中國彩色笑話選輯
法官：「你說那個陌生男子摸遍你全身，最後把妳牛仔褲小口袋�的一千塊搶走了。」
美鳳：「一點也不錯。」
法官：「當時妳為什麼不大聲尖叫？」
美鳳：「啊呀！人家當時哪�知道他要的是錢呢？」
小姐向員警解釋自己沒有賣淫：「我只是把兩元的避孕套賣到了二百元，最多算抬高物價。」
員警：「後來呢？」
小姐說：「教他如何使用，屬於售後服務。」
演出結束，某色領導上臺拉住漂亮的蒙古族女演員的手噓寒問暖不放手，還一個勁地問叫什麼名字？
女演員激動地說：「瑪勒格碧。」
生日派對上蛋糕只剩下一塊，上面恰好寫著《生日》兩個字。
男孩大方地拿起刀一分為二，溫柔地對女孩說：「我負責 '日 '，你負責 '生 '，好嗎？」
人生感語：當工作和愛情不如意時，可掏出小弟弟，凝視它、靜思它所蘊含之精神：
能長能短，能粗能細，能伸能曲，能軟能硬，學學它，眼前的困難算個鳥！
處長與漂亮的處女跳舞，舞曲高潮時處長有點激動，下面挺了起來。
處女察覺後好奇地問：「你下麵是什麼？」
處長：「我下麵是科長。」
處女：「官不大還挺硬的。」
女市長和男書記共同赴宴。
席間高興之餘，書記說：「書記一般都幹過市長！」
女市長機靈地應答：「是的，書記一般是市長生（升）的！」
局長聘秘書，四美女應徵。考題：《女人兩張口有何不同？ 》
甲女：「一橫一豎。」
乙女：「一毛一光。」
丙女：「有牙無牙。」
丁女：「一張本人用，一張局長用。」
丁被錄取！
有人說：
聰明的女人可以激勵男人，
秀美的女人可以迷惑男人，
有才華的女人可以吸引男人，
有地位的女人可以玩轉男人，
什麼都有的女人可以搞慘一批男人！
有一對男女過橋，橋上有一隻老虎怒目而視，女略思索後脫衣而過。
男也學脫衣而過，卻被老虎撲倒。
男不解？
老虎說：「你以為你有根小棍兒就是《武松》了？」
中國社會笑話選輯
1. 世界上最遙遠的距離是當我們倆一起出門，她去買蘋果四代，我去買四袋蘋果。
2.面對中石化、中石油、中海油同時提價，中地溝油明確表示暫不跟進。對此，廣大群眾紛紛讚揚：這才是真正負責任、有良心的央企嘛。（HY註：中石化、中石油、中海油是中國三大石油公司，分掌北、南與海外）
3. 給自己個英文名，叫壓力山大。
4. 新任書記請教紀檢工作如何把握度。老書記說：簡單！就像煮湯圓，自己漂起來的你就撈，沉在底下的別瞎攪和！
5. 自從得了神經病，整個人精神多了。
6. 註冊網站我有個習慣，要求寫真名的時候，註冊Sina 我就填張新浪，註冊Yahoo 我就叫張雅虎，註冊Baidu 我就寫張百度，註冊Google我就改張穀歌。今天接到個推銷電話，問：是張建設小姐嗎？答：是的，我知道，建設銀行把我的個人資料賣掉了.....
7. 煤礦老出事，上面要求下面的領導要親自下礦井。城市交通擁堵，上面要求下面領導要親自擠公車體驗。最近東莞的色情業非常出名，下面的領導們都在期待著上面的指示…
8. 在成龍主演的電視劇《精忠嶽飛》開機儀式上，成龍大哥豪言自己最適合演嶽飛，可以從29 演到79 歲，旁觀者忍不住提醒成龍大哥，岳爺爺只活了三十多歲！
9. 今天去西單吃海底撈，發現蘋果直營店，人群在買iPhone 4 ，偶遇一大媽問：「這手機很便宜嗎？這麼多人排隊！」
10. 去IT 公司面試應該穿得不修邊幅一點，頭髮蓬亂一點，眼圈描黑一點，神情裝得憔悴一點，至少看上去要像個程式師....
11. 我從來不和男朋友合影，以備隨時隨地翻臉不認人....
12. 都什麼年代了，一點流氓意識都沒有。
13. 央視頻道簡介：CCTV 1 負責綜合為黨宣傳；CCTV 2 在經濟領域為黨宣傳；CCTV 3 綜藝領域為黨宣傳；CCTV 4用中文向世界為黨宣傳；CCTV 5 在體育界為黨宣傳；CCTV 6 通過放電影為黨宣傳；CCTV 7 向少兒軍隊農民宣傳黨；CCTV 8 靠電視劇為黨宣傳。
14. 上海公墓已經佔用超過70%，數年後將面臨死亡人口將無地可葬的危機。網友：讓領導先死！
15. 消防車再不來，火終於就要快自滅了啊！
16. 很多中國人之所以不喜歡看新聞聯播，是因為妒忌?H過得幸福快樂。
17. 受過高等教育又找不到工作的人是這個社會的最不安定因素，看到這句，我依稀明白了幾十年前孫、毛等眾多先生們當年也是因為就業難，才去拼命啊！
18. 廣州火車站生存口訣：不吃、不喝、不說、不問、不答、不停、不理、不管。一直走出廣場，以車站為圓心，1000 米以內所有的陌生人都是賊或者是騙子。
19. 他們中華民族是個有智慧的民族，比如為瞭解決交通擁擠的問題，就發明瞭錯峰上下班的方法。再比如為瞭解決房價高的問題，就發明瞭錯峰買房的方法，具體來說就是：有的人這輩子買，有的人下輩子買。
20. 我用一麻袋的錢上大學，換了一麻袋書；畢業了，用這些書換錢，卻買不起一個麻袋！
21. 旅行就是從自己活膩的地方到別人活膩的地方去。
22. 某君帶著一隻寵物烏龜，下班後開車回家，在北京二環路上遭遇堵車。看汽車半天走不了幾步，烏龜耐不住性子，堅持要先爬回家去，主人只好由它去了。不知過了多久，主人在車內竟聽到門聲，打開一看，只見烏龜滿頭冒汗，氣鼓鼓地說：「我到家才想起你忘了給家門鑰匙！」
23. 這個世界上最恐怖的事情不是恐怖分子劫持你，而是菲律賓警員去救你....
24. 養魚挺麻煩的，每週要換一次水，我經常忘記。後來就只好每週換一次魚了。
孫悟空戴緊箍咒的真正理由...做人的道理
話說唐僧西天取經前，為了加強對手下人進行有效的監督管理，唐僧從南海觀世音菩薩那裡討得一緊箍咒戴在了孫悟空頭上。
一天，孫悟空突然發現取經隊伍中只有自己戴著金箍咒時心中大為惱火，他想：如果說沙僧不需用金箍咒加以監管倒也情有可願，可那一貫貪財貪色、好吃懶惰的八戒不戴金箍咒就情理不通了。悟空質問唐僧， 唐僧面露愧色：「這都是南海觀世音菩薩的意思，我也說不清楚，你去問她吧。
悟空一個筋頭雲躍到紫竹林，仙童引他見到了菩薩，悟空問起單獨給他戴緊箍咒的理由，菩薩緩緩伸出五根玉指，悟空問這是什麼意思，菩薩輕啟朱唇：「此乃天機……」隨即示意仙童送客。
悟空只好悻悻 i退。在門口外碰見太白金星，悟空便把滿腹的疑惑和不滿說與他聽。
太白老兒聽完哈哈大笑：「都說你猴精、猴精，看來名不符實，菩薩伸出的五根手指就是回答了金箍咒戴在你頭上而不戴在八戒頭上的五大理由。看在咱交往多年的份上，聽我給你細細道來。
這第一怨你出身低微。
眾所周知，你是石頭縫裡蹦出來的，別說兄弟姐妹，就連親生父母都沒有。
你上頭沒靠山，下頭沒親朋，縱然本領再大也孤掌難鳴，正所謂渾身是鐵能撚幾顆釘。
八戒就不同了，首先說他是從上邊派到基層掛職鍛煉的年輕幹部，這是上邊有根；其次他是高員外的門婿。高員外作為一方首富，錢多勢大，他的女婿誰敢不敬，這是下邊有勢。
他上有老領導庇護照應，下有親朋捧場助威，誰還好意識讓八戒戴緊箍咒 ，即使戴他也只有戴官帽的份。
二怨你不尊重領導。
你自恃業務精通，工作能力強，一味地呈強「越位」，忽視了對上級領導（如來、玉帝、菩薩）和主管領導（唐僧）指示的揣摩迎合。尤其是在取經路上，唐領導說那人是女子，你偏說是妖怪。
儘管最終證明你是對的，但一次次與領導頂嘴讓領導難堪下不了臺，這口氣誰能咽下。
你看人家八戒，巧言花語，八面玲瓏，對領導的話言聽計從，即使不服氣也只是背後哼哼幾聲，從不當面頂撞領導。領導說公雞會下蛋，他就說是親眼見，領導說樹上結雞蛋，他就說蛋上長著把。
面對這樣乖巧聽話的下級，領導人怎忍心給他戴緊箍咒。
三怨你六親不認。
每當上級領導的秘書、司機、義女什麼的到基層搞點小活動時，你 總是極力幹預，橫加指責。
他們有時行為過點火，你總是抓住不放，必將其致於死地而後快。這些人上天後能言你的好事嗎？
常言道，打狗還得看主人哩，你這樣六親不認，不是有意打領導的臉又是什麼？
別看上級領導當面誇你剛正不阿，其實心裡你對恨的要死。
八戒他總是能對從領導身邊下來調研考察的同志投其所好，對他們的不軌行為也是睜一隻眼，閉一隻眼，實在不象話了也只是虛晃一招嚇唬嚇唬了事。
你沒聽到人間傳言『取來真經是豬八戒，惹了禍端是孫悟空』嗎？
別說菩薩不想給八戒戴緊箍咒，就是想給他戴周圍的眾仙也會為其求情的。
四怨你禮數不周。
取經路上你功勳卓著不假，但 那都是些工作上的事。人是個感情動物，平日生活中上至如來、玉帝，下至眾仙小神，你給誰「意思意思」過，人間不是有句名言叫：「有禮才有理」嗎？
你別看八戒長的木吶呆傻，其實那是大智若愚，在這方面可強你百倍。
他仗著岳父雄厚的經濟基礎作後盾，逢年過節時總要上下打點一番，而且這活幹的隱蔽巧妙，就是吳承恩老先生也沒有發現。方方面面的路鋪平了，儘管他在工作中一再犯事，但總能逢凶化吉、遇難呈祥。叫你當領導，這緊箍咒能給八戒戴嗎？
五也是民意難違。
在取經工作中，你大耍英雄主義，放棄了「團結」這個法寶，到處樹敵。
常言道：「三人成虎」、「吐沫星子淹死人」。被你整治過的對手翻身後，紛紛到菩薩那裡告你的狀，菩薩本來就心慈手軟耳根軟，經不住眾仙的紛紛起哄，為了安定團結，維護社會穩定這個大局，也只棄卒保帥、殺「猴」給「雞」看。你看人家八戒大腹便便，成天笑容可掬，對誰都是一幅彌勒佛像。
最為可貴的是他特別注重與女同志搞好團結，人間不是將女人稱作半邊天嗎，這一群體勢力不可低估。
一半以上的人都同情支持八戒，這緊箍咒不給你戴給誰戴？五個理由講完，孫悟空已是大汗淋漓慚愧難當。
太白金星拍拍他的肩膀問：「小孫，你服勁了嗎？」
悟空抬起頭來說：「服了！可我還有一事要問，這緊箍咒何時才能輪給他八戒戴一戴？」
太白金星聽後哈哈大笑：「你也太天真了，據可靠消息透露，八戒馬上就要取代唐僧的位子當領導了， 難道你還 要讓你未來的領導替你戴緊箍咒嗎?"
【台灣觀察】新時代的開始
劉進興 2011.04.29
蔡英文宣佈「2025非核家園」並反對國光石化後，馬英九也宣佈不支持國光石化在彰化興建。有人認為這些都是政治口號。但我認為，人民的思維已經發生質變。非核家園時程表出現及停建國光石化，將催化台灣產業的轉型與升級。
日本核災像個炸彈，震醒了台灣人民。日本會發生的，台灣也會發生。一旦發生，必將亡國滅種。「為了孩子，不要核子」，幾十年的反核口號，由於鄰國的悲劇而深入民心。本來擁核或無意見的，都開始反核。民意像海嘯一般，莫之能禦。可以確定，核四不可能運轉了。
環保意識也水漲船高。中油三輕更新後，乙烯產量已足夠國內所需，國光石化根本不再需要。民眾無法接受僅僅為了外國需求而擴大污染。
可是，前幾天經濟部舉行能源政策公聽會，工業總會與石化公會又砲聲隆隆，抨擊「環評誤國」，國民黨立委也指責馬政府沒有擔當。馬英九會不會又回頭，有待觀察。
但反國光石化只是浪頭，背後是新時代的巨浪。金融風暴後，全球經濟學家都開始反省，沒有節制的全球化將是災難。台灣的貧富差距急速擴大，「有成長，無就業」的騙局被揭穿。人民不再相信外銷導向的國光石化，對他們有什麼好處。馬英九如果把「不在彰化興建」當作緩兵計，必將付出嚴重的代價。
馬政府一直說，核電可以提供便宜的電力。但若計算停役後的處理費用，核電是最貴的。若再加上可能的災變損失，則是天價。即使接受這樣的謊言，便宜的電力（以及便宜的乙烯）也是一帖毒藥，使產業不求升級，只求生產低成本、低附加價值的產品，以致很容易被中國取代，才會陷入今日的困境。
最近，經濟部長終於鬆口，說如果國光石化不建，會有六大配套，石化中下游將朝高值化發展。石化原料不會再用來製造幾毛錢的塑膠袋，而應生產高價位的太陽光電薄膜或LED面板。
早就應該這樣了。台灣的產業必須轉型升級，才能擺脫與中國的競爭，保有就業機會，並提升薪資與生活品質。
這樣的新時代，需要新的領導者。
全文刊於躲藏世界：http://blog.roodo.com/cjliu
節縮版刊於4月29日自由時報： http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/apr/29/today-o9.htm
早春──防腿老的最佳時機
冬去春來，經過一冬居室生活的老人，到室外活動的多了，此時，勸你多活動雙腿、以防腿老。
俗話說："人老腿先老"，指的是一進入老年，腿部的運動機能較之手臂運動器官早衰，常表現為腿的行為不利索，發軟無力，因為腿對於人體的健康就像馬達和機器，如果馬達失靈，機器就運轉不起來，喪失功能。據研究，人到中年以後，腿部肌肉開始減少，骨質逐漸疏鬆、軟化、彈性韌性降低，此時如果自以為健壯而不注意鍛煉，你的許多重要器官就會加快退化，衰老很快就會到來。腿老是人老的先驅，其原因有三。
第一，腿老與感覺神經、運動神經有關。尤其是老年人，其腿部感覺向大腦的傳遞及大腦向腿部發出的指令的傳達，其准確性和速度都有所下降。(攝取維生素B群可修補神經細胞)
第二，腿較之於上肢距心臟較遠，由於重力作用血液回心較困難。當年齡增大，血管彈性減小時，容易發生循環不良，所以腿比手臂的疲勞更難以消除。(一些腿部甚至腳趾的運動相對益顯重要)
第三，從腿和手臂的肌群比較看，很明顯腿的肌群大得多，故腿的最大肌肉力量也比上肢最大的肌肉力量大。因此，若上下肢同樣承受一個相同的負荷，上肢就可能要用大肌力的40％以上，下肢就是40％以下。這樣腿部肌肉先衰老就不難理解了。(是以腿部的運動量要比手臂做得多又多，方能取得相對平衡)
另外心臟病專家認為，腿部肌肉緊實的人必然也有顆強壯的心臟。一個步履穩健、行走如風的老人，必定是壽星。人到老年，會頭發變白，皮膚鬆弛，耳聾眼花，這只能說明人體內臟和器官的局部變化，絕不能預測壽命的長短，而腿部肌肉結實才是健康長壽的重要標幟。所以人們應該想方設法增加腿腳的活動，保持腿腳肌肉堅實有力。
那麼怎樣才能人老腿不老呢？下面介紹幾種方法供參考：
（1）"乾洗腿"：用雙手從大腿根部逐漸向下推拿至足踝部，再從足踝部向上推拿十幾遍，每日數次，能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。
（2）"揉腿肚"：雙手握成拳頭，置於腿肚兩側，旋轉揉動數十次，揉動前將腿平伸在床上練，這樣能促進下肢肌肉中血液的回流，增強腿部肌肉力量。
（3）"扭膝"：雙腿並攏屈膝、微下蹲、雙手置於膝，順時針方向和反時針方向揉動數十次。此法能舒通血脈，治下肢乏力，膝關節病。
（4）坐在床邊練雙腿蹬夾動作或上下擺動：均可強健下肢關節肌肉。
（5）"暖足"：俗話說，"暖足涼腦"，暖足就是要經常保持雙足溫暖，每晚要用熱水泡腳，能使全身血液暢通。
畢業後的五年，拉開大家差距的原因在哪裡？
有人工作，有人繼續上學，大家千萬不要錯過這篇文章，能看到這篇文章是一種幸運，真的受益匪淺，對我有很大啟迪，這篇文章將會改變我的一生，真的太好了，希望與有緣人分享，也希望對有緣人有所幫助！看完之後有種「相見恨晚」的感覺，特別激動，希望大家好好的珍藏這篇文章，相信多年以後，再來看這篇文章，一定有不同的感覺。
正如"打工皇帝"唐駿說："我覺得有兩種人不要跟別人爭利益和價值回報。第一種人就是剛剛進入企業的人，頭5年千萬不要說你能不能多給我一點兒工資，最重要的是能在企業裡學到什麼，對發展是不是有利……"
人總是從平坦中獲得的教益少，從磨難中獲得的教益多；從平坦中獲得的教益淺，從磨難中獲得的教益深。一個人在年輕時經歷磨難，如能正確視之，衝出黑暗，那就是一個值得敬慕的人。最要緊的是先練好內功，畢業後這5年就是練內功的最佳時期，練好內功，才有可能在未來攀得更高。
其實，沒有錢、沒有經驗、沒有閱歷、沒有社會關係，這些都不可怕。沒有錢，可以通過辛勤勞動去賺；沒有經驗，可以通過實踐操作去總結；沒有閱歷，可以一步一步去積累；沒有社會關係，可以一點一點去編織。但是，沒有夢想、沒有思路才是最可怕的，才讓人感到恐懼，很想逃避!
人必須有一個正確的方向。無論你多麼意氣風發，無論你是多麼足智多謀，無論你花費了多大的心血，如果沒有一個明確的方向，就會過得很茫然，漸漸就喪失了鬥志，忘卻了最初的夢想，就會走上彎路甚至不歸路，枉費了自己的聰明才智，誤了自己的青春年華。
荷馬史詩《奧德賽》中有一句至理名言："沒有比漫無目的地徘徊更令人無法忍受的了。"畢業後這5年裡的迷茫，會造成10年後的恐慌，20年後的掙紮，甚至一輩子的平庸。如果不能在畢業這5年盡快衝出困惑、走出迷霧，我們實在是無顏面對10年後、20年後的自己。畢業這5年裡，我們既有很多的不確定，也有很多的可能性。
畢業這5年裡，我們既有很多的待定，也有很多的決定。
迷茫與困惑誰都會經歷，恐懼與逃避誰都曾經有過，但不要把迷茫與困惑當作可以自我放棄、甘於平庸的藉口，更不要成為自怨自艾、祭奠失意的苦酒。生命需要自己去承擔，命運更需要自己去把握。在畢業這5年裡，越早找到方向，越早走出困惑，就越容易在人生道路上取得成就、創造精彩。無頭蒼蠅找不到方向，才會四處碰壁；一個人找不到出路，才會迷茫、恐懼。
生活中，面對困境，我們常常會有走投無路的感覺。不要氣餒，堅持下去，要相信年輕的人生沒有絕路，困境在前方，希望在拐角。只要我們有了正確的思路，就一定能少走彎路，找到出路！
成功的人不是贏在起點，而是贏在轉折點。
不少剛剛畢業的年輕人，總是奢望馬上就能找到自己理想中的工作。然而，很多好工作是無法等來的，你必須選擇一份工作作為歷練。職業旅程中的第一份工作，無疑是踏入社會這所大學的起點。也許你找了一份差強人意的工作，那麼從這裡出發，好好地沉澱自己，從這份工作中汲取到有價值的營養，厚積薄發。千里之行，始於足下，只要出發，就有希望到達終點。
起點可以相同，但是選擇了不同的拐點，終點就會大大不同！
畢業這幾年，我們的生活、感情、職業等都存在很多不確定的因素，未來也充滿了各種可能。這個時候，必須學會選擇，懂得放棄，給自己一個明確的定位，使自己穩定下來。如果你不主動定位，就會被別人和社會"定型"！
可以這麼說：一個人在畢業這5年培養起來的行為習慣，將決定他一生的高度。我們能否成功，在某種程度上取決於自己對自己的評價，這就是定位。你給自己定位是什麼，你就是什麼。定位能決定人生，定位能改變命運。醜小鴨變成白天鵝，只要一雙翅膀；灰姑娘變成美公主，只要一雙水晶鞋。
人的命，三分天註定，七分靠打拼，有夢就"會紅"，愛拼才會贏。只要不把自己束縛在心靈的牢籠裡，誰也束縛不了你去展翅高飛。
現實情況遠非他們所想的那樣。於是，當優越感逐漸轉為失落感甚至挫敗感時，當由堅信自己是一塊"金子"到懷疑自己是一粒"沙子"時，憤怒、迷茫、自卑就開始與日俱增。
其實，應該仔細掂量一下自己，你是否真是金子？是真金，手中要有絕活，才能上要有過人之處才行。一句話：真金是要靠實力來證明的，只有先把自己的本領修煉好了，才有資格考慮伯樂的事情－每顆珍珠原本都是一粒沙子，但並不是每一粒沙子都能成為一顆珍珠。
想要卓爾不群，就要有鶴立雞群的資本。忍受不了打擊和挫折，承受不住忽視和平淡，就很難達到輝煌。年輕人要想讓自己得到重用，取得成功，就必須把自己從一粒沙子變成一顆價值連城的珍珠。
天有下雨與日出，人生高峰與低谷。莫為浮雲遮望眼，風物長宜放眼量。
只要拂去陰霾，就能亮出朗朗晴空。如果你在工作上有些不如意，要相信自己不會一直處於人生的低谷期，總有一天能衝破重重雲層。告訴自己：我並沒有失敗，只是暫時沒有成功！只要在內心點亮一盞希望之燈，一定能驅散黑暗中的陰霾，迎來光明。
的確，論資歷，他們是不折不扣的職場菜鳥，業務涉及不深，人脈一窮二白，在工作中經常碰壁。他們的壓力並不一定都像千鈞大石，而是像大雨來臨前的天色，灰色低沉，明明有空間，卻被灰色填滿每個縫隙，只能等待大雨傾盆之後的晴空。
"起得比雞早，睡得比狗晚，幹得比驢多，吃得比豬差。"這是很多剛剛畢業的人喜歡用來調侃自己生活狀態的話。雖然有點兒誇張，但是，他們中的很多人的確一直都被灰色心情所籠罩--心裡永遠是多雲轉陰。記得有位哲人曾說："我們的痛苦不是問題本身帶來的，而是我們對這些問題的看法產生的。"換個角度看人生，是一種突破、一種解脫、一種超越、一種高層次的淡泊與寧靜，從而獲得自由自在的快樂。
一位哲人說："人生就是一連串的抉擇，每個人的前途與命運，完全把握在自己手中，只要努力，終會有成。"就業也好，擇業也罷，創業亦如此，只要奮發努力，都會成功。你是不是準備把生命的承諾全部都交給別人？
畢業後這5年，是改變自己命運的黃金時期。在最能決定自己命運時，如果還不把握，那你還要等到什麼時候呢？我的人生我做主，命運由己不由人。
不要活在別人的嘴裡，不要活在別人的眼裡，而是把命運握在自己手裡。
別說你沒有背景，自己就是最大的背景。美國作家傑克·凱魯亞克說過一句話："我還年輕，我渴望上路。"在人生的旅途中，我們永遠都是年輕人，每天都應該滿懷渴望。每個人的潛能都是無限的，關鍵是要發現自己的潛能和正確認識自己的才能，並找到一個能充分發揮潛能的舞臺，而不能只為舞臺的不合適感到不快。要客觀公正地看待自己的能力，結合自己的實際情況和愛好冷靜選擇，盡可能到最需要自己、最適合自己的地方。
在人力資源管理界，特別流行一個說法，即"騎馬，牽牛，趕豬，打狗"理論：人品很好，能力又很強的，是千里馬，我們要騎著他；人品很好但能力普通的，是老黃牛，我們要牽著他；人品、能力皆普通的，就是"豬"，我們要趕走他；人品很差能力很強的，那是"狗"，我們要打擊他。
我想，剛剛畢業幾年的你，一樣胸懷大志，一樣想成為一匹被人賞識、馳騁沙場的千里馬吧？那麼，就好好沉澱下來。低就一層不等於低人一等，今日的俯低是為了明天的高就。所謂生命的價值，就是我們的存在對別人有價值。能被人利用是一件好事，無人問津才是真正的悲哀！
能幹工作、幹好工作是職場生存的基本保障。
任何人做工作的前提條件都是他的能力能夠勝任這項工作。能幹是合格員工最基本的標準，肯幹則是一種態度。一個職位有很多人都能勝任，都有幹好這份工作的基本能力，然而，能否把工作做得更好一些，就要看是否具有踏實肯幹、苦於鑽研的工作態度了。
在能幹的基礎上踏實肯幹。
工作中，活幹得比別人多，你覺得吃虧；錢拿得比別人少，你覺得吃虧；經常加班加點，你覺得吃虧……其實，沒必要這樣計較，吃虧不是災難，不是失敗，吃虧也是一種生活哲學。現在吃點兒小虧，為成功鋪就道路，也許在未來的某個時刻，你的大福突然就來了。
能吃虧是做人的一種境界，是處世的一種睿智。
在工作中並不是多做事或多幫別人幹點兒活就是吃虧。如果領導讓你加加班、趕趕任務，別以為自己吃了大虧，反而應該感到慶幸，因為領導只叫了你，而沒叫其他人，說明他信任你、賞識你。吃虧是一種貢獻，你貢獻得越多，得到的回報也就越多。樂於加班，就是這樣的一種吃虧。
捨得捨得，有捨才有得；學會在適當時吃些虧的人絕對不是弱智，而是大智。
給別人留餘地就是給自己留餘地，予人方便就是予己方便，善待別人就是善待自己 。
傻人有傻福，因為傻人沒有心計。和這樣的人在一起，身心放鬆，沒有太多警惕，就能相互靠近。傻在很多時候意味著執著和忠貞，也意味著寬厚和誠實，讓人不知不覺站到他一邊。傻人無意中得到的，比聰明人費盡心機得到的還多。畢業這幾年，你的天空中只飄著幾片雪花，這樣你就滿足了嗎？成功需要堅持與積累，與其專注於搜集雪花，不如省下力氣去滾雪球。巴菲特說："人生就像滾雪球，最重要的是發現很濕的雪和很長的坡。"讓自己沉澱下來，學著發現"很濕的雪"，努力尋找"很長的坡"。記住：散落的雪花會很快融化，化為烏有，只有雪球才更實在，才能長久。在畢業這幾年裡，你要是能做到比別人多付出一分努力，就意味著比別人多積累一分資本，就比別人多一次成功的機會。
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什麼是職業化呢？職業化就是工作狀態的標準化、規範化、制度化，即在合適的時間、合適的地點用合適的方式說合適的話、做合適的事，使知識、技能、觀念、思維、態度、心理等符合職業規範和標準。"在每個行業裡，都有很多出色的人才，他們之所以能存在，是因為比別人更努力、更智慧、更成熟。但是，最重要的是，他們比一般人更加職業化！這就是為什麼我現在能當你老闆的原因。一個人僅僅專業化是不夠的，只有職業化的人才能飛在別人前面，讓人難以超越！"不要以為我們現在已經生存得很安穩了。對於畢業5年的人來講，一定要認清即將面臨的五大挑戰。
一、贍養父母。
二、結婚生子。
三、升職加薪。
四、工作壓力。
五、生活質量。
有的人為生存而雀躍，目光總是停在身後，三天打魚兩天曬網，有始無終。有的人為發展而奮鬥，目光總是盯在正前方，每天進步一點點，堅持不懈。
畢業這幾年，不能沒有追求和探索，不能沒有理想和目標。人生如逆水行舟，不進則退。甘於現狀的生活就是不再前行的船，再也無法追上時代前進的步伐。一定要抓緊每一秒鐘的時間來學習，要明白學習不是學生的專利。小聰明的人最得意的是：自己做過什麼？大智慧的人最渴望的是：自己還要做什麼？
小聰明是戰術，大智慧是戰略；小聰明看到的是芝麻，大智慧看到的是西瓜。
在這個世界上，既有大人物，也有小角色，大人物有大人物的活法，小人物有小人物的瀟灑，每個人都有自己的生活方式，誰也勉強不了誰。但是，小聰明只能有小成績和小視野，大智慧才能有大成就和大境界。小企業看老闆，中企業看制度，大企業看文化。
小公司與大企業都有生存之道，沒有好壞之分，但對一個人不同階段的影響會不同。
小公司肯定想要發展為大企業，這是一種目標，年輕人也要給自己的職業生涯制定目標。畢業幾年的你，是否經常會怯場或者是感到沒有底氣？居安思危絕對不是危言聳聽！此刻打盹，你將做夢；此刻學習，你將圓夢。在競爭激烈的人生戰場上，打盹的都是輸家！
每個人在年輕的時候似乎都豪情萬丈，什麼都不怕，可是隨著年齡的增長，每天想著房子、工作、養家餬口這些俗事兒，再也沒有年輕時那種敢於"上天探星、下海撈月"的勇氣了。是我們改變了生活，還是生活改變了我們？我們的思想越來越複雜，因為有了越來越多的捨不得、越來越多的顧慮，我們總是在徘徊、總是在猶豫。畢業開始一兩年，生活的重擔會壓得我們喘不過氣來，挫折和障礙堵住四面八方的通口，我們往往在壓迫得自己發揮出潛能後，才能殺出重圍，找到出路。可是兩三年後，身上的重擔開始減輕，工作開始一帆風順，我們就鬆懈了下來，漸漸忘記了潛在的危險。直到有一天危機突然降臨，我們在手足無措中被擊敗……畢業這幾年，仍然處於危險期，一定要有居安思危的意識，好好打拼，這樣才能有一個真正的安全人生！
生於憂患，死於安樂。如果你想跨越自己目前的成就，就不能畫地自限，而是要勇於接受挑戰。對畏畏縮縮的人來說，真正的危險正在於不敢冒險！
年輕人在社會的重壓下，適應能力已變得越來越強，只是他們不自覺地習慣被環境推著走。他們不敢冒險，怕給自己帶來終身的遺憾，於是告慰自己："我對得起自己、對得起家人，因為我已竭盡全力。"其實，人只有不斷挑戰和突破才能逐漸成長。長期固守於已有的安全感中，就會像溫水裡的青蛙一樣，最終失去跳躍的本能。
經歷了這幾年社會生活，你應該明白：這個世界上有富也有貧，有陰也有亮，有醜也有美，到底看到什麼，取決於自己是積極還是消極。在年輕時學會勤勉地工作，用一種光明的思維對待生活，那麼，只要張開手掌，你就會發現，裡面有一片燦爛的人生。
把感恩刻在石頭上，深深地感謝別人幫助過你，永遠銘記，這是人生應有的一種境界；把仇恨寫在沙灘上，淡淡忘掉別人傷害過你，學會寬容，讓所有的怨恨隨著潮水一去不復返，這也是一種人生境界。
學會倒出水，才能裝下更多的水。從畢業那天開始，學會把每天都當成一個新的起點，每一次工作都從零開始。如果你懂得把"歸零"當成一種生活的常態，當成一種優秀的延續，當成一種時刻要做的事情，那麼，經過短短幾年，你就可以完成自己職業生涯的正確規劃與全面超越。
在職業起步的短短道路上，想要得到更好、更快、更有益的成長，就必須以歸零思維來面對這個世界。不要以大學裡的清高來標榜自己，不要覺得自己特別優秀，而是要把自己的姿態放下，把自己的身架放低，讓自己沉澱下來，抱著學習的態度去適應環境、接受挑戰。放下"身段"才能提高身價，暫時的俯低終會促成未來的高就。
年輕人從校園或者從一個環境進入一個新環境，就要勇於將原來環境裡熟悉、習慣、喜歡的東西放下，然後從零開始。我們想在職場上獲得成功，首先就要培養適應力。從自然人轉化為單位人是融入職場的基本條件。一個人起點低並不可怕，怕的是境界低。越計較自我，便越沒有發展前景；相反，越是主動付出，那麼他就越會快速發展。很多今天取得一定成就的人，在職業生涯的初期都是從零開始，把自己沉澱再沉澱、倒空再倒空、歸零再歸零，正因為這樣，他們的人生才一路高歌，一路飛揚。
在畢業這幾年裡，我們要讓過去歸零，才不會成為職場上那只背著重殼爬行的蝸牛，才能像天空中的鳥兒那樣輕盈地飛翔。請好好品味一下傑克·韋爾奇說過的一句話："糾正自己的行為，認清自己，從零開始，你將重新走上職場坦途。" 吐故才能納新，心靜才能身涼，有捨才能有得，杯空才能水滿，放下才能超越。
歸零思維五大表現：心中無我，眼中無錢，念中無他，朝中無人，學無止境。
年輕人難免帶著幾分傲氣，認為自己無所不能、所向披靡，其實不然，初入職場的新人還是個"嬰兒"，正處在從爬到走的成長階段。在畢業這幾年裡，一定要讓自己逐步培養起學徒思維、海綿思維、空杯思維，具有這樣思維的人心靈總是敞開的，能隨時接受啟示和一切能激發靈感的東西，他們時刻都能感受到成功女神的召喚。
紓壓錦囊
內心若一直在意什麼，加上壓力大的人，比較容易得到「憂鬱症」，常會出現心悸、胸悶、煩躁、失眠、自暴自棄、表情淡漠或痛哭流涕，對周圍環境及事物失去興趣，或不能進行正常的工作和生活，甚至於出現輕生的念頭。現代醫學常以精神安定劑、抗憂鬱劑及安眠藥，並佐以心理治療來改善身心狀態，不妨也試試以下的紓壓錦囊。
動一動
『1.』伸懶腰：建議每隔一、二小時就「伸懶腰」數次，馬上就可舒筋解鬱。因為伸懶腰可伸展每一節脊椎，提降橫膈膜，整理肝心脾肺腎等功能，深入且充足提供氧氣，呼出濁氣，不再壓抑鬱悶。
『2.』多爾滾：只要在榻榻米或地板上簡單的滾幾下，整個身體就會放鬆開來，刺激和調節腦部的平衡。剛開始的時候，每個人無不滾得頭暈眼花，站都站不穩，但愈滾越身子愈輕巧，你根本不會頭腦混沌，反而愈聰敏，但記得先暖身，並要鋪塑膠地板與注意安全。
『3』引頸探頭運動：盡量將下巴抬高，同時緩緩吸氣，低頭時緩緩吐氣，每隔2小時重複做幾次。這個動作可暢通呼吸管道，並幫助調節久未活動的頸椎，避免血液凝結在肩頸部。
『4. 』倒立翻滾：全身倒立3~5分鐘，或前滾翻3~5個，或側滾翻3~5個，都可刺激腦部產生特殊的內分泌，如「腦內嗎啡」，能使人樂觀開朗。
『5.』五指伏地挺身：我們常說「五指連心」，用指尖做伏地挺身，雖然很吃力，但卻可迅速宣洩心中的不快。當嘴巴緩緩吐氣時，身體緩緩下降至接近地面；當鼻子緩緩吸氣時，將身體往上挺高，直到手臂撐直。如此，一上一下，做到感覺筋疲力盡，就不會再鬱結了。
『6.』提肩鬆椎氣功操：深深吸一口氣，然後以口緩緩吐氣，同時將頸椎、胸椎、腰椎、尾椎的每一節逐次鬆開。如此，重複吸吐導氣與放鬆10~20分鐘，一日數回，可調節整個中樞神經系統，鬆開緊張。
『7.』蹲馬步：每日蹲馬步數次，可將壓力、火氣與濁氣等負面能量往下導引，由足底排空，並可強壯腎臟與腰腿力。方法是自然站著，兩腳打開約比兩肩距離稍寬且平行，緩緩下蹲，兩手握拳拳心朝上，各自靠在左右腰際，保持此姿勢5~10分鐘。
『8.』嬰兒爬：學小嬰兒「爬行」數十步，有助於腦內系統的平衡。
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花不了一、兩分鐘，相信各位為人父、母、師、長的不會想看到自己的小孩未成年之前已經學習數十種的"做愛做的事"姿勢吧？救救台灣的下一代吧！
親愛的家長、師長、台灣的鄉親：
教育部自100學年度起將在國小、國中的性別平等教育中納入同志教育與多元情慾內容，因為國小、國中學生處於從「同性群友期」進入「同性密友期」的階段，教導多元情慾與同志教育會讓該年齡成熟度的孩子在「性別認同」及「友伴關係」上造成混淆，影響學生身心健康之發展。我不歧視並尊重個人之性別傾向，但是反對在此年齡教育階段中加入多元情慾與同志教育。
**本資料單獨只做連署書使用**
連署反對教育部在國中、小實施同志教育與多元情慾內容連署說明與報告 http://xiic.posterous.com/48622737
15招養出好情緒
更新日期:2011-04-04 記者:【文．林芝安】
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在生活中掌握三大法寶，吃飽、睡飽、多運動，讓孩子擁有好情緒，一點也不難吃出好情緒。
1適當的水分。
缺水會讓身體疲倦甚至頭疼，連帶影響情緒，適度補充水分就變得很重要，每天至少要喝體重乘以30倍的水如果擔心孩子不喜歡平淡無味的白開水，可自製健康抗壓果汁，例如放入幾片新鮮的檸檬切片，增加維生素C的攝取，維生素C可協助製造腎上皮質素，對抗精神壓力。
2吃優質點心。
營養豐富、熱量不高的優質點心能迅速補充體力，既不必擔心肥胖也能滿足孩子口腹之慾，開心又有活力好的優質點心可以有多重組合，例如：
ˇ三明治＋低糖豆漿
ˇ三角飯糰＋低脂鮮奶
ˇ湯麵（但不要喝湯，減少油脂與鈉的攝取）
ˇ水果＋優格
ˇ優格＋蘇打餅2片。
3選擇抗壓食物。
一吃就好有心情的食物很多，像是馬鈴薯、深綠色蔬菜、糙米、葡萄乾、黑巧克力、酪梨、柳橙汁。
4可鎮靜神經的食物。
國外研究顯示，碳水化合物進入體內後，會在腦中轉換為血清素，一種具有鎮靜作用的化學物質，有助於紓解焦慮情緒。
營養師建議可幫孩子選擇複合性碳水化合物，像是糙米、全麥麵包，可減少緊張情緒。
5減少昏沉的食物。
現在很多孩子經常晚上沉迷上網電玩、隔天早起、白天上課打瞌睡……這時，更要給他們吃避免昏沉的食物，恢復情緒並增加活力北醫營養室主任蘇秀悅建議，多攝取含有強力抗氧化劑維生素C的青椒、花椰菜、芭樂、奇異果、蘋果或柑橘類的水果，可防止血液內的脂肪與壞的膽固醇不斷堆積，避免氧氣無法抵達大腦而影響思路愈動愈快樂。
6健走。
董氏基金會曾經在大臺北地區針對國中、高中生進行調查，結果發現，當情緒不佳時，選擇運動紓壓的青少年中，高達72.6％在運動後，心情變好了美國疾病管制局建議，學童與青少年最好每天都能運動一個小時，能促進大腦細胞靈活，放鬆身心，緩和情緒並延遲衝動，減少失控的行為，對成長發育與身心健康好處多多。其中，健走是最適合的有氧運動之一現在，就穿上健走鞋、把水壺裝滿，帶著孩子去住家附近的公園擺動手臂、大步健走吧。
7游泳。
跆拳道國手楊淑君認為運動是紓解壓力最好的處方，她透露自己的祕密武器就是慢跑跟游泳，在運動過程中沉澱、調整心情，「可面對更多挑戰。」
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7373。
『晚餐』是要跟家人一起吃，才能叫做『晚餐』
你吃『晚餐』了嗎？
如果可以我希望我能再吃一次『晚餐』
我記得去年的時候，想要待在家裡吃飯，那或許只是我懶得出去而已。我走下樓梯，走進廚房，看見老媽依舊站在那兒煮飯。這麼多年來，都是如此......我坐在客廳那看著電視，等著老媽煮好飯。老媽煮好以後，叫我去吃飯。我添好飯坐在飯桌前，想叫老媽一起吃飯。老媽說：「你先吃就好，我等你爸回來再吃。」
我依舊的回答說：「喔，那我先吃了。」為什麼說依舊呢？因為我偶而幾次待在家裡吃飯的時候，每當我問老媽，她都是這樣的回答我。這麼多年了，從未變過。而我......卻也一直不知道為什麼。
有一次，我問老媽：「為什麼你不先吃呀？」
老媽回答我說：「你老爸他每天在外面辛苦工作，回來又一個人在那吃飯，我會不忍心啊。」我這時候不知道說什麼了....我那時候，好像是默默的把飯吃完吧。
過不久，有天晚上，老媽的舊病又復發了，晚上11點多的時候，她被送往急診室。我也是隔天回到家裡才知道的，那天，我總覺得少了什麼。
我那天的晚餐就隨隨便便的吃了，然後往醫院探老媽，老媽就問我：「你晚餐吃了沒有？」
我回答說：「我剛剛有吃了。」說完以後，老媽似乎才露出安心的表情。
這時候，老爸把我叫到病房外，用著很嚴肅、很悲傷的語氣跟我說：「你媽的病，大概是不會好了。」那時候，是我第一次看到，老爸的眼睛紅紅的。
回到家裡，我發現，原來我還記得怎麼哭泣。我忘了我哭了多久......過不久，老媽死了......老媽在醫院的時候，最後跟我一句話：「以後晚餐要記得吃喔，別再隨便在外面吃了，試試自己煮煮看。」
「不要讓你爸一個人孤獨的在那吃飯。」說完以後，老媽死了......我又再一次哭了，眼淚......沾滿了病床上的床單，似乎也沾滿了老爸跟一旁的醫護人員。
如果可以......我多麼希望老媽可以再煮晚餐給我吃。
這篇故事，只是我感慨現在人的不懂事罷了。父母對我們的關心，絕對是真的！以前的人常說：「考試一百分，不如孝順多一分。」或許你也曾聽過吧．但你做到了嗎？
※ 『晚餐』是要跟家人一起吃，才能叫做『晚餐』。※
看了這篇文章，感慨萬千，你知道自己在追求什麼嗎？！
蔡英文的英語程度遠高於This Man
與小英喝上午茶
Tottoro2011/04/24
本來沒有打算在民進黨的總統初選結束之前，為任何特定候選人抬轎。不過，朋友今天轉寄過來的連結「外籍人士與蔡英文的早茶會」，提供了許多很有意思的資訊和意見交換，所以決定在此與大家分享。
茶會的主持人是祁夫潤（Jerome F. Keating）博士，一位退休的美國人教授；他在幾年前成立了「早餐俱樂部」（Taiwan Breakfast Club），是一個許多住在台灣的外籍人士的聚會，他們固定時間見面討論範圍廣泛的議題；當然多半是和台灣相關的話題。而4月23日的早茶會，就是邀請蔡英文發表她個人對台灣國家政策和走向的想法。不過，那個部份的時間不算太長，頂多半小時不到，而之後的四、五十分鐘左右，會場中開放Q&A讓與會的外國朋友自由提問，相當的精彩。
連結的出處是TWIMI（獨立媒體），他們對會議的全程有相當詳細的文字報導，請各位自行前往「獨立媒體」的網站閱覽。這裡想做的，只是寫下一些個人的感想，以及簡略的摘要。
茶會的全程聲音檔 http://www.youtube.com/watch?v=cL2S9N_a3B8&feature=player_embedded
首先，雖然老早就知道蔡英文的英語程度遠高於This Man，不過在這個聚會中，看到她除了能夠把自己的觀念和想法清楚明白的表達之外，也能夠在沒有篩選問題，或事先被告知題目的情況下，接受外籍人士的提問，是相當令人印象深刻。而且重點是這些外國朋友對蔡英文的發問都很直截了當，有些甚至可用尖銳來形容。光是這一點，蔡英文和This Man也大相徑庭；就像主持人在介紹的時候所說的，馬先生要接受英文訪談的時候，都還會要求對方先把題目交出來過濾。
民進黨過去的一個問題就是缺乏這種溝通的能力；也就是讓全世界對台灣政府，對民進黨有更多更正確的瞭解。也因此，當中國和一些人士把民進黨和台灣貼上「麻煩製造者」的標籤時，我們只能像沙袋一樣變成不公平的誤解和惡意中傷的目標。
也因此，雖然台灣的總統沒有必要說上一口好英文，甚至，在國內的官方或正式場合上，總統不需要也不應當棄台灣現有的語言不用，更不該動不動就露兩句英文或其他的外語來作秀；然而，不可否認的是，總統的職責之一就是外交領域，而蔡英文的外語能力確實對DPP是一個很大的加分。更好的是，她說英文時相當風趣，是外國文化會接受的幽默感，更不是那種拿別人當笑柄或搞笑式的滑稽。
關於蔡英文提到的幾點政策中，其中有兩點最深得我心。第一點是她希望台灣的經濟發展力中有更多R&D（研究與設計）的企業，而且不需要是大型的作業或公司。重點是如何找到台灣特有的技術和科技，能夠在國際市場中有競爭力，而不是停留在代工的時代。至於政府該做的是，就是提供好的環境、資訊、和誘因讓科學家、工程師、或醫療和財經人員、還有律師們等，能集中他們的力量，讓發明和研究轉移到實務市場。總之，「唯有不同於別人，當我們的技術不能被取代時，才是台灣最好最安全的發展」。
這樣的思維，正好與日前在日內瓦的發明展，台灣團隊大放光彩得到世界第一的事實互相呼應。台灣向來不缺乏人才和創新的點子，但問題是這些主意和專利，很多時候無法進入真正的市場。許多時候甚至得被其他國家買走專利後才會上市，結果繞了一大圈，台灣還是從回到代工市場賺取低廉的利潤。然而，從R&D要成為實用的產品或技術，需要很多資源和各部門的聯繫才能實現，如果沒有政府幫忙建立人員以及市場的網路聯繫，台灣又要如何從高污染的工業環境，轉型到高科技且污染度較低的市場？
談到政府幫忙建立人員以及市場的網路聯繫，蔡英文也提到台灣農業的危機。台灣目前的農業政策根本就沒有前瞻性，因為政府當局的作法就是休耕、補貼、耕鋤、收購過產的農作物，全部是補救的功夫和負面作法。政府該做的是讓台灣的優質農產品走進國際市場，而不只是鎖定在低價位的中國市場。當然，這些都需要專業人員的市場營銷和銷售途徑的開發，而這就是政府可以做到的事。真的，多年來我們在美國的超市看到不少進口水果和其他農產品，完全比不上台灣精緻農業物美價廉的產品。隨便舉個例子，像一個月前臺灣高麗菜已經賤價到一公斤不到三塊錢新台幣，但在美國超市是小小的一顆高達三塊美金，更不用談兩者之間天壤之別的滋味。
所以一旦有好的銷售管道，蔡英文認為，台灣的精緻農業想必可以吸引更多的年輕人回到農業界發展。否則農村人口不斷外移，造成土地荒廢和農家社區的凋零，遲早會對台灣的糧食供應有嚴重的影響。而且當所有人口擠在大都會裡面，過度擁擠不僅會造成生活品質的低落，也對國家整體的發展有不良和不公平的影響。
蔡英文對台灣經濟發展的願景中有一個很不錯的想法。她在演講或回應中多次談到一個關鍵點是「負擔得起的經濟發展」（affordable economical development）。也就是說，民進黨當然不是要反商或反經濟發展，但重點是經濟發展必需要和環境保護和人民取得最好的「平衡點」。任何的經濟發展本來就不應當是「不計任何代價」，唯有在社會能夠「負擔得起」的成本下，我們才能找到永續發展真正的好經濟。
□ 〔 資料來源： TOTTORO當家 | 引用網址 http://tw.myblog.yahoo.com/tottoro-meowmeowmeow/article?mid=4306〕
噴泉之美
常低頭
有位高傲的官員前去拜訪大師。跨入大門時，官員的頭不小心撞在低低的門框上，痛得他哇哇大叫。
大師對那位官員說："是不是很痛？這就是你今天來看我的最大收獲！"
"什麽？"官員一臉錯愕。
"你必須學會'常低頭'，才不會'撞到頭'！"
總擡頭仰望自己頭上的光環，除了會頸痠脖子痛，還要擔心"撞頭"的危險，何不低下頭來，看看你腳下的大地。──地是大的，可是地在我們的腳下。學會"常低頭"，才不會"撞到頭"！
扛垃圾
"超越傷痛的唯一辦法，就是去原諒傷害你的人。"大師說。
"就這樣，未免太便宜他了？"
"你真的相信，自己氣得越久，對他的折磨越厲害？"大師反問。
"至少我不會讓他好過。"
"假如你想提一袋垃圾給對方，是誰一路上聞著垃圾的臭味？是你！緊握著憤恨不放，就像自己扛著垃圾，卻期望熏死別人，這不是很可笑嗎？"
心中嗔恨的人比被恨的人更傷身心，不肯原諒別人遠比你憤怒的對象傷你更深。
當我們滿懷怨恨時，我們等於給了對方力量，你痛恨的人不但會影響你的血壓、食慾、睡眠，會破壞你的健康和快樂，還甚至會扭曲你的個性和人格。
不肯原諒的結果，受到傷害最大的還是自己。只有寬恕，才能從那些傷害你的人身上，奪回自己的力量。
接受
"要怎麽做才能獲得內心的和諧、平靜？"
"去接受生命的不和諧、不平靜。"
"怎麽說呢？"
"你的焦慮、不安和恐懼，不都是因為渴望得到和諧與平靜而引起的嗎？接受生命的不和諧、不平靜，然後你將享受得到和諧、平靜。"
最真實的和諧在於接受生命的不和諧；最真實的平靜在於領略生命的不平靜。去接受別人對你的無禮、接受別人對你的誤解，接受所有的挫折、失敗、接受生活中一連串的問題，當你越能接受人生的不完美、不圓滿，就越能心平氣和，冷靜地面對眼前發生的事。
接受如何，才能迎接任何。
以人為可愛
有一位年輕太太向大師抱怨："我先生從不讚美我，他整天挑東揀西的。不管我做什麽事，他總是找出缺點來批評。"
大師說："喜歡批評是缺乏自信的表現，你先生是不是有這問題？"
她想了一會兒說："我想很有可能。"
"若是如此，妳應該多去讚美他，提高他的自信，以減少批評。"
"我從來沒想到這點。"她叫道，"但你說對了！"
"因為我一天到晚只注意到想聽他對我讚美，早已經忘記我上次是什麽時候誇讚過他了。"
盡量去欣賞別人可愛的一面，那麽，他人也會欣賞你可愛處。時常讚美別人的人，自身必有更值得讚美之處。鄭板橋有句名言："以人為可愛，而我亦可愛矣！"
最大的不幸
"人生最大的不幸是什麽？"弟子問。
"就是不知道自己是多麽幸運。"大師回答。
"怎麽說呢？"
"我們很少想到自己擁有什麽，卻總是想到自己欠缺什麽，當我們忘了自己的幸運，也就開始變得不幸。"
不認為自己幸福的人，永遠得不到幸福；不認為自己幸運的人，永遠感受不到幸運。
除非我們能把抱怨的心態，轉化為感恩的心態，把注意的焦點放在擁有的部分，而不是沒有的或失去的部分，否則幸運將離你越來越遠。
不幸的由來，在於看不見自己的幸運。
什麽才是對的事
一位員工跟客戶起了爭執，當客戶離去後，他立即被上司訓了一頓。
"分明是客戶無理，憑什麽指責我？"他感到氣憤不已。
"爭出個對錯或輸贏真的有那麽重要嗎？"大師問。
"當然，至少心�覺得痛快些！"
"'覺得好'不如'做得好'，前者固然讓你一時過癮，但長遠來看，結果會越變越糟。後者雖會帶來暫時的挫折，但結果卻越變越好。"
"那不就是非不分了嗎？"
"當你懂得去做'對的事'，而不爭著當"對的人"，又何來是非？"
大家常有種的錯誤的認知，以為要只能"爭贏了"就代表自己是對的。其實呢，就算能爭贏是非、對錯，卻未必能贏得結果。
試想一下，當你爭贏了你的同事、朋友、配偶，你真的就贏了嗎？想必是兩敗俱傷吧！你們的關係只會變得更糟，不是嗎？
記住，去做"對的事"，別老爭著當"對的人"。
視野與溝通
將來的競爭已經不再是學歷的競爭，而是經驗的競爭！
主講人亞都飯店總裁嚴長壽
1.永遠要記住一句話：再不努力就沒有機會了。
2.如果找別人喜歡做的事，就無法可學到東西，如果找別人不喜歡做的事，將可學習到更多。
3.你要為自己創造一個良性的循環的機會。
4.人要具有反省的能力及重新思考的思維。
5.要深入一個文化，要先瞭解他們休閒時閒聊的話題。
6.在遇到困難時要具備有三個自我的能力：自我激勵、自 我轉換、自我調節。
7.以前是時事造英雄的時代，現在則是在逆境中求生存的時代。
8.不保護就是一種保護，過度的保護反而是一種傷害。
9.台灣學生未來最大的競爭者：北大及印度人
10.現在已經是一個無界線的地域了，我們不能只把視野放在小小的台灣。
11.不要再等待了，別以為靠政治人物給的保證就可以改變國內環境，我們不應該總是等待，而是要自己尋找機會。
12.台灣的優勢：華語、美食∼台灣很有優勢，只是沒有被包裝起來。
13.語言只是一種溝通的工具、橋樑。
14.台灣學生應多多參加青年旅遊，以體驗人生，開拓視野，因為台灣學生的視野狹隘了。
15.學生實習的目的最重要的不是技術，而是我們要如何才能在產業中求生存。
16.早晚都要做的事，晚做不如早做。
17.會發生找錯工作的原因就是因為你不認識自己。
18.既然想當管理者，就要從基層做起。理由：(1)管理者最好要有些基本技術；(2)可藉認識工作，尋找自己的喜好。
19.台灣目前最大的問題：只談今天及昨天的問題，不談未來的問題。(看新聞就知道了)
20.當你永遠都用自己的角度看事情時，你是失焦的，永遠看不到真相。(像金門要發展觀光，因以戰地風光為號召，不應學習臺北有KTV、
酒店等…）
21.溝通就是從異中求同。
22.溝通是一件很難的事，如果連重視形象的政治人物都做不到，一般人想要做到就更不容易了。
23.如果你想跟別人比大，你永遠是小的那一個，比不完的。
24.溝通是必須承認自己的缺點，佩服別人的優點，要做到的是感動別人，而不是藉機詆毀別人。
25.人處在成功時也就是他失敗的開始。
26.人真正的價值觀是要學習安心，不要受外在環境的影響。
27.人的一生中必須學習二件事：(1)當別人給予協助時要給予感恩(2)增養人文素質。
28.藝術是沒有階級也不需代價的。
29.我們應該在有限的時間內盡情的體驗人生。
30.曾經有位醫生說過：在台灣學醫科我只學到了技術，當我到國外求學時我才學會了態度。
31.遇到挫折時，要學小妹妹對海星的態度。 (在某一個颱風過後，老爺爺看到小妹妹一直在撿東西丟入大海中，喔！原來是海星啊！老爺爺
就問了：「小妹妹啊！妳在做什麼呢？」小妹妹就說:「海星因為颱風而漂到岸上了，我要趕快救它，不然它會死。」老爺爺又說了：
「小妹妹，地上的海星那麼多，妳是救不完的。小妹妹最後的回答是：「沒關係，因為我只要救了一隻海星，就已經是改變了一隻海星的
未來，這對我來說就夠了。」)
32.找工作時是要看人家怎麼看妳的，而不是妳怎麼看公司。
33.就算沒工作也不要讓自己閒在家裡等待，可以去參加義工、充實自己…
34.為什麼要去當義工呢？(1)學習一些自己的技能(2)培養與不同類型的溝通的能力。
35.目前全球面對SRAS最嚴重的問題就是－它具有高度的不確定性。
36.將來的競爭已經不再是學歷的競爭，而是經驗的競爭。所以不要擔心自己學歷的不足，而是要找到自己的方向，所以實務經驗很重要。
37.台灣的學生缺乏一個深歷其境的感受，缺乏國際性的體驗，所以目前最重要的是視野的提升，找到自己的特色再著手去包裝。
38.付出最多的人，也是收穫最多的人。
∼共勉之2003/4/23 記於輔大 濟時樓國際演講廳
有一種"藥"吃了能活120歲
如果有一種藥物吃了能活一百二十歲，相信大家一定會去買。這種藥物是有的，並且我們每個人都可以得到，它就是少吃點。
科學家通過對猴子限食的試驗證明瞭這一點。讓100隻猴子隨它吃飽，另外100隻猴子只吃七八分飽，定量供應。結果，隨它吃飽的100隻猴子過一段時間死了50隻，另外只吃七八分飽的猴子長得既苗條又健康，還很少生病，10年養下來才死12隻。
少吃點為什麼能長壽，科學家分析有以下原因：
一、少吃點能減輕腸胃負擔。人體過多攝取蛋白質和脂肪，使消化係統負擔過重，易導致消化不良。這樣，未被消化的食物長時間滯留在腸道內，會產生許多毒素和致癌物質。這些毒素和致癌物質不但易使人患腸道疾病，還會被腸道吸收，透過心腦屏障，損害中樞神經係統，使人衰老。
二、飽食使大腦代謝紊亂。科學研究證明，飽食後，大腦中有一種叫"纖維芽細胞"生長因數會比不飽食時增長數萬倍，而這種生長因數會使脂肪細胞和毛細血管內皮細胞增大，促使腦動脈硬化，腦皮質血氧供應不足，腦組織萎縮和腦功能退化，最終出現癡呆而縮短人的壽命。
三、飽食損傷細胞，使人早衰。人們呼吸時吸收的氧，有2％被氧化酶催化形成活性氧（自由基），活性氧是對人體極其有害的物質，能導致細胞損傷，動脈血管硬化，引發疾病、衰老，甚至死亡。而人體攝入的能量越大，產生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃點可以減少活性氧的產生，使細胞免受其害，從而延緩衰老。
四、長期飽食會使人肥胖，引起動脈硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一係列疾病。
實際上，在我國古代便有節食能長壽的論述。為了長壽，古人還創造了"辟穀養生"的學說，"辟穀"即節食。現在的生活水平遠比古人高多了，不但有細米白麵吃，還有大魚大肉吃，尤其是中年朋友，事業有成，更有一些人當了主管、企業幹部，今天參觀，明日迎來送往，餐餐山珍，頓頓海味，吃得紅光滿面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳餚的後面便是疾病、短壽。
少吃點確實是長壽的一帖藥方，望大家為了自己的健康，為了自己的長壽，少吃點吧。
健康查詢表
非常非常好用的一份資料，我們身體的任何問題都可以在這裡面找到答案和處理方式。建議您把它留下來，須要時再隨時點選附加檔案－健康查詢表.xls，進去先自行診斷和自我醫療一番，以免老是誤診和被庸醫所欺....。
房產教父田大權 分享買房、保險投資哲學
【保險博聞網 2011/03/29 】
面對市面上琳瑯滿目的投資商品，許多人往往對於投資的方向感到困惑。但如果把金錢比喻是一個點、投資是線、保險為面。那麼透過點、線、面三者的串連，才是一個立體的投資雛型。台灣房地產權威田大權指出，投資理財的真諦應該是以保障價值為出發點，涵蓋分散風險的概念，絕不可將炒股炒房視為賺取價差或短進短出的投資模式。
田大權與保險博聞網分享他的投資理財哲學，他認為買房子跟買保險一樣，都是一個保值的概念，都是保障人生的價值，擁有正確的價值觀遠比選對理財工具更為重要。
談到近期房地產市場概況，馬上想到的就是一連串政府的打房政策及近期「特種貨物及勞務稅」(俗稱奢侈稅)，田大權表示目前社會各界這種氣氛之下，奢侈稅大概是絕對會過關了。不過他認為在這一波沸沸揚揚的反彈風浪中，大至建商、投資客，小至民眾、仲介，應該先界定清楚房地產究竟可不可以作為「投資工具」？或者，「住宅」可不可以作為投資工具？更應理性並嚴謹的探究其根本的因素，在投資浪潮來臨前足以有萬全應變。
在媒體圈及房產圈打滾了近二十個年頭的田大權，除了是談話性節目常見的席上嘉賓，更成立了地產與行銷公司。許多建商老闆及朋友日前對他傾吐苦水，說到這幾年因為土地不斷飆漲，讓建商大喊吃不消，不是有錢買不到土地，就是必須承受咬著牙吃下來之後的財務壓力。進而一連串影響到代銷業者，案子要如何接、怎麼賣也是壓力，如此惡性循環對房地產市場來說，亦不健康。
至於所謂「3%」的投機客，田大權表示這短短幾個月內，都會為了求落袋為安，不管賺賠輸贏都先賣了再說，而省得繳這筆錢。他也認為某些區域的價格行情勢必為之鬆動，對近幾個月才以相對高檔的價格買進房子的投資客，更因擔心萬一脫不了手，又沒有足夠的資金撐過兩年，會導致一股「恐慌性」的賣壓勢將湧現。嚴重的說，這上半年的市場與生意，註定是滿悽慘的。就邏輯上來看，奢侈稅若能夠把某些不當炒作的行為從市場中拔除，讓市場回歸健康，何嘗不是一件好事。
回歸到問題基本面，田大權指出各地房屋仲介如雨後春筍般的設置，卻沒有經過完整的訓練及專業知識累積，很多仲介除了本身不是相關科系出身，就是完全不瞭解該地區八條街之外的區域特性。他希望能透過這次的打擊，讓仲介市場能更有再成長與精進的空間，國內的房地產市場才能更趨成熟穩定。
田大權表示，奢侈稅深究內涵來看，並不是一個完整成熟的打房政策。政府一連串的階段性政策，卻缺乏完整的管道與機制。因此，奢侈稅頂多是一個解決眼下局部房地產市場問題的「階段性」的「手段」而已。他認為另外的重要因素，有可能是在於年底的立委大選及明年的總統選舉，把眼光放遠來看，則可以設想之後陸資來台的市場商機。
在這二十多年中，田大權看透了房地產週期，見證了台灣最好與最壞的房產狀況，唯一不變的是他對這份產業的熱情與愛好。二十多年過去，即將有一張保單到期，也意識到接下來的日子只會越來越少，更應該好好保障自己與家人的健康，除了本身熟悉的房地產，也認為人生一定要有保險，才是完整的理財規劃與人生保值。
35歲那年，在公司因太操勞昏倒送醫的他，才深感生命的可貴與重要性。他回想起那時的情況，有感而發的說，「好像一不小心，人就會走；生命也是有可能瞬間就消逝。」於是開始認真的找了保險經紀人，量身規畫屬於自己的保單。因為有風險缺口，就有需求，這是他對保險市場前景看好的原因。
對退休理財規畫特別敏感的田大權，開玩笑的說出了他的觀念是「養老要防兒。」其實，慈父般的他，是已經設先想到了孩子的未來，也認為保單能夠給家人、給小孩保障，也一定會為小孩保險，先保人生的價值。不過他也提醒網友們，在購買保單時應該越年輕開始越好，以他現在來說，若手邊同時有好幾張保單可領回的話，便有多筆資金可以操作運用，既保值也回本。也期勉保險業務員能夠發揮定期吸收國內外的金融資訊，從理專的角度為保戶規畫保單，讓保戶的信賴感與黏著度提升，才是長遠之計。
到了這個年紀，現階段的田大權身上背負了更多的使命與責任，除了讓自己變得更好，他也提到心情與價值觀都應該更正確。現階段的他已經越來越沒有情緒，懂得如何掌握與控制脾氣，也不再主觀的評定對錯，沒有對或錯的成見之後，反而更能放得開，他謙遜的表示，仍會持續增加對房地產的熱情與專業，提出更精闢的市場分析與見解。
將膽固醇排出去
降血脂必吃的三種果蔬
馬明 中日友好醫院血脂異常門診副主任醫師
劉克玲中國健康教育協會常務副會長
想把血脂異常輕鬆排掉嗎？我們就從大家最青睞的蔬菜、水果開始吧，在紅黃白綠、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推出的是：綠豆芽、洋蔥、蘋果這"降脂三寶"。
綠豆芽：將膽固醇排出去
綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。
綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平。
綠豆芽性味甘涼，富含水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調脂小菜。
洋蔥：升高好膽固醇
洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。
更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高"好膽固醇"———高密度脂蛋白的含量。
蘋果：吸收多餘膽固醇
蘋果是人們容易忽視的"降脂果"，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和三酸甘油酯，並幫助其排出體外。
果膠還能與其他降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和三酸甘油酯的分解代謝。
其他注意事項
鮭魚：降三酸甘油酯是好手
魚中含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸，能降低血液中三酸甘油酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。
在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。鯉魚雖然脂肪含量較高，但大部分是不飽和脂肪酸，能幫助排除血管"垃圾"，降低膽固醇。
去皮雞肉：可去掉大部分脂肪
相比豬、牛、羊等紅肉，含較多不飽和脂肪酸的禽肉（白肉）當然更適合血脂異常的人群。不過吃禽肉時一定要記得去皮，其中雞肉是蛋白質的最佳來源，去皮可去掉絕大部分的脂肪，是禽肉中的首選。但鴨和鵝即使去皮，仍含較多脂肪，要少吃。
適量多喝水防血稠
有人說多喝水對降低血脂有幫助，應該怎麼喝？專家：喝水本身並不能直接調血脂，但適當多喝水有助於稀釋血液，防止血液黏稠和血栓形成。尤其是睡前和起床後適時補充些水分很重要，但要注意適量。一天2000毫升左右即可 。
單身一族必學理財術 掌握4大重點滾出第一桶金
【理財贏家雙月刊 2011/03/29文╱廖和明】聯合理財網
科學家愛因斯坦（Einstein)曾經說過：「宇宙中威力最強大的就是複利（The most powerful force in the universe is compound interest.)」。放在理財上面更是如此，如果成功存下了第一桶金，用錢來滾錢，將加快實現自我，邁向富裕人生的一條康莊大道。
但對一般的社會新鮮人以及單身上班族來說，薪水本來就有限，加上孝親費用或食衣住行育樂等開銷，甚至還有過去的就學貸款、信用卡卡債還沒清償完畢，在這種情況下，只能勉強養活自己，怎麼可能還有閒錢投資，人生的第一桶金似乎離自己還很遙遠。
戒除三「不」一「沒有」的惡習
對於社會新鮮人、單身上班族，怎麼賺到人生的第一桶金？富邦人壽富年通訊處區經理黃如玲指出，所有的人都是從社會新鮮人開始，只要能成功擺脫「三不一沒有」的惡習，每個人都可以成功理財。
「三不一沒有」是什麼呢？包含了「我不理財、財不理我」、「一毛不剩『薪』光幫」、「不切實際的好高騖遠」，以及「沒有嚴守理財紀律」。
黃如玲說，態度跟執行力是相當重要的，比任何觀念都還重要。她建議，社會新鮮人、單身上班族領到薪水時，應該要扣款下來強迫儲蓄，從存小錢開始，這樣就會很快存到人生的第一桶金。
筆記重點1：支出=收入-儲蓄
過去的觀念是，想要儲蓄，就把收入減掉支出的錢，剩下的錢就存下來當作儲蓄，但正確的觀念應該是，支出等於收入減掉儲蓄。
黃如玲分析，大多數的年輕人自製能力很差，面對酷炫的3C商品、精品，往往很難控制欲望，過去可能還有父母資助，但開始有薪水進來之後，常常會誤以為自己很有錢，忍不住大肆購物，甚至添購新裝，變成名副其實的一毛不剩「薪」光幫，每月薪水都花光光，所以一定要徹底落實，支出等於收入減掉要儲蓄的錢，這樣才能踏出成功的第一步。
筆記重點2：631 法則=60％支出、30％儲蓄、10％保險
開始落實每月強迫儲蓄後，究竟單身者要如何規畫自己的收入、支出以及儲蓄呢？黃如玲表示，一般來講，單身者可以用631法則，也就是60％當作食衣住行育樂的支出、30％儲蓄理財、10％用在保險。
黃如玲提到，年輕人年存20萬元，再加上投資報酬率20％，就可以賺取4萬元，看起來似乎相當厲害，可是如果有任何意外發生，4萬元卻很難應付，所以這凸顯了風險規避對年輕人的重要性。在追求儲蓄理財前，也要兼顧風險規避。
筆記重點3：先還債才開始理財
年輕人很想存錢，可是還背著學貸或卡債，要怎麼辦？黃如玲建議，卡債是必須率先解決的問題，因為卡債的利率遠高於定存、活存，想要存錢，先還清所有的卡債，讓過去累積的高利率負債先還掉，也可以避免不必要的支出，並且把自己的信用卡剪掉，改用實支實付的VISA金融卡，理財才不會有漏洞。
由於學貸的利率較低，可以一面還學貸、一面存錢，例如將631法則中的60％，撥個20％來還學貸，這樣可以完成儲蓄的目標，也可以還錢，進一步搭配自己的短、中、長期的理財規畫，例如：買車、留學或買套房，給自己訂立一個目標，照著這個順序走下去。
幸福的定義╱聰明女人的決定
那天，接到同學會的邀請函，一直猶豫要不要參加，一方面擔心隔了十幾年，自己已不是當年花樣年華的女孩；另一方面卻又想，倘若現在疏於聯絡，之後要見面的機會少之又少，因此便鼓起勇氣前往參加。
到了會場才發現，自己的擔心是多餘的，原來大家都已是爸爸、媽媽的樣子，其中小茹的形象最令大家跌破眼鏡，一向公主打扮的她，竟然穿起了T恤、牛仔褲。接下來，當大家紛紛談論自己的工作時，小茹說起她目前是全職的家庭主婦，更讓大家詫異。
小茹在大學時期，不但成績名列前茅，人也長得美麗，還會多國語言。當大家都忙著打工的時候，她已經在準備出國留學的事宜，我們當時都認為，班上唯一有能力出國喝洋墨水的就屬她了。
她說，就在她要準備出國前，接到學長姊的邀約餐會，那一晚，有個認識許久的學長向她告白，於是他們開始交往。但學長因為家庭經濟因素，無法與她一同出國留學，但又無法接受遠距離的戀愛，於是她決定放棄留學夢，留在台灣讀碩士。研究所畢業後，她原本還想繼續讀博士班，但學長說：「我只有大學畢業，若是妳還要繼續讀博士，這樣子我的能力好像比你差。」她因此又放棄了自己的夢想。隔年，她和學長結了婚，如今有了一對可愛的兒女。
聽完她一派輕鬆的描述，大家都覺得不可思議。有人說，愛情的力量真偉大，可以讓一個人不顧一切放棄自己的夢想；也有人說好可惜，這麼優秀的人才，卻甘願洗手作羹湯，相夫教子。但小茹自己說，其實一點也不可惜，因為擁有幸福的家庭，才是她一生最大的夢想，這一切都很值得！
聽完她這番話，大家紛紛點頭，有智慧的女人果然是不一樣！
人生好樣的╱把病痛當還債
【聯合報╱口述╱陳樹菊（撰文╱劉永毅）】
健保局找我拍公益廣告，讓我心裡很感慨。當年若是有健保，窮人只要繳掛號費就可以看醫生，我的一生，大概就不用那麼辛苦了。
經歷過媽媽和大弟因為沒有保證金而被醫院拒絕醫治的事後，我一直對醫院有一種排斥心理。我告訴自己，除非病到垂危，絕不去醫院看病。
身體不舒服生意照做
期待旺季又怕受傷害
大約九年前，大哥有一天下班經過市場，跑來看我。不知道他是哪根筋不對，還是心血來潮，忽然對我說：「真奇怪！媽媽死了四十年，都沒看到你不舒服或生病。」
我一聽就想：「糟了！」罵他烏鴉嘴，這種話可不能亂講，「我生病你會照顧我嗎？我生病就不用做生意賺錢嗎？」
大哥之所以覺得我不會生病，其實是因為我即使身體不舒服，也是強忍，面不改色，若無其事，不讓人知道。
因為以前看醫生太貴，而且即使生病或身體不舒服，我一樣得出來做生意賺錢……
比起曾找上我的結石或肺結核，久治不癒的腳痛，走一步就痛一步，更讓我感到痛苦。而且，這一痛就是二十幾年，只是這幾年再加上靜脈曲張與蜂窩性組織炎，更是嚴重，挪一步都會難過。
有機會看到我的腳的人，常會嚇一跳，有人甚至當場掉淚。我常跟別人形容，我的腳形是五角形，就像棒球的本壘。因為我的兩隻腳在長期承擔過重的負荷下，腳側拇趾外翻嚴重，而腳的外側和腳跟肌肉，更因為反覆受傷、潰爛，變得薄薄一塊，已經沒有什麼肌肉支撐，所以形狀很不好看。
其實我並不在乎腳的美醜，麻煩的是它隨時在痛。每當生意的旺季，尤其是過年那段時間，我是既期待（生意）又怕受傷害。結果傷害總是避免不了。
菜簍動輒上百斤
搬上搬下負擔重
爸爸往生後，我在生意上少了幫手。一個小個子的女人，常常要扛著動輒上百斤的菜簍，搬上搬下，要承擔的重量，往往超過身體的負荷，尤其是在身體很疲倦的時候，受到重壓的腳在不斷摩擦下，腳掌外側和腳跟就會破皮、流血，接下來就是潰爛、發炎。
有時，我腳痛到不能走，人就坐在菜攤下面，頭垂到膝蓋中間，偷偷掉眼淚。附近攤販看到，問我：「怎麼了？你腳很痛喔！」我把襪子脫掉，大家都嚇一跳，常常一腳都是血，並將腳和襪子緊緊黏在一起。這時候，襪子不能直接脫，一脫就會把皮扯下來，傷口更大，更難對付。我在回到家後，連襪子去泡水，然後才慢慢剝下來。
雖然有些很好心的醫生，都會特別關照我，每次去醫生那裡看病，我享受到醫生的殷勤關照，有不用排隊就直接看病的禮遇，可是看到人家大排長龍候診，我卻一下子就插隊進去，會很不好意思。我不喜歡這樣。
與其造成人家的不便，我甘願到別的地方去看，或者自己在家換藥。反正我家裡各式各樣的藥有好幾大瓶，加上爸爸以前買的各種藥布和狗皮膏藥，自己剪剪貼貼就可以了。
前兩年，我因為在搔抓腳上的皮膚時，抓破了皮沒注意，感染了蜂窩性組織炎，讓我的腳痛跟著升級，從腳板痛升到了小腿痛，而且發炎時的痛和外傷的痛也不一樣，是一種悶悶熱熱、隱隱約約的痛。
再苦都不想放棄
從沒想過要自殺
後來我去榮總動手術。榮總的醫生好心替我免費開刀，以雷射來治療我的靜脈曲張問題。那次雷射手術真的很痛，我痛到一身大汗，卻都沒有講。既然人家那麼好心幫我免費治療了，我怎麼能喊痛？
動完手術，腳痛好了一點。但醫生吩咐我出院後要靜養休息，不要太累。這根本不可能，我如果休息了，生意誰來顧？出院第二天，我就回去做生意了。
舊傷加新傷，我每天必須吃止痛藥才能穿上鞋子，不然腳會痛到不能走路。所以，我每天都要帶一大堆藥。上次馬總統來市場看我，我發現他在攤子後面看了很久，我覺得奇怪，收攤時我才注意到，原來我吃完的止痛藥空瓶就放在那裡，排了一大排。
還好，後來有氣墊鞋的廠商，知道我腳痛的事，送了我一雙氣墊鞋，穿上去要比以前好一些。這種氣墊鞋一雙聽說要兩萬多，我自己無論如何都捨不得買來穿。
雖然我每天都很痛苦的生活著，但我從來沒有一次想到要自殺或放棄自己。有的人動不動就要去自殺，或是要拿刀子殺人，我覺得都很傻。前世恩，後世果。前輩子欠的，這輩子就要還，還不夠，下輩子還是要還，自殺也逃不過，只是要還得更多。
這些肉體上的痛，我心裡當是還債。不管是我欠人家的，或是人家欠我的，我都努力還，還到我不欠人，人不欠我時，我相信事情自然就會有一個圓滿的結果。
●陳樹菊，一個將捐款助人當作一生志業的小菜攤阿嬤。2010美國《時代》雜誌最具影響力百大人物。目前正積極籌備陳樹菊基金會，以幫助更多需要幫助的人。即將出版《陳樹菊——不凡的慷慨》。
下一步，該怎麼走？
一件事情，本來只是單純的「一件事」，然而如果我們不知道該怎麼處理，就會產生「焦慮」；焦慮累積，會形成「壓力」；壓力不能解決，就變成「問題」；而問題太多又生出「煩惱」；煩惱久了，就變成「抑鬱」和「痛苦」。這說穿了，就是「沒智慧」。
一個心情，原本也只是單純的「心情」，但是如果我們不知道該如何平撫，起伏不定的心情就形成「情緒」；情緒累積下來，就產生「憤怒」；憤怒積壓久了，就變成「怨恨」；怨恨轉向自己，就變成了「悲傷」；悲傷會引發「恐懼」，而恐懼加上了不穩定的情緒，就會變得「神經質」和「情緒化」。這一樣也是「沒智慧」。
引自教育家喬丹（David Starr Jordan）的話：「『智慧』是知道下一步該做什麼，『技巧』是知道怎麼做，而『美德』就是身體要力行。」
當害羞的時候，把自己忘了。
當欠缺不足的時候，數數你擁有的幸福。
當不順心的時候，把焦點放在美好的事物上。
當猶豫不決的時候，試用一下富蘭克林的辦法。
當遇到問題的時候，改變問話方式。
當擔心憂慮的時候，安排三十分鐘憂慮時間。
當聽到流言的時候，必須「過三關」再說。
當徬徨失措的時候，你可以用歸零思考。
當失敗的時候，把錯誤當經驗。
當壓力太大的時候，讓肌肉放鬆下來。
當緊張不安的時候，儘可能地呼氣。
當懊悔的時候，精力集中在「現在我能做什麼？」
當憤怒的時候，從一數到十。
當懷恨的時候，饒了別人讓自己解脫。
當爭吵的時候，不說最後一句話。
當被批評侮辱的時候，用漠視取代對抗。
當情緒低落的時候，盡速轉移焦點。
當心情不定的時候，只要觀察而不認同。
當疲勞倦怠的時候，假裝積極熱情的樣子。
當乏味無趣的時候，練習「新生活運動」。
當痛苦的時候，首先要做的就是放下。
當不快樂的時候，不要預設條件。
當寂寞的時候，主動付出愛與關心。
當憂鬱的時候，先診斷，再治療。
當嫉妒的時候，不要跟別人比。
當不滿的時候，去想想更糟的人。當害怕的時候，哪裡痛，就往哪裡紮。
當顧慮太多的時候，做對的事，不當對的人。
當不好拒絕的時候，Just Say No。
當挫折的時候，給什麼，就要什麼。
當患得患失的時候，注重過程，不在意結果。
當負擔太多的時候，把「加法」改成「減法」。
當忙亂的時候，刻意「慢半拍」。
當溝通不良的時候，先聽再說，以問為主。
當感情失合的時候，列出十個缺點，視而不見。
當情人變心的時候，隨他去吧！
當陷入困局的時候，站在較高的地方看看自己。
當放不下的時候，想像你已經不在人世了。
當失去的時候，去享受，並分享所有的一切。
當效率不張的時候，善用時間三步驟。
當迷失方向的時候，快設定目標。
當壓抑的時候，把情緒發洩出來。
當不被尊重的時候，先學會尊重自己。
當怠惰的時候，趕快踏出第一步。
人生或許無法重新來過，但或許應該停下來，想一想，下一步，該怎麼走？
能量倍增操~抬腳
《不是因為幸福才笑，而是笑了才會幸福......》
這些年有時常會有些身邊的至親、朋友、同學等。有不健康遺憾，在教拳中每當看見有人因身體不適！花錢來學習太極拳時，我心中總是會有不捨與難過，因為大都是積勞成疾。西醫無法根治、中醫調理要花錢、花時間！我們社團內也有醫師好幾位來學習太極拳藝。只為了想用最自然的方式養生！因為醫師們知道西藥副作用的後果。10/8參加同仁精進營，執行長林俊龍院長公開表示：要活就要動！這時老祖宗的智慧出現了∼藥補不如食補、食補不如功補！
末學提供一種簡單易學的功法。名為能量倍增操。為太極輔助功法。只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質；這個功法，約民國87年在屏東有一位太極尤師姐教我練習，當時，尤其是女性只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等。她就免費傳授。師姐當時對我說：如果將來有機會，要把這功法教出去造福大家。所以整理了過去的講義提供大家參考如下。
在此簡述抬腳時的過程與反應：
一、在抬腳時前、後需各喝３００西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。
二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。
三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞大曾活躍，癌細胞自然死亡。
四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。
五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。
六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？
七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？
八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，這是真善美的表
現。激發意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，發揮抬腳的最終目：抬的愈久，活的愈久。
賭徒的迷惘
俗話說：「差之毫釐，失之千里。」人的觀念有時會偏差，剛開始也許差異很微細，連自己都不易察覺，以致不斷地造作，直到覺醒時，後悔、懊惱已來不及了。
在希臘，有位卅多歲的男子，本來年輕有為，不知何時染上賭博，經常不分日夜地沉溺在賭場裡。
曾連賭五天五夜，因為手氣不好，輸得一無所有，他很懊惱，覺得自己一敗塗地，竟不顧妻兒，在賭場門前上吊自殺，還寫了一封遺書，交代要公諸於世。
遺書裡寫著，他知道賭博不好，曾向賭場的人要求：「拜託你們禁止我進入賭場，因為我每賭必輸。」但是開賭場就是希望大家進去賭場，怎會阻攔他呢？也曾向員警單位反應，要嚴格取締賭博場所，但是政府也沒有取締，任人開設賭場。
他沮喪地到酒店喝酒，他說：「獨自哭了一個鐘頭，也沒人來安慰一句，實在很痛苦，不如死了算了。」遺書請員警公諸社會，提醒人人不要賭博。
舉此例的目的，在於告訴大家，這類偏差的社會現象，更特殊的是：這個人明明知道賭博不對，卻沒辦法自我克制、即時改正。
凡夫心有很多矛盾，一念是善、正確的；一念是惡、是邪的。知道不能賭博，這是善性未泯；明知不可行，但又不能自製，就是缺少規範。我們的知見、觀念若是正確，就能清楚分辨善惡；如果善惡分不清，可以藉由佛法的教育，明白戒律，謹守戒律來規範自己。
做自己的太陽
你是一個太陽嗎？如果還不是，現在成為太陽還不算晚。有時當一個太陽，把歡樂帶給別人。難過在心裡……是不錯的吧？只是……內心的難過，也要適時的處理才是……
一個年輕的媽媽，不到四十歲，育有二子一女，與先生恩愛相處，親友稱羨。半年前，年輕媽媽身體不適，赴醫院檢查，竟是癌症，而且是最末期。
醫生並沒有直接告訴她這個訊息。「她必須開始接受治療，老實說，治好的機會不大，而且在這段過程中，她會愈來愈痛苦，你們要多擔待些，這不只是場你太太和生命的拔河，更是痛苦與時間的競賽！她會需要你們的支援的。」
大她兩歲的先生，聽傻了眼。
後來，年輕媽媽身體的病痛果然愈來愈嚴重，最後只好長住醫院。
這個傍晚，先生下班後趕到醫院探視愛妻。愛妻安靜的甜睡著，他注意到愛妻削瘦的面頰上，竟有兩道淚痕。
看著愛妻，他想起數年前在嘉義城隍廟前巧遇的算命仙說的話：「你們這對夫妻，是少見的恩愛，要小心，你們會把別人可以享用一輩子的福份，提早消耗完畢！」
愛妻突然醒過來，先生抓著她的手，說道：「記得嘉義那位算命仙的話嗎？如果妳這場病是因為我們的福份即將用盡，我真希望換成是我生病。」
「老公！別亂說，我會好起來的！」
年輕的媽媽一直以為自己會好起來。其實她是很痛的，但是除非忍不住，她都刻意裝做沒事，為的只是不希望家人耽心。又過了一段時日，愈來愈接近競賽的終點。年輕的媽媽已經虛弱得不成人形，她也知道自己時日無多了。
看著先生，淚亳無紀律的流出來。先生望著她，哽咽說道：「還記得上次我說我想代你生病嗎？我真想用我的生命換取你的
健康！老天為什麼這麼殘忍？」
這一次，愛妻沒有回應，彷彿是無言的附和。先生細心的為愛妻擦去臉上的淚痕，愈是細心，心也愈痛。擦至嘴唇附近時，先生才發覺愛妻不知道什麼時候，已沒有了鼻息。愛妻竟兀自離開了她所愛的人。
空氣出奇的冷，郤凍結不了那灑手而去的步伐。終點到了！
其實，愛妻到最後一刻都不相信生命會如此短暫，她沒有心理準備，所以也沒有留下任何話語。沒有戲劇化的臨終場面，感受郤是真實的刻骨銘心。
三天後，先生再回到那間曾經耳鬢廝磨現卻陌生的臥房，整理著愛妻的遺物。突然在衣櫃的角落�，看到一本小冊子。打開來看，竟是愛妻在入院長住前，斷斷續續寫的一些文字。先生坐在床沿，看著第一篇，上面寫道：「宗明，我愛你，我好愛我們家。告訴你一個秘密，我一直想做我們家的太陽，照顧著你和孩子們，每天早上我會用陽光叫醒你和孩子們，為你們準備早餐，讓我們家從一早就陽光普照，讓我們家四季都有陽光。我從來不知道太陽會生病，而且病得這麼重！
我一直不相信這個事實！生病以來，我最難過的是沒有辦法再做你們的太陽，看到你們在陽光下燦爛的笑容。但是太陽雖然生病了，我希望你們每天仍然能夠有太陽的心情。
世事難料，有很多事是我們不能掌握的，我們能做的就是面對自己的心，讓陽光灑進心田。
宗明，太陽生病了，但是我一定會好起來的，如果我好不起來，你也放心，我會永遠做你心�的太陽，而你也得好好做孩子們的太陽哦！」
看著愛妻的手稿，帶起了思念，帶起了不捨，宗明雙眼都濕了。哭完後，宗明打起精神，走出臥房，看到坐在客廳的三個孩子，宗明竟以略帶欣喜的聲調，對孩子說：「孩子們，太陽來了！」
可不是嗎？生命�總有無數的驚奇，不論是悲是喜，驚奇成就了生命的多采。有許多事本是意外，不是我們所能掌握。
如果是我們能以陽光的心情，開朗，包容，關照萬物，我們不就可以成就更豐富的人生？。
朋友，看看辦公室�的同事、週遭的朋友，你可願意成為他們的太陽？或者至少做自己的太陽！
偏食缺維他命A 婦眼角膜受損
【聯合報╱記者高詩琴╱臺北報導】
一名五十多歲女子，日前因雙眼視力模糊、疼痛等症狀就醫，經檢查後發現雙眼角膜潰瘍，且結膜乾燥、角質化。原來女子嚴重營養不良，加上不敢吃胡蘿蔔，缺乏維他命Ａ，造成眼疾惡化。醫師表示，民眾眼睛若出現乾澀、疼痛等症狀，可能是缺乏維他命Ａ，須盡速補充且治療。
收治病例的臺北市立聯醫中興院區眼科主治醫師蔡宜倫表示，病患長期吃全素，且不敢吃含維他命Ａ的胡蘿蔔、南瓜等食物，加上最近因牙疼，只吃稀飯配醬菜，造成營養不良且缺乏維他命Ａ。
蔡宜倫表示，若缺乏維他命Ａ，視網膜視覺機能將受影響，產生夜盲症。外眼方面則會有乾眼症、角結膜乾燥角質化，嚴重時還會產生角膜潰瘍及角膜軟化症，進而喪失整個眼球，影響角膜上皮細胞的再生能力及抵抗力。經抗生素藥物及補充維他命Ａ後，病人症狀已緩解，但角膜已嚴重受損，須進行角膜移植手術。
蔡宜倫解釋，維他命Ａ缺乏症，在一些開發中國家是小孩子失明的最大原因，因為缺乏食物，小孩普遍營養不良。在台灣則比較少見，多半是續發於吸收不良症候群，如膽管及胰臟疾病、腸胃繞道手術之後及酗酒酒精中毒者。
不吃蛋和牛奶的嚴格素食者，若沒有注意蛋白質攝取，再加上偏食，也容易出現維他命A缺乏。因為維他命A在體內的代謝利用，需要蛋白質媒介，因此長期營養不良會導致維他命A缺乏症。
【2011/03/20 聯合報】
礦工之子靠均線 賺五百萬元搏翻身
【文╱謝富旭】
前言
你可以是窮小子，但千萬不可放棄當富爸爸的夢想！
出身礦工家庭的林慶文，記取投資挫敗教訓，勤學技術分析，31歲就賺進500萬元；35歲豆漿店老闆的小孩呂佳霖，不因財富歸零而失志，遍訪名師找到讓自己賺回千萬元的致富方程式；33歲，當了5年流浪教師的林越永，獨創一套資產配置滾錢術……。
這些窮小子，人生起點雖坎坷，卻選擇早點起跑，大步向財富衝刺，在35歲之前累積到500萬元甚至千萬元財富，這證明瞭愈早開始學習投資理財，愈有機會早日致富！
出身於礦工家庭，現年三十一歲的林慶文省吃儉用，加上投資獲利花了六年的時間存了八十萬元，卻在短短三個月時間虧損殆盡並負債上百萬元。窮小子如何靠早學搏翻身？
貧窮的滋味是什麼？三十一歲的林慶文，用手支起下巴，抬起頭望了天花板思索了一下說：「是一種期待吧！是小時候公所發給我們貧戶泡麵與罐頭時，家裡可以加菜的期待！」
領到鎮公所泡麵與罐頭，只是林慶文嘗到貧窮滋味的一小部分，事實上，絕大部分的回憶都不怎麼愉快：當礦工的父親，因瑞芳煤礦業沒落，改行做建築工人，卻在一次意外中摔傷而半身不遂；媽媽被迫扛起家計，到市場賣魚。由於生活拮据，一家九口只能擠在二十幾坪大的低矮平房。
對在七個兄弟姊妹中排行第六的林慶文而言，貧窮宛如是他一出生就戴上的枷鎖，為了擺脫這副枷鎖，他被迫在金錢智慧的養成上比大多數人早熟。早熟，也曾讓他付出慘痛的代價，但因為跌倒得早，記取失敗教訓，他在財富的累積上，反而比絕大部分家庭經濟條件好的同儕年輕人更為快速。退伍之後，出社會工作僅僅六年的林慶文，儘管求職過程坎坷，但因善於投資理財，迄今累計獲利已高達五百萬元。
這筆獲利對許多人而言或許是小兒科，然而，這對一個出身貧戶家庭，亟欲擺脫貧困牢籠的年輕人卻彌足珍貴。「中學、大學時的寒暑假，同學約我出去玩，我大都予以婉拒，因為我必須到媽媽的魚攤子幫忙殺魚。」林慶文回憶說，「第一次殺魚時，開腸破肚湧出的濃濃魚腥味，迄今仍讓我忘不了！」
勤讀大師著作 靠冠德建設賺到一輛摩托車
從小林慶文就懷有強烈的致富欲望，考大學時，他選填的志願清一色皆是商學相關科系，後來進了淡江大學財金系。為了累積投資資本，他一考上大學就猛打工，從餐廳洗碗工、牛排館服務生到家樂福時薪員工、特力屋的小夜班都做過。大一下學期，他把打工好不容易存下的三萬元，做了生平第一筆投資：單筆買進霸菱北美基金。
那時正是網路與高科技股瘋狂漲到最高點的二○○○年，甫入投資市場的林慶文看到霸菱北美基金持股以高科技為主，企圖搭大多頭的順風車發一筆小財。讓他始料未及的是，隔年全球高科技崩盤，霸菱北美淨值重挫達八成之多。
第一次投資的慘敗，讓林慶文體認到：投資不能一窩蜂，必須謀定而後動，檢視投資標的基本面後進行評價，然後在合理的價格買進。於是，他開始勤讀基本面理論的投資書籍，其中，股神巴菲特和基金天王彼得林區兩位投資大師的著作最令他著迷。
再經過近二年的工讀生涯，林慶文又存了八萬多元，加上贖回霸菱北美基金的一萬四千多元（虧損約五○％）總計十萬元，這次他鎖定了冠德建設這檔營建股。「巴菲特說投資公司要注重專業經理人的人品，冠德建設董事長馬玉山創業與經營的風格，似乎就是巴菲特眼中標準的人。」林慶文在冠德股價十元上下買進十張，四個月不到，冠德股價漲到十五元、獲利約五○％時，全部賣出。這一筆獲利，是林慶文踏入股市第一筆甜美的戰果，他把近五萬元的獲利，買了一輛光陽豪邁一二五犒賞自己，而這輛從股市贏來的戰利品，一直到今天都還是林慶文的代步工具。
巴菲特的選股方法讓林慶文賺到一輛機車，至於彼得林區的「逛市場選股法」則成為他賺到第一桶金的關鍵！大學畢業後，入伍當兵，擔任預備士官的林慶文，每月薪餉約一萬元左右，他遵循彼得林區的選股方法，留意生活周遭值得投資的標的。
實踐「逛市場選股法」 操作寶雅、炎洲賺到生平第一桶金
「我女朋友喜歡到寶雅買東西，引起我對這家店的興趣！」「放假時，我特地跑到它們的門市觀察，對店裡整齊明亮的購物環境留下深刻印象，加上寶雅獲利穩定，ＥＰＳ約三至四元，於是在二十元出頭買進十幾張。」
投資寶雅讓林慶文獲利超過五○％，這一筆投資賺進了十幾萬元。繼寶雅之後，他把所有的資金三十幾萬元全部投入膠帶製造商炎洲，僅十幾元的成本，在二十元賣出，獲利高達七成。就這樣，退伍時，薪餉加上股票投資獲利，林慶文已存下超過七十萬元。
股市操作一帆風順，讓退伍後的林慶文對證券業嚮往不已。他把履歷表投給證券公司，應徵股票研究員職位，但都石沉大海，甚至連獲得面試的機會都沒有。後來他發現，雖然他自財金系畢業，但因應徵者眾，券商與投信大多只挑碩士或留學過國外大學財經科系的人才。不過，皇天不負苦心人，終於有一家投顧願意錄用他，他獲得華冠投顧的「研究助理」職位，底薪約一萬元。
雖然名為研究助理，但工作內容其實是電話行銷，打電話說服客戶加入會員。雖然有高獎金制度，但由於經驗不足，林慶文的業績始終沒有起色，做了一個多月他決定離職。
即使應徵研究員不成，林慶文仍希望在金融產業磨練，期待有朝一日能成為證券分析師。接著，他進入一家資產管理公司擔任「催收員」。他說：「我把這份工作當作是與債務人鬥智的金融偵探在做，但過程卻比我原本想像艱苦。」「每天吸收的都是最負面的能量，不是用嫌惡的語氣叫你『麥擱卡啦！』就是會對你飆髒話，比你還凶。不然，就是打悲情牌，說他爸爸中風，媽媽離家出走……。」
擔任催收員期間，林慶文晚上睡覺時惡夢不斷，還會被睡夢中自己大罵髒話而嚇醒，家人以為他中邪，帶他去給三太子收驚。就這樣苦撐了三個多月，他自覺沒有當催收員的資質，決定離職。
野心漸大孤注一擲 宏達電一役慘賠二百多萬元
離職後，他還是遍尋不到證券研究員的工作。正為前途感到茫然之際，他興起一個念頭：以前股票做得還算順利，為何不自己做股票，當個「自營商」？問題是，自己手上的八十萬元存款，即使全部投入，每月的收入有限，一定要找到資金擴大部位才行。
他把這個想法告訴同樣在市場賣魚的哥哥與已經上班多年的姊姊們，並拿出自己以前的操作績效說服他們。哥哥姊姊為了幫弟弟完成投資夢，於是湊了二百二十萬元借給林慶文，但約定年息四％，每月必須給付利息。加上自己存下的八十幾萬元，總計三百萬元，林慶文準備在股市中大展拳腳。
那時候已經是○六年下半年，林慶文依照巴菲特與彼得林區的理論，鎖定獲利最好、經營者最強而且產品能見度也最高的宏達電。「按照彼得林區的理論，我還特地買了一支宏達電手機來用，深覺他們的產品一定是明日之星。」「當時，宏達電從一二二○元高點急遽拉回至七百多元，然後再快速反彈至九百多元，以宏達電每年賺五個股本以上以及獲利成長的爆發力，我判斷股價一定還會創新高！」抱定這種想法，林慶文把三百萬元的本金，「釘孤支」融資全押宏達電，九百元買進，做了生平最大膽的一次決定。
然而，「股王」卻讓他栽了個大跟頭，宏達電想要發展自有品牌，引爆代工訂單流失危機，反彈至九百元後，再度回測前波低點六九二元。林慶文被這突然的利空嚇得手足無措，遲遲無法做出停損的決定，眼看本金快速蝕光，融資追繳的壓力與日俱增，就在宏達電失守七百元關卡後，為了不讓本金蝕光，他決定忍痛停損賣出。原本三百萬元的本金，短短三個月虧損二百萬元，僅剩一百萬元。換句話說，他花長達六年多時間存下的八十萬元不僅虧損殆盡，還倒欠兄姊高達一百二十萬元。
「那年，我二十六歲，負債高達百萬，又找不到工作，我的人生一片漆黑！」林慶文回憶說。幸好，兄姊雖得知弟弟投資失利，但並沒有向他討回本金，不過，林慶文仍用僅剩的一百萬元按期給付約定好給兄姊們的利息。「自營商」的夢破碎了，殘酷的現實逼得他必須打起精神重新找工作。
學技術分析進退有據 用五日、二十日均線找自己的投資方法
當時，一個專為投資人開闢的股票討論園地── 聚財網正在徵求「編輯」，林慶文應徵後獲得錄用。薪水雖不高，但主要工作是為網站高知名度寫手整理並編輯稿件作出版，正是他感興趣的工作。加上身為聚財網的員工，林慶文可以免費瀏覽一些投資高手的文章，學習股市操作的實戰技巧，這份愉快的工作減輕他因宏達電投資失利的痛苦。
進聚財網後，林慶文開始認真地學習之前不屑一顧的技術分析。「我發現，如果我提早學技術分析的話，宏達電一役不至於虧得那麼慘。」林慶文強調，「最重要的是，透過學習技術分析，我發現自己一直誤用了巴菲特與彼得林區的長線投資理論，我的素養與資金實力根本不適合長期投資，如果要反敗為勝，我一定得找出適合自己的方法！」
經過一年多的磨練，林慶文終於找到適合自己的波段操作法，「以前投資冠德建設、寶雅與炎洲之所以成功，不是因為讀懂巴菲特與彼得林區，而純粹是好運。」因為一知半解地自以為是，才導致日後宏達電的大賠。「技術分析教我：進退要有依據、操作要有紀律，得失心不能太重！」
所有技術分析中，他對均線理論最為著迷，尤其是五日均線與二十日均線的應用。林慶文回頭反省宏達電的失敗經驗，如果他懂五日與二十日均線，當五日均線跌破二十日均線時，就代表股價短期將走空；據此，當時宏達電的停損價位就會落在八八五元，頂多虧損十幾萬元。同樣的，如果五日均線跌破二十日均線代表轉空，那五日均線升破二十日均線時，就是轉多訊號，可以短線作多。
得出這個心得後，○七年他等到一個機會：宏達電出現築底形態。三月時，五日均線突破二十日均線，他在四六五元價位買進，一路持股至五○五元賣出。隔兩個月，在五○五元的價位再度出現五日均線突破二十日均線的黃金交叉，這一次他等到六二一元才賣出。同樣的方法他也運用在聯發科身上，五三○元上下買進，五七○元賣出。靠著這兩檔股票操作，終於還清欠兄姊的二百二十萬元，自己手上還有約一百萬元現金。
選股援用基本面分析 謹守成本跌一○％立即停損原則
儘管進出操作上以技術面為主，但選股仍援用基本面分析。他喜歡挑營收呈每年成長，毛利率每季維持持平或略有增加的公司，因為紮實的基本面是技術面最重要的支撐。雖然，○八年金融風暴受點小傷，但因謹守買進成本價以下七％至一○％停損原則，金融風暴僅讓本金虧損約一成。
○九年與一○年則是林慶文資產大幅成長的兩年，他用自己的方法分別在璨圓、景碩、日盛金、南僑、可成等股票上獲利豐碩，使其在股市可操作資金成長至五百萬元左右。
被林慶文視為貴人的聚財網創辦人暨執行長陳志維說：「慶文因為嘗過貧窮滋味，使他有一顆善解人意的心，他做事細心，又有耐心，讓聚財網的作者群極為滿意！」一年多前，陳志維創辦聚富企管公司，專辦投資講座，不僅聘請林慶文擔任執行長一職，而且還讓林慶文入股成為僅次陳志維家族外的最大個人股東。
原以為是巴菲特與彼得林區等長線投資大師的信徒，林慶文花了六年的時間才瞭解到這原來是「誤會一場」。
在調整心態以及重新學習後，調和技術面與基本面分析，找到自己的操作方法，讓這個來自瑞芳的窮小子邁向富裕人生。他的故事對想致富的年輕人深具啟示！
寶特瓶與排汗衫
美國「快速企業」雜誌選出全球最具創新能力的五十家公司。我歸納出這些公司的十大特點，給台灣的企業參考。
一、創新產業：創造新「產品」不稀奇，創造新「產業」才偉大。Apple真正厲害的不是iPhone或iPad，而是「App Store」。裡面卅五萬個由全世界軟體高手寫的應用程式，不僅滿足了消費者各種需求，也養活了七萬家小型軟體公司。啟示：別畫地自限，野心大一點！
二、連結產業：打敗實體通路百視達的Netflix，以郵寄ＤＶＤ起家。但很快就革自己的命，將影音用串流科技送到消費者家中。為了擴大覆蓋網，它與Xbox、iPad等二百種不同產業的硬體連結。只要你有任一產品，就可接收Netflix的影音內容。啟示：從消費者的需求著眼，合縱連橫。
三、連結消費者：創造「開心農場」的Zynga結合了網路上最夯的「線上遊戲」和「社群網站」，讓臉書的朋友能一起玩遊戲。啟示：幫助消費者彼此對話。
四、創新產品：日產推出全世界第一輛完全不吃油的電動車「Leaf」。這是執行長高恩費時五年、克服內部懷疑聲浪的心血結晶。啟示：當屬下都聽你的，那不叫領導。唯有當屬下都反對你，你才開始發揮領導才能。
五、不斷試驗：Google每一季對搜尋引擎做一百次的升級，任一時間都進行著二百種試驗，於是開發出「即時搜尋」（使用者打字時搜尋結果已經出現）。啟示：多試！
六、不怕失敗：團購網站「Groupon」的創辦人本來在做公益網站，團購只是嗜好。因此反而能平常心、臉皮厚、錯了就改，每天想辦法取悅顧客。啟示：過往的成功和嚴肅的使命反而是創新的阻礙，放輕鬆一點！
七、注重數字：取悅顧客，有科學的做法。Zynga仔細蒐集遊戲玩家資訊：哪種功能最受歡迎？一周中哪一天大家最喜歡玩哪個遊戲？啟示：創新不靠天縱英明，靠顧客資訊。
八、善用科技：ESPN推出了全美第一個３Ｄ頻道。時尚品牌Burberry 在網路上同步３Ｄ轉播時裝秀。啟示：任何行業，都該擁抱科技業。
九、重視環保：Nike將寶特瓶變成人造纖維，八個瓶子做成一件排汗衫。瑪莎百貨只賣英國本地生產的蔬菜和豬肉，以減少運輸造成的碳排放。啟示：任何行業，都該環保。
十、比錢更重要的東西：Facebook創辦人效法比爾蓋茲和巴菲特，將一半財富捐出。啟示：賺了錢之後，想想真正重要的是什麼。
以上的創新企業，大都是年輕的小公司，不靠財力，靠腦力；不靠實體，靠網路；不限本國，靠全球。這類型企業，最適合台灣發展。寶特瓶與排汗衫，代表兩種不同思維、兩個不同時代。我們手中，都握著很多寶特瓶。現在開始，把它變成排汗衫吧。
預防骨質疏鬆症
除多吃高鈣食物，還要少吃高蛋白質食物。
根據美國醫學單位統計，美國六十五歲以上的婦女，每四人有一人已喪失百分之五十的骨骼密度。臺灣雖然迄今未有精確統計資料，但骨頭退化的年齡層已明顯愈來愈降低，二十歲∼三十歲常見腰酸背痛；四十∼五十歲就出現五十肩、下背痛；六十歲以上則彎腰駝背，舉步維艱。
不錯，骨質疏鬆症已成為現代人揮之不去的夢魘，尤其是更年期後的婦女，骨骼中礦物質的流失速度更為驚人，若不能及時防治，隨之而來的就是長期背痛、動輒骨折、個子愈來愈矮、背愈來愈駝，這時脆弱的脊椎已無法支撐身體的重量，內部器官因受擠壓而失去正常運作功能，以致百病叢生。
骨質疏鬆的主要原因是鈣質流失，而喝汽水、可樂〈含「磷」很高〉、吃垃圾食物、過量的鹽也是致病因素。醫師通常會告訴病人，預防骨質疏鬆，須從補充鈣質、適度運動、多曬太陽、控制飲食著手。對於鈣質的補充，很多報章雜誌都大力鼓吹──每天喝三大杯牛奶，更誇張的，有些還建議小孩把牛奶當開水喝。
牛奶的含鈣量有多少？從附表來看，一百公克的牛奶含鈣一百一十毫克，而同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍，海帶芽是十二倍，苜蓿芽三倍，黑豆、芥蘭、莧菜、紫菜、豆皮等，鈣含量也比牛奶多得多。
牛奶不是「鈣」高尚的食品，更諷刺的是，乳品消耗量愈高的國家，骨質疏鬆症的罹患率愈高。美國出版的「新世紀飲食」一書中，作者約翰羅彬斯廣泛蒐集資料，發現美國、芬蘭、瑞典及英國人骨質疏鬆最普遍，而落後貧窮的非洲班圖人婦女，每天只攝取三百五十毫克的鈣，她們平均生九個孩子，每個小孩餵母奶二年，卻從來沒有缺鈣的現象，骨骼密度遠高過富裕的已開發國家人民。這是什麼原因？
現在的醫學界已漸漸證明，過多的蛋白質會把鈣帶出體外，也就是說，攝取的蛋白質愈多，流失的鈣也愈多。牛奶、酸乳酪、乳酪等製品，蛋白質含量很高，所以，當您猛吃這類食品，一心想補充鈣質時，殊不知一場驅逐戰正在體內悄悄展開，這些食物所含的高量蛋白質正毫不留情地把鈣驅逐出境。
新世紀飲食一書也舉一個極特殊的實例──愛斯基摩人的飲食中，蛋白質含量居全世界冠軍，一天約二百五十公克到四百公克，取自魚、海象及鯨魚等，可是很不幸地，他們患骨質疏鬆症的比率也排名世界第一。
一九八四年八月的美國「醫學論壇」刊登一篇美國人骨骼密度研究報告，指出素食者的骨骼比一般人強壯很多。美國密西根州立大學也做過類似研究，發現美國六十五歲以上的人：男性素食者平均骨質損失百分之三。肉食者損失百分之七。女性素食者平均骨質損失百分之十八，肉食者損失百分之三十五。
為什麼這樣？因為肉食者平均攝取的蛋白質比素食者高很多。
這些實證，可見預防骨質疏鬆症的第一要務，不是多吃高鈣食物，而是少吃高蛋白質食物。
因此，當您下次要喝牛奶補鈣時，可得要仔細想一想，此舉是否真的「鈣」得住？
真愛如紅酒
吳淡如
有一對夫婦，結婚結了五十年。
兩人同齡，在同一高中任教、結識、結婚、生子，也幾乎一起退休。
就這樣，五十年過去了。九十多歲那一年，他們出了一本回憶錄，紀錄了他們人生中的點點滴滴。
看來是一部愛情史，也是一部活生生的時代史。
兩人琴瑟合鳴，又能夠白頭偕老，且還珍惜過去所有，令凡人稱羨。要找到一個願意共度人生的人，已經不容易，能夠撐過半世紀婚姻，還要靠天意與運氣。
世上能有幾人，能夠擁有半世紀的幸福婚姻。
不過，就算是半世紀婚姻，有時，感覺只是轉瞬之間而已。因為，當愛情一旦進入婚姻，很多事情、許多感覺，都會因為習慣，而變得無知無覺。
結婚，開始適應對方家庭，一定會有許多細小的爭執。忍受固然是為了愛，但是也磨傷了我們對愛情的想像與浪漫情懷買了房子，每月都像在還債。生了孩子，為了教養問題，哪一對夫妻從未吵嘴？
或許會碰上因為經濟上的困難。雖然說大部份夫妻都願意休戚與共，但是貧賤夫妻常常會互相怪罪，互看對方不順眼，又是現實婚姻中最常發生的事。
然後，因為太熟悉了，知道他的每個笑話、每個反應，彼此沒有了新鮮感。互潑冷水免不了。逐漸的，就懶得和對方談心事一般人平均能夠擁有三四十年婚姻生活，已經很難。其中又有多少年是愉快度過的呢？
還有感情出軌的考驗。緣分有時會捉弄人，往往是那些海誓山盟、說自己情有多堅貞的人，背棄了自己的諾言之後，才發現人們的意志力有多麼的薄弱，而關不住的欲望有多麼像洪水猛獸。
就算回頭，感情都有巨大裂痕。
別怪我詛咒。這些都是凡塵俗世常常發生的事。
以上或者都可以寬容或克服。最可怕的是：甚或有人，在對方離世的那一剎那，才發現這個跟自己活了半輩子的人，只是一個陌生人，失去他，只像被剝離了一個習慣。而他一輩子也沒瞭解過自己，也從沒願意傾聽自己說話，已經是一個早已不想抗辯的事實了。
不管婚姻幸不幸福，長不長久，人生到了最後幾步，總會變得孤單，如果相愛，為什麼不珍惜可以一起攜手的時光？
愛情如紅酒，最重要的是，本身品質是不是最好，而不是年分問題。品質好的酒，才能放得久。
＿＿ 牡蠣養殖 ＿＿
台西牡蠣養殖戶以魚塭養殖牡蠣一事之建議╱江煜勳
雖然都是一些小小經驗，卻關係到漁塭養殖牡蠣的死與活！
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夏季因為炎熱，水溫容易升高，會造成牡蠣成長不好，甚至於死亡。牡蠣在高水溫的狀態下，會將牡蠣殼變厚，可是如果水溫仍然持續處於高溫狀態，牡蠣上殼會往下長，形成像人類嘴巴內的牙齒一樣；上下殼的殼尖對合，但是最後還是會死亡。
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因為魚塭養殖的水量有限，抽進來的海水，如果進水量不夠，會造成水中鈣及一些礦物質成份不夠，牡蠣殼會變薄，如此容易被天敵攻擊而死亡；或不能抗高溫，牡蠣會很容易死亡。
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在用魚塭養殖仍然要注意一個問題，就是排泄物及有機質的問題。牡蠣若養殖密度過高，可能沒多久，池底就會有一層泥，這些泥是有機質。若天氣太熱，可能海洋弧菌會大量暴發，造成魚塭缺氧，而使牡蠣死亡。
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魚塭養殖還有一個問題，就是藻類會不夠，除非有其它魚塭源源不斷供應藻類，而且藻水量要夠，否則牡蠣不會成長。雖然也許可以蓄肥，可是殼也會變比較薄！此外要特別注意一件事，當養魚的漁民，在消毒魚池時，或消毒後一段時間內，都不要抽該魚塭的池水進來養牡蠣，否則牡蠣會立即、快速、全部死亡。千萬注意！因為牡蠣只要遇到一點點硫酸銅就會馬上死亡，切記！千萬不要冒任何危險，各位如果有認識的牡蠣養殖戶，請盡量轉告知。
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魚塭養殖在秋夏季節或春夏交替時，容易因為氣溫變化而造成牡蠣排精排卵。牡蠣在魚溫排精排卵後，因為牡蠣受精卵受精後，進入擔輪子期時，會因為放出極體而產生很多的泡沫。這時候水池的水會產生惡臭，也會消耗掉水中氧氣，且弧菌會大量滋生，造成牡蠣的大量死亡。因此要隨時注意魚塭的狀況，若有這種現象，趕緊將魚塭的水排掉，讓牡蠣懸空，以海水沖洗乾淨，再移到新的魚塭或大海中。千萬不要耽擱，以免太遲，造成死亡！
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建議牡蠣養殖戶盡量不要將牡蠣養在離海邊太遠的漁塭，否則一遇到緊急狀況，可能會因為運送或抽海水不及，而造成重大損失。
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漁塭養殖是一個可以操作的養殖項目，除了管理方便，也不怕颱風的影響，但重點是要注意排水及進水。進水量要夠，藻類要充足，養殖密度不要太高，應該會有不錯的成果；但是要定期清理池底淤泥，不要有造成泛池的問題，應該就可以了。
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如果養殖戶要抽流出去的海水再進來給池中牡蠣吃，我建議是盡量不要這樣做。若不得已的狀況下，非得這樣做時，那就先將海水抽到另一個漁池，讓海水中的雜質沉澱；藻類將水中的阿摩尼亞轉化掉之後，再抽去餵牡蠣可能比較好，不然會影響到牡蠣的成長。此外，牡蠣所排放出來的泥糞過多，也會影響到牡蠣的口感。建議以一進一出的方式做流水養殖。
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有些魚塭養殖可能會用水車打水，以提高水流的循環，讓每顆牡蠣都可以吃到藻類，可是這樣就會產生一些問題。若水車的水，直接打向牡蠣殼串，會讓靠近水車的殼串長得比較快，而造成薄殼的現象；牡蠣的殼若太薄，對牡蠣不利。因為牡蠣是靠殼來保護自己，免得被螃蟹及鳥類或魚類攻擊。此外殼也有抵抗高溫與低溫以及保住水份的作用，因此牡蠣殼不能太薄，切記！
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牡蠣在魚塭養殖時，若池水有攪動時，會造成內部的殼有黑斑塊，而影響到內部的觀感。但是因為台灣養殖的牡蠣沒有在做高級餐廳的生蠔，此外台灣人不大會在意這種斑塊，所以無所謂，可是生蠔餐廳業者會很在意。
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魚塭養殖牡蠣，另一個問題是天敵。在大海養殖時，牡蠣會因為海浪的震盪，讓螃蟹等生物不容易站穩；可是在魚塭時，螃蟹就會因為沒有海浪而對牡蠣攻擊，而螃蟹有些會躲在魚塭的外面，等晚上再爬到魚塭的蚵架上去覓食，所以也要注意。
(2011/4/18)
副欄╱Lim Bun-hoa (林文華)
- 日本東北大地震引發大海嘯，竟然發生前所未有的核電廠災害，瞬間讓全球目光投向這難以控制的核污染。
- 此時，連美國這麼大的國家都會掌握"契機"以極度積極的態度爭取日本的外交、軍事等利益，雙方高層來往超乎密切。
- 台灣呢？除了捐錢、救難外，就沒事做了嗎？
- 台灣和日本，在民間擁有極深厚的歷史情感，政府應該在此時發揮後盾效果，積極為台灣爭取外交和農漁業等利益，甚至工商利益。
- 傳統上，日本對台灣農漁產品的信賴絕對很高，且這次日本因核災造成農漁產品的缺口是長期的，台灣必須趕快相中這絕佳的商機。甚至，台灣更有可能因為掌握住此難得"契機"，讓農漁業大步提升各種創新技術。
- 遺憾的是，馬團隊的"仇日"情結，無法為台灣爭取到什麼利益。沒想到，竟然這時傳出「台糖蘭花、養豬赴中投資過關」的新聞！
- 台灣人真的該認真考慮，換掉這個損及台灣利益的執政團隊了吧！
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