誤國誤民誤盡天下蒼生的媒體 與 兒女教養之蠢（我）見
前一陣子和朋友一起吃飯聊天之際，談笑風生中提到子女的教育問題時，我憤憤不平的指責「不要讓您的子女輸在起跑點上」這句廣告詞害死了多少愚蠢、無知的父母和子女們....。朋友也頗不以為然的說到網路上流傳的一段我之前從來未曾聽聞過的反諷，我覺得很棒，願和您在此分享 －「我連子女輸在終點上都無所謂了，我還會怕他輸在起跑點上嗎？....」－因為，凡事只能盡力，何況還有選擇和機緣的問題？我們只能期望，
不必失望。更何況，什麼才叫贏？什麼又叫輸呢？十年河東、十年河西，未到蓋棺前尚不足以論定，當代如何定奪？我們的罣礙不是太可笑了嗎？
早上出門，經過某條大馬路的某個路段，發現有一大群人在馬路上排隊，仔細端詳之後才知道竟然是某個知名的補習班啦，所以應該是新班開課，因此，才有一大群的父母和殷殷學子的苦苦等候，等著報名、繳費和劃位，這就是台灣人可憐的地方了，我們都無法倖免的經歷過如此的凌虐，而今只是變本加厲而已。是學生們造成的嗎？還是環境逼得學生們拋頭顱撒熱血的呢？而環境和競爭壓力的促成又是誰合力造就的呢？難道不就是這群毫無智慧，早就遺忘成長過往的痴愚父母們的心血嗎？重要的是，學習很重要，學歷是過程，對我們的人生有所幫助，但是，我們都曉得，成功的必要條件從來都不是這些，為什麼我們反而不在那上面要求和發展呢？反而只在這不是頂重要的旁枝末節上張牙舞爪呢？因為，平凡與無能的些微差異大概就在這包裝的差別上吧？而晚成大器的無能包裝有誰在乎呢？
結果？千錯萬錯都是別人的錯。我們的含心茹苦、嘔心瀝血與淚眼汪汪、衷心盼望絕對都是正確無誤的。一切都是政府的錯、是教育部的錯、是李遠哲的錯、是教改的錯....然後....全天下的人都變成愚蠢中的愚蠢了，只因為最為愚蠢和居心叵測的台灣媒體的推波助瀾和語言暴力，造成了種種的社會和政治亂象，令人心亂如麻、心如刀割、輪轉生死、痛不欲生！
所以？為什麼我們會沒有智慧呢？我們怎麼可能會有絲毫的智慧呢？而教育又為什麼肯定是徹底的失敗呢？只因為，苦讀聖賢書之後的結果是，竟然能夠寫出以下如此毫無邏輯、其心可誅的作品，標題與內容全然無法連結的刻意誤導目的何在？忽略了前因後果以及人情世故，讓大家以為這些人根本只是在胡整亂搞而已，別人的兒子死不完，咀咒別人死。而其實，從頭到尾，這一切一直都只不過是「天下父母心」所造的諸惡業而已！干卿底事呀？而我們郤在所謂輿論的不負責任、偏頗報導、錯誤認知與胡亂貫輸之下，不斷的向下沈淪與其共舞，福禍無門，唯人自招此其言也～！
而資訊爆炸的結果令很多的人為了節省時間往往快速且跳躍的只看標題大字（所以以下這篇報導，請耐著性子認真的把它看到完，您就會明白了。簡直就是莫名其妙，標題和內容沒有直接因果關係，這邏輯不知如何推論），遂不斷的被媒體和輿論玩弄與操控於股掌之中....，致令妖言惑眾、群魔亂舞、天下大亂、人心惶惶、痛心疾首、苦不堪言～我們甘於當個沈默的垃圾桶和無言的受害者嗎？讓我們大家一起大聲的向媒體說不吧～！
而最近，又有位媒體人，寫了篇文章「感謝台灣的教育」「終於把她的兒子逼走了」，在台灣社會激起了很多和很大的迴响....。因為？一如前述，天可憐見的愚夫愚婦實在是多如過江之鯽呀，不論他或她的學社經歷。
只是？遺憾的是，又再一次的證明了我們過往的教育系統是有嚴重問題而已。因為，如此幸運又有福氣的一個人，除了凌牙利齒和信口雌黃之外，竟然不懂得要感恩嗎？有能力把小孩送走的人，是有能力選擇的人。任何可以選擇的人，如果可以把自己的小孩送到那有著良好教育制度的國家去接受更好的教育和栽培，正常情況下，身為父母者都會忍痛做出如此安排的，包括我（可我郤更感性的不會做這種事的，和我愛不愛台灣沒半點關係，除了上述我的信念之外，往下看您就知道了....）。但是？我們不理性、成熟的面對問題和自我，郤只會嚴辭的批判別人，這是非常不恰當的激情，不論其背後是否有其它的用意和動機。當然，這些有能力的人，是因為自己的天賦、才能和努力、奮鬥，才有今天的條件和選擇的；只是沒有這片土地和這個大環境，以及過往的種種不堪，這個選擇是不存在的。
大家只是不願意去面對自己的無知和無助而已，一如前面那些大排長龍的痴心父母們。認真的想一想，有沒有教改這種狀況都早就存在了，不是嗎？總想贏人一步，不要輸在起跑點上，所以？誰是始作俑者呢？換句話說，之所以如此，從來都只是絕大部份父母的自以為是所造成的而已....。
您難道忘了嗎？在我們那個苦難的五Ｏ、六Ｏ年代？有條件的人不早就從小在父母親的期望下開始天天補習了嗎？為的就是那十幾個％的大學錄取率。我們這些身受其害的受害者，雖然條件不足，也都在全家勒緊腰帶下無怨無悔的投身這場聖戰中。而我們都曾咬牙切齒的發誓，有能力的話絕對要把大學聯考廢除的，不是嗎？可是今天？郤忘恩負義的來個一推二六五，千錯萬錯都是別人的錯，只因為少子化、競爭更為激烈、期望更高。這樣公平嗎？我真的不認為那些箇專家會比我們更蠢和更差！您覺得呢？
我的兒子剛升國中，滿分畢業，領市長獎（台北市最高榮譽了吧？），但他現在讀我們那個年代所謂的放牛班，就是沒什麼前途和未來的體育班。我到現在還是這麼的認為，您的認知是什麼呢？他很矮，沒什麼專長和技能，只是喜歡運動和交朋友。他根本就不可能在體育方面會有什麼發展的。可不是像大家想的，想成為王建民第二喔。他只是想要打籃球長高而已，結果太矮了，技巧又不好，只好改去田徑組，但是他天天玩的很開心！
要進這種班是必須父母簽字同意才行的。我當然依照慣例，畢竟我也只是一個平凡的俗人而已，和大家一樣，沒什麼特別的，認為讀這種班不會有什麼出息的直接反應：「讀這種班要幹什麼？怎麼會有出息呢？你要好好讀書才會有前途的啦。」他很生氣的回答：「你們大人都只會這樣想，我讀不讀書和讀什麼班有什麼關係呢？我想讀就會自己好好讀，我不想讀讀什麼班還不都一樣？」是的，難道不是這樣？只是我們有很多担心而已。
但是，我覺得他很有主見，看法也沒錯，就把他當成大人，讓他對自己的決定負責，要他自己好好唸書，如果沒唸好就要轉回普通班的答應了。您要是因此認為我是個沒什麼教育背景的人可就大錯特錯了，我可是很會唸書的所謂高級知識份子喔。只是，我的看法是，讀書對我們的人生是有很大幫助的，但絕對不會是只有教科書而已；而學歷代表了機會，幫助自然很大，但是，成敗和人格特質、知見、觀念、態度、習慣更有關聯罷了。何況？我這一生的幾番起落實在是和我的學歷沒有什麼太大關係的....。
而我們的小孩在這過程中學到了什麼呢？希望天下的父母在付出慘重代價之後能夠反省和檢討才好。因為因果和報應是不爽的！小孩看我們大人怎麼回應這個社會，他們也會有樣學樣的回應到我們身上來的。最後，保證大家會發現，千錯萬錯都是父母的錯，不會是他們的錯。這就會是我們身教培養出來的未來主人翁！這難道會是我們想要的結果？我們正在創造！
反觀我的兒子，他以後會怎樣我並不知道，可能我也是在賭吧，但是，我相信他，我更相信人的本質和他的承諾。所以，我跟著我的感覺走，讓他去決定他的一生，給他證明自己的機會，看著他實現他的諾言....。天下本無事，庸人自擾之。我們遲早要放手讓他單飛的，我們抓得住什麼呢？我們怎麼可能有担得完的心呢？所以，我認為父母的責任就是，讓他能夠獨立，有能力自立更生，可以為自己的行為負責；把他當成大人，讓他成為一個負責、有担當且成熟的人，並在一旁微笑、鼓勵、讚美和欣賞就好。我們怎麼看待他們、相信他們，他們就會相對的證明自己給我們看的。
結果？我認為這場遊戲是沒有人會輸的，只有獲得和擁有完整的人生而已。最最起碼他有個非常快樂和健康的青少年成長階段，認識並結交了五湖四海的一堆兄弟朋友，有著良好的人際關係和領導能力，善於溝通、情緒管理一流，五育均衡、身強力壯、活潑開朗、品學兼優。而放牛班還真的就是放牛班，上課隨便上上，沒什麼溫習和練習，書本的上課時間也少很多，因為有很多的體育訓練。一大早大家在做早課和溫習功課，他們就在跑幾千公尺的操場和幾百個伏地挺身等等；下午大家上課，他們上各種體育課，學習各種技巧和練習；傍晚到晚上大家在補課加強訓練、熟悉各種解題技巧和不斷做題目時，他們郤在操場玩得筋疲力竭猶戀戀不捨....。
老實說，幾乎所有同學的底子真的都很不好，成績很爛，父母也無所謂，甚至是迫於生活無奈被放棄的。在如此的環境下，要成為雞首一點都不困難，莫非我們是想藉此來培養他的自信嗎？這也不失為一個好方法。但是？他信守他的然諾，在全校同年級的七、八百名學生中，他還保有全校排名四十幾名的實力，而他並不是天才型的學生。我只能說，小孩子其實是非常值得信賴的，就看我們有沒有智慧了。如果我們相信他們，把他們當成一個成年人，他們也會表現得像個成年人，所謂的「心想事成」，我們怎麼看他們？怎麼想他們？他們就會如實的反應出我們所想像出來的他們的。所以？所有的問題跟我小時候毫無差別，全部都是自尋煩惱自己搞出來的，自作孽不可活，干他人什麼屁事須要如此哀爸叫母的怪天怪地呢？
以上？只是我個人小小的看法而已。難登大雅之堂，只想給大家一個另類思考，從另外一個角度切入，增加我們認知的廣度和深度，才能在不斷的討論之後，真理越辯越明的真正徹底解決我們永遠的煩惱和魔障！但是？
我們一定要............................................................................................
拒買、拒看把我們讀者當成白痴的媒體！除非？我們就是它們眼中的大白痴！而停止我慢、我執的批判和傳遞錯誤的知見才會有好報的！
葉雲舟 敬書
李遠哲和四任教育部長 在台推教改 兒女送出國
【孫沛芬】
中研院院長李遠哲為教改道歉，但從十二年前的四一○教改大遊行到現在，許多在教改政策下成長的孩子，卻不能從頭來過。教改風風雨雨十二年，這些推動教改的人，又是怎麼栽培自己的孩子呢？根據本刊調查，包括教改舵手李遠哲，以及十二年來歷任教育部長的子女，都已經長大成人，幾乎沒有歷經教改最「精華」的階段，卻超過半數都在國外受教育，其中又以美國居大宗。
教改關鍵人物的子女在外國讀書，到底是對國內教育沒有信心？還是他們早已經把外國視為另一個家？
留洋理由個個不同
現任教育部長杜正勝的兒子杜明夷高中畢業後，未滿十八歲，就前往英國讀書，目前還在英國攻讀碩士﹔二女兒也在美國攻讀醫學碩士。杜正勝的兒子赴英念書，曾一度遭到立委質疑逃避兵役。杜正勝對此則表示，杜明夷是按照程序申請出國念書，並無違法情事。
根據了解，原本杜明夷已經由推薦甄試，在國內就讀交大外文系，後來發現該科系以語言為重，和杜明夷喜歡的英國文學有出入，在和杜正勝商量後，決定轉至英國倫敦大學皇家學院就讀。至於未來是否會繼續攻讀博士，杜正勝則表示會尊重孩子的意願及教授的建議。
站在父親的立場，杜正勝一切尊重孩子的興趣，並不因為自己部長的身分而左右，因此並非對台灣教育沒信心，只是希望讓孩子走自己的路。
另一位在台灣教改具指標性地位的中研院院長李遠哲，民國八十三年結束旅居美國三十二年的教研生涯，回到台灣接掌中研院﹔早在推動教改前，二子一女就在美國受教育，從小學開始一直到研究所，所有教育都是在國外完成。
同樣任職於中研院的友人表示，李遠哲並沒有刻意送孩子出國，孩子本來就在那裡成長。「以當時的環境來說，自己在國外深造，理所當然也會把孩子送到國外。」中研院有不少院士都是如此，現任中研院副院長的前教育部長曾志朗，也一樣讓孩子在美國讀大學。
曾志朗的兒子曾允中情況比較特殊，小時候因為一段意外的插曲，進了美國學校，十八歲便前往美國讀大學。曾允中八歲左右跟爸爸一起回台灣，正值讀小學的年紀，和同年的小朋友比起來，剛從美國回來的他，中文還在適應階段，也不太會寫國字，舉手投足，都是美國孩子的作風，連升旗典禮的時候，都沒有像其他小朋友一樣「立正站好」，反而把手放在前方，所以遭到老師巴掌伺候。
不忍心孩子的心靈受創，曾志朗和妻子洪蘭決定將孩子送回美國接受心理治療。療傷之後，徵詢兒子的意願，將他送進美國學校就讀﹔高中畢業後，大約十八歲左右，依照他的興趣，選擇到美國大學就讀電腦資訊。
曾允中今年大學畢業回國，暑假期間曾經陪著媽媽一起到南投偏遠山區，為小朋友加強英文，融入當地孩子的生活，可以說是受到部長父親的影響，對基層教育較為關注。電玩很拿手的曾允中，一談起電腦遊戲，就可以吸引孩子的注意力，也成了山區的孩子王。他只希望能盡自己的所能，幫助更多弱勢族群的孩子。
空談理想不切實際
同樣在國外定居多年，而讓孩子受當地教育的例子，還有前教育部長吳京。他過去曾離開台灣三十多年，三個孩子都是他和妻子在美國一手帶大，和李遠哲的孩子一樣，也是從小學階段一直到大學，都是在美國就讀。
對吳京來說，自己的孩子在不在台灣念書，跟他擔任部長時的教育決策，並沒有直接關係。
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葉雲舟 敬書
送殯隊伍Funeral Procession
一位義大利婦人走出一家便利商店,看到一隊很奇怪的送殯隊伍緩慢前往附近的墓地
An Italian woman was leaving a convenience store with her espresso when she noticed a most unusual Italian funeral procession approaching the nearby cemetery.
一部黑色靈車後面約50呎有第二部黑色靈車
A black hearse was followed by a second black hearse about 50 feet behind the first one.
接著後面是單獨一位婦人牽著一隻狗
Behind the second hearse was a solitary Italian woman walking a dog on a leash.
在她後面稍微隔了一小段距離有大約200位婦人排成一直線往前走
Behind her, a short distance back, were about 200 women walking single file.
基於好奇心,剛走出便利商店的婦人恭敬地走向牽狗的婦人,說："我對您失去親人感到難過,不好意思這時打擾您,但我從未看過這樣的喪禮.請問是誰的喪禮?"
The woman couldn't stand the curiosity. She respectfully approached the Italian woman walking the dog and said: "I am so sorry for your loss, and this may be a bad time to disturb you, but I've never seen a Italian funeral like this. Whose funeral is it?"
"我先生的喪禮"
'' My husband's."
"他怎麼了?"
''What happened to him?"
"他大聲罵我所以我的狗攻擊並且殺了他"
"He yelled at me and my dog attacked and killed him."
她又問,"誰在第二部靈車呢?"
She inquired further, "But who is in the second hearse?"
"我的婆婆.她想幫助我先生,狗又攻擊她"
The Italian woman answered, "My mother-in-law. She was trying to help my husband when the dog turned on her."
這2位義大利婦人經過一短暫姐妹之誼及寂靜之後
A very poignant and touching moment of Italian sisterhood and silence passed between the two women..
"我可以借用妳的狗嗎?"
"Can I borrow the dog?"
送葬的婦人回答,可以" 請跟著她們排隊 "
The woman replied, "Yes please . Get in line."
忍俊不禁
1.醫學院的學生告訴我，說他終於明白什麼叫做生不如死了。那就是：停屍房有空調，他們寢室沒有！
2. 今天師傅來裝空調，我一再提醒他小心點，安全第一。他說："看不出來你年紀不大還很謹慎嘛，放心，出了事我也決不找你的麻煩！"說完就從窗臺上滑下來一屁股坐在我養了五年的仙人球上。那一刻，一到十五樓的聲控燈全亮了！
3. 今兒同事的岳父去世，我們前去弔唁。一遲到的哥們捂著腮幫子進來，憤憤的說：牙疼，剛從醫院出來就搭車來這了。上車後我疼得受不了了。就躺在後座上了，然後告訴司機去火葬場。那缺德司機對我說：兄弟不上別的醫院再看看了？
4.小孫女對爺爺說："爺爺，我長大以後一定會孝順您的！"爺爺說："等你長大以後，爺爺都不知道還在不在。"小孫女說："爺爺您一定還在，因為媽媽說您是老不死的。"
5.四年級作文《二十年後的我》：一男孩寫道："今天天氣不錯，我和老婆帶著我們一對可愛的兒女環遊世界，突然，路上沖出一個渾身惡臭、滿臉污穢、無家可歸的老太太。天啊！她竟然是我的語文老師！"！"――老師給的評語：這個星期你站著上課。
6. 前兩天終於升級准媽媽，老公讓我趕緊跟主管說，爭取減點工作好好保胎。午飯在餐廳碰見主管，我難掩興奮地彙報："老大，我懷孕了！"周圍突然就安靜了。主管楞了半天憋出一句："你老公知道了嗎？"我腦抽地答："他讓我找你。"周圍瞬間鴉雀無聲……
7.妹妹："媽媽，開心是什麼意思？"媽媽："開心就是很高興。"妹妹："那關心就是不高興吧！"
8.剛才有位先生來開戶，在證件類型一欄難住了。他對著身份證反復看了好久後，在空格裡寫：長方形。
各科系「嘿咻」說法
中文系：娘子，我們把燈滅了，寬衣解帶，早點休息吧。
數學系：別關燈，否則我無法找到你三點的座標。
化學系：我用我的滴管插入你的試管，看一看能否生成新的化合物。
物理系：根據能量守衡，我們今天晚上的總功率=零。
生化系：妳知嗎？現在正缺這兩個關鍵的觸媒才能啟動"永生難忘"的神經性蛋白質。
食品營養系：讓你嚐嚐高葡萄糖蛋白質的美容食品…。
法律系：妳…應該成年了吧？
生物系：讓我們…交配吧！
動物系：我發情了，妳呢？！
經濟系：你是我的供給，我是你的需求。
會計系：讓我看你全身的財務報表是否要調整的？
財政系：你該向我繳稅囉…
社會行政系：讓我關懷你的生命。
造船系：讓我航向你那裡。
醫學系：讓我幫你打一針吧？
土木系：可以灌漿了嗎？
資工系男：親愛的，對不起！我當機了…
資管系女：啊…是系統資源不足嗎…？
【 怪 病 】
皇上：「太醫，朕最近好像病了...」。
太醫：「啟稟皇上，是什麼樣的病呢？」
皇上：「不知道？朕最近一直害怕 ...」。
太醫：「害怕什麼呢？」
皇上：「朕害怕 ... 害怕朕這一生都是朕 ...」。
「糟了... 皇上！看來您是得了一種洋人傳來的病」。
皇上：「是什麼病？」
太醫：「這病叫做…【怕今生是朕】( 帕金森氏症 )」。
很好的幾段段話
山有山的高度，水有水的深度，沒必要攀比，每個人都有自己的長處；
風有風的自由，雲有雲的溫柔，沒必要模仿，每個人都有自己的個性。
你認為快樂的，就去尋找；你認為值得的，就去守候；
你認為幸福的，就去珍惜。沒有不被批評的事，沒有不被猜測的人。
做最真實最漂亮的自己，依心而行，無憾今生。
人生1條路：走自己的路；
人生2件寶：身體好、心不老；
人生3種朋友：肯借錢給你、參加你的婚禮、參加你的葬禮；
人生有4苦：看不透、捨不得、輸不起、放不下。
人生5句話：再難也要堅持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要節省，再冷也要熱情。
人生6財富：身體、知識、夢想、信念、自信、骨氣。
小三協會～男人必讀！
握著老婆的手，好像左手握右手；握著小蜜的手，好像回到十八九；握著二奶的手，直往懷裡摟啊摟；握著小三的手，酸甜苦辣全都有！
大概是受了電視劇的影響，大陸二奶現在也高調地站出來替自己爭取權益，不但成立小三網站協會，還為自己定了個節日－小三節，日期就是— 3月3日。她們要向大老婆宣戰，嗆言：「沒有拆不散的家庭，只有不努力的小三」； 但大老婆俱樂部也不甘示弱，她們打出的口號是：「趕走東北狐（姑娘），還我好丈夫；趕走四川妹，丈夫回家睡。」
男人真命苦，一年要過兩個情人節—國立的 2月14和農曆的7月7；加上2月13的二奶節，現在又來個小三節，我的媽呀！鐵打的身子也受不了啊！
有智者說：結婚是失誤；獨身是覺悟；離婚是醒悟；再婚是執迷不悟；沒有幾個情婦是廢物。為了證明自己不是廢物，男人就拼命去外面找二奶，找小三。
小三和二奶又有什麼不同呢？小三網路協會的負責人指出，「小三」雖然也是第三者，但我們會付出感情，跟只是為了錢的「二奶」不同，所以小三應界定為「新時代的職業情婦」。
喔～我懂了，一個是有感情的，一個是賣肉的；二奶是兼差的，小三是職業的…。唉！史屁伯還是搞不懂兩者的區別在哪？算了，反正我沒討二奶的命，也從沒小三來找過我，我承認我是廢物。
男人都犯賤，有了錢、有了閑就掌握不了自己，就迸出了一大堆藉口，什麼老婆不瞭解自己啦、老婆脾氣太壞啦、老婆沒有情調啦…！廢話，不瞭解、脾氣壞、沒情調，當初你幹嘛娶人家？老婆安頓好了你這個家，你倒嫌起她來了，真是良心給狗吃了！
喜新厭舊大概是男人的通病，不只是男生啦，女人也一樣，我早說過，世上唯一不變的就是變，尤其是感情，時間和空間是愛情的兩大殺手，時間久了感情就會膩；在一起久了感情也會變淡，所謂妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不著，要維持好的感情、堅固的婚姻，是需要用心去經營的，世上不是沒有甜蜜亙久的愛情，除非你不想經營。
小三協會振振有辭地說：一段感情不被愛的那個人才是「小三」，人妻在老公外遇時最好先檢討自己。問題是，妳若堅持不肯，對方會用刀強迫妳嗎？妳不橫刀奪愛，會有人變小三嗎？
唉～提到這就傷感情，沒有人願意做感情的被害者，也沒人願意做別人家庭的破壞者，但在人生的路上就是堵到了，又能怎麼辦呢？我覺得還是用良心來做定奪吧，妳認為怎麼做才能讓妳夜闌人靜時可以面對良心，怎樣做才不致讓妳愧對良心一輩子，妳就去做吧！
順便提幾個順口溜，讓女士們一窺男人的心理，並且提高警覺：
老婆是作業系統，一旦安裝要刪除十分麻煩；
二奶是網路，風光無限，花錢不斷；
小三是桌布，只要你有興趣，天天可以更換；
小姐（風塵女子）是盜版軟體，要用之前，記得先掃毒；
老婆是字畫，掛到發黃也不能換；
二奶是年曆，每年都要換新的；
小三是月曆，三十天的時間夠長了；
小姐（風塵女子）是日曆，過了今天，撕了又是新的開始；
老婆是陽春麵，雖然溫暖但過於平淡；
二奶是麥當勞，吃多了也會膩人；
小三是涮羊肉，吃的就是那種膻味；
小姐（風塵女子）是麻辣燙，只要你能說出的菜，就有的買。
血管阻塞10大徵兆 主動脈爆危機 5大徵兆
衛生福利部所公佈的國人10大死因中，心血管疾病始終蟬聯前3名，台灣每年有近萬人罹患與主動脈阻塞相關的心血管疾病，嚴重威脅著國人的健康。
5年前，知名音樂人馬兆駿用餐後覺得頭暈，沒有其他症狀，突然倒下後沒多久就走了，同樣情況也出現在演藝名人茂伯及準內政部長廖風德的身上。48歲的麗美喜歡運動，慢跑、游泳都是她常做的運動，之前運動後沒什麼狀況，但最近幾次運動後總是很喘，就連停下來休息還是喘，幾次下來，她決定去做檢查，檢查後發現，心臟上的兩條冠狀動脈都嚴重阻塞，醫師說若再晚個幾天就醫，恐怕就會發生心肌梗塞或猝死。另一位58歲的福伯活躍於社交圈，某天突然覺得口齒不清，單側手腳陣陣發麻、無力癱軟，甚至站不住、快要跌倒，但一下子又恢復了，他不以為意，但2週後的一次摔倒，從此左邊身體癱瘓。
上面敘述的案例，都與血管阻塞有關。主動脈是貫穿心臟與大腦最主要的血管，支配著全身的血液循環系統，由心臟出發，利用收縮原理，將含氧的血液，經胸腔內的升主動脈、主動脈弓、降主動脈，再往下穿過胸腔、腹腔間的橫膈膜後，稱為腹部主動脈。腹部主動脈在肚臍附近又分成左右兩側的下肢動脈群，將血液帶到下肢，從頭到腳，完成血液的輸送，也把身體所需的能量，均勻分配到各個組織器官中。頸部的頸動脈由主動脈弓分支出來，負責供應腦部血流，也非常重要，頸動脈位於體表淺層，可說是腦血管的上游，供應2/3的腦部血液。簡單來說，若心臟附近的冠狀動脈塞住了，就會發生心肌梗塞，也就是常聽到的猝死；而頸動脈若是阻塞了，就會發生腦中風等疾病。
心肌梗塞、主動脈剝離、主動脈瘤較常見
亞東醫院心臟血管醫學中心血管外科主任陳哲伸指出，亞東醫院每年所做的血管治療人數約有1000多例，其中急性主動脈阻塞，雖然有但不多，臨床上最常見的是主動脈剝離與主動脈瘤這兩種疾病。
1.主動脈剝離：當主動脈內膜因血管硬化而變得脆弱，加上血壓控制不當而升高，促使主動脈壓力變大，容易將脆弱的動脈內膜剝裂，並與原有的動脈肌肉層分開，造成血液流入肌肉層與內膜層間，無法供應器官正常的血流，就會導致器官壞死，若剝裂持續，最後可能使血管破裂，將會因失血而死。患者會有突然間的前胸疼痛，疼痛可能延伸到後背、頸部等部位，嚴重者甚至會昏倒，是一種臨床上常見、複雜且致死率很高的心血管疾病。根據統計，急性主動脈剝離如果不緊急處理，有一半的患者會在發生後48小時內死亡，通常會視情況使用藥物及手術（如置放血管支架）等方式來治療。
2.主動脈瘤：是指主動脈的血管壁發生不正常的脹大，發生在局部血管壁而形成囊狀凸起，動脈瘤可以發生在主動脈的任何一個部位，尤其是腹部與胸部的血管之中。可怕的是主動脈瘤是沒有症狀的，通常是動脈瘤大到壓迫附近器官或發生剝離性動脈瘤時，才會有症狀如胸部、背部或腹部的劇烈撕裂痛，或下肢感覺冰冷和麻木。治療方面必須視動脈瘤大小、位置決定，包括定期追蹤及外科手術治療。
3.急性冠狀動脈阻塞：也就是心肌梗塞或猝死，幾乎沒有徵兆，但冠狀動脈一旦被血塊塞住，死亡率就非常高，即使救活也會出現併發症。心肌梗塞發生時，會突然出現胸悶、噁心、想吐和冒冷汗等症狀，治療時會用抗血栓藥物或經冠狀動脈擴張術，使血栓溶解或冠狀血流恢復，降低心肌受到的傷害。
4.慢性下肢動脈阻塞：血液中包含許多成分，當流動時血液中的血脂肪過高或有糖尿病等因素，就會讓血管壁像淤積的泥沙一樣，慢慢堆積出硬化的物質，把血管壁慢慢塞住，就是慢性下肢動脈阻塞。慢性下肢動脈阻塞的症狀很不明顯，平時幾乎沒有症狀，當走路肌肉需要供血時，才會覺得不舒服，這就是常聽到的間歇性跛行，也就是走路一段時間後，得停下來休息，才有辦法再繼續走。治療方面通常會用藥物、汽球擴張術、支架置放或血管繞道等來治療。
動脈阻塞的5大徵兆
1.突然性的胸悶、胸痛：心臟在平時休息時，不需要那麼多血流，一旦血流不順時，像患者在運動時就會發覺心臟的能力變差了，其他如生氣、緊張或壓力大時，也會有胸悶的現象出現。另一個明顯的徵兆是心絞痛，會有胸部緊緊、脹脹的感覺或有被擠壓的感覺，疼痛通常由胸骨後面開始，也有可能發生在手臂、肩膀、頸部、下顎、喉嚨或背部，甚至有人會有消化不良的感覺，常發生於勞動或情緒激動時。因為心臟本身沒有很發達的痛覺神經，因此，當患者有以上狀況或說不清楚是哪裡痛，本身是三高族群時，就要有所警覺。
2.運動後會喘，久久停不下來：陳哲伸指出，心肌梗塞前其實是有某些徵兆的，只是很容易被忽略，例如以前運動休息後喘氣就會平息下來，但最近常在運動後很喘，而且久久停不下來，如果這樣的頻率愈來愈高，就要就醫檢查是不是血管出了問題。有很多人因走路時會喘，就會自我提醒選擇走慢一點，或者乾脆不運動、不出門，故意忽略，這也使得日後突發狀況時，反而顯得毫無防備。
3.單側手腳突然沒力氣或麻木：是俗稱「小中風」的暫時性腦缺血發作（TIA）常見的症狀之一，通常包括半側的臉部或手腳感覺異常，如右側手腳突然沒力、舉不起來，或是觸碰左半臉沒有知覺等；另外，嘴歪、眼斜、流口水、吞嚥困難等症狀，都可能發生。由於小中風的症狀持續的時間很短，可能一下子又恢復正常，所以很容易被忽略，但並不表示中風的危險消失了，如果不及時接受妥善的治療，又經常反覆發作，往後真正中風的機率就更高了。
4.一隻眼睛突然看不見：小中風常見的主要症狀之一，小中風分成前循環與後循環兩大類，前循環的臨床徵兆很多，包括最明顯的單側短暫性的視力模糊，甚至某一隻眼睛突然看不見，大約幾分鐘後又恢復正常的短暫性單眼失明症。其他眼睛的症狀還包括視野出現部分缺損、瞳孔的大小不一、眼瞼出現下垂和複視等狀況。
5.手一直抖，無法克制下來：還會有類似不自主運動的發生，如夾菜時手一直抖，與人對談時感覺眼皮一直跳、嘴角微微抽動等現象，而且沒有辦法克制停下來，以及短暫性神智障礙、失語症（如無法說想說的話或寫原來會寫的字），失讀症（如閱讀困難），以及喪失方向感等症狀。
此外，也有一些比較罕見的症狀，如耳鳴、嘔吐、打嗝、嗜睡、突然聽不到聲音和走路不穩等。甚至日前一名60歲的男醫師，每次吃飯後都覺得消化道不適，噁心、想吐，剛開始以為只是腸胃道疾病，但照了胃鏡後卻找不出毛病，有次目睹醫師朋友在球場上跌倒後猝死，才警覺可能是心血管狹窄，接受繞道手術之後，才免於猝死的危機。
動脈阻塞的危險因數
美國曾經有過研究，研究人員從1948年在佛拉明罕城市持續紀錄該區民眾的心血管疾病結果發現，無論是心肌梗塞或是猝死，有將近62%的男性，發病前是沒有任何症狀；而也有46%的女性在發病前也沒有症狀。陳哲伸也提及，其實心血管疾病都有危險因數，只要事先控制這些危險因數，就可以降低發生的機率。
1有家族遺傳史：家族中有三高疾病史的人要特別注意，其中最重要的還是本身有潛在疾病如高血糖、高血脂、高血壓等三高族，更是主動脈阻塞的危險族群，其中又以糖尿病的影響度最高。
2.不良的飲食及生活習慣：都會增加心血管疾病的發生率，如果還有家族遺傳史，罹患的機率將會更高。此外，肥胖、長期應酬熬夜、喝酒、抽菸等，以及缺乏運動、飲食喜歡大魚大肉等的生活方式，也是導致慢性主動脈阻塞的成因。
3.抽菸族群：陳哲伸說，若是糖尿病的患者，頸動脈與下肢週邊血管阻塞的機率是一般人的4倍，而抽菸的人也有3倍之多。若是糖尿病患者又抽菸的話，主動脈阻塞的危險性更是加乘，高達12倍，實在不容輕忽。
陳哲伸提醒，要降低動脈阻塞、猝死的風險，除了心血管患者常抱怨的典型症狀為胸悶、胸痛、心律不整等徵兆之外，某些腸胃道症狀，也可能與心血管疾病有關係。無論如何，當身體有不尋常的症狀出現時，一定要誠實面對，千萬不要刻意忽略或輕忽，以免發生憾事。即便慢性動脈阻塞的徵兆不明顯，但仍然有跡可循，只要平日有所警覺，立即就醫檢查治療，就能降低日後出現腦中風及猝死的機率。
年齡不是問題，心才是！
人要永遠保持年輕的心，凡事盡量自己做！
天下雜誌 文 / 洪蘭
在高鐵上碰到一位朋友，他若不叫我，我認不得他了，因為他憔悴了許多，一年前遇見他時，他意氣風發，告訴我，金融風暴時，要不是他，公司早就垮了。
他連去休個假都不敢，因為他是個不可缺的人。
想不到屆齡退休時，公司沒有留他，他一直以為不出三個月老闆一定會求他回來，結果公司照樣運轉，旭日照樣東昇。他苦笑著說，雖然生活沒有問題，但是沒有名片、沒有頭銜，他什麼都不是了，連自己是誰都不知道了。
我很擔心他這樣下去會得憂鬱症，也很感嘆為什麼一個人沒了工作，就連自己是誰都不知了？
自己本身的價值還在，不是嗎？剝奪掉職稱並未剝奪掉人的核心價值，為什麼就喪失了自我認同？
難怪心理學上有一句話「你認為你是誰，成就別人眼裡的你」。人對自己的看法竟然有這麼大的關係，這使我想起一個實驗。
一九七九年哈佛大學有位教授找了十六位八十歲以上的老人，分成兩組，請他們去一個古老的修道院住一週。
在那裡，實驗者把時間撥回到一九五九年，一切擺設是當時的流行，收音機播放的是納京高唱的《蒙娜麗莎》，看的電影是《賓漢》、《北西北》。
實驗組的人要把自己當作在一九五九年時的自己，所有的談話和討論都以「現在式」進行，討論的是當時所發生的政治事件，實驗者還要他們用一九五九年的心態去寫一份簡單的自傳，提供一些年輕時的照片與別人分享。
對照組的一切都跟實驗者一樣，只是他們的自傳用的是過去式，提供的是目前的照片，用回憶的方式來討論一九五九年發生的事。
結果發現實驗組的老人才第二天便主動幫忙餐廳上菜，吃完飯也幫忙收拾，好像一下子變得獨立，不再仰賴他人。
雖然八十歲了，但是在心理的影響下，他們的步履、姿勢都顯得年輕：關節變得柔軟、手變得靈巧、手的抓握力提升、體重增加。
在智力測驗上，實驗組有六三％的人分數提高，而對照組只有四四％。
作者說，實驗組到達修道院的當天，司機把老人們放下來後便離開了，老人們必須自己把行李拖到房間去。一開始時，每個人抱怨連連，都說有十幾年不曾拖過行李了，但是在沒有別人幫忙之下，只好自己動手，一次拖幾步，慢慢移動；有人把箱子打開，把裡面的東西分多次搬進房，最後，全部人都住進房間去了。
這給老人一個很大的鼓勵，瞭解自己還有用，這個「自己還年輕，還有用」的心態造就了後來看到的差異。英文有句話「 As long as you are green, you can continue to grow, as soon as you are ripe, you are rotten 」。
法國前總理戴高樂曾說：墳墓裡躺滿了不可缺的人。不要把自己的價值放到別人的肯定上，自己怎麼看自己才是重要。人要永遠保持年輕的心，凡事盡量自己做，
記住：年齡不是問題，心才是！
青椒也有學問
底部有4個凸塊的，是雌的甜椒（Female），底部有3個凸塊的，就是雄的甜椒 （male）
雌的甜椒內部充滿種子，但是比較甜，適合生吃，若是雄的甜椒，則適合炒熟來吃。
（green青/red紅/yellow黃/orange橘）都一樣
跨越界線
我最近工作不順，屢屢萌生去意。和朋友相談，朋友告訴我，如果是因為人的因素而離開，而不是因為工作本身，那很不值得，而且在這個工作上碰到的問題，如果沒有獲得適當的調整與修正，那麼難保問題不會在下個工作上發生，換言之，朋友下了個結論，「下一個工作不見得更好。」
朋友舉他自己的例子，在半年多前，他還是朝九晚五的上班族，生活規律、平淡，收入穩定，但是當時卻羨慕能自由調配工作時間的「蘇活族」，於是他辭去原本待遇不錯的工作，改成在家上班，接case。後者當然是自由多了，甭趕上班，不用打卡，不用大熱天跟人家擠公車，但是閒得時候閒得發慌，忙的時候又忙得昏天暗地，常常日夜顛倒，身體也變壞了，在這種情況之下，他又開始羨慕起朝九晚五的上班族，可是就在幾個月前，自己還對那種平穩的生活深惡痛絕。
我們似乎總是只看到別人心急、輕鬆及幸福的一面，不但忘了這是他們當初辛苦努力付出獲得的成果，而且世上根本沒有十全十美的人事物，只是人家沒有表現出來而已，或者是因為我們本身的盲，所以看不見。
最近看的一部電影，裡頭有一句「人不是每天都開心的。」這麼平常簡單的對白卻深深打動了我，我有種迷路多日，突然找到方向的雀躍；遇到知音般的，覺得被慰藉與瞭解。
我們總是只看到別人好的一面，卻忘了他們也有挫敗與痛苦，如果我只是遇到挫折就轉彎，遇到工作不順利就換工作，那麼同樣的挫折會在我的生命中不斷出現。試著面對自己的問題，也試著更全面與客觀的看待事情，將會有助於釐清與瞭解自己，不論是在目前的這份工作，或是未來新的工作上。
先天的不公平並不能打擊一個人的鬥志，後天的不公平卻往往重擊一個人的內心，可是如果妳能夠跨越這道界線，相信妳的前途必定會更加豐富。
把中華民國憲政變暴政 彭明輝：馬英九哭吧！
http://www.ettoday.net/news/20130725/246468.htm
苗栗縣政府強拆大埔4戶爭議持續延燒，清大榮譽教授彭明輝24日在部落格，點名總統馬英九把中華民國憲政變暴政，要他「矯情地哭吧！軟弱地哭吧！無能地哭吧！」
彭明輝在「馬英九，哭吧！」文章中談到，憲政體制下的軍隊是用來保護國人生命，但在他的領導下卻變成無法無天的犯罪團體，殘害人民生命。至於員警原本是來守護良民、打擊犯罪，現在卻成為黑道的鷹犬，用來迫害行使公民權力的良民、學生與學者。
「政治人物一定要活在大眾心裡，更要活在歷史上，歷史上多少權傾一時的政客只是遺臭萬年，讓子子孫孫抬不起頭來。」引用馬鶴淩的名言，彭明輝質疑，馬英九為了黨主席之位，縱容苗栗縣長劉政鴻毀人田、拆人家，要他到父親靈位前大聲哭吧！否則死後有什麼臉去見老父？
緊接著彭明輝還要馬英九，大聲的跟著周美青嚎啕大哭吧！他認為，學者和學生只不過是在街頭抗議，員警就得為了他那不值錢的顏面，濫用暴力去逮捕他們，甚至冷酷無情的到醫院，盤問因推擠受傷的同學。
要馬英九「人前哭、人後哭」，但彭明輝則告訴大家，「我們沒有空哭、沒有心情哭」，因為還要忙著想辦法搶救憲政，為子孫奪回憲法所賦予的一切權利，絕不能把一個濫用暴力的政府文化留給下一代。
選定清晰目標
美國一個研究「成功」的機構，曾經長期追蹤一百個年輕人，直到他們年滿六十五歲。結果發現：只有一個人很富有，其中有五個人有經濟保障，剩下九十四人情況不太好，可算是失敗者。
這九十四個人之所以晚年拮据，並非年輕時努力不夠，主要因為沒有選定清晰的目標。
松樹毛蟲集體吐絲在松樹上結網為巢。每當黃昏時刻，牠們就傾巢而出，列隊爬過樹幹，去吃那些充滿汁液的松葉。這些毛蟲在走動時，有一種互相跟隨的本能，頭頭走在前面，後面緊跟著一條條的毛蟲，秩序井然，蜿蜒而行。走在前面的頭頭，一邊爬行，一邊不斷地吐出一條絲。不管牠走到哪裡，絲就吐到哪裡，其吐絲鋪路的目的，就是不論走多遠，都能順著絲路回巢，而不會迷路。
法國昆蟲學家法布爾曾對松樹毛蟲做了一項實驗。他把一隊的毛蟲引到一個高大的花盆上，等全隊的毛蟲爬上花盆邊緣形成圓圈時，法布爾就用布將花盆上四周的絲擦掉，僅留下花盆邊緣上的絲，並在花盆中央放了一些松葉。松樹毛蟲開始繞著花盆邊緣走，一隻接一隻盲目地走，一圈又一圈重複地走，牠們認為只要有絲路在，就不會迷路。如此走了十天七夜，根本不知道距離幾公分處有豐富的食物，最後終因飢餓而力竭身亡。
許多人跟松樹毛蟲一樣，只會盲目地過日子。他們按照既定的窠臼，每天懵懵懂懂地過日子，如果問他為何如此做，他會說「大家都是這麼做嘛」。一個沒有目標的人，就像一艘沒有羅盤的船隻，迷迷茫茫，隨風飄蕩，非但到不了彼岸，而且極易觸礁而亡。
馬江允拆大埔公然謀財害命 彭明輝：哈佛、台大將蒙羞
http://www.ettoday.net/news/20130718/243350.htm
苗栗縣竹南科大埔都市計畫區徵地案爭議多時，縣府在18日上午11時，展開動作強制拆除最後4戶。清大榮譽教授彭明輝隨即發表文章批評，這樣公然謀財害命的事，竟然可以得到總統馬英九和行政院長江宜樺的支持，哈佛和台大將因培養出如此沒良心的政治人物而蒙羞。
曾經自問台灣離黑道治國多遠的彭明輝，今天一得知大埔房屋被拆的消息，立刻在部落格寫下一篇「強盜政府、黑道議會、恐龍法院」的文章，指出所有證據都說明大埔案是縣府帶頭炒地皮並與公共利益無關，同時所有常識也都指向背後有黑道和建商在牟私利。
彭明輝質疑，這樣公然謀財害命的情事，卻可以得到台大政治系教授江宜樺的支持、哈佛大學傑出校友馬英九的允許，兩校將因此而蒙羞。彭談到，既然現實世界裡失去公道，就得在人心裡爭回，呼籲大家用網路的力量，讓國人知道馬、江真正嘴臉。
顛覆想法？要死就死於癌症別治療
作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2013年9月1日 下午7:44中村仁一醫師表示，罹患癌症後，無論是開刀手術切除、化學治療、放射療法，或是其他免疫療法、癌症疫苗療法等，無論是哪一種，都無法根除癌症。既然沒有能徹底根除癌症的治療，就沒有治療的意義。抗癌藥物從某種層面來看，是一種「劇毒」，在消滅掉癌症之前，會先消滅掉生命。
癌症治療是痛苦來源
他還提到「要死就死於癌症，因為這樣才有多餘的時間可以跟親友告別，然後再安詳、安穩的離開人世」，「使癌症患者痛苦的不是癌症本身，而是癌症的治療。」很多人認為罹癌是很苦的事，其實治療癌症才是違反自然、痛苦的事。因為患者到臨死之前，都還在打抗癌劑。其實，即使是癌末，也可以沒有任何痛苦而死亡。
癌末吊點滴也是折磨
癌症等於老化，因盤人體每天有5000個細胞癌化，要抵擋癌細胞必需靠免疫力，老人免疫力較差，所以容易罹患癌症，但是年輕人必需從40歲開始，就應該做癌症檢查，早預防早治療。
癌末吊點滴也是折磨
癌症末期的患者所進行的治療，並無法根治殺死癌細胞。面對癌症家屬經常要求醫師幫患者吊點滴補充營養，他也不表認同，甚至會讓家屬先試喝點滴是什麼滋味，他自己喝過點滴，其實點滴的成份僅有少許葡萄糖，其他多是礦泉水。吊點滴對於血管比較老化脆弱的患者來說，也是一種折磨。
柯文哲：適切的放手
接受出版社邀請，台大醫師柯文哲與推廣安寧議題近20餘年的陳秀丹醫師出席講座，分享台灣人禁忌的生死話題「大往生」。
柯文哲談到，醫生如何面對向病人宣判死刑，就像政治一樣，對得起良心而已。而兩位醫師同樣認為，醫療的本質是希望減輕病人的痛苦，而非不計一切代價去延長病人死亡的時間。適切的放手，不但可以減少醫療資源的浪費，對病患來說，更能減輕醫療副作用所帶來的痛苦，保有尊嚴死亡的權益。
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最先進的醫療 不是延長痛苦
中國時報【林宜慧╱臺北報導】
一名50多歲在安養院臥床多年的中風患者，全身褥瘡且四肢萎縮，一次緊急就醫，在沒有家屬可決定的情況下，醫院選擇以呼吸器急救，至今3年過去，他只能依賴呼吸器維生，沒有任何家人探望，照顧他的護理師也感嘆「不知為誰辛苦為誰忙」。
台大醫院創傷醫學部主任柯文哲與陽明大學附設醫院胸腔內科主治醫師兼內科加護病房主任陳秀丹，昨天在講座中暢談「往生大事」，探討「最先進的醫療是救命，還是延長痛苦？」
柯文哲表示，台灣是呼吸器使用度最高的國家，每年有2至3萬人是長期呼吸器依賴患者，其中多數是70以上長者，依賴呼吸器維生數十年的患者大有人在，健保每年花費260億在呼吸器上。
柯文哲說，許多長期使用呼吸器的患者，是因為醫師在醫療決策上無法判定生命末期，造成無意義的延命醫療，「葉克膜現在已成為醫生表達盡力、家屬表達孝順的工具。」
陳秀丹表示，人活著不是為了一口氣，是為了生活品質和尊嚴，醫師和家人至少要給患者時間解決生前未完的事，才不會有遺憾；柯文哲附和，「講難聽，至少要讓患者交代好遺產再走。」
陳秀丹感性表示，真正的愛是讓被愛的人沒有痛苦，醫師放下病患、家屬放下家人是種慈悲。
誰是中國人？
幾乎每隔一陣子，就會有人出來做台灣人對中國的認同感的相關調查。倫敦政經學院（London School of Economics and Political Science，LSE）在2013年4月30日邀請澳洲學者 Bruce Jacobs 開講，以「台灣非中國」為主題並輔以歷史的角度切入探討，引起了廣泛的討論（註1）。在台灣人、中國人（指中華人民共和國國民）和香港人相處的環境中，常常也有中國人會問：「為什麼台灣人/香港人不承認自己是中國人？」甚至有的中國人聽到台灣人不承認自己是中國人的時候，還以「痛心」來形容。
中國人的定義
要弄清楚一個問題之前，要先確定定義。所以首先應該要先瞭解：「中國的定義是什麼？」而這個定義其實可以分為兩個：一個是「文化上的中國」，另一個是「國籍上的中國」。
如果把中國當成一種地理文化，或是文明，就是所謂文化上的中國。這種定義下的中國，就等同於像歐洲這樣的名詞。你可以說法國人、英國人是歐洲人，他們也會認同；但你不會說英國人是法國人。在這個定義下，所謂「文化上的中國人」，也就是放春假，清明掃墓，過端午和中秋。以中國傳統文化為主軸過生活的人們。也稱為華人、或是中華民族。
如果把中國當成一個國家，就是國籍上的中國。由於台灣和中國曾經在這個中國的定義上發生歧意，因此這個中國的概念其實變化了不少。在台灣以前的蔣介石時代，中國是指中華民國，但後來台灣和中國逐步有了接觸以後，由於中國時常強烈表達「一個中國」的概念，大部份台灣人會逐漸認為這是指中華人民共和國。而國籍上的中國人，也就成了中華人民共和國的國民了。
在文化上，大部分的台灣漢族及大部分的香港人相信都是中國人。但是在國籍上，台灣人和香港人不領中華人民共和國的護照，因此不是中國人。
舉個簡單的例子來說：唐朝的李白究竟是不是中國人呢？照理來說，李白過著中國文化的生活，因此文化上他是中國人。然而在國籍上，他不屬於中華人民共和國的國民，因此不是中國人。他是唐朝這個國家的國民。
被混淆的中國人
許多中國人把文化上的中國人和國籍上的中國人混淆，結果說出各種奇怪的話：「台灣人過中國人的生活，為什麼不承認自己是中國人？」。有的中國人還會說：「如果你們不當中國人，就把中國文化還給我們！」、「你們也是中國人，為什麼不想和中國統一？」。這些話就把這兩種定義混淆了。同樣的，台灣有些民調，如上次台灣競爭力論壇公佈的「台灣民眾國族認同」民調（註2），也把這兩種定義的中國人混淆：「覺得自己是中國人者，主因是認為具有同樣的血緣、文化或教育養成」，這句話中的中國人是文化上的中國人。「覺得不是中國人者，主要認為台灣人就是台灣人」這邊的中國人指的是國籍上的中國人。
可怕的是，中國人的定義含糊，因此很多人就著自己的方便，取對自己有利的定義來使用。許多的中國人拿著「中國」含糊的定義，以文化上的理由合理化政治上統治對方的行為。面對那些不認同他們的人，則指責他們是「漢奸」。「中國人」這3個字無疑被很多中國人濫用來強迫那些不想接受他們統治的人接受他們的統治，強迫那些不認同他們的人接受他們的觀點。更多的時候，在「我們都是中國人」之後，往往都是「所以台灣是中國的一部份」、「所以四川地震香港要捐款援助」（註3），換句話說就是「你的東西我也有份」。「中國人」成為許多中國人或中國政府拿來吃豆腐的工具。在這種行為上，中國政府更加誇張。中國政府只具有代表國籍上的中國發言的權力，但中國政府卻往往常逕自代表整個中華民族進行發言，把任何反對中國政府的行為都打成「反民族」（註3）。也因此，面對這種「大家都是中國人所以要怎樣怎樣」的論點，許多人自然心生反感。面對這種說法，自然而然就會說出「我不是中國人，我是台灣人」之類的話。「中國」兩字的用途，不該是拿來到處討好處、用來威迫別人接受不想要的主人，或者被一群官無緣無故去代表自己的意見（註4）。
這種心態其實正凸顯了中國歷史觀的問題。中國的歷史基本上是從漢民族及統治者的角度撰寫而成。面對和漢族不同的民族，如匈奴、蒙古等其他民族，基本上著墨甚少。學習中國的歷史無法理解其他民族遇到的困境及生活方式，反而因為其中鼓吹的忠君愛國思想，形塑了中國人扭曲的民族觀及愛國觀。加上漢族幾乎佔了中國土地上民族的絕大部分，因此大部分的中國人在生活中難以接觸到不同文化的人群。因此許多中國人對於生活方式不同、文化不同的人群難以理解、包容或是尊重。以這種心態去治理或和那些不同文化的人相處，就成了殖民主義，以粗暴的方式將自己的價值觀套到別人的頭上，並且強迫對方遵守。
這就是為什麼這麼多台灣人和香港人不願意接受中國的統治的原因了。中國政府無論在施政或是對外政策上，常常以殖民主義的心態仗勢欺人，當然難以得到台灣人和香港人的認同。有句話說的很好:「中國人怎麼看北韓的，台灣和香港就是這樣看中國的」（註5）。如果中國人不希望自己給北韓政府管，那麼當然台灣人也不想給中國政府管。反而如果今天台灣政府可以換成其他先進國家的政府，我想很多人都會舉雙手贊成。身為文化上的中國人，沒有必要把國籍也統一為中國人。更何況，大多數人更重視政府可以給人民多少利益，而非虛無的國籍認同。
下次如果有人問上「你是不是中國人」的時候，我想台灣人可以考慮這樣回答：「文化上我是中國人，但是國籍上我不是。」
•註1：網友投稿：「台灣非中國」演講引發的思想碰撞：http://www.bbc.co.uk/zhongwen/trad/china/2013/05/130503_taiwan_china.shtml
•註2：艾普羅民調 61%民眾認同自己是中國人：http://news.chinatimes.com/focus/501012914/112013022800140.html
•註3：《文匯報》：抗捐是反中央反民族：http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20130427/18242009
•註4：Re: [問卦] 有沒有香港人的八卦 (Part 1)：http://chenglap-ptt.blogspot.com/2010/02/re-part-1_3410.html
•註5：[轉貼] 為什麼臺灣人"現在"不認同『中國』呢？—試圖以臺灣的觀點回答[修訂]：http://jdev.tw/blog/2547/taiwan-chinese-identification
•註6：本文網路發表位置為：http://goo.gl/J5cyX
各種癌症的可能前兆
１.食管癌：吞咽食物有遲緩、滯留或輕微梗噎感，可自行消退，但數日後又可出現，反復發作，並逐漸加重。或在吞口水或吃東西時，總感覺胸骨有定位疼痛。平時感覺食管內有異物且與進食無關，持續存在，喝水及咽食物均不能使之消失。
２.胃癌：突然出現原因不明的消化不良症狀，而且比較頑固、進展快；突出的表現為食欲迅速下降、食後腹部飽脹感及不適感，同時，體重明顯降低。或者，過去沒出有胃痛（"心窩痛"）的人，突然出現反復的胃痛；以前雖有胃痛，但近來疼痛的強度、性質、發作的時間突然改變，且原來治療有效的藥物變得無效或欠佳。
３.大腸癌：凡３０歲以上的人出現腹部不適、隱痛、腹脹、大便習慣發生改變，出現便秘、腹瀉或者交替出現，有下墜感，且大使帶血，繼而出現貧血，疲乏無力，腹部摸到腫塊，應考慮大腸癌的可能。其中沿結腸部位呈局限性、間歇性隱痛是結腸癌的第一個報警信號。下墜感明顯伴大便帶血，則是直腸癌的信號（大腸癌包括結腸癌和直腸癌）。
４.肝癌：早期肝癌無特異性症狀，如有亦多是癌前疾病的一些複雜表現。但是如果慢性肝炎或肝硬化的病人，右上腹或肝區出現刺痛或疼痛加劇，身體不適，食欲減退，進行性消化不良，伴有頑固性腹瀉及體重明顯下降時，應高度警惕。
５.鼻咽癌：鼻咽癌的早期徵兆有一個共同特點，就是症狀（和體征）多發生於單側。單側涕血（指擤出）、單側鼻血、單側耳鳴、單側聽力下降、單側頭痛、單側頸淋巴結腫大。
６.腦腫瘤：主要表現為頭痛和嘔吐。頭痛很特別，往往是在清晨醒來時頭痛最重，起床後可逐漸減輕，以前額、後枕部及兩側明顯。頭痛多伴噴射狀嘔吐，與進食無關，尤其是疼痛劇烈時，而嘔吐後頭痛即減輕。
７. 肺癌：咳嗽是肺癌的早期症狀，其特點是以陣發性刺激性嗆咳為主，有咳不淨的感覺，一般無痰或只有少量白色泡沫痰，繼發感染可出現膿痰。如經抗炎治療２周後無改善，應警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基礎上出現咳嗽性質改變，甚至伴有"氣管鳴"、"氣短"應予注意。肺癌的另一警號是間斷性反復少量血痰，或痰中帶血絲。此外，還出現胸背痛、胸悶、發熱等症狀。
８.乳腺癌：乳房發生異常性變化，如摸到拉厚或包塊、脹感、出現微凹（"酒窩征"）皮膚變粗發紅，乳頭變形、回縮或有鱗屑等，疼痛或壓痛，非哺乳期婦女突然出現單側乳頭流水（乳樣、血樣、水樣液體）。
９.宮頸癌：宮頸癌的早期症狀主要有以下幾方面－
不規則陰道出血，尤其是停經多年又突然陰道出血。
白帶增多，呈血性或洗肉水樣。
下腹部及腰部疼痛。出現上述其中一項以上者都要及時進一步檢查。重點是不規則陰道出血，接觸性出血和白帶過多。
１０. 白血病：發熱、出血、貧血是（急性）白血病的三大早期症狀。發熱為３７.５℃－３８.５℃常提示有感染，如皮膚、呼吸道、腸道、口腔、泌尿系統等部位炎症。出血可發生在任何部位，但以皮下、口腔、鼻、牙齦等處常見。出血程度可由瘀點、瘀斑以至口、鼻腔大出血。貧血是因為紅系造血障礙和出血所致，且演進迅速，病人面色蒼白。此外，可出現淋巴結腫大和骨關節疼痛，有特徵意義的是胸骨輕壓痛。
轉載自：【健康美麗第一讚！】
【獻給未婚，已婚，已離，單身的人】
一個女人遇到一個好男人，一輩子都不需要成熟，當一個女人越來越成熟越來越堅強，就證明她並沒遇到一個好男人。
1. 女人記住了，選男人沒別的，就是選疼妳的！不管他再有錢，再有才華，再帥，再有口才，再有智慧，再有能力，再孝順，再大愛助人，要是不疼妳，一點屁用都沒有！！⋯⋯
2. 心理醫生給女人的忠告，〝無論妳有多喜歡對方，愛情裡的主動必須是男人。如果這個男人不主動，寧願錯過。〞
3. 沒有伴侶的時候，即使是孤單，也可以很快樂。 這個時候，孤單是一種境界。 妳可以一個人走遍世界，結識不同的朋友。妳也可以選擇下班之後，立刻回到家裡， 享受自己的世界。 一個人的孤單，並不可怕。 最可怕的，是有了伴侶之後那份孤單。
4. 一位父親對女兒的愛情忠告，有些人適合妳但不愛，有些人愛妳卻不適合。想知道愛不愛，別用耳朵聽要用眼睛看。看他付出多少。而想知道適合與否，別問他有什麼，而要問妳的笑和眼淚。一直讓妳流淚的條件再好也不能要，一直讓妳笑的，就算吃苦也值得。寧可笑著累，也不要哭著享受。
5. 找一個會在錢包裡放妳照片的男人，敢讓妳咬在身上留印記的男人，敢在微博臉書寫妳的男人，敢讓妳知道他一切的男人，就算在妳任性說分手的時候也不會拋下妳會緊緊擁抱妳不讓妳走的男人，敢對妳一生負責任並且好好對妳的男人。
6. 如果一段感情，沒有把妳變成更好的人，那麼很遺憾你跟錯了人。如果有人真愛妳，那他無論忍受多少，都不會願意跟妳分開。那種嘴上說愛，其實離妳越來越遠的，不過是謊言。那種滿嘴真愛，其實一點虧都不肯吃的，無非是路過。真愛，就是奔結果去的。沒結果的，只能叫曾愛過。無論妳愛過誰，結果只有一個。陪妳到最後的，才是真愛。一個人最幸福的時刻，就是找對了人，他寵著妳，縱容妳的習慣，並愛著妳的一切。
7. 有些男人愛妳，是想跟你過一輩子。有些男人愛妳，只想和你過一陣子。過一輩子的男人愛妳不會很用力，因為他要把力氣放在生活上。過一陣子的男人必會愛妳愛的死去活來，因為他只需要愛過妳、睡過妳和拋棄過妳就可以。所以好男人照顧妳的生活，壞男人照顧妳的感情。
8. 男人對女人的傷害，不一定是他愛上了別人，而是他在她有所期待的時候讓她失望，在她脆弱的時候沒有給她應有的安慰。
9. 聰明的男人會把他的女人寵的無法無天，讓別的男人都受不了她的臭脾氣，二流男人會用他的臭脾氣把他的女人變得見到任何一個獻殷勤的男人都有相見恨晚的感覺。
10 女孩們記住：寧願找一個沒太多錢但捨得給妳花的男人，也不要找一個明明有錢卻對妳事事摳算的男人。男人存摺上的數字不重要，重要的是有多少花在妳身上。永遠不要自我催眠說只信愛情不屑物質，在現在這個人人敏感金錢的年代，肯為妳拋灑自己的血汗錢才代表真心愛妳，因為小氣的人永遠只愛自己。
11對愛你的女人，你可以讓她哭，讓她受委屈，但不要讓她沉默，因為無言是一種最深的傷痛，是一個女人最悲的哭聲。你要知道，女人最愛傾訴，不管生活有多苦多難，無論她有沒有心事，她都想和你講述關於她的一切，這是她愛你的最好方式。如果有一天，她突然安靜了，你也走到了後悔的邊緣。
12女人要記住了：妳對自己好，就會變得更出色，在別人眼裡，就更有價值。而妳對別人付出太多，自己就會變得更薄弱，妳的利用價值完了，也就完了。所以，別老想著取悅別人，妳越在乎別人，就越卑微。只有取悅自己，並讓別人來取悅妳，才會令妳更有價值。一輩子不長........記得，對自己好一點！
從大埔事件看馬政府的違法濫權 [ 黃帝穎]
一、苗栗縣政府目無中央政府
吳敦義任行政院長時承諾大埔居民「原屋原地保留」，並作成正式公文，但苗栗縣政府無視行政院的承諾與公文的白紙黑字，以偷襲方式「強拆大埔」，害得吳敦義走到哪都被嗆「白賊」，而苗縣府不只打行政院的耳光，也打考試院的臉！
苗縣府要求公務員上網留言，不僅提供範本，還要公務員上縣府有關大埔計畫的臉書留言，形同要公務員上臉書支持「強拆大埔」。
但二○一○年十二月考試院銓敘部通令全國，述明考試院公務人員「行政中立法諮詢小組」會議決議，公務人員使用電腦的處理原則包括，「公務人員不宜於上班時間或以公家電腦上網連結臉書等社交網站，從事與職務無關的相關網路行為」。
簡單的說，考試院已通令全國公務員，不得在上班時間上臉書，但苗縣府還正式發函給公務員，要求他們上臉書支持，具違憲爭議的「強拆大埔」，顯然從事與公務員職務無關的網路行為，擺明打考試院的耳光！
二、潑漆不構成毀損，政院興訟擾民
為了抗議大埔強拆案，學生日前闖進行政院，朝大樓外牆潑漆，行政院發言人鄭麗文說，已依涉嫌毀損公物及破壞古蹟，移送地檢署處理。
然而，司法實務見解認為，單純潑漆並不構成刑法「毀損罪」，但政院仍執意將學生移送法辦，若非法律素養不足，就是企圖興訟擾民、恫嚇學生，用浪費司法資源的方式，達成「打壓異見」的政治目的。
刑法「毀損罪」的構成要件很清楚，必須要造成別人的物品「敗壞」，使其至少喪失一部分的效用，才能成立。最高法院四十七年台非字第三十四號判例指明：「刑法第三四五條之毀損罪，以使所毀損之物，失其全部或一部之效用為構成要件」，而學生的「潑漆行為」，並未造成行政院外牆或內政部任何公物「敗壞」，只需稍加清理，即可回覆原狀，根本無從構成毀損罪。
更明確的案例是，台北市議員莊瑞雄等人對景福門的黨徽塗漆，遭台北市政府依毀損古蹟等罪函送法辦，而二○○九年十月台北地院判決指出，「台北府城東門上的黨徽圖案，雖屬文化資產保存法應保護古蹟的範圍，但被告等人為表達政治訴求，僅以白漆塗刷，而非敲打破壞，且古蹟修復尚未完工，仍可回復原狀，不具毀損古蹟犯意，行為也未達毀損古蹟程度」，足見單純潑漆不構成刑法毀損罪，請馬政府不要浪費司法資源！不要打壓學生的言論自由！
黃帝穎（律師、台灣教授協會會員）
登報轟陸客「台灣引以為鑑」
陸客自由行為香港帶來龐大經濟收益，創造就業機會，但也因為矛盾越來越多，引發港人不滿。3日在台灣報紙出現一則廣告，據稱是由數百位港人集資刊登，表達「香港中國化」的不滿，呼籲「台灣引以為鑑」，並要求特首梁振英下臺。
這則刊登在某報的半版廣告指出，每年數千萬自由行陸客「肆虐」香港，破壞香港的文明和秩序，港人生活空間越見擠逼，政府不斷要求他們包容，卻不斷剝削他們基本生活需要，小店及日用品店越來越少，「已達到忍無可忍的地步」。
廣告說，每年5000萬的旅客數量已經超越香港的乘載力，所以希望減少陸客數量。「各位台灣朋友，勿讓臺北、台中、日月潭及高雄被中國旅客攻陷，請引以為鑑，勿重蹈香港的覆轍。」
廣告還批評梁振英上任後盲目開拓土地，降低港人的生活環境。廣告稱，現在香港並非缺地，而是大陸新移民太多。「香港政府應該向中國政府取回單程證審核權，減少中國新移民，才能針對房屋問題的核心。」
廣告最後說，大陸當局曾經承諾香港在回歸後50年不變，但現在很多重大政策都並非優先考慮港人利益，令港人不滿。「香港應是以港人為主軸的國際都市，而不是中國的一個省市」，為了香港的未來，特首下臺是一條出路。
根據發起刊登廣告的網友在相關活動頁面上指出，由於集資經費有限，廣告最初只能刊登大臺北及大台中，後來社長覺得廣告很有意義，提升到桃園、基隆、宜蘭、花蓮等也可見報。該網友還呼籲，希望大家分享這則廣告，特別是分享給台灣的朋友，反映香港這一年的苦況。
你會打籃球嗎？
1987年的聖誕節前夕，當我正在美國進修資管碩士學位時，有一門課要求我們四個人一組到企業去實際幫他們寫系統，由於同組的另外三個老美對系統開發都沒什麼概念，所以我這位組長只好重責一肩挑起，幾乎是獨立完成了所有的工作。終於拖到了結案，廠商及老師對我們的（其實是我的）系統都相當滿意。第二天我滿懷希望的跑去看成績，結果竟然是一個 B，更氣人的是，另外那三個老美拿的都是 A。
我懊惱極了，趕快跑去找老師。『老師，為什麼其他人都是 A，只有我是 B？』
『噢！那是因為你的組員認為你對這個小組沒什麼貢獻！』
『老師，你該知道那個系統幾乎是我一個人弄出來的，是吧！』
『哦！是啊！但他都是這麼說的，所以...…』
『說起貢獻，你知道Bryan每次我叫他來開會，他都推三阻四，不願意參與嗎？』
『對呀！但是他說那是因為你每次開會都不聽他的，所以覺得沒有必要再開什麼會了！』
『那Jeff呢？他每次寫的程式幾乎都不能用，都虧我幫他改寫！』
『是啊！就是這樣讓他覺得不被尊重，就越來越不喜歡參與，他認為你應該為這件事負主要責任！』
『那撇開這兩個不談，Mimi呢？她除了晚上幫我們叫Pizza外，幾乎什麼都沒做，為什麼她也拿A？』
『Mimi啊！Bryan跟Jeff覺得她對於挽救貴組陷於分崩離析有絕大的貢獻，所以得A！』
『親愛的老師！你該不是有種族歧視吧？』
『噢！可憐的孩子，你會打籃球嗎？』
這事到底幹籃球什麼事？這麼說吧，任何一個在台灣長大的大學生，對於競爭大約都不會陌生。大考、小考、一路到聯考，能夠順利進到大學的，大概都算得上是競爭中的勝利者。但是不幸的是，聯考的競爭比較像是打棒球，而不是打籃球。你瞧，如果你當一個外野手，球飛過來了，你只能靠自己去接住它，別的隊員跑過來，不但幫不上忙，還可能因而妨礙了你的接球。聯考也是這樣的一場個人秀，無論你的親朋好友、老師同學有多麼的想幫你，你最後還是得自己一個人進考場，自己為自己的未來奮鬥。
但是出了聯考大門，你會發現這類個人秀型的競爭是很少見的。不論你是工程師、經理人或是特殊教育的老師，你的成就必須仰賴別人跟你的合作。就像是一個籃球球員那樣，任何的得分都必須靠隊員之間縝密的配合。好的籃球球員如Jordan，除了他精湛的球技之，更重要的是他與隊員間良好的默契，以及樂於與隊員共同追求卓越的精神。
時間過得好快，一轉眼就已經過了十年的時間，回顧我學習的歷程，我發覺在那天上午，我的老師給了我一份甚至比碩士學位更寶貴的聖誕節禮物。他讓我瞭解到狹隘的抱著「你贏就是我輸」甚至「只取不予」的生活態度，雖然有時會佔到一些小便宜，但是最後卻只會造成自己悲慘的下場。不論我的目標是升官、發財、還是單純地享受工作樂趣，我都需要團隊的合作才能達到目標。今天的我，每一天的工作都需要上級的提攜、同事夥伴的幫助，以及系上同學的大力配合，感謝上帝，從那天開始我就再也沒有那麼輕忽地就搞砸過自己的團隊。
記得在我高中的時候，父親常常告訴我：『人生就像是一局橋牌，能夠把一手爛牌打到最好，就是成功。』他說得很有道理，但是在這裡，我想要說的是有時候人生也像是一張牌，不論你是一張黑桃老K還是紅心小三，重要的是，你是不是在一組同花順裡面。』一個人無論多麼能幹、聰明，多麼的努力，只要他不能或是不願意與團體一起合作，日後絕不會有什麼大成就。
所以！你會打籃球嗎？讓我們一起來學一學吧！
揭╱十大早死特徵...研究：假笑也能增加壽命！
記者吳毓敏╱綜合報導
說到長壽第一個想到的國家就是日本！堪稱是長壽大國的它，為什麼能夠撐起這個美稱，不外乎是日本人的飲食、生活習慣造就。對此，日本知名醫學博士日本知名醫學博士石川善樹總結出十大容易早死的特徵，提醒大家性格與生活習慣與壽命脫離不了關係！
據RecordJapan網站報導，石川博士指出，人的壽命與性格以及活動傾向存在很大的關聯。其中第一類容易早死的人就是「性格孤僻，不與他人交往的人」比如沒有朋友、沒有家人、沒有結婚等等，長期下去會對身心健康造成嚴重損害。有研究顯示，這類人的壽命相對更短，因此建議這類人以自己的興趣愛好為出發點結交一些朋友。
第二類就是「不善於微笑的人」，根據美國一項研究向230名職業棒球隊隊員的壽命進行了一項追蹤調查。結果發現，在拍攝入隊合照時露出笑容的隊員的平均壽命為79.9歲，而沒有微笑的隊員的平均壽命僅為72.9歲，相差了7歲左右。另外，還發現一個有趣地結果，假裝微笑者的平均壽命為74.9歲。報導指出，看來這也是個延長壽命的好方法。
但令人意外地是，「過於積極的人」也容易早死。石川博士表示，國外一個研究小組曾對1600名10歲左右的兒童進行了生涯跟蹤調查。結果證實，過於積極的人壽命更短！主要原因是由於這類人往往會使身體體力透支，容易發生事故。
另外，壽命與「學歷」也存在的關係，國外一項關於高低學歷與壽命的研究顯示，低學歷的人，其社會地位以及收入相對更低，自身也就更容易堆積壓力，影響壽命。
還有一個比較有趣地就是自身「周邊朋友都比較肥胖的人」，有研究發現，周邊朋友都比較胖會對自己產生一種自己也想變肥胖的心理作用，導致自己患上肥胖症，跟隨而來的就是健康問題，影響壽命。
此外，除了上述 5項特徵外，石川博士提出早死十大特徵包含「久坐少動的人」、「沒有興趣、愛好者」、「品行不端正」、「與街坊鄰居相處不好」、「生活頹廢」。石川博士說，由此可知性格與生活習慣與壽命脫離不了關係，不妨作為參考，每天問問自己，是否微笑了呢？並記得保持愉悅的好心情！
扶樹與扶人
某人做生意失敗了，但是他仍然極力維持原有的排場，唯恐別人看出他的失意。宴會時，他租用私家車去接賓客，並請表妹扮作女傭，佳餚一道道地端上，他以嚴厲的眼光制止自己久已不知肉味的孩子搶菜。雖然前一瓶酒尚未喝完，他已砰然打開櫃中最後一瓶xo。
但是當那些心裡有數的客人酒足飯飽，告辭離去時，每一個人都熱烈地致謝，並露出同情的眼光，卻沒有一個主動提出幫助。某人徹底失望了，他百思不解，一個人行走街頭，突然看見許多工人在扶正那被颱風吹倒的行道樹，工人總是先把樹的枝葉鋸去，使得重量減輕，再將樹推正。
某人頓然領悟了，他放棄舊有的排場和死要面子的毛病，重新自小本生意做起，並以低姿態去拜望以前商界的老友，而每個人知道他的小生意時，都盡量給予方便，購買他的東西，並推薦給其它的公司。
沒有幾年，他又在商場上站立了起來，而他始終記得鋸樹工人的一句話：「倒了的樹，如果想維持原有的枝葉，怎麼可能扶得動？」
別人為什麼願意跟你相處？
第一：《你有用》。你能帶給人家實用價值。
第二：《你有料》。跟你相處能打開眼界放大格局。
第三：《你有量》。你能傾聽別人的想法，並發表有價值的見解。
第四：《你有容》。能充分認可別人的價值，欣賞別人的特色。
第五：《你有趣》。能帶給人家愉快的心情，和你在一起不悶。請牢記以上五點，做到讓更多人願意與你為友。若有下一點，你會吸住更多人才。
第六：《你有心》。懂得用情用心交朋友，人脈必然成金脈，正面能量無限。遇事：知道的不必全說、看到的不可全信、聽到的就地消化、篩選、過濾、沉澱、內化，久而久之，氣場自成！
香港中國化 港人盼台灣引以為鑑
〔記者陳慧萍／綜合報導〕不滿香港政府大幅開放中國移民、自由行，造成香港嚴重「中國化」，數百名香港民眾昨集資在台灣及香港主要平面媒體刊登廣告，要求香港特首梁振英下臺，並提醒台灣政府及人民對香港的情況要「引以為鑑」。評論家林保華解讀，台灣的民主是香港人心中「最後堡壘」，這項動作正反映香港人對台灣近年不斷傾中有很深的焦慮。
中客肆虐 破壞港秩序
林保華說，自從梁振英上臺後，香港的法治、自由就不斷倒退，中國大量批准中國人移民香港，香港政府竟沒有權利拒絕，已經失去主導權，讓香港民眾眼睜睜看著中國人佔用香港資源，「不管是住房、福利都很緊張」，香港赤化危機近在眉睫，讓年輕人越來越焦慮。
他說，台灣的民主是香港人心中「最後堡壘」，對香港人而言，如果「沒有台灣，香港就失去存在價值」，將迅速成為中共的囊中物；台灣人應以香港經驗為戒，守護得來不易的民主制度。
林保華籲台 守護民主
香港立法會議員範國威、毛孟靜、環保人士譚凱邦等人，發起「一人一百換特首」活動，昨在香港明報、都市日報及台灣自由時報連署刊登廣告，指控梁振英開放中國自由行旅客、新移民「肆虐香港」，破壞香港的文明和秩序，已讓香港人忍無可忍、感到絕望；呼籲香港特首下臺，中國政府停止幹預香港內部事務，還香港人一個家。
梁振英則主動回應說，他的施政均以港人優先，包括「限奶令」和「港人港地」等政策，都是他提出的，相關人士的舉動「令廣大香港市民及台灣人民不明所以」。
相關團體向台灣政府及人民發表公開信指出，香港目前重大政策，都已不再優先考量港人利益，而是把香港當成中國一個省市，讓香港嚴重中國化。
台灣傾中 港人很焦慮
公開信強調，香港政府每年開放五千萬中國自由行旅客，讓香港小店及日用品店越來越少，不斷剝削香港人民的基本生活需要，已讓香港人忍無可忍；呼籲台灣朋友引以為鑑，不要讓「臺北、台中、日月潭及高雄被中國旅客攻陷」。
譚凱邦接受港媒訪問時說：「馬英九政府不幸地開始開放了自由行。我們不想台灣重蹈香港的覆轍。亦明白台灣與中國的關係多多少少類似香港和中國的關係。所以我們都希望台灣民眾以香港現時情況為鑑。」
《林保華專欄》香港急劇沉淪
昨天，台灣報章出現一批香港人「給台灣政府及人民的公開信」的廣告，內容是「香港面對嚴重中國化請台灣引以為鑑」；第一批簽名的有好多位是香港溫和本土派的代表人物。這可以說是空前的廣告，表明台、港兩地面臨「中國化」的共同困境，以及相互支持的必要。
這一任香港特首梁振英是最壞的一個特首，因為代表香港土共勢力，也就是香港的文革派，因此香港出現文革回潮的現象。在梁振英出任特首前後，出現三個「愛」字頭團體，充當梁振英的打手，用文革語言與手段來對付泛民。
去年開始，他們佔領法輪功攤位；今年衝擊泛民論壇，迫使會議腰斬。一個多月前，林慧思老師因為看到員警包庇破壞法輪功攤位的打手，見義勇為痛斥員警，捍衛香港的言論自由；但最後爆出一句美式粗口，被土共掐頭去尾PO上網，然後發動全港力量進行圍攻，甚至在街頭開批鬥會，近似文革期間的「群眾專政」，引發旺角街頭三千人的對罵。
手無寸鐵的小人物面對公權暴力，在激憤之餘爆粗口是人之常情，也反映出她的血性；但是，香港土共利用泛道德的偽善進行「革命大批判」，汙衊她有「人格障礙」，要迫使她辭職來達到打擊泛民的政治目的。類似台灣的莊國榮與陳為廷的「不禮貌」事件。
可惡的是，香港警務處背棄英國人留下的公務員必須行政中立的規定，操弄「拉一派，打一派」的文革手法，粗暴地踐踏了「一國兩制」。九月二日是香港學校開學日，雖然林慧思已經請假一個月，但土共團體還是申請到林慧思的學校門口集會鬧場，威脅到小學生的安全，而警務處居然批准這項「革命行動」。雖然因為民情譁然，主辦單位後來取消該活動，但仍有他們的成員到校門口鬧事。
這之前的另一個場合，當泛民支持者向梁振英進行抗議活動時，員警放任黑道背景的土豪劣紳毆打手無寸鐵的民眾，因為梁振英競逐特首時，就有挺梁的「江湖飯局」。
號稱「香港第一健筆」的信報前老闆與老總林行止，因為仗義執言被土共攻擊而有停筆的念頭；香港首富李嘉誠正在變賣香港與滬、穗的公司產業，動向令人關注。香港保安局長突然奉召率領五個紀律部隊首長昨日到達北京，會接受怎樣的指示，或可看出梁振英未來的走向。
香港的急劇沉淪，與台灣有密切關係。因為馬英九接受「一中架構」，讓有些中共官員覺得沒有必要以「一國兩制」來垂範台灣而加劇踐踏香港。這使得越來越多香港人改變了對台灣與馬英九的態度，希望台灣一定要守住自己的主權。有的泛民人士已經檢討當年「民主回歸」的錯誤，香港本土派正在快速興起。
（作者林保華為資深時事評論員，http://blog.pixnet.net/LingFengComment）
朋友啊！朋友！有您真好！
累了嗎？給自己一點空間吧～http://youtu.be/xAdEOdgc7PI進去放鬆一下，讓心靈好好休息一下....！
喝烏龍茶 好處必知
烏龍茶含有豐富的單寧酸、兒茶素、維生素Ｃ等成份。
烏龍茶中有豐富的單寧酸、兒茶素、維生素Ｃ等成份，對身體相當有有益，這是多數人都知道的。對於老人來說，每天適量的烏龍茶，可以針對一些老人疾病達到預防的效果，包括聽力退化、骨質疏鬆、心血管疾病，烏龍茶都可以達到防治與預防效果。
顏美容、防止老化、改善皮膚過敏
引言：大家都知道，烏龍茶是台灣著名的一種茶葉，而市場上只要一談到茶類飲料，不管是寶特瓶裝或罐裝的，也都以烏龍茶為代表。其實，烏龍茶飲除了潤喉甘醇之外，本身對美容和健康也具有非常良好的功效。本文就為大家介紹烏龍茶所具有的健康功效，以及如何沖泡出好喝的
烏龍茶和簡易的烏龍茶食譜。
不只是綠茶才有益健康
「喝茶有益健康」的觀念，不僅是大家都耳熟能詳的常識，也成為國內社會上的一股風氣。由於「茶」本身具有抗菌和抗氧化作用，因而在預防癌症的發生有其獨特的功效。根據研究報告指出，住在茶葉產地的居民，因為經常喝茶的緣故，罹患癌症而死亡的機率也相對的降低。通常我們所指的茶，以綠茶為主。它含有豐富的兒茶素、單寧酸和維他命Ｃ，可增進身體的健康，具有許多對身體有益的功效。特別是含有些許澀味的兒茶素中，有很強的抗氧化功能和預防發生癌症的功用。但最近的研究報告也證明，烏龍茶同樣具有各種不同的功效。
烏龍茶驚人的功效：
1.阻止發生齒垢，預防蛀牙
飯後一杯茶除了能生津止渴、口氣清爽之外，烏龍茶還有預防蛀牙的功效。烏龍茶中含有的多酚類具有能夠抑制齒垢酵素產生的功效，所以吃飯之後飲用一杯烏龍茶，可以防止齒垢和蛀牙的發生。
2.飲用烏龍茶確實能瘦身
我們經常可以聽到飲用烏龍茶能夠「溶解油脂」的說法。尤其吃太多油膩食物後，飲用烏龍茶能夠分解油脂，究竟此一說法是否正確呢？其實並非烏龍茶本身能溶解脂肪，而是它可以提高分解脂肪的酵素，所以飲用烏龍茶後，脂肪代謝量也相對地提高了。
3.抗腫瘤、預防老化這意想不到的功效
經由各種領域的專家研究結論發現，日常飲用的烏龍茶竟有如此驚人的功效，簡直令人不敢相信。專家也表示：與其一天一次飲用多量的烏龍茶，不如一天分數次飲用來得有效。為了個人健康著想，應該養成飯後喝一杯茶的習慣，而且不論是自己沖泡或飲用寶特瓶裝、罐裝的烏龍茶，具有的功效其實都是不變的。
烏龍茶具有下列功效：
◎降低中性脂肪
◎抑制皮下脂肪過度增加
◎抑制肥胖
◎預防蛀牙
◎消除活性氧，活化SOD
◎美白肌膚
◎抗腫瘤作用
◎改善過敏性皮膚炎
◎預防老化
另外喝烏龍茶：
1. 防止聽力退化
老人家聽力退化及老年性聽損，一般認為是自然退化且並無藥物可防治，通常要使用助聽器的輔助，聽力才能與常人一般。但研究發現，長期喝烏龍茶可以防治老人聽力退化，研究成果刊登在2012年《營養、健康、老化雜誌》刊物中。
烏龍茶也叫青茶，屬於半發酵茶。
烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以抗氧化、防衰老以及防癌等作用，現在又發現喝烏龍茶可以預防聽力退化！
嘉義大林慈濟醫院研究團隊針對265名天天喝100c.c.烏龍茶的中老年人做比對，有喝茶習慣的老人比沒喝茶習慣的老人，中樞神經對音頻的敏感度高6%，且男性較女性明顯。
2. 喝烏龍茶預防骨質疏鬆
從35歲開始，人的骨質量會慢慢減少。到了老年的時候，行動緩慢、不便、常常跌倒等，這些都是骨質疏鬆造成的。成大醫院研究團隊發現，喝烏龍茶可以降低骨質疏鬆的風險。
成大醫院在高雄縣田寮鄉針對368名65歲以上女性所進行，發現每週喝1杯烏龍茶，連續6個月，可預防骨質疏鬆，台南成大醫院家醫科醫師張尹凡表示，若排除年齡、體型因素，有喝茶者骨質疏鬆風險約47%，但建議1天喝的量約300-500c.c.。
3. 喝烏龍老茶保護心血管
坊間流傳許多喝烏龍老茶好處，卻無文獻證實，因此中興大學生物科技學研究所等單位耗時多年對烏龍老茶進行研究，發現烏龍老茶含有許多酚類化合物「沒食子酸」，因紅酒的沒食子酸含量極多，是醫界認為適度飲用紅酒可保護心血管的關鍵，所以也間接肯定烏龍老茶可以保護心血管。
研究顯示，以烏龍老茶與烏龍茶比較，烏龍老茶所含能抗氧化的兒茶素濃度較低，因製成老茶過程，兒茶素會被分解，也分解出沒食子酸，是一種可以保護心血管的成分；且老茶比烏龍茶含更多可抗氧化的多酚物質，也幾乎無咖啡因含量。這是學界少見的發酵茶研究，已刊登於2008年8月號《農業與食品化學》國際期刊。
烏龍茶好處多 勿過量攝取
雖然烏龍茶可以防治聽力受損、骨質疏鬆以及保護心血管，但是過量喝茶對於某些人來說，可能會引起腸胃不適。
茶內的咖啡鹼有可能會引起心悸、失眠或其他副作用等，所以不宜過量，一天500~600c.c即可。
讀完了，你會放下很多事。
人生就是一列開往墳墓的列車，路途上會有很多站口，沒有一個人可以至始至終陪著你走完，你會看到來來往往、上上下下的人。如果幸運，會有人陪你走過一段，當這個人要下車的時候，即使不捨得，也該心存感激，然後揮手道別，因為，說不定下一站會有另外一個人陪你走的更遠。
1.當明天變成了今天成為了昨天，最後成為記憶力不再重要的某一天，我們突然發現自己在不知不覺中已被時間推著前進，這不是靜止火車裡，與相鄰列車交錯時，仿佛自己在前進的錯覺，而是我們真實的在成長，在這件事裡成為了另一個自己。
2.咖啡苦於天，不在於怎麼攪拌，而在於是否放糖；一段傷痛，不在於怎麼忘記，而在於是否有勇氣重新開始。
3.為什麼要那麼痛苦地忘記一個人，時間自然會使你忘記。如果時間不可以讓你忘記不應該忘記的人，我們失去的歲月又有什麼意義？
4.如果某個男人主動替你拎包，把你放在道路的裡面走，主動為你拉椅子，不要因此而感激涕零。這只能說明他之前有無數個女朋友教過他這一點。而能讓他記住的女人，永遠是改變了他的那個女人，而不是你。所以，越是細節完美的男人，對女人而言越是挑戰。
5.吵架時為什麼會大聲？原因是，當兩個人互相憤怒的時候，他們的心和心相距很遠；為了填補這段距離，他們必須呼喊，這樣彼此才能聽到。他們越是憤怒，心和心距離則越是遙遠，於是，他們只能越發強力呼喊，他們彼此才能聽到。反過來，也是戀愛時為什麼喃喃自語的原因。
6.從正面看，最偉大的神（God）；從反面看，是最卑鄙的小人（dog)。其實，人們所犯的罪惡（evil），反過來，正是為了活著（live)。 —— 換個角度很多事情便不一樣。
7.同時追兩隻兔子的人，一直也不會逮到。不要貪圖無所不有，否則你將一無所有；不要試圖無所不知，否則你將一無所知；不要企圖無所不能，否則你將一無所能。
8.人生中十種無能為力的事：
1、倒向你的牆。
2、離你而去的人。
3、流逝的時間。
4、沒有選擇的出身。
5、莫名其妙的孤獨。
6、無可奈何的遺忘。
7、永遠的過去。
8、別人的嘲笑。
9、不可避免的死亡。
10、不可救藥的喜歡。
9.笨人的愛情是批發出去的，僅憑"讓我一次愛個夠"的蠻力；聰明人的愛情是零售出去的，懂得"只愛一點點"的精妙。
10.友誼、愛情、婚姻都好比鋪水泥路，隔上一段就要流出一條縫隙，保持著一點點的距離。不留縫隙，路面很快就會膨脹、壞掉。
11.金錢是個頗有審理的照妖鏡，小人、偽君子在它面前皆原形畢露；愛情是個手法高超的化妝師，愛人、年輕人受它影響都容光煥發。
12.心臟是一座有兩間臥室的房子，一間住著痛苦，一間住著快樂；人得意之時不能笑得太響，否則會吵醒隔壁的痛苦。
13.當地球180度轉彎，白天就要變成黑夜；當地球繼續 180度轉彎，黑夜又恢復白天。當我們為了一個人180度轉彎，我們背對著自己的歎息；當我們為了自己再次180度轉彎，其實一切都可以重新開始。
14.每個人都是上帝咬過一口的蘋果，都是有缺陷的！有的人缺陷比較大，那是因為上帝特別鍾愛他（她）的芬芳！
15.愛情是零度的冰，友情是零度的水，也許我們是最好的水混合物。走到一起後，升溫，化為友情的水；降溫，結成愛情的冰。不冷不熱間，就是愛情與友情的曖昧。
16.我以為終有一天，我會徹底將愛情忘記，將你忘記，可是，忽然有一天，我聽到一首舊歌，我的眼淚就下來了，因為這首歌，我們一起聽過。
17.我們許多時候並不是因為安定了，就要結婚；而是無法與某人安定下來，所以才要結婚。
18.熱戀時，情侶們常感歎上輩子積了什麼德；結婚後，夫妻們常懷疑上輩子造了什麼孽。
19.愛情就像抓在手裡的沙子，越刻意地抓得緊，流失得越快。
20.同樣一瓶水，便利店裡2塊錢，五星級酒店裡卻30塊。很多時候，一個人的價值取決於所在的位置。
21.哲人無憂，智者常樂，並不是因為所愛的一切他們都擁有了，而是所擁有的一切他們都愛。
22.一隻腳踩扁了紫羅蘭，紫羅蘭卻把香味留在那隻腳上，這就是寬恕。
23.永遠不要認為別人的老公或是老婆比自己的好，因為他們愛的並不是你。
24.請感謝傷害你的人，因為他磨練了你的心志！請感謝絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿！請感謝欺騙你的人，因為他增進了你的智慧！請感謝藐視你的人，因為他覺醒了你的自尊！請感謝遺棄你的人，因為他教會了你該獨立。
25.生命中有一些人與我們擦肩了，卻來不及遇見；遇見了，卻來不及相識；相識了，卻來不及熟悉；熟悉了，卻還是要說再見。
26.真正的愛情不在於你知道他（她）有多好才在一起；而是明知道他（她）有太多的不好還是不願意離開。
27.懷舊，不是因為那個時代多麼好，而是那個時候，你年輕。
28.兩個人之間的感情就像織毛衣，建立的時候一針一線，小心而漫長，拆除的時候卻只需輕輕一拉。
29.醫生試題共有四道題目：學業、事業、婚姻、家庭。平均分高才能幾個，切莫花費太多的時間和精力在任一題目上。
30.幸福不是被致命的錯誤所扼殺，而是被不斷重複出現的小錯誤一點點分解掉的。
31.婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1。即兩人各削去一半自己的個性和缺點，然後湊合在一起才完整。
32.我們最大的情敵不是第三者，而是歲月。
33.女人的幸福在於：他真的愛我；男人的幸福在於：她值得我愛。
9種方法愈吃愈年輕！
南雲吉則
１ 提醒自己吃六分飽
人類在過去有很長一段時間，得直接面對飢餓問題，因此需要相對的生命力。這樣的生命力隱藏在「延壽基因」中，而運作的開關，便是飢餓狀態。六分飽，是肚子稍微有點餓的狀態。這個「稍微有點餓的狀態」能夠活化延壽基因，帶來長壽及回春的效果。六分飽的訣竅是一菜一湯，而運用兒童碗等小型餐具更好。
２ 魚要連魚骨、內臟、頭一起吃
把菜色減到一湯一菜，當然也要均衡攝取營養。因此，除了魚肉之外，包含魚骨、內臟、魚頭在內，一整尾都要吃得乾乾淨淨。這稱為「完全營養」，藉由吃下整尾魚，可以均衡攝取構成我們身體的所有營養。喜歡吃鮪魚腹的人很多，但這只是部分營養，並不均衡。讓我們吃下整尾小魚和花枝，逐漸恢復年輕吧。
３ 蔬菜要連葉、帶皮、連根吃
葉子中富含維他命及鉀，以進行光合作用。而皮，說起來就是「鎧甲」，具有保護身體抵抗氧化的抗氧化作用，以及修復植物被鳥啄傷處的創傷治癒作用。根部因為是儲存營養的部分，糖分及澱粉非常豐富。讓我們連皮帶葉吃下，毫不浪費地完整攝取大自然的恩惠吧。
蘿蔔葉煮味噌湯，蘿蔔皮做炒金平，就能做到完全營養！主食也選糙米。
４ 穀物要吃全粒，米要吃糙米、麵包要吃褐色的
精製的白米及白色麵粉……看起來雖然很漂亮，實際上卻是花了不必要的工夫剔除營養。在穀物的表面也含有許多膳食纖維及維他命。尤其主食是每餐必備的食物，更應該換成糙米或使用全麥粉製作的麵包，以攝取完全營養。更換的方法很簡單，在選購米或麵包的時候，拿「褐色」的東西就對了。
５ 不過度攝取鹽分、糖分、油分
過度攝取這三者，會引發高血壓、糖尿病、血脂異常或代謝症候群。試著完整吃下新鮮蔬菜，你將會發現這種風味根本不需要調味料。尤其是當令食材，不但味道濃鬱，營養也是滿分。你看動物也不會在獵物或是青草上灑鹽或是淋醬。對吧？本書的部分食譜雖然也寫著用鹽、胡椒來調味，不過鹽的用量要盡可能地少。
６ 豆類要充分去除毒素之後再吃
在煮紅豆的時候，要先泡水一晚，並倒掉這些水。開始煮之後，也要換掉兩次左右的水。這樣的手續是為了排出豆類所含的凝集素（Lectins）等毒素，如果不這麼做的話，會傷害腸胃。豆類是種子，如果被吃掉將會危及物種的存續，因此含有毒素。想要攝取豆類的豐富營養，重點是要先確實排除毒素。
在日本，紅豆飯是喜慶之日的必備品。先人的智慧讓我們可以美味又安全地食用紅豆，太了不起了。
７ 要注意「芽」和「魚卵」
在芽和魚卵中，富含供應動、植物未來迅速成長的營養。可是，請務必瞭解，如果過度攝取芽或魚卵容易導致痛風。在芽和魚卵中，含有許多「核蛋白（嘌呤鹼）」，普林在體內會形成尿酸，結晶之後便引發痛風。魚卵的數量與普林的含量呈正比，因此，針對鱈魚子、明太子、魚子醬等數量眾多的魚卵，要注意食用的量與次數。
８ 避開室溫下會凝固的脂肪
牛肉、豬肉料理的脂肪，在熱的時候是呈黏稠的液狀，在室溫下卻會凝固、變白，對吧？這意味著，這些脂肪在我們的血管中也有凝固的可能性。攝取過多牛肉、豬肉等室溫下會凝固的脂肪，血液會變得混濁，為自己招來心臟病等疾病。順帶一提，煮魚的醬汁冷卻之後，雖然會形成有彈性的固體狀，然而這是因為魚類所含的膠質融出，而非凝固的脂肪。
９ 生病的時候，一天三餐要好好吃
生病的時候，每天都要好好地吃三餐，每餐一菜一湯，以恢復健康為先決條件。另外，也要積極攝取富含膽固醇的肉類及蛋類。我們平時因為站在預防生活習慣所造成疾病等觀點而減少攝取膽固醇。然而，膽固醇在人體內是形成細胞膜的材料，因為具備這種功用，因此是人體在生病的時候，不可或缺的養分。
請各位一定要實踐看看。你一定也會變得比現在看起來更年輕！
【一顆糖的幸福！】
用時間好好將家裡整理一下，這一整理，才發現想要找容器裝都不夠裝，於是到大馬路邊買現在很常見的白色整理箱；這種整理箱也不用去比價，都很便宜，小的50，大的250，所以很快就找到一處。
將車停好後，老闆並沒有特意來招呼，只說了句『自己挑啊！』，我正看著自己需要什麼樣尺寸的箱子，眼睛餘光也發現箱子旁坐了一位約莫五歲的小朋友；小朋友看來有點髒髒的，不知道是父母把他打扮的很像家境不好免得被綁架，還是玩髒的，看了就讓人想憐愛。
他手中有一個裝糖的鐵罐，他將鐵罐放在耳邊，不停搖啊搖，糖罐發出鏗鏘的聲音，很清楚就知道裡面大概就一顆糖了吧！
我走到他身邊，靜靜的看著他，小男孩完全不理我而自顧自的繼續搖晃糖罐的動作，於是我蹲了下來：『弟弟，這樣一直搖耳朵會壞掉喔！』
他不理我，當我是空氣。
『弟弟，爸爸呢？』
他仍然沒有說話，倒是停下了動作，指著賣箱子的老闆，老闆則坐在小椅子上，低著頭看著地上。
『你只剩一顆糖了喔！哥哥買一罐新的給你好不好？』
『謝謝叔叔！』
『哥哥啦！』我很堅持！
『謝謝哥哥！』
我接著問：『喜不喜歡吃糖？為什麼這一顆你不吃，要一直搖一直搖啊？』
小男孩的回答是：『爸爸說賺錢要吃飯的，沒錢買糖糖，我不要吃這一顆，這樣我就可以一直有糖糖，一直搖一直搖才知道糖糖在不在呀！』
我笑了笑，站起身來，先是買了自己需要的箱子，再到對街的便利商店買了同樣包裝的糖給小弟弟，想當然爾，老闆是一直拒絕，因為他不可能窮到連一罐糖果都買不起，買都買了，不可能再拿去退掉，所以經過一陣堅持，老闆向我道謝了。
我也不知道這一盒糖是鼓勵爸爸教得好，還是心疼小弟弟，我雖然此時沒有錢可以亂花，但是五十塊錢卻讓我上一課，我覺得很值得，上了什麼一課呢？我們常覺得衣服買再多，總好像少了一件，有了一棟一房一廳的房子，不多久就覺得好想換三房兩廳的，有了一百萬，就覺得跟那些千萬富翁比起來相形見拙；其實當我們在跟別人比的時候，有沒有想過比我們更需要、更沒有揮霍條件的人，他們可能連作夢都覺得奢侈。
換一個角度來看，也許我們沒有很優渥的生活條件，但是我們不會因此而失去幸福的權利；有一個住的地方是幸福，有一頓晚餐吃是幸福，有一台老爺車可以到處跑是幸福，幸福的感覺從不曾離開我們，只是我們認不認為那是一種幸福？？
像小弟弟，他可以一直搖那個鐵製糖罐搖到聽不見我跟他說話，那是因為他要確定他的幸福還在……
平常我是不可能那麼哲學家，從一個小孩子的舉動去看到什麼人生大道理，否則我就改行去作佈道家了，但是現在我看似什麼都沒有了，小男孩的舉動卻讓我心眼敞開，不去看自己少了什麼，而是看自己還有什麼，並且好好珍惜，不要讓自己的東西越來越少˙˙˙˙˙
當我們漸漸長大... .. .. ..不同的價值觀就如同路邊更行更遠的路燈…我們只知道依照當前的價值觀去追逐投射在路面的影子…卻不知道在追逐的過程中我們已經拋棄了最初的理想…好好珍惜，不要讓自己的東西越來越少˙˙˙˙˙
『燙到』千萬不要用面速力達姆喔！
被機車排氣管燙到，燙到時脫了一層皮看見白白的肉。不過不會痛，想說應該不嚴重吧，不過即然受傷了，還是要處理一下。
情急之下，想到廣告的沖脫泡蓋送四步驟，可是附近沒有水龍頭，只有帶來的礦泉水，就用礦泉水沖，沖了幾秒就沒水了，剛好想到隨身攜帶的萬用藥膏─面速力達姆，就給它擦上去了，之後…就很…痛…，回家後感覺是灼熱的痛，就用冰敷，再擦優碘消毒。
隔天到公司，同事說他也被燙過，傷口小但還是有疤。我的傷口是他的好幾倍大，我擔心….疤，於是去了公司的醫護室，看有沒080去疤膏。
醫護小姐看到後，問我有沒有用面速力達姆之類的藥，我說有。
晴天霹靂…醫護小姐說，燙傷時禁用任何油類的藥膏，因油會把熱包在皮膚裡，不能散熱，裡面依然在燙，就像熱湯上浮了一層油一樣，表面不熱，裡面卻是滾燙的。
應該用水龍頭沖水20分鐘，不然應該到附近買冰塊，把冰塊放在塑膠帶裡冰敷，避免傷口碰到水。
如果洗澡時碰到水，應用冷水沖淨，確實擦乾，最後 用食鹽水or優碘消毒，擦紅藥水跟黃藥水（防止化膿）。
重點是…醫護小姐說，只要傷口處理好，就不會有疤！
思想檢查？日人來台舉獨旗 禁入境5年
思想檢查？日人來台舉獨旗 禁入境5年
新頭殼newtalk2013.09.04 王立柔/臺北報導
日本人田邊憲司2010年來台登上玉山主峰，高舉「支持台灣獨立建國」的布條，4個月後再度來台時被移民署強制遣返，至今仍遭拒絕入境，而內政部訴願委員會今年8月16日因此案訴願的時效已過，決議不受理，更載明當事人在台行為「確有影響我國利益、公共安全或公共秩序之虞」。對此，民進黨立委陳唐山等人今（4）日召開記者會，批評政府雙重標準，中國官員來台鳴放「統一」厥詞仍橫行無阻、吃香喝辣，平凡的1位日本民眾來台灣玩，竟不受言論自由的保障。
日本人田邊憲司現年38歲，居住在山口縣，2012年前來台灣，5月12日登上玉山主峰，與同伴展開一面「支持台灣獨立建國」的大型布旗，遭移民署以「來台從事政治活動與來台目的不符」，用《外國護照簽證條例》第12條第12款「危害我國利益、公共安全、公共秩序」的理由處分，禁止入境長達5年。
民進黨立委陳唐山表示，這起事件簡直莫名其妙，外國人來台也應該在言論自由的保障範圍內，何況田邊憲司的作為，只是站在喜歡台灣的立場而已。陳唐山強調，移民署此舉究竟是經誰授意、指使？如果不釐清這點，立法院近期開議後將持續追究。
民進黨立委黃偉哲則強調，台灣如果真的很自由，不管對統一、台獨的言論都該接納，只要不主張暴力推翻政府，都沒有問題；然而西藏的精神領袖達賴喇嘛、中國維權律師陳光誠訪台時，總統馬英九都避不見面，卻讓揚言武力攻台的中國官員長驅直入，他認為，台灣主權的行使碰到不同的人，就有不同的結果。
台聯立委黃文玲則拿出整理表格，列出從2009年海峽兩岸關係協會副會長張銘清，至2012年12月中國國台辦副主任孫亞夫來台之間，好幾位中國官員的政治言論，其中包括張銘清所言「沒有台獨，就沒有戰爭」，以及中共中央黨校前副校長鄭必堅演講時說的「堅決反對台獨路線」，而國台辦副主任鄭立中來屏東參訪時，更表明若有人主張台獨，飛彈就會對準他。
黃文玲痛批，這些中國官員講的話才真是傷害台灣的言論，而且他們也正是為了政治目的在台灣遊走，移民署卻置之不理。
台獨聯盟前主席張燦鍙則表示，對於這起案子，他認為要先撇開統獨爭議來看，重點是言論自由的問題，因為「民主是超越統獨的台灣共識，民主是高於統獨的台灣價值」。
田邊憲司訴願代理人呂俊輝也來到現場，說自己身為田邊的好友，看到他受到如此待遇很痛心，而且當初被遣返時，田邊根本搞不清楚是為了什麼。但呂俊輝也捎來田邊的消息表示，田邊對從前來台的行為並不後悔，打算留在日本，更努力為台灣打拚。
移民署副署長何榮村則對此案作出澄清，他表示，根據《移民法》，田邊憲司算是「一般外國人」，那麼他申請什麼來台目的，就只能從事那個目的的活動，既然是觀光，就僅能觀光、探親、訪友等；之所以將他遣返，原因就是這麼簡單。
何榮村也說，中國官員如孫亞夫等「大陸地區人民」適用的是兩岸條例，而不是移民法；他們來台必須事先繳交參訪行程，行程內容有沒有問題，陸委會自然會關切；而來台後從事的行動若與申請行程不合，移民署也可以將他們驅逐出境。不過何榮村也說，參訪行程是可以變更的，除了主行程不能調整以外，其餘只要在行程開始前向移民署遞交，經審核通過即可。
美國專家建議 五種別吃的食物
東森新聞 – 2013年8月31日 下午1:04
到底甚麼食物能吃、不該吃呢？美國有線電視新聞網CNN特別製作節目，點名了五種千萬不要吃的食物，其中包括草莓和苜蓿芽。
CNN醫療記者特別邀請營養專家，點名五種食物千萬不要吃，第一種就是草莓，它含有抗氧化成分，怎麼會不能吃呢？健康顧問大衛傑克說，一般草莓有超過13種殺蟲劑在上頭，大家以為吃草莓健康，但必須選擇有機草莓，才能避免殺蟲劑的毒害。[bar]
第二種，專家建議別吃的食物是白巧克力，巧克力當中含有可可，有益健康，含有高含量抗氧化劑，對身體非常好，但白巧克力根本不含可可，只是吃進更多糖和奶油脂肪，對身體實在沒甚麼好處。
再來被專家點名少吃的食物還有苜蓿芽，它雖然是健康飲食的明星之一，可是苜蓿芽的種子需要大量濕氣，因此容易有細菌殘留，也因此專家建議，苜蓿芽要加熱別生吃，這樣才能殺死細菌。
至於這番茄罐頭，專家也說這不是好東西，問題不在番茄，而是罐頭，罐頭質地含有會破壞人體賀爾蒙平衡的物質，所以專家建議要吃新鮮番茄。
最後一種少吃的食物叫作箭魚，這種體型較大的捕獵性魚類，體內容易含有較多重金屬，人類吃了以後，毒素會留在體內，某些食物看起來健康，但也要聰明吃，才能真正吃到健康。
當你心情不好的時候
在通過生命的急轉彎時，必須放棄自己的一部份，讓新的東西進來……
當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
也許和許多陌生人擦身而過
也許你會找一點意外的溫柔
當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
也許會聽到許多不同的聲音
也許你會得到一點意外的收穫
曾經走過的，就不必再回頭
曾經擁有的，也不必怕失落
抬頭是星光燦爛的天空
腳下是各種方向的軌道
我們只是宇宙上打轉的星球
在每個可能相遇的時刻分手
在每個可能遠離的時候回頭
當你心情不好的時候，為什麼不出去走一走？
陽光的道路會越來越溫暖
你的心情會被風吹的膨脹
當你心情不好的時候，為什麼不讓自己換個方式過活？
狹窄的空間會越來越開闊
你的心靈會得到舒展
在五種情況下，手機輻射更厲害
手機已成為現代人不可或缺的通訊工具，但它的輻射問題給身體造成的傷害也不可忽視，中國經濟網提到在五種情況時會加大手輻射：
在牆角接聽電話
許多人為了避免別人聽到自己談話的內容，喜歡在角落接聽電話，因為信號較差，會使手機的功率自動加大，造成輻射的強度增大。
基於同樣道理，在電梯等小而封閉的環境中使用手機也會使輻射增強。
手機掛頸上腰間
手機的輻射範圍是以手機為中心的環狀帶，而手機與人體之間的距離決定了人體受到輻射的程度。
如果經常把手機靠在腰部或胸部，其產生的輻射會影響人的生育能力和心血管功能。因此，正確的做法是把手機放在隨身攜帶的包中，並盡量把它放在包的外層，以確保其信號暢通。
剛撥出還未接通
當手機電話剛撥出而未接通時，輻射強度會明顯增大，此時應讓手機遠離頭部，間隔約5秒鐘後再通話。
另外，當手機信號變弱，許多人都會盡量地將手機貼近耳朵以聽清楚聲音，但手機的信號較弱時，它會自動提高電磁波的發射功率，導致輻射強度增大，所以此時把手機貼近耳朵，會使頭部受到的輻射強度倍增。
長時間用同耳聽電話
研究發現，手機貼近腦部後，長時間連續會使腦部受損。
專家建議，如要長時間通話，應改用固定電話或使用耳機，如果不得不長時間用手機通話時，也應每隔1∼2分鐘就換用另一隻耳朵接聽，以避免一側大腦長時間地受到輻射。
接電話頻繁移動
有些人喜歡在打手機時來回走動，卻不知頻繁地移動位置會造成手機信號的強弱起伏，而加大輻射量。
另外，在行駛的車上打手機，也會加大手機輻射量。
綜合上述，我們在使用手機時要盡量避免手機電磁波輻射，避免使方便人類的手機變成人類健康的殺手。
內向或外向的人，如何激發工作效率？
雖說沒有完全外向的人或完全內向的人，但與同事、朋友或其他人際關係中，還是可以感受到他們偏內向或外向的光譜。如果我們要和不同內外向的人相處或共事，我們就要先瞭解他們的核心本質。
內向或外向不是我們所假設的那樣，外向的人就有多外放、內向的人就有多害羞。相反的，內外或外向是取決於能量的獲取來源：
內向的人傾向獨自花時間自己充電恢復，而他們會失去能量也是因為耗費太多心力在其他人身上，特別是一大群人。反之，外向的人則必須從他人身上得到能量，如果他們感到能量被削弱，都是因為他們覺得孤軍奮戰；外向的人無法離群索居。
由於內向的人對外界的刺激特別敏感，他們不需要像外向的人一樣收集熱情的激勵，過多的刺激——尤其是來自社交的種種，只會消耗他們的能量，最終破壞了生產力。
而工作效率管理，其實就是能量的管理，因此必須透過瞭解個人內外向的特質，弄清楚他們的感受力和生產力從何而來，進而展開協助或合作。
如果是內向的人，可以這樣做：
1.給予空間：比如在會議和會議之間，必須騰出獨處的空間，讓內向的人重新充飽社交方面的電池。
2.創造焦點：試著塑造機會給內向的人，讓他們自己埋頭鑽研複雜的問題，最後帶著答案或解決方案歸隊。
3.發揮協調性：在一對一的情況之下，內向的人有非常好的協調能力，這也證明瞭內向的人其實擁有很好的社交智慧。
如果是外向的人，可以這樣做：
1.越忙越好：越外向的人渴望更多的刺激，就讓他們去追求，即使他們一整天行程都被塞得滿滿的，因為他們就是停不下來。
2.多給讚美：外向的人喜歡社交，他們希望透過此證明自己，因此別忘了多給外向的人讚美（反之，內向的人會對讚美感到侷促不安）。
3.盡情探索：透過他們的探索欲望累積更多經驗，去創造更多點子，激發他們的創造力。
脂肪肝.....是糖尿病的候選人
對脂肪肝的重視不能僅僅放在肝臟上，由於脂肪肝患者是個龐大的糖尿病後備軍，所以對脂肪肝患者必須篩查是否存在糖代謝異常。脂肪肝人群中不僅糖代謝異常的發生比例高，更重要的是脂肪肝可以預測將來發生糖尿病。
日本、美國、意大利研究報導，對沒有糖尿病的人群進行7年追蹤研究發現，那些患有脂肪肝的病人經過7年之後更容易發生2型糖尿病。
因此，又將現在還沒有糖尿病的脂肪肝病人視為2型糖尿病的後備軍。脂肪肝不僅引起肝臟的各種異常，而且與糖尿病、脂代謝紊亂、動脈粥樣硬化性疾病密切伴隨，因此在世界範圍內引起消化、內分泌、營養、心血管等多學科的共同關注。
如何診斷脂肪肝
脂肪肝患者大多沒有臨床症狀，少數病人可能出現右上腹脹滿或隱痛等。隨著體檢的普及，通過B超診斷出的脂肪肝患者日益增多。其次是一些患者偶然檢查發現肝酶升高又沒有大量飲酒、病毒性肝炎或自身免疫肝病的證據，也沒有藥物或中毒等原因，這些患者大部分可能患有脂肪肝，如果做B超檢查或肝臟CT可以進一步證實。肝臟脂肪含量>5%就可以診斷為脂肪肝，但是肝臟脂肪含量>30%時B超檢查才能檢測出來，也就是說，當B超和CT診斷出脂肪肝時，已經不是早期。
目前，國際上診斷和評價脂肪肝嚴重程度和肝臟脂肪定量的金標準是肝穿刺作病理檢查的診斷方法，對脂肪肝的早期診斷和嚴重程度的判別至關重要。對於一些原因不明的肝功能異常的患者，及時進行肝穿刺病理診斷對明確病因和制訂合適的治療方案都是非常必要的。隨著科學的發展和技術的進步，人們不斷探索無創的肝臟脂肪定量檢查的方法。國外自1994年開始應用磁共振波譜(1 H MRS)方法無創性精確測定肝臟脂肪含量，磁共振波譜分析方法仍然限於肝臟脂肪定量研究，如果欲明確是否存在脂肪性肝炎，肝炎的嚴重程度、是否伴有肝纖維化或與其他肝病進行鑒別診斷仍然需要肝穿刺病理檢查。
由於脂肪肝缺乏特異的症狀，不痛不癢，許多患者對脂肪肝並不重視，以致部分患者出現持續的肝功能異常時才來就診，此時已經不是早期單純性脂肪變性階段，而是進展為脂肪性肝炎，在此階段，不僅肝臟損傷加重，而且糖代謝異常和心血管風險的伴隨率大大增高。
脂肪肝可防可治
脂肪肝可防可治。其防治原則是：早期發現，規範診斷，綜合治療，貴在堅持，重在預防。醫生會根據脂肪肝的程度、分期、代謝異常和風險評估，制訂個體化的綜合治療方案。
綜合治療最主要的方法是生活方式干預，即飲食控制和增加體力活動，通過降低體重可以使肝臟脂肪含量逐漸減少，隨著肝臟脂肪量的下降，不僅脂肪肝得到不同程度的逆轉，糖代謝異常可以改善，原有的糖尿病可以減輕。醫生和營養師根據個體情況量體裁衣制訂出合適的營養和運動處方。需要提醒的是減肥速度不宜太快，快速減肥反而可以加重脂肪肝。因此要按照醫生的指導進行。對於生活方式治療後仍不能滿意控制的患者，在醫生指導下可以合理選擇藥物治療。但是藥物治療的同時必須堅持飲食和運動治療方案，養成良好的生活和飲食習慣，持之以恆，才能達到長治久安的目的。
及時篩查糖尿病
一旦診斷為脂肪肝，應該到醫院的相關專科就診，首先要明確引起脂肪肝的病因，如與各型病毒性肝炎、自身免疫性肝病，藥物或毒物引起的肝損害以及酒精性脂肪肝進行鑒別。然後瞭解肝功能受損程度。肝損傷的程度與肝臟脂肪含量有密切關係，脂肪沉積越多，肝臟損傷越重。對脂肪肝的重視不能僅僅放在肝臟上，由於脂肪肝患者是個龐大的糖尿病後備軍，所以對脂肪肝患者必須篩查是否存在糖代謝異常。篩查方法十分簡單，通常採用標準的口服75克葡萄糖耐量試驗，通過糖耐量試驗可以早期診斷是否有糖代謝異常、糖代謝異常的程度以及確診是否為無症狀性糖尿病。對於脂肪肝患者我們給出的建議是：重視脂肪肝，警惕糖尿病。
天下沒有「貧賤」的工作
作者◎翁靜玉／Career就業情報董事長 | Career職場情報誌 – 2012年8月8日 下午1:31
上個月，我陪剛從研究所畢業的兒子到紐約面試。當我們從底特律飛抵紐約機場時，一個膚色黝黑、貌似印度或中東裔的人，穿得西裝筆挺、打著紅色領帶，看來像是機場服務人員，朝我們走過來，詢問我們：「需要幫忙嗎？」
為了進入紐約市區投宿到希爾頓旅館，我們需要一部計程車。瞭解我們的需求後，他並沒有自我介紹，只說了一句：「follow me！」便領著我們上他的車。這時我們知道，原來他是機場的排班高級司機，開的是凱迪拉克黑色轎車。
一路上這名司機非常熱情地問我們從哪來？到紐約會待多久？回去要不要讓他送？等等問題。從接我們上車的那一刻起，他就像導遊一樣，一路上主動向我們介紹：「現在我們的右手邊是長島……前面就是著名的華爾街……旁邊是百老匯……對岸是紐澤西……。」
他告訴我們，在物價飛高的紐約要買一間房子很不容易。但他很高興自己用80萬美金買下一間房子，現在已經漲到100多萬。為了支付貸款及生活家用，一年365天不管颳風下雨，他都沒有休息，一天工作超過15小時。
說 著說著，他突然把車子停在黑人區的路邊，走進一家簡餐店，要我們稍候一下。我心裡正覺得納悶，會不會坐到怪司機的車子，會不會被搶劫？不久便看見他手上拎著一袋便當回到車上。他解釋道：「因為工作的關係我沒辦法回家吃飯。這家便當好吃又便宜，每樣菜只要1塊美金。因為我每餐的預算只能控制在5塊美金內， 所以每次經過，我都會一次買3個，這樣一天三餐就解決了。」
他幾乎以機場為家，車子配備豪華，但自己吃飯卻很節儉。只要認真工作，即使是一位計程車司機，也能在紐約這種寸土寸金的地方購置80萬美元的房子，養兩個孩子，證明瞭要成功就得努力工作，沒有第二個法門。
肯努力，就能快速累積財富
司機送我們抵達旅館後，隔天兒子去面試，我和其他家人就去參加郵輪之旅，繞紐約市一圈。船上有一位導覽人員，口若懸河，非常能言善道，他可以從南北戰爭、林肯文化中心，講到鐵達尼號沉船，甚至美國總統歐巴馬的政策。雖然是個導遊，但他上知天文，下知地理，還談到紐約最流行的一句話叫「BMW」──bring money with you，意思就是，到紐約來，最好帶著錢在身邊，因為紐約是創造夢想，也是快速累積財富的地方。
他擔任導覽是沒有薪水的，如果大家覺得他的導覽還不錯，就給他一些小費。那天船上一共坐了600位乘客，下船時，他跟每一位遊客握手，意思就是希望大家給他一些小費。我覺得他的導覽風趣幽默，於是給了他5塊美金，600位乘客如果平均每人給他2塊美金，他前後只花3個小時，就可以賺1,200塊美金。更何況很多人都不只給他1、2塊美金，我還看到一位老太太給他10塊錢。如果他一天導覽2、3場，收入就非常可觀。
天下沒有白吃的午餐
在美國其實沒有所謂「貧賤」的工作。當waiter也可以賺不少錢。在紐約，一頓飯至少要30～40塊美金，而美國餐廳通常要給15～20％的小費。一位waiter告訴我，在美國當waiter是非常高薪的工作，但工作時間也非常長。
台灣人經常覺得自己工作很辛苦，其實全世界都一樣，美國也不例外，只要想賺錢、想致富，都得付出辛勞，幾乎沒有輕輕鬆鬆就能賺大錢的工作，這是我從美國這兩個例子所得到的感受。
天下沒有白吃的午餐，沒有不勞而獲的事情，所以，想致富的台灣人，別再抱怨、別再覺得心理不平衡了！
十句真言
1.人生很累，現在不累，以後會更累。人生很苦的，現在不苦，以後會更苦。唯累過，方得閒。唯苦過，方知甜。
2.認識一個人靠緣分，瞭解一個人靠耐心，戰勝一個人靠智慧，征服一個人靠包容。
3.如果想要別人信任你，請誠實；如果想要誠實，請真實；如果想要真實，請你做自己。
4.愛人者，人恒愛之；敬人者，人恒敬之。
5.好朋友就是：理解你的過去，相信你的未來，並包容你的現在的人。
6.人生的意義，不在於最終獲得了什麼，而在於曾經努力追求過什麼。
7.真正的堅韌，應該是哭的時候要徹底，笑的時候要開懷，說的時候淋漓盡致，做的時候不要猶豫。
8.在人生中永遠不要弄破四樣東西：信任、關係、諾言和心，因為當它們破了，是不會發出任何聲響，但卻異常的痛苦。
9.一己是人，眾人是天；謀事在人，成事在天。
10.世上最奢侈的人，是肯花時間陪你的人。誰的時間都有價值，把時間分給了你，就等於把自己的世界分給了你。
防癌食材 正確煮才有效
花椰菜應以蒸煮方式烹調，才能避免營養素流失。
罹癌人數居高不下，民眾健康意識因而提升，開始注意各種「防癌食物」，但防癌食物「有吃就有用」嗎？
營養師朱瑜珮表示，許多人都知道多吃大蒜、花椰菜、番茄等含抗氧化、硫化物、茄紅素等養分的食材，能對抗自由基及預防癌症，但大部分的民眾卻不知道，不當的料理方式，會讓這些食材的營養價值大打折扣，部分健康食材的營養素很容易在烹煮過程中流失，好食材煮錯了，吃再多也只是求心安，不但沒有防癌效果，甚至有可能產生毒素，反而危害健康。
烹調技巧決定食材的抗癌力，重新檢視、瞭解以下五種最容易錯誤烹調的防癌好食材，才能吃出真營養。
大蒜 爆香破壞抗癌力
大蒜被視為抗癌、抗氧化、預防心血管疾病的尖兵，最大的功臣是「蒜素」這個成分。許多人習慣拿蒜來爆香，但高溫熱油會使蒜氨酸無法起作用，也就影響蒜素的含量、破壞戰鬥力。然而，許多人乾脆生吃或自行醃漬大蒜以避免營養被高溫破壞，但朱瑜珮提醒，胃炎或胃潰瘍患者要避免生食，因為蒜素會刺激胃酸分泌，使胃病加劇。
花椰菜 水煮養分全流光
十字花科的花椰菜，當中的硫化物具有抗氧化的保健功效，且有助於體內雌激素代謝，避免乳癌、子宮頸癌。但是，硫化物為水溶性，一旦遇熱就會被破壞，營養全流入水中，平均烹煮5分鐘流失15%、10分鐘則已流失40%。朱瑜珮建議，烹調十字花科食材時，用蒸的方法不直接接觸水，或者採少量分批快燙的方法，縮短燙煮的時間，都可避免營養流失。
番茄 煮熟茄紅素更多
番茄當中的茄紅素也是抗氧化的聖品，能保護細胞不受到自由基的傷害。不過，許多民眾習慣生吃番茄，或怕烹煮會破壞營養，其實正好相反。朱瑜珮表示，番茄煮熟吃更營養，因為加熱會破壞細胞壁組織，反而釋放出更多的茄紅素。
胡蘿蔔 無油難釋放營養
胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，能保護免疫系統功能，並且是強力抗氧化劑，幫助健康細胞成長。然而，β胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素，要有油脂才能溶解出來。
馬鈴薯 帶皮蒸煮最健康
馬鈴薯含有抗氧化的維他命及胡蘿蔔素，此外，馬鈴薯皮富有氯醛酸，可防止細胞突變。但是，民眾多習慣削皮再煮，即將抗癌好物捨棄掉。此外，若以油炸方法烹調，還會產生大量的致癌物「丙烯醯胺」，抗癌不成反而陷入致癌陷阱裡。朱瑜珮建議，馬鈴薯整顆吃最營養，用蒸、煮的方式烹調，以避免吸附過多油脂讓好食材變壞食物。
朱瑜珮提醒大家，要掌握健康烹飪的概念，就能留住食材營養，吃進健康。
不妨向草木學習
作者: 白菘
古人以自然為師、以天地為師、以聖賢為師，所師者大。 今人以課本為師、以儀器為師，所師者小。
西班牙盛產橄欖油，占全世界一半以上的產量。傳統的榨油方法是把橄欖連肉帶核一塊榨，後來來了一位大概化學學得不錯的人，想：肉帶核榨，油不是不純了麼？建議去核，只用橄欖肉榨油，結果讓這個化學腦袋大吃一驚的是：油很快變壞，沒辦法保存，出口創匯沒戲。趕快送去化驗，結果顯示，橄欖核裡含有阻止橄欖油變壞的物質。
工業革命以來，人們往往聲稱自己掌握了某種真理，以上事實說明，即使是到了21世紀的今天，人在自然面前，還是一個小學生。在人的大腦那未用上的70﹪的智慧沒有打開之前，還是應該像古人一樣老老實實抱著一種謙卑的態度，向自然界的一草一木學習，大自然也會慷慨地給人啟發，把祕密通過最平常的自然現象表現出來。
「雲開月朗」病漸除
明朝的周慎齋，中年的時候得了中滿的病，疼痛不堪，找了很多醫生來治療，都沒有效果。周慎齋為了治好自己的病，收集了很多藥方，但又不敢輕易地試用。
一天晚上，周慎齋強打起精神，觀賞月色。忽然來了一陣烏雲，遮住了月亮，周慎齋頓時感到非常煩悶。不一會兒，刮來一陣清風，雲開月朗。見此情景，周慎齋突然之間心下大悟，說道：「烏雲是陰性的東西，而清風是陽性的東西。如果陽氣通暢的話，那麼陰性的東西就會消失，我的這個病也是一樣。」於是自己製作了和中方丸，服用了不到一個月，病就好了。後來，周慎齋成了名醫。
「早開晚合」治失眠
就醫藥而論，清代醫學家徐大椿說：「藥之受氣於天地，各有專能，故所治各不同。於形質氣味細察而詳分之，必有一定之理也。」比如百合花，它早開晚合，與太陽同起落，恪守時分。清末民初，一個叫黃振聲的人得了失眠症，服用了各種藥物，始終不見好轉，找到了名醫範文甫，讓他去給開一個治療失眠症的方子。
範文甫用了3克的川百合、9克的紫蘇，讓他煎服，服用了三副藥病就好了。黃振聲問範文甫：「你這個治療失眠症的方子這麼有效，有甚麼根據沒有？」範文 甫說：「我經常種百合花，看到它早上開了，晚上又合起來；又種了紫蘇，看到它的葉子早上立起來，晚上葉子又垂下去了。我取用了這個早開晚合的意思去用藥，沒有想到這麼有效。」
現今又有人利用這個現象，在藥學上取得了突破性的進展。上海市中醫醫院王翹楚教授發現花生葉「晝開夜合」與人「入夜則寐，入晝則寤」同步一致，認為可能存在某種相同的促進睡眠物質。於是以此命題，從臨床、藥化、藥理、毒理、生藥、文獻和製劑工藝等方面進行了系統研究，臨床觀察604例，治療失眠的總有效率為83.33﹪，從而發明瞭一種治療失眠的新藥。
相應而生自有理
這樣的例子在傳統醫藥學中多不勝數：如宋代寇宗奭《本草衍義》雲：「蜈蚣畏蛞蝓，不敢過所行之路，觸其身即死，故人取以治蜈蚣毒。」明代魏浚《嶠南瑣記》記載：「斷腸草，人食之立死，羊食之而肥，故中其毒者。用羊血灌之可解也。」
以上表明現在的人不但不比自然聰明，而且從來沒有比古人更聰明，古人以自然為師、以天地為師、以聖賢為師，所師者大。今人以課本為師、以儀器為師，所師者小。語雲：「立乎其大者，得乎其中；立乎其中者，得乎其小。」今天的人沒有理由因為古人沒有醫科大學的畢業證書和不知道分子生物學而誹謗古人，蔑視自然，在進實驗室做試驗之前，不妨先把一草一木等最基本的自然現象觀察清楚。
花椰菜 有助預防關節炎
根據一項新的研究，花椰菜不僅能夠抗癌，且可能成為預防惱人關節炎的關鍵。
營養學家熱烈推介花椰菜的各種好處，這種十字花科的蔬菜，充滿維他命A、B、K、C、鉀、鋅和纖維等多種營養成分。
花椰菜跟其同科的甘藍、菜花和捲心菜一樣，含有豐富的蘿蔔硫素(sulforaphane)，能把促進腫瘤生長的致癌物質過濾掉。
在「關節炎與風濕」(Arthritis & Rheumatism)雜誌上刊登的最新研究顯示，這些物質也可能有效對抗炎症，而發炎是骨關節炎的起因。保護關節的軟骨，通常是在受到炎症因數的影響下開始磨損，造成關節退化和疼痛。
估計美國有1240萬人罹患關節炎，這些研究結果肯定受歡迎。
研究人員用老鼠作實驗，發現吃下含有高分量蘿蔔硫素食物的老鼠，其軟骨損傷和骨關節炎的跡象，明顯比沒有吃蘿蔔硫素的老鼠少。研究小組轉移以人類和牛的軟骨細胞做實驗，發現蘿蔔硫素同樣有效地保護細胞免受損害。
他們說，這種硫化合物可能會壓抑著令軟骨發炎的酵素，科學家們開始以一小群關節炎患者做試驗，看看花椰菜以否可以幫助他們，延遲接受膝關節置換手術。
如果試驗證實了早期的結果，就可以幫更多人免除關節炎之苦。雖然手術可以治療這種病症，但保護關節免受不可逆轉的損害，能保持關節長時間健康。
報告撰寫人、東英吉利大學(University of East Anglia)的肌肉骨骼生物學教授克拉克 (Ian Clark)說，雖然手術治療很成功，但這不是治本方法，得了骨關節炎，延緩其惡化及接受手術的時間，十分重要。
另外，飲食中含有豐富的花椰菜，有助降低罹患其他慢性疾病的風險，例如癡肥。
冷眼集 － 整天想辯論的總統
記者鄒景雯／特稿
馬總統最近都在幹什麼？昨天他說，「一直很認真積極地準備，當然要看的資料非常多，時間始終感到不夠。」準備什麼？看什麼資料？時間為何用到不夠？是治國施政？是解決人民的問題？都不對！是為了找在野黨主席辯論。
在民主國家，若是總統制，總統就到國會去發表國情諮文，不然就直接對全國人民演說。若是內閣制，就由內閣負責國家政策，並對國會負責。唯有台灣，才會出現國家元首兼執政黨主席，上臺五年，國政搞到天怒人怨，放著正事不積極去面對處理，卻有莫名的高度興趣，兩次主動單挑反對黨主席舉辦擂臺賽，這種怪癖，過去的總統沒有，只好稱為「馬英九制」。
「馬英九制」的荒謬在於，所謂積極準備，總統不會一個人對著鏡子唱獨腳戲，必定需要幕僚與智囊一同參贊；總統看的資料，不可能自己蒐集，必定要動員各部會彙整，有沒有公務員增生了無謂負擔？既然總統時間不夠，那他會有時間協調治水、關心電價上漲的民怨，乃至更多亟待改革的事項？這是全國公民選舉他的目的？若不是，又為什麼要繼續供養他每月四十七萬薪水去專幹這種抓蝨母相咬的無聊事？
其實，所有公民團體的意見領袖們，現在應該停下腳步一起來思考一件更大的荒謬。那就是大家招誰惹誰了，為什麼相當一段時間以來，所有人都被迫放下手中的正職，成天在文鬥武鬥中殺進殺出，搞到身心俱疲的過勞邊緣？為了，不是增長知識、擴大財富、創造幸福等正面表列，竟然純粹只是為了阻止馬英九的倒行逆施！核四如此，服貿如此，哪個不是如此？
如果抗稅茲事體大，刪除馬英九薪水總可以吧，現在如果有人就此登高倡議，肯定會一呼百諾，萬民響應。
《比香精更糟的人工添加物，是價格》
文/章成
胖達人的總經理出面道歉，聲稱不知道廠商所提供的香料不是天然的，為「查明不周」向消費者道歉。麵包「達人」怎麼一夕之間跟我這個外行人一樣，連香精是什麼都不懂了呢？那麼，胖達人所請的麵包師傅也是剛學做麵包的囉？這樣的回答讓人深深感覺，他們內心是怎樣評價消費者的智商的。然而這等行徑，在法律上，只能夠處罰最多20萬元，任何人皆知，以其收益而言，完全不符比例原則。也就是說，在台灣，欺騙消費者是被鼓勵的，因為無論怎樣算，都太划算了。
所以就在大家把焦點放在「加香精」上面時，我們必須把事情看得更清楚一些，胖達人的麵包裡面還有一個更嚴重的「不實添加物」，是麵包的價格。
大家可曾想過，為何麵包店一家一家開，而且裝潢一家比一家高級，可是饅頭店卻幾乎消失殆盡？原因很簡單，饅頭很難「包裝」，無法賺取高利潤，但麵包可以。本來賣麵包的利潤就很高，所以大家捨饅頭而賣麵包，可是現在胖達人經過「天然」一詞的包裝後，又可以大幅拉高麵包價格，賺取暴利。如果沒有被揭穿的話，接下來就會有其他店家競起效尤，開始有樣學樣炒高麵包價位。於是漸漸的，你會發現相對價位較便宜的麵包又會愈來愈少，而高利潤的麵包則愈來愈多，也就是，物價又在不知不覺中加速上漲了。
所以胖達人麵包事件反映的不只是不實廣告的誠信問題，也不只是不擇手段的商業風氣問題，有一個更深遠的謀略，是金字塔頂端族群慣於透過「改善產品」或「產品升級」的藉口，讓物價繼續往上攀升以增加利潤，這手法你是否識破呢？
這個世界充滿了一群只想賺大錢，小錢不屑賺的人，所以他們如果搞音樂，絕不會苦哈哈做音樂，只想當經紀公司開演唱會撈錢，他們如果搞電影，就不會想拍好電影，只會想投資有票房、有卡司又有話題的電影，他們如果作文創，想的就是如何透過文創包裝讓200塊的東西變成2000塊。他們不想做出真正健康、真正好喝的綠豆湯，他們關心的是如何讓一碗20塊的綠豆湯能透過奇妙的包裝變身為一碗100塊，然後大家還趨之若鶩。
而這樣的炒作方式，讓堅持道德原則，忠於良心的人變成了被淘汰的傻瓜，讓搖擺不定有生存恐懼的中間份子則紛紛加入仿效。於是物價的就在每一次的大跟風之後，又被悄悄地拉高了。大多數人的生活痛苦指數增加以後，又結論出所以賺大錢真的很重要的信念，漸漸地全民互毒互騙互炒的方式就形成了誰也阻止不了的惡性循環。
當一個麵包店開始推出百元以上的麵包時，當所有真正便宜又天然的東西都沒人要賣時，這個社會已經生病了，我們不能夠純粹以自由市場的想法去思考，因為一個生了病的自由，將製造出地獄。
現在，只有寄望著你我在此時代演變中，親自體驗到深切的痛苦後，去反省、去覺醒，去重新選擇你要的店家、你要的政治人物、你要的法律以及重新選擇自己的行為，我們才有可能回到良知，創造一個人人都吃得起健康麵包的世界。
微軟收購諾基亞 唇亡齒寒唯一選擇
【台灣醒報記者彭書穎綜合報導】多年來期望能在全球手機市場有所作為卻屢遭滑鐵盧的微軟，3日以總金額54.4億歐元（約2137億元台幣）收購諾基亞的大部分手機業務，為手機市場投入一顆震撼彈。目前，iOS系統及Android系統幾乎霸佔了所有的手機市場，微軟是否可以藉著收購案在手機市場獲得成績，成為眾人關注的焦點。觀察家認為，收購諾基亞是微軟「救人利己」的唯一選擇。
微軟以37.9億歐元收購曾經為手機王者諾基亞的大部分手機業務，另將支付諾基亞16.5億歐元的專利授權，總金額為54.4億歐元。未來，諾基亞現任CEO埃洛普在內的部分諾基亞高管將加入微軟。諾基亞將保留部分業務，如諾基亞解決方案和網路公司（原諾西NSN）、HERE地圖業務、研發部門（CTO辦公室）以及諾基亞專利組合。
從2011年開始，諾基亞和微軟達成合作推出以Windows Phone系統（WP）為主的Lumia手機系列，在智慧手機市場發展到一定市佔率。雙方在合作三年之後，希望能藉由統一品牌和行銷，來增加手機市場的市佔率和利潤的增長。
甫宣佈明年將要退休的微軟CEO鮑爾默認為，雙方之前的合作是一種非常有價值的練習，通過合作，微軟才知道什麼是最關鍵的目標。他也表示，在2018年WP系統在智能手機的市佔率可望倍增。
觀察家指出，微軟收購諾基亞的行為既是救人，更是利己。雖然諾基亞投入微軟WP系統而放棄原有的Symbian後，其市佔率、營收、利潤均大幅下滑，是一塊看似食之無味的雞肋。然而，據Ad Duplex的統計，就算微軟WP系統在上個季度超越黑苺手機，在全球智慧手機的市場份額仍只有4%左右，而諾基亞光是Lumia手機就佔據了WP市場的八成，其重要性可說是WP系統在手機市場上續命的唯一希望。
因此，微軟收購諾基亞的目的，與之前Google以125億美元天價買下摩托羅拉以鞏固Android市場的意圖是相同的。畢竟，若諾基亞撐不下去而被出售或轉投Android陣營，微軟WP系統恐怕將要退出市場。因此對於微軟來說，收購諾基亞是筆不得不做的生意。
中國政治大師朱鎔基先生的七段話
1、氣質是你一生最好的名牌。一個人若有氣質，遠比穿一身名牌更美，更受人肯定。想擁有氣質你甚至不必花一毛錢，只需注意自己的脾氣、端正自己的品格、淨化自己的思想、充實自己的內在，無形之中，你的談吐、態度、舉止都會烙印上一股清新而脫俗的標籤。
2、不要過分在乎身邊的人，也不要刻意去在意他人的事。在這世上，總會有人讓你悲傷、讓你嫉妒、讓你咬牙切齒。並不是他們有多壞，而是因為你太在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你對事不在乎，它就傷害不到你；你對人不在乎，他就不會令你生氣。在乎了，你就已經輸了。什麼都不在乎的人，才是無敵的。
3、活得糊塗的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。這是因為，清醒的人看得太真切，較真，生活中便煩惱遍地；而糊塗的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。
4、欲成大器，先要大氣。大氣之人，語氣不驚不懼，性格不驕不躁，氣勢不張不揚，舉止不猥不瑣,靜得優雅，動得從容，行得灑脫。大氣之人，能安安心心做好本分的角色，認認真真幹好手頭的事情，不為名利而爭鬥，不為錢財而糾結。大氣之人能讓自己的世界海闊天空，即便一時失意，終得大器晚成。
5、人生的忠告：再長的路，一步步也能走完；再短的路，不邁出雙腳也無法到達。不要讓太多的昨天占據你的今天。重複別人走過的路，是因為忽視了自己的雙腳。貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。
經受過嚴寒的人，才知道太陽的溫暖；飽嚐人生艱辛的人，才懂得生命的可貴。
6、放下你的浮躁，放下你的懶惰，放下你的三分鍾熱度，放空你禁不住誘惑的大腦，放開你容易被任何事物吸引的眼睛，放淡你什麼都想聊兩句八卦的嘴巴，靜下心來好好做你該做的事，如果你也覺得自己該努力了的話。
7、愛人是路，朋友是樹，人生只有一條路，一條路上多棵樹，有錢的時候別迷路，缺錢的時候靠靠樹，幸福的時候莫忘路，休息的時候澆澆樹。
中共暴力輸出 上海女臺北騷擾法輪功
【大紀元2013年09月02日訊】（大紀元記者陳懷天臺灣綜合報導）同心會成員近來騷擾法輪功，破壞台灣民主人權的行徑引發外界批評，法輪功學員指出，這些騷擾人士常來往兩岸，背景可疑。
位於101大樓旁的公共開放空間，近兩、三個月以來，一個名為愛國同心會的團體多次出現在這裡騷擾路人和法輪功學員，受訪學員談起之前情況，記憶猶新。法輪功學員張先生指出：「那個女的她自己說是上海人，駡人以外還把法輪功創始人的照片放在地上踩，上一次員警來處理以後，他們還開著車子圍著警察局轉。」
法輪功學員宋小姐質疑：「香港這樣子，警方為什麼不作為？ 為什麼只看著？這是民主的社會嗎？」
中共黑手入侵港臺
在香港和台灣，都出現專門針對法輪功團體的暴力滋擾活動，而且手法如出一轍，學者質疑，暴力輸出的背後，是不是有中共黑手侵擾港臺？立委也呼籲台灣公權力要守住自由民主防線，捍衛言論自由。
台灣守護民主平臺會長徐偉群表示：「這種騷擾它並沒有任何正當性可言，我們更擔憂近來的情況，因為我們看到香港的例子，知道中共已透過黑道勢力，來進行社會控制。」
兩岸協議監督聯盟召集人賴中強則稱：「我們要維持台灣做為一個和平的社會，絕對不容許這樣透過暴力，妨害台灣自由民主的行為；也要警惕北京政權在這些事情上的相關角色。」
兩岸協議監督聯盟召集人賴中強認為，政府應警惕北京政權在這些事件上的相關角色。（大紀元資料庫）
民進黨立委田秋堇希望台灣警方把持自由民主界線。她說：「如果說法輪功的朋友會遇到這樣的事，其他的人也會遇到同樣狀況，那我們這麼多年所建立起來的和平對話，可以表達，可以免於恐懼、表達意見的自由，事實上就會不斷地被侵蝕。」
香港小學老師林慧思仗義直言反遭抹黑，引發香港市民憤怒，也和法輪功學員，站到了一起。眼見中共黑手侵害基本言論自由，才讓香港人驚覺，捍衛法輪功學員的言論自由，其實就是捍衛自己的權利。◇
為虎作倀？陸女與周慶峻同遭起訴
與中共往來密切的同心會組織，多次在台灣公開場合謾駡警方與法輪功學員，同心會長周慶峻已在去年遭判刑，另外一位名叫張秀葉的中年大陸籍女子，也在今年被以加重誹謗罪起訴，但這幾個月，兩人竟然有組織地持續在101景點滋事。
中年陸籍女子拿著自製中共五星旗，高音喇叭放著中共黨歌，搖頭晃腦，旁邊的愛國同心會同夥拿著謾駡法輪功的標語，不時還對路人吼叫，這個有如文革批鬥場景，反覆出現在臺北101大樓，最近一次是在數天前。
該綁馬尾的滋事女子，名叫張秀葉，踩踏他人照片，詆毀行徑囂張，被警方制止時，還回駡警方，附近的清潔人員與民眾事後被問起，都感到不解。
一名清潔人員表示：「現在不會來了啦，以前有來，現在不會來了啦。」也有民眾指出：「我沒有每天經過，但是每一次我都覺得真的是太離譜了，沒有人去管。」
其實今年5月，臺北地檢以妨害名譽，犯〈刑法〉第309條公然侮辱罪及犯〈刑法〉310條第2項加重誹謗罪，將張秀葉起訴。同時被起訴的還有同心會會長周慶峻。
但是周慶峻、張秀葉仍然經常選擇傍晚時間，有組織地出沒在101，最多時一週出現5天，挑戰台灣公權力與民主人權價值。◇
譴同心會囂張行徑 牧師支持法輪功
以周慶峻為首的愛國同心會，上週五下午出現在101大樓，人手一支中共五星旗，在法輪功學員真相點旁揮舞，同時用高分貝擴音器叫駡。其中陸籍張姓女子，看見鏡頭在拍攝，還趨前辱駡記者。
愛國同心會擴音器震耳欲聾，環保局前來取締，同心會立刻關掉擴音喇叭，等到環保局人員離開，同心會馬上又打開擴音器，繼續高分貝不斷辱駡法輪功學員。
法輪功學員指出：「我們都是修真善忍，就是說打不還手，駡不還口，我們都是用我們的慈悲，喚醒他們的良知，101曾經跟我們講說，他們駡你們師父，把照片都踩在腳底下，這已經可以構成誹謗罪你們怎麼不告他們。」
愛國同心會騷擾行動一直延續到晚間，引起現場民眾側目。聽聞台灣法輪功學員長期受到無視法治的騷擾，基督教牧師們出面正義聲援，不容許台灣言論及宗教自由受到破壞。
長老教會總會議長：暴力不應存在
台灣基督長老教會總會議長許榮豐說：「言語暴力跟行為暴力不應該在台灣這個地方存在，當然看到這種情況，如果一而再、再而三地發生在自己生活的土地上，我想人民對我們的法治會失望。」
中國福音會牧師於迦勒也表示：「我覺得在法治社會裡頭我們會聲援他。如果我們今天看到別的宗教受迫害，而不主持一種公義跟社會正義的話，那下一天、過一年可能會輪到我們。」
台灣關懷中國人權聯盟理事長楊憲宏則稱：「中共侵蝕台灣宗教自由的事情已經做很多了，一點效果都沒有。可是我們還是要指出，這些披著羊皮的狼進來，雖然我們家很堅固，但也不能讓狼認為，因為我們家很堅固，所以你來騷擾沒關係。」◇
（責任編輯：李薇）
三個故事三個啟示
一、年輕人不小心將酒店的地毯燒了三個小洞，退房時服務員說根據酒店規定，每個洞要賠償100元。 年輕人：確定是一個洞100元嗎？服務員：是。年輕人點燃煙頭將三個小洞燒成一大洞。
啟示：
1.考核標准在哪裡，人們的行動就在哪裡；
2.不要光站在自己的角度訂立標準；
3.漏洞有時是致命的。
二、一士兵遭到敵軍突 襲後逃到了山洞。敵軍在身後緊追，他躲在洞中祈禱不被敵人發現。
突然胳膊被狠狠地蟄了 一下，原來是只蜘蛛，他剛要捏死，突然心生憐憫，就放了它。
不料蜘蛛爬到洞口織了一張新網，敵軍追到山洞見到完好的蜘蛛網，猜想洞中無人就走了。
啟示：很多時候，幫助別人同時也是在幫助自己。
三、父親丟了塊表，他 抱怨著翻騰著四處尋找，可半天也找不到。等他出去了，兒子悄悄進屋，不一會找到了表。
父親問：怎麼找到的？
兒子說：我就安靜的坐著，一會就能聽到滴答滴答的聲音，表就找到了。
啟示：我們越是焦躁的尋找，越找不到自己想要的，只有平靜下來，才能聽到內心的聲音。
【百歲不癡呆的11個秘訣】
■日常生活習慣：
1.盡量避開碳酸飲料、加工食品。可樂等碳酸飲料及速食等加工食品含有大量的磷，會妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。
■早起習慣：
2.起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。
3.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙症（老年癡呆症）的風險降低75%。
4.每天曬15分鐘太陽：適量多曬太陽能幫助人體製造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。
■上班習慣：
5.公務包裡帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同時它的升糖指數低，有助控血糖。
■家務習慣：
6.愛做飯。有研究表明，喜歡做飯的人不易得認知障礙症，操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。
■運動習慣：
7.適當出汗。運動量要以出汗為宜，幫助排出體內蓄積的毒素。
8.設法減重5%。健康活到百歲者的一大共同特徵就是不胖，體重只要降低5%，得糖尿病和高血壓的風險就會下降。
9.每天步行30分鐘。有研究表明，死亡率最高的人是那些平時幾乎不走路的人，每天步行30分鐘，能促進血液循環，有助健康長壽。
■晚飯習慣：
10.生吃洋蔥。洋蔥所含的硫化物能預防動脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜沙拉吃。
11.八九點後不吃東西。脂肪在半夜2點最易蓄積，如果此時處於空腹狀態，脂肪就不易蓄積，按照一般消化時間推算，就要在晚八九點後不吃東西。
中年危機是假的
研究顯示，56歲的男性是最好的CEO，他們在抉策與投資上，最不會出錯；加州大學柏克萊的研究則發現，52歲是女性生命的頂點，自信心較高，懂得調節情緒。誰說「人到中年萬事休」？如果您意識自己已經到了中年，有點力不從心之嘆了，您一定要立刻點選附加檔案－中年危機是假的.pdf；如果您雖然還沒有到那致命的中年歲月，但您很想幹個CEO什麼的，那您更應該進去好好看看的....！
柯文哲：我們急需人格教育
• 2011-11
• 親子天下雜誌29 期
• 作者：陳雅慧
醫師就是園丁，園丁不可能改變春夏秋冬，只能讓花長得更好看。醫師也不可能改變生老病死，但是可以儘量減少身體或是精神的痛苦。關鍵就是「盡力」而已。
今年五十二歲的柯文哲，台大醫院創傷醫學部主任，國際級的心肺重症專家。他可以讓沒有心臟的病人使用葉克膜（ＥＣＭＯ），維持十六天生命，再接受心臟移植，最後清醒的自己走路出醫院。至今用葉克膜救治人數超過一千五百人，是世界第一，其中包括台中市市長夫人邵曉玲。
柯文哲受老師朱樹勳影響，進入外科加護病房，成為台灣重症醫學教育家。他推動台灣器官捐贈移植網路登錄系統和器官勸募網絡系統，接受《康健》雜誌訪問時說：「我還以為將來可以因為這些，得醫療奉獻獎，但沒想到卻因此下臺。」
最近讓他聲名大噪的，不是因為外科專業，而是台大醫院爆發誤植愛滋器官疏失。柯文哲是當時的器官移植小組召集人，他毫不修飾的發言，總是引起媒體注目。
「這麼爛的制度是誰設計的？是偶！人是我招考、我訓練、我管理，作業手冊全部是我寫的，我負責呀！」柯文哲是目前為止，唯一被懲處的人，直言不諱、一肩承擔的個性，也讓他儼然成為悲劇英雄。
柯文哲在立法院簡短的報告指出，這個案子是典型的瑞士乳酪理論，每個錯誤就像乳酪的洞，都恰巧沒有堵上，光就穿過去了。「這個洞要擋住，不是用ＳＯＰ（標準作業流程），是人對工作的熱情。」
年輕時的柯文哲曾相信「人定勝天」。他描述自己醫術日益精進，躋身名醫後，看到數據和心電圖，還沒看到病人就脫口說：「急性心肌炎」。但現在，在他的眼中，又重新看到在家庭和社會中牽扯不清的「病人」；而非數字和病理報告中呈現的「病」。
中間經過的心情掙紮，曾經讓他想要出家。七年前他寫過一篇文章〈回家的路太遠〉描繪他功成名就背後的心情：「我的人生太順利了，三十五歲就當上主治兼外科加護病房主任……但我不快樂，連家都不想回。這輩子我從來沒有做過自己想做的事。我念台大醫學系，不是因為想當醫生，是我爸爸幫我填的志願，結婚是我媽媽替我相親，至於要生幾個孩子，我太太做的主。但我問自己想做什麼，卻想不出來……巡一趟病房，三十秒內要決定病人生死，情感就成了奢侈品。現在我對人完全無感，人的心在想什麼，我不知道，不想知道也不用知道……花太多時間在工作上，突然渴望家人的擁抱時，家已經不是個家了……」
柯文哲說自己是很糟糕的爸爸、缺席的爸爸，從頭到尾都缺席。孩子小的時候看到他時，都只有在他睡覺的時候，那時孩子還以為「爸爸」的意思是「睡覺」。
柯文哲一直跟「生死」學習，從人定勝天的驕傲，到敬天愛人的謙卑。這一次的ＨＩＶ誤植事件，他又有什麼人生體悟？
Q ：你自己是老師，在台大醫學院教全台灣最聰明的學生。你覺得這群學生最棒的是什麼？最缺少的又是什麼？
A ：我最近很想問學生：「你們認為台大醫院是台灣的台大醫院？還是台灣大學的台大醫院？」因為在這裡聚集全台灣最精英的學生，若是受了教育後，每一個都成為「人格者」，那麼放出去全台灣，不管到哪裡，對台灣社會都有好的影響，台灣就會提升。
但是， 現在我覺得，台大醫學院雖有台灣最好的學生，但我們教得不好。最慚愧的是，人格教育失敗。我深深感受，國家力量在國民全體。我的理論是「Ａ的Ｎ次方理論」：若是Ａ大於一，Ａ的Ｎ次方答案就會無窮大；但若Ａ小於一，其結果就會趨近於零。這個底數Ａ，就像是一個一個學生。若是每一個學生，願意自己付出給社會的多於自己獲得的一點點，所有人累積起來，就會變成無窮大。但是，若是每一個學生滿腦子想的都是怎麼去多拿一點，就是底數Ａ小於一，最後總和起來趨近於零。
現在學生當然是愈來愈聰明，我不相信什麼一代不如一代。新的一代用更新的工具，學習更多的東西。只是，學校和老師是否能夠在人格教育上，讓他們學習付出多一點，發揚Ａ的Ｎ次方理論？
Q ：你說的「人格教育」和「品格教育」有什麼不同？
A ：人格教育和品格教育當然不同。大家對於品格教育的期待是不說謊、不偷、孝順……但是，一個「人格者」是有道德勇氣。看到不合理的事情時，敢說出來。我們要怎麼樣塑造一個環境，讓學生看到不道德的事情，敢自由的講出來，這是台大醫學院現在最需要的教育。其實，一個柯文哲的存在，是見證這個時代的荒謬。你想想看，連勝文中了那一槍時，台大醫院一個一百多年的公家醫院發布的新聞稿，卻沒有柯文哲講的話有信用，這是一個國家危機（編按：連勝文槍傷案後，柯文哲接受訪問後說：「我看過傷口，看過電腦斷層，我是深綠，難道你們不相信我嗎？」）。這實在不是我們希望的社會。一個社會裡的英雄太多，是不對的。我們不是要大家做人上人，應該要大家去做人中人。讓多數人都在人群裡，做自己該做的事情。
一個社會的知識當然要進步。但若是只有知識發展，那等於在沙漠中蓋摩天大樓。國家知識的建構，還是需要穩固的基礎，只有拔尖，不是好的。
Q ：你以前受的教育裡有比較多人格教育，現在沒有嗎？
A ：不，以前的環境也是沒有道德。
但為什麼現在更需要，是因為國家進化。我理想中的國家文明階段論：文明社會發展的第一階段是公園有鴿子。意思是說，社會夠富庶，人民不會缺乏蛋白質，去抓鴿子來吃，所以公園裡會有鴿子。
第二階段是廁所有免費衛生紙。這個台灣也做得到，資源夠平均，大家不會把公共場所裡的衛生紙一捲一捲帶回家。
第三階段進化到博愛座是空的，但是很多人站著。
第四階段是坐火車不需要有人檢查車票，這我們還做不到。若是能做到，那我們也就不會有連勝文槍擊案時的國家信任危機。因為在文明社會裡，我可以不喜歡你，但我不會對你不公不義。
文明社會第五階段的考驗，就是社會面對這次台大醫院發生的ＨＩＶ器官移植錯誤事件的態度。能否以寬容的心看待之，而不是找一隻代罪羔羊，把責任全部推給他，而是去檢討能否改進系統。
一個社會互信容易，互愛互諒很難。這次事情發生，我最痛苦的是，大家一直問：「誰要負責？」「誰要下臺？」
文明社會是我們所有人努力的目標。所有教育的理想，是訓練下一代的人建立起文明社會，就是人格教育。有好的人格教育，知識發展也會更好。
我印象最深刻的一件事，是去明尼蘇達大學念書時的一個插曲。那時我三十三歲，室友十九歲，是一個大一新生。寒假宿舍公佈，住一天的費用八元，請大家自己登記。我跟室友說：「哇！只要少登記一天，就可以賺八塊。」室友用很奇怪的表情看我：「你怎麼會有這種想法？」那是一九九四年，我第一次發現，我來自一個落後國家。
Q ：七年前，四十五歲的時候，你寫過一篇文章〈回家的路太遠〉，說一輩子沒有做過自己想做的事情……那又如何批評現在的學生沒有熱情？
A ：沒錯，我的一生都是被安排。文章也寫了：「問自己想做什麼，卻又想不出來……」那時面對人生有很大的迷惘、很低潮。但是，從四十五歲到現在，我也有了很多新的人生體會。以前我總覺得自己很了不起，我念書時過目不忘，是你們所有人最憎恨的那種人，每次都第一名，就算大家都不及格，我還是一百分。
我在台大建立的葉克膜團隊，擁有世界級的葉克膜技術。有一次國際外科學會在臺北舉辦，葉克膜祖師巴特雷醫師（Dr. Bartlett）參觀台大醫院時，在我的一個病人床前站了一個小時，直說：「Wonderful（太厲害了）！」後來到處跟人說台大葉克膜是世界最強團隊之一。那時我真覺得「人定勝天、科技萬能」。
後來這個病人惡化，沒有可能好轉，反而告訴我：「就不要再有壓力了。」我常常在忙完一整天的事情，晚上十一點多去看他。這麼多年過去，治療過程的欣喜、挫折都忘記了。但唯一還有記憶的是兩人午夜聊天，甚至相對無言，最後這段日子，兩人的互信互諒，再無遺憾。從此，我知道醫生診斷和開刀之外，還有一些事情可以做。
自己也未曾想到，七年前，我會以行政命令宣示：「安寧照顧是外科加護病房的工作重點。」因為我體悟到醫師就是園丁，園丁不可能改變春夏秋冬，只能讓花長得更好看。醫師也不可能改變生老病死，但是可以儘量減少身體或是精神的痛苦。關鍵就是「盡力」而已。
Q ：你自己印象最深刻的學習是什麼？
A ：「university」（大學）這個英文字，字頭universe是「宇宙、萬有」的意思。我是民國七十五年大學畢業，如果你是台大電機系同一年畢業，那時最厲害的電腦就是 Apple II。若把 Apple II 弄得很熟、很厲害，然後就不學習了，你現在能做什麼工作？就是博物館管理員。這個世界一直變，我在大學醫學院教育學到的專業，現在臨床用的不到一成。早就進入終身學習的時代，最重要的是學會「如何學習」的能力。
Q ：年輕時你的夢想是「人定勝天」，現在呢？
A ：在一百年前的三月二十九日，那些烈士有的結婚不到一年，就去參加黃花崗之役。數百個中國頂尖的知識分子進攻兩廣總督，對抗十二萬的清軍。他們是用什麼心情出發？為什麼？我後來想通，他們就是存心去死，因為決定用這種死來喚醒中國人。我想人因有夢想偉大。但是黃花崗烈士的悲哀是：他的夢想不是他太太的夢想。
我現在的夢想是順應春夏秋冬、生老病死的循環。醫師雖無法改變生老病死，但能在人生過程中，讓每一個人過得更快樂、更燦爛，如是而已。
柯語錄
「柯語錄」是柯文哲學生在網路上流傳的柯文哲上課名言。
◎背什麼？
你現在學的臨床治療方法，兩年就舊了，五年就丟垃圾桶了，所以我在美國念書時都在做什麼呢？都在練英文以及釣魚。最笨的人才會去背，?真是「耗呆」（台語）！那些看得懂就好了，背那個做什麼！
◎罕見疾病
以前在學校時都教一些很少見的疾病，連感冒要怎麼看都沒教，每次教授講到說：「今天的case很少見，30年才出現一次，大家一定要認真聽！」講完我就從後門溜出去了。30年才遇到一個病人，那麼遇到時refer（介紹）給同學去看就好了。
◎鬼月開刀
鬼月為什麼不能開刀？這我最近也想出了其中的道理。七月份，是什麼時候？就是新的R1（住院醫師）和新的intern（實習醫師）上來的時候啊，哈哈哈，現在你們知道這都是有道理的了厚∼∼
◎鴨子教授
動物王國要選出大王。動物們覺得，奔跑、游泳和飛行，是動物最重要的三個技能（就好像台大醫院要升等，要比教學、研究、服務，總分高的就可升等），於是就辦了個比賽，依照奔跑、游泳和飛行三項總分，最高的當動物王國的國王。比賽前呼聲最高的是獅子、鯨魚和老鷹，但結果你們知道誰才是真正的大王嗎？（頓一下）是鴨子。
鴨子每項40分，總分120，獅子、鯨魚和老鷹，都是單項100，兩項0分。台大有很多鴨子教授，哈哈哈。
◎鍛鍊體力
醫學的進步是日新月異的，大家現在讀的藥，以後到了臨床搞不好都沒在用了。有些現在成績很好的同學可能到了臨床後，體力都在這幾年花光了，反而沒有什麼力氣再吸收新的東西。同學們還不如趁現在多鍛鍊自己的體力，到了臨床後再來好好的記東西。
2013/7/1 出刊 當期雜誌 前期雜誌
修車廠的水真深
這一個中國的故事請耐心看一下！因為我們也許會碰到！尤其是在中國！有車的，誰看了都會一身汗的…！
錢固然要賺，但要賺得心安理得才行；這種錢怎麼能賺呢？敢賺的人生的小孩會沒屁眼的！問題是中國是沒有信仰的，他們根本就不相信什麼「因果報應」這種東西，所以就只能和只好等著「報應現前」，「自作孽不可活了」…！
2008年3月18日，在南京市一家4s修車店當高級修理工的張宇清接到一個電話：他12歲的外甥女在跟同學一家駕車外出春遊時出了車禍。張字清心裏一緊，馬上趕過去。外甥女雖然命保住了，但可能留下終身殘疾。他一眼看出，事故車一定是在維修時被人做了手腳，不禁呆住了……
今年29歲的張宇清是南京市下關區人，10年前，他高中畢業後，到南京市一家民辦小汽車修理學校學習。由於他努力鑽研，修車技術提高很快。兩年後，只要仔細聽聽發動機的聲音，他就能大概判斷出汽車故障出在什麼地方。然而，一些老師傅對張宇清說："搞汽修這一行，技術當然重要，但對其中的'門道'更不能不瞭解。"張字清虛心地向他們請教什麼是"門道"，師傅們說："這種事情只可意會，不可言傳。時間長了，你自然就知道了。"
2005年夏，當時他在一家維修店當學徒，一天，一輛馬自達6因電腦故障前來維修，師傅正好不在，張字清就上前幫車主檢查。通過檢查，張宇清發現汽車沒有大毛病，只是電腦進水了，用電吹風吹乾就行了。然而，正當他拿著電吹風準備吹的時候，老闆把他叫到一邊說："你這是幹什麼?都像你這樣修車，大家喝西北風啊?想辦法讓他進行'套餐維修'，找個理由把電腦換掉!""玩得起好車的人都有錢，不宰他們宰誰？按我說的做！"
張宇清這才明白師傅們說的話，只好學著師傅們的樣子對車主說，因爲車子保養不當，很多零部件都到了更新期，最好按照"套餐維修"全面修理。當時車主還有點猶豫，老闆走上前來，遞給車主一支香菸說："車子可不是開玩笑的事情，你坐到駕駛位上就把身家性命交給了它，千萬不能將就。你這車很多零部件如果不及時更新，路上隨時都可能出問題。"聽了老闆的話，車主才表態說："既然這樣，那就'套餐'吧。結果，那輛車按套餐維修規定，把很多根本不需要更新的東西都更新了，光是更新那臺電腦，車主就多花了4000元。這下子，本來20元就能解決的問題，車主花了7000多元。
讓張宇清有些氣惱的是，事後，車主不光沒覺得老闆宰了他，反倒感激老闆做事認真負責。張宇清心想，這些有錢人真是欠宰!不過，僅這次維修，他就拿了1000多元的提成。此後，他也學會了宰客，凡車主來修車，他總是找各種理由要求車主儘量多更換零部件。
2006年初，通過考試，張宇清獲得了民企小汽車維修三級技師職稱，成了"師傅"級的高級技工，張宇清的師傅姓許，他勸張字清說："你也太死心眼了。像你這樣下去，收入太少不說，時間長了，老闆也會炒你的魷魚，因爲你沒幫老闆賺到錢。不過，憑你現在的技術，只要你好好跟我學，收入一定會跟我一樣多。
就在這時，有一輛大半新的本田雅閣來調整點火時間。許師傅向張宇清使了個眼色，那意思是"看我的"。調整點火是技術含量非常高的活兒，許師傅當著車主和張宇清的面仔細爲汽車調整了點火時間，車主試了試．非常滿意。許師傅說："我們這裏專門修理汽車疑難雜症，以後有什麼修不好的，別忘了來照顧我們的生意。找我就行，我姓許。"說著，還遞給車主一張名片。調整點火時間工時收費80元，張宇清覺得許師傅並沒有宰車主。許師傅點燃一支香菸得意地說："別急，過幾天你就知道了。"
果然，三天後，那位本田雅歌車主又來了。他徑直找到許師傅說："不知爲什麼，上次調整了點火時間後，我的車還是沒勁。跑了幾家修理店都找不到原因，所以又找你來了。"許師傅不緊不慢地問："是不是我點火時間沒調好？"車主忙說不是。於是許師傅開始仔細檢查起汽車的發動機，然後說："你這車前期保養很不到位，發動機磨損嚴重，肯定無力。要想徹底治好毛病，最好是換發動機。"當車主聽說換發動機需要好幾萬元時，有些猶豫。許師傅說："這樣吧，我幫你仔細修一下，但發動機缸頭必須換，否則誰也沒辦法。"換缸頭也要花近兩萬元，車主還是答應了。汽車換了缸頭，毛病果然好了。當然，許師傅也從這筆生意上拿了將近4000元的提成。
可是，許師傅好像沒做什麼手腳啊！許師傅說："被你看出來，那還是我的絕招嗎?想知道晚上就請我喝兩杯。"當天晚上，張宇清請許師傅喝酒。在酒桌上，張宇清終於搞明白了。
原來，車主第一次來調整點火時間時，許師傅悄悄地在汽車發動機的空氣格裡塞了一小團棉紗，這樣一來，發動機的通氣管道被堵住，汽車當然乏力。而這種祕密只有許師傅自己清楚，在別的地方根本檢查不出來，所以車主很快成了他的回頭客。
許師傅說："那個換下來的缸頭一點毛病也沒有，以後把它換給別的車，我又能賺好幾千。"
張宇清心想：修車的門道真的太深了，怪不得許師傅每個月都有兩萬多元的收入！於是他試著用自己知道的幾種方法宰了幾位車主，千方百計讓車主多花錢，對方一點也不知情，甚至還大誇自己修車技術…。這樣，張宇清也第一次拿到了15000多元工資加提成。
起初，他沒敢在那些關乎行車安全的事情上做手腳，只是玩一些讓車主做冤大頭、可以多賺點錢的"貓膩"。但幾次做下來，他見什麼問題也沒出，膽子越來越大，不管車上的東西是否需要更換，他都千方百計勸車主換。如果車主猶豫，他就把後果說得很嚴重，大多數車主也就同意了。
2007年的一天，在向一位車主推銷新型剎車片時，車主堅決不願意換，還說張宇清想宰他。張字清有些生氣地想：真不識好歹了，自己並沒有狠宰他，也戴上了宰客的帽子，看來不宰白不宰。他想起從許師傅那裏學到的另一種宰客方法，於是往車子的剎車油裏放了一些酒精。這樣一來，用不了多久，汽車變速箱齒輪就會受損嚴重，由於酒精可以稀釋剎車油，又能揮發，所以誰也發現不了。
果然，一週後，那輛車就出了問題。張宇清發現，自己在剎車油裏加了酒精，剎車油失去了潤滑作用，整個變速箱都被磨壞了，如果在高速路上高速行駛，很難說不出大問題。
這都是自己做手腳造成的啊，萬一出事故鬧出人命，自己就是犯罪啊!他強壓住狂跳的心，把磨損的部位指給車主看，說："都是你養車經驗不足，又不聽我們勸，還說我想宰你。這下可好，整個變速箱都得換了。"結果車主再三認錯，表示以後一定聽張宇清的。那次，張字清一下子就拿了4000多元提成，車主還跟他建立一種"信任"的關係，從此完全掉入陷阱中。不過，從那以後，張宇清再也沒敢往剎車油裡加酒精了。
2007年10月的一天，張宇清在偷換車主的零件時，不小心穿了幫，只得跳槽去一家4s店當師傅。在4s店，他又學會了新的宰客方法。
很多車主都認爲4s店的技術力量好，配件質量也有保障，雖然收費較高，但玩車嘛，首先得放心。他們根本就不知道，其實在有些4s店修車，比在一些小店修車還不安全。在4s店工作的師傅。的確有一定技術，但正因爲如此，如果他們做了手腳你也不會知道。
張宇清很快就發現，4s店有個"潛規則"，就是當維修人員對病車的毛病判斷不確定的時候，可以把別的車上的好零件裝到"病車"上來證實自己的判斷，經常事後根本就不把零件換回去，一是圖省事，二是防止做二次手腳被發現。這樣一來，可能一臺只用了1年的功能完好的發動機，進廠維修或保養出來後，卻變"老"了好幾歲。
2007年11月的一天，張宇清把一輛奧迪A6車的啓動器拆下換到另一輛車上，後來被細心的車主發現了。車主當即跟店裏發生爭執，事後還向有關部門投訴了修車店。張宇清只說是自己忘了換回來，所以事情後來還是不了了之。
張宇清最喜歡修理事故車。如果遇到事故車．他經常把所有的舊件甚至殘次件都一口氣換上去，把比較新的部件拿走。
保險公司來人定損時，他就想辦法跟定損人員搞好關係，甚至送些"好處"給對方，然後說這個不行了、那個也不行了，都得換。這樣一來，新件就可以賣錢了。但事故車再怎麼修，也成了一輛爛車，修理工則可以把責任全都推到事故上。
自從張宇清學會宰客後，他平均每個月收入2萬元左右，最高時一個月收入4萬多元。性命攸關，迷途知返心路太長在修車行業幹了幾年，張宇清對這一行的"貓膩"越來越清楚了，可以說是千奇百怪，令車主防不勝防，何況很多車主根本就不會設防。比如機修工故意往機油裏放白糖，因爲白糖受熱後會成黏糊狀，卻沒有任何潤滑作用，別人也發現不了，很快就會導致發動機"抱瓦"，不能正常工作。張宇清剛到45店工作的當天，忽然接到一個電話，是武進市一家修車店打來的，對方說他們介紹一輛車到南京去找張宇清所在的店，一個小時後就到。原來，一條公路上的修車部往往是有聯繫的，機修工知道放了白糖的汽車最多只能跑百兒八十公里，他們放了糖後．還會打電話告訴下一個維修部做好等那輛車的準備，大家相互介紹"生意"！
至於用火鹼代替專用的發動機清洗液劑、國產漆代替進口漆，往防凍液裏放鹽毀壞水箱、私開車主的車去兜風等等就更不用說了。而很多車主對這些做法雖然有所察覺，卻沒有真憑實據，只得自認倒黴。
真正觸動張宇清的是一場車禍。2008年2月12日，一輛黑色帕薩特被拖到店裏修理，那車的前部已經被撞得面目全非，擋風玻璃也碎了，裏面的人肯定受傷不輕。張宇清仔細一看車牌，記得幾天前那車纔在他們店裏修過，但不是他修的。再一檢查車輛，他發現剎車油的顏色不對，一定是裏面放了酒精！
終於出事了!這起車禍的真正禍首是機修工。這是在犯罪啊！但是，由於酒精可以揮發，而且誰也不會用嘴去嘗剎車油，所以沒有人會想到竟然有人會往剎車油裏放酒精。再說，就是有人知道，現在酒精已經揮發了，也是神不知鬼不覺啊！
3月18日上午，張宇清的外甥女跟著同學父母的豐田Camry轎車去六合區金牛湖春遊，在路上因剎車失靈出了車禍，車上五個人有三人受了重傷，其中張宇清的外甥女骨盆和大腿骨折，可能留下終身殘疾。姐姐得知這些，哭得死去活來，差點都要瘋了。外甥女才12歲，像花一樣啊！如果造成殘疾，她這一輩子怎麼辦？
特別是張宇清一眼看出，是因爲在轎車的剝車油中加酒精才造成這起車禍時，他的心靈震撼了：這都是修理工造的孽啊!如果不說，難道任由這種犯罪行爲繼續下去？這是人命關天的大事啊！如果把這事說出去，自己以後就沒法在這一行幹了。怎麼辦？經過幾個小時的內心掙扎，張宇清再也忍不住了，他覺得就像是自己害了外甥女，不說出來良心不安。他向交警部門進行舉報，並現身說法。說了很多修車內幕。但如何才能防止被宰呢？
資深修車師傅建議：車主最好學些簡單的保養技術，比如自己動手換機油。保養和維修車輛時，要儘量找正規且信譽較好的店，不能怕花錢和被宰，因爲相對來說，正規店要安全一些。如果車主有懷疑，應該馬上換一家。不管是保養還是維修，車主最好不要離開現場。
黑幕之下黑招多 中國修車行業"水很深"
以前有的路邊維修店在機油裡加白糖、潤滑油里加鹽還有清洗水箱加火鹼等等，現在這些損招一般都不用了，除非他和你有仇。但汽修行業仍有很多黑幕，"這個行業水很深，希望車主們能學會游泳！"
1、舊件翻新車門、電瓶循環用
"保險槓、車門、電瓶和輪胎是比較容易來循環利用的，這已經成爲很多維修店一個穩定的財源，也是業內一個'公開的祕密'。"
相對來說，4S店和大型的汽修店對這種做法比較小心，因爲這涉及聲譽和事後責任的問題。
2、偷樑換柱
拿"過夜車"做實驗
有些車主將車留在汽修店讓維修人員修理，過個一兩天再來取。王師傅說："對這樣的'過夜車'，很多維修人員決不會手下留情。有的會更換車上的零配件，有的拆下完好的零件，換到另一部被認爲該零件有問題的車上做實驗，以此檢測自己的修車判斷，這種修車方法甚至成爲了行內'約定俗成'的修車程式，對車的危害非常大。""更有甚者，有人會用車主的車辦私事。"
去年12月，有一家汽修店的維修人員開著車主留下的車出去辦一件私事，途中與另一輛車發生了刮擦，車門處的漆被刮去了一大塊。這位維修人員馬上趕回維修店找了幾個關繫好的同伴，忙了一晚上纔將那輛車修好。第二天，車主來提車的時候竟然沒有發現任何不對…
3、誇大其詞
風扇卡了換水箱
王師傅披露說，一些路邊維修店經常對車主獅子大開口，一點小小的毛病能被他們誇大很多倍，這樣很多車主便被其唬住，特別是一些新手。
年前，有一個外地來濟南辦事的車主，剛走到英雄山路就發現水箱開鍋了，直冒熱氣。由於在濟南不認識人，他便買了兩瓶礦泉水倒進去，但是沒走多遠又開鍋了。無奈之下，他便將車開到路邊的一個汽修店。一個維修人員檢查一下後，嚴肅地對他說："你車上的水箱壞了，需要更換一個！"這個外地車主是一個新手，便相信了維修工的話，花了300元錢換了個水箱。實際上，水箱之所以老是開鍋是因爲風扇被卡住了，一動手就可以修好，這個新手最終還是被這家汽修店騙走了300元錢。
4、4S店也坑人
"免費檢修"爲賺錢
大部分車主都比較認可4S店的維修質量，但王師傅卻稱，其實4S店的汽車維修也存在著很多黑幕。例如以正品價銷售假貨，"免費檢修"中誇大車上的一些小毛病，以拆換車上零件的方式檢驗自己的修車判斷，讓不同車的配件循環混用。"不少4S店會定期搞一些免費活動，一方面爲了增加知名度和信譽度，但最終目的還是賺錢。"年前，王師傅店裏就搞過一次免費檢修，所謂"檢修"歸根結底還是一個"修"字，因爲"檢"是免費的。維修人員最常用的一句話是"濾清器有點髒，但是也能湊合用"。"你想想，哪個車主會讓自己的愛車出問題，還不是乖乖掏錢來清洗。還是一句話，'羊毛出在羊身上'，汽修廠不會做賠本的買賣。"
5、底盤防鏽和車身封釉是近來比較時尚的汽車美容方法，但追求時尚卻往往遭遇漫天要價和偷工減料。一位從事汽車美容的人士告訴記者，以車身封釉爲例，有些汽車美容店爲了敷衍客人，用過硬的拋磨輪和含金剛砂的粗蠟進行打磨，雖然車身馬上有了亮的感覺，但由於工具和粗蠟的切削力強，容易將車漆打薄，在業內人士看來，這種低檔次的操作對車主而言得不償失，雖然獲得了暫時的光亮，卻傷及了在廠家噴烤的優質車漆。
６、 機油裏放白糖
"汽修工往往趁車主不注意時悄悄往機油裏放白糖。白糖受熱成黏糊狀，導致發動機'抱瓦'，不能正常工作。毫不知情的車主會圖省工時費再次返迴路邊店修理發動機，路邊店可以趁機撈一票。"
７、 防凍液裏撒鹽
冬季是爲發動機添加防凍液的季節，防凍液裏撒了鹽，車主根本看不出來。撒了鹽的防凍液加進發動機水箱後，會腐蝕鋁製的水箱，造成水箱損壞。不久，車主又會不明真相地來到路邊店更換水箱，汽修工趁機把新水箱加價賣出。
８、 配件以次充好
路邊店還存在倒件行爲。修車時，汽修工用舊件、假件以次充好安裝到客戶車上，這是常有的事。有時，汽修工還把客戶車上的新件換下來，更換爲舊件，再把新件倒手高價賣出。
９、加變速箱油時做手腳
汽修工給手動變速箱加油時會往油里加糖，糖產生熱量使油的潤滑作用無法發揮，使變速箱裏產生打齒現象，加速變速箱磨損；給自動變速箱加油時會往油里加滷水，使變速箱裏產生糊片現象，同樣會加速變速箱磨損，半個月後，輕則需要更換變速箱磨片，重則需要更換變速箱。"
１０、用火鹼清洗發動機
有的路邊店用火鹼代替專用的發動機清洗液，會加速其中塑膠墊的老化，車主還得再換塑膠墊。
剎車系統
一般來說，剎車片和剎車盤的更換頻率以2：1爲宜，即每更換兩次剎車片換一次剎車盤。
如果遇到ABS系統的報警器報警，這時候有可能只是周邊出現小問題，比如線頭開焊、虛焊、電路問題或是部件髒了，或者傳感器壞了。
底盤
減震器如果有異響，首先要檢查的是壓力軸承的上座，上座橡膠變形的可能性很大。只要減震器不漏油，大部分情況下不用更換。
發動機
修理廠說的發動機大修，也許只是處理一下氣門油封老化、活塞環磨損、卡死等小毛病。
推銷精品也是維修廠牟取暴利的手段之一
三濾
我們通常把空氣濾清器、燃油濾清器、機油濾清器，合稱爲三濾。三濾每1.5萬～2萬公里換一次。
三洗
冬天天冷不易著車，很有可能只是節氣門髒了。只要洗了節氣門，問題大概就解決了。
私家車主快快轉起！
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