【痛苦與幸福】～每一朵烏雲，都有一道銀色的鑲邊
絕大多數人的一生就在這兩者之間擺盪，問題是，是這樣嗎？還是，我們閑來無事、自尋煩惱的自生分別，才會有著一會兒痛苦、一會兒幸福的人生呢？！
是的，一切真的就是我們自己想出來的。事實是，它們原本就都不存在，郤被我們硬生生的給生了出來。因為，有了痛苦之後，幸福才跑了出來；而幸福，也是在痛苦之後才伴隨而生的。換句話說，沒有痛苦的話，幸福也不存在；沒有幸福的話，也不會有著痛苦的。因此，痛苦即是幸福，而幸福即是痛苦（色不異空、空不異色、色即是空、空即是色....）。
這樣？有沒有清楚一些了呢？意思就是，天下本無事，庸人自擾之。人生？沒有那麼複雜啦，更沒有那麼的麻煩，我們何不單純、自在一點的去欣賞人生過程中的美好，以及？去享受那既不是痛苦也不是幸福的快意人生呢？！
因為，當我們了解到失敗和痛苦是我們人生、生命和生活的一個必然組成部份的時候，我們就會欣然並甘之如飴的坦然接受那所有的一切，以及，也必然會隨之而來的成功和幸福的....。所以～興高采烈的去面對我們的人生吧～我的朋友，祝福您了！
葉雲舟 敬書
每一朵烏雲，都有一道銀色的鑲邊～【痛苦與幸福】
星子：『我常常覺得：人的痛苦就是拚命在心裡製造慾望，然後因得不到而不開心而煩惱。要真正而確實的放下慾念真的很難。上星期六本想到花市看看逛逛而已，卻買回了六盆薰衣草，小小慾望的完成不知道是痛苦的開始還是幸福的源頭？我告訴自己：「種得花團錦簇就是幸福，種死掉就是痛苦了。那麼，如果沒買呢？有幸福嗎？有痛苦嗎？」』
浮雲：『滿足自我是一種負擔。對學生來說，考了一百分是負擔，他會擔心下次考不到一百分怎麼辦？對一個家庭來說，百萬家財是負擔，需要費神去管理，投資股票？買基金？跟會？存銀行？容易讓自己神經衰弱；對上班族來說，百萬年薪也是負擔，需要承受比別人更多的工作壓力，付出更多的時間精力，還時時擔心自己的位置被他人取而代之，也許連睡夢中也不得安穩，心情很難快樂得起來。而包括你我在內的大部分人，似乎終其一生都在追求這些負擔，追不到失意難過，追到了也不一定快樂。親愛的，緣起緣滅、花開花謝本是自然定律，又何苦執著孰是幸福？孰是痛苦？浮雲隨風四處飄遊，適意自在，不會因為飄到哪而快樂或不快樂；星子恒常閃爍，也不因天暗或不暗而決定放多少光。睏了睡覺、渴了喝水、餓了吃飯，人生？在自己能掌握的範圍內隨心隨意而走，心頭的負擔就會少一些，也才有接收美好的餘裕心靈。』
葉雲舟 敬書
講笑話～笑一個～不！多笑幾個吧…
這些是從一本叫「Disorder in the Courts」的書裡面選出來的一些段落，是一些實際發生在法庭上並且被法庭記者記錄下來後集合出版的對話。這些對話都讓法庭上的人因忍笑而經歷了不少的痛苦。
律師：所以當天早上妳先生對妳說的第一句話是什麼？
證人：他說：「我在哪裡啊，Cathy?」
律師：而這句話為何令妳感到不愉快？
證人：我的名字是Susan！
律師：在撞擊的當下你是穿著什麼裝備的？
證人：Gucci的運動衫和Reeboks的鞋子。
律師：你性行為活躍嗎?
證人：沒，我就躺在那裡而以。
律師：你幾月幾號生日？
證人：七月18號。
律師：哪一年？
證人：每一年。
律師：跟你住在一起的那個兒子，他多大了？
證人：不是三十八就是三十五，我不太記得哪一個。
律師：那他跟你住在一起多久了？
證人：四十五年。
律師：你說的這個「重症肌無力症」，它會影響你的記憶嗎?
證人：會。
律師：它是以什麼樣的方式影響你的記憶？
證人：我會忘記事情。
律師：你會忘記事情？你能舉一些例子關於你忘記的事情嗎？
律師：所以，醫生，當一個人在睡夢中死去，他到隔天早上才會知道，對不對？
證人：你真的有通過律師資格考試嗎?
律師：你最小的那個兒子，20歲的那個，他現在幾歲?
證人：20，就跟你的IQ一樣。
律師：在你這張照片被拍攝的當下，你有在現場嗎？
證人：你在唬我嗎？
律師：所以這個嬰兒的受孕日期是八月八號？
證人：是。
律師：而你那個當時是在做什麼？
證人：打砲。
律師：她有三個小孩，對嗎？
證人：是。
律師：幾個是男的？
證人：零。
律師：那幾個是女的？
證人：庭上，我覺得我需要一個不同的律師。我可以換律師嗎？
律師：你的第一段婚姻是怎麼結束的？
證人：一方死亡。
律師：哪一方死亡？
證人：猜猜看。
律師：你能形容一下那個人的樣貌嗎？
證人：大約一般身高，然後有大鬍子。
律師：對方是男性還是女性？
證人：除非馬戲團剛好有路過鎮上，不然我會猜是男的。
律師：你今早在這裡出現是因為我寄給你的律師的通知嗎?
證人：沒，我上班都是穿這樣。
律師：醫生，你所執行的驗屍解剖中，有多少是對死人進行的？
證人：全部。活的人太會抵抗。
律師：你的回答必須是口頭的，明白嗎？你是上哪所學校的？
證人：口頭的。
律師：你記得你是什麼時間檢查那個人的身體的嗎？
證人：驗屍解剖的程式大約是8:30 PM開始的。
律師：而當時Denton先生就已經是死亡的狀態了？
證人：如果不是，在我結束時也肯定死透了。
律師：你有資格提供尿液樣本嗎？
證人：你有資格問那個問題嗎？
最後……
律師：醫生，在你執行驗屍解剖之前，你有沒有檢查脈搏？
證人：沒有。
律師：你有檢查血壓嗎？
證人：沒有。
律師：那你有檢查呼吸嗎？
證人：沒有。
律師：那麼，有沒有可能當你開始進行解剖時，那個人其實還是活著的？
證人：不可能。
律師：你如何如此肯定呢，醫生？
證人：因為他的腦當時已經裝在一個罐子裡擺在我桌上。
律師：這樣啊... 但有沒有可能他當時就真的還活著呢？
證人：有可能他當時不但活著而且還在讀法律。
方便
一位剛學過一點中文的美國人來到中國，中國朋友請他吃飯。
到了飯店落座，中國朋友說：「對不起，我去方便一下。」
那老外沒聽明白，「方便」是哪裡？
見老外疑惑，中國朋友告訴他說「方便」，口語裡是「上廁所」的意思。
哦，老外意會了。
席間，中國朋友對老外說：「我下次到美國，希望你能幫忙提供些方便。」
老外納悶了：他去美國，讓我提供些廁所幹嗎？
道別時，另一位在座的中國朋友熱情地對老外說：「我想在你方便的時候請你吃飯。」
見老外驚訝發愣，中國朋友接著說：「如果你最近不方便的話，咱們改日……」
老外無語。
「咱找個你我都方便的時候一起吃飯吧。」老外隨即暈了。
敬致女人
決定你穿什麼衣裳的不是你的錢包，而是你的身材；
決定你的脾氣的不是你的性格，而是你的位置；
決定你的品位的不是你的學歷，而是你的閱歷。
女人一生當中盡力不要背叛自己的好朋友，自私在愛情中不是缺點，但在友情中是傷害。
做個睿智女人，率真充滿陽光，有口無心但不口無遮攔。
做個精緻女人，簡約自然大方，不濃妝豔抹也不素面朝天，懂得打扮自己，簡約而不簡單。
做個品味女人，有奢華的風骨，卻不拜金主義。
想擁有別人的愛，先擁有自己的愛，尊重他人善待自己。
人在旅途，一定要讓自己活的很優雅！
一個人的成熟，在思想裡！
一個人的天真，在眼神裡！
成熟和天真，並非一對矛盾詞。
成熟是一種生活態度，天真是一種生活方式。
每張面孔都會變老，但生活方式可以年輕一輩子。
老天若是愛你，眷戀你，會讓你做一生的大孩子……
若能一切隨他去，便是世間自在人。
最堅強的堅強是什麼都不在乎！
人生一輩子，有時想想，還真是除了生死，什麼都是閒事。
沒有一樣是你帶來的， 也沒有一樣是你能帶走的，來這世上顛一回，一切的擁有只不過是借來的，總有一天必須連本帶利還回去。
不如一切隨心，一切隨緣。
生命的價值
我們很容易看到別人的優點。像是某人很漂亮啦，工作能力很強啦，人緣很好啦，但我們很少能看到自己的長處及自己的價值。這也許是一種傳統教育下過度謙虛的表現，因為要嚴以律己，所以對自己的要求與批評就很多，期望也就過高，常常造成否定自己的心態；認為自己很多地方都不夠好，久而久之，就產生了自卑感，失去了自信心，認為自己的存在沒什麼價值，因而活得非常消沉，甚至厭世。
有鑒於此，美國的布裡居絲（Helice Bridges）女士，發起了一個叫做藍色緞帶的運動，希望能在西元二千年的時候，每一個美國人都能拿到一條她設計的藍色緞帶，上面寫著「 Who I Am Makes A Difference」，也就是我可以為這個世界創造一些價值的意思。她處處散發這樣的緞帶，鼓勵大家把緞帶送給家人和朋友，謝謝這些在我們四周的人。她也四處演講，強調每個人的價值。結果因為這些緞帶的傳送，引發了許多感人的故事，也改變了許多人的生命。
其中有一個故事十分發人深省：有一次這位女士給了一個朋友三條緞帶，希望他能送給別人。這位朋友送了一條給他不苟言笑、事事挑剔的上司，他覺得由於他的嚴厲使他多學到許多東西，另外他還多給了一條緞帶，希望他的上司能拿去送給另外一個影響他生命的人。
他的上司非常的訝異，因為所有的員工一向對他是敬而遠之。他知道自己的人緣很差，沒想到還有人會感念他嚴苛的態度，把它當做是正面的影響，而向他致謝，這使他的心頓時柔軟起來。
這個上司一個下午都若有所思的坐在辦公室裡，而後他提早下班回家，把那條緞帶給了他正值青少年期的兒子。他們父子關係一向不好，平時他忙著公務，不太顧家，對兒子也只有責備，很少讚賞。那天他懷著一顆歉疚的心，把緞帶給了兒子，同時為自己一向的態度道歉，他告訴兒子，其實他的存在帶給他這個父親無限的喜悅與驕傲，儘管他從未稱讚他，也少有時間與他相處，但是他是十分愛他的，也以他為榮。
當他說完了這些話，兒子竟然號啕大哭。他對父親說：他以為他父親一點也不在乎他，他覺得人生一點價值都沒有，他不喜歡自己，恨自己不能討父親的歡心，正準備以自殺來結束痛苦的一生，沒想到他父親的一番言語，打開了心結，也救了他一條性命。這位父親嚇得出了一身冷汗，自己差點失去了獨生的兒子而不自知。從此改變了自己的態度，調整了生活的重心，也重建了親子關係，加強了兒子對自己的信心。就這樣，整個家庭因為一條小小的緞帶而徹底改觀。
藍色的緞帶為什麼有這麼大的魔力？因為它是一個提醒，提醒我們看到自己的價值。提醒我們要接受自己、關愛自己。我們是可以創造奇蹟、創造不同的人，不論我們是誰，都有這樣的能力。也只有如此，我們才能看到這世界的美好、光明的一面，也才能生活得愉快，真正的去愛，去創造生命。
找出熱愛
「因為我太喜歡畫畫了，所以無法感覺到什麼叫壓力。」一個畫家自述其繪畫的心路歷程。
日本棒球明星野茂英雄，在美國大聯盟締造了佳績之後，他的龍捲風式投球法才受到日本體壇的重視，成為他獨樹一格的標記。但許多人不知道當年他的這種投球姿勢是不被教練接受的，這讓他受了許多苦，能夠一路撐過來，完全是他對棒球的熱愛。
野茂說：「要打棒球，就必須熱愛棒球。」從小他就熱愛棒球，但並不是那麼有機會能夠接受一些正規的訓練，所以他只好自我鑽研與研究，發展出自己一套的打球方式。雖然遭受打擊，他仍堅持到底，因為他實在太愛棒球了！
你曾經熱愛過什麼嗎？你曾經為了你熱愛的人事物受苦嗎？如果真是這樣你會就此放棄嗎？
可能你並不是這麼的熱愛，所以你會這麼輕易的就拋棄你想要的東西。如果你不想放棄，即使遇挫，你也不該放棄。你應會更加咬緊牙關度過，甚至奮力一擊！
如果你真的熱愛你的生命，所又挫折你都不看在眼裡，勇氣必會達到一種「忘我」的境界！
挫折不算什麼
「球賽只是部分人生。」美國職棒大聯盟明星克萊門斯，童年十分坎坷，出生三個半月親生父親便拋棄了他和母親，九歲繼父身亡，剩下無一技之長的媽媽，必須做清潔工來撫養五個小孩，在這樣的環境下，讓他瞭解：他一無所有，擁有的只有自己努力－－而且是努力再努力！
就在他人生愈來愈順逐的時候，他發生兩次嚴重的運動傷害，但都在他意志力下復健成功，並且在戰場上締造了佳績。但處在生命顛峰的他，過的並不快樂，或許是因為他的個性，造成他與別人相處上的困難。
如今他已在這個戰場上拼鬥了十餘年，已值退休年紀，他吐露了他對勝利的看法：「我現在的鬥志依舊高昂，但我漸漸發覺場上的對手，並不是我人生的對手。接受他人的友誼，和我人生的企圖心並不矛盾。球賽也不過是人生的一小部分。」
你現在遭遇的沮喪只是你生命的一小部分，甚至於不算什麼！你是不是有過這樣的經驗：多年後遇見老友，只記得當年你們曾經爭吵過，就是記不起吵的是什麼，就算知道吵的是什麼，你已經不在意了。相對的，對於你曾受過的挫折也是一樣的，多年後再想起，你或許會用感謝心情：它只是人生的一個部分，不是全部。
跳蚤
有個生物學家，他做了一個實驗，他將一群跳蚤放入實驗用的大量杯裡，上面蓋上一片透明玻璃，他發現跳蚤的習性非常愛跳，於是很多跳蚤都撞上了蓋上的玻璃，不斷的發出叮叮咚咚的聲音（跳蚤的頭撞上玻璃的聲音）。過了一陣子，生物學家，將玻璃片拿開，發現竟然所有的跳蚤依然在跳，只是都已經將跳的高度調至接近玻璃即煞車，以避免撞到頭。（是既能滿足跳躍的本性，又能不撞痛頭）於是竟然沒有一隻跳出來，依它們的能力不是跳不出來，只是它們已經適應了環境。
後來那位生物學家，就在試驗杯下，放了一個酒精燈並且點上了火。不到五分鐘，量杯燒熱了，所有的跳蚤自然發揮求生的本能，每隻跳蚤再也不管頭是否會撞痛（因為它們都以為還有玻璃罩），全部都跳出量杯以外。本試驗證明，跳蚤會為了適應環境，不願改變習性，寧願降低才能，封閉潛能去適應，真是沒有智慧的動物。
如果將跳蚤變成人類，如果把量杯變成家庭社會。是否我們也會為了適應環境，又不願改變習性，而甘願降低才能，封閉潛能而去適應呢？環境是人們自己創造的，也是人們自己走進去被他困住的；環境的壓力是無所不在的，它會減弱，但是它不會消失，我們不能一直壓抑自己，萎縮自己來適應它，我們應該激發潛能，開發新知識去迎合它的需求。
哦！也許我們也就像跳蚤一樣，需要來自腳下的一把火，這是一把外來的火，一把來自人群、鼓勵、肯定、關懷、指導，乃至機會的火，也許你需要一個好老師，他會告訴你朝哪個方向走會成功。也許你需要一些好朋友（不斷在進步的，而非一成不變的）來提攜你、輔佐你，乃至給你機會。但是你想過沒有，如果你的習性不改：貪玩、懶惰、不學無術，迷信自己有限的才能而自負、自大，不願意走出來，彎下腰，去參與人群，去與人群學習，那你的人生終將只是一張白紙。
遇事不慌亂
你有沒有遇事慌亂的經驗？我的意思是當你面臨繁複的工作或課業時，你是否會心煩意亂而亂了陣腳，忙了一場後卻又不見顯著效率？會吧！多數人是會的。
譬如我們接下一件繁複的工作，往往我們就會趕快著手去做，但在一項事上做不了多久就會覺得應由另一項著手，於是放下正在進行的事著手於另一項，如此反覆幾項，時間浪費了，成效絲毫不見。
學生面臨考試時也往往會遇到這種狀況：明天考三科，先看什麼呢？英文吧
！才看一會兒又唸著不熟的地理，唸唸地理又想到更生疏的歷史，翻翻歷史又覺得還是英文最重要，於是翻來覆去的同時看三種科目，最後沒有一科能溫好。
曾看過一個小故事，給我極大的啟示。故事中說到一位珠寶業者，當他接到一項別人必須費時一周才能完成的複雜工作時，他一點都不慌亂，慢條斯理的一面吹著口哨，一面細細研究設計圖，大概有半個多小時，看起來什麼都沒做。如果是別人一定早就拿起鎚子、銼刀表面上開始賣力的工作，心裡卻承受極大的壓力－－天啊！這麼難的設計，得做多久哇！或許，工作才進行，自己就要精神崩潰了。但故事中的主角不是，他細細的研究了設計圖之後，就安安靜靜的拿起材料和工具開始製作，三個小時就完成了別人費時一周的工作。
什麼秘訣呢？沒別的，就是他不允許工作騎在他的頭上控制他。面臨工作，他的心態是「這是我的工作，它將被做成像它應該被做成的樣子」，在研究設計圖時，工作就已在他心裡完成，於是每件事都能照次序而行，他也可以在平和的情緒中，以最快的速度完成工作。
只是我們往往在不自覺的狀況下讓工作控制了我們，使我們喪失了平靜的心思，在慌亂、憂愁中喪失了按部就班循序而作的能力。如果我們深深明白「得力在乎平靜安穩」的道理，凡事安靜面對，籌措於心，按部而來，必可增加效率，更可減少心理上不必承受的壓力。
要不要試著學做工作的主人，以安靜的心面對我們必須面對的一切？
活到百歲不癡呆的祕訣～健康生活習慣 保持大腦年輕
NOWnews 今日新聞網
2012年12月10日 22:38
日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二在其著作《活到百歲不癡呆的101個方法》裡，將保持大腦年輕態的原因都歸為健康的生活習慣。我們來看看，哪些習慣能讓老人保持年輕呢？
早起習慣：
1.起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。
2.一周至少喝3次蔬果汁。一周至少喝3次蔬菜或水果汁，能把得認知障礙症（老年癡呆症）的風險降低75%。
3.每天曬15分鐘太陽：適量多曬太陽能幫助人體製造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。
上班習慣：
公事包裡帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量，有助提高工作效率；而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。同時它的升糖指數低，有助控血糖。
家務習慣：
愛做飯。有研究表明，喜歡做飯的人不易得認知障礙症，操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。
日常生活習慣：
盡量避開碳酸飲料、加工食品。可樂等碳酸飲料及速食等加工食品含有大量的磷，會妨礙人體吸收鈣，不利骨骼健康。
運動習慣：
1.適當出汗。運動量要以出汗為宜，幫助排出體內蓄積的毒素。
2.設法減重5%。健康活到百歲者的一大共同特徵就是不胖，體重只要降低5%，得糖尿病和高血壓的風險就會下降。
3.每天步行30分鐘。有研究表明，死亡率最高的人是那些平時幾乎不走路的人，每天步行30分鐘，能促進血液迴圈，有助健康長壽。
晚飯習慣：
1.生吃洋蔥。洋蔥所含的硫化物能預防動脈硬化和高血壓，生吃效果更好，建議切成薄片，做成蔬菜沙拉吃。
2.八九點後不吃東西。脂肪在半夜2點最易蓄積，如果此時處於空腹狀態，脂肪就不易蓄積，按照一般消化時間推算，就要在晚八九點後不吃東西。
台灣正名怎麼不重要？
如果你無法證明你的身份，連自己叫什麼名字都不清楚，等同於只有一個活的軀體而已，無論你再有錢，亦沒有用，因為你無法證明你的身份，你就無法到銀行開戶，再多的錢都沒辦法存入銀行，若放置於家中是危險重重，不僅如此，沒有身份證明，也無法跟銀行貸款，在你漫長人生的旅途中，您還會面臨諸多不便。
譬如、無法填寫應徵工作用途的個人背景資料，沒有人敢錄用你，你基本上就無法工作，就不會有收入，沒收入就沒錢買食物，沒錢買衣服，沒錢買其它任何日常須要的用品，沒錢繳健保費，生病沒錢看醫生，你就可能會喪失寶貴生命，縱使不生病，也會因為你沒有身份證明，你可能也會面臨無法申請公司執照做生意，你無法申請加入工會或公會會員，你的權益得不到保障，生存空間越趨狹隘，無法參與較大宗生意公開投標，縱使你很有錢，無法加入獅子會，扶輪社，同濟會，或各種屬性等的社團，雖然不一定要身份證明，但亦須要有人推薦，但是、你若沒有身份證，沒有人知道你是誰？相信亦沒人敢幫您推薦。
若是無法證明身份，無法申請護照到外國旅遊經商，人的一生雖不一定須要出國旅遊，包括沒有人敢跟你做夫妻，因為不知道您的身世，沒有安全的保障，總之、沒有身份的證明，可說吋步難行。
為台灣正名怎麼能說不重要呢？而正名亦不是關著房門自己喊爽就夠，只要曾經有過單獨在外國間旅行經驗的台灣人，只要稍微有一點點常識的人都知道，當您在國際間旅行期間，只要在下飛機後的那一刻，第一時間就要面對外國移民局(Immigration)的移民官(Immigration Officer)，檢查你是否有當地國入境的簽證？而且大都還會問：Where you from？你從哪裡來？你若說：Taiwan，則大都很容易且順利被允許入境，大多數移民官都會在檢查完你的入境簽證後跟你說：Have a good time或是 Enjoy your holidays。
倘若您在入境它國時，移民官問你：Where you from？你若說：The Republic Of China，保證一定會被請到移民局辦公室(Immigration Office)，等待另外的移民官更詳細的盤問、盤查後，確認不會有不良企圖入境的疑慮後，才會放行。
這個只因為您是來自一個非民主國家的China(中國)，就會讓您因此而折騰數小時，有的時候甚至還更久，因為中國人Chinese在國際間名聲不佳，而台灣人處處受歡迎，只要聽到台灣，各國人士莫不豎起大拇指，這就是為什麼我們須要「正名台灣」。
2004年曾經有四位台商前往以色列參加汽車零件展覽，因為事前就委託旅行社辦妥以色列的入境簽證，所以、入境以色列時，非常順利。
想不到四天後展覽完畢擬打道回台灣時，在機場辦理登機手續時，卻遭到航空公司櫃台人員拒絕登機，原因是那四位台商持有的護照上面印有Republic Of China(中國)護照，從以色列移民官的角度和粗淺的認知，中國人民若要去台灣，都必須要有台灣政府核發入境的簽證(Visa)，於是以色列航空公司辦理登機(Check in)手續的櫃台人員，看不到那四位台商手中持有的中國(China)護照裡面有台灣的入境簽證，所以，不准它們登機。
就這樣，那四位台商在以色列機場想找移民局官員作說明，折藤了三個小時，仍然沒有答案，非常的無奈和沮喪，它們事實上是台灣人，只因為它們護照封面上印有所謂的Republic Of China中國，自然被當成中國人，這種氣不知要找誰出，更加讓我們想到納稅給政府的目的何在？。
經過三四個小時，它們原擬搭乘的班機亦已飛走，無奈之餘，只好設法暫住以色列國際機場，再以國際電話向家人求救，經過家人四處奔走二天後，才經由我國派駐鄰近約旦的經濟文化辦事處人員，透過種種管道向以色列政府相關單位說明後，第三天才讓那四位台商順利登上飛機輾轉回到台灣。
無獨有偶，2006年夏天，有一個台灣的旅行團前往前曾經受蘇聯統治烏茲別克，吉爾吉斯，哈薩克等三個國家旅遊，就在行程結束的最後一天要回台灣時，於哈薩克首都阿拉木土國際機場辦理登機手續時被拒絕登機，根據參加該旅行團的丁姓夫婦所描述(必要時他們願意站出來講)，原因就是如同前述以色列的模式，只因為我們上面印有Republic Of China中國，像這些都只是冰山一角，不勝枚舉。
另外再與你分享一個小婁學生的經驗，曾經我們有小留學生申請外國學校的入學許可，因為學生在申請入學表格上面寫了ROC的收信地址，於是外國學校就根據申請表格上所填寫的通訊地址寄出被錄取的入學許可函。
結果這封入學許可函就這樣被寄到中國大陸，而在全中國大陸當然不會有這個地址，經過三個月後輾轉才寄來台灣，當這位小留學生收到入學許可函時，已經錯過當年度入學時間，必須等到隔年才能再申請，這個權益的受損，難道不是政府的責任嗎？。
其實問題就出在政府長期以來，總是不斷的強調我們的國家叫做中華民國Republic Of China，而全世界所承認的China中國，就是北京的中華人民共和國，這才讓全世界很多的國家都誤以為台灣是中國的一省，當我們的政府不願意接受【台灣】這個名稱，可是全世界的國家都知道【Taiwan台灣】在哪裡，不管你在哪裡寄信，只要國家名稱寫Taiwan台灣，大都是10天左右，頂多二星期信就會寄到，這是活生生的案例，可是我們的政府卻視若無睹，故意裝傻，而其實這就是愚民洗腦教育，刻意讓你缺乏國際觀，所以、我們目前使用的護照，雖然護照的下面有加印英文的Taiwan(在護照二字下面)，可是護照的上面仍然印有中文的中華民國，和印有英文Republic Of China，反而讓世界各國的移民官分不清楚，我們絕不能因為這樣而停止繼續為台灣正名。
台灣小留學生家長協進會(秘書長)
黃育旗 Johnny Y.C. Huang 敬啟
釀造美麗的心情
愛能治癒人心，只要你能付出愛與接受愛。──卡爾馬林傑
一個燠熱的黃昏，我正為了炒菜做飯忙得不可開交，我的先生也跟著我團團轉。這是他的好意，就算他沒在做事，但看我在忙，他也總想來幫個忙，或是問我有什麼需要他幫忙的。我很感激他的好意，但看到他在一旁轉來轉去，卻讓我更緊張了。就在我火氣很大時，我的先生突然往窗外看看，然後好整以暇地說：
「愛麗絲，快來看，快來看，好漂亮呀！」
我一聽就不耐煩地說：「等一下啦！我現在沒空！」
我說話的語調好像在責怪他沒有幫到忙，還在偷懶。但實際上我又不需要他的幫忙。總而言之，他也不開心地安靜下來了。等五分鐘過後，我覺得自己的態度太不好了，便走過去問他要我看什麼？他這才說了：「五分鐘前滿天的彩霞，好漂亮。現在已經沒有了。」
我隨著他的手指往窗外看，一片昏黃的夕照將天空染成淡黃色的，實在沒什麼稀奇。我也回頭再做自己的事，這個黃昏就這樣過了。
幾天後的一個清晨，我起床準備早餐，然後叫孩子起床、上學。通常我都是全家最早起的一個人，這天也不例外。我依照慣例拉開窗簾，打開窗戶，然後我看到滿天層次分明的彩雲，一層淡紫、一層粉紅，邊緣還鑲著淡淡的金光，迤邐到天邊才漸漸淡去。
面對著天然的神奇畫面，我有一種感動，也很想叫我的先生來與我分享這樣的感動，但是時間還早，我不想打擾他的睡眠，便想等一下再說吧。結果我才轉個身，再一回頭，天空已完全改變了，剛才那幅美景已經換掉了，太陽睜著金亮的眼睛照到我的窗戶上了。這時就算去把我先生叫醒，也來不及欣賞那樣神奇的美麗了。
我有點悵然的離開了那扇窗子，就在那一剎那間，我突然想到幾天前我的先生也是要我看窗外滿天的晚霞，卻因為我的不耐煩，使我錯過了人間的美景，想必當時他的心情也和我一樣悵然若失吧！
原來當我們在看到或經驗到任何美好的東西時，我們都會有心與人分享，特別是我們深愛著的人，但是這時總是有一些因緣際會使我們錯失了分享的機會，或許是因為當時某一方心情不好，或許是因為對方剛好不在身邊，或是任何的理由使我們害怕分享、無法分享、不懂得分享或拒絕分享、不願意分享，雙方的關係自然漸行漸遠了。
最重要的是，如果不能當時立即分享內心的感動，時過境遷，有時就算想說出來也不知從何說起了。其實分享只是一種心靈的溝通而已，有時並不需要有實質的東西才能與人分享。即使只是一起分享花開日落的美麗，都是種很輕鬆容易的溝通方式。而在分享的過程中，我們也增進了對彼此的瞭解與關懷。這也才是能釀造甜蜜關係的開始吧！
因此現在無論我手邊有多忙，只要我先生要我看任何東西，無論是貓在打架或小鳥在吃水果，我都會立刻放下手邊的工作，走過去看一下。因為我知道分享的機會稍縱即逝，如果我不懂得掌握，沒有人能幫我留住那天然的美麗與感動的。
不輕言放棄
麥可喬登憑著意志力，不斷苦練終於成為世人崇拜的籃球之神！
「有志者事竟成」這句話的意思就是形容一個人，不論天資如何，心中只要有個「志氣」這兩個字，不管多困難的事，也能去完成它。以下就是「有志者事竟成」的例子：
在美國芝加哥，有一個人叫做麥可喬丹，也就是現在的籃球之神，被人稱為「飛人喬丹」的天王巨星，他原本是一個默默無名的人，後來因為他迷上籃球，在校隊裡打，不過，他心中有一個念頭，那就是一定要成為美國NBA 最出名的選手，後來，靠著他的意志力，不斷的苦練，終於打出了他的天下，成為萬人崇拜的籃球之神。〈補充：他曾經被毆尼爾蓋過火鍋〉。
世界上有沒有原本很聰明，後來不努力，變成跟普通人一樣的人呢？我相信，當然有，以下就是個很好的實例：方仲永是個很聰明的小孩，他五歲時，就能作詩，而且做得相當好，他的爸爸感到非常驕傲，因此，就帶著他到處應酬，方仲永從此沒有接受教育，等到他二十歲時，作出來的詩就和平常人一樣，不再顯得特別突出了。
以上這兩個例子給了我很大的啟示，它告訴我，每個人的一生，一定要有一個目標，而這個目標一定要用意志力來完成，不能因為一點小失敗，就輕言放棄。
善用時光，勤行善利
時間的流逝代表生命的縮短，而且人生無常，歲月不待，我們應好好利用時間，最近我常說分秒不空過，步步要踏實。
佛世時代，有四位兄弟都是婆羅門教徒，他們精進修持，因此也都具足神通。有一天，四兄弟聚在一起談論生死大限時，發現四兄弟共一業報，將會在同一時間內死去；但他們很有自信，認為有能力逃脫這大限的來臨。
於是即各自計議，一位說：「只要我飛上須彌山頂，躲在兩座山之間，既看不到天也踏不到地，這樣就可逃脫。」另一位說：「我升到虛空上去，腳不著地，不受他物的抬舉也可免難。」第三位說：「我想潛到海底去，海闊水遼，無常之神便奈何不了我。」最後一位說：「我要到喧鬧人多的城市裡，無常鬼找不到我，自會去找 別人。」主意既定，他們就辭別了國王，又說：「七天之後我們會回來，然後便可長命百歲。」
但七天之後，大臣卻來報：「那四兄弟之中的一位無故暴死於城中。」國王聽了既傷心又迷惑，於是就去請教佛陀，說：「這四兄弟皆具足神通，已知曉自己生命的長短，何以仍無法逃脫死亡？現在四位既然死了一位，其他三位也可想而知了。」佛陀便開示：「人生有四件事──生、老、病、死是人們無法逃避的，隨著日月的 流轉，在人世間，這四件事是必然的現象。」
四件必然之事是：一、投生何處並不是自己能選擇的，而是依自己前世所種下的業因而生，這種必然性一般凡夫難以逃脫。二、凡是生物，生存在這世間就有成長，小嬰兒由幼年而青少年、中年，進而邁入老年，除非因個人的意外，否則任何人都不能逃離這成長的過程。三、老病的必然，人會老，體內器官會漸漸衰退，因而減 滅功能，這也是人生必然的事。第四、在器官頹廢到極限時，死亡便隨著諸緣的聚合而發生。
人生這四種必然的現象，在日月沉浮、時光的流逝中，任何人都必然會經歷。然而這並不是要教人消極，相反地是要我們積極把握時間，善用良能與人結善緣，勤行善利。
雖然行在生、老、病、死的路程中，行在生命縮減與身相困厄的棘草上，但是在精神品德的行持上，卻能借著「勤行善利」的實行，化除現象的困厄而逐漸達到獨立、自主、內外圓和的「聖人」境界。
我們學佛主要是要學會：如何把握、運用我們這一期的生命，讓生命發揮最崇高的價值，顯現生命應有的意義。我常說人生有兩件事，行善與行孝都不能等。若能從行善行孝做起，守持「善用時光，勤行善利」，如此日日累積，便能成就人生的真意義。
下班後紓解壓力的八個方法
1。 泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右，可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。
2。換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸載內衣，可著深色的家居服。
3。 室內燈光以黃色為主，不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。
4。 晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣，油炸食物， 或是停留在胃中時間較長的高蛋白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。
5。 晚餐後可來點不含酒精，不含咖啡因等刺激性物質的飲料。
6。 睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度， 45度或是90度都可。可有效緩解因為長期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。
7。 盡量在晚間十一點到淩晨兩點上床入睡。
如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時候， 可以先去睡到兩點以後再起床，因為十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝，膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康就會表現在皮膚上，如粗糙，黑斑，青春痘，黑眼圈的問題。
8。 睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂， 避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。如果你常為失眠所苦，臨睡前聽個巴哈的! 郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔！
蘋論：被自己圍困的馬英九
2013年11月09日
為了要護持在台中舉行的國民黨全代會，國安局與警方發動了可能是台中當地史上最大規模的維安行動；動員的警力至少超過一千兩百人，光是通行證就有六種；在梧棲的中港體育場周圍都要管制路權。馬英九用圍城來維安，但他最後只會圍死自己。
周日當天已有上萬隻破鞋要等著招呼馬英九，其中三十多個社運團體要合作排出bumbler字樣來嘲諷馬英九。
急盤算王金平
不僅場外鬧熱滾滾，就連場內也風雲詭譎；王金平已確定要出席全代會，馬英九的幕僚為了何時讓王金平進場、怎麼進場，不斷地沙盤推演。甚至還在想，萬一王金平進場或講話時，掌聲蓋過馬英九要怎麼辦？最怕的還有黨代表私下串聯逼宮，萬一在大會裡營造成勢，否決掉中常會通過的「總統為當然黨主席」議案，那馬英九恐怕連在國民黨內都行不得也了。
諷扁言猶在耳
馬英九一定要修黨章讓總統成為當然黨主席，很多人解讀是擔心明年七合一選舉敗選後被逼下臺，但這說法只對了一半；馬英九一定要兼任黨主席的目的在於，他想緊握2016年總統與立委大選的國民黨候選人提名權。有了這樣權力，他就可以牢牢地控制住國民黨立院黨團與防堵接班人與他的路線切割。一個幹了六年總統的人，最後念茲在茲的竟是自己權力的流失與別人不再害怕他，套句馬英九當年嘲諷陳水扁18%還不下臺的話：「一個人要有羞恥，人家才會尊敬，一個人要有責任感，別人才會同情。」
怕被逼宮奪權
據說，此次國民黨全代會將以孫中山手書的「努力進前」作為主軸，宣稱要以孫當年革命的打拼、向前的精神團結國民黨，進行改革。看看國民黨為了一場黨內聚會這樣如臨大敵的模樣，瞧瞧馬英九生恐遭到奪權的窘態，這個黨要怎麼進前？它能帶領台灣走到甚麼方向？
九‧九秒的啟示
一九六八年，在墨西哥奧運會的百米賽道上，美國選手吉‧海因斯撞線後，激動地看著運動場上的計時牌。當指示器打出九‧九秒的字樣時，他攤開雙手，自言自語地說了一句話。
這一情景通過電視轉播，至少有好幾億人看到。可是，由於身邊沒有話筒，海因斯到底說了什麼，誰都不知道。
一九八四年，洛杉磯奧運會前夕，一位叫戴維‧帕爾的記者在辦公室重播奧運會的資料片，再次看到海因斯的鏡頭，這是人類歷史上第一次在百米賽道上突破十秒大關。看到自己破記錄的那一瞬，海因斯一定說了一句不同凡響的話，但這一新聞點，竟被現場的四百多名記者疏忽了。戴維‧帕爾決定採訪海因斯，問問他當時到底說了一句什麼話。
戴維‧帕爾很快找到海因斯，問起十六年前的事，海因斯竟然毫無印象，甚至否認當時說過什麼話。戴維‧帕爾說："你確實說了，有錄影帶為證。"海因斯看完帕爾帶去的錄影帶，笑了。他說："難道你沒聽見嗎？我說："上帝啊，那扇門原來是虛掩的'。謎底揭開後，戴維‧帕爾對海因斯進行了深入採訪。
自從歐文斯創造了十‧三秒的成績後，詹姆斯‧格拉森醫生代表醫學界斷言，人類的肌肉纖維所承載的運動極限，不會超過每秒十米。海因斯說："三十年來，這一說法在田徑場上非常流行，我也以為這是真理。但是，我想，自己至少應該跑出十‧一秒的成績。每天，我以最快的速度跑五公里，我知道百米冠軍不是在百米賽道上練出來的。當我在墨西哥奧運會上看到自己九‧九秒的記錄後，驚呆了。原來，十秒這個門不是緊鎖的，而是虛掩的，就像終點那根橫著的繩子一樣。"
後來，戴維‧帕爾撰寫了一篇報導，填補了墨西哥奧運會留下的一個空白。不過，人們認為它的意義不限於此，海因斯的那句話，給世人留下的啟迪更為重要。
※※※
在這個世界上，只要有真實的付出，你就會發現許多門是虛掩的。你付出真誠，會發現友愛之門是虛掩的；你付出智慧，會發現財富之門是虛掩的；你付出艱辛，會發現成功之門是虛掩的。
總之，在我們這個多彩的人間，除了牢門是緊鎖的，其他的門都是虛掩的。打開心扉，大膽地伸出手，你會推開一個嶄新世界的門。
晚餐千萬不要吃這些食物
1、晚上吃薑等於吃砒霜
古人雲："早上吃薑，勝過吃參湯；晚上吃薑，等於吃砒霜（早上吃薑有益，晚上吃薑有害）。"
生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。
薑能增強和加速血液迴圈，刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗菌作用。早上吃一點薑，對健康有利。但晚上吃，因為薑本來屬熱，會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。
生薑，它含揮發油，可加速血液迴圈；同時含有薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生薑還含有薑酚，可減少膽結石的發生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了"上床蘿蔔下床薑"一說，說明薑可吃，但不可多吃。
特別是秋天，最好別吃，因為秋天氣候乾燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。
在古代醫書中也出現這樣的"警示"："一年之內，秋不食薑；一日之內，夜不食薑。"
看來，秋天不食或少食生薑以及其他辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。
2、油膩食品應拒絕
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞；影響睡眠品質。而三高人群更應該嚴格控制。
3、晚間不宜吃"脹氣食物"
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。所以晚間也應該儘量避免進食此類食物哦。
4、晚食高鈣食品引發結石
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引發結石。
5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶後會使得肝火旺盛，不利於人體夜間排毒，而且會使人覺得口乾舌燥想要半夜起來喝水，不利於睡眠。而且牛奶本身也是一種過敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問題。
6、晚餐後的甜品是禁忌
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，感覺這樣一餐才完整，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
西方人的貴族精神
目前的教育令人感慨, 子女慣得什麼都不會做, 父母驕傲得意的嘴臉, 令人厭惡。
一部電影名為《最後一站》，描寫俄國作家托爾斯泰的信念，值得看的傳記電影。
中國有錢人把孩子送到英國上貴族學校，希望他們畢業後也能成為貴族，但當他們發現即使是英國最好的學校--伊頓公學校的學生，睡的是硬板床，吃的是粗茶淡飯，每天還要接受非常嚴格的訓練。甚至比平民學校的學生還要苦時。他們怎麼也不明白這些苦行僧式的生活同貴族精神究竟有何聯繫。
其實這一點也不希奇，因為西方所崇尚的貴族精神不是爆發戶的精神，更不意味著養尊處優。而是一種以榮譽、責任、勇氣、自律等一系列價值為核心的先鋒精神。
1、富與貴不是同一回事
真正的貴族一定是富於自製力，一定有強大精神力量，這種精神需要從小培養。伊頓公學校就是用這種方式培養出很多優秀的人物，比如打敗拿破崙的威靈頓將軍，就是伊頓公學校的高材生。
威靈頓是世界軍事史上非常有名的人物，他和拿破崙在進行決戰的時候，曾經留下過一句非常有名的話。當時他冒著炮火在前線觀察敵情，他的參謀人員多次勸他早點撤走，因為前線太危險了，可是威靈頓就是不動，參謀人員只好問他，萬一您陣亡了有什麼遺言？威靈頓頭也不回地說，"告訴他們，我的遺言就是像我這樣站在這裡。"
現在大部分中國人所理解的貴族生活是住別墅、買高級名車、打高爾夫，是揮金如土、花天酒地，是對人呼之即來，揮之即去。實際上，這不是貴族精神，而是暴發戶的精神。
英國貴族學校的學生睡的是硬板床，吃的是粗茶淡飯，每天還要接受非常艱苦嚴格的訓練，甚至比平民學校還要辛苦。
在大多數中國人的意識裡，富與貴是同樣一回事，沒有什麼區別。但事實上這是兩回事。富是物質的，貴是精神的。
貴族精神，首先就意味著這個人要自製，要克己，要奉獻自己，服務社會與國家。英國的威廉王子和哈利王子，毫無疑問，是貴族。
英國皇室把他們送到陸軍軍官學校去學習,接受嚴格訓練。畢業後，哈利王子還自願被派到阿富汗前線，做一名機槍手。英國皇室知道哈利王子身份的高貴，也知道前線的危險。但是他們認為奉獻自己,承擔風險是貴族的本職，或者說是本分所在，是理所當然。
英國二戰的時候,有一張照片流傳得非常廣，當時的英國國王愛德華到倫敦的貧民窟進行視察，他站在一個東倒西歪的房子門口，對裡面一貧如洗的老太太說："請問我可以進來嗎？"這表現了對底層人們的一種尊重，而真正的貴族是懂得尊重別人的。
1793 年1月21日，在巴黎的協和廣場，一個行將被處死的囚徒法王路易十六皇后，正要上斷頭臺的時候,不小心踩到了劊子手的腳，她馬上下意識地說了一句話： "對不起，先生。" 而此刻她的丈夫路易十六，面對殺氣騰騰的劊子手，留下的則是如此坦然高貴的遺言："我清白的死去。我原諒我的敵人，但願我的血，能平息上帝的怒火。" 幾分鐘後，路易十六及皇后便身首異處。
兩個世紀之後，時任法國總統的密特朗在紀念法國大革命200周年的慶典上真誠地表示："路易十六是個好人，把他處死是件悲劇…"1910 年10月28日，一位83歲高齡的老人，為了拯救備受煎熬一生的靈魂，決意把所有的家產分給窮人，隨後他離開自己遼闊的莊園出走了…他就是俄國偉大的作家托爾斯泰。多年後，奧地利著名作家茨威格在評價托爾斯泰時這樣感慨的說："這種沒有光彩卑微的最後命運無損他的偉大…如果他不是為我們這些人去承受苦難，那麼列夫·托爾斯泰就不可能像今天這樣屬於全人類…
這幾位主角儘管命運不同，但他們都有一個共同的身份：貴族。
2、貴族代表了尊嚴和品行
西方直到18世紀，貴族依然是主流社會，發揮著重要的作用，直到今天，英國仍然保留著貴族的爵位、封號。
當西方的貴族社會轉入到平民社會之後，資產階級並沒有掀起否定、批判貴族文化的精神浪潮，相反的，把自己的子女送到貴族學校去學習。
著名報人儲安平在《英國采風錄》中說過，英國的貴族制度之所以能延續至今，是因為得到了大家的認可。英國的老百姓普遍認為，貴族精神代表了一種尊嚴，一種高超的品行。
3、要競爭更要有風度
西方進入平民社會之後，貴族之間網開一面的傳統.在高層政治中依然保留。比如在美國南北戰爭中，南方軍即將面臨失敗，軍官中有人提議化整為零分散到老百姓家裡，進入山區打遊擊戰。但當時南軍最高統帥羅伯特·李將軍卻不同意，他說："戰爭是軍人的職業，我們要是這樣做，就等於把戰爭的責任推給了無辜的老百姓。我雖然算不上一個優秀的軍人，但我絕不會同意這樣做，如果能用自己的生命換來南方老百姓的安寧，我寧願作為戰爭犯被處死。 "貴族精神有很多還不為我們所理解，比方說，貴族精神當中的低調。洛克菲勒帝國，那個小洛克菲勒在上大學的時候，過的是貧窮的生活，自己燙褲子，自己縫鈕扣，不抽煙，不喝酒，不隨便到劇院去看電影，和他爸爸一樣，把每一筆開支都記在小本子上。
比如西方的航海業有個不成文的規定，當一艘船遇到海難要沉沒的時候，船長肯定是最後一個離開的，或有的船長乾脆選擇和船一起沉沒，這就是從貴族精神延續下來的一種承擔精神。
在電影《鐵達尼號》中，郵輪即將沉沒的時候，船長走進了船長室，選擇了和遊輪共存亡，這就是一種擔當精神。在大船開始沉沒的時候，船長請船上的小樂隊到甲板上來演奏，以安撫大家的情緒。在演奏完畢之後，首席樂手向大家鞠了一躬，樂手們開始離去，船上非常混亂，遊輪馬上就要沉沒了，首席樂手看見大家都走遠了，他自己又回到了原來的位置，架起小提琴，拉起了一支新的曲子，已經走遠的樂手，聽到音樂聲，不約而同地又回到了首席樂手身邊，大家重新開始演奏。遊輪要沉沒了，大家相互握手，互道珍重，首席樂手說："今天晚上，能和大家一起合作，是我終身的榮幸。" 這是對貴族精神最好的詮釋，它告訴我們，有一種死比平凡的生更偉大。
4、貴族精神的實質
儲安平在其《英國采風錄》中記述了他對英國貴族和貴族社會的觀察，他說："凡是一個真正的貴族紳士，他們都看不起金錢…英國人以為一個真正的貴族紳士是一個真正高貴的人，正直、不偏私、不畏難、甚至能為了他人而犧牲自己，他不僅僅是一個有榮譽的、而且是一個有良知的人。"用當年法國政治學家托克維爾的話來說：貴族精神的實質是榮譽貴族精神跟物質條件，有的時候可以說沒有什麼關係。所以說，貴族精神說離我們遠遠，英文裡的noble，除了有"貴族"的含義外，還有"出身高貴的"、"高尚的"、"偉大的"、"崇高的"、"卓越的"、"輝煌的"等含義。"貴族精神"則包括高貴的氣質、寬厚的愛心、悲憫的情懷、清潔的精神、承擔的勇氣；以及堅韌的生命力、人格的尊嚴、人性的良知、不媚、不嬌、不乞、不憐；始終恪守"美德和榮譽高於一切"的原則。
"貴族精神"並不必然地為"貴族"所壟斷，只要不斷努力學習,堅持塑造自己的人格狀態，同樣是具有"貴族精神"的貴族，我們所要強調的是"精神的貴族化"。
真正的貴族精神，應該有三根重要的支柱：
一是有文化的教養，抵禦物欲主義的誘惑，不以享樂為人生目的，培育高貴的道德情操與文化精神。
二是有社會的擔當，作為社會精英，嚴于自律，珍惜榮譽，扶助弱勢群體，擔當起社區與國家的責任。
三是有自由的靈魂，有獨立的意志，在權力與金錢面前敢於說不。而且具有知性與道德的自主性，能夠超越時尚與潮流，不為政治強權與多數人的意見所奴役.貴族這一無論是在稱謂,還是實質上的確認，都必須是與其品德、學識、行為相符合的。否則，即使其權傾天下，富可敵國，亦不能進入貴族的行列中。
貴族的真正意義是指其在精神和高尚行為上的擁有。貴族精神的高貴之處，那就是乾淨地活著，優雅地活著，有尊嚴地活著。他不會為了一些眼前的現實利益，去背信棄義，去不擇手段。基於這樣一種意義上來講，精神的貴族和所謂富有之人應該是沒有關係的。
精神的貴族不一定富有，富有之人不一定是貴族。因為這種貴族精神不是用錢可以買來的。
【一位印尼法官的判決】
一位印尼的法官，Marzuki，帶著難過的心情審判著一宗偷竊案。一位老奶奶被控偷竊木薯。
這位老奶奶訴說著自己的狀況，她的家境貧窮，孩子病了，孫子挨餓，不得已的情況之下才偷木薯的。
可是木薯園的經理堅持要把她控上庭，以示懲戒。
這位法官讀了控詞，吸了一口氣，看著老奶奶說：「對不起，奶奶。我不能夠不遵守法律，法律終究是法律，所以我要判你有罪，你需付罰款一百萬印尼盾（大約等於新台幣3,500元），否則必須坐牢兩年半。」
老奶奶哀傷無力的低下了頭。
突然間，法官把法官帽摘下，從錢包裡掏出了一百萬印尼盾，放進了法官帽。
然後對著法庭裡所有的人說：「在公正的名義之下，我也要判處這裡的所有人有罪，罰款是每人五萬印尼盾（大約等於新台幣175元），因為在這個城市生活的你們，竟然讓一個人挨餓，以致她必須偷竊食物給她孫兒吃。」
法官把帽子傳了出去，在場的每個人都付了五萬印尼盾，包括了木薯園的經理。
在退庭之前，已經獲得了三百五十萬印尼盾的罰款。
這些錢除了替老奶奶繳付罰款以外，老奶奶帶著快樂又感動的心情把剩餘的錢帶回家！
與毒絕緣 我家就是這樣吃！譚敦慈、江守山、吳家誠分享無毒生活
撰文 / 林欣怡
出處 / 今週刊 880期 2013/10/31
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面對一波接一波的食品風暴，《今週刊》專訪長年站在食安第一線的醫師林傑樑夫人譚敦慈、腎臟科醫師江守山、台師大化學系教授吳家誠，傳授民眾避免毒物上身的私房密招。
新光醫院腎臟科主治醫師江守山
真食物取代加工品 黑心食品不用愁
在電視上、診間總是苦口婆心教人如何防毒的新光醫院腎臟科主治醫師江守山，面對近來接二連三發生的黑心食品問題，深感無力地說，化學添加物高達三萬多種，民眾防不勝防，唯一的方法就是多吃「真食物」，也就是絕少經過加工處理的食品，才能減少毒害上身。
江守山直言，加工食品一定不健康，業者為了保持食物的風味，添加物是必備品，以前一陣子吵得沸沸揚揚的杯子蛋糕為例，放再久也不會壞、不會變硬，這是不可能的事。即使是麵粉也會變老變硬，不會變老變硬的麵包很可怕，一定加了化學添加物，才能讓Ｑ度、軟度維持不變。
每月外食不超過九次
「我家餐桌上絕對看不到任何加工食品，我們都是吃真食物。」江守山強調，現在食品加工技術太厲害了，一般大眾很難辨識食物的真假，惟有選用真食物，才能避免吃進過多的化學物質。
為了避免吃進不該吃的毒素，他幾乎天天帶家裡做的便當，把外食次數降低，每個月最多只有九餐外食。
即 使外食他也很「挑嘴」，幾樣食物他絕對不碰，例如薑絲大腸，擔心店家用醋精烹調增加酸度，也增加致癌風險；另外，魚頭比魚肉更容易有重金屬蓄積，他也不點 這道菜；擔心抗生素殘留，他也絕不碰豬頭皮、雞皮；豌豆、四季豆等豆類因為屬於連續採收的蔬菜，他擔心農藥過量殘留，也盡量少吃。
此外，太便宜的東西，他也不會買來吃。江守山說，太便宜的東西一定有問題，這次大統沙拉油事件就是最明顯的例證。
民眾很喜歡吃大塊雞排，一份大雞排才賣五十元，比市場或超市賣得還便宜，但是「這些雞的來源一定有問題，」江守山強調，因為沒有誰會笨到做賠錢生意。
江守山的飲食５原則
原則１ 不買雞腿骨太細的雞，打了抗生素的雞才會長肉不長骨。不吃農藥殘留量高的蔬菜，例如四季豆等豆類。
原則２ 蔬果盡量不要冰，買回家後，放在陰涼處通風讓農藥自然分解；魚產肉品不用塑膠袋包裝，避免塑化劑與食材融為一體。
原則３ 蔬菜烹調應以清蒸取代煎炒，才能保留養分；海鮮、肉品、蔬菜食用前先汆燙，可降低有害物質的殘留；米、麵、豆製品先泡溫水再烹煮，可去除化學藥劑。
原則４ 不吃油炸類和豆菜類，避免致癌物和農藥入口；不吃重口味或加工食品，例如糖醋魚或薑絲大腸。
原則５ 不用免洗筷、塑膠和紙餐具，減少毒素攝取。
台師大化學系教授吳家誠
分散採買來源 毒物就能不上身
長年力行無毒生活的台灣師範大學化學系教授吳家誠，面對最近一波波的食安問題，搖頭大嘆，因為民眾愛撿便宜的心態，才使得不肖業者有機可乘，利用來源不明的便宜原料混充在食品中壓低售價。
當民眾只看售價、不顧品質，黑心產品便有了壯大的空間。吳家誠強調，自己絕不到夜市吃東西，因為一桶桶沒有名稱的食用油、一瓢瓢不明添加物，實在吃得不安心。
大家喜歡喝的珍珠奶茶，他從未喝過，他認為，這類飲料與人工材料脫不了關係，又Ｑ又圓的珍珠，可能使用化學材料，還放在塑膠杯裡，使用紅色、綠色等吸管來喝。
民眾要吃得健康、安全，自己必須有覺醒。吳家誠強調，要避免毒物上身，必須具備一些常識，比如每人每天只須攝取二千大卡的熱量(包括一四四○克的醣、二百克的蛋白質、二七○克的脂肪)就足夠了，吃太多徒增身體負擔。
既然每天只須攝取二千大卡，當然要慎選「好」的食物吃，以蛋白質而言，一天只須吃一個巴掌大小，吃過多會囤積在體內變成毒素；但現代人，中午一個便當、晚上再吃牛肉麵，蛋白質就過多了。
吃下肚的食材如何選？「不知哪邊安全，分散風險；知道哪邊安全，集中安全」是吳家誠的採買原則，他不刻意挑選有機蔬果，但只向住家附近信任的商家買菜，而且每次都會檢查是否殘留過多化學藥劑。
不與塑膠、塗料沾上邊
吳家誠也很少外食，即使只有一小時的午休時間，也只吃自己做的午餐，吃下肚的食物「能自製就自製」。他的食材其實非常簡單，白米飯、燙青菜及白煮蛋就是一餐，調味料堅持使用玻璃瓶裝的純釀醬油，因為塑膠瓶裝的醬油會釋放出有毒物，吃下肚更不安全。
即使外食，吳家誠也很注意餐廳使用的餐盤，某次與女兒出去吃飯，發現店家使用彩色瓷盤，他認為彩色瓷盤接觸到食物可能溶出重金屬，便選擇其他餐廳。
他對食物的基本原則，包括堅持不與「塑膠」搭上邊，形形色色的化學塗料與色彩更要不得。家中炒鍋從未出現不沾鍋，煮開水也用不鏽鋼，連壺頂的蓋子都不能有塑膠。
吳家誠的飲食５原則
原則１ 均衡飲食，不偏愛或排斥特定食物，不過飽以免加速累積毒素。
原則２ 降低品牌忠誠度以分散風險，即使去菜市場，也堅持不在同一攤買菜買肉。
原則３ 減少吃醃漬食品或含有防腐劑、甘味劑、增色劑的食品，不喝運動飲料、三合一咖啡，香腸、臘肉等加工品更是拒絕往來。
原則４ 注意產地，可上環保署網站查詢，避免購買環保署已公告汙染地區的產品。
原則５ 減少食用動物油脂（如肉類、海鮮）的頻率，尤其是肉類內臟、魚肚、魚腸等。
【人生智慧九條心法】
1. 心甘情願吃虧的人，終究吃不了虧。能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人，機會自然多。人的一生，能抓住一兩次機會，足矣！
2. 愛佔便宜的人，終究佔不了便宜。撿到一棵草，失去一片森林。你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人，基本上都沒啥成就。 ⋯⋯
3. 心眼小的人，天地大不了。朋友聚會時，三句話不離自己和自家的人，是蝸牛轉世，內心空虛、自私。心裡只有自家的事，其他的事慢慢也就與他無關。
4. 只有惜緣才能續緣。在人生的路上，我們會遇到很多人，其實有緣才能相聚，親人多半是前世的好友，好友多半是前世的親人，給你帶來煩惱的，多半是你前世傷害過的。因此切記：善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。這就是因果。
5. 心中無缺叫富，被人需要叫貴。快樂不是一種性格，而是一種能力。
6. 解決煩惱的最佳辦法，就是忘掉煩惱。
7. 笑看風雲淡，坐對雲起時。不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。
8. 不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往。
9. 今生註定我們什麼也帶不走，那就活在當下、笑在當下、悟在當下！
用最短的時間，做最容易的事情！
在紐約第五大道有一家影印機製造公司，他們需要招聘一名優秀的推銷員；老闆從數十位應聘者中初選出3位進行考核，其中包括來自費城的年輕姑娘安妮。
老闆給他們一天的時間，讓他們在這一天裡盡情地展現自己的能力!！可是，什麼事情才最能展現自己的能力呢？⋯⋯走出公司後，幾位推銷員商量開了。
一位說："把產品賣給不需要的人! 這最能展現我們的能力了，我決定去找一位農夫，向他推銷影印機！"
"這個主意太棒了！那我就去找一位漁民，把我的影印機賣給他！"另一位應聘者也興奮地說。
出發前，他們叫安妮一起去，安妮考慮了一下說："我覺得那些事情太難了，我還是選擇容易點的事情做吧！接著，她往另一個方向走去！
第二天一早，板再次在辦公室裡召見了這三位應聘者："你們都做了什麼最能展現能力的事？"
"我花了一天時間，終於把影印機賣給了一位農夫！"一位應聘者得意地說："要知道，農夫根本不需要影印機，但我卻讓他買了一台！"
老闆點點頭，沒說甚麼。
"我用了兩個小時跑到郊外的哈得遜河邊，又花了一個小時找到一位漁民，接著我又足足花了四個小時費盡口舌，終於在太陽即將下山時說服他買下了一台影印機！"另一位應聘者同樣得意洋洋地說："事實上，他根本就用不著影印機，但是他買下了！"
老闆仍是點點頭，接著他扭頭問安妮："那麼妳呢？小姑娘，妳把產品賣給了什麼人？是一位繫著圍裙的家庭主婦？還是一位正在遛狗的夫人？"
"不！我把產品賣給了三位電器經銷商！"安妮從包裡掏出幾份檔來遞給老闆說："我在半天裡拜訪了三家經銷商，並且簽回了三張訂單，總共是600台影印機！"
老闆喜出望外地拿起訂單看了看，然後他宣佈錄用安妮。
這時，另外兩名應聘者提出了抗議，他們覺得賣給電器經銷商絲毫沒什麼可奇怪的，他們本來就需要這些產品。
"我想你們對於能力的概念有些誤解！能力不是指用很多的時間去完成一件最不可思議的事；而是用最短的時間，完成最容易的事！你們認為花一天的時間把一台影印機賣給農夫或漁民，和用半天的時間把600台影印機賣給三位經銷商比起來，誰更有能力？又是誰對公司的貢獻更大？"
老闆接著嚴肅地說："讓農夫和漁民買下影印機，我甚至懷疑你們是胡亂吹噓了許多影印機的功能！我必須要提醒你們，這是一個推銷員最大的禁忌！"
說完這番話後，老闆告訴他們在錄用人選上，他不會改變自己的主意！
在日後的工作中，安妮一直秉承一條原則：把所有的精力都用來做最容易成功的事情！不去做那些聽上去很玄，但對公司卻沒什麼幫助的事情。
多年後，安妮創下了年銷售200萬台影印機的世界紀錄，至今無人能破！
2001年，安妮不僅被美國"財富"雜誌評為"20世紀全球最偉大的百位推銷員之一（也是其中唯一的一位女性）"，而且還被推選為這家影印機製造公司的首席執行官，一任就是10年！
她就是剛剛退休的全球最大的影印機製造商—美國施爾公司的前總裁安妮.穆爾卡希。
用最短的時間，做最容易的事情！
神奇的小拇指
小拇指頗為神奇，可惜世人少知
它究竟神奇在哪裡呢？它神奇在只要你經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前 列腺肥大、肝炎、白頭髮等 28 種病症，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。
如果誰每天花費 5 ～ 10 分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為"腎者，其華在發。"頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。小指外側基部有一個對治療眼睛老化及眼球結膜生翳很有效的經穴，叫做老眼點，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內障、老發眼等。
如果你是一位中醫理療養生工作，在你推拿、刮痧、拔罐、針灸等方法之前，先點壓按摩這個小拇指，治療相關疾病能夠事半功倍，縮短療程。按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤呢？第一個原因就是按摩小拇指可以養護調節心臟，心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌症的臟腑，但所有的癌症都與心臟有關，因此保養好心臟及調養好心情可以防治一切癌症。
美國一位科學家研究發現，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素，它可以在 24 小時內殺死 95% 以上的癌細胞，而且對其它絶症也有極好的療效。在按摩小拇指的時候配合按摩腳底的一個快樂發射區，效果更佳，為什麼呢？心情越愉悅，人的心臟分泌的荷爾蒙就越充沛。反之，人處在痛苦、擔憂、抑鬱等消極狀態時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質。按摩小拇指為什麼可以防治腫瘤的其它幾個原因，限於篇幅就不一一介紹了。
注意，凡按摩小拇指超過 5 分鐘以上時，一定要按壓無名指 2 分鐘，不然會有一些副作用，這個要領很多從事中醫推拿的人都不知道，其原理是什麼？非三言兩語能夠講清，這裡就不講了。按摩小拇指也是我臨床上常用的幾種的秘密武器之一，這個秘密武器只有在嫡傳弟子班才講解，今天為了幫助火功推拿學員提高臨床效果，特破例把這個秘密武器公佈出來，當然一旦公佈出來就不在神秘，但是，如果我不仔細講解指出其中的一些細節及竅門，絶大部分人知其然不知其所以然，如果不知道其中的一些細節及竅門，也未能取得良效。
其實小拇指不光在治療上有特殊的療效，而且在修煉內功及養生保健方面也有獨到的作用，像修煉太極拳的人就很重視小拇指的作用，在太極內功中，"鬆" 是到達修煉太極拳最高境界的一種體現，是太極拳練家的終生追求，而鬆小拇指起到舉足輕重的作用，太極拳講究"腳下陰陽變，手上不著力"，所謂"手上不著力"，就是太極運動修煉中對"鬆小指""運之於掌．通之於指"的要求，因為，行拳中凡手的向上向下、向前向後、屈與退的動勢，無不由"小指"來調度與支 配，小拇指一鬆，其腳、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、手九大關節皆可鬆。
在日本有一種小指頭提水法的鍛鍊頗受男人的青睞，因為常練小指頭提水法可以強腎，日本有些人長期用此法強腎後， 70 多歲還能生育。中國的一些道家功法中也有鍛鍊小拇指的功法，目的也是如此。按摩小拇指為何能夠提高改善男性的精力呢？用中國古代手診學理論最好解釋，手診療法認為，小拇指與心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等器官都有內在的密切關係，右小指通腎及二陰；左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指可以強腎，在手診學中小指是精力的象徵，如果小指丘肌肉發達者，不僅心臟、小腸、子宮、睪丸、腎臟、膀胱等內臟器官十分發達，而且此人的精力也很旺盛，反之，如果小指丘瘦小，或呈淤血的紫色，則表示內臟機能遲鈍，精力不濟，因此從小拇指也可以透視診斷心臟、膀胱、子宮、睪丸、腎臟等內臟器是否正常，比如，小指顏色發紫、變硬等，這是以上內臟器官發出的警告信號，必須馬上接受治療，使它們恢復正常功能，此時，點壓位於小指指甲下方的少衝穴及少澤穴不失為一種法簡效宏、經濟實惠的好方法。按摩小拇指對於白頭髮的人也是好方法。
為什麼呢？因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為 "腎者，其華在發。"頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。腎有無活力最直接的表現就是看頭髮。頭髮長得好，說明腎功能不錯，腎好頭髮就烏黑旺密，因此經常按摩小拇指可以消除白頭髮。治療白頭髮的具體的按摩方法是：重點按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。（腎穴、命門：穴腎穴位於位於手掌側小指第一指節。命門穴位於手掌側小指第二指節。）
輕輕按一下、鬆一下手後再按第二下，如此做下去，每天堅持 50 次左右就可以。但需要特別注意的是，不要用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會促使頭髮變白呢，正確的按摩方式應當是按一下鬆一下的進行。在看電視時按摩小拇指最方便，可以一邊看電視一邊自己按摩，這樣不僅能夠逐漸消除白髮，而且還能夠預防治療腰酸腿。
有深度的故事
１.
有一天，狗問狼；你有房子車子嗎？
狼說沒有。
狗又問；你有一日三餐和水果嗎？狼說沒有。
那你有人哄你玩帶你逛街嗎？狼說沒有。
狗鄙視的說；你真無能，怎麼什麼都沒有！
狼笑了；我有不吃屎的個性，我有我追逐的
目標；我有你沒有的自由；我是孤寂的狼，而你只是一隻自以為幸福的狗！
２.
一滴墨汁落在一杯清水裡，這杯水立即變色，不能喝了；一滴墨汁融在大海裡，大海依然是蔚藍色的大海。為什麼？因為兩者的肚量不一樣。
不熟的麥穗直刺刺地向上挺著，成熟的麥穗低垂 頭。為什麼？因為兩者的份量不一樣。
寬容別人，就是肚量；謙卑自己，就是份量；合起來，就是一個人的品質。
３.
雞生蛋，雞也拉屎，但你肯定只吃蛋，不吃屎的，對雞如此，對人亦然。
每個出色的人，都會生蛋，也會拉屎，例如他很會開公司，那你就買他家股票來賺錢，至於他亂說話，你就不用學。你最要緊是多吃雞蛋，少理雞屎，吸取營養，壯大自己。很多人放著蛋不吃，整天追究屎，難道你靠吃屎能變壯大？
４.
師父問：如果你要燒壺開水，生火到一半時發現柴不夠，你該怎麼辦？
有的弟子說趕快去找，有的說去借，有的說去買。師父說：為什麼不把壺裡的水倒掉一些呢？
世事總不能萬般如意，有捨才有得。
５.
哈佛一調查報告說，人生平均只有7次決定人生走向的機會，兩次機會間相隔約7年，大概25歲後開始出現，75歲以後就不會有什麼機會了。這50年裡的7次機會，第一次不易抓到，因為太年輕；最後一次也不用抓，因為太老。這樣只剩5次，這裡面又有兩次會不小心錯過，所以實際上只有3次機會了。
６.
老喇嘛對小喇嘛說：當你來到這個世界的時候，你在哭，但別人都很開心；當你離開這個世界的時候，別人都在哭，你自己很喜悅。所以，死亡並不可悲、生命亦不可喜。
７.
老人對他的孩子說："握緊你的拳頭，告訴我什麼感覺？"
孩子握緊拳頭："有些累！"
老人："試著再用些力！"
孩子："更累了！有些憋氣！"
老人："那你就放開它！"
孩子長出一氣："輕鬆多了！"
老人："當你感到累的時候，你握得越緊就越累，放了它，就能釋然許多！"
多簡單的道理，放手才輕鬆！
８.
如果不小心丟掉100塊錢，好像丟在某個地方，你會花200塊錢的車費去把那100塊找回來嗎？一個愚蠢的問題，可類似事情卻在人生中不斷發生：被人罵了一句話，卻花了無數時間難過；為一件事情發火，不惜損人不利已，不惜血本，只為報復；失去一個人的感情，明知一切已無法挽回，卻還傷心好久……
人生多磨難，要為自己多鼓掌
朋友，人生多磨難，
生活的理想是為了理想的生活，
我們應該不斷地為自己鼓掌。
風又如何，雨又如何，笑又如何，哭又如何！
為自己鼓掌，人生之路會越走越寬廣，
人之路會越走越坦蕩。
朋友，也許你會說，一個人來到這個世界上，
即使做出了驚天動人的業績，
也應該夾著尾巴做人，時時刻刻要謙虛謹慎，
不要一有成績了不得，尾巴翹得比天還高，
說話口氣比誰都大，自己為自己鼓掌，
無疑給自己的脖子上套了一根無形的繩索。
其實，人生如舞臺。平時，臺下有很多雙眼睛，
看著你的一言一行，一舉一動。
如果你的言行舉止，非常精彩的話，
臺下自有很多掌聲回報你。
但是，掌聲不是說來就來。
要知道，掌聲時常與人們做著不規則的遊戲。
當你以成功者的姿態站在人生舞臺上時，
掌聲才為你而鼓。
從這點上說，掌聲只垂愛於成功者。
可是，一個人要想在人生舞臺上，
分分秒秒地演好戲，並且時時能夠獲得掌聲，
處處都能擁有鮮花，恐怕比登天還難。
這是因為，你作為一個人，
不可能永遠是一個常勝將軍；
你作為一個人，不可能每時每刻都洞察一切，
都明瞭一切，因為你總會有錯漏的地方出現。
如果你是一個失敗者，你是一個失誤者，
人家還會給你鼓掌嗎？
哲人說，生活的強者需要掌聲來鼓勵，
需要鮮花來祝賀。
然而生活中的失敗者居多，
這就需要人們具備一種良好的心境。
當你置身於"山窮水盡疑無路"的困境中，
你要為自己鼓掌來增加力量，
增加成功的希望，增加勝利的自信。
在你失敗的每個人生驛站中，
你應該自己為自己鼓掌。
雖然這時，自己的掌聲有點微弱，
也會給自己增添信心，也會給自己增添鬥志，
也會給自己增添豪情。
誠然，人的一生中都會有機會獲得一些
稀稀落落的掌聲，但僅僅是別人的掌聲，
那是遠遠不夠的。
人要學會自己照顧自己，自己激勵自己。
要做到這一點，你必須在生活中不斷地為自己鼓掌。
為自己鼓掌是一種精神的復活，
它可以讓你走出逆境。
這是因為，有了自己的掌聲，
就會讓自己遠離流言蜚語，
給自己一份明澈的心境；
自己為自己鼓掌，你就會在自己掌聲的氛圍裏，
燃燒起希望的火種。
為自己鼓掌是一張藥方，
可以治癒悲觀沮喪的毒瘤，活躍血液。
可以不知天高地厚地說，
我們不可能做一個常勝將軍，
但我們可以爭做一個永遠不知"愁滋味"的人；
不管成功也罷，不管失敗也罷，
我們可以永遠不必理會別人那貴如黃金的掌聲。
為自己鼓掌是一枚不可多得的金牌，
它可以讓你多一份榮耀，少一份自卑。
如果多了一份榮耀，就會激勵自己永遠去奮鬥，
永遠去拼搏，什麽苦也吃得了，
什麽累也受得住。
到頭來，工作拔萃，事業有成，成為人類的勝利者。
朋友，人生多磨難，生活的理想是為了理想的生活，
我們應該不斷地為自己鼓掌。
老婆發脾氣越多，丈夫就會越衰，老婆越溫柔如水，丈夫就會越旺。
什麼原因呢？面相學家根據面相找到旺夫相的女人，比如圓潤，有光澤，柔和等等，都不是根本的原因，也做不到百分百的準確。
現在，我從佛法的角度跟大家談談根本的原因—— 傳統文化認為，女人是水做的，而水為財，是故，女人天生就是財命。這裡的女人，是指所有的女人，而不是個別的女人。而男人的財，只是掩藏在五行水中，這個水，只是一小部分而已。所以，對於男人來講，有一句話叫「成家立業」。只有成家了，才能立業，所以，男人需要一個女人來旺自己才可以立業，所以一個成功的男人背後總有一個為之奉獻的女人。 我們來看看水的特質是什麼：
1、水總是往低處流 水往低處流，如水女人在家庭關係中，一定肯就下，托起滿家。 自以為婦女能頂半邊天的女強人，失去了水的本分，跟男人爭天，讓男人沒了空間，肯定剋夫。因此一般很容易離婚，即使有錢也享受不了。
2、水遇障礙自動拐彎 水是至柔的，水流經過的地方，遇到障礙，會自動拐彎，不會硬碰硬，水就永遠不會受到傷害。面對男人大發雷霆的時候，如水的女人善於以柔克剛，因為只有柔能克剛，剛不能克柔。 所以，如水的女人撒撒嬌，發發嗲，耍耍賴，男人就沒了脾氣。所以如水的女人永遠是一家之主。 以剛性為主的女人喜歡跟男人對著幹，這個叫「雞蛋碰石頭」，而且遍體鱗傷的永遠是女人。
我曾經遇到一個硬碰硬的美女，她告訴我說，以前丈夫對自己百依百順，結婚後不久丈夫就有了外遇，我告訴她，百依百順，只能依你順你有限的次數，不能依你順你一輩子。 只有你做了真女人，男人才會對你全心全意一輩子。
3、水能滋潤萬物 萬物的成長不留痕跡，如水的女人，總能找到男人的好處，不動聲色的誇獎男人，讚美男人，口吐蓮花，讓男人感覺自己是個英雄，充滿了力量，下定決心一定要保護自己柔弱的妻子，如此兩個人的關係才能親密無間。反之，女人經常挑男人的毛病，男人的心越來越涼，越來越沒信心，覺得自己是個笨蛋，覺得自己是個廢物，只能越來越走下坡路。
北京一個女人問我說，她丈夫找的小三，既沒有她漂亮，也沒有她學歷高，錢也賺的沒她多，她搞不懂自己的老公看上小三哪一點了？我告訴她，你老公喜歡對方的溫柔體貼愛語，她啞口無言。
旺夫的意義在於：一個圓滿的家庭，需要女人做好自己的本分，也需要男人做好自己的本分，不要讓自己的女人受委屈，讓自己的女人受委屈便是讓自己的財富受委屈，那麼財富怎麼會入你的口袋？請讀者反省，自己是否是個如水的女人，自己是否是一個怕自己的女人受委屈的男人。妻子是水，水為財，家財不安，外財莫入。女人為水，男人為剛，要有容乃大。你有多大的肚量，就能盛多少財，你妻子不夠的，外財會來補充，所以，作男人的，不能斤斤計較，要懂得慈悲喜捨。有人天天求財神，注定了自己是個窮人。有人經常慈悲喜捨，那麼，在別人的眼裡，他就是財神，財神沒有錢，誰還能有錢呢！
不可不知的管理十誡
2005-08Cheers雜誌59期
作者：近來在美國各大企業老闆之間廣泛討論著一本名為《史瓦森談管理》（Swanson's Unwritten Rules of Management）的小冊子。前奇異總裁傑克．威爾許（Jack Welch）、投資大師華倫?巴菲特（Warren Buffett）、《從A到A+》的作者吉姆?柯林斯（Jim Collins）都是它的讀者。但是，你在各大書店或是亞馬遜網路書店都找不到這本小冊子。
史瓦森到底是何方神聖？他是美國高科技大廠、全球前3大軍火製造商雷神（Raytheon；產品包括愛國者飛彈防禦系統）的執行長。自從2003年接任執行長的職務之後，比爾?史瓦森（Bill Swanson）便開始進行大規模的組織改造計劃，如今雷神的營業額高達2百億美元，營收與獲利已連續6季成長。
過去，史瓦森習慣將平日的管理心得記錄下來，之後製作成Powerpoint，與公司主管分享。去年，史瓦森將它印製成一本76頁的活頁小冊子，分送給其他企業界的好朋友。
這本小冊子並未正式出版發行。最新一期的美國《商業2.0》雜誌（Business 2.0）獨家取得授權，摘錄部份精采內容，並邀請史瓦森針對每項規則做出簡短的評論。
1.你不可能擦亮一雙球鞋。
就算你使用再好的鞋油，一雙陳舊骯髒的球鞋也不會變成新的。每次當我看到同事的簡報，版面設計得非常精美，卻沒有什麼內容或重點時，我就禮貌的告訴他：「你不可能擦亮一雙球鞋。」意思是他的簡報內容非常空洞。
如果你試著要去擦亮球鞋，是非常危險的事。因為你是在說服別人相信這雙球鞋擁有獨特的價值，事實上它並沒有。一旦顧客發現你名不副實，就會對組織造成很大的傷害。
2.學習說：「我不知道。」
想必你遇過很多人明明什麼不知道，卻硬是要擠出一些話來。「坦誠是金」。身為主管，你必須瞭解每個人都希望在你面前極力表現，讓你留下深刻的印象。所以有時候我雖然知道答案，但還是會提出問題，藉此測試一個人的個性如何。真正有自信的人知道自己的優勢與弱點，不會刻意求表現。同樣的，主管也不需要知道所有的事情，如果你真的不知道，就直接說不知道，然後去尋找答案。
3.找出別人沒有發現的事實。
多數人都知道如何改善眼前所能看到的結果，但是很少人能看出沒有被揭露的部份。當人們看到一項產品設計或是問題，絕對可以找到方法不斷的改進。然而，有時候隱藏在表面之下的才是真正重要的。一個人的職務愈高，愈需要具備這種能力，可以看出別人所沒有發現的事實。
4.讓人們感覺有必要去做某件事情。
任何你讀過的內容最後只能記得三分之一，別人說過的話只能記得二分之一，但是你卻可以百分之百記得自己的感覺。當你告訴小孩不要去碰燈泡，他一定不從。只有真正用手碰到燈泡，他才知道有多燙。同樣的，當你與員工溝通時，要讓他們「感覺」自己必須要去做什麼，而不是要求他們應該做什麼。
5.不要直接向上抱怨。
不論你對任何人有什麼樣的不滿或抱怨，第一步要做的是私底下直接和這個人溝通，讓他有機會說出自己的意見、找到解決的方法。而不是直接寫信給主管抱怨，這是非常不專業的做法。
6.如果沒有人批評你，就代表你做得不夠多。
當一個人接受新的職務時，最常見的情況就是避免做決策，因為害怕遭受批評。但是這麼做的結果卻可能引來另一種風險，時間拖得愈久，問題就愈嚴重、愈複雜。
1998年，我們公司歷經史上規模最大的組織調整，關閉了三分之一的製造基地，裁減25％的人力。過去我們有5座飛彈製造廠，如今只有1座。我知道許多人因為這次的組織調整而受到傷害，但是當時如果不這麼做，就沒有今天的雷神。
7.任何訊息一旦公開，就得假定下一秒鐘全世界都會知道。
當人們向你保證一定會保守機密，事實一定相反。這是我的切身經驗，當年我們為麻州安多弗的廠房屋頂重新鋪上一層白膜，結果引來許多海鷗棲息，誤以為這是海岸。後來員工做簡報時，播放一張死去的海鷗的照片。沒想到隔天地方報紙就登出這張照片，指控我們毒害海鷗，這根本不是事實。
我終於領悟到，任何人向你做簡報，一定會向其他4或5個人洩露簡報的內容，絕對不會幫你保守秘密。
8.對你好、對服務生無禮的人不是好人。
當一個人因為對象的不同而表現出明顯不同的態度時，只能說他是一位好演員，絕對不會是一位好的領導人。領導最重要的原則就是一致性，不能反反覆覆、變化莫測。
9.找到問題與解決方法之間最短的直線距離。
如果你發現組織開始花更多的時間在不必要的行政流程，而不是真正去解決問題，就必須簡化流程。1980年代，我們正在研發愛國者飛彈防禦系統，當時雷達系統出了問題，開了無數次的會議、寫了不知多少份的報告，問題還是沒有解決。最後我索性跑去製造廠，直接和負責焊接鋼鐵與電路的員工討論，有效縮短了產品測試的時間。
10.站在更高層思考問題。
1984年，我受到拔擢，負責領導7千人的飛彈設備小組。擔任主管之後就必須學習授權，我的工作就是聽取來自員工的想法或意見，然後做出決定。過去我曾抱怨主管的決策，但是現在我知道，當時他們已經盡最大努力，依據有限的事實做出最好的決定。
當你遇到問題或是面臨決策時，應該站在更高的位置去思考，就會有不同的想法。
不動如山·淡定似水
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肥皂的 16 點生活妙用大集合
▲1. 搬移笨重傢俱時，先在地板上塗肥皂當潤滑劑，在搬移時會省力許多。
▲2. 肥皂水是很有效的殺蟑劑，只要對準蟑螂一噴，肥皂水就可以阻絕蟑螂的呼吸道，讓蟑螂立刻四腳朝天。
▲3. 傢俱如果遭蟲蛀蝕，可用肥皂堵住洞口，使蛀蟲窒息而死，以防蛀蝕擴大。
▲4. 木質抽屜不太容易拉動時，可以用肥皂直接塗在軌道上，肥皂中的油質會讓開關抽屜變得平滑順利。
▲5. 當百葉窗不好拉動時，只要在百葉窗的拉繩上塗一些肥皂，上下拉動幾次就很好用了。
▲6.徒手鎖螺絲釘時為了省力，先將螺絲釘塗一些肥皂再扭緊，就會比較容易了。
▲7. 鋸子用久了會生鏽變鈍，不妨在鋸面上用肥皂來回摩擦，肥皂中的油質成份會隔開空氣，防止氧化，鋸子就不易生鏽了。而且鋸子有了肥皂的潤滑，鋸東西時的阻力變小，也就更省力。
▲8. 刷油漆前，最好在手上先塗一層肥皂，這樣就算在過程中沾到油漆，事後也很容易清洗。同時油漆刷子，只要泡在肥皂水裏，十幾個小時後刷毛也會變得容易清洗。
▲9. 香皂還可以當芳香劑放在衣櫃、抽屜或鞋櫃裏，都能起到芬芳儲物空間的效果。衣服從衣櫃拿出來時發出淡淡的香皂味，聞起來比一般芳香劑自然、舒服。也可以放在廁所裏增加香氣。
▲10. 垃圾桶先用小蘇打粉刷洗乾淨，再用一些香皂水擦洗增加芬芳。
▲11. 清潔百葉窗，戴上布手套沾一些肥皂水，然後一條一條的抹，比用刷子和清潔劑洗更輕巧更俐落，全部抹過一遍，手套的肥皂水搓乾淨，再戴上來抹一遍就乾淨了，還能省水。
▲12. 廁所的鏡面模糊不清，可在鏡上塗一層香皂，然後用乾布擦乾淨，鏡子就變得很亮，也不容易起霧。
▲13. 要在白布上寫毛筆字時，在墨汁裏加一點香皂水，布上的字就不容易暈開，字跡會很清晰。
▲14. 買來的新繩太硬時，可以把繩子浸泡在肥皂水中幾分鐘，這樣繩子就會軟很多，軟化後繩子就容易用來綑綁。
▲15. 皮膚被蚊蟲叮咬發癢，用香皂沾一點水，直接塗在咬叮的位置，很快就可止癢。
▲16. 香皂用到剩小塊時，不好搓出泡沫，也不好拿，不要隨便丟棄，還可以變出新肥皂喔！首先將積存的小肥皂塊，放入可微波的容器中，加少許水，等泡脹後，再放進微波爐加熱，小肥皂就會融合為一個大肥皂，如果用的是不同顏色的小肥皂，還可形成獨特的彩色皂！完成後先晾乾讓它定型，水份越少硬度越大比較耐用。還有一種方法更直接，就是把這些小小的肥皂納入不要的絲襪或小孔的網袋中，再將口打結，泡泡又多又好洗。
讓人深思的演講－生死的智慧
非常好的一個演講，您非聽不可……
https://www.youtube.com/watch?v=N0zhdMwD2Z8&sns=fb
從故事學管理
企業的經營管理是個大學問，透過故事的比喻，或許更能清楚理解並學習之。
當老虎來臨時
兩個人在森林裏，遇到了一隻大老虎。A就趕緊從背後取下一雙更輕便的運動鞋換上。B急死了，罵道："你幹嘛呢，再換鞋也跑不過老虎啊！"
A說："我只要跑得比你快就好了。"
二十一世紀，沒有危機感是最大的危機。特別是入關在即，電信，銀行，保險，甚至是公務員這些我們以為非常穩定和有保障的企業，也會面臨許多的變數。當更多的老虎來臨時，我們有沒有準備好自己的跑鞋？
習慣人生
父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經驗，坐鎮駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼睛較好，總是在要轉彎時提醒道："爹，轉彎啦！"
有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎麼也不肯轉彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。
到底是怎麼回事？兒子百思不得其解。最後只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道："爹，轉彎啦！"，牛應聲而動。
牛用條件反射的方式活著，而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養好的習慣 來代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。
其實生活很簡單
看淡自己是般若，看重自己是執著。
To regard ourself lightly is wisdom, To regard ourself highly is attachment.
米蘭昆德拉有一本書叫「生活在他方」，我對這五個字有很好的聯想，我們的生活總是在遠方，都在想：如果明天我有錢，我就可以......。
但是如果你現在賺少錢不快樂，就算你有再多的錢，我保證你也不會快樂；如果你一個人的時候不會自得其樂，即使嫁了人，娶了老婆，別人跟你一起一樣不快樂；如果現在不懂得享受生活，未來也不會享受生活。
有人問什麼叫做自由，所謂的自由就是：你想要拒絕一個人的約會，已經不需要任何理由，你有權力過自己要過的生活，有權力去自己要去的地方。
其實生活很簡單。
男人跟女人都很喜歡在自己的人生設一個deadline，比如說：我25歲一定要結婚，26歲一定生孩子，30歲時一定要一男一女，31歲的時候一定要有房子，所以很多決定就很草率。
如果剛開始你找的那個人就不對，往後再怎麼努力都不對；有時候，我們常常會覺得婚結了，所有問題就沒了，那如果結了婚還有問題，就趕快把小孩生一生，其實你的問題在這個階段沒解決，在下個階段只會變大；你對未來不用期待太多，期待太多......老實說挫折感會很深，不如看看你現在做什麼事情，會讓你覺得很自在，吸收到很多的東西，那個時候你才會覺得人生真的很充實。
另外，一個人如果太努力在活給別人看，就會痛苦得不得了，今天如果你相信自己做得還不錯，不在乎別人怎麼看你的時候，你真的可以很自在。
即使已達智慧圓融，更應含蓄謙虛，像稻穗一樣，米粒愈飽滿垂得愈低。
換季保養大作戰！三個小提醒，打造你的秋季美肌
魅麗雜誌
2013-10-01
有腦有美麗
換季保養大作戰！三個小提醒，打造你的秋季美肌
天氣換季，保養也要換季，你做好準備了嗎？如果因為怕麻煩而忽略了肌膚的需求，它可會抗議喔。不過，危機也是轉機，如果在秋季保養得宜，就能讓皮膚更加水亮動人！
天氣逐漸轉涼，又是秋爽之際。這時候肌膚更需要收斂、保養，與天地一同調整。一起來看看，換季有哪些事情要注意！
換掉洗面乳
早上用清水洗臉
夏天時油脂分泌較多，不少人愛用清潔力較強的洗面乳。但是氣溫下降後，如果繼續使用夏季的清潔品，容易使乾性及敏感性的皮膚表面受到輕微損傷，也會減少肌膚含水量，這樣的話用再多保溼產品，也是挖東牆補西牆！因此，趕快觀察一下目前使用的洗面乳，是否已經不合時宜啦？洗完臉不應該有緊繃感，最好摸起來有點滑滑的，才是最佳狀態。
根據膚質選擇產品
留意增濕劑和鎖水劑
清潔用品降級之後，保溼產品就應該要升級囉！把夏天的收斂型化妝水打入冷宮吧，具有保溼功能的化妝水，才是當前的新寵。要注意的是，必須根據不同的肌膚特性，來選擇保溼功能的保養品，而且不是只換掉化妝水就好，整個保養陣容都要大搬風！無論是乳液、乳霜及精華液等保養工具，都要隨著肌膚的需求更換。
溫和防曬不可少
治療型藥物減量
告別夏季，終於不用努力防曬了嗎？且慢！秋天陽光雖然和煦許多，但仍然不可小看紫外線的威力。如果偷懶不好好執行防曬工作，恐怕因此壞了美白大計。因此，建議還是要選用防曬係數較低的防曬品，並記得隨時補充水分，
或者多多利用帽子、衣物等防曬用品。飲食上，不妨多吃富含維生素C、E的水果和蔬菜，少吃油膩、刺激、辛辣的食物，可以減少過敏與發炎症狀。
更多精彩內容盡在本期【魅麗雜誌 73期 /10月號】
台灣老街旅行 !!
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每一棵草都會開出自己的花
去鄉下，跟母親一起到地裡去。驚奇地發現，一種叫牛耳朵的草，開了細小的黃花。那些小小的花，羞澀地藏在葉間，不細看，還真看不出。我說，怎麼草也開花？母親笑著掃過一眼來，淡淡說，每一棵草，都會開花的。愣住，細想，還真是這樣。蒲公英開花是眾所周知的。開成白白的絨球球，輕輕一吹，滿天飛花。狗尾巴草開的花，就像一條狗尾巴，若成片，是再美不過的風景。蒿子開花，是大團大團的……就沒見過不開花的草。
曾教過一個學生，很不出眾的一個孩子，皮膚黑黑的，還有些耳聾。因不怎麼聽見聲音，他總是竭力張著他的耳朵，微向前伸了頭，作出努力傾聽的樣子。這樣的孩子，成績自然好不了，所有的學科競賽，譬如物理競賽，化學競賽，他都是被忽略的一個。甚至，學期大考時，他的分數，也不被計人班級總分。所有人都把他當生理殘障，可有，可無。
他的父親，一個皮膚同樣黝黑的中年人。常到學校來看他，站在教室外，他回頭看看窗外的父親。也不出去，只送出一個笑容。那笑容真是燦爛。盛開的野菊花般的，有大把陽光氣息在裡頭。我好奇他綻放出那樣的笑。問他，為什麼不出去跟父親說話？他回我。爸爸知道我很努力的。我輕輕嘆一口氣，在心裡，有些感動，又有些感傷。並不認為他，可以改變自己什麼。
學期要結束的時候；學校組織學生手工競賽，是要到省裡奪獎的。這關係到學校的聲譽。平索的勞技課，都被充公上了國文、數學，學生們的手工水準，實在有限，收上去的作品，很令人失望。這時，卻爆出冷門，有孩子送去手工泥娃娃一組，十個。每個泥娃娃，都各具情態，或嬉笑，或遐想。活潑、純真、美好，讓人驚嘆。作品報上省裡去，順利奪得特等獎。全省的特等獎，只設了一名，其轟動效應，可想而知。
學校開大會表彰這個做出泥娃娃的孩子。熱烈的掌聲中，走上台的，竟是黑黑的他─那個耳聾的孩子。或許是第一次站到這樣的臺上，他神情很是局促不安，只是低了頭，羞澀地笑。讓他談獲獎體會，他囁嚅半天，說，我想，只要我努力，我總會做成一件事的。剎那間，台下一片靜，靜得陽光掉落的聲音，都能聽得見。
從此面對學生，我再不敢輕易看輕他們中任何一個。他們就如同鄉間的那些草們，每棵草都有每棵草的花期，哪怕是最不起眼的牛耳朵，也會把黃的花，藏在葉間。開得細小而執著。
喝酒臉紅或臉白的人酒量高？能不能喝一測就知
今年27歲的劉先生，大學畢業後進入一家電腦公司做業務員。「要想賺得多，就要喝得多。」在酒桌文化的影響下，小劉從工作之初就想提高酒量，在酒廠工作多年的爺爺告訴他，只要每天喝一點，逐漸加量，酒量就會提升。近一年，小劉每天回家都要喝一些紅酒，但仍然無法改變「兩口就臉紅，一杯就要倒」的狀態。他不明白，在酒罈邊長大的自己，為什麼酒量就練不出來呢？
上個月，小劉在醫院體檢時，聽說可通過酒精基因可測出自己的酒量到底如何？於是抽血自費給自己做了檢查。結果顯示，小劉的酒精基因是純合突變型。醫生告訴他，攜帶這種類型基因的人，對酒精的代謝能力非常差，並不適合喝酒，即使訓練飲酒，仍然無法改變酒精基因的活性—每個人酒量的大小，早已在出生時就已由酒精基因所注定。
說法：酒精基因終身不會改變
什麼是酒精基因？簡單地說，就是和酒精分解有關的一系列基因，有乙醇脫氫酶，乙醛脫氫酶，過氧化物歧化酶，過氧化物酶等，決定不同人喝酒之間的反應差異。影響最直接的一個基因是乙醛脫氫酶（ALDH2），如果發生異常，乙醛就會在體內大量堆積，嚴重傷害肝臟。
專家解釋，酒精基因是人體基因序列的一段，人在出生時，酒精基因就已經決定了其酒量大小，終身都不會改變。醫院開展的酒精基因檢測，正是通過檢測乙醛脫氫酶對應的基因型，來分析一個人對酒精代謝能力的強弱，從而判斷是否適合飲酒。人體的ALDH2主要分三種類型，即純合野生型、雜合突變型、純合突變型，分別代表三種不同酒精代謝能力的強弱，檢測中三種類型只有一種會呈陽性，反映檢測者相應的解酒能力。其中，純合野生型代表解酒能力好，雜合突變型為差，純合突變型為很差。
羅博士稱，小劉的檢測結果中，純合突變型酒精基因顯示為陽性，說明解酒酶根本無活性，對酒精代謝能力非常差。而人在出生時，酒精基因就已經決定了酒量的大小，終身都不會改變，再怎麼練酒量都沒用。
檢測：39%受檢者不適合喝酒
據介紹 ，酒精基因檢測的程序並不複雜。被檢查者只要抽少量血送檢驗科，通過分子生物學的方法，從血細胞中提取DNA，通過信號點的圖譜確定被測者的基因型。
提醒：酒量好也得適度
專家說：即使是基因檢查沒有缺陷的人群，也應適量不要過度，否則會出現酒精性肝病、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌，成為各種酒精疾病的高發人群。
醒酒：最好方法是催吐
醉酒後最有效的醒酒方法就是催吐，將沒有吸收的酒精第一時間從體內排出，大量喝水及喝醋等辦法只能從感官上對身體進行刺激，對酒精的分解沒有直接作用。醉酒後伴隨有頭痛的人不妨喝點蜂蜜水，如果醉酒嚴重，必須送醫院急救。
喝酒臉紅的人酒量高？能不能喝一測就知
民間兩個爭論
北方人比南方人能喝？
歐美人比亞洲人能喝？
答案：×
「因為性格豪爽，我們就是比南方人能喝。」在各種酒桌上，北方人這句有著優越感的話，引起過多次朋友之間的小型論戰。
「這不一定，從基因相同的角度上來說，南方人和北方人酒量的潛質應該是相同的。」專家表示，有研究報告顯示，因為數千年民族融合的原因，北方人乙醛脫氫酶變異幾率在一定程度低於南方人。這是因為乙醛脫氫酶是一種可以誘發分泌的酶，在天氣寒冷或潮濕區域，長期飲酒可以促使更多分泌。所以，在酶活性正常的情況下，生活習慣成為決定酒量的第一原因。
歐美人比亞洲人能喝？
答案：√
基因確實存在種族差異。歐洲白種人、美洲白種人、黑人與中國人相比，乙醛脫氫酶變異幾率很小，因此大部分酒精都能順利代謝，所以看到歐美人能喝，也不用去羨慕，這僅僅是基因上的不同而已。
喝酒臉紅的人酒量高？能不能喝一測就知（圖片來源：東方IC）
民間兩種看法
喝酒臉紅的人能喝？
答案：×
在民間的觀點中，有一種說法是喝酒臉紅的人更適合飲酒，其實完全相反。
臉越喝越紅，是乙醛蓄積，造成血管擴張產生的，說明乙醇脫氫酶（ADH）正常，乙醛脫氫酶（ALDH）缺乏。這類人頭暈、噁心想吐的現象十分明顯。
喝酒臉白的人能喝？
答案：×
如果喝酒後臉發白，那就更嚇人了，說明這類人體內乙醇脫氫酶缺乏，連基本的酒精都很難快速分解，導致酒精蓄積，血液攜氧能力下降，臉因此越來越白。
此類人往往不知道自己的底線，旁人也以為能喝，如果不再節制，很容易發生急性酒精中毒。
ALDH2（乙醛脫氫酶）基因型陽性結果解酒能力：
純合野生型代謝能力強，活性高好（可適量飲酒）
雜合突變型代謝能力偏弱，只有部分活性差（須控制飲酒）
純合突變型代謝能力差，完全無活性很差（最好不喝酒）
相親－現實寫照～太經典了！
（一）有錢沒文化的，你看不上。
（二）帥氣的你喜歡，人家不愛你。
（三）演藝界的，你沒興趣。
（四）勞動人民，你又看不起。
（五）市膾的，嫌俗。
（六）傳統男人，不堪束縛。
（七）小男人面前，你就是女皇。
（八）父母代為相親的，沒感覺。
（九）心理變態的，只能做姐妹。
（十）帥氣瀟灑的，嫌沒素質。
（十一）好不容易碰上對眼的，又是個衣冠禽獸。
（十二）所以，你就自己過一輩子吧。從而變成所謂的"剩女"。
別以為業績高就是Top Sales！
http://www.businessweekly.com.tw/KBlogArticle.aspx?id=4404
撰文者吳育宏
如果一間「炸雞店」的資本額是新台幣250萬元，那麼「台積電」的規模大約是它的10萬倍（新台幣2,500億元）。再比較企業形象、人才組成、技術門檻等，兩者更是有許多天壤之別。
但是不論世界上的任何一種生意，從傳統產業到高科技業，從外銷為主的製造業到內需市場的民生消費產業，每一個體質健康、永續經營的商業模式（Business Model），都有共同的檢驗標準。
首先我們可以檢視一家公司的「Top Line」，財務報表上稱為「銷售總額」（Revenue or Gross Sales）。因為它列在損益表（Income Statement）的最上面第一欄，所以慣稱為Top Line。說得白話一點，就是先看這門生意可以做到多大。
一間炸雞店的室內空間、營業時間都有限制，因此就算食物品質再怎麼改善、服務流程再怎麼精進，都可以大概粗估Top Line的上限。至於製造業則是有廠房、設備、人力、產能等限制因素，用來綜合判斷營業收入的規模。
如果我們把Top Line想像成一顆氣球的表層，有兩個角度可以來思考這個商業模式。首先，當我們想讓氣球膨脹，也就是Top Line向外擴張，使得營收有更大的潛力，通常要在營運策略上有較大的改變。
例如炸雞店可以延長營業時間，或是增加外送、網路訂購等業務範圍，相對而來的是更多資源的投入。台積電想達到一樣的目標也不例外，它可能需要增加生產設備的投資，或是投入更多製程研發成本來提升產能利用率。我們也可以說，一家公司「業務力」的強弱（爭取新客戶、新訂單），直接決定了它擴張Top Line的能力。
其次，「Bottom Line」則是營收扣除成本、費用之後得到的「淨收益」（Net Income）或是淨利（Net Earnings），也就是公司真正賺了多少錢。生意做得越大，不等於錢賺得越多，這是再簡單不過的道理。看看多少企業是在規模擴張之後虧損加劇、資金周轉不靈，就可以瞭解到管理Bottom Line的重要性。
我們可以從多種不同面向，來探討氣球內部「氣體的組成」是什麼。例如新客戶與舊客戶帶來的營收、獲利各占多少比例，就可以知道公司的業務團隊屬於「開發型（攻擊型）」或是「守成型（防守型）」。另外還有來自新產品、舊產品之間的比重，硬體、軟體之間的比重，新機銷售、售後服務之間的比重等，都可以對生意的本質與企業的體質有更實際的瞭解。
很多業務員缺乏成本的觀念，心中只有Top Line、沒有Bottom Line。誤以為「高業績」等同於「高績效」，所以用犧牲獲利來換取營收成長，這樣的做法通常都有很高的風險。
業務人員有這樣的錯誤思維，很多時候還是公司制度所誤導造成的。業務主管不妨問自己：「業務報表上的KPI，是不是只強調營業收入（做了多少生意），而忽視淨收益和淨利（賺了多少錢）？」如果答案是肯定的，管理者當然很難要求業務人員去重視每個客戶、每個產品、每個專案的「獲利」表現。
這就好像籃球教練不斷強調得分效率的重要，但是每場比賽結束之後，只檢討每位球員的「投籃次數」，卻把「命中率」的數據丟到一邊。大部分籃球教練不會做這樣的事，但諷刺的是，有很多公司把這樣不合邏輯的觀念用在績效管理上。
我在某個專案列席一家公司的業務會議。業務副總先提出毛利下滑的情況嚴重，要求大家謹慎報價，為公司的獲利表現努力，業務同仁也都異口同聲全力配合。然而業務報表的內容，竟然全部都是客戶別、產品別、區域別的營收統計，而看不到任何毛利數字。高階主管一開場的目標宣示，變成呼口號式的表面管理。
事後我和個別業務人員訪談，發現大家都清楚問題的嚴重性。但是制度內沒有管理的項目和衡量的指標，要團隊成員真正採取行動對策，根本是管理者一廂情願的想法。
如果我們把Top Line當作表現在外的「外功」，管理和改善營運模式的各個環節，最終呈現出具競爭力的Bottom Line，則是更關鍵的「內功」。它幾乎涵蓋了企業營運的大小層面（生產、銷售、人事、研發、財務）。
有人說業務員等同老闆的角色，這樣的說法並不完全正確。只關心Top Line的銷售人員，頂多只是半調子的老闆思惟。能夠同時有Top Line與Bottom Line這兩把尺，才算掌握了商業模式的全貌，才稱得上是「內外兼修」的全方位經營者。
從炸雞店到台積電，都不例外。
夫妻相處之道，教你做個好女人！
一、男人的三大核心需求
1、被崇拜；
2、溫柔；
3、被支持、被認同、被理解。
二、女人的三大需求
1、安全感；
2、浪漫；
3、被寵和被哄。
三、夫妻之間離不開的三大問題
1、經濟問題；
2、性的問題；
3、溝通的問題。
四、夫妻之間的三多三少
1、多關心對方的變化；
2、多發現對方的優點；
3、多講正面的話；
4、少抱怨；
5、少指責；
6、少誤會。
五、夫妻四處
1、多想對方的好處；
2、欣賞對方的長處；
3、體諒對方的難處；
4、包容對方的短處。
六、夫妻相處的四句話
1、對不起，我錯了！
2、我相信你！
3、我以你為榮為傲！
4、我愛你！
七、夫妻相處四個共同
1、共同的人生目標；
2、共同的生活環境；
3、共同的生活話題；
4、共同的生活朋友。
家事無對錯，只有和不和。家是講愛的地方，不是講理的地方。家是有根和有魂的，根和魂是由女人掌控。世界上最偉大的力量是愛，最強有力的武器是感動！夫妻之道是門高深的學問和藝術，主婦主男們，慢慢地摸索吧！
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