空有專業沒用的....
印度神話裡，天王席瓦與女神帕維蒂有兩個兒子，分別是加納許與馬魯哈。
他們老是在相互爭寵父母的寵愛；最後他們這對天神夫婦受不了，給了他們一道試題：「現在誰能夠環遊世界一圈最快回來，誰就是他們最疼的兒子。」擁有強健體魄的大兒子加納許，身型一縷煙就飛快的奔出去了，而體型福態又不善運動的馬魯哈當然知道跑不過…
正當兩天神夫妻心理已有數誰會贏得這寵爭寵時，突見馬魯哈繞著他們跑了一圈，然後站在他們面前說：「爸爸媽媽我繞一圈回來了。因為你們就是我的全世界，而我已經繞完了！」
天神席瓦微笑著摸著他頭：「是的！兒子你贏得我們全部的寵愛。」
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這個故事告訴我們一個職場的大道理：在怎麼專業又厲害的人，還不如一個嘴巴很甜的人來的吃香~~~
都丟了~~
上幼稚園~把天真弄丟了；
上小學~把童年弄丟了；
上初中~把快樂弄丟了；
上高中~把思考弄丟了；...
畢業~把學業弄丟了；
上班~把個性弄丟了；
戀愛~把理智弄丟了；
生子~把身材弄丟了；
繳房貸~把下半生弄丟了；
結婚~把激情弄丟了；
離婚~把財產弄丟了；
學經商~把底線弄丟了；
出了國~把祖宗弄丟了；
玩facebook，把隱私弄丟了。
中國防賊秘方
老王是個會計，度假前擔心家中被盜，便在桌上放10元並留紙條：小偷先生、我們家沒啥值錢的，這10元是給您的辛苦費；隔壁老公是鐵道部的、女主人是銀行的，對門老公是國營醫院院長、女主人是血液中心的，樓上老公是紅十字會的、女主人是稅務局的，樓下老公是中石油的、女主人是法院的，…都很有錢且絕對不敢報案。
老王渡假回來，發現桌上的10元錢變成了十萬元！紙條背面寫著：謝謝您的提示，這是資訊費！………為了過好節，出門別忘記留紙條!
馬英九黃金四年政績總介紹∼歡迎熱烈轉寄
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內有馬英九先生四年豐富的政績，歡迎抽空觀看轉寄！
高市任內沒實現政見是他的夢！綠批吳敦義：只做夢不做事
NOWnews.com 今日新聞網
2011年10月1日 17:02
政治中心╱臺北報導
針對行政院長吳敦義在立法院指出，當年高雄市長8年任內，對選民承諾卻沒做到的政見是他的夢，民進黨發言人康裕成、林俊憲今(1) 日回應表示，吳敦義在高雄的8年，只做夢不做事，讓高雄陷入空轉，愛河的惡臭、自來水不能喝，都是港都鄉親最揮之不去的痛苦記憶，證明吳敦義跟馬英九一樣是無能的典型。林俊憲說，吳敦義光說不練的夢，就讓民進黨來幫他實現。
康裕成表示，高雄市民都知道，吳敦義擔任高雄市長時，留下高雄四大沉痾，當時所承諾的市港合一、紅毛港遷村、自來水改善、愛河清水、捷運動工等，卻無一實現，全部跳票，終至敗選賣屋走人，離開港都。
康裕成指出，以「市港合一」為例，吳敦義在83年第一次參選高雄市長就提出的政見，如今他已擔任行政院院長，立法院又是在國民黨席次過半、完全執政的局面下，市港合一迄今卻仍是無法兌現的支票。
康裕成說，愛河的整治、高雄捷運、鐵路地下化、自來水質的改善、紅毛港遷村等都是在謝長廷、陳菊擔任高雄市長任內就兌現達成。長久以來一直被視為「高市毒瘤」的愛河，謝長廷只用4年時間，就徹底改變它的面貌，成為高雄人最引以為傲的城市地標與驕傲。
不僅如此，康裕成表示，遭吳敦義拖延10年、遲遲不敢動工的高雄捷運，謝長廷更以短短5年時間，順利通車。高雄自來水改善工程更在民進黨執政中央大力支持下，花了150億元以3年的時間就做到。紅毛港地區亦在陳菊市長任內完成遷村、並改建成貨櫃碼頭。
康裕成強調，高雄人的夢，吳敦義無法達成，當然只能狡辯他做不到的政見只是他的夢，但吳敦義光說不練的夢，民進黨都已幫高雄市民一一實現。
林俊憲也說，吳敦義在高雄8年期間，一任官派市長，一任民選市長，他當了市長做不到的政見，當了行政院長還是做不到，未來若擔任副總統更加做不到。林俊憲嚴厲譴責吳敦義跳票辯稱夢是推卸責任的說法，並批評吳敦義和馬英九政見跳票前科累累，根本是騙票二人組，馬吳配的美夢是台灣人的噩夢，黃金十年政見勢必也是南柯一夢。
『人生不會打上蝴蝶結，但它仍然是一份禮物。』
我們被賦予生命， 降臨在這個世界上， 我們的人生就是我們自己的寶物，是上天賜予給我們的禮物，要好好珍惜生活的每一刻。現在把它分享給您。
"為了慶祝變得更老了， 我曾經寫下人生教我的45個功課，是我寫過最叫座的專欄。我這把老骨頭8月就要90歲了， 所以，再一次， 在這裡呈現這一個專欄。
"
1、人生是不公平， 但還是好得很。==>"我們這個世界叫做娑婆世界，也就是很苦但是還可以忍受的世界"
2、如果一段親密關係要偷偷摸摸，你根本不應該涉入。
3、人生太短，短到來不及浪費時間去恨任何一個人。
4、生病的時候，你的工作不會照顧妳，你的朋友和父母會，保持聯絡。
5、每一個月付清你的信用卡。
6、你不需要每一次都吵贏，同意你不同意的。
7、找人一起哭，它比獨自啜泣更加療癒。
8、對上帝生氣沒有關係，祂受得了。
9、退休存款從你的第一張薪水條開始。 →現在看到已經太晚了
10、講到巧克力，抗拒只是徒勞無功。
11、和你的過去和解，所以它不會搞砸你的當下。
12、讓你的孩子看到你哭沒有關係。
13、別拿自己的人生和他人做比較，你根本不清楚他們的人生是怎麼一回事。==>就像在路上有時會有車子跟你競速，但是沒意義，我回我家你回你家，比不出誰快誰慢的
14、懷疑的時候，為未來踏出一小步。
15、一眨眼的功夫什麼都會變，但是別擔心：上帝從來不眨眼。
16、深吸一口氣，它會安定你的腦。
17、沒用，不美，或不喜悅的東西都丟掉。
18、沒讓你死的，真的會讓你更堅強。
19、重拾快樂童年永不嫌晚，但這第二次只能靠你不靠人。
20、當關乎追求你生命的所愛，不要把不要當答案。
21、點蠟燭，用好的床單，穿上炫麗的內衣，不要特殊場合才用，今天就是特別的一天。→有時候翹班給自己一個空間，那種感覺真的很舒服
22、準備要周全，然後隨遇而安。
23、現在就離經叛道，不要一把年紀了才開始穿上紫色。
25、除了你，沒有人在主宰你的快樂。 →"幸福是很私人的東西"
26、把所謂的不幸用這一句話把它表框起來 "五年後，這還重要嗎？"
27、永遠選擇生活。→我選擇了"家"，你呢？工作？成就？名聲？金錢？
28、原諒每一個人每一件事。
29、別人怎麼看你不幹你的事。→菜根談：窮人：別人看不起你，是看不起你的窮，不是看不起你這個人，所以沒什麼好難過的；有錢人：別人奉承你，是奉承你的錢，不是奉承你的人，所以你也不要太得意。
30、時間會痊癒幾乎每一件事，給時間時間。
31、無論情況多好或多壞，它都會變的。
32、不要那麼認真的看待自己，沒有人會這樣看待你的。
33、相信奇蹟。
34、上帝愛你是因為祂就是這樣，不是因為你做了什麼或是沒做什麼。
35、不要稽查人生，現在就呈現和做最大的發揮。
36、變老了打敗另一種選項 - 死得早。
37、你的孩子只有一個童年。
38、最後真正最重要的是你愛過。
39、每一天都出門，奇蹟在四處等著。
40、如果我們都把我們的問題都丟成一堆, 然後看看其他人的，我們會把我們的撿回來。
41、忌妒浪費時間，你已經擁有你所需要的了。
42、最好的都還沒來。
43、不管你感覺如何，起來，穿好和呈現。
44、人生不會打上蝴蝶結，但它仍然是一份禮物。
祝 天天開心
孩子們，千萬不要學馬英九說謊
作者：黑雨
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民進黨主席在上週末的台中市造勢大會上，質疑馬英九政府先前口口聲聲保證「兩岸協議不涉及政治問題」，現在卻又全面改口，說「15項兩岸協議都建立在九二共識、一中各表的基礎上」，前後態度一百八十度大轉變，公然說謊，據此質疑馬英九是否會出賣台灣。在媒體報導後，馬團隊及泛藍護馬媒體紛紛跳腳，中國時報寫了一篇短評及一篇社論，使用挑撥族群仇恨的慣用骯髒手法臭罵蔡英文，卻不敢談及馬英九說大謊的事實。馬英九也要求就這個問題跟蔡英文辯論，但蔡英文置之不理。
馬英九政府到底有沒有說謊？事實會說話：
。2009 年 2 月 9 日：海基會會長江丙坤表示：「兩岸談 CECA 沒時間表、內容不涉政治」
。2009 年 7 月 30 日：馬英九在接見中華民國全國工業總會說：「ECFA純經濟協議 不涉政治」
。2009 年 12 月 8 日：中國國台辦網頁顯示，陳雲林說：「商簽兩岸經濟合作框架協議不涉政治敏感」
。2010 年 3 月 7 日：陸委會新聞稿表示：「兩岸經濟協議規範兩岸經濟合作事項 無涉統獨與政治」
突然之間，包含馬英九在內的這些人所講過的話統統消失，他們開始說，兩岸經濟協議的基礎都是建立在政治性的九二共識、一中各表？
。2011 年 8 月 23 日：馬英九：「兩岸以九二共識為基礎，簽署15項協議，雙方同受其利」
。2011 年 9 月 11 日：馬英九：「在九二共識基礎下處理更迫切的經濟問題，像兩岸已完成簽署十五項協議，就是最好例子」
。2011 年 9 月 28 日：江丙坤：「江陳會15項協議立基九二共識」
馬英九政府明明在去年之前多次跟台灣人民保證，兩岸間的經濟協議與政治無關，為何現在卻有臉全盤推翻以前的說法，改口「九二共識」是一切的基礎呢？光是江丙坤本人，在兩年之內的兩次說法完全自打耳光，難道不覺得羞恥嗎？他們的臉皮是天生就很厚呢？是馬英九集團看不到自己前後說謊被拆穿的真相？還是他們覺得台灣人民天生愚蠢，既然已經被騙多次，所以乾脆再多騙幾次也無妨呢？
馬英九不惜冒著說謊被拆穿的風險，可能是因為大選投票日逼近，他先前又錯誤地祭出「九二共識」作為他的「政績」之一，卻被蔡英文打得落花流水，但為了顏面，只好死撐到底。另一個原因是一些泛藍名嘴早已在政論節目提到的，就是馬英九希望藉由兩岸簽署經濟協定，讓他能夠獲得諾貝爾和平獎，就算僅僅是被提名也無妨。不管是哪一個原因，從事實來看，馬英九顯然已經意圖欺騙台灣人民，並且在他連任後，大有可能跟中國簽署兩岸和平協定。問題是，西藏以前也同樣跟中國共產黨簽了和平協定，但結果呢？百萬西藏人被屠戮。
馬英九看似不惜為了捍衛自己名聲，所以向蔡英文提出辯論「請求」，但實則是顯露他的選情大壞，不得不主動求戰。再者，過往的發言紀錄對比之下，馬英九集團習慣說謊的證明如此明顯，就算蔡英文答應跟他辯論，馬英九又將如何當著全台灣人民面前圓謊呢？如果我們今天想要教導自己的小孩要正直、不要說謊與欺騙，我們真的能叫他們去向馬英九看齊嗎？一張選票的價值或許很渺小，可能也有些人是為了不滿民進黨而想投給馬英九，但是我們自己對於正直與誠實的人生原則，難道應該為了一個政客而改變嗎？
喝檸檬汁不可加糖！
多喝檸檬汁或檸檬水∼保持充沛的體力！
檸檬很酸，一般人都錯把檸檬當成酸性食品，其實不含糖的檸檬汁與檸檬水是對身體吸收很有幫助的鹼性食品。
檸檬富含維他命C、鈣，能有效改善感冒、血管病變、出血性疾病。檸檬可增強消化、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒、切片敷臉有消脂美容之效。
多喝檸檬汁對身體真的是粉好哦！骨頭不好，醫生也是這麼說的！如果可以的話，最好是每天喝一顆現榨的原汁，但必須在5分鐘內立即喝完以免氧化，怕酸的人，可在原汁中加點鹽，想減肥的人，可以加入養樂多一起飲用！但萬不可加糖，因為糖一加入原本的鹼性立即變化成為酸性。
一般上班族，大都屬於外食一族，之於蔬果、維他命C的攝取量都明顯缺乏，經年累月對身體健康當然是有害無益！該怎麼補，其實日常生活來！
多喝檸檬汁來補充，若是一天七大杯（每杯 250c.c）檸檬水也行！
防心血管的病變
跟台灣人一樣為工作全力打拚的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似都來自心血管疾病，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心、腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率。心血管疾病大抵上是因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化病變，是一般人死亡的最大殺手。尤其很多上班族，在運動量明顯不足的情況下，吃的又是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受工作與家庭經濟雙重的壓力下，國人罹患心血管這種慢性疾病者，有漸次攀升的趨勢。
預防這類疾病發生的第一步：先從改善飲食、生活開始。
多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。此外，料理研究家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水（檸檬水）當開水來喝，對身體是好處多多。
年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰，雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠。
逆境中也能調適情緒
又是一天的清晨，學生忙著上學，大人們趕著上班，城市中所有人都開始動了起來，充滿朝氣的一天開始了。
在一家便利超商的店門前，一輛大貨車也正忙著將車上一箱箱的牛奶卸下來，幫這家超商補貨。只見體格壯碩的貨車司機，熟練地操作著車尾的電動升降板，放下貨車上的牛奶，再快速地搬進店裡。
在最後一趟卸貨時，貨車司機由於趕時間，沒注意到有一箱牛奶擺歪了，便按下電動升降板的下降鍵，結果一大箱的牛奶突然傾側，箱子裡的一瓶瓶牛奶紛紛滑落路面，紙盒在撞擊下破裂，牛奶四下流竄在人行道上。
發生這樣的變故，週遭似乎也在這一刻安靜了下來，路人全都眼睜睜地望著那個粗壯的貨車司機，以為他一定會破口大罵、說出一些極為難聽的話來。
沒想到，貨車司機竟然開始四下東張西望，口中不停地輕聲叫道：「貓咪、貓咪，快來，這裡有很多好吃的——」
面對重大挫折，你當然可以自認受到上天不公平的待遇，而大聲地咒罵；或是，你願意選擇學習故事中的司機一般，將挫折化為更有利的一項創舉。這當中的決定權，完全存乎一心，由你自己來抉擇。
同樣地，快樂與不快樂的取決，也藏在你心靈深處的樞紐中。挫折所帶來的，不一定就是不快樂的人生；而一帆風順、事事如意的順境，結果也未必就是一定輕鬆無比。
在任何環境、各種狀況當中，你都可以自由決定，自己的心境要做怎麼樣的調適。挫折不是影響我們情緒的主要因素，你的心中如何思考、怎樣看待所謂的「挫折」，才是決定你快樂與否的真正原動力。
智慧小語
人是從苦難中滋長起來的，唯有樂觀奮鬥，纔能不斷茁壯；反之則易受埋沒，默默終生。——拿破崙
窮忙大解放
每天都好忙喔，忙得人仰馬翻郤又一事無成，真的只是在窮忙而已呀....！難到我們這一生就只能是窮忙一族嗎？沒有半點翻身的機會嗎？不！只要您點選附加檔案－窮忙大解放.pps進去了解如何解放自己的習氣所造成的業障就行了，呵呵呵....！
談認知──當選擇太多時
認知系統的限制會讓人抗拒過多的選擇，無法處理太多相衝突的資訊，反而會太過焦慮而無法做決定。
經理人做決策時，便有可能因為資訊太多，而無法降低事情的不確定性。
什麼是注意力？指的是人們關注一件事的時間長短與專注程度。最近幾年，網際網路與數位內容的多樣性，帶給我很大資訊焦慮，因為精彩的網站內容與商品愈來愈多，多到沒時間去瀏覽；或者，更貼切一點的說法是，即使瀏覽了也看不完；而縱使看完了，印象也不夠深刻。
在資訊充斥的今天，內容網站最重要的資源，不是精彩的內容，而是網友有限的時間、分散的注意力，以及健忘的記憶力。如果網站沒能建立難忘的「上網經驗」，便會有許多訪客只來一次（once forever），原因不在於網站不精彩，而是網友記不得。換言之，許多時候，內容產業的競爭重點不在內容，而在消費者的注意力！
《注意力經濟：抓準企業新焦距》（The Attention Economy；天下文化出版）一書指出，注意力有3項特點：
（1）注意力是有機會成本的，例如人們在看電影的那段時間裡就不會上網；
（2）注意力是有上限的，一個人再怎麼上網，一天也只有24小時；
（3）注意力是有缺口的，像是在加油、等紅綠燈或下載文件時，注意力是閒置的，此時正是許多廣告的切入點。
因此，在發展內容產業時，必須先瞭解注意力的認知過程。一般而言，認知過程分成「你所看到的」（有人大而化之、有人钜細靡遺）、「你所思考的」（有人重邏輯、有人重人際關係）、「你所記憶的」（短暫、長期與輔助記憶），以及「你所感覺到的」（體驗經濟）。
在今天，如果訊息沒被網友「看到」，便談不上影響；即使被看到，不同的人也會有不同的「判斷」，產生不同的記憶與感覺。因為不同人有不同的認知風格，所以在教育上（因材施教）、服務上（客製化）、商品上（少量多樣）便出現提供多樣選擇的趨勢，以符合一樣米養百樣人的需要。
但是，人們真的需要多樣化的選擇嗎？或者，資訊是不是愈多就愈好？那可不一定！因為人的認知系統不僅因人而異，還有所限制。人們雖然可以定義出因人而異的重要資訊項目，但是整合多樣與矛盾資訊的能力卻特別差。
我在課堂上常跟學生說，喜歡喝咖啡的人就去喝，不喜歡的就不要喝。如果你認真去收集文獻，發現一半文獻說咖啡好，
一半說不好時，反而會不知道喝咖啡到底對身體好不好？許多時候，經理人在做決策時，便有可能會因為資訊太多，而無法降低事情的不確定性。
人類認知系統的限制，會讓人抗拒過多的選擇，而因為無法處理太多相衝突的資訊，反而會太過焦慮而無法做決定。
哥倫比亞大學商學院教授席納．伊言格（Sheena S. Iyengar）和史丹福大學心理學系教授馬克．列波爾（Mark R. Lepper）在2000年於《人格和社會心理學期刊》（Journal of Personality and Social Psychology）發表的文章〈當選擇讓人失去動力〉（When Choice is Demotivating）裡做了一個實驗：
在超級市場的同一個果醬攤位上，販賣6種口味的營業額，遠高於販賣24種口味，縱使後者能吸引較多消費者前來試吃。
心理學家佛洛姆（Erich Fromm）在《逃避自由》一書也指出，當賦予一個人完全的自由時，人會開始害怕，所以人們要找君主來限制自己的自由。
就像暑假是自由的，單身與失業也是自由的，但是完全自由過久，學生會開始懷念開學，單身的人會想結婚，
失業者也會想找老闆來限制自己的自由。因為人們的認知系統在面對太過自由的選擇時，會無法負荷。
近年來，「少量多樣」「客製化」「一對一行銷」喊得震天價響，而且多半是由「企業端」喊出的策略。
然而，如果從消費者端的認知理論來看，我要問的是：消費者真的需要客製化的選擇嗎？或者，當100個企業都要對我「一對一」時，那我不就要「一對一百」了！
如果瞭解到認知的限制，有時會讓人怕選擇，則客製化的精神就不只是提供選擇，還必須要幫助消費者做選擇，像是網路上的搜尋引擎、關鍵字行銷、評價、推薦、標籤等等，都是幫忙做選擇的例子。在數位時代，選擇過多是無法避免的，如果有一天我的MP3 Player裡有3萬首歌，此時我所關心的就不會是有沒有周傑倫的歌，而是我該聽哪一首？這是一種選擇的結構，也是一種商機。
清華大學校長的五個叮嚀: 方向、能力、健康、生活、EQ
未來的世界是~方向比努力重要，能力比知識重要，健康比成績重要，生活比文憑重要，情商比智商重要！清華大學校長的這五個重要，從人力資源的角度來看，是本著以人為本精神的，根據馬斯洛的需求理論，人的需求不僅僅是成績和成就能夠滿足的，他們還需要安全、需要愛、需要社會的認可、領導的肯定，還需要個人夢想的實現。未來的世界，充滿了不確定性和風險性，誰能夠在有限的時間和空間�儘早地做出正確的方向選擇，那麼誰就將成為這個領域的領頭羊、專家或者權威；
方向比努力重要
現在是講究績效的時代，公司、企業、政府，需要的是有能力且能與企業方向共同發展的人，而不是一味努力但卻南轅北轍的人。自己適合哪些行業，哪些職業，有很多東西是先天決定的，只有充分地發掘自己的潛力，而不是總與自己的弱點對抗，一個人才能出人頭地，就像現在很多企業招聘的時候，他們相信通過培訓和教育可以讓火雞學會爬樹，但是還是覺得選個松鼠方便一些。方向不對，再努力、再辛苦，你也很難成功，你想成為那種人。
能力比知識重要
知識在一個人的構架�只是表像的東西，就相當於有些人可以在答卷上回答如何管理企業、如何解決棘手的問題、如何當好市長等等，但是在現實面前，他們卻顯得毫無頭緒、不知所措，他們總是在問為什麼會是這種情況，應該是哪種情況等等。他們的知識只是知識，而不能演化為能力，更不能通過能力來發掘他們的潛力。現在很多企業都在研究能力模型，從能力的角度來觀察應聘者能否勝任崗位。當然，高能力不能和高績效直接掛上，能力的發揮也是在一定的機制、環境、工作內容與職責之內的，沒有這些平臺和環境，再高的能力也只能被塵封。
健康比成績重要
成績只能代表過去，這是很多人已經認同的一句話。對於畢業後走入工作崗位的畢業生，學生階段的成績將成為永久的獎狀貼在牆上，進入一個工作單位，就預示著新的競賽，新的起跑線。沒有健康的身心，如何應對變幻莫測的市場環境和人生變革，如何應對工作壓力和個人成就欲的矛盾？而且在現代社會，擁有強健的身體已經不是最重要的，健康的心理越來越被提上日程，處理複雜的人際關係、承受挫折與痛苦、緩解壓力與抑鬱，這些都將成為工薪族乃至學生們常常面對的問題。為了防止英年早逝、過勞死，還是多注意一下身體和心理的健康投資吧。
生活比文憑重要
曾經有一個故事，說有個記者問放羊的小孩，作什麼放羊？答：為了掙錢，掙錢幹啥？答：蓋房子，蓋房子幹啥？答：娶媳婦，娶媳婦幹啥？答:生孩子，生孩子幹啥？答：放羊！記得去年在人大聽一個教授講管理學基礎課，他說你們雖然都是研究生，但很多人本質上還是農民！大家驚愕，竊竊私語。
他說你們為什就讀研究生，很多人是不是想找個好工作，找好工作為了什麼，為了找個好老婆，吃喝住行都不錯，然後生孩子，為了孩子的前途更光明，這些不就是農民的樸素想法嗎？那個農民父母不希望自己的子女比自己更好？說說你們很多人是不是農民思想，什麼時候，你能突破這種思維模式，你就超脫了。
當這個社會看重文憑的時候，假文憑就成為一種專業，即使是很有能力的人，也不得不弄個文憑，給自己臉上貼點金。比起生活，文憑還重要嗎？很多人找女朋友或者男朋友，把學歷當作指標之一，既希望對方能夠給他/她伴侶的溫暖與浪漫，又希望他/她知識豐富、學歷相當或更高，
在事業上能蒸蒸日上；我想說，你找的是伴侶，不是合作夥伴，更不是同事，生活就是生活，這個人適合你，即使你是博士他/她大字不識一個，那也無所謂，適合就會和諧融洽，人比文憑更重要。很多成功的人在回頭的時候都說自己太關注工作和事業了，最遺憾的是沒有好好陪陪父母、愛人、孩子，往往還傷心落淚，何必呢，早意識到這些，多給生活一些空間和時間就可以了。我們沒有必要活得那麼累。
情商比智商重要
這個就很有意思了，由Daniel Goleman，Richard Boyatzis和Annie Mckee合著的《新領導--情商領導的藝術》一書中指出，在新的世紀，情商將成為成功領導中最重要的因素之一。書中舉了一個911的例子，在許多員工和自己的親人因恐怖襲擊喪生的時刻，某公司CEOMarkLoehr讓自己鎮定下來，把遭受痛苦的員工們召集到一起，說：我們今天不用上班，就在這�一起緬懷我們的親人，並一一慰問他們和親屬。在那一個充滿陰雲的星期，他用自己的實際行動幫助了自己和他的員工，讓他們承受了悲痛，並把悲痛轉化為努力工作的熱情，在許多企業經營虧損的情況下，他們公司的營業額卻成倍上漲，這就是情商領導的力量，是融合了自我情緒控制、高度忍耐、高度人際責任感的藝術。曾經有個記者刁難一位元老企業家：聽說您大學時某門課重考了很多次還沒有通過。
這位企業家平靜地回答：我羡慕聰明的人，那些聰明的人可以成為科學家、工程師、律師等等，而我們這些愚笨的可憐蟲只能管理他們。要成為卓越的成功者，
不一定智商高才可以獲得成功的機會，如果你情商高，懂得如何去發掘自己身邊的資源，甚至利用有限的資源拓展新的天地，滾雪球似得積累自己的資源，那你也將走向卓越。
在世界上出人頭地的人，都能夠主動尋找他們要的時勢，若找不到，他們就自己創造出來~~蕭伯納
無我與隨緣
一、無我必隨緣：
佛法的最高境界是無我，無我並非沒有個人存在，而是心中沒有我見、我執，用世俗話來說便是不固執己見、不認為自己有學問而看不起別人，所以一個有無我素養的人，他表現出來的行為是隨緣的。
緣的含意用台語來說，便是隨和 -- 和和氣氣很好相處，然而隨緣也不是沒有原則，只是心中客觀、能隨順他人。
但客觀中還是有理性判斷，隨順他人中還是有善惡分別--善才隨、惡則止，否則一個隨和的人，如果是非不分、什麼都好，那就不是隨和而是隨便了。
二、隨緣與隨業：
因此佛教徒很喜歡說隨緣，隨緣兩字往往成了佛教徒用以表示灑脫、放得下的口頭禪，可是隨緣卻不像一般人所想的那麼容易，有時候把「隨業」當成隨緣，自己並不知道。
什麼是隨業呢？就是隨著自己的習氣去做事，例如愛抽煙的人便說愛抽就抽吧，隨緣！喜歡賭博的人，便說愛賭就去賭吧，隨緣！這種隨順自己內心慾念的行為，就是隨業而不是隨緣。
它是隨著自己的貪瞋癡在造業，從外在方面來說，隨緣只能隨善緣，而不能隨惡緣。
三、隨緣是圓融：
佛教徒所表現出來的隨緣，給人們的感覺也常常是消極的，其實隨緣乃代表一種智慧圓融的境界，它包含有積極和消極。
例如做任何事都必須因緣具足才能成就，所以一個懂得隨緣的人，有好因緣來的時候他會加以把握，隨緣來完成事情；而在因緣不具足的時候，他不會勉強去作，以免徒勞無功。
換句話說，該放下的時候他就放下，接受失敗，前者是積極，後者才是消極。
那麼如何的情況下是因緣具足？或因緣不具足？乃至於怎樣才是隨緣，而不是隨業？這其中的認知與判斷，沒有相當的智慧，如何做得到？
所以隨緣是在高智慧主導之下，所產生的圓融及完美的行為，也因此真正隨緣的人他內心是沒有煩惱的。
四、隨緣是無執方便：
然而就像前面所說，有些事情是不能隨順的，可是不隨順當事者會不高興；隨順，自己的理性不允許，這時候將如何呢？在兩害取其輕之下，能夠隨順的話也只有隨緣了。
不過這是方便隨緣，在適當的時機，必須將當事者導正，因此隨緣有時候是表示一個人內心的沒有執著，以及外在的一種方便，因為人世間有很多事情，並非有理就說得通，這時候不方便隨緣又能如何？硬碰硬只會使事情更糟糕。
所以通達人情世故或有智慧的人，便會方便隨緣，然後在適當時機再來轉變因緣，由此可見隨緣實在是一門高深學問，能夠適當隨緣的人，必須有他內在的修養。
五、無我才能隨緣：
隨緣的人他內心沒有煩惱，也不會帶給別人煩惱，他是隨和的，總是客客氣氣，使人有如沐春風之感，這種外在的完美行為，沒有內在的修養是不行的，而內在修養便是無我--對別人或事情沒有主見、成見，內心空空，不執著一切，如此才能客觀、而隨順於因緣，應該做的就去作，不該做的就停止。
反過來說如果心中有「我」，就會有我見、我執，在私心作祟之下，就會為自己設想，如此就不能客觀的隨順因緣。
換句話說只要有執著就不可能隨緣，所以無我是隨緣的必備條件，隨緣則是無我的展現；同時隨緣也是解脫煩惱的不二妙法。
……網路文章……
蝦貝類的膽固醇太高？該放心吃海鮮嗎？
文•摘錄自康健雜誌20期
有人說，蝦貝類的膽固醇太高了；又有人說，吃魚可預防心臟病，吃海鮮可以壯陽，到底該相信哪種說法？
我上樓之時，日已西下，天空粉紅色，這正是鮭魚一般的色彩。這教我一陣愉快，於是穿衣出外上館子。」《追憶似水年華》的作者普魯斯特在文字中難掩對鮭魚凍的喜愛。
台灣人因為身在海島，享受海鮮更是得天獨厚。正逢夏日，開車到海港，穿梭在活跳跳的魚蝦中，挑選好後，拜託店家馬上下鍋，配著啤酒，消暑又過癮。
但享受鮮美的海鮮總帶著隱隱的罪惡，想到海鮮膽固醇太高，只好安慰自己友情正醇、夜風正涼、美食正好，就放縱這一次吧。
吃海鮮真需如此心虛嗎？海鮮是不是蒙上不白之冤？
海鮮膽固醇高？
很多人常認為為蝦、蟹、貝殼類的海鮮含有較多的膽固醇；心血管疾病的患者也常被警告遠離這類食物。事實上，要判斷食物對膽固醇的影響，並不能單看食物中的膽固醇量，而要同時考量食物中的膽固醇和飽和脂肪酸，現在營養界已經改用「升膽固醇指數」（CSI），代替「膽固醇量」。
「升膽固醇指數」是同時計算食物中飽和脂肪酸和膽固醇量的指數。
若以升膽固醇指數來看，大部份海鮮都比牛肉、豬肉、雞肉來得低，慢性病防治院營養師周秀娟表示，而且飽和脂肪酸對膽固醇的影響更大於膽固醇量本身。
喬治華盛頓大學心臟學家約翰．拉羅沙表示，飽和脂肪酸增加膽固醇的威力，比食物中含有的膽固醇本身，要高出4倍。
因為飽和脂肪酸是提供製造膽固醇的零件，有升高膽固醇的作用，是心臟病的幕後殺手。
成大醫院營養部主任彭巧珍更進一步解釋，就算蝦、紅蟳、烏賊膽固醇量高，卻是整隻一起算的，膽固醇只集中在頭部、卵黃，只要吃的時候把頭部、卵黃除去，就成為低膽固醇的好食物，是非常安全的。
更且多吃魚可以捍衛心臟健康。
科學家在1970年代就驚訝地發現，愛斯基摩人得到心臟血管疾病的機率非常低，關鍵可能在於他們的主要食物來源是富含omega-3脂肪酸的海魚。
omega-3的研究相當多，幾乎世界各地多吃魚的人都較少得心臟病。
荷蘭的研究發現，平均每天都吃一盎司的魚，就可減少50％罹患心臟病的機會；美國一項長達25年的研究發現，不吃魚的人比吃魚的人死於心臟病的機會高出三分之一；丹麥的研究也顯示多吃魚對心臟的好處。
魚脂肪中的omega-3脂肪酸會降低低密度脂蛋白（LDL，壞的膽固醇），減少血小板凝集，降低血壓、降低三酸甘油脂等，都可以保護心臟。
但是，值得注意的是，並非所有魚油多的魚，omega-3脂肪酸都高，新光醫院營養師陳淑美說。
秋刀魚、鯖魚、土魠魚、鮭魚是omega-3脂肪酸較高的魚類；虱目魚、鱈魚、烏魚則是油脂雖高，但omega-3脂肪酸卻不高；而鮪魚、黃魚、鱸魚、白帶魚則幾乎不含omega-3脂肪酸。
既然許多研究都明白指出，魚油中omega-3脂肪酸的好處，乾脆吃魚油膠囊豈不更方便、直接？
魚油對動脈硬化整體影響目前仍無定論。例如近年來有些研究也發現，魚油可能改變LDL（壞的膽固醇）的結構，讓它容易氧化，反而對動脈硬化不利。
好形象 讓你多出 93%勝算 ! ╱不是「專業」不重要，而是「看起來專業」愈來重要
這是一項顯而易見、卻長期被低估的競爭力！上班族不能只是埋頭苦幹、甘願做「沉默的工蜂」，在職場上擁有好形象，就可多出93％的競爭力！「專業」雖然重要，但「看起來專業」更加重要……。
談形象很膚淺？但事實上，「形象」對你的職涯影響力，可能遠超過你的想像！
在美商公司工作的資訊工程師大明（化名），多年前曾與同事角逐「協理」一職，表現突出的他原本對自己信心滿滿，但最後竟然是同事獲得拔擢。他疑惑又憤怒地去找主管問明原因，當下主管什麼也沒說，只默默把他帶到鏡子前面，頓時，他什麼都明白了。
「鏡子裡的我，蓬頭垢面、滿臉鬍渣，穿的是Ｔ恤、涼鞋與牛仔褲，看起來就沒有『協理』的樣子！」驚覺這身邋遢的外表，讓自己的專業沒辦法被肯定，大明找了形象顧問打理造形，穿起了襯衫、皮鞋與西裝褲，補足了形象學分，半年後才如願升上協理。
外在形象好 勝算多九三％
這種看似戲劇化的故事，其實每天都在職場中上演。
「形象，是職場中很重要的競爭力，卻長期被低估！」陳麗卿形象管理學院（Perfect Image）總監陳麗卿說，美國心理學家麥拉賓（Albert Mehrabian）曾提出「七╱三八╱五五」定律，也就是說，對一個人的印象，只有七％來自於談吐的內容，三八％來自說話方式、肢體語言與社交禮儀等，至於占最多的五五％則是衣著打扮。
「把三八％加上五五％，那麼，外在形象就占了印象分數的九三％！所以，打理好外在形象，就等於比別人多九三％勝算！
」陳麗卿提醒，若想要在職場上百分之百發揮實力、讓別人進一步瞭解你的專業，那就更要懂得管理職場形象。
她說，「個人特色」結合「生涯規畫」才能等於好的「職場形象」，而職場形象又分為「外在儀表」、「表達技巧」與「專業能力」等三大面向，通常東方人會專注在專業能力的精進，卻忽略了可以幫助自我行銷的前兩個面向，因而變成西方人眼中「沉默的工蜂」。
曾有調查指出，在財星（Fortune）公佈的五百大企業之中，亞太裔的董事只占一％，遠低於亞太裔占美國人口的四％比率，顯見只會埋頭工作的「沉默的工蜂」不但沒有存在感，還可能阻斷自己的晉升之路。
拒絕再當職場上「沉默的工蜂」，你必須掌握形象管理的四大招，而第一步，就是先穿對衣服。
「不是要你穿得花枝招展去選美，真正成功的職場形象，必須要能夠提升職場能見度，並有效打造個人品牌！」紐約國際管理顧問公司總經理陳文敏說，打造職場形象有三階段重點：初階職場人首重「合宜得體」，中階主管須培養「個人特色」，而高階領導人則要彰顯「品牌魅力」。
第一招《先求得體，再求加分
陳文敏表示，不論身處哪一階段，職場人的儀表最好是「先求得體，再求加分」，因此西裝、套裝是必備的基本款，在正式場合中，女性穿著套裝之餘，最好略施脂粉、穿有跟包鞋，若非全包式，也至少要前包（腳趾）或後包（腳踝），而最忌諱的就是拿仿冒包，容易給人「沒質感」的感覺。
對男性來說，也別以為穿襯衫、西裝褲就是安全牌，切記襪子的色系要和鞋子一致，而若要穿白襯衫，顏色要雪白，因乳白色容易有「沒洗乾淨」的聯想。襯衫則以白色、水藍色和黑色為安全色，但如果要避免給人太大的距離感，建議少穿黑色；線條襯衫的選擇，細線條會比粗線條優雅、尖頭皮鞋比圓頭皮鞋正式。
穿著不ＮＧ之後，可以適度用配件來為形象加分，而上班族必備的四個配件包括名片匣、筆、手錶與包包。
「這四種配件因為必須經常隨身配戴，質感要挑好一點，若有能力，可選擇負擔得起的名牌經典款，但切記不要超過自己的職級太多，例如剛出社會的小助理，就不太可能有能力拎一個香奈兒名牌包！」陳文敏建議女性主管，可以配戴珍珠項鍊、有設計感的鑽戒來增加「貴氣」，這也能成為個人品牌的識別標誌。
第二招《「三三三」與「挺亮穩」
至於全身性的搭配，陳麗卿建議職場女性要有「三三三」原則，男性也別忘了「挺亮穩」原則。
所謂的「三三三」，第一個「三」指的是「三不露」：不露事業線、不露手臂、裙子不超過膝蓋以上十公分；第二個「三」則是身上要有「三個亮點」，但不能超過六個，也就是善用別針、首飾、配件、對比色或領口款式等元素，來讓整體搭配有活潑感，特別可把臉部烘托得更顯眼。最後一個「三」，則指「服裝、配件、妝容」這三項都要有質感，例如頭髮要有光澤、衣服不要有線頭跑出來。
「男性的衣著布料要『挺』，頭髮、皮膚與皮鞋要『亮』，而整體搭配也不能輕佻，要看起來『穩』！」陳麗卿說，男生通常不擅長變化款式與搭配，所以只要多注意整體質感，讓自己看來「挺亮穩」，大概就能在職場中建立專業感與信賴感。
但要搞定職場穿著，不讓自己的衣櫥被塞爆，更重要的是要讓衣櫥變「有機」。「有機衣櫥的概念是，衣服不需要多，但每一件衣服都要有互相搭配、組合的可能！」陳麗卿舉例，可以多準備同色系、基本款的套裝，上、下身就可彼此搭配。
第三招《用六Ｓ，九十秒內抓注意力
在透過服裝打扮抓住對方的視線時，要如何讓他願意繼續聽你說話？你不可不知「九十秒」的祕密。根據調查，一般人的注意力大約三十秒就開始渙散，九十秒已經是極限，因此如能在九十秒內清楚表達想要說的事情，就能讓對方對你留下深刻印象，甚至願意持續聽你說話。
對此，陳麗卿有一個「六Ｓ絕招」：Stand（起立）、Smile（微笑）、See（眼神接觸）、Shake（握手）、Speak（主動說話）、Say（重複對方的話）。情境是這樣的：起立迎接對方，並微笑看著對方，以眼神接觸來表達真誠與尊重，之後與他握手並主動說話，可重複對方說的話、並不時尊稱對方名字，因為這樣更能夠引起共鳴，在第一次接觸時留下好印象。
「上班族常要在會議上發言、做簡報，但如果大家都聽不進去你講的話，久而久之，也就不想聽你講話，甚至對你說的話打起折扣了！」推廣卡內基訓練的幼龍企管顧問公司總經理黑立言說，可以透過大量的練習來建立「一看到是你，就想聽你說話」的形象魅力；而簡報最關鍵的就是，如何在一開場的七到十秒內，抓住聽眾的注意力。
黑立言建議上班族多訓練自己在三十秒到兩分鐘內，講清楚一件事，而且肢體語言要自然、清楚、有意義，練習時可以錄影起來，再反覆觀看修正；這樣做還有一個好處，就是可以看到別人眼中的自己。例如，多年前，台灣愛普生總經理李隆安就透過這種方式，意外發現自己不笑時好嚴肅，難怪同仁對他老是不敢親近，在對著鏡子練習微笑之後，本來想離職的同事居然不走了…
多吃柳丁和番茄
那天看錄影帶看見一件很恐怖的事：有一位醫生，吃了兩個煎荷包蛋，兩條煎培根，兩條香腸，一些薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，結果出來後，在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，而那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風，當然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙，那就跟常常吃「麥當勞」，無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，它們是在逐漸腐蝕你的健康！
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，因為糖份需要水份溶解，這跟在生物學中細胞質的密度一樣，我們都學過，可是你喝去的都是糖，流失原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
所以啦，水是最好的飲料，其他的......還是老話一句：少喝為妙！
（1）想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁就OK！
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，擔心也沒用，為了生活打拼，那有時間上健身房？
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，國外的研究發現，每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，一個月之後好的膽固醇提高（HDL）21%，而壞的膽固醇（LDL）和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善，壞的膽固醇減少，好的膽固醇增加，你得到心血管疾病的機會就會降低！而柳橙汁中的葉酸成份很高，葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑，稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
（2）要長壽別忘蕃茄：
蕃茄是義大利料理最常用的原料，義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，蕃茄成為一種長壽的食物，不但是有其古可考，同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，加上生化學家的分析，確定它的「茄紅素」這種成份的療效。
第一個證明茄紅素的臨床研究，來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，他發現每天給予30m g的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，並且降低PSA值（PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標）。
（3）如何在飲食中加入蕃茄？
首先，濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬的效果比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮蕃茄才會對您有好處。
其次，如果您受不了新鮮的蕃茄，恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，還具有抗癌與保護心血管系統的作用，因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄籽一樣！
維基揭密 蕭萬長：馬連任將談和平協定
李雲深/臺北報導
自由時報今(25)日報導，根據維基揭密資料，副總統蕭萬長2009年六月告訴美國在台協會（ＡＩＴ）臺北處長楊甦棣，如果馬在二○一二年連任的話，馬政府會試著去解決更困難的挑戰，即兩岸的政治議題，包括和平協定、正式的終止雙方的敵對狀態、發展兩岸軍事互信的機制等。
不過，蕭萬長和總統府今天都否認這項資料的說法。
日前維基揭密指新北市長朱立倫二○○九年曾告訴楊甦棣，如果馬考慮參加ＡＰＥＣ，或以國民黨主席身分訪問中國，都會等到第二任總統任期才進行。這項說法，在蕭萬長的維基揭密資料中，在此獲得證實。蕭萬長告訴楊甦棣，馬若連任，會試著去解決兩岸的政治議題。
根據ＡＩＴ編號09TAIPEI795電文內容顯示，○九年六月卅日即將離任的楊甦棣向蕭萬長辭行時，詢問在兩岸關係上，台灣和中方接下來將要討論的議程是什麼？蕭回答，馬政府上任以來的努力進展，已讓台灣與中國解決紛爭比較容易，在馬總統二○一二年這個任期結束之前，希望能夠促進兩岸經濟關係「完全正常化」。
蕭萬長說，這些高度政治性的議題，在台灣仍無共識，還有爭議，這些議題雖有高度政治性，但在馬總統四年經濟的合作基礎上，這些高度的政治性議題還是可能做得到。
電文也摘錄，蕭認為，馬政府除了和北京建立對話管道之外， 也應和民進黨建立對話的管道。楊甦棣說，他也曾向馬總統提過同樣的建議，認為國民黨應主動與民進黨接洽，一個有活力的反對黨是讓民主興盛的必要因素。不過，馬英九卻要蕭萬長自己去與民進黨建立對話管道。
ＡＩＴ臺北辦事處當天即將談話內容同步向美國國安會、中情局及國務院發送。
請走一條追尋自我天賦之路
作者：方德琳
年輕人不能靠別人打前鋒，自己動都不動，年輕人要有自己的主張、自己的判斷，找到自己的能力，最重要的是，找到自己的初衷，這樣才能激發自己無可救藥的熱忱！
一步之遙，一念之轉，可以讓台灣完全不同，讓你完全不同，而我們居然讓它變得那麼遙遠⋯⋯，你想過嗎？
為什麼要盲目追求「齊一」、「從眾」的人生？這是前亞都麗緻總裁嚴長壽寫給台灣年輕人的一封信：
讓我先說一個令我印象深刻的年輕人的故事。
他，在士林夜市旁長大，今年36 歲的江振誠，他身上傳奇無數，二度被《時代雜誌》封為「印度洋最偉大的料理」、餐飲指南《Relais and Chateaux》將他列為「06 年全球最佳150 位主廚之一」、Discovery 選他為「06 亞洲十大最佳青年主廚」。
江振誠從來沒有念過大學，但卻在競爭激烈的法式料理中，從台灣出發、一步步站上國際頂尖的法式料理舞臺，他走過的路，充滿荊棘，卻是一路跟隨內心熱情的追尋夢想之旅。
但， 請恕我直言，台灣的「江振誠」們真的太少了。
環顧周遭，我看到更多年輕朋友，對未來感到迷惘失去方向者，比比皆是，我的痛心更甚。
因此，我想對年輕人說一 些重話：很多人即使讀到大學、拿到碩士、博士，也是白讀，因為並非自己的天賦所在、天命歸屬，未能發揮真正的潛力與熱情，結果在職場與生活都得過且過，浪費生命。
過去，在各種場合演講，我不斷強調：年輕人要懂得傾聽自己，清楚自己的天賦何在；也要學會觀察，下精準的判斷；面對世俗的潮流，要有勇氣提出主見；更重要的是勇於嘗試，甚至挑戰自己的極限，為生命創下更大的格局。
這是我認為，任何時代的年輕人都必須具備的5 大基礎能力。
「 傾聽」自己內心的能力
「傾聽」，是與自己深刻對話，瞭解自己的能力。
特別是年輕人必須能夠分辨「興趣」和「能力」之間的不同。
你可能熱愛音樂，卻缺乏成為音樂家的精湛技巧，因為音樂涉及音感、聽力及基本節拍觀念等，甚至創作的天分也需要後天的學習苦練。
如果你有興趣又有能力，兩項優勢相輔相成，也許可以達到最適天賦的最佳結果。
但在此之前，你要學會傾聽內心，到底你真正喜愛的是什麼？哪裡是你真正可以發展的領域？
「 判斷」的能力
現在社會充斥各種看似酷炫的流行，很容易讓年輕人迷失。
好比在很多職業學校，「調酒」變成很熱門的選課。
年輕人大都覺得花式調酒可以將酒瓶往上甩，可以手伸到背後接瓶子，非常酷帥。
但如果有位年輕小夥子，帶著這項技藝到真正的職場，我想除了幾個以酷為號召的pub 與夜店外，在真正的餐飲行業中可能一點用都沒有。
因此年輕人要有能力，判斷哪些能力是真金不怕火煉，不怕被潮流起落淘汰。心中要建立一套明晰的價值觀。
拿出「主見」的能力
現在年輕人，看似表面上很多選擇，但碰到像人生志向、選擇念什麼科系、如何規畫人生這一類「關鍵選擇」時，其實茫然失措、隨波逐流的多，胸有定見、勇往直前的少。
原因之一是從父母、學校到教育體制甚至社會環境，疏於培養孩子自主空間，鼓勵他們勇敢探索、思考和選擇，造成他們長大之後，很難找到自己的「真愛」。
比爾蓋茲哈佛大學念到一半，20 歲就休學，他就是覺得學校已經不足以教我，有勇氣說：「 夠了，我要先停下來，創造屬於自己的未來。」
我不是鼓勵大家休學，但如果學校禁不起考驗，或不合適你自己，你能不能拿出主見，選一條可以實踐自己夢想的道路？
「 實踐」與「學習」的能力
綜合過去幾年在世界各地的觀察，我發現每個國家經濟到了一定階段，都會有求知若渴的年輕人，背包一背，帶著滿腹的好奇心，走上探索世界(自己) 的路。
這些年輕人從傳統的教室走出來，拋開書本，展開他們自發性的「深學習」。
可是，台灣的年輕人在這場探索世界的旅程中，彷彿缺席了。
很多年輕人跨不出大門，沒有企圖心也沒有勇氣，那種挑戰極限的野心太弱了。
引用來源：背包人生 Bienvenue sur mon blog
專心無雜成就妙法的摩陀大師
傳說，過去安徽省有座山，叫「摩陀山」，這座山名字的由來，是因為有一位老師父於山中古寺，他只收了一名徒弟，這位弟子長得很清秀，又有福相，看樣子應該很有智慧，但是卻正好相反，老師父教他經文，教前一句，忘了後一句，教後一句，又忘了前一句。老師父還是很用心、耐心地教他。後來沒辦法只好教他念佛，念「南無阿彌陀佛」。但是，幾個月後，六字佛號他還是念不完整，於是師父說：「那你念兩個字『彌陀』好了。」而弟子還是念不好，把「彌陀」念成「摩陀」。
老師父只收這位弟子，但終年累月的教導還是沒有進步，他覺得心灰意冷，一氣之下就下山雲遊去了。山上就只剩這位弟子一個人住。經過半年，老師父聽說山上鬧蟲害，什麼植物都被蟲吃光了，連草也長不起來，老師父很擔心，心想：我的弟子可能餓死了，他急忙趕田寺裡探視。
老師父意外地看到弟子比過去更高，又白又胖，身體很強壯。師父問弟子說：「山中鬧蟲害，沒有食物，你吃什麼，為何這麼健壯？」弟子只說：「摩陀」、「摩陀」。
老師父很失望，心想：離開半年，你連「彌陀」還是念成「摩陀」，縱然你念「摩陀」，摩陀也不會變食物給你吃。老師父又問：「到底你吃什麼食物維持生命？」弟子還是口口聲聲說：「摩陀、摩陀」。老師父實在無法瞭解，於是，他的弟子指著一堆白石頭，那石頭閃閃發亮，他又拿一口鍋子加水起火，把石頭放在裡面煮，口中不斷地念著「摩陀」，等到水開了，果然石頭也煮爛了。弟子很恭敬地用碗裝鍋中的食物供養師父。
明明是石頭，竟然煮成一碗略呈黃色、色澤很漂亮的食物，老師父覺很奇怪，他試著咬一口，如芋頭般又軟又鬆很好吃。食用後全身輕安，半年來在外奔波的疲倦也消除了，臉也春風了。老師父非常感動地說：「徒弟呀！原來你只念『摩陀』也已經念出了摩陀妙法來了……。」於是，寺名改成「摩陀寺」，這座山也命名為「摩陀山」，後來這位弟子被稱為摩陀大師。
傳說摩陀山上的石頭能治百病，幾十年後，這座道場很興盛，當摩陀大師要往生時，他用一盆水灑遍了整座山，這山中的石頭長滿了草藥，藥性都很靈驗，可以為人治病。
學佛貴於專心，像摩陀大師，他能專一無雜，因此成就妙法。這也就是我常常說的：「想過去是雜念，想未來是妄想，最好把握當下的時刻，將佛法融會貫通、應用於日常生活中，這才是真學佛者。」
歐洲研究:啤酒適量可養生
更新日期:2011/09/23 13:01
一般人普遍以為，愛喝啤酒只會造成啤酒肚，對身體健康沒有任何好處。不過一群歐洲科學家在比利時布魯賽爾公佈最新研究報告，適量喝啤酒其實可以預防心血管疾病，甚至預防骨質疏鬆，帶你一起來瞭解。
喝啤酒，向來與啤酒肚劃上等號。歐洲釀酒聯盟為了替啤酒洗刷惡名，邀請歐洲各大科學家一起來破除啤酒迷思。科學家20號在比利時布魯賽爾發表研究報告，還啤酒清白。科學家發現，適量飲用啤酒竟然可以降低膽固醇與血脂阻塞心血管的機率。啤酒的抗氧化物與維他命B也有益健康。另外相較於紅酒與其他烈酒，啤酒含有豐富的矽，因此多了顧骨本的作用。適量喝酒有益健康，聽起來是保守安全的說法。不過究竟多少才算適量？專家說，男性每天不超過1品脫，約470cc，女性要更節制，只能喝半品脫，約235cc。不過不少民眾認為，依照這個標準，想要破功很容易。更令人驚訝的是，科學家發現造成啤酒肚的元兇，竟然是抽煙引發的壓力荷爾蒙，改變體脂肪囤積的部位，而非一般人以為的啤酒。歐洲釀酒聯盟請科學家替啤酒背書，卻又怕民眾拿養生當藉口，拼命灌啤酒，只好再三提醒，適量就好。
用心生活：和善—荷蘭體驗
◎朱台翔
六年前，我第一次去荷蘭，覺得那裡的人很和善、大人很會疼小孩、種族之間沒有歧視。今年暑假跟著愛智梯，在荷蘭不過短短的幾天，又再次地加深了我的這個印象。
弄壞了，怎麼辦？
我們先到阿姆斯特丹，第一天，搭電車去「安妮之家」，婷瑛老師那一組的小孩幾乎都是中年級的，電車來了，孩子們高興地向司機揮手，司機也很開心，還把手放在鼻子前、吐出舌頭扮鬼臉。等小孩都上車了，他一面開車，一面和孩子們打招呼、聊天。
在安妮之家的紀念品店，門口的架子上放了許多磁鐵，有風車圖案的，可以轉動，一個小孩用手轉啊轉的，不小心，弄到地上摔破了，她很緊張地去找婷瑛。
婷瑛說：「我們先跟老闆講，如果需要賠的話，我們就賠給她。」走進店裡，小傢夥把破掉的磁鐵拿給老闆，老闆看了一下，聳聳肩。大家並不明白她的意思，準備付錢時，她卻搖搖頭，說：「不用。」
有一個小孩說：「大家都說荷蘭人對小孩很好，真不是蓋的。」孩子們覺得那個老闆很好，又覺得對她很抱歉，想要寫字條給她，但手邊沒有像樣的紙，就在店裡買了一張明信片。
打破磁鐵的小孩說：「我覺得她原諒我這件事，很了不起；我對她還是非常抱歉。」婷瑛就幫她寫成英文，其他的小孩也一起簽名，然後，交給她。老闆看完，開心地看著這幾個小傢夥。
離開之後，有孩子說：「如果發生在台灣，結局一定不是這樣。」也有孩子附和地說：「對嘛！不是挨罵、被碎碎念就是要賠錢。」
彷彿共識般理所當然的和善
第二天的行程，我們先去國立美術館，正當我們準備跟在人群後面排隊時，就看到一位工作人員過來說，我們是團體，只要有一位老師跟她去辦手續，其他的人在一旁等就好了。看來，在這裡，十八歲以下的孩子，不但免費，也不需要排隊。
接著，到梵穀美術館，同樣的，還是有很多人在排隊，不過，不是買票而是接受安全檢查，我們跟在隊伍的後面。才站定，就有一位工作人員過來，把我們帶到最前面：優先安檢。所有排隊等候的人似乎也都認為那是理所當然的事，而沒有任何人有異議。
美術館裡的工作人員都很和善，不像歐洲其他國家，看到小孩來了會提高警覺地盯著看，他們幾乎都含著笑意，偶爾，還會和孩子們聊上幾句。
從美術館出來後，有幾個孩子開心地說，剛才他們先看完，在外面等，想上廁所，就對站在門口的工作人員說。雖然那是一個只出不進的出口，但那個人卻很體諒地把門撥開，讓他們進去。
我和幾個孩子穿越馬路時，正巧遇到一陣強風，一個孩子的帽子被風吹走，落在快車道上，我趕緊說：「不要追！」心裡想的是，我們先到對街，等所有的車子都通過了，再過去揀。
結果，正在等候號誌變換的那些車子當中，有一輛停在外側車道上的，車門突然被打開，駕駛從容地走到內側車道，彎下腰、揀起帽子。儘管號誌燈已經變綠，但所有的人都靜靜地等著，等他把帽子交給我們、等他上車之後，才陸續地把車開走。
晚上，回到旅館，大家交換白天的經驗，幾乎都會說，這裡的人都好好喔！共同的經驗是，只要攤開地圖，就一定會有人過來問：「需要我幫忙嗎？」甚至，有的人還會帶一段路。
把服務放在營利之前
第三天，去郊區的森林，在那裡，不但可以騎腳踏車，還可以欣賞與大自然結合的藝術品，和參觀室內的美術館。我們先搭電車、轉火車，再換巴士。巴士的班次並不多，等了大約三、四十分鐘，終於等到一班，卻只容得下四、五十個人，但排隊的，除了我們這一大團，還有其他乘客。而且，是上車買票，司機一張一張慢慢地賣，耗掉許多時間，等座位都坐滿了，他對我們說：請搭下一班。
別無選擇，只有繼續等，由剛才的經驗知道，至少還要等三十分鐘，至於到時候能不能都上得去，誰也無法保證，但又能怎麼樣呢？沒有想到，不到十分鐘，車子就來了，而且是兩節車廂、加長型的巴士，裝得下所有的人。不過，如果像剛才，票一張一張慢慢地賣，我們還得等上一陣子，車才會開，然而，司機竟然叫我們全部上車，不但不用等，他還說：「不要票！」
怎麼有這種事？老師們不放心，再一次向他確認，他非常歡喜、非常確定地說：「不要票！我沒有售票機，沒有票可以賣給你們。不要票！」原來，這一班車是從別處調來支援的，車上沒有售票機。
有幾個孩子上廁所還沒回來，我們請司機等一會兒，他也欣然地答應。開了好一陣子，快要到的時候，他又開心地對大家說，他會直接把我們送到森林的入口，而不是平常的巴士站。
這樣的事情不要說在台灣不會發生，這些年，我到過歐洲那麼多的國家，也是第一次遇到。大家都知道，公車既是服務業又是營利事業，服務大家的同時也賺取利潤，然而，這一次的經驗讓我認識到，在荷蘭，他們把服務放在營利的前面。
和善的教育
青蘭老師帶的那一組是八、九年級的大女孩，分享了一個令她們心動的故事。那一天，她們在餐廳吃午餐，外頭下著雨，地板有一點濕，一個爸爸帶了三歲大的小女孩進來和媽媽、小哥哥會合，小女孩走在前面，突然滑倒了，是那種臉朝下、往前撲的滑倒。
小女孩哭得很大聲，爸爸趕緊把她抱起來，心疼地把她摟在懷裡，一邊慢慢地揉著她的背，一邊輕聲地在她耳邊說著話，好一陣子之後，才把原本摟得緊緊的小女孩鬆開一些，仔細地察看她臉上的傷。
這時候，大家才發現，小女孩嘴唇有一點血。餐廳裡的人立即拿了一大包冰塊給她冰敷。爸爸帶她去洗手間清洗，回來時，她就不哭了。
小女孩的哥哥，大概四歲多一些，走過來，輕柔地撫摸著妹妹的背，輕聲地安慰她。
看到這一幕，青蘭組的小孩不斷地說：「那個哥哥好好喔！」「怎麼這麼會疼妹妹？」「怎麼這麼會安慰人？」聽她們說了很多次，青蘭就問：「如果妳們小時候跌倒，大人會怎麼樣？」
有一個小孩說：「我媽媽一定會叫我『不准哭』！」一個小孩說：「她會說在哪裡跌倒，就在哪裡爬起來！怎麼那麼不小心？」只有一個孩子說：「我媽媽會趕快『秀秀』，把我抱起來。」
青蘭問：「有一天，妳們變成人家的媽媽時，會怎麼反應？」
七個孩子都說：「當然是趕快抱起來啊！」「為什麼妳們的反應跟妳們媽媽的反應不一樣？」孩子們說：「因為受的教育不一樣。」
在荷蘭，無論大人還是小孩，都會因為這裡的人的和善，而覺得特別愉悅，但從另一個角度看，何嘗不是因為我們比較欠缺這樣的經驗？不同國度、不認識的人都這樣對待我們，我們何不也用更好的方式，來對待自己和身邊的人呢？
低智商社會
大前研一
檢討日本的集體亂象
日本著名趨勢專家、經濟戰略家大前研一出版《低智商社會》，將泡沫經濟破滅後日本社會的種種問題歸因於「集體智商衰退」，引起各界的廣泛討論。
大前研一認為，日本進入「低智商社會」的主要表徵是：
一，「集體不思考」。大前舉例說，電視節目裡如果說「納豆對減肥有幫助」，第二天超市裡的納豆就會被搶購一空。
大前還對電視節目的無聊低俗持批判態度，擔心由此引發「白癡化」。對於電子遊戲導致孩子的學習成績下降，他也認為是「集體不思考」的惡果；「集體不思考」帶來的後果是喪失慾望和上進心。
大前說，10年前年輕男子就業後還有一個目標是買一輛車，因為他們從小就盼望能夠開車跟女孩子約會。但現在年輕人似乎連這點興趣都沒有了，只要有個手機就夠了，蛻變成了「拿手機的猴子」。
二，是「集體不學習」。大前批評現在的日本人不怎麼讀書，他接受採訪和演講後常被問到的，不是國家該何去何從，而是「怎樣變成強者」，「怎樣賺到錢」之類的膚淺問題。電車上雖有人在看書，其實大部分看的是漫畫，閒時多數人則看棒球。大前認為「集體不學習」造就了日本一億人「經濟文盲」。
上世紀80年代日本形成經濟泡沫，日本企業紛紛去美國大規模收購企業資產，許多日本人則在澳洲等國家購買房產。泡沫經濟破滅後，日本社會似乎也一蹶不振，大前擔心這樣下去日本人可能真的要變成「笨蛋」了。
三，是「集體不負責」。這主要是指政治。大前認為，將來人們謀生主要靠三種「神器」：英語、金融和IT（訊息技術）。但日本的政客只懂得另外三種「神器」：地盤、看板和皮包；滿腦子是選舉、權力、人脈和任人唯親，導致政界的集體素質下降，面對經濟和社會危機一竅不通，一籌莫展，遇到困難就辭職不幹，全世界都對日本首相的頻繁替換感到驚訝。
大前認為政治是社會的一個縮影，看看現在的日本社會，就不難理解為什麼會出現這麼多「落跑」的首相。
大前認為，在「低智商社會」裡，「掛羊頭賣狗肉」的強勢者、外國投資家、投資基金等都是最大的受益者，因為「傻子」太多。所以，大前呼籲日本人學習和提高素質。
與其說這本書是大前研一對日本社會無情的「當頭棒喝」，不如說這是一個知識分子日本人危機意識的提醒與刺激。曾創造經濟奇蹟的日本國民當然不是「低智商」，但未來要想走出經濟低迷的困境，顯然需要更多的努力。
大前羅列出的種種現象，未必為日本社會所獨有。急功近利、膚淺浮躁、缺乏思考的社會現象似乎已成為現代社會的一種「流行病」。從這個角度看，大前的「當頭棒喝」，的確是值得思考的一個問題。 ( 註 : 台灣亦然 )
玩弄國旗
兩年多前，中國Z咖陳雲林首度來台入住員山飯店，若是一個腦筋夠清楚的領導人，必定會利用這天載難逢的機會，盡量放任反對黨大聲廣播訴求~民主台灣VS專制中國，給陳雲林來個民主國家的震撼教育，使其意識到台灣除了國民黨外的強大異見表達，更可為爾後雙方談判時給馬取得更多有利籌碼。
遺憾的是，無能短視的馬，竟然反其道而行，強力驅逐並棒打示威民眾，折毀並踐踏國旗，置多少藍營選民念茲在茲的神主牌"中華民國"蕩然無存。如今面臨選舉巨大壓力，又突然想起那面曾經慘遭馬踐踏的旗子，歇斯底里般的大肆揮揚，極度的醜化其對手不認同「國旗」、「中華民國」，就沒資格參選。如此般的法西斯意識形態，大玩「國旗符號」，實在諷刺至極！
大玩國旗符號 法西斯幽靈復活？
記者彭顯鈞╱特稿
崇拜國旗、國歌，這是上世紀法西斯極權主義的獨門伎倆，日本軍國主義當年也搞這一套，用來奴化、僵固人民的心智，顛倒人民與國家象徵之間的主客地位，讓人民甘願為「國家」犧牲奉獻。
蔣介石政權就是法西斯極權統治的典型，大搞國歌、國旗的神聖化與盲目崇拜，作為威權統治的思想基礎。這套法西斯意識形態，毒害台灣甚深，戕害台灣人民心靈至钜。
當台灣走向民主化，違逆自由民主價值的法西斯意識形態，早已不符時代需求。然而，馬陣營面對民主選舉，文宣主軸竟然擁抱法西斯，重拾「新黨路線」。馬陣營也許自詡復古新潮，自負作風大膽另類，骨子裡隱藏的價值觀與意識形態，十分可議。
國旗、國歌、國名只是符號，本身沒有價值，人民所代表的實質內涵，才是主體。搞國旗、國名崇拜，根本是本末倒置、莫名其妙，本質上就是一種情緒性的民粹煽動。
符號不過是象徵、代表，不是國家的全部。作為主體的人民，擁有反對、抗拒、更改國家符號的權利，才是這個國家偉大之處。
馬陣營把「符號」搬出來，除了挑動非理性的民粹情緒，也想要藉由「符號」進行一種「敵我區隔」，若不認同，即無「正當性」。在先進國家，若拿「符號」當重點，絕對被笑掉大牙！
馬陣營經常有荒謬的「論述」；例如，若不認同「國旗」、「中華民國」，就沒資格參選；更說「支持九二共識就是支持中華民國」，邏輯之錯亂與謬誤，嘆為觀止，乾脆說「支持馬英九才是支持中華民國」。
中國海協會長陳雲林來台，馬政府「取締」人民拿國旗，兩岸交流至今，「中華民國」依然消失無影。如今馬陣營竟然大玩「國旗符號」，實在諷刺至極！
老化從腿開始 健走效果佳
【記者王世明╱基隆報導】
基隆市信義區衛生所指出，根衛生署國民健康局指出，從運動種類來看，健走、騎單車分占男女運動的前二名，男性偏好騎單車、慢跑、籃球等劇烈運動；女性偏好快走、體操、瑜伽、有氧運動、跳舞及甩手等輕便活動，常言道：「老化從腿開始。」因此鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的運動。
信義區衛生所表示，走路是日常生活的一部份，隨時隨地都可以進行，不需花錢，是全世界公認最方便、最大眾化、最容易養成的健身運動，透過和緩而漸進的運動方式，除了能舒緩平日工作緊繃的肌肉及神經之外，還能促進血液循環，消耗身體多餘的熱量，走路三十分鐘可以消耗約一百大卡的熱量。其實也可以用分段累積運動量，效果與一次做完一樣，但每次至少要連續十分鐘。例如每天應至少運動三十分鐘，就可以拆成每次十五分鐘完成；或是每次至少運動十分鐘，分三次完成。
信義區衛生所也表示，信義區內就有多條健走路線包含田寮河畔健走步道、總督嶺古道、中正公園槓仔寮步道等；健走可以稱作是「最完美的運動」，它可以自然的融入生活當中，鼓勵社區內扶老攜幼共同使用這些健走步道，養成規律運動的習慣！
信義區衛生所張賢助主任強調，健走除了可強化下肢外，還有益腦、肺、心臟、腸及骨等重要部位；此外，更可預防心臟病、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、動脈硬化及脂肪肝等疾病，只要大家善用天生的兩條腿，勤走路，就能走出健康，推廣「大手牽小手健康齊步走，健康有保固」的健走運動觀念，讓市民遠離慢性疾病、減少醫療資源支出及社會成本的付出，共同營造社區健康。
無音村的故事
聽說「無音村」是個極為安靜的村莊，但當蘇三進了村莊不久，就聽到各式各樣的聲音：鐵匠的打鐵聲、木匠的刨材聲、馬車的鈴鐺聲、老人的打鼾聲、學童的讀書聲、菜販的吆喝聲……，聲聲入耳。
奇怪的是，村裡的居民卻說這裡安靜得很，他們沒聽到什麼聲音。
「難道你們都是聾子嗎？」蘇三問村裡的一個少年。
「如果我們是聾子，又怎麼能聽到你說話？」
少年繼續說：「我們有的是一種特殊的聽覺，大家都說那是死刑犯的聽覺哪！」
「死刑犯的聽覺？」在蘇三的追問下，少年說出了一個奇怪的故事：
無音村最早的居民是二十個死裡逃生的死刑犯和他們的家人，那已經是很久很久以前的事了。
以前有一個皇帝篤信佛法，經常向一位高僧請益。
有一天，高僧說法完畢，忽然請皇帝從監牢裡找出二十個死刑犯，發給每個人一滿杯的水，要他們頂在頭上，繞著庭院走一圈。
高僧對死刑犯說：「如果到時候你們杯子裡的水都沒有溢出來，我就請皇上赦免你們的死罪。」
為了紓解緊張的氣氛，高僧要樂隊在一旁演奏。
過了很久，死刑犯一個個繞回了原點，頂在他們頭上杯子裡的水連一滴都沒有溢出來。
高僧問他們：「你剛剛聽到音樂聲了嗎？」
所有的死刑犯都說：「沒有。」
高僧於是對皇帝說：「這些死刑犯因為求生的意志非常強烈，整個心思都貫注在頭頂上的那杯水，所以能對身旁的音樂聲充耳不聞。陛下您在平時也應該有這種專心向道的意志。」
皇帝聽了，有所領悟，就赦免了這二十名死刑犯，也堅定了他求道的意志。
二十個死裡逃生的死刑犯，來到這個村莊過嶄新的人生。
大徹大悟的他們，覺得自己以前因為意志薄弱而犯下殺人越貨的重罪，所以一再告誡子孫：「堅強的意志可以改變一個人的感官、心靈和人生。你們要有自己的主意——做自己主人的意志，不要被外界的紛擾所迷惑。」
在代代相傳之後，村民們大都已能憑意志力將各種紛擾的雜音，排除在他們的聽覺之外，「無音村」指的其實是這個。
於是，在無音村，蘇三瞭解了什麼叫做「做自己的主人」。
火龍果富含花青素 可抑制人腦變異預防癡呆
火龍果營養豐富、功能獨特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，並且含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維。是一種具有高效營養價值的水果。現代研究表明，火龍果含有促進人體健康、美容、防病強身的元素，是現代人養生的首選水果，火龍果可攪碎成果汁飲用，若做成果凍更是風味絕佳。火龍果的果汁味道清甜可口，還可釀酒、做罐頭等。
火龍果的營養價值：
1.火龍果含有較高含量的花青素，花青素是一類具有抗氧化、抗自由基、抗衰老作用的抗氧化劑，可抑制人腦的變異，對癡呆症有一定的預防功效。
2.多吃火龍果，對胃部有一定的保護作用，因為火龍果含有其他植物少有的植物性白蛋白，其會自動與人體內的重金屬離子結合，排出體外，可起到解毒的功效，而且這類白蛋白對胃壁會有一定的保護作用。
3.火龍果含有豐富的維生素C，具有美白的功效，因為維生素C可消除氧自由基，使人的肌膚光亮淨白。
4.火龍果含有豐富的膳食纖維，用在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面，效果都不錯。
5.火龍果的含鐵量很豐富，女性朋友多吃，可及時補充每月流失的部分鐵質。
6.切開火龍果，看到是數不清的芝麻裝的小顆粒，這些小顆粒果肉可促進胃腸的消化，經常便秘的人，多吃火龍果可治療便秘。
硬漢傳奇羅結先生故事
從彰化員林蜜餞小販，到中國經營輪胎大王稱號；創辦人羅結84歲硬漢。成效良好營運收入上千億輪胎大王。∼正新傳奇∼。
半世紀前，正新集團董事長羅結只是一個挑著扁擔，在彰化鄉下賣蜜餞為生的小販，憑著過人的膽識，以及幾近於固執的執著，打造了傲視全球的輪胎大王帝國。
今年正新營收逼近千億元，是中國第一大輪胎廠，他個人更躋身台灣前10大富豪。
84歲的他，中風二次，卻仍帶領集團攻城掠地，這位新科富豪，他的成功傳奇，值得你我關注。
一件一百二十億元的投資案，需要考慮多久？
「我們評估一個星期就決定，毫不遲疑！」正新橡膠總經理陳榮華說。2009年11月23日，彰化縣長卓伯源一早就領著縣府一級官員，引頸企盼地等待著，他等待的不是別人，就是正新投資人每年只能在股東會見到一面的正新集團董事長羅結！
羅結當著卓伯源面前大筆一揮，一件巨額的投資案馬上定案，今年全亞洲最大的輪胎投資案，就落腳在目前仍是一片甘蔗田的彰南科技園區，彰化縣也馬上憑空增加二千五百個就業機會，他的氣魄令人吃驚！
這位已經八十四歲的董事長，不僅是彰化縣的企業投資大戶，更是足不出戶的中國輪胎大王。
每天有一百萬條汽車輪胎、機車二輪車胎從正新中國五家工廠生產線進入大陸市場，產能稱霸中國，正新同時也是全球第十大輪胎廠，集團市值近一千二百億元。
傳奇典範/白手起家躋身台灣十大富豪
當電子業、金融業遭金融海嘯衝擊，營收、獲利下滑之際，羅結領軍的正新集團，2009年營收卻將逆勢創下九百億元、稅後淨利高達122億元的歷史巔峰紀錄，ＥＰＳ（每股稅後純益）預估高達8元！不僅替公司、股東賺錢，羅結的個人資產也隨之倍增，依據《富比世》(Forbes)雜誌六月最新公佈的「2009年台灣富豪排行榜」顯示，羅結今年資產排名大躍進，擠下奇美許文龍、新光吳東進、遠東徐旭東等富豪，從去年的16名擠進前10名，與國泰蔡宏圖、鴻海郭台銘及康師傅魏應州並列台灣最有錢的富豪！
相對於這些富豪排行榜上的常客，羅結可說是台灣知名度極低的傳產富豪。
這20年來，不僅投資人很少看過他，就連投信、外資法人頂多也只能從一年一度的股東會見到他，對外極少曝光的他，因此蒙上一層神祕的面紗。
羅結一生替自己賺進約新台幣五百億元的財產，更率領正新從一家中型上市公司，成長到年營收九百億元的巨型企業，很難相信半世紀前，羅結還只是一位挑著蜜餞四處叫賣的年輕小販，他的一生，可說是台灣橡膠業傳奇的最佳典範。
事實上，發跡在早期、集結上百家輪胎廠，而素有台灣艾克隆（Akron，位於美國俄亥俄州，為輪胎重鎮）之稱的彰化縣員林鎮，羅結比起同樣起家於員林，地方士紳起家的華豐橡膠顏家、張家以及建大工業的楊家來說，創業最晚，背景也最寒微。
來自於佃農家庭，只有小學學歷的羅結，畢業後，十幾歲的他只能挑著蜜餞四處叫賣。
二次世界大戰後，台灣物資缺乏，當時有人開始利用戰時留下的各式報廢車胎，透過斬胎、抽取紗布的作法，翻製成自行車胎販售獲利，早期羅結便在彰化縣員林鎮的北門輪胎行當學徒。
在看好輪胎為民生必需品，前景可期下，羅結於是創立了大新輪胎，當起了老闆，到1951年，再與連榮車行老闆李陳榮合資設立連新輪胎，只不過最後因理念分歧而拆夥。
性格執著/媽祖遶境，身體不便仍堅持鑽轎底
據員林當地一位輪胎界大老透露，連新分家時，硬生生地在工廠正中間畫下分隔線，資產對分，互不侵犯，惟商標「連新」被李家標下，羅結則以「正連新」為名，另起爐灶，但卻引來李家抗議，後來則拿掉「連」字，更名為「正新」。
沒想到財力較豐的李家進一步動作，硬是買下緊鄰羅結工廠外圍的土地，逼得羅結只好另覓土地，並找了外甥蔡文順（現為上櫃公司富強輪胎董事長）等人集資六百萬元，一九七八年在今天彰化縣大村鄉正新總廠位址設立了新據點，開啟了輪胎王國的傳奇故事。
極少與外人接觸的羅結，是一位低調、話不多的人，據熟悉正新的人士透露，羅結天生硬骨子的執著個性，即使已經二度中風，2006年媽祖遶境時，時年八十一歲的羅結，仍堅持坐在輪椅上迎轎。
等媽祖鑾轎一到，他突然要求鑽轎底(以示誠心)，當時家人一再勸阻，羅結發脾氣丟掉枴杖，奮力地撐起上半身硬要鑽轎，這時孫子馬上趴在輪椅下，讓祖父趴在身上，祖孫倆用力往前爬，因為兩人疊在一起，神轎班還特地把轎子抬高，以讓祖孫二人爬過去。
即使高齡八十四歲，羅結硬漢的性格還是依然鮮明！
這樣強烈的性格，充分反映在羅結事業的經營上。
從自行車胎起家，羅結不甘於只做台灣競爭最激烈的小胎，在小池塘裡當大魚，他堅持遊到大池塘練身手，提升正新的競爭力。
因此他成為台灣第一家轉入汽、卡車等大胎的小車胎廠、第一家從內銷打進外銷的輪胎公司、第一家從台灣佈局大陸的台灣車胎業者，甚至目前生產上百種的品項，成為全球產品線最完整的輪胎企業。
「遲早要做的事，不如早做！」這是羅結領導正新集團四十多年來的名言，總是比別人早一步，成為羅結致勝最重要的堅持關鍵...精采完整內文請見《今週刊》678期，各大便利商店及連鎖書店均有銷售）
傷口照顧新觀念
成大醫許惠娥護理師
本人曾以生理食鹽水每日沖洗一至二次一般的傷口，約3天傷口漸漸癒合（人體具有很強修補能力），只要不要增加其感染或過度地消毒，約莫一週傷口便可癒合。 人是皮肉做的，受傷是在所難免的，重要的是如何做好傷口照顧，時代在進步，觀念也在改變，以下幾點是一般人常見的錯誤觀念：
一、保持傷口乾燥是錯誤的。當皮膚表層細胞遊移增生時，若遇到結痂，則皮層細胞難以移動，傷口癒合時間變長。傷口上適當的濕度會加速癒合。
二、多塗藥水是錯誤的。以往傷口處理常是雙氧水、碘酒、紅藥水、紫藥水、黃藥水塗得七紫八紅的，但今認為這些消毒藥水，會破壞到肉芽組織，減少白血球活性。消毒是可行，但要迅速確實，馬上用生理食鹽水把這些消毒藥劑沖拭。
三、必用抗生素是錯誤的。除非感染已發生，不然不用抗生素，即使是局部的抗生素藥膏，也會影響傷口癒合，重要的是用生理食鹽水──沖、沖、沖。
四、傷口包紮包得密不透風是錯誤的。傷口的癒合，必須有「氧」，為形成膠蛋白所必需。
五、傷口必須每天換藥是錯誤的。傷口只要保持清潔，不需要每天換藥搽藥，因為換藥反而使傷口易受污染。 您（妳）是否有以上的「錯誤觀念」，若是有的話，應趕快更正，採用新觀念。
年輕，莫在燈下嘆息！
陳鬱秀
一九六五年，我一個人去法國學音樂，出國的那一天，北一女的全班同學穿著綠色制服去松山機場送我，整個機場看起來都是綠色的，大家都在哭，因為那時候很少人出國，出國好像永遠都見不到面了。我沒有哭，我簡直是興奮的不得了，我念初中一年級時就想當音樂家，終於我可以到法國去了！但是，飛機到香港轉機，一下飛機，我就開始哭了，因為一下飛機就講廣東話跟英文，我都聽不懂。
言語不通，我想，這下慘了，結果，之後我從香港到法國，沿途我一路都在哭，空中小姐看我哭，還給我一些紀念品。
第一次出國，搞不清楚東西南北，後來我在飛機上找一位英國太太，我說：我可不可以跟著您？您走到哪裡，我就到哪裡？她說：好！到了巴黎，有一位神父來接我，帶我到天主教宿舍，從此我一住就是住了七年。
到了法國以後才知道，不是那麼簡單！
考進巴黎音樂學院之後，受到很大打擊，第一，老師說我的彈琴手法全部要改；第二，她問我：妳懂不懂自己國家的音樂？妳不懂自己國家的音樂，又來學西方的，這樣妳什麼都不是，我想，我完蛋了，我一生的夢想，我現在怎麼辦？
我每個禮拜都把我的痛苦寫信給我爸媽，我爸爸回信說，妳就從零開始，說不定以後會更成功，所以，我從基礎開始，全部都改，我才知道，法國那麼浪漫的國家、音樂風氣那麼興盛，然而，西洋古典音樂為什麼有那麼大的核心價值？因為它有架構、充分的理論與內涵，你沒辦法摧毀或打破。
在法國學音樂，是一套科學的學習方法，跟在台灣時完全不同，這對我後來做事影響很大。
法國科學教法影響深遠！
第一堂課，我的老師教我人體的構造、從哪裡開始用力、什麼叫做放鬆、讓腦子淨空、怎樣短時間集中心神、怎樣在瞬間把最好的一面表現出來，都用科學的方法教妳，而不是告訴妳，妳這邊要彈好一點，什麼叫好一點？怎樣達到好一點？怎樣check今天有沒有比昨天好一點？這是可以check的。
這對我人生的影響是，我後來不管做任何一件事，都是遵循一樣的方式：我一定要先搞清楚，做事情的目標是什麼？策略是什麼？方法是什麼？我要怎麼樣來check有沒有進步？這四個一定要先列出來。
不管是教學、後來跟盧修一一起推動社教、地方文化，或是做文建會主委，我就把這一套方法拿過來用，內容不一樣，但是步驟跟方法是一樣的，所以我認為專業很重要，因為在專業裡學到的深度與核心價值、學習的態度，與方法論可以運用到每一個地方。
當然，十六歲才從零開始，也讓我很慌！
我常常覺得自己什麼都不是，我在台灣時，參加繪畫比賽、鋼琴比賽都是全國第一，留學還經過「天才兒童」、「資賦優異」的認定，是國內的頂尖人物，但是到法國卻要重新開始，那內心打擊多大。
我第一年最痛苦，到第三年就改過來了，第一年，老師叫我練音階、爬音根、所有的練習曲的譜子都不給我，我就慢慢練，比如他教我放鬆，我不懂，他就叫我到洗手間，叫我提兩桶水，一下子把水桶全部放掉，水就啪一聲很大聲，他說，這就是放鬆的力量，我靠著椅墊時，他把椅墊抽掉，我一下就趴下來了，他說用這種放鬆的力量彈琴，聲音才會傳到觀眾席最後一排，把這種力量，全部都放在音符上，才會感動人。
我想，我以前學習是沒有方法的，是靠感覺的，雖然內涵都還在，但是，如果沒有用正確的方法，是沒有辦法更上一層樓的，學會了，未來進一步要變成專業、有瓶頸的時候才可以突破，這是我在法國學到一生受用的，後來，我得到法國巴黎音樂學院第一獎，還得到法國國家功勳騎士級勳章。
以前我一直相信人定勝天，即使是一九八三年，盧修一遭懷疑涉嫌台獨案被政府抓起來關，我雖然一個人負擔家計，照顧三個孩子跟婆婆，百分之八十的朋友不敢跟我來往，我依然覺得人定勝天。
後來，我才領悟到，什麼是珍惜當下，知福惜福，就地圓滿！
一九八六年，盧修一出獄，卻走投無路，處處碰壁，懷才不遇，後來他加入民進黨，一九八九年高票當選立法委員，就在他做了九年，得到全國人民愛戴、政治生涯最高峰的時候，卻得了癌症，醫生說活不過一年半。
對抗病魔時，我以前對人定勝天的看法都改變了，我發現：福氣來的時候要珍惜，不要糟蹋它，於是，我們全家有假期，就一起旅行、爬玉山，二十四小時都在一起，人家問我為什麼捨得花那麼多錢？我說，錢沒了，還可以賺，他走了，我也要留下共同的回憶。
後來，有一次我小女兒從紐約打電話回來一直哭，她說，她在紐約看到我們以前全家旅行時，她跟爸爸在博物館看的畫，結果她一邊看一邊流淚，覺得好想念爸爸。我覺得這種記憶是最值得珍惜的。
盧委員死後我很沮喪，常常一個人坐在家裡，不知道天已經黑了，兒子回到家說：媽媽，你怎麼都沒開燈啊！後來，兒子常常打電話問我：媽媽，妳吃飯了沒？你要記得吃飯。
有一天我突然覺得，一個這麼小的孩子，我憑什麼給他這麼大的壓力？我父母親給我一生這麼大的支援，我怎麼對他們？所以，我就打電話給爸媽、婆婆說：我帶你們去故宮走走！每天去不同的地方，知福惜福，不要等他們哪一天走，我坐在燈下嘆息！
作者介紹：陳鬱秀
前行政院文化建設委員會主委，前立委盧修一遺孀
知名音樂家及鋼琴演奏家，曾任師大音樂系系主任及專任教授。
曾獲「臺灣文化獎」，並對中法文化交流有所貢獻。
國旗「有選才舉，沒選就不舉」
◎ 許建榮 澳洲MONASH大學博士候選人
選舉到了，馬英九又猛打國旗廣告，表示他捍衛國旗與主權。只是，台灣人對馬的印象並非如此。
馬英九早在擔任臺北市長任內，就不斷打壓國旗。二○○一年亞洲女足賽因中國參賽沒收國旗；二○○五年多項賽事如汽車金卡那國際大獎賽、亞青杯柔道賽、世界溜冰賽等等也因中國參賽，馬市府拒絕國旗入場。
在馬英九擔任總統後，打壓國旗更「精彩一百」。二○○八年十一月，在陳雲林事件中，馬政府暴力鎮壓拿國旗群眾；十二月時，國旗也得迴避中國貓熊的登臺秀。此外，我們絕不能忘記，從南投霧社國立仁愛高農退休的劉柏煙老先生，因痛心陳雲林來台、馬政府禁止人民拿國旗甚至折斷國旗，因此在十一月十一日以身殉道於臺北自由廣場，並在二○○九年一月三日出殯。
因為馬英九的外交休兵、主權休克，二○○九年開始，中國在僑界持續要求友我僑社撤下國旗。二○一○年六月，中國旅行團在墾丁大肆揮舞五星旗；諷刺的是，馬政府卻在七月禁止宜蘭童玩節迎賓團在桃園國際機場揮舞國旗迎賓。二○一○年十月，在開南大學舉辦的亞洲大學男籃賽中，學生在台灣與中國之戰時拿國旗加油竟遭制止。二○一一年，台灣將於九月底參加日本的「ＪＡＴＡ世界旅行博覽會」，馬政府卻要求「台灣館」設計者拿掉國旗造型的小朋友圖像。
現在，馬英九卻在其中一支國旗競選廣告中標示：「參加元旦升旗典禮，他每一年都這樣做。」但實際上我們卻看到，只要遇到中國，馬英九打壓國旗，每一次都這樣幹。過去很多網友臭罵莊國榮，現在這些網友卻把莊國榮語錄奉為先知的圭臬：「馬英九在面對中共的時候，很容易膝蓋就軟掉，就要下跪。」「其實馬英九沒什麼好講，他就是會演戲而已啦。」
過去，作家馮光遠曾說：「每逢慾昇，想起薇閣，想起薇閣，痛不欲生。」（典故詳見：http://whiteeyeishere.blogspot.com/2011/02/blog-post_21.html）；其實馬英九也一樣：每逢選舉才想起國旗，但想起國旗，其實平常都不舉。
黑木耳被稱為"食品阿司匹林"; 白木耳被稱為"用吃的膠原蛋白"
黑木耳是中國人普遍的食用菌種之一，不但為一低熱量但含有豐富食用纖維及維生素與多種酵素之高價值產品，女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。
熱量非常低，但卻含有很豐富的維他命及礦物質，比起有「植物性燕窩」之稱的白木耳來說，黑木耳的營養價值更高，既能達到飲食控制目標，又能補充多種營養素。由於黑木耳營養豐富、滋味鮮美、片大肉厚，故被人譽為"素中之葷"和"素中之王"可作為藥用，有滋潤強壯、清肺益氣、補血活血、鎮靜止痛、防止高血壓、動脈硬化、抗凝血及潤燥、利腸、改善便秘等功效。我國早在唐朝就有關於黑木耳栽培和食用方面的記載，中國人不但把黑木耳供做食物，也把它當作醫藥，唐本草曾記載「桑耳」可治病，即可看出其醫食同功之妙。
最近幾年的科學研究，發現黑木耳子實體中所含的約50﹪非澱粉類多醣體與不易消性的食用纖維(纖維素、半纖維素及果膠等)及白木耳所含的胞內與胞外多醣體，亦在抗癌及降血膽固醇方便，倍受關注。
黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的，其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍，比豬 、牛、羊肉高3-5倍，鐵質比肉類高! 100倍、鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生 素C達200毫克，常食用有利於人體的健康。
黑木耳主要八項功效：
1. 活血、防止血管硬化，促進血液循環。
2. 治外傷引起的疼痛，血脈不通，神經麻 木、手足抽搐。
3. 促進排便，改善痔漏、便血，痔瘡及靜脈 曲張。
4. 治寒濕性腰腿疼痛。
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。
6. 改善貧血，骨質疏鬆。
7. 降血脂，對心腦血管疾患有很大助益。
8. 減重減肥。
注意事項
攝取黑木耳的保健食品，不如把黑木耳當菜吃，如此才能吃到黑木耳完整的營養。但是要注意，黑木耳經過高溫烹煮後，才能提高膳食纖維及黑木耳多醣的溶解度，有助於吸收利用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水發起後就直接食用。
如果容易腹瀉體質者，就不要吃太多，以免腹瀉嚴重，而有凝血問題者，手術前後、拔牙前後、女性月經期間也不宜過量或暫時不宜食用。
黑木耳食療要達到效果，必須長期食用，可別「瘋一時」，因此建議1週吃3次即可，以免天天吃容易膩而放棄 。
黑白木耳比一比! 菌中之冠 vs 素中之葷!
其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。
白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。
所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳,雞腳,牛筋,白木耳,燕窩都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩，之前是聽人家說：『有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳』。但最近有本雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳，保養皮膚。
所以應該改成：『外行人吃燕窩，內行人吃白木耳』。
至於如何煮白木耳：
1.去超市買盒裝 "黃"木耳，(! 千萬不要買純白木耳 ,因為純白木耳煮不爛)。
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)約30分鐘。
3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌)
6.如何調味也看個人需要。(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，或冰糖! ...)
一星期煮1片約可吃五天。一天吃一碗，照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。所以愛美的人，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧!
白木耳是一種營養豐富的滋補品，被譽為[菌中之冠]，有滋陰補腎，潤肺生津，強心健腦，提神補氣等功能，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
因其含有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，女性長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
黑木耳味道鮮美，含有豐富的營養素，可與動物性食物相媲美，被譽為[素中之葷]。
黑木耳含鐵量極高，是豬肝的5倍，為天然的補血佳品，適宜女性常吃，能養血駐顏烏發、防治缺鐵性貧血。
黑木耳中所含膠質具有極強的吸附作用，可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附集中起來排出體外，可以說是'身體清道夫。
黑木耳對於中老年人有特別的好處，其中含有的磷脂類化合物，可以幫助延緩記憶力減退及減少老年癡呆症的發生﹔豐富的纖維素能促進胃腸蠕動，減少食物中脂肪的吸收，起到防止肥胖和減肥作用，對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。
從營養上來說，黑木耳更勝一籌，這也契合了最近吃黑色食品的風尚。但吃黑木耳貴在堅持，最好每天都有一道木耳菜，不論涼拌或者炒食都不錯!
慈悲化導貧中之貧
佛陀在世時也有許多生活貧困的人，但是，也有貧中之富的人。
當時有一戶人家是屬於貧中之貧的人，他們的生活向來已經很貧窮，而夫妻倆又非常慳貪，佛陀為了感化這戶人家，於是，以一般的比丘相貌到他們家托缽化緣。男主人不在家，太太開門看到一位出家人，她一見心火即生，開口罵道：「你不要站我家門口，即使你站到死，我也不會拿東西給你。你是一個身體健壯的人，竟然站在人家門口要飯，我絕對不給你！」她又罵了許多難聽的話。
現比丘相的佛陀說道：「我是一個修行人，站在門邊托缽也是修行的一部分啊！若能付出愛心、歡喜心而行佈施，將來你的福分即無限量啊！」
這位婦人那能聽受呢？她認為自己是最貧困的人，又認為自己生命、生活的範圍最重要，何須顧慮他人！於是，拿起棍子就打。修行者故意現昏死的樣子，婦人見到這種情形，嚇了一跳，奪門往外跑，跑了一段距離返身看看，門邊已經沒有人在那裡，她在那兒又氣又怕之時，男主人回來了，問道：「你怎麼啦？為何臉色發青？」
婦人敘述上述情形，婦人的丈夫也非常生氣，罵道：「豈有此理！」回家之後，也拿起利刃弓箭追趕那位比丘，卻見比丘已安然坐在樹下，逍遙自在。這對夫婦追得氣衝衝、滿面通紅，男的看到比丘，馬上拿起弓箭發射，但是，很奇怪，好像有一層透明的玻璃罩住修行者一樣，箭一射到那個範圍，即迸碰到別處去。
發射的人看了心裡很驚慌，喊道：「你把透明的門打開呀！如果你真的勇敢就打開門呀！」修行人說：「你把弓箭放下，我就讓你進來！」那男人心想：「我赤手空拳也一樣可以打死你！」就說：「好啦！我已經放下弓箭，現在你可以開門讓我進去了！」
比丘說：「我不是要你放下弓箭，是要你放下心中的毒刃和弓箭，這些東西會傷害你自己呀！」
男人聽了非常吃驚，因為心裡惡毒的念頭，被看得一清二楚，至此，他知道眼前這位比丘不是普通的人，夫婦倆隨即放下貪念瞋怒，皈依於佛陀座下。這是法句經裡的一段故事。
看看這段故事，再想想天下的眾生，眾生生活在地球上，有許多種族別，有種種懸殊的地位，佛陀為了讓眾生平等，使人人的心溫和柔順，所以，他不斷地教化眾生，唯有溫和柔順，天下才能吉祥平安！
早決定做八年，但上次先用詐術騙到四年
http://blackrain.skycity.cc/2011/10/03/8975.html
Posted by Echo on 2011-10-03 03:48 | Tagged as: 政治 編輯
馬英九上任到現在，什麼 633，什麼 12 大建設等等許多參選前的承諾一一落空，不免讓選民有被騙的感覺。我們看到他最近馬英九正使盡渾身解數在解這個結。他的解法現在看來有兩招：
1. 否認當初的承諾
馬英九的第一招，是徹底否認當初的承諾。譬如說，馬蕭配在上次大選時，提出廢除台南地區的新市及白河兩收費站的政見。這個政見是以馬英九的簽名文宣出現在選民面前的。現在，這個承諾完全落空，馬英九不像個男人一樣承擔面對也罷，竟然否認那是他的政見【1】。
馬英九對於自己簽名文宣的否認，無疑告訴選民：國民黨的文宣，即使是有馬英九簽名的，也可以隨時被馬英九否認。馬英九已經把自己的簽名當作用過的衛生棉一樣隨時可以被拋棄。
2. 承認當初的承諾是個騙局
第二招則是死馬當活馬醫的招數，就是乾脆直接承認四年前的承諾是個騙局。他到高雄市成立『南區勞工加油隊』時，說他在四年前競選總統之前，就打算要做八年總統【2】。
台灣總統不是人民投票選出來的嗎？這位馬先生有什麼本事，竟可以自己決定要做八年？
更何況憲法規定總統一任四年，馬英九卻自認自己選一次的任期是八年，馬先生到底懂不懂得憲法？
最不可思議的是，馬英九當初為了坐到那個總統位置而對選民做了那麼多承諾時，有誠實地告訴人民：那些承諾是八年的計劃嗎？
沒有。他給的承諾就是一個任期的承諾，也就是四年。他的第一任行政院長劉兆玄也公開說，馬英九的政見是四年的政見【3】。
人民（還有他自己的行政院長）都相信他的四年承諾，現在很多承諾都做不到，竟然敢用『承認當初使用詐術』的方式來唬爛。
從馬英九最近不斷聲嘶力竭地說他參選之前就決定要做八年【4】，顯然他已經完全不在乎向人民承認四年前使用了詐術。
現在問題是：既然馬英九在四年前用詐術騙到了一個總統的權位，選民要如何相信馬英九現在所做的任何承諾，不是另一場詐術的演出？
參考資料：
【1】 廢新市、白河收費站跳票綠提告促查
http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/oct/1/today-p1.htm
【2】 總統：參選總統之初就決定做八年
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110917/1/2ywj0.html
【3】 633 大跳票：劉兆玄說是四年
http://blackrain.skycity.cc/2011/10/02/8940.html
【4】 馬總統：國家倒退我來救
http://news.chinatimes.com/politics/130502/132011100200678.html
認真和太認真
雖然只有一字之差，確有天壤之別的不同意義。
別讓努力付出超過自己的極限，才能讓生命保持在均衡狀態。養成道德的潔癖，逐漸變成人際關係的重重障礙。自己跨不出去，別人也進不來。甚至，錯失貴人相助的時機
◎成功，屬於認真的人；但是，太認真的人，未必會成功
沒有人能夠否決：認真，的確是個很好的態度；但是，太認真就會有問題。
太認真的人常忽略以下負面影響的殺傷力：
．生活失去應該有的平衡感。
．孤芳自賞使人際關係很差。
．對成功的期許想像過度大。
．對挫折的承擔能力相對少。
對於某一件事情太認真，就會失去平衡感，生活的重心集中某一個地帶，造成全面性的傾斜，甚至崩潰。
癡情人把愛情當作生活的全部、上班族為了拼事業而沒有時間和家人相處、成績第一名的學生身邊卻沒有好朋友……這些都是太認真的人，一旦他們所專注的那個部分成果不如意，沒有其他的力量支撐，整個人就垮了。
太認真的人，常覺得別人不夠努力，養成道德的潔癖，逐漸變成人際關係的重重障礙。自己跨不出去，別人也進不來。甚至，錯失貴人相助的時機。
同一個辦公室裡，如果有一個人每天都要加班到八點、九點才下班，其他想要準時下班的人，就會有莫名的「罪惡感」，而當事人自己並不覺得有什麼不對，甚至感到十分委屈：「我只想把自己的工作做好，這樣有錯嗎？我不想跟他們一樣混，這樣也有錯嗎？」
事實上，誰都沒有錯，只是對於認真的標準不一樣而已。
成功，屬於認真的人；但是，太認真的人，未必會成功。
我們從小相信「一分耕耘；一分收穫」這句座右銘。經歷過許多事情以後，才會漸漸明瞭：耕耘和收穫之間不一定能畫上相對的等號。其中還有許多變數，例如：天份、機會、因緣等。
◎太認真的人，也很天真；容易錯估形勢，以為自己穩操勝算
在這裡先不談命理上抽象的因素，就單純地以科學可以解釋的思考角度來說，追求成功，不只要努力，還要用對方法、使對力，如果方法不得要領、力氣用錯地方，再怎麼努力，也很難成功。
太認真的人，通常也很天真。他們總以為努力就會成功，於是對成功的期許和想像都很大，也因此而容易錯估形勢，以為自己穩操勝算，萬萬沒有想到一山還有一山高。
認真，是很正面的價值；但是前面加一個「太」字，就會使原本應有的價值被扣分。任何事情做過了頭，就會有負面的影響。
一個人若不夠認真，比較能接受「勝敗如兵家常事」的說法，相對的得失心不會那麼重。太認真的人，很難以得失心看成敗，他們心裡想的永遠是「皇天不負苦心人」「如果像我這麼認真的人都落敗了，還有人會成功嗎？」「如果我沒有成功，真是毫無天理了！」
自己覺得已經盡了全力之後，若與成功擦身而過，怎能不怨天尤人？所以，心平氣和接受失敗的能力就比較低了。
太認真的孩子沒有考上理想的學校、太認真的民意代表沒有連任成功、太認真的女人失去婚姻……我常常很心疼那些非常認真但卻不如意的朋友，無論是在工作、愛情或婚姻上，失敗對他們的打擊是特別、特別大的。
誠懇地奉勸這些太認真的朋友，過程中認真就好，但不要太過於認真，要留點時間和精神，看看這個世界還有其他的美好的一面，同時也要在埋頭苦幹之餘，檢視自己認真所用的方法對不對？
有沒有因為太認真而錯過貴人相助的時機？
7種吃的壞習慣 讓你越吃越肥
如果想要減重和維持良好身材，正確的飲食習慣和你吃東西的方法是非常重要的，美國MSNBC網站研究指出七種「會害人吃肥的飲食習慣」，包括站著吃飯、對著電視、電腦螢幕狼吞虎嚥、偷吃別人盤裡的食物、直接拿著整包零食吃、週末休假大吃大喝、結帳時順手拿旁邊的零食、還有靠食物尋求慰藉，都是會讓人肥胖的因素。
研究指出，站著吃會比坐著吃，多吃進30％的熱量，因為站著吃會讓人覺得沒有好好的吃一頓，而下一餐的就會想要多吃，而不專心吃飯，卻盲目著看著電視、電腦螢幕，因為身體無法接收到「已吃飽」的訊息，不知不覺中往往就會吃過量；另外研究也發現如果常偷吃別人盤裡的食物，會在不知不覺中比別人多吸收200大卡。還有根據美國統計發現，許多婦女逛超 市會順手購買的零食，因此這樣讓婦女每年多吃了14300大卡，相當於多了2公斤肥肉，令人震驚。
文中指出最好的解決方法就是，吃飯時坐著吃慢慢吃，可以減少熱量的攝取，而吃飯時也不要邊看電視或電腦，好好專注吃一頓飯才不會吃過量。另外週末想要放鬆跟享受，而不破壞減肥計畫，就好是平時訂定規律的食物規畫表，這樣週末就可以多吃一點。而擔心逛街多買食物回家的民眾，研究也建議最好是吃飽再去超市購物，因為肚子餓了容易多買不必要的食物回家，此外，有一項研究機構調查，婦女結帳前如果多掃描自己的購物袋一眼，可以讓衝動性購買的慾望下降32%。
其實改變不良的飲食習慣，不但對身體健康有幫助，也是避免增肥的一大良方，除了避免上述7種讓人吃肥的飲食習慣，耕莘醫院營養師黃美智之前接受優活訪問指出，過重者容易發胖的原因，通常也是因為吃東西狼吞虎嚥造成的，如果想要減重，除了細嚼慢嚥，食材的選擇也很重要，平時多攝取青菜類、水果、五穀飯並少吃油炸食物、飲料等高熱量食物，都對瘦身很有幫助。
你的午餐時間，真的有在「休息」嗎？
這週在英國有一篇小小的市調（另一篇在這裡），為職場丟下一顆震撼彈，這個叫做「Health of the Workplace」的報告指出，據調查結果，高達三分之一的上班族，在午餐時間竟然沒辦法享有午餐時間！
什麼叫作午餐時間無法享有午餐時間？是公司沒有安排午餐時間？
不，不是，是因為工作壓力太大，讓這三分之一的工作人口「沒心情」吃午餐。平常工作已經做不完，希望午餐時間「偷跑」一點點，利用午餐時間，再做更多工作，讓其他時間可以輕鬆一點點，這樣的心態表示這是一位認真負責同事，但這個「負責」已經影響到他自己的午餐意願，而且高達三分之一的工作人口有這樣的問題！
更嚴重的是，高達13%的工作人口，明明今天並沒有這麼多事情做，卻因為「習慣性」的要迎接工作壓力，所以也都已經「習慣性」的不吃午餐了，不作午餐休息了，就算那一天多麼輕鬆，他們也不願意正常的讓自己午餐休息。
有趣的是，公司不但有安排午餐時間，市調還顯示，其實高達43%的雇主認為午餐時間非常重要，應該大部份的雇主也都會尊重午餐時間，瞭解到員工的生活品質與工作品質是有關連的，有午餐時間充份休息也才能進行更有效率的工作，但，這些老闆顯然沒料到，單單是工作壓力，也可能間接的造成員工「長期」的無法在午餐的時間放鬆休息，讓午餐時間不再是午餐。
老闆問：「你有吃午餐嗎？」
員工答：「沒有……。」
老闆問：「為什麼？在趕什麼報告嗎？」
員工答：「今天沒有要趕什麼，但今天就是不想吃。」
員工自己答不上來，而老闆也不知道，「今天不想吃」是因為一些壓力或其他的工作相關因素，而且已經影響到高達三分之一的上班族。
重點來了，反過來看，員工真的有天天走出去午餐，就表示有在「休息」了嗎？
不，顯然也不是這樣！我想起曾在某大公司上班的歲月，天天都有吃午餐、也天天都走出去吃午餐，不過，我卻還是覺得「愈吃愈累」。
不是因為工作壓力，而是因為另一個狀況──
記得那時候，每到午餐時間，我習慣的接受同事吆喝，一起走出去吃午餐，這樣吃了一個小時之後，回到座位，我發現我此時才真的好需要一個「真正的一個小時」的休息！但，一個小時已經用掉了，已經和同事去哈拉一小時了，非但沒休息到，反而還因為和同事混了一小時，後面反而「更累」！後來我才認識自己，知道自己可能是一個比較不喜與人群型的員工，但我為了應付公司的這個文化，不得不跟著一起出去，我的午餐時間反而變成要命的social時間，但又不知怎麼拒絕，如果拒絕，整個辦公室就只有我一個人和櫃台，甚至公司的燈都關起來了，還要為了我把它點亮一個角落，然後老闆走過來，問我「你有吃午餐嗎？」還要和老闆對話……。
呃！我看，還是乖乖的出去一起吃飯好了！
後來真的很累，猜猜看我怎麼解決？
當時剛結婚不到一年，我就告訴同事，結婚了，我要回家陪老婆吃飯！其實我並沒有搭公車來回這麼久回家，而是偷偷的走得更遠，選了一間同事不會到的餐廳，在那邊獨自一人吃了飯；我都選最小間的餐廳，吃飯之後，順便趴下來小睡，那個老闆都認識我了，有一次還問：「少年仔，你等一下趴著睡我幫你把冷氣關掉。」講得我哭笑不得，怎麼要這麼麻煩的處理我的午餐時間！那時候拜訪客戶，碰到比較傳統的企業，看到他們辦公室，到了午餐時間整片暗了燈，同事坐在座位上吃自家帶來的便當，吃完後就趴著睡，突然我好羨慕這樣的傳統工作環境……。
我想，英國的這份報導，不只是告訴老闆，是否工作壓力太大以致員工無法正常的放鬆心情去午餐？其實更應該問問上班族的我們自己，我們有沒有真的讓自己午餐休息？還是為了老闆、為了同事？為了工作？為了social？為了什麼？
我們已經多久沒有享受一個真正的、完全休息的午餐時間？
而午餐時間不只是上班的一小時，它佔了一週七次午餐之中的五次，甚至佔了一週14次午餐或晚餐的7次，突然想起，小時候長輩告訴我，「午睡」很重要，因為人家一天睡一次，你一天卻睡二次，就可以活得別人兩倍久！長大就知道這句話在科學上不太合理，不過，好好利用每天中午一次的時間休息，對忙碌的上班族的健康肯定是有幫助的，我們要問自己，午餐的時間，我們真的有「休息」到嗎？
這問題得問兩個人：你的老闆、你自己。而且，兩個人請都不要隨便答「Yes」，事實不如表面這樣，請再想清楚，午餐太重要了，時間滑指溜走，勇敢的支配你的午餐時間，我們其實都有機會多活一倍的壽命！
天女散花
◎吳若權/撰
三十而立那年，他在十個月中換了三個工作。
有一天，他那無緣的主管在快接近下班時歉然地說：「其實你真的很不錯，只是這個環境競爭得太激烈了，不適合你，我們不想耽誤你的青春歲月。」
就這樣，他提著公事包，走在大都會黃昏裡，流浪的感覺頓時湧上心頭。
走著走著幾乎撞到行人陸橋下的一根紅綠燈電桿，他看見一張破破舊舊的小海報，上面斑斑駁駁地印著一些奇怪的符號，像注音、又像羅馬拼音，他百般無聊賴賴地站在車水馬龍的街口，專心地對著小海報默念了起來。綠燈亮起時，他才過馬路離開。
再逛回來時，他看見原先貼海報的電桿下剛擺了一個算命攤，年輕貌美的命相師可一點也沒有江湖味道：「先生，有點不如意喔，要不要談談。」
失意郎君最需要的莫過於紅粉知己，他像漂流了一晚上的紙船，累了，一旦有小女孩伸出援手要挽留，便心甘情願上岸停泊。
她看得出：他的心情彷若未語淚先流，往肚子裡流。「你最大的障礙，是你自己。凡事太悲觀，不夠積極主動。」
她開口直斷，一語道破，讓他佩服得五體投地之餘，毫無顧忌地把她當作「心情垃圾桶」，一吐為快。
「來，我們做一個小小的心裡測驗。」她手上握著一小撮紙片：「你閉上眼睛，努力在心中想像，待一會兒睜開眼睛時，會看見滿天花飛花舞的景象。」
他乖得像大孩子一樣點頭照做，睜開眼睛那一剎那，只見她纖纖玉手一揮，滿天飛花：「妳怎麼做到的？還聞得到花香哩！」
她笑著回應：「應該問你自己是怎麼辦到的。世間上的事，就是這樣，心想事成，積極地想，努力去做，美夢終會成真。」
「妳每天都在這裡擺攤嗎？下次該怎麼找妳？」臨去時，他滿懷感激地問，雙眼充滿愛慕之意。
「你沒聽說過嗎？我佛只渡有緣人，今天你已心領神會，不必再來相命，命運是由個性決定的，操之在己。你只要心存善念，樂觀去奮鬥，三年之內必有所成。」
她當然感受到他放送的超強電波：「至於男女之間的事，莫費心機，你今天動的心，只是一種『被瞭解』的感動，並非真正愛意，不要被這種錯覺捉弄。」
他忍下心裡很想說的話：「不，不是的，我是一見鍾情。」答謝後離去，心中默許：「三年後若有成就，再來表明心跡。」
三年後一個華燈初上的晚上，已經當上電腦公司副總經理的他，以感恩的心情再度踏上那條當年讓他想一頭撞死的市街，試圖尋找她的蹤影。
紅綠燈電桿依舊在，那張小海報已不支去向，佳人亦無影蹤。路口的西藥房老闆回答他：「哪有什麼算命攤？那張小海報的來由是：一個很孝順的賣花女，在雨天被車撞死後，一位法師幫她貼在這裡超渡亡魂的符，只要來往行人超過一百零八人專心念過上面的咒語，她就可以升天了。」
她幫他升官；他助她升天。果然是有緣人。
關掉電視說個故事
2002年，兒子去他阿姨家過感恩節時，打了電話回來報平安，我隨口問他：「在19次的感恩節中，你最喜歡哪一次？」我原以為他會以外交辭令的口吻說：「這一次」，想不到他回答的卻是，很早以前在紐約水牛城過節的那一次。我問他為什麼，他答道：因為那一次最好玩，最有意義。
好玩的事情都在大腦裡
原來小孩子要的不只是吃吃喝喝而已，他們在精神層面的需求大於感官層面。這使我想起拉森（Gary Carson）（美國公認最有創意的卡通畫家）的話：「最好的娛樂方式就在你的大腦中，不必外求」。
那一年，嚴冬，才11月的感恩節就下起大雪。我們剛吃完晚餐，卻碰上暴風雪導致電停，孩子們立刻抱怨連連，因為他們湊錢租了一捲錄影帶正準備要看，電停了還看什麼呢？正在抱怨時，我父親開口了：「你們應該很感恩，電是在吃完了火雞才停，如果火雞還沒熟就停電的話，你們現在不就餓肚子了嗎？」孩子們一聽，覺得很有道理，就不敢再抱怨了。父親接著告訴我們：「情緒會發酵，會傳染，當有負面情緒出現時，要立刻停止它的傳播，不然會像滾雪球一樣，一發不可收拾」。我非常佩服父親的人生智慧，他總在最恰當的時間，以不流於說教的形式，教我們一些處世之道，讓我們體悟道理的真正內涵。
之後，父親指派我去客廳找些在黑暗中可以做的有趣的事情給孩子們做（父親常說帶孩子像帶兵一樣，不可以閒著，閒了會出事）。因為在黑暗中，眼睛就不管用了，只能利用耳朵；我靈機一動，想了一個遊戲，要孩子圍成一圈，比賽說故事接龍。我兒子所說好玩又有意義的回憶，指的就是那天晚上的說故事比賽。
不要鎖住想像力
我常覺得孩子的想像力是無限的，只要父母肯花時間，有耐心的去引導與鼓勵他們，他們的能力就可以發揮到意想不到的境界。暴風雪的晚上沒有電、沒有暖氣，大家包裹著毯子作腦力激盪，任憑自己的想像力飛翔，把故事合理又不失趣味的說下去，每個孩子都笑翻了天。後來妹妹們洗好了碗，來到客廳一起參與，大人的來到使得孩子更加興奮，一個個爬到自己母親的身邊，依偎著，聽母親說事。那一夜，我深深感受到為什麼拉森說的最好的娛樂就在你的大腦中，端看你會不會去用它。人常會因外在聲色刺激的誘惑而忽略了「反求諸己」的古之明訓。有了電視以後，孩子好像就不會玩了，每天放學回家便守著電視機，被動的接受別人灌輸給你的訊息，一旦沒有電視便茫然不知該如何打發時間。被動慣了，主動的機制生鏽了，想動也動不了了。影像圖片最大的壞處是，它會限制你的想像力。電影、電視傳送的是導演的想像力，它的進入會鎖住自己的想像力，使其不得發揮。
日本諾貝爾文學獎的得主大江健三郎的太太從小多病，臥床無聊時，她的母親便將小說一遍一遍的唸給她聽，無形中增加了她豐富的想像力，後來成為很有名的創意插圖家。他說如果那時日本有電視，他太太就不會成為創意畫家了。我覺得這句話很對，因為在心理學上有先入為主（mind set）的現象，一旦心像形成便很難跳開原有的窠臼，這也是為什麼小孩子的想像力比大人好，也是西諺：「你不能教老狗新的把戲」的原因。這是因為小孩的心靈還沒有那麼多的限制，可以隨意發展。大人做事明確，迅速的代價其實就是創造力、聯想力的喪失。
想像力是創造力的來源
想像力是創造力的泉源，大家都看到台灣社會在轉型，當大陸一個月的工資是我們一天的工資時，我們必須轉型到服務業才有生存的空間，因此坊間有很多創造力補習班出現。其實，創造力是不能補的，如果你照著他做，你就是模仿而不是創造。但是創造力可以培養，培養的方法就是運用想像力。像這種全家一起圍爐說故事或親子共讀就是培養創造力最好的機會，故事是虛擬的，是無中生有的，它帶給孩子最大的想像空間。
在不景氣的現在，我們或許可以認真考慮拉森的主張——不花一分錢而得到最大的娛樂，只要你肯善用你的想像力。的確，同一個東西可以有很多不同的玩法，只要你肯花腦筋去想；同一處環境也是，當你看膩了這個環境時，不妨換個角度來看看，它的景觀立刻完全不一樣了。
給自己和孩子一點想像的空間，會增加很多的樂趣，下次吃過晚飯，請控制你的手指頭，不要去開電視，講個故事給孩子聽吧！
最近在報上看到一篇文章，一位媽媽說她狠下心讓孩子搭校車上下學。雖然孩子一直說搭車是件很恐怖的事，語氣不僅是對不確定的不安，甚至是乞憐，但是為了孩子好，她還是狠心要孩子去面對自己的人生。
結果孩子坐過了站，多坐了一倍的車程，流落在陌生的小站，無助而徬徨。最後終於想起了家裡的電話，才打電話回家求助。當父親載著孩子，在放學兩個小時後終於到家時，孩子紅著眼，猛力關上車門，憤怒地衝進家裡。他拒絕與任何人說話，假裝埋頭作功課，對媽媽探門喊吃飯充耳不聞。
這位媽媽寫道，雖然心疼孩子在迷途那一個小時的驚恐，但卻更堅定了應放手讓孩子搭校車的決心。結尾說，菟絲花是無法獨自生存的，她要孩子瞭解，想像中的庇護所是從不曾真實存在的。
不教而殺謂之虐
看完了文章，我掩卷嘆息，因為這位母親完全弄錯了。培養孩子獨立，並不是在他還沒有準備好的時候，便把他硬推出去面對世界。孔子不是說「不教而殺謂之虐」嗎？在陌生的小鎮迷路，對孩子來說，驚恐的程度不亞於經歷九二一地震。
我在加州大學有個同學，說他一生最驚恐的經驗，便是五歲時跟著媽媽去南加州最大的購物中心買聖誕禮物。出發前母親已再三交待要抓緊，所以他絲毫不敢放鬆地拉著媽媽的裙子。聖誕節時人潮洶湧，擠得不得了，他正慶幸自己都沒有鬆開手，很安全時，突然發現裙子上面的那張臉不是媽媽的。也就是說，冬天的衣服比較相似，都是深色的毛料裙子，他不知什麼時候和母親擠散了，與別人互換了母親。
這一驚非同小可，他說過了四十年，記憶猶深，想起來還是一身冷汗。所以他自己的孩子小的時候，若要上街，一定是揹在背上的，他不願孩子再經歷這種痛苦。對孩子來說，迷失在陌生的地方，真是一輩子忘不了的驚嚇經驗，這位母親不瞭解它在心理層次上的傷害，是屬於創傷級的。
安全感是情緒成長的磐石
要孩子獨自搭校車的第一件事，是要讓孩子熟悉走的路線及自家的站牌。我的孩子以前也是搭公車上下學，我先帶他坐很多次，讓他熟悉沿路的地標，知道到了那個地標就離家還有幾站。然後試了幾次，確定到站之前他會先站起來去刷卡，我才放心讓他自己坐。頭一次自己坐時，我替他準備了家中電話號碼和打電話的零錢，告訴他即使坐錯車或坐過站都沒有關係，一通電話我就會立刻坐計程車去找他，他只要在打電話的地方站著不動就行了。我們也把可能發生的情況先沙盤演練了一遍，才放他獨飛。
孩子一定要學獨立，因為父母不可能跟著他一輩子。但是在他心理尚未準備好，尚在恐懼不安，害怕不知道會發生什麼事的時候就放手，是太快了，難怪孩子會覺得被父母拋棄。
1956年哈洛（Harry Harlow）的猴子實驗〈讓小猴子在二個「代母」之間選擇，結果發現小猴子寧可選擇沒有奶瓶但可以提供安全感的絨布媽媽，而非有奶瓶但冷冰冰的鐵絲媽媽。〉就讓我們知道孩子要的是安全感，一個永遠在那裡保護自己的媽媽，是孩子情緒成長不可缺的安全感來源。學習獨立與被拋棄是兩回事，兩者的差別就在於安全感，那是情緒成長的磐石。請讓孩子準備好了再放手，也請讓他知道「家」是走鋼索時背上的吊繩，有了它，怎麼飛都不怕，因為永遠有安全網在下面接著。
周吃逾2.5顆蛋 攝護腺癌致死風險增
國內醫界保留 「與種族較相關」
2011年 10月01日
【邱俊吉、施翩╱綜合報導】國外最新研究顯示，男性每週吃超過2.5顆蛋，比起每週吃不到半顆蛋者，日後死於攝護腺癌的風險會增加81%，研究人員認為這可能與蛋富含膽固醇等成分有關。但國內醫師對此則持保留的態度。
英國《每日郵報》昨報導，這項由美國哈佛大學公共衛生學院所進行的研究，追蹤約2萬7000名健康男性的飲食習慣長達14年，並分析這群人每週吃蛋數量，與攝護腺癌相關性，結果顯示，每週吃超過2.5顆蛋的男性，比起每週吃不到半顆蛋的男性，死於攝護腺癌風險增加了81％。
疑含過多膽固醇
研究人員認為，多吃蛋容易死於攝護腺癌的主因，可能是與蛋含有豐富的膽固醇與膽鹼有關。膽鹼是人體中自然會產生的一種養分，有助於細胞正常運作。哈佛研究中並發現，被診斷為惡性程度較低的攝護腺癌之男性病患，死亡機率會隨著吃蛋的頻率增加而隨之提高。
須進行更多研究
書田診所泌尿科主任吳季如昨說，醫界現認為攝護腺癌與種族最具相關性，黑人最多，其次為白人、黃種人，從未聽聞與吃蛋習慣有關，對上述研究持保留的態度。
林口長庚醫院泌尿科主治醫師黃世聰說，攝護腺癌5年存活率超過70％，多數患者不是死於此症，而是因中風等其他的併發症身亡。
黃世聰認為，如果要從男性吃蛋習慣論斷其與致死性攝護腺癌有關，還須進行更多研究。
「以後會少吃蛋」
民眾王宏德表示，自己早餐常吃蛋餅或火腿蛋，沒想到卻可能是種不健康的飲食，以後會少吃蛋。
另一民眾陳俊傑認為，周遭許多男性友人都愛吃蛋，也沒聽說有人死於攝護腺癌，不會因此研究就不吃蛋。
預防攝護腺癌 注意事項
◎過量脂肪易促成細胞變異，減少高脂食物攝取可降低風險
◎作息異常與壓力過大，都可能使攝護腺發炎，若反覆攝護腺炎，恐提高癌化機率
◎夜間頻尿、排尿困難、血尿、精液帶血等疑似症狀，應就醫進行「攝護腺特異抗原」檢查及肛門指診等
◎一般男性建議從50歲起每年接受上述2檢查，有家族史者最好從45歲起每年檢查
◎國外最新研究發現，每週吃2.5顆蛋以上，比每週只吃半顆蛋者，日後死於攝護腺癌風險增81%
資料來源：黃世聰醫師、吳季如醫師、趙強營養師
青少年太晚睡 成長受影響
更新日期:2011/09/15 17:16
太晚睡覺，可能會長不高！最近有項調查研究發現，有七成七的青少年、少女，超過晚上十點半才上床睡覺，嚴重影響腦部分泌生長激素，而且有四成的孩子，骨骼年齡低於實際年齡，因此小兒科醫師建議家長，盡量讓孩子早睡早起，配合適當運動、多吃蛋白質食物，才不會錯過黃金生長時機。開學了，很多孩子除了要擔心學校功課，放學後還要到補習班補習，所以通常都要忙到很晚才上床睡覺。不過太晚睡覺，可能會長不高！
最近有項研究調查發現，100位9歲到16歲、青春期的少年少女，有七成七超過晚上十點半才上床睡覺，嚴重影響腦部分泌生長激素，而且有四成的孩子，錯過黃金生長期，也就是骨骼年齡低於實際年齡，例如，男孩在11到15歲之間，骨骼發育長得最快，平均一年可長8到12公分；女孩則是在10到12歲，一年可長高8到10公分，但很多孩子到了青春期，都沒有達到標準。
小兒科醫師說，有的孩子提早發育，骨骼年齡超前，有的孩子則是延後發育，骨骼年齡落後，因此建議家長，女孩滿9歲、男孩滿10歲時，就可以帶孩子到醫院照一張左手掌X光片來判讀，健保每年可免費做一次，不過最重要的是，要早睡早起，配合適當運動，多吃蛋白質的食物，這樣才不會錯過黃金生長時機。
少男少女想長高測骨齡加早睡
（中央社記者龍瑞雲、張銘坤臺北15日電）家長煩惱小孩長不高，醫師今天表示，掌握生長關鍵黃金期，才會長得又高又壯，透過骨齡檢查生長板及早睡，是青春期男女長高祕訣。
榮新診所副院長丁綺文表示，錯過「測骨齡」、未能「早睡」是錯失生長時機的2大疏忽，調查100名9到16歲青春期男女，第一次門診照左手掌X光評估骨齡年紀時，有4成以上已經錯過快速生長期的黃金期。
丁綺文表示，骨齡和實際年齡不同，有的孩子提早發育，骨齡超前，有的延後發育，骨齡落後；同班同學年紀一樣，但骨齡落差有3歲以上。另外，掌握生長關鍵期，建議初次照骨齡時機是女孩滿9歲，男孩滿10歲時。
她說，手掌有27塊骨頭，透過X光片可知骨齡，進而知道孩子的發育黃金期。一般而言，女孩約骨齡10到12歲間是發育黃金期，男孩則是約11到15歲間。男孩比女孩多2年黃金期，所以身高平均比女性多11公分。
另外，睡眠也很重要，有77%的人晚於22時30分上床，這已錯失體內生長激素作用最佳時段（晚上10時至淩晨2時）。皇帝內經談到12時辰養生法，子時（晚上11時至淩晨1時）是符合腦部分泌生長激素的時段。
丁綺文表示，身高隨著生長板變化，在青春期初期呈現快速生長的黃金期，到青春期末尾，約女孩初經2年後，男孩變聲3年後，生長板會閉合，身高也差不多固定。
丁綺文建議，飲食方面可多攝取含蛋白質食物，另外，家長可要求孩子自己記錄每晚上床時間，學習自我管理。每晚早睡配合骨齡評估，男孩都能玉樹臨風，女孩自然亭亭玉立。
幸福和罪惡
要什麼有什麼的安樂生活，可以讓你獲得感觀上的舒適，卻不會使你在能力、才華、品德等生命力方面有任何收穫。
還記得小時候我跟父親學滑冰的事。
正如很多人一樣，剛開始時，我不知技巧，總是跌倒。所以，他給了我一把椅子，讓我推著椅子滑。
果然，此辦法甚妙，因椅子的穩定，可以使我站在冰上如站在平地上一般，不再跌倒。不久，我可以推著它前行，來往自如。我想，這椅子真好！於是，我一直推著椅子滑。
有一天父親來到冰場，看到我還在那兒推著椅子滑。這回他走上來，一言不發，把椅子從我手中搬去。
失去了椅子，我驚惶大哭，腳下不穩，跌了個仰面朝天，哭嚷著要椅子。父親在旁邊，看我在那�哭嚷卻無動於衷。我只得自力更生，站穩腳步。
這時我才發現，真要學會滑冰，非把椅子拿開不可──沒有人帶著椅子滑冰的！
父親慈祥地說道：「不要以為你離開了某人或某種依賴就活不下去了！」我看著父親離去的背影明白了很多。
後來在學校，聽老師給我們講了一個關於古希臘神話中的故事。
宙斯之子赫拉克勒斯小時候曾經碰到過兩位女神，一個叫美德女神，一個叫惡德女神。
惡德女神對小赫拉克勒斯說：「孩子，跟我走吧！包你有享受不完的榮華富貴！你要什麼，我一定滿足你什麼！」
美德女神對小赫拉克勒斯說：「孩子，跟我走吧！我將教你如何勇往直前！而你也必將在戰勝艱險的過程中變得堅強無比！」
小赫拉克勒斯想了想，毅然跟了美德女神。從此以後，他果然出生入死，在戰勝無數毒蛇猛獸的過程中變得堅強無比，為人類屢建奇功，成了希臘神話中首屈一指的大英雄！
原來，「要什麼就有什麼」非但不是幸福，而且恰恰是一種罪惡！
反之，只有自覺的挑戰磨難，才是人生最理想的選擇！才能真正體現出人生的壯麗！
面對命運，你需要一把開山利斧。
──轉載自希望之聲
哪十類男人天生是長壽命？
摘要：據統計，全球男性平均壽命77歲，其中7年會在重病或慢性病中度過，而男性得癌症的幾率更比女性高70%。什麼樣的男性是長壽命？
第1種：攔截心臟病
多吃牛排：可以把危險降低29%。
牛肉富含硒元素和B族維生素，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。
第2種：照看好肝臟
少喝啤酒：可以把危險降低85%。
如果你已經有十年每天都會喝750毫升左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。
第3種：繞開肺癌
學學巴西人：可以把危險降低48%。
我們指的是他們的堅果而非其頭髮。堅果富含元素硒，它可是癌症的剋星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天3顆堅果。
第4種：回避自殺
重整河山：可以把危險降低200%。
加拿大的研究者發現離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消雲散。
第5種：保衛前列腺
適度的性生活：可以把危險降低34%。
據澳大利亞科學家研究發現，每週至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1╱3以上。射精可以衝洗掉前列腺裡的致癌物質。
喝些紅葡萄酒：可以把危險降低50%。
一周喝4杯到8杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細胞的發展。
第6種：清潔你的腎
保持濕潤：可以把危險降低80%。
根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝2000毫升水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。
吃點蜂蜜：可以把危險降低18%。
根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。
第7種：避開車禍
瘦身：可以把危險降低40%。
根據美國公路安全保險協會的調查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那麼你受傷的幾率也就越大。
第8種：關照結腸
徒步：可以把危險降低28%。
根據美國人體營養研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也變得更加完美。
第9種：拒絕中風
來杯橙汁：可以把危險降低28%。
芬蘭的研究者發現男性每天喝500毫升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把中風的機會減少1╱3。
多走路：可以把危險降低50%。
一天內步行30到60分鐘，如果每週能堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。
第10種：保護好肺
來個獼猴桃：可以把危險降低36%。
每天服用120毫克的維生素C或者吃一個獼猴桃，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。
維生素E：可以把危險降低16%。
美國的研究者發現，從植物種子而非大多數的營養補充餐中獲取的維生素E，可以阻止肺部疾病的發展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克（百萬分之一克）維生素E就可以抑制致病因數。所以，多嚼一些種子吧！
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