」為圭皋，行政院長吳敦義的「海豚會轉彎」、「發明無薪假者應得諾貝爾獎」、「白賊新義」、「媽的五連砲」等名言也能媲美其主子。此外，考試院長關中的「公務人員不等於一般人」，以及最近農委會副主委趙麗雲的「農民只工作一小時」等，也足以與馬應英九的「名言」相輝映。
以被稱「台灣人」感到不爽的「高級」支那人馬英九，以外來統治者的正朔自居，澈底的鄙視台灣人，根據不屑當台灣人，因此在言行之間無形中就流露那股歧視台灣人的情緒。
此外，馬英九也非常勢利眼，對財團大企業的巨富階級另眼相看，對軍公教人員與榮民愛護有加；相對的，對支撐台灣經濟命脈的農工普羅大眾，則任其生滅不管死活。此舉不僅造成軍公教與農工的階級對立，同時也加大貧富的差距。這種以族群優越感及差別待遇的方式治理國家，讓許多人對台灣的未來感到憂心。
台灣人不滿的情緒愈來愈加高漲，這從馬英九想在民間搏感情而四處遭到嗆聲的情況日益增多可以看出。此外，在網路上也可以見到許多幹詨馬英九的文章，或是多媒體動畫嘲諷馬英九的無能。這與朝鮮時代的韓國人之以醜惡的「兩班」官僚面具，在舞蹈中發洩他們不滿的情緒之情形，頗有相似之處。
當然，與其憂心或對馬英九及其官僚的不滿，不如進一步地以實際行動早日讓馬英九及這些醜惡的「兩班」官僚們在台灣消失，才是活出臺灣人尊嚴的好辦法。
郭敏俊 7-25-2011
忽略的智慧
文/張禮文
在美國加州的島上，有一種鳥叫美洲鷹。由於市場上有人高價收購，當地人對美洲鷹進行瘋狂的捕獵，導致美洲鷹在島上絕跡，人們再也看不到牠的蹤影，認為這個物種已經從世界上消失了。
美洲鷹究竟是一種什麼樣的鳥呢？一隻成年的美洲鷹，是體重達到 二十公斤 ，兩翼自然展開達到三公尺 的巨鳥。牠在海面上飛行時，一個俯衝下來，就能抓起一隻小海豹飛上天空。這種鳥絕跡了，人們很後悔當時衝動的行為。
在大家認為世界上不可能再出現美洲鷹的時候，美國一名專門研究美洲鷹的科學家阿．史蒂文，卻在南美安第斯山脈的一個岩洞�，發現了絕跡多年的美洲鷹。讓人感到不可思議的是，這種體形龐大、習慣在海上飛翔的美洲鷹，竟然能在擁擠狹小的岩洞中生活。
阿．史蒂文發現，洞中到處都是奇形怪狀的岩石，岩石與岩石之間最大的距離是 零點五英尺 ；最狹窄的地方，兩塊岩石幾乎緊貼在一起。有的岩石薄得像刀片，有的岩石尖得像釘子。在這樣的情況下，別說身體龐大的美洲鷹無法生活，連麻雀恐怕都很難棲身。美洲鷹究竟是以什麼樣的方式生活？所有專家都難以想像。
阿．史蒂文利用高科技的方法，在洞中捕捉到一隻美洲鷹，然後用許多樹枝把牠圍在中間，再用鐵蒺藜做成直徑為零點五英尺 的小洞，試著讓牠從洞�往外飛。
美洲鷹一下子便從 零點五英尺 的小洞�飛出去了，速度快得誰也沒有看清楚是怎麼一回事。阿．史蒂文只能透過錄影的慢動作觀察。
錄影的慢動作顯示，美洲鷹在穿過小洞的一剎那，翅膀緊緊地貼在肚子上，雙腳直直伸到尾部，與伸直的脖子和頭保持在一條直線上，巨大的軀體在瞬間變成一條又柔又軟的麵條，進而輕鬆做到人們無法想像的事情。
在對美洲鷹研究中，阿．史蒂文還發現，美洲鷹身上布滿了大小不一的老繭子，老繭子的堅硬程度可以與岩石相抗衡。可見，當時美洲鷹為了躲避人類的追捕，來到這樣的岩洞�，為了適應環境，為了讓自己龐大的身軀能穿過岩石之間狹小的縫隙，在一次次地受傷中調整自己、改變自己，終於讓自己的身上有了老繭子以抵禦岩石的摩擦，讓自己龐大的身軀柔軟到可以瞬間成為一條直線。
美洲鷹無法躲避人類的捕殺，無法改變岩洞的狹小，但是牠卻改變自己，進而獲得新生，讓瀕臨絕跡的物種得以延續。
作為人類，很多原因會把我們逼到連翻身都不能的狹小空間。想要活下去，我們就得像美洲鷹一樣，不斷地縮小自己，以騰出更大的生存空間。
縮小自己是很困難的，可能會流淚，可能要受傷，但是只有勇於並且甘願縮小自己的人，才可以穿過狹小的縫隙，獲得更廣闊的天空。
寫給怕老族的信 : 追求樂活讓自己成功老化
榮總高齡醫學中心主任陳亮恭
中國時報
【本報訊】
給怕老的你：
台灣人口老化速度世界第一，二○二五年六十五歲以上人口，將超過二○％，變成和現在的日本一樣，是個真正的「老人國」。當社會五分之一都是老人，會是什麼模樣？你，準備迎接老化了嗎？ !
臨床上，我接觸最多是五十歲以上的人，包括你在內，可能再過十來年將進入六十五歲門檻，或許，你並不覺得自己老，但這就是「定義上」的老人。
在進入老年之前，你是否曾好好想過：要如何老去？是天天奔波在醫院，躺在養護機構由專人照料？還是盡情享受退休生活，到處遊山玩水？
根據研究，人在死亡前，一生中無法自理生活、需仰賴他人照顧的時間，平均長達七年多。試想一下，整整七年，你可能無法自己走路、自己上廁所或自己吃飯，生活大小事都要靠人幫忙，不只自己過得辛苦，照顧的家人也是身心俱疲。
門診中，我常看到很多罹患慢性病的長輩，很多人認為這「很正常」，反正人老了，功能樣樣都退化。我要告訴你：這個觀念是錯的！我們不要「快速老化」，而是要「成功老化」！
簡單地說，一個老人健不健康，不是看他得什麼病、或是醫院的檢驗數值，最關鍵的指標是身心功能狀況，人老了還活得健康、有活力，生活有品質，身分證上的出生年月日只是一個數字而已。
我總是提醒周遭朋友，及早「儲存老本」，過了五十歲更需要警惕自己。醫生工作很忙，我儲存老本的方法就是，把運動「併入」日常生活，多走路、多爬樓梯，做好飲食控制，不攝取含糖飲料。
如果你不想年老之後，天天看病吃藥，
第一要務就是，養成固定的運動習慣，及早鞏固「骨本」與「肉本」，因為走路變慢、走路不穩，多半和肌肉退化有關，練習能鍛鍊肌力的低阻抗運動，例如舉輕一點的啞鈴，適度的伸展，來保持良好的身體功能，避免骨鬆症與肌少症（sarcopenia），也就是避免骨質流失與骨骼肌的萎縮與退化。
第二，是維持良好的心智功能，避免憂鬱、失智，平日多做一些腦力活動，學習新的事物，活潑使用大腦，積極參與各種社交活動，不要將自己侷限於一成不變的生活模式，這都是活力老化的要件。
未來的五到十年間，整個醫療照護、長照、銀髮產業，都會因老年化有很大的改變。你會發現，往後的醫師並不只是看病與開藥，而是想盡辦法來維持你的身心功能、改善你的生活品質，台灣將發展出一個無縫（seamless）接軌的照護體系，不同健康狀況的人，都有適切的健康照護服務。
面對人口的白髮化（greying），時間是毫不留情地流逝，你、我和政府現在就要共同努力，讓台灣成為一個適合高齡人口居住的「樂活社會」。
（陳亮恭口述，記者張翠芬整理）
殭屍政府，入土為安！
鏗鏘集 自由時報 May-12-2011
（作者 胡文輝，資深新聞工作者）
堂堂台灣，一個主權獨立國家，竟然被列為「中國台灣省」，此一嚴重矮化我國格主權事件，馬英九政府稱早就知道了，但竟然沒有出聲抗議，暗槓留中不發，企圖瞞天過海淹掉，這個政府實在太麻木不仁！
中國施壓世衛組織（ＷＨＯ）密簽備忘錄，將台灣列為「中國台灣省」，世衛秘書處去年九月再發出密件，將「中國台灣省」列為作業準則，予以法制化、常態化，簡直就如釘上「棺材釘」，讓台灣永世不得翻身！
中國併吞台灣的狼子野心令人憤怒厭惡，但並不令人意外，最大問題在馬英九政府的態度。
世衛秘書處發出辱台密件至今已八個月，這是攸關國家主權的重大事件，如果，馬政府一直被蒙在鼓裡，直到立委爆料、媒體報導才知道，這個政府已完全失能麻木，如何期待其捍衛國家主權？
如果，外交部及新聞局所稱早已掌握是真，既為國家尊嚴受辱的重大事件，馬政府知道了為何沒抗議？
不抗議就等於默認接受台灣是中國一省，這已不只是媚中，根本就是出賣台灣！是誰拍板決定不抗議的？
如果，政府單位早已掌握，馬英九卻最近才知道，那就是部屬欺瞞總統，但如此重大事件，誰膽大包天不上報總統？馬如被部屬欺瞞，為何沒震怒？種種跡證顯示，馬就是拍板決定暗槓、不抗議的決策者。
為了選票才還魂，不是捍衛台灣為了選票才還魂，不是捍衛台灣密件曝光，人民憤怒，馬政府卻推諉卸責，馬英九還自我感覺良好稱兩岸平起平坐，完全失格失魂，台灣人民怒火更大，馬英九才急急演出抗議秀，。
一個不能捍衛國家主權的政府，等於殭屍、活死人，選民就用選票叫它下臺、入歷史之土為安，不要再屍位素餐、為禍台灣！
せいこう、Seiko
你知道為啥中國各大大小小災難大都死33~35人嗎 (上限) ??? ---- (資料來源 : 微博)
轉自某中國G+友：「35，一个神奇的数字。动车相撞35人死亡，河南平顶山矿难35人死亡；重庆暴雨造成35人死亡；云南遭大雨袭击全省35人死亡。知道为什么死亡人数控制在36人以内吗？超过36人，市委书记这个级别的要撤职，所以一开始发生，就注定了死亡人数不会超过36。」
(註 : G+ : Google最新社群網站)
中國的秘密:死亡人數不能超過35人! (BillyPan部落格) :
http://www.wretch.cc/blog/billypan101/16671480
你敢坐中國高鐵嗎?中國網民的爆料比蚯蝪還快速............
河蟹一啊抓八個,兩頭奸奸這麼多個~~~ (資料來源 : 微博)
五大因素引爆癌症
人生癌是因為受了打擊而內心情緒生態負性。改變這個生態首先要清除情緒毒、多運動、多佈施，然後恢復燃點生命希望之火，這樣癌症自當不藥而癒。
這封信教你如何動手爭取康復。
美國亞伯特•愛因斯坦醫學院的專家進行過一項調查，他們研究了院內留醫的兒童血癌（白血病）患者的背景，發現33人之中，有31個被驗出患癌之前兩年之內，曾經遭遇過重大的 情緒打擊（例如父母去世、被虐待等）。
我近年來認識了不少癌症患者，朋友之中越來越多人生癌。細心一點觀察，我發現他們都有幾點共通之處：
1. 他們在三幾年之前經歷過至少一次重大的打擊。
2. 他們相當長時期不開心。
3. 這種人有不少負性情緒（冤屈、悲痛、內疚、憎恨、妒忌、憤怒等等）壓抑著，積聚在內心深處。
4. 他們感到自己「頂不順」做人的壓力，往往覺得生無可戀，不想活下去（因為太辛苦了，認為已經捱到夠了）。
5. 他們的生活習慣違反自然。
癌症通常都是由以上的因素結合而成的。
想逢凶化吉，逃出鬼門關，別無他途，快快將這些死亡的結逐一解開。
只要有辦法消除這些不利的因素之中任何一個，康復在望。
讓我們分析一下究竟發生了甚麼事。
怎樣看世事就有怎樣的心境！
人體本來是上天設計得絕頂精采奇妙的造化，百毒不侵，天下間一般的致癌物等閒不易偷襲得逞，我們真是長期生活在福氣之中。
有些人，碰到了某些事情，產生了某種反應，於是自毀長城，破壞體內的防禦工事，才生起病來。
第1因素：逆境際遇
人生不如意事常八九，世間事總是無常。
為甚麼人人都長年累月會受到際遇所打擊，卻不是個個病倒？
分別在於有些人只看失意的事，而有些人也看順遂的事。
更在於有些人將失意的事看成自己失敗，覺得悲慘、命衰、運滯，而有些人將挫敗打擊當做考驗、磨鍊、修行工夫，勇敢面對，一笑置之。
前一類人長期痛苦、失敗、惡性循環——越不開心於是越多不幸事發生在他們身上。後一類人長期積極生活，自強不息，健康幸福。
不幸的遭遇只擊倒積極性不足的人。
積存情緒毒，是自取滅亡。
第2因素：情緒管理
我們沒有辦法完全控制際遇的外在因素，卻絕對可以控制自己的反應。
世上只有一個人可以令你不開心，就是你自己。
不論甚麼不幸的事發生在你身上，你覺得慘，你就很慘。你不當它是一回事，就不是一回事。
修養到家的人，盡管周圍天翻地覆，內心依舊紋風不到，自享其禪悅平安勝境。
當然這只有超人才時常辦得到，可是吾輩凡夫俗子若不多多磨鍊，管理自己的情緒，遲早必有大難。
容許自己不開心，是殘忍的自我摧殘行為，等於慢性自殺。
第3因素：疏導排毒
說句老實話，人始終是人，總有不開心的時刻，七情六欲的纏繞有誰能擺脫？
健康與生病的人有一大分別：健康一族絕不容許負性情緒久留，生病一族將它們當寶物般長埋心底。
悲痛、內疚、冤屈、憎恨、妒忌、憤怒等等都是劇毒傷身的情緒，排遣它們有三大絕招：
1. 向密友傾訴——將心事講了出來，壓力驟減，好像吃了不潔食物大嘔一輪那樣舒服。（如果暫時沒有適當的傾訴對象，也可以將感受寫下來或者用錄音帶錄下來，予以珍藏或隆而重之點火焚化。）
2. 多運動——最佳的運動是散步、行山、氣功、太極、瑜伽、家務。運動不但令人血氣通暢，還激發大腦分泌腦內啡月太，整個人感到開心滿足。
3. 多佈施——為天下不幸人做事，付出越多收獲越大，長期活在眾生的祝福之中，自然煩惱全消，放下一切不如意的意念，不會讓負性情緒長期蠶食自己寶貴的生活。
負性情緒是計時炸彈，埋在心底只會侍機爆發。
第4因素：生存欲望
人的身體像一輛汽車，駕駛這部汽車的就是「心」。你一扭呔踏油門，汽車必會依照你的指示去到你要去的地方。
因此，心想「病」成。因為你想病，身體才自動千方百計生出最合你意的那種病。因為你想死，身體才生出絕症，成全你的願望。
生癌的人往往有強烈的死亡意欲，只是他們未必會意識到，即使知道也多不肯承認（因為會更冇面，更內疚）。
我們的意識有九成是自己平日察覺不到的，很少人能夠隨心所欲打開其中複雜繁多的檔案，看到內心世界的真像。
第5因素：生活方式習慣
• 自然規律是天下間最無情、最強大的力量：順之者昌、逆之者亡，眾生都要乖乖聽話，否則自取滅亡。
• 癌症患者通常都用違反自然的方式做人，包括：
• 作息無定時，夜睡遲起。
• 少做運動。
• 飲食不健康，例如多吃不應該吃的東西，用違反自然的方式進食等。
• 時常與致癌物為伍，例如吸汙濁的空氣、吸煙、使用致癌物的用品、照X光等。
• 沒有親密的朋友，過孤獨的生活。
• 用大量工作麻醉自己。
其實，這些生活方式和習慣（包括無知——未能掌握健康生活的原則與知識在內）都是自毀意願的表達，如果一個人不想死，生命有目標有希望，一定會矢志過綠色生活，追尋健康，不致荒唐做人自暴自棄。
想死想活自己決定可也
• 明白了以上的道理，生了癌也就毋須徬徨害怕了，因為只需解除這些死結，甚麼病患（包括癌症在內）也會很快不藥而癒：
• 只要你宣洩內心積存多時的負性情緒，你的體內生態馬上回復正常，不再適合癌症立足；
• 只要你恢復對生命的憧憬，找回一些活下去的意義，你的免疫系統馬上恢復它威猛無比的神奇功能；
• 於是，你自自然然會改變種種損害健康的習慣，培育積極的情緒反應模式，按照綠色生活原則去做人，從此擺脫病痛纏繞，活出生命力。
外企面試最刁鑽10個問題
如果您是企業主，儘管目前公司規模不大，或是本土中大型企業的人資或部門主管，還是求職中者，下列10個很好，也很實際，很有挑戰性的問題，不妨多加思考研擬，或許更容易找到企業所須的千里馬，或個人職場上的貴人伯樂。
面試中各式各樣的問題千奇百怪，是應聘人員眼花繚亂，作為一個一直在世界 500強工作的人力資源工作者，武巍的總結的外企面試 10大問題希望對各位有用：
1.請介紹一下你自己。
這是外企常問的問題。一般人回答這個問題過於平常，只說姓名、年齡、愛好、工作經驗，這些在簡歷上都有，其實，外企最希望知道的是求職者能否勝任工作、最強的技能、最深入研究的知識領域、個性中最積極的部分、做過的最成功的事、主要的成就等，這些都可以和學習無關，也可以和學習有關，但要突出積極的個性和做事的能力，說得合情合理外企才會相信。外企很重視一個人的禮貌，求職者要尊重考官，在回答每個問題之後都說一句 " 謝謝 " 。外企喜歡有禮貌的求職者。
2.在學校你最不喜歡的課程是什麼？為什麼？
這個問題外企不希望求職者直接回答" 數學 "、" 體育 "之類的具體課程，如果直接回答還說明瞭理由，不僅代表求職者對這個學科不感興趣，可能還代表將來也會對要完成的某些工作沒有興趣。
這個問題外企招聘者最想從求職者口裡聽到：我可能對個別科目不是特別感興趣，但是正因為這樣，我會花更多的時間去學習這門課程，通過學習對原本不感興趣的科目也開始有了興趣，對於本來就有興趣的科目我自然學習得更認真，所以各門課的成績較為平衡。
通過這樣的問題，外企可以找到對任何事情都很感興趣的求職者。
3.說說你最大的優缺點？
這個問題外企問的概率很大，通常不希望聽到直接回答的缺點是什麼等，如果求職者說自己小心眼、愛忌妒人、非常懶、脾氣大、工作效率低，外企肯定不會錄用你。
外企喜歡求職者從自己的優點說起，中間加一些小缺點，最後再把問題轉回到優點上，突出優點的部分。外企喜歡聰明的求職者。
4.你認為你在學校屬於好學生嗎？
外企的招聘者很精明，問這個問題可以試探出很多問題：如果求職者學習成績好，就會說：" 是的，我的成績很好，所有的成績都很優異。當然，判斷一個學生是不是好學生有很多標準，在學校期間我認為成績是重要的，其他包括思想道德、實踐經驗、團隊精神、溝通能力也都是很重要的，我在這些方面也做得很好，應該說我是一個全面發展的學生。 "如果求職者成績不盡理想，便會說：" 我認為是不是一個好學生的標準是多元化的，我的學習成績還可以，在其他方面我的表現也很突出，比如我去很多地方實習過，我很喜歡在快節奏和壓力下工作，我在學生會組織過 ×× 活動，鍛煉了我的團隊合作精神和組織能力。"經驗的招聘者一聽就會明白，外企喜歡誠實的求職者。
5.說說你的家庭。
外企面試時詢問家庭問題不是非要知道求職者家庭的情況，探究隱私，外企不喜歡探究個人隱私，而是要瞭解家庭背景對求職者的塑造和影響。外企希望聽到的重點也在於家庭對求職者的積極影響。
外企最喜歡聽到的是：我很愛我的家庭！我的家庭一向很和睦，雖然我的父親和母親都是普通人，但是從小，我就看到我父親起得早，每天工作特別勤勞，他的行動無形中培養了我認真負責的態度和勤勞的精神。我母親為人善良，對人熱情，特別樂於助人，所以在單位人緣很好，她的一言一行也一直在教導我做人的道理。外企相信，和睦的家庭 ( 從這裡續上一頁內容 ) 關係對一個人的成長有潛移默化的影響。
6.說說你對這個行業、技術發展趨勢的看法？
外企對這個問題很感興趣，只有有備而來的求職者能夠過關。求職者可以直接在網上查找對你所申請的行業部門的資訊，只有深入瞭解才能產生獨特的見解。
外企認為最聰明的求職者是對所面試的公司預先瞭解很多，包括公司各個部門，發展情況，在面試回答問題的時候可以提到所瞭解的情況，外企歡迎進入企業的人是" 知己 "，而不是" 盲人 "。
7.就你申請的這個職位，你認為你還欠缺什麼？
外企喜歡問求職者弱點，但精明的求職者一般不直接回答。他們希望看到這樣的求職者：繼續重複自己的優勢，然後說：" 對於這個職位和我的能力來說，我相信自己是可以勝任的，只是缺乏經驗，這個問題我想我可以進入公司以後以最短的時間來解決，我的學習能力很強，我相信可以很快融入公司的企業文化，進入工作狀態。"外企喜歡能夠巧妙地躲過難題的求職者。
8.你期望的工資是多少？
外企的工資水準是很靈活的，何種能力拿何種工資。外企喜歡直率的人，但這個問題卻不能正面回答，外企希望聽到：" 以我的能力和我的優勢，我完全可以勝任這個職位，我相信我可以做得很好。但是貴公司對這個職位的描述不是很具體，我想還可以延後再討論 "。外企歡迎求職者給其定薪的自由度，而不是咬準一個價碼。
9.你能給公司帶來什麼？
外企很想知道未來的員工能為企業做什麼，求職者應再次重複自己的優勢，然後說：" 就我的能力，我可以做一個優秀的員工在組織中發揮能力，給組織帶來高效率和更多的收益 "。外企喜歡求職者就申請的職位表明自己的能力，比如申請營銷之類的職位，可以說：" 我可以開發大量的新客戶，同時，對老客戶做更全面周到的服務，開發老客戶的新需求和消費。"等等。
10.你還有什麼問題嗎？
外企的這個問題看上去可有可無，其實很關鍵，外企不喜歡說" 沒有問題 "的人，因為其很注重員工的個性和創新能力。外企不喜歡求職者問個人福利之類的問題，如果有人這樣問：貴公司對新入公司的員工有沒有什麼培訓項目，我可以參加嗎？或者說貴公司的晉昇機制是什麼樣的？外企將很歡迎，因為體現出你對學習的熱情和對公司的忠誠度以及你的上進心。
這10個問題是重要的，但自身平時的積累和歷練還是很重要的，祝各位在自己的職場道路上一路走好。
碧翠絲的羊
碧翠絲•比拉（Beatrice-Biira）是烏幹達人，從小想讀書，但家境貧寒，父母無力供她上學。
時光一年一年的過去，眼看著碧翠絲就會像絕大多數的烏幹達婦女一樣：不識字的過一生了。
一天，奇蹟發生了，在地球另一端的美國康州小鎮的孩子，決定捐出他們的零用錢為窮困人民做一點事，幾經討論，他們決定買山羊送給非洲農夫，以改善他們的生活。
在他們買的羊中，有一頭到了碧翠絲爸爸的手上，不久，這頭山羊生了兩隻小羊，小羊斷奶後，母羊的奶就可以給碧翠絲和她的弟妹們喝，還有多餘的可拿去賣。
有了錢以後，碧翠絲的父母就決定讓她去上學。
她的年齡雖然比一般一年級的學生大了很多，但是碧翠絲不在乎，她珍惜這個上學的機會，非常努力，考了全校第一名。
有一次，有位美國作家去參觀她的學校，便把她的故事寫成一本童書叫《碧翠絲的羊》，出版後很暢銷，很多人都被她感動，因此，美國麻省一所私立學校願意給她獎學金，她就從烏幹達來到美國，順利讀完大學，成為今年康州州立學院的應屆畢業生，也是她家鄉第一個大學生。
經濟學家薩克斯（Jeffery-Sachs）把它叫做經濟發展的「碧翠絲理論」（Beatrice-theorem）-一個小小的開始，可以結出大大的果實。
細想一下，這真的是一個奇蹟，因為中間有太多的變數，只要任何一個環節出了問題，碧翠絲都不可能圓她的夢。
比如說，貪汙在烏幹達很普遍，假如村長自己把羊留下，不給碧翠絲的父親，碧翠絲就不可能去上學；
偷竊在烏幹達也很普遍，假如這隻羊死了或被偷走了，碧翠絲也不可能去上學，也就不可能成為童書的主角，更不可能拿到麻省中學的獎學金。
因此，最近村莊的人為碧翠絲舉辦了一個彌撒來感謝天。
人生有很多意想不到的巧合，有時一點善心會像蝴蝶效應一樣，改變了十萬八千裡外某個人的一生。
塵世的財富是涓滴不入土，帶不走的，人只要一死，就沒有人會在乎你住什麼樣的房子、開什麼樣的汽車、曾經有過多少錢。
但是假如你能多打開一個孩子的眼界，多啟發一個人的心智，這世界會因為這孩子而不一樣，而這孩子會因為你而不一樣，你就改變了這個世界，也增加了你自己存在的價值。
人生的最終目的在創造自己和他人的不朽價值。
我們看到一個小小的善心改變了一個孩子的一生，達到了金錢所能得到的最佳經濟效益。
感恩循環
作者：大衛．波萊(David J. Pollay)/「垃圾車法則」發起人
日常生活中，我們不免會產生挫折、失落、憤怒、抱怨、擔憂、沮喪等負面情緒；這些情緒有如「心靈垃圾」，作者提出垃圾車法則：不丟垃圾，不收垃圾，全心專注，朝向成功快樂。
感恩循環以希望和仁慈為燃料。這個循環時時在你身邊運轉。有些人讓自己陷入垃圾循環，而你一定要選擇感恩循環。
每一天，都要尋找別人和自己最好的一面，刻意讓自己置身於感恩循環。隨時隨地留意好的一面，並且充分利用；不要浪費時間和精力在微不足道的負向事物上。反之，務必保留你的熱情，用在需要你集中心力的各種挑戰上。
當你置身於感恩循環，你會珍惜你所擁有，並且表達謝意。你把注意力集中在正向的事物上，讓無法控制的負向事物因為你的淡然處之而自動遠離。
＊＊＊＊＊
去年有一天，我帶兩個女兒到百視達租《料理鼠王》。我們在架子上找到DVD，拿到櫃台結帳時，很不巧必須等候一下。
原來店員正在回答顧客的電話詢問。她用眼神示意，表示她注意到我們了；接著暗示我們：她一講完，馬上就會過來。所以我們繼續等著。
聽她的電話對談，我判斷對方是個難纏的顧客，不會讓她輕易脫身。櫃台前等候的人，給她帶來更大的壓力，因為當時只有她一個人在看店，且陸續有其他顧客排在我們後面。
我暫離櫃台，和女兒聊起回家要做爆米花的事。就在這時，店員掛上電話，請我們往前。
「抱歉讓您久等了，」她說。
「看來是個難應付的顧客，」我說。
「是啊……不過還好，已經處理好了。」
我付了錢，她將DVD放進提袋交給我，我道謝後，帶著女兒往門口走。
還沒走到出口，兩個小女兒開始爭論這次換誰提袋子（如果你帶過小孩，一定很熟悉這種狀況）。
我停下腳步，打算先擺平她們再說。我還來不及插手調解紛爭，店員已經從櫃台後面快速走了出來，手裡拿著另一隻袋子，彎下腰，笑著對兩個女兒說：「我有另一個袋子送給你們。你們可以一個人拿著裝有最新目錄的袋子，另一個人拿著裝DVD的袋子。這樣，兩個人就都有袋子嘍。不錯吧？」
兩個女兒相視而笑，說道：「喔……謝謝。」店員綻開笑臉說：「我也有兩個女兒，所以我很明白這些事情。」說完，她走回櫃台服務下一位顧客，臉上露出滿意的神情。而我帶著女兒上車，心裡非常感激。
一個重要的小決定
這位店員在接了顧客的電話之後，很可能把她遭遇的挫折散播出去，餵養垃圾循環。或者，她也可以伸手幫忙同為父母的顧客，餵養感恩循環。這位店員最後所做的選擇，是停止丟垃圾，轉而助長感恩循環。她遵循垃圾車法則，讓面對棘手顧客的不快經驗隨風而逝。她並沒有收下垃圾、耿耿於懷，而是集中心思在自己所能掌控的事情上。這位店員的決定，讓這個世界更美好。
我們身邊有許多像這樣的好人。下一次當你看到有人在制止垃圾循環、餵養感恩循環，請向他們表達你的敬意。
散播感恩，不散播垃圾，你會更快樂，身邊的每個人也一樣。
向垃圾車說不
想想你在家裡、職場和社區分別扮演什麼角色。站在每個角色，你可不可以做一件什麼事，好對感恩循環有所貢獻，並且遠離垃圾循環？
自製力測試
不要偷看答案喔! 要先選 , O.K.
現代都會生活誘惑越來越多了，而且都很危險！今天隨堂測驗就來測驗一下婚後你面對誘惑的時候自製力到底有多高？
題目：婚後要你這輩子負責做一件家事，你會選擇哪一種？
1.洗馬桶。
2.洗碗。
3.拖地。
4.倒垃圾。
解析：
1.選「洗馬桶」的朋友你屬於【超人】的級數。太愛家庭的你任何誘惑對你而言根本完全不會動心：這類型的人只要安定下來決定結婚之後任何的誘惑對他來講根本就是空氣，完全看不見也沒有感覺，因為他非常愛家，為了家庭他什麼事情都願意做。
2.選「洗碗」的朋友你屬於【平凡人】的級數。只是一介平凡人的你，面對誘惑你多少有搖擺現象：這類型的人色大膽小，看到心動的異性還是會欣賞，甚至還會有對方主動一點還可能發生一夜情的幻想，可是真的要有行動又很怕麻煩。
3.選「拖地」的朋友你屬於【聖人】的級數。面對任何誘惑都抱著道德規範用力約束自己：這類型的人認為結婚是一紙神聖的契約，因此即使遇到誘惑時會約束自己不要越界，想辦法把自己在婚姻中的角色扮演好，任何誘惑他會忍痛不去接觸。
4.選「倒垃圾」的朋友你屬於【禽獸】的級數。覺得遇到誘惑是天意的你根本沒想過去抵抗：這類型的人個性隨緣，每天在家裡等著有沒有禮物從天上掉來。
【人到中年應該擁有的】
一 . 沈澱朋友
"窮在大路無人問，富住深山有遠親"。也別管他是親戚還是"朋友"，勢利眼的人多著呢，隨便一抓就是一把一把的。在你生活的低潮和困境時，向你伸出溫暖的那雙手才是你的朋友。千萬不要相信在你富貴時的那些甜言蜜語--假的；因為狗戴上帽子後也會迷惑你的眼神兒︰"嘿，哥們兒，酒去。", 這酒杯一端 "感情深一口悶"的豪氣，鄰桌的疑似你好像也帶著他那樣的帽子。
二 . 淡定心情
這個年齡段已經不允許你不成熟了。要知道，對發生在身邊的事，你已經完成了從"看不慣"到"看得慣"這個過程了，如果你還不習慣，說明你心裡還不夠成熟。不要怨完山神怨土地的自己和自己過不去，自己給自己添堵。
三 . 播種善良
一定要極盡自己所能及之事，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣的善良要經常播種，不意間，就會開出最美麗的人性之花來。播種善良是在給自己 "修心"。
四 .培養愛好
琴棋書畫，花鳥蟲魚，總有一款適應你，一定要給自己培養一種愛好。它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，鋪陳你的浪漫。當你全身心地投入時，更會給你帶來意想不到的寧靜和享受。還有攝影、收藏……它們都是日子中的味精，點點滴滴中讓我們的生活有了滋味。
五 .得失隨緣
塵間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。在你付諸努力的前提下，所有的、想得到的都當作一場賭。勝之坦然；敗之淡然。得之我幸，失之我命，世間最苦是鍾情，縱然是夫妻也莫過如此，有緣則聚，無緣則散。好在這年齡已過了"激情燃燒的歲月"，冷靜自己還是有一定把握的。說到底，人生都是獨行者。
六 .學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱需要你自己默默地去承受；歷煉一次；豐富一次。你的苦痛和煩惱不要指望別人的憐憫和同情。自己夢自己圓，解鈴還需繫鈴人，這才是你心靈之痛最好的補藥。
七 .常念感恩
經歷了是一種財富。當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初愈，總會有萬般的珍惜。感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝，還會讓你淡漠某種無形的壓力，平撫你的欲望和爭鬥，更多的時候，有一些幸福的感覺也往往來自於此。
八 . 勤於讀書
讀書和學習都是在和智慧聊天，用別人的經驗，長自己的智慧，何樂而不為。把讀書變成一種習慣，你的有些思想來源於此，有些見解也來源於此。並且還能醫愚，還會長久地保持你的個性魅力。
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