葉雲舟 敬書
新老二哲學
好人就是掏心、掏肺、掏時間、掏錢包，但就是不能掏老二。
機會，就像老二，緊握就會變大。
工作，就像輪姦，你不行了，別人就上。
讀書，就像嫖妓，出錢又出力。
兄弟，就像保險套，桶多大的婁子都幫你兜著。
生活，就像自慰，全部的事情都要靠著自己的雙手。
男人最痛心的是－為女人掏心、掏肺、卻不能掏老二。
女人最痛心的是－為男人掏心、掏肺、他只會掏老二。
一則來自中國最新的笑話！
這個笑話有點無奈，卻是反映大陸的真實狀況
一老農趕著毛驢進城，驢闖紅燈，罰10元。老農喝驢子："你以為你是軍車啊！紅燈也敢闖"。
沒走幾步，驢又碰翻一水果攤，賠20元，老農更氣："你以為你是城管麼！想掀誰的攤兒就掀"。
老農牽驢回家，路過一片青草地，驢啃青草，又被罰30元，老農氣極，罵道："你以為你是檢查團下鄉麼，走到哪兒吃到哪兒" 。
老農罵完牽驢去河邊喝水，可驢子卻發起倔脾氣，揚頸不飲，老農火了："你以為你是在天上人間啊，沒小姐陪就不喝"。(這是北京最頂級的一間類似台灣金錢豹的店，有眾多美女相陪，消費特高，剛被政府查封了)
驢子掉頭就跑，岸邊曬一張漁網，驢上而破之，漁翁索賠500 元，老農熱淚盈眶道："你以為這是中國電信麼，上網要花這麼多錢"。
驢子轉身踢了老農一腳，老農忍痛罵道："你以為你是群主麼，想踢誰就踢誰"。
驢子氣得不再理老農，變的很沉默，老農說："耶，你以為這是在Q Q群啊，可以整天不說話"。
老農一路嘮叨指責驢子，路過一個山崖，驢子受不了嘮叨，縱身躍下。老農傷心哭喊："回來阿！你以為你這是在富士康呀！"
由富邦文教基金會執行董事陳藹玲所發起的「媽媽監督核電廠聯盟」今（22）日寫信給馬總統，呼籲馬總統：「請您萬萬不要只聽報告、看報告」，希望馬總統親自「做功課」了解核四的問題在哪，讓台灣民主真正落實，給民眾有機會一起決定台灣的命運和孩子的命運。
媽媽監督核電廠聯盟下午在台北國際會議中心舉辦「核電與生活系列」講座，同時，也在臉書公布寫給馬總統的一封信，呼籲馬總統停建核四廠。該信一開頭就針對執政黨關於核四「一定要蓋完，不然會被廠商告」的說法，指出「想請教，是多大的賠償金額值得賭上百萬人的身家性命和和台灣的未來？」
媽媽監督核電廠聯盟表示，核四從設計、採購、施工、品管每個環節都有狀況，深入調查過的監察委員吳豐山都說不放心，認為應該改為博物館；而前核四安全監督委員林宗堯，則早在2011年底就建議停建核四；另外原能會主委蔡春鴻也說，他不知道要維持核四最高安全標準，還要多少時間、還要花多少錢？
媽媽監督核電廠聯盟感謝1個多月來有不少官員願意與該聯盟交換意見，只是當媽媽監督核電廠聯盟提問到底是不計代價蓋到底、還是認賠殺出對台灣長期發展比較有利？原能會官員只能對安全問題負責，卻無法對「選擇」負責。媽媽監督核電廠聯盟認為，做出選擇的是總統的權責，但在續建核四的前提下，所有官員沒有選擇或轉圜，只能一路往前衝。
媽媽監督核電廠聯盟認為，今天要原能會甚至是國外單位來扮演警察或裁判的角色，絕對是本末倒置。根據原能會回覆立委的公文，依據國際慣例與過去經驗，沒有任何國家的核能管制機構或國際核能組織，會對其他國家的核電廠出具相關安全認證，因此無論是NRC、WANO、IAEA等單位，都沒有辦法「確認核四安全」。
媽媽監督核電廠聯盟也反駁外界「愛心有餘、知識不足」的質疑，他們強調，這是一個數位時代，所有專家資訊都可以在網路上大量輕易取得。重點是要不要花時間做功課，有沒有思辨的能力做出正確判斷。媽媽監督核電廠聯盟語重心長的指出，馬總統更應該有這份判斷資訊的素養。
媽媽監督核電廠聯盟也體諒馬總統與官員的辛苦，但仍在信中呼籲馬總統不要只「聽報告、看報告」，希望官員們都應該親自「做功課」，看到底有多少不同的專家意見，到底核四甚至是核電廠的問題在哪？媽媽監督核電廠聯盟強調，核電問題不是民粹、而是民智，媽媽監督核電廠聯盟呼籲：「台灣民主要真正落實，請讓民眾有機會一起決定台灣的命運，我們和孩子的命運」。
富邦文教基金會執行董事特助王聆穎表示，這封公開信今天就會寄給總統府，另外，也會請總統夫人周美青轉交給馬總統，所以馬總統一定看得到，希望馬總統可以有令人滿意的回應，儘速停止核四的興建。王聆穎也表示，媽媽監督核電廠聯盟正在募集民眾簡訊反核四，呼籲民眾把反核四的心聲用手機簡訊傳給媽媽監督核電廠聯盟，目前已經幕到2萬多通簡訊，這個會期將把簡訊連署送交立法院，務必要停止核四預算通過。
中國2012年度總結：
以前生米煮成熟飯，女人就是你的了，現在你就算把生米爆成米花都不管用了！其實我們國家不是一夫一妻制，而是一房一妻制，無房就無妻，多房就多妻。哥從前一直不明 白，為啥老婆叫大房、二房、三房……如今真的懂了，古人誠不欺我也！
這年頭，愁的都是房事！男人愁買房，女人愁乳房，老人愁心房，大學生愁開房，打工的愁租房，住院的愁病房，分娩的愁產房，結婚的愁新房，小市民愁分房，老百姓愁住房，製片人愁票房，富人愁二房，壞人愁監獄。和尚都在愁香房！
1、這一年，"我爸是李剛"拉開了中國人拚爹的序幕，大量的富二代官二代用他們的行動告訴我們：人生最重要的不 是你自己，而是你老子。
2、這一年，重慶的打黑運動讓我們明白： 電視上經常看到的那些衣著光鮮，人模狗樣的公僕，他們往往在下一刻就變成了黑老大。而你是公僕還是黑社會，關鍵看你有沒有站錯隊。
3、這一年，國與民爭利達到高潮，財政收入連創新高，人 民飯碗卻營養不良。GDP世界第二，百姓收入勉強苟活，房市徹底淪為多數人的浮雲。而盛會，依然在一個叫隆重的 地方舉行。
4、這一年，在蘋果砸中牛頓沉寂數百年後， 以數碼產品的姿態席捲全球。讓我們看到，世界上最遙遠的距離是：大家一起出門，有人去買蘋果五代，而有人卻買不起五袋蘋果。
5、這一年，各地下雨全是百年不遇，武漢的海景成為新的 城市名片。成都、合肥、南京紛紛在報紙上表示自己是特大 號護舒寶，流量再多也不用擔心，隨即就被老天爺一個無情的耳光扇過去。
6、這一年，高鐵恍如一夜之間長滿祖國各地 ，人們用高於普車數倍的價格向鐵道部購買時間 ，而那些時間充裕的人因普車的取消也不得不買 幾個小時，然後在目的地玩，來消磨時間。號稱世界領先的動車出軌了，人們悲愴的發現，吃的、住的、坐的竟沒有一種能讓人淡定。對於善良 的中國人來說，打醬油比搶碘鹽還來得更輕鬆和毫無風險。
7、這一年，雷公也成了弱勢群體，悲催的替鐵道部背了黑 鍋。當我們在盤點中國事故責任 人時，發現他們分別是臨時工、臨時工、臨時工 。。。還有雷公，這時玉帝大叫道：他也是臨時工。
8 、這一年，幾萬元的校車，裝60多個學生。幾十萬元的公車，裝一個領導幹部。他們對 醫療不重視，因為他們有高幹病房；他們對教育 不重視，因為他們的孩子留洋； 他們對食品安全不重視，因為他們有特供食品；他們對堵車不重 視，因為他們出行警車開道； 他們對國家未來不 重視，因為他們妻兒已經移民美國！他們對維穩很重視，因為他們怕失去這些!這就是我們的領導！能買光全世界的飛機，卻買不起一輛校車； 能把衛星送入太空，卻造不了一座小橋；能在外國花數億人民幣，卻不肯多幾所小學；一年能吃掉幾十艘航母，卻逼著孩子捐出午飯錢。
9、這一年，在中國最牛的事情： 1、車"超載"了，車胎沒爆，橋卻壓塌了。 2、出動萬人，擊斃一逃犯，數百人立功。3、花1.8億，塌一大橋，無一人負責。 4、每個倒塌的橋面上，必然趴著數不清的蛀蟲。管你塌不塌，撈完走人。 5、也許在中國能安全過橋的只有雲南米線了 ！
10、這一年的總結我們以一個吃牛肉麵的故事結束，某男 子去麵館要了一碗牛肉麵，可是面上來 後沒看到一塊牛肉。就氣得把老闆叫來，牛肉麵怎麼沒有牛肉？老闆淡淡地說："別拿名字當真 ，難道你還指望從老婆餅裡吃出老婆嗎？你什麼 時候看見人民大會堂裡面坐過人民？凡是門口掛 "人民"二字招牌的地方，均崗哨林立，充分體現了"人民"的崇高。這些地方一般都是人民無法隨意進出的，像"人民政府"、"人民法院"等等……好不容易找到一個"人民銀行"，還不辦理儲蓄業務 。只有"人民醫院"的門可以隨意進出，卻是人民 都不願意進去的地方!!!
詼諧中全是道理
1. 通往成功的路，總是在施工中。
2. 我從不以強淩弱〜我欺負他之前真不知道他比我弱…
3. 紳士無非就是耐心的狼。
4. 我又不是人民幣，怎麼能讓人人都喜歡我？！
5. 人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏實。
6. 人人都說我醜，其實我只是美得不明顯。
7. 女子無才便是德，我一定是太缺德了。
8. 漫漫人生路，總會錯幾步。
9. 我要讓全世界都知道我很低調。
10. 鹹魚翻身，還是鹹魚。
11. 我多想一個不小心就和你白頭偕老。
12. 令人不能自拔的，除了牙齒還有愛情。
13. 大多數人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己。
14. 人幹點好事兒總想讓鬼神知道，幹點壞事兒總以為鬼神不知道。
15. 小時候我以為自己長大後可以拯救整個世界，等長大後才發現整個世界都拯救不了我。
16. 真羡慕你這麼年輕就認識我了。
17. 不要叫我宅女，請叫我居里夫人。
18. 英雄不問出路，流氓不看歲數。
19. 路見不平一聲吼，吼完繼續往前走。（電視劇「水滸傳」 主題曲）
20. 孔子曰：中午不睡，下午崩潰！孟子曰：孔子說的對！
21. 個頭大就一定厲害嗎？恐龍不是照樣滅絕了！
22. 別跟我談感情，談感情傷錢。
23. 愛是費盡心力地全身投入，然後再百轉千回地抽身而出！
24. 情侶間最矛盾的地方就是幻想彼此的未來，卻惦記著對方的過去。
25. 還沒來得及去拈花惹草，就被人拔光了。
26. 小時候，幸福是簡單的事；長大了，簡單是幸福的事。
27. 男人的大腦喜歡女人的內心，但是眼睛喜歡女人的外表。
28. 我又不是王子，為什麼女孩遇見我總認為自己應該成為公主。
29. 結婚就是給自由穿件棉衣，活動起來不方便，但會很溫暖。
30. 知識就像內褲，看不見但很重要。
31. 合久必分，分久必合；喝酒必瘋，逢酒必喝。
32. 你有什麼不開心的事？說出來讓大家開心一下。
33. 女人是水做的，男人是泥做的，李俊基/李宇春都是水泥做的。
34. 泡酒吧的男人是找刺激的，而女人，多半是受過刺激。
35. 當褲子失去皮帶，才懂得什麽叫做依賴。
36. 當男人遇見女人，從此只有紀念日，沒有獨立日。
37. 閉上眼睛，我看到了我的前途…
恬淡的吉他音樂
一位董事長的47個忠告！
無論你是男人，還是女人，做人想成功，下面就是你必須要參考的....
1、好朋友裡面，一定要培養出一個知己，不要以為你有多麼八面玲瓏，到處是朋友，最後真心對你的，只有一個，相信我。
2、給自己定目標，一年，兩年，五年，也許你出生不如別人好，通過努力，往往可以改變70%的命運。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。
3、朋友請你吃飯，不要覺得理所當然，請禮尚往來，否則你的名聲會越來越差。
4、這是個現實的社會，感情不能當飯吃，貧窮夫妻百事哀。不要相信電影裡的故事情節，那只是個供許多陌生人喧囂情感的場所。只有不理智和不現實的人才相信。
5、不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命運掌握在自己手中。坐在家裡等什麼房子，車子，還不如睡一覺做個好夢。
6、不喜歡的人少接觸，但別在背後說壞話，說是非之人，必定是是非之人，謹記，禍從口出。
7、少玩遊戲，這不是韓國，你打不出房子車子還有資本。可以有愛好，但要把握尺度，少玩農場、牧場、鬥地主等一些高度吸引人思想的晉級遊戲，也許你的級別很高，但不代表你有多麼成功，反而會影響和占據你成功的時間。
8、是人都有惰性，這是與生俱來的，但是我們後天可以改變這種惰性，因為有很多人正在改變。對於某種事物或是生意不要等別人做到了，我才想到。不要等別人已經賺到錢了，我才想去做。沒有人相信的是市場和機遇，大家都相信的叫做膨脹(或泡沫)。
9、知道自己要幹什麼，夜深人靜，問問自己，將來的打算，並朝著那個方向去實現。而不是無所事事和做一些無謂的事。
10、出路出路，走出去了，總是會有路的。困難苦難，困在家裡就是難。
11、作為女人，不要倚老賣老，認為事業跟自己沒關係，以為自己就是洗衣服，做飯，看孩子，那就是大錯特錯。
12、做人，要做到；萬事孝為先，教童品之道，夫妻和諧美，幸福萬年長。但是這些不是拿來用嘴說說就能辦到的，解放初期年代要做到這些，需要付出很大的努力和辛苦，當今現實的社會需要你付出很大的金錢，聰明的人都知道這個道理。
13、空閒時間不要經常上網做無聊的事和玩一些沒有意義的遊戲，讀點文學作品，學習一些經營流程，管理規範，國際時事，法律常識。這能保證你在任何聚會都有談資。
14、寧可錯殺一千次來自各方面的資訊，也不放過任何一個有可能成功的機會。只有這樣你才不會去買後悔藥。
15、要做一件事，成功之前，沒有必要告訴其他人。成功之後不用你說，其他人都會知道的。這就是資訊時代所帶來的效應。
16、頭髮，指甲，鬍子，打理好。社會是個排斥性的接受體，這個星球所需要的藝術家極其有限，請不要冒這個險，就算你留長頭髮比較好看，也要盡量給人乾淨的感覺。
17、不要以為你是個男人，就不需要保養。至少飲食方面不能太隨便，多吃番茄，海產品，韭菜，香蕉，都是對男性健康有益處的食物。你要是看不到價值，我可以告訴你。至少你能把看病節約下來的錢給你的女人多買幾個化妝品。
18、力求上進的人，不要總想著靠誰誰，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。
19、面對失敗，不要太計較，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓起體膚……但要學會自責，找到原因，且改掉壞習慣。二十歲沒錢，那很正常；三十歲沒錢，可能是沒有好的家境，需要更大的努力；四十歲沒錢，只能自己找原因。窮人變成富人是可能的，而且很可能。窮人能窮一輩子，也是必然的，存在就是理由，只是有所選擇。
20、每個人都有成功的機會！就看你給不給自己機會！
21、記住，平均每天看電視超過三個小時以上的，一定都是那些月收入不超過RMB五千元的，如果你想要月收入超過RMB五千，請不要把時間浪費在電視上。同樣的道理，那些平均每天玩網路遊戲或聊天超過三個小時以上的，也都是那些月收入不超過RMB五千的。
22、因為窮人很多，並且窮人沒有錢，所以，他們才會在網路上聊天抱怨，消磨時間。你有見過哪個企業老總或主管經理有事沒事經常在臉書裡閒聊的？
23、這個世界，有這麼一小撮的人，打開報紙，是他們的消息，打開電視，是他們的消息，街頭巷尾，議論的是他們的消息，仿佛世界是為他們準備的，他們能夠呼風喚雨，無所不能。你的目標，應該是努力成為這一小撮人。
24、如果，你真的愛你的爸媽，愛你的女朋友，就好好的去奮鬥，去拼搏吧，這樣，你才有能力，有經濟條件，有自由時間，去陪他們，去好好愛他們。
25、這個社會，是快魚吃慢魚，而不是慢魚吃快魚。
26、這個社會，是贏家通吃，輸者一無所有，社會，永遠都是只以成敗論英雄。
27、如果你問周圍朋友，如果十個人，九個人說不知道，那麼，這是一個機遇，如果十個人，九個人都知道了，就是一個行業。
28、任何一個行業，一個市場，都是先來的有肉吃，後來的湯都沒的喝。
29、這個世界上，一流的人才，可以把三流項目做成二流或更好，但是，三流人才，會把一流項目，做的還不如三流。
30、趁著年輕，多出去走走看看。讀萬卷書，不如行萬裡路，行萬裡路，不如閱人無數。
31、與人交往的時候，多聽少說。這就是，上帝為什麼給我們一個嘴巴兩個耳朵的原因。
32、記得，要做最後出牌的人，出讓別人覺得出其不意的牌，在他們以為你要輸掉的時候，這樣，你才能贏得牌局。
33、不要裝大，對於裝大的人，最好的辦法就是，撿塊磚頭，悄悄跟上去，一下子從背後放倒他。
34、不要隨便說髒話，這會讓別人覺得你沒涵養，不大願意和你交往。即使交往，也是敷衍。因為他內心認定你素質很差。
35、想要抽煙的時候，先問下周圍的人可不可以，要學會尊重別人。少在女生面前耍酷抽煙，你不知道，其實她們內心很反感。
36、買衣服的時候，要自己去挑，不要讓家人給你買，雖然你第一、第二次買的都不怎麼樣，可是，你會慢慢有眼光的。
37、要想進步，就只有吸取教訓，成功的經驗都是歪曲的，成功了，想怎麼說都可以，失敗者沒有發言權，可是，你可以通過他的事例反思，總結。教訓，不僅要從自己身上吸取，還要從別人身上吸取。
38、學習，學習，再學習，有事沒事，去書店看看書，關於管理，金融，行銷，人際交往，未來趨勢等這些，你能獲得很多。這個社會競爭太激烈了，你不學習，就會被淘汰。中國2008底，有一百多萬大學生找不到工作。競爭這麼激烈，所以，一定要認識一點，大學畢業了，不是學習結束了，而是學習剛剛開始。還有，我個人推薦一個很好的台灣公視電視頻節目，《誰來一起午餐》。
39、如果你不是歌手，不是畫家，也不是玩行為藝術的，那麼，請在平時注意你的衣著。現在這個社會，衣著能表現出你屬於哪一個群體，哪一個圈子。
40、 一個年輕人，如果三年的時間裡，沒有任何想法，他這一生，就基本這個樣子，沒有多大改變了。
41、 成功者就是膽識加魄力，曾經在火車上聽人談起過溫州人的成功，說了這麼三個字，"膽子大"。這其實，就是膽識，而拿得起，放得下，就是魄力。
42、無論你以後是不是從事銷售部門，都看一下關於行銷的書籍。因為，生活中，你處處都是在向別人推銷展示你自己。
43、平時的時候，多和你的朋友溝通交流一下，不要等到需要朋友的時候，才想到要和他們聯繫，到了社會，你才會知道，能夠認識一個真正的朋友，有多難?
44、如果你想知道自己將來的年收入如何。找你最經常來往的六個朋友，把他們的年收入加起來，除以六，就差不多是你的了。這個例子，可以充分的說明一點，物以類聚。
45、給自己定一個五年的目標，然後，把它分解成一年一年，半年半年的，三個月的，一個月的。這樣，你才能找到自己的目標和方向。
46、無論什麼時候，記住尊嚴這兩個字，做人是要有尊嚴，有原則，有底線的。否則，沒有人會尊重你。
47、如果我只能送你一句忠告，那就是，這個世界上沒有免費的午餐，永遠不要走捷徑！
甄嬛式的職場智慧提點
1. 到了不熟悉的新環境，請先隱藏自己的鋒芒，低調是此時的防身金句。⋯⋯
2. 別百分之百相信別人所說的話，人心隔肚皮，再怎麼一見如故、掏心掏肺，都請保留5-10%的防人之心，聽其言之後還要觀其行。
3. 再怎麼有才華、有能力，都要記得人心總是善妒，適時把恩寵或功勞分給別人，是長久安穩不倒的秘訣。
4. 想達成什麼目的，都記得勿躁進，停下來好好思考，用腦袋才能完成自己的目標。
5. 拜高踩低、錦上添花是人之常情，但雪中送炭才是建立人脈的不二法門。
6. 結交貴人。
這邊說的貴人並不是專指身分尊貴，位高權重的人，而是指能為你赴湯蹈火使命必達的知交。如眉莊、槿汐、溫太醫甚至小允子。
7. 充實自我。
後宮眾人當然都有基本美貌，但也不忘發展各自的才華，如甄嬛的飽讀詩書、安陵容善於香料、歌聲和繡工。才不會讓皇上一下就膩味了。對於成功又有見識的男人，當然喜歡美女，但那只是基本條件，有美貌又有智慧跟手腕，才是最後上位的人。
8. 永不放棄。
在數次反覆的宮鬥中有輸有贏，有風光也曾失敗到底，但甄嬛總能在幽暗中看見陽光，沒忘記她想守護的愛情與友情，才能許下來日的復起。
本文摘錄自:《後宮甄嬛傳教我的80件事》
那先比丘智答對佛教的詰問
有一位聰明的那先比丘，有一次，彌蘭陀王故意要非難那先比丘，就詰責他說："你跟佛陀不是同一個時代，也沒有見過釋迦牟尼佛，怎麼知道有沒有佛陀這個人？"
聰明的那先比丘就反問他說："大王，您的王位是誰傳給您的呢？"
"我父親傳給我的啊！"
"父親的王位是誰傳給他的？"
"祖父。"
"祖父的王位又是誰的？"
"曾祖父啊！"
那先比丘繼續問："這樣一代一代往上追溯，您相不相信您的國家有一個開國君主呢？"
彌蘭陀王正容回答："我當然相信！"
"您見過他嗎？"
"沒有見過。"
"沒有見過怎能相信呢？"那先比丘又問。
"我們的開國君主制定了典章、制度、律法，這些都是有歷史記載的；所以，我雖然沒有見過他，但是，我相信他一定存在的。"
那先比丘微笑頷首說："我們相信佛陀確有其人，因為佛教也有佛、法、僧，有經、律、論；有佛陀所制定的戒律和歷史事蹟，決不是虛構不實的人物，這個道理與你們有開國君主是相同的！"
彌蘭陀王無法藉此非難那先比丘，動了腦筋又想到另一個難題，他問："你們佛教徒常常講：人們第一快樂就是證悟涅槃，達到不生不死不滅的境界。那先比丘啊！你已經證悟涅槃了嗎？"
那先比丘謙恭合十："慚愧，還沒有！"
彌蘭陀王得意地問："既然沒有證驗過，那麼，你怎麼知道有涅槃的境界呢？"
要是拿這個問題來問各位，你們怎麼回答呢？
那先比丘不直接回答，反問彌蘭陀王："大王，假如現在我拿一把大刀把您的膀子砍掉，你痛不痛啊？"
彌蘭陀王變色說："當然痛！哪有膀子砍斷了不痛的！"
那先比丘追問："您的膀子又沒有被人砍斷過，您怎麼知道痛呢？"
彌蘭陀王答："我看過別人被砍斷膀子的痛苦情狀，我當然知道痛啊！"
那先比丘微笑致意道："大王啊，我也同樣地看過別人證悟涅槃時候的快樂，所以我當然知道涅槃境界的美妙啊！"
彌蘭陀王這個疑難又再次被駁倒，還是不服，便絞盡腦汁，第三次發問："你們出家人奉信慈悲為懷，你怎麼去原諒你的仇敵呢？"
那先開顏笑了："大王，如果您的腿上長了一個膿血瘡，您會把腿子砍掉嗎？"
"不會！"
"那麼，大王您怎麼辦呢？"
"細心地清洗它，給它敷藥，時間久了，瘡就好了！"
那先比丘說："是的！仇敵、壞人就像一個膿瘡，不去照顧、醫療，就會蔓延惡化，所以必須用法水去清洗，使他們棄邪歸正，改過自新，這個跟大王您護持腿上的膿瘡是同樣的道理！"
彌蘭陀王點頭稱善，仍然不能心服口服，想一想又計上心來："你們常常勸人要修來生福，你們既沒有經歷過死亡，怎麼知道人死之後還有來生呢？"
那先比丘和譪地回答："這就好比柳柑，果實成熟了以後掉在地上，果肉腐爛了，可是種子卻埋在土壤裡，一等到時機成熟，就會萌芽、成長，茁壯為一棵柳橙樹。人的身體只是四大暫時的假合，等到幻境破滅，軀體也就死亡了，可是業識卻能不斷生死流轉，就像柳橙的種子一樣地在六道輪回中生生不息，不止有一個來生復蘇，而且有無限個來生。"
彌蘭陀王心有不甘，又提出第五個問題來質疑，一個比一個更難回答，但是那先比丘智識過人，胸有成竹，依舊微笑著一一開示。
彌蘭陀王問："你們出家人愛不愛自己的身體呢？"
那先比丘："身體只是四大五蘊和合的色身，我們出家人是不愛的！"
彌蘭陀王一聽，正中下懷，立刻狡黠地反駁： "哦！你說你們不愛自己的身體，但是，你們出家人一樣穿衣、吃飯、睡覺，還不是在保護這個色身？若說不愛，豈不是自相矛盾？"
那先比丘一笑而罷，另作別解："大王，如果您身上長了一個膿包，您愛不愛它呢？"
"膿包？那麼髒的壞東西，誰會喜歡它？"
"既然不喜歡它，為什麼要把它洗淨、敷藥，時時守護它不使惡化，每天看看它有沒有好一點？若說不喜歡膿包，這種做法不是自相矛盾嗎？"
彌蘭陀王很不服氣地辯駁："我是為了身體的健康才要保護它的！"
那先比丘擊掌而笑說："這就對了！出家人不愛這個身體，但是為了借假修真，也不得不照顧這個空幻的身體啊！"
彌蘭陀王屢僕屢起，緊接著又問："釋迦牟尼佛能不能知道過去、現在、未來的三世因果呢？"
"佛陀具有大神通，當然能知道過去、現在、未來了！"
"既然如此，為什麼他不把所有的神通教給你們，讓諸弟子迅即知道過去、現在、未來的業障，不就通通開悟了嗎？何必一點一點地讓你們慢慢歷練呢？"
聰明的那先比丘舉重若輕，先問："大王，如果您是個醫生，是不是就知道各種治病的百藥呢？"
"當然啦！醫生對於什麼藥能治什麼病，是通通都要知道的啊！"
"既然醫生知道百草藥性，他能不能把所有的藥都開給一個病人吃呢？"
彌蘭陀王大不以為然的回答："當然不能！治病要對症下藥，慢慢地一味配一味的調理，病人才會好，怎麼能胡來！"
那先比丘順勢就下的說："同理，佛陀傳授佛法也要因材施教、對症下藥，要依照弟子根器的不同，一點一點逐步傳授，才能如法得道啊！否則，偃苗助長，反而容易弄巧成拙！"
彌蘭陀王面露讚歎之色，十分佩服那先比丘對答如流的智慧，繼續問到底的說："那麼，請問釋迦牟尼佛有沒有嗔恨心，會不會發脾氣？"
那先比丘答："佛陀沒有嗔恨心，當然不會發脾氣。"
"可是，經典上這麼記載：有一次佛陀的大弟子舍利弗和目犍連帶著五百徒眾來聽經，佛陀卻很生氣地斥責他們：'出去！出去！'這不就是嗔心使然嗎？"
"這事是有的！"那先比丘耐心闡釋說："舍利弗與目犍連的確帶了五百徒眾來參加法會，但是這五百個人成群喧鬧，不尊重莊嚴法會，佛陀喝斥他們出去，並不是出於嗔恨心，而是出於慈悲心。這就好比大地覆載我們，一切如如平等，如果你在地上跌倒了，這是你自己不小心的緣故，你能怪大地對你不好，對你生氣嗎？"
彌蘭陀王頻頻點頭，這才心服口服了。各位聽了這麼多非難的問題，仔細思量，就可以體悟出那先比丘是何等大智慧了！
Omega-3脂肪酸 抑乳癌生長
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年2月25日 上午12:10
加拿大最新動物研究發現，飲食中攝取充足Omega-3脂肪酸，可抑制乳癌腫瘤生長，乳癌腫瘤尺寸可縮小約三成之多，乳癌腫瘤數目也大幅降低。
台灣女性癌症當中，乳癌發生率最高。在全世界，乳癌也是女性常見癌症，癌症死亡率占第二名。
馬教授表示，許多人認為透過飲食可以預防癌症，不過目前缺乏流行病學、實驗證據證實乳癌與飲食之間的關聯性，人類臨床研究也還沒有定論。
研究人員以特殊基因老鼠做實驗，發現有乳癌體質的老鼠若攝取充足Omega-3脂肪酸，乳癌腫瘤數為控制組老鼠的三分之二，且腫瘤尺寸也減少約百分之三十。
希望這項研究可以拋磚引玉，引起更多人興趣，並鼓勵更多人深入研究、了解如何透過飲食達到防癌功效。
中國黨對二二八民族屠殺的狡辯
劉重義
過去，蔣介石父子為掩飾其罪行與責任，採取禁止公開討論和文字出版來淹沒事實，在必要時才對特定的對象提供扭曲的歷史做為辯護。持續很長的時間，「殖民地餘毒效應」和「共黨策動說」是中國黨的官方說法(臺灣省文獻委員會，1991)。 蔣介石派遣的軍隊在3月8日分別從基隆與高雄登陸，隨即展開廣泛的、不分青紅皂白的屠殺與搶劫行動。為確認武裝鎮壓的成果，3月17日蔣介石再派當時的國防部長白崇禧帶領包括蔣經國等30餘人到台灣視察，白崇禧的調查報告就將事件發生的責任歸咎於日本人的毒化教育和共產黨的煽動(林啟旭，1984)。 又如1966年臺灣省文獻委員會編印的宣傳品《臺灣省二二八事件之真相》一書，其中特闢一節標題為「共匪幕後操縱之明證」。革命過程有共產黨人參與是事實，但據此炮製共黨策動或操縱的陰謀論，就與事實相差太遠，完全是在利用當年的反共氛圍狡辯。
二二八民族屠殺的受惠者之一的馬英九在2006年二二八紀念日即將來臨前，在 中國黨中常會說：「省籍不是二二八事件衝突的核心，官逼民反才是問題根源。」馬英九改以「官逼民反」來敷衍台灣社會，認為二二八事件不是民族衝突，因為當時有太多的「外省人」受到台灣人的保護。其實，二二八事件的爆發是台灣與中國兩個社會巨大的文明落差的直接結果，許多「外省人」當時受到台灣人的保護，是因為台灣社會較文明，著重是非辨識，而不像中國黨人濫殺無辜不知愧疚。馬英九在2007年也私下對美國在台協會臺北處長楊甦隸(Stephen M. Young)說，台灣人在二二八罹難人數約900人，特別說這是他當「法務部長」時只有約900人申請「補償」來推斷。這項談話見諸維基解密2007年3月9日臺北AIT的電報。
曾於2004年著書以意識形態代替科學，質疑三一九槍擊事件是陳水扁「自導自演」的中國黨學者朱浤源，在2007年中央研究院所舉辦的「紀念二二八事件六十週年」學術研討會中，發表論文，大膽指控二二八事件是前美國副領事葛超智支持台獨、醜化蔣政權的結果，而且認為二二八當天「可能」是「暴民」所放的槍，並假冒政府人員所為。朱浤源又於2011年12月在華府漢學會（Washington DC Mandarin Association）發表受台灣民主基金會委託完成之《二 二八 研究報告》，假學術研究之名把「長老教會」、「流氓」、「中共地下黨」及「暴動」糅成一團，指基督教長老會與大流氓結合，會同台籍日本兵、中共地下黨等人一齊暴動，不顧一切地扭曲二二八台灣民族革命的意義。
郝柏村在2012年二二八紀念日即將來臨之際，也以《正視中學史地課本》投書登在2月21日的《聯合報》，其中提及他任「行政院長」時，儘管已經從寬認定、放寬期限，仍只有1,000人左右接受「撫慰」，據以質疑三民版高中歷史教科書、臺北二二八紀念碑關於二二八事件「死亡逾萬」、「死傷逾萬」不正確。
當年郝柏村任「行政院長」時，在1991年曾設立「二二八事件研究小組」，參與該計畫成員之一的吳文星就指出：因為學界當時對死亡人數各說各話，且政府人口統計獨缺1947這一年，最後由人口專家陳寬政根據前後各十年的資料，按自然出生、死亡率，估算1947年的異常死亡人口數，據此認定二二八大屠殺的死亡人數約為18,000到28,000人。
二二八基金會的補償條件事實上很嚴格，需有具體事證才能通過，在人證物證多已滅損的情況下，申請補償困難重重。當年的罹難者當中有很多單身漢，事發60年後若已經沒有近親，就不可能有人出來為他們申請。此外，有人因為不滿中國黨的處理態度，拒絕申請；也有人還有疑慮，不敢申請；有的人後代已經不在台灣，自然無法申請；有的人生死不明，也無法申請；有人是戶籍登記與戶籍資料不一致，無法證明死於二二八。換句話說，根本不能以名不正、言不順的「補償」件數來推斷被屠殺的人數。
同樣的「巨大落差」也發生在白色恐怖受迫害者的「補償」件數。根據1988年11月5日「法務部」主任檢察官陳守煌在立法院內政委員會議上所提之報告資料，透露戒嚴時期軍事法庭受理的非現役軍人之刑事案件共29,407件，每個案件牽涉人數不等，案件包括盜賣軍油、貪汙和重大刑案等，雖然政治案可能佔大多數，但為數不詳(林世煜、胡慧玲，2006)。 從赤藍集團一貫湮滅其犯罪證據的處事模式，一般估計，實際受迫害人數約14萬到20萬人以上(魏廷朝，1997)。然而，據白色恐怖基金會呈報「行政院」的數目，自1999年起至2007年6月底為止，申請補償的件數為8,500件，已領補償金者為13,000人，顯然和實際受迫害人數有巨大落差。
1962年1月27日，台南市忠義國小老師戴華德在學校網球場打完球，被兩位調查局特務在運動場攔路押走，他無法通知妻子自己的狀況，家人及親友好幾天都錯愕地到處打聽他的下落。戴華德隨即被學校免職，妻子和三個幼兒頓失生活依靠，就此一去一年多才被釋回。回來之後，透過各種人情關係才得以重新取得教職，而不是復職。多年後，戴華德才逐漸透露：他被捕後連續被審訊三天兩夜，之後，就再也沒有被問過一句話，更沒有任何審判，蹲了一年苦牢後，才莫名其妙被釋放。他從當初訊問的內容知道，特務想掌握他在田中國小教書時，和從火燒島回來的台獨份子鍾謙順的交往關係。他們兩人同一天分別在台南與田中被特務非法逮捕。
獲悉白色恐怖受害者可以申請 「補償」後，戴華德向調查局申請「逮捕狀」、「釋放令」或任何他曾被拘留的證明，調查局皆以沒有文件資料搪塞。戴華德轉向軍法處，也被告知「非本處處理案件」。後來，是由承辦法官直接向調查局查詢，才取得書面回覆得以做為「受害證明」。可以想像，有一部份古意的受害者，根本不得其門去取得「受害證明」，當然也就無從取得「補償」。顯然，赤藍集團是故意刁難，讓可以領到補償金的人數短少。
馬英九和郝柏村的言論就是典型的赤藍拙劣狡辯技倆，暴露外來赤藍集團對「二二八民族屠殺」的罪行毫無悔意，尤其目前在中共主子的撐腰下，他們更囂張地憑藉所掌握的流亡政府體制，在台灣社會曲解歷史、混淆是非。這些仍然盤踞台灣社會的赤藍權貴，因為長期用心術維護其少數人壓迫剝削多數台灣人的統治體制，因此，和當年詐騙、屠殺台灣人的中國黨黨羽基本上並沒有本質上的改變。看到這些赤藍權貴及其奴才、幫凶缺乏文明社會的理性與自尊，更激起台灣人的憤怒。
(取自《網際時代的台灣民 族運動2.0》第3.2.4節)
中醫提示每天閉目曬眼15分鐘可養護肝臟
時間最好選擇早晨和傍晚
陽光溫暖卻不強烈，出門曬曬太陽，尤其是曬一下眼睛，即閉上眼睛面朝陽光，是很不錯的養生方法。
中醫說，肝主目，也就是說肝臟和眼睛之間是有著密切聯繫的。
當人過於勞累時，或者心情抑鬱時，都會傷及肝臟，而肝一旦被傷，就會讓眼睛覺得乾澀、困乏等，所以有的人工作勞累時還會出現眼睛酸脹等。
而經常讓眼睛曬曬溫和的陽光，則可以通過眼睛這個窗戶，引入陽光，達到補充肝陽，疏洩肝氣和養肝的作用。同時陽氣還是人體生命活動的原動力。當人體的陽氣充足時，身體各系統、器官、組織就運轉得好；相反，如果陽氣不足，則處處不通，百病纏擾。所以，正確地曬太陽，可以幫助我們補充身體的陽氣。
曬眼睛時，為了避免眼睛被陽光灼傷，曬眼睛的時間最好選擇陽光柔和的早晨和傍晚。
對於學生和工作的人來說，如果這兩個時間都沒法曬眼睛，也有補救的辦法。
比如可以在繁忙的學習或工作間隙，抽空倒杯茶，坐在陽臺上，全身放鬆，面對太陽，閉上眼睛，讓窗玻璃和眼瞼濾去過於強烈的太陽射線，讓溫熱的陽光透進眼球，此時把意念放在眼周，想像太陽的能量像熱水一樣注入身體，全身都變得熱騰騰的。
通常，照上述的方法曬上15分鐘眼睛，疲憊、憂鬱的感覺會減輕不少，又可以振奮精神繼續投入新的工作和學習了。
小心肝～記得有空曬曬太陽喔！曬太陽有助提升肝功能！
經常超過晚上11點睡覺的朋友一定要看喔！
看過的朋友再看一次喔∼建議身邊的人曬曬早晨與黃昏的陽光！
據悉，一名21歲大四男學生因為熬夜打電玩，罹患猛爆性肝炎，居然在特殊陽光波長的治療下，配合均衡飲食，肝指數從一個月前3200單位降至60單位， 恢復正常，令人覺得不可思議。
專家建議，肝病患者、或是肝不好的人最好每天早晚出門曬曬太陽，眼睛直視晨光及夕陽的紅光，時間約15~30分鐘，整個人沈浸在舒服、不刺眼的紅光中，就能提高肝臟功能，並有助維護正常視力。
據瞭解，中醫藥研究新知學術研討會前天（970518日）上午在臺北市國立中國醫藥研究所舉行，美國西雅圖自然療法醫科大學臨床指導教授潘念宗以「肝炎研究新知」為題，發表獨創的SS2006理論及臨床研究報告。
潘念宗指出，SS2006理論的兩個Ｓ就是指sunrise（晨光）、sunset（夕陽），研究發現，這兩個時段的陽光波長在3千~9千ＬＵＸ之間，每天早晚各暴露 15~30分鐘，
就能讓體內粒腺體產生能量，有助於提升肝功能。
潘念宗表示，血液篩檢結果發現，年輕人的肝炎並非病毒或酒精引起，而是免疫系統出問題，在與家長討論之後，決定採用晨光夕陽療法，並配合均衡飲食。
潘念宗說，從中醫觀點來看，肝主目，如果對於肝臟功能有所助益，對於視力保健也會有一定的效果。美國太空總署早在二千年就開始運用晨光夕陽的紅光來治療帕森金氏症，並修補受損的視力，效果非常不錯。
潘念宗強調，淩晨一時至三時是肝經運行的時間，而一時至四時也是褪黑激素分泌最旺盛的時候，這個時候一定得好好睡覺，避免熬夜，以免傷及肝腎，甚至引發自體免疫性的猛爆性肝炎。
228新發現 學者：當局栽贓 製造鎮壓藉口
輔大歷史系教授陳君愷認為，228事件處理委員會僅提出32條要求，「解除國軍武裝」等要求根本就不是他們的決議。
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新頭殼newtalk 2013.02.27 林朝億/臺北報導
1947年228事件研究有重大新發現。輔仁大學歷史系教授陳君愷最新研究指出，根據考證當時史料，228處理委員會應該僅向陳儀等當局提出32條處理大綱；其中，作為當局鎮壓的最主要藉口「解除國軍武裝」等要求，根本就不是委員會的決議要求。但事後，當局為了合理化鎮壓，慢慢統一說法，將32條要求改寫成42條，並將「解除國軍武裝」等要求，塞入委員會決議裡。
對於陳君愷的研究，臺北教育大學教授李筱峰指出，陳君愷的結論相當合理。當初民間的228處理委員會的確僅提出32條共同處理大綱；42條的說法會出現，是因為過去有委員會後來又追加通過10條所致。但委員會開會時，的確有很多陳儀當局派去的特務，想要進行滲透。陳君愷分析這10條其實當時並沒有經過委員會決議，而是鎮壓後栽到他們頭上的講法，相當合理。
32條vs 42條公案
陳君愷在他這篇「解碼228；解開228事件處理大綱的歷史謎團」裡，對於鎮壓台灣人民的陳儀、柯遠芬當局提出更進一步的指控。這個歷史公案的緣由主要出自於當年美國駐台領事館副領事葛超智（George Henry Kerr）所保存的「人民導報」剪報內容記載，3月7日處理委員會向陳儀所提出的處理大綱條文總數僅有32條。這跟過去一般通說，處理委員會所提為42條認知不符。
中研院院士黃彰健認定這是因為當時負責草擬共同大綱的王添燈「欺騙台灣人民」；但陳君愷則加以反駁。
他先比對當時主要報紙報導指出，228處理委員會是於1947年3月7日下午面見行政長官陳儀，將處理大綱提交給他，但卻遭到陳儀痛斥。隔天8日出刊報導此一事件的4份早報「人民導報」（民間）、「中華日報」（官方）、「台灣新生報」、「中外日報」（民間），對於到底是提出幾條大綱，卻出現3種說法。一民一官立場的「人民導報」、「中華日報」是報導32條；但另一個也是一民一官的「中外日報」、「台灣新生報」卻是報導41或42條。
由於處理委員會是於3月6日開會，加上7日開會到下午後面見陳儀，並對外廣播該條文。陳君愷考證相關資料後認為，處理大綱是於原本3月6日的22條，加上收受「台灣民主同盟」及「政治建設協會」等2個團體的書面提案，及3月7日處理會會場上民眾當場提案追加通過「後10條」而演變成下午定案的32條。
警務處副處長竟提「解除國軍武裝」要求
爭論32或42條的爭議，主要是要釐清當年處理委員會有沒有提出當局鎮壓的主要藉口，要求「國軍解除武裝」？
陳君愷整理當局羅織處理委員會罪狀，包括柯遠芬「事變10日記」、陳儀「陳儀呈蔣主席3日庚電」、蔣介石「3月10日中樞總理紀念週談話」指出，當局羅織的主要罪狀包括，取消警備總司令部、解除國軍武裝、台灣陸海空軍皆由台灣人出任等。
所謂「解除國軍武裝」這個蔣介石、陳儀最在意的叛亂罪名，到底有沒有納入228處理委員會主張裡？陳君愷指出，根據鄧進益回憶會場說，「陳儀派了那些特務來會場鬧事，那些人我認識。警務處副處長劉高清（應為「劉戈青」），他們派人來會場提案，說國軍應解除武裝。….國民黨也是以這一條提案說我犯了『叛國罪』。我說：『這條不是處理委員提出的，是警務處劉某人提的。』」
陳君愷推論，由於「國軍應解除武裝」的提案顯然沒被處理委員會接受，成為處理大綱條文。因此，當局又再指示手下到「台灣新生報」與「中外日報」兩家報社挖版。
民報被砸的疑雲
至於3月9日民報「照常出刊」，陳君愷用當時南京大剛報記者唐賢龍及民報編輯吳濁流所述當天淩晨，民報遭軍人闖入砸毀質疑，當時報紙真的已經印好，還是被動了手腳、遭到挖版竄改呢？如果當時報紙已經印好，那這些來砸報社的士兵怎麼沒有阻止發刊呢？
陳君愷還比較官方的「台灣新生報」與民間的民報在報導處理委員會新聞時出現2個令人質疑現象：1、標題寫到「處理委員會」時竟都用「處理委會」等怪異名稱；2、兩報32個鉛字標題竟有23個字雷同；他質疑，這可能已經遭到挖版後，植入有利於當局鎮壓藉口的文字了。
當局是到4月起才統一口徑說「42條」的
陳君愷追蹤所謂「42條」一詞，其實是等到1947年4月才出現。其中較重要者包括4月16日定稿的福建台灣監察使楊亮功的調查報告。
早已決定出兵 鎮壓藉口事後補上
陳君愷表示，228事件發生後，派兵來台進行軍事鎮壓早已是當局既定的決策。其中包括，3月5日為了派兵赴台，陳誠將部隊調動情形向蔣介石報告等等。該天，蔣介石也發電給陳儀，「已派步兵一團並派憲兵一營，限本月7日由滬啟運，勿念」。但陳儀還在6日廣播說，「中華民族最大的德性，就是寬大，不以怨報怨」。但同一天卻寫信給蔣介石，「對於奸黨亂徒，須以武力消滅，不能容其存在」。
錯誤記憶植入 42條成通說
那為何處理委員會僅通過32條，事後一些倖存著回憶卻說是42條呢？陳君愷以「錯誤記憶植入」（false memory imprinting）理論說，這是一種「催眠後暗示」（posthypnotic suggestion）所造成的結果。在根據當時「台灣新生報」報導42條下，42條成為通說，人類很容易因為記憶的修補，認知上的混淆，甚至被虛假的記憶所篡奪，終至將虛假的記憶視為真實所致。
「先栽贓，後屠殺」是228事件最恐怖幽暗一面
陳君愷提醒，228事件期間，郵電仍受官方控制，處理委員會裡也有官方潛伏的特務，可以鼓動群眾、造謠生事。而持援國軍抵台後，許多報社都被查封。這不僅是要報復，還是要儘量銷毀所有對官方不利的證據。否則像「人民導報」這種與官方相左的資料，會使官方有芒刺在背之感。
他也懷疑「人民導報」的王添燈、「民報」的林茂生、「大明報」的艾璐生、「台灣新生報」的吳金鍊、阮朝日等人被害，恐怕與官方在3月7、8、9日間所進行的這場陰謀有關。
有一位婦人，辛苦地支撐著一個家，卻從來沒有得到家人的任何感激。
有一天晚上，她問她的先生：「親愛的，我在想，哪一天我死了，你會不會花錢買一束花獻給我呢？」
「當然會的。」她的丈夫十分爽快地回答她。「可是，親愛的，你為什麼會提這樣一個問題呢？」
婦人說：「我只是在想，其實到那個時候，鮮花對於我來說已經沒有用了，我真希望現在能得到一束鮮花，這對我來說，更有意義。」
是啊，我們每個人都不善於對最親密的人表達自己的愛意，因為習慣或者因為漠視……但是，你知道對方在期盼你的一個鼓勵和讚許的目光嗎？
愛還是要說出來，讓別人知道，讓別人知道你愛他們，欣賞他們。
影星章子怡曾經說過這樣一件事。
在ㄧ個晚會上，章子怡與穿戴性感的李玟擦肩而過，章子怡沒有主動打招呼。
因為，雙方雖都是中國人，但兩人出生環境不一樣，性格不一，而且也不相識。
可李玟微笑著對章子怡說：「我看了你的電影，我覺得你是電影裡最出色的一個，我非常非常喜歡你。」
後來，章子怡多次從記者那裡知道，李玟多次在不同場合誇獎她，說她很喜歡章子怡。
有記者問章子怡：「你與李玟是朋友嗎？」
章子怡告訴他們：「我和李玟只是萍水相逢，相識而已。」
後來，在台灣的一家酒店裡，李玟聽說章子怡要來，在離去前，為章子怡留下了一束鮮花。
李玟接受的國外教育，在國外發展，個性和性格開放、活潑。
很多人都不太喜歡她的濃妝艷抹，但是，聽了這個故事後，我卻開始欣賞她，敬重她。
她的確是一個美麗的姑娘，並且有一顆純真的心靈。
在李玟的眼裡，沒有做作，沒有拘謹，沒有相互之間的擺譜顯闊，她只是想讓對方知道，我欣賞你。
章子怡說，這是她很感動的一件事。
送人玫瑰，手留餘香，為什麼不去對別人說我喜歡你呢？難道要等到我們的心無法再愛，眼無法再睜開，耳朵聽不見，才願意行動嗎？
所有愛惜生命、家園與土地的台灣人都應反核啦！
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| 演藝圈掀起反核風潮！「台灣第一名模」林志玲昨天錄製影片呼籲民眾，愛惜家園與土地，為下一代負責；金馬影后桂綸鎂與S.H.E的Ella也挺身而出，表態反核。（資料照） |
〔記者鄒念祖／台北報導〕核四爭議延燒，演藝圈反核運動隨之風起雲湧，一波接一波！「台灣第一名模」林志玲日前宣示反核立場，引發廣大回響後，昨天她進一步錄製影片呼籲民眾，愛惜家園與土地，為下一代負責；金馬影后桂綸鎂與S.H.E的Ella（陳嘉樺）昨天也不約而同挺身而出，表態反核。
「媽媽監督核電廠聯盟」廿五日貼出人在中國工作的林志玲留言─ 「人不自私不冷漠是最重要的事！學習負責，成為這一代的課題。讓我們一起努力！」受到國人高度重視，一舉推升反核風潮。林志玲昨天跨海錄製一段影片號召民眾，更引起網友瘋傳，湧入她的臉書按讚。
林志玲拍短片 籲愛惜家園土地
林志玲在影片中說：「我相信許多朋友對於核能建廠以及這些專有名詞都不甚了解，可是我相信，你和我都知道，愛惜我們家園，愛惜我們的土地，如果今天我們有選擇權的話，我不會讓任何的危險發生在我們這塊土地上，讓任何我們最心愛的朋友，心愛的人受到任何的傷害。」
她還提到：「在經過許多天災以後，我們也看見了，人類是無法抵抗大自然的，有任何危險的發生，我們是沒有辦法拯救的。那我希望我們可以一起，對現在的自己負責，對未來的自己負責，為下一代負責。現在我們有選擇權的時候，讓我們學習負責，然後，要知道能夠健康生活，這是這一生最無價的禮物。」
桂綸鎂：希望民眾 多關心家園
許多拍攝廣告或擔任代言人的明星，因為廠商因素而不願挺身反核。但桂綸鎂與Ella昨天不約而同站出來表態反核四。桂綸鎂說：「對於家園有任何有危險可能的東西，都希望能排除，希望所有的民眾能夠多關心一下這個家園。」
Ella：如果可以的話 不要核電
Ella則說：「發展電力的方式有很多種，我覺得這個方法並不是唯一的選擇，所以如果可以的話，當然還是不要會比較好。」
去年五月，導演柯一正不滿馬總統說「沒有人」反對核能政策，因而集合戴立忍、陳玉勳、駱以軍等導演與藝文界人士展開「我是人，我反核」的快閃行動，包括鄭有傑、黃健瑋都主動無酬拍攝反核短片。
去年貼著反核貼紙參加金馬獎典禮的導演楊雅喆，近日也推出了「卡到天王」短片，向小朋友宣導反核理念。信樂團的信曾在跨年晚會反核，二話不說加入演出「卡到天王」短片。
反核浪潮一波波 藝文界齊發聲
製片李烈號召大家一起參加三月九日反核大遊行，有媒體記者問她：「反核不怕被貼標籤嗎？」讓她非常不解的在臉書表達：「反核要被貼標籤？貼什麼標籤？反核標籤？這個問題好奇怪。」
歌手陶晶瑩及陳昇也跳出來反核，陶晶瑩強調，做這件事沒黨派色彩，陳昇則自拍短片，為三月九日的大遊行背書，呼籲粉絲們別小看核四的潛在危機。
此外，五月天樂團的瑪莎也在臉書po文，以高科技遊覽車來比作核四，暗喻這部遊覽車即便問題百出，駕駛和導遊就是斷言沒問題，簡直就是要害死人。短短幾小時就有逾六千網友回應，還有人暗諷司機是姓馬嗎？
不會變笨的生活習慣
一群企業老闆聚會，聊到如何永遠年輕有活力，互相詢問「有沒有一種藥吃了不會變癡呆？」大家全都睜大了眼睛想聽答案。
是有，但有些還有爭議，倒是如何利用生活的習慣和思考方式鍛鍊，讓腦內的神經細胞繼續成長，進行些微的分裂增殖，使神經細胞之間的連結數增加，讓自己成為頭腦好的人，卻多已證實可行，爭議較少。
日本腦神經生理學教授久保田競在《笨蛋是可以治療的》書中指出，所有能引起快感的刺激都能促進腦腹側被蓋區（ventral teg-mental）運作，造成軸突末端分泌出腦內的麻藥──多巴胺，促進掌管思考的前額聯合區、使肌肉運動的運動區，因而提升思考力和運動力。
例如與親友相聚說笑、吃美食、運動、快樂打電動或出遊。有三個原則要牢記：
1.儘量快樂地過每分每秒，做自己喜歡做的事，刺激好奇心。
2.儘量多動，包括動身體與動心智。
3.規律的生活型態與均衡的飲食。
以每天的作息來看，可以這麼做：
上午
■固定的就寢與起床時間，頭腦不會覺得困惑，做事就會有效率。
■早餐一定要吃，且從這餐起就要低脂且儘量是美食。
不應吃油膩極甜的食物，避免高血脂、高膽固醇、高血壓，以免中風傷害頭腦，著有《優質大腦》的抗老化醫師卡爾薩說。
另外要加強保護，建議可吞綜合維他命以補充營養不均衡，尤其維生素Ｃ與Ｅ，或食物如草莓、青花菜、菠菜、甘藍菜、葡萄乾、柳橙、洋可以抗氧化，抑制自由基的老化作用。
美食讓人有快感，刺激腦子連結更強。
但絕對要避免節食與完全斷食，因為飢餓容易使身體產生低血糖狀況，可能餓死一部份的腦細胞，損害腦功能。
「對身體好就是對腦好，」著名的腦醫學專家加州大學教授戴蒙說。
■接下來，別待在屋子裡，出去與人群接觸。三個人以上一起生活，比較不容易栓塞性腦中風，而且頭腦的靈活度也較高。久保田競提醒，「宅男宅女不太常動身體，幾乎獨自工作，缺少社交性質的工作的人要注意了。」
因為與人一起溝通互動，透過使用嘴巴、喉嚨肌肉發聲，會用到腦去理解對方的意見，再用腦整理自己的回應。
■好啦，搭車出門了，可利用時間在車上練習單腳站，再閉眼單腳站，如果勤加練習，有助鍛鍊腦部進而脊髓的反射機能，內耳迷路的感射調節能也會變好，動作會更靈敏，也同時鍛鍊腰部和腿部的肌力，保障你心臟好，並且年紀大時不易跌倒。
■到了工作或處理事務的地方，跟自己說「我選擇快樂做事」，不要把非做不可的事情視為壓力，不要老想著「真煩」、「壓力真大」，而把它往好處想，「這樣有成就感」、「老闆的要求真有趣」。如果只是一直想著很生氣，拚命忍耐，長期會造成腦部壓力，令大腦衰退。
延伸而言，久保田競也主張最好能從事自己喜歡的行業，與其待在你不喜歡的職業場域不如換個工作；如果難得升遷，不如學習新事務。
■避免發呆，那是最不好的事。如果你選擇不出門，也要找點事動動腦，繪畫、聽音樂、唱歌、玩牌……。即便上網交朋友都好，因為當人打電動玩具時，額葉與海馬迴得以活性化，但要注意是抱著愉快心情、且不過分長時的情況下從事。
另外應充分運用自己的五官，例如努力看細微的東西，訓練視神經細胞，其他嗅覺、味覺、聽覺也都可以用類似的刺激，保持年輕。
腦部若長期發呆，處於放鬆狀態，前額葉區會逐漸衰退。「人體的構造是不使用的機能就會衰退，」《讓大腦變年輕》作者、美國加州大學洛杉磯分校的老化研究中心主任斯默爾博士總結一句提醒。
白領工作的人要儘量找方法讓身體動起來，不要一直坐著不動。例如走樓梯代替搭電梯、當有人來洽公，馬上起身招呼服務，日本健康醫學顧問福田千晶 博士觀察發現，勤快的人，不但身材較好，且一臉聰明相。
中午
■在日常作息中安排小歇時段。
不少人有經驗，大約上午11時會覺得疲倦昏沈，可稍微吃點健康輕食提高血糖。
休息一會兒也有助腦力充電。定期暫停工作，有助防範工作狂症候群，利用上午小歇、午餐、下午小歇或10～20分鐘午睡、晚餐，小睡養神、靜坐、瑜伽、走路（健走或散步）提神。
■食用低熱量的中餐，不讓自己挨餓但又吃得清淡，限制熱量的吸取。
■多點些滋養神經傳遞的物質例如大豆、豆腐，含可以修復神經傳遞物質的胺
基酸，使大腦獲得充分的蛋白質，還可控制胰島素的分泌，穩定血糖含量。
■絕不抽菸，理由超過一百個，你一定都聽膩了，需要行動。
下午
■一邊運動一邊動腦。下午三、四點鐘後，筋骨活動到了柔軟階段，適合做運動。而且要一邊動身體一邊動腦，例如邊跑步邊想事情，或邊跑邊留意沿途景色，讓五官更敏銳；回憶上次跑的情況，比較這次與上次有什麼異同；或帶著目的一直跑到某個地方，都會比什麼事都不想，只是不停地跑要來得好。
在腦中隨時隨地加入「記憶，回想，比較」，可促進前額葉聯合區的運作靈敏。也可以和朋友一起走或跑，除了增加有氧，也增進人際交流。
■在日常生活中，就要常給自己出題目，找機會動腦，在腦中「記憶，回想，比較」，前天晚上吃了什麼，今天想吃什麼，比較哪個好吃……，都有助提高額葉的機能。
晚上
■設法少加班，早點回家，做些和工作完全不同的事，例如專心陪孩子玩、逗樂寵物等，完全釋放壓力。
過長時間工作、職場要求嚴苛、人際關係痛苦、煩惱、壓力都易損傷神經細胞（神經元）。
■自己動手做料理，女性比男性長壽且頭腦清楚，可能跟女性不論多老還是經常動手做美食有關，不但做菜多樣變化，動用記憶力，並且帶來成就感，是種快感，對腦好。
■節制喝酒，女性一杯（ 225c c），男性二杯。
■拒絕懶蟲式看電視，就是遙控器亂轉，呆呆地「被電視看」，這樣對頭腦毫無加分效果。
從今天起改用主動式看電視，挑會讓自己感動到想流淚、大笑不已、非常興奮的節目，可消除頭腦和身體的疲勞。或邊看邊批評，或動腦研究運鏡、若我來編會是什麼劇情……。
延伸而言，人活著，除了做事，也要休閒娛樂，建議每月至少看一部電影、出去旅行一次。
■多笑笑，韓國腦呼吸理論倡導者李承憲認為，這是腦部運動中最有效的運動。
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小人就是貴人
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| 圖／吳志英 |
文／影 圖／吳志英
每個人或多或少都曾經吃過小人的虧，對於身邊的小人我們往往避之唯恐不及，且恨得牙癢癢的。但是不容否認的，如果沒有這些小人扯後腿，你永遠不知道什麼叫做人心險惡；如果沒有這些小人的陷害，你永遠無法認清人性的醜陋；或許這些小人不斷的冷嘲熱諷，正是讓你發奮圖強的原動力，從這個角度來看「小人」其實是讓你向上提昇的「貴人」。
專在背後「搧風點火者」
這種人沒膽量在人前表達意見，只敢在背後議論紛紛，活像一群躲在陰暗角落的鼠輩，幻想自己是正義的化身，對別人的表現都有話要說、有缺點可以批評。但是，當大家打開天窗說亮話時，往往可以看到鼠竄或是唯唯諾諾的沒意見，不然就是不屑回答。
其實這種人對自己批評的論點一點也沒有把握，更怕得罪被批評的人。對這種有膽批評卻沒膽承認小人，其實根本不用去在意，只敢在背後批評的人是得不到別人正面的回應與支持，這些批評的話也登不上檯面，又何必去在意它呢？到是自己應該捫心自問，我是否真有類似的缺點？那就感謝鼠輩的提醒，趕緊改正吧！
好在人前「頤指氣使者」
你一定聽過「自卑的自大」這個詞吧？有種人對自己極度地沒信心，又沒辦法坦然面對自己，只好用高傲的態度和尖銳的言詞築起一道高高的圍牆，好讓自己像是站在碉堡之上，相對地提高自己的地位，扁低打壓對方來提昇自己的相對高度。
應付這種氣燄高張的小人，你只要不隨之跳腳，事情就沒有辦法繼續演下去；他的吹毛求疵和囂張的言語都只是在虛張聲勢，藉以掩飾自己的心虛。如果能在這種人面前不動如山，也算是對自己EQ的一種訓練吧！想想人生會碰到多少自覺委曲的時候？有多少次在大庭廣眾下隱忍的時候？一個真正有自信的人不會對別人大小聲，也能坦然面對別人的激動。
喜在人後「搬弄是非者」
每個人都有那麼一點愛聽八卦的劣根性，也因為這種人性才得以讓狗仔的風氣盛行起來；並非只有明星才有八卦的題材可寫，辦公室裡仍然有很多人喜歡傳八卦，更有些人還自詡為「消息零通人士」而沾沾自喜呢！這種人跟在背後搧風點火者一樣，唯恐天下不亂。
如果倒楣成為八卦的主角，最好的應變方式眾家影視紅星已經教過我們了，就是不要「隨之起舞」、「清者自清」、「不用回應」，既然不是真的又何必去澄清什麼呢？散播謠言的人最喜歡大家隨著主題起舞，若主角都沒動作，看熱鬧的人就沒興趣了，這場戲也就演不下去呢？到是，下次要小心留意自己的行為，才不會為人製造話題。
沒有善心「趁火打劫者」
俗話說的好：「害人之心不可有，防人之心不可無」，當一個人違反常理地對你好時，就要小心了！對你說好話的人不一定是好人，當一個人想要騙你時，他絕對不會口出狂言、惹你討厭吧？社會版新聞上常可看到欺騙感情這樣的事件，更糟的是大多數的受害者都不只是感情受創，在人財兩失的同時，受害者還必須面對自己錯誤判斷的自責及懊悔等二度傷害。
我們或許可以面對商場爾虞我詐用的技倆，卻無法清楚地看清人與人之間的關係，能過情關者更是寥寥無幾。情關不只是指男女之情、惻隱之心、父母親人之愛都是，而這個情關就是讓人最容易拿來騙人的工具。無論是否感情曾受過傷害，或是被親友欺騙，在無奈及痛心之餘就把這段過程當成人生的跳板吧！「人在做，天在看」，一個常欺騙人的人，總有一天會分不清什麼是真假。
非主流派「陰謀論者」
光看這字面就知道是政治鬥爭的一種，雖說政治歸政治、工作歸工作，但職場的政治鬥爭有時比真正的政治紛爭還令人不解，讓單純的工作不再單純，若不小心還誤觸了派系的地雷，可能會被炸到連飯碗都不飽，或是瑯鐺入獄呢！
遇到這種在職場把玩心機的小人時，勸你還是遠離風暴，把心機發揮在可以勝出的地方，摸清小人的心思，洞悉與他們應對的智慧，正派經營的生涯才是可以久久長長的。不管是政治或是職場，永遠都有主流與非主流之分，如何讓自己不跌入這種派系分爭的旋渦，還能得到雙方的尊敬，應該是最高的境界吧！
養生十六宜是以一些簡單的導引動作來養生的科學方法。我國古代養生經典中也曾有類似的記載。秋去冬來，寒風襲人，病邪趁機侵入我們的身體。不妨每天按下面的「養生十六宜」堅持自我保健，對身體健康有很大的好處。
▲1、髮宜常梳
古人稱「杵」發，認為常梳理頭髮能明目祛風。梳頭宜勤，輕重適度，一日可梳數次。
▲2、面宜常擦
古人稱為浴面。搓熱兩手，以中指沿鼻部兩側自下而上，帶動其他手指，擦至額部，向兩側分開，經兩頰而下。做30次。可使面部光澤，預防皺斑。
▲3、目宜常運
古人稱「運睛」，認為能去內障外翳，並能糾正近視、遠視。其方法是：雙目先從左轉到右，從右轉到左；再從上轉到下，從下轉到上，各運轉15次，然後緊閉雙眼片刻，再睜大眼睛運眼神。
▲4、舌宜舔顎
古人頭尖輕舔上顎數次，直至滿口生津。
▲5、齒宜常叩
古人稱「叩齒」，認為能使人齒堅而不痛。其方法是：先叩大齒，再叩前齒，各叩20餘次。
▲6、耳宜常搓
古人認為能防治頭暈耳鳴。方法是：兩手掌心掩耳道，食指壓在中指上，輕輕叩動後腦部，每次20下。
▲7、津宜常咽
津指的是乾淨的口水，津是十分寶貴的，是人體的重要體液。可以幫助消化食物，潤滑消化道等。靜坐，舌頂上齶，閉口不言，幾分鐘後，口中會積攢半口左右的津液，然後漱漱口，分兩三次咽下。對於口腔的清潔，對整個消化系統都很有好處。
▲8、肩宜常聳
可以鍛煉到頸部肌肉，預防各種頸椎病。聳肩的時候，不要簡單地上下聳，一個比較好的方法是由內向外用肩頭畫圈，這樣可以鍛煉到更多的肌肉。但是頭部要放正，不要跟著肩膀一起動，不然容易扭傷頸椎。
▲9、臂宜常抻
是指應該經常把手臂伸直，做上舉、擴胸等運動，可以活動肩關節和肘關節。堅持在工作過程中，忙裏偷閒地聳肩、抻臂，對健康很有好處。
簡單的抻臂方法：正坐，腰、背伸直，目視前方，將雙手上舉，手心向上，五指伸開，同時深吸一口氣，一直到完全吸足，憋氣數秒後，感到身上有絲絲熱氣產生，把手放下，同時緩緩吐氣，如此反復做5至8次，對於肩部和上肢都是很好的鍛煉。
▲10、腹宜常摩
古人稱「摩臍腹」，認為能順氣消積。方法是：搓熱兩手再相疊，掌心以臍為中心，順時針方向轉摩30至50次。
▲11、腰宜常捂
捂腰指的是捂後腰，也就是腎臟的部位。腎虛、腎臟有疾病的人，往往後腰是涼的，這就是腎臟供血不足的表現。經常用手掌溫暖腎臟，可以加強腎臟的血液迴圈，提 高腎臟功能。上身正直，挺胸，雙手向後捂住後腰部，雙手手指尖相對。然後閉目，深呼吸，感覺手掌的溫度，常常這樣做可以強腎固精，滋陰固本。
▲12、背宜常暖
背部為督脈之所居，足太陽膀胱經之所舍，最易受風寒。保持背部溫暖，既可預防感冒，又可固腎強腰。
▲13、肛宜常收
即提肛運動。古人稱「攝提穀道」能提陽氣，防痔瘡。方法是：施行時吸氣稍用力，攝提肛門連同會陰部位，稍停後放鬆做呼氣，每次20下。
▲14、腿宜常曲
指的是經常做蹲起的運動。有資料顯示，不鍛煉腿部肌肉的人，70歲的時候，腿部肌肉會減少到40歲時的一半。鍛煉腿部的時候，應該將蹲起的幅度加大，但是不宜加快頻率，不然容易拉傷，並且損傷膝關節。
▲15、踵宜常提
也 就是踮腳尖，收縮小腿肌肉。這個動作可以加強小腿部的力量，也可以減少小腿脂肪，讓小腿部的形狀變得好看。相對於大腿肌肉支撐全身重量的作用，小腿則是保 持全身平衡的。人的跑跳都離不開小腿肌肉。所以小腿肌肉的鍛煉，可以讓人加強平衡能力，對於中老年人來說，減少因為平衡能力下降帶來的摔傷、跌傷的風險。
▲16、足宜常按
古人稱「擦湧泉」。能固腎暖足,改善神經傳導,促進睡眠。方法是：赤足為好，掌心擦湧泉，每腳50至100次,直至擦熱為止。
探針：連戰與李安
連戰與李安，都是近日香港報章出現最多的台灣人。一個以國民黨名譽主席身份，率領兒子在內的訪問團到訪北京，獲中共元首級接待，習近平及即將退任國家主席的胡錦濤先後接見；另一個在舉世矚目的奧斯卡頒獎禮上，獲最佳導演殊榮。他們都公開演繹了愛台灣的心志，只不過內容南轅北轍。
李安發表致謝辭時，除了感謝電影公司及得獎電影《少年Pi的奇幻漂流》的拍攝團隊，還多番感謝台灣。他說：「若沒有台灣的協助，我或拍不成這部片，我們是在那兒拍攝的。我想多謝所有幫過我們的人，尤其是台中市，還有印度和加拿大團隊，我很愛你們。」他又提到家人：「我在台灣的家人，我的妻子林惠嘉，我們到今年夏天就結婚三十年了，我愛你！我的兒子，謝謝你們的支持。」中國官方新華社在報道李安致謝辭時，將有關台灣的內容全部刪掉。
籌拍《少年Pi》時，李安曾向電影公司爭取到台灣取景，最後獲得批准，並在台灣行政院及台中市政府資助下，在台中水湳機場建造了一個人工造浪池，用來拍攝少年Pi在海上漂流的情況。此外，李安還前往家鄉屏東縣墾丁的沙灘及小島拍攝。留台期間，《少年Pi》拍攝團隊直接消費金額達到四億元新台幣。
李安愛台灣的方式就是回饋家鄉，千方百計讓「台灣」在國際社會露面，並讓台灣社會得到實利。
連戰愛台灣的方式則恰恰相反。他與胡錦濤見面時說：「長久以來，國際認為台灣是一個麻煩製造者，事實上也是如此。」這是中共多年來用來指摘陳水扁政府的說詞，連戰竟借來「自殘」，委實讓人費解，難免令人懷疑他有「私心」。他在大選中兩度敗於陳水扁，故恨之入骨，藉機羞辱阿扁，並討好中共，不足為奇。
事實上，連戰的「私心」還體現在帶同兒子連勝文訪京。他特意向習近平介紹連勝文，指兒子身高一米九五，逗得習開懷大笑，成了這場會面的亮點，連勝文曝光率大增。這就更令人懷疑，連戰為得到北京禮遇，作為延續政治影響力的本錢，千方百計討好中共，講對方愛聽的話，而攜同連公子赴京，使連公子有更多本錢爭取代表國民黨出選臺北市長的用心，更是昭然若揭。
或許連戰以為，他在努力阻止中共武力攻台，為台灣營造和平發展空間，這是愛台灣的苦心；但在台灣人眼中，卻是賣台灣的私心！
張華
香港蘋果日報
透過修女看老人癡呆症
（Author:卓以定）
我的婆婆於70多歲時在台灣患了老人癡呆症。
她最後的8年全在美國渡過，第1年住在小叔嬸家，以後在休市和我們生活了7年，於今年7月 中在此地安靜逝世，享壽86歲。由於婆婆的患病，使我們一家每個成員都對此病有了更深一層的體會。
外子更在幾年前再去考了美國老人精神科的醫生專家資格。我們也才發現，越來越多四週的朋友，因為家人而得面對這個疾病。原來， 老人癡呆症早已因人們普遍長壽，而成為21世 紀的熱門話題疾病了。
在「優雅的邁進老年」（Aging with Grace: What the Nun Study Teaches Us About Leading Longer, Healthier and More Meaningful Lives, Bantam出版社，2001年5 月）這本剛出的新書之前，我們所有老人癡呆症的資料，幾乎全是由患者過世後解剖大腦而來。
我們知道得了此病之後的大腦，腦細胞之內的線路打成結，逐漸結子越打越多甚至漸漸錯亂。末期之後，腦子明顯縮小，腦細胞會有蛋白質沈澱，而至後期腦細胞全部死掉，使一個聰明又有活力的人漸漸成為性格改變到智障、到語言結構不通、大小便失禁、到完全植物人的態。
老人癡呆症由此名就知這個疾病和年齡有關。統計指出，過了65歲，有近半數的老年癡呆症患者；到85歲以上，超過五成的人會得此病。隨著社會老化，美國到了2050年時將有1400萬人會有此病。
杜克大學最近有一對同卵雙胞胎姐妹，其中的一位患有嚴重的老人癡呆症，另一位不只沒有得到此病，而且還在照顧年老的母親、自己的孫子和有時照顧得病的姐妹。於是由她們兩人的生活環境，醫學界對老年癡呆症有了更進一步的發現。
那就是得病的那位曾在多年前有嚴重的車禍，造成腦震盪；而健康的那位沒有過腦震盪，卻患有嚴重的風濕，所以一直在服用治關節炎Ibuprofen和其他減少肌肉發炎的成藥。這點和許多研究報告證實，治肌肉發炎的藥可以預防老人癡呆症。除此之外，長期服用女性荷爾蒙、降膽固醇的藥、或維他命E和葉酸及維他命C這些抗氧劑，都能成功地減少老人癡呆症。這些研究都是一點一滴的從許多報告中得出的結晶。
1986年，「優雅的邁進老年」的作者史南登教授（David Snowdon）在一個偶然的念頭下，決定用修女養老院 (聖母院派 )的678位修女作一個長期追蹤的研究。沒有想到他這項研究出來 的報告，對於癡呆症都有近乎革命性的重大的發現。人們從修女們這15年中，由75歲到106歲的養老生活中更能明暸，原來智慧、清晰、和慈悲利他，是絕對可以讓人老得長壽、健康而有意義。
書中最值得一提的是，因為修女們長壽，又肯在死亡後將大腦拿出來解剖，才能成為老人癡呆症最好的研究對象。史教授一開始就得鼓起勇氣，請修女們簽死亡後解剖大腦同意書。以往修女只有土葬，沒有聽過解剖大腦這種事，於是起初很驚訝，沒人出聲。突然之間一位修女站起來大聲說：「當我們決定作修女時，作了很大的決定就是不生孩子。現在可以捐出大腦，幫忙解決老人癡呆症的謎，就算是我們送給下代子孫的一份禮物吧。」
於是絕大部份的修女聽後都決定簽名，熱心參與這項空前的實驗。這些年來，她們每個人都和史南登教授結交成了朋友，讓史南登教授有機會研究她們在世時的性情、習慣和工作態度，是否會影響她們得老人癡呆症的可能性。
這本書並沒有發現任何新藥，也不提供任何遺傳或生化的原因，但是它絕對提出預防的方法和健康的生活方式對老人癡呆症是有正面的影響。因為同樣的工作環境和靈性生活，有的人活到老、做到老也學到老。有的人卻是在人生最後幾年完全變成一個廢人。
這種流行病學就像提供我們長期吸菸會引致肺癌、身體含高膽固醇會產生心臟病、食用多量鹽會造成高血壓的研究結果一樣可信。最近引用流行病學也證實，多吃熟的蕃茄可以預防攝護腺癌，和多吃蔬菜、水果預防多種癌症一樣，可信性很高。這些長期流行病學的研究，對各種慢性病的治療有很大的貢獻。
遺傳基因當然是造成老人癡呆症的一個因素。但是如有中風過的人或如剛提的腦震盪過的人，得到老人癡呆症的機率絕對增加。同時受高等教育，可以在一生中一直不斷地學習，也絕對可以保護我們得到老人癡呆症。還有從小時每一個人對語言的表達能力，幾乎也可以預測誰將來會或不會得。
這本書最引人注意的，是提到修女們20歲時的自傳，是未來老人癡呆症的指標。原來，修女在出家作修女時，每人都得寫一份約兩百字到300字的自傳，解釋自己為何會得到聖靈選作修女的決定。因為這些修女大部份都是教師，所以她們答題形式幾乎雷同。
史南登教授將她們的目標一一分析，從文中，可以很明確地知道她們出生背景、家庭狀況。很容易從她們年輕時的文筆中明白她們的認知能力，也更可推想她們從年輕到年老是如何走過來的。史南登教授發現，在文中可以非常容易表達自己正面情緒的修女，不只比較長壽，也較少得到癡呆症。同時從年青時肯獨立又有志氣的，也多是教育程度最高的，也最少得到癡呆症。
從自傳中又可分析家作者思想深度和文法的複雜程度。經過種種分析之後，史南登教授發現，其實早在20歲初頭，一個人會否得癡呆症，已經可以從這自傳中猜到八、九成準確性。但是除此之外，一個人怎麼生活才是預防癡呆症的主因。
修女的生活方式完全類似清教徒，是自給自足，自己洗衣、養種農作物、煮飯、作手工品給大眾結緣，和每天三次共修。她們完全生活在簡單、樸實又忙碌，但是卻平靜之中。讀後真是會令讀者有非常溫馨的感受。我會在下面舉幾個特別的案例。
信仰堅定的瑪利亞修女和快樂學習的迪羅斯修女當納粹掌握德國政權時，宗教自由立刻瓦解，於是美國的聖母院即時供給德國修女可以來美工作。在1937年8月26日，慕尼克兩個新加入的年輕修女非常惶恐地搭上開往美國的船，到達了美國紐約。她們兩人同歲，也是同鄉(都從德國巴伐利亞來的)和類似的教育、家庭背景。她們是瑪利亞和迪羅斯修女。史南登教授先從她們的自傳分析。
瑪利亞到了美國寫的自傳敘述，她是家中孿生姐妹之一，她本人存活但妹妹卻在母親產後翌日夭折，她總覺父母令她感覺因她的誕生付出太多的代價。她小時非常自責但是也頑皮。童年是和3個姐姐、2個兄弟一起長大的。因為有堅定的天主信仰又受天主學校老師的影響，她希望長大到非洲去作老師。但是到了上聖母初中時，父親生了重病，母親得挑起養家的重擔。父親病了4年之後，母親也開始患病。再4年之後，母親也病逝了。瑪利亞在自傳中說，她此時也已受完師範教育，不只是一位修女，也是小學2年級的老師。所以當她搭上去美國的船時，除了上帝，她完全沒有任何家人的支助。
當瑪利亞修女80歲過世後，解剖證實了她已患有初期的老人癡呆症。她的大腦負責短期記憶的部份開始打結，但是她的普通思路和大部份的大腦仍是完整的。和她一起來美的迪羅斯修女，在瑪利亞修女死時仍是天主教大學的教授。史南登教授特別提出，首次見到迪羅斯時，是一個非常不同的經驗。她不只待人有禮和藹而且精力充沛，當她和任何人說話時，總是那麼地專注。
迪羅斯修女第一次看到史南登教授就自我介紹，她就是和瑪利亞一起來的另一位修女。史博士其實一直到此才知道，原來瑪利亞是和另外一個修女一起來美國的，因為瑪利亞在和史南登博士對談時從沒提起。迪羅斯修女和瑪利亞來自同一個地方。迪羅斯的父親是軍人，她的母親一個人經營家庭農場。她說，家裡雖然貧窮，但是總不忘幫助更窮的人。
她提起童年時，仍然記得當時一個蛋是多貴。她說是家中8個孩子中的老六，也是哥哥最得意的助手。得意的表情，迄今還表露無遺。她說她從小就要作老師。有一天，上小學時，學校來了一位天主教神父。當時她才7歲，她還記得神父說，非洲的小孩都可憐，你們願意幫主祈禱嗎？三年級開始，她就開始是學校的資優生，常幫老師教別的同學。一年冬天，她們常去的教堂神父突然到她家農家訪問。神父看著這個辛苦的母親得一人帶養八個嗷嗷待哺的小孩，就問迪羅斯的母親：「妳一共有七個女兒，有沒有想過要送一個去當修女？」迪羅斯說她迄今仍記得母親的答覆。母親說，女兒去不去當修女是她們自己的決定。此時前面的幾個姐姐都馬上搖頭，只有九歲的她卻告訴神父：「我只想作一個好老師。」神父笑著說：「妳也可以擔任一個修女老師啊。」迪羅斯稚氣地答道：「我沒有看過修女，什麼是修女老師？」沒想到四年級當她聽到修女的小學是比較好的小學時，她執意一定要去，母親只好答應了她。每天早上要早點起床，要走一個多小時的路才能到學校，但是學校很美，在一片森林之中，她也喜歡那宗教的氣氛。第二年，她就鄭重地告訴雙親，她決定一生作修女，因為她可以一輩子追求這種靈性和知性的知識。初中她就準備申請聖靈中學，準備將來去非洲宣教和教書，可是遭到父親嚴峻的阻止，父親認為她年幼，不應作此重大的決定。於是她才聽從，接受校方的高中、大學六年制教會師專訓練。
她開始對擔任修女有了更深一層的尊敬。但是她一旦決定在此時作了修女，就得聽教會安排，放棄去非洲的理想。正在左右為難時，德國全國受到納粹戰亂影響，人心惶惶。於是她和父母商量，決定作了修女並接受美國聖母會的工作。父母都來參加她出家儀式，這也是她一生最後一次見到她的雙親。她和瑪利亞剛來美國時都得加修英語能力。兩人成績半斤八兩，都是八、九十分，但是個性差別越來越大。瑪利亞較安靜、隱秘，而迪羅斯卻外向又喜歡學習新的東西。久而久之兩人就失去聯絡。
憂鬱症與教育求知程度和老人癡呆症有絕對關係
由她們的自傳就可看出兩人明顯的不同。瑪利亞把人生看成是責任，心存感恩是座右銘。來美國的第一年，瑪利亞就因壓力太大，得了嚴重的憂鬱症而住院兩個月。恢復工作之後，又因牙痛而不能工作半年。五年之後又感染到肺病，好了幾年又因憂鬱症提前退休教職，開始縫製教會的掛毯，後又因肺病開過兩次刀。當史南登教授在1991年認識她時，她已在養老院退休。經過記憶測驗，十個生字只記得四個字。但是仍然和藹可親，到1996年臨死時已完全失憶，連單字都無法說出。
再來看迪羅斯修女，在剛來美時(因為正是戰時)，她無法立刻和任何家人聯絡，但是她把一切當成是上帝的旨意，把自己能快樂的活下去也當成是上帝的恩賜。她一直繼續作老師，暑假就自己修課，1945年拿到美國大學學位。1960年、她45歲時她又拿到教育碩士。47歲時起她開始擔任教授，她又先後拿了一個地理碩士和地理的博士。當拿博士時，她已55歲了。 1983年，她有機會去非洲宣教，當時她已66歲(瑪利亞修女此時已退休兩年了 )。迪羅斯修女覺得，上帝的旨意是要她去那兒奉獻，於是她去了肯亞，一直到她80歲才由肯亞回來。她覺得她完全完成了從小的夢想和志願，此時她再去考第二個修女的考試，得了滿分的美好成績。
由她們的一生，我們幾乎可以斷言，除了基因不同之外，她們教育程度是影響老人癡呆症一大因素。世界各地的科學報導都強調，受過高等教育的人比受較少教育的人不易患此病。所謂教育程度，是指一生不可放棄求新知的態度而一直努力學習。
另外一個因素，是患有憂鬱症的人更容易得老人癡呆症。最近的腦神經研究報告更證實，長期患憂鬱症的人腦子也會慢慢的縮小，幾乎可以說是老人癡呆症的早期，所以有長期憂鬱症的患者一定得極早就醫。現在的抗憂鬱藥比早年的藥進步許多，又可預防老人癡呆症，不是一石二鳥，何樂不為？
下面再介紹幾個可敬的修女故事。
波迪娜修女在85歲時因多重心臟病過逝。波迪娜具有碩士學位，擔任小學和中學老師共28年。她在81、82和83歲都去考過修女考試。每次都得高分，她關心人，和她對話從來都是非常地你來我往，完全不似瑪利亞修女。但是當解剖她的大腦時，居然看到很多結子，明顯的有老人癡呆症，結子多過瑪利亞修女。只是奇蹟似地這些結子都在主要腦功能的外圍。由於她心臟病的突發，才掩蓋了未來症狀一定會發作的老人癡呆症。
永遠為世界祈福的瑪麗修女
瑪麗修女出生在1892年的美國費城。她是11個兄弟姐妹的長女，父親是製帽工廠的工頭。父母是由德國移民來美的，母親在生第11個孩子時遽然難產去世。瑪麗當時才13歲，就得擔負很多家事。從15歲起，她就開始擔任小學一年級的老師。到她20歲時，她也已擔任過3、4州的小學老師了。那一年，她也正式成為修女。
同年她的父親過世，她得到修道院的同意，特別回家趕到父親身旁，父親才嚥下最後一口氣。瑪麗修女後來又教了7、8年級共42年。72歲以後，她開始作半工，幫助別的老師，一直到84歲才正式退休。但是你如問她何時退休，她會笑著搖頭說：「我只有晚上睡覺時才退休。」
瑪麗修女一直到91歲才住到這養老院。她仍然繼續幫助其他不太能動的修女，她替她們洗碗盤、提醒她們何時服藥等等。她也用世界地圖或是地球儀來祈禱，她每次指著不同的地區分別祝福那裡居住的人們。她甚至會分好幾天，來作這個祈福的工作。她手上拿著放大鏡，閱讀報紙和不同的書籍，永遠關懷所有這世上的人們。
在1990年，她98歲時，她決定將自己的遺體捐作醫療實驗。她那天作完決定，就寫信給家人說那是她一生最快樂的一天。當史南登教授提出捐大腦解剖時，她等不及史南登教授講完就準備簽名。她101歲時仍然順利通過修女考試，甚至短程記憶都超過普通人。102歲後她變得安靜、沒有活力。不久她就得到腸癌，醫生給她吃藥。她不說自己痛苦、這藥她不想吃，或是吃也已經對病體沒用了。她只說：「會不會因為吃藥而晚去了天堂？」引起大家哄堂大笑。她死時體重只有70磅了。
令人驚訝的是，當醫療小組解剖她的大腦時才發現，她的腦子早已縮得好小，到處都是打的結子，但是在新大腦皮質內卻很少打結，而且完全沒有中風過的跡象。至於她為什麼沒有露出老人癡呆症的任何症狀仍是謎。是不是一個人一生都是為眾生服務，而幾乎忘了自己的疼痛和不適。所以表現在外在的行為都處處流露出對他人的關心和愛護，而使外人不能輕易查覺癡呆症的症狀。
不過，從這些修女的研究報告，可以令每個讀者都對未來的人生更有明確的方向。知道原來年老和病死是最自然不過的事。尤其是處在如此戰亂的時代，能夠年老，本身就是很可貴的幸福了。
看完此書，我的心中充滿了感恩和惜福。
這些修女的故事不只讓我們對老人癡呆症有更多的瞭解，這些心中永遠有愛的修女，還教導了我們利他絕對是可以自利的，幫助別人的同時實在是也成全了自己。
婆婆是家中的獨女，事親至孝。生前健康時，常提起自己母親在臨終前幾年，一直因患猜疑症而受盡折磨。婆婆常對我提起，身體什麼地方都可生病，就是腦子不能壞掉。沒想到後來自己也得了老人癡呆症而過世。想她老人家在天之靈，看我寫完這篇文章一定會十分欣慰的。
不要被消費者淺層意見騙了！
【2012/09/21/工商時報/D4/經營知識/蔡益彬】
消費者的思維分2個層次，淺層是有關人事物的態度與觀點，深層是有關生活及生存的經驗與智慧，淺層思維容易變動，深層思維則有永續性，對準深思維的行銷成功率因此比較高。
日本一個遊戲機品牌，為了讓消費者在顏色上有更多選擇，生產了紅、黑、黃等幾個顏色，在製作宣傳品及拍廣告時，行銷人員認為紅、黃比較醒目，準備用來當廣告主力機，但有人提出相反意見，認為黑色才是主流，在僵持不下的情況下，主管決定作一個深層消費思維洞察。
在集群座談會上，青少年看到漂亮的紅、黃色遊戲機，都露出一種新奇興奮的表情，主持人請他們對這些新顏色提出意見，幾乎每個人都持正面態度，有些甚至說，這種亮色讓遊戲機看起來更好玩，最後主持人宣佈，企業為了感謝大家的參與，每個人都可自由挑選一台遊戲機帶回家，結果大出行銷人員意料，黑色遊戲機全被帶走，留在桌上的都是紅、黃色機種。
這個實驗說明真正影響消費行為的，不是馬上說得出來的淺層意見，而是不易說出口的深層經驗，行銷人員需根據消費者的深層思維來作決策。
另個案例是，很重視消費者意見與態度的P&G寶僑公司，在準備上巿清香劑新品牌Febreze時，決定不只聽消費者說的，而是要進一步探查消費者的深層想法，結果發現，把清除臭味或異味的重點，擺在大家說的浴廁跟廚房是錯誤的，因為深層洞察中，客廳才是消費者生活中最不喜歡有異味的地方。
新的廣告拍全家人在客廳，小孩打電動，爸爸看報紙，媽媽在用筆記型電腦，小嬰兒坐在搖椅上，這時一隻很大的粉紅色的魚，從廚房出現繞著客廳遊了一圈，每個人聞到都皺起鼻子，小嬰兒不安地哭著，旁白說：不要讓異味佔滿你家，Febreze帶給你清新的空氣！廣告連結了消費者的深層想法與經驗，引起消費者共鳴，Febreze第一年銷售比預估多了1倍以上。
行銷愈深入人心，成功率愈高的原因有─
1.趨動力強：大腦約有1,000億個神經細胞，腦科學家指出愈常用到的腦神經愈會聯結在一起，進而形成一個屬性相近的神經網路，有關生活及生存的神經網路跟生命直接相關，是腦神經的主要組織，也是行為趨動力最強的神經網路。
2.共通性高：每個人的大腦結構跟機能一樣，在面對問題與挑戰時，大腦的反應模式是一樣的，因此發展出來的特質雖然不外顯，但會具有共通性，所以一被發掘出來就會引發連鎖反應，形成風潮。
3.穩定性高：深層思維受基因、父母，社會及文化等因素影響而成，有些變成直覺，有些成為經驗，更有些變成智慧，由於是內在因素跟外在因素結合構成，因此具有穩定性，深層思維因而是品牌真正可以深耕變成品牌資產的主要區域。
目前最有效研究深層想法的方式，是利用集群座談、一對一訪談或隱喻消費研究，找出消費者對行銷主題的主要構念(construct)，然後建立一份共識地圖(consensus map)，藉由這種深層分析找到消費者隱藏在內心深處的想法與感覺。
行銷人員在瞭解到深層思維是行銷成功的關鍵後，應開始將行銷重心從淺層轉入深層，從複雜的功能訴求轉為簡單的人性訴求，因為愈得人心的行銷，愈能創造非凡的成功。
行銷研討：
1.為什麼深層思維常隱而不現？
2.深入人心的行銷為什麼成功率高？
3.為什麼人性訴求比功能訴求有效？
(本文作者為品牌贏家顧問公司總經理)
放手 使孩子生命更豐富
演講者：林覺隆 整理：黃瓊文
父母的犧牲是孩子最可怕的禮物
我們無法陪伴孩子一輩子，照顧他到老，所以身為父母的我們，要懂得適時的放手；放手是為了幫助孩子成長，讓他成為一個獨立自主的人，並且能夠為自己負責，這樣的愛才深具意義。
什麼是不能放手的
隨著孩子逐漸成長，我們要漸漸地放手，讓孩子有機會學習與成長；但父母和孩子的關係就像血溶於水，是一輩子都無法切割的，而父母對孩子的愛與教導也是無法放手的。
以前有某位立法委員，他的小孩子犯下持槍綁架案，震驚當時的社會，這位立委在報上刊登聲明：「多年來我因為忙於公務，對孩子疏於管教，在此向社會大眾致歉；從此以後我和兒子切斷父子的關係」請問，當他聲明脫離父子關係時，是否從此就和孩子沒有任何的關連？這是不可能的！
因為父母與子女的關係，不是你說要斷就可以斷的。況且，他應該切段的是永不停止的應酬，和想再選立委的念頭，而不是切斷他和孩子的親情。追逐名利常常使人選錯了方向，不知道該捨棄的是什麼，不能輕言放棄的又是什麼？
為什麼那麼困難放手
我們害怕放手，因為放手之後有一些後果要收拾。孩子小的時候會想要幫忙，但經常是越幫越忙，有一次我的孩子說要幫我打蛋，卻打得滿地都是，我們可能會說：你很煩耶，還是我自己來吧！
我們為了怕收拾那個殘局，所以不敢放手讓孩子去學習，尤其當你是個節奏快、重效率的父母時。
有些孩子只要一離開父母，他會感到焦慮不安，我們稱他為焦慮型的孩子；這樣的孩子長大後會很容易焦慮，比較不允許別人離開他，因為他的依附關係曾經失落過，所以會有很深的不安全感。有些先生回到家裡，看太太不在家，會很生氣，去到哪裡都希望太太跟他一起去；我曾經也是這樣！
我太太就說：你不能偶爾自己去看電影嗎？後來我就找我兒子陪我去看，這時換我太太說：你們去看電影，都沒找我一起去，我覺得很失落，我們對家人的依賴有時會讓人很難放手。
我有一個朋友她是單親家庭，帶著孩子改嫁，在新的家庭中，孩子感到很不快樂，媽媽不斷的彌補孩子，這個孩子不但不知道感恩，還一直活在「恨」裡面，認為他的不快樂都是媽媽改嫁造成的！
他常用自殺來控制媽媽對他的愛。父母親有時為了彌補孩子，過度的溺愛而不敢深入管教，沒有表達應有的立場，使得放手變得很困難。
我弟弟小時候常被父親打，媽媽為了彌補，非常溺愛他，弟弟長大後生意上一發生問題，都是家人幫忙解決。有一次他要去服一天的國民役，臨走前，還要媽媽幫他籌錢。那次我終於鐵了心，奉勸媽媽，如果，她不想老了還很「歹命」的話，千萬別再幫弟弟承擔一切！
媽媽說：你這個哥哥怎麼這麼狠心！但又抱怨弟弟不守信用，常借錢不還，媽媽處於矛盾之中，後來，終於決定放手。弟弟回來後罵我和媽媽很殘忍，他這樣的指責好像是我們很不應該，但是是誰讓他跳票的？他跳票卻要我們去借錢讓他來還債，是他不對還是我們不對？
有時我們為了挽回親人的偏差行為，那種不理性的愛是很難理解的；我們希望用愛來挽回對方，再給他一次機會，讓他知道我們沒有放棄他，在這樣的情況下我們很難放手。
為什麼我們必需要放手
我輔導過一對夫妻，先生因經營不善而信用破產，都由太太出面借錢，借錢的過程中常要看別人的臉色 .請問是誰讓公司倒閉的？是先生！但是是誰在看別人的臉色？借錢的責任將由誰來承擔？我們經常害怕親人無法承擔，一再地幫他，其實那會造成更嚴重的後果。
我並非要你與家人撇清關係，但是記得對家人的愛是要有界限的，否則你會有收拾不完的後果。我們為什麼必需放手，有幾個很重要的理由。
1.放手才是真正的愛他
當我媽媽開始放手之後，她的晚年過得很好，不用擔心孩子的負債問題，媽媽一放手，弟弟就變得比較節制，家人不放手，他就沒有機會去啟動自我負責的那個部分。
管教的意義是訓練孩子將來自己有生活的能力，所必需採取的一些手段；你必須訓練他，將來即使你不在他身邊，他一樣可以過得很好，這樣的愛才能久遠。當他必需承擔自己，卻又希望你伸出手來時，你最好不要馬上去幫忙，他可能會覺得你很殘酷，但無論如何你都要忍住，他才能學會對挫折的忍受力，孩子成長的過程中，這樣的學習是必要的。
生命線有一次辦青少年成長營，輔導長告訴我，有一個孩子不吃便當，想吃漢堡，他告訴那個孩子：這裡每個人都吃便當，沒有漢堡，那個孩子要求輔導員幫他買，輔導員不肯，他躺在地上打滾！
我問輔導員：後來你如何處理？他回答：我拗不過他，只好去幫他買了！我奉勸各位家長！如果遇到這種狀況，你要忍住，讓他繼續「滾」，直到他不再耍脾氣為止，設定界限就在這裡！
2.為了自己要懂得放手
我們為什麼放手？另一個原因就是為了自己，聖經上有一句話說得很好：如果你好好管教子女，晚年必得安息！
我有一個學生她已經40歲了，媽媽還經常唸她鍋子沒洗乾淨，請問這樣的媽媽晚年能不能「安息」？女兒都已經40歲了，你還在擔心她的鍋子沒洗乾淨？這突顯出幾個意義，
第一：這代表你的教育失敗，教了這麼久她還是沒把鍋子洗乾淨，再來就是你對別人的能力沒有信心，你要相信一個40歲的的人是有能力把鍋子洗乾淨的，
第二：你要放手，不要太介入一個已經長大成人孩子的生活。她要用什麼樣的鍋子煮東西，那是她的事，無須為她操心。
我相信一個人可以透過學習把任何事做好，即使是老人家也一樣。我媽媽不識字，去哪裡都要子女陪。有一次為了讓媽媽學習自己坐車，我告訴她我很累，不能開車載她去長庚醫院，她一聽很生氣，靠著自己的詢問，坐公車去了長庚，回來後抱怨我不關心她。但是嘗試幾次之後她告訴我：自己去醫院其實沒有那麼困難。
我並不是要大家對父母殘忍，而是要讓她感覺到，她自己還有能力去解決生活上的問題。
媽媽以前非常依賴孩子，現在假日一到，她會跟我們說聲再見，騎著腳踏車，去找朋友喝下午茶。
如果父母把所有的快樂都建築在你身上，表面上看起來你很孝順，其實你是在折磨他！
因為，你不可能無時無刻都陪著他，尤其是當你有了家庭後，那時他會感到更失落。其實，他有能力安排自己的生活，創造屬於自己的快樂，當你沒空陪他時，他不會用生氣來控制親子的關係。
當一個人有能力去解決他自己的問題時，他的自我價值感會比較高。
媽媽擺脫了對子女的依賴後，恢復了對自己的信心，她現在的生活比以前充實、快樂許多，有時她還會去開導別人，我常笑稱她輔導的個案比我還多。有一次我們請一個心理劇專家來上課，媽媽不但和老師互動最好，課程結束時，她站在眾多輔導界學員前分享她的心情，她本來是很內向的，現在她慢慢地活化、逐漸活出自我。
我蠻鼓勵婦女朋友們，不要一頭栽進先生與孩子的世界，就出不來了，要去發掘並培養妳的興趣，否則等孩子大了，面對晚年時你會很痛苦，到時候你要放手和孩子說再見，會更加困難！
我們不能放手，是因為我們不能實現自我，把自己的需要依附在他人身上，所以為了自己也為了別人，你要放手。
3.為了避免關係窒息
親人之間的關係適度親密，會覺得很溫馨，但過度緊密會讓人感到窒息。這時候要有人先放手，那種窒息感的消失會讓人感到輕鬆自在。
有時候爸爸要學會鬆手，讓媽媽來管教孩子，有時候媽媽要放手，讓孩子和爸爸用他們的方式相處，有時候父母表面上鬆手了，但還是操控著一切，沒有真正的放手。
孩子也要放開手，讓爸媽能單獨在一起，他們的婚姻才能繼續。
我們看到許多夫妻年輕時為事業、家庭打拼，沒有時間培養感情，等到孩子都大了，便開始吵架，使得孩子無法放手去做自己的事。父母在缺乏溝通多年後，他們需要透過不同的方式，包括爭吵，來重新建立彼此親密的關係，這時候孩子也要懂得放手，讓父母處理他們之間的問題。
4.放手是要讓孩子學會對自己負責
孩子將來要獨自面對人生，他有他該負的責任，我們要學習放手讓他自己去承擔。
我的孩子以前常丟公車票，我和他討論了許多方法，但仍無法遏止他把公車票遺失，後來我想出一個方法，只要他再把公車票丟了，就從他零用錢中扣掉。他變得非常小心謹慎，衣服要洗以前，一定先看看車票有沒有在裡面，從此我也比較輕鬆，不用老是替他擔心車票遺失的問題。
孩子上課遲到、或功課沒做好卻一直在看電視，做父母的都會很緊張，一直在一旁催促，因為擔心孩子將要承擔的後果。有時父母接到孩子從學校打來的電話，說他忘了帶東西，要你趕快送去，否則老師會處罰，這時你會怎麼辦？我相信大部分的父母都會趕快送去。
有位家長說他不會幫孩子送，因為只要孩子忘了帶東西，每次都幫他送去的話，他不會記住，自己忘了帶東西所帶來的後果，為了讓孩子對自己有責任感，他寧可讓孩子被老師處罰，幾次以後，孩子就不敢再犯了。
這個家長顯然是明智的，因為當你替他把東西送到學校時，你已經進入了因果律，管教上有一個很重要的界限！就是；你要讓他為自己所種下的因，去承擔那個果，否則他將永遠學不會對自己負責！
怎樣放手
我們都知道應該要放手，但如何才能真正的放手？
1.我們要承認自己有限
我記得剛結婚不久，我和太太一起去散步，沒帶媽媽去，媽媽覺得很難過，哭了3個小時；我不是有意讓她傷心，但是當我在經營我的婚姻時，難免會忽略了媽媽。我發現我要擁有良好的婚姻，又不讓她感到失落，我實在是很有限。
我儘量讓她由哭3個小時，慢慢變成隻哭1小時，到後來，我們小家庭可以單獨去旅行，她可以選擇跟我們去，也可以選擇做自己的事。
我們不是上帝，所以很有限，千萬不要想成為別人的上帝，把所有的事都往自己身上攬。
如果你是公司的主管，你要懂得放手栽培一些人，並把事情交託給他，不要什麼事都自己來，因為每個人都是有限的。後來我經常為媽媽禱告，希望上帝成為她的上帝，當我感到有限時，我會放手讓她自己去尋求上帝的安慰。
2.即使帶著害怕也要鬆手
我有一個個案，常鬧自殺，有一天，他事先沒跟我約，就臨時打電話要和我談，我表明有事，問他可不可以另外約個時間再談，他堅持要當天談，我找別的義工和他談，他不但不肯，並且說：如果今天不和他談，他會自殺，叫我明天看報！
根據我對他諮商的經驗裡，我觀察到他經常會用自殺來控制關係，讓對方覺得他的自殺是因你而起！我對他說：對不起！我有我的困難，無法配合你的要求，你要懂得尊重！
當我們開始尊重自己的需要時，我們才會允許別人也有他的需要；我們允許別人說「不」時，我們才有能力對別人不合理的期待說「不」！
如果我今天沒跟他談，他明天自殺了，難道是我的錯嗎？他要面對的是自己的問題，要學會對自己的生命負責。
當我決定拒絕他，挑戰他的威脅，要不要冒點險？當然要！
當你設定好界限，即使是帶著害怕，你也要鬆手，因為不可能在沒有任何的擔心與害怕下才放手，放手是需要帶有一點勇氣的！
為什麼害怕放手，因為在放手的過程中，要面對一些不好的反應，我們害怕那個不愉快的感覺。
譬如說：我帶太太去散步，沒帶媽媽去，媽媽很難過，我要面對的是媽媽的眼淚和抱怨。但是我和太太去散步，並沒有要傷害媽媽的意思，因此我們要建立一種「沒有羞愧感的離開」。
有時我們雖然放手了，但內心在自我控訴，而顯得不平靜，因為我們心理上有不健康的羞愧感。
我有一個學生，鄰居常把小孩託她看管，跑出去逛街，後來變成了一種習慣。她覺得生活受幹擾，卻不好意思拒絕，上課時她問我：該如何拒絕，而不會讓她感到難過？
我說：你應該讓她難過，你並沒有義務幫她帶孩子，因為那是她的責任；要學習不要害怕面對別人的難過，只要你沒有要傷害她的意思。
3.從孩子小的時候就要學習放手
餵嬰兒吃奶時，你會發現他把手伸過來想握住奶瓶；你可以試著鬆手，剛開始時他會握不穩，慢慢地，他就可以自己握住奶瓶了，這就是你要準備放手的時候了！
孩子成長的過程中，你要不停地嘗試放手，尤其到了國中，有許多事是他可以自己做的，不要幫他把生活上的每一件事，都打理得好好的。
孩子吃完飯，把碗筷擺在桌上，你千萬不可以幫他收了、甚至洗了…要「溫柔而堅定」地說：請你把碗筷收去洗！
許多的媽媽都是一邊罵一邊收，這樣等於是告訴他「你要長大，但我不允許你長大」這叫做雙重訊息，如果你是真的希望孩子長大，一定要放手讓他自己做。
如果孩子輪到洗碗，他卻告訴你：我累了！我想睡覺；你千萬別說：你讀書很辛苦，去睡吧！而是給他兩個選擇，你要洗完碗盤再睡，還是明天一大早起來洗？
如果他選擇明天洗，請他把鬧鐘調好擺在他自己的床頭，而不是由你負責叫他起床。一大早鬧鐘叫了，他卻賴床不肯起來，你要忍住不要去叫他起床，讓鬧鐘一直響到他起床為止。
這樣看起來似乎有一點嚴苛，但是你要學習放手，因為你是在幫助他自立。剛開時你會發現有些艱難，他可能會擺給個臭臉給你看，你一定要堅持，漸漸地你會發現，他開始學會對自己負責。
4.看重自我實現與需求
我們要學習愛自己，重視自我的需求，這樣我們才可以坦然地放手，追求自我的實現。
有一位輔導界的朋友，她兒子和媳婦想到美國進修，希望她辭去工作到美國幫忙他們照顧孩子，她期待兒女有所成就，但她也很喜歡目前的工作，而且擔心幾年後回國，不一定能回到原來的崗位，她雖然覺得有些為難，後來她還是決定不跟兒子去美國。
我很佩服她的抉擇，她不需要為了替孩子承擔責任，而放棄自己的需求。
父母把我們養大，他們已經盡了該盡的義務，照顧孩子本來就是我們自己的責任，如果他們肯幫我們照顧孩子，我們要懂得感恩，不要覺得理所當然，她有權利選擇要不要幫你帶小孩。
5.允許孩子嘗試及失敗
放手的過程中，你要允許孩子嘗試錯誤，並接受失敗。
我聽過一個故事：有一個外國傳教士和一群年輕人去傳教，回來時有個年輕人說：走這條路比較近，另一個說：走那條比較快，還有一個很堅持地說：不，應該是這條才對！結果他們就在那些路繞來繞去，花了很長的時間才找到正確的路，而這條路傳教士已經走過無數次，卻從頭到尾都沒有講過一句話。他允許孩子去探索那個過程，我覺得他實在很了不起。
我有個朋友，兒子考上清華大學，兒子告訴他，他想先當完兵再回來唸書，朋友和孩子談完後，還是尊重孩子的決定，畢竟是孩子要為他自己的人生負責！
但並不是所有的父母都能尊重孩子的決定。即使小到買鞋子這種事，你也要尊重他的選擇，你可以給他意見，但最後的決定還是在他自己，因為鞋子是穿在他的腳上，他的感覺最重要。
6.延遲滿足孩子的需求
我們要放掉一種迷思，不是孩子想要的東西，做父母的都要滿足；在設定界限中，延遲滿足很重要，我們要區分孩子的「想要」和「需要」。
什麼是「需要」？就是沒有這樣東西，會嚴重影響他的生活，活不下去，像衣服、食物……這些我們應該給他。
什麼是「想要」？舉個例子來說：現在學生人手一隻大哥大，車站、捷運. 隨時講個不停，好像打電話不用錢似的。
請問一個國中生需不需要大哥大？
有些家長會說：沒有大哥大比較不好聯絡，難道與孩子連絡只能靠大哥大嗎？
一個犯罪心理學家說：有一種人偷竊不是因為匱乏，而是已經擁有很多；父母經常立即滿足他的需求，養成他看到什麼東西馬上就要的習慣，他無法延遲滿足，當一切來的太容易時，他只想尋求一種刺激感。
孩子要求某樣東西時，不要有求必應；你可以等到他生日時送他，或鼓勵他自己存錢買。西方很多父母，都會鼓勵孩子去幫鄰居鋤草賺取零用錢，來購買自己想要的東西，因為透過自己努力，辛苦得來的東西，他們會比較懂得珍惜。
我們要欣賞「放手」的價值
放手有什麼價值？放手的價值除了幫助孩子成長，讓他對自己該負的責任有感覺之外，還有一個更崇高的價值，就是化小愛為大愛。
台灣清泉部落有位神父叫丁松青，為了把原住民文化透過藝術來呈現，他回西班牙學藝術課程，課業完成後，他捨不得離開故鄉和媽媽，媽媽也捨不得他，但遠在地球另一端的台灣清泉，有許多原住民更需要他，最後他還是決定捨棄小愛，帶著媽媽的祝福，回到台灣繼續服務。
有時候放手會比你把他留在身旁更具有價值，你要祝福他，讓他帶著你的愛去成就更多的愛。
空中英語教室創辦人彭蒙惠，年輕時差點就結婚了，當時男友要求結婚後要回美國，但她對台灣有份特殊的情感，沒有答應男友。有一年，她以前的男友來台灣演講，她坐在下麵聽講，男友的太太坐在他身旁，她一時觸景傷情，跑到洗手間哭，她想：當時若答應跟男友回美國，那個位子上坐的人應該是她，她依然眷念那段感情，可見當年她做了多麼困難的抉擇，有時候為了愛更多的人，必需放手捨棄愛情。
我們要學習放手，祝福孩子去追求他的人生；我們也要對父母放手，因為即使是老人家也有無限的潛力。當你開始放手時，你會發現，原來生命有無限寬廣的空間。
親子間的代溝一定存在嗎？
‧大家健康 2012/12/13
青少年在網路上遇到一群不明背景的人，談沒幾回就以「公」（老公）、「婆」（老婆）相稱，甚至相約見面、談戀愛。整個前後的發展，父母完全無法掌控，如何從旁協助孩子？
【文／張慧心、李松齡】
年頭變了，親子間的關係雖然沒變，但外在環境的改變，卻大大影響親子間彼此對待的型態和相處方式。
政治大學教育系教授王鍾和說，這一代父母所經歷的，正好是台灣最劇烈變化的50年，不論經濟環境或社會價值觀，都呈現紛亂多元的樣貌。偏偏這10幾年間，也正好是有線電視、影音設備、電腦及網路科技最爆炸性發展的階段。
整個外在環境充斥著浮動、不安、跳躍、絢麗的訊息，不但拉大上下兩代對人事物看法的距離，也使親子關係充滿更多挑戰。
父母親扮演跨越代溝的角色
當家庭中一向扮演穩定力量的「媽媽」，隨著生命歷程逐漸到退休、更年期、老化、病痛，甚至出現心悸、面潮紅、盜汗、疲倦等更年期現象，青春期子女卻總是狀況百出，說一句頂九句，那種五味雜陳的傷心和傷神，確實不容易輕易度過。
年近40歲的媽媽，王鍾和建議，應更敏感地知道自己是否進入更年期，因為當身心出狀況時，挫折的忍受度會降低，對外在的刺激也會變得敏感，往往一點小事就會大發雷霆或神經質，相對破壞與青春期子女的感情。
更重要的，千萬不要挾「更年期」要脅「青春期」，因這兩個階段，一個轉大人，一個轉老人，都是生命歷程中最不好受的過程，親子雙方若不能互相疼惜，至少做到不互相傷害，絕不能任性發洩情緒，把生理上的不適，轉為行為上的攻擊，留下難以抹滅的刻痕。
國立臺北教育大學護理老師詹秋薇也指出，親子之間至少有20幾年的差異，加上成長背景不同，解讀事情的角度也不同，難免會有代溝。
但她從教育及實務經驗中發現，代溝雖然存在，卻不一定會產生問題，只要父母親願意扮演跨越代溝的角色，就能在溝上鋪出一條康莊大道。
子女陪我去玩，那種感覺真享受
「孩子是被動地來到這個世界，他沒有選擇權，我們是成人，應該多做一點。」詹秋薇認為，作父母要有心理準備，除了願意花18年的時間照顧孩子，更要在子女成年以前，站在主導的地位，樂於自我成長與學習，教養孩子從懵懂無知，逐漸轉型為勇於負責的成人。
詹秋薇認為，人與人的關係是互動的結果，當子女需要媽媽時，母親願意真誠陪伴，孩子是感受得到的。她在孩子小的時候，辭職在家當全職家庭主婦，陪伴他們順利步上軌道，40歲才二度就業，如今孩子一個27歲，另一個25歲，和她的關係還是很親密。
像一般媽媽常抱怨：「孩子都不喜歡跟我們外出」，絕對不會出現在詹秋薇家中。「小時候，我陪他們去看海豚表演，如今換他們陪我出去玩，還鼓勵我玩較刺激冒險的遊樂設施，那種感覺真的很值得。」她對孩子的回餽，點點滴滴都覺得是享受。
孩子的難題，和自己當年的問題完全不同
孩子需要教導，但父母親更需要被教育。詹秋薇坦言，「大多數人是當了父母，才學作父母。這其中，有些人靠老人家的經驗來教，有些人是聽別人怎麼說，加上自己摸索來做父母，但面對社會的劇變，光靠這些還不夠。」她認為，父母也要與時俱進，才能建立和孩子對話的平臺。
溝通的第一個動作就是傾聽，瞭解其情緒，不要急著給孩子建議、批評。「很多媽媽真的很忙，孩子一邊講，媽媽一邊工作，結果孩子發現媽媽不專心，就不太想講了。」她表示，青春期孩子非常敏感，也在意是不是被尊重，所以最理想的情況是：媽媽暫時放下手邊的工作，眼睛和孩子水準相視，專心地聆聽孩子說話。「孩子也許不需要你給他建議，只要你傾聽、接納、瞭解他的事情和情緒。總之，讓他覺得：媽媽願意和我在一起。」
臺北市家長協會理事林美江也說，現代媽媽對「更年期」和「青春期」多少都有認知，出現手足無措的情況較不常見，但不少媽媽並沒有意識到：現在的社會和過去大不相同，孩子如今面對的難題和考驗，和自己當年遇到的問題及情況完全不同！
舉例來說，過去男女交往，相識的管道很單純，彼此的背景略有所知，相處過程也有一定的順序和發展；但現在的青少年，可能在網路上遇到一些或一群完全不明背景的人，MSN上談個幾回，就彼此以「公」（老公）、「婆」（老婆）相稱，甚至相約見面。整個前後的發展，父母完全無法掌控，遑論能從旁協助？
另一方面，這一代父母和上一代父母，具備的「條件」大不相同，這一代父母都擁有中學以上的知識，不但經濟能力提升，學習能力也遠較上一輩父母高，只要有心，很容易就能找到實用方法。再者，目前外在環境提供更多教養資源，家長只要願意開口，或花點錢去上課，總能找到幫手或諮商對象。
整體來看，當孩子進入青春期，兩代難免觀點不同，但所上演的曲目，不再是「悲情媽媽vs.叛逆青少年」，而是「辣媽vs.酷少」的成分居多！
※編按：本文出自《大家健康》雜誌出版《當更年期遇上青春期》一書
《大家健康雜誌》101年12月號更多精彩文章
【完整內容請見《大家健康雜誌》2012年12月號；訂閱《大家健康雜誌電子版》】
長壽秘密分享
一見到"長壽"這兩個字，很多人的眼睛肯定會為之一亮。大部分人都覺得，那些活到100多歲仍然精神矍鑠的老人，身上肯定有著不為人知的秘密。其中，他們吃的是什麼食物尤為重要。
如今，有一個人花了整整25年的時間，替大家走遍全球25個國家，尋訪61個長壽地區的飲食秘密。他就是日本著名的長壽學家、世界衛生組織迴圈器官疾病專業委員家森幸男博士。
近日，他在最新的中文版《健康長壽飲食指南》一書中，以科學的態度披露了"長壽食物"的秘密，被稱為"有史以來最權威的長壽飲食調查"。持續了25年的"長壽旅行", 在家森幸男的"長壽地圖"上，有不少鮮為人知的地方，比如厄瓜多爾的"比爾卡班巴"、坦桑尼亞的"漢德尼"；也有很多我們熟悉的地方，比如中國的新疆和田和日本的沖繩。
從1983年到2008年，在世界衛生組織的資助下，家森幸男的足跡遍及了全世界61個地區，用他的話來說，這20多年的時間，終於讓他明白了一件事，就是"為什麼有人能長壽，有人卻短命"，導致這種差異的決定性因素就是一個字——吃。
中國烹飪協會美食營養委員會副秘書長、中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅對家森幸男有著一份特別的尊重。她告訴記者："這本書最大的好處是，不板起面孔來教訓人，要求你非得這樣吃那樣吃，而是通過帶你去世界各地長壽之村旅行，告訴你長壽可以通過很多種飲食方式來實現。"
在家森幸男的眼?堙A真正的"長壽 飲食"並不像有些人所說的，絕對要吃什麼不吃什麼。在他調查的這些長壽村中，確實有的地方飲食習慣非常健康，但也有人吃肉多卻不得心臟病，相反很多人吃魚多卻非常短命。追尋這些疑問，他揭開了長壽並不只倚賴於一種或幾種食物，而是取決於你如何將這些食物搭配起來的秘密。
家森幸男經過調查，總結了以下幾種長壽與短命的"秘密":
(1)愛吃肉怎麼能長壽？
一般來說，人吃肉多，血液中的膽固醇含量就高，它們會堵塞血管引發心臟病。而愛吃肉的格魯吉亞人血液中的膽固醇含量卻不高，心臟病的致死率也非常低，有著眾多的百歲老人。
原因就在於他們吃肉的方法很獨特：把肉煮熟後，去除肥肉，只吃蛋白質最豐富的瘦肉。吃時搭配著梅子，能起到暢通血管的作用；還要搭配芹菜等大量的蔬菜，它們具有很強的抗氧化作用，是延緩衰老的功臣。
此外，當地人吃葡萄時喜歡把皮和籽一起嚼碎吃下去，葡萄皮有大量食物纖維，葡萄籽脂肪酸和抗氧化物質則能起到降低膽固醇的作用。
法國也是典型的吃肉也能長壽的國家，秘密就在於他們所喝的葡萄酒中含有大量多酚，可以防止人體中的膽固醇被氧化、堵塞血管。多酚和酒精結合在一起更為穩定，容易被人體吸收。
此外，檢測中發現，法國人體內的牛磺酸含量特別高。烏賊、章魚和各種魚貝類食物，以及動物內臟是含牛磺酸最多的食物，人體攝入牛磺酸越多，越不容易罹患心肌梗死。
(2)吃鹽多怎麼控制血壓？
眾所周知，吃鹽多是造成血壓上升的一 個重要原因，除了減少吃鹽量外，也可以學法國人多喝礦泉水。礦泉水中含有大量的鎂和鈣，能幫助把過多的鹽分排出體外，從而降低血壓。
還有日本沖繩人，他們喜歡吃用取自大海的鹽鹵成的豆腐，其中含有一定的鎂。非洲坦桑尼亞馬賽族人則把玉米和小麥連殼碾碎做成主食，其中含大量的食物纖維和鉀。研究顯示，鉀、鎂能起到中和鈉的作用，對抗由鈉引起的血壓升高和血管損傷。
大連營養學會常務理事、大連醫科大學附屬二院營養科主 任醫師王興國介紹，鎂在綠葉蔬菜中含量最高，堅果和粗糧中也很多。鉀則多在各種蔬果, 常吃可對控制血壓起到輔助作用。
(3)多吃魚為什麼會短命？
加拿大的紐芬蘭島是世界三大漁場之一，然而，這麼大量吃魚還是非常短命，高血壓和心肌梗死的患病率都非常高，原因就在於他們最喜歡吃的是炸魚或醃魚。炸魚時大量的植物油，讓魚肉中對心臟有益的不飽和脂肪酸無法在體內發揮作用，而醃魚中大量的鹽卻促進了人體對膽固醇的吸收。而且當地人不喜歡吃蔬菜和水果，體內普遍缺少食物纖維和鉀，也導致血壓上升很快。
(4)長壽十大飲食原則。
在20多年的調查中, 家森幸男發現，長壽的原則總是相似的，共有10項：
1)少吃鹽；
2)少吃脂肪含量高的食物，特別是動物脂肪含量高的食物；
3)多吃蔬菜與水果；
4)多吃乳製品；
5)多吃魚類與大豆製品；
6)很多人一起、熱鬧地用餐；
7)食材均衡；
8)每天都有一餐吃飽、吃好；
9)相信自己可以長壽；
10)對生活保持樂觀的態度。
範志紅認為，給她印象最深的是"很多人一起、熱鬧地用餐"這一條，它不是指我們平時那種喧鬧的聚餐方式，而是一種快樂吃飯、享受食物的心態。
尤其當前食品安全問題高發，如果你對自己吃的食物都不相信，一天到晚懷疑吃的蔬菜有農藥、肉有毒素，這種恐懼感就會影響人的正常消化吸收功能，讓我們離健康長壽的目標越來越遠。
在這些原則中，家森幸男最注重的是"每天都有一餐吃飽、吃好"，也就是所謂"一日一膳"：現代人工作繁忙，要求每餐都吃健康食物不太可能，只要從三餐中，選擇一餐吃對身體有益的飯菜就行。
他自己選擇的是早餐，包括：一盒優酪乳；把芝麻、黃豆粉、茶葉一起磨成末，沏成糊糊，加水果乾或堅果幹攪拌食用，可預防高血壓、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病；用胡蘿蔔、豆腐、菇類等做成的味增湯，其中的食物纖維和鉀對控制血壓很有用處。
此外，他還特別推薦了日本傳統食物中的"七種長壽食物"：豆麻藻菜魚菇芋，也就是大豆、芝麻、海藻(海帶)、蔬菜、魚、菇類與芋頭。
這排名第一的豆類他尤其推崇，因為其中的大豆異黃酮不但能夠預防心臟病，還有一定的防癌功效。範志紅提醒，對於這幾種食物，我們也不要過於拘泥。如果你生活在西北地方，沒必要非得吃海藻，可用薯類代替。
長壽最關鍵的，是要改變我們每天不是白米就是白麵，加上大量肉和油的飲食習慣，真正健康的食物是多樣化的，包括雜糧、蔬菜、各種蘑菇等，能讓我們有更多的選擇。
25歲當副總？談官階膨脹的職場現象
January 14th, 2013 by Mr. 6
最近參加一場研討會，有個人跑來換名片，看起來非常聰明的年輕人。我們很快交換了名片，對方的名片我一看，嗯，知名外商銀行。
「趙⋯⋯趙⋯呃⋯。」我還在找對方的名字。
「啊呀，別客氣，叫我Aaron就好了啦。」對方說。
「沒關係，叫『趙經理』較自在啦。」我說。
和這位趙經理對話幾句後，我卻察覺場面有一點點奇怪，好像對方想要告訴我什麼似的？
「趙經理，總之我們就是在做這個，看看你那邊有什麼需要幫忙的地方。」
「趙經理，我以前也有和你們部門一位談過，她是你的主管嗎？」
「趙經理，你們今年有年終嗎？」
這也是一個直覺而已，表面上大家的對話相當順暢，但總覺得對方好像想和我說什麼。
寒喧到最終，我握住他的肩，說：「趙經理，你這麼年輕就當經理，一定是前途無量！以後一定要好好保持聯絡！」
這時候，這位趙經理，突然告訴我：「劉兄，」他的表情有點奇怪，「其實，我已經是『副總』了啦！」
啪！一條雷電打進我腦袋！
我拿起他的名片一看，我的天，沒錯，眼前這位超級年輕人，名片上已經寫著「副總經理」。
「沒關係，沒關係，我們反正不是很在意這個位階的。」他笑著說。
我們道別。
我回到電梯，回想著剛才尷尬的場面。他，真的不在意官階嗎？我想，應該在意吧！誰不在意呢！
這也看到，最近真的有此現象，各大公司，似乎比三十年前更容易就升到了某個位階。小公司理所當然，但大公司？
後來我才瞭解，就和「物價」一樣，「title」也跟著飛漲了。
三十年前，1萬元很大。同樣的三十年前，「協理」很大。「副總」更是大到天邊。但現在，二十幾歲的協理、副總、甚至大中華區負責人，紛紛都出現了。這個現象，可稱「官階膨脹」。
我在想，「官階膨脹」的現象，和人才流動應該有絕對的關連？
第一、人才流動太快，公司必須要拿出更大的誠意來「留才」，因此，開始給一些比較大的官階title。當某人高位，其他同樣能力的同事當然也要「比照」給，於是，「官位膨脹」就在一間公司焉然出現了！
第二、也因為人才流動快，各公司為了要爭取你，就會想辦法給你一個高於其他公司的官階，然後，有些求職者又會故意哄抬自己前一份工作的資歷，以致於每間公司「愈給愈大」，愈來愈容易將一個「協理」、「副總」這種職位給一個素眛平生的新進員工。
大家真的不在意官階嗎？
這時候，我真的認為，以後乾脆還是真的叫英文名字就好了！
跪膝法
求醫不如求己－引血下行的絕妙方法『膝蓋養生』
膝蓋若有問題，一走路就痛，不少人因而整天待在家裡，一動也不敢動，導致症狀惡化速度加快。（軟骨缺乏關節滑液帶來營養成分的滋潤，時間一久當然會出現更大的問題）走路、遊泳及騎自行車也是相當好的運動，只是膝蓋痛，出門不便，要如何才能強化改善膝痛問題？
答案就是實施中裏巴人老師的跪膝法（求醫不如求己－作者：鄭幅中老師）先說明改善膝蓋疼痛之原理如下：
軟骨就像一塊吸滿水分的海棉，當我們利用跪膝法、膝蓋提起放下時，以身體重量自然往下壓、軟骨裡面的關節滑液就會被擠出膝蓋往上提，來自身體的重量消失，關節滑液又回吸到軟骨裡面，形成一個動態平衡。
且就在關節滑液一進一出時，營養成分同時進入軟骨組織，並改善其內部血液循環，故可以維持軟骨的健康，同時關節周圍的肌腱也會增強,而減少軟骨磨損的機率。
使用跪膝法，每次幾分鐘即可，長輩可自行調整力道大小，利用身體重量也能輕鬆達到上面的效果、在家就可以作，省時省力，要找簡易又方便的方式，長輩才會持續作，膝蓋痛才會改善。
跪膝法（摘自求醫不如求己一書，有影片可參考：http://www.youtube.com/watch?v=5iVRupYjJcg ）
這是個引血下行的絕妙方法。
氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上（請墊軟墊，避免膝蓋與地面硬碰硬而受傷），跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。
但有人膝蓋有傷痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動（用腰帶動，身體一左一右慢慢晃動），很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。
簡言之，羅陽突發心梗前後，若能有人用拍打緩解他的病情或急救，他未必會心梗發作，也未必會在送醫搶救之後還不治身亡。
我只看我所有的，不看我所沒有的
幸福，不在於您擁有多少事物，乃在於您用怎樣的態度去看待、享受自己現下所擁有的一切，若是能這樣，即便您看似一無所有，也能比那些大富豪或身體健壯但成天愁眉苦臉的人們更快樂、更富有。
老公多年前追我時就說過，他媽媽很厲害，婚後絕對不能同住，否則鐵定離婚。
交往的時候，我慢慢體會。婆婆到處說我是狐狸精，勾引他兒子，把我從頭嫌到腳；連到我家提親時，她還跟我家人說，我倒貼她兒子，氣得我媽媽說，不要結婚算了。我老公難過了好幾天，婆婆才覺得事態嚴重，急著補破網。
怪的是，她連對我公公都口出惡言。她 訴我，公公以前幫朋友背書，負了一大筆債，於是公公跟她假離婚，逃到菲律賓去，婆婆留下來處理債務，還拉拔兩個孩子長大。
過了法律追溯期，公公回家了，但時常躲在房裡講電話，一有長假就往菲律賓跑。原來，公公和一名菲籍女子日久生情，生下了三個小娃娃。婆婆氣得半死，要求兒子、媳婦、孫子都不要理公公。
每次我去她家作客，只要公公一進門，婆婆立刻提高嗓門罵他，從鞋子擺不好，到公公買的食物，都可以嫌得一無是處。有一天，婆婆又向我抱怨公公有多對不起她，我忍不住問：「既然你們都離婚，為什麼還要住一起？把他趕出去就好了啊！」
婆婆一臉驚訝：「怎麼可以，我們只是假離婚，而且他不會照顧自己，需要我照顧！」
我說：「其實妳還是很愛他，為什麼不斷苛責他呢？」婆婆答說：「我確實愛他，但他做了那麼多對不起我的事，我一定要懲罰他！」
隔了一陣子，我找機會告訴公公，其實婆婆很愛他，那知公公卻說：「我當然知道，其實我會願意跟她住在一起，就是為了要贖罪。」
我開始同情這對老夫妻，該是含飴弄孫、享受人生的年紀，明明彼此相愛卻又彼此折磨。
公公為了年輕時的一段感情，付出代價，而婆婆得理不饒人，繼續否定她所愛的人。
知道這些真相後，我對老公就更溫柔了，我不希望老公上了年紀時，被兒孫瞧不起，或者有一張窩囊臉；漫漫的人生路，就算出了差錯，也不該彼此折磨一輩子。
我勸不了婆婆，但衷心希望全天下的有情人，珍惜枕邊相依相偎的伴侶，到了遲暮之年，還能攜手一起散步看夕陽。
你怎麼看你自己？
有一位牧師的女兒，她天生就是一位腦性痲痺患者，全身佈滿不正常的高張力，且無法言語。但，她卻靠著無比的毅力與信仰的扶持，在美國拿到了藝術博士，並到處現身說法，幫助他人。
有一次，她應邀到一個場合演"寫"（不能講話的她必需以筆代口），會後發問時，一個學生當眾小聲的問：「妳從小就長成這個樣子，請問你怎麼看你自己？妳都沒有怨恨嗎？」
這個無心但尖端的問題讓在場人士無不捏一把冷汗，深怕會深深刺傷了她的心。
只見她回過頭，用粉筆在黑 板上吃力地寫下了「我怎麼看自己？」這幾個大字。
她笑著再回頭看了看大家後，又轉過身去繼續寫著：
一、 我好可愛！
二、 我的腿很長很美！
三、 爸爸媽媽這麼愛我！
四、 上帝這麼愛我！
五、 我會畫畫！我會寫稿！
六、 我有隻可愛的貓！
七、 還有……
八、……
忽然，教室內一片鴉雀無聲，沒有人敢講話。她又回過頭來靜靜地看著大家，再回過頭去，在黑板上寫下了她結論：「我只看我所有的，不看我所沒有的。」…。眾人安靜了幾秒後，一下子，全場響起了如雷的掌聲與無數感動的淚水。
那 天，許多人因著她的樂觀與見證而得到激勵。這個樂觀的腦性痲痺患者是誰？她，就是美國南加洲大學藝術博士，在台灣開過多次畫展的黃美廉女士。
「我只看我所有的，不看我所沒有的。」
我喜歡這樣的人生觀， 很健康也很愜意。這讓我連想到，《聖經》曾形容一些聰明人：「似乎貧窮，卻是富足的；似乎一無所有，卻是樣樣都有的。」
可不是嗎？
幸福，不在於您擁有多少事物，乃在於您用怎樣的態度去看待、享受自己現下所擁有的一切若是能這樣，即便您看似一無所有，也能比那些大富豪或身體健壯但成天愁眉苦臉的人們更快樂、更富有。
富豪遺產 給子女還是做慈善
很多富人最大的一個憂慮和關切就是如何將財富留給下一代。
多少才算過多？他們如何才能做好準備？何時才是獲得信託基金的理想年齡？
對美國人思考的子女繼承財富的問題﹐中國房地產界大亨余彭年有其獨到的見解。他在四月份宣佈將把自己最後5億美元的資產捐獻給他的慈善基金（基金總額將會達到10億多）。當被問及他的子女是否對他的慈善捐獻表示不滿﹐他回答﹐他們不反對﹐至少不在公共場合反對。（真是明智的回答。哪個富人的子女會公開宣佈說﹐"慈善算什麼﹐我要我的豪華遊艇！"）
然而﹐余先生最睿智的妙語還是在被加拿大《環球郵報》（Globe & Mail）問及同樣問題時的回答﹐他說﹐如果我的孩子有能力﹐他們根本就不需要我的錢。如果他們不行﹐給他們很多錢只會害了他們。
換句話說﹐留給子女大筆大筆的錢就如同告訴他們﹐你不相信他們能夠自力更生。太多有錢的父母只忙於阻止他們的孩子失敗﹐而這樣做同時也剝奪了孩子通過自我奮鬥走向成功的快樂。
這個觀點從一個中國商業大亨嘴裡說出來尤其引人注目。在亞洲﹐財富從來都是世襲制。生意從來都是代代相傳。財富和權力在儒家看來都是都有著明顯的家族特徵。
余先生看上去有點怪：他穿著白色中山裝﹐配一雙白鞋﹐一頭蓬鬆的頭發染得烏黑發亮。88歲高齡的余老先生以他自己的方式試圖打破財富繼承的傳統。他說他很熱心慈善﹐因為他自己出身貧寒﹐在香港做街頭小販白手起家。
他對加拿大《環球郵報》說﹐每個人對錢的看法都不同﹐有人用它做好事﹐有些有錢人什麼都不做……我的目標是成為一個領導、一個先鋒﹐鼓勵國內外的有錢人做慈善事業。
您對余老先生關於繼承和能力的觀點有何看法？
辨別假鈔 vs 辨別是非
慧眼怎麼練就?
英國銀行協會每年都組織一個培訓班。課程為期兩週，目的是幫助銀行職員識別假鈔。但這個培訓班的教學方法與眾不同。
在培訓的兩個星期裡，學員們一張假鈔也沒摸過，訓練時用的都是真鈔，上課時講解的也都是真鈔的特點。
不接觸假鈔，怎麼能識別它們呢？很多人對這項培訓的有效性產生過懷疑。
銀行系統也曾對受訓職員和上過其他假鈔識別課的職員進行過跟蹤調查。但統計結果表明，受了這種培訓的職員對假鈔的識別能力要強得多。
這種方法成功的秘密是什麼呢？
專家們解釋說，受訓時學員摸到、看到的全是真鈔票。通過反復接觸，他們的手指、眼睛習慣了真鈔的感覺。在日後的工作中一旦遇到假鈔，他們就會感到非常不習慣。
雖然對假鈔的特徵一無所知，但潛意識裡卻感到："這不是真鈔！"
辨別是非和識別假鈔是一樣的道理。
當你心中只有真誠之念、當你交往的都是高尚之友、當你所做的都是善良之舉時，真善美就會變成你的一部分。
到那時，任何假醜惡都逃不過你的眼睛。
美國15歲少年發明測癌試紙！ 測癌精確度超過90%
美國馬里蘭州克朗斯維爾市15歲男孩研究出了一種早期胰腺癌的測試方法！他發明的早期測癌法比當前的醫學檢測法敏感有效400倍，然而花費只需3美分！
2013-02-27
◎ 李賢明
釣魚台近日成了各方「盍各言爾志」的大舞臺。馬總統先是聲色俱厲的發出對日「不惜一戰」的狠話，繼而在一百五十海裡之外，自拉自唱「東海和平倡議」之說；接著舉辦徵文比賽、發行郵票、印製貼紙等肥皂劇陸續登場，今再加碼兩百萬公帑，由丑角以嬉鬧方式主張主權，遭各方強烈撻伐。
領土之爭何等嚴肅，豈能以嬉笑怒罵爭取？一九四四年蔣介石在國民參政會上演講，慷慨激昂提出「一寸山河一寸血」的口號，激勵無數青年投入抗戰行列。對照馬政府一連串無厘頭演出，對內嚴重打擊民心士氣，對外無力維護主權，徒然讓中日兩國看破手腳！
外交部卻無畏清議，仍堅持要推出二、三集，並預告將要請古人李鴻章代言。怪哉！一八九五年清日甲午戰敗，李以「男無情、女無義；鳥不語、花不香」，率爾將台灣割讓日本，一百年後，卻要以敗軍之將出面主張釣島歸屬，真不知外交部究竟欲向國際傳達何種訊息？是要向中、日兩國暗示釣魚台「乃瘴癘之地，棄之可也」？
既然無力護土，不如學學客家吟唱詩人陳永淘所說：「釣魚台是太平洋的！」
（作者業商，中央大學客家學院碩士，http://archives.hakka.gov.tw/blog/aminggo）
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情感銀行
◎如何在妻子的情感銀行存款
1.早上給她一個熱情的擁抱
2.替她煮杯茶、咖啡
3.主動理床
4.晚上清倒垃圾
5.送小孩上學
6.善待她的父母
7.折疊家人衣服
8.贈送生日禮物
9.供應家庭需要
10.說關愛欣賞的話
◎如何在丈夫的情感銀行存款
1.歡迎他下班回家
2.關心他的工作事業
3.精心準備晚餐
4.滿足他的生理需要
5.給他一份結婚紀念日的驚喜
6.欣賞他的才華、個性
7.在氣氛好時才討論問題
8.讓他看他心愛的球賽
9.把自己打扮得整潔漂亮
10.照顧他的父母
◎如何在情侶的情感銀行存款
1.信任他所說的所做的
2.關心他的一切
3.包容體諒他
4.參與他喜歡的人事物
5.傾聽他想要說的話
6.每天都過得像情人節一樣甜蜜
7.不必把"我愛你"掛在嘴邊,但一定要放在心裡
8.偶而送送貼心小禮物
9.說不如作,但為他做事之前,還是要先說些貼心的話
10.多看他的優點,少計較他的缺點
◎如何在朋友的情感銀行存款
1.傾聽他想要說的話
2.支持他想要做的事
3.當他有難的時候,幫助他
4.當他犯錯的時候,引導他
5.當他難過的時候,陪伴他
6.思念他的時候,就打個電話告訴他
7.三不五時,關心一下他的近況
8.彼此心靈交流
9.當有快樂好康的事,一定有他的份
10.把自己的喜怒哀樂,與他分享
人生錯綜複雜，我們都有可能偶爾失控，傷害了情人、配偶。避免情感銀行戶頭透支的最有效辦法是：平常多多存款，多說感激欣賞的話，多作體貼關懷的行動！
大紀元時報2013-02-28 焦點話題A4版
【記者岳芸／報導】二二八事件發生在1947年，也就是對日抗戰勝利後第二年，之後再隔兩年，中國大陸淪陷了。那4年共產黨在大陸興風作浪，欲達顛覆國民政府、赤化神州大陸之目的，而處於中華民國邊陲一省的台灣，中共能不覬覦嗎？它當然有野心。
那麼，當時是怎樣的時空背景，中共如何來操控這件事？根據時任陸軍整編21師145旅433團第一營營長賈尚誼的說法。那年3月9日早晨，他如時抵達基隆港碼頭登岸，並立乘預置火車，趕赴台中，進軍霧社，追捕潛台共幹謝雪紅歸案。
「當時大陸京畿戰場，國軍威力原本大於共軍，雙方兵力之比相對懸殊，共軍更有吃不消的感覺。」賈說：「為此據說中共中央慌了手腳，即令飭謝雪紅，應在台灣掀起戰亂，以吸引國軍兵力回流台灣，來疏解中共蘇皖新四軍陳毅部隊之壓力，故中共高層三令五申催促謝女設法，而謝雪紅只得鼓其如簧之舌在台各方遊說。」
二二八事件已沙盤推演多次
賈尚誼表示，台灣光復之初，中央將陸軍70軍調駐台澎，自然誰也不敢妄拈虎鬚。不過，當中央擬將70軍調離台灣，改以整編21師（當時是美式裝備之精銳部隊）調台接防，而整編21師又遲未調台時，給了中共可乘之機。
從駐軍70軍離台之日起，有心人士就在準備發動二二八事件，賈尚誼還說，販賣菸酒婦人作為導火線引發衝突，用以顯示警察濫用公權力，暴政虐民，激起民憤，爭取同情，連抱不平的民眾都是假的，預先安排好，並經精密設計。據說販菸女的假戲都不知沙盤推演了多少次？定要使這雙簧劇演得天衣無縫。
1947年2月27日晚上，台北因為緝查私菸事件發生警民衝突，2月28日台北發生暴動，有民眾占領台北新公園內的「台灣廣播電台」向全省發出廣播，這次廣播是二二八由台北擴散至全省的關鍵。
原件顯示二二八事件有助共黨
賈尚誼質疑，當年通信與傳播工具，並不如今日之普遍，茍非預謀，何能於一夜之間，全省串聯？齊聲造反？行動一致，甚至連臨時政府也已組成，印信旗章亦已一應俱全，儼然政權轉移。
「以女共幹謝雪紅為首的潛台共產黨徒，主要任務是企圖赤化解放台灣，並聽命執行有助於中共整體戰略之行動。她才是這次事變的主謀者。」賈尚誼強調。
中共中央對台二二八武裝暴動事件的批評原件，提及中共領導二二八武裝暴動的「成就」之一是，「事變中使XXX從國內戰場，抽掉兩個師的兵力到台灣，對於國內的解放戰爭有幫助。」這可佐證賈尚誼的說法。
另外，二二八事件剛剛爆發，毛澤東在延安的廣播講話就說：「我們中國共產黨所領導的武裝部隊，完全支援台灣人民反對蔣介石和國民黨的鬥爭。」《誰是新中國》一書作者辛灝年表示，以上談話可見諸《解放日報》1947年2月底的社論和毛澤東的廣播講話。
從二二八親歷者賈尚誼現身說法、中共中央原件、《解放日報》2月底的社論，都一致透露出，中共教唆二二八事件，意在使蔣介石調兵赴台，以便疏解共軍壓力。
辛灝年說，當時台灣共產黨擴大二二八事件的衝突範圍，還特別成立了二二八事件指導委員會，但是被國軍圍剿而徹底潰散，謝雪紅流亡大陸投靠中共。
暴民有組織地攻擊政府機關
田野調查者邱楓（windchiu）曾經勤跑台灣文獻館，訪問經歷過二二八事件的一些老人。邱楓和賈尚誼有同樣的質疑，根據事後調查，暴民攻擊政府機關是有系統、有組織的行動，由此不難推測出在暴動幕後有黑手操縱。
邱楓表示，暴民在占領廣播電台後，不僅未予砸毀，反而是利用廣播號召更大的反抗運動，這出現很大的疑點：在那時代，操作廣播器材是一門非常專業的技術，平常的播音員尚且還要經過特別學習才會操作，一般的民眾怎麼可能會操作呢？所以他認為，操作廣播電台、號召更多人參與暴動的人，鐵定是特別學習過廣播技術的人；而那種人，會是一般暴民嗎？
謝雪紅是二二八事件的頭號通緝犯，資深新聞工作者徐宗懋就以她為主角，編成《二‧二八事變第一主角謝雪紅：珍貴照片》一書。書中第一張照片是1949年10月1日謝雪紅參加中共建政典禮，她登上天安門城牆恰巧站在毛澤東的背後。
從徐宗懋的書也告訴大家，謝雪紅在大陸仍在為攻打台灣而厲兵秣馬。謝雪紅的骨灰安置在北京八寶山公墓的西1-3室，骨灰盒上覆蓋著中共黨旗。徐宗懋強調一點，八寶山是專門安葬中共中央評定對「中國革命」具有重大貢獻的人士。
外省人本省人都是受害者
中共1949年建政後，除了文革期間之外，幾乎每年都在紀念二二八。大陸旅美作家鄭義說：「中共紀念二二八是賊喊捉賊。」中共官方也多次證實，二二八事件是它所發動的。
對於坊間二二八研究，有人把矛頭指向蔣介石是元凶，著有《二二八真相解密》一書的武之璋認為，當時蔣介石派兵平息動亂是很正確的決定，「當年3月6日全省除了澎湖外統統淪陷，警察不是參與暴動就是逃亡，縣市長不是被俘就是逃亡，外省人不是被打殺，就是困在機關或軍營裡，全省機關學校多被砸毀或遭搶劫。」
田野調查者邱楓透過查訪與交叉比對，得出結論，二二八事件乃是當時中共所精心策劃的一項活動，藉著台灣民眾對政府的衝突而引發暴亂，目的在於瓦解政府對台灣的掌控，進而創造中共占領台灣之契機。所以追根究底，二二八事件並沒有誰錯誰對，外省人也好、本省人也罷，都是受害者，真正的受益者是中共。◇
台派知識分子認錯祖國的代價
張秀哲《「勿忘台灣」落花夢》再版序
曹長青 2013/03/01
看到這個書名，讀者就會知道這是一本關於台灣的書。沒錯，這本書不僅跟台灣有關，更是一個台灣知識分子渴望自己的家園不被殖民統治、為自由而奮鬥、失敗，最後絕望的心路歷程和血淚故事。
張秀哲（本名張月澄）的故事很具傳奇色彩：在日本殖民統治時代他是活躍的台派知識分子，父親張聰明是台灣礦業鉅子，兒子張超英後來成為台灣的外交官。祖孫三代人都做著一個共同的「台灣夢」，它是百年來台灣人掙扎、呼喊，尋求拯救台灣之路的歷史縮影。讀懂這三代台灣人的心，或許就會更清晰台灣人的悲哀究竟在哪裡；由此對台灣的出路在何方有一個新的思路。
在張聰明那一代，台灣人別無選擇，生下來就被定為「日本人」。在台灣這塊自己的家園，卻成為「二等公民」。只有少數非常努力、學業比日本子弟更出色的，才有可能出頭。而張聰明就是這樣聰明的台灣人。他學會日語後，就到日本律師所做翻譯，32歲那年就登上日本人編的名人錄《台灣人物誌》。他有超眾的溝通交往能力和銳利眼光，很快就看清和尋找到經商之道，去開辦礦山。他聰明過人，眼光獨到，魄力恢宏，最後生意做到日本、南洋和中國，成為台灣「礦業鉅子」和富豪。
張秀哲是家中獨子，備受父母寵愛。如果他走父親的經商之路，以他的條件和天資（同樣聰明），今天台灣的商賈歷史很可能有不同的一頁。但他卻倔強地選擇了另一條路。他對經商賺錢沒興趣，一心想的是救台灣，使自己的家園獲得自由。
他認為台灣人勢單力薄，只有靠「祖國」的力量才能獲救，所以單槍匹馬，跑去中國，去找國民黨，去找魯迅，去找各種政治勢力和知名人物，勸說、呼籲他們「勿忘台灣」，幫助台灣人。
這本書，就是作者記錄在中國的遊說、吶喊、並組織救台團體和刊物的過程，讀來很像是一個台灣版的唐吉珂德的故事。
那個時代的不少中國政治名人，像國民黨要人戴季陶、知名將領李濟琛、廖仲愷的兒子廖承志（曾長期做中國統戰高官）等，都跟本書作者有過接觸。廖承志和姐姐廖夢醒還是張秀哲在廣州求學時的同窗，他還跟「聰明理智而有思想的妙齡佳人」廖夢醒多次談心和通信，差點成為戀友。
張秀哲當時寫的《勿忘台灣》這本小冊子，是郭沫若作的序。他跟郭沫若有多次交往，在廣州和日本千葉都曾晤談。張秀哲辦的《台灣先鋒》雜誌，是曾任黃埔軍校副校長、北伐國民革命軍總參謀長李濟琛題的字。可見當年張秀哲是頗為活躍的台灣人。
被無數中國人（包括我本人）推崇的中國大文豪和思想家魯迅，跟張秀哲也有過多次交往。魯迅日記中，有六次記載跟張秀哲的見面，其中一次是記錄魯迅給張寫信。後來魯迅還給張秀哲的譯本《國際勞動問題》寫了序。魯迅寫到，他「不善作序，也不贊成作序」。一向用如椽大筆橫掃中國文化醜陋的魯迅，此時謙遜地表示，他「不懂勞動問題，沒有開口的資格」，「我所能負責說出來的，不過是張君於中日兩國文字，俱極精通，譯文定必十分可靠這一點了。」但魯迅後來還是寫了熱情洋溢的序文，說他要對張秀哲這位台灣青年「在遊學中尚且為民眾盡力的努力與誠意」「表出我個人的感激」。
張秀哲像魯迅筆下的「祥林嫂」，在中國見人就喋喋不休地呼籲不要忘了台灣，請幫助台灣人結束日本統治。靠著父親的資助，他還創辦刊物，組織「台灣革命青年團」，奔走呼號，發出那個時代台灣人在中國最熱血的聲音。
在日軍佔領上海期間，張秀哲在那裡被日方逮捕押送回台灣，被帶上二十多斤腳鐐投入監獄，並以「煽動叛亂罪」判刑兩年。
作為富豪子弟，他的生活應無憂無慮，作為獨子又備受父母寵愛。被投入監獄後那份難忍的煎熬可想而知。但獄牆關不住「唐吉珂德」，他仍心系台灣，嚮往祖國。被釋放當晚，就跟著名的反日台灣人領袖蔣渭水見面，秘商向「國聯」（聯合國前身）揭發日本人要在台灣種植鴉片之事。英文申訴信是張秀哲起草的。此事經國際媒體報導和國聯派人調查，導致日本當局被迫取消種植計劃。結果張秀哲因此在台灣被監視，日子更不好過了。
後來他又返回中國，繼續在那裡爭取「祖國」支持。但正像魯迅給他譯本寫的《序》中所說，中國「太破爛，內憂外患，非常之多，自顧不暇了，所以只能將台灣這些事情暫且放下。」
不贊成寫序的魯迅，能打破慣例給張秀哲這個台灣青年的書寫了序，這裡面可能就有一種對台灣人的愧疚之情。魯迅在《序》中寫到，聽到張秀哲說「中國人似乎都忘記了台灣，誰也不大提起」時，「我當時就像受了創痛似的，有點苦楚」。
無論從思想還是人格來說，魯迅都是中國的異數，他感到對台灣心有餘力不足。但其他的眾多中國人，包括知識分子，就沒有魯迅那般悲天憫人的情懷了。對這一點，當時一廂情願、一往情深嚮往「祖國」的張秀哲也感覺到了：「一般祖國的民眾……對我們台灣人，像對異種民族一樣，對『台灣』的一切都覺很隔的樣子。」
但即使感覺有「隔」，被當作「異族」對待，他仍義無反顧、滿腔熱忱地希望青天白日旗插上台灣，取代日本旗。
早在1934年，蔣介石民國政府駐台灣的領館就是用的張秀哲自宅。他用象徵性租金一美元，把自家洋房給了「祖國」的外交機構用。青天白日滿地紅的「國旗」在屋頂升起，他就像看到「祖國」般高興、滿足。後來國民黨在中國潰敗，接替戴笠出任情報首腦的毛人鳳先期來台安排，就把張秀哲家做了總部，屋頂不僅飄揚青天白日旗，還插滿了無線電台的天線。國民黨也感受到張家的「愛國情懷」，所以毛人鳳曾告訴張秀哲的父親，蔣總裁的船隻已安排在宜蘭，意思是一旦共軍攻台，可把張家也一起帶上逃走。
但是「祖國親人」踏上台灣的土地，卻把張秀哲等台灣人的「祖國夢」踩碎了，變成了一場惡夢。在隨後的二二八屠殺中，連張秀哲這樣的「愛國」青年也不能倖免，被關進台北警總情報部的那個被稱為「人間地獄」的地窖。如果不是富豪父親的全力營救疏通，最後由國民黨在台灣的最高行政長官陳儀親自寫條子，張秀哲就可能像無數台灣本地知識分子一樣被槍殺或活活扔進大海。
張超英後來在他那本暢銷書自傳《宮前町九十番地》中寫道，父親被救出後，變成「全然不同的另一個人……永遠面無表情」，整天把自己關在書房，跟家人都很少說話。「他的眼神永遠看見人又似沒見著人一般。他既是活的死人，也是死的活人。」張秀哲就這樣心如槁灰，直到去世。
是一種什麼樣絕頂的悲哀和心碎，才能使一個滿腔熱血、激昂上進、充滿理想精神的台灣青年，變成那樣慘不忍睹的「活的死人」啊！
但張秀哲並不是個例。人們可以在前台灣總統府資政彭明敏先生的自傳《自由的滋味》中讀到同樣的故事。彭先生的父親是高雄知名鄉紳領袖，德高望重，因而在1945年被推舉為「高雄歡迎委員會」主任，主持日軍撤離、國民黨軍隊登陸高雄碼頭的慶典。
但彭老先生萬萬沒有想到的是，那些下船登陸的國民黨士兵「相貌舉止不像軍人，較像苦力，一根扁擔跨著肩頭，兩頭吊掛著的是雨傘、棉被、杯子和被子，有的穿鞋子，有的沒有，擁擠著下船……」他們「遲疑不敢面對整齊排列在兩邊、帥氣地向他們敬禮的日本軍隊」。中國是戰勝國，是來接收的，日本是戰敗國，日軍是投降撤離。但中國軍隊「邋遢不堪」，日本人軍紀整齊，兩者形成鮮明對比。彭明敏的父親當時覺得無地自容，「一生中還沒有像這樣羞愧過」，說「如果旁邊有個地穴，他早已鑽入了。」
彭明敏在《自傳》中寫到：這些中國軍隊「是以鄉村的拉夫所組成，他們一點都不理解歡迎會是專門為他們特別安排的（他們大概一生從未受人「歡迎」過）。帶領他們的軍官既無致詞，也沒有向任何人表達謝意。」「他們一下船邊便立即成為一群流氓……開始掠奪，對他們來說，台灣人是被征服的人民。」
彭明敏的父親和其他鄉紳組成請願委員會，要求面見高雄要塞司令彭孟緝，可進了司令部就被五花大綁，其中一位高聲抗議，結果「被以鐵絲取代繩索捆綁起來，鐵絲並以老虎鉗旋緊，直到痛極慘叫。經過一夜苦刑之後，他就被槍決了。」
由於家人全力營救，彭父才逃過一死。但回到家後，他也跟張秀哲一樣，完全變成另一個人。彭明敏描述說，「父親回到家裡，兩天沒有吃東西，心情粉碎，徹底幻滅了。從此，他再也不參與中國的政治，或理會中國的公共事務了。他所嚐到的是一個被出賣的理想主義者的悲痛。」
從彭父留給子女的三條遺訓，可看出他對「祖國」甚至中國人的厭惡：第一，他為身上的華人血統感到可恥；第二，要子孫跟外國人通婚（等於不讓他們再找華人）；第三，後代再也不要宣稱自己是中國人。這跟張秀哲一樣，也是徹骨地絕望！
台灣另一位知識分子、詩人巫永福老先生，也是同樣的故事。我看過他早年寫的兩首詩，一首叫「孤兒之戀」，寫台灣人在日本殖民統治下的心靈痛苦，那種對自由的渴望，對祖國的懷戀。詩的結尾是，詩人說他希望像一隻掙脫籠子的公雞，「勇敢地跳上屋頂，從咽喉迸出高亢的聲音」。
巫永福在另一首題為「氣球」的詩裡寫道，他所渴望的祖國終於來了，蔣介石的軍隊登陸台灣，可是他們帶來的是更嚴酷的專制，台灣人像氣球一樣，被繩子拴著，無論怎樣「在風中掙扎」，都無法獲得自由，因為「主人緊緊握著繩索」，而且告訴氣球說，「我時時在監視你，知道嗎？」
跟張秀哲和彭明敏的父親等一樣，巫永福所表達的，都是失望、絕望、幻想的破滅。
張超英曾描繪說，二二八事件像一把血腥大刀，砍向他父親的靈魂，「父親如一枚炙熱燃燒的火球，驟然墜入冰河，從此沉寂在酷寒的大海。」這是一個非常傳神的比喻。火與冰碰撞，其巨大溫差，不僅撕心裂肺，也足以滅掉最後一絲熱氣。
我不知道張秀哲在隨後倖存、沉默的二十多年裡，在苦思冥想的悲苦中，是不是最後想明白了，自己錯在哪裡？他當年在中國求助時，就隱約感覺到了，中國民眾跟台灣的「隔」，他們把台灣人當作「異族」。他只是朦朧地感覺，但為這種「朦朧」差點付出生命的代價，雖然倖存，但靈魂被「殺死」了。
他的後來做了台灣外交官的兒子張超英，卻想明白了父親錯在哪裡。他在過世前給本書寫的序文中說，父親「所謂的中國『祖國』是一場惡夢，呼籲中國『勿忘台灣』更是一場落花夢。台灣人只有僅靠自己，團結一致，赤誠守護台灣，才能建設台灣為永遠美好的家園。」
所以張超英沒有他父親那種尋找「祖國」的夢幻，而是走了另一條路：他做外交官被派駐東京時，去密見了台獨聯盟主席許世楷和辜寬敏等。在美國時，密見了台獨運動領袖彭明敏。這在當時是絕對的禁忌。七十年代初彭明敏在美國首都華盛頓紀念碑前給台灣人演講，張超英也去聆聽，他在自傳中說，「即使遠在海外，顧忌還是有：大家都戴面具，也不敢靠太近。」
張超英身在曹營心系台灣，利用外交官身份，在國際上力爭台灣的地位和尊嚴。他精通英文、日文（在東京出生），以他父親那樣的激情和活力，廣交美日媒體朋友，在八十年代，他獨自運作，促成新聞局長宋楚瑜密見了日本首相；九十年代，他策劃邀請了日本著名傳記作家江口克彥（松下電器創辦人松下幸之助的秘書，其寫松下的傳記在日本狂銷四百萬冊，成為日本家喻戶曉的作家）訪問了李登輝總統，寫出《李登輝：台灣人的主張》，轟動台日。連美國跟中華民國斷交，張超英也是通過美國大牌電視主播朋友事先得到消息，提前八小時報回外交部，為台灣贏得寶貴的應對時間。
但不管張超英對台灣的外交作出多少貢獻，他都一直不被重用；用國民黨總政戰處主任王昇的說法，「你是台灣人哦」。李登輝感嘆「生為台灣人的悲哀」，而對張超英來說，生為台灣人則是「原罪」了。但他退休之後卻自豪地在《自傳》中說，「雖然我在國民黨政府做事，但拒絕加入國民黨，心裡始終唸著自己是台灣人，要盡可能為台灣做點事，而不是為國民黨。」「生為他們（父母）的獨子，體內或許也流著相同的熱血，一心所想，就是本著自由、民主、人權，要提高台灣人的尊嚴與地位。」
張超英敢於做出這樣的選擇，不僅因他身上有父親張秀哲那樣的血性，還由於他有強大的後盾，他的妻子顏千鶴更敢為台灣發聲。千鶴的家族是台中的望族，祖父顏會是著名富商，名滿台中。她最早考入台北師範大學英語系（系主任梁實秋）就讀，後為離家近，改考台中東海大學，是首屆外文系畢業生。當年張超英追她很苦，無數次往返台北台中，時常因買不到火車坐票而站全程。他在自傳中說，「站久腳酸，就兩腿輪流休息，留一隻腳撐著」，為此他俏皮地對千鶴抱怨，「都是她名字有『鶴』字，我才需要忍受單腳獨立之苦」。
由於張超英的祖父聽到毛人鳳表示蔣介石已準備逃跑的信息，認為台灣不保，所以賣掉了礦山，而張超英的父親張秀哲也全然沒有經營生意，而是一心要在意識形態方面為台灣做事。所以到了張超英這輩，已是只能靠公務員的薪水度日。幸虧顏千鶴在美國獲圖書館系碩士學位，在紐約州立大學任職，有份穩定優厚的薪水，才使張超英能天馬行空，從紐約到東京，把心力都用在台灣外交上。
一九七八年美國宣布跟台灣斷交時，美國三大電視之一的全國廣播公司（NBC）訪問紐約的台灣人教會，顏千鶴受訪時竟直言：「我對美國和中國建交沒有意見。但台灣的將來，應由住在台灣的一千六百萬人來做決定，而不是由美國和中國來代為作主。」當晚這番話在美國電視播出。張超英第二天去上班時，已準備好丟掉職務。後來上司保他，報告台北說，是張太太過於緊張而說了錯話。但台北派人來查問時，顏千鶴竟擲地有聲地回答：「我沒有緊張，也沒有說錯話。」
張超英和彭明敏一樣，父親對「祖國」夢幻破滅，所以選擇了一條不同的道路，不再對什麼「祖國」有幻想，而是認清自己是台灣人，要靠自己的力量建立一個自己的國家。就像半個世紀前彭明敏在《台灣人自救宣言》中所說：結束國民黨統治，制定新憲法，建立一個新國家，以新會員國身份加入聯合國。
有言道：哀莫大於心死，苦莫大於心不死。張超英的祖父和父親，彭明敏的父親，都是「哀莫大於心死」的典型。而張超英和顏千鶴夫婦，則是千千萬萬「苦莫大於心不死」的代表。父輩錯誤方向的台灣夢破碎了，他們用兩代人生命的代價，讓張超這一代得到了清晰的認知：依靠外在的力量，不可能實現你的台灣夢。
千鶴女士堅持把這本先生父親的舊作再版，就是要在今天台灣內憂外患之際，提醒台灣人，認錯「祖國」的慘重代價，認清台灣人自己前途的真正意義。她不是「鶴立雞群」，而是和千千萬萬的台灣人心有靈犀。今天新一輪的台灣夢，就是台灣人要靠自己的雙手、自己的奮鬥，奪回一個自己的家園！
2012年10月22日於美國
〔 資料來源： 鯨魚網站 〕
珍貴的歷史鏡頭
科林頓 見 甘迺迪總統, 1963於白宮
12年國教來了! 孩子要怎麼教?
培養國際就業競爭力--隨著12年國民教育的腳步 踏穩多元入學的階梯!
By Dr.Jay 美國柏克萊大學教育心理學博士
(萬大國小李文宗老師整理)
我自己在台灣教書13年，從1998年到現在。在這13年裡，我做過無數次的演講，很感恩！上禮拜才過感恩節，我自己想跟大家說謝謝！因為如果沒有你們的支持，說實在的21世紀不會在這裡這麼久，繼續在這個社區裡替大家做教育的諮商及英文教學，所以這樣的感恩的心情，我代表21世紀所有的老師來跟大家講。
身為一個老師，常常要接觸到學生的問題---學習的狀況跟問題。尤其是當我成為老師，我的學生又是國小生的時候，我不得不去看看他們其它科目的問題。因為，我覺得語言的學習，是來自其他能力的整合。你很難說，在學語言就完全focus在語言上，孩子基本上還有一些認知的能力，當然還有很多他個人的潛能，這些能力加總起來都會影響到他語言的學習。這幾年當我來台灣從事教學生涯，我遇到了教改，然後現在十二年國教已經通過立法而且實施在即！我一直很高興的在這個整過程中，我看到我自教出來的孩子，在英語學習上或者在升學這條路上，有很多成功的例子!今天我想從12年國教，這個即將要實行的政策開始來看。當我們的考試鬆綁以後，我們的家長怎麼來安排這大學前的12年教育？當考試被鬆綁以後，你該有怎麼樣的心態來面孩子的教育？
一開始，我想跟大家講一個故事。這個故事是：有一位臺北的梁小姐（這是一個真實的故事，她的故事後來也曾經在媒體被寫過。），我為什麼會認識梁小姐呢?因為她是我教會的好朋友。我要講的是：她有的兩個孩子就學的情形。其實我不知道，爸爸媽媽有沒有聽過，你的親戚朋友把小孩送到美國學校或國際學校去?的確有這樣的情形吧!或者我要說，有些孩子從就小被送到美國或加拿大當小留學生。我認識的這位梁小姐，為了讓她的小孩在台灣能上國際學校，她花了很多的錢！首先她必須把自己變成一位國際人，她必須讓孩子拿到國際的護照。那大家可以想的到的就是辦移民嗎!可是她跟她的先生都在台灣工作，那怎麼她去做這移民監呢?這位梁小姐就想盡辦法，不用出國就辦了移民。台灣有很多的小邦交國，她移民到一個國家去---非洲的一個小國家，這個國家非常非常的小。我們台灣前幾年開始推行所謂用兵役來進行國民外交，國防部會派一些役男到非洲去做國民外交，做一些義工的事情。這個國家的名字非常好記像Do,Re,Me,Fa,So--- Burkina Faso（布吉納法索）---布吉納法索是一個位在撒哈拉沙漠南邊說法文的小國家。她在1960年的時候，脫離法國獨立，跟台灣是一個邦交國。梁小姐她大概花了3萬美元，開始辦理移民，其實前前後後不只花了3萬美元。她的小孩因此取得了布吉納法索國的外籍護照。
如果你在臺北你應該會聽過美國學校，大家很清楚在中山北路七段士林天母那個地方，有一個建立的非常漂亮的美國學校，她可能是在台灣人心目中最閃亮的一個美國學校---台北美國學校。當她的小孩拿到了布吉納法索國的外籍護照之後，她就要幫她的孩子進入到這所美國學校。進入國際學校一點都不簡單，因為有好多好多的小孩子都是在國外生的，但爸爸媽媽卻不是美國人。在台北美國學校，有一個新生入學程式。她們是怎樣考慮入學優先順序呢？不是小孩子是外國國籍而是爸爸媽媽是外國國籍。所以她在等，等好久！你知道等一年安排入學就要花一萬塊錢，每一學期等待的名單就要花5千塊，都還不一定能等得到!在臺北的外僑不多，可是有很多的台灣人是擁有美國護照的，這些人都希望她的小孩能進入美國學校就讀。所以，這位梁小姐就退而求其次，希望念其它的國際學校。排名第二的是在臺北的歐洲學校，裡面有教法文的、教德文的、教英文的。梁小姐又去排，可是排不進去，太難排了！她又退而求其次﹑去排由菲律賓的宣教士所建立的道明小學。她排到了，可是小孩要通過英語的測試！當小孩四年級去考的時候，他考出來的英文成績被判定是一年級的程度！怎麼辦呢? 她再退而求其次，就到了士林那裏的另一個美國學校---慈恩美國學校，慈恩非常非常的小，建築就像一個補習班一樣，好老舊而且沒有操場。孩子就去那裏上，媽媽就跟孩子說:媽媽的英文不好﹑我也沒辦法幫的上你，希望你把英文學好看能不能考上其它的美國學校！一年半後他考上了臺北的歐洲學校。你知道一學期的學費是多少嗎？學費再加上ESL的費用，一整年下來要75-80萬台幣。你想想看孩子才5-6年級，那他還要繼續念完12年級,未來還有6-7年，你算算看那會是多少錢!
我用這個故事就是要告訴大家：我們栽培孩子，早就是一個消費的問題，而且這是一很大筆金錢的消費!我要講這個故事是因為，有好多家長，早在還沒教改還沒有12年國教立法實行之前，就已經自己在進行教改，已經希望透過他自己的努力來教育孩子、來栽培孩子!
我再舉一個例子: 高雄師大教育系的一個教授姓陳，我跟他做了一個問卷調查。他調查高雄縣市跟屏東縣所有的中學跟小學，他們發現：「所謂教育的投資，私人的部分占了全經費的55%，而國家及社會占了45%」，也就是說台灣人真的非常重視孩子的教育，而且花的錢比政府花的錢還多，這百分比中有35%是花在補習教育。這顯示我們都很辛苦，在現行教育中有很多我們都不滿意! 但我們等不及社會變得更合理化﹑和整個大環境被建立的更完善，我們已經開始不得不從小栽培我們的小孩。所以小孩好像是百萬軍備---身上都好幾百萬!
12年國教對大家的意義是什麼?大家都知道台灣有好多的大學，台灣18歲以上念大學的比例是全世界排名第一。在還沒有教改之前，大家都已經可以念大學，所以能上大學並不是個問題!那12年國教它有沒有什麼正面的意義呢？有的，其實我們必須要去推崇它。一個人的生命時光如果可以變成一條數線，以前當你上了學校之後你會發現一生之中，你會有很多的考試，你必須要過關斬將。在幾十年前，你國小念完你必須要考試才能上國中，後來有九年國教後國中就不用考試。不過從國中到高中還有一個所謂的聯考或基測。很多人人生的第一關就是考高中，很多的小孩出生的第一關不是要去覓食、需要去求生存，而是通過三年的學校教育跟補習去考高中，考上一個高中之後三年再考大學。所以你可以想像，一個人在他出社會之前、在他能夠出人頭地之前，就以前的觀念他要經過好多好多的環節。那12年國教呢!是要把這個考試制度鬆綁，你不用考試你也可以念高中。但是我剛剛說過已經很多人在念高中、很多人讀大學，那究竟這個鬆綁有什麼意義?這是值得我們去思考的!早在還沒12年國教之前，台灣的升學率就很高幾乎達到100%。所以當考試鬆綁後我們看到些什麼?我們可以看到甚麼樣的光景？我們可以設想什麼樣的未來？
其實我想跟大家分享的是：在考試鬆綁之後，孩子的學習路徑不再是僵直的一條線，而是可以有彈性的，它可以走很多很多不同的路徑，它可以選擇我不是只是念普通高中或是我就是念職業學校，甚至它可以選擇我大學就是到國外讀。12年國教推行在即，我們要有一個觀念---當這考試被鬆綁之後，我們要給孩子怎樣的教育投資？我們可以預想到的，這將不是僵硬的一條直線，而是更有彈性的、更允許孩子去發揮他的潛能，那怕是孩子犯錯了再回來!因為他已經不用再被這個考試把關。那我們要用甚麼樣的心態來看這投資呢？
我現在要請大家想想看：當一件的事情有一個新的改變的時候，人很容易會產生一種抗拒的心態或情緒。人為什麼害怕改變？人為什麼抗拒改變？有什麼樣的原因呢？如果我們不去看我們心裡的害怕，當考試鬆綁後其實我們的心裡還有千千萬萬的結。大家聽過柯達公司嗎？它是做傳統相機和相紙的，你知道它結束營業了!它是相片界的龍頭，柯達為什麼結束營業？原因在傳統的相紙已經沒有市場，現在大家都用數位相機。數位相機是SONY先發明出來，當SONY發展出數位相機時，柯達還是不願意改變，很多人分析柯達會結束的原因就是它改變得太慢！其實它是有能力及科技投資在數位相機上，但時機點太慢了。還有一個很重要的原因是：柯達內部中層階級的人，產生很大抗拒改變的力量。當一個大企業要有一個遠見的時候，通常都是決策人物所提出來的，他要把這個遠見解釋給底下各個階層的人瞭解，不然底下的人只是白白盲目的跟從，心理會不服氣而且不願意改變，他會順從但卻缺乏來自心裡的動力或承諾---承諾改變!中級主管在改變來臨時，他可能會失業、他可能會失去一些權利甚至利益，除此之外他還要學習新東西、新的訓練新的技能。這些加總起來，造成公司內的共識產生一個很大的落差，所以遲遲在原地踏步。所以當一個公司要改變時，這是要上行下效才能成功!
聽完這個例子，大家再回過頭來想想：當大家聽到12年國教施行在即時，內心會不會有一些心結在？這些心結是什麼？我們來把它找出來：例如明星學校害怕失去他的優勢或名聲！台灣的主流菁英會感覺我的傳統跟文化不保，這種比較炫耀式的心態，其實存在好多好多的家長心中，學校老師、教育工作者甚至政府機管理心中，這種心態如果我們不把他解決，會成為一種隱憂!在商管理論中有所謂的一個企業公司的文化，這個傳統或文化如果原本是很競爭性的，當我要轉換成比較和平性的時候，有很多人可能就會捍衛過去的歷史，他們會抗拒這種轉變；還有什麼樣的心結呢?不知道未來會樣!這的確存在很多的員工心中，假如我是一位老師，沒有考試了我該怎麼辦?我該教什麼?我得到怎樣的配套措施?這也是個很大的心結?假如這個心結沒被解決，我就依法行事，但心裡可能沒有承諾所以不會用心去做!
我們在商管理論理談到，第一點：員工為甚麼會抗拒改變?員工對於公司的遠見，根本不瞭解也不知道為什麼要改變。如果我們用這一點套在面對12年國教的家長上，就會發現同樣的心態出現!第二點：每個人都有所謂的舒適帶，這個舒適帶是我們安穩的！可是當一個改變發生的時候，我不知道我是不是要走出我的舒適帶?對未知人們是有恐懼的!如果在爸爸媽媽身上會怎樣?爸爸媽媽可能會不知道是不是要更擔心孩子，不知道新的就學方式是不是更複雜!他們會害怕。第三點：菁英主義的價值觀在這裡頭!很多爸爸媽媽會說：「我以前就是這樣考啊!那你們現在這個樣子太輕鬆了吧!」會去捍衛考試的文化和歷史! 還有一點：人們害怕要學新的東西、害怕學新的科技。人們會怕：以後我不再是簽聯絡簿，老師搞不好會發平板電腦來給我簽，那怎麼辦呢?還有一點：老師面對改變會有什麼心結呢?老師會怕失去控制權!還有我現在已經很忙了接下會不會更忙?我的負擔不被瞭解不被解決的時候，我會抗拒啊!
但是我今天要跟大家傳達的是一個很正面的訊息：當你願意加入孩子學習的規劃，當你願意去思考教育不僅僅是消費也是投資的時候，你是有一些比較正面的心態的，這些其實需要時間慢慢去改變！
我接下來會講三個個案，這三個個案全部都是台灣人，有兩個個案是我身邊的朋友。他們有些人的學習過程你可能會很熟悉，我們來看這三個個案可以給我們什麼信心?
第一個例子：我有一個很好很好的朋友，我的同事經常會聽到我提到他。因為我對他的學習充滿好奇！他是那種很典型的台灣學子。他出生在台南市，他家就在成功大學旁，爸爸是公務員媽媽是家庭主婦，他年紀比我大兩歲我們算是同輩的。他就小學、國中、高中這樣子念，高中很棒念台南一中！他家三個孩子都念台南一中，他從小壓力就很大，因為他是最小的。我們很有話聊，因為我自己在美國，我有兩個哥哥兩個姐姐；我哥哥是醫生﹑因此我也很想念醫學院，所以也去報考醫學院，我也上了但後來我去學心理。他說他壓力非常非常大，天資也夠，但對學習一點興趣都沒有！因為從小就被比較。他告訴我他的學習真正開始是在研究所，他南一中畢業了第一年就考上了，哥哥都是念理工的所以父親很期待他念醫。在台灣當醫生要報考第三類組，醫生如國沒考上就要念農的或食品營養。他沒考上醫生但考上食品營養，他很高興去上課因為他本來就不想當醫生!他考上輔大的食品營養離開了台南到臺北念書。在輔大他就用他原本的智慧，就可以應付四年的課也拿到一個文憑。英文也不行，他說他好討厭英文，英文就是不斷的發考卷不斷的寫！在輔大時每天就是夜遊啊!去淡水玩啊!就這樣子過了四年。接下來要當兵了，他人生很大的轉捩點是他不用當兵，因為他有氣胸。不能當兵要做什麼？不能再這樣下去了!他跟我說，他會愧疚！他跟他媽媽說：「我想出國念碩士！」這時他爸媽說：「好啊！好啊！」。他就開始去美加英語補託福，託福考的也不好，結果申請到邁阿密國際大學。他就去念，可是當他手上有較多權利可以選擇時，他就比較專注了。他喜歡吃喝玩樂，就選擇了觀光系。邁阿密是一個度假勝地，它的觀光非常蓬勃!為什麼他會學觀光，因為他找到符合他天性的東西!他學了四年之後到芝加哥的凱悅飯店去見習，從打掃房間開始。後來他覺得我回來台灣好了，回來台灣開始在台南的飯店當董事長的特助。這時英文就變得非常重要了！因為整個飯店會英文的沒幾個。人一但脫離考試，個性就很重要了。他告訴我:完蛋了!我英文沒救了，怎麼辦?因為他在邁阿密時都跟華人在一起，英文沒甚麼進步。他的人生好不容易學到一個喜歡的，可是現在需要用英文，英文還是很爛!他就想到:我要學英文，他辭掉飯店的工作去高職教書，存了一筆錢再出國到美國去念博士。他的博士就focus在觀光和餐飲，大量的說英文!他選擇了愛德荷大學，它是一個非常偏遠的學校。人一但能為自己選擇的時候，他會因為他的需要是什麼而選擇!他就不會再選加州的學校。他真正認識英文的美好與實用，是在他三十幾歲以後。雖然他從國中開始學英文，好像很成功，可是直到三十幾歲他才知道要為自己學英文!等到他拿到博士回來，有好多好多的證照，中餐的評審、西餐的評審、調酒的評審，word2010的證照、中國大陸人力資源的證照。整個人的學習是多方面的，他現在是南部一家大學的副主任，教三個系---觀光、餐旅跟廚藝，必須要用全英文來上課!他自己說:還好我英文學好了!這樣的學習雖然還是很直線，但真正的學習是在考試制度不再控制他，他可以真正選擇的時候!如果那時有12年國教，他可以省下好多的時間跟金錢。
第二個例子：我們在教會每一個禮拜都有一天是讀經，故事主角是我的副手---我的副組長，我認識他不到一年的時間!這個孩子英文普普通通，可是個性非常好。
我要講一下他的學習路徑：他在台中市出生，爸爸是做鋁門窗事業的，他小學的時侯就是一個天真的鄉下小孩，因為他住在大坑。三四年級的時候，搬到東區，他不太愛讀書功課普普通通。爸爸媽媽倒是給他很棒的東西----休閒活動!爸爸喜歡登山、喜歡潛水、喜歡到處去玩，爸爸也沒讀過甚麼書只有高中畢業，可是爸爸掌握一個很重要的事就是要快快樂樂的、全家就是要一起去運動！所以他國小念完後就在家附近念國中，國中成績也是普普通通的。問題是小學去上了一堂英文課之後，發現英文好難喔！所以他就不想學英文了。他說英文怎麼那麼難---都在背單字，媽媽催了幾次後就說好吧！那就不要去了!可是很棒的是，國中這三年的時間都是媽媽做飯，週六週日的時候就跟著爸爸媽媽上山下海。爸爸組車隊---吉普車隊，就到處去玩!開始要考高中了，媽媽就說:你要念普通高中還是什麼? 孩子是沒有壓力的，他想那我念職業學校好了。他就努力，英文也是用背的，就考上了台中高農!不錯哦!大家都說不錯，他說:嚇死我了嚇死我了，成績那麼爛還可以上臺中高農!
有些人不知道他有多好，可是因為他非常平衡，他也不需要太多的競爭；他也不需要太多的證明、可是他就是那麼好!其實很多的學生是被老師檢驗出來你很好，因為透過考試你不錯!你這科很厲害，你應該去念理工去、念英文、去文組的，這是被老師用考試來檢驗出來的!可是有很多人的好，是不太容易被檢驗出來的。
他在念台中高農的時候，爸媽很高興，因是國立的且離家很近！升高一的那一年爸爸就說，你要不要去打工啊?他就去打工了三年也存了學費。他告訴我打工是他最棒的時候，他說跟他同年紀的人只會跟同輩玩，可是他不到18歲的時候可以跟各式各樣的大老闆說話，要服務各式各樣的人。他整整在日本料理店打工三年，星期六、日還是整天。因為他跟大人接觸，他的知識、他的常識還有他的動機都被培養出來，不是靠自己而是好多的人幫他！他的世界突然被打開，雖然他從沒離開台中市。三年畢業有要考大學，他沒考得很好，因為他都在打工!他考上弘光，從台中高農餐飲到弘光還是餐飲，但他的人生開始改變，因為他已經習慣跟年紀大的人相處，他喜歡親近比他年紀大的哥哥、姐姐、叔叔伯伯，他跟教授的關係非常好。他肯聽教授的話，教授會覺得很多的人開完班會就走了，而他會留在那開始打掃收拾，教授開始栽培他。大三那一年，教授說你來幫我做實驗，我教你怎麼實驗。那一年，教授開始每天陪他做實驗，他就去也沒領錢，接著一年後教授覺得他怎麼都那麼負責!他們是學食品營養，要培養細胞做食品的抗氧化實驗，一年後他培養細胞的精確度，竟然比研究所的學生還好！所以他在大四那年，人生做了一個很大很大的轉變。第一：他的教授告訴他，你要不要考慮延畢（他沒有一科是必須重修的）？我想帶你到彰化基督教醫院繼續學做實驗，他說好啊！我喜歡做實驗。接著教授研究完成後到國外發表，裡面也他有功勞，且他的實驗技術非常純熟。他的老師也在那個時候，從弘光調到台中的中山醫學院。教授告訴他：「你來申請看看，我不能保證你會錄取！你把你的研究﹑你的技術整理出來，來做口試。」他去口試結果他真的上了中山醫學院！他沒有念第三類組，而且他是以第一、二名進了口腔醫學系!這是一個很大的翻轉，很多人會想說他知識跟得上嗎?我告訴你，跟得上。為什麼?因為我自己也念過醫學院，他為什麼會跟我比較好，因為他來跟我問英文的問題。他跟我講他在大四那一年，他受洗成為基督徒，幫他受洗的是一位外國牧師。他說他看到外國傳教的基督徒有一種氣質，他想要學習!他想學習那個語言，他覺得中文聖經看起來怪怪的，他想看英文的是寫怎樣，所以他開始努力的去學英文。到今年他開始念研究所的第一年，其實是比順利的人來得晚一年。可是他開始大量的學英文，他聖經是用英文讀的。他們學校規定，如果你的全民英檢有中級，你用就不修英文的課。他跟我說，我當然不想修啊！我要考考看！一個沒有在考試制度下被壓抑的孩子，他是勇敢去嘗試挑戰的!他就用他自己的方法，結果前一陣子他第一階段的中級英檢過了。接著他跟我說，印度人說的英文好像跟你說得不太一樣?我問：「你怎麼會知道?」他說：「因為我現在要負責接待一位印度來的教授。」他的生活充滿了很多的挑戰、很多的學習，可是你看到這個人沒有害怕。
所以前面這兩個故事都告訴我們，你不用像那位梁小姐，花了好幾百萬到國外去念書。在這個環境裡，其實是有希望的!這個希望在鬆綁開許多有形跟無形的結。
接下來我要說一個ICRT的例子，有一位ICRT的DJ，大家一定認得。他的英文學習經驗被人家津津樂道，他叫DAVID WANG王大衛。一個從來沒有出過國的台灣人，英文講得很道地，而且他可以不用刻意的講英文，他可以自由自在的國台語三聲道！他的英文學習歷程甚麼樣子?他是師大附中畢業的，可是他大學沒考好，他只考上世新電影學院。在念世新的時候他就開始去打工。他就是很典型的SEL，SEL是什麼?Successful English Learner---成功的英語學習者。聽說他家境不好沒辦法出國去念書，那他怎樣要求他的英文學習呢？他去打工，直接去接觸外國人，他敢說，說完之後錄下來﹑不斷的去聽自己的語調要如何修正。就是這麼有自主性，你想這可能在你我身上發生嗎?很多人在第一關就不可能了，我是害羞的"我怎麼可能去打工啊?„我打工且還要去有外國人的地方打工；我會怕被拒絕。DAVID WANG的故事跟我這兩個朋友的故事，給我們什麼樣的希望呢?
如果教育是一個投資，我想給大家四個投資的策略：
第一個：我們要瞭解投資的重點是什麼！如國從幼稚園到高中這12年的基礎教育，你要看得到投資的東西要有回報，其實你不要想太遠，希望孩子能賺多少錢!教育是一種投資，可是比起買房子、買有價證券、買金子，其實他是一個很不划算的投資!所以我們要看孩子是不是符合國外大學認定一流的人才標準，就算他不能進入國外一流大學，在這12年投資裡頭﹑至少你要讓他有幾個是符合人才標準的。人才標準是什麼?第一個是：他是不是樂在學習?他的快樂學習很重要!第二個指標是：他有應變的彈性！這個應變的彈性可以體現在甚麼上呢?他是否可以選擇多元的入學方式?有很多人的應變能力是自殘的。可是當我覺得念普通高中好像很辛苦的時候，我願不願一去念台中高農---願不願意培養自己的實力，而不是只在乎那個學校的名字。很多應變的能力來自於他所學習的環境，在一個職業學校裡它重視很多很多操作性！它會把孩子從紙筆測驗的魔咒中鬆綁。應變能力是來自，你能不能在這12年中讓孩子動手操作跟紙筆測驗是平行的！再來是：他必須要活力充足！一個活力充足的孩子，他能夠去迎接現在高等教育國際化的年代。為什麼我這樣說？我的一個學生，他台中一中畢業，因為家境的關係他念了逢甲。可是他念的是AUSU的菁英培養課程。那個課程最後一年是到美國知名大學去念，念完直接再那邊拿學位也拿台灣的學位。他一定要有相當的的活力，不是只是死K書。最後還有大家常講的：創意的思考!還有關懷社會、有責任感!我有一個親戚的孩子，今年17歲，他住多倫多。今年的聖誕節他要到巴哈馬去做義工---去替教會蓋教堂，一磚一瓦去蓋教堂!因為他想申請多倫多大學，需要很多很多義工的時數。這是歐美的明星學校要求孩子必要的經歷!
第二個我要給父母教育投資的建議：你要精準的建立孩子學習的履歷！在以前傳統的年代，過關斬將，人生是一條直線！只准往前進，只能成功不能失敗！一但失敗了就浪費幾年的時間，回到原點再開始。現在是什麼呢? 是履歷--一個完整的履歷!我要介紹一個英文字給大家--portforlio，這個字在股票裡它的意思是投資組合。你不會把所有的資金放在同一個籃子裡!你會分散你的風險，你會創造你更大的利益。如果孩子的教育是一種投資，那每一個父母就是一個投資者，不能單單只像以前的模式，我讓孩子補英文因為大家都在補，那是一個很基本的消費，你根本不會考慮我要參與多少？我要去瞭解政策多少?你一但把它當成一個投資，那你就必須要當一個聰明的投資者，你的投資組合---孩子的學習履歷，就要讓他多元完整。不能讓孩子全部都補智育，你不能讓孩子只會說﹑而沒有任何寫的能力。你不能讓孩子是音樂班術科很好，但學科很差。因為孩子的學習履歷要完整。
第三個：尋找便宜的替代方案，創造多元的學習經驗！什麼叫便宜的替代方案？我們看DAVID WANG替自己創造英語的學習環境；我教會的副組長，他在實驗室裡跟老師的互動、日本餐廳裡跟顧客的交流都製造他學習的經驗!你跟你的孩子必須要找便宜的替代方案。
第四個：訓練孩子自己學習：你的投資是在時間更勝於金錢，你的投資是在讓孩子在這12年裡，真正的為自己花時間在學習。
我想跟大家分享海龜的故事做結尾。海龜在沙灘上產卵，而且埋的很深，海龜出生的時3-4公分，牠就要鑽出砂面探出頭來，然後爬過幾十公尺的沙灘---爬向大海，這段路對牠們來講非常重要!有人為了保護海龜，把海龜蛋收集及來，等牠孵化後再將牠放入大海。結果發現，所有的海龜很快就死了!為什麼?因為牠沒有經過爬行，牠的前腳完全沒有經過鍛鍊，牠的肺也不成熟，結果他放到海水裡怎麼遊?在12年國教裡，我們鍛練孩子的其實是很基本能力。千萬不要想我們的孩子就能做上CEO或什麼董座的，我們必須要很踏實、務實，這裡面會經過很多的挫折，可是我們當爸爸媽媽的，必須在旁邊幫他們喊加油加油！因為沒有這一段路，他的人生以後遇到大風浪時，就沒有力氣去對抗。海龜如果你把牠放在手上隨便轉，然後放到沙灘上，用手把牠擋住讓牠碰壁，牠都會轉個方向，再朝向大海的方向!海龜天生就有方向感，可是所有的海龜爬的路徑一樣嗎? 所以，孩子的學習不是只有線性的，他其實可以彎幾個路的，我們也不能幫他圍起一條安全的路，而且要靠他自己覺醒﹑然後自己自主學習、樂在學習!
小時候我曾經好奇剪開蝴蝶的繭，結果發現牠能活但活不久!原來蝴蝶必須經過自己破繭而出的歷程，牠身體的養分才能在破繭的過程中輸送到翅膀，然後牠才能飛，否則牠會呈現身體大﹑翅膀撐不開活不久!我要告訴大家：就算這12年國教鬆綁，這環境裡有很多很多的問題、心結，但這些都不能成為你不能有樂觀心態的理由。這是一條必經的路，你我都走過那12年，你必須想：這是孩子像蝴蝶般，在經歷破繭、擠壓、幻化成蝴蝶的過程。
如果你有潛水過，曾看到海龜在你下面，你試著想跟牠一起游泳，好好觀賞牠一下，你會發現你根本追不上海龜！海龜那麼小，你只要一劃就可以往前，怎麼會追不上？你知道嗎?人往往只能跟得上海龜10分鐘，10分鐘後你就會落後海龜，你完全沒辦法追上牠。為什麼?因為海底有好多的洋流，浪潮絕對不會是同一個方向的，當浪跟我的方向是相反時，我們會用盡力量掙紮，可是海龜會在那時候放鬆身體漂浮，牠只要把自己hold住就好!然後當順流來時，他會很努力趕上海流的速度，讓大海的洋流來帶著牠。大家可以從這個比喻想到什麼? 任何的學習、任何的階段都有困境，人生也會有困境，處在困境的時候，你不要做困獸之鬥！有時候你只要讓他平安去上學﹑hold住他，當他開竅或是他找到人生的方向或是他順的時候，這個關卡過了之後，很重要---要加倍努力!趕上那個潮流，你才能掌握你人生中重要的時機，當你被潮流帶著走的時候千軍萬馬都追不上你。海龜這個人生啟示告訴我們，在這12年裡﹑不管外面怎麼改你雖不能抗拒，但你是個投資者你要冷靜下來投資。
最後想跟大家講：在過去的教改裡，當然有很多讓人失望的事情，但是大家別忘了教育是要培養自由心靈。有很多人說，教育是百年大計，我們要蓋很多學校讓孩子去讀！其實這個說法沒有錯耶，可是這個說法忽略了自由心靈！孩子是特別的。有人說教育就是讓孩子念明星學校、能找到一份好工作，賺錢改變自己的生活!這有錯嗎?絕對沒錯! 但是這兩樣都忽視了教育最重要的觀點--自由心靈!自由心靈是寬廣的、是多元的、是理性的，它是包容彼此存在的。千萬不要讓父母跟老師的心結，影響整個學習情緒。這是我今天跟大家的分享，希望大家在教育上做一個聰明的投資者，謝謝大家。
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