轉寄～這一生，要賺多少錢才夠？（葉雲舟）

生命在等待中消失

 

您好，冬日午後的太陽真是溫暖，在世態如此炎涼、人情如此冷暖的景氣寒冬裡，能夠只是單純的曬曬這麼美好的太陽真是再舒服不過的享受了。而您？有出去走走嗎？讓自己把所有的煩惱和心事放下，好好的享受一下活著的感覺呢？

 

還是仍然困在自己的夢幻泡影裡，不斷的抓取那快要沒有工作可以做，或即將失業的恐懼，想像自己的毫無被利用價值，快要被淘汰、遠離職場、從人群中消失，沈浸在那排山倒海而來的恐慌之中呢？

 

我們短暫的生命？難道、竟然、真的、就在我們持續、無盡、無奈與愚蠢、可笑和莫名其妙的等待中一溜煙的消失無踪了呢？

 

如果您想要真正的活著，活得有尊嚴、有價值，像個頂天立地的人，請您務必要儘快進去我快意人生（http://blog.sina.com.tw/yeh_vp/)的部落格裡瞧瞧2009/05/26我生命在等待中消失的分享吧....。

 

葉雲舟　敬書

 

黨委書記寫檢討

 

某黨委書記酒後嫖娼被抓，員警要求用最簡練的語言寫下過程並做深刻檢討。 

 

書記用一句話概括：在巴掌大的地方犯下了天大的錯誤！

 

員警覺得很精彩，但過於抽象，要求寫得具體些，最好用資料說話。

 

書記又寫了十點：

 

1、一個人寂寞

2、兩個人快活

3、三分鐘快感

4、四百元小費

5、五千元罰款

6、六個月工資

7、七天拘留

8、八輩子倒楣

9、酒惹的禍

10、十分後悔

 

員警笑道：共產黨的書記就是有水準！

 

++++

 

美國人說：我們上午投票，下午就能公佈總統的選舉結果了。

中國人說：我們5年前就知道誰是下屆主席了。

朝鮮人說：我打小就知道我們下屆委員長還姓"金"。

俄羅斯人笑了：我們的總統當累了當總理，總理當煩了又當總統。

古巴人越聽越糊塗：哥！領導人還能換啊？

 

 

生活  婚姻幽默

              

"When a man steals your wife, there is no better revenge than to let him keep her."           

如果有人搶了你的老婆，最好的報復就是讓他留著。                                               

Lee Majors (美國電影明星 - 李.梅爾)                                                           

                                                                                                

"After marriage, husband and wife become two sides of a coin; they just can't face each other, but still they stay" together.                                                               

結婚後夫妻就像一個硬幣的兩面·；他們不但不能面對面，而且還分不開。                             

Al Gore (克林頓的副總統 - 阿爾·高爾)                                                         

                                                                                               

"By all means marry. If you get a good wife, you'll be happy. If you get a bad one, you'll   

become a philosopher."                                                                       

不管怎麼樣，還是結婚的好。如果你找到一個好太太，你會很幸福。假如你找到一個壞的，你會成為一個哲學家。                                                                                        

Socrates (古希臘的思想家、哲學家，教育家 - 蘇格拉底)                                         

                                                                                               

"Woman inspires us to great things, and prevents us from achieving them."                     

女人給了男人做大事的激勵和靈感，同時又給了男人完成大事的阻力。                               

Mike Tyson (前美國拳王 - 麥克.泰森)                                                           

                                                                                                

"The great question... which I have not been able to answer... is, "What does a woman want?"                                                      

有一個好問題我總是沒答案；那就是 "女人到底想要什麼？"                                         

George Clooney (美國著名演員 - 喬治·克隆尼)                                                   

                                                                                               

"I had some words with my wife, and she had some paragraphs with me."                         

我跟我太太才說了幾個字，她卻回了我一段長篇大論。                                             

Bill Clinton (美國前總統- 比爾.克林頓)                                                       

                                                                                                

"Some people ask the secret of our long marriage. We take time to go to a restaurant two times a week. A little candlelight, dinner, soft music and dancing. She goes Tuesdays, I go         

Fridays."                                                                                     

有人問我婚姻能維持這麼長的秘密。我們每個星期去餐館兩次。晚餐有燭光，音樂，和跳舞。她星期二去，我星期五去。                                                                              

George W. Bush (美國前總統 - 小布希)                                                         

                                                                                               

"I don't worry about terrorism. I was married for two years."                                  

我不怕恐怖分子。我已經結婚兩年了。                                                           

Rudy Giuliani (前紐約市911事件時的市長 - 魯迪.朱利安尼)                                       

                                                                                                

"Two secrets to keep your marriage brimming                                                   

1. Whenever you're wrong, admit it,                                                           

2. Whenever you're right, shut up."                                                           

有兩個秘密能讓你的婚姻圓滿：                                                                 

1. 當你錯時，馬上認錯。                                                                       

2. 當你對時，閉上嘴巴。                                                                        

Shaquille O'Neal (美國籃球巨星 - 俠客.奧尼爾)                                                 

                                                                                               

"The most effective way to remember your wife's birthday is to forget it once..."             

最有效的方法記住你太太的生日就是先忘掉一次。                                                 

Kobe Bryant (美國籃球巨星 - 科比·布萊恩)                                                     

                                                                                                

"My wife and I were happy for twenty years. Then we met."                                     

我太太和我都高高興興的過了二十年，然後我們相遇了。                                           

Alec Baldwin (美國電影明星 - 亞歷.鮑德溫)                                                     

                                                                                               

"A good wife always forgives her husband when she's wrong."                                    

一個好太太當她是錯的時候總是原諒她的丈夫。                                                   

Barack Obama (美國總統- 歐巴馬)                                                               

                                                                                                

"Marriage is the only war where one sleeps with the enemy."                                   

婚姻是唯一的敵我睡在一張床上的戰爭。                                                         

Tommy Lee (美國老牌電影明星 - 湯米.李)                                                        

                                                                                               

"First Guy (proudly): "My wife's an angel!"                                                   

Second Guy: "You're lucky, mine's still alive."                                               

有個人驕傲的說"我的太太是天使！"                                                             

另一個聽到的人說"你真幸運！我的還活著！"                                                     

Jimmy Kimmel (美國著名電視節目主持人 - 吉米.金米爾)                                            

                                                                                               

"Honey, what happened to 'ladies first'?" Husband replies, "That's the reason why the world's a mess today, because a lady went first!"                                                     

"親愛的，女士優先又怎麼了？" 丈夫回答說，"今天世界亂成這個樣子就是因為有女的先來了！"         

David Letterman (美國電視著名脫口秀主持人 - 大衛.萊特曼)                                     

                                                                                                

                                                                                               

SEND THIS TO FRIENDS TO GIVE THEM A GOOD LAUGH......AND TO THOSE LADIES WITH A SENSE OF HUMOUR WHO CAN HANDLE IT!!!!!!!                                     

請轉送給你的朋友, 以及那些有幽默感的女士, 讓他們開懷一笑!!  

 

 

男女做愛，到底誰吃虧 ? (為什麼要離婚？)

做愛這件事很多人都覺得女生吃虧… 其實女生都被動吃虧的是男生…因為…   男生起先要調情培養情調… 如果沒本事還要買情趣用品… 男生要花錢買保險套… 男生要先暖機(雞)才能使用… 如不堪使用還需要買藥… 男生要花臂力抱起女生… 男生要花腰力保持運動… 男生要花氣力保持順暢… 男生要花腦力想新動作… 男生要花精力…自己知道啦! 通常最累的是男生… 流汗最多的是男生… 失去蛋白質的是男生… 男生是付出者女生是接受者… 如果表現不佳還要被女生嘲笑… 最後負責的還是男生… 因為女生說自己吃虧!!! 一搬男生只一次高潮女生可以多次…

一位女生朋友看了以上的論調， 堅持地要提出反駁，論點如下：   做愛這件事很多人都覺得男生吃虧…其實男生 可以外遇女生不行…男生沒本事女生要守活寡 男生起先要調情培養情調… (沒用才要培養情調) (使女生誤入賊床的第一步驟是採花騙子) 如果沒本事還要買情趣用品… (如果男生沒本事，還得接受他們用情趣用品) 男生要花錢買保險套… (女生要花錢買避孕藥驗孕棒) 男生要先暖機(雞)才能使用… (唉….看你沒本事...還得等你暖機(雞)… 你以為女生沒誘惑技巧都耐性地在等喔…) 如不堪使用還需要買藥忍耐應付… (女生要花錢打扮美容手術使用壞也得修正手術) 男生要花臂力抱起女生… (女生要減肥讓男生抱得起要做出男生需要架式 ) 男生要花腰力保持運動…沒用男生要女生騎馬式 (女生要花精力叫床保持滿足讓男生高興) … 最後女生要十月懷孕生孩的痛苦…

 

寫給我的朋友

 

日子在一天天的從身邊滑過，到了60, 70, 80歲了，好象豁然開朗了，忽然看淡了許多事情，想通了很多道理...

 

1.關於命運：命裏一尺，難求一丈，中國的老俗話頗有道理，沒有必要做無謂的抗爭，老天爺早為你安排好了一切，該啥樣就啥樣了。

 

2.關於金錢：身外之物，撐不著餓不死就得，大不了他吃好的，我吃鹹菜，一樣管飽，無非是他穿好的，我穿差的，照樣暖和。

 

3. 關於地位：那東西跟我根本扯不上，他作他的達官貴人，我作我的貧民百姓，像小品裏說的：最終的歸宿不都是那個小匣子麼？

 

4.關於事業：沒有什麼高低貴賤之分，人人為我我為人人，只要合法，能幹什麼就幹什麼，口袋沒錢最丟人，死要面子活受罪的事千萬別幹。

 

5.關於婚姻：破鍋自有破鍋蓋，啥人自有啥人愛，當初堅定的要嫁給他，就一定有嫁他的理由。現在嘛，閉一隻眼，對他的不能容忍視而不見，睜一隻眼，看看他身上僅存的可憐的閃光點，人無完人嘛。

 

6.關於家庭：幾個不和諧的音符被巧妙的湊到一塊，沒准能奏出異常優美的樂章，那看你怎麼欣賞了，反正演奏者是樂在其中。

 

7.關於朋友：想離開你的，不必強求，沒准求回來的是一小人，真正交心的，也不用天天打電話聯繫，只要對方有事，一聲招呼隨叫隨到，兩肋插刀就OK了。

 

8.關於孩子：是上帝賜給你的一張存單，當然不是你的帳戶，密碼也未知，你就只管往裏存，什麼時候可以取出來享受，那得看它的主人了，別指望，就當奉獻了。

 

9.關於父母：他們是為我立帳戶的人，雖然他們沒想要收回成本，但現在也該是我加倍奉還的時候了，也許直到他們離我遠去，也還不清呀。

 

也許我是真的頹廢了，變老了，消沉了，但也覺得輕鬆了，豁達了，開朗了，如果事事和人爭，天天和人比，那不是純粹和自己過不去，折磨自己麼？

 

學會自己哄自己開心，周圍的人也就都心平氣和了。回頭看看我開車還有騎車的哪，我騎車還有走路的哪，我走路還有拄拐的哪，我拄拐還有沒腿的哪，我沒腿還有沒命的哪……。

 

哈哈，你可能笑我比倒了，可是人只有這樣比才能不去奢望呀。

 

人生在世幾十年，無論你活著時是皇帝還是乞丐，最終還不是歸於一堆黃土麼？

 

也許你做不了官，但你肯定會做人；也許你缺少錢，但你肯定很富足。

 

不同的心境，看不同的景致，也體味全然不同的人生。同樣的境遇，有的人仿佛置身天堂，有的人感覺如處地獄。人生猶如一叢玫瑰，沒有絕對的美醜，鮮花與芒刺，端看我們關注的是什麼。心中充滿感恩，溫暖時時相伴，念念寬恕別人，和氣自然相隨。

 

在家庭中，對丈夫的感恩、理解、寬恕，成就了我愈加寬闊的心胸！我們夫妻彼此理解、珍惜，更加相親相愛，越來越和諧了！

 

 

《鑑鏘集》我不笨，我沒選「笨蛋」！

 

◎金恒煒

 

英國《經濟學人》用 "Ma the bumbler"來刻劃馬英九，不是信手拈來的侮弄，而是有傳統的英國史家一貫褒貶手法；從"William the Conqueror"（征服者威廉），一路下來，著名的如"Richard the Lionheart"（獅心理查）、"Mary the Bloody"（血腥瑪麗）等，都為人所熟知。《自由時報》以頭版頭題援引《經濟學人》此文，譯為「笨蛋，馬英九」，自然信守「信雅達」譯事準守則。不過，把中間逗號去掉，譯為「笨蛋馬英九」，更合乎《經濟學人》虐而謔的寓意。

 

譯成「笨蛋」自是貼切。有趣的觀察是，大大為難了藍調統媒如聯合、中時的編輯大人了。《聯合報》硬翻成「笨拙」，然而也不得不報導網友冷嘲熱諷的「笨蛋」論調；《中時》雖誠實地譯為「笨蛋」，但又要為馬緩頰，引經據典說「這個字不完全指笨蛋或阿呆」，甚至拉歐巴馬下水，說美國前新罕布夏州州長蘇努努就用此字嘲笑「白宮裡有個笨蛋」。

 

然而《經濟學人》在此名詞前加上「無能」（ineffectual）的形容詞，有「無能的笨拙」嗎？所以，「笨蛋」就是「笨蛋」，不要塗脂抹粉了。

 

重點是，蘇努努用「笨蛋」嘲弄歐巴馬，引發了大爭論，但《經濟學人》的「笨蛋」侮蔑馬英九，卻是天呼地應、人同此心。以後不引用就算了，一旦引用絕對是「笨蛋」而非「笨拙」！

 

馬英九既是笨蛋，看到民進黨的前後任主席蔡英文與蘇貞昌建議「笨蛋馬」召開國是會議，不免覺得有些荒唐與突兀；與虎不能謀皮，與「笨蛋」豈能談國是？李登輝召開國是會議，是引外部力量解決內部的反動派，以此完成民主改革。「笨蛋馬」領導下的中國黨哪有「正義公平」可言？在野三黨意圖在國會提案要求「笨蛋馬」召開「國是會議」以解決退休慰問金的危機，形同取消「笨蛋一族」的特權利得，未遭封殺才怪。

 

問題是，台灣不只有「笨蛋一族」，英國媒體用如此輕侮、蔑視的字眼貼在「他，馬的」額頭上，反映的固是「笨蛋馬」一人、中國黨一黨，但連累沒有選「笨蛋」的人無辜受辱。現在是印製「我不笨，我沒選笨蛋！」Ｔ恤的時候了；穿在身上，以免被當成「笨蛋一族」。

 

（作者金恒煒為政治評論者；部落http://wenichin.blogspot.tw/）自由時報

 

 

笨蛋，問題不在笨蛋，而是大玩中華權術   

 

林保華

 

英國《經濟學人》雜誌把馬英九總統稱為"笨蛋"（bumbler，美國一網友認為譯為"笨伯"更有譯意兼譯音之效），這是外媒繼CNN把馬英九稱為this man（應譯為"這廝"更為傳神）之後的第二個國際評價。有人說是"國恥"，但是既然馬英九不以國為意，那只能是"馬恥"而已。

 

雖然網友對此奔相走告，有幸災樂禍之意，但是相信馬英九本人卻是私心竊喜，因為這只是搔到他的癢處而已，沒有找到他的本質。馬英九會偷偷的說，我又騙過他們了。

 

《經濟學人》固然是外國權威雜誌，它對馬英九的分析也是事實，但這只是表像而已，沒有抓到問題的本質。馬英九的竊喜也在於，他的中華文化能夠騙倒老外，甚至老中、老台，更顯他的中華文化底蘊非同尋常。

 

馬英九是笨蛋還是壞蛋，人們一直都有爭論，即使兩者相加，也就是笨蛋加壞蛋，即使再加混蛋、臭蛋、王八蛋，或者狗蛋、龜蛋、糊塗蛋，也罵不到節骨眼上。

 

馬英九不是笨蛋，他很聰明，甚至聰明過頭，聰明反被聰明誤。他的聰明，在於熟讀中國聖賢書，對中華權謀文化心領神會、運用自如、琅琅上口，成為他做人處事的準則。他用韜晦、逼宮等等手段，成功奪取大位。問題是在他當上總統後，也不斷用權謀來治國，所謂"馬上得天下"後，再來"馬上治天下"，所以把天下坐亂了。他的座右銘是遇到難解的問題就來個"選舉層級"，施展所有權謀，豈有不把國家搞亂的道理？

 

馬英九的待人接物，往往用"四字經"，也就是所謂十六字箴言來表達，那是中了"三字經"的毒。他以為，這些十六字箴言將來累積起來，也可以出"四字經"，或"馬氏論語"，成為治天下的範本？然而世事如麻，世道千變萬化，怎麼每次可以用十六字箴言囊括之？難道他以為用中華文化就可以說明一切、治理一切？孔夫子坐過汽車嗎？看過電視嗎？用過電腦嗎？既然沒有，而且這些都是西方文明的產物，就該明白中華文化的侷限性。

 

對《經濟學人》笨蛋的反應，開始是二十個字箴言，即"持續檢討、積極改進、全力以赴，上緊發條、全速前進"，比十六個字多了四個字，顯見十六字箴言並非萬應靈丹。但是至少在外媒面前假裝"溫良恭儉讓"，但是接著表示"痛心"、委屈，然後再以"哀兵"出擊，要駐英代表"適度"抗議，即使竊喜。也得"適度"保住面子。大喊"外交休兵"的馬英九，對個人名聲卻不是如此，還分階段反擊，豈非兩套標準？

 

為了應對國家的危機，前民進黨主席蔡英文提出召開國是會議，馬採取迂迴戰術，要求民進黨主席蘇貞昌與他見面舉行"馬蘇會"，表示對蘇貞昌的尊重而冷待蔡英文，以挑撥蘇蔡關係，他自以為得意，但是人們也不是笨蛋，馬上揭穿他的卑鄙伎倆，又是來自中華權術。蘇蔡反而相見合作，要求馬英九召開國是會議。此計不成，馬再邀請他們來總統府喝咖啡，把"國是"改為"國政"，把"會議"改為"諮詢"，擺出一副居高臨下的姿態來羞辱別人。

 

人們不妨回顧，無論在野黨或其他人提出什麼正確建議，馬英九從來不會接受，否則體現不出總統的天縱英明。在拒絕之後，經過改頭換面，可以以總統名義再提出。之間不知要浪費多少時間與資源，付出難以估計的社會成本，僅僅為了這個"馬面"。證所稅修改得面目全非就是又一個顯著例子。

 

這豈是一個"笨蛋"者所為？用權謀來治國，最終非把國家玩完不可，而自己也不會有好下場。

 

極光電子報  2012.11.19

http://www.taup.org.tw

 

 

 

男人攝護腺炎多因"缺水"

 

攝護腺炎疾病的久治不癒，已經使眾多的患者 面臨癌變 的危險，因此攝護腺炎疾病的日益嚴重再次拉響了男性健康的警報。

 

隨著年齡的增加，感覺器官逐漸變得不那麼敏感，口渴的感覺會降低，不太容易因體內缺水而引起強烈的感覺，再加上工作繁忙，往往忽視補充水分，使細胞長期處於" 缺水 "狀態。

 

人體臟器和組織細胞長時間得不到充足水分的滋潤必然要發生皺縮，體液(血液和尿液)濃縮，不僅容易發生心腦血管疾病、泌尿係統結石，還容易因尿液濃縮、排尿次數減少而造成排尿沿途臟器的損害，其中

最容易傷及攝護腺。

 

據專家介紹，攝護腺炎主要分為急性攝護腺炎和慢性攝護腺炎，其中慢性攝護腺炎的危害更大，因為在攝護腺炎患者中，慢性攝護腺炎的患者更多、患病的隱蔽性更強、演變為嚴重的攝護腺炎的可能性也更大。

 

在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養成定期補充水分的習慣，每天飲1500∼2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分衝洗尿道，有利於攝護腺分泌物的排出，可保攝護腺的安全。即使是對於有尿頻症狀的攝護腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠後膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調整為白天多飲水。

 

 

把「利」拿掉，國民黨就成了碎片

 

用黨產堆砌的藍色樓台

黏著七寶的不是佛心而是貪愛

只要把那利字從骨架中撥開

滿地的碎落你都懶得理睬

 

某國民黨中常委曾引述民間流言說：「民進黨只有陳水扁涉貪，國民黨只有馬英九不貪」，雖所言未必正確，但亦不遠矣。以最近的新聞來看，從南投、彰化到竹縣，藍黨大官議員都爆貪瀆案，恐怕將來會有另一個巷語街談：「國民黨一個月的貪汙，比民進黨八年還多」。

 

何以「國黨執政，貪汙保證」呢？根本原因在於他們是以「利」當黏著劑組成的，利令智昏，也讓人胃口大，像蒼蠅看到甜點，總是會貪一貪汙一汙的。

 

國民黨不是沒有「思想」過，他們的孫逸仙不是曾提出「三民主義」嗎？即使孫文思想很淺薄，也有許多狗屁不通之處，但是至少還有一點點思想。可惜自從蔣介石這軍閥只把三民主義當成騙人的台詞，自從不再反攻大陸，不再「以三民主義統一中國」之後，國民黨就把三民主義束諸高閣，現在可能關在圖書館的陰暗角落，因為被遺忘而偷偷飲泣。

 

沒了三民主義，國民黨只剩「唯利主義」，全黨上下，以圖利為目標，弄得黑油熠熠，金光閃閃。台灣人加入國民黨，少數是被什麼三民主義所騙，多數是因為有利可圖──軍公教入黨有助升遷，當兵入黨可悠哉輕快，參政入黨篤定當選，黑道入黨容易漂白，奸商入黨超貸方便，巨賈入黨大吃稅金，貪婪之徒入黨不僅能夠分，還可享受「包庇」的福利。

 

有數以千億計的黨產，上萬個肥缺，數兆的國家預算，加上一大堆「政治化」的檢調人員，一入國民黨，彷彿進入酒池肉林，大玩金錢遊戲。過去玩盜竊美援、侵奪私產、國庫通黨庫、強徵人頭稅。後來玩買票、包工程、收回扣、搓圓仔湯、超貸呆帳、黑金圍標、貪汙索賄、假公濟私。

 

到了馬英九時代，除了傳統手法，更進步到「合法圖利」的地步。他說什麼公務員不要怕圖利人民，只要合法就沒問題。然而馬統向來只會劫貧濟富，苛扣弱勢福利，增加人民負擔，何曾「圖利於民」呢？非也非也，你要知道，賴聲川、王偉忠、蔡衍明及諸多財團大老、只要沒做官，都算是「民」，圖利他們也算是圖利人民。「合法圖利」這一招，正是台灣財經崩壞的最大禍因。

 

你會驚訝，怎麼林益世案發後，國民黨像得了「貪瘟」，南投、彰化、竹縣都爆出縣長級的貪瀆案？你如果會驚訝，表示你是無知的小白兔，剛出生的雛鳥，或統媒看太多的笨伯，誤以為國民黨一如馬英九那般無能。

 

一個以「利」為依歸的黨，被抓到貪汙是正常的，就像酒鬼開車容易被臨檢抓到，愛嫖的容易得梅毒菜花。而沒有被抓到的，或是分贓得宜，或檢調包庇，或是所謂的「合法圖利」，以看似合法的手段，把民脂民膏變成「馬友人」的油水。

 

宋代詞論家張炎批評吳夢窗的詞作：「夢窗如七寶樓台，眩人眼目。拆碎下來，不成片斷。」如果把黨產全部充公，讓它在野十幾年，斷了他們的「利基」，告訴你，國民黨就會像拆解的七寶樓台，不成片段，只留下碎片，然後被掃進垃圾筒，送到焚化爐淨化。

 

只要國民黨還有龐大利益，還用「利」黏著整個貪婪的黨員，那不貪汙才真是有鬼！

 

2013/1/20

 

〔 資料來源： 台人部落格 | 引用網址/留言討論 〕

 

 

這一生，要賺多少錢才夠？

 

 

 

這一生，要賺多少錢才夠？

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要多少錢和快樂，才夠讓人覺得幸福？

百萬珠寶、千萬跑車、億萬豪宅、十億私人飛機、百億身價……。

往往，不是錢永遠不夠，就是不夠快樂。

 

他為了掌握金錢與快樂的複雜關係，耗時五年，廣讀艱澀的學術研究，並結合自己實際的投資經驗，

完成新書《多少才夠？》（How Much is Enough？），從經濟學、心理學與生理學等多元角度切入，

解釋人如何同時享有金錢與快樂，並且何如何透過有紀律的投資理財，達到財務安全。

 作者說… 我從三十年理財顧問經驗中發現，

人常常把金錢和快樂連結在一起，認為有錢才有快樂。

 

 要如何同時擁有金錢與快樂？

根據我個人的經驗與觀察，

快樂的有錢人，通常都是先有快樂，後來才變得有錢。

 首先得承認，沒有錢的確是個大問題，沒有錢，就沒有安全，會不快樂。

不過，有五十萬美元或一百萬美元，也不會因此讓你的生活更精采。

 

 我要說的是，金錢並不能帶來快樂，

但是快樂卻能夠讓你擁有更安全的財務處境。

要怎麼做？這不是魔術，好像你今天很快樂，明天就會變得有錢。

 

 關於快樂的研究顯示，個人要快樂幸福，

取決於持續做自己喜歡的活動，而非擁有多少。

也就是說，如果你真心喜歡現在的工作，你就會得到快樂。

我父親放棄繼承家族事業，立志要當記者，他不想有錢但不快樂，他要的是不缺錢又快樂。

如果你做的活動不是自己喜歡的，不論有沒有豪宅，是不是開賓士，你都不會快樂。

幸福理財的第一要務，就是要找出能夠讓自己快樂的活動，這些活動也要引發你的內在技能。

我所謂的內在技能，是指在使用這些技能時，你是真的很在行，你也願意花時間在上面。

 

 首先，你一定要量入為出，錢不多的時候，

最重要的是增加快樂，卻不增加支出。

實現快樂的第一步，是花的錢要比賺得錢少。

我提出快樂套利的觀念，意思是在不多花錢的前提下，

增加快樂的機會，把有限的錢花在最大的快樂上。

 

 

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漫談"邊際效用"

只要是要學經濟學的，免不了要碰到邊際這兩個字,譬如說

邊際效用就是「多增加一點消費，所多增加的效用」

邊際成本就是「多增加一點產出，所多增加的成本」

 

舉個例子，

一個很餓的人，第一碗飯對他的價值很高，給他的快樂可能是100單位，

第二碗飯他已經不那麼餓了，所以價值是50單位，

第三碗飯他已經差不多飽了，價值剩10單位。

到了第四碗飯，價值是0。

第五碗飯他已經很飽了，價值是負的，如果要他吃，還要給他錢才行

 

所以，當他還沒吃飯時，一碗飯的邊際效用是100，

           吃了一碗飯時，一碗飯(也就是第二碗)的邊際效用是50

           吃了兩碗飯時，一碗飯的邊際效用是10

           吃了三碗飯時，一碗飯的邊際效用是0

           吃了四碗飯時，一碗飯的邊際效用是 -10....以此類推..

 

大部份的時候，邊際效用都是越來越小的，包括錢也是。

想想看，如果某人有一千元，

他的第一個一百元，會去買對他來說最有價值的東西

      第二個一百元，次之

      第三個一百元，再次之

 

 

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"錢"夠用就好了!

「經濟學家與心理學家花了幾十年研究財富與幸福的關連，

他們的結論常常是，

如果財富讓人脫離赤貧，進入中產階級，那麼財富會讓人更快樂，

但此後，財富對增加幸福沒有幫助。

 

在美國，每年賺5萬美元的人，比賺1萬美元的人快樂許多，

但年收入500萬美元的人，並不比年收入10萬美元的人快樂多少。」

吉伯特寫道，

一旦你的金錢解決了貧窮、病痛、恐懼和疲累的生活問題，

「你其他的錢，只是越積越多的廢紙堆罷了。」

 

 

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"錢"也可以是偶像!

 

另一位著名的銀行家對於梅耶

「對金錢那種幾近肉慾的眷戀」感到嘖嘖稱奇。  

 

「只要擁有它、感受到它、佔有它，就能帶給他無上的樂趣。

金錢是成功的象徵，令他著迷的，就是這種象徵，

而不是金錢的實際用途。」

 

 

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財富要看精神層面，而不是物質層面。

《富比世》創辦人B.C.富比世等其他人口中，對於金錢與快樂的警句妙語。

 

被封為成功人士時，我們努力得到的金錢、地位或名氣，並不會滿足我們期待的喜悅。

那些東西也許令人陶醉、讓我們感到虛榮，也許還喜不自勝，但只會是一時的。

但是，光是我們察覺到成就本身的價值，就能感到快樂。

財富要看精神層面，而不是物質層面。

 

 

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警句妙語

當今成功且有錢的人他們怎麼說?

 

●要說若失去健康，就不會快樂，這非常容易理解。

但如果是身體健康、有見地，而且還有錢，那就更好了。

─希莫尼 （微軟；八度入選富比世400富豪榜）

●儘管看似陳腔濫調，但我的結論還是不變，

唯一能衡量一個人的成功，就看他對自己表現的滿意程度。

我不會天真到認為金錢了無助益，但我認識的人當中，有豐厚財產卻不快樂的，要比快樂的人多。

─ 西勒曼（Robert F.X. Sillerman，CKX，媒體/娛樂業；入選一次400大富豪榜）

●金錢也許無法帶來快樂，不過金錢可以營造出亂真的假像，而且通常難辨真假。

─費瑟（William Feather；出版商，作家）

●快樂的人有了錢很可能會更快樂，不快樂的人有了錢，也不會快樂。

金錢解決不了這問題；至少，以前我母親是這樣說的─而且這是事實。

─皮肯斯（BP資本公司，石油�孆捄M氣；三度入選400大富豪榜）

●如果沒錢，我會像現在這樣快樂嗎？絕對會。

但我一定得老實說；

一旦你有了錢，回顧過往，知道自己不必再重來一遍的感覺很好。

如果我一直在奧勒岡州羅斯柏格鋸木工廠做工，

也許，我可能會像我老爸（變成靠救濟金養家的牧師），

越過籬笆朝外望，心想我或許會做什麼，能夠做什麼。

─布裡克塞斯（木材業，不動產；兩度入選400大富豪榜）

●我的人生是一則童話故事，只不過最後成真了。

─曼恩（Alfred Mann；發明家，創業家，八度入選400大富豪榜）

●金錢也許無法讓你開心，但能讓生活更便利，還讓我們能夠幫助窮人。

─J.B.杭特（貨運、運輸業；七度入選400大富豪榜）

●金錢不會帶來快樂，它會讓事情複雜難解。

─施裡蘭姆（Kavitark Ram Shriram，Google；兩度入選400大富豪榜）

●不過還是可以花錢；突然有爽快花錢的機會，然後花掉，這無疑是難得的快感。

─美國女作家，斯泰因（Gertrude Stein）

●所有研究都認為，財富能帶來快樂，不過為時不長。

我讀了一篇研究報告，它發現，除了幫人解決事情之外，唯一能讓人快樂的，就是跳舞。

─小奧德里奇（《Old Money: The Mythology of Wealth in America》一書作者）

●就在我的公司成功之後，年輕的我認識了一些世上最富有的人，

我發現他們居然是那麼不快樂又寂寞。

比如大亨霍華．休斯，他協助我們為尋找戰俘奔走時，是個離群索居的人。

但他不會再度露面。我瞭解到，金錢與快樂沒有什麼關聯。

─裴洛（電腦服務、不動產；連續25年入選400大富豪榜）

●我衡量成功的方式是有多常開口笑。

如果我微笑著醒來，對這一天充滿期待，那就是成功。

我現在的感受，就和一貧如洗跟五個室友同住的時候一樣。

金錢無法讓你快樂，但它確實能讓你的人生過得輕鬆許多。

如果你沒錢時就很快樂，那你有錢時，就很容易樂不可支。

─庫班（Broadcast.com；八度入選400大富豪榜）

●我們從來不在乎金錢。

比致富更重要的是家人、朋友以及環境的清潔。我跟我老婆各開一輛Prius。

─戈德（「99分商店」創辦人；兩度入選400大富豪榜）

●我認為，得不到真正快樂的有錢人，有時會退而依賴可悲的替代方法─就是炫耀賣弄。

─小羅斯（Wilbur Ross Jr.，融資收購業；三度入選400大富豪榜）

●我和百萬富翁犯沖，要奉送我當百萬富翁，恐怕會有危險。

─馬克．吐溫（Mark Twain） 

 

 

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那麼我這一生，

到底要賺多少錢才夠用呢？

個人的價值觀!!??......

 

 

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漫談"價值"與"價格"

區分一個東西的價格和價值，對我們瞭解這個世界有點幫助。

 

一小時從高雄到臺北是坐飛機的價值，1860元是它的價格。

公司未來的獲利能力是股票的價值，股票指數是它的價格。

讓自己未來的薪水高一點是念大學的價值，四年的光陰和學費是它的價格。

 

金錢、地位或名氣是價值?, 期待的喜悅是它的價格?。

精神層面是價值?. 物質層面是它的價格?。

快樂的人有了錢很可能會更快樂，

不快樂的人有了錢，也不會快樂。

錢雖非"萬能"但沒有錢又萬萬"不能",

唉!!難解....

 

  

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恩典夠你用

相信神恩典夠用的人是有福的,

因為他會經歷到神話語的真實.

神說"…你的日子如何, 你的力量也必如何！"申33-25

 

 神已帶你走到如今, 回首過往必有神的恩典, 即使跌倒了, 站起來也可以更剛強,

只要相信神的恩典夠你用!

 

除了神, 誰能知道明天將如何? 我們也不需要知道明天將如何!

 

因為我們是祂所愛的, 只要全心信靠祂, 必發現主恩足夠!

人到老年，開始明白，〝衰老〞不是從中年開始，

而是從對生活的 〝厭倦〞 開始的。

快樂,的定義,是克服一個已知的困難,朝向一個已知的目標,

from 羅恩.賀伯特,

 

我見到很多因為沒有事情可以克服,一切事情在他有錢以後得來都太容易了,

人生變得沒有目標或選錯目標的不快樂的有錢人,

 

我也有見過沒錢的人因為有很大的目標在前,每天朝著他目標前進的沒錢人,

他可以很快樂,因為他正在克服一些已知的困難,然後朝向他的目標,

也許目標是錢,也許不是,但是,他還是在目標的實行中....

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台灣醫師伸援 美街友重當發明家

 

自由時報 – 2013年2月20日 上午4:34

 

〔駐美特派員曹鬱芬／華府十八日報導〕從醫療器材的發明人淪落成無家可歸的街友，再從被打、被搶的絕望街友變成發明家，被無數媒體追逐，甚至和好萊塢簽下一紙電影合約…，麥可．威廉斯（Mike Williams）的傳奇故事，在短短三個月內紅遍全美。目前他忙著為街友和災民建造可舒適居住的「移動艙（Pods）」，為街友設專用社區奔走。

 

麥可．威廉斯故事 轟動全美

 

而在這個故事裡改變威廉斯命運的人，則是今年七十二歲、來自台灣的泌尿科醫師陳榮良。他為受傷的威廉斯動前列腺手術，鼓勵威廉斯重拾發明長才。總是默默助人的陳榮良，突然成為媒體矚目的英雄；美國公共電視台以及ＡＢＣ電視網的熱門調查採訪節目「20/20」相繼採訪他，加州州長布朗打電話給他，希望合作幫助街友，美國白宮的幕僚也和他聯絡。好萊塢的電影公司則告訴他，影片中要扮演他的演員已經找好了。

 

故事的起頭原本是一個悲慘世界。今年六十歲的威廉斯曾經擁有二十項發明專利，包括牙科醫生專用的口腔手術攝影機、心臟手術攝影機。但是長年照顧得了阿茲海默症的姻親，再加上投資錯誤，使他在二○○九年陷入破產狀態，隔年，二十八年的婚姻也因此告終。在前妻再婚、三個兒女都無力收留他的情況下，他帶著電腦，隨身衣物還有五歲孫女送他的馬克杯開始開車流浪。最後付不起貸款，連車也賣了。

 

發明人淪為街友 曲折又離奇

 

睡在垃圾桶邊的威廉斯從來沒有想過，自己有一天需要靠領政府的糧食券、餐廳裡不要的食物和偶爾的乞討為生。他常因為感到羞恥而哭泣。原本威廉斯以為自己已跌到穀底，沒想到去年他在加州沙加緬度的一處公園睡覺時，兩個陌生男人搶了他的電腦，還把他打成重傷。

 

身為虔誠的基督徒，威廉斯想起自己有錢時也是樂善好施、熱心助人，忍不住質問上帝，自己到底做錯了什麼？讓神對他如此生氣？繼續在街頭流浪必死無疑。威廉斯為了生存到處求醫和求援，可是受盡白眼，一家醫院的急診室甚至告訴他：「九十天以後再回來。」最後他在一個病患建議下向救世軍求援，在社工人員協助下得到一個床位。住進救世軍，他發現自己前列腺也嚴重受傷，他又在救世軍幫助下，到陳榮良開業的醫院接受手術。

 

陳榮良當推手 成就不凡傳奇

 

結果陳榮良不但救了他的命，還救了他的人生。威廉斯說，陳榮良以愛和尊重的態度為他治病，在聽完他的故事之後還願意幫助他。知道威廉斯有一個專為街友和災民建造「移動艙」的新發明構想後，陳榮良主動表示願意當他的合夥人，投資建造移動艙，還為威廉斯租了一間每個月一千美元的公寓，讓他可以正常生活。身為第二代基督徒的陳榮良說，父母從小帶著他上嘉義樸子教會，經常告訴他：「施比受有福。」錢對他來說並不是太重要。

 

威廉斯去年十二月把自己的經歷發表在加州的一份地方報紙上，見證這是上帝給他的一個神蹟。接著《舊金山紀事報》和《洛杉磯時報》跟進報導。然後事情就像滾雪球般掀起熱潮。「一對不可能的夥伴」，有媒體這樣形容棕髮藍眼的威廉斯和靦腆低調的陳榮良。

 

現在這對不可能的夥伴正以驚人的速度，展開了拯救街友的任務。

 

 

兩岸對比：人文風景與人情風味

 

社論 世界新聞網 北美華文新聞、華商資訊

February 16, 2013 06:00 AM

 

北京是中國的古都，有悠久的歷史傳統，與濃厚的文化氣息，因此2008年在北京舉辦奧運，是中國人的光榮，無論是中國大陸，抑或是海外的華人，向心力都朝向北京，因此京奧是一種凝聚力，但到了今天，北京政府有沒有充分利用這種凝聚力？北京同時亦是中國的指標，93年前有五四運動，啟動了中國的民主運動；23年前有「六四」民運，觸動了中國的民主訴求，但時至今日，北京政府又有沒有好好認識這種指標性呢？

倫敦亦是英國的古都，但歷史比北京短，國家比中國小，因此2012年在倫敦舉辦奧運，會不會給英國人帶來驚恐。結果在奧運閉幕禮上，主席稱讚倫奧的成功，下屆的巴西要好好學習，究竟原因在那裡？第一，京奧對人流與交通，是控制，而非倫奧的管制，在京奧，市民進入地鐵，要經過嚴格的安檢，假若在倫敦，如此的嚴格會被指控為侵犯人權，因此英國將監控變成調控；第二，在倫敦，見不到不可吐痰，請守秩序等標語，因為這是公民責任，毋須愛國教育去敦促；第三，在倫敦問路，非但得到指示，還受到幫助。

這就是人文風景，與人情風味，使一個硬繃繃的城市，充滿暖洋洋的人性。

和北京相比，台北豈非等而下之？和大陸對稱，台灣豈非望塵莫及？非也，台灣的賣點，正是人文風景與人情風味。這正是經過60多年一黨專政的大陸，要向經歷20多年多黨參政的台灣，值得學習的地方。

大陸60多年來的前半部的唯權至上，三反五反，文化革命都是權力鬥爭，滅絕人性，有權使上位得勢。後半部是唯錢至尊，改革開放，經濟轉型的結果，是扭曲了資本主義的缺點，埋沒了社會主義的優點，以公濟私，公器私用，變成官場習慣。為了賺錢，於是便有地溝油、毒奶粉、瘦肉精，變成營商習性。如是在大陸的社會，見死不想救，助人反惹禍，形成了普遍習尚，小悅悅被車撞倒，18途人視而不見並非個別事件。

大陸遊客到了台灣，使莊嚴的故宮博物院變成喧鬧的市場，在禁菸區吸菸，在左上右落的通道逆向而行，在酒樓酒店誇張伸訴。這種現象，在80年代後期，滿袋美鈔的台灣人到仍然落後的大陸城市觀光時，亦曾經出現過，只不過到了今天，大陸遊客在台灣表現的是誇張版，而台灣遊客在大陸已收斂盡。

為甚麼有這種現象？是大陸在一黨專政之下，愛國教育並不相等於國民教育，人民只愛黨愛黨領導，是一種威權主義，改革開放以後，再加上物質主義，反而國民教育培養的是國民意識、公民道德。台灣20多年前推行的亦只是愛國教育，但政治開放，民主蛻現以後，國民意識與公民道德加強，社會人性化起來，如是便浮現人文風景與人情風味，大陸遊客到了台灣，因而亦感受到台灣與大陸的差異。

難怪，最近大陸青年作家韓寒到過台灣後，在博文中，盛讚台灣的和諧，台灣人的友善與助人，狠批大陸的冷酷：「前幾十年教人兇殘和鬥爭，後幾十年使人貪婪和自私。」

對著大陸，台灣最大的賣點又會是大陸所缺的人文風景與人情風味，而台灣另一個使命，是透過大陸遊客，將台灣的國民教育淡化大陸的愛國教育。

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《回聲三》中美兩國的拆遷比較

 

（加拿大）嘉陵 世界新聞網 北美華文新聞、華商資訊

February 17, 2013 06:00 AM

 

世界周刊1507期老七文章「見識美國式雙規」，描述的不是中共所說的「雙規」，中共的「雙規」是中共紀律檢查機關和政府行政監察機關所採取的一種特殊調查手段，責令涉嫌違規、違法人員在規定的時間、規定的地點，就監察事項涉及的問題做出解釋和說明，被認為是立案之前的舉措。而老七所描述的「美國式雙規」，講的是政府為建高速公路與沿途住戶協商房屋遷建的問題。

從文章敘述中，我們看到為了保證I-74號州際高速公路順利建設，縣政府專門成立了征地辦公室，而涉及遷建的住戶必須在「規定的地點、規定的時間」去縣法院認證將被徵用的土地。從文章敘述的內容可知，該縣政府為了國家的利益，即高速公路的順利建設；也為了保障民眾的利益，即保障被徵用土地與房屋的用戶得到合理的補償，做了非常細緻的工作。最後大家都樂呵呵地辦理了相關手續，顯示出的是社會的和諧。

這讓我想起了中國每年由於強制拆遷頻頻爆發的群體性事件。隨著社會的發展，修築公路、鐵路，舊城市拓展，舊街道拓寬，必然會涉及不少老住戶的房屋拆遷。如果能給予拆遷戶以合理的補償，估計不會有太多的「釘子戶」。但各地的縣市級政府在處理拆遷問題時不是從住戶利益考慮，而是強調所謂的國家需要。住戶的要求得不到滿足時，政府往往強制拆遷，推土機轟隆隆開到現場，直接推倒住戶的房屋。與老七先生文章所說大不同。中國的強制拆遷釀成的慘劇不計其數，安徽、四川、江西、河南、湖南等地不少被拆遷房屋的主人爬上被強拆的屋頂自焚，甚至前幾年一位安徽農戶新建的房屋被拆遷，他跑到北京天安門廣場自焚。雖然中共高層已經三令五申反對強制拆遷，然而直至今日，中國的強制拆遷仍時時發生，悲劇仍在不斷上演。

比較中美兩國在處理拆遷問題上的做法，正如老七所言，該縣法官說：「根據美國憲法xxxx條xx款規定，政府在必要時可徵用民間財產，包括房子與土地，如有與政府不合作的釘子戶，可強行徵用…」。但實際處理時卻是周密細緻，著眼於保護民眾的利益，亦使拆遷易於進行。中美兩國的根本區別是美國憲法明白無誤地表明要保護私人利益，而中國從來不把私人利益放在考慮的範圍之內，它所強調的是所謂的國家利益，而國家利益就是黨的利益。

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運動療法治療『五十肩』

 

『五十肩』主要的症狀是肩膀疼痛及僵硬；以左側居多，但右側亦有可能發生。剛發生時大多數患者會覺得靜止比活動時疼痛，晚上睡覺也比白天工作時疼痛。

 

起先這疼痛時好時壞，也不影響生活起居或工作，但經過一、二個月後，患側肩關節的活動度開始變差，且患者的肩膀也會出現劇痛，生活起居會受到影響。

 

聖功醫院 復健科醫師群表示發病初期，關節活動限制不明顯時，口服抗炎止痛劑、熱療、針灸、電刺激或關節內注射類固醇，確實可以減輕疼痛，但要改善關節活動度，光靠這些方法是不夠的。吃藥、打針或熱療，雖然暫時會讓病人覺得比較不痛，但療效一過，就會恢復原來的模樣。

 

因此『五十肩』的治療，除了熱療、吃藥或打針之外，合併運動才是最有效的方法。

 

肩關節的活動包括：往前上舉、往後上舉、側面上舉、內旋、外轉等。運動時，這五個動作都應包含在內。『五十肩』運動療法並非都要到醫院裡做，但一定要先由專門的醫師或治療師指導，學會整套運動方法後每天自己做。只要體會要領，在家做效果也一樣好。運動的要領是次數多，但一次不必做太久，建議一天做八次（早、晚及三餐飯前、後各做一次），一次運動約五到十分鐘。

 

1.) 鐘擺運動：健側手放在桌上，患側放鬆下垂，利用軀體搖動，帶動肩關節左右、前後移動。若手上握半公斤至一公斤重的物品更可加強效果。

 

2.) 旋轉運動。

 

3.) 手指爬梯運動：面向（或側面站立）牆邊，以手指作上下爬牆之運動。

 

4.) 聳肩運動：肩關節上下、前後移動。       

 

5.) 拉棒運動。

 

 

看破中國人手段

 

2012/11/23  張銘祐

 

不意外的台灣內部在短時間內有相當多的中國勢力侵入，走在市場商店台灣跟國際一樣中國人變多了，但是台灣面臨的並不是中國人在台灣變多而已，而是台灣的政府體制也刻意的親近與讓步，簡單的來說一開始的簽訂『CECA』到『ECFA』過程可以見得，最早可以追塑到2005年連戰要到中國訪問，其中的經典莫過於那句『連爺爺您回來了』。

 

當時台灣社會一股反對的聲音，但那次的破冰之旅已經奠定中國國民黨要配和中國的角色，當時的史明歐吉尚發動獨台會，沿路阻攔但是勢單力薄的情況下，最後被移送地檢署，此案到最後史明歐吉尚跟敏紅執行長被罰款數十萬，當時台東的林參天議員、高雄的鄭新助議員、汪笨湖先生跟鄉親也到桃園制止，反遭到黑衣人及員警保全攻擊，彰化溪湖還有老弱被打到送醫院。這故事對很多人來說是插曲，但是回想當時看這則新聞不過是一場抗議活動，孰不知關係著台灣將被出賣的命運，如果當時全民出來防堵可能台灣不會變成這樣。

 

反觀馬英九簽訂ECFA後的台灣，不單只是商業上的利益，還有政府系統給予高度的配合動作，台灣萬萬沒想到這不過是一些蛛絲馬跡，眼看陳總統被政府羈押四年多，回顧這一切的過程，自2006年紅衫軍的出現，當時我也一度認為陳家就是貪腐家庭，但看看他面對司法的過程是相當粗糙的手段，但是依舊讓很多同志鬼遮眼，甚至打從心裡如此認定，到現在『壹週刊』爆出越方如檢察官接待中國司法基層人員，不難以想像原來背後還是有許多中國『紅手』的介入，這幾天再回顧辜仲亮回台認罪到現在『辜蔡王』台灣三大企業聯手要賣下『壹傳媒』，我們更可以窺知一二，袁紅冰教授的『被出賣的台灣』很清楚的解題。

 

中國來一個陳雲林，到一個小官鄭立中可以悠遊台灣，前些日子回到台西，舅舅說虱目魚的價格越來越高，我直覺回答是不是因為天氣與台塑污染的關係，哪知道原來是中國來台灣認養，一甲一甲地的收購，甚至嘉南平原的米糧也是。台灣許多公務體系的基層到高官均到中國讀碩博士班，政府體系淪陷到如此不難想像，尤其南投出生的吳敦義其下有個江姓大哥（更生人），可以忽然間在南投大放異彩，跟子弟兵（縣長、南投市長）大賺中國觀光財，在八卦山建設『天空之橋』、草屯的『寶島新村』，每天中國的遊覽車不斷湧入，但是獲利的並非南投人本身，而是經營的人，同樣南投出生的江炳坤（前海基會董事長）可以在中國與台灣間悠遊跟協調，其實互利的不是台灣中小商人而是整個當權者。

 

銘祐一樣身為南投人，真的實感丟臉到家。而最近銘祐上番薯電視台當固定來賓，我們一直花時間在點破這樣的危機，或許言詞犀利批判直接，不外呼是汪笨湖董事長感受到的危機與阿扁總統所受到的傷害關呼台灣人。包誇謝長廷先生跑到中國觸動整個敏感神經，間接的促使蘇貞昌主席兌現政見成立『中國事務委員會』，甚至謝先生的子弟兵們希望改名為『兩岸事務委員會』同時子弟兵希望謝先生能夠擔任召集人，還好『獨派』強力介入下才讓蘇主席擔任，但是這個委員會是不應該成立的，但正個台灣的朝野政黨已經不斷的親中國，與今天大選失敗的檢討報告如出一徹的進行著，令人擔憂以往的作法，一手持續進行親中路線一手安撫獨派，其實在民進黨眼裡不就是覺得獨派就只需要安撫。

 

胡錦濤在離職時說『只要不主張"台獨"、認同一個中國，中共都願意同他們交往、對話、合作。』銘祐也只好不保留說這不正好是民進黨某些派系的作法，台灣問題一直是美國與日本對亞洲防線的保命符，所以關鍵時刻總是犧牲台灣利益，今天的陳水扁總統就是因為主張台獨，而遭受到迫害，到今天我們不難發現中國的策略除了對台灣政府保持善意、禮讓、和平的假面作法，更用經濟控制手段、以台制台，更侵入掌管許多體制機器如法務機制，馬政府根本不在乎國際呼籲，更不在乎美國當局自己陷入這陷阱，最後才動用國際人權組織介入救扁，但是時候已經些許晚了，因為馬英九親中迫使民進黨不得不親中，而中國甘願放棄南海諸國，由還掌握軍權卸任國家主席胡錦濤來跟俄國進行軍事合作，叫一個熟悉台灣關係的習進平來擔任主席，是不是決心拿下台灣的時日並不遠？

 

對銘祐來說他們出手越多我就對『台獨』越有信心，因為凡事都像一面照妖鏡，可以照耀許多自己人的醜惡，尤其在民不聊生的台灣是不是讓人民看到原來馬英九親中是事實，挽救經濟是假像，當這樣的前提下我們是不是看到生活越困難，原來軍公教跟我們福利有差別，而軍公教是不是也看到原來自己是政府要出賣的對象之一，所以繁瑣的結構已經在動搖，尤其人民在壓迫中可見到原來司法不只是國民黨控制還是中國介入，那首要不正是救出『阿扁總統』，因為統派就是吃定『獨派』拿扁的司法當人質，一方面也就藉由如此分化台灣人勢力，所以救扁、建國是聯繫在一起的，而台灣的命運在這波歷史前進的車子中就看臺灣人自己是否還要團結上車，還是讓我們的孩子繼續當奴隸。

 

看破中國人手段 - 我的臺灣心funp:ilovefomosa - udn部落格

http://blog.udn.com/2251786/7068925#ixzz2D5myoZBS

 

 

固執的掌權者堅持公事公辦喪失人性關懷的厚道

 

洪蘭教授說過一個她親身的經歷，她有一回坐火車，在月臺剪票口，一個手撐拐杖的小兒麻痺症女孩，因為沒帶證件而不准用殘障票，和收票員爭論起來。                                

                                                                           

最後，火車來了，女孩只好悻悻然補票。                                      

                                                                          

洪蘭對收票員說：「你難道看不出她是個殘障者嗎？」 

                        

收票員很無奈的說：「規定就是規定，沒有證件就不能打折，不然萬一被抓到我要自己賠。」 

                                                                

標準答案 

                                                                 

二次大戰時，美國軍方委託著名的心理學家桂爾福(J. P. Guilford)研發一套心理測驗，希望能用這套東西挑選出最優秀的人，來擔任飛行員。                      

                                                                          

結果很慘，通過這套測試的飛行員，訓練時成績表現也很亮眼，可是一上戰場，三 兩下就被擊落，死亡率非常高。                                               

                                                                          

桂爾福在檢討問題時，發現那些戰績輝煌，身經百戰打不死的飛行員，多半是由退役的「老鳥」挑選出來的。 

                                                  

他非常納悶，為什麼專業精密的心理測量，卻比不上「老鳥」的直覺呢？其中的問題在哪兒呢？                                                                 

                                                                          

桂爾福向一個老鳥請教，老鳥說：「是什麼道理，我也說不清。不如你和我一起挑幾個小子看看，如何？」                                                    

 

「能夠這樣是最好不過了。」                                                

                                                                          

第一個年輕人推門進來，老鳥請他坐下，桂爾福在旁觀察、紀錄。                

                                                                           

「小夥子，如果德國人發現你的飛機，高射砲打上來，你怎麼辦？」老鳥發出第一個問題。                                                                    

                                                                          

「把飛機飛到更高的高度。」                                                

                                                                          

「你怎麼知道的？」                                                        

                                                                          

「作戰手冊上寫的，這是標準答案啊，對不？」                                

                                                                          

「正確，是標準答案。恭喜你，你可以走了。」                                 

                                                                          

「長官，只有一個問題嗎？沒有其他要問的嗎？」                              

                                                                          

「你沒有問題，接下來的問題是我們的。」                                     

                                                                          

「是的，長官！」                                                          

                                                                          

第一個菜鳥走出去後，進來第二個菜鳥。他剛一坐下，老鳥問了同樣的問題：「小子，如果該死的德國佬發現你的飛機，高射炮打上來，怎麼辦？」                

                                                                          

「呃，找片雲堆，躲進去。」                                                

                                                                           

「是嗎？如果沒有雲呢？」                                                  

                                                                          

「向下俯衝，跟他們拼了！」                                                

                                                                           

「你找死啊？」                                                            

                                                                          

「那搖擺機身呢？」                                                        

                                                                          

「是你開飛機還是我開？你都沒看書嗎？」                                   

                                                                          

「長官，你說的是作戰手冊嗎？」                                             

                                                                          

「對，難道叫你看《靈犬萊西》？」                                          

                                                                          

「作戰手冊我有看，但太厚，有些記不清。長官，我愛開飛機，我要替美國開飛     機。但讀書對我像讀食譜。」                                                

                                                                          

「什麼意思？」                                                            

                                                                           

「我煎蛋、煎牛排都行，我還會幫我老媽烤蘋果派。但要我像食譜那樣講出        

1、2、3，我就搞不懂了。」                                                 

                                                                          

「好，你可以下去了。」                                                    

                                                                          

「長官，我是不是說錯什麼？」                                              

                                                                           

「菜鳥，現在不要問問題。」                                                

                                                                          

等菜鳥走出門，老鳥轉過身來問桂爾福：「教授，如果是你決定，你要挑哪一個？」

                                                                           

「嗯，我想聽聽你的意見。」                                                

                                                                          

「我會把第一個刷掉，挑第二個。」老鳥說。                                  

                                                                           

「為什麼？」                                                              

                                                                          

「沒錯，第一個答的是標準答案，把飛機的高度拉高，讓敵人的高射炮打不到你。但是，德國人是笨蛋嗎？      

 

我們知道標準答案，他們不知道嗎？所以德軍一定故意在低的地方打一波，引誘你把飛機拉高，然後他真正的火網就在高處等著你。這樣你不死，誰死？」                                                      

                                                                           

「噢，原來如此。」                                                        

                                                                          

「第二個傢夥，雖然有點搞笑。但是，越是不按牌理出牌的小子，他的隨機應變能力反而越好。碰到麻煩，他可以想出不同的方法來解決，方法越多，活命的機會就越大，像我這種真的打過很多仗沒死的，心裡最清楚，戰場上發生的事，作戰手冊都沒有。只有一樣跟書上寫的一樣。」                           

 

「哪一樣？」                                                              

                                                                          

「葬禮。只有這樣兒跟書寫的一字不差。作戰都靠背書，那你只能戰死，找不到答案！」                                                                    

                                                                           

桂爾福經此教訓，重新改造他的測試。                                        

                                                                          

新的測試就會問：「如果你有一塊磚頭，請說出50種不同的用途？」這類激發創意的問題。                                                                     

                                                                          

不但為美國選出真正優秀的飛行員，也因此創造了「創意測試」，成為現代創意活動之父。                                                                    

                                                                           

人都有惰性，碰到問題，總會用最快、最簡單的方法來解決。最好有個標準答案，是以前人用過就有效的，這樣就不用花腦筋去想。久了成為習慣，就不會去思考新的可能。

 

現代教育最大的問題，就在「標準答案」。為了做評量的方便，為了表面的公平，標準答案就是最好的尺，最準的秤。快又簡單，沒什麼討論空間，只有對與錯，一翻兩瞪眼。當孩子習慣了一個問題，一個標準答案，他就會停止尋找。                                              

                                                                          

這就會發生如我最崇拜的洪蘭教授說的，當她先告訴學生舊的理論，然後再說舊的已經被新的理論修正或推翻，這時學生會憤憤不平的塗掉剛剛抄的筆記，好像在對她抗議：「為什麼不直接講正確的答案？幹嘛找麻煩？」                                                    

                                                                                                                             

如果你相信只有一個標準答案，你不只會停止尋找，在你有了一個標準答案，你就會停止思考。就像兔子睡著了，只要牠不醒來，距離再短，永遠也到不了點。                                  

                                                                          

張不三搭火車，到站後步下火車，張不三臉色發白。朋友李不四來接他便問：「你怎麼啦？不舒服嗎？」                                                         

                                                                          

「暈車，我每次搭火車，只要反方向靠背坐車，就暈的厲害！」                  

                                                                          

「那你為什麼不跟對面的人換座位呢？」李不四說。                            

                                                                          

「我也想換啊，不過，我對面並沒有坐人啊！」                                

                                                                           

這是笑話嗎？不，它真實的發生在這個世界上，時時上演。                      

                                                                          

你知道日本東芝早年起家時，差點經營不善而關門，是什麼救了東芝？是「彩色電風扇」。                                                                    

                                                                           

當年第一台電風扇，是黑色的。從此，每個公司生產的電風扇也是黑色的。1952年東芝也不例外，照樣生產了一堆黑色的電扇。但銷售很差，競爭不過別家，公司有7萬名員工，想不出一個辦法，眼看公司陷入危機。董事長石阪宣佈：「誰能讓電扇打開銷路，就把公司10%的股份給他。」                           

                                                                          

這時候，一個小職員向石阪建議，何不把電扇的外殼改成彩色的呢？              

                                                                           

石阪因此開了董事會，大家都說這個建議很荒謬，後來石阪想說死馬當活馬醫，姑且一試。                                                                    

                                                                          

結果，彩色電扇銷售奇佳，扭轉東芝的命運，東芝從此黑色人生變彩色。          

                                                                          

電扇改彩色有什麼了不起？                                                  

                                                                          

對，因為標準是黑色的，大家就不問青紅皂白，給他黑到底。包括台灣的各地各行各業都會有固執的掌權者堅持公事公辦喪失人性關懷的厚道。  

 

 

勞工苦命一族 替代率仍墊底

 

·2013-01-31 01:40 中國時報【李明賢、徐子晴／臺北報導】

 

政府年金改革方案已公佈，並宣稱可藉此落實世代公平等多項原則。但不論是改革後新制或舊制，勞工族群的所得替代率都遠低於軍公教。若以薪水七萬元等級計算，勞工月退金所得替代率僅三成多，也是唯一低於五成的工作階層。

 

配合軍公教實際敘薪，若分別比較公務員薦任九職等、年功七，現職薪水約在七萬三千元，軍人部分可比照少校官階，若沒有主管職，現職待遇約七萬一千多元。勞工部分若要薪水達到七萬出頭，大約是經理層級待遇。但即使各類別的現職薪水差不多，退休待遇卻大不相同。

 

以薦任九職、年資卅年的公務員退休為例，兼有新舊制（包含月退休金、養老給付十八％優存利息）的月退休可領七萬一三六三元，所得替代率高達九七．九％；改革後，月退休金計算基準改為「在職最後十五年平均俸額」乘「一．六倍」，加上公保年金，月退休所得五萬五四九四元，所得替代率七六％。

 

同樣三十年年資，現職國中小老師月薪以七萬三千元計算，舊制退休可領七萬元，所得替代率高達九五％；依新制計算，每月約可領五萬三千元，所得替代率七二％。

 

少校部分，配合最大服務年限以二十年退役，原先舊制月退可領五萬一，新制剩下四萬二，所得替代率降到五九％。

 

不過，若以勞工同樣也是服務三十年、薪水以七萬三計算，即使新舊制僅減少一千多元，所得替代率卻僅各三成六與三成四，成為四大類別月退金最低的苦命一族。

 

由於勞退新制直到民國九十四年才實施，除非該名勞工直接以三十年的勞退新制去計算，月退金才會拉高到四萬多元，所得替代率才會突破五成。

 

而目前勞工年資未滿勞退新制十五年，就無法領勞退年金，只能領單一筆勞保年金，每月只有二萬多頭，所得替代率更降到二十八％的水準。

 

 

王健壯：國會不能助總統為惡

 

此人不學無術，合理懷疑其法學博士學位混出來的....怎會投他左右台灣命脈呢????

碼的學位混出來的沒錯，考高中大學靠僑生加分，在學作弊，出國靠黨員國民黨中山獎學金，當公務員靠假（甲）考，選總統用騙來滴，台灣真好騙及好混。

～邱律師

 

【聯合報╱王健壯】 2013.02.17 01:32 am

 

酒駕肇禍令人痛心，但總統主張對酒駕者施以預防性羈押，更令人痛心。

 

馬英九要嚴懲酒駕並無可非議，但他說「抓酒駕要像抓江洋大盜一樣」卻有誇張之嫌；他主張「超過酒測標準就立刻移送，讓酒駕者失去廿四小時自由」，證明他對人權僅一知半解；他宣稱「假如有人質疑違反人權，不管是到大法官會議或司法院，我都願意出庭」，更是明顯逾越了憲法的權力分際。

 

馬英九是法學博士，何以竟提出有違憲之嫌的主張？可能原因是他想回應民意。「葉少爺」酒駕撞死婦人，以及英商林克穎酒駕撞死送報生事件，都曾引發強烈民怨；就像每次發生殺人事件，法務部即會順應民意槍決幾個待決死刑犯一樣，馬英九也援引這種回應民意模式，主張修法改以提高刑期與預防性羈押手段，來嚴懲酒駕。

 

而行政院對馬英九的主張更是如響斯應，政務委員羅瑩雪趕在春節前夕邀集相關部會開會，達成降低酒測標準、提高酒駕刑期及增列酒駕為預防性羈押事由等共識，並且決定由立委提案修法，在二月底前就列入立法院議程。

 

從總統府、行政院到立法院一連串急急如律令的動作來看，很可能在不久之後立法院就會通過幾項法律修正案，這些修正案表面上滿足了民意要求，但骨子裡卻明顯有違憲之虞，讓台灣立法史上又多了一項「國會立法侵犯人權」的實例。

 

羈押可分為一般性羈押與預防性羈押，一般性羈押即重罪羈押，目的是為了保全司法程式；而預防性羈押卻並非以保全為目的，而是為了預防犯罪。這兩種羈押的性質雖不同，但結果卻一樣：人民的人身自由被政府以強制手段限制甚至剝奪。

 

但稍有司法常識的人都知道：羈押是幹預人身自由最大之強制處分，它是例外，而非原則；是為了偵審，而非處罰；也是最後手段，而非優先手段。更何況大法官釋字第六六五號解釋，連對重罪羈押都祇勉強作出「合憲限縮解釋」，遑論更具爭議的預防性羈押；如果日後有人打憲法官司，可以想見對酒駕者施以羈押的法律，很可能會被大法官判決違憲。

 

馬英九雖然以美國在八○年代即已有預防性羈押來合理化他的主張，但他有所不知的是：美國最高法院雖然在一九八七年的一項判決中，裁定八四年制定的《保釋改革法案》中的預防性羈押並不違憲，但這項判決卻也將預防性羈押限縮在「祇能在最嚴重的犯罪情況下方得為之」，而且不應變成一項刑事懲罰。但馬英九的主張卻是讓觸犯輕罪的酒駕者被施以預防性羈押；而且他說「讓酒駕者失去廿四小時自由」，更明顯是把預防性羈押當成刑事懲罰，可見他「以美喻台」顯然是不當類比。

 

現行《刑事訴訟法》對預防性羈押事由採列舉方式，但其中所列舉之竊盜與詐欺罪等事由，因不屬於重大犯罪，早已備受法界批評而主張修法廢除。但該廢而未廢，馬政府卻又主張增列酒駕為新事由之一，反而讓原本應該緊縮的羈押事由更加擴張。但政府以違憲侵權的方式來回應民意，這種代價與以預防性羈押懲罰酒駕者一樣，都不符比例原則。

 

「國會不得以預防性羈押來懲罰有危險性的個人」，立法委員必須要有共識：絕不能讓預防性羈押酒駕者的修法過關，否則就是國會助總統為惡。

 

（作者為世新大學客座教授）

 

全文網址: 王健壯：國會不能助總統為惡 | 名人堂 | 意見評論 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/OPINION/OPI4/7699671.shtml#ixzz2LEamE9Gz

 

 

銀髮族冬天睡不好 按摩5穴位助眠

 

http://www.top1health.com/Article/10198──【睡不好有毛病】專題

 

【華人健康網 記者張世傑／臺北報導】 2012年12月14日 15:57

 

天氣冷颼颼，睡不好，很痛苦。特別是銀髮族群，睡眠障礙比年輕人高出5至6倍之多，因此睡得好很重要。中醫師指出，老年人失眠大多屬於「心腎不交型」，主要表現為頭暈、心悸、煩熱、盜汗等症狀，透過藥膳飲食、穴道按摩等簡單的「自療」方式，可逐漸改善失眠問題。

 

 

 

冬天睡不好，很痛苦，銀髮族面對睡眠障礙，需求助醫師協助。

 

臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科中醫師陳玉娟表示，老人家年輕時，為撫養子女而奔忙，年老之後，還要幫忙照顧孫子，使得不少現代老年人的生活壓力變大。門診中，老人有睡眠障礙時，常會自述有神經衰弱、焦慮、憂鬱、記憶減退、夜尿多、心悸、多汗、頭痛、頭暈、易怒、恐懼等症狀。

 

穴道按摩有助緩解失眠

 

1.耳部「神門穴」：有鎮靜安神、清熱消炎，改善精神焦慮、精神分裂的效益。耳神門位於耳三角窩內，對耳輪上下腳分叉處稍上方稍，可改善痛症發炎、焦慮，發揮鎮靜效益。

 

 

 

耳部神門穴有鎮靜效果，銀髮族每日按摩，有助於改善失眠。（攝影／張雅雯）

 

2.腳底「湧泉穴」：腎經的一個重要穴位，號稱「長壽穴」，屬於心腎兩經的相接點，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽，和安眠的效果。

 

 

 

腳是人的第2個心臟，常按腳底「湧泉穴」有安眠的效果。（攝影／黃志文）

 

3.頭頂「百會穴」：頭頂正中央，左右兩耳至頭頂正中的線，與眉間中心往上直線的交會點。以食指、中指、無名指指腹按壓該穴，每次按壓約30秒變停頓一下，可舒緩頭痛、高血壓、神經衰弱等症狀。

 

 

 

頭頂「百會穴」，可舒緩頭痛、高血壓、神經衰弱等症狀。（攝影／黃志文）

 

4. 手部「內關穴」：此六位屬手厥陰心包經的絡穴，為經氣與絡氣交會樞紐。此穴為經絡樞紐交會處，所以可以治心、胸、胃部疾病，可以拇指揉另一手腕橫紋以上兩寸處。

 

 

 

手部「內關穴」，可以調解心、胸、胃部等疾病。（攝影／黃志文）

 

5.足部「三陰交穴」：在小腿內側，當足內踝尖上3寸，主治失眠、腹痛、泄瀉、 月經不調、陽痿、疝氣、神經衰弱、蕁麻疹。可以拇指揉小腿內踝以上3寸處。

 

 

 

足部「三陰交穴」，主治失眠、腹痛、泄瀉、 月經不調、陽痿。（攝影／黃志文）

 

藥膳飲食

 

1.        多攝取一些具有降心火、補腎氣作用的黑芝麻、核桃、蛋黃等食物，平日適量補充牛奶或乳製品，達到促進睡眠的效果。

2.        傳統中醫用藥多以滋陰清熱、健脾合胃或是斂氣安神用藥為主。諸如酸棗仁、遠志、知母、黃柏、麥冬、浮小麥、琥珀、龍骨和生地等，再配合相關方劑如柴胡加龍骨牡蠣湯、酸棗仁湯等。

 

要注意的是，老年人在選擇保健藥膳助眠時，須先瞭解老年人的體質特點，再加以配合調整，特別是許多老年人易有消化吸收不良，以及氣血不足現象，因此「消化好吸收」很重要。

 

 

「做對的事情，要比把事情做對還重要。」

 

認真的想一想，自己正在做的事情對或不對？曾在一篇文章裡，看到一則令我深覺警惕的故事。

 

故事的內容是，有位母親聽說寺裡的老和尚武功高強，便帶著六歲的兒子「小六子」上山求師學藝。

 

滿心期待的媽媽守在寺外，看到老和尚從豬圈裡抱出一頭甫出世的小豬，命「小六子」抱著牠，每天三趟從山上徒步走到山下，再從山下爬到山上。

 

三個月後，偷看愛子「練武」的母親終於忍不住請教老和尚，卻得到非常意外的答案。

 

當三公斤重的小豬經三個月時間，成為三十多公斤的豬時，小六子也同時在「重壓」下成長。

 

好功夫從何而來？老和尚為調教小六子一身真功夫，讓他每天和一隻小豬一起「成長」，不知不覺中鍛鍊出自己的好腳力、好體力、好耐力。

 

同樣的，什麼東西也像小六子練武功學抱豬一樣，在我們日常生活中一再重覆出現？

 

東西的「最初」都只有微毫大小，但日積月累下來，就成為能在無形中影響我們的一種存在狀態。

 

有句話說：「做對的事情，要比把事情做對還重要。」星雲大師也曾教示：「重複的舉止，會變成習慣；定型的習慣，會變成個性；個性的所向，會決定命運；命運的好壞，會決定一生。」

 

~~~共勉之~~~

 

 

痛罵馬版「愚笨」奢侈稅　蔡正元：台灣怎麼這麼倒楣！

 

NOWnews.com 今日新聞網

2013年2月15日 17:50

 

批評馬英九強推錯誤奢侈稅，國民黨立委蔡正元：台灣怎麼這麼倒楣！（圖：資料照） .政治中心／綜合報導

 

國民黨立委蔡正元今（15）日在個人臉書（Facebook）上po文，批評「儘管奢侈稅的理念是對的！馬英九李述德版的奢侈稅自始就是錯誤的！」蔡正元並抨擊馬李版奢侈稅的錯誤，「愚笨決策不是免費的！台灣怎麼這麼倒楣！」

 

蔡正元批評，馬李版奢侈稅不論賺賠採交易型課稅，一律按交易金額課10%以上奢侈稅，結果全台房地產交易量急速冷凍，連帶拖累關連產業，加重經濟衰退力道台灣房地產只有雙北大漲，其餘地區連基隆都沒漲過，全台各地區不分漲跌一律課徵，結果雙北房價不跌反漲，其他地區未漲反跌，「就像醫生看病，不論有無發燒，一律吃退燒藥，發燒的沒退燒，沒發燒的反受寒」。

 

蔡正元質疑，高總價、高單價房地產算是奢侈品，固應課奢侈稅，但是低總價、低單價房地產根本不算奢侈品，結果也一律課奢侈稅，反而打擊到中小產階級擴大財富差距，同時房地產持有不滿兩年才課，持有超出兩年不課，造成資金雄厚者不課，資金淺薄者反被課稅，反使資金雄厚者可以低價搜購大批房地產，獲得大筆不必課稅的暴利。

 

蔡正元抨擊，民國100年馬英九、李述德強推奢侈稅時，「當時馬英九式的『公平正義』，社會大眾都迷昏頭，只顧發洩對房地產大漲的怨懟，不顧經濟學理的剖析，不顧對症下藥的原則及避免嚴重副作用的謹慎，盲目支援馬李版本奢侈稅」，當時他從經濟學理出發反對馬李版本奢侈稅，還被一堆馬迷和頭腦發漲者指駡為「財團立委」「建商立委」，現在馬李版本的副作用紛紛顯現，「台灣經濟也像遭遇馬劉版證所稅一樣，付出龐大代價！」

 

蔡正元說，現在總算開始有人呼籲要檢討奢侈稅，財政部自己也警覺到要檢討，「但是畢竟愚笨決策不是免費的！台灣怎麼這麼倒楣！」

 

 

《經常揉腹部6大養生奇效》

　

中醫認為，人體的腹部為"五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源"﹔脾胃為人體後天之本，胃所受納的水穀精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，隻有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。

　

揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作⋯⋯用，所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。

 

一、促進腸蠕動，消除便秘

　

揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，從而加強對食物的消化、吸收，明顯地改善大小腸的蠕動功能，從而起到促進排便的作用，從而預防和消除便秘，對老年人尤其需要。

 

二、腹部按揉利於減肥

　

因為按揉腹部能刺激末梢神經，通過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，收到滿意的減肥效果。

 

三、睡前按揉有助睡眠

　

揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部，有助於入睡，防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。

 

四、揉腹防胃、十二指腸潰瘍病

　

每天早、中、晚飯後各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸過量分泌，防治潰瘍病。

 

五、慢性肝炎

　

每天早、晚堅持揉腹，則舒肝解鬱、調理脾胃，可解除肝區隱痛、腹脹不適、食欲不振等。

 

六、手術後腸粘連

　

患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。

 

【揉腹的方法】

　

一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，洗淨雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。

　

按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。

 

【三線按摩法的方法】

 

三線：左胸至肚臍﹔心口至肚臍﹔右胸到肚臍。

 

手法：站立或仰臥，全身放鬆，兩隻手首尾重疊貼於腹部，分別沿上述三條線緩緩下推。每條線連續做三次再按下一條線，直至腹部發熱為好。

 

提醒：動作要緩和，呼吸要自然，力度要適中，可以解開衣服也可以和衣按摩。

 

按摩前最好排空小便，進食過飽時不要馬上進行，局部皮膚感染者、腹腔內急性炎症患者以及腹部腫瘤患者也不宜進行。

 

 

廖東慶專欄／中國到底有多強？

 

這也是一個非常令人迷離撲朔，難以理解的事情，不過只要記住一件事情，那就是請大家不要忘記，中國共產黨是靠3大法寶起家的，謊言、謊言、謊言，今天的中國改革開放之後，就是大量設立或壯大宣傳機構，還有向全球各國的華人僑居地，設置新聞媒體及衛星電視台，利用謊言來洗腦仍然還是中國的最超愛的方式及手段！前一陣子，在新聞媒體上報導，中國將在2045年GDP超越美國，還有外國媒體刊出中國在2012年己首次超越美國，成為全球第一大貿易進出國，這則令人驚駭的新聞一出現，美國並沒有放在心上，而且在民間也沒有引起任何大量的迴響和討論，照理說，中國應該是成為全球第一貿易大國，或者是己經取代全球第一霸權的美國地位，但是連在美國及全球的華人或中國人也好，似乎也不怎麼相信，這則新聞的真實性及可靠性！

 

中國一直以來想要超英趕美的稱霸全球，而且也只有說謊造假才是稱霸全球的唯一手段及真理，但是事實就是事實，這是永遠也改變不了的，筆者以下就舉一些例子來解剖中國骨子裡到底有多強？中國人也是全世界最愛用日本製造的照像機，對號稱全球第一大的貿易進出國的中國而言，這實在是令人不可思議的是，中國竟然連一台數位化照像機也製造不出來！在市面上不是Panasonic(松下) 、Sony(索尼) 和Canon(佳能)，不然就是Nikon(堪農)字頭的日本製的數位化攝影機和照像機，從2012年9月11日，日本宣佈收購釣魚台為國有化之後，中國有意操控全國各地的反日大遊行，故意攻擊日資百貨和企業，並高喊「罷買日貨」，中國煽情主義動員大量無業青年出來遊行反日，但是這些憤青的脖子上卻掛著日本製造的佳能照像機及攝影機，全球各地的華人保釣人士反日不反日貨的最主要原因，是因為愛用日貨己經成為他們日常生中的一部份了，去看看他們所開的日本車子及所持用的日本照像機就知道了，他們連自己在做什麼都不知道。

 

筆者在美國定居29年，從未看見一輛中國製造的轎車在美國街道上行駛過，美國南加州滿街儘是美國製造及日本製造的轎車，數量上幾乎各佔一半，每年有超過6百萬輛以上的日本車系進口到美國，包括日本進口及在美國當地裝配的日本品牌轎車，不然就是少量的韓國製造的轎車，根本就是連一輛中國製造的車子都見不到，中國也有龐大的汽車工業，號稱每年有1千3百萬輛的生產能力，但是製造出來的品質及安全指數，卻無法通過美國汽車安全國家標準，中國國內汽車品牌繁多，但是質量卻非常低劣不堪！每輛新車平均售價是3萬到5萬元的人民幣不等，折合美金是4千8百23元到8千零38元，頭一年開起來滿好的，第二年還不錯，第三年大小毛病就全部出來了，時常要送廠維修，被中國人民垢病為「廢鐵一塊」！算一算三年不到的里程計算還跑不到5萬公里，在中國只要有錢，就一定會買日本製造的豐田(Toyota) 或者是本田(Honda) ，以本田雅哥(Account) 為例，售價為人民幣15萬元，折合美金2萬4千1百15元，比在美國出售雅哥的價錢還要貴，雖然日本製造的轎車比中國製造的轎車還要貴10萬元人民幣以上(將近4倍)，但是購買日本轎車的中國人還是非常多，在中國廣州雖然有一座本田雅哥的裝配廠，但是常常供不應求，付清買車錢之後，往往還要再等兩三個月的時間，才能拿到車子，本田雅哥的汽車引擎，如定時保養及小心行駛的話，可以行駛的里程數可以多達60萬8千公里以上(12 倍)，這和中國所製造的汽車所行駛的里程數不到5萬公里相比較起來，中國人愛用日本車，這實在是一件相當合理又天經地義的事情！

 

日本通常把為A級貨留在國內自己使用，次級品才外銷全球各地，這點和全世界國家的做法剛好相反，這應該也是美國的要求，否則全美或全球都有可能被日貨所霸佔，聰明的中國人大批大批到日本旅遊，狂買日本國內出售家用的電氣產品，包括家居電話及插電熱水瓶等等，其中有一樣產品也被中國觀光客買到爆！那就是嬰兒食品的沖泡奶粉，自從在2008年9月爆出毒牛奶「三聚氰胺」事件，至今己經5年了，雖然關的被關，但是最最離譜的是，毒牛奶仍然還是在中國的市面上繼續出售，這是官官相護的結果，有錢有辨法的中國人，早在全球各地搜索搶購外國奶粉，尤其是香港，被號稱是中國最後一塊「淨土」每天有中國水貨集團所聘請的耆英買手到各區「掃」奶粉，連在地香港人，根本都沒辨法買到奶粉，最後港府規定買奶粉要出示香港身分證，而且只能一次買兩罐，香港人不是中國人嗎？上有政策，下有對策，港府實在是太不瞭解中國人了，也太輕看中國人了！

 

甚至台灣和韓國，還有美國及加拿大，還有澳洲都出現奶粉荒的現像出來，這是一種非常荒謬的時下現況，中國現在己經是自稱全球最大進出口的大國，竟然連奶粉都無法製造出令中國人民安心使用的產品出來，甚至比印度還要差勁及落後，畢竟有辨法及有錢的中國人民可以透過關係，買到國外製造的安全奶粉，雖然人數己經不少了，但是和那些沒錢又沒辨法的一般平民的中國嬰兒，相比起來，他們只不過是佔到百分之零點零一而己，而那些服用毒牛奶的百分之99.9的中國小嬰兒們，等他們長大之後的後遺症才將要開始呢，強國必需先強種，這些服用毒牛奶粉長大的近億個小孩，日後將會成為中國最大且最重的負擔！中國還會有可能再強大起來嗎？很難了！

 

(這篇文章是中國到底有多強？系列的第一篇，往後將會披露更多中國真正的實力文章出來，敬請各位拭目以待。)並祝新春愉快！順心如意！(0031)

 

(廖東慶/北美政治評論家) (歡迎轉貼/轉寄/下載)

 

 

窮人辦喜事

 

很久以前，有位窮人生活潦倒，找不到謀生工作。有一天，他看到富有人家風光地在辦喜事，就想到：我兒子也到了適婚年齡，要拿什麼來替他辦喜事？

 

想著想著，忽然聞到一股臭味，低頭一看，原來是隻流浪狗，全身又髒又臭。看到狗兒那副狼狽的模樣，不禁心生憐憫，也聯想到自己的處境：這麼貧窮，家裡還有太太、孩子，要拿什麼養家？不如自我放逐去流浪，從此他就不敢回家，然而心裡實在苦不堪言。

 

窮人在艱困中流浪著，不斷地埋怨：我為什麼活得這麼辛苦？於是，他就去向佛陀吐露苦悶的心聲。

 

佛陀聽了很同情，告訴他：「要照顧好自己的心，不要讓內心產生任何的欲念，倘若產生貪念，就會種下貧窮的因；一旦有了貪念要及時消滅，趕緊培養豐富的愛心。」

 

貧窮人回答：「我什麼都沒有，如何付出愛心？雖然我愛我的妻兒，卻無法給他們什麼，我真慚愧，一直不敢回家。」

 

佛陀就說：「你還是回去吧！家人所愛的不是物質，而是心靈的依靠；在生活中用心地付出，就是一分愛的培養。現在要好好地造就愛與慈悲的心念，以平等心對待一切眾生，如此就能讓你的貪念消除，貧窮的苦報，也會慢慢地減輕。」

 

窮人聽了佛陀的教法，心想：「愛，應該是很美的，就像那隻流浪狗雖然很臭，無形中也會讓我生起憐憫心，這大概就是愛吧！」

 

他將這分心得告訴佛陀。佛陀微笑地說：「是的！我們對於一切苦難的眾生，包括所有的生靈，應該時時生起憐憫心，自然就能培養一分慈愛之念。」

 

窮人明白了──慈悲，不一定要給予豐富的物質作為表達，重要的是一顆知足的心；更不應貪求別人的物質以滿足自己，貪欲若無止境，人生就不會快樂。

 

淡泊知足，願意努力付出，處世就沒有困難。只要努力精進，去除對身外物的貪念，內心自然寧靜清明，眼界也會跟著開闊。

 

「寧靜能致遠」，不做虧心事，心無掛礙，內心就能安定，並開啟智慧，宏觀於今生未來，不為眼前的利益而使行為偏差，這叫做致遠。

 

倘若心中毫無貪念，寧靜淡泊，自然看到好的東西也不會貪求，還能以愛心去行佈施，以種種形式、動作去幫助別人。所以在日常生活中，要好好地精進，不可放逸心念、貪求無度。

 

 

單槓功護脊椎 財長意外增高

 

 作者：記者林政忠╱臺北報導 | 聯合新聞網 – 2013年2月13日 上午10:55

 

過年吃太多，記得起身動一動。財政部長張盛和有一個「私房運動」，他每天都會去操場拉單槓；十多年下來，不僅治好脊椎酸痛的老毛病，他還比去年長高零點二公分，聽到的人，都搶著要學他這套「拉單槓長高術」。

 

大家都知道，運動有益身心，但張盛和自己也沒預料到，每天不過花一分鐘拉單槓，居然讓他在耳順之年還能重溫「長高的滋味」，雖然只長高一點點，卻是人生中「意外的驚喜」。

 

十多年前，張盛和擔任臺北市國稅局長時，沉重的稅務工作，讓他經常要伏案工作，甚至帶回家加班趕工。多年的姿勢不正確，嚴重壓迫脊椎，張盛和經常疼痛到無法忍受，他一度認真考慮穿上「鐵衣」支架；當時才五十多歲的張盛和捫心自問：「鐵衣一穿就脫不下來，難道我下半輩子都要穿鐵衣度日嗎？」

 

那件鐵衣至今還擱在櫃子裡，從來沒有使用過，張盛和是如何辦到的？張盛和想起，一位友人的父親曾告訴他，鄉下人都在龍眼樹下拉單槓，很多老人家都不會脊椎酸痛；加上融合多年陪同太太練習瑜珈的經驗，讓他悟出「一分鐘拉單槓」的獨家運動。

 

張盛和拉單槓分為三個動作：一、雙手握住單槓、雙腳騰空，讓身體自然垂直一分鐘；二、雙手握單槓、腳不離地，頭部後仰，身體緩慢向前延伸，讓脊椎呈現與平常相反的方向；三、雙手握單槓、腳不離地，頭部面下，身體緩慢向後延伸，讓脊椎舒展放鬆。

 

張盛和說，只要拉單槓一分鐘，很少動到的背部、脊椎就會感受到舒展；一分鐘聽似簡短，但受到身體重量的拉扯，手臂也會吃不消，「拉單槓時我會倒數六十秒，有時受不了，到後面就會數得快一點！」

 

拉單槓是再簡單不過的運動，張盛和特別呼籲，經常坐著不動的上班族、公務員，記得起身動一動。

 

自從養成拉單槓的習慣後，張盛和不但很少腰酸背痛，現在也不再翹二郎腿，走路也很自然抬頭挺胸，整個人格外有精神。

 

但他提醒，若有脊椎問題，必須請教專業醫師的意見，再來評估是否適合拉單槓，千萬不可以錯誤運動。

 

 

談「江上陳下」的幾點原因 [黃帝穎]

 

一、前言

 

2013年2月初總統府深夜發佈新聞稿，證實內閣改組，由行政院副院長江宜樺扶正，取代陳沖擔任行政院長，引發各界討論。

 

本文姑且不論深夜發內閣改組新聞稿是不是「見不得光」或是適用「美國時間」等推測，僅就陳沖、江宜樺之性格與馬英九之關係略作分析與討論。

 

二、江宜樺甘賣靈魂，陳沖害馬被告

 

觀察江宜樺與陳沖對馬英九的「孝忠」表現，不難找出馬總統以江宜樺取代陳沖的重要原因。

 

最明顯的例子是：同樣在立法院面對立委質詢，二○○九年江宜樺擔任內政部長，馬總統為屈從中國，拒絕世界維吾爾大會主席熱比婭來台，江宜樺即挺身護馬，瞎掰熱比婭涉入「恐怖組織」，這種指控並沒有得到「國際刑警組織」證實，就連美、日、歐盟都未拒絕熱比婭入境，由此可看出江宜樺甘願出賣所學的民主靈魂與學術良知，不顧一切，挺馬到底！

 

相較之下，陳沖在二○一二年面對立委質詢有關馬總統「六三三」跳票是否「捐半薪」的問題時，直接代替馬總統回答：「他和馬總統請教過這問題…馬總統捐款都超過他所承諾的薪水的一半」，此說法害馬總統被律師依涉犯貪汙治罪條例「財產來源不明罪」告發，因為馬總統平均月薪僅四十七萬多元，卻能在監察院財產申報中平均月存四十八萬逾元，扣掉陳沖所說的「捐半薪」，馬總統每個月至少有二十四萬多元的「不明財產」。馬總統對此回應說「從未說捐半薪水」，但陳沖執意侮逆馬總統，堅持說「總統確實告訴他捐半薪」，害得馬總統被告。

 

三、特偵組包庇無效，陳沖證實馬總統說謊

 

特偵組針對總統馬英九涉及財產來源不明罪案件簽結，明顯有包庇馬英九之嫌，因此筆者再以夢想家案仍在偵查為由，再度告發馬涉及財產來源不明罪，目前仍在特偵組偵查中。

 

特偵組指出，貪汙治罪條例第六條之一的「財產來源不明罪」，是「有犯」貪汙治罪條例第四至第六條的被告，檢察官於偵查中，清查被告資金發現有不明財產，才適用這項法條，不是「有告」就適用。如此解釋法律顯屬荒謬！事實上，貪汙治罪條例第六條之一的規定是，「偵查中被告」為犯罪要件，不是「偵字案被告」，立法者無此解釋，刑事訴訟法也沒有這個規定，特偵組卻故意曲解法律。馬英九正是夢想家案的被告，依法即負有財產來源的說明義務。

 

總統府雖然對外說「沒有捐半薪」，但陳沖仍堅持「馬總統告訴他，每個月至少捐一半薪水」，換言之，馬總統月薪只有新台幣四十七萬多元，但根據馬總統向監察院申報的財產，每月平均可存四十八萬元，有高度不明財產嫌疑，但特偵組竟直接簽結，令人更確信馬總統的財產有不可告人的秘密。

 

四、結論

 

由此可見，陳沖堅持所見，不惜害馬英九被告「財產來源不明罪」，也不改口；相反的，江宜樺甘願出賣靈魂，誣指熱比婭涉入「恐怖組織」，踐踏民主信念與學術良知，也要挺馬到底。

 

從馬總統「只論喜好、不問是非」的用人哲學來看，「江上陳下」的原因，已不難理解。

 

（作者為律師、台灣教授協會會員）

 

 

青春期孩子難教？注意！不可踩的7大孩子地雷

 

作者： 採訪整理／張慧心、李松齡 | 大家健康雜誌 – 青春期孩子難教？注意！

 

青春期的孩子就是『想做自己』，為了證明自己能作主，絕對不會順著媽媽的意思走，因為小孩想告訴你：我跟你不一樣，我長大了，你沒發現嗎？

 

父母和孩子的關係必須是「有點黏又有點不黏」，友緣基金會副執行長黃倫芬提出7大父母應避免踩到的「地雷」：

 

1.批評子女的行為

 

有位高中生去補習班補習，在公車上睡著了，老師打電話到家中查問，回家時媽媽便興師問罪：「那麼短的距離，你也睡得著……我早告訴你，晚上不要一直上網，那麼晚睡……」

 

雖然媽媽說得都對，但當父母賺到道理後，得到的卻是小孩對你的不滿。「本來孩子應該恨自己，但因為被罵，他開始遷怒，將倒楣的氣轉到你身上，覺得父母也該負責！」

 

黃倫芬建議媽媽們換個角度想，改以獎勵的方式，鼓勵孩子解決補習不能準時抵達的問題，否則下次發生同樣的情形，小孩很可能被情緒帶著走，坐過站就乾脆不去了。

 

2.批評子女的朋友

 

多數父母知道子女的朋友有品行問題，都會希望子女能保持距離。如果父母說，「不要與某某人交往，他會把你帶壞」或「某某人簡直是你的最佳損友」，孩子不會覺得妳在關心他，只覺得：「媽媽在攻擊我的朋友」，基於正義感，一定要保護朋友，對抗父母。「怎麼大人都是這樣，他只是不愛讀書而已，並不是壞孩子；再說，你不信任我嗎？你覺得我沒有判斷事情的能力嗎……」

 

這時，如何溝通是媽媽的最大挑戰，單純的好心不表示子女聽得進去，若想把自己的人生經驗與智慧送給孩子，不妨換個角度和子女討論：「如果你不能穩住自己，就會害他被別人說──是他把你帶壞的。」當然，這樣的討論暫時到此為止，但仍要持續注意子女後續的表現，並適時地關心與提醒，才不會惡夢成真。

 

3.糾正口頭禪

 

青少年多有口頭禪，但只要父母一糾正，彼此溝通關係就結束了。

 

黃倫芬指出，可以對他的表達有所疑問，但不要直接反應他是不對的。例如：可以問他：「屁是什麼意思？」「會不會被誤解你很愛放屁？」或「你說『屁啦！』是生我的氣嗎？」

 

如果孩子偶爾脫口而出髒話、三字經，可能是同儕間流傳的語彙，或自覺很酷，故意說出口。例如：有些孩子聚在一起時，很喜歡講「靠北！」

 

父母如果覺得聽起來刺耳，不妨用經驗和智慧接受挑戰，不直接把孩子說的話當成是對父母的攻擊。

 

找尋適當時機，和孩子討論：說髒話或罵三字經給人的感覺。

 

如果孩子嘴硬認為，「不會呀，我覺得很酷！」千萬不要繼續辯下去，只要心平氣和提醒孩子：這個家是大家共有的，家長有權利規範這個空間的「環保」標準，所以至少在22歲以前，不可以在家說粗話、罵三字經，以示對家長的尊重。

 

至於將來他們為人家長，想規劃什麼家規，由他們自己決定。

 

4.喜歡做結論

 

父母提供經驗分享時，最好讓子女自然而然有心得，而不是將結論告訴他。當然，這需要過程和時間，如果父母的分享只是分享，讓教化隱藏於無形，子女通常會參考。若一定要子女遵循，子女就會問「為什麼」，反而不會去想對自己有何好處，尤其是和媽媽關係親密的兒子，此時會把媽媽看扁，甚至和媽媽對立。

 

「青春期的孩子就是『想做自己』，只要結論是媽媽說的，為了證明自己能作主，也會有其他好主意，絕對不會順著媽媽的意思走，因為小孩想告訴你：我跟你不一樣，我長大了，你沒發現嗎？」所以媽媽要有更寬大的心胸來原諒孩子，承認每個人的想法都不一樣，否則日子會很難過。

 

5.不信任子女

 

愈信任孩子，孩子愈會讓你信任。即便孩子曾嚇唬妳：「有很多事我並沒有完全告訴妳！」或媽媽擔心孩子受到同儕影響，對孩子所說的話，還是要99％相信，千萬不可坦言：「我覺得你一定會被誰影響。」

 

當然，這並非意味著媽媽就不能查證，或再次確認孩子是否言行一致，只是方法需要更有技巧。例如：當發現孩子這陣子行為比較浮動，可試著關心他：「是不是發生什麼事？」同時藉由電影或電視劇情談論：「如何不受魔力的誘惑？」、「電影《魔戒》的主角為何將魔戒丟掉？他怎麼做到的？」找到共同的話題點。

 

6.偷看隱私

 

為瞭解子女，有些媽媽常忍不住偷看子女的日記，看了又擔心，擔心就忍不住去問，問了就穿幫，親子關係因此破裂，得不償失。其實瞭解對方的正當方法是學習如何溝通，例如：與子女分享自己小時候的糗事或失戀經驗等，孩子只要心有所感，一定會發問或分享自己的想法。

 

曾有個女孩提到，母親送她最好的禮物，就是尊重她的隱私權。事實上，父母尊重及相信孩子，青少年會很感激，所以千萬不要偷看他們的信件或日記。或許媽媽會想：又沒什麼見不得人的事，看看會怎樣？但孩子的想法是：希望不受幹擾，擁有一片自由不受監視的天空。媽媽如果真的不放心，一定要翻孩子的抽屜，偷看日記或有無違禁品，一定要很有技巧，否則關係會立即降到冰點。

 

黃倫芬提出忠告，維持良好關係比問清楚每日行蹤細節更重要。「其實建立好關係，他們什麼都肯跟你說。」所以面對孩子青春期時，父母應關心「如何讓親子關係不要斷掉」，而不是「你做了哪些行為？」

 

例如：當孩子沉迷電玩時，只是一味地不准他上網，或扣除零用錢，不讓他到外面上網，就是指關心他的「行為」，但如果父母可以問孩子，沉迷是什麼樣的心情？什麼時候開始的？當時有什麼事情發生嗎？在逃避什麼事情？我可以協助你嗎？反而會讓孩子覺得窩心，瞭解父母是真的想幫助他解決問題。

 

7.過度關心

 

擔任慈濟功德會懿德媽媽多年的林桂慧則提醒媽媽，不要讓孩子覺得媽媽的愛有負擔。曾擔任過國中國文老師及輔導老師的她，兒子上國中時，林桂慧也在該校任教，每天都要等兒子放學一起回家，中午還會逛到兒子班上看他，讓兒子備受壓力，覺得受到監視，似乎成績稍稍不好，媽媽都會第一個知道。

 

其實孩子從國一開始，就不喜歡媽媽把他當小寶寶看待，不過，要放手也不能立刻放手，必須從國小五、六年級開始，試著讓孩子獨立成長，孩子上國中後，才能自己處理一些事情，學習獨當一面。如果上國中還不會坐公車，就表示父母放得慢了些。

 

她還記得，兒子去美國讀研究所半年後，她才前往探望，結果兒子說：「別人的父母到現在都還沒來看孩子，你太操心了。」此外，對於林桂慧煮好吃的食物，兒子也不領情，一直說自己會料理，她不服氣地反問：「你自己弄得有那麼豐富可口嗎？」孩子說：「你來了，煮這麼多，等你走了，我不是掉到地獄了？」她一聽，頗有道理，再看兒子把自己打理得不錯，也懂得節儉過日子，活得很好、學得很多，立刻收手、放心了。

 

 

當年入神風特攻隊 他死裡逃生

 

作者： 記者簡榮輝╱宜蘭縣報導 | 聯合新聞網 – 2013年2月18日 上午2:18

 

八十三歲張正光在二次世界大戰時執行日本神風特攻隊自殺任務，在沖繩戰役逃過死神召喚，飛機在美軍戰艦旁墜海，是台灣少數生還的神風隊員。他回憶說：「美軍砲火打過來時，我沒時間害怕，因為我要活著回去！」

 

一九四五年日軍在太平洋戰場節節敗退，十七歲的張正光在大阪念書，他因體格壯碩，被選為神風特攻隊員，負責操控飛機武器系統。

 

張正光說，接受訓練後，被派往沖繩基地待命，隨時起飛迎擊美軍艦艇。他說，神風隊員看似風光，但自殺任務一去不復返，隊員們嘴上不說，忐忑心情全寫在臉上，「起飛前的御前酒，我一滴都喝不下」。

 

張正光與另外八架神風飛機接受眾人道別後，悲壯起飛，執行自殺攻擊；途中被美軍攔截追擊，飛機失控墜海，他與隊長被美軍救起，關入戰俘營。

 

他表示，美軍認為台灣是被日本占領的殖民地，因此台灣人在戰俘營中獲得較好待遇。一個月後日本戰敗，他被遣返回台灣，額頭上留著墜機傷疤，「其他出任務的隊友都死光了！」

 

二次大戰結束，日本企業無法進入中國市場，精通日語的張正光受到日本企業委託，到香港代辦事務，將台、日、港三地貿易處理得頗具規模，「辦公桌上堆滿美鈔，賺翻了！」但一張「香港到臺北」空運貼紙，被國民政府認為「通匪」，發布通緝令，台灣同事遭槍斃，「家人嚇得跟我斷絕關係」，張正光只能滯留香港。

 

從神風自殺任務逃過一劫的張正光，再次被死亡陰影籠罩；幸虧香港政府搭救，才能平安留在香港經商。

 

直到台灣解嚴，五十八歲的他想念家鄉，從福建搭漁船偷渡回台。

 

經歷神風自殺任務、美軍砲火、通匪嫌疑，張正光現在獨居在宜蘭濱海一間偏僻小屋，靠著每月七千多元老人年金過日子，淡然看待自己的人生故事。

 

 

標哥喝花酒 司法醉茫茫  

 

2013-02-19

◎ 王洲明

 

在各界注目下，顏清標總算要在今天（十九日）報到服刑。國人希望之後的司法審判不再有重大落差，尤其是政治人物涉案訟程不要一拖再拖。

 

訴訟纏身的現任公職為數不少，為何標哥涉入的前臺中縣議會喝花酒案受到矚目？原因如下：

 

一、後發先判：同樣喝花酒案，較晚爆發的前臺中市議長張廖貴專與前彰化縣議長白鴻森，分別已於二○○八、二○一○年定讞並雙雙入監服刑；標哥遲至今日（二○一三）才入獄。

 

二、差別待遇：貪瀆金額較少的台中市議長（一二三萬）與彰化縣議長（八十九萬），分遭重判七年半與三年十月；台中縣議長貪瀆金額高達千餘萬，卻受惠於速審法僅輕判三年半。

 

三、拖延太久：台中縣喝花酒案，案發於民國八十八年，至今已纏訟十四年。由於標哥涉案官司拖延太久，使得標哥能一再參選、一再當選。當標哥的官司一拖再拖，所展現在法政界的能耐，讓各界讚歎、鄉親佩服、草民敬仰，猶如當代民間的封神榜人物。

 

四、跟班停審：台中縣花酒案共九人涉案，雖然主犯顏清標等三人歷經更四審才定讞，速度慢遭詬病；但該案尚有從犯江勝雄等六人，不知為何在二○○九年起即停審，使得主犯定讞入獄，從犯尚逍遙無期，審理程式荒謬透頂。

 

扁執政時代，標哥即被指涉為「中部黑道大尾」的，如今總算做個了結，卻留個尾巴（縱放六個從犯）。呼籲司法，應快速將該案完整收尾，也盼望日後政客所涉官司，都能依「法律之前人人平等」的憲法精神，依標準訴訟程式偵查、審理、判決。

 

（作者現任反賄選研究室負責人）

 

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金錢是流動的財富 

 

金錢既是天使，又是魔鬼。取之有道時，落入你口袋裡的金錢是天使；取之無道時，落入你口袋裡的金錢是魔鬼。

 

金錢一半是天使，一半是魔鬼。滿足你正常需要的金錢是天使；滿足你欲念膨脹的金錢是魔鬼。

 

金錢有時是天使，有時是魔鬼。當你靠勤勞聚起金錢時，金錢是天使；當這些金錢成為明日培養庸人的的溫床時，它便成了魔鬼。

 

金錢適度時是天使，失度時是魔鬼。金錢正好夠用，使你心滿意足時，金錢是天使；金錢讓你感到是一堆麻煩時，便成了魔鬼。

 

金錢一面是天使，一面是魔鬼。當金錢能夠拯救人的生命時，金錢站在那兒成了天使；

 

金錢葬送了人的靈魂和生命時，金錢就化作了魔鬼。

 

金錢此時是天使，彼時是魔鬼。金錢使你的物質和精神都富有時，金錢便是天使；當金錢給你消除一項貧困又給你帶來另一項貧困時，金錢便成了魔鬼。

 

金錢是偶爾落入我們手中的一件暫時的禮物。有人掙了它不舍的花，有人弄了它不敢花；有人賺了它不會花，有人一有它就亂花，這裡面應有魔鬼的成份。

 

金錢是流動著的財富。有的人掙了錢對朋友不吝嗇，有的人錢多了對自己不慷慨，這裡面都有天使的點化。

 

 

〈林保華專欄〉甄嬛傳的中華權謀文化

 

電視劇《甄嬛傳》不但風行中國，還風行台灣，乃至全球。郝龍斌在新春假期前說，他要利用放假好好看《甄嬛傳》，不知看完後，他的權謀功力能否趕上馬英九？

 

前年十一月開始在中國播出的《甄嬛傳》，去年三月我拿到了光碟，一共五片。我花了三個晚上看完第一片，就決定不看了。理由很簡單，我受不了劇中分分秒秒人與人之間勾心鬥角、你死我活的彼此算計。我活在世界上已經夠累了，看到政治人物之間的算計也很厭煩，難得休息輕鬆一下，不願再接受這種洗腦教育。

 

不久薄熙來、穀開來事件爆發，傳說《甄嬛傳》被禁止播出，因為同樣有謀殺情夫的情節。實際上那是謠言，此劇因有現實的情節而更受歡迎。

 

而我就想到，這種宮闈權謀，不就是中華文化的精髓嗎？所以不但中國政壇如是，台灣政壇也一樣。

 

中國所謂四大古典文學名著，三國演義、水滸傳、西遊記、紅樓夢，哪一部不是權謀的經典？西方國家不是沒有，例如莎士比亞的作品，但是像中國那樣普及，不但有許多演義、秘史等，如今還編出許多所謂歷史劇，這個《甄嬛傳》，更是完全沒有歷史根據，只是把中國宮闈權謀集大成於一劇。飆高的收視率，將使中華權謀滲透到每個中國人，不對，包括全球華人的細胞裡。

 

去年底在印尼，家人在看中國電視劇《神槍》。他說，家裡安裝衛星，可以看到中國各省市電視台。他說，《神槍》看過好多遍，因為除了《甄嬛傳》，翻來覆去就是抗日連續劇。共軍抗日「遊而不擊」，歌功頌德的抗戰題材在建國初期已經用完，現在出籠的，只是迎合反日需要憑空捏造的作品。除了《神槍》，還有《神槍手》、《女神槍手》，名字差不多，編造的故事也越來越脫離實際，只求政治效果。

 

《甄嬛傳》還傳到了美國，不只是美國華人，還翻譯成英文給美國人看。這點我倒是抱持著正面態度，因為可以讓老美，尤其是那些「中國通」，瞭解中華文化是怎麼一回事，從而不要輕易相信中國人講的話。不只是吃裡扒外的某些中國移民，尤其是從中南海宮闈裡走出來的中國官員。不是嗎，他們向全球做出過許多承諾，例如奧運改善人權，開放資訊自由，如今安在？而中國管教北韓的承諾，結果是北韓飛彈與核武技術的躍進，而中共還為他們說項、辯解，狼狽為奸。

 

中共集馬列主義鬥爭理論與中華權謀文化之大成，所以毛澤東有一句名言：「共產黨的哲學是鬥爭的哲學。」不但內部鬥爭慘烈，對外還推展世界革命，擴張權力，如此才「其樂無窮」。要中國「和諧」，難矣哉。（作者林保華為資深時事評論員，http://blog.pixnet.net/LingFengComment）

 

 

台灣員警在保護誰呢?!

 

羅榮光　　

 

馬英九在新春期間到各地宮廟參拜、發紅包的行程，仍有不少民眾利用機會陳情及嗆聲，甚至向馬英九下跪陳情，卻被員警們強勢驅離，馬英九似乎沒有見到與聽到陳情民眾的聲音，在講一些空話及發紅包之後，滿面笑容上車離去，繼續在各地作秀。　　

 

從這些場景，令我們省思三件事：①究竟員警是人民的褓姆，還是馬英九的褓姆呢?!②在這民主時代，人民還需要向「總統」下跪求情嗎？③馬英九是否「重聽」，聽不見也看不見人民的需要與訴求呢?!　　

 

馬英九執政近五年來，民眾上街抗議嗆聲的事件層出不窮，應當比前任總統陳水扁時期多出好幾倍，因為馬英九對台灣無心，執政團隊施政也無能。然而卻動員大批的警力來保護他的安全，以前我們常說：「員警是人民的褓姆」。然而，現在看起來，台灣不少員警似乎已變為馬英九的褓姆了，人民納稅的血汗錢卻供養那麼多隻保護馬英九安全的員警嗎？真的，台灣國內的民主自由已經逐步倒退向蔣介石父子執政時代了嗎？說員警是人民的褓姆，其實還是停留在封建思惟時期，在現代民主時代，員警是人民的公僕，保護人民的安全才是員警的首要任務，看見有些員警與維安的便衣人員過份強勢拖離抗議的民眾，真是員警之恥，更是國家之恥！員警們醒醒吧！　　

 

其次，在這民主時代，人民是國家的主人，不只是在選舉時，我們做主人有權投票選出誰當國家的元首；就是在平常，我們人民還是國家的主人，我們可以向施政無心又無能的馬英九抗議，嗆聲與訴求，但絕不要跪下來求他，免得馬英九更看輕人民，期望台灣人民要大大改變心態與行動，有尊嚴作和平抗爭與訴求，絕對不需要跪地訴求，反被傲慢的馬英九更加輕視吧?!

　　

經過近五年多來的觀察，不難發現馬英九在心理上似乎已經患了「重聽」，總是聽不見台灣人民的聲音，對石化業的污染，核電的不安全，勞工與農民以及許多弱勢族群的困境，還有主權與國格的淪喪，馬英九聽不見也不願去看見，因為他出生在中國，兩個女兒又是長住在美國的美國人，所以他對台灣的認同很薄弱，他當總統，只是花時間到處作秀而已，難道台灣人民還要對他有所期待嗎?!難怪要馬英九下臺的聲音越來越大。　　

 

莎士比亞說過：「許多大人物儘管嘴裡說愛護人民，但心裡卻永遠不喜歡他們。」這不正是馬英九的寫照嗎?!

 

(作者為台灣聯合國協進會秘書長)

2013年2月20日

 

你要做自己，還是做罐頭？          

撰文者：黃士鈞(哈克)

美麗，常常來自於冒險。雖然你我都知道，那個冒險的過程，社會不會為你背書，因而孤單很多，挫折不會少，就看你的人生想實現什麼了！

常聽到朋友問：
「做自己，會不會太自私？」
「我應該聽從別人的意見，還是聽自己的聲音？」
「只聽自己的，會不會太自私？」

相對於「做自己」，就是「做別人要我做的」。做別人要我做的，就是根據社會期望去做應該做的，我給這樣的行為取了個誇張的代名詞，叫做「做罐頭」。因為罐頭是工廠生產線上大量製造的產品，每個罐頭產品幾乎一樣，也都安全地成為社會需要的東西。

其實，當一個人問「做自己，會不會太自私？」時，心裡通常有兩個聲音在交戰：一個是做自己，一個是覺得自己似乎應該聽從社會、父母、同儕的期許（也就是乖乖地做罐頭）。這兩個聲音的交戰，才會讓「做自己，會不會太自私」的困境浮現，所以，這時要先能跳脫「做自己好，還是做罐頭好？」的兩難式問句。

怎麼跳脫？我常常把這樣的兩難式問句，換成比例式問句：「我要做多少自己？做多少的罐頭呢？」

做罐頭，符合了社會的期待，於是成了穩定社會的力量；做自己，同步了內在的流動力量，活出了生命的美麗，也為世界增添色彩。所以，做罐頭很好，做自己也很好。這個概念與家族治療師薩提爾（Virginia Satir）所說的：「我是OK的，你也是OK的。」有相互輝映之處。

一部分的我乖乖做罐頭

高中畢業後，我跟隨社會的期待，考上清華大學電機系，當了一個小罐頭。因為當時電機系很紅，大家知道我考上電機系，都很為我高興！可是，我不適合電機系，因為我柔軟、因為我敏感、因為我情感豐富（不知道為什麼，我就長成這樣！）。所以，在大三那年，我第一次偷偷地有了不當罐頭的心願，開始從心底準備自己，要來走一條自己的路。

那時心裡的聲音實在是太大聲了，所以我沒有辦法顧及許多人的反對，我需要聽心裡的聲音，學習做自己。後來，從美國馬里蘭大學修完生涯諮商回到台灣，我選擇在清大、交大、台北醫大的諮商中心工作。待在大學當諮商師，這符合大家的期望；但我沒去擔任全職的行政諮商人員，而選擇做需要在不同學校跑來跑去的行動諮商師。這樣可以累積足夠的諮商治療實戰經驗，可以磨練自己的諮商輔導功力，這是我想要做的自己。

拿到博士學位後，我乖乖地去當助理教授，這是符合社會期望當罐頭；同時（注意喔，關鍵就在這個同時），我不像其他諮商博士選擇去諮商系、社工系當助理教授，我選擇可以做自己又可以健康快樂的休閒保健學系。所以，一部分的我做自己，一部分的我逐漸甘願地去教書，當罐頭。

為什麼要當罐頭？因為罐頭有其存在的必要，這個社會是設計給罐頭來活的，所以，當罐頭可以省掉很多很多對抗社會期望的壓力。省掉這些抵抗的力氣，我可以用來好好地「做自己」，於是我開始有空間和力氣，可以靜靜扎實地寫文章，來實現當作家的夢想。

心裡的聲音大時，做自己很美

寫到這裡，想起了二○○一年當我考慮離開文藻外語學院的專任講師職位時，好多人都跟我說：「不要那麼衝動，多考慮一下比較好。」「現在外面景氣很不好，還是留下來比較安穩啦！」有趣的是，在成長過程裡，長輩口中的景氣好像從來沒有好過。

其實，重點不是外面的景氣好或不好，而是對大部分符合社會期待的人來說，「穩定與安全」是第一優先。所以，冒險不被鼓勵；追求自己的夢想，也常常被警告。因為那些符合社會期待而活的朋友，心裡也有蠢蠢欲動的夢想，如果他們鼓勵我冒險，那他們如何面對不敢去實現夢想的自己？所以，那些警告的話，其實是他們在對自己說的，是要阻擋他們自己的；而我，可以擁有自己的聲音，擁有自己的選擇。

最後我選擇離開文藻那個穩定的專任講師位置，走向冒險的路途。十幾年之後，我幸運地開發出自己的諮商專業，有了隱喻治療、解夢治療專業訓練的一片天空，後來，更因緣際會地開發出一系列實用又有趣的生涯規畫系列卡片。

美麗，常常來自於冒險。雖然你我都知道，那個冒險的過程，社會不會為你背書，因而孤單很多，挫折不會少，就看你的人生想實現什麼了！

我，喜歡冒險多一些，這就是我。

所以，當心裡的聲音很大的時候，做自己會很美；

      當心裡的聲音普通的時候，做一點罐頭，做一點自己，挺好；

      當心裡的聲音跟社會期待一樣的時候，那就享受做罐頭的輕鬆吧（專任工作的薪水，真的是一個家很好的經濟基礎）！

讓生命不留遺憾，更有完整感

回過來看「做自己，會不會太自私？」做自己，意思是聽從心裡的聲音、實現自己的心願、長成自己希望的樣貌。這已經不是自不自私的問題了，想辦法做自己，活出自己希望的樣子，是你生命的責任。做自己的路上，常常會孤單，而且要為自己的選擇負責，同時，因為嘗試了，會減少遺憾，於是生命得以更有完整感。

做罐頭輕鬆很多，因為罐頭的世界可以少掉很多麻煩，也不必跟旁邊的罐頭解釋太多（因為我們都是罐頭，就不用解釋啦）。

做自己一點都不無聊，但是非常非常麻煩，因為旁邊的罐頭會皺著眉頭一直問：「你為什麼要這樣？為什麼不跟大家一樣就好了？」

有意思的是，聽說需要解釋的東西，才有珍貴與獨特之處。

寫到這裡，想起了十七歲那年讀台南一中時，寫在檯燈上的座右銘「路，會彎；但路，會是美的。」

找不到獨特，就來創造美麗

一個關心的問候，可以是一份美麗；一個燦爛迎人的微笑，也可以是一份美麗。把追尋獨特的力氣，拿來創造生活裡一個又一個的美麗經驗，會不會也很美好呢？

我們，你和我，其實都很平凡。

因為太平凡，當我們想努力找尋自己的獨特之處時，常常很難找；因為很難找，所以有時會真的找不著。於是，找不著又很想找的挫折持續累積，一不小心對自己的不喜歡，也跟著越來越多。

這個世界上，真正獨特的人，其實很少很少。台灣能有幾個林懷民，能有幾個張忠謀，能有幾個朱宗慶，能有幾個蔣勳？於是，困境來了。我們望著遙遠的目標，奮力往前，卻在一次一次的努力之後，發現怎麼樣都走不到那裡。於是，不知如何是好，困難地看著自己不得不面對的—平凡。

幾年來，從南到北找我做諮商輔導協助的朋友們，有不少是掙扎著尋找自己的獨特。有時努力找到了一點點獨特之處，不久卻又發現：「很多人都有這個，好像不怎麼特別啊！」

其實，我們都很平凡。平凡，其實沒有什麼不好。

從小，我們就經常聽到：「每個人都會找到屬於自己的天空。」「每個人一定都會有自己的獨特之處，只是你還沒找到⋯⋯」這樣的話語，激勵著我們繼續成長，努力尋找。可是，會不會也因為這樣遙遠的追尋，反而讓我們更難接受自己平凡的事實？

何不，就確認自己真的很平凡；然後，好好著地，來創造生命中一個又一個的美麗，經營出跟這個人、那件事在一起的美好時刻。所以，我常說：「如果找不到獨特，那就來創造美麗好了。」

你也可以為相遇的人創造美麗

在大學教書的幾年裡，有個個子不高的男生，我一直都記在心裡。記得有一天，在學校大大的游泳池，在「同理心」與「壓力管理」兩堂課之間的空堂，我抽空去泡泡水，順順能量。游了兩趟，在岸邊的水裡休息著。系上這位十九歲、個子不高的男生，正在游泳池當救生員，直直的朝我走過來，蹲下身子，怯生生地問：「老師，為什麼女生會喜歡兇兇的男生？」

我心裡猜，這個溫和的孩子，願意聽女生的心事，但是心儀的女生卻喜歡別人，而在她感情受挫、心情不好的時候，會跟這個善良的男孩訴苦⋯⋯於是，我沒有回答他的那個問題，而直接解答了他心裡最可能的疑惑。

看著他，我認真、溫和地說：「老師跟你說，你很善良，請你繼續用善良的心、溫和的心，去聽你喜歡的女生說她的心事。請你繼續好心下去⋯⋯如果這個你喜歡的女孩沒有能收到你的好，那她可能就不適合你。後來，你會繼續善良溫和地對待另一個你喜歡的女生，然後你會等到的。」

怯生生的十九歲男孩，張大了嘴巴說：「老師，你怎麼才聽我說一句話就知道了！」

我微笑看著他，說：「要繼續好心喔！」

沖了水，擦乾身體，我搭電梯回研究室。天黑了，我發動車子，開車要去校園遠遠的另一端上進修推廣部的課。遠遠的，男孩看見了我，大大地揮著手跟我說再見。這個傍晚，在游泳池畔，因為我停下來，聽見十九歲男孩的心，於是我創造了一個美麗。這個傍晚，個子不高的男孩，因為鼓起勇氣問了心理學老師一句話，更堅定了自己有能力，也有機會遇見未來的美好伴侶。

幾年前，當時一歲的小女兒經歷了人生第一次發燒、第一次吃藥。太太抱著小女兒要餵藥，小女兒哇哇叫，大力扭動著身體說：「不要吃藥！不要吃藥！」大女兒從客廳走了過來，牽起了妹妹的手，說：「毛毛，妳吃藥，吃完藥姊姊幫妳拍拍手喔！」神奇的是，毛毛竟然就乖乖安靜地吃藥了。牽著妹妹的手，大女兒創造了她三歲生命的小小美麗。

「如果找不到獨特，那就來創造美麗好了。」

一個關心的問候，可以是一份美麗；一個燦爛迎人的微笑，也可以是一份美麗。把追尋獨特的力氣，拿來創造生活裡一個又一個的美麗經驗，會不會也很美好呢？

你是否丟失了部分的自己？

心理學家容格說：「與其成為一個好人，不如活出一個完整的人。」

在生活裡，如果持續練習並存的內在對話句型，很有機會一步一步走向完整。

生活裡，我們總會遇到慌亂、碰到孤單。慌亂孤單的時候，我們常常會習慣性地把其中一部分的自己壓抑下去，於是不知不覺中，我們就把自己內在真實的一部分給丟掉了。

我在大學教書、諮商輔導十幾年，看著身旁一個個年輕的生命，為了滿足父母期待準備公職考試。他們努力地準備三年、五年，全心全力想要當公務員，讓爸媽可以開心，可以放心。於是穩定安全的需求照顧到了，父母的期許壓力照顧到了，心裡卻有一塊被忽略了。有些年輕的孩子心裡本來想著：「我在社團裡發現，我很喜歡活動企畫耶！」「芳香療法的身體工作，是我好想繼續鑽研的領域⋯⋯」這些「本來想著」的種種，因為一個又一個的不得不，被放在一旁。放久了，就被丟掉了。因為把自己的某些部分給丟掉了，不知不覺中在心裡為自己留下了「被忽略的自己」。

十幾二十歲的學生，常來找我求救的事情是：被好朋友疏遠、被同學排擠。被疏遠、被排擠的時候，孩子常常會急著去討好、去挽回，於是心裡頭就壓下了真實存在的情緒，像是生氣（你們為什麼突然這樣對我？）、內疚（會不會是我做錯了什麼？）、傷心（我都已經這麼盡力了⋯⋯）。這些真實的內在部分，一旦被壓下來，丟在一旁，時間久了，就被遺忘了。之後，必然偷偷地在生命的下一個時刻，以莫名其妙的情緒，突然跑出來讓人不知所措。

那怎麼辦呢？

若不能去實現自己的興趣與夢想，想它有什麼用？

被排擠卻不能生氣大爆發，觸及自己的生氣不是得不償失嗎？

是的。的確不能只是想而已，也不能只是沉浸在情緒裡。可以做的是：不要推開心裡頭這些真實的部分，要學會更愛自己的新行為，練習「並存」。並存，是我學習的前輩—吉利根博士（Dr. Stephen Gilligan）的核心概念之一。在專業助人工作十幾年的歲月裡，我發現：讓看似衝突的內在部分可以同時存在（並存），是照顧自己，也是對別人好的方法。

讓兩個不同的自己並存的內在對話

最近這幾年，我在台灣、港澳常有心理諮商的專業訓練工作坊。在這些公開的演講場合裡，生性害羞怕生的我，即使每年要講三四十次相同的主題，每次開場面對一群不熟悉、不認識的聽眾，我還是會緊張。如果我硬是壓下緊張的部分，假裝鎮定，那我就和我自己斷裂了，也就是說，我又創造了一個被忽略的自己。所以，我常常是這樣開場的：

「大家好，我是哈克。在場的很多人，我是第一次見到。我是個會害羞緊張的人，即使已經帶過六百場的工作坊，每次遇見新的眼睛，都還是會緊張。同時，經驗告訴我，如果你們看著我的眼光越來越溫和，大約十分鐘之後，我就會越來越自在，而我講的內容會越來越精采。（這時聽眾常常就笑了！因為他們聽見了講者真實的內在。當人有機會遇見真實，常常就會會心一笑。）」

這樣的開場白，其實就是「並存」在真實生活裡的實際操練。我心裡有兩個端點的聲音，一個是因為陌生而來的緊張，另一個是專業磨練的自信。於是，當我承認自己的怕生緊張之後，這兩個部分就一起好好並存了。沒有誰壓過誰，沒有哪一個被忽略。這段心裡的內在對話是這樣的：

「是的，我是緊張的。」
「是的，同時我知道怎麼好好地帶一場工作坊，我是專業的訓練師。」
「是的，這兩個都是我。我會緊張，我也能帶工作坊，這兩個都是我。」
「是的，這兩個都是我，而我比這兩個還要多更多。」

讓我們來拆解上面的內在對話句型：

第一個「是的」：「是的，我是緊張的。」這句話一落，原本漂浮、不被接納的緊張，就落地了。漂浮的情緒一旦落地，就不再亂干擾我們了。

第二個「是的」：「是的，同時我知道怎麼好好地帶一場工作坊，我是專業的訓練師。」這句話一出現，安穩自信就跟著上來了。當我們不承認自己緊張而假裝鎮定的時候，緊張因為被排除在外，會像迷霧一樣包裹在外，讓自信與力量無法清晰著地。

第三個「是的」：「是的，這兩個都是我。我會緊張，我也能帶工作坊，這兩個都是我。」這是關鍵的內在整合句型，讓原本在兩端分裂的部分，可以並存在一起。像是手牽手，像是一起安靜地坐在公園的椅子上，不再斷裂分割。因為沒有哪個部分被忽略，所以內在就不用花力氣去壓制、去管控，因而多出好能量來幫助我們面對挑戰。

第四個「是的」：「是的，這兩個都是我，而我比這兩個還要多更多。」這一句讓人能夠看見生命的全景。我們不等於困境、我們不等於掙扎，生命還有更多的美好與資源，等著在需要的時候連結上。因為看見我比這兩個還要多更多，心裡原本就有卻沒被使用的資源或力量，就有機會跑出來幫忙。

練習並存讓我們走向完整

當我們跟孩子說：「不要緊張」「不要怕」「不要擔心」「不要挫折，要繼續努力」，我們就不小心成了幫兇，讓孩子把自己的一部分給壓抑下去，於是那些真實的情緒或想法（像是緊張焦慮、不安不確定、挫折失落），就成了孩子心裡「被忽略的自己」。

不說這些我們習以為常的慣用安撫句型：「不要緊張」「不要擔心」，那要說什麼呢？我們回過頭來看看一開始說的那兩個例子：

那個因為考公職而忽略自己夢想的孩子，可以跟自己說：「是的，我為了爸媽努力考公職；是的，同時我沒忘記自己的夢想，說不定考上公職以後，我可以白天當公務員，下班後繼續鑽研芳香療法；是的，這兩個都是我，而我比這兩個還多更多。」

那個因為被同學排擠而難受的孩子，可以有這樣的內在對話：「是的，我急著想討好、挽回；是的，同時我也傷心、生氣；是的，想討好、挽回的是我，傷心、生氣的也是我，這兩個都是我，而我比這兩個還多更多。」

雖然外在的挑戰依然存在，掙扎依然辛苦。但同時，我們的心卻沒有分裂，能夠繼續完整。心理學家容格說：「與其成為一個好人，不如活出一個完整的人。」在生活裡，如果持續練習並存的內在對話句型，很有機會一步一步走向完整。

 

每天走路40分鍾並多吃水煮茄子。

每天走路40分鐘 運動、輕食、哈啦 ...... 打造沒有阿茲海默的世界。

今年7月在西班牙馬德里舉行的第十屆阿茲海默症國際會議，來自 50個國家的五千多位學者、專家、醫療工作者，共研新知。

最打動我心的是一位演講者的一句話「打造一個沒有阿茲海默的世界」，可能嗎？
只有小於5%的阿茲海默症（老年失智症）是自體顯性遺傳所造成。

對於絕大多數的非遺傳性阿茲海默症雖然目前還不能根治，但可以由其危險因子著手，以延後其發病年齡或使之不發病。

阿茲海默症的最大危險因子是年齡，隨著年齡增加而增加。60歲以上老人約1%有阿茲海默症，之後每增5歲，罹病率就增加一倍，到了80歲，就有將近2成的人有阿茲海默症。

如果能將發病年齡延後5年，則罹病者人數將減半，這就是「打造一個沒有阿茲海默的世界」的真諦。

如何打造呢？ 可由幾方面著手：

大腦多動動 頭好壯壯

多年來許多流行病學、腦部灌流及動物實驗的研究均顯示，高教育或多動腦者較不易罹患阿茲海默症。

其實教育或多動腦不能改變大腦結構，但可增強腦力，就是增加大腦的知能存款，禁得起大腦退化時的提領。

因此，多動腦可以讓失智的症狀延後發生，甚至即使大腦已有阿茲海默症的病變，也不會出現失智的症狀。

動腦方法以閱讀雜誌、書報最有效。

打牌、打麻將、拼字遊戲、填數獨、造訪親友、看電視、聽收音機等休閒活動也都是不錯的選擇。

養成終身學習的習慣是退休人士動腦的最好方法，不管是讓自己的專長繼續成長、上網學習，培養新興趣，參加社區大學或各種團體等，都是動腦的好方法。

交友聊八卦 找回青春

從事休閒活動需要朋友，所以一定要維持社交網路，較不會覺得寂寞或得憂鬱症。

更要結交年輕朋友，才不會在老友逐漸凋零後找不到遊伴。運動健健美 走路最好運動是真正的青春之源。

動物實驗顯示有氧運動可增加大腦微血管、神經細胞間的突觸、新生的神經細胞與神經生長因子，並降低腦中類澱粉含量。

運動還可以降血壓、膽固醇，減少心血管疾病，也可減少罹患大腸癌、骨質疏鬆、糖尿病、肥胖、憂鬱症的機會，增強老年人注意力、執行及規劃能力。

最近不少流行病學研究顯示，多運動（尤其是走路）可減少知能的減退或失智症。例如美國的護士健康研究（The Nurses' Health Study），追蹤18766位70到81歲的護士8到15年，發現每星期至少走1.5小時者比每星期走路少於38分鍾者的知能減退明顯為少。

另一個夏威夷 —亞洲研究（Honolulu-Asia Study）針對2257名71到93歲的男性居民追蹤7年，發現每天走路少於0.4公里者得到阿茲海默症的機會比每天走 3.2公里者多了77%。

地中海飲食 長壽之道

科學家早就注意到老鼠食量如果減少 30%，壽命也相對延長30%，且對空間記憶與學習能力也較強。

過去流行病學的調查發現，飲食中含較多的魚或不飽和脂肪酸的低脂肪攝取民眾，得到阿茲海默症的機會較低。

2006年美國哥倫比亞大學的研究，針對平均年齡 77歲的2258位社區居民追蹤4年，發現常吃地中海式飲食（多蔬果、豆類、穀類、橄欖油、適量魚、酒、少量肉、家禽）者比不吃地中海式飲食者得阿茲海默症的機會少了 40%，可見清淡飲食的重要性。

以上方法是傳統養生之道，只是如今用科學方法加以驗證罷了。

所以不論老少，從今天開始就多動腦，養成終身學習的習慣，與朋友保持聯繫，多參與休閒活動，每天走路至少 40分鐘，只要是10分鐘內的路程就走路、不坐車，飲食清淡、多蔬果，如此不僅身體健康，精神愉快，而且得到阿茲海默症的機會也大為減少。

降低膽固醇十二法榜首-- 茄子

茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。茄子內含維生素A、B1、 B2、C 及 脂肪蛋白質等，但經科學試驗，茄子含有豐富的 維生素Ｐ ；每公斤茄子含維生素Ｐ達七千二百毫克，在大眾化健康食物的蔬菜中，可謂出類拔萃。

維生素Ｐ，能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，可保持微血管的堅韌性，多吃茄子，對老年人的血管硬化有抑製作用，同時在食療上有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。

美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中，茄子榮居榜首。其實茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還含有抗癌的成份。

現代科學已知茄子含有「龍葵素」，「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖，因之，防治癌症專家建議，茄子可作為癌症病人的常用的食物。

茄子在食療上的價值不止上述，還能防治咯血，老人斑、壞血症、對痛風患者，也有一定的效用。

茄子的吃法，最好不用油炒，可將茄子洗淨切開裂縫放於飯鍋中蒸熟，取出，拌入薑末、蔥花、蒜泥、麻油，稍加醋和醬油拌食、是一道色、香、味俱全的佳餚，也是中老年人養生保健的健康菜。 

 

如何培養正面情緒

 

1.  給自己的嘴巴安上一把鎖，不要試圖講出全部的想法。培養低調和富有感染力的言談。說話的方式比內容更為重要。

 

2.  少作承諾，並保證它們的信譽。一旦作出承諾，無論付出多大代價都要履行。

 

3.  永遠不要錯過讚賞和鼓勵別人的機會。不論是誰做出漂亮的工作，都給予稱讚。如果需要提出意見，請以一種幫助的態度，而不是鄙夷的態度。

 

4.  關心別人的需要、工作、家庭和家人。與快樂的人一起快樂；與悲傷的人一起悲傷。讓每一個與你交往的人，不論多麼卑微，都能感覺到你對他的重視。

 

5.  做一個快樂的人。不要將自己不值一提的傷痛和失望傳染給周圍的人。請記住，每個人都承擔著某些壓力。

 

6.  保持開放的心態。討論但不要爭論，即使不贊同，也不憤忿，這是內心成熟的標誌。

 

7.  讓你的美德來說話。拒絕談論別人的短處，不要傳播謠言。這些將浪費你寶貴的時間，並會極大地破壞你的人際關係。

 

8.  謹慎地對待別人的情感。揶揄和幽默不能以傷害別人為代價，尤其當你認為可能性很小的時候。

 

9.  無需擔心關於你的流言。請記住，散播流言的人並非世界上最準確的報導員。以不變應萬變。緊張不安加上壞心眼一般是背後議人是非的原因。

 

10. 別太著急屬於自己的信譽，將你自己做到最好，並要有耐心。忘記你自己，讓別人來"記住"你。這樣的成功更令人愉悅。

 

 

不能吃！這種早餐傷身  (就是要你健康)

 

很多白領女強人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

 

所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢?

 

吃早餐應該吃熱食，才能保護胃氣。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指胃這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。

 

因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

 

因此早上第一樣食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

 

因為牛奶容易生痰、產生過敏，因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。

 

沉淪四部曲

人是非常容易向下沉淪的物種您知道嗎？也許您很異於常人，總能節身自愛、不流於俗，但一般人就是順著隨興、從權、習慣、背離這四部曲漸漸的向下沉淪的，請您點選附加檔案－沉淪四部曲.pdf進去看看人是如何在日常生活中很自然的循著這四部曲向下沉淪的吧....！

 

 

Amazing World!!!
 

 

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老人行為突異常 小心中風

 

更新日期：2009/05/08 04:09

 

〔記者羅欣貞／屏東報導〕家中若有老人家一覺醒來，突然連牙膏都不會擠，洗澡時也只會洗腳，或一覺起來突然說不出話、不會用電視遙控器，或不會打電話等怪異行為時，家屬應格外留意，很可能是中風癥兆，應送醫診治！

 

署立屏東醫院腦神經外科門診，近來發現多起類似病例，68歲朱奶奶是家庭主婦，平時偶而投資股票，雖有糖尿病但未積極控制，某天早上突然不知怎麼刷牙，不會用牙膏，個性也變得焦躁易怒，1週後家屬帶至門診，醫師發現她的數字觀念退步，無法做簡單加減，短期記憶也不佳，檢查結果為左側的丘腦梗塞性中風。

 

69歲李伯伯有心律不整與高血壓，平時規則服藥，某天午睡起來突然說不出話來，但能聽懂別人的話，有時會流口水，但無手腳無力或步態不穩的現象，當天家屬將病人送至署屏急診，檢查發現是左側中大腦動脈分支阻塞，經過藥物治療與復健後，已可進行簡單對話；另74歲蘇奶奶晚餐後，突然不會使用電視遙控器，也不會打電話，檢查發現其左側丘腦有梗塞性腦中風，住院治療後症狀逐漸改善，出現失智症狀。

 

署屏神經內科主治醫師林峰正說，一般民眾對中風症狀的認識，不外乎半身不遂、口歪眼斜，卻忽視非典型的症狀而延誤就醫，錯過救治腦中風的黃金時間而影響預後，非典型症狀包括認知功能、語言、視覺的突發性障礙。

 

林峰正也說，據台灣腦中風登錄系統顯示，每年約6萬8000人中風，每小時約有7.8人中風，每年約有12596人死於中風，現代人長期處於高壓生活環境，加上飲食偏向高脂、高鈉、低纖，中風危險族群已不再侷限於高血壓、糖尿病及心臟病患者，現臨床上也有20多歲年輕人中風案例，顯示腦中風已是男女老少不可忽視的疾病之一。

 

不管你或妳現在是多少歲？請抽空看一下本文.............

 

中風年輕化

 

藝人趙舜最近舉辦感恩會慶祝自己重生，一年前他被醫師宣判為「腦幹栓塞中風」，腦部檢查時才發現以前有過小中風跡象卻不自知，直到有天早上送孩子上學後，全身冒冷汗、暈眩、手腳沒力，才知道自己中風了。  

 

類似趙舜的例子愈來愈多，且年齡逐漸下降，他的一位導播小老弟36歲，也中風了。

 

我多年前的鄰居，帥氣、身強體健的年輕警官，一大早上班途中，突然砰一聲倒地，才26歲，中風竟也吹向他。

 

很難想像，中風圖像已從過去熟知的前行政院長孫運璿、前清華大學校長沈君山、前總統嚴家淦，轉為中壯年即中風的作家陳映真、企業家溫世仁、藝人陳松勇到趙舜，甚至更年輕化到五、六年級生，如地雷般在你我周遭引爆，尤其小中風，發生機率有上升趨勢。

 

衛生署最新統計，40 歲以上平均每9人有一人發生過小中風，日後發生中風的機率是一般人的10倍。另項研究指出，台灣都會區 35歲以上中風盛行率每一千人18.9人，鄉村區人 13人。中風已位居國人十大死因第二位。

 

特別在這濕冷、溫度下降的時節，中風猶如陣陣疾風，毫無預警起吹。根據統計，每年12 月至2 月最易中風，天氣寒冷促進血管收縮，管壁變小血流壓力大，容易破裂造成出血。

 

究竟中風有哪些徵兆？該如何預防？如何管好血壓？萬一中風了又該如何把握黃金期接受治療與復健？復健是一條漫漫長路，中風後不僅身心遭受外人難以想像的折磨，對家人更是沉重。

 

導演吳乙峰在「生命」紀錄片中，用鏡頭紀錄中風後的父親意志消沉癱坐在輪椅上，他說：「我很難把以前笑容可掬、待人熱情的父親聯想在一起。」          

 

如何照顧中風患者？照顧者又該如何先把自己照顧好？這些都是重要課題，值得關注與學習。  

 

現象篇

第一現場——我40歲，卻中風了                                                

 

這個故事將顛覆你對中風的看法。張文玲，在醫學中心圖書館工作，平時經常對家人、朋友叮嚀要重視健康，要這樣那樣做，講得頭頭是道。萬萬沒想到，才40歲出頭，有一天，她竟然中風了。

 

11月 17日，她一如往常，負責西文醫學期刊的管理工作，當時她對某個專案做法有意見，跑去跟會計室溝通。一向口齒清晰、擅於表達的文玲，突然發現自己說話打結了，愈想說就愈結巴，一堆想法塞在嘴巴內，表達變得很吃力。

 

「我覺得好累，」文玲垂頭喪氣慢慢踱步回辦公室，對同事抱怨溝通受挫。恰好有醫生來圖書館找她，文玲趕緊請教是不是自己壓力太大，導致言語表達困難。這位醫生當場請文玲唸一段文字，結果狀況還好。隔天就週末了，醫生建議她觀察兩天再說。

 

週末假期並無法讓文玲充飽電，她感覺身體很笨重、拖不太動，全身不舒暢的疲累感持續至星期一上班日，只好請假休息。

 

星期二一大早到辦公室，超乎想像的疲累感持續著，愈想愈不對勁，文玲決定看門診，找醫生開鎮靜劑。

 

她直接問醫生：「我是不是中風了？」文玲的父母、外公外婆，甚至叔叔、堂哥都曾經中風，家族史逼使她發出疑問。

 

醫生回說：「不太可能，妳還很年輕。」畢竟，文玲只出現語言障礙，肢體還無明顯異常。

 

不知道自己曾經小中風過先做電腦斷層檢查（CT），片子清楚顯示一個黑點，文玲的後腦左邊曾經發生過腦血管阻塞。「這是舊傷？我曾經小中風過！」文玲直搖頭，不可置信自己竟然完全不知道。做完電腦斷層，文玲還慢慢走回辦公室對同事宣佈：「晴天霹靂，我有過小中風。」

 

同事們一臉驚愕，因為實在看不出來啊。

 

星期四，同事們發現文玲走路愈來愈偏，臉也逐漸歪斜，趕緊提醒文玲，種種跡象顯示不太對勁。文玲立刻打電話給醫生，醫生要她不要等星期五回診了，當天就直接掛神經內科許立奇醫師門診。

 

許立奇聽完文玲敘述這幾天的身體變化，立刻安排她隔天住院。住院後進一步做磁振造影檢查（ MRI），這才找到導致語言障礙的元兇。文玲的腦中間偏右上方血管有阻塞現象，這條血管與舊傷是同一條。

 

文玲被診斷為阻塞性腦中風，她的顱內血管先天性狹窄，更誇張的是，住院檢查後才知道自己有「三高」──高血壓、高血脂、糖尿病。

 

當時最令文玲感到惶恐的是，糖尿病讓中風後的文玲產生視網膜眼底病變，為了控制糖尿病，需接受胰島素療法。

 

「往後要自己打胰島素了。」當醫生開始幫文玲注射胰島素以控制血糖時，文玲的妹妹非常不能接受，「這麼一打不就代表終生都要靠胰島素了嗎？」一度想阻止。

 

除了糖尿病，高血壓也是腦中風的重要元兇，文玲在醫學中心圖書館工作長達20 年， 深諳各種醫學常識，竟然不知道自己有高血壓？

 

左右手不協調

 

「我錯過兩次健檢，加起來就是4年，」文玲坦言以前對健康檢查很不以為然，原本 11月7日要做員工健檢，恰好當天她身體不舒服請假在家，體檢課還特地打電話關切，她並不太在意。

 

如今回想，文玲冒出一身冷汗，因為她出國5天，回國沒幾天就在辦公室發病。幸好沒有在國外發病，否則後果不堪設想。

 

文玲住院後，中風症狀更加劇烈了。

 

「我感覺不到我的左邊，我看得到東西，有力氣也有知覺，但左手好像伸不太出去，必須右手先去抓東西，才能帶動左手伸出去，腳的情況也一樣，」文玲斷斷續續費力描述症狀，旁人卻往往聽得一頭霧水，很抽象也很模糊的敘述，「只有復健師知道我在說什麼。」

 

醫學上，這是典型「外星手症候群」（disconnection syndrome），左右腦各自為政，無法溝通協調，左右手會互相幹擾。

 

也就是說，文玲的感覺統合出了問題。

 

當她腦中想到一個動作而不去執行，腦子就無法處理下一個動作，偏偏文玲的思考比動作快，問題更加嚴重。

 

文玲想去洗手間洗水果刀，突然想要上廁所，因為洗水果刀這個動作還沒執行完畢，腦子無法處理下一個想要做的動作，文玲就一直開開關關廁所的門，無法自主。

 

「我弟妹問我到底要幹嘛，我說要去把水果刀拿出來再去上廁所，」文玲的認知功能完全正常，她清楚知道自己要做什麼，但腦子因為洗水果刀的動作尚未執行完畢，無法下達上廁所的指令，其結果就是她不斷開開關關廁所的門。

 

需仰賴過去的慣性動作

 

從旁看文玲的行為，好像腦筋短路了，其實是因為腦血管堵塞的位置在腦幹中央，致使感覺統合失靈。住院三個星期，文玲的復健重點在於強化左右腦整合。

 

答應接受攝影記者拍照的前兩天，文玲出院了，聽她說話偶爾仍有點ㄎㄟㄎㄟ（不太順暢），走路微跛，外觀上大致正常。然而，文玲的挑戰才正要開始。

 

腦部受損導致左右腦不協調，使得文玲很多動作需以代償方式進行，亦即必須仰賴過去的經驗與慣性。譬如寫字，「我可以寫字，卻不是在有知覺的情況下完成的動作，筆畫我並不真正知道，純粹是過去經驗的反。」

 

坐在病房內，文玲坦言內心有點害怕、慌張，尤其擔心回去上班後，無法處理好原本駕輕就熟的工作。她甚至詢問醫師是否可以申請殘障手冊，「萬一別人不清楚我『秀鬥』的原因，這份手冊可幫我證明。」

 

我們去圖書館為文玲拍照，她辦公桌上擺滿各種藥物、血糖機，拍照進行到一半，必須喊停，因為打胰島素的時間到了。她轉過身背對我們往身上紮針，回頭又笑著請我們稍等一下，她還得補充食物。隨時監測飯前與飯後血糖、血壓、注射胰島素、回醫院接受復健治療，已成為她每天不可不做的功課了。

 

才40歲，文玲就必須面對這突來的生活變化，她在很短時間內做好調適。「我知道不可能再回復到原來的樣子了，只好樂觀面對，」文玲微微一笑，她承認過去這些年太疏忽健康。

 

『好煩、好煩』，是近十年來我最常說的話，我的壓力很大，卻始終沒有能力排解掉，甚至連別人的關心也成了壓力源。」

 

母親因中風過世，文玲身為長女又未婚，一肩承擔起家中大大小小事。中風住院那天，去大陸探親的父親回台飛機延誤，親戚打電話要她處理，只因為父親對大陸親戚說，只要打電話給文玲，一切就可以搞定。

 

許多研究指出，壓力與中風有關，要求完美的文玲承載了多年壓力，身心俱疲卻始終不正視，導致身體愈來愈難以負荷，直到腦子提出抗議。

 

像文玲這樣的例子，愈來愈多，神經內科醫師、護理長、復健師從臨床上觀察，不約而同指出一個現象：在台灣，中風有年輕化的趨勢，值得關注。

 

現象篇

中風吹向六年級

 

別以為只有老人家才會中風，二、三十歲就中風的年輕人，已愈來愈多。

 

在臺北榮總162病房（中風病房）擔任護理長的林春梅， 18歲即進入榮總工 作，至今已30年，最近四、五年來她觀察到，中風有年輕化的趨勢，男女皆然，有些才20、 30多歲就中風了。

 

臺北榮總神經內科資深主治醫師陳昌明也發現，以前一年頂多遇到一、兩位50歲以下的中風患者，「現在每個月都有好幾個。」

 

很多年輕人中風多有家族史，但自認年輕，不注意警訊，林春梅護理長不禁搖頭，「有人根本不知道自己有高血壓、糖尿病。」

 

壓力也是年輕人中風常見原因之一，林春梅印象深刻有位男病患才29歲，沒有高血壓病史卻發生出血性中風。

 

他連開兩家連鎖便利商店，經營管理的壓力過大，常常失眠、長期抽菸，免疫力持續下降。當免疫力不好，血液循環自然差，血管容易硬化，在毫無警訊情況下中風了，左半邊癱瘓。為了剛出生沒多久的寶寶，他憑著意志力忍受疼痛，很認真復健。

 

腦中風長年來盤據台灣十大死因，根據衛生署統計，2005 年因腦血管疾病死亡人數達13139人，高居十大死因第二，僅次於癌症。

 

臺北榮總神經血管病科主任胡漢華教授曾進行台灣首次腦中風發生率與盛行率比較研究，結果顯示都會地區 35歲以上中風盛行率每一千人有18.9人，鄉村地區則為13.0人。都會區中風的年輕人比鄉村地區高。

 

這項研究指出，台灣腦中風死亡率雖有趨緩跡象，發生率卻不降反升。甚且，發生小中風的機率有上升趨勢，卻不被國人注意。即使連衛生單位至今才開始做全國中風登記，約一年後才能呈現較完備的資料。

 

根據統計，20-50％的腦中風患者在中風之前，曾經發生過暫時性腦缺血，即俗稱的「小中風」。小中風患者日後發生中風的機率是一般人的10倍。

 

國民健康局研究也顯示，台灣地區 65歲以上，每12人就有1人發生過小中風，如果把年齡降到40歲以上，那麼平均每9人就有1人發生過小中風。

 

中風跟其他疾病最大的不同在於，必須花費相當時日做復健，如果一個社會的中壯年人口愈來愈易腦中風，人口出生率又不斷下降，難以想像將對社會的生產力與國力造成何等影響。

 

預防篇

預防中風，先管好血壓

 

高血壓是中風的主因，但許多人不知道自己血壓有多高，你是其中之一嗎？

 

英國威爾斯健康與社會照護研究所朱力安哈特醫師，是研究高血壓的專家，他指出，如果將所有的中風暫時視為同一類，高血壓無疑是導致中風最主要的因素，「也是最容易控制的方法。」

 

偏偏在台灣，控制高血壓卻最被國人忽略。

 

根據國民健康局2000-2003年的統計，台灣20歲以上高血壓盛行率男性約 24.9％，女性18.2％ 。值得擔憂的是，竟然有約四成的男性、五分之一的女性不知道自己有高血壓。

 

而好好服藥控制血壓的比例，台灣拜健保已實施 10年之賜，從小於10％爬升至約 25％，但仍比美國的 35％少很多。

 

「不注意血壓，就等著發病吧，」台灣內科醫學會理事長、台大醫院副院長陳明豐直截了當說，沒有症狀的高血壓，就像「隱形殺手」，可以殺人於無形，這種人除了常常監測血壓，沒別的警訊可供參考。

 

陳明豐搖頭苦笑說，台灣地區腦血管病變的致病率名列世界前茅，最主要的原因是高血壓控制率很低，「大約只有四分之一的人按時服藥，怎麼講病人就是不聽，」很顯然，其他四分之三的人就成了腦血管病變或其他高血壓併發症最佳候選人。

 

血壓管控差，易引發中風

 

以病變來分，和壓力有關的併發症（血壓太高）有腦中風、心臟衰竭、主動脈剝離以及尿毒癥，高血壓另外可合併新陳代謝變化，加速動脈硬化。

 

當血壓過高，腦組織的動脈血管承受不住而破裂，血液流入腦組織形成血塊，壓迫其他腦組織，即腦中風（又稱腦溢血或腦血管破裂），嚴重者死亡或半身偏癱。這類出血性中風常見有腦組織內出血、蜘蛛膜下出血兩種。

 

除了出血性腦中風，缺血性（腦阻塞）中風也是常見的腦血管病變。當腦動脈血管硬化，管腔變小，血管內的雜質或血塊被血流沖落形成栓子，導致腦組織壞死及功能失調，就中風了。腦血栓症與腦栓塞症是這類缺血性中風的常見類型。

 

還有一種是短暫性腦缺血（ TIA），亦即小中風，原因多為頸動脈內膜組織的膽固醇斑塊脫落下的血塊碎片（微栓子），沿著血液往血管末端運行至腦部或視網膜，引發暫時性的症狀。

 

像是 突然劇烈頭痛、一眼或兩眼視力模糊、說話遲緩或有理解障礙、半側臉部或肢體無力、麻木、突然耳鳴或暈眩。因為微栓子會慢慢分解掉，因此這些症狀發生時間約5--10分鐘，通常24 小時內可自行恢復，不會留下永久性的傷害。但三個月內發生腦中風的機率頗高，應該儘速檢查治療。

 

不論哪類型中風，共同的敵人皆是動脈血管老化，如果你以為血管老化是老年人專利，那就錯了。

 

血管老化是元兇

 

血管究竟從什麼時候開始老化？對高血壓有相當深入見解的陳明豐教授回答：「應該從還在媽媽肚子內就開始了。」他笑說自己的想法很瘋狂。但他的想法有學理依據。

 

「當血管內皮細胞功能不正常，血管硬化的步驟就開始在進行了，只是初起的變化非常細微，所以不會察覺到，」陳明豐解釋，當我們還窩在媽媽肚子內時，就已經有血管了，有血管就有內皮細胞，媽媽懷孕時如果受到外在不當刺激或壓力、藥物等，造成胎兒窘迫，或子宮內環境變化導致內皮細胞的功能產生變化，就會使動脈硬化的最早期開始進行。

 

出生後，隨著年齡變化，生活環境更複雜使得血管內皮細胞的功能出現不正常，也易使得動脈硬化的過程開始或加速進行。

 

一般而言，40歲以上的成年人，已可在臨床上看到動脈硬化的表現。許多因素導致內皮細胞功能不正常，比如生活或工作壓力、緊張、熬夜、抽菸、不正常的生活型態、高血壓、高血脂或糖尿病等等，「血管硬化是很錯綜複雜的過程。」

 

陳明豐正色表示，平時不斷呼籲民眾要控制血壓、血糖，用意即是延緩血管硬化、老化的速度，延緩老化就是預防保健，此外別無他法。

 

預防中風，先管管血壓

 

也因此，隨時量血壓，是臺北醫學大學校長許重義的每日例行作業。這位國際知名腦中風專家幾年前回到台灣工作，他在辦公桌上放了一台小型血壓器，隨時監控血壓，因為他發現，在家裡量的血壓通常數值不錯，在辦公室，情緒變化大，血壓值的變化也大。

 

許重義引一項國外流行病學研究，這項研究的受試者高達十萬人，長期追蹤結果顯示，當血壓每降低 10個毫米汞柱（mmHg），中風的風險可減少一半。

 

預防高血壓，專家們提出五件非做不可的事：

                            

█ 控制體重

 

研究指出，體重每增加一公斤，血壓會上升1mmHg，保持適當體重格外重要。

 

貼心小提醒：適當體重的計算為體重（公斤）÷身高（公尺）的平方，得到的身體質量指數（BMI），在18-24之間，表示體重適當。  

 

█ 少鹽

 

控制鈉鹽的攝取很重要。研究發現，鈉的攝取量過多時，會使水分滯留在體內，導致體內水分失衡，增加血壓與心臟負擔，罹患高血壓的比率相對提高。

 

█ 多喝水

 

攝取足夠的水分，減少便秘，否則排便時會因為用力而使得血壓上升，有人因此發生腦中風。建議多攝取蔬菜水果，增加膳食纖維，跟便秘說 No。

 

多纖維、少油、少脂肪的飲食也能避免膽固醇過高。當高膽固醇與血液中的蛋白質結合，形成脂蛋白，再隨著血液循環滲入血管壁，逐漸沉澱使得血管變狹窄且形成動脈粥狀硬化，血壓也跟著升高。

 

許重義目前正進行一項研究，他發現腦中成分之一的類澱粉Aβ（Amyloid peptide）會造成細胞退化，如果堆積在腦神經組織內過多，容易罹患老人失智症，若堆積在血管內過多，則增加中風的風險。

 

至於如何避免過度堆積，阻斷類澱粉Aβ的生成？許重義的研究室還在努力破解之中，初步的發現是：「 蔬菜水果內某些成分可以增加阻斷類澱粉Aβ，減少腦血管退化。」

 

█ 睡眠充足

 

長期睡眠品質差，血壓容易偏高，建議不要熬夜，減輕工作或生活壓力，設法讓自己夜夜好眠，睡眠良好就可使高血壓正常。

 

█ 不抽菸、多運動

 

「年輕人缺血性中風，九成以上有抽菸，」臺北榮總神經血管病科主任胡漢華觀察，許多人年紀輕輕就中風，血管內亂七八糟，檢查沒有糖尿病或高血壓病史，一問，原來是老菸槍。

 

胡漢華以前對抽菸並不會很排斥，這幾年看多了年輕中風病患，驚覺問題很大，不斷呼籲，民眾要戒菸。

 

抽菸會使血管收縮，加速血管硬化並增加心臟負荷。運動有助於體重控制與調節壓力，但如果有高血壓的人，須避免過於劇烈的運動，建議採取和緩的運動型態，如散步、健走或騎腳踏車。

 

陳明豐不忘提醒，已經有高血壓的人，不能只單靠運動控制，還必須合併飲食、改變生活型態或藥物治療，才能確保血壓控制得宜。

 

低血壓也會中風？

 

根據世界衛生組織發布的最新血壓標準，收縮壓低於120mmHg以及舒張壓低於80mmHg叫做血壓正常。

 

收縮壓在120--140mmHg或舒張壓在 80--90mmHg屬於高血壓前期。收縮壓 ≧140mmHg或舒張壓≧90mmHg，即稱為高血壓。

 

專家們提出一個新觀點，除了高血壓是中風的重要危險因數，低血壓也與中風攸戚相關。

 

胡漢華主任解釋，血管硬化與舒張壓有關，因此早期認為舒張壓過高很危險，後來經過流行病學研究發現，舒張壓正常、收縮壓高，更危險。

 

現在則有了更新的發現，收縮壓與舒張壓之間的落差愈大，中風的機率愈高。舉例來說，160/ 60 （收縮壓/舒張壓）比160/ 80中風的風險更高，這兩個數值拉距愈寬，代表大動脈硬化更嚴重。

 

當血管硬化、彈性差，血流從心臟沖出來時，血管舒張或收縮就無法緩衝，好比水泥牆，硬梆梆，血流沖出的作用力大，反作用力也大，造成收縮壓偏高，舒張壓偏低。也因此當這兩個數值落差愈大，代表大血管硬化程度愈厲害。

 

血壓是維持生理情境所需的血流壓力狀態，所以一個人不會永遠同樣的血壓，而是在某個範圍內擺動，當大於一定程度時，即使沒感覺不舒服，卻已經對器官組織造成殺傷力，這也是我們要避免高血壓的原因，陳明豐教授補充。但，血壓多低才算不健康？ WHO並沒有明規範。

 

專長心臟血管學的陳明豐表示，民眾要重新看待低血壓。低血壓的定義是，「無法達到或不能維持正常的生理需求的血壓。」

 

通常年輕女生血壓偏低，如果沒有出現任何症狀，好比頭暈、嗜睡、臉色蒼白、心跳慢、虛弱沒力氣，「只能說她的血壓正常值比一般人較低，這不能稱為低血壓。」

 

反之，如果出現上述症狀，嚴重甚至昏厥休克，這稱為病態的低血壓，亦即血壓已經不夠生理需求，也容易因血液循環差引起組織血流灌流不好、血管堵塞，甚至導致中風。

 

如何知道中風了？

 

短暫性缺血（小中風）常見的警訊：

 

● 突然一眼或兩眼視力模糊

● 突然半側臉部或肢體無力、麻木或偏??

●突然說話遲緩、理解出現障礙

●突然耳鳴、暈眩、平衡感喪失、失去協調性而無故跌倒

●突發有不明原因的劇烈頭痛，跟平常的痛感很不一樣

 

腦中風常見的警訊：

 

● 嘴歪眼斜

●一側或兩側肢體無力、麻木

●意識模糊甚至昏迷

● 言語不清、溝通困難

●「有口難言」型：聽得懂卻無法表達意思

●「答非所問」型：聽不懂卻喃喃自語

●吞嚥困難、直流口水

● 感覺異常、身體拖不動

 

 

瑞士人眼中的台灣

看了很多陸客眼中的台灣    換一下口味吧  有什麼不一樣嗎？ 和去年（2006）一樣，是在完全出乎意料之外的情況下接到他的電話──David Signer，蘇黎世Weltwoche週報國際版的編輯。不同的是，這次不再需要我提供採訪名單及有關台灣的訊息，而是傳來一份中文譯稿，希望我能代發。 　Signer去春在台北採訪後，寫了篇報導刊登在瑞士德語區，有67年歷史，政治立場傾右的高品質讀物「世界週刊」上。約一個月後，該文即被譯為荷蘭文。我曾寫了篇文字對這份報導做重點介紹。半年後的現在，終於有了中譯文的出現，而中譯的原委，請看下面譯者自己的說明。 　David Signer給我德文原稿的篇名是「Taiwan」，發表時，「Leben im roten Bereich生活於警戒之境」是週刊主編所下的標題，到了荷蘭則成了「Love and Loneliness in Taiwan台灣的愛與寂寞」。有趣的是，瑞、荷兩地不同的標題，顯示這兩份媒體對同一篇文章的不同閱讀角度，卻對於報導內容有了提綱挈領、畫龍點睛之效。 　我以德語原稿對照，訂正中譯文時，發現有些部份並未譯出。後來才知道，譯者所參照的，未發表的英譯並不完全。我除了把中譯文的句子、標點做了更動之外，經過和Signer商量，還將未譯出的部份一併補足。現在讀者看到的將是完整的報導。 　Signer赴台之前，看了台灣導演的電影、讀了台灣作者的翻譯小說、搜集有關資料、向我提出問題。這種種事前的周詳準備工作，就是要把自己「沈浸」其中，就是要儘量提供瑞士讀者，台北較真實的一面。我們不但可以從他的報導讀出一位敬業新聞工作者的用心，更應自問，台灣的媒體何時能資助優良寫手對其他國家做深入報導。而他所提出的，台灣如何使自己無可取代，則是值得朝野深思的議題。（顏敏如／歐洲華文作家協會會員）

台灣的愛與寂寞 　此篇文章原刊登於2006年七月一日荷蘭的報紙，網址如下：http://www.trouw.nl/deverdieping/letter-geest/article375747.ece/Liefde_en_eenzaamheid_in_Taiwan), 　寫在翻譯前： 　這篇原文Love and Loneliness in Taiwan的作者David Signer是曾在台灣待過兩個星期的一位瑞士人，在歐洲所發表為荷文、德文的文章。筆者知道此文章是一位歐洲友人口述給我聽的。當時我聽到此文章時，對歐洲人以自己文化來看台灣的觀感時震懾住了。但思之再三卻又時感驚訝又時感戚戚。我請友人為我翻譯為英文，我們也去函詢問TROUW該報轉譯中文發表在網上的可能性等等，接著去函給原作者，原作者應允中文翻譯公開發表後，筆者開始著手，但因為私人因素所以延遲了工作。 　David Signer，1964年生，是一位歐洲的人類學家，專研人類學與社會學。走訪過中東、非洲各國，對文化有深入的研究。其以歐洲人的文化背景與觀點來看台灣，讀者可以得見作者著實下了番工夫去瞭解台灣的歷史背景、政治經濟與教育現況，尤其是其以不偏不倚的人文立場客觀地看台灣的現象。在翻譯過程中，筆者與原作者通過mail。他告訴筆者無意為文使任何人不悅，但是，以一個外國文化來看台灣，在某些特定事情上確實讓他吃驚。筆者不是專業翻譯者，且轉譯了兩次不同語言，字字計較地去深入瞭解作者的寫作感情與文化背景是我努力的。 　在您讀過這篇文章後，是否也正思索著作者所述的某些點正巧也碰觸到深愛台灣的你我的寂寞與愛呢？

T.Y. (Jade) Lee於 Jan. 5, 2007 　台灣有什麼樣的脈動？世上沒有任何一個國家的人像台灣一樣，工作時數每年高達2,282小時，30％的人每週工作超過62小時。台灣人口密度高居世界第二，只低於孟加拉。雖然台灣面積小於瑞士，卻是20個最成功的工業國家之一。台灣是筆記型電腦製造的領導先驅，有世界第三大外匯存款，也是手機密度最高的地區（平均每人擁有1,14支手機）。然而，只有三個國家的性生活是少於台灣，且根據「Elle」雜誌研究指出，台灣女性是世界上最不快樂的。台灣同時也是最多戴近視眼鏡的國家。 　這些現象之間彼此有何關聯呢？ 　20年前台灣從獨裁轉型為民主，現代化與自由化同時快速進行。也因此，嚴謹的儒家工作倫理與同志酒吧、刺青商店同時存在。多彩的道家廟宇，就在電子產業的玻璃帷幕高樓及24小時營業的超市旁邊。自從毛澤東的對手蔣介石1948年退守到台灣，中國就一直把台灣視為叛逆的一省。如果自由化繼續進行，二十年後的中國可能就像現在的台灣。而連同附近城鄉合計約有800萬人口的台北，就是北京現代化後的願景。 　家庭是台灣社會變遷中特別引起注意的生活範疇。在許多家庭中，夫妻兩人不只是長時間工作，甚至在不同城市工作，且保有各自的住處，只在週末見面。由祖父母帶大的小孩，其價值觀也因此來自幾乎是與現實脫節的世界。 　對台灣人來說，沒有任何事比給孩子更好的教育來得重要，因此，孩子們常常在晚間也必須承受許多額外的課程。 　我在台北時，拜訪了一位外科醫生，他六歲的女兒已經在學校學英文，但在晚間，她除了必須再學英文之外，還有畫畫、舞蹈和鋼琴。她很驕傲地不用樂譜就彈得出古典曲子。八月，他們全家會到美國去，讓女兒參加兩週的暑期營隊，以增進英文能力。我問這個父親，難道他不怕給孩子太多壓力？不是常聽說，日本孩子因考試失敗感到羞恥而自殺嗎？ 　「是的，有時所有努力會化為烏有。」醫生說，「比如有些鋼琴神童，十四歲就能將琴彈得很完美，但到了25歲時，他們彈琴的技巧則無異於從十歲才學起的水平。」 　這父親也提到在他的周遭環境中，父母與父母之間無法避免的競爭，他甚至用了「全副武裝」這樣的字眼。一胎化在中國是政策，在台灣則成了可以自由選擇的目標，和大家庭比起來，當然就會把更多時間和金錢花在提昇唯一的孩子身上。 　強調教育與成就是深受儒家思想影響國家的特質，例如中國、日本、韓國和新加坡。台灣不僅也是如此，更由於歷史背景因素，台灣人希望展現給世界的是一個更好的中國。

從1895年到1945年台灣被日本佔據，接著被中國接收。二次大戰後，毛澤東戰勝國民黨的蔣介石，蔣介石帶著150萬民眾（大多數是有高教育水準的上層階級）、50萬軍人和國家寶藏來到台灣。毛澤東和蔣介石都自視為中國的唯一代表。至今台灣的正式官方名稱為「Republic of China」。 　美國高度武裝台灣以對抗共產主義的中國大陸，蔣介石直到1975年過世為止，不曾改變他收復中國的目標。 　台灣有2,400萬人口，大陸13億，這個海島有世界超強的經濟，但是，在政治上卻是孤立的，台灣甚至沒有聯合國觀察者的身分，只被27個國家所承認，像是帛琉、吉里巴斯共和國和史瓦濟蘭等。這是因為中國大陸拒絕和承認台灣的國家有外交關係，特別是今天，誰承認了台灣就無異與中國大陸為敵。 　在台灣可以感受到中國以一種矛盾的方式存在。中國就像一個大哥，台灣想要和他保持距離，可是，這位大哥卻又權威性地不肯離開。台灣尊重人權、沒人苦於饑餓、有言論與媒體自由；台灣進步、民主、自由、國際化、後工業化、後現代化；總之，是一個更好的中國。在台灣可以察覺到一種清醒、一種警覺，這情形讓人想起以色列。這個中東國家除了強調它的合法性之外，也要表現得比敵對的鄰邦更好。可是，台灣人民則更像是一架使勁飛翔的噴射客機，只要把速度減慢到某個程度，就會墜落。 　Sheena Chang是中國時報的編輯，女兒四歲時已經上英文的課外補習。她希望女兒能讀國立大學。國立比私立大學更好而且更便宜。這導致一個弔詭的現象：特別是受高等教育且較有錢的父母，他們能提供孩子額外的課程學習，讓孩子能進入收費少的「好」大學；而低社會階層的孩子則只好去「壞」的大學。久而久之，自然會加深貧富懸殊與城鄉差距。 　Sheena Chang還展示了另一個台灣紀錄：根據她的統計，世界上沒有一個地方的孩子睡眠像台灣孩子那麼少。她把自己和與她同樣的人稱為「pm people」。「我從下午兩點開始工作，在晚上十點回家。」大部份資訊科技產業的人在晚間工作，因為這剛好是歐美客戶的白天時間。「pm people」的孩子和他們一起熬到午夜，一起吃東西、看電視、玩電玩。但是和大人們相反地，孩子又必須在早上七點起床。

她這種不帶情感的客觀陳述，讓我小心地問，這樣不會損害孩子的健康嗎？「也許是。」她說，「但這讓孩子有更強的抵抗能力，也能學會處理將來的壓力。最大的問題是，祖母寵壞孩子，她們只餵給食物但不教任何事。」 　作家Yen Minju告訴我，她在讀書時，因為家裡還沒有洗衣機，所以，必須在洗衣板上搓衣服。為了利用時間，她把寫上英文生字的紙片貼在一旁，可以一邊洗，一邊背。 　某晚，我和一位精神科醫生一起泡溫泉（就在卡拉ok旁邊。卡拉ok是台灣人喜歡的娛樂活動之一）。晚上十點時，他說他必須回家去幫女兒複習功課。「在這個時間？」我很驚訝。「當然，明早九點她有化學考試，我得幫她再複習一次。」 　一個長時間住在台灣和中國的瑞士女人告訴我：「對這些人來說，重要的是錢和吃，愛與性不重要。如果有人說我愛你，那是沒有意義的。但是，如果他給你一塊盤子裡的肉，你就知道，你對他來說很重要。」 　台灣人的情慾是不容易瞭解的，人們不善於表現情感。除了台北市中心之外，很難看得到成雙成對的人手牽手或是交換溫柔情感。但另一方面，卻可以看到檳榔西施穿著比基尼泳裝坐在玻璃櫥窗裡。由於有個綠色心形霓虹燈，所以，遠遠就可以認得出來。你停下車，她走出來，彎下身軀面對你打開了的車窗，你可以從她深裁的前襟看到裡面。她踩著高跟鞋，扭動臀部，走回去拿你訂的東西，然後帶著誘惑的微笑遞給你檳榔。嚼檳榔後出汗與暈眩的快感則是完全的快樂。 　這些檳榔西施以雙倍的價錢賣出檳榔，計程車和卡車司機則視為當然。檳榔西施通常散佈在看不到溫柔的鄉間，自由台北的市長則試著阻止她們在市中心營業。

還有，賣傳統中藥的人把情慾當成促銷的工具，同時提供神奇的中藥及「輕裝」的女孩。最讓人驚奇的是，這些「性感女孩」也在婚禮甚至葬禮上出現！那通常是由汽車和卡車組成的車陣，其中一部車上是亡者的棺木，另一部是哭號的女人，在第三部車上，則可以看到跳豔舞的性感女郎。包括孩子們在內的觀眾群，顯然不認為，一場「桌上熱舞」的氣氛與對死者的哀傷有任何衝突。「家屬付許多錢給這樣的表演，才能讓許多人來參加葬禮並懷念亡者。」這是當地人所告訴我的。 　因著窄小的空間，情侶或甚至是夫妻要有個獨處的地方，並不容易。直到上學年齡，孩子都還和父母親睡在一起。長久以來，MTV是個深受喜愛的，可以私密約會的地方。在包廂中依自己的喜好選擇要看的電影。不知從什麼時候開始有了檢查制度，包廂不再可以關門，檢查人員隨時可以進入，所以，情侶改到公園或KTV。KTV是有許多房間的建築，情侶或是親朋好友可在裡面唱卡拉OK，也可以點飲食，但是，服務人員依然可以隨時進來。不過，每個包廂中又有一個引人注意的，很大，且可以上鎖的洗手間。人們對Motel的需求已有好一段時間，可以相當便宜地在那裡築起愛之巢，三小時約三十歐元。缺點是離市中心較遠，需要自己有車。 　相較之下，要找個好的餐廳就容易得多了。在飲食方面，台北有著地理上的優勢。日本、中國、韓國、泰國、美國、歐洲及台灣原住民的菜餚錯綜交織。台北有無數個餐館，甚至於焚化爐煙囪頂端都還有旋轉餐廳，叫做『摘星樓』。 　對台灣人而言，食物與性之間顯然有某種緊密的關係。每上兩道菜就可以聽到，「這是特別對男人重要的食物」。這些地方上的珍饈，包括牛眼、幼蜂、燕窩、炸蟋蟀、鹿鞭、魚翅、海參、香菇、胎盤、未孵化的生雞蛋、人蔘、熊掌、鴨舌、海馬、尤其是蛇。週末在華西街夜市可以大開眼界：一條掛在繩子上面活生生的蛇，被人完整地將皮剝下來，滴在杯中的蛇血則提供觀眾品嚐。然後殺蛇人也取出蛇膽，把膽汁擠入杯中，黏黏軟軟的膠狀物據說很健康，能提高性慾；宰蛇的人還用筷子在他兩腿間清楚地示範。在他後面是些老饕就著露營的小桌子，正在喝蛇湯、龜湯。  　不過，女人並不因此而快樂。

Chang Mei-Ling，三十多歲，單身，讀羅馬語言學系並在法商公司工作。她說，高教育、好職業、高所得等等在男人身上加分的條件，在她卻成了減分；此外，她也長得相當高。但是，台灣男人要教育程度比太太高，收入比太太高，而且也要比太太高過一個頭。她自己或許也同樣這麼希望。而能夠符合這些條件的少數人往往有許多工作，所以沒時間去找另一半。 　Chang Mei-Ling曾有過一次婚姻，她要小孩，但他不想要。他說要先賺到一百萬美金。他們很難得見到面，當她發現，他和女同事有曖昧的關係時，她便離婚了。「這裡所有的事情都是為了事業。」她說，「大部份的台灣男人都如此，一些人為了女人試圖改變他們自己，但一段時間以後他們便放棄了，因為他們覺得，女人從他們身上帶走了一些東西。」 　當她還在孩提時，她的父母總是力圖打拼事業，家裡通常是長女負責照顧弟弟妹妹們。「這就是為什麼我們這麼伶俐和獨立。」她說，「因為我們是在沒有父母照應下長大的。」 　下週，Chang Mei-Ling會參加一個「驅動旅行」。她的公司請最好的十二個員工去夏威夷。她還和家人住在一起，外出的活動就只是和客戶吃飯或去卡拉OK。她不像大部份坐辦公室的女人去逛街或買高價的名牌衣服，而是把薪水花在小豬毛絨玩具的收集及旅行上。去年她和母親到一個太平洋上的小島去渡假，住在五星飯店裡。 　有一次她說：「你以為我們的社會是如此多彩多姿與自由？其實它只是看似如此，因為我們沒有根。我們的父母移民來台灣，卻沒有家的感覺，今天他們不再試圖去瞭解來由。我們都是孤兒，我們的孩子也會一樣。」她也說：「許多人工作到晚上十點，他們必須如此，是因為內心空虛，他們夢想在五十歲時存夠錢以便退休，然後死於無聊。」

台灣社會的差距與不同時代面貌並存的情形令人感到困惑。一種超現代，而讓歐洲顯得老態龍鍾的情形是，台北一半面積都已是無線區域網路的範圍，甚至在捷運裡也能收發電子郵件。台北市長要建造世界上第一個無線網路城市。許多人的手機有GPS系統，即使迷路了也可以從手機中找到方位。過馬路時，綠燈裡一開始有個小小的人閒適地走著，在他上面是倒數計時器，然後那小小人越走越快，直到最後像發瘋似地狂奔。 　在許多計程車裡，你還可以在前座椅的頭靠上看電視，所以才不會浪費時間，就是講求效率。一個台灣人告訴我，她曾在德國參加婚禮。「妳覺得怎麼樣呢？」「真可怕。好像永遠不會完！」對她來說，甚至連婚禮都要講求快速。 　有些餐廳中的桌子有電視螢幕，可以邊吃邊看百種節目。許多飯店房間裡的臥房和浴室用玻璃分隔。是要讓人從床上就可以看到美女入浴？不，正相反，你甚至可以從浴室或廁所裡看電視！ 　另一個驚奇科技是508公尺高的台北101，它擁有每小時60公里，世界上最快的電梯，在幾秒內就可以抵達80層樓高，你卻沒什麼感覺。電梯內有壓力平衡的裝置。 　「我們必須一直是最好的」，Chang Ming-Lei簡單明瞭地做評論。

台北101是依照風水理論建築而成的，那是以傳統原理避免無形沖煞的知識。根據這樣的知識，入口和出口處不可相對，否則就會有訪客進入大樓後又立刻出門的風險。根據風水理論，居住在路沖的大樓中是很不好的，可是對一樓的商店卻有好處。轉化負面的影響是把八卦鏡掛在窗上。台灣人很小心，儘量避免生活上不好的事情發生。街上到處是監視器和緊急紐，大部份的陽台裝設鐵欄杆，不過有個居民對我說，發生火災時，這些鐵欄杆卻讓人無法逃走。這人還說，八卦鏡的作用就像光線，可以轉移不好的東西或反射回去。 　台北101由每節八層樓的節段所構成。八是中國人的吉祥數字，四是不吉祥的，所以沒有四樓。台北101看起來像是一節節垂直重疊內插的竹子，中空而有彈性，卻仍然堅固，象徵堅毅與進步。內部有個660噸重的鋼球，地震時會晃動卻不斷裂。就像在風中佇立的竹子。 　我不斷聽人說：「只有懶惰和孩子多的是窮人。」這個超資本主義社會裡，在店前燒錢的那些人也是個驚奇點。這種錢不是真正的鈔票，而是看起來像錢的紙鈔。他們在商店前的鐵桶裡燒紙錢，祈求好財運。不久之前出現所謂的「環保紙錢」，煙較少，但賣價也就更貴。 　在資訊科技產業大本營的台北，有許多孔廟、道宮和廟宇，這些往往也是取得神諭的地方。和瑞士教堂不同的是，年輕人也來廟宇。例如週六中午，許多帶著Gucci或LV皮包的年輕女人在購物前到廟裡來，供上鮮花和訂婚餅。這裡也有管姻緣的神，女人就在那裡求籤求問她們的未來。 　有一晚我到一個廟裡，在廟前有一種可以行駛的神龕。「神過生日的時候，把神放進車裡，到處開著走。」有人這麼告訴我，「現在神在中國大陸，明天回來，到時候會有遊行。」 　第二天的遊行是個盛大的熱鬧場面，有鞭炮、紅色孟加拉火把，可行駛的、裝飾燈光的電子琴，閃爍不停的強光、煙火、鈸、鼓、吵雜的擴音器。神是彩色的木雕，坐在左右晃動的長轎子裡，被抬著到處走。轎子有刺眼的霓虹燈管，電源是由一個在後面推著的，發出難以忍受噠噠聲的發電機所提供。范、謝兩人通常是廟裡的守護神，在遊行隊伍裡卻成了主角。 　謝，有張黑臉。范，有長長外吐的舌頭，而且身體高得讓打扮成他的人只能從衣服上的洞向外看，並且要挺胸，以頭來保持平衡。這兩人的外表可由民間傳說來解釋：范、謝曾約好在橋上相見，謝早到了，在等候時，因看橋下的水身體失去平衡而跌入水中。當范抵達時，發現他的朋友早已死去。痛苦之餘，范用雙手勒死自己。這是為何他的舌頭吐出這麼長來，而謝的臉在水中成了黑色。台北人說，這兩人夜裡帶著鐵鍊在艋舺附近巡邏，看到了小偷就把他們吞掉。艋舺一帶的犯罪率的確比其他地區低。

台北有好些紀念國家英雄的地方，中正紀念堂和國父紀念館也在其中。這兩個建築物內有巨大的廳堂和大於常人的塑像，塑像前面站有衛兵，塑像四周空曠，彷彿讓不朽者和平常人的生活有了適當的距離。令人驚訝的是，居民如何對待這種強烈要求展現崇敬的地方！ 　只要在整個城市還相當安靜的清晨五點去到紀念館，會突然看到某種型態的嘉年華會。從許多不同的擴音器傳出進行曲、嘻哈、國樂、鄉村、探戈等等不和諧的刺耳聲音。有的團體練太極拳，有的練劍，有的就在晨曦中跳社交舞。一對銀髮夫婦互丟粉紅色飛盤。這裡有幾百個人。有人穿和服，有人穿得像啦啦隊，也有人穿像唱饒舌歌的人，有特大的褲子和鴨舌帽，背後還印著「Gung Fu New Fashion very good」。好多人都已經上了年紀，他們對我說：「你猜猜我幾歲？」大多數人的年齡看起來比實際年輕一半。也有年輕人練習目前最流行的薩爾薩舞。這些熱鬧場面都發生在台北101底下。上班族穿西裝打領帶，急行穿梭在練習功夫和太極拳的人群中。沒有人去組織這些活動，有的人雖規律地來參加，團體卻也常有異動。 　七點，衛兵踢著正步出現。他們在國歌聲中升旗。霎那間每個人都停下來，做敬禮姿勢。幾分鐘後，紙傘舞、有氧舞蹈、搖滾、氣功等又再度開始。石雕的、青銅的孫逸仙（也就是「國父」）正坐在公園四處，恬淡地看著這一切。 　在忠烈祠每天都有十五分鐘守衛換崗的精彩節目。結尾部份，他們像機器人一樣僵直而機械化地把槍支互拋好幾次，每一個接手都是精準而完美，是種穿制服的水上花式表演。然後他們站在平台上一個小時，像雕像一樣完全不動，連眼也不許眨。有時助手幫他們擦汗或拉正肩飾。 　這些守衛都是軍人。有個士兵告訴我，台灣有兩年的兵役期，只有成績好的會被選出來，訓練半年，每天從早上八點到下午五點。然後在這裡站四個月，換另外一個地方，再站四個月。練習的時候常常出事，特別是拋槍的動作。不久前有人傷了前額。最危險的是刺刀，兩個月前有個新手甚至削掉了一隻耳朵！有了疤痕，就不可以站在台上了。做錯了，怎麼辦？「如果是小錯誤，必須面壁一小時。如果沒接到槍，假期就會被取消。」必須在太陽下一動也不動地站好幾個鐘頭的時候，都想些什麼呢？「儘量想些美好的事情。」

在一個下雨的午後，我去拜訪了Peng Wu Chih，他是台灣著名的太極和中國功夫教鍊之一。Andy Hug也曾經是他的學生。 　他原本是醫生，後來改學中醫，最後專注於亞洲各種武術。他是功夫大師Liu Yun-Qiao（蔣介石的首席護衛）的最後一個學生，在Liu Yun-Qiao生命中的最後幾個月照顧他，而Liu Yun-Qiao在最虛弱時也只能用筷子教他。 　快速太極是Peng Wu Chih的一個專長，他強調，原始太極並不像現在的龜速慢移，而是快速的。在餐廳中主菜和點心之間的空檔，他在桌子旁邊示範給我看。整套拳只花了幾秒鐘就完成。Dr.Peng喜歡速度，也因此而成名。在我們上車之前，他說：「扣緊安全帶，我開車像007」。這當然是有那麼點誇張。他談到「氣」──生命的力量，說：「冥想不是從世界撤回，而是留在那裡。對手需要兩秒，你必須在半秒內便完成。再忙，也不可失去中心點。」有次他握住我的手腕，不緊實，但我感到那無窮的力量，就像是踩下法拉利的油門：只要願意，他可以在瞬間殺了我。 　一個他的學生說：「在第一堂課他告訴我說：我要殺了你！他也做到了！在這堂課裡，我的內在死了，他毀了我的價值觀。武術最重要的是謹慎專注，所以你必須擺脫你的過去。」 　Peng Wu Chih 以一個小故事結束談話：「兩個人死了，上帝問他們，希望來世有什麼？第一個說：我要有許多錢！第二個說：我要給許多錢！第一位轉世成為一個乞丐，第二個成了百萬富翁。」 　我在五月一日尋找示威的群眾，卻徒勞無功，這裡沒有工人示威這回事。台灣是新自由主義者的夢想，不久前都還沒有失業保險（因為幾乎沒有失業人口──至少官方是這麼說）、沒有健康保險、沒有退休保險、沒有社會福利。每件事都由家人自己安排。有些人甚至把一部份休假「送」給公司。建築法規似乎也不太明確。對於建築師而言，台北既是夢想也是惡夢，因為什麼都可能（女人手提包形態的建築。業界的高潮！）。 　雖沒有工人示威，卻恰巧是中共國家主席胡錦濤在華盛頓期間，所以台北法輪功有個遊行活動。這個亞洲最大的精神性組織，在中國是被禁止的。　最近有個醫生公開說，他曾在中國的一個集中營裡工作，數萬名法輪功成員不但必須做苦役，有些還被活生生地把器官取出來賣掉。 　是反中國的宣傳嗎？無論如何，這樣的新聞嚇壞台灣人，也讓他們記得，自己的富裕生活不時遭受威脅，就像是站立在懸岩上的小花園。直到十年前台灣仍有比中國還高的國防費用，但今天中國卻有台灣三倍之多。600枚飛彈指向台灣，每年還要再加上75枚。只要台北在「正式獨立」的禁忌議題上有一個政治上錯誤的用字，或許在北京就會有人按下紅色按鈕。 　最近中國付給太平洋的小島諾魯一億五千萬美元，讓他們放棄台北而和北京建交。台灣很難跟得上，只能試著在正式關係之外，讓自己（特別在經濟上）無可取代。這就要花更多的精力並且也是寂寞的工作。 　最後一天我們開車去「兒童育樂中心」，那是種亞洲華德迪士奈樂園，是一個美麗的、花了相當多錢建造的地方，卻看不到遊玩的兒童。一個都沒有！「現在的小孩喜歡在家玩電腦」，一個管理員告訴我們。另一個則說：「大部份的孩子晚上都還有課。」門口守衛說：「父母沒時間帶孩子來。」　在回程的路上我捕捉到一個景象：無人的遊樂場中，一個穿著西裝的男人坐在鞦韆上打著手機，而雨滴也開始落下。