【亂語空間】....這是葉雲舟非常用心的胡言亂語，渴望為您創造一個思緒紛飛的思考空間，讓您能夠從此擁有真正美好的快意人生....
《富貴「險」中求》
人人都想「富貴」，但是？「富貴」一定要由「險」中求嗎？安逸之中難道就沒有「富貴」的可能嗎？我們要如何才能由「險」中求出我們的「富貴」來呢？貧富的差別就在這一念之間而已矣....。因為？這是個充滿風險，風險俯拾即是，以及，處處是風險的世界！
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葉雲舟 敬書
看完後要對爸爸、媽媽好一點，珍惜愛你的人
我五十出頭（出了少少一滴滴而已....），我老爸八十五歲，我老媽八十二歲了。看完這篇文章後，雖然我是男的，但是，感覺前半段（五十歲以前）好像就是在說我一樣，還真的幾乎一模一樣哦。還好，跟有沒有看到這篇文章無關，我最近已經有所覺悟了，所以，剛好，後半段（五十歲以後）是一定不會發生在我身上的。
恭禧我吧，所謂的「往者已矣，來者可追」，過去的已經過去，是無法彌補的，追悔也只是自我折磨罷了；但是，未來？最最起碼不會再有令人遺憾和後悔的事情發生，就巳經勝過千千萬萬不知不覺的凡夫俗子了，何況是「開悟」之後的覺知，去做我們所有該做以及能做的事情？
意思就是，「改變」絕對不會只是局部或是片面的「改變」。因為，「改變」一定是思想的「改變」，一旦下定決心，它將導致徹頭徹尾的「改變」。您知道它表示什麼嗎？完美的人生大道將展現在我們面前，等待我們去盡情享用的！而世俗所謂的成功？放心（不必那麼勢利，難道一切都只是為了成功嗎？其實就是因為如此的功利，反而真正該做的事都沒有去做，所以才不會成功的，這是我的經驗....），成功只是正確的知見下必然的部份而已！
所以，朋友，多陪陪您老媽和老爸，聽聽他（她）們的嘮叨和牢騷，一起吃頓飯....，這樣就好，可以嗎，朋友？別猶豫，若二老還在，撥個電話給他(她)吧!
很棒的文章---- 看完後要對媽媽好一點，珍惜愛妳的人。
當妳來到這個世界，她以手臂輕抱妳，妳則以哭個像妖怪的聲音來謝謝她。
當妳一歲時，她餵妳也替妳洗澡，妳則以長夜大哭來謝謝她。
當妳二歲時，她教妳走路，妳會謝謝她，當她叫妳時溜得特別快。
當妳三歲時，她滿懷愛心的做飯給妳吃，妳則以滿地食物來謝謝她。
當妳四歲時，她教妳繪畫，妳則以滿間的色彩來謝謝她。
當妳五歲時，她在假日將妳打扮的漂漂亮亮的，妳則以噗通掉到一塘泥淖裡謝謝她。
當妳六歲時，她帶妳去學校，妳則以尖叫"我不去"來謝謝她。
當妳八歲時，她給妳個冰淇淋，妳則以滿嘴的奶昔來謝謝她。
當妳九歲時，她讓妳學鋼琴，妳則以不曾練習來謝謝她。
當妳十三歲的青少年時期，她建議妳要去剪個頭髮時，妳則以告訴她她一點品味都沒有來謝謝她。
當妳十四歲時，她讓妳去夏令營，妳則以忘了寫封家書來謝謝她。
當妳十五歲時，她工作回來並期待一個擁抱，妳則以房門深鎖來謝謝她。
當妳十八歲時，她教妳如何開車，妳以儘妳所能的到處冒險來謝謝她。
當妳已二十歲，她問妳是否有約會，妳則以"那不關妳的事"來答謝她。
當妳二十一歲，她建議妳為妳的未來找個好工作時，妳則以"我才不想像妳一樣"的口氣來答謝她。
當妳二十二歲，她在妳的畢業典禮緊緊的擁抱妳，妳則問她是否要付錢讓妳去歐洲遊學來謝謝她。
當妳二十三歲，她替妳的新公寓買個傢俱，妳則告訴妳的朋友，它實在是醜的不像話的方式來謝謝她。
當妳二十四歲，她問妳有關妳的經濟及妳未來的計劃，妳則是拖長聲音來回謝她，"媽.......媽，妳嘛幫幫忙好不好......"。
當妳二十五歲，她資助妳的婚禮及高興的哭著對妳說，她有多愛妳，妳則以搬離半個國家的距離隔絕她的方式來謝謝她。
當妳已三十歲，她跟妳說她想要有個孫子可以抱，妳則是非常謝謝她的跟她說，"時代不同，世事皆非了"。
當妳已四十歲，她提醒妳要記得一個親人的生日，妳則是謝謝的告訴她，妳"現在真的真的很忙"。
當妳五十歲了，她身體不適而且需要妳多多關心她時，妳則是以自己已是深責大任的父母來回謝她。
然而，有一天她死了，妳則發現妳未替她做到任何事。多花些時間對我們所稱呼的"媽媽"關心、付出，僅管有些人可能無法對他們的母親說出他們的愛。但她是無法取代的，因為它是獨一無二的感情！也許，她不是妳最好的朋友，也許有些想法真的與妳不同，但她仍然是妳的母親！
她總是聽妳訴說妳的喜怒哀樂，但問問妳自己吧！妳可有花足夠時間陪陪她？聽她說說看她在廚房的困擾及疲勞？以貼心、愛心、尊重的心來對待她時，妳會看到不同的觀點，一旦錯失了，將只有美好但悔恨的回憶陪伴著妳，遺憾是無法彌補的，追悔亦無濟於事，切記！切記！
請不要將最貼心的人視為理所當然，請一輩子緊緊守住她們，假若沒有她們，生命將頓時失去意義。
非誠勿擾
悟空和唐僧一起上某衛視非誠勿擾網上招親節目。
悟空一上臺,24盞燈全滅。理由是：
1.沒房沒車只有一根破棍兒；
2.保鏢職業危險；
3.動不動打妖精,對女生不溫柔；
4.歷史不清白，坐過牢,曾被壓五指山下500年。
悟空黯然下臺。
唐僧上臺，嘩！燈全亮。理由：
1.公務員；
2.皇上兄弟，後臺最硬；
3.精通梵文等外語；
4.長得帥；
5.最關鍵一點：有寶馬！
【三國演義，教導我們18條人生的智慧】
1. 大小喬的經歷告訴我們：有才有錢又長得帥的男人，一般沒法陪你到最後。
2. 劉備的經歷告訴我們：集團總裁，完全可以從擺地攤做起。
3.諸葛亮的經歷告訴我們：進私人企業，比捧公家飯碗更有發展空間。
4.呂布的經歷告訴我們：頻繁的跳槽，將導致沒有人敢再錄用你。
5.龐統的經歷告訴我們：長得太醜，可能會影響你的求職應聘。
6.楊修的經歷告訴我們：在職場上，總喜歡顯示自己比主管高明，你會死得很慘。
7.蔣幹的經歷告訴我們：證券市場上，大戶放出的利多消息，一般都是為了坑殺你們這些小散戶。
8. 劉表的經歷告訴我們：身體是本錢。失去健康，就失去一切。一旦死了，就會有人睡你的老婆，花你的錢，打你的小孩。
9.趙雲的經歷告訴我們：個人實力強，但若只想著高薪，結果只有一個：有職業，永遠不會有自己的事業。
10.司馬家族的經歷告訴我們：與其為人做事，不如自己創業。
11.孔融的經歷告訴我們：讓梨是一種美德，也是一場做秀，是從小就策劃好為自身提高知名度的一種做法。出名要趁早。
12.張飛的下場告訴我們：要善待員工，若是長期壓制奴役，必將被報復，結果可能是集體罷工或跳槽。
13.曹植的經歷告訴我們：職場上有時候，沒有兄弟，只有利益！
14.周公瑾的經歷告訴我們：遇到旗鼓相當的對手時，要沉得住氣，揚長避短。不要因為賭氣，而讓個人的成敗，輸了大局的利益！
15.三顧茅廬告訴我們：一個人要懂得推銷自己，到時候自然有人上門高薪聘請， 同時別忘了適度的耍耍大牌，更能讓人感受到你的與眾不同。
16.關羽的下場告訴我們：人際關係很重要，不能看不起別人，尤其是老闆的乾兒子或小舅子之類的，哪怕你跟老闆是拜把兄弟，也不能歧視老闆喜歡的人。
17.官渡之戰告訴我們：劍拔弩張下的對峙，很可能就是對手在為擊敗你而在做準備。
18.三國的故事告訴我們：只有勇於就義才能改變命運，否則你永遠只是一棋子，任人擺佈宰殺。
曾經願為我犧牲生命的三個女人(感人)
●在我英雄年少時，有一個女生，她願意為我失去生命....
她意志堅定地說....
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你再纏著我，我就去死!!!
●在我負笈外地時，有一個女生，她願意等我到下輩子
她溫柔婉約地說....
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你想成為我男朋友，等下輩子吧!!!
●在我窮困潦倒時，有一個女生，她願意與我共赴黃泉
她眼眶泛紅地說....
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你再不還我錢，我就與你同歸於盡!!!!!!
苦能夠幫助我們思考
外在的逆境，只有我們去領納它，才成為"傷害"；如果能夠換一個角度思考，它反而能夠變為推動力。
人生的很多問題，往往是順境中埋下的；而很多機遇，來自於逆境帶來的改變。
苦能夠幫助我們思考，發現自己真正想要的東西。
中國黃金十年幽默選～９
朱長超選編整理
105，《短語》
在酒桌上辦公，在辦公室聊天；
在鄉下砍樹，在城裡種草；
厲行節約一張紙，鋪張浪費萬畝田；
在大街上見死不救，看言情劇涕淚橫流；
在學校裡把孩子管得服服帖帖，在社會上卻要他們開拓創業；
用越來越多的密碼，保護越來越少的秘密；
用越來越少的憐憫，保護越來越多的窮人；
106，《軍（均）不吉祥》
山西省長于幼軍挖煤把自己挖進去了；
鐵道部長劉志軍動車把自己動進去了；
重慶副市長王立軍掃黑又把自己掃進去了。。。
他們連袂主演大片《中國政壇三軍覆滅記》。
記住，往後給孩子起名別帶軍字。
107，《現代社會十大怪》
第一怪：吃的喝的都有害；
第二怪：小偷反腐成常態；
第三怪：發飆都是官二代；
第四怪：貪官太多情婦害；
第五怪：回扣不夠拒門外；
第六怪：歪門邪道來錢快；
第七怪：諾言反成大禍害；
第八怪：房價瘋漲難下了；
第九怪：投訴無門遭人踹；
第十怪：真相處處被掩蓋。
108，《歷史的經驗》
2012年招考國家公務員文字試題：
1965年羅瑞卿走進會場，彭真一拍桌子：羅瑞卿，不要再抱幻想，交代問題！
半年後彭真走進會場，劉少奇一拍桌子：彭真，不要再抱幻想了，交代問題！
再過半年劉少奇走進會場，周恩來一拍桌子：劉少奇不要再抱幻想了，交代問題！
張君伏法時對文強說：有一天你的下場會和我一樣！
文強臨死對王立軍說：有一天你的下場會和我一樣！
談談你對此看法。（10分）
109，《官場資本論》
三要素：資歷、姿色、資金。
領導見面：有資歷的握手，有姿色的摸手，有資金的出手。
領導考驗：有資歷的顯能力，有姿色的玩體力，有資金的露實力。
領導重用：有資歷的陪頓酒，有姿色的陪一宿，有資金的陪著走。
領導雙規：有資歷的慌張，有姿色的緊張，有資金的更張。
領導退休：有資歷的點頭，有姿色的搖頭，有資金的扭頭
110，《廁所政治學》
與領導一起撒尿時，要注意以下幾點：
1，不要站在領導前頭，以免擋住領導視線，使領導掌握不住方向；
2，掏出來的不要太多，別讓領導覺得你比他的大；
3，尿得不能太快太遠太高太猛，別讓領導覺得他不如你威風強壯；
4，領導尿尿時唱歌或吹口哨，你適時讚揚兩句，讓領導覺得你在注意傾聽；
5，領導尿完了，你也打住，沒尿完也得憋著，別讓領導覺得他不如你持久；
6，尿的方向要跟領導絕對保持一致，以此顯示你的忠誠度很強；
7，領導抖三下，你就抖七八下，讓領導覺得他的工作效率比你高的多；
8，領導掖起來了，你也趕緊收起，馬上給領導讓路，使領導覺得在何時何地自
己都有權威；
9，領導用一隻手尿，你必須用兩隻手，以此證明領導才是真正的一把手；
10，領導出門你要及時開門讓路，但不要緊跟，免得讓別人看見你發現了領導的隱私；或領導的對頭、或你的競爭對手發現你們在悄言密語……
111，《讀懂幾句話，勝讀十年書》
1，蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那張關係網。
2，蝦：大紅之日，便是大悲之時。
3，天平：誰給多一點，就偏向誰。
4，瀑布：因居高臨下，才口若懸河。
5，鋸子：伶牙俐齒，專做離間行為。
6，氣球：只要輕輕一吹，便飄飄然了。
7，鐘錶：可以回到起點，卻已不是昨天。
112，《三月四日》
可以丟三拉四，
可以挑三揀四，
可以說三道四，
可以顛三倒四，
可以勾三搭四，
可以朝三暮四，
可以想三想四，
可以推三阻四，
可以言三語四，
可以低三下四，
還可以不三不四……
但不能三妻四妾！
一年就這一天，好好珍惜啊！
113，《折騰的招數》
若要領導不得安：上訪；
若要下屬不得安：檢查；
若要自己不得安：買醉；
若要別人不得安：調研；
若要男人不得安：出軌；
若要女人不得安：約會；
若要單位不得安：整頓；
若要班子不得安：栓對；
若要官員不得安：雙規；
若要家庭不得安：坑爹；
若要一天不得安：請客；
若要一年不得安：換房；
若要一生不得安：結婚；
若要百姓不得安：收稅；
若要國人不得安：兩會。
114，《兩會代表委員必備詞彙》
完全贊同、堅決擁護、高屋建瓴、立意高遠、
主題鮮明、目標具體、措施實在、數位詳實、
文字精煉、精闢透徹、深入淺出、層次清晰、
富有新意、求真務實、宏偉藍圖、智慧結晶、
凝聚民意、符合民心、順乎民意、為民情懷、
科學謀劃、令人鼓舞、振奮人心、催人奮進、
突出重點、意義深遠、堅決貫徹、科學發展、
執政為民、傳達落實……此信收好必有大用…
115，《漢字的魅力》
酒酣，男領導問同桌女領導：你知道乾和幹的區別嗎？
女領導答：乾，是把液體倒進自己的肚裡，幹，是把液體倒進別人的肚裡。言畢，掌聲經久不息。
116，《男人的摸樣》
男人就應該像自己的小弟弟！
第一：從不外露炫耀。
第二：關鍵時刻硬得起、撐得住。
第三：善於攻擊而又使其感到愉悅。
第四：既能製造摩擦又能使大家同感快樂。
第五：能培育出接班人！
117，《就叫我雷鋒》
她睜開眼，昨夜的醉意已經褪去，發現床是自己的，家是自己的，而陌生的男人已經開始穿好衣服正要開門離去。她突然有些憂傷，即脫口而出：我還不知道你的名字呢？男人回頭，溫柔笑道：就叫我雷鋒吧！
飲料，你選哪一種？ 餐前喝無糖豆漿 壯男減13公斤
作者： 黃天如╱臺北報導 | 中時電子報 – 2013年7月16日上午5:30.
中國時報【黃天如╱臺北報導】
餐前一杯水有助減重，國內最新人體試驗發現，餐前一杯無糖豆漿，除了有助減重，體脂率可望降更多。醫師表示，豆漿富含植物性蛋白，比水更可有效延緩胃排空時間，減少正餐攝食量；但要注意豆漿也有熱量，須適可而止，否則只會愈喝愈胖。
肥胖醫學會常務理事蕭敦仁醫師表示，為瞭解除了水外，需要更長時間消化的蛋白飲品，是否有助減重？他受邀主持一項人體試驗，找來六十名卅五至四十五歲體重過重的成人，隨機分成兩組，都給予營養攝取與運動衛教，但其中一組午、晚餐前卅分鐘，須喝四五○ＣＣ無糖豆漿。
經過三個月的追蹤，豆漿組及對照組成員體重平均都掉了四公斤，但比較體脂率，豆漿組卻比對照組多減了二％，成員的血糖、血壓、血脂也都更趨近正常值。
此次的減重冠軍卅歲楊仁光就是豆漿組成員，身高一六八公分、因長期暴飲暴食，體重原重達八十二．七公斤，但參與試驗卻讓他的體重狂減十二．九公斤，腰圍小了三寸，連老婆都笑稱換了一個帥老公。
楊仁光說，原本除了三餐狂吃，他還經常跟同事、家人共用下午茶、宵夜，而且最常嗑的就是雞排及奶茶，加上不運動，一度胖到連走路都會喘。參加人體試驗被分配到豆漿組後，正餐吃得沒有以前多，配合每天九十分鐘踩室內腳踏車運動，終於如願成為減重王。
蕭敦仁說，此次試驗跟餐前喝水的概念相同，強調的都是「餐前減重」，而豆漿內的膳食纖維，對促進腸胃蠕動及排便順暢，也有幫助。
營養師李姿儀表示，若是不喜喝豆漿，容易胃脹氣，有子宮肌瘤體質，或是尿酸偏高的人，也可考慮餐前卅分鐘喝脫脂或低脂牛奶，或是其他高蛋白飲品代替，理論上應該也會有相同的效果。
此外，無論是豆漿、牛奶或是其他高蛋白飲品，都是有熱量的。以四五○ＣＣ的無糖豆漿為例，熱量就有一八○大卡，想要減重的人餐前喝了無糖豆漿，正餐就應少吃約六分滿的白飯，千萬別把無糖豆漿當水喝，導致減重計畫毀於一旦。
在臺北租房子 在世界買房子
紅色子房語錄：原來全世界都覺得臺北太貴。
上午八點在桃園機場，紅色子房巧遇帶著一家妻兒準備出國的K董。我準備前往香港，他則是要往北京。K董早期在國際貿易業賺了許多錢，手上也投資許多不動產。問了這次去北京的目的，居然是幫兒子看學校並打算置產。
「這麼小就過去念國際中學，會不會太早了？」我好奇地問。
「沒關係，有媽媽陪著他。」K董說；「更何況，北京房地產漲勢看好，我打算趁現在臺北房市高點先賣房子，把資金轉投入北京房地產。」
我佩服K董可以兼顧孩子教育及海外不動產投資配置，但仍覺得在臺北留個窩會不會比較好？習慣旅居各國的K董笑著說：「考慮資金機會成本，臺北市租金這麼低，用租的也划算。」
到底我們的「天龍國」，一旦放到世界舞臺，大家是怎麼看的呢？
紅色子房整理全球不動產長期投資評等分析報告，各位可以好好找一找我們臺北市的排名。
有沒有找很久？
居然是最後一名！
原來在外資的眼裡，連一些不知名小國的房地產前景都比我們好。
跟我一樣不服氣？我們來檢視這投資星級的九個評斷標準：
毛租金收益：嗯，沒錯。我承認臺北1.57%的租金率的確趕不上房價的成長。
所得稅：嗯，現在除了租金所得稅外，還要被剝2%的二代健保補充保費。
資本利得稅：依照101年度房屋財產交易所得稅標準，臺北市稅率為42%~48%，其他城市約8%~28%。
買賣交易所需負擔費用：以中國為例，買賣仲介費自雙方收取總額最高不得超過3%，我們台灣則是6%。(所以大家知道為什麼房仲店頭那麼多吧？)
所有權人及租戶潛在問題：嗯，等不到的都更，趕不走的佔有戶，許多辛酸盡在不言中。
GDP成長預測：唉，我不想講了。
過度供給可能性：如果各位看看新興重劃區大樓的晚上點燈率，就可以明白了。
房價可負擔能力：這點民怨已經積壓很久了。
投資人對長期持有的喜好觀點：嗯，現在除了「愛台灣」以外，似乎找不到其他的原因。
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好吧，看來的確該考慮轉移不動產投資戰場了。
那如果資金要出走，想投資海外不動產，有什麼選擇呢？
我們來檢視一下近年來國人常見的投資國家標的表現：
以置產標準來看，目前似乎除了中國外，其他國家都有兩顆星以上的水準，近期火紅的馬來西亞更是獲得四顆星水準。
至於海外不動產投資應注意的事項，請參考紅色子房先前文章海外不動產投資三大關鍵一文，切記搞定「持有安全」、「租金淨利」、「出場預測」三件事。
房市多頭已走了十幾年，到底是什麼力量，至今仍促使著臺北房價上漲？
是怕現在不買，以後會更貴嗎？
也許，換個角度從世界看回台灣，才可以看得更清楚。
費爾醫生（Dr. Phil）的測驗：別人怎麼看你
a) 上午
b) 下午與傍晚
c) 深夜
a) 大步走得蠻快的
b) 小步走得蠻快的
c) 抬頭，眼觀四方地緩行
d) 低頭慢步
e) 走得極慢
a) 雙臂交疊
b) 雙手緊握
c) 一手或雙手放在腰股上
d) 與對話者勾肩搭背
e) 摸耳朵，踫下巴或理頭髮
a) 雙膝彎曲，雙腿整 齊地併排端坐
b) 雙腿交坐
c) 雙腿直直地向外伸
d) 你坐在一彎腿上
a) 盡情大笑
b) 不大聲的笑
c) 無聲的輕笑
d) 靦腆的微笑
a) 故意在進場時讓大家都注意你
b) 平平常常地進場， 進去後放眼去找有沒有認得的人
c) 極安靜地進場，最好不被任何人發現
a) 正好乘機把工作停放一下
b) 覺得非常討厭
c) 在二者之間
a) 紅色或橙色
b) 黑色
c) 黃色或淺藍色
d) 綠色
e) 深藍或紫色
f) 白色
g) 棕色或灰色
a) 伸腿仰臥
b) 伸腿趴睡
c) 側臥，腿微彎
d) 將頭枕在一臂上
e) 蒙頭而睡
a) 往下跌
b) 打鬥或掙扎
c) 尋找某些東西或某人
d) 天上飛翔或水上飄浮
e) 你通常無夢
f) 你的夢總是非常愉快的
| 題 | a | b | c | d | e | f | g |
| 1 | 2 | 4 | 6 | | | | |
| 2 | 6 | 4 | 7 | 2 | 1 | | |
| 3 | 4 | 2 | 5 | 7 | 6 | | |
| 4 | 4 | 6 | 2 | 1 | | | |
| 5 | 6 | 4 | 3 | 5 | 2 | | |
| 6 | 6 | 4 | 2 | | | | |
| 7 | 6 | 2 | 4 | | | | |
| 8 | 6 | 7 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
| 9 | 7 | 6 | 4 | 2 | 1 | | |
| 10 | 4 | 2 | 3 | 5 | 6 | 1 | |
王丹的話－真是絕了！
滿桌佳餚，你得有好牙；腰纏萬貫，你得有命花；
賞一路風光，你得走得動；揀一座金山，你得能夠拿；
壟溝裡刨食的是條好漢子，病床上數錢的是個傻瓜；
千里縱橫，你總得有個家，萬眾首領，你也得有個媽；
委屈煩惱，你非得有人聽，出色得意，你還得有人誇；
酷斃了靚絕了，你要有人愛，摔倒了失足了，你得有人拉；
結怨不如結緣，栽刺不如栽花；富貴不如福態，高壽不如高興。
睡前關燈滑手機 「黃斑部病變」增3成
明明已經關燈準備睡覺，但還是捨不得離開智慧型手機，睡前再拿起來看一下，但這個小動作，卻極度傷害靈魂之窗。醫師：「有沒有關燈還在看手機？」患者：「有、每天晚上。」
患者：「每天晚上睡前都會看手機，看半小時以上，還瀏覽網站、臉書，LINE也會傳滿久的。」
手機螢幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部，醫師表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢，其中30到40歲患者增加3成，大多都是智慧型手機重度使用者。
國泰醫院眼科醫生陳瑩山：「看手機30分鐘以後，你把手機關掉，躺在床上睡覺會發現，眼睛前會有亮亮的手機痕跡。」
黑暗中拿起手機看超過30分鐘，就會對眼睛造成明顯影響，更別說日績月累，造成眼睛黃斑部病變。陳瑩山：「如果你不再去注意這(黃斑部)事情，被子(分泌物)越蓋越厚，視力越來越差，到最後就要手術了。」
然而熄燈後不管是看手機還是滑平板，不只黃斑部病變，初期會引發乾眼症，嚴重則讓白內障提早報到，甚至讓視力喪失，變成失明，病變初期，得接受雷射或注射類固醇才有機會治癒，醫師建議，除了多補充葉黃素，最重要的是戒除使用手機的不良習慣，因為睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一輩子的傷害。
《哈佛家訓》～９
取材自 威廉‧貝納德《哈佛家訓》- 好讀
http://www.haodoo.net/?M=u&P=I09B6:4
http://www.haodoo.net/?M=Share&P=09B6
共計197篇文章，篇篇精彩
《哈佛家訓》不僅是一部教子課本，也是一部成人的修身指南。 本書作者透過一則則小故事，深入淺出闡述人生的道理，書中每個故事都具有豐富的教育功能和深刻的生活意義， 不僅可以激發青少年對社會人生進行多角度的思考還可以點燃他們內心深處的智慧火花， 使他們見微知著，從一滴水看見大海，由一縷陽光洞見整個宇宙。
113.綠色記事本
法蘭克福一名六歲的一年級新生小奧茨，剛剛到學校註冊報到，就領到了一套教科書和一冊看上去有點特別的「綠色記事本」。老師告訴孩子們，這不是一本供寫字或做作業用的練習本，也不是一冊一般的日記本，更不是一本普通畫冊。綠色記事本的封面一片翠綠，上面印有森林、草原和田野的圖畫，就像在德國高速公路兩旁常見到的風景一樣。
老師還告訴孩子們：綠色記事本是用「再生紙」製成的，原料是廢紙和垃圾，因而用不著耗費大量木材？而這又意味著不必砍伐寶貴的森林。一個星期下來，小奧茨的綠色記事本上就有了如下的記錄：
星期一我為一種瀕臨滅絕的灰鶴捐了一馬克的零用錢，受到了老師的表揚。
星期二晚上我迷迷糊糊地睡著了，忘了關燈，結果白白浪費了大量的電，真不應該！
星期三上圖畫課時．我因畫得不夠好而連撕了三張白紙，其實我是完全可以畫得再小心一些的。老師說，造紙不僅要消耗木材，而且還要消耗大量的水和電。想到這些，我感到慚愧。
星期四我發現媽媽只為了洗我的兩件內衣就開動洗衣機，我覺得這是一種能源浪費。後來媽媽接受了我的建議，以後不再每天都開洗衣機，而是等把衣服積得多一些再洗。
星期五哥哥是個賽車手，但當他得知開賽車會排放大量污染環境的有毒廢氣後，他和幾個也愛開賽車的朋友竟然想出了一個彌補的辦法？每年每人額外栽種二十棵樹！
星期六爸爸帶我上超市購物。他原本計劃開車去，後來聽了我的話改坐公共汽車，這樣既可節約開車需要的汽油，也可減少汽車廢氣的排放量。
星期日輪到我去丟垃圾，但我發現我家垃圾袋裡的垃圾還沒有分類，於是我不顧臭味，耐心地將垃圾分類後再丟入垃圾箱，為的是方便環保工人處理。
老師向全班同學朗讀了小奧茨的「環保週記」，要求大家在課後互相傳閱。小奧茨開始有點洋洋得意，但看了其他小朋友的「環保週記」後，他覺得自己做的事還太少。
他的鄰桌小丹娜比自己「更聰明」？她竟然成功地設計出一種煮雞蛋可節約三分之一能源的新方法：將生雞蛋置入少量冷水裡煮，待水一開即切斷電源，利用餘熱就可以把雞蛋煮熟。小奧茨一開始並不相信，回家試驗了一次後才心服口服。有趣的是，現在全班同學在家煮雞蛋時都採用了「丹娜煮蛋法」，連一些老師在嘗試了這種方法後也連連稱讚。
另一名叫費格的小朋友更是別出心裁，他設計了一種「環保收支簿」？他與父母親經過一番商量討論後，制定了每週用電量和用水量的「限額」，要是這一周超過了，下一周便必須節約一點以作「補償」。在他的「環保收支簿」裡，留下了這麼幾行字：本周已超額用電二十八度，所以我和弟弟都保證下周只能收看三天的電視並停止玩電子遊戲。
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人們總認為，如果我們多耗了汽油、水、電、木材這些東西，我們會多付錢，只要自己有錢，想用多少都是自己的事。殊不知，地球的資源是人類共有的，而且是有限的，如果我們不珍惜自然，總有一天人類會一無所有？
連造鈔票的原料都沒有了，我們還憑什麼財大氣粗？
114.女人的需要
在一次大學語言課上，老師給學生留了一個家庭作業：先閱讀一篇文章，並思考提出的問題，等下一節課將各自思考的答案告訴大家。
文章的大意是：
年輕的亞瑟國王被鄰國抓獲。鄰國的君主沒有殺他，並承諾，只要亞瑟可以回答一個非常難的問題，他就可以給亞瑟自由。
這個問題是：女人真正想要的是什麼？這個問題連最有見識的人都困惑難解，何況年輕的亞瑟。
於是人們告訴他去請教一位老女巫，只有她才知道答案。女巫答應回答他的問題，但他必須首先接受她的交換條件。
這個條件是：讓自己和亞瑟王最高貴的圓桌武士之一、他最親近的朋友？加溫結婚。
亞瑟王驚駭極了，他無法置信地看著女巫：駝背，醜陋不堪，只有一顆牙齒，渾身發出難聞的氣味？亞瑟拒絕了，他不能因為自己讓他的朋友娶這樣的女人。
加溫知道這個消息後，對亞瑟說：「我同意和女巫結婚，對我來說，沒有比拯救你的生命更重要的了。」於是婚禮宣佈了。
女巫也回答了亞瑟的問題：女人真正想要的是可以主宰自己的命運。每個人都立即知道了女巫說出了真理，於是鄰國的君主放了亞瑟王，並給了他永遠的自由。
來看看加溫和女巫的婚禮吧，這是怎樣的婚禮呀｜｜為此，亞瑟王在無法解脫的極度痛苦中止不住地哭泣。
加溫一如既往地溫文爾雅，而女巫卻在婚禮上表現出最醜陋的行為：用手抓東西吃，蓬頭垢面，用嘶啞的喉嚨大聲講話。她的言行舉止讓所有的人都感到噁心。
新婚的夜晚來臨，加溫依然堅強地面對可怕的處境。然而，走進新房，卻被眼前的景象驚呆了：一個他從沒見過的美麗少女半躺在婚床上！加溫如履夢境，不知這到底是怎麼回事。
美女回答說，因為當她是個醜陋的女巫時，加溫對她非常體貼，於是她就讓自己在一天的時間裡一半是醜陋的，另一半是美麗的。她問加溫，在白天和夜晚，你是想要哪一半呢？多麼殘酷的問題呀！
加溫開始思考他的困境：是在白天向朋友們展現一個美麗的女人，而在夜裡，在自己的屋子裡，面對的是一個又老又醜如幽靈般的女巫？還是選擇白天擁有一個醜陋的女巫妻子，但在晚上與一個美麗的女人共度過親密的時光？
故事結束了，問題是：如果你是加溫，會怎樣選擇？
第二天的課堂上，答案五花八門，歸納起來也就是兩種：一種是選擇白天是女巫，夜晚是美女，理由是妻子是自己的，不必愛慕虛榮，苦樂自知就可以了；一種選擇白天是美女，因為可以得到別人羡慕的目光，至於晚上，漆黑的屋子，美醜都無所謂了。
老師聽了所有的答案，沒有說什麼，只是問大家是否想知道加溫的回答。大家說當然想。老師說：「加溫沒有做任何選擇，只是對他的妻子說，﹃既然女人最想要的是主宰自己的命運，那麼就由你自己決定吧！﹄」於是女巫選擇？白天夜晚都是美麗的女人。
所有的學生都沉默了：為什麼我們沒一個人做出加溫那樣的回答？
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有時我們是不是很自私？我們總以自己的喜好去安排別人的生活，卻沒有想過人家是不是願意。
如果多一些愛心，多關懷一點別人，我們是不是也會像加溫一樣得到出乎意料的回報？試一試吧，這樣做其實並不難。
115.小心「牛屎運」
一隻火雞和一頭牛閒聊。火雞說：「我希望能飛到樹頂，可我沒有力氣。」
牛說：「為什麼不吃一點牛糞？它是很有營養的。」火雞吃了一些牛糞，它有了足夠的力量飛上了第一根樹枝。
第二天，火雞吃了更多的牛糞，飛到第二根樹枝。兩個星期後，火雞驕傲地飛到了樹頂。
但不久，一個農夫看見了高高站在樹頂的火雞，一槍把它射了下來。
⊙「牛屎運」可以讓你達到頂峰，但不可能讓你永遠留在那裡。
烏鴉站在樹上。整天無所事事。兔子看見了，就問它：「我能像你一樣站著，每天什麼也不幹嗎？」
烏鴉說：「當然，有什麼不可以？」於是，兔子在樹下的空地上開始休息。忽然，一隻狐狸出現了。它跳起來抓住兔子，幾下就把它吞進了肚子。
⊙如果你想站著什麼也不幹，那你必須站得非常非常高。
一隻小鳥飛到南方去過冬。天太冷，小鳥被凍僵了，於是它飛到一大塊空地上。
一頭牛經過那兒，拉了一堆牛糞在小鳥身上。凍僵的小鳥躺在糞堆裡，覺得好溫暖，漸漸甦醒過來。它溫暖而快活地躺著。不久開始唱起歌來。
一隻路過的貓聽到歌聲，便走過去看個究竟。循著歌聲，貓很快發現了糞堆裡的小鳥，於是就把它拽出來．然後把它吃掉了。
⊙不是每個往你身上拉大糞的人都是你的敵人。也不是每個把你從糞堆裡拉出來的人都是你的朋友。當你躺在糞堆裡的時候．最好把嘴巴閉上。
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學會預感危險，尤其在非常得意的時候。一般來說，危險就在你得意的時候悄然來臨。得意常常給你的不是驚喜，而是驚痛。
116.狐狸的遭遇
有隻狐狸驚慌失措地跑進一個村落，喘得上氣不接下氣，四肢發軟，狼狽萬分。
一隻鸚鵡見了，便問道：「狐狸先生，您這是怎麼啦？」狐狸一臉惶恐地說：「後？後面有一大群獵犬在追我！」
鸚鵡聽了心急地大叫：「哎呀！那你趕快到村口瑪麗大嬸家裡躲一躲吧。她人最好，一定會收留你的。」
狐狸一聽，說：「瑪麗大嬸？不行，前兩天我還偷了她的雞，她不會收留我的。」
鸚鵡想了想，又說：「沒關係，史密斯大爺的家離這裡也不遠，你趕快跑到他那兒躲起來呀！」
狐狸卻說：「史密斯大爺也不行，幾天前我趁他不在家時，偷吃了他孫女養的金絲雀，他們一家正痛恨我呢！」
鸚鵡又說：「那麼，你去投靠傑佛遜大夫吧，他是這村裡唯一的醫生，非常有愛心，一定不忍心看你被抓的。」
狐狸尷尬地說：「那個傑佛遜大夫呀？上次我到他家裡，把他存的肉片給吃得一乾二淨，還把他院子裡種的鬱金香給踩爛了？我沒臉再去找他。」
鸚鵡無奈地問：「難道這個村裡就沒有你可以投靠的人了嗎？」
狐狸回答：「沒有，我平時可沒少害他們啊！」
鸚鵡搖搖頭，說：「唉，那麼我也救不了你了。」
最後，這隻平日裡耀武揚威的狐狸，被獵犬給抓住了。
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沒有人會一生一帆風順，沒有人永遠高枕無憂。當你失敗時，還有沒有願意幫你的朋友？做一個好人，其實是在為自己留一條萬一的後路。你做過一件壞事，可能要付出十倍的代價；同樣地，你做過一件好事，也許會有十倍的回報？這就是利息。
你平時怎樣待人，將決定你失意時別人怎樣待你；你失意時別人怎樣待你，也決定了你的失敗究竟是一敗塗地還是有驚無險。
117.生命的賬單
人們對於金錢的開支，大多比較留心，但對於時間的支出，卻往往不大在意。
如果有誰為人們在工作生活等方面所用去的時間一一予以記錄，列出一份「生命的賬單」，不僅十分有趣，而且可能會令人有所感悟，有所警醒。
法國《興趣》雜誌對人一生在時間的支配上做過一次調查，結果是這樣的：
「站著，三十年；睡著，二十三年；坐著，十七年；走著，十六年；跑著，一年零七十五天；吃著，七年；看電視，六年；閒聊，五年二百五十八天；開車，五年；生氣，四年；做飯，三年一百九十五天；穿衣，一年一百六十六天；排隊，一年一百三十五天；過節，一年七十五天；喝酒，二年；入廁，一百九十五天；刷牙，九十二天；哭，五十天；說﹃你好﹄，八天；看時間，三天。」
英國廣播公司也曾委託人體研究專家對人的一生進行了「量化」分析，有些數字可以作為上面推算的補充：
「沐浴，二年；等候入睡，十八周；打電話，二年半；等人回電話，十四周；無所事事，二年半。」
以上推算和量化分析並不全面，而且有些數字也不具有很強的說服力和可信性，但為我們大致列出了一個生命的賬單。
這份賬單上的時間開支，有一些是非花銷不可的，但有的卻完全可以節省。每個人在生活的每一天都必須清楚：我該為哪些事花費時間？哪一些可以忽略或縮短？只有像對金錢那樣計較時間，我們才能在有限的人生中做更多有意義的事情。
※※※
我們看不見時間，這就是我們的悲劇所在。因為看不見，我們不知道它到底有多少；因為看不見，它引不起我們的關注。加上時間是上帝賜給的，我們沒有為擁有它而付出艱辛，所以我們即使發現它消失了，也不痛惜。
可是時間就像我們手裡的信用卡，如果你不小心使用，終於會有一天它的餘額突然變成了零？而你還有那麼多事還沒有做，還有那麼多美妙的計劃還未實施！而且，它不像信用卡？它不能充值。
118.「吝嗇專家」的學問
加拿大渥太華有兩位「吝嗇專家」，一位叫達希‧珍，一位叫尼克森，他們都辦了一份教人如何節儉過日子的報紙。
達希‧珍別號「狂熱節儉家」，她自費出版了《安全守財奴月報》，多年來，向讀者提供了無數省錢致富的秘訣。
達希‧珍說，賺錢管道包括「找更高薪酬的職業」和「多省點錢」這兩條路。
她舉了一個例子，一位部長級的官員雖有十五萬加元的年薪，但為了維持高官的面子，花在衣著、應酬、停車、保險、豪宅上面的錢占的份額，說不定會超過他的報酬，消費太高導致入不敷出。相反，過簡單一點的日子，雖然賺的不多，反而能存下更多的錢。真正有錢的人不會住在最扎眼的高級社區，而常常住在普通公寓區；也不會開昂貴的豪華汽車，並且不到最後關頭不會換車。更重要的是，有錢人都懂得節省和投資。達希‧珍最後強調，你省下來的一塊錢，大於你賺進的一塊錢。
另一位吝嗇專家尼克森，在渥太華西郊的家裡編輯出版《吝嗇家月報》，傳播勤儉致富的福音。
每星期日，他主持ＣＦＲＡ電台的「省下來就是你的錢」節目與聽眾分享吝嗇之道。
尼克森在月報裡提供了十項省錢致富的小秘訣：不斷從收入當中撥出部分存款，五％、十％、二十五％都可以，反正一定要存；搞清楚你的錢每天、每週、每月用到哪裡去了，要詳細列一份預算與支出表；每次購物之後，要檢查、核對所有的收據，看看商家有沒有多收費；信用卡只需保留一張，能夠證明身份就夠了，欠賬每月絕對付清；自備便當上班，這樣每週可節省四十五加元午餐費，每年省下二千二百加元付房子貸款或存作退休基金；與人共搭一輛車或乘大眾交通工具上下班，節省停車費、汽油費、保險費、耗損費以及停車時間；多讀些有關修理、投資、致富的《實用手冊》，最好從圖書館借書，或從網絡下載，省錢；簡化生活，房子不用太大，買二手汽車，到廉價商店、拍賣場、搬家大賤賣等地購物；買東西時切記「花這錢值不值得」，便宜貨不見得劃得來，貴也不保證品質就好；絕對要殺價，你不提出，店家絕不會主動減價賣給你東西。
※※※
每個人在還沒出生的時候就已經開始花錢了，所以，你必須重視金錢；金錢不是從天上掉下來的，是通過艱苦的勞動獲得的，所以，你必須珍惜金錢；同樣多的錢在不同人的手中會發揮不同的作用，因而可以說，花錢是一門藝術，所以，你必須學會怎樣花錢。
通過一個人的用錢方式，可以看出這個人的品德、智慧和性格。
119.一匹馬的命運
一匹馬多年獨享一塊肥沃的草地，後來有一隻鹿也發現了這塊草地。本來按這匹馬的食量，就是活一萬年，也吃不完這塊地上的草，但它卻對鹿的闖入心存不快。
於是，它想藉助人的力量征服可恨的鹿。但狡猾的人卻說：「我抓不到鹿，除非你讓我騎著追上它。」馬同意了，結果人騎著馬追上了鹿。
本來馬和鹿的奔跑速度是人遠不能及的，但為了報復鹿，馬甘受其縛，結果它們都成了人的俘虜。
直到這一刻，馬才感到悔恨，但一切已無法改變。最終的勝家，不是跑得最快的馬，也不是跑來分一杯羹的鹿，而是有智慧的人。
直到今天，馬依然被人帶上轡頭，為其勞作，馬是否反思過自己的錯誤呢？
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逞一時之快，為了打擊報復又不擇手段，終會讓自己付出沉重代價。馬如此，人何償不是如此？
120.棋盤上的麥粒
古代印度的舍罕王，打算重賞國際象棋的發明者？宰相西薩。
西薩向國王請求說：「陛下，我想向你要一點糧食，然後將它們分給貧困的百姓。」國王高興地同意了。
「請您派人在這張棋盤的第一個小格內放上一粒麥子，在第二格放兩粒，第三格放四粒？照這樣下去，每一格內的數量比前一格增加一倍。陛下啊，把這些擺滿棋盤上所有六十四格的麥粒都賞賜給您的僕人吧！我只要這些就夠了。」
國王許諾了宰相這個看起來微不足道的請求。千百年後的今天。我們都知道事情的結局：
國王無法實現自己的承諾。這是一個長達二十位數的天文數字！這樣多的麥粒相當於全世界兩千年的小麥產量。
不過當時所有在場的人都不知道這個結果。他們眼看著僅用一小碗麥粒就填滿了棋盤上十幾個方格，禁不住笑了起來，連國王也認為西薩太傻了。隨著放置麥粒的方格不斷增多，搬運麥粒的工具也由碗換成盆，又由盆換成籮筐。即使到這個時候，大臣們還是笑聲不斷，甚至有人提議不必如此費事了，乾脆裝滿一馬車麥子給西薩就行了！
不知從哪一刻起，喧鬧的人們突然安靜下來，大臣和國王都驚詫得張大了嘴：因為，即使傾全國所有，也填不滿下一個格子了。
※※※
弱小的事物當初總是被人譏笑，但只要不斷積聚力量，就會逐漸強大。
從弱變強的過程可能是難以察覺的，當你能夠看見時，它就一定強大得令人難以置信。
121.如果沒有獅子
一位動物學家，對生活在非洲大草原奧蘭治河兩岸的羚羊群進行了長期研究。
他發現，東岸羚羊群的繁殖能力比西岸的強，每分鐘的奔跑速度也比西岸的快十三米。
這些莫名其妙的差別，曾使這位動物學家百思不得其解，因為這些羚羊的種類和生存環境都是相同的：都屬羚羊類，都生長在半乾旱的草原地帶，飼料來源也一樣，以一種叫鶯蘿的牧草為生。
有一年，在動物保護協會的贊助下，動物學家在奧蘭治河的東西兩岸各捉了十隻羚羊，分別把它們送往對岸。
結果，從東岸運到西岸的十隻羚羊，一年後繁殖到十四隻，從西岸運到東岸的十隻，一年後還剩下三隻，另外七隻全被獅子吃了。
這位動物學家終於明白，東岸的羚羊之所以強健，是因為它們附近生活著獅群；西岸的羚羊之所以弱小，正是因為缺少了天敵。沒有天敵的動物往往最先滅絕，有天敵的動物反而會逐步繁衍壯大。
大自然的這一悖論，在人類社會也同樣存在。
羅馬曾經是一個強盛的帝國，但後來消失了。真正使羅馬帝國滅亡的，不是別人，正是它自己？一個沒有了敵手的帝國，終於在惰性的退化中消失。
※※※
不要憎恨自己的敵人。真正促使一個人咬著牙堅持到底，真正激勵一個人不斷成功的，不是鮮花和掌聲，不是親人和朋友，而常常是那些可以置人於死地的打擊和挫折，以及那些一直想將你徹底打敗的敵人和對手。
122.〈卷八 創意？了無痕跡的匠心〉
今天只有一名顧客
商場經理檢查新來的售貨員一天的業務情況。「今天你向多少名顧客提供了服務？」經理問。
「一名。」這名售貨員答道。
「僅僅一名顧客？」經理又問，「賣了多少錢？」
售貨員回答：「五萬八千三百三十四美元。」經理大吃一驚，他請這位店員解釋一下怎麼賣了那麼多錢。
「首先我賣給了那個男人一支釣魚鉤，」售貨員說，「接著賣給他一根釣竿和一個卷軸。然後我問他打算到什麼地方釣魚，他說要去海上釣。所以我建議他應該擁有一條船？他就買了一艘二十英尺長的小型汽艇。運走時，我帶他到咱們商場的汽車銷售部，賣給了他一輛微型貨車。」
經理驚愕不已地問道：「你真的賣了那麼多東西給一個僅僅來買一隻魚鉤的顧客？」
「不！」新來的售貨員回答：「他本來是到旁邊櫃檯為他患偏頭疼的夫人買一瓶阿斯匹林。我對他說：﹃先生。你的夫人身體欠佳，週末如果有空，你不妨帶著她去試試釣魚，那真是太有意思了！﹄？事情就是這樣。」
※※※
有的人每一天都做很多事，可是沒有一件事做得出類拔萃；有的人一生做很多事，卻沒有一件足以讓他功成名就。
做事的多少是一回事，做事的質量和成效又是另一回事。如果我們十件事都做不好，就專心做一件吧！
123.六顆子彈
卡爾森走在紐約深夜的街道上，他的腳步十分急促。突然，眼前小巷中黑影一閃，一個穿著風衣的瘦小男子擋住了他的去路，口中低聲喊道：「站住，不要亂動！」
卡爾森看著劫匪手中的左輪槍，慢慢地舉起雙手，任由劫匪將他的手錶和皮匣搜去。
就在劫匪準備離開之際，卡爾森叫住了他。卡爾森說：「先生。你搶走了我的錢和手錶沒有關係，可是，我家裡有一個極其兇悍的老婆，我回到家裡，要是告訴她我被搶了，她一定不肯相信，她會以為我因賭博而把錢輸光了。」
劫匪道：「那關我什麼事？」
卡爾森說：「能不能麻煩你，用手槍在我的帽子上射一個洞，這樣我回去會好交代一些。」
經不起卡爾森再三懇求，劫匪勉為其難地在他的帽子上開了一槍。隨後，卡爾森又說，為了逼真，最好在外套、褲管、靴子，甚至於手帕上都留下彈孔。做完這一切，身材瘦小的劫匪準備揚長而去，卡爾森卻攔住了他，要求還回手錶和皮匣。
劫匪準備舉槍威脅，卡爾森卻平靜地笑著說：「六顆子彈都打完了。」於是，皮匣和手錶又物歸原主。
※※※
人總有面臨困境的時候。如果你面臨了困境，一定要把困境看清楚，然後瓦解困境。
卡爾森的困境不是劫匪，因為劫匪是個「瘦小男子」。他的困境是「六顆子彈」，這是他無法抵擋的力量。
他運用了瓦解的辦法，讓一支充滿威脅的手槍變成一個毫無殺傷力的小鐵塊。於是，他安全了。
124.藏在書中的遺囑
有一天，美國斯坦福大學生物系學生尼森正在圖書館裡埋頭攻讀一本名叫《生物變種遺傳基因研究》的書，這本書雖然他已讀過好多遍，但仍然愛不釋手。
奇怪的是，當他再次打開這本書的時候，突然有一種異樣的感覺，好像這本書總有些什麼特別的地方。
於是，他仔細注意書中的每一個細節，果然有所發現。原來，在書的內文中共有七十三處出現了阿拉伯數字，有九處數字下面，出現了模糊的墨跡。如果不特別留心，根本就不會發現。尼森把這九個數字按在書中出現的先後順序連起來。就是七四一二五六九二一。尼森認為這其中肯定有什麼秘密，他決心揭開這個謎底。
他發動所有的親屬和朋友，到各個圖書館尋找這本書，並按照他提供的頁數查看有無相同的印跡。結果發現，在現存很少量的這本著作中，都存在著相同的情況。
尼森非常興奮，他拿著書請專家鑒定，看是不是排版印刷中出現的問題。答案是否定的，專家認為這明顯是人為用筆尖點在紙上留下的痕跡。
尼森開始對這本書展開調查，發現這本書是由勞騰斯出版社於一九二八年出版的，作者是威斯康辛大學教授皮爾先生。此書出版時，皮爾教授已六十一歲，三年後因病去世。此書只印了一版，而且數量極少，只有四百二十冊，現今美國各圖書館總共收藏僅有十幾本。
通過專家幫助和互聯網確認，這組號碼最後被認定為一家銀行地下保險庫中一個私人保險箱的密碼。在保險庫管理人員的幫助下，尼森找到了皮爾教授的名字，並用這組號碼順利打開了保險箱。
令人驚異的是，保險箱裡放著一封用藍色絲綢包著的長信。在這封長達十一頁的信中。皮爾教授用傷感的文字介紹了自己默默無聞的一生，描述了出版這本書所遇到的困難和艱辛。
他說，世人和學術界對這本書的淡漠，曾使他傷心至極。因此，他在所有書中的九個阿拉伯數字下面，親自用筆尖點一滴墨水，將這九個數字連起來，作為這個保險箱的密碼。
如果有喜愛這本書的人發現這個秘密，他就把存放在這家銀行裡的三六．三四萬美元遺產全部贈送給這個人。在信封裡，還有一張銀行的提款單和其他相關證明，按美國的有關法律，尼森可以獲得這筆錢，而且當時的本息相加是二百七十四萬美元。就這樣，尼森一夜之間變成了百萬富翁。
※※※
為什麼只有尼森能夠在這本書中發現財富？因為只有尼森全心地閱讀了這本書。
每一本好書中都藏有一筆財富，不過它不一定是一筆存款而已。每一本書中都會蘊涵一種真知或真理，如果你真的讀懂了它，真的掌握了精髓，然後學會了在生活中有效地運用，最終你得到的可能比尼森還要多。
一本書甚至一句話，就可能讓一個人的一生徹底改變，這難道不是巨大的財富嗎？
125.誰能讓雞蛋站立
為了橫越大西洋，哥倫布精心籌劃了十八年。其間，他受盡別人的嘲笑和奚落，被認為是愚蠢的夢想家。經過無數次辯論和遊說，他的真誠和信念最後感動了西班牙國王和王后，他們給了哥倫布遠航的船隻。
哥倫布成功地渡過了大西洋，併發現了美洲大陸。當哥倫布回到西班牙時，舉國上下一片歡騰，人們對哥倫布充滿了崇敬之情。國王和王后在宮廷裡宴請了他，異常興奮地聽他講述航海過程中遇到的奇聞軼事。
哥倫布的成功和榮耀引起了很多人的妒忌。他們說：「不就是一個因貧窮而做白日夢的窮水手嗎？只要有足夠大的船隻，誰不能橫渡大西洋呢？」聽了別人的議論，哥倫布沒有惱怒。他從容地站起來，對大家說：「如果你們有興趣，我想提議在座的每一位做一個小小的遊戲。很簡單。看誰能把一個雞蛋豎立起來。」每個人都嘗試著把雞蛋立起來，結果卻失敗了。
最後大家一致認為，這是不可能辦到的事情。這時，哥倫布順手拿起一個雞蛋，把尖端往桌面上輕輕一磕，雞蛋就穩穩地立住了。哥倫布表情嚴肅地說：「各位，你們都說這件事情不可能辦到，但我做到了。這是世界上最簡單的事情，但等你們知道應該怎麼做之後，誰都能做到了？關鍵在於誰先想到。」
※※※
我們總是說：「機會都沒有了。」
飛機讓萊特兄弟發明瞭，相對論已經讓愛因斯坦發現了，小說讓海明威寫了，電腦讓比爾‧蓋茨做了？殊不知，我們的身邊每時每刻都充滿了創造奇蹟的機會。
哥倫布把發現美洲的機會搶走了，當人們表示不滿時，他把讓雞蛋立起來的機會給了大家，結果人們還是沒有抓住。
「關鍵在於誰先想到」。要記住這句話，然後問：我想了嗎？我在怎麼想？！
126.喬‧吉拉德的玫瑰花
有一次，一位中年婦女走進喬‧吉拉德的展銷室，說她想在這兒看看車，打發一會兒時間。她告訴喬‧吉拉德，她想買一輛白色的福特車，就像她表姐開的那輛一樣。但對面福特車行的推銷員讓她過一小時後再去，所以她就先來這兒看看。
她說，這是她送給自己的生日禮物，「今天是我五十五歲生日。」
「生日快樂！夫人。」喬‧吉拉德一邊說，一邊把她讓進辦公室，自己出去打了一個電話。然後，喬‧吉拉德繼續和她交談：「夫人，您喜歡白色車，既然您現在有時間，我給您介紹一下我們的雙門式轎車？也是白色的。」他們正談著，女秘書走了進來，遞給喬‧吉拉德一束玫瑰花。
喬‧吉拉德慎重地把花送給那位婦女：「尊敬的夫人，有幸知道今天是您的生日，送您一份薄禮，祝您好運！」她很受感動，眼眶都濕了。「已經很久沒有人給我送禮物了。」她說，「剛才那位福特推銷員一定是看我開了部舊車，以為我買不起新車，我剛要看車，他卻說要去收一筆款，於是我就上這兒等他。其實我只是想要一輛白色車而已，只不過表姐的車是福特，所以我也想買福特。現在想想，不買福特也可以。」
最後她在喬‧吉拉德手裡買走了一輛雪佛萊，並填了一張全額支票。其實從頭到尾喬‧吉拉德都沒有勸她放棄福特而買雪佛萊。只是因為她在這裡感覺受到了重視，於是放棄了原來的打算．轉而選擇了喬‧吉拉德的產品。
※※※
喬‧吉拉德是世界級汽車營銷大王，在十五年的推銷生涯中，共賣出一萬三千零一輛汽車，曾創下了一年賣出一千四百二十五輛﹝平均每天四輛﹞的紀錄，這個成績被列入《吉尼斯世界大全》。
他的幾萬個客戶，每隔一段時間就會接到他寄來的賀卡，上面只有這樣的一些話：「祝你生日快樂」，「為你的榮升乾杯」，「希望什麼時候再能聆聽你的教誨」？
他的秘訣是：決不營銷汽車，只營銷問候。
我正嗎？
一直以來，我說我是正妹，但都沒有人理會我。我想，我一定是被嫉妒了。想要證明我的不凡，我不斷努力著…………。
直到有一天……
我無意間發現在普化實驗的點名單上，我的名字旁邊被小助教標了一個"正"字！真是羞死人啦………>///<
不過小助教還真有眼光，難怪覺得在做實驗時小助教常常來關心，甚至用奇怪的眼神注視著我………
其實小助教也挺可愛的嘛～。於是，我鼓起勇氣向小助教問說：「小助教，我名字旁邊的正字是什麼意思啊？」
他以驚訝的眼光看了我一下，然後說：
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「妳遲到五次了喔！」
句句經典句句真！
仔細品味，獲益良多！
1）風光的背後不是滄桑，就是骯髒。
2）有錢要懂得假裝，沒錢要懂得包裝。
3）不同傻子爭辯，否則就搞不清誰是傻子了。
4）被恨的人沒有痛苦，恨人的人卻遍體鱗傷！所以，寧被人恨也絶不去恨人。
5）緣分是本書，翻得不經意會錯過，讀得太認真會流淚。
6）貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富。
7）學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思維是王牌。
8）成功的人不是贏在起跑點，而是贏在轉折點。
9）錢有兩種：花掉的是錢，是財產；沒花掉的是"紙"，是遺產。
10）長得那麼美那麼帥氣，自己卻不知道，這就是氣質；那麼有錢那麼有才華，別人卻不知道，這就是修養。
11）把脾氣拿出來，那叫本能；把脾氣壓下去，那叫本事。
12）簡單的事重覆做，你就是專家；重覆的事用心做， 你就是贏家。
滿街都是緊張的投資客
文／Sway
投資客越來越緊張，滿手房屋、用盡方法，賣不掉就是賣不掉，降價人家也不要，開始怪政府為何要管制實價登錄，也怪國稅局幹嘛亂查稅，害得更多人縮手，但他們不知道的是，現在的購屋人已經越來越聰明。
帶著網友看屋，我們上網找來找去，網友提出的盡是美麗裝潢的房屋，一卡皮箱就可以搬入，但我瞧過以後，怎都是投資客的投資房，買了不僅不能馬上住，可能還需要一台卡車清運黑心裝潢，以及多準備一卡皮箱的現金，好讓你裝潢到可以住的等級。
但越來越多人，知道賺錢很辛苦，買錯房子一輩子後悔，所以用堅定的心情，慢慢找屋，把看屋當作逛街一樣，以找出房屋問題為樂趣，並更用不在乎的心情來出價，反正買不到就算了，又不是沒房住，有人因此買到相對划算的房屋，有人繼續看屋、比較、出價。
比如，竹北有預售案開價一坪40萬元，雷聲大媒體多，隔壁一個新成屋重新包裝案一坪賣20幾萬，同樣媒體多雷聲大，但就有網友可以找到想賣一坪16萬的新成屋，反正蓋的差不多，地段也差不多，有一坪16萬可買，幹嘛去買那二字頭的房屋？
黃金崩跌、QE老說要結束，投資客或建商會不懂？專業的投資客非常瞭解，懂得看風向的建商也懂，該丟價的時候一定不會手軟，所以你看到一坪16萬跟20萬元的差距，就是一個賣得動，一個賣不動。
買方越來越聰明，投資客越來越緊張，一堆人搶著丟包拋售，君不見指標投資個案紛紛有數百戶拋售量，但賣都賣不掉，投資客以為的市場行情，跟自住客願意接手的行情，有很大落差，這年頭有錢才是王。
當然，丟包都要偷偷丟，免得引起公憤，同業圍剿是很恐怖的。
可是想賣屋時，就無法偷偷丟包，上網查一個案子「荷蘭灣」，幾乎每一則售屋廣告都在暗示：與周董為鄰。周董他媽媽愛買房子是出了名，但買的房子好不好也是出了名，他家是有買，但有沒有在淡水住，我只知道狗仔會去中正區的豪宅堵他，而不會去淡水。
好，某網站算一下有四十戶正在賣，這個社區已經交屋四、五年，而且整個社區只有四十九戶，卻有如此轉售案量。當然會有業者說：有重複刊登、有不實刊登，你不可以這樣斷定拋售。但事實擺在眼前，大家想走、走不得，卻是事實。更別講最指標個案「新巨蛋」，這幾個月以來幾百戶還是幾百戶正在賣，或者，那間被拆違建公設的「超級F1」，投資客正在爭先恐後想下車。
百萬技職生大翻身 ─ 他們不再是黑手，而是轉動經濟的「推手」
技職學生愈來愈不用擔心前途問題，因為現在的技職教育課程都非常的靈活且實用。南台科大的早鳥實習、正修科大的產學專班都是就學即就業的好例子。除了學校，也有企業像肯夢國際自設學院培養有熱情與天賦的人才。
1〉南台科大 早鳥實習計畫
就學即就業！ 實習領薪2.8萬元
帶著眼鏡、簡單的馬尾髮型，今年就讀南台科技大學四年級的吳昱錡，外表看來，和一般大學女生無異，個性溫和有禮、笑容充滿朝氣。
與其他大四學生不同的是，現在她有著雙重身分，不僅是學生、也是職場新兵！她是南台科大與群創光電今年首度推出的產學合作案「早鳥實習」計畫15位參與學生之一，而且這實習可是來真的！
每週一到五早上，當其他同學準備走進教室上課，吳昱錡動身前往群創光電位在台南科學園區的廠房，開始一天工作。她參加早晨會議、聽取部門主管分配任務、瞭解生產線現場狀況、進廠區確認儀器運轉正常、撰寫程式、做機台改善等，投入第一線實戰。
以實習為核心 提供就業機會
所謂的早鳥實習計畫，還只是南台與群創產學攜手的第一步。今年1月24日，南台科大校長戴謙與群創光電董事長段行建一同簽署了雙方的產學合作計畫。雙方設計出以企業實習為核心的短中長三種方案，包括早鳥實習計畫、精英班、以及學產一貫學程，由南台提供基礎專業訓練，群創則提供現場施作模擬訓練，提供學生未來就業機會。 2月18日，第一批15位實習學生赴群創報到，依專業不同，被分配到機構設計、電控、光學等不同部門。對學生的一大福音是，實習還有薪水可領，待遇2.8萬元，讓南台科技大學校長戴謙興奮的說，這叫「就學即就業」！若是大學畢業後獲留任的月薪會再加碼，至少3.7萬元起跳。
業者如此願意投資，最大的誘因，就在人才。群創光電董事長段行建體認自動化領域研發人才需求的迫切，去年11月才第一次派人赴南台科大，不到一個月內，便親自登校會談，敲定合作。對於與南台的合作案，段行建沒問要花多少經費，只嫌做得不夠快。
日十大早死行業 年輕公務員高居第四
【18:52】2013年7月17日
〔本報訊〕根據日本《週刊SPA!》雜誌最新一期報導，統計出「十大早死行業」，其中讓台灣民眾羨慕的公務員竟然高居第四。
據報導，由於現代人勞動過度，造成暴飲暴食，外加不穩定的職業、長時間的工作，都容易讓人早死。
報導指出，一般民眾羨慕的公務員，竟也列在十大早死行業的排行榜中，報導說明，高階層管理職的公務員大多都是老年人，而新進的公務員通常會有很大的壓力，若一個單位有20名新人公務員，10年內會有3人走上絕路。
《週刊SPA!》列出的「十大早死行業」依序為：
1. 大型廣告公司業務
2. IT企業外包或簽約的系統工程師
3. 連鎖餐飲店店長
4. 年輕公務員
5. 醫院護士
6. 計程車司機
7. 廉價航空空服員
8. 自衛隊官員
9. 公立學校的老師
10.貨車司機
自由電子報
老來多健忘，唯不忘相思
他是一個可愛的老頭，八十歲那年，他在《八十自述》中這樣寫道：「我從聖約翰回廈門時，總在我好友的家逗留，因為我熱愛我好友的妹妹。」
這個妹妹名叫陳錦端。他十七八歲時對她心生熱愛，相愛卻未能在一起，直到八十歲猶難能忘懷。正應了白居易的那句詩：「老來多健忘，唯不忘相思。」
有一次，陳錦端的嫂子去香港探望暮年久病纏身的他，當聽說陳錦端還住在廈門時，他雙手硬撐著輪椅的扶手要站起來，高興地說：「你告訴她，我要去看她！」
他的妻子廖翠鳳雖然素知他對陳錦端一懷深情，但也忍不住說：「語堂！不要發瘋，你不能走路，怎麼還想去廈門？」想想也是，他頹然坐在輪椅上，喟然長歎。
陳錦端若是知曉這些事，心有何想？將愛情付給了你，婚姻留給了她。
遇見陳錦端前，林語堂喜歡一個叫賴柏英的女孩。
賴柏英和林語堂在同一個村子出生成長，青梅竹馬，兩小無猜，一起去河裡捉鰷魚捉螯蝦。他記得很清楚，賴柏英有個了不得的本事，她能蹲在小溪裡等著蝴蝶落在她頭髮上，然後輕輕地走開，居然不會把蝴蝶驚走。
她還喜歡在落雨後的清晨，早早起床，去看稻田裡的水有多深。
她笑起來的時候，多像清澈的湖水，陽光灑下來，明媚一如花都開好了的春天。
是否每個男人的生命中，都有那麼一個女孩，一起成長，談天說笑，天真無邪的年紀許下許多美好諾言，他說娶她為妻，她說非他不嫁。
林語堂愛賴柏英，賴柏英也愛林語堂。
只是後來，一個遠走他鄉求學，他急於追求新知識、見識新天地；一個留在故鄉，她的祖父雙目失明，她要照顧祖父，最後嫁了本地的一個商人。
人人都說，初戀是男人一生都無法解開的魔咒。
後來，林語堂常常還會想起，在故鄉，有個女孩，她行在清晨的稻田裡，風吹樹，樹上積雨落，濕了她的髮梢、她的藍色棉布長衫，她忽然就笑起來。
時光多瘋狂，它使孩童那麼快就成長為少年，又推著少年離開故鄉，去遠方。
1912年，林語堂去上海聖約翰大學讀書。這個少年很優秀，在大學二年級時曾接連三次走上禮堂的講臺去領三種獎章，這件事曾在聖約翰大學和聖瑪麗女校傳為美談。然而，於林語堂來說，最好的事是在這兒認識了陳錦端，兩人陷入熱戀。
陳錦端是林語堂同學的妹妹，用他的話說，「她生得確是其美無比」。才子鍾情佳人，佳人愛慕才子。
一切就像小說一樣，相愛的男女到了談婚論嫁之時，女方家長站出來，棒打鴛鴦。
陳錦端出身名門，她的父親是歸僑名醫陳天恩，而林語堂不過是教會牧師的兒子，雖年少多才那又如何，門不當戶不對，陳父看不上他。
這事情其實尋常，哪家父母不想為自己的女兒物色一個金龜婿呢？
他愛她，她也愛他，但他們中間橫亙著一條河。
這河不比銀河，王母娘娘拔簪劃河，而牛郎織女終是夫妻，年年七夕尚能鵲橋相會。而他和她，隔河相望，無橋可渡，絕無成親機會。
陳父不給這對戀人渡河之橋，但他願意為林語堂搭另一座橋。陳父對林語堂說，隔壁廖家的二小姐賢惠又漂亮，如果願意，他可做媒。
這廖家二小姐就是廖翠鳳。她的父親也很不簡單，是銀行家，在當時的上海頗有名望。
林家父母倒很滿意陳父的提議，要林語堂去廖家提親。
父母之命不可違，林語堂去了廖家。
廖翠鳳對林語堂的才氣早有耳聞，又見他相貌俊朗，十分歡喜，她願嫁他為妻。
想想多酸楚，他心中摯愛著陳家姑娘，卻要和陳家隔壁的廖家姑娘有媒妁之約。
許多年後，談及此事，他不無感慨：「在那個時代，男女的婚姻是由父母之命媒妁之言決定的。」
最終他下定決心娶廖翠鳳，或許是因為，廖母和女兒說：「語堂是牧師的兒子，家裡沒有錢。」是的，廖母也不看好這門親事，但是，廖翠鳳很乾脆很堅定地回答：「窮有什麼關係？」
於是，林語堂和廖翠鳳定下婚事。
陳錦端得知這消息，拒絕了父親為她覓尋的富家子弟，孑然一身遠渡重洋去美國留學。
如果，如果他和她都奮力爭取，鐵了心在一起，結局又會怎樣？他和她都沒有去做，他們愛得太冷靜，他們都是愛情的逃兵。
沒有誰知道，每當回首這段愛情往事，陳錦端是怎樣的心情。
歷史只簡短記載，陳錦端留學歸國後，多年不婚，一直單身獨居。直到32歲那年，她才與廈門大學教授方錫疇結婚，長居廈門，終生未育，只是抱養了一對兒女。
和在一起的人慢慢相愛
1919年1月9日，林語堂娶廖翠鳳為妻。
結婚的時候，林語堂做了一件奇事，他把結婚證書一把火燒掉了。他說了這樣一句話：「把婚書燒了吧，因為婚書只有離婚時才用得著。」
多智慧的一句話。或可看做他對廖翠鳳許下盟誓，對她好，一輩子不離棄。
即使如此，可是，試問天下有幾個女子能容忍丈夫燒掉婚書？
廖翠鳳能。
這個女子多智慧！她知道，嫁給一個人，就要接納他的生活方式。他有再多怪癖，她都理解並接受。這樣的女人多清醒。
廖翠鳳生於富貴之家，但她能快樂地和丈夫一起過平常日子。婚後有很長一段時間，他們生活艱難，不過巧婦不會難為少米之炊，簡單的飯菜她亦能做得花樣百出。實在揭不開鍋時，她默默當掉首飾維持生活。這樣的女人，要林語堂如何不愛？
她知道林語堂心中一直不曾放下陳錦端，但並不計較，居住在上海時，她常常邀請尚未婚配的陳錦端到家中做客。每次得知陳錦端來，林語堂都會很緊張，坐立不安。孩子看見了，頗為不解，便問媽媽。她坦然微笑，對孩子說：「爸爸曾喜歡過你錦端阿姨。」
筆耕之餘，林語堂喜歡作畫自娛，他畫中的女子從來都是一個模樣：留長髮，再用一個寬長的夾子將長髮綰起。孩子發現了這個秘密，問父親：「為何她們都是同樣的髮型呢？」林語堂也不掩飾，撫摸著畫紙上的人像，說：「錦端的頭髮是這樣梳的。」
沒什麼好隱瞞的，他只不過是在懷念。
天長日久，煙火歲月，他早已愛上他的妻子。
他只不過是在懷念少年時愛過的姑娘。他明白他的妻子不會打翻醋罈子和他吵鬧。
世間哪有不爭吵的夫妻？為別的事，倘若真的爭吵了，他總會先閉口不言，這是他的妙招：「少說一句，比多說一句好；有一個人不說，那就更好了。」
的確，夫妻吵嘴，無非是意見不合，在氣頭上多說一句都是廢話，徒然增添摩擦，毫無益處。
他說：「怎樣做個好丈夫？就是太太在喜歡的時候，你跟著她喜歡，可是太太生氣的時候，你不要跟她生氣。」
她忌諱別人說她胖，但她喜歡人家讚美她挺直的鼻子，所以她生氣時，他總是去捏她的鼻子，說一些歡喜的話，她也就笑起來了。
這樣一對夫妻，多好！
誰說先結婚後戀愛不可以呢？
「我和我太太的婚姻是舊式的，是由父母認真挑選的。」他說，「這種婚姻的特點，是愛情由結婚才開始，是以婚姻為基礎而發展的。」
他還說：「婚姻就像穿鞋，穿得久了，自然就合腳了。」
人人都知道他一直愛著陳錦端，但是，他的智慧在於，不和生活較勁，得之我幸，不得我命。
舊情人再好，往事再美妙，不過都是過往，最要緊的是憐取眼前人。
和在一起的這個人，好好生活，歲月靜好。
「我們現代人的毛病是把愛情當飯吃，把婚姻當點心吃，用愛情的方式過婚姻，沒有不失敗的。」
他說，「把婚姻當飯吃，把愛情當點心吃，那就好了。」
結婚五十周年，是為金婚。
那一年，林語堂送給妻子廖翠鳳一個勳章，上面刻了美國詩人詹姆斯‧惠特孔‧萊裡的《老情人》一詩：「同心相牽掛，一縷情依依。歲月如梭逝，銀絲鬢已稀。幽冥倘異路，仙府應淒淒。若欲開口笑，除非相見時。」
他對她心懷感恩，他們的婚姻他引以為榮，他曾得意地說：「我把一個老式的婚姻變成了美好的愛情。」
1976年3月26日，林語堂逝世於香港，靈柩運回臺北，埋葬於陽明山麓林家庭院後園，廖翠鳳守著他，度晚年，直到她也閉上眼睛停止呼吸。
國學大師南懷瑾~做人六字訣
1.靜：少說話，多傾聽
2.緩：穩著做事，不急不躁
3.忍：面對不公，別氣憤，別宣洩，忍讓是智慧
4.讓：退一步，海闊天空
5.淡：一切都看淡些，很多事情隨著時間會變成雲煙
6.平：是平凡、平淡、平衡
要達到這些字訣的境界是完人了，不過每一個字訣都是人生重要的見地。放下心裡的雜念，見空一切…
三十而「慄」！男人三十歲過後最好別做的10件事
有人說三十歲是人生的分水嶺，三十歲之前，要怎麼玩怎麼鬧怎麼瘋怎麼狂都無所謂，三十歲之後，就要好好成家立業結婚生子，當個三十而立的男子漢，這麼大的擔子壓在肩膀上，的確讓人有點三十而「慄」。沒有要push大家的意思，也沒想逼大家真的要三十而「力」，努力成家立業結婚生子，完成大家心目中該完成的人生步驟，至少下面這十件三十歲後不怎麼宜的事情，還請大家別太三十而「力」（身體力行的力）。
No.10 - 吃速食
倒不是說三十歲的大男人跑到麥當勞點漢堡看起來很幼稚，而是你已經到了該開始為自己健康著想的年紀了！漢堡薯條又是油炸又是高熱量，就算不開火要在外頭吃，還是有不少上菜快、營養高，又不會造成你心血管過度負擔的餐廳美食可以選吧！
No.9 - 莽撞開車
年紀大當然不等於車速慢，而是當你因為被人超車或是被人按喇叭或是被人或是被人呼嘯而過或是被人......，總之就是當旁邊來車讓你有想死命踩油門、死命按喇叭、死命對前後左右來車蛇行滑行加速前行時，請你記得想想，萬一出車禍時，有誰可以到醫院照顧你，有誰可以幫你給付賠償金，有誰可以幫你完成未完成的心願，如果想完之後你還是繼續踩油門、按喇叭、對前後左右來車蛇行滑行加速前行的話，麻煩你不要再開車了！
No.8 - 對電玩過度著迷
咱們要再次聲明，玩電玩絕對沒有年齡上限，如果有人敢因為你在捷運上玩iPhone裡的遊戲，或是週末窩在家打Wii，而對你有任何輕視輕薄輕蔑的舉動時，那絕對是對方的問題，然而如果你三天三夜不睡覺不闔眼不敢離開電腦或電視，只因為某個關卡還沒過，那......有問題的就是你了！到了三十歲，也該搞清楚到底是人生的關卡比較重要，還是電玩的關卡比較重要吧！
No.7 - 過著「宿舍式」的生活
都長這麼大了，也該是時候培養一點生活的品味，咱們當然不是說你一定用的穿的買的一定要是名牌，至少生活起居也不要再像從前住在宿舍時一樣，拿啤酒罐當屏風、拿髒衣服當棉被，最起碼，要做到一定程度的整齊清潔，不要讓人看了覺得「唉唷！怎麼三十歲了還像三歲的『辣薩鬼』」！
No.6 - 刺青
刺青沒有不好，而是到了三十歲之後，就很難對人解釋，為什麼只不過過了一個晚上，你的手臂上會多出一條龍或是幾個字或是某個身材走樣後絕對會變形的圖案，再次提醒大家，你當然可以想刺哪就刺哪，但重點不是你能不能刺青，而是當你決定刺青前，你想清楚了沒。
No.5 - 瘋狂飲酒
其實在某些社交場合中，不喝酒反而是最奇怪的那個人，但是當你到了把酒當開水喝的地步時，或許你該想一想，酒精對你的身體到底造成了哪些負面影響。
No.4 - 舉債度日
人的財富可以是賺來的、存來的、投資理財來的，但絕對不會是借來的，當你陷入寅吃卯糧的窘境時，你又怎麼知道你脆弱的個人信用評等能讓兩手空空的你借錢借到什麼時候呢？就算你對金錢瀟灑到了今日賺今日花的地步，好歹也留點急用金以備不時之需吧！
No.3 - 做著看不到明天的工作
雖然每天沒天沒夜的在辦公桌前埋頭苦幹時，會常忙到沒時間抬起頭來想明天的事情，但如果你的工作真的pay低、老闆又瘋、又沒辦法學到東西時，不妨思考一下你的生涯規劃吧！
No.2 - 社交白癡
就算平常真的不愛看電視，基本常識也要有，好歹國家大事、體壇盛事或是人人口中的熱門時事也要關心一下，不要人家開口和你說什麼，都接不上話，甚至完全不知道對方在說什麼！
No.1 - 不修邊幅
一個人的穿著打扮或許不能完全反映一個人的身份地位，卻能忠實反應你給別人的第一印象，你固然不用時時西裝筆挺，才能顯現出你的成熟穩重，至少也別上班時還穿著拖鞋短褲，真的把辦公室當自個家中，打算一輩子賴在辦公室裡吧！(老闆絕對不會因此對你刮目相看XD)總之，你希望別人怎麼看你，你就怎麼穿！
非常可怕的一篇警世文，不過充滿了正面能量。謹以此文獻給即將30歲的你和30歲不到的你。
來源：大人物
40歲後「力不從心」？原因在於體內細胞變化
【日經BP社報導】「心情與年輕時沒什麼變化，但是體力卻跟不上了」，相信許多中老年人都有這種感覺。體內細胞會在40歲左右開始發生變化。這是感覺「力不從心」的重要原因之一。
人體細胞包括通過分解糖分獲得能量的糖酵解佔優勢的細胞，和通過有氧呼吸獲得能量的線粒體佔優勢的細胞。糖酵解優勢細胞在產生能量時的爆發力很強，線粒體優勢細胞持久力較強。
從40歲起，人類體內的粒體優勢細胞就變得活躍起來。相對於爆發力，持久力得到增強，從田徑的角度來看，相對於短距離賽跑，變得更擅長長距離賽跑。不過，如果繼續保持與年輕時同樣的工作方式，就會給身體帶來負擔，提高患重病的機率。
如果經過一夜的休息第二天仍覺得疲倦，身體感覺吃不消，應該認識到自己已經疲勞過度，需要靜養。無論工作還是興趣愛好，如果想繼續做自己喜歡的事，就應該儘早改正不良生活習慣。為了不患病，尤其需要注意提高免疫力。
需多加注意交感神經緊張
掌管免疫系統的白血球包括粒細胞、淋巴細胞及巨噬細胞。粒細胞處理細菌，淋巴細胞處理病毒等較小的異物，巨噬細胞雖然在白血球中佔比較低，但除了病毒和細菌之外，還可處理死亡的細胞。這些白血球與交感神經及副交感神經等植物神經密切相關。
人生總會遇到許多不順心的事。如果因此而心煩意亂、憤憤不平，就會導致交感神經緊張，血管收縮，血壓上升，容易出現心絞痛及心律失常等循環系統疾病。在這種情況下人體會釋放腎上腺素，血糖值也會上升。
而且，交感神經緊張會減少淋巴細胞，增加粒細胞。如果淋巴細胞減少，其作用會被減弱，最終導致免疫力下降。在極端情況下，體內潛藏的病毒會大肆橫行起來。代表性示例可舉皰疹和帶狀皰疹的發病。
也有因粒細胞增加而發生的疾病。比如，牙周炎、痔瘡及糜爛性胃炎等粘膜病變，就與粒細胞增加有關。粒細胞會釋放出導致衰老的活性氧。隨著年齡的增長，淋巴細胞會逐漸減少，粒細胞會增加。我們應該盡量避免因交感神經緊張而使粒細胞進一步增加。
商務人士容易因疲勞過度及精神壓力等導致交感神經緊張，因此最好能盡力確保副交感神經佔優勢的時間。本來，人類身體在日落後就需要休息，如果副交感神經佔優勢，人體便會得到放鬆，但如果工作到很晚，就無法順利從交感神經切換到副交感神經。
要使副交感神經佔優勢，比較有效的方法是泡個熱水澡。沐浴時不要只衝淋浴，最好在浴缸中泡個熱水澡。並且，增強肌肉力量也會使代謝變好，從而使體溫上升、淋巴細胞變得更為活躍。因此，進行適量運動有助於提高免疫力。
使身體變冷的原因之一在於藥品。不能過度依賴藥品，最好注重提高自身免疫力。只要提高免疫力，就無需動輒擔心患癌。為了使今後的人生更為豐富多彩，推薦大家回顧自己的生活方式，嘗試改善工作方式、生活習慣及心態。
（《日經商務在線》特約撰稿人：安保徹） 【日經能源環境網】
農藥流竄 調查：5成市場蔬果有毒
綠色和平組織抽驗傳統市場蔬果的農藥殘留情況，結果發現半數以上 …
蔬菜水果含有豐富維生素和膳食纖維，是每日營養所需，但一項調查發現民眾最常去的傳統市場，5成蔬果有農藥殘留，其中以A菜超標14倍最高，且其他樣品則有多種農藥混合和過量殘留的情況，包括農業委員會公告的4種劇烈性成品農藥，呼籲農委會加強農藥控管。
綠色和平組織於今年5、6月抽查臺北市、桃園縣、台中市、高雄市、宜蘭縣、花蓮縣等全台12處傳統市場，採集102件樣本進行370項農藥檢驗，結果發現半數、51件有農藥殘留、16件違規超標，且芥藍、小白菜、葡萄和彩椒等樣本含有5至7種農藥殘留，其中4種超標農藥為農委會公告的劇毒農藥。
此外，檢驗也發現在44種不同農藥殘留在蔬果上，其中包括歐盟不允許使用的加保扶、達馬松和脫芬瑞等3種劇毒農藥。
農藥流竄 綠色和平籲源頭把關
綠色和平農業與食品安全專案主任謝易軒表示，政府相關單位未盡到源頭把關的職責，讓劇毒農藥流竄在國人每天食用的蔬果中，呼籲農委會比照國際標準調整檢測農藥殘留數值的同時，應該就源頭的農藥管理上，改變農藥用量密度甚高的問題，參考歐盟標準儘速優先禁用劇毒農藥，才能消弭民眾的擔憂。
農委會：劇毒農藥年底限縮至10種
農委會則表示，農藥殘留容許量是參考人類長期攝取不會造成可能的健康風險而訂定，而對農民會產生立即性傷害的劇毒農藥，今年7月1日已公告10種禁用劑型，目前仍有24種合法使用，預計年底限縮至10種以內。
目前24種仍可合法使用的劇毒農藥，其中10種劑型已被歐盟禁用，不分劑型的農藥名稱包括加保扶、託福松、滅大松、福瑞松、脫芬瑞、託福毆殺滅、巴拉刈和巴達刈。
歲月就像一把殺豬刀
我看前幾位大叔、大嬸應該是吃太多了，我們要小心一點才行呀～各位大哥大姐…！
人們常常在年過30之後的每一個生日感歎"一年更比一年老"。然而今天，關於"老"的概念和觀念都在發生著巨大的變化，有的專家甚至發現"變老"意味著"更好"。
以下是心理學專家們列舉的"老有老的好"的10大理由。
1.你會更有智慧
"要是你一生都在不停地讀書、思考和創造，那麼你在獲得知識的同時，智力還可能有所上升。"《女人如何衰老》一書的作者羅賓赫尼格如是說。
這就是說，年歲儘管可能使推理、記憶的速度放慢，但並不一定會降低思維的品質。
2.你會更堅強
神經學家教授喬治威蘭特博士的研究顯示，隨著年齡的增大，我們的心理防衛機制會神奇地變得更為堅強。這就是說，年輕人保護自己往往靠策略，諸如否認、辯駁等等，而中老年人則更依賴於諸如幽默、利他、創新等更為科學、健康的手段。
《鼓足勇氣迎接衰老》一書的作者菲裡普褒曼說 "很少能看見一個中老年人會在緩慢又擁擠的電梯內焦躁不安，但罵爹罵娘的年輕人卻隨處可見。"
3.你感到了自己有力量
大多數人是在其中年期才達到了他們事業的頂峰。
精神分析學家伊裡莎白奧金克勞斯指出"這才是最富競爭力的年歲。"
4.你的婚姻更美好
隨著年歲的增長，你的婚姻會變得更為穩固，而結婚時間愈久，你便會愈加珍惜你的婚姻。
5.你越來越成為你自己
心理學家瑪迪格森弗爾德則說"您的年紀愈大，你的個性往往會顯得愈明晰，你會把自己的所思、所愛、所恨理得更順，你終於明白你到底是個怎麼樣的人了。"
6.你會變得多多為他人考慮
據一項最新調查，占84％的接受調查者認定：人到中年會變得更富同情心。
當我們的孩子長大之後，我們的愛心卻繼續增加。
7.你對年輕人會更加寬容
當你成為爺爺或奶奶之後，你便會心生一種與新一代同享天倫之樂的熱望，你對年輕人也會變得更為寬容，因為你終於認識到了"人生苦短"。
8.你的天地會更加寬敞
老年病學家羅伯特布斯勒所說"要是你不斷滋養、發展你的種種關係，那麼當你進入中年期後，你便可能擁有了一張結實的人際網路……彼此愛護，彼此關照。"
9.你做事更有動力
老年人通常會認為有生之年不多了，但這種認識又使得他們更清楚地認識到時間之寶貴，讓他們對事業更具有一種緊迫感。研究已證實，興趣和壓力還可能有增壽之效。
10.你的精神生活更豐富多采
這是因為，你有了充足的時間對你的人生經驗作反思和總結，其結果或是信仰的深化，或是心靈的一次飛躍……
中研院提3大不安因素最壞情況 不排除今年GDP僅1.13%
中央研究院經濟研究所今(16)日下修台灣全年GDP成長率由3.05%至2.35%，並提出今(2013)年全年GDP成長率的50%區間預測為「1.13%，3.71%」，中研院經研所研究員周雨田解釋，此區間代表全年GDP落在此區間內的機率達50%，也可看出GDP不可能達4%，他更強調，一旦「最壞情況」發生，不排除全年GDP僅1.13%。
周雨田表示，所謂最壞情況就是中國全年經濟表現比市場預期差很多、歐元區經濟表現更為低迷，再加上美國提前收手QE共3大因素同時發生。
周雨田認為，中國目前經濟表現並未超乎市場預期好，若中國經濟減緩低於市場許多至7%以下，甚至是達到顯示中國硬著陸的6.5%之下，恐怕將影響台灣40%的出口表現，同時也要注意其他新興市場如印度、巴西和俄羅斯的經濟表現。
歐美方面，周雨田說，美國最壞狀況是QE太快退場，不過應不致於如此，預期最快到12月才會實施「階段性」的退場，而歐元區若能在撙節政策上稍稍鬆綁，也有利歐元區經濟復甦。
中研院經研院指出，下半年國際情勢仍不明朗，包括中國為首的新興國家成長動能是否會持續降溫、歐元區國家何時能走出衰退以及美國復甦力道是否持續穩健等，這些不確定因素都將牽動我國下半年的經濟表現，同時，國內消費信心將持續影響消費動能。
這位乘客上了車，發現這輛車不只是外觀光鮮亮麗而已，這位司機先生服裝整齊，車內的佈置亦十分典雅，這位乘客相信這應該是段很舒服的行程。
車子一啟動，司機很熱心的問車內的溫度是否適合？
又問他要不要聽音樂或是收音機？
這位司機告訴他可以自行選擇喜歡的音樂頻道，就在車內，這位乘客選擇了爵士音樂，浪漫的爵士風不禁讓人為之放鬆。
司機在一個紅綠燈前停了下來，回過頭來告訴乘客，車上有早報及當期的雜誌，前面是一個小冰箱，冰箱中的果汁及可樂如果有需要，也可以自行取用，如果想喝熱咖啡，保溫瓶內有熱咖啡。
這些特殊的服務，讓這位上班族大吃一驚，他不禁望了一下這位司機，司機先生愉悅的表情就像車窗外和煦的陽光。
一會，司機先生對乘客說：「前面路段可能會塞車，這個時候高速公路反而不會塞車，我們走高速公路好嗎？」
在乘客同意後，這位司機又體貼的說：「我是一個無所不聊的人，如果您想聊天，除了政治及宗教外，我什麼都可以聊。如果您想休息或看風景，那我就會靜靜的開車，不打擾您了。」
從一上車到此刻，這位常搭計程車的乘客就充滿了驚奇，他也不禁問這位前方的駕駛：「你是從什麼時候開始這種服務方式的？」
這位專業的司機說：「從我覺醒的那一刻開始。」
司機繼續說道那段覺醒的過程，他一直一如往常，經常抱怨工作辛苦，人生沒有意義，但在不經意裡，他聽到廣播節目裡正在談一些人生的態度，大意是你相信什麼，就會得到什麼，如果你覺得日子不順心，那麼所有發生的都會讓你覺得倒楣；相反的，如果今天你覺得是個幸運的一天，那麼今天每次所碰到的人，都可能是你的貴人。
所以我相信，人要快樂，就要停止抱怨，要讓自己改變。
就從那一刻開始，我創造了一種新的生活方式，第一步我把車子內內外外整理乾淨，再來裝一支專線電話，印幾盒高級的名片，我下定決心，要善待每一位乘客。
目的地到了，司機下了車，繞到後面幫乘客開車門，並遞上剛剛說過的名片，說聲：「希望下次有機會再為你服務。」
結果，這位計程車司機的生意沒有受到不景氣的影響，他很少會空車在這個城市裡兜轉，他的客人總是會事先預定好他的車，他的改變，不只是創造了更好的收入，而且更從工作中得到自尊。
這個故事，可以讓我們得到一些啟示。
一、每一個人其實都想過更好的生活，但卻不希望改變自己，然而天下沒有白吃的午餐，一分耕耘就會有一分收獲，如果你希望擁有大成就，你就必須具備一個像贏家的思考態度或行為規範。
二、改變的力量可能來自於權威，像是透過罰則來建立騎機車要戴安全帽的習慣，然而這種方式只能治標，不能治本。
另一種力量來自道德，是內在慈悲的綻放，是推己及人的情懷，是己所不欲、勿施於人的覺醒。
當一個人真的了解抽煙會影響他人健康，而那種為他人著想的改變，就是道德的力量。
三、你可以選擇你要的人生。
抱怨只會讓事情更混沌，你可以選擇早晚抱怨別人，也可以在覺醒後力圖振作，它不一定是推翻過去所有的生活步調，它可以是一個當下念頭的轉換，或是一個行為的修正。
不放縱自己的言行，讓自己的善言善行慢慢變成良好的習慣，而人的機運也將慢慢改變。
四、現在開始，永不嫌遲。
一個好的故事可以純欣賞，但也可能成為改變一個人的契機，知道自己要改善的地方，並且致力去完成它，才是真正有勇氣的人，而成功總是屬於那些堅持到底的人。
現在，你可以反省一下現在的生活，為了要有更美好的生活，有哪些思考與行為上的習慣是要改變的呢？
立即去做吧！所有的改變都是從這一刻開始的。
不放縱自己的言行，讓自己的善言善行慢慢變成良好的習慣，而人的機運也將慢慢改變，樂觀的心靈富翁，觀念影響性格，性格影響命運！
我們對事物的看法，會在無形中慢慢影響我們的行為，進而影響到整個人生。
記得有一次搭朋友的車到某基金會談公務，途中他忽然將車停在路邊，然後跟我說前面不遠處有一家蚵仔麵線很有名，我們一起去吃。
坐下來才吃沒多久，發現到友人的車子被拖吊車拖吊著，拖吊車因為停紅燈而剛好停在我們不遠的前面。我下意識的趕緊站了起來想追出去，這才發現到身邊的友人竟然無動於衷的繼續吃著他的麵線。
他當然不是沒看到車子被拖吊，他對我說：「還是坐下來吃麵線吧，反正車子都被吊了，跑出去也無濟於事，不要連享受一碗麵線的幸福也被放棄了。」
前面有陰影，你看到的是晦暗，還是背後一直跟著的陽光？
外面吹著風，你是無奈的撥弄亂髮，還是將風箏放上高高的藍天？
天空下著雨，你是抱怨地上的泥濘，還是等待雨後的七色彩虹？
漆黑的夜裡，你是縮在屋中一角，還是走出屋外仰望星星？
一個人的時候，你是覺得孤單寂寞，還是找到心靈的寧靜角落？
你要當一個樂觀的心靈富翁，還是沮喪的心靈乞丐？
朋友，觀念與看法，真的很重要，想想看你夠樂觀嗎 ?
＊ 誰是最可怕的婚姻殺手 ＊
一位經驗豐富的婚姻顧問在他的退休的歡送會上，應邀發表感想。他要大家猜猜看，今天的婚姻問題中最可怕的殺手是誰？
有人猜是「溝通」，有人說是「個性不合」，有人覺得應該是「經濟壓力」，甚至有人說可能是「對配偶失望」，這位充滿了智慧的長者看了看四周的人，慢慢地說出答案：「這個殺手的名字是 Mr. or Mrs.『沒時間』」。
當一男一女結為夫婦時，他們就進入一個全新的人生階段。無論在戀愛時，自認是如何瞭解對方，但是等進到婚姻中，才明白經營婚姻的挑戰，遠超過他們婚前所能想像的。
現在許多家庭因著經濟需要，夫妻二人都要上班，等有了孩子更是忙的不可開交，別說有好幾個孩子的家庭了。
接送孩子上學，下課後去補習，學藝。有時週末比週間還忙，參加各種活動、比賽。
＊婚姻食之無味棄之可惜？
夫妻之間，因著「沒時間」單獨相處，「沒時間」溝通想法，「沒時間」討論說了一半的問題，甚至「沒時間」表達愛意。兩人的關係就在這種若有似無，無可奈何的情況下存在著，雙方都有「如食雞肋，食之無味，棄之可惜」的感覺。
喝過加了太多水的果汁嗎？說它是果汁，太淡了，不像；說它不是果汁，又有些甜味。喝下去嘛，既不好喝又撐肚子﹔放著不喝，沒多久就發酸壞了。淡而無味的婚姻就像這個處境。
不少婚姻顧問都強調夫婦要學會「溝通」，並講究溝通的「技巧」，這都沒錯。不過，依老老來看，「學習如何溝通」遠不如「有時間溝通」來的更急迫。
聽過一對夫婦參加了許多婚姻講座與溝通課程，最後還是以離婚收場。原因無他，因為他們把僅有的時間都用在參加講座上，以為上完課就自動滿足了彼此溝通的需要。
＊步步下降的夫妻關係
諸位有沒有經驗，遇到一位多年不見的好友。 相談之下，大為驚訝，兩人的想法、價值觀居然是南轅北轍，相去甚遠，不再像以往那麼契合了。為什麼？因為太長沒有見面，太久沒有時間溝通了。
一對只顧著忙工作、忙孩子的夫婦，縱然是生活在一個屋頂下面，也會像前面說的這兩個老朋友一般，「相見等於沒見」，「對話卻非溝通」。
夫妻關係非但無法「正常化」，反而會降級，從「夫妻」變成「合夥人」(一起供養小孩)，再變成「室友」(已經各行其事)，更糟的還會降成「對手」(彼此看不順眼了)。
＊吃一頓 補一年？
有的夫妻打拼一年，等待的就是一年一度的休假，希望藉著全家外出旅遊，培養夫妻親子關係。這就有點像一年只打工不吃飯，等攢了錢好好吃它一頓補一補。行不通的， 這種年度出遊有時反而變成全家惹氣的時候。
夫妻在旅館中，午夜夢回時，一肚子委屈，想不出來為什麼變成這個地步，辛苦打拼到底是為了什麼？
問題出在平時大家都沒有足夠的時間相處，若是寄望在長假上，效果准會令你失望。
年假的相處固然需要，平時的相處是更為重要。若要婚姻幸福與長久，夫妻二人就必須學習經常安排「單獨相處」與「優質溝通」的時間。
老老擊退「沒時間」先生的法寶只有兩個，大家看了以後自己去體會體會。頭一個是「積短成長」，其次就是「無中生有」。
＊積短成長
「積短成長」就是學會使用零碎時間。舉例來說明：
1.晚餐前(庖廚之樂)：
下班回來，太太在廚房忙，先生就不要在客廳等吃飯，看報、看電視(兩個人都累了一天，為何先生有特權獨享休息？)。陪著老婆在廚房，一面洗菜、一面切菜、做飯。這樣每天至少會有三十分鐘到一個小時說話時間。先生也不會因老婆一人做飯，等太久而餓死(說不定還能學點手藝)。
2.臨睡前(卸妝之樂)：
夫妻二人要協調睡覺時間，通常妻子要卸妝，梳頭，沐浴等等。先生若能此時陪侍，既能深得妻子之心，又有優質溝通時間。每天又可以多出十五分鐘到半個小時。
3.起床後(畫眉之樂)：
夫妻二人可能因為上班時間不同，或是遠近不同，起床時間也不同。但是要盡量調整到一起起床。在梳洗、上妝、更衣的時間也有十五分鐘或更長。 有人說老婆七點就要出門，他八點半才要出門，怎辦？簡單，陪老婆起床，一起梳洗，吃早點，送老婆出門。 然後再回來，撥好鬧鐘，再睡一覺。覺沒少睡，溝通任務也達成了。老老自己親身經歷，經營關係效果極佳。
4.抓住其他零碎時間：
老老並不是鼓勵夫妻二人成天膩在一塊兒，而是用點腦筋，注意每天的零碎時間，五分鐘可以談談心，五秒鐘可以送一個吻，一秒鐘可以隔空送一個微笑，走道上擦肩而過時，來點「肢體接觸」。總之，運用之妙，存乎一心。夫妻二人願意為彼此付出，不會恩愛才怪。現在老老告訴你，夫妻都上班，週末還有活動，但是「每天」都可以累積一個小時以上的溝通時間，你相信了吧？
若還有問題就是：「非『不能』也，是『不為』也。
＊無中生有
「無中生有」：就是把原來不可能相處的時段，變成可能。
1.每週一晚：
平常因為有孩子，特別是小一點的孩子(從五六歲到五六年級)需要照料，每天晚上都會被綁在家裡。老老以前的做法是與教會中住得近的四、五個家庭(孩子年齡也相仿)聯合起來。每週四晚上六點半開始到九點半(最晚十點)，輪流送到其中一家去。孩子們都盼著星期四來到，與朋友見面。所以不用吩咐，都規規矩矩地吃飯，洗澡，穿好衣服，還催著大人快點，不要遲到。
老老頭一次帶磨刀石出去，因為不習慣，在街上開車，轉了快一個小時，不知道要去哪裡「打發時間」(真是可憐！)後來每次都能享受，夫妻關係受益很多。
有個附帶規則就是：單獨相處時，不准談孩子，不能談工作，不能談教會。
除了這些，你可能就無話可談了，那就談談「戀愛」吧，這是夫妻單獨相處的時間，看個電影，吃頓小館，公園坐坐。婚前去哪裡，就去那裡吧。
2.出遊一週：
這是由上面一點擴大，在暑假時期(或春假或長週末)。可以由這個小「互助會」中的一家照顧兩家的孩子，讓另一對夫婦外出一週旅遊，然後角色互換。沒聽過孩子反對，大人也很高興。這個方式對大些能自己照顧自己的孩子比較合適。
3.雙人司機：
通常是夫妻倆人中的一位負責接送孩子上下學或是去上才藝課。老老的建議：若另外一人沒重要的事，就可以陪著去。有時上課時間短，家長要在附近等，這樣兩個人就又多了一起喝咖啡的的時間。
4.用用想像力，每一家都會有不同的機會。
大腦是看不見的，若是不用，配偶怎知它的存在呢？
＊沒時間招待「沒時間」
機會是創造出來的，時間是調控才有的。兩顆誠摯的心，加上採取行動，就是經營與強化夫妻關係的關鍵。
信不信由你，「沒時間」這位殺手通常都是經過你的「允許」與「容忍」，大大方方地走進你的家，長時間地進行破壞家庭的惡毒工作。
主權操控在你的手中，只要你願意，不准「沒時間」進入你家門，「蒼蠅不叮沒縫的蛋」,不要給他留下任何「見縫插針」的空間，就可以把平淡的婚姻起死回生。
放一座大海在心中.....
這天，湖泊望著不遠處的大海，突然問道：「喂！老兄，你的面積有多大啊？」
大海笑了笑，沒有回應。
「有我的一半大嗎？」湖泊問。
但大海只是笑著點點頭。
湖泊又問了：「你到底有多大？該不會有我的七成大吧？如果是這樣，那麼你還真是不小喔！」
大海只是謙虛地笑著。
湖泊繼續問：「喂！看你這麼有把握的樣子，該不會......你比我還大吧？！」
這時，流經一旁的河川小姐說話了：「人家大海是你的一百倍大！」
「什麼？！這不可能！不可能！」湖泊驚訝地張口結舌，簡直不敢相信自己的耳朵。
河川小姐終於耐不住性子：「沒什麼不可能的，每次我們經過你身邊，想在你那兒歇歇腳，你總是不肯，人家大海幾百條河川，幾萬條小溪到他那兒他都接納，他當然長得比你大！」
湖泊總算明白了，原來一個人的心胸，決定了一個人的成就！
面對錯綜複雜的人際互動，您懂得放一座大海在心中嗎？
讓我們共同學習接納別人的意見，不因自負或自卑而將別人的建言先入為主地全然排斥；學習包容他人的個性，交得起才德兼備的好朋友，但也能輔正誤入歧途的壞朋友；學習包容別人的批評，聽得進好話，也聽得進刺耳之言；學習不搞小圈圈，固然有較志同道合的摯友，但絕不刻意結黨營私。
一個懂得「凡事包容」的人將有若擁有一個聚寶盆，足以幫他集思廣益，匯聚人氣，累積聲望，拓展胸襟。
若能讓旁人與您相處愉悅，並讓自己的人格修養更上一層樓，何樂而不為呢？
放一座大海在心中，用寬闊的胸懷來待人處世，您也可以當一位平凡的偉人！
【虔誠的小叮嚀】凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。
問 佛
我問佛：為何不給所有女子羞花閉月的容?
佛曰：那只是曇花的一現，用來矇蔽世俗的眼沒有什麼美，可以抵過一顆純淨、仁愛的心我把它賜給每一個女子，可有人讓它蒙上了灰。
我問佛：世間為何有那麼多遺憾？
佛曰：這是一個婆娑世界，婆娑既遺憾，沒有遺憾，給你再多幸福也不會體會快樂。
我問佛：如何讓人們的心不再感到孤單？
佛曰：每一顆心生來就是孤單而殘缺的，多數帶著這種殘缺度過一生，只因與能使它圓滿的另一半相遇時，不是疏忽錯過，就是已失去了擁有它的資格。
我問佛：如果遇到了可以愛的人，卻又怕不能把握該怎麼辦？
佛曰：留人間多少愛，迎浮世千重變和有情人，做快樂事，別問是劫是緣。
我問佛：如何才能如你般睿智？
佛曰：佛是過來人，人是未來佛，我也曾如你般天真。
慎言（羽毛枕的故事）
聽說過一個故事，一個女人因為小故用最狠毒的說話傷害了她的最好朋友。說話一講出口，她已經後悔不已，不用多說她的朋友亦因此而和她絕交。這個女士想嘗試彌補這天大的過失，向高人請教，高人聽說過女人的情況，告訴她:「彌補的方法有兩個步驟，但不知道你能否做得來。」
女人誓神劈願的說一定依從。高人叫她:「妳今晚回家把枕頭弄破一個洞，從枕頭中取出一條條的羽毛，然後逐一放在方圓十里之內所有街坊鄰居的門口，直至最後一條羽毛。」
女人依照指示，回家後立即撕破枕頭的套，為了趕在日出前完成整件事，她不敢偷懶，滿頭大汗逐家逐戶放下一條羽毛。終於，日出前的一刻，她做到了。
然後她興高采烈回到高人面前:「告訴我第二步吧!」
高人不慌不忙的指示她:「唔!現在你要去把昨晚放在各家各戶門口的羽毛收回來，放在枕頭套內，一條也不能少。」
女人呆住了:「這怎麼可能?!一點風就已經會把羽毛吹走，你沒有事先告訴我要取回羽毛，否則........」
高人回答她:「每一隻惡毒的字、每一句傷透別人的心的話，就像風中的羽毛，一出口，就無論你用多大的力、多懊悔、多痛恨自己，都不可能再收回。以後，請小心你的一言一語，尤其是在你的至愛面前!」
聽完這個故事，不禁要警惕自己：《慎言！》
妳是男人眼中的歐巴桑嗎？
【採訪撰文／杜嘉馨；插畫／張家菁】
妳曾經和歐巴桑正面交手過嗎？什麼都不怕的歐巴桑，在氣勢上是絕對不會輸的︰在擁擠的公車上，當歐巴桑要搶座位或趕著下車時，她會伸出手來，毫不留情地將人群撥開；歐巴桑想上廁所時，當女廁已滿，她絕不會浪費一分一秒排隊等待，她會理直氣壯地走進男生廁所；遇到百貨公司大折扣時，歐巴桑此時不但眼明手快、且力大無窮，如果店家有袋子裝滿為止的活動，即使袋子已滿，她還是會用身體頂著袋子繼續塞。
歐巴桑不在乎外人眼光
簡單地說，可以將男人眼中的歐巴桑歸為幾類，以外型來分，一種是走自暴自棄的邋遢路線，一種是強作青春的 blingbling 風格。以行為來看，所有歐巴桑行為都是出自於「完全不在乎他人眼光，只做對自己有利的事」的心態。《歐巴桑經濟學》一書中，將歐巴桑定義為「放棄維持女人味的女性」，書中分析，隨著年齡增加，女人要繼續維持女人味的成本也跟著增加，當成本超過好處時，以經濟學的觀點來看，許多女性就會決定放棄維持女人味，從此朝歐巴桑之路邁進。
女人大約從幾歲會開始出現歐巴桑特質？對於這個問題，有的男人回答和年齡無關，有人說是結婚生子後，但大部份的男人都說是在30~35歲之間。在某些程度上，確實是反映了女性生理上的變化—30歲之後，女性基礎代謝力快速下降，如果是單身、還在職場上發光的女性，努力維持女人味的好處可能還多一點。但是對已婚的家庭主婦而言，每天穿著寬鬆的衣服做家事帶小孩當然比較方便，有幾個女人能妝容精美、態度優雅地帶著 baby 逛大街？女人，就是這樣從公主慢慢變成歐巴桑的！
法國女人為何不會變成歐巴桑？
難道，結婚、生子、隨著年齡的增加，變成歐巴桑是一條必然之路嗎？還是，這是女人可以自己選擇的？根據觀察，日本、台灣隨處可見歐巴桑，中國各地則有典型的大嬸，但是在法國，幾乎不存在這類人種，頂多只有性情刁鑽的中年女人，但她們還是以優雅的態度和外型，行走於江湖。因為，在法國人的觀念裡，家庭是以「情侶」為主體，孩子被放在其次，而不像亞洲的家庭大多是法定的夫妻關係。法國人從一開始採取隨時可以更換伴侶的生活方式，無論男女雙方都要盡最大的努力——男人要盡力照顧小孩、分擔做家事的責任，女人會盡力維持女人味。於是，隨著年齡增加，法國男人會變成老紳士、不會變成歐吉桑；法國女人會變
六輕港引水人 年賺千萬
【聯合晚報╱記者蔡維斌/雲林報導】2009.02.15 02:40 pm
引水人工作危險又具挑戰性，但收入也相當高。
景氣冷颼颼，但仍有一些行業收入高得嚇人，就是港口負責領航的「引水人」，據了解，近來因景氣稍差，基隆港、高雄港等引水人都受到影響，每月收入降到平均三、四十萬元，台北港更低到只有一、二十萬，但麥寮六輕港因引水人的人數少、進出港的船隻噸位大，每位引水人的年收入少說也有千萬元，平均月薪近百萬元，令人側目。
據了解，引水人領航的費用是以輪船的噸數計價，國內最深的麥寮六輕港，動輒數十萬噸級的油輪進出，去年統計全年進出港油輪噸數達7000萬噸，竟然超過台中港將近一倍，所有領港收入再由麥寮港現有七名引水人平分，收入當然很可觀。
據六輕港人員指出，儘管目前六輕港只是台塑六輕煉油廠專屬港口，多半是載運煤碳、原油等物料的油、貨輪進出，但均屬20萬噸級以上的航輪，尤其油輪更大，最普通的都還有26萬噸級的巨輪，所以六輕港進出的輪船數量雖不多，但總噸數是相當可觀的。
六輕人員指出，以去年度統計，光是進出六輕港的航輪總噸數，達到7000萬噸，遠比台中港的4000萬噸，多出將近一倍，主要因進入六輕的一艘巨輪，就足抵其他港口好幾艘貨輪，相對地，領航的費用就會增加。
六輕指出，領航費用是由船公司支付，引水人的薪資也是由一專屬的財團法人負責，至於引水人月薪收入有多少，因較敏感，他們都很低調，不願透露。
不過，據其他港口的引水人平均月收都有數十萬來算，六輕港去年進港航輪噸數高達7000萬噸，如果以一噸只要一元來計算，一年全港的領航費就達7000萬元，而六輕只有七名引水人，這樣核算下來，六輕港引水人年收入，一年少說也有千萬元，平均月薪也有近百萬元，的確相當可觀。對此，六輕人員只說，正確收入數字並不清楚，但最起碼不會比其他港口的引水人少。
【2009/02/15 聯合晚報】
以下的名詞解釋和報導是網友找來的資料，幫助大家了解他們的工作。別因為失業太久了，找不到工作，只要有工作可以做就起肖
引水人：引水人又稱領港或引航，指的是在港口及峽灣內，引導船舶駛入的專職人員。
資格：引水人的資格，在各國的規定不盡相同，但通常需要有擔任一定噸位以上船舶的船長數年經歷，且經過國家考試及訓練取得證照後才可擔任。
工作：當船舶進港前，船務代理公司會向該港口的引水人公會或港務機關申請引水人，當班的引水人會搭乘小船，到待引水的船邊，攀爬繩梯上船到駕駛室，引導船正確進港。
引水人的薪水通常很優渥，但也是個高危險性的職業。
補充
引水人的苦：
1.在漆黑、惡劣的海象中，仍要硬著頭皮搭乘小艇出海，並且要在漆黑、伸手不見五指的深夜裡，風浪大作中，正確無誤的找到要領港的船。
2.靠近大船邊，發現船體出乎意料外的巨大，必須攀爬長長的繩梯上船；或是繩子未綁好，或是樓梯、階梯少了一格，在不斷搖晃的風浪中，引水人仍必須冒險上船。
3.好不容易上了船，還得再快速的爬過七八層樓高的樓梯，一鼓作氣地趕到駕駛艙，與船長會合。
4.引水人高所得的背後，其實是付出了大家難以想像的努力與汗水，並且在維護港口船舶進出的安全、海洋環境的保護、以及國民外交方面的有相當大的貢獻，社會大眾的誤解與不了解，總將焦點放在高所得上，對引水人來說非常不公平。
錢多事繁風險大 引水人不好當
需經歷船長，擁有地理專業與機械技術，條件甚為嚴格，無怪乎已成為稀有動物，全台僅有八十人。
「哎！我跟你們講，你們對引水人的好奇都是在我們的高薪收入上，可是你們知不知道我們的工作需要多少經驗的累積？需要具備多少知識？需要冒多大的風險？」本刊攝影記者駕著他的灰色小喜美，與文字記者一起在高雄市某路口接應剛領完一艘船進港，回到市區，正準備再出發領另外一艘船入港的高雄港引水人辦事處副主任丁漢利。
甫上車，打過簡單的招呼，直爽的丁漢利就點破了本刊記者心中對於「引水人」這份工作的好奇：「沒關係啦！等一下帶你們上船，你們就會知道了」。
坐擁高級車 來頭皆不小
建築物裡鬧轟轟地，櫃檯的無線電時時保持和控制中心的連繫，更改或確定刊載著入港船名、船號、時間......等資料；有人剛領船回來，正把單據交給櫃檯；有人在旁邊泡茶抬槓，消磨等船入港的空檔；丁漢利則盯著牆上隨時在更動的船舶入港資料，打量著要帶我們上哪一條船。
建築物外則停著一排排的諸多賓士級黑頭車，我們的灰色小喜美夾在其中，形成了有趣的強烈對比。
後來才知道，那副景像，儼然完全是引水人這份工作的縮影。
「引水人」對船隻來說，猶如導航系統一般，是引領入港停泊的重要環節。基於船舶與海洋的特性，引水人不僅要從天氣與地理環境的角度了解當地港口水道的洋流、潮汐、水深、氣象......等，也要從船舶機械的角度了解輪機的知識以及相關的舶船技術，更要從行政的角度了解相關的引水法規、商港法等。因此，在考選部舉辦的引水人特種考試當中，以上所有的項目，都是應考的相關科目。
然而，考試是一回事，實際應用的時候又是一回事。
丁漢利說，不僅是考試的時候，要把高雄港內外港灣的地理位置與深淺給描畫出來，實際工作的時候，所有的圖像也會如反射動作一般地浮現出來：「你們看到的是海平面以上的景像，我卻看到三Ｄ的立體港灣圖像，整個港灣海相的輪廓都在我的腦海裡」。
海面狀況 非陸地上可比
港灣海相之外，還有氣象。本刊記者約定採訪的當天，在高雄市區裡看來是個風和日麗的好日子，但一上了船，進入無邊無際的海洋，能見度的判準立見，在市區有一百公尺，在海上只剩五十公尺。丁漢利說，除了海洋挾帶的水氣，會隨著濕度形成霧氣之外，太陽的照射、鋒面的變化，也會影響霧的濃度，起霧，就會影響能見度。所以就能見度來說，地面上與海面上的狀況很不一樣，丁漢利打趣道，有時霧大，我們告訴船公司要等霧散才能領船進港，船公司那些辦公室都設在市區裡的工作人員還不相信呢！
氣象之外，更有潮流。春夏秋冬各個時節，途經台灣四週的洋流都不同，洋流的方向與力量，都會影響船的舵向。丁漢利解釋道，船縱使是開直線，也會因為洋的流向、船本身的重量噸數與風速......等種種力道的作用而走偏，所以，要如何拿捏舵的準度，不但讓船駛進寬度有限的港灣，還能無誤地停靠在準確的碼頭，全是大大的學問。
地理環境的因素之外，還有機械環境的因素。
貨櫃船、油輪、汽車船、低壓瓦斯船、散裝貨櫃船......，船的種類不僅多樣，船的噸數也都不一樣，引水人的心裡對每一種船的特性，都要有大略的了解，才能知道，在怎樣的天氣環境中該如何操作哪一種船。而每艘船的煞車狀況、下錨深度，也都不同。
地理環境與機械環境之外，還得運用拖船的力量。
雷雨雹 行船人的夢魘
在海上航行的船只能前進或轉彎，是無法橫移的，但遇上要入港停泊的時候，港灣有限的寬窄，實在也容不得重達萬噸的船調來調去地靠岸，而馬力極大的拖船，就是在此時發揮作用，一頭一尾地又拉又推，才能完成船舶的停靠。
船駛近了港口，要靠岸，就如同飛機申請降落許可一樣，只是，飛機是用雷達導航，而船隻則需要引水人。
引水公會接到港務局指揮中心的通知，分發給在班的引水人，引水人搭著小艇出海，到了欲靠岸的大船旁邊，就完全自助式，在未著救生衣的狀態之下，徒手攀著船邊的繩梯上船，方能全面接管整條船的停靠。據此，體能測驗與年齡也是篩選引水人的條件。
丁漢利打了個比方，船要入港靠岸，就像是開慣高速公路的車子，駛進小巷子要路邊停車，而引水人，在船航到港口時，就接手全面指揮，從這條要靠岸的船到幫忙的拖船，都在引水人的聲聲口令之下，始能完滿地靠岸。
中華民國引水人協會理事長王天元說，引船進港的最大障礙就是天候與機械。有時天候惡劣，海浪風速過大，從小艇登上大船即如登天之難，風險完全自負；有時船的煞車不靈，機械故障，也要運用智慧慢慢領船停靠，不能有任何環節出錯，要不然都是大麻煩。
丁漢利說，什麼惡劣的氣候條件都可以想法子繞過或挺著，只有一種在海面上的雷雨雹，會連成一線地颳風下雨，倏忽出現又倏忽停止，教人難以預防或逃躲。
論件計酬 卻不能挑客戶
因此，引水人實在是個需要極高專業知識與技術的職業，就像律師與會計師等專門人員一樣，尤其，引水人也是論件計酬的，每領一艘船的價碼在六千到九千不等，一個月下來至少也有五、六十萬元，只不過，和律師、會計師等不同，引水人是不能挑顧客的。丁漢利說，引水人儘管負責將外國商船引領進港，卻算是接受港務局委託的私人工會團體；對外似乎代表了本國的主權，卻沒有公務人員所具有的公權力，對內不算是公務員，但也不能選擇客戶。
而每天來來往往的外國商船，也帶來許許多多有趣的多元文化。丁漢利回憶道，有一次是引領帶有歧視黃種人眼光的德國白人商船，在上船開始指揮的時候，本來對於高雄港的引水人能力有許多疑慮，結果在風浪中順利領船靠岸，竟然在下船的時候還獲得了掌聲；而船上總有政委的大陸籍商船，則不論在什麼時候，只要有機會就會表達想下船走走看看的意願。
然後，本刊記者上了船。因為當天的天候頗佳、因為中油的廖船長好心，本刊記者並沒有徒手攀繩梯，也沒有歷經風浪，而是踩著廖船長放下的鐵梯上船，在一前一後兩艘拖船配合著丁副主任熟稔與指揮若定的引領下，尚且還與另一艘船在狹窄的水道裡「錯船」，這艘已成為空槽的油氣船在不知不覺當中就順利地靠了岸。
能力技巧 來自歲月累積
四個小時之後，本刊記者則「順利地」徒手攀繩，上了一艘從韓國裝載柴油機運給中船的大陸籍貨船。這一次，在外海等待拖船（高雄港的拖船數量少得難以因應國際大港的需求）的當口，搖晃的船身讓人感到了欲暈船的眩然，霧散去所提高的能見度讓人驚覺無邊的海洋仿若是以船身為中心的大圓盤，而等待的空檔也讓人初嚐海洋生活的寂寥與必備的耐煩。更有趣的，是喋喋不休的林姓政委，果真說出了想要下船走走看看的言談。
在高雄這個國際級的港口，總共有四十二位引水人，佔全國八十位引水人的二分之一強，而每天領船進港的吞吐量，也佔了全國二分之一強。在台灣論與慰安婦議題滿天飛的時候，許多人，尚且盡其促進國內經濟發展的一己螺絲之力。儘管，在如此國際級港口的入港航線上，仍有點綴其間擋路自在的台灣漁船。
就像引水人雖然坐擁華麗的賓士車，其辦公處所卻為古樸的日式建築一樣，高薪與專業知識技能的背後，不論是紮實的泊岸技巧還是穩健的指揮能力，都是點點滴滴經歷歲月的累積。而種種紛擾雜杳的海相、氣象、潮流、船舶......等等狀況，皆無礙引水人腦中井然有序的領港流程與應變能力。
上班族飲食十大奪命惡習
經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，下面小編給您羅列一下有關「吃」的十大健康殺手：
奪命惡習1：進食速度過快
奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化，加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。
奪命惡習2：不吃早餐
見招拆招：早餐食物盡量做到可口、開胃﹔有足夠的數量和較好的質量﹔體積小，熱能高﹔制備省時省力。
我們知道，不同食物在胃中停留時間的長短是不一樣的，所引起的血糖反應也不相同。在正常情況下干稀混合食物可以在胃中停留4－5個小時，而流質食物由於體積大，剛吃完感覺很飽，但在胃中停留時間很短，其中營養成分來不及充分消化即被排出，上升的血糖水平也很快就低落下來，不能持久。因此，在食物的選擇上一定要注意干稀搭配，葷素兼備。
奪命惡習3：晚餐太豐盛
對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看「表」，午餐要看「活」，隻有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓。
見招拆招：第一，晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。第三，晚餐要少量。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30％。
奪命惡習4：嗜飲咖啡
奪命惡習5：過量攝入酒類飲料
見招拆招：要喝就得先學會怎麼喝—— 最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益於此。據研究人員介紹
最佳時間每天下午兩點以後飲酒較安全。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的霉-酒精脫氫霉濃度低 ，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高。對肝、腦等器官造成較大傷害。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。
最佳飲量一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在
最佳佐菜從酒精的代謝規律看，當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。
奪命惡習7：保溫杯泡茶
奪命惡習8：宴席不離生食
奪命惡習9：水果當主食
見招拆招：先上網看看你的體質適合吃什麼不能吃什麼。
奪命惡習10：飲水不足
見招拆招：多喝水，勤上洗手間﹔但要注意，對於部分大腸代謝功能差的朋友，最好在感到口渴的時候再去喝水，以免造成體內水代謝進一步紊亂。
「人生急轉彎」－機會，就在起身行動的刹那
文╱吳娟瑜
從「零利率時代」、「凍薪時代」、「金融大海嘯時代」，到「失業潮時代」，這些一波未平一波又起的事件，都是最近的事，可以說我們正面臨「人生」必須「急轉彎」的時刻了。「人生急轉彎」就像「腦筋急轉彎」一樣，是需要逆向操作，是需要換一個角度思考。往往答案就在靈光一閃的時刻，往往機會就在起身行動的剎那。
義平在一家科技公司擔任網路工程師、自從公司傳出要裁掉部分員工時，他已經有「吃不下、睡不著」的苦悶，因為算年資，他才剛進公司不到一年；算經歷，他也剛大學畢業兩年，沒有什麼人脈累積；算感情，他平日獨來獨往，也不懂得和同事互動；算關係，他……，算著，算著，他已經心中七上八下了。
翠麗在外銷公司做業務，明明今年她跑了三趟歐美市場，也接了不少訂單回來，沒想到那天，總經理卻明白地告訴她：「做得多、賠得多。
」，所以，其中有些訂單必須忍痛退回。翠麗面對不明究裡的同事，她必須抱歉地回應：「對，今年的訂單比較少。」可是心裡卻一直不服氣，為什麼明明有業績卻要假裝受景氣影響而說沒有呢？直到總經理再次和她溝通：「準備用公司的現貨度過這個冬天，不再投資新的產品
，一切等農曆年後再看看，妳──最近也可以多休息休息了。」
聽到「休息」兩個字，翠麗還以為總經理體恤她，要她多照顧身體，可是好像話中有話。總經理看到翠麗愣了一下，於是進一步解釋地說：「就是你可以休無薪假，我們再看看！」無薪休假？翠麗當場傻眼了。
其實不是只有義平、翠麗的人生需要急轉彎。還有許許多多的人，都需要面對這一波波 的驚濤駭浪。
人生急轉彎的7大警訊：如果你的身邊有如下風吹草動，你不能等閒視之了。
1. 公司董事會已明白指示裁員百分比了。
2. 家中已有失業的人員。
3. 你的好友剛失業，來過電話詢問是否有工作機會？
4. 你的配偶一直抱怨開銷太大，要你提高家用金。
5. 為了一份微薄的薪水，家人去應徵時，必須降低學歷背景。
6. 最近公司氣氛低盪，似乎人心惶惶，對於老闆的心思，大家也猜不透。
7. 隔壁桌同事似乎外出應徵新工作，但是他死不承認。
「人生急轉彎的7大警訊」，如果出現1項、2項，你都要當機立斷，決定重整旗鼓、嚴陣以待。定位方向，找到改變的契機。
「改變」是唯一的一條生路。改變、改變、改變……，唯有「願意改變」，才能從「人生大海嘯」脫困。
這意思就是說從語言模式、思考模式和行為模式儘速找到「改變」的契機。
•第1個改變╱語言模式
絕不再說洩氣喪志的話語，例如：「看來我是最倒楣的，準定會被fire！」、「哎呀！早死早超生，早宣佈早死心。」
這時一定要堅定心志地告訴自己：「趁一口氣還在，人生來點挑戰也不錯。」「天無絕人之路，我絕不放棄。」
•第2個改變╱思考模式
絕不被周邊的負面思考所淹沒，例如：「老了就沒用。」「那有這麼容易重新找到工作？」
這時一定要堅定信念：「面對改變→接受改變→喜歡改變→創造改變。」如果「改變」讓你對人生仍躍躍欲試，你已通過考驗，可以順利進入「人生急轉彎」的頻道了。
•第3個改變╱行為模式
絕不走路彎腰駝背、垂頭喪氣。日子再難堪，衣裝要更挺拔，打扮要更亮麗，走路要更精神飽滿，
焉知下一個老闆，不就正在下一個r路口等你嗎？焉知會不會自己就是自己的生涯貴人？
總之，人生來到急轉彎的時刻，這時方向盤要抓得更有技巧，速度要控制得更平穩，然後在人車一體的感覺中，讓自己順著彎道一溜煙就過去了。
改變，不是駛向單行道！在「人生急轉彎」的時刻裡，其實還有許多選擇方案來做改變。
•方案之一╱生涯放假
讓自己暫時中止原本忙碌的工作，重新找個可以靜心放空的地方，過著散步、讀書、沈思的日子，同時重新思考：「接下來，這個人生我要的是什麼？」
•方案之二╱靜觀其變
儘管有些不安穩，儘管有些耳語，然而腳踏實地、全力以赴的人仍是公司的最愛，不妨以和企業同進退的信念，繼續同心打拚。
更何況不景氣只是一時，不景氣不會一世紀，只要共體時艱，一起努力，人在，機會就在。
萬一真的企業瓦解，企業煞車不及，你還是有能力處理「下一步該怎麼做會更好」，因為冷靜樂觀的你是沒有那麼容易被打垮。
•方案之三╱趁機進修
一位已經通過「人生急轉彎」考驗的上班族夏靖，他說：「一年多前，我就嗅出經濟危機的氣息，早早做好準備。」
他是把下班後的時間切割成兩種截然不同的進修模式。星期一到星期五的晚上，他選其中三天到美語補習班，為能說一口流利的外語做準備；星期六、日則是到專業進修教室增強進階實力。他說：「對我而言，學習就是娛樂，娛樂就是學習，所以，犧牲一點假日，換來更紮實的能力，這一切是值得的。」如今，他的職務不用擔心被fire，他已晉升公司海外部的小主管。
機會總是留給像他這樣懂得栽培自己，把能力準備好的人。「進修」確實是「人生急轉彎」時最佳的避風港之一，有人規劃了跨領域學習、海外短期進修、在職進修、為證照進修、為正式學歷進修等各種模式，不外乎都是在「人生急轉彎」的時機點上，給自己順勢「加油」的行動方案。
•方案四╱家人團結
「家人團結」更是「人生急轉彎」時最好的選擇。歌舞昇平的時代，大家可能各過各的，互不聞問；如今，金融大海嘯出現，同在一艘船上的家人，豈能見死不救？大家的警覺性更高、關心度更深。
「回來聚一聚吧！」、「老媽煮了一桌好菜，等著你回來哦！」、「人生沒什麼大不了，家裡不缺你一雙筷子、一個碗啦！」
「老婆，日子再苦，全家能平安相守，也是很幸福的事。」、「景氣正不好，家庭更溫暖。」
這是「塞翁失馬，焉知非福」的思維和做法啊！今年的寒冬雖然來得早，但是懂得在「人生急轉彎」自行快速調整的人，才能算是懂得自力救濟，自求多福的人。別忘了，「改變」是「人生急轉彎」時最好的選擇，而且，學習面對改變→接受改變→喜歡改變→創造改變。因為「轉彎道」就在眼前，我們別無選擇。
體內濕氣重如何祛除？？
如何判斷自己身體是否有濕？
1. 頭髮愛出油
2. 面部油亮
3. 睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出）
4. 排便粘稠（不易沖掉）且多便。
5. 小肚子大
6. 耳內濕（耳禪濕）
7. 陰部潮濕。
8. 皮膚上長扁平疣。
9. 經常乏力
濕是如何形成的？
例如：體內陽氣太弱！晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
濕：有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
1800多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：「身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。」就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。（我們不都是這樣做的嗎？）
張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍饑受凍，疾病以寒邪為主，用熱藥就可以直接對治。如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒症並不多見，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。
有一個奇怪的現象，就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。（冬不藏精，春必病溫）
人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃涼菜。一杯冰鎮啤酒下肚，從裡到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。
每年七八月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應。濕在中醫裡又叫「陰邪」，而脾為至陰之髒，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。
還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味鹹寒助痰，肉吃多了也能導致痰濕，如果感覺體內濕重，最好堅持吃一段時間的素食；長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。
自我診斷體內是否有濕的方法：
起床時——看感覺 如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。
如廁時——看大便 清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，（這就是問診單上為什麼要問大便的原因）也說明體內有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標誌，很多人都有）總有排不淨的感覺。時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
洗漱時——看舌苔上完廁所後我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
除了以上主要的三點，還有兩個判別方法：
第一，看早上起來刷牙的時候，惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。
第二，早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特徵，順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。（還有三陰交，陰淩泉都很有用，最好用艾灸 ）
★祛除體內的濕氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品：薏米紅豆湯了。
薏米紅豆湯有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……至於功效，那真是非同小可。
薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成湯，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
關於薏米和紅豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。
祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆湯具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對於不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
有人對我說「我在熬薏米紅豆粥的時候，加了一把大米，結果粥就熬稠了，味道那叫一個美啊！」
我說：「千萬不能加大米進去！」為什麼？因為大米長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。
紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
除了紅豆薏米湯，大家還可以多瞭解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓。
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子。
胃中寒痛、食慾不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑。
腎虛：薏米紅豆加黑豆。
從韓亞航空214航班三藩市機場空難說起！——摘自一位飛行員的博客
大清早深圳一朋友留消息給我說"又發生空難了！你沒事吧？"
作為一名飛行員，馬上想到的就是，有沒有人員傷亡？哪裡的事故？哪家航空公司的？什麼機型？然後立即就去猜想什麼原因？
後來消息不斷傳來，兩個中國女孩遇難了、發生在三藩市、是韓亞航空的波音777飛機；至於原因，按照目前的報導來說，筆者估計應該是飛行員誤操作導致飛機失速，後來飛行員意識到失速，試圖複飛然後由於高度過低，飛機仰角過大，飛機機尾先著地或者撞到防波堤斷裂，然後導致飛機失控的空難！
至於最終結論是不是這樣，估計需要NTSB或者BOEING還有韓亞正式發佈！
對於兩個乘客的遇難，無論哪國人，都是不幸！按報導和現場圖片看，這兩個乘客應該是沒有系安全帶而飛離了座位遇難的！而日後在韓國賠償的時候一定也會責怪這兩名旅客，所以作為遇難家屬，一定要找懂行的律師，據理力爭。我們大部分旅客要汲取的教訓是任何時候要聽取機組人員的要求，繫好安全帶！
對於旅客，我借用網上的一段話給大家！
1.繫好安全帶。不論坐車還是坐飛機，安全帶都像一雙大手牢牢的保護你。不致使你摔死或者撞死在客艙裡。
2.打開遮光板。能夠使你第一時間發現飛機外部的異常情況，通知乘務員或者機長。同時也在需要緊急撤離時第一時間適應機外光線，保護眼睛的同時加快撤離速度。這也是起飛下降過程調暗客艙燈光的原因。
3.調直座椅靠背不僅僅是為了給後排旅客留出逃生的通道，也是減小飛機在衝撞的過程中對於你自己的傷害。有可能你的頭撞在放倒的座椅上，當場就失去知覺了。
4.收起小桌板不但是讓你自己好跑路。也是不至於在飛機的撞擊過程中把你橫切兩段。
5.收起腳踏板不至於讓你在跑路的時候摔倒。
6.起飛落地關閉一切電子用品，摘下耳機。電磁波可能會對你身邊"牆"中穿過的線路產生干擾。摘下耳機，認真聽聽你認為的"異常"聲響。飛機發生衝撞的時候，你聽到的是乘務員教你保護自己的口令，而不是法海不懂愛。
7.全程關閉手機等無線通訊功能的電子用品。誰能保證你的山寨手機真的有飛行模式？誰能保證你的蘋果、三星的模式真的沒有損壞？不怕一萬，就怕萬一，飛機失事也是萬一。除此之外，包括收音機，電子設備的藍牙和wifi功能，對講機，遙控玩具等都請全程關閉。
8.起飛落地時放下你的背包。如果需要撤離，你的背帶掛在座椅扶手上，加上後面人群的推擠，你連站起來的機會都不可能有。
9.不要在起飛前調換座位。飛機很聰明，能夠根據輸入的資料調整飛機起飛時候的重心。但是還沒有聰明到自己計算調換座位後的重心位置。
10.任何緊急情況都保持冷靜並且聽從乘務員的指揮。大連5.7空難的原因不是因為客艙失火，而是客艙失去控制。
11.救生衣不要在客艙裡充氣。救生衣的浮力和飛機下沉的重力會把你困在客艙中。
12.緊急出口不要放任何行李物品。因為它會是撤離時候的障礙物。
13.不要把行李物品放在你撤離時候的生命通道上。
14.最重要的，聽從空乘人員指揮，因為他們是經過專業訓練的，尤其是應急狀態下，旅客對飛機沒有他們熟悉，尤其在應急狀態下！
逝者安息！生者珍惜每一天！
肝的致命傷原因
臨床上有太多人都迷信 肝功能指數，以為指數正常就一切OK，這樣的誤解，連很多專業醫師都會犯，這些平時要民眾建立正確保健常識的醫生，自己的常識竟還不正確。
肝癌的預防要好，早期檢出、早期治療是不二法則，醫生對肝病的防治都可能發生錯誤認知，更遑論一般民眾了；這也是肝癌為何如此難以治療的最大原因。
許醫師門診也是有位病人，最近一個月經常肚子痛而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。
病人大吃一驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的一年，就長出這麼大的肝癌？」
原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。
病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。
因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；
結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
許金川說：GOT、GPT是肝細胞裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是，GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。
因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、肝硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。
另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不幸悲劇。
肝的致命傷原因如下：
1. 晚睡晚起為最大致命傷。
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。
4. 不吃早餐 → 透支體力而不自知。
5. 服用藥物過度。
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
原因：
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
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保肝水果
茄
乃是特具茄紅素的超級食物，可抑制體內自由基的產生，防止細胞病變，並且富含檸檬酸與蘋果酸，能清熱解毒、保肝利尿，對改善宿醉十分有效。
檸檬
檸檬含有「黃酮★」，可殺滅多種病原菌，並且富含檸檬酸及檸檬油精，有助於增加肝臟的酵素含量，加速分解致癌的化學物質，清除積存於肝臟內的雜質與毒素。
李子
現代中醫認為李子具有清肝、生津、利尿等功效，有助於改善津少易渴、小便不利、食慾不振、肝硬化腹水、酒精中毒等症。
西瓜
西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
楊桃
中醫認為楊桃具有清熱解毒、生津利尿的功效，適用於風熱咳嗽、牙痛、口腔潰瘍、尿道結石、酒精中毒、小便不利等症，尤其對正進行放射治療的癌症病人，多吃楊桃有防護黏膜損傷的療效，但腎功能異常者千萬不可吃。
甘蔗
具有清熱潤肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效，可改善反胃嘔吐，宿醉不醒。
解便水果
葡萄柚
葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕動，有通便清腸的殊勝功效，並且還能降低壞的膽固醇、預防感冒，去胃腸中的惡氣，解酒精中毒。
香蕉
科學家研究指出香蕉含有天然抗生素，可抑制細菌繁殖，並富含寡糖，可增殖大腸裡的乳酸桿菌，讓好菌增加，促進腸道蠕動，有助於通便排毒。中醫認為香蕉可排除熱毒、安定神經、改善熱病煩渴、痔瘡與便秘。
工作事業要顧 但身體健康更重要
通往內心深處的路是耳朵！
人在通過生命的急轉彎時，必須 放棄自己的一部份，讓新的東西進來…… 曾經走過的，就不必再回頭 曾經擁有的，也不必怕失落
【敬畏因果 不得惡死——法醫因果觀察報告】
我是一名司法醫學員警，就是俗話說的"法醫"。我工作的這個實驗室專門為兩所中級法院和四個區縣公安分局提供司法醫學鑒定上的支援。簡單一點說，如果哪裏發生了命案，就會把屍體送到我們實驗室，由我們進行檢查，找出死亡原因，出具一份報告，遞交給法院或者公安局。死亡現像是因果鐵律的最好證明。
人有生必然有死。人的死亡原 因五花八門，很難想像。但是，在我們出具正式報告的時候，有嚴格的格式。一般來說，分為根本死因、直接死因、輔助死因、誘導死因以及聯合死因。我之所以解釋這些專業術語，是想說，我們這個社會對死亡是有一整套完整的邏輯體系的，而且認為，這個邏輯體系完全可以實現對死亡的正確解釋。
比如說，一起交通事故中，一位七十多歲的老人被電動車撞倒，頭部撞到路邊的水泥路樁，就這樣死了。其死亡檢查報告會這樣說"頭部鈍器損傷致使閉合性顱骨骨折，繼發性顱內感染，多臟器衰竭，免疫系統紊亂死亡"。其中，頭部損傷是根本死因，顱內感染是直接死因，免疫系統紊亂就是輔助死因。
但是，這樣的解釋真的能夠解答"一個人為什麽會死去"這樣一個重大的問題嗎？我從事法醫工作二十六年，一直對這個現象感到困惑。因為在同樣的損傷下，有人會死掉，有人則會活下來。有人遭受了很小的損傷就死掉了，有人則遭受了很大的損傷卻奇跡般地活了下來。
後來我接觸了佛法，在對佛法有了一些粗淺的認識之後，對這個問題就釋然了。死亡是這個世界的一部分，是人生的一個結果，是因果律的一個環節。如果從這個角度來認識，我們就能夠十分清晰地認清死亡的真相。
所以，最近幾年，我對自己經手的案子都進行了更加深人的調查，做了很多筆記，越來越感到，死亡不是偶然發生的，它是因果鐵律的最好證明。我聽到有些亡者家屬向我痛苦地陳述：為什麽死者那麽善良，卻偏偏中年早逝？為什麽某某壞人做盡了惡事，卻享有高壽？為什麽一生謹慎的人，卻遭遇飛來橫禍？為什麽那些粗心大意的莽漢，千萬次在馬路上橫沖直撞，卻從來毫發無損？
我就想，所有的怨恨，都來自於對因果的不明。
《殺雞為業者被親生子割喉而死》
先說最讓我困擾的一個滅門案子，這個案子直接引導我走進了佛門。案子本身並不復雜，但因為拖的時間很長，所以我調查得較深入。2002年，一個28歲的小夥子，在深夜殺死了自己六十多歲的父母。兩個死者在半夜熟睡的時候被捆在床上，然後被割喉，鮮血溉到墻上，血跡呈點狀噴射。兇手當天晚上逃逸，後來在南方某小城市被捕。兇手已經結婚，育有一個兒子。案發的當晚，妻子因為離婚爭執而抱孩子回了娘家，避開了這起殺人噩夢。
表面上看，這是一個事實清楚、證據確鑿的案子，而且檢察院有口供，有完整的證據鏈條，甚至有目擊證人，應該從嚴從快從重判決。果然，一審很快就下達了死刑立即執行、剝奪政治權利終身的判決。但被告律師以罪犯有嚴重的精神疾病，申請進行精神鑒定為由上訴了，二審又拖了很長時間，結果以"事實不清"，退回一審法院重審，一審法院又要求檢察院補充偵查，充實證據。這樣又拖了很長時間，最終判決是死刑緩期兩年執行，被告律師再次上訴，結果被駁回，判決成為終審判決，這個案子就這樣完結。
這個案子前後拖了四年之久，我出庭作證七八次。在補充偵查期間，又對死者全家進行了深入調查，積累了大量資料。
起訴書解釋被告的殺人動機時，說兇手是家裏唯一的兒子，從小被溺愛，性格十分張狂偏執。因為家庭住房緊張，兇手結婚後夫妻倆一直與老人生活在一起，矛盾衝突頻發。案發前幾天，父母與妻子再次爆發爭執，兇手要求父母給錢買房，父母表示暫時沒有錢，並且責怪兒子丟了工作，沒有能力，在鄰居面前都沒有面子，因而激發了兇手的殺人惡念。
但是，這真的能夠徹底解釋兇手的殺人動機嗎？世界上被溺愛的兒子那麽多，發生爭執的家庭那麽多，怎麽偏偏就這個兇手會萌發殺死親生父母的念頭呢？在卷宗裏，我發現了這麽一段很驚人的口供，兇手是這樣說的：我早就想殺了他們，他們很沒用，給我買套房也沒那本事，死了算了。我盤算這事有好幾個月了，但他們是我的親生父母，我不願意讓他們死的很痛苦。我想給他們喝農藥，但去藥店的半路又回來了，因為農藥會燒壞腸子。我又想用電動車帶他們到水庫邊去玩，把他們一把推到水庫裏淹死，但那天也沒有實現。所以翻來覆去地想，還是這樣（割喉）比較好，沒太多痛苦，死得快。
當我看這段口供的時候，我脊樑骨涼颼颼的。因為在我調查過程中瞭解到，被殺的老兩口在農貿市場上開了一個活雞宰殺的攤位，生意做得很好。當我去現場調查的時候，因為這個攤位的主人被殺，別人都認為這個攤位不吉利，租都租不出去。據旁邊的人介紹，死者都是將活雞捆好，倒吊在一根鐵絲繩上，然後捏住雞頭，對雞進行割喉，雞血也不會浪費，還能賣錢。這個生意死者已經做了一輩子，賺了不少錢。而且，據說這個割喉宰殺活雞的手藝還是他們家祖傳下來的。
我記得就是這件事讓我開始對自己信奉的邏輯產生了質疑，讓我對因果律有了特別刻骨銘心的認識。當天晚上我幾乎一夜未眠。雖然我不敢那麽確鑿地說，就是因為死者一輩子宰殺活雞，對那麽多活雞進行割喉，所以才導致了自己被親生兒子割喉的厄運。但這種巧合，難道不會讓我們感到驚心動魄嗎？我就是這樣對佛門的因果律產生了信仰的。
《大惡礦主的慘烈結局》
我們常常認為死亡是件壞事，但出乎我們意料的是，"不死"是一件更壞的事情，更像是一種比死還要可怕的懲罰。
這是一起礦難事故案件。礦主趙某在一個小鄉鎮開了一家小煤礦。煤礦沒有任何生產資質，也沒有安全措施，全靠與當地權勢人物的私人關係維持經營。很顯然，他背後有強大的保護傘，因為在礦難之後，當地都無法順利偵查，只好移交我們這裏異地辦案。
其實並不是全國性的安全事故，只是因為瓦斯爆炸導致礦井坍塌，死一人，重傷兩人。按照他們行業裏的潛規則，這種礦難一般都是通過給予工人家屬比較大金額的賠償，就能對付過去了。但很湊巧，當時正好遇到全國安監系統的大檢查，被暗訪組查了個徹底，礦主就被刑拘了。
我和其他偵查人員去找趙某取證的時候，看守所的人員告訴我，趙某因為糖尿病被送醫院去了。我趕到司法局下屬的醫院，見到了趙某。趙某有五十多歲，身材魁梧，聲音洪亮，性格十分強硬，根本不予配合。他在床邊坐著，對我的提問愛理不理。直到我臨走的時候，他還告訴我，你放心，用不了一個月，就會有人保我出去的。
他說的沒錯。由於種種干擾因素，案件進行得十分不順，很快就辦理了變更強制措施的手續，改為監視居住。但就在他歡呼馬上要恢復人身自由的那天晚上，糖尿病和膽結石一起嚴重發作，雖然看守所不留他，但疾病卻把他給留下了。
從那以後趙某就再也沒離開過醫院。過了四個多月，案子終於判決了。趙某被判處有期徒刑六年，但他已經進不了監獄了，因為身體越來越衰弱，他的刑期只能在公安醫院裏執行了。
因為工作原因，我經常要去公安醫院辦事，也經常能夠見著他。因為有錢，他仍然一個人住著乾凈整潔的單人病房，雖然窗戶都有鐵欄桿焊得死死的。每次見面，他眼睛都睜得大大的，好像在想什麽心事。有一次他問我，你信教嗎？我坦然地告訴他，是的，我是佛教徒。他嘆口氣，沒說話。
過了一陣子，他就因為病情嚴重而轉院了，監獄也辦理了保外就醫的手續。但很奇怪的是，不光監獄不收留他，醫院不收留他，閻王爺也不收留他。當我再次見著他時，他已經在病榻上躺了快八個月了。一米八的大個子，體重迅速降到了四十五公斤。我們常見面聊天，他對我也越來越信任，有時候，還托我去辦點私事。
我雖然是學醫出身，卻沒見過那麽消痩的身體，雙眼完全深深凹下去，顴骨巨高，嘴唇青紫，肋骨突出，一根一根清晰可見。呼吸的時候，肋骨輕微伏起，你感覺一碰就能折斷。大腿更令人不敢正眼去看，痩得和胳膊一樣粗，皮膚極度鬆弛弛，就像是直接搭在骨頭上，一點肌肉都沒有了。因為膽結石做了腹腔手術，肚子上有一個小傷口，但因為他患有糖尿病，這個傷口遲遲不能癒合，而且反復感染，周圍的皮膚都潰爛了。這副骷髏像足以讓人做噩夢。
我查看了他的病歷，按照常理，像痩成這樣的病人，因為多臟器衰竭，早就沒有力量再支撐心跳了，但他卻頑強而痛苦地活著，就是不死。雖然他一再跟我表示，現在唯一的目標就是死，死是最舒服的事情。他現在每分每秒都在極度的痛苦中。有一次他拒絕進食十多天，心力嚴重衰竭，醫生都認為必死無疑，他卻又鬼使神差地活了回來。
有很長一段時間，我因為工作忙碌，沒有再見著他。但有天他托護士給我打電話，請我過去。那天晚上，他用極度微弱的聲音，跟我說了件事。十多年前，在他剛剛起步做小煤窯的時侯，因為缺乏資金，就托人在火車站騙來了一些弱智的流浪漢，讓他們下井挖煤，而且還不付工資，只需要雇幾個保安就可以。
在他積累到第一桶金之後，為了隱瞞真相，他封閉了那個小煤窯的礦井，任由這些弱智者在黑暗中慢慢饑餓、窒息而死。他的供述後來被證實了，公安機關在所述地挖出來二十多具骸骨。
後來趙某在醫院又待了接近半年的時間，這半年，他幾乎每分每秒都是在高度病危中度過的，但無論如何，他就是不死。他的家產全部都充作了醫療費，他的家人再也不來探望他。雖然高度病危，他卻能日夜不停地嚎叫，聲帶都扯裂了，因為嚴重的免疫系統缺失，他身上任何一個小傷口都不能癒合，都會反復感染，然後潰爛。到最後，他身上幾乎找不到一塊好皮膚，全身都在嚴重的潰爛當中。我沒有再去見他，但聽他身邊的護士說，他死後，用被單裹住屍體搬運的時候，骨頭如此之脆，當場就發生了好幾處骨折，皮膚潰爛化膿，他屍體在放進冷凍櫃之前，幾乎都要化成一攤肉泥了。
《撥弄是非者舌被凍掉》
還有一件十分離奇的案子，就發生在去年冬天。
我半夜接到任務，要去現場。市郊鄉村有一座大橋，有市民報警說大橋吊死了一個人。我們趕到現場的時候，發現自殺的是一個女人，經過勘驗，我認為她自殺的決心很大，根本沒有任何猶豫就套住脖子跳了下去，力量十分大，連頸骨都勒斷了。
我們查明了這個女人的身份，她就來自附近的一個村莊。結果呢，有更驚人的一幕在等待我們。這個女人家裏，床上赫然躺著一個不足周歲的孩子的屍體。員警趕到的時候，孩子的父親還不知道妻子已經自殺的消息，正在哭天抹淚地向員警說事情的原委。
原來，事情並不復雜。丈夫外出到朋友家喝酒，妻子獨自在家帶孩子。丈夫回來之後，妻子就跟他大吵了一架，說他在外面有外遇，跟某某女人相好。丈夫一怒之下，又離家去找朋友喝酒。女人也很生氣，就給丈夫發了條短信，說你回來看孩子吧，我不會再看孩子了。但男人酒勁正醺，根本沒有註意到短信。等他回家時才發現孩子因為蹬掉被子，已經凍死了。因為當地農村的房子，根本沒有暖氣。
可憐這個男人還不知道妻子已經上吊自殺的事情，還在向員警憤憤地說是因為妻子的失誤，導致孩子被凍死了。等員警告訴他，你老婆已經上吊自殺了，他一聲沒吭，就昏死過去了。
因為瑣事導致兩條性命喪失，一個幸福美滿的家庭因此破碎。我們唯有嘆息而已。經過仔細的勘驗，我們確認是自殺，沒有疑問。這個案子很快就可以結案。
但在調查中，我們發現，其實住在村頭國道邊一個修理摩托車的劉某才是這起慘劇的始作俑者。經過走訪我瞭解到，劉某五十多歲，離婚多年，獨自生活，平素喜歡搬弄是非，毫無緣由地挑撥關系。正是他告訴這個女人，你老公有外遇了，而且描述得惟妙惟肖，十分逼真。當我們調查這些所謂外遇傳說的時候，發現其實都是道聽途說。有很多村民反映，劉某最喜歡幹這種挑撥是非的事情。很多家庭都因為他背地裏胡說八道，導致不和睦，夫妻反目，父子交惡，甚至大打出手。每當劉某聽說自己的挑撥得逞，就興奮得不行，還在酒桌上洋洋得意。
但是這畢竟也構不成誹謗罪，也構不成任何其他罪名，雖然女人因為誤信謠言而輕生，但也不能因此就說劉某是殺人犯。所以對於劉某，員警也只能訓斥一頓作罷。
離奇的是，過了不到幾個月，當地的員警告訴我劉某出事了。一天夜裏，劉某在朋友家喝酒大醉，回到修理鋪之後，半夜爬起來還要喝酒，摸著一個瓶子，迷迷糊糊地就啜了一口。未料這不是啤酒，而是液態氦。這種溶劑是用於摩托車鈑金噴漆用的，溫度極低，噴射出來之後在短短的兩秒鐘之內，就可以凍結任何東西。
劉某當場就昏死過去，幸好旁邊有人，及時將他送到醫院。醫生發現他的舌頭就像堅硬的冰雕，輕輕一碰，就掉了下來。醫生說，他不僅舌頭沒有了，整個口腔也難以保全，將來，他可能一輩子都需要一根胃管吃飯。
《敬畏因果，不得惡死》
對於醫生來說，死亡其實是一種疾病或者損傷必然導致的結果。從醫學上來說，任何死亡，都是由疾病或者損傷引發的。即便那些壽終正寢，在睡夢中悄然逝去的高齡老人，肯定也有一種疾病的原因可以解釋。因此，醫學對於生命的認識，對於因果的認識，就變得十分機械、簡單，甚至粗暴。如果發燒了，就降低體溫，如果胃癌，就切除一部分壞掉的胃，如果血壓太高，就擴張血管，如果心跳沒有力量了，就使用心臟起搏器，如果嘴巴不能呼吸了，就在氣管裏插根管子……。
於是我常常反省自己，這種解釋雖然聽起來很有道理，很直觀，但真的能夠解釋生命的因果嗎？
我是一個佛弟子，同時，我也是一個非常敬業的醫生。對科學與信仰，我都保持著敬畏之心。但是，我不能不說，科學的局限，的確殘酷地限制了我們的視野。一個人必然會死去，他死的時間，死的方式，死的痛苦與否，的確與他的所作所為，有很確實的因果關聯。
我相信，假如我不是因為相信了佛法，因此利用業餘時間對死者背景進行了更多的調查工作，我也會簡單地將可怕的死亡歸結為損傷、疾病、暴力犯罪什麽的。在我經過大量的調查，深人分析之後，我發現，"善有善報，惡有惡報"一點不錯。如果舉個例子來說，我們能看見星星的閃爍，那必然是因為億萬公里之外的某個星球在發光——但是，這個光芒可能經過了幾百年上千年才傳達到我們的眼睛。因果之間的距離可能很短，可能很長，但因果之間的堅定聯繫，是絕對不可否認的。
但是，這種因果律有的時候十分明顯，一眼就能看到，但很多時候，這種因果律表現得十分隱蔽、曲折，除非有很深的洞察力，否則很難看清楚裏邊的奧秘。不過，如果我們對佛法有堅定的信心，就能夠知道，所謂善終，一定是一種結果，而這個結果，一定是因為某些重大的原因。所謂"種瓜得瓜，種豆得豆"。
總結我自己這些年來所記錄下的死亡筆記，只能感慨地說，佛法所謂"眾生業力不可思議"確實是至高至真的真理，這是毫無疑問，句句珠璣的。唯有用這個真理來解釋我們日常生活裏的生死問題，才能得到滿意的答案。其他的解釋，則都是皮毛而已。尤其是以醫學解釋死亡現象，表面上很有道理，其實真的是南轅北轍。
晨光夕陽可治肝病
神奇光療法！晨光夕陽可治肝病
每天看太陽就能治療肝病，真的有那麼神奇嗎？美 國一位 教授，就利用這個方法，把一名21歲罹患自毀型猛爆性肝炎，已經命在旦夕的大學生救活。這個教授的研究發現，只要每天暴露在晨光和夕陽當中15到30分鐘，不論是哪一種肝病，都能獲得改善。（這不足為奇,非常符合中醫理論,東方生木,木生肝.早晨的陽光將比黃昏好的）
日昇日落這個自然法則，竟然可以用來治病，一名21歲的大學生，因為熬夜打電動，罹患猛爆性肝炎，肝功能指數從正常的40飆到3200，原本已經昏迷，利用光照法，竟然起死回生。（越來越多的研究結果,只有更為證明中醫是對的）
西雅圖自然療法醫科大學教授潘念宗：「(日光)經過眼睛以後，可以刺激呼吸鏈裡的第4站，讓我們的呼吸鏈通暢，當呼吸鏈通暢的時候，病態自由基就減少，病態自由基它是破壞，我們很多器官的兇手。」
利用陽光治病，可不是站在太陽底下就能奏效，專家說只有日出和日落時的光線，透過眼睛進入體內，才真正有幫助。（肝開竅在眼,所以光線當然可以影響肝臟的 )
潘念宗：「(晨光)從黑的開始有紅很棒，黃很棒，白的(光線)你就開始跑掉，那是殺人的紫外線。」
（黃為土之正色,紅為火之正色,中醫認為治肝先治脾,脾就是土,子能令母實,木之子為火,因此黃與紅色對肝臟必然好,白色為金,金剋木,因此白色傷害肝臟）
專家說，一天照兩次，每次15到30分鐘，就能改善肝功能，對此國內醫界認為，太陽光治肝病雖然還沒定論，但為了能看日出改變作息，早睡早起，對健康一定有幫助。
（我們在大清早就開始練功,面對晨曦,做呼吸吐納的動作,雙目直視正東,就是對著剛出現的旭日,所以很穩合中醫的理論.西醫當然說無定論,因為病人去看太陽治肝病,他們是無法向病人收錢的,所以他們永遠不會承認,可是當這些西醫自己得到肝病時,我告訴讀者,他們一定會去看太陽光,絕對不會去吃干擾素的 ）
評論
這類研究才是對人類真正有貢獻的研究,而吾國中醫早於千年以前就知道這道理了,所有幾乎所有練氣的功夫都要求在清晨練習,尤其是練易筋經,清晨時要面對太陽的旭日東昇來瞪目直視太陽, 這就是功夫所在,現在上面這位專家證實了有效,如果再加上中藥與針灸呢?
結果必然更好,今天是 06/21/2006,我的那位原先得到肝硬化腹水病患今天來訪,他剛好自阿拉斯加渡假回來,氣色非常好,胃口大開,睡眠充足,我再告訴他每天早起面對太陽的紅光,瞪眼直視至少15分鐘,讀者想想,這西藥廠花費多少精神時間與經費人力,然而直到目前為止,它們研 發 出來的西藥治肝的干擾素,其功效居然連個清晨旭日都比不過,真是可悲,然後又要將這害人的藥去賣給病人,實在是又非常的可恨 .
結論是 : 一個連太陽光都比它有效的西藥干擾素, 居然還被西醫衛生署推薦給民眾使用,這西醫衛生署怎麼從不說明人民要晨起做運動,絕對比吃西藥好呢? 我來跟讀者說,因為你去看太陽日初西藥廠無法跟你要錢的,所以它們不會鼓勵人民去做的,時至今日我尚未看到一個真正對百姓有利的政策,被西醫衛生署拿來執行. 台灣還有些衛生署的官員其配偶是西藥廠的高級主管,他們從不避嫌,不知道利益迴避,這就是你們的台灣衛生署了,它們跟西藥廠是婚姻關係 .
請大家能早早起床與晨光相會，會健康哦。
我現在賦予你…把尿尿變成肥料的能力！(無誤)
稻草與黃黃的"啤酒"相互作用下，經過六個月的甜蜜期之後，就可以拿來當作肥料，至於最後產生的味道，就先別去想了吧XD
尿尿可以節約能源拯救世界，那當然要卯起來共襄盛舉啊！看這兩個年輕人忙得可開心了~
有害羞型膀胱的人也許不以為意，但是對於那些對公廁有高度依賴的人而言，這個發明比一般流動式馬桶要來得乾淨，而且環保多了！
努力就有機會
清大學務長的一席話
你不要問我你未來的20年會怎樣，沒人能告訴你，有人是因為別人跟他說怎麼活，才活下來的嗎？
我當年在清華，書讀的不好，玩玩的不好，又沒女友，三大學分一個也沒拿到。你那時如果跑來跟我說："我會讀MIT.之後回清華當教授，之後做到清華大學學務長"，我會把你扔出去。
大三我決定要考研究所，原因無他，因為我啥事都做不好，所乙太閒了就去讀書，考上了，就做專題，之後到核能所做事。每天一開門就看到一堆博士，覺得讀博士好像也不錯，於是我就去考MIT了，去讀那要考資格考。
我有一年的時間到那，每天就想起一首台語歌……補破網，要讀的書就那些，考的就那些，每天翻開書，這不懂，那不會，怎麼辦？硬讀啊，躲不掉的，一科一科補啊補啊的讀完他……。
之後畢業沒事做，便申請回國當教授。
其實人生有點「命中註定」，有種力量再推著你，我有個學弟，學歷跟我一模一樣，也是麻省的，他人生第一志願?回清華教書。偏偏他申請時，沈君山不給核工系申請核工教授，要請外系的才能。可是到我，劉兆玄很開明，我就當了教授，之後作課指組組長，現在當了學務長。但回首20年前，一切都不是生涯規劃規劃出來的，所以，人生充滿了不確定性，你只能努力。
我們40歲的人跟你們想法不同，你們會說，一直努力又不一定有收穫，我何必努力？但是，你不努力就沒機會了，你努力起碼有機會成功，最少知道成功為何！所以，快樂最重要，不是叫你縱欲，是說你有多少實力完成多少東西，你考試考90分跟80分是一樣的，你可以去玩你的興趣，但你考了50分，你就少玩點，30分？書拿來，到我旁邊讀。
不要問我你要做啥，我能給建議，但我不會對你的人生負責，所以你要做啥請自己決定。半導體景氣時，你讀什麼都一樣，非電機的在竹科也不比電機不吃香。但是如果不景氣，就各找出路，這時如果你走的是沒興趣的路，你不就很慘……。所以，人生充滿了不確定性，你們實在不用想太多，因為你們心中的疑惑不會有答案的，起碼我知道的人都沒有。
清大物理系第一名畢業的黃一農，立志讀哥大的理論物理，哥大有條不成文的規定，資格考前三名才能讀理論物理，他一定可以吧，偏偏那年李政道帶了些大陸人去考，他考第四，念天文物理，現為清大人社院院長，歷史教授，比我的人生還扯。所以，你現在想一堆未來，實在沒必要，但想想如果有人告訴你你的未來所有事，你還要活下去嗎？都確定了啊。
嗯！要放假了，我不想跟你們說明白，但這個暑假真的也許是你人生能玩的最後一個，有機會去放鬆一下，大三是大學的精華，但開始前，你要先輕鬆一下，好好規劃你的暑假，要玩要讀書都好。
別跟我說你到補習班讀喔，補習是沒用的，補習的目的是什麼，考研究所，可是，你連大學的書自己都做不了歸納，不能獨立吸收歸納，動不動就要人家給你最終結果，你以後怎麼做研究？
所以，人生就是由許多不確定的因素所決定，不要先對未來懷疑，人（世界）天生就是不完美的，在就學階段或人生的旅程上，扮好自己應有的角色，男人、女人、小孩、先生、太太、學生、老師、主管、業務員、總統、議會代表等等，都各有其司，不要混淆。你知道你自己角色的職責嗎？不要羨慕別人的成就，應自問：你準備好了沒有，你的未來、機會一直在那裡，等著你去把握，只要你努力。
最好的6個運動
最好的 抗衰老運動：跑步
抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。
最好的 減肥運動：滑雪、游泳
以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。
最好的 健美 運動：體操
不少青年男女追求健美，只要持之以恆進行健美操和體操運動，加強平衡性及協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。
最好的 健腦運動：彈跳
凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。
最好的 防近視運動：打乒乓球
打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。 微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。
最好的 抗高血壓運動：散步
據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使血管收縮與擴張，從而降低血壓。
青菜不要用燙的！英研究水煮花椰菜抗癌物損失七成
花椰菜具有抗癌作用，但是英國一項研究警告，如果用水煮花椰菜，會把其中的抗癌成分損失達七成，因此研究報告建議，烹煮花椰菜最好用蒸的，用炒的，或者微波，就是別用水煮的。
英國瓦威克大學針對不同烹調方式對花椰菜、青花菜、甘藍菜（高麗菜）等十字花科蕓薹屬蔬菜抗癌效果的影響進行研究，發現這類青菜中的抗癌成分硫配糖體會在水煮過程中流失，青花菜燙5分鐘，硫配糖體損失15%，10分鐘損失40%，30分鐘損失達77%，花椰菜（白色）燙30分鐘損失75%，高麗菜損失65%，包心菜中的這種成分則損失58%。
過去的醫學研究已經證實，這類蔬菜中的硫配糖體會促使人體產生對抗癌症的酵素，有助於防癌和預防心血管疾病。研究負責人醫學博士
研究中使用的蔬菜都是從當地超市購買後30分鐘內送回實驗室測驗，烹調方式包括：水煮、蒸、微波和炒，以水煮的影響最大。研究測試的其他方式，蒸0到20分鐘，微波0到3分鐘，以及炒0到5分鐘，硫配糖體的流失都不明顯。研究人員也測試青菜買回後的儲存方式的影響，結果發現，以一般家用冰箱和室溫環境來說，除非存放超過7天會讓硫配糖體些微流失之外，影響並不多。
但是如果儲存環境非常低溫，例如冷凍在攝氏零下85度，花椰菜在解凍過程中會破壞這類抗癌物質，流失約33%。切菜方式的影響大致上也不多，研究人員只有在把這些菜切得很細時發現有明顯的流失，切後六小時硫配糖體損失約75%。
針對瓦威克大學的這份研究，英國營養學基金會營養學家丹尼指出，水煮青菜也會破壞其他營養成分，如維他命C和葉綠素，這項研究讓人們更了解最好的蔬菜烹調方式，她認為，用蒸和微波是最好的，「如果你要用水煮的，也盡可能縮短水煮的時間，而且不要加鹽，因為其他飲食中已經吃進太多鹽分了。」
保存荔枝的好方法
端午節過後，荔枝進入盛產期，市場上果實碩大、飽滿又豔紅的荔枝，一日比一日價廉。賣水果的老闆慫恿我買五斤一百元，我說對小家庭而言，買五斤可能要吃一個星期，而荔枝放在冰箱裡兩三天，外殼會變黑、變硬，風味也會變差。
老闆教我一個方法： 將荔枝逐顆剪下（留一點小蒂頭），儘量不要傷及外殼，然後用一小湯匙鹽巴和水混合後，將荔枝浸入鹽水後撈起，隨即放進塑膠袋中，置於冰箱底層，一星期內，荔枝仍可保持原來色澤，且風味依舊。回家後試著照老闆的方法做，置放一星期之後，荔枝的外觀及口感，真的和初買時幾乎沒有差別。
從這張圖片你看到什麼......？
如果你看到的是『屁股』，那請你要趕快去看眼科，因為你的眼睛已經出現嚴重的毛病。
順便也去看心理醫生，因為你的心理出現嚴重的偏差......只想到歪的另一面.....
當然啦！如果你看到的是『蘋果』（半顆的青蘋果） 可見你的眼睛是雪亮的，心裡在想甚麼我就不知道了....
教育趁早，愛要及時
(本文轉載自「人間福報」「新好父母」專欄) 文/林瓊姿 筆名：慕凡
有一次我在美容院洗頭，早上十點多了，才見老闆娘的兒子揹著書包要去學校，老闆娘見了就對他說：「你這麼晚才上學，你爸知道了一定會被罵一頓。」不料他兒子回一句：「你們小時候不教我，長大了就別想管我！」老闆娘聽了一直搖頭嘆息。
我常應邀到扶輪社或獅子會演講，有一次講完後，會長致詞時，懊惱地說：「我如果早幾年能聽到林老師的演講，今天我的孩子就不會變壞了。」原來在孩子上小學時，他們夫妻日夜忙著經營事業，早上孩子上學時，他們還在睡覺，每天深夜回家時，只能看到睡著的孩子。他說：「每天只看著孩子躺著變長，很少看到孩子站著 長高……。」
孩子的童年只有一次，他的身體每天都在長高變壯；做人做事的想法或做法，也是隨時在吸收或改變。所以父母更需要時刻關懷或指導一番。
家庭是孩子第一個學校，父母更是兒女的第一任教師，你從小好好教育他，這是為人父母的天職。有些「缺席父母」，常把教養重任交給佣人、安親班老師或阿公、阿嬤照顧。或只會用金錢討好孩子，想用物質享受去填補孩子心靈的空虛。最後落得人財兩空，就後悔莫及了。
我常常提醒家長，教養兒女要趁早，原因如下：
一、可塑性大：
孩子越小依賴性高、學習力又強。父母教他好的、正確的事，他很快就學會了，再也不容易去學壞，或被別人帶壞。我母親 常說：「菜園多種菜，就不會長雜草。」孩子心田種善念，惡念就無從生了。
二、先苦後樂：
趁他小的時候，你努力教好他，只有辛苦一陣子，等他順利長大後，你就輕鬆一輩子了；要是小時候你沒教好他，等他長大變壞了，你就要為他操心一輩子嘍！
愛要及時就是要把握時效；活在當下，必須做到下列三點：
一、今天應該做的事，絕不拖延到明天。
二、現在沒做好的事，將來是無法補救。
三、知道就要去做到，做到你就會賺到。
中國變了 台商大逃亡
二○○八年農曆年前，中國往香港的關口，出現了一群群台商，他們不告而別，拋下工廠與員工，踏上返鄉歸路，掀起了海峽開放二十多年來，最大的一次台商遷徙；昔日台商的逐夢天堂，已經變成了殘酷戰場。
文／呂國禎、尤子彥
安ㄋㄟ走轉來台灣，阮心內嘛是掙扎真久，才落決心……。」今年四十出頭的台商陳老闆談起棄守中國工廠，逃回台灣的決定，嘆了一口氣。剛說完，泡茶矮桌旁的開水壺的水正好滾開來，嗚嗚的笛聲一聲比一聲急促，呼應著主人遲遲未能平復的心情。
今年農曆年前，陳老闆兩兄弟丟下中國東莞價值新台幣一千五百萬元的機器設備和上千萬待加工的原料、一百五十多個中國工人，兩人先後「逃回」台灣。七年心血放水流，陳老闆想起來還是捨不得。
他，七年前前進東莞，一年大賺三成，以為找到事業第二春。一邊把茶壺中蜷曲的茶葉渣倒出來，陳老闆一邊感嘆：「人說留底台灣等死，去中國赴死，阮這擺真正係去赴死ㄟ（台語：留在台灣等死，去中國赴死，我這次真的是去死的）。
七年前，陳老闆在考察中國市場三年後，配合的上游眼鏡廠紛紛到廣東東莞設廠，在台灣眼鏡加工業打滾十六年的兄弟倆帶著積蓄到中國創業設廠。一開始獲利還算豐厚，約新台幣三千五百萬元的投資額，光在二○○三年這一年，就大賺一千五百萬元，有近三成的獲利率，工廠最忙的時候請了兩百個中國勞工。兄弟倆以為，終於在對岸覓得事業第二春。
但好景不常，七年來，當地的投資條件持續不斷惡化。
先是二○○四年之後，由於外資大量湧進，東莞開始出現缺工潮，勞力供給缺口越來越大，工資跟著水漲船高。陳老闆用的工人，工資從七年前的月薪人民幣三百八十元（約合新台幣一千六百元），到今年初漲幅達三．五倍。外加的保險、伙食與住宿費等雜支也因物價上漲增加至少四成。
更要命的是，三年前人民幣實施匯改以來，迄今已大幅升值一五％。對屬加工外銷形態的台商來說，每一道考驗都直接侵蝕獲利。
去年底第一次動念離開 盤算三個月決定放棄，「看袂到未來」
但最讓陳老闆心寒的，則是當地的勞工。陳老闆說，十年前中國的勞工得透過村書記的關係才能謀得一職，就連只是進入工廠面試，還要塞給門口保安人民幣十元的紅包。但這幾年勞力市場供需改變，員工態度大不如前，工廠發薪水的隔天，一百個人裡至少有十幾個不來上班。工資上揚，工作效率卻下降，以前一天八小時一個人可以做一百打眼鏡，現在做個八十打就喊累。
還有更惡劣的員工，一個大男人一聲跪在你面前開始飆淚，說父親往生要回內地奔喪，好心借他錢，隔天竟跑來工廠門口幫別家廠搶員工，把老闆當笨蛋耍。「相信他們的理由十次，總有十一次會被騙，」陳老闆苦笑說。
陳老闆一位朋友的工廠更扯，明明設計用右手操作的切割機台，卻發生員工左手被機器切過的事故，資方賠了幾十萬醫療費。狀況層出不窮，讓陳老闆面對保障勞工權益更完整的「勞動合同法」，有著極深的擔憂。
去年十月，陳老闆看到中央電視台跑馬燈、手機簡訊內容出現大量有關「勞動合同法」的宣傳，察覺氣氛不對。台商圈老闆為了勞資糾紛上法院的消息越來越多，有些城鎮甚至傳出工廠老闆連夜「落跑」的風聲。讓陳老闆兄弟第一次動念離開。
兄弟倆連夜落跑 丟下三千萬資產，分頭搭機逃回台灣
認識陳老闆十年，從事眼鏡貿
盤算了三個月，陳老闆兩兄弟決定放棄，「總共一句，看袂到未來啦！」他說，人跑出來什麼都好說，「如果你人留在那裡，想結束工廠，那就等著直接被扣起來問口供了，」他估算，反正工廠的土地不是他的，一走了之，丟下三千多萬資產認賠殺出，不過是回到七年前的原點。但如果留在那邊，不管是繼續經營或收掉，補稅、查稅還有環保規費，至少還得從台灣拿一千五百萬過去。
即便如此，能不能全身而退還不知道 。
為了避人耳目，兄弟倆分批行動。今年
一早五點整，弟弟開著豐田車，送哥哥到離工廠十分鐘車程的通寶巴士車站，直達香港機場。一路上，兩人沒多說什麼，陳老闆不願回頭再望一眼過去七年苦心打拚的成果。隔天，
「踏上中國那片土地，整個人就要變成一隻刺蝟，什麼事都要從不相信出發，」陳老闆認清中國這個人治的環境，沒有政府奧援的中小企業，注定要當沒根的浮萍。「你問我走這一遭值不值得，我會說值得，但一次就夠了！」當他上網瀏覽關於廣東台商爆發逃亡潮的新聞，陳老闆說：「阮ㄟ決定絕對是正確，提早離開一定卡贏。」
老闆落跑後的工廠，而今如何？場景從台灣台南，轉到東莞。
記者重回工廠現場 村管委也氣得想找他討工人資遣費
記者舉起相機正準備拍照的同時，工廠警衛揚起雙手大喊不准拍照，當記者表明來意說是陳老闆台灣來的朋友，警衛更斥喝：「陳老闆跑了，工廠已經不是他的了！」隨即拿起電話通報。幾分鐘後，出面的是當地村管委會的人，「你要找陳老闆是吧？我們也想找他，也正在找他！」他憤怒的說，陳老闆跑了，工廠丟著不管，工人資遣費也沒發，還是村管委會幫忙處理的。「賣掉了工廠設備還不夠，他欠我們二十萬！」村管委越說越氣憤。
面臨關鍵存亡戰 二十年前的投資天堂，現在滿是地雷
一件事情，兩造陳述；陳老闆有他的苦，村管委有他的憤。
陳老闆不是特例，光是他所在的城鎮，已經有二十個老闆用同樣的方式離開中國，他是二十分之一，這個城鎮只是東莞市二十八個鎮中的一個，又是二十八分之一，他們都是從去年底至今台商遷徙潮當中的一個個的小波浪。
中國政府前所未有的閃電政策，改變了二十年的台商歷史；新稅改、新勞工與新外貿規定去年六月之後一個個快速執行（詳見一四八頁），竟然帶來大罷工、大關廠、集體逃亡與遷徙同時出現。對許多台商來說，中國已不是投資天堂，他們正面臨二十年來最大的一次生死存亡之戰。台商遷徙像是流行病一樣快速蔓延，據《南方都市報》報導，已經有一萬家工廠因此而倒閉。
一九八七年，台灣開放至中國探親，台灣商人受困於台灣人工、土地與匯率大漲下，開始游走海峽兩岸，拿著不同的護照經由香港當起了海峽邊緣人。當年十一月，《商業周刊》創刊號以此為開始，製做「海峽邊緣人」專題。
當年台灣的「玩具王國」、「雨傘王國」……等，隨著一座座工廠隔海移到中國。中南部傳統產業為主的工業區逐漸人去樓空，台灣穿著夏威夷衫、燙著電棒燙頭髮、腋下夾著小包的台商，在彼岸開疆拓土，一年只能回台灣的家兩、三趟。
二○○○年，我們又深入珠三角與大上海，記錄這批台商的發展成績，當時他們事業達到頂峰，在深圳、東莞與中山等地建立一個又一個「世界第一」；那一年，我們也跟隨台商的腳步從珠三角轉進長三角，深入昆山報導台商最大的電子聚落。
第二個十年來了！
廢廠變成難民營 男女民工混居，就地煮飯、洗澡
進中國深圳公明鎮的第一幕就讓我們驚心動魄：
一家今年過年前才倒閉的台商工廠，工廠機器從底座挖起，被當成廢鐵賣光了，留下凌亂不堪廢廠房，缺水斷電。我們造訪時，工廠裡面住進一群民工，男男女女都有，他們住在斷水斷電的荒廢工廠內，用木頭搭床、蚊帳為牆，就地埋鍋造飯。這幕讓人錯亂身於何處？對比牆上的生產安全標語、追求進度與效率的管制表，形成鮮明與強烈的諷刺。天黑前，還可看到這群民工聚集在唯一有水的水龍頭前，穿著內褲，拿著臉盆洗起澡來。
你無法想見，這裡曾經人聲、機器聲鼎沸，是一條條晝夜趕工出貨的生產線。極盛時期，年營業額破新台幣十億元，相當於台灣一家上櫃公司，工廠的吳老闆在公明鎮是數一數二的台商，還當上深圳公明鎮的台商會長，「生意忙碌時，我還買兩部賓士三百，掛上粵港的兩地車牌
，可以直接穿梭香港與深圳，專門接送客戶！」他說。
吳老闆當年從台中落腳在這裡，生產塑膠人造皮（PVC皮）給鞋廠與皮包廠，設廠後的第一年，他就賺了人民幣上千萬元，於是他馬上買地擴廠，第二條、第三條，一條條生產線不斷擴充，並且一連開了三個工廠。
但是環境變化了，而且快得讓他措手不及，尤其是去年
但，中國官方給的緩衝期有多久？答案竟然是
對於吳老闆來說，虧了八％，就等於十億營業額一年要少八千萬。年紀也老了，股東跟兒子都沒有意願接手！痛苦掙扎之下，他決定把工廠給收了。他沒選擇逃跑，仍留在工廠內跟這些民工為伍，等待賣工廠土地的最後手續完成，可以拿到人民幣兩千多萬元，相當於新台幣一億元。這是他當海峽邊緣人，打拚十九年所累積的最大一筆財富。
關門的工廠不只如此，來到被稱為「世界鞋城」的東莞，人人都在談哪家鞋業廠倒閉了。根據中國的亞洲鞋業協會統計，光是東莞，去年以來鞋廠倒閉的有兩百多家，其中常登是最受矚目的工廠之一。
體質好的也想走 解散員工、廠房出租，設備當廢鐵賣
常登原是一家賺錢的公司，一九八九年前往中國設廠的常登鞋廠，是專門替國際大品牌代工的運動鞋廠，員工數有四千名，「常登體質好、管理也好！」同業貫銓企業董事長曾毅祥說。但鞋界人士說，鞋廠已經是東莞當地政府不歡迎行業，最好的出路是遷離，寶成加碼越南與印尼，女鞋大王恆豐集團轉戰越南，但常登下個世代接班人意願低，只好走向關門一途，重新做別的生意。
一樣是好公司、資金雄厚，關門的，從深圳往東莞到處都有，我們見到寶來電器董事長林錦標（見商周一○四八期：鞋王、燈飾王、馬達大亨紛紛進住帝寶），這位神秘台商的工廠也關門了。一九九○年他進軍中國設廠，從貿易商變成工廠老闆，十八年間，員工從五百人成長到五千人，林錦標建立了燈飾生產的王國，也累積他購買台灣第一豪宅的財富。
「形勢非常嚴峻，有一半以上台商逃不過這一波！」林錦標說，他決定退出工廠經營，設備當成總重一百五十公噸的廢鐵賣掉，工廠租給當地人，自己只留下五百個人做採購與出貨的工作，其餘四千多個工人全部解散。林錦標又從工廠老闆變成貿易商。
下個十年在哪？曾經帶動繁榮的公路，成為逃亡路線
過去二十年，廣深公路上每天都有川流不息的大貨車和聯結車，運送各種原料和產品進出香港與深圳鹽田港，塞車、燈火通明與徹夜加班是常態。這條一百二十二．八公里長道路的沿線風景，從昔日荒蕪的小漁村以及滿山遍野的荔枝樹，演變到如今的繁華樓市，台商，扮演了重要的推手。
一九九九年最高峰時，這裡是台灣最大的海外生產基地。三千七百多家台資企業，三、四萬名台商老闆和幹部，以工廠為家，流血流汗，卻也帶著幹勁，經營他們的事業夢想，也帶動東莞與廣深公路沿線大小城鎮的經濟活力。
三班制的工人，台商聘請上百萬名勞工，工廠機器二十四小時運轉，工廠外，商店一家、一家開，甚至還有攤販雲集成夜市，等著夜班工人下工吃消夜。檳榔、拖鞋、ＫＴＶ也隨著台商引入，成為重要文化。一把把陽傘、一雙雙運動鞋，一顆顆的電腦零件，都從台商的工廠，踏上這條公路走到世界。
如今，一樣的公路，走的卻不是貨物，而是一個個不告而別的台商。二十年過去了，他們的氣勢不再磅礡，優惠與低廉勞力不再存在，下個十年在哪裡？有人逃回台灣，有人遷廠到越南，許多人還很茫然……。
＊近年4大產業遷徙路線
玻璃廠返台
東莞到彰化
台明將、芳德等10幾家玻璃業在台灣建立產值百億元的玻璃聚落。
電子業移往北越
昆山到北越
仁寶與50家周邊工廠前往河內附近，計畫未來占仁寶一半產能，初期先投資3,000萬美元。
深圳到北越
鴻海宣布將投資50億美元，在河內附近打造工業城。
製鞋業先遷越南 再轉進印尼
東莞到胡志明市到棉蘭
1.寶成在印尼興建Converse代工鞋廠。
2.豐泰印尼Nike廠提高5成產能。
皮革加工業 往孟加拉移動
欣錩集團等皮革加工業，將在達卡打造達萬人員工與百億元產值工廠。
大師智慧 Brian Tracy
我們非常努力，但在成功門前永遠就是缺那臨門一腿，您知道為什麼嗎？因為我們就是少了那一點點的大師智慧....！所以？想要打通成功的任督二脈嗎？請您立即點選附加檔案－大師智慧 Brian Tracy.pps進去好好品味一下大師智慧是怎麼一回事吧？！....
The big brother 大兄弟 2010 / Nizhniy Novgorod
俄羅斯藝術家Nikita Nomerz從他國家裡的各個城市找尋廢棄的建築，然後用他的巧手與創意以及搭配自然環境，賦予這些建築的牆面生動的表情，讓原本單調的、老舊、廢棄的建築瞬間活了起來，充滿生命力！
The tower man 塔人
2011 / Perm
Glutton饞嘴
2012 / St. Petersburg
Open your eyes 張開你的雙眼
2011 / Irkutsk
The faces 臉
2011 / Perm
The Keeper of the Keys 鑰匙的保管者
2012 / Pikalevo
The eyes of the City 城市之眼
2012 / Nizhniy Novgorod
Mostr
2012 / Ekaterinburg
Watcher man 看管者
2011 / Krasnoyars
Breaking out 打破藩籬
2012 / Tula
The fire in the eyes 火之眼
2011 / Nizhniy Novgorod
The City Sentinel 城市哨兵
2012 / Rostov – on – Don
2011 / Pikalevo
Toothyman 露齒人
2011 / Ekaterinburg
Monster House 鬼屋
2012 / Nizhniy Novgorod
The Green Beard 綠鬍子
2012 / Rostov – on – Don
2012 / Nizhniy Novgorod
Mr.Rooftop 屋頂先生
2012 / Rostov – on – Don
Underground dweller 地底居民
2011 / Nizhniy Novgorod
Trash monster 垃圾怪物
2012 / Nizhniy Novgorod
Just smile 笑就對了！
2010 / Nizhniy Novgorod
向殘酷的仁慈說再見：一位加護病房醫師的善終宣言
作者：陳秀丹
出版日期：2010 年10 月 29 日
●現職：國立陽明大學附設醫院內科加護病房主任、高壓氧治療負責醫師、疾病管制局北區肺結核諮詢委員、中華民國（臺灣）安寧照顧基金會委員、臺灣安寧緩和醫學學會評鑑委員會委員
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無法承受的愛──再繼續治療，我就要告你們！
她的主治醫生研判病情，知道病人即使接受治療，大約也只剩數週的生命；雖然病人本身及子女都主張不要插管、不要治療，但由於她的先生態度非常強硬，病人在先生的面前便也不敢再多表示意見。
由於插管非常地不舒服，也不能發出聲音說話，病人只好寫字條表達：「不要再治療了，如果再繼續治療，我要告你們。」護理人員好心地將這張字條交給她的先生看，希望她的先生能尊重病人的決定，沒想到她的先生竟然當場就把紙條給撕掉了。
幾天後，病人利用翻身時的空檔，氣憤地自行拔管，不到幾秒鐘臉色就發黑。無奈的主治醫師還是得遵照她先生的主張，再度為病人插管。甚至為了避免她又自行拔管，只好將她再綑綁得更牢固。
因為上腔靜脈症候群的關係（手腫脹加上頭痛），醫生又幫病人安排放射線治療數次，希望能舒緩症狀，直到她的血壓不穩定，必須使用升壓劑才停止放射線治療。負責放射線治療的工作人員表示，病人在將要被移到治療床時，吸呼器暫時脫離幾秒鐘，臉色就發黑，接上呼吸器後，她用極為厭惡、猙獰的眼睛，狠狠地瞪著放射線的工作人員。由於放射線治療的醫護人員都知道她的情況很差，不久就會死亡，因此病人這樣哀怨、痛恨、犀利的眼神，讓他們感到極度不自在，甚至害怕，但基於工作的職責所在，也只能硬著頭皮繼續幫她完成放射線治療。
有位護理人員，曾經將她的心情寫在部落格，她說：「自己從事放射線治療工作以來，一向都很盡心盡力、動作輕柔地接觸病患，深怕一個不小心，或是動作稍微大一點，會引發病人的疼痛。因為我們的用心，病人通常都能體會，病人來做放射線治療，對工作人員也都很友善。在四目交會的瞬間，從病患的眼神中，就能感受到病人的感謝與信任。但在為這位病人服務的過程中，我覺得自己很受傷，甚至一度懷疑，病人的先生一定很痛恨這個病人，才會用這樣的手段來折磨她，用病人的痛苦來達到報復的目的。」
每次會客，病人的先生總是說：「妳會好的！加油哦！只要呼吸好一點，我們就可以回家了。」事實上，病情每況愈下、痛苦程度加重的狀況，病人自己是最清楚的，然而她所受的苦，卻無法獲得先生同理心的支持，她內心的苦、內心的恨，無法宣洩，只好咬牙切齒、深惡痛絕、忿恨難消地轉移到醫療人員身上。
住院期間，我與安寧團隊的護理長也多次參與家庭會議，試圖想讓先生瞭解，大家都盡力了，但是生死有命，不是人力所能扭轉的，希望他能同意停止這種只會增加病人痛苦、剝奪病人善終的醫療，但都無功而返。
病人的女兒說：「就順從我爸爸的意思吧！我想爸爸是深愛著媽媽的，他捨不得媽媽離開，我也不想看到爸爸難過。每一次爸爸要媽媽再撐一下，媽媽也都沒有表示意見，我想媽媽也不想違背爸爸的主張吧！」先生也私底下告訴我：「我很痛苦，每天晚上我都在家裏哭，我還想再拚，我不想失去我太太。」
因此這個病人，就這樣在加護病房與呼吸照護病房住了一個多月，最後陪伴她的是呼吸器、氣管內管、鼻胃管、中央靜脈導管、點滴幫浦、週邊靜脈導管、導尿管，全身浮腫瘀青、臉部扭曲變形地在病床上往生了。最後這一幕病人痛苦且面目猙獰的影像，想必會深深地烙印在家屬的腦海中。
病人沒有獲得善終，家屬就失去了與病人好好告別的機會。太太受苦，先生也被質疑，這是多麼悲哀的一件事情啊！真是無法承受的愛。我相信這位先生是深愛著他的太太，但是愛的方法卻不是我們這一群醫護人員所能理解的。他用他自私的心，想要留住太太，卻讓太太痛苦萬分，像這樣類似的情境，在臺灣的醫療過程中卻常常發生。
法律的不周全和先進醫療設備的濫用，將使得未來會有更多的人，包括你、我都有可能面臨不得善終的大災難。為了我們自身的權利，也為了減少龐大的醫療浪費及社會成本，希望能透過輿論制衡的力量，盡速修訂法律，讓臨終的病人都有善終的權利。
努力培育孩子出國留學的父親
有一位大腸癌末期的老先生，昏迷時被家屬送來醫院，他的大兒子告訴醫生，父親之前交代，臨終時要好好地走，不要急救、不要插管；但他的小兒子表示，老先生一生努力賺錢、省吃儉用，送他出國唸書，如今事業有成才剛剛歸國，以前不能好好孝順他，現在當然要好好照顧他、報答他，不能讓他這麼快死，一定要盡最大的努力搶救。
大、小兒子意見不同，家族氣氛很差，連會客時間都常為了病人的問題爭吵，後來護理長為了防止爭端，只好另闢一個時段，請他們錯開會客時間，避免兩人在病房相見。
這個病人終究沒有清醒過，因為呼吸衰竭，做了氣管內管插管、還做氣切，呼吸器持續用了好幾個月，後來腎臟也衰竭了，因為血壓過低，一般的洗腎設備無法使用，還得使用較複雜的洗腎設備。老先生的老朋友來看他，看到他身上插滿了大大小小的管子，這麼折磨一定很痛苦，老朋友很氣憤地說：「這個不孝子，真是可惡，如果知道他的小兒子會這麼不孝，當初就不該送他出國唸書。」
老先生的大兒子也很無奈，他想要遵從父親的意願，但他的弟弟卻不願意，而他年紀也大了，實在鬥不過年輕、學歷高的弟弟；老父親就這樣躺在病床，身體腫脹得非常嚴重，每天被打針，躺了十個月後，才因敗血性休克死亡，終於結束了他的苦難。
有一位學者說：「生命的意義，是用思想和行動來衡量，而不是用生命的長短。」
也有一個類似的案例，一位老先生年輕時很努力地工作、很辛苦地賺錢，後來他賣了好幾甲土地，供大兒子、二兒子出國唸書，他們在美國也有很好的成就，一個當了律師、一個當了會計師，可是這二十幾年來，一直都住在美國，從來不曾回臺灣，只有小兒子留在臺灣照顧他，也就是老先生眼中，沒有出國唸書，最沒出息的兒子。
老先生晚年得了老年失智症，人事不清，因中風昏迷入院，在這次的住院中，又發現他罹患了肝癌。他的小兒子知道了以後，請醫師讓老先生一路好走，不要氣管插管，同時聯絡遠在美國的兩位哥哥，並告訴他們，希望能讓爸爸善終，也請他們能回來送老爸爸最後一程。
不料老先生在美國的兩個兒子，知道父親的病情及弟弟的想法後，竟然遠從美國寄存證信函到醫院，要求醫師無論如何，一定要盡一切可能，全力醫治他的父親，讓他的父親維持生命跡象，否則要告醫師妄顧人命，沒有善盡醫師的職責。
臺灣的小兒子真是莫可奈何，院方也不想節外生枝，只好為病人插管急救，老先生就這樣一路從加護病房（住二十一天）、呼吸加護病房（住四十二天），再轉到呼吸照護病房，整個人腫脹得很厲害。拖了半年多，美國的兩個兒子，雖然極力主張救治父親，卻自始至終都沒有回來過臺灣，甚至連父親死了，也沒有回來，倒是臺灣的小兒子一直陪伴著他。
平時沒有在父母身邊的子女，他們的表現相當兩極化，有一派是贊成善終，讓病患好好地走；另一派卻是覺得自己長年在外，一直沒有好好孝順父母，內心愧疚有罪惡感，想要把握最後機會好好報答彌補，所以要拖延病人死亡的時間，也不管病人有多痛苦。幸好這兩極化的思想當中，還是主張善終的居多。
其實，維持這類假像的生命是要花錢的。例如一個缺氧性腦病變使用呼吸器和洗腎的病人，每個月除了家屬支付少數的二、三萬元以外，其餘都是健保給付，也就是全民買單，以此來滿足家屬虛假的孝順，這樣合理嗎？我們全國的人民，有必要為這樣的家屬而持續傷害老人家，讓他日夜折磨，不能早日脫離病苦嗎？如果這個家屬真的捨不得老人家離去，那就將老人家和呼吸器帶回家，真正在家裏好好照顧他、陪伴他，不要叫全民花錢去做不人道的事。
很多先進的國家，遇到這類的病人是不會醫治的，如果家屬執意要醫治，醫生也會拒絕，因為醫生不能傷害病人。臺灣的健保制度給付太浮濫了，雖然幫助了許多貧困的家庭，但也造就了許多苦難的病人。如果健保不給付不當的無效醫療，那麼很多的家屬就會選擇讓病人好好地走。
臨床上我們也看到很多黑暗面，例如，健保規定病人使用呼吸器就可以長期住院，有惡劣的家屬會利用這項規定，明明病人已經可以不用呼吸器，必須出院了，卻強烈要求醫師不准拿掉呼吸器，有些醫生為了增加業績或其他考量，竟然也配合；因為病人在醫院，家屬每個月只需要付二、三萬元，比在家裡請看護照顧病人還便宜、還省事啊！
姊姊朋友的父親，去年因為身體不舒服進入某醫學中心檢查，得知是肺癌末期，癌細胞已轉移，醫師估計約還有半年的存活時間；他的家屬要求醫師不能告知病人實情，更忌諱談生死話題，總是告訴父親，只要配合醫師的治療，身體就會好起來，並且積極做一連串的檢查、吃藥、抽血及化療，後來也插了氣管內管，也急救過數次。
老人家原本開朗健談的個性，被折騰得精疲力盡、全身病痛、苦到極點，甚至用僅剩微弱的氣息，數度要求：「讓我死！讓我死！」姊姊也曾多次勸朋友，讓老人家好好地走，不要再折磨他、不要再急救了，但都勸說無效。他說：「我也不想看爸爸這樣受苦，但是如果不急救，親戚和家人都會怪我不孝。」十個月後姊姊朋友的父親，肺癌加上多重器官衰竭，拖著滿身的病痛，在醫院過世了，自始至終都不知道自己是得了什麼病，更別提交代後事了。
我不知道自己快要死了
在這個日新月異、網路發達的時代，民間仍流傳著一種牽亡魂的儀式，據說去求助的民眾還是很多，大多數是因為太想念已故的親人，想知道他們現在過得好不好。也有很多是因為親人突然過世，沒有交代遺言，他們想試著用這樣的儀式，去瞭解已故的親人是否有什麼未了的心願，有什麼想要交代的事。簡單地說，就是希望求得生死兩相安。
一位六十歲出頭，肝硬化合併肝癌的病人，因併發肝腎症候群，由普通病房轉入加護病房。肝腎症候群是一種很嚴重的併發症，通常病人在短短的幾天之內就會死亡。當我初次要去探視這位病人時，護士把我拉到一旁，很小聲地說：「這位病人不知道真實的病情，不知道自己快要死了。」第二天，我發現病人的小便量還是很少，肝腎症候群的診斷是確定的，我希望趁他現在還有意識、還能講話時，能及早做安排，以免之後昏迷，無法和家人話別，這對病患、對家屬來說都會是很遺憾的事。
隔天，他的女兒來探病時，發現父親已經知道他將不久於世的實情，非常地生氣，破口大罵我沒天良、沒愛心，害她的父親這麼傷心。儘管我告訴她是出於好意，是為了讓他有足夠的時間跟親朋好友話別、交代感情及後事，但他的家屬當下還是很不諒解。
經過這次的經驗，我也深自反省，若再遇到類似的情形，一定要事先和家屬商量，要更圓融慎重地處理，事先取得家屬的共識後，再告訴患者，以期有較圓滿的結果。
其實，我一直感到很憂心的事情是，因為醫療知識的不對等，導致病人或家屬做出錯誤的決定。例如已是癌末且癌細胞多處轉移、即將往生的患者，還被家屬要求要化療、急救、插管⋯⋯等。這些醫療措施，徒增病患的痛苦，也對病患無絲毫實質的利益。在很多國家，如果病患意識是清楚的，醫療人員不得對病患隱瞞病情，更有義務告知實情，而國內的醫師卻經常被家屬要求隱瞞。有些醫師基於職責，向病人說出實情，卻被家屬責罵，甚至被家屬毆打的情形也都曾發生過。
有些癌末病人，被隱瞞病情，他不知道自己即將死亡，經家屬要求被急救，被安排化療、插管，但是癌細胞持續在蔓延，癌症本身一直在惡化，病人也會感到越來越痛苦、越來越虛弱，心裏一定會有很多的疑問，他的子女到底在幹什麼？為什麼要幫他選這麼爛的醫院？他的主治醫師怎麼這麼「兩光」，都醫不好他的病，害他身體越來越虛弱、越來越痛苦？最後，甚至被剝奪交代遺言的機會。就這樣被折磨到死，還死得不明不白，你說他能不怨恨嗎？
臨終的人，一定要能夠接受自己將要往生的事實，後事才能交代清楚，家屬與病人都有共識，才能做到趙可式博士所說的：「道謝、道歉、道別、道愛」；唯有如此，病人才能夠放下重擔，才能走得坦然、走得安詳。但是在醫院裡，我們仍然很常看到家屬採取隱瞞病情的做法，甚至病患都被開刀、被化療了，還搞不清楚現在是什麼狀況。
例如有一次，我問一個病人：「阿伯啊！你是開什麼刀？」
阿伯回答：「我也不知道啦！聽說好像有生什麼東西啦！我兒子叫我開刀，我就開刀啦！」
國人很忌諱談死，連「四」也都能避則避，醫院不能有四樓、病床不能有四號、門牌最好不要有四、車牌不能有四、電話不能有四號等不吉利字眼。事實上，忌諱談死，死亡就不會到來嗎？門牌不是四號，就一定能長命百歲？火災、車禍意外傷亡的車牌一定都是四號嗎？
生死有命富貴在天，有很多事不是我們能操控的，「藥醫不死病，佛度有緣人」，很多時候不是光靠醫療或是病人的求生意志力就能改變的。
什麼時候，國人才能進步到，醫生將病人的病情據實告知而不會被家屬責備？就醫療人員而言，「病人最大，家屬其次」，一切決定都應該也必須是站在病人的最大利益來考量，要尊重病人的自主權。病人有知的權利，再說世風日下，我們又如何能知道，家屬為病人所做的決定，是為病人最大的利益做考量？還是為家屬自己的利益做考量？
曾經有個案例，一位癌細胞擴散臨終的老先生，被女兒送進醫院，父親知道自己即將死亡，要求不要插管、不要多受罪，希望能盡快了卻病痛，告別人世；但他的女兒卻強迫醫師一定要幫她父親插管，要求醫生不能見死不救。
但是因為插管非常地痛苦，老先生清醒時不但自行拔掉了管子，也要求不要再插管，他的女兒就對護理人員說：「你們真笨耶！不會等他意識不清時，再幫他插管，你們一定要盡力救治他。」醫療人員面對這樣的要求，雖然覺得很不合理也很無奈，但是基於女兒的強烈要求，老父親再度被插管。為了防止他清醒時又自行拔管，只好將他的手約束綑綁。
接下來幾天，他的女兒並沒有再來看他，直到半個月後才終於又出現了，還帶了律師、證人、攝影師到護理站，第一句話不是問病人有沒有好一點，而是說：「我爸爸清醒了嗎？我有帶攝影師、律師、證人來幫我作證，我要辦理財產轉移。」原來她拖延老父親的生命，是為了爭取時間，以便順利獲得父親的財產。
護理人員私下很氣憤地說：「天底下怎麼會有這麼不孝的人？真是太可惡了！」其實，根據安寧緩和條例的精神，這樣的病人是不應該被插管的，很可惜有一些醫療人員不想和家屬起衝突，只好犧牲病人的權益。因為病人死了不會告醫生，但是家屬卻可能會無理地騷擾醫生、控告醫生啊！
《中午吃什麼？一個經濟學家的無星級開味指南》
美食反指標：正妹很多的餐廳，千萬別進去！
這是一個關於找到好食物、找到簡單又好吃食物的故事。作者用他經濟學家獨到的視角，讓我們明白：只要拋開五星級的迷思，就能讓你我在『無星級』的小攤子、小餐館，享用到物美價廉的好東西！
如何在餐廳花小錢吃到好料？
在美國，高品質食材並不是理所當然的。一流餐廳是有一流食材沒錯，但通常價格不斐。魚要空運，野味要獵捕和運送，新鮮蔬菜和手工乳酪需要人工栽培，你必須為此付出代價。採用絕佳新鮮食材──好到可以原汁原味端上桌──的美國餐廳，一個人的晚餐花費通常要50美元以上。
紐約的Masa，是公認美國最好的餐廳之一，甚至很可能是最好的壽司店。老闆兼主廚雇了一個人在東京築地魚市場負責採買，採購員買好當日漁獲，會在第一時間運到機場，送上直飛紐約的班機。魚一通過紐約海關，在機場等候的貨車司機就會打電話給Masa，告訴他們漁獲將於幾點抵達店裡。在Masa一客基本的晚餐要價450美元（約台幣13,500元）。
如果你願意付、也付得起這個價錢，好極了──儘管吃吧。但如果你想吃非常好的便宜餐食，你必須瞭解：好食材不會從天上掉下來。
想要在餐廳花小錢吃到好料，首先，不要點那種原料密集（ingredients-intensive）的菜餚。在比較貧窮的國家，我們多半會碰到食材選擇較少、衛生水準也較低的餐廳，但是這些餐廳的食材通常會很新鮮；因為餐廳距離農場可能只有15分鐘，幾乎天天收到新鮮貨。例如在海地和泰國，我曾一邊看船上漁夫從海中撈魚或海螺，一邊吃當天上午的漁獲當午餐。不需要神奇的醬汁或創新的廚藝，就好吃極了。然而，那不是我們所熟悉的世界。我們能做的，是設法去找到還算不錯的加工食品。
走進星巴克，當然是喝咖啡最划算！
另一個判斷餐廳的方法，是先評估它們享有的交叉補貼（cross-subsidies），或者說，「未享有的交叉補貼」也行。「交叉補貼」雖然是經濟學術語，但意思一點也不難懂：一家公司的產品，是否從它的周遭環境，獲得正面或負面的幫助？
比方說，有些拉斯維加斯賭場，會有好餐廳供應低價好食物來吸引你進場賭博，因此你可以說這是「賭博補貼食物」。從前巴黎的餐廳，常開在屠宰場附近，這樣就能快速又輕易取得最好的肉、腸子和內臟。
如果你常常外食，你會發現交叉補貼的例子俯拾皆是。
譬如星巴克。打從一開始，這家連鎖店就徹底改變了美國的咖啡消費習慣。即使是討厭星巴克的人，通常也會承認這家咖啡館剛開始時，咖啡煮得比大部分競爭者好喝。但隨著版圖擴張，它需要更注重營業額和高利潤率。原味咖啡不足以維持這麼多分店經營下去，因此它開始賣更甜的飲料。
今天，這家連鎖咖啡專賣甜味、以牛奶為基礎的飲料，很多這些飲料與咖啡之間只有某種間接或更遠的關係。現在我們去這家店消費，所享用的咖啡品質，是用牛奶和糖來補貼的。星巴克的「咖啡形象」和咖啡香，只是推銷甜飲料的工具。這表示，如果你愛喝原味的星巴克咖啡，來這裡就對了，因為你將享有交叉補貼的好處。但如果你喜歡的是含有大量牛奶和糖的咖啡，你就被當凱子砍了──在這種情況下，或許你應該在家自己沖泡，便宜多了。
菜單上，哪道菜最不起眼？就是它了！
另一個思考餐廳的角度是：要善用餐廳裡提供的侍者。
外出用餐最重要的策略之一，就是問侍者該點什麼菜。這時，問對問題很重要。想想看侍者的誘因──他們通常有足夠的誘因推銷高利潤的品項，或是當天廚房已經準備好一大堆的標準菜色。昂貴的餐廳如此，某些特定類型的餐廳尤其如此，例如做很多觀光客生意的餐廳。
換言之，絕對不要直接問侍者「你建議點哪道菜」，他們多半會引導你到菜單上利潤最高的品項，更可能為了想快點打發你，而胡亂建議一番。
在豪華和昂貴──一客晚餐要花你50美元以上──的餐廳，你倒是可以先看看菜單，然後問自己：「菜單上，我最不想點哪一道？」或「看起來最引不起我食慾的是哪一道？」然後，就點那道菜。
邏輯很簡單。首先，豪華餐廳的菜單都是經過仔細思推敲的，因為廚房的時間和注意力是很寶貴的，一道菜除非有很好的理由，不會出現在菜單上。
其次，如果這道菜聽起來很差，它很可能嚐起來特別好。相反的，許多聽起來受歡迎的菜，品質可能略低於菜單的平均水準。舉例來說，你應該避免對烤雞太過熱情，尤其如果你去的館子不是烤雞專賣店（幾乎所有餐廳都不是）。烤雞通常都不差，我自己就能烤出還滿不錯的烤雞，結果也因為太熟悉了，點烤雞只是讓你體驗那種熟悉感而已。
也就是說：點其貌不揚的菜，點陌生的菜，點你最不可能想吃的東西。不過，這個做法有兩個除外：首先，不是每個人都能接受五更腸旺。其次，也是更重要的：如果你天天吃烤雞都不會膩，別管這個原則了──儘管吃自己心愛的烤雞吧！
餐廳裡都是正妹，不是美食好指標
另外，如果一家餐廳裡的女客人個個時髦又美麗，我也會擔心。對我來說，那是另一個危險訊號。我會問自己：「為什麼這地方有這樣的女人？」我不是說美麗的女人有差勁的食物品味；女性當然有好品味，也有壞品味。問題在於：當你看到美女如雲時，就會有很多男人會跟著去這家餐廳，不論端出來的菜是否真的好吃。這，會讓餐廳有降低食物品質的誘因。
對我而言，通常最理想的情況是這樣的：餐廳裡的人看起來有點嚴肅，或甚至肅殺。客人臉上露出失望或厭惡的表情當然不妙，但你希望看到某種認真的態度──這意味著不論這家餐廳的價格高低，去那裡吃飯的人都會把吃飯當一回事。
拿一面鏡子，試著在鏡子前吃某個非常美味的食物：你會露出多少微笑？你看起來會多快樂和友善？恐怕沒有你想像的多。
記得1990年代初，我和朋友卡文．葛列爾在一家當時很棒但現已關門的慕尼克餐廳Sabitzer吃飯。那是復活節後一天，整個館子連我們在內，只有兩桌客人，另一桌是一家子法國人，我敢說，他們從頭到尾看起來都在生氣。每次一道菜端出來，他們都冷哼一聲，不露任何喜色地悶著頭吃。那一餐，是當時我生平吃過最美味的一餐，他們吃光盤中每一粒碎屑，我們也一樣。
就在那一刻，我頓悟到：臉上堆滿歡樂的顧客，絕不是美食好指標。相反的，如果客人們相互吼叫，彷彿有血海深仇似的，反而值得你留意。這可能意味著，他們都是老主顧，經常去那裡吃飯，所以彼此都很熟。很多中國餐廳就是這樣，充滿著大叫大嚷的中國顧客──別問我他們是不是在吵架，我完全搞不清楚──但我想那應該是值得一試的指標。
我的另一個座右銘是：對一家餐廳來說，有好顧客，比有好廚師重要。
餐廳老闆當然知道，自己的顧客會被別人拿來當作研判指標，所以他們都會設法培養自己想要的那種顧客。1950年代當麥當勞正要開始擴張時，就煞費苦心打造「家庭餐廳」的形象。雷．克羅克（Ray Kroc）在設計麥當勞的時，就設法打消青少年在此遊蕩的念頭，他不想讓麥當勞顯得太「酷」，不要店裡有彈珠台遊戲機，或報紙販賣機，或電話亭，或香菸糖果自動販賣機，或看起來像青少年胡鬧的場所。他要快速翻桌，要客人餓了進來，吃飽就走。因此麥當勞的設計是刻意反社交的──與今天的星巴克正好相反。
和大部分其他商品一樣，飲食是一種社會經驗。它不只關乎營養、卡路里和味覺，人們會尋找適合他們的社會環境。這是你破解餐廳「密碼」的第一步。
不論我們喜不喜歡，餐飲業存在著一種經濟學上說的「長期均衡」（long-run equilibrium）。這個詞的意思是，餐廳的品質好壞，通常可以用幾種靜態特質來判斷，例如它們吸引的是什麼樣的顧客類別。
當你準備第一次光顧某家餐廳，正在考慮是否跨門而入時，不妨問自己一個非常簡單的問題：「裡頭的客人對食物的態度，是否跟我一樣？」如果是，你很可能來到一個跟你速配的地方；若不是，趕緊轉身離開。就這樣走人或許會有點不好意思，但坐在那裡忍受食物與顧客配錯對的感覺似乎更糟。何況，與其事後不愉快，現在就終止自己與這家店之間可能的惡劣關係，反而是在幫店主一個忙。
有家新開的餐廳很不錯？快去快去…
最後，不是每個人都擅於判斷陌生的餐廳，但大多數人都懂得看人。如果你想判斷一家餐廳好壞，但找不到任何可信賴的人來問，我建議你看看是哪種人去那裡吃飯。
這是另一個在經濟推論中常用的方法。我很怕碰到一種餐廳，裡面的人個個在歡笑和微笑，一副和樂融融的樣子。華府、曼哈頓及其他很多城市的商業區，都有很多這樣的餐廳。假如我一眼望去人人都很開心，那就是我掉頭而去的時候。
別誤會，開心絕對不是壞事，但開心和美食是兩回事。很多餐廳不是靠食物吸引顧客，而是靠營造喝酒、約會和狂歡的熱絡場子招來生意並賺取高收費的。這些地方的食物通常「不差」，因為餐廳必須維持時髦的形象。它們會供應某種定價過高的各式料理，而且還會由某位知名或有點知名的大廚背書（只是這人通常不在現場）。它們不是最差的吃飯地方，但如果要我花自己的錢吃飯，我通常對之敬謝不敏。
如果你想光顧這類餐廳，要避開頭兩個禮拜，因為這時候它們的廚房作業還沒上軌道。最理想的造訪時間，是開張的頭四到六個月，因為這類餐廳在剛開張時，通常會花很多心思去贏得好評；也因為有名廚代言，它們很快會獲得評論。這位名廚──或某個能幹的代言人──在剛開始也會隨時在場候教，好跟那些世故的食評家和聰明的食物部落格作者博感情。於是，這地方聲名大噪，成為重要的聚會場所，笑聲談話聲降臨。而這時，就是你應該停止再去的時候了。斬斷情絲，莫回頭。
2005年，當名廚李察．桑多瓦（Richard Sandoval）的餐廳Zengo在華盛頓特區開幕時，那真是一個特別的地方。他們供應一些美妙絕倫的拉美與亞洲料理，包括生魚片、香酥角、炸餛飩皮包鮪魚捲。裝潢很酷，店內瀰漫一股四海一家的氣氛。這家餐廳開在華府一個新近都市更新區，緊鄰一座大體育館。我跟太太說，如果你喜歡這家館子，那我們就要趁早去，它很快就會毀了。
如今，Zengo仍在，也還不錯，但我不會花自己的錢去那裡，過去幾年都是如此。因為桑多瓦已經把他的時間花在其他投資事業上了，這個館子現在可以靠它的酒吧活下去，最創新的菜嚐起來也不再新鮮。看看Zagat.com網站上的美食評論，就說明瞭一切：
「這是我最喜歡的華府餐廳之一──極棒的酒吧，美妙的裝潢，食物也可口。」
看見了嗎，他們把「食物」排在最後。
還有，任何餐廳如果每年發動一場母親節促銷活動大空襲──如Zengo所為，你最好別輕易上鉤。記住：這本書談的是如何用最划算的價格吃到最好的食物，無關裝潢，儘管Zengo的裝潢依然漂亮。
我也發現，過去十年來，時尚餐廳的生命週期加快了。過去，一家好玩的餐廳需要一、兩年時間，才會變成一個充滿快樂面孔、歡樂社交、廚藝卻衰退的場所。現在，似乎只要六個月或更短。也許，問題出在網路──各種評論傳播得比以前更快。所以，如果你發現一家新的時尚餐廳，很喜歡的話，趕緊去、一直光顧──千萬別等。
書籍資料
書名：中午吃什麼？一個經濟學家的無星級開味指南
作者：泰勒．柯文（Tyler Cowen）
譯者：朱道凱
發行日期：2013年07月01日
出版社：早安財經
泰勒．柯文（Tyler Cowen）
當代最重要經濟學大師之一。美國商業週刊稱他「最炙手可熱的經濟學家」。15歲時贏得紐澤西西洋棋大賽冠軍；16歲時的棋力，已經相當於今天全美一百大棋手。19歲開始發表經濟學論文，後來取得哈佛大學學位，於1989年開始任教於喬治梅森大學，長期關心社會運動與文化經濟學。2011年入選《經濟學人》「十年來最有影響力經濟學家」，《外交政策期刊》亦將他列為「2011年最有影響力思想家」。
目前除了擔任喬治梅森大學經濟系主任，同時也是《紐約時報》專欄作家。他與另一位經濟學家塔巴羅克（Alex Tabarrok）共同主持的經濟學部落格「邊際革命」（Marginal Revolution），在「最受歡迎的財經部落格」票選中高居第二名，領先經濟學大師克魯曼（第三名）以及《蘋果橘子經濟學》作者李維特（第五名）。
柯文不僅是當前最有影響力的經濟學家，也是個精打細算的美食家。在這本廣受歡迎的日常飲食指南中，他建議所有想吃得又好又自在的人，要拋開「五星級迷思」！相反的，用經濟學家的眼光看看四周，也許你我身邊最平凡的巷子裡，就藏著最完美的一餐……
重要著作：《大停滯》（早安財經出版）
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