The custody of children（孩子監護權）
A man and his wife were getting a divorce at a local court, but the custody of their children posed a problem.
一對夫妻到地方法院去辦離婚，但是孩子的監護權是個爭執問題。
The mother jumped to her feet and protested to the judge that since she had brought the children into this world, she should retain custody of them. The man also wanted custody of his children, so the judge asked for his side of the story.
這母親跳腳說孩子是她親生的，當然是她才擁有監護權。而先生也想爭取，所以法官也請他說說理由看看。
After a long moment of silence, the man rose from his chair and replied:'Judge, when I put a dollar into a vending machine, and a Pepsi comes out, does the Pepsi belong to me or to the machine?'
經過長時間的沉寂，然後男人站起來回答說：「法官大人！當我把一塊錢塞進自動販賣機，然後滾出一瓶百事可樂來，難道這可樂會屬於那部機器的嗎？」
Don't laugh, he won!
別笑，他贏了！
還蠻好笑的!
每年都忘記女兒的生日爸爸，今年決心一定要送女兒一份她最想要的生日禮物！
爸爸走進一家玩具店，看見櫥窗的芭比娃娃，就詢問了店員……
店員說：「你要哪一種芭比？」
爸爸：「你可以介紹一下嗎？」
「上健身房的芭比799元，到沙灘玩的芭比是 799元，參加宴會的芭比是799元，到PUB 的芭比是799元，離婚的芭比 8000元，您要哪一種？」
「為什麼其他的芭比都是799，離婚的芭比要 8000元？」
「這很當然啊！離婚的芭比就會有肯尼的房子、肯尼的車子、肯尼的船、還有肯 尼的傢俱！」
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一個太太和醫生預約門診，她要先生陪她一起去。
醫生仔細檢查過太太後，對先生說：「你太太的病非常嚴重，她需要些特別的治療，不然情況可能不樂觀。」
先生回答：「你儘管說，我一定盡全力。」
醫生說：「每天下班後你必須幫她洗衣煮飯，馬上買機票帶她到國外散心，不要 忘了送她鑽石。」
當先生和太太開車回家時，太太轉頭問先生說：「關於我的身體檢查，醫生說了 什麼？」
「妳快死了。」先生回答。
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布希和鮑爾坐在酒吧裡，有一個人進來 ,問酒保 :「那不是布希和鮑爾嗎？」
酒保說 :「對啊！就是他們。」
於是那個人走過去，對兩人說:「哈囉 !你們最近在忙些什麼啊？」
布希說:「我們在計劃第三次世界大戰」
那人問:「真的？那會發生什麼事？」
布希說: 「嗯，我們會殺一千萬個阿富汗人，和一個修理腳踏車的」
那人驚呼 :「為什麼你們要殺一個修理腳踏車的?!!! 」
布希轉身對鮑爾說 :「看吧！我就說沒人會擔心那一千萬個阿富汗人嘛！」
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某公司最近股價直直落，買了股票的投資人莫不各各膽顫心驚，紛紛打電話向其公司詢問，結果某位年輕可愛的小姐接到一通如下的電話，內容如下：
客人：「喂∼我是你們的股東啦！為什麼你的股價一直下跌，我被套牢了啦！」
小姐：「太太，請問您手上有幾張我們的股票？」
客人：「妳不要問這麼多啦∼」
小姐：「太太，您如果是手上只有二、三張的，請打電話給張老師，如果您擁有十張以上我們的股票，請打生命線… 」
勇敢去敲貴人的門
● 人生有三次機會，一出生名門、二嫁取豪門、三結識貴人
● 當自己的貴人，一提升自己的能量、二充實自己的內涵、三調整自己的情緒
● 懂得辨識貴人，一是能力、二是品德
● 主動尋找貴人，一是演講的主講人、二是課程研討會的同學、三是商業社團領導人，「互相幫忙，活在天堂」
● 用服務請教貴人 成長五力：生命力、學習力、成長力、競爭力、執行力
● 做機會給貴人，有聚會才有機會
● 彼此做為貴人，創造機會給貴人
● 百度執行長李彥宏：「做自己喜歡且擅長的事，你比較容易成功」
● 一起當貴人，腦袋+人脈=口袋
● 前甲骨文總裁李紹唐先生：
收入再少也要買書
交情再淺也要送書
時間再忙也要看書
房子再小也要藏書
● 幫助人的時候機緣特別好，服務人的時候機會特別多
● 主動為別人的夢想搭橋，等於自動為自己的機會鋪路
● 想要認識更多的貴人，必要要常常主動靠近主要的貴人
● 當一個人身體充滿能量，心裡感受到喜悅時，人生一個個善機緣與好機會，就會自動不斷的出現。
● 自助隨天時，助人隨善緣，天助隨好運
所以與其羨慕別人有貴人相助，不如現在開始改變自己吧！
髒話下戰帖
只許州官放火，不許百姓點燈，請看前無古人後無來者的呆丸總統水準……
http://www.youtube.com/watch?v=d2Tv0s0r0y4
牙膏成分三氯沙 恐傷胎兒腦
編譯陳世欽╱報導
美國佛羅�達大學研究指出，許多牙膏與清潔劑添加的化學成分三氯沙，可能傷害胎兒大腦。
英國每日郵報1日報導，研究顯示三氯沙（triclosan）可能有礙血液流向子宮，導致胎兒大腦缺少正常發育所需的氧。以羊為實驗對象的研究發現，三氯生會幹擾一種特殊酵素，導致賀爾蒙雌激素無法進入子宮。
雌激素能使胎兒大腦的主動脈保持張開狀態，讓大量含氧的血液流入，如果雌激素濃度太低，這條動脈就會變窄，導致氧氣供應量嚴重不足。
佛大教授瑪格麗特•詹姆士表示：「我們知道這是一個問題，卻不知道問題有多嚴重。」三氯沙是將近50年前開發成功的強力抗菌劑，目前廣泛運用於各種生活用品中，包括牙膏、除臭劑、洗手液、清洗液、抗菌砧板甚至部分玩具。
是否危害人體 未定論
【記者張嘉芳╱臺北報導】牙膏含三氯沙（triclosan）成分，是否會危害健康？臺北榮民總醫院臨床毒物科醫師楊振昌表示，三氯沙在兩、三年前曾引發討論，但截至目前，並無研究報告顯示，三氯沙確實會危害人體健康。
楊振昌說，目前僅部分報告顯示，不到百分之一的人會對三氯沙過敏，導致皮膚紅腫、發炎等接觸性皮膚炎症狀。動物實驗也發現，三氯沙會造成甲狀腺功能下降，不過，其對人體是否有相同危害？目前各國仍未有定論。
人生，有許多事是值得堅持的。
曾經有一位知名作家，在某天早晨，和朋友一起去一家商店買報紙。那一天，店家老闆娘似乎心情不太好，臉色很臭！在給他報紙時，是直接坐在店裡把報紙用力扔出店外，並嚷著要他自己將零錢給放在門口的櫃子上。
那位名作家照著老闆娘的話，將零錢給放在門口的櫃子上，便從地上撿起被扔在地上的報紙，向著店裡非常有風度地鞠了個躬，又說了聲「謝謝」，但裡面的老闆娘依舊是臭著一張臉。同行的友人非常為他抱不平！問他：「對這樣一個無禮的瘋婆子，還對她說什麼『謝謝』？為什麼不教訓她兩句呢？」那位名作家卻說：「為什麼要這樣呢？不管對方是不是一個淑女，我都要選擇作一個紳士。」
我非常喜歡這句話－「不管對方是不是一個淑女，我都要選擇作一個紳士。」想一想，您我是一個懂得「堅守自己的價值」的人嗎？
容我將上述那句話給改寫如下：
「不管對方是不是一個可愛的學生，我都要選擇作一個好老師。」
「不管對方是不是一個可敬的老師，我都要選擇作一個盡本份的學生。」
「不管對方是不是一個情緒平靜的病人，我都要選擇作一個好醫師。」
「不管對方是不是一個講理的詢問者，我都要選擇作一個好辦事員。」
「不管對方是不是一個和氣的客人，我都要選擇作一個親切的店員。」
親愛的朋友，我們沒有辦法選擇我們每一天將碰到哪一種人！我們也許也沒有辦法去改變別人的價值，然而，我們卻可以選擇「堅守自己的價值」！人，常輕易地放棄自己的價值，常喜歡讓別人來改變我們的價值、品質，特別是當我們不喜歡對方的某一點，覺得對方某一點很差勁時，我們回應他的方式，卻往往是把自己變得跟他一樣，意即把自己變成一個和對方一樣糟糕、差勁的人。冷靜想想：這麼做，顯然並不值得。
「不管對方是不是一個淑女，我都要選擇作一個紳士。」這句話可以套用在各行各業。無論我們明天會接觸到怎麼樣的人，甚願您我都能堅守自己的價值！活出自己應有的品質，屆時受益最大的，仍將是我們自己。
~編寫&製作by 施以諾
【上帝的小叮嚀】
不要心懷不平，以致作惡。（詩37:8）
隨處皆妙藥
當今社會風氣浮動不安，問題皆出在「人心」，「身病好治療，心病難醫治」。古代的聖人賢哲殫精竭慮，就是想要找出治心妙藥來調治眾生的病態，但是各家各派所說略有不同，如何才能對症下藥呢？如果能用心探討，則隨處皆是可治眾生病的妙藥。
在佛教的經典中有這麼一段故事──
普賢菩薩雲遊時，善財童子來參訪。普賢菩薩看到善財童子很有慧根也很可愛，對追求佛法又很虔誠，所以把他留在身邊接受教育，包括教導他用藥的知識。
有一天，普賢菩薩向善財童子說：「你提一個袋子到山上去，看看那一樣是藥材，就把它採回來。」善財童子一大早出門，繞過一大片山林，回來時袋子卻是的。普賢菩薩問：「你出去一整天，為什麼空著袋子回來呢？」善財童子說：「從我出門開始，沿路所看到的不論是花、草、樹或是石、土，都有獨特的材質和藥性，這麼多的東西如何帶回來呢？」
隔天，普賢菩薩又向善財童子說：「你再出門去找，這次看那種東西不是藥，就帶回來。」善財童子再度揹起袋子出門，直到太陽下山，又空著袋子回來。普賢菩薩問他究竟怎麼一回事？善財童子回答：「雖然萬物皆有藥性，但若不能針對病症下藥，滿山遍野每一樣都不算是藥，如此，那麼多的東西要如何拿回來呢？」
從這個故事我們可以理解，如果用心，生活中的一切人事物，不論是形象或聲音，何者不是在教導我們生活處世之道。如果不用心，不論聽了多少大道理，看了多
少事相，都無法領悟真理，更談不上依理而實行了。
預防痛風 記住2多3少
（中央社記者唐佩君新加坡專電）新加坡國立大學醫院風濕病科主任劉丹青表示，要預防痛風得記住「2多3 少」口訣，即多喝水、多吃鹹性食物、少喝酒、少喝汽水及少吃高嘌呤食物。
除了高血壓、高血糖及高血脂外，高尿酸是中老年人需注意的危險「第4高」，劉丹青表示，高尿酸最常見的病症是痛風；在新加坡臨床病例是男多於女，老多於少，但最近也發現有10餘歲的少年病人。
劉丹青說，有3種方式能分辨是否患上痛風，第1是分析關節中是否有尿酸結晶體，第2是尿酸的結晶體是否在皮下結腫，第3是腳姆指的第1趾節是否腫痛。
除了急性痛風須服用藥物治療外，對於1年發作超過4次以上者，更應注意預防措施。
劉丹青認為，有高尿酸問題的病人日常飲食得記住「2多3少」口訣，即多喝水、多吃鹹性食物、少喝酒、少喝汽水及少吃高嘌呤食物。
在多喝水部分，醫生提醒病人留意尿液顏色，最好是淡黃色；多吃鹹性食物方面包括新鮮蔬菜和水果及海藻等；少喝酒，因為酵母菌含大量嘌呤。
至於限制的高嘌呤食物，醫生提醒不要吃動物內臟，少吃紅肉、肉汁及海鮮，但豆類食品還是可以適量進食；患者宜請教醫生，視個人情況做最好的飲食控制。
生哽咽「那賺錢養我」
四大名著告訴我們的道理
感激 網友 伊媚兒
《紅樓夢》告訴我們：凡是真心相愛的，最後都拆散了；凡是胡亂混搭的，最後都團圓了。
《西遊記》告訴我們：凡是有後臺的妖怪，最後都修成了正果；凡是沒後臺的，都被猴子打死了。
《水滸傳》告訴我們：只走白道不行，只走黑道更不行；行的是走黑白兩道，官匪勾結的道。
《三國演義》告訴我們：精兵強將只能一時輝煌；兵多將廣才能坐得天下。
時間告訴我們：忙碌的日子�好好照顧自己，人生如賽場，上半場按學歷、權力、職位、業績、薪金，比上升；下半場按血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇，比下降。
上半場順勢而為，聽命；下半場事在人為，認命。
但願你上下兼顧，兩場都要嬴。沒病也要體檢，不渴也要喝水，再煩也要想通，有理也要讓人。
參考資料：http://kszcb.blog.hexun.com.tw/58039360_d.html
老人家葉酸攝取不足 損聽力
【記者蘇湘雲╱綜合外電報導】
年長者葉酸攝取不足，小心引起聽力喪失。非洲奈及利亞伊巴丹大學研究發現，年長者血液裡的葉酸濃度偏低，出現聽力喪失的風險也越高。
葉酸屬於維生素B群家族，是一種水溶性維生素，許多人認為老化會造成聽力喪失，研究人員阿奇•歐拉瓦爾•拉西希（A-keeOlawaleLasisi）表示，根據這項研究顯示，年長者因年齡老化出現聽力退化，很可能是因為營養有點不夠所造成。
神經系統、血管功能左右聽力系統好壞，而葉酸在細胞代謝上扮演重要角色，葉酸不足，很可能影響細胞代謝。
共有126人參與研究，男女皆有，年齡都在60歲以上，研究人員排除糖尿病、中風、高血壓、耳朵疾病、耳朵感染、藥物影響等病素，結果發現，葉酸攝取較為不足的年長者，特別容易有聽力喪失問題。
這項研究已發表於「耳鼻咽喉：頭頸外科」醫學期刊。含葉酸食物包括深綠色蔬菜、蘆筍、菠菜、胡蘿蔔、柳橙、豆類食物等。
名畫背後的淒美故事
「手拿煙鬥的男孩」相戀鄰家女
這幅畫是畢加索1905年創作的，當時他只有24歲，剛剛在巴黎著名的蒙瑪特高地- -青年藝術家聚集的地方安頓下來。畫中是一位正值青春期的男孩，表情略帶憂鬱，身穿藍色服裝，頭戴花冠，手裡拿著一支煙鬥，畫面的背景是兩大束色彩艷麗的鮮花。專家評價說，這一作品色彩清新明快，筆法細膩，人物和景致都刻畫得非常生動逼真，是畢加索一生中最具代表性的經典作品之一。這個作品，被評論家譽為「具有達文西《蒙娜麗莎》似的神秘，梵穀《加德醫生》似的憂鬱的唯美之作。」隨著畢加索聲名鵲起，這幅畫在巴黎幾經轉手，最後被德國的猶太富商格奧爾格先生收藏。
格奧爾格家族以經營瓷器、鐘錶起家，19世紀初又涉及金融、股票和運輸業，擁有萊茵河沿岸大量肥沃的土地。小斯帝夫-格奧爾格是這個家族的第四代單傳，從小就受到了父親精心栽培，才華過人。格奧爾格先生有一世交好友，名叫理查-霍夫曼，是一位來自美國的瓷器貿易商。他們兩家在柏林斯岡艾弗德大街的住所緊挨在一起，霍夫曼 先生的愛女貝蒂比斯帝夫小一歲，兩人從小青梅竹馬。
那時，斯帝夫一直把美麗又有些怯弱的美麗女孩當做親妹妹看待。從懂事以來，貝蒂一直以為斯帝夫就是這幅《手拿煙鬥的男孩》的模特兒，因為畫中的少年與斯帝夫無論是相貌還是神態氣質上太像了。直到貝蒂12歲才從父親的口中失望地得知，這畫中少年與斯帝夫沒有絲毫的關係。
每當貝蒂有難言的請求時，她總會寫一個留給斯帝夫的小紙條，把它貼在《手拿煙鬥的男孩》的背後。貝蒂所畫的第一幅素描就是斯帝夫手拿父親的煙鬥站在這幅畫前的肖像。18歲，貝蒂把自己的素描稿作為聖誕禮物送給了斯帝夫，斯帝夫第一次親吻了他心儀的女孩。
1935年年初，戰爭的烏雲已經籠罩著德國上空，格奧爾格先生開始把家族的大量藝術藏品和財產轉移到瑞士，同時力勸好友早日帶家屬到美國避難。但他們一家由於斯帝夫的母親不願離開故土而錯過了逃離德國的機會。
大使夫人淚沾傳奇名畫
戰後，霍夫曼與女兒馬上奔赴德國，開始了尋找格奧爾格一家的艱難旅程。父女倆幾乎走遍了德國境內所有猶太人安置點，最後，他們在德國政府的公文中正式獲知，格奧爾格家族中除了少數幾個逃到非洲的零散成員外，其他成員無一逃脫魔掌。
貝蒂於1949年嫁給了長她6歲的約克-格魯尼，一個來自波士頓的優秀青年。1950年，貝蒂跟隨新婚的丈夫，以美國駐英國大使夫人的身份來到了倫敦。再次回到歐洲，貝蒂感慨萬千，她無法忘記自己曾經在倫敦火車站為了等待斯帝夫的到來，不吃不喝地站了幾天幾夜。而今，自己與初戀情人已是陰陽相隔。
深知妻子心事的丈夫告訴她一個消息，最近蘇富比拍賣行正在舉行拍賣，有許多猶太人為了籌備戰後重整旗鼓的資金，正把家族祖傳的藝術藏品奉出拍賣。格奧爾格家族藝術藏品甚豐，貝蒂也許能在那裡碰上格奧爾格家族的成員呢。得知這個消息後，貝蒂馬上到了拍賣會現場，可是她並沒有任何斯帝夫的消息。正當貝蒂準備離開的時候，她驚異地聽到了一幅畫的名字：「畢加索《手拿煙鬥的男孩》，曾經的所屬人不詳，是盟軍從德國繳獲的戰利品，一萬美金起價，所籌款額將交給`世界猶太人基金會」。
貝蒂的頭「轟」的一聲如雷灌頂，透過朦朧的淚眼望去，那幅畫雖然經歷過戰爭的創傷，卻依舊完好無缺。畫中的男孩依舊那麼憂鬱，那麼秀美；頭上的花冠依舊鮮艷，背景花束依舊芬芳；兒時記憶依舊鮮明，可是，只有她還獨自活著，而另一個少年在哪裡？
貝蒂想都不想就舉起了牌子。競拍的最後，價位被提到了2萬8千美金，就當時的世界名畫拍賣來說，這個價位已經到了無人問津的高價了。第三聲詢問過後，木棰落下，這幅畫終於落到了貝蒂的手中。貝蒂捧著畫回到家中。一路上，她的眼淚沒有斷過，她很清楚這幅畫的遭遇正是斯帝夫一家遭遇的縮影，自己捧著的，正是那少年的心。
從此，這幅畫一直被珍藏在格魯尼家族的私人書房，直到5年後，格 魯尼 先生結束了任期回到波士頓老家時，這幅畫才跟隨著格魯尼夫婦回到了美國。十年之內，貝蒂的三個孩子相繼問世。她成了一個快樂的母親，同時她活躍於美國上流社會的社交界，用自己和丈夫家族的聲望來影響更多的美國人關心猶太人的命運和他們戰後的重建事業。貝蒂自己親自擔任了「流亡美國猶太人委員會」的顧問。貝蒂的人生開始變得充實而快樂，戰爭的陰影正一點一點地從她的心裡驅散。雖然在夢裡她依舊會見到她兒時的戀人，但是，已經成為母親的貝蒂更希望斯帝夫在天國裡能夠幸福快樂。
1965年年10月裡的一天，正在花園中修剪花草的貝蒂看見僕人帶著一位陌生客人到了自己的面前。貝蒂一下子就被他憂鬱的氣質和深邃的棕色眼睛吸引了。客人穿了一套考究的黑色西服，穩健又優雅。貝蒂瞇起了眼睛，極力在記憶中搜尋著對方似曾相識的影子。他用大海一樣深情的眼睛看著貝蒂，然後緩緩地摘下了帽子，微微地向貝蒂鞠了一個躬。他輕聲地對貝蒂說道：「你好嗎？我的小貝蒂」。
聽到他說的德語，貝蒂的臉失去了血色，手中的花剪掉到了地上。那聲音雖然已經不是她熟悉的少年的嗓音，但是那種稱呼她的方式，只屬於一個人的!只有斯帝夫才會這樣叫，這是只屬於他們兩人之間的秘密。他還活著!貝蒂覺得28年前沒能從柏林火車站駛出的命運火車，今天開出來了。
神秘遺囑見證跨世紀傳奇
他就是斯帝夫•格奧爾格，一個本該死在納粹集中營裡的少年。在波蘭的納粹集中營裡，他目睹了父親死在納粹的毒氣室裡，母親死在了納粹的機關槍下。最後關頭，他居然在死人堆裡被美國士兵解救了出來。由於斯帝夫當時染上了肺病，生命垂危，馬上被美軍送往波蘭一家地方醫院治療，一年後他用頑強的毅力戰勝死神，並返回德國。斯帝夫用了兩年時間同德國政府交涉，試圖挽救家族在戰爭中失去的巨大財產。同時，他開始自學經濟和法律，以早日完成父母親的遺願。
1955年，他在倫敦出差時無意中在《泰晤士報》上看到了美國駐英國大使夫婦為愛因斯坦舉行追悼會的照片，他敏銳地從照片上感到大使夫人就是他的小貝蒂。他馬上來到美國大使館，求見大使夫人，但遭到了工作人員的拒絕。斯帝夫不死心，想通過倫敦的朋友關係聯繫上大使夫婦，不巧第二天，德國有急事發生，他只好匆匆返回了柏林。兩個月後，為了尋找美國小妹，斯帝夫再次來到倫敦。等他見到美國大使夫婦時，他失望地得知上任大使夫婦已於一個月前結束了任期，回到美國了。他從新大使那裡聽說了貝蒂的情況，知道她已經成為了母親，丈夫是一個非常優秀的紳士，斯帝夫心中既歡喜又悵然。他知道他們已經分別了近18年，雖然對於自己來說戰爭是永遠無法癒合的創痛，但是對於貝蒂來說，也許她更想忘記那一段歷史。
斯帝夫忍痛沒有再去美國尋找貝蒂，把全部的精力都放在了家族事業的振興上來。他把父親轉移到瑞士的財產收了回來，同時開始在金融和建築業尋求發展。為了安慰父母的在天之靈，從50年代末開始，他聯合其他與自己有同等遭遇的人們同德國政府交涉，以獲得政府的戰爭賠償。但是，訴訟之路漫長而坎坷，也就是在他幾乎絕望之時，他從一個朋友那裡聽說了在美國有一對曾經做過英國大使的格魯尼夫婦，正致力於幫助流亡美國的猶太人的重組事業。同時，那位朋友在閑聊中透露了格魯尼夫人曾經收藏了一幅畢加索的名畫《手拿煙鬥的男孩》。
可以想像斯帝夫在聽說這個消息時內心的震撼! 他萬萬沒有想到，凝聚著自己所有珍貴的初戀記憶的那幅畫竟然被貝蒂珍藏著，這說明在貝蒂的心中一直珍藏著有關自己的記憶。他再也忍不住了，第二天，他就辦理了去美國的簽證。當他開始走近貝蒂的時候，他的心幾乎都要跳出來。斯帝夫覺得從客廳至花園的路漫長而艱辛，他幾乎走了28年的時光......
當淚水把他們兩人的衣襟打濕之後，貝蒂挽著斯帝夫的手臂來到了書房，給他看那幅畫。他在那幅畫前站了許久，眼淚一直沒有乾過。最後，他習慣性地走到那幅畫前，試圖翻看那幅畫的背面，看看他的小姑娘是否給他留了什麼紙條。最後他們都笑了。
他見到了格魯尼先生，兩個男人雖然第一次見面，卻有一種老友重逢的感覺。他們只遲疑了一秒鐘，然後就緊緊地擁抱在了一起。格魯尼先生對斯帝夫說的第一句話是：「那是一場可恥的戰爭，是人類的恥辱」。
而斯帝夫對格魯尼所說的第一句話是：「我從懂事起就有一個心願，那就是希望貝蒂一生幸福，而你做到了，我也許沒有資格說這句話，但是我很想說謝謝你」。
格魯尼夫婦試圖挽留斯帝夫在家裡多住幾天，但是斯帝夫執意早日返回柏林。臨行前，貝蒂堅持把那幅畫還給斯帝夫，斯帝夫這樣說道：「你有兩個理由必須擁有這幅畫：一，你替我的父母保全了這幅畫，使它避免落入他人手中，他們在天之靈一定非常欣慰；二，對於我來說這幅畫裡有太多的記憶，它在你的手裡，意味著你沒有把我忘記，至少這是我活下去的理由和勇氣」。
貝蒂答應了斯帝夫的請求，永遠保留這幅畫。斯帝夫回到了柏林，繼續著他家族的事業。直到他快50歲的時候，他才娶了奧地利姑娘愛得嘉為妻，並生下了四個孩子。
在隨後的歲月裡，格魯尼夫婦不遺餘力地投入戰後猶太受害者賠償等問題。從70年代起，《華盛頓郵報》、《紐約時報》、《時代週刊》等著名媒體紛紛開始大幅報道這方面新聞，為斯帝夫取得最後的勝利奠定了基礎。不久，德國萊茵河沿岸開始修建大壩，政府同斯帝夫交涉過後，開始批量購買他的土地。就這樣，在戰後幾十年的時間裡，斯帝夫使家族的財產翻了幾番。80年代中期，斯帝夫把企業委託給信賴的經營者，自己則隱居在家族的古堡中，深居簡出。
1996年，格魯尼先生辭世。2年後，貝蒂的健康嚴重惡化，她再次致電斯帝夫，希望他能夠在她活著的時候，收回他家族的畫。斯帝夫親自到美國看望了貝蒂，並且說服她打消了這個想法。由此，貝蒂留下遺囑：如果在她死後，斯帝夫先生依舊拒絕接受這幅畫，那麼她的兒子們可以將這幅畫拍賣。拍賣收入三分之一留給她的子女，三分之一捐給世界殘疾兒童基金會，三分之一捐給以斯帝夫·格奧爾格先生命名的任何慈善機構。
2003年年底，貝蒂辭世一年半後她的後人決定拍賣此畫。此消息一經傳出，就引來了世界媒體的強烈關注。2004年年4月，在倫敦的蘇富比拍賣會上，《手拿煙鬥的男孩》以一億四百萬美元的天價成交。由於此畫打破了14年前梵穀名畫7800萬美金的記錄創造了奇蹟，這位神秘的收藏者一直成了世人關注的對象。
但是，收藏者卻長久地緘默著。直到2004年年11月斯帝夫辭世，斯帝夫的後人奉他的遺囑將一封有斯帝夫親筆簽名的信轉給貝蒂的後人時，真相才終於大白--那神秘的購買者正是斯帝夫本人。據說，這幅畫一直陪伴他走到生命的盡頭，他是凝視著這幅畫，走向人生的盡頭......。
這些國民黨權貴，遊山玩水、泡演藝圈名人，無大害!
但擔任政府要職，就是台灣的災難!
馬英九、郝龍斌、周錫偉…也都是
既然理念如此不同，就讓我們分道揚鑣吧!
http://www.shadowgov.tw/42905_0_is.htm
是說我這個人平日是很少口出穢言的，但是今天真的很想很想很想用髒話罵王建煊，因為王建煊竟然公開說大學生去打工「笨死了」。養尊處優的王院長大概已經不食人間煙火太久，每天忙著玩枕頭，完全不知道人間疾苦，不知道平凡家庭小孩唸大學是多麼大的壓力。以為全台灣的小孩都是像他們那一掛的人，老爸不是黨國高官，就是軍頭大帥、不然就是家中有五家砂石場，岳父是政壇權貴，才算是有認真讀書的青年才俊。別人家中兩代公務員，小孩是要去打工賺學費，真是笨死了。有人家中也是兩代公務員，但是有百億資產，可以不用當兵早早出國唸書，要這樣才算是聰明選擇嗎??王建煊這幾句話，其實完全可以看出他心中的階級歧視心態，本來想要罵他，因為我在唸書時就是一路打工的那種人，但是一轉念，覺得這種人已經讓我不屑談他，台灣能讓我鄙視到種程度的，王院長大概是第一人吧，只想跟他說「你的話讓我明白了我們的價值觀完全不同，更確定了我們不會是同一國的，現在不會，以後也不會。」
幾天前看到林火旺在某台的新聞談話性節目中，談到了美國的政黨之爭是一場理念之爭，但是台灣的政黨之爭，卻流於藍綠互鬥。但是我並不這麼覺得，因為其實藍綠的立場不同，說到底也是理念的不同。以兩岸政策來說，爭執的是「經濟利益」重要，還是「對等尊嚴」比較重要。藍營的立場認為是有錢賺就好，尊嚴不是那麼重要，但是綠營的立場是尊嚴很重要，不可以為了看眼前的一時利益，而出賣國家的主權。相信多數的台灣人也都很清楚藍綠兩個陣營的不同立場與論述。那講白一點不就是藍營的價值在「利益」，綠營的價值在「尊嚴」。當藍營在鼓吹為了錢就可以出賣尊嚴時，你們又如何去譴責援交賣淫的女學生，因為這很符合藍營的價值觀論述啊。我因為反對這種價值觀，所以才對藍營的政策有所質疑，這又如何不是理念之爭??
王建煊的這種談話，一樣是在論述一種我無法認同的價值。對我而言，大學時打工賺錢，減輕家中負擔，是一種認真、孝順、負責的表現，但是王建煊卻認為這樣笨死了。在藍營中被視為道德指標的王建煊，認為一切還是應該以利益為出發點，大學是投資自己的時代，什麼都不要管，自私自利的努力唸書才是聰明的選擇。王建煊這樣的價值觀實在讓人無法苟同，因為對我們而言，受教育同樣重要的是人格的養成。在人生求學的階段，學會悲天憫人，關懷社會，同情弱勢，獨立自主，學著關心自己的家庭，這是與讀書一樣重要的事。不然就算讀了滿肚子的書，但是自私驕傲、只會以道德標榜自己、嘲笑歧視弱勢家庭的人，那對社會又有什麼用。但是王建煊似乎並不是這樣的想的，因此我們的看法是如此的南轅北轍，對教育的方向也有很深的歧見，而這當然也是理念之爭。
很多時候是很希望可以彌平藍綠之間的爭鬥，但是有時候這些人的發言，又讓我們清楚的看到，這幾乎是不可能的。因為我們沒有辦法去放棄我們的理念，這是生而為人的價值觀。也許有人為了錢可以不擇手段，就算尊嚴被放在地方踐踏也無所謂，也許有的人習慣自私自利，喜歡嘲笑窮人與胖子，更有些人就是愛攀附權貴，看到富家公子就認他為一定是品性良篤，愛家愛老婆，也不問他們家是如何的臭名在外。這當然都是每一個人的選擇，但是這決不會是我們的選擇。而這也註定了我們要與那些人永遠對抗的原因，因為道不同不相為謀嘛。我們相信的價值，對他們而言是「笨死了」的事。對這群權貴出身的人，每一個人都有一個好爸爸、好岳父的政府官員而言，他們不可能也不會去瞭解基層社會的吶喊與需求，也難怪他們追求的是大財團的利益、家族的利益、個人的利益，而不是社會的公平與正義。這樣引起的社會對立，難道還不是理念之爭嗎??
王建煊的這番發言，其實就是在撕裂這個社會，鼓動階級對立。那些有利於財團的政策，又何償不是一樣在讓這個社會繼續走向對抗。那些媒體對那些權貴子弟的吹捧，笑貧不笑娼的節目，難道不是在摧毀這個社會應該有的良善價值觀嗎??那既然大家理念如此不同，也不用再多講什麼互相體諒、理性中道、族群融合的屁話，就讓我們分道揚鑣吧。
| 臺灣心 蕃薯情 |
影音新聞
成熟是什麼？
1. 成熟像珍珠而非鑽石。
鑽石耀眼昂貴，珍珠柔和溫潤，成熟應是像珍珠而非鑽石，以我們的溫和豁達的態度來與人相處，讓我們所發出的光芒是一種明亮，但不刺眼的光芒。
因此，成熟是一種明亮而不刺眼的光輝。
2. 成熟是一種圓潤而不膩耳的音調。
那就是說「我們說話適可而止，給對方、也給自己留餘地」。
而這裡所說的音調就是不要把話說得太滿，不要說情緒的話，保守我們的口，口說好話，時常去讚美別人，而不去諷刺別人。
3. 成熟是不要太在乎別人的看法，那就是做到「無求品自高」。
我們常常會在乎別人對我們的看法，其實，一個成熟的個性是 能站在別人的立場上為人著想。
例如：對長輩能多一份關愛，對同儕多一份的關懷。
因為一切是從「善」為出發點，我們就不必擔心別人的臉色，即使遭受負面的回謗，我們仍心安理得。
所以聖經有言：「你要保守你的心甚於一切，因為一生的果效都由心發出」。
4. 成熟是一種停止向周圍訴苦的氣度，也就是中國人說的「窮理知命」。
人世間有太多的無常，當一切的不如意降臨時，不妨想想：我們能活著真好，於是對很多事情就能了然於心。
因此與人相處時，我們不要把自己鎖在一個既定的觀念或事情，非要如此不可。
5. 成熟是「超脫本身主觀的感覺，提昇自己置身事外，作客觀的判斷。」
在雜亂的環境中，我們更需要找回寧靜的心，找回感動的心、溫暖的心與柔軟的心。
在忙碌的生活之中，讓自己能夠擁有超脫問題的能力來看問題，在解決問題時，能捉住問題的核心，以微笑的心、平安的心、喜樂的心來處理一切。
6. 成熟是一種除去偏激的淡漠。
因為我們夠看透或明白人生的來與去，因而產稱平靜；淡漠不表示漠不關心，而是對事情的平靜與不執著，圓融與溫柔。
7. 成熟是一種無需要聲張的厚實，因為自我肯定，所以產生一種自信心。
在我所敬佩的人物中，我都能看到一種厚重實在的感覺，而這種厚重正是默默耕耘、不虛張聲勢。
他們對自己充滿自信，而實實在在的過日子，他們所做的事較少考慮自己，而多讓別人得好處。
8. 成熟是一種並不陡峭的高度。
如果擁有良好富裕的環境，那就更該平易近人。
我們處在高位時，應該放下身段而謙卑與人相處，因為人並無高下貴賤之分，只有在不同崗位上做不同的工作，例如在學校中，一個星期校長沒上班也許沒有異樣，可是一個星期少了工友，學校就會產稱莫大不便和困擾。
在家中也有同樣的人為你服務，而你們的態度呢？對他們都好嗎？成熟是什麼？自己給答案吧！但願我們有更寬闊的空間、更好的態度、更柔軟的心去解決問題，這才是成熟的人生
荷蘭人的胸襟值得我們學習
（我們的馬先生真的應該好好學學，且以身做則來帶領我們台灣人走向如此的大同境界才是……）
荷蘭人的習慣 - - 遇到事情時總從自己, 而非別人身上找原因
剛到荷蘭時，我在家中接到了一個電話。"您好，請問是樑先生嗎？""是啊，您是？""我是電力公司的。""請問有什麼事？""您家這個月的電費比以前多了26歐元，我可以知道原因嗎？"
"這是什麼意思？您是在懷疑我沒有按照有關規定用電嗎？"我的聲音有點兒高。
"不不，您誤會了。我發現您的電費上漲了，擔心是哪裡漏了電，所以想請您注意一下。如果您認為有必要的話，我們就上門去檢查一下。"半小時後，兩個身著工作服的人來到我的家，對房間裡的線路進行了全面檢查。
這件事讓我想起最近收到的一封信，信是警察局寄來的。信中的一段文字讓我很是意外："尊敬的先生，您的車兩次違規，我們想知道原因，是不是交通設施所處的位置不合理，或者是發生了故障？對此，我們表示歉意，希望您能將您的意見告訴我們，謝謝！"
遇到事情時總從自己身上找原因，這也許是荷蘭人的習慣。
記得做一個孝順的子女……
父親給兒子東西的時候，兒子笑了。
兒子給父親東西的時候，父親哭了。
我上床的時候是晚上11點，窗戶外面下著小雪。
我縮到被子�面，拿起鬧鐘，發現鬧鐘停了。我忘了買電池了。 天這麼冷，我不願意再起來。
我打了個長途電話： "媽，我鬧鐘沒電池了，明天一早還要去公司開會，你六點的時候給我個電話叫我起床吧。"媽媽在那頭的聲音有點啞，可能已經睡了，她說："好，乖。"
電話響的時候我在做一個美夢，外面的天黑黑的。
媽媽在那邊說："小桔你快起床，今天要開會的。"我看了一下手錶，才五點四十。
我不耐煩地叫起來，"我不是叫你六點嗎？我還想多睡一會兒呢，都被你打亂了！"媽媽在那頭突然不說話了，我掛了電話。
起來梳洗好，出門。
天氣真冷啊，漫天的雪，天地間茫茫一片。公車月臺上我不停地跺著腳。
周圍黑漆漆的，我旁邊卻站著兩個白髮蒼蒼的老人。
我聽著老先生對老太太說："你看你一晚都沒有睡好，早幾個小時就開始催我了，現在等這麼久。"
是啊，第一趟班車還要五分鐘才來呢。終於車來了，我上車。
開車的是一位很年輕的小夥子，他等我上車之後就轟轟地把車開走了。
我說："喂，司機，下面還有兩位老人呢，天氣這麼冷，人家等了很久，你怎麼不等他們上車就開車？"
那個小夥子很神氣地說："沒關係的，那是我爸爸媽媽！今天是我第一天開公車，他們來看我的！"
我突然就哭了。
我看到爸爸發來的短訊：" 女兒，媽媽說，是她不好，她一直沒有睡好，很早就醒了，擔心你會遲到。"
我忽然想起一句猶太人諺語：
父親給兒子東西的時候，兒子笑了。
兒子給父親東西的時候，父親哭了。
看過的，記得做一個孝順的子女，這一輩子，欠的太多的，能讓你欠的，而且不求回報的也只有父母，不要抱怨媽媽的嘮叨，… 多多體諒他們。
陳文茜，人在做假撒謊天也在看！
獨眼鷹2010/11/01
陳文茜，此媼撒謊成性，2004年所炮製大選之夜的「奇美小護士」；至今仍是「失?人口」；如今，她又炮製了颱風之夜的「大佳河濱苦命花農」。
2010年10月30日《蘋果日報 》之＜我的陳文茜＞專欄，刊載了此媼所寫的＜人在做 天在看＞；名為為花農叫屈，實則為郝龍斌花博貪瀆文過飾非，而且還含血噴人。其實，此媼犯了與郝龍斌貪腐集團一樣的錯誤；因為，國民黨在吃「拉法葉」（台灣對法的軍購弊案），絕大多數的台灣百姓看不懂；若是，膽大包天地想吃「地瓜葉」，那麼就逃不過大多數的台灣百姓的法眼！可是，此媼竟然還大言不慚地說出「500元空心菜7個月的期貨」這種沒常識的話；難道她將栽種空心菜當作栽培蘭花嗎？咋不上菜市場隨便找個跟她相彷年齡的賣菜婦人問問呢？
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人在做 天在看（陳文茜）
10月梅姬颱風來襲當夜，我正巧經過大直橋。左邊望去，河岸旁燈光一閃一閃。一念之間將車子停下，走進基隆河畔區。風狂吹，人站不穩，想往前挪幾步都得使勁；我想起幾小時前手機傳來的簡訊，基隆河水暴漲，花博票亭、舞臺等正全面撤離河畔。
可是我還是看見前頭一閃一閃的燈光，它顯然不是為了燈會裝置的盛宴之燈，狂風暴雨中，遠遠望去，那像淒苦嗚咽的微弱燈火。不知為何，我聯想起絕望的螢火蟲。燈光上上下下，我顧不得暴漲中的基隆河，堅持再走近些，約莫走了20分鐘左右，當然全身都濕透了，才看見持燈的原是正在種植「大佳河濱公園區」花卉的農夫。他們一手持燈，一手持塑膠盒，挖起土裡較珍貴的花卉。風太大，我問他們話，花農聽不清，雨水打得每個人樣貌都變形。我的淚伴著雨水，流了下來，這些花農正冒著險搶救他們苦心種植的花卉；無情風雨一來，半年心血泡湯。按照臺北市政府與他們簽下的採買合約，未來花博從試運行起到閉幕7個月內，每次的風雨災害風險花農都得自行吸收。一個月前在議會、在電視嘲譏他們賺取5倍、10倍暴利的議員、媒體，沒一個現身。花農們只來得及把最珍貴的花卉先挖起來，便宜一點的就讓它爛了，日後重種。
【獨眼鷹批】首先，就她是否真正走進「大佳河濱公園區」來探討；關於此事，民進黨臺北市議員莊瑞雄曾去電臺北市府詢問，市府方面證實颱風來襲，北市各個水門都於晚間7點開始關閉，9點之前已經全部關閉完成；因此，不可能有花農進入；當然，陳媼也不可能進去；而且，若以陳媼文中所描述的路線與事實不符，不可能走到「大佳河濱公園區」。此外，市府與花卉供應商簽訂的合同一向依循法律之「天災不可歸責」的精神，不可能因颱風而造成的損失要求花農補償。
無人還花農公道
他們的身影在滾滾基隆河畔，無言、艱辛、且孤獨。
我走回車上後，看著大直橋另一邊燈光繁華的內湖媒體園區，打了一通電話給中天電視台，問他們是否調得出人手，拍攝河畔旁的花農。他們的回答我很能理解，更大的災難在蘇澳，宜蘭正逢百年大雨，且據中天獨家新聞，有好幾台遊覽車可能在坍方的蘇花公路中蒙難了。
的確，世間疾苦何其多，悲劇的、羞辱的……基隆河畔花農，只是微不足道的一群小人物。我只恨自己當天沒帶攝影機，拍下畫面，有一天有機會讓只會誇言、踐踏民眾的議員們觀看。我也恨自己沒有米勒的天分，畫下如他當年農婦採收的背影，泛著水的泥地，徒手挖花，想辦法給自己留點本金的花農。一年前他們標下臺北花博時，未必知道今年下半年正逢反聖嬰。雨季不斷，氣候異常，甚至冬天都可能重蹈2004年12月的經驗，不只秋颱，還有冬颱等著。東半球到處豪雨成災，泰國、緬甸、日本沖繩、印尼東半部……反聖嬰的高峰未過，沒有人知道還有多少無情風雨等著襲來。
【獨眼鷹批】罪犯在掩飾自己罪行時，往往是缺乏創意的，所以他們炮製「不在場證明」的手法都非常拙劣、可笑；然而，陳媼在製造自己「在場無證明」的藉口也非常可笑；就讓我們「退一萬步」來說吧，電視台真的派不出人來；但是，說她也沒帶攝影機，就太說不過去！試問，現在的手機哪一個品牌是不附帶照相，甚至錄影功能的？吹牛也不打草稿，呸！
這一次花農算是幸運，花沒全爛，約莫只壞了三分之一，暫且算半逃過了雨災，但未來還有6個月的賭注。上周日，我到士林花市買花，家裡院子裡盛開的花葉，也在這波東北季風共伴風雨中吹成乾枝，一名花市負責人問我現在大家知道真相，看到所謂500元空心菜等原來是賭一場7個月的期貨，風吹壞了就得補，為什麼當時罵他們的人，沒有人還他們公道？
我無言以對。不好意思告訴他，小人物的委曲只是「偉大」又無情政治的犧牲品。花農們連郝龍斌也不諒解，「為什麼市府沒有能力回擊這些胡說八道的言論？」我拍拍花農的背，告訴他們有些人不是帶著良心在看事情，而是權力遮蔽了他們的良心，他們的眼中只有政治的成見。接著安慰他，「人在做，天在看」。
感謝新的佳芭颱風直撲日本，遠離台灣；這麼說當然很自私。但每逢夜裡再下起大雨，我腦海裡始終揮之不去，基隆河暴漲那一夜，河畔點點落落的燈火，那些搶收花枝無聲的背影。請容我以一個沒有實質權力，也沒有其他身分的見證者，向花農的辛勞致敬。
作者為電視節目主持人
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一個年過半百、心智正常的婦人，可能在一個風雨交加的夜裡，會循著幾盞燈光，走進一片漆黑的河濱嗎？雖然，此媼已經人老珠黃，儘管不怕劫色，但也當怕劫財啊！其實，此媼胡說八道之舉，也屬泛藍一向的指鹿為馬、移花接木的老伎倆；因為，民進黨的市議員從來沒有將花博的貪瀆弊端指向花農，實際上他們質疑的是市府官員與包商的勾串。陳媼啊，陳媼，妳老人家說謊也不打草稿，難道不知，人在做假、撒謊天也在看！
五個你絕對沒有注意到的衰老現象
衰老是人類的大敵，每個人都不希望自己變老，除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們沒有注意的衰老表現，下面這些你注意到了嗎？
1 腸道——便秘
你沒有想到？這個盤繞長達5~6米的傢夥竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包煙。
腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道裡，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做「營養」重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小「腰」精直接升級變成小「腹」婆。
食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。
2 脊椎——駝背
35歲以後，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
調查發現：長期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經，而且翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成腿部靜脈曲張。
食療推薦：適當補充膠原蛋白和鈣質，多曬太陽！
3 牙齒——兔子的門牙！
如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~ 17毫米。身體機能的逐漸衰老造成了皮膚失去彈性，牙齦開始鬆弛。
最好的保護方法是使你的牙齦遠離細菌的侵害：每天保證刷牙兩次，同時用牙線配合清理。細菌帶來的牙齦病變會加劇牙齦萎縮的情況，同樣過度用力刷牙也會帶走牙齦組織，也要盡量避免。
4 鼻子——匹諾曹效應
鼻子是有美麗時限的，鼻子最美的時間是20~40歲。40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，所以，45歲之後，你不能再說任何謊話了！這是因為，鼻子像其他軟組織（皮膚，脂肪和肌肉）一樣萎縮。隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。
5 頭髮——越來越稀疏
正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮。但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。35歲以後，相同比例的男性和女性都會漸漸遭受頭髮稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛髮生長的保護傘。
食療推薦：芝麻、核桃、大棗等補腦補腎的食物。
研究：喝可樂汽水 易長皺紋
【聯合報╱編譯林沿瑜╱報導】 2010.04.29 02:32 am
碳酸飲料中的「磷酸鹽」可能會使老化加速。
全球每天有超過十億人口在喝可樂、汽水等碳酸飲料，其中尤以年輕人為大宗。但你可能不知道，碳酸飲料中的「磷酸鹽」（phosphate）可能會使老化加速，喝汽水其實一點都不青春陽光。
美國哈佛大學的研究顯示，磷酸鹽的加速老化作用，會使皮膚肌肉萎縮，皮膚萎縮皺紋當然會增加。磷酸鹽常被添加在非酒精飲料中，使味道更濃。
過量磷酸鹽還可能危害心臟和腎臟，也和骨質疏鬆、胰臟癌、肌肉無力甚至麻痺癱瘓有關。
英國每日郵報報導，部分研究報告甚至認為，只要一周喝兩罐碳酸飲料，就足以增加健康受損的風險。
磷酸鹽也被添加在許多經過加工處理的肉品、蛋糕和麵包中。哈佛大學的研究人員相信，人們必須對攝取高單位磷酸鹽的潛在後果有所覺察。
哈佛大學牙醫學院的研究員拉扎克（M. Shawkat Razzaque）以老鼠做實驗，觀察磷酸鹽對老鼠壽命的影響。實驗結果顯示，磷酸鹽導致老鼠壽命縮短，並產生許多和老化相關的疾病。研究人員認為，磷酸鹽對包括人類在內的其他哺乳類動物也可能有類似的影響。
美國今年稍早的一項研究做出如下結論：一周喝兩瓶或兩瓶以上的含糖碳酸飲料，將使罹患胰臟癌的風險幾乎加倍。
胰臟癌是最致命的疾病之一，一旦被診斷罹患此病，只有13%可以存活超過一年。部分研究指出，碳酸飲料導致血糖飆升，這對胰臟造成額外的負擔。
飲料製造商對這項研究表示懷疑，指出此一研究並非專門以碳酸飲料作為研究對象。「英國碳酸飲料協會」的雷明（Richard Laming）表示，「磷酸鹽在部分碳酸飲料中被當作調味料使用，但在整體食物攝取中，只有3%的磷酸鹽來自碳酸飲料」。
民進黨 同志 分贓？
自由廣場 Dec-04-2010)
◎ 陳昭姿 ( 台灣北社 社長 )
龍潭購地案與陳敏薰人事案在「司法宴」後迅速三審定讞，詭異的超過半個月後才見到裁決書。高檢署執行科在接獲判決及卷證資料的第二天，以異常的超快速度，立刻將阿扁總統押解移送桃園龜山監獄服刑。兩案所涉及的金錢共三億一千萬全數被沒收，同時也處同額的罰金三億一千萬。
扁家金庫的錢究竟是贓款還是政治獻金？其實可以「常識」來判斷！某黨的高官們一輩子當公務員，卻可用自己或子女的名義，豪宅一間一間的買，也未曾聽聞他們金援過同志，因為，來源有爭議的錢只願意給自家人享用而捨不得與別人分享。八年中阿扁總統共提供了十五億金援給黨部與同志，因為在他心中，這些錢不是貪汙所得而是政治獻金，身為大哥有散財之義，因此捨得與同志分享。所謂的「海角七億」不過是分享後的餘額，因為絕大多數資本家不願意這些政治獻金曝光，為了避免對捐獻者造成困擾，不得已將餘款匯出海外以便日後使用，此行為即使有爭議，也是「政治道德」問題，絕非法律案件。
根據扁案發生以來的媒體敘述，扁家的政治獻金其實真正符合所謂的「大水庫理論」。所有的金錢來源全部經由扁嫂之手進入扁家金庫，當阿扁總統需要用錢時，陸續由金庫中提領。因此，所有收過阿扁金援的民進黨公職人員與黨部，必然有收到法院認定的「贓款」，這些「贓款」是不是也應該全部追繳，並科以同額的罰金，甚至以「收受贓物罪」起訴判刑呢？
請民進黨同志捫心自問，過去藉由阿扁的魅力，大家都分享到「政治獻金」的好處，當「政治獻金」被國民黨抹黑陷害成「貪汙的贓款」時，如何能昧著良心與阿扁總統切割，甚至落井下石呢？尤其厚道的阿扁總統顧慮同志情誼，始終沒有公開名單。
（作者為 台灣北社社長）
建立親密關係的3項妙法
3個建立親密關係的方法，雖然都是老生常談，但關鍵是你會否用心去做，令伴侶確切感受到你付出的努力，及你對他/她的尊重和愛。
(1)儲蓄情感：分享內心世界
趙健華指出，夫婦的情感銀行，不可無儲蓄。不良相處關係是負面的，像從情感銀行中「提款」，正面的儲蓄情感方法可以是互相分享內心世界，各自坦誠地說出自己的需要。夫婦要學習聆聽，細聽對方的需要、渴望、期望。儘管兩夫婦的價值觀不同，但仍應互相尊重和接納。
(2)彼此欣賞：培養愛慕情誼
趙健華說﹕「你要欣賞另一半的自信、謹慎、誠實，表現得重視對方。對方受到你的看重，自然會很開心。」
(3)態度溫和：修補破裂關係
趙健華指﹕「當解決問題、修補關係時，手法要溫和，你更應自問是否已prepare to mend ，願意付出努力去修補這段關係。確定了，就要有實際行動。」
他又提醒，若只單方面付出努力，動力小，很容易會失望，最終是兩個人也不想做。因此，當確定自己願意修補破裂關係後，一方面要相信自己有能力做到，另一方面是大家都要切實地做，若有需要便要尋求協助，例如家長服務機構，接受適當的指導，攜手改善關係。
醫學新研究！「蒜頭油」降膽固醇、護肝
【2010/06/09】
蒜頭爆香需要，吃香腸、水餃也需要，有人說可以抗感冒，現在國內醫界研究進一步發現，蒜頭油裡的抗氧化物質，可以降低3成膽固醇、4成三酸甘油脂，能保護肝藏，而營養師也建議，炒菜前可以先加進一些蒜頭爆香，或直接生吃蒜頭，都有不錯的效果。
金黃酥脆蒜末，撒上油炸四季豆，隨處可見的蒜頭，在醫學研究裡可是小兵立大功，不但能降膽固醇還能護肝。
台安醫院營養師劉怡�：「降血壓的部分，它是有幫助的，另外它可以抑制血小板凝結的部分，所以它具有抗氧化的功能，所以如果針對想要降血脂的部分，它〈蒜頭〉是有一些功效。」
研究團隊把平常用的蒜頭切碎，大約100克微波後，以一比一方式，加進180度的食用油，做成蒜頭油；發現蒜頭油裡頭的抗氧化物質，不但能把總膽固醇降3成，三酸甘油脂濃度也能少4成，更能保護肝臟。
台安醫院營養師劉怡�：「大蒜基本上建議是生吃，如果是胃不好的(人)容易胃發炎，我們就不建議空腹吃大蒜。」
除了爆香提味外，生吃更能保留，蒜頭裡的蒜素，如果不敢直接生吃，也可以拌入義式料理中做冷盤。不過，醫師也提醒，雖然吃蒜頭可以保護肝臟，但最重要的還是，得從減少熬夜，避免飲酒等生活習慣做起。
連勝文案 - 黑金政治範例
連勝文案╱陳鴻源總部 早知馬面要鬧場 急找劉振南帶人來盯場
2010-12-3
〔記者黃敦硯、何瑞玲、邢文孝╱臺北報導〕追查連勝文遭槍擊案的檢警專案小組，依掌握的情資研判，陳鴻源競選總部工作人員當天事發前已擔心「馬面」林正偉會到造勢晚會現場鬧事，緊急聯絡前竹聯幫愛堂堂主劉振南帶一批兄弟前往「盯場」， 因此當天救了連勝文的劉某並非「碰巧」在場；檢警並發現，「馬面」以前跟過杜義凱，為何杜某卻一再表示與林不熟，檢方不排除同意林嫌之請求，對林與相關人測謊、對質。
被視為本案關鍵證人的杜義凱前天突然赴中，引起軒然大波。檢方事後對他發出「入境留置」通知，因此杜昨返台後，在機場由移民署直接帶到板檢說明。由於檢方認為杜與「馬面」的諸多說詞不符，決定進行「隔空對質」。昨上午先到臺北看守所提訊「馬面」，將馬面說法整理好；下午再訊問杜義凱。經比對兩人說詞，發覺「馬面」雖未全盤吐實，但多數供述與事證相符，反而被列為證人的杜某，不少說詞有所保留。
不料馬面開槍釀成死傷
據檢警追查，「馬面」林正偉案發前，多次到競選總部探問陳鴻源之父陳明雄的行蹤，要求陳明雄與他聯絡，均未獲陳家回應。陳鴻源舉辦選前之夜當天下午，「馬面」又到競選總部，向工作人員指名要找「董仔」，工作人員一如往常回答「不在」、「不知道去哪裡」，「馬面」自覺出道甚早、資歷不淺，卻不被看重，嗆聲後離去。
檢警情資顯示，同日下午，原在永和一處土地公廟與人聊天的陳明雄好友劉振南，突然接到一通電話，頓時臉色嚴肅，告知友人有事要先走，當晚即見劉振南帶了一批「支持者」，到永和國小會場「盯場」。顯見陳鴻源競選總部人員已研判馬面可能去鬧場，因而有所「部署」。
由於劉振南與這批「支持者」到場的目的，是在注意「可能有人來亂」，因而分散在會場四周，所以當「馬面」一上臺開槍，劉立即衝過去予以壓制。眾人未料到的是，原本以為「馬面」頂多來鬧場，沒想到他竟然當眾開槍，並造成一死一傷的慘劇。
但據悉，陳家相關人士第一時間的供述，對此事卻隻字未提，等事後警方查訪時才開始主動補充說明，且補充內容仍與檢警掌握情資有出入。
馬面跟過杜 杜卻說不熟
檢警查出，過去跟過杜某的「馬面」，後來有一段時間較少與杜往來，最近半年都沒有聯繫，直到行兇前十分鐘才一連打三通電話，第一、第三通直接找杜，第二通撥給陳鴻源司機，但全部未接通，檢警認為，這三通電話可能是向陳家下「最後通牒」，但因聯繫未果而決定開槍。
檢方昨上午問完「馬面」，下午問杜義凱，釐清他與「馬面」的關係和通聯往來、互動情況；杜的說法與稍早在機場受訪時一致，仍稱與「馬面」不熟，僅二、三年前曾幫忙處理一件土地糾紛案、已很久沒聯絡。而此一說法，與「馬面」所言有相當出入。
取得兇槍時間馬面未吐實
此外，警方輸入兇槍批號，查出是一九九五年出廠的德製sig sauer p220手槍，是舊型槍，原本新型說法是誤傳，但槍枝保養得宜，外觀和新槍無異。彈道比對結果，與死者黃運聖頭部中彈的子彈、舞臺上的彈殼都一致。這把槍雖是舊型，但在台灣黑道罕見，經查應是最近三年才流入台灣黑市，與「馬面」所言取得手槍的時間點不吻合，因此認定「馬面」在槍枝來源這部分未說實話。
喝酒喝不醉的秘密
酒的主要成分是乙醇，不需經胃酸分解即能被胃腸吸收。大量飲酒會發生乙醇儲留，出現中毒現象。那麼，怎樣預防在餐桌上喝酒過多而醉酒呢？
宜慢不宜快
飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
食飲結合
喝酒前先吃一些飯菜填填肚子，不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。飲酒時，吃什麼東西最不易醉牽以吃豬肝最好。
這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜.
甜點加水果
飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說"酒後吃甜柿子，酒味會消失"，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相倣的效果。
預防酒醉性胃炎和脫水症，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。而且根據一些經驗，飲酒前或餐中服用一片阿司匹林似乎有一定的解酒作用。這可能是阿司匹林中的水楊酸和乙醇，在腸中結合酯類物質而代謝掉的緣故。
喝啤酒不能吃海鮮
1.吃海鮮不宜喝啤酒。食用海鮮時飲用大量啤酒會產生過多的尿酸從而引發痛風。尿酸過多便會沉積在關節和軟組織中，進而引起關節和組織發。就跟吃榴蓮不能喝酒一樣，會產生有害物質！
2.海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時飲用大量啤酒會產生過多的尿酸從而引發痛風。尿酸過多便會沉積在關節和軟組織中，進而引起關節和組織發。
如何吃海鮮更安全？
3.海鮮生吃先冷凍、澆點淡鹽水。牡蠣及一些水生貝類常存在一種"致傷弧菌"細菌。 對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。美國研究人員發現，將牡蠣等先放在冰上，再澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來就更安全。
4.關節炎患者少吃海鮮。因海參、海魚、海帶、海菜等含有較多的尿酸，被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎症狀加重。
5、.海鮮忌與某些水果同食。魚蝦含有豐富蛋白質和鈣等營養物質，如果與含有較多鞣酸的水果同吃，會降低蛋白質的營養價值，而且容易使海味中的鈣質與鞣酸結合，形成一種新的不易消化的物質。含有鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
6..蝦類忌與維生素C同食。美國科學家發現，食用蝦類等水生甲殼類動物同時服用大量的維生素C能夠致人死，因為一種通常被認為對人體無害的砷類在維生素C的作用下能夠轉化為有毒的砷。螃蟹是大寒食物，胃腸虛寒的人會腹痛腹瀉。 如果能配著喝點酒，則可以減輕或消除吃螃蟹後的不適感覺。但在酒的選擇上也是很有講究的，一中一西兩種酒配著螃蟹吃最好。
眾所周知，在葡萄酒領域，海鮮的絕配常常是白葡萄酒，因為白葡萄酒比紅葡萄酒有更強大的殺菌作用。
西方人很早就發現，如果吃海鮮時喝白葡萄酒，便不易發生食物中毒，久而久之形成了吃海鮮配白葡萄酒的習慣。
這個道理用在大閘蟹身上自然也行得通。白葡萄酒清爽的口味，也比較適合以鮮味為主的大閘蟹。在中國，自古以來便認為黃酒和螃蟹同吃是絕妙的搭配。實際上，這種習慣並不是沒有科學根據的。蟹雖然鮮美，但是本性屬寒，多食容易傷及腸胃，而黃酒有活血暖胃的功效，性溫和，因此曆來被認為是食蟹時去除寒氣的最佳選擇。而且蟹肉的鮮甜和黃酒的甘醇在口感上也極其和諧，幾近完美。
睡不著「肝」苦多
最晚不超過晚上11點就寢為上策!!
睡不著「肝」苦多 把握黃金4小時才能顧身體
現代人工作壓力大，繁重的工作壓力，常常超時工作，讓身體承受許多負擔，針對肝臟異常者的生活習慣調查分析顯示，90%的受訪者睡眠不足8小時，且工作超時者高達92%，熬夜習慣則佔了70%。長期的作息不正常，容易導致睡眠問題，不良的生活作息是肝異常最大主因之一，成為現代工作者的一大隱憂。
肝的健康和睡眠有很大的關係，長期睡眠品質差，肝功能容易不正常，結果導致食物的營養無法運用在身體上，進而出現抵抗力不足、眼睛酸澀、頭重暈眩、感冒，以及過敏性皮膚病等症狀。肝若要好，應先從健康飲食與正常作息做起，如台灣睡眠障礙協會推薦上班族使用「自然好眠」精油，讓大腦得到放鬆，幫助入睡，提升整體睡眠品質，同時讓肝也得到充分的休息。
熬夜工作、菸酒不離手、睡眠時間不足、應酬頻率高等都會讓肝造成很大的負擔，應盡量避免，養成良好的生活習慣才是根本之道，有B、C肝帶原與肝癌家族病史者，皆是肝癌的高危險族群，應儘量把握「黃金4小時」的時間入睡，也就是深夜11時至淩晨3時膽肝系統休息時間前就寢，以降低罹患癌症的機率。
連勝文槍擊事件的六大疑點及三大轉折
發言人:pfge, on Dec 02/2010
根據自由時報及蘋果日報12 月1日的報導，槍手「馬面」林正偉行兇前十分鐘，曾用手機打了三通電話給杜義凱，行兇被捕後，又向警方指定聯絡杜義凱到場才肯應訊，甚至稱杜義凱知道這件事；林正偉原本拒絕法律扶助基金會派來的律師陳振瑋，堅持找杜義凱到場幫他另找律師，還是杜義凱到場勸林嫌別橫生枝節，他才退讓。林正偉也聲稱，曾多次到陳鴻源競選總部找陳鴻源、陳明雄父子，但助選人員都告知不在，他隨即離去，杜義凱都知情。
★年代新聞報導：陳鴻源的總幹事杜義凱已經逃到中國去了
杜義凱是國民黨的永和民眾服務社理事長，也是陳鴻源競選總部總幹事，與陳鴻源、陳明雄家族關係密切。杜義凱曾參加國民黨永和市長黨內初選，陳鴻源與連勝文一起為他站臺過；當時連勝文還致詞表示，杜義凱是中國國民黨的忠貞黨員，長期在地方基層熱心服務，輔選縣長選舉、立委選舉、總統大選，是幕後的大功臣，希望永和鄉親全力支持杜義凱。
媒體還報導，檢警手中扣有一封「勒索信」，信中钜細靡遺記載陳家這些年來在各大建案或都更案中，與各界人士的來往細節，但遭陳明雄否認。我們依以上訊息，即可合理推斷：陳鴻源、陳明雄父子都知道林正偉這個人來找他們，因而避不見面，還要助選人員多次騙林正偉他們都不在，杜義凱是國民黨的永和民眾服務社理事長，也不願接林正偉的來電。換句話說，國民黨應該早於事先、就知曉會有人要鬧場！
而連勝文受槍擊後恢復離奇神速，對照連戰得知連勝文送醫急救後無生命危險，也未傷及腦部，只是才短短十五分鐘連戰就急著離開醫院，趕到郝龍斌晚會現場，替郝龍斌站臺，這是第一大疑點，已普遍受到自導自演的假戲指控。
對於「公佈X光片」一事，連勝文好友李德維 (也是國民黨中常委) 轉述，連家人認為證實此事不須犧牲連勝文隱私，對公開病歷持保留；連戰辦公室主任丁遠超稱連家已要求台大醫院召開記者會完整說明連勝文醫療過程，此事交由台大醫院決定；台大醫院則稱事關病人隱私，須連家同意，三方互踢皮球。最令人詫異的，反而是板檢襄閱主任檢察官陳正芬，她不認為有公佈Ｘ光片的必要，是不是國民黨聯手台大醫院及檢察官，企圖共同掩飾真相？這是第二大疑點。
連勝文的醫療團隊，是由耳鼻喉科的劉嘉絡執刀，整形科的湯月碧，外傷科的林之昀，加上加設科的周迺寬，創傷科的葉翊新等四名專業醫師緊急搶救。11月28日《聯合報》卻報導一名醫療團隊的醫師表示，「醫師進行清創手術時，挖出兩百多骨頭碎片」，全是誤傳；這名醫師還說，「子彈瞬間穿進皮膚，皮表附近有許多火藥和金屬碎屑，不是骨頭碎片；至於顴骨有部分骨折，因未傷及顴骨支撐點，臉部不會變形，傷勢就像遭拳擊重擊，應不會留下明顯疤痕」。與案發後第一時間台大醫院發言人譚慶鼎的敘述 (見下麵媒體報導)大相逕庭，是不是臺大醫院也配合影響選情？這是第三大疑點：
台大醫院發言人表示，院方在26日晚9點53分為他進行清創手術，並在27日淩晨1點30分順利完成，子彈是從左臉的傷口進入經過左側的上頷竇經過鼻腔後，在經由右側的上頷竇，從顴骨後方出去。因為子彈過熱，造成傷口附近殘留逾200片子彈碎片和碎骨，清出後已經為他做適度的縫合，手術後麻醉未退，臉上也有浮腫的現象，當前已經轉往加護病房，後續還需要再觀察。
兇手由後方環抱襲擊連勝文，若以右手持槍，子彈應從連右臉進、左臉出才對；民視新聞亦報導，至少兩名以上的目擊者 (見影片0:50開始) 也說，有兩個兇手上臺，其中一人由右太陽穴連打兩槍。然而後來台大醫院的說法卻完全相反，變成左臉進、右臉出，王卓鈞出來說只有一槍，這裡出現第一個重大轉折。若只有一顆子彈、且已經碎裂，便不可能擊斃遠處的身障年輕男子；而且近距離的只有輕傷，遠距離的卻掛了，更不合常理；也沒見到警方說明從連勝文臉上取出的子彈碎片，與打死人的是同屬同一顆子彈，這是第四大疑點。
影片：http://www.youtube.com/watch?v=7GMik23TyRo
另外，TVBS11月29日描述，竹聯幫前堂主劉振南、具特種部隊背景，用虎口壓住手槍滑套，手指卡在板機上讓對方無法再開槍；不同的是黑衣男是從後方抱住兇嫌林正偉，順勢奪槍。但劉振南友人薛宏基卻說：「看到歹徒有掏槍，所以他就趕快往舞臺上衝，第一槍開下去的時候，他來不及制伏歹徒，之後從歹徒的兩臂腋下，把他架開」，兩造說法已是不一致。若再對照民視目擊者說法，劉振南豈不是由歹徒變成了救命恩人？這裡出現第二個重大轉折。開槍人林正偉是黑道，阻止繼續開槍 (？) 的人剛好也是黑道，是不是國民黨與竹聯幫共謀槍擊事件影響選情，拿連勝文當祭品，而只有連家人事先不知情而已？劉振南不是來救駕，而是來監督執行任務的？這是第五大疑點。
林正偉在偵訊後、第一時間回應媒體詢問時，說他打錯人，他是針對陳鴻源而來；他也堅稱不認識連勝文，開槍前絕對沒有罵三字經並叫連勝文的名字，警方偵訊時他才知道傷者是連勝文，林還願意和陳鴻源父子及其他證人對質。但檢察官後來詢問連勝文，其說詞與其助理徐弘庭之前轉述的一致；檢察官也約談造勢晚會主持人、傳播公司員工、現場的3名員警與2名工讀生作證，還包括劉振南 (他也是陳明雄的朋友)，他們大多聽到林正偉喊出連勝文的名字，還罵三字經。可是這些皆非案發第一時間的陳述，會不會已經串供，來轉移對陳鴻源、陳明雄父子土地糾紛的注意力？這是第三個大轉折。
11月26日連勝文中槍後，於送醫途中還不停說話、講電話、講英文、甚至還會用喊的；27日也能跟前往探視的助理徐弘庭說明案情；28日臉部即大致消腫，連可以吃麵包及喝粥，還可說話及陸續接見訪客，也不用擔心感染傷口，與先前傳出的「一顆直徑０.９公分的子彈以高速和熱傷害，在顱內形成一個近廿公分長、超過一公分寬的三度空間燒燙傷，好比在頭部開了一條隧道」及台大醫院發言人公佈的重傷訊息，不相類比，這是第六大疑點。依照連勝文復原神速的情況，反而與第一時間TVBS的「臉頰擦傷」報導較為吻合，請見以下新聞的擷圖。
就老朽 (王國城) 所知，臉部穿透傷又造成約三百片的碎片，是何其嚴重啊！照理，連勝文連開口說話都會很痛苦，如果我是連勝文，我寧可用手寫字來回答記者問題還比較舒服些！更因為是嚴重臉頰穿透傷，吃東西是不被允許的，因為開口都會很痛，更不要說是吃東西了！吃東西難道不怕造成更嚴重的傷口感染嗎？
照老朽過去所受的醫學訓練：連勝文應該要每天打抗生素、消炎止痛及點滴營養針並禁止飲食，配合每天臉部傷口換藥，當然更要限制訪客，等到傷口癒合到一定程度，才允許開口說話及進食。但是老朽從媒體得到的訊息都不是如此。
若連勝文真的臉部受到重創，復原時就會如內科醫師王國城所述；以下也摘錄由網友駱駝客提供的另一個類似案例，來比對這次連勝文的傷勢與復原速度；若讀者有興趣進一步瞭解子彈破壞臉部的真實情況 (很血腥)，請另看賴昱宇的描述及照片 (請按此連結)：
運動 可降低壞膽固醇
【彭子安╱天主教耕莘醫院新店總院藥劑部藥師】
膽固醇是身體正常的組成成分，人體會自行合成，也會自飲食中攝入，若身體製造過多或身體無法有效排除等，膽固醇濃度就會失去平衡。
醫師告訴你什麼是好膽固醇、壞膽固醇以及治療膽固醇的目標；或者是告訴您低密度脂蛋白（low-density lipoprotein，LDL）、高密度脂蛋白（high-density lipoprotein，HDL）或總膽固醇。這些資訊可能會讓人搞不清楚，但是，須控制自己膽固醇在合理範圍內，才能使體內膽固醇回歸正常。
醫師通常會測量許多與膽固醇相關的數值，若無特別限制，醫師都建議病人多運動，先撇開對膽固醇的影響不說，規律的運動習慣能夠降低心臟疾病、中風、糖尿病甚至是某些癌症風險；此外，運動有助減重，也能夠降低壞膽固醇（LDL）以及體內三酸甘油脂濃度，並增加好膽固（HDL）。
若平常就沒運動或運動量不足，每次可以慢慢增加運動時間10至15分鐘，並選擇低強度運動，如散步開始。隨著體能改進，逐漸增加時間、運動次數以及運動強度，建議設定目標是1星期運動4至6次，每次持續30至60分鐘。
改變飲食習慣以減少膽固醇的攝取，或許更能幫助控制膽固醇；避免吃反式脂肪類的食物以及飽合脂肪（包括減少動物性脂肪，如牛油、起士以及紅肉的攝取，增加水果、蔬菜、全麥製品的食用），則能夠降低壞膽固醇，也可減少心血管疾病的風險。
高膽固醇是心臟疾病及中風的危險因子，只要確實遵照上述簡單原則，重新改變生活習慣，是可以被妥善控制的；若已服降膽固醇藥物治療，可以向藥師請教這些藥物的注意事項與疑問，不要任意停藥，透過改進服藥的習慣，對維持合理膽固醇濃度也有幫助。
腎的日常保養
腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病。
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
腎的日常保養 ~「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
造成腎臟失調的主要原因有下：
食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
潮濕寒冷的天氣。
飲水不夠。
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃 / 多喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
檸檬養腎法：
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟。
溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯 200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
檸檬汁排腎結石
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），連續喝七天（每天現榨檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
細小的砂石就會由尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁來消炎止痛。
槍擊案的真相在那裡？二百顆碎片的重傷竟可以吃麵包？
簡余晏2010/12/01
希望立委們立刻提案修改選罷法，凡是選前36小時發生重大事件，應立即暫停選舉投票一周。
槍擊案疑點重重，但民進黨並沒有像當年的連戰一樣不認輸，只是遲至今天案發四天了，檢警竟然還說不出所以然，愈來愈令人懷疑，這是不是單純治安事件被操縱成政治謀殺？傷勢真的有兩百碎片嗎？
一，連勝文是臨時行程，為什麼兇嫌會針對他，知道這個臨時行程的人有多少人？
二，陳鴻源的總幹事竟然幫馬面的找律師，為什麼警方敢斷言他倆不認識？
三，為什麼KMT北中兩場造勢晚會都同樣高喊「以選票制裁」，選票怎麼會制裁到兇手呢？
四，九零手槍的口徑0.9，射出時更呈螺旋狀會爆開，為什麼謝國樑還可以清晰看到連勝文的頭有一個「圓」的槍孔？
五，清出兩三百個碎片的重大手術後，為什麼可以嚼麵包吃粥？
六，為什麼連勝文在手術後可以說話並要求弟弟「一、定、要、去、投、票」？
七，連戰為郝龍斌在最後時刻站臺，要勝文的血不白流，請問這個行程是事先安排壓軸的嗎？
八，子彈會轉彎嗎？台下的死者是否為同一顆子彈所射殺？或是有兩顆子彈？
九，是誰去「關切」要求警署長不得公佈案情？為什麼？
當真相沒有在第一時刻釐清之後，謊言與流言在社會流竄，勢將造成社會更加不信任，也就不再會有大家信服的真相了！
□ 〔 資料來源： 簡余晏部落格 | 引用網址 〕
永遠不會有真相的真相……
對連勝文槍擊案的質疑影片：被騙的真相！您一定要進去看的還原真相，看完之後您將確定永遠都不會有真相的；我們都被耍了，我們只是一直被當成儍瓜在騙的一群白痴罷了，郤還得意揚揚的不斷說東道西、自以為高明……。
http://www.youtube.com/watch?v=bnzYh80udiE&feature=player_embedded
台灣民族理論 --知識份子必讀基本教材
前言
長期以來，在台灣人運動過程中，一直被下列名詞思想所困擾，甚至於爭論不休：台灣人、台灣民族、中國人、華人、漢人、中國民族，甚至中華民族。尤其是台灣人是不是漢人或華人，台灣民族是不是漢民族，也時常分不清楚。還有，對於民族與國民，或國家的關係，也沒有概念。甚至於台灣要獨立，需要提台灣民族嗎？不提民族就不能建國嗎？民族主義是什麼？與國族主義，國民主義，或國家主義有何異同？台灣人與台灣國民，台灣民族與台灣國家有何異同？當台灣人運動碰到困難時，這些關於民族或台灣民族的問題，就會重複地再度被提出來討論。可是，從來很少人會去懷疑美國人或美國民族，英國人或英國民族，法國人或法國民族，德國人或德國民族，日本人或日本民族，中國人或中華民族。為什麼他們都可以自稱或被稱「某某人或某某民族」，但唯獨「台灣人或台灣民族」不能提呢？這些看似簡單問題，但由於長期以來，台灣人運動處於弱勢，被壓制的地位，台灣民族的提法，一直被扭曲誤解。過去，現在，甚至於未來，中華民族的大蓋子一直壓在台灣人的頭上，一直捆綁著台灣人的思想與行動。雖然經過長期抗爭，在2000年代的今天，台灣人的提法逐漸被台灣住民認同，但是，對台灣民族的提倡，還是陌生或害怕，還沒有形成一股主導台灣前途的決定力量。如何將中華民族的大鍋蓋掀掉，讓台灣人重見天日，不怕提台灣民族，讓台灣民族的理論基礎在台灣生根發展，早日建立台灣民族國家，應該是當代台灣知識份子的重責大任。
史明在這本《台灣民族理論》，從民族形成的三個因素談起，以「客觀因素」為契機，經過若干的「歷史過程」，逐漸產生「主觀因素」而成立的一種社會共同體(共同意識)。這三個因素之中，為民族形成最具有決定性的，是主觀因素的共同意識(民族意識)。即在一個社會集團的內部，必有這種共同意識普遍發生，使各個的成員感到「自己的集團別於其他集團」，並使這些成員關心自己集團的共同利益及共同前途(獨立，統一，發展)，同時，在實際上，能起推動集團發展的作用，這樣該集團就擁有「民族」的性格而發展下去。
史明從民族成立的客觀因素中的自然因素，也就是血緣的共同，地緣的共同，談到客觀因素中的社會因素，也就是語言的共同，文化的共同，與經濟生活和政治命運的共同。史明花很大的篇幅，也可以說是整個台灣民族論述的核心，放在民族成立的客觀因素中的社會因素，尤其是「經濟生活和政治命運的共同」的理論基礎。他從西歐的市民主義、資本主義談起，英國人的民族形成，法國人的民族形成，德國人的民族形成，談到亞細亞後進地區的民族形成，日本人的民族形成，直到中國人的民族形成。本書的精華在於探討為何「經濟生活和政治命運的共同」，對「台灣民族」的形成有決定性作用。史明從漢人移民開拓，荷蘭殖民統治，鄭氏王族封建專制的殖民統治，滿清朝廷封建專制的殖民統治，日本帝國殖民統治及資本主義化，到中國國民黨殖民統治及資本主義化，論述台灣社會，台灣人已經形成「經濟生活和政治命運的共同」，而且與中國社會，中國人已經漸行漸遠，於是台灣民族已經客觀存在，符合歐美各民族的形成，也符合亞洲各民族形成的客觀因素。
民族主義的兩面性
在世界各地，同一個民族，可以形成許多不同國家，同一個國家內，可以包容許多不同民族。幾百年前的歐洲社會，資本主義發達後，以民族或民族主義來團結內部，打敗封建王朝，成為各個強大的民族國家，可以說是民族主義的正面性。但是，這些強盛的民族國家，卻對外擴張侵略，以殖民統治亞非拉各個落後地區，可以說是民族主義的負面性。可是，這些被殖民統治的亞非拉各地區，也效法以民族主義來爭取殖民地解放，抵抗列強的侵略，於第二次世界大戰後，都已經獨立建國，也可以說是民族主義的正面性。從史明這本書，清楚地指出，民族主義的兩面性，即民族主義是用來團結對外，凝聚成近代「民族國家」的原動力，但也可能成為侵略外國的利器。
但是，史明認為，台灣人四百年來，一直受到外來政權的殖民統治與壓制，唯有提倡台灣民族主義，推動台灣民族獨立建國，才能發揮民族主義的正面性。台灣民族尚未獨立建國，現在擔憂台灣民族主義的負面性，為時過早。也就是說，台灣民族理論是推動台灣獨立建國的精神武裝，不是侵略他人的毒蛇猛獸，台灣人不必怕談論台灣民族或台灣民族主義，而是要有效地運用台灣民族主義來發揮團結對外的功能，達到台灣民族獨立建國的目標。
台灣民族面臨大挑戰
從近代民族國家的形成發展來看，歐美各先進國，對其本國的民族或民族主義，已經沒有太多爭論。甚至於第二次世界大戰後，亞、非、拉被列強殖民過的國家，也都已經獨立解放了，也不必再強調其本國的民族或民族主義。所以今天世界各國，大都以國家為名，不再提民族或民族主義。但是，唯獨台灣是例外。本來，台灣民族或台灣民族主義，在日本殖民統治台灣的1920-30年代，已經被當時台灣知識份子提出，用來反抗日本帝國主義。不幸的是，1945年日本戰敗，中國國民黨軍隊佔領台灣，台灣人失去機會以台灣民族或台灣民族主義來建立台灣民族國家。台灣人在1947年228抗爭失敗後，中國國民黨以中國人的中華民族再度君臨殖民統治台灣，從此台灣人台灣民族受到中國人中華民族的壓制，讓台灣人不敢再提台灣民族，只有在海外的台獨運動組織敢提台灣民族獨立建國。經過國民黨50年的高壓統治，在台灣人民的長期奮鬥下，於2000年代進入所謂的民主時代。台灣民族及民族主義是可以提，但是，由於長期中國式中華民族的教育下，新一代的台灣人對台灣民族或台灣民族主義相當陌生，目前更面臨中國國民黨與中國共產黨，聯手用中華民族的大一統思想淹沒壓下臺灣人台灣民族的獨立建國思想。台灣民族正面對著空前的存亡危機大挑戰。
其實，台灣人是包括原住民，福佬人，客家人，及新住民(所謂的外省人第二代)。同樣的，台灣民族應該是包括原住民族，福佬族，客家族，及新住民族(所謂的外省族群)。這四大族群，依照民族形成理論，應該團結在台灣民族主義的大旗下追求台灣獨立建國的美夢才是。可是，問題在於少部份的「外省族群的統治階級」，長期以來，以中國人中華民族統治者自居，不承認也不認同他們應該也是台灣民族的一部份。他們很像當年的荷蘭人，鄭氏王族，當年的大清帝國或日本帝國，把台灣當殖民地統治，忽視否認台灣民族的存在。由於中華民族思想的統治，造成許多台灣人對台灣民族的猶疑畏縮。結果，很多台灣人認為不必提台灣民族也可以獨立建國。但是，碰到中國人提出「我們都是中華民族」時，台灣人除了提倡「我們是台灣民族」以之對抗，還有什麼對策？簡單地說，這就是理論對理論，思想對思想，民族對民族，國家對國家，獨立對統一的現代宣傳戰爭啊。
我對台灣民族的看法
若瞭解近代民族形成國家理論，即使福佬人，客家人有漢人的血統，有共同語言與文化，但是，經過400年來的地緣分離，風土人情，文化漸漸不同，更重要的，由於經濟利益的不同(台灣人的利益對中國人的利益)，尤其政治命運的不同(台灣的自由民主對中國的共產專制)，台灣民族確實已經客觀地存在。只要台灣人願意(也就是主觀因素)，台灣民族當然可以建立獨立國家。若說，提台灣民族或台灣民族主義，中國或中華民族會反對，不高興。其實，只要台灣要獨立，中國都會反對，不高興，不管你提不提台灣民族或台灣民族主義。中國要的是台灣這塊土地，不惜一戰以武力奪取台灣。他們用我們都是漢人或華人的血統論，漢民族或中華民族的大一統思想，來混亂軟化恐嚇打擊台灣人追求台灣民族獨立建國的信心而己。
台灣知識份子，必須清楚瞭解台灣民族理論以對抗中華民族的迷思。台灣民族是對抗中華民族併吞的精神思想武器。當然，由於台灣人及民進黨多年來的努力，台灣逐漸進入所謂的自由民主時代。但是，台灣目前的國號還是中華民國，中華民國不但不被世界大國承認，而且中華民國已逐漸走上被中華人民共合國併吞的道路。雖然今天是自由民主的台灣，但有可能明天變為共產中國的台灣。因此，台灣知識份子必須日夜思索，來找出一條把台灣建立為獨立自主的民主國家。台灣民族主義，是用來團結四大族群的思想主張，以幫助台灣建立成為新而獨立的民主國家。台灣知識份子有責任，宣傳正確的台灣民族形成理論，說服四大族群，共同努力，團結奮鬥，完成先民血汗留下來「台灣民族要獨立建國」的未竟宿願。史明先生這本經典之作《台灣民族理論》，值得大家細讀深思。讀者如想認識更多有關史明先生的事蹟，可參考史明先生網站：www.TW400.org.tw。
黃界清
北美洲台灣人教授協會前會長(2007-2008年)
美國德州農工大學傑出講座教授
職場壓力大，別得了神經病
近年來，在一些醫院開設的「心理醫療」中，患有「神經症」的白領階級越來越多。這些人都有比較明顯的「神經症」症狀，比如：堅信自己患有某種癌症或重病，出現強迫型反應，無法入睡等，大部份屬於「軀體形式障礙」，也就是說，心理狀態不好，導致身體覺得不舒服。
神經症只是大腦機能的興奮和抑制平衡失調，不是器官性病變，只要及時消除這種恐懼心理，就會及時根治。
（1）正視現實：具有神經症的人，往往以病為藉口，逃避現實，為此就更感到現實殘酷，就更感到有病的痛苦。正確的態度應當是：不要以疾病為藉口去逃避現實。
（2）保持充實的生活：要保持充實的生活，就必須養成愛勞動的習慣。要自覺認識到，不工作心�就會不踏實，並不斷地通過創造性的工作來實現自己的目標，同時在工作中增強信心，減輕痛苦。
（3）勇於自信：神經症的人一般自覺不如別人，低人一等。他們對任何事情都不想積極地去做，強調沒有自信，等有了自信心再去做。正確的態度是：培養和增強自己的自信心，通過努力去達到預定目標。
細節提醒
患了神經症後不宜長期休養。長期休養，會使自己感到病情嚴重，就很難從疾病觀念中解脫出來，有害而無益。
打破職場倦怠的「牢籠」
上班族朋友有沒有過這樣的經驗：對工作總提不起興趣；對於目前的職業狀態，充滿了倦怠的情緒？曾經效率極高的你，現在工作績效明顯降低，而且身體疲憊，如果你有上述「症狀」，說明你已面臨職業倦怠的危機。意識到這些危機並積極進行調節，將有助於你重新找到工作的激情。
可以嘗試一些排解的方法。例如運動，如：跑步、打球、練氣功等。生理上的放鬆可帶動心理上的放鬆。此外，要學會利用社會支援系統，與身邊的親人、朋友溝通，讓人分享自己的喜悅和憂愁，排解不良情緒。
還可以嘗試轉移情緒，消除怨氣。良好的心態是生活快樂的秘訣，心理學家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶著怒氣去工作和生活。
合理安排好自己的生活，讓工作和生活休閒能平衡。工作越是忙碌，越應該學會見縫插針的「偷懶」，讓自己吃好、喝好、睡好，以保證旺盛的精力和足夠的體能，從容的應對擺在自己面前的大小事務。
細節提醒
跳槽也是消除職業倦怠的方法之一，但它並不是好辦法。在跳槽前，當事人有必要冷靜思考一下，不要為跳槽而跳槽。
職場中過度防範，不利於健康
一般來說，每個人都存在一定的防衛心理，或稱戒備心理，這是正常的。但是在職場中，我們也常常看到另一種人，他們對周圍的人一點也不信任，為了防止自己的隱私、尊嚴和利益不受侵犯，往往採取過度防衛的手段，從而把自己裹起來。
為達到心理平衡，或採取一些不正當的手法來詆毀他人，而達到保護自己的目的。這就是防衛過度的心理。
防衛過度的心理與自卑有很大的關係。
在現實生活中，對過度防衛者別人一次、兩次可以接受，時間一長，就會開始對他人避而遠之。而過度防衛的人則認為是別人看不起他，為了減輕自己的痛苦而再一次傷害他人。
如此形成「惡性循環」，不僅損害了自身的心理健康，也使人際關係陷入僵化，導致社會的適應不良。
輕鬆告別職場焦慮症
一些人在職場經歷多年「搏鬥」後，突然出現了各種奇怪症狀：丟三落四、脾氣急躁、情緒冷漠、晚上睡不好等。
心理專家指出，這是一種「職場焦慮」症，嚴重者可能引發強迫症、恐懼症等神經症，而年輕人則可能在長期過度緊張後出現人格扭曲。
伴隨著焦慮，必然會引起工作效率的明顯下降，原因是注意力無法集中、精力減退、思考混亂、理不出頭緒、靜不下心等。嚴重者可能出現身體的反應，例如：手腳出汗、胸悶、動不動就想小便等。
一般來說，急性焦慮在短期內可以慢慢恢復。如果症狀始終無法紓解，則不妨嘗試以下方法調適自己的情緒。
（1）提高成就感。成就感是化解焦慮的良方，一個感受到有成就感的人，內心就會感覺到力量感、滿足感，焦慮自然也就無法將他打敗了。
（2）學會傾訴。和別人聊聊，你會發現，不管有沒有得到錦囊妙計，你心�的石頭，都大大減輕了。
（3）合理安排時間。找個安靜的地方，整理一下自己的時間是非常必要的。列出自己所要做的事情，根據輕重緩急來進行安排，按部就班去做，你會發現你的步伐變得有序多了。
（4）學會寵辱不驚。只要把老闆交代的事盡力做好，就算老闆挑剔了也不必緊張。一是順其自然，二是早作打算。只要有本事，何苦受制於一個人。
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