您可以健康的快速減肥的
成功人生就在我們彈指的一心一念之間
離開校園、出了社會之後，每天繁忙、辛勤與勞累的奮鬥和工作，再加上大魚大肉、杯皝交錯的人際往來和交際應酬，生命已然短促之下又極盡的燃燒與照亮所謂生命之能事，我們也只能無怨無悔又無所不用其極的繼續壓榨與消耗我們的能量和時間。
感覺上？「時間」總是不夠。「沒有時間」已經變成了大家共同擁有的記憶、惡夢和口頭禪....。因此？運動與維持良好的體態已經無法避免的變成了天方夜譚或豪華的奢侈了。
在這種趨勢、潮流和時空背景、莫可奈何之下，要想不體態龍鍾、身材走樣，甚至腦滿腸肥、不堪入目，只怕真是不可能的任務了～！
而我們的意志又是如此的薄弱，只想要「錢多事少離家近」，吃不了半點的苦楚（不明白吃苦就是吃補），對未來又不敢有任何的奢望（不知道有夢最美），只是日復一日的在了此殘生和坐以待斃罷了。
而我們現在？在意外之中，原本只是為了短暫的休養生息和調養身心而已，不小心的發現了一個健康又非常有效果的快速減肥袐方，您想要同樣的這個美好成果嗎？願與您分享。不收您半毛錢，也不用花您半毛錢，而且非常健康，您覺得如何？想要參考參考看看嗎？這個益友不錯吧～？
短短的兩個禮拜（包括前面四天無意中的準備，和後面七天的漸次恢復常態喔～，夠輕鬆愉快了吧？），共廋了三.九公斤（不多），可是裡面的三.六公斤是脂肪，所以，體脂肪率飛快的從21.7馬上的降到了17.4，腰圍少了一吋半，六塊腹肌若隱若現的已有雛型，快要回復我們大學時有在鍛鍊的身材了....。
如何？這樣的結果，您滿意嗎？而且？到了今天為止？又過了將近一個月了，完全沒有所謂的復胖喔，維持的很好，還繼續的減少了0.4公斤，這是不是您要的美好未來的一部份呢？
聽到了這裡，有沒有覺得很像是在賣膏葯或是在做直銷呢？當然不是了。我們不是有說過不要您半毛錢了嗎？可是？我們郤須要您最寶貴的部份（吼～露出馬腳了吧～？），就是您的決心和毅力了。這是一場意志的考驗....！
您難道還不認識我們嗎？不知道很多我們的好朋友都說我們有著嚴重自虐的傾向嗎？或自我測試和考驗的偏好嗎？其實？沒那麼嚴重啦，真的也很簡單的。只是？對那些凡夫俗子來說呢？郤是遙不可及的夢囈就是了～。而您？不會是凡夫俗子的！沒有信心的話？就不要往下繼續看了～。
其實真的很簡單。我們只是每天清晨去游泳而去，學的剛好是蝶式，每天都在搖呼拉圈、甩蝶腰，所以腰細的很快，小腹很快就沒了。
如此的四天之後（這四天比較辛苦是因為很久沒這麼早起了，天氣還有點冷又在下雨之故，要起牀和下水是有點痛苦和要掙扎就是了，這真的就是意志的考驗了，不是嗎？對您來說？困難嗎？不行嗎？），我們在第四天開始只少量的吃點容易消化的兩餐而已，讓腸胃開始休息和適應，以備接下來三天健康又安全的減食療法，讓全身，特別是被我們嚴重糟蹋與過度勞累的腸胃，徹底的休養生息，再重新出發。
這減食療法跟我們所知道的所謂斷食療法並不一樣，不是什麼都不吃，而是很少量的吃些粥和水果，以及大量的水和不斷的走路去循環和調養而已。讓負責我們全身養分吸收最重要的器官－腸胃（如果我們的養份吸收是有問題的，不管是吸收不了還是吸收到不好的東西，我們全身其它的器官，不論是生理和心理都一樣，是不可能健康和圓滿的），徹底的放鬆、調整、復原和活化，以備復原到最完美和健康的狀態，進入良性的循環，再去享受和迎接更為美好的未來和人生。
三天之後？回到了人間？就可以開始慢慢的恢復飲食，由少量和有選擇的飲食細嚼慢嚥開始，用七天的時間緩慢、逐漸的恢復常態。而這七天？更是意志的考驗，因為欲望讓生活中充滿了誘惑，不是嗎？您覺得這是問題嗎？有的話？也只是自己「想」出來的而已。所謂的「空思夢想」和「夢幻泡影」此之謂也～！
因為？我們其實並不真的須要吃這麼的多、這麼的好，我們的身體或生理上根本就不須要這麼多的食物的；我們只是在心理上享受了吃的快感和慾望的滿足而已，郤讓我們的身體和生理去承担了過多的負担、壓力、病痛和負面的種種後果罷了，這樣對嗎？如此聰明嗎？是不是可以認真的思考一下呢？
同樣的，我們這七天還是持續的每天清晨起牀去游泳池下水練蝶式一個多小時，每天晚上搖呼拉圈左右兩個方向各六百下和蝶式陸操六百下，和二、四、六三天上健身房踩飛輪兩個小時，如此而已。
對我來說？這是輕而易舉的事。但是？可能對一般沒有運動習慣和被紅塵俗事緊緊綑綁住的眾生來說，郤是無法想像的痛苦和惡夢的....。所以？這件事是絕對不會那麼容易的。
您願意試試看嗎？把它當成一個考驗和突破？做為改變和成長的第一步？讓我們能夠真正的擁有美好的未來和人生，而不再是不知為何而戰的不知道自己到底是在為誰辛苦為誰忙呢？
想想看那令人輾轉反側、夢寐以求的美好成果吧？如果那是我們要的！問題只有，那真的是我們要的嗎？如果我們真的要的話，就一定會有足夠決心的！除非？我們只是嘴裡喊爽而已！聊表自慰、圖個心安、有了交待、減少壓力、自欺欺人以及欺世盜名而已....。
這種人多如過江之鯽您知道嗎？不然滿街的補習班、研習中心、美容中心、健身中心、減肥中心、減肥袐方....的龐大商機要靠誰來供養呢？所以？還是有功德的，對我們的社會和人類有著他的貢獻的。只是？這樣的貢獻不會是我們的選擇罷了～！但是？是不是您的選擇呢？就看您是怎麼想的，和怎麼去下定決心的而已了....！
想想如此輕描淡寫的代價吧？短短兩個禮拜的時間，就能達到如此絕大部份人窮畢生之力也無法成就於萬一的成果，是不是報償太豐、獲利太高了呢？那麼？是不是很值得我們去試試看呢？
而且？是完全的掌握在我們自己的手裡，自己的一心一念之間喔？絕對的不假外求、不看他人臉色、不受外在因素影响、如假包換的包贏不輸呢....！
還記得「少壯不努力，老大徒傷悲」以及「先苦後樂」如此我們從小就被教導，那時候只會嫌煩，郤隨著年歲的增長越來越有感覺的諺語嗎？如果當初好好唸書？學得一技之長？好好吃苦？好好努力？今天就不會這個樣子了。可以發財、可以致富、可以當老板、可以當醫生、可以早早退休享受美好成果、可以....。
有沒有很熟悉、很神似的感覺呢？不是自己曾經這樣想過，就是旁邊有人這樣說過。可是？知道總是太晚、再回頭已百年身了。所謂的「千金難買早知道」我們還能重頭來過？還有機會嗎？恐怕只能寄望來生、期待輪迴了。
可是？其實？我們還是能夠認真的向前看的。畢竟，我們還有漫長的下半輩子，我們可以從現在開始往後規畫的。不是嗎？
但是？那些都太遙遠了，須要更強的意志和決心，也是更大的考驗，難怪少有人能夠跳脫悲慘的命定和輪迴了。因為，如果連兩個禮拜這麼輕鬆愉快的測試都做不到的話，那半年艱難的考驗要如何度過呢？一年嚴酷的磨練要如何才能勝出呢？三年痛苦的蹂躪又怎有可能超越呢？何況是「十年寒窗無人問，一舉成名天下知」？
換句話說？其實絕大多數的人，這樣說了的話，也全都是白說的。說給自己爽、麻醉自己、欺騙社會、純屬虛構的痴人說夢罷了。說得如痴如醉、如顛如狂的慷慨激昂、振振有詞、義憤填膺、無法自拔，結果？總是三天打魚、兩天曬網、虎頭蛇尾、不了了之的滿坑滿谷、俯拾即是....。而這？就是寫實的人生了～？！您不同意？還是您不相信人是那麼的不堪？那我們和您「掛插」，還是您想跟我們「嗆賭」都行....！
所以？不要跟別人說我們有個什麼三年、五年甚至十年、二十年的大計畫，能夠開創多大的事業、成就如何的功蹟可以嗎？只要做到這樣輕鬆但是郤須紀律和堅忍、毅力、決心的兩個禮拜的小小考驗就可以了....。否則？一切都只是空談而已！「卧薪嘗膽」真的只是說給別人聽的歷史典故而已，不是嗎？
兩個禮拜小小的挑戰都無法跨越的人，您認為他有多少的能力和機會去超越以年為計算單位的障礙呢？如果我們沒有肥可以減，或不想減肥、不喜歡運動、不須要健康、不願意早起、不會游泳、不能挨餓....，千般理由、萬般原因，沒有關係，我們只要挑件我們沒有做過的事情，做個小小的改變，甚至只是去養成一個良好的習慣也行，持續的去做它兩個禮拜就好，怎麼樣？行不行呢？願不願意去挑戰自己的人生呢？試試看好不好....？！
兩個禮拜做得到的人，一個月才有可能做得到；一個月做得到的人，三個月才有可能做得到的；三個月做得到的人，六個月才有可能做得到的；六個月做得到的人，一年才有可能做得到的....。一年做得到的人，三年就有可能做得到；三年做得到的人，五年就有可能做得到；五年做得到的人，十年就有可能做得到....。所謂的「登高必自卑，行遠必自邇」此其也！
結果，我們絕大部份的人，郤總是在信誓旦旦的說得口沫橫飛，不要說這樣的兩個禮拜好了，就連早起個三天都有困難了，郤在侈言生死的發下豪語、立下重誓說五年、十年後要如何如何的功成名就、儕身富豪、揚名立萬的，您不覺得說的人都在把別人當成白痴嗎？有沒有覺得很熟悉呢？就在我們的身邊，隨時的觸目可及。可是？說老實話好了，有任何的機會和可能嗎？
所以？如果？真的能夠重頭來過的話，我們會如何的選擇、奮鬥和開始我們的人生的呢？而今天？我們並不須要重頭來過哦？我們只要下定了決心，就可以繼續的向前行，去享受那美好的成果和人生了哦？而您？在這個三叉路口上，會如何的思考、選擇、決定和規畫我們的人生呢？
我們的人生是個怎樣的人生呢？可以由我們現在所在的位置，我們的所思所想看出我們的未來。所謂的「三歲看到老」就是這個意思了。如果？我們連這樣的兩個禮拜都無法超越、難以度過？那我們還能？還敢？還有什麼多好的未來可言呢？這是意志和成功特質的問題，值得我們好好思考。
「當今天下，舍我其誰？」、「盡其在我」、「一切盡在掌握」所想要表達的就是成功唯一的法則和袐訣。如果我們懂了、明白了或悟了？那就根本就沒有什麼好不好和成不成功的問題了，有的？只有我們要不要、喜不喜歡、快不快樂、有沒有好好活著、是不是人生的問題了！建議您就從這兩個禮拜開始走出自己快意的一生吧～！不是只有減肥而已哦？如何？
就在我們心頭的意念動了之後，我們開始有了我們自己的一些想法，於是我們的人生有了我們自己的選擇，讓我們必須做出決定，終於我們採取了行動，踏出我們小小的一步，做出了小小的改變....。從此以後？我們的人生真正的豁然開朗與喚然一新了。我們終於走出了陰霾、迎向未來、走向康莊大道、開創我們的人生與擁抱自己的生命....，抬頭挺胸的去做一個真正完整又有自尊的人（我～）。祝福您了～我的朋友！
葉雲舟 敬書
"Bumbler"(笨蛋！)
英國首相邱吉爾曾被英國人民票選為英國歷史上最偉大的政治領袖，因為他領導英國軍民捍衛國家，免於被德國納粹政權所侵佔。邱吉爾很有機智，富有幽默感。有一次在室內演講時，開放給在場聽眾寫紙條提出問題，他接到一張紙條上只寫"Bumbler"(笨蛋!)意在罵他愚笨，但邱吉爾就把這張紙條舉起來給大家看，且說：「這位聽眾只有簽名，忘了提出問題。」全場哄笑起來。
二次世界大戰結束後，英國國會議決要給邱吉爾建造一尊銅像，邱吉爾就說：謝謝大家的好意，但請不必造我的銅像，免得鳥兒在我的銅像上拉糞。…
有一次我在一個座談會上說了邱吉爾這段故事，有位婦女就說：「我現在才瞭解為何台灣國內有那麼多飛鳥了！」
亞當夏娃如果是台灣人
台灣基督長老教會總會事務所座落在臺北市羅斯福路上，接待外國教會來訪的貴賓後，我們就安排他們去艋舺教會訪問，明瞭馬偕博士如何開拓艋舺教會的事蹟。後來艋舺教會謝禧明牧師就請他們去華西街夜市喝蛇肉湯，有位外國牧師喝了湯就說：「亞當夏娃如果是台灣人，那多好！我們現在還住在伊甸園呢！」
鬼屋
美國有個基督教派每年要派許多宣教師出國宣教，需要籌措龐大的經費，每年底各個教會的執事就會到信徒家探訪，鼓勵他們踴躍捐獻，有一次有一位執事在一個週末住進當地的一間鬼屋，天亮之後到教會去禮拜，信徒知道之後就問他：「您昨晚住在鬼屋，有看見鬼嗎?!」「有！」信徒又問他：「您怕不怕?!」他回答說：「我把奉獻袋伸出去，牠就跑掉了!!」
屈居第二
曾擔任美國副總統的孟岱爾，經常在公開演講前說一段話：「在小學唸書時，老師對我說：『孟岱爾，你若用功讀書，將來長大後就不會屈居第二了！』」這段自我解嘲的開場白，常引得哄堂大笑，使會場的氣氛輕鬆得多，也拉近他與會眾的距離。
一個銅一個鐵
有一位年輕寡婦和兒子的小學老師發生過肉體關係。從此男老師常藉家庭訪問之名到她家來。聰明的兒子看得很不是滋味卻又不敢明講。
清明節那天，老師又來了。寡婦就叫老師陪兒子去掃墓。
到了公墓，兒子只要看到男的墓碑都拜，老師好奇地問他：「這些墓碑是誰的？」
兒子都說：「那是我爸爸！」
老師：「你怎麼有這麼多個爸爸？」
兒子：「因為媽媽都跟這些人發生過關係！」
老師：「那他們是怎麼死的？」
兒子：「ㄉㄟ ㄌㄢˇ ㄆㄚ（台語）死的。」
老師聽了半信半疑。
掃完墓回家之後，兒子偷偷對母親說：「媽媽，我告訴妳一個秘密，老師的睪丸一個是銅做的、一個是鐵做的。」
寡婦聽了半信半疑。
午飯後，寡婦和老師又要溫存一番，她突然想到兒子說的話，於是伸手去摸老師的睪丸一探究竟。老師也想到兒子說的話，以為寡婦又將對他施以毒手，於是拔腿就跑，從此不敢再來找她了！
霧霾讓中國人更平等更幽默
"自強不吸" 的中國人談笑間編了很多關於霧霾的段子：司機開車追尾，向前車車主說，人潮人海中，能碰到你，這不是緣分，是霧霾：到公園約會，等了半天沒見女友來，一打電話她說她也坐在那個椅子上，我一摸身邊還真有一裘皮大衣美女，親了一陣後，發現是條哈士奇。
霧霾段子
"第一次來倫敦，第一次遇見大霧，她走丟了，眼鏡都掉了。這時，聽到耳邊柔和的普通話響起：'迷路了吧？你想去哪兒？我帶你吧。'
那人帶著她七拐八繞，很快就到達了目的地。臨別，看著他在霧氣裡模糊的面龐，她好奇地問道：'您是盲人？'他笑著回答說：'不，我是北京人。'"
近年來，中國迎來霧霾肆虐的艱難時代，有關霧霾的各類 段子更是大量湧現，成為一個時代的另類註腳。
這裡收集一些分享給大家。不少段子很經典，能讓你笑到淚奔，也能讓你笑完之
後黯然神傷。
1、"剛才聽北京交通台的廣播，一個哥們打電話和主持人交流，都快哭了，說外面霧太大看不清紅綠燈，車開到中間看清是紅燈了，都連闖了四五個了，咋辦啊？
主持人安慰他說， 沒事，霧大，照不清你車牌號！"
2、"新南京人精神由此誕生：厚德載霧，自強不吸，霾頭苦幹，再創灰黃！事實再次證明：霧以吸為貴啊！"
3、"上海目前狀態：遛狗不見狗，狗繩提在手，見繩不見手，狗叫我才走。"
4、今年以來，東北地區，尤其是哈爾濱市霧霾嚴重。今年入冬以來，以哈爾濱為發生地的霧霾段子明顯多了起來。
"今日哈爾濱重度霧霾，兩位同學的對話，甲說：' 咱們去賣口罩吧，一定能賺好多錢！'乙說：' 賺你妹啊，誰能看見咱們賣口罩！'"
5、"哈爾濱老夫妻早起走進霧霾分開了，老太太打手機：老頭子你確信咱倆一塊出門的？
老頭說：你糊塗了，我就在你前面一米遠！
老太太說：我沒看見！
老頭說：這麼近都我聽見你說話了！
老太太說：什麼說話，是我給你打手機。
老頭說：我沒帶手機！
老太太說：壞了！我拿的遙控器，家裡都是霧霾沒看清。"
6、"哈爾濱今天煙霧繚繞！能見度五米！早上一同事開車迷路了，下車尋找路標。看到路邊一個哥們兒也在尋找就上前去問：
'哥們兒，這是哪？'
這哥們兒很詳細地為他指明道路！
道聲謝剛想走，轉身問那個哥們兒：'你都知道道你還在找什麼呢？'
那哥們回答：'我也是看路標來著！ 路標找著了！可是我找不到我的車了！'"
7、霧霾天，兩個醫生鬱悶地望著窗外的大霧聊天。
甲：' 你說，這天兒讓人怎麼活呀？'
乙：' 是呀，這大霧天氣，要趕上個白內障病人拆線，睜開眼後準會以為自己的手術失敗了！'"
8、傳統小說中的人物形象也參與到了霧霾段子創作的偉大事業中，比如悟空和唐僧。
悟空：'師父，前方煙霧繚繞，如仙境一般，怕是到西天大雷音寺了吧？'
唐僧：'悟空，那是南京！如此仙境，難怪是全國幸福指數最高的城市了！要不，你留下吧！'
悟空：'師父，我要去西天！'
唐僧： '徒兒不知，留在此地是去西天最快的方式。"
菩提祖師見猴王長得像個猢猻，便給他取了個姓氏為'孫'，至於名字，祖師抬頭望瞭望天色，皺著眉頭說道 : " 乾脆你就叫霧空吧。'
悟空名字就這麼叫開了。
"情侶逛街走，必須手牽手；撞上一棵樹，被迫暫鬆手；過樹不見人，情人被牽走。"
"世界上最遠的距離，不是生與死的距離，而是我在上海街頭牽著你的手，卻看不見你的臉。"
10、中國幅員遼闊，各地區之間的空氣質量差異很大，即使在霧霾長期籠罩全國大部分地區的情形下，還是有很多地區擁有較高的空氣質量。
凸顯不同地區之間空氣質量的差異也成為霧霾時期段子的主題之一。
某人到呼倫貝爾旅遊，一下飛機來個深呼吸，嘩，空氣太新鮮，質量太好，身體一時接受不了，立馬暈了過去。急救人員來到了問："哪來的？＂
答："北京。＂
急救員將氧氣筒的管接到汽車的排氣管上，讓他溜了幾口，醒了！
生命的真相
有人向達賴喇嘛提出問題：關於人生，最讓您感到驚訝的是什麼？
他回答：「人類，為了賺錢，他犧牲健康。為了修復身體，他犧牲錢財。然後，因擔心未來，他無法享受現在。就這樣，他無法活在當下。活著時，他忘了生命是短暫的。死時，他才發現他未曾好好地活著。」
每天說謊 久了人民就習慣了
2014-01-10
◎ 林伯峰
馬英九說，學費漲價跟油價上漲一樣，久了人民就習慣了，真是吃人夠夠，台灣人民被馬先生看破手腳了嗎？油電雙漲還不夠，現在連學費都要人民習慣漲價，這個政府還有什麼不敢做的？馬政府就是看準台灣人民「習慣就好」，習慣了漲價，習慣了政策跳票，習慣了過苦日子。
苦民所苦，這四個字對馬先生而言總是視而不見，人民的聲音就好像狗吠火車一樣，不管人民怒吼再怎樣大聲，他一樣呼嘯而過，就是看準了台灣人民不會抵抗，不會團結，看準了他做得再怎樣爛，人民總會習慣，一直到八年做完，人民也習慣了這個爛環境。
油電雙漲是因為整個機制都無法透明化，立委的監督對於中油與台電來說，根本不痛不癢，吃定了人民對他們無能為力；至於學費調整，私校說他們快經營不下去了，其實該倒就讓它倒，台灣的高等教育如今已經變得浮濫，沒有品質的學校就讓它退場，至於公立學校，根本沒有喊漲的理由，教育部給的補助金額都是私校的好幾倍。
年關將近，看到國家領導者講出這麼不負責任的話，真的讓人的心比外面的天氣還要寒，這樣無心國政，無力國事的領導者，讓我們如何能看到未來的春天？難道真的要我們習慣這種寒冬，台灣人民真的這麼不堪嗎？讓一個這樣無情無義無能的獨夫，就這樣羞辱我們嗎？
（作者從事法律服務業）
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一個字概括最高境界
這30句話，每一句話都高度概括出了一個字，這些字就像是我們人生的處世哲學一樣，指引我們前進。它是我們人生中的指路明燈。
學習的最高境界——悟。
做人的最高境界——捨。
生活的最高境界——樂。
修煉的最高境界——空。
交友的最高境界——誠。
愛情的最高境界——容。
處事的最高境界——圓。
飲食的最高境界——品。
運動的最高境界——度。
養生的最高境界——壽。
傾聽的最高境界——思。
工作的最高境界——玩。
裝扮的最高境界——適。
擇偶的最高境界——緣。
誦讀的最高境界——韻。
藝術的最高境界——神。
徒步的最高境界——勁。
批評的最高境界——愛。
旅遊的最高境界——鬆。
睡眠的最高境界——沉。
賭博的最高境界——反。
比賽的最高境界——學。
勞動的最高境界——創。
歌唱的最高境界——忘。
思念的最高境界——憂。
演技的最高境界——真。
模仿的最高境界——像。
婚姻的最高境界——和。
領導的最高境界——放。
人生的最高境界——靜。
枕頭到底有多髒？
美國電視上有一個節目叫「地獄酒店」，其中的一個片段，工作人員把房間的燈熄掉，用紫外光照外表已經洗乾淨的床單、被褥和枕頭，在紫外光下，歷年顧客留下的種種體液痕跡一覽無遺，惡心無比。
現在把焦點轉到我們自己的臥室，我們的枕頭到底有多髒？
據美國生活科學網站報道，在我們每晚睡覺的枕頭上，有一個龐大的「黑社會」，在這個無形的「黑社會」中，有一個完整的生態系統，就是說有一個完整的世界，這個世界裏面擠滿了樣子長得像外星生物的塵蟎，還可能有致命的真菌，大名叫曲黴菌。研究負責人是英國曼徹斯特大學的教授，他介紹說，塵蟎是引起過敏性疾病、加重哮喘的元兇之一。
實驗顯示，幾十年沒洗過的枕頭中，有1/3是塵蟎的糞便和屍體；此外，一份調查報告也顯示，一個3年沒洗的枕芯裏，每公克含塵蟎量超過1萬隻；一個5年沒清洗過的枕芯， 它的重量會比剛買時增加20%，而這20%的重量都是塵蟎的屍體和糞便。
如何殺塵蟎？太陽，太陽光中的紫外線有無上殺菌力量，但這樣還不夠，因為引起人體過敏的，除了活的塵蟎外，還有塵蟎的屍體和糞便。曝曬只能把塵蟎曬死，而它們的屍體和糞便還留在枕頭上，人一接觸，同樣會引起過敏。正確的方法是：在曝曬之後，要在戶外不停地拍打，拍打的時候還要戴上口罩，這樣才能最大程度地清除枕頭上的塵蟎與那些鬼東西。
世界各國比一筆
聯合國公佈全球國民素質道德水準調查及排名
前十名國家：
1 日本
2 美國
3 法國
4 荷蘭
5 瑞士
6 加拿大
7 澳大利亞
8 德國
9 俄羅斯
10 紐西蘭
後10名國家：
168 印度
167 中國
166 阿富汗
165 剛果
164 泰國
163 烏克蘭
162 朝鮮
161 墨西哥
160 斯里蘭卡
159 東帝汶
精神面貌、文化素質、道德修養、禮儀素養、全民教育、經濟條件，身體素質、民族的向心力凝聚力等等共計118項指標都體現了國民素質。國民素質是綜合概念，包括思想、修養、禮儀、文化、政治、體能、道德、教育等等。
中國國民素質讓人非常堪憂，中國連續幾十年排名世界160位以後或者倒數第二，而日本國民素質連續30多年排名世界第一。
聯合國的權威排名真實反應中國現狀以及過去忽視的地方，以及未來中國需要改進地方可以說是全方面，中國與日本國民素質差距相差50-80多年，其中中國小學教育與日本差距是50年，中等教育差距70年，高等教育差距90年，其中有一個原因，中國教育公平性，經費，師資水準等相差90多年。可怕的巨大差距，中國未來之路漫長，任重道遠……
只要去過日本，或稍微瞭解日本的就知道，日本乾淨，禮貌文明，嚴謹認真。這背後原因是日本國民素質修養高，才產生日本產品世界一流，日本消費品如電子產品照相機，攝像機，印表機，影印機壟斷全球，iphone系列，三星系列手機裡的晶片，日本科技無處不在，產品無處不在世界五百強日本占了三分之一，日本汽車更成為世界民眾汽車主流。
我們常常認為中國人多，才發展不好。但我們忘記日本人也多，地少，資源幾乎沒有，但建立成為了世界超級強國，人民生活富足，國民素養高，社會生活環境美好。我們卻還在為一日三餐擔憂，養老社保擔憂，還有幾1.5億人每天生活在貧困線上。所謂中國資產階級卻是豪宅好車，未富先奢，奢而無品。我們憑心而論，如果日本環境與中國調換一下，我們又會認為日本有今天，是因為日本人多自然資源豐富，人才多，地方大，然則中國沒有資源，沒有眾多人口，還有很多天災地震海嘯，我們有資格說嗎？
真實原因就是人沒盡其能，比別人差，就應該虛心接受自己不足和錯誤，而不是把有利說成不利的表面現象扭曲。我們總是在說中國地方大，人口多所以不好管理，真實情況我們不敢承認我們不會管理，那麼我們是否可以先把一個省，再不行，先把一個市，一個區，實在不行，我們先把一條街做到絕對乾淨文明，我們又做到了什麼？
然則形象面子工程，豆腐渣工程倒是不少，背後的腐敗貪婪讓人心痛。原因就是中國人大而化之，什麼都只作表面功夫，對人對己沒有要求，什麼都無所謂，眼裡和心裡沒有要求，什麼都是差不多就可以，這樣人生態度才是導致中國到現在都是一個對外不受人尊重的國家，對內不愛人愛己的民族。縱觀世界優秀民族，都是嚴謹，認真，執著，勤奮，積極樂觀，主動永不服輸的這些品質。
東方日本大和，西方德國的日爾曼都是世界無不稱讚的民族，我們即時發展到今天也只是所謂的大國，其中GDP七成以外資為主，人民升值，通貨膨脹，房產泡沫讓中國GDP大增，實際發展又是以犧牲環境，破壞資源，天天霧霾的犧牲人民生活環境和生活品質為代價換來的GDP。
這種GDP根本與人民生活無關，人民生活品質才是關鍵，我們可以對比日本生活品質，2010年日本人均GDP是45800多美元，而我們是4000美元（其中還有許多水分，GDP是經濟主要指示，是官員升遷主要政績，各個地方政府為了提供GDP，弄虛作假屢見不鮮）
前不久報導廣州成為國家首個超過人均1萬美元城市，進入准發達國家行列。但這個人均GDP組成萬分是怎麼形成？原來廣州是一個主要流動人口城市，在計算總GDP把所有創造價值都計算在內，但計算人均的時候，只算了廣州常住人口，這樣自然就產生"准發達人均GDP"。
中國，親愛的祖國，就算您GDP再高，國民素質沒有提升上來，滿大街痰跡斑斑，垃圾遍地，沒有信仰，沒有共同的價值觀，沒有為世界人民奉獻的精神，您如何屹立在世界民族之林呀！
如何延長香蕉的保存期限？簡單有效喔！
你喜歡吃香蕉嗎？香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從中可以很容易地攝取各種營養素。香蕉食物纖維含量豐富，而且雖然因甜度甚高而得其名，但是一根淨重約100克的香蕉的熱量大約相當是一餐白飯的一半或以下而已。
香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，而鎂則具有消除疲勞的效果，所以在網球比賽的轉播中，常會看到選手在短暫的休息時間裡，吃ㄧ根香蕉補充體力，就是這個道理。
香蕉也是一種天然的制酸劑。由於香蕉對消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養，甚至對大腦也有一些幫助。
根據一項綜合了11項過去的國際研究結果的分析，發現香蕉中的鉀離子可以降低中風危險。高血壓患者體內往往「鈉」多而「鉀」少，香蕉中含有豐富的鉀離子能抑制鈉離子，維持體內的鈉鉀平衡。從膳食中每攝入1.6克鉀（約三根香蕉），中風的機率會下降21%。
此外，一項在2009年由香港中文大學進行的體外實驗發現，香蕉含有的一種「凝集素」(lectin)，可促進可殺死癌細胞的「腫瘤壞死因子」(tumor necrosis factor-alpha, TNF-α) 及調節免疫力的「介白質-2」(interleukin-2) 和「幹擾素伽瑪」(interferon-gamma) 的產生，並能抑制白血病細胞株 (L1210) 及人類肝癌細胞株 (HepG2) 的增生。亦有美國密西根大學的研究指出，香蕉內含的一種「凝集素」(BanLec)，可以在愛滋病毒外膜上發揮作用，阻止其入侵感染，進而降低病毒傳散率。
但是你有沒有注意到我們常常買了香蕉幾天之後就發黑爛掉了，尤其是在夏季，現在這裡提供一個簡單、方便的方法，可以延長香蕉保存期限約2倍的時間（三～四天變成七～八天）。
【步驟】
1.先剪下約一個手掌大小的保鮮膜
2.再將保鮮膜完整的包覆在香蕉頂端的那個莖上（下如圖）
3.每次要吃香蕉時，就拔下一根，並小心的將保鮮膜重新完整的包覆住頂端的莖上。
4.就這麼簡單，約可以延長2倍以上的保存期限，可以試試看。
古人對孩子七不責
1、當眾不責：在大庭廣眾之下，不要責備孩子，要在眾人面前給孩子以尊嚴。
2、愧悔不責：如果孩子已為自己的過失感到慚愧後悔了，大人就不要責備孩子了。
3、暮夜不責：晚上睡覺前不要責備孩子。此時責備他，孩子帶著沮喪失落的情緒上床，會夜不成寐，或噩夢連連。
4、飲食不責：正當吃飯的時候備孩子，很容易導致孩子脾胃虛弱。
5、歡慶不責：孩子特別高興的時候不要責備他。人高興時，經脈處於暢通狀態，忽然被責備，經脈會立即憋住，對身體傷害很大。
6、悲忿不責：孩子哭的時候不要責備他。
7、疾病不責：孩子生病的時候不要責備他。生病是人體最脆弱的時候，孩子更需要父母的關愛和溫暖，這比任何藥物都有療效。
有孩子的家長一定要記住呀！
【人生一定要交的六個朋友】
沙子是廢物，水泥也是廢物，但他們混在一起是混凝土，就是精品；大米是精品，汽油也是精品，但他們混在一起就是廢物。
所以，是精品還是廢物不重要。跟誰混，很重要！
中國國家主席『習近 平』說：朋友不是亂交的，每天在一起喝酒的，不一定是真朋友；每天在一起混的，也不一定是永遠的朋友。
人生要交的六類朋友：
1、交一個【欣賞你】的朋友：即便在你窮困潦倒的時候也會安慰你、幫助你。
2、交一個有【正能量】的朋友：在你情緒低落的時候陪伴你、鼓勵你。
3、交一個【爲你領路】的朋友：自願做你的墊腳石，帶你走過泥濘、撥開 迷霧。
4、交一個【肯指點你】的朋友：願意花時間提點你。
5，交一個【願意和你吵架】的朋友：沒事願意嘮叨你、監督你，讓你時刻發現自己的不足。
6、交一位【不放棄】你的朋友：經常會傳一些笑話、正能量文章給你的朋友。
看懂了，等於讀了3年MBA！
你做老闆，你做生意，你開店，你做夜場，你辦廠，你做服務業，等等，不管你做那一行，看完這篇文章，理解透了，就等於你清華大學MBA畢業了 ••••••
人不成熟的第一個特徵：就是立即要回報。
他不懂得只有春天播種，秋天才會收穫。很多人在做任何事情的時候，剛剛付出一點點，馬上就要得到回報。（學鋼琴，學英語等等，剛開始就覺得難，發現不行，立即就要放棄。）
很多人做生意，開始沒有什麼成績，就想著要放棄，有的人一個月放棄，有的人三個月放棄，有的人半年放棄，有的人一年放棄，我不明白人們為什麼輕易放棄，但是我知道，放棄是一種習慣，一種典型失敗者的習慣。所以說你要有眼光，要看得更遠一些，眼光是用來看未來的！
對在生活中有放棄習慣的人，有一句話一定要送給你：＂成功者永不放棄，放棄 者永不成功＂。那為什麼很多的人做事容易放棄呢？美國著名成功學大師拿破崙希爾說過：
窮人有兩個非常典型的心態：
1、 永遠對機會說："不"；
2、 總想 "一夜暴富"。
今天你把什麼機會都放到他的面前，他都會說"不"。就是今天你開飯店很成功，你把你開飯店的成功經驗，發自內心的告訴你的親朋好友，讓他們也去開飯店，你能保證他們每個人都會開飯店嗎？是不是照樣有人不幹。
所以這是窮人一個非常典型的心態，他會說："你行，我可不行！"。
一夜暴富的表現在於，你跟他說任何的生意，他的第一個問題就是"掙不掙錢"，你說"掙錢"，他馬上就問第二個問題"容易不容易"，你說"容易"，這時他跟著就問第三個問題"快不快"，你說"快"！這時他就說"好，我做！"呵呵，你看，他就這麼的幼稚！
大家想一想，在這個世界上有沒有一種："又掙錢，又容易，又快的"，沒有的，即使有也輪不到我們啊，所以說在生活中，我們一定要懂得付出。那為什麼你要付出呢？因為你是為了追求你的夢想而付出的，人就是為了希望和夢想活著的，如果一個人沒有夢想，沒有追求的話，那一輩子也就沒有什麼意義了！
在生活中你想獲得什麼，你就得先付出什麼。你想獲得時間，你就得先付出時間，你想獲得金錢，你得先付出金錢。你想得到愛好，你得先犧牲愛好。你想和家人有更多的時間在一起，你先得和家人少在一起。
但是，有一點是明確的，你在這個項目中的付出，將會得到加倍的回報。就像一粒種子，你把它種下去以後，然後澆水，施肥，鋤草，殺蟲。最後你收穫的是不是幾十倍，上百倍的回報。
在生活中，你一定要懂得付出，你不要那麼急功近利，馬上想得到回報，天下沒有白吃的午餐，你輕輕鬆松是不可能成功的。一定要懂得先付出！
人不成熟的第二個特徵：就是不自律。
不自律的主要表現在哪裡呢？
一、不願改變自己：
你要改變自己的思考方式和行為模式。你要改變你的壞習慣。
其實，人與人之間能力是沒有多大區別，區別在於思考方式的不同。一件事情的發生，你去問成功者和失敗者，他們的回答是不一樣的，甚至是相違背的。
我們今天的不成功是因為我們的思考方式不成功。
一個好的公式是：當你種植一個思考的種子，你就會有行動的收穫；當你把行動種植下去，你會有習慣的收穫；當你再把習慣種植下去，你就會有個性的收穫；當你再把個性種植下去，就會決定你的命運。
但是如果你種植的是一個失敗的種子，你得到的一定是失敗，如果你種植的是一個成功的種子，那麼你就一定會成功。
很多人有很多的壞習慣，如：看電視，打麻將，喝酒，泡舞廳，他們也知道這樣的習慣不好，但是他們為什麼不願意改變呢？因為很多人寧願忍受那些不好的生活方式，也不願意忍受改變帶來的痛苦。
二、願意背後議論別人：
如果在生活中，你喜歡議論別人的話，有一天一定會傳回去，中國有一句古話，論人是非者，定是是非人。
三、消極，抱怨：
你在生活中喜歡那些人呢？是那些整天愁眉苦臉，整天抱怨這個抱怨哪個的人，還是喜歡那些整天開開心心的人。
如果你在生活中是那些抱怨的，消極的人的話，你一定要改變你性格中的缺陷。如果你不改變的話，你是很難適應這個社會的。你也是很難和別人合作的。
生活當中你要知道，你怎樣對待生活，生活也會怎樣對待你，你怎樣對待別人，別人也會怎樣對待你。所以你不要消極，抱怨。你要積極，永遠的積極下去，就是那句話：成功者永不抱怨，抱怨者永不成功。
人不成熟的第三個特徵：經常被情緒所左右。
一個人成功與否，取決於五個因素：
（1） 學會控制情緒
（2） 健康的身體
（3） 良好的人際關係
（4） 時間管理
（5） 財務管理
如果你想成功，一定要學會管理好這五個因素，為什麼把情緒放在第一位呢？把健康放在第二位呢？是因為如果你再強的身體，如果你情緒不好，就會影響到你的身體，現在一個人要成功20%靠的是智商，80%靠的是情商，所以你要控制好你的情緒，情緒對人的影響是非常大的。人與人之間，不要為了一點點小事情，就暴跳如雷，這樣是不好的。
所以在生活中，你要養成什麼樣的心態呢？你要養成"三不"，"三多"：
不批評、不抱怨、不指責；
多鼓勵、多表揚、多讚美。
你就會成為一個受社會大眾歡迎的人。如果你想讓你的夥伴更加的優秀，很簡單，永遠的激勵和讚美他們。
即使他們的確有毛病，那應該怎麼辦呢？這時是不是應該給他們建議，在生活中你會發現有這樣一個現象，有人給別人建議的時候，別人能夠接受，但是有建議的時候別人就會生氣。其實建議的方式是最重要的，就是"三明治"讚美，建議，再讚美！
想一想，你一天讚美了幾個人，有的人可能以為讚美就是吹捧，就是拍馬屁。讚美和吹捧是有區別的，讚美有四個特點：
（1） 是真誠的
（2） 是發自內心的
（3） 被大眾所接受的
（4） 無私的
如果你帶有很強的目的性去讚美，那就是拍馬屁。當你讚美別人時候，你要大聲的說出來，當你想批評別人的時候，一定要咬住你的舌頭！
人不成熟的第四個特徵：不願學習，自以為是，沒有歸零心態。
其實人和動物之間有很多的相似之處，動物的自我保護意識比人更強（嬰兒與小豬）但是，人和動物最大的區別在於，人會學習，人會思考。
人是要不斷學習的，你千萬不要把你的天賦潛能給埋沒了，一定要學習，一定要有一個空杯的心態。
我們向誰去學習呢？就是直接向成功人士學習！
你要永遠學習積極正面的東西，不看，不聽那些消極，負面的東西。一旦你吸收了那些有毒的思想，它會腐蝕你的心靈和人生的。
在這個知識經濟的時代裡，學習是你通向未來的唯一護照。在這樣一個速度，變化，危機的時代，你只有不斷的學習你才不會被這個時代所拋棄，一定要有學習，歸零的心態。去看每一個人的優點，"三人行，必有我師也"！
寫的真好！
1.愛：不是尋找一個完美的人，而是學會用完美的眼光，欣賞一個不完美的人；
2.專一：不是一輩子只喜歡一個人，是喜歡一個人的時候要一心一意；
3.道歉：並不是意味著你是錯的，它只是意味著我更珍惜我們之間的關係；
4.高雅：不是名牌裝扮出來的，是心情的呈現；
5.氣質：不是地位隨之而有的，是胸懷的外衣；
6.魅力：不是權財堆砌出來的，是才智的內涵;
7.淡定：不是表面偽裝出來的，是閱歷的沉澱；
8.原諒：有時候，我願意原諒一個人，並不是真的願意原諒你，而是不願意失去你。
下輩子，不要再當你兒子
「不管多痛苦多悲傷，日子還是會來、生活還是要過。」這是我學會的，謝謝你，用你的一生無怨無悔的待我。
2013-12-31 親子天下雜誌 53期 文/胡庭碩
和解與感恩
胡庭碩，台大法律系的學生，SIB社會創新巴士共同創辦人，也是社會企業推廣講師。
他是俗稱的「漸凍人」，但腦袋與人生比其他年輕人更活躍。他也是單親家庭長大的孩子，由母親何美金獨自撫養長大。因為罹患「脊髓性肌肉萎縮症」行動不便，母親辭了工作自己開公司照顧兒子。後來，媽媽的公司倒閉，母子倆過著在市場撿菜、到超市要過期食品度日的生活。所以每當他看大愛劇場，總會覺得「這樣有很可憐嗎？」
も も も
媽媽：
今天我生日，二十三年前的今天到現在，辛苦你了。
難以想像，生出脊髓性肌肉萎縮症孩子的你，怎麼捱過親友責難的每一天。你放下了保險經理的高薪，結束婚姻，毅然決然的扶養我長大，你大可把我丟到安養院，但你沒這麼做，為什麼？
醫生說：「這孩子活不過六歲、活不過十二歲、頂多活到十八歲。」我不知道當時聽到噩耗的你，怎麼能笑著哄我說：「醫生叔叔說你六歲就會好、十二歲就會好。」到十八歲，我嚴重發病，鬧憂鬱症天天想死，我不知道當時失業的你，怎麼繼續撐起天空，不讓絲毫浮雲壓傷脆弱的我。
如今，我二十三歲了，多活的每一天，都因你而成就、而榮耀。國中時，你因工作還債無法抽身，放棄到高雄領模範母親的獎；今天，我要細數你的光輝，大聲告訴你：「我愛你，你永遠是我心裡的模範母親。」
小時候，有件事我又氣又不懂。每次跌倒，你就是不扶我。就算我必須在公園地板上、眾目睽睽下爬行十幾、二十分鐘，勉強撐著公園椅子才能踉蹌起來，你就是不扶我。長大後才知道，很多同我一樣病症的患者，是走不了路的。要不是你狠下心不扶我，我根本學不會自己走。我不知道你如何忍住不出手，我每在地上掙紮一分鐘，對你來說不就像千刀萬剮一世紀那麼久嗎？
別人愈同情我，你就愈對我要求。小時候手部肌肉不協調、字醜，我每寫一頁你就撕一頁；成績不好，我少一分你就打一個巴掌。「走路就不好了，書還讀不好，媽媽走了你怎麼辦？」
我上建中、我上臺大法律，這些，都是你為我準備的。讀書不是唯一一條成功的路，可那是你用血淚鋪成的一條安全路。你手中每一鞭，都同時打向我也打向你自己，你忍著心痛，你要我自己站好，不要誰可憐我。
那時你自己開公司，但不管多忙，就是要親自送午餐給我，只因為我愛吃特定一間店的便當。雖然你送到的時間都太晚，我來不及吃，而必須在同學午休時罰站在教室外面吃。但沒讓你知道的是：每天中午都看得到媽媽，就算只有一下子，我都好開心。
國中時，你開的公司被合夥人惡性倒閉。白天你找了份會計工作餬口，但天還沒亮，就得出門到早餐店打工、晚上則在自助餐店洗碗，為的是能帶剩菜給我加料。
記得有一晚，十一點了，還等不著你來接我。補習班主任拉下二樓鐵門，帶我到一樓7-ELEVEN等你下班。「要喝什麼，自己挑。」我站在冰櫃前，眼花撩亂。我沒有零用錢，也因此沒有買飲料的習慣，一時劉姥姥逛大觀園般的無助。「喏，這個好喝。」主任走過來，挑了兩罐綠色窄底寬口的奶茶，往櫃台走去。
我突然明白，選擇的重要。我沒有錢，不能選擇我要喝的飲料。你的生命不也是無從選擇。那時，我以為只要有錢，是不是就能讓你的生命多點選擇。我不用變成大富翁，但至少我要有能力選擇我要的。而我要的，就是你晚上能早點回家，早上能睡飽一點。
國三我開始打工，高一在補習班教課，大二時月收入就有十五萬元。媽媽，那都是要讓你放心，能自由選擇你要的生活。現在，我進入了社會企業、公益創新這條路，雖然不再動輒十數萬入袋，我都不會忘記你為了我，追逐著生活的背影。
想要你安心，照顧你、照顧好自己，一直擺在我的第一位。你總說：「慈善讓郭台銘去做就好，輪不到我們這些小老百姓。」要跟你說，我做的不是慈善，我只是希望在賺錢的同時，也為這個世界多做一些。就像你當導護媽媽、當掃街志工一樣，你告訴我：「我們難過時別人幫了那麼多，自己可以的，就多做一點點。」
你可以好好享福了，之後的擔子，我會替我們倆扛起。
高中發病後，我不能再自己搭公車上下學、不能再走路到合作社領愛心午餐。剛坐上輪椅的我，難以接受仰賴輔具的事實，除了哭，就是鬧自殺，覺得老天爺為什麼這樣對我。我知道，你比我難受。但你忍了下來，只在我哭累趴在桌上時，逗我笑問我要不要補充水分。
那一天，我拿著菜刀準備割腕。你奮力跟我掙，甚至用手直接握住刀刃，你不管自己會不會受傷，你只在乎我要好好活著。我嚇到了鬆手，跌坐牆角。
「不要鬧了，媽媽要煮晚餐，把刀子給我。」
那時覺得荒謬，人都不想活了，還談吃飯。但你不知道的，這句話陪著我，走過了之後好多好多低潮。「不管多痛苦多悲傷，日子還是會來、生活還是要過。」這是我學會的，謝謝你，用你的一生無怨無悔的待我。
你真的太偉大了，下輩子，我再也不當你兒子，我要當你的父親、當你的母親，好好呵護你，不再讓你這麼多痛、這麼多苦了。媽媽，我愛你。
深夜的養老院
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大衛‧伯迪 其實付得起飛機票的錢，但他喜歡自己開車，每個月由蒙特利爾到紐約一趟。尤其是有個朋友死在一次小型飛機失事後，他就更不想搭飛機旅行了。因為生意的 關係，他經常需要到紐約去。他幾乎閉著眼睛就能從蒙特利爾開到紐約。他酷愛開車旅行，經常 是一口氣連開七小時到達紐約，中途經過休息站，連帶吃晚餐。
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他喜歡在夜晚上路，那時高速公路車子很少，他可以一路通行無阻地抵達目的地。到現在為止，他這段行程已經持續了十年之久，從來也沒有發生過任何問題。通常他在臨走前都會先睡一下，等上路時就精神百倍，一點也不會打瞌睡了。他對自己的這種旅行方式信心十足，有時還和朋友開玩笑說他開車到紐約已經「自動化」了。
那是一九九六年五月晚上，他依照往例開車由蒙特利爾到紐約。但是他才開了一個小時，不知為什麼就覺得十分吃力，而且想睡得不得了。他身上的每一根骨頭都覺得不對勁，眼睛也幾乎要闔上了。他把車窗打開，希望夜晚的冷空氣能讓他清醒一下，又拿出一大罐咖啡灌下去，想保持清醒。但所有的努力都失效了，他就是覺得全身無力，昏昏欲睡。
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他覺得非常驚恐，因為這是他長程開車旅行以來第一次碰到這樣的情形。他不過才開了一個小時，而且在這之前他才睡過四個小時的覺，根本不應該會發生這樣的現象 ! 會不會是他病了？
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大衛已不能再開下去了。他在下一 個出口離開了高速公路，朝一個二十四小時營業的加油站開去。然後他發現自己來到他從來沒有聽過、離紐約還很遠的小村莊。
「嗨，你好，」加油站員迎上前來，「需要加油嗎？」
「請問這附近有沒有汽車旅館或是飯店？」他問。
「有，我手邊有一大串名單，需不需要我幫你訂房？」加油站員非常熱心地說。
「真的太謝謝你了，」大衛很高興地說。但是當他們打到每個飯店旅館去詢問時，卻發現每一家都客滿了。
「哼，這 可就怪了，」加油站員奇怪地說，「旅遊旺季還要兩個禮拜才開始呀。」
「還有沒有比較遠一點的呢？」大衛幾乎快睡著了。
「這裏有一些小旅館，大約離這兒五十哩路遠，我相信你一定會找到一個房間的。」
但打去的結果也一樣，所有的店都客滿 了。「咦，這可蹊蹺，」加油站員低聲說，「從來沒有發生過這種怪事呀。」
「拜託，」大衛已經累得快不行了， 「我真的撐不下去了。這附近會不會有什麼高中或大專學校有宿舍可以租個床位給我？」
「沒有，」加油站員說，「這附近沒有這種學校。」
「那……」 大衛已經覺得就算是睡在草棚裏也無所謂了，「有沒有什麼養老院？」
「那倒有，」加油站員快樂地說，「在前面路口的右邊就有個養老院，院長派崔克‧瑞尼是個好心人，我幫你打電話給他。我會告訴他整個事情的來龍去脈，我相信他會願意讓一個房間給你。」果然沒錯，那兒確實有一個房間，而且租金便宜得不得了。
第二天早晨，睡了一場好覺的大衛，神清氣爽地付了租金，準備離去了。就在他要走出大門時，不知道為什麼又轉身回到櫃檯，問瑞尼說：我突然有個想法。反正我已經在這裏了，不妨順便做點好事。我不只是個生意人，也是個猶太教的牧師，這裏會不會剛好有什麼人需要我服務的？」
「真的？」瑞尼有點疑惑地望著他，「你真是好心。我們剛好有個猶太病患，昨晚去世了。差不多就在你來的同一時間。」
「哦，那你打算怎麼處理他的喪禮？」大衛問。
「嗯，西蒙‧溫斯敦差不多一百歲了，親戚也都死了。在他的資料上也沒有任何親屬的名單。這附近也沒有猶太人的墓地，最近的一個也要在一百哩之外的安柏尼。所以我們正想將他葬在附近的基督教墓園裏，葬在那裏的都是些無依無靠的貧民。」
「這樣吧，」大衛立刻說，「你設想得很周到，不過既然他是個猶太人，我相信他一定想葬在猶太墓園裏。這次我剛好開一輛大型旅行車，通常我是開可樂娜上路的。車子後面還有很多空間，或許你可以把他的棺材交給我，我可以把他葬在紐約的某個猶太墓園裏。」
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那天稍晚，大衛抵達紐約的辦公室之後，立刻和在布魯克林區的一些猶太墓園聯繫。
「非常抱歉，」每個地方的回答都一樣，「我們很願意免費安葬他，但是現在我們的墓園都滿了，實在騰不出空間，你不妨試試看皇后區有沒有空缺。」但是在另一個人口擁擠的紐約區，他還是碰到同樣的問題。那人回答：「這樣的事情並沒有前例，我們也沒有任何準備。我可以向慈善機構申請一筆款項為他買墓地，但那需要很多時間。我也很希望能幫得上忙。」大衛失望地要準備離開時，那個人突然又對他說：「等一等，我剛好想起來在上曼哈頓的華盛頓高地那兒，有一個這樣的組織提供贊助經費，你不妨去那兒試試看。」
在華盛頓高地，大衛終於完成任務。「有， 我們有這樣的基金，」那滿是灰塵的辦公室中，一個年近古稀的老人答應著，「我們確實有一筆基金用來為無依無靠的老人提供墓地與葬禮。大概在五十年前，一個猶太裔的慈善家來到我們社區，他提到有些老人死後無力安葬自己，因此想提供一筆基金來為窮人服務。我們確實在墓園中保留了幾個地點為這些人做準備。我會處理所有事情，」他告訴大衛，「不過，我想還是需要先填一些表格，」他說著拿出一些文件來。
「請問一下死者的名字？」他邊問著，一枝筆在空中比劃著。
「西蒙‧ 溫斯敦。」
「嗯，」 老人答道，「這名字聽起來很熟悉。不介意我先看一下屍體吧？」他說著朝旅行車走去。
當老人再回到大衛身邊時，兩頰都帶著淚。「親愛的朋友，」他對大衛說，「我們不只要給西蒙‧溫斯敦一塊墓地，我們還以他為榮。上天真的在展現奇蹟，這個由你老遠帶來的老人正是提供基金的大善人西蒙‧溫斯敦。他將埋在當年自己選定的地點……。伯迪先生，謝謝你千辛萬苦地把西蒙‧溫斯敦的遺體帶回來，這裏就是他最希望的安息之所。」
凡事幫助別人，為人設想的人，最後都無不幫助到自己…生活中能給別人方便，就盡量給別人方便吧！
年輕十歲的美容操
湯瓶養生功的每一步功法練完以後，都有一個收功的環節，是整個養生功中必備的重要程式。不要單純以為收功只是為了使我們從抑制中恢復原來的狀態，其美容駐顏的功效也不容小覷。收功的動作如下：
第一步：吸氣，同時兩手從身體兩側向上抬起來，手掌向上，力量放在腳尖。手抬到頭頂處後，接著呼氣，同時做熨面動作，也就是兩手掌從臉上撫過，然後疊放在丹田處。
第二步：腿伸直，手掌順時針推按腹部。吸氣時手掌向上推揉，呼氣時手掌向下推揉。揉腹六圈。
第三步：手掌相對，搓擦手掌，搓熱後，用大魚際搓後腰，也就是腎臟的地方，擦六至十二次。然後搓兩腿腹股溝處，也是六至十二次。
第四步：兩臂相交，左手放於右上臂，右手放於左上臂，搓手臂六至十二次。
第五步：再搓一遍手，熨面。血壓正常或偏低的人，從前向後熨；高血壓的人，則從後向前熨。像洗臉一樣，從下巴到頭頂再到後腦勺，然後從脖子兩邊回來，做六至十二次。
第六步：轉頭圍，用虎口在額頭上轉擦，然後用大拇指指背摩擦印堂，最後用大魚際搓耳六至十二次。
第七步：鳴天鼓，也就是兩手手掌壓住耳朵，再一下打開，做三次。
第八步：兩手摀眼，上下牙齒咬合三十次。 第九步：手不要放下，用舌頭在口腔裡面攪三十次，滿口生津後，把口水分三步驟下嚥，先感覺口水緩緩吞到膻中，然後下降到丹田，最後經過兩腿內側，到腳心，同時把濁氣排出體外。全部做完以後，睜開眼睛，手慢慢從臉上滑下。第十步：在身上拍一拍，拍拍手臂、拍拍腿，放鬆放鬆肌肉。
收功的動作大部分在臉上，具有極佳的美容養顏、抗衰老功效。推按腹部，其實就是揉腹，能夠增強胃腸對食物的消化和吸收，有效緩解腹痛、胃痛，防治慢性胃炎、消化不良、結腸炎、胃腸神經官能症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，以及習慣性便祕等胃腸疾病。熨面對促進臉部、頸項血液循環的效果很好，能有效抑制皺紋的產生，讓皮膚產生自然的光澤。鳴天鼓、叩齒、嚥津這三個動作所產生的效益更不用說。湯瓶收式是養顏美容的極簡功法，一時偷懶，遺憾終生。
生活中的5R主義
我今天看到電視上，名嘴們在講：什麼都漲，生活不容易。
其實大家可以去看看2013年7月21日出刊的〈亞洲週刊〉，上面有一篇文章，題目是：「德國青年5R主義啟示錄」。
這篇文章是說：有位三十幾歲的德國青年拉斐爾•費蒙（Roplaee Fellmer），發起他的社會運動取名為Forward the （R） evolution，目標先以和平、永續、公平、健康的手段推動地球和諧共生，其方法的關鍵字全是Re開頭：
拒絕浪費（Refuse）
修理代替丟棄（Repair）
減少垃圾（Reduce）
資源回收（Recycle）
資源再利用（Reuse）
他自己身體力行，拒絕讓金錢主宰自己，過著身無分文，卻富足的日子。
生活不容易，源於人口膨脹，70億人，資源無法共用，財富集中在少數人。同時過期或被迫下架的食物，因賣相不好，或商人為了加速汰換，而約有四成的食物被浪費掉了。餐廳每天倒掉多少食物，這樣的人類世界怎麼會夠用？大家的生活怎麼會越來越好呢？
郭瑤琪入獄：我沒拿錢會好好照顧自己
新頭殼newtalk2014.01.08 林朝億/臺北報導
前交通部長郭瑤琪今（8）日因貪汙案被判刑8年入獄，她在向臺北地檢署報到前發表聲明強調，她是清白的，沒有拿錢；也向自己的父母保證，會好好照顧自己，希望她年邁的父母也要照顧自己。
因南仁湖收賄案，郭瑤琪以收賄2萬美元為由，高院更一審判刑8年。雖然，她提出再審、非常上訴；但再審一案，已被駁回，目前她的律師則還提出抗告中。
今天入獄時，包括前總統府秘書長陳師孟、前交通部次長賀陳旦、前僑委會委員長張富美、立委高志鵬、陳亭妃等人也都前來幫郭瑤琪打氣、加油。
郭瑤琪發表聲明指出，今天她入獄，這是她公務生涯當中，奉公守法、廉潔自守，所沒想像到會有這一天。
郭瑤琪強調，很多人到目前為止，可能還認為她有收2萬元美金賄款；但事實上，從頭到尾在她的筆錄中，從來沒有承認「我有收受賄款的話」。這些都是第一時間有人放不實的話，甚至還說她們的家有幾百罐的茶葉罐。到過她家的人就可以知道，那幾百罐茶葉罐怎麼可能放得下？
她批評法官重判她8年唯一的證據就是茶葉罐，但到底是2罐或1罐卻都不清楚，且證人還說他的記憶是有問題的；連放錢的位置、及幫他裝錢的秘書所講的位置，講法都不一致，為什麼法官不去查清楚呢？「從頭到尾，我還是要強調這句話，我並沒有拿錢」。
郭瑤琪說，「我是一個政治犯，不是貪汙犯」，今天她含冤入獄，在台灣野蠻的司法制度裡毫無意義的摧毀她的人格、清白、公正、愛民的形象；她的律師與家人會繼續為了她的清白，繼續盡所有可能法律的程式奮鬥到底。
郭瑤琪說，她曾說入監服刑之日就是絕食之日的開始；但她母親聽到後，哭著跟她說，「如果你不愛惜自己，我就帶著你的老爸爸，兩條老命陪你一起」。郭瑤琪說，她已經非常不孝了，不能再讓老爸媽傷心，所以她答應母親會好好的照顧自己；她也要母親答應她要好好珍惜餘生。因此，「我向所有愛護我的人保證，我不會傷害自己，我會為大家珍惜我自己，為我自己的清白奮鬥」。
郭瑤琪說，未來她會為台灣的司法改革而努力，雖然她的案子不會是最後的冤獄，但要期待台灣的冤獄要慢慢的減少。她也要謝謝所有愛護她的人，非常感謝。
對於媒體詢問，檢察官辦案時有沒有粗暴的威脅，郭瑤琪說，當開羈押庭時，檢察官對她說，「我今天到你們現場去，我看到你爸爸媽媽年紀都很大了，你一定要承認你有收賄，如果你承認了，我就把你放回去；如果你不承認，我是可以當庭把你收押。你在電視上都有看過，在囚車上上上下下的人，所以你最好承認，否則我可以當庭把你收押，你今天就回不去了，就看不到你的爸爸媽媽」。但她想了一下後，她的父母寧願她被收押，也會相信女兒是清白的。
對於媒體詢問，民進黨中央對於黨內同志受到司法迫害的努力與關懷似乎不夠？郭瑤琪說，天助自助，很多事情還是要靠自己。
郭瑤琪入獄時，還帶著佛經、聖經與古文觀止。雖然她信佛教，但所有宗教的勸人為善、撫慰心靈，所以她也想要來看看聖經。她還翻到古文觀止裡，司馬遷的「報任少卿書」，並念了一段「文王拘而演《周易》，仲尼阨而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》」。司馬遷就是受了極刑後，才有辦法寫史記。
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感冒第一天是治療的最佳時機
有人說感冒吃不吃藥也要7天才會好，其實感冒第一天是治療的最佳時機。防治普通感冒越早越好，如果能在24小時內將其控制，就能輕鬆避免症狀加重。
◎感冒，中醫稱"傷風"，多發於秋末的早晚和初冬，但任何季節，如春天、夏天也可發生，早期症狀有咽部乾癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2∼3天後變稠；可伴有咽痛；一般無發熱及全身症狀，或僅有低熱、頭痛。
◎感冒在初期只須半天到一天的時間就可治癒，此方法經多年多人驗證，十分有效，具體方法如下：
◎如症狀：風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。
◎對於感冒初起的當天感覺頭開始脹痛、有點怕冷、鼻子鼻塞，流清涕時的
最佳治癒方法是：
※用生薑 蔥白
1.用50克生薑用刀切碎，兩條蔥白(連鬚)、兩碗水，水燒開後煮3～5分鐘，濾去薑粒蔥白倒出薑水，降溫至40度左右飲用，至飽為宜；
2.待15分鐘後去沖個熱水澡，水溫儘量高，以自己能忍受為宜，或用生薑蔥白泡手腳，以出汗為宜。
3.穿好棉質衣服馬上上床睡覺，被子蓋至頸部，能出一身汗才是達到目的，能睡著也無所謂，起床後換下濕汗水的衣服，換上乾淨的棉質衣服。
4.起床後若肚子餓再吃上一碗生薑蔥白瘦肉粥。
5.用中藥溫敷袋長時間溫敷頭與頸和上背部原始點。
6、沒有中藥溫敷袋不要緊，也可以用熱水袋代替，感冒的症狀基本消失，再作保暖的措施令身體痊癒。
【如果用打麻將的心態做事業，沒有不成功的！】
打麻將人的特質：
1.每場必到：不遲到、不早退！時間觀念強！⋯⋯
2.不抱怨、不嫌棄環境、適應能力強：小小幾平方，抽菸的、有腳氣的……都可以接受，在通往成功的過程中，忍受一切惡劣環境因素。
3.團隊精神：三缺一時心急如焚。
4.有投資觀念：一把輸了幾千元，臉不紅、心不跳，一笑帶過，明日再撈回來，沒錢還借高利貸。
5.把把活在希望當中：一張不中，摸下張；一把不胡，看下把！不怕失敗，再接再厲！
6.學習的心態：常常站在高手的後面點頭、微笑，學習自己想要的東西。
7.堅持的心態：單的事情重複做，重複的動作快樂做，不吃飯、不回家，常常通宵達旦打到翻盤為止，堅持到底，就是勝利！
8.積極樂觀的心態：經常被家人朋友反對不務正業照樣津津樂道，為了目標，勇往直前！
9.感恩的心態：碰牌、槓牌，感恩幫助你聽牌的人，胡牌時，感恩放炮的人！
要是把打麻將的9種心態放到做事業上想不成功都難！
為什麼不能住太大的房子？
浩然的一個外地朋友，今年做出了一件令周圍人百思不得其解的怪事：他把自己185平米精裝修的房子，竟然出租了。
全家搬入一個不足90平米的小房子，朋友為什麼這樣做？是他家的風水不好嗎？這話說也對也不對。
說對，是他自從住進大房子以後，事業節節攀升，財源滾滾而來；說不對，是他家人在身體方面出現問題，妻子睡眠質量變差，經常惡夢不斷，性格也變得極為敏感；兒子經常感冒，膽子越來越小，性格也變得很自卑。
想起幾年前，朋友買下這套大住宅後，就邀請浩然去看他家的風水，當時浩然就告訴他，這個房子旺才但不旺丁，特別犯了一個風水上的忌諱——屋大人稀。
當時，朋友沒有很再意，誰料想，在他今後生意越做越大的同時，全家人的健康問題讓他焦頭爛額。後來，在我的建議下，他又買了一套同樣旺山旺向，且只有80多平米的小房子，現在他已住了大半年了。據他說，自搬入這套小住宅後，全家人都感到很溫馨，有一種愜意和安全的感覺，以前身體的那些問題，也逐漸得到了改觀和消除。
大房子會讓人的氣場過度損耗
住宅風水中，把宅大人少視為凶屋，這是有原因的。浩然曾在文中多次提到，人體是有磁場的，在我們身體的外表，存在著一層肉眼看不見的氣場，這種似光暈般的"氣場"在特殊照相機的拍攝下，能清楚地看到。古人稱為"氣"，並且認為"氣"是維持生命的根本，氣散則人亡。人正是因為有了這層氣的保護，身體才不會受到外界不良因素的侵襲而致病。
居住在空間很大的房子，人體的氣就會出現"虛損"，如果人體能量一直處於向外散發耗洩的狀態，加之人在進入睡眠狀態時，這種氣自身會達到最弱，那麼就會出現睡眠多夢、極易敏感、精神恍惚、性格膽小、容易中邪、多愁善感等症狀。
萬物都是有磁場和吸引力的，人要保持充足的精氣神，就必須在磁場穩定、能量交換平等的空間中才得以確保。居住在太過空曠的房間，人體磁場與房子磁場在進行交換，達到一種平衡穩定的狀態，需要很長的時間，而且這種交換過程，會讓人體的能量損耗特別大。
道理很簡單：在一個10平方米的房子裡，裝上1匹的空調，半小時房間就涼快下來。可當把這台1匹的空調，放在100平方米的房間裡，就顯得無能為力。人體就像這台空調，房子越大，就會消耗人體越多的能量。所以，住在很大的房間會比住小房更難入眠，把這種現像其實就是能量場的不對稱。
再比如，睡覺時要蓋被子，被子本身沒有溫度，但卻能帶給人溫暖，就是因為人體與被子發生能量交換時，被子會把人體傳導的熱量儲存起來，而使人體能量不至於過快過度的消耗，而感不到冷的緣故。
藏風納氣的房子會讓人氣場穩定
風水學講究"藏風聚氣"。其中"氣"，就是要把來自宇宙、地理的好磁場吸納聚集起來，為我們所用。房子如果能聚氣，就會減少人體陽氣向外的過度耗散，人的心靈也容易會在一個聚氣的小空間裡安靜下來，如果是在一個空曠、四面八風的地方，則很難有片刻的寧靜。
在家中，小孩子為什麼都喜歡在門背後、桌子底下、牆角處等狹小的空間裡玩耍，這是因為小孩子的磁場很弱，在狹小的空間裡，孩子的人體磁場很快能與外界磁場交換後達到平衡，就會有了安全感。所以說，小空間，是氣場圍著人轉；大空間，是人圍著氣場轉。
房子除了總面積不要過大外，臥室面積也不宜大，臥室過大與房子大的危害是一樣的。古代帝王富有天下，但睡覺的地方卻不大。佔地72萬平方米的故宮中皇帝的臥室也只不過10多平方米，"龍床"竟然和百姓的普通睡床一樣大。而且皇帝在睡覺時，床前還要放下兩道簾子，空間變得更小，這就是為了聚氣，確保"龍體"健康。
還有一些達官貴人的故居，雖然是小橋流水、亭台樓榭，但臥室部分都是很狹小的，也就是10多平方米左右。看來，屋小有利於控制氣流，使臥室氣流能與人體內氣運行速度相符，才算是好風水，也符合養生之道。
還有一點，適宜人居住的空間，不僅從平面上不易過大，高度上也不宜過高。相信大家去過廟宇、神殿，這些建築物的空間高度會比較高大，仰望會讓人產生敬畏感，有種說法，尺度超人的建築物，是神的空間。普通百姓居住的住宅，2米多到3米多不等的高度就可以了。
在家宅中，要做到藏風聚氣呢？首先不讓氣流在家宅形成對流。例如大門對陽台，窗戶南北對沖、東西對沖，這樣的格局會形成氣流在家宅中流動過快，會把有用的磁場沖散掉，達不到旺氣。
再則，開窗戶時不要對著打開，開南邊窗戶時，可開東邊或西邊的窗戶，而不能開北邊的窗戶，總之是要讓進入的氣流有迴轉的餘地，這樣才能使納入的旺氣起到生扶主人的作用，達到"曲則有情，曲則生吉"的居住風水要求。
關於藏風聚氣的知識點還很多，需要大家細細體會的，只要把握住"藏"這個字的意義與內涵，就能得到一個氣場穩定的好家宅。
正向的念頭 是邁向健康的第一步
文/楊定一
對於健康與疾病的定義，我們經常會陷入一種單純就生理層面來判定的迷思，例如，身體檢查的各種指數，或者反映在身體上的各種不適症狀。然而，現今許多醫學研究證實，各種疾病的形成，除了遺傳、環境、生理層面外，的確存在著情緒因素的影響。臨床上，醫師為了讓病人對治療有信心，也會利用「安慰劑」來達到較好的治療效果。可見情緒以及心理因素對於健康的影響不容小覷。
當我們陷入巨大焦慮、憤怒或悲傷等負向情緒時，大腦會啟動危機處理模式，興奮交感神經，讓身心陷入備戰狀態，產生「打和逃的反射（fight-and-flight reflex）」，過度消耗身心能量。長期下來，將會影響各系統原本運作的平衡。
現今已有許多醫學研究，驗證正向意念如何影響健康、生活或壽命。例如，二○○一年傳染病學家斯諾登博士與其團隊曾於心理學期刊《Journal of Personality and Social Psychology》發表一篇有趣研究。從一百八十位修女進入修道院後的自傳中發現，常使用快樂且較正向辭彙自我表達的修女，其平均壽命較不快樂且慣用負向詞句表達的修女多活了九歲。
另一項令人玩味的研究，則是由柏克萊加州大學的心理學家LeeAnne Harker博士與Dacher Keltner博士，從大學生的畢業紀念冊照片中，剖析了一百四十一位畢業生的笑容真誠度。結果發現畢業生在拍照時展露出較真誠開朗笑容者，他們在往後二十七歲、四十三歲、與五十二歲時對婚姻與生活的滿意度都遠高於其他學生。其實有關意念影響健康的科學驗證不勝枚舉。
經常讓自己陷入負向情緒而無法自我察覺的人，很容易養成負向思考習慣。習慣負向思考的人在面對挫折時，容易以毀滅性的言語或行為傷害自己或他人，甚至引發情緒障礙。所以當陷入負向情緒洪流時，我們需要一種簡單的方法，讓自己及時跳脫出來，中止大腦的杏仁核衝動，停止被負向情緒淹沒。
「回到快樂」，在當下找到讓自己覺得快樂的事情。而回到快樂最簡單的方法就是找出自己「已經是」的美好事物，哪怕是一點小優點，簡單的自我肯定就可以安定焦慮情緒。接下來就是做到「感恩」功課，感謝成就這些美好事物的一切人事物，自然就會讓自己停止眼前的恐懼與不安。思緒平穩了，也可以用比較理性的態度去處理當下困境。
若能反覆練習，就能讓自己一次比一次更容易離開負向情緒的困擾，成為習慣。習慣感恩的人自然容易快樂，快樂的人就容易身心平衡，從容不迫，面對生活壓力與挫折時，不致讓身心能量紊亂而影響健康。
要經常維持正向念頭著實不容易，而靜坐，正是最好的方法，尤其是靜坐時也能保持正向意念。不論從科學或醫學角度來分析與驗證，長期靜坐，都可以穩定人體各種生理機能，還可以改善焦慮、憤怒和壓力感，甚至是大幅提昇個人自信、快樂平安的感覺。因此，對於身心經常處於失衡狀態的現代人來說，學習靜坐實在不失為一種值得嘗試的保健方法。
本文作者為長庚生技公司董事長
李嘉誠先生告訴您十大漏財風水
李嘉誠先生這樣解析：一枚硬幣也是財富，如果你忽視它，它"落井"了，你不去救它，那麼慢慢地財神就會離你而去；而100元港幣則是李嘉誠先生對服務的滿意、也是該得的報酬。
1、不要找回的零錢：很多人平常不拿一元以下的錢當回事，經常會在買東西時不要賣家找回的幾分錢；殊不知，你的財運可能在不知不覺中改變了方向。
2、不撿路邊的碎錢：幾乎所有人都會在路邊、商場等公共場合瞧見過碎錢，票額大撿錢的人多，倘若是一分錢，你還會"我在馬路邊，撿到一分錢"嗎？相信不少人不要說撿了，看都不屑一看，更有甚者，一腳將錢踢開，踢得越遠他越開心。殊不知，他是將財神踢開了，沒有一個富豪會這樣做，因為他明白裏面的道理。
3、家裏到處都放錢：有些人不知是圖方便還是習慣原因，家中的抽屜、書櫃、桌子、甚至沙發上都有錢，隨意亂放，隨意處置。呵呵，那麼你的錢財再多也會"散盡"。不好的習慣帶來的只能是窮困不堪、囊中羞澀。
4、洗衣機當點鈔機：過去集體宿舍有公用洗衣機，負責洗衣服的阿姨每月都有進賬，因總有毛頭小夥或大方姑娘沒掏乾淨衣褲裏的錢。現在還有人常常在自家的洗衣機中發現錢。長此以往，你的財運也被洗的乾乾淨淨啦。
5、小金庫隨處擺設：很多明白人知道上述道理，專門買了保險櫃，以為就萬事大吉，財神永住了。其實不然，屋宅方位是有講究的，如果你把財富放在衰位，而不是財位等其他適合的位置，那麼，你保險櫃錢越多越漏。
6、錢上留大名：不知是為了英名永留還是處於好奇，一些人將自己名字或公司名字寫在錢上。於是乎，該錢就在祖國大好山河轉來轉去，不過，你的錢也許就這樣慢慢轉出去了，難道不可惜嗎？
7、不把破損的錢當回事：有時我們會遇到破損的錢，甚至剩下一半的錢，這些錢其實還可以到銀行兌換。可是偏偏有人沒時間或不值當，要麼留在家中、錢包中，要麼送人，甚至扔掉。嗚呼，你就這樣對待你的財神哦，後果自己想去吧。
8、把錢當工藝品：有人將錢紮成工藝品的模樣送人；有人將外國一些不大值錢的紙幣胡在牆上；甚至有人處於某種目的，燒錢、毀錢。那麼，你會有麻煩了，因為你的財運會很不好，除非你想過窮人的日子。
9、當眾撒大錢：有家公司為了宣傳某一產品，竟然在氣球上往下撒錢，結果當然是可想而知，不久就倒閉了。也有些所謂的大款，會出手大方，在某種場合撒錢。嗚呼，就怕他以後要靠撿錢過日子啦。
10、隨身沒有合適的錢包：過去一塊銀圓用手帕包好懷揣胸口，那是保命錢。現在日子好了，都有錢包。
即使這樣，還有人不大會用錢包，衣服口袋個個都有錢、書本上也夾著錢、愛車上也隨處可見到錢。其實，就是錢包都是有講究的，你選不好錢包都會傷害自己的財運。
好夫妻，永遠都在相互裝傻
如果兩個人都不願意變傻，都精明，都什麼事弄個究竟。搞個明白，那就準備分手吧。
"不要征服對方"這是夫妻最重要的問題！征服，是夫妻之間經常發生的事情，談論誰是對的，追究誰是錯的！討論誰傷害了誰，誰過分了！這些，都是大忌。
好夫妻，永遠都在相互裝傻！裝瞎子！就是護短的！能夠護短的，才是真愛！
愛啊，別為難對方，別挑剔對方，別指責對方！傻傻地一路相伴。傻，是因為已經決定了，認定了，就沒有什麼需要再瞭解、再知道，再改進，再完善的！有進步，接受，沒有，也接受！愛，就在那裡！
一輩子，能夠有一個人，好好相愛，多美啊！別去破壞，多大的事情都不值得你去破壞。不要在相愛的人身上動小聰明，動你的精明！要就動你的心。
永遠不對愛人說重話！永遠不去做破壞氣氛和心情的事！
男人有脾氣正常，但男人的脾氣可以對天發對地發對老闆發，卻不可以對老婆發。因為不管你心情好壞，別人都可以轉身離開，卻只有愛人要陪著你，陪你度過心灰意冷，度過意氣風發。這一生你會得到很多失去很多，而陪你到最後的人卻只有一個。天大地大，都不如身邊的女人大。
每個人只能慢慢領悟去學習，因為沒有多少人可以做好，所以別做只會說不會做的人！
夫妻同心，黃土變金。家事無對錯，只有和不和，家和才能萬事興！
家是講愛的地方，不是講理的地方。講理的地方是法庭。
家是有根和有魂的，根和魂是由女人掌控。
世界上最偉大的力量是愛，最強有力的武器是感動！
吵不離，罵不散，打不走，才是愛真正的愛。
不是累了就分手，不是不合適就分開。是即使再累也想在一起，即使不合適也想努力爭取，累是因為在乎，不合適是因為愛得不夠，真正的愛沒有那麼多藉口。
兩個人在一起久了難免會吵嘴，女人在氣頭上往往說出的話句句似刀，而那個肯留下來和你吵架也不想離開你半步的才是真正愛你的男人！
當你嫌棄身邊的女人不夠漂亮，有沒有想過有很多男人都羡慕她對你這份死心塌地的感情。
當一個女人把什麼都給你了，你該知足，她看上的不是你有多帥、多有錢，而是她已經做好了和你同甘共苦的準備。
當你嫌棄身邊的男人不夠優秀，有沒有想過他沒天沒夜的努力就是為了讓身邊心愛的你有更優越的生活條件。
當一個男人兩手空空肯為你去打拼，你該知足，他看上的不是你有多美、多性感，而是他不想苦了跟他的女人。
在一起久了慢慢變成依賴，愛情慢慢變成親情，就算兩個人在一起沒有當初的激情，那請別忘了還有感情。當你想要放手的時候，有沒有想過當初為什麼陪她\他走到這裡。
在一起久了，就算沒有當時那麼相愛也要選擇相守，這些你們對彼此做到了嗎？
女人懂相守，男人懂感恩，才是一輩子。
為了愛你的人和你愛的人，不想機會溜走就不要說一些傷人的話，要溝通，不要總想放棄！
幸福
1.幸福不是你房子有多大，而是房子裡的聲音有多甜。
2.幸福不是你開多豪華的車，而是你開著車平安到家。
3.幸福不是你存了多少錢，而是天天身心自由，不停地做自已喜歡的事。
4.幸福不是你的愛人多漂亮，而是你愛人的笑容多燦爛。
5.幸福不是你當了多大的官，而是無論走到哪裡，人們都說你是個好人。
6.幸福不是吃得好穿得好，而是沒病沒痛。
7.幸福不是在你成功時的喝采多熱烈，而是失意時有個聲音對你說：朋友，加油！
8.幸福不是你聽過多少甜言蜜語，而是你傷心落淚時有人對你說：沒事，有我在。
空與有
你恨的人，來生不會再見，所以別在他身上浪費時間；你愛的人，來生也不會再見，所以今生要好好對他。
大智者必謙和，大善者必寬容，唯有小智者才咄咄逼人，小善者才斤斤計較。
有大氣者，不講排場；講大排場者，露小氣相。大才樸實無華，小才華而不實；大成者謙遜平和，小成者不可一世。
真正優雅的人，必定有包容萬物、寬待眾生的胸懷；真正高貴的人，面對強於己者不卑不亢，面對弱於己者平等視之。
空是人生的最高境界。只有空的杯子才可以裝水，空的房子才可以住人，每一個容器的利用價值在於它的空。
空是一種度量和胸懷，空是有的可能和前提，空是有的最初因緣。佛經裡有"一空萬有"和"真空妙有"的禪理。
人生如茶，空杯以對，就有喝不完的好茶，就有裝不完的歡喜和感動。心之所以痛，只因你太明白、太在乎；糊塗之難，在於心放不下、笨不起來。
幫女性「擺脫冷底體質」的基本方法：半身浴
【內容摘自《身體暖了，人也美了！甩掉冷底體質的祛寒暖身術》，作者進藤義晴、進藤幸惠，尖端出版】
盡量實踐最重要的半身浴
也許有很多人對祛寒暖身術的印象 就是必須「多穿幾雙襪子」，雖然這個方法確實很重要，但其實泡半身浴會顯得更重要。
毒素有著會溶於水的性質。因此，在溫熱的水中泡半身浴，保持頭寒足熱的狀態，並同時將體內毒素漸漸排出，就是最好的保健方法。最理想的方法就是讓身體一整天持續泡半身浴，但這種方法實在是太不合常理，所以才需要用多穿幾雙襪子的方式來作為折衷方案。半身浴（只有浸泡腳部也沒關係）就是最好的祛寒暖身術，而其替代方案就是多穿幾雙襪子。
想要泡半身浴的人，首先要準備溫熱的洗澡水。請將水溫調節到自己覺得舒服，並且可以輕鬆入浴的溫度。不需要將水溫調得太熱，因為這樣只是在用溫水燙自己的肌膚。
接著，讓身體剛好浸泡到整個腹腔位置。若是只浸泡到肚臍也無妨。總之，重點就是讓下半身感到溫暖，同時也要讓上半身維持涼度。
最少維持這個狀態二十至三十分鐘。時間充裕的人，可以一天泡一次。而目前正在生病的人最好要有心理準備，那就是自己必須耗上長時間泡半身浴。另外，無論你是否習慣在泡澡時想事情，還是邊泡邊搓洗身體，又或小睡片刻，都要注意別讓自己泡過頭。
其他還要注意的就是長時間泡澡時，水溫會漸漸下降，必須時時加熱，維持浴缸的溫水量。也建議將水溫調節到剛好超過自己所能忍耐的限度，如此一來當你走出浴室後身體也較不易冷卻。還有走出浴室後，千萬別忘了穿上保暖用的襪子。可別讓自己特地泡半身浴的行程變得毫無意義。
父親決定起點，自身決定過程，老婆決定終點
薄熙來和習書記，都是出生於高幹家庭的紅二代；少年時一個在北京工廠當工人，一個在陝西農村當知青；又都以縣委書記作為仕途的起步，一個在大連金縣，一個在河北正定；中年時，一個主政遼寧，一個主政福建；進京前，一個以政治局委員的身份兼任重慶市委書記，一個以同樣的身份兼任上海市委書記。
如此相似的人生經歷，堪稱中國政壇上的雙子星座。只不過習再婚時選擇了出身山東平民家庭的彭麗媛，而薄再婚時仍然選擇了出身高幹家庭的北京姑娘谷開來。一個女權主義不甘寂寞後宮，和男人一樣坐擁男寵無數來挑戰自家男人的再次出軌，一個溫婉爾雅安守中國傳統女子的美德！
選擇的不同也註定了今天兩個人截然不同的命運：一個貴為總書記，一個淪為階下囚。這真是父親決定起點，自身決定過程，老婆決定終點的真實寫照! 謹以此篇獻給沒活明白的糊塗人！
擺脫排隊進毒氣室的懦弱民族性格
劉重義
為什麼會有600萬猶太人似乎默不作聲，順服地被納粹虐殺呢？
「特務疑雲」(The Debt)這部影片的劇情，是以以色列建國後，派遣特務到天涯海角，獵捕當年虐殺猶太人的納粹份子為背景，所暴露的人性弱點故事。影片中，那位當年拿猶太人做殘酷的實體實驗的納粹醫生，被綁架後說：四個德國衛兵就能把1,000個猶太人排隊送進毒氣室，竟然沒有一個猶太人敢犧牲自己，挺身帶頭反抗。
我不同意那個納粹醫生因此為自己辯護：虐殺猶太人是合理的，因為他們是懦弱沒有尊嚴的民族，是應該被消滅的民族。
然而，那位納粹醫生的話也劇烈搖撼我的思緒。
顯然，猶太人犧牲了600萬人，喚起了民族覺醒，從掙紮獨立建國的奮鬥過程中，他們更深信維護民族尊嚴與爭取國家獨立的緊密關連，他們因此認真採取一切手段，獵捕納粹逃犯回以色列受審。
反觀咱台灣人，經歷了二二八的民族屠殺，以及其後的白色恐怖和民族壓迫，加上2008年的赤藍復辟，似乎無法振作台灣社會菁英的民族靈魂，連做台灣主人的尊嚴也自己用盡一切藉口加以抹煞，從過去猶抱台灣 半遮臉地承認「偽中華民國」，到如今公然搖車輪旗吶喊：這是「國旗」。
四個德國衛兵就能讓1,000個猶太人順服地排隊進入毒氣室，這似乎可以連接到那著名的「五隻猴子的香蕉實驗」(The Monkey and Banana Experiment)：已順服的猴子，不但不敢嘗試去拿吊在籠子裡的香蕉吃，還會圍毆、逼迫「不知死活」的新進猴子順服，不准它妄想伸手去拿香蕉，即使那些兇悍打同類的猴子，根本不知道去拿香蕉會被潑冷颼颼的冰水。這種發展到集體盲目自我約束的順服文化，制止了任何猶太人挺身出來反抗納粹集中營士兵的意念和勇氣。
盲目認賊做爸，承認「偽中華民國是台灣人的國家」的社會菁英，基本上就像籠子裡那四隻「順服的猴子」，他們已經被赤藍化到能夠不避諱地嗆台灣民族主義者，說：不應該回頭搞台獨，否定「中華民國」就是分裂台灣人的團結。這是當前臺灣民族獨立運動必須清除的，踐踏民族尊嚴的奴才順服心態。台灣人一定要學習以色列民族擺脫排隊進毒氣室的懦弱性格，堅決建立自己的獨立國家並維護民族的尊嚴。
顏擇雅：爸媽該不該說「我沒錢」？
2013-12親子天下雜誌52期
作者：顏擇雅
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在孩子成長的某一階段，父母應該跟他解釋無法對他在金錢上太慷慨的理由，卻不該指望光靠講道理，就可幫助孩子區分需要與想要，回答「我沒錢」或許能解套。
最近好多媽媽都在臉書上分享知名作家汪培珽的一則貼文，大意是說，小孩要買東西，大人應該明確講出拒絕的理由，「我沒錢」這麼不用心的回答，會讓孩子誤以為「只要有錢就好」。我猜許多爸媽讀到一定想：「完了，我也常講這句話！」並下定決心以後改弦易轍，改跟孩子講有錢也不買的理由。
問題是，就算是常跟孩子講「我沒錢」的爸媽，多少也跟孩子講過有錢也不買的理由，「你考那麼糟，還好意思跟我要東要西……」之類的。拒絕就拒絕，但如果夾帶批評或羞辱性言詞，不只傷感情，也會間接造成汪培珽不樂見的後果：孩子會覺得「有錢就好」，有錢就不必被大人嫌東嫌西了。
激勵法用多了卻成討價還價
也許父母以為，那我不嫌孩子，用激勵的總可以吧：「等你進步到前十名，就買給你。」孩子達到你訂的目標，你也買了他要的東西，不是皆大歡喜嗎？問題是，這一招多用幾次，孩子就會養成討價還價的習慣，說如果他考幾分、念幾本課外書、連吃幾天蔬菜水果，你就應該買什麼給他。這是為他應盡的本分標上價碼，把原本不該用金錢衡量的東西，變成可用金錢衡量。閱讀《西遊記》的收穫原本應該是無價，一討價還價，卻變成跟品牌服飾等價，變成只要我有錢，就可以不必念《西遊記》。到頭來，孩子得到的概念還是「有錢就好」。
何況「我沒錢」這三字，有時對孩子搞不好很有幫助。以汪培珽貼文舉的「三歲的要買棒棒糖」為例：三歲的小小腦袋尚不知「沒錢」是什麼意思，聽你說沒錢最可能反問：「卡片放進機器不就可以領錢了嗎？」這時，大人把握機會解釋提款機的錢是怎麼來的，不只可以成功轉移小孩注意力，讓他暫時停止渴望棒棒糖，也可讓小孩學到「大人為什麼要上班」一點經濟學皮毛。重點是，提款機與大人出門上班都在他的生活經驗裡，所以講這些他聽得懂。但如果跟他講不買的真正原因，營養均衡、延後滿足之類的，這麼抽象的概念，三歲孩子怎聽得懂？聽不懂就會發脾氣，更渴望棒棒糖。
汪培珽貼文舉的另一例是「十三歲的要買手機」。十三歲腦袋與三歲腦袋的最大差別，就是已經不再相信大人說的每一句話。他已懂得聽其言觀其行，知道家裡有不有錢、父母一向怎麼用錢。如果家中經濟很拮据，就算你講的是「別急著吃棉花糖」這種大道理，他還是會結論「我爸媽就是沒錢」，不明說是為了面子。
「只要有錢就好」是絕對罪惡？
這就回到問題根源，讓小孩覺得「只要有錢就好」很糟嗎？如果孩子成長環境真的有經濟問題，早早體認金錢的現實，對他努力向上搞不好是一大助力。當然每個人在生命中都需要學習金錢不是一切，但對窮小孩來說，這一點長大賺錢之後再學就好了。我看不出窮小孩學「有錢也可能不好」有何意義。
第二個問題，「只要有錢就好」這概念會單純來自父母常講「我沒錢」嗎？這假設會太簡化孩子成長過程的影響多樣性。假設你家很有錢，開銷也走高級路線，你孩子想看NBA來台的現場比賽，要你買兩萬元的票給他，你拒絕的理由無論是「我沒錢」還是大道理，孩子恐怕都會很不爽，搞不好腦袋還會閃過「期待爸爸的錢早點變我的」的念頭。但如果哪一天，他發現心儀的女同學對自己不理不睬，怎麼送禮物依然無法贏得芳心，他腦袋的信念就又變成「有錢也沒用」了。
第三個問題，如果講「沒錢」和大道理並沒差別，孩子都會不爽，那麼他想買東西，爸媽何不在經濟許可範圍內儘量滿足他？也就是說，講「沒錢」就是真沒錢，其他時候就買給他。
我卻相信只有一種父母這麼做，就是對小孩覺得虧欠的父母。這虧欠也許是因為真的沒錢，也許是因為婚姻破裂，也許是因為陪伴時間太少。這就要講到父母愛子之心的表現方式了。父母都希望對孩子慷慨，也知道慷慨的方式不只一種：金錢是慷慨，時間是慷慨，多鼓勵少責備也是慷慨。等到孩子進入青春期，尊重他的自我領域更變成孩子最重視的一種慷慨。意識到自己一向東西給太少的父母，往往希望用另一項補足。現實卻是，所有慷慨都需要拿捏，所有慷慨都會過猶不及：花太多時間陪小孩可能會害他學不會獨立自主，太尊重孩子隱私可能害她誤交網路之狼。我們不願在金錢上對孩子太慷慨，也是類似道理。
的確，在孩子成長的某一階段，父母應該跟他解釋無法對他金錢太慷慨的理由，「奢則不遜」這種大道理之類的。父母卻不該指望光靠講道理，可幫助孩子區分需要與想要。這種區分需要反覆練習，講「我沒錢」就是在逼他練習。孩子被拒絕都會不爽，「我沒錢」這三字至少可以把他的不爽減到最小。而且，欲望就是欲望，往往沒道理可言，如果每次都跟孩子講道理，逼孩子也要為自己的欲望講出一堆道理，真的會沒完沒了。「我沒錢」可以避免這種鬼打牆，這三字的美妙處正是在此。
別再當智障了！台灣人已經快養不起自己的未來了…
我在《金融大騙局》一書中，不斷強調我們必須關注的一個數據就是：「人口」。為什麼「人口」這個因素對台灣的未來如此重要呢？它又到底會如何的影響到我們的經濟？首先我們必須解釋所謂的「人口紅利」到底是什麼？
人口紅利（Demographic Dividend）是指一國的總人口數當中，具有勞動生產力的族群（一般是指15～64歲）占絕大多數，而需要被扶養的老人和小孩人數都相對較少。擁有人口紅利的國家，會因為較高的生產力及較少的扶幼和扶老支出，而展現較高的經濟力。但隨著這一個族群的老化，面臨的問題將是由較少數的更年輕一代來扶養這個為數眾多的族群，此現象稱之為人口紅利的枯竭。例如美國在1946年到1964年有所謂的戰後嬰兒潮（Baby Boomer），這批嬰兒主要撐起了美國近半世紀的經濟榮景，但隨著戰後嬰兒潮的退休，美國的人口紅利也在2010年起面臨這個問題。
而台灣的人口紅利預計在2015年達到最高峰之後，將會以全世界最快的老化速度來走向人口紅利的崩盤，其原因我相信稍微有一點常識的人都已經知道，台灣的出生率是「全世界最後一名」。下圖是歐洲和亞洲主要國家的出生率比較，也就是平均每對夫妻生幾個小孩。圖中可以看出，台灣的生育率明顯的敬陪末座，其中最低的2010年，平均每對夫妻還生不到一個小孩。接下來適逢中國人最喜歡的龍年，在望得龍子龍女的情況下，生育率出現明顯的提升，但在進入2013蛇年之後，生育率預期又將每況愈下。
要解決人口老化的問題，除了「出生率」以外，就只有「移民政策」了，但是亞洲先進國家中，目前除了新加坡和馬來西亞，普遍對於移民政策是極度保守和嚴格的，其中一個很主要的原因就是「保護主義」的壁壘，政府深怕外來的移民搶了本國勞動者的工作，進而失去為數眾多的勞動階級選票。但這就回到「破窗理論」的議題，難不成因為汽車的發明，導致為數眾多的馬車相關行業都失業了，政府為了選票考量，就得把發明汽車的人抓起來判死刑嗎？
政府不可能去做真正對社會有長遠幫助的事，它只會做能討好眼前多數選票的事。而如果你看完這篇文章，還在奢望政府能為人民做什麼，我只能說：「你是智障」。
到底勞動人口的下降會造成什麼樣的影響呢？我們直接看圖說故事比較快。
下面這張圖是台灣人口結構的變動趨勢，雖然從2012年以後的數據皆為推計值，但是我們前面已經提過，要產生大的變動，除非「出生率」和「移民政策」在未來出現大幅度的提升，否則這個趨勢是沒有辦法改變的。而你認為目前台灣的這種環境，年輕人生育的意願有可能大幅度的提高嗎？政府的移民政策有可能大幅度的開放嗎？
台灣的總人口數大約在2019年~2030年就會達到最高峰，然後開始迅速的滑落，依照中推計值來估算，台灣在2060年的人口數，將比現在（2013年）要減少20%，回到1983年的水準。千萬不要小看這20%的人口數，這將導致大量的本地服務業（以本地人口為主要消費客戶）倒閉，進而影響其他相關產業的衰退和蕭條，接著就是股市的長期空頭和房地產的長期不振。看到這裡，你想到誰了？沒錯，就是日本，我們正走上和日本一模一樣的路，而且，我們將有過之而無不及。
而國際上，一個國家65歲以上的人口超過7%，稱之為「高齡化社會」；超過14%，稱之為「高齡社會」；超過20%，則是「超高齡社會」。台灣已經在1993年成為「高齡化社會」，接下來則預計分別在2018年及2025年進入「高齡社會」及「超高齡社會」。
接下來我們看的這張圖是台灣的老化指數，所謂的老化指數，是以65為以上的老年人口數除以14歲以下的幼年人口數，所得出的比例。而這數據代表的意義是什麼？很簡單，一個國家的幼年人口越多，表示這個國家未來的人口紅利潛力龐大，反之則表示這個國家的競爭力將節節敗退。同樣的，在「出生率」和「移民政策」不變的情況下，這種趨勢是沒辦法停止或逆轉的。
再來我們針對15~64歲的勞動人口來作分析，台灣的勞動人口在2015年即將到達最高峰，而在2060年時，台灣的勞動人口將會減半。而且勞動人口中的高齡勞動人口（55~64歲）也將成為最多數。這代表什麼意義？我想有一般思考能力的人應該都可以想像的到。
再來，我們來看這張「扶養比變動趨勢」圖，應該也很容易明白。
扶老比 = 65歲以上老人 / 勞動人口
扶幼比 = 14歲以下幼兒 / 勞動人口
扶養比 = 扶老比 + 扶幼比
沉重的扶養比（特別是扶老比）將造成嚴重的社會福利負擔。所以不知道多久以後，可能一個台灣的年輕人，月薪四萬元，卻要繳三萬五千元的勞健保，而且一直要繳到85歲才能開始領錢，你說這種情況有可能發生嗎？絕對有可能，因為有為數眾多的老人投票同意讓這個年輕人必須這麼做，這時候年輕人剩下的選擇只有一個，那就是革命。你說他怎麼可以這樣？我們年輕時也是乖乖的繳啊，現在換他們年輕人養我們了，怎麼可以說不玩就不玩呢？你說的沒有錯，但年輕人也沒有錯，每個人都只是在自己的能力範圍內，去爭取自己最大的權益，只是每個時代有時代的正義、也有時代的罪惡，屬於你的時代精神不一定屬於下一代。你有你的仗要打、他們也有他們的仗要打。「養兒防老」或許在以前是對的，但是在未來就不一定了。勞保、健保、勞退、國民年金...等龐式騙局般的社會福利政策，全都遲早會因為人口紅利的耗竭而崩盤。而如果你還在奢望「大有為」的政府能做什麼「改革」，那，你就是個不折不扣的智障。
最後，這張是以性別做區分的人口比例圖，也可以很清楚的看出，台灣的人口比例，由早年的「金字塔」變為現在的「燈籠」，然後即將變成「倒金字塔」。看到這裡，你能不擔心、不緊張嗎？
親愛的，買間房子好嗎？
房地產是一種商品、一種民生必需品。而決定這種商品價格的最後因素，只有「供給和需求」。而台灣在人口數量及結構都越來越惡化的情況下，需求只會越來越少，以後空著的可能不只那些建商用人頭賣來賣去然後從銀行搬錢的假豪宅，連一般的公寓、華廈都可能成為廢墟，而且越靠近郊區的越有可能。一堆建商不斷喊什麼台灣的房地產情況不同，只會漲不會跌，拼命的蓋，從臺北蓋到林口、三峽、新莊、淡水，再蓋到桃園、中壢、新竹，再蓋到台中、台南。請問：這些房子最後是要賣給誰？賣給鬼嗎？
最近相當熱門的一篇文章「台灣炒房10年，經濟沉淪30年」，裡面有兩點實在是中肯到讓人拍案叫絕：
13.那為什麼有人願意用這種高價買房？
因為他沒有要自住，而是要加價轉賣給別人。
房價不合理，不重要。租金很低，不重要。房屋舊舊髒髒又沒電梯，不重要。
反正只要找到一個智障肯買，所有問題都解決了。
14.那為什麼有人願意用這種高價買房「自住」？
因為他是智障。
而我想補充的是，台灣最了不起的地方，不光是智障多，連教你「如何成為智障」的補習班也多。而這些補習班在過去的十年當中，確實叱吒風雲、轟動一時，不僅學費收的飽飽，仲介費、價差也賺的滿滿。先收你學費，再賣包裝好的案子給你，再幫你代租代管，最後乾脆直接跟你集資。這無形當中，更助長和延續了台灣的房地產泡沫。當然，我沒辦法肯定這個泡沫什麼時候會破滅，也或許這最後一波的高潮還會持續好幾年。但是越接近高潮的尾聲，就越有可能成為那站在泡沫頂端的最後一隻老鼠，特別是那些到現在才開始學怎麼當「包租公、包租婆」的智障。
好吧，不一定是智障，有的時候是情勢所逼。
唯一能評估房地產真實價值的依據，只有「租金」，因為租金代表了多數勞動階級的平均收入水準，這也是為什麼在房地產泡沫的形成過程中，會漲的只有房價，而租金不會跟著漲。當一間房子如果要靠收租得收個五十年以上才會回本，報酬率甚至低過了定存，會有這種現象主要是投資人著重的已經不是租金的收益，而是房價未來的上漲。這個想法其實沒有錯，因為我們知道硬資產對貨幣的吸金效益確實是可以對抗通貨膨脹的，但在不同的硬資產間，也是有著相對的比價關係，可以看出相對而言，何者被高估？何者被低估？而很明顯的，現在並不是買進房地產的好時機（特別是自住）。
另一種常被拿來判斷房價是否合理的指標為「房價所得比」，簡易的說就是「你要不吃不喝幾年才買的起一間房子？」。台灣的平均房價所得比經常性的高於9.0，遠高於主要英語系國家的高標6.7；而臺北市更曾在2011年第四季飆高到創紀錄的15.3，遠高於全世界所有主要城市，甚至連號稱全球最高的香港，其房價所得比也只有12.6。也就是說，臺北市已經不光是全亞洲，而是全世界房價所得比最高的城市，而且不管你再拿任何一種國際上常用的房市指標來衡量，幾乎都顯示台灣（特別是臺北市）的房價已經嚴重泡沫化，只等著被戳破。
不是全亞洲，而是全世界，臺北市目前是全世界交通便利、網路發達、治安良好的城市當中，租房子最划算的。你說你房子才剛買不久怎麼辦？賣掉它，總有智障會買單，然後先租房子。什麼時候再買房子呢？等到你中了樂透；或是已經事業有成，買東西不用看價錢，而是看心情；或是房價只有租金的200倍~250倍（好一點的地段可接受到300倍）的時候，再買吧。我可以保證，如果你的年紀跟我相差不多，那你肯定等的到這麼一天。
年輕人，22K不是台灣的問題，是你的問題
我不得不再提到《富爸爸窮爸爸》一系列書籍對台灣造成的浩劫。前面已經提到，坊間許多的「智障補習班」都是以富爸爸的論點為基礎，宣揚所謂的「被動收入」、「財務自由」，要大家靠買房收租或炒房來創造獲利（或其他種種號稱能創造「被動收入」的金融商品）。但不論是王伯達、宋鴻兵、還是我都再三強調，這種靠「資產交易」所創造的經濟，不是真的經濟，而是泡沫。真正的經濟絕對是要有「生產力」作為後盾。也就是說，這[台灣炒房10年，經濟沉淪30年]有很大比例的幫凶就是這些智障補習班，因為越來越多的年輕人，誤解了富爸爸的真正意思，或是只會斷章取義，一心只想賺Easy Money和Quick Money，沒有人肯腳踏實地的幹活了。
當然，我並不是說房地產這個產業不好，我的意思是當一個國家的單一產業被投入了過多的資金、人力、時間在上面的時候，就會造成整體資源的浪費和整體生產力的衰退。好比我們前面說的，政府把大量的資源投入到錯誤的「慘業」，導致台灣過去十年發生嚴重的產業空轉，現在被韓國遠遠甩在腦後。一堆年輕人在選填志願時一股腦的看到「科技新貴」的光環而選填電子相關科系，但其實他對這個領域一點興趣也沒有，滿腦子只想著快速致富。但隨著台灣科技產業開始由盛轉衰，再加上2008年的會計制度變更，再也無法像過去那樣分股票一夕致富。銳減的收入逐漸沒有辦法彌補工作的勞累和倦怠，自然也就無心努力工作，只想再找有沒有其他快速致富的方法，恰巧這個時候以「被動收入」、「財務自由」為號召的智障補習班如雨後春筍般的冒出，成了這些失志的年輕人尋求慰藉的最佳去處。但是回歸問題的本質，這些人真的對房地產業有興趣的比例有多少？還是多數一樣只是衝著想賺Easy Money和Quick Money來的？當房地產的泡沫一破滅，這些人又該何去何從？這才是台灣島逐漸沉淪的主因。
當一個人腳踏實地做自己有興趣的工作，並且努力的做，不可能沒有好的結果。但是如同我以前發表過的文章所說的，我們面臨的是一場「善的循環 vs 不勞而獲」的戰爭，當一個年輕人腳踏實地的幹實業幹了十年，最後卻發現不如其他人炒股、炒房兩年賺的多時，他的信心就會動搖，於是競相加入這賺取Easy Money、Quick Money的行列，最後的結果會如何，我目前沒有辦法預測。但是我相信，不管你過去有沒有參與過這些快錢、熱錢的投機遊戲，也不管你現在有沒有去智障補習班報到，凡是只要能堅守住自己有興趣的本業，並且努力工作的人，才有辦法享受到最後的甜美果實。最後我要澄清，我沒有要批評或攻擊這些智障補習班的意思，它們只是提供能滿足市場需求的產品罷了，這就是它們的本業。就像你不能怪賣煙的業者，它們也只不過是提供市場的需求罷了。要怪只能怪你自己為什麼想抽煙？為什麼整天只想不勞而獲？
求人不如求己
遇到任何困難就想求助於他人，是小孩子的行為；而想求助於政府，則是智障的行為。經驗一再的告訴我們，最後往往下場最慘的人，就是相信政府的人。1946年國民黨政府從大陸落荒而逃，撤退來台灣佔地為王之後，那一次人民因為相信政府而有好結果的？從「四萬塊換一塊」到勞保、健保、國民年金等龐式騙局，更不用說那年年丟到水溝裡的稅收。而即使民進黨上臺，也只證明它不過是另外一個國民黨，沒什麼不同。
一個大時代，之所以繁榮，是因為人民自我的勤奮和勞動，創造了價值和財富：之所以蕭條，是因為人民好吃懶做和想要不勞而獲。不管是好是壞，從來都跟政府沒有關係。從懶惰要回歸到勤奮，站起來還是得靠自己。
以我常去的馬來西亞為例，一般的藍領工資只有RM900~1,000左右，大約就是NT9,000~10,000，而一般的白領階級，也就是一個中英文精通的大學畢業生，起薪大約是RM1,500~2,000，這樣的薪資在吉隆玻其實也是很難生存的。因為吉隆玻的物價比臺北還要高，這邊的珍奶一杯要RM6~8，隨便吃一餐RM20是跑不掉的，我的書在這邊一本訂價是RM40。再加上馬來西亞的公共交通非常不發達，不開車就像沒有腳一樣，但是馬來西亞的車因為高關稅，是全世界第三貴，因此馬來西亞的年輕人常常身上要背一個9年的車貸以及一個40年的房貸，而且利率都比台灣高很多，房貸利率至少4.5%以上。但是你知道嗎？馬來西亞的年輕人，也這樣活下來了。
當然，每一個體制都有所謂遊戲規則的制定者，以及遵守遊戲規則的普羅大眾，有極少數人是能夠成為制定遊戲規則的精英份子，也有少數人雖然沒辦法成為制定規則的精英份子，但卻能夠看透規則，然後想辦法去佔到一個相對有利的位置，利用遊戲規則的不公平往上爬。而這篇文章是要告訴多數的普羅大眾，唯有專心把自己有興趣的本業做好，才是勝算最高的一種方式，不要想要投機取巧、不要想要不勞而獲、不要想要賺快錢，歷史上真正有非凡成就者，沒有一個是靠投機取巧或不勞而獲站上去的。
曙光依舊存在
人類經過幾千年的歷史，再混亂、再蕭條的時代，都會雨過天晴；再困苦、再貧乏的時代，都有人創造奇蹟。而這些創造奇蹟的人，靠的是人類天生最有力的武器：雙手。1949年台灣民間的財富被國民黨的「四萬塊換一塊」給洗劫一空，但接下來他們靠著家家戶戶皆工廠的工匠精神，以及一卡皮箱闖天下的勇氣，創造了台灣的經濟奇蹟，一度名列亞洲四小龍之首。或許極度的困境，才能激發人類天生那可以創造奇蹟的本能。所以我們應該要開心，因為這個時刻已經離我們不遠。
上一個時代，致富的方式是：透過你的產品或服務，解決盡可能多數人的不方便、不安全、不舒服、不健康，主要在增進人們的「物質生活」。但是現在人們對於物質生活品質的提升已經到了一個滿足臨界點。所以，下一個時代的致富關鍵是：透過你的產品或服務，在「精神生活」上解決盡可能多數人的不方便、不安全、不舒服、不健康。而台灣未來較有機會的產業有：高附加價值產業、旅遊相關產業、基本民生服務業以及八大行業，但前提是，政府不要再有什麼大幅度的「改革」。
狄更斯在《雙城記》裡說過：「這是一個最壞的年代，卻也是一個最好的年代」。的確，任何的危機，往往代表的是另一個轉機。我衷心的希望，看過本文的你，能夠懂得抓住這一個轉機，邁向自己的偉大航道，找到屬於自己的ONE PIECE。
呂張投資團隊
柯訴求 改變臺北文化
〔記者淩美雪、謝銀仲／綜合報導〕準備參選臺北市長的台大醫師柯文哲，昨天下午參加林衡哲醫師新書《菲律賓國父黎剎傳》發表會，他致詞時說，參選口號已經想好了，就是「改變台灣從首都開始，改變臺北從文化開始」。因為臺北是全台人力、物力最雄厚的地方，要改變台灣就先從臺北開始，改變臺北才有辦法改變台灣。
至於為什麼改變臺北要從文化開始？柯文哲說，曾有紐約學者來訪，他除了帶他們去龍山寺，不知道要去哪裡；因為一○一高樓紐約也有，去中正紀念堂就像去參觀納粹集中營一樣，雖有歷史意義，但你不會覺得光榮。所以，要先在地化與本土化，才算有文化，有在地化、本土化之後，才有國際化。
柯文哲認為台灣有文明但沒有文化，國民黨說從大陸撤退時拿黃金來台灣，才有什麼經濟起飛，「我對這種註解，我的定義只有兩個字，放屁！」有文明不代表有文化，「我們明明是土龍國的人，為什麼要用天龍國的標準來衡量我們？我們還沒有建立土龍國的自信。」
同場出席的黃越綏致詞時，則突然高喊「當選」，黃越綏還開玩笑說，她祝柯文哲當選，呂秀蓮可能會很不高興，讓柯文哲笑得非常開心。
薑是「吃的萬能藥」
科學證明薑具有16種藥理效果，是「吃的萬能藥」，70%的漢方製劑都含有薑
我以西方醫學進行檢查和治療，同時也重視治療身心整體的東方醫學的觀點。而且我會建議許多人使用薑。
以前是為了疾病的復原或創造健康而使用薑。例如感冒時喝熱薑湯，很快就會痊癒，相信很多人都有這樣的經驗。
這是因為薑所具有的保溫、發汗作用、鎮靜作用、解熱作用等所產生的效果。
此外，薑也可以算是「吃的萬能藥」，具有各種效用。
目前已知薑的成分當中，藥效主要在於薑油酮、薑辣素、薑漿等辣味成分和薑醇、薑烯等芳香成分。
此外，薑中富含各種維他命、礦物質，包括現代人容易缺乏的鐵、鋅、鎂等。
其中鋅是近來備受注目的礦物質。充分攝取鋅，可以使衰退的味覺、嗅覺正常化，同時也可以改善異位性皮膚炎，有助於增強精力。
薑也是一種重要的生藥（漢方藥的材料）。現在醫療所使用的漢方製劑，100種當中，將近70%都含有薑（生薑）。由此可知，薑的藥效相當廣泛。
現在正以科學的方式解析薑的藥理作用，已知的部分如下:
1. 健胃作用：能夠強胃，活化唾液中的消化酵素，有助於促進消化、增進食慾。
2. 抗潰瘍作用：能夠使過剩分泌的胃液正常化，改善胃灼熱或曖氣，防止胃、十二指腸潰瘍。
3. 鎮吐作用：辣味成分能夠止吐，所以可以用來預防暈車，在緊急處理時相當有效。
4. 促進腸的蠕動運動作用：薑油酮等能夠提高腸管的功能，有助於消化、吸收食物。
5. 胃腸內的殺菌作用：薑的辣味成分其有強大的殺菌作用，能夠防止食物中毒等。
6. 強心作用：薑漿等能夠強化、心臟的收縮力。
7. 防止血栓作用：能夠防止成為腦梗塞等原因的血栓（血管內的血塊）的發生。
8. 鎮痛、鎮靜作用：能夠抑制身體的疼痛、神經的興奮。
9. 發汗、解熱作用：辣味成分能夠提高新陳代謝（新舊物質的交替現象），促進發汗。
如果因為感冒而發燒時，薑可以排出大量的汗，藉此解熱退燒。
10. 鎮咳、去痰作用：能夠停止咳嗽，促進痰的排出。
11. 保溫作用：促進全身血液循環，從體內變得溫暖，去除萬病根源的「寒冷」。
12. 解毒作用：薑有助於防止食物等的腐敗，可以解毒。
13. 抗菌作用：能夠防止傷寒桿菌、霍亂弧菌、香港腳的原因菌等的繁殖。
14. 去除食物的腥臭味：辣味成分能夠與腥臭味的根源蛋白質結合，產生除臭作用。
15. 改善低血壓作用：薑能夠提高過低的血壓，使其恢復基準值。
16. 降血壓作用：當血壓太高時，薑辣素等能夠抑制血管的收縮，降低血壓。
15和16的作用看似互相矛盾，但是低血壓的人攝取薑，能夠產生升壓作用，而高血壓的則可以得到降壓作用，總之都能夠使血壓接近基準值。
漢方的觀點認為，現代人的高血壓，大多是體內多餘水分停滯的狀態（水毒）所造成的。薑對於這一型的高血壓有效。
但是臉發紅、身體壯碩的高血壓患者，如果「不想攝取薑」，則不適合使用薑。
此外，擔心前述症狀的人，應該要藉著薑紅茶、薑湯、薑料理等積極的攝取薑。
～出處：薑是吃的萬能藥，正義出版～
【佛陀成道日】在佛教稱「法寶節」
臘八粥的由來 農曆十二月八日是佛陀成道日。在這一天，寺院都要舉行紀念法會、臘八會，並以「臘八粥」供佛饗眾。
佛陀成道日為何要供養臘八粥呢？其緣由要追溯到佛陀成道之前的悉達多太子，他曾在苦行林苦修六年，日食一麻一麥，以淡泊物質來砥礪求道的心願。漸漸地太子覺悟到：世間的人追逐物欲，沉迷於聲色犬馬之中過份享樂固然不易達到解脫大道，如果執著於苦行，徒使身心受苦，形同枯木死灰，也不能證悟菩提，最好是捨棄苦樂二邊，過著不苦不樂的中道生活，才能進趨解脫大道。
太子有了這一番體悟，瞭解苦行的不究竟，即刻從苦行的座位上站起，走下尼連禪河，讓長年清淨的流水，洗去身上的垢穢。但因太子的形體瘦弱，竟疲乏無力的倒在尼連禪河邊，過了一會，太子手攀岸上垂下的樹枝方站起來，走不了幾步，又癱倒在岸上。
這時，河邊有一個名叫難陀波羅的牧女，在河畔的草原上放牧，她忽然看到一位瘦弱的青年沙門橫臥在和岸旁，好像毫無氣力似的，她立時生起同情的心，手捧乳汁前來供養太子。
太子接受牧女的一杯乳汁，其中的美味實在無法譬喻。飲後，五體通暢，漸漸的恢復了氣力。於是涉河過岸，走到伽耶山的一棵繁茂的菩提樹下金剛座上，端坐思惟，終於在十二月初八 日夜睹明星而開悟證道，成就正等正覺。
由於牧羊女供養乳糜的典故，後來中國的佛教徒乃起而效之，於每年農曆十二月八日 當天，以五穀及諸果物煮粥供佛，稱為「臘八粥」。相沿至今，此風氣漸漸廣傳至民間，一般人也在這一天煮食臘八粥，成為民間風俗之一。
從前的臘日，並沒有一定的日期，大約在冬至後的第十三到三十五天之間，最晚也不會到除夕，大多在二十四節氣的小寒節氣內，落在農曆的十二月，因此農曆的十二月就稱為臘月。
農曆的十二月八日，是所謂的「臘日」。這一天，是佛祖得道成佛的日子，傳統上有吃臘八粥的習俗。在民間，吃了臘八粥以後，就開始忙過年了。
跟巴黎女人學到的事。這才叫生活！
半年的巴黎交換生生活，我發現法國女人的生活藝術和自己習慣的有著天差地別。她們顯然更有品質，更優雅、更精緻。相比之下，我們的社會太過隨便，優雅的藝術行將滅絕。
在此寫下最衝擊我的幾項，與大家共勉。
1. 時時刻刻，穿的對比穿什麼更重要
法國女人很懂得穿衣裳，絕少見到有人以花襯衣配花短裙的，否則會被人譏為"葡萄牙小女人"。走在大街上婀娜多姿的法國女士，她們的衣服不一定華貴，但是裁剪適體，顏色搭配得宜，再加上一些配件，美得令人要行"注目禮"。
和法國女人學打扮關鍵字：A.少不了一枚胸針 B.踩著優雅的高跟鞋C.做最會打絲巾的人D.散發品位的配件 E.黑白雙眸與玫瑰唇。
2. 沒有小黑裙的女人就沒有未來
打開法國女人的衣櫥，永遠都掛著一件完美的小黑裙。"沒有小黑裙的女人就沒有未來。"而最經典的配飾莫過於高雅的珍珠項鏈。
3.香水是最親密的細節
走在巴黎，我注意到香水的廣告無處不在。法國人酷愛香水。你選取的香水能夠反映你的品位。我們隨著歲月在變化，品位也越來越精良。在屈伸問候某人的時候，聞道這個人的香水味兒，會有一種不可思議的感覺。一種屬於自己的香水是你與人共用的親密小細節。它為充滿絮語的一瞥灌入你的魅力。
4.睡衣也很講究
法國女人不降低自己的穿衣標準，即便不是白天，不用出現在公共場合。無論你是剛剛結婚還是已經結了25年，無論是和室友同住還是一個人住。即便只有一隻貓陪伴，在穿著睡衣的時候也應該看起來是最體面最漂亮的。
5.對時尚潮流瞭若指掌，跟風的卻只限於配飾
法國女人深諳自己的穿衣準則，她們不會投資全套流行服飾，卻會大膽嘗試新的配飾，新一季的手袋、珠寶、帽子，第一時間被消化融合在她們的身上，哪怕是一個新的別針，也要以完美的方式來佩戴。
6.身上的顏色不要超過3種
巴黎街頭時髦女人的看家本領往往是運用黑、灰、白三色，在此基礎上加入其他顏色作為點綴，例如灰色配豔紅，優雅又搶眼。身上的顏色不要超過3種，才是優雅而不平庸的秘訣。
7.每個女人都要有100雙鞋
Coco Chanel說過：Une femme avec de bonnes chaussures n'est jamais laide.女人有一雙漂亮的鞋子就不會醜陋。
鞋的概念只包括漂亮的高跟鞋、靴子、優雅的芭蕾舞鞋，除非萬不得已，法國女人是絕不會穿著運動鞋出門的。
8.絲巾
大多數法國女人都堅信：一方Hermes絲巾會讓女人更加高雅。法國女人似乎天生就懂得怎樣將絲巾系得迷人，例如將絲巾作為頭巾用，搭配太陽眼鏡是夏日的常見組合。而將絲巾系在包上或直接系在腕上作為點綴也別有韻味。
9.指甲
我打賭，在法國你絕對找不到亞克力指甲貼。大多數法國女人的指甲都是短短的，修剪整齊，指甲油乾淨，用中性色或紅色。如果看見誇張的美甲，我一般心裏都會定義對方是美國來的，或者葡萄牙來的。
10.髮型
仍舊在法國女人的生活中扮演重要的角色，自然的捲髮是眾多法國女人的最愛。
11.口紅
法國女人的手袋裏會永遠放兩支口紅，白天用優雅的啞光，晚上用性感的亮光。哪怕不換衣服，口紅的轉變也能輕易地配合白天與夜晚不同的風情。
事實上，她們對於一切讓自己變得更完美的事情都非常熱衷，即便是百貨公司的售貨員也打扮得無懈可擊，精緻的妝容、一絲不苟的制服與完美髮型，法國女人注意自己身上的每個細節。
12.吃零食並不優雅
絕大多數法國人都不吃零食。我與住家的那家人同住的六個月裏，我從未看見過這個家庭的成員在用餐時間之外進食。他們有著絕佳的飲食習慣，符合營養學，不會讓體重超重（哪怕輕微的）。
"不餓的時候就不吃。"這條準則也被每個法國女人堅定地奉行著，她們吃得精而少，因此既兼顧美食，也能保持窈窕的身材。
13.香檳
最頂級的香檳之一"香檳王"出於17世紀末佩里儂神父之手，這種有絢爛氣泡的飲料被視為催情聖品，代表了法國女人的性感與妖嬈。關於香檳，還有兩個小竅門：草莓能激發香檳的香氣；香檳與魚子醬的搭配也是絕佳的開胃菜。不過，喝香檳的時候請注意，千萬別碰杯，否則的話便優雅盡失。
14.美食器皿
"美食美器"的貴族精神深植於每位追求高品質生活的法國女人心中，會盡力將餐桌佈置的盡善盡美，招待客人從來不是只有好吃的食物這麼簡單。巴黎女人裝飾自己起居室的方法，藝術品不可或缺，只是她們並不需要昂貴的油畫來為自己增添榮耀。
15.全身通暢
法語短語"bien dans sa peau"，意思是"皮膚之下感覺舒暢"，也就是全身通暢。法國女人絕不會允許自己便秘。雖然這個兩個詞在這裏說得感覺有點突然破壞了優雅的氛圍。但內裏乾淨很重要。只懂得花重金購置奢侈品，卻不花心思維護健康——這種人會被認為是假冒偽善的暴發戶。
"如果你容讓廢物在你裏面腐爛發酵，像你的血液釋放毒素，你的皮膚又怎會乾淨白皙呢？"這是法國人對自己的要求。除了每天盡可能多地攝入蔬菜和水果之外，法國女人還會吃"女皇飲"。那是歐洲傳統的一種蔬果濃縮的嘗起來類似果醬的營養品。（說是傳統不過最多幾百年）因為真的是蔬果濃縮，所以很安全，很美味，很好吃。可以幫助補充膳食纖維攝入的不足，確保通暢。還能為身體提供抗氧化素，對皮膚大有好處。即使不便秘，法國人也會用它定期清腸。每淨化一次身體，你的皮膚都會有相應的改變。我常常把它塗在我的麵包上代替果醬。女皇飲最老牌的牌子有"Ruhevoll鹿喜微"女皇飲，當然你也可以試試其他的。
16.補水，補血都無比重要
想要有好的皮膚，得大量喝水，每天補充鐵質。許多法國女人睡前會喝一大杯水，早上醒來後喝一大杯水，白天也會喝好多。早餐和晚餐前都會喝德國進口的Floradix Iron，一個有著60多年歷史的補血產品，暢銷50多個國家。法國女人對於營養學相比我們，精通很多。據我住家的女主人說，她媽媽這一輩就開始喝Floradix Iron，她從20歲就開始喝了。她雖然近60了，皮膚上一點斑都沒有。喝Floradix Iron和女皇飲的習慣我回國後一直保持到現在。我自己的感受是，營養果然是最好的護膚品。之前皮膚上的那層暗黃現在完全沒有了，毛孔也會變細，兩頰紅潤，眼周原本幾個斑，現在也沒有了。精力很好，從不會下午犯困。之前隔三差五的感冒，現在一年最多1次。
17.人不可能太懶
巴黎最膜拜的運動就是走路。生活在巴黎，讓我發現了自己的另一面：事實上我有點懶散。去法國以前，如果有電梯。我就絕對不會走樓梯。
我住家的房子是在十一區的一棟高層公寓。輝煌的老式公寓，樓裏沒有電梯。
巴黎有很多這樣的房子。我住家的那個家庭，也有一輛汽車。他們唯一能用上它的時候就是去布列塔尼的別墅度假的時候，或是兒子出外過夜的時候。平日上班，都以步行代替駕駛。爬樓梯，打掃房間，走路去辦事。沒有人花錢去健身房，體型卻個個非常好。
18.收藏
巴黎女人最熱愛在這裏找尋手工製作的首飾，餐具與傢俱，或者說，玩轉聖多安跳蚤市場是每個巴黎女人需要必備的本事。
19.藝術品味
小小的巴黎市區容納了將近400間博物館。除了聞名世界的盧浮宮博物館、奧賽博物館，法國人還有畢卡索博物館、羅丹博物館，甚至還有雨傘博物館、自行車博物館、紐扣博物館等等。法國女人的生活就是和博物館息息相關的，錢包裏放一張博物館通卡，閒暇時逛逛博物館也是她們熱衷的休閒方式。
每年六月是音樂節、十月則是藝術家工作室開放的時間，在巴黎每個角落都隨時上演精彩的戲目。生活在一個充滿創意的城市裏，法國女人們早已學會將這些藝術元素融入自己的日常生活中。
20. 變的是我，而非時尚，時尚的是我。
這句名言出自Coco Chanel之口，拒絕也不是隨隨便便地說NO，倒是要仔細思考什麼是必要的，什麼需要的。
21.才智才是最佳美容品
我從來沒有看過我住家的女主人看電視，她連一本八卦雜誌都沒有。
一般來說要在法國受歡迎，一張漂亮的臉蛋是遠遠不夠的。
在這裏如果你和別人大談自己在哲學、古典音樂、詩歌等領域的追求抱負，可能會被人視為"自命不凡"被視為炫耀，但法國人缺鍾愛這些話題。他們在問我來自哪個國家之前，喜歡問我正在讀什麼書。
22. 優雅地生活 優雅地老去
法國女人擅長打扮的能力其實是一種高雅的傲慢。她們天生就有風格，也難怪她們多些傲慢。法國女子真正的傲慢，傲到骨頭裏了。優雅的打扮可以學，但傲慢的氣質是學不來的，那來自於一種生活態度，那種態度就是：優雅地生活優雅地老去。
渾渾噩噩地過日子，再容易不過了。許多人這樣過了一輩子……在不知不覺中生命流逝了。沒有驚豔過，沒有為生活投入熱情，沒有真正地活過。
乾癟的蔬菜如何恢復水嫩？試試看！
大家都知道買回家的蔬菜最好趁新鮮吃掉，可是有時來不及吃，放久了就變得蔫(ㄧㄢ)蔫的，但是又還不算壞掉，怎麼樣才能恢復水嫩新鮮的模樣呢？
據日本《新聞週刊》報導，只要用50℃(50ºC = 122.00ºF)溫水洗泡蔬菜，蔬菜很快就能恢復到剛摘下來時的水嫩狀態。
這種洗菜方法正在日本流行。
發明者平山一政先生，原是早稻田大學系統工學研究所所長，曾開發出用100℃以下低溫來煮菜的「低溫steaming烹調法」。這個50℃溫水洗泡蔬菜的方法也是在此研究期間發明的。
平山先生稱：「我在測試低溫煮菜過程中，發現用50℃的水來煮蔬菜，蔬菜竟不會因溫度高而變黃，反而變得更水靈新鮮。於是，我試著用50℃的溫水來清洗蔬菜，結果乾癟了的菜葉驚人地變得飽滿起來。
此外，我發現這時蔬菜裡一種很多人都不喜歡的特殊氣味也消失了。經測試，我還發現像蕃茄這樣的蔬果，經過這個溫度的水泡過後，其糖分也有所提高。」
◎具體作法
50℃溫水洗菜法的具體做法是，將洗菜盆裡倒入50℃溫水，然後把蔬菜浸泡1~3分鐘。（可用專門的溫度計來測試水溫，確保水溫在50℃左右。)
◎ 原理是什麼呢？
平山先生表示，蔬菜之所以會變得乾癟，是由於菜葉的細胞慢慢失去了水分。能吸收外來水分的菜葉表面的氣孔也處於關閉狀態。當把這種狀態的蔬菜浸入50℃的溫水後，菜葉表面的氣孔就會被打開，重新開始吸收水分，蔬菜就迅速恢復到剛剛採摘時的狀態。
同時，50℃溫水的水分子不僅運動加快，且和蔬菜自身的溫度相差不大，因此可以迅速滲透入菜葉的纖維質以及澱粉、蛋白質等細胞內。
比美河市案更加暴利，更惡質，更明顯官商勾結的國發院案
發生於1962年1月間，位於木柵地區，轟動一時的一件屬於民間私人土地，被中國國民黨派遣情治人員馬葆民等4人，拿槍強押地主葉中川，脅迫簽下杜賣契約，並擬辦理所有權移轉登記予「中國國民黨中央委員會」，該筆土地被中國國民黨強行霸佔後，更名為國家發展研究院，亦即中國國民黨的革命實踐研究院。
礙於1962年的法律規定，農地不准買賣，且事後被查出中國國民黨於1989年2月10日才正式向「中華民國」內政部登記在案，比民主進步黨於1978年就已登記還要晚，因此、中國國民黨於1989年2月10日以前，既不是自然人，也不具法人資格，竟然可以在1962年1月疑似以非法幫派強行霸佔私人的土地財產，簡直是土匪，無法無天。
這件極具爭議，轟動一時的中國國民黨強行霸佔私人土地案，讓地主葉中川嚥不下這口氣，到處陳情，均投訴無門，呼天不應，叫地不靈，鬱鬱寡歡，往生後，其子葉頌仁繼續到處奔走陳情，迄今已逾50多年。
2005年8月23日，馬英九擔任臺北市長兼國民黨主席任內，賣給了元利建設公司，元利建設公司以43億違反善意第三人買下這塊土地，引起一片嘩然，後來馬英九選上總統後，很快的將原來屬於保護區(不能蓋房子)變更為商業用途，一夕之間該筆土地價格已爆漲400億，相差10多倍，去(2012)年總統大選前，我把相關的資料交給李敖，李敖在電視公開質疑馬英九的假清廉，請詳閱。
台灣小留學生家長協進會(秘書長)
黃育旗 Johnny Y.C. Huang 敬啟
Cell: 0932-079-880
E-Mail: psos@ms12.hinet.net
國發院案
李敖說：「馬英九清廉個屁」、「馬改變了國民黨-把豪奪變成巧取」- YouTube
http://www.youtube.com:80/watch?v=AgV2EWJ6WuM
@@白賊馬攏係假裝清廉
劉文雄爆馬英九選黨主席收政治獻金2億
http://www.youtube.com/watch?v=UAl4ODqyV6k
http://www.youtube.com:80/watch?v=0X8eiy-el4w
主觀，是一種暴力
書名：氣質，是最好的名牌
作者：施以諾
母鴨、小熊、兔子、松鼠、小豬一塊兒住在森林裡，這天，母鴨下的蛋忽然不見了！她開始想：「到底誰偷了我的蛋？小熊？看起來不像，兔子？她要蛋沒用啊！松鼠？她看起來很淑女。小豬！嗯，那傢夥髒兮兮的，賊頭賊腦，一看就知道是個小偷，對！一定就是他。」
於是母鴨在去河邊洗衣服時，便對正在河邊抓魚的小熊說：「小熊，我告訴你哦！小豬偷了我的蛋！」小熊說：「妳怎麼知道？」母鴨說：「你沒看到他總是賊頭賊腦的嗎？不是他還會是誰呢？」小熊聽了也就傻愣愣地信了！
到了傍晚，母鴨遠遠地看到了小豬正在散步，便把兔子給拉了過來，說：「兔子，妳有沒有覺得小豬今天走起路來鬼鬼祟祟，一副心裡有鬼的樣子？」兔子回問：「怎麼了呢？」母鴨說：「因為那傢夥偷了我的蛋，所以他今天鬼鬼祟祟的！」
不一會兒功夫，松鼠也聽到了風聲，四隻小動物便聚在一起討論小豬的不是，說著諸如「小豬最近看起來就是作賊心虛」、「豬通常都不是好東西」、「人類用『豬』來罵人不是沒有道理的」等等之類的話。沒幾天的時間，小豬在森林裡已經遭到孤立了！沒有人要理他，沒有人要跟他玩遊戲，他整天窩在森林的角落裡，孤單地嘆著氣。
幾天後，母鴨整理房間時，在雜亂的床底下發現一個光禿禿的東西，伸手一模，天哪！居然是那顆她以為被偷了的蛋，她才知道根本沒人偷她的蛋。所謂的「小豬走起路來鬼鬼祟祟」、「小豬最近看起來比較心虛」的論調，根本是自己主觀的偏見，根本沒那回事。真相大白後，母鴨認了錯，森林裡才又恢復了往昔的和氣。
有時我會覺得，「主觀」是一種暴力！是一種人際之間無形的暴力！我們常會在沒有弄清楚事實真相前，就憑主觀認定了另一個人的罪，且同時宣判了一個人的好壞、性格和動機等。我們沒有動手，甚至不太動口，卻足以讓當事人蒙受到極大且不公平的傷害！
很多時候，常常都是「言者無心，聽者有意；做者無心，看者有意」，聽著聽著，看著看著，就用自己主觀的成見去作負面的解讀、否定一個人，進而加深了心中對他（她）的排斥。主觀，是一種暴力！是一種非理性的無形蹂躪。千萬不要單憑一個人的外表、出身或無心之舉，去否定他（她）。將心比心，會讓生活多一份溫馨，對自己與旁人都好。
在大多數的情況下，我們批評別人時，似乎也公開暴露了自己人格的短缺。～依米勒
銷售神技，經典！
如果你是行銷人員，這篇文章一定要保存
一、銷售的境界
1.顧客要的不是便宜，要的是感覺占了便宜
2.不要與顧客爭論價格，要與顧客討論價值
3.沒有不對的客戶，只有不夠好的服務
4.賣什麼不重要，重要的是怎麼賣
5.沒有最好的產品，只有最合適的產品
6.沒有賣不出的貨，只有賣不出貨的人
7.成功不是因為快，而是因為有方法
二、優秀銷售的六大特點
1.80%的業績來自1－3個核心客戶
2.跟客戶的關係非常深，總是跟客戶在一起
3.會專注於某個行業，對某一類客戶瞭解非常深
4.會花幾個月以上的時間重點攻克一個客戶
5.在圈子裡很活躍，總能得到第一手資訊
6.在非工作時間和客戶在一起更多，因為更有效
三、銷售之道
1.生客賣禮貌
2.熟客賣熱情
3.急客賣時間
4.慢客賣耐心
5.有錢賣尊貴
6.沒錢賣實惠
7.時髦賣時尚
8.專業賣專業
9.豪客賣仗義
10.小氣賣利益
四，銷售不跟蹤，最終一場空！
美國專業行銷人員協會報告顯示：80%的銷售是在第4至11次跟蹤後完成！如何做好跟蹤與互動?
1.特殊的跟蹤方式加深印象
2.為互動找到漂亮藉口
3.注意兩次跟蹤間隔，建議2－3周
4.每次跟蹤切勿流露出急切願望
5.先賣自己，再賣觀念
五、銷售人員必須要會回答的問題
銷售心理學中，站到客戶的角度，客戶都有以下幾個疑問：
1.你是誰？
2.你要跟我介紹什麼？
3.你介紹的產品和服務對我有什麼好處？
4.如何證明你介紹的是真實的？
5.為什麼我要跟你買？
6.為什麼我要現在跟你買？
六、銷售之王喬•吉拉德的經驗
1.為每一次與客人約會做好準備
2.常與對你有幫助的人吃飯，不要只懂跟同事吃飯
3.穿著合適衣履
4.不抽煙，不噴古龍水，不說低俗笑話
5.用心聆聽
6.展示微笑
7.保持樂觀
8.緊記"馬上回電"
9.支援你所賣的產品
10.從每一項交易中學習銷售神技，經典！
4招顧好攝護腺 不再滴滴答答
優活健康網 – 2013年11月30日 下午1:50
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）攝護腺肥大是許多男性長輩共同的夢魘，一般來說，50歲開始約有五成男性出現攝護腺肥大症狀，到了80歲則高達八成男性都會有攝護腺肥大症狀，因此則稱做為「長壽病」，隨著年紀增長，一開始會出現解尿不順、滴滴答答的阻塞症狀，尿流愈來愈細、愈來愈慢，次數也愈來愈頻繁，造成半夜睡不安穩；時間拖久將改變膀胱肌肉纖維與結締組織，導致膀胱壁更加敏感、儲尿量變小，因此造成頻尿、甚至排尿困難。
半數攝護腺肥大患者會合併膀胱敏感、甚至膀胱過動症狀，目前泌尿科醫師對於攝護腺的臨床治療共識是先用藥物治療6個月，如果藥物治療效果不彰再行開刀。 因此我們可以從年輕時就養成好習慣，好好喝水、排尿，基隆市衛生局提供4招，讓你顧好攝護腺：
1）好的喝水和排尿習慣，一天至少喝水1500cc，而且要分次喝，建議起床、午後與三餐飯後各喝300cc，有尿意就上廁所不要憋尿。
2）多吃十字花科類蔬菜，如：甘藍、花椰菜、蔥、蒜類)，水果如番茄，還有黃豆製品和綠茶等，可以預防攝護腺癌。
3）減少攝取紅肉，少吃高油、高脂、油炸物，因為這些高膽固醇飲食，不僅容易肥胖，更會使攝護腺肥大提早報到。
4）攝護腺肥大病人感冒就醫時，要提醒醫師自己有攝護腺肥大症狀，避免因感冒藥中的抗組織胺與麻黃素藥效太強，導致暫時排尿困難。
【正能量】比風水厲害100倍的宇宙規律
一天，你開車趕著去會見重要客戶，路上看到一對年老夫婦的汽車爆胎了。你因為趕時間不想管，但又覺得必須管，於是你停下車幫他們換輪胎。你把輪胎換好了，老人家想付你一筆錢表示感謝，你婉拒了老人家並且祝他們好運然後你繼續上路。當你趕到約會地點，卻發現客戶比你來得還晚，而且客戶很爽快地就和你簽了協議。
你會不會覺得很走運呢？但這不是運氣，而是定律。
一、因果定律：
世界上沒有一件事是偶然發生的，每一件事的發生必有其原因。這是宇宙的最根本定律。人的命運當然也遵循這個定律。認同因果定律的不僅是佛教，還有基督教和印度教等等。古希臘哲學家蘇格拉底和大科學家牛頓等人，也認為這是宇宙最根本定律。人的思想、語言和行為，都是"因"，都會產生相應的"果"。
如果"因"是好的，那麼"果"也是好的；如果"因"是壞的，那麼"果"也是壞的。人只要有思想，就必然會不斷"種因"，種"善因"還是"惡因"由人自己決定。所以欲修造命運者，必須先注意和明瞭自己的每一個想法（起心動念）會 引發什麼樣的語言和行為，由這些語言和行為會導致什麼樣的結果。
二、吸引定律：
人的心念（思想）總是與和其一致的現實相互吸引。比如：一個人如果認為人生道路充滿陷阱，出門怕摔倒，坐車怕交通事故，交朋友怕上當，那這個人所處的現實就是一個危機四伏的現實，稍有不慎，就真的會惹禍。又比如：一個人如果認為這個世界的人很多人都是講義氣的血性之人，那這個人就總會碰到跟他肝膽相照的朋友。
大家知道為什麼嗎？因為人都是選擇性地看世界，人只看得見和留意自己相信的事物，對於自己不相信的事物就不會留意，甚至視而不見。所以人所處的現實是人的心念吸引而來的，人也被與自己心念一致的現實吸引過去。這種相互吸引無時無刻不在以一種人難以察覺的，下意識的方式進行著。
一個人的心念是消極的或者醜惡的，那他所處的環境也是消極的或者醜惡的；一個人的心念是積極的善良的，那他所處的環境也是積極的或者善良的。人如果能控制自己的心念（思想），使之專注于有利自己的、積極的和善良的人、事、物上，那這個人就會把有利的、積極的和善良的人、事、物吸引到其生活中去，而有利的、積極的和善良的人、事、物也會把這個人吸引過去。所以控制心念（思想），是命運修造的基本思路。
三、深信定律：
人如果真正深信某件事會發生，則不管這件事是善是惡、是好是壞，這件事就一定能會發生在這個人身上。比如一個人深信積極的事物一定會發生在自己身上，積極的事物就一定會發生。又如果一個人深信自己命不久矣，那這個人很快就會死去。所以用好的信念，取代不好的信念，是命運修造的原則。由此看來，有好的信念是 一種福報，想給自己種福，必須建立好的信念。
四、放鬆定律：
人只有在心態放鬆的情況下，才能取得最佳成果。任何心態上的懈怠或急躁，都將帶來不良結果。什麼心態是最佳心態呢？答案是越清明無念越好！
把目標瞄準在你想要的理想人格、理想境界、理想人際關係和理想生活等等東西上，然後放鬆心態、精進努力，做你該做的，不要老惦記著這些東西什麼時候到來，則這些東西的到來有時候能快到令你吃驚；相反，如果你對結果越焦躁，你就越不能得到理想的結果，甚至會得到相反的結果。
舉個例子：大熱天晚上停電，你躺在床上大汗淋漓，睡 不著覺備受煎熬，老在想著這該死的電什麼時候才來，電總是在你著急的時候偏偏不來，但當你最後受夠了，人清靜安定自然涼快了，快沉沉睡去的時候，電就來了，倏忽間你的房?燈火通明，電風扇轉起來了。
這不是巧合不是迷信，這是定律，這是放鬆定律。《了凡四訓》中雲穀禪師要了凡先生念准提咒要達到無念無想的地步，就是這個道理。值得注意的還有：所謂的無念並不是心?一個念頭也沒有，而是有念頭但不駐留，"無所住而生其心"。
五、當下定律：
人不能控制過去，也不能控制將來，人能控制的只是此時此刻的心念、語言和行為。過去和未來都不存在，只有當下此刻是真實的。所以修造命運的專注點、著手處只能是"當下"，舍此別無他途。根據吸引定律，如果人總是悼念過去，就會被內疚和後悔牢牢套在想改變的舊現實中無法解脫；如果人總是擔心將來，人的擔心就會把人不想發生的情況吸引進現實中來。正確的心態應該是不管命運好也罷壞也罷，只管積極專注於調整好做好目下當前的思想、語言和行為，則命運會在不知不覺中向好處發展。
六、 80/20定律：
人在達成目標前80%的時間和努力，只能獲得20%的成果，80%的成果在後20%的時間和努力獲得。這是個非常重要的定律，很多人在追求目標的時候，由於久久不能見到明顯的成果於是失去信心而放棄。須知命運修造是長久的事，要有足夠的耐心。不要預期前80%的努力會有很大收穫，只要不放棄，最後20%的努力就會有長足及本質的進步（量變才能到達質變，為什麼成功的人總是少數的，因為能堅持的人總是少數的）。
七、應得定律：
人得到應得到的一切，而不是想得到的一切。雲穀禪師對了凡先生所說的擁千金者值千金，應餓死者必餓死，就是這個道理。所以命運修造者，必須要提高自我價值，自我價值提高則人應得的不管質和量都會提高。
八、間接定律：
要提高自我價值（包括物質和精神兩方面），必須通過提高他人價值間接實現。例如：你要提高自己的自尊，必須通過首先提高別人的自尊間接實現。你要有所成就，必先通過成就別人間接達成。又例如：有些公司創立的目的只是赤裸裸地追求最大利潤，這些公司往往曇花一現，一兩年內就消失；而那些致力於為客戶為社會提供優質服務和優質產品的公司往往長盛不衰，越做越大。
這就是間接定律在起作用。值得一提的是，間接定律中提高自我價值和提高他人價值往往是同時發生的，即當你在提高別人價值的時候，你的自我價值馬上就提高。
九、佈施定律：
佈施就是"給出去"的意思。這個定律是說，你佈施出去的任何東西，終將成倍地回報到你身上。例如：你佈施金錢或物質，你將會成倍地獲得金錢或物質回報；你佈施歡喜心，讓他人衷心愉悅，你將會成倍地得到他人回報給你的歡喜；你佈施安定，讓他人心安，你將會成倍地得到安樂。相反，如果你施加於別人的是不安、憎恨、怒氣、憂愁，你將成倍地得到這些報應。
十、不圖報原則：
這是佈施定律的補充。這個原則是說：你佈施的時候永遠不要企望獲得回報，你越不望回報，你的回報越大。"善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到"。例如類似的情況不知你有沒有碰到過：一天你開車趕著去會見重要客戶，路上看到一對年老夫婦的汽車爆胎了。你因為趕時間不想管，但又覺得必須管，於是你停下車幫他們換輪胎。你把輪胎換好了，老人家想付你一筆錢表示感謝，你婉拒了老人家並且祝他們好運然後你繼續上路。當你趕到約會地點，卻發現客戶比你來得還晚，而且客戶很爽快地就和你簽了協議。你會不會覺得很走運呢？但這不是運氣，而是定律。
所以請記住：施比受更有福，施本身就是很大的福，而無需從受者處獲得回報。給大象（施）稱重量，大家說如果再給大象加一條絲巾（回報），大象的重量會增加多少呢？
十一、愛自己原則：
一切利他的思想、語言和行為的開端，就是接受自己的一切並真心喜愛自己。只有這樣，你才能愛別人，才能愛世界，你才可能有真正的歡喜、安定和無畏，才可能有廣闊的胸襟。你如果不喜歡不滿意自己，那麼你是無法真正喜歡別人的。這點非常重要。有些人把愛自己等同於自私自利，這是誤解。如果仔細體會，就會發現你如果對自己不喜歡、不滿意，就會很容易生出嫉妒心和怨恨心。自己也是眾生中的一員，愛眾生的同時為何把自己排除在外？所以請先好好認識自己，先跟自己做好朋友，再談愛其他眾生。
十二、寬恕原則：
如果把消極思想比作一棵樹，那麼其樹根就是"嗔心"，把這個樹根砍掉，則這棵樹就活不長。要砍掉這個樹根，必須懂得如何寬恕。
第一個需要寬恕和原諒的物件是父母，不管你的父母對你做過或正在做什麼不好的事，都必須完全、徹底地原諒他們；第二個需要寬恕的物件，是所有以任何方式傷害過或正在傷害你的人，記住你無需與他們勾肩搭背嘻皮笑臉，你無需與他們成為好朋友，你只要簡單地、完全地寬恕他們，就可以砍掉消極之樹的樹根；第三個需要寬恕的物件，是你自己！不管你過去做過什麼不好的事，請先真誠地懺悔並保證不再犯，然後——請寬恕自己。內疚這一沉重的精神枷鎖不會讓你有所作為，相反會阻礙你成為面貌煥然一新的人。從前種種，譬如昨日死，以後種種，譬如今日生。
十三、負責原則：
人必須對自己的一切負責，當人對自己採取負責任的態度時，人就會向前看，看自己能做什麼；人如果依賴心重，就會往後看，盯著過去發生的、已經無法改變的事實長籲短歎。事實上，對你負責的也只能是你自己。請時刻提醒自己："我對自己的一切言行、境遇和生活負完全的責任。
——每一條都簡單而真實，可能這篇文字並沒有說清道透原因或原理，但請像相信太陽每天都會升起那樣相信這些定律，因為即使你不明了原因，它也存在，只需相信並去做就好！
不是什麼忙都要幫
多一分留意多一分安心…
不要幫人家放香進香爐，還有一些民間小常識
我和我老公去拜拜的時候，有個小姐站在註生娘娘的面前摸著肚子，要我老公幫他插香到香爐裡，可是我一直覺得很怪異叫我老公不要幫，,那個小姐還凶我說沒看到她手不方便！？
我老公以為她手受傷所以好心的幫她放，等到我們拜拜完在路上看到她竟然四肢健全，趕快打電話問一位通靈的大哥，他說是有人教那位元小姐這種方式來借胎，就教我們化解的方法…所以喔，人不要太好心，幫忙放香進香爐只能幫自家人放喔！恐怖哦！
千萬別把襪子脫下來給別人
今天聽到一件非常駭人聽聞的消息，是真實事件，有一個高中女生晚上在回家的時候…
在自家門前看到一位香港人，他說因為參加某某節目，跟某某人打賭，希望那女生把襪子給他一隻，因為那女生快要到家了，所以想進去拿一隻新的乾淨的，那個香港人說，就要她腳上那一隻，高中女生看她很誠懇的樣子，便把腳上的襪子脫下來給她，香港人很高興，又有點不好意思，要塞100元給那高中女生，因為她家非常富有，便堅持不收。
別以為事情就這樣結束了，那女生自從那一天候，精神就一直很不好…她也不以此為意，結果，你們知道嗎？
那拿她襪子的人，不知道是養小鬼還是與惡魔打交道，要搶這女生的生命。好在這個女生的爸爸，對易經與術術略有研究，知道這是有人在作怪，連夜帶這個女生去基隆找一位師傅。
這位師父劈頭就問那女生有沒有收人家的錢！？
那女生說沒有，師父說：「如果有收錢，命就救不回來了！」就這樣化解一場危機。那位師父說，因為現在的時機非常不好，很多大鬼小鬼都拿著權杖在尋人，因此凡事要小心，而且，要特別注意的是：
女生絕對不要把下列東西交給別人：
1.頭髮
2.指甲
3.襪子
4.身上的東西
其他我忘了，交給別人，「有心人」只要有其中一項，就可以要你的命！就是一切要小心，而且不要隨便拿陌生人的錢或東西，不要貪小便宜也不要濫用同情心
天冷膽固醇飆高 3招控制防中風
作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／臺北報導 | 華人健康網 – 2014年1月9日 下午6:16
國外研究發現，冬天的壞膽固醇濃度比夏天高。
冬天好發心血管疾病與中風，更要注意膽固醇濃度是否過高，因為根據一項發表於美國心臟病學會年會的研究報告指出，人體在冬天的壞膽固醇濃度比夏天高。醫師表示，尤其原本總膽固醇偏高的患者更要小心，在冬天因不知不覺過度飲食、攝取過多的高脂肪高熱量的食物，以及缺乏運動，可能造成膽固醇飆高，恐增加心肌梗塞、腦中風的機率。
1名38歲女性，平時即有總膽固醇偏高問題，就診後經由適量運動與飲食控制，數值已經改善至標準值（140～200mg/dl），進入冬天後，患者的膽固醇竟飆高至280 mg/dl，所幸及早檢查掌握，立即予以改善，才避免增加心管疾病的風險。
飲食、運動、陽光 影響膽固醇
書田診所家醫科主任醫師何一成表示，飲食、運動、陽光曝曬等因素都可能導致膽固醇突然升高。主要是天氣寒冷會影響身體的新陳代謝，血液中的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇會上升；此外，天氣寒冷，不知不覺會攝取較多熱量的食物，導致增加壞膽固醇濃度，再加上冬天運動量減少，比較缺乏曬太陽的機會，減少維生素D的攝取，也可能影響體內膽固醇濃度。
膽固醇濃度過高 小心引發中風
雖然膽固醇對身體有其作用，不過若濃度過高，便會影響身體健康，容易導致多種都市疾病，最常見的有心臟病及中風。這兩種疾病的主要原因是動脈粥樣硬化所致，而在動脈粥樣硬化的過程中，粥樣斑塊會在動脈內壁積聚，導致管腔收細，甚至會完全阻塞血液流通，這種情形如果發生在心臟的冠狀動脈內，便會引致心臟病發，若腦血管被阻塞，則會造成中風。
膽固醇是造成粥樣斑塊的主要因素，人體肝臟每天會製造膽固醇，壞膽固醇會損傷血管內膜，繼而將膽固醇帶到其他器官的血管，令脂肪積聚、收窄血管、阻塞血流。
【控制膽固醇的方法】
1.減少高膽固醇食物：
除了要減少吃一些含高膽固醇的食物，也應該多攝取一些有助於降低膽固醇的食物，例如日常可見的食物就包括水果、燕麥、蒜頭、杏仁、洋蔥、黑木耳等。
2.避免體重過重：
體重超過愈多，體內產生的膽固醇就愈多。在荷蘭有一項長達20年的研究發現，體重是血清膽固醇最重要的決定因數，每增加1公斤，膽固醇量即升高2點。
3.維持適量運動：
每天做30分鐘的有氧運動，包括快走、慢跑、做體操、騎自行車等，都可以改善血中膽固醇。
【醫師小叮嚀】：
何一成醫師提醒，膽固醇偏高者在冬季時更應注意控制飲食，攝取足量的蔬菜水果，避免過量食用內臟、肥肉、高飽和脂肪、高熱量的食物；另外，養成規律運動的習慣，每天運動30分鐘，以及戒煙，均有助於控制膽固醇量度，減低罹患心血管疾病與中風機會。若以上方法仍未能將膽固醇量度降至正常，便要藥物控制。
大氣
大千世界，芸芸眾生。人格魅力中有一種成分叫"大氣"。無論一個人的地位是高是低，事業是大是小，身份是顯是微，一個人的魅力如何，關鍵看"大氣"與否。
什麼是大氣？大氣是一個人做人做事的風範、態度、氣質、氣度，是一個人綜合素質外散發的一種無形的力量。大氣是一種納百川、懷日月的氣概，一種從容大方、自然天成、胸有成竹的氣量，一種成熟寬厚、寧靜和諧的氣度。
仔細分析，人的大氣，主要表現在對人、對事、對己三個方面：
其一，對人，要寬容，不要斤斤計較。待人豁達大度、胸懷寬廣，這是一個人具有良好修養的外在表現。古人曰："君子要忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處。"同志間，要善於溝通，珍惜緣分，互相幫助，互相配合，以誠相待，見賢思齊，在共同目標下求合作，在相互合作中求合力，在相互信任中求發展。敵人往往是自己樹立的！
歷史上的成功人士則都具有化敵為友的本事，容人、識人、用人的胸懷和雅量著實令人欽佩。春秋五霸之首的齊恒公、唐太宗李世民都是這樣具有"大氣"風範的人。
其二，對事，要超脫，不要深陷其中。人的一生，碰到的事太多了。幾乎眼睛一閉，一睜，碰到的都是事。猝不及防的打擊，始料未及的挫折，從天而降的好處，唾手可得的利益，隨時發生。事無論大小，不管好壞，都不要太在意，太當回事兒。切莫一見好事就喜形於色，樂顛顛興奮得不得了，一遇壞事就愁眉苦臉，霜打茄子一樣焉頭耷腦。遇事不敢擔當，怎麼能成大器？
其三，對己，要豁達，不要小肚雞腸。一個人，生活在現實社會中，吃虧啦，受委屈啦，想不通啦，常有的事。同事出言不遜輕慢了你，單位辦事不公傷害了你，領導舉止言談沒給你面子，這都算不得什麼，都要豁達以對，淡然處之。倘若整天圍著自己那點兒小九九打轉轉，時時算計自個兒的利害得失，甚至以一己得與失作為好與壞喜與憂的標準，心胸如此狹窄，怎麼能成大器？
大氣是一種糊塗。不因貪小利而失大節，保持內心的大原則，看似糊糊，內心亮堂。
大氣是一種忍讓。厚德載物，雅量容人，屈己尊人，以德報怨，不輕易拿自己的涵養挑戰別人的淺薄。
大氣是一種淡薄。坦坦蕩蕩，身正為範，壁立千仞無欲則剛，金錢名利浮雲過，我心自有明月在，心如止水觀日月，目似明鏡看春秋。
大氣是一種從容。心態陽光看得開，拿得起放得下，當進則進，當退則退，穩重沉靜，堅韌不拔，泰山崩於前而面不敢色。
大氣是一種境界。戰勝小我，成熟大我；高調做事，低調做人；制怠戒惰，常思責任；寵辱不驚，戒驕戒躁。
大氣是一種精神人格的淬煉。"大氣"是指人的氣度和精神狀態，它既有性格的因素，更多的則是體現修養、境界等後天可以形成的內容。沒有刻苦修煉、百煉成鋼的意志，就難有大氣；沒有堅韌不拔、鍥而不捨的毅力，就難有大氣；沒有雄厚的知識底蘊和高瞻遠矚的目光，就難有大氣；沒有藐視困難、敢打必勝的自信，就難有大氣。
一個大氣的人，不是無原則，無氣節，而是小事不掛懷，世間無大事。胸如大海，只藏真納善，拒絕虛假。懂得忘卻，不計得失，活一種精神氣質，活一種品位境界。
一個大氣的人，不是沒有七情六欲，而是世事洞明，人情練達。知進退，懂人心，自求多福，寬容是金。不管多麼大的不愉快，也能夠做到一笑了之，事過了心隨空，不讓汙濁之氣在自己的心裡駐足，內心永遠保存新鮮的空氣，一塵不灑，化腐朽為養分，讓它們滋潤自己的心田。
一個大氣的人，不是不食人間煙火，而是長久的浸泡在俗世中，有了一種頓悟，生命得以昇華，明白了煩惱愁苦是一世，開忙人樂也一生。願意分享，不怕付出。
舍去半升，終得一鬥，退一步海闊天空……
一個大氣的人，不自卑，不倨傲，溫柔敦厚，不失純真。氣定神閑，穩如泰山，深沉如山，透徹如水。能夠透過現象準確把握事物的本質，不固執，不迷失，恬淡自省，俯仰無愧，得一份大自在，大歡喜。
一個大氣的人，愁苦的陰雲從來不會飄浮在他的天空，而歡喜的花兒卻會常年盛開在他明亮的心田裡，"問渠哪得清如許，為有源頭活水來。"大氣就是喜神，自然常聚幸福，大氣就是活水，滋潤百花盛開。
大氣的人，有著幽蘭的清雅，竹子的氣節，松樹的風格，寒梅的傲骨，大山的渾厚，大海的淵博。
人生一世，草木一種，繼致 做事，大氣做人，是每一個人都應該追求的境界。有大氣者方能成大器，有大氣者方能立於不敗之地！
【健康手冊】
01. 常吃宵夜會得胃癌 ,因為胃得不到休息
02. 一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好
03. 雞屁股,含有致癌物 ,不要吃比較好
04. 飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果
05. 月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西
06. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多
07. 空腹時不要吃蕃茄 ,最好飯後吃
08. 早上醒來先喝一杯水,預防結石
09. 睡前三小時不要吃東西,會胖
10. 少喝奶茶,因為高熱量高油脂,沒有營養價值可言,長期飲用易罹患高血壓,糖尿病
11. 剛出爐的麵包,不宜馬上食用
12. 遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊
13. 每天十杯水,膀胱癌不會來
14. 白天多喝水,晚上少喝水
15. 一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠.胃痛
16. 多油脂的食物少吃!因為得花5-7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡
17. 下午五點後,大餐少吃.因為五點後,身體不需那麼多能量
18. 十種吃了會快樂的食物::深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
19. 睡眠不足會變笨;一天須八小時睡眠 ,有午睡習慣,較不會老
女人：請善待老公，其實男人不容易
有一種現象，稍留心些就發現：老年人中，很多隻剩下一位女的，男人比女人要早許多年就過世。
我們到晚年，不管年紀多大，也不管身體狀態怎麼樣，只要有老公始終陪著妳，就算活到八十，活到九十，活到一百，妳也不會感到淒涼和孤獨。
即使到了暮年，夫妻相伴，白天一起看電視看報紙聽收音機，一起旅遊一起到好朋友家喝茶聊天，一起到花園和草坪散步，那份快樂，那份自得，其實，是多少兒女都無法替代的。也是任何人都無法替代的。更何況，現在的人，大多也只能有一個孩子？
按一般人的認識，男人比女人堅強，女人生兒育女，肯定身體不如男人。
可是，為甚麼許多老人，大多都是老公撇下老妻先走了呢？
其實，男人，並非像女人以為的那樣堅強。他們的堅強，是因為他們把人生遇到的所有屈辱，失落，挫敗，病痛，沮喪，生活的壓力和人生的沉重，全都隱忍在自己心中，不肯說出來，不肯表現出來罷了。
而所有的這些隱忍在心的情緒，其實，全都像一個又一個的「電腦病毒」積累到最後，結果就是崩盤，當機。
男人為甚麼會酗酒？為甚麼會抽煙？為甚麼會沉思？
更多的原因，其實，是他心理已經積存了太多的病毒。就因為他是男人，他不能輕易流淚，更不能輕易向人訴說。他必得在妻子，在兒女，在父母面前做出硬漢子的形象。
而女人，卻習慣哪怕一點點的委屈，都會向丈夫，向父母，向姐妹們，向好友傾訴出來，女人病毒不會積存。
她會在每一次的傾訴和淚水中，清理皆淨。而人類，幾乎所有的疾病，更多的原因就是鬱積出來的。所以，情緒愛宣洩出來的女人，往往往壽命長久。而男人，卻早於妻子離開人世。
怎麼樣才能讓老公儘可能活得更長久，儘可能陪妳到老？
從現在做起，立即行動！
那麼，妳該著手做些甚麼事？
一，當老公回到家中，儘可能給他營造一個溫馨輕鬆的環境。
其實，沒有重要客人來訪，幹嘛一定非要把地拖得一塵不染？衣服幹嘛非要當時就洗？
為甚麼一定要把本該在家中休閒放鬆的時間，弄得兩人都緊緊張張的？而夫妻兩口，磨嘴的時候，多是家務。
二，當老公在外面不快時，即使他不說，妳也要儘可能去察覺，一面用愛心關懷他，給他做個下酒菜，倒一杯酒，講些幽默的段子，先轉移他的不快，接著慢慢尋問。
如果他不想告訴妳，甚至不想提及，妳一定不要再繼續打聽。他一定是受了很重的內傷，此時，男人是習慣自己舔傷口的。
妳能做的是一個字：愛！體貼！溫柔！這雖不一定能排解他的內心的鬱積和傷口，但一定會是止痛劑和消炎藥。
如果他肯說了，那麼，不管他說出來的是甚麼事，妳都不能在此時抱怨他了。妳能做的，就是開導和疏導他轉移不良情緒。
其實，他的所有不快，說穿了，決不會超過「名利」二字的範圍。再則就是和人起了爭執，受了領導的指責。
如果，妳最在意的是老公的健康，是老公能陪妳到老，妳就不該最在意丈夫的名利，命中該有的終須會有，沒有的，掙死，也來不了。硬撐著掙來的，還會失去。
不在這方面失去，必會在另一方面失去。這是鐵定的規律。
妳如果不在意了，丈夫會活得十分輕鬆。這種輕鬆，恰恰會成就妳們得到許多驚喜！
三，酒不可過量。
酒場上逞英雄的，其實大家表面誇他，轉臉都會當他是傻瓜。
煙，如果實在斷不了，儘可能不要吸劣質煙，但一定說服他少吸煙。
四，如果必須得和年老的婆婆同住，沒有條件和並不年老的婆婆分開居住，妳就一定要接受現實，儘量和婆婆搞好關係。
因為，妳容不下丈夫的母親，妳們的矛盾，妳們的每一場戰爭，都必會減弱丈夫數月、一年，甚至幾年的壽命。
反之，他如果天天和妳母親不和吵鬧，妳該怎麼辦？壓抑而無奈又夾在板中的妳，肯定一樣也會減壽的。
好，這到以上四點，下面的就容易多了：
五，妳要是愛妳丈夫，就不要多弄那些煎炸烹炒的食物給他吃。
這個不能由著他的性子。多做一些素菜和涼拌菜。要像哄孩子那樣哄他吃這些。
當他吃完這些清淡的素菜之後，他也會發覺，過去那種老吃油水大的煎炸食物後，莫名其妙的頭昏腦漲，無精打彩和昏昏欲睡等等說不出原因的不良狀態，會驟然改善。
六，妳要想丈夫陪妳到老，妳要儘可能讓丈夫參加有氧活動。
跑步，快走，打球，旅行，爬山，打拳，哪怕沒有條件，在屋內活動一下筋骨，地板上打幾個滾，都一樣能起到鍛練的目的。
七，妳要想丈夫陪妳到生命的盡頭，就要關護他像關護孩子般。
只要妳是真愛他那個人的，而沒有太多的附加條件，妳一定樂意試試。
妳這樣做了，妳會發現，他會活得很開心，會活得很熱烈，會活得很有成就感，會活得很健康，他一定會回報妳的。那是妳始料不及的。
即使他很普通，但他一定是真愛妳的，他也一定不會先走，他會一直陪著妳，活得很久很久，一直陪妳到生命的盡頭。
姐妹們，當我們老到白髮蒼蒼時，當我們老到腿腳酸疼時，當我們老到腰彎，可是，只要有老公陪在身邊，妳會知道，千萬資產，也不如一個陪了妳一生一世的老公為妳端來一杯熱茶，數來幾片藥片。
當我們老到滿臉皺紋時，多少昂貴的禮服和化妝品，也不如老公輕輕地挽著妳的胳臂走在夕陽的草叢中。
當我們老得只能在搖椅裡甚至輪椅裡搖啊推時，妳會發覺，甚麼豪宅權威功名，也抵不上夜半變天時，老公為妳加打開電熱毯和一聲問侯。
八，為甚麼要從現在做起而不是將來？
因為，一棵樹，越早矯正，它就直得越早。老公也如此，越早注意對他的關愛，他的身心就會一直健康，即使有了病毒，也會被妳的愛及時清除，而不至於積留到未來。
妳能做到這些，能使他的身心得到健康的同時，因為妳們是一起生活的，所以，妳自己也必將快樂和健康。
在督促他進取的同時，妳也必將懂得努力修煉，增加自己的核心競爭力。
人類即將面臨的十大翻天覆地驚人變化
矽晶片時代的終結
騰訊科學訊(悠悠/編譯)據國外媒體報導，目前美國斯坦福大學的科學家現已研製一種矽晶片的替代方案，納米管更小、更輕，製造的晶片比矽晶片運行速度更快，可使電腦運算能力不斷升級;此外，科學家們還研製出量子電腦。
4D列印革命
現今已步入3D列印時代，未來的4D列印時代將帶給人們更多的生活便利，物體可以自組裝形成製成品，具有很大的優勢。
征服標誌性疾病
愛滋病等疾病已成為當前時代的標誌性頑疾，折磨著數千萬計的患者，且死亡率較高。在科學家的努力下，一種疫苗將很快實現新生嬰兒不會從母體傳染愛滋病毒。此外，無需疫苗便能消除的第一種疾病可能是麥迪那龍線蟲疾病，目前在特殊治療下，已從1986年350萬感染患者，下降至2012年542位感染患者。
固定電話時代終結
現代人的生活與電話密不可分，而電話技術的發展日新月異，美國固定電話使用者數量以每月減少70萬使用者的速度快速遞減，2000-2008年間，固定電話使用者數量從1.39億銳減至7500萬。
燃油汽車將逐漸被電動汽車代替
未來燃油汽車和電動汽車將展開拉鋸戰，從環保和節能角度來講，未來電動汽車將代替燃油汽車，殼牌石油公司預測稱，最早於2070年，最後一批燃油汽車可能停止生產。
哺乳動物生存危機
未來30年，全球四分之一哺乳動物遭受著滅絕威脅，許多科學家預言，未來四分之一世紀人類生活的環境將失去大象、犀牛、獅子等，大猩猩也將面臨著滅絕威脅，許多居民捕殺大猩猩為食，它們的棲息環境被伐木和採礦業嚴重破壞。事實上，科學家暗示當前我們正在經歷一次大量物種消亡時期，類似於恐龍滅絕過程。
新的方法抵禦細菌
當前的細菌變得更具抵抗性，我們需要一種新的策略來抵禦它們。一種可能性是"以毒攻毒"——採用病毒性感染來抵禦細菌感染，攻擊細菌的病毒叫做噬菌體。
出現首位150歲高齡老者
伴隨著人們生活品質提高，以及醫學技術的發展，英國人類老齡化研究專家奧布裡-德格雷認為，全球首位150歲高齡人現已誕生。
人口高峰期到來
全球人口持續增長已有15000年，過去300年人口驟增10倍，奧地利人口統計學家研究報告顯示，2100年之前達到全球人口峰值的概率為84%，西班牙科學家認為這一時間表將提前，很可能到2050年全球人口總數將開始下降。
結束現金交易模式
錢幣交易具有悠久的歷史，但隨著電腦網路和手機技術的發展，網上支付和現實生活中使用智慧手機在自動販賣機上購物已成為一種趨勢，據悉，貨幣保養及製造的成本占一個國家GDP的1.5%。例如：2008年美國8.48億美元硬幣的製造過程中耗用了數萬噸金屬。
科學證明：13個你應該要多喝咖啡的理由
咖啡是種非常健康的飲品，它富含抗氧化劑以及對健康有益的營養素。研究顯示，飲用咖啡的人較不易罹患特定的疾病。以下是經過科學及人體實驗證實，人們應該經常飲用咖啡的13個理由。
1. 咖啡使你精力充沛，且讓你更聰明
在喝下咖啡後，咖啡因會吸收進入血流，並傳送到腦部，阻擋一種稱為「腺苷」的抑制性神經傳導物質，引起興奮作用。這得以改善多種腦部功能，包括記憶、情緒、反應時間和認知功能等。
2. 幫助燃燒脂肪
許多研究證實咖啡因能提升3%到11%的新陳代謝率。過重的人飲用咖啡，能增加10%的脂肪燃燒，而在較瘦的人身上則能高達29%。但注意，對長期飲用咖啡的人來說，效果可能會差一些。
3. 大大改善活動能力
咖啡能提高腎上腺素，並刺激脂肪組織釋出脂肪酸，像燃料一樣替身體運作。
一般來說，咖啡因可以改善11%到12%的活動能力。在健身前半小時飲用一杯濃咖啡是有道理的。
4. 富含必要的營養素
雖然咖啡豆中的營養素在泡成咖啡後流失掉了一部分，但咖啡中仍富含核黃素、維生素B5、錳、鉀、鎂及維生素B3等的營養素。看似含量不高，但若一天喝個三、四杯就能累積相當份量。不過，仍應視個人身體狀況飲用，避免咖啡過量導致心悸。
5. 減少罹患第二型糖尿病的風險
全球約有三億人罹患第二型糖尿病，是不容忽視的嚴重疾病。研究指出大量飲用咖啡的人，罹患第二型糖尿病的風險較他人少了22%到50%，另一份研究數據甚至高達67%。一份整理了18項研究資料的評論則指出，一天一杯咖啡能減少7%罹患第二型糖尿病的風險。
6. 預防阿茲海默症及老人癡呆
阿茲海默症最常見於年過65歲的老人，雖然目前無法根治，但確實有幾個預防的方式，例如健康飲食、運動。然而，許多研究顯示，飲用咖啡也能降低65%罹患阿茲海默症的風險。
7. 減少罹患帕金森氏症的風險
帕金森氏症是繼阿茲海默症後第二大的神經退化性疾病，目前同樣也無法根治，更顯得預防的重要。研究指出咖啡因能降低32%到60%的風險，若飲用無咖啡因的咖啡則無此效果。
8. 具護肝效果
肝臟是人體重要器官，常見於肝臟的疾病有肝炎、脂肪肝等等，其中許多都會導致肝硬化。研究指出，咖啡因能預防硬化，每日飲用四杯以上咖啡的人，能減少高達80%的風險。
9. 打擊憂鬱讓你更開心
於2011年發表的哈佛研究指出，每日飲用四杯以上咖啡的女性陷入憂鬱的比率少了20%，另一份研究發現自殺傾向降低了53%。
10. 較不易罹患特定癌症
咖啡因有助於預防肝癌及大腸癌，研究顯示飲用咖啡的人最高能減少40%罹患肝癌的風險。每日飲用四到五杯咖啡的人，能減少15%罹患大腸癌的風險。
11. 預防心臟病及減少中風機會
常有人說咖啡會增加血壓，但效果微乎其微，尤其在經常飲用者身上更看不出影響。研究指出，咖啡並不會增加心臟相關疾病的風險，甚至還能降低20%中風的機率。
12. 助你更長壽
既然咖啡能預防多種疾病，能使人更加長壽也合情合理。但這不只是推測而已，確實有觀察研究發現，飲用咖啡的人壽命比較長。在兩項大型研究中指出，男性飲用咖啡能減少20%死亡的風險，女性則有26%。這個效果在第二型糖尿病患者中尤其顯著，一項20年的研究發現，飲用咖啡的糖尿病患者死亡風險少了30%。
13. 咖啡是西方飲食中最大的抗氧化劑來源
對於攝取標準西方飲食的人來說，咖啡也許是最健康的選擇，甚至有研究指出咖啡比蔬果含有更多抗氧化劑。（張皓雲編譯｜新聞來源）
【同場加映】喝咖啡提神，哪種效果較好？
答案是：美式濾泡咖啡的提神效果比較好
吃完午餐，血液中的糖分上升，讓人昏昏欲睡，趴在辦公室小瞇10分鐘還嫌不夠，不如……補充點咖啡因吧！
喝咖啡提神，主要來自於當中的咖啡因，它可刺激中樞神經，釋放興奮訊息，因此降低疲倦和焦慮的感覺，且提高思考和學習能力。除此之外，由於咖啡因能促使血管收縮，作用在頭部有助於緩解偏頭痛。
但咖啡店裡琳瑯滿目選擇多，若想快速達到提神效果，該喝哪種咖啡？
許多人以為，愈濃的咖啡咖啡因愈高，想當然爾醒腦效果愈好，事實上並非如此，臺北精品咖啡商業發展協會常務理事黃明德指出，濃淡和咖啡沖煮時加了多少水分有關，反而與當中的咖啡因含量沒有直接相關。
影響咖啡因萃取的原因很多，包括咖啡豆種類、研磨顆粒大小、沖煮方法、浸泡時間、溫度高低等因素，都讓一杯咖啡發揮不同的醒腦效果。
咖啡豆品種是影響咖啡因含量的重要因素，植物學分類上咖啡屬的茜草科（Rubiaceae）植物，其下有近百個物種，但真正具有商業價值並且適合大量栽種的是阿拉比卡（Arabica）和羅布斯塔（Robusta）兩種，其中阿拉比卡因味道柔和、香氣較濃而較受大眾歡迎，佔全球咖啡產量的六～七成；而羅布斯塔又稱粗壯豆，植株對病蟲害的抵抗力強，可生長在環境惡劣的地區，但所生產的咖啡豆味道苦、雜味重，通常用於廉價咖啡、三合一咖啡或調味原料。
兩個物種的咖啡因含量大不同，阿拉比卡豆的咖啡因平均占豆重的1.2％，但羅布斯塔豆則高達2.2％，因此，若喝到品質較差、混摻羅布斯塔豆的咖啡，不但味道較苦雜，攝取到的咖啡因也較多。
台灣市面上以阿拉比卡豆的流通為多數，在同樣品種的前提下，咖啡豆磨得愈細、泡得愈久，溶出的咖啡因也愈多，提神醒腦作用較好。
從星巴克提供消費者參考的飲品咖啡因含量資料可看出，同樣是中杯容量，一杯拿鐵（內含一份義式濃縮咖啡）的咖啡因含量平均為75毫克，但中杯「每日精選」的咖啡因含量卻有240毫克，兩者差距超過三倍，因此如果一早要喝咖啡提神，來杯「每日精選」準沒錯。
世界已變 還有太多人沒有醒來
銀行業：銀行一直是中國老百姓心中至高無上的地方，從未敢有人想過能超越它，然而馬雲創辦的支付寶，每天流動資金超過任何一家銀行，業界譁然，近期推出的"餘額寶"，給予客戶的利息超過銀行17倍，直接搶銀行的飯碗。
新聞業：傳統新聞業被寡頭壟斷，互聯網沒有進入中國前，央視在中國老百姓心目中是高高在上的，汶川大地震央視的新聞幾小時後才出來，而網路上幾分鐘後就出現新聞，速度之驚人，如今還有多少人在看電視？還有多少人在看報紙？
零售業：全球最大的零售商沃爾瑪，在華5萬名員工，年交易額過百億，這個巨無霸的公司似乎無人能及；然後馬雲創辦的淘寶網，僅三年時間的交易額就是沃爾瑪在華所有門店交易額的三倍，2012年光根節一天的交易額就350億；是沃爾瑪在華所有門店一年的交易額。淘寶網一天的交易額相當於7個香港黃金周，超過中國京、廣、深一線城市線下零售總額，2013年光根節當天，就有2.4億人在淘寶上消費,相當於2個日本國總人口,沒有人能夠想到今天淘寶會這麼強大，大可敵國。
旅行業：攜程網，一家沒有一架飛機、沒有一間酒店的公司，每天賣出的機票和開出的房間超過任何一家航空公司和酒店，業界震驚。
通訊業：中國移動、中國聯通一直壟斷這麼多年，卻被一個看似不起眼的騰訊所超越，微信短短幾年時間，用戶超過4億，微信不僅可以發短信，還能語音通話，收發圖片和視頻，而且還是免費的，只要能上網，完全可以替代中國移動、中國聯通。甚至有一天，世界可能不再需要手機號碼而是WiFi，對電話和短信的依賴越來越降低，直到電話的技術被徹底封存起來，就像當年的電報一樣。同時手機號碼，電話號碼等詞會出現在歷史課本裡。
服裝業：行業巨頭雅戈爾用了32年時間，在華建立了500畝的工業城，建立了1500個專賣店，終於實現每天1.3萬件男式襯衫的銷售業績。而同樣賣服裝的凡客誠品，僅僅成立3年時間，沒有廠房和流水線、沒有一家專賣店，除了設計是自己的，靠一個網站一天實現3萬件男式襯衫的銷售業績。是行業巨頭雅戈爾2倍。其估值已經超過50億美金，讓不少傳統老闆汗顏。
手機業：摩托羅拉、諾基亞向來是世界手機業巨頭，不同層次、不同價格、不同功能的手機，N多的產品線，構建起來的商業帝國無人能及，然後卻被一個綁上互聯網的蘋果手機所打敗，只因這款手機能上網，10萬個應用可以下載。蘋果一年只出一款機子，而且技術也不是最好的，好好的一張卡要剪爛，要不然不給你插進去，電池不耐用就算了，還不給人家換電池；據說還有人賣腎只為買個蘋果手機，諾基亞那些躲在實驗室研發的工程師們要好好思考了，為什麼蘋果手機有這麼大魅力？讓人賣腎都要買。實話實說吧！蘋果手機如果不上網，什麼都不是，沒辦法，現在的人離不開互聯網，人家約伯斯是在研究人，而你們卻在研究產品。
娛樂業：無數人為了實現自己的明星夢，不惜潛規則，投钜資，少則幾十萬，多則上百萬，卻依然默默無名，財色兼失，最後墜入紅塵。人家"芙蓉姐姐"和"天仙妹妹"成名經費不過幾千元。互聯網想讓一個人成名，那實在太簡單了。
政壇：奧巴馬，一個沒有任何關係和背景，而且還是黑人，不僅當選了總統，還是美國有史以來唯一沒有拿政府選舉經費的人，當他的競爭對手到處演講和做電視訪談時，他卻建起一個網站用來宣傳他的政治主張，同時買斷了互聯網上大部分的關鍵字，美國線民無論你在互聯網上搜索什麼，都能看到一個年輕人的政治宣言，你想不認識他都不行，要知道美國網路普及率是非常高的，幾乎家家戶戶有電腦，利用互聯網24小時不間斷傳播他的政治主張，使得奧巴馬家喻戶曉。當他的競爭對手把選舉經費都花完時，他卻通過網路拿到了無數的贊助，不花政府一分錢，反而還賺了錢，這樣的人，你不選他，你選誰？奧巴馬的成功，可以說是互聯網的成功。
諮詢界：中國諮詢行業最著名的是葉茂中機構，用了20年時間，借勢電視廣告拍攝，客戶廣告中央播放，成為知名度最高的個人和企業品牌。世界最著名的麥肯錫諮詢機構成軍幾十年，直至今天成為業界最受尊敬的諮詢公司。而如今，通過網路，新進企業只要思路夠對位，注重方法論又懂得利用網路行銷，成為受市場關注的機構比起過去簡單多了。
未來我們的生活會是什麼樣子呢？我們設想一下，晚上帶著家人去吃飯，拿出手機點擊附件餐廳，看完餐廳介紹，對比之後，挑一家評價好的、好吃又實惠的餐廳，在手機上領取一張會員卡，定好座位，等時間到了，點擊導航，直接去吃飯，不用排隊；吃飯的時候，哪個好吃的就拍個照，放到微博或微信朋友圈，曬一曬，與朋友共用，因為以後朋友來這裡吃飯的時候，憑著你的分享，朋友可以優惠，商家還要給你返利，既能吃到好東西，分享又能賺錢，真的很愜意；"趨勢就像一匹馬，如果在馬後面追，你永遠都追不上，你只有騎在馬上面，才能和馬一樣，這就叫馬上成功！"
不要羨慕外國,我們台灣有多美就有多美！請欣賞……
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