分享地藏菩薩的故事∼婆羅門女（動畫片）∼（極為感人震撼）
http://buda.5d6d.com/thread-153-1-1.html
歡迎總經理
1. 某廠生產了一種智商測試儀，獻給某知名廠商。
秘書要試一試，把腦袋往裡面一伸，機器說「智商85」，秘書很高興；副總腦袋放裡面，機器說「智商90 」副總也很高興；總經理見大家這麼高興致，也去試一試。
腦袋往裡面一伸，機器說：「儀器珍貴，請大家小心使用，---------請不要往裡面放石頭」。
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2. 上次事件發生後，廠家急忙升級，很快推出了2.0版本。
於是，秘書再來一試，機器說「智商90」，秘書大喜「長了5分」；副總來一試，機器說「智商95」，副總也大喜。
總經理一看，心想這次應該沒問題了，也來一試，機器半天不說話，最後終於說：「----------- 這塊石頭好面熟」。
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3. 連續兩次讓中央領導出醜，廠家立刻高薪聘請專家，進行第三次升級，經過N 位專家努力，終於推出了3.0版。
於是，秘書又來一試，機器說「智商95」，秘書大喜「這次測得準」，
副總來一試，機器說「智商100」，副總也大喜，也說「現在才測得準」。
大家都叫總經理來試一試，這回總經理學乖了，先叫人往裡面放一塊石頭看機器的反應，只見機器立刻打出5個大字……歡 迎 總 經 理
【八風吹不動，一屁打過江】
宋朝的大才子蘇東坡（蘇軾，字子瞻，一字和仲，號東坡居士），因為得罪皇帝，被貶到江北瓜州時，和當時只一江之隔，在江南的「佛印禪師」相交，兩人雖是好友，但也經常鬥智。
某天，兩人相對禪坐，蘇東坡心血來潮，問佛印禪師：「你看我現在禪坐的姿勢像什麼？」
佛印禪師說：「像一尊佛。」；蘇東坡聽了之後很得意。
佛印禪師反問蘇東坡：「那你看我像個甚麼？」
蘇東坡戲謔地回答：「你看起來就像一堆牛糞！」
佛印禪師哈哈，雙手合十說聲：「阿彌陀佛！」
蘇東坡回家後，很得意地向蘇小妹炫耀，說：「和佛印鬥智，今天總算佔了上風。」
蘇小妹聽完原委後，大笑：「哥！你今天上當了！萬物唯心所造，唯心所生，佛印禪師見你禪坐如見佛，表示他心中全是佛，所以看見任何眾生皆是佛；你見佛印禪師如見牛糞，表示你心中汙穢不淨，全是牛糞！」
蘇東坡撚一撚鬍子，大呼上當！！
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某天，蘇東坡在江北參訪，自己覺得頗有領悟，看見佛菩薩聖像，感覺非常景仰，對佛法有更深境界的體驗，於是把心情寫下來：
「稽首天中天，毫光照大千，八風吹不動，端坐紫金蓮。」
寫完後，自己也覺得很得意，立刻派遣書童乘船過江，要求親交給佛印禪師過目，讓他品評一下，自己最新領悟到達的境界。
佛印禪師把詩文接過看完後，知道蘇東坡借佛菩薩比喻他自己的修行領悟，已經達到「八風吹不動的境界」，於是順手拿起來一枝筆，在蘇東坡的詩上，加了個鬥大的紅字：「屁」，然後請書童帶回去給蘇東坡。
東坡原以為想佛印禪師看完後，會給他一番讚美，怎知打開回文一看，竟是個大紅字「屁」，不由得火冒三丈，破口大罵：「佛印實在欺人太甚，真是豈有此理，不認同我的見解也就罷了，竟然還罵人，我非得立即過江去金山寺找他理論不可！」
蘇東坡渡江到了金山寺，誰知佛印禪師早已將大門深鎖，吩咐知客僧外出雲遊去了。只見門板上貼了一付對聯，上面寫著：「八風吹不動，一屁打過江。」
蘇東坡看後深覺慚愧不已，才知道自己的境界差的很遠！！
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我們很容易因一時的事件或讀完某本書後，感覺到有一些領悟，也會產生一些人生道理的見解與想法，但那樣的領悟和想法，如果不能真正融入生命中，通常只是膚淺的常識或理解，對我們的智慧增長並無大幫助；如果要把道理真正融入生命中，往往需要持續反覆的咀嚼和思考，不是一朝一夕所能達成的。
而八風指的是什麼呢？指世間能煽動人心的八件事，即利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂。原文如下：
境風有八。利。衰。毀。譽。稱。譏。苦。樂。名為八風。行人遇著利風。便生貪著。遇著衰風。便生愁懊。遇著毀風。便生瞋恚。遇著譽風。便生歡喜。遇著稱風。居之不疑。遇著譏風。因羞成怒。遇著苦風。喪其所守。遇著樂風。流連忘返。如是八風飄鼓。心逐境遷。生死到來。如何抵敵。
一、稱──每逢人家「當面稱讚」我們的時候，總不免 感到滿懷的歡喜！
二、譏──每當人家「當面責罵」我們的時候，總令我們感到無限的羞辱。
三、毀──有些人總愛「背後說人家的壞話」，一旦讓我們知道了，總感到忍受不了，甚至心存報復。
四、譽──當人家「背後褒獎」我們，認為是一種榮譽，而不覺沾沾自喜。
五、利──當我們的事業成功，「順利通達」的感受，自然令我們感到滿足。
六、衰──當我們的事業衰敗，所有的打擊，難免不使我們感到萬分的頹喪。
七、苦──當種種的煩惱逼迫得我們的身心難以承受，深感人生確為一大苦聚。
八、樂──當我們的身心獲得非常適意時，總認為那是人生快樂的享受。
這八風能不能吹動您分毫呢？…………人的修為就全在此了。
老爸爸的星空圖
http://blog.chinatimes.com/openbook/archive/2009/09/06/432114.html
胡乃元：老爸爸的星空圖
引言：
二○○八年十一月初冬的夜晚，小提琴家胡乃元在台南市一級百年古蹟億載金城，站在臨時搭的舞臺上，用他優美的琴音拉開了第五屆Taiwan Connection Music Festival 序幕。
燈火照耀紅磚古牆，海風搖曳老樹新月，經歷戰火的百年古蹟，像沈默的老人，寬大包容兒孫尋歡享樂。但現場演奏的可是莫劄特小夜曲、舒伯特迴旋曲、克萊斯勒、德佛乍克的經典曲目。遠處的炮臺邊、城垛上站滿人影，琴音迴盪在青草地，一家挨擠著一家。海很近，風很冷，但人心很暖。
身為Taiwan Connection「TC弦樂團」音樂總監的胡乃元，把細緻的室內樂帶進校園、老社區及演奏廳，五年來，他們的足跡走過台東利嘉國小操場的青草地，花蓮老人日托站，他們演奏給原住民的孩子，沒聽過古典樂的老阿公阿嬤，對胡乃元來說，這是音樂家的社會運動。
台南，是胡乃元的故鄉，他十一歲出國學琴後，還會思念故鄉的鱔魚麵。說來諷刺，胡乃元異國的音樂之路，竟和他父親胡鑫麟經歷的白色恐怖有關。
一九五○年五月十三日，情治人員進入台大醫學院，把涉及左翼讀書會的第三內科主任許強、眼科主任胡鑫麟，以及胡寶珍、蘇友鵬兩位醫師通通帶走。第一內科主任翁廷俊（旅日台裔明星翁倩玉之父），因不在校園而逃過一劫。
被捕後二天淩晨，天未亮，臺北軍法處（今臺北來來大飯店現址），胡鑫麟和其他難友每人五花大綁，兩人兩人銬在一起，被推上了貨運火車送到基隆，用坦克登陸艦轉送火燒島。
胡鑫麟在此度過了十年歲月，十年刑期出獄後，家人重聚，生了最小也是唯一的兒子胡乃元。然而政治監控仍陰魂不散，當小小的胡乃元開始展露音樂天分時，為免受政治牽連，胡父把胡乃元送到美國深造。
一九八五年，他在國際知名的「比利時伊莉莎白皇后大賽」拿下首獎，自此名揚國際，但他始終沒有忘掉台灣。二○○四年底，胡乃元和亞都麗緻飯店總裁嚴長壽一起發起TAIWAN CONNECTION(台灣連結)音樂節巡迴演出計劃。
他年年回來演出，卻年年看著台灣分裂，他憂心台灣前途，談到了民主的真義，談到了他心中的父親遺留給他的「星空」。
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1. 火燒島上一位拉大提琴的台大醫生
我父親已不在世了，談到他，只能表達從我這一代看父親那一代的觀察與感想。我父親曾是個追求馬克斯共產主義和毛澤東革命的左派知識份子。
就像侯孝賢電影《悲情城市》中，小鎮醫生的朋友看到醫生書架上有馬克思的書，會說：「喔，足進步喔！」我父親在臺北帝國大學（現今台大）受日本教育，左傾後一心嚮往革命的祖國。
但在那個時代，看這些書追求馬克斯共產主義、崇拜毛澤東周恩來是會惹來麻煩的。五○年代他和其他台大醫生遭到逮捕，被送到火燒島。政治犯的家人是很孤單的，爸爸被捕之後那些年，很多親戚朋友都不敢往來，我的兩位姊姊在學校裡還會被同學斜眼看待，忍受別人的排斥。家裡靠媽媽和她娘家的協助下，度過那段幽暗歲月。
我在父親出獄後才出生，我的白髮遺傳自我父親，喜好音樂也得自於他的影響。日據時代的醫生都有文化教養，很多人都愛好音樂，我父母親結婚時，最要好朋友送的禮物是厚厚一疊、成套的原版古典音樂老唱片，這在那年代是很珍貴的禮物。我父親年輕時也拉大提琴，並和朋友合組一個小小的業餘室內樂團。我出生時，家裡就有一把大提琴。
坐過政治牢，我父親在台大自然待不下了，他回到故鄉台南開業。底下一樓是看診間，二樓上來就是我們住家。有時中午看完診休息，我父親臉色鐵青，不發一語地走上樓，我們就知道是特務又來監視他，找他麻煩了。
回想我們家小時候吃飯，若是我爸看到新聞，有感而發，要批評政府或是蔣（中正）總統，一提到政治，他和我媽媽談話聲音就會自然放低，不曉得牆的另一邊是不是貼著一隻耳朵。
因為白色恐怖後續這些麻煩事，我父親不希望連累到兒子，一九七二年，我十一歲時，他就送我出國。當初原本要去歐洲，但先去美國找大姊，準備辦手續轉機到歐洲時，在耶魯大學遇到了我的老師鄂爾（Broadus Erle），他建議我留在美國。沒想到，後來我就在美國學音樂了。
三年多以後，爸爸也離開台灣，原本出國理由只是探親，但後來他風聞有可能會有另一波的逮捕行動，於是到美國看小孩子之後就轉到日本定居。我們全家分散在海外，他跟母親在東京，我和兩個姊姊在美國。
從小到大，我有時候好奇地問他綠島的事，他都不願講，因為要講就得回想，他總是回答：「要回憶太痛苦了。」他在國外待了二十多年，直到九十年代李登輝執政時，他才回來台灣，我還陪伴他和母親一起去總統府拜會李總統，他們都曾是受過日本教育影響，追求理想的年輕人，一見面就很開心地講日語。我想父親已一位曾為政治思想被逮捕的人居然能有一天走進總統府，心裡一定有說不出的滋味。
政治原來是他的理想，但理想受挫之後，他把熱情轉移到語言研究，從我小時候家裡都是各國語言的書，除了日文、中文、英文外，他還廣泛涉獵了德語、法語、義大利語，甚至有點難度的俄文、希臘文、土耳其文等。他住在東京時，看病之餘，還花了十幾年，投入台語研究。我曾看到他費盡心力一張字卡、一張字卡編寫整理厚達三冊的台語字典，後由自立報系出版。他對語言興趣實在濃厚，台語之外，他還鑽研的具有打破國際語言障礙、具有進步文化意涵的「世界語」（Esperanto），還曾和世界語組織的人通信、連絡。學世界語，可以說是他現實上無法實現的左派理想在語言上的轉化、延伸。
我父親是醫生，又拉大提琴，看起來不像是會拿鋤頭、斧頭，更不會是帶槍的人。他之所以信仰左派是認為左派的理想，像是人對人的平等、無產階級的勞動，才是人類最終極的理想。他看不到對岸，總覺得共產革命一定比在台灣所看到的高壓獨裁統治者是好的，聽到毛澤東要跟著平民百姓吃苦，內心對毛澤東簡直是一種全然的崇拜。
那一輩的青年對政治太敏感，對理想又太純粹，結果幻滅也最大。他晚年很高興終於踏上心目中祖國的土地，深入瞭解現實後，不得不承認毛澤東有很多問題，文革傷害也很大，他確實覺得失望，內心衝擊非常、非常大。但要他去評判毛澤東是個壞蛋，他說不出來。
你想想，他為這個理想付上年輕的大好青春，甚至差點被槍決；從綠島坐了牢出來，朋友不敢靠近，他也沒有怨言，但中國革命一旦失敗了、落空了之後，對他有多大的打擊。而更大的痛苦就是……那麼明顯的失望卻不能說出來，內心更是苦。
這種失落的感傷，一直到他七十九歲時過世才停止。他過世前，跟我談過一次，他一定看到了祖國並沒有理想中的那麼理想，而且毛澤東也沒有那麼偉大……他沒有直接講他的失落，但你從他的話裡，很明顯會感覺到他的悲傷。
2. 退後一步，不要陷溺在仇恨的漩渦裡
受我父親白色恐怖的影響，我對歷史非常有興趣，八○年代，我在紐約看了很多二二八相關電影，有些導演處理這些題材，被悲情壓到快不行，當事者也常常扛著受難的包衭，重得不得了。
後來讀史學家黃仁宇的書，我對於父親的遭遇，對於我們家的受害意識，比較會用更大歷史視野的理解，我必須這樣子，我沒辦法….像黃仁宇說的，歷史很無情。你要是跳到仇恨裡頭，凡事以受害者眼光看，永遠無法從仇恨的漩渦逃脫。
諷刺的是，我爸爸後來參加綠島難友下一代的婚禮，朋友見面，都很客氣跟他打招呼，但沒有人要坐在他旁邊。他覺得很奇怪，事後他才聽說，大家看他都想到我的舅舅、建國黨的李鎮源。這些老左派都不願和台獨坐在一起。我爸爸坐過牢，還稍微世故一點，舅舅李鎮源完全學者出身，他非常天真，不懂得玩弄政治權力。當時他成立建國黨，很多人會覺得Does he know what he's getting himself into？
雖然我父親跟舅舅的政治理念是不一樣，但他們兩個還是會彼此互相關懷。他們常一起去國家音樂廳聽我的音樂會，以前大家都需要唱國歌起立，而他們就會堅決坐著，因為國歌對他們來講根本只是國民黨黨歌。我回來參加中華民國建國八十週年音樂會時剛好碰上了「廢除刑法一百條」（即政治犯唯一死刑法律）活動，我去靜坐現場拉小提琴。聽說後來有總統府高層說，「你真正係憨膽啊」。對於舅舅發起廢除刑法一百條運動，我只想為教授學生打氣、鼓勵大家為追求民主的奮鬥。
3. 民主不是妥協，而是尋找彼此交集
過去我每年回台，都遇到選舉，台灣常是自己人在鬥爭，當然個人有個人的理想，但理想沒有辦法凝聚更多的人。
我前幾天搭計程車，司機年紀比我稍大，我從他聽的收音機，從他的評論裡，我知道他的立場和我不同。但奇妙的是，最後我們對話。說來有趣，我都到了目的地，錢也都付了，開了門準備要走了。沒想到卻開始說起話來，我們討論最近的時事，最後竟相談甚歡，告別時還互相握手，他禮貌客氣地問：「先生貴姓？」
這個經驗讓我想到，如果找們可以在談話中，聽到彼此的聲音，最後找到共識是多好的事。我覺得，人性出發點差別不大，但人生的經歷就可能非常不一樣。像我有白色恐怖成長背景，這位司機也有他的成長和不同看法。
黃仁宇說：「歷史是無情的」。台灣經歷了這麼多年的民主選舉，阿扁也執政八年了，可惜我們在民主化之後，卻對民主的瞭解深度不夠。民主碰到一個主要的問題：你怎麼和不同立場的人協調，能找到「共識」？
共識，我用英文來說叫「compromise」，這個字在中文裡往往被翻成「妥協」。
「妥協」聽來不好，好像你把你的原則都推出去，排除了。但「compromise」在英文中我們講的是：你我立場不同，好吧，我們劃兩個圈圈，一個代表你，一個代表我，我們再看哪裡是兩個圈圈的「交集」。
要談共識，好，這個交集我們先認同它，把焦點放在這交集，然後看我必須要犧牲什麼達到共識，你必須要犧牲什麼達到共識。
這次我上飛機前，歐巴馬聲勢如日中天，他的當選，代表美國沉寂已久的樂觀之情出現了，而且是年輕的下一代，用他們渴望改變的理想熱情，重新回頭去感染他們父母的那一代。
我喜歡聽爵士樂，除了像阿姆斯壯，我特別印象深刻的是比莉．哈樂黛（Billie Holiday）的那一首〈奇怪水果〉（strange fruit），現場錄音的，「喔，樹上怎麼會有奇怪的水果啊…」（Southern trees bear strange fruit. Blood on the leaves and blood at the root……）。她唱這首歌時，人生已經經歷過各種苦悶，又抽菸喝酒，噪子很沙啞，破壞了，但有獨特的唱腔，我一剛開始聽，想到，天啊，怎麼有人用這種噪子來唱歌啊，後來看了歌詞更深的瞭解之後才知道，這首歌觸碰一段美國黑暗的歷史。四○年代美國南方白人對黑人動用私刑，把黑人活活鞭打、截肢、吊在樹上等死。
那「strange fruit」指的就是吊死黑人的屍體，啊，我覺得很震撼。
從比莉．哈樂黛到今天的歐巴馬，美國歷史裡，混雜了多元種族多重利益，美國的建國即是從這個概念發展起來。我們先從相同的區塊，建立對話的基礎，再看能不能盡量往圈圈外延伸。
國內兩黨的政治，剛好相反，都是先從我們哪裡不同開始，為了選舉爭票，再努力把差異放大，你要想，我們台灣都那麼小了，再分裂下去，還會有什麼將來可言嗎？
4. 台灣的「星空圖」在哪裡？
台灣的政治內鬥毀掉台灣將來，我每年回台推廣「Taiwan Connection」音樂演出。每次都遇到國內的選舉或是爭議，而且看來內鬥沒有改善的跡象。
我常在想，像現在人心不安的時候，音樂或藝術到底對一般人的意義是什麼？音樂家能對社會產生什麼真正的影響？有時後心中真的有點沮喪。
二○○五年，胡德夫出了三十年第一張專輯《匆匆》，在西門町紅樓開演唱會，我和很多朋友都去聽，我發現當天很多八○年代社運界的人士也都出席了，但昔日的同志，現在卻變成了敵人，放眼看去，大概分別有「藍桌」的朋友、「綠桌」的朋友，甚至還有「紅桌」的！
可是很有趣的是，演唱到後來，胡德夫的音樂好像讓大家回到了年輕的時光，他唱到〈美麗島〉，當時，全場氣氛完全變了，所有人自動自發站起，很令人感動、震撼，唱到最後竟然變成全場的大合唱，可能有人還掉了淚。在那短短的時刻，音樂把大家分裂的情感都找回來了，難道我們不應該這樣子嗎？
想到台灣未來，我希望台灣人能珍惜得來不易的民主，這是多少台灣人經過這幾十年的犧牲才這麼堅苦的一路走來。但我害怕民主這兩個字常被政治家隨便拿來當口號，而我們會不會忽略民主是需要每個人為它付出行動與力氣？我們不用心維護它，我們會不會又把它丟失了？
九○年代的樂觀已經沒了，台灣最大的問題不在對岸，而在我們自己。在台灣談政治很容易「打歹感情」，有時候，很無奈的，想把話講清楚都不容易。但我衷心期望大家能互相理解溝通，在「妥協」中找到共識，在彼此傾聽裡找到最好的交集。
十年前，我父親因癌症病逝，他曾在我很小的時候，送給我一張「星座圖」，是他在綠島時自己親筆繪製的，那時候我年紀太小，很好奇父親怎麼可以把它做得那麼細密。
星座圖現在留在美國，我把它珍藏起來。記得，他送我當時半開玩笑的說，做這個星座圖是為了萬一能划船逃離綠島的話，至少不會在太平洋裡迷失。有星空圖，就能找到台灣的方向。
在民主是我們大家應有的共同出發點之下，我當然希望台灣的「交集」（compromise）能愈來愈大，但是現在看來滿悲觀的。如果做不到，而連民主也不被珍惜，那會是台灣最大的悲哀，台灣的「星空圖」在哪裡？
殷琪寫給她企業集團員工的一封信 達賴喇嘛的祈願文
殷琪寫給她企業集團員工的一封信，信中分享了達賴喇嘛的祈願文，這是一篇撼動人心，令人感動的一篇祈願文。
各位同仁大家好：
過年期間我在美國看了一本書，名字是 Ethics for the New Millennium，這本書是由達賴喇嘛在去年年底寫的，我回臺北時帶了幾本送給朋友，我很高興天下雜誌發行人殷允芃 女士看了這本書之後，也有非常深刻的感想，所以在這一期的天下雜誌中，把最後一篇翻譯成中文，我很想在這個時間點跟大家一起來分享這篇文章，它的英文名稱叫做Appeal，是祈願、請求的意思。
在繁忙的日常生活裡，我們每天都面臨許多的改變及挑戰，而作為一個人到底所有的努力及目的為的是甚麼？
這些問題事實上跟企業經營是不可分離的，也跟各位每天的生活與工作密不可分，都是非常重要的議題，所以我希望各位在閱讀這篇文章的時候，不要只是從一個宗教的角度來看它，而是從人生的一個觀念來解讀，更希望各位能夠從中感受到一些想法。
達賴喇嘛 祈願
人生就像讀一本書一樣，也是有盡頭的，光陰飛逝，一晃眼，我們就會過完這一天。
我，旦曾嘉措（達賴喇嘛的姓名），恐怕再過不了五十年，就只是大家的一個記憶。而諸位讀者，一百年後，想必也是一樣吧。時光流逝，擋它不住。當犯錯時，我們不可能要時鐘倒退，重新來過。我們所能做的，就是把握現在。
人，當走到人生盡頭時，回顧以往，如果是活得充實、有貢獻、有意義的話，至少我們會感到些許安慰。如果不是，可能就會非常沮喪。要得到哪一種結果，就看當下的我們如何選擇。想在走到人生盡頭時，不至於悔恨交加，那最好的方法，莫過於在當下學會對自己負責、對別人有同情心。事實上，這樣做，倒不全是為了在未來獲得什麼好處，而是為自己好。
就像我們看到的，同情心讓我們生活變得有意義，可以帶來永久的快樂與喜悅。而且同情心是善心的基礎，因為先有同情心，才會有善心的行動去幫助他人。只要透過仁慈、愛心、誠實、真理，以及公正去對待他人，我們就能從中獲益。
廟堂就在我心
這不需要複雜的理論，這是常識。
請不要懷疑；體諒他人，對你我都有益。
請不要質疑：別人快樂，我們也就快樂。
請不要否認：社會動盪，我們跟著不安。
也請不要置疑：愈多壞心眼佔據我們的心，我們就會有愈多的苦難。
因此，我們可以拒絕接受宗教、意識型態，以及各式各樣的智慧箴言，但是我們不能逃脫愛與同情的需要。上述所言，是我最真的信仰、唯一的信念。就這點而言，世上不必有寺廟或教堂，不必有清真寺或猶太會堂，不必有繁複的哲學、教義，或是信條。廟堂就在我們內心深處，同情心就是我們的教義。
我們所需要的不過是：當我們面對任何人，都能愛他（她），以及尊敬他（她）的權利和尊嚴。只要我們每天都奉行不逾，那不管我們識字與否，信的是佛祖、上帝、其他宗教的神，或是什麼都不信，全都不再那麼重要。只要我們對別人有同情心、對自己有責任感，那我們一定活得很自在。
但是，為什麼這麼簡單的道理，卻很難做到呢？那是因為多數人自認對別人有愛心，到最後都忘了這個簡單的道理。我們輕忽抑制邪念以及控制情緒。我們不像農夫那樣，季節一到，就毫不猶豫地下田耕作。我們浪費太多寶貴的光陰，去做無意義的事。我們放著真正重要的事不做，了無絲毫悔意，卻對像賠錢這樣的瑣事懊喪不已。我們只是盡情享樂，卻不會滿懷歡欣地去做有益他人的事。我們總以為自己太忙，所以無暇關懷他人。我們忙進忙出，忙著算計及打電話，忙著想怎樣做才最有利。
我們手中做著甲事，卻煩惱如果乙事蹦出來了，最好改做乙事。
上面這些舉動，都是人性中最粗糙以及最初步的層面。更有甚者，由於對他人冷漠，我們最終無可避免地傷害了別人。我們自認聰明絕頂，但我們有善用才智嗎？我們通常把這種小聰明用來騙鄰居，占人便宜，好圖利自己。而當一切不順遂的時候，我們會自以為是，怪罪到別人頭上。
傾聽良知的引導
然而，常存的滿足感是無法從擁有外物而獲得的。即便我們結交滿天下，也不會有任何一個朋友可以幫我們獲得心靈解脫。而縱情聲色最終只會導致受苦受難，因為這就好比利刃上的糖蜜。當然，這不是說我們應該鄙視自己的臭皮囊。
當過於專注現實世界的各種利害時，我們就會看不到人生中最樸實真理。當然，如果我們能夠一直興高采烈地周旋利害之中，那這樣的人生也沒有什麼不好。問題是，我們不能，因為沒有人可以永遠沒有煩惱。充其量，我們只能減少麻煩。當問題突如其來時，而且毫無例外地一定會來，我們卻一無準備。這時我們才體會自己的無助。最後失望及難過縈繞在我們的心中，怎樣都揮之不去。
因此，我在此雙手合十，懇請諸位，讓你的下半輩子儘可能地活得有意義。如果可以的話，讓良知良能導引你。我希望我已經說得很透徹，因為這真的不是很玄妙。總歸一句話，就是關心他人，就是真心誠意、持續不停地關心他人。只要這樣一步一腳印的去做，久而久之，你自然會改變想法及態度，變得愈來愈關心他人，愈來愈不在乎自己的得失。最後，你不只內心安泰，而且時時刻刻都是滿心歡喜。
宇宙的過客
去掉忌妒，不要老是想贏過別人，這樣許多煩惱就會一掃而空。試著過這樣的生活，很快你就會從中獲益。心中滿怖仁慈、勇氣，以及信心，你就會發現成功無所不在，你隨時隨地都能笑臉迎人。要率直、儘量無私，視人人如好友。
我這樣說，不是因為我是會轉世的達賴喇嘛，或是有什麼神通，我沒有這種特異神力。我是以一個人的立場，就像你一樣，祈求真心歡喜，而不被俗欲牽絆受難。如果基於任何原因，你無法幫助他人，最起碼請你不要傷害別人。請把自己當成是一個宇宙遊客，地球只是你的景點之一。當快接近地球時，你發現它是多麼渺小、無足輕重，卻美麗多姿。在地球這一站停留時，真的可以傷害他人而獲得好處？難道安詳地放鬆自己和自得其樂，不是比較好，也比較有理，就像我們造訪異地那樣？
因此，當你在欣賞這個世界之際，有額外時間的話，試著去幫助那些被踐踏的人，即便是用最微不足道的方法；以及無法自助的人，不管他們是基於什麼原因。試著不要拒絕那些外形惹人嫌、衣衫襤褸，以及生病的人。試著不要認為他們比你低下。如果可能，試著不要認為你比最卑微的乞丐還優越。當你在墓中，你會發現每個人都是一樣的。
在結束前，我要和各位分享一篇祈禱文，這篇祈禱文在我追求助人中，給我極大的啟示：
願我生生世世，從現在到永遠，都是 無所依靠者的保護人
迷路人的嚮導
汪洋渡海人的船舶
過河人的橋
歷險者的庇護殿堂
黑暗中人的明燈
流浪者的收容所
以及所有求助者 隨侍在側的僕人
〔駐歐洲特派記者胡蕙寧、國際新聞中心╱綜合報導〕繼德國警告商業機密被中國間諜竊取日甚之後，英國負責國內情報工作的「軍情五處」（MI5）也警告英國企業高層，應密切注意中國以各種手段竊取商業機密。英國週日泰晤士報三十一日披露這份十四頁的機要檔，顯示中國與西方國家的間諜戰不但手段日益翻新，且依然在持續熱戰中。報導說，這份檔是英國政府對中國間諜威脅最明確、也最廣泛的一次警告，曝光後將導致兩國關係更趨緊張。
英軍情五處密件曝光
軍情五處這份長十四頁的報告指出，中國間諜活動的目標，近來逐漸從政界擴展到商界，中國情報人員利用竊聽、桃色陷阱等方式打探秘密，並利用人性弱點，敲詐或勒索英國商界主管，藉此獲取商業機密，英國政府警告企業高層必須格外小心，甚至包括公關公司和國際律師事務所的電腦網路或電子郵件，都可能是中國偵測的對象。
木馬程式侵入網路電郵
這份名為「中國間諜活動威脅」的密件，在年前密發給倫敦金融單位的三百名高層主管，要求注意中國人的送禮文化。中國人民解放軍與公安部的臥底，利用國際貿易展等機會接近英國商業人士，藉著致贈「禮物」或「盛情款待」，跟這些高階主管打好關係。
不少貴重的禮物像是記憶卡、數位相機等，都含有「特洛伊」（Trojan）木馬程式，一旦使用便可讓遠方的中國情報機構存取被感染電腦或手機的活動訊息。「只要是持有對中國有利資訊的英國公司，可能都有危險」。中國有專屬駭客來搜尋這些機密，有計畫地滲透英國國防、能源、通訊和製造業，甚至可以在必要時發動攻擊。
滲透國防能源通訊等產業
此外，中國也常利用美人計陷害英國政治人物。兩年前，英國首相布朗的幕僚在上海的迪斯可舞廳邂逅一名女子後，黑莓機就被偷走，而現在這種間諜活動更擴張到商界，報告指出，在上海與北京等大城市，外國人常下榻的旅館常被中國情報人員竊聽。
中國情報網在西方積極活動早就不是新聞，翻新的是中國使用的手法，在高科技混雜舊手段的滲透裡，英國商業高層如果自以為跟中國商業或政府官員建立「良好關係」，可能正在步入其間諜網的設計。
這些新舊手法包括性關係以及違法行為的挾制，外國商人到中國出差，更是甕中捉鱉，在中國大城市不少外國人經常居住的飯店多裝有竊聽器，住客退房後，探子也會進入房間搜東西，竊取有關性關係與違法行為的秘密，迫使英國商界人士與之合作。西方資訊系統遭到中國以國家機構提供後台的間諜攻擊，已是不爭的事實。
冬天餓得快 減重多做室內運動
文╱李祥和
常有病患問說：「醫師，為什麼我在冬天餓得好快？吃得特別多？」這是因為冬天天冷，身體必須產熱增溫，以免受涼，導致基礎代謝加快，餓得快，飽足感特別不夠！
冬季裡，有助於減重與不利於減重的因素，其中，適合減重的因素如：低溫、基礎代謝快；不利於減重因素則有減少室外運動、感冒多、聚會多、節慶多、進補多。
冬季的減重，應該多做室內運動，勿穿過度厚重衣物，讓低卡、低昇糖食物做為飲食的主角；同時，努力節制火鍋、羊肉爐、尾牙大餐、年夜大餐等；因為歡樂的歲末年初，遇到大餐大鍋菜，容易忘記自己已經吃了多少食物，僅僅以肚子或胃撐的程度來判斷，實在太容易失控破功了！
◎ 冬天減重的注意事項如下：
●冬天減重大好大壞，好的是氣溫低、代謝快，忍著不多吃會瘦；壞的是冬天胃空一餓，就大量吃易胖。
●冬天減重，易因衣服包住看不到身材，容易疏忽，因此必須每天量體重。
●冬天節慶多，吃火鍋、圍爐、年夜飯都是家人歡聚，容易多吃；務必以青菜為底，大量吃高纖葉菜。
●冬天天色暗、溫度低，不容易到戶外運動，必須堅持每天運動。
●冬天容易手腳冰冷及氣血循環差，會產生進補的念頭，但是要視狀況而行！
●冬天低溫會增加基礎代謝率，如果能加強室內運動，會有加強減重效果。
（作者為基隆市康合診所醫師）
營養失衡加速癌細胞不正常分裂增生
【記者蔡清欽╱台南報導】
台南市立醫院營養師王雅如表示，飲食的控制與營養的擷取往往是決定人體健康重要的一環，在充滿精食與化學食品的情況下，如何進食以避免腫瘤危害，對於罹患癌症者而言，正確的飲食觀念更是影響病情的關鍵因素。
王雅如表示，癌症和免疫力有關，當淋巴球Ｔ細胞功能變弱時，對人體產生變異的細胞就無法察覺，如此就會使壞細胞不斷增生，最後變成癌症。良好的營養狀況，能幫助減輕癌症治療所產生之副作用，像是食慾不振、噁心、嘔吐、體重減輕等，健康的飲食可幫助體力維持、避免體重遽減，並可重建因接受癌症治療損傷的體組織、增強抵抗力與對治療的承受力，有助復原。
為調節免疫力，均衡的營養與正常的作息是最重要的生活守則；早餐不吃、熬夜、睡前大吃大喝等，都是使免疫力下降的因素。
王雅如認為，人人都應遵守生活「三多三少」原則，鞏固健康身體以避免癌細胞上身。「三多」是指多喝水、多運動、多休息。成人每天必須攝取大約二千毫升水分，且應做令心跳輕微加速的運動，每週三天，每次三十分鐘到四十五分鐘，如慢跑、騎單車、打太極拳、甩手、健身操等，持續三個月之後，免疫力就會增加，但太少或者過激，反而會減少或抑制免疫力。「三少」則是指少吃甜食、少油脂、少菸酒。
大部分的人，蔬果明顯攝取不足，王雅如認為飲食應多樣化，不要總是吃某些特定食物，每日進食含二至三碗五榖根莖類、四至五兩肉魚豆蛋類、三種以上蔬菜、兩種以上的水果，再搭配少量油脂就能獲取均衡的營養。
對於癌症病患王雅如提醒，在化療期間切勿擅自使用保健食品或中草藥偏方，以免造成肝指數上升，臨床上常發現病患擅自服用不明偏方造成肝腎衰竭；若要使用保健食品，建議每次化療療程結束至下一個化療開始的中間時間為較好的食用時機，較不會幹擾化療效果。
世界工資研究：非洲32個國家最低收入超中國
台灣的收入實在高過中國太多太多了啦，結果他馬的還拼命死抱人家大腿向下沈淪，要人家來救以便和人家一起同流合污，這不是太可笑的賣國嘴臉嗎？您自箇兒好好思量和評估吧……
新浪博客 | 2010-02-09 23:59:21
我考察了世界最富的歐洲，那�與從課本上所瞭解的資本主義判若兩個社會——國家財富惠及每個百姓，低收入群體享受數百種福利，有的城市公交免費，政府為市民免費提供自行車，百姓不再為生老病死擔憂。
我也考察了世界最窮的非洲，那�與我想像的原始與野蠻判若兩個社會——有32個國家的最低收入超過中國，一些國家雖然貧窮，但人民卻也安居樂業。
我更瞭解中國——這些年來，貧富差距越拉越大，帶來諸如暴力、偷盜搶劫、自殺、綁架等許多社會問題，由於百姓的收入過低，導致國民購買力不足，難以使經濟持久繁榮。
我注意到，一些官員到國外考察，回來只講外國公務員工資如何之高、福利如何之好，隻字不提外國百姓的工資是中國的40倍、外國百姓的福利比公務員多得多。
於是，我系統研究了世界183個國家和地區（含中國臺灣、香港和澳門3個地區，欠梵蒂岡、巴勒斯坦、吉布提、埃及、赤道幾內亞、斐濟、幾內亞、朝鮮、馬其頓、莫三比克、瑙魯、卡塔爾、索馬�、錫金和列支敦士登15個國家）的工資制度，供決策者參考。
為了便於網路轉播，本文省略注解和研究分析過程及圖表。資料來源為世界銀行、國際貨幣基金組織、亞洲銀行、非洲銀行、國際勞聯、歐盟、經合組織、各國統計局及勞工部，引用資料除注明外均為最新資料。為了便於比較，貨幣均換算成人民幣元。
一、最低工資標準與最低年收入
世界多數國家用法律規定最低工資標準，並根據經濟狀況定期或不定期調整。在規定最低工資的國家中，60%的國家只規定一個標準，40%的國家對不同工種規定不同最低工資標準，為了便於比較，在有不同的最低工資時，本文只採用最低的資料。
1．規定最低月工資。這樣的國家最多，如：盧森堡16420元/月，冰島14993元/月，比利時14407元/月，荷蘭13820元/月，奧地利10000 元/月，安道爾8979元/月，賽普勒斯7890元/月，希臘7400元/月，西班牙7280元/月，以色列6853元/月（或平均工資的47.5%），馬爾他6300元/月，斯洛文尼亞5890元/月，葡萄牙5250元/月，捷克3060元/月，斯洛伐克2960元/月，土耳其2860元/月，波蘭 2810元/月，愛沙尼亞2780元/月，匈牙利2700元/月，拉托維亞2540元/月，立陶宛2320元/月，智利2310元/月，阿根廷2232元 /月，俄羅斯1921元/月，巴西1790元/月，羅馬尼亞1530元/月，伊朗1518元/月，阿爾及利亞1500元/月，秘魯1298元/月，保加利亞1230元/月，加蓬1200元/月，科威特960元/月，剛果810元/月，巴基斯坦486元/月，利比理亞442元/月，喀麥隆424元/月，柬埔寨392元/月，越南320元/月。
2．規定最低小時工資。這樣的國家有德國81.5元/小時（西部）和65.8元/小時（東部），新西蘭60.80元/小時，日本60.29元/小時，加拿大54.45元/小時，美國50.75元/小時，韓國24元/小時，馬紹爾14元/小時。
3．同時規定最低小時工資或日工資以及最低月工資或最低周工資。這樣的國家有摩納哥92.61元/小時或14046元/月，法國88.20元/小時或 13377元/月，愛爾蘭86.5元/小時或14620元/月，安道爾是71.80元/小時或8979元/月，英國64.66元/小時或10100元 /月，澳大利亞87.29元/小時或3317元/周，荷蘭646元/日或3228元/周或13986元/月。
4．規定最低工資的同時規定強制性獎金。有幾個國家除了法律規定最低工資外，還強制支付年終獎金和生活津貼，如馬爾他1424元/周+2703元年終獎+2420元年生活津貼。
5．法律不規定最低工資，由勞資雙方協議規定。一些工會組織較好的資本主義國家工人經過多年的鬥爭，整體工資水準較高，國家無需再用法律的形式規定最低工資，工資標準通過勞動合同的方式規定，但有個公認的標準，如：瑞典22700元/月，瑞士20838元/月（非熟練工）和26374元/月（熟練工），奧地利 11667元/月。
6．由於各國政府對領最低工資的人給予減免稅和多種福利，這樣，領取最低工資的人的年收入實際要高出工資很多，因此，分析各國領取最低工資者的年收入能更準確地反映其收入情況。
世界183個國家和地區的最低收入平均為41535元，排在前20名的國家除澳大利亞、新西蘭、加拿大和美國外，都集中在歐洲。這些國家是（從高到低）挪威 339132元/年，芬蘭240000元/年，瑞典223200元/年，冰島208396元/年，愛爾蘭185353元/年，摩納哥168550元/年，丹麥158991元/年，德國142128元/年，盧森堡141379元/年，荷蘭134421元/年，澳大利亞133203元/年，比利時131992 元/年，法國122941元/年，新西蘭117117元/年，加拿大113638元/年，聖馬力諾111097元/年，義大利110265元/年，瑞士 108577元/年，安道爾107748元/年，美國105560元/年。
中國最低年收入為6120元，不到世界平均值的15%，排在158位，倒數第26位，最低收入排名在中國之後的25個國家有14個在非洲，8個在亞洲，大洋洲、美國和歐洲各有一個國家。
離職的人--想離開的是「人」，不是「公司」
(難怪現在一堆人想跑、想移民的，原來舉國人都想離開他馬的那些騙子，而他們？您仔細核對一下吧，完完全全的符合會被開除的四大類型上司型態呀....。除了幹之外還能怎麼辦呢？悲哀呀，還不是自找的....只好期待下次囉....！）
去年獲選為「世界領導大師（GuruofWorldLeadership）」排行全球排名第一的約翰麥斯威爾（JohnC.Maxwell），在其即將出版的新書《領導力的黃金法則》裡指出，領導者往往會認為別人離職跟我無關，但事實上領導者通常就是肇因。
資料顯示，高達65%的人是因為他們的主管而離職。
我們大可以說員工是離開工作或公司，但事實上他們通常是開除上司。「公司」沒有錯待員工，是人錯待員工；有時同事惹出問題，也會促使他人求去，但員工的頂頭上司往往才是孤立他們的人。
大部分領導者都能讓員工在首次見面時留下良好印象，而且人們對新工作總抱持樂觀態度，希望終能成功。但時間一久，領導者的真面目會露出來，無法維持刻意營造的形象。如果老闆是個蠢蛋，員工遲早會知道。
所以，員工會開除什麼樣的上司呢？通常分為以下四類：
【類型1】貶低他們的人
所有人都喜歡聽好話、都喜歡受人欣賞，然而，許多人在工作上沒有受到正面的回饋與欣賞，甚至常常是相反的，他們覺得被貶低。
他們的老闆高高在上，輕視甚至蔑視他們。對任何一種人際關係來說，這種作法都代表災難，即使是在專業的工作領域。
領導者通常善於在機會或交易中發現價值，對人也需要有類似的心態。
在為你工作的人身上找到價值，讚美他們所做的貢獻。他們可能藉由生產貨品或提供服務，貢獻價值給顧客；也可能透過增加總產值，貢獻價值給公司；還可能藉著增強自己的能力，在工作上發揮到極致，貢獻價值給同事。
找一些事表達你對他們的賞識，他們會感念而為你工作。
【類型2】不值得信任的人
你是否跟你不信任的人共事過？那是可怕的經驗。沒有人喜歡跟靠不住的夥伴工作。
不幸的是，曼徹斯特顧問公司（ManchesterConsulting）完成的一項調查顯示，職場信任程度正逐漸下滑，他們也發現，領導者最快在工作上失去部屬信任的五個毛病是：
□言行不一
□將個人利益置於團體利益之上
□隱瞞資訊
□說謊或說話避重就輕
□心胸狹窄
相反地，調查發現領導者建立信任的五種最佳方式就是：
□保持清廉正直
□公開溝通願景與價值觀
□尊敬員工如同夥伴
□將共同目標置於個人利益之上
□置個人風險於一旁，做正確的事
領導者想要建立並維持信任，與正直、溝通兩者休戚相關，如果你不想人們離開你，就需要展現言行一致、心胸開放，並做到值得信任。
【類型3】離開無能的人
無論是工廠作業員、業務員、中階主管、運動選手或義工，每個人都希望自己的上司是名副其實的領導者，他們充分展現能力，並激發部屬信心，而非單靠個人魅力。
如果領導者無法勝任工作，反而分散團隊注意力，浪費人們的精力，讓他們無法專心做事，也把焦點從組織的願景與價值轉移到個人行為。
如果無能的領導者帶領一群才高八斗的部屬，這些人會憂心領導者胡搞瞎搞；如果部屬技能不足或缺乏經驗，就更不知何去何從。
不管哪一種情況，都會導致生產力下滑、士氣低落。
無能的領導者很難長期帶領才能出眾的人。
【類型4】缺乏安全感的人
如果一個領導者重視部屬、正直不阿，而且能力卓越，人們就會心甘情願地跟隨，對吧？其實不然，即使領導者擁有上述三項特質，還有一個特質會讓人們求去：不安全感。
缺乏安全感的領導者很容易辨認出來，他們對權力、地位與認同的渴望，明顯表露在懼怕、懷疑、不信任或嫉妒的態度上，只是有時表現方式比較微妙。
格外傑出的領導者會做兩件事：培育其他的領導者，而且在工作上學習放手。這些是沒有安全感的領導者絕不會做的事。
相反地，他們只想讓自己成為不可或缺的一員，因此他們不訓練部屬發揮潛能，以免部屬比他們更成功。事實上，他們不願看到部屬沒有他們的協助而成功，只要部屬步步高升，他們就備感威脅。
人們願意為給他們加油打氣的領導者工作，而不願意為老愛潑冷水的領導者工作； 人們想要的是推他們飛上高空的領導者，而非扯後腿的領導者；人們想要的是幫助他們發揮潛能以致成功的良師益友。
如果他們發現領導者關心的是維護自己的權力、地位，最後他們還是會另覓能者的。
留住人心的竅門
無論你是多優秀的領導者，偶爾還是會流失一些人才，但你可以嘗試使自己變成人們想跟隨的領導者。以下6點是我用來提醒自己，辭職的人想離開的是人，不是公司：
1.我為自己和別人的關係負責。
當人際關係轉壞時，我會採取行動改善。
2.我會在部屬離職前做個訪談。
目的是要找出我是不是他們離開的原因。如果是，我會道歉並試著與他們敦睦情誼。
3.我高度重視和我一起共事的人。
人們信任領導者是一件很棒的事；更棒的是領導者也信任部屬。
4.我把信用列在領導清單首位。
我可能不是一直都能勝任所有職務，事實上每個領導者都會有力不從心的時候，但我總是盡力贏得員工信任。
5.我認為我的心理健康能為人們打造一個有安全感的環境。
因此我會積極思考，以正確的行為待人，並遵循「你要別人怎麼對你，你也要怎麼待人」的「黃金法則」。
6.我維持虛心受教的精神，也持續培養我對個人成長的熱情。
我要學習不輟，以便持續領導。如果我不斷成長，絕不會成為阻擋部屬發揮潛力的「蓋子」。
流失頂尖人才是組織發展最不樂見的事，當那樣的情況發生時，別怪公司、競爭激烈、市況不佳或經濟不振，該怪的是領導者。
絕對不要忘記，辭職的人往往想離開的是人，不是公司。
如果你想留住最優秀的人才，並且幫助組織完成使命，那就勉力成為更好的領導者吧。
美國國會最新新聞發佈會－台灣不是中華人民共和國之一部份！
National Press Club Press Conference
新聞發布會
時間：二零零九年一月六日星期二上午九點至十一點
地點：
Tel: 202-662-7500 FAX: 202-662-7522
出席人員：美國國會各報記者
主持人：城仲模
副本：美國總統˙美國國務卿˙國防部部長˙美國台灣連線參眾議員˙聯邦眾議員Scott Garrett˙國務院台灣協調處處長Ted Mann˙戰略暨國際研究中心日本講座主持人Michael Green˙國家民主基金會副會長David Lowe˙前美國在臺協會理事主席白樂崎
主旨：
一、 美國華盛頓聯邦地方法院「Civil Action No. 06-1825（RMC）」「Roger C.S. Lin v. USA」案，二零零八年三月十八日地方法院說明：「台灣人沒有國籍，臺灣人忽視自己權益，值得國際間及美國同情」；美國國家安全委員會二零零七年八月三十日宣佈：「台灣不是國家，中華民國也不是國家」；美國務院曾回復聯合國秘書長函：「台灣不是中華人民共和國之ㄧ部份」。
Background: In a March 18, 2008, decision of the US District Court for the District of Columbia in the case of Roger Lin et. al. v.
二、 二零零八年五月二十日，香港出生的馬英九先生，當選從一九四九年十二月開始流亡在台灣的中華民國總統，這項選舉的人民不是志願投票的中華民國選民，而是一九四六年一月十二日，被蔣介石在台的軍事政府「行政長官公署」以「節參字第零一二九七號」文，強迫集體歸化成中華民國國籍而來，美國、英國當年三次強烈抗議，表明不予承認。
On
三、 流亡中國在臺北（Chinese Taipei）的政權馬英九先生，以龐大違法的中國國民黨黨產（來自蔣介石獨裁強暴手段，沒收台灣人的國產）賄選選民而當選，甚至連中國人逃難至世界各國之人都有選舉權，馬先生之合法性讓人質疑，台灣人民將不會承認馬先生是台灣總統，是還流亡在台灣的中國總統。
"Chinese Taipei" as a regime in exile is now headed by Ma Ying-jeou. This exiled regime used its vast financial resources to fund its election campaigns for Legislators and the ROC Presidency in 2008. Most of these financial resources were of course accumulated by decades of illegal confiscation of Taiwanese assets, including those properties left by
四、 二零零八年十一月四日至十一日，為了配合馬英九先生「終極被中國統一」政策，中國共產黨對台灣統戰辦公室主任來台訪問，深深痛惡共產黨的臺灣人民，自動向共產黨陳雲林先生表達抗議，卻遭到馬先生獨裁下的員警人員以「關閉店面」、「暴力毆打」、「強制拘禁」，甚至於連民選的「臺北市議員」都被當成「暴民」而通緝，最近有將近六十餘名台灣人被員警祕密約談，企圖製造「合法」冤獄，秘密員警混跡群眾，故意製造「暴動」，藉機整肅反對「被中國併吞」的台灣人。
During the period of
五、 台灣人沒有「人權」，沒有「國籍」，是二十一世紀國際間的孤兒，美國在太平洋戰爭中打敗日本，解放了台灣，卻讓台灣人陷入另人同情的「處境」，台灣人期待在美國聯邦上訴法院的官司會有「正義的結果」，讓台灣人享受美國憲法下基本人權保障，讓全世界的媒體都以公正立場，替臺灣人尋求正義，天佑美國！天佑台灣！
The native Taiwanese people have no "human rights," have no "nationality," and are truly the orphans of the world community. During WWII in the Pacific, the
God Bless
放慢腳步，走對路
時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。而是要妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把人生的每一分鐘過過輕輕鬆鬆。
廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教人斃命。』朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。
一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的工作狂。每天工作超過十二個小時，上床前還要花一個半小時閱讀及寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出…
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時間只有兩個鐘頭。每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。把三天三夜要交代的話，用兩個鐘頭講完，這也算是時間管理的成果吧！但是，時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。而是要妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。
做對的事情（Do Right Thing！），遠比妳把事情作對（Do Thing Right ！），來得重要。前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情的時候要用正確的效率及方法。
當然，要先選擇重要的事情來做，然後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自己真正想要的。就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想要和對方天長地久，開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢竟，歲月 匆匆，年華有限，欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
至於，什麼是重要的事？
我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人而異。只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的，都可以算是重要的事。把大部分的精神，投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。
養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，並且直接紓解精神上的壓力。更重要的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的改觀。無 論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑著五千公尺。起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨舒暢，痛快得很。兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作及生活都有明顯的幫助。
當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。
我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。半個鐘到到 頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了，那個客戶，沒有那麼罪大惡極吧！
我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大，需要再次好好的溝通一下，交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。
從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。
旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，都是酷愛旅行的人。
知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。
在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，端看妳怎麼計劃、用什麼角度看待、與什麼個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。
很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣、碰到扒手小偷、飛機誤點、行程不順利…幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情並不是操之在我。比運氣更重要的是，面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。
其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家門、離開平常的生活空間，都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。
人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。
幸福藏在糊塗�
有兩個落水者，一個視力極好，一個患有近視。兩個落水者在寬闊的河面上掙紮著，很快就筋疲力盡了。突然，視力好的那位看到了前面不遠處有一艘小船，正在向他們這邊漂來。患有近視的那位也模模糊糊地看到了。於是，兩人便鼓起勇氣，奮力向小船遊去。
游啊遊，視力好的那位便停了下來，因為他看清了，那不是一艘小船，而是一截枯朽的木頭。但患有近視的人卻並不知道那是一截木頭，他還在奮力向前遊去。當他終於遊到目的地，並發現那竟然是一截枯朽的木頭時，他已離岸不遠了。視力好的那位就這樣在水�喪失了生命，而患有近視的那位卻獲得了新生。
有兩個患有癌症的病人。一個人耳朵靈便，從醫生的談話中聽到他們只能活三個月時間了。於是，整天鬱鬱寡歡，結果還沒到三個月就死了。另一個人的耳朵有些背，不偷聽醫生的談話，就是你跟他直接說，他還聽不大清。奇怪的是，他不但活過了三個月，到現在已是兩年過去了，他還好好地活著。
在美國，有兩家同樣大小的公司，它們的總裁一個叫羅伯特，一個叫史蒂夫。羅伯特是一位 精於算計的人，凡事都比人看得長遠。因他早就預測到了2008年美國的金融危機，所以他決定將公司解散，還能給自己和員工們留一些生活費，不然到時肯定會負債累累。因而他分析到，在2008年，美國有30％的公司要倒閉，像他現在這樣的小公司，肯定在那30％之中。
史蒂夫不但不是一個善於算計的人，甚至還給人一種愚笨的感覺。他憨憨地認為，未來永遠是無法預測的，就算你將世界上最完美的計劃放在他的面前，他也不會相信，因為未來還沒有真正到來。他覺得自己的公司只要能夠生存一天，他就一定要讓它支撐下去。結果，他的公司竟然奇蹟般地度過了這場席捲全球的金融危機。最終，會算計的人將公司解散了，而不會算計的人，卻將公司比以前辦得更紅火了。
人生中，很多事，不知道的比知道的好， 不靈通的比靈通的要好，不精明的比精明的要好。這就是人們常說的難得糊塗。其實，人生本來就是糊塗的，所有的快樂和幸福都藏在糊塗中，一旦清醒了，可能所有的快樂和幸福也就跟著煙消雲散了。
釣具行 生意好了2、3成
【聯合晚報╱記者王燕華、謝龍田/連線報導】
一些釣具行在這波不景氣中生意逆勢上揚，原因是失業人口增多，很多轉而投入釣魚消磨時間，造成釣具行生意變好，高雄市一家釣具行林姓業者說，現在的生意比過去好了二、三成，有很多初入門的釣友，一開始都買一支幾百元的釣竿，但常來買餌料，最近除了釣客增加，外來釣客也變多了。
宜蘭縣蘇澳東區一家釣具行也表示，冬天本來就是漁汛期，且北宜高速公路通車後，來蘇澳的釣客變得很多，最近買漁具的人確實比較多了，而且除了原本的老顧客外，也有不少是生面孔。
蘇澳這家釣具行表示，由於經濟不景氣，以前阿莎力的客人，現在也變得斤斤計較，有些客人會拗店家打折，或是在買釣具時要求店家送東西、送冰塊等，讓店家哭笑不得。
失業多 港邊河畔釣客搶位
【聯合晚報╱記者張源銘、謝龍田、王燕華/連線報導】
景氣差，失業多，但在百業蕭條中，因大量失業人口投入釣魚，造成全台各地釣場人潮愈來愈多，以基隆、北縣靠海邊的各海釣地點為例，近來釣友都明顯激增，甚至出現「一位難求」的情況，當地漁民都說，「景氣差，閒閒沒事做去釣魚的民眾愈來愈多。」
基隆八斗子 最近特別擠
在東北角磯釣十多年的小李說，他在基隆八斗子釣魚這麼多年，最近特別擠，「大概和失業的人越來越多有關係吧，」以前看氣象預報或是釣友通報有魚群湧至的釣訊，清早出門就可以；現在，大家都「比早的」，不早一點，在清晨4時多冒著寒風出門，到了釣場，根本佔不到位置，更不要說佔到好位置。
釣到算加菜 沒釣到算「度」時間
釣魚人口增加從碧砂漁港內釣魚民眾增加也可看出，平常就有不少人分據港內各處釣象魚及烏魚，經常在港內釣魚的魚販「阿昌」說，失業的人多，有的沒事做，拿根釣竿試運氣，到海邊釣魚的人真的越來越多，有些釣友覺得有釣到算是加菜，沒釣到算「度」時間，不然失業在家沒事做，待久了也會出事，出門釣魚，還有一樣是失業的戰友可以聊聊天，日子比較好過。
靠海的宜蘭縣蘇澳鎮，近來釣客也變多，尤其一到假日，北堤就擠滿釣魚人潮。
寒流南下 高雄釣客呷好逗相報
高雄市的各河濱、港濱、漁港邊釣客人數最近更是增多，連昔日沒什麼釣客的小港等漁港，近來也有不少人湧進垂釣。當地釣客說，高雄市由北陲的典寶溪、後勁溪出海口、愛河同盟路段、高雄港旁哨船頭公園的釣魚區、新光公園、旗津到南陲的紅毛港、南星計畫區、鳳鼻頭漁港都可見釣客聚集。最近寒流南下，虱目魚、豆仔魚洄游到高雄市港水域，釣客「呷好逗相報」，愛河等處更是釣客雲集，最多有上百人，這是以往沒有的現象。
提早退休的人也變多 享受釣魚樂
高雄港警局陳姓警員說，失業民眾激增，釣魚是最省錢的消遣，也可在水傍小喝幾杯解愁，消磨大半天，只消花個幾百元，漁獲也可打牙祭，如果釣技好，漁獲多，還可以賣錢。釣友們彼此聊天時，也發現釣魚人口增加的另一原因是軍公教提早退休的人增多，他們以前也許就愛釣魚，但只能利用國定假日試手氣。在軍公教退撫等相關制度極可能改變的聲浪下，不少人提早辦退休領月退，全心投入最愛的休閒活動，天天背著釣竿到海邊試運氣。
謝深山 失意時也愛垂釣
【聯合晚報╱記者範振和/花蓮報導】
政壇裡喜歡釣魚的政治人物，首推花蓮縣長謝深山，他非常酷愛釣魚，當年競選臺北縣長失利後，他由臺北回到花蓮老家，幾乎每天釣魚消遣，後來因選上縣長，忙於龐雜縣政，才比較少享受溪釣的樂趣。
謝深山喜歡運動與親近大自然，對游泳、釣魚、跑步等活動，只要一有空，一定不放過，看到他的人，都說他天天精神抖擻、活力充沛。他於2000年5月卸下行政院秘書長一職後，返回花蓮縣壽豐故鄉，無官一身輕，幾乎每天與壽豐國小退休的雷校長、吳姓地方大老到各溪流垂釣，當時只要看到謝深山，幾乎可以看到他釣桿不離身，快要變成「職業釣客」。
不過，從2003年8月19日補選上花蓮縣長後，他就很少釣魚了，因為實在沒有多少空閒時間可以釣魚。
謝深山認為，釣魚是一項培養定力與心性的好活動，釣魚時可以打發時間，也可以靜下心來欣賞美麗風光，想一想解決事情的方法，他往往帶著麵包與礦泉水，就能在溪畔度過美好的一天。
一位天使這樣說
美麗的年輕人是天然形成，美麗的老年人才是藝術作品。
舌頭的重量微不足道，但少有人可控制它。
許多朋友進出你的生命，但是只有真正的朋友會在你的心�留下腳印。
要操控自己，用你的頭；要指揮別人，用你的心。生氣(anger)和危險(danger)只有一字之隔。
如果別人背叛你一次，那是他的錯；如果他背叛你二次，那是你的錯。
心胸遠大的人談理想；一般的人批評事情；心胸狹小的人道人長短。
上帝給每隻小鳥她的食物，但是他不會把食物丟到她的巢�。
失去金錢的人，失去很多；失去朋友的人，失去更多；失去信心的人，失去所有。
你和我是朋友，你帶來另一位朋友我們就有三個朋友，我們開始成為一個小組，就像一個圈圈，沒有開始也沒有結束。
坦白的友情
當我們對一個朋友付出很多感情，最後，大家的關係卻決裂的時候，我們會傷心地告訴自己，以後再也不要對朋友投入那麼多的感情。
你愈把他當作知己，你對他的期待也愈高。你愈付出感情，愈覺得有些事情是理所當然的為了利益而反目，那不值得可惜，經不起利益考驗，證明你沒有付出最真摯的感情。
為了一些原則和誤會而反目，那才是叫人難過的。那麼，不如不要再對新相識的朋友付出感情。
然而，不付出感情，又怎可能交到朋友？原來，問題不是我們付出太多感情，而是我們不願意坦白。
你以為不用說得那麼清楚，其實，是有必要的。你以為不能那麼坦白，其實，有些事情無法解決時，坦白是最好的方法。
我以前不會這樣做，然而，為了不再失去我摯愛的朋友，我以後會坦白。你不知道怎樣拒絕他的提議，不如坦白告訴他，而不是另外找藉口拒絕他。
你不喜歡他對你做的一些事情，不如坦白告訴他。你不同意他的觀點，大可坦白說出你的看法。坦白一點，你可能會交少一些朋友，但你會交多一些真正的朋友。
遺憾
曾有人做過實驗，將一隻最兇猛的鯊魚和一群熱帶魚放在同一個池子，然後用強化玻璃隔開，最初，鯊魚每天不斷衝撞那塊看不到的玻璃，耐何這只是徒勞，它始終不能過到對面去，而實驗人員每天都有放一些鯽魚在池子裡，所以鯊魚也沒缺少獵物，只是它仍想到對面去，想嘗試那美麗的滋味。
每天仍是不斷的衝撞那塊玻璃，它試了每個角落，每次都是用盡全力，但每次也總是弄的傷痕累累，有好幾次都渾身破裂出血，持續了好一些日子，每當玻璃一出現裂痕，實驗人員馬上加上一塊更厚的玻璃，後來,鯊魚不再衝撞那塊玻璃了，對那些斑斕的熱帶魚也不再意，好像他們只是牆上會動的壁畫，它開始等著每天固定會出現的鯽魚，然後用他敏捷的本能進行狩獵，好像回到海中不可一世的兇狠霸氣。
但這一切只不過是假像罷了，實驗到了最後的階段，實驗人員將玻璃取走，但鯊魚卻沒有反應，每天仍是在固定的區域遊著，它不但對那些熱帶魚視若無睹，甚至於當那些鯽魚逃到那邊去，他就立刻放棄追逐，說什麼也不願再過去，實驗結束了，實驗人員譏笑它是海裡最懦弱的魚，可是失戀過的人都知道為什麼，它怕痛。
你曾經買了一件很喜歡的衣服卻捨不得穿，鄭重的供奉在衣櫃裡；許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。所以，你就這樣跟它錯過了。
你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻捨不得吃，鄭重的把它供奉在冰箱裡。許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過期了。所以，你也這樣與它錯過了。
沒有在最喜歡的時候上身的衣服，沒有在最可口的時候品嚐的蛋糕，就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。
生命也有保存期限，想做的事該趁早去做。如果你只是把你的心願鄭重的供奉在心裡，卻未曾去實行，那麼唯一的結果就是與它錯過，一如那件過時的衣服，一如那塊過期的蛋糕。
起初 我想進大學 想的要死
隨後 我巴不得大學趕快畢業
接著 我想結婚 想有小孩 想的要死
再來 我又巴望小孩快點長大 好讓我回去上班
之後 我每天想著退休 想的要死
現在 我真的快死了
忽然間 我突然明白了
我忘了真正去活
《智慧小語》怒氣積壓的解藥良方是饒恕；而寬恕別人的過失，就是自己的榮耀。
這個世界只是你的眼光
有點深奧，要仔細思考一下，不過的確蠻有含意的~ ~
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五歲的女兒問梵海偶然和必然的關係是什麼。梵海於是給女兒講了一個故事： 從前有一隻毛毛蟲在洞裡睡覺，早晨它因為睡懶覺，起得很晚，當它剛從洞裡爬出來，正好被一個放學回家的小朋友看到了，於是小朋友就把這只毛毛蟲抓起來並掐死了，這就是偶然和必然的關係。
女兒迷惑地搖了搖頭："可是我還是不明白，你能不能說清楚一點"。
梵海無奈，想了一想又說道："好吧，還是那隻毛毛蟲，在洞裡睡覺，早晨它沒有睡懶覺，起得很早，當它剛從洞口爬出來，正好被一隻比它起得更早的小鳥看見了，於是小鳥就把這只毛毛蟲叼起來並吃掉了，明白了沒有？"
女兒笑了："是的，我明白了，死是必然的，怎麼死是偶然的"。
"對" 梵海誇獎道：
女兒又迷惑的搖搖頭，梵海拍了拍女兒的肩膀委婉的說："等你長大了就會明白的，但從現在你就要記住------這個世界只是你的眼光。"
當你愛一個人的時候，愛到八分絕對剛剛好（那你覺得呢!!!當然每個人的看法與感覺不同!!!）
當有個人愛上你，而你也覺得他不錯。那並不代表你會選擇他。你說：你要找一個你很愛很愛的人，你才會談戀愛。
但是當對方問你：怎樣才算是很愛很愛的時候，你卻無法回答他，因為你自己也不知道。
沒錯，我們總是以為，我們會找到一個自己很愛很愛的人。可是後來，當我們猛然回首，我們才會發覺自己曾經多麼天真。
假如從來沒有開始，你怎麼知道自己會不會很愛很愛那個人呢？其實，很愛很愛的感覺，是要在一起經歷了許多事情之後才會發現的。
或許每個人都希望能夠找到自己心目中百分之百的伴侶，但是你有沒有想過：在你身邊會不會早已經有人默默對你付出很久了，只是你沒發覺而已呢？所以，還是仔細看看身邊的人吧！他或許已經等你很久嘍！
有人說：喝酒的時候，六分醉的微醺感是最舒服的。
肌肉可以得到鬆弛，眼中看到的一切都是可愛的，如果你還繼續喝，很可能隔天你會頭疼欲裂，全身不舒服，完全喪失了喝酒的樂趣。
吃飯的時候，七分飽的滿足感是最舒服的。口中還留著食物的香味，再加上飯後甜點、水果，保持身材和身體健康絕對足夠。如果你還繼續吃，很可能會腸? G不適、吃太飽想睡覺，完全喪失了吃飯的樂趣。
當你愛一個人的時候，愛到八分絕對剛剛好。
所有的期待和希望都只有七八分；剩下兩三分用來愛自己。如果你還繼續愛得更多，很可能會給對方沉重的壓力，讓彼此喘不過氣來，完全喪失了愛情的樂趣。
所以請記住，喝酒不要超過六分醉，吃飯不要超過七分飽，愛一個人不要超過八分喔。
那天朋友問我：到底該怎麼做才算是愛一個人呢？
我笑著跟他說：其實每個人的愛情觀都不一樣，說對了叫開導，但就怕說錯反倒變成誤導那就糟糕了！
如果你也正在為愛迷惘，或許下面這段話可以給你一些啟示：
愛一個人！要瞭解，也要開解；要道歉，也要道謝；要認錯，也要改錯；要體貼，也要體諒；是接受，而不是忍受；是寬容，而不是縱容；是支持，而不是支配；是慰問，而不是質問；是傾訴，而不是控訴；是難忘而不是遺忘；是彼此交流，而不是凡事交代；是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求；可以浪漫，但不要浪費；可以隨時牽手，但不要隨便分手； 如果你都做到了，即使你不再愛一個人，也只有懷念，而不會懷恨。
你懂得如何去愛了嗎？試試看吧！
台灣中小企業信心指數 亞太區最低
〔記者廖千瑩╱臺北報導〕台灣中小企業主信心低迷，對台灣經濟前景看法保守。根據一項「全球中小企業信心指數調查」顯示，亞洲中小企業率先走出不景氣的陰霾，信心指數回到金融海嘯前水準，其中台灣的信心指數在亞太區最低，指數與半年前的調查幾乎無變化。
匯豐銀行昨天發布每半年一次的全球中小企業信心指數調查，調查範圍包括新興市場和英、法、美加等20個市場，共6,031家中小企業，其中在台訪問300家中小企業。
調查顯示，亞洲中小企業已經率先走出不景氣的陰霾，信心指數回復到金融海嘯前的水準，亞太區平均信心指數從前一期的107提高至122，遠高於已開發國家中小企業的106，也高於新興市場的平均121。亞太區當中，越南、印度等國的信心指數在亞洲區名列前茅，台灣則是亞太區信心指數最低者，較半年前的98微幅降至97。
若以全球各區域來看，前三名依序為印度、中東與大中華區，至於在各區域中墊底的，則是首度加入調查的美加、英、法，分數分別是美加107、英國101，以及法國的94，落在100分以下的「負面」區間。
值得注意的是，在員工聘雇方面，大多數中小企業受訪者都傾向維持現有的聘雇規模，台灣有八成七的中小企業都說，今年上半年不增加也不減少員工數，另有近一成的台灣中小企業計畫擴大聘雇規模。
匯豐銀行資深副總裁劉政瑩分析，台灣的中小企業信心指數為亞太區最低，主因是台灣經濟對出口美、歐的依賴程度高，在美、歐還未見到強勁反彈前，中小企業對經濟前景的看法仍然保守。
青少年與電腦相處時間 超過父母
〔記者邱紹雯╱臺北報導〕國中的「小凱」每天放學總是直奔回家，坐在電腦前玩線上遊戲，就算看到爸爸回家，父子倆宛如空氣視而不見。高中的「阿明」課後常與朋友結夥打架，直到鬧進警察局，媽媽還以為他都在補習班，是她心目中的好孩子。
你知道家中的孩子如何安排課後活動？臺北市政府社會局昨天公佈「兒童及少年生活狀況調查」，高達7成的父母對孩子課後在家的活動認知與真實情況落差大，對孩子的瞭解還停留在「自我感覺良好」階段。
調查中顯示，小學三年級以上兒童及少年陳述放學後「自己在家，無大人陪伴」或「自行安排」的比例將近5成，但卻有7成家長回答「小孩在家，有人陪伴」。
此外，青少年在「自行安排」的活動中，以上網、打電腦為主，其中，47%每天使用電腦1小時至4小時，近一成每天上網4小時以上；但反問家長，卻有超過5成的家長回答，子女每天使用電腦時間不到一小時，可見父母未必清楚孩子使用電腦的狀況。
調查中也發現，青少年與父親平均每天相處時間是2.61小時，與母親為3.42小時，且父母陪伴的時間隨著孩子年齡增長而逐漸減少，26%的高中生每天與父親相處時間不到1小時，青少年與電腦的相處時間甚至超過父母。
兒童及少年福利科長陳淑娟說，現代家長忙於生計 (為了下一代，教育部有責任督處學校多注意學童的行為及教育)，間接剝奪陪伴子女的時間，也造成親子關係的疏離。她也建議家長利用假期，多陪孩子聊天，規劃出遊計畫時，不妨也聽聽孩子的建議，多點傾聽、少點嘮叨。
這份調查對象包括3247名大臺北地區10至18歲兒童和少年、1569名「家有6歲以下兒童之主要照顧者」、1587名「家有6至18歲以下兒童之主要照顧者」。
不打不罵如何教孩子
案例一
一個醫學院三年級的學生，從大一開始，就擔任寒暑假的森林培育活動員.，幾次出梯隊，可以看到他耐心的對待小孩，和孩子玩在一起，讓新進的活動員豎起拇指佩服，還向他請教帶小孩的方法；這暑假更是常主動到辦公室幫忙，好奇的問他怎麼沒回家過暑假？
回答說：『很無聊！和父母除了談生活費，也不知談什麼？甚至回家久了，父母就會嘮叨的不停，要是多表達自己的意見，父親就認為自己頂嘴，根本不聽說明；父親的話只能聽、接受，所以乾脆不要回家，偶爾才回去，避開見面，省得衝突，破壞了彼此的關係』，話語中表達出對父親嚴格管教的敬意，但也透露出和父親關係的疏離，以及只能表面敷衍而無法和父親討論未來的苦惱！
案例二
孩子本身聰明，加上父母是教育界人士，認真栽培，功課好、社團能力強…，卻在父親強迫要求不可參家辯論社的情況下，離家出走，至今下落不明！
案例三
一個好賭的父親，稍有不順就打小孩和老婆，孩子以前因為還小，父親打人時，只能抱著媽媽哭，但心裡期待自己快快長大賺錢，帶著媽媽離開；如今十七歲了，因為功課的不理想沒有升學，想尋找工作賺錢卻又出車禍，當父親又暴力的對待家人時，忍不住會升起殺父親的念頭！
如果現在讓大家回憶一下：當孩子剛出生的時候，您心中的感覺是什麼？期待她將來長成什麼樣子？相信大部份的父母會說：看到孩子平安，很高興！希望他永遠健康快樂、過好的生活！
而他就是心中這「希望他好、為了他好」的想法，在孩子的成長過程中，擔心孩子因不懂而犯錯，將來走錯了路，父母總是戰戰兢兢希望能多提供經驗或個人方法，讓孩子成長，但事情卻不一定那麼的順人意，而讓我們心中想著「為了你好」，卻需要用懲法的手段處理孩子的問題！
但可看到懲罰完了，卻又十分後悔。這懊悔相信大家有一種體認，如果「一次教訓」就能解決的問題，根本還沒有成為問題的資格，讓我們擔心的是那些一犯再犯的「不聽話事件」，因為再犯就需要再教訓，再教訓就引起更嚴厲的懲罰，懲罰的程度遞增，而懲罰效果遞減，同時孩子的心也和我們越行越遠，甚至直到我們投降，而孩子也不曾獲勝，這才是我們﹙包括孩子﹚，痛苦的根源－打罵不能解決問題的根源！
從理念來說…將孩子提升到一個「人」所應有的地位真正的問題是如何讓孩子確實明白我們的觀點和對事理的分析，這遠比要他順從為難。
大部份的孩子寧可聽大人的指示行動，也懶的用心思考為何要如此行動的理由。
錯誤的行為，還比不上去研究犯錯原因來得重要。
我們應該用「犯錯－－究犯錯」的教育過程來取代「犯錯－－懲罰」的強制過程。
我們必須要求自己「有話就說」，要孩子「聽我們說話」的先決條件是我們必須有話就說，我們之中有很多人自己只認定一個行為標準，但其實並不瞭解為何要有此準則。
例如「用功讀書」除了「將來過好日子」、「報答父母養育之恩」外，我們還有甚們更好的理由？
所以，在指證孩子錯誤之前，自己先把問題想清楚是非常重要的。
不要只想叫孩子聽話，認定自己的孩子必須聽自己的話，正是造成「不聽話」的根本原因。
要求「聽話」是一種權威心態，用權威壓服別人，只能得到反抗。
從方法上…給自己專心與孩子談話的機會
其實，與孩子相處的時間，應該是重質不重量。
一次半小時的散步，就可以說許多心裡的話，養成常常與孩子談話的習慣。
罹腸癌別怪基因遺傳 絕大多數與飲食習慣有關
一等親內的五口（包括爸爸、叔叔、伯伯、兄弟）都罹患大腸直腸癌，台灣癌症基金會執行長賴基銘昨日表示，因基因遺傳而罹患大腸直腸癌者僅佔1％，大多數與後天飲食習慣有關。
該患者四十幾歲病患，罹患第二期大腸直腸癌。雖然為父系遺傳，賴醫師也表示，像是其姐妹們也都應定期做檢查。
門診中發現，有位18歲個案罹患弟三期的大腸直腸癌，賴醫師表示，這是目前碰過最年輕的病患，問其平日飲食，皆以鹹酥雞、泡麵為主。賴醫師也表示，大腸直腸癌患者年齡有下降趨勢，以往在50幾歲才會發生，如今則降到30幾歲。
每小時，台灣就多1.2位大腸直腸癌患者，為避免大腸直腸癌上身，維持良好飲食習慣尤其重要，應天天落實「蔬果五七九」原則。
中華民國癌症醫學會社會服務委員會主委張金堅教授表示，過去出現轉移現象的晚期腸癌病友，存活期多在兩年以下，而最新研究則指出，第一線即持續使用單株抗體血管新生抑制劑合併化療，可使轉移性大腸直癌病友整體存活期達31.8個月。
此外，張金堅教授也表示，針對有肝轉移的病友，血管新生抑制劑合併化療可使腫瘤反應率達73.2％，也使肝切除手術中可完全將腫瘤切除乾淨的「治癒性切除」比例達79.2％。患者切肝後的五年存活率，也由過去的33％大幅提昇至83.6％，增加2.5倍，是目前最好的成效。
而使用單株抗體血管新生抑制劑標靶藥物治療，一個月需花費10萬至15萬元，平均需使用3個月左右。
另，目前政府也提供50歲以上民眾每兩年一次的大便潛血檢查，以確保健康。如果有家族病史的民眾，更別忘了每三年應做一次大腸鏡檢查。若發現罹病也切莫慌張，目前的治療上已都能有很好的成效，即便是晚期大腸直腸癌的患者，也都有重拾健康的機會。
混蛋的父母，生出造反的兒子
不僅是校園裡,社會上,公司職場都有幫派,有寵溺兒女的父母,也有縱容甚至協助朋友幹壞事的朋友,還自以為是有義氣,到底要有多少個魯俊才夠用呢?
趙老大的【台灣新聞近代史】33
如果魯俊還活著？
陳凱倫的兒子陳銳出事了，被關了，社會人士又談起青少年的問題，名嘴又要接通告賺取車馬費了。
要談青少年的問題，趙老大是最資深的行家，但是趙老大不想談，談了五十年，台灣青少年越鬥越狠，竟然在校園內當起了組頭，搞起了暴力討債；趙老大都覺得很無奈，但是名嘴談起青少年，卻又眉飛色舞，滔滔不絕，個個都是青少年問題專家，其實，屁，狗屎，個個都是混時間，等著領錢。
不扯這些無聊話，每次想到台灣的青少年事件，我倒想起一個人，魯俊，當年在臺北市警察局當少年隊隊長，早先是少年組，大家都稱魯俊是魯組長。
魯組長個子不高，胖又矮，頂著個大光頭，冬天是中山裝，夏天是短袖香港衫，在臺北市混的青少年，只要聽到魯組長，沒有不想尿的。
魯俊在警局的頂樓大禮堂內，成立一個輔導小組，凡是被少年組員警逮到的青少年，每天下午四點必須到警察局報到，集體作功課，少年組內也有大學生在場指導，作完功課，大家又在魯組長監視下，在大禮堂內作伏地挺身，五十個為一個單元，魯組長的目的是，你們不是喜歡打架嗎，精力充沛
啊，來，五十個伏地挺身，作完以後再回家，看你們還愛不愛打架？
少年輔導組每期三個月，畢業後就可以自由了，但是有的青少年忍不住又在校外滋事，又進了員警局少年組，魯組長就把伏地挺身追加到八十個，甚至到一百個，上課期限也延長到六個月。
魯俊經常在星期六和星期日，到西門町巡查，他只要在西寧南路的電影院門口出現，不動聲色，西門鬧區內立刻一片寧靜，因為『魯組長來了！』立刻傳遍西門町，凡是三五成群，抽煙嬉鬧的，魯俊當街處罰，罰站一小時，自己看錶，時間到了自動離開，週末的下午，走在西門町，就會看到罰站的青少年，這也是當年西門町的街景。
幾乎每位家長都支援魯俊的管教方式，還有不少家長押著孩子到警局向魯組長報到，因為從輔導班畢業的孩子，確實會改變很多。
陳凱倫的陳銳在校園內混組頭，內湖中學曾經查獲，但是校方還沒有懲處，陳銳的母親已經找來立法委員對學校施壓，包括陳銳在內的一夥學生，全都沒有處分，不了了之。
可是魯俊領導的少年組就沒有這層阻礙，他對青少年的管教方式，家長們一律支持。
從種種跡象顯示，陳銳今天被法官判定收押，陳凱倫夫妻二人應該負起全部責任，我看到那張陳凱倫寫給兒子的卡片『銳寶貝』，以及由律師帶進牢裡的炸雞塊，我心想，完了，陳銳沒救了，即使出了看守所，他必定還是我行我素，繼續當他的組頭，因為他的父母在背後撐腰，他根本不知道自己錯了。
有這種混蛋的父母，所以才有這種吸毒、轟趴、砸店、暴力討債的兒子，沒救了。
所以當我想起魯組長時，我就想如果他還活著，青少年造成的社會亂象，是否有救？
我想，也是沒有什麼指望，因為現在家長很多很混蛋，很多的立法委員也跟著混蛋，一個當中央級民意代表的人，放著很多正經事不去辦，你去管陳凱倫兒子的校園搗亂幹什麼？現在可好，陳凱倫的銳寶貝關起來了，莫非你也要去找法官施壓，要求法官把銳寶貝放出來？行嗎？
我又想，如果魯俊活到現在，即使沒有病死，也會被這種沒有是非的現象氣死。
因為滿街都是陳凱倫夫妻模式的父母，滿街都是暴力討債的青少年在橫行。
哎喲喂，我的銳寶貝啊。
孩子，你要考幾分？
【林建汶臨床心理師】
過不久，大多家有就讀國中小的孩子的父母都會煩腦下個星期即將而來的期末考，多會用各種方式，或是利誘，或是威嚇，就是希望孩子能夠考得好成績；當然，我也不例外。但是，昨天先生朋友的一小段話語，讓我原本有所改變的想法又有了一番省思與自我對話。
先生的朋友話語大意是如此：「孩子過得開心就好了！」、「管那麼多幹嘛呢！」、「管到連自己都討厭自己的嘴臉了」、「管那麼多，成績又怎樣了呢？」、「隨他們去，日後是好是壞，自己承擔！」
先生的朋友以相當認同自己理念的神情說著這些話時，我看不出他眼中有任何的懷疑，或是因為得不到管教成效而衍生的放棄的心情。
當時我心裡有兩種截然不同的想法：一個是：說得也對！也許這樣孩子才能真正學會自我負責！而且活得開心真的很重要！另一個是：太灑脫了吧！這是放任還是放手？父母完全不在意時，孩子可能也跟著不在意。孩子今天雖然無功課的壓力而活得開心，但日後若因為今天沒有好好學習而找不到工作，或是因為學歷不夠而無法從事自己想做的工作時，還會活得開心嗎？
而現在，我的想法是：孩子真的會因為父母放手就學會自我負責嗎？
什麼叫做放手？具體在生活上，是什麼樣的行為表現？如果孩子日後，因為沒有學歷在社會上碰的鼻青臉腫，而領悟到學歷與知識的重要，重新回到學校，或許會更認真負責任地面對學習，但真的要讓他經歷這一番的轉折來過人生嗎？又如果，他甘願於辛苦勞碌奔波的生活，並且活得開心自在，這種不管的態度又有何錯呢？
然後，今天在馬路上等待紅路燈時，身旁一輛載著母親與一對子女的機車，車上三人的對話，讓我又有了另一番的省思。
這位媽媽從頭到尾沒說一句話，只是用點頭不點頭來對孩子的話語做回應。應該還是低年級的男孩用著稚嫩的童音說：「如果我三科都都考一百分，是不是…（聽不見，但應該是獲得什麼禮物之類的）」媽媽點點頭，男孩臉上掛著笑，一付心滿意足並且十分嚮往的神情，似乎禮物已經手中在握的樣子。而一樣應該是低年級的女孩，也用稚嫩童音跟媽媽說：「如果如果我只有兩科一百分，另一科九十幾分，也可以…」媽媽沒有任何的回應。只見小女孩一付有點擔心的神情，沈默地意會到媽媽「不可能降低的三科一百分的要求」。
在旁邊的我，腦中浮現一幅「高舉一百分卻愁容滿面的臉孔」！一百分真的那麼重要嗎？它代表是什麼？是孩子學會了什麼的指標嗎？還是父母可以炫燿的事蹟？或是孩子未來能夠得到一份好工作的證據？
其實，寫到最後，我覺得，未來是無法掌控的。今天再怎麼地處心積慮為孩子的未來設想，未來都不一定就在自己的掌握之下。即使有，孩子快樂嗎？
我想最重要的是，在讓孩子跟隨自己對他的計畫與設想同時，也要聽聽他的想法。或許，在他小的時候，無法清楚瞭解及表達自己的需要與真正感受時，只能完全地受到父母觀念的薰陶；但當他漸漸長大，累積更多的生活經驗後，有了個人的想法後，父母只能退居引導與討論的位置了。尊重孩子的看法，引導他思考與判斷是否要遵循你的觀點；但如果經過討論後，他很清楚也很甘願承受自己想法的利與弊，做父母的我們就真的該完全地放手，讓他自我負責，是好是壞，個人承受
專注的焦點錯誤，再努力也只是白搭
到底走私什麼？
有一個守衛負責在瑞士和奧地利交界處巡守。
有一天來了一個奧地利人,騎著腳踏車要通過崗哨。他的腳踏車前面裝了滿滿一籃沙子，要是換做別的守衛，大概揮揮手就放他過去；但是碰到這位守衛可沒那麼簡單。
他直覺奧地利人一定在走私，於是拿出一把耙子，仔細翻檢沙子裡究竟藏了什麼東西。可是他翻了老半天，什麼也沒找到，只好揮揮手放他過去。
第二天，同樣的事情又發生一遍，第三天也是。日復一日，相同情節一再上演。始終找不到任何東西，但他就這樣翻查了三十年。
最後，這位守衛終於忍不住問那位奧地人：「這件事放在我心上好多年了，不過我今天就要退休了，要是我不知道答案，一定會很懊惱，希望你能告訴我答案。」
奧地人這麼多年來和他接觸，也和他有些感情，於是誠懇的點頭說一定會誠實回答。
於是守衛開口問：「這些年來我一直懷疑你走私。你到底是不是走私客？」
奧地利人遲疑了一下，「好吧！我的確是走私客。」
「我就說吧！」守衛說：「可是我天天檢查你的籃子，卻什麼也沒發現，你到底走私什麼東西？」
「..........腳踏車。」
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那些太過專注眼前收入的窮人，就是像那位翻查沙子的邊境守衛，
專注的焦點錯誤，再努力也只是白搭。
你還在做「那位翻查沙子的邊境守衛」？
（轉寄資料來源：Monkey）
中國豬(竊台)台灣豬仔(賣台)豬仔子(台奸)三隻小豬故事。馬英九228前夕「發掘二二八事件真相的努力」馬不僅消費死者、二二八事件，更擅長奪取台灣史的詮釋權!他們只剩下謊言和意識型態( 騜去台籍化)聯共,降中,拱手將台灣送交中國! 國營(騜去台籍化)聯共;降中;返美! 綠卡! 偵組何時查馬?……台派團結才能成功……
盧如村：
⋯⋯打手、無恥的「衣冠禽獸」、背叛、殘暴、吸血、欺騙、 違法、違憲的賣國賊、賣台賊或者叛國賊罪犯, 才荒謬、荒唐､腦殘、無恥、無天理、 無知、冷血受馬英九及中國黨分化利用、而來充當馬英九的台奸、打手、豬仔立委!
馬英九228前夕「發掘二二八事件真相的努力」馬不僅消費死者、二二八事件，更擅長奪取台灣史的詮釋權!
盧如村： http://taiwanus.net/news/news/2010/201002091212261270.htm
洪聖斐（悠然）：馬英九企圖奪取二二八詮釋權。國民黨政權是一個黨國機器，除了擅長使用國家暴力之外，對於意識形態的國家機器也能夠得心應手地巧妙運用。在陣地戰中，他們更擅長於詮釋權之爭。馬英九最近表揚中研院院士黃彰健，就是為了要奪取二二八事件的詮釋權。
馬英九228前夕「發掘二二八事件真相的努力」馬不僅消費死者、二二八事件，更擅長奪取台灣史的詮釋權!
悠然是我的筆名，已載於這封信的標題。我的本名是洪聖斐，政治史是我的研究領域，著有《孫文及三井財閥》，並發表過〈中山思想與民粹主義〉（論證孫文的民權主義與民粹主義之間的淵源）、〈孫中山民族主義與民粹民族主義〉（論證孫文的民族主義跟民粹主義之間的淵源〉等學術論文。楊渡為馬英九代筆《原鄉精神》時，我也曾於2007.6.20在自由時報發表〈論馬楊「重新定義本土」〉駁斥之。
他們只剩下謊言和意識型態 ◎ 王美琇
盧如村： http://taiwanus.net/news/news/2010/201002090135311512.htm
兩個中國黨相似度近九成 / 神話和謊言建構的政黨 / 馬英九的意識形態治國/ 真相才能讓台灣免於淪亡 ( 騜去台籍化)聯共,降中,拱手將台灣送交中國! 馬.金的國民黨是邪惡、詐吃、謊言、反台、獨裁、獨斷、違法濫權、囂張跋扈、賣台和暴力的詐騙集團, 現正如喪考妣，胡志強說: 批馬已成了全民運動。
他們只剩下謊言和意識型態( 騜去台籍化)聯共,降中,拱手將台灣送交中國!
◎ 王美琇
國營(騜去台籍化)聯共;降中;返美! 綠卡! 偵組何時查馬?
盧如村： http://taiwanus.net/news/news/2010/201002081340571740.htm
惡毒、違法、違憲、腦殘、無恥、無天理、 無知、冷血、 無能馬英九賣國賊、賣台賊、或者叛國賊罪犯, 馬英九馬政府人事政策，這些高階負責人將全面「去台籍化」，以配合年底五都市長選戰之需，讓國營事業成為輔選國民黨的利器。
賣命工作與幸福婚姻
文╱藍麗娟Cheer雜誌43期
結婚8年的李琦（化名），在一家外商醫療器材公司擔任業務員，她的先生是軍人，原本在馬祖服役，去年調回臺北的國防部，為了彌補過去長年在外對太太的虧欠，他下班後總開著車來接李琦。
但已經習慣將工作放在第一位的李琦，每次一接到先生打來的電話，總是忍不住冒火：「你不要來接我好不好？你這樣我壓力很大！我的報表都還沒做完！」。
最近一年，李琦為了要接下國際業務，報名了美語補習班，「學費這麼貴，我一定要拼了命上完，多上就是多賺！」她說。
結果，每天下課回家，已經是深夜11點鐘，當先生想跟她說話、想要性生活，「我真的累到什麼都不想做，」她說。
在台灣，像張忠雄或李琦這樣把工作當作生活重心，缺乏深度溝通的夫妻比比皆是。
•雙薪無性夫妻——DINS
一個主因是新經濟之下的新工作方式。
美國前勞工部長羅伯•萊奇（RobertB.Reich）在《賣命工作的代價》一書中指出，科技與新工作型態使得家庭成員很難相聚在一起，社會學者甚至發明瞭「雙薪無性夫妻」（DINS,doubleincome,nosex）來形容這種下班之後累得什麼都不想做的夫妻。
而主流的價值觀也讓現代夫妻把工作當作重心。
東海大學社工系教授彭懷真發現，這種想要過更好的物質生活的驅力，往往讓人們無法在工作與婚姻品質間作出好選擇。
「高品質的工作跟高品質的婚姻要付出的代價是一樣的。這是一個選擇，你要高品質工作加上普通婚姻？還是普通工作加上高品質婚姻？」反問。
更令人驚愕與擔憂的是，工作取代了配偶，成為情感需求的來源。
心理諮商師菲麗普森（IlenePhilipson）在《我們嫁給了工作》一書中指出，愈來愈多人嫁給工作，工作給他們情感需求與人生渴望；生活以工作為重心，用成就感填補空虛，辦公室取代家庭的地位，好友往往是同事。
嫁給工作的人，精力在工作上耗盡，回到家，跟配偶沒有互動與交集，於是，感情不睦、隔閡感漸漸出現。
「沒辦法，公司的事情，我老公又聽不懂，如果要講一個小點，我還要解釋整個面，很煩，」李琦寧願跟同事分享工作上的心得。
她跟先生成長的方向不一樣，關心的議題不一樣，兩人的距離愈來愈大，「我同事跟我很瞭解，但是我老公一點都不瞭解我，」她覺得。
當家變成房子（house），而不是家庭（family），當最親近的人不再是配偶，而是工作的夥伴，當嫁給工作的上班族，懂得向上管理、專案管理，業績直線上升，回到家裡，與配偶的感情卻是直線下降，每下愈況。
• 如何找到相同的頻率與韻律？
耳鼻喉科醫師黃國欽與皮膚科 醫師魏麗婷夫妻也面臨同樣的外在壓力，卻找到相處的頻率與韻律。
看診時間從早上9點鐘到晚上9點半的他們，關在各自的診間，燈號一亮，門開了，人們一個個進來訴說病情，日復一日，他倆的工作與生活既重複又封閉，而且因為科別不同，經驗無法互相分享，話題也缺乏交集。
為了克服問題，黃國欽與魏麗婷沿用談戀愛時互相寫信的招式，把想要講、不好意思講的話，寫在信上，上班前交給對方。
每個星期，兩人會看兩部到三部電影，而且，診所打烊後，才去看午夜場。
「我們本來就很喜歡講話，看了電影，就有共同的話題可以討論，也可以溝通很多對事情或人生的觀念，」黃國欽說。
他們的做法，與彭懷真的建議不謀而合。
• 夫妻情趣管理4原則
怎麼做好夫妻的情趣管理？彭懷真建議，
第一個原則是：增加更多的溝通與協調。
「把約會、相處的時間排在時間表裡，」他建議。
勤業眾信會計師事務所總裁魏永篤儘管工作再忙，每天都跟太太散步一個小時。
第二個原則：有效分配時間。
「把電視關掉就有時間了！」彭懷真指出，看電視不僅不能讓夫妻休養身心，而且被動地接受負面的訊息，夫妻可能會吵架。「我一直想要推動一個中華民國不看電視協會！」彭懷真認真的說。
第三個原則：做對方喜歡的事。
比如太太陪先生看NBA球賽，先生看太太喜歡看的書，創造討論的話題。
彭懷真自己也是這個原則的奉行者。他與太太討論出對方喜歡的活動，規劃好每天晚上一起從事，比如逛街、游泳、看電影、打桌球，活動的順序可以不同，但是每兩個星期一定要輪一次。
不過，彭懷真指出，如果真的不喜歡做對方喜歡的事，一定要適度的調整，找到最好的方式。
第四個原則：不要改變對方的習慣。
「工作的前提是改變，這是為了產生績效；但是生活的重點是相處，不應該強勢要對方改變，」他提醒，應該找出對方的節奏，增加相處的時間量，讓量變產生質變，提高婚姻的品質。
「有人說重質不重量，問題是，沒有量，哪裡會有質？」彭懷真質疑。
他提醒，情趣管理不可以操之過急或要求高標準，既然大家都是平凡人，就該過平凡的生活方式，「不需要best，只要better就好。有進步就是好的開始，」他說。
儘管自省與各種原則都可以增加夫妻的相處與互動，但是，美國前勞工部長羅伯•萊奇（RobertB.Reich）在《賣命工作的代價》一書中還是語重心長地指出：「要決定改變什麼，並且確實地執行才是最困難的事。」
看來，持續不斷的執行力正是夫妻情趣管理的癥結。 可見光有理念還不夠，需要活出那理念才行。很不錯ㄛ....
─活出理念─
人格特質有的是與生俱來，有的受家庭影響，也可由音樂薰陶。有一項統計，O型和A型血型的人進行五千公尺 賽跑，在中途， O型的心想：「好棒喔！我已經跑三千公尺了。」A型的心想：「唉！還有兩千公尺。」
其實，正面思考模式，可以慢慢培養。
我時常在孩子用晚餐時，說笑話給他們聽，不但用餐氣氛良好，又可胃口大增、幫助發育，當然菜色也要常變化，才能事半功倍。
當孩子不小心弄翻湯汁，我不會責備他們，小時教他們如何處理善後，以後就會自己整理了。
有一次，孩子正在吃飯，我端了一大碗的湯，卻在餐桌上翻倒了（平時我做事都很細心），此時，我對孩子說：「今天很難得，媽媽把湯弄倒，如果買彩券一定中大獎。」他們聽了都很高興，紛紛起來幫忙整理。
我在「心靈雞湯」這本書，看到一則故事：有個媽媽，有天在公司，很不如意；剛好那天，兒子在學校也很不愉快，這位單親媽媽就對孩子說：「為了慶祝今天的壞心情，我們去麥當勞。」我想，這樣的母親教導出來的孩子，必定相當樂觀。
我在幾次重大手術之後，都能平安回家，我就跟朋友開玩笑說：「因為我在人間的功課還沒做完，上帝不讓我去天上報到。」
在去年手術後，我行動不便，喪失許多機能，許多親友都為我難過，我告訴他們：我的生病經驗豐富，這樣會更有愛心，以後才能去幫助別人。
有一次，孩子在抱怨，為什麼要下雨。我說：「下雨了，外面的樹可以免費洗澡，我們也不會熱，省下很多電費。」後來就不再聽到孩子埋怨下雨了。
若能養成幽默的性格，不但能改變命運，也能讓身邊的人快樂，亦能增進人際關係，何樂不為呢？
送給你！因為你是我的好友！
雖然鬧鐘響時我會懊惱，會拉棉被蓋住頭。我要感謝上蒼，因為我能聽得到。有好多人耳聾。
雖然我還是閉著眼睛，厭惡清晨的陽光，我要感謝上蒼，因為我能看到。有好多人眼瞎。
雖然我賴床不想起身，感謝上蒼我有能力站起來。好多人需終生睡在床上。
雖然這一天剛開始就一塌糊塗，襪子找不到，稀飯溢得到處都是，小孩又吵又鬧，每個人火氣都很大。感謝上蒼，我有一個家。孤寂的人到處都是。
雖然我們的餐桌從來沒有像雜誌的圖片那樣，早餐也是拼拼湊湊。感謝上蒼賜給我們食物。飢餓的人是那麼多。
雖然我的工作枯燥乏味，常常千篇一律。我還是要感謝上蒼，我有工作機會。失業的人好多好多。
雖然我常抱怨、感嘆命運不好。感謝上蒼賜給了我生命。
不知道這篇短文對你有什麼影響？我看完之後，曾閉上眼睛好好的思索了一會兒。我想到在同一個辦公室裡，薪水一樣的同事，為什麼有的人比較快樂，充滿活力？為什麼經濟狀況近似的家庭夫妻恩愛，親子關係良好，小孩的笑容完全不同，幸福指數的差異會這麼大？
卡內基有卅條方法幫助人克服憂慮、壓力，其中一條就是---盤算一下你的福氣。不幸的是我們常盤算自己不如意之處。
我也突然想到這些年來接觸到的公司，無論是中小企業或大集團，包括新興的高科技公司，印象裡，凡是企業文化中帶有感恩與分享的公司，氣氛常較好，遇到挫折、低潮常能站起來。在困難來臨的時候，反而能從中找到機會看到希望。
最後我還想告訴你一件有趣的事。作者希望我把這篇短文傳給所有的朋友。我想他一定是希望自己能認真做到感恩，所以需要再次的提醒。可見知道一個理念還不夠，需要活出那理念才行。要想活更有意義的生命，需要常常與好朋友分享。
你是我的好朋友，你也有很多好朋友。多好。
醫師提預防保健 把自己當零期癌
（中央社記者翁翠萍臺北5日電）資深藝人文英阿姨今年2月發現罹患肺癌半年後，不幸今天病逝，台灣書市剛引進的日本外科名醫濟陽高穗暢銷書「這樣做，讓癌症消失」，呼籲人人把自己當零期癌做預防保健。
國民生活保健新書「這樣做，讓癌症消失－日本名醫的飲食合併療法」，在台灣剛上架不到10天，讀者反應熱絡，詢問度相當高，出版社說，可能因為癌症蟬聯27年國人最大死因，所以民眾特別關注相關預防保健。
濟陽醫師是日本國立千葉大學醫學院臨床教授，師承國際知名的醫師中山恆明，中山醫師就是當年指導「白色巨塔」電視影集外科手術畫面的權威名醫。
濟陽醫師研究實證10年，發現罹癌病人除了一定要接受正規醫療，「飲食合併療法」也可讓癌症存活率從不到50%，提升至66.3%，因而震驚全醫界，也帶給病友「可以健康活下去」的鼓舞訊息。
濟陽醫師把實證研究的突破發現寫成「這樣做，讓癌症消失」新書，書中提到，惡性腫瘤的產生主要因素包括鹽分攝取過量、檸檬酸循環障礙、體內產生過多的活性氧、動物性蛋白質與油脂攝取過量。
因此，濟陽醫師建議，每個人都要從日常生活飲食習慣改善做起，透過罹癌各部位癌症患者臨床實證的「濟陽氏癌症飲食療法」，以適當飲食提高營養吸收率，讓新陳代謝正常化，促進免疫力提升，使癌細胞自動縮小消失，而達到抗癌或遠離癌症。
濟陽醫師強調，前述「飲食合併療法」將癌症的有效治癒率從低於50％，提升到66.3％。在一般人的預防保健上也極具功效，因此也呼籲每個人把自己當零期癌做預防保健，不要等罹癌才醫療。
青木瓜
別名:番瓜、番木瓜、長壽果。
營養成份 :熱 量、蛋白質、脂肪、醣類、纖維、鈣、鐵、鋅、維生素 C 、 胡蘿蔔素。
食材解析
1. 青木瓜是一種高纖食品，又可促進乳汁的分泌。
2. 果實中含豐富的 β 胡蘿蔔素，維生素 A 的前趨物，可轉變為維生素 A ，對身體的健康相當有益。
3. 木瓜中所含的蛋白質（木瓜脢）具有高消化性，木瓜脢所釋放氨基酸可幫助分解體內的毒素，而且可以幫助強化身體免疫系統，是上天留給人類的最佳禮物。
4. 含有大量的木瓜酵素，約為成 " 熟木瓜 " 之二倍含量，所以民間常以青木瓜做為燉補食品。
功效
青木瓜中含有大量的木瓜酵素，活性的木瓜酵素可在酸性、鹼性、中性的環境中充份發揮作用，進行分解蛋白質、醣類和脂肪(是目前發現唯一可分解脂肪的酵素)。
現代食物因過度烹煮、油炸、微波食物所造成較難消化的情況，而木瓜中的酵素、膳食纖維正是我們所需要的。木瓜酵素對血液循環順暢和對生命活動有相當地幫助。因為常溫下青木瓜中的白色乳液含有對人體有益的大量酵素。含有高營養成份，提供人體 所需的養份
在日本稱木瓜為萬壽瓜，而萬壽瓜是母性的代表。且木瓜是產後極佳的食品。許多 女性都吃過以木瓜為主體所烹煮的食品。惟加熱 後的木瓜養份受到高溫破壞所以效果不彰。簡單的說「木瓜」可幫助消化，調節生理機能和體內環保，是青春永駐維持美麗身段最好的天然素材。
可分解脂肪去除贅肉，縮小肥大細胞
幫助消化，化解毒素，解除宿便問題
可改善平衡失調的機能，抑制過剩、補充不足、改善體質
含豐富的豐胸激素及養份，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通
養顏美容，青春永駐 ...
有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少可以調養變多。
功效好多好多......
脫髮的煩惱難以一一道來，箇中滋味，唯脫者自知！
中醫認為，五穀可以補腎，腎氣盛而頭髮多。
脫髮原因之一：主食和水果蔬菜攝入不足
歷代養生家一直提倡健康的飲食需要「五穀為充、五果為養」，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份調查表明，現代城市人的主食消費量越來越少，已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。
中醫理論認為，腎為先天之本，其華在發。因此頭髮的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭髮茂密有光澤，腎氣不足的人頭髮易脫落、乾枯、變白。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關係。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫髮的現象，這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說，如果年輕人脫髮不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號，而這些問題與主食攝入不足有密切關係。
脫髮原因之二：肉食攝入過多
很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜，忘記或故意不吃主食，這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要「幫兇」。>>>多吃瓜子花生可防脫髮
防治脫髮應當如何調理飲食
1.補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
健康忠告
每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，最少不能低於300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。此外，適當攝入一些能夠益腎、養血、生發的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等，對防治脫髮將會大有裨益。
傷口照顧新時代新觀念
人是皮肉做的，受傷是在所難免的，重要的是如何做好傷口照顧，時代在進步，觀念也在改變，以下幾點是一般人常見的錯誤觀念：
一、保持傷口乾燥是錯誤的。
當皮膚表層細胞遊移增生時，若遇到結痂，則皮層細胞難以移動，傷口癒合時間變長。傷口上適當的濕度會加速癒合。
二、多塗藥水是錯誤的。
以往傷口處理常是雙氧水、碘酒、紅藥水、紫藥水、黃藥水塗得七紫八紅的，但今認為這些消毒藥水，會破壞到肉芽組織，減少白血球活性。消毒是可行，但要迅速確實，馬上用生理食鹽水把這些消毒藥劑沖拭。
三、必用抗生素是錯誤的。
除非感染已發生，不然不用抗生素，即使是局部的抗生素藥膏，也會影響傷口癒合，重要的是用生理食鹽水──沖、沖、沖。
四、傷口包紮包得密不透風是錯誤的。
傷口的癒合，必須有「氧」，為形成膠蛋白所必需。
五、傷口必須每天換藥是錯誤的。
傷口只要保持清潔，不需要每天換藥搽藥，因為換藥反而使傷口易受污染。
您（妳）是否有以上的「錯誤觀念」，若是有的話，應趕快更正，採用新觀念。
以上作者：成大醫院護理師許惠娥護理師
"雙英"決戰台灣
淩鋒
中國國民黨主席馬英九，與台灣民進黨主席蔡英文，名字中間都有一個"英"字。所以兩黨之爭，尤其是去年年底三合一地方選舉，與今年年初的三席立委補選，被一些媒體稱為"雙英決戰"。這點，國民黨人倒沒有甚麼意見，到底黨內投票選舉主席時，馬英九得到近九成四的選票，蔡英文沒有那樣幸運，百分比沒有那樣多，加上她當選主席時，黨齡不到五年，對民進黨的歷史瞭解不多，甚至見到有的元老也不認識，因此一些民進黨人把她當作隨時可以廢黜的主席。因此馬英九可以代表國民黨出來決戰，而蔡英文的代表性卻不為一些人所承認。
雙英都有溫和、學者型的共同點
雖然如此，這兩場選舉，民進黨都取得了不錯的成績。雖然民進黨主席蔡英文態度謙卑，沒有認為"勝利"，對前者感到"欣慰"，對後者三席全勝則認為是民眾的鼓勵，然而難掩她的內心欣喜，因為至少，她不但免除被"廢黜"的命運，她的路線，也得到越來越多人的認同，雖然不承認蔡英文可以代表自己的人士，也發出蔡英文有甚麼"路線"可言？然而，越來越多的獨派大佬，認為蔡英文目前的做法是可行的，尤其是獨派大佬、高齡九十幾的史明老先生，去年在高雄市長陳菊出訪中國推銷高雄世界運動會時，還批評她背叛台灣，但這次在他大病之後，不忘要肯定蔡英文。
如果說，這"雙英對決"是可以成立的話，我們也看到他們之間有某些共同點，但那是表面上的，實質內容卻大不相同。
所謂相同，兩人都以"溫和"形象出現。這是目前多數台灣選民願意接受的形象；而阿扁那種高亢、衝擊的方式，已不被選民，尤其是年輕選民所接受，這是前年民進黨不論是立委選舉，還是總統選舉大敗的原因之一。在這個情況下，蔡英文的出現，與馬英九正是棋逢對手。
兩人都是學者型的。馬、蔡是台大法律系前後期，後來馬是紐約大學碩士、哈佛大學博士，蔡則是美國康乃爾大學碩士、英國倫敦政經大學博士。兩人可謂旗鼓相當。兩人還有一個相似背景，馬英九出身國民黨權貴，蔡英文雖不是權貴，但是家境富裕，至少不必為兩餐煩惱。另外，馬是跟隨蔣家從中國到台灣的湖南人，蔡是台灣客家人，兩人平時都是講普通話，馬可以在特定情況下，用台語背誦整個講詞，但腔調不正；蔡不會背誦整個台語講詞，只是開始或中間若干句用台語，但是腔調絕對"正"過馬英九，因為她出生在南部的屏東。
這相同的地方，使一些綠營人士對蔡英文產生不信任感。然而這是表面現象，兩人不同地方更多。首先，馬英九老蔡英文六歲，因此蔡英文的支持者昵稱她是"小英"，馬英九的"小馬哥"稱號已經消失，其中一個原因，與蔡英文比較，他已是不折不扣的"老英"了。
然而馬、蔡的最大區別還有幾點：
蔡英文比較誠懇懂人情
一，馬英九虛偽，蔡英文誠懇。馬英九表面溫和，不輕易動怒，但是高人一等的心態卻是怎樣都掩蓋不住，一有機會就會表現出來。例如八八水災不關心民生疾苦，災民表達急於想見他的心情，姍姍來遲的他就以很不以為然的態度說："我不是來了嗎？"並且私下對他的大姐馬以南說，"好心沒有好報"。尤其他自稱要當"全民總統"，但是重要職務全給外省權貴佔據了；一些獨立機構的綠營人士任期未滿就被趕走乃至清算，例如央廣、公視、中選會，乃至一些基金會等。
相對來說，沒有看到蔡英文動怒。雖然以民進黨的處境，黨內的操戈，尤其早前為挺扁、打扁問題搞得兩面不是人，她更有動怒的理由。即使對國民黨的批評，她也是就事論事，雖然不過癮，卻表達了她跳脫"為反而反"的心態。最近立委補選，國民黨零分，許多人嘲笑新任秘書長金溥聰，蔡英文則為他緩頰，說他剛出任秘書長沒多久，不能全怪他。然而她的好心被當成驢肝肺，金溥聰居然說不需要民進黨的關心，真是"小刀"也。
二，馬英九沒人性，蔡英文有人性。馬英九在競選總統期間，對原住民說，"我把你們當人看"。這種恩賜觀念，正是缺乏人性的表現。在蔣經國照片面前，他會流眼淚，然而面對八八水災災民，他都繃緊臉壓抑怨氣，並無難過表情，可見那個眼淚根本是鱷魚的眼淚。探訪災民時，馬英九率文武官員鞠躬時，居然規定十秒，十足機器人。
在一次研討會上，有一位年輕人質問蔡英文，民進黨的年輕人在哪裡？蔡英文沒有海闊天空回答這個問題，而是說，目前台灣還沒有正常的政治退場機制，所以年輕人是否參政，要好好考慮。這與一般政治人物振臂高呼的態度不同。我尤其能感受這一點。因為民進黨敗選後，許多人員立刻失業，他們不像國民黨有黨產與各項機構可以安插，因此立刻面臨吃飯問題。他們找工作都不容易，因為有相當多的機構，不敢聘請曾經為民進黨政府工作的人員，怕馬政府報復。蔡英文想到這些，十分有人性。當然，我也很擔心政壇泡久了，她的人性會逐漸喪失。
一個掩不住驕傲，一個低調謙卑
三，馬英九高傲，蔡英文謙卑。二零零五年馬英九第一次出任黨主席後，選舉所向披靡，他表面上是謙卑，然而卻去到他老爸馬鶴淩靈前拜祭，顯然是一種因為"成功"而要感謝先人與光宗耀祖的心情，而這個老爸絕對不是一個完人，是莫名其妙猝死在"乾女兒"閨房的國民黨老黨棍。難道馬英九要他老爸成為國民黨的慨模？而馬英九的競選支票許多都跳票，但是從來沒有為這些向民眾致歉，一概歸咎於"大環境"。而過去承諾的"愛台灣"卻搖身一變為"愛共產黨"而出賣台灣主權，面對民眾質疑，他不但沒有謙虛反省，反而質問，"我出賣了甚麼？"難道民眾的感受都是神經質，都是無中生有？出賣主權的量變過程，可以用數字或實物表達出來的嗎？
蔡英文在兩場選舉中取勝，就是沒有說出"勝利"兩字，最多只是"欣慰"，而且歸功於黨的團結，要求黨繼續團結。對派系林立的黨，她不斷的溝通，溝通需要時間與精力，遇到鑽牛角尖的，她缺乏"老資格"的權威，也沒有黨產可以擺平或作交換，因此有時就是嘔心瀝血，也不一定能溝通成功，那就遭到痛罵。所以民進黨候選人一直難產，就是需要耐心溝通的原因，有些人體諒她，有些人並不體諒，但她還是不計榮辱，默默的做。這次立委補選三比零，她也只是與黨工喝啤酒高興一下，馬上就是二月底的四席立委補選，與年底五個都會的選舉。尤其年底的選舉，黨內已經硝煙四起，沒有她喘息的時間。
面對辛苦的選舉，馬英九暴瘦，蔡英文卻是胖了。這就是精神狀態的不同。馬英九面對種種難以解決的死結，例如過去欺騙選民，現在要怎樣辯解？面對來自各界的不滿，又要如何編出新的謊言？還有如何協調黨內各個利益集團？真是絞盡腦汁啊。反觀蔡英文，已經從穀底回升，保台灣也是全黨一心，只是策略不同，或者受到一些私心的幹擾。尤其蔡英文走到基層，與民眾交流，感受基層民眾真摯情感，享受各地美食，與馬英九不得不裝模作樣與群眾接觸，害怕被嗆聲，心情完全不同。然而，這也不就是黑暗還是光明前途的不同嗎？
《開放》雜誌 2010年2月號（刊出時有小修改）
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告別式上的西裝
【王文華】 2009.07.07
是福氣，不是應當
我們都聽過這句話：把每一天，當做最後一天來過。
不管是汲汲營營的生意人，或是一無所有的流浪漢，每個人都同意這句話，
卻很少人做得到。
人，很容易被聽到的人生智慧打動，但很難長久地去實踐它。除非自己得了癌症，不會打從心底珍惜現在的健康。除非失去了父母，很難懂得子欲養而親不待的道理。
人生道理大家都聽得「懂」，很少人聽得「進」。大家都看得「透」，很少人看得「開」。
不管年紀多大、成熟度如何，我們都無法在壞事發生之前，預先學到壞事的教訓。而總在壞事發生不久後，就忘了當時曾刻骨銘心學到的東西。
這是上帝跟我們開的玩笑。
祂給了人類這麼多寶藏，卻忘了給充分使用這些寶藏最重要的工具，那就是珍惜。
對於這些寶藏，不管是健康、友誼、愛情，我們太容易覺得自己值得、應得，於是習以為常、 理所當然，甚至揮霍濫用。
直到有一天，當我們像輕易地得到一般，輕易地失去了，才驚覺過去能擁有，不是應當，而是福氣。
跟很多人一樣，我享盡福氣，但還是常常生氣。我有很多既得利益，但還是抱怨沒有天理。
我當然會感恩，但只在心情好的時候。我當然會覺醒，但只能維持三分鐘。
人生的卡奴
這樣還能活下去，是因為我像卡奴一樣，舉債度日。
操勞身體，是在向上帝舉債。祂借給我一個這麼好的工具，我濫用它，祂好像也沒意見。
我想：既然祂這麼好說話，我就繼續借貸下去，搞不好祂忘了我，一輩子都不會要我還。
操勞感情，是在向情人舉債。因為她愛我，所以無條件、無利息地對我好。我也就予取予求，毫無回報。既然她這麼慷慨，我不要白不要。她愛我，應該也不會要我還吧？
這樣想當然是錯的。每個付出的人都要求回報，沒得到回報遲早會抽銀根。他也許不會跟你追回舊債，但一定會停止借出。每個人都是這樣，包括上帝。
所以長期虐待身體的人會失去健康，長期虐待情人的人會失去愛情。失去後才痛改前非，但改了三個月又故態復萌。這循環聽起來熟悉，不是嗎？
在工作和感情上，我重複地在覺醒、反省、習慣，然後又得意忘形。
但每經歷一次循環，我就永遠損耗了上帝給我的一個寶藏，可能是一位好友，也可能是一位配偶。當我沒有珍惜真愛，我是在測試上帝的慷慨。
我不喜歡這樣的循環，於是決定做一個實驗。
還清舊債
我把這實驗，叫做「還清舊債」。
五月我出國旅行。不是危險的行程，但我假設回不來了。於是在走前，還清所有舊債 。
這些都是人生的債 ── 在短暫生命中早該做卻拖著沒做的事： 一直想聽卻沒聽的ＣＤ，一直想吃卻沒吃的豆花，一直想買卻沒買的衣服，一直想走卻沒走的山路，一直約我但我始終太忙的朋友，因為小誤會而很久沒見的朋友，一直對我好但我沒回報的女孩，我一直追但沒反應的女孩。
我訂了計畫，在出國前把這些債還清。
一個禮拜三早上，我花了五分鐘，什麼都不做，專心聽完那首歌。那是我十年前很迷的歌手，雖然新歌令人失望，但我很高興找回了曾經那麼喜歡流行音樂的自己。
我去吃了一家小店的豆花，而且吃了兩碗，共七十塊。老闆問：「你吃豆花當晚飯喔？」我說：「我吃過晚飯了，我是特別來吃豆花的。」那豆花的確好吃，就是太甜。
我去買了一件西裝外套。兩年前我跟一位懂時尚的朋友說，我想買一件休閒西裝，但一直找不到喜歡的。她說，我幫你找。後來她開了服飾店，到世界各地進貨。有一天告訴我：「我幫你在日本找到一件，有空來我店試穿。」雖然她的店就在我公司附近，我拖了一整年都沒去。
出國前一天我約她吃飯，吃完後到她店裡。那西裝掛在架上，我拿下來一穿就合，完全不用改。我說：「擺在架子上多久了？」她說：「擺了一年了，很多人拿下來試穿，但尺寸都不合。它跟你有緣。」
我立刻買下來。雖然夏天來了，短期穿不到，但我想：如果我真的回不來，告別式上，躺在棺木中，穿這件應該不賴。
我也和一直對我很好的女孩去散步，走的街道跟我對她的辜負一樣長。我本來想講些感性的話，謝謝你對我這麼好之類的。但最後一句都沒說。
我們只是聊著這些年來的瑣事。她怎麼從二十變三十、我怎麼從三十變四十；不管變成幾歲，在愛情上，我們還是跟當年一樣幼稚。
我也把 E-mail 收信夾中的一封信歸檔，不再等待對方回信。這是我喜歡的女孩寄給我唯一的信。後來我寄了很多信給她，她都沒回。我一直在等，無法接受她不愛我的事實。這筆債不是我欠她，也不是她欠我，是我欠自己。我欠自己，那些等待的時間。
闔上這一章
還了這些債，我沒有變成更好或更壞的人，只是變得更輕鬆。
這種輕鬆不是考完大學聯考後的輕鬆，而是像買了一本書，某一章節看到一半，頁緣摺個角，很久沒再看。兩年後一個星期六下午，終於把那一章節看完，然後把摺角拉平、整本書闔上。
那一章看完，不代表整本書看完。就算整本書看完，也不代表任何意義。讀了很多書而活得很糟的人很多， 事實上，「寫」過很多書而過得很糟的人也不少。但能在人生中每一段際遇，不管是一本書的章節，或是一份工作，一段感情，做到有始有終、兩不相欠，非常不簡單。
別說幸福圓滿了，那境界太高。只要能兩不相欠，就不簡單。
我出了國，又回來了。我並沒有大徹大悟、改頭換面。我將來還是會欠債不還、付「循環利息」。我不壞，但也學不乖。
我當然不希望今天是最後一天，但也真的不知道未來還有幾年。我想我會提高警覺、
珍惜所有。但難保不會不知好歹、隨波逐流。
但不管如何，我會常和愛我的人吃飯、把辜負別人的時間縮短，並且把握每一個機會，把告別式上的西裝，提前拿出來穿。
＿＿ 國際訊息 ＿＿
尼日軍事政變能否給該國帶來出路？╱Mösch, Thomas, 祝紅, DEUTSCHE WELLE
坦賈不可能獲得國際同情。相反，許多觀察家都認為，尼日的軍事政變也孕育著某種機會。
自去年中期以來，尼日總統坦賈就使其領導的國家乃至西非地區成為人們的目光焦點。這位曾經被視為民主典範的國家元首宣布，在兩度蟬聯總統之後，他的使命依舊沒有結束，所以他必須響應國民的呼籲，在兩屆任期結束後繼續留任。之後，尼日政局激化，國內陷入持續危機，這是該國在 50 年擺脫法國殖民統治的歷史中所不曾經歷的。包括尼日鄰國在內的各國均反對坦賈的上述做法，相繼採取了制裁措施。相關調停努力卻以失敗告終。
本週四，擁有豐富鈾礦資源的撒哈拉沙漠以南國家尼日再度發生軍事政變。馬馬杜﹒坦賈曾是一名普通士兵， 1974 年參與政變。顯而易見， 2009 年中期，當他宣布舉行修憲公投，從而確定其未來仕途時，他顯然堅信軍隊站在他的一邊。今年年底，已連任總統兩屆的坦賈本該將手中的權力交給自己的接班人。但現年 71 歲的坦賈希望繼續留任，為此提交了憲法修正案，以期確保繼續延長自己的任期三年。南非比勒陀利亞安全政策研究所的蘇瓦雷認為，坦賈的所作所為是導致此次政變發生的一個重要原因：「坦賈修改了憲法。解散了議會。憲法法院批准了反對派的起訴。之後坦賈便解散了憲法法院。最後甚至解散了選舉委員會，因為選舉委員會不支持他的做法。」
漢堡非洲問題 GIGA 研究所的馬迪亞斯﹒巴瑟道也認為，坦賈本人對此次軍事政變有著不可推卸的責任。顯然，他高估了軍隊對他的支持。坦賈本人一再聲稱，他之所以這樣做是因為在去年 8 月頗具爭議的修憲公投中，他獲得了人民的授權。巴瑟道說：「這很難說，因為我們不知道公投的具體情況。但說人民都厭惡他或許也不正確。與農村地區相比，首都居民的確對他的一舉一動持有更多的懷疑和不滿。但不得不承認，自從坦賈於 1999 年當選總統以來，他帶領尼日進入相對穩定的時期。」
儘管官方公佈的公投結果使坦賈如願以償，但他卻受到來自國內外的壓力。該國反對黨拒絕任何合作方式，抵制新的大選。議會大選之後尼日也無法恢復平靜。當然國外的因素不可忽視，因為無論是美國、歐盟還是西非國家經濟共同體都不支持坦賈延長其總統任期的做法。西共體的調停努力無果而終。在週四激戰期間，西共體主席錢巴斯強調指出，西共體對尼日暴力軍事政變和違憲奪權的行徑予以譴責。奈及利亞副外長明確指出：「我們一再警告總統坦賈，他應遵守有效憲法。」
坦賈不可能獲得國際同情。相反，許多觀察家都認為，尼日的軍事政變也孕育著某種機會。目前，漢堡非洲研究所的巴瑟道就很樂觀：「許多跡象顯示，現在是尼日對外開放的好時機。軍隊很有可能感到備受鼓舞，因為國外不承認坦賈的做法。我認為，至少國外會施加壓力，要求尼日舉行新的大選。我本人也認為，尼日將舉行新的大選。」
巴瑟道希望，反對黨現在一定會重新調整集結，有可能踏上真正的民主之路。但巴瑟道也承認，對於軍政權，人們必須始終保持警惕。
然而， 1999 年，尼日軍隊已經證實過，它有能力在幾個星期的時間裡組織大選，將權力交給平民政府。
(2010/2/20)
副欄╱Lim Bun-hoa (林文華)
- 一位曾經被寄予厚望，聲望如日中天的尼日總統坦賈，兩天前被軍事政變給罷黜了。觀察家認為，所有責任都歸坦賈本人的所作所為。
- 甚至，當人民對總統越來越不滿時，坦賈更是"自我感覺良好"，深信軍隊會支持他，至少會中立不干涉。
- 我們只能說，當一個總統自認權力大到可以"忽略民意、拳打議會、駕馭司法機關、視憲法如無物"時，國家不能不存在，但總統可以不要了。
- 台灣還在農曆年休時，遠在西非發生了此重大事件，我們能從中獲得什麼樣的啟發？
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溝通生自尊
孩子在家庭中與父母相處、互動的時間很長，父母對孩子所說的話，日積月累，會深刻影響孩子的自尊與生命力。所以父親和孩子講話不得不慎。
有一年的父親節上午，四歲的女兒纏著我：「爸爸，您有沒有去開信箱？」
「有啊，可是並沒有信呢！」我回答。
「您再去開開看嘛！」她要求再開信箱。我心裡想，這小孩一定在信箱中放置了些什麼。
於是我同意她的要求。 「走！我們一起去開信箱。」經過仔細瞧瞧，有一束小花，躺在信箱的內側，並不起眼。我小心翼翼地取出。驚喜地對她說：「哇！好漂亮的花。這是你送給爸爸的父親節禮物嗎？」
「您怎麼知道。」她的嘴巴翹得高高的，一副很得意的樣子。那是一束普通的路邊小花，不過就一個四歲的孩子來說，卻是意義深遠。我謝謝她，牽她的手進屋內，把花插在最漂亮的花瓶內，放在最顯眼的地方。午餐時，我對家人宣佈，我剛剛收到一份很特別的父親節禮物，我非常喜歡。
你知道嗎？這位小女生整天都表現出很自信的樣子呢！走起路來雄赳赳、氣昂昂地。當我們重視孩子，她就會獲得自尊。法博（A. Faber）與馬利許（E. Mazlish）兩人在《如何說，所以孩子願意聽；如何聽，所以孩子願意說》（How to Talk so Kids Will Listen & Listen so Kids WillTalk）一書中曾舉例說明，父母如何透過溝通以培養孩子的自尊。以下介紹一段他們所說的故事。
從前有兩個七歲的男孩叫小華和大雄。他們的爸爸都很愛他們。不過，兩個人過著不同的日子。
小華清晨醒來聽到爸爸的第一句話，是帶有命令口吻的話：「起床了小華！你就要遲到了。」
小華起床，自己穿好衣服（除了鞋子），吃早餐。爸爸說：「你的鞋子呢？你想光著腳去上學嗎？看看你穿的衣服？藍色毛衣配綠色襯衣，真難看。小華，你的褲子怎麼了？太老氣了！我要你吃飯後把它換掉。我的孩子不能穿破褲子去學校。看你是怎麼倒果汁的，你總是濺得滿地都是！」
小華又倒了一次果汁，還是濺了滿地。父親很生氣。當他拖地時說：「我不知道怎麼說你！」
只見小華自顧自地咕噥著：「說什麼！」
「再說一次！」爸爸急聲問。小華於是靜靜地吃完早餐。換上褲子，穿上鞋子，收好書包，上學去了。
爸爸大聲叫：「小華，你忘了你的飯盒！我看哪！如果你的頭不是鎖在脖子上，我敢說你一定也會忘了帶。」
小華拿了飯盒，剛要走出門，爸爸又提醒他，「記著啊！在學校要乖一點。」
我們到另一家，看看大雄。大雄就住在對街。早上醒來的聽到的第一句話是：「大雄，你要起床呢？或者再睡五分鐘？」
大雄轉個身，打個呵欠說：「再睡五分鐘啦！」
然後他穿好衣服進早餐（除了沒穿鞋子）。爸爸說：「哇！你穿好衣服了！只剩鞋子沒穿！啊，你的長褲有個裂縫，看起來好像會讓整個褲子裂開，你要不要站好讓我將它縫好。或者乾脆換掉算了？」
大雄想了想，說：「我吃飽飯就去換。」然後他坐下來，並倒了杯果汁來喝。他濺出許多來。
「抹布在水槽。」爸爸轉個身繼續做他的事。大雄拿了抹布擦了擦桌子。他們倆聊了一會兒。
吃完早餐，大雄換了褲子，穿上鞋子，收拾書包，上學去。他忘了餐盒。
「大雄，你的餐盒！」爸爸追在後面，叫著大雄。他跑回來拿並謝謝爸爸。當父親拿餐盒給大雄時，彼此微笑地說：「再見！」
小華和大雄在同一班。這天老師向班上學生說：「同學們！你們都知道，下週是園遊會，我們將著妝表演。我們需要一個義工以ＰＯＰ來漆一塊彩色歡迎牌。我們還需要幾位元元義工在表演之後倒果汁給我們的客人喝。還有，我們需要一些人到其他班級做個簡短的邀請演說，邀請所有的人來看表演。並告訴他們表演的時間和地點。哪些人志願當義工？」這班大概有三種反應。一些孩子立即舉手，一些孩子舉了又放下，另一些則低著頭，根本沒舉手。大雄和小華在哪一群？
歸納來說，家庭中的溝通，會影響孩子自尊的因素主要為：
1.說話的內容（正向、鼓勵）。
2.說話的語氣、聲調與態度（溫和、尊重）。
3.重視孩子的感受（感同身受）。
一個小孩在家裡不受尊重，而在外面願意接受挑戰，或者是，一個小孩在家裡受到尊重而在外面畏畏縮縮，不敢接受挑戰，這種情況可能都不會發生。很顯然地，一個孩子成長在覺得自己受到欣賞的家庭，較可能會感覺自己是優秀的，較可能應付人生的挑戰，也較可能為自己設定較高的目標。
至於青少年，他們所聽到的父母對他們所說的、以及有關於他們的話，深刻地影響到他們的自尊，所以父親有必要注意親子溝通效能。父母講話如果簡單而清楚，就事論事，不夾雜負向情緒與攻擊，以及凡事往正面看，避免權威的方式管教，都可以使孩子感覺有尊嚴。因此，父親應該多和孩子交流，親子共用成長與改變的感受。
＿＿ 國際訊息 ＿＿
美國失業潮造就年輕創業者╱艾布拉姆斯, 洛杉磯, VOA News
庫特勒說，雖然就業市場對他的生涯規劃造成了影響，但衰退的經濟也給了他一種優勢：「我覺得這種經濟形勢有利於我的事業。因為經濟好的時候，那些機構或公司可能會去找大的公關公司或諮詢公司。現在，它們沒有那麼多預算了。而我這樣的新公司能夠給它們更好的價格。」
希臘哲學家柏拉圖說，需要是創造之母。在經濟困難的時刻，求職者必須有創新精神。當前美國失業率高達百分之 10 ，創業者正在抓住機會。對剛剛進入勞動市場的年輕人來說，自辦公司不失為一個有吸引力的選項。
扎克﹒庫特勒 22 歲，剛剛大學畢業。去年，他在華盛頓開設自己的公關與事業發展公司。他說，大學畢業後找工作很難，所以他決定自己創業：
「在正常情況下，我應該更有機會在公司裡找到一份工作。但現在經濟不好，市場上職缺不多。實在太困難了，因此我決定不再繼續找下去，而是創立了庫特勒集團。」
庫特勒集團幫助客戶透過宣傳與發展規劃達成增長。公司客戶從醫務工作者、媒體機構到政府官員都有。庫特勒說，雖然就業市場對他的生涯規劃造成了影響，但衰退的經濟也給了他一種優勢：「我覺得這種經濟形勢有利於我的事業。因為經濟好的時候，那些機構或公司可能會去找大的公關公司或諮詢公司。現在，它們沒有那麼多預算了。而我這樣的新公司能夠給它們更好的價格。」
但是對剛走出大學校門的人來說，擁有一個成功事業的道路是坎坷的。 2007 年至 2008 年統計資料顯示， 25 歲以下年輕人在美國自營職業者當中只佔不到百分之 3 。
南加州大學經濟學家內克﹒卡姆拉尼說，庫勒特這樣的創業者能為社會做幾樣事：「創業者創造新產品，創造新市場、新的供給來源，創造新的管理模式。這是開始一個新事業。所以他們在世界各地都是經濟增長的推動力。」
卡姆拉尼說，創業者面臨兩大挑戰，第一是構想，第二是資金。他們的產品與服務必須是可行的，有市場的，這樣才能夠爭取到投資人。
創業者的構想經常會顯得不合常理或不切實際，這使他們很難找到創業資金。許多創業者初期都會遭到許多拒絕。他們還要承受壓力，必須趕在別人抄襲他們的構想之前迅速賺錢。
但卡姆拉尼說，只要能堅持下去，許多新公司最終都會獲得成功：「舉例來說，有個年輕人幾年前來找我，說他要成立一個太陽能公司。當時，太陽能還很難與石油和天然氣競爭。因此，他去銀行貸款時，遭到拒絕。但去年我看見他時，他已經擁有一個價值幾百萬美元的公司了。」
一些年輕創業者，比如 22 歲的安德魯﹒赫斯特表示，經濟對他們的創業決定沒有影響。赫斯特和他的合夥人本﹒格盧克斯坦 2009 年開始了一個叫作"紐約自行車"的自行車分享行業。他們希望，到 2012 年，在紐約市建立自行車租借存取網。
赫斯特說，他和格盧克斯坦遇上了所有創業者都會面對的困難。但有一、兩次，他們的年紀帶來了一點小問題。赫斯特還記得，他們和一個諮詢公司的人第一次見面時，對方滿臉驚訝。他說：「那些人大概都 30 多歲吧，而我和合夥人還是大學四年級學生。那些人以為會看見兩個年紀大一點、穿著西裝的人呢。但其實我們那時還窩在本跟他的老闆那借來的小辦公室裡。我覺得他們有點失望，也許不一定正確，不過他們確實非常驚訝。」
赫斯特說，那次會面相當順利。在他和格盧克斯坦證明他們對這個市場有多麼深入的了解之後，諮詢公司的人就非常重視他們了。
赫斯特和庫特勒知道，他們的事業需要持之以�的精神，經濟學者內克﹒卡姆拉尼指出，所有創業者，所有年紀的創業者，都需要這種精神。他說，他們的成功，對國家的經濟至關重要。而在目前經濟困難時期，美國經濟比以往任何時候都需要創新事業。
(2010/2/5)
副欄╱Lim Bun-hoa (林文華)
- 自從台灣失業人口快速飆高以來，有一個行業似乎特別旺，不只大面積佔據報紙找名人代言，更在電視大買廣告成天放送；那就是"人力銀行"。這些廣告拼命要人上網找工作，配合新聞媒體炒氣氛，聲稱有幾十萬個缺等著，還提供筆電等贈送品。
- 我們想過嗎？如果有那麼多職缺，為何還有那麼多失業人口？人力銀行不過也只是生意人，也是在為網站擴大資料庫、創造流量，為自己創造利潤。
- 很明顯的，人力銀行鎖定的訴求對象是"懂電腦會上網"的年輕族群，如果上網找工作那麼容易，為何就業服務站裡有那麼多年輕人和中高齡失業者一起搶工作？
- 正在找工作的年輕人們，我們不要再受騙當"宅男"，死抱電腦碰機會，沒用啦！我們甚至可以懷疑，人力銀行那一套已經落伍了！
- 台灣已經發生重大轉變，現在的台灣已經不是兩三年前的台灣了。奉勸年輕朋友們腦袋也要跟著變，眼前的台灣其實是陌生的，趕快起身了解這個全新的台灣吧！
- 只有透過親身接觸、觀察，才能了解現在的台灣社會；唯有比別人更早更深入了解台灣，才更有機會為自己創造未來。
- 即將進入農曆年長假，我們可以利用這個機會靜靜想想，當假期結束時，就是我們築夢的開始。
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