【心靈能量】～每一朵烏雲，都有一道銀色的鑲邊
「不以物喜」、「不隨境轉」、「心轉境遷」...這些個句子是要告訴我們「心」和「外物」或「環境」是分離的、相對的、並非一致的。但是？我們總是跟著它轉，深陷其中、無法自拔。
因為，我們一直在跟它交涉，想像著人我與物我之間的互動，因而有了緣起和緣滅....。而「萬般唯心」，所謂的「心想事成」，其實？一切都是我們自己想出來的。
這些東西，存不存在都還是個問題，又怎麼可能會延伸出我們腦海裡一幕幕似真又似假的時裝劇呢？搞得我們神魂顛倒、暈頭轉向、真假不分、精神錯亂的度過了我們虛幻、懦弱、無能又無助的一生....。
既然如此，我們還是只有和只能回到最根本的核心，也就是我們那顆赤誠的「心」，把它徹底的「安住」，從夢幻泡影中完全的抽離出來，我們才有可能對所謂的人生、生命、意義、價值等等深層的智慧，真正的了然於胸，非常的清楚、透徹～，不再隨著群魔亂舞、繼續輪迴不斷。這大概就是所謂的「明心見性」吧....？！
如此？我們才會有著無限宽廣的心量，也才能有著無邊無際的生命和智慧...！您要的是什麼？那就盡力吧！～讓一切的完美無缺都發生在我們眼前，然後當然的心想事成，一切如意，您喜歡嗎？！何不試試看呢？一切盡在眼前～！
相信的話呢？一切就真的盡在眼前，只要您用心、用力的去開悟就可以了；不信的話呢？一切就都只是空想而已，窮畢生之力也無法有所超脫的。看著辦吧？反正，人生嘛？可以是笑話一場，也可以是喜劇一齣，不用太認真了，歡喜就好！希望您一切安好並心安理得，您就絕對會是人生當中少數造福人群的奇葩的，加油吧～我的朋友，不要懷疑，您是最棒的，我祝福您....！
葉雲舟 敬書
每一朵烏雲，都有一道銀色的鑲邊～【心靈能量】
星子：『春天來了，比起前一陣子冷鋒來訪時的陰鬱氣息，這樣的天氣讓人覺得舒暢；是否，我們總是容易在無形中受到環境所左右？如果是，請告訴我，如何穩住自己的一顆心而不受外界迷惑？』
浮雲：『好幾年前的某個秋末時節，我到印尼的公主島享受陽光，某夜無眠，我們走出住宿的海上小木屋，走到旁邊不遠的海灘，躺在沙灘上看星星。當與無數的閃亮星星面對面時，讓人沉思起在浩瀚宇宙中，我們就好像小沙粒一般，小到只能隨浪潮起起落落。我們生活在大地之中，雖號稱「萬物之靈」，但也不過渺小如細沙粒，當然會受到四周人事物的牽引。但是，親愛的，我們還是可以學習讓自己掌握住自己的心。我想你應該玩過遊樂園的「動感電影」吧？當你坐在隨著影片情節上下左右搖晃的椅子上時，很自然的就會將自己的身心帶入影片之中，隨著影片而驚叫，享受身歷其境的刺激感。其實，當你將視線挪移出螢幕之外，在微弱的燈光下，你可以發覺到椅子的原地搖晃其實並不猛烈，並不值得讓自己驚聲尖叫；如果你再將視線移往左或右邊的牆壁，你會發覺到原先的刺激感全沒了，因為，你已經將身心抽離了影片情境之外。親愛的，我們會受環境左右心緒，許多時候，那是因為我們自己願意陷溺於環境之間，讓自己隨著環境而悲喜。每個人的心靈能量都是無限大的，絕對可以超越環境的牽引，讓外面不管是雨是晴，都無礙清朗心。』
「反黑箱協議‧要生存權利」全民大會
時間：2013年7月27日(六)下午5:30
地點：凱達格蘭大道
台灣教授協會的會員、會友們大家好，
馬政府面對中國所進行的貿易協商，缺乏對台灣經濟衝擊的實質評估和捍衛全民權益的動機與能力，以黑箱作業方式簽訂「"兩岸"服務貿易協議」，違反了民主體制溝通與民主審議原則，漠視廣大基層服務從業人民的生存權利，甚至危及台灣國家安全。而受衝擊的服務產業非常廣泛，幾乎所有的批發、零售、經銷業全部列入，將嚴重傷害近五百萬相關產業國人的就業與生計。
面對馬政府的逆行倒施，社會大眾已不再沈默。7月27日下午5:30在凱達格蘭大道，台灣教授協會等團體發起「反黑箱協議Ÿ要生存權利」全民大會，邀請所有受害產業的業者、勞工與各地民眾站出來一起發聲，表達憤怒與抗議，要求立法院退回此黑箱協議，以重啟談判，保障台灣人民的生存權利！
隨信附上本會製作之「反黑箱協議‧要生存權利」的問答集與全民大會的文宣訊息。在此懇請本會會員、會友們將此全民大會訊息轉告親朋、鄰居與社會大眾，尤其是幫忙聯絡相關產、職業工、公會業者、幹部或轉介給本會聯絡之。對黑箱服貿協議有疑慮之產、職業工、公會，可聯絡本會安排學者專家前去說明。
敬祝 暑安，
台灣教授協會會長
呂忠津 敬上
聯絡單位:台灣教授協會 秘書處
Tel:02-2362-8797 E-mail: taup@taup.net
守喪禮儀
莎麗的丈夫已過世四年，但她仍終日以淚洗面，鬱鬱寡歡。莎麗的女兒好說歹說，終於讓母親同意和公司裡一位日前喪偶的男同事見面認識。
第一次見面後，鰥夫寡婦果然相憐相惜，愛苗迅速滋長，兩人經常約會碰面。轉眼六個星期過去，這位男士邀莎麗搭乘遊輪共渡週末。當晚兩人花前月下，羅衫輕解。
莎麗全身衣物脫得只剩一件黑色的底褲，男士則脫得精光。「為何獨留這件？」他不解地問道。「我的酥胸任你愛撫，身體讓你恣意摸索，但我下面這裡還在守喪。」
第二天晚上，情況依舊，她還是脫得剩下一件黑色底褲，而他仍是全身赤裸_只不過那裡戴了一個黑色保險套。
「那黑色保險套是怎麼回事？」莎麗問。「是這樣的，」他解釋道：「我只是想拜訪喪家，慰問致意，穿黑衣比較有禮貌。」
搭訕技巧
夢幻完美版
no.1
男︰「我可以向你問路嗎？」
女︰「到那裡」
男︰「到妳心裡」
no.2
男︰「你的腿一定很累吧！」
女︰「為什麼」
男︰「因為你在我腦海中跑了一整天」
no.3
男︰（看著她襯衫的標籤）
女︰「你在做什麼」
男︰「想知道妳是不是天堂製造的」
no.4
我今天很不順利，看見漂亮女生微笑會讓我心情好一點
你可以為我笑一下嗎
no.5
抱歉，我是藝術家，凝視美女是我的工作^^
no.6
男︰小姐可以借我五元嗎
女︰你要做啥
男︰我要打電話給我媽說我今天看到了一個絕世大美女
no.7
男︰今天的雨真大。
女︰是啊。
男︰那是因為老天對著妳流口水。
no.8
男︰相信我...我會讓妳成為世界上第二幸福的人
女︰為什麼不是第一ㄋ..(裝可愛貌)
男︰有了妳...我就是最幸福的人....(淺淺的微笑)
真實生活版
no.1
男︰「我可以向你問路嗎？」
女︰「歹勢!我不是本地人..」
男︰「@!#!@%! 」
no.2
男︰「你的腿一定很累吧！」
女︰「有蘿蔔礙著你ㄚ 」
男︰「@!#!@%! 」
no.3
男︰（看著她襯衫的標籤）
女︰「看三哮！」
男︰「@!#!@%！」
no.4
男︰我今天很不順利，看見漂亮女生微笑會讓我心情好一點，你可以為我笑一嗎？
女︰「看見帥哥才會讓我心情好一點，麻煩你有多遠滾多遠，噁醜男」
no.5
男︰抱歉，我是藝術家，凝視美女是我的工作
女︰「我是個獸醫，幫發情的公狗去勢也是我的工作之一。」
no.6
男︰小姐可以借我五元嗎
女︰有大鈔借我嗎！
男︰@!#!@%!
no.7
男︰今天的雨真大。
女︰嗯...
男︰那那那是老天爺對你流口水。
女︰我還以為他看到你所以在吐...
no.8
男︰相信我...我會讓妳成為世界上第二幸福的人
女︰相信我...我會讓你成為世界上第一痛苦的人
男︰@!#!
老婆；二奶；女友；酒女
老婆是作業系統，一旦安裝要刪除十分麻煩；
二奶是網路，風光無限，花錢不斷；
女友是桌布，只要你有興趣，天天可以更換；
酒女是盜版軟體，要用之前，記得先掃毒。
老婆是字畫，掛到發黃也不能換；
二奶是年曆，每年都要換新的；
女友是月曆，三十天的時間夠長了；
酒女是日曆，過了今天，撕了又是新的開始。
老婆是陽春麵，雖然溫暖但過於平淡；
二奶是麥當勞，吃多了也會膩人；
女友是涮羊肉，吃的就是那種膻味；
酒女是麻辣燙，只要你能說出的菜，就有的賣。
老婆是白開水，生命要素，雖然平淡卻得天天喝；
二奶是戶訂的牛奶，按月按季繳費，不繳就不送了；
女友是咖啡，最好天天喝，不喝只是精神差了點；
酒女是機販飲料，口袋有零錢，投了就有得喝。
2013四川卷高考零分作文（強啊！）
題目：中國式平衡
當我看到這個主題突然感覺很想笑，是的，沒錯我想笑。我彷佛能透過這張試卷看到閱卷老師鐵青鐵青的臉。
據媒體報導近十年來房價漲幅為20倍，當所有有夢想的年輕人被房價壓得抬不起頭來時，平衡在哪裡？
普通老百姓一個月的工資只夠買0.5個平方的房子，而"表哥"的一塊表就是好幾萬塊，表哥說他還有好幾十塊這樣的表。表哥還說他在北京還有好幾套房。於是，我的眼珠子都快要掉下來。幸好，接下來又有了"房姐"，"房姐"用她的實際行動告訴"表哥"：你娃太嫩了！據媒體報導房姐在北京有幾十套房，有四個戶口本。戶口本是真的，連身份證號碼都有四個。這次，我的眼珠子才真的掉下來了，摸了半天才鑲回去。據此，有關部門默不作聲，無人承擔責任，無人受此事牽連。突然，我平衡了。
當富二代開著跑車拿著鮮花在校園裡泡妞時，當跑車的轟鳴與強勁的尾氣噴在我臉上的時候，我在想，我爹怎麼就不是李剛？這種消極的思想在我身體裡肆意蔓延，讓我萎靡不振。此時郭美美同學的事蹟又及時的點醒了我。親爹靠不住的時候其實還有一種人叫乾爹。遺憾的是乾爹都不收乾兒子。
當救死扶傷的中國紅十字會賬目說不清楚的時候，當郭美美展示身上奢侈品的時候，當有人要問責郭美美的時候。美美告訴他們，姐手裡有17.4G的視頻。於是，紅會領導趕緊表態：誰也沒有這麼說過！郭美美同學用實際行動捍衛了自身的利益，展示了新一代青年的高貴品質。她用她雪白的大腿一次又一次的站在了紅會至高無上的領獎臺上。
平衡？我一直都想過一種平衡的生活。那裡人人平等，那裡高度法制。可是我身在這樣的社會，呼吸著高度污染的空氣，吃著隨時要人命的食品，看著煙草公司局長的公積金一百多萬。我想問問，您平衡了嗎？您信不信中國夢會實現？不管你信不信，反正我信了。當黃浦江上一萬多頭豬集體跳江的時候我知道，我要再不平衡，我的下場也會像它們一樣。
我一直期待著過一種平衡的生活，那裡的官員廉潔務實，那裡的商人用良心經商，那裡的房價高的不那麼誇張，那裡的人民幸福美滿。
還有幾分鐘就該交捲了，我知道我的作文戳痛了閱卷老師那顆小小心臟。零分吧，我給您一個建議。反正我不怕，三鹿奶粉都沒有弄死我，零分又能奈我何？不要猶豫，趕緊打分，完了打麻將去......
媒體小白 政客擺爛
日本歐卡桑（婆婆）來威斯康辛度假，曾在台灣住了40多年的她，對中國國民黨的行徑可是心知肚明。只要閒聊起台灣的現況，一個多月來，歐卡桑已經養成習慣，以這句話做結語︰「どぉしで（為什麼）？為什麼台灣人還會投票給國民黨？どぉしで？どぉしで？」
若要仔細回答這個問題大概可以出一套論文集，但最簡單而明顯的答案，應該是不盡責的台灣媒體。我對歐卡桑說，一個國家只要多數媒體不敬業又裝白癡，政客可以永遠擺爛到底。
回顧一下過去幾個月的重大新聞。三月是核四公投議題，四月底到五月初是林益世的「靈異式」判決，五月中是菲律賓公務船謀殺台灣漁民洪石成船長，六月初是「阿標喝花酒」的會計法修正案，六月中是十二年國教「排富風波」，六月底開始則是服貿協議，而最近幾日則由被軍方整死的洪仲丘佔據各大版面。
再過來我們該反問的是，為什麼人民當時對林益世的判決能同仇敵愾？為什麼三名承審林案的法官最後會自行送請評鑑？馬英九先生在「度咕」兩三天後，怎麼會表態並開始對菲律賓發鏢？為什麼馬先生又「度咕」一個禮拜以後，突然醒過來將阿標的牢房鑰匙扣住？至於這一次洪仲丘枉死的事件，為何「度咕」十幾天之後，馬先生終於出面教訓軍方「濫用權利」？
這麼多事件性質迥然不同，卻有一個共同點，也就是媒體突然發現自己是人民的公器，而非政府的傳聲筒。唯有絕大多數的媒體不分藍綠明辨是非，這些大權在握的當事人或肇事者才會有所顧忌甚至收斂，連惡名昭彰的台灣司法界也會受到壓力。主因就是媒體的威力如滴水穿石，而且它亦步亦趨和閱聽人的生活結合在一起。
可惜的是，台灣媒體盡到第四權的監督責任並非常態，傳統的媒體更缺乏公民新聞的意識。事實上，多數媒體會因特定意識型態而昧著良心胡言亂語。更可悲的是，即便媒體有報導，一旦風潮過了熱度退了，新聞立刻從空氣中消失；很少有深入長久的追蹤，所以沒有結尾的故事是到處可見。
想想看，菲律賓已經給台灣和洪石成船長的家人一個交代了嗎？馬政府違法硬上的核四公投案被塞到哪個洞裡去了？會計法修正案的續集呢？一國三制問題重重的十二年國教真的就這樣過關了？
除了有頭無尾以外，台灣媒體的大小眼和一窩蜂也是惡霸政府的最愛。以苗栗大埔的拒遷四戶為例，三天前（7月16日）已經病倒住院的張森文，他的妻子彭秀春把多年來抗爭的歷程發文於臉書上。這個消息在當時只有自由、新頭殼、和蘋果略微著墨，其他媒體則裝聾作啞。相對於這起乏人問津的消息，同一時間以洪仲丘為關鍵字在Google搜尋引擎所得到卻有將近四百則的新聞（見下圖）。可想而知的是，除了平面媒體還有數不清的電視政論節目http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/jul/17/today-show1.htm
，也全部一股腦的炒作洪仲丘的議題。
洪仲丘被虐枉死當然是重大新聞，但大埔這四戶人家難道就不值得台灣人民的關心和協助？非得等到房子被劉政鴻給突襲拆除後，突然間嗜血的媒體又全部回籠了。
為什麼吳敦義可以白紙黑字食言而肥？為什麼劉政鴻可以在苗栗作威作福魚肉鄉民？沒錯，自私又愚蠢的人民是獨裁者的最愛，同樣的，缺乏良知與職業道德的媒體更是鴨霸政權的幫兇。
一個國家只要多數媒體不敬業又裝白癡，政客可以永遠擺爛到底；一個社會只要多數人民「假裝沒看到」，我們的國家也會永遠有數不清的朱阿嬤、洪仲丘、江國慶、臥軌的勞工、張森文、士林王家、九十歲高齡的雷爺爺和無數遭受媒體暴力的貢寮人http://tw.news.yahoo.com/%E6%94%94%E9%98%BB%E6%A0%B8%E5%9B%9B-%E8%B2%A2%E5%AF%AE%E5%A5%AE%E6%88%B030%E5%B9%B4-160935751.html
…………
參考舊文︰
1. 台灣人為何「好騙難教」？http://tw.myblog.yahoo.com/tottoro-meowmeowmeow/article?mid=8114&prev=8122&next=8111&l=a&fid=5
2.「好騙難教」並非台灣人的專利http://tw.myblog.yahoo.com/tottoro-meowmeowmeow/article?mid=5247&prev=5253&next=5235
司馬觀點：馬英九為何而哭
（江春男）
2013年07月18日
洪仲丘在軍中被惡整死亡，引起民怨沸騰，至今10多天，軍方仍然避重就輕，提不出完整報告。其實，這個案子和江國慶案類似，都是在軍中私設刑堂，把人搞死。
軍方形象殘破不堪
不同的是，江案發生時因涉及姦殺案，輿論壓力排山倒海而來。當時臺北巿長陳水扁，眼看軍中遲遲無法破案，聲言將派巿刑大隊長侯友宜指揮辦案，空軍司令陳肇敏乾坤獨斷，下令移轉辦案單位，把無辜的江國慶辦到枉死。
這次，比17年前的江案還嚴重，為一件小事，兩位士官聯合兩、三位軍官，把3天後就要退伍的洪仲丘操死掉。禁閉室淪為私設刑堂，他們的行徑和黑幫無異，這17年，軍中人權毫無進步，和16年來薪水沒變一樣，足以互相輝映。
《軍官與魔鬼》電影中，一兵威廉營區內被操死，執行紅色戒律的官兵被控謀殺，本案也可拍成電影。
如果不是有人見義勇為上電視揭發黑幕，此案可能大事化小、不了了之，因為證據未保存，軍事檢察系統發揮不了作用，最高軍事檢察長曹金生甚至拜託民眾向他們爆料，但向軍中爆料，只會死得更慘，到現在真相還不明，軍方形象如此殘破不堪，今後誰會信任軍方。
軍方的專業形象不佳，主要是積重難返，不應怪罪特定政客。但是馬英九一上臺，就把上百名將官，全部移送調查，這種踐踏軍人榮譽的作法，是當代奇聞。在他任上，大批退休將領前往大陸呼應一國兩制，和平統一。軍人在營區劃地盤，充老大，目無軍紀，霸淩新兵，他們不知為何當兵，反正閒著也是閒著。
馬英九卻毫無所感
當社會民眾都在憤慨之際，馬英九似乎毫無所感，他只淡淡地說這是權力的濫用，因為他更關心的是黨主席選舉？當全民都在為洪家流淚的時候，他卻為了自己的政績得不到掌聲而哽咽含淚。他的淚水和洪家的淚水，來自兩個不同的世界。
有這種三軍統帥，你還能期待軍人怎樣？
中國黃金十年幽默選～１０
朱長超選編整理
118，《日軍司令》
海軍副司令王守業在任貪污鉅款1.6億元，而其中1200多萬元用於包養50名情婦，女演員分別來自南京軍區、北京軍區、總政文工團等。1200萬元是去嫖娼，即使按照500元一次，也可以嫖24000個，就算365天都嫖，也能嫖65年。中央軍委副主席徐才厚知道後勃然大怒：他究竟是共軍司令還是日軍司令？
119，《花、美》
今天情人節到了，哥哥問妹妹：你喜歡什麼花？
妹妹羞答答道：我喜歡兩種花。
哥哥急切地問：哪兩種？我送給你！
妹妹低頭小聲說：有錢花、隨便花！
哥哥傻傻地說：你真美！
妹妹嫵媚地問：我哪美？
哥哥深情地地說：想得美！
120，《越走越糊塗》
越走越長的是遠方，越走越短的是人生；
越走越深的是親情，越走越淺的是愛情；
越走越急的是歲月，越走越淡的是希望；
越走越多的是年齡，越走越少的是時光；
越走越慢的是腳步，越走越快的是光陰；
越走越黑的是官道，越走越亮的是心路；
越長越想的是故鄉，越走越迷的是方向；
越走越遠的是夢想，越走越近的是天堂。
121，《山城演義》
第一回：薄公子開府渝山城，王警官辭別關東地。
第二回：樹威權快刀斬文強，贏政績重典打黑幫。
第三回：眾袍哥深陷鐵山坪，名大狀齊聚嘉陵江。
第四回：殺雞駭猴酷吏捉人，指鹿為馬專家背書。
第五回：可歎李莊護辯蒙冤，無恥么妹信口雌黃。
第六回：巷議洶洶如沖河堤，紅歌陣陣縈繞山梁。
第七回：王捕頭保命美領館，薄制台閑賞春城鳥。
第八回：聶婦調停薄彭後裔，爭端不能禍起蕭牆。
第九回：眾草民圍觀揣真相，各黨徒博弈拾捌大。
第十回：你方唱罷我來登場，一黨執政幾日可長
122，《雷人提案集錦》
和諧女神要樹立發行千元人民幣，竊賊發配去沙漠，雷鋒精神得申遺，男兒十八可娶妻，法律允許去叫雞，生仔指標可轉移，網吧必須全關閉，道德檔案要建立，南方也要裝暖氣，雷人提案真給力，坐看兩會唱好戲，你方唱罷我來嬉，上述提案不咋地管你同意不同意？
123，《動物對人的訴狀2》
鼠：人沒遠見，幹嘛說我近視。
牛：人說大話，幹嘛吹我的私處。
虎：人裝大個的，幹嘛借我的威風。
兔：我的尾巴長短，礙著人什麼事。
龍：人間險惡，幹嘛要進我家水潭。
蛇：我的家族裡沒有裝成美女的。
馬：人獻殷勤，幹嘛拍我的屁股。
羊：人賣犬肉，幹嘛掛我的首級。
猴：人相猥褻，幹嘛要指責我的面腮。
雞：人的小東西，幹嘛硬說是我的晚輩，跟我有關係嗎！
狗：最可氣的是，男人把女人的肚子搞大了，幹嘛非說是我日的。
豬：人笨，幹嘛罵我蠢！
124，《貶值最大的稱呼》
1、上帝：以前是神，現在是消費者；
2、老公：以前是丈夫，現在是夜總會小姐的客人；
3、老闆：以前是買賣人，現在是所有人；
4、老大：以前是黑道的頭兒，現在是領導；
5、親愛的：以前用於夫妻之間，現在用於同事之間。
125，《記憶》
1983年薄一波對楊秉城說：江青一宣佈我是叛徒，熙來就給我一頓暴打，踹斷三根肋骨。看他六親不認，手毒心狠的勁，真是個幹大事的材料。
126，《笑一笑》
啟示：很多事不在於做不做，不在於姿勢，而在於跟誰做。
2、文化滑坡論：古時候老鴇向客人推薦粉頭：這丫頭六歲學藝，琴棋書畫樣樣精通，一定讓公子玩得高興，來，給公子彈個曲兒。
3、如今媽咪向客人推薦小姐：她才十八，波大水多，活好，定能讓您玩得開心，來，快讓老闆摸摸！
127，《誰他媽傻呀》
一美國人到中國旅遊，用20美元換134萬人民幣，花100萬買一單身公寓，花34萬包了個中國姑娘，吃喝玩樂一年。第二年要回國了，房子漲了，賣了200萬，人民幣兌美元升值到1:5,200萬人民幣換回40萬美元。在中國白玩一年，還倒掙了20萬美元。美國人高高興興回家了！中國國家統計局也高興了，因為GDP又增長了！
128，《隱私》
對於妓女而言，私處不是隱私，住處才是隱私；
對於女星而言，乳房不是隱私，豐乳才是隱私；
對於醫生而言，工資不是隱私，回扣才是隱私；
對於貪官而言，缺德不是隱私，財產才是隱私；
對於男人而言，老婆不是隱私，小三才是隱私；
對於女人而言，老公不是隱私，存摺才是隱私。
129，《同官不同命》
甲乙兩縣長同時上任，甲縣長抓緊帶領全縣修繕水利工程，數月，高品質竣工。乙縣則無動靜。雨季，洪水至，甲縣固若金湯，乙縣四處汪洋，抗洪搶險，記者雲集乙縣。縣長頻頻在救災一線出境，名聲大振。數月後，提升副市長。甲縣長悟然，從此不修水利，盼望下一次洪水。
130，《先進經驗》
縣裡按中央要求公開"三公"經費，畜牧局以極低開支被評為先進。全國省市縣同行驚詫，爭相來學習取經。畜牧局長擺席宴請，來賓疑惑。酒過三巡，局長吐露真經：
一是將吃喝等招待費列入飼料費；
二是將差旅費列入良種牲畜運輸費；
三是將桑拿洗浴費等列入畜崽防疫清潔費；
四是將歌舞廳、開房費等娛樂費列入配種費。。。。。。
眾領導開悟，痛責自己沒有早點學一學財務會計知識。
"忘"與"記"
年幼時期，我以為'記得牢'是真本事，過目不忘'的大腦，真是天才啊！
中年以後，我逐漸領悟到'忘得掉'才是真幸福。 忘不了別人的閒言閒語—人生會披上一層灰色陰影；忘不掉傷心的往事，人格會逐漸扭曲。
壯年以後，我開始向神求「健忘」之恩
忘掉過去的輝煌，這是---謙卑。
忘掉以往的失敗，這是---勇氣。
忘掉從前的創傷，這是---饒恕。
忘掉昔日的罪過，這是---感恩。
忘掉朋友的不週，這是---大方。
忘掉仇敵的攻擊，這是---愛心。
"忘" 比"記"難多了，"記" 是---聰明；"忘" 是---智慧、是---修養！ 」
禪～不是任何人都懂得……
青年問禪師："大家都說我醜， 我真的很醜嗎？
"禪師端起一杯水， 澆到青年腦袋上。
青年不解："你的意思是我每天都洗頭就不那麼醜了？
印光大師金言 - 羅漢腳不管走到哪裡，最終還是要回家 - Yahoo!奇摩部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/einsones/article?mid=966&prev=967&l=f&fid=6
無論在家出家，必須上敬下和，忍人所不能忍，
行人所不能行，代人之勞，成人之美，靜坐常思己過，
閒談不論人非，行住坐臥，穿衣喫飯，從朝至暮，
從暮至朝，一句佛號，不令間斷，或小聲念，或默念，
除念佛外，不起別念，若或妄念一起，當下就要教它消滅，
常生慚愧心及懺悔心， 縱有修持，總覺我工夫很淺，
不自矜誇，只管自家，不管人家，只看好樣子，
不看壞樣子，看一切人都是菩薩，唯我一人實是凡夫，
果能依我所說修行，決定可生西方極樂世界。
【和尚吃肉嗎？】
一個來訪者問：法師，我想問一個不太恭敬的問題？
師：請講！
來訪：您在公眾場合是素食，您一個人在房間會不會吃肉呢？
（師並沒有回答他的問題）反倒問他：您是開車來的嗎？
來訪：是的。
師說：開車要繫安全帶。請問您是為自己繫還是為員警繫？如果是為自己繫，有沒有員警都要繫。
來訪：喔，我明白了！
（好多人就跟我說，沒自律，沒人督促就不能堅持成功者的習慣。我想看完這個故事，你應該懂得該怎麼做了）
【孩子怎麼教？】
眾：請問法師，我的小孩不聽話、不愛學習怎麼辦？
師：您影印過文件嗎？
眾：影印過。
師：如果影印件上面有錯字，您是改影印件還是改原稿？
（場內立刻響起雷鳴掌聲。後有人答道：改原稿。）
師：應該原稿和影印件同時改，才是最好。父母是原稿，家庭是影印機，孩子是影印件。孩子是父母的未來，父母更是孩子的未來。
（父母是孩子最好的老師，如果你自己不優秀，如何給孩子優秀的教育？如何要求孩子優秀？不如提升自己，同時提高孩子）
【五百元買汽車】
一位佛友電話抱怨道：為什麼我努力了還是得不到？念經行善了但命運卻不變？
師：我給你寄五百塊錢來好不好？
眾：師父，你的錢我不敢要呢！
師： 我是要你幫我辦一件事。
眾：師父，你說辦什麼，我絕對幫你辦好！
師：幫我買一輛汽車。
眾： (驚呀地) 師父，五百塊怎麼能買到汽車呢？ ！
師：你知道五百塊買不到汽車！可是世上有太多的人都在絞盡腦汁，想付出一點，就得到很多。
【心靈籃球】
一位研究生來拜訪我，不理解地問：為什麼好多人見到你都要磕頭？這是不是有點迷信？我沒有拜過任何人，我只拜我自己！
師：你一定打過籃球，或者羽毛球，或者乒乓球吧？
青年：是的，打過！
師：打籃球幹什麼？不打籃球，籃球會難受嗎？而且那麼多人打一個球，是為了快點把籃打爛嗎？
青年：不是，是為了鍛煉身體和娛樂。
師說：不用籃球也可以像打籃球一樣運動嘛！
青年：那樣多沒意思。而且旁人看到還以為是神經病呢！
師：說得好！籃球只是一個道具，一個鍛煉和娛樂的道具。那麼，身體需要鍛煉，心靈就不需要鍛煉嗎？
青年：按理應該。可心靈怎麼鍛煉呢？
師：人在崇拜的時候，五體投地，表現出謙卑、服從、懺悔、求助、感恩和接受，同時也是將自己的心靈融化，與被崇拜者在心靈上合一與連接。這就是心靈的鍛煉。別人禮拜我，我也是一個道具，就像一個籃球，讓人打來打去。只不過我不是真的籃球，是一個心靈籃球。同樣，拜祖宗是為了培養自己的孝心，用心靈承接祖宗累積的能量；拜土地是為了感恩珍惜土地，我們生長在大地，大地給我們很多的食物和物品，而我們回饋的都是垃圾；拜龍王是珍惜感恩水，因為人體有70-80%是由水組成……中國人拜的學問深了，裡面有大智慧妙作用。虔誠禮拜的時候，拜和被拜是一個整體，哪有什麼你我高低呢？有些人搞不懂就大加誹謗，是沒有實踐過和用心體驗過。妄加誹謗就是癡狂！
青年：太高深，太智慧了！請受我三拜！
師問：感覺到心靈鍛煉的美妙了嗎？
青年：嗯！很偉大！ ……
（為什麼叫我老師？因為我確實能教導你，不管是思維模式，還是行為模式。）
【糞便臭不臭？】
一位女士不停地述說自己的苦難，沒完沒了。師打斷她的話說：你的苦還真多呀！
女士：別人訴苦最多需要三天三夜，我訴苦需要三年！
師：那是什麼時候的苦？
女士：前幾年。
師：那不是過去了嗎？為什麼還緊抓不放呢？ （停了一下），又問：你拉出的糞便臭不臭？
女士：當然很臭啦！
師：現在糞便在哪裡呢？
女士：拉完就沖掉了。
師：為什麼不把它包起來放在身上？見到人就拿出來告訴別人：我被這東西臭過？
女士：那多噁心！
師：對呀！苦難也是一樣，它已經過去了。回憶和訴苦就如同把糞便拿出來向人展示，既臭自己又臭別人！聽懂了嗎？
女士：聽懂了！
師：那以後你還要不要訴苦？
女士：不要了！
師：記住：越訴苦越苦，越抱怨越怨。
女士：嗯！ …
（這就是心理調節了，你苦難的事已經過去，如果依然以前的自己，那只會依舊苦難，狀態決定你的成就）
【如果世人都出家……】
一個對佛教有興趣的女教師對師說：如果世人都像你一樣都出家，人類還能延續嗎？
好像沒有聽到這個問題，師平和而關懷地問到：你的小孩多大了？男孩女孩？
教師：17歲了，女孩。
師：要準備高考了。
女教師：是的。正在加緊溫習。
師：你一定希望她考個好大學吧？
女教師：是的，要考就考北京的大學，其他的大學沒什麼意思。
師：如果每一個人都像你一那樣想，那還有人種田嗎？其他省的大學不是只有都關門了？
女教師：……
師：你注意到沒有，你已經回答了你自己的問題？
女教師（ 愕然）：……！
（人人都想當講師，教導別人，但是並不是所有人都能當講師的，最適合自己的，才是最好的）
愛情騙子 詐欺的是金錢還是感情？
撰文者柯宜姍
來源：Junnn@flickr.CC BY-NC-SA 2.0
向來不太國際化的台灣，近來經常被外籍人士攻佔新聞版面，不過，令人遺憾的是都屬負面的社會事件。繼被指控性侵及偷拍和台灣女子性愛過程的土耳其男之後，現在又有一名伊朗男子，被數名台灣女性指控詐欺騙財。（伊朗男涉詐財，台女100天被騙1000萬）
根據受害女性描述，伊朗男「詐欺」的手法是：伊朗男在和這些女子交往一段時間後，就謊稱投資失利被套牢，而向受害女子借錢周轉，也有約定利息。不過，伊朗男卻沒有償還全部借款，甚至還叫受害女子變賣資產，借錢給他。受害女子不甘被騙，出面指控，並希望不要讓人認為「台灣是國際愛情騙子的天堂」。（伊朗男又爆詐財！女國標舞老師Eva差點賣了2000萬房產）
此等新聞，難免變成「台女愛洋男」、「CCR」（Cross Cultural Romance）等網路論戰。不過，若從法律上來看本案是不是構成了詐欺，而回頭觀察此種社會現象，也是一個富饒趣味的問題。
刑法上的詐欺：用騙術占為己有
詐欺的案例在社會上層出不窮。從《刑法》上「詐欺」的規定來看，以白話的方式來說，就是指：將別人的財物騙過來，以據為己有。既然是用「騙」的，表示就是有人施以「詐術」──告訴別人跟事實不符的資訊，讓別人以為是真的事情而陷於錯誤，而將財物「處分」、「交付」，也就是「給」了他。
例如，就有人曾經收到詐騙集團的電話簡訊，以為自己中大獎，但簡訊裡又告知，得獎人須先回電給簡訊裡的一組加值付費電話號碼，且要提供稅金以保有中獎之獎品。有的民眾不明所以，真的回電給對方，而對方即會故意與民眾通話許久，藉機詐取電話費用。
「伊朗男」是不是有達到《刑法》上定義的詐欺程度呢？顯然是沒有，因為在女子拿出金錢給伊朗男時，他們之間建立的是《民法》上的消費借貸關係。也就是說，女子是借錢給伊朗男，也同時約定了利息，而不是直接將錢「給」了他──伊朗男是必須還錢的。
而從伊朗男所說的「投資失利」等話來看，就算不是真的，導致受害女子借錢給他的「動機」發生錯誤，但是雙方的借貸關係還是成立了，因為在借錢這件事上面，雙方的認知是相當清楚的，從伊朗男其實也還了部分的金錢可以得知。
既是借款，表示受害女子對於「拿給」伊朗男的金錢，已轉化成附有利息的債權，將來是可以將這筆錢收回、甚至是有利息的孳息，而不是詐欺上所說的把自己的金錢「處分」、「交付」、給了伊朗男，而造成自己的損失，通通要不回來。
據新聞報導，伊朗男沒有還清全部款項，所以受害女子出來指控。不過，沒有把錢還清，應是民事上的借錢不還，須進行相關程式催討的問題了。整件事是當事人間債權債務的糾紛，十分明顯。
法律沒辦法控制感情欺騙
從新聞報導來看，受害女子會認為被詐欺，應該是因為立基於感情，所牽涉到的金錢糾紛。而伊朗男最應該被嚴重非議的，應也僅限於道德的層面，就是利用受害女子對他的情感，進而產生同情，並提供他財務上的援助：畢竟雙方都是智識充足的成年人，男歡女愛出於自願；而願不願意借錢給伊朗男、甚至做出超出自己能夠承擔債務的範圍，竟向別人借錢來給伊朗男，其實都是個人的決定。
這則新聞因為受害女子是所謂的CCR，因而引發網路論戰。不過，說「台灣是國際愛情騙子的天堂」恐言之過重了，因為觀之台灣社會，「感情詐欺」的受害男性，亦所在多有。
無論男女，總是希望感情能互相交心、誠心誠意的走下去。而當感情被欺騙時，當然是非常受傷的事，如果當中牽涉到金錢往來的問題，更是使人感到痛苦萬分。但法律畢竟沒有辦法控制感情的走向，其間因「感情詐欺」所衍生的法律間債權債務關係，更應該清楚區分。
《刑法》第339條
意圖為自己或第三人不法之所有，以詐術使人將本人或第三人之物交付者，處五年以下有期徒刑、拘役或科或併科一千元以下罰金。
以前項方法得財產上不法之利益或使第三人得之者，亦同。
前二項之未遂犯罰之。
《民法》第474條
稱消費借貸者，謂當事人一方移轉金錢或其他代替物之所有權於他方，而約定他方以種類、品質、數量相同之物返還之契約。
當事人之一方對他方負金錢或其他代替物之給付義務而約定以之作為消費借貸之標的者，亦成立消費借貸。
作者簡介_柯宜姍
在臺北市出生、長大。小時候喜歡畫畫，最大的夢想曾是當漫畫店老闆，長大後卻進了哈佛法學院念碩士，當了律師。曾從律師界轉戰金融界，在美國紐約梅隆銀行（The Bank of New York Mellon）香港分行環球信託部擔任副總裁執行跨境交易，是極少數由法律界轉戰國際金融資本市場的台灣律師。離開金融界後回法律界自行創業，現為立凱法律事務所(IK Partners) 創所律師。喜歡詩歌、音樂、戲劇、閱讀、唱歌和游泳、慢跑及練瑜珈，將和朋友間的知心交流視為人生一大樂事。
焦點評論：馬總統怎變成路人甲？
（呂一銘）2013年07月18日 台蘋
上一回的媽媽嘴雙屍命案，社會批評是「媒體辦案」，但此次洪仲丘枉死案卻更是沸沸揚揚，引發全民憤慨，除了媒體巨細靡遺報導和分析外，連立委、網友與民眾也一起參與，甚至要上街頭！若謂之「全民辦案」並不為過。
只知奔波拼黨主席
然則，真正「完全執政」的三軍統帥、馬總統現反成了路人甲、名嘴，除了大發「濫權」妙論，就是慰留國防部長，追查「真相」，卻讓相關的執法團隊（含法務部、司法檢調、政風、廉政、特偵組等單位），晾在一旁「看戲」，自己則四處奔波拉抬黨主席得票率！（還拉著「郝立強」月臺一度哽咽）簡直讓人看了頭皮發麻！
難道如此滔天大案，不值得總統拿出魄力、統合調度認真處理（不論是組專案小組、統籌相關部會運用等），給洪仲丘家人和國人一個明確交代嗎？如今光靠軍方、軍法機關能獨力成事嗎？無異是揚湯止沸，即便能查明真相，恐亦難獲得國人相信！
高票卻失民心何用
試想，案發十多天至今，國人最憤怒的，就是「真相不明」！亦對層層懲處不清的表像，乃至推拖拉的官場陋習，深表不滿；像早就該羈押的一干人等，包括陸軍裝甲542旅副旅長何江忠上校，為何拖到現在才收押？
其他共犯呢？有無涉及其他弊案或不當利益的犯罪結構？真正死因又是如何呢（誰見他中暑不救、誰又如此惡整等）？
諸如此類，非僅愈講愈不清，還扯出一連串的軍中腐化資訊，重挫國軍形象和士氣，這才是動搖國本的大事！難道不比黨主席選舉重要嗎？
更何況是一人參選，縱使高票當選，卻因此案失去民心，更是得不償失，馬若能「度估」醒來，相信事情就不一樣了。
資深新聞工作者
2013澳洲ABC新聞網報導
《敢先給予就是一種境界。》
※ 你給了別人一份信心，也就給了自己一份輕鬆。
※ 你給了別人一份情義，也就給了自己一份坦然。
※ 你給了別人一份寬容，也就給了自己一份從容。
※ 你給了別人一片風景，也就給了自己一份美麗。
※ 你給別人一抹溫馨微笑，也就給自己一片開心快樂。
※ 你給別人留下一個台階，也就給自己留下一條退路。
是啊！《敢先給予就是一種境界。》
欣賞別人，就是莊嚴自己；原諒別人，就是善待自己。
人生多一份感恩，就多一份美化；能為別人設想的人，永遠不寂寞。
◎ 《 打開心靈那扇窗，你將會發現：原來快樂與幸福是一種感恩、祥和與寧靜的心靈狀態。》
吃西瓜 需注意的十大禁忌
1、少吃冰西瓜
吃太冰的西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。
2、腎病者不吃為好
腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。故腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。
3、西瓜不宜吃太多
西瓜屬於「生冷食品」，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。
4、糖尿病人不宜多吃
糖尿病人，在短時間內吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。因此，一天中不宜多吃。
5、產婦吃西瓜會損脾胃
中醫認為產婦的體質比較虛弱，多吃西瓜會過寒而損脾胃。
6、西瓜易轉化為脂肪
西瓜是含糖量很高的水果，因此應選擇紅白相間的西瓜皮來吃。在晚上九點以後也不宜吃西瓜，容易長小腹。
7、不宜在飯前及飯後吃（宜餐與餐之間）
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收。
而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
而對想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜是一種減少食物攝入的好方法。
8、感冒初期吃會加重病情
中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法，並認為在表未解之前若攻之會加重病情。
而西瓜有清裡熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。
9、口腔潰瘍者吃西瓜不易癒合
中醫認為口腔潰瘍是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用。
若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易癒合。
10、不能吃打開時間過久的西瓜
夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
性愛頻率公式：年齡十位數乘上9
作者： 華人健康網 記者張雅雯／台北報導 | 華人健康網 – 2013年7月1日 上午9:06
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年過半百的熟齡銀髮族，往往羞於把性愛話題掛嘴邊，不過醫師表示 …
年過半百的熟齡銀髮族，往往羞於把性愛話題掛嘴邊，甚至認為應該清心寡慾。醫師表示，性愛關係對於維繫感情以及促進健康都有好處，不需刻意禁慾，台灣男性學醫學會更提出一項性愛頻率公式：年齡十位數乘上9，得出來的雙位數字，前者為周期、後者為次數，但不代表非得照表操課，重點仍在於夫妻的溝通。
台灣男性學醫學會常務理事、高醫附醫泌尿科醫師王起杰表示，性衝動和荷爾蒙相關，女性更年期起點約莫介於45-55歲，男性更年期約晚10年發生，整體來說，過了50歲以上，性愛的需求確實不若年輕時來得高。
銀髮性生活常過猶不及
銀髮族的性愛經驗常常過猶不及，
此外，也有老先生擔心射精會傷身，因此好幾年沒有性生活，甚至連自慰都不敢，結果精液中的礦物質沉澱，導致攝護腺長結石，不僅造成發炎、影響排尿，還會增加罹癌風險。
50歲建議「4周做5次」
然而，社會上不乏年齡差距超過10歲夫妻，參考此公式仍會有落差，到底該依誰的年齡層為準？
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哈佛家訓》～１０
取材自 威廉‧貝納德《哈佛家訓》- 好讀
http://www.haodoo.net/?M=u&P=I09B6:4
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共計197篇文章，篇篇精彩
《哈佛家訓》不僅是一部教子課本，也是一部成人的修身指南。 本書作者透過一則則小故事，深入淺出闡述人生的道理，書中每個故事都具有豐富的教育功能和深刻的生活意義， 不僅可以激發青少年對社會人生進行多角度的思考還可以點燃他們內心深處的智慧火花， 使他們見微知著，從一滴水看見大海，由一縷陽光洞見整個宇宙。
127.點滴就是大海
有一位年輕人，在一家石油公司裡謀到一份工作，任務是檢查石油罐蓋焊接好的品質狀況。這是公司裡最簡單枯燥的工作，凡是有出息的人都不願意幹這件事。
這位年輕人也覺得，天天看一個個鐵蓋太沒有意思了。他找到主管，要求調換工作。可是主管說：「不行，別的工作你幹不好。」年輕人只好回到焊接機旁，繼續檢查那些油罐蓋上的焊接圈。既然好工作輪不到自己，那就先把這份枯燥無味的工作做好吧！
從此，年輕人靜下心來，仔細觀察焊接的全過程。他發現，焊接好一個石油罐蓋，共用三十九滴焊接劑。為什麼一定要用三十九滴呢？少用一滴行不行？
在這位年輕人以前，已經有許多人幹過這份工作，從來沒有人想過這個問題。這個年輕人不但想了，而且認真測算試驗。結果發現，焊接好一個石油罐蓋，只需三十八滴焊接劑就足夠了。
年輕人在最沒有機會施展才華的工作上，找到了用武之地。他非常興奮，立刻為節省一滴焊接劑而開始努力工作。原有的自動焊接機，是為每罐消耗三十九滴焊接劑專門設計的，用舊的焊接機，無法實現每罐減少一滴焊接劑的目標。
年輕人決定另起爐灶，研製新的焊接機。經過無數次嘗試，他終於研製成功了「三十八滴型」焊接機。使用這種新型焊接機，每焊接一個罐蓋可節省一滴焊接劑。積少成多，一年下來，這位年輕人竟為公司節省開支五萬美元。一個每年能創造五萬美元價值的人，誰還敢小瞧他呢？由此年輕人邁開了成功的第一步。許多年後，他成了世界石油大王？洛克菲勒。
※※※
有人問洛克菲勒：「成功的秘訣是什麼？」
他說：「重視每一件小事。我是從一滴焊接劑做起的，對我來說，點滴就是大海。」
我們只羡慕別人擁有大海，但不知道別人一滴一滴艱辛積累的過程。一點一滴都是重要的，否則哪裡會有大海？
128.「梅爾多」鐵錘
在美國紐約州，有一家婦孺皆知的「梅爾多」公司。這家公司是靠製造「梅爾多」牌鐵錘起家的，它的起家時間很長，但過程卻非常簡單。
「請給我做一柄最好的錘子，做出你能做得最好的那種。」多年前，在紐約州的一座村莊，一個木匠對一個鐵匠說。
「我是從外地來的，在這裡做一個工程，我的工具在路上丟了。」
「我做的每一柄錘子都是最好的，我保證。」鐵匠戴維‧梅爾多非常自信地說。「但你會出那麼高的價錢嗎？」
「會的。」木匠說，「我需要一柄好錘子。」
鐵匠最後交給他的，確實是一柄很好的錘子，也許從來就沒有哪柄錘子比這個更好。尤其值得稱道的是，錘子的柄孔比一般的要深，錘柄可以深深地楔入錘孔中，這樣，在使用時錘頭就不會輕易脫柄。木匠對這個錘子十分滿意，不住地向同伴炫耀他的新工具。
第二天，和他一起的木匠都跑到鐵匠鋪，每個人都要求訂製一把一模一樣的錘子。
這些錘子被工頭看見了，於是他也來給自己訂了兩件，而且要求比前面訂製的都好。「這我可做不到，」梅爾多說，「我打製每個錘子的時候，都是盡可能把它做得最好，我不會在意誰是主顧。」
一個五金店的老闆聽說了此事，一下子訂了兩打，這麼大的訂單，梅爾多以前從來沒有接過。不久，紐約城裡的一個商人經過這座村莊，偶然看見了梅爾多為五金店老闆訂製的錘子，強行把它們全部買走了，還另外留下了一個長期訂單。
在漫長的工作過程中，梅爾多總是在想辦法改進鐵錘的每一個細節，並不因為只是一個鐵錘而疏忽大意。儘管這些錘子在交貨時並沒有什麼「合格」或「優質」等標籤，但人們只要在錘子上見到「梅爾多」幾個字，就會毫不猶豫地買下它。
就這樣，在一個不起眼的鄉村小鎮誕生的小鐵錘，慢慢成了美國乃至全世界的名牌產品，而梅爾多本人也憑著這些鐵錘終於成為了億萬富翁。
※※※
「梅爾多」鐵錘之所以暢銷，是因為每一把「梅爾多」鐵錘都是最好的；梅爾多之所以成功，是因為他總是把每一柄鐵錘都做得最好。
129.皮鞋的來歷
很久很久以前，人們都還赤著雙腳走路。有一位國王外出經過一個偏遠的鄉間，鄉間的路面崎嶇不平，而且有很多碎石頭，刺得國王的腳又痛又麻。回到王宮後，他下了一道命令：將國內的所有道路都鋪上一層牛皮。他認為這樣做，不只是為自己，還可以造福於他的人民，讓大家走路時不再受刺痛之苦。
但即使殺盡國內所有的牛，也籌集不到足夠的皮革。而所花費的金錢、動用的人力，更不知多少。雖然根本做不到，甚至還相當愚蠢，但因為是國王的命令，大家也只能暗自感嘆。
一位聰明的僕人大膽向國王提出建言：「國王啊！為什麼您要勞師動眾，犧牲那麼多牛，差遣那麼多人，花費那麼多金錢呢？您何不割兩小片牛皮包住您的腳呢？而且所有的人都可以這樣啊！」國王聽了很驚訝，仔細一想，立刻收回成命，採用了僕人的建議。於是，世界上就有了「皮鞋」這種東西。
※※※
想改變世界，很難；要改變自己，則較為容易。與其改變全世界，不如先改變自己。當自己改變後，眼中的世界自然也就跟著改變了。心若改變，態度就會改變；態度改變，習慣就會改變；習慣改變，人生就會改變。
我們還不應該忽略這樣一個事實：所有的好主意，都出自愛心。
僕人並不是多有智慧，僕人只多一些不忍之心。他不是為國王劃策，而是為牛，為天下蒼生。
130.「瑪卡若線」的產生
或許你從來沒有聽說過一個叫瓊‧瑪卡若醫生的名字，但這個世界註定要留下她的痕跡。
瓊出生在美國內布拉斯加州，出於一個醫生的敏感和良知，因車禍造成的一個個患者讓她對高速公路的安全問題產生了極大的關注。她決定為減少車禍做些有益的事情。行駛在高速公路上，瓊注意到，人們都樂意在道路中間的部分行駛，這種偏好使車輛相撞的機率大為增加。
一個念頭閃現在瓊的腦海中：在公路中間畫上一條醒目的線。當瓊將她的建議提交給有關部門時，得到的卻是冷酷的否定。
不過，瓊不是一個輕言放棄的人，她又將她的設想提供給一個婦女俱樂部，俱樂部所有成員全票贊成這一提議。儘管有婦女俱樂部的鼎力支持，瓊還是在經過了七年不屈不撓的奔走之後，才終於使自己的提議得到實施。
一九二四年，內布拉斯加州高速公路管理委員同意在九九號高速公路進行實驗，他們在這條公路的中間劃上了醒目的一條線，將路面平分為兩部分。此後的統計數字表明，九九號高速公路的事故率大幅度地下降了。
不久，該州的高速公路都劃上了中分線。隨後，世界上的絕大多數國家都採用了這種做法。
做為醫生的瓊沒有在醫學界留下自己的影子，卻在世界交通史上永遠刻下了自己名字？為了紀念她，人們將馬路中間的這條線叫做「瑪卡若線」。
※※※
如果你對這個世界懷有深切的關愛，你就會設法為完善這個世界做一些事情。出於這樣的動機，愛迪生發明瞭電燈，弗萊明發明瞭青黴素，杜瓦發明瞭保溫瓶，瑪卡若發明瞭「瑪卡若線」？
其實，生活中的每個人都能做同樣偉大的事情，包括你在內。
131.千萬富翁的秘密
一位商人，出生在一個嘈雜的貧民窟裡。和所有出生在貧民窟的孩子一樣，他經常打鬥、喝酒、吹牛和逃學。唯一不同的是，他天生有一種賺錢的眼光。
他把從街上撿來的一輛破玩具車修整好，然後租給同伴們玩，每人每天收取半美分租金。一個星期之內，他竟然賺回了一輛新玩具車。他的老師對他說：「如果你出生在富人家庭，你會成為一個出色的商人。但是，這對你來說不可能。不過，也許你能成為街頭的一位商販。」
中學畢業後，他真的成了一個商販，正如他的老師所說。不過在他的同齡人當中，這已是相當體面了。
他賣過小五金、電池、檸檬水，每一樣都得心應手。最後讓他發跡的是一堆服裝，這些服裝來自日本，全是絲綢，因為海輪運輸當中遭遇風暴，造成染料浸染了絲綢，結果一船的貨都成了廢品，全部絲綢的數量足足有一噸之多。
這些被暴雨和顏料污染的絲綢，成了日本人頭疼的東西。他們想低價處理掉，卻無人問津。想搬運到港口扔進垃圾堆，又怕被環保部門處罰。於是，日本人打算在回程的路上把絲綢拋到海中。
有一天，商人在港口的一個地下酒吧喝酒，那天他喝醉了，當他步履蹣跚地走過一位日本海員旁邊時，正好聽到有人在談論絲綢的事情。
第二天，他就來到了海輪上，用手指著停在港口的一輛卡車對船長說：「我可以幫忙把絲綢處理掉，如果你們願意象徵性地給一點運費的話。」
他不花任何代價擁有了這些被雨水浸過的絲綢。他把這些絲綢加工成迷彩服、領帶和帽子，拿到人群集中的鬧市出售。幾天之間，他靠這些絲綢淨賺了十萬美元。現在他已不是商販，而是一個商人了。
有一次他在郊外看上了一塊地，就找到土地的主人，說他願花十萬美元買下來。主人拿了他的十萬美元，心裡嘲笑他的愚蠢，這樣一個偏僻的地段，只有呆子才會出這樣的價。一年後，市政府對外宣佈，要在郊外建造環城公路，他的地皮一下子升值了一百五十多倍。從此，他成了遠近聞名的富翁。
在他七十七歲時，終於因病躺下了，再也不能進行任何商務活動。然而，就在臨死前，他讓秘書在報紙上發布了一則消息，說他即將要去天堂，願意為人們向已經去世的親人帶一個祝福的口信，每則收費一百美元。結果他賺了十萬美元。如果他能在病床上多堅持幾天，可能還會賺得更多一些。
他的遺囑也十分特別，他讓秘書再登一則廣告，說他是一位禮貌的紳士，願意和一位有教養的女士同臥一塊墓穴。結果，一位貴婦人願意出資五萬美元和他一起長眠。
有一位資深的經濟記者．熱情洋溢地報導了他生命最後時刻的經商經歷。文中感嘆道：「每年去世的富人難以數計，但像他這樣懷著對商業的執著精神堅持到最後的人能有幾個？」這就是一個人怎樣成為千萬富翁的全部秘密。
※※※
每個人都有機會，即使是貧民窟裡的孩子；任何地方都有機會，無論在破舊的大街，是港口酒吧，或是在荒僻的郊外；任何時候都有機會，哪怕是在一個人生命的最後時刻。
說沒有機會的人是沒有道理的。事實是這樣：你不認識機會，機會就永遠不會認識你。
132.我的炮彈打偏了
第一次世界大戰的凡爾登會戰後期，炮火成了左右戰局的重要力量。德軍依仗其多年儲備的眾多大口徑火炮狂施淫威，而法軍戰備不足，炮火虛弱，處於劣勢。
一九一六年四月，雙方炮擊兩天兩夜後的一天，位於馬斯河上游的法軍某炮兵陣地彈藥所剩無幾，炮兵傷亡過半。不得已，指揮官只好起用一批毫無開炮經驗的後勤人員臨時上炮位頂陣。
其中有位年輕的下士因為對開炮懷有與生俱來的恐懼，在沒有瞄準的情況下，手忙腳亂中將一發炮彈打了出去。炮彈一出膛，這位膽小的下士就失聲叫道：「我的炮彈打偏了！」
這發炮彈真是偏得太離譜了，德軍陣地在東北方向，而炮彈飛向了西北方向。在彈藥將盡之際。這種行為絕對是不可原諒的。指揮官舞著指揮棒氣急敗壞地向下士衝過來，準備狠狠教訓他一頓。
這時，只聽見炮彈飛去的方向傳來一聲沉悶的爆炸，接著是巨大的連片爆炸聲，炒豆似的綿延不絕，持續時間達三十多分鐘。所有的人都愣在那裡，包括年輕的下士和指揮官，他們不知道究竟發生了什麼事情。原來，這發打偏的炮彈鬼使神差地偏到了斯潘庫爾森林中一座重要的德軍秘密彈藥補給基地，它成功地穿過狹窄的通風口直搗彈藥庫，引爆了基地所儲備的全部彈藥。這發炮彈造成了第一次世界大戰中最大的一次爆炸，德軍六十多萬發大口徑炮彈和其他數十噸彈藥銷毀得一乾二淨，連一發臭彈都沒給德意志帝國留下。於是，德軍陣地上無數門大炮張著饑餓的大嘴成了一堆堆廢鐵。
此前還焦頭爛額的法軍元帥貝當喜出望外，抓住時機大舉反攻喪失了炮火支援的德軍陣地。於是，凡爾登會戰以能征善戰的德軍失敗而載入史冊，並進而決定了第一次世界大戰的最後結局。
※※※
時至今日，人們已無法確知當年的法國人如何評價這位膽小無能的法軍下士和他那發偏離了預定目標的炮彈，但這個離奇卻真實的故事會永遠被人們記住。
有時候，命運的炮彈也會發生類似的偏移，所以，如果你把某件事萬一做砸了，不必過於沮喪，也許片刻之後就會聽見出乎意料卻令人驚喜的聲響。
不論你信不信，有時連錯誤都站在正義的一邊？也許這一切都是上帝的創意。
133.送你一隻「自信罐」
有個叫西格的女人，自從接連生了三個孩子之後，整天煩躁不安。
四歲的孩子整日吵鬧，十九個月大的孩子整夜哭叫，還有一個嬰兒需要不斷地餵奶？
那一段日子，西格的精神簡直快要崩潰了。長期的睡眠不足，使她無法以正常的心態看待周圍的世界，也無法正常地看待自己。她甚至懷疑自己天生就「低能」？連幾個孩子都照看不好，以後還能做什麼呢？
就在這時候，一個叫海倫的朋友託人給她帶了一份禮物。她打開一看，是一個裝飾得很漂亮的陶瓷容器，上面還貼著一個標籤，上面寫著：「西格的自信罐，需要時使用。」罐子裡裝著幾十個用淺藍色紙條卷成的小紙卷，每個小紙卷上都寫著送給西格的一句話。
西格迫不及待地一個個打開，只見上面分別寫著：
上帝微笑著送給我一件寶貴的禮物，她的名字叫「西格」；
我珍惜你的友誼；
我欣賞你的執著，還有你的熱情；
我希望住在離你的廚房一百英尺遠的地方；
你很好客，而且賢慧能幹；你有寬廣的胸懷和金色美麗的長髮；
你是我最願意陪伴著一起在超級市場轉上一整天的那個人；
你做什麼事都那麼仔細，那麼任勞任怨；
我真的相信你能做好任何你想做的事情；
我給你提出兩點建議：
第一，當你完成一件自己想幹的事情，或者得到別人的稱讚和肯定的時候，就寫一張小紙條放在這個罐裡；
第二，當你遇到困難和挫折時，或者有點心灰意冷的時候，就從這個小罐裡拿出幾張紙條來看著？
讀到這裡，西格被深深地打動了。因為她真切地感到，她正被別人愛著，被別人關心著。困難只是暫時的，自己仍然還是一個很棒的女人。
從那以後，西格把這個「自信罐」擺在最醒目的地方，只要遇到危險和困難，就情不自禁地伸手去摸。
十五年以後，西格當了一所幼兒園的園長，很多家長都願意把孩子送到她這家幼兒園，因為她的自信激發了孩子們的自信。從這所幼兒園走出去的孩子，每個人都有一個「自信罐」。
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任何人到這個世界上，都擁有別人所不能擁有的東西。每一個人就如同樹上的葉子，有著自己的獨特性，任何人也取代不了你。
你所需要的，只是找準你的人生方向。只要自己的「人生密碼」和「事業密碼」對上號，就像一把鑰匙打開了一把鎖，接著徐徐開啟的，便是成功的大門。
總有一種事業，總有一樣東西，會讓你大放異彩、出類拔萃。
只是有很多人，在尋找的途中，因為困難，因為壓力，因為氣餒，甚至因為莫須有的恐懼，便輕言放棄。
134.一美元的轎車
美國的一家報紙登了這麼一則廣告：「一輛嶄新轎車，售價一美元。」
哈利看到這則廣告時半信半疑：「今天不是愚人節啊！」但是，他還是揣著一美元，按照報紙上提供的地址找了過去。
在一棟非常漂亮的別墅前，哈利敲開了大門。接待他的是一位服飾華貴的少婦，問明來意後，少婦把哈利領到車庫前，指著一輛嶄新的豪華轎車說：「喏，就是它。」
哈利腦子裡閃過的第一個念頭就是：「是壞車。」他說：「太太，我可以試試車嗎？」
「當然可以！」於是哈利開著車兜了一圈，一切正常。
「這輛轎車不是贓物吧？」哈利要求驗看車照，少婦拿給他看了。於是哈利付了一美元。
當他開車要離開的時候，仍百思不得其解。他說：「太太，您能告訴我這是為什麼嗎？」
少婦嘆了一口氣：「實話跟您說吧，這是我丈夫的遺物。他把所有的遺產都留給了我，而這輛轎車，他答應給他的情婦，一個三流女演員。但是，他在遺囑裡把這輛車的拍賣權交給了我，由我將所賣款項交給他的情人？於是，我決定以一美元的價格賣掉它。」
哈利開著轎車高高興興地回家了。路上，他碰到老朋友湯姆，湯姆好奇地問起轎車的來歷，哈利眉飛色舞地將過程講述一遍。沒等他說完，湯姆就懊悔得捶胸頓足：「天啊，一周前我就看到這則廣告了！可是我怎麼也不相信。」
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請記住：在這個世界上，什麼事都有可能發生。那些連奇蹟都不敢相信的人，又怎麼能獲得和創造奇蹟呢？
135.為噪音付酬
芝加哥的一位退休老人，在一所學校附近買了一棟簡樸的住宅，打算在那裡安度晚年。
有三個無聊的年輕人，經常在閒著無事的時候用腳踢房屋周圍的垃圾桶。附近的居民深受其害，對他們的惡作劇多次阻止，結果都無濟於事。時間長了，只好聽之任之。這位老人受不了這種噪音，決定想辦法讓他們停止。
有一天，當這幾個年輕人又在狠狠踢垃圾桶的時候，老人來到他們面前，對他們說：「我特別喜歡聽垃圾桶發出來的聲音，所以，你們能不能幫我一個忙？如果你們每天都來踢這些垃圾桶，我將天天給你們每人一美元的報酬。」年輕人很高興地同意了，於是他們更加使勁地踢垃圾桶。
過了幾天，這位老人愁容滿面地找到他們，說，「通貨膨脹減少了我的收入，從現在起，我恐怕只能給你們每人五十美分了。」這三個年輕人有點不滿意，但還是接受了老人的條件，每天下午繼續踢垃圾桶，可是沒有從前那麼賣力了。
幾天以後，老人又來找他們。「瞧！」他說，「我最近沒有收到養老金支票，所以每天只能給你們二十美分，請你們千萬諒解。」「二十美分！」一個年輕人大叫道：「你以為我們會為了區區二十美分浪費我們的時間？不成，我們不幹了！」
從此以後，老人和鄰居都過上了安靜的日子。
※※※
有的人在損害別人時，內心是快樂的，當覺得自己被損害時，就會痛苦。
聰明的老人通過「給予」，讓踢桶的人將「快事」化成一種責任，然後又通過減少「支付」的方式讓他們成為「受損害者」。於是問題也就迎刃而解了。
人性是有弱點的，有時我們可以積極地加以利用。
136.去舊金山的機票
有位先生走進西部航空公司的售票廳，對售票小姐說：「我想買到打折機票，你們有打折票嗎？兩張，到舊金山。」
「當然有。不過，請問，您是美國印弟安人嗎？」
「不是。你問這幹嗎？」
「那太遺憾了，先生，如果您是印第安人，並在清晨四點啟程出發，又在次日清晨返回的話，我們可以給您三十％的減價優惠。」
「哎，我的上帝，請問你們還有其他優惠條件嗎？」
「有呀。如果你已結婚二十年以上沒有離婚，並且是參加您的結婚紀念活動，我們給您減價二十％。」
「這對我不合適，還有嗎？」
「哎呀，您太太是射手座嗎？如果她是射手座，而且你們又不趕在週末旅行，那麼可能享受二十五％的優惠價。」
「可是我們非得在週末才有空呀，況且她不是射手座。」
「別灰心。請問，您和您夫人中誰還是學生嗎？如果你們有一個在上大學，而且又是在星期五乘飛機，我們給您四十五％的減價優惠。」
「我的天，差不多便宜一半啊！可惜我們早幾年就念完大學了。這樣吧，小姐，謝謝您的耐心介紹。您還是不要給我優惠了，隨便兩張什麼票都可以。」
於是，他心滿意足地買下了兩張全額機票。
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讓你擁有一份美好的期望，再給這份期望加進一點幽默，在這種幽默裡，再加上真誠的熱情？
其實有些時候，我們對精神優惠的需要遠比對金錢優惠的需要更強烈。？難道不是嗎？
137.柯特大飯店的電梯
柯特大飯店是美國加州聖地亞哥市的一家老牌飯店，由於原先配套設計的電梯過於狹小老舊，已無法適應越來越多的客流。於是，飯店老闆準備改建一個新式的電梯。
他重金請來全國一流的建築師和工程師，請他們一起商討，該如何進行改建。建築師和工程師的經驗都很豐富，他們討論的結論是：飯店必須新換一台大電梯。為了安裝好新電梯，飯店必須停止營業半年時間。
「除了關閉飯店半年就沒有別的辦法了嗎？」老闆的眉頭皺得很緊，「要知道，那樣會造成很大的經濟損失？」
「必須得這樣，不可能有別的方案。」建築師和工程師們堅持地說。
就在這時候，飯店裡的清潔工剛好在附近拖地，聽到了他們的談話。他馬上直起腰，停止了工作。他望望憂心忡忡神色猶豫的老闆和那兩位一臉自信的專家，突然開口說：「如果換上我，你們知道我會怎麼來裝這個電梯嗎？」
工程師瞟了他一眼，不屑地說：「你能怎麼做？」
「我會直接在屋子外面裝上電梯。」工程師和建築師聽了，頓時詫異得說不出話來。
很快，這家飯店就在屋外裝設了一部新電梯。在建築史上，這是第一次把電梯安裝在室外。
※※※
某一件事，不要因為別人都這樣做，我們也一定要這樣做；不要因為過去是這樣做，現在就得這樣做。換一種思路，甚至用完全相反的方法試一下，你會發現問題同樣得到解決，但結果可能完全不同。
當別人都縱向地將蘋果切開，你不妨橫著切一次，你會發現蘋果裡原來還隱藏著那麼多美麗的圖畫。
138.馬拉松不是長途賽跑
一九八四年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經傳的日本選手山田本一出人意料地奪取了世界冠軍。
當記者問他憑什麼取得如此驚人的成績時，他說了這樣一句話：憑智慧戰勝對手。
當時許多人認為這個小個子選手是在故弄玄虛。馬拉松是體力和耐力的運動，只要身體素質好又有耐性就有望奪冠，爆發力和速度都還在其次，說是用智慧取勝確實有點勉強。
兩年後，義大利馬拉松邀請賽在北部城市米蘭舉行，山田本一代表日本參賽？他又獲得了世界冠軍。
記者又請他談經驗。山田本一回答的仍是上次那句話：用智慧戰勝對手。
這回記者在報紙上沒再挖苦他，但對他所謂的「智慧」仍迷惑不解。
幾年後，這個謎終於被解開了。他在自傳中寫道。「每次比賽前，我都要乘車把比賽線路仔細看一遍，並把沿途比較醒目的標誌畫下來。比如第一個標誌是銀行，第二個標誌是一棵大樹，第三個標誌是一所紅房子？這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始後，我就以百米速度奮力向第一個目標衝去，等越過第一個目標後，我又以同樣的速度向第二個目標衝去。四十多公里的賽程，就被我分解成這麼幾個小目標輕鬆地跑完了。起初我並不懂這樣的道理，我把我的目標定在四十公里外終點線的那面旗幟上。結果跑到十幾公里時，我就疲憊不堪，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。」
※※※
在現實中，我們做事之所以會半途而廢，這其中的原因，往往不是因為難度較大，而是覺得成功離我們較遠，確切地說，我們不是因為失敗而放棄，而是因為倦怠而失敗。
在人生的旅途中，我們稍微具有一點山田本一的智慧，一生中也許會少了許多懊悔和惋惜。
設定一個正確的目標不容易，實現目標更難。把一個大目標科學地分解為若干個小目標，落實到每天中的每一件事上，不失為一種大智慧。
139.格羅培斯的難題
世界著名建築大師格羅培斯設計的迪士尼樂園，經過了三年的施工，馬上就要對外開放了。然而各景點之間的道路該怎樣聯絡還沒有具體的方案。施工部打電話給正在法國參加慶典的格羅培斯大師，請他趕快定稿，以便按計劃竣工和開放。
格羅培斯大師從事建築研究四十多年，攻克過無數建築方面的難題，在世界各地留下了七十多處精美的傑作。然而建築中最微不足道的一點小事？路徑設計卻讓他大傷腦筋。對迪士尼樂園各景點之間的道路安排，他已修改了五十多次，沒有一次是讓他滿意的。
接到催促電報，他心裡更加焦躁。巴黎的慶典一結束，他就讓司機駕車帶他去了地中海海濱。他想清醒一下，爭取在回國前把方案定下來。
汽車在法國南部的鄉間公路上奔馳，這裡是法國著名的葡萄產區，漫山遍野到處是當地農民的葡萄園。一路上他看到人們將無數的葡萄摘下來提到路邊，向過往的車輛和行人吆喝，然而很少有人停下來。當他們的車子進入一個小山谷時，發現在那裡停著許多車子。原來這兒是一個無人看管的葡萄園，你只要在路邊的箱子裡投入五法郎就可以摘一籃葡萄上路。據說這座葡萄園主是一位老太太，她因年邁無力料理而想出這個辦法。起初她還擔心這種辦法能否賣出葡萄，誰知在這綿延百里的葡萄產區，她的葡萄總是最先賣完。她這種給人自由任其選擇的做法使大師格羅培斯深受啟發，他下車摘了一籃葡萄，就讓司機調轉車頭，立即返回了巴黎。
回到住地，他給施工部發了一封電報：撒上草種提前開放。施工部按要求在樂園撒了草種，沒多久，小草出來了，整個樂園的空地都被綠草覆蓋。在迪士尼樂園提前開放的半年裡，草地被踩出許多小道，這些踩出的小道有窄有寬，優雅自然。第二年，格羅培斯讓人按這些踩出的痕跡鋪設了人行道。
一九七一年，在倫敦國際園林建築藝術研討會上，迪士尼樂園的路徑設計被評為世界最佳設計。
當人們問他，為什麼會採取這樣的方式設計迪士尼樂園的道路時，格羅培斯說了一句話：藝術是人性化的最高體現。最人性的，就是最好的。
※※※
讓太陽像太陽那樣升起，讓星星像星星那樣閃爍，讓樹像樹一樣成長，讓人像人一樣生活？這就是最人性的。
「最人性的」方式就是對生命和萬物最尊重的方式。
140.吉尼斯紀錄的誕生
比佛是英國吉尼斯啤酒廠的總經理，他喜歡在假期約朋友一起打獵。他對自己的槍法十分滿意，經常在朋友們面前吹噓，自己可以打到任何獵物。
有一次，他們發現一種鳥飛得特別快，朋友們就和比佛打賭，看他能否射中這種鳥。結果比佛連一隻也沒打中，朋友借此對他的槍法大加嘲弄。比佛認為這不是他的槍法不好，而是這種鳥飛得實在太快了。但朋友們卻不這樣認為。
激烈的爭執之下，比佛開始認真了。他認定那種鳥是世界上飛行最快的鳥。為了證明自己的說法是正確的，比佛在打獵回來之後，就找出了《百科知識》之類的書進行查閱，他想通過書上的記載讓朋友心服口服。但比佛耗費了大量時間，卻沒有得到任何有價值的資料，沒有一本書提及鳥兒飛行的速度問題。比佛很失望，他沒有找到證據證明自己的說法是正確的。
比佛靈感突發，他想，既然世界上沒有一本書記載鳥兒飛行的速度，為什麼自己不編一本這樣的書呢？他通過朋友介紹，聘請了兩位孿生兄弟擔任編輯。
一年後，他們編出第一本樣書，比佛把它取名為《吉尼斯世界紀錄大全》。這本書一上市就受到讀者的歡迎。
自它面世以來，平均每年出一版，被翻譯成二十一種文字，發行量達到四千萬冊，成為世界上最暢銷的書。
※※※
如果生活給了我們一個難題，那它一定是在提醒我們：你應該思考了，這是一次改變的機遇。你領悟了，你就得到新生；你沒有領悟，生活就會把這個機遇轉交給另一個人。
刷浴刷澡樂
對皮膚乾燥體質的最佳解決之音！
●我居住的小鎮由於不靠海，氣候顯得乾燥。在這樣乾燥的環境下，用肥皂洗澡後，常常使我的皮膚搔癢難耐。
而用「五爪功」抓癢的結果，就是讓皮膚既紅腫、又破皮！
後來去看 皮膚科 醫師，醫師建議我，嘗試改用刷子替代肥皂。因為肥皂會洗掉皮膚上的保護油脂，造成搔癢感，如果改用刷子作為清潔工具，不僅可以保護皮膚上的油脂，還可以促進新陳代謝。我滿臉狐疑：「不用肥皂洗澡，洗得乾淨嗎？」醫生笑著對我說，一般人總以為，洗澡一定要用肥皂才洗得乾淨，其實那是錯誤的觀念。
聽從了醫生的建議，我立即驅車去美妝店買了一支洗澡用的刷子，順便也帶了一支洗臉用的小刷子，此後，我就盡量減少使用肥皂的機會，改用刷子當作主要的清潔工具。原本還有點懷疑，用毛刷刷身體，會不會過度破壞身體的角質？沒想到用毛刷刷洗身體，頗有按摩的效果，而且柔軟的刷毛在身上繞圈圈，通體舒暢，誠如老殘遊記裡所描述的聽王小玉說書一般，彷彿每個毛孔都張開了。而且因為毛刷按摩能促進血液循環，洗完澡後，總覺得皮膚更有血色，顯得更紅潤、晶瑩了，真是個意外的收穫。
用毛刷洗澡，既能清潔、止癢，又能美膚的功效
堅持刷浴好處多
●我有一老友，從小體弱多病，四處搜求健身法，曾從一老僧處學得刷浴健身法，堅持試行多年，體質逐漸增強。
現雖已入古稀之年，猶身輕體健，吃得睡得，血壓血脂都正常，步履輕快，腰板硬朗，臉上連老人斑都很少。
據老友介紹，刷浴健身法就是在沐浴時（熱水浴冷水浴均可），用不太硬的帶柄毛刷（最好是棕毛刷子）按先上後下、
先左後右、先胸後背的順序刷摩全身一些重點部位（穴位），以達到強身健體，防治疾病的目的。操作簡便，容易掌握。
方法如下：
一、刷頭頸：邊沐浴邊用刷子從頭頂正中（百會穴）向前刷三十次以上，能健腦提神，對防治頭昏耳鳴、健忘有效。
然後在左右眼角邊的太陽穴處用刷尖各刷揉三十次以上。可疏風明目，防治頭痛。再在頸部後腦正中（風府穴處）刷揉三十次以上。有祛風醒腦，防治感冒之效。刷洗或刷揉時手法應由輕到重，以能忍受為度。
二、刷手臂：邊沐浴邊在左右手臂臂彎內側曲池穴處刷洗三十次以上。可以增強手臂伸屈功能，防治肩臂疼痛。後在左右手臂外側各刷洗三十次以上。可消除該處老人斑，激發經絡活力，防治手臂麻木。
三、刷胸部：邊沐浴邊在胸部左右兩側各刷洗三十次以上。能啟動胸腺，增強免疫功能。後在兩乳中間膻中穴處用刷尖刷揉三十次以上。能理氣消食，化痰益肺。
四、刷腹部：邊沐浴邊在肚臍周圍刷洗三十次以上。可促進腸蠕動，健脾和胃，消食通便。後在臍下丹田處刷揉三十次以上。可增強臟腑功能，促使小便通暢。
五、刷腋窩、股溝：邊沐浴邊在兩側腋窩處用刷尖各刷揉三十次。後在兩大腿根部腹股溝處各刷揉三十次。可啟動淋巴細胞吞噬能力，增強免疫力。
六、刷後背和兩腰：邊沐浴邊沿著後背脊柱從上到下刷洗三十次以上。能疏通經絡，活血行氣，防治五臟疾病。後在靠近腰部兩側的腎俞穴處各刷揉三十次以上。可增強腎臟功能，對防治腎虛氣喘等泌尿方面的疾病有效。
七、刷兩膝和足底：邊沐浴邊在兩膝膝前周圍各刷洗三十次以上，然後在兩膝膝後窩橫紋中央委中穴處各刷揉三十次以上。對防治腰背痛、坐骨神經痛、下肢及膝關節病有效。再在雙腳腳底中心湧泉穴處各刷洗三十次以上。能開竅通神，對防治失眠、頭痛有效。
刷浴是將沐浴和按摩相結合的一種健身法，沐浴可以促進血液循環，刷洗可以啟動經絡活力，刺激穴位，兩者結合，相得益彰。應注意的是，各部位刷洗的次數應依據各人的身體狀況和刷洗時用力的輕重靈活掌握。體質較好者，刷洗時各部位每次可增至五十次上下，或刷洗的力度重些；體質較弱者，刷洗時各部位每次可減至二十次上下，或刷洗的力度輕些。總之以刷浴後不感到疲勞為宜。
貿協議 威脅407萬人生計
（記者歐祥義、高嘉和、林詩萍製表）
〔記者歐祥義、高嘉和、林詩萍／綜合報導〕根據本報綜合主計單位與各產業公會資料統計，服務貿易協議一旦生效，將衝擊國內公司行號八十七．五萬家，四○七．三萬人的生計面臨威脅，影響國內產值達八兆多元，幾乎已達動搖國本的地步。
政府與中國簽立的服貿協議，涵蓋十二大服務業，從嬰兒用品販賣、學生文具銷售、餐飲、洗衣、婚紗攝影、醫院服務到殯葬火化，一個人自出生到死亡的所有行業，都開放中國人來投資經營，食衣住行娛樂各大領域，也都開放殆盡，未來若是此協議生效，台灣人只要一睜開眼，就無法擺脫中國人的擠壓與競爭。
服貿協議若是依目前版本通過，未來中國人只要投資二十萬美元，就可來台灣長期居留，形同投資移民，開放服務業項目如此之多，等於開放讓中國人可長驅直入台灣的各個生活領域，對國人的生活品質、居住安全、環境衛生、收入就業等，都是隱憂。
衝擊8兆產值
依初步統計，服貿協議影響的公司行號家數有八十七．五萬家，佔我國整體公司與行號家數比重為六十二．四％；影響就業人口四○七．三萬人，占整體勞動人口比重為三十七．二％；影響產值為八兆零八百多億元，佔台灣去年生產毛額比重達五十六．八％，影響衝擊之大，絕非政府一味粉飾太平就可消除。
由於馬政府對服貿協議所涵蓋的範圍領域，一直隱諱遮掩，本報特別整理這十二大類服務業，以及相關行業表格，供讀者按圖搜索，看看自己的行業是否也在此次出賣給中國的清單中。
劉政鴻，放開我的家鄉！──捍衛苗栗青年聯盟成立宣言
給苗栗縣長劉政鴻：
我們是一群來自苗栗的青年。
我們認為，你錯了。我們寫這份宣言，是要警告你：到此為止，放開我們的家鄉！我們要從你腐臭的手裡，奪回我們的未來、我們的權力！
這些年，面對所有質疑，你口裡喊的總是「發展」。
的確，做為一個苗栗人，我們曾經欣羨著「發展」。我們在假日奔赴新竹、臺北、台中，環視繁華的街景，對家鄉的「破敗」，感到困惑與自卑。在我們還沒來得及認識腳下的故鄉之前，老師、家長、朋友、整個社會都告訴我們：快離開苗栗！考上都市裡的「好學校」才有出路！在都市找到「好工作」才有出息！因為苗栗「沒發展」、「沒進步」！
七年前，你上臺之後，事情乍看之下有了轉變。街上鋪天蓋地廣告著你的「二十一加十九項旗艦計畫」；鄉親前僕後繼領著你辦的一場又一場「國際演唱會」門票、大年初二排老長的隊伍在你蓋的「馬奮館」前面領總統的紅包；頭份蓋起了西堤與大潤發，聽說還將進駐華納威秀。
《遠見雜誌》評你為「五星縣長」，說「苗栗人自豪感」連年居冠。
我們真是虛榮。望著首度移師苗栗、燦爛的國慶煙火，人們以為，我們終將一躍而上，從「三等縣民」的汙名翻身。
然而，三年前你派往大埔的怪手，挖醒了我們的幻夢。剝去繁華的假面具，你海市蜃樓底下的腐臭，朝我們陣陣襲來：
在竹南大埔，你漏夜派出數十輛怪手、幾百名警力，對付手無寸鐵的人民，硬剷人民世代死守的農地；
在後龍灣寶，你意欲弭平整片「特定農業區」，嘴裡說「科技園區」，實則為炒地、及砂石利益；
在後龍龍坑裡，你蒙蔽居民，挖掉整片山林、在居民的水源地上，蓋起「全東南亞最大殯葬園區」；
在苑裡，你放任假綠能財團英華威亂立「瘋車」，蹂躪我們的海岸線、罔顧居民安全，並派出警力以拖行、上銬、濫訴等不成比例的國家暴力，來對付你的人民；
在頭份，當華隆工人退無可退、起身罷工，你與同黨的副議長陳明朝、立委徐耀昌，卻反與資方勾結炒地，威脅利誘、要工人接受資方七折八扣的「妥協方案」。
相似的故事，還發生在銅鑼中平、竹南崎頂、苗栗大坪頂、卓蘭白布帆、天花湖水庫預定地……及更多更多地方。短短幾年，苗栗成為全台灣最多「自救會」的縣市。每當我們又被問及：「你們苗栗到底怎麼了？」，我們只能羞愧低頭、說不出話。
至此，我們終於看透你的謊言：
你說，工業用地不夠，所以強搶民地，但事實上，這些虛華的「園區」，根本是不必要的開發。苗栗境內還有「超大量」、兩百七十幾公頃的閒置工業用地，閒置到副議長陳明朝還可以標下大筆現有工業用地，通通變更地目、炒地炒房；
你說，那些開發案連帶的都市計畫是為了容納更多人口，但已開發的都市土地進駐人口，卻僅達六成；
你說，炒地炒房，是為瞭解決縣府負債。但事實上，自你上臺七年以來，苗栗縣為這些不必要的開發、為你虛浮的各式「國際演唱會」，債務暴增兩百多億。你根本就是這些債務的始作俑者！
我們終於發現，你口中地方的「發展」，與人民的幸褔，原來是兩回事。你踏著人民的血淚、犧牲我們的未來，換來的只是你自己、你派系樁腳、及特定政商的私利！
不幸中的萬幸，這黑暗中猶然有光。在那些奮起抵抗的苗栗人身上，我們理解到農村的可貴、勞動的價值、環境的重要。是他們讓我們重新認識家鄉、反思「發展」的意涵。是他們教會我們：毋須欣羨外地，這裡就是我們寶貴的家鄉；想有更好的生活，我們不能假手豺狼，我們得自己當家作主！
劉政鴻，我們要教會你：
苗栗要發展，但不是圖利少數、不公不義的發展；
苗栗要進步，但不是踐踏人民、債留子孫的進步；
苗栗子弟要返鄉！但我們不想要回家的時候，家鄉已如豺狼過境、杯盤狼藉，我們已然一無所有！
劉政鴻，我們再說一次：你錯了，請你放開我們的家鄉。
從今天開始，我們要從你腐臭的手裡，奪回我們的未來、我們的權力！
莫名強拆別人的老家是 天賜良機？
離不開烏龍茶 3大好處必知
烏龍茶含有豐富的單寧酸、兒茶素、維生素Ｃ等成份，可以有效預防 …
烏龍茶中有豐富的單寧酸、兒茶素、維生素Ｃ等成份，對身體相當有有益，這是多數人都知道的。對於老人來說，每天適量的烏龍茶，可以針對一些老人疾病達到預防的效果，包括聽力退化、骨質疏鬆、心血管疾病，烏龍茶都可以達到防治與預防效果。
1. 喝烏龍茶防止聽力退化
老人家聽力退化及老年性聽損，一般認為是自然退化且並無藥物可防治，通常要使用助聽器的輔助，聽力才能與常人一般。但研究發現，長期喝烏龍茶可以防治老人聽力退化，研究成果刊登在2012年《營養、健康、老化雜誌》刊物中。
烏龍茶也叫青茶，屬於半發酵茶。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以抗氧化、防衰老以及防癌等作用，現在又發現喝烏龍茶可以預防聽力退化！嘉義大林慈濟醫院研究團隊針對265名天天喝100c.c.烏龍茶的中老年人做比對，有喝茶習慣的老人比沒喝茶習慣的老人，中樞神經對音頻的敏感度高6%，且男性較女性明顯。
2. 喝烏龍茶預防骨質疏鬆
從35歲開始，人的骨質量會慢慢減少。到了老年的時候，行動緩慢、不便、常常跌倒等，這些都是骨質疏鬆造成的。成大醫院研究團隊發現，喝烏龍茶可以降低骨質疏鬆的風險。
成大醫院在高雄縣田寮鄉針對368名65歲以上女性所進行，發現每週喝1杯烏龍茶，連續6個月，可預防骨質疏鬆，台南成大醫院家醫科醫師張尹凡表示，若排除年齡、體型因素，有喝茶者骨質疏鬆風險約47%，但建議1天喝的量約300-500c.c.。
3. 喝烏龍老茶保護心血管
坊間流傳許多喝烏龍老茶好處，卻無文獻證實，因此中興大學生物科技學研究所等單位耗時多年對烏龍老茶進行研究，發現烏龍老茶含有許多酚類化合物「沒食子酸」，因紅酒的沒食子酸含量極多，是醫界認為適度飲用紅酒可保護心血管的關鍵，所以也間接肯定烏龍老茶可以保護心血管。
研究顯示，以烏龍老茶與烏龍茶比較，烏龍老茶所含能抗氧化的兒茶素濃度較低，因製成老茶過程，兒茶素會被分解，也分解出沒食子酸，是一種可以保護心血管的成分；且老茶比烏龍茶含更多可抗氧化的多酚物質，也幾乎無咖啡因含量。這是學界少見的發酵茶研究，已刊登於2008年8月號《農業與食品化學》國際期刊。
烏龍茶好處多 勿過量攝取
雖然烏龍茶可以防治聽力受損、骨質疏鬆以及保護心血管，但是過量喝茶對於某些人來說，可能會引起腸胃不適。茶內的咖啡鹼有可能會引起心悸、失眠或其他副作用等，所以不宜過量，一天500~600c.c即可。
合法掩護非法 進口中國毒甜椒
中國進口甜椒農藥殘留超標，海巡署布袋海巡隊攔截了重達110噸的有毒甜椒，檢驗確定殘留滅壁蝨0.22ppm。由於台灣甜椒批發價每公斤二百元起跳，加上市場缺貨，貿易商居然以合法掩護非法，進口有毒中國甜椒，想要賺黑心錢。
布袋海巡隊接獲線報，六月中旬在高雄、台中、基隆三大港口，總共查獲了110噸的中國進口甜椒，原來有六家不肖貿易商，明知中國甜椒農藥殘留超標，還是以合法掩護非法的手法進口到台灣，經檢驗確定，驗出滅壁蝨0.22ppm，及時攔阻黑心食材流入台灣。
中國有毒甜椒到底有多少流入市場？布袋海巡隊還要進一步追查，貿易商的進口紀錄。由於甜椒市場缺貨，中國進口甜椒售價每公斤約150公斤，跟台灣生產的每公斤二百元起跳，佔有價格優勢，避免買到中國有毒甜椒，消費者可以先從外觀包裝來判斷。
台灣生產的甜椒因為熟度夠才採收，就算個頭小，摸起來也很軟嫩新鮮，內行的都知道，不管是韓國或中國的進口貨，都比不上台灣生產的吃起來香甜。
＜近廟欺神＞
有一個青年，聽說喜馬拉雅山的山腰上居住了一位有德行的聖人，這位聖人有著超凡的智慧，靈性上已達到了完美境界。
青年便想去追隨這位聖人，他跋山涉水，費盡千辛萬苦才抵達喜馬拉雅山腰，傳說中聖人居住的地方。
聖人的居處果然不同凡俗，被茂密的樹林所圍繞，顯得那麼樸素、雅淨而安寧。
青年恭敬的敲門，沒想到來應門的是一個蓬首垢面的老太太，滿臉的怨氣。
青年非常禮貌的問：「請問大慧先生在嗎？」
老太太沒好氣的白了青年一眼，說：「你找那個瘋子和笨蛋幹嘛？」
聽老太太這樣說，青年感到十分吃驚，為什麼這位名聲傳到千里之外的大智慧者，在老太太的眼中卻是瘋子和笨蛋呢？
他忍不住問道：「你是大慧先生的什麼人？為什麼說他是瘋子和笨蛋呢？」
老太太雙眼一瞪，露出鄙夷的表情：「很不幸！我正是那個瘋子和笨蛋的老婆！那個老不死的，有時候整天胡言亂語，說一些和生活毫不相干的話，什麼靈性呀！大愛呀！美感呀！開悟呀！有時候一坐就好幾天，動也不動，八竿子打不出一個屁來，那不正是瘋子的行徑嗎？」
老太太越說越氣：「還有，還有，那個老鬼既不會耕田，也不會砍柴，家裡有沒有米他一點也不關心，他不是在森林裡散步，就是默默的看著天上的明星；他不是觀看一朵路邊的野花，就是和動物玩耍說話，那不正是笨蛋的行為嗎？」
老太太不斷的訴說一些貶損大慧先生的話，使青年越聽越迷惑，不知道該不該和傳說中的聖人見面。他隨即想到自己費盡千辛萬苦才到了喜馬拉雅山，不管是真是假、是對是錯，還是見了聖人再說吧！
「那麼，大慧先生現在在哪裡呢？」
「我差遣他到森林去砍一些柴火回來！」老太太氣虎虎的說：「已經去了一整天，還沒有消息，有時候一去就是好幾天呀！真是無用呀！」
青年決定去碰碰運氣，往森林的深處走去，走沒多久，就看到一個白鬍子的老先生一邊唱歌，一邊走出森林，身旁跟著一隻老虎和一隻猩猩，老虎背著柴薪，猩猩拿著斧頭。
老先生滿臉紅光，就像春天早上升起的太陽，他的臉上洋溢著喜悅，彷佛草尖的露水那麼晶瑩，他緩緩走來，就如同一棵巨樹在風中，寧靜，自有風姿。
青年的內心湧起一陣狂喜，忍不住雙手合十：「大慧先生嗎？」
老人歡喜的笑了，他的笑深邃而天真，像是秋天裡湛藍的天空。
大慧先生說：「不要懷疑，你看到的都是真的，我的妻子、老虎、猩猩都是真的，我只是把太太帶給我的痛苦重擔，叫我的動物朋友分擔罷了！」
「大慧先生，我不能明白的是，您看起來就知道是一個智者，為什麼和您生活的妻子卻說您是瘋子和笨蛋呢？」
「這一點也不奇怪呀！在只重視物質的人看來，重視靈性勝過物質的人都是瘋子；對只願意把時間花在有形生活的人來說，任何花時間在心靈世界的人都是笨蛋呀！仁者見仁，智者見智，貪者見貪嘛！」
「大慧先生，我更不明白的是，您可以教化最兇猛的動物，為什麼不能教化您的太太呢？」
「你完全搞錯了，年輕人，教化是雙方的互動，自己不改變，誰也改變不了你！而且蓮花出於污泥，因緣際會，遇到我太太那樣令人頭痛的夥伴，才是最嚴苛的鍛煉呀！鍛煉出什麼樣的深度，只有身歷其境的人才會知道。」
青年聽了感動不已，立即拜大慧先生為師。
從此，如果有人到傳說中聖人的居處敲門，來開門的老太太總是說：「你找那個老瘋子和小笨蛋幹嘛？」
大哲學家蘇格拉底有很多學生。
有一天，一位學生來對他說：「老師，我要結婚了，您有什麼話可以祝福我？」
蘇格拉底說：「你要結婚了，恭喜你，如果你婜到賢慧的太太，你會過著幸福快樂的日子。如果你娶到不好的太太，你會和我一樣，成為哲學家。」
又有一天，一位學生來對他說：「老師，我要離婚了，您可以給我什麼建議？」
蘇格拉底說：「如果你從前的婚姻非常幸福，那麼你已留下美好的回憶，我恭喜你！如果你的婚姻非常不幸福，我也恭喜你，因為你自由了！」
這真是智者之言。
即使是智慧高超的人，也不見得能超脫生活所帶來的磨難。而往往智慧越是高超的人，越是無法得到別人更深的瞭解和理解。但磨難與誤解，並不會減損智慧的光芒。
這是為什麼俗語說「近廟欺神」了，我們最好不要到廟隔壁的人家去問神明靈不靈驗，因為他們和神明同住多年，並沒有更有錢，也沒有更大的福報。
智者也是如此，智者也過著平凡的生活，或者也有無能的一面，甚至命運多舛，所遇非人，他們只是更重視靈性與智慧罷了！
仁者見仁，智者見智，貪者見貪。只有重視靈性與智慧的人，才會看見智者。也只有開啟了靈性和智慧的人，才會懂得智者。
金剛經說: 若以色見我，以音聲求我，是人行邪道，不能見如來。
我說，若以財、物、功、名、富、貴、神異、乃至以一切世俗心所想像者，不能見聖者，對面不相識！
縣市長滿意度 倒數5名 全是國民黨台南賴清德奪冠 南投李朝卿吊車尾
〔記者陳彥廷／臺北報導〕台灣競爭力論壇昨公佈「二○一三台灣幸福大調查」民調結果，在縣市長施政滿意度排名上，由民進黨台南市長賴清德以八十七％滿意度奪魁；而最後五名的末段班，由國民黨縣市長包辦，吊車尾的則是涉貪被起訴的南投縣長李朝卿。
「藍色執政、品質保證」最大諷刺
馬英九總統正尋求連任國民黨主席，但馬的施政滿意度已長期掉到十幾趴，加上不少藍軍百里侯的執政滿意度都敬陪末座，對照過去馬英九高喊的「藍色執政、品質保證」，不啻為最大諷刺。
前五名縣市長 民進黨佔三席
依據台灣競爭力論壇公佈的民調結果，廿二位縣市長的施政滿意度，排名二至五名的縣市長分別為花蓮縣長傅崐萁、高雄市長陳菊、宜蘭縣長林聰賢及台東縣長黃健庭，前五名中，民進黨佔了三席。
至於施政滿意度最差的十八至二十二名分別是澎湖縣長王乾發、台中市長胡志強、臺北市長郝龍斌、基隆市長張通榮與南投縣長李朝卿，全都是國民黨籍，其中郝龍斌、張通榮與李朝卿的滿意度皆低於五成。
台灣競爭力論壇理事長彭錦鵬表示，賴清德極高的施政滿意度與親民作為及施政積極度有關。他舉例，最近一次全國人事機關創新服務品質排名，全國所有人事機關提出一百多個創新方案，最終入選的十個項目中，台南市人事處就包辦了三項，且名次都在前面，「這值得國民黨引為警訊。」
彭錦鵬強調，滿意度較去年下降最多的前三名縣市長分別是彰化縣長卓伯源（下降十名）、金門縣長李沃士（下降八名）、苗栗縣長劉政鴻（下降六名）、李朝卿（下降六名）。當中李朝卿、卓伯源滿意度下降與其或家人涉及弊案有關，劉政鴻因大埔事件聲望重挫，李沃士積極推動各項ＢＯＴ卻未必符合人民期待，更與民眾溝通不良，影響觀感。
自由時報 2013.7.18
蘋論：藍色執政 得水腦症
2013年07月19日 台蘋
台灣競爭力論壇前天公佈「2013台灣大調查」民調的結果，在縣市長施政滿意度排名上，倒數5名全是國民黨，從最後1名倒數依序是：南投縣長李朝卿、基隆市長張通榮、臺北市長郝龍斌、台中市長胡志強、澎湖縣長王乾發。滿意度最高的是民進黨籍的台南市長賴清德，高達87％；而前5名中民進黨佔3席。國民黨吹噓的「藍色執政，品質保證」成為「藍色執政，得水腦症」的笑話。
滿意度低仍選贏
奇怪！一直以來國民黨從中央到地方都遭民意貶抑，為什麼多數選舉照贏不誤？正是因為這樣，國民黨毫不在意民意，反正做再爛還是我們當選。不信？我們賭明年七合一地方選舉國民黨還是穩贏，尤其臺北市、基隆市、台中市、澎湖縣肯定是國民黨獲勝。做這麼爛還當選是全球民主國家獨一無二的奇異恩典。國民黨從中央到地方都做這麼爛若還當選，足以證明民進黨的無能、無才、無德；也說明瞭選民真的不在意國民黨爛不爛。平日嘴巴罵國民黨像罵孫子，投票時又把國民黨當老子支持，若不是人格分裂，就是更不放心民進黨。要不，就是國民黨的祕密變相買票奏效。錢嘛，誰不心動？這也說明瞭黨產是老虎屁股不能碰的原因。
選舉時考量變多
難怪馬英九2008競選時信誓旦旦揚言「徹底改革」黨產，到現在不肯下手，寧願被罵食言欺騙，也絕不動黨產一根毛。別的黨窮到當褲子，國民黨富可敵國，這麼不公平的競爭，竟沒人生氣暴動，滿街這種奴才順民讓統治者爽歪歪，難怪中國要來統一。
還有個原因。平日沒有選舉，可以直接對民調訴諸最原始的情緒。但到了選舉，選民的各種考慮出籠：像是國民黨候選人是我小舅子的叔叔的乾女兒的舅媽的灰孫子的跟班，非投自己人不可；或是國民黨候選人有恩於我；或是拿人手短，收了前金不能不投他，否則觀音菩薩會生氣……那時，黨和派系的影響力就見效了，平日的咬牙切齒老早忘了，進入傳統人脈的洪流裡，淹沒了清醒的理智和平日的情緒。
民進黨機會大好
明後年民進黨的機會太好了，國民黨滿意度破底，如果這樣還贏不了，只能怪自己資質太差了！
中樂透
【智者用財 愚者財用】
曾經聽學佛的長輩說『意外之財』如中樂透頭獎之類的～其實是很危險的！這個中獎的人若沒有德行～拿這筆橫財來揮霍，助長自己的貪.瞋.癡～其實他是在預支未來世的財富～等於提前借自己位來世的財富享受！甚至有些人會被這突然來的福報壓死～為何？因為沒有德行！所謂『德不配位』！但是有智慧的人一點都不用這筆費用～拿這些財富救濟窮苦與幫助苦難眾人～不但他的福報越積越多～也不會被這個突然來的橫財壓死～
因為有智慧的人一定把福報給眾生享用～自己一點都不留！其實說明白點～這些錢財還是命裡有的～絕對不是所謂的『意外之財』～
所謂『智者用財 愚者財用』這怎麼解釋呢？就是《有智慧的人善用錢財幫助眾生～愚癡的人被錢財利用而迷惑人生》就是這道理了！
喝酒會臉紅 易併發食道癌
（記者江俊亮嘉義市18日電）嘉義基督教醫院醫師今天表示，食道癌的危險因數主要是抽菸和喝酒，特別是喝酒會臉紅的人，比較容易併發食道癌。
嘉基醫院胃腸肝膽科醫師蘇昶昭指出，一名住在嘉義縣民雄鄉的男性患者，民國97年發現罹患舌癌，經手術治療後，未再復發。
但是，這名患者今年出現吞嚥困難現象；經蘇昶昭檢查，發現罹患早期食道癌，立即施以內視鏡粘膜剝除術治療，術後1週已完全康復，只需持續追蹤即可。
蘇昶昭表示，台灣的臨床研究證實，罹患頭頸部癌症同時併發食道癌的病患，口腔癌患者約有5%、咽喉癌約10%至20%、下嚥癌的患者將近30%，比率相當高。
他說，食道癌的危險因數主要是抽菸和喝酒，特別是喝酒會臉紅的人，表示他體內的某種酵素較不足，比較容易併發食道癌。
蘇昶昭指出，這名患者坦承早年因經商的關係，從年輕時就有抽菸、喝酒習慣，罹癌後決定戒菸戒酒。
由於早期食道癌幾乎沒有症狀，等到出現吞嚥困難、體重減輕等症狀時，多半為時已晚，因此蘇昶昭呼籲口腔及咽喉癌患者應定期接受胃鏡食道篩檢，及早發現，及早治療。
時時刻刻常提醒三樣東西
1、三樣東西一去不復返
時間
生命
青春
2、三樣東西毀掉一個人
脾氣
傲氣
小氣
3、三樣東西永遠不放棄
童真
理想
希望
4、三樣東西最無價之寶
愛情
善良
友誼
5、三樣東西如人生無常
成功
財富
夢想
6、三樣東西最能成就人
天時
地利
人和
7、三樣東西在世要珍惜
父 母
孩 子
眼前人
8、三樣東西來做好事情
目標（計劃）
方法（執行)
改善（考核）
9、三樣東西交世間朋友
誠信
奉獻
無私
10、三樣東西在世把握好
機會
人生
婚姻
11、三樣東西得到其快樂
知足常樂
助人為樂
自得其樂
你、我的「公案」
一般人最執著，也是諸般煩惱的根源，那就是「我」，凡事「我」最大，一切都以「我」為主。有了「我」，就會有分別，因為自他的利害關係或個人的好惡不同，而生起差別心。殊不知正因為有此分別與執著，人生才會苦不堪言！
佛教有一則很平凡的公案，但若能用心深思，就會有深刻的感觸。有位禪師具有很好的修持，也很平易近人，所以有很多信徒隨他參禪學佛。有一位居士前來請禪師解惑：「禪師，雖然我常來此坐禪參學，但還是參不透、無法突破：到底什麼是『佛』？」
禪師微笑著說：「居士，你就是佛！」這位居士覺得莫名其妙又惶恐不安，趕快端坐對禪師說：「不敢，不敢！我還是一個凡夫。」
禪師仍然微笑著說：「因為有一個『我』占滿了你的心，障礙了清淨的本性，所以你不知道自己就是佛。」居士仍不明瞭，再問：「既然您說我就是佛，那請問禪師，您呢？」
禪師說：「唉！你為什麼要想這麼多？有一個『我』就讓我們無法超凡入聖了，再多一個『你』，豈不是更無法成佛嗎？」這位居士一聽，若有所悟。
我們在世間不斷對人我生起分別心，又從名利、地位、貴賤中再起分別，因而產生相互的對立、衝突，起種種煩惱。凡夫就在這些分別中產生很大的障礙，無法體認自己本具的清淨佛性。
註：公案是中國佛教禪宗常用的名詞，原指官府判決是非的案例，後為禪宗借用。以古代禪師開悟的故事、非邏輯的言行，作為參禪時思惟的內容。這類的故事或言行，稱為公案。
人生箴言，句句滲入心底
幸福，是用來感覺的，而不是用來比較的。
生活，是用來經營的，而不是用來計較的。
感情，是用來維繫的，而不是用來考驗的。
愛人，是用來疼愛的，而不是用來傷害的。
金錢，是用來付出的，而不是用來衡量的。
謊言，是用來擊破的，而不是用來粉飾的。
信任，是用來沉澱的，而不是用來挑戰的。
幹不完的工作，停一停，放鬆心情；
掙不夠的錢財，看一看，身外之物；
看不慣的世俗，靜一靜，順其自然；
生不完的悶氣，說一說，心境寬廣；
接不完的應酬，辭一辭，有利健康；
盡不完的孝心，走一走，回家看看；
還不完的人情，掂一掂，量力而行；
走不完的前程，緩一緩，漫步人生！
時間是治療心靈創傷的大師；但絕不是解決問題的高手。
【人生三論】
人生三不鬥：不與君子鬥名，不與小人鬥利，不與天地鬥巧。
人生三不爭：不與上級爭鋒，不與同級爭寵，不與下級爭功。
人生三大憾事：遇良友不交，遇良機不握，遇好書不讀。
人生三修煉：看得透想得開，拿得起放得下，立得正行得直。
人生三福：平安是福，健康是福，吃虧是福。
人生三為：和為貴，善為本，誠為先。
人生三不等：孝老，行善，健身。
人生三快事：美酒、 摯友、 枕邊書！
有些人一直沒機會見面，等有機會了，卻又遲疑了。
有些事一直沒機會做，等有機會了，卻不想再做了。
有些話埋藏在心中好久，沒機遇說，等有時機說的時候，卻說不出口了。
有些愛一直沒機會愛，等有機會了，已經不愛了。
有人說，跟戀人講道理，是不想愛了；
跟老婆講道理，是不想過了；
跟同事講道理，是不想混了；
跟上司講道理，是不想幹了……
人生在世，有許多地方是沒道理可講。
我想說，不是沒有理講，是有許多不同的理要講。
此外，除了理之外，人還要講愛、講情、講法……
有一種心態叫放下；有一種境界叫捨得；
有一種幸福叫守候；有一種智慧叫低調；
有一種選擇叫放棄；有一種明白叫糊塗；
有一種心態叫包容；有一種快樂叫簡單；
有一種美德叫微笑；有一種幸福叫珍惜；
有一種美麗叫自信；有一種感動叫分享；
有一種真情叫關愛；有一種溫暖叫感恩；
有一種成功叫堅持。
沒有過不去的事情，只有過不去的心情，確實是這樣，
很多事情我們之所以過不去是因為我們心裡放不下，
比如被欺騙了報復放不下，被諷刺了怨恨放不下，
被批評了面子放不下。
大部分人都只在乎事情本身並沉迷於事情帶來的不愉快的心情。
其實只要把心情變一下，世界就完全不同了。
陸委會最新民調 4成8民眾認為中國政府不友善
2013年07月17日17:59 台蘋
【徐珮君／臺北報導】陸委會公佈最新例行性民調，主張「維持現狀，看情形再決定獨立或統一」的意見最多，佔34.3%，主張「永遠維持現狀」的意見為26.3%；至於主張「維持現狀，以後走向統一」佔16.4%，「維持現狀，以後走向獨立」則佔7.5%。這次民調的結果和過去民意趨向沒有太大的變化。
民調也指出，民眾認為中國政府對我政府是否友善？認為非常友善和友善的佔29.4%，不友善和非常不友善的佔48%。此外，也有71.9%的民眾支持兩岸持續透過制度化協商，來處理兩岸間交流的問題；不支持的比率為13.8%。
人生不同的階段 在峭立的人生舞臺上,毫不猶豫地,我找到一個屬於自己的位置,我篤定安穩的坐下,在一片閃亮的旭日晨光中,我用堅定的雙手開始編織五彩繽紛的美麗人生. 移動的光影,答答的編織聲,讓我不懈的努力得到豐碩的回報,我滿意地撫摸著光彩耀目的戰利品.有一霎那我覺得我擁有的已經夠多了.但是,當我碰到那把可以為我完美作品畫下美麗句點的剪刀時,我本能的踢開堆擠在腳前的編織挪出更多的空間! ,因為我要更多. 我完全忽略這不願停止的一腳, 已將我的人生推向危險的深淵.我繼續專心打造所謂的更多.猛然我驚覺那掉入深淵的速度遠比我能編織的速度更快,我慌亂的手加速再加速,當我擔憂地疾步走到懸崖旁被迫掛在崖邊時,我仍不服輸. 在全力以赴的拉鋸戰中我以為我能掌握一切.當耗盡所有的資源(毛線)時我仍不放棄,我不惜用自己僅有的生命(頭髮)與自己努力的果實纏繞一起,試圖做最後一搏. 人性不捨放棄的弱點讓錯誤的決定一步一步把我逼向深不見底的深淵. 無論如何的努力我再也搆不到那把原本隨手可得的剪刀.那把輕易就能幫我脫困的剪刀.掙紮不過自然重力,我只能隨著美麗的戰利品重重的跌入深深谷底. 求生的自然本能讓我急中生智,我用僅剩的力氣和不銳利的牙齒一口一口地咬斷那緊緊纏繞在編織品上的頭髮.我奮力的攀爬終於爬回那峭立的人生舞臺,茫然地看著手中的編織棒,探向那深不見底的絕穀,我頓然領悟那緊緊纏繞困住自己的竟是那親手編織絢爛到令人無法自拔且不願意割捨的勝利品. 我毫不猶豫的丟掉手中仍機械般不停滑動的針織棒.一種前所未有的輕鬆自在感覺,讓我的心自由翱翔.我緩步走向那一直就在身邊剪刀,喀嚓喀嚓的聲音讓我如夢初醒,我忽然懂得人生中有太多不必要的纏累需要斷然的剪去.........然後才能重生. 在不同的人生階段??,我們各自固執且癡迷的編織著自己得意作品. 它也許是一個男人的雄心霸業,是女人美麗動人的戀情,是父母對兒女的殷殷期許與栽培,是夫妻情感,是股票投資,是一切我們視為最珍貴最重要的東西.................. 【每天六轉能增壽】 轉腰：適當進行腰骶部活動，可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌，治療便秘。站在地上，兩腿分開，雙手叉腰，腰向前彎，先按順時針方向轉動10圈，再按逆時針方向轉動10圈。除了治療便秘，此法還能增強腰部肌肉、關節的功能，對慢性腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出、風濕性腰痛、坐骨神經痛等也有一定的防治作用。轉腰最好放在早晨做，空腹時最好，做完後再喝一杯溫開水。 轉頭：先擡頭儘量後仰，然後慢慢低頭，下額儘量貼近胸前，使頸背肌肉拉緊和放鬆。隨後，緩慢做頭部的圓周運動，並向左右兩側傾斜10~15次。再將腰背靠在椅背上，兩手在頸後抱攏片刻。此法能使頸部的肌肉和關節得到鍛煉，除了增強其功能外，還有防治神經性頭痛、失眠、頸椎骨質增生、頸肩綜合征等功效，對頸部甲狀腺和甲狀旁腺也有良好的作用。 轉膝：雙腳併攏站在地上，微微下蹲，雙手按住膝蓋，先按順時針轉30圈,再按逆時針轉30圈，堅持做兩次。此法不僅能增強腿部肌肉力量、防止腿衰老，還能有效減少靜脈壓及促進血液迴圈，防治下肢靜脈曲張，增加腰、膝、踝關節的活動範圍，增加關節的靈活性。但是有關節炎的老年人不建議這個動作。 轉踝：踝骨周圍有許多穴位，腳踝還是氣血運行的樞紐部位，經常轉動可以刺激穴位和經絡，促進血液運行，還能間接刺激足踝旁的經穴，對胃、腸、心、腎疾病均有防治作用。可以盤坐在床上，一隻手握住腳踝，一隻手握住腳掌，緩慢轉動；也可以坐在椅子上，腳尖著地，以腳腕為軸轉動；一般每次左右各轉100下，早晚各一次。洗澡後進行效果更佳。 轉肩：即借助上肢運動，轉動肩關節。運動時將上肢向前、後、內、外各擺動10～20次，以帶動肩關節的運動。每天堅持擺動3～4次，擺動範圍由小到大，運動量可根據身體條件相應調整。轉肩對於防治肩周炎、改善心肺功能有一定幫助。 轉腕：和踝關節相同，手腕也是人體使用頻率非常高的關節，並且是氣血運行的樞紐，轉動刺激可以使其舒展，促進血液運行。先將右臂伸直上舉，手腕放鬆，五指呈自然狀態，朝右外側帶動手腕。注意不要用力，輕輕搖、轉，環旋30～50次；再換左手，環旋相同次數。或者左手握緊右手腕下部，借左手之力，快速搖動右手腕30～50次。 1976年唐山地震中的奇蹟！ 我到唐山出差時，有一位老者給我講了一個有關放生的故事，說是他自己的親身經歷。 這位老人告訴我，在１９７６年以前，他是唐山某水庫的管理員，經常一個人駐守在水庫邊的配電室裡。 因常常閒來無事，他喜歡上了垂釣，隨著垂釣技術的不斷提高，他釣的魚常常吃不了，就存養在一口大缸裡。這口大缸，則放在簡易搭建的廚房裡。 1976年初夏的一個晚上，他還沒睡，就聽到廚房裡有動靜，他抄起傢夥去看個究竟。原來是一隻前來偷吃魚的野狐，不小心掉進了缸裡，怎麼也爬不上來了。 想到前幾次不明就裡地魚就少了，他就想弄死這只討厭而倒楣的狐狸。 當他用強光手電照著狐狸，正欲動手時，他看到狐狸的眼裡滿是驚恐，甚至還有眼淚。他的心又軟了……最終，他還是放了這隻野狐。 後來，他的魚就再沒少過。他就感嘆：狐狸這生靈，通人性、有良心。 更令他意想不到、感慨萬端的是，唐山大地震驟來時，這隻野狐，居然挽救了他的命。 1976年7月28日淩晨3時左右，熟睡中的他，被一種急促的抓撓聲音和呱呱鳴叫吵醒。 他聽出來，是那隻狐狸，就起身下床打開房門——那隻野狐焦躁不安地仰臉望著他，並一次次地就地兜圈子，像一個有急事的滿腹話語的啞巴。 他就想，可能狐狸沒找到獵物，餓急了，來求援了。 可是，就在他想回屋裡取吃的東西給它救濟時，那隻狐狸忽然咬住了他的涼鞋襻（音pàn），狠命地往外拉。 他忽然有一種什麼預感。於是，跟隨狐狸來到院子裡。 就在這時，舉世皆驚的7.8級大地震轟然降臨，他居住的配電室，瞬間即被震塌…… 直到現在，年邁的老人還念念不忘那隻被他放生、又來救他的狐狸，感慨萬端地說： "地球就是個大家庭，大多數的生物、動物與人類息息相關，動物們儘管不會言語，卻也有著同樣的思維、靈性和良心……" 從那以後，他再也沒有釣魚…… 當您讀完本篇文章時，你有兩種選擇： 1．你可將它轉發出去，傳播一些積極的資訊，讓世間多一點愛！ .. 2．你也可以根本不去理會它，就像你從未看見一樣。 .. 可能您一個小小的分享動作，就可能照亮無數人的命運！ 《世紀專欄》信神的科學家知多少？ 聯合國曾經用世界著名的蓋洛普調查發現，92.4％人類歷史上偉大的科學家相信造物主的存在。在這些大科學家看來，科學與宗教並非是排斥關係。他們可以一方面探討世界的奧秘，一方面贊嘆神的偉大。 科學巨匠愛因斯坦曾經說過：「在我的心靈深處，確信有個超越的智能彰顯在不可思議的宇宙中，這構成我對神的信念。'神'安排星球運行的力量。」 愛因斯坦作為頂尖的科學家，認為宇宙法則是「神」的傑作。1905年是愛因斯坦展現天才非常重要的一年，26歲的他剛從大學畢業，在瑞士專利局擔任三等技師，利用業餘時間在一年之內完成六篇具有劃時代意義的論文。其中，包括狹義相對論、質能關係公式。他在1921年獲得諾貝爾物理學獎。 愛因斯坦說：「我是一個研究科學的人，我深切地知道，今天的科學只能證明某種物體的存在，而不能證明某種物體（神）不存在。」 牛頓是傳統物理學的奠基大師，然而牛頓畢生的主要精力用於對精神世界的探索，視科學為業餘之事。他在談到自己的科學成就時說，他不過是在「追隨神的思想」，「照神的思想去思想而已」。隨著他對科學的認知越來越深刻時，對上帝的信仰也更加堅定，他曾說：「一切物體開始運動必有第一推動力，那就是造物主。這個美麗無比的太陽、行星和彗星的體系只能借一個大能的、靈智的、具有權威的存在體—神的計畫而存在。」 300多年前當天文學家伽利略通過望遠鏡發現了太陽黑子、木星的衛星和月亮上的山脈後，欣喜若狂地寫下了一段話：「我驚呆了，我無限感謝神，他讓我想方設法發現這樣偉大的、多少世紀都不清楚的事跡。」 美國發明大王愛迪生一生擁有2000多種發明，但當記者問他最大的發現是什麼時，他的回答居然是：「我發現神是人類的救世主。」他還在自己的實驗室裡，立了一塊石碑，其上刻著：「我深信有一位全智、全能、充滿萬有至高至尊的神存在。」 被稱為近代「火箭之父」的德國科學家布勞恩曾說過，每逢他感到無能為力之際，他總是要向神祈禱。他曾在1946年轉載入上海英文《科學文摘》的文章中寫道：「要緊的是具有對神的信仰，這種對神的信仰告訴我們：信仰足以使我們的生活具有高貴感。」 也許這些大科學家們的信仰和見證，讓迷茫中的我們對這未知的世界多了敬畏，讓我們省思自己形成的各種思想與觀念，認真思考「我們是從哪裡來的，將到哪裡去」。 轉載自「新生網」 補腎扶陽第一妙法－踮腳跟！ 「腎氣虛，百病欺」，因此腎氣的強弱對人的健康與否至關重要，補腎方法很多，但許多方法都存在一定的副作用，而且大部分補腎方法價格不菲，窮人難以長期消費，有沒有一種不用花錢也能補腎方法呢？ 有，有一種不用花半分錢就能補足腎氣的健身法，而且簡單實用，不受場地、時間的限制，同時又能取得良好的健身、治病、防病效果，這種方法是什麼呢？它就是「敦踵」，什麼是敦踵呢？就是踮腳跟，顛腳跟，其實敦踵法，在古代就早已被運用，新出土的西漢初期的《引書》中就有「敦踵以利胸中」和「敦踵，一敦左，一敦右，三百而已」的記載。《養性延命錄*導引按摩》中亦有「握固不息，敦踵三還」的功法。 「敦」亦作「頓」，即頓足跟，也就是我們說的顛腳跟，有利於排泄胸中的積悶之氣。如果一個人胸有悶氣、怨氣，只要顛顛腳跟，心情就會在這一起一落中變得平和了。具有800年悠久歷史的導引養生術八段錦，其最後一勢動作名為「背後七顛百病消」，這個動作也正是通過顛腳跟的方式，刺激腎經系統，誘發全身震盪，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的神奇功效。學過中醫的網友都知道，四逆湯是三陰通用的方子，是一個溫裡之方、壯火之方，也是一個回陽救逆之方。而這個小小的顛腳跟，只要方法正確，它的功效完全可以抵得上服四逆湯。 敦踵，踮腳跟，顛腳跟為什麼能夠補腎壯陽呢？因為腳跟與人體的腎經關係密切，而顛腳跟實際上是刺激了腎經穴位。足少陰腎經起於足小趾下，斜行於足心湧泉穴，沿足跟部上行，最終屬腎絡膀胱。男人過了30歲，腎氣變得虛弱，腎陽也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮腫等症狀，顛腳跟就可以補助腎氣，以促進腎氣的通陽氣化作用。 如果你堅持敦踵三月以上，你會發現，腳真是男人的寶貝，在顛腳跟的同時，再踮一踮腳尖，踮腳尖時要稍微高一些，（方法是：雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆）。這樣不僅可以補助腎氣，還可以益腎壯陽，明顯改善男人的性功能。如果能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。在寒冷的冬天裡，經常顛顛腳跟，就是非常好的固陽壯陽扶陽大法，另外經常經常顛顛腳跟還具有以下功效： 1、防治中風： 別以為中風都是老年人的事兒，現在中青年中風的也不在少數。男人工作壓力增大，人際關係緊張，處處趕時間，人人拼工作，哪個不是虛火上炎，哪個不是陽氣上浮，這樣的男人最容易中風。 中醫認為，凡中風皆是真陽衰損的陰盛陽虛證候，腦溢血就是「陰盛格陽」導致的陽氣上衝的症狀。陽氣上衝，聚於腦部，中樞神經就會受到比平日多幾倍的刺激，由於大腦處於極度興奮的狀態，周身豈有不抽筋、不痙攣的道理？而且一定會神志不清，不省人事。不論是陽證還是陰證，都是陽氣聚集它處而不能歸元的結果。而顛腳跟是一種潛陽的方法，它不但可以刺激腦部氣血運行，更重要的是可以引浮陽下行，從膀胱經、腎經而下歸於足底。 如果出現面紅、頭暈、手足發麻、血壓升高明顯等中風先兆，這時要及時地預防中風，而顛腳跟即是一個很好的治療手段。從這個道理上講，顛腳跟可以潛陽，引火下行，大凡陽氣上浮、虛火上炎的疾病都能應用，如高血壓、頭暈、三叉神經痛等。 2、治小便不暢： 小便不暢，在西醫裡多見於前列腺肥大、前列腺炎等。從中醫角度來說，是由於膀胱氣化不利所造成的，腳跟外側即是膀胱經所循行之處，如果堅持顛腳跟或用腳外側走走路，就可以健運膀胱，使小便通暢起來。 3、緩解壓力： 根據全息定位理論，腳跟與大腦也有很密切的關係。經常顛腳跟，可以有效改善腦部的氣血循環。對於那些工作壓力大、經常用腦的男性朋友來說，趁休息的時間，一邊顛腳後跟，一邊進行深呼吸，可以讓大腦馬上充滿活力，而且能緩解緊張的精神壓力。 總之，敦踵，踮腳跟，顛腳跟是藏在你腳下的神醫療法，且它的方法非常簡單：做此動作時，保持身體立正的姿勢，兩腳併攏，雙手放在身體兩側；然後慢慢踮起腳尖，百會虛領，用腳趾緊緊抓住地面；將重心從腳尖落到前腳掌，放鬆身體；最後做自由落體運動，讓腳跟輕撞地面，引發柔和的震盪，沿兩腿上傳到上半身。當你顛過幾次後，就會感覺全身舒暢，回味無窮。不過敦踵，踮腳跟，顛腳跟也不要心急，要循序漸進，不要用力過猛，否則會導致腳後跟疼痛。一旦疼痛了，也不用擔心，休息幾天，並天天堅持用熱水泡腳，很快就好了。 經常坐辦公室及愛下棋、打牌、玩電腦或久立不動的人，最好1小時左右做一次踮腳運動，可使下肢血液迴流順暢，不至於因坐得時間久了下肢麻木！
人成熟與不成熟跟年齡沒有關係
你覺得呢？不管你做那一行，看完這篇文章，理解透了，就等於你清華大學MBA畢業了。文章很長慢慢讀！
海爾集團CEO／張瑞敏演講語錄
人成熟與不成熟跟年齡沒有關係。人成熟不成熟，就是你能不能站在對方的角度去看待事物，就是能不能把我的世界變成你的世界。這個社會有很多的成年人，還沒有脫離幼稚的行為。一點小事情就跟別人爭來爭去。
人不成熟的第一個特徵︰就是立即要回報。
他不懂得只有春天播種，秋天才會斬獲。很多人在做任何事情的時候，剛剛付出一點點，馬上就要得到回報。（學鋼琴，學英語等等，剛開始就覺得難，發現不行，立即就要放棄。）很多人做生意，開始沒有什麼成績，就想著要放棄，有的人一個月放棄，有的人三個月放棄，有的人半年放棄，有的人一年放棄，我不明白人們為什麼輕易放棄，但是我知道，放棄是一種習慣，一種典型失敗者的習慣。所以說你要有眼光，要看得更遠一些，眼光是用來看未來的﹗
對在生活中有放棄習慣的人，有一句話一定要送給你︰〞成功者永不放棄，放棄者永不成功〞。那為什麼很多的人做事容易放棄呢？美國著名成功學大師拿破崙希爾說過︰
窮人有兩個非常典型的心態︰
1、永遠對機會說︰〞不〞；
2、總想〞一夜暴富〞。
今天你把什麼機會都放到他的面前，他都會說〞不〞。就是今天你開飯店很成功，你把你開飯店的成功經驗，發自內心的告訴你的親朋好友，讓他們也去開飯店，你能保證他們每個人都會開飯店嗎？是不是照樣有人不幹。
所以這是窮人一個非常典型的心態，他會說︰〞你行，我可不行﹗〞。一夜暴富的表現下於，你跟他說任何的生意，他的第一個問題就是〞掙不掙錢〞，你說〞掙錢〞，他馬上就問第二個問題〞容易不容易〞，你說〞容易〞，這時他跟著就問第三個問題〞快不快〞，你說〞快〞﹗這時他就說〞好，我做﹗〞呵呵，你看，他就這麼的幼稚﹗
大家想一想，在這個世界上有沒有一種︰〞又掙錢，又容易，又快的〞，沒有的，即使有也輪不到我們啊，所以說在生活中，我們一定要懂得付出。那為什麼你要付出呢？因為你是為了追求你的夢想而付出的，人就是為了希望和夢想活著的，如果一個人沒有夢想，沒有追求的話，那一輩子也就沒有什麼意義了﹗
在生活中你想獲得什麼，你就得先付出什麼。你想獲得時間，你就得先付出時間，你想獲得金錢，你得先付出金錢。你想得到愛好，你得先犧牲愛好。你想和家人有更多的時間在一起，你先得和家人少在一起。
但是，有一點是明確的，你在這個項目中的付出，將會得到加倍的回報。就象一粒種子，你把它種下去以後，然後澆水，施肥，鋤草，殺蟲。最後你斬獲的是不是幾十倍，上百倍的回報。
在生活中，你一定要懂得付出，你不要那麼急功近利，馬上想得到回報，天下沒有白吃的午餐，你輕輕鬆松是不可能成功的。
一定要懂得先付出！
人不成熟的第二個特徵︰就是不自律。
不自律的主要表現下那裡呢？
一、不願改變自己︰你要改變自己的思考模式和行為模式。你要改變你的壞習慣。其實，人與人之間能力是沒有多大區別，區別在於思考模式的不同。一件事情的發生，你去問成功者和失敗者，他們的回答是不一樣的，甚至是相違背的。
我們今天的不成功是因為我們的思考模式不成功。一個好的公式是︰當你種植一個思考的種子，你就會有行動的斬獲，當你把行動種植下去，你會有習慣的斬獲，當你再把習慣種植下去，你就會有個性的斬獲，當你再把個性種植下去，就會決定你的命運。
但是如果你種植的是一個失敗的種子，你得到的一定是失敗，如果你種植的是一個成功的種子，那麼你就一定會成功。
很多人有很多的壞習慣，如︰看電視，打麻將，喝酒，泡舞廳，他們也知道這樣的習慣不好，但是他們為什麼不願意改變呢？因為很多人寧願忍受那些不好的生活模式，也不願意忍受改變帶來的痛苦。
二、背後議論別人︰如果在生活中，你喜歡議論別人的話，有一天一定會傳回去，中國有一句古話，論人是非者，定是是非人。
三、消極，抱怨︰你在生活中喜歡那些人呢？是那些整天愁眉苦臉，整天抱怨這個抱怨哪個的人，還是喜歡那些整天開開心心的人。如果你在生活中是那些抱怨的，消極的人的話，你一定要改變你性格中的缺陷。如果你不改變的話，你是很難適應這個社會的。你也是很難和別人合作的。
生活當中你要知道，你怎樣對待生活，生活也會怎樣對待你，你怎樣對待別人，別人也會怎樣對待你。所以你不要消極，抱怨。你要積極，永遠的積極下去，就是那句話︰成功者永不抱怨，抱怨者永不成功。
人不成熟的第三個特徵︰經常被情緒所左右。
一個人成功與否，取決於五個原素︰
學會控制情緒
健康的身體
良好的人際關係
時間管理
財務管理
如果你想成功，一定要學會管理好這五個原素，為什麼把情緒放在第一位呢？把健康放在第二位呢？是因為如果你再強的身體，如果你情緒不好，就會影響到你的身體，現下一個人要成功20%靠的是智商，80%靠的是情商，所以你要控制好你的情緒，情緒對人的影響是非常大的。人與人之間，不要為了一點點小事情，就暴跳如雷，這樣是不好的。
所以在生活中，你要養成什麼樣的心態呢？你要養成〞三不〞，〞三多〞︰
不批評、不抱怨、不指責；
多鼓勵、多表揚、多讚美。
你就會成為一個受社會大眾歡迎的人。如果你想讓你的夥伴更加的優秀，很簡單，永遠的激勵和讚美他們。
即使他們的確有毛病，那應該怎麼辦呢？這時是不是應該給他們建議，在生活中你會發現有這樣一個現象，有人給別人建議的時候，別人能夠接受，但是有建議的時候別人就會生氣。其實建議的模式是最重要的，就是〞三明治〞讚美，建議，再讚美﹗
想一想，你一天讚美了幾個人，有的人可能以為讚美就是吹捧，就是拍馬屁。讚美和吹捧是有區別的，讚美有四個特點︰
1、是真誠的
2、是發自內心的
3、被大眾所接受的
4、無私的
如果你帶有很強的目的性去讚美，那就是拍馬屁。當你讚美別人時候，你要大聲的說出來，當你想批評別人的時候，一定要咬住你的舌頭﹗
人不成熟的第四個特徵︰不願學習，自以為是，沒有歸零心態。
其實人和動物之間有很多的相似之處，動物的自我保護意識比人更強（嬰兒與小豬）但是，人和動物最大的區別在於，人會學習，人會思考。人是要不斷學習的，你千萬不要把你的天賦潛能給埋沒了，一定要學習，一定要有一個空杯的心態。我們象誰去學習呢？就是直接向成功人士學習﹗
你要永遠學習積極正面的東西，不看，不聽那些消極，負面的東西。一旦你吸收了那些有毒的思想，它會腐蝕你的心靈和人生的。在這個知識經濟的時代裡，學習是你通向未來的唯一護照。在這樣一個速度，變化，危機的時代，你只有不斷的學習你才不會被這個時代所拋棄，一定要有學習，歸零的心態。去看每一個人的優點，〞三人行，必有我師也〞﹗
人不成熟的第五個特徵︰做事情不靠信念，靠人言。
我們說相信是起點，堅持是終點。很多人做事不靠信念，喜歡聽別人怎麼說。對自己所做的事業，沒有100%的信心，相信和信念是兩個不同的概念，相信是看得見的，信念是看不見的。
信念是人類的一種態度，但是很多的人他們做事，不靠信念的，而是要聽別人怎麼說，你要登上山峰，要問那些爬到山頂的人，千萬不能問沒有爬過山的人。
這裡不是說別人的建議不要去聽，你可以去參考，但是你要記住，你來做這個生意是為了實現你的夢想，實現你自己的價值。其他的人是不會關心你的夢想的，只有你自己關心你自己的夢想，只有你自己關心你自己能否真正的成功。這才是最重要的﹗
只要你的選擇是正確的，永遠不要在乎別人怎麼說，以上的人不成熟的五個特徵，你們自己去對照，那一個特徵是你有的，你一定要在最短的時間裡改正，只要你相信你自己能夠戰勝自己的不成熟，你就會逐漸的成長，成熟起來，你就會得到你想要的那種生活。你就會實現你時間自由、財務自由、精神自由的人生夢想！
對不起，我不是個「善良」的人
當年讀大學的時候，曾經和人一起合租。合租的女生嬌生慣養，據說在家過了18年，連垃圾都沒倒過。
所以從和她合租的第一天起，我就扮演起了媽媽的角色。她不買菜，不做飯，不打掃房間，不刷碗，甚至不刷廁所。除了洗自己的內衣褲，她簡直過得像一個公主。後來有一次我生病了，在床上躺了三天，她就讓屋子亂了三天，第四天我忍無可忍的爬起來把屋子打掃了一遍，扔掉了所有的垃圾，洗乾淨了所有她用過的杯子和碗。兩個小時以後她回家了，帶了外賣回來，吃完之後，照例把用過的碗筷堆在了洗碗池裡。
我忍無可忍的生氣了，後果是之後的一個星期裡，她四處告訴所有的人，我是一個多麼不近人情的人。你看，她那麼可憐，從小都沒有獨立生活過，長這麼大第一次離開爸爸媽媽，本來就方寸大亂。而我，從小就獨立生活，有嫻熟的生活技巧，卻不肯對她有任何包容。於是有人來告訴我，你應該寬容一點，善良一點。我瞠目結舌，氣得回家哭。
我有個朋友，被男友劈腿了。幾年之後，男友和新歡結婚了，但是過得不幸福，是他們自己生病了，還是孩子生病了我已經忘記了，反正結果就是，他們回來找我的朋友借錢，說是救命。我朋友二話不說的拒絕了，於是也有人告訴她，你應該善良一點，無論當年發生過什麼，這畢竟是一條命。朋友跟我吃飯的時候敲看桌子大罵。我知道她為什麼要罵，當年她失戀以後萬念俱灰，喝酒喝到酒精中毒進醫院，她自己也是一條人命。
其實你會發現，這樣的場景在生活裡很多見。
好比你去買東西，一個比你歲數大的人插隊在你前面，如果你和他爭吵，那麼可能就會有人說你斤斤計較，不吃虧。好比你去坐瀏覽車，一個老人提出要和你交換上下的位置，你如果拒絕了，可能就會有人說你小小年紀不懂得敬老，這麼點方便都不肯行。如果你的工作夥伴不負責任，給你造成了巨大的困擾，而你生氣的時候他抹看眼淚從你的辦公室裡一路飛奔出去，那麼不要半天，你「嘴不饒人，把人活生生罵哭」的名聲可能就會傳遍全公司。如果你過得還算不錯，而一個窮人侵犯了你的利益，那麼在你對他追究責任的時候，就可能會有人罵你為富不仁。
你看，總會有那麼多人，完全不問事情的起因緣由，就自顧自的站到看上去比較弱勢的那一方去。
後來有了網絡，我發現這種善良的人越來越多了。好比說，你總會看到殺人搶劫的新聞裡，有人在悲天憫人的說：如果有足夠的錢，誰會去搶劫呢。可是後來我發現了一件很有趣的事，這些號稱別人被搶劫，被欺騙，被背叛，被壓榨，都仍舊應該心存寬仁的人，當自己利益被觸犯的時候，往往也是跳腳最快的那些人。
我親眼見過一個告訴我們「搶匪也是生計所迫才會去搶劫，值得同情」的人，在自己錢包丟了以後咒小偷全家去死。我也親眼見過一個指責我「你比我有錢多了，幹嘛不肯幫我買單」的人，因為朋友找他借了個包，卻晚還了一天，就此和朋友翻了臉。從此我就明白了，原來那些整天都把善良掛在嘴邊的人，和善良兩個字實在沒什麼關係。他們有些是希望世界上有越來越多的不懂得反抗和據理力爭的人，這樣，在他們想要不講道理佔便宜的時候，就會越發順遂。
另外一些，是想表達自己有多麼深邃的思想和多麼柔軟的心靈一一反正被傷害的也不是他們。當然還有一些，則是根本就沒有任何獨立思考的能力。他們選擇善良，只是因為做一個「善良」的人，要比做一個「講道理」的人輕鬆。你看，你只要站在看上去可憐的那一邊就好了。
就是這樣的幾種人湊在一起，而為了達到這樣的目的，他們無所謂事實的真相，無所謂事情的道理，無所謂那個真正在這件麞裡受了委屈或者做出了付出的人是多麼需要人的體諒和支持，他們只會為了那個自己想要達到的目的，沒有任何責任感的說出輕飄飄的空話。
一一你應該善良一點。真奇怪呢，我為什麼要善良一點?
所以在我想通了這個道理以後，我就選擇不要做一個「善良」的人了。我只要做一個講道理，也負責任的人。我在意真相，我在意道理，我在意在一件事情裡真正付出努力並最後被辜負的那個人。我也在意一件事情裡無辜被傷害卻甚至不能為自己討個公道的那個人。
一件事情，我只想知道它本來的面目，我不想看誰流淚了，誰控訴了，誰顫巍巍的在風中發抖，或者誰喊叫得比較大聲。我不想聽誰說他是無心之失，聽誰說他是好心辦了壞事，聽誰說他只是不知道，不懂得，這些都不是他們該得到支持和原諒的理由。
無知即惡。蠢即惡。傷害即惡。這世上有些東西，起因比結果重要，比如追尋夢想。而有些事情，結果永遠重要過原因，比如傷害別人。如果我認為捅人一刀是表達友善的方式，於是去捅了人一刀，那麼這絕不說明對方應該因為我本無惡意而原諒我，相反這只能說明我是個白癡。
這世上最大的惡，往往都是以善良的名義四處橫行。惡人的最大幫兇，也常常是那些根本不需要為自己所標榜的「善良」做出任何實際付出的「善人」。而這世上最可笑的事，莫過於善良本身，居然因為「善良」之名而寸步難行。
拍案驚奇之美～源自-奇緣春苑
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源太郎憑什麼
多年前，源太郎失業了。一個偶然的機會，他從一位美國軍官那裡學會了擦鞋。他很快就迷上了這種工作，只要聽說哪裡有出色的擦鞋匠，就千方百計地趕去請教，虛心學習。
日子一天天過去了，源太郎的技藝越來越精湛。他的擦鞋方法別具一格：不用鞋刷，而用棉布繞在右手食指和中指上代替。那些早已失去光澤的舊皮鞋，經他匠心獨具的一番擦拭，無不煥然一新，光可鑒人。
在業餘時間裡，源太郎就到各種層次的商場鞋櫃參觀，加深自己對各國不同品牌皮鞋的瞭解；他還經常到人群聚集的大街上，細心觀察人們穿著皮鞋走路的不同姿態。就這樣，源太郎逐漸形成了高深的職業素養。只要他與人擦肩而過，便能知道對方的皮鞋皮質如何，產自何處。從鞋的磨損部位和程度，就可以說出這個人的健康狀況和生活習慣。
他的超群技藝，打動了東京一家名叫「凱比特」的四星級飯店經理，他將源太郎請到飯店，專門為來這裡的顧客擦鞋。
令人驚訝的是，自從源太郎來到「凱比特」之後，演藝界、文化界、商界乃至政界的眾多名人，一到東京便非「凱比特」不住。他們對此處情有獨鍾的原因非常簡單，就是要享受一下源太郎的「五星級服務」。當他們穿著煥然一新的皮鞋翩然而去時，他們就深深地記下了源太郎的名字。
源太郎一絲不苟的精神和非同凡響的絕技，為他贏得了眾多顧客的青睞。他的客戶不只來自東京、大阪、北海道，甚至還有香港、新加坡、馬來西亞等地。在他簡樸的工作室內，堆滿了發往各地的速寄鞋箱。
如今的源太郎，早已成為「凱比特」的一塊金字招牌。然而，當初誰也不會想到，一個擦鞋匠竟能擁有今天這樣的成功。
※※※
每個人都是一根長短相同的槓桿，我們能否成功，關鍵在於我們能否為自己找到一個最合適的支點。這個支點就在自己的身邊，找到了，你就可以撬動地球。
終生成就獎
日本有一項國家級的獎項，叫「終生成就獎」。在素來都把榮譽看得比自己的生命更為重要的日本人心目中，這是一項人人都夢寐以求卻又高不可攀的至高榮譽。在日本，有無數的社會精英博學人士一輩子努力奮鬥的目標，就是希望能夠最終獲得這項大獎。但最近一屆的「終生成就獎」，卻在舉國上下的期盼和矚目中，出人意料地頒發給了一位名叫清水龜之助的小人物。
清水龜之助是東京一名地位卑微的郵差，他每天的工作，就是將各式各樣的郵件快速而準確地投送到每一個相關的家庭。與那些長期從事能為推動人類歷史快速發展的高尖端科技研究的專家學者們相比，清水龜之助所從事的工作，簡直就是微不足道不值一提的事。然而，就是這位長期從事著如此平淡無奇的郵差工作的清水龜之助，卻無可爭議地獲得了這項殊榮。
在他從事郵差工作的整整二十五年中，清水龜之助的工作態度始終和他到職第一天的那種認真和投入沒有什麼兩樣。在不算短暫的二十五年中，他從未有過請假、遲到、早退、蹺班等任何不良情況。而且他所經手投遞的數以億計的郵件，從未出現過任何差錯。不論是狂風暴雨，還是地凍天寒，甚至在大地震的災難當中，他都能夠及時而準確地把郵件投送到收件人的手中。
是什麼樣的力量支持著清水龜之助幾十年如一日持之以恆地把一件極為平凡普通的工作，鑄造成了一項偉大無比的成就呢？清水龜之助對此不無感慨地說：「是快樂，我從我所從事的工作中，感受了無窮的快樂。」
清水龜之助說，他之所以能夠二十五年如一日地做好郵差這份卑微的工作，主要是他喜歡看到人們在接獲遠方的親友捎來的訊息時，臉上出現的那種發自內心的快樂而欣喜的表情。自己微不足道的工作，竟然能夠給別人帶來莫大的心靈安慰和精神快樂，這使他感到更大的欣慰和快樂，所以他覺得自己的工作神聖而有意義。
他說，只要一想起收件人臉上蕩漾開來的那種快樂表情，即使再惡劣的天氣，再危險的境況，也無法阻止我一定要將郵件送達的決心。
正是這種快樂的力量，支持清水龜之助完成了這項偉大的成就；也正是這種在極其平凡的工作中能夠感受到生活快樂的精神，感動了這個不會輕易被感動的民族。
※※※
快樂是人類最神聖的情感需求，每個人都應該尊重它，並且有義務在生活的每時每處創造它，傳播它。
有什麼比一個全心全意為了獲得快樂和傳播快樂而工作的人更偉大、更應該受到尊敬？
你覺得快樂，你就能把事情做得更好。
11 種上班族 你是哪一種？
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=NC4ipBUCVV8
雖然國情不同，但人性總是差不多的。
新加坡一支熱門短片《11種新加坡同事》，上個月底開始在當地網路廣為流傳。影片用詼諧的方法，分析出辦公室裡可能出現的11種人，仔細想想，雖然每個人都有自己特色，還真脫不出這11種範本。
影片歸納出的「11種新加坡同事」：
1. 無所不拍的馬屁王(Balls Carrier，嗜捧卵蛋者)
2. 整天「不幹了」的辭職王(I-want-to-resign Queen)
3. 廣播電台八卦王(The Journalist Gossiper)
4. 理由最多的請假王(The Vacationer)
5. 罵東罵西的補刀王(The Serial Stabbers)
6. 推託第一的太極王(The Taichi Master)
7. 滿嘴外文的假香蕉王(The Foreign Bimbo)
8. 啥都能High的菜鳥王(The Bimbotic Intern)
9. 總自作聰明的白目王(The Smart Alecks)
10. 什麼都要別人代勞的殘廢王(The Ass-Hole)
11. 馬頭人身爆肝王(The Workhorse)
2012美國各科醫生收入大盤點
根據Medscape2012年的醫生薪酬報告，放射科醫生的平均年收入仍然保持最高，為31.5萬美金。他們也是2011年收入最高的醫生。而收入最低的小兒科醫生，平均年收入只有15.6萬美金。
高薪酬的科室醫生包括：
—骨科醫生：31.5萬美金
—心臟病醫生：31.4萬美金
—麻醉科醫生：30.9萬美金
—泌尿科醫生：30.9萬美金
—腸胃專科醫生：30.3萬美金
—腫瘤科醫生：29.5萬美金
—皮膚科醫生：28.3萬美金
—整形外科醫生：27萬美金
—眼科醫生：27萬美金
低薪酬的科室醫生包括：
—家庭醫生：15.8萬美金
—內科醫生：16.5萬美金
—糖尿病醫生/內分泌醫生:16.8萬美金
—精神病醫生：17萬美金
—愛滋病/傳染病專家：17萬美金
—風濕病醫生：18萬美金
—神經科醫生：18.4萬美金
—腎臟科醫生：20.9萬美金
該報告還提到，醫生的職業滿意度大幅下降。幾乎有半數的醫生說，如果有再次選擇的生機會的話，他們不會選擇醫生作為他們的職業。然而，最低收入的小兒科醫生說，他們仍然會選擇同一職業的。整形外科醫生是最不喜歡他們的職業的醫生，不到一半的人說他們喜歡他們的專業。
收入更高，債務更多
儘管醫生們有著高收入，他們並不認為自己是富裕的。很多人認為自己債務很高，以致他們不覺得自己是富裕的。45%的人認為他們的收入與其它行業的差不多。只有11%的醫生認為他們是富裕的。
性別在決定醫生的工資支票多少方面有著重要的作用，因為男醫生比女醫生賺更多的錢，大概多40%。這種性別收入差異是不分領域的。人們認為這個差異的原因是女性醫生比男性醫生往往會花更多的時間在病人身上。
南達科他州、北達柯拉州、堪薩斯州、愛荷華州、密蘇裡州和內布拉斯加州是收入最高醫生的所在地。
調查還顯示大多數的醫生不贊成醫療改革，他們認為它們的理念是"削減成本"。醫生們還說，他們不願意減少他們對病人檢查所進行的程式和測試。
根據世界衛生組織，較貧窮國家醫生的收入低於像工程師之類行業的收入，而在發達國家，這種趨勢是剛好相反的，醫生比工程師賺更多的錢。
這項線上問卷調查涵蓋了25個專業領域，有超過24,000的美國醫生參與。
主管可以看我的E-mail嗎？
若是企業提供E-mail帳號和即時通訊平臺給員工，是否代表企業可以監看員工的E-mail？
這樣做，是否侵害員工的隱私？
企業常常擔心自己的商業機密外洩，特別是在雲端服務與行動裝置普及之後，企業為了防止商業機密外洩，常會禁止員工轉寄社內E-mail或將電腦帶出公司。金融機構與高科技產業禁止員工攜帶手機、筆記型電腦、平板電腦進入公司的規定也時有所聞。基本上，這些都屬於雇主可與員工事先約定的工作規則。
但是，雇主可以因為擔心商業機密洩漏而監看員工的E-mail，或是懷疑員工從事不法行為而監聽電話嗎？這是否違反憲法賦予人民的祕密通訊自由？
達文西個資暨高科技法律事務所主持律師葉奇鑫表示，公司可以明文規定會監控E-mail和電話，但不能未告知就進行監控，如果沒有事先講，公司就有可能構成妨礙通訊祕密。也就是說，公司可以規定員工在公司只能談公事，並表明公司內部沒有通訊隱私，公司會監控電話、E-mail和所有員工的對外通訊。
但葉奇鑫律師也提醒，如果公司在未經告知的情況下，因為懷疑特定員工，而監控該員工通訊，發現員工與競爭對手的公司早有往來，比如已經準備要過去上班，甚至在離職前就已經私下協助競爭公司工作。此時，雇主雖然有足夠的證據告員工背信，但是員工也可以反告雇主妨害祕密通訊自由，要求不採納證據。這種互告的情況，在實際案例中常以和解做收。
人民的祕密通訊自由
憲法第十二條：「人民有祕密通訊之自由。」旨在確保人民就通訊之有無、對象、時間、方式及內容等事項，有不受國家及他人任意侵擾之權利。
雇主自保之道！明文規定公司會進行監控
雇主就算懷疑員工有損害雇主財產的行為，也不能妨礙員工的祕密通訊自由，任意監聽員工的通訊內容。
如果雇主想要監看員工的E-mail、MSN、電話時，明文規定、事先公告即可，並不需要得到員工的同意。
【共同正犯】主管要我做違法的事，我可以拒絕嗎？
安凱負責撰寫環境檢測報告，依法應該與擁有技師證照的主管一同到現場。但主管常缺席，僅事後補簽。若這件事被發現了，安凱有責任嗎？
身為公司的雇員，發現公司內部有不法行為的時候到底應該怎麼辦呢？安凱身為部屬，怕自己丟了工作，不得不聽從主管的話。「聽命行事」有責任嗎？
經濟部中小企業榮譽諮詢律師簡榮宗表示，員工不能用「我是聽老闆的話」來免除責任。如果主管要求你做違法的事情，而你也知道這是違法的，卻依然照主管的交代行事，那你就可能與主管構成刑法上的「共同正犯」。共同正犯的意思是，雙方都知道行為違法(犯意聯絡)，並且共同執行(行為分擔)，必須承擔相同的刑事責任。
只有一種情況例外，就是在個人意志力無法控制的情況下。比如說，如果A想要揍B，A卻突然推C去撞B，導致B受傷。此時讓B受傷的人是C，但因為這不在C意志力控制的範圍內，所以法律只會處罰A(A此時構成了間接正犯)。
主管要求員工做違法的事情，員工可以辭職，或是到主管機關進行告發；如果員工知道這件事違法，卻還是做了，就會是共犯。
此外，根據刑法第16條，員工不得因不知法律而免責。員工不能以主張自己不知道這件事情是違法，來申請免責。刑法第21條更明示，知道命令違法，就不能免責。
例如，你的工作是販售精品包，結果你發現這些都是仿冒品，卻依然以正品價格進行銷售，就算主張自己事先並不知道那些是仿冒品，你也需要舉證，主管如何讓你相信這些是真品，如出示具保證書或海關證明。否則法官可能以皮包的進價過低或是品質過於粗糙，而認為你應該有理由懷疑這些包包的真偽，不能只是一味宣稱毫不知情。
另一方面，主管在問題爆發時，也會切割責任。
案例中的主管可能會聲稱他沒有指使員工偽造文書，是員工擅自行動，在這種情形下，法官會看事情的特性和牽扯的層面來判斷主管的責任。舉例來說，簽呈最高要簽到什麼層級？以員工的層級，有沒有可能不經主管同意，就做出不法行為？
就像員工在公司內使用盜版軟體被抓到，雇主雖然可能主張他不知道員工的行為，但如果雇主沒有明文要求員工不得使用盜版軟體，或漠視員工使用盜版軟體的話，公司也可能需要負連帶責任。
（撰文 / 張玉琦 編輯 / 張良姿，本文摘自2013年7月號）
經理人充電週報2013/07/16
一中政策被掃到？殷琪找外交部求援 憂阻礙台商全球佈局
NOWnews – 2013年7月18日 下午12:03
記者林修卉／臺北報導
印度與中華人民共和國因國土爭議，導致印度對大陸的企業規範較嚴格。民進黨立委蔡其昌、蕭美琴今（18）踢爆，台灣的大陸工程公司在德里取得地鐵工程，印度央行認定大陸工程公司是中華人民共和國的公司，要求大陸工程公司必須申請「項目辦公室」，慘遭刁難管制。
大陸工程公司董事長殷琪5月曾發函外交部，說明大陸工程公司在2005年進入印度市場，過去8年從未被列入特定國家管制，但自2013年2月，被印度視為中華人民共和國的公司，此後恐增加不確定風險，影響業務發展。
殷琪表示，台灣在印度的企業被視為中華人民共和國的企業，而一律加以歧視性管制，勢必造成連鎖性影響，對有意開發拓展印度市場的台灣企業，將造成不公平障礙，更涉及「一中」國家定位問題，值得國人警惕。
蔡其昌今日在記者會指出，馬政府大搞外交休兵，現在印度央行認為大陸工程是中華人民共和國的公司，結果外交部連吭聲都不敢，任由台灣企業在國際被欺負。他說，「依附在中華民國的企業，到底有沒有保障？」
蕭美琴表示，印度的高速公路、首都的地鐵，都是台灣的大陸工程公司所建造，但因為國家定位不名，導致台灣的公司被誤以為是在中華人民共和國的管轄範圍內，造成較嚴苛的規範。
蕭美琴說，馬英九總統兩岸模糊的政策，造成台商權益受影響，更影響台商全球佈局的利益。
蕭美琴指出，大陸工程公司在德里的案件雖已解決，但她早在年初發函到外交部等單位告知此事，但到目前為止，沒有任何的回覆，「事情沒有鬧大，沒有眾所周知，政府就當做沒有這一回事！」
陶冬：主動或被動 全球去槓桿已經開始
2013/07/18 14:05 钜亨網 新聞中心
知名分析師陶冬在其博客指出， 中、美、歐、日四大央行有其貨幣政策的自主權，新興市場國家則被迫去槓桿。隨著聯儲退出QE預期的蔓延，之前流入新興市場的遊資開始集體退潮。
以下是陶冬博客文章全文。
今後兩年，全球經濟與市場的關鍵詞是「去槓桿」。金融危機後超寬鬆的貨幣環境已見拐點，儘管貨幣正常化的速度會較緩慢，間中甚至可能出現反覆，但是筆者看來貨幣政策擴張的鐘擺已經開始回擺。這種變化對各國經濟復甦、市場趨勢、資金走向、風險分佈的前景，均會帶來深遠的影響。毫不誇張地說，這是貨幣政策上的一個大拐點。
全球經濟復甦，其實進展並不順利，而且分佈不均勻，但是世界第一經濟體美國與第二經濟體中國，因不同的原因先後踏上了去槓桿的路途。
美國的經濟復甦勢頭最明顯，增長的不確定較小。美國的公共部門在削減開支，節流減員，令GDP增長的勢頭並不突出。不過撇除公共部門的收縮，民間的經濟活力在明顯提速。消費信心創下新高，企業投資出現加速，銀行的借貸意願略見改善，房地產復甦已成燎原之勢。非農就業情況也在改觀。當然，時至今日仍有200萬份工作機會消失了，就業復甦尚有漫長道路要走，不過筆者看來只要房地產升溫不逆轉，就業增加、工資上漲只是時間的問題。伯南克離任在即，此人素來在意名譽，在他任內啟動退市，對歷史也算有一個交代。
聯儲退市的第一步，是減少債券購買規模，此舉屬於減少放水而非收水，下一步政策舉措仍取決於經濟數據和市場反應。不過以聯儲會議紀要和國內政治壓力看，只要市場不出現重大危機，美國貨幣當局收縮資產負債表，實質性地抽出流動性，估計一年內便會出現。聯儲政策利率上調恐怕還要一段時間，不過商業利率(國債利率、按揭利率)已然上揚，美國的貨幣環境正常化已經開始。
相對於美國經濟，中國經濟乏善可陳，民間投資與消費疲軟不振。不過新一屆領導人上任之後，結構調整與風險控制成為政府工作的重點，對於短期增長上的得失看得不是很重。中國人民銀行為宣示風險，懲戒過度借貸，在資金市場流動性短缺之時，拒絕注入緊急流動性，個別銀行在拆借市場一度無法結算，SHIBOR隔夜拆息飆升至15%(正常時約為2.5%)。隨著央行重新入市和季節性因素的消失，SHIBOR已在恢復正常，但是銀行間的流動性天堂不再，金融機構無論是借貸還是投資高收益產品，已不復當年之勇。
人民銀行導演過一出「SHIBOR風雲」之後，筆者認為中國的流動性環境已現拐點。銀行決策趨向謹慎，借貸、投資均在下調槓桿，而此導致貨幣乘數效應的下降，流向地方政府、開發商的資金數量應聲減少。這個對實體經濟的影響，尚有待觀察。
歐債危機今年有明顯的緩和，但是多數國家在財政改革上進展遲緩，至於經濟復甦則是漫長的過程。歐洲央行的量化寬鬆，既受自身授權的侷限，又受德國的掣肘，如無危機重燃，即使暫不退出，也無進一步QE的空間了。日本銀行是世界四大央行中，唯一既有QE需要又有QE承諾的，應該是今後一段時間世界新增流動性的源頭，但是安倍經濟學存有內在的矛盾──既要製造通脹預期(迫使投資、消費)，又要國債利率不升(維持JGB市場不崩盤)，魚與熊掌兼得，難度極大。相信日本貨幣當局不久會陷入兩難處境。(接下頁)[NT:PAGE=$]
四大央行有其貨幣政策的自主權，新興市場國家則被迫去槓桿。隨著聯儲退出QE預期的蔓延，之前流入新興市場的遊資開始集體退潮，當地債市、股市失血嚴重，中斷了不少新興央行的政策擴張週期，以巴西、印度、印度尼西亞為首的新興國家更進入加息週期，來抗衡資金外流，對當地經濟不啻雪上加霜。新興市場受遊資湧入之惠，過去幾年增長良好，內需鵲起，貿易逆差大增。一旦資本項目逆轉，國際收支平衡必成問題，由此觸發被動式去槓桿，甚至可能誘發金融危機。
不僅央行去槓桿，市場也要去槓桿。過去五年」央行包底」的超寬鬆環境已經成為過去，一面倒式的市場投機已經成為過去，政策風險、價格波動雙向波動成為新常態。風險資本在摸索價格新均衡點的過程中波動自然大，資金去槓桿，成交量下滑難以避免。同時巴塞爾Ⅲ協議生效日近，整個金融業均面臨增加資本金、降低風險權重的要求，銀行借貸難復當年勇。
金融去槓桿，帶來四大風險：一、市場風險，政策不確定性增加，勢必加大資本價格的波幅，這在伯南克宣告「退出在即」後的第一個月的市場表現上反映得很明顯。二、信用風險，央行減少債市幹預，令資金成本上揚，隨時會有高槓桿的企業、金融機構出事，並可能觸發連鎖反應。三、增長風險，無論美國還是世界其他國家，復甦基盤並不穩固，銀行的金融仲介功能尚未恢復，QE退出無疑對全球經濟增長乃是一大挑戰。四、黑天鵝事件，當決策者認為各種風險已盡在計算之中時，意外往往出現，並導致風險的連鎖傳導。這種風險難以預先估料，但其殺傷力卻很大，雷曼事件便是一例。
當世界進入去槓桿週期時，中國經濟的處境最尷尬。因為別國作經濟調整時，中國在增槓桿(主要表現在地方財政和房地產兩個部門的債務擴張上)。時至今日，增長在回落、金融風險在上升，通貨膨脹有反彈，資金開始外流，聯儲卻開始收水。由於人民幣匯率政策，中國的貨幣政策深受聯儲政策的影響，伯南克放水時，周小川難收水；伯南克收水時，周小川的貨幣寬鬆空間亦大大縮減。不巧的是，屋漏偏逢陰雨天，地方債務進入還債高峰期，企業盈利急跌，應收帳高漲。
其實中國人民銀行本身也在逐步去槓桿，控制風險。六月份令世界矚目的SHIBOR風雲，從利率角度看似乎已告一段落，但是從政策意向上看，金融領域去槓桿過程才剛剛開始。經SHIBOR一役，銀行在借貸、投資上變得更謹慎，資金的乘數效應下降，整個經濟的去槓桿過程已經悄然展開。也許這是一個漫長的過程，但是中國連續十年的信貸擴張週期已經呈現拐點，這對經濟增長、企業現金流、借貸成本、風險分佈均會產生深遠的影響。
如今的中國經濟，民間投資消失，個人消費勢頭放緩，增長靠地方投資和影子銀行支撐著。這種增長模式短期對GDP有幫助，卻隱藏著重大的金融隱患。一旦貨幣環境由擴張轉為收縮，地方債務和影子銀行出事的機會大增，而且近年在」金融創新」名義下，各類衍生產品大行其道，將風險捆綁到一起，一家出事，火燒連營似乎不是天方夜譚，杞人之憂。
去槓桿的大環境下，中國經濟的風險驟升。
陶冬的博客網址：http://blog.cnyes.com/My/taodong/
有意義的人生
不管你是否有心理準備與否，人生總有盡頭。當時刻到來，你不再有分分秒秒也沒有晨昏晝夜，你所收集的事物，想珍藏或己遺忘的，終將傳讓他人。
無論擁有財富、名望及權力都將無用，無論欠人或被欠都已不再重要，妒忌、怨恨、挫折與猜忌終將消失。
同樣的，你擁有的希望、抱負、計畫及執行的細節都將終止，曾經看來是重要的輸贏大事也都將隨之褪色消失，從何處而來或在何處留下足跡，到頭來己不重要。
你是否美麗動人或明艷照人並不重要，甚至性別及膚色也將沒有關係。
什麼事情是重要的？人的價值要如何衡量？重要的不是購買什麼，而是建造什麼；不是得到什麼，而是給了什麼。重要的不是自己的成功，而是做了那些有意義的事。重要的不是自己學到什麼，而是教導了別人什麼。重要的是對每件事使盡全力、心懷悲憫、充滿勇氣、或奉獻犧牲，讓其他人因此更富裕、更有能力或受到鼔舞。
重要的不是能力，而是優良的品格。重要的不是認識多少人，而是走後能讓多少人深深懷念。重要的不是留下聲名，而是在愛您的人心中留有多少回憶。重要的是能留在人們記憶中的時間有多長，是什麼樣的作為使人難以忘懷。
快樂的生活並非來自偶然，也非命中註定，而是自己一連串的選擇。
當你遇見美好的事物時所要做的第一件事，就是把它分享給你四周的人。才能讓這些美好的事物確確實實的散播到世界各角落。
夫妻如何做一輩子的情人
林海峰作品（非常值得閱讀）
是不是夫妻，其實不重要，重要的是，能不能夠一直是情人。可惜，人們總關注于夫妻這個概念，卻忽視情人的意義。五十年後，是否還是夫妻？其實不如說是否還是情人！
夫妻如何做一輩子的情人？情人的根本，在於超乎尋常的珍惜和寬容！夫妻的難處則是超乎尋常的隨意和苛刻！現在來談這個話題，對於正在追求幸福的人來說，蠻好！
很多人其實確實缺乏對相愛的基本理解！相愛的本質就是彼此毫無顧忌地凝望，就是有一個人欣賞，而另一個人完全相信並接受這一份欣賞。
所以，如果要做一輩子的情人，那麼夫妻兩個人，在相處的時候，有一個人必須隨時變成一個傻瓜，做著傻事，沒頭沒腦！分開來可以各自都精明能幹，但是，在一起，就必須有一個人是臣服的！臣服的意識，就是當年我跟我的太太黃安莉說的話："從現在開始，你都是對的，對的也是對的，錯的也是對的"。有一個人臣服，情人就可以長久。
如果兩個人都不願意變傻，都精明，都什麼事弄個究竟。搞個明白，那就準備分手吧，否則一定持續互相傷害。
我太太最偉大的地方，就是只要我做出決定，哪怕她不贊成，哪怕她並不接受，但是，她總是先配合我，支持我，而不會給我製造任何難題！這讓我至始至終都深感幸福。
"不要征服對方"這是夫妻最重要的問題！征服，是夫妻之間經常發生的事情，談論誰是對的，追究誰是錯的！討論誰傷害了誰，誰過分了！這些，都是大忌！夫妻的相處原則，就是別去改變對方，別去指出對方的缺點、指出對方的欺騙、指出對方的謊言，指出對方的幼稚，指出對方的輕率!如果你喜歡批評對方，並且美其名曰幫助對方改進，那麼你就別做夫妻了，準備分手吧！
好夫妻，永遠都在相互裝傻！裝瞎子！愛，就是護短的！能夠護短的，才是真愛！
我會告訴妻子，你放心錯吧，所有的錯，我都願意替你承擔！
我會告訴妻子，你不必改變什麼，因為你已經夠好，改不了的事情，做不好的事情，就讓別人做吧！
愛啊，別為難對方，別挑剔對方，別指責對方！傻傻地一路相伴。傻，是因為已經決定了，認定了，就沒有什麼需要再瞭解、再知道，再改進，再完善的！有進步，接受，沒有，也接受！愛，就在那裏！
一輩子，能夠有一個人，好好相愛，多美啊！別去破壞，多 大的事情都不值得你去破壞。不要在相愛的人身上動小聰明，動你的精明！要，就動你的心。
永遠不對愛人說重話！永遠不去做破壞氣氛和心情的事情，這些都是原則！沒有這些基本原則，愛就變成飄萍。
不要忽視、輕視任何一次愛人對你的好！好，一定要放大，要說出來，要不厭其煩地表達！不要在意任何的忽視、或者過錯，都忘記吧，犯傻吧，那些，其實太無足輕重！如果那些很重要，就說明你們的愛，無足輕重。
愛人！你永遠都是對的！對的也是對的，錯的也是對的。對的都是你的，錯的都是我的。
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Waterflow : Ladybower Reservoir In Derbyshire, England
World's Largest Solar Powered Ship.-U.K.
By the way what is your relationship status if you are a creative engineer?
Finally Never give up! There is always a way to circumvent any problem in life.
孩子過動，也許真正原因出在大人身上
城城寫功課，媽媽教他，小明還沒弄懂，媽媽便開始發脾氣，失去耐心，甚至開罵：「你怎麼教也教不會？真有這麼笨嗎？」於是小明進一步產生焦慮。人一焦慮，本來學會的立刻忘光，愈發緊張之下，更加學不會新的課程。
「過動症」是個時興的名詞，許多兒童或青少年因為無法在課堂上乖乖坐著學習，或容易與其他同學起衝突，也都不肯定下心來，專心做完功課，於是符合了「衝動、過動及注意力不集中」的過動症三要素。
過動症的治療方式很多，包含了遊戲治療、父母效能的建立、親子溝通課程、教育者的能力提升及同理心訓練等等。我一向不太推薦藥物治療，因為藥物治療永遠只是治標，短期內看來孩子注意力集中了，老師不再告狀，成績也有所進步，但藥物對孩子發育中的腦部傷害是任何科學研究所無法具體呈現的，更遑論孩子長大後對人格的長遠影響。
如何能在孩子盡量不吃藥的情況下，同時幫助頭痛的父母及老師解決難題？接下來，我以一個臨床個案的故事，來探討可能的原因及有效的方法：
小明今年小二，媽媽自營小型家庭美髮院，老師屢次向她抱怨孩子上課不專心，老是自顧自地四處遊走、找同學說話，一再地提醒也沒多大效果。當然，小明的學習狀況也不佳，回到家中一直黏著媽媽，不喜歡做功課，一坐上椅子就像隻蟲似地動來動去，非常容易分心。
媽媽曾帶小明上醫院兒童心智科，確定了過動症的診斷，投以「利他能」（Ritalin 10 mg）藥物之後，產生了食欲減低、體重下降及偶爾失眠的副作用。因此，媽媽不想再給小明吃藥，而經由朋友介紹，前來找我協助。
在臨床觀察上，我發現小明媽媽話急、不易打斷，令人感受到一種焦慮的氛圍，詢問之下，媽媽表示自己有甲狀腺機能亢進病史，並且憂心家庭的經濟及孩子的未來。
而小明呢？與媽媽的依賴度高，且不時以眼神來探知媽媽的情緒，以確定自己是否安全。目前小明的功課由媽媽監督及教導，尤其是數學，媽媽教到第三遍時，會不自覺地拉高聲調及語氣。於是，我當下作了評估，並歸納出幾個重點：
第一，小明的安全感不足，雖然媽媽陪伴他的時間不少，卻是所謂的低品質陪伴。媽媽也自認非常有愛心，但由於本身的工作收入及對孩子的未來產生高度焦慮，導致孩子產生很深的不安全感，這點可以從孩子喜歡啃指甲的行為及經常過度的摟抱媽媽得到進一步的佐證。
第二，小明本身的學習焦慮過高，幾乎已成為一種制約反應──小明寫功課，媽媽教他，小明還沒弄懂，媽媽便開始發脾氣，失去耐心，甚至開罵：「你怎麼教也教不會？真有這麼笨嗎？」於是小明進一步產生焦慮。人一焦慮，本來學會的立刻忘光，愈發緊張之下，更加學不會新的課程。
小明的學習焦慮從未被處理及面對，到了學校，老師一教，他的焦慮情緒立刻上升：「老師教的我學不會，回到家裡，媽媽再複習，我又會忘記，她一定又要罵人了！」想到這裡，小明所有的焦慮反應（衝動、過動及注意力不集中）也就一一出現了。
當我與小明媽媽溝通這些看法時，她隨即點頭表示同意：「噯呀！我先生就是這樣說我的，他說我很關心孩子，卻是『愛心無限，耐心有限』。」我告訴她，孩子在媽媽身邊一直受焦慮能量的影響，到了學校或安親班，便會不斷釋放焦慮情緒，以致產生醫學上所謂的「過動症」現象。
不管你家孩子是否有過動傾向，我都希望父母及教育者問問自己：「我是否那種『愛心無限，耐心有限』的照顧者？」許多成人的焦慮問題、不安全感及憂鬱傾向，都是小時候受父母的負面情緒影響過大，以致長大後形成這類人格。因此，各位親愛的大人，請不要一味地想治療你家孩子的過動傾向，也許真正的原因出在大人身上，讓我們先試著來處理大人內在的焦慮吧！
遠離大腸癌 打造優良腸道菌是先行指標
記者王鬱淳／臺北報導
大腸癌已連續5年高居國人發生人數最多的癌症，最近名人因罹癌而過世更引發國人對大腸癌的重視。幸運的是，它是少數可透過篩檢早期發現及癒後良好的癌症之一。除了定期做大腸鏡檢驗，林口長庚醫院營養治療科薑倩玲營養師亦提醒，國人應固定攝食高纖蔬果及飲用含益生菌的乳製品如優酪乳，積極打造腸道健康。
許多民眾因不瞭解日常飲食與大腸癌間的關聯性，而難以養成正確的飲食習慣。姜倩玲解釋：「飲食習慣與腸道菌相皆是影響腸道健康的關鍵因素。」當進食過量的油炸和肉類食物時，膽囊需要分泌更多的膽汁以消化過多的高脂肪和高蛋白質。其次，若腸道內的菌相不佳，過多的壞菌就會將大量膽汁酸轉變成有致癌性的二級膽酸。
不僅如此，纖維質的攝取也相當重要。薑倩玲提醒，纖維質攝取不足會使排泄物停留在腸道的時間增長，導致致癌物質長期刺激腸壁，生成息肉，增加大腸癌機率。因此，遠離大腸癌，應多攝取高纖蔬果，這跟平衡腸道菌相也一樣重要！
遠離大腸癌，腸道內菌相是先行指標。而影響腸道菌相因數主要有年齡、飲食、壓力三大要點。成人的菌相比嬰幼兒更複雜，而上班族生活步調緊湊，常外食且少運動，屬於腸道菌相不佳的風險族群。因此，面對高壓的工作環境，除每天多攝取五蔬果補充纖維質外，善用超商方便性，養成天天飲用優酪乳的習慣，隨時補充好菌，便是最簡便改善菌相的方式。
薑倩玲表示，優酪乳中的乳酸菌在腸道進行醱酵分解糖類，產生乳酸或醋酸，能使腸內環境保持酸性，因而抑制腐敗菌的增生。有些乳酸菌甚至會分泌殺菌物質，直接對付壞菌。同時，能刺激腸胃蠕動幫助排便，促進有害物質加速排出體外。
面對市售琳瑯滿目的優酪乳，營養師建議民眾多選擇能通過胃酸膽酸考驗直達大腸的菌種，較能有效改善腸道菌叢。同時在選擇時也建議可先檢視外包裝上是否有國家健康食品認證，安全健康更有保障。
吃堅果防心血管病！5大禁忌要注意
吃堅果可預防心血管疾病，但國人堅果攝取量卻嚴重不足。
吃堅果可預防心血管疾病，但國人堅果攝取量卻嚴重不足，調查發現，國內30歲以下的民眾，每天堅果攝取量不到標準建議量的1/5，營養師提醒年輕人要掌握「3多2少」原則，，也就是多吃蔬果、全榖及堅果類食物，減少攝取動物性脂肪，及高膽固醇食物，才能遠離心血管疾病的威脅。
台安醫院營養師劉怡裡指出，心血管疾病是青壯族群健康隱形殺手，根據衛生署的統計，過去10年間，國內青壯族群族群，死於心血管疾病比例，從4.7%遞增為7.2%，增加幅度達5成之多；而年輕上班族吃的多、動的少，外食及飲食西化，都讓心臟血管負擔加重，容易造成血管阻塞，引發各種心臟血管疾病。
堅果每天應攝取1湯匙
而根據衛生署所公佈的新版每日飲食指南，將原有6大類食物中的油脂類增加為「油脂與堅果種子類」，從油脂類中，將堅果種子類獨立出來，就是要呼籲國人多食用堅果類來要降低慢性疾病發生的機率。
事實上，攝取適量的堅果，不但營養價值高，又可以預防心血管疾病。建議民眾，在每天的飲食當中，要涵蓋各種不同的堅果類食物，如榛果、杏仁、核桃、腰果，每天吃到1湯匙就足夠，在購買時要注意成分及來源標示清楚的包裝，堅果拆封後要妥善保存，也可冷藏。
堅果好吃但別犯禁忌
營養師提醒，堅果類食物和一般橄欖油、植物性食用油相比營養更多元，除不飽和脂肪酸外，還有高蛋白質、礦物質、維生素、纖維素等，便秘患者吃點堅果可幫助消化、排便。但是如果食用不當，堅果也會給健康帶來負面影響。
1.開心果：開心果雖不像其它堅果容易酸壞，但是貯藏時間太久的開心果不宜再食用。另開心果有很高的熱量，並且含有較多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人應該少吃。
2.南瓜子：急性腸胃炎者宜少食，否則會感到腹脹。
3.松子：存放時間長會產生酸腐味，不宜食用。此外，肝膽功能不良者應慎食。
4.腰果：含有多種過敏原，易造成一定的過敏反應。最好不要多吃，可先吃1.2粒後停10分鐘，如果不出現過敏反應再吃。
5.花生：花生外皮有增加血小板數量、抗纖維蛋白的溶解作用，高血脂症者宜去皮食用。
賈伯斯真實的遺言？「哇哦。哇哦。哇哦。」
網路上熱烈轉載被稱為 〈一段賈伯斯真實的遺言〉的啟發性文字，居然都是移花接木的網路謠言！
《一段賈伯斯真實的遺言 》
在病床上，我頻繁地回憶起我自己的一生，發現曾經讓我感到無限得意的所有社會名譽和財富，在即將到來的死亡面前已全部變得暗淡無光，毫無意義了。
作為一個世界500強公司的總裁，我曾經叱吒商界，無往不勝，在別人眼裡，我的人生當然是成功的典範。但是除了工作，我的樂趣並不多，到後來，財富於我已經變成一種習慣的事實，正如我肥胖的身體——都是多餘的東西組成。此刻，在病床上，我頻繁地回憶起我自己的一生，發現曾經讓我感到無限得意的所有社會名譽和財富，在即將到來的死亡面前已全部變得暗淡無光，毫無意義了。
我也在深夜裡多次反問自己，如果我生前的一切被死亡重新估價後，已經失去了價值，那麼我現在最想要的是什麼，即我一生的金錢和名譽都沒能給我的是什麼？有沒有？黑暗中，我看著那些金屬檢測儀器發出的幽綠的光和吱吱的聲響，似乎感到死神溫熱的呼吸正向我靠攏。
現在我明白了，人的一生只要有夠用的財富，就該去追求其他與財富無關的，應該是更重要的東西，也許是感情，也許是藝術，也許只是一個兒時的夢想。無休止的追求財富只會讓人變得貪婪和無趣，變成一個變態的怪物——正如我一生的寫照。
上帝造人時，給我們以豐富的感官，是為了讓我們去感受他預設在所有人心底的愛，而不是財富帶來的虛幻。我生前贏得的所有財富我都無法帶走，能帶走的只有記憶中沉澱下來的純真的感動以及和物質無關的愛和情感，它們無法否認也不會自己消失，它們才是人生真正的財富。
還配上一張疑似賈伯斯重病激瘦的聳動圖片：
不少人看了好奇，曾在《賈伯斯傳》的自述中，明確表示對基督教失望、以及對追尋禪宗境界的這位蘋果老總，怎麼會開口承認「上帝」呢？
甚至從《賈伯斯傳》或其他地方對賈伯斯為人與個性比較瞭解一點的人，也不禁納悶，驅使這位天才如工作狂一般努力的根本不是金錢與名聲，而是對於創新的熱忱和好奇心，他如何會說出對自己「一生追求功名與財富」後悔的話呢？
原來，這段「真實的遺言」，乃是從《不說，就真來不及了︰紐約客的臨終遺言》一書中剽竊來的，移花接木到賈伯斯身上。
原文出自於署名喬納森·布克在「世界500 強CEO 的離奇心願」當中的一段，文章在這本書的 124至127頁。世界500 強CEO 的離奇心願，全文點選超連結可以看到。http://breath35.wordpress.com/2013/07/16/%e6%9b%b8%e6%91%98-%e4%b8%96%e7%95%8c500-%e5%bc%b7ceo-%e7%9a%84%e9%9b%a2%e5%a5%87%e5%bf%83%e9%a1%98%ef%bc%88excerpt-from%e3%80%8a%e4%b8%8d%e8%aa%aa%ef%bc%8c%e5%b0%b1%e7%9c%9f%e4%be%86%e4%b8%8d/
關於本書：
20多年前，作者袁苡程在紐約哥倫比亞大學讀心理學研究生，論文選題是人類的懺悔心理。為搜集各種臨終遺言作為第一手素材，她首先去了藏書無數的紐約市公共圖書館，結果發現能找到東西基本僅限於名人的臨終遺言。
於是她重新整理思路，突發奇想，花了350美元在《紐約時報》上登了一個小廣告，徵集臨終遺言，帶來了意想不到的效果，那些來信深深地打動了她，於是她決定把這些故事呈現給更多的人。
《不說，就真來不及了》 pp. 124-127
界500 強CEO 的離奇心願
喬納森·布克，66 歲
某世界500 強公司總裁
尊敬的先生/女士：
我很榮幸地看到了你徵求臨終遺言的廣告，雖然我已經留下了遺產分配的遺囑，但是心中的遺言卻無處告白。感謝你為我提供了一個可靠的匿名收藏之處，這正是我最需要的。我年齡的確不算大，但患了腦瘤，已難治愈，醫生說我至多還有半年的時間了。
我作為一個世界500 強公司的總裁，曾經叱吒商界，無往不勝，在別人眼裡我的人生當然是個成功的典範。但是除了工作，我的樂趣並不多；財富於我後來已經變成了一種習慣的事實，正如我肥胖的身體——都是由多餘的東西組成。此刻，我開始頻繁地在病床上回憶起自己的一生，發現曾經讓我感到無限得意的所有社會名譽和財富在即將到來的死亡面前已全部變得暗淡無光，毫無意義了。
我也在深夜裡多次反問自己，如果我生前的一切被死亡重新估價後，已經失去了價值，那麼我現在最想要的是什麼，即我一生的金錢和名譽都沒能給我的是什麼？有沒有？黑暗中，我看著那些金屬檢測儀器發出的幽綠的光和吱吱的聲響，似乎感到死亡濕熱的呼吸正向我靠攏。
我想啊想，好像來到了另一個世界，一個早已被我遺忘的地方。那是什麼，是誰？我似乎終於感覺到了我想要的東西，不過那不是思考的結果，而是感覺的回答，我正在向其靠近，再靠近……原來是她，薇薇安！我怎麼會想起這個小時候的玩伴呢？如果她現在還活著，應該和我一樣老了。我肯定她早就把我這個人忘了。
我8 歲那年，全家住在馬里蘭州的鄉下。薇薇安是一個從加利福尼亞來她舅舅家過暑假的7 歲小女孩，她舅舅家就住在我家隔壁。我們第一次見面就互相心生喜歡。她是個胖乎乎，有栗色捲髮，皮膚白皙和有雀斑的女孩，她的棕色眼睛很漂亮。
9 歲的我，個子不算矮，那時長得大概還不賴吧，至少能夠吸引一些年齡相仿的小女孩。我們很快就相約去河邊玩，在大柳樹下找藏在樹根下面的蟬。一天，我爬上樹去為薇薇安抓一隻狂叫的蟬，一不小心從樹上掉下來，被衣服掛在了一個樹枝上，上不去也下不來，離地大概有一米多高。薇薇安見了急得哭起來，一邊語無倫次地先讓我別害怕，又說我趕快跳下來，她會接著我。她不停地用她胖乎乎的小手夠我的腳。
那一刻的我，雖然心裡非常害怕，但同時又充滿了甜蜜的感覺，我真想就一直掛在樹枝上，好讓她繼續一邊用小手摸我的腳，一邊安慰我。她急成了那樣，說明她很在乎我。最後我的衣服被撐破了，我掉了下來，雖然不算太高，可落地時我的腳碰到了藏在草叢裡的一塊石頭，流了很多血。薇薇安看見血又嚇得大哭起來，眼淚一滴滴地掉在我受傷的腿上，疼痛變成了甜蜜。即使從樹上掉下來了，我緊緊握著蟬的那隻手也沒有鬆開。我把手伸到薇薇安跟前，打開，那隻已經不能叫的蟬躺在我的手心。 "給你，"我說。
薇薇安的鼻子立刻又抽動起來，眼淚流了滿臉，眼睛被手一揉，變成了小花臉。 "你真好，"她邊哭邊說。我得意地笑了。 "我要跟爸爸說，秋天我不想回加州去了。"薇薇安挺認真地說。
當然，她最後還是跟著父母回去上學了。後來我再也沒有見過她，幾十年間我也很少想起她來。可是就在我即將離開人世之前卻忽然想起她來，這是怎麼回事？也許，這說明她曾經帶給我的感覺很重要，那是經過記憶自動篩選後留下來的東西。我承認，薇薇安帶給我的那種甜蜜的感覺我後來再也沒有體驗過。
我一生結過4 次婚，但它們都只與我的財富有關，與愛情無關，因此都不長久。而這種無愛婚姻帶來的孩子當然不可能是幸福的，所以我和我的孩子們的關係一直很淡，只有關乎錢的時候才會有聯繫。我承認，他們變成這樣是我的責任。
現在我明白了，人的一生只要有夠用的財富，就該去追求其他與財富無關的，應該是更重要的東西，也許是感情，也許是藝術，也許只是一個兒時的理想。無休止地追求財富的慾望只會讓人變得貪婪和無趣，變成一個變態的怪物——正如我一生的寫照。
上帝造人時，給我們以豐富的感官，是為了讓我們去感受他預設在所有人心底的愛，而不是財富帶來的虛幻。有人說愛和情感是虛幻的，財富才是真實的。可此刻我無比清楚地知道，我生前贏得的所有財富我都無法帶走，能帶走的卻只有記憶中沉澱下來的無邪的感動和與物質無關的愛和情感，它們無法否認也不會自動消失。它們才是人生真正的財富。
是的，這個感悟來得太遲，但還是來了。這些話我不可能對我的任何前妻和孩子們說，因為他們都在為遺產的分配打得不可開交。我也不可能對其他人說，因為我朋友很少，至少沒有可以說這些話的朋友。所以我其實除了財富之外，一生活得很貧窮。
這就是我最想告訴你的話，說出來我心裡舒服多了。人不到此刻是不會明白一些很簡單的事的。
如有來生，我知道我會怎樣去生活了。
謝謝你，朋友，再見了。
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