這種嘉言錄我們聽多了，問題是，您有感覺嗎？對您能有幫助嗎？除非，您能真的靜下來，放下塵勞，好好思索、感受與面對自我和依然漫漫的美好人生...！祝福您了！
葉雲舟 敬書
活出生命的色彩---演講佳句共賞
劉銘 ---一位罹患小兒麻痺的肢體障礙作家
人生唯一的不變是變，人生唯一的確定是不確定→生命無常
諸行無常！
理所不當然→常懷感恩的心，珍惜你所擁有的
理所當然則當然，理所不當然則不當然，一切如其本意....！
最容易的事是放棄，最困難的事是堅持到底
成功和失敗那個容易？答案是成功！因為，成功將榮華富貴，而失敗將悽慘落魄，那個容易選擇？那個容易接受？我們要的是容易的人生？還是困難與痛苦的人生？所以，我們只能坦然接受所有必須接受的一切，絕對不能放棄，並且堅持到底！同意嗎？當然，每個人有每個人不同想法、看法和選擇....我都祝福您～
成功是優點的發揮，失敗是缺點的累積
成功的人只做該做的事，而不是逃避該做的事，更不會只做喜歡做的事；只有失敗的人才是那種專做喜歡做的事，而不做或避免去做該做的事。因此，喜歡做的事通常都會是不好的事，將導致缺點的累積；而該做的事則是我們不會喜歡卻很重要、對我們幫助很大的事，將形成成功所必要的優點，導致致勝關鍵的發揮。這應該就是成敗的分別～而我們正在做著怎樣的選擇和準備呢？
成功的人永遠在找方向，失敗的人永遠在找藉口
所謂的過去、現在、未來....我們是在前進當中，還是停留在原點，不斷的回頭看，不斷的傷心、落淚，無法釋懷....？只除了自己，所有的人都必須為我們的失敗負責，而事實上呢？只有我們自己是必須對我們的任何挫敗負起完全與全部的責任的！同意嗎？是不是會算命了？所謂的［觀人術］就是這樣而已，看看他現下的想法、說法和做法就了然於胸了！就會知道他未來會是個成功的人？還是失敗的人了！想成功嗎？那我們自己就更應該只做成功的人會做的事，並絕對的避免去做那些失敗者在做的事！
書像降落傘，打開才有用；書是唯一不死的東西
我們大概都知道有機會的話應該多讀書的，但是，千般理由，萬般原因....，反正［來日方長，去日苦多］，結果，［輕舟已過萬重....］了，當然就只好期待來生，繼續［輪迴］這苦難的人生吧？！該做的還是要做的，跑不掉也躲不掉的，所以，就趁著我們依然年少時，趕快把該做的做完吧....！好嗎？！加油！
樂觀的人是看到困難背後的機會，所以永遠有路可走；悲觀的人是看到機會背後的困難，所以永遠無路可去
既然，我們都只想要成功，所以，我們其實並沒有悲觀的權利的。我們只能樂觀，只有樂觀，只看該看、想看的，並遠離所有的負面....，成功指日可待！相信嗎？［心想事成］這件事是真的！
能夠付出是一種福氣，懂得付出是一種智慧
唯有［擁有］的人才能付出，所以能夠付出代表了［擁有］，不論［擁有］的是什麼，對別人來說有沒有價值和意義，那都是一種［擁有］，都是一種物質或心靈的富足狀態，當然就是一種福氣囉。但是，能夠付出並不代表真的會付出或有付出。因為，從來知道是一回事、想是一回事，但是，做？那又是另外一回事了！可又為什麼懂得付出會是一種智慧呢？因為，橫豎我們這一生什麼也抓取不住，就算曾經［擁有］也只不過是名義上的暫時［擁有］而已，總有那麼一天～肯定有著那麼一天的，我們還是會［失去］曾經［擁有］的一切的（帶不走本來也就是一種［失去］....），很悲觀與消極嗎？應該是豁達才對吧？！所以，［付出］和［給予］，用在恰當、正確與需要的地方才是［物盡其用］，才是［圓滿］、［意義］與［快樂］，才是［人生］？才是［智慧］？...雖然很像不食人間煙火的高調，要做到也很困難，甚至不太可能，但是，可以試著了解看看，很有意思喔？！這樣的人生觀對我們的人生應該是有幫助的，會讓一切更為圓滿！
唯有透過實踐，才能讓知識成為恐懼的解藥
苦讀聖賢書，所為何事？空有滿腹經論，何以解憂？我們都知道問題所在，都懂人情事故，更明白解決之道，但是....，我們依然鎮日生活在恐懼當中（自己嚇死自己？），時時期待天降甘霖（想要不勞而獲？），惶惶終日不知何所止....！這就是很多人的心理狀態，害怕［改變］！所以，無辜的無能［實踐］，而不是不去［實踐］、不想［實踐］。其實我們應該害怕的是［沒有改變］、［不去改變］，而不是［改變］才對；因為現在沒有［改變］？我們雖然不致沒有［未來］，但是肯定［未來］也不會有太大的［改變］的，除非？我們對我們的現狀極為滿意。所以，［改變］吧～透過［實踐］來［改變］我們的［未來］吧！！
~~與大家共勉之~~
葉雲舟 心得分享
鐵飯碗
古時有一官府的漂亮女僕摔碎一碗，官欲懲罰，女僕下跪認錯時，乳房微露，官性起，帶至廂房完成好事，不予追究。
次日，女僕叫醒午睡的官，告其又碎一碗，官又成全了她。此後常打碎碗，要求官懲罰，有時一日打碎三隻碗，官年事已高難以招架，遂將家裡的碗碟全部換成鐵的。並下令女僕從此不用工作，工餉照發，相傳這就是"鐵飯碗"的由來。
政客與媒體是台灣混亂之源
一列臺北開往高雄的高鐵列車上，其中一節車廂發生了爭吵。一個年輕人向隨車人員表示自己要在苗栗下車，隨車人員解釋：「苗栗後龍豐富站尚未正式啟用，這班車過了新竹站，就直接抵達台中站停靠，很抱歉，無法讓您在中途下車。」
年輕人火冒三丈大罵：「憑什麼不讓我下車？我是乘客，我是消費者，我有權表達我自己的主張！你們高鐵公司設計的行程，剝奪憲法賦予我自由遷徙的權利，現在我要行使自由權以及消費者權力，要求列車在苗栗停車。」
列車長聞訊趕到車廂處理紛爭，還沒搞清楚狀況，就先聽到年輕人怒吼：「台鐵電聯車票價這麼便宜，還可以每站停靠，你們高鐵收取昂貴票價，卻只停少數幾站，分明是欺騙社會，占所有乘客的便宜，根本是黑心集團，官商勾結共同欺壓百姓！高鐵董事長下臺，交通部長下臺，行政院長、總統全都該下臺…」
眼看列車長在紛亂中左右為難，有理也說不清，一位貌似忠厚的中年男子上前協助化解，「你是列車長吧？！我看這樣啦，這個年輕人只是想在苗栗下車，又不是甚麼大不了的事，你就停一下，反正也耽誤不了多少時間，不要這樣吵鬧，造成大家都不舒服嘛。」
聽了中年人的話，列車長嚇了一大跳，急忙回答說：「那怎麼可以！除非發生緊急危難情況，否則列車不能背離原訂行駛計畫…」
話還沒說完就被中年人打斷：「騙肖仔，林北[你爸] 每天搭你們高鐵來回立法院開會，停一下咁會死？每次地震還不是要停？現在這個年輕人急著下車，就是緊急事件嘛，為什麼不能通融一下？還是要我打電話給你們董事長？」
一波未平， 一波又起，列車長急出一身汗來，期待有其他乘客能仗義執言支持，然事與願違。
正在此時，一隻鞋子由車廂上方飛來，優美的拋物線正如一道彩虹，不偏不倚的砸中了列車長的額頭，原來是年輕人趁機脫下鞋子偷襲，一面高喊：「這是公民社會、民主社會，我是人，我有『公民不服從』的自由。」
一旁幾個國中生直擊這場鬧劇，樂得哈哈大笑，甚至還有人鼓掌叫好！
這隻飛鞋，徹底擊潰列車長的意志，只覺得眾怒難犯，不敢再期盼有正義之士挺身而出，慌忙下令指揮駕駛在苗栗站停車，恭恭敬敬的將年輕人送下車。
車上有個媒體記者，偷偷拍下這一幕，同時在車廂裡找了４個人訪問、民意調查，「你認為列車長的做法恰當嗎？」
甲國中生說：「哈哈哈！好好笑喔，那個鞋子就直接飛到他的頭上，打個正著耶！哈哈哈」
乙中年人說：「他當然不對，本席在立法院驍勇善戰，啊，不，是為民喉舌，列車長一看到我就應該認識啦，怎麼可以不給林北面子？！真是死定了。」
丙乘客說：「當然不可以！那個年輕人無理取鬧，列車長沒有找鐵路員警來法辦他，竟然還停下來讓他下車，真是太可惡了，我一定要投訴他。」
丁乘客說：「甚麼作法？我剛剛在睡覺，沒有看到法師，不要吵，我還想繼續睡。」
隔天，媒體發了新聞，大標題：「高鐵傲慢欺乘客 一度拒停妨害自由」，副標：「公民不服從 大學生力爭權益」同時公佈了民調結果：「無人支持列車長作為，
七成五乘客指責列車長，兩成五不以為然」
接下來立法院召開了一連串的記者會，藉此事件要求高鐵降價，整整熱鬧了半個月，該名列車長黯然去職。
無巧不成書！過了兩天，同樣的事情竟然又發生了！
又有個年輕人在高鐵上嚷著要下車，列車長接獲通報，冷汗直流趕往現場，剛進車廂，就看到一個體格壯碩的大漢搶先一步站起身來，背心兩側滿是五彩斑斕的刺青，張牙舞爪的龍、虎爪牙延伸到手臂，壯漢一把抓住年輕人，先賞了他兩巴掌，
「幹Ｘ娘，一路聽你在哭爸哭母，林北是免睏逆？！你是乘客、公民，林北也是乘客、公民，啊無你敢是有較大尾逆？！」說完把年輕人往地板一扔，轉身就回到自己位置上。
年輕人連滾帶爬的躲到另一個車廂，列車安穩的走完行程，一切就像從來沒有發生過。
這次也沒有民代、媒體現身，列車長慶幸：「阿彌陀佛！」
男人娶妻和女人購衣的十大相似之處
一、
只要社會環境允許，男人恨不得娶盡天下美女。
只要經濟條件允許，女人恨不得購盡天下華服。
二、
年輕男人娶妻全憑感覺，臉蛋漂亮就行；中年男人娶妻講究品位，更要符合自己身份；老年男人娶妻要求實在，體貼照顧才好。
年輕女人購衣全憑喜歡，款式時尚就行；中年女人購衣講究品牌，更要體現自己身材；老年女人購衣要求實用，穿著舒服才好。
三、
任何男人都希望可以至少擁有兩個女人，一個聰明漂亮，可以帶著出去幫他應酬周旋，使自己感覺面子有光，另一個勤勞樸實，可以呆在家裏為他操持家務，使自己感覺安定寧靜。
任何女人都會為自己準備至少兩套衣服，一套時尚正裝，用來穿著上班逛街走親戚，使自己看上去更美麗動人，一套舒適睡衣，用來在家裏穿著可以隨便橫坐豎躺，使自己感覺溫暖舒適。
四、
男人永遠為身邊缺少一位屬於自己的心愛女人而哀歎。
女人永遠為衣櫃裏缺少一件自己最喜歡的衣服而傷感。
五、
沒事逛馬路時，男人覺得走過的每一個女人都可愛。
無聊逛商店時，女人覺得掛著的每一件衣服都漂亮。
六、
男人在路上突然看到美女時，會控制不住口水直流，頻頻回頭，明知不能娶回家，即使用眼光撫摸一下也好。
女人在商場發現漂亮衣服時，會情不自禁兩眼放光，挪不動步子，明知沒能力買回家，哪怕用手撫摸一下也好。
七、
當男人愛上一個女人想要娶回家前，先和她同居找感覺，是為試婚。
當女人看上一件衣服想要買回家前，先穿了著鏡子找感覺，是為試穿。
八、
男人只有在打算娶一個妻子回家時，才發現真正可愛的、自己能娶得起、又適合自己的女人其實少之又少。
女人只有在打算買一件衣服回家時，才發現真正漂亮的、自己買得起、又適合自己的衣服其實少得可憐。
九、
男人排除萬難地把新娘娶回家時，總以為對方是最完美的那一個，事後才發現最可愛的女人永遠是在家外的。
女人千挑萬揀地把新衣掛進衣櫥時，總以為那是最漂亮的一件，事後才發現最漂亮的衣服永遠掛在商店的櫥窗裏。
十、
當男人發現時間讓曾經深愛過的妻子變老變醜時，便不再愛她，瀟灑的有能力的男人立即離婚，停妻再娶年輕美貌的；窩囊的沒能力的男人只好委屈地湊合著過，但這並不妨礙他們打著尋找真愛的晃子在外面幹些粘花惹草的勾當。
當女人發現一件衣服過時了穿舊了，便不再喜歡了，奢侈的有錢的女人立即將衣服扔了或者賑災處理了，再買漂亮時尚的；節儉的沒錢的女人只好勉強將就著穿，但這並不妨礙她們裝作款姐的樣子到商場裏去過免費試穿時髦新衣的癮頭。
原來男人和女人還是來自同一星球的，只不過追求不同而已。
今天笑了沒？幽默一下
今天風不小，老婆執意穿裙子，剛一出門老婆就拉著我往回走，我問：怎麼了？
老婆：風大回家換褲子？
我就虧她說：早就跟妳說不要穿裙子了……
沒想到她回了一句：風這麼大，我得換條漂亮的內褲……
贈送笑話一則
老公：如果有一天我在外面有小三怎辦？
老婆：姐妹一場，那就請他來家裡吃飯！
老公：你不生氣？！
老婆：我做一道拿手菜香菇雞湯幫他補身子！
老公：你真有肚量！
老婆：雞雞用你的！！
老外考中文 ......
請考生寫出下面兩句話的區別在哪裡？
1. 冬天：能穿多少穿多少； 夏天：能穿多少穿多少。
2. 剩女產生的原因有兩個，一是誰都看不上，二是誰都看不上。
3. 地鐵裡聽到一個女孩大概是給男朋友打電話，"我已經到西直門了，你快出來往地鐵站走。如果你到了，我還沒到，你就等著吧。如果我到了，你還沒到，你就等著吧。"
4. 單身人的來由：原來是喜歡一個人，現在是喜歡一個人。
5. 兩種人容易被甩：一種不知道什麼叫做愛，一種不知道什麼叫做愛。
6 . 想和某個人在一起的兩種原因：一種是喜歡上人家，另一種是喜歡上人家。
7. 女孩約的男孩遲到了有兩個原因：1）睡過了。2）睡過了。
8.兩個人離婚：一是因為房事，二是因為房事
老外淚流滿面，交白卷，回國了....
男女關係新解釋
超黃又超有內涵
女人有兩個「優點」，但有一個「漏洞」；
男人沒有優點，卻有一個「長處」。
男人經常抓住女人的「兩個優點」，用自己的「長處」彌補女人的「漏洞」，這叫「天衣無縫」。
男人為何聰明？因為有「兩個頭」。
女人為何愛吃？因為有「兩張嘴」。
男女為何結婚？男的想【通】了，女的想【開】了。
又為何離婚？男人知道「深淺」了，女人知道「長短」了。
婚後男人發胖，因為每晚有「兩袋鮮奶」，一個「燕窩」，兩片「鮑魚」；
女人為何消瘦，因為每晚只有「一根香蕉」和「兩顆蛋」而已。
女人的愚笨與聰明
愚笨的女人打擊男人；
聰明的女人激勵男人。
愚笨的女人盯著男人的缺點，老是生氣；
聰明的女人欣賞男人的優點，很是開心。
愚笨的女人不分場合與男人爭吵，弄得男人很沒面子；
聰明的女人在外人面前給足男人面子，私下再對男人嚴加管教。
愚笨的女人貶低男人……她忘了：貶低男人就是貶低自己；
聰明的女人讚賞男人……她明白：讚賞男人才是炫耀自己。
愚笨的女人抓住男人的過錯不放，以為自己看透了男人的本質；
聰明的女人原諒男人，把男人比作永遠長不大的孩子。
愚笨的女人太過於強調自我；
聰明的女人善於寄託和依靠。
愚笨的女人對男人寸步不離；
聰明的女人和男人若即若離。
愚笨的女人知道洗衣做飯，但不願再梳妝打扮；
聰明的女人也知道洗衣做飯，但不忘扮靚自己。
愚笨的女人帶給男人壓抑和壓力；
聰明的女人帶給男人激情和動力。
愚笨的女人使男人在她的淚水中失敗；
聰明的女人使男人在她的笑容中成功。
聰明與智慧
聰明是一種生存能力，而智慧是一種生存境界。
聰明多數得益於遺傳，而智慧更多靠修煉。
聰明靠耳朵，靠眼睛，所謂耳聰目明；而智慧靠心，所謂慧由心生。
聰明人用腦思索；智者則用心領會，了悟究竟。
聰明人活在光環之下，而大智慧者本身就是一個發光體。
現實生活中，不吃虧的是聰明人；而願意"吃虧"的是智者。
聰明人總能保全自己的眼前利益，而智者則更看重長遠利益。
聰明能帶來財富和權利，智慧能帶來快樂。故求財聰明足矣；求脫離煩惱，非修智慧不可。
聰明人鶴立雞群，超人一籌；智者則往往含而不露，以出世的心態，做入世的事情。
聰明是突顯的，鋒芒畢露的；智慧是隱藏的。智者隱于人後，以無為而達到無所不為。
聰明人能說會道，咄咄逼人；智者辯才無礙，但柔和如風，以不爭而達到無所不爭。
聰明人善於處世，左右逢源而顯得熱鬧；智者因甘於淡泊而顯得冷清。前者賺來的是一時的人緣，後者贏得的是長久的人心。
聰明人能把握機會，知道自己什麽時候該出手；而智者知道什麽時候該放手。所以拿得起來的是聰明人，放得下的是智者。
聰明人比常人敏感，因而煩惱也多；智者能遠離煩惱，達到"不以物喜，不以已悲"的超然境界。
世上聰明人不多，估計十中有一；世上智者更少，估計百里無一。
鄭板橋說"聰明難，糊塗更難"。其實鄭氏的糊塗是需要智慧的"糊塗"，就是難得智慧。
聰明有時反被聰明誤，智慧才是我們一生的追求。
"傳話"的可怕
人類動物的"傳話"更可怕，因那怕一字不漏，卻會因語氣／語調之不同而"變味"，所以西方先進國家，一向喜以"書面"文字為主的互動往來，真正達到共識要談細節或拍板時，再面對面的會商，中國人的喜歡電話聯絡"正事"，卻常因無法面對面看到表情或因心情而易解讀錯誤—>誤解—>誤事而不自知，甚至想太多的原本簡單事複雜化…
"牛"是怎麼死的？
牛 耕田回來，躺在欄裡，疲憊不堪地喘著粗氣，狗跑過來看它。唉，老朋友，我實在太累了，牛訴著苦，明兒個我真想歇一天。⋯⋯
狗告別後，在牆角遇到了貓 。狗說：夥計，我剛才去看了牛，這位大哥實在太累了，它說它想歇一天，也難怪主人給它的活兒太多太重了。
貓轉身對羊說：牛抱怨主人給它的活兒太多太重，它想歇一天，明天不幹活兒了。
羊對雞說：牛不想給主人幹活兒了，它抱怨它的活兒太多太重，唉！也不知道別的主人對他的牛是不是好一點兒。
雞對豬說：牛不準備給主人幹活兒了，它想去別的主人家看看，也真是，主人對牛一點兒也不心疼，讓它幹那麼多又重又髒的活兒，還用鞭子粗暴地抽打它。
晚飯前，僕人給豬餵食，豬向前一步，說：我向你反映一件事，牛的思想最近很有問題，你得好好教育它。它不願再給主人幹活兒了，它嫌主人給它的活兒太重太多太髒太累了。它還說它要離開主人，到別的主人那裡去。
得到豬的報告，晚飯桌上，僕人對主人說：牛想背叛你，它想換一個主人。背叛是不可饒恕的，你準備怎麼處置它？
對待背叛者，殺無赦！主人咬牙切齒地說道…可憐，一頭勤勞而實在的牛，就這樣被傳言"殺"死了。
韓國領導人有黃腦，台灣領導人卻只有豬腦！
台灣人起薪只有韓國三成，關鍵在「大腦顏色」
撰文者洪雪珍
來源：TEDxPioneerValley2012@flickr, CC BY 2.0
一般人以為，工作就是做事，必須認真勤奮，所以執行力最重要！就像運動品牌Nike喊出來的口號：「Just do it.」（去做就對了），只要做，其他都不是問題，一切都可迎刄而解。
二十幾歲的Wendy自學校畢業五年，在公司以執行力著稱，聰明幹練，似乎沒有事情是她解決不了的，她也頗為引以自豪，主管對她則信賴有加，認為把事情交給她就放心了。
對於有些同事很會提案或簡報，她認為這些人不過出一張嘴，並不是那麼心服口服，認同對方的能力，「只會說不會做，有什麼用？」「提再多方案，沒有執行力，一切等於零。」「事情到最後都是要看結果的，沒有執行力，就沒有結果。」
可是奇怪的是，怎麼這些光靠一張嘴的同事各個頭銜比她大、薪水比她多，老闆要派人出去洽談公司大事，找的也是這群她沒看在眼裡的同事。難道她對執行力的信仰是錯的？
台灣人執行力強，薪水卻倒退
yes123求職網曾和美國合作一項測評工具「全腦優勢」（The Whole Brain），免費提供給求職會員自我探索性向，也提供給企業瞭解求職者對工作的偏好度，非常簡單易懂，我自己使用起來覺得在判斷面試者的性向偏好上極其準確，是一個信效度高的測評工具，可惜經銷業者在台灣推展得不是很普遍，知道的人不多。
將人的腦力簡化分成四個象限，分別是藍腦（目標導向）、綠腦（執行導向）、紅腦（人際導向）、黃腦（策略導向），每個人都擁有這四個腦的使用偏好，不同的是每個人在四個腦象限上的得分各有差異，使用的順序也各不相同，使得每個人呈現出來的性向有明顯落差。
這個測評工具最棒的地方是，不只是可以用在判斷個人，也可以用在組織的施測，看出一個部門或一家公司是藍綠腦組織或黃紅腦組織，讓企業主清楚掌握下一個員工應該是那一種腦，才能將組織戰鬥力發揮至最大值。而當一個國家的樣本數夠大時，也可以看出一個國家屬於什麼樣的組織，國民性格偏向那一個層面。
在亞洲，屬於藍腦組織（目標導向）的是新加坡，印度則是綠腦組織（執行導向），你猜台灣屬於什麼？
答案是偏好使用藍綠腦的左半腦組織，理性的目標執行者，所以台灣的整個產業發展走向代工經濟，竹科的科技新貴成為人人羨慕的天之驕子，導致其他產業被嚴重忽略，甚至繳的稅或存的外匯，都要拿去幫助科技製造業。
韓國贏在策略力、創意力
我們自比為台灣水牛，強調吃苦耐勞的人格特質，這個比喻與事實也很相近，因為台灣全年工作時數2,140小時，排名全球第三，如果認真勤奮是有產值的，為什麼薪資水準倒退17年，在亞洲四小龍排名最末？以大學生起薪為例，在上個世紀比台灣窮的韓國人，現在是台灣的三倍！
除了執行力外，我們還輸在那個關鍵競爭力上？
很多台灣人仇韓，尤其男生，他們常想不通為什麼媽媽要迷韓劇？為什麼女主管要買三星Galaxy手機？為什麼女朋友要迷韓國少男天團？為什麼妹妹要買台灣仿的韓國版服飾？
這麼多為什麼，來自於韓國這十年多發展了一個腦：黃腦（策略導向）！這也是台灣近年快速退化的腦！
黃腦，是講究想像力、追求創意力、堅持策略優先的腦，做創意的迪士尼或發明眾多的3M一定是黃腦組織。
找回黃腦，找回台灣優勢
以一部大長今電視劇讓全世界知道韓國是有歷史的民族、以一支騎馬舞讓全世界知道韓國人也有相當進步的娛樂事業、以一台Galaxy大銀幕手機改寫蘋果獨步世界的紀錄……這都是創意帶來的意外附加價值，這些價值不斷為韓國的品牌鍍金，賺取高毛利，將追求毛三道四的台灣遠遠甩在後面。
我們要緊張的是，難道台灣回不來了嗎？因為再怎麼討厭韓國，都擋不了她崛起的勢頭。而這樣的抵制態度，只會讓韓國人覺得台灣人酸葡萄！
韓國是黃藍綠三腦，贏台灣的是黃腦，所以近年可以成為文化輸出大國，靠娛樂事業撐出一片天，間接帶動國內觀光事業，並將韓國食物與服飾推向全世界。
亞洲的另一個傳奇是日本，在「消失的二十年」後，仍是一個不可被全世界忽視的經濟強國，最近靠一部十集的半澤直樹影集席捲台灣，足見哈日風並沒有被韓流給殲滅掉，對於台灣文化與生活的影響仍具有一席之地。
日本贏的關鍵也在黃腦，而且還多了另一個腦：紅腦！日本是亞洲唯一擁有黃藍綠紅四腦的國家，擁有四腦的組織是具優勢，因此在文化表現上甚過韓國，多了些人情與感性的細緻，有創新的流行，也有雋永的藝術，使得日本在亞洲獨領風騷的地位至今無人可撼動。
台灣這幾年回過頭來想要重振文創產業，可惜都是小門小面的做，一個市政府裡的一個局、或一家書店外的一排攤位、或一棟大樓裡的幾家小店，沒看到政府將文創產業拉高層級變成全國傾其全力要去打造的核心產業，顯然我們的領導者也沒有黃腦。不過，單靠一個文創產業是救不了台灣人逐漸萎縮退化的黃腦。
一個人能幹，比不上多個人能幹
拉回職場來看，執行力強的Wendy靠的是手與腳在做事，再能幹也只能發揮一個人的力量。那些靠腦子與嘴巴的同事，也許個人的能力強不過Wendy，但他們可以用腦子與嘴巴動員更多人一起發揮力量，所整合起來的組織戰力就不是Wendy一個人可以相抗衡的。
如果你是老闆，當然也會幫有腦子又有嘴巴的員工升遷加薪！
執行力強是非常棒的優勢，但怎麼讓其他同事跟你一樣有超強的執行力，必須靠策略力與創意力。一個很棒的點子、或一個很棒的提案、或一場很棒的簡報，都可以幫助整個團體的力量動起來。在這個打團體戰的時代，光是有綠腦的執行力是不夠的，還需要有黃腦的策略力！
同學的女兒剛自學校畢業，對於活動企畫非常有興趣，對自己未來的職涯也很有主張，跟她媽媽說：「我對坐辦公室想策略、提企畫沒興趣，辦活動做執行才是我的強項。」
最近她換到一家做運動行銷的公司，老闆丟給她一個專案，要她從提案簡報到執行一肩扛，才發現自己只有執行力，沒有策略力，這時她才知道必須「手腦並用」，能用手執行，也要能用腦規畫、用嘴巴說服客戶買單。
更重要的是，如果沒有想清楚策略就埋頭去做，執行力強只不過讓錯的策略更加錯到底！
作者簡介_洪雪珍
學歷：政大新聞系、台大商學所
經歷：聯合報主編、臺北愛樂電台行銷企畫總監、自由時報行銷企畫經理、Yes123求職網執行副總經理
上帝, 那……
上帝缺舞伴 --- 把麥克傑克遜帶走了！
上帝缺演員 --- 把張國榮帶走了！
上帝缺保鑣 --- 把李小龍帶走了！
上帝缺甜歌 --- 把鄧麗君帶走了！
上帝缺手機 --- 把賈伯斯帶走了！
上帝缺司機 --- 把保羅沃克帶走了！
上帝, 那……你缺總統嗎？？
笨蛋總統該去看「核電影」
張世賢
笨蛋總統不久前因為核電問題再度鬧出無知無識的失言風波，騰笑國際，一堆官員民代紛紛跳出來為他美言修飾，企圖滅掉這場勢必燎原之火。可憐人民供養的這些公僕的主要功能，竟是不斷充當笨蛋總統的消防員，或是淪為替財團富商掩飾罪行的工具。我們不禁要問，台灣的前途在哪裡？
這個無知無識卻貴為總統的笨蛋，實在有必要觀賞已在松山文創園區辦過、不久將轉到板橋府中路15號（捷運府中站二號出口）舉辦的「核電影」影展，看看《烏拉山變形記》裡俄國核汙災難後，大片死寂荒涼的土地上，竟還有許多疑似被遺棄的、長期默默承受輻射傷害而使原本健康的容顏「變形」的居民；看看《無人地帶》裡日本三一一核災後，福島櫻花盛開卻到處無人的悽慘景象，感受災民控訴「明明房子好好的，我們卻被迫撤離，根本是人禍」的沉痛無奈，傾聽他們「如果沒有核電廠就好了」的真誠心聲！
還有《核爆青春》裡，描述核電廠爆發災變後輻射傷害之可怕、人民逃難之恐慌、疏散道路之阻塞、交通工具之貧乏、官方應變之無力…，最後衍為憤怒的災民暴動的情節，都值得朝野上下一看再看，想像人口如此稠密的台灣一旦爆發核災時，疏散工作必會出現問題嚴重千百倍的恐怖場景！
綠色公民行動聯盟排除種種困難，費心張羅了多國攝製的寶貴紀錄片，全民都該撥冗觀賞，貴為總統者更要藉此充實「核知識」，以免再鬧出丟盡台灣顏面的大笑話！
（本文刊於2013/12/4台灣時報）
比爾蓋茲在一所高中所發表的演說，提出學子們在學校學不到的十一件事。
1.人生並不公平──你要適應它。
2.這個世界並不在乎你的自尊，你想要對自己感到滿意，就得先成就些什麼事。
3.你不可能離開學校就可以有四萬美元的年薪，也不可能成為配有汽車電話的副總裁，你得自己去賺才有。
4.如果你認為你的老師很嚴苛，等你有了老闆就知道了。
5.煎漢堡並不會讓你有失身分，你的祖父母們對煎漢堡有不同的定義，他們稱之為──機會。
6.如果你搞砸了，那並不是你父母的錯，因此，不要抱怨你的錯誤，而是從中記取教訓。
7.在你出生之前，你的父母並不像現在這麼乏味，他們之所以如此，是因為他們一直在支付你的帳單、清洗你的衣服、聽你說你自己有多酷。因此，想要拯救父母那一輩的寄生蟲，請先從清除你房間裡的蝨子做起。
8.你的學校可能已經廢除優等生和劣等者的分法，但人生並沒有。在某些學校裡，他們已廢除了所謂不及格的分數，只要你想找到對的答案，他們就會給你無數的機會，但這跟現實世界裡的情況可是一點都不像。
9.生命並不是以學期來劃分的。你不會有暑假，更不會有老闆有興趣幫助你發現自我，你得自己找時間做。
10.電視並非真實的人生。在真實世界裡，人們得離開咖啡廳去工作。
11.友善對待討厭鬼，你很可能最後會為其中一個人工作。
西方人的貴族精神
一部電影名為《最後一站》，描寫俄國作家托爾斯泰的信念，是很值得看的傳記電影。
西方所崇尚的貴族精神不是爆發戶的精神，更不意味著養尊處優。而是一種以榮譽、責任、勇氣、自律等一系列價值為核心的先鋒精神。
1、富與貴不是同一回事
真正的貴族一定是富於自治力，一定有強大精神力量，這種精神需要從小培養。英國伊頓公學校就是用這種方式培養出很多優秀的人物，比如打敗拿破崙的威靈頓將軍，就是伊頓公學校的高材生。
威靈頓是世界軍事史上非常有名的人物，他和拿破崙在進行決戰的時候，曾經留下過一句非常有名的話。當時他冒著炮火在前線觀察敵情，他的參謀人員多次勸他早點撤走，因為前線太危險了，可是威靈頓就是不動，參謀人員只好問他，萬一您陣亡了有什麼遺言？威靈頓頭也不回地說，"告訴他們，我的遺言就是像我這樣站在這裡。"
現在大部分台灣人、中國人所理解的貴族生活是住別墅、買高級名車、打高爾夫，是揮金如土、花天酒地，是對人呼之即來，揮之即去。實際上，這不是貴族精神，而是暴發戶的精神。
英國貴族學校的學生睡的是硬板床，吃的是粗茶淡飯，每天還要接受非常艱苦嚴格的訓練，甚至比平民學校還要辛苦。但在大多數中國人的意識裡，富與貴是同樣一回事，沒有什麼區別。但事實上這是兩回事。富是物質的，貴是精神的。
貴族精神，首先就意味著這個人要自治，要克己，要奉獻自己，服務社會與國家。英國皇室把威廉王子和哈利王子送到陸軍軍官學校去學習,接受嚴格訓練。畢業後，哈利王子還自願被派到阿富汗前線，做一名機槍手。英國皇室知道哈利王子身份的高貴，也知道前線的危險。但是他們認為奉獻自己,承擔風險是貴族的本職，或者說是本分所在，是理所當然。
英國二戰的時候,有一張照片流傳得非常廣，當時的英國國王愛德華到倫敦的貧民窟進行視察，他站在一個東倒西歪的房子門口，對裡面一貧如洗的老太太說："請問我可以進來嗎？"這表現了對底層人們的一種尊重，而真正的貴族是懂得尊重別人的。
1793 年1月21日，在巴黎的協和廣場，一個行將被處死的囚徒法王路易十六皇后，正要上斷頭臺的時候,不小心踩到了劊子手的腳，她馬上下意識地說了一句話： "對不起，先生。" 而此刻她的丈夫路易十六，面對殺氣騰騰的劊子手，留下的則是如此坦然高貴的遺言："我清白的死去。我原諒我的敵人，但願我的血，能平息上帝的怒火。" 幾分鐘後，路易十六及皇后便身首異處。兩個世紀之後，時任法國總統的密特朗在紀念法國大革命200周年的慶典上真誠地表示："路易十六是個好人，把他處死是件悲劇…"。
1910 年10月28日，一位83歲高齡的老人，為了拯救備受煎熬一生的靈魂，決意把所有的家產分給窮人，隨後他離開自己遼闊的莊園出走了…他就是俄國偉大的作家托爾斯泰。多年後，奧地利著名作家茨威格在評價托爾斯泰時這樣感慨的說："這種沒有光彩卑微的最後命運無損他的偉大…如果他不是為我們這些人去承受苦難，那麼列夫·托爾斯泰就不可能像今天這樣屬於全人類…
這幾位主角儘管命運不同，但他們都有一個共同的身份：貴族。
2、貴族代表了尊嚴和品行
西方直到18世紀，貴族依然是主流社會，發揮著重要的作用，直到今天，英國仍然保留著貴族的爵位、封號。當西方的貴族社會轉入到平民社會之後，資產階級並沒有掀起否定、批判貴族文化的精神浪潮，相反的，把自己的子女送到貴族學校去學習。
著名報人儲安平在《英國采風錄》中說過，英國的貴族制度之所以能延續至今，是因為得到了大家的認可。英國的老百姓普遍認為，貴族精神代表了一種尊嚴，一種高超的品行。
3、要競爭更要有風度
西方進入平民社會之後，貴族之間網開一面的傳統.在高層政治中依然保留。比如在美國南北戰爭中，南方軍即將面臨失敗，軍官中有人提議化整為零分散到老百姓家裡，進入山區打遊擊戰。但當時南軍最高統帥羅伯特·李將軍卻不同意，他說："戰爭是軍人的職業，我們要是這樣做，就等於把戰爭的責任推給了無辜的老百姓。我雖然算不上一個優秀的軍人，但我絕不會同意這樣做，如果能用自己的生命換來南方老百姓的安寧，我寧願作為戰爭犯被處死。 "貴族精神有很多還不為我們所理解，比方說，貴族精神當中的低調。洛克菲勒帝國，那個小洛克菲勒在上大學的時候，過的是貧窮的生活，自己燙褲子，自己縫鈕扣，不抽煙，不喝酒，不隨便到劇院去看電影，和他爸爸一樣，把每一筆開支都記在小本子上。
比如西方的航海業有個不成文的規定，當一艘船遇到海難要沉沒的時候，船長肯定是最後一個離開的，或有的船長乾脆選擇和船一起沉沒，這就是從貴族精神延續下來的一種承擔精神。
在電影《鐵達尼號》中，郵輪即將沉沒的時候，船長走進了船長室，選擇了和遊輪共存亡，這就是一種擔當精神。在大船開始沉沒的時候，船長請船上的小樂隊到甲板上來演奏，以安撫大家的情緒。在演奏完畢之後，首席樂手向大家鞠了一躬，樂手們開始離去，船上非常混亂，遊輪馬上就要沉沒了，首席樂手看見大家都走遠了，他自己又回到了原來的位置，架起小提琴，拉起了一支新的曲子，已經走遠的樂手，聽到音樂聲，不約而同地又回到了首席樂手身邊，大家重新開始演奏。遊輪要沉沒了，大家相互握手，互道珍重，首席樂手說："今天晚上，能和大家一起合作，是我終身的榮幸。" 這是對貴族精神最好的詮釋，它告訴我們，有一種死比平凡的生更偉大。
4、貴族精神的實質
儲安平在其《英國采風錄》中記述了他對英國貴族和貴族社會的觀察，他說："凡是一個真正的貴族紳士，他們都看不起金錢…英國人認為一個真正的貴族紳士是一個真正高貴的人，正直、不偏私、不畏難、甚至能為了他人而犧牲自己，他不僅僅是一個有榮譽的、而且是一個有良知的人。"用當年法國政治學家托克維爾的話來說：貴族精神的實質是榮譽貴族精神跟物質條件，有的時候可以說沒有什麼關係。所以說，貴族精神說離我們遠遠，英文裡的noble，除了有"貴族"的含義外，還有"出身高貴的"、"高尚的"、"偉大的"、"崇高的"、"卓越的"、"輝煌的"等含義。"貴族精神"則包括高貴的氣質、寬厚的愛心、悲憫的情懷、清潔的精神、承擔的勇氣；以及堅韌的生命力、人格的尊嚴、人性的良知、不媚、不嬌、不乞、不憐；始終恪守"美德和榮譽高於一切"的原則。
"貴族精神"並不必然地為"貴族"所壟斷，只要不斷努力學習,堅持塑造自己的人格狀態，同樣是具有"貴族精神"的貴族，我們所要強調的是"精神的貴族化"。
真正的貴族精神，應該有三根重要的支柱：
一是有文化的教養，抵禦物欲主義的誘惑，不以享樂為人生目的，培育高貴的情操與文化精神。
二是有社會的擔當，作為社會精英，嚴于自律，珍惜榮譽，扶助弱勢群體，擔當起社區與國家的責任。
三是有自由的靈魂，有獨立的意志，在權力與金錢面前敢於說不。而且具有知性與道德的自主性，能夠超越時尚與潮流，不為政治強權與多數人的意見所奴役.貴族這一無論是在稱謂,還是實質上的確認，都必須是與其品德、學識、行為相符合的。否則，即使其權傾天下，富可敵國，亦不能進入貴族的行列中。
貴族的真正意義是指其在精神和高尚行為上的擁有。貴族精神的高貴之處，那就是乾淨地活著，優雅地活著，有尊嚴地活著。他不會為了一些眼前的現實利益，去背信棄義，去不擇手段。基於這樣一種意義上來講，精神的貴族和所謂富有之人是沒有關係的。精神的貴族不一定富有，富有之人不一定是貴族。因為這種貴族精神不是用錢可以買來的。
東京觀察／專家︰若日中現在開戰 「中國不敵日本」
駐日特派員張茂森／特稿
中國在東海劃定包含釣魚台空域在內的防空識別區以來，東亞地區緊張情勢升高，擦槍走火的機率大增，日中兩國媒體也頻繁出現「日中開戰」字眼，日本雜誌甚至有假想明年一月發生「日中戰爭」的報導。倘若日中真的開戰，到底誰是贏家，恐怕是東海防空識別區後續發展最受到關注的熱點。
十一月二十三日中國宣佈在東海劃設防空識別區的次日，中國駐日大使館在官網發出「緊急通報」，呼籲在日中國人向使館登錄所在地址，以便在「重大緊急事態」發生時順利進行救助，讓煙硝味更加嗆鼻。綜合日本媒體報導，不論是美國還是日本軍事專家，甚至中國前海軍將官都認為，中國不敵日本。
美國海軍戰爭學院副教授霍姆斯（James R. Holmes）去年八月曾在美國國際情勢網站「外交政策」（Foreign Policy）上分析日中戰力，指出在數量上中國艦船遠超過日本，但有三個理由不能因此就決定勝敗。首先，裝備優位並不等於能在實戰上全面發揮，中國的閉鎖社會和日本的開放社會直接影響戰力；第二是戰時兵員的應用力，日本海上自衛隊在亞洲海域有豐富的單獨或共同訓練經驗，中國海軍無法比擬；第三是地理要素，由於在釣魚台海域直接發生船艦衝突的機率很小，因此戰機部署和陸基飛彈發射台的確保非常重要，日本從黃海到東海的島嶼都在距離中國海岸線八百公里內，可馬上成為飛彈發射基地。
中國國務院直屬的「中國網」一一年九月二十七日刊出一則「日本海自軍事力向上」的新聞，指出「目前除了美國海軍之外，日本擁有亞洲最強的海上防衛力」。中國前海軍少將鄭明也在去年七月十七日的「環球時報」指出，日本海上保安廳是「準軍隊」，對海保的大噸位船舶和精準訓練大加讚賞。
日本前航空自衛隊參謀長田母神俊雄日前指出，中國人民解放軍人數為日本自衛隊的十倍，軍事開支也大幅超越日本，但兵員的素質和訓練無法和日本自衛隊相比，日中一旦開打，「中國軍隊完全沒有勝算」。例如，中國空軍目前的訓練方法，是航空自衛隊三十年前的版本，完全是「類比式的訓練法」。日本為何知道中國空軍的水準低落？田母神指出，自衛隊隨時在分析偵察衛星影像，不時以偵察機或巡邏機監控中國軍隊的動向，對中國戰機的戰法也有充分掌握，無論從任何角度看，「日本空自壓倒性地優於中國空軍毫無疑問」。
【5個動作，一個月讓你瘦5斤！】
■動作一
平躺在地上，兩手放臀側。雙腿向上舉起，與上半身成九十度角。用腹部的力量將臀部向上移動，再放下。此動作重複2組，每組10-15次。
■動作二
預備姿勢與動作一相同。雙腿與上半身成九十度角。然後用腹部的力量抬起上半身。手盡量接觸腳踝的位置，稍微停留1-3秒，上半身落下。此動作重複2組，每組10-15次。
■動作三
這是一個靜止保持的動作，但有相當難度。四肢著地，面朝地面，用手肘和腳尖支持身體，保持身體挺直。維持這個姿勢20秒或盡可能長時間。
■動作四
將意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，與地面成30-60度，在這個角度上停5秒，然後落下。重複此動作3組，每組15次。
■動作五
上斜角度的仰臥起坐。平躺在地板上，雙腿向上舉起成90度角左右。雙手放腦後，抬起上身，用左手手肘碰右膝蓋，再換右手手肘碰左膝蓋，重複2組，每組25-30次。
生命的價值
我們很容易看到別人的優點。像是某人很漂亮啦，工作能力很強啦，人緣很好啦，但我們很少能看到自己的長處及自己的價值。這也許是一種傳統教育下過度謙虛的表現，常常造成否定自己的心態；久而久之，就產生了自卑感，失去了自信心。
有鑒於此，美國的布裡居絲（Helice Bridges）女士，發起了一個叫做藍色緞帶的運動，希望能在西元二千年的時候，每一個美國人都能拿到一條她設計的藍色緞帶，上面寫著「 Who I Am Makes A Difference」，也就是我可以為這個世界創造一些價值的意思。她處處散發這樣的緞帶，鼓勵大家把緞帶送給家人和朋友，謝謝在我們四周的人。她也四處演講，強調每個人的價值。結果因為這些緞帶的傳送，引發了許多感人的故事，也改變了許多人的生命。
其中有一個故事十分發人深省：有一次布裡居絲女士給了一個朋友三條緞帶，希望他能送給別人。這位朋友送了兩條給他不苟言笑、事事挑剔的上司，他覺得由於他的嚴厲使他多學到許多東西，也希望他的上司能拿去送給另外一個影響他生命的人。
他的上司非常的訝異，因為所有的員工一向對他是敬而遠之。他知道自己的人緣很差，沒想到還有人會感念他嚴苛的態度，把它當做是正面的影響，而向他致謝，這使他的心頓時柔軟起來。
這個上司整個下午都若有所思的坐在辦公室裡，爾後他提早下班回家，把那條緞帶給了他正值青少年期的兒子。他們父子關係一向不好，平時他忙著公務，不太顧家，對兒子也只有責備，很少讚賞。那天他懷著一顆歉疚的心，把緞帶給了兒子，同時為自己一向的態度道歉，他告訴兒子，其實他的存在帶給他這個父親無限的喜悅與驕傲，儘管他從未稱讚他，也少有時間與他相處，但是他是十分愛他的，也以他為榮。
當他說完了這些話，兒子竟然號啕大哭。他對父親說：他以為他父親一點也不在乎他，他覺得人生一點價值都沒有，他不喜歡自己，恨自己不能討父親的歡心，正準備以自殺來結束痛苦的一生，沒想到他父親的一番言語，打開了心結，也救了他一條性命。這位父親嚇得出了一身冷汗，自己差點失去了獨生的兒子而不自知。從此改變了自己的態度，調整了生活的重心，也重建了親子關係，加強了兒子對自己的信心。就這樣，整個家庭因為一條小小的緞帶而徹底改觀。
藍色的緞帶為什麼有這麼大的魔力？因為它是一個提醒，提醒我們看到自己的價值。提醒我們要接受自己、關愛自己。我們是可以創造奇蹟、創造不同的人，不論我們是誰，都有這樣的能力。也只有如此，我們才能看到這世界的美好、光明的一面，也才能生活得愉快，真正的去愛，去創造生命。
遠離高血壓 健康生活六守則
根據國健局資料指出，高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險分別是一般人的2.84倍、1.93倍及1.66倍。而2012年世界衛生組織（WHO）發布的報告指出，高血壓是造成全球死亡的第一名危險因數，造成全球約13%的死亡。為喚起全球對高血壓危害的重視，今年4月7日世界健康日的主題呼籲透過高血壓防治來降低心臟病及中風的發生。對高血壓病人來說，除了規律就醫及服藥以外，健康的生活型態，更是達成血壓控制的重要關鍵，國民健康局提供以下訣竅，幫助國人遠離高血壓的威脅：
1. 減鹽：多吃新鮮、天然的食物，避免醃製、減少加工，以及含鈉量高之調理食品；吃火鍋的時候，可以把握「多吃新鮮食材、多用蔥、蒜、蘿蔔泥等天然調味料，少喝湯、少吃加工食材、少用沙茶醬及豆瓣醬等調味料」的原則。
2. 減重：維持BMI 18.5-24的健康體位，男生腰圍不超過90公分，女生腰圍不超過80公分。
3. 戒菸：戒菸的好處在第一天就看得到！吸菸者在戒菸的20分鐘後，血壓會降低，心跳也減慢至正常的頻率；戒菸8小時血中的尼古丁和一氧化碳濃度減半，氧氣濃度回到正常值；戒菸2週至3個月得到心臟病危險性開始下降，肺功能開始改善；戒菸1年後罹患冠狀動脈心臟病機率可減少一半，而戒菸5年後中風之機率甚至可降低至與不吸菸的人一樣。
4. 節制飲酒：每天男性不宜超過2個酒精當量（drinks/day），女性不宜超過1個酒精當量（每個酒精當量為15公克，約相當於啤酒360毫升，葡萄酒120~150毫升，白蘭地等烈酒30~40毫升）。
5. 運動：養成規律運動的習慣，或是利用零碎的時間來進行身體活動也很好，如走路上下班、上下樓爬樓梯、幫忙做家事等。
6. 量血壓：定期量血壓是及早發現及控制高血壓的首要步驟。國民健康局呼籲18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓，如果血壓超過140／90 mmHg就應該諮詢醫師。而正在接受治療的高血壓病人更應該要有系統的在家量血壓，並做好紀錄，除幫助醫療人員瞭解病人血壓控制情形，也可顯示生活型態改變與高血壓藥物之控制情形。
你與誰捆綁在一起？
人的命運是和誰在一起－和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生一根稻草丟在大街上是垃圾，綁在大白菜上可以賣白菜的價格，綁在大閘蟹上就是大閘蟹的價格。
你與誰捆綁在一起？
跟著蒼蠅你會找到廁所。跟著蜜蜂你會找到花朵。跟著千萬富翁賺百萬，跟著乞丐會要飯！
現實生活中，你和誰在一起的確很重要，甚至能改變你的成長軌跡，決定你的人生成敗。
和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。
和勤奮的人在一起，你不會懶惰。和積極的人在一起，你不會消沉。與智者同行，你會不同凡響。與高人為伍，你能登上巔峰。
有什麼態度，就有什麼樣的未來。性格決定命運。有怎樣的性格，就有怎樣的人生。
有句話說得好：你是誰並不重要，重要的是你和誰在一起。
老鷹在雞窩裏長大，就會失去飛翔的本領，原本你很優秀，由於周圍那些消極的人影響了你，使你缺乏向上的動力，如果你想像老鷹一樣翱翔天空，那你就要和群鷹一起飛翔。
如果你想聰明，那你就要和聰明的人在一起，你才會更加睿智；如果你想優秀，那你就要和優秀的人在一起，你才會出類拔萃。
你想過什麼樣的人生？如何提升自己的價值？
方法很簡單：
一. 結交正能量的朋友
二. 選擇正能量的環境
近朱者赤，近墨者黑，和什麼樣的人在一起就會變成什麼樣的人。這樣的論調是希望藉由旁人、藉由環境來改變自己，使自己變得更好，原是一個很棒的觀念。
但笑遊人間要在此提醒信奉這樣觀念的人，當我們藉由旁人、藉由環境使自己變的更好時，記得也應該提攜一下比我們差的人。
因為，那些比我們好的人並沒有因為我們比他差，怕與我們結交如同結交蒼蠅、乞丐之流會帶衰他們，反而願意與我們結交提攜我們，那麼試問，我們又有何理由拒絕與比我們差的人當朋友呢？
人應該有相互之心，期許別人能成為我們的貴人，也應該期許自己能成為他人的貴人。
用最短的時間，做最容易的事情！
在紐約第五大道有一家影印機製造公司，他們需要招聘一名優秀的推銷員；老闆從數十位應聘者中初選出3位進行考核，其中包括來自費城的年輕姑娘安妮。
老闆給他們一天的時間，讓他們在這一天裡盡情地展現自己的能力!！可是，什麼事情才最能展現自己的能力呢？⋯⋯走出公司後，幾位推銷員商量開了。
一位說："把產品賣給不需要的人! 這最能展現我們的能力了，我決定去找一位農夫，向他推銷影印機！"
"這個主意太棒了！那我就去找一位漁民，把我的影印機賣給他！"另一位應聘者也興奮地說。
出發前，他們叫安妮一起去，安妮考慮了一下說："我覺得那些事情太難了，我還是選擇容易點的事情做吧！接著，她往另一個方向走去！
第二天一早，老闆再次在辦公室裡召見了這三位應聘者："你們都做了什麼最能展現能力的事？"
"我花了一天時間，終於把影印機賣給了一位農夫！"一位應聘者得意地說："要知道，農夫根本不需要影印機，但我卻讓他買了一台！"
老闆點點頭，沒說甚麼。
"我用了兩個小時跑到郊外的哈得遜河邊，又花了一個小時找到一位漁民，接著我又足足花了四個小時費盡口舌，終於在太陽即將下山時說服他買下了一台影印機！"另一位應聘者同樣得意洋洋地說："事實上，他根本就用不著影印機，但是他買下了！"
老闆仍是點點頭，接著他扭頭問安妮："那麼妳呢？小姑娘，妳把產品賣給了什麼人？是一位繫著圍裙的家庭主婦？還是一位正在遛狗的夫人？"
"不！我把產品賣給了三位電器經銷商！"安妮從包裡掏出幾份檔來遞給老闆說："我在半天裡拜訪了三家經銷商，並且簽回了三張訂單，總共是600台影印機！"
老闆喜出望外地拿起訂單看了看，然後他宣佈錄用安妮。
這時，另外兩名應聘者提出了抗議，他們覺得賣給電器經銷商絲毫沒什麼可奇怪的，他們本來就需要這些產品。
"我想你們對於能力的概念有些誤解！能力不是指用很多的時間去完成一件最不可思議的事；而是用最短的時間，完成最容易的事！你們認為花一天的時間把一台影印機賣給農夫或漁民，和用半天的時間把600台影印機賣給三位經銷商比起來，誰更有能力？又是誰對公司的貢獻更大？"
老闆接著嚴肅地說："讓農夫和漁民買下影印機，我甚至懷疑你們是胡亂吹噓了許多影印機的功能！我必須要提醒你們，這是一個推銷員最大的禁忌！"
說完這番話後，老闆告訴他們在錄用人選上，他不會改變自己的主意！
在日後的工作中，安妮一直秉承一條原則：把所有的精力都用來做最容易成功的事情！不去做那些聽上去很玄，但對公司卻沒什麼幫助的事情。
多年後，安妮創下了年銷售200萬台影印機的世界紀錄，至今無人能破！
2001年，安妮不僅被美國"財富"雜誌評為"20世紀全球最偉大的百位推銷員之一（也是其中唯一的一位女性）"，而且還被推選為這家影印機製造公司的首席執行官，一任就是10年！
她就是剛剛退休的全球最大的影印機製造商—美國施爾公司的前總裁安妮.穆爾卡希。
六種人不合作，七種人不交往
一、人生要交的四位朋友
1、交一個欣賞你的朋友，在你窮困潦倒的時候安慰你幫助你。
2、交一個有正能量的朋友，在你情緒低落的時候陪伴你鼓勵你。
3、交一個為你領路的朋友，自願做你的墊腳石，帶你走過泥濘、迷霧。
4、交一個肯批評你的朋友，時刻提醒你，監督你，讓你時刻發現自己的不足。
二、六種人不合作
1、不與私欲太重的人合作，因為他們看不見別人的付出，只在意自己的得失與結果。
2、不與沒有使命感的人合作，因為他們以賺錢為目的。
3、不與沒有人情味的人合作，因為在一起會不快樂。
4、不與負能量的人合作，因為他們會消耗你的正能量。
5、不與沒有人生原則的人合作，因為他們認為賺取利益就是人生原則。
6、不與無感恩之心的人合作，因為忘恩的人必然會負義。
三、七種人不交往
1、對父母不孝者不可交！
2、為人刻薄者不可交！出言不遜、口無遮攔、為人不丈夫，處事不能將心比心，此類人往往會傷害他人，豈能為伍？
3、斤斤計較之人不可交！凡事斤斤計較，生怕自己吃虧，偷機鑽營、耍小心眼兒，似乎以佔便宜方能使其心態安然，相交何宜？
4、不知敬重之人不可交！俗話曰：來而不往非禮也。凡事有來有往，你敬我一尺我敬你一丈，又則滴水之恩當湧泉相報，對自私只知索取小人何必相交！
5、善於阿諛奉承者不可交！此輩往往見風使舵，好利忘義，此種自私有餘、無義鼠輩,是人生中最危險的人物，萬萬不可掉以輕心，與其相交焉知禍福？
6、對權貴無原則不可交！做人有自已的尊嚴和人格，或高官或平民、或大款或貧者，都為血肉之軀，不可仰視以嗅他人鼻息、也不可俯瞰他人使之卑躬屈膝，差距相大者何苦相交。
7、沒有同情心的人不可交！要麼心腸歹毒，要麼自私綽綽,此輩為伍如同以狼為伴。
四、學會與人交往的十個法寶
之一：與人交往時，保持開放的心態。討論但不要爭論，不同意但不招人討厭，是偉大心靈的標誌。
之二：與人交往時，無需擔心關於你的流言。請記住，散播流言的人並非世界上最準確的報導員。以不變應萬變。緊張不安加上壞心眼一般是背後議人是非的原因。
之三：與人交往時，給自己的嘴巴安上一把鎖，不要試圖講出全部的想法。培養低調和富有感染力的言談。說話的方式比內容更為重要。
之四：與人交往時，少作承諾，並保證它們的信譽。一旦作出承諾，無論付出多大代價都要履行。
之五：與人交往時，別太著急屬於自己的信譽。將你自己做到最好，並要有耐心。忘記你自己，讓別人來"記住"你。這樣的成功更令人愉悅。
之六：與人交往時，永遠不要錯過讚賞和鼓勵別人的機會。不論是誰做得漂亮的工作，都給予稱讚。如果需要提出意見，請以一種幫助的態度，而不是鄙夷的態度。
之七：與人交往時，做一個快樂的人。不要將自己不足一提的傷痛和失望傳染給了周圍的人。請記住，每個人都承擔著某些壓力。
之八：與人交往時，讓你的美德自己來說話。拒絕談論別人的短處，不要傳播謠言。這些將浪費你寶貴的時間，並會極大地破壞你的人際關係。
之九：與人交往時，關心別人的需要、工作、家庭和家人。與快樂的人一起快樂；與悲傷的人一起悲傷。讓每一個與你交往的人，不論多麼卑微，都能感覺到你對他的重視。
之十：與人交往時，謹慎地對待別人的情感。以犧牲別人為代價的揶揄和幽默都不值得，哪怕是很小的一點都有可能傷害到其他人。
如何吃早餐 才能保護您的胃
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、 冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓您得身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
因為早餐的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏 ，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人 及潮濕氣候地區的人飲用。
資料來源：台灣電信工程公會【醫療資訊】
【心得分享】身為好友、人夫、人父或是伯伯、叔叔的何兆龍心得分享：
1. 早上起床第一件事--- 喝300 CC溫熱開水一杯，讓您的胃腸、食道等身體「熱」一下。
2. 早餐真的要吃些熱食，熱飲料、熱粥(各類熱稀飯，如熱地瓜粥)配其他主食、蔬菜類。
3. 大家懶惰、圖方便，冰牛奶、冰咖啡、冰果汁等，打開冰箱隨手可得。請花數分鐘時間，將「冰冷」飲料在電鍋內熱一下；使用微波爐（真的很趕不得已）實在也很不健康。
4. 改變自己及家人的早餐習慣：
(1) 將冷的蔬果汁、熱牛奶改在晚上10點至11點就寢前1小時食用為宜。
(2) 早餐改吃熱食，寧可用一些時間準備－煮熱粥、燙青菜及飲料在電鍋內熱一下。
(3) 餐前先吃水果是正確的，唯早餐就應先食用熱食！
結論：千萬不要自認為「身體很健康」、「年輕有本錢」，所以一時圖方便、講速食，畢竟身體的能量及抵抗力是累積型的增減，25歲絕對不會馬上顯現出「身體有異樣」，上了年紀就會有「體衰」、「虛弱」、「抵抗力差」的現象產生，預防總是勝過治療。
記住別人的好
也許我們每個人，都會犯同樣的毛病，就是別人對我們有十個好，有一個不好，前面的十個好就被我們全部抹殺。
我們就記住了別人的缺點和錯誤，我們記住了別人慢怠我們的地方。於是，便越看這個人越滿身缺點，越看這個人越不可理喻。
而別人恰恰是一面鏡子，我們對它凝眉瞪眼，鏡子反射回來的也是瞪眼凝眉，於是，我們都互相看不順眼了。
別人原本小的缺點在我們眼中無限放大了，我們看這個人簡直是眼中釘，肉中刺，必先拔出而後快。
如果我們記住別人的好，對他們的缺點寬容一些，時間長了，我們會滿眼都是別人的好，我們心裡記住別人的都是美好，那麼這個世界多美好！
朋友之間也一樣，記住別人的好，就會擁有更多的朋友。夫妻之間，記住對方的好，放大對方的好，關係會更加融洽恩愛。家庭成員親屬之間，記住別人的好，這個家庭一定會其樂融融。
記住別人的好，擁有一顆感恩的心生活，遠比記住別人的缺點、毛病，懷著一顆怨恨之心痛苦地生活要強上幾十萬倍。
既如此，我們為什麼不記住別人的好呢？記住一個人的壞，那是拿別人的過錯來懲罰自己，讓自己生活得不快樂，那樣只能讓自己整天生活在不 快樂之中；記住他人的好，讓感恩時時裝在心裡，你就能成為這個世界上最幸福的人！
| Posted: 30 Aug 2013 08:28 AM PDT  「退一步，海闊天空」，這是真的。人性有很多弱點，很巧的是，這些弱點其實我都有。雖然我知道要改掉壞習慣，可是一個人的個性並不是那麼容易改變的。所以當我從一個什麼事情都無法如期完成（甚至曾經因此出過超級大紕漏），慢慢變成一個可以依序完成任務的人的過程中，我並不是把自己變成另外一個人，而只是用一種可以和自己的缺點和平共處的方法來達到。 這是一路走來的過程中我對自己最重要的一個反思。一開始，我嘗試和自己的缺點對抗，我嘗試激勵自己來從負直接跳到正，我嘗試變成理想中的人，但這種事情真的很難持久，甚至連跨出第一步都辦不到，因為那個門檻太高，而我們的能力有限，即使一時鼓動了意志，也總有洩氣之時（參考：養成好習慣之前，如何建立真的做得到的習慣養成目標？）。 所以我研究有效的工作方法，也就是如何把一件事情盡我所能的完成。生產力提昇的原因不在於激勵，而是一些確實可執行的步驟。改不了壞習慣也沒關係，有時候我們不一定要征服，而是用有效的方法，跨過那個自己天生的小缺陷。 今天，想跟大家分享一些這裡面的心路歷程，也是分享一些數位工作方法。 § 一、跟懶惰和平共處： 我是一個回到家裡就想躺著不動的人，說到整理，那真的不是我能持之以恆去做得很好的事情。就從整理手機照片這種小事情來看，以前我總是要等到手機快滿了才把照片匯出，匯出後又懶得分類，因此就是一堆照片全部放在一個不知所謂的資料夾中，以後也很難以使用。 更多時候，這樣的懶惰也會造成一些資料再也找不回的損失。 所以，後來我變成一個勤於整理照片的人了嗎？沒有，我依然故我，可是我使用了常常推薦的「 Google+ 相簿」，讓手機自動幫我同步備份照片，讓雲端相簿自動幫我分類整理，讓 Google 索引自動幫我找到想找的照片內容。 我還是懶得什麼都沒有做，可是有了雲端同步的方法後，這個不整理的壞習慣，卻也不再困擾我。 § 二、跟拖延和平共處： 做一個計畫時我總是很容易拖到最後一刻才想要爆發超級賽亞人功力去完成它，大多時候或許衝刺可以讓我過關，可是夜路走多了難免遇到鬼，一定也有些時候就是會出個無法挽回的悲劇。更重要的是，每一次都要和截止日期拼鬥的那種壓力，很容易消磨自己工作的樂趣。 那麼，後來我讓自己變成一個不再拖延的人了嗎？也沒有，我還是喜歡多「醞釀」一下，可是現在我懂得利用別人的提醒，懂得在工作的流程上盡可能創造出多個更短的截止日期、多個更小的衝刺。 如果說我就是要在截止日期快到了才有動力執行，那麼就把進度切分到每個禮拜都有目標進度，每個禮拜都是一個相對壓力較小、相對更容易達成的衝刺。一個一個月的計畫拖到最後才做，和一個幾天的計畫拖延一點才做，意義是完全不同的（參考：待辦清單最佳化，用 To-Do List 建立有效時間管理方案 ）。 另外，我盡可能用 Dropbox、 Google Dirve 跟我的夥伴一起合作，我們擁有共同的進度目標，並且我們即時看到彼此的成果。當對方先提出成果時，我就不得不開始進行我的任務，這些線上協同合作工具，對我來說是很好的「拖延治療」，可以即時看到一起跑步的人，即使我習慣落後，也不會落後太多。 § 三、跟健忘和平共處： 我也是一個很不細心且健忘的人，一個要繳的單據擺在桌子上久了，和其他資料混在一起，我一定會日久漸忘，最後就忘了做那件事情。這個事情如果回歸到電子郵件的處理上，想像一個收件匣裡堆滿了各種需要處理、不處理、處理完成的郵件的話，我一定會漏掉很多準備處理的郵件而沒有處理。 那麼我是透過把自己變成細心的人去記住那些我必須處理的郵件嗎？當然不是，這是很難做到的，既然我沒有辦法改變自己，那我就改變我的收件匣吧！這就是我把收件匣變成：「只有需要處理的郵件」的原因。 「清空收件匣」這個數位工作方法，可以說是我和我的健忘、不細心一起和平共處的妙方，把那些我會搞混的東西移出，沒有已經處理、不需處理的郵件，打開收件匣後就是剩下需要處理的郵件，我也只要記得就是把收件匣清空，就不會有任何忘記沒做的事情了。（參考：每天清空 Gmail 收件匣的 10個 待辦郵件清單處理法 ） § 四、跟散漫和平共處： 我其實是一個很難把東西一直整整齊齊、規規矩矩擺好的人，即使偶爾把書桌都歸好位了，但只要日子一久，東西就一定不在他們的位子上。就以名片整理來說吧！隨手拿到的名片，能夠順利回到我的書桌放進名片盒已經算很幸運了，但名片盒的位置也常常因為亂擺而遺失。 一旦數位化後，就不再佔用桌面空間，自然不需要整理。一旦數位化後，就可以統一儲存在某個資料庫中（硬碟、Dropbox、 Evernote ），統一集中了也不會因為亂擺而搞丟。一旦數位化後，甚至可以利用像是 Evernote 的照片內文字搜尋功能來找出名片、講義上的內容，也就真的不用整理也不怕找不到了。 § 五、跟分心和平共處： 我是一個很容易東想西想的人，這一點有時候是好事，例如看到一件事情我會聯想出很多可能的延伸；但有時候也是壞事，因為我就會因此分心而離開了我正在做的事情。 怎麼辦呢？我要把自己變成一個絕對不會分心的人嗎？確實需要訓練一下專注，但要我變成一個完全自動自發就能專注的人，老實說也辦不到。 所以我用了兩種方法來讓容易分心這件事情影響變小。第一個方法就是「番茄鐘工作法」，因為知道25分鐘後我就可以休息去看我想看的新聞，所以工作中更容易從分心的狀態趕快拉回來。即使真的分心了，起碼25分鐘階段鈴響時，可以即時提醒我自己，下一個工作階段要好好專心。 § 小結： 其實，我研究這些數位工作方法的過程，也就是我在學習怎麼與自己的缺點和平共處的過程。 雖然我也想克服與對抗自己的缺點，可是很多時候這反而一事無成，與其如此，不如放過自己，但讓自己可以做一些自己可以「真正做到」的努力。這會讓自己更快樂，也能幫助自己完成更多事情（參考：不完美，效率大加倍：雜亂拖延少做點讓你更有生產力）。 |
李嘉誠在無錫演講。言語犀利，一針見血。
為什麼你一直沒有成就？
因為你隨波逐流，近墨者黑、不思上進，分錢沒有、死愛面子！因為你畏懼你的父母、你聽信你親戚、你沒有主張、你不敢一個人做決定。你觀念傳統、只想結婚生子，然後生老病死、走你父母一模一樣的路。因為你天生脆弱、腦筋遲鈍只想做按班就部的工作。因為你想做無本的生意，你想坐在家裏等天上掉餡餅！因為你抱怨沒有機遇、機遇來到你身邊的時候你又抓不住，因為你不會抓！因為你的貧窮，所以你自卑！你退縮了、你什麼都不敢做！你沒有特別技能，你只有使蠻力！你和你父母一樣，惡性循環！所以，你永遠一輩子碌碌無為，很多人想把握機會、但要做一件事情時，往往給自己找了很多理由讓自己一直處於矛盾之中！不斷浪費時間，虛度時光。如：
1、我沒有口才——錯：沒有人天生就很會說話，臺上的演講大師也不是一下子就能出口成章，那是他們背後演練了無數次的結果！你罵人的時候很擅長，抱怨的時候也很擅長，但這種口才是沒有價值的口才，看別人爭論的時候、自己滿嘴評頭論足、卻不知反省自己，倘若你付出努力練習，你今天是否還說自己沒口才？
2、我沒有錢——錯：不是沒有錢，而是沒有賺錢的腦袋。工作幾年了沒有錢麼？有，但是花掉了。花在沒有投資回報的事情上面。花在吃喝玩樂上或存放貶值了，沒有實現價值最大化，所以錢就這樣入不敷出。每月當月光族、周而復始、沒有遠慮、當一天和尚敲一天鐘，得過且過。
3、我沒有能力——錯：不給自己機會去鍛煉，又有誰一出生就有能力？一畢業就是社會精英？一創業就馬上成功？當別人很努力的學習、很努力的積累、努力找方法，而你每天就只做了很少一點就覺得乏味。學了一些就覺得沒意思、看了幾頁書就不想看、跟自己也跟別人說沒興趣學。然後大半輩子過去一事無成，整天抱怨上天不給機會。能力是努力修來的、不努力想有能力，天才都會成蠢材。但努力，再笨的人也能成精英。
4、我沒有時間——錯：時間很多、但浪費的也很多！別人很充實、你在看電視，別人在努力學習時、你在玩遊戲消遣虛度。總之時間就是覺得很多餘、你過得越來越無聊。別人賺錢了羡慕別人、但不去學別人好好把握時間創造價值，整天不學無術。
5、我沒有心情——錯：心情好的時候去遊玩、心情不好的時候在家喝悶酒，心情好的時候去逛街、心情不好的時候玩遊戲，心情好的時候去享受、心情不好的時候就睡大覺。好壞心情都一樣，反正就是不做正事。
6、我沒有興趣——錯：興趣是什麼？吃喝玩樂誰都有興趣，沒有成就哪來的盡興！沒錢拿什麼享受生活！你的興趣是什麼？是出去旅遊回來月光族、出去K歌回頭錢包空空、出去大量購物回來慘兮兮....打工有沒有興趣？擠公車有沒有興趣？上班簽到下班打卡有沒有興趣？家裏急需要一大筆錢拿不出來有沒有興趣？借了錢沒錢還有沒有興趣？賣老鼠藥的人對老鼠藥有興趣.....？
7、我考慮考慮——錯：考慮做吧有可能就成了、不做吧好不甘心！一想整天上班也沒有個頭、還是明天開始做吧！又一想還是算了、這錢掙的也不容易！不不、決定了不能放棄機會！哎呀、天都黑了，明天再說吧！然後第二天又因為以上12345 點、因為左思右想、繼續迴圈、最終不能決定。猶猶豫豫、耽誤了很多時間、還是一無所獲。有句話是："可憐之人必有可恨之處！" 這一生中不是沒有機遇，而是沒有爭取與把握！藉口太多，理由太多....！爭取之人必竭力爭取、一分錢都沒有也千方百計想辦法！不爭取之人給一百萬也動不起來、發財不了、還有可能一敗塗地。這就是行動力的欠缺！喜歡猶豫不決、喜歡拖延、喜歡一輩子平庸。在你窮的時候，要少在家裏，多在外面。在你富有的時候，要多在家裏，少在外面。這就是生活的藝術。
窮得時候，錢要花給別人，富的時候，錢要花給自己。很多人，都做顛倒了。
窮得時候，不要計較，對別人要好。富的時候，要學會讓別人對自己好。自己對自己更好。
窮要把自己貢獻出去，儘量讓別人利用。富，要把自己收藏好，小心別讓別人隨便利用。這些奇妙的生活方式，是很少人能夠明白的。
窮的時候，花錢給別人看。富的時候，花錢給自己享受。
窮的時候一定要大方，富的時候，就不要擺闊了。生命已經恢復了簡單，已經回到了寧靜。 年輕不是過錯，貧窮無需害怕。懂得培養自己，懂得什麼是貴重物品，懂得該投資什麼，懂得該在哪裡節約，這是整個過程的關鍵。
少在外面吃飯，要吃就請客，要請，就請比自己更有夢想的、更有思想、更努力的人。
一旦生活需要的錢已經夠了，最大的花費，就是用你的收入，完成你的夢想，去放開你的翅膀大膽地做夢，去讓生命經歷不一樣的旅程。
與堅持夢想者同行
與堅持信念者同行
與相信者同行
感謝這一分鐘的陪伴
把這份能量和愛傳出去，和更多人一起，每天為自己種下一個善根，讓我們共同努力，把世界變的更美好。
簡單六招…讓你元氣滿滿
明明睡了七小時，醒來還是覺得很累？睡眠品質很差，晚上很容易失眠？不管做甚麼，都容易疲倦？這些都是慢性疲勞的症狀。以下介紹六個簡單又有效的小撇步，不妨嘗試一下。
第一招、吃根香蕉…有的人只要上下樓梯稍微快一點，就容易心跳加速、喘不過氣，這時可能會懷疑，自己怎麼這麼容易累？
可能是因為長期缺乏運動，也可能是飲食不正常、營養不夠。要迅速補充能量，最有效的方法就是吃根香蕉，這也是最被需要恢復疲勞、增強體力的運動員推薦的妙方。香蕉中的醣分是活力的來源，吃香蕉的優點在於其營養可以很快讓身體吸收，非常容易轉換成需要的能量，因此最適合在疲勞時或運動前後，作為營養補充。
Tips：香蕉皮上如果已經出現黑色斑點，表示是已經成熟的香蕉，具有提高免疫力的效果，對於疲勞的抵抗力也較好。
第二招、悠閒吃早餐…或許是早餐與中餐的時間間隔較短，許多人沒有吃早餐的習慣，或是隨便買個三明治、漢堡三兩下吃完，這些生活習慣都是導致慢性疲勞的原因。
早上起床是最缺乏能量的時候，想要一天的活力充沛？那就從悠閒的吃頓早餐開始。此外，研究顯示，細嚼慢嚥的咀嚼動作能讓腦部的血管擴張，鍛鍊大腦的活性，常常用腦過度導致疲勞的人，記得多咀嚼、吃慢點。
Tips：早餐的內容最好是優質的蛋白質以及穀類，能讓血糖緩慢上升，持續釋放能量，盡量不要選擇油脂過多的培根、燒餅。
第三招、睡個午覺…也有許多人的疲勞狀況是…明明沒有睡眠不足，但只要一到下午就愛打瞌睡，如果妳也是這樣，不妨養成午睡片刻的習慣。
來自日本的研究指出，午睡15至20分鐘之間醒來，恢復精神的效果最好。片刻午睡不但可減輕身體疲勞，還能提高下午的工作效率，甚至提高晚上的睡眠品質。
Tips：有喝咖啡習慣的人，可以在午睡前喝，因為咖啡的作用時間也需要20分鐘左右，剛好就在要醒來的時候發揮作用。
第四招、來點酸的…有時候明明沒做甚麼事情，卻覺得疲累？
當你感覺體力很難恢復的時候，不妨吃點含有檸檬酸的食物，或在做菜的時候放些含有檸檬酸的調味料。當身體累積壓力或疲勞的時候，血液循環較差，體內呈現氧氣不足的狀態，身體容易堆積乳酸，造成疲勞，檸檬酸可以幫助人體把乳酸分解，緩解疲勞。
Tips：檸檬、葡萄柚、柚子、柳橙等柑橘類水果、梅乾、酸梅、醋等吃起來酸味的東西，都含有豐富檸檬酸。
第五招、補充維生素B群…肚子不餓卻還是沒元氣？能量代謝不正常也是導致疲勞的主要原因。我們日常生活所需的能量，經由代謝蛋白質、脂肪、醣類而來，要讓代謝順暢不可或缺的營養素就是維生素B群。
此外，活動身體、消耗能量時會產生乳酸，乳酸堆積會引發疲勞感，B群有減少這種疲勞物質的作用，可以說是對抗疲勞、快樂生活最重要的營養素。B群功能各不相同，但只要缺一樣，就會影響能量代謝，其中以維生素B1對消除疲勞效果最好，麻煩的是B1無法從體內自行產生，需要從食物中攝取。
Tips：胚芽米、糙米、大豆、毛豆、芝麻、波菜都是富含維生素B1的食物，但要注意維生素B1容易因加熱而流失，烹調上要注意或選用營養補充品。
第六招、按摩小腿肚…容易腰痛、肩膀僵硬也跟身體長期累積疲勞有關，當身體老化，機能隨之下降，一旦氧氣與營養素無法傳送到末梢神經，代謝惡化，廢物與膽固醇囤積在血管內，這也是生活習慣病的大原因，想要消除慢性疲勞造成的症狀，睡前按摩小腿肚來放鬆小腿深層肌肉也有好的效果。
作法很簡單，先仰臥在床上將膝蓋立起來，把單腳小腿肚放到另一腳膝蓋上向下壓，每天早晚兩次，一隻腳進行五分鐘。
Tips：除了躺在床上進行之外，也可以坐下來用雙手搓揉小腿肚，重要的是，要每天睡前都做才有效。
社會存在著太多的不公平!!
自從蔣家之後，三任台灣總統均 是台大人，至於行政院長、部會首長出身台大
者，以四口之家一起來算，非得 手指加腳趾才能數完。首位台大人總統為鞏固政權，向黑金、財團、地方派系靠攏，當 時有伍澤元弊案逃亡名列十大要 犯、廖福本又稱紅包本，有紅包就使命必達、劉泰英 國民黨大掌櫃曾以六千萬天價交 保但最後仍判刑服監了事；繼任者演出「海角七億」，整布袋鈔票送官邸，至今仍不認 錯也不認罪，綁架整個綠營；至於現任總統真不知該怎 麼說，笨到極點，唯一貢獻恐是 去化舊鞋，對鞋業或有稍許助益。
在三位台大人總統及眾多院長、部長的「同心協力」之下，台灣從四小龍之首淪為之末，未來恐將在泰、馬、印尼之後。房價高漲、炒房炒股不用 繳稅，但薪資卻退回16年前，貶抑勞動價值，一切向財 團靠攏，讓年輕世代不婚、不 育、不養、不活，沒有前景。教出了這批禍國殃民的總統、院長及部會首長，台大該不 該向國人道歉？台大人對台灣的貢獻，與台大畢業人數及 國家的投入可成比例？
試問，能夠訂定國家前瞻發展計 劃，全力執行，貢獻經濟社會發展，卻又不與財團勾結的政府官員，如尹仲容、李國 鼎、孫運璿、趙耀東之流，哪個 是台大畢業的？現今發展產業，創造就業機會，富國富民 的企業家，有幾人是台大人？
我在民國70年代初學成返國，曾在台大牙醫系教授生物統計學。通常學生對本院教師授課並不鼓掌，但那個學期結束時，同學們一致為我鼓掌，表 示特別給我殊榮。但我回說聽不見，同學們噓聲四起， 意思是給你榮耀，你還嫌掌聲不 夠。我則反問他們，台灣哪個牙醫系歷史最久？眾生回答當然是台大；我又問，目前全 台灣省(當時只有臺北市一都)執業的牙醫師，有幾名是台大畢業的？眾生茫然。我因 曾執行台灣醫療人力調查，所以很肯定地告訴他們，只 有七名，其他通通出國賺美金去 了。就算把這七各台大畢業的牙醫師通通丟到淡水河，也對台灣的口腔醫療沒有什麼影 響，若我有良心，應到中山或北醫任教，因為他們才是 台灣牙醫師的主力，眾生聽後垂頭漠然。。。。
2011年離開政府，受台大南加州台大校友會之邀，前往演講，遇到三個高中同學，都是台大人，都從屬於聯邦職位的郵差工作退休，吃穿不愁。若 到美國創造發明，有利全人類，當然值得讚許鼓勵，但 到美國只為謀個安穩工作，這就 是台大人的志向？新任台大校長楊泮池目前從事改 革，強調教學、服務與研究並重，這是好的開始，但遠遠不足。首先，大學應追求對台 灣社會的貢獻，而非爭取世界排 名，若論對國家貢獻，台大恐還不如成大。(各大學應依對台灣社會貢獻評比)。其 次，台灣教育早已階層化，台大學生多從富裕家庭出生，應 繳合乎成本的學費，至少應比照私立大學，但對困難學生給予全額獎學金(據聞台大獎 學金名額甚多，清寒獎學金常找 不到發放對象)。如此至少可收學費15億以上，而非讓 私校家長繳稅補助台大(公立大 學)的低學費。
再者，楊校長應領頭拒絕申請所謂5年500億頂尖大學補助，因為目前偏鄉的國中、小學，經費不足，大量採用代課老師及鐘點老師，一個學期同一 門課，學生要因應三、四名教師。台灣教育的根都沒 了，談什麼頂尖？教育經費應優 先挹注國民教育。
最後，個人曾任教台大多年，也是罪孽深重，就此深深鞠躬道歉。
3絕招跨越決策障礙
決策障礙主要肇因於：
一、5項決策障礙
1.先入為主
經營環境瞬息萬變，時空背景大不同，經理人單憑個人主觀判斷制定決策，常會出現時不我與的差錯，以先入為主的假設，做為制定決策依據，是決策障礙最常見的原因。
先入為主的障礙還常會伴隨著錯誤的堅持，經理人以先入為主的信念制定決策之後，通常會本著負責任的態度，試圖說服自己繼續支持所做的決策，忽略和先入為主信念相左卻極重要的資訊，致使錯誤決策愈陷愈深。
曾有位高階層主管因為喜歡喝咖啡，單憑個人喜好決定開發麝香咖啡新產品，事後證實此一決策錯誤。
2.擴大承諾
經理人制定決策支援某項計畫，承諾提供所需資源，事後即使計畫窒礙難行，甚至瀕臨失敗邊緣，基於誠信原則，及展現經理人權威，仍然承諾繼續提供資源，致使決策陷入無底洞。
例如，經理人決定一項投資案，事後證實是不明智的抉擇，為了堅守負責態度，主張繼續投入資源，寄望奇蹟。
3.簡單推論
經理人以簡單類比推論，取代科學邏輯分析，做為制定決策的依據，造成有如以管窺天的錯誤與偏見，是非常危險的決策行為。例如，以簡單的類比推論發現A是影響B的因素之一，B又是影響C的一項因素，就認定A是影響C的因素，以這種狹隘推論制定決策，很可能造成經營上的大災難。
管理議題常牽涉許多因素，時空環境動態變化，市場競爭日趨激烈，互為因果，不能用簡單推理來詮釋。
4.不具代表性
經理人的決策須植基於精準堅實的數據，愈是重要的決策，愈需要高可信度的資訊。經理人受限於有限理性，時間緊迫，取得資訊不易之苦，常常便宜行事，不是簡單觀察若干個別事件，倉促歸納出一般通則，就是以不具代表性的樣本數據制定決策，這種決策偏差勢必會影響企業經營。
5.控制的幻覺
控制慾是經理人追求權力的表徵，也是展現經營企圖與管理長才的指標，控制慾強弱和經營績效優劣有密切關係，但是過熱的控制慾會誤以為凡事都在掌控之中的幻覺。
經理人面對決策時，常有高估對經營變數及競爭局勢控制能力的傾向，職位愈高的經理人歷練愈豐富，自信心愈強，愈容易產生這種幻覺，做出差勁決策的機會愈高。
二、3種改善技術
解鈴還需繫鈴人，決策障礙常肇因於經理人的行為與習慣，以下提供經理人改善決策過程的方法：
1.魔鬼代言法
經理人制定決策之前，先組成主張正反意見的二個小組，各自提出見解、策略與計畫，進行良性策略攻防戰。支援組肩負陳述正面意義、方法、貢獻與價值的職責，全力防衛正面立場與理想；反對組扮演魔鬼批評者的角色，盡可能提出負面的批評、攻擊與反對理由。
雙方展開策略攻防之際，經理人站在策略高度「觀戰」，一方面有機會洞悉決策可能面臨的風險，一方面擁有選擇最適決策的空間。
2.辯證探詢法
要求主辦單位同時提出正面與負面兩套計畫，各有完整的內容及充分的理由與邏輯，激發具有創見的思考，但可行性卻是互相衝突，經理人分別從正反計畫得到獨到見解。
真理愈辯愈明，辯證探詢法可以突顯與議題相關的定義、行動方案與假設條件之合理性，經理人從中選擇最有可能創造最佳績效的計畫案。
3.標竿學習法
又稱為具體參考法，事先嚴選一則類似議題的優良案例及其績效指標，做為決策方案的參考對象，然後將公司所發展的計畫與績效指標，逐項和此標竿案例做比對，評估計畫成功與失敗的機會，做為修正計畫的依據。因為有具體標竿做比對，可以幫助經理人消除決策偏見，理性提升決策品質。
建中學生創意變裝秀所透露的訊息
劉重義
臺北建國中學於12月6日舉行115週年校慶，高二學生創意變裝秀是近年來建中校慶的重頭戲。今年的變裝主角正是國際認證的漏屎馬馬英九。一名同學搭乘著畫有「騜」大字的座車出場，自稱是「天龍國的國王」，周遭同學立刻吆喝「丟啊！」頓時多隻鞋子從四面八方砸向「國王」。此時，另一旁幾位同學也立刻一擁而上，撐傘擋「威鞋」，模擬目前警方高舉「捕鞋網」，保護馬英九免遭鞋子砸中的路邊滑稽行動鬧劇。建中同學精彩的創意演出，獲得臺上台下笑聲連連、掌聲不斷。
建中高二學生已經能夠正確掌握時事，藉變裝秀諷刺馬英九施政敗壞、民怨四起，招致民眾群起丟鞋抗議。這表示，過去幾個月，台灣人包括活躍的大學生，如影隨行嗆馬的「威鞋行動」已經有了具體的成效，影響了素質較好、較聰敏的建中學生，起來表達他們對「威鞋行動」的認同。具有同樣效果的群眾抗爭行動再繼續發展，將為台灣民族運動2.0注入充沛的新血活力。
過去半年，咱已經看出：繼野百合學運之後，另一波台灣學生運動的浪潮，已經開始拍打、衝擊赤藍統治集團。台灣民族運動者要掌握年輕人的脈動，高舉台灣民族主義的大旗，揭露台灣社會的民族矛盾真相，撕破「偽中華民國」的騙局，鼓舞年輕人追求獨立自尊的人格，讓年輕人能夠正確掌握台灣人的主體性，勇敢投入台灣獨立建國的大事業。
多睡一點 止痛效果優於止痛藥
◆台大內科部主治醫師/王秀伯
現代人經常腰酸背痛，這裡痛、那裡痛的，不是下背痛，就是偏頭痛，疼痛的問題困擾著許多人，也因此很多人總是止痛藥不離身。
但是也有人很能忍，為了擔心止痛藥物對健康造成傷害，即使很痛了，還是不願意吃止痛藥。根據刊登在Sleep（睡眠期刊）上、由美國所做的研究表示，每天晚上多睡一點，除了可以改善白天的警覺性、比較有元氣之外，多睡覺還可以提升忍受疼痛的能力。
美國紐約的北岸長島猶太睡眠障礙中心醫療主任Harley表示，他們找了18名年齡介於21～35歲，且沒有任何疼痛狀況的健康參與者，其中9名參與者晚上睡10個小時，連續4個晚上；而另外9名參與者則維持他們平常的作息時間。
Harley主任近一步說明，研究人員測量參與者的手指接近熱源的時間長短，透過這樣來測量可以忍受的疼痛程度，經過4天之後，延長睡眠組比維持睡眠組可以忍受疼痛的時間增加了25％。增加忍受疼痛程度的25％這樣的情況，就之前的研究指出，這等於每天服用2次60毫克劑量的止痛藥的效果。
不過， Harley主任表示，雖然延長睡眠時間組的手指所能夠忍受熱源的時間比較長，但這是否適用於慢性疼痛症候群的患者，還需要更進一步的研究。
底特律亨利福特醫院的Thomas Roth博士表示，這個研究結果可能可以適用於所有類型的疼痛，包括慢性下背痛或是其他疼痛的疾病。下一步則是要觀察正準備要進行手術的人，才能瞭解處理潛在的睡眠問題是不是會影響疼痛的敏感性、以及所需要的止痛劑的藥量。
至於要睡多久的時間，才能幫助改善疼痛狀況，目前還不是很清楚。Thomas Roth博士發現，睡眠時間太少與疼痛二者都會增加發炎的標誌，但是多睡覺的確有助於減少這種炎症的狀況，在白天精神也會比較好。
另外，睡眠不夠的人如果可以睡比較長的時間，是可以減少疼痛的敏感性。
（選錄自《健康世界》446期，文章相關訊息請上健康世界ｅ學苑）
人生最重要的三種態度
生活是艱難，從我們來到這個世界上的那一刻開始。痛，並快樂著其實是生命個體體驗的過程。很多人痛卻不快樂著，為什麼？因為他們活在三種脆弱的人生態度中：不能享受，不能承受，不願接受。人生的厚重和精彩只有在修復好這三者之後才可能出現！
享受，從而活得有樂趣
人不能享受生活，背後有很多原因。例如，在成長過程中，受到太多的強求和責備，導致良心過度敏感，以至於養成一種受虐的傾向，只要享受一下生活，就會感到內疚。再如，在生活中太多違背自己，漸漸喪失了享受生活的能力；或者，苛求自己完美，容不得身上有某個缺點，因而會長期盯著那個缺點不放，越來越陷入痛苦之中。
這些蒙蔽了人的雙眼，於是看過去全是不幸，看自己一無是處，看現實都是問題，看未來沒有希望。只有挖掘他生活中的光亮，才可能讓他從過去的生活中重新找到快樂，在生命的內部發現豐富的資源，在現實生活中發現幸福的條件，在未來的發展中發現各樣的可能性。
享受讓我們活出生活的樂趣，享受生活讓我們愛自己，愛生活，對自己有信心，對生活有熱情。觀察一個抑鬱者，我們會發現，因為沒有享受生活，他不愛自己，不愛生活。他的生命不能在生活中紮根，甚至很容易放棄自己，放棄生活。這提醒我們，當我們充分享受生活時，我們內心就會感到滿足，我們的生命就會在生活裏紮下深根。當然，我們知道，享受不是生活的全部，我們還需要學會判斷，在我們的生活中，什麼是可以享受的，什麼不是；什麼是值得享受的，什麼不是；什麼是適當的享受，什麼不是。我們享受生活，但不沉溺於低俗的享樂主義。
接受，從而活得有境界
承受，從而活得有價值
一般人會以為，遭受心理困擾的人是最能承受的，因為他長期受苦，甚至習慣於受苦。但是，他所受的苦，是症狀的苦，而不是生活的苦。一個人接受"生活是艱難的"，並且願意在其中承擔自己的一份責任，他為此而受的苦，就是合理受苦，這苦是有意義的。但是，一個人害怕並且逃避生活的艱難，不願去承擔自己的責任，他最終陷入了症狀的苦，這時他受的苦就是無意義的苦。因此，榮格說神經症是合理受苦的替代品。
承受不同於忍受。承受是自願的，忍受是被迫的；承受可以是適當的，忍受是過度的；承受是一種責任行為，忍受則是回避的反應；合理的承受讓人產生能力感、價值感，過度的忍受則讓人滋生委屈、怨恨；通過承受，讓一個人獲得了愛的能力，而不斷地忍受會在他心裏累積負面的情緒，以至於他內部的愛源都漸漸耗損掉了。
許多人因為過度忍受，反而不能適當承受；或者，因為了適當的承受，反而失掉了愛與責任的自主性。因此，要有邊界意識。對自己應該去承受的，卻不去承受，這是逃避責任；對超越自己承受能力的，卻出於面子強撐磁著去承受，這是自討甘吃，結果損害了自己；對本來是別人應該承受的，卻不適當地替人承受，這是越俎代皰，結果是讓自己受了苦，並不使人得益。例如，許多父母對孩子力所能及的事也要包辦代替，反而阻礙了孩子發展出適當的責任能力。
生活是艱難的，當一個人過於逃避生活的困難，他自身就發展出心理的困難。但在許多情況下，當事人並非有意為之，而是無意識的。所以我們要建立承受的態度，回到生活的困難中去，承擔責任，合理做事。
如果沒有享受，生活變得乏味；如果沒有承受，生命顯不出價值。因為享受生活之樂，我們的內心是滿足的，因為承受生活之苦，我們的生命是豐富的。因為充分地享受生活，我們的生命得以紮根，因為合理地承受人生，我們的生命變得成熟。
接受，從而活得有境界
接受與否的本質是態度。我們可以說，不是人"病"了，而是他的"態度"病了，不接受的態度，就是一種病的態度。它常常通過這樣一些方式表現出來：因為發生了一件事，當事人抓住客觀存在不放，拒不接受這樣的事情在他身上發生，想不知道這件事情的發生，不是由他決定的，也不是可以改變的。同樣的情況如，一場車禍帶走了我們的親人，年輕的時候做出一個錯誤的選擇，我們小的時候有一個願望沒有得到滿足等，不管它們怎樣讓人難受，令人遺憾，我們都沒有辦法回頭去糾正它們。因為它們是不可改變的，它們就是需要你來接受的。許多心理困擾，就來自當事人拒不接受的態度。他要求事情"必須"怎樣，"應該"怎樣，就是"不應該"是現在這樣；他強求自己"必須"怎樣，"應該"怎樣，就是"不應該"是他本身那樣。
對待人生，成熟的態度是盡力而為，接受結果。但有一種態度—他什麼也不去做，卻期待有一個好的結果，結果沒有出現他拒不接受。還有一種態度—他要求自己把一切都做得完美，以為這樣一定會有一個好結果，竟然也沒有出現，他拒不接受。因為不授受，一個人受許多無謂的苦。因為不接受，一個人陷入症狀，讓自己捲入一場無意義的戰鬥，甚至"戰則不止"，不惜戰死在無意義的沙場上。有人不接受自己頭腦裏會有不好的念頭，每天都在跟這些念頭進行戰鬥，以至於他不能享受生活，不能承受做事，活得不自然，活得沒意思，活不出自己來。
在享受的領域，我們儘量讓自己活得快樂些，過自在的生活，做自然的孩子；在承受的領域，我們盡力而為，活出生命的價值，管好自己的生活，做自己的經理；到了接受的領域，我們發現，我們不是宇宙的總經理，需要學習在現有的條件下做事和生活，而現有的條件包括這兩個本質的方面：第一，我們自身是有限的，不可能完美，第二，我們居住的這個世界不是絕對有保障的，其中有各種規格測的因素。
我們必須接受，有時候不管我們怎樣努力，都不會出現期待的結果，因為結果是由許多因素決定的。我們必須接受，有許多事情我們不能做到，也不能改變，因為它們在我們的控制之外。
接受讓我們活得有境界，我們需要學習接受，但接受並不是一種消極的態度，不是逃避改變的藉口。聖弗蘭西斯說過這樣的話："我向上帝祈求一顆勇敢的心，讓我去改變可以改變改變的；我向上帝祈求一顆平靜的心，讓我去接受不可以改變的；我向上帝祈求一顆智慧的心讓我分辨什麼是可以改變的，什麼是不可以改變的。
本文摘自：人生指南—成功勵志網
http://www.rs66.com/a/1/87/renshengzuizhongyaodesanzhongtaidu_93590.html
文章引自：人生最重要的三種態度..☆
文章網址：http://blog.xuite.net/roswita921105/020901/145239468
冬天補鈣 補出好骨氣
調查顯示，中國人從一日三餐中可以獲得約400毫克的鈣，如果注重選擇含鈣豐富的食物如小蝦皮，貝殼類及豆製品等，通過三餐還可能獲得高於400毫克的鈣，而成年人每天鈣的適宜攝入量為800毫克，如果是骨折病人、老人家、小孩兒童等的話其含量應該增至1000毫克。
因此補鈣很重要，一般人會通過補鈣產品來補鈣，但是存在的誤區很多。實際上飲食補鈣更有效，下面我們就介紹一下該如何通過飲食來補鈣，走出飲食補鈣誤區。謹此介紹補鈣食品排行榜：不說不知道，很多人會認為鈣含量最豐富的是牛奶，其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。
冠軍: 芝麻醬
芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值；芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處（不要與菠菜等蔬菜共食，否則與蔬菜中的草酸或可溶性草酸鹽發生復分解反應生成草酸鈣沉澱影響鈣的吸收）。芝麻醬含鐵比豬肝、雞蛋黃都高出數倍，經常食用不僅對調整偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血。
另外，芝麻醬含有豐富的卵磷脂，可防止頭髮過早變白或脫落；
芝麻含有大量油脂，有很好的潤腸通便作用；常吃芝麻醬能增加皮膚彈性，令肌膚柔嫩健康。建議每天吃10到20克最好。
亞軍：蝦皮
蝦皮的含鈣量很豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，僅次於芝麻醬。蝦米營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。
另外蝦米中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；老年人常食蝦皮，可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症；老年人的飯菜裡放一些蝦皮，對提高食慾和增強體質都很有好處。
季軍：芥菜
除了奶製品蝦皮這類常見的補鈣聖品外，其實蔬菜的鈣含量也是很高的。每100克芥菜的鈣含量為294毫克。另外芥菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。
其次還有解毒消腫之功，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口癒合，可用來輔助治療感染性疾病。還有開胃消食的作用，因為芥菜醃製後有一種特殊鮮味和香味，能促進胃、腸消化功能，增進食慾，可用來開胃，幫助消化。
最後還能明目利膈、寬腸通便，是因芥菜組織較粗硬、含有胡蘿蔔素和大量食用纖維素，故有明目與寬腸通便的作用，可作為眼科患者的食療佳品，還可防治便秘，尤宜於老年人及習慣性秘者食用。
第四名：海參
海參，因補益作用類似人參而得名。海參含鈣量豐富，每100毫克海參的含鈣量為285毫克，另外其營養價值豐富。
海參的營養價值較高，每百克水發海參含蛋白質14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、尼克酸等。海參含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩，易於消化，所以，非常適宜於老年人、兒童以及體質虛弱的人食用。
第五名：紫菜
營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的甲狀腺腫大。但是也不可忽略它的補鈣能力，每100克紫菜鈣含量為264毫克。
紫菜還富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜所含的多醣具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力；可顯著降低進血清膽固醇的總含量。紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
第六名：黑木耳
黑木耳是降血壓的良品，其實除了降血壓功效外，它的補鈣能力也很強，排在第八位。每100克黑木耳的鈣含量為247毫克。含醣類、蛋白質10.6克、脂肪0.2克、熱量306焦、氨基酸、維生素和礦物質。有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。富含多醣膠體，有良好的清滑作用，是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能。
功效：木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用。同時，它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用。
因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。黑木耳能減少血液凝塊，預防血栓等病的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。它含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
第七名：海帶
海帶的含鈣量豐富是常被人忽視的，其實每100克海帶的鈣含量為241毫克。另外海帶含藻膠酸、昆布素，半乳聚醣等多醣類，海帶氨酸、谷氨酸、天門冬氨酸，脯氨酸等氨基酸，維生素B1、B2、C、P及胡蘿蔔素，碘、鉀、鈣等無機鹽。
海帶含碘和碘化物豐富，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；海帶氨酸及鉀鹽有降壓作用；藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇的作用；熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑製作用，並能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，昆布多醣能防治高血糖。
第八名：黑豆
黑豆的鈣含量也是很豐富的，比平常的黃豆含量還高，每100克黑豆的鈣含量為224毫克。黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。
黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心髒病等患者有益。
黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發生。
（本文並不推介具爭議的牛奶及奶製品）
監察院包庇黃世銘
黃帝穎
一、前言
2013年11月28日監察院彈劾黃世銘未通過，各界批判聲不斷。筆者認為監察院包庇黃世銘，等於變相鼓勵檢察官犯罪。
二、黃世銘羞辱全國檢察官
檢察總長黃世銘身為全國檢察體系的最高首長，卻違反刑法及通訊保障及監察法，而且涉案情節重大、違法事實明顯，遭到臺北地方法院檢察署檢察官提起公訴。可恥的是，黃世銘卻戀棧權位，犧牲全國檢察官之尊嚴，自己聲明除非監察院彈劾，否則不會自己下臺。
然而，只要黃世銘檢察總長繼續在位，依據現行法制對全國的檢察官保有形式及實質的指揮與監督辦案權限，將如何確保檢察官在該案獨立公正行使職權？黃世銘檢察總長一旦以「被告」身分至法庭應訊，起訴他的基層檢察官，同時身為黃世銘的下屬、依法須受檢察總長職務上指揮，那麼在法庭上的攻防，檢察官對現任長官是否得以毫無顧忌地實施公訴？尤其，檢察總長在法庭上被下屬論告違法失職的細節與內容，將是何等荒謬且難堪的情境？
簡言之，基於「檢察一體」，檢察總長黃世銘目前還是全國檢察體系的最高首長，只要黃世銘繼續在位，依據現行法制對全國的檢察官保有形式及實質的指揮與監督辦案權限，基層檢察官在該案獨立公正行使職權的空間，將備受質疑。
當前臺灣是非不分，涉嫌詐欺混油的業者竟然能當GMP的理事長，犯罪被起訴的黃世銘，還在當檢察總長，社會價值嚴重錯亂，人民無所適從。惟涉嫌詐欺的味全董事長魏應充，還沒被起訴，就已主動辭去GMP理事長，但犯罪情節重大、已經被北檢起訴的黃世銘，至今戀棧總長權位，兩相比較，黃世銘的羞恥心與人格，顯然不如魏應充。
三、監察院包庇黃世銘
事實上，檢察總長黃世銘違法洩密、濫權監聽，引發國際媒體關注，不只法新社報導「司法濫權」，華盛頓郵報更直指「台灣版水門案」，害台灣在國際上丟臉，這不只引發28位國際學者連署聲明痛批特偵組違法，國內也有超過30位公法學者連署呼籲馬總統勿踩「憲政紅線」，最後北檢也起訴黃世銘，認定黃世銘犯罪，全世界只有監察院置外於「民主法治」。
可議的是，全世界都認為黃世銘有錯，只有監察院說黃世銘沒有違失，「這不是包庇，什麼才是包庇」？一個犯罪被起訴的檢察官，卻被監察院認為沒有違失，也等於不需負行政責任，這不只打了北檢一個巴掌，也變相鼓勵檢察官犯罪，以後犯罪的檢察官就算被起訴了，只要還沒判刑，監察院都應維持同一標準，不得彈劾，確保惡檢有繼續欺壓人民的權力。
四、結語
監察院包庇國民黨權貴已有基隆市長張通榮的先例，就算遭檢察官起訴、法院判刑，只要是國民黨權貴，監察院都可以包庇。如今黃世銘彈劾未過，讓違法的罪犯繼續擔任台灣的檢察總長，也就是繼續由罪犯帶領檢察官打擊犯罪，這是台灣法治最恥辱的一天！
（作者為律師、台灣教授協會會員）
只因為說了謝謝
2013年11月29日
嘉敏是我的學生，我對她印象深刻，是因為她曾主動跟我說：「我爸媽在我國中畢業那年離婚了，讓我鬆了一口氣。所以我很贊成老師說的，夫妻如果相處很痛苦，真的不必拿孩子當藉口，苦苦維持。」
嘉敏說在她的記憶中，父母親總是在吵架，自她國小開始，爺爺中風了，從看護病人到操持家務，都是母親肩上的重擔，那幾年外婆的身體也不太好，加上舅舅投資失利，整個家族裡都是烏雲罩頂。她的父親偏又去了大陸工作，只要打電話回家，便是爭吵。「那時候聽見電話鈴響，我就覺得頭好痛喔。」嘉敏看過母親崩潰大哭，她覺得那是很折磨的耗損，所以，當母親告訴她決定和父親離婚，她立刻表示支持。
奶奶中風父母復合
沒想到10年後，奶奶又中風，而母親竟然常去照應奶奶，和父親的關係似乎也變好了，那一天，他們一家三口共進晚餐，父親送了一條碎鑽手鍊給母親，他親手幫母親戴上，並且對母親說：「謝謝妳，謝謝妳為我和我的家人付出那麼多。」嘉敏有些錯愕，看著父母親臉上柔和的表情，她真的很想問：「現在是在演哪一齣啊？」回家之後，她問母親為什麼過去照顧爺爺時，一天到晚和父親吵，現在照顧奶奶，竟然可以和父親有說有笑，甚至還有些情意流動？
母親想了想，對她說：「心境不同了。以前這些事覺得是我該做的，不管怎麼努力都不夠好，心力交瘁，壓力好大。現在做這些事只是在幫忙，也許只是一個小小的忙，奶奶都會跟我說『謝謝』，妳爸爸也跟我說謝謝，我覺得做起來很開心。」嘉敏沒想到大學畢業3年後，父母親竟然有了復合跡象。「只因為我爸說了謝謝，很誇張吧？我到底應該促成還是阻撓呀？如果他們再婚了，我爸會不會又覺得這一切都是我媽該做的，再也不說謝謝了？」
她說完之後沉默了，我也沒有說話。但我不禁思索，當我們與人建立了親密關係之後，是否對方的一切付出都成了理所當然？是否連最簡單的「謝謝」也說不出口？
張曼娟《六感生活》
蘋果日報
親情的選擇
如果有一個職業是水電工但很孝順的兒子，跟一個擁有博士學歷的科技新貴，卻不孝順的兒子，你覺得擁有哪一種小孩父母比較開心？
這是我最近聽到的真實故事。一位母親帶著做水電工的兒子，去找命理師幫剛出生的小孫子取名字，這位母親欣慰的告訴命理師，以前家裡環境差，她的兒子靠自己半工半讀完成高職學位，孝順的兒子為了不再造成母親負擔，選擇不再繼續升學，而去當水電工賺錢養家。
後來這位兒子學了一身功夫，不僅自行開業收入穩定，且因為孝順的特質，獲得大學畢業的老婆青睞，婚後夫妻兩人一起孝順媽媽，最近生了一個孩子。這位母親告訴命理師：「很感謝上天，人生很滿足了。」
這時，另一對正在等候命理師的父母卻無奈的嘆了一口氣，聽到這些話很感慨的說，他們永遠都在幫兒子，讓兒子讀好的學校，存錢讓孩子出國留學，取得博士學位後，回到台灣成為科技新貴，結果給的越多，孩子的埋怨卻越多，最近這位博士兒子還怨父母：「都是因為你們沒有幫我買一間好房子，女生才不要跟我交往。」
這兩個真實的故事給我很大的感觸，當父母把孩子當成期望來源，竭盡所能供給孩子資源，沒想到卻造成孩子認為這些都是理所當然，譬如這位博士兒子認為，父母既然讓我讀到博士，就應該幫我買房子、車子，當孩子習慣父母的給予，有時候反而會不懂得付出的意義。
對於身為中生代的我，另一個省思是父母到底要什麼？
要孩子光耀門楣，但不孝順，或距離很遠無法照顧你？還是雖然從事的不是社會所認為的高尚職業，社會地位也不高，卻很孝順，跟你很親近？
這是兩種親情的選擇，試問你要當哪一個父母？當然人生不會只有兩種選擇，而是這兩個選擇你會選哪一個？其實隨著時代改變，現代親子關係也有了變化，早期父母認為養兒防老，現代父母或許認為他們一個人也能生活，畢竟環境與資源已不同，父母不用再依附孩子身邊，也能活得很好。
此外，身為「三明治」世代的你，除了有機會當父母，也是別人的孩子，同樣要思考，當父母陪你走過大半歲月後，你也能同樣的付出嗎？仔細想一想，你有多久沒有跟父母單獨相處了？有多久沒靜下心聽他們說說話？像我有時會自己開車載著父親走走逛逛，在車上一起唱唱他回憶中的歌，聊聊往事，坦白說，自己在孝順上還做的不夠，但我想有些事還是要盡力去做。
事實上，多數人並非不願意珍惜，而是忙到沒有時間珍惜，生活或工作壓力大到忘記等在他背後的一切，忘記該盡的責任，其實並非無心，而是無意間忘記，忘記父母已經老了，忘記父母渴望的眼神，忘記我們也會老，也會變成哪個渴望的人。
親情的型態非常多種，也很難有絕對完美的型態，只是看你如何選擇，看你人生想要追求的是什麼。最後提醒大家，偶爾停下腳步，看看身邊的父母與孩子，到底他們需要的是什麼，不要辛苦汲汲營營的以為掙了一切後，才猛然發現原來自己什麼也沒有掙到。
學生魏揚反服貿遭法辦 母親楊翠感性力挺
魏揚的母親楊翠，表示她會繼續支持兒子從事社會運動。
新頭殼newtalk2013.12.10 王立柔/臺北報導
黑色島國青年陣線多名學生與義務律師，在被訂為「世界人權日」的今（10）日，站在北檢辦公室前，為日前參加反服貿抗爭而被移送地檢署的林飛帆、魏揚發聲，強調上街的學生手無寸鐵卻遭司法追殺，並在「人權日」這天被傳喚出庭，相當諷刺。魏揚的母親楊翠則代替車禍受傷的他來到現場，表示在親人面對痛苦時，作為母親的她可以哭，也可以不哭，而她的選擇是永遠支持魏揚冷靜、理性但熱情地去實踐社會改革，並且承擔所有風險。
兩岸服貿協議自今年6月21日簽署後，許多民間團體屢屢上街抗議，其中，由黑色島國青年陣線於7月31日發起的「奪回未來」占領立院行動裡，清大社會所學生魏揚、台大政治所學生林飛帆，隨後於9月份收到臺北市中正一分局的傳喚到案通知書，11月20日更正式以「違反集會遊行法」及「妨害公務罪」移送臺北地檢署偵辦，成為反服貿系列行動的第1件被告，而今天正是檢方傳喚出庭的日子，也是「世界人權日」。
包括林飛帆在內的黑色島國青年陣線多位成員，以及前來聲援的台灣農村陣線、反服貿黑箱民主陣線召集人賴中強、憲法133實踐聯盟成員黃國昌、義務律師曾威凱等大約15人，下午聚集在臺北地檢署辛亥路辦公室前召開記者會，共同表達他們對抗爭學生遭偵辦的不滿，也指出對「世界人權日」感到諷刺與哀痛，並呼籲有良知的法律人、檢察官，都應理解這些抗爭學生背後的議題、脈絡，不要濫訴。
除了林飛帆本人大呼「抗爭有理，我們無罪」，並強調面對司法時，「對這個社會最負責任的辯詞就是繼續行動」之外；前陣子因車禍受傷、今日無法出席的魏揚，則由目前是東華大學華文系教授的媽媽楊翠出面，從她的觀點發表心聲。
楊翠指出，3年前的今天，馬政府邀請她擔任景美人權館籌備處的揭牌儀式主持人，作為白色恐怖受難者家屬，她有心和解，便答應了；3年後的今天卻又站在這裡，為兒子說明為何他要上街抗爭。「這很弔詭」，楊翠說，當她對歷史寬容，期望可以帶來現實上真正的和解時，所有事情卻一直往負面的方向走，司法不斷追殺這些僅用布條、口號和身體進行非暴力抗爭的年輕學生。
楊翠接著也娓娓道來，站在母親的立場，為何會支持兒子從事社運？她回憶魏揚的成長過程中，每個時期都講出如戲劇家、文學家等不同的夢想，但她通通支持，因為她相信年輕人是深思熟慮之後才去做的，包括批判現實這一點，她認同青年的主體性，絕不是「被利用」而上街，所提出的論述也建立在他們認知的基礎。
楊翠也強調，如果今天讓孩子看到不公不義，然後就轉身離去，那不是她該做的事情，所謂「好好讀書就可以了」也不是理由；楊翠反問，讀書是為了什麼？思想需要行動才有力量，她希望孩子可以冷靜、理性但熱情地去實踐社會改革，這其中一定有風險，但風險到了，就去承擔它。
「這些孩子可以走各種路，可是他們今天站在每個社運現場」，楊翠指出，社會上對於抗爭的學生有很多迷思，有人認為他們是英雄主義作祟，但她反駁，要當英雄也有很多種方式，選擇在街頭受風吹雨淋、忍受員警拉扯的抗議，絕對不是輕易的方式，青年們並不是為了風光出頭，何況上一代所種下的惡果，若年輕人現在不站出來，最後就要由他們來承擔。楊翠說，之所以支持孩子從事社會運動，也基於世代正義。
楊翠最後引用1位作家的文句，感性表示「欲通往宇宙，最明顯的一條路徑就是穿越荒野叢林，要通往光明，唯有穿越黑暗」；她表示，「當親人在面對痛苦的時候，一個母親她可以哭，也可以不哭。作為一個可以哭也可以不哭的母親，我會永遠支持我的孩子，希望他在這條路上繼續走下去，並承擔所有風險。」
女人每天莫忘七件事
一、早晚兩杯白開水：充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，皮膚因"縮水"而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
二、一個番茄：在水果和蔬菜中，番茄是維生素 C含量最高的一種，所以每天至少保證一個番茄，可以滿足一天所需的維生素 C 。
三、一杯醋：女人還是有點"醋意"的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識，對於女人來說，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留 20 分鐘後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你住地的 自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到保養的作用。
四、一杯優酪乳：從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是優酪乳，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯優酪乳。
五、一瓶礦泉水：一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊乾淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變乾後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
六、一撮茶葉：女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑， 再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
七、一個簡單的面膜：每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次"緊繃運動"，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
攝心守意的居士與山賊
佛陀時代，有位在家修行的居士，精進於聽聞佛法，明白人生是苦、空、無常而幻化的；他一生守志奉道、淡泊名利，並且能將佛陀的教化力行於日常生活中。
那時，交通不便，必須跋山涉水、穿越沙漠，才能到達其他市集。有一次，居士隨著商隊到外地從事貿易，第一天走到一座山林，當時天色已暗，於是就在山林間紮營過夜。
居士為了關照眾人的安危與財物，而不敢睡覺，在商隊的外圍走來走去，一步步心不離佛。他用心地觀想佛陀的教法，並回顧生活中是否真的已奉行？是否還有貪、瞋、癡的念頭？
夜深時分，來了一群山賊！拿著棍子、石頭、磚塊等，準備搶劫商隊。他們突然看到有人在商隊外圍走來走去，那分莊嚴威儀給人一種堅韌毅力的震攝。
山賊遠遠地看著，不敢向前襲擊，都想：「稍等一下，等他走累了，睡著了，再來下手。」於是，大夥就在遠處觀望，看著他的腳步、一步一步穩健地來回走著；無形中，山賊們被他的穩重「穩」住了心。不知不覺，晨曦微現，這群山賊才如夢初醒，但已經沒有機會下手了！
臨走前山賊們對商隊喊著：「你們隊裡有一位精進的修行者，你們大家能度過昨晚的平安，沒有任何損失，應該要感恩他。」然後，丟下棍子、石頭和磚塊一哄而散。商隊的人都驚醒了，趕快跑去一看究竟，發現周圍留下許多棍子、石頭……；又看到同行的居士，仍然自在地來回步行。
大家不禁打從心底生起恭敬心，紛紛感恩他的守護。他謙虛地說：「這沒有什麼啊！我只是在生活中守好自己的本分，時時觀想佛陀的教化，專心地觀照自己的佛心、經行而已。不過，大家都能平安，很值得高興啊！」
當商隊歸來後，居士虔誠地前往精舍拜見佛陀，他說：「佛陀，非常感恩您啊！在生活中，應用您的教化，真的能夠自救救人！」他把在山林中的遭遇，很詳細地報告。佛陀說：「對啊！自救即是救他；利人即是利己。生活中若能守住崗位，顧好己心，人生就會平順、安和。」
凡夫心反反覆覆、三心二意無定性，難以守持身、口、意三業。學佛就是要學習去除心念的染汙，遠離人我是非，用清淨的心接受佛法的教化，並應用於日常生活中。
看看，佛陀的在家弟子，以莊重的態度、攝心守意，竟能攝住山賊的心，所以只要大家能守本分，就能得本事，也就能「自救救人、利人利己。」
挫折不算什麼......
「球賽只是部分人生。」美國職棒大聯盟明星克萊門斯，童年十分坎坷，出生三個半月親生父親便拋棄了他和母親，九歲繼父身亡，剩下無一技之長的媽媽，必須做清潔工來撫養五個小孩，在這樣的環境下，讓他瞭解：他一無所有，擁有的只有自己努力－－而且是努力再努力！
就在他人生愈來愈順逐的時候，他發生兩次嚴重的運動傷害，但都在他意志力下復健成功，並且在戰場上締造了佳績。但處在生命顛峰的他，過的並不快樂，或許是因為他的個性，造成他與別人相處上的困難。
如今他已在這個戰場上拼鬥了十餘年，已值退休年紀，他吐露了他對勝利的看法：「我現在的鬥志依舊高昂，但我漸漸發覺場上的對手，並不是我人生的對手。接受他人的友誼，和我人生的企圖心並不矛盾。球賽也不過是人生的一小部分。」
你現在遭遇的沮喪只是你生命的一小部分，甚至於不算什麼！你是不是有過這樣的經驗：多年後遇見老友，只記得當年你們曾經爭吵過，就是記不起吵的是什麼，就算知道吵的是什麼，你已經不在意了。相對的，對於你曾受過的挫折也是一樣的，多年後再想起，你或許會用感謝心情：它只是人生的一個部分，不是全部。
不輕言放棄
麥可喬登憑著意志力，不斷苦練終於成為世人崇拜的籃球之神！
「有志者事竟成」這句話的意思就是形容一個人，不論天資如何，心中只要有個「志氣」這兩個字，不管多困難的事，也能去完成它。以下就是「有志者事竟成」的例子：
在美國芝加哥，有一個人叫做麥可喬丹，也就是現在的籃球之神，被人稱為「飛人喬丹」的天王巨星，他原本是一個默默無名的人，後來因為他迷上籃球，在校隊裡打，不過，他心中有一個念頭，那就是一定要成為美國NBA 最出名的選手，後來，靠著他的意志力，不斷的苦練，終於打出了他的天下，成為萬人崇拜的籃球之神。〈補充：他曾經被毆尼爾蓋過火鍋〉。
世界上有沒有原本很聰明，後來不努力，變成跟普通人一樣的人呢？我相信，當然有，以下就是個很好的實例：方仲永是個很聰明的小孩，他五歲時，就能作詩，而且做得相當好，他的爸爸感到非常驕傲，因此，就帶著他到處應酬，方仲永從此沒有接受教育，等到他二十歲時，作出來的詩就和平常人一樣，不再顯得特別突出了。
以上這兩個例子給了我很大的啟示，它告訴我，每個人的一生，一定要有一個目標，而這個目標一定要用意志力來完成，不能因為一點小失敗，就輕言放棄。
瑜伽護心操
【元氣周報／記者劉惠敏／臺北報導；示範及動作設計／中華民國瑜伽協會監事、豐華瑜伽教練闞玉華】
有心血管疾病要不要運動、要如何運動呢？中華民國瑜伽協會監事、豐華瑜伽教練闞玉華肯定的說，「一定要運動」，要懂得適時放鬆、不要太激烈就是秘訣。
「瑜伽」就相當適合中老年人、有心血管疾病者，闞玉華說，可以從簡易的瑜伽動作學起，只要每天15分鐘，持續運動，不僅「開心」也「護心」。
瑜伽的「拜日式」不僅能鬆弛全身筋骨，也具有穩定身心、促進血液循環的功能，闞玉華特地為不常運動的「有心人」設計「改良拜日式」，各人可依自己的程度、調整速度與停留的時間，建議1天可做7到8次。
第一式：改良拜日式
1. 預備動作。雙腳併攏直立，雙手合掌於胸前，腹部收、臀部夾緊、肩膀放鬆，深呼吸穩定情緒。
2. 雙手向上伸直、延伸，頭、頸、背椎呈一直線，眼睛可向上看手指尖、或向前看即可。
3. 雙手大拇指互勾，背呈一直線、用手帶向前，盡量與大腿呈直角，血壓高的人可將頭輕輕抬起。
4.膝蓋慢慢彎、手扶地。
5. 左腳向後伸直、左腳尖觸地（膝蓋視情況離地、或著地）。
6. 右腳向後伸直與左腳併攏，兩手肘貼地、膝蓋離地。
7. 雙手交疊、手肘貼地，膝蓋彎、著地跪下，臀部抬，可將額頭置於交疊的雙手上、腰背放鬆。
8. 手與肩寬、手肘貼地，腳伸直，臀部、大腿、膝蓋著地，上半身抬起。
9. 手掌貼地將身體帶起，兩腳併攏（腳跟可離地）、膝蓋微彎，有高血壓者，可將頭微微抬起來。將左腳收回置前，右腳向後伸直，右腳尖觸地。與第5動作同。
10. 右腳收回、先半蹲、背椎伸直，雙手伸直朝前帶起上半身、慢慢起身。
（最後回覆到預備動作調息，完成一套改良版拜日式。）
第二式：地板游泳式
（記者徐世經／攝影）
加強心肺功能，可以循序漸進，這一招相當簡易、安全，除了心肺、呼吸運動外，也可加強腰、腹、臀肌肉強度，手與腳的動作可訓練肌肉協調能力，闞玉華大大推薦喔！
動作說明：趴在地板上，將四肢上舉帶起來。雙手左右交叉、上下互換；同時，雙腳輪流上下擺動像踢水一樣。多做幾下。
第三式：大大放鬆式
（記者徐世經／攝影）
將枕頭置放於背椎、臀部下，捲起被毯調整適合的高度，放於頸下，呈大字型放鬆休息。也可以趁這個時候做腹式呼吸，肩膀放鬆，鼻子吸氣，感覺氣由上而下充滿腹部，肚子輕輕向上鼓起。 鼻子吐氣，肚子慢慢向下凹陷。腹式呼吸有助於安定身心，闞玉華建議有心臟毛病的人可多嘗試。
焦點評論：南方台灣的人權義旗
林世煜
2013年12月10日
1979年的美麗島事件引領台灣跨過民主轉型的門檻。圖為當天群眾與警方衝突的場景。翻攝畫面1977年中壢事件，示威群眾砸警局燒警車，國民黨措手不及，動員正規軍開槍殺人。隨後痛定思痛，組建新式保警大隊，購入新式鎮暴車，很快就在1979年美麗島事件派上用場。
那天是12月10日。群眾第一次聽見竹棍子重擊塑膠盾牌的聲音──普、普、普。稍晚，群眾見識到鎮暴車發出巨大的噪音，噴出白色煙霧，和強力水柱，最後則是射出催淚彈。人群四散奔逃。
威權復辟員警施暴
這種街頭對仗，兩軍之間夾著拒馬鐵刺網，水龍柱和汽油彈隔空對幹的日子，一直持續到90年代後期才逐漸消失，綠營執政年間不復再見。直到馬英九當選總統，陳雲林來台那幾天，才在街頭重新推出。以致於民進黨執政8年間長大，沒有見過戒嚴世面的野草莓世代，受到很大的驚嚇。
確實在那一刻，我們就明白威權復辟了。首先突出的是員警暴力。員警攻擊手持國旗、和平表達異議的公民，「民主」被強暴了。員警對公民暴力相加，又是因為馬英九要討好他的「契爺」，所以在那一刻，國家的主權和公民尊嚴，也被他和他的主子踐踏了。隨後的幾年，馬英九和他的人馬，把國人共用的資源，和平民老百姓生計所需的山海田園土地房舍，一次又一次的奉送給有力者和有錢人。他和他的團隊，更像是掠奪者的代理人，不惜以老百姓的性命做代價。我們努力追求的進步價值，被摧毀殆盡，只好脫下鞋子，朝保護那個人的攔鞋網擲去。
看來，對於我們珍愛的核心價值，必須採取比扔鞋子更強力的動作。特別是當我們又一次在12月10日世界人權日，來到昔日美麗島事件的高雄現場。我們難免要想，當代的南方台灣，可以不要像慘遭馬英九荼毒的臺北天龍那樣嗎？
唾棄天朝納粹遺孽
南方的台灣可以更陽光、更天開水闊連接世界，不要像天龍臺北那樣，養出納粹少年，縱容後宮亂政嗎？1979年12月10日深夜，在街頭合力拔起安全島的鐵圍欄，一起高喊衝向惡鬼鎮暴車的群眾，曾引領全國，一路拉拔衝刺，跨過民主轉型的門檻。這一份功業，可不是要任由天龍國那一群佞人糟蹋的。
台灣人應該唾棄天朝式納粹遺孽，在南方台灣重新樹立典範。南台灣的公民，和民選政治領袖，要在天龍復辟的浪潮中站穩。天下是一槍一刀爭來的，人權是一尺一寸守護的，民主，要全心全意的呵護，才會一暝一暝的長大。
把馬英九和天龍國那些天朝代理人忘了吧。期待進步的南方台灣，再舉義旗，像昔日催動民主化那樣，一步一步踏過濁水溪，傳播人權和民主的福音，早日光復全國。
一篇日本人對台灣人看法的文章～台灣文化
作者：本多亮
一年半前，我剛到台灣的時候，很多事情讓我受到了打擊。
最初使我驚訝的是，在便利商店跟超級市場買東西時，收銀員臉上毫無表情地把找我的錢塞給我。
如果在日本的話店員一定看著這位客人的臉把找的錢放在發票上，很客氣地面帶微笑用雙手拿給客人，再把購買的東西送到客人手中。
我第一次碰到台灣這樣的店員只能茫然的凝視著她，「這麼年輕漂亮的女店員怎麼會這樣呢？」我不禁自問。
有時，我跟計程車司機或商店老闆聊天，他們常會不經意地問我：「你的房租多少錢？在日本的薪水多少？」實在讓我嚇一大跳。
在日本，這種屬於「個人花費」的話題像是政治或宗教的話題一樣，不適宜輕易地問別人的，也可以說是一種禁忌吧！
說到錢，買東西的時候，我發現台灣的商店裡有好多末位數字是「九」的特價品，像「特價九十九元」、「拍賣九九」這當然是針對顧客心理所設計的噱頭。
若在日本的話，最末位數字不是「九」而是「八」。
在日本人的觀念上，如果是「九」的話，商人想賺錢的意識完全表露無疑，讓人覺得太直接了。
雖然只有一塊錢的差距，但我覺得這個「一塊錢」的差別，明顯地表現台灣人跟日本人對錢的觀念不同。
另外，台灣人也有在公車上、便利商店裡吃東西的習慣，甚至是吃味道很重的東西，難怪公車上有垃圾桶，便利商店裡也設置垃圾桶，這不是鼓勵人們在公共場所裡吃東西嗎？
在書店裡，也看得到很多人隨便坐在地板上專心看書，更有人站在便利商店翻閱報紙，這些舉動，可使我這個日本人「大開眼界」！
除此之外，走在人行道跟斑馬線上，我得低著頭注意看路面，免得踩到狗大便，還要小心摩托車突然衝過來。「行」在台灣，真是如履薄冰、如臨深淵，中國話裡的「行人」難道也包括摩托車騎士嗎？在路上、電扶梯上，到處看得見兩、三個人並排漫走，完全無視後面急著趕路的人的存在。
綜觀上述來看，台灣人真的很直接、現實、自私、沒有公德心！
不過，隨著我在台灣生活的愈久，我逐漸發現了一件事－－台灣人對不認識的人完全不關心，但是一但成了朋友，「已心相許」以後，卻非常有人情味。
比方說，我到台灣朋友家作客，碗裡已堆滿了菜，他們還是很熱情地幫我夾菜，不停地勸我多吃一點。一起在外面吃飯時，台灣朋友總是搶著付賬，好重視對方的感受。很慶幸我能在台灣交到許多非常好的朋友。
關於這些「台灣人對別人的態度」，我想了很久以後，終於找到了一個我個人的結論，那就是：日本人對別人的行為很「敏感」而且要求很嚴格。
日本人為了避免表面上的摩擦，絕不輕率地問別人的私事，也不太表示自己的意見，這其實算是一種「日式」美德。
表面上看起來，日本社會溫文有禮，但是仔細再想，原來日本社會跟日本人是那麼封閉、難理解的，再加上日本話屬於「曖昧」語，所以我們得花很多精力去揣測對方的本意。
這樣看來，日本人豈不是生活在一個更畸型的社會？反觀，台灣人總是認真地賺錢、開心地笑、大聲吵架、放聲大哭，台灣人有日本人沒有的活力、人情味、坦率自然的的態度，且極易讓對方瞭解自己的想法。
最近我在師大國語中心學到一段話：社會學者們認為，在中國，人跟人的關係是由近而遠的。
先是自己，而後是家人、親友，而至同族、同鄉，像同心圓一樣。當第一次碰到的時候，就自然地先把對方分類，然後再計劃彼此關係的深淺。
讀到這段話，我才恍然大悟，也許台灣人的個性跟中國的歷史有關係。
中國自古以來不是內戰就是外患，迫使有些人得離開故鄉而遠走他處，所以台灣人的潛意識裡總是存有「能保護自己的人只有自己」的想法，故讓人覺得台灣人比較缺乏安全感。就像日本人不能不在乎別人的眼光一樣，台灣人也不能放棄保護自己。
雖然台灣人這麼現實，不過如果老人家上公車的話，誰都會自動地讓座；要是在日本，讓座的人沒有那麼多，很多人都假裝睡著（不過台灣的公車搖晃得太厲害，要假裝睡著也不容易）。
還有，在飯館到處可見從嬰兒到上了年紀的人一起圍著桌子吃飯，充分表現出臺灣人重視家庭團圓的一面。
在台灣的這段期間，我學到了一件事：想真的瞭解別的民族，就不能只是「入境隨俗」地勉強接受表面上的現象，而是要徹底瞭解其因文化、歷史背景所產生的特有民族性。
人生就像讀一本書，一樣是有盡頭的
光陰飛逝，一晃眼，我們很快就面臨這一天的到來……
我，天津嘉措（達賴喇嘛的姓名），恐怕再過不了五十年，就只是大家的一個記憶。
而諸位讀者，一百年後，想必也是一樣吧。時光流逝，擋它不住。當犯錯時，我們不可能要時鐘倒退，重新來過。我們所能做的，就是把握現在。
人，當走到人生盡頭時，回顧以往，如果是活得充實、有貢獻、有意義的話，至少我們會感到些許安慰。如果不是，可能就會非常沮喪。要得到哪一種結果，就看當下的我們如何選擇。想在走到人生盡頭時，不至於悔恨交加，那最好的方法就是在當下學會對自己負責、對別人有同情心。事實上，這樣做，倒不全是為了在未來獲得什麼好處，而是為自己好。就像我們看到的，同情心讓我們生活變得有意義，以帶來永久的快樂與喜悅。而且同情心是善心的基礎，因為先有同情心，才會有善心的行動去幫助他人。只要透過仁慈、愛心、誠實、真理，以及公正去對待他人，我們就能從中獲益。
廟堂就在我心
這不需要複雜的理論，這是常識。
請不要懷疑：體諒他人，對你我都有益。
請不要質疑：別人快樂，我們也就快樂。
請不要否認：社會動盪，我們跟著不安。
也請不要置疑：愈多壞心眼佔據我們的心，我們就會有愈多的苦難。因此，我們可以拒絕接受宗教、意識型態，以及各式各樣的智慧箴言，但是我們不能逃脫愛與同情的需要。
上述所言，是我最真的信仰、唯一的信念。
就這點而言，世上不必有寺廟或教堂，不必有清真寺或猶太會堂，不必有繁複的哲學、教義，或是信條。廟堂就在我們內心深處，同情心就是我們的教義。
我們所需要的不過是：
當我們面對任何人，都能愛他（她），以及尊敬他（她）的權利和尊嚴。只要我們每天都奉行不逾，那不管我們識字與否，信的是佛祖、上帝、其他宗教的神，或是什麼都不信，全都不再那麼重要。只要我們對別人有同情心、對自己有責任感，那我們一定活得很自在。但是，為什麼這麼簡單的道理，卻很難做到呢？那是因為多數人自認對別人有愛心，到最後都忘了這個簡單的道理。
我們輕忽抑制邪念以及控制情緒。我們不像農夫那樣，季節一到，就毫不猶豫地下田耕作。我們浪費太多寶貴的光陰，去做無意義的事。我們放著真正重要的事不做，了無絲毫悔意，卻對像賠錢這樣的瑣事懊喪不已。我們只是盡情享樂，卻不會滿懷歡欣地去做有益他人的事。我們總以為自己太忙，所以無暇關懷他人。我們忙進忙出，忙著算計及打電話，忙著想怎樣做才最有利。我們手中做著甲事，卻煩惱如果乙事蹦出來了，最好改做乙事。
上面這些舉動，都是人性中最粗糙以及最初步的層面。
更有甚者，由於對他人冷漠，我們最終無可避免地傷害了別人。我們自認聰明絕頂，但我們有善用才智嗎？我們通常把這種小聰明用來騙鄰居，占人便宜，好圖利自己。而當一切不順遂的時候，我們會自以為是，怪罪到別人頭上。
傾聽良知的引導
然而，常存的滿足感是無法從擁有外物而獲得的。即便我們結交滿天下，也不會有任何一個朋友可以幫我們獲得心靈解脫。而縱情聲色最終只會導致受苦受難，因為這就好比利刃上的糖蜜。當然，這不是說我們應該鄙視自己的臭皮囊。當過於專注現實世界的各種利害時，我們就會看不到人生中最樸實的真理。當然，如果我們能夠一直興高采烈地周旋利害之中，那這樣的人生也沒有什麼不好。
問題是，我們不能，因為沒有人可以永遠沒有煩惱。充其量，我們只能減少麻煩。當問題突如其來時，而且毫無例外地一定會來，我們卻一無準備。這時我們才體會自己的無助。最後失望及難過縈繞在我們的心中，怎樣都揮之不去。因此，我在此雙手合十，懇請諸位，讓你的下半輩子儘可能地活得有意義。如果可以的話，讓良知良能導引你。我希望我已經說得很透徹，因為這真的不是很玄妙。總歸一句話，就是關心他人，就是真心誠意、持續不停地關心他人。
只要這樣一步一腳印的去做，久而久之，你自然會改變想法及態度，變得愈來愈關心他人，愈來愈不在乎自己的得失。最後，你不只內心安泰，而且時時刻刻都是滿心歡喜。
中國夢，還能投資什麼？
假日，最爽莫過於跟好友吃吃喝喝，老王拿出58金高，眾人看到快哭了，喝不慣中國白酒那股怪味道，還是金門高粱好啊，大家一致公認。
老王說，旁邊港商、日商都買單跑了，台商像小強一樣打死不退，現在大陸年輕人不想進工廠，漲工資也不見得有人幹，進工廠不如去酒店賺，沿海缺工缺的厲害， 不出三五年，這邊肯定不能待。
工廠不能做，日子還是得過下去，大家努力那麼多年好不容易賺了點錢，資金該往哪去？股票？～不行～中國股市太投機，比台股還要雞歪，有去無回，想害人就叫他去買大陸股票。
這時～從美國來的阿徳說，應該要投資稀缺資源。
稀缺資源是什麼東西？
阿徳說，資源稀缺是全球性的大問題，更是未來中國最大致命傷。
簡單講，他們投資圈有個說法，中國人買什麼，那個東西就大漲，中國人賣什麼，那個東西就不值錢。所以～只要是中國人做不了的，未來都是天價。
阿徳說，美國人很壞，都研究好了，未來中國最缺土地、石油、煤炭、觀光景點。他說，能源的使用是逐漸增長的，到了2040年全球有一半能源都將被中國和印度用掉。到了2020年，中國有70%的石油會依賴進口，中國在2014年將成為全球最大石油進口國，因為中國，幾年後很可能油價會漲翻天，油價掛在100美元以上很久了。
再說土地，中國東邊有水沒地，西邊相反，有地沒水，沿海城市發展越來越快速，人口遷移進來越來越多，沒水就沒發展，水跟土地肯定是中國未來最稀缺的東西之一。
住的土地缺，能耕種的農地更缺，他翻開筆記本，2006年中國總可耕地面積佔18.27億畝，到2020年不能少於18億畝，從2007年開始算14年內包含蓋房子修道路都不能用超過2700萬畝，超過這個數字，未來糧食供應肯定出亂子，這還不包含各種污染造成的可耕地消失問題。
土地已經成為中國稀缺資源，如果可耕地保住了，商業用地必定缺少，地產商肯定不讓這種事發生，但擁有廣大農地的地主也有他的想法。綜合以上低逃才去中國種東西，應該要進口進去才對。
至於旅遊業，前陣子青島有個新影城開幕，中國人砸大錢把全球最有名的明星全綁去走紅地毯，新旅遊景點越來越少，高鐵線增長對旅遊業是利多，中國有錢人買車也多，平均壽命延長，講究生活品味的人也越來越多，所以旅遊房產未來是塊金磚。
老王急忙叫他兒子小王來聽，小王說，旅遊房產台灣人最會搞，就是民宿，在中國要變成渡假飯店或是酒店公寓，我看老王那老謀深算的眼神，該不會他的中國夢又發作了吧！
禪師六題
不堪一比
有許多人來找禪師訴苦，都認為自己是世間最苦的人。禪師說："請你們把自己認為最痛苦的事情寫在紙條上。"大家立即照辦。禪師接著說："現在請將手中的紙條與別人交換。"眾人在交換閱讀過別人的痛苦後，紛紛發出驚叫，急忙要回了自己的痛苦。
誠實之花
一位禪師為挑選自己的衣缽傳人，發給眾多的門徒每人一包花籽，宣佈誰種出的花兒最美麗，就傳位給誰。比花的時候到了，眾人各自捧著盛開鮮花的花盆，來接受禪師的挑選。只有一位弟子捧著空花盆，神情坦然地站在一旁。誰也沒有料到，禪師最後選定的衣缽傳人竟然就是這位弟子，原因是他的花盆裏開滿了誠實之花。原來禪師發給大家的花籽全部都煮過，根本就不可能發芽。
把線畫長
一位武林高手在一次比武中，因找不到對方的破綻，被對手擊敗，他就去求教一位禪師。禪師在地上劃了一條長線，要求在不能擦掉這條線的情況下，令這條線變短。武林高手百思不得其解。禪師在原來那條線的旁邊，又劃了一道更長的線，兩相比較，原先那條線看起來確實變得短了很多。禪師解釋道："打敗對手，不在於攻擊對方的弱點，只要你自己變強，對方便如原先那條線一樣，也就在無形中變得較弱了。"
捂緊枕頭
一位著名學者背地裏散佈了許多流言，中傷一位具備非凡智慧的禪師。學者一日自悟，深感內疚，到禪師處負荊請罪，表示要盡力將流言予以澄清，還禪師一個清白。禪師聽後拿出一個鵝毛枕頭，說道："別的你都不用做了，只請您將這枕頭在大街上打開，讓裏面的鵝毛隨風飄散，然後將鵝毛一根不少地幫我撿回來。"學者面露難色："這我可能做不到，因為鵝毛那麼輕，一陣風來，就不知飄到哪裡去了。"禪師微笑道："您說得很對。其實流言如這鵝毛一樣，一旦四處飄散，又怎能收得回來呢？不如我們今後儘量捂緊枕頭，千萬別輕易打開它吧。"
倒空杯子
一天，一位學者專程到一位禪師那裏問禪，禪師只是以茶相待，並不說禪。他將茶水注入學者的杯子，杯滿後，還在繼續注入。學者看著杯子的茶水不斷地溢出杯外，實在忍不住了，說道："已經溢出來了，請不要再倒了！""你就像現在這只杯子一樣，"禪師答道，"裏面完全裝滿了你自己的看法和觀點，你不把自己的杯子空掉，叫我如何對你說禪呢？"
永遠不滿
一位青年渴望創新，求教於禪師。禪師取出一個罐子，讓他往裏面裝滿石頭。裝滿石頭後禪師問："還能裝嗎？"青年回答："不能。"禪師抓起一捧沙子灌進了石頭縫中，最後居然裝進去了一大堆沙子。"還能裝嗎？"禪師又問。青年回答："這回真的不能再裝了。"禪師提起水壺往罐子裏注水，又裝進去了很多水。青年因此頓悟，在自己的事業上通過創新，很快取得了較好的發展。
日本億萬富翁與老婆婆的故事
日本《經營之神》稻盛和夫，以特有的經營哲學，讓《日航》迅速轉虧為盈。
65歲那年，稻盛和夫因身體不適住進醫院，經診斷為胃癌。
在日本，稻盛和夫有經營之神之稱，他親手創辦的兩家公司 : 京瓷和KDDI都進入了世界500強。
一直以來，他心中始終有個疑惑，事業上的成就以及億萬的財富，卻不能夠讓他回答這個簡單問題：「人生的意義是什麼？」
兩個月後，稻盛和夫走出醫院大門，來到京都圓福寺，他辭去了公司的一切職務，告別了風塵俗務，剃度出家。
雖然他擁有的金錢可以買下很多個寺院，但他並沒有享受特殊的待遇，他住一樣的僧舍，穿一樣的衣服，吃一樣的食物。
甚至，生病的身體尚未康復，他也要手捧托缽，挨門挨戶地去化緣。
那是深秋的一天，天氣已經有了冬天般的寒冷。
稻盛和夫光著腳，穿著草鞋，一家一家地托缽化緣。
從草鞋裡露出來的腳指頭，被劃破滲出了血，他也強忍疼痛。
黃昏時，他拖著筋疲力盡的身體，邁著沉重的腳步踏上回程。
返回寺廟的路邊，有很多落葉如蝴蝶一樣飛舞著飄落下來，隱沒在厚厚的一層落葉裡，融為枯黃的一片。
眼前晚秋的悲涼，不禁讓稻盛和夫想到了人生的境遇，他忍不住嘆了口氣。
這時，馬路對面一個正在掃地的老婆婆放下手中的掃帚，筆直的向他走過來，伸手從裡邊的衣袋裡，摸出一枚五百日元的硬幣，遞到了稻盛和夫的手裡，說道： 「你是修行的出家人吧，你的肚子一定很餓吧，這個你拿去，買點麵包填填肚子。」
當一隻蒼老的手，把一枚硬幣塞進手裡的瞬間，稻盛和夫就像全身被電擊一樣，激動得全身顫抖，眼淚一下子就流了出來，他體驗到了一種從未有過的幸福感。
也就是在那一瞬間，他突然感覺自己開悟了，達到了一直苦苦追求的幸福的境界。
那個看上去生活並不富裕的老婆婆，毫不遲疑、沒有絲毫傲慢地流露出的悲憫之心，讓"億萬富翁" 稻盛和夫徹悟人生的幸福。
不久，稻盛和夫離開寺院還俗，他現在有了新的使命，他要把幸福和善的理念傳揚出去。
在這個世界上，金錢對於人生的意義，並不能以多少來衡量，關鍵是其中含有多少愛意與善念。
讓別人感受愛，接受別人愛心的餽贈，何嘗不是一種存在的價值呢？
我們活在世上，需要溫暖別人，也需要別人的溫暖，只有相互的心都有溫度，這個世界和整個人生才不會因絕望而失去意義。
幸福的人生需要以愛意與善念的同理心去溫暖別人，永遠不要用錢去衡量別人的價值。
銀髮族防便秘 飲食運動多管齊下
便秘是一惱人的問題，對銀髮族而言，多重用藥以及生活習慣，都可引起便秘出現。書田診所肝膽腸胃科王志堂醫師提醒，大多數便秘患者，在經過適當的運動、充足的飲水，以及均衡的飲食後，並不需要藥物的治療，而最佳飲食治療方式是高纖食物，從飲食著手有助改善便秘出現。
銀髮族多喝水可預防便秘，有便秘的患者，早晨起床，趁空腹時喝兩杯溫開水，效果頗佳。
銀髮族便秘原因眾多
目前對便秘並無統一的定義，一般認為大便習慣從每天3次到每週3次都算正常。換言之，若每週排便少於3次或排便時有主觀的不適，皆可算是便秘。
有些中風的老年人長期坐姿或臥床，使得腸子蠕動不易，造成排便困難，導致便秘。也有些長期臥床的老年病人，經常大便失禁或拉肚子，吃止瀉藥治療，結果愈吃症狀愈嚴重。
同時有些心臟衰竭、肝硬化等慢性病的銀髮族，常須限制飲水，也因此使得日常飲用水份不夠，造成腸胃道內大便乾燥，不易解出。另某些藥物的使用，如鐵劑、麻醉止痛劑，以及多種抗高血壓藥物，都可能引起便秘。
高纖食物助解便秘惡化
纖維是食物中植物的主要成份，不易被胃腸道消化。而不溶性纖維對便秘較有用處，如小麥麩、穀物，以及多種水果的皮，如蘋果、梨子。纖維可增加糞便的體積，藉著纖維的作用，糞便可保留水份，而且讓這些廢物可持續的往前移動。
每天纖維的攝取量最好在30至35公克。水果、蔬菜、全穀物麵包，以及生麵團都含高纖維，嘗試著吃糙米飯，同時要多喝水，要注意的是，高纖食物不能一下子就大量的攝取，腸胃道可能無法適應，逐量增加較為恰當。
生活作息改善遠離便秘
醫師建議，平時應多喝水、少喝咖啡，因為咖啡會引起腸子痙攣，容易便秘。若無特別禁忌，每天喝至少1500至2000 cc 的水。有便秘的患者，早晨起床，趁空腹時喝兩杯溫開水，效果頗佳。
早晨或中午要有足夠的時間如廁，平時應保持樂觀開朗的心情，不要給自己太大的壓力。多吃含高纖維及高渣的食物，沒事時多作運動，少臥床休息。非得長期臥床的患者，家屬也應幫助勤翻身及按摩肢體，並注意補充飲水，以減少腸子少蠕動的機會。
法治----它為什麽會強
老外上司叫Dunffiker。於是，他給自己取了一個很雅致的中文名字——鄧飛克。聽說是有五十多了，謝了頂，戴一付眼鏡。不像是做現場管理的出身，倒像是位教授.
有一段，我的中國上司離職了，大中華區派了他來負責我們分部的管理。我很高興，因為，當初是他招我進公司的，面談後給了我極好評價。後來得知，他對我的好感竟來自於我曾經的軍人經歷和數學專業學歷。人力資源總監說，他認為軍人有最好的紀律意識，而學數學的邏輯能力一定不會差。顯然，這是一個典型的德國人。他要的是嚴格和嚴謹。
來分部好幾天，天天見到他和藹友好的微笑。"早上好，女士！""Every thing is ok,boy?"經常聽見他和員工打著招呼，禮貌周到，很紳士。
那天，做好了分部的工資冊，送去他辦公室簽字。敲門進去，告訴他簽名的地方。見他忙，請他簽完字打電話通知自己再來取，就逕自出了門。
外企的工作是繁多的，不知忙了多久，電話響了，
鄧飛克先生告訴我，他看不太明白工資表，讓我去一趟他的辦公室。
進門走過去站在他身邊，鄧飛克指著一欄問，"請你告訴我，我們支付員工的工資為什麼有扣款一項？"
原本以為自己粗心算錯了某個資料被鄧飛克發現了，心裡有些敲小鼓，一聽這話即刻輕鬆。
"先生，是這樣，根據分部規定，員工上班遲到是要被罰款的。分遲到多長時間罰款的數額不同，遲到時間越長罰的金額越多，遲到超過半小時就按缺勤半天計算"。
談起規章，豈有難倒我的？對答如流。
意外地，我發現鄧飛克先生常有的微笑不見了，哦，unhappy?可是，我執行的是規定，正常極了，不是麼？
"麗達，我讀過公司的員工手冊，並沒有發現關於遲到罰款的條款，我們與員工的合約裡也沒有這樣的條款。"
"鄧飛克先生。這是分部自己制訂的考勤管理制度。當然，我們是從上海分部那兒拷貝來的，稍加了修改。"
鄧飛克先生的臉色嚴肅極了，甚至有了一絲憤怒。
"不！"他提高了嗓門兒。"難道，總部授權給分部自己做規章制度了嗎？我在公司十幾年了，包括德國，沒有一家分部得到過這樣的授權！"
一時間，我的頭有些暈。做個這樣的規定還要總部授權？這樣的制度難道不是為了有效的公司管理？什麼時候聽說訂個制度還要報告德國總部？大中華區的各分部有各種各樣的規章制度，有幾條是上了員工手冊的？
"先生，聽我解釋""不，我不聽。我們分部超越了許可權，沒有權利發佈任何規定，除了總部的規定以外！"
"好吧。那您認為應該怎麼辦？發佈這個制度也是前任總經理批准的。"
"立即廢止。請你回去清理一下是否還有其他規章制度，凡是不在員工手冊之內的，列出清單，我簽字通知全分部立即停止這種違規行為，取消執行！薪水標準是我們公司與員工簽訂的契約，怎麼可以隨便扣錢？！你違法了知道嗎？！"
好吧，鄧飛克先生，這是你們德國人的公司，您認為怎樣就怎樣好了。書呆子老外！我心裡嘀咕著，有些生氣。
這樣上綱上線啊，居然還違法了！這是在中國，不是你們的德國！小題大作，不可理喻！拿起工資冊，我掉頭而去。
回去正改著工資表，電話又響了。
"麗達！""什麼事，鄧飛克先生？""你說的員工遲到是不能允許的，我們要制止這種事情的發生！"
呵，這老外，你不是不讓罰款嗎？那麼，他遲到既成事實，我怎麼制止？用什麼制止？怎樣讓他不再遲到？
似笑非笑地回答他，"哦，這的確是個問題，鄧飛克先生。您認為應該怎樣讓員工不遲到呢？"
我甚至有一些幸災樂禍的感覺。行，我們就討論吧，繞去吧，中國員工就是愛遲到，您愛咋的咋的吧，反正我不敢違法，不能連累您，連累您熱愛的德國公司。
"麗達，讓我想想。我會給你一個solution"，"Ok!waiting for your solution."（好嘞，等著你的解決辦法）
放下電話，和助理笑了半天。不轉彎的老外，您慢慢想著先，我們去餐廳用餐了。
一個下午沒有聽見來自鄧飛克的聲音。竊笑不已，不知他的腦子想破了沒有。微微有一絲同情了。
一個德國上司對遲到扣工資的反應 這份嚴謹令人汗顏。
快下班了，郵箱裡有一封來自他的郵件。打開，見到如下內容：
以下是引用片段：
嗨，麗達！
經過思考。我給你一個關於員工遲到解決辦法的建議如下："
一，員工初次遲到，由他的部門主管和他談話，瞭解遲到原因，如果是可以理解的客觀原因而非員工主觀願意，那麼，請他計算出從他的家到公司至少需要的路程時間，包括那些可能導致他發生遲到的情形在內。確保不再發生遲到。
二，員工再次遲到，由分管部門的分部副總與他談話，再聽其陳述理由。若屬藉口，應嚴肅指出已經不存在可遲到的因素。若屬意外，可給予善意提醒。
三，員工第三次遲到。由你與他談話，指出他的行為已經違約，給予口頭警告。
四，員工第四次遲到。由分部總經理與他談話，給予最後一次改正機會，並通知他沒有機會再一次遲到。
五，員工第五次遲到。表示已經無可救藥，直接到你部門，解除雇用合約。"
祝好。
鄧飛克
哦，我的天！我親愛的德國上司，您讓我快要昏厥了！您願意饒了我們嗎？哦，親愛的員工同志們，請你們萬不可再次遲到，否則，多少個談話等著你，你不懼怕麼？估計你們的上司比你們還要害怕呢！
正哭笑不得間，鄧飛克先生來了第二封郵件。內容如下：
以下是引用片段：
親愛的麗達：
你作為人事經理，應該瞭解公司承諾給員工的工資是受法律保護的。你沒有權力扣罰員工受法律保護的勞動報酬。並且，你也不能違規代表公司錯誤行使你的權力，你的錯誤行為給公司帶來了損害，造成公司在法律上的違法風險。!
此外，你應該理解員工遲到有兩種可能。一是由於客觀原因導致他們意外遲到，這是可以諒解的，不應該扣罰他們的工資，我們不是不講理的公司，公司的價值觀是尊重員工的。這，你是知道的。二是，遲到是員工的刻意行為。這意味著員工沒有履行他們的職責，違背了合約承諾。這是必須向他指出來的，並且記錄在案，給予警告。
你應該明白的是，公司與員工的合約是嚴肅的並且受法律保護的。雙方的承諾通過約定的條款得以確定。員工同意這樣的工作時間，就是一個承諾，不應該遲到，這是不可以討論和允許的。如果員工遲到就扣罰工資，意味著他可以用錢買回他的工作時間，而這工作時間是他同意由公司支配並支付給他報酬的。那麼，是否合約規定的雙方承諾都可以用錢做交易呢？約定的事情就不可以改變，這是原則！如果你不能正確地理解並按照公司希望的方式工作，那麼，你就是失職。
最良好的祝願。
鄧飛克
讀完這封郵件，沒有笑，我沉思了。我的同事們也讀了，沒有人再說話。
或許，這是中西方文化和理念的一個小衝突，還或許，這還僅僅是不同思維方式的一個差別？
銀髮族膽囊卡卡！6招防膽結石
膽結石是現代人常見的疾病，尤其對於上了年紀的銀髮族群來說，更要避免讓膽結石成為健康的一大威脅，發生的原因主要與個人體質有關，肥胖、吃太油、飲食不正常都是危險因數。再加上現代飲食型態日益西化，高熱量、高脂肪、高醣類的東西越吃越多，使膽結石的發生率節節上升。
牛奶可以補充足夠蛋白質，但要注意勿在睡前喝加鈣的牛奶，以免促進結石形成。
膽結石預防招數6招如下：
1.早餐不可少
吃早餐可以幫助分泌膽汁，當膽汁酸的含量降低，就會影響到膽固醇的分解，進而增加結石發生的機率。
2.三高食物要避免
高脂、高膽固醇、高糖類食物最好不要接觸，尤其是肉類及動物內臟易產生尿酸，而尿酸正是結石的成分，因此應避免攝取。大量的膽固醇囤積在體內，不僅會有心血管疾病的危險，也容易使膽曩無法完全分解脂肪。
3.足夠蛋白質
缺乏蛋白質會使得膽道黏膜上皮細胞合成及分泌ＩgＡ（一種「免疫球蛋白」，有參與膽道黏膜修復的作用）的功能減少，影響膽道正常防衛功能，甚至易衍生膽道感染以及肝功能異常，亦是促進膽結石的成因。
4.纖維質促進代謝
纖維質不會被人體吸收，但是可以促進腸道蠕動，且具有結合膽酸和膽固醇的作用，有助於預防膽結石的產生，多吃五穀類、清淡烹調的蔬菜類，都可以攝取到膳食纖維。
5.良好排便習慣
有進就要有出，便秘是造成結石的大敵，正常的代謝狀況下，膽汁會隨著小腸流入大腸，排出體外。然而若是長期有便秘的困擾，就會使膽汁在體內停留過久而回收至肝臟，使肝臟負荷增加、膽固醇升高，如此循環下來，膽囊就會變得濃稠以致結石。
6.規律運動
老年人建議每週進行3次30分鐘以上的低強度運動，例如散步、慢跑等，運動不僅對於身體各部位機能都有良好效益，也會讓人心情較開朗、放鬆。
又是德國人！
上海兩條地鐵的天壤之別----沒有細節，便沒有效益！
哲理的故事：
上海地鐵一號線是由德國人設計的，看上去並沒有什麼特別的地方。直到中國設計師設計的二號線投入運營，人們才發現其中有那麼多的細節被二號線忽略了。結果，二號線運營成本遠遠高於一號線，至今尚未實現收支平衡。
三級臺階的作用：
上海地處華東、地勢平均高出海平面就那麼有限的一點點，一到夏天，雨水經常會使一些建築物受困。
德國的設計師就注意到了這一細節。所以地鐵一號線的每一個室外出口都設計了三級臺階，而進入地鐵口，必須踏上臺階，然後再往下進入地鐵站。就是這三級臺階，在下雨天可以阻擋雨水倒灌，從而減輕地鐵的防洪壓力。
而地鐵二號線就因為缺了這幾級臺階，曾在大雨天被淹，造成巨大的經濟損失。
出口轉彎的作用：
德國設計師根據地形、地勢，在每一個地鐵出口處都設計了一個轉彎，這樣做不是增加出入口的麻煩嗎？不是增加了施工成本嗎？
當二號線地鐵投入使用後，人們才發現了這一轉彎的奧秘。
其實道理很簡單：如果你家裡開著空調，同時又開著門窗，你一定會心疼你每月多付的電費，想想看，一條地鐵增加些轉彎出口，省下了多少電？每天又省下了多少運營成本？
一條裝飾線的作用：
每個坐過地鐵的人都知道，當你距離軌道太近的時候，機車一來，你就會有一種危險感。在北京、廣州的地鐵都發生過乘客掉下月臺的危險事件。
德國設計師在設計上體現著"以人為本"的思想，他們把靠近月臺約50釐米內鋪上金屬裝飾，又用黑色大理石嵌了一條邊，這樣，當乘客走近月臺邊時，就會有了"警惕"、意識到離月臺邊的遠近。
而二號線的設計師們就沒想到這一點，地面全面用同一色的磁磚，乘客一不注意就靠近軌道，嚇出一身冷汗！
因此，地鐵公司不得不安排專人整天喊破嗓子來提醒乘客注意安全。
故事的哲理：
中國人絕不乏聰明才智，缺少的就是對"精細"的執著。
想想我們的城市規劃建設中留下了多少遺憾？請問：我們城市的道路有多少條沒有被"開膛破肚"過？我們的設計者有誰想到了供殘疾人使用的無障礙通道？我們的城市的立交橋有多少剛剛"勝利完工"就成為新的擁堵點，從而不得不進行一遍遍的改造？我們城市裡鱗次櫛比的高樓中，真正有創意的有多少？火柴盒樓，四方塔樓，一片片地被克隆著……一個沒有細節、沒有創新的群體中，怎麼會誕生強大的企業？
德國人一共在中國青島待了17年，沒修別墅，沒蓋大樓，沒搞佈滿噴泉鮮花和七彩燈光的廣場，卻費了九牛二虎之力，先把下水道給修了。
沒人看得見德國佬做的這些，基本上屬於吃力不討好。可是100年以後，全中國人都看見了︰一個從來不淹水的青島﹗
【施工標準】︰青島原德國租界區的下水道，在高效使用了百餘年後，一些介面零件需更換，經查詢，當年的公司已不存在，一個德國企業發來電子郵件說︰根據德國企業的施工標準，在老化零件周邊3米範圍內，可以找到存放備件的小倉庫。中方依建議果然找到了小倉庫，裡面全是用油布包好的備用件，依舊光亮如新。
一個民族的精神、行為準則和行為規範是由什麼決定的？
答案……真的值得我們深思！
工作不能樂在其中，就別做
• 天下雜誌出版
• 作者：理查．布蘭森
夢想、挑戰、無所忌憚！只有一架租來的飛機，一樣開航線、大開航空版圖；即使是飲料新兵，卻放膽挑戰超過百年歷史的可口可樂與百事可樂！以4英鎊起家，開創出規模破百億、橫跨34國的維珍集團英國傳奇CEO理查．布蘭森親自傳授商學院學不到的創業實戰…
• 【英國傳奇CEO親授】學校也學不到！人生不能只做「大家都說對」的事
經常有人問我兩個問題，第一個問題是：「為何要把事業取名為『維珍』？」第二個問題是：「成功創立事業的祕訣是什麼？」
第一個問題很容易回答，第二個問題得思考一下。其實，並沒有單一要素可解釋維珍集團諸多成功的事業；相對的，也沒有單一要素可解釋我們不成功的事業。不過，回想這四十多年來的經驗，我得提出五個祕訣以提高新創事業存活率，以及事業茁壯繁榮的運氣。 syndeck 祝您 身體健康快樂！
一、不能樂在其中，就別做
創立事業需要投入巨量的心力與時間，因此你最好要能樂在其中。我在西倫敦的某個地下室創立維珍時，並沒有宏大完美的計畫或策略，我並沒有立志建造企業王國，只是單純想創造出人們喜歡使用的東西，並從過程當中獲得樂趣，也祈禱這事業能賺到足以支付帳單的錢。
對我而言，創立事業是為了想做出可以引以為傲的事，把有才幹的人集合起來，創造出對其他人的生活有所影響與貢獻的事物。
企業人跟藝術家有很多相似之處。當你創立公司時就像是有張空白的畫布，你必須在上頭創作。優秀的藝術家必須在畫布上將每個細節處理好，同理，企業家也必須在創立事業時把每個細節做對、做好，才能成功。不過，事業不同於藝術作品的是它並沒有完成的時候，事業會不停演進。此外，若經營事業犯了錯，也不能像藝術作品般可以很容易地修飾掩蓋。
企業家若立志創造不一樣的、能產生影響的東西，並達成此目標，便能擁有成功的事業，也會有錢可以支付帳單。
二、創新，創造與眾不同的東西
在現代，不論你推出的是產品、服務或品牌，創立得以生存且成長的公司並非易事。你必須做出非常與眾不同的東西，才有可能功成名就。
看看過去二十年間最成功的企業， 微軟（Microsoft）、穀歌（Google）、蘋果（Apple）、臉書（Facebook），全都在做以往從未有人做過的事，並且持續不斷地創新，因而改變了我們的世界。如今，它們是支配世界的力量。
並非人人都有如此高度的志向，但若你決定進入一個已經相當擁擠的市場區隔，你最好要能提供優於競爭者的顧客服務。
我們創立維珍航空（Virgin Atlantic）時贏得的好口碑，是基於我們的機組人員對乘客非常體貼親切這個簡單的事實。所以，若你想進入航空事業領域，那就設法找出一個突破性的創新點子吧！
三、讓員工以公司為榮
企業其實靠的就是一群員工，員工是你最重要的資產。在大多數企業裡，你的員工就是你的產品。
在我看來，企業最悲哀的事，莫過於聽到員工說他們對於自己任職的公司感到羞恥。若員工以他們任職的公司為榮，就能產生對公司產生高度擁護與貢獻。在這平庸無差別的世界裡，員工的心態是構成極大差異化的因數。
四、領導靠傾聽
想成為優秀的領導人，你必須當個優秀的傾聽者。你當然必須知道自己的意念，但不經一番辯論和達成某種程度的共識，就把自己的觀點強加諸於他人身上是不智之舉。 syndeck 祝您 身體健康快樂！
任何人都不應對好的點子或建議設限。
傾聽員工的聲音，引導他們說出自己的見解，從他們身上學習。身為領導者，你也必須非常擅於讚美，切勿公開批評員工，而且也絕對不要發脾氣，對於好表現應該立即給予讚賞。
讚美使人們獲得莫大鼓舞，當他們犯了錯，通常無需旁人告知或責備，因為大多數情況下，他們會知道自己做錯了。
五、保持露面
優秀的領導人不會黏在自己辦公桌前的椅子上。我從來不在辦公室裡工作，絕大多數時候，我都在家裡工作，但也會經常到處走動、與人們會面。外界看我似乎老是在旅行，但我總會隨身攜帶筆記本，隨時寫下疑問或好的點子。
搭乘維珍航空班機時，我一定盡可能與愈多機組員和乘客見面愈好，這麼做通常能使我獲得十幾個甚至更多的好建議或點子。只要我立刻寫下來就能記得全部，否則可能只記得其中幾個。你應該利用每個機會跟你的員工和顧客相談，傾聽他們跟你說的話，不論是正面或負面意見，應據此採取行動。
也許有人會說：「如果你經營的是小規模事業，那當然容易做到啊！」然而，在維珍集團，我們致力於指派具有相同理念的人擔任公司領導人，如此一來我們便能以相同於小企業業主的經營方式，去經營旗下擁有許多公司的大集團，使這個大集團保持積極主動、反應靈敏、親切友善的態度。 syndeck 祝您 身體健康快樂！
噢，對了，我還沒回答第一個問題，為何取名「維珍」？可惜這背後並沒有什麼有趣迷人的故事，像是在某次飛行途中產生的靈感之類的。
實情是，某天晚上我跟一群16 歲的女孩喝飲料聊天，聊到要為唱片行取個名字，大家便你一言我一語地出點子。後來，因為我們全都是這個事業領域的新手，毫無經驗可言，有人提議使用「Virgin」（處女）一詞。
聽起來很新穎，而且在當時，這個詞仍有些傷風敗俗的味道，所以應該會引起注意，我們便決定使用這個名稱。
不過就算構想或品牌名稱有多棒，仍有可能在起步時失敗。
例如，1960 年代有個樂團取了個很引人注目的名稱「Beatles」（披頭四），但至少吃了七家唱片公司的閉門羹，後來才找到一家願意接受他們的唱片公司。
所以，若你的新創事業沒能成功，別忘了，絕大多數的新創事業都是失敗收場，但失敗經驗通常會帶來許多很好的學習與啟發。你所能做的，正如一首老歌所言：「再站起來，撢撢灰塵，重新來過！」
● 想知道更多創新、創造、從失敗中再出發的例子嗎？不要錯過《維珍顛覆學》！
革你觀念
請認真閱讀每一個字！因為它將影響你、你的公司、還有你的行業…中國將面臨大洗牌，你準備好了嗎？馬雲太恐怖了…希望你們看懂了－什麼叫趨勢！
馬雲在中南海裡和溫總理講："很多人恨我，因為我們摧毀了很多昨天很成功的企業。一些既得利益者對我很生氣，但我絕對不會因為你生氣，就不去做我認為對的事情。因為我們沒有把互聯網當做一個生意，我們把互聯網當作一場革命。"
其實這話他講了很多年，一直在做。
馬雲：天變了
世界在變，天已經變了。傳統零售行業，與互聯網的競爭，說難聽點，就像在機槍面前，太極拳、少林拳是沒有區別的，一槍把你崩了。
今天不是來跟大家危言聳聽，大家都是朋友，互聯網對你的摧毀，是非常之快的。不是我厲害，是互聯網厲害。
如果你增加兩萬名會員，你可能要買100畝地、建商場，你要建巨大的倉庫。我只要一台電腦就夠了。所以我們的成本會越來越低，而效益會越來越強。
"雙十一"那天，191億銷售額是一個奇跡，1天1億筆交易是個奇跡。但最大的奇跡是，1天7,800萬個包裹，居然給運出去了。
我再告訴大家，有些資料沒有對外公佈。
2012年9月29日，海爾在我們這裡賣出了12,000台洗衣機。一天拉斷了海爾的幾條流水線。這只是我們"聚划算"做的一個小項目而已。
可以想見，今後的商場會出現什麼結局？
我保證二三十年後，我們的孩子是不可能拉著手去逛商場的，不可能！我都不去！但是他們會去看電影、吃飯、看戲、交流。這是所謂的體驗，絕不是買件衣服試一試…
中國製造業要發生巨大的變化。今天你還在想"Made in China"了，因為那個時代已經過去了，以後叫"Made in Internet"。所有的零部件、採購都在互聯網上完成。
剛剛我們的汽車節裡，有兩個小夥子造了一輛跑車。除了殼是模仿法拉利以外，裡面所有的零部件，都是在淘寶上採購的。這輛車破100多萬，一點問題都沒有，他們還上車展了。最後以140萬人民幣賣掉了，叫"Made in Taobao"。
我們今年做到1萬億，3-5年內超越沃爾瑪，不再是一個奇跡了。對於明年，我們公司交易額有多少，我半點興趣都沒有，因為這已經是保證的事情了。
很多人輸就輸在對於新興事物，第一看不見，第二看不起，第三看不懂，第四來不及。
電商不會過時，只會洗牌。先定好位，十年磨一劍，誰與爭鋒？？？危機來了，你在幹什麼？跨業洗牌，未來的行業競爭，一場跨界分金的盛宴，正在開始！
你呢？準備好了沒？請跟我來。。。。
眼界決定寬度，觀念決定高度，腳步決定速度，思想決定未來！
1、中國最近的兩部影片《泰囧》、《致我們終將逝去的青春》，攪擾了當今中國的電影界，是演而優則導的明星。
先不說影片內容的見仁見智，但從票房上是能看出端倪的。這就是跨界的優勢。
2、最近大家還聽到最震撼的一句話是，移動說。
搞了這麼多年，今年才發現，原來騰訊才是我們的競爭對手。
3、最徹底的競爭，是跨界競爭。
你認為收費的主營業務，一個跨界的進來，免費。因為人家根本不靠這個賺錢。你美滋滋的活了好多年，結果到最後不知道怎麼死的。
4、典型的案例如瑞星殺毒收費。
360殺毒進來，全部免費，讓整個殺毒市場翻天覆地。微信免費，讓舒舒服服地收了十幾年的通信和短信費，幾大壟斷運營商們大驚失色。
馬雲今天正式宣佈啟動菜鳥計畫，不知道行業大佬郵政快遞，會作何感想？
5、和君商學院。中國大部分商學院，培訓機構都收費。和君免費，用最認真、最實戰的教學，吸納各大高校才子來培育。
最好的投資是，投資一個人的思想。思想都高度一致了，還有什麼不好辦的呢？所以和君通過免費的商學院，為公司招募了多少的人才，都不用培訓，直接上崗。
6、還有阿裡的支付寶，對銀行的衝擊。這種跨界的競爭，你感受到了嗎？
柯達的葬禮，已經被人快要遺忘。摩托羅拉、諾基亞、東芝、索尼、愛國者，都在排隊等候檔期。
國美醒來的速度太慢、太慢。等它睜開眼睛，倉庫裡，剩下一地的悲傷。
京東早已實現，明目張膽地打劫。蘇寧總算懂得翻個身子，好歹知道有人正在打劫！
而中國聯通和中國移動，就實在是沉睡難醒。
畢竟牛了這麼多年，加上是政府的支持後盾，怎麼都不相信，一個馬化騰，就可以在短短幾個月內，直接開倉取錢！
一個微信軟體的運用，在功能上足以把這兩個巨頭，在電話和短信的收費利用方面，趕盡殺絕！
難怪現在急的跳腳，做出很沒有水準的舉動，讓"江湖大盜"馬化騰，狠狠的嘲笑了一番！
醒來的速度不夠快，就不用醒了，免得傷心，直接送火葬場罷了！
7、未來十年，是中國商業領域大規模打劫的時代，所有大企業的糧倉都可能遭遇打劫！
一旦人民的生活方式，發生根本性的變化，來不及變革的企業，必定遭遇前所未有的劫數！
沃爾瑪正在關閉它的多家超市。這個曾經的世界第一富豪，正在面臨醒過來之後如何轉身。至於其他各類恐龍級的商業巨頭，說真的，活下去都是一種恥辱！
可惜，大多數人到現在還在把那些所謂億萬富翁當回事，在那裡膜拜。卻不知道，他們已經身心疲憊、頭昏腦脹，看不清前途，找不到歸路！更有甚者，居然還在擴張，還不知道進退！
越來越快，一切都在一個大規模變革之中。無論是哪一家公司，如果不能夠深刻地意識到，金錢正隨著消費體驗的改變，而改變流向。那麼，無論過去，他們有多成功，未來都只能夠苟延殘喘，直到被塵土掩埋。
8、跨界的，從來不是專業的。
創新者以前所未有的迅猛，從一個領域進入另一個領域。
門縫正在裂開，邊界正在打開，傳統的廣告業、運輸業、零售業、酒店業、服務業、醫療衛生等，都可能被逐一擊破。
更便利、更關聯、更全面的商業系統，正在逐一形成。世界開始先分後合。分的，是那些大佬的家業；合的，是新的商業模式。
9、機場，不能夠是一個娛樂場麼？不可以成為最重要的社交中心麼？
微信只是一個萌芽。搖一搖的背後，真正的契機在於，人們正在從家庭、辦公室走出來，進入一個極大的、廣闊的社交需求時代。
還在留戀你的路邊看板？還在把大把的錢投向電視廣告？還在以為分眾的電梯廣告，佔據了終端？過時啦！
10、要知道，未來誰的WIFI覆蓋率越高，誰就越可以佔據終端使用者的心。
租個足夠的資料流程量，使人們習慣從你這裡進入免費的WIFI，你的廣告價值都將無可限量。
11、未來，酒吧還是酒吧麼？咖啡廳還喝咖啡麼？酒店就是用來睡覺的麼？餐廳就是用來吃飯的麼？美容業就靠折騰那張臉麼？肯德基，可不可以變成青少年學習交流中心？銀行等待的區域，可以不可以變成新華書店？飛機機艙，可不可能變成國際化的社交平臺？
12、你不敢跨界，就有人跨過來打劫。
未來十年，是一個海盜嘉華年，各種橫空而出的馬雲、馬化騰，會遍佈各個領域。
他們兩個是開了個頭而已，接下來的故事是資料重建商業，流量改寫未來，舊思想漸漸消失，逐漸變成資料代碼。大資料時代，雲端計算的發展，一切都在經歷一個推倒重來的過程。
13、你瞧不起，看不見，不以為然，現在正在以突飛猛進的形式，取代傳統的行銷模式。
未來幾十年的市場的天地，不看學歷、背景、能力的低門檻的創業方式，受到青睞，衝擊著各大企業的就業難問題。也引來商界、演藝界的名媛富豪，紛紛為自己準備人生備胎。
看懂瞭解嗎？看不懂，再多看幾遍……幾年以後，不會接受新觀念的人，會被淘汰！
如何正確挑選火龍果
2、將洗好的櫻桃去掉櫻桃把 ；
3、將粗的那面筷子頭對準櫻桃底部的正中央（不是有櫻桃把的那一面）；
4、微微使勁將筷子捅過去，這時你會發現櫻桃核一下子就被捅出來了，不會帶一點果肉，而且去核後的櫻桃非常完整漂亮。
億萬富豪不會告訴你的10件事
1. "我們越來越富有。"
2013年，受Facebook創始人馬克﹒紮克伯格等200名新晉富豪推動，全球億萬富豪手中的財富觸及紀錄新高。《福布斯》2013億萬富豪榜上的1,426名富豪 資產總計5.4萬億美元，較上年的4.6萬億美元勁增17%。榜單中還不包括皇室家族（呃，還有獨裁者）。其中有442位富豪在美國居住（《福布斯》的數據顯示，有386位富豪在亞太地區居住，366位在歐洲居住，129位在除美國以外的美洲其他國家，103位在中東和非洲）。另一項由私人財富管理諮詢公司Wealth-X和瑞銀本月發布的調查顯示，美國億萬富豪的資產平均為108億美元，高於去年的91億美元。
與此同時，美國其他階層的 資產自"大衰退"(Great Recession)以來實際出現下降──而且尚未恢復。美國聯邦儲備委員會(Federal Reserve, 簡稱美聯儲)數據顯示，經通貨膨脹調整後，截止2013年6月底，美國平均每戶家庭的實際 資產徘徊在652,449美元，相當於2007年水準（684,662美元）的95%左右。如果說該數據看起來特別高，這是因為對大多數美國家庭來說，住房都算是他們的資產。這一平均值還被百萬富翁和億萬富豪拉高了；事實上，皮尤研究中心(Pew Research Center)對美聯儲2010年調查數據的分析顯示，約半數美國家庭的 資產不超過83,000美元。此外，普通美國人的資產自經濟衰退以來出現下降，而億萬富豪的 資產卻較2007年的3.5萬億美元增長了逾50%。
億萬富豪的資產為什麼會增加呢？紐約財富管理公司Premier Financial Advisors的財富策略師馬克﹒馬蒂亞克(Mark Martiak)表示："金融市場每日觸及紀錄新高，使前1%的富裕人群 資產激增。"他說，商用和住宅房地產價值也出現反彈，"再加上低通貨膨脹率和低借款利率，這種宏觀形勢為富裕階層創造了有利的環境。盡管稅負增加，失業率居高不下，美聯儲可能逐步退出刺激政策，華盛頓方面也爭執不休，但富裕階層並未受到影響"。
2. "100萬（甚至1,000萬）不像往日那樣有意義了。"
房地產網站Trulia的數據顯示，當前曼哈頓的房價中值已經突破100萬美元，專家稱，在這種形勢下，擁有100萬美元已經不能說明你很富有了。身價100萬可能僅僅意味著你在紐約或舊金山擁有一套住房，或者在澤西海岸(Jersey Shore)擁有度假房。《億萬富翁的學徒：21位億萬富翁是如何運用動機、運氣和風險來取得巨大成功的》(The Billionaire's Apprentice: How 21 Billionaires Used Drive, Luck and Risk to Achieve Colossal Success)一書作者查爾斯﹒梅洛(Charles Merlot)說："百萬富翁這個詞的力量現在沒那麼大了。在公眾眼中，就連1,000萬美元也被視為高值的低端。"
對全球精英來說，要想跟上瓊斯(Joneses), 蓋茨和巴菲特們的腳步，年收入至少也要達到八位數。在線分類廣告網站Jameslist.com（針對超級富豪的Craigslist）掛牌出售直升飛機，一架"物美價廉"的直升機價格在700萬美元以上。（當然如果你沒買到，你什麼時候都可以通過FlexJet 這樣的網站低調地與其他人共用一架直升飛機。）如果覺得賓利(Bentley)太平淡無奇，可以花240萬美元購買全球速度最快、最昂貴的量產車布加迪威龍超級運動跑車(Bugatti Veyron Super Sport)。不想要鄰居、或者不喜歡現在的鄰居的億萬富豪可以訪問PrivateIslandsOnline.com，該網站搜羅了全球各地的隱居之所，可供富豪們選擇。斐濟佔地225英畝（合0.91平方公裡）的南太平洋島嶼卡塔方阿島(Katafanga)目前在市場上的標價為2,000萬美元。
在講述Facebook (NASDAQ:FB)創業歷程的半虛構電影《社交網絡》(The Social Network)中，賈斯廷﹒廷伯萊克(Justin Timberlake)扮演的Napster創始人、Facebook早期投資人肖恩﹒派克(Sean Parker)對片中的馬克﹒紮克伯格說："100萬美元不算酷。你知道怎樣才算酷嗎？10億美元。"（派克接受採訪時否認他在現實生活中曾說過這番話。）的確，那些曾與億萬富豪共事過的人說，要想被這些精英視為富有，100萬是不夠的。馬蒂亞克說，身價億萬的人和身價百萬的人開董事會的時候可能會坐在一起，但除了握手和微笑以外，億萬富豪並不把身價百萬者當成能與他們平起平坐的人。
3. "億萬富豪階層基本上是男孩俱樂部。"
根據福布斯2013億萬富豪榜，全球1,426名富豪擁有5.4萬億美元的淨資產，比去年增加了17%。而且這些人中，超過九成是男性；他們的離婚率出奇地低；並且多數出身良好，完全白手起家的極為少見……
女性取得了一些進步：今年《福布斯》億萬富豪榜上榜的1,426人中，有138名女性，多於去年的104名。
不過，仍有逾90%的億萬富豪是男性。也許這沒什麼好驚訝的，畢竟《財富》(Fortune) 1,000強企業中僅有4%的首席執行長職位由女性擔任──考慮到美國國會女性議員及美國地區法院(U.S. District Court)女性法官分別佔18%和30%，這一比例低得驚人。
幸運的是，在公司裡一步步升職並不是成為億萬富豪的唯一道路，甚至都不是最常見的道路。全球最富有的女性──91歲的利利雅娜﹒貝當古(Liliane Bettencourt)，是從她的父親、化妝品巨頭歐萊雅(L'Oreal)創始人那兒繼承300億美元資產的。生前曾躋身於全球20位最富有女性的已故富豪羅薩莉婭﹒麥拉(Rosalia Mera)則是白手起家創造財富的。盡管她11歲就輟學，但她與人合作創建了全球服裝連鎖商Zara（麥拉於8月份去世）。
有關"男孩俱樂部"的一個更新奇的理論是：對一些年輕的男性億萬富豪來說，睪丸素也許是他們創業的助推劑。《意外的億萬富翁》(The Accidental Billionaires)（電影《社交網絡》的藍本）和《打贏莊家》(Bringing Down the House)作者本﹒梅茲裡奇(Ben Mezrich)表示："馬克﹒紮克伯格和愛德華多﹒薩維林(Eduardo Saverin)最酷的地方是，他們從來沒有為錢而創業。他們一開始的主要動力是結識女孩。後來他們賺到了10億美元。"
4. "也許我很聰明，但我家境也更優越。"
近期的研究顯示，美國的億萬富豪往往也屬於受過最良好教育的群體。在期刊《Intelligence》上刊登的《美國精英階層調查》(Investigating America's Elite)一文中，杜克大學(Duke University)的心理學家喬納森﹒瓦伊(Jonathan Wai)發現，與公司高管、法官和國會議員相比，億萬富翁上過錄取標準最嚴格的大學的可能性更大。
但他們是生來就比別人聰明，還是生來比別人幸運呢？瓦伊說，這兩方面的因素都有一點點。他說，大多數億萬富豪（包括美國首富比爾﹒蓋茨在內，他的父親是一位成功的律師）都出生在中上階層家庭。億萬富豪戴維﹒科赫(David Koch)和查爾斯﹒科赫(Charles Koch)的父親是Wood River Oil and Refining Company──現名科氏工業(Koch Industries──創始人弗雷德﹒C﹒科赫(Fred C. Koch)；不過，將該公司打造成一家資產數十億美元企業集團的是科赫兄弟。沃爾瑪董事長S﹒羅布森﹒沃爾頓(S. Robson Walton)的父親山姆﹒沃爾頓(Sam Walton)是沃爾瑪的創始人。作家梅茲裡奇說："要想成為億萬富豪，第一要訣是生下來就是百萬富翁。"
但其實也有許多億萬富豪出生時家境並不算優越。拉斯維加斯的賭場和度假村運營商金沙集團(Las Vegas Sands)的首席執行長、現年80歲的謝爾登﹒安德森(Sheldon Adelson)出生在波士頓一個工薪階層社區，父親是一名出租車司機。巴爾的摩烏鴉隊(Baltimore Ravens)大股東、53歲的斯蒂芬﹒比肖蒂(Stephen Bisciotti)曾艱難地求學，他父親在他八歲時去世了。私募股權投資公司Patriarch Partners的創始人、54歲的林恩﹒提爾頓(Lynn Tilton)在紐約布朗克斯(Bronx)長大，20多歲時，身為單親媽媽的提爾頓在華爾街一周工作100小時。她說："我甚至想不起自己20多歲時的樣子了，那些日子太黑暗了。"
5. "富豪揮金如土。"
億萬富豪唐納德﹒特朗普(Donald Trump) 2011年提出斥資1億美元為白宮修建一個舞廳，但比起一些超級富豪連眼都不眨就花掉的巨資，這根本算不了什麼。2010年，俄羅斯寡頭羅曼﹒阿布拉莫維奇(Roman Abramovich)又購買了一艘遊艇，據報道，這艘長536英尺（約合162米）的"日蝕"號(Eclipse)遊艇價格在10億美元左右。2009年，沙烏地阿拉伯王子阿爾瓦立德﹒本﹒塔拉爾﹒本﹒阿卜杜爾﹒阿齊茲﹒阿爾﹒薩烏德(Alwaleed bin Talal bin Abdul Aziz al-Saud)以4億美元購買了一架空中客車A380。2006年，墨西哥商人戴維﹒馬丁內斯(David Martinez)以1.4億美元從音樂製作人戴維﹒格芬(David Geffen)手中購買了傑克遜﹒波洛克(Jackson Pollock)一幅以"滴法"創作的經典作品。此外，在2012年，房地產巨頭斯坦﹒克倫克(Stan Kroenke)斥資逾1.32億美元在蒙大拿州購買了佔地24萬英畝（約合971平方公裡）的牧場。
但在某些情況下，所謂揮金如土都是相對的。據媒體報道，59歲的奧普拉﹒溫弗裡(Oprah Winfrey)最近看上了一個價值38,000美元的湯姆﹒福特(Tom Ford)手袋，但根據《福布斯》的榜單，她的資產價值估計在29億美元──因此這只手袋在她的財富中所佔比例僅為0.001%。
Wealth-X的戴維﹒弗裡德曼(David Friedman)說："實際上多數億萬富豪可能非常精打細算"。許多人一輩子都在努力賺錢，腦子裡一直在算賬。弗裡德曼說："他們會找餐館要收據，為50美分而爭，但之後他們又會花5,000萬美元買噴氣式飛機。"
6. "我們怕什麼？離婚律師。"
幸運的是（也許並非巧合），有錢人離婚相對罕見。Wealth-X本月早些時候發布的一項全球億萬富豪調查顯示，在84%的已婚億萬富翁中，僅有8%的人離婚。這比美國平均離婚率要低得多：弗吉尼亞大學全國婚姻項目(National Marriage Project)的數據顯示，總體而言，有40%-50%的婚姻以離婚告終。
作家珍妮特﹒洛(Janet Lowe)稱，離婚會使億萬富豪損失數億美元，並嚴重影響夫妻雙方的隱私。洛寫過幾本億萬富豪的傳記，包括伯克希爾哈撒韋公司(Berkshire Hathaway)的查理﹒芒格(Charlie Munger)、穀歌聯合創始人拉裡﹒佩奇(Larry Page)和謝爾蓋﹒布林(Sergey Brin)。她說，2003年通用電氣(General Electric)前主管傑克﹒韋爾奇(Jack Welch)和他第二任妻子簡﹒韋爾奇(Jane Welch)的離婚事件就是一個絕佳的例子：在康涅狄格州提交的離婚文件暴露了夫妻倆高水準的生活方式（此前並未披露），美國全國的主要報紙公佈了相關細節，將關注的焦點放在韋爾奇作為通用電氣退休高管獲得的豐厚福利上。美國証券交易委員會(The Securities and Exchange Commission)之後啟動了針對韋爾奇薪酬協議的正式調查，後來韋爾奇自願放棄了通用電氣提供的退休福利，價值為一年250萬美元。韋爾奇當時在為《華爾街日報》專欄撰寫的文章中解釋了他的決定，他表示："在這種環境下，我不想讓一家奉行最高誠信標準的偉大公司因我的離婚案而捲入一場公開爭鬥。"
7. "我們不是靠炒股票發財的。"
一些諮詢師表示，如果你想白手起家做億萬富豪，靠投資股市是行不通的。當然，如果一個人碰巧在市場觸底時投資，並在頂點時賣出，確實能獲得相當不錯的收益。《怎樣成為億萬富豪：來自財富巨人的可靠策略》(How to be a Billionaire: Proven Strategies from the Titans of Wealth)一書作者馬丁﹒弗裡德森(Martin Fridson)表示，總體而言，"如果你在20年的時間裡一直能跑贏股指1%，你就是超級大明星"。但按照這個速度，一般投資者要成為億萬富豪需要相當長的時間。讓我們換種方式看這個問題：即使你的投資年回報率為15%（這個指標堪稱天文數字，幾乎沒有人能持續達到），要想在20年後擁有10億美元，你一開始仍需要有6,500萬美元左右的本金。
加州紐波特比奇(Newport Beach)退休和收入規劃公司Retirement Income Center的創始人兼總裁、MarketWatch退休規劃指導羅伯特﹒克萊因(Robert Klein)表示，許多億萬富豪（如喬布斯、蓋茨、紮克伯格）是通過創業積累財富的。Twitter 的創始人同樣也是通過本月早些時候的首次公開募股成為億萬富豪的。財富策略師馬蒂亞克稱："在矽谷成為億萬富豪的可能性要比華爾街大。之後，在你為這些財富保值的時候，華爾街的作用會變得重要得多。"
8. "你說逃稅，我們說避稅。"
並沒有相關數據揭示超級富豪是否比普通公民更常逃避納稅義務，但牽涉億萬富豪的事件顯然會吸引媒體更多關注──可能是因為這類事件涉及的金額龐大。Wealth-X 的弗裡德曼稱："許多億萬富豪都設法避稅。"最近發生的富豪逃稅醜聞主角是泰﹒沃納(Ty Warner)，現在面臨監禁。根據《福布斯》富豪榜，69歲的沃納是豆豆娃(Beanie Babies)公仔生產商Ty的首席執行長，資產估計為26億美元。沃納10月份在芝加哥聯邦地區法院(U.S. District Court in Chicago)表示："我為我的行為道歉。我犯了錯誤。我要付全部責任。"由於他沒有申報海外金融賬戶，他要向政府繳納5,360萬美元罰金，這是史上最大的海外賬戶罰金。
非法逃稅與合法避稅之間的界限顯然是模糊的。馬蒂亞克稱，總體而言，沒有人會故意或蓄意逃避納稅。"非常富有的階層（包括億萬富豪在內）還有機會大大降低所得稅率，因為他們的收入大多來自投資，因此稅率會比薪資所得稅低。
負責分析公共政策數據的政府機構美國國會研究服務處(Congressional Research Service) 2012年報告顯示，約有25%的百萬富翁（共94,500名納稅人）繳納的稅率低於1,040萬中等收入納稅人。
9. "我家人恨我，但愛我的錢。
讓我們來看看吉娜﹒萊因哈特(Gina Rinehart)的事例。59歲的萊因哈特是澳大利亞最富有的女性，她的孩子──37歲的約翰﹒漢考克(John Hancock)和36歲的比安卡﹒萊因哈特(Bianca Rinehart)──在起訴她。他們指控萊因哈特作為數十億美元家族信託的受託人，存在嚴重的不當行為，因為她試圖推遲該信託受益人（她的四個孩子）動用資金的時間。（萊因哈特的律師事務所Corrs Chambers Westgarth向媒體發布聲明稱，她認為自己沒有任何過錯，並提議放棄自己的受託人身份，以結束訴訟。）
不過，也不是所有家族紛爭都是因錢而起，也不總是孩子起訴父母。金融家T﹒布恩﹒皮肯斯(T. Boone Pickens)今年2月份對他的兒子邁克爾提起訴訟，指控他誹謗、污蔑、侵犯隱私、故意導致他人精神痛苦和通過電腦進行有害訪問，因邁克爾在名為"康乃狄克五日"的博客中記敘他家庭的故事。邁克爾的代理律師科林﹒波特菲爾德(Collin Porterfield)稱，該案正由達拉斯縣法院(Dallas County Court)審理，尚未判決。
10. "一切都是李爾王教給我的。"
按照傳統，多數億萬富豪都會把財富留給子女，或者讓子女參與家族生意。例如：唐納德﹒特朗普有三個孩子從事家族生意，甚至在他的電視真人秀《學徒》(The Apprentice)中露面。然而，如今有越來越多的億萬富豪做法與之略有不同。至少有30名億萬富豪選擇簽署"捐款誓言"(Giving Pledge)，"捐款誓言"是2009年開始的一項行動，旨在鼓勵超級富豪把一半的財富捐出來。（巴菲特已經承諾捐出99%的財富。他曾在接受電視採訪時稱："我希望給孩子留下足夠的財富，讓他們感覺自己能做任何事，但又不會多到讓他們覺得什麼也不想做。"）
到目前為止，做出承諾的其他富豪還包括酒店運營商巴倫﹒希爾頓(Barron Hilton)、銀行家戴維﹒洛克菲勒(David Rockefeller)、金融家羅納德﹒佩勒曼(Ronald Perelman)、花旗集團(Citigroup)創始人桑迪﹒威爾(Sandy Weill)和他的妻子瓊(Joan)、對沖基金經理小朱利安﹒羅伯森(Julian Robertson Jr.)和吉姆﹒西蒙斯(Jim Simons)、私募股權金融家戴維﹒魯賓斯坦(David Rubenstein)以及《星球大戰》編導喬治﹒盧卡斯(George Lucas)。事實上，69歲的盧卡斯去年還賣掉了他商業帝國中的大部分，一些專家稱，此舉將防範他去世後三名養子爭權奪利。
《怎樣成為億萬富豪：來自財富巨人的可靠策略》一書作者弗裡德森表示，對許多億萬富豪而言，他們留給後人的精神財產比手頭的錢更重要。弗裡德森說，雖然他們顯然不是偶然成為億萬富豪的，但許多億萬富豪會隨著年齡的增長變得更為平和："他們會告訴你：'我一開始根本沒想當富豪，我只是想做善事。'"
本文譯自MarketWatch
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