【亂語空間】....這是葉雲舟非常用心的胡言亂語，渴望為您創造一個思緒紛飛的思考空間，讓您能夠從此擁有真正美好的快意人生....

如果能夠重新來過？那該有多好呀？那我就一定可以怎樣又怎樣，一定會如何又如何的……。這不是很多人朝思夕想的連連春夢嗎？

對我來說？是的！這就是我不斷懊悔中麻醉自己和撫慰自己的白日夢……！否則？實在是再也沒有任何力氣可以在我的人生路上繼續的走下去了。

為什麼幾乎每個人都有著如此的心痛呢？只因為，我們人生的「優先次序」是有嚴重問題的！或者說？我們的認知、觀念和思想？是有偏差和錯誤的……！

如果您也有著同樣的困擾和懊惱？進去我快意人生（http://blog.sina.com.tw/yeh_vp/)的部落格裡，看看我的體會2008/03/11發行的優先次序～如果能夠重新來過？您就會明白自己為什麼會落到今天這個下場？今日這般田地？您的人生又何以至此地步？以及？找到改善人生的絕妙方式－就在一念之間。請認真並用心的思考看看，您將能真正的重出美好人生！祝福您！

葉雲舟　敬書

誰該下臺呢？

數日陰雨之後的普照暖陽，令人智慧靈光乍現的感覺未來是充滿著希望的....，您不覺得此時此刻的前無古人、後無來者就全在我們的一心一念之間嗎？渴望增長智慧，臨上山和朋友去郊遊前，和您分享這麼一個小小的故事吧....：

現代滿街的所謂高級知識份子，自以為讀了很多書，拿了很高的學歷，甚至身居教授、學者、博士之林者亦不乏其人、大有人在，不談懂不懂愛因斯坦的「相對論」（其實沒有幾個人真懂，何況是我？我們在這裡只是引用其名，其實是指中文「相對」的意涵，看看別人想想自己、老實面對自己再來面對他人、要刮別人鬍子之前先刮自己的鬍子、要批判別人之前先低頭看看自己、眾生平等標準應該劃一、我們不一定要寬以待人但非嚴以律己不可....的意思。），連簡單的「邏輯」和「思考」都有嚴重的障礙和問題，何況是一國或一黨之治？恐怕只有一己之私而己和罷了！徒然滑天下之大稽和遺臭萬年而已。

真理只有一個、時間會證明一切的，以及，老天有眼、觀眾的眼睛是雪亮的....，在在都只是在告訴我們要有智慧，別短線炒作、目光如豆，可惜我們都只是凡人而已。

但是？常識總要有吧？以下這個愛因斯坦的小小故事是個很好的教材，可以點破癡愚眾生的迷思，值得我們好好的想一想。千萬別把別人全都當成了白癡，除了可以自己好好省思一番之外，更可以用來檢視萬事萬物的，以使政治清明、國泰民安～！

因為，和愛因斯坦的問題相同的是，既然都是一樣的大染缸，同樣身處貪腐的骯髒環境裡，有那個不髒？那個不爛的？為什麼談到別人的時候是一幅嘴臉？說到自己時又是另外一張面孔呢？「邏輯」是什麼？「重點」在那裡？「智慧」在何處呢？到底是誰在「貪汙」？誰又在亂吃我們老百姓和國家的豆腐呢？

所以，一定要想清楚，到底什麼才是真正的核心問題？或更為重要的關鍵重點呢？是誰在欺騙我們、出賣我們和玩弄我們呢？一時興起或千秋萬世就全在我們當下的一念之間了....！因為？真的，命運真的就全在我們的掌握之中！

看著那些滿街張牙舞爪的妖魔鬼怪與滿地義憤填膺的跳樑小丑，忍不住要感歎悽涼的身世了，為什麼人家要跳曼波我們就非得跟著人家跳曼波不可呢？我們難道就不能去跳我們愛跳的探戈嗎？恰恰恰也行呀？為什麼要毫無自我的賠盡笑臉、看著別人的臉色說話與辦事並隨著群魔亂舞呢？就讓我們大家一起增加點「智慧」，勇敢的為自己而活、大膽的活出自我吧，就算是為我們的國家盡點心力了....。祝福大家吧！

葉雲舟　敬書

誰該洗澡?

在課堂上，愛因斯坦對學生說：「有兩位工人，修理老舊的煙囟，當他們從煙囟爬出來的時候，一位很乾淨，另一位卻滿臉滿身煤灰，請問你們誰會去洗澡呢？」

一位學生說：「當然是那位滿臉滿身煤灰的工人會去洗澡嘍！」

愛因斯坦說：「是嗎？請你們注意，乾淨的工人看見另一位滿臉滿身的煤灰，他覺得從煙囟？爬出來真是骯髒。另一位看到對方很乾淨，就不這麼想了。我現在再問你們，誰會去洗澡？」

有一位學生很興奮地發現了答案：「噢！我知道了！乾的工人看到骯髒的工人時，覺得他自己必定也是很髒的。淨但是骯髒的工人看到乾淨的工人時，卻覺得自己並不髒啊！所以一定是那位乾淨的工人跑去洗澡了。」

愛因斯坦看了看其他的學生，所有的學生似乎都同意這個答案。

只見愛因斯坦慢條斯理地說：「這個答案錯的。兩個人同時從老舊的煙囟？爬出來，怎麼可能一個會是乾淨的，另一個會是髒的呢？這就叫做『邏輯』。」

當一個人的思路受到牽絆時，往往就不能分清明地找尋到一切事理的根源－邏輯。

要想找到邏輯，就要：跳出「習慣上的桎梏」、避開「思路上的陷阱」、逃離「認知上的迷霧」、擺脫「性情上的執著」

笑ㄧ笑養顏美容

☆ 幫不上忙

一天，一個非常富有的闊少爺在公路上超速，被一個女員警發現。

那位闊少爺很不願意地把車停了在一邊，不耐煩的說：『你知不知道我的爸爸是誰？！』

女員警客氣地答道：『對不起，先生，這我可幫不到你，你有沒有試一試問問你的母親？』

☆ 不該看的東西

爸爸教我不要到那三流的歌舞團去看下流的歌舞表演，他說:如果你不聽爸爸的話，到那種地方去，你會看到不該看到的東西。爸爸不說好，經他一說,我愈是好奇，第二天我就買票進場了，我果然看到了我不該看到的東西-----我爸爸！！

☆ 好學狗狗

某大學裡有著許多流浪狗，除了有時會對人亂叫外，有的狗狗還會在上課時跑到教室趴在講台前…

這天，上課鐘聲響了，同學陸續進教室，只見又一隻流浪狗搖著尾巴大搖大擺的走進教室；就在牠準備再度趴坐在講台前時，教授說話了「快！同學，誰快把這隻狗趕走？這堂課牠已經上過了！」

☆ 換湯

KTV裡，阿榮猛按服務鈴；不久，服務生進來…

阿榮：「我點的孟婆湯怎麼還沒來？點很久了耶！」

服務生：「這…先生，不好意思。我馬上去問問。」

幾分鐘後…

服務生抱著歉意走進來：「先生，不好意思。換『貢丸湯』可以嗎？」

☆ 欠扁的數學問題

已知：

媽媽比小孩大21歲，六年之後媽媽的年齡是小孩年齡的5倍。

請問：爸爸現在在哪裡？.......

參考解答：

設媽M歲，小孩C歲

M = C + 21

M + 6 = (C + 6)5

解聯立：C= －3 / 4

也就是說小孩子在九個月之後會出生，所以爸爸現在在媽媽上面

☆ 瘸子和瞎子

瘸子和瞎子同騎一車外出，瞎子騎，瘸子看路。

騎著，瘸子發現前面挖了一條深溝，瘸子急呼：溝！溝！溝！

瞎子回唱：阿累！阿累！阿累！於是兩人一起掉入溝中……

☆ 彼此彼此

話說有一日，正走於風光明媚的路上，一不小心就聽到兩位高中男生的對話。

甲生：「他媽的！我最討厭別人出口就是髒話、三字經了。」

乙生：「幹！我也是。」

☆ 反客為主

先生回家看到老婆與人偷情，老婆先發制人道：「你半夜四點才回來，去那兒了？」

老公怒道：「這個男人是誰？」

太太說：「你不要轉移話題。」

☆ 鹹魚飯

英文課，全班最用功的小白又坐在老師面前第一位，師曰：「suspect，嫌犯。」

小白於是隨手在筆記上寫：「鹹飯。」

不小心喵到小白筆記的老師又不忍使小白難堪，於是老師又抬高音量，師曰：「suspect，嫌疑犯。」

只見小白若有所悟，提筆將「鹹飯」改成「鹹魚飯」。

☆ 你還是挺幸運的

兩個酒鬼在一起喝酒，其中一個說道：「我真倒楣，我的老婆拿走了我所有的財產跑了！」

另一個酒鬼說道：「老兄，你還是挺幸運的，我的老婆拿走了我所有的財產，但是她還不肯走！」

☆ 惡鄰居

甲：「我家新搬來的鄰居好可惡，昨天晚上三更半夜，夜深人靜之時，竟然跑來猛按我家的門鈴。」

乙：「的確可惡。你有沒有報警？」

甲：「沒有。我當他們是瘋子，繼續吹我的喇叭。」

☆ 匿名信

小呆暗戀隔壁班的一個女孩，有一天，他終於鼓起勇氣寫了一封匿名信給她，朋友就問小呆啦：「她的反應怎樣？」

小呆：「很激動。」

朋友：「哦，那很好嘛，接下來呢？」

小呆：「可是後來她就去報警了．．．」

原來，小呆的匿名信是用報紙或雜誌上的字一個一個拼湊上去的，寫到：「我已經注意妳很久了．．．」

☆ 太超過

有一對情侶出去約會，晚上那個男的送女孩子回家時，因為氣氛很好且難分難捨，便在女方家門口吻起來了，過了一下子，樓上的燈全亮了，「咚咚咚.... 」女孩的老爸下來打開了門，臉色非常不好的說：「小子，你沒經過我的同意和我女兒出去，還這麼晚帶她回來，還在門口做出這種舉動，這些我都不和你計較，但是......請你不要壓在門鈴上好嗎！」

☆ 歪的地球儀

督學到某校視察，看見教室裡有個地球儀，便問學童甲：「你說說看，這地球儀為何傾斜二十三度半？」

學童甲非常驚恐，答道：「不是我弄的。」

此時，教室走進另一名學童乙。督學再問，學童乙答道：「你知道的，我也是剛進來，什麼也不知道。」

督學疑惑地問教師這是怎麼一回事。

教師滿懷歉意地說：「這不能怪他們，地球儀買來時，就已經是這樣子了。」

校長見督學臉色越來越難看，連忙趨前解釋：「說來慚愧，」

校長陪笑道：「因為學校經費有限，我們買的是地攤貨。」

☆ 我已經記下小偷的車牌號碼！

有一對夫妻去逛街，他們就把車子停在路邊，等他們買完東西回來的時候，卻發現偷兒正開走他們的車子，他們就追了一會，但是車子還是被小偷開走了，老公：「真是糟糕，連小偷長的什麼樣子，都沒看清楚！」

老婆：「沒關係，我已經記下他的車牌號碼！」

老公：「......」

☆ 求愛

醜男拿著九十九朵玫瑰獻給漂亮的女同事，嫁給我吧！我愛妳！

女：算了吧！我對你沒感覺。

男：請告訴我那一點不好！我改。

女：你到底喜歡我那一點！我改。

☆ 胖女兒燒成灰

一日，母親和她的胖女兒談話..............

胖女兒：媽！你為什麼把我生得那麼胖，害我都沒有人追！我看，我乾脆跳海算了！

母：你要跳海？？？？那我看那些男人就要上岸了！

胖女兒：媽！你怎麼這麼說！！那.....我不要活了！我要自殺！我要把自己燒成灰，讓你永遠認不出我來！！！

母：哈！！我怎麼可能認不出你。只要找最大坨的灰就是啦！

☆ 字典

一日上課，老師又再那兒唬弄了.....

老師：「在我人生的字典裡，從沒有"失敗"這兩個字...」

突然，底下傳來羞怯的聲音.....

學生：「老師，我的借給你...」

老師：「...」

☆ 電話調查

某位台語不太靈光的小姐第一次從事電話市場調查，她撥了第一通電話。

「喂？」是一位老太婆的聲音。

「喂......我是做市場調查的，能不能擔誤您幾分鐘？」這位小姐就想用台語問阿婆是否自己一個人而已。

「甘妳娘喔？」小姐用彆腳的台語問。

哪知阿婆回答：「妳靠背喔！」

然後生氣地切掉了，留下捧腹大笑的我們和一臉茫然的那位小姐。

☆ 鱷魚皮鞋

一個人看到朋友穿了一雙漂亮的皮鞋，大為羨慕，一問之下方知是鱷魚皮鞋，且價錢昂貴。於是他便決定自己去獵殺一隻鱷魚。他找到一個沼澤，跳下水去和一隻鱷魚惡鬥許久。好不容易才把鱷魚拖了上來。只聽他大歎一口氣道：「浪費了那麼多時間！這隻鱷魚竟然沒有穿鞋！」

☆ 調查

一個銀行家結識了一名女演員，經過一段時間的交往，兩人決定結婚。銀行家擔心女演員的名聲，便匿名請一位私人偵探去調查。不久收到結果：「該小姐的私人生活堪稱楷模，她是一名大家都稱頌的當之無愧的好人。只是有一點，她現在同一個銀行界的人關係密切，而這人是一個無賴。」

☆ 該你發球了！

一位年邁但仍然精力旺盛的高爾夫愛好者前去找巫師，詢問天堂上是否有高爾夫球場。巫師查了半天，終於開口說：「我得到的既有好消息又有壞消息。」

老人說：「先告訴我好消息吧。」

「天堂上有很寬闊的高爾夫球場。」巫師說。

老人接問：「現在告訴我壞消息吧。」

巫師說：「下星期日上午十點就該你發球了！」

☆ 實惠

在太太的生日宴會上，丈夫當眾把一顆金光閃爍的寶石贈給了他的夫人。一位朋友對他說：「瞧您夫人多高興啊！如果你送她一輛奔馳汽車，不是更實惠嗎？」

「我也曾這麼想過，」這位丈夫攤開手悄聲對朋友說：「可惜這種轎車目前還沒有假的！」

各國名產，專業各取所需吧 !

到了歐洲－才知道購物，完全沒假貨。

到了北歐－才知道太陽，也會睡懶覺。

到了香港－才知道明星，都會戴著口罩。

到了荷蘭－才知道海平面，原來這麽高。

到了泰國－才知道漂亮妹妹，褲檔裏有小鳥。

到了法國－才知道被人調戲，還會很有情調。

到了韓國－才知道漂亮的女人，不是上帝創造。

到了巴西－才知道衣服穿得很少，也用不著害臊。

到了德國－才知道一板一眼，竟然是雙B的驕傲。

到了英國－才知道童話裏的幸福快樂，都是偽造。

到了日本－才知道死不認帳的人，還會很有禮貌。

到了中國－才知道十個有九個騙，還有一個在訓練。

到了美國－才知道不管是誰，你可以打官司告一告。

到了澳洲－才知道動物和小袋鼠們，多的令人苦惱。

到了瑞士－才知道開個帳戶，沒百萬美金被人恥笑。

到了俄羅斯－才知道伏特加，只是一種飲料。

到了夏威夷－才知道女人，可以不必買胸罩。

到了阿根廷－才知道不懂足球，會讓人暈倒。

到了義大利－才知道GUCCI和PRADA，比中國還少。

到了奧地利－才知道連個乞丐，都能彈上一曲小調。

到了墨西哥－才知道要去美國，還可以走地下道。

到了巴拿馬－才知道一條河，代表了主權的重要。

到了加拿大－才知道面積比中國大，人比北京少。

到了梵蒂岡－才知道在境內任何地方開槍，都可以打到羅馬的鳥。

到了台灣才知道Bumbler(無能)，也能治國，知道如何清算前朝。

不想窮，就好好記住的20件事

1，這是個現實的社會，感情不能當飯吃，貧窮夫妻百事哀。不要相信電影裡的故事情節，那只是個供許多陌生人喧囂情感的場所。只有不理智和不現實的人才相信。

2，給自己定目標，一年，兩年，五年，也許你出生不如別人好，通過努力，往往可以改變70%的命運。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。

3，朋友請你吃飯，不要覺得理所當然，請禮尚往來，否則你的名聲會越來越差。

4，好朋友裡面，一定要培養出一個知己，不要以為你有多麼八面玲瓏，到處是朋友，最後真心對你的，只有一個，相信我。

5，命運掌握在自己手中。坐在家裡等什麼房子，車子，還不如睡一覺做個好夢。

6，不喜歡的人少接觸，但別在背後說壞話，說是非之人，必定是是非之人，謹記，禍從口出。

7，少玩遊戲，這不是韓國，你打不出房子車子還有資本。可以有愛好，但要把握尺度，少玩農場，牧場，鬥地主等一些高度吸引人思想的晉級遊戲，也許你的級別很高，但不代表你有多麼成功，反而會影響和佔據你成功的時間。

8，是人都有惰性，這是與生俱來的，但是我們後天可以改變這種惰性，因為有很多人正在改變。對於某種事物或是生意不要等別人做到了，我才想到。不要等別人已經賺到錢了，我才想去做。沒有人相信的是市場和機遇，大家都相信的叫做膨脹。

9，知道自己要幹什麼，夜深人靜，問問自己，將來的打算，並朝著那個方向去實現。而不是無所事事和做一些無謂的事。

10，出路出路，走出去了，總是會有路的。困難苦難，困在家裡就是難。

11，作為女人，不要以老賣老，認為事業跟自己沒關係，以為自己就是洗衣服，做飯，看孩子，那就是大錯特錯。

12，做人，要做到；萬事孝為先，教童品之道，夫妻和諧美，幸福萬年長。但是這些不是拿來用嘴說說就能辦到的，解放初期年代要做到這些，需要付出很大的努力和辛苦，當今現實的社會需要你付出很大的金錢，聰明的人都知道這個道理。

13，閒置時間不要經常上網做無聊的事和玩一些沒有意義的遊戲，讀點文學作品，學習一些經營流程，管理規範，國際時事，法律常識。這能保證你在任何聚會都有談資。

14，寧可錯殺一千次來自各方面的資訊，也不放過任何一個有可能成功的機會。只有這樣你才不會去買後悔藥。

15，要做一件事，成功之前，沒有必要告訴其他人。成功之後不用你說，其他人都會知道的。這就是資訊時代所帶來的效應。

16，頭髮，指甲，鬍子，打理好。社會是個排斥性的接受體，這個星球所需要的藝術家極其有限，請不要冒這個險，就算你留長頭髮比較好看，也要儘量給人乾淨的感覺。

17，不要以為你是個男人，就不需要保養。至少飲食方面不能太隨便，多吃番茄，海產品，韭菜，香蕉，都是對男性健康有益處的食物。你要是看不到價值，我可以告訴你。至少你能把看病節約下來的錢給你的女人多買幾個化妝品。

18，力求上進的人，不要總想著靠誰誰，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。

19，面對失敗，不要太計較，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓起體膚……但要學會自責，找到原因，且改掉壞習慣。二十歲沒錢，那很正常；三十歲沒錢，可能是沒有好的家境，需要更大的努力；四十歲沒錢，只能自己找原因。窮人變成富人是可能的，而且很可能。窮人能窮一輩子，也是必然的，存在就是理由，只是有所選擇。

20，每個人都有成功的機會！就看你給不給自己機會！

拚經濟…「老天不會再給台灣十年」

「老天不會再給台灣十年，我們僅剩這二、三年時間可以迎頭趕上」，對於如何拚經濟，經建會主委中閔坦言時間已經很有限。

管中閔說，產業一定要轉型，台灣不能再走廉價土地與勞工的老路，「回不去了」；且中國自己有問題要解決，台灣一定得變，要走自己的路，不能只盼與對岸做產業鏈分工。

產業界抱怨，政府老是解決不了問題，處理事情沒效率。本月初，工總舉辦工業團體與政府首長座談會，產業代表洋洋灑灑提了卅六個問題，各部會也派員列席回答，但在場的產業代表直言：「每年提出的問題都很像，但問題一直都沒解決。」

另外，近年台商在外銷市場節節敗退，產業界普遍認為是內、外因素夾擊所致；其中外在因素之一，就是洽簽自由貿易協定（FTA）的速度不夠快。

機器工業同業公會理事長徐秀滄指出，韓國與歐美間的FTA生效後，挾著零關稅優勢，讓台商訂單流失。韓國去年工具機出口至越南大幅成長百分之一百卅九；但同期間，台灣工具機出口越南卻衰退二成。台商最不甘心的是，明明產品不輸韓國，但就是被零關稅擊敗。

對於產業界的不滿，包含經建會主委管中閔與經濟部次長梁國新都表示重視，但也都指出，國內經濟政策的大方向基本上都對，但問題常出在「缺乏共識」，政府花太多時間溝通，速度停滯不前。

管中閔認為，台灣自由化與國際化腳步太慢，沒辦法與國際接軌，使得國內的投資衰退、人才流失與產業喪失競爭力等，影響到就業機會與薪資所得；因此，政府首要之務，就是要鬆綁法規，把限制拿開，讓民間自由發展，不要把人才與創意綁死。

經濟部長張家祝表示，此刻最佳的一帖處方是「執行力」，應確切落實既有計畫，才有機會走出悶經濟泥淖。

張家祝表示，從投資、出口、產業結構調整到融入區域經濟整合，都必須面面俱到、同時並行。

張家祝舉產業結構轉型為例，他認為，類似方案已夠多了，目前重心應是：整合既有產業政策，先挑出重複、類似內容，化繁為簡，再集中力量推動，而非再祭出華麗的新口號。

統派用民調製造假民意

http://www.hi-on.org.tw/bulletins.jsp?b_ID=128702

台人 2013/05/11

　　　　中國不是台灣夜市的雞排
　　　　因為戒嚴的牢籠才吃了一擺
　　　　民調可以把廚餘捧成五顆紅星
　　　　犬肉從沒有寶島的最愛

關於台灣人的國家認同，從近十年來的大部分民調，可知「自認為台灣人」的比例越來越高，約有六成以上；反之，「自認是中國人」的比例越來越低，不到一成。中間的「既是台灣人又是中國人」大約三成左右。

最近卻有兩個民調，其結果大異其趣，一個是今年2月28日由台灣競爭力論壇公布的，說90%的人認同自己是中華民族，60%民眾眾認為自己是中國人【註1】。5月9日同樣是台灣競爭力論壇公布，結果差不多。（89％認同屬於中華民族，60%認同自己是中國人）【註2】

為什麼會如此天差地遠？才一年多而已，台灣人的國家認同怎可能變那麼大？其中一定有假。

2010年時，因為各項國家認同調查，都顯示自認中國人的比例大幅下跌，有個國民黨智庫「國策會」的研究員劉奕伶深為憂心，她認為會有這樣結果，是民進黨執政八年，把「中國」扭曲為「中華人民共和國」，「中國人」等於「中華人民共和國人民」，從而讓台灣人不再自認是中國人。於是她主張這類民調，應列入「是否認同為中華民族一份子」、「是否認同為中華民國一份子」的問題選項。【註3】

由親中馬派成立的「台灣競爭力論壇」，六年來除了為馬政策辯護，還用心於中國來往。看看他們的主要成員，理事長彭錦鵬當過國民黨的國大代表，現兼任海峽交流基金會顧問。總召集人林建甫，現為國民黨智庫小組召集人，總統府財經諮詢小組委員。執行長謝明輝則是超級統派，在履歷上明目張膽寫著：「福建省人民政府發展研究中心台灣組特約研究員召集人，海峽交流基金會顧問，福建省促進平潭開放開發顧問」【註4】。其它成員若不是急統派，就是兩岸通吃派，自認中國人，接受中國政府。

這個名有「台灣」一詞，卻充滿大中國主義的團體，所作的國家認同民調，當然一定要做出「台灣人自認中國人」是多數的結果。於是他們用劉奕伶的主張，不問「你是台灣人還是中國人」，而問你是不是中華民族，是不是中國人，可以算是中國人嗎？

問台灣人認不認同「中華民族」，確實容易得到「多」的結果。台灣人受過國民黨中國意識的洗腦，自然會接受「中華民族」一詞，回答也會是肯定的。姑且不論「中華民族」是虛擬的概念，這種民族認同的民調，根本是沒有意義的，因為屬於什麼民族與生俱來，除非有利害糾葛，否則多數人都不會否認自己的族群。你問阿美族的人自認是不是阿美族，不正是多此一舉，活像笨蛋在發問。另外，問民族認同只有助於親中派「自爽」，根本沒有解釋作用，就算新加坡那個李光耀自認是中華民族，難道等於主張新加坡和中國是同一國？將來要合併？

統派這民調還有一個荒誕的解釋，他們把「台灣人」、「中國人」的認同問題，分成四個選項來問：１.「是台灣人，也是中國人」，得26％；２.「是台灣人，也可以是中國人」，得13％；３.「是台灣人，但不必否認是中國人」得28％；４.「是台灣人不是中國人」得29％。然後說可見認同中國人的合計67％。
　　
這樣的問題根本在打混仗，選項概念不清楚，還有雙重否定的選項，在電話問卷上，很容易使受訪者混淆，得到的答案也必然不精確。再者他們問題中的「中國人」，其實意謂民族概念，不是國家概念，自然排斥性不會很高。
　　

所得結果看似有六成多人認同中國人，根本是錯誤的。因為「認同」是積極性的概念，不能把消極的結果也當成是「認同」。「也可以」、「不必否認」都不是認同，而只是勉強算是吧！就像一個男人對女子說：「我也可以愛妳」或「我沒有否認愛妳」，請問可以歸結說他愛的是她嗎？

統派的謝明輝依此結果，竟說什麼：「認同中國人為第二身分在台灣是主流」，要民進黨別「逢中必反」。這就洩漏了親中分子「偷天換日」的詭計。他們在民調把「中國人」一詞只是用作民族概念，卻又解釋成國家概念，叫人不要逢中國就反。

最好笑的是，這樣的民調結果可以相反來解釋，證明了「台灣」是台灣人的最愛，而「中國」只是剩菜。就算統派把「中國人」說是民族概念，也有七成以上台灣人對中國沒什麼情感。「也可以」，「不必否認」都意謂著可有可無，沒什麼重要性，正如對剩菜，人家問你好吃嗎？你說：「那菜也可以吃」，「我不否認吃過」，豈不表示興趣缺缺嗎？

親中的「台灣競爭力論壇」為了製造台灣人多數認同中國人的假數據，竟去問什麼認不認同中華民族，又將「中國人」只當民族概念，誘導受訪者「青菜回答」。結果當然鬧出大笑話。想想，如果「中國人」是民族概念，不是意同於「中華民族」嗎？那怎會九成人認同「中華民族」，而六成人認同「中國人」，難道中華民族不等於中國人，中國人不是中華民族？會有如此荒謬數據，不就是刻意扭曲概念，雜亂無章，才合不攏嗎？

他們為什麼要這樣做呢？一則是企圖用假民意來影響人民的意識，就像暢銷品容易獲得人們青睞，當人們誤以為大多數台灣人自認中國人，也容易受影響而認為自己是中國人。還好台灣仍有其它民調機構，改天又出現不一樣的結果，就能抵銷假民調的影響。

二則，這些親中派與中國政府交往密切，在台海之間兩邊得利，如果台灣人不再自認中國人，那在中國當局眼中，他們的存在又有何價值呢？一隻不會叫又不會咬的狗，除非是可愛的寵物，否則主人一定會駡道：「養你何用？」最後棄如弊屣，豈不成了喪家之犬？所以囉，親中學者必須弄出一些假成果，讓主子高興──嗯！台灣人多數還是心向中國的，你們功勞不小，看賞！

最近「三星寫手」引來台灣人的反感，這些人自問自答，弄得消費者信以為真，就去增加三星的銷售量。親中論壇也是「中國寫手」，比五毛黨高明，他們用模稜問題騙你的答案，然後扭曲為像真的數據。三星產品至少不是劣貨，但台灣人如果被「統派競爭力論壇」耍了，那可能一朝醒來，發覺自己怎會去買討厭的貨，認同一個討厭的國家，豈不欲哭無淚了。

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註1: http://blog.udn.com/tpa285/7344795

註2: http://big5.china.com.cn/gate/big5/news.china.com.cn/2013-05/09/content_28774035.htm

註3: http://www.npf.org.tw/post/2/6909

註4: http://www.tcf.tw/index.php?option=com_content&view=article&id=2852&Itemid=653

2013/5/11〔資料來源：台人部落格 | 引用網址/留言討論〕

【人生九悟】

1. 心甘情願吃虧的人，終究吃不了虧。能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人，機會自然多。人的一生，能抓住一兩次機會，足矣！

2. 愛佔便宜的人，終究佔不了便宜。撿到一棵草，失去一片森林。你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人，基本上都沒啥成就。

3. 心眼小的人，天地大不了。朋友聚會時，三句話不離自己和自家的人，是蝸牛轉世，內心空虛、自私。心裡只有自家的事，其他的事慢慢也就與他無關。

4. 只有惜緣才能續緣。在人生的路上，我們會遇到很多人，其實有緣才能相聚，親人多半是前世的好友，好友多半是前世的親人，給你帶來煩惱的，多半是你前世傷害過的。因此切記：善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。這就是因果

5. 心中無缺叫富，被人需要叫貴。快樂不是一種性格，而是一種能力。

6. 解決煩惱的最佳辦法，就是忘掉煩惱。

7. 笑看風雲淡，坐對雲起時。不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。

8. 不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往。

9. 今生註定我們什麼也帶不走，那就活在當下、笑在當下、悟在當下！

社論：降低吸菸率何必急於一時？

愛因斯坦有一段名言，經常被簡化為「專家只不過是一隻訓練有素的狗」，乍看之下好像在罵人，其實他的原文是：「讓學生能理解和感受各種價值是很重要的，他必須要真切的感受美麗與道德的良善，否則他的專業知識只是讓他更像一隻受過良好訓練的狗，而不是一個和諧發展的人。」這段話，正好可以用在許多主張調漲菸價以降低吸菸率的專家身上。

按照市場的供需邏輯，價格越高，有效需求就越少。因此，反菸專家希望運用這套邏輯來降低吸菸率，雖然我們知道影響市場有效需求的因素很多，不是單靠價格可以決定，而且也常看到實際的情況並非完全符合這套邏輯。不過我們不必爭論細節，甚至我們可以暫時接受反菸專家羅列的各種「吸菸有害健康」的科學證據，然而，即使如此，我們還是反對此時調漲菸價，無論菸捐、菸稅都一樣。

專家可以用各種方式證明「吸菸有害健康」；專家也可以有很多理由認為菸稅和菸捐的比例應該調整、健保的赤字應該減少。專家的專業知識無庸置疑，但是政策的制定者更需要能夠理解和感受各種價值，否則和訓練有素的狗何異？

在馬政府無能執政、貪汙舞弊叢生的此刻，專家「以價制量」降低吸菸率而促進國人健康的「美意」，彷彿「何不食肉縻」的晉惠帝。油電雙漲、瘦肉精開放、經濟衰退、核電威脅……人民的生活和健康已經如此困頓不安，為何此時還要再調漲菸價來「促進健康」呢？既然降低吸菸率是長期的政策目標，那麼又何必急於一時？

再者，我們也舉雙手贊成菸捐專款專用於改善民眾健康、照顧弱勢福利等。換言之，菸捐補貼健保沒有問題，不過健保還有太多黑洞，像是不肖醫界人士利用「門前藥局」訛詐健保；醫院為衝門診量、手術量賺取健保點數而枉顧醫療品質等等，都是比「菸害」更加明確造成健保虧損的原因。菸民現在每年透過菸捐補貼健保就有3百多億，但是臨床上能「確診」為因吸菸而生病的個案有多少？如果那些顯而易見的健保黑洞不補起來，而菸民只因為吸菸和部分疾病「有關」，一年就要付出3百多億，請問這公平嗎？在健保黑洞尚未改善之前，調漲菸價真的有必要急於一時嗎？

對菲律賓 vs. 對日本。

他曾經說對日本不惜一戰，現在對菲律賓卻軟趴趴，反應慢好幾拍。

另外一個院長級的跑去釣魚台海域做護漁秀，現在卻不敢去台灣南方海域討公道。

聽說大部份的職業軍人40多歲便退役了，滿腦子想的只是月退俸。

還有將軍偷BB霜的。也有常常跑去 "對岸" 吃美食，喝美酒，打高爾夫的將軍。

倒楣的只是小兵江國慶和黃國彰(聽說是被投到海裡成為冤魂)。

花這麼多錢，養這麼多軍官，他們真的能打戰嗎?

從不惜一戰到不善甘休　馬被酸：換位置換腦袋

政治中心／綜合報導

總統馬英九在擔任台北市長任內，曾批評前總統陳水扁處理釣魚台議題太過「軟弱」，甚至高喊「不惜一戰」，諷刺的是，這段影片近日因台灣漁民洪石成，日前遭菲律賓公務船開槍射殺，再度在網路瘋傳，抨擊換了位置就換個腦袋。

▲馬英九面對釣魚台主權問題曾高呼「不惜一戰」。(圖／翻攝YouTube)

「對於漁權問題，我們不惜一戰，如果一個政府對外交涉不能強硬，永遠就被人家耍，怎麼連這點都看不出來呢？身為總統應該好好的檢討一下。」痛批陳水扁是一個軟弱的總統，這是馬英九再2005年時，捍衛釣魚台主權的強硬說法。

事隔多年，雖然這次不是為了釣魚台爭漁權，而是台灣漁民又遭菲律賓開槍攻擊，這回馬英九沒有再說要「不惜一戰」，但也不是完全沒講話，他昨天就嚴厲譴責菲國的不文明行為，並要求相關部門一定要辦出結果，否則不會甘休。

只是馬總統難得說重話，但菲律賓官方卻擺明不放在眼裡，菲國海岸防衛隊甚至「硬拗」，主要是屏東琉球籍漁船「廣大興28號」意圖衝撞，執法人員才會「被迫」開火，強調若有人因此喪生，值得他們同情，但拒絕道歉，連該國總統府副發言人也挑明的說，等調查完再來決定是否道歉。

►►►【圖集】菲律賓女發言人嬉皮笑臉，你能不生氣？

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煙草工作人員爆出驚天秘密

大家都戒煙吧（這篇為我在抽煙的朋友轉、希望你們愛惜自己）

來源：鄧超的日誌煙草企業員工爆出驚天秘密，我再也不敢抽煙了。
⋯⋯
誰都知道香煙是有害的，可是大多數人只是知道煙的危害只是煙草的尼古丁，其實，真正的香煙的劇毒，藏在"過濾嘴材料"上。

以下我所說的，絕對是真實的：一個在煙草生產行業的朋友，最近向我透露被他們煙草行業隱瞞了十年的秘密，力勸我戒煙，他說煙真不是人吸的。我把他的談話整理成文告訴大家，吸煙的朋友們，為了健康，我們一起戒煙吧！

我朋友說："有些話早幾年就想對你說，可一直都沒機會．同時我也顧忌到許多東西．比如我本人的工資．可是看到我們的產品在害著許多不知情的人，我就於心不忍。良知一直折磨著我，今天見面，我看到你還是在吸煙，心裡很難受，不把實情告訴你，是我不夠朋友。我把實情透露給你，信不信由你，我還是勸你，為了你的健康，為了你的家人，為了你的幸福生活，為了我們的友情，你馬上把煙戒了！"

我朋友面露懼色："你們那裡會知道，煙草行業為了降低生產成本，把本來的過濾嘴材料更換了，由於怕改變口味，引起消費者的不適應。目前只是把低檔煙改了，也有部分企業把中高檔煙也改了。以前的濾嘴填充物是木質纖維做的叫做醋酸纖維，價格比較高，但對人體無害，而且過濾效果比較好。現在的濾嘴材料竟是用聚丙稀代替的〔聚丙稀：一種塑膠原料〕它本身是無毒的，但是它經過化學和物理處理後拉成了纖維絲，看上去和以前一樣，但是會有很多肉眼看不到的細碎纖維絲在你吸煙時被你吸進你的肺裡。要知道那些細小的纖維是沒法再從你的肺泡裡出來了。

而且為了讓消費者看不出來，我們還在纖維里加了粘和劑。因為很粘沒法生產，於是又加入了稀釋劑。這兩種都是有揮發性質的膠體，裡面含有大量的苯,芳香烴類和類似油漆裡面的化合物。

車間裡的生產工人都有頭暈，噁心，嘔吐的跡象。試想人吸了會怎樣？企業對此則嚴格保密。遇到有環評，貫標等單位來檢查時，都把車間大門關死，不讓人進出。只給人看老濾嘴的生產過程。濾嘴在接香煙時，由於塑膠容易粘刀，不好切割，我們就在刀片上塗抹矽油（又一種致癌物）其實吸煙對人體本來就有害，可是再雪上加霜就會讓身體受到更大的毒害，成為有毒香煙。消費者如果得了肺癌還以為只是吸煙太多造成的呢。勸你戒煙，僅此就是足夠的理由了，希望能引起你的重視。"

聽了我朋友的話，不管你煙癮多大，為了你和你家人朋友的健康，還是戒了的好！否則------

世界再大也要回家

您知道您在家和您不在家時，兩位老人家的表現、生活和習慣是完全的不一樣嗎？無論您是如何的在外展翅高飛，家永遠是您的避風港，是您的靠山，更是您永遠解決所有問題的地方，在那裡您才能永遠的單純、無慮....；只是您也會發現，家正在慢慢改變當中，如果您不早點去珍惜，您將悔不當初....！這就是人嗎？請您點選附加檔案－世界再大也要回家.pps進去瞧瞧您就能明白的....！

馬率眾默哀10秒竟數出聲　黃創夏：選的是殯儀館司儀？

http://www.ettoday.net/news/20130513/206453.htm

政治中心／台北報導

總統馬英九12日出席國定佛誕節暨母親節慶祝大會，特別率領現場上萬民眾，為遭菲律賓射殺的我國洪石成默哀10秒鐘，但卻因貼心為大家讀秒計時，再度引發批評。資深媒體人黃創夏就抨擊，到底我們選的是總統還是殯儀館司儀；民進黨民主學院主任何博文更質疑，馬心裡想的是「秒」不是「哀」。

對於台灣漁民遭無情射殺，昨天馬英九冒雨出席母親節活動時，談到「廣大興28號」船長洪育智的媽媽，因先生洪石成被菲律賓公務船攻擊不幸往生，希望藉由這個場合為這位非常值得同情的母親祈福並表達哀悼，隨後請在場上萬名民眾共同起立，默哀10秒鐘。

「1、2、3…9、10，大家請坐」，為死者默哀雖然立意良善，但馬總統竟然直接讀出秒數，令網友感到不可思議，抱怨哪有人在念出聲的、菲國官方看到都會笑。黃創夏13日也在臉書PO文，揶揄馬在88風災後當司儀，帶隊進行3鞠躬，現在菲律賓殺人後，「馬英九還是當司儀：默哀開始，1、2、3…」，真不知道「我們選出來的是總統？還是殯儀館的司儀？」

無獨有偶，何博文今天也貼文談到，馬英九默哀出聲讀秒，代表心裡想的是「秒」不是「哀」，如同他選舉和民眾握手時，還緊盯著幕僚猛按計數器，意味他想的是數字而非人。他認為，人民在馬總統心中，沒有溫度、情感和表情，冰冷到僅僅只是一個數字、工具、選票而已。

原文網址：馬率眾默哀10秒竟數出聲　黃創夏：選的是殯儀館司儀？ | ETtoday政治新聞 | ETtoday 新聞雲 http://www.ettoday.net/news/20130513/206453.htm#ixzz2TByeXCpq

什麼都不能偷懶，特別是經營婚姻

對自己好一點

我有一位算是長輩的朋友，文章中常提到她，每次看見她，永遠是美麗動人，肌膚白皙，髮型完美，身材保養的真的是玲瓏有緻，她已經50幾歲了，看起來卻只有40歲。

上星期一位女朋友約我和這位美麗長輩一起喝茶，我準時赴約，到的時候，美麗長輩已經在位置上等我們了，她瓜子臉，臉上淡淡的妝，學生頭，白襯衫配上 Chanel長珠鍊，Chanel 黑色寬管直統長褲，鞋子是身灰色 Chanel尖頭半跟鞋，橢圓形的指甲上是珍珠白的指甲油。

她抬頭看見我，伸起手來招我過去，我笑著坐下來，一直讚美她是愈來愈迷人了，我們聊了一會兒，約我的女朋友走了進來，我看見她，兩個人都嚇了一跳。

她年齡33歲，是一位資深主管，以前她不管再忙，一定會適當的打扮自己，今天，她剪短的頭髮非常淩亂，身上白色裙子已經有一些汙點，臉是臘黃的，連口紅都沒上。

她坐下後，和我們聊了一下，然後，開始眼框轉紅，很難過的告訴我們她所發生的婆媳問題，還有丈夫外遇的問題，美麗長輩教了許多與婆婆相處的方式與態度，她一邊聽一邊點頭，有時還難過的低頭拭淚，然後，她哽咽的說:要怎麼樣才能快樂，我現在真的很不快樂。

美麗長輩一聽，滿意的點頭說:你終於知道自己的需要，來，聽我說，你們常說我永遠都是美美的，和丈夫感情不錯，嫁入這麼大的家族和親戚們的關係也很好，好像什麼都是現成的，我天生就是這麼幸運的人。

如果你們真的這麼認為，那是天下大錯，任何一個人和家都是需要經營的，這不比在外工作輕鬆，你們以為那些看起來美的不得了的明星是睡覺起來就是這樣的？你們以為那些美滿婚的家庭是隨隨便便就這麼美滿？

這些外人看起來羨慕的要死的結果，都是需要努力經營的。

我的婆媳，家族關係，都是我努力聯繫做好禮數，才是現在的局面；我的身材是我多年運動，注意飲食，才能維持不變型；我的外貌，是我捨得投資，知道人要衣裝的道理，才能讓連像你們這些小女生都羨慕我的原因；我的丈夫，是因為我知道他的喜好，願意和她一起培養共同的興趣，然後把家理整理的舒服溫暖，做一些好菜餵他吃，讓他看見我，就忘記在外工作的辛苦，看見我就等於看見溫柔與美麗，所以結婚30幾年，他還是會牽著我的手散步。

現在的小女生大多都不知道經營生活與婚姻的方法，就像你，和婆婆為了相同的問題吵了幾年還是沒結果，因為婆婆的關係，丈夫回家就看見你一個臭臉，說話也沒好態度，老婆兇，小孩又吵，你因為要上班回家又帶孩子，家裡亂七八糟沒整理，還有，你看看自己，那麼漂亮的一張臉，現在變的像黃臉婆似的，我問你，哪一個男人喜歡待在這種地方?

我聽的入神，實在是太有道理，許多人進入家庭後，往往會迷失自己，因為家計，因為孩子，自己會在不知不覺中改變，但是，這些改變不見得是丈夫與孩子希望的，然後，自己又因為犧牲許多，變的非常不快樂，最後又把這些怨氣抒發在家庭裡，變成惡性循環。

美麗長輩又說:沒錯，女人就是萬能的，如果你選擇婚姻，一但進入家庭，你就是一位女超人，要照顧好孩子，體貼先生，伺候公婆，打點自己，你當然可以要求你的先生幫你分擔，如果他願意，最好，如果他不願意，那沒辦法，自己還是要做。

最重要的，永遠不要忘記自己是誰，如果你要快樂，自己就要對自己好，常常寵自己，這一點都不算什麼，女人，能恣意打扮的時間就只有一段，時光是很匆促的，轉眼間，你就會發現，有些衣服你已經不敢穿了，有些東西是不知不覺間錯過，拉也拉不回來。

每個月編一個預算，在預算內盡量的花，打扮自己，買衣服買皮包，要當黃臉婆，以後多的是時間，要省省別的地方，不要全部都在虐待自己。

要快樂，要改變，先從自己著手，你有了改變，小孩.,先生會感覺的到，家庭的氣氛也會跟著改變，這是經驗談。

我們在這3個多小時的聊天，學習到一個成功妻子的生活？原來，什麼都是不能偷懶的，特別是經營婚姻。

家需要經營，婚姻更需要經營，美好的婚姻，才會有幸福的家庭，沒有人是幸福的家庭，痛苦的婚姻。而妻子也就是母親，更是一個家庭中最最重要的人，她的態度言行左右這一個家會成為怎樣一個家，根據研究報導，孩子受母親的影響也是最大，深為女人，一個踏入婚姻有夫有子的女人，真的真的要好好重視自己，妳的健康是一家人的健康，妳的成長也是一家人的成長，身為女人，如何能不愛自己？

降血脂藥傷記憶、腦遲鈍

史他汀（Statins）是一種常見降血脂藥物，美國最新研究發現，有些患者服用史他汀後，出現思考遲鈍、記憶喪失等副作用，醫師提醒，患者用藥時，最好能對藥物副作用有所警覺。

美國亞利桑納大學研究團隊近日發現，腦細胞接觸史他汀藥物後，神經元內會出現異常腫脹，研究團隊稱這種現象為「串珠」效應。研究計畫主持人神經學教授琳達‧雷斯提佛表示，這次從實驗室研究發現，史他汀可能帶有另一種嚴重副作用，部分患者用藥後，大腦神經元會腫脹，此時大腦神經元就好像出現連環車禍一樣，全部擠在一起，大腦神經元功能就會受到影響，並導致記憶力喪失、思考能力變差、認知功能下降等問題。研究成果已發表於「疾病模型與機制」醫學期刊。

研究人員表示，有些患者用藥後，認知能力、記憶力變差，但醫師往往將這問題歸咎於老化，或其他原因，殊不知，這可能是史他汀所引發的藥物副作用。

研究人員也發現，當停止使用史他汀後，大腦神經元異常現象就會消失，大腦細胞便重新生長、恢復正常。研究人員認為，可能是因為先天差異造成神經元變化，也可能是史他汀幹擾大腦血液屏障，進而產生這樣的結果。

美國亞利桑納大學神經醫學系主任大衛‧拉比納表示，如果可以瞭解哪些人用藥會產生副作用，未來就能大大改善治療成效，這是未來邁向個人化用藥、個人化治療的第一步。

國安單位被批評為欠佳沒有水準

平時國安單位，國安局高層人員…總是蒙著一層神秘面紗。以為他們都是聰穎睿智，英俊挺拔，風度翩翩，通曉國際現勢，天文地理，鬼計多端……是各路精英（由各軍種／情治軍警／調查…等單位調遣集中…中校／上校／少將…等高職等）與厲害角色。

結果這次慢半拍，缺乏敵情資料，手忙腳亂，拿不出有效力的對策．能讓國民服氣。

原來這些所謂一表人才的精英們，坐領高薪待遇優厚，平時也都是吃喝玩樂，醇酒美女，宴飲遊樂，豪宅高邸，溫泉酒會，品味高能賞紅酒美食，小白球蠻高桿… （人民納稅養他們肥碩，民脂民膏－看看臺灣勞工階級多麼辛苦與卑微，被歧異與剝削）但是面對國家大事卻臨事大失章法，拿不出高竿對策，倒是讓人民看穿了手腳囉…！

原來鬼計多端大都是花在爭奪高位，升遷，退休俸，吃吃喝喝……，實際上也僅不過是一堆酒囊、飯桶、草包嗎？（好在沒有認識國安單位人員）

給72小時被賞以一中巴掌

邱燕玲 2013/05/14

謙遜有禮的馬政府考量因為正值菲國期中選舉，加上遇到週末假期，須給對方一點作業時間，因此「體貼」訂出七十二小時的最後通牒。沒想到最後通牒期限還未到，菲國總統艾奎諾三世昨天就以「一中政策」回應，徹底打了馬政府一巴掌。

「一中政策」是菲長期執行的政策，馬政府、國安高層不應不知。二○一一年台灣詐欺犯被以一中政策為由遣送中國，台灣受的屈辱仍歷歷在目，馬政府沒算到這次菲國也會祭出一中政策嗎？若是如此，我國安單位、政府高層還有臉做下去嗎？

若要真正影響菲國，更應利用其選舉期間拉高層級展開實質動作，對菲執政黨造成重大影響，逼迫其正面回應我訴求，才可能真正為受害漁民爭取應有權益，而非客氣等待、巴望對方「施捨」一點回應。

漁民洪石成五月九日遭菲律賓公務船射殺身亡，馬政府遲至十一日傍晚才召開國安層級會議，就遲了兩天。十一日深夜國安層級會議結束後，並不是由總統府秘書長或副秘書長層級出面，僅由被外界形容如百貨公司專櫃小姐的發言人對外宣佈「七十二小時最後通牒」，擺明要等菲國選舉結束後才有回應，這樣的通牒聽起來一點也不強悍。

外交是長期努力的結果。我漁民長期受到菲國如何對待，從過去多個案例來看顯而易見，今天菲國無故射殺我國漁民，還得等到菲國選舉完才能獲回應，台灣在菲國眼裡的份量，可想而知。

菲國選舉已結束，我方可談判的最佳時機也已錯過。一位無辜漁民之死，只關心選舉的菲國政府視若無睹，懦弱又無能的馬政府只會期待菲國有所回應，好對國人有所交代，無辜漁民淪為政治運作下的犧牲品。今天午夜是七十二小時最後通牒的期限，馬英九應在總統府前倒數，看看他為台灣漁民、為台灣做了什麼。

**拍揉身體上的腋窩、肘窩、膝窩就可以排清毒素**

人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩

俗話說，冬令進補。一進冬天，七叔也備了些人參、靈芝，平時燉雞燉肉時都會放一些。他趕忙來找我：「別人吃都沒事，怎麼就我這麼不受補呀？」

結果沒吃兩頓，他就滿嘴起皰、喉嚨腫痛，都快說不出話來了。我翻開他的手掌一看，指節上佈滿了暗紫色的青筋。我說：「原因就在你手上。看到沒有，你手掌上有很多明顯的青筋，這反映你體內淤滯了很多毒素。毒素在身體裡占了位置，就什麼也補不進去，所以像你這種情況不要著急進補，先要把身體清理一下。把體內的毒素都排乾淨了，才能補得進去，這叫『欲補先清』。」

七叔說：「嗯，以前聽你說過刮痧、拔罐能排毒，我是不是也得用這些方法？」

「這刮痧、拔罐確實是排毒的方法，但都用於大面積的排毒，是泄法。在冬天，人體的氣宜藏不宜泄，所以要盡量少做，做多了就會破壞腎的收藏之力，出現腎虛的症狀。」

七叔為難地說：「啊？這兩招不行，那還有什麼辦法呢？」

我笑著說：「當然有辦法，而且是既簡單又有效的辦法。身體內的毒素就像河裡的沙子，都會淤堵在水裡有坑、有窩的地方，所以你經常去拍揉身體上的三個窩就可以排清毒素了。」

揉按腋窩能除心火

一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口「排汙井」所散發出來的。

腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。所以你應常常去按揉這個地方，以疏通這口「井」。

平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。

◆ 心火太旺，多按揉極泉穴以泄火。

拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素

肘窩是個經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、心經這三條經絡透過，所以按揉這個部位可以排除心肺的火氣和毒素。

如果你近期出現喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、失眠多夢等症狀，那就是你心肺的火毒壅盛了。

你可以用「朱砂掌」在肘窩這個位置連續拍打5分鐘～10分鐘。拍完後，肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。1周～2周拍一次，可保這口「井」排汙通暢。

很多人睡不著，很煩躁，愈煩愈睡不著，在床上翻來覆去。這時候拍一拍肘窩，打通心肺經，你就能安然入睡了。

膝窩是祛溼毒、排熱毒的「關口」

在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴走的是膀胱經。膀胱經是人體最大排毒祛溼通道，而委中穴便是這個通道上的「排汙口」。

如果排汙口被堵住，溼毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。熱毒在體內待久了，就成了瘤。

另外侵入體內的風、寒、溼等外邪淤在這裡排不出去，就會導致關節炎，可見這個排汙口的重要性。

所以平時你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，你也才能身心常安。方法是用朱砂掌連續用力拍打5分鐘～10分鐘，直到出現瘀斑、痧點等病理反應。

1周～2周拍打一次，身體就會透過自我排毒的方式來清除這些毒素和垃圾。

另外你壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓。

經絡在身體內猶如一個城市的下水道，四通八達，聯絡著每一個臟腑和器官。它將有益的能量輸送到身體需要的部位，同時又將人體代謝出來的廢物與侵入的外邪及時疏導出體外。

一張張經絡圖就相當於一個城市的規劃圖，你循著這張「人體地圖」就能找出身體上重要的排汙口，及時清理體內的垃圾，實現內在健康。

其實這些排汙口很好找，他們有一個共同的特點，就是都「窩」在關節的部位，也就是說，凡是身體上有窩的地方就是毒素淤積的部位，也是身體上的排汙口。

找到了這些排汙口，你就要及時把垃圾都排出去，這樣好的東西才能補得進來。

摘自：24節氣三合一養生法：經絡、食療、瑜珈，讓你未來12年不生病的養生大全

絡賽馬

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拖90小時「先硬後軟」網友罵水母政府

東森新聞 – 2013年5月15日下午2:16

馬英九總統對菲律賓下達72小時最後通牒，一過午夜零時期限，菲國未正式道歉，我國政府也沒有在第一時間正式對外說明，網友按捺不住情緒怒批馬總統就像水母軟趴趴，難道國格也能打欺侮折嗎？而直到隔天早上10點政府才終於對外說明立場，接著又再給菲律賓延長到晚上六點，拖了整整90小時，網友痛批政府反應根本是慢半拍。

來到帛琉著名景點，就是藍綠色湖水的水母湖，裏頭成千上萬的水母柔軟無骨，就連馬英九都對帛琉水母讚譽有加。總統馬英九：「帛琉的水母對觀光客十分友善，貴國一定對這些水母下過不少的功夫。」這番話聽在網友心裡，kuso馬總統和水母的共通性，就是無腦、很軟、愛握手，而72小時期限一過，依舊沒等到菲律賓公開道歉，政府靜悄悄，讓網友更捺不住情緒，在凌晨12點01分迅速po文，大罵這種水母政府 5月還要繳稅嗎？接著有人回應，難道國格也可以打欺侮折嗎？藝人許景淳也po文回應，就快心痛吐血，這樣的政府有夠無能。

接著網友還翻出馬總統的臉書，發現總統母親節時po文大讚海巡署，過去五年曾為了捍衛漁民多次向別國的漁船噴水，網友看了諷刺，罵政府面對別國的欺壓，只能做神奇寶貝裡的水箭龜。對待菲律賓先硬後軟，過了72小時直到隔天早上10點政府才對外說明立場，接著又再給菲律賓延長到晚上六點等於拖了整整90小時，網友看不下去，痛批馬總統下通牒姿態高，時間到卻慢吞吞，外交政策隨波逐流，也像是水母漂。

一口氣做七十下伏地挺身，旁邊的隨扈紛紛拍手叫好，做運動、慢跑總統展現活力，只是要帶台灣往前跑，絕對不能像軟趴趴水母，台灣人民更期望看到的是魄力，而不是體力。

告別式上的西裝

◎不是應當，而是福氣

我們都聽過這句話：把每一天，當做最後一天來過。

不管是汲汲營營的生意人，或是一無所有的流浪漢，每個人都同意這句話，卻很少人做得到。

人，很容易被聽到的人生智慧打動，但很難長久地去實踐它。除非自己得了癌症，才會打從心底珍惜現在的健康。除非失去了父母，很難懂得子欲養而親不待的道理。人生道理，大家都聽得「懂」，很少人聽得「進」。大家都看得「透」，很少人看得「開」。不管年紀多大、成熟度如何，我們都無法在壞事發生之前，預先學到壞事的教訓。而總在壞事發生不久後，就忘了當時曾刻骨銘心學到的東西。

這是上帝跟我們開的玩笑。祂給了人類這麼多寶藏，卻忘了給充分使用這些寶藏最重要的工具，那就是珍惜。

對於這些寶藏，不管是健康、友誼、愛情，我們太容易覺得自己值得、應得，於是習以為常、理所當然，甚至揮霍濫用。直到有一天，當我們像輕易地得到一般，輕易地失去了，才驚覺過去能擁有，不是應當，而是福氣。

跟很多人一樣，我享盡福氣，但還是常常生氣。我有很多既得利益，但還是抱怨沒有天理。我當然會感恩，但只在心情好的時候。我當然會覺醒，但只能維持三分鐘。

◎人生的卡奴

這樣還能活下去，是因為我像卡奴一樣，舉債度日。

操勞身體，是在向上帝舉債。祂借給我一個這麼好的工具，我濫用它，祂好像也沒意見。我想：既然祂這麼好說話，我就繼續借貸下去，搞不好祂忘了我，一輩子都不會要我還。

操勞感情，是在向情人舉債。因為她愛我，所以無條件、無利息地對我好。我也就予取予求，毫無回報。既然她這麼慷慨，我不要白不要。她愛我，應該也不會要我還吧？

這樣想當然是錯的。每個付出的人都要求回報，沒得到回報遲早會抽銀根。他也許不會跟你追回舊債，但一定會停止借出。每個人都是這樣，包括上帝。

所以長期虐待身體的人會失去健康，長期虐待情人的人會失去愛情。失去後才痛改前非，但改了三個月又故態復萌。

這循環，聽起來熟悉，不是嗎？在工作和感情上，我也重複地在覺醒、反省、習慣，然後又得意忘形。但每經歷一次循環，我就永遠損耗了上帝給我的一個寶藏，可能是一位好友，也可能是一位配偶。當我沒有珍惜真愛，我是在測試上帝的慷慨。

我不喜歡這樣的循環，於是決定做一個實驗。

◎還清舊債

我把這實驗，叫做「還清舊債」。

五月我出國旅行。不是危險的行程，但我假設回不來了。於是在走前，還清所有舊債。

這些都是人生的債──在短暫生命中，早該做，卻拖著沒做的事：

一直想聽卻沒聽的ＣＤ，

一直想吃卻沒吃的豆花，

一直想買卻沒買的衣服，

一直想走卻沒走的山路，

一直約我但我始終太忙的朋友，因為小誤會而很久沒見的朋友，

一直對我好但我沒回報的女孩，我一直追但沒反應的女孩。

我訂了計畫，在出國前把這些債還清。

一個禮拜三早上，我花了五分鐘，什麼都不做，專心聽完那首歌。那是我十年前很迷的歌手，雖然新歌令人失望，但我很高興找回了曾經那麼喜歡流行音樂的自己。

我去吃了一家小店的豆花，而且吃了兩碗，共七十塊。老闆問：「你吃豆花當晚飯喔？」我說：「我吃過晚飯了，我是特別來吃豆花的。」那豆花的確好吃，就是太甜。

我去買了一件西裝外套。兩年前我跟一位懂時尚的朋友說，我想買一件休閒西裝，但一直找不到喜歡的。她說，我幫你找。後來她開了服飾店，到世界各地進貨。有一天告訴我：「我幫你在日本找到一件，有空來我店試穿。」雖然她的店就在我公司附近，我拖了一整年都沒去。

出國前一天，我約她吃飯，吃完後到她店裡。那西裝掛在架上，我拿下來一穿就合，完全不用改。我說：「擺在架子上多久了？」

她說：「擺了一年了，很多人拿下來試穿，但尺寸都不合。它跟你有緣。」我立刻買下來。雖然夏天來了，短期穿不到。但我想：如果我真的回不來，告別式上，躺在棺木中，穿這件應該不賴。

我也和一直對我很好的女孩去散步，走的街道跟我對她的辜負一樣長。我本來想講些感性的話，謝謝你對我這麼好之類的。但最後一句都沒說。我們只是聊著這些年來的瑣事。她怎麼從二十變成三十，我怎麼從三十變成四十。而不管變成幾歲，在愛情上，我們還是會跟當年一樣幼稚。

我也把E-mail收信夾中的一封信歸檔，不再等待對方回信。這是我喜歡的女孩寄給我唯一的信。後來我寄了很多信給她，她都沒回。我一直在等，無法接受她不愛我的事實。這筆債不是我欠她，也不是她欠我，是我欠自己。我欠自己，那些等待的時間。

◎闔上這一章

還了這些債，我沒有變成更好或更壞的人，只是變得更輕鬆。

這種輕鬆不是考完大學聯考後的輕鬆，而是像買了一本書，某一章節看到一半，頁緣摺個角，很久沒再看。兩年後一個星期六下午，終於把那一章節看完，然後把摺角拉平、整本書闔上。

那一章看完，不代表整本書看完。就算整本書看完，也不代表任何意義。讀了很多書而活得很糟的人很多，事實上，「寫」過很多書而過得很糟的人也不少。

但能在人生中每一段際遇，不管是一本書的章節，或是一份工作，一段感情，做到有始有終、兩不相欠，非常不簡單。別說幸福圓滿了，那境界太高。只要能兩不相欠，就不簡單。

我出了國，又回來了。我並沒有大徹大悟、改頭換面。我將來還是會欠債不還、付「循環利息」。我不壞，但也學不乖。

我當然不希望今天是最後一天，但也真的不知道未來還有幾年。我想我會提高警覺、珍惜所有。但難保不會不知好歹、隨波逐流。但不管如何，我會常和愛我的人吃飯、把辜負別人的時間縮短，並且把握每一個機會，把告別式上的西裝，提前拿出來穿。

18種超級食物！防癌、抗老、有活力

黃惠如

《康健》選出18種本土版超級食物，並不代表飲食需侷限在這18種食物裡，《康健》也選出和這些超級食物同類別、提供類似營養素的夥伴食物，最好輪流食用這些好食物，讓這些食物從此與眾不同。

(1)穀類：糙米

糙米有種米糠的不愉快氣味，蒸煮後口感欠佳，一直不能成為人類的主食。但隨著健康意識抬頭，糙米成為當紅明星。台灣人常吃的白米是去掉米糠層，等於去除穀類中重要的營養素，糙米只有脫殼，因此含有豐富的維生素B群、維生素E，以及鎂、磷等礦物質。最新發表在《內科醫學誌（Archives of Internal Medicine）》的研究發現，只要用糙米替換白米，就可以降低第二型糖尿病（又稱成人型糖尿病）風險。哈佛公衛學院研究人員估計，每天用相同重量的糙米代替白米，就能降低16％第二型糖尿病的風險。糙米裡更有一種成分叫穀維素（oryzanol）是一種強力抗氧化物，可以降低膽固醇。糙米裡的木酚素可以預防乳癌與其他荷爾蒙相關癌症，另一項發表在《英國營養學期刊（British Journal of Nutrition）》的研究發現，停經後的婦女吃富含木酚素的食物，體脂肪和身體質量指數（BMI）比較低，也就是會比較精實、比較瘦。糙米浸泡發芽後，營養成分又大大提升，在日本掀起一股發芽玄米（即糙米）的風潮。糙米發芽後，γ氨基丁酸（GABA）含量急速上升，發芽糙米中 GABA的含量是白米的5倍、糙米的3倍。GABA是一種抑制性的神經傳導物質，可以抑制緊張焦躁的情緒，具輕微的鎮定劑作用，所以是最in的抒壓成分。糙米發芽後六磷酸肌醇（IP6）也是白米的4倍，具有抗氧化作用，可提高人體免疫力，對部份癌細胞如肝癌，有抑制作用。

(2)根莖類：地瓜

地瓜像是一位早就走紅的大明星，等著我們去細數豐功偉業。地瓜發跡之初，是因為許多企業CEO吃地瓜餐，發現因此減了肥，那是因為一顆地瓜只有115卡，熱量不到半碗飯。大老闆們還覺得吃了地瓜後精神好，那是因為地瓜裡有很多鉀，人體如果鉀質太少，會虛弱疲憊。鉀質也能使心臟功能和血壓正常。地瓜還有很多纖維和β胡蘿蔔素，β胡蘿蔔素是絕佳的抗氧化來源，可以保護身體不因細胞受損而導致癌症，也可以預防心臟病。地瓜還是其他抗氧化物的優質來源。如紅色的地瓜有茄紅素，有助於對抗心血管疾病、乳癌和攝護腺癌。紫色的地瓜有花青素，有助於預防身體的退化性疾病，也有助於提升記憶力。只不過地瓜的升糖指數（GI值，指食物影響血糖的程度）偏高，糖尿病人、代謝症候群的患者應該少吃。

(3)蔬菜類：地瓜葉

現在連外國人都要試著嚐嚐我們台灣人的地瓜葉了。美國阿肯色大學把地瓜葉列為全世界最營養的蔬菜，因為地瓜葉裡含有15種抗氧化物，可以預防心臟病、發炎與一些癌症。中山大學生物科學研究所一份病例對照的研究發現，原發性肺癌病人與鄰居對照，發現飲食攝取維生素A、α胡蘿蔔素和β胡蘿蔔素頻率愈高的人，罹患肺癌的危險性愈低。而拿來研究的13種食物中，茼蒿和地瓜葉會隨著攝取量愈多而降低罹患風險。地瓜葉裡還有豐富的維生素C、鐵，只要吃一盤，幾乎可以滿足一天的需求。

(4)蔬菜類：蕃茄

要選超級食物，番茄不上榜很難，因為茄紅素早已成為眾人關注焦點。最早番茄最令人振奮的抗癌效果就是預防攝護腺癌。哈佛大學的研究發現，每週吃10份蕃茄、番茄醬、番茄汁，甚至是披薩的人，罹患攝護腺癌的風險是每週只吃兩份以下的人，少了45％。後來番茄不只能對抗攝護腺癌，還被發現可以對抗乳癌、子宮頸癌、膀胱癌和肺癌。也是因為茄紅素是一種強大的抗氧化劑，有助於抑制自由基對身體的破壞，茄紅素幹擾癌症細胞的生長與擴大，另外茄紅素也能刺激免疫系統，讓身體更有效率對抗癌症。番茄後來也被發現可以降低罹患心血管疾病的風險。德國科學家研究有無心臟病史的男性體內的茄紅素濃度，發現茄紅素較低的男性心臟病發病的機率是濃度較高者的兩倍。番茄裡還有可以保護眼睛的葉黃素，可以預防老人黃斑部病變，也能強化視力，常用眼的上班族可以多吃。

(5)蔬菜類：高麗菜

就像家裡的老媽媽一樣平凡，卻有數不清的抗氧化神效，營養價值和防癌效果可說是第一把交椅。古早在建造長城時，中國人就知道多吃高麗菜提升能量與毅力。後來經由匈奴和蒙古的戰士才將高麗菜從東方傳到歐洲，種植面積從北歐擴展至德國、波蘭和俄羅斯。研究人員先是觀察到波蘭和俄羅斯東歐婦女罹患乳癌的機會比美洲婦女低，進行飲食分析後，發現高麗菜裡的口引口朵素（indole）應該是主要功臣，口引口朵素會改變雌激素的代謝，降低乳癌風險。除了口引口朵素，高麗菜裡還有異硫氰酸鹽（isothiocyanate）和蘿蔔硫素（surforaphane）等強力抗氧化物。異硫氰酸鹽會降低致癌物的毒性，然後刺激分泌致癌物殺手，再迅速將致癌物移出體外。有研究發現，異硫氰酸鹽可以預防肺癌和食道癌。蘿蔔硫素也是功能強大的抗氧化物，蘿蔔硫素可以增強體內酵素系統的解毒能力，中和毒素對DNA產生的傷害。除了抗氧化功效外，高麗菜也是維生素C和纖維的良好來源。也有護眼的類胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素。營養價值那麼高，一盤炒高麗菜熱量才52卡而已。

(6)水果類：巨峰葡萄

自從紅酒開始有了健康美名後，很多人都有了喝酒的藉口，事實上葡萄連皮吃，會比紅酒更健康。因為紅酒中有益的成分白藜蘆醇（resveratrol）在葡萄與葡萄皮裡也有，而且避開喝酒亦傷肝的風險。白藜蘆醇是葡萄被紫外線或真菌、細菌感染後產生的一種抗毒性化學物質，後來發現這種抗毒性不僅可以保護植物，也可以降低人類罹癌的風險。曾發表在《科學》雜誌的一篇論文「葡萄的天然產物白藜蘆醇的抗癌活性」就表明，白藜蘆醇在腫瘤發生的起始、增進和擴展的三個階段都有抑制作用。白藜蘆醇也能抗老。哈佛大學病理學教授辛克勒（David Sinclair）實驗發現，無論是果蠅、酵母細胞或老鼠，只要餵食少許的白藜蘆醇，壽命都大幅延長。葡萄除了有白藜蘆醇的好處外，還有花青素的強效抗氧化劑。花青素可以保護心臟，降低膽固醇、增加好的膽固醇。

(7)水果類：香蕉

台灣是香蕉王國，種植技術冠全球，香蕉的營養價值也值得驕傲。香蕉防癌效果好。發表在日本癌症學會的報告發現，香蕉中含有增加白血球活性成分，而且可以促進腫瘤壞死因子（TNF）的生成。研究人員東京大學教授山崎正利更指出，香蕉愈熟，也就是表皮的黑斑愈多，免疫活性愈高。表皮上出現黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。香蕉也可以降低直腸結腸癌的發生。因為香蕉裡含有果寡糖，而且是果寡糖含量最多的水果，果寡糖可以滋養腸道裡的益菌，減少致癌物質的停留。香蕉鉀質也很高，一根就高達422毫克，鉀質可以維持心跳穩定，預防高血壓與中風。香蕉也可以預防腎癌。瑞典一項發表在國際癌症期刊的研究發現，每週吃4～6次香蕉的女性，罹患腎癌的風險降低一半。許多人也以為香蕉太甜，而名聲不佳。其實香蕉的升糖指數（GI，指食物影響血糖的程度）只有中等，一根的熱量也才100卡左右，約三分之一碗飯，並沒有大家想像中那麼肥。香蕉也是《康健》曾選出的快樂食物。因為香蕉含有讓人心情愉悅的多巴胺和血清素，台灣俚語說：「失戀吃香蕉皮，」很有科學根據。

(8)水果類：芭樂

芭樂因為纖維高、熱量低，幾乎和減肥畫上等號，臺北市長郝龍斌說，芭樂是他的減肥三寶之一（另二寶是番茄和紅龍果）。芭樂在國內外都一炮而紅，因為它的抗氧化實力超乎想像。台灣大學園藝系教授林宗賢將33種國產水果分析發現，珍珠芭樂的抗氧化能力和桑椹、巨峰葡萄同為第一領先群，珍珠芭樂的抗氧化力甚至比維生素C超高的奇異果還高。等重的芭樂維生素C含量比柑橘高8倍，因為老牌的維生素C可以抗氧化，是美白聖品。芭樂也是鉀質大王，一小杯的芭樂切丁就有688毫克的鉀，比香蕉高出63％。常吃高鉀食物的人，血壓會比較正常，中風、得心臟病的風險比較低。芭樂有驚人的植化素，包括類黃酮素、三帖類（triterprenes）和類胡蘿蔔素等。紅心芭樂裡更有茄紅素。大家對茄紅素耳熟能詳，已經有研究提出證明，茄紅素對降低罹患攝護腺癌風險有關，也能抑制乳癌細胞的成長。正因為這麼多強力營養素，印度心臟研究室發現，吃芭樂總膽固醇、三酸肝油酯、低密度（壞的）膽固醇都會明顯下降，同時，高密度（好的）膽固醇則會增加。

(9)辛香料類：薑

薑最近大大露臉，登上報紙頭版，因為國內學者重大發現，生薑可以抑制肝癌細胞，這對有300萬B肝患者的台灣格外有意義。這個研究發表在國際醫學雜誌《科學轉譯醫學》，並獲選為期刊封面，成功大學博士班學生吳明恆與美國羅徹斯特大學教授合作發現，男性B型肝炎帶原者比女性更容易得肝癌的原因，是因為雄激素受體影響肝癌生長。令人驚喜的是，生薑萃取物可以裂解雄激素受體。生薑也可以預防結腸直腸癌。國外的研究發現薑裡的活性成分薑酚可能會抑制結腸直腸癌的生長。薑裡其他的抗氧化物如薑酮和薑烯酚也具有抗發炎的功效，膝關節疼痛的人得以緩解。薑特殊的風味可以減輕晨間孕吐。丹麥研究發現，孕婦吃薑後，75％症狀得以緩解，避開了吃藥對胎兒的風險。

(10)辛香料類：青蔥

青蔥在蔥蒜家族裡，這些有強烈的氣味的蔬菜，都有豐富的營養素。青蔥裡有兩大營養素可以降血糖──強力抗氧化物烯丙基丙基二硫醚（allyl prophyl disulphide）可以提升人體血糖，增加胰島素的量；微量礦物質鉻（chromium）也可以降低胰島素的量，改善細胞的耐糖性。青蔥也可以降膽固醇。鉻也能降膽固醇、三酸肝油酯和提高好的膽固醇。青蔥裡還有豐富的類黃酮。研究已經發現，富含類黃酮的食物可以降低20％發展成心臟病的機會。

(11)肉類：雞肉

毫無疑問，如果要吃動物性蛋白質，要愈低脂愈好，雞肉就是地球上最瘦的肉類之一。一份去皮雞胸肉飽和脂肪才0.2公克，牛排卻有4.5公克。雞肉是菸鹼酸的優質來源之一，菸鹼酸是維生素B群的家族成員，對身體能量的製造很重要，菸鹼酸也可以降低心臟病發的機率。雞肉還有微量元素硒。流行病學的研究已經發現，硒攝取過低，和肺癌、結腸直腸癌、皮膚癌和攝護腺癌有關，一般推測是因為硒有助於修補DNA。而且感冒時，別忘了全世界最健康的料理之一雞湯。科學家已經發現，雞湯對療癒感冒真的有效。因為雞湯中某些成分可以抑制中性白血球活動，幫助身體免疫系統對發炎產生反應。而且熱熱的雞湯有助於稀釋蓄積在鼻子裡的黏液，容易擤出來，減少病毒蓄積在鼻腔。

(12)豆類：豆腐

豆腐很早就揚名海外，它在海外叫tofu，因為西方科學家發現，東方人罹患心臟病、骨質疏鬆的比例比較低，比採取西方飲食的人比較少發生荷爾蒙方面的問題，才對黃豆類食物產生研究興趣。那是因為豆腐和其他黃豆製品一樣，有豐富的異黃酮（isoflavones），是一種植物性雌激素，作用類似人體的雌激素，例如華人與日本婦女吃很多豆腐、豆芽等黃豆製品，因此很少受到熱潮紅等更年期之苦。正因為黃豆的好處讓許多人想走捷徑，想吃黃豆萃取的異黃酮。但有研究顯示，黃豆的營養補充劑不但減低黃豆的防癌力，反而會刺激雌激素誘發小鼠的乳腺癌腫瘤加速成長。2002年哈佛大學補充暨另類醫療研究與教育部門的幾位醫生在《美國內科醫學會期刊》中建議，乳癌病人、子宮內膜癌的病人都不鼓勵吃豆類營養品。雖然萃取物的健康功效仍有爭議，但以食物形式適量吃黃豆絕對是好處多多。例如，豆類是有益心臟的超級食物。一項為期19年的大型研究發現，每週吃豆類至少4次以上的人比起每週吃不到一次的人，罹患冠狀動脈心臟病的風險低23％。黃豆也能穩定血糖。因為豆類有豐富的水溶性纖維，有助於維持血糖穩定。

(13)瓜類：苦瓜

良藥果然苦口。苦瓜以往在餐桌上常不受青睞，但愈來愈多研究證實，苦瓜真要多吃，而且可能愈苦愈好，因為以前很難入口的山苦瓜或青苦瓜，就像綠花椰菜比白花椰菜一樣，養分比較高。許多研究已經發現，苦瓜可以降血糖。發表在《化學與生物》期刊的一項研究指出，研究人員分離出苦瓜中的苦素三帖混合物，發現可對細胞與老鼠血糖與脂肪新陳代謝的功效。國內研究也發現苦瓜可以抗代謝症候群。台大生化科技系教授黃青真和花蓮農改場合作後，經過動物實驗發現，苦瓜可以活化過氧化體增值劑活化受器（PPPR，人體調節飢餓、脂肪的受體），PPPR平時不啟動，而要透過蔬果這把鑰匙，就可以活化。另外，慈濟大學也投入苦瓜研究多年，發現苦瓜的不同部位幾乎都可以抑制癌細胞存活，包括胃癌、肝癌、肺癌和結腸直腸癌。其中以肝癌效果最好。不過黃青真教授接受媒體訪問時表示，山苦瓜具有預防代謝症候群的能力，應該來自苦瓜裡不同成分的多種功效，並非來自單一成分，而且科學界幾乎確認要生的苦瓜（打汁或切片成沙拉）才有效果。

(14)其他：海菜

日本是全世界最長壽的國家，沖繩又是日本最長壽的地區，因此沖繩的長壽飲食常被科學界研究，很可能和沖繩人吃海菜有關。科學家已經在研究海菜、昆布裡都有高量的褐藻多醣，褐藻多醣可以活化巨噬細胞，巨噬細胞是人體重要的免疫細胞，可以抑制腫瘤細胞增殖。海菜也能抗輻射。加拿大麥基爾大學（McGill University）研究發現黑藻、昆布和紫菜裡的褐藻酸鈉可以降低骨骼吸收輻射微粒的程度。而海菜裡黏黏滑滑的水溶性纖維可以包覆膽固醇，使身體不容易吸收，因此能降低總膽固醇。看起來不起眼，紫菜和海帶的鐵是牛肉的4倍，女性每月生理期後大量流失鐵時，可以適時吃紫菜。不過海帶家族包括昆布、紫菜都富含碘，碘是甲狀腺素主要的成分，因此甲狀腺亢進的人少吃。每一種海菜如紫菜、海帶、海苔等，都是來自海洋珍貴的營養來源，住在海島的台灣人更應好好珍惜。

(15)魚類：鯖魚

販賣無污染魚的新光醫院腎臟科醫師江守山說，鯖魚是台灣魚類的冠軍。鯖魚台語叫「花飛」，每年秋冬，盛產鯖魚的宜蘭南方澳還會舉辦「鯖魚祭」吸引遊客前來品嚐。鯖魚是市場非常平價的魚，通常只出現在便當配菜裡，一直都沒受到應有的重視，事實上鯖魚在國際上被稱為最聰明的魚之一。因為一條鯖魚約有1.1～1.3公克的omega 3脂肪酸，每天只要吃半克的omega 3脂肪酸，就能降低心血管疾病的風險。omega 3還能提升情緒，讓你心情好，也能幫助記憶，最新的發現還能抗發炎。富含omega 3的魚通常是大型魚，因此有汞污染的風險。幸運的是，鯖魚是小型魚，很少受到環境污染的影響，國外的環保網站還將鯖魚列為「最佳海鮮選擇」的名單中。

(16)菇類：金針菇

大家都對巴西蘑菇、靈芝等各種菇菌類能提高免疫力耳熟能詳，在廣告的推波助瀾下，也知道主要有效成分是多醣體，這些菇類通常價格不斐，但抗癌功效卻常常語焉不詳。其實各種菇類，包括價位便宜的金針菇，都含有多醣體，都具有免疫調節的功能。除了多醣體，可以防腫瘤的真菌免疫調節蛋白更讓科學家興奮。自日本學者發現靈芝中有真菌免疫蛋白後，中研院院士林榮耀與其團隊發現金針菇中的免疫調節蛋白，命名為FIP-fve，而後又在草菇與松杉靈芝裡發現免疫調節蛋白FIP-vvo以及FIP-gts。真菌免疫調節蛋白已知可以促進T淋巴球細胞增生，體外的試驗也發現可以人類周邊血液細胞與小鼠脾細胞增生。而且金針菇裡水溶性纖維高，可以降膽固醇，熱量極低，每 100公克才41卡，也是減重聖品。台灣人也很常吃的香菇很罕見地提供人體所需的8種必須氨基酸，以及必須脂肪酸亞麻油酸（omega 6）。亞麻油酸為多元不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，調節血小板凝結。

(17)飲料類：茶

連喝咖啡的西方人也開始熱中喝茶，原因無他，茶的功效不斷發現。綠茶中的茶多酚是維生素C抗氧化力100倍的植化素。某些科學家認為，茶多酚在癌症的初期有抑制效果，兒茶素也可以預防因為初始癌症導致的DNA破損，因此喝茶的中國人胃癌、食道癌較少。製茶的過程雖然會改變茶的化學結構，但並非因此就沒有健康效果。日本人最早發現綠茶所含的茶多酚主要是兒茶素，尤其是EGCG被稱為擒拿自由基的高手，是綠茶抗癌的主要武器。由於紅茶、包種茶、烏龍茶發酵過程會使兒茶素氧化，因此長久以來人們以為只有綠茶才有抗癌效果。台灣研究人員驚喜地發現，包種茶、烏龍茶、紅茶在發酵過程中雖使兒茶素變質，卻形成更強的茶紅質（thearubigens）和茶黃質（theaflavins），他們的抗氧化能力比起兒茶素毫不遜色。茶不僅能防癌，也能預防心血管疾病。美國農業部研究報告發現，每天喝5杯紅茶，3週就能降低總膽固醇7％、低密度膽固醇（LDL，俗稱壞的膽固醇）11％。美國波士頓大學醫學院維塔（Joseph Vita）醫師指出，只要喝一杯紅茶，兩個小時內就能改善血管功能。除此之外，茶還能降血糖、降血壓、消除口臭，以及減重。

(18)油品：苦茶油

苦茶油是台灣之光，其中單元不飽和脂肪酸可以降總膽固醇與壞的膽固醇，苦茶油的比例（82.5％）甚至比橄欖油（72.8％）還高，發煙點又高達252℃，各種烹調方法都能適用。苦茶油是油茶樹（或山茶樹）的種子經榨油而成，由於茶籽在茶樹上結籽一年兩個月才能採收，比人懷胎十月還久，十分珍貴。古早傳聞苦茶油可以治胃潰瘍及胃弱，幾乎可說被證實。國科會《苦茶油抗菌因素研究》實驗發現，苦茶油及苦茶粕萃取或純化物對幽門桿菌具抗菌作用，由於幽門桿菌是胃潰瘍的元兇，可能對胃潰瘍有抑制效果，但未來仍需進一步人體研究證實。苦茶油也能抗氧化和護肝。中興大學《苦茶油之木質酚成分、體外抗氧化及體內護肝作用》研究裡，也證實由於苦茶油含芝麻素、多酚等成分，可以抑制細胞氧化的傷害；而且也能降低大鼠的肝臟傷害。

《籲台灣廢核》避核災污染日本媽攜子女遷居台中

〔記者蘇金鳳／台中報導〕「為了我的小孩的健康，我毅然決定離開日本到台灣定居」，主婦聯盟台中分會十日邀請在日本福島發生三一一核災後，帶著一對子女定居台灣的上前昌子現身說法，她表示，日本的食物、水都已被污染，而日本政府都沒有把實際狀況告訴人民，因此決定來台定居。

主婦聯盟台中分會昨天邀請從日本到台灣定居的上前昌子進行演講，由「中台灣廢核行動聯盟」副召集人楊淑慧主持，上前昌子談她為何在福島核災之後，決定離鄉背井到台灣來，她也希望台灣不要有核電，不要像福島一樣，否則她不知道是否還要再遷移一次。

上前昌子表示，她跟先生及小兒子住在福島附近的郡山，在福島核災發生後，她跟小兒子搬到住在東京念高中的大女兒處，先生則因工作關係留在仙台。

一年後，她的大女兒及兒子認為，日本整個環境像食物跟水已被污染，但政府都不肯說實話，認為應該離開日本，考量經濟因素，上前昌子便在一年多前帶著一對子女到台灣來定居。

上前昌子表示，當時如此決定，跟先生大吵特吵，但還是無法改變她的決心，而且她選擇住在台中，因為台中附近沒有核電，北部及南部都有核電廠，而她的先生會一週一次來台探望她及子女。

上前昌子指出，日本的核電比台灣危險，因為其核電的原料鈽及鈾都是一直重複在使用，相當可怕。

福島核災發生至今已二年多，上前昌子表示，福島附近的城市都受到污染，就她瞭解，目前日本許多未成年孩子甲狀腺有異常，早產機率也增加，但這些日本政府都不願公開證實跟核污染有關。

日前由民間團體發起的反核遊行，上前昌子跟目前就學大學的女兒及念國中的兒子都有參加，因為核污染影響後代子孫深遠，她希望台灣能夠停止核能發電，讓孩子在無污染的環境下成長。

你累了嗎？有睡眠障礙怎麼辦

喝酒、看電視反效果 " 十字訣助您放鬆好眠 "

年逾五十的王先生，外派大陸多年，工作表現優異，獲上司拔擢，卻備受壓力，失眠長達半年，想藉喝酒、看電視助眠卻愈來愈累，嚴重到出現焦慮、憂鬱症狀才就醫。臺中慈濟醫院身心科醫師林傑民提供「好睡十字訣」，也建議失眠一族，不要為了拚經濟打壞身體，寧可在放鬆休息中找回健康，才能長長久久。

世界睡眠醫學學會訂定每年三月第三個星期五為「世界睡眠日」，希望喚起公眾重視睡眠，今年三月十五日才剛過不久，事實上，據台灣睡眠醫學會統計顯示，全臺灣像王先生這樣，備受長期失眠之苦的民眾，有高達五百萬人，而且每四人就有一人有睡眠障礙困擾。

林傑民醫師表示，臨床上，女性比男性有更多的失眠困擾隨著年紀的增長，也越容易有這樣的症狀，成年人多半是入睡困難，銀髮族則多為睡眠中斷與過早清醒，想睡個好覺已成為很多人最大的渴望。

臨床上所謂失眠的定義，林醫師說，是指入睡時間超過卅分鐘，半夜醒來兩次以上，醒來時間超過十五分鐘，總睡眠時間少於六小時。如果每週超過三天，持續時間達一個月以上，主觀上感覺精神不佳，並影響白天作息，可以判斷有失眠的困擾。

王先生外派大陸多年，表現不錯獲得拔擢，基於他本身個性使然，壓力卻愈來愈大，每次回臺度假，返回工作崗位前他就十分焦慮，一直在猶豫要不要辭職？但是回頭想想，既捨不得優渥的薪水，又擔心半百之後找工作，難上加難，經濟的壓力與要不要變動的兩難，讓王先生吃不下、睡不好，心情影響身體，直到精神狀況非常差才就醫。

家人本來還不諒解他的抱怨，請醫師勸他，忍耐一下回大陸工作，把握賺錢的機會。林傑民醫師發現，王先生焦慮到手抖、說話十分急促，如同驚弓之鳥，建議家人多多傾聽、陪伴，讓他在這個階段請假，好好的休息，不要犧牲健康拚經濟。

喝酒助眠並不正確。林傑民醫師表示，酒精下肚確實很快有睡意，但其實反而更淺眠，因為酒精屬於中樞神經抑制劑，讓人有想睡的感覺，很快進入淺睡期，感覺上好像是睡著了，結果不是一直做夢，就是起床後沒有精神，原因就是它會阻止腦波進入深睡期階段，讓人沒辦法真正深沈的睡眠，無法讓腦神經得到休息。

他提供「好睡十句訣」供民眾放鬆的參考：

1. 定時起床精神好

2. 見到太陽微微笑

3. 適度運動流點汗

4. 半小時前洗個澡

5. 電視少看才是妙

6. 寫寫筆記聽音樂

7. 正向思考煩惱少

8. 腹式呼吸慢慢調

9. 醒來重新靜下心

　 10.一夜好眠睡到飽

十句訣中，針對有緊張、焦慮情緒症狀的民眾，林醫師建議少看電視。他說，有人以為一直看電視，看累了就能自然而然地睡著，這也是錯誤的做法。最好不要在臥室，甚至床上看電視、上網、看手機，因為夜間聲光的刺激，會減少所謂睡眠激素，也就是退黑激素的分泌，而造成失眠。

正確的做法是，關掉電燈，進入臥室、躺在床上、保持愉快的心情，腦中的訊息就會知道這是休息、睡覺的好地方，另外，透過腹式呼吸放鬆，再以身體冥想法，暗示四肢放鬆、腳底溫暖了起來，比較好入睡。

撰文者：曾秀英臺中慈濟醫院

這一生，要賺多少錢才夠？

要多少錢和快樂，才夠讓人覺得幸福？百萬珠寶、千萬跑車、億萬豪宅、十億私人飛機、百億身價……。往往，不是錢永遠不夠，就是不夠快樂。

他為了掌握金錢與快樂的複雜關係，耗時五年，廣讀艱澀的學術研究，並結合自己實際的投資經驗，完成新書《多少才夠？》（How Much is Enough？），從經濟學、心理學與生理學等多元角度切入，解釋人如何同時享有金錢與快樂，並且何如何透過有紀律的投資理財，達到財務安全。作者說… 我從三十年理財顧問經驗中發現，人常常把金錢和快樂連結在一起，認為有錢才有快樂。

要如何同時擁有金錢與快樂？根據我個人的經驗與觀察，快樂的有錢人，通常都是先有快樂，後來才變得有錢。

首先得承認，沒有錢的確是個大問題，沒有錢，就沒有安全，會不快樂。不過，有五十萬美元或一百萬美元，也不會因此讓你的生活更精采。

我要說的是，金錢並不能帶來快樂， 但是快樂卻能夠讓你擁有更安全的財務處境。要怎麼做？這不是魔術，好像你今天很快樂，明天就會變得有錢。

關於快樂的研究顯示，個人要快樂幸福，取決於持續做自己喜歡的活動，而非擁有多少。也就是說，如果你真心喜歡現在的工作，你就會得到快樂。

我父親放棄繼承家族事業，立志要當記者，他不想有錢但不快樂，他要的是不缺錢又快樂。如果你做的活動不是自己喜歡的，不論有沒有豪宅，是不是開賓士，你都不會快樂。

幸福理財的第一要務，就是要找出能夠讓自己快樂的活動，這些活動也要引發你的內在技能。我所謂的內在技能，是指在使用這些技能時，你是真的很在行，你也願意花時間在上面。

首先，你一定要量入為出，錢不多的時候，最重要的是增加快樂，卻不增加支出。

實現快樂的第一步，是花的錢要比賺得錢少。 我提出快樂套利的觀念，意思是在不多花錢的前提下，增加快樂的機會，把有限的錢花在最大的快樂上。

積陰德者福，積陽德者壽

一命，二運，三風水對嗎？

古人雲︰一命，二運，三風水，四積陰德，五讀書。其實，"天道無親，常與善人。"往往天會助哪些施恩布德之人。

古時候，有一位風水先生走了三天三夜的路，又饑又渴。發現前面有一戶人家，就去敲門討水解渴，討飯充饑。主人熱情接待，先給他一碗水，順手抓了一小把馬食料放在碗裡面。算命先生很無奈，也照喝下去，但內心很惱怒。閑聊中，該主人獲知他會算命和能擇佳宅寶地，就叫他幫找一塊寶地蓋客棧。算命先生想，這回我可報一箭之仇了，我要給他找一塊最差的地。該主人按算命先生的指點，並在那塊蓋起了客棧。三年後，算命先生再次光顧此地，發現該主人的生意非常紅火，而且還在旁邊再蓋一間客棧和小食店。當店主人再見到算命先生時，還再三感謝他指點的風水寶地。算命先生很納悶，弄不明白自己如此高明，咋麼會失算。

於是他問道︰"三年前你給我水喝，為何要放馬食料？"店主人哈哈大笑，並說︰"你走了三天三夜，腸胃已空，而且腸磨損得很薄，如果你大口大口地喝水，會把你的腸沖破，這樣你會死，我放馬食料進去，很難喝，你就小口地喝，這樣就不會有生命危險。" 算命先生才意識到原來是店主人救了他的命。

由於店主人平時好積善行德，對客人服務周到，有時，踫到很窮的客人他就少收費，踫到沒錢的客人他也讓住，他的店名聲很好，大家都幕名而來，所以他生意越做越大。算命先生最終領悟到"以德服眾者王"他馬上說︰"一德，二命，三風水，四看時運，五讀書！"他把積陰德放在了第一位。

"積陰德者福，積陽德者壽"。陰德︰指孝敬父母，和睦鄉鄰。陽德︰指熱心公益，施恩布德於社會。

不愛白開水！台灣2成小學生　運動飲料當開水喝

口渴時喝白開水，台灣孩子知道卻做不到！董氏基金會今（14）天公佈一項最新調查發現，國小學童口渴時，只有4成5選擇喝白開水，比不上喝飲料的人數，而酸酸甜甜的運動飲料、奶茶、紅茶等飲品，則是小學生最愛的前3名；專家提醒，含糖飲料容易發胖、蛀牙，而飯前一杯500cc白開水，3個月可多瘦2公斤。

隨著天氣變熱，又是冰冰涼涼的飲料季節，董氏基金會針對國內1500名、小學3年級至5年級生，調查發現，雖然國小學童人人會說「口渴時喝白開水」，卻只有45%身體力行。

其餘的孩子都在喝什麼呢？董氏基金會食品營養組主任許惠玉指出，運動飲料是學童口渴時僅次於白開水的第二選擇，因為喝起來酸酸甜甜，又含有許多人體需要的電解質，有20%小學生愛喝；再來是奶茶、紅茶的合計約10%，其餘才是果汁、碳酸飲料等飲品。

不過，許惠玉強調，運動飲料常讓人認為是很健康的，卻熱量不低，且對沒有大量運動、大量流汗的人而言，若把運動飲料當開水喝，反而需要更多的水分來稀釋過多的電解質，反可能使血壓上升，增加心臟和血管的負擔，尤其是腎臟，得花更多功夫來排出這些電質質。

至於奶茶、紅茶等飲品，也含有咖啡因，每天不要多，只要長時間固定喝、少量喝，就可能會影響兒童的睡眠品質。

改喝白開水好處多，董氏基金會指出，美國2010年一項研究就顯示，讓48位55至75歲的中老年人進行低熱量飲食，其中一組在餐前先喝500cc的水，結果3個月後，喝水組減輕7公斤，沒喝水組只減輕5公斤。

許惠玉強調，飲料中的高糖分、色素和香料，除了是造成兒童肥胖的主因，也增加新陳代謝症候群、糖尿病、心血管疾病、胰臟癌等慢性病的罹患機率，父母應多留心把關，家中不放含糖飲料、不主動提供兒童含糖飲料，並從小養成孩子口渴就喝白開水的習慣，才有益孩子的身體和心智健康。

跟著股神走？　巴菲特標的最新宣告

TVBS – 2013年5月13日下午9:02

股神巴菲特對趨勢的看法，還有，他自己的投資動向，一直動見觀瞻，全世界很多人甚至亦步亦趨的跟著巴菲特的腳步投資，巴菲特最新透露，它的投資重點就是「新能源」，包括開採頁岩氣，還有太陽能，但是對於大陸媒體狂熱報導的，所謂大媽追黃金，巴菲特卻完全不碰。

美國是目前全世界能源消耗最多的國家，也是最大的能源進口國，但是隨著頁岩氣與頁岩油開採技術的突破，美國對中東國家能源的依賴開始下降，這樣的趨勢轉變，對股神巴菲特來說，代表的就是投資項目。

巴菲特：「現在我們發現，我們有很多能源資源，就像頁岩油、頁岩氣，生產能力的成長非常理想。」

巴菲特旗下的中美能源公司，除了投資能源之外，還投資了能源運輸的公司，2009年他們投資了BNSF鐵路公司，金額折合台幣高達7500億，短短三年這家鐵路公司就幫巴菲特賺進了大約1500億台幣，在能源佈局上，巴菲特投資的另一項重點，就是太陽能。

巴菲特：「太陽能是非常理想的能源，我們已經投資了幾個太陽能項目，太陽能成本較高，與其他能源相比不具競爭力，但是很多新科技的成本優勢，通常需要隨著時間慢慢體現。」

巴菲特對新能源的佈局，大家會直接想到做汽車電池比亞迪，當年鴻海的郭台銘還直接了當的批評。

鴻海董事長郭台銘(2011.6.8)：「我現在不是打比亞迪，我是要打巴菲特，他們結合在一起，一個吹牛的，加一個炒股票的造假，造一個神話，這個神話有一天會破滅，讓我們拭目以待。」

巴菲特買進比亞迪之後，股價上沖下洗，一度漲了好幾倍，但是這2、3年不管是盈餘還是股價，表現都不理想。

巴菲特：「在幾年前決定買入比亞迪的時候，這些人可能是期待股價，能夠持續快速成長，然而任何一家公司發展，都有不如意的時候。」

巴菲特對於比亞迪，到現在還是堅持長期持有的態度，也表明沒有賣出的打算，倒是最近這段時間，黃金價格大幅下跌，許多中國大媽看到價格下跌，瘋狂的買進，巴菲特是怎麼看待這樣的行為呢？其實，他從來不買黃金。

巴菲特：「從來不買黃金我更傾向選擇一個農場、一支股票或是一棟公寓或者類似的資產。」

黃金對巴菲特來說並不會有利息，所以他不會去賭價格的起伏，因為他做的是投資而不是投機，至於巴菲特怎麼選擇投資標的，他說，他會看這個產業是不是有前景。

消費者在20年內是不是會持續購買這家公司的產品，還要考慮管理者的能力，更重要的是，要看股價是不是合理，只要股價夠便宜，他就會買進並且長期持有。

《挑鳳梨敲一敲》鼓聲甜肉聲水份多

自由時報 – 2013年5月14日上午8:44

〔自由時報記者吳俊鋒∕關廟報導〕近來天雨不斷，土壤濕潤，水分的多寡，影響鳳梨的生長品質、纖維粗細，或者酸甜度高低，光從外觀難以判斷，農政單位指導民眾以輕敲的方式「聽音辨果」，選購自己喜愛的口味。

嘉義農業試驗所副研究員官青杉表示，選購鳳梨檢視外觀之前，要先確認內在的果質類型，依照輕敲後產生的回音，低沉的稱「肉聲果」，若清響像鼓聲的，顧名思義，就叫「鼓聲果」，口感、風味、酸甜度，甚至貯放時間等，各有不同。

官青杉指出，鼓聲果的纖維細、甜度高，比較夠味，但相對的鳳梨酸氣也略重，民眾若會排斥，可選購特性相反的肉聲果。

只是肉聲果因含水分較多，不耐貯放，民眾容易誤判，買到過熟的，選購時以外皮綠色、基部已發黃的為主，可以立刻食用，最好兩、三天內吃完。

官青杉強調，按照正常的管理技術，金鑽鳳梨在春季時，氣溫一提高，果肉甜度上升、酸氣下降，三至六月份因生態特性，是最佳的食用期，到了夏天，將會太熱而影響品質，風味遜色很多。

除了用手指彈打，資深農民林秋茂習慣以橡膠棒輕敲鳳梨來判斷果質，聲音辨識的原則一樣，他強調，最近時常下雨，採收的肉聲果激增五成之多，消費者要注意選購技巧，買到自己喜歡吃的最重要。

打擊肩頸痠痛瑜珈肩胛伸展 3 招

電腦族經常久坐拱背，長時間維持相同姿勢，不僅腰背僵硬，連帶肩頸痠痛跟著發作。當痠痛發生時，民眾第一時間都會想靠著伸懶腰跟仰頭的動作舒緩，但從僵硬的姿勢忽然拉筋，一不小心肌肉恐受傷，瑜珈老師建議可以透過溫和的瑜珈動作，伸展肩胛骨改善痠痛。

電腦族或上班族長久坐拱背，長時間維持相同姿勢容易肩頸痠痛。

瑜珈老師唐幼馨表示，打電腦時駝背、拱背等不良的姿勢，都會加重肩胛處肌肉的負擔，建議當痠痛發生時，要溫和舒展背部肩胛骨的6個關節面，練習藉著肌肉的帶動，讓關節伸展到最開，再慢慢的收到最小，反覆幾次以後，便可有效改善肩頸痠痛。

【肩胛伸展第1招：上舉下壓】

採平坐姿或坐在椅子上，吸氣時，慢慢的將雙肩往上提，感受到肩膀肌肉帶動關節舒展，吐氣時，再慢慢地把肩膀放下，感受到頸部肌肉延伸，可靠雙手撐地，增加下壓的力道。保持呼吸的速度，約反覆做6～8次。

【肩胛伸展第2招：上旋下旋】

恢復坐姿，雙手置於胸前，雙指輕觸，吸氣時，把雙手臂慢慢的向上抬，感受到肩胛骨往外展開，身體可順勢向上揚，吐氣時，再慢慢地把手臂放下，感受到肩胛骨向內收縮，身體可順勢向下拉。保持呼吸的速度，約反覆做6～8次。

【肩胛伸展第3招：前推外展】

恢復坐姿，雙手置於胸前，手指交叉，深吸一口氣，吐氣時將雙手順勢向前推展，背向內包住，感受到肩胛骨跟著向外舒展，再伸吸一口氣，打開雙手肘，胸部張開，感受到肩胛骨向內凹縮，頭順勢上揚。保持呼吸的速度，約反覆做6～8次。

給別人留點餘地

【洪蘭】

貪小利是人的本性，不要給人機會做壞事，也不要去測試這個本性……

美國的財星雜誌為了慶祝創刊七十五週年做了一份特刊，訪問了二十五位傑出的財經界人士，請他們說出影響他們一生的一句話。這些身經百戰的大總裁所講出來的話當然字字珠璣，但是最吸引我的卻是時代華納公司的董事長柏森斯所說的「談判桌上，給別人留點餘地」（when you negotiate, leave a little something on the table），贏者不可全拿，贏時不要太志得意滿，趕盡殺絕，要留一點退路給人家。

所謂「得意時勿太快意，失意時勿太快口」就是這個道理。人生很長，不知道什麼時候會冤家路窄遇到對方，更何況山不轉路轉，同行一定有再見面的時候，如果做得太絕，吃乾抹淨，不給別人留一些餘地，惡名傳出去後，會為了一筆生意斷了一世生意。帕森斯的話令我想起戰國時候孫臏與龐涓的故事。龐涓下山時，鬼穀子教他，「路狹隘處，退一步與人行」，龐涓沒有聽，做得太過分了，使自己死在亂箭之下。

我小時候，父親叫我看《閱微草堂筆記》，裡面有一個故事：一位掌櫃看到他的徒弟順手牽羊，將做生意的錢放入自己口袋，便趕他出門，並且通知同業這個人離職的原因，使得同業都不敢用他。這個夥計走投無路便淪為盜賊。有一天掌櫃的兒子押了一批貨經過山區時，被這群賊攔路搶劫，他本來有活命的機會，但是因為他認出了裡面的一個人原來是家中的夥計，叫了一聲「某某饒命」，反而使他送了命。

紀曉嵐說假如這個父親留人一點餘地，他的兒子便不會進枉死城。我當時對紀曉嵐的態度很不解，因為做壞事不懲戒怎麼對得起做好事的人呢？

我父親說，貪小利是人的本性，不要給人機會做壞事，也不要去測試這個本性，教化的目的是使人超越本性，但是不是每個人都有機會受教育，因此不要太苛責，放別人一條生路。如果當時掌櫃辭退了這個夥計，讓他在別處找到工作，他或許會改邪歸正，不會去打家劫舍。如果通告同行，使這個人永不錄用，那麼迫於生計，他只好鋌而走險。

父親的話對當時堅信黑白善惡是非分明的我很難接受，我覺得這個掌櫃如果只是辭退不說出理由，會害到別的掌櫃，孔子不是說「己所不欲，勿施於人」嗎？這個觀念一直到我出了社會，閱歷多了才慢慢發現人是個很複雜的動物，好人也有做壞事的時候，壞人也有發善心的時候，做人最主要是不要給別人做壞事的機會。所以中國老人都會告誡子孫說「財不露白」，不去引誘別人犯罪；任何事話不要講絕，留點餘地給別人下臺，任何事情不要做絕，留點餘地與人活命，凡事多一點包容之心，這世界會減少很多紛爭。

今天看到華納公司總裁這句使他一生受用不盡的「談判桌上給人留些餘地」，不禁想起老祖宗的智慧，古人老早就這麼說了，只是我們常忘了去聽而已。

吃奇異果讓男人遠離脂肪肝危害

奇異果有「果中之王」的美稱，不僅營養豐富，對脂肪肝也有一定的治療和預防作用。研究表明　奇異果中含有豐富的維生素C、P、E及鈣、鎂、碘、鋅等礦物質，每百克鮮果中維生素C含量高達1600-2250毫克，而蘋果和葡萄還不足5毫克。

奇異果對脂肪肝的作用：

1.降血脂

血脂的下降有利於脂肪肝的防治，一些研究資料指出，獼猴桃降血脂作用比較突出，經常吃奇異果的人，血脂水平可以下降至原來水平的1/3左右。

2.抗癌

脂肪肝有轉變為肝癌的可能，　奇異果被人們稱為「抗癌的仙桃」，在癌症的治療期間，有時被當做療程中規定的食物。脂肪肝患者適當地食用奇異果，預防疾病惡化成肝癌。

3.緩解消化不良

奇異果是一種中藥，處方名為籐梨根，有促進消化、健脾止瀉、緩解便秘等功效，對脂肪肝食慾不振、噁心嘔吐等有一定的緩解作用。

沒人能從辯論中獲勝

黑幼龍

獲取信任的方法很多種，辯論絕對不是真理。

卡內基的金科玉律中有一條：你不能從辯論中獲勝。我碰過許多聰明優秀的孩子，他們反應敏捷，表達力好，很容易成為班上的風雲人物。

但他們具備影響力嗎？不見得，如果他喜歡辯論，堅持己見，反而很難獲得同儕認同，也不能促進團體的信任感。

卡內基先生有一次參加宴會，坐在他旁邊的先生引用聖經中的一段話。卡內基先生為了顯示自己的卓越不凡，當著大家的面糾正他的錯誤，「你弄錯了，這段話是出自於莎士比亞的《哈姆雷特》第五幕第二景。」那位先生當場愣住，仍堅持自己沒有記錯。後來，一位研究莎士比亞的朋友出面打圓場，「這位先生是對的，這段話出自聖經。」暫時平息這場尷尬。

宴會結束後，打圓場的朋友跟卡內基說：你說的沒有錯，但是，我們是晚宴的客人，為什麼要和別的客人爭辯，破壞氣氛，也讓主人為難？為什麼不保留他的面子？難道你講贏了，他就會喜歡你嗎？做人別太尖銳了。」這段話讓卡內基先生體悟到，人不可能從辯論中獲勝。

假如你辯輸，那就輸了；如果你辯贏，還是輸了，因為你把對方攻擊得體無完膚，傷害他的尊嚴，即使口頭上說不過你，心裡還是不服氣，堅持的觀點仍然不會改變。所以我也經常提醒自己，除了參加辯論比賽，沒有人能從爭辯中獲勝，有一位青少年學員在討論到這個觀念時，和大家分享了發生在他身上的故事。

他從小就熱愛文藝，喜歡寫作，高中時擔任校刊社社長，卻由於他主觀意見強烈，經常引起社員反彈。有一次，他們討論該採訪哪一位作家，大多數人想採訪某位新銳網路作家，他的輕文學作品大受高中生歡迎，這位學員則主張要採訪文壇德高望重的前輩，因為他的作品對純文學發展影響很大。兩派意見僵持不下，最後大家負氣決議，各編各的，社團因此分裂成兩派人馬。這位學員說，他後來回想起來覺得很慚愧，當時脣槍舌劍想說服別人，以為自己是堅守正確的選擇，卻搞得社團四分五裂、元氣大傷，大家都不開心。

我要你不和別人辯論，並不是鄉願，也不是要你是非不分，只是提醒你要顧及表達方式和別人感受。中國老祖宗有一句話說「知白守黑」，這四個字的意境值得細細揣摩。黑白本來是很分明，只是人生大多數時候都不是非黑即白的二分法，你知道清白的道理，也能理解守在昏黑之處的必要。就像你知道別人說錯了，也不需要當面點出；彼此意見不同，也不必咄咄逼人辯到對方無力招架。不如選擇事後以緩和的方式處理，避免傷害對方自尊，讓事情圓滿落幕。

這位學員進入大學後，碰到社團學弟妹意見針鋒相對的時候，他就知道要扮演和事佬角色，提出顧及兩方的做法，創造雙贏局面。這位學員不久前告訴我，他現在不像以前老搶著當急先鋒，表達意見，而是先聽聽別人怎麼說，懂得利用公開場合感謝其他同學的幫忙，創造和諧的團體氣氛，做起事來更順利。

我很替他高興，他現在的影響力一定比以前進步多了，知道如何獲得別人的支持。

（作者為卡內基訓練大中華區負責人黑幼龍）

洗衣機清洗的方法

最近買了洗衣機當嫁妝…電器師傅安裝時…教了使用方法之後…《特別叮嚀：千萬不要去買洗衣機專用清潔劑；雖然現在很流行，他教我每半年一次，家有小baby則每三個月一次洗衣機注水後（舊機型用高水位），倒入 1.5公升的漂白水一瓶（約40～50元），請不要在空機就倒入漂白水，因為…會太濃了。

讓洗衣機運轉5～10分鐘就把電關掉（有槽洗淨功能就可省去這步驟）浸泡8～12小時後，放入一條毛巾或浴巾，將洗衣機按一般洗衣程式運轉，測試洗衣機是否已經清潔完畢，電器師傅說：洗衣機不怕洗多次，怕一次洗太多；馬達轉不動＝沒洗，且容易壞，衣服多請分批洗吧！

本來也愛用洗衣機清潔劑~不知有沒有人跟我一樣的感覺..怎麼越洗越髒？難道是洗衣機太久沒洗了？

電器師傅說洗衣機清潔劑將髒汙剝落，而漂白水則直接將髒汙"溶解" ，我家洗衣機超過10歲了…前不久才用清潔劑洗過…還是一直掉出"結石"，馬上用漂白水浸洗過一次…掉出的結石頗多！濾網變得好白淨…大家可以試試看哦！

心情不是人生的全部，卻可以左右人

你的選擇，就是你的世界；你的世界，就是你的選擇。

人生充滿選擇，所以人生充滿變數。

關鍵的選擇決定一生，細小的選擇影響心情。

不要抱怨，抱怨就是一種選擇；

要努力改變，這才是正確的選擇。

過去的選擇造就了現在，現在的選擇決定未來。

無論怎樣，學會積極吸收正能量，這是關乎一生的選擇。

在做人上，精明不敵氣度；

在做事上，速度不敵精度；

在交友上，較真不敵大度；

在賺錢上，無度不敵適度；

在工作上，能力不敵態度；

在知識上，廣博不敵深度；

在思想上，敏銳不敵高度；

在成事上，才華不敵韌度；

在氣質上，外貌不敵風度；

祝做事有度，歡笑無數！

心靜了，才能聽見自己的心聲，

心清了，才能照見萬物的本性。

不甘放下的，往往不是值得珍惜的，

苦苦追逐的，往往不是生命需要。

人生的腳步常常走得太匆忙，所以我們要學會，

停下來笑看風雲，坐下來靜賞花開，

沉下來平靜如海，定下來靜觀自在。

心境平靜無瀾，萬物自然得映，

心靈靜極而定，刹那便是永恆。

這就是台灣企業：規模很大、做的事情很小

撰文者：黃齊元

「昨天我去了誠品，很精彩，你們台灣書籍的種類真多，連一些很冷僻的題目都有，這些書真的有人看嗎？」

大陸朋友到台灣來，我都會介紹他們去誠品逛一逛，事實上他們的問題我也有想過。

我自己很喜歡看書，但連我有時對某些作品能夠出版也感到驚訝。台灣是一個多元的社會，能包容不同觀點，有許多小眾市場，書籍能發行出版社自然有它們的商業考量，重點在於台灣市場的特色乃分裂型（fragmented），且能夠容納小個體的存在。

不過，打開電視，卻是另一番光景。

我們的有線電視雖有上百個頻道，但同質性極高，沒有規模經濟，無人投資做有創意高價值的節目，以致雖有自由度卻沒有差異度。

台灣最具代表性的產業是IT電子業，主要商業模式為代工製造。有些企業產值很高，但它只專注於電腦手機內某一個零組件的生產；客戶也不很多，手指頭都數得出來；許多企業既不研發，也不需負責產品終端的通路和銷售，它們的業態叫做「水準分工」。這些企業可能「規模」很大，它們的「商業模式」卻很小。

台灣大多數出口型企業都是水準分工型，只是程度上的差別，比較好的企業會提供更多服務，把它當作自己價值鏈的一部份，比如說鴻海EMS（Electronic Manufacturing Service），除了製造，還把研發、倉儲、物流等元素整合進來，但它並沒有去經營終端客戶市場。

台灣的成功方程式走了二十年，但現在不靈了，為什麼？因為世界環境正興起前所未有的變化，從「水準分工」走向「垂直整合」，韓國三星掌握了手機從內到外的關鍵零組件，並且有自己的品牌和全球通路。蘋果雖然沒有做製造，但它有超級獨特的創新與品牌價值，利用鴻海和台積電來代工，也創造了一種虛擬的垂直整合。

世界在變，台灣沒有跟著改變，從小咖啡店到大型電腦零組件供應商，大家都沒有在關心商業模式的改變以及資源整合。李安最近到台灣接受訪問時表示：「台灣電影最大的問題，就是沒有遠見，每個人都是單打獨鬥。」

李安不僅有創作力，他還懂得整合，將全世界各種資源連結在一起，創造融合東、西文化的視覺新體驗。施振榮先生最近表示每個人都要懂得做「兼商」，也說明以商業能力實現創意的重要性。

商業能力的提升，需要豐富的人生經驗和視野，台灣人若沒有經歷全球文化的洗禮和淬鍊，很難自我提昇到更高的境界。

1994年時獵人頭公司來找我，希望挖角我去另一家美商當台灣區總經理，我覺得年輕人最重要的是培養廣泛的能力不只是錢，所以婉拒了他們的邀請。

但這家獵人頭公司很厲害，他倒過來問我，有沒有那一種情況是我可能會動心的？我告訴他們一定要和個人成長性有關，比如說到中國大陸（跨地域），或者是改行做創投（跨領域），沒想到其正好受另一家歐商委託尋找中國的總經理，當年底我就轉到上海去工作了，這對我後來事業發展是一重大關鍵里程碑。

週末讀了有「印度洋上最偉大廚師」封號的台灣人江振誠的自傳《初心》，欲罷不能，連看了兩遍，書中生動地描述一個台灣人如何能在十年內達到全球登峰造極的境界。

江振誠20歲就當上臺灣餐飲史上最年輕的法國料理主廚，後來他抓住偶然機會，遠赴法國米其林三星餐廳學習，一句法文都不會說，從削馬鈴薯皮開始做起，25歲便升為執行主廚。

今天，他在新加坡開了以個人名字為名的餐廳，只有不到三十個座位，五個廚師，被紐約時報選為「世界上最值得搭飛機來品嘗的10大餐廳」，新加坡政府稱其為「最值得來新加坡的44個理由」之一，他是怎麼辦到的？

除了極端的勤奮努力外，江振誠的海外閱歷鍛鍊了他遊走世界舞臺的能力，從巴黎到東京，上海到東非賽舌爾群島，橫跨歐、亞、非各洲。

江的料理融匯東西精華，他的創意提升到個人體驗式行銷的境界，用食物和客人溝通，創造無與倫比的感動。更難得的是，他有卓越非凡的領導力，在各個地方展店都能有效組合當地人才、食材，並和本店異中求同。

值得警惕的是，江認為若和日本、歐洲、東南亞甚至中國比較，「台灣已經沒有優勢了。」台灣年輕人不論在抗壓性、語言能力、創意或精準度上，甚至是基礎學習表現都漸趨落後，逐漸失去與世界競爭的能力。我們一向自詡為飲食王國，但在世界級的主廚眼中卻是不及格的，有匠氣，但缺乏在世界舞臺上立足的出眾風格與地位。

江表示台灣年輕人需要發揮創意的舞臺。天馬行空的想法，若沒辦法落實執行，仍然只是不切實際、海市蜃樓的空想而已。

從江振誠的自傳可以看到台灣的未來方向，那就是「Taiwanese spirit, world class」只要是世界級，你在那裡都可以將台灣精神發揚到極致。

江的餐廳雖然好像只有水準的一個點，但它卻和蘋果一樣，有強大的創意與品牌，這就是boutique（精品）的整合價值，它連結了文化、服務和個人獨特的風格，台灣有什麼餐廳是能讓外國人專程搭飛機來享用的？

「世界是平的」，internet更給予小公司無比的力量，這是台灣的機會，你不一定要像鴻海才能整合資源，江底下的廚師就來自全球各地，但關鍵是一定要有核心競爭力，才能走出去或引進來。

政府可能不瞭解，平坦的世界蘊育了新平臺成立的潛在需求，重點不是「台灣人」的平臺，而是「世界級」的平臺，我們需要重新建構我們的社會，打造新型態的經濟實體。

水準的台灣，你究竟將走向何方？是成為一盤散沙，還是會變成二十一世紀最符合網路精神的創新經濟整合市場？

聯合國鼓勵大家吃蟲，以解決全球糧食不足的問題。

聯合國糧農組織在一篇新發表的報告中說，多吃蟲有助提升營養攝取，減輕地球汙染。

報告指出，現在全世界已經有超過二十億人，把蟲納入營養補充的選擇，調查發現，多數西方國家還是無法克服心理障礙，所以相較於禽畜，蟲被當成糧食的利用率，還有很大的發展空間。

聯合國說，食用蟲養殖是解決糧食危機的方法之一，因為蟲到處都有，而且繁殖快速，它含有高蛋白、脂肪以及多種維生素，它的養殖效益好，就以蟋蟀為例，牛肉可以提供的蛋白質，如果用蟋蟀來取代，所花的飼養成本，大概只有牛肉的十二分之一。昆蟲養殖所產生的溫室氣體，也遠低於禽畜飼養。

馬浚偉--六條蔥醫感冒

我個中醫：因為蔥的根部，有好多微量元素，有助提升免疫力同抗氧化，係抵抗感冒是最好食療。

馬浚偉的感冒食療是母親一位相熟中醫師教他。「每次感冒，我就返屋企煮蔥水飲，飲完睡大覺，第二日已經好，對初期的感冒真係有效。我介紹給朋友，都沒料到幾條蔥就可以擊退感冒，如果飲完一個碗未好，第二日再飲多碗，飲到第三日一定好。」

材料：蔥 6條
煮法：將蔥連根洗淨，只要蔥根及底部白色蔥頭向上 6吋，放一碗水（水要淹過蔥）煲 5分鐘即飲。

中醫見解

張醫師：蔥水這個方法會有效，因為蔥水可散風寒，對偏寒性感冒（鼻水稀兼有鼻塞）效果較為顯著。
記者後記：上星期記者患感冒，即煲蔥水飲，翌日果然痊癒大半，再飲多碗即完全好，非常神奇。

將心比心世界會變的比較開闊

一天中午，我下班回家，熱得滿頭大汗。打開冰箱一看，裡面竟然冰著半個西瓜。我喜出望外，拿出來沒兩下就啃了個乾淨。

正在這時，妻子也回家了，一進門就嚷嚷："渴死了！熱死了！"打開冰箱一看，她愣住了。我告訴她那西瓜我吃了。

她的臉上掠過一絲不快，連忙拿杯子去倒水。一提水壺，裡面也是空空如也。她一下子冒火了：「你也不知道燒點水。回家這麼長時間都做什麼了？」

我也生氣了：「憑什麼都是我做？」

為這事，我倆冷戰了一星期才和好。

星期六，我獨自回到父母家。他們一見我就問：「怎麼一星期沒見到你老婆了？」

我就把我們鬧彆扭的事原原本本地說了。媽媽就責備我，做事不該只顧自己而不顧別人。

我不以為然：「不就是吃了半個西瓜嘛，有什麼大不了的？」

爸爸笑了：「你也不用替自己辯解。明天是星期天，你們都過來一趟。」

第二天，我和老婆帶上孩子回到父母家。一進門，爸爸就支使我出去買醋。等我買了回來，爸爸說老婆帶著孩子出去了。說完他就抱出半個西瓜給我：「看你熱得一頭汗，吃點西瓜解解渴吧。」

那半個西瓜足有四五斤，爸爸遞過來一個湯匙：「吃不了就剩著，讓你老婆回來吃。」

我接過勺子大吃起來，吃了不到一半，肚子已經脹了。

一家人吃午飯時，爸爸突然抱出兩個半拉西瓜放在桌上，對我說：你看看它們有什麼不同。我很納悶，仔細地瞧了又瞧：一半是我剛才吃的，另一半也是吃過的。看了好一會兒，也看不出什麼名堂，只好搖了搖頭。

爸爸指著西瓜說開了：「這一半是你吃的，那一半是你老婆吃的。我告訴你們倆"如果吃不完，就把剩的留著給對方吃"。你看你老婆是怎麼下勺子的？從旁邊往中間掏，一半吃完了，另一半卻沒動。再看你，從中間開始掏，把瓤都吃了，把旁邊留給別人。誰不知道瓜瓤甜呀？從這點小事上看，你老婆就比你有心得多。」

我的臉一下子紅了。

爸爸意味深長地說：「兩個人過一輩子，能有多少轟轟烈烈的事？夫妻的感情體現在哪裡？就體現在平時一滴油、一勺飯、一瓢湯上。上次你為吃西瓜的事和老婆吵架，還振振有辭，那明明是你不對。要是換了老婆先回家，肯定會給你留一半的。別看這是不起眼的小事，卻能反映出一個人的心。一塊西瓜裡就有居家過日子的大學問。再冷的心，你一點一點地暖它，總有把它焐熱的一天；可是再熱的心，你要是一勺一勺地澆冷水，也總有一天會徹底地弄涼了它。你想想：要是你老婆像你一樣，事事都不想著你，久而久之，你會怎麼想？」

真是一句話點醒夢中人。我驀然發現，平時回家時放好了的拖鞋，茶几上放好了的茶水，下雨天門口擺好了的雨傘，竟然都是老婆的一片深情。可我呢，卻大大咧咧，視而不見，不懂得將心比心……

想到這兒，我慚愧極了，趕忙把我已過了冷水的餃子端給老婆：「我這碗已經不燙了，你先吃吧。」

老婆笑了：「你少在爸媽面前裝了。」

爸爸也笑了：「能下決心裝一輩子，就是個好丈夫了。」

每個人都是王子與公主，當你在享受的時候，不要忘記幫助一些還需要幫助的人，其實都只是舉手之勞，無論是家人、朋友、路人也好，小小的動作會起很大的漣漪，不要輕忽你的力量，你也可以成為許多人的動力泉源，受傷後的良藥。

智慧與成功的最新定義－哈佛大學

1.什麼叫幸福？

每天在學習和成長中的感覺就叫幸福。

2.何為智慧？

掌握了世界萬物發展的規律是智慧。

3.人性是什麼？

說話讓人喜歡，

做事讓人感動，

做人讓人想念。

4.每天開口給什麼？

給人希望，

給人智慧，

給人快樂，

給人自信，

給人方便。

5.如何辨別所屬圈子？

上流社會人捧人

中流社會人比人

下流社會人踩人

每天學習一些，

領悟一些。

然後每天成長一些！

【你必須要知道的】

1、學歷是銅牌，能力是銀牌，人脈是金牌，思維是王牌。

2、成功的人不是贏在起點，而是贏在轉折點。

3、不要活在別人的嘴裏，不要活在別人的眼裏，而是把命運握在自己手裏。

4、小聰明是戰術，大智慧是戰略；小聰明看到的是芝麻，大智慧看到的是西瓜。

5、能說出自己故事的人，是個有思想的人。

能說出自己的故事讓人愛聽的人，是個有影響力的人。

能幫助別人，說出自己故事的人，是個有價值的人。

說有效益的話，做有效率的事，成功在即。

【從乞丐到富豪】

從前有一個叫化子每天出門乞討，他很想過正常人的生活，於是他總要乞討一些糧食積攢起來。可是他積攢了好多年，他的糧倉還是只有那麼一點米。他不明白是怎麼回事，於是他打算弄個明白。

一天夜裡，他悄悄的躲在一個角落看著他的糧食。

結果，他看見一隻大老鼠來偷吃他的糧食。於是他很氣憤，就對老鼠喊道，富人家那麼多糧食你不去吃，為什麼偏偏偷吃我辛辛苦苦攢下的糧食？突然，老鼠說話了：你命裡只有八分米，走遍天下不滿升。乞丐問老鼠，這是為什麼？老鼠對他說，我也不知道，你去問佛祖好了。

於是，叫化子下了決心，要去西天向佛祖問個明白，看看到底是什麼原因才有此命運？叫化子第二天就出發了。他一路乞討，走了好多路。有一天，他好不容易趕到天黑才見到一戶人家，便上前敲門，出來一個管家問他有什麼事，他說討點飯吃。

正好員外出來看見了，就問叫化子為什麼這麼晚了還在趕路？叫化子就說了他的命運，說要去問佛祖一個明白。員外聽了趕緊把他請到屋裡坐下。給他拿了好多乾糧和一些銀子。叫化子問這是為什麼？員外說明緣由，他說他家女兒都16歲了還不會說話。拜託他去西天幫忙問問佛祖，是什麼原因？

員外曾經發過誓說誰能讓他的女兒說話，她就把他的女兒嫁給誰。叫化聽了覺得反正都是去西天，我就順便幫幫他去問一下佛祖也好，於是叫化答應了。

乞丐又走了許多山路。走到一座山上看見一個廟，就進去討水喝。看見一個老和尚拄著一根錫杖，很老的樣子，但很精神，老和尚給了他水喝並且叫他休息一會，遂問他要到哪裡去。叫化子說明去向，老和尚趕緊拉住叫化的手說，拜託你一定幫我去西天問問佛祖。我都修行了500多年了，按說早該升天了，為什麼還飛不起來？於是叫化也就答應了這個老和尚。

再往前走，又過了許多溝溝坎坎。叫化子來到一條大江邊上，江裡沒有一條船。叫化子著急了，這可怎麼辦？怎麼過去？叫化子哭了起來說，難道我的命就該這麼苦嗎？突然，江裡一個大老龜浮出水面。

老龜說人話了，問叫化子在這裡哭什麼？叫化子把事情經過說了一遍。老龜對他說，我都修行了1000多年了，按說早該成龍飛走了，為什麼還是一個老龜？如果你去了西天能夠幫我問問佛祖，我就把你馱到對面。叫化子很高興的答應了。

叫化子又走了不知多少天，可是怎麼也見不到佛祖。叫化子納悶了，心裡想到，佛祖到底在哪裡？西天按說早該到了啊。叫化子很傷心，於是迷迷糊糊的就睡著了。突然佛祖出現了，叫化子很高興，佛祖問叫化，你這麼大老遠來這裡一定是有什麼很重要的事來問吧？叫化子說，是的，我要問幾個問題，希望佛祖能夠給我說個明白。

佛祖說好啊，不過有個條件，你最多只能問三個問題。因為一直以來都沒有人問三個以上的問題。叫化子答應了，心裡想到，我問哪幾個問題？

叫化子覺得自己的問題太不重要了，老龜修行了一千多年了很不容易，它的問題應該問問。老和尚修行了500多年了也很辛苦，他的問題也應該問問。員外的女兒很可憐啊，不能說話怎麼嫁的出去？他的問題也應該問問。

於是叫化子毫不猶豫的問了第一個問題。

佛祖告訴他，老龜是因為捨不得它那背上的龜殼才變不成龍的，它的龜殼裡有二十四顆夜明珠在裡面。如果它把龜殼去了，就可以化成龍了。

第二個問題佛祖回答，老和尚整天都拿著他的寶貝錫杖，心裡整天記掛著，他的錫杖是個寶物，用它在地上一紮，地上就會有清泉出現，如果老和尚捨得扔掉那個錫杖，他就可以升天了。

叫化子很高興，又問了第三個問題。佛祖回答，如果啞巴女孩見到她的心上人來了就會說話了，突然佛祖不見了。

叫化子覺得自己的事也沒有什麼，還是乞討過日子吧，於是就趕緊往回趕路。叫化子來到那個江邊，老龜已經算到叫化子該回來了，就急著問佛祖是怎麼說的？

叫化子說，你先把我度過江去我給你說。老龜把叫化度了過去，叫化子說了緣由，老龜一聽就明白了，於是就把龜殼脫了下來送給叫化子說，這裡面有24顆夜明珠，是無價之寶，對我已經是沒有用處了，我就把它送給你了。於是老龜馬上就變成龍飛走了。

叫化子拿著24顆夜明珠又往回趕路。來到山上見了老和尚，老和尚急著問佛祖怎麼回答的？叫化子說了緣由，老和尚一聽非常高興，於是就把那個寶貝錫杖送給了叫化。老和尚馬上就騰雲飛走了。

叫化子來到員外家門口，突然從裡面跑出一個大姑娘大聲喊道：那個問佛祖話的人回來了。員外也跑了出來，他很吃驚他的女兒怎麼突然會說話了。叫化子說了佛祖的話，員外非常高興就把女兒嫁給叫化了。

為別人著想，一定就有人想著你為別人著想，一定就有人想著你，這就是因果，這就是規律。

Happy Problem──有問題就有機會

很多惱人的問題其實就是商機，因為要人們從口袋裡掏錢出來買，就需要幫他解決問題，創造價值有人說，中國人的智慧，就蘊藏在「太極」圖案中，渾圓的外型，黑中有白，白中有黑，黑極盛時仍有白的空間，白極盛時亦有黑的空間。

於是機會與困難就相應相生，危機就是轉機，只要能度過危機，轉機一定會到來。大多數成功的人，都曾經有過「黎明前就是最黑暗的時刻」的體驗，沒有經歷過挫折困難的歷練，就不會成就一番偉大的事業。

過去有家冷氣製造商，一直遭到客戶抱怨冷氣機太吵，公司則認為這雖然是機器的問題，但對銷售影響不大，因為業界採用的設計都差不多，大家的產品都一樣吵。

在一次會議中，工程部門表示機器噪音問題無法解決，這使得負責的主管感到很挫折。他認真分析客戶投訴的數量，認為這其中有很大的市場，因此向老闆爭取投入資源研發「安靜」的冷氣。事實證明，「冷氣很吵」並不是問題，而是機會。

霍華德‧弗洛瑞爵士（Sir Howard Walter Florey Howard）在一次放假後回到實驗室，他發現自己實驗的培養皿中，有一個沒蓋好長出了黴菌，這實在是個失敗的實驗，他想把這個培養皿清洗乾淨重新來一次。

但是他卻無意中發現，黴菌周圍並沒有細菌的菌落，黴菌似乎會分泌一種物質，讓細菌無法靠近。深入研究之後，他發現了盤尼西林，開啟了抗生素的世界。所以壞掉的實驗不是問題，而是機會。

漸漸地，我們發現很多惱人的問題其實就是商機，因為要人們從口袋裡掏錢出來買，就需要幫他解決問題，創造價值。例如電子商務的時代，消費者想要快速地從網站取得貨品，因此發展出各式各樣的物流機制，同時也產生了「24小時到貨」的創新服務。本來這種創新對於物流也是一種問題，但是克服之後，便能成為機會。

於是我們可以看見，問題來自於人性、創新，還有客戶的壓力。人性愛抱怨，看不順眼用不順手的都要抱怨個一兩句才行；人性愛偷懶，所以能解決惰性問題的，就是商機。

上班打卡，在我們看起來是問題，在賣打卡鐘的人看來是機會。當我們要推出市面上沒有的產品與服務時，往往受限於傳統的架構與思維，所以無法堅持，或者因為大家都說很困難，所以就放棄。

工廠接到了大訂單，但是產品仍然有過大的不良率，有些人會抱怨說，這樣子怎麼賣？賣一臺賠一臺。但是有些人則會認為，該改就改，只要不良率改善，利潤就會暴增。

如果我們確定翻過這一座山，就會來到香格里拉，那麼這種Happy Problem應該要接受並且努力尋求突破，畢竟機會只有一次，不會等人。

看待問題的心態與角度，是向上提升或向下沉淪的關鍵。海爾集團把退貨的冰箱砸了，轉換成為企業文化的動力，讓我們體認到機會不見得是立刻的商機，但卻能讓我們可以借題發揮。

慈濟的「一灘血」故事，讓一個善念轉換為龐大的慈善組織。機會其實都在我們身邊，如果看得見，那麼至少掌握到成功的開始，如果覺得煩，那只能與成功擦身而過。

詮釋問題，進而做出最正確的判斷，是邁向成功最重要的一點。美鋼鐵大王卡內基，早年在鐵路公司工作。

當時他就注意到，鐵路公司都使用木頭架設橋樑，木造橋樑問題很多，非常不安全。他判斷未來應該都會使用鋼鐵來架橋，於是他決定辭職，成立公司架設鋼鐵橋樑，這個決定讓他獲得人生第一次的成功。

有一個業界的長輩告訴我，早年他跟好友在同一個公司工作，但是兩個人對於公司高層的決策與經營都不滿。幾番掙紮之後，他的好友決定離開自行成立公司，但我的長輩則認為，問題並非不可解，或許應該改變的是自己的格局與視野，因此決定留下來。

十幾年之後，這位長輩已經擔任公司的高層，但是他的好朋友卻浮浮沉沉，沒有什麼成就。要能夠做出正確的判斷，個人的視野與格局非常重要，所以發現或發生問題的時候，應該先從各種角度來看問題，而不只是定在單一角度上，便覺得自己挖到了金礦或以為踩到了地雷，太快的決定往往都會讓人後悔。

當我們經營遇到問題時，第一個反應總是開會進行檢討。我任職公司的董事長有個發人深省的比喻，他說：「遇到問題的時候，就像晚上家裡停電，如果慌慌張張站起來，難免撞到椅子跌倒，或者K到頭。

但是如果稍微冷靜，等個30秒讓瞳孔放大，比較能看清楚周圍之後，再來處理，其實會比較好。」所以，遇到問題時首先應該冷靜地蒐集資訊，瞭解狀況，確認自己站在正確的高度與角度，然後才來思考如何行動。

嚴重一點的問題，我們稱為「危機處理」。正確的危機處理，可以將危機轉換成為商譽，贏得更多客戶的信任。

就像股市高手等待著崩盤，因為崩盤可以讓他們大賺一票。面對企業經營或者產品開發，或許我們也應該抱持著樂見問題的態度，因為這是商機自己送上門來，沒有理由苦著臉拒絕吧！

作者簡介：

吳俊瑩－iThome電腦報技術主筆

交大電子工程系、臺大電機研究所、政大科技班畢業，身兼IT/ 電子技術顧問和某小型電子公司研發處長。

〈假車禍詐財〉專挑女駕駛撞後照鏡勒索

自由時報 – 2013年5月14日上午6:14

〔自由時報記者劉慶侯／臺北報導〕繼「假車禍、真詐財」的「助跑姊」、「壓腳哥」之後，最近又出現「後照鏡哥」，專在狹窄巷弄間，等待女性駕駛人緩慢行駛間，假意靠近碰撞車子兩側的後照鏡，再藉機勒索「休養費」。

被害女車主以自己的親身經歷，截取行車紀錄器長達3分07秒的畫面後，前天以「又是假車禍詐財!? 」為名上網，立即引起網友注意。

根據畫面影音顯示，被害人是10日上午7點55分左右，隨前車通過松江路77巷時，對向突然有位男子緩慢斜行靠近，不久，就聽到「喀啦」一聲，被害人右側後照鏡發出被碰撞的聲音。

女駕駛以為碰到人，立刻暫停說「歹勢」，但後方又有多車逼近，疑被撞的對方只講「車靠邊停」，女駕駛只好暫停一邊，讓後方車輛通過。男子一開口要1、2000元，被害人只有700元現金，付錢後，男子又嗆「早有記下車號」，被害人開始警覺，當下要求到警察局立下切結書，以免留下後患。

不過，男子仍碎碎唸，指錢不夠，被害人被激怒，反擊「那到警察局」、「我要報案」。這招反而有用，男子刻意避開女子車前的錄影監視器，走向巷口他停放腳踏車的地方，迅速騎車離去。轄內中山分局已展開調查。

我與老公，有小三的日子

家在婆娑美麗處:小熊部落

記得以前在美國，熊爸實驗室的美國友人珍妮得知：我們夫婦已經很久沒兩人燭光晚餐了！馬上大呼"怎麼可以??"、並自告奮勇幫我們顧兩隻小熊，要我們去好好吃個飯。

結果熊爸選的是韓國烤肉店，一不太燭光浪漫、二我們太習慣跟孩子一起吃飯、三熊爸覺得對珍妮不好意思，結果到了餐廳後，兩人竟如坐針氈、食不下嚥！？匆匆忙忙地把好吃的烤肉囫圇吞棗後趕回家門…

結果一開門才發現：孩子們與珍妮玩的正開心！三人還回頭驚訝地問：「怎麼這麼快就回來啦？？」仔細想想：我們夫妻太沒有自己的生活了！全奉獻給了小熊們。

記得小熊在美國剛上小學時，學校的Counselor（類似輔導老師）又發出一張建議書給家長，上面寫著：養出快樂健康孩子的十要訣，第一、二點值得深思：

1.如果你已婚，要與配偶有更多互動關係--甚至要多於與孩子的互動！孩子最嚴重的不安全感，來自感覺到：自己父母的婚姻其實不穩固，不長久。

2.如果你現在單身，不要嫁給你的孩子！當一個有趣的人，有正常的社交活動；你的福祉就是你孩子的幸福。

不要忘記：你是與另一半結婚，而不是與孩子結婚；把婚姻關係永遠擺在第一位，孩子才會跟你們一起開心又幸福！

當各位發覺自己記憶力退步時，就多打自己的屁股！

國際新聞中心╱綜合報導

據瑞士盧塞恩心理學研究學院的專家發現，一批本來成績平平的大學生，在實驗中被重打屁股後，記憶力突然大增，考試成績突飛猛進。

香港《太陽報》報導，瑞士研究員對150名自願接受測試的大學生進行研究，發現他們的屁股雖然受了一點皮肉之苦，但記憶力竟然平均大增了38％。從前考試測驗中只能勉強合格的大學生，在屁股被人重重拍打後，成績都大幅改善。

心理學家海因斯表示，他們發現當人被打屁股時，其腎上腺素分泌會大幅上升，而用以減低痛楚而分泌的內啡，一旦跟腎上腺素混合，將會有效打通一個人從前沒有充分利用的神經途徑，進而有助IQ的提升，因此一向成績平平的學生，屁股被打得皮開肉裂後，竟突然開竅。

大學生洛倫茨則說：「我沒有足夠金錢，尤其是在大考期間。雖然我在考試時痛得不能坐下，但這卻非常值得。因為屁股挨打使我保住了獎學金。」

研究人員進行這次研究，旨在研究為何近年的學生考試成績不斷退步。他們最後發現，原來禁止體罰，例如打屁股，竟然與學業成績有如此微妙的關係。

想打屁股增強記憶力嗎？我可以代勞喔！

為什麼台灣討海漁民的命,比釣魚台政治口水還賤呢？

【為什麼菲律賓殺人擄船昨天才被重視?】

PTT八卦版作者：kokone(取得原po同意)

Sat May 11 2013

小弟是鍵盤東港人，看到網友的討論實在覺得很驚訝。我看到新聞的時候，其實有預料到網路上會討論，只是沒想這麼熱烈。說實話，我看到新聞直接反應是：嗯.又來了啊。不過看到電視畫面罹難者家屬哭喊著討海人很艱苦的樣子，其實蠻能感同身受的。我老家以前昰討海的，當初我爸、我三叔、我四叔在國中畢業後都是被我阿嬤安排去討海的。不過我老爸上船學不會游泳，被人家拒絕，算是逃過ㄧ劫。後來家中有在討海的，只剩我三叔、四叔跟我大姑丈。不過存活到今天的只有我三叔，我四叔跟大姑丈都死於海難。

其實討海人除了惡劣的海象，其實另一個最大的危險就是菲律賓跟印尼。在東港黑鮪魚還沒有成名之前，我小時候幾乎看到東港上新聞都是被菲律賓、印尼擄船、開槍的新聞。這種事每年必定發生，不過偶爾才上一下新聞，比今天這事件更嚴重的還一堆。我找出以前高中看到的一篇文章，寫作年代大約就是民國70年左右，也是我四叔過世的那個年代。其實裡面的內容跟今天的情況一樣，幾乎沒太大改變。節錄一些內容：

所謂漁船被扣補，船員遭屠殺情事，是從1968年7月20日，東港漁船連春財號被菲律賓扣補開始，隨後各國紛紛宣佈200浬經濟海域後，台灣漁船大量遭難，幾無礁類。據陳冠學先生統計，自1968年7月至1982年1月的12年半間，被扣漁船約在千艘以上，漁民被押當超出三千人，而漁船被焚毀，漁民被殘殺，當有數十艘、數十人。漁船隻要被菲律賓、印尼軍艦扣補，船員生不如死，而且要是扣補不成，即開砲轟擊，人船屍骨無存，例如小琉球建和志號漁船，於1981年8月，被菲律賓海軍擊碎，五名船員葬身海底。1984年2月小琉球海成號五名船員遭扣返國，他們表示，在被菲律賓海軍洗劫後，必須花費一百餘萬贖金才得回國，但菲國軍方變本加厲，索賠當初開砲捕船所花的軍火費。回顧不平等條約下的百年國恥，亦無甚於此。漁船落入這兩國手中，船員必須集中在甲板上列隊受檢，稍有反抗動作，則遭開槍射殺，如吉盛一號的王保生和新慶旺號的的李杞璜等。輕微的用槍托重擊，尤其以船長和大副為然。

靠了岸，陸軍便接管。船上所有設備，漁獲所得洗劫一空，船員上岸身上所有也搜劫無遺，而且免不得又會遭毒打、污辱、用香菸燙爛嘴唇、罰勞役、作苦工等，受到慘無人道的私刑。

菲印等國設有重重關卡，凡是台灣漁民家屬前往營救被扣船員，則層層剝削，敲取重利，某些受託的華僑更落井下石，藉機設局詐騙勒索，直接找上臺灣船公司騙取活動費，充當司法黃牛，等到錢到手了，卻逃之夭夭，毫無下文。

船員曾向政府建議，當武裝漁船，返航再於港口繳還武器，但政府不肯，至於所謂派艦護漁，只是虛應故事，與漁民合照一番而已，遇我漁船被人追殺，竟袖手旁觀，不加保護。

枋寮的船員接受訪問時表示，他有兩次被印尼軍艦追殺的經驗，某次在先鋒十一號船上，看到印尼船，立刻丟下已撒下的拖網，倉惶逃命。當時是在晚上，船上漁火全熄，全船船員跪在甲板上，向預先帶去的土地公神像膜拜祈禱，船長和大副全身發抖，因為萬一被抓，他們要負逃亡之責。...十幾年來，他上船十餘趟，每趟回來，都好像拾回一條小命，尤其來回經過印尼把守的『地獄海』，和靠菲律賓當關的『鬼門關』，人人無不下跪向神像訴求平安渡過，全船無不發抖顫慄。一旦被發現，即全力逃命，惶惶如喪家之犬，恐怖至極。

洪田俊，拉番上船遠洋漁船的黑暗地獄，1984年

這些故事在我小時候常常會聽大人說起，但看板上的反應，似乎是好像今天才知道有回事，其實蠻感嘆的。小時候很喜歡去東港東隆宮或是其他廟宇玩，有時候會看到有些人眼眶泛紅去到廟裡，跪著跟溫王爺訴說什麼，有時聲淚俱下。以前搞不清楚會什麼拜拜要這麼激動，很後來才知道，這些人都是漁民的家屬。

當船公司通知家屬漁船出事後，其實家屬是很無助的。在這類擄船殺人案中，唯一能夠求助的除了船公司跟漁會外，剩下的就只有神明。有人會問說政府，政府？那是什麼？可以吃嗎？這類的事件都是船公司或是漁會去尋找可以跟菲律賓接洽的人，看價碼談判，付錢放人。所以也才有前面說的司法黃牛。中華民國外交部或是中華民國海軍在這類事件中都是不存在的。比起政府，船上的神明還比較可靠。政府能做的，可能就是在死不見屍的情況下，要你等七年，然後給你一張死亡證明書。所以看到電視畫面中，罹難者老婆喊的討海人間艱苦，想到以前討海回來會帶我去買玩具的四叔，心有戚戚焉。看到祂女兒喊著政府沒幫忙，其實正是東港漁民幾十年來的寫照。說真的，政府這幾十年來，做過什麼？以前也有漁民找立委陳情，開記者會。但依舊什麼也沒改變。這次的罹難者家屬算幸運了，有媒體關照。有多少漁民家屬只能在暗夜中哭泣。

每當有朋友問我為什麼東港對信仰這麼虔誠，我都用捕魚的說法。看看他們的處境，除了祈求王爺保佑，還能做什麼呢？就像文中的漁民。這類事情我聽過的程式就是找船東聯絡找人談判，接著看價碼討價還價，四處籌錢，借錢，接著上廟裡去求神明。這幾乎是標準SOP。找政府不如找神明可靠多了。

這麼多年來，我總有ㄧ種感覺，似乎台灣所謂的漁業糾紛只存在於那個叫做釣魚台的地方。直到昨天，媒體似乎才知道國境之南還有個更殘暴的對手。其實感概的原因有兩個：這麼多年來，其實什麼也沒改變，除了以前找原住民上船，現在找外勞。另一個就是這些事這麼多年來居然沒什麼人知道的樣子。我其實問了我三叔有沒有被菲律賓追的經驗，但他只是這樣說：為什麼叫做討海不叫抓魚，因為魚不是我們去抓的，是跟海分的，是跟海討來的。

其實有了這次事件也好，這麼多年，枉死在菲律賓的漁民也不少，能讓更多人關注到漁民的處境。關於釣魚台的文總是大家愛吵的話題，但相較釣魚台，台灣漁民枉死在菲律賓槍下的冤魂和其多，付給他們的贖金也不知多少。這些發生在身邊真實的故事卻總是被掩蓋在那個虛無飄渺的小島下，真是很感概。

最後，希望小琉球的觀音媽能夠帶著亡者一路好走。也感謝各位對此事的關注。

經濟停滯不是年輕人的錯

撰文者：Joey Chung (鍾子偉)

在Skype電話通話那頭的是我研究所同學，一個30歲出頭的美國人。在我前公司送我去上海之後，我就沒見過他了，我打Skype給他的原因是要恭喜他，他剛剛宣佈他訂婚了。

在更新彼此的近況之後，他提到他最年輕的表弟，才剛滿18歲不到一年，就志願從軍，兩個月前被送去了伊拉克。全家人都很擔心他的安全。

「在幾個月前他要被送到前線去的送別派對上，我問他有什麼感覺。在那時我才意識到，當911發生時，他才6歲大而已。你能相信嗎？對他來說，他的世代和所有現在待在伊拉克的整群人，他們是在一個一直和伊拉克和阿富汗打仗的美國長大，一個已經開始經濟停滯，然後在2008年發生金融風暴的美國；他們對於在這之前的世界一無所知。」

他停頓了一下，幾乎有點哀傷。

「我不是要討論戰爭是對或錯，但那是上個世代做出來的選擇了。每一場戰爭，每一個失敗的經濟政策，金融危機，所有這些決定都是當權者在他們五六十歲時所做的決定。但結果，最終要為他們決定付出代價的人是現今的年輕人。」

他說完。我不知道該說些什麼讓他感覺好一點。

一個多月前，我被邀請出席一場在香港舉辦的研討會，出席的人有台灣商界人士，而最終我們討論到我們這世代有多令人失望的話題。

有些大約五六十歲的老一輩商界領袖站起來，描述了我們最常被貼標籤的一些共同特質：

「我們這輩人勇敢多了，我們離開家鄉時沒有錢，努力工作後建立了我們自己的事業。我們沒有人脈關係，沒有受過什麼教育，沒有英語能力。不像你們這代，我們沒有從高中開始就有iPhone，暑假從來沒出國度假，沒有網路。你們這代比起我們多了這麼多資源，但卻那麼自大、懶惰，還覺得好像每個人都欠了你什麼，看看臺灣現在有多亂。」

我相信這些某部分是對的。但讓我們公平客觀一點，既然提到了台灣的亂象，那讓我從那開始，為我們這代年輕人說句話：

最常被認為是造成台灣現在亂象的主因是什麼？

失敗的教育政策、經濟政策，可怕的媒體環境，混亂的政治。

簡單地說：

這些怎麼會是不到30歲年輕人的錯？

我們現在見到所有失敗的政策，從教育到政治，都是好幾年前就決定了。只看收視率而不管內容好壞的糟糕媒體環境也不是這幾年才出現的。

類似我美國同學的情況，當我現在跟大學生聊天時，我突然意識到，如果台灣的經濟是從2002年左右開始停滯的話，那現在的學生那時候大概也才8歲左右。他們已經不記得了一個樂觀，向上，經濟繁榮的台灣。當他們開始能看電視，或是上學時，他們就是面對一個混亂、沒有彈性的教育制度，看起來只會對彼此叫囂的政客，沒有國際觀或任何意義的新聞報導，以及一個薪資水準倒退十年的就業市場。

這些問題有哪個是現在年輕人的錯？

最常聽見對我們這代人的抱怨之一是：

年輕一代無法獨立思考，沒辦法承擔風險，沒有創造力。

對此最簡單的回應是：

是誰教我們這一代的？誰規劃的教育政策強調死記硬背，總是鼓勵我們不要多問，不要想太多，不要承擔太多風險，接受大公司的安全工作或是去當公務員？

公平一點，從老一輩的觀點來看，有件事是真的：

他們那輩一開始很窮，直到賺到足夠的錢之前沒辦法買什麼東西，所以直到有錢之前他們沒有有線電視或是手機，沒存款之前根本不可能度假。我們這一代人確實是不同的。當我們進入社會時，不管我們有沒有工作，多數的人都已經有手機和網路，從這點來看，我們的確是過著超越我們收入的生活。

但這個問題不是只出現在台灣，全世界同個世代的人都一樣。和上一代相比，在我們開始賺錢之前，我們就已經有手機帳單、有線電視、網路、保險、更高的健保費和更高的稅，這些很多甚至在20年前根本是不存在的，而要我們拿掉這些在現今環境中是不切實際的。當所有已開發國家的平均薪資成長幅度只有2-3％，每一代人卻面臨越來越多新的開銷時，指責我們懶惰或是厭惡風險是無法解決核心問題。

我們怎麼會變這樣？為什麼整個國家受制於無意義的跨世代交相指責？雇主對員工、政府對公民？為什麼好像整個社會都被媒體洗腦，以致於上一代的人以為問題來自我們這一代。

因為要轉移我們的注意力，幫我們找到一個能夠責怪的簡單答案，以爭取政治權力、吸引更多選票、更多收視率；但假設我們沒有志願參與這些混亂的言論，這些也都不會發生。

不管誰做出了錯誤的決定和誰該承受後果，現在最重要的事情是冷靜和理性地停止彼此指責和分裂這個國家。

回到Skype通話，我朋友用一種更樂觀的註解結束了這場對話：

「不過話又說回來，每一代都繼承前一代所有的好和壞的事蹟。我們這一代人繼承了兩場戰爭和一次嚴重金融危機。歐洲人繼承更糟糕的事情。但這不會讓我們比較特別或是需要同情。我的父親在越南服役，他是被徵招入伍，沒有選擇。我肯定他認為他繼承了比我們更糟的事情。而我爺爺那代則繼承了二戰，冷戰，核武威脅和種族不平等......但我們沒必要彼此交相指責，只要最終我們能夠冷靜地一同專注在明天的問題並試著解決。不管是誰的錯，在我的表弟送別派對上，我們一家三代依然聚在一起，驕傲地帶著祝福為他送別。」

在每個社會、每個國家中，每個年輕世代都要處理上一代未完成而遺留下來的決定和挑戰，我們這代台灣人也是一樣。

重要的是，我們終於停止無謂的爭吵，停止為政治利益，媒體收視率或商業動機而且交相指責，老一輩和新生代一起開始實際解決問題。

如果其他國家在面臨戰爭和可能死亡時都可以這樣做，為什麼我們不能？

作者簡介_Joey

出生於台灣，在美國長大。12歲回到台灣，20歲出版第一本書，23歲於瑞士銀行證券研究部門工作，24歲進入哈佛商學院，是有史以來最年輕的台灣人。25歲在紐約Ralph Lauren實習，26歲畢業，是台灣模擬聯合國推展協會創會理事長。28歲當上中國三麗鷗總經理，現年30歲，離開三麗鷗準備在臺北開始創業。

http://www.businessweekly.com.tw/blog/article.php?id=3620&p=1

向與紙箱纏綿的貓咪，學習 21 堂人生智慧

貓咪之於紙箱，就像是狗狗之於草皮；只要有一咖紙箱，貓咪總能玩得不亦樂乎，而紙箱中的貓咪不只可愛度萌爆你的身心靈，我們甚至可以從貓咪與紙箱的互動中，學習到智慧的人生道理。

（如果圖不會動，請耐心等候）
第 21 堂：空間越大越好

第 20 堂：但大小終究不是最重要的，最重要的是你喜歡與否

第 19 堂：生命很短暫，適時的大膽選擇

第 18 堂：要「擁有」其實很不輕鬆

第 17 堂：沒有什麼比朋友更好

第 16 堂：如果一開始就失敗

第 15 堂：記得嘗試再嘗試

第 14 堂：總會熟能生巧

第 13 堂：鍛鍊自己有解決問題的能力

第 12 堂：你的家人永遠是愛你的，即使他們從來不說出口

第 11 堂：與你的朋友保持緊密關係

第 10 堂：但是也要適當的親近敵人

第 9 堂：第一個想出好主意叫做創新，第二個就叫做趨勢

第 8 堂：始終保持冷靜的態度

第 7 堂：不要得意忘形

第 6 堂：接受幫助

第 5 堂：保持製造驚喜的性格

第 4 堂：維持自己一貫的風格

第 3 堂：做或不做，關鍵在於肯不肯嘗試

第 2 堂：儲蓄，以備不時之需

第 1 堂：你的完美人生就在終點等著你