家教、自習的差別
一對年輕的夫妻新婚;因為彼此工作都相當忙碌,因此他們約定把床第恩愛之事含蓄的表達稱之為上課,而且必須於當日下班之前先互相通知對方以示尊重。
某日;太太心血來潮,下班前發了一通簡訊給先生表明說今晚很想上課!
先生收到了簡訊之後,卻用簡訊回覆說:今晚工作忙錄,公司要開會還要陪客戶應酬,所以上課改為自習。
太太收到簡訊之後心裡十分的不高興但也沒有發作,又過了幾天,先生心裡想著對不起嬌妻,所以一樣於下班前傳了一通簡訊給太太說: 今晚要補償那天因忙碌而未上的課,就當做補課吧。
結果太太收到了簡訊之後立刻回覆說....................不必了,自從那天自習之後我已經請了家教!
笑話
1. 一女對有外遇的老公說：你如果敢離婚娶那個年輕的妖精，我就嫁給妖精她爹，從此以後，兒子管你叫姐夫，你得喊我媽！老公當場暈倒，從此規規矩矩……
2. 老婆花鉅資做了整容，數天后變成美女回家！進門時，對一臉疑惑的丈夫說： "怎麼？不認識我了？
"丈夫愣了一下，然後驚喜地說："快進來，我老婆不在家。"
3. 有一天突然發現，我有大姨，二姨，四姨，五姨，卻沒有三姨。於是就去問我爸：為什麼我沒有三姨？心裡還想了一下：難道三姨在小的時候就死了？我爸怒道：你三姨就是你媽！
4. 一女孩夜歸遇歹徒。歹徒兇狠問：站住！幹嘛去？女孩不想被劫財，
遂可憐巴巴道：去借錢。
歹徒依然兇狠問：借錢去幹嘛？女孩又怕被劫色，便道：得了性病沒錢治。
歹徒怒吼：滾！
5. 兒子戰戰兢兢地回到家："爸，今天考試只得了60分"。
爸爸很生氣："下次再考低了，就別叫我爸！"
第二天兒子回來了：" 對不起，哥！"
6. An older man, not in the best physical condition, asked the trainer in the gym, "I want to impress a beautiful young girl. Which machine should I use?"
The trainer replied, "Use the ATM machine outside!"
祖母上法庭
在美國南部一個小鎮，一位年老的祖母上法庭做證人。控方律師問：「鍾斯太太，你認識我嗎？」
老太太回答：「為甚麼會這樣問？我當然認識你，威廉士先生。你從小就讓人失望，你經常說謊，喜歡操控他人，又愛在人家背後說壞話。你自以為了不起，實則一無是處。」
控方律師呆了半晌，不知還可以說甚麼，唯有指辯方律師問老太太：「那麼你認識他嗎？」
老太太又回答：「認識，他很年輕的時候我就認識他。他又固執又懶惰，還有酗酒問題。他一直都不能夠和任何人建立良好關係，是整個州最糟的律師。他曾跟三個女人亂搞關係，其中一個是你的太太。」
辯方律師聽了，差點暴斃。
這時，法官忍不住把兩個律師叫到桌前，輕聲道：「你們兩個笨蛋留心聽，如果你們問她認不認識我，我就立刻送你們上電椅。」
三三得九
一對夫妻結婚剛滿三個月，妻子就對丈夫說："我要生孩子了，快去請個接生婆吧！"
"怎麼，"丈夫大吃一驚，"人家都說得懷胎九個月才能生，你這是……"
妻子看了看他，說："你呀，真傻。我問你，我和你結婚幾個月啦？"
丈夫答："三個月。"
妻子又問："你和我結婚幾個月啦？？"
丈夫又答："三個月。"
妻子指指肚子："孩子在我肚�多久了？"
丈夫摸摸頭："三個月呀。"
"
"九個月！"丈夫如釋重負，"我真糊塗，連這個帳也不會算。"
"好了，現在我就去請接生婆了！"
請問馬總統：你到底是哪裡人？
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/jul/14/today-s1.htm
最近「台灣人」很流行，有人在歐洲拍廣告自稱「我是台灣人」，先被人責罵是「操弄族群」，沒多久，罵人的一方也開始自言自語「我是台灣人」，自己可以稱台灣人，不准別人是台灣人，這是怎麼回事？原來台灣選舉到了，純粹選舉語言而已。
政治人物紛紛跟進「我是台灣人」，顯然自稱是台灣人就會有票，在台灣居然還要靠強調「我是台灣人」來拉票，莫非「我是台灣人」很稀奇？確實稀奇，過去三年多，我們的總統幾乎沒有做過這樣的身分識別，他甚至從二○○八年拿到政權後，自五二○就職演說開始，一路強調的就是「兩岸人民同屬中華民族」，自稱是「炎黃子孫」，將「台灣」與「大陸」並置，下令政府公文書不准稱「中國」，必須稱「大陸」或「中國大陸」。這位當年曾說「燒成灰都是台灣人」的人，現在之所以把「台灣人」的面具從戲棚下的垃圾桶裡撿回來重新戴上，目的何在？不用解釋，大家都知道。只是，當年的這頂面具經過事實的摧殘已經破損，再也遮不住他實為「中國人」的面龐了。
一個中國人自稱他是「台灣人」，這是什麼意思？很簡單，在他眼中，台灣是「中國台灣省」，只不過此一中國是指「中華民國」。這個「中華民國」很偉大，它比中華人民共和國還要大，不但另外包括台灣，還包括蒙古共和國，真是不得了。一國之君有這樣的論述，不要說「中華民國」當年不被趕出聯合國還真難，馬總統上任後也出國了好幾次，怎麼從來不敢在國外講？在國外會被送進「杜鵑窩」的言語，居然可以在台灣大言不慚，這是把台灣人都當成什麼了？
言歸正傳，有幾個嚴肅的問題必須再次對馬總統提出指教。馬先生最近在其「臉書」上貼文所稱：血統上，「我是中華民族炎黃子孫，我熱愛中華文化」；身分上，「我認同台灣，為台灣打拚，我是台灣人」；國籍上，「我是中華民國國民，也是中華民國總統」。這段話，馬先生若以為彎來轉去可以面面俱到，就大錯特錯了，這就如同把車開到九彎十八拐的山路上競速，只會讓人暈車嘔吐而已。
首先，什麼是「中華民族」？台大歷史系教授周婉窈早已撰文提出正解，這是中國文人梁啟超在一九○二年流亡日本時的「發明」，在此之前根本沒有這個詞。打個對梁先生不敬的比喻，這就像蘇起在二○○○年四月自創「九二共識」一樣，不同的是，梁啟超這個發明，後來為中國人普遍接受採用，而中國國民黨這個流亡政權則是在逃到台灣後，才透過宣布戒嚴以黨國教育對台灣人進行洗腦的，如果中國人稱前面五十年日本在台施行「皇民教育」，則後面這段歷史可稱「族化教育」。
一九○二年，台灣是由日本殖民統治，與清朝已經一刀兩斷，不在中國人的範疇之內，更重要的是，六千年前最早到達台灣的原住民，屬於南島語族，與梁啟超和中華民族全都一點關係也沒有，透徹了解這段歷史後，台灣現在還有多少人同意自己是「中華民族」？恐怕應該辦個公投來精確了解，在尚未經過人民同意前，馬先生自己當中華民族，憑什麼強暴大家的意願，宣稱「兩岸人民同屬中華民族」？
其次，比「中華民族」更好笑的是，什麼是「炎黃子孫」？所謂的「黃帝」，目前較為史家所接受的說法是：這不是一個人，而是起源於中國陝西一帶某個氏族的傳說，至於「炎帝」是誰？連周婉窈都說她不知道，那麼我們確實應該問問馬英九博士：炎帝到底是誰？炎與黃之間是什麼關係？為什麼我們是炎與黃的子孫？如果根本不知道，或是虛構的，就隨便認祖，這與在馬路上拉著陌生人叫爸爸有何差別？
第三，馬先生說他是中華民國國民，這中間的最大弔詭是：「中華民國」是什麼？就此，總統府已經說明是按照憲法的規定，那麼就是前述的大中國，全體台灣公民有多少人贊成與馬先生同一「國」？現有的民調數字都很不好看，馬先生要不要用公投再確定一下？
把台灣當成中國的一省，不承認台灣是個國家的人，這種人怎麼有資格參選台灣的總統？
最能贏得男人心之十種女人
一、多給他一點尊重
「大男人」、「大丈夫」、「大老爺們」、「小女人」、「小媳婦」等等。從這些稱謂中，我們可以看出，一個男人，在家庭中自始至終居於核心地位。從古到今，中國的家庭模式就是「男主外，女主內」，所以，人們通常把女人稱為「內人」、「賤內」、或「賢內助」。
因此，女人們就不要在家庭裡與男人發生權利之爭。不妨把家庭主權讓給男人，讓丈夫多一份自尊，讓他在人前人後、家裡家外都做一個堂堂正正的男子漢。讓他時時刻刻感覺到自己是一個男人，揚眉吐氣，風風光光。
千萬不要讓自己的老公英雄氣短，做一個「受氣包」或「窩囊廢」。男人是女人頭上的天，男人是家庭的脊樑，這個地位是女人無法替代的。所以，好女人總是要多給丈夫一些自尊，讓自己的老公挺直腰板，做一個大寫的男人。
二、多給他一點信任
大則說男人有自己的事業，小則說男人要養家餬口。為了家，他們要不停地在外勞碌奔波，他們要與不同性別、不同年齡、不同身份的形形色色的人打交道。
作為妻子，要充分地相信自己的老公，不必多疑自己的老公和哪個女人多說了一句話；也不必憂慮他怎麼總是不回家?他說忙，你就相信他是真的忙，千萬不要懷疑他是在和你說謊。
即使你打通他的電話，聽到他是在歌舞昇平的高級賓館，你也要堅信，他這是正常的應酬，而不是另找瀟灑。作為妻子，不要疑神疑鬼，更不要對丈夫興師問罪。要堅信，自己的老公在外面，只不過是逢場作戲，他最終永遠愛的是自己。
三、多給他一點寬容
讓你寬容，多是因為丈夫有缺點、有失誤，或是做了對不起你的事。這個寬容，從我自身來講，真的是說起來容易做起來難。因為要想做到寬容，首先的做到冷靜和理智。
女人多是感性的，稍不如意，就控制不住自己的感情，耍自己的任性和小脾氣。再加上女人的肚量不夠寬廣，每當丈夫對不起自己時，就認為自己是天底下最不幸的 人；是最大的受害者；是最痛苦的人。為此，因為委屈而一味地要為自己討回公道，甚至於變本加厲地取鬧。殊不知這樣做，只能逼的丈夫走上絕情的道路。
識時務者為俊傑。即使丈夫真的做了對不起自己的事情，你一定要冷靜地思索，要權衡得失，把握好和丈夫發生爭執的度。所謂綿裡藏針，以柔克剛。作為妻子不妨多給丈夫一點原諒和寬容。你的寬容，會讓他感動，會讓他愧疚。惟有愧疚才會有贖罪；也惟有感激才會回報。
四、多給他一點關心
關心一個男人，並不僅僅是讓他豐衣足食，最重要的是關懷他的內心世界。要充分瞭解丈夫到底需要什麼，他真正喜歡的是什麼。投其所好，並不是一味地遷就，而是讓丈夫真正地實現他的願望和價值。
如果一個女人，一生中都沒有讀懂自己的丈夫，那就真正是一個悲哀的女人。
如果一個女人，你說出了丈夫想要說出的話，做出了丈夫想要做的事，丈夫想要的，你都讓他得到了。我想，丈夫是不會再到外面去尋找滿足的。
人與人之間的交往，主要是心與心的溝通，夫妻之間更是這樣。心有靈犀，不光靠兩個人之間的默契，更主要的是女人對男人內心世界的洞察。要做到先知先明，需要女人敏銳的觀察，細心的體悟和適時的心靈碰撞。
五、多給他一些理解
男人也有男人的苦衷和難處，特別是男人在家庭中擔當著傳宗接代、光宗耀祖的重要使命，勢必比女人多了份責任和義務。
作為妻子，要學會理解自己的丈夫，當一個女人嫁給一個男人時，你一定要切記，自己不僅嫁給的是他這個單個的人，而且嫁給了這個男人身後的整個背景。你要主動把自己當作這個大家庭中重要的一員，認真地履行自己應有的責任，不必計較個人的得失。
其實，同是一家人，誰得到都是一樣的，而一旦失去，就是整個家庭的損失。
理解丈夫，是給他一塊墊腳石，讓他跨越路途中的障礙；理解丈夫，是給他一把傘，為他遮風擋雨。理解丈夫，是多給他一些同情；多給他一些憐憫；多給他一些支持。
六、多給他一些愛護
其實，男人也是很脆弱的。他們有七情六慾，有豐富的情感。妻子不光要看到丈夫強壯的一面，最主要的是呵護他個性中的軟弱。當丈夫在外面遭受挫折時，惟有家才是能得到安慰的地方，作為妻子，你切勿嘲笑他的無能。在這個時候，他最需要你的撫慰，需要你的鼓勵。
丈夫心力交瘁的時候，你要用自己熱情喚起他的自信；你要用自己的柔情讓他得到放鬆；你要用自己的激情，燃盡他的狼狽與灰心。
男人的青春是從女人身上煥發的，沒有女人給男人陽光般的溫暖，男人就不會永遠沐浴春暉，就永遠不可能做到春風得意。
七、多給他一點幫助
妻子是「賢內助」，這個「助」，不僅是在事業上助他一臂之力，更主要的是為他解決後顧之憂。替他在公婆面前多盡一份孝心；替他在孩子面前多盡一份責任。讓他拋卻所有的私心雜念，一心一意地撲在事業上，這才是做妻子對丈夫的真正幫助。
風雨同舟中，你能幫他掌舵劃槳；艱難困苦中，你能與他一同分享。為丈夫排憂解難，是在他煩惱時，幫他釋放心理負擔；在成功時，讓他在忘乎所以中做出清醒的 判斷；幫他找準自己的位置，關鍵時刻用你柔嫩的臂膀，給他力量。事業的成功，才是一個男人真正的成功。男人的成功，來自妻子持之以恆的支持和無私的奉獻。
「成功男人的背後，一定站著一個偉大的女人」，這是對一個女人的最高褒獎。
八、多給他一點空間
男人有男人的世界。他有自己的愛好、志趣等等，一個女人切莫讓丈夫為自己而改變他的本色；更不能抹殺他的個性。
給他一個自由的空間，讓他有一方展翅飛翔的天空。要知道外面的世界再精彩，也只不過是一個個小小的驛站，身心疲憊的男人，他永遠的歸宿是在溫暖的家園。
守護自己的家，是為丈夫點燃一盞溫柔的燈，為他永遠敞開一扇門。用燈的光明為他引路，讓他不至於迷失方向；敞開不關閉的門，讓他的港灣充滿溫馨。既然說男人是女人頭上的天空，那你就給他一雙翅膀，讓他飛翔。風箏飛得再高再遠，你也不必擔心，因為，線緊緊地攥在了你的手中。
九、多給他一點讚賞
雖然說「良藥苦口，忠言逆耳」。但是由於虛榮、自尊是人的本性，所以，大多數人都喜歡聽讚美的聲音。用讚美的方式去委婉含蓄地評價，比義正言辭地批評更容易使人接受。
因此，作為妻子，你要用放大鏡正視丈夫的優點；要用縮小鏡去窺探丈夫的缺點；用顯微鏡去透視丈夫的愛心。
「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」。丈夫每一次獲得的成功，你要用讚賞的語言為他鼓掌。即使他改掉的僅僅是一個小小的毛病，你也不妨誇大他的進步。讓他在讚美聲中走向成熟。
十、多給他一點笑容
「相逢一笑泯恩仇」。你的笑臉能給丈夫送去溫暖，讓他的心如同沐浴陽光般燦爛。他會從你的笑容裡看到你愛的真誠；他能從你的笑容裡看到母親般的慈祥。你的笑容能融化冷漠的堅冰；你的笑容能消除所有的怨恨。你的笑容能讓他心情舒暢；你的笑容能讓他永遠自信。
「回眸一笑百媚生」。笑容是盛開的花，笑容是豐腴的果；笑容是夏日的清風；笑容是冬日的陽光。用你的笑臉去面對一切吧。真正的愛，是一種不言回報的付出。女人，為男人活著，其實也是在為自己活著。因為你在為丈夫付出一切的同時，已經實現了你自身的價值。
「他」是誰？
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/jul/14/today-f2.htm
「我是台灣人」，講出這句話有那麼難嗎？否則，馬英九總統為何講得「九彎十八拐」？彎來拐去，大打迷糊仗，更令人質疑心口不一，誠意何在？根本攏是假！
台灣人講「我是台灣人」，日本人講「我是日本人」，美國人講「我是美國人」，新加坡人講「我是新加坡人」…，都是天生自然的事，簡單、直接講出來就好。就像蔡英文講「我是台灣人」，就是自然而然的表述。
就如美國總統歐巴馬，雖然他的身世可稱得上很複雜，血統及親緣關係包括肯亞、印尼等，但是，歐巴馬講「我是美國人」，不必牽拖那麼多，因為他就是一個美國人，不會有認同錯亂問題。
但是，馬英九卻大費周章，祭出血統、身分、國籍的「三段論」，把「我是台灣人」挾在前後對「中國」的認同之間，才能講出口，這不是很奇怪嗎？如果真的認同自己是台灣人，何必搞得那麼複雜？
其實，檢視馬的三段論提法，他不敢直接講出「我是台灣人」，「難言之隱」即無所遁形。因為講「我是台灣人」，將違背了馬的中國歸屬及認同。
馬英九首先提「血統」，根據他的血統論，他優先認同歸屬「中華民族」，也就是俗稱的「中國人」；其次，他提的是「身分」，聲稱在身分上他是「台灣人」；馬接著提的是「國籍」，表示他是中華民國國民。
馬的三段論提法，一個大問號浮現，那就是：「他」是誰？血統上的馬英九、身分上的馬英九、國籍上的馬英九，三馬各不相同，根本就是企圖混淆視聽，迴避做為台灣人最基本的歸屬與認同問題。
台灣人認同代表的是「共同體」意識，任何總統參選人都不能迴避，馬再拐一百個彎，但何所逃於天地之間？
（作者胡文輝，資深新聞工作者）
預防勝於治療 和骨質疏鬆症說再見
更新日期:2011/06/30 18:08 NewTalk 新頭殼
新頭殼newtalk 2011.06.30 公民記者 黃藍瑩/台北報導
在日常生活中常聽到「骨質疏鬆症」這個名詞，上了年紀的婦女對此一定不陌生，只是，「聽過」和「了解」有著程度上的差異，究竟要如何知道自己是否患有骨質疏鬆症？台大醫院藥師王妤文指出，45-55歲停經後的婦女、75歲以上的男性，或長期服用類固醇藥物的患者都是高危險群，每年應定期檢查骨質密度。
29日的「幸福報報--社大同學會」節目特別邀請到台大醫院藥師王妤文來到現場，帶領大家認識骨質疏鬆症及其預防方式。
王妤文提到，一般來說，骨質疏鬆症及退化性關節炎的出現都和年齡增長有關，但造成骨質疏鬆的主因是鈣質流失，而後者的形成則主要和關節接觸面的軟骨退化有關。
王妤文表示，骨質疏鬆大部分發生在像是髖部這樣大型關節之處，約有5％∼20％的髖部骨折病人會在一年內死亡，因此是很嚴重的疾病。45-55歲停經後的婦女、75歲以上的男性，或長期服用類固醇藥物的患者都是高危險群，每年應定期檢查骨質密度，在飲食上也要特別注意。
如何檢測骨質密度呢？王妤文說，一般健康檢查是以「和20-29歲年輕人比較所計算出的T值」來表示，當T值大於負1時表示非常健康，小於負2.5時就可以診斷為骨質疏鬆。
王妤文呼籲民眾：「千萬不要等到骨折了才開始注意骨頭健康！」平時在飲食上就應減少咖啡因的攝取，一天黑咖啡的飲用量盡量不超過兩杯，酒精量也應減少，男性一天不超過兩罐啤酒，女性則是一罐。
另外，運動也可強健骨骼及肌肉，王妤文建議一週運動三次，每次半小時，可從事散步、走路、打太極拳…等較緩和的運動。最後，她也提到戒菸可以讓骨骼更健康，因為抽煙會增加80％的髖骨骨折機會。
在飲食及保健方式上，王妤文建議可攝取富含鈣質的食物，例如：花椰菜、深色蔬菜…等，這些對鈣質吸收都很有幫助。服用鈣片也是不錯的方法，碳酸鈣較便宜且容易取得，可飯後吃，但若服用檸檬酸鈣則需空腹，建議每天鈣片攝取量為1000-1500毫克。至於維他命D則不需特別攝取，因為台灣日照充足，對某些病人來說，維他命D攝取過量反而會造成問題。
王妤文指出，常聽到的「維骨力」其實主要是用在關節炎上的藥品，「雙磷酸鹽」才是用來改善骨質疏鬆的，服用雙磷酸鹽後至少要保持直立三十分鐘，所以不適合睡前吃，如此可能會引起食道灼傷感，同時要記得搭配至少200毫升的開水一起服用。
王妤文鼓勵民眾應趁年輕多運動，早點開始保養骨骼，可減少未來骨質疏鬆的發生機率。但若不慎罹患骨質疏鬆症也無須過度擔心，補充鈣質和維他命、服用藥物，都可避免骨質進一步流失。[完整的影音請至 http://newtalk.tw/news_read.php?oid=15588]
馬英九身世成謎
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/jul/14/today-o8.htm
◎ 許建榮
蔡英文說自己是台灣人，統媒與泛藍群起砲轟蔡英文挑動族群。不過因為選舉又到了，馬英九也在臉書說他是台灣人。其實馬英九是什麼人一直是個謎。
一九八二年參加國民黨革命實踐研究院時，馬英九自稱「湖南省衡山縣人。民國卅九年七月十三日出生於廣東。」根據波士頓Department of Public Health and Vital Records and Statistics資料，馬英九在馬唯中出生證明申報自己出生地：中國深圳（Shengchun, China）。不過現在馬英九皆稱出生在香港九龍廣華醫院。
他的生日也有多個版本，美國女兒的生父資料上是一九五○年五月，擔任法務部長是一九五○年十月三十一日，擔任台北市長後變成一九五○年七月十三日，二○○五年五月參選國民黨主席時說出生於民國三十八年（一九四九年）。姓名也是多版本：出生後Ma Ying Gio，留美初期Ma Ying-Chiu，申請綠卡Mark Ma，留美回國Ma Ying-Jiu，台北市長Ma Ying-Jeou。
一九九八年選舉時是萬華（艋舺）人，李登輝拉起他的手時是新台灣人，一九九八年以後他是客家人，接著每年去苗栗馬家庄祭祖；可惜，苗栗縣府的馬家庄與馬英九源流考，證實馬英九與馬家庄無任何關係。此外，他稱生在英國香港，所以可能是英國人；有綠卡，很多人也質疑是美國人；他在美國女兒出生文件上說深圳，所以又可能是中華人民共和國籍。
其實不管馬英九真正的身分為何，他心中真正的認同是中國人。馬市府在二○○六年出版的「Insight City Guide︰Taipei」（台北導覽）中說：「台灣人」的稱呼會令「戰後來台的中國人感到不舒服」等等，這些話才是馬英九內心的真正認同，「台灣人」只不過是騙選票術語。 （作者為MONASH大學博士候選人）
12種最佳排毒食物 殲滅塑化劑從「吃」做起 !
化學毒素不僅損害健康、破壞肌膚，更透過母親侵害下一代。
專業醫美診所院長蔣博智醫師建議：「在後塑化劑時代，飲食習慣最好回歸自然簡單，選擇一些有排毒作用的食物，順便達到養顏美容，減低熱量攝取，反而一舉數得！」
塑化劑事件爆發讓政府和消費者了解現代人早已被毒素環伺，持續毒素累積會漸漸影響人的代謝平衡和內臟功能、內分泌系統和免疫系統，
進而導致精神不集中、憂鬱煩躁、心血管病變、癌症，連帶影響皮膚搔癢、痘痘肌、皮膚粗糙和皮膚暗沉等肌膚問題，同時影響健康和外貌。
蔣博智表示，除了運動外，食物排毒是上上之策，也推薦12種最佳的排毒食物:
1) 糙米、2)綠豆、3)紅豆、4)地瓜、5)蘆筍屬於養護腸胃食品，有助於腸胃蠕動，促進排便利尿，有助排毒。
6) 芹菜的豐富纖維則可以過濾體內廢物，刺激身體排毒；
7) 胡蘿蔔的果膠可以與汞結合，是有效的排汞食物，更能改善消化系統，抵抗導致老化的自由基。
8) 蘋果的果膠則可避免食物在腸道內腐化；
9) 洋蔥含有豐富的硫，能有效與蛋白質結合，對肝臟特別有益；
10) 蜂蜜自古就是排毒養顏聖品，排毒的同時還能防治心血管疾病和神經衰弱；
11) 山藥有助整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，生食的排毒效果最好；
12) 牛奶和豆製品的豐富鈣質是有用的「毒素」搬移工。
輕鬆一下
農民到某汽車銷售中心，只見他掏出２０００元人民幣往桌子上一拍：「給我來輛桑塔那」，營業員大驚：「你的錢不夠啊」
農民不解： 「外面不是寫著＂桑塔那２０００＂嗎？」
營業員：「哦……那您出門往右拐，那家公司的奔馳(賓士)才６００？」
∼面對客戶的無理投訴何妨有度地幽默一下∼
某球隊隊員添了一個小孩，所有隊友被邀請參加洗禮，來到教堂。突然孩子從母親手中滑落，守門員果斷地撲出，在離地幾釐米的地方接住了孩子。大夥兒鼓掌歡呼，守門員習慣地拍了兩下，接著熟練地大腳開出…
∼我們不能老是用專業手段處理問題∼
美國紐約一劫匪在搶劫銀行時說了一句至理名言：「通通不許動，錢是國家的，命是自己的！」
∼關鍵時刻的說話一定要刺中要害∼
一個電工走入手術室，對一位戴著氧氣罩的垂危病人說道：「喂！你聽好，好好深呼吸，我需要停電五分鐘！」
∼我們不能因為公司規定而損害顧客權利∼
MM找清華大學，不料迷路了。幸好遇見一位文質彬彬、抱著幾本厚書的教授。「請問，我怎樣才能到清華大學去？」
教授思索了一會，語重心長道：「讀書，只有不斷地努力讀書，你才可以去清華大學。」
∼表達是很重要的一門藝術∼
清華某學生每天都帶著個破瓶子蹲在動物園一角落裡看狗熊，他媽媽到醫院問孩子神經是否有問題，醫生說要判定他是否有病，一定要從瞭解他開始。於是醫生每天也帶著個瓶子陪他一起看熊，兩人不言不語地蹲了一個月。終於一天，他開口說話了：「請問一下…您…您也是準備拿硫酸潑狗熊的嗎？」
∼須實地掌握第一手材料，尤其對於管理者∼
美國士兵接到布希的懸賞令：捉住一個伊拉克士兵，可得十萬美元！於是米歇爾和尤裡開始在巴格達附近搜尋。幾天勞頓下來，兩人精疲力盡，躺在地上就進入了夢鄉。當米歇爾醒來時，發現他們四周被五百多名持槍的薩達姆共衛隊包圍著，他急忙推醒尤裡喊道：「快起來，我們發大財了！」
∼換個角度思考，這樣，死亡都變得快樂∼
人生百忌：出門有忌
文：劉墉
忌毫無計畫
如果你是背包族，又愛流浪的感覺，最好到一個陌生國家之前，也能事先訂好「第一天晚上」停留的地方。因為人生沒有目標和旅行沒有目標都是危險的，到個陌生的國度卻不知何去何從，則是險上加險。如果事先能決定過夜的地方，最起碼使你先有個方向和目標。
到了那目標，它可以是個青年旅站，也可以是個民宿，你就有機會遇到其他的旅行者，甚至找到伴。你還可以在那兒瞭解旅行該注意的地方，即使大旅館的旅行諮商櫃檯，也不一定比得上那種青年旅站能提供消息。
因為你不是要參加旅行團去觀光，而是打算背著背包去旅行。你要知道的是路上可能遇到的險阻和陷阱，不是米其林餐廳在哪條街。有什麼地方會比背包族來往的旅站，更能見多識廣呢？
忌坐野雞車
如果你連這第一站都沒訂好，請千萬別急著出機場。你應該先去機場裡的旅遊諮商中心找資料，並且兌換一些當地貨幣 (因為機場的兌換率通常比較差，可以先換少量)。但是記住！這也是你被歹徒盯住的時候，不遠處可能有許多眼睛正盯著你：來了個一無所知的大肥羊。
所以離開諮商中心，你一定要作成已經胸有成竹的樣子，這時候就算有野雞車用最吸引人的價錢找你，也別上。寧可搭人擠人的公共交通，或合法的計程車，也千萬別一開始就誤上賊車。
忌街頭看地圖
如果你到陌生的地方旅行，一定要準備好詳細的地圖，而且出門之前先把你打算走的每條路都弄清楚。因為站在街頭東張西望、再掏出地圖猛看街道名稱的動作，等於明明白白地告訴歹徒，你是下手的好對象。
為什麼觀光客最容易被偷被搶被騙？
因為你在那兒待不久，他搶了你，你不太會追捕他，就算報了案，也不太可能留在那裡出庭。加上你的語言不通、人生地不熟，你喊都沒人懂，他跑進小街小巷，一溜煙不見了，你更是一點都沒辦法。
忌進入暗巷
記住！除非那小街小巷裡夠熱鬧，就算你被搶了，也最好別追進「黑街、黑巷」。那是他的地盤，別說你找不到他了，只怕找到反而得倒大楣。
還有，你要知道，如同搶銀行提款出來的人，歹徒先會在旁邊看，甚至進入銀行，站在裡面找搶的對象。你千萬別以為搶匪都是臨時起意。當你一個人在觀光景點東張西望的時候，可能已經「雀屏中選」。
觀光景點的人太多，他不好下手，他會跟著你，看你往哪裡走。這時候如果你偏往冷僻的小巷遊，或進入黑呼呼的地鐵走道和樓梯間，就是給壞人製造機會。
所以愈是從觀光景點出來，你愈得繼續往熱鬧的地方去，「他(或他們)」跟你一段路，沒見到什麼下手的「前途」，就會離開了。
忌露白
同樣的道理，今天你手上提個看似裝了值錢東西的手提箱，走在繁華的路段，再走向你的車子，打開行李廂，把箱子放進去，而後離開，也是給歹徒製造機會。你別以為在熱鬧的街道上走，沒問題。問題是你會成為目標，他不敢在繁華的街上搶你，可敢在熱鬧的街上偷偷撬開你的車子。
總之，你要避免一切成為肥羊、變成目標的可能。譬如穿著耀眼，脖子上掛著幾架攝影機，手裡拿著地圖。又譬如你專去名牌店，提著好幾個名店的手提袋。即使你掏錢買張車票，那看錢、數錢、認識陌生貨幣的樣子，都十足顯示你的身份。
至於「露白」就更不用說了。為了避免露白，你最好身上少帶錢，甚至根本不帶錢包，而且把中等和小額的鈔票分別放在不同的口袋，使你在買小東西的時候，不致露出大鈔。
也有人會帶假錢包，或者雖是錢包、皮夾子，其實裡面不放幾文錢，歹徒就算看到你掏皮夾子，也認為你身上沒幾文。另外有個作用，是如果真碰上偷和搶，就像壁虎斷尾，讓「他」把皮夾子拿走，也就算了。
如果到治安非常差的地方，你還可以藏一點錢在襪子裡，以防被搶之後沒有盤纏回家。
忌爭強好勝
但是有些時候，你身上一窮二白，卻被歹徒認為有錢，反而相當危險。
第一，你讓他認為你有錢，表示你的穿著舉止像個有錢人的樣子，你這麼做，讓他有被騙的感覺。
第二，他以為可以豐收，結果大失所望，難免老羞成怒。所以早期在香港流行一句話：「總之要見紅」。意思是不見百元港幣的紅色鈔票，就要捅你一刀，見到血紅。
你尤其要記住「好漢(好女)不吃眼前虧」的道理。留得青山在，不怕沒柴燒，除非四周的環境對你有利，否則寧可破財，甚至受辱，也得保住自己的性命。逞強在自己熟悉的地方可以，在異鄉不行，在法治不完備、治安不綏靖的地方尤其不行。
所以無論你是男生還是女生，在四顧無援的情況下遇上搶匪，乾脆掏出錢，給他。你甚至可以打開錢包或皮夾子，讓「他」看，把所有的錢都給他，請他讓你保留必要的證件。即使如此，你都不能露出輕蔑的表情，好比說：「你不是要錢嗎？老子有，拿去吧！」因為搶匪歸搶匪，他還是有自尊，甚至有自卑式的自大，他更敏感，容易被激怒。
忌無謂的遊蕩
無論你在羅馬、開羅或XX，作個調查，在街上被偷被搶的觀光客，在比例上一定超過當地人。
為什麼當地人比較安全？如同前面說的，他語言通、人頭熟，而且住在那兒，受害之後可以追到底，搞不好牽來扯去還是遠房親戚。「兔子不吃窩邊草」，當然不如「觀光客」來得好。
再想想，你跟當地人有什麼不同？種族膚色不同，那沒辦法，但是每個地方都有外來人口，就算不同族裔也可能是當地人。
還有，就是服飾的不同，所以如果你穿上當地的衣服，或者普通得不能再普通的衣服，又不背著旅行袋，就差異不大了。
還有一點，要知道「當地人」跟你最大的不同，是無論他們去上班或購物，心裡都有確定的目標，知道自己要走哪條路。所以我在前面說，別站在街頭東張西望看地圖，最好出門前先看好。
你記不清怎麼辦？我的建議是，你可以偷偷看，第一，你事先把要去的地方折起來，也就是將地圖折成小塊，露出你要用的那一塊，免得在街頭攤開整張地圖，成為明顯的目標。
第二，你可以找地方偷偷看，所以老旅行家都會藉用餐的時候看。把地圖看清楚了，既然走出餐館，就作成匆忙趕路的樣子。
快速行走是避免成為目標的好方法，因為那能顯示你「知道路」，像當地人。又顯示你活力旺盛，比較會反抗，最好別碰。而且，因為你走得快，那些想藉兜售或表演，來靠近你的人，不容易跟上。最起碼譬如有名的吉普賽小孩搶匪集團，就不太容易先用東西在你眼前晃、擾亂你，再伺機一哄而上、搶了就跑。
夜裡在僻靜的街上行走，避免緊靠著街邊的建築物，以免被人一把拉進去。碰到有敵意的人接近，就往馬路上走或穿越馬路 (但是要注意安全) 以吸引來往車輛的注意，必要時甚至可以伸手攔車，請求協助。
或許你要說，旅行當然要慢慢地東逛西逛。
沒錯！如果在治安好的國家，或人多的地段，當然可以。但是當你隻身去治安敗壞的地方，又到了荒街野巷，就非小心不可了。否則，你一定要找幾個伴同行。
郝市長才熬兩周 但孩子們呢
北北基的小孩子，先被折磨一年，再被強姦兩次，看了都想哭。
陳立宏
《蘋果日報》2011年 07月14日
北北基聯測今年首度實施，小女躬逢其盛，成為第一屆的實驗品。
從去年國中的暑期輔導起，女兒總是陰沉著臉，在學校與補習班間往返奔波，經歷已難以計數的單科複習考、全科複習考、小型模擬考、全市模擬會考，還有 補習班的加強複習考……。將近一年了，家裡幾乎沒有鋼琴聲，看電視必須把音量調到快要靜音的程度，周休二日不能出外旅遊；寒假春節只陪妻 子回娘家一趟，吃頓飯便走。女兒一句「我要讀書」，我們全家便放棄所有的休閒娛樂，連帶小女兒的寒暑假也跟著犧牲。
聯測當天凌晨二、三時左右，我是被女兒的哭聲吵醒的。前一晚23時被我逼迫就寢後，女兒輾轉反側不能成眠，幾個小時後終究耐不住心裡壓 力而放聲大 哭，後來在妻子安撫輕拍中才漸漸入睡。清晨6時許，女兒已穿好衣服，靜靜地坐在客廳沙發上等著我們，在矇矓的光影中，差點把妻子嚇出一身 冷汗。第一節考試鈴聲響起，看著女兒進入考場的背影，我祈求上帝：請讓認真的女孩得到獎賞與應許吧。
眼見考差者念好校
無奈，事與願違。考完試那天晚上，補習班老師在早已約妥的師生聚餐上，拿著答案卷促同學們檢視自己的成績，女兒發現考得不如預期時，當場情緒崩潰。 人已在北投想要放鬆心情的我們，顧不得剛上桌的飯菜，立刻驅車返家，過程中妻子連續接到另2通同學媽媽的電話，全在啜泣。已低迷一年的家庭氣氛，又陷入更 深沉的凝結。
6月上旬女兒在申請分發這關被打了回票，信心崩毀；但我們並不曉得各校依去年全國基測量尺所訂入學標準太高，致招生不足額的實際情況。我建議女兒在登記分發時往上填3個志願試試，她堅持不從，於是放榜後，女兒又大哭一次，同學間也哭成一團，當然也有人喜出望外。
與女兒同分的同學竟然往上跳3個志願，後來才知道，凡大膽往上填寫的幾乎都躍進了2、3個甚至4、5個志願；而根據招生委員會頒布標準，「認命的」 申請或登記分發者，眼見考差的同學錄取更好的學校，則率皆忿忿不平。就我了解，許多高中都出現錄取同學差距達10個PR值以上的情形，這 是前所未見的。
接下來的問題是，女兒要不要參加第二次全國基測。如要參加，必須放棄第一次聯測成績，與全國好手一起競逐最後10%的北北基名額。學校 老師多奉勸， 莫輕易嘗試。於是幾經煎熬，女兒決定申請最熱門的私立高中，並順利正取。歷經崩潰、流淚、憤怒、認命，7月11日起女兒穿著簇新制服參加 高中暑輔。
此刻，原本堅持不補救的北市府突宣布二次分發的措施，一時間，我的腦袋一片空白，接著慶幸沒逼女兒考二基；不多久更感怒火中燒：此一措施早該在6月 中旬釋出，數萬學子買了制服，繳了費用，心態已調整之際，此舉無寧又攪亂一池春水，對考二基的學生更是不公平。公立高中有補救，但已進入私校的呢？這個由 北市府主導進一步導致「一國兩制」的聯測，不但沒有更好，反而更亂，更令人不平。
郝市長說，過去兩周是他從政以來最痛苦難熬的。但那些參與第一次聯測的孩子們呢？家長們呢？我們的椎心痛豈止兩周！
作者為媒體工作者
台灣人嘴裡最常說的一句話就是：「不要管政治，把生活與家庭顧好比較重要」。北北基聯測事件就是「不要管政治」或是選馬英九與中國國民黨籍北北基縣市長的最佳報應！
政治乃管理眾人之事，「政治」無時不刻地在影響著我們的生活，小自家裡繳的電費、房屋稅、地價稅、燃料費、所得稅、醫療保險、飲食安全、社會福利、晚上在家看電視的選擇權、早上出門的人身安全、社區與城市的建設，中到社會的公平與正義、人權與自由，大到國家的安全、未來、與下一代的幸福，這種種的一切，如果自己不爭取，凡事等著政治人物的喜好與施捨，這不是跟動物一樣嗎？
不要管「政治」，總有一天「政治」會來找上你。北北基聯測事件，只是又一次證明了馬英九的迂腐與無能而已，從建成圓環、到貓纜、到公車專用道、到路平專案、到(族繁不及被載 ─ 罄竹難書)。請原諒我的雞腸鳥肚想不出馬英九任何的優良政績，還請諸君幫忙想一下。
任台北市長八年的政績一蹋糊塗，北部人心智與良知被矇蔽就算了，連2008總統大選都還能全台橫掃狂贏謝長廷兩百多萬票。台灣之前出了一個連阿斗，連阿斗因為外型不討好，沒有辦法騙到台灣總統的大位。後來的這個馬阿斗，因為外型太討好了，讓台灣人完全看不見他的「阿斗」本質，一路從第一次當選台北市長(盜一壘)，到第二次連任(盜二壘)，到當選台灣總統(盜三壘)，連連盜壘成功，接下來就等2012年連任盜回本壘，那馬爸爸與馬英九的「終極統一」大業就成功得分了。
如果馬英九連盜三壘，台灣人還不能在他盜回本壘前把他封殺成功。那愚蠢的不是馬阿斗，而是台灣人。屆時，對岸的中國人一定舉國歡騰、大放煙火，在恥笑台灣人的同時，也同時看黃曆預定併吞台灣的良辰吉日。
再想一次，台灣人真的不要管政治嗎？總有一天「政治」會來找上你或你的家人。阿彌陀佛！
提早養成好習慣老來保住記憶力
保住記憶的7種生活態度：
1、培養自己的興趣並熱情投入：看漫畫、看小說、看電影或是上網、園藝、運動……等。
2、隨時勇於接受新事物的挑戰：認識新朋友、學習語言、技能，隨時接受新的挑戰，超越自己。
3、時常讓自己保持心情的愉快：保持樂觀的態度，常常保持好心情。
4、每天做30分鐘的有氧運動： 1天至少累積30分鐘的有氧運動量，維持運動的好習慣。
5、讓自己保持彈性不要有壓力：壓力來時，換個角度看事情，讓自己保持思考的彈性。
6、每天都要有充足飽滿的睡眠：1天至少睡足6~8小時，每天20分鐘的午睡。
7、日常生活的飲食要注重均衡：三餐定時定量，均衡的營養對大腦細胞的運作有幫助。
年輕開始累積「知能存款」
大腦不當機的20個方法 ：
1、每天上班規畫不同的路線：每天上班、下班的路線，可以每天或是每週更換不同的路線。
2、每週學會一首新的歌曲：練一些新的歌曲，偶爾到KTV歡唱，可紓解緊張的情緒、釋放壓力。
3、學習演奏一種樂器：音樂可刺激腦部的活動，也能達到心靈的提升。任何時間開始都來得及。
4、肢體的運動：多運動會使腦部的血液和氧氣更充足，腦部的作用也會因而更加的靈敏。
5、找回童真玩玩遊戲：玩牌或大富翁之類的益智遊戲，對腦力的激盪也很有幫助。
6、培養新的興趣：嘗試自己不擅長的技能，如手工藝、畫畫，騎自行車…等，皆可活化腦細胞。
7、每天固定看新聞或報紙：吸收訊息，對世界發生的大事，要保持消息的靈通。
8、學習一種新的語言：語言能力佳的人，腦的活力通常也比較好。
9、多與人互動：人際關係的溝通，有益於資訊的交流，對記憶也有幫助。
10、多去逛逛書店：培養良好的閱讀習慣，保持對知識的吸收。
11、押韻記憶法：日常生活中，可以運用押韻的詞句或簡化的字來幫助記憶。
12、調理記憶法：訓練自己有條理的記憶，能夠集中注意力在細節的人，不會有記憶上的問題。
13、利用隨手便利貼：利用便條幫忙記憶生活大小事，如果你有事情待辦，預先寫在便利貼上。
14、發揮聯想力：若常常出門忘記帶鑰匙，就將出門帶鑰匙和另一件容易記得的事聯想在一起。
15、大聲朗誦：大聲朗誦想要記住的事，因為聽覺也是記憶很重要的一環，可以將記憶強化。
16、圖像記憶：試著將要記憶的事物圖像化，以類似拍電影的方式，將過程攝入你的腦海中。
17、全方位記憶：學習新事物時，運用聽覺、視覺、嗅覺、觸覺全方位來感受，可以記得牢靠。
18、分類記憶法：將訊息和既有類似的記憶範疇接軌並加以分門別類，有助擴張記憶的儲存量。
19、加強注意力：聚精會神於要專注的事物上，因為心不在焉的情況下，只能記住事物的片段。
20、不斷的練習：熟悉有助於記憶，對於你想要記住的訊息，要反覆接觸、不斷地演練。
失智的5大警訊
警訊1：記憶力衰退
若記憶力衰退的程度嚴重到影響到生活，可能會經常忘記事情或是剛講完的事馬上就忘記，或在語言上表達出現衰退的現象，其頻繁的次數足以造成生活功能的障礙。
警訊2：失去時間、空間及地點的概念
若是對於一些時間、空間的概念，會開始出現混淆的情況。比如說，經常搞不清楚年月日，或不清楚身在何處。或是出去外面散步，對於原本很熟悉的路徑，卻發生找不到路的情況。
警訊3：行為、個性的改變
個性上產生非常大的改變，例如本來是很會講話，社交能力很強l的人，開始變得比較退縮，比較木訥，比較不願意與人互動。
警訊4：判斷力及警覺性變差
因為判斷力和警覺性變得比較差，就比較容易受騙，比如像是接到詐騙電話時，就會很容易聽信對方的話術，然後把錢轉給詐騙集團。
警訊5：抽象性思考產生問題
像需用到算數能力的問等，或無法理解言談中所包含的抽象意涵，而產生錯誤反應，甚至是無法理解日常生活所需的3C用品像是手機、電腦等的使用說明。
論特偵組教唆偽證案
黃帝穎2011/07/06
特偵組未查明辜仲諒涉嫌偽證的諸多疑點，即簽結自己人越方如檢察官的教唆偽證案，法界譁然。
今年四月臺灣高等法院開庭審理紅火案，辜仲諒的委任律師當庭證稱「希望返台後不被羈押，且案件由特偵組偵辦對他較友善，才請他們做不實陳報狀，並依特偵組意見，改稱紅火獲利三億元多數用於沖銷先前送進扁家的現金缺口」，明確指控是依特偵組意見進行偽證，但特偵組毫不避嫌，自己簽結，也無力向社會說明。
再者，辜仲諒逃亡日本兩年，依照刑事訴訟法七十六條規定，如果有逃亡之虞，構成羈押理由，扁案中相關涉案人沒有逃亡的，都羈押了，為什麼辜仲諒回台灣不被羈押？這中間的交換條件是什麼？如果辜仲諒的律師說「依特偵組意見，改稱紅火獲利三億元多數用於沖銷先前送進扁家的現金缺口」，不是事實，那麼辜仲諒及其律師就要自己負偽證罪的刑責，特偵組為什麼不敢辦？
此外，依刑事訴訟法一○○條之一規定「訊問被告，應全程連續錄音；必要時，並應全程連續錄影」。但特偵組偵訊辜仲諒等人時，超過五十次偵訊完全沒有光碟影音紀錄。如果偵辦過程沒有問題，特偵組為什麼不敢錄音錄影？
特偵組領的是全國納稅人的血汗錢，依法應公正執行職務，實在不應該徇私護短，更不應淪為執政黨打壓異己的政治打手。
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微笑的價值
原一平是日本的一位保險推銷員，才1．53米的個子，毫無氣質與優勢可言。在最初成為推銷員的七個月�，他連一分錢的保險也沒拉到，當然也就拿不到分文的薪水。為了省錢，他只好上班不坐電車，中午不吃飯，晚上睡在公園的長凳上。但他依舊精神抖擻，每天清晨五點起床從"家"徒步上班。一路上，他不斷微笑著和擦肩而過的行人打打招呼。
有一位紳士經常看到他這副快樂的樣子，很受感染，便邀請他共進早餐。儘管他餓得要死，但還是委婉地拒絕了。當得知他是保險公司的推銷員時，紳士便說："既然你不賞臉和我吃頓飯，我就投你的保好啦！"他終於簽下了生命中的第一張保單。更令他驚喜的是，那位紳士是一家大酒店的老闆，幫他介紹了不少業務。
從此，原一平的命運徹底改變了。由於原一平的微笑總能感染顧客，他成了日本歷史上最為出色的保險推銷員；而他的微笑，亦被評為"價值百萬美元的微笑"。原一平的笑容是如此的神奇，在給顧客帶來歡樂與溫暖的同時，也給自己帶來了巨額的財富和一世的英名。
其實，何止是原一平，在這個世界上，每一個發自內心的微笑，往往都具有神奇的力量。《小王子》的作者安東尼聖艾修伯�不僅是一名傑出的作家，還是位優秀的飛行員。二次大戰前，他參加西班牙內戰，打擊法西斯分子，後來陷入魔掌。在監獄�，看守監獄的警衛一臉凶相，態度極為惡劣。安東尼聖艾修伯�認為自己第二天絕對會被拖出去槍斃，於是陷入極度的惶恐與不安中。
他翻遍口袋找到一支香煙，卻找不到火柴。他鼓起勇氣向警衛借火，警衛冷漠地將火遞給了他。接下來，安東尼聖艾修伯�用細膩的文筆記下了那刻骨銘心的一刻："當他幫我點火時，他的眼光無意中與我的相接觸，這時我突然沖他微笑。我不知道自己為何有這般反應，在這一剎那，這抹微笑如同鮮花般打破了我們心靈之間的隔閡。
受到我的感染，他的嘴角不自覺地也現出了笑意，雖然我知道他原無此意。他點完火後並沒有立刻離開，兩眼盯著我瞧，臉上仍帶著微笑。我也以笑容回應，仿佛他是個朋友。他看著我的眼神也少了當初的那股凶氣……"
爾後，兩人聊了起來，對家人的思念和對生命的擔憂使安東尼聖艾修伯�的聲音漸漸哽咽。後來，看守一言不發地打開獄門，悄悄帶著安東尼聖艾修伯�從後面的小路上逃離了監獄……
安東尼聖艾修伯�的那個微笑如同直通人心的世界語，深深地打動了另一顆冷漠的心靈。我想，當看守打開獄門送安東尼聖艾修伯�遠去時，他的內心一定充滿了欣慰。微笑，就這樣創造了生命的奇跡。
人生在世，很多時候我們不得不面對冷漠的面孔，陰鬱的眼神甚至惡意的中傷，陰險的陷阱……但無論我們周圍的世界怎樣的令人痛苦不堪，無論我們心靈的天空如何陰霾密佈，我們都應當笑對人生。
平凡的生活中，一抹微笑就是一道陽光，它不僅能夠照亮自我陰暗的心空，還能溫暖周圍潮濕的心靈！當我們在一個個長夜�反思白天的得失時，或許我們最應當問自己的一句話就是"今天你笑了沒有？"
其實，生活真的像一面鏡子，當你對它展顔歡笑時，它所回報給你的，一定也是醉人的笑容。
官官又要江國慶了！
吳景欽2011/07/06
針對辜仲亮翻供指稱，會以紅火案獲利的三億元咬扁，乃是受到特偵組檢察官的唆使所致。由於此筆款項的流向，是龍潭案相當重要的關鍵，而因此案已經判決確定，若證明屬實，不僅足以成為再審之理由，更是檢方濫權訴追的重要證據。
任何人皆擁有不自證己罪之權利，這也代表偵查機關不管是對被告，還是證人，不得以任何不正方法來取得供述，惟這只是一種理想，證諸現實，卻可能有相當落差。以扁案為例，特偵組為了拼湊海外款項的總和，而特別跑到日本，與因紅火案遭通緝的辜仲亮為商談，只要能咬扁，則可以不向法院聲押，甚至以輕刑或無罪來為協商，而得以使其回國。檢方將司法正義當成談判籌碼，已失其公益代表人的地位，更讓人難以接受的是，身為執法者，竟教唆偽證，只為定人於罪，如此荒唐行徑，更已觸犯刑法第125條第1項濫權訴追的重罪。
惜欲對檢方追訴，卻可能面臨諸多障礙，因要證明檢方濫權羈押或以強暴脅迫取供等，有相當困難，尤其是以辜仲亮來說，檢方是以不聲押為利誘，恐無法合致此等要件。因此，只能以刑法第125條第1項第3款的故意入人於罪為處理，惟此罪必須以行為人明知，且須案件最終被證明無罪為前提，以已經確定的龍潭案為例，若未經再審改判為無罪確定，檢方亦可安然的逃脫於法網之外。
即便能克服上述障礙，但濫權追訴罪更大的訴追困難，還來自於現實面，因訴追的對象為檢察官，只要人在其位，必仍具有一定的影響力，而得以阻礙相關證據的調查。更何況，承辦檢察官亦會適時發揮「同事情誼」與「檢察一體」的精神，而最終以「查無實證」為不起訴處分或行政簽結的方式為終結。而就如江國慶案般，只有在主事者皆下臺時，才可能重啟調查，但在此時，又將面臨追訴權時效已過的困境。
而在扁案裡，造成濫權訴追者，即是特偵組，檢察總長卻相當「英明」的，將此案交由特偵組為調查，惟世間豈有自己調查自己之理？因此，無庸調查終結，早可知其不了了之，如今以查無此事為簽結，不過凸顯此種官官相護的必然結果。
（作者為真理大學法律系副教授）
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淨葉不沉
有一位年輕人覺得生活過的非常不順，聽到朋友介紹在遠方有一間燃燈寺，寺中有位名叫釋濟的得道高僧可以為他解除疑惑。
年輕人千里迢迢找到燃燈寺，一見到釋濟大師就向其訴苦說：「我只是讀書耕作，從來不傳不聞流言蜚語，不招惹是非，但不知為什麼，總是有人用惡言誹謗我，用蜚語詆毀我。如今，我實在有些經受不住了，想遁入空門削髮為僧以避紅塵，請大師您千萬收留我！」
釋濟大師靜靜聽他說完，微然一笑說：「施主何必心急，同老衲到院中撿一片淨葉你就可知自己的未來了。」
釋濟帶年輕人走到禪寺中殿旁一條穿寺而過的小溪邊，順手從菩提樹上摘下一枚菩提葉，又吩咐一個小和尚說：「去取一桶一瓢來。」
小和尚很快就提來了一個木桶一個葫蘆瓢交給了釋濟大師。
大師手拈樹葉對年輕人說：「施主不惹是非，遠離紅塵，就像我手中的這一片淨葉。」
說著將那一枚葉子丟進桶中，又指著那桶說：「可如今施主慘遭誹謗、詆毀深陷塵世苦井，是否就如這枚淨葉深陷桶底呢？」
年輕人歎口氣，點點頭說：「我就是桶底的這枚樹葉呀。」
釋濟大師將水桶放到溪邊的一塊岩石上，彎腰從溪裡舀起一瓢水說：「這是對施主的一句誹謗，企圖是打沉你。」
說著就嘩地一聲將那瓢水兜頭澆在桶中的樹葉上，樹葉激烈地在桶中蕩了又蕩，便靜靜漂在了水面上。
釋濟大師又彎腰舀起一瓢水說：「這是庸人對你的一句惡語誹謗，企圖還是要打沉你，但施主請看這又會怎樣呢？」
說著又嘩地倒下一瓢水兜頭澆在桶中的樹葉上，但樹葉晃了晃，還是漂在了桶中的水面上。
年輕人看了看桶裡的水，又看了看水面上浮著的那枚樹葉，說：「樹葉秋毫無損，只是桶裡的水深了，而樹葉隨水位離桶口越來越近了。」
釋濟大師聽了，微笑著點點頭，又舀起一瓢瓢的水澆到樹葉上，說：「流言是無法擊沉一枚淨葉的，淨葉抖掉澆在它身上的一句句蜚語、一句句誹謗，淨葉不僅未沉入水底，卻反而隨著誹謗和蜚語的增多而使自己漸漸漂升，一步一步遠離了淵底了。」
釋濟大師邊說邊往桶中倒水，桶裡的水不知不覺就滿了，那枚菩提樹葉也終於浮到了桶面上，翠綠的葉子，像一葉小舟，在水面上輕輕地蕩漾著、晃動著。
釋濟大師望著樹葉感歎說：「再有一些蜚語和誹謗就更妙了。」
年輕人聽了，不解地望著釋濟大師說：「大師為何如此說呢？」
釋濟笑了笑又舀起兩瓢水嘩嘩澆到桶中的樹葉上，桶水四溢，把那片樹葉也溢了出來，漂到桶下的溪流裡，然後就隨著溪水悠悠地漂走了。
釋濟大師說：「太多的流言蜚語終於幫這枚淨葉跳出了陷阱，並讓這枚樹葉漂向遠方的大河、大江、大海，使它擁有更廣闊的世界了。」
年輕人驀然明白了，高興地對釋濟大師說：「大師，我明白了，一枚淨葉是永遠不會沉入水底的。流言蜚語、誹謗和詆毀，只能把純淨的心靈淘洗得更加純淨。」
釋濟大師欣慰地笑了。
淨葉不沉，純淨的心靈又有什麼能把它擊沉呢？
比在野黨更野
ghost_twtw2011/07/06
２０１２總統大選越來越白熱化，但是仔細看看，這是一場「非典型總統大選」．因為這場選戰中執政黨消失了，反而跑出了一個叫「馬辦」的，一天到晚出來東罵西罵，卻得不到回應，有點像半夜叫春的野貓，沒人理會還擾人清夢．
民進黨蔡英文已經提出「TAIWAN NEXT」競選主軸，並提出經濟、文化、教育、人權、就業、福利、民主、環境、性別、公平、住宅、正義12項訴求，打算未來在社會中進行對話、凝聚共識。並且宣佈預計在今年九月召開全代會時，還將通過十年政綱，提出該黨對台灣未來十年的發展願景。預計在九月、十月份提出政策白皮書．對一個在野黨而言，蔡英文提出願景，並且有計畫、有步驟、有時程的進行中．
再來看看國民黨，馬英九執政的快四年了，一事無成也就算了，還搞到凡事有害．６３３早就變笑話了，搞個ＥＣＦＡ，結果也沒什麼效果，反而副作用一大堆，簡直是仙丹變毒藥．好不容易提出米酒降價的政績，卻馬上被吐草，當年米酒漲價是蕭萬長和江丙坤對外談判的結果．說了半天，自己拉屎，自己擦屁股，這種事也能拿來當政績．
執政者提不出政績，只好今天打打阿扁，明天壓壓阿輝伯，要不然就罵罵前朝，好像馬英九還在跟阿扁競選，真不知今夕何夕．
「如果」馬英九執政，６３３達成了，ＥＣＦＡ也簽署了，台灣也馬上好了，歐盟、美國、日本都跟台灣簽署ＦＴＡ，外資大量投資台灣，台商大量回流，年輕人還沒畢業就先被企業預先雇用了．可惜這個「如果」像童話故事一樣，永遠不會實現．這一切都顯示出，馬英九執政的政策方向是虛幻的、不可行的，對一個虛幻的、不可行的政策再怎麼努力也只是浪費生命罷了，就像拿鬥量海水，永遠量不完．
虛幻終規虛幻，泡沫終規泡沫，馬英九可以高喊６３３，ＥＣＦＡ，終究還要面對人民，馬英九說不想換工作，又提不出工作的實績，在這種情況下，要競選連任，也只剩下一個辦法，沒有政績，罵人總可以吧，既然是跟在野黨競爭，就做得比在野黨更在野．所以這場選戰沒有執政黨，只有在野的民進黨與比在野更野的國民黨．
大選前的日子，聽到國民黨罵人，也就不用太奇怪了，就當是半夜野貓的叫春聲吧．
□ 〔 資料來源： 存在事實的背後必有其存在的真理 | 引用網址/留言討論 〕
多記好事
洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長）
人際關係是世界上最複雜的一個非線性關係，很多時候，一點的誤會會造成很大的人際關係惡化，付出的代價常是一輩子的遺憾，在生活中這種例子不知道有多少，但是人都很容易掉進這個泥沼中，不可自拔。其實，只要一開始不要以負面的觀點去解釋別人的行為，就可以避免。
我想起小時候，父親每天檢查我們的日記，一方面是訓練我們作文，另一方面是藉此知道我們每天在做些什麼。有一次，我在日記上寫道「今天諸事不順」，我雖然已經去睡了，父親還是把我叫起來問：「為什麼今天諸事不順？」我回答道：「放學時沒趕上公車，等了四十五分鐘才來第二班，因為公車脫班，所以人很擁擠，我被人踩到腳，白球鞋要重刷鞋粉，明天才能通過檢查，書包帶子被擠斷，用抱著回家。」父親問：「早上去上學時有趕上公車嗎？」我說：「有，一出巷口車就來了，到校還有十分鐘的空檔。」他又問：「今天便當有丟掉嗎？」我說：「沒有。」（早期臺灣物質缺乏，學校蒸便當常會丟掉便當，丟的人只好餓肚子）「有被老師打嗎？」我說：「沒有。」父親就正色說：「那你為什麼說諸事不順？你總是記得不好的事，不記得好的事，你這樣會使你變得尖酸刻薄，人家不喜歡你。」後來，我發現人果然總是記得不順的事，把順利的事當作理所當然，而人也真的是不喜歡總是怨天尤人的朋友。很多時候，如果我們肯放開心胸，先不要懷疑別人的話是有惡意，我們會發現他的話的確沒有惡意，只是表達不當，聽起來不順耳而已。英文有句話 "give the benefit of doubt"，當不確定時，先假設對方沒有惡意。如果能做到這點，人生的路會平坦許多。
"偉人所達到並保持著的高處，並不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。"
笑....的最高境界！~
被人誤解的時候微微一笑，是一種素養；
受委屈的時候坦然一笑，是一種大度；
吃虧的時候開心一笑，是一種豁達；
無奈的時候達觀一笑，是一種境界；
危難的時候泰然一笑，是一種大氣；
被輕蔑的時候平靜一笑，是一種自信。
"我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有"
每天一個小妙招 專家教你28天強壯心臟
美國《預防》雜志最新報道指出，瑞典一項涉及2.4萬餘名瑞典婦女的調查發現，適度飲酒、健康飲食、每日鍛煉、保持正常體重和不吸煙等五種生活方式可使心臟病危險減少92%。因此，《預防》雜志特別推薦了以下28個妙招，如果每天堅持一個小改變，持之以恆，那麼4 周後肯定成效顯著。
第1天：喝綠茶。
綠茶富含多種強抗氧化劑，可降低膽固醇及高血壓。燒開2升水，加入3袋綠茶，加蓋浸泡10分鐘，再取出茶葉袋，將涼茶放入冰箱冷藏。這些涼茶可供一天飲用，還可根據個人喜好適當加冰塊飲用。
第2天：細讀食品標簽，杜絕飽和脂肪。
研究發現，與不讀食品標簽的人相比，閱讀食品標簽的人卡路里攝入量可減少一半。應盡量選擇富含有益健康的單不飽和脂肪食物(橄欖油、堅果、黑巧克力及鱷梨等)以及多不飽和脂肪食物(三文魚、亞麻籽和核桃等)。食物標簽上有"氫化"字樣的成分，即為反式脂肪來源，甜點、餅幹、烘焙食品和其他加工食品中，多含有此類脂肪。飽和脂肪和反式脂肪會使"壞膽固醇"水準升高。
第3天：用橄欖油烹飪。
用富含單不飽和脂肪酸的橄欖油烹涼拌、燒菜或烘烤食物，可降低"壞膽固醇"水準，提高"好膽固醇"水準，因而有益心臟健康。最好選擇初榨優質橄欖油，其中含有益心臟健康的多種抗氧劑。
第4天：睡夠8小時。
《美國醫學會雜志》刊登的一項新研究發現，中年人每晚多睡1小時可以使冠狀動脈鈣化(心臟病主要誘因之一)危險降低33%。睡眠不足會導致人體釋放更多的應激激素，增加動脈炎癥幾率。
第5天：多吃富含纖維的食物。
多項研究表明，膳食纖維素攝入越多，罹患心臟病危險就越少。多吃包括全麥、麥麩和燕麥在內的全穀物麵包，在砂鍋菜、湯和涼拌菜中增加豆類食物，每天攝入纖維素至少25—35克。
第6天：多吃魚。
肉類中的飽和脂肪會增加動脈栓塞危險。而三文魚和鳳尾魚等魚肉中則富含歐米伽3脂肪酸，有助於穩定心率。每週吃一次富含歐米伽3脂肪酸的魚肉，可使心臟病發作死亡危險降低52%。
第7天：早餐喝點純果汁。
橙汁富含葉酸，可降低與心臟病發作危險有關的氨基酸高半胱氨酸的水準；葡萄汁含有抗氧化劑黃酮類物質和白藜蘆醇，可抑制血小板凝集，預防動脈血栓形成。選擇100%純果汁能防止過多攝入糖分。
第8天：多吃蔬菜。
營養學家建議，每天攝入蔬菜量應占食物總量的一半。專家特別推薦甘藍、西蘭花和捲心菜等十字花科蔬菜，它們富含抗氧化劑和其他有益心臟的物質。
第9天：吃點堅果零食。
多項研究發現，每週吃5盎司堅果(約合141克)可使心臟病危險降低1/3。
第10天：步行20分鐘。
每週運動2.5小時(平均每天20多分鐘)可以使心臟病發病率降低1/3，同時還能少得2型糖尿病。
第11天：吃麵包抹點橄欖油。
吃麵包時，最好抹點橄欖油。多項研究表明，每天攝入2克橄欖油，連續2周後，總膽固醇水準可降低10%，心臟病危險隨之降低20%。
第12天：吃點亞麻籽。
亞麻籽含有大量的有益心臟健康的歐米伽3脂肪酸。多項研究表明，飲食中增加亞麻籽可使心臟病危險降低46%，同時有助於防止血小板凝集，從而降低動脈栓塞發生。建議每天在優酪乳、燕麥片或涼拌菜中加兩勺亞麻籽。
第13天：睡前做做拉伸。
靈活性對心臟健康至關重要。日本一項研究發現，40歲以上的人常做拉伸運動，患動脈硬化的風險能減少三成。每天做10—15分鐘拉伸運動，活動筋骨，能增強血管周圍肌肉組織彈性，使血管柔韌度更好。
第14天：喝點小酒放鬆身心。
研究證實，每天喝28—85克葡萄酒可顯著降低心臟病發作風險。如果沒有酒精過敏、高血壓或癌癥等高風險因素，每天可以喝一小杯。
第15天：吃點大豆。
大豆及其製品豆腐等提供的豆類植物蛋白質可以降低膽固醇。為了避免攝入過多添加劑，最好少吃加工薰制類大豆食品。
第16天：燒菜加點蒜。
每天只需攝取300毫克大蒜(大約1個蒜瓣)，能阻止紅細胞聚集，防止動脈栓塞；減少動脈損傷；阻止膽固醇堆積，防止動脈硬化。
第17天：增加點新運動。
每天除了常規運動外，可嘗試一些有趣的活動，如對�打網球；與孩子一起投籃；下班後在臥室跳跳舞等。如果特別喜歡某項活動，就將其納入日常鍛煉。
第18天：評估壓力水準。
每天反省自己的所做的一切。如果所做的並非自己真正想做或應該做的，往往會導致壓力過大，引發焦慮情緒。此時應多聽他人建議。多與他人相處，會感覺更快樂。
第19天：打坐5分鐘。
沉思冥想有助於緩解日常壓力，促進健康。靜靜端坐，雙目輕閉，排除雜念，專注呼吸5—10分鐘。
第20天：豐富精神生活。
多項研究表明，多參與社交和志願活動，豐富日常精神生活，有助於改善生活質量，降低心臟病危險。
第21天：與親友保持聯系。
與家人、朋友和鄰居保持聯系，有助於減輕心臟病兩大風險因素：焦慮和抑鬱。比如，與朋友共進午餐；每週至少與家人一起吃一次晚餐，發些簡單的"我想你"電子郵件等。
第22天：服用維生素D和魚油。
多項隨機臨床試驗證實，魚肝油可防止心臟病猝死危險。魚肝油中的歐米伽3脂肪酸，可改善心功能，降低血壓和甘油三酯，減少動脈栓塞及減輕全身性炎癥。另外，維生素D缺乏會使外周動脈血管疾病危險增加80%，進而增加心臟病、糖尿病幾率。
第23天：想法子讓伴侶開心。
大量證據表明，婚姻美滿少得心臟病。不良的婚姻關系會導致高血壓和血管痙攣。設法維持和睦的夫妻關系非常重要。比如，如果你出乎意外地完成了配偶常做的家務，那麼愛人一定會投桃報李，以利增進夫妻感情。
第24天：每天吃塊黑巧克力。
黑巧克力含有可使血管更富有彈性的抗氧化劑——類黃酮。研究發現，每天吃一塊黑巧克力的高血壓患者，有18%的人血壓明顯下降。
第25天：避開二手煙。
研究發現，吸二手煙對心血管系統的危險是主動吸煙造成危險的80%—90%。不論是接觸幾分鐘還是幾小時，都會對心腦血管產生危害。
第26天：多吃香蕉。
鉀有助於降低高血壓。專家表示，鉀能加速人體內的鹽分代謝。如果吃鹽過多，就更應該多攝入鉀。富含鉀的食物包括：香蕉、烤土豆、番茄醬、洋蔥、優酪乳、哈密瓜等。
第27天：少吃糖。
最新研究發現，每天果糖攝入量超過74克(相當於2—3杯可樂)會使高血壓幾率增加87%。這是因為，過多果糖會減少能起到舒張血管作用的一氧化氮。建議少喝甜飲料，少吃烘烤甜食。
第28天：每天笑5分鐘。
美國研究發現，患有心臟病的人往往性格急躁、容易被激怒，忙亂的生活中不能很好地控制情緒。笑口常開對心臟的保健作用，是飲食、運動、降壓藥或降脂藥所無法替代的。因此，每天開懷大笑5分鐘對心臟益處很大。
轉載自：新華網
感謝王志剛戳破ECFA謊言
◎ 黃天麟
外貿協會董事長王志剛七月一日表示：「今年前5個月，韓國在中國市場占率已高達9.2％，反觀台灣則由去年的8.6％跌至7.5％，一旦市占率下滑至5％以下，即台灣將永無翻身之地」。
奇怪！一年前馬政府高官們不是都口徑一致說，「ECFA後台灣產品輸往中國因有關稅優惠，條件會比韓國優嗎？」（註：韓國尚未與中國簽訂FTA）。為何中國市場占率還會輸給韓國，甚至下滑？
解答此問題之前，我們得先感謝王董事長能把實情點出來，揭穿馬政府過去的一派胡言。不然，資訊相對匱乏的民眾，在政府連篇的大廣告與自我吹牛下，還以為ECFA真的有利對中國之出口而加惠台灣。
韓國商品在中國之市占率2001年為 9.6％，2010年為9.9％，十年間變動不大，而有小幅成長，表示韓國對中國出口之成長，大約與中國貿易之成長相隨。但台灣商品在中國之市占率卻是下滑的，2001年為11.2％、2007年為10.6％、2010年為8.6％，主要降幅發生於馬政府上任，對中國採取全面開放之後。尤以ECFA正式生效的今年(1-5月)降幅最大，由8.6％降到7.5％。
何以致此？理由非常簡單，無須艱澀的經濟學原理來惑眾，是簽署ECFA之結果。即過去中國要的東西，全面開放之後都到中國投資設廠，再也不需自台灣進口；最近為了ECFA對關鍵高科技產業之開放，更加速了此一趨勢。若ECFA這連結中國的架構一一落實下去，在「中樞--邊陲」效應（即大市場誘惑）下，台灣的半成品、原物料等產品將會一一轉移到中國中樞生產、生根，使台灣對中國之出口先是滯留不前，最終必轉而減少。換言之，ECFA之受惠者僅止於早收清單的小圈子，全體經濟言，其弊遠遠大於利。今年我國出口中國市占率之急遽下降說明瞭一切。
此刻，王志剛董事長鏗鏘之鳴確值得大家同情，但令人惋惜的是，他憂心憂國，但對事理卻是色盲，看不清真正問題之根源。王董事長該擔憂的是，ECFA所已帶來的第二波產業大遷移（西進），而不是外貿協會駐中國人員之不足。（註：為解決市占率下滑，他建議政府擴編駐中國外貿人員。但若如貿協所楬櫫的，是用來協助台商加速登陸，結果會適得其反）。近日來，為了區區幾百人、經濟效益極為有限的中國客自由行，全台飯店、房產、健檢、夜市、餐廳、便利商店、禮品店、計程車、書店、汽車旅館等，都為之沸騰，傾中媒體也巨細靡遺爭相報導，此種不正常的「哈中」現象，象徵了一個事實：即台灣在馬政府的執政下，已呈「各業蕭條只剩觀光業的邊陲化現象」。
（作者為前總統府國策顧問）
年輕, 不打安全牌
作者: 許峰源
「很多人對『成熟』都有一些誤解，總以為他可以對自己負責時，就代表他已經成熟了！這是不成熟的想法！其實所謂的成熟，指的是你有多少能力可以承擔『責任』兩字，可以承擔的『責任』程度有多深，範圍有多廣，簡單說，『成熟』就是『責任』的承擔能力！就好比你母親在父親去世後，必須獨自面對所有的困難和挑戰，她承擔了養育你長大、照顧家庭的『責任』，這就是一個成熟人格的表現！現在的你，要如何表現你的成熟度？其實很簡單，就是把大學入學考試當成你對這個家庭的『責任』，讓母親可以感受到她的努力和付出是有回報的。你的『責任』就是讓所有關心、在意你的人都不會為你擔心，都可以因為你而感到驕傲！
「責任不是一種壓力，而是一種愛。因為愛，所以可以無怨無悔地付出。就好比你母親願意承擔照顧你、撫育你的責任，是因為『愛』不是壓力，而是一種『甜蜜的負荷』。老師很羨慕你有一個健康的母親，老師的母親現在身體狀況非常不好，與她相處的時間就像沙漏一樣可以計算出來。所以你一定要記得老師說的，當你擁有一個愛你、疼你、健康的母親，就是你最大的資產。記得一定要努力，做一個有用的人，孝順你的母親，在任何情況下都要好好照顧母親，這才是一個成熟的真男人！」
我也告訴他：「很遺憾我沒有能力給你自信，因為『自信』是不可能由別人賦予的，更不是別人單純的鼓勵就可以獲得的！我從不會因為別人的讚譽而產生自信，因為我的自信都是透過嚴謹的自我要求及戰勝自己所獲得。這樣的自信不會因為外在的影響而有任何的動搖，它自內而生，所以也沒有理由會因為外來的事物而改變！每個偉大的傳奇人物都有一個很重要的特質，就是絕不錯過、也不逃避每個挑戰自己的機會！在結果出現以前，絕對、絕對、絕對不放棄，歷史的新頁也會就此開展，他們也會成為永留青史的大人物！美國總統歐巴馬說過：『期待他人，或等待未來，改變將永難實現。我們自己，就是我們等待的人，我們，就是我們尋找的改變。』」
最後，我對他說：「恭喜你，你現在所面臨的大學入學考試正是你人生第一項，但保證絕對不是最後一項挑戰，你應該為此感到興奮！因為你正要創造你自己歷史的新頁！」
南方朔觀點－全代會冷颼颼 國民黨出了什麼問題？
2011-07-05
中國時報
【南方朔】
國民黨的十八全，為了決戰中台灣的考量而移師台中，詎料這場會開下來，台上的人卯足勁搏命演出，台下卻離離落落，開成了「有史以來最冷的全代會」。這證明「無感」兩個字已不僅是老百姓感受，國民黨內亦然。
「全代會」乃是國民黨大大小小各種實力級人物的大會，它在象徵意義上等於是國民黨的誓師及選戰出征大會，在常理上這種會必然也必須是情緒昂然，滿場呼聲不斷。而且這次全代會前一天，特偵組又起訴了前總統阿輝伯，在時間點上，這相當於是在誓師祭旗，如果起訴得符合民心的期待，這種祭旗加持下必然軍心大振。但由十八全的冷颼颼卻可看出這些動作全都失了效，搞到最後，國民黨黔驢技已窮，最後只剩「含淚投票」這最後的一招。一個政黨由二○○八山崩式的大勝，短短時間內卻搞到也要「含淚投票」，這到底是哪裡出了錯？
國民黨在短短三年內人氣散盡，這個問題在近年已被許多人討論過，有人歸因於沒有能力，有人歸因於投機媚俗，而我一直想說卻不敢說的，乃是根據近代「激進精神治療」（Radical Psychiatry）理論所說的，這是一種自大傲慢所造成的奇怪人格特質。這種人格特質又被國民黨的體制所庇護，因此搞到最後儘管國民黨的辯士們如何吹噓，老百姓就是「無感」的整個體制遂告形成。
研究近代思想的都知道，近代西方的「疏離」問題最為嚴重，於是一群心理學家及心理治療師遂告崛起，倡導「激進精神治療學派」，它將政治人物的心理及行為用心理治療的方法加以分析。這個學派發現，許多政治人物因為整個文化體制的庇護，而會產生「自我感覺良好」的心理，他們自己與現實疏離，最後是造成社會對他疏離，權力不理性的傲慢、對別人的無動於衷等弊病因此而形成。而更嚴重的，乃是事事以「自我感覺良好」為最高目標，他們做人做事當然也欠缺信念與邏輯，隨時擺來擺去；昨天還在搞國光石化，當風向改變即國光石化喊停；昨天還在搞「尊李」，還把阿輝伯當第一個請益對象，今天說變就變，「辦李」又成了選舉的王牌。
如此的機會式善變，又怎麼可能得人們的尊敬？國民黨人氣散盡，黨氣低迷，而國民黨的名嘴們仍在那裡指東罵西的強辯。這些人如果早一點即改變角色，對他們自己內部多一些建設性批評，情況那會搞到如此模樣！由十八全被開成「有史以來最冷的全代會」，已的確顯示出，國民黨已需要用激進心理治療的方法診療一番了。
國民黨在短短三年內人氣散盡，連全代會都開得很「無感」，這種大氣氛改變，的確透露出一個深刻道理，那就是救星式政治人物，當他們被證明擔負不了這樣的任務，他的下跌速度就會空前，我因此想起晚清的一則故事。
今天的人都普遍認為清末即一蹋糊塗，殊不知晚清在慈禧太后時有一陣子頗有中興氣象，那就是所謂「同光中興」。一群翰林出身的知識分子官僚崛起，他們糾彈宦吏，檢舉腐敗，甚至慈禧太后都對這些官僚寄予厚望，張愛玲的祖父張佩綸就是這批才俊的佼佼者。根據清末的筆記小說，當時張佩綸穿什麼樣子的衣服都被士子文人模仿，足見他是當時的偶像人物。當時中法交惡，張佩綸主戰，慈禧將他調往福建任船政大臣，希望給他立功的機會，以備將來重用，誰知張佩綸真的不行，海戰一敗塗地，自己都倉皇逃命。當時全中國把他罵翻了天，甚至台灣的文士也都加入。一個救星式的偶像人物，他的崛起承載了多少人的希望，這也壯大了他的偶像地位；而一旦這個人自證不行，人們的希望落了空，對他的厭憎就會格外強烈。
張佩綸後來終身落魄酗酒，五十多歲即因肝病而亡。由他的故事顯示出，救星式的偶像人物必須多麼加倍的努力，否則恨鐵不成鋼的反撲，會是如何的巨大！
（作者為文化評論者）
八種要珍惜的朋友
隨著生活節奏的加快，社會的浮躁和功利，人與人之間有著太多分不清的是非真偽，以至於我們對朋友的稱謂產生了畏懼。那麼，真正的朋友究竟是什麼樣的？人的一生到底需要什麼樣的朋友呢？
美國作家帕爾指出：「不要指望一位元密友帶給你所需要的一切。」另一位作家湯姆·拉思則認為，以下8種朋友是必不可少的。
一、成就你的朋友
他們會不斷激勵你，讓你看到自己的優點。
這類朋友也可稱之為導師型。他們不一定是你的師長，但他們一定會在某些領域具有豐富的經驗，能經常在事業、家庭、人際交往等各方面給你提供許多建議。
人生中擁有這種朋友會成為你最大的心理支柱，也常常會成為能夠左右你的「偶像」。
二、支持你的朋友
一直維護你，並在別人面前稱讚你。
這類朋友可謂是「你幫我、我幫你」，相互打氣，使得彼此成為對方成長的墊腳石。在一個人的成長過程中，朋友的支持與鼓勵是最珍貴的。當你遇到挫折時，這類朋友往往可以幫你分擔一部分的心理壓力，他們的信任也恰恰是你的強心劑。
三、志同道合的朋友
和你興趣相近，也是你最有可能與之相處的人。
與他們在一起，會讓你有心靈感應，俗稱「默契」。你會因為想的事、說的話都與他們相近，經常有被觸摸心靈的感覺。
和他們交往會幫助你不斷地進行自我認同，你的興趣、人生目標或是喜好，都可以與他們分享。這種穩固的感受「共用」會讓你獲得心理上的安全感，因為有他們，你更容易實現理想，並可以快樂地成長。
四、牽線搭橋的朋友
認識你之後，很快把你介紹給志同道合者認識。
這類朋友是「幫助型」 的朋友。在你得意的時候，他們的身影可能並不多見；在你失意的時候，他們卻會及時地出現在你面前。
他們始終願意給予你最現實的支持，讓你看到希望和機會，幫助你不斷地得到積極的心理暗示。
五、給你打氣的朋友
好玩、能讓你放鬆的朋友。
有些朋友，當我們有了心事，有了苦惱時，第一個想要傾訴的對象就是他們。
這樣的朋友會是很好的傾聽者，讓你放鬆，在他們面前，你沒有任何心理壓力，總能讓你發洩出自己的鬱悶，讓你重獲平衡的心態。
六、開闊眼界的朋友
能讓你接觸新觀點、新機會。
這類朋友對於人生也是必不可少。他們可謂是你的「大百科全書」。
這類朋友的知識廣、視野寬、人際脈絡多，會幫助你獲得許多不同的心理感受，使你成為站得高、看得遠的人。
七、給你引路的朋友
善於幫你理清思路，需要指導和建議時去找他們。
這類朋友是「指路燈」。每個人都有困難和需要，一旦靠自己力量難以化解時，這類朋友總能最及時、最認真地考慮你的問題，給你最適當的建議。在你面對選擇而焦慮、困惑時，不妨找他們聊一聊，或許能幫助你更好的理順情緒，瞭解自己，明確方向。
八、陪伴你的朋友
有了消息，不論是好是壞，總是第一個告訴他們。他們一直和你在一起。
這種朋友的心胸像大海、高山一樣寬廣，不管何時找他們，他們都會熱情相待，並且始終如一地支持你。
他們是能讓你感到滿足和平靜的朋友，有時並不需要他們太多的語言，只是默默地陪著你，就能撫平你的心情。
這樣的朋友你遇到了嗎？如果有，請珍惜。
什麼是環境荷爾蒙？簡單說，環境荷爾蒙來自於人體之外，會導致人體內生理機能不正常的幹擾，彷彿紊亂的交通指標，鬧得身體大亂，甚至引起病症。
清華大學化學系教授淩永健形容的更貼切，「環境荷爾蒙就像一把鑰匙，欺騙人體打開大門，讓小偷有機會跑進來搗亂。」
據統計，目前發現共有約80種環境荷爾蒙對人體有害，塑化劑正是其中之一。
像農藥、塑膠製品、清潔劑、防腐劑、甚至傢俱和建材等生活常見物品，都存在有環境荷爾蒙，若沒有善加管制與妥善使用，會提高危害健康的可能性。
危害非立即，可能禍延子孫
過去在台灣曾發生重大的環境荷爾蒙污染事件，戴奧辛毒鴨蛋即為一例。
由於戴奧辛會在生物體的脂肪層累積帶來傷害，目前研究已知戴奧辛可能導致癌症、破壞人體免疫系統、幹擾內分泌、影響生殖能力、和造成幼兒生長與學習遲緩，因此被列為「環境荷爾蒙」黑名單之首。
2005年彰化縣的戴奧辛毒鴨蛋事件轟動一時，不過，這股危機意識很容易隨著時間被淡忘了。
這就是環境荷爾蒙最令人擔憂的地方。因為它的危害並非立即性的，而是慢慢侵蝕，使得一般人降低警覺。
「就算你這代沒有問題，但很可能會禍延下一代，」綠色陣線協會執行長吳東傑提醒。
清大教授淩永健舉例，像是廣泛使用於清潔劑添加物所產生的壬基酚（Nonylphenol），會隱藏在家庭用清潔廢水中，至少要高溫攝氏300度才能完全揮發，否則會隨著飲用水慢慢累積於人體內，造成內分泌錯亂，產生假性荷爾蒙作用，使雄性動物雌性化，引發這些傷害都是經年累月的成果。
本次塑毒爆發後，大眾對於環境荷爾蒙的警鐘再度被敲響。
海關副總局長呂財益招供﹕是國民黨立委安排海關集體收賄
. 2011-07-09 星洲日報報導：
海關副總局長呂財益週四應訊時已坦承收受鮑魚、燕窩等禮品，但辯稱是"業者送年菜"；對於業者招待飲宴，呂財益還反嗆法官："立委安排，能不去嗎？"
呂財益招認的安排海關集體貪汙的立委,就是國民黨立委李復興.因為李復興助理張勝泰已經同案被收押.
年底就要選立委了,國民黨立委涉嫌這麼大的貪汙案,卻不見台灣媒體大幅報導.這麼爆炸性的新聞,竟只有星洲日報報導.檢調成功地把注意力轉移到海關收賄官員呂財益身上.頂多只是讓國民黨立委助理張勝泰個人扛起刑責.好像竹聯幫作案,總是派小弟出面,老大躲在後面收錢;國民黨A錢也一樣,派立委助理出面扛責,大咖的都躲在後面分贓.
其實國民黨立委關說或安排海關收賄,已經是慣犯,而且劣績累累.2010-4-23 海關稽查組股長唐隆生涉嫌貪汙；護航臺北市「森之鄉」公司負責人張世群自疫區日本夾帶高價松阪牛肉入境轉售，數量初估近五噸，獲利至少四千五百萬元。案情目前還在向上發展中,但已知國民黨立委陳淑慧,國民黨立委朱鳳芝也是涉嫌派助理到海關關說,安排唐隆生等官員, 讓張世群夾帶非法牛肉入境!
去年2010高雄海關旅客多帶菸,國民黨立委林益世也立刻向海關講情.
昨天石礦公會總幹事陳富臺驚爆同業近年來搶進中國非法石材 行賄海關達30億 講完話,今天陳富臺人已失蹤,聽說黑道在追他.使用非法中國石材製品的公共工程，包括國防部博愛專案新建工程,中市政新建大樓,臺北市政府內湖公園整建工程,南港捷運站工程...等.泛藍執政的政府公共工程進口中國非法石材,會沒有國民黨立委勾結海關賺那30億嗎﹖
認真和太認真
雖然只有一字之差，確有天壤之別的不同意義。
別讓努力付出超過自己的極限，才能讓生命保持在均衡狀態。養成道德的潔癖，逐漸變成人際關係的重重障礙。自己跨不出去，別人也進不來。甚至，錯失貴人相助的時機
◎成功，屬於認真的人；但是，太認真的人，未必會成功
沒有人能夠否決：認真，的確是個很好的態度；但是，太認真就會有問題。
太認真的人常忽略以下負面影響的殺傷力：
．生活失去應該有的平衡感。
．孤芳自賞使人際關係很差。
．對成功的期許想像過度大。
．對挫折的承擔能力相對少。
對於某一件事情太認真，就會失去平衡感，生活的重心集中某一個地帶，造成全面性的傾斜，甚至崩潰。
癡情人把愛情當作生活的全部、上班族為了拼事業而沒有時間和家人相處、成績第一名的學生身邊卻沒有好朋友……這些都是太認真的人，一旦他們所專注的那個部分成果不如意，沒有其他的力量支撐，整個人就垮了。
太認真的人，常覺得別人不夠努力，養成道德的潔癖，逐漸變成人際關係的重重障礙。自己跨不出去，別人也進不來。甚至，錯失貴人相助的時機。
同一個辦公室裡，如果有一個人每天都要加班到八點、九點才下班，其他想要準時下班的人，就會有莫名的「罪惡感」，而當事人自己並不覺得有什麼不對，甚至感到十分委屈：「我只想把自己的工作做好，這樣有錯嗎？我不想跟他們一樣混，這樣也有錯嗎？」
事實上，誰都沒有錯，只是對於認真的標準不一樣而已。
成功，屬於認真的人；但是，太認真的人，未必會成功。
我們從小相信「一分耕耘；一分收穫」這句座右銘。經歷過許多事情以後，才會漸漸明瞭：耕耘和收穫之間不一定能畫上相對的等號。其中還有許多變數，例如：天份、機會、因緣等。
◎太認真的人，也很天真；容易錯估形勢，以為自己穩操勝算
在這裡先不談命理上抽象的因素，就單純地以科學可以解釋的思考角度來說，追求成功，不只要努力，還要用對方法、使對力，如果方法不得要領、力氣用錯地方，再怎麼努力，也很難成功。
太認真的人，通常也很天真。他們總以為努力就會成功，於是對成功的期許和想像都很大，也因此而容易錯估形勢，以為自己穩操勝算，萬萬沒有想到一山還有一山高。
認真，是很正面的價值；但是前面加一個「太」字，就會使原本應有的價值被扣分。任何事情做過了頭，就會有負面的影響。
一個人若不夠認真，比較能接受「勝敗如兵家常事」的說法，相對的得失心不會那麼重。太認真的人，很難以得失心看成敗，他們心裡想的永遠是「皇天不負苦心人」「如果像我這麼認真的人都落敗了，還有人會成功嗎？」「如果我沒有成功，真是毫無天理了！」
自己覺得已經盡了全力之後，若與成功擦身而過，怎能不怨天尤人？所以，心平氣和接受失敗的能力就比較低了。
太認真的孩子沒有考上理想的學校、太認真的民意代表沒有連任成功、太認真的女人失去婚姻……我常常很心疼那些非常認真但卻不如意的朋友，無論是在工作、愛情或婚姻上，失敗對他們的打擊是特別、特別大的。
誠懇地奉勸這些太認真的朋友，過程中認真就好，但不要太過於認真，要留點時間和精神，看看這個世界還有其他的美好的一面，同時也要在埋頭苦幹之餘，檢視自己認真所用的方法對不對？
有沒有因為太認真而錯過貴人相助的時機？
陳文茜的憂心？
http://blackrain.skycity.cc/2011/07/23/7599.html
Posted by 黑雨 on 2011-07-23 21:39 | Tagged as: 政治 編輯
作者：黑雨
曾經在 2004 年總統大選當著全國觀眾說謊、捏造「奇美小護士」神話的泛藍媒體人陳文茜，最近又似乎哀傷了起來。她在今天的蘋果日報「人在做天在看」這篇文章中，「憂心忡忡」地告訴我們，老農津貼若增加 1000 元，將會造成台灣財政多麼地困難、將會遺留多少國債，只差沒說增加 1000 元的老農津貼會讓全體台灣人上吊自殺而已。
陳文茜的文章跟南方朔其實調調差不了多少，他們都是所謂的「翻譯機」型態文人，經常在文章裡面引用一些國外名人或學者的論述、或是拿刻意挑選的國外數據來賣弄權威、以增加自己文章的可信度。在這篇文章中，陳文茜也不例外地旁徵博引，舉了義大利跟德國的數據來當作佐證，意圖將「老農津貼」形塑為新的恐慌。
然而，若我們將實際數字攤開來看，就會發現這又是陳文茜再度意圖唬爛台灣人的國小作文罷了。
根據媒體報導，老農津貼一年要耗掉政府多少錢？87 億。台灣老年農民人數有多少？根據行政院主計處於 2005年農林漁牧業普查的初步結果，農牧業家庭人口為 341.8 萬人，其中近兩成為老年人口，大約有 342 x 0.2 = 68 萬人。這樣的錢算奢侈、算負擔、算是台灣的恐慌嗎？
讓我們來看看陳文茜等泛藍文人絕口不批的另一些數字：
1. 民進黨發言人陳其邁表示，馬政府三年來透過營利事業所得稅等稅率調降，替企業減稅高達 1852 億元，平均每年少收 617 億。原來，在陳文茜的眼中，企業大老闆們比老農重要，所以少了 617 億不算恐慌。
2. 退輔會今年度預算以 6 萬 9 千餘名榮民為基礎編列就養金，每人每月 1萬 3350 元，春節另加發一．五個月，每月 1 萬 3500 元，總計 121 億 6300 多萬。原來，陳文茜小姐的算術是很差的，所以在她眼中，每年 87 億給 68 萬個老農的老農津貼會嚴重到台灣人幾乎都要去跳樓，但馬政府花 121 億 給 7 萬個榮民的大紅包卻是無關緊要。
3. 馬政府的退輔會今年預算 1311.2 億元，用來照顧 46.1 萬榮民，與農委會預算相較，榮民受到的照顧是農民 9 倍
4. 退輔會每年的預算數字平均都在 1 千億以上
5. 陳文茜更不敢提的是，過去獨厚榮民的 6000 億 眷村改建計畫
從以上這些數字的比較，我們發現陳文茜小姐似乎有偶發性的歇斯底里症狀，而且很明顯的在國小的時候數學學得很糟糕：當她面對每人只增加 1000 元的老農津貼時，感覺非常恐慌，馬上跑到大街上大聲嚷嚷、哭喊亂叫，好似世界末日即將來臨。可是當她遇到每年幾百億、上千億以上獨厚四十萬榮民的離譜差別待遇數字時，卻跑回家躲進棉被閉口不談，或是像突然得到失語症、自動閉嘴。這是什麼樣的心智狀態與結構，才會造成陳文茜小姐如此劇烈的雙重標準呢？
陳文茜在蘋果日報這篇投書的標題是「人在做、天在看」，我其實非常認同這個標題。如果老天有眼的話，祂當然會看見塵世間有哪些文人甘為政黨鷹犬、出賣自己的良心。祂當然也會看見這世上有哪些文人封閉了自己的內心，只用一隻眼睛在看世界，所以才會發表出一些偏頗至極的違心之論。當一個知識份子只偏愛特定的團體或族群，卻將其他更多的人們所受的苦難視為理所當然時，這樣的知識份子就註定會遭來後世百年的咒罵。
72名億萬富豪短命 活不過50歲
記者陳曼儂╱綜合報導
中國媒體最近整理2003年以來在公開報導中能找到的72位中國億萬富翁死亡案例，居然大多是「死於非命」，且多活不過50歲。億萬富豪是否成為中國的「危險職業」？網友說，錢沒用完就死了，也是一種悲哀。
大陸《新文化報》報導，這72位億萬富翁死亡案例中，15名為他殺、17名自殺、7名死於意外、14名被執行死刑，另有19名是積疾早逝。
就算死於疾病，也被認為是為了賺錢而過勞死；長春市健康教育中心主任丁春生表示，中國人平均壽命已超過70歲，億萬富豪病逝的年紀明顯偏小，人類健康的四大基石是「合理膳食、適量運動、戒煙限酒、良好心態」，富豪們恐怕都做不到。
在72名億萬富豪中，死於疾病的19人，占了26%，是富翁的第一殺手，且平均年齡只有48歲，心血管疾病最多，包括37歲死亡的上海中發電氣董事長南民、福星科技總經理張守才等9人；癌症則有7人。
若是勤奮起家，大部分時間都是工作和應酬，長時間焦慮除了積勞成疾，壓力和挫折恐怕也是危機，72人中有17人是自殺，包括景德鎮市信義房地產開發集團董事長邵和諧等7人自縊、辰能哈工大高科技風險投資總經理趙慶斌等5人選擇跳樓；今年最恐怖的新聞，恐怕就是44歲的包頭市惠龍商貿董事長金利斌自焚案。
長春聰慧心理諮詢中心主任張振環表示，很多企業家內心世界很孤獨，遇到壓力和挫折時不會尋求心理幫助，一旦超過極限，就會走向極端。
但也有不少自殺屬於「畏罪」，這也是大陸網友看到這篇報導後，感想多是「為富不仁」而非同情的原因。也有14人是因為觸犯法律被判死刑，包括黑道、詐騙或買兇殺人。
死於他殺的平均年齡才44歲，統計中，有15名富豪死於他殺，占被統計人數的20.8%。海鑫鋼鐵集團董事長李海倉因沒有滿足夥伴的過分要求被槍殺；臨海江海造船董事長嚴寶龍被熟人敲詐未果遭槍殺；北京祖豹毛皮輔料綜合市場董事長周祖豹，因為生意糾紛被自己生意夥伴雇傭殺手砍死等，都是血淋淋的社會新聞。
大陸媒體結論，無論兇手是朋友、生意夥伴還是競爭對手，共同目的就是「錢」，人為財死的背後，折射出目前貧富差距過大的隱患。
專業經理人
文/吳俊瑩
成功的專業經理人，必須要有足夠的經驗、知識與人脈，這些都需要「勇於任事」的態度才能擁有。不過，很多成功的專業經理人或者創業家，都曾遭遇過許多挫折，甚至有人提出，沒有承受過挫折的專業經理人「才是危險的一群」。
前幾天遇到小時候的朋友，大家聊著那時候的趣事，有人感嘆地說：「我們好像都沒有達成當年的志願。」我小時候的志願是長大當科學家，朋友們有的想當醫生、消防隊長，結果最後，我們都當了專業經理人。有位朋友在填寫個人資料時，在職業欄寫：「專業經理人」，結果對方建議他改成電子業、製造業這種明確的職業別。「可是我的專長是管理」，朋友解釋說，「把我放到製造業，我就管理製造業，把我放到傳統產業，我也可以做管理呀！」
很少有人一輩子做的工作都是當年學校裡面唸的科系，哈佛與MIT的教授就常常提示學生「要學習去解決從未見過的問題，從事現在還不存在的新行業。」世界的變化並不是一下子就發生，從Facebook與Google的超低員工平均年齡來看，新的產業畢竟還是新人類的天下。不過管理階層就不盡然如此，新的產業仍需要有經驗並且有人脈的專業經理人。因此專業經理人面對的挑戰，並不只是學以致用，而是現學現用，還要達到績效才不至於被淘汰。在這裡，我們把專業經理人看做是「傭兵」，拿高薪賭命來幫別人打仗，而且也樂於在戰場上衝鋒陷陣。可是一個公司裡的部門主管，也算是專業經理人嗎？按照目前普遍的定義，只有高階經理人才算是，否則都還仍然被歸類為「向專業經理人領域邁進的經理人」。
差別在於兩個地方，一個是「見過的世面」，另一個是「股東委任關係」。既然是傭兵，那麼打過的仗應該不少，可能沙漠、叢林、極地都去過，而且具有完備的「技巧」來解決所有工作上的問題，並且能帶領團隊持續前進。至於委任關係，意思就是「請來的」或者「空降的」概念，要從一個經理人，轉變成為高階經理人，然後被別人請去擔任「專業經理人」的最重要因素是什麼呢？「積極穩健的個性」是被公認為最重要的特質，因為積極，所以會幫團隊帶來活力，因為穩健，不會讓團隊與股東們常常洗三溫暖。而且根據統計資料顯示，「大起大落賺不到錢」，也就是說，管理的技巧與經驗不足，決定草率魯莽，抗拒不了各種誘惑，都會成為專業經理人被判定不及格的因素。
除了活力之外，統計資料也指出，積極的個性比較會往正面思考，面臨競爭與挑戰時能從客觀的角度來評估，不屈不撓地尋求解決方法。由於專業經理人被賦予的責任，往往是經營創業家留下來的事業，會有企業文化的處理，以及各種對外對內的談判要進行，壓力會很大。不管接下將軍印信的當下，公司的狀況是如何，在分析過許多專業經理人上任交接的情況之後，會發現一個有趣的現象：「沒有生病不會找醫生」，也就是企業一定是出了問題，才會做這樣的交接處理。也就因此，專業經理人要能穩得住局面，不單需要EQ，對於各種場面與人性的瞭解，還有處理的技巧與知識都是必備的能力。
專業經理人的團隊，是要從外部找人還是從內部培養呢？大多數剛上任的新官，選擇找來自己配合過的左右手，因為這樣能夠快速產生績效。幫企業帶入業績、制度以及人才，一直是專業經理人最重要的三件事情，短期的業績與利潤，中期的制度與文化，乃至於長期的人才培養，都是必要的。但是帶入新的人才，就會產生與舊員工之間的問題。從成功的案例分析，最好還是先從既有的人才開始，給予他們目標與考核，建立制度，再逐步引進人才，會是比較「穩健」的做法。
成功的專業經理人，必須要有足夠的經驗、知識與人脈，這些都需要「勇於任事」的態度才能擁有。為了保住工作，我們常常希望不要被指派多餘的事情，以免犯錯，因為犯了錯被列入黑名單，未來可能就升遷無望了。不過，很多成功的專業經理人或者創業家，都曾遭遇過許多挫折，甚至有人提出，沒有承受過挫折的專業經理人「才是危險的一群」。既然如此，在我們能力所及範圍之內，多承擔一些工作，多學習一些經驗，多認識一些人，都會是好的。但是如果太貪心，什麼都做，結果有可能自己的事情做不好，其他任務也搞砸，這就不算是「勇於任事」了，必須要被歸類為「搞不清楚自己限度的失職」。誠信對於專業經理人很重要，失去這點就等於失去全部了。
德川家康一直是許多企業家所認同的「專業經理人」典範，他的「忍耐與等待」哲學頗受認同。因為結果論，德川家康最後取得了日本，同樣的，專業經理人也是被結果論所約束，不管如何優秀，最終還是得面對企業經營績效的檢視，因此，短期的業績，中期的文化，長期的人才都必須要時時刻刻思考。不論我們當前只是個小主管，或者已經是一個威風八面的CEO，忍耐與等待的哲學都很值得思考，換個角度講就是謹慎，為了即將來臨的機會，積極累積自己的能力經驗。如果只是心存著拿別人的錢來累積自己的實力與經驗，卻沒有想過累積自己的誠信，績效是不太可能變好的。
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