轉寄～有錢人在做的睡前好習慣 （葉雲舟）

 

「人生不如意事，十常八九」這句話人人朗朗上口，經常被拿來安慰自己和激勵別人使用，看來人生苦難當頭，處處都是「逆境」，我們都被「逆境」團團圍住，苦不堪言....。

 

那要如何才能克服「逆境」，邁向顛峰，讓一切都很「如意」，能有「圓滿」、快樂的人生呢？

 

所謂的「萬般由心」，就請您到我（http://blog.sina.com.tw/yeh_vp/)快意人生的部落格裡，看看我2009/12/26的逆境轉心境吧....。

 

葉雲舟　敬書

 

笑話

 

一個發生在歐洲的笑話。

日本客戶很生氣的對承包廠商罵道：「你明明說好二十四個小時準時交貨的，為何拖了三天才交！」

廠商不慌不忙的辯解道：「因為我們一天工作八個小時！」 

    

  

某次考試，監考老師在阿發桌下發現紙條。」

老師：「這是你的嗎？」

阿發：「不是！」

老師：「不是？不要狡辯，到底是不是你的？」

阿發：「真的不是我的！」

老師：「你老實說，我不處罰你。」

阿發：「那張真的不是我的，我的在這裡！」

老師：「........ 」 

 

 

房事

 

以前生米煮成熟飯，女的就是你的人了，現在你就算把生米煮成爆米花都不管用了！

 

其實我們國家不是一夫一妻制，而是一房一妻制。

 

無房就無妻，多房就多妻。哥從前一直不明白，為啥老婆叫大房、二房、三房……如今我真的懂了，古人誠不欺我也！

 

這年頭，愁的都是房事！男人愁私房，女人愁乳房，老人愁心房，大學生愁開房，打工的愁租房，住院的愁病房，分娩的愁產房，結婚的愁新房，小市民愁分房，老百姓愁住房，製片人愁票房，富人愁二房，壞人愁牢房。 

 

 

 

高手過招

 

還有幾天就要開庭了，被告對自己的律師說："這次如果輸了，我這一輩子就完了！我們給法官送一條高級香煙怎麼樣？"

 

"法官是個正直的人，他一向討厭香煙，更憎恨送禮的人，你還是不送的好"律師答到。

 

開庭日期終於到了，被告意外的勝訴了。走出法院，被告感激的對律師說："謝謝你提醒我香煙的事"

 

律師道："如果你送了煙，我們肯定贏不了這次官司"

 

被告反笑："我送了香煙!"律師很驚訝。

 

被告神秘的說："正是香煙幫我們打贏了官司，我在香煙上附上了原告的名片！"

 

 

貴族幼稚園的入學面試

 

小露絲去考貴族幼稚園，面試時老師取出一張10元的鈔票問：「這是什麼？」

 

小露絲很快回答：「這是阿麼給乞丐的廢紙。」

 

老師說：「好了，不用考了，你已被錄取了。

 

 

朋友和刺客的區別

 

刺客在背後捅你一刀，你回頭痛苦地說：「啊，你是？」

朋友在背後捅你一刀，你回頭驚訝的說：「啊，是你！」

 

 

戒菸可以省下多少錢

 

女：你抽煙嗎？

男：抽。

女：每天多少包？

男：三包。

女：每包多少錢？

男：10英鎊。

女：你抽煙多久了？

男：15年。

女：所以這些年來每年你抽煙就花了10800英鎊。

男：正確。

女：1年10800英鎊，不考慮通貨的話，過去的15年裡你抽煙總共花了162000英鎊對嗎？

男：嗯。

女：你知道嗎？如果你沒有抽煙，把這些錢放在一個高利息的儲蓄賬戶裡，按復合利率來算。你現在能買一輛法拉利了。

男：你抽煙嗎？

女：不。

男：那他媽.....你的法拉利呢！？

 

 

笑笑 18+

 

一天傍晚…小明正在一家餐館用餐，無意間聽見了後面桌的一對六十幾歲的老夫老妻的交談！於是小明忍不住的偷聽他們的對話…

 

老先生：記得四十年前我們在學校後門瘋狂做愛嗎？

 

老太太：當然記得啊！親愛的…

 

老先生：好久沒有這樣過，我們再去一次吧！

 

於是兩個人很有默契結帳離去！

 

小明也好奇的尾隨這對老夫老妻來到了這一間學校的後門！只見到老太太倚著鐵門寬衣解帶…老先生也閉目養神欲提槍上陣…接下來的性愛場面簡直可列入A片金氏紀錄！

 

一瞬間只見老先生的腰部急速抽動，那速度之快堪稱人間最殺的兇器！而老太太更是手腳亂顫，嘴裡盡情尖叫喘息！就這樣持續了三十分鐘，中間完全沒有中斷休息！直到兩人一陣抖動紛紛倒地…

 

小明當場呆滯，內心的佩服久久不能自己，最後鼓足了勇氣走向老先生…小明忍不住的問道：不好意思，您的表現真是令我吃驚！請問您有什麼秘訣嗎？40年前您也像現在一樣生龍活虎嗎？

 

老先生帶著顫抖的身子，慢慢爬了起！

 

老先生黯然答道：活…活你個蛋啦！四十年前…四十年前這該死的鐵門是沒有電的！

 

 

中國人站起來？跑出去？

 

南嘉生（自由時報，自由論壇，2013-4-24）

 

二○○六年有一個網路民調顯示，六十五％的中國人，來生不當中國人。

 

《二○一二胡潤財富報告》顯示，中國有八十五％的千萬富豪、九十％的億萬富豪，考慮將孩子送出國留學。十六％的富豪已移民或正在申請中，四十四％正在考慮移民。

 

其實，小孩出國留學，也多會申請留學國的國籍，因此中國富豪想要移民的是九十％；不是十六％的「申請」、「已是」，四十四％的「考慮」。

 

毛澤東說「中國人站起來了」，結果過半中國人要當外國人。鄧小平的改革是要讓「一部份的人先富起來」，結果富起來的人要變成外國人。

 

原來，「中國人站起來」當外國人，就是中國共產黨過去六十年的施政成果。

 

 

強國的公理

   

話說四川地震後，一個女警為嬰兒餵奶，其無私行為感動神州人民，於是被提拔為公安局副政委，有女警跑去投訴：局裏領導吃我們奶都好幾年了，啥官也沒給。組織部長解釋了三點： 第一，奶雖一樣，但人家的奶裏有奶水，你們有嗎？第二，人家餵奶群眾都看見了，還上電視，你們給領導餵奶誰看見了？ 第三，人家是給小孩吃，叫主食；你們給大人吃，是零食。

 

 

 

 

 

聽聽國際權威說明

 

陳模星教授，曾被推選為全美最佳電學教授，現任美國德州大學能源中心主任，至今工作過的電廠超過400個，現仍為全球40多個電廠顧問，他對核四的見解如下：

 

陳謨星的公開信（完整版）

 

陳朝順大教授

B.K. 陳大教授

 

1. 請寄給每一位立法委員，行政院長，經濟部長，監察院長

2. 請寄給國內所有報紙

3. 請寄給所有電台節目主持人，如：

　1、 TVBS－新聞夜總會李艷秋

　2、 中天－台灣顧問團敖國珠

4. 請寄 綠色保護團體

5. 請寄 媽媽團

6. 請寄 林義雄

7. 其他…

 

一切 謝謝 陳謨星 老教授 3.3.2013年

 

給中華民國立法院各位立法委員的公開討論核能政策與電價及核安與電價

 

陳謨星(美國電力及電子工程學會院士)

美南國家建設研討會第一任會長

2013 年3 月四日

 

目前如果要造核能電廠每KW 單位元容量的價錢大約是$5500。由於福島事件後對於安全要求之提高，最有權威的財經機構(MOODY)已預言：核能電廠造價將提升到$9000USD/kW 或$10,000USD/kW 等數據。目前台灣電力公司的核四廠造價是$4000USD/kW，這一個數字必再會增加，如果不增加，已經花的錢像完全丟掉(或台灣漠視最新安全規則)，台灣電力公司便與百姓再度騎在馬上下不來。

 

核能電廠的發電成本必須要包括(其他電廠也是如此)：

 

1. 固定成本

2. 燃料成本

3. 備用容量成本

4. 因為配合負載變動，其他電廠為核能服務的成本(包括抽水發電全部損失的費用)

5. 廢料處理成本

6. 退役成本

7. 社會成本

8. 為安全台電各種保安費用，運轉人員成本包括保險，醫務

9. 稅

 

台灣目前要公投核四廠，可惜馬英九政府根本不知道現在台電所言之核能電價僅是燃料成本。因為核一，核二，核三的固定成本已經在歷史上去除，馬英九政府在公投時居然說核四不運(轉)電費必須上漲那是要向全民負責的話，我說負責便是如果錯了應立即下臺。

 

全美沒有一個核能電廠發電成本比火力便宜，美國現在各廠必須競爭即時報價賣電，因為歷史上原因，目前不能使所有核能電廠完全關閉，所以各州立法使核能電廠在州府估計的成本下不須競爭賣電給電網，這價錢遠遠超過其他發電價錢。

 

我住在的德州，因為核能電使全州電價上漲20％(德州電網現有三個核能電廠，德州電網比台灣大一倍，有核能電廠的公司都已倒閉或近於倒閉)臺灣電力公司的謊言說得太久，因此謊言使能源局相信，經濟部相信，各笨名嘴相信！(笨名嘴全是男人)，行政院相信，馬英九相信。

 

台灣有非常聰明的人，台灣生產了比APPLE 更好的手機，台灣也有大笨蛋不知天高地下只會選舉只會做官，談到核能電廠的安全，目前的方向是"大核能電廠無法安全"，核能電廠最怕爐心熔化，爐心熔化靠冷卻水，過去的核災都是如此，其實台灣核三廠事故也是如此，因此從安全上著想如果要用"核電"，電廠必須大大減小，冷卻系統要完全不同設計，如此看來，核四廠是世界最大的核能機，核四經過不停修改也是世界上唯一的核能廠，沒有其他廠可以比較，將來出了事誰也不會負責？馬英九可以負責？請問他如何負責？

 

設計核能電廠僅是分散能源方向，並非可以保證能源便宜，台灣目前把核能一定便宜完全是不正確的討論，如果把我前面提到的九項成本完全算清楚，核能發電的成本一定是最高的價錢，每度電在台幣4.3 元左右，現在完全不懂能源的名嘴，在電視節目中(如TVBS)胡說八道，說窮人喜歡核能，富人不喜歡核能，實在可笑！

 

建造火力發電目前花$1300~2000USD/kW，在美國如果只用固定成本與燃料成本計算每度電，大約在美金三分，如果考慮其他各項成本，電價成本大約多一倍。

 

在日本，德國及大多數歐洲國家，國家能源政策是逼人節約用能源，所以能源稅非常高(如100% ,200%)。日本電價貴並非他的發電成本高，那是因為稅高的關係，德國汽油，電都很貴也是稅的關係，這些國家人民收入高，用高的能源稅逼使大家節約能源，在台灣居然說德國電價高是因為德國不用核能，德國認為核廢料處理與退役成本是無法估計的成本，其實德國核能技術與安全記錄是世界最好的，但他們已用了15 年時間無數金錢與智慧，仍然無法退役一個核能電廠，所以在憲法中已經規定廢除一切核能！日本，德國的能源價錢高，但所得稅非常低，所以每一個國家都有不同政策。

 

世界天然氣有革命性變化，美國天然氣將會輸出國外，(由ALASKA)，日本正積極與美國談判液化天然氣出口事，將來日本可能關閉(這是日本民意)所有核能電廠用天然氣複循環高效率發電，其電價會低於核能發電電價，目前日本雖然關閉51 座核能發電廠，在極短的時間內買的天然氣價格也比台電低，日本電價依美金計完全沒有變化，臺灣電力公司居然說沒有核電電價要上漲40％，那是要嚇人；同時也可趁此機會大發財。

 

如果不再使用核能，我要台灣政府去看看美國所有的電力公司，有哪一家因為有核能廠而發出便宜的電？我現在住在德州，因為有競爭的購買電，最近五年我的電費每年卻都在下降，德州天然氣發電約近一半，風力發電將替代現有的三座核能電廠，樂觀的人希望德州30%，40%或50%的電能由風來供給！

 

風力發電的建廠成本約1500USD/kW，建廠時間只需一年左右，台灣目前所用風力發電是古董式，這是一全不懂電的人做出來的事。在德州奮鬥風力發電要使用開發APPLE 精神，二十多年來由成本0.2USD/kW 減低到0.02USD/kW，風力發電近年來最大改觀是機組容量必須大，( 1000kW 到5000kW )，每群至少100~200 座風力發電機，採用革命式雙激磁變速發電機，能發有效與無效電，發電機在風速變更時風機速度也變增加效率，選擇地點時必須找到風速與風架高度能產生50%以上容量乘數發電能力，這些事實台灣電力公司完全不瞭解，我在台電總公司樓下掛在牆上風力設備上看到的是台電連宣傳都不懂，因為那裡看到台電的水準是多低，我看到台灣人能設計出HTC 的手機，為什麼有這樣的電力公司？要知道目前構想將來小型核能發電廠，其容量與現在一群風力發電廠是完全一樣的，風是不要錢的能源，去年我到洛杉磯參加世界最大的風力發電會議，有6000 人參加，中國大陸有500 多人參加，台灣沒有一個人參加！可悲！可悲！可悲！

 

十年前我應中國國務院外國專家局邀請去看大陸的風力發電，我曾上書直言他們的缺點，他們做出了驚人的改變，目前中國大陸風力發電已經超過美國。可惜他們的核能政策還沒有改變，因為已經用下的錢丟掉真不容易！

 

目前風力發電在德州得到的政府支援是:

 

1. 不須負擔備用容量成本

2. 每一個用燃料的電廠有責任也發出XX%(每年改變)沒有用燃料的電，因此所有用燃料電廠必須在市場上購進風力發電

3. 風力發電可以自由決定在市場上即時賣出或依合約賣給用燃料的發電廠

4. 如果由於線路問題風力發電無法送出，所有損失完全由電網負擔。

 

有了這些條件，德州所有的風力發電公司競爭不下於APPLE 公司，各種人才出頭像李安導演一樣，電力發電的老闆薪水完全看他的賺錢能力，其結果發電最高薪的都是風力發電者！我聽到台灣居然有人反對風力發電，因為怕魚會因風力發電聲音受驚，如要吹毛故意找毛病，那任何發電都會有人，鳥，蟲，狗，豬，羊，牛，馬…樹，草...受驚...那也不要任何工業(包括水泥工業)。但核能發電不但貴並且是要人命，也要魚命，鳥命，蟲，狗，豬，羊，牛，馬的命。

 

台灣的風力資源沒有利用或好好的利用，其實因為沒有人才或在國營事業的控制下人才根本不能出頭，台灣的風力資源可以替代所有現有與正在建造中的核能電廠。核四廠增加的預算便可以建風力發電替代核一，核二，核三與核四的發電量。煤，天然氣，核燃料，價錢都會變動，唯一風的價錢是永遠不會變的，那是"零"。台灣需要一群像HTC 公司的人才發展風能，其他用燃料的電廠來配合不用燃料的發電！發台灣電力公司的風電自然不須人才，要發出美金每度一分錢的風電那就要"極尖端人才"。這種成就不可能由政府領導的情形下產生！

 

發電的成本很大一部分是來自"備用容量"，備用容量須多少，這是要看每一系統的情形而定。大致而言，要視系統中有多少部機電設備，而且最大機電設備的容量是多少。就台灣而言，比尖峰多8%左右。今天台電要賠本可以說完全是備用容量高達25%，那是因為國民黨用了無數完全不懂電的人做董事長，今天又用了完全不懂電的人做行政院長。民進黨當政時也是如此！今天台灣的名嘴也以專家態度說備用容量須20%，非常荒唐！

 

從安全上而言，如有消息對核能機安全有不利情況時，所有核能機必須完全停下，如用這種辦法，備用容量應提高到所有核能機的容量，就台灣而言大約是10%，但今天台電備用容量的錢完全不算在核能賬上，反而完全由火力來負擔，那是台電核能便宜之真正原因之一。

 

台灣的工業用電應該完全更改，譬如：工業用電如果完全不願意在任何時間停電，其電價沒有折扣。工業用電在一年中願意在電廠控制下停XX 小時的電便可打XX 折扣的價。其細節我就不在此討論，如果有一套聰明的辦法，我們需要的備用容量便可減少，電價也可以減低，如果採用即時時間電價，尖峰與離峰差價如大於2~3 倍，各種商業用戶自然會在深夜製冰，白天用冰變成冷氣減少電費，台電的尖峰可以大大減小，台灣不需要如此多的電廠，夏天需要如此多的備用容量。

 

台灣已生產出HTC 這樣好的手機，這裡有所有技術可以變成世界上最好的on-line 電錶，台灣老百姓有了on-line 電錶，知道每一分鐘的電價自然會避開尖峰，在離峰多用，智慧房屋更可以管理用電，精明計算省錢的用電方法，可是台灣的政府只會叫口號，用一些完全沒有頭腦人領導台電，還要大家用最不安全的電。用騙，嚇的方式去公投。

 

在美國很多工業自己也發電，他們在尖峰時自己可以停下一部分用電的工作把電賣給電廠。大部份工業願意買便宜的電而不買不打折扣的電。王永慶先生在美國的化工廠因為我的建議建立一套管理系統，所以有時候他向電廠買電，有時候也向電廠大賣電，在電上面的收入有時候也可以大於化工廠的收入，這種電力政策可以利於自己也可以幫助電廠。

 

台灣所有的醫院及其他機構都有自備發電機，如果尖峰電貴，這些發電機都可以發電賣給台電賺錢，這些辦法在世界各地都在行之有年，臺灣電力公司大小老闆每天都出國，不知道他們出國看什麼，總之電有靈活聰明的辦法買賣便可使電價便宜，備用容量減少，尖離峰更加接近，整個系統有效。

 

台電自吹他們核能技術高明，並且是世界第二讓我慢慢道來。大家應記得在民進黨行政院長張院長時候，台電核三廠發生大災害：當時台灣南部大風大雨，雷電大作，線路上有瞬間接地現象，核三廠廠內負序電驛跳動，但核三廠廠內沒有一位技術人員知道什麼是"負序"，因此就手動關閉開關，不久負序又動，他們又關，如此開，關不知道多少次，終於發現冷卻水馬達燒掉，這是天大的核安事，更不幸的是備用馬達也燒掉，這已到爐心熔化界線，全廠哭與慌已成一團，台電已全面進入要"命"的狀況。

 

不幸中之大幸，一號機與二號機之間有一個原來不在設計中，事後加進去的一個馬達能及時啟動救活了南台灣，我是當時的調查員之一，因為原能會也不懂負序，行政院長張院長根本不尊重何人，隨意了結完事！民進黨是否要檢討這件核安事故？

 

在德國有一座核電廠，與台灣有一座核電廠同年同時間上網，一年後德國的核電廠從來沒有一次跳機，而台電的廠已跳了一百次。大家評評台電的核技術？大家評評原能會核技術？清華大學懂得核安技術？

 

現在也許也是一個最好的機會完全"改變"台灣電力工業，讓台電破產，一切都可以重新開始。所有火力，水力，抽水電廠都成為獨立民營公司－上市選出一些台電精英組成一高科技電網控制管理公司－民營上市現有的輸，配電線路及核能電廠仍由現在台灣電力公司由政府經營，輸配電可以在電費中收"郵票"費支付其開支。

 

核能可以用公平方式與其它電廠一樣賣電給電網，核能如果賺錢那是國家之福，如果輸錢也是國家支付，核能發電也許可以賣給國民黨，原能會各種費用應由核能廠負擔，核能廠也須向社會提出保證金用來支付意外事件的發生。國民黨的黨產也應拿出來保證所有人的安全，地的安全，各種生命的安全。

 

另外可以成立20~30 家電力服務公司(民營，上市)，他們可以為老百姓，工，商服務，他們會用力去即時去買進最便宜的電再賣給他們的用戶。對於一般老百姓服務公司會互相競爭以每度XX 的電價全年賣給用戶，他們必須要有能力能在較低價由各電廠買進他們所賣出的電，否則就會賠本，因為競爭，在用戶上會較便宜的電，工商界可以直接自己即時由電廠買進電也可以用服務公司替他們工作，每一電廠在競爭下必須要買進最便宜的，煤，氣，油等燃料，必須用新設備有效發電，大家會算清楚備用容量的責任。

 

這種競爭可以使台灣所有老百姓得到好處，這種方式也可以增加就業機會，其中硬體，軟體都可以賣到全世界。電力市場如果包括電廠需要的煤，氣，油及期貨市場可以開發出比台灣現在股票市場更大的能源市場。

 

台灣現有的火力發電廠都應更新，變換成複循環式高效率電廠，把追加在核四廠的錢放在逐漸更新設備，其增加的容量便可替代核一，核二與核三，根本沒有缺電問題。台電口口聲聲說天然氣僅能存六天，那是因台電僅要存六天，液化天然氣當然需要設備，但這些事比核廢料是太小的事。台電也以CO2 為理由發核電，核電沒有CO2，但有核放射，核廢料，台灣要減少CO2，風力發電是首選，天然氣也是次選。選用核電是寧可不要傷風，願要病毒。

 

問問行政院江院長：

 

1. 為了安全，將來核電廠規模會變得很小，核四廠將是世界上最大規模的核電廠，有了多次更改設計也是世界上唯一獨無僅有的核電廠，你如何來保證這樣"不安"的核電廠。馬總統說"沒有核安"， "沒有核電"，核安不是政治家懂的東西。請國民黨拿出錢來保證核安。

 

2. 行政院說煤，天然氣都會漲。但核能電廠"安全的造價"要從現$5500USD/kW 漲到$10,000USD/kW，鈾也要漲。請你把各種電廠發電成本清楚估計出來。請你不要用不造核四，電價要上漲40%來嚇人，你說的話我相信你不懂電。你的負責也僅是下臺，真的負責一定要賠錢才行！

 

3. 臺灣電力公司備轉容量高達25%，那是電價真正上漲原因，國民黨任命的台電董事長是否要負責？國民黨是否要負責？如何負責？我希望國民黨拿出錢來負責，那樣才可以知道痛癢。

 

4. 請行政院公佈台灣電力公司對風力發電的所有研究，台電研究所每年用了多少錢，替台電研究了什麼？台電做了什麼手腳，好像用研究費發放所有國內大學，而使懂得電的人不敢得罪台電？台電送給國外研究費到底是拿到什麼回報？台電成立的子公司用了多少老百姓的錢？行政院的能源會有幾個人懂得電？

 

5. 立法院或行政院是否可以做出一個真實會計查帳，由民間團體如"媽媽集團"，"綠色團體"去領導，希望可以查出電價真相。

 

6. 立法院或行政院是否可以做一個技術查帳，由台灣電力人才及國外電力人才獨立組成。

 

7. 請看2007 年MOODY's Investors Service Report

 

"New Nuclear Generation in the United States" No6 Response to this article said: The installation cost of nuclear power plant has been up to $10,000USD/kW today (2008) and estimated generation cost of nuclear to be $154/MWH (大約是台幣4.3 元/每度)

 

你是信台電？你不信MOODY？你在公投中說的話站得住？

 

 

美聯航拒載中國夫婦事件        

 

目擊者：中國人在外不自重而吞苦果

壁上觀 2012年02月02日

大陸遊客喧譁譟動，外湧歐美，中國人的公德，開始成為滋擾世界的問題。在寧靜的地方用手機高聲通話，抱小孩在商場小便，強國人不太承認這是沒有禮儀，相反，他要你「寬容」，稱之為「文化隔閡」。在巴黎、倫敦、東京，歐洲人和日本人，確實視強國的粗橫為「三千年文化」之表現。但西方人絕少在車廂裏向犯法飲食的異域人戟指罵戰，這是最近中國北京大學孔慶東教授大罵香港人狗賤事件，引起西方傳媒興趣的理由。

歐美傳媒的記者，當然知道暴發的消費客沒教養，所不同者，是西方國家不會開罵，吐痰、喧叫、打尖，只默默把對強國人這一切與眾不同的「儒家燦爛文化」記在心裏。
 
在西方人眼裏，一旦公開干預這等外來人的粗魯，自己降為與之同等見識。因此，在英國的火車廂，歐洲的郵輪、美國聯合航空公司的機艙，二十年來我冷眼見盡中國遊客喧笑譟嘩打撲克，當地的乘客──尤其穿西裝有教養的知識中產客，都不跟他們對峙，最多回頭看看，眉毛一揚，繼續看他們手上的書。

對無禮人的鄙視，不宣之於口，卻在文化和民意中發酵。中國人帶現金來花，財神當然不可得罪，但西方許多酒店和航空公司，在默默地實踐種族隔離政策（Apartheid），把中國的旅行團，盡量劃在機艙尾的十多排一組，讓他們自己喧吵。酒店的自助早餐，日本更為明顯，中國遊客都安排另聚坐在偏廳，有所區隔，愛清靜的日本人，環視四周，即刻會意，找到自己的區域。

這是西方比地鐵車廂的許多香港人成熟和聰明的地方。不公開對抗，也不會提點什麼是公德，不過在沉默裏的觀感，會化為其他長遠而無言的厭惡，譬如：日本政府把幾個海上小島劃歸名下，中國抗議，日本的腰板挺得硬直，宣布中方抗議無效，為什麼？因為有八成日本民意，對中國人沒有好感，這就是日本強硬的最大後盾。

羅馬街頭殺中國客，非洲綁人，抑華抗中，成為美國兩黨共識。此一發酵，天天在倫敦、東京、香港喧譟打尖、吐氣揚眉的強國人，不知道是他們種下的業因。最好他們不知道，身為香港人的你，出外旅行從此要檢點，學會慎靜，因為，這一切， Sh── 幸勿聲張，只要你知道就好。
 

美聯航拒載中國夫婦事件

 

目擊者：中國人在外不自重而吞苦果

時間:2012-02-21
 
在關島返回上海的班機上，發生了這樣一件事: 我們通過異常嚴格的安檢，好不容易登機了。也許從來沒有經受過類似舉手投降透視、脫鞋、解褲帶、塗白粉造型、幾乎對身體每一寸的拿捏等待遇，不少中國遊客都有些不爽，但大多數人都明白入鄉隨俗的道理，特別是到過美國的遊客已經習以為常。
 
坐在我們後兩排一對衣著光鮮的年輕夫婦情緒極大，一直不停發著牢騷。當美國空乘開始整理行李艙，將他們的包轉個向以便騰出空間可以讓其他乘客擺放行李時，這對夫婦找到了爆發的機會。他們大聲叫嚷起來：你憑什麼動我的東西！為什麼要把我的行李橫過來放！還把手指在空乘臉前不停指戳。

那位美國女空乘聽不懂他們說什麼，但從這架勢上判斷這兩位一定是對我的工作產生逆反，於是用英語解釋了一番，這是我的工作權利。有乘客翻譯給這兩位聽了，沒想到這是火上澆油，他們一面大聲斥責你是欺負中國人，還硬要空乘將行李按原位放好，並賠禮道歉。不知道這樣的情況在國內是如何處理的，也許，國航、東航、南航的空姐說不定真會給他們道歉。

然而，來到美國本土這種事會如何演繹？

美國空乘打開已經關閉的機艙門，一位懂中文的地勤登機與兩位乘客溝通，請他們帶好行李下飛機，你們不下飛機，飛機不能起飛。理由是：空乘因為你們的非禮，情緒已經受到影響，只要看到你們就無法為其他乘客正常工作；再則，因為你們的反常行為容易造成飛行中的不安全因素。那個女乘客怎麼受得了，大叫起來：這不可能！就是打死我也不下飛機！
 
這時，機艙走廊上已經站好5個荷槍實彈的美國員警，架勢有點可怕，原先在一旁幫腔的中國遊客都不出聲了。"你們已經違反了美國國家安全條例，必須下飛機接受進一步審查，如果不配合，我們將依法採取強制手段"。"我向她賠禮道歉好吧"？女乘客見陣開始求饒了，但已經來不及了。鬧事的兩位帶好行李，在員警的護送下走出艙門。緊接著，機艙門關閉飛機滑向跑道，起飛了。
 
美國警匪片的場景在眼前上演，一下子還讓人回不過神來。
 
不久，機上很多人都開始擔心這兩位乘客的後事，他們的機票是否可以改簽？他們會受到什麼處罰？家人在浦東機場見不到他們會急成什麼樣？

恰巧，坐在我後一排的女士在上海美領館工作，她告訴我們：他們的航程依法被取消，不存在改簽機會，處理結束只能自己再買機票回國，期間的一切都自理。而且，關島到上海的直達航班明天就取消了，回上海必須先到馬尼拉再轉機到上海。這種有關安全和人權的事件美國非常敏感，輕則罰款重則拘留。今後還會在美國出入境處留下污點，有可能成為不受歡迎的人。
 
我們的飛機安全抵達上海，雖然延誤了45分鐘，但這一堂課的時間可以讓我們清醒許多成長許多。

 

 

 

熬夜傷皮膚易有細紋　建議多喝水、補充山藥及豆漿

優活健康網 – 2013年4月22日 上午8:30

（優活健康網新聞部／綜合報導）小心你熬夜讓你變老！25歲的許姓空服員過去負責遠程航線，每趟飛行時間長達十幾個小時，由於工作時間長、作息無法固定，常常「上班無法睡、下班睡不好」，生理週期混亂導致皮膚乾糙、經期不順；加上公司規定須每天上妝，皮膚乾到上不了妝只好越化越厚，長期下來臉部開始出現細紋，看起來比實際年齡老了好幾歲。

前北醫癌症防治中心營養師趙函穎解釋，人體中的荷爾蒙可以讓皮膚的油脂和水份分泌達到平衡，以維持肌膚彈性與光澤，一旦荷爾蒙失調肌膚也會變得乾燥粗糙，甚至因長時間缺乏彈性而生成皺紋。另外，現代人也常常會因作息不正常，造成荷爾蒙分泌失調，特別像是空姐工作更是日夜顛倒、連續飛行數十小時的職業，更容易有內分泌失調混亂問題，因此引發嚴重皮膚粗糙、痘痘肌膚及經期不順等狀況發生。

趙函穎營養師進一步解釋，不少民眾以為解決肌膚乾燥的方法就是塗抹保養品，但若荷爾蒙失調，塗抹保養品只有暫時的效果，身體狀況不調整好，塗再多也僅是治標不治本，一旦停止塗抹肌膚又會變回原樣。因此，營養師建議因工作關係無法調整作息的民眾，首先應注重水份補充，像是衛生署建議每天水份應飲用兩千毫升，以解決皮膚缺水問題。

除了補充水分外，適量攝取類雌激素食物有助調節荷爾蒙。趙函穎營養師強調，像是豆漿中大豆異黃酮是很好的植物性雌激素，可幫助女性促進新陳代謝；而山藥中的皂甘是雌激素的前驅物，可幫助調節女性生理機能。攝取這兩種天然食物相輔相成，可促進荷爾蒙平衡，進而可以讓皮膚更有彈性。

營養師補充說明，其實像豆漿或山藥這種天然食材，都是很好的類雌激素補充來源，同時還可攝取到優質蛋白質、卵磷脂及膳食纖維等天然營養素，想保養皮膚的民眾可以放心攝取。提醒民眾，每日攝取量建議應以兩百到四百毫升為佳，最多不要超過兩公升。

山藥--瘦身好幫手

山藥含有醣類、蛋白質、維生素B群、維生素C、維生素K、鉀等營養素。每100克的山藥中含有蛋白質2.4克，是甘藷的2倍，而脂質的含量卻為甘藷的一半，是較不易發胖的食材。

 

山藥含有黏液蛋白，可以維持血管彈性，減少皮下脂肪沉積；所含多巴胺，有助於擴張血管，促進血液循環；黏液質與皂苷則有滋潤效果，可改善久咳或肺虛等症狀。

山藥是補益藥膳食材，具有收斂作用，常有腹脹困擾或大便乾結的人食用，容易加重症狀，所以不宜多吃。另外，因山藥含有植物鹼，煮食時最好不要用鐵器。

山藥含有的熱量少，營養多，而且其能增加飽腹感，達到瘦身的目的，故在瘦身期間可作為主食食用，或者作為輔食。山藥的脂肪含量很低，為每一百克含0．2克，與大白菜相同，水分含量為每百克75．2克、蛋白質1．1克、碳水化合物21．5克、鈣4毫克、磷60毫克、鐵0．6毫克、硫胺酸0．05毫克、核黃酸0．03毫克並含有澱粉。

中醫認為，山藥性甘、平，無毒，主要作用是健脾益腎、補氣養陰。《神農本草經》謂之"主健中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明"；《名醫別錄》說其"止腰痛，補虛勞羸瘦，充五臟，除煩熱，強陰"；《本草綱目》認為，山藥能"益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛"。可見山藥在瘦身同時還可養顔。中醫認為山藥減肥主要通過健脾以利水消腫，而達到減肥的目的。

近些年來的研究表明，山藥富含皂甙、黏液質、澱粉、氨基酸、糖蛋白、維生素C等20多種營養和保健成分，具有誘導產生干擾素、增強人體免疫功能的作用。此外，山藥中還富含纖維素以及膽鹼、黏液質等成分，所以食山藥能供給人體大量粘液蛋白，這是一種多糖蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沈積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生。同時這種黏液蛋白能減少皮下脂肪堆積，避免出現肥胖，這也是山藥瘦身的道理所在。

山藥中還含有消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，是消化不良者的保健品。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。欲減肥者可以把山藥作為主食，這樣既可避免因節食營養不良對人體功能造成的不良影響，又利於達到減肥目的。

【人生九悟】

1.  心甘情願吃虧的人，終究吃不了虧。能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人，機會自然多。人的一生，能抓住一兩次機會，足矣！

 

2.  愛佔便宜的人，終究佔不了便宜。撿到一棵草，失去一片森林。你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人，基本上都沒啥成就。

 

3.  心眼小的人，天地大不了。朋友聚會時，三句話不離自己和自家的人，是蝸牛轉世，內心空虛、自私。心裡只有自家的事，其他的事慢慢也就與他無關。

 

4.  只有惜緣才能續緣。在人生的路上，我們會遇到很多人，其實有緣才能相聚，親人多半是前世的好友，好友多半是前世的親人，給你帶來煩惱的，多半是你前世傷害過的。因此切記：善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。這就是因果。

 

5.  心中無缺叫富，被人需要叫貴。快樂不是一種性格，而是一種能力。

 

6.  解決煩惱的最佳辦法，就是忘掉煩惱。

 

7.  笑看風雲淡，坐對雲起時。不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。

 

8.  不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往。

 

9.  今生註定我們什麼也帶不走。

 

 

全是實話

日子在一天天的從身邊滑過，到了60歲了，好象豁然開朗了，忽然看淡了許多事情，想通了很多道理。

 

1. 關於命運：命裏一尺，難求一丈，中國的老俗話頗有道理，沒有必要做無謂的抗爭，老天爺早為你安排好了一切，該啥樣就啥樣了。

 

2. 關於金錢：身外之物，撐不著餓不死就得，大不了他吃好的，我吃鹹菜，一樣管飽，無非是他穿好的，我穿差的，照樣暖和。

 

3. 關於地位：那東西跟我根本扯不上，他作他的達官貴人，我作我的貧民百姓，像小品裏說的：最終的歸宿不都是那個小匣子麼？

 

4. 關於事業：沒有什麼高低貴賤之分，人人為我我為人人，只要合法，能幹什麼就幹什麼，口袋沒錢不丟人，死要面子活受罪的事千萬別幹。

 

5. 關於婚姻：破鍋自有破鍋蓋，啥人自有啥人愛，當初堅定的要娶她，就一定有娶她的理由。現在嘛，閉一隻眼，對她的不能容忍也要視而不見，睜一隻眼，看看她身上僅存的可憐的閃光點，人無完人嘛。

 

6. 關於家庭：幾個不和諧的音符被巧妙的湊到一塊，沒准能奏出異常優美的樂章，那看你怎麼欣賞了，反正演奏者是樂在其中。

 

7. 關於朋友：想離開你的，不必強求，求回來的也許是一個小人，真正交心的，也不用天天打電話聯繫，只要對方有事，一聲招呼隨叫隨到，兩肋插刀就OK了。

 

8. 關於孩子：是上帝賜給你的一張存單，當然不是你的帳戶，密碼也未知，你就只管往裏存，什麼時候可以取出來享受，那得看它的主人了，別指望，就當奉獻了。

 

9. 關於父母：他們是為我立帳戶的人，雖然他們沒想要收回成本，但現在也該是我們加倍奉還的時候了，也許直到他們離我遠去，都還是還不清呀。

 

也許我是真的頹廢了，變老了，消沉了，但也覺得輕鬆了，豁達了，開朗了，如果事事和人爭，天天和人比，那不是純粹和自己過不去，折磨自己麼？

 

學會自己哄自己開心，周圍的人也就都心平氣和了。回頭看看我開車還有騎車的哪，我騎車還有走路的哪，我走路還有拄拐的哪，我拄拐還有沒腿的哪，我沒腿還有沒命的哪……。

 

哈哈，你可能笑我比倒了，可是人只有這樣比才能不去奢望呀。人生在世幾十年，無論你活著時是皇帝還是乞丐，最終還不是歸於一堆黃土麼？也許你做不了官，但你肯定會做人；也許你缺少錢，但你肯定很富足。

 

不同的心境，看不同的景致，也體味全然不同的人生。同樣的境遇，有的人仿佛置身天堂，有的人感覺如處地獄。人生猶如一叢玫瑰，沒有絕對的美醜，鮮花與芒刺，端看我們關注的是什麼。心中充滿感恩，溫暖時時相伴，念念寬恕別人，和氣自然相隨。

 

在家庭中，感恩、理解、寬恕，成就了我愈加寬闊的心胸！我們彼此理解、珍惜，更加相親相愛，越來越和諧了！

 

 

人要長生、腸要常清－喝陰陽水清腸

 

人類怎樣才能"長生不老"呢？釋、道、醫三家有個共同的秘決："要叫人不死、腸中須無屎"。

 

佛家除要求人們戒殺吃素外，還認為早飯是天食，中飯是人食，晚飯是鬼食。因此，為了身體健康，不妨礙修行，佛家還要求人們過午不食。

 

道家也要求人們食素，同樣要求人們過午不食，甚致專門修練一種可以幾日甚致幾年不食的"辟穀"術以求"長生"並成仙了道。

 

醫家自古就提倡"早吃好、中吃飽、晚吃少、晚餐不吃最為好"，並特別強調"人要長生、腸要常清"。

 

總之，佛道醫三家教人"過午不食"的目的就是要保持腸中無宿便，這是人體減緩衰老、防止疾病從而保持"不死"的常用大法。

 

現代醫學告訴我們：人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵。日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑色、惡臭、有毒的物質，並像"鏽"一樣牢牢地粘連在腸壁上，其堅硬程度與輪胎相似，它們慢慢侵蝕著我們的身體，人們習慣稱之為宿便。

 

這些宿便堆積在腸道內發酵、腐敗，並不斷產生各種毒素、毒氣，被腸粘膜吸收到血液並輸送到身體各個細胞，首先造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂，最後引發各種病症，促使人體衰老與死亡。可以毫不誇張地說，腸道問題是人體萬病之源。

 

科學研究結果還顯示，人體的免疫系統逾50%是位於結腸。結腸一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其它管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，從而造成體臭、口臭、皮膚暗晦、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。

 

有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯視及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其它重要器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。"死亡結局始於結腸"- Dr. Bernard Jensen 的這句名言，正好說明瞭結腸清潔對人體健康的重要性。總之，腸內的"宿便"是使結腸功能失調的罪魁；結腸功能失調是導致人體免疫系統不能正常運作的禍首；人體免疫系統"失靈"、使人體不能有效防止各類"外敵"的"入侵"，是導致人體疾病和死亡的重要原因。

 

因此，道家說："要叫人不死、腸中須無屎"是有道理的；佛家的"閉關"、道家的"辟穀"等，都是上上等的"長生"之朮。然我等凡夫俗子，雖有學佛修仙之志，實無"閉關""辟穀"之能，如何是好？

 

我國古代中醫裡有個"陰陽水清腸方"，就是專門用來清除宿便，防止結腸功能失調，可以讓人"不死"的秘法。

 

·李時珍 《本草綱目·水·生熟湯》："以新汲水百沸湯合一盞和勻，故曰生熟。今人謂之陰陽水"。此句是指：從井裡新提的生水和剛煮開的水各一碗混和均勻便是"陰陽水"。

 

然現代社會水污染嚴重，誰敢冒著"污染水"中毒的風險去喝生水？不要緊！按《易經》的理論：熱為陽、涼為陰。我們把燒開的水涼掉了不就是"陰水"嗎！剛燒開的熱水自然是"陽水"啦！把涼開水和熱開水各半，倒在一起搖幾下就成"陰陽水"啦！若在"陰陽水"裡再加些鹽便成"陰陽水清腸方"了。

 

其具體方法：

 

一、陰陽水清腸方：過夜之涼開水兩公升+當時燒沸的熱開水兩公升+鹽半兩（搖勻即成）。

 

為什麼要用過夜的涼開水呢？因水乃天地之靈物、生命之源泉，其天生就俱備吸收和貯存宇宙能量的能力。對於地球來說，太陽升起後為晝、為"陽"，太陽落山后為夜、為"陰"。

 

燒開的水在涼後放一個晚上，會吸收夜間天地靈氣而恢復其"陰性"的生命活力，可以調理人體的一切"陽性"疾病。而煮沸的熱開水為"陽"水，可以調治身體一切的"陰性"疾病。

 

此即《易經》所說"一陰一陽之謂道"也。鹽則俱有潔淨、殺菌、消毒、排毒等功能。

 

用鹽來融化堅硬之宿便、消滅腸內之細菌、淨化腹中之毒素，用"陰陽水"來調理身體之陰陽、平衡腸胃之虛火、沖洗腸內之宿便。蓋此理也！

 

二、服用方法：早上5一7點鐘，在一個小時內將4到6瓶加鹽的"陰陽水"分二至三次大口飲完。間隔期間可自然站立，以兩膝為中心使身體上下抖動。

 

為什麼要5一7點鐘飲用"陰陽水"？蓋此為卯時也。卯時人體氣血行大腸經，此時大腸吸收功能最佳故也。

 

為什麼要大口飲而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水會被胃消化而成小便。大口喝水因流速快，水才會直接入腸清洗腸道、分解宿便。

 

喝完後身體上下抖動，是為增加大腸的蠕動而儘快排便。

 

三、開始連續三天，可基本排完宿便。隔十二天再排一次，以後一個月至少排一次。因十二天是人體與宇宙陽陰交換的一個小週期，二十四至三十天則是人體與宇宙節律對應的一個完整週期。

 

每個人的週期都不一樣、但都在24天到30天之內，這與女同志的生理週期完全一致！

 

效果：

 

1、會排出黑色之宿便。

2、肚腩會變小、腰變細。

3、臉上之各種癍、痘會逐漸消失，晦暗無華之臉會變得光彩奪目。

4、有口臭、體臭者變好。

5、胃口變好、不再便秘。

6、指甲上不正常的"月牙"會恢復正常。

 

常用此法可"長生"矣！2003年在美國仙去的宋美齡女士，從40歲起便用此法清腸、直至103歲！

  

 

《世紀專欄》祈禱將為你的人生打開一扇門

 

文／許茹

 

 

據英國媒體近日披露，由英國聖公會（Church of England）委託ICM調查公司進行的一項最新調查發現，英國每5個成年人中，就有4人相信祈禱的力量。調查沒有區分不同宗教和派別，也沒有區分信教和不信教者。

 

祈禱，或者稱禱告，是主動和上帝（天主、神佛）、神靈或靈性的個體溝通來讚美、祈求、懺悔或者表達自己的思想或願望的行為。世界上絕大多數有信仰者都會祈禱，而在古代中國，「敬天畏地」的中國人，除了在歲末年初和重要祭日祈禱外，平時亦會去廟宇、山川等敬香。古人禱告的對象包括皇天上帝、日月星辰、名山大川四方之神等。

 

許多信仰者表示，祈禱體現的是人對神佛的尊崇，並藉此獲得內心的安寧和力量，而且有時祈禱帶給人的是難以想像的結果，筆者就曾耳聞過這樣的事情。

 

十幾年前在大學工作時，認識了一個來中國學習中文的韓國女孩叫淑。她全家都是虔誠的基督徒。淑告訴我，幾年前，她十幾歲的弟弟突然得了急性白血病，情況十分不好，醫院也無法保證治癒。於是他們全家開始每天虔心地為小弟弟禱告。兩個月過去了，奇蹟突然出現了，小弟弟的病神奇般的好了。

 

不久後，我又認識了一位來自美國的天主教修女，並和她成為了很好的朋友。對於她18歲時就做了當修女的決定我十分好奇，於是就問她上帝真的存在嗎？你感知到了嗎？她告訴我，許多次她向上帝禱告時，都得到了回應，這再一次讓我震撼。若干年後，在我也有了自己的信仰後，我明白了，我這兩位朋友所言不虛。

 

2001年9月，美國的《生殖醫學》(Journal of Reproductive Medicine)雜誌發表的一篇論文的研究結果，亦證實了禱告的力量，即禱告者的祝願，可以使人工受精懷孕的成功率提高近一倍。這項研究是由哥倫比亞大學內外科學院的研究人員完成的，過程中沒有任何宗教組織的介入或資助。

 

這項研究的觀察對像是1998年12月~1999年3月間，在韓國漢城一家醫院接受人工受精的199名婦女。這些婦女被分成兩組，一組（100人）接受祈禱者的祝願，另一組（99人）作為對照。所有參加測試的婦女和他們的醫生，都不知道這個實驗在進行。參與禱告祝願的人分散在美國、加拿大、澳大利亞，他們沒有條件接觸身在韓國的受試者。在看過受試婦女的照片後，祈禱者開始祝福第一組婦女人工授孕成功。結果是令人吃驚的，接受禱告祝願的婦女授孕成功率為50%，而對照組僅為26%，幾乎相差一倍。

 

美國《基督郵報》客座專欄作家喬伊斯·梅爾（Joyce Meyer）曾在其幾篇文章中談過禱告的力量，在她看來，當你憑著信心向宇宙的神祈禱時，你實際上是在將他的力量傾注在你身上和你所做的事情上。當你憑著信心禱告時，你是在為神能夠進入並祝福你的人生打開了一扇門。事實的確如此。

 

轉載自「大紀元網」

 

 

胡宗賢與乙武洋匡

 

最近翻開報紙，不管國內外，盡是充滿暴戾之氣的新聞。國際上的美國波士頓馬拉松爆炸案，台灣的行李箱炸彈案、甚至立委破門事件，都讓人揪成一團，到底世界是怎麼了。

 

無論是美國或台灣的炸彈客都是規畫準備許久，才付諸執行，不管最後結果是否達成他們的目的，他們心裡都很清楚，他們的行為都是損人害己的。但是仍不顧後果進行了攻擊行為，他們種下了因，就必須承擔果。

 

不滿宗教、社會歧視或階級不平，無論他們所宣稱的任何犯罪動機和理由，都無法支持他們所做的行為。因為社會上有許多和他們境況相似甚至不如的人，雖然身陷困境，仍然樂觀，懷抱希望，努力改善自己和社會的環境。

 

訴諸社會報復行為的人，他們的性格決定了他們的人生，沒有正確的覺悟和改善自我的認知，缺乏耐心和毅力，使他們以洩恨的方式，極端的手段，撞擊社會。但是社會的運作不會因為他們的恐怖行為而改變，他們並沒有強有力且正當的道德訴求，無法吸引社會同情，極端的手段反遭社會厭惡。最後他們就像飛蛾撲火一樣，剎那即逝。

 

行李箱炸彈案的嫌犯胡宗賢原是一名律師，也曾擔任大企業黑松公司的董事，他的社經地位高，收入豐厚，是人人尊崇艷羨的雲端人物；但是他暗黑的性格卻促使他以製作炸彈的方式，向他所謂的「不公的社會」報復。這個舉動讓生活條件不如他的社會大眾瞠目結舌，難以理解他的瘋狂行為。

 

對照日前在職棒開球的日本肢障人士乙武洋匡，他天生就沒有四肢，但是面對肢體的缺陷，卻能以樂觀進取的心填補，他依舊求學，學游泳，努力寫作成為暢銷作家；現在還拍電影，顛覆了社會對肢障人士的刻板印象。他以自身的遭遇鼓舞其他人，即使在最差的狀況下，也不要氣餒，也要懷抱希望，機會女神總會向你微笑的。

 

當乙武以獨特的姿勢，跳著出現在職棒開球，就像陽光般溫暖了大家的心。由於乙武不斷地挑戰自我極限，當媒體問他有什麼做不到的事，他幽默地說，「幫小孩穿衣服大概有困難吧」。

 

個人的認知決定了自己的位置，個人的心情決定所處的所在。胡宗賢原被認為是社會階層中的人上人，但由於他的認知偏差，讓闇暗不滿的情緒占滿了他的心，使他墜入社會底層，淪為罪犯。而乙武洋匡原是社會認為需要救助的弱者，但是他認清自己的缺陷，不怨天尤人，自立自強，克服先天的障礙，走出不一樣卻開闊光明的道路。

 

胡宗賢和乙武洋匡，兩個同時出現在新聞版面的人物，卻是社會大逆轉的範例。胡宗賢享有他人不及的優勢條件，卻貪婪地要求更多，而陷入惡性循環，朝向毀滅；乙武洋匡集諸多不利的條件於一身，但是他將其轉化成自己獨特的優點，樂觀知足，而不斷創造新的成就。

 

 

醫療人道不容忽視 醫療專業不容踐踏

 

◎ 賴其萬

 

十九日淩晨兩點被手機叫醒，原來是一位不知我人在美國的朋友來電告知，陳前總統被移送培德醫院。我說，太高興是轉到醫院而不是北監。對方大感意外，提醒我是監獄醫院http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/apr/22/today-p7.htm，這也才驚醒了我！培德正是我所擔心的那個不是精神專科的地區醫院。

 

這幾天，一直期盼可以在報紙看到醫界團體的專業聲明，但卻只看到陳前總統一度嘗試上吊自殺、沈政男醫師http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/apr/21/today-o4.htm個人鏗鏘有力的呼籲，不見醫界團體的發聲。二十一日早上，一位醫師摯友由台灣來電，義憤填膺地表達對醫界團體的失望；這才喚醒我，只要是秉持醫者良心，雖然人在國外，也可以對這種違反人道的「暴行」發聲。以下謹以醫界成員，表達對法務部或更高層峰所做淩駕醫療專業、草菅人命行為的不滿，並呼籲醫界團體共同站出來，指責法務部執法的粗糙。

 

通常醫院在病人出院前，一定要有充分的時間讓醫療團隊擬定「出院計畫」，讓病人在離開原醫院時，家人或其他醫院能清楚瞭解所服藥物的名稱、劑量、服用時間、往後治療計畫（藥物的調整、症狀的觀察以及可能需要的手術或檢查），並準備充分的藥物給病人。唯有如此，病人在離院之後才不會有照顧上的落差或延誤，而這也正是醫院評鑑對醫院照顧品質與病人安全的重要指標。但，我們今天所看到的，卻是臺北榮總醫療團隊對法務部的「突擊」所表現出的「措手不及」。

 

身為曾經參加監察院黃煌雄委員調查陳前總統醫療的團隊成員之一，我謹在此向所有醫界同僚誠懇呼籲，面對政府罔顧臺北榮總精神科周元華主治醫師的專業建議http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/apr/7/today-o1.htm，做出如此與醫療常規大相逕庭的措施，敬請醫界團體，基於醫者的「良心」與「勇氣」http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/mar/3/today-o2.htm，共同發出正義的怒吼：醫療專業不容踐踏，醫療人道不容忽視，希望政府面對陳前總統醫療問題能光明正大、依法行政。

 

（作者為神經內科醫師）

 

 

曼哈頓夜未眠／曼哈頓亞裔生存法則

 

· 龔邦華

 

姿態愈低愈沒用   千萬不能讓

 

今年紐約翠貝卡影展，台灣有陳駿霖的《明天記得愛上我》參加競賽片項目。我想找他做專訪，但是，要透過在美國負責發行的公關。我提出要求後馬上收到了回函，上面說，「妳是在美國的媒體嗎？這部片子已經在台灣上映過了，所以我們想把主要的宣傳放在美國媒體上。」要是沒有待過紐約，我可能會說，幫個忙吧，畢竟是台灣的片子。但是，在這個競爭激烈的大都會居住了十多年的我，懂得一個法則，在曼哈頓，有時候姿態愈低愈沒用，尤其是跟娛樂界的公關打交道的時候。

 

一看完這封信，我馬上回說，「事實上，這個影展我的採訪邀約很多，只是我覺得沒有採訪台灣惟一參賽的片子有點奇怪而已。但是，妳說得對，已在台灣上映過了所以沒什麼新聞性。所以算了。」然後，我看她怎麼回。不到十分鐘，我就收到了她的回應，說可以幫我想辦法試試看。但是，我已沒太大興趣了。

 

在求也沒有用的事上，不求，已是我在曼哈頓的生存法則之一。因為我瞭解，在紐約許多行業，對待媒體有一種毫不掩飾的勢力眼。愈和商業行銷有關的愈是擺明大小眼。反而是政治或公共事務相關的大事，至少在表面上都會做到一視同仁。

 

不過，該爭的一定爭，尤其是碰到歧視，畢竟是亞裔難免有時會受到一些不公平待遇。有一次和男友去一家很好的餐廳吃飯，在美國通常是女士優先，但是，這位白人女服務生在點餐時不但沒先問我，根本不正眼看我；剛開始不覺得怎樣，到後來就很明顯了。等到點甜點的時候，她一走過來，還沒開口，我就微笑但提高嗓音，用帶點諷刺的口氣說：「大衛，我看你幫我點好了。」結果後來送帳單時換了個人。

 

愈是在高級的餐廳碰到這種情形就愈不需要動氣。有一次公司高級主管帶朋友到紐約，訂了一家米其林餐廳，當晚負責的法國服務生在點長官友人的餐時，發現他英文不夠好，臉上馬上出現了不屑的表情；我什麼也沒說就去找經理，我只是輕描淡寫說，我們這桌要換位服務生，這樣就夠了。

 

另外，在生活上，一定要奉行達爾文法則，就是千萬不能讓。譬如，叫計程車。紐約街頭有時候四個交叉口都有人在舉手，這時大家會有個優先順序，但也會碰到硬要搶先的。有一次我在街角招手，遠遠一輛小黃看到了正往我的方向開過來，一對情侶從我後面往前走，牽著手有說有笑地不像要坐計程車，但是，在紐約我已養成了敏銳度十足的習慣，果不其然，當小黃接近他們的時候，男士居然舉起手來，一向走路慢吞吞的我馬上小跑步往前衝，當他們開了後門坐進去，我正好也趕上開了前門。我一坐上司機旁的坐位，就用冷峻的聲音說：「你們最好給我下車。」我心想，你們搞錯了，我不是外地來的，我是個紐約客。

 

在曼哈頓住到現在，我承認我是個Pushy New Yorker。我知道這個社會的現實，想要看到我低頭的，除非是必要之必要，我不會給機會；想要來歧視我的，我一定讓你知難而退；想要來占我便宜的，我不會讓你得逞。

 

 

吃芋頭相當於注射免疫球蛋白！

　

▲1. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

▲2. 其豐富的營養價值，能增強人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療又其康復過程中，有輔助治療的作用。

▲3. 芋頭含有一種黏液蛋白，被人體吸收後能產生免疫球蛋白，或稱抗體球蛋白，可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒，對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症。

▲4. 芋頭為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症。

▲5. 芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常，同時能增進食慾，幫助消化，故中醫認為芋頭可補中益氣。

 

 

男人好色，女人就要出色！

 

不少女性婚前是公主，婚後是保姆；有的甚至將地板擦得比自己的臉還亮，不知道她們是否想過，自己的老公是要的是保姆還是優雅的妻子，千萬不要做"嫌"妻"涼"母！

 

男人好色，所以女人就要出色！可生活中有太多的三轉女人：

圍著老公轉，

圍著灶台轉，

圍著孩子轉；

最後轉的完全沒有了自我。捨不得花一點時間，花一點金錢來投資健康，投資美麗。

 

女人一成不變，男人一定會變！千萬不要成為：三等，三瓶，三垂，三心女人；

 

三等女人：

等小孩放學，

等老公回家，

等電視劇開播；

 

三瓶女人：

年輕時是花瓶，

中年時醋瓶，

老年是藥瓶；

 

三垂女人：

眼袋下垂，

胸部下垂，

臀部下垂；

 

三心女人：

留在家裡放心，

想起來傷心，

看著就噁心；

 

而要擁有三立  三本  三感  三不；練就四養 四如的智慧女性；

 

三立女人：

思想獨立，

經濟獨立，

能力獨立；

 

三本女人：

有本事，

有本錢，

有本領；

 

三感女人：

神秘感，

新鮮感，

距離感；

 

三不女人：

深藏不露，

飄忽不定，

琢磨不透（讓人領略到霧裡看花，雲中望月之美感）

 

四養女人：

有修養，

懂營養，

常保養，

重涵養；

 

四如女人：

如花般芳香，

如玉般剔透，

如水般嬌嫩，

如絲般光滑；

 

哪怕有一天過了七十歲，依然還展現"接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅"的健康和美麗。

 

祝福並希望天下所有女人在愛孩子，愛老公的同時不要忘了愛自己。

 

美麗一個女人、幸福一個家庭、和諧一個社會！

 

 

關於食品的十大真相與謊言

 

生活裡已經有著太多太多的毒品環繞在我們的四週了，特別是每天的飲食裡更讓我們寢食難安，生怕不知不覺中就被慢慢給毒死了，因此才會生機與健康食品當道，不怕多花錢只怕命太短而已....！但不幸的是，在恐怖的訴求裡面有多少是真話呢？請您務必要點選附加檔案－關於食品的十大真相與謊言.pdf進去好好的了解一下我們的常識有多少是正確的呢？....

 

 

蔣介石的家暴與性病

 

2013-04-03

◎ 管仁健

 

根據報載，文化部所屬國立中正紀念堂管理處，竟然要舉辦「台灣設計蔣─中正紀念堂文創商品設計競賽」，尋找屬於中正紀念堂的文創靈魂，獎金還高達十萬元。這個競賽竟然是要求參賽者：「以蔣中正夫婦的生活故事作為創意發想重點設計，藉以紀念民國一零二年蔣夫人宋美齡女士逝世十周年，並表達蔣中正總統與蔣夫人伉儷情深；透過文創商品之開發，提升全民夫妻恩愛、家庭和樂，以達社會教育之功能。」

 

蔣介石父子領台四十年來的功過是非，因年齡、省籍、階級與黨派的不同，在歷史評價上確實是有各說各話的空間，我們也該尊重與包容各種不同的看法。文化部所屬的官員即使要用公帑辦活動歌功頌德，我們也無可奈何。

 

可是對於這次競賽中要求提升的「夫妻恩愛、家庭和樂」，我就實在無法想像他們究竟是從什麼角度，發現蔣介石與宋美齡的這段政治婚姻裡，會有什麼「社會教育之功能」？

一，蔣宋聯姻即使不是重婚罪，也沒有社會教育之功能 ：蔣介石先娶同村毛福梅為妻，生下蔣經國。接著再娶姚冶誠為側室，因蔣介石在日本期間，與戴季陶及日本護士女友重松金子三人關係複雜、過從甚密，重松生下蔣緯國後由姚冶誠撫養。後來蔣介石又經張靜江及孫文介紹，與陳潔如在一九二一年十二月五日結婚。

 

也就是說，雖然蔣介石在一九二七年十二月一日於《申報》申明：「毛氏髮妻，早經仳離，姚陳二氏，本無契約。」才在上海與宋美齡宣佈結婚。不過蔣介石九月二十七日接受《紐約時報》採訪時，也稱陳潔如「只是妾」。

 

二、蔣介石是家暴犯，毫無社會教育之功能：蔣經國在蘇聯時，寫信給生母毛福梅說：「母親，您還記得嗎？是誰毆打您，抓住您的頭髮，將您從二樓拖到樓下？那不是他——蔣介石嗎？您向誰跪下，請求不要把您趕離家門？那不是他——蔣介石嗎？是誰打我的祖母，使祖母因此致死？那不是他——蔣介石嗎？這就是他的真面目，這就是他對父母和妻子的孝悌和禮義。」

 

三、蔣介石性好漁色，毫無社會教育之功能：根據二零零六年三月三十一日美國史丹佛大學胡佛研究所開放的《蔣介石日記》裡，一九一九年二月，蔣介石在日記中自勉：「好色為自汙自賤之端，戒之慎之！」但次月他旅經香港，又在旅館中買春，並自陳：「見色心淫，狂態復萌，不能壓制矣」。甚至因猴急過度，等不及服務生整理房間，入房後看到床舖髒亂，竟然還記下：「餘拂袖而去」。

 

多次買春，讓蔣介石罹患性病，一九一九年七月二十六日明白紀錄著：「近日甚為淋病之苦，心生抑鬱也。」另外一=E4二零年11月7日更紀錄著：「下午，購書，逐色。」

龍部長，就算是專制的中國，也不會辦活動來紀念毛澤東與江青「夫妻恩愛、家庭和樂」。二零零六年龍部長給中國領導人胡錦濤先生的公開信：「請用文明來說服我。我願意誠懇傾聽。」如今我們也盼望您能用文明來說服我：一個多次重婚、家暴與買春的領導者，憑什麼要我們用公帑來辦活動紀念他們「夫妻恩愛、家庭和樂」？（作者為文史工作者，著有《你不知道的台灣》系列叢書）

  

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有意思的兩姓聯姻

 

姓「施」的嫁給姓「江」的變「僵屍」；姓「劉」的嫁給姓「夏」的變「下流」；

姓「賴」的嫁給姓「吳」的變「無賴」；姓「侯」的嫁給姓「袁」的變「猿猴」；

姓「巴」的嫁給姓「王」的變「王八」；姓「駱」的嫁給姓「惠」的變「賄賂」；

姓「應」的嫁給姓「劉」的變「流鶯」；姓「郎」的嫁給姓「牛」的變「牛郎」；

姓「餘」的嫁給姓「金」的變「金魚」；姓「江」的嫁給姓「常」的變「長江」；

姓「何」的嫁給姓「黃」的變「黃河」；姓「毛」的嫁給姓「應」的變「陰毛」；

姓「毛」的嫁給姓「朱」的變「豬毛」；姓「莊」的嫁給姓「連」的變「連莊」；

姓「施」的嫁給姓「蕭」的變「消失」；姓「黃」的嫁給姓「劉」的變「硫黃」；

姓「鐘」的嫁給姓「宋」的變「送終」；姓「王」的嫁給姓「鄭」的變「陣亡」；

姓「郎」的嫁給姓「張」的變「蟑螂」；姓「畢」的嫁給姓「何」的變「何必」；

姓「藍」的嫁給姓「白」的變「白濫」；姓「錢」的嫁給姓「蘇」的變「輸錢」；

姓「辜」的嫁給姓「貢」的變「摃龜」；姓「賈」的嫁給姓「甄」的變「真假」；

姓「花」的嫁給姓「蔡」的變「菜花」；姓「皮」的嫁給姓「賴」的變「賴皮」；

姓「謝」的嫁給姓「傅」的變「腹瀉」；姓「皮」的嫁給姓「包」的變「包皮」；

姓「柳」的嫁給姓「花」的變「花柳」；姓「餘」的嫁給姓「郭」的，離了婚或丈夫死了再嫁給姓「吳」的就成了「吳郭魚」。

 

 

真的是很有智慧的一句話！

 

岳父母結婚三十年，互敬互愛，從不吵架。為此我結婚時特地去請教岳父大人。

 

岳父說：「我結婚時我岳父就告訴我『不要批評你太太的缺點或怪她做錯事，要知道，就是因為她有缺點，有時做錯事，才沒有找到更理想的丈夫。』你要記住這句話。」

 

老婆永遠是對的！

老婆永遠不會有錯！

如果老婆有錯，那一定是我的錯！

如果你再檢討老婆的錯，那你就大錯特錯！

 

 

 

「沒知識兼沒衛生」的文化

 

這一句我們從小候就常聽到的Holo話，拿來形容現今台灣社會的一些名嘴和所謂的知識份子真的很恰當︰「沒知識兼沒衛生」。

 

「知識」從字面上看就是學問和道理的所在，所以「沒知識」意指的是不明事理或邏輯混亂的人。至於「沒衛生」除了口出惡言之外，歸根究底代表的是心腸惡毒的一面。所以「沒智識或不明事理的野蠻人」，通常就被稱為「沒知識兼沒衛生」。

 

自馬政府違反北榮的診斷與建議，將陳前總統由臺北榮總醫院轉送台中培德病監後，無論是電視、平面媒體或網路，全把焦距對準阿扁享受的「特權」︰監禁的面積從1.38 到9然後變成234坪，這是「滿好的」升級啊。突然間，每個人（包括法務部長、立委、名嘴、知識份子等等）都變成專科醫生或法律專家；人人對阿扁的醫療問題有獨特見解和評估。其中較極端的說法大概就是阿扁沒病，攏是假的。

 

假設這些人的指控是正確的。它代表的不只是阿扁是全世界最佳演員，也意味著所有會診過阿扁的幾十位元醫生全部上當了；其中，還包括了馬政府親自挑選的北榮醫療團。不僅如此，所有磁共振成像（MRI）和其他測驗結果也是捏造的；搞不好所謂「右腦額葉腦梗塞」的診斷，其實是別人的影像，所以某人每年健檢經費提高幾十倍其實是有所本。

 

問題是，以上這些議題並非事情的源頭。真正的問題是為什麼今天我們要討論這些話題，到底台灣社會是怎麼走到這一步的？

 

阿扁的家庭有沒有犯法？當然有。因為證據確鑿的是金錢送至海外就有逃漏稅的問題；阿扁自己也已經表明了，他的家庭「做了法律不允許的事情」。然而，這些錢的來源一定是非法或貪汙嗎？我無法斷定，因為那個無路用的馬政府到目前為止並沒有拿出可信的證據。

 

然而，起訴阿扁的過程中卻充滿一個法治國家不該有的離譜行徑。為了確保將阿扁定罪，馬政府主導下的司法系統明目張膽的犯下一連串非法行為，這些才是最嚴重的根基。不僅中途換法官，威脅證人作偽證來「咬阿扁」，他們還自創新術語，如「實質影響力說」。要弄清楚的是，那可不是引用法條，而是法官天馬行空的「創意」。所有這些行動本身就犯法了；如果連最基本的「程式正義」（due process of law）都無法確切執行，一個國家怎麼能有「實質正義」？制度和司法公信力就這樣被破壞了，然後呢？

 

一件發生在美國，將近20年前的辛普森案就是一個很好的例子。當時美國社會有相當高比例的人認為辛普森的確謀殺了他的前妻和她男友。然而，查案的員警竟然做出違法的行為，陪審團因而判辛普森無罪。當時法證專家李昌鈺也出庭作證表示，他不知道辛普森究竟有無犯罪事實，但他證明瞭警方用假證據來「陷人於罪」，而且鑑識過程有問題。

 

所以美國司法體系的公正性是否因此破產？沒有。至少當時我詢問週遭許多美國朋友對判決的想法，結果大家都認為辛普森有罪，但他們也全部同意員警不可使用非法手段，因為這會破壞制度。一旦制度有偏差，任何有權力的人都可以玩弄司法。法律是一個社會的「最低標」，但也因為是最低標，程式正義、公平、和透明的司法制度，絕對比起任何個案都重要太多。

 

因此，阿扁有罪與否不是重點，真的的問題是馬政府已經毀了台灣的司法系統。而這就是為什麼洪英花法官不斷強調︰「扁案判決自始無效」。如果洪法官對法律的解釋不正確，有人能告訴我為何諸多立委和名嘴們全部掂掂的？為什麼沒有聽到法務部長或其他人，用法律為基準來反駁或批評洪法官的論點？

 

不僅如此，台灣的司法體系也丟盡顏面而不自覺。台灣人的記性真的這麼差，已經忘記司法節檢察官演短劇嘲笑陳水扁之事？這些人的身份可不是談話性的節目主持人！任何其他台灣公民要辱罵或嘲笑總統都是言論自由的一部份，但這些人是檢察官和法官。就算今天被羞辱的對象換成是馬英九，這種行徑是同樣的無恥又低俗，是標準的「沒知識兼沒衛生」。結果，當時的法務部長王清峰是怎麼說的？「不應該把短劇當真，因為它只是反映了在這個小島上的2千3百萬人的普遍情緒。」 這個醜聞還被美聯社完整報導，丟盡了國家和台灣人的臉。也難怪孔傑榮會稱之為「司法馬戲團」！

 

再者就是台灣的獄政醫療問題。我們該討論的是為什麼過去幾年，保外就醫的受刑人死亡率過半，高達55.1%；也就是說，這些受刑人沒有經過正當司法審判就被國家機器直接判死刑。結果過去幾天以來，部長、立委、名嘴、還有知識份子等等，不談為何一個身體健康的人進了監牢五年不到，已經變成風中殘燭的模樣；不談為何阿扁活該倒楣，一天要被關23小時達四年之久；不談為何阿扁已經因攝護腺炎而無法排尿時，又被灌了兩千CC的水？大家七嘴八舌的吵阿扁當然不應該保外就醫，因為看樣子他又不是明天就會死！

 

這就是經常自詡為「善良、熱情」的台灣人。那些55.1%的受刑人是罪有應得？偉大的台灣社會中到底有多少高潔賢德的聖人，所以我們寧可錯殺一百，而不縱放一人？

 

也難怪國際人權聯盟（FIDH）和台灣人權促進會（TAHR）在最新4月22日發表的報告中，很清楚的指出台灣「仍然脆弱的人權文化」。一點也沒錯，這不只是馬政府的問題，這是我們的文化。

 

所有問題的起源是政府利用公權力和國家機器犯法。他們打破一個民主國家和法治社會應該遵循的法律規則。如果他們能對阿扁這樣做，他們也可以對任何人和任何公共議題做一模一樣的事。所以「本來就有憂鬱症」的大埔阿嬤喝農藥自殺，三鶯部落的人「要被好好的教育」、蘭嶼的原住民和「鳳梨罐頭的核廢料」為鄰、至於光華社區的居民等等數不清的弱勢人民……誰理你們啊！

 

台灣果然不是一個法治社會，因為不只是政府野蠻，我們其實還有太多「沒知識兼沒衛生」的人。

 

四十以後的醒悟 （網路文章）

四十以後才明白：朋友就像是水中的魚，深水層和淺水層的魚永遠也不會走在一起；窮和富，官和民，草根和顯貴都不可能成為真正的朋友，因為各自對人生的感悟不同，最關鍵是他們對待世界和自然的心不同。即使是富和富，官和官，顯貴和顯貴也不會成為真正的朋友。因為有利益，有分別，有取捨，有輕重，有顧慮，能分出三六九等，塵世利益紛爭之心蒙蔽了真情，因此，也不會有真正的情義。

四十以後才明白：青春年少讓人豔羨，但成熟更顯得韻味深長。看待女人已不再只是喜歡青春美貌，更看重成熟、安詳、自然和清澈；更看重女人的胸懷、大度 、智慧和仁厚；更看重穩重成熟背後的內涵和偶爾的嬌柔。

四十以後才明白：要真誠感謝守候你一生的人，因為他是你一生的港灣；要微笑面對曾經恨過的人，因為他讓你更加堅強；真誠感謝曾經愛過的人，因為他讓你懂得了愛；要感謝背叛你的人，若不是他，你就不會懂得世界；對你曾偷偷喜歡的人，要真心祝他幸福，因為你喜歡他時也是希望他快樂；對值得信賴的人，要好好與他相處，一生中遇不到幾個真誠的朋友或真正的知己。

四十以後才明白：男人的情感不喜歡被女人所控制，尤其是不喜歡被功於心計的女人所控制，這不但喪失了自尊，同時也扭曲了靈魂。他們需要平和地進行心與心的交流。感情沒有高低貴賤，更不需要控制和掌握，感情是自然的隨心流動，刻意地控制和追求都不會有真情真義。塵世的真摯情感，需要心靈的默契，甚至也需要順其自然的心靈交流。

四十以後才明白：世間的事情既複雜又簡單，你自己簡單，世界就簡單。活得瀟灑、輝煌就要承受痛苦，任何事物都具有兩面性或多面性，對和錯有時候真難以說清，你自己喜歡的，很可能正是別人所厭惡和唾棄的。世界和自然不以你自己的意願而發展或毀滅。

四十以後才明白：幸福指數，完全取決於心態。成年累月的珍饈美味和觥籌交錯，不一定帶來心靈的舒暢，在應付和虛偽間，最終造成的也許是越來越空虛的心靈，躊躇滿志和萬念俱灰都是人生的悲劇，遠不如平淡如水和肆意逍遙。

四十以後才明白：在整個生命中，不必擔心多幾個異性知己，那是你人生跌宕的音符和精彩的華章。但對待異性知己，應該多一點關愛，少一點貪婪，多一點理解，少一點苛求。把情感放置在自由的空間，寬待他人，就是寬待自己；寬待感情，就是寬待心靈。讓彼此都不必承載感情的負累，讓陽光和溫暖始終照耀和撫慰人生的情分。

四十以後才明白：親情、友情甚至愛情，其實得到的並不是很多。閒暇時靜靜地想一想，活了幾十年，到底有多少個真正靠得住的哥們和知己。別以自己所謂的地位，或者官職所能掌控的角度去看待和區分朋友，這些所謂的朋友也許是最不可靠的「朋友」！除了工作，人還有更加廣闊的生活空間，工作和職位不是人生的惟一。常言道：人生得一知己足矣。也許想過之後，連一個知己都沒有，心靈是何等地淒涼。應該常常反思自己，對待別人是真的好嗎？寬容一些、大度一些、仁愛一些吧，真情換真情，這才是為人的根本。

四十以後才明白：老婆或者是老公，早已看似平淡無奇，甚至難以忍受。但是歲月早已將彼此融合到一起。即使再艱難，再難以容忍，也是生命的一部分。在一起的時候也許不會珍惜，假如分別，就會發覺難舍難離。

四十以後才明白：當初對孩子無微不至的照顧和溺愛，不但使我們本身成為一種負累，也使孩子遲遲挺不起生活的脊樑。小的時候，怕他們吃苦，怕他們受罪、怕他們風吹雨淋、怕他們......有太多的怕。待他們長大後，我們卻仍然要為我們當初的怕擔負深深地悲愁和痛楚，誰之過？不經歷風雨，怎麼見彩虹，這話一點都沒錯！

四十以後才明白：我們誰也贏不了和時間的比賽，「人生苦短」不是一句空泛的話，對於四十多歲的人來說，感觸頗多。平和淡然地面對一切，活出自我，活出自信，該想的就想，該做的就做，愛你自己，更要愛他人。不論何時何地，要特別珍惜緣分，不論是你生命的過客，還是長久的知己，都是一生精彩的回憶。「人海中難得有幾個真正的朋友，這份情請你不要不在乎」！別等到無能為力的時候，才翻起終生的遺憾和悔恨的記憶。

 

揭秘栗子、杏仁等堅果的養生價值

 

堅果，說白了，其實就是樹或草的種子，不過是躲在殼裡。為什麼要躲在殼裡？因為堅果大多營養高、富於脂肪，容易哈喇、變質，有殼封著，就可以儲存得更久。這，就是大自然的精明所在。有一些非常棒的能量，是躲在殼裡的，這類食物被我們稱為"堅果"。

 

它們的外殼堅硬，而且總是固執地守在裡面，不肯被輕易、完整地剝出來，如此一來，很多人就不能忍受這種吞吞吐吐的合作態度，索性放棄了這樣的美味。不過，實在是為他們惋惜，因為躲在殼裡的食物，能量不但很高，而且還出類拔萃！

 

當然，善於攝取堅果能量的有心人，還是有不少的。

 

栗子補腎，沒商量！

 

我的一個女鄰居，隨當軍官的丈夫到了北京，一直病病怏怏的，每天東施效顰似地捂著胸口，面色如菜，身體虛弱。在樓道裡，總是碰見這樣一張沒有生命力的面孔，實在是讓人同情。於是，我就建議她，經常吃點兒栗子，最好是生吃。

 

她聽了我的話，讓老公想辦法，搞來北京郊區最有名的懷柔油栗，從秋天栗子下市吃到來年的春天，直到最後鮮栗子找不到為止。每天，她就吃7個栗子，早上吃3個，晚上吃4個，生嚼著吃。堅持了不到一年，她的身體就大為好轉，人也精神多了。原來，這栗子中所含能量極為豐富，它有很多食物所不及的豐富不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

 

中醫認為，栗子有補腎健脾、強身壯骨，益胃平肝等功效，它又被藥王孫思邈稱之為"腎之果"。很多人大概都沒有想到，鮮板栗所含的維生素C，比公認含維生素C豐富的番茄還要多，更是蘋果的十多倍。

 

咀嚼，是吃栗子最好的方法

 

我建議女鄰居生食板栗，除了保證維生素C不被破壞之外，還有一個非常有意義的營養學竅門，那就是：栗子裡面的這些礦物質，既能調節多種生理功能，也是合成體內抗氧化酵素的關鍵元素。而在口腔中咀嚼後的栗肉，與唾液充分接觸，可以產生更多的酵素，從而對身體修復極為有利。

 

唐宋八大家之一的蘇轍，有詩曰："老去自添腰腿病，山翁服栗舊傳方，客來為說晨興晚，三咽徐妝白玉漿。"

 

詩文正是告訴了老人們，用板栗補腎的有效方法：每天早晨和晚上，把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼，直到滿口白漿，然後慢慢吞咽下去，就能收到很好的補益效果。而大醫孫思邈，在《千金方·食治》中補充介紹栗子時說："生食之，甚治腰腳不遂。"強調了"生吃"栗子，來調理腰腿病的特殊用法。

 

誰能讓您鶴髮童顏——核桃

 

除了栗子，堅果裡，還有能量大的。很多年前，我在加拿大大使館做移民體檢醫生期間，遇到過這樣一對鶴髮童顏的老夫婦。他們都是中科院的物理學家，86歲的高齡，卻身板硬朗、思維敏捷，連身上的皮膚，竟也是非常光潤、富有彈性，仿若年輕人。我很好奇，仔細詢問他們的保養秘訣。

 

老先生毫無保留，把他們的日常食譜都告訴了我，其中有一種食物與眾不同，那就是：每人每天生吃5顆核桃，早晚當零食。

 

我知道，核桃在《神農本草經》裡，被列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。明代李時珍著《本草綱目》也記述，核桃仁"補氣養血，潤燥化痰，益命門"。命門之火，為一身陽氣之根，是人體五臟六腑、功能活動的動力之源。一般情形下，老中醫要是搭完脈，下個"命門火衰"的暗語，其實就是說，此人元氣虛弱或腎精耗傷，腎陰和腎陽都不夠用了，生命能量已不足。這時要怎麼辦？吃核桃仁唄！

 

您看那一對老人，都86歲了，還能打十幾個小時的"飛機的士"去加拿大參加孫子的畢業典禮，核桃仁把他們的生命能量補得多旺啊！估計百歲之壽，他們也唾手可得。不僅是中國人知道核桃的好處，似乎地球人都知道核桃很美。核桃在國外，人稱"大力士食品"，1斤核桃仁，相當於5斤雞蛋或9斤牛奶的營養價值。

 

核桃的熱量雖然很高，但核桃中的油脂都是好脂肪。

 

它的磷脂，對腦神經有很好的保健作用；不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。核桃仁中含有非常豐富的鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，而這些，正是人體在衰老過程中所日益減少的。美國飲食協會建議人們，每週最好吃兩三次核桃，尤其是老年人和絕經期婦女。

 

因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等，是頗有裨益的。核桃肉中所含的抗氧化物質，比柑桔、菠菜高出20倍，比胡蘿蔔高500倍，比番茄高60倍，人攝取了核桃的抗氧化物質，可使肌體免受很多疾病的侵害。迄今為止，人們已知道，核桃含有大量歐米伽-3和歐米伽-6脂肪酸，常吃，可以減少血液中膽固醇的含量，並降低患心血管疾病的風險。現吃現敲，您才能完整地獲得核桃的能量

 

核桃能量夠足，但很多人不喜歡它的澀味，於是轉向脫了油脂、磨成粉的核桃粉，但這樣一來，反而獲取不到它的好處了。正是因為它那層薄薄的澀皮，核桃才是有藥用效果的，而極為有用的歐米伽-3和6脂肪酸、多種抗氧化物質，也恰在油裡面。抽去了值錢的油脂，再磨成面兒，與空氣接觸多了，抗氧化物質就都被浪費了。因此，真是要好好補補命門的能量之火的話，還是認認真真地現吃現敲核桃比較好。當然，我會建議您買些好吃又好剝的核桃，比如陝西秦嶺一帶的"雞蛋皮核桃"，或是雲南、新疆產的紙皮核桃，吃起來，就不費吹灰之力了。

 

吃鮮核桃，當然營養最好，前提是您能弄到新鮮的。如果弄不到鮮的呢，喝用鮮核桃榨的核桃露也不錯。不過，一定要喝生產日期距離現在較近的，否則，沒必要把飲料裡面的糖等配料一起喝進去。

 

杏仁，天賜抗癌大藥也

 

杏仁，也是讓人長壽的能量之果。相傳明代翰林辛士遜有一次外出，夜宿青城山道院。一位道人，向他傳授一長壽秘方，讓他每天吃7枚杏仁，堅持食用，必獲大益。這位翰林遵照此方，堅持不懈，直到老年，依然身輕體健，耳聰目明，思維敏捷，長壽不衰。民間傳說，不足為證。但是，直到今天，太平洋上的島國斐濟、喜馬拉雅山南麓的洪紮部落、新疆和田等長壽地區的人們，卻都是以杏為主要食物的。這些地方的老人，幾乎都能活到90多歲，而且，癌症的發病率是零，這多多少少都與他們主食吃杏有關。杏仁裡面有天然的抗癌? 〝坁娃銵A它只對癌細胞發生毒性作用，可殺死癌細胞或抑制其增殖。而且，在治療劑量下，這種物質對正常細胞和健康細胞沒有危害。這是大自然給我們的天然抗癌藥，比起人類自行研製的化療和放療，實在是高明得多。杏仁的脂肪能量也不小，卻不會造成肥胖。它的油，有降低膽固醇的作用，其中，有含量高達68%的單不飽和脂肪酸，它的作用是：保持對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。有研究表明，每週至少吃5次杏仁的人，心臟病或冠心病發作的危險性會降低一半。美國營養專家建議：膽固醇水準正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到控制或降低血液膽固醇並保持心臟健康的目的。如果您不喜歡吃杏仁，也可以飲用杏仁露。當然，要喝用承德一帶山上野生的大扁杏做成的"露露"。這種杏仁露，已作人群飲用實驗，結果證明：正常男性飲用這種杏仁露後，均能降低血清總膽固醇及甘油三酯，可以獲得防治冠心病及動脈粥樣硬化的效果。西方的營養學研究，非常熱鬧，搞了這許多玄乎的數字，羅列出來，是像那麼回事兒，但他們，其實遠不如中國的中醫哲人，只需要幾個字，就可以概括世間萬物的能量所在。

 

我們的名醫孫思邈，早就闡述："杏仁為心之果，心病宜食之。"而古人說的心，就是指心臟和它所關聯的心腦血管系統。

 

把智慧送給孩子，把長壽獻給老人——感恩松子

 

前面說過，古人告訴我們，核桃補腎，給生命原動力；杏仁補心，讓能量通達全身；而還有一種殼裡的美味，是給人體能量支配的司令部——大腦補充能量的。

 

雖然，它體積更小；但是能量十足。它，就是我國東北和雲南獨有的松樹所結出的種子——松子。對松子印象深，不是因為它是一味中藥材，而是因6年前我參與錄製韓國贊助的一個健康節目——《健康一生》時，見識了韓國的烹飪美食家對松子的鍾愛程度：幾乎每款菜肴，她都要在最後點綴幾粒飽滿可愛的松子仁，才完美收工。這個被譽為"韓國當代大長今"的漂亮老太太告訴我：松子，是讓人聰明的堅果，不僅使人長壽，還會讓皮膚潤澤，所以，她非常喜歡用松子作為菜肴的點綴。是啊！我小時候，母親東北老家的人來京都會帶上一些長白山的特產，除了香噴噴的榛蘑，就是嘗一個嘴裡都會香很久的榛子和松子了。這些森林裡野生的天然零食，個頭不大，卻香得很，比起現在我們在超市里買到的美國大榛子和印度松子，不知好吃多少。這幾年，美國杏仁、夏威夷果仁的保健作用被炒得風生水起，國內，似乎沒? 酗H再去關注這小得不起眼的松子了。

 

可是，在我們的鄰國，日本人和韓國人，把好東西用得多充分啊！我經常感歎，作為中國人，對大自然給予的好東西，有時真的沒放在眼裡，有時又大肆浪費，真是罪過，罪過！松子，可以補腎益氣，健腦。它是大腦的優質營養補充劑，特別適合如今用腦過度的人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸，是大腦最需要的能量食物，它的谷氨酸含量高達16·3%，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經，都是很好的補益，對日益增多的老年癡呆也有很好的預防作用。對便秘的老人，松子粥，是不錯的通便佳品。中醫學認為，松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效，特別適合體虛、便秘咳嗽的老人食用。

 

特別值得一提的是，松子的通便作用緩和，小孩、老人和孕婦都可以用。兒女孝順父母，帶一包松子回家，是極正點的禮物。

 

懷孕了，讓堅果來幫助您和寶寶

 

關於堅果，有兩種人是最需要的了，那就是孕婦和她肚子裡的胎兒。

 

孕婦懷孕，胎兒就好比種子萌芽。此時，有著萌芽能量的堅果，自然是她們最佳的能量補充食物。對於胎兒，大腦發育是刻不容緩的。腦細胞是由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成的，所以，這一階段，攝取不飽和脂肪酸為第一需要。單從這一點來看，無論是牛奶還是牛肉，都無法與堅果的優勢相媲美。堅果，除了含有高不飽和脂肪酸，還另含15%-20%的優質蛋白質以及維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E和鈣、磷、鐵、鋅等豐富營養物質，因此，不管是對準媽媽，還是對胎兒，堅果都是最好的補腦益智食品。即使還沒有懷上寶寶，您也可以經常吃些堅果，為未來的寶寶在母親體內儲存上一些能量。科學家發現，母親懷孕期間，大腦細胞的卵磷脂就會減少，無疑，這些都被寶寶優先奪走了。如果提前準備充足些，那就不至於發生孕婦懷孕後大腦遲鈍的現象? F。

 

吃堅果，應該選個好時候

 

堅果的熱量很高，對於體力勞動者、登山客來說，它是很好的能量補給源，疲勞時，吃一小包杏仁等堅果，要比啃一袋餅乾頂用得多。不過，要是日常食用，我通常建議在下午茶時間來吃它們。這時吃下去，一可以健腦，給大腦補充能量；二可以增加飽腹感，使下班後的晚餐不至於吃得太多。

 

要是您總是喜歡晚飯後舒舒服服地靠在沙發上，一邊看著電視，一邊拿起茶几上的堅果盒子捧著吃個沒完，那麼，即使是再好的脂肪，也會給您的身體帶來增肥的負擔。

 

人，要想活得生機勃勃，首先需要攝入生機勃勃的食物能量。

 

偏愛垃圾食品的人，我們一眼就能看出來，他們外強中乾，根本沒有多少能量！

 

愛自己，先去愛種子！

 

中方拒遣返陳由豪 立委：打馬耳光

 

國台辦不理會遣返要求

 

〔記者羅添斌、李宇欣、陳慧萍／臺北報導〕台灣重大經濟要犯陳由豪潛逃中國，並已取得中國身分證成為中國公民，法務部要求中方依兩岸協議將陳由豪遣返台灣，但中國官員只有官腔官調的回應，根本不理會遣返要求。

 

立委批中國選擇性抓人

 

立法院民進黨團幹事長潘孟安批評，從陳由豪事件就可以看出，兩岸共同打擊犯罪及司法互助協議根本是白簽！功能性不強、執行率不彰，中國不願意處理指標性的大咖經濟犯，甚至給予陳由豪公民身分，擺明打了馬政府一巴掌，傷害台灣民眾的感情，如今馬英九還要加速簽署服務貿易協定，這只是進一步讓中國綁住台灣。

 

民進黨立委蔡其昌質疑，台灣許多大咖經濟犯都躲在中國，中國又是選擇性抓人、選擇性放人，對中國有利的留下來、不利的送回台灣，為什麼可以遣送炸彈客卻送不回陳由豪？若中國真的具有法治精神，就應該一視同仁，而不是給陳由豪身分證。

 

前東帝士集團總裁陳由豪債留台灣、潛逃中國，陳的通緝時效到民國一○五年五月。法務部前天表示，我方已在今年四月十五日再度向中方要求遣返陳由豪，並主張其中國公民身分不應構成無法遣返回台的障礙；但中方僅表示已瞭解我方的請求。

 

內政部將註銷陳的戶籍

 

中國國台辦昨召開例行記者會時，台灣媒體兩度追問陳由豪是否遣返的議題，範麗青先是表示：「我們不會包庇縱容任何犯罪行為，至於具體個案，相信中國主管機關會依照協議的有關規定來處理。」

 

針對陳由豪目前已具中國公民身分，是不是意謂將來的遣返更加困難，陳由豪在申請成為中國公民時，中方有無考慮他是台灣的通緝要犯？範麗青對於台灣媒體的追問僅表示：「您所說的情況，我不瞭解，謝謝。」

 

內政部長李鴻源昨天在立法院受訪表示，內政部將依法註銷陳由豪在台灣的戶籍，並配合法務部進行後續的遣返工作。

 

兩岸條例規定，台灣人民不得在中國地區設有戶籍或領用中國地區護照，違者將喪失台灣地區人民身分，以及所有戶籍衍生的相關權利，例如選舉、罷免、擔任軍職、公職等；但其因台灣地區人民身分所負之責任及義務，不能因此喪失或免除。

 

 

多一分寬容.....你的心情一定會不一樣

 

傍晚，在一個規模不大的速食廳裡，總共有三個食客：一個老人、一個年輕人，還有我。或許是因為食客不多的緣故，餐廳裡的照明燈沒有完全打開，所以顯得有些昏暗。我坐在一個靠窗的角落裡獨自小酌，年輕人則手捧一碗炸醬麵，坐在靠近門口的位置，與老人相鄰。 

 

我發現，年輕人的注意力似乎不在麵上，因為他眼睛的餘光，一刻都未曾離開過老人在桌邊的手機。事實證明瞭我的判斷。我看到，當那個老人再次側身點煙的時候，年輕人的手快速而敏捷地伸向手機，並最終裝進他上衣的口袋裡，試圖離開。 

 

老人轉過身來，很快發現手機不見了。他的身體微微顫抖了一下，然後立即平定下來，環顧四周。這時候年輕人已經在伸手開門，老人也似乎明白了什麼，他馬上站立起來，走向門口的年輕人。 

 

我很替老人擔心。我認為，以他的年老體衰，很難對付一個身強體壯的年輕人。沒想到，老人卻說：「小夥子，請你等一下。」年輕人一愣：「怎麼了？」 

 

「是這樣，昨天是我70歲的生日，我女兒送給我一部手機，雖然我並不喜歡它，可那畢竟是女兒的一番孝心。我剛才就把它放在了桌子上，可是現在它卻不見了，我想它肯定是被我不小心碰到了地面上。我的眼花得厲害，再說彎腰對我來說也不是件太容易的事，能不能麻煩你幫我找一下？」

 

年輕人剛才緊張的表情消失了，他擦了一把額頭上的汗，對老人說：「哦，您別著急，我來幫您找找看。」年輕人彎下腰去，沿著老人的桌子轉了一圈，再轉了一圈，然後把手機遞過來：「老人家，您看，是不是這個？」老人緊緊握住年輕人的手，激動地說：「謝謝！謝謝你！真是不錯的小夥子，你可以走了。」 

 

我被眼前的一幕驚呆了。待年輕人走遠之後，我過去對老人說：「您本來已經確定手機就是他偷的，卻為什麼不報警？」老人的回答使我回味悠長，他說：「雖然報警同樣能夠找回手機，但是我在找回手機的同時，也將失去一種比手機要寶貴千倍萬倍的東西，那就是──寬容。」

 

人到了中年，越來越覺得微笑是一種悲憫，緘默才是一種修養，而寬容也是一種智慧。 

 

做個單純的人，走一段幸福的路  別人再好，也是別人。自己再不堪，也是自己，獨一無二的自己。只要努力去做最好的自己，一生足矣。

 

我們時常會感覺到心累，只是自己想得太多。

 

我們總說生活繁瑣，其實是自己不懂得品味。

 

我們時常業務繁忙，只是自己得不到滿足。

 

我們也總是爭強好勝，其實是自己虛榮心太強。

 

其實，人生就那麼簡單…做個單純的人，走一段幸福的路。

 

"隨緣"的正解：隨緣而去，是很快樂的。可真正的隨緣，並非什麼都不做，一味地等著老天安排，而是需要全心全力的付出努力，對結果如何卻不會太在意。所以，隨緣是一種洞徹萬法的智慧，而不是一種消極逃避的心態！

 

 

提升自我幸福感的5種做法

 

1、經常聯繫周圍的人。你的家人、朋友、同事還有鄰居。

 

2、讓身體動起來，去散散步或者跑一圈。

 

3、留心周圍，留心那些不經意的美麗。

 

4、學無止境，嘗試一些新鮮的東西或找回你過往的某一種興趣愛好。

 

5、與人為善，懂得付出，儘量多給朋友甚至陌生人提供幫助，施比受更有福。    

 

人這一輩子，可能覺得活得很累！無論男女，從你到世界的那一刻起，你註定要度過你漫長的人生、經歷無數的磨難。走在人生的旅途中，會遇見各種人，有朋友、有敵人、有知己、有愛人。

 

活著就要把握現在，過得精彩。永遠不要後悔------我們無法選擇回去的路程，但是要清晰地面對已經造成的挑戰。  

 

努力去調整，並相信自己會成功。無論你深處絕境，還是罹患疾病，你對過去無能為力，但在當下，你的未來並不那麼渺茫，只要你努力去追求，堅信自己，人生往往柳暗花明。

 

一直找不到對的人，其實很可能是，改不掉錯的自己。

 

 

距SARS十年了，H7N9來了，怎麼又是馬賽呢？

 

魚夫漫畫20130426，按圖看所有漫畫

 

 

距上次中國肺炎SARS來襲，十年了，當時的台北巿驚慌失措，市長正是馬英九，十年後，H7N9來了，怎麼又會是馬賽呢？台灣人又要倒大楣了！

 

 【人生8味良藥】

 

①放棄完美，多一份輕鬆；

 

②面對現實，多一份自在；

 

③欣賞自己，多一份自信；

 

④做好選擇，多一份從容；

 

⑤尋找快樂，多一份追求；

 

⑥善待他人，多一份愛心；

 

⑦相信成功，多一份欣喜；

 

⑧不畏失敗，多一份執著。

 

 

淨空法師：不要與人結怨，做還債想

 

一個人在世間，不要與人結怨，非常重要。人家毀謗我、侮辱我、陷害我，要甘心忍受，決不能有一絲毫報復的念頭。若有一絲毫報復的念頭，就冤冤相報沒完沒了。

 

他今天侮辱我、陷害我，甚至於殺害我，必定是過去生中我曾經害過他、侮辱過他，今天他對我如此，這個帳就了結，一筆勾消。所以，一切要做還債想，來世再相遇就是好朋友，不會再做冤家對頭。

 

因此，決不能有一絲毫傷害別人的心，不能有一絲毫傷害別人的行為，這就是修行，你才真正有福。（990225早餐---淨空老和尚）

 

 

台灣世紀弊案衝擊馬英九

 

艾克思（林保華）

　　

臺北市的雙子星開發案爆出弊案，涉案的馬英九主席辦公室主任、國民黨中常委、馬英九與國民黨的御用大律師賴素如已被收押，馬英九的大姐馬以南也被捲入。案子還涉及國民黨高層、臺北市高層，軍系太子等等。

　　

最大開發案的三位中常委

　　

雙子星開發案坐落在臺北市火車站附近，號稱六鐵一客運共構（高鐵、三條線捷運、鐵路、機場捷運、公車客運），此案要造起兩幢摩天大樓，最高是七十六層，地下四層，是台灣第二高樓，造價七百多億新台幣，獲利上看一千七百億元，是台灣有史以來最大的聯合開發案。

　　

雙子星開發的面積中，政府的台灣鐵路管理局佔了一半以上。不過，依鐵路法，台鐵並無開發權利，而是由臺北市政府主導。私地主有幾十個，最大的私地主卻是國民黨，有五百零五坪（一坪等於三十六平方呎）。這塊地是換來的，原先那塊是二戰後由國民政府「劫收」日本人財產得來的，再由省政府賤價賣給國民黨，因為開發需要，換來現在這一塊地。馬英九二○○五年競選黨主席時聲稱他上任後將「黨產歸零」，實際上，馬英九違背承諾，黨產不斷生利生息，這個開發案帶來的巨額利益，是各路英雄的金礦，也引來覬覦，再次把馬英九與國民黨拖進醜聞。

　　

因為開發案的利益關係太複雜，或者受到某種警告，台灣知名的營建商均沒有參與投標，二○○七年以來經過四度流標後，結果由臨時組成的空殼公司太極雙星投得第一順位，第二順位元是中華工程公司，董事長沈慶京的弟弟沈慶光是國民黨中常委；第三順位的台灣土地開發公司董事長邱復生，也是國民黨中常委。因為這兩者都有國民黨中常委背景，所乙太極雙星也找來中常委賴素如護航。

　　

據報道，中工原是賴素如競選市議員的金主，但是這次居然向中工的對手索賄護航，可能因為忘恩負義，也得罪江湖規矩，引來「殺機」。

　　

空手套白狼終究穿煲

　　

去年十二月初，藍營的市議員應曉薇就出來公開警告，太極雙星是空殼公司，但是臺北市政府卻出來為它背書，聲稱不但有本地公司，還有國際財團參與，指的是日本與馬來西亞的財團。公司大股東是四海幫背景的程宏道，他由最大的私地主國民黨的黨營事業授權。臺北市長郝龍斌（是長期擔任參謀總長，後轉任行政院長郝柏村的公子）前年還親自去日本拜訪日本某財團，但是據說後來社長逝世，換了一個小公司；而馬來西亞財團也從來沒有真正落實過，在臺北註冊的該公司疑是假的，因為去年已經撤銷註冊，重新登記的換了一個代理人，偌大一個財團，居然寄居在一個會計師事務所裡，而該事務所聲稱不認識這個人。簡直疑點重重。

　　

今年二月二十一日是雙子星案簽約截止日，得標廠商太極雙星未能證明近十八億元保證金已匯入，到近午夜才完成所有團隊成員的簽約用印手續，因為此時太極雙星出示了兩張英文匯款證明傳真，怎料第二天上午就被戳破是空包彈。這樣公開的欺騙行為，檢方不想介入都不行了。可是郝龍斌還保護他的屬下相關官員，不過有四位已經借不同原因辭職，被喻為出現「逃難潮」，可能為了逃避調查。

　　

這是一場明顯的空手套白狼的行為，輿論早就警告，但是臺北市財政局長邱大展為空殼公司的財務打包票，而負責審查公司財務的學者、專家，則是郝龍斌親自圈點，居然給這個公司最高分數。其中有何黑幕，實在必須揭開。

　　

兩個要犯保釋再被拘押

　　

三月二十七日，檢調搜索並扣押了賴素如，旋即由法院判交保釋放，被輿論痛批，檢調抗告，隔天重開拘押庭，賴再被拘押。程宏道也是交保釋放，再重新開庭羈押。但是相關的市政府官員還沒有被傳訊。

　　

賴素如被拘押後，應曉薇對她的好友被拘押深感噓唏，聲稱賴被人利用了。然而她事先怎麼知道弊案即將爆發，是不是也被利用呢？

　　

去年夏天，馬英九的愛將、行政院秘書長林益世索賄被拘，有錄音的鐵證，現在已交保釋放。其父是國民黨幾十年來在南部的大樁腳，知道許多黑幕，索賄時在場，但檢調始終沒有問訊，據雲是因耳朵重聽之故，其實是怕驚爆黑幕。最近老人家在家一早就與人「談事情」，不知受何刺激，起來送客時暴斃，讓案情留下一些懸疑。

　　

去年十一月，南投縣長李朝卿被扣押，涉及一百幾十宗回扣，連八八水災的救災款也沒有放過，實在喪盡天良。貪汙款項中有部分捐給馬英九、吳敦義競選總部。他與副總統吳敦義都是南投人，也是馬吳大樁腳，馬英九為他背書選縣長；保釋後獲得支持者盛大歡迎，立即申請復職，在輿論強大壓力下，馬英九改變初衷，將他送往監察院處置。但是他也召開記者會對抗，是否他也掌握不少黑幕而有恃無恐？

　　

這次賴素如利用主席辦公室主任身份，把主持開發案的臺北市捷運局長叫到辦公室匯報，但是主席辦公室沒有被搜索，就如林益世的行政院辦公室也沒有被搜索一樣，以致難以徹底揭開案情。但是存進她的助理存款簿的賄款已被查出，據說還不止這些。檢調透露對此案已經監聽兩年，但是如果不是連保證金都交不出，甚至造假證明而爆出大醜聞，檢調還會搜索拘押嗎？

　　

馬英九參選主席沒有動搖

　　

案發後，馬英九再次表示痛心，這次換上「創巨痛深」的字眼，與以前一樣，告誡大家要清廉，似乎與本人沒有什麼關係。但是《聯合晚報》披露一位國民黨高層說，他們當面告知馬英九有人檢舉賴素如，馬竟去通風報信告訴她，案發後再假裝吃驚的樣子。明明是大黑傘，卻偽裝無辜。網民挖苦「南益世，中朝卿，北素如」，馬還有什麼清廉招牌繼續騙人？

　　

檢調的監聽，不但聽到賴素如的稱號是「大小姐」，前期賄款的一百萬叫做「一朵小花」，中期要「三朵小花」，後期則是「六朵」。監聽還聽到馬以南與相關人的十幾通電話。馬大姐當過一間醫藥公司的「門神」，以致許多醫院不敢不買這家公司的產品，法院不敢判馬家沒有利益迴避，只能判醫藥公司罰款，馬以南也辭去該公司職務。馬以南還到深圳出席被台灣通緝的竹聯幫大老張安樂的宴會，因此這次再度捲入錯綜複雜的太極雙子星案子，也不令人意外了，倒楣的該是馬英九。但是有記者致電詢問她與太極雙星有什麼關係時，她假癡假呆的說，不知道太極雙星是什麼東西，並問「是太空人嗎？」

　　

弊案爆發後，原先要馬英九退出今年七月國民黨主席選舉的聲浪再次響起，但是馬英九聲望早已跌至十幾趴，跌無可跌，所以他毫不在乎，在表示「創巨痛深」時，同時再度表示參選主席的決心毫不動搖，並且呼籲黨的團結。至於這場弊案最後會有什麼結果，得看臺灣的司法會否真正獨立。

 

《動向》  2013年4-5月號http://www.chengmingmag.com

 

 

愈老愈相愛的6大心法 ─中年夫妻的婚姻處方

 

看著身旁熟睡中的另一半，你知道對方是那個最能精準踩中你地雷的冤家，卻也是無論發生任何事都會挺你、讓你安心的絕配。如何當「絕配」而不是「冤家」？專家與過來人提供6大心法。

 

2011-10-31 親子天下雜誌 29期    文/李宜蓁

 

小公寓，早上六點半，老夫老妻早就起床了。老先生看報，老太太問：「饅頭還是土司？」然後走回廚房烤土司。兩人默默無語吃完早餐，老先生到陽台澆花，老太太洗衣服。這樣辛苦的弄了大半天，才早上八點半……兩性專家精神科醫師鄧惠文描繪出一般老夫老妻生活的現況與困境。

 

雖然大部分的中年夫妻都不願意走到這種結果，親密關係卻不知不覺往這個方向發展。兩人互動制式化，對話了無新意，或是一開口就抬槓。面對伴侶突如其來的小改變，中年夫妻通常不知所措，不願理解，心靈距離無形中拉大。先生批評太太最近迷上看韓劇的習慣很無聊，太太反駁：「我最近很想談戀愛。」接著又說：「而且不一定要跟你！」把先生嚇了一跳。

 

實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授謝文宜分析，隨著相處時間久了，伴侶的互相熟悉和習慣會為親密關係帶來正面而穩定的安全感，「但若是互動變得死氣沉沉，放棄彼此，連架都懶得吵，心想反正對方就是那個死樣子，不管說什麼做什麼都沒有用，小心你們的關係可能已經進入『死亡區』。」

 

上一輩的夫妻比較要求彼此履行工具性需求，努力賺錢養家、好好教育下一代，婚姻品質不一定好，但穩定性較高。現代夫妻則是比較注重伴侶能否滿足自己的心理需求，成為 soul mate（心靈伴侶）。謝文宜認為，現代夫妻追尋的真愛，應該是「願意陪你一起做功課、面對婚姻各種挑戰並努力克服的伴侶」。

 

六心法，啟動婚姻「絕配模式」

 

兩人一起在婚姻裡走了那麼久，你知道對方就是那個最能精準踩中你地雷的冤家，卻也是無論發生任何事都能讓你安心、知道對方會挺你的絕配。決定兩人關係未來要?動冤家模式還是絕配模式，專家與過來人夫妻檔有以下建議：

 

一、發展共同興趣

 

作用：五個美好回憶，可以抵消一個壞的回憶。

 

在News 98電台主持西洋老歌節目「Evergreen 好聽的歌」超過十三年的夫妻檔 Jackson 和 Katy 結婚快滿三十年了。Jackson 是通訊產業高階經理人，事業忙碌，在世界到處跑；Katy 則負責照顧家裡和經營餐廳，柴米油鹽照顧小孩之外，原本兩人生活忙到沒有交集，生活點滴好像無法即時分享。但兩人都愛西洋老歌，隨性談起老歌「sad movie」的歌詞，就能勾起兩人高中時開派對、情竇初開的美好舊時光。因緣際會下，兩人聯手主持西洋音樂節目，沒想到意外把兩條平行線拉在一起。老歌藏有兩人年輕時的美好記憶，如今在空中與聽眾分享老歌的樂趣，則是有意識的在替未來累積美好回憶，兩人意外的有重新戀愛的感覺。「有些聽眾不曉得我們是夫妻，還擔心這兩個主持人默契超好，會不會有婚外情！」Katy 笑說。

 

二、保有個人空間

 

作用：幫關係留下折衷與緩衝，滿足自己的興趣。

 

日本知名作家曾野綾子在《熟年的才情》書中描述她和先生的相處領悟。她認為到了五十歲還試圖去改變對方或自己實在過於傲慢，因此個性喜好不同的兩人互相退讓，採取一半做自己喜歡的事，一半互相妥協的生活。雖然兩人不常在一起活動，卻堅持一起吃飯，分享自己做了哪些有趣的事，對話變得很有趣。因為內心的願望實現了一半，也對彼此退讓心懷感激，關係因而很融洽。雖然她很想一整個星期都待在鄉下，卻為了老公提早三天回到城市裡，然後再對著他抱怨：「都是你害我沒辦法悠哉的待在鄉下。」這也是一種樂趣！

 

三、珍惜承諾，實踐承諾

 

作用：知道無論發生什麼事，對方還是願意選擇你做為終身的伴侶。

 

在竹科一家不起眼的小麵店，你可以看見喜憨兒店員熱情專業的服務客人，可以吃到國內面板大廠友達光電副總經理吳大剛親手煮的浙江口味片兒麵，也能見證吳大剛與太太吳淑美真摯的承諾。

 

兩人結婚三十年，自稱神經很大條的吳淑美不諳家事，煮飯、裁縫等精細工作都由先生負責，他出差到國外還會幫妻兒包好水餃再上飛機。吳淑美在新竹教育大學特教系提倡融合教育二十幾年，推動特殊兒與一般學生一起受教的理念。吳大剛對太太的理想一路相挺，不但幫太太開設的喜憨兒福榮麵店研發食材；假日不打高爾夫球，卻到店裡煮麵；即使自己工作忙，很晚下班，仍堅持半夜幫麵店滷牛肉。平常聽太太講融合教育的有趣故事，他用四格漫畫記錄故事。故事裡盡是善沒有惡，「因為這些孩子的世界不會抱怨、沒有背叛，所以我們也不能背叛，」吳大剛說，儘管麵店經營不易，但太太這個主張很有理想，就要想辦法堅持下去。

 

四、先讓自己變有趣

 

作用：為關係投出變化球。

 

年齡漸長，若心境也跟著老，生活自然無趣。「如果你覺得跟對方在一起很無趣，先問自己，我一個人的時候有趣嗎？」鄧惠文提醒，要是沒有想辦法讓自己過得有趣，跟另外一個人兜在一起沒有理由變得好玩，因為你等於在期待對方比你厲害，比你會創造樂趣。所以先自我要求，把十幾年都一樣的傢俱擺設改變一下，自己的造型衣服換個樣，走條不一樣的路，試試不同的飯館。跟願意先丟出變化球的人在一起，肯定不會乏味。

 

五、不具攻擊性的表達自己

 

作用：避免對方抗拒防衛，拒絕溝通。

 

中年先生們常抱怨，跟太太講話比踩地雷遊戲還刺激，乾脆閉嘴比較清靜。夫妻間缺少話題，通常是關係冷卻的起點。夫妻做溝通是希望讓自己的話正確的被接收到，但錯誤的起頭方式卻可能失去焦點，導致衝突。

 

謝文宜提醒，溝通要時時提醒自己，不具攻擊性的表達自己的情緒和感受，而不是把自己的不滿與需求強加對方身上。「如果對方可以做什麼說什麼改變什麼，我們的關係就會變好，」謝文宜經過自己多年的親身體驗，發現軟硬兼施期待對方改變來滿足自己，幾乎是不可能的事，「放下自己的期待，對方感覺被釋放，反而會有不預期的驚喜。」

 

六、正確的理解對方

 

作用：不要用錯力氣愛對方。

 

當鄧惠文要求前來諮商的夫妻檔整理對方的問題時，他們都會刻意忽略跳過對方的感受與情緒字眼。好像一旦承認知道對方的情緒，就要對此負責，所以展現出抗拒與防衛，就怕事情又扯到自己身上，因此讓對話進入無效迴圈。她認為：「當另一半表達情緒時，不一定是針對你，你的工作不是要讓對方滿意，而是正確複述對方的遺憾，告訴對方你已經理解，通常另一半會很感動，願意繼續對話。」被理解是親密關係很大的突破，有理解才有改變的可能。

 

中年夫妻過去都在愛別人，為孩子、為家裡付出，其實內心也需要被愛，更希望對方知道自己想要如何被愛。有些中年夫妻聽從建議，獨自跑出去約會卻老看手錶，心想是不是該回家煮飯了，中年重新相愛有點小彆扭。謝文宜建議，想像自己以前很愛對方時會做什麼說什麼，自然的表現出來，才有機會在多年相處後摸索出互相珍惜的方法。

 

 

有錢人在做的睡前好習慣 

只要21天就可以養成新的習慣。

 

853期封面故事摘要撰文 / 施禔盈、林宏文

出處 / 今週刊853期

2013/4/24

 

你，睡前都在做什麼？看電視、玩手機、逛FB……有一本暢銷書《有錢人想的和你不一樣》，事實上，有錢人不僅僅想的和你不一樣，他們的睡前習慣也和你不一樣。

 

到底睡前所做的事，和你我的財富有何關聯？王品集團董事長戴勝益每天睡前一小時思考未來策略方向，聯強國際集團總裁杜書伍說：「晚上，是要用來超越競爭對手的。」股市大贏家陳進郎20年來，每晚睡前必做三小時功課。透視有錢人的睡前習慣，學習他們的方法，你也可以變有錢！

 

王品集團年營收破百億元，在兩岸三地有十一個餐飲品牌，是社會新鮮人最想進入的企業，王品能夠雄霸餐飲市場，與董事長戴勝益十多年來，每天睡前的小習慣密不可分。

 

戴勝益紀律的生活，媒體已多所談論，最為人所知的是他每天必走一萬步；然則，另外一個不為人知的生活紀律，則是他的睡前習慣。

 

白天走萬步的戴勝益，晚上六、七點回到家一定會先沖個澡，這當然不稀奇，稀奇的是到了近子夜的十一點，他會再沖澡一次，他的目的不是為了「好睡」，反倒是為了「好清醒」。

 

為什麼睡前還要「好清醒」？戴勝益解釋，創業以來，白天總像在打仗，事情一個接一個來，根本無法靜下心來思考，晚上的時間因此變得很寶貴，「沒有人吵、沒有電話、沒有會議，這是動腦筋的大好時光。」也因此，戴勝益養成睡前規畫明天行程、擬定公司策略方向的習慣。

 

不過，因為白天的萬步運動與繁忙的工作，讓他經常在晚上八、九點時就會感覺昏沉，「如果不夠清醒，安排事情也是沒效率。」為了喚醒有氣無力的腦子，戴勝益會選在晚間十一點左右再洗一次「戰鬥澡」。

 

督促身體醒來，是為了維持強而有力的戰鬥精神，是為了ready for something（為事情做準備）。就像近期大陸Ｈ７Ｎ９禽流感疫情擴大，未雨綢繆的他已經在睡前想好，萬一台灣也出現類似病例，進而衝擊餐飲業，要如何應變的對策。「把實際狀況講出來就好，因為王品旗下的餐飲不以雞鴨為主，大家可以安心食用。」這又是睡前習慣的「產物」。

 

杜書伍用睡前時間 超越競爭對手

 

當然像這樣善用睡前「大好時光」的人，絕不是戴勝益獨有的作為，許多成功人士都有類似的習慣。「晚上，是要用來超越競爭對手的。」聯強國際集團總裁杜書伍用這句話來詮釋。

 

從一九七六年加入神通集團至今三十餘年，杜書伍一路帶領聯強國際集團發展成為亞太第一大、全球第三大３Ｃ專業通路商，回想走過的日子，杜書伍覺得，一個人能否成功，睡前是否認真做功課，具有關鍵影響力。

 

杜書伍說，年輕時他全心投入工作，白天跑客戶，傍晚還利用時間開會；通常下午五點與幹部開會，一直開到八、九點，回家用完餐後，他又利用睡前的時間，思考白天無法做的事情。

 

例如，早期杜書伍還是小業務時，晚上就用來Ｋ書及準備技術資料，瞭解產品的應用，準備隔天報告給客戶。後來聯強從神通分出來後，他擔任部門主管，白天忙著做部門營運，晚上就想該如何規畫制度細節，讓公司運作更順暢。

 

到了聯強規模更大後，晚上他會用來思考經營策略、海外擴展等計畫，這些都需要反覆思索，把商業模式釐訂清楚，讓事業發展有可依據的藍圖。如今，聯強發展更加穩定，他便把晚上時間挪來寫文章、做教育訓練及培養人才等工作。

 

杜書伍認為，產業競爭很激烈，與你一樣或比你厲害的人很多，只有做得比別人多一點才會贏，而大部分人白天都很忙，只能處理緊急的工作，就剩晚上可以進行長遠基礎建設、培養真正實力。杜書伍說，他有長達二十年的時間，都淩晨二點才睡，一直到一九九六年公司掛牌後，才恢復到十二點左右就寢。

 

戴勝益睡前樂思把王品推向高峰、杜書伍睡前用功一步步超越競爭對手，進而累積厚實的財富，那麼，你呢？睡前都在做些什麼事？根據波仕特線上市調網和《今週刊》對網路會員進行（國人睡前習慣大調查）調查的結果，有高達六成的人睡前習慣看電視及上網，僅有約三成的人習慣看書及為明天工作做準備。

 

再從交叉分析可以看出一個現象，那就是越有錢、職位越高（包括高階主管及企業主）的人，越習慣為明天工作做準備。再則，越有錢的人睡前做投資功課的比重也越高，淨資產三千萬元以上睡前做投資功課者，為一百萬元以內者的三倍。

 

這顯示，投資功課做得越多，越能提升賺錢實力，一旦賺錢實力提升就會產生成就感；有了成就感，睡前做投資功課將變成習慣。

 

養成睡前好習慣 讓潛意識幫你吸收能量

 

一小時也好、三十分鐘也行，即使十五分鐘也罷，總之，若養成睡前好習慣，確實足以影響你的成功力與有錢力，而這股力量遠超過你的想像。

 

睡前好習慣5步驟養成術

 

Step1 將想要養成的目標具體寫下來

 

一個新習慣的養成，最重要的是做好正確的「目標設定」。例如，希望睡前能做到檢視明天的工作，那麼，就把這項目標清楚的寫在紙上。

 

Step2 建立成就感或訂定清楚的獎酬

 

為了讓自己有養成習慣的動能，開始時可以給自己小小的犒賞。例如，如果睡前有做到檢視明天的工作，那就告訴自己隔天可以喝一杯好咖啡。

 

Step3 至少堅持21天

 

任何事都會因為「重複」的動作而下意識地逐漸喜愛。而多數心理學家認為，只要21天就可以養成新的習慣。

 

Step4 習慣成自然

 

習慣的定義為：刻意或深思後而做了選擇，過了一段時間後，不再思考卻仍繼續每天都在做的行為。因為形成習慣了，所以一切變成自動自發。

 

Step5 邁向成功、有錢的境界

 

睡前所思考或學習的東西，會在睡眠時被大腦整理，效果會擴大，長期累積就有很大的機會變身為有錢人。

 

 

台北捷運票價優惠，為何不學學新加坡？ 

 

作者：Jasper

 

新加坡政府為緩解捷運(地鐵)的擁擠，對早鳥乘客提供下列優惠：

週一 ~ 週五

一﹑07:45前，抵達市中心十六個指定車站，即可免費搭乘。

二﹑07:45 ~ 08:00之間到站者，也將享有五折的票價優惠。

 

這樣的票價優惠，預期必能達到緩解捷運的擁塞。另一方面，在顧及通勤族一大早就得出門討賺的辛勞，也是很貼心的大眾運輸的另類補貼。儘管新加坡政府近七十年來，全由人民行動黨一黨執政，國際間對其很另類的「民主選舉」方式及過程，大都持負面的評價，但政治還算清明﹑處處彰顯績效的新加坡政府，相關公共政策的擬定也常顧及中下階層民眾的負擔及感受。這也就是–為何每次大選，李光耀政府始終都能得到廣大人民支持的原因之一。

 

回過頭來，看看我們的台北市政府，許多的公共工程績效不彰，弊案頻傳，日前爆發的雙子星超級大弊案，大咖的馬辦賴主任被收押，案情有持續向上發展的趨勢。站在烽火頭的郝市長，為此也搞得灰頭土臉，眼看二0一六的總統大選這局，好像「機會」離他有越來越遠的趨勢。為扳回一成，郝市長膽敢挑戰與主子相左的意見主張–數次公開：給陳水扁特赦或保外就醫，及反對核四議題。這些動作，擺明了是在向中間及淺綠靠攏，營造開明，向多數取暖，企圖拉高民調，在未來的總統黨內初選時創造贏的利基。

 

台北市擁有全國最多資源，預算最多，人才濟濟，又是中央政府的所在地，儘管集三千寵愛於一身的首都市長郝龍斌，六年來的施政績效始終乏善可陳，原本是「一市獨秀」的台北市長，祇要施政上不出大的紕漏，平順做完市長，他應該「很有機會」尋求輝﹑扁﹑馬模式–「首都市長→總統」，然二0一0後又加入了新北市﹑台中市﹑台南市，與原有的高雄市，形成五大直轄市對壘的競爭態勢。這兩年多來，多次的五都市長或全國縣市長，施政滿意度民調，郝市長一直都是落居尾段班？

 

個性趨向優柔寡斷，又有些跋扈，用人不當，始終激發不出給市民有感的市政建設，譬如：原本立意良好的自行車專用道路規劃，但一開始選擇敦化南北路的路線及動線規劃就是錯誤，多數議員要求其導正或取消，老是無解，一項確實是危機重重﹑滯礙難行的公共工程建設，最後只得灰頭土臉地–打掉回復原狀。

 

如前所述，經費寬裕的台北市政府，何不學學新加坡，也來個早鳥免費或半價搭乘捷運，一則解決叫人詬病的交通問題，也可將福祉嘉惠廣大的上班族，當然也可給郝市長拉高施政滿意度，在未來逐鹿大位時創造幾許利基。

 

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《中英對照讀新聞》~ 20130425 自由時報

Free metro rides for early birds in Singapore

新加坡早鳥免費搭地鐵   ◎國際新聞中心

Singapore on Tuesday unveiled plans to offer free train rides during morning peak-hours to ease severe congestion on its metro rail network.

新加坡週二提出計畫，提供在早晨尖峰時段免費搭乘地鐵，以緩解地鐵網絡嚴重擁擠問題。

The Land Transport Authority （LTA） said it would launch a one-year trial on June 24 to provide free travel to commuters who arrive at 16 designated metro stations in the city centre before 7：45 am on weekdays.

新加坡陸路交通管理局說，6月24日起將展開為期1年的試驗，通勤族在週間內的上午7時45分前抵達市中心16個指定地鐵站，即可免費搭乘。

Commuters who arrive at the stations between 7：45 am and 8：00 am will be given a discount of up to 50 cents from their train fare. Full-price metro fares in Singapore are distance-based and range from 83 cents （67 US cents） to Sg$1.95 （$1.58）.

7時45分到8時之間到站的通勤族，也將享有最高5折的票價優惠。新加坡捷運全票票價根據里程計算，從新幣83分（67美分）到1.95元（1.58美元）不等。

Congestion on the metro has fed resentment, with some citizens accusing the government of not doing enough to control numbers of foreign workers who they accuse of competing with them for jobs, housing and space on public transport. （AFP）

地鐵擁擠問題加深民怨，一些市民指控政府管制外籍勞工數量的作為不足，他們指控外勞與他們競爭工作、房舍與公共運輸空間。（法新社）

新聞辭典

ride：名詞，搭乘。例句：It's a short bus ride to the airport.（搭公車到機場沒多久就到了。）

congestion：名詞，壅塞。例句：This spray helps to ease nasal congestion.（這種噴劑有助舒緩鼻塞。）

resentment：名詞，憎恨。例句：He harbours deep resentment against his parents for his miserable childhood.（他因為童年悲慘，對父母滿懷怨恨。）

 

 

福島核一廠出包？　原能總署警告「恐釀大禍」

 

2013年04月23日18:52 Apple

 

日本東京電力公司福島核一廠發生核災後，如何處理善後，至今仍無最終答案，前幾周甚至出現瓶頸，國際原能總署（IAEA）週一發布聲明批評東電，後續清理程式處理不當，毀壞的核電廠想完全除役，起碼得花3、40年之久。

 

國際原能總署核廢科技專家表示，最近幾周，核能廠基礎系統的設備失常，恐怕會造成未來的嚴重問題。IAEA已經通知東電，要求維持核電廠設備正常運作，以避免潛在的危險狀況，特別是針對關閉的反應爐及核廢料儲存池的冷卻系統的失常問題。

 

 

找出屬於公司的創新方式

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EMBA雜誌編輯部/文

 

創新是很多公司想要追求的目標，但是真正能達到的少之又少。擁有二十五年經驗、客戶包括多家財星五百大企業的管理顧問沙平羅(Stephen Shapiro)相信，創新只有在一種情況下會發生，就是以有效率的方法，將多元觀點擺在一起。

 

在接受成功雜誌(Success)專訪時，他提醒想要創新的中小企業，謹慎過濾別人的建議。大多數人其實並不知道自己之所以成功的真正原因，所以他們的建議不見得抓到了重點。而且，即便他們知道，對他們有助益的事物，也不見得適合你的公司。

 

每家公司有自己獨特的企業文化、財務情況、市場定位等，向別人學習固然有用，但是不要在不知道來龍去脈，也沒有理性思考的情況下，就依樣畫葫蘆。要衡量公司自己的情況，只採用適合的部份。

 

此外，沙平羅也相信，「專業」是「創新」的敵人。因為創新需要從不同的新角度看挑戰跟機會，不幸的是，當一個人熟知某件事物時，便很難做到。專家擅長的是以過去的成功為基礎，找到漸進式的改善方法。對一個問題了解的「深度」(也就是專家)，對於小改進很有用，但是大突破往往需要的是「廣度」。

 

他表示，想要大突破式的創新，公司可以透過三個方法拉大廣度。首先，嘗試新事物，例如，不只閱讀與自己產業相關的專業期刊，也看與業界無關的雜誌；其次，自問：「有沒有人已經解決過類似的問題？」例如，醫院想要改善掛號流程，可以向一流飯店的接待櫃台學習；最後，接觸不同想法的人，例如，在網路上採用眾包(crowd sourcing)的方式，匯集新點子。

 

「簡化是最好的創新。」沙平羅說。他認為，現今的世界，有太多事要做、時間太少，以及存在太多干擾，公司的顧客和員工，都很可能已經招架不住。因此，簡化公司的產品、服務和流程，對今天的公司很重要。

 

舉例來說，以前最成功的電玩遊戲都有一流的影像畫面，但是2006年，任天堂推出Wii，影像畫面卻很簡單。上市第三年，Wii已經賣得比Xbox與PlayStation加起來還多。Wii簡化了使用界面，是成功吸引非傳統電玩迷族群的一個原因。

 

另外一個能夠說明簡化的例子是蘋果公司。許多電腦軟體的功能強大，但是其中只有不到10%的功能，有超過90%的使用者用過。這代表了一般使用者必須穿過一大堆複雜的功能，才能做到他們想做的。蘋果公司成功的原因之一，是把產品的複雜度藏在使用者看不到的地方。

 

最後，沙平羅指出，研究顯示，公司創新之所以失敗的主要原因，是公司沒有能力符合顧客的需求。人的大腦天生會去篩選想聽的，而不是別人真正說了什麼，個人的偏見與信仰都削弱了我們傾聽的能力。公司必須張開耳朵與打開眼睛，真正去了解顧客究竟想要的是什麼。

 

文章來源：EMBA雜誌第316期(2012年12月出版)

EMBA電子報2012/12/11

 

 

睡8小時才對？醫生揭5迷思

 

作者： 黃惠鈴 | 天下雜誌 – 2013年4月9日下午3:58

 

美國勞工因睡眠不足影響工作，讓美國一年損失1.9兆台幣產值，等於半個鴻海營收。失眠的影響深遠，讓許多企業，也把睡眠列為重要的管理。

台灣睡眠醫學會最近調查，全台每5人中，就有1人為失眠所苦，包括入睡困難、早醒、半夜醒來不易再入睡等，影響白天生活。尤其，持續超過1個月以上睡不好，變成慢性失眠，「睡覺」就是沉重的負擔。

各年齡層，包括兒童，都可能失眠。其中，「30歲到60歲的中壯年人，是高危險群，」林口長庚醫院睡眠中心主任陳濘宏說。

他進一步分析，失眠有四成是因為壓力、焦慮、憂鬱等心理因素。另外，遺傳、疾病，或疾病合併心理問題等，也會引起失眠。

長期失眠絕對有害身心健康。從高血壓、高膽固醇、糖尿病、心臟病、癌症，到憂鬱症、焦慮症、記憶力變差、注意力不能集中……，一籮筐毛病隨之而來。

五大迷思 愈睡愈糟

關於睡眠，一般人常有五個錯誤迷思。

迷思 1：喝酒可助眠

恰恰相反。新光醫院精神科主任王恩南解釋，黃湯下肚雖然讓人很快有睡意，但睡到半夜，酒精在體內代謝完，反而讓人異常清醒，並且會感到頭痛、噁心，更難再入睡。陳濘宏更提醒，喝酒加上安眠藥，會加重安眠藥的副作用，抑制呼吸，有窒息而死的危險。

迷思 2：每天要睡8小時

睡眠時數長短，因人而異。「睡得夠不夠，白天精神好不好，是很重要的指標，」新光醫院睡眠中心臨床心理師林晏瑄說。

迷思 3：晚上11點前要睡覺

林晏瑄注意到，這個迷思讓很多失眠的人更焦慮。事實上，「睡眠醫學強調每天規律作息，而不是一個客觀的時間，」她說。尤其，每天固定時間起床，比固定時間上床更重要。

高醫附設醫院睡眠中心執行長徐崇堯醫師指出，起床時間是調生理時鐘的重點。失眠者可強迫自己接觸清晨的陽光，夏天約7點前、冬天約8點前。這時的陽光有充足的藍色光譜，有助於調整錯亂的生理時鐘。

迷思 4：晚上運動可幫助睡眠

研究顯示，規律運動是增加深睡的有效方法。但，美國睡眠醫學會提醒，運動時間離就寢太近，會讓人的核心體溫升高，反而更難入睡。醫學會並建議，入睡前1到2小時，要避免有氧運動，可改做輕度的伸展或瑜伽。

迷思 5：平時睡不夠 週末再補眠

不少上班族一到週末就賴床，睡到中午過後才起床。小心，會愈睡愈累。徐崇堯指出，週末起床時間不能比平常晚兩小時，否則會影響生理時鐘。

他提供「3：1」法則：前3天睡得少，只要第4天稍微早點睡，就可彌補前3天的睡眠負債。但隔天仍要固定時間起床，或起床時間不能比平常晚2小時。

想要一夜好眠，平時要多接觸陽光，讓身體在夜晚分泌更多褪黑激素，更有睡意。此外，要注意飲食，例如，睡前至少4到6小時，不喝咖啡。睡前或半夜醒來，別抽菸，因為尼古丁的負面效果類似咖啡因，會讓人亢奮與清醒。睡前也不要看電視、手機，遠離聲光刺激。

 

 

正命與邪命

 

學佛者應持守正念、力行正道，遠離五種邪命──

 

一、詐現異相：佛陀教誡弟子，修行必須透徹實相、去妄歸真，將佛法落實於日常生活中。然而有些人為了私我利益，不擇手段顯異惑眾、迷亂人心，以爭取世人的尊重與供養，此種詐騙行為，是大妄語業，非真佛弟子。

 

二、自說功能：佛教三藏十二部經典博大精深，學佛是要「上求佛道、下化眾生」，因此必須縮小自我、擴大心胸，方能通情徹理。千萬不可自誇功能廣大，須善加警惕，內能自謙、外能禮讓，注重內外修為，才能精進向前。

 

三、占相吉凶：人依善惡業而來世間，「命」亦隨業而運轉。「凡夫被命轉，聖人能轉命」，修學佛法必定要有超然的思想，步步向善，轉化命運。不可談玄說祕，也不可算命卜卦、占相吉凶，脫離做人的道理。應引導人們積極瞭解人生的宗旨、生活的教育，進而啟發青淨本性，發揮生命良能。

 

四、高聲現威：若自認事事比人能幹，因而自滿自大，甚至耀武揚威，則破壞「和敬」之美。唯有聲色柔和善順，方能受人尊重；所以學佛者應「內能慈愛、外同和善」，廣結善緣，引度眾人。

 

五、說所得利，惑動人心：「未得謂得，未證謂證」，並未修道證果、利益眾生，卻自我讚歎以惑動人心，是大邪命，也是大罪業。

 

佛弟子應善守本分，「不為自己求安樂，但願眾生得離苦」；能「為佛教、為眾生」盡力付出，則正命與慧命自然現前。

 

 

天天喝牛奶還骨鬆？補鈣五大迷思 

 

「醫師，我天天都喝牛奶，為什麼還是骨質疏鬆？是不是還要多吃一點鈣片，才不會有骨鬆？」中國人習慣食補，但是也有許多人往往補過頭，誤以為多吞鈣片，就萬事OK，既不會骨鬆，也不會骨折。以下就由專業骨科醫師為你揭開「補鈣迷思」。（影音／攝影記者黃志文）

 

▲ 合成鈣是使用化學的方法去做合成，種類上包括比較常見的碳酸鈣、葡萄酸鈣、檸檬酸鈣等，比較有效的是碳酸鈣與檸檬酸鈣。（攝影／黃志文）

 

迷思一／吃鈣一定能避免骨質疏鬆？

 

骨科醫師陳怡孜表示，人所吃進的鈣，未必會被吸收，因為吃進的鈣會存在血液中，增加血鈣濃度，未必會直接跑進骨頭內成為骨鈣。但是偏巧人體需要的是骨頭中含鈣量要高，而非血中的鈣，因此血中鈣量高，並不代表骨頭中鈣的濃度高。

 

意思即「吃鈣補骨」、「吃鈣一定能避免骨質疏鬆」等說法，未必完全正確。保骨本建議採用健康飲食，補充含鈣量高的食物、照射陽光、再加上適度運動如健走、跑步等，能讓關節與骨頭有碰撞衝擊的運動，才能刺激骨細胞生成，對補骨才有幫助，並非拚命吃鈣片即可。

 

▲ 骨科醫師陳怡孜表示，無論是合成鈣或天然鈣，要注意是否含有維他命D，確保吃進的鈣吸收效果良好。（攝影／黃志文）

 

迷思二／喝牛奶是補鈣最有效的方法？

 

喝牛奶一杯300 cc含鈣量約300mg，但是未必喝4杯即夠補足鈣，因為可能仍然缺鈣，問題在於吸收效率的問題。西方人習慣吃較多高蛋白質飲食(偏向酸性體質)，一旦身體呈酸性反應時，會希望從骨頭中溶出來的鈣質進入血液中變弱鹼性，以自然達到酸鹼融合，因此已進入骨頭中的鈣又被溶解出來，等於又流失了。

 

企圖從喝牛奶裡面攝取足夠的鈣，會在血液中變血鈣後，至於是否會進到骨頭中，這是一個問號，即使可能進入骨頭中形成硬骨一部份，但是，未必能停留在骨頭中不動，因為身體酸鹼反應是動態平衡，而非靜止不動。因此拚命吃鈣，同時又拚命吃大魚大肉，其實吃鈣就沒有太大效果。

 

迷思三／鈣片要選天然鈣比合成鈣好？

 

市面上可看到的鈣片種類可分為兩大種類，包括：天然鈣與合成鈣，有人認為天然鈣比較好，其實不然，天然鈣如果在萃取時未處理好，可能會殘留金屬離子，而合成鈣相對安全穩定。天然鈣大部份從雞骨、牛骨、牡蠣殼等提煉出來，合成鈣則是使用化學的方法去做合成，種類上包括比較常見的是碳酸鈣、葡萄酸鈣、檸檬酸鈣等，比較有效的是碳酸鈣與檸檬酸鈣，兩者差別在於：

 

碳酸鈣：優點是碳酸鈣解離後會產生元素鈣，被身體利用度最高。缺點是在胃液才會容易被吸收，需要飯後使用，鈣片進入人體後，透過胃酸溶解，再被¬小腸吸收，但是容易產生二氧化碳導致脹氣。

 

檸檬酸鈣：優點是不需要胃酸存在才會有效，所以不需在飯後吃，被身體使用效果也不錯，缺點是含元素鈣比例較少。要注意不要在咖啡、茶類食物之後吃即可。

 

無論是合成鈣或天然鈣，要注意是否含有維他命D，因為吃進D之後，會經過體內肝腎代謝，配合陽光照射在皮膚，可產生D3，促進鈣吸收。目前市面上販售的鈣片幾乎都已經把維他命D與鈣複合在一起，確保吃進的鈣吸收效果良好。

 

迷思四／吃鈣片每一次劑量愈高愈好？

 

陳怡孜醫師表示，專家建議單次攝取鈣的吸收量大約是500mg，如果鈣片產品強調一顆含鈣1000mg，吃下肚子裡，多出的500mg因為無法吸收，會自然排掉不會被吸收。反而建議1天吃兩、三次，一次含鈣300mg還比較有效果，能維持有效吸收，並常保體內含鈣濃度。

 

迷思五／所有的人都需要加強補充吃鈣片？

 

市面上鈣片到底是否適合每一個人？答案是建議有年紀較大有骨鬆的人、懷孕期或青少年才需要特別補充鈣。專家建議國人每日鈣的攝取量，青少年約1千2百毫克、成年婦女約1千毫克、停經後的女約1千5百毫克，至於有骨鬆的老人大致也需要約1千5百毫克。

 

 

港媒：中國貪腐 阻礙賑災

 

 網友：要捐款 勿透過官方機構

 

〔國際新聞中心／綜合報導〕香港行政長官梁振英二十二日宣佈，將捐款港幣一億元（約三．八億台幣）協助中國四川省賑災，但香港過去多次捐款遭中國官員中飽私囊，許多港人擔心歷史重演，不僅民主派議員表態反對，還有網友呼籲，即使要捐，也不支持港府撥款，更不要經由中國政府或中國紅十字會等具官方色彩的機構。

 

香港媒體也指出，中國官員貪腐嚴重，四川賑災工作因此窒礙難行，中國政府「誠信低迷，當務之急是要重振公信力」。連四川省民政廳二十一日也發佈通知，要求救災重建工作「必須確保廉潔救災、陽光救災，嚴肅紀律規定，堅決杜絕貪汙、擠占、挪用、截留救災資金物資等行為。」

 

英國廣播公司（ＢＢＣ）報導，救災款項遭中國各級官員「雁過拔毛」，甚至大筆侵吞的現象極為普遍，中國官方媒體近年也大幅報導官員染指救災和扶貧款項的事例。二○○八年汶川地震災後重建過程中，就接連有地方官員因涉及貪汙與挪用巨額重建款而丟官。

 

香港「經濟日報」二十二日刊出社論指出，中港兩地民眾對賑災既冷又熱，「一方面有不少聲音呼籲不要捐錢，一方面卻見民眾自發趕赴災區幫忙」，箇中原因其實出於貪腐，民眾擔心善款到不了受災戶手中，徒然肥了貪官。汶川大地震時，中國中央政府投入四百億人民幣重建資金，但○九年便揭發多達兩百四十六名官員侵佔重建款，一○年揭發三．二億資金遭挪用，而這些只是冰山一角。

 

不僅中國民眾，港人對賑災更是失望。○八年香港立法會捐助九十億港幣協助汶川賑災，民間更捐了超過一百三十億港幣，事後卻發現部分重建款項貨不對辦，甚至遭質疑又是豆腐渣學校。港人熟悉的「希望工程」、「苗圃行動」同樣有貨不對辦情況，在在凸顯中國賑災問題。

 

民主黨主席兼立法會議員劉慧卿便表示，許多港人認為中國不缺錢，質疑賑災款項可能落入貪官汙吏之手。港府撥款賑災需獲得立法會同意，過去港府對中國的類似捐款從未遭到這類質疑。

 

 

揭秘：川震7百億災款分軍隊

 

http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2012/05/11/a699440.html

 

 

香港發起拒捐款中國運動....

 

救中國災民 = 傷害全世界人類!!

 

 

中國官涉性侵 飯店遮掩警縱放

 

自由時報 – 2013年4月25日 上午6:18

 

飯店拖2小時才報警

 

〔自由時報記者郭安家、錢利忠、王郁惠、林俊宏／臺北報導〕臺北市議員李慶元昨指控，由中國官方文化部投資的「北京巨龍文化公司」總裁劉忠奎，受「臺北演藝經紀文化交流協會」理事長趙少威邀請來臺北辦中國歌手演唱會，卻在下榻的北市馥敦飯店南京館，涉嫌性侵飯店女實習生，甚至丟了250元人民幣（約1100元台幣）打發被害人，飯店卻拖了2小時才報警！

 

李慶元痛批相關單位涉嫌包庇，草草備案了事，任憑劉忠奎自由離台，他懷疑有龐大勢力介入，為劉忠奎撐腰！記者昨撥打北京巨龍文化公司電話，但整晚都是占線的嘟嘟聲，無法得知劉忠奎回應。

 

邀劉忠奎來台的「臺北經紀人交流協會」理事長趙少威，昨透過助理回應「沒什麼好回應，這是他（指劉忠奎）個人行為，我們只負責牽線演出的部分，不清楚發生什麼事」，並稱活動後沒再與劉連絡。

 

李慶元說，劉忠奎也是歌手齊秦的經紀人，今年一月劉來臺北舉辦李昱和「幻蝶—臺北演唱會」，1月4日至10日入住北市馥敦飯店南京館701房。

 

1月9日中午，負責房務工作的女實習生，在701房外準備清理房間，突遭劉忠奎從後方熊抱，女實習生大聲呼救，劉竟用打掃推車堵住去路，女生不得已只好跑進701房躲藏，劉推開房門跟進疑似性侵得逞；直到當天下午2點54分，松山分局才接獲馥敦飯店報案。

 

接受女實習生陳情的李慶元說，被害女生的男友得知後趕到飯店，男友堅持報警，但飯店刻意低調安排，試圖說服小情侶別鬧大，拖了2個多小時才通報松山警分局。

 

疑犯當天退房? 有人說謊

 

李慶元指出，北市警局2月19日回函，還說警方已赴「王朝飯店」查察，均無劉忠奎入住及性侵案紀錄，但警方根本查錯飯店（案發地是馥敦飯店）；松山警分局3月6日回函又說，Ｂ男（指劉忠奎）9日當天就退房，無法偵訊；但劉忠奎其實是隔天10日才退房。

 

李慶元說，劉忠奎隔天清晨4點起床，上午7點53分趕往桃園機場飛北京，大清早逃之夭夭，若所涉只是性騷擾（告訴乃論），根本不須急著離台。

 

松山分局偵查隊隊長侯江全昨承認，接獲馥敦飯店報案電話，說有女員工遭男客騷擾，但非性侵，警方到場後，當事人改口說暫不提告「且馥敦飯店說劉已退房」，才沒對劉忠奎作筆錄。

 

馥敦飯店為何告訴警方「劉9日已退房」？馥敦飯店昨表示，劉預計10日離台，飯店在9日要求他打包行李離開，其餘不願多說；馥敦飯店昨發聲明，指9日當天，劉忠奎抱住女實習生，馥敦在第一時間通知警分局、家長。飯店說，為了保護當事人不受二度傷害，當事人及家長都表明不願提告，但要求劉忠奎立即搬離飯店。

 

赴中辦活動 都要他打點

 

李慶元懷疑，幕後有龐大勢力為劉忠奎撐腰，他說，劉忠奎憑藉與中國文化部高官的好交情，賺了不少錢，台灣人若想到中國辦活動，不管是場地或項目申請、打通當地公安，都得靠劉打點，因在中國做生意最重要是關係，唯恐遭封殺，沒人敢惹惱劉。

 

北京巨龍公司爭議不少，2006年在臺北小巨蛋辦了一場「情聲藝動相約東南」演唱會，過程統戰意味濃厚，引起外界側目，據悉，總統府官員還打電話向陸委會關切。

 

神童養成機？美一家庭出10個神童　6子女12歲前上大學

 

國際中心／綜合報導

 

美國阿拉巴馬州蒙哥馬利市的蒙娜麗莎和吉普‧哈丁夫婦共生養10個孩子，令人稱奇的是，他們竟然將這10個孩子全培養成了神童，儘管10個孩子沒有上過一天中小學，從小都是在家接受母親蒙娜麗莎教育，但最年長的6個孩子竟然全都在12歲前入讀大學，而最小的4個孩子也聰明過人，準備12歲時考大學！日前，蒙娜麗莎寫了一本名為《12歲前上大學》的新書，披露她和丈夫的教子之道。

 

據《每日郵報》報導，這個不可思議的天才家庭的母親蒙娜麗莎‧哈丁，年輕讀書時學習成績一般，後來成為一名護士。婚後，蒙娜麗莎和丈夫吉普‧哈丁接連生下了10個孩子，而她決定待在家中，親自對孩子進行教育。同時，丈夫吉普年輕時曾在軍隊中開直升機，25歲時才從大學畢業，在智力方面也並無超人之處。

 

現年24歲的大女兒漢娜在她12歲那年就考上阿拉巴馬州奧本大學蒙哥馬利分校，成為家中第一個大學生。17歲時，漢娜又成為奧本大學蒙哥馬利分校最年輕畢業生，獲得數學專業學士學位。而在不滿22歲時，漢娜就已經取得數學、機械工程和宇宙飛船設計等數個專業的碩士學位，當上了飛船設計師！在漢娜的激勵之下，哈丁夫婦另外5個兒女又緊隨其腳步，一個接一個地在12歲之前成為大學生。

 

現年22歲的二女兒塞雷娜的興趣是醫學，目前22歲的她正在醫學院讀書，即將成為一名海軍醫生而她將會是美國有史以來最年輕的醫生之一。20歲的三女兒羅薩娜的學習興趣是建築學，而她早在18歲時就大學畢業，並成為一名正規的建築師。而即將滿17歲的兒子希斯，他15歲就從亨廷頓學院畢業，並將在他17歲生日之後完成他的計算機科學碩士學位。14歲的兒子基斯10歲時就上了大學，目前他已讀到大學四年級，攻讀有限數學專業。而除了數學之外，他對音樂也充滿了興趣。

 

年僅12歲的兒子賽斯是家中最近一個上大學的孩子。早在7歲時，賽斯就宣布稱他想成為一個軍事考古學家，2012年9月，當時還不到12歲的他如願以償地考入福克納大學攻讀中世紀專業，目前是福克納大學一年級學生。

 

母親蒙娜麗莎說，實際上她的孩子並不算聰明。她說，「我沒有一個孩子是特別聰明的，我自己也不聰明。而我的丈夫年輕時曾在軍隊中開直升機，25歲時才從大學畢業， 他也絕非出類拔萃之輩，我們都是普通人」。

 

哈丁夫婦的孩子們也堅持認為，他們絕對不是什麼天才。他們將自己取得的成就歸功於家庭教育，以及保持對學習的激情而這正是哈丁夫婦對孩子們磨練多年的結果。

 

夫婦深信，所有孩子都有透過學習成為神童的能力，關鍵是要將這種能力發掘出來。蒙娜麗莎解釋，「必須趁孩子很小的時候發掘並培養他們興趣，如此一來，等到他們長到五六歲時，他們就將學習看作是習以為常的事情了」。

 

 

「每 3 小時吃 240 克」 美婦甩百公斤

 

許多胖弟胖妹把減肥當成畢生使命，任何方法都想嘗試，美國就有一名婦女2 年內就從 173 公斤減到 68 公斤，足足甩了肥油 105 公斤，靠的就是不喝含糖飲料，正餐照吃，而且每 3 小時就吃大約 240 公克食物，吃這麼多真能瘦嗎？醫生建議少量多餐減肥法也是方法之一，但得多挑選高纖，熱量密度低的食物才可行。

 

減肥民眾 Anita Mills：「我覺得非常神奇，這是我人生中第一次看到我自己這麼苗條，這是我。」

 

別說當事人Mills自己超訝異，影片中，時尚節目主持人、現場觀眾各個更是不敢相信，眼前這位 68 公斤身材纖細的女生，2 年前是這樣，173 公斤。減肥民眾 Anita Mills：「這是我的醫生給我的建議，這些事情我都得要去執行，每 3 小時要吃 8 盎司( 240 克)的食物。」

 

成功甩肉 105 公斤，Mills 上節目，說了 4 法則，秘訣一，每 3 小時就吃大約 240 公克的食物，拒絕含糖飲料，正餐還是照吃，還有不告訴別人自己正在減肥，別以為只有這樣，一星期還外出走路 5 天，也常跟錄影帶跳有氧。

 

但記者如法炮製，買了水餃加起司餅乾，240 公克，熱量就有 839 卡，另外一種選擇，葡萄土司搭配小麥餅乾，重量也有 240 公克，熱量更多，逼近 1000 卡，每 3小時都這樣吃，熱量不就破表？肥胖研究學會理事蕭敦仁：「這當然牽扯到你這餐吃什麼樣的食物，假如一天 240 卡 ( 3 小時) 算起來 假如熱量不是太高的話，一天可能只有吃 1400、1500 卡。」

 

方法還值得討論，醫生建議 240 公克食物，還是得挑選高纖或熱量密度低，否則還沒減肥成功，反倒肥油全上身。 

 

 

老爸你覺得呢？

 

一定要看喔！爸爸給女兒的25句愛情忠告

 

親愛的女兒，你一生都會需要愛，尋找愛，你會遭遇許多困惑，許多挫折，但是任何時候，記住老爸的這句公理：愛情絕對存在，不需要證據。

 

1、愛情絕對存在。

 

這道理可以用一萬句話來當作證據。但是最簡潔的方法是：視為公理。就像"兩點之間直線最短"、"圓周為360度"一樣，你必須相信一些不需證明的公理，才 能由此推導出全部的幾何學。愛情絕對存在，就是這樣。親愛的女兒，你一生都會需要愛，尋找愛，你會遭遇許多困惑，許多挫折，但是任何時候，記住老爸的這句公理：愛情絕對存在，不需要證據。

 

2、愛情不是生活的全部。

 

愛是生活裏最閃亮的那一部分。用一個俗氣的比喻，是一桌菜裏放的那半勺鹽。沒有鹽，什麼都沒味道，時間長了，還會得病。但要真是有些日子沒鹽，寡淡的日子還得照過。人是"被出生"的，白撿了這性命軀體，於是有許多使命：比如繁衍後代、勞動回報社會、傳承文明、幫助同類等許多義務。不能自私得只要愛，那就像 每天光吃鹽一樣可笑。

 

3、寧被聰明男人騙，不被蠢男人圍著轉。

 

親愛的女兒，上帝造人的時候不公平，女人的資本是漂亮，男人的天賦是聰明。你怎麼能和一個笨人在一起? 難道他不該每天換24種不同的方式誇獎你的美嗎? 他一定會騙你。我只希望.....

 

騙得好一點，讓你快樂，再騙得久一點，演得成了慣性，一輩子也就過去了。

 

4、男人帥不帥，區別只在自信。

 

親愛的女兒，你十幾歲情竇初開的時候，一定會愛上那種高高的白淨的會彈琴或打籃球的帥小夥子。唉，老爸當年完全不合標準。但有趣的是，老爸到30多歲的時 候，突然覺得自己很帥! 重新開始晨跑，工作更清晰，晚上則在你睡覺之後，讀書，寫作。世界豁然開朗。我想說，男人要有自信。他可以矮，但是走路挺胸;可以單眼皮，但眼睛要有光; 可以戴牙套，但敢放聲大笑。自信就是男人的帥，就是性感。

 

5、最重要的不是有多少錢，而是明天比今天有錢。

 

永不要羡慕那些生而富貴的人。物質世界無窮盡，最重要的不是擁有什麼，而是努力改善，使生活充滿希望，使生命每天向上。老爸不會要求你男朋友有錢，但是他要答應我，明年，下個月，明天，都比現在多一點。

 

6、愛上一個人，一定要珍惜。但珍惜的最好方式不是放縱而是克制。

 

親愛的女兒，不論任何時候，若你愛上一個人，哪怕是老爸最不喜歡的笨人、不自信的人、不上進的人–都還是要珍惜。愛是神秘的相遇，是不可逆的命運。只是我的意見，愛不要放縱。就像所有宗教都強調克制、修行、犧牲，才能抵達莊嚴的美。這話你年輕時一定不懂，可是很重要。若你懂得珍惜和克制，就能收穫更多的 愛。在所有的克制裏，身體尤甚。身體不是自己的，它是上帝借父母之愛而贈予，永不要輕賤它。你有多愛自己的身體，就有多愛自己。

 

7、請記得，若是男人對不起你，請堅決與他分手。

 

你 還得記住，千萬不要發脾氣，要溫柔地分手。若你發脾氣，你們分手的理由會定位於性格不合，若是溫柔分手，你們不過是無緣，不過是世間遺憾。親愛的，多給男人一點遺憾。對於遺憾，一直都是男人心中一道淒美的風景線。男人們大多不懂珍惜，信奉得不到是才是最美麗、失去的總有詩意。讓他失去你，比你失去他要在心 理上佔優勢。

 

8、不要試圖去征服一個35歲以上，從未結過婚、至今也沒有固定女友的男人。

 

這種男人不是人無能，就是愛無能，而且多數有取向方面的心理暗疾。親愛的，別做一個受傷的女性。

 

9、兩個人共同擁有的是愛，但是共同創造出來的叫做幸福。

 

看一個男人愛不愛你的最好方面，是看他是否把你帶入他的世界、他的生活當中。

 

10、這世間有個詞叫神話，想知道什麼是神話？請聽男人向你表達愛意！

 

這世間還有個詞叫傳說。想知道什麼叫傳說? 請聽男人對你的承諾! 這世間的女人都有夢境，而夢境，就是女人接觸到神話和傳說時的反應。

 

11、作為女人其實應該相信男人。

 

就像願意相信世界和平會到來，雖然你也知道，現在世界戰爭不斷。

 

12、每個女人，一生至少要傻一次。

 

傻兩次及以上者，不是女人，是笨豬，活該被騙被甩。若是已經上當的，就最好抱著"酒後失身、不必當真"的心態，這樣，雖然不能擁有愛情，但至少挽回了面子。

 

13、不要給一個不顧及自己感受的男人機會。

 

如果你給男友(老公)打電話，遇到不回、關機等情況，完全沒有必要再打第二次，因為破壞人家的歡樂時光實在是件不好的事情，關鍵是讓你自己很沒面子。

 

14、女人也要學會忍耐，千萬不要讓疑心充斥自己。

 

千萬不要翻看男人的手機簡訊，不要查勤，不要奪命連環叩，不要讓男人覺得你過度在乎他，要讓他在乎你，關注你才對。

 

15、千萬不要相信別人告訴你的有關男友（老公）的緋聞，除非當場抓住。

 

如果你想繼續，就請你先一致對外，趕走外來侵犯者，最後再解決內部矛盾。家醜不能外揚，男人也想保持惟一的一點面子。如果你覺得不可以忍受，就想怎麼發洩就怎麼發洩，要讓這個惡劣的男人知道背叛女人後的悲慘下場。

 

16、懂得包容一切。

 

千萬不要在出差時想給對方驚喜，不要搞突然襲擊，不要不打招呼地回來或去看望對方。我相信所有的女人都不願意看到一些讓自己後悔一生的場面。

 

17、親愛的女兒，男人這種動物，很容易讓我們看走眼。

 

開始時，你以為他是白馬王子，最後才發現是白眼蛤蟆。但這世上也有優秀的男人。他溫柔、善良、體貼、富有情趣，極有責任感，最好還能夠有一些家產，但最最重要的是他愛你!這時候，親愛的寶貝們，記得一定要抓緊一切機會，想方設法嫁給你愛的這個他!

 

18、只有做強勢的女人，才能擁有強勢的命運！

 

19、對任何事情都表現坦誠。

 

包括自己的錯誤，這樣的女人終歸會贏得重視!

 

20、愛情是兩個人的事，但愛是一個人的事。

 

失戀了，你可以繼續愛他，直到再愛上其他人。其實，這也就不過是一年左右的事情。

 

21、天涯何處無芳草。

 

這話可不僅僅是說給男人聽的!

 

22、人的一輩子，碰不上幾個自己真正喜歡的人。

 

這次退卻了，也許這一生就再沒有機會了。世上的幸福最終都是屬於主動出擊的人的!

 

23、在愛情面前，女人的架子不要擺得太低。

 

死纏著一個拒絕過你的男人，只會增加他心底對你的輕視。

 

24、人這一輩子，會遇到無數次愛的心動。

 

從這無數次中，挑選出最適合自己的那一次，才是正途。

 

25、第一個男人教會了你風月情愁，最後一個男人卻給了你天長地久。

 

女兒，最值得珍惜的是最後一個男人，而不是第一個。

 

 

社論－ 堅持證所稅，所為何來？

 

2013-04-23 01:36  工商時報  【本報訊】

 

去年修法復徵的證所稅，日前遭監察院提出糾正案，糾正對像是行政院及財政部，理由為政府決策時機思慮不周延，導致股市市值大量蒸發。而且由於股市成交量大幅萎縮，證交稅去年實徵716億，預算達成率僅56.6％，短徵金額達549億元。對於監察院的糾正，財政部長張盛和表示尊重，但他同時強調，證所稅已經推動上路，不是兒戲，目前也不到檢討的時機，財政部將於收到監察院糾正文兩個月內提出報告。

 

若一個至今還沒課到一塊錢的新稅制，從規劃提案起就造成市場恐慌，等到拍板定案後，影響效果仍持續發威，這樣的稅制仍繼續堅持，不知所為何來？財政部前部長劉憶如當初拿著貫徹馬英九總統「公平正義」施政理念的尚方寶劍，硬生生地推出證所稅草案，經過立法院大刀闊斧修改後，「公平正義」理念已經名存實亡。因為證所稅若要貫徹公平正義，應該包含「有所得就應被課稅」及「高所得課高稅額」兩大原則，而分析現行稅制，該兩項原則都達不到。

 

檢視現行的證所稅版本，本國法人自102年起就須依照最低稅負制核實課稅，但外資專業投資人則以「依照國際金融市場慣例」為由，免徵證所稅，此點其實已經不符「有所得就應被課稅」的公平正義原則。自然人部分，102年及103年先實施「設算」與「核實」課稅雙軌制，按財政部估計，九成九的投資人都選擇設算課稅，亦即只要股價指數未達到 8,500點，投資人即使有獲利也不用繳證所稅，此點也不符「有所得就應被課稅」的公平正義原則。

 

104年起，個人的「設算課稅」退場，只剩下5大類投資人被強制「核實課稅」：出售未上市櫃股票者、初次上市櫃前取得之股票於上市櫃以後出售者、出售興櫃股票數量超過10萬股以上者、出售上市櫃或興櫃股票金額超過10億元以上者，以及非居住者。依據財政部的評估，需要繳納證所稅的投資人只剩1萬人。換言之，800萬股民中只有1萬人被課稅，其他投資人即使有獲利也不用繳證所稅，此點也不符「有所得就應被課稅」的原則。另外，這五類投資人中，除了出售上市櫃或興櫃股票金額超過10億元以上者，比較算得上是「富人」，勉強符合「高所得課高稅額」的公平正義原則外，其他四類未必就是富人，他們被課徵證所稅，並沒有「劫富濟貧」的公平正義存在。

 

如果一個新稅制，不能達成其原始初衷（公平正義），至少對其他稅收或市場安定要有正面的貢獻，才值得繼續堅持下去。事實剛好相反，造成相關稅收（證交稅）大幅短徵549億元、降低股市成交量（今年第一季集中市場日平均成交金額不到800億元，較諸去年第一季日平均交易金額1,116億元及前年第一季日平均交易金額1,270億元大幅減少），影響證券經紀商及營業員的收入甚钜。如此的一個新稅制，已經不能以「先求有再求好」做苟延殘喘的理由，更不能以尚未收到一塊錢，作為等待與期盼的藉口。

 

財政部先前宣稱，依據過去10年統計，台股超過8,500點的日數，約占12％，所以未來2年內會課到稅的機率，也只有約12％。一個預期課不到稅，也無法達成公平正義原則的稅制，留著有何用？造成股市萎縮，不只斲傷政府的證交稅收入，也使證券經紀商及營業員的荷包大幅縮水，這種官民同蒙其害的稅制，留著有何用？

 

至於「依照國際金融市場慣例」，給予外資專業投資人證所稅的豁免，勢將造成人頭戶與假外資的猖獗。目前外資專業投資人在台股市場進出股票，若非自營買賣，其以信託方式代客操作，正式名稱除了外資機構名稱，還附加信託資金帳戶名稱，而「依照國際金融市場慣例」，信託資金帳戶的最終受益人資訊是不公開的。在證所稅開徵前，已經有許多奇奇怪怪的受益人藏身在信託資金帳戶內；未來部分股市大戶可能「靠行」在外資信託資金帳戶內，以逃漏證所稅。

 

更有甚者，市場傳聞部分大戶，不願意因「靠行」而讓外資機構賺更多手續費，因而從去年開始，將部分資金陸續移到海外，設置投資公司，在海外股市買賣股票，製造「業績」，以便未來以「外資專業投資人」身份回台進出股市，享受豁免證所稅的好處。如果傳聞屬實，就難怪邇來台股市場萎縮程度較鄰近市場相對顯著。

 

無論是「靠行」的外資信託資金戶，或到海外取得身份的「新外資」，都讓證所稅更不公平正義，而與原先立法初衷背道相馳。這樣的稅制，留著有何用？如果財政部還堅持要有證所稅，勢必要徹底大大翻修，而不是繼續現行的畸形稅制。

 

要之，既然監察院已經糾正，我們希望兩個月後看到的財政部報告，不再力圖強辯，而是乾脆放棄現行稅制另起爐灶，給國人一個不傷害其他稅收、不傷害股市交易、能真正課到稅，而且能真的達到公平正義原則的新版證所稅。

 

 

29歲張辰瑜負債滾出3房 揭包租婆致富秘訣

 

文／王怡琳  圖／張辰瑜提供

最近一篇「29歲美女部落客擁有六間房」的新聞，被網友傳為「神話」，也讓「張辰瑜」的名字頓時成了熱門關鍵字，然而張辰瑜在接受《好房News》專訪時透露，那是媒體計算時的誤解，因為她在新竹有兩間房，其中一間是老公寓改成五間套房，所以才會有六間房的說法，另外她最近又在高雄買下一間預售屋，因此嚴格來說，她現在共有三間房！

人氣正妹張辰瑜才29歲，就懂得錢滾錢當包租婆

不過對許多29歲的人來說，能擁有三間房的確是個「神話」，到底她是如何辦到的呢？張辰瑜說：「我會存下第一桶金，都是因為負債的緣故！」當初她大學畢業時身上還扛著60萬的助學貸款要還，她算了算，以她設計科系畢業，出去當設計助理月薪不到二萬元，加上每月房租與生活開銷，至少要花10年才還得完。

為了不想過負債人生，她開始一天打四份工，包括白天在藥房當工讀生、經營兩性部落格、幫朋友做網路行銷，還有當出版社特約編輯，終於在半年內還清了助學貸款。後來，因為她以暱稱「薇薇」經營的兩性部落格突破2500萬人次，讓她發覺網路行銷的可行性，並自創品牌商品，透過網路經營獲利，讓她在25歲存下第一桶金，買下了人生第一間房。

因為在新竹讀大學，所以第一間房買在新竹市區附近，四年前以400萬買下20多坪的大樓，兩房一廳格局，並以月租一萬五千元租出去。而她自己則是向朋友租屋，月租6000元租下三層樓透天，又把其中一間房以4500元租出去，等於一個月只付1500元房租，而且包水電，超級划算！

張辰瑜很會精打細算，他在新竹買下兩間房出租，自己則在外租房

兩年前，她又看中新竹一間30坪老公寓，為了提高出租率，她把房子隔成五間套房，並以希臘海底世界為主題，請專人彩繪出別具特色的「海洋房」，這樣的策略果然奏效，每月租金8500元，一推出就滿租，「原本規劃海洋房，只是想到遇水則發，所以大概花了百萬請人重新裝潢，沒想到大受歡迎。」

由老公寓重新裝潢的海洋房，靈感來自「遇水則發」

在如願成了包租婆後，張辰瑜又做了更大膽的決定，那就是挑戰房地產投資。「第一間房賣掉時根本沒賺，資金拿去買老公寓後，我的戶頭裡只剩21萬元，但我還是決定搏一下，選定新竹都更區的預售屋下手。」她在一個月內湊足200萬元頭期款，先買進一間預售屋，隔一個月賣掉，小賺30萬元，之後再買進三房兩廳的房子，以月租2萬2500元出租出去。「這間房去年底才交屋，才短短四個月房價就漲了200萬，潛力無窮。」

張辰瑜說，現在光是新竹買的這兩間房，每月收租就有六萬元，再以租金繳房貸，報酬率至少10%。「記得以前打工時，有個老闆曾經對我說，想要有錢就一定要錢滾錢，在房地產投資上，我應證了這個致富法則。」最近張辰瑜又在高雄明華路買了一間兩房的新建案，不到30歲就已經擁有三間房。

「這幾年投資房地產，最大的收穫是得到『安全感』，因為不管是自己創業，還是當人氣部落客，收入還是不太穩定，但手上有三間房，心裡踏實許多，也更有時間從事我喜愛的寫作。」至於未來自住的房子，她想買在新竹或台中，至少是四房格局，有大主臥、書房，還要有能泡澡的大浴室，就讓她心滿意足了。

張辰瑜小檔案

張辰瑜，暱稱薇薇，1984年生，中華大學景觀設計系畢業，是人氣破2500萬的部落格正妹。現任思琳薇生技食品（股）公司總監，曾出版《分手，沒有想像中的痛》、《愛情練習題》、《2500萬人氣部落客－薇薇教妳輕鬆變正妹》等書。

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語言的力量

 

華嚴經：「心如工畫師，能畫諸世間。』 揭開語言、念力驚世的秘密有些人喜歡罵人，可他沒想到，全聽到的都是他自己。罵人的聲音就像魔音一樣，聽最 多的人，傷得也最深。 當口出惡言成為習慣後，經由自己的耳朵日以繼夜的聆聽、灌輸，久而久之，這種語言就成了心田的種子，早晚會給自己創造惡運的果實。 思想具有能量，語言是有聲的思想，所以語言是具有很強能量。 當我們說一些不中聽、不吉祥的話時，常常會聽到人們說：「閉上你的烏鴉嘴！」因為當「負能量」的語言一出，你已經在發出振波，你是在吸引「同頻道」的事件上門，這 也就是為什麼烏鴉嘴會特別靈驗。 尤其是忿怒和怨恨時所說的話，都帶有很強的能量，再透過負向的振波，結果往往會讓人意想不到的悲劇發生。

 

你也一定聽說過，某些人因為一時氣憤，說出了重話，後來真的發生嚴重的後果。這種事情在醫院的急診室履見不鮮，比如夫妻吵架，然後妻子氣憤的對先生罵道：「你去死啦！」結果先生真的就死了；父親氣呼呼的對孩子叫罵著：「有本事你就永遠不要回來！」結果孩子真的就因為一場意外而再也回不去。

 

有人或許會問：「我只是說說而已，又不是真的，有什麼關系？」

 

我們來看一下老吳的真實故事。

 

幾個星期來，老吳感到胸部不適、咳嗽，而且有點呼吸困難，吃藥也無多大改變，隨即住進大醫院接受檢查。結果診斷出是一個快速發展的惡性腫瘤，醫師預測他只剩下一、兩個月的壽命。

 

這個悲慘、可怕、難以接受的壞消息，震撼了老吳和他的家人。得到「癌症」兩天後，老吳便開始惡化。他感到非常虛弱，體重迅速下降。他開始無法離床，家人都認為，能夠度過這個星期已屬幸運。

 

沒想到醫院打來一通帶著歉意的電話，告訴老吳的太太說，老吳根本沒得到癌症！是醫院報告弄混了！獲知實情之後，老吳在二十四小時內立即離床。他的食欲恢復，疼痛也消失，而且行動自如。他的衰弱完全不見，留下的只是剛開始的症狀：咳嗽與呼吸困難。

 

你說這只是說說而已，有沒有關系？

 

語言就是發出聲音，這聲音一天少說也要講上幾百句到幾千句，不知不覺地就會影響到自己的情緒、心態和命運。

 

有些人喜歡罵人，或在背後說別人的壞話，可他沒想到，聽到的都是他自己。

 

罵人的聲音就像魔音一樣，聽得最多的人，傷得也最深。

 

當口出惡言成為習慣後，經由自己的耳朵日以繼夜的聆聽、灌輸，久而久之，這種語言就成了心田的種子，早晚會給自己創造惡運的果實。

 

所以，我們說任何話都要心存善意，而在措詞用字上面也不要太重。

 

我們談吐時所用的字眼直接明確地影響我們的思想和情緒，一般人處理情緒的中心是右腦，語言中心在左腦。當右腦認知一個負面的情緒時，會越過並底體傳遞到語言中心，說出相應的字。

 

同樣的，當我們左腦在接收到負面的字眼時，也會傳到右腦，反應相應的情緒。

 

所以，你選擇用什麼字眼來表達就相當的重要。

 

如果有人觸怒了你，你可以用「困擾」或「遺憾」的字眼來取代「氣憤」或「忿怒」，想想看，當你改以「遺憾」二字時，你還會火冒三丈嗎？

 

言語是心的畫像，我們應該多以正面肯定的言語來思考和說話。

 

我建議你可以寫下一些美好的字眼，擺在皮夾裡，每天早上都念它十來遍，只要遇到機會，就把這些字眼用在交談中。當你不斷重復這些字眼，很快就會把這些意念灌注到潛意識，改變你的思、言、行，讓你也成為正量的人。

 

下面的字眼你可以參考看看：

 

好幸福、充滿歡樂。

真快樂、充滿喜悅。

很樂意、令人愉快。

真有趣、順心如意。

好好笑、好運到來。

好。很好。非常好。真是太好。真是好極了。

 

有道是：良言一句三冬暖，惡語一句九月霜。言語看似簡單，但影響卻相當深遠。我們每個人都是魔法師，可以用言語對別人下咒，也可以用咒語幫助別人。

 

重要的是，你所下的每個咒語最後都會回到你自己身上，因為咒語是發自於你，你就是整個振波的中心，不是嗎？

 

每個念頭就像一顆種籽一樣，在種籽裡面，你無法看到大樹，但只要你播下種籽，並持續澆水灌溉，種籽自然會把自己所需的東西，吸引到身邊來，而成長茁壯。

 

物質是來自念力

 

物質的本質並非物質，而是能量，是我們的念頭。

 

所以，不管你現在過得是什麼樣的生活，重要的是你的意念，只要你常發正念，總是往好的想，並深信不移，那就對了！

 

現代物理學有一個最偉大的發現，那就是「物質就是能量」。這也是愛因斯坦對人類所作的最大貢獻，他向我們揭示，物質只是能量的一種形式。

 

這世界上的萬事萬物都是由能量所形成，不管是石頭、木頭、桌椅，你、我，包括我們的眼睛、耳朵、鼻子都是由能量所形成。

 

在佛教經典《般若心經》也提到：「色即是空，空即是色。」我們肉眼所見到的並非真實存在，肉眼看不到的才是真空的存在。

 

把一塊方糖放在瓦斯上燃燒，只會產生火光、熱和油膩的碳塊，可是如果把它吃進肚子，卻能創造出許多事物，為什麼？是因為思想把糖所提供的能量變成了生活的物質，這些都是思想的結果；思想創造物質。

 

我們每個思想和意念都負荷著不可思議的能量，這些能量會透過各種形式實踐自己。你的思想會創造出疾病，也能治好疾病；你的思想能讓你陷入痛苦，也能讓你離苦得樂。

 

思想創造出善與惡、美與醜、成功與失敗、富有與貧窮、天堂與地獄……。你生命的種種，都是你的思想所創造的。

 

所謂「一念一世界」。我們是自己命運的創造者，我們外在所看到的一切，正是我們內心世界的呈現。

 

英國詩人米爾頓在《失樂園》有句名言：「心是居其位，只在一念間；天堂變地獄，地獄變天堂。」千萬不要小看一個小小的念頭，你的任何「起心動念」都可能改變整個世界。

 

每一個思想，即使只是小小的念頭，也會變成一個東西，而每一樣東西在一開始的時候也只是一個想法，也只是來自一個小小的念頭。

 

所以「勿以惡小而為之，勿因善小而不為。」

 

不要輕忽你小小的惡念，以為「我只是說說而已，應該沒什麼關系。」即使是微不足道的火花，也可能燒掉整座森林。

 

不要小看你小小的善念，以為「那只是一件小事，不算什麼。」即使是小水滴，最後都可以注滿整個大池子。人們為善、為惡，都在一念之間，變好、變壞，其實就在一個小小的念頭上。

 

佛陀深知意念的影響力，所以提醒大家「不要忽視小惡；不要忽視小善。」

 

「時時以佛法的慧命為念，念念以大眾的道業為首。事事以眾生的苦樂為著眼，處處以諸佛的道場來照顧。」～聖嚴師父

 

中國現況

 

這是中國的現況，中國人已快速的向全世界漫延和氾瀾之中，不斷的擴散…，未來的地球就是這樣的寫照。您希望台灣在他，馬的陰謀之下快速如此淪陷嗎？！您不覺得台灣也和中國越來越像了嗎？！……

 

>_<"不知道這個高材生寄出此信之後會如何???

 

一個高材生寫給國家主席習近平的信、太精彩了……

 

主席、總理：你們好！

 

據國家有關當局統計，改革開放幾十年來，升值最快的是住房、墓地、烏紗帽、月餅和二奶。

 

貶值最快的是職稱、文憑、道德、誠信和人民幣。

 

中國已初步建設成為一個由月光族、啃老族、打工族、蝸居族、蟻族、牢騷族、抱怨族、行騙族、逐利族和隱婚族組成的多民族國家。這是一個給力的一年，這是一個杯具的一年，這也是一個糾結的一年。

 

中國的現狀：

 

1、ATM取出假錢--->銀行無責

2、網上銀行被盜--->儲戶責任

3、銀行多給了錢--->儲戶義務歸還

4、銀行少給了錢--->離開櫃檯概不負責

5、ATM機出現故障少給錢--->用戶負責

6、ATM機出現故障多給錢--->用戶盜竊

7、廣東開平銀行行長貪汙4億--->判2年

8、ATM多吐7萬給老百姓鳥^--->判無期

 

聲明：轉發不會送人民幣，但如果覺得作為消費者，全中國十三億儲戶不公平的，請轉發，有多少群轉發多少群。

 

中國的現狀：

 

生不起，剖腹一刀五千起；

讀不起，選個學校三萬起；

住不起，二萬多元一平米；

老婆不是娶不起，沒房沒車誰嫁你？

養不起，父母下崗兒下地；

病不起，藥費利潤十倍起；

活不起，一月辛勞一千幾；

死不起，火化下葬三萬幾。

 

總結（八個大字）： 求生不得，求死不能

 

教育：希望進去，絕望出來；

房產：蝸居進去，房奴出來；

演藝：玉女進去，小姐出來；

信訪：竇娥進去，瘋子出來；

官場：海瑞進去，和珅出來；

煤窯：蹲著進去，躺著出來；

大學：校花進去，殘花出來！

股市：楊百萬進去，楊白勞出來；寶馬進去，自行車出來；西裝革履進去，三角褲出來。

 

老百姓在思考，為啥玩不過政府呢？原因如下：

 

1、你和他講道理，他和你耍流氓；

2、你和他耍流氓， 他和你講法制；

3、你和他講法制，他和你講政治；

4、你和他講政治，他和你講國情；

5、你和他講國情，他和你講接軌

6、你和他講接軌，他和你講文化；

7、你和他講文化，他和你講孔子；

8、你和他講孔子，他和你講老子；

9、你和他講老子，他給你裝孫子！

 

用奶粉滅掉00後，

用考試滅掉90後，

用房價滅掉80後，

用失業滅掉70後，

用城管滅掉60後，

用下崗滅掉50後，

用拆遷滅掉40後，

用醫改滅掉30後，

 

……最後，活著且活得很好的人都去開兩會。有人問："啥是兩會呢"？

 

農民代表答：會養豬、會交配。

工人代表答：會掙錢、會消費。

民工代表答：會討薪、會下跪。

保姆代表答：會插足、會疊被。

藝人代表答：會炒作、會陪睡。

商人代表答：會賺錢、會逃稅。

官員代表答：會撒謊、會受賄。

股民代表答：會割肉，會流淚。

 

革命工作苦啊：

 

反應慢的會被玩死；

能力差的會被閑死；

膽子小的會被嚇死；

酒量小的會被灌死；

身體差的會被累死；

講話直的會被整死；

能幹活的會被用死。

所以呀：人不能太敬業了。

 

教訓呀，心態好才是最重要的！不然人在天堂，錢在銀行！

 

如今的中國，老人跌倒不敢扶，小孩被碾沒人救，中華民族怎麼了？

 

電視和電腦的區別

 

一開電腦：就覺得社會黑暗，官員腐敗，惡勢力橫行，民不聊生，仿佛馬上就要滅亡了。

一開電視：就覺得社會和諧，人民幸福，載歌載舞，天下太平，國泰民安，一百年都不會出事。

電腦是生活照，電視是婚紗照。

 

在偉大的中華人民共和國：

 

油，加不起

路，走不起

學，上不起

病，看不起

房，買不起

墓，死不起

菜，吃不起

債，還不起

狀，告不起

官，惹不起

 

 

 

【人生九悟】

 

1.  心甘情願吃虧的人，終究吃不了虧。能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人，機會自然多。人的一生，能抓住一兩次機會，足矣！

 

2.  愛佔便宜的人，終究佔不了便宜。撿到一棵草，失去一片森林。你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人，基本上都沒啥成就。

 

3.  心眼小的人，天地大不了。朋友聚會時，三句話不離自己和自家的人，是蝸牛轉世，內心空虛、自私。心裡只有自家的事，其他的事慢慢也就與他無關。

 

4.  只有惜緣才能續緣。在人生的路上，我們會遇到很多人，其實有緣才能相聚，親人多半是前世的好友，好友多半是前世的親人，給你帶來煩惱的，多半是你前世傷害過的。因此切記：善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。這就是因果。

 

5.  心中無缺叫富，被人需要叫貴。快樂不是一種性格，而是一種能力。

 

6.  解決煩惱的最佳辦法，就是忘掉煩惱。

 

7.  笑看風雲淡，坐對雲起時。不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。

 

8.  不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往。

 

9.  今生註定我們什麼也帶不走.

 

 

人的差別

 

人的差別在於 業餘時間，而一個人的命運決定於晚上8點到10點之間。

 

每晚抽出2個小時的時間用來閱讀、進修、思考或參加有意的演講、討論，你會發現，你的人生正在發生改變，堅持數年之後，成功會向你招手。

 

 

無論你的收入 是多少，記得分成五份進行規劃投資：

 

增加對身體的投資，讓身體始終好用；

增加對社交的投資，擴大你的人脈；

增加對學習的投資，加強你的自信；

增加對旅遊的投資，擴大你的見聞；

增加對未來的投資，增加你的收益。

 

好好規劃落實，你會發現你的人生逐步會有大量盈餘。

 

中國夢vs.美國夢

 

南嘉生
自由時報，自由廣場，2013-4-22

中國國家主席習近平在中國人大會發表必須在「中國特色社會主義道路」、「愛國主義」、「團結的力量」的中國夢。這個中國夢必將是未來中國政府最大力宣傳的夢。它讓我想起另一個夢，美國夢。

這兩個夢各有特色，最大的差別在：美國夢是美國人都可以作自己的夢，許多不是美國人也拚命要去美國作美國夢。中國夢是中國領袖要所有中國人跟他作一樣的夢，但許多中國人以逃離中國、甚至「來生不願當中國人http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010385991」去回應這個夢。

習近平的中國夢，其實從毛澤東就有，中國的大躍進、文化大革命等都在喊這樣的口號，但結果是廣大的中國人受到迫害，連習近平本人及其家族也是受害者。被迫害者當權之後又提出來，間接證明這是掌權者的夢。這是當中國人的悲哀。

你想作中國夢嗎？

（作者現任大學副教授，嘉義市民）

 

 

 

我見我思－拚長線競爭力，看三星如何養人

 

· 2013-04-19

 

·【陳泳丞工商時報科技新聞中心主任】

 

近期台灣是否已成為人才輸出國？廣泛地被大家討論著，鄰近國家一直以高薪與發展前景為誘因，正在吸引大量的台灣人才外流，尤其是科技業，這個台灣過去以來賴以維生的高度競爭領域，如果台灣在這方面失去優勢，後續的景況恐怕堪慮。

 

大家很習慣在科技產品或者是品牌方面，拿南韓的三星來跟台灣科技廠做比較，也許從人才的養成這一塊，可以作為台灣養人的一些參考。

 

基本上，可以分兩項來看，一是砸資源養人不手軟，二是砍人不心軟。

 

在養人方面，跟台灣公司多半隻做「新生訓練」、一旦進入職場就任由員工邊看邊學、自生自滅的方式不同。三星有一套持續不斷的在職訓練計畫，所有的員工每年都還要到三星大學（他們自己設的人才養成中心）接受16天的培訓。從談判能力到外語、電腦知識、國外經濟動向等等。如果三星員工想要晉升，那就還要另外接受不同國家語言的培訓。

 

不只基層員工要受訓，三星還有一所執行長（CEO）大學，不定期幫集團高階主管做重新教育，其課程內容時間甚至可以長達6個月。

 

此外，早在金融風暴重創南韓經濟之前，三星已經意識到，在科技領域的發展，如果只靠零組件的供應、或是品牌供應鏈的代工，根本不可能維持穩定的獲利（講白了也養不起這麼大規模的代工廠），必須自己擁有出海口（品牌），才能擺脫永遠在「成本競爭」上頭打轉的宿命。

 

但是發展品牌不能只做廣告，先去瞭解市場才重要，而且不是請顧問來幫你上課，要自己主動去搞清楚市場。為了這個，差不多從1990年開始，三星每年挑出2~300位的優秀員工（累積至今已超過4,000名以上），這些「地域專家」被分到全球超過80個國家去旅行一年，公司全額補助，他們最主要的工作，就是去體驗當地文化、風俗，在瞭解當地體制、經濟、市場與文化後，未來將列為外調的種子部隊。

 

有這樣一批人才資源在手上，莫怪三星對於全球市場的掌握度，往往可能比地主國的自家品牌業者還瞭解那個地方的「眉角」。

 

最後，講到砍人不心軟。三星的高階主管汰換速度非常快，基本上一年一聘是常態，強調內部競爭的氣氛非常濃厚。以筆者較為熟悉的顯示器面板產業來說，從1998年至今十多年了，三星面板部門的中高階主管，已經至少經過三、四輪以上的大換血，面板產業的競爭激烈，獲利與虧損交替出現，只要一虧錢或是在市場競爭上有屈居對手的態勢出現，基本上二話不說就是換人做。

 

三星辦公室中大喇喇的標語寫著：「客戶才是付你薪水的人！」，無法獲得客戶認同、或是無法從客戶那邊的訂單展現你的績效的人，基本上很難在這種環境存活。

 

 

品牌創新 中川政七讓傳統工藝新生

 

300年日本老店，從高額虧損到轉盈，它是如何擄獲消費者的心，造就亮眼業績？

 

【2012-11-05/經濟日報/B4版/經營管理/何秀玲】

 

日本中川政七商店成立於日本江戶時期的1716年，營運至今，走過近300個年頭，這家百年老店在10年前從虧損狀態到現在1年20億日圓的產值，主要是因為第13代的負責人中川淳接手後開始經營品牌，也讓傳統產業轉型，創造全新價值。

 

中川淳表示，除了高科技產業，日本傳統產業和工藝也在時代變遷中逐步衰退，但是中川政七商店以麻織品為主的傳統工藝卻成功了。

 

創意行銷 讓顧客共鳴

 

中川淳於10年前回自家公司工作，當時毛利率呈現虧損狀態，4年前是1年4億日圓左右，現在已經高達20億日圓。他認為，不管是製造業、服務業或個人，建立品牌都是很重要的事；他表示，我們買東西時往往直接找熟悉的品牌，比如在日本購買3C產品，消費者都會先看Sony產品，可見品牌的重要。

 

中川政七商店販賣的商品，不屬於生活必需品，所以他剛開始成立自己的品牌時，必須讓創作背景及想法引起消費者共鳴，才能讓他們心甘情願掏腰包購買。「就像去百貨公司買東西，光是看到紙袋，都會覺得購買東西很安心，因為對品牌有憧憬，所以會想買這個產品」。

 

311地震後，日本人開始重新思考自己的生活，中川認為，這個時代必須思考消費者想要的安心、品質與期待是否符合他們的需求，電腦般的規格化內容，已經不是競爭力所在，要產生共鳴，就得考慮品牌背後的背景、思想。

 

他認為，品牌就是將企業想傳達的訊息加以整理，並且正確無誤傳達到消費者及內部員工心中，品牌化並不困難。

 

他說，10年前接手公司時思考過，如果公司轉型經營，就必須家家戶戶打電話詢問有誰願意購買他的產品，打100通可能只有1通電話成功，但品牌化之後，網站只要貼出訊息，就會有買家自動接洽。

 

不過，製造商有時候會傳達模糊的訊息給客人。曾有地方中小企業的老闆跟他說，他們工廠製作產品的技術十分精良，比如碳纖維有良好保溫的效果，希望傳達這個訊息給消費者，但是卻不一定能正確地傳達，因為他們都從自身觀點出發，而不是市場觀點。

 

打造願景 內外部協力

 

很多廠商都覺得自己的東西很好，但顧客不見得這麼認為，所以一定要傳遞正確訊息，讓客人瞭解品牌的內容。「構築品牌，內部和外部都必須充分傳達品牌概念」。而品牌接近客戶的媒介是銷售員，因此他們對品牌的熟悉度，要比公司老闆或內部人員更清楚。

 

中川政七商店針對內部員工建構品牌，有特殊的「心葉(日文，心理的話)」，他會將想告訴員工的願景，做成卡片給員工，讓他們瞭解企業的目標。

 

中川政七早上沒有朝會，但他會訂定主題進行說明，說教的內容都是透過e-mail傳達。每年中川也會舉辦「政七祭」員工大會，進行啟發性的工作坊或研討會，讓他們瞭解公司和品牌要做些什麼，然後投入日常工作中。他說，有些經營者會質疑這樣的方式是否有效，但他認為這些方式是讓他們能夠走到今天的關鍵。

 

設計思維 有品牌意念

 

他也認為員工和產品的水準會受到環境影響，但他的父親在奈良的鄉下蓋了一間大辦公室，卻看起來像倉庫，中川後來投資蓋出具設計感的辦公室，「讓員工真正感受設計的氛圍，這是很重要的部分」。

 

外部方面，他們不和競爭者比較產品外觀美感，但是中川堅持產品的設計理念必須充分傳達品牌的想法；像是已有30年歷史的品牌遊中川販賣的是和風雜貨，其中深受歡迎的花布巾，連續20年都有不錯的銷售量，甚至獲得日本設計界重要的獎項Good Design金獎。

 

洗完的茶杯和餐具，可使用花布巾擦乾，產品必須有良好的吸水性；為了提升吸水性，布巾有7層，但較不易乾，擦拭後也不乾淨，因此他們將布的面積加寬，使用時可依照自己的需求摺疊。中川認為，以前定義設計是以外觀來定論，現在則要考慮產品的使用功能，才能讓消費者買單。

 

中川淳將中川政七由內、外部全面建構品牌，產品外觀雖然沒有強烈的視覺風格，但是外型素雅具功能性的麻織品，確實擄獲了日本和海外消費者的心，也造就中川政七亮眼的營業額。

 

 

身分證就可免費換月台票 !!!

持證件兌換，可換取3小時的出入通行證 !!!

你知道嗎？只要持身分證件或健保卡到台鐵服務台換取通行證，就能免費進入或穿越火車月台。而這種換證制度，台鐵早就施行數十年，但卻從未主動告知民眾，每年更靠月台票就進帳900萬元，民眾得知後直呼真是當了冤大頭。

想進入台鐵月台接送親友，你會怎麼做呢？果然，所有人第一個反應就是去買月台票，但其實不花錢，照樣可以進入台鐵月台。

只要持身分證、駕照、健保卡到台鐵服務櫃檯登記，就能換取限時3小時的出入通行證，但台鐵卻從來沒主動告知及宣傳，每年更光靠月台票就進帳九百萬元，讓民眾直呼當了冤大頭。

台鐵強調月台票有其需要，不過像中南部有些車站，因為還沒地下化，附近居民為了節省路程，也必須白白多花錢才能穿越車站，有立委就建議，乾脆比照高鐵，全面廢除月台票，改成換證登記制度。

台鐵也表示，中南部的車站附近都有連接前後站的天橋，只要持身分證、駕照、健保卡到台鐵服務櫃檯登記，就能換取限時3小時的出入通行證，建議需要穿越月台的民眾多加利用。

 

 

夏蟲不可以語冰

 

有一天，孔子的一個學生在門外掃地，來了一個客人問他：「你是誰啊？」

 

他很自豪地說：「我是孔先生的弟子！」

 

客人就說，「那太好了，我能不能請教你一個問題？」

 

學生很高興的說：「可以啊！」他心想：你大概要出什麼奇怪的問題吧？

 

客人問：「一年到底有幾季啊？」

 

學生心想，這種問題還要問嗎？於是便回答道：「春夏秋冬四季。」

 

客人搖搖頭說：「不對，一年只有三季。」

 

「哎，你搞錯了，四季！」

 

「三季！」

 

最後兩個人爭執不下，就決定打賭：如果是四季，客人向學生磕三個頭。如果是三季，學生向客人磕三個頭。

 

孔子的學生心想自己這次贏定了，於是準備帶客人去見老師孔子。

 

正巧這是孔子從屋裡走出來，學生上前問道：「老師，一年有幾季啊？」

 

孔子看了一眼客人，說：「一年有三季。」這個學生快嚇昏了，可是他不敢馬上問。

 

客人馬上說：「磕頭磕頭！」

 

學生沒辦法，只好乖乖磕了三個頭。

 

客人走了以後，學生迫不及待地問孔子：「老師，一年明明有四季，您怎麼說三季呢？」

 

孔子說：「你沒看到剛才那個人全身都是綠色的嗎？他是螞蚱，螞蚱春天生，秋天就死了，他從來沒見過冬天，你講三季他會滿意，你講四季吵到晚上都講不通。你吃虧，磕三個頭，無所謂。」

 

這個故事不管是真是假，對我們都非常管用。只要你會用，你可以多活十年！

 

我有很多朋友聽我講了這個故事後，變得很開心，碰到都跟我說，以前看到那些不講理的人會生氣，現在不會了，心想那是「三季人」，就不往心裡去了。

 

對任何人任何事，當你要發脾氣時，當你情緒很不穩定的時候，你就想那是「三季人」，是「三季人」做的事，馬上就會心平氣和了。

 

這個世界上「三季人」太多了，越是不懂的人，講話聲音越大，說的更直接些，凡是聲音最大的人，往往就是最不懂的人。如果真的懂，講話聲音那麼大幹什麼呢？

 

後來我們讀《莊子》的話，才明白「夏蟲不可以語冰」。你跟夏天的蟲講什麼冰？那是你糊塗！

 

那這不是見人說人話，見鬼說鬼話嗎？

 

你如果問孔子，孔子一定說本來就這樣，你見人不說人話，那不是鬼話連篇嗎？萬一有一天你真的碰到鬼，你不講鬼話，又怎麼溝通呢？這絕對不是投機取巧，而是隨機應變。

 

風趣短文

 

1.【農夫與大狼狗】

   

美國林肯總統擔任律師時，幫一市民打官司辯護：這市民在遭歹徒搶劫時，因防衛不慎而將歹徒打死。

  

林肯在法庭上辯護時說：我的當事人在碰到這種突來的搶劫時，就像一個老農夫進城，在路上碰到一隻猛撲而來的大狼狗，老農夫在情急之下，不小心就把大狼狗打死了！

  

後來，狗主人質問老農夫：「你為什麼把我家的大狼狗打死？」

       

「是因為牠撲向我、要咬我啊！」老農夫無辜地說。「可是，你為什麼不用鋤頭柄來打狗就好？」狗主人說。 

  

「那……那牠為什麼不用屁股湊上來就好？」 老農夫說。 

  

林肯說完這個比喻，全場哄堂大笑，也幫被告化解了危機。　

 

2.【藝術創作】

　

有一位太太，帶著在海外出生七個月的嬰兒回到了法國。

   

在海關入境時，移民局的檢查員態度十分嚴厲，所以這位太太感到有些不安。

  

「妳有沒有帶回來什麼貴重、值錢的東西，必須要繳稅的？」檢查員冷酷地問道。

  

「值錢的東西……噢……大概只有這個孩子比較值錢吧！」那位太太神情緊張地回答。  

   

檢查員看了看太太懷中熟睡的小嬰兒，點點頭笑著說：「不錯，『藝術創作』是免稅的，妳可以走了！」　

　　

3.【賓至如歸】

　

美國雷根總統在就任後，第一次前往加拿大訪問；其間，雷根曾發表演說，卻遇到許多反美人士的示威，也不時地打斷雷根的演說，使得在旁陪同的加拿大總理皮埃爾．特魯多感到十分尷尬。

  

不過，雷根卻面帶微笑地對總理說：「這種示威在美國經常發生，我想，這些人一定是特別從美國趕來貴國，想讓我有『賓至如歸』的感覺！」

 

加拿大總理一聽到這句話，原本緊皺眉頭的表情，突然放聲哈哈大笑！　

　

4.【結婚妙論】

　

薩孟武教授奉勸大學生不要一直在校園內談戀愛，而在走出校園後，就馬上走進結婚禮堂。

   

他說：「一個人沒有結婚以前，行動絕對自由，是個『動物』；結婚以後，行動被限制，有了範圍，就變成『植物』；等到生兒育女後，行動更加不自由、處處受限，所以就變成『礦物』了！」

 

 

人性定律二十條

 

1. 蘋果定律： 如果一堆蘋果，有好有壞，你就應該先吃好的，把壞的扔掉，如果你先吃壞的，好的也會變壞，你將永遠吃不到好的，人生亦如此。

2. 快樂定律： 遇事只要你往好處想你就會快樂，就像你如果掉進溝裡，你都可以設想說不定剛好有一條魚鑽進你的口袋。

3. 幸福定律： 如果你不是總是在想自己是否是幸福的時候，你就幸福了。

4. 地位定律： 有人站在山腳下，而有人站在山頂上，雖然所處的位置不一樣，在兩人眼裡的對方卻是同樣大小。

5. 沈默定律： 在爭辯的時候，最難辯倒的觀點就是沈默。

 

6. 動力定律： 動力往往來源於兩種原因，希望或絕望。

7. 受辱定律： 受辱時的唯一辦法就是忽視它，不能忽視它，就藐視它，如果連藐視它也不能，你就只有受辱了。

8. 愚蠢定律： 愚蠢大多數是在手腳或嘴比大腦行動還快的時候產生了。

9. 價值定律： 當你擁有某一項東西的時候，你就會發現這種東西並不像你原來所想的那樣有價值。

10.失眠定律： 開了電視睡得著，關了電視反而睡不著。

 

11.人生定律： 一輩子一盤棋，每一步都是自己走出來的。

12.談話定律： 最使人厭煩的談話有兩種，一是從來不停下來想想，另一種是從來不想停下來。

13.慣性定律： 任何事情只要你能夠堅持不斷去加強它，它終究會變成一種習慣。

14.遊戲定律： 無論你保齡球打得多"菜"，每次玩都可能有 一兩次全中，令你滿意。高興的下次再來。

15.指責定律： 當用一個手指指責別人的時候，別忘了總有三個手指正指向自己。

 

16.旅遊定律： 沒有比記憶中更好的風景，所以最好不要故地重遊。

17.備份定律： 學會用左手做一些事情，因為右手不是永遠都管用。

18.時間定律： 一分鐘有多長？這要看，你是蹲在廁所裡面，還是等在廁所外面。

19.尋找定律： 有時候越是急著找手機，翻遍整個房間也找不見，靜下心來發一會兒呆，你就會發現手機一直就在左手裡。

20.合作定律： 一個人花一個小時可以做好的事情，兩個人就要兩個小時。

 

感悟語錄（一）　 人生道路，不是每一天都會陽光燦爛，也不是每一次跌倒都會有人扶；不是所有的付出都有回報，也不是每一個夢想都會成真，這就需要我們用一顆平常的心去面對生活，從而才會熱愛生活！   有些風景值得用一生去追尋，有些過往值得用一生去記憶，有些愛情值得用一生去珍藏，有些人值得用一生去呵護。該珍惜的好好去珍惜，該放棄的毅然放棄掉，既然痛苦無法避免，就讓我們笑對人生吧！     世界這麼大，就算碰見，他也許已經有了另一個她陪伴；世界這麼善變，就算你們彼此傾心，也未必能走到一起。所以，當遇見值得自己珍惜的人，還是好好珍惜吧！不要總是等待遠方那個完美的人。     錯過的人，再相遇，肯定是在人生的下一站。錯過了的事，被人再想起，也肯定是人生的又一時。彼時情，彼時境。此時人，畫心難同。人生各站風景不相宜，一些時候，有些風景，遠遠欣賞可能感覺會更好。 緣分是那樣的妙不可言，友誼從千里之外涉水而來，常常不需要原因，仿佛是宿命裡註定一般，不管是否隔著千山萬水，心底最柔軟的情感，常常會被一個關切的眼神深深感動，而後彼此慢慢靠近，在文字中解讀對方的心花，在文字中尋找彼此的共鳴，在牽掛中相知相惜。 很多時候，生活要細細地品，淡淡地嘗，只要心情是晴朗的，人生便沒有雨天。哭也一天，笑也一天，為什麼不讓哭變笑，讓歎息變動力呢？珍惜眼前你喜歡的一切，你會發現，這世界原來還有"柳暗花明又一村"，這世界原來"杏花雲煙能入詩，霜秋孤月也能成文".活出精彩的自己。 有時候希望得太多，反而會生出許多的煩惱。其實，生活並不需要這些無謂的執著，沒有什麼絕對不能割捨。你要想生活得輕鬆，就要學會放棄。只有明白的人才懂得放棄！ 人生最大的錯誤是用健康換取身外之物，人生最大的悲哀是用生命換取個人的煩惱，人生最大的浪費是用生命解決自己製造的麻煩。所以，屋寬不如心寬，身安不如心安！ 你要是心情愉快，健康就會常在；你要是心境開朗，眼前就會一片明亮；你要是經常知足，就會感到幸福；你要是不計較名利，就會感到一切如意。 在工作上，能力不敵態度；在成功上，才華不敵韌度；在知識上，廣博不敵深度；在思想上，敏銳不敵高度；在做人上，精明不敵氣度；在做事上，速度不敵精度；在看人上，外貌不敵風度；在寫作上，文采不敵角度；在方法上，創意不敵適度。

感悟語錄（二）　 很多故事的開始總是充滿著童話般的幻影，讓人沉醉在裡面遲遲不肯抽離。感情的圈圈世界裡，總有一股吸引力可以吸住對方的心，安靜地沉睡在恰似春風的柔情裡。一起聆聽，一起哼唱同一首情歌裡的甜蜜，一起旅行，一起途經同一片風景裡的怡情，愛情本是一場意外的相遇。 人常常會這樣：得不到時總不甘心，得到後總怕失去，總感覺別人得到的比自己的既多又好。其實，生命在凡俗中最真實，既然是屬於你的就是心儀的，擁有的就是最好的。因而要倍加珍惜，一旦錯過了就不會再來。 人生總是這樣，你不願面對的人和事往往才是你必須面對的。人活著就是一種修行，辛苦快樂都在其中。其實大家都希望未來能活得更詩意，更愜性，但也都知道，無論如何也逃不脫日常這個遮天蔽日的大網。因為時間，我們都變成了薄情人，因為空間，我們又都成了隱形人。 傷害讓一個人成長，時間讓一個人堅強，終了的愛情讓兩個人一夜之間都學會看透。愛走時，不攻擊不詆毀，人生何處不相逢，時間才是最美的答案，多年後你們會發現，其實分開以後真的還可以做朋友。沒有什麼東西是過不去的，只有自己跟自己過不去，愛情裡的傷害也是這樣。 從來沒怪自己蹉跎了時間，沒有好好痛下決心來完成夢想，沒有盡力扶植自己可能有的潛能。都在怪過去、賴別人，只能一事無成，在原地踏步走；願意咬緊牙根看未來、指望自己，人生才能轉彎。 老天給了每個人一條命，一顆心，把命照看好，把心安頓好，人生即是圓滿。把命照看好，就是要保持生命的單純，珍惜平凡生活。把心安頓好，就是要積累靈魂的財富，注重內在生活。把這兩種生活過好，生命的整體品質就是好。 真正愛你的人，也許不會說任何華麗的語言；真正愛你的人，也許說不出什麼甜言蜜語海誓山盟；真正愛你的人，也許給不了你金錢和美色，但真正愛你的人，一定是在你大難來臨時，在你最悲傷的時候，陪著你的那個人。 兩人在一起，不要去想對方愛不愛你，因為愛是經不起想的，你想得越多，傷就會越痛。有一天你會發現，原來愛情真沒那麼重要。因為一生中會有很多段愛情，而陪你走到最後的，始終只有一個人。 若忽視當下，隱藏於內心深處的恐懼和不安就會驅使我們作出各種無意識的慣性行為，由此各種問題就隨之而來。這些問題日積月累，如果我們對其置若罔聞，最終就會陷入困境，碌碌無為。日久天長，我們可能會對自己的能力失去信心，不知如何才能獲得更大的滿足、幸福和健康。 旅行最奇妙的地方就在於，你到了完全不一樣的一個地方，當地人的價值觀，人們對生活的感受，跟你完全不一樣。那時你才知道，你其實是局限在一個多麼小的空間裡，你會發現工作和成功，並沒有那麼重要。

 

德國媽媽這樣教自律：教出堅強、獨立、寬容、節約好孩子

 

作者：趙麗榮

 

規矩大於寵愛，身教重於言教！德國媽媽這樣教孩子學會「自律」

 

教養不能複製，但不會只有一條道路，因為「教養」本身就是一種價值。

 

透過各國媽媽教養觀，看見自己的盲點，也看見我們還能給孩子什麼！

 

秉持「放養教育」的德國父母認為：孩子是小花也是大樹，在成長過程中需要陽光、雨露，更需要在風雨中歷練。

 

德國人的嚴謹有目共睹，如此強大的民族性，從何而來？答案是：教育。

 

●對德國媽媽來說：與其喊破嗓子，不如做出樣子。●

●這是德式教養的鐵律，不可改變！●

 

此書以一個華人家庭在德國的生活與育子經驗做為主軸，以簡明的生活故事說明一個遠嫁德國的媽媽，因為受到了德國教養觀的衝擊，進而省思中國人的教養觀念有哪些地方需要調整，而我們又可以從德國的教養觀念中獲得什麼啟發。

 

★你最頭大的教養問題，德國媽媽這樣教：

 

．孩子丟三落四怎麼辦？

　　→德國媽媽教養三「不」曲：不提醒、不幫忙、不管他！

 

．孩子花錢如流水？

　　→給孩子的耶誕禮物──對帳本！多花的錢，就扣回來！教會孩子，多花的每一分錢都是父母的。

 

．孩子不好好吃飯，怎麼辦？

　　→德國媽媽的飢餓教育：不好好吃飯，就得挨餓！

 

．小孩搶玩具，怎麼辦？

　　→先到者先得，不然都別玩！教會孩子，社會沒有絕對的公平，只有規則與秩序。

 

．孩子拖拖拉拉就是不睡？

　　→說定時間，絕不妥協！父母破壞規則，孩子就會輕視規則。

 

．我的孩子戀愛了？

　　→德國媽媽尊重孩子的愛情，因為學習愛與被愛是一種可貴的能力。

 

★德國媽媽這樣教出堅強、獨立、寬容、節約好孩子！

 

　　．送孩子去磨難營三天？→社會的磨難更多，這樣教孩子堅強！

　　．要放養，不要圈養→讓孩子自由發展、任意玩耍，這樣教孩子獨立！

　　．沒有天生優秀的父母！父母犯錯，也要向孩子道歉→身體力行，這樣教孩子寬容！

　　．兩歲孩子就有銀行帳戶？→從生活做起，培養儲蓄意識，這樣教孩子節約！

 

★62條德式教養鐵規則，教出自律好孩子！

 

PART 1　能力大於成績！──讓孩子成為獨立、完整的個體

 

孩子不是父母的附屬品，更不是父母未完成夢想的接力者。想要教育好孩子，首先應該把孩子當成一個獨立的個體、一個完整的人來看待。在這方面，華人家長做得不太好，而德國家長最值得我們學習的是，他們努力將孩子培養成一個「完整」的人，幫助孩子健康地成長，而不是只讓孩子考高分。

 

學著探索、闖蕩的孩子才會堅強！

溺愛不是愛，而是要讓孩子健康成長

德式教養鐵規則1：孩子像花也像大樹，需要呵護更要歷練！

 

成績重要，還是能力重要？

死知識和活能力，都是學習！

德式教養鐵規則2：既要學業好，更要能力強

 

寵物是最好的老師──教會孩子熱愛生命、付出愛心

和動物相處，就是一種學習

德式教養鐵規則3：從小能和動物相處，長大就能和他人相處

 

擁有柔軟的心，關懷弱勢，善良比金子更可貴！

照顧比自己弱小的生命

德式教養鐵規則4：讓孩子從小有顆金子般的愛心

 

為故事設計不同的結局，訓練邏輯思辨能力

動腦筋，就能克服困難，解決難題

德式教養鐵規則5：培養孩子的思考能力，獨力解決問題

 

從餐桌上學禮貌

隨時隨地機會教育，培養孩子的禮儀

德式教養鐵規則6：培養孩子良好的禮儀，為成功奠定基礎

 

放手，是學習獨立的第一堂課！

自己能夠完成，就不接受他人幫助

德式教養鐵規則7：不要多「幫」孩子做，而是多「讓」孩子做

 

環保，不只是口號！就從生活做起

讓孩子從小知道愛護環境、保護自然

德式教養鐵規則8：環保教育，從日常生活做起

 

相信孩子的感受與判斷力

為什麼要替孩子作主？孩子說不冷就不冷！

德式教養鐵規則9：不以自己的經驗，取代孩子的感受

 

PART 2　身教重於言教！──德式父母教養鐵律NO.1

 

關於親子教育，有一句話說得非常好：與其喊破嗓子，不如做出樣子。父母要求孩子做到的，自己必須先做到，否則就無權要求孩子這樣去做。在德國父母的心目中，這是教育孩子的一條鐵律，不可改變。

 

孩子花錢如流水？教育孩子：不必要的花費，就是浪費！

幾塊錢也是浪費！

德式教養鐵規則10：再怎麼富裕，都要避免不必要的浪費

 

人格養成：閱讀習慣，從出生開始

認識世界的第一塊基石，就靠閱讀

德式教養鐵規則11：閱讀是孩子形成獨立人格的基礎

 

負責的第一步──告訴孩子：這是你的責任！

孩子出了問題，自己要負責？

德式教養鐵規則12：跌倒了，自己站起來！

 

以身作則：「守規矩」，從過馬路做起

闖紅燈是小事嗎？再小的事都要以身作則！

德式教養鐵規則13：父母坐得直，孩子就行得正

 

一分或一秒都算遲到，德國媽媽這樣教守時！

遲到一分鐘，也要向孩子道歉！

德式教養鐵規則14：為了孩子，父母必須學會守時

 

說到做到！對孩子守信，可不是隨便說說

媽媽，妳說話不算話.……

德式教養鐵規則15：父母說話算數，孩子才會守信

 

成為圖書館的常客──閱讀是最浪漫的教養

為孩子打開知識的大門

德式教養鐵規則16：閱讀不僅為了知識，更是感受樂趣

 

音樂是最好的情緒安定劑

家裡瀰漫美妙音樂，是讓孩子喜歡音樂最好的方式

德式教養鐵規則17：潛移默化的音樂教育，父母喜歡，孩子就會喜歡

 

家庭氣氛和諧，才能教出性格平和的孩子

孩子的教育，成也家長、敗也家長

德式教養鐵規則18：不要在孩子心裡埋下暴力的種子

 

PART 3 尊重優於權威！──不貶抑、不縱容，讓孩子自然成長

 

望子成龍是所有父母的共同心願，然而許多父母將自己的想法強加在孩子身上、不分場合地教訓孩子，全然不顧孩子的自尊心是否受到傷害。針對這一點，德國父母有不同的態度和做法。他們將孩子視為獨立的個體，尊重孩子，盡量為孩子提供自由發展的空間與自由選擇的權利。

 

「愛」無敵！愛孩子就讓他知道

「我不是撿來的……」媽媽愛我嗎？

德式教養鐵規則19：愛要大聲說出來，讓孩子知道

 

父母不是權威！尊重、平等才是親子相處之道

居高臨下、大聲訓斥、缺乏耐心，只會讓孩子充滿壓力

德式教養鐵規則20：將孩子視為個體，平等對待、相互尊重

 

自主學習，讓孩子的創造力、思考力、想像力一次到位！

替孩子制訂學習計畫，也犯法？

德式教養鐵規則21：不干涉，多鼓勵，讓孩子自主學習

 

孩子也有尊嚴，不是孩子不成器，是教育出問題！

方式不對、不分場合的教育，會讓孩子覺得自己是出氣筒！

德式教養鐵規則22：即使孩子犯錯，也不能隨便訓斥

 

學習如何爭辯，是孩子成長的第一步

頂嘴，是孩子走向成人的重要一步？

德式教養鐵規則23：鼓勵孩子與大人爭辯

 

傾聽孩子的話，尊重孩子的發言權

對孩子說話時，要半蹲，眼睛相互對視

德式教養鐵規則24：尊重孩子的發言權，理解孩子的想法

 

沒有天生優秀的父母，學習向孩子認錯

父母寫悔過書向孩子道歉？

德式教養鐵規則25：應該給孩子的是愛，而不是傷害

 

愛與被愛是最可貴的能力

在德國，孩子談戀愛是一件好事？

德式教養鐵規則26：尊重孩子的愛情

 

孩子犯錯，應該體罰嗎？

孩子犯錯絕不縱容

德式教養鐵規則27：缺少體罰的教育，是不完整的教育

 

PART 4 吃苦好過吃補！──適度「磨難」，是對孩子最好的鍛鍊

 

和其他國家的孩子相比，德國孩子的抗挫折能力是出了名的強。德國的父母是如何培養孩子的抗挫折能力的呢？「磨難營」是他們的法寶之一──讓孩子參加一些近乎殘酷的訓練活動。或許你會覺得這麼做很殘忍，德國父母卻認為這是對孩子的愛。因為，愛孩子，就要讓孩子懂得堅強。這也是為什麼德國孩子比其他國家孩子更獨立的原因，更是所有父母應該學習的觀念。

 

以「魔鬼教育」磨練孩子的勇氣

磨練孩子非凡的勇氣和膽量，才能保護自己！

德式教養鐵規則28：讓孩子在碰撞中成長，而不是在呵護中長大

 

做家事賺零用錢？讓孩子體會天下沒有不勞而獲的事

德國法律規定：孩子從六歲開始做家事？

德式教養鐵規則29：不讓孩子做家事，是害而不是愛！

 

吃苦的孩子最幸福？能吃苦，才有本事享受幸福！

多讓孩子接受身心靈「磨難」

德式教養鐵規則30：讓孩子瞭解社會的黑暗面，學會自我保護

 

體驗飢餓，孩子才懂珍惜！

孩子不好好吃飯，怎麼辦？

德式教養鐵規則31：德國人的飢餓教育：不好好吃飯，就得挨餓！

 

再試一下！多為孩子提供嘗試的機會

給孩子的成人禮：嘗試一個人旅行！

德式教養鐵規則32：第一次做不好，就多試幾次

 

肯定孩子的優點，也別忘了檢討缺點

父母先檢討，才能引導孩子自行檢討

德式教養鐵規則33：孩子有十個缺點，父母要為其中五個負責

 

讓孩子從錯誤中學習，記取教訓

孩子丟三落四，德國媽媽教養三「不」曲：不提醒、不幫忙、不管他！

德式教養鐵規則34：讓孩子多吃點苦，長大後就不會受苦

 

多動一點，少穿一點，健康寶寶是這麼養來的！

衣服穿少一點不容易感冒？

德式教養鐵規則35：少量的衣物能保暖，大量的衣物是負擔

 

PART 5 規則大於寵愛！──寬容而不縱容，建立規則比說教更有效

 

俗話說：無規矩，難成方圓。如何才能有效地教育孩子？許多父母的做法是不斷地說教，但是聰明的德國父母會為孩子立下規矩，從小讓孩子建立規則意識。他們會和孩子協商，制訂一些規則，並且要求孩子遵守這些規則，就像國家透過制定法律來約束人民的行為一樣。這顯然比說教來得更加有效、更加容易，又能給孩子提供一個寬鬆的成長環境。

 

從小為孩子建立規則意識

讓孩子按照協議行事，才是關鍵！

德式教養鐵規則36：訂了規則，就要堅持下去

 

讓孩子學會自己的事自己做

在德國，崇尚自己動手……

德式教養鐵規則37：孩子自己能做的，家長不要幫忙

 

堅守原則：約法三章，毫不妥協

對待孩子，有兩個原則：事先約法三章，事後毫不妥協

德式教養鐵規則38：父母言行一致，孩子才會遵守規則

 

有規矩的孩子，才能理性思考！

親愛的孩子，不按照規則，就得承擔責任！

德式教養鐵規則39：建立「能與不能、可以與不可以」的概念

 

凡事都有「先來後到」，教出守秩序、懂禮貌的孩子！

小孩搶玩具，怎麼辦？

德式教養鐵規則40：社會沒有絕對的公平，只有規則與秩序

 

晚上八點半上床睡覺？良好睡眠習慣，養出健康好孩子

「媽媽，我等一下就睡？」父母該怎麼做就怎麼做，不能妥協

德式教養鐵規則41：父母破壞規則，孩子就會輕視規則

 

學敲門，是生活禮儀的第一堂課

沒有人會因為表現得有禮而出錯

德式教養鐵規則42：禮貌不是與生俱來，而是後天培養的

 

PART 6 放養優於圈養！──這個不行、那個不准，怎麼教出好孩子？

 

在德國父母的眼中，每個孩子都是一粒種子，並且必然成為一棵大樹。而在長成大樹的過程中，園丁一定要付出巨大的努力，例如培養孩子的自理能力、培養孩子的好性格與好習慣、給予孩子鼓勵、培養孩子的自我及主動爭取表現的精神等。

 

從小開始，培養孩子的自理能力

依賴母親是一個錯誤？

德式教養鐵規則43：教育孩子獨立，不能捨不得

 

從小教起，從小事入手，好性格的孩子這樣教！

培養性格，從兩『小』開始

德式教養鐵規則44：培養好習慣，就能培養好性格

 

教孩子學會原諒，寬容待人

到底誰對誰錯呢？「原諒」就是解答

德式教養鐵規則45：告訴孩子，不要斤斤計較、鑽牛角尖

 

孩子要多鼓勵，不要常訓斥

孩子，你不笨，只是還沒有學會而已

德式教養鐵規則46：十分是進步，一分也是進步

 

成長的心靈肥料：鼓勵會讓孩子勇於挑戰挫折！

跑倒數第五名已經很不錯了？

德式教養鐵規則47：鼓勵和肯定是成長必需的雨露和陽光

 

培養自我意識，教孩子：做自己的主人！

鼓勵孩子，敢於表達自己的想法，勇於拒絕大人的要求

德式教養鐵規則48：如果孩子大聲說「不」，應該為他開心

 

讓孩子學會表現自我、傳達熱情

教孩子敢於站出來、敢於唱出來、敢於說出來

德式教養鐵規則49：不要將謙虛與表現自我混為一談

 

PART 7 自由大於限制！──給孩子獨立空間，發展才會無限大

 

在德國父母的眼中，每個孩子都是獨立的個體。他們既不附屬於家長，也不依賴家長。他們有自己獨立的空間，也具備獨立的思維。所以，德國的孩子多以自我獨立發展為成長目標。而身為父母，只要給予孩子自由的空間即可。

 

「媽媽，我不要跟別人比較！」──切記！每個孩子都是獨一無二

將兩個孩子的優缺點做比較，會讓孩子失去自我

德式教養鐵規則50：看到自己孩子的特點，也要看到別人孩子的特點

 

貶低孩子，會讓孩子的自信歸零！

不要貶低孩子，而是要鼓勵孩子向他人學習

德式教養鐵規則51：不要把孩子的缺點與其他孩子的優點相比

 

順著個性養，孩子也要因材施教

不同的孩子需要不同的教育方案

德式教養鐵規則52：避開「父母主導」的教育方式，避免「比較式」的教育方法

 

給孩子空間，才能學習成長、對自己負責

家長偷看孩子的日記，等於侵犯孩子的自由

德式教養鐵規則53：多給孩子自由空間，學會對自己負責

 

親近大自然，放養的孩子，眼界更開闊！

鼓勵孩子自己站起來，繼續往前走！

德式教養鐵規則54：孩子要放養，不要圈養

 

讓孩子自己做決定、自己負責

讓孩子自己作主，培養主見

德式教養鐵規則55：做決定前要思考，做決定後要負責

 

PART 8 自製甚於控制！──從小建立理財觀，教會孩子存到第一桶金

 

德國人很富有，但是絕對不奢侈，所以德國每年的平均消費都不會很高，這主要得益於德國父母從小對孩子進行理財教育。在這樣的教育下，德國孩子從小就養成了非常好的理財習慣：不亂花零用錢、隨時去銀行存錢，即便玩遊戲的時候也很節省。

 

不給孩子太多零用錢

讓孩子從小學會管理零用錢，長大才會支配自己賺來的錢

德式教養鐵規則56：與其多給錢，不如學會如何用錢

 

二手市集體驗，讓孩子學習交易常識

舉辦兒童舊貨市集，讓孩子體驗買賣過程

德式教養鐵規則57：重要的不是能賺多少，而是學到多少

 

遊戲中，也能學習節約

「你知道一枚導彈的價格是多少嗎？」玩遊戲也要機會教育！

德式教養鐵規則58：在遊戲時浪費，現實生活中也會浪費

 

為孩子開立銀行帳戶，從小學會金錢規劃

兩歲就幫孩子開戶？儲蓄要從小開始

德式教養鐵規則59：擁有自己的帳戶，存自己的零用錢

 

發紅包V.S對帳本的理財觀：教育孩子「記帳力量大」！

孩子的耶誕禮物──對帳時間到了，把你的帳本拿出來吧！

德式教養鐵規則60：讓孩子知道，多花的錢是屬於父母的

 

學習控制欲望，告訴孩子：花每一分錢都要考慮！

告訴孩子：亂花錢是欲望的放縱！

德式教養鐵規則61：買東西前要想清楚，錢花完了不能再要

 

帶孩子去銀行存錢，感受儲蓄的氛圍

帶孩子去銀行，關鍵不是存多少錢，而是擁有儲蓄意識

德式教養鐵規則62：小時候亂花錢，長大就不懂得節儉

 

 

決定做 就要狠一點 台灣最老碩士 98歲拿學位

 

製作人：劉佩修 撰文者：單小懿

 

60歲的退休鄰居說：「你都快要死了，還學電腦，你休息休息吧。」

 

趙慕鶴說：「可是我還活著啊……。」！

 

「我住四樓。」

 

「對，每天爬上爬下有個十來趟。」

 

為什麼吃驚？因為說話的人，正好滿一百歲，但生活起居全都自行料理，且神采奕奕，健步如常人。

 

他是趙慕鶴，從高雄師範大學輔導中心主任退休後，三十多年來一直住在退休員工宿舍。

 

灰撲撲的退休宿舍共四層樓、八戶退休老師，當初同時住進來的其餘七戶退休老師皆已過世，只剩他一人。

 

不管剩下幾人，獨居的趙慕鶴每天灑掃宿舍庭院、蒔花養草，養出一片璀璨。

 

「我知道我可以的！」即使被潑冷水，也要考研究所

 

趙慕鶴也像自栽的花，越活越燦爛。

 

2009年，九十八歲的他從南華大學哲學研究所取得碩士學位，成為國內最年長的碩士畢業生；念研究所之前，九十三歲在醫院當志工；志工之前，九十二歲才從空中大學畢業，也是國內最年長的大學畢業生。

 

「活到老，學到老」說來容易，做來卻困難；首先要面對的，便是周遭看待老人的刻板印象。

 

三、四年前，趙慕鶴在醫院已當了兩年志工，沒想到有一天，院方認為他年齡太大，騎腳踏車往返很危險，醫院負不起這個責任，要求趙慕鶴離開。無論他說怎麼證明自己身體好，或保證改搭公車，醫院都不同意，他只好離開。

 

停當志工以後，趙慕鶴日子過得無聊，決定就近報考中山大學哲學研究所；他到中山買報名表，遇見以前同事，即當時中山大學校長張宗仁。張宗仁一聽趙慕鶴要報考哲學系，立刻罵他：「你胡說八道，老趙你都要死啦，幾歲了還考試？報名也不錄取你。」

 

趙慕鶴被潑冷水，沒報名便敗興而歸。

 

「我不知道何時會走……」每天通勤逾四小時，兩年都全勤

 

「我知道我可以的，」

 

趙慕鶴說；他從小念私塾、熟讀諸子百家，來台前已是文學士，準備研究所並不勉強。也因為知道自己可以，他越擱不下念研究所的想法。

 

某日，他到前同事家喝茶聊天，同事煩惱兒子專科畢業後成天打電動，不念書也不找工作，趙慕鶴便建議同事兒子考大學。

 

沒想到小孩回嗆他：「你怎麼不去考？你考我就考。」

 

趙慕鶴承諾與同事小孩一起準備考試，他先選讀南華大學哲學所學分班，然後申請推甄、參加口試，最後兩人雙雙上榜。

 

上榜後，九十六歲的他，開始改造自己。先是作息。不同於尋常老人早睡早起，他總寫書法到夜間兩、三點才就寢，早上九、十點起床，晚睡晚起。但讀研究所後，他強迫自己五點起床，搭六點十分的莒光號從高雄出發到嘉義大林，再轉乘八點二十分的校車到校，趕上第一堂課；他清晨六點出門、晚間九點才到家，這對中年人的體力都是挑戰，但他卻從未遲到早退、也沒打過瞌睡，維持兩年全勤紀錄。

 

「決定要做什麼事情，就要狠一點，否則做不成，」趙慕鶴說，「我不知道自己何時會走，課業能完成就完成，論文能寫完就寫完，但做一天就要負一天責任。」

 

他也學習如何與年齡僅有他四分之一的同學相處。班上共十二位同學，全都二十歲出頭，都喊他「趙爺爺」。

 

他不但積極參與課堂討論，還帶零食與同學分享。

 

他在寫論文期間因故摔倒，無法通勤，在學校宿舍住三個月。這段期間他每天叫同學室友起床，最後論文口試比同學更早通過。

 

「看來身為年輕人的我還是遜掉了，」暱稱blue7313、趙慕鶴的室友兼同學在落格上寫下這般感慨。

 

「我就是靠這腦筋活！」七十四歲不懂英文，也敢獨遊歐洲

 

全勤之外，趙慕鶴上課極講禮數。每次老師進教室上課，他無視於周圍同學反應，一定站起來跟老師問好才坐下。

 

南華大學哲學系系主任尤惠貞觀察，同學受他影響，對老師的態度也更尊重。

 

他勇敢嘗試，除了求學，也用於旅行。七十四歲時，他獨自到歐洲自助旅行。我們好奇，你不懂英文，也不會電腦，出國前又沒訂房，你住哪裡？

 

「不用訂，」他老神在在的說，「每天下午五點鐘，你看有年輕人在車站遊覽回來，跟著走就找得到青年旅館。便宜啊！」

 

他與背包客同擠二十人一間的青年旅館，旅行五個月，全程只花十六萬元。

 

旅經倫敦時，趙慕鶴寄宿在以前學生家裡，白天學生夫婦上班，他就擦玻璃窗、掃地，打掃完畢便出門旅遊，傍晚回家煮飯；他還取下廢棄木箱的木條，花一星期架起後院的籬笆，幫學生省下一千英鎊的工錢。

 

有一段行程，趙慕鶴為選擇先到法國或德國，陷入兩難。如果先去德國要額外買機票，很貴，但若先去法國，德國簽證就過期了，所以他想了個兩全其美的法子：從法國入境轉德國，先去德國玩，然後再轉回法國。

 

可是，只有法國單次簽證的他，一從法國出境到德國，出入境證就失效，也玩不成法國。於是他出關時，只出示德國的出入境證，然後告訴海關弄丟了法國證件，海關用英文問他，他一概搖頭裝作不解，海關看他年紀大又不懂英文，只好讓他進了德國；等趙慕鶴在德國、瑞典玩夠才回法國，此時再把法國出入境證拿出來用。

 

「我腦筋動得很快，就是靠這腦筋活。」他逗得我們哈哈大笑。

 

趙慕鶴活得精彩，歸因到原點，竟是以死亡為師。

 

他說，「我這輩子就是逃難心理，人生是不停的逃難。」

 

他出生於山東金鄉地主之家，家中靠收佃租營生，是家中麼子，從小不愁吃穿，接受私塾教育到十八歲，再考進師範體系，三十四年抗日戰爭結束，趙慕鶴返鄉娶妻生子。原本以為就此穩定，當個老師過一輩子，誰料三年後國共內戰，他因黑五類身分開始逃難，從金鄉到濟南，再到徐州、南京、常州，一路往南逃。

 

「怕什麼啊？死人太多啦！」 逃難遇翻船，泡水一天才獲救

 

1948年徐蚌會戰，八十萬國民黨軍隊與六十萬共產黨軍隊殲戰六十五天，趙慕鶴逃難路上，遍地死屍，晚上睡覺很冷、又沒禦寒衣物，他拉兩個死人過來睡在當中保暖，再拉一個死人過來枕著；「怕什麼啊？死人太多啦。」

 

他繼續往南逃到福建南平，要搭船順閩江逃到福州，但是大船都被兵把持，他只好坐個小船。不多久，船撞到礁石翻船，船上的人全落水，不會游泳的他爬到石頭上求救，結果溪水漲潮，水漫到胸口，他在水裡泡著，看著江上漂來一具具屍體，心想自己要死在這裡了，動都不敢動；泡了二十四小時，直到隔天早上才獲救。

 

古寧頭大戰結束後，1951年，趙慕鶴逃到金門，福建最南端，逃無可逃，偷偷混進國民黨換防的軍艦，偷渡來台。

 

台灣當時籠罩白色恐怖，像趙慕鶴這樣沒身分、又不是軍人的大陸人，一律當匪諜槍斃處死。他從基隆上岸，改名換姓躲避白色恐怖，經過彰化、高雄、臺北，當過農人、洗碗工、學校工友，也冒名頂替過失蹤軍人，只為活下去。如此忍過四年流民日子，才領到身分證。

 

「人生啊，要頭腦清楚！」 怕被拖累，拒退休女老師求婚

 

我們好奇：趙慕鶴從小是傭人伺候大的少爺，怎禁得起這樣的折騰？

 

「人啊，沒有享不了的福，沒有吃不了的苦，」趙慕鶴嘆口氣，「在戰場上只要能活命，什麼都不想。」

 

九死一生的經歷，讓趙慕鶴認真活在當下，從不閒下來。

 

剛退休時，時間突然多出許多，趙慕鶴一度胖到八十五公斤，比現在多十幾公斤，同事開玩笑打賭他會從此胖下去、瘦不下來，他賭一口氣，靠著少吃少睡多做，一年瘦下十二公斤，此後三十年，一直維持著精瘦的身材和紅潤的臉色，除了滿頭白髮、略有駝背之外，根本看不出是百歲人瑞。

 

2008年有位六十幾歲退休女老師知道趙慕鶴已經高齡九十七，仍想下嫁於他，希望生活有個寄託，卻被他拒絕了。

 

「我跟她說你年紀那麼大了，感覺無聊，就找點聊嘛！做點義工、幫助人家照顧小孩子，為什麼要嫁人？嫁得好就算，嫁不好不就倒楣？而且妳身體沒我好，還要我照顧妳啊？」

 

他停頓一會，繼續說，「人生啊，要頭腦清楚。」

 

現在，他為了方便買車票、看病掛號，開始自習上網、學電腦；因為上網常須打英文，於是他在客廳牆上，貼了一排毛筆寫的常用英文字母，自學英文。

 

最近兩個月，一位高雄師範的同事剛退休住進宿舍，來家裡拜訪趙慕鶴，看到牆上的英文和桌上的電腦，脫口就說：「老趙，你都要死了，還學什麼電腦？」

 

「可是，我現在還活著啊！」趙慕鶴說完，自己也笑了。

 

趙慕鶴 _ 小檔案

 

出生：1911年

出生地：山東省金鄉縣

學歷：南華大學哲學碩士

活力來源：因為曾從死人堆裡活過來，知道活著有多好

逆時針事蹟：99歲學電腦、98歲拿到碩士、88歲念空中大學、74歲歐洲自助旅行

 

 

身體非常重要  

 

千萬不要輕忽 天天勤做身體棒棒

第一式：肩膀運動 1.身體坐正，全身放鬆。兩手自然下垂。 ...兩肩緩慢上舉，儘量貼近耳朵。   2.兩肩緩慢向前作大圓圈的轉動。   3.兩手掌相疊。左肩緩慢的下壓， ...右肩緩慢的上舉，兩肩一高一低儘量伸展。 ...左肩緩慢的往前、由下往右上，右肩緩慢的往後、 ...由上往左下，兩肩交互劃圓圈緩慢的轉動。   第二式：頸部運動 1.左手緩慢上舉置於頭上，手指頭儘量扳住右臉頰。 ... 頭部緩慢左傾，儘量向左後轉。清楚頸部扭轉的感覺。   2.頭部緩慢往下，下巴儘量接觸前胸。 ... 下巴緩慢由下往上，劃大圓圈的伸展。   第三式：腰背伸展 1.身體緩慢下彎。兩手儘量碰觸腳指。 ... 清楚頸椎、胸椎、腰椎、尾椎一節一節彎曲的感覺。   2.兩手抱住左膝蓋緩慢上舉，下巴儘量碰觸膝蓋。   3.左腳踝盤在右腿上，左手壓左膝蓋，右手扳住右大腿。 ... 身體緩慢向前彎屈，頭部儘量碰觸左小腿。   第四式：前後伸展 1.兩手十指交錯 , 掌心向前。   2.兩手緩慢前伸，背部儘量往後弓。   3.雙手緩慢收回，置於椅上。 ... 腰部、背部緩慢往前弓，頭往後仰。   第五式：轉體運動 1.右手置於左肩上，左手腕扣住右手肘。   2.身體緩慢的向左旋轉。頭部轉向右後方。   3.身體緩慢回正。雙手放下。   第六式：軀體伸展 1右手置於頸後，左手握住右手肘。 ... 身體緩慢的左側彎，清楚伸展的感覺。   2.左手緩慢上舉彎曲，置於背後往下儘量伸展， ...右手緩慢於背後由下往上儘量伸展。兩手儘量相扣。   第七式：足部運動 1.全身放鬆，兩腿儘量伸直。 ...雙手置於腿上。腳掌緩慢向內扣。   2.腳掌緩慢向下壓。   3.腳掌緩慢由左向右旋轉。   第八式：觀身受法 1.身體坐正，兩手相疊，掌心朝上，放在大腿上， ... 左手在上，右手在下。 ... 挺腰不挺胸，頭頂天，收下巴，全身放鬆。   2.左手緩慢上舉，心口高度往外移，左腿上方， ... 翻掌，掌心向內，緩慢下降至大腿上。   3.右手緩慢上舉，心口高度往外移，右腿上方， ... 翻掌，掌心向內，緩慢下降至大腿上。   4.右手緩慢上舉，心口高度，翻掌，掌心向上， ... 緩慢移向中間，下降至腿上。   5.左手同上。6.重覆以上步驟。       從經絡認識身體 　 血氣   血氣的補充可以分『血』和『氣』兩方面說明。『血』的補充即依照書中的方法，時日長些自然能增加血液總量。『氣』就比較玄，摸不著也看不到，是一種無形的能量。『血』是身體各種能量的載體，『氣』即載於其上。因此，如果血液總量愈多，能承載的『氣』也就愈多。   每天早晨醒來精神很好，到了中午，累了半天，精神有些萎靡。和早晨相比，中午時身體少掉的能量就是『氣』。多數人早上醒來身體所充滿的『氣』，大約可以供給身體四至六小時的消耗，血液總量愈多的人，可以用得久些。反之老人或身體很虛的人，可能兩三個小時，『氣』就耗光了。   因此，到了中午時，『氣』耗完了身體就感覺累了。這時最好能小睡半小時至一小時，補充『氣』，然後又可以維持半天的好精神。因此，中國人睡午覺的習慣非常符合養生的道理。   當身體『氣』不足時，用意志力撐一段時間，精神又來了。這時的能量來自身體肝血的透支，也就是『肝火』。如果一天撐個兩三次，肝火就不容易退了，那天晚上自然很不容易入睡，就算入了睡，品質也會很差。   許多人的失眠，其實是不懂得調度『氣』的結果，正確調度身體的『氣』，不但可以改善睡眠品質，更可以去除大多數的失眠。   適當的水溫洗澡應該不會使血氣有變化，但太熱的水會使人亢奮，如果睡前洗，會不易入睡。   花旗參補的是血氣的氣。 無論造血是身體那一個器官，都需要有足夠的材料和身體造血的環境。刺激膽經增加了小腸的吸收，再加上適當的時間身體進入熟睡，身體才有足夠的材料，也才能有機會完成造血的程式，骨髓才有機會造出血來。   記憶力不好，也是身體血氣低，供給大腦的血液不足的結果。   寒氣需要身體的血氣上升才能去除，敲打肺經並不會排除寒氣。敲膽經可以提升血氣。   可以利用適當的健康食品，可以加快血氣的上升和寒氣的排除。   陰虛和血氣不足是一回事，氣色有時是肝火上充造出來的假像，如果臉色紅潤，手掌心也紅潤，那就是肝火造成的紅，是虛症。只有掌心白指尖紅時臉色也紅潤才是血氣充足的紅潤。   古代食物運輸不便，窮人平時多數營養不良，故需要補血的東西。現代人食物不再匱乏，補血就不需要那些東西，只要能提高食物的吸收率的產品，就是補血的好東西。   當血氣不足時，身體其他的各種內分泌也都可能不正常。   安眠藥或鎮定劑，不會影響血氣，但日後需要再將之排出，則會耗費不少血氣。   血氣不足和性格問題都會造成左右不平衡，所以中國人說『修身養性』一點都沒錯，養血氣的同時，也要養心性，養心性最重要的是裡外一致。   當人體的血氣較低時，外界的低溫就很容易造成寒氣侵入。通常是身體感覺涼颼颼時，寒氣就侵入了。   許多人精神不濟時，都會喝咖啡或茶來提神。   咖啡並沒有多少能量，喝了咖啡後所增加的能量，應該是透支身體內部而來的。所謂提神或運動員的爆發力，都是透支而來的能量。不單是咖啡，許多吃了會精神很好的補品，都有可能是提高身體透支的能力而已。   真 正能補血氣的補品，吃過之後會關閉身體透支的大門，身體每天產生的血氣一時還無法彌補原來仰賴透支的能量缺口，初期反而會使精神更差，需要一段時日之後，身體產生的血氣足夠了，效果才能顯現。雖然這種補品實際上是真的改善了健康，但由於吃了會精神不好，大概不容易為市場所接受。 如果只能睡六小時，建議提早幾個小時睡，更早起床，讓造血的時間長一點。當腦子裡有更多的血液，會使記憶力和理解力更佳，可能就不需要那麼多時間讀書了。   人是身心靈的系統，實際上血氣中的血是身的能量，氣是靈的能量。   寒氣   從後頸到整個背部陣陣發冷，而且多穿衣服也沒有用是過去背後受寒留在膀胱經的寒氣，這種現象可以改喝桂圓紅棗茶。平日要阻絕再有新的寒氣從背後進入。   薑茶是中國人自古即用來排除寒氣的方法。   身上不同部位進來的寒氣會停留在不同的經絡之中，只有較強的寒氣，或停留在身上很久的寒氣才會進入肺。   現代人身上多數都存了大量的寒氣，只要平時注意穿著的保暖，特別是夜間睡覺時，更應注意。   如果天冷仍然早起運動，可能運動的好處還沒有得到，身體就先受寒氣所傷。   寒氣得由身體的血氣能量來排，在症狀出現時得視寒氣從那裡出來，才能知道如何對付。   寒氣在身體會存在數十年，可能得回想到更幼年的時期。除了吃冰，食物並不會帶來寒氣。   您的家人生活都正常， 仍然血氣低，應和家族處理寒氣的生活習慣及疾病處理模式有關。例如，夜間睡覺時如果開了冷氣，卻穿短褲或無袖的衣服睡覺，就很容易在大腿正面的胃經和側面的膽經堆積寒氣的垃圾。或者一有感冒的症狀，立即用西藥將感冒壓制下去，寒氣無從排出，只能積在體內。這兩種問題都會使膽經的運行受阻，吸收即不靈，睡再 多的覺血氣也很低。而膽經的垃圾堆多了，腰臀自然也就變胖了。您的單腳香港腳即說明瞭胃裡也有不少寒氣。腰臀的變胖還有一個可能性，即是腎氣不足，但需視胖到何種程度才能判定。