工程系和讀商學系差別在哪裡
三個工程系學生和三個商學系學生一起去搭火車，工程系的買了三張票，但商學系的卻只買一張。
一上火車後，三個商學系的就一起躲在廁所裡，當檢票員查票時，他敲了廁所的門，門開了一個小縫，一張票被遞出來，工程系的恍然大悟。
回程時三個工程系的就只買一張票，但這次三個商學系的卻一張票也沒買。
一上火車，工程系的立刻躲在廁所裡，過了不久，果然有敲門聲，工程系的把門開了一個小縫，把票遞出來．．．。
三個商學系的拿了這張票，就走到別的車廂去了。
謹記：奸商奸商，無奸不成商
二百五的由來
為什麼會用「二百五」來嘲笑他人？
日常生活中，人們常把說話不正經、辦事不認真、處事隨便、好出洋相的人叫做「二百五」。
但這個稱呼從何而來，卻有多種說法。
說法一：源於戰國故事。
戰國時有一說客，名叫蘇秦，身佩六國相印，一時很是威風，但也結下了很多仇人，後來終於在齊國被殺。
齊王很惱怒，要為蘇秦報仇，可一時拿不到兇手，於是，他想了一條計策，讓人把蘇秦的頭從屍體上割下來，懸掛在城門上，旁邊貼著一道榜文說：「蘇秦是個內奸，殺了他黃金千兩，望來領賞。」
榜文一貼出，就有4個人聲稱是自己殺了蘇秦。
齊王說：「這可不許冒充呀！」
4個人又都咬定說是自己幹的。
齊王說：「1000兩黃金，你們4個人各分得多少？」
4人齊聲回答：「一人二百五。」
齊王拍案大怒道：「來人，把這4個『二百五』推出去斬了！」「二百五」一詞就這樣流傳下來。
說法二：源於民間傳說。
從前有一個秀才，為了考取功名廢寢忘食、發奮苦讀，可是終其一生都不曾中舉，連兒子都沒有生。
到了晚年，老秀才終於心灰意冷淡泊名利了，反而喜得貴子，添得雙丁。
秀才回想一生成敗，不由得感慨萬千，於是給兩個兒子起名：一個叫做成事，一個叫做敗事。
從此秀才在家閉門課子，日子過得其樂融融。
一天，秀才吩咐妻子道：「我要去集市上逛逛，你在家督促二子寫字，大兒子寫三百，小兒子寫二百。」
秀才趕集回來之後詢問二子在家用功如何，老妻回答道：「寫是寫了，不過成事不足，敗事有餘，兩個都是二百五！」
說法三：來自唐朝官職。
唐朝的長安「市長」京兆尹權勢很大，出巡時有龐大的儀仗隊伍。
在最前開路的小吏原為一名，官名叫喝道伍佰，他手裡拿著一根長竿趕開路人。
後來，喝道伍佰增為兩名，但長安群眾並沒有以兩個伍佰稱他們，反而將他們共稱為伍佰，於是單個伍佰就被戲稱為二百五，又因為他們每人手中持一長竿，所以又稱他們為二竿子。
今天，二百五與二竿子都是莽撞、無禮、粗魯之人的代名詞。
說法四：源於中國的貨幣計量單位。
以上三則均是傳說而已，比較有根據的說法來自中國的貨幣計量單位。
過去的銀子10兩為一錠，500兩為一封，250兩即為「半封」，諧音「半瘋」。
時間長了，民間漸漸用「二百五」（半瘋）來形容那些愚蠢、莽撞之人。
古時一文銅錢中間有個四方小孔,故稱錢為孔方兄，該孔用塗途為串連便於攜帶及計算,故民間通常將一千文串連稱為一吊錢或一貫錢，故古代形容富翁為家財萬貫，那一吊錢的一半為五百亦稱半吊錢，後引申人做事有頭無尾叫半吊子，後又引申比半吊五百(五百的一半)還差勁稱之為二百五。
學會轉換你的生活態度
人生如夢，歲月無情，人活著其實是一種心情；窮也好，富也好，得也好，失也好，都是過眼煙雲。記得在一本書�，我看到這樣的一個故事，看後很受啟發。
一位教師給學生上課 時拿出一隻十分精美的咖啡杯，當學生們正在讚美這支咖啡杯的獨特造型時，教師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上摔成碎片，這時學生中不斷發出惋惜聲。
教師指著咖啡杯的碎片說：「你們一定對這只杯子感到惋惜，可是無論你怎樣惋惜也無法使咖啡杯再恢復原形。今後在你們生活中發生了無可挽回的事情時，請記住這隻破碎的咖啡杯。」
這是一堂成功的素質教育課，學生們通過摔碎的咖啡杯懂得了，人在無法改變失敗和不幸的厄運時，要學會接受它、適應它，學會轉換自己低落的情緒。
天有不測風雲，人有旦夕禍福。人活在世上誰都難免要遇上幾次不幸或者難以改變的事情。
這個世界上，有些事情是可以抗拒的，也有很多事卻無法抗拒的。
如親人的亡故和各種自然災害，即已成事實，你該如何？只能接受它、適應它。否則，憂鬱、悲傷、焦慮、失眠會接踵而來，最後的結局是，你不能改變這些無法抗拒的事實，而是讓無法抗拒的事實改變了你。
很多人問我：為什麼總感覺到你是快樂的？
其實，誰沒有煩惱？誰又可以抗拒各種情緒的困擾？
這個時候，我會把自己陷入短暫閉塞的空間，戴上耳機與天籟之音相吻；會打開音箱，與歌手一起癡醉；會衝一個熱水澡，卸去心靈的疲憊；也會準備一頓豐盛的晚餐，約上幾個朋友大吃一頓；也會來到空曠的田野發自肺腑的吶喊，把積壓的委屈趁機發泄出來，或者是寫點東西，把一些憤懣體現在字�行間。這樣做了，心�會輕鬆很多，再睡個好覺，等天亮時一切都會變的嶄新。
在當今這個壓力越來越大的社會，人很難保持一個良好的心態，適當轉換情緒，改變態度是必不可少的。懂得處理好自己的情緒，你才會擁有健康的心態，才有可能創造更美好的生活。
正如伊斯蘭教的《可蘭經》所說："如果你叫山走過來，山不過來，那你就走過去……
有一句說得好，「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，都是1後面的0，只有依附於這個1，零的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在。」
因此人生最重要的就是有一個健康的身體，健康的身體靠什麼來獲得？那就必須有一個快樂的心情，所以，我們要學會釋放壓力，緩解疲勞，改變你的生活態度。
甲考秘辛！馬英九口試才變榜首
2010-1-5
〔記者楊久瑩、曾韋禎╱臺北報導〕考試院八十週年院慶展明展開，包括總統馬英九在內多位黨政要員國考金榜也在其中。考選部資深人員昨爆秘辛，七十五年拿下甲等特考一般行政榜首的馬英九，當年原本筆試及著作審查不是第一名，而是在第三關口試時脫穎而出成為 榜首，不過，由於甲考因不公平屢爆爭議，早在民國八十三年王作榮擔任考選部長時宣佈廢止。
馬任經國秘書 報考引發騷動
民國七十年，馬英九回到台灣，經人介紹擔任蔣經國英文秘書，從事翻譯工作。民國七十一年沒有公務人員資格的馬英九佔用公務人員職缺，擔任簡任公務人員才能擔任的中華民國總統府第一局副局長。為了取得公務員資格遂參加七十五年甲等特考，馬當年參加考試時甚至引來考院女性仰慕者騷動。
國家考試榜首 綠諷治國笨蛋
考試院舉辦八十週年院慶，翻出馬英九總統、副總統蕭萬長等政府高層當年的榜單。民進黨立委昨痛批考試院拍馬屁，未把國家考試不公的一面揭露出來，並諷第一名的馬英九還把國家治理得這麼糟，豈不證明監察院長王建火宣所言「公務員裡有一堆笨蛋？」
民進黨立委黃偉哲指出，過去的國家考試出現諸多不公現象，像是因人設科的甲等特考、保障各省籍人士考取的分省定額制，以及退休軍職轉任公務員的制度；這些制度皆是嚴重不公，才在台灣民主化之後，逐漸遭受挑戰、陸續廢除。
民進黨團書記長葉宜津表示，考選部長楊朝祥就任後，率先在致詞書稿上大拍馬屁，恢復書寫「總統」前要空一格以示尊敬，現在又公佈高官的金榜，難道考試院已成馬屁院？行政部門不該只著眼於一人身上，應該多看看人民的需求。
考試院官員也表示，當年和總統馬英九一樣，曾經在國考嶄露頭角的還有副總統蕭萬長，曾拿下高考普通行政人員及外交特考兩項榜首，考試院長關中也曾拿下外交特考的榜首。
考試院自民國十九年成立以來，八十年共歷經戴傳賢等十二位院長，自民國三十九年政府遷台至九十八年底，報考總人數已達一千三百一十八萬多人次，錄取一百三十三萬餘人，錄取率為十三．九六％。
考試院明起展出的除政要名人榜單，還有由中研院及國史館提供的各類珍貴國考史料。
(本文轉載自：自由電子報)
洞悉房地產的主力思維
撰文者：口木醫生
小檔案_口木醫生 [ 隱藏 ]
學歷：臺北大學醫學系
經歷：醫師、網路作家、部落客
現職：醫學中心主治醫師
房價高漲近來成了台灣民怨之首！即便政府一再宣誓打房政策，但房價絲毫沒有回檔跡象。許多朋友會問：「房地產投資是否穩賺不賠？買房子真的可以抗通膨嗎？」在回答這個問題之前，我先舉兩個身邊親友投資的實例給大家看看：
案例1》別人隨便買隨便賺，我買就套牢賠錢？
小蓉姊老家在台中縣後�，目前在新竹科學園區上班，5年前，她原本想在竹北購屋，但考量未來想回後�跟父母同住，最後決定在後�購買電梯大樓建案，當時竹北和後�的房價差不多都在
案例2》為什麼長期投資，卻連通膨都打不過？
阿土婆於民國80年在台中縣烏日鄉買了一塊農地，當初因為有「烏日高鐵重劃區利多」，她匆忙以
直到2009年中，總算來了個「縣市合併升格題材」，好不容易以每坪7萬元售出，算一算，總獲利近4成，扣除仲介代書稅費等交易成本，大概還有33%的獲利。阿土婆能夠獲利了結，也算是喜劇收場。但18年賺33%，真的是好投資嗎？
這時要以「定存報酬」當做比較機會成本！以合作金庫歷年定存資料庫估算，假設阿土婆從民國80年開始每年放定存至今的報酬率。
定存利率逐年下滑 以合作金庫歷年定存資料試算，自民國80年至今，18年間的定存總報酬率，竟然高達130%（計入本金則為230%）！也就是說，如果阿土婆在18年前將1,000萬元放在定存，現在已經增值到2,300萬元了！平均年複利報酬為4.52%。請注意，這只是「基準機會成本」喔！等於是你把錢鎖在銀行，閒閒躺18年，就可以享有的最低理財報酬水準。
錢放銀行閒閒躺18年，比買錯地賺得多。
但阿土婆當年選擇投資土地，套在高點，18年後解套，總獲利才33%。依複利公式計算：133%開18次根號＝101.6%，結算下來，平均每年的投資報酬率只有1.6%，非但輸給定存報酬率，當然更無法抵抗通膨壓力囉！
阿土婆的1,000萬元放定存和投資土地共18年的報酬率試算比較。這一比較，阿土婆的眼淚快掉下來了：「啊！早知道我放定存就好啦！ 」
選錯標的難賺錢 買地報酬率竟輸定存
分析上述兩個不算成功的房地產投資案例，可以發現共通的特點就可以發現共通的特點就發現共通的特點就是：選錯物件標的，房地產就很難賺錢！
小蓉姊捨棄人口移入成長的竹北而選擇人口移出的台中後�、阿土婆選擇空有題材卻無實質需求支撐的農地，結果不是慘套就是輸給通膨，到頭來白忙一場，換來心酸！
現鈔註定會貶值 3大心法拉高買房勝率
讀者這時一定想問：「那到底要怎麼投資房地產，才能提高勝算呢？」在此提出個人3點心法：
1. 投資標的：地段以人口快速成長的新興都會區為投資首選。大臺北都會區以離捷運火車站1公里內的案件最保值，在大臺北都會區以外以土地持分高的透天厝、精華店面較為保值。土地投資應避免偏遠的農地以免長期套牢。不建議投資小套房、度假別墅等高折舊商品。
2. 投資時機：房價維持長期低檔時可入市、達泡沫高點則要趁早脫手。平時應儲備實力，靜待金融恐慌時，投資客低價殺出房產的時機，才有機會撿到超值的物件，切勿隨媒體炒作題材而追高套牢。考量房屋折舊及熱錢轉移效應，於房市泡沫高點時逢高獲利了結的功夫也是一定要學的啦！
3. 投資策略：以自有閒置資金投資房地產的風險最低。高額貸款投資容易遭受利率風險；如果資金有限，應以自用住宅或營業店面為投資標的；或可與親友合資以降低資金負擔。若考量租屋收益，則應事先調查當地租金行情及空屋率，並計入管理成本及機會成本，以增添投資成功率。
在台灣獨特的金融體系裡面，土地建物資產可說是價值信用的主要基礎，貨幣供給逐年增加（鈔票愈印愈多），但都市建地有限，所以相較於註定貶值的現鈔，高土地持分的精華地產當然只會增值、不易貶值！
跟上主力買對房 加速存到第一桶金
都市土地重劃開發是台灣政治經濟共生結構的根本動力，有錢人之所以愈來愈有錢，關鍵就在其能取得房地產投資的入場券。市井小民若無法洞悉「房地產的主力思維」，註定成為房地產食物鏈裡的低階輸家。
掌握「房地產的主力」習性與節奏，你會發現其實投資房地產的勝率極高，可說是穩賺不賠！如何存到「房地產第一桶金」，將是你能否躋身富豪之列的關鍵所在，這功夫大家一定得學！
甲考是「假考」 權貴終南捷徑
2010-1-5記者楊久瑩╱特稿
廢止已十五年的甲等特考，過去一直被視為是公務員可以平步青雲、三級跳的國考特殊管道，不僅著作審查未設迴避制度挨批不公，還嚴重挫折文官升遷體制，有人因此稱為「假」考。
在國民黨威權統治時代，甲考也被認為是權貴子弟的晉升之階，曾傳出有平民苦學出身者，設法打聽「誰」要參加那一年的甲考，就去報考，並藉此搭順風車上榜。
考選部官員說明，公務員體制共分十四職等，過去甲考上榜者直接以簡任十職等任用，的確可以因此少奮鬥十幾二十年；廢止後取而代之的高考一級，上榜後是以薦任第九職等任用，並規定四年後才能取得簡任十職等資格，審核出版品則設有迴避制度。
官員透露，甲等考試包括筆試、著作審查、口試三關，必須高考及格滿六年、擁有碩博士資格達一定年資才能報考，最被人詬病之處則在於審查應考人著作時未設迴避制度，也因此，考選部在安排二位有專長的教授進行審查時，經常會出現教授審查自己學生作品的情形，給自己學生或特殊身分者打高分、給不認識者打低分的狀況時有所聞，又因為考題簡單，著作是否抄襲難以查證，加上口試主觀性強等因素，屢遭外界質疑。
前行政院長李煥女兒李慶珠於十多年前曾爆發甲考論文抄襲事件，甲考就曾被批評是提供權貴走後門的機會，當時的考選部長王作榮還曾公開說出至少十個廢止甲考的理由，在朝野一致共識下，八十三年十二月二十九日立院通過立委盧修一、謝長廷等數十位立委所提的公務人員考試法及任用法修正版本，一舉刪除甲考法源，也讓甲考從此走入歷史。
(本文轉載自：自由電子報)
思想，決定你的生命品質
許添盛醫師
有些人可能會質疑，我們活在這世間的目的是什麼?人類到底為何要來到地球?在這裡的任務和功課又是什麼?其實，我們除了是到地球上來學習和考察的實習神明之外，還對地球有一項任務，那就是負責產生念頭,創造實像的工作。在這個世間，我們眼前所見的山河大地和各種現象，都是由人類的心念幻化出來的；內在世界的能量，是創造外在世界的根源。
我們走上身心靈成長的道路，其中的功課之一，就是要修練覺察的功夫，讓自己明白，原來我們的內心有什麼樣的想法，情緒就會隨之而產生什麼樣的變化；而這些情緒的力量，更能形朔我們命運的面貌，以及整個世界歷史軌跡的改變。所以，你是怎麼想的，就成為決定你生命品質的關鍵因素。
我經常強調，大家應努力保持正面的信念，覺察自己的起心動念，以喜悅的能⋯⋯量來創造美好的實相，這樣做不僅攸關我們的身心健康，也會對整個大環境產生極大影響。讓地球充滿正面的力量，是我們應盡的責任。
~摘自【癌症不是絕症】
孱弱的善良
星期天中午，朋友約我吃火鍋，剛進火鍋店，雨便傾盆地下了起來。這一場難得的雨，使悶熱的空氣一下子冷卻了下來，湯鍋裡泛起的一陣陣濃烈的火鍋香味讓人感覺這個中午非常美好。
我們吃著火鍋喝著啤酒聊著近來所見所聞的趣事。許多天來被炎熱的氣候和各種不大不小的煩心事騷擾得不安的情緒難得的好了一回。
這時，一個老人從玻璃門外蹣跚關走了進來，渾身上下淋得精濕，衣服和褲子都往下滴著水。老人的頭髮已白了九成，瘦得只剩了一層皮，那一層可憐的皮上留著長年在田間勞作被太陽烙下的灼痕。
他的身子瑟瑟發著抖，在火鍋店金碧輝煌的大廳裡，他像一隻暴露在光天化日之下的老鼠一般，眼裡露著怯怯的光。
他在那裡站了很久也努力了很久，終於鼓足了勇氣，試探著向火鍋桌旁靠攏，向人們推銷他提籃裡的雞蛋。嘴裡不停地向人們說：這是土雞蛋，真正的土雞蛋，我一個一個攢久……。
我想，為了推銷出籃中的那三十個雞蛋，他想要說的話很多。但吃火鍋的人們顯然沒興趣聽完他的廣告，一揮手把他呵斥開，像呵斥一個乞丐。
老人就在幾桌火鍋旁反覆上演著永遠沒法演完的話劇。在有小孩的桌上，他甚至做起了小孩子的工作，努力擠得臉皮像笑，討好小孩子們說："好雞蛋，讓你爸爸媽媽買吧！"他甚至連不滿周歲的孩子也沒放過。
在巡邏完三十幾桌火鍋之後，他的30個雞蛋依然原封不動地躺在籃裡。他正要向坐在角落的我們走來時，火鍋店的小工終於忍無可忍，連推帶揎將他送回了雨中。
我一直觀察著老人，從他的眼中看出了深深的絕望。這絕望，與他的焦急成正比。
或許他家裡正有一個急需用錢的理由使他不得不在這個雨天出來賣蛋。老伴病了？有人要交學費？或者僅僅是為了能給小孫子買幾顆糖。我倒寧願相信是第三個理由。
我偷偷溜出去，將他的蛋全部買了下來，我用１５元這麼便宜的價錢，買得老人的感激涕零。事實上，他只要１３元，但沒零錢找補。
在我離座的時候，朋友們開始猜測我的去向。猜的內容七古八雜，什麼都有，只有妻子猜對了，她知道我一直在觀察那個賣蛋的老人。當我拿著一包藍花布包著的蛋回桌旁時，朋友們都笑了。
有笑我們夫妻心靈相通的，更多的，是笑我善良得幼稚。他們說：都什麼年代了？
此後的話題立即轉化成了對我的批評教育。朋友們，個個苦口婆心得像是怕兒子變壞的孟母。他們講自己被蛋販子欺騙的經歷；講賣假貨的小販如何用可憐的外表欺騙人們的善良；講自己好心得到的惡報；講乞丐們的假傷口和真富裕。
我沒想到自己會受到如此隆重的批判，憋了很久終於忍不住大吼一聲：就算被騙，也不過１５元錢嘛。但你們想過沒有，如果他是真需要錢，這該是多麼大一個安慰啊。
朋友們盡管不言語了，但我感到他們心中依然保持著原來的想法。我很想給他們講自己幾年前的一次經歷，那次，我到外地玩，回來的路上，錢包被小偷扒了，手中只剩一盒紀念幣，是我以１００元買下來的。
在街頭，我想以５０元的價格賣出去，以便能搭車回駐地，駐地只有５元錢的車程；但我攔了近百人，紀念幣價格從５０元降到５元，卻怎麼也沒賣出去。人們很漠然，甚至懷疑我是騙子，一個要將１００元買來的東西用５元錢賣出去的騙子！
最後，還是一個老婆婆救了我。她是那天唯一一個相信我的人，她給了我５元錢，但沒有要我的紀念幣。她用５元錢，拯救了我對人心的看法。
可以說，今天買蛋的舉動以及我殘存的善良之心，都與她有關。
我想把這個故事講給朋友聽，但見朋友們一副不屑的模樣，也就忍了。事後的幾天，我煮蛋的時候都是小心翼翼的，深怕有一個壞蛋冒出來，刺傷我對善良的信心。
很多日子，我甚至不敢再到先前去過的那家火鍋廳，怕碰到那個老人又在那兒賣蛋，如果他真是職業蛋販子的話，朋友們的笑聲足以挫斷我的神經。
想不到，我懷著善良的願望做了一筆正常的交易，竟莫名背上了如此的精神負擔，這或許是現在願意做善事的人越來越少的原因吧？但我是絕然不會後悔的。
如同本文所說：如果被騙，也不過１５元；但如果冷漠，失去的將是自己對人性關懷的熱誠，與其期待生命中出現貴人，不如成為別人生命中的貴人。
權貴終南捷徑 甲考死灰復燃？
更新日期:2010/10/15
〔記者施曉光╱臺北報導〕曾被各方強烈質疑為特權、專為國民黨權貴高官子弟黑官漂白而設，民國八十三年在前考選部長王作榮任內修法廢除的「甲等特考」，可能會從歷史灰燼中復出！
藍委建議恢復 人事局允研究
國民黨立委吳育昇昨天質詢時，以近年政府無法吸引優秀人才，倡議恢復「甲等特考」，人事行政局長吳泰成答詢時表示贊成，人事局願意研究，並向考試院建議。
甲等特考是舊特考制度等級最高的考試，一考上就以簡任十職等任用，而一般從高考進入公務體系者，大約需要努力廿年且表現優秀才能升到此一職等。過去通過甲考者有相當的比例出任高官，最有名的就是馬英九總統。
馬、吳清基也都通過甲考馬總統是在民國七十五年經「甲等特考」取得高階公務人員資格，同年通過甲考，先後服務政壇的還有教育部長吳清基、考試院秘書長黃雅榜、前銓敘部長朱武獻等人。現任考試院副院長伍錦霖則是在民國五十九年高考及格之後，又於民國七十年通過甲考。
由於公平性可議，第二屆立法院時期，前立委盧修一在立法院法制委員會強力主張廢除，風起雲湧，廣獲民進黨團與部分國民黨開明派立委支援，李登輝總統也贊同改革，前考選部長王作榮與盧修一等立委協力推動，終於在民國八十三年修法廢除。
當年公平性遭質疑才被廢
據瞭解，「甲等特考」制度，資格必須具備博士學歷，但分科沒有標準，經常被指為特定人士量身打造，而且學術著作審查及面試過程都很容易上下其手，一旦通過就從簡任十職等任用，招致社會質疑不公；又因為有不少過去靠關係、長期在政府機構占高官職缺者，透過「甲等特考」取得正式公務員資格，而被批評為「黑官漂白」工具。
吳育昇昨在司法及法制委員會表示，民國九十六年至九十九年間高考一級錄取名額只有十人，原因就是各機關開缺太少，寧可壓住職缺留給內部升遷，阻礙外部取才機會。
吳泰成答稱，「的確有這個大問題存在」，因此已向考選部建議，讓具高考一級資格者有較高職等，並透過修正組織編製表的方式，增編一些類似教授、副教授的研究職務。
吳泰成還說，過去高考一級只能取得九職等，如要升到簡任十職等，還須再等八、九年，對優秀人才不具吸引力。（考試院去年三月才通過將高考一級考試及格者，改以簡任十職等任用。）
吳育昇建議，恢復「甲等特考」應該是政府外部取才的好管道，吳泰成頗為認同，強調例如尖端科技、文創產業相關人才，仍應保留一些空間讓好人才進入。
體諒別人的習氣
聖嚴法師
有對夫妻每次吃蘋果就吵架，做太太的怕皮上沾了農藥有毒，一定要把果皮削掉，先生則認為蘋果皮有營養，削掉太可惜，結果兩人吵到我這裡來。
我說：「避免吵架的最好方法，就是不要再吃蘋果了！」
後來他們也認為，為這種小事吵架，實在太不值得。
於是我對那位太太說：「我正要聽你們講這句話，妳先生吃了這麼多蘋果皮，還好好的並沒有死，妳擔心什麼？」
我又對那位先生說：「你太太不要吃蘋果皮，你嫌她浪費，那你就把她的蘋果皮拿來吃嘛！不就沒事了！」
這個例子是說，每個人的習氣不同，有些是過去世帶來的，有些是在不同的家庭環境，以及不同的成長過程中影響而成的。
因此，不要勉強別人來認同自己的習氣，同時也要體諒別人的習氣。
本文摘自「習慣好壞大不同」
解析 「35」職場斤兩值多少？
沒有人想在35歲時，繼續領25歲的薪水。到底如何評斷一個人在35歲前，應該具備的歷練與能力？10大人資主管公開他們的量才尺度，告訴你4大Sense和1大裝備，非有不可！
35歲像是一條人生分水嶺。企業對人才的思考，也確實會因為對方跨越這條年齡線與否，有所不同。「35歲後，除了要有不怕死的精神，更重要的是，還要有不會死的條件，」聚陽實業人力資源部協理周文津說得坦白：「企業的速度很快，不想被市場淘汰，或者『35歲領25歲薪水』，能力就要跟著年齡『增值』。」
究竟什麼條件，是「職場35」該有的Sense與裝備？綜合10位人資主管的建議，我們發現在職場中「『就』備戰之『位』」不可或缺的4大Sense和1大準備。
Sense1：具備百萬年薪級的實力
35歲時，你的目標收入是多少?人資主管普遍認為，一個35歲的「人才」，不是應該「已經」領到百萬年薪，就是至少也要有百萬年薪級的實力，如果落差太大，就反映出之前的累積不夠。
聽來有些殘酷與現實，但想要當職場領頭羊，加入領先群，勢必得以高標而非低標經營自己。根據主計處調查，2001∼2004年，想要躋身「年薪百萬俱樂部」，平均是在40∼44歲。但自2005年開始，已有約34萬名的年輕人在40歲前達到年薪百萬水準，這樣的數字還在不斷攀升中。畢竟，薪水反映出的是個人工作價值與不可取代性。若偏低太多，不啻也是生涯規劃的另一種警訊。
以統一證券人力資源處資深經理於鴻潔來說，五年級中段班的他原本想留在學校做一名學者，但法令更改，規定博士才能擔任大學講師，讓他的人生在30歲被迫轉彎。已婚的他為了扛起家庭經濟，30歲才進入職場，開始自己的第一份工作。于鴻潔很清楚自己的個性，於是一開始就選擇往幕僚體制走。他從企劃專員開始，再以優異表現轉任總經理特助，之後轉調到人力訓練處，開始精耕人力資源領域。不到5年時間，他也拿到百萬年薪入場券，並沒有因為起步晚或走的不是業務這條路而落後。
「25∼30歲是摸索期，30∼35歲是定位期，35歲是生手到熟手的分野線，也是轉捩點；35∼40歲，一定要就位，浮出檯面，才有可能在人生精華期有所發揮。」這是於鴻潔的專業建議，也是他過來人的體會。怎麼看一個人有沒有百萬年薪的實力？人資主管們眼中有個代表性指標：他的職涯地圖中，有沒有多元能力的組合配置。
Sense2：最好具備多元能力配置
不管是創業、部門輪調或跑業務，最好都在35歲前盡量爭取，如果一個人到35歲還是只有單一職能，不僅讓企業在他的可塑性上打問號，未來發展也會受到局限。要晉身管理階層，需要全面觀照與整合型的能力，這些過程很難等到35歲後再從頭建立。
柏克萊大學建築系、早稻田大學MBA畢業的陳裕訊（化名），就是一個好例子。美國工作6年後，2006年他成為外商銀行的儲備幹部。2008年結訓，便被派任負責「50∼300萬財富管理」專案，去年中旬到新成立的內湖分行，出任財富管理理財業務協理一職。陳裕訊回憶，一開始，儲備幹部必須到事業處每個部門進行兩週到一個月不等的實習，從瞭解部門運作到專案研究，以至於向全體同仁報告。接下來，到不同部門實際參與、歷練後，才能掌握銀行運作核心。
「經過不同單位歷練，格局才會大。如果像直升機般升上去，是很危險的，地基不穩，視野不夠廣，管理上會有瓶頸，」台新金控人力資源處副總經理張文琪表示，企業透過多元輪調來磨練未來戰將，個人履歷表上若是少了這一塊，自然就難以被企業列入將才候選人的名單。這些需要高度開創性、挑戰自己的經驗，不在35歲前面對，之後的難度也相對更高。
Sense3：至少有300張「活的」名片
第3個人資主管認為必備的Sense是：人脈。「人脈要在35歲前累積起來，」人脈是取得訊息及解決問題的資源，也是金脈的延伸。張文琪認為，35歲的工作人擬定職場策略有兩大成功前提，第1是厚植自己的實力，第2就是在跑道上找到良師益友。「當事人認為的『問題』，透過良師益友或人脈的『疏通』，轉個彎，不但可以克服能力晉升，反過來，還能讓舞臺來找你（受到別人延攬）。」
人脈同時也是影響力、口碑跟個人活躍度的總體呈現。換句話說，如果到了這個階段，仍然在自己的專業領域中覺得「寂寞」，或同業都沒聽過，當然會令企業在雇用你時先保守3分。
Sense4：對前途要有方向感
「一個人是否具有成就大事業的能力，在35歲之前就應該已經顯現，」日本趨勢專家大前研一在《知性力》一書中提及，松下電器產業的松下幸之助、SONY的井深大與盛田昭夫、微軟的比爾•蓋茲（Bill Gates）、戴爾電腦的邁克爾•戴爾（Michael Dell）等，都是在30歲前已「人生開花」，35歲時締造職涯高峰。
臺北遠東國際大飯店人力資源部副協理劉富美也有相同看法，她建議，35歲正是全速衝刺的時候，當然要確定好跑道，而不是還在出發點猶疑。而有沒有「方向感」，覺得自己現在是在「對」的車上「衝」，還是在「錯」的車上「混」，正是企業判斷一個人成熟與否，能不能擔當重任、帶領團隊的決定線索。
35歲還可不可以跳槽或異動？「任何時刻都可以是一個進入點，」台灣東芝國際採購執行副總經理陳彥佐提出他的說法，「總好過40歲時才驚覺不是自己熱情所在，那時的抉擇困難更高。」「重新在一個領域開始學習並增長能力，成為在這裡面不可替代的人才，一樣可以掌握下一個開花的時間點，」振華電子人資課長江慶芬、旺能光電人資經理王郁惠都異口同聲表示，「當然，早一步意識，才能縮短摸索期。太多轉換工作的紀錄，在人資眼中，終究不會是一份好的履歷表。」
1個準備：開始盤點「個人公司」損益表
至於非做不可的一項準備，就是開始盤點「個人公司」損益表，並且找到弱項，開始補強計劃。
玉山金控人力資源處人資長王志成建議，設定人生目標時，不妨以「10年」作為單位，不斷地累加上去，想像自己30歲、40歲、50歲應該是什麼樣子?思考自己要過什麼樣的生活，會有哪些值得一提的成果和貢獻，再落實於10年計劃中，按照藍圖循序漸進。
不管現在的你，還不到35關卡，或者正徘徊於十字路口，如果不想自己的35歲變成「3無族（無時間、無自由、無資歷）」，那麼該是開始盤點手上籌碼的時刻了！才能讓自己從被選擇，轉為主動抓住人生的主導權。
拿甲[假]等特考的 人物一覽表
Jehn Shan Yeh 寫於 2010年10月16日 9:37
早年甲(假)考真的是有在考, 老蕭 當年還有競爭者 所以有榜首 但是後來, 假考都只列[及格] 為何呢? 因為根本是一人考另外大家也聞香一下, 現任官員有多少人是假等特考及格的, 靠不簡單耶包括總統副總統 交通部長, 金管會主委, 環保署長，教育部長都是, 考試院長……可見這假考的威力, 不過對不起能考上的大多數為國民黨籍……
(國)蕭萬長...49年很老資格 還考二次榜首 <== [現任]副總統
(國)趙守博...高考優等暨甲等特考最優等及格
(國)胡志強 ...七十九年甲等特考外交 <== [現任] 台中市長
(國)關中......五十四年年外交特考 <== [現任]考試院院長
(國)黃雅榜...七十五年甲等特考及格 <== [現任]考選部常務次長
(國)馬英九...七十五年甲等特考普通行政類科及格 <==[現任]總統
(國)陳 沖...七十五年甲等特考金融法制類科及格 <== [現任]財政部 金管會主委
(國)章孝嚴...一九七九年外交人員甲等特考及格 <== [現任]國民黨立委 改姓 蔣
(國)張麗堂...七十年甲等特考普通行政類科及格
(國)黃文雄...六十八年甲等特考優等 <== [現任]客家事物副主任委員
(國)徐立德...民國五十七年甲等特考及格 <==曾任國民黨秘書長
(國)沈世宏...環境工程甲等考試及格 <== [現任]環保署長
(親)宋楚瑜...七十三年甲等特考 <== 曾任新聞局長 台灣省長
(國)吳子丹...六十二年外交領事人員甲等特考及格 <== 外交部常務次長
(國)吳清基...七十五年甲等特考教育行政類科及格 <== [現任]教育部長
(國)廖正豪...七十年甲等特考普通行政法制組最優等及格 <== 已故 中國國民黨籍 曾任法務部長
(國)伍錦霖...甲等特考最優等及格(民國70年) <== 已故 逃亡死於中國的中國國民黨屏東縣長 伍澤元的弟弟
(國)陳 堯...五十七年時甲等特考及格 [學術]
(國)毛治國...甲等特考及格 <=== [現任]交通部長
(國)廖勝雄...甲等特考「外交領事」優等及格 <==外交部駐紐約
(國)黃光男...七十五年甲等特考教育文化優等及格(75年) [台藝大校長]
(國)王志剛....七十七年甲等特考經建行政職系投資推廣組及交通行政職系交通行政人員規劃組
(國)楊國賜 六十七年甲等特考教育行政類科及格 ＜＝＝教育部常次
(國)朱武獻 七十五年甲等特考 <==〔曾任〕 人事行政局局長
(國)蔡憲六 六十五年甲等特考普通行政人員最優等及格 <==考試院典試委員
(國)吳泰成 七十年甲等特考人事行政及格 ＜＝＝詮敘部政務次長
[底下尚無分類 後續補上〕
李健全...七十年甲等特考水產科養殖組最優等及格
(無)蕭家興...政策規劃甲等特考及格
黃金山...考試院水利工程甲等特考及格（民國七十年九月十五日70特公甲字第76號）
洪正中...環境管理甲等特考及格
陳雄文...環境管理甲等特考及格
林達雄...環境管理甲等考試及格
張植珊...考試院教育行政甲等特考及格
鍾起岱...民國七十六年公務人員特種考試甲等考試研考人員及格
陳志清...七十五年甲等特考普通行政法制組及格
(無)侯和雄...具水利工程甲等特考及格資格<==曾任謝長廷行政院時出任經濟部常次
洪德旋...六十八年甲等特考法制人員及格
丁克華...甲等特考及格
林光隆...甲等特考及格
林忠山...甲等特考研考人員及格（民76年）
邱振崑...民國75年經濟甲等特考優等及格（與著名臺北市長馬英九同年及格）[學術]
謝大文...甲等特考水產科最優等及格（1986）
陳旭播...甲等特考及格
蔡友才...甲等特考及格
鄭世仁...教育行政甲等特考及格
蘇錦夥...七十五年甲等特考工業工程優等及格
姚秋旺...68年甲等特考會計審計人員優等及格
謝嘉梁...民國七十六年公務員甲等特考研考人員類科及格
陳樹坤...1986年甲等特考教育行政人員文教組及格
許文聖...一九八六年甲等特考優等及格（國家公園管理）
朱明昭...七十五年公務人員甲等特考經建人員採礦工程科最優等及格
張世典...民國68年公務人員甲等特考都市計畫科最優等
陳春生...68年甲等特考普通行政人員最優等及格
梁宇賢...公務人員甲等特考優等及格
http://www.facebook.com/note.php?note_id=440444156983&id=1648046401
40歲防老大作戰 一起做抗老運動
郭展毓
根據日本文部科學省的調查，不管男生或女生，體力水準在20歲以後，會隨著年紀逐步下降，尤其40歲以後，能衰退的情況會加速，要怎麼防止體能老化？日本體育系教授，要教我們幾招，坐在椅子上，就可以防止老化的運動。
三浦知良，43歲，還在踢足球；山本昌，45歲，還是職棒主力投手，不過一樣40幾歲，卻有人一動，身體就出狀況。41歲男性：「腰閃到了。」
中京大學體育系教授：「40歲開始不運動的話，體力差距會立刻顯現，如果持續運動的話，體力還能勉強維持，40歲，該怎麼說呢？就是體力的分界點。」
40歲，是體力的分界點。要測驗自己老了沒有，只要像這樣單腳蹲馬步，膝蓋彎曲到90度，能夠做得上10下，就表示您還年輕。中京大學體育系教授：「常有人說老化是從腳來的嘛，只要運動不足，腳馬上就會衰弱。」
要維持體力得先從腳練起，專家說練的時候，腳的肌力、持久力和柔軟性，缺一不可。我們先看腳的筋力怎麼練，教授說只要拿把椅子，坐正後雙腳交叉，前腳用力往後頂10下，左右互換各做3次，每天練就會有效果。中京大學體育系教授：「先試個2、3天也可以，最好是做5天，一個禮拜有5天做這項運動。」
接著要練柔軟性。中京大學體育系教授：「柔軟性變差的話，筋肉就會變硬，關節也會惡化，所以更容易跌倒。」
柔軟性，同樣可以坐在椅子上練，單腳前伸，上半身趴下去抓住腳掌10秒，同樣左右各做3次，可以幫助維持身體柔軟。最後來看持久力，這可以在走路時鍛鍊，雙手抬高、手肘成90度，用腳跟落地、腳尖往前蹬的感覺走，步幅盡量拉大，速度保持在臉不紅氣不喘的程度就行。
NHK記者：「不會太過逞強，適度的給腳負荷，感覺很舒服呢。」
其實腳的持久力，不只走路時能練，坐在辦公桌前踏步，或是在左右沒人的捷運座位上，也能夠隨時鍛鍊。總之要活就要動，別看這位專家身輕如燕，其實他已經63歲了，這就是運動防老的功勞。
如何培養會生活懂生命的孩子
游乾桂主講/地點:國語日報社
學習看到孩子的優點
一張白紙上有個黑點，我們通常都是看到那個黑點，這些年透過自己不斷學習，我漸漸看到的是白色的部份。孩子若有85%的優點，15%缺點，大部分的家長都忘記看見他的優點好處．所以，有位心理學家曾說過：「孩子需要一個懂得疼惜他的父母」
有個「比馬龍」定律就是：你用什麼眼光看你的孩子，他就會成為那樣的人。
發明電燈的愛迪生，當學校的老師都放棄他，認為他一無可取，把他帶回家交給他媽媽時說：「笨蛋還給你」，愛迪生的媽媽卻對他說：「別人看不起你，媽媽覺得你不錯」。因此看孩子的角度不同，結果就會不一樣，最重要的是讓孩子有自信。
我曾經在精神病院輔導過一位台大醫科畢業的病人，透過對談瞭解他的成長歷程，發現他從小學到高中從未得過第2名，從中讓我體認到承受高壓力（高處不勝寒）的人容易失敗且敗得很慘！
其實失敗可以帶給人經驗和閱歷，兩者加起來則形成智慧；我們究竟是要培養孩子成為會讀書的人還是有智慧的人？
培養孩子成為具有智慧（思考.想像.創造力）的人
會讀書的人，是從對的答案裡作出對的答案（擁有的是記憶力）；有智慧的人，是從對的答案裡找出錯的地方，或是從錯的答案裡找到對的地方（擁有的是思考想像和創造力）
會思考、會動腦的人可能在學校的表現差強人意，然而記憶無法長久，因為我們的腦總是重複在作記憶和遺忘的工作，許多的答案也隨著時空變化而有不同。現有科學知識在8年內許多都被新的結果推翻，例如玉山的高度隨著地殼變動而改變，每年實際高度都不同；1904年萊特兄弟發明飛行器才開始有「飛」的名詞產生；過去速度是低音速，目前是高音速，將來可能是光速．因此，記那麼多東西幹嘛？腦袋如果背太多東西，就不可能想很多；若只會背，不會想（思考），腦子就好像被水泥糊起來一樣。
曾經有記者問過我，我對孩子的期望是什麼，我不假思索地回答：健康、快樂和記得愛我。
許多人是用錢養孩子，不是用心；最近自己一直在想：有天我老了，會希望孩子怎麼對我？他們以後會有什麼記憶？會想到爸爸給過他什麼？你想到孩子的又是什麼？我會希望我的孩子能夠想到好多好多，例如：我和兒子是一起騎腳踏車、泡湯、爬山、溯溪的好朋友。然而，有人每天的生活模式是：早上刷牙、洗臉、罵小孩，晚上是吃飯、沐浴、更衣、罵小孩，希望大家和孩子之間不是這樣的朋友。
教育的目的是教他成為一個人
教育的目的歸要一句話是教他成為一個人。我們反省一下自己的生活是這樣嗎：
1．每天忙得像豬，每天作牛作馬（動物）
2．每天活得像機器（會動的人．會走路的殭屍，還是年輕的老頭？）
你的偉大的貢獻只是工作嗎？我們讀了那麼多書是為了工作？還是為了生活？很多人生活就是拚命讀書、努力工作、拚命賺錢，最後是養病。
讀書和工作並沒有最直接的關係，並不是很會讀書就會當總經理，它所靠的是能力；生活就是一種能力（耐），讀書和錢只是一個媒介，最終的目的是懂得生活，也可說是為了編織一個夢想，一個活生生的夢，快樂有趣的夢。
生命是一種慈悲喜捨
生命是一種慈悲喜捨，這比讀書更重要，會成為一輩子受用的資產，也是現今社會所欠缺的東西。一流的人不慈悲就沒有用，醫生不慈悲，對病患不能視病猶親，就對社會無用；一流的化學家不慈悲，製造毒物來害人就是恐怖分子，也對社會無用。
我有個朋友是醫師，他說他每天開藥時都很掙紮，為了平衡自己，他在開藥的同時，也提供養生資料給病人，希望他們身體健康，下次別再來。
其中有個養生方法是：天天要運動．好好睡個覺．慢慢吃頓飯。
有人一早起來就喝咖啡和茶，難道一早起來還這麼累嗎？不健康的人，脾氣會不好，就不會以身作則。
最近的詐騙事件頻傳，他們都是很聰明的人，像我就想不出來這種騙術，如果把他們的聰明才智用在正途該有多好。因此，一流未必有用，有用必定一流，希望社會不要充斥著一流而無用的人。
有用的孩子或許他們很質樸，但他們會像金庸筆下的周伯通般「大智若愚」。
培養孩子的內在智慧
人有外在智慧與內在智慧，外在智慧指的是成績和分數，內在智慧則指動機（即主動學習的能力）這是孩子將來智慧的源泉，包含慈悲、尊重和理性。
隋文帝至清乾隆總共出了868個狀元，每個幾乎都沒有什麼出息；曹雪芹（紅樓夢作者）、李時珍（本草綱目作者）等人都是落第的書生：因為曹雪芹的文思澎湃（思考創意取向）因此無法符合八股的科舉制度（記憶取向）
另外，興趣也很重要（如果沒有興趣作一份工作，很難做一輩子），職業只是努力讀書謀求生活的工作（會想退休）；志業則是很喜歡做很開心的工作（永不退休），而慈悲就是一種志業，希望我們能夠培養孩子能以志業的心情去做工作。
教孩子閱讀自己和大自然二本書
有位哲學家說：教孩子要讀二本書：一本是自己，一本叫做自然。希望孩子能夠用心來閱讀這兩本書，不單用眼睛。
第一本書讀自己，就是指興趣、性向、能耐，能夠演活自己、演好自己的人生（擁有自身獨特性）。
有些人是大器晚成者，例如非洲之父史懷哲，他考不上大學，後來是因為拉了一手好手風琴，一位校長破例讓他在該校讀書，他主修歷史，自修文學，30歲的時候才唸醫科，38歲畢業。老頑童劉其偉，他有許多頭銜，工程師、人類學家、冒險家、畫家，他在38歲才開始畫畫，66歲成名，他的一生活得豐富而精采！因此，有的人是大器晚成，有的人生是柳暗花明又一村，有時路轉個彎會更好，成功需要時間，當累積到很豐富時，成功就會來到，就會水到渠成。
很多人，小時了了大未必佳，因為他提早將自己的日月精華用光了；如果2歲就會吊單槓，對他的身體發展會有害處。記得有個長跑選手蒲仲強很早受矚目卻不能長久，有人提早上大學資優生，但他們幾乎沒有童年的生活．例如：有個人12歲上哈佛大學、16歲畢業考上普林斯頓研究所，記者問他：你在哈佛最大的經驗是什麼？他回答：除了寂寞，還是寂寞。因此，我們不要用大人的角度來要求孩子，時候到了就會水到渠成，該你的就是你的！
第二本書是大自然，不要只是教孩子看書，要多帶孩子看山看水，看古道幽徑星星月亮，從自然中可以學習到很多書本學不到的東西。例如：颱風來襲時，行道樹東倒西歪，躺下數萬棵，但森林中的樹往往佇立不搖，其中的道理隱在自然的平衡哲學裡，森林的樹枝幹對稱而生，找著最平衡的肌理，於是耐得住風吹雨打，行道樹修修剪剪，則弱不禁風。
要給孩子一是活路（演活自己人生的路），二是退路，不會讀書硬要他讀書就會成為死路。人活著常常會忘記兩件事呼吸和快樂 ，因此只要他還存在（有呼吸）就有希望。就如同「失之東瑜，收之桑榆」的意思．
不忘讚美孩子
讚美可以用最少的力發揮更大的效果，看到孩子的好處，就要去讚美他，他才會演好他自己，孩子會用父母所看到他的好處，演給父母看。例如：我女兒很喜歡烹飪，我讚美她：今天一定有一個仙女來過，不然怎麼會變出這麼好的東西出來？女兒就會越作越起勁。
每天孩子一回來，我問的不是你在學校學了什麼？而是：有笑話嗎？現在兒子回到家就會對我說：今天有笑話，聽不聽？
「量力」而行，現在做不到，來日方長，日後有可能做得到，因此不要讓孩子永續的能力失去了，給孩子自信，他就會告訴自己：我行、我能，我再加加油！自己會為自己加油，未來就會有獨領風騷的機會！
將來的時代是創意取勝的時代，創意就是把兩個不相干的東西結合在一起，例如：WALKMAN就是結合Walk和Man的兩個概念而創造出來的;水管是因為澆花的人要澆好幾處不方便而發明的；透明電梯是因為除了上樓梯外，還想看風景的想法而產生的。
家長必須要常常聆聽孩子的心聲，當孩子有時候突發奇想時，千萬不要罵他胡思亂想，而是叫他好好再想一想。家長是孩子的推手引領者，如何把孩子珍貴的東西引發出來，並將孩子從幻想世界慢慢導入現實是家長的責任。
把孩子的體力健康找回來
如果孩子不健康他所跑的人生是短路不是長路，擁有健康身體能夠讓學習產生1.75倍的效率。
建議每個家庭建構一個運動時間，我們家是騎腳踏車，兒子稱它為「發現臺北的秘密花園」，因為和他們一起騎腳踏車，我發現臺北的美，甚至發現住家（木柵）附近特別漂亮的地方和小湖泊。
你對自己住的地方瞭解嗎？是否能夠讓孩子有美好的回憶？和他們一起去織夢？
和孩子一起編織夢想
讀者文摘上有個故事：老師告訴小朋友每個人只要捐出5元就能幫助非洲的人鑿一口井。有個小朋友回家跟媽媽要5元，媽媽說我們一起做資源回收賺這5元。後來 老師說上次我說錯了，鑿一口井應該是5000元，於是那個小朋友號召全班同學一起做資源回收賺錢，加上企業的贊助，最後完成了這個夢想！因此，絕對不要小看孩子，他們有無限的可能性。希望每個父母能幫助孩子圓夢，在日常生活中只要給孩子機會，他們一定可以做得到！
我和孩子一起去溯溪時，原本很擔心他的安全，有次他跑太快，不小心跌倒了，他反而告訴我這裡有窟窿，你要小心喔！如果不給孩子機會，他的這種特質（關心他人）會出不來！
我會帶孩子和我去球場，自然而然他很喜歡球類運動，也精通許多球技！也會自己看NBA（主動去學習），有次和一位年長者比賽他故意比輸，他告訴我他讓他的（會為別人想）
這世界原本就是風風雨雨，重要的是如何跨越面對風雨，孩子有一天終究會離開學校，還會一個人去面對嚴酷現實的生活；所以要有生命，有夥伴朋友助力，如果擁有這些特質，就會有機會！
讓孩子開心一點，歲月轉瞬即過，這些事不趕快去做，以後就做不到
說得少，更要說得好
洪蘭
當出言不遜、潑婦罵街成為流行，社會的談話品質直線下降，為何社會卻習以為常、不引以為憂？為何不能少說一點，但說得好一點？
最近全球經濟不景氣，一些本來不想回國工作的留學生開始動搖心意，願意回來就業。我們也趕快把握這個機會，延攬人才，畢竟台灣的金融比較穩定，尤其在國立大學中，工作有保障，比較感受不到金融風暴所帶來的不安全感。
在這過程中，我們請了一位在某領域很耀眼的校友回來，沒想到，開學第一天，他女兒便哭著回家了，因為在座位排定後，她便回頭跟坐在後面的同學打招呼，想不到那個同學面無表情地說，「你不覺得自己沒事亂笑很白癡嗎？」另一位同學在旁邊聽到了就加一句「豬頭」，這孩子覺得受了侮辱，心中很委屈，一看到母親來接她便放聲大哭，吵著要回美國去。
我聽到她父親的轉述，很是感嘆。不瞭解為什麼還沒進入社會大染缸的學生就會如此野蠻粗俗，我們的教育在教些什麼呢？什麼時候「出口成髒」變成社會的習慣，甚至時尚，常常在公眾場所聽到很多人講話都是非常的不禮貌、甚至粗魯，而且滔滔不絕，讓人耳朵一刻不得清淨。為什麼我們不能少說一點，但是說得好一點？
在「小鹿斑比」中，小白兔Thumper的媽媽告訴牠說：「如果你沒有什麼好話可說，就不要說。」怎麼現在「潑婦罵街」成了流行，連受過高等教育的人都會在紐約街頭一罵二十分鐘，遑論電視政論節目中，主持人跟來賓在那裡對罵到臉紅脖子粗，這對孩子是個好的示範嗎？我們社會的談話品質直線下降，為何沒有引起大家的憂心，反而習以為常？一些過去絕對不可能出現在檯面上的語言，現在不但在電視節目上常聽見，還變成校園文化，學生的口頭禪了。
語言素養才是身分表彰
語言素養是表示自己身分最好的方式，一個人是不是淑女不在她穿的多麼「名牌」，而在她談吐有多文雅，蕭伯納的《賣花女》就是最好的例子。
十九世紀初，印度人民曾經起來反抗英國殖民政策的暴虐，發生過叛亂，一位英國爵士的女兒被叛軍擄去後，化妝成印度人逃了出來，蓬頭垢面地來到城堡叫門，守衛的士兵一聽她說話，馬上開了城門放她進來，因為她說的是倫敦上流社會的口音。人一張嘴就能讓人知道他的學養，這就是語言的魅力。
現在經濟繁榮，衣著已經不能分出社會地位的高下，但是語言素養還是可以。李光耀曾說，「二十一世紀公民必備的競爭條件為：快速吸取訊息的能力和正確表達自己意思的能力。」我們現在缺乏精確優質的語言表達方式，著實令人擔心。
我們知道經濟愈不景氣，服務的態度愈重要，如果對方出言不遜、舉止不當，令人不快時，即使不做這生意會虧本，許多人還是會棄金錢而選自尊。看到我們年輕人的語言變得如此粗鄙、行為如此沒有教養時，我們如何去跟別人競爭？
（作者為陽明大學神經科學研究所教授）
【本文摘錄自《天下雜誌>社會人文>教育》第416期2009/02】
把誤會留在枕邊
隔夜茶，難喝，入口即傷胃。當天心裡生的氣若沒有消，帶著誤會睡覺，一定也睡不好，明天醒來負面的情緒會加倍。
無法溝通事緩則圓
學過溝通這門課都知道：有效溝通，要在對的時間、對的地點、對的對象、對的主題等四個條件下進行，才會有作用。但是，很可惜的是，好像沒有人提醒我們，必須加上第五個、第六個條件：對的心情、對的氣氛。而且，所謂的「對」，並非以自己的觀點衡量，還要考慮對方的感受。
雙方都願意在當天解釋清楚，當然是最好的處理方式；但是，倘若溝通的條件尚未成熟，勉強進行溝通只會讓情況更糟，不如告訴自己「明天再說！」只要不讓自己「氣在心裡」，而容許暫時「把誤會留在枕邊」，未嘗不是一個更圓融的做法。
難就難在如何只「把誤會留在枕邊」，而不把悶氣帶到夢中？關於這點，我認為最關鍵的原因牽涉到自己對這份感情的信心。只要相信：問題遲早會解決，就不會急於一時；只要願意包容對方，增加自己的耐性，就不會把當晚睡前視為溝通的最後時間底限。也許，睡醒之後，彼此都更冷靜，仔細想想，問題就不存在了。
擱置爭議不要太久
如果雙方都能夠做到「別帶著悶氣睡覺！」彼此都願意立刻溝通當然很好！假使，溝通的時機尚未成熟，對方不願意進行更進一步的互動，就暫時「把誤會留在枕邊」吧！
溝通這件事，欲速則不達。但是，擱置的時間還是不要超過一個星期比較好。畢竟，當誤會只是小冰塊，太陽曬曬就融解；等到誤會積成大冰山，就要等地球暖化了。屆時，即使冰山能融化，卻同時帶來更大的危機，誰都不樂見呀！
吳若權
如果你已經20歲了，你真的輸不起了…
如果你已經20歲了，你真的輸不起了，別再孩子了.....如果你到了20歲，還沒到25歲 。 ——李開復
這篇文章是一把刀。看得人心疼，看得人心痛。
如果你已經過了20歲但還不到25歲的話，你必須找到除了愛情之外，能夠使你用雙腳堅強站在大地上的東西。你要找到謀生的方式，現在考慮不晚了。
我從來不以為學歷有什麼重要，天才都不是科班。但，不是科班，連龍套都跑不了。
你必須把那些浮如飄絮的思緒，漸漸轉化為清晰的思路和簡單的文字。華麗和漂浮都不易長久。你要知道，給予文字閱讀快感不夠的，內容，思想，境界，靈魂，精神和智慧，這些才重要。
不要多看那些和你一個路數的女作家的文字。不要瑣碎，無病呻吟。不要想到什麼就寫。不要流連於小感傷和小感動。
我要你相信溫暖，美好，信任，尊嚴，堅強這些老掉牙的字眼。我不要你頹廢，空虛，迷茫，糟踐自己，傷害別人。我不要你把自己處理得一團糟。節制自己的感情並且珍惜它，明白這種感情不是任何人都能要。
千萬不要認同那些偽裝的酷和另類。他們是無事可做的人找出來放任自己無事可做的藉口，真正的酷是在內心。你要有強大的內心。
要有任憑時間流逝，不會磨折和屈服的信念。不是因為在學校的象牙塔中，才說出我愛世界這樣的話，是知道外面的黑、髒、醜陋之後，還要說出這樣的話。
好好去愛，去生活。青春如此短暫，不要歎老。偶爾可以停下來休息，但是別蹲下來張望。
走了一條路的時候，記得別回頭看。時不時問問自己，自己在幹嘛？傷心和委屈的時候，要嚎啕大哭。哭完洗完臉，拍拍自己的臉，擠出一個微笑給自己看。
不要揉，否則第二天早上會眼睛腫。
給自己一個遠大的前程和目標。記得常常仰望天空，記住仰望天空的時候也看看腳下。
任何時候，任何人問你，有過多少次戀愛，答案是兩次。一次是他愛我，我不愛他。一次是我愛他，他不愛我。好的愛情永遠在下一次，別給同一個人兩次傷害你的機會。
不要與浪子，文藝青年交往，別和沒心沒肺的人在一起，別和沒有正當職業混日子的人在一起。別把犯賤當真愛。一個人作踐自己來取悅你的時候，千萬不要因此感動。
一個男人的煙頭燙在他身上，下一個就可能燙在你身上。同樣的，當這個女人的刀片割斷她的手腕，下次就可能割斷你的。
千萬別相信一個不準備將你介紹給他的朋友圈子的男人。一個女人只肯喊你「寶貝」的時候，堅持要她喊你的名字，因為你是男人。
一個男人或者女人不再來找你的時候，就不要再去找他或者她。不要相信在戀愛上用手段的人。分手時不要口出惡言。吸取教訓，但不要後悔，後悔沒有用。
別去做撕照片，燒信，撕日記這樣一類三流愛情電視劇中才有人幹的事。相信愛情。相信好男人和好女人還存在，還未婚，還在茫茫人海中尋覓你。別說「男人（或者女人）沒一個好東西」，這樣使別人誤以為你閱人無數。
愛物質，適當地。永遠知道精神更重要。比起那些名錶，名牌，時裝，更加美麗的是勤奮而有朝氣的你自己。
如果你20歲以後所花的每一分錢還都是伸手向父母親人要來的，那你的滿身名牌就只能襯托出你的無恥。別以為穿上名牌你就有品位，要知道如果沒有真正的內涵，騾子配上金鞍也不會變成駿馬。
你還年輕，先不說開始你的事業，開創你的未來，但你已經成年，至少也要讓自己不再成為父母的負擔，讓父母看到20年辛苦養育的希望。
無所事事只會把你變成一個廢物，一個被所有其他人鄙夷的廢物，因為這樣的你是一個不折不扣的寄生蟲。
別以為弄個怪異的髮型，穿上不男不女的衣服，噴上刺鼻的香水，別人就會注重你，要明白那樣招來的眼光就是別人在看一隻與眾不同的猴子。
許多有教養的人對另類的你的反感並不寫在臉上，但這種反感確鑿無疑肯定會給你帶來極其不利的後果。
別瞧不起勞動人民。不要為勞動羞恥。土地不髒，汗味不難聞。請尊重那些似乎生活狀況不如你，但仍然用自己的雙手誠實勞動養家糊口的人，因為這樣才是尊重自己。
永遠體恤那些生活在底層的人們，因為我們的親人就是在這些人群中。我們不嬌貴。我們必須能夠自己養活自己，這是你的尊嚴所在。
不要小看一分錢。不妨自己去掙掙看。做人有時要強悍一點，被欺負的時候，一定要討回來！但是不要記恨。小人之見，隨他們去好了。有原則的寬容和憐憫，會使你高貴。
有小心機的女生是可愛的，但別把這種心計用在勾心鬥角上，那樣會很累。做人不要太高調，高調容易招惹是非。但也不能太低調，該強悍時則強悍，但切不可咄咄逼人。
被朋友傷害了的時候，別懷疑友情，但提防背叛你的人。原諒，但並不遺忘。
做人存幾分天真童心，對朋友保持一些俠義之情。要快樂，要開朗，要堅韌，要溫暖。這和性格無關。但你要忠誠，勤奮，要真誠的尊重別人，這樣你的人生才不會黑暗。
寬待自己，也寬待別人。當你不會因為小小的不如意小小的事而生氣或難過的時候，你會輕鬆很多。
要原諒這個世界和自己。要告訴自己，我值得擁有最好的一切。
全球民主浪潮再起 台灣出頭良機
林保華
今年的諾貝爾和平獎得主是中國著名的異議人士劉曉波。它有幾大特色：
第一，劉曉波是著名作家、人權鬥士，經歷與捷克前總統哈維爾有些類似。
第二，這是諾貝爾獎委員會第一次把和平獎頒給身陷囹圄的人士（緬甸的翁山素姬是軟禁）。
第三，1989年以來，每年都有中國異議人士成為諾貝爾和平獎的候選人，但是最後由劉曉波獲獎。
第四，每次熱炒中國人得和平獎時，中國必然出面警告挪威政府與諾貝爾獎委員會，但今年完全無效。
對抗中國專制 民運者同獲獎
在劉曉波被捕與判刑後，不少知名國際人士，包括一批諾貝爾獎得主都向中國政府陳情，但是中國政府卻置若罔聞，置國際輿論於不顧。因此這不是如同中國政府所說，是褻瀆和平獎，而是名實相符。
中國有不少著名的異議人士，劉曉波比較特殊的，是他3次被捕並且判刑，說明他"屢教不改"，固然許多中國民運人士也坐過黑牢，有的刑期比劉曉波還長；但是劉曉波與他們不同的特點是，他在2008年與其他異議人士提出的"零八憲章"，是以前中國異議人士所沒有提出過的，以和平、理性作為訴求的最全面的中國民主運動的綱領。當然，這個憲章的出現，不是他一個人的功勞，但他是主要的推手之一，而且他作為這個綱領的代表人物而坐牢。因此，這次得獎，實際上是"零八憲章"得獎；而"零八憲章"的出現，也不是突然冒出來，而是中共建國以來中國民主運動的累計與發展。開始由3百多人聯署，後來超過萬人簽署。如果不是中國政府的封鎖與恐嚇，簽署的人更無法估計。所以，這個獎實際上是頒給所有為中國民主運動做出貢獻的每一個人。
如果達賴喇嘛不算是中國人，或者算是流亡在外的中國人，那麼這次得獎的劉曉波，就是"純種中國人"。諾貝爾獎委員會不惜挑動中國的敏感神經頒發這個獎，當然也與整個國際形勢有關。在1989年六四以後，鄧小平以"向錢看"來轉移焦點，淡化六四傷痕；以堅持改革開放，以及"韜光養晦"與"不搞對抗"的外交路線，爭取西方國家的資金、技術與管理來發展中國經濟，因而進入所謂中國"崛起"的時代。
其實，中國的所謂改革開放，是經濟開放而不是政治開放，改革也是經濟的皮毛改革（國有經濟的主導沒有變化，更衍生以"私有化"改革為名而侵吞國有企業的權貴貪腐）而拒絕政治改革。但是，共產黨與中國文化中的權謀與騙術，卻使西方國家的一些政治人物相信所謂經濟改革必然帶來民主政治的謬說；並以給中國2008年舉辦北京奧運的機會而讓中國與先進國家接軌，而得以作為一個負責任國家做出改善人權與開放新聞自由的承諾。
但是一宗宗謊言被揭穿，劉曉波正是北京奧運後被逮捕的，對圖博（西藏）人與維吾爾族人的鎮壓也變本加厲。西方國家每次給中國的機會，都被共產黨領導人所糟蹋，讓西方國家感到自己受騙了。
期待北京改革 西方養虎為患
而北京對全球普世價值的拒絕，還有一套歪理，例如餵飽13億人口就是人權之說；或者用英語說一套，用中文說的又是另外一套，這點台灣領教最多，例如美國說的英文是"不支持台獨"，到中國就變成"反對台獨"；中國向美國用英文說"一中各表"，用中文對自己老百姓則說"一中"；連韓戰，用英文表示是北韓發動的，用中文則是南韓發動的。尤其是中國政府出版各種"白皮書"，不但為自己的野蠻行為辯護，還賊喊捉賊倒打一耙，例如指責美國的人權還不如中國。這些流氓行徑最後終於讓西方國家認識到，不能以對待正常國家的辦法來期望中國共產黨可以自覺改革。
不但如此，中國更借經濟實力的壯大而加強軍事實力，進而用軍事來威脅西方國家的安全，並且用經濟力量收購西方企業，甚至是中國自己也認為涉及國家安全的企業，這些都使西方國家加強了警覺：他們對中國的善良期待，換來的卻是養虎遺患，這隻老虎甚至已經呲牙咧嘴準備吞噬西方國家與他們辛辛苦苦花了幾百年所建構起來的民主制度。
亞洲霸主自居 獨裁小國後台
平時，"黨指揮槍"下的將領，就公然發表恐嚇性的好戰言論，不但沒有受到制止，反而在中國嚴控的媒體得到喝彩，加強中國的軍國主義氣焰。今年夏天在韓國發生的天安號爆炸事件與中國的態度，以及在越南召開的東協國家會議上中國的蠻橫，以亞洲霸主自居，不但使東協國家甚感不安，連美國國務卿希拉蕊也感受到中國的威脅；而去年年底的哥本哈根會議，美國總統歐巴馬本人就領教過中國"平民總理"溫家寶很沒有禮貌的對待。今年9月發生的中日釣魚島小小的擦撞事件（與天安號爆炸完全不可同日而語）中國的強烈反應，更使西方國家領略到中國在政治、經濟領域"報復外交"的橫行霸道，而這種行為隨時也會降臨到自己頭上。
因此，這次把和平獎頒給劉曉波，意義也不只是對中國民主運動的支持；因為中國有十三億人口，約佔全球的5分之1，中國還是世界第二大經濟體，而政府是資源的主要操控者；這樣一個專制大國，就成為全球那些專制小國的強有力後台，這些小國敢做壞事，自然也是有中國在幕後的支持，對抗全球普世價值。因此不解決中國問題，就無法真正解決那些小問題。例如因為中國的支持，緬甸難以實現民主的轉化；北韓更以核訛詐充當中國勒索美國與全世界的馬前卒。
達賴到劉曉波 再掀民主浪潮
1989年六四屠殺後，諾貝爾獎委員會把和平獎頒給逃離共產中國30年的達賴喇嘛，加劇蘇聯東歐共產陣營的瓦解，形成第3波民主浪潮；台灣正是在李登輝出任總統後趕上這個潮流。不過當時李登輝的總統位子還沒有坐穩，因此後來在實現民主化與本土化後，來不及在法理建國方面有進一步的成果；但是短短12年能排除來自國民黨與共產黨兩個強大專制保守集團的幹擾而取得那樣的成就，已經令世界刮目相看了。這點我們不能苛求，沒有這12年，不可能有民進黨的8年執政；而沒有民進黨後來8年執政深化了台灣的民主，以及國際民主化的浪潮，那麼馬英九翻盤後，台灣恐怕早就血流成河。
21年後劉曉波得獎，明擺著自由世界在剃還殘存在地球上的中國共產陣營的眼眉，勢將大大推動全球的民主浪潮。這之前緬甸已經出現小小的鬆動；越南加強了與美國的關係；遠在加勒比海的古巴，風燭殘年的卡斯楚不久前也表示共產經濟行不通，後來覺得這樣說可能晚節不保，所以收回這番言論。
至於最堅定、最流氓的北韓，舉辦了雙十閱兵炫耀武力來掩蓋內心的虛弱，在黨慶舉辦閱兵，其黨國不分程度可謂"佼佼者"，這恐怕也與它的獨裁者金正日的壽命已經屈指可數有關，也怪不得今年一年去中國兩次"託孤"。
未來的兩大陣營衝突，有可能是金正日翹辮子後，中國與自由世界爭奪北韓：是南韓統一北韓，還是北韓成為中國的殖民地。看來，目前只有中國的專制體制"一枝獨秀"了，只是它不但面臨"四面楚歌"的境地，從總理溫家寶的脫序表演，也可見內部矛盾到了幾乎失控的程度。
停止外交休兵 爭取國際支持
面臨這樣的民主洪流，馬英九總統不是以台灣的民主優勢，推動中國改革，卻是誇大中國的經濟優勢，把台灣鎖在"一中"市場內，企圖以此推進他的"化獨漸統"路線，向專制體制投誠，這不是逆歷史潮流而動嗎？而在這個時候，馬英九在"雙十"國慶搬出總統人權委員會出來，正是懾於過去的民主運動，與未來更加蓬勃的民主浪潮的到來，以此進一步欺騙台灣人民。只是這本來就是民進黨已經做過的事情，過去被國民黨擋住，現在卻拿香跟著拜，是誠心還是虛偽，難道不是一目瞭然嗎？
台灣現在需要做的是，停止馬英九的"外交休兵"，利用中國的外交孤立，擴大台灣的國際能見度，強化台灣的主權意識，爭取國際對台灣的同情與支持。一旦第四波民主浪潮席捲中國與東北亞，也就是台灣"出頭"的日子。
台灣一定要把握這個機會，絕不容許馬英九給中國錦上添花或雪中送炭，因為這都是助紂為虐之舉，無論是對台灣，還是對中國人民，都是不可原諒的罪惡。要做到這一點，11月的五都選舉，就一定要讓堅持台灣主體價值、並且已經走上改革道路的民進黨候選人當選，才不會使台灣在應該出頭的時候失之交臂，也失去支持中國民主化的機會，從而淪為中國的殖民地。
《玉山周報》 第70期 2010年10月14日∼20日
（穿越30多年時空的重要評論，以及人生的酸甜苦辣，請看林保華部落格 http://blog.pixnet.net/LingFengComment新舊評論還在繼續增加與上網中）
（要瞭解中國最新重要資訊，請觀看臺灣青年反共救國團網站http://www.twyac.org/內的"共產中國"網站：http://redchina.ning.com/）
台灣現在需要做的是，停止馬英九的"外交休兵"，利用中國的外交孤立，擴大台灣的國際能見度，強化台灣的主權意識，爭取國際對台灣的同情與支持。一旦第四波民主浪潮席捲中國與東北亞，也就是台灣"出頭"的日子。
台灣一定要把握這個機會，絕不容許馬英九給中國錦上添花或雪中送炭，因為這都是助紂為虐之舉，無論是對台灣，還是對中國人民，都是不可原諒的罪惡。要做到這一點，11月的五都選舉，就一定要讓堅持台灣主體價值、並且已經走上改革道路的民進黨候選人當選，才不會使台灣在應該出頭的時候失之交臂，也失去支持中國民主化的機會，從而淪為中國的殖民地。
破除煩惱
黃鼎殷醫師
煩惱就是功課，煩惱就是菩提，煩惱就是恐懼的另一種形式，不要急著去對抗它、去對峙它，它的形相就會慢慢地模糊，然後就會釋放能量出來給你。
當你看到煩惱的那一刻，若是能夠持續地一直看著它，你會看到煩惱一直在變化，那個煩惱就已經不是上一刻的那個煩惱了，它一直在變化之中，你會一直看到那個煩惱一直變動著的。
所以你說煩惱很不好去除，這意味著你在鎖定某一些煩惱，你把煩惱鎖死、鎖定了，你把煩惱給窄化成一種很局限性的身體感覺或是感官的感覺，你把它化約成那個東西，而你在逃避它，你想要 "不要" 它，你一直在跟它對抗。
你又說「要沒有煩惱很難」，光是這樣的想法就會造成你的苦，因為你已經開始將身體某種體受或是覺受的現象，稱之為煩惱，然後，你又針對這個煩惱說：沒有這個煩惱很難。這事實上隱含了兩個部份：第一個，你有分別，你將煩惱當作特定的對象來對待；第二個，你有摭取與逃避，你因為不喜歡這樣的感覺，而遺棄或是逃避它。這些都是在疊床架屋，瞭解嗎？
你所要做的就只是如實地接受與不斷的覺察它，我說的接受就是你只是不斷的看著它，你會看到它正不斷地在改變當中，它沒有一個實體，你根本無須花那麼大的力氣想要拋棄或是逃避它，如此你就可以自煩惱中出離。
善存---化學營養品的新聞
我在任何健康演講場合，都會提到電視上那個扛著腳踏車上樓的銀髮壯年營養品廣告，呼籲明智的台灣人不要再吃了，那是100%化學合成的，長久吃下來其實是有害肝腎。但在演講中不能直接說出廠牌，心中也很為難。
今天看到這則新聞，一則高興，二則難過。高興的是我多年的呼籲得到證實，也證明化學合成的營養品不能吃，難過的是很多台灣人還在受此種沒有良心的美商藥廠的化學營養品之害，而不知覺悟。
為了協助大家，在此就把營養品標示的真相寫出，大家以後可以自行檢視：
找找＜維他命E＞如果是寫dl-alpha-Tocopheryl Acetate 就是合成的維他命E。
找找＜礦物質＞ 成分標示，如果是寫：Cupric Oxide 銅氧化物、Manganese Sulfate硫酸錳、Potassium Chloride 氯化鉀、Sodium Selenate 硒化鈉、等等型式的，都是化學合成的。
如果＜其他成分＞寫有：Lactose 乳糖、Talcum 滑石粉、Titanium Dioxide 二氧化鈦、Starch 澱粉、食用色素、Sodium Benzoate 苯甲酸鈉、Potassium Sorbate己二烯酸鉀、Benzoic acid 安息香酸、Benzoin Sodium 安息香酸鈉等等的，就是有一大堆添加物及防腐劑的化學合成營養品，絕對不是天然蔬果原料。
請把家裡的營養品包裝或瓶子拿來看看，就知道你們吃的是什麼樣的營養品了。
2010年5月號138期《康健雜誌》調查發現：不分男女老少全民瘋保健食品，不看標示、產地、認證，聽人家說這不錯，就掏錢買保健食品像買零食。
朋友們，一般人買零食還會知道怎麼挑，買營養品卻完全不會挑，太扯了吧!
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| 八式動禪 ~ 身體非常重要 千萬不要輕忽 天天勤做 身體棒棒 Wishes you are all the healthy and wealthy ^_^
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三長兩短說的是哪三長？道的是哪兩短？
當然不是手指頭還是腳指頭囉！這就話的由來可是有典故的喔！
那就請聽編編道來∼∼人再怎麼豐功偉業，總有曲終人散的時候，棺木一方，黃土一壞。
古時候，人在外地出了意外，在還沒送回家之前，裝屍體的棺材是不上蓋的，為了能讓家人見最後一面。
「三長兩短」是由棺木衍生出來的，和棺木有關的。
棺木是由六片木材拼湊而成，棺蓋及棺底分別俗稱天與地，左右兩片叫日月，這四片是長木材，前後兩塊分別叫彩頭彩尾，是四方形的短料所以合共是四長兩短。
但棺蓋是人死後才蓋上的，所以只稱「三長兩短」作為死的原稱，後來再加入意外、災禍等意思。
睡午覺 10分鐘效果最好
休息，是為了走更遠的路！」上了半天班，許多上班族都會在中午午睡一下，下午上班才有精神！
然而，正確的午睡姿勢、時間，也決定了午睡品質的好壞，國外已有研究證實，午睡時間長度以10分鐘效果最好， 一旦睡超過30分鐘，精神反而會更差、更累；而中午有機會小睡一下，絕對比喝咖啡提神有效！
人類之所以容易在午後打瞌睡，有一種說法是，可以維持4~5小時活躍狀態的腦細胞， 在經過一整個上午的工作和能量消耗後，轉入抑制狀態，特別是在中午午餐過後，血液集中於消化道，使大腦的血液和氧氣供應相對減少，便容易使人昏昏欲睡；也有一種說法是，人體原本即傾向兩段式睡眠，一次在晚上，另一次發生在下午，因此，不管晚上睡眠是否足夠，一天之中會想小睡片刻，是人類正常的生物需要。
特別的是，午睡還具有季節性差異，夏天會比冬天容易感到想睡，主因是夏天氣溫較高、暑氣逼人，皮膚血管容易擴張，血液大量集中於皮膚，引起體內血液分配不平衡，腦部血液供應相對不足，而使人提不起精神。
加上夏天天熱夜間比較晚入睡、早上則醒得早，睡眠時間變短，睡眠品質不佳的情況下，便需要藉由午睡來補充睡眠。
午睡超過30分鐘 精神更差
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨指出，就生理時鐘來看，飯後約2~3小時的精神確實會變差，並且與中午的飲食有關，如果吃了不易消化的食物（如：炸雞、薯條、漢堡等高糖、高脂、低蛋白及豐富碳水化合物的食物），或是吃得太多，就容易使血糖偏高，加劇血液集中消化道情形，使人感到倦睏。
而有些人需要午睡，還可能是一種晚上睡眠不足的警訊，如果發現自己一睡午覺就睡很久，那麼極可能意味著睡眠不足，需要更多的夜間睡眠，而非只是午睡。
近年來已有多篇國際醫學文獻證實，午睡確實能達到提振精神的作用，但時間長度以維持在10分鐘左右的效果最好。
研究中分別在受試者午睡5分鐘、10分鐘、20分鐘、30分鐘及1小時時進行檢測，除觀察其睡眠深度，瞭解清醒後的精神狀態，結果發現，醒來後以睡10分鐘者能獲得最佳精神狀態，而睡超過30分鐘的人，精神反而變得更差。
林嘉謨解釋，因為人有「睡眠慣性」，午睡如果睡太久，就不容易被叫醒。在剛起來的半小時，會有輕微的頭痛或全身無力感，需經一小時的緩衝才能恢復正常，因此，午睡時間最長不宜超過半小時，否則就會進入深度睡眠，醒來反而覺得昏沉沉，甚至打亂生理時鐘，影響晚上睡眠。
吃飽飯後 休息一下再午睡
至於午睡的最佳時間，不宜一吃飽馬上就睡，最好能走一走或休息一會兒再睡。
國外研究均是在下午3點左右讓研究案例午睡，林嘉謨認為，這可能與西方人的生活習慣有關，國內上班族應該很少人可以在這時間午睡，而且如果接近傍晚才午睡，也會有影響晚上睡眠之虞，因此對於國人在哪個時間點午睡最好，目前還有待更多研究探討。
國人晚間睡眠時間普遍不足，平均不到6小時，中午小睡片刻可幫助恢復腦力及精神，曾有研究指出，午後小憩比喝咖啡提振精神有效；而另一份研究報告則顯示，每天午睡45分鐘，工作效率將提高35％，做出正確決定的能力也會增加50％。
但午覺是否絕對必要，卻有個別差異，並不是每個人都需要午睡，只要身體好，夜間睡眠充足者，不睡午覺也沒關係，端看個人生理需求，對於重度使用腦力的人、學生、體弱多病者或老人家，午睡則可幫助維持體力、恢復疲勞。
林嘉謨強調，一般人午睡可提振下午的工作精神，也不會影響夜間睡眠，但如果本身有睡眠障礙者（如：失眠），就不建議在白天午睡，以免使問題更為嚴重。
至於有些上班族習慣在假日「補眠」，林嘉謨說，這屬於作息失調，與是否午睡無關。
睡眠不足是現代人最主要的睡眠問題，許多上班族因熬夜、晚睡，習慣利用假日來補眠，一睡就睡到中午，結果影響到晚上的睡眠，又變得睡不著、延遲入眠，隔天再硬撐著起床上班，惡性循環，甚至有人因此作息失調，長期倚賴安眠藥，實在很不好。
趴桌上睡 用枕頭墊頭臉
而對於大多數上班族或學童趴在桌面上午睡，是否會造成健康上的影響？中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示，趴在桌上會造成身體壓迫與頸部過於扭轉等問題，建議最好用抱枕或枕頭墊高頭臉部，讓腰部不致過於彎曲，或是將手墊在額頭處做為支點，以減少對臉部或眼睛的壓迫。
趴睡可能造成的問題包括有：
1 壓迫手臂和臉部：
影響正常血液循環和神經傳導，使兩臂、臉部發麻，甚至感到痠痛。過去即有案例，因趴睡時手上戴的大佛珠壓到顏面神經，導致顏面神經麻痺，使半邊臉總是麻麻的，嘴也變得歪斜。
最近還有上班族因午休趴在桌上睡覺，醒來後發生左頸側刺痛、右側手腳使不上力，也喊不出聲的症狀，經診斷證實為「頸動脈剝離」，險些「趴」到中風！
此外，也由於手臂上的「尺神經」通過手肘，一旦手肘壓迫久了，容易出現「尺神經病變」，導致小指與無名指感到麻痛，影響手部細微動作，嚴重者甚至出現「爪狀手」，兩手指無法伸直，影響日常功能。
2 壓迫到眼球：
午睡後常出現暫時性的視力模糊，長時間下來，可能造成眼壓過高，或加速閃光。
3 增加心、肺負擔：
趴睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部，容易壓迫到頸動脈、心、肺、胃腸等器官。
4 影響午餐消化：
午餐後血液流向腸胃道，以幫忙消化吸收，趴睡因身體彎曲度增加，而不利於腸胃正常蠕動、降低消化能力，易造成胃腸脹氣。
5 脊椎肌肉痠痛：
長時間歪扭頸部（趴睡時臉部多偏向單側）及壓迫上半身，會使頸部、肩、腰部肌肉處於緊繃狀態，形成肩頸部肌肉痠痛或常見的「落枕」，甚至造成頸椎及胸椎輕微變形。
簡文仁表示，能夠躺著睡當然最好，但上班族受限於場地，最好能靠在椅背或靠牆小睡，將頭部的重量平均分攤，頭頸部就可以放鬆，並減少身體過於彎曲，以及對各部位的壓迫。而一般認為，睡覺姿勢以右側臥位最好，不過午睡時間較短，可以不必強求偏哪一邊睡，唯要注意頭臉部應常換邊，才能減少傷害。
看來，只要掌握正確的午覺姿勢和時間，不必額外花錢「吃補」或狂灌咖啡，也能讓你午後上班像一尾活龍！
又見國旗風暴
崇德阿春2010/10/09
在桃園開南大學舉辦的亞洲大學男籃錦標賽，又出現了觀眾舉國旗遭制止的新聞，全世界大概只有台灣會出現這樣的畫面，在國際性的比賽中，觀眾帶國旗為自己國家選手加油，早就是一個再正常不過的常態，今年結束的世界盃足球，還有世界男籃錦標賽，國旗早就是滿場飛舞，尤其常令我感動的畫面是，賽跑選手壓線奪冠後，觀眾席上自然會遞出一面國旗，優勝選手將國旗批在身上繞場接受歡呼，看到自己國家選手及國旗這樣風光，我如果在現場，我會情不自禁的掉淚。
在台灣，禁止人民在國際競賽場合高舉國旗的始作俑者不是別人，就是當今的聖上馬英九，2001年他在市長任內，臺北舉辦亞洲杯女足賽，外獨幾位網友持國旗為台灣國家隊加油，就遭受到警方人員的橫加阻撓，甚至發生衝突，外獨網友不斷的據理抗爭，新聞甚至躍上報紙頭版，這恐怕是台灣人民首次發生以國旗加油發生的衝突事件，也因為先驅者的努力，幾年來持國旗在國旗場合宣示台灣意識已經形成一場常態，當然也很不幸，台灣當局的反應完全端視共匪主子的態度，主子睜一眼閉一眼，大家可以在融合氣氛下展現愛國情操，反之，拿國旗的民眾可要自求多福了。
因此，當局雖然偶有收斂，但是在中國人面前也只能低頭，陳雲林來台期間，國旗變成違禁品，大學籃球賽有中國參加，大會裁判長制止觀眾席上的國旗加油，其實奧會模式只能約束競技場上，但對觀眾席上的旗幟完全沒有任何約束力，大會裁判長屈膝於中國的壓力，甘願自辱國格，但最無恥的是，台灣的吳閣揆竟然說….『中華民國國旗在我們國土內，千千萬萬面在飄揚，不能因為會場裡頭，有人故意去拿一面旗要引起紛爭-- 』，他竟然認定在觀眾席上持國旗是故意要引起紛爭???全世界國際競技場合的觀眾席上都會有國旗，任何人都沒有資格質疑觀眾持國旗進場的動機，這種閣揆的心態，才是引起紛爭的真正原因。
所幸開南大學小老弟老妹們沒有讓前輩專美於前，你越要禁，我乾脆在所有會進出口全部插滿國旗，你中國要退賽抗議是你家的事，果不其然，中國隊看到台灣旗幟飄揚，連會場也不進，比賽也不打了，直接走人，相較於台灣代表隊赴中國比賽，五星旗到處可見，有見過台灣隊退賽抗議嗎？從未發生啊，所以是哪一個國家老是把體育摻雜政治意識，還用再說嗎？國家領導人甘願自己作賤，屈膝在共匪淫威之下，藍營人竟然沒有人看不下去，可見他們早已安於在共匪面前的臣子身分，主子說的都是對的。
藍營會反駁說，你們台灣人平常根本不尊重這面國旗，怎又突然把國旗奉承如此神聖，這簡直是睜眼說瞎話，就像吳揆說的"國旗在我們國土內，千千萬萬面在飄揚"，可有人見過台灣人恣意去污辱踐踏，何來說台灣人不尊重？平常沒事台灣人當然不會拿國旗逛大街，國際比賽拿國旗加油，國家貴賓來訪我們持國旗迎接，本來就是國際禮儀、世界常態，我們可愛的藍營人，為什麼在共匪面前，突然智商都掉到70以下了???
| 學生持國旗為台灣加油！
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糖尿病剋星 -六角豆
請注意六角豆（Bhindi）的另一名稱為"秋葵"
上個月,在一個電視節目中我獲悉一種糖尿病的治療方法。由於我是個糖尿病患者，我嘗試了而它非常有效，我的血糖現在已得到了控制。實際上我已經減少了我的藥量。拿兩條六角豆並切除頭尾兩端部分，再沿長身中間界一小刀，然後將這兩條六角豆放入一杯清水﹝室溫﹞中，蓋好並在室溫下放置過夜。清晨，在早餐前從水中取出丟掉兩條六角豆並飲用此水。
每日堅持如此。在兩個星期內，你將看到血糖降低的驚人效果。
我的妹妹已擺脫了她的糖尿病。她已注射了多年胰島素，但當每天早上服用六角豆並持續數月後，她已停用了胰島素而每天堅持服用六角豆。她每晚將六角豆切碎，加入水中並在第二天早晨將它喝光。
嘗試一下，即使並沒有對你起多大作用也不會帶來任何傷害，但由於多數案例是慢性作用的，在看到效果之前你需要堅持服用數月。
職場壓力大，別得了神經病
近年來，在一些醫院開設的「心理醫療」中，患有「神經症」的白領階級越來越多。這些人都有比較明顯的「神經症」症狀，比如：堅信自己患有某種癌症或重病，出現強迫型反應，無法入睡等，大部份屬於「軀體形式障礙」，也就是說，心理狀態不好，導致身體覺得不舒服。
神經症只是大腦機能的興奮和抑制平衡失調，不是器官性病變，只要及時消除這種恐懼心理，就會及時根治。
（1） 正視現實：具有神經症的人，往往以病為藉口，逃避現實，為此就更感到現實殘酷，就更感到有病的痛苦。正確的態度應當是：不要以疾病為藉口去逃避現實。
（2） 保持充實的生活：要保持充實的生活，就必須養成愛勞動的習慣。要自覺認識到，不工作心�就會不踏實，並不斷地通過創造性的工作來實現自己的目標，同時在工作中增強信心，減輕痛苦。
（3） 勇於自信：神經症的人一般自覺不如別人，低人一等。他們對任何事情都不想積極地去做，強調沒有自信，等有了自信心再去做。正確的態度是：培養和增強自己的自信心，通過努力去達到預定目標。
細節提醒
患了神經症後不宜長期休養。長期休養，會使自己感到病情嚴重，就很難從疾病觀念中解脫出來，有害而無益。
打破職場倦怠的「牢籠」
上班族朋友有沒有過這樣的經驗：對工作總提不起興趣；對於目前的職業狀態，充滿了倦怠的情緒？曾經效率極高的你，現在工作績效明顯降低，而且身體疲憊，如果你有上述「症狀」，說明你已面臨職業倦怠的危機。意識到這些危機並積極進行調節，將有助於你重新找到工作的激情。
可以嘗試一些排解的方法。例如運動，如：跑步、打球、練氣功等。生理上的放鬆可帶動心理上的放鬆。此外，要學會利用社會支援系統，與身邊的親人、朋友溝通，讓人分享自己的喜悅和憂愁，排解不良情緒。
還可以嘗試轉移情緒，消除怨氣。良好的心態是生活快樂的秘訣，心理學家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶著怒氣去工作和生活。
合理安排好自己的生活，讓工作和生活休閒能平衡。工作越是忙碌，越應該學會見縫插針的「偷懶」，讓自己吃好、喝好、睡好，以保證旺盛的精力和足夠的體能，從容的應對擺在自己面前的大小事務。
細節提醒
跳槽也是消除職業倦怠的方法之一，但它並不是好辦法。在跳槽前，當事人有必要冷靜思考一下，不要為跳槽而跳槽。
職場中過度防範，不利於健康
一般來說，每個人都存在一定的防衛心理，或稱戒備心理，這是正常的。但是在職場中，我們也常常看到另一種人，他們對周圍的人一點也不信任，為了防止自己的隱私、尊嚴和利益不受侵犯，往往採取過度防衛的手段，從而把自己裹起來。
為達到心理平衡，或採取一些不正當的手法來詆毀他人，而達到保護自己的目的。這就是防衛過度的心理。
防衛過度的心理與自卑有很大的關係。
在現實生活中，對過度防衛者別人一次、兩次可以接受，時間一長，就會開始對他人避而遠之。而過度防衛的人則認為是別人看不起他，為了減輕自己的痛苦而再一次傷害他人。
如此形成「惡性循環」，不僅損害了自身的心理健康，也使人際關係陷入僵化，導致社會的適應不良。
輕鬆告別職場焦慮症
一些人在職場經歷多年「搏鬥」後，突然出現了各種奇怪症狀：丟三落四、脾氣急躁、情緒冷漠、晚上睡不好等。
心理專家指出，這是一種「職場焦慮」症，嚴重者可能引發強迫症、恐懼症等神經症，而年輕人則可能在長期過度緊張後出現人格扭曲。
伴隨著焦慮，必然會引起工作效率的明顯下降，原因是注意力無法集中、精力減退、思考混亂、理不出頭緒、靜不下心等。嚴重者可能出現身體的反應，例如：手腳出汗、胸悶、動不動就想小便等。
一般來說，急性焦慮在短期內可以慢慢恢復。如果症狀始終無法紓解，則不妨嘗試以下方法調適自己的情緒。
（1）提高成就感。成就感是化解焦慮的良方，一個感受到有成就感的人，內心就會感覺到力量感、滿足感，焦慮自然也就無法將他打敗了。
（2）學會傾訴。和別人聊聊，你會發現，不管有沒有得到錦囊妙計，你心�的石頭，都大大減輕了。
（3）合理安排時間。找個安靜的地方，整理一下自己的時間是非常必要的。列出自己所要做的事情，根據輕重緩急來進行安排，按部就班去做，你會發現你的步伐變得有序多了。
（4）學會寵辱不驚。只要把老闆交代的事盡力做好，就算老闆挑剔了也不必緊張。一是順其自然，二是早作打算。只要有本事，何苦受制於一個人。
蘋論：台灣兩大之間難為小
2010年10月06日蘋果日報
中國對台威脅 未降低
一邊是台灣的長期盟友、共同有民主政治認同，又有長遠關係的美國、日本；一邊是同文同種，與台灣有血緣與文化認同的中國。兩股強大力量的競爭，台灣左邊是鯊魚，右邊是鱷魚，將進退失據，左右為難。就算台灣已非美中衝突的原因，美中也還是會因為其他各層面戰略利益，而演變成某種程度的對抗。那時美、日、中都將逼台灣表態，台灣怎麼辦？站在誰那邊？
日本防衛廳前長官、現任日本眾議員的中穀元昨在台灣表示，東北亞並無類似北約的組織，因此美日安保同盟就非常重要，建議台灣聯合美日共同抑制中國帶來的威脅。美日已發現，封鎖中國的第一島鏈出現的缺口就是台灣，不掌握住台灣，就鎖不住中國海軍。近來對釣魚台爭奪應放在這樣的脈絡中理解。同時，台灣國防部副部長楊念祖在美國開會演講時說，中國對台灣的威脅沒有降低，甚至有向上的趨勢，武力解決台灣仍是中國的選項之一。
如果中國不放棄武力侵台的選項，台灣被迫只好靠攏美日。中國宣傳的兩岸血緣、文化認同，將無法說服已有濃烈主體意識和民主意識的台灣人民。關鍵是台灣已將政治民主的認同，優先於血緣與文化的認同；這不符合中國對台灣的期待。
中穀元的談話直率大膽，是以前所沒有的現象，日本的焦慮由此可見，顯示出日本經過釣魚台事件後，已充分明白中國快速形成的威脅，必須加強美日關係，並將台灣拉進美日關係中。
如何自處 應未雨綢繆
未來情況若是美日與中國衝突或大戰，台灣如何自處？中立？與美日並肩作戰？幫中國攻擊美日？那個時候能中立嗎？台灣的選擇是什麼？
若中國戰敗，台灣將主動或被動地走向獨立之路。
若美日戰敗，台灣若幫美日，將受中國嚴厲懲罰，即使中立也難逃中國的魔掌。
台灣馬政府及民進黨，都需沙盤推演各種情境來未雨綢繆。
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