五隻猴子的故事
您早，一大早就想讓您開悟，從此以後王子與公主過著幸福、快樂的生活，夠意思吧？
您有聽過這麼一個「五隻猴子的故事」嗎？這個故事和一個如下的猴子實驗有關：
把五隻猴子關在一個籠子裡，籠子上頭有一串香蕉。
實驗人員裝了一個自動裝置，若是偵測到有猴子要去拿香蕉，馬上就會有水噴向籠子，這五隻猴子馬上會被淋濕。
首先有隻猴子想去拿香蕉，馬上水噴出來。每隻猴子都淋濕了，每隻猴子都去嘗試了，發現都是如此。於是猴子們達到一個共識：不要去拿香蕉！因為有水會噴出來！
後來實驗人員把其中的一隻猴子換掉，換一隻新猴子（稱為A猴子好了）關到籠子裡。這隻A猴子看到香蕉，馬上想要去拿，結果被其他四隻舊猴子海K了一頓。因為其他四隻猴子認為新猴子會害他們被水淋到，所以制止這新猴子去拿香蕉。
這新猴子嘗試了幾次，被打的滿頭包，還是沒有拿到香蕉，當然這五隻猴子就沒有被水噴到。
後來實驗人員再把一隻舊猴子換掉，換另外一隻新猴子（稱為B猴子好了）關到籠子裡，這隻B猴子看到香蕉，當然也是馬上要去拿，結果也是被其他四隻猴子K了一頓。
那隻A猴子打的特別用力，(這叫老兵欺負新兵，呵呵呵！）B猴子試了幾次總是被打的很慘，只好作罷……
後來慢慢的一隻一隻的，所有的舊猴子都換成新猴子了。大家都不敢去動那香蕉，但是他們都不知道為什麼，只知道去動香蕉會被猴扁。這就是「傳統」的由來。
當你接受某種環境的制約，而失去反省及思考能力時，將永遠不會有新的解決方法，個人的能力就成為負成長。長此以往將成為窠臼，也就會變成"不長進"，可怕喔……傳統不去反省它，就沒有價值了！
我就是那第五隻以後被放進籠子裡（人間）郤逃脫了的猴子....（年幼之時，有著浪漫情懷，認為自己就是英雄，所以相信「英雄造時勢」，因為我想要改變歷史、創造時代；但是，隨著年歲的增長，苦頭吃多了之後，明白了「孤臣無力可回天」的無奈與現實，遂接受了「時勢造英雄」的歷史看法....。
問題是，同樣的，歷練多了、經驗豐富與成熟世故之後，我們也同樣的會瞭解到「環境」的重要性，所以孟母才會三遷，因為，「環境」會養成「習慣」因此形成「性格」最後塑造「命運」....。而「環境」是誰決定的呢？誰可以決定我們的生活和工作和其他的「環境」呢？
那麼「命運」到底是誰在決定的？應該是掌握在誰的手裡呢？這時？您會覺得是「英雄創造時代」？還是「時代創造英雄」呢？都對吧....，就看您是個怎樣的人物囉....？！）。
所以，我可以愛吃香蕉就吃香蕉，愛吃幾條就吃幾條....，我更可以愛吃什麼就吃什麼，愛怎麼吃就怎麼吃，想什麼時候吃就什麼時候吃，不想吃也沒人能拿我怎麼樣....，那種感覺真好、真棒....，一個字～「爽」！試試看吧，想通了，您也可以！您會喜歡的！
過去，那麼多年，確然每天都被一堆巧言令色、信誓旦旦、忠肝義膽又寡廉鮮恥郤不知為何而活、而動、而作、而為....的猴子們海扁一頓....（衣冠禽獸與沐猴而冠會被拿來形容人或比擬人類不會沒有原因的，果然有其歷史淵源，相當的貼切。原來，遠從遠古以來就有了如此深有寓意的智慧了。）。雖然不知為何如此，也隱隱然覺得事有蹊蹺，但我知道（從很小的時候就知道如此了），唯有逃離牢籠、擺脫制約才能主控全域，掌握自己的命運之餘，並能從較高的制高點笑看人生，甚至遊戲人間，這才是「人生」～才叫做「人」啊....！
所以，我不斷的嚐試掙脫，也被電的七葷八素、頭破血流、鼻青臉腫、奄奄一息的....，令人捧腹大笑、搖頭嘆息不已....。而且，果然，如其所料、恰如其份且慘不忍睹的失敗了好幾次，但我依然樂此不疲，不是樂於被修理、蹂躪甚至淩遲（我沒那麼自虐），而是樂於追尋「自我」（倒是相當的自大與迷人....）。
只因為，我單純的相信，「人」應該堅持自己的信念，應該勇敢的去做自己認為「對」的事和「該做」的事。不是嗎？只是，長久以來的壓抑所導致的錯誤傳承，已經沒有人知道什麼是「對」的？和什麼是「該做」的事情了？對不對呢？何況？那有什麼「對錯是非」和「應不應該」呢？只有，您是在做您「自己」嗎？我是的！
所以就「聽話照做」就好了，何必自找麻煩呢？問題是「錯」了呢？悲慘的下場有人替我們負責嗎？還不是要我們自己承受？還好聽的說什麼「好漢做事好漢當」？結果大家都只好也只能心不甘情不願的當個「好漢」，以杜悠悠之口，過完其甚不滿意的一生了（又稱為「了此殘生」和「虛度一生」）....。
而我？多年的頑強對抗，到匍匐前進，到苟延殘喘，郤依然存活的寶貴經歷和心得是什麼呢？就是，請相信您自己的「直覺」，「對的就是對的，時間會證明一切的」。您不用去理會那些幸災樂禍的人的一堆逆耳忠言，您只要做您自己就好，您不用去做其他人的，絕對不必！您一定要相信您「自己」....，因為「您是最棒的」，真的！
雖然可能有許多的人曾經對您說過這句話，但是毫無誠意，也不知道他或她說這句話有什麼意思和目的，但是，您？真的是獨一無二且無可取代的您「自己」！所以，您絕對是最棒的～就算您自己已經不再相信了，但我依然深信不疑！
您只要勇敢的去做別人「不敢」去做、「不願」去做或「不能」去做的事就對了。那通常就是真理所在，更是所謂「成功」的捷徑無誤，只是，這個捷徑肯定是很長也很難走的路，但是一定走得到....，不像其他的順徑是沒有終點的，沒有騙您～！
因此，我才會決定又從這個星球消失了半個多月，遠離滾滾紅塵、放下是非俗事，到淨土去好好的沈澱一番（閉門思過？），不斷的重新來過（過去的已經過去了....），才能不停的成長到較有智慧（明天則永遠充滿了希望？）....。
因為，我這個自大的「葉郎」已經「江郎才盡」了（承認吧，不要太ㄍㄧㄥ了....），須要去汲取更多正面的能量（只有反省、檢討和學習才能有的力量....），才能給您更多一現的靈光（當然，要您有點耐心和愛心才可以囉....）。有意思吧？您喜歡嗎？祝福我也祝福您吧....！
當然，您不會永遠無法逃脫這可能的騷擾或幹擾的，您比我要高明、簡單多了；您不需要遠赴異域、逃脫人群....，拜科技之賜，您只需要把滑鼠移到Delete這個icon上，在左鍵上輕輕的點選一下，您就可以非常容易的就「空」掉了～真棒！（但是，可別讓我知道了，那會很傷我自尊的，因為～我是非常「用心」的....！）
至於？您是那一隻猴子呢？或者，您想當那一隻猴子呢？不是命定，也不須因緣，更不用福報才能成就，只要您的「一個念頭」就可以了。就是「您」！「您」是您命運的主宰！「您」可以決定一切！「命運」就掌握在您自己的手
裡！真的，祝福您了～我的朋友！
葉雲舟 敬書
中國社會新貌
中國社會發展日新月異，各種不同的生活形態，網民與脫口秀不斷創造新詞。下麵這段頗傳神：
1.紅燈，我們習慣了闖。
2.座位，我們習慣了搶。
3.說話，我們習慣了嚷。
4.物價，,我們習慣了漲。
5.創造，我們習慣了仿。
6.惡人，我們習慣了讓。
7.媒體，我們習慣了擋。
8.政府，我們習慣了黨。
段子
1， 【中國如此隊伍】
刑警隊，案子未破人先醉。
防暴隊，朋友都在黑社會。
巡警隊，街頭巷尾看阿妹。
女警隊，天天陪著局長睡。
交警隊，躲在樹下等機會。
掃黃隊，趕走嫖客自己睡。
治安隊，吃喝嫖賭樣樣會。
2， 【中國反腐十妙訣】
一靠媒體關注，
二靠美女脫褲，
三靠幹女炫富，
四靠短信外露，
五靠情婦反目，
六靠小偷入戶，
七靠二代跋扈，
八靠爛尾事故，
九靠訪民攔路，
十靠內訌悔悟。
3， 【中國的悲哀】
郭美美插一腿，紅十字會被摧毀。
女博士花常豔，空談馬列扯閑蛋。
趙紅霞貢獻大，反腐倡廉用大胯。
公愛愛戶口多，房本也能裝一車。
新委員名彭丹，豔星高照不一般。
副市長海濤好，年輕貌美當領導。
優卡丹有療效，終於成了後悔藥。
各行業捷報傳，誰說女子不如男。
4， 【中國式醫院】
進了醫院別想跑一百兩百算最少，
五百六百不算高一千兩千也別惱；
若是你往床上倒鈔票越看越嫌少；
毛病身上找一找肚子裡面掃一掃；
五千完事運氣好一萬出院事還小；
啥藥值錢開啥藥反正病人有醫保；
三萬四萬全消費五萬六萬照樣掏；
如今醫院更周到沒個十萬死不了。
5，【最新國情"順口溜"】
奶粉，米粉，麵粉，粉粉有毒；
京官，縣官，村官，官官腐敗；
國道，省道，鄉道，道道收費；
國稅，地稅，雜稅，稅稅有理；
學士，碩士，博士，士士無用；
影星，歌星，體星，星星脫衣；
河水，江水，海水，水水污染；
牛奶，羊奶，二奶，奶奶傷人。
６，一國兩制
香港的媒體如果不報導真相就會丟飯碗，我們的媒體如果報導真相就會丟飯碗，這就叫一國兩制。
敢先給予就是一種境界
※ 你給了別人一份信心，也就給了自己一份輕鬆。
※ 你給了別人一份情義，也就給了自己一份坦然。
※ 你給了別人一份寬容，也就給了自己一份從容。
※ 你給了別人一片風景，也就給了自己一份美麗。
※ 你給別人一抹溫馨微笑，也就給自己一片開心快樂。
※ 你給別人留下一個台階，也就給自己留下一條退路。
是啊！《敢先給予就是一種境界。》
欣賞別人，就是莊嚴自己；原諒別人，就是善待自己。
人生多一份感恩，就多一份美化；能為別人設想的人，永遠不寂寞。
◎ 《 打開心靈那扇窗，你將會發現：原來快樂與幸福是一種感恩、祥和與寧靜的心靈狀態。》
可遇不可求的十種貴人，千萬別錯過：
1、教導及提拔你的人；
2、願意嘮叨你的人；
3、願意和你分擔分享的人；
4、願意無條件力挺你的人；
5、願意欣賞你的長處的人；
6、願成爲你的榜樣的人；
7、願意遵守承諾的人；
8、願意不放棄而相信你的人；
9、願意生你氣的人；
10、願意爲你的人。
《禪商》
話很淡，理很濃，有緣而來，無緣而去。
1、該來的自然會來，不該來的盼也無用，求也無益。有緣，不推，無緣，不求。來的，歡迎，去的，目送。一切隨緣，順其自然。人世間的事情勉強終歸不能如意，強求勢必不會甜蜜。我們能做的就是做好自己，世事，如此，努力無悔，盡心無憾。
2、當我們總抱怨世界陰暗時，恰恰是自己內心蒙了很厚的灰塵。有智慧的人，從來不活在別人的嘴裡，也不活在別人的眼裡。識自本心，見自本性，不起妄緣，無心無為，自由自在，動靜自如，冷暖自知，當下就是修行。人，不能做得太假，假了難以交心。
3、人生最大的痛苦就是心靈沒有歸屬，不管你知不知覺，承不承認。心存美好，則無可惱之事；心存善良，則無可恨之人；心若簡單，世間紛擾皆成空。做好人，身正心安魂夢穩；行善事，天知地鑒鬼神欽。你若不疑，人間不寒。你若不離，世界不遠。你若不恨，蒼天有暖。你若不語，四海升平。
4、真正的平靜不是你靜坐可以幾個小時不起，而是用一顆平和的心態看人間萬象，聽花開的聲音。平靜來自內心，勿向外求。花開有聲，風過無痕。坐亦禪，行亦禪，緣起即滅，緣生已空。不要刻意的去追逐，一切遵循自然的規律，開心輕鬆，過好一生。
5、人生中出現的一切，都無法佔有，只能經歷。我們只是時間的過客，總有一天，我們會和所有的一切永別。深知這一點的人，就會懂得：無所謂失去，而只是經過而已；亦無所謂得到，那只是體驗罷了。眼前的，好好珍惜。過去的，坦然面對。該來的，欣然接受。因為所有的一切，在你我揮別這個世界時，都將成為過去，即使美好，也終究是回憶。
借用一納西族老婆婆的話――人來到這個世界上，只有兩件事，生和死。一件事已經做完了，另一件你還急什麼呢？
最新研究 人若只為己 天誅地滅
中國時報【尹德瀚／綜合報導】
俗語說「人不為己，天誅地滅」，自私是人類天性，之前有研究顯示，在物競天擇的演化過程中，自私的人往往領先比較合作的人；但美國密西根州立大學一項新研究卻顯示，演化過程不見得有利於自私的人，如果人類只展現自私特性，可能早滅亡了。
研究團隊以賽局理論中的「囚犯困境」為模式進行分析。在此模式中，司法人員向甲乙兩囚犯各自提出條件：只要他們檢舉對方，自己就可獲得自由，另一方則須坐牢6個月，但前提是只有一方密告，另一方保持緘默。
如果甲乙兩囚犯都選擇檢舉（背叛）對方，則兩人都須坐牢3個月，如果甲乙都選擇保持沈默（合作），則兩人都只需坐牢1個月。
根據數學家納許的分析，處於囚犯困境的最佳策略就是彼此不合作，也就是彼此背叛。但主持這項研究的阿達米（Christoph Adami）教授質疑，如果納許的理論是對的，為何在動物、微生物和人類世界中，都可以看到彼此合作的例證。
阿達米解釋說，關鍵在於之前的研究未列入溝通因素，「接受偵訊的兩名囚犯不得彼此接觸，如果他們能溝通，就會立下約定，讓兩人都只需坐牢1個月。而如果不能溝通，誘因就是彼此檢舉」。
研究團隊使用一部大電腦，模擬自然界中千百種牽涉到合作和背叛的二元行為（例如逃避或奮戰）模式，且將事前溝通作為做決定的因素之一，結果發現，卑鄙自私的行為只在短期間內有利，如果長時間卑鄙自私，必為另一方知悉，終究對自己不利。
英國學者柯曼說，當年達爾文就為自然界觀察到的合作現象感到困惑，一般人以為物競天擇有利於剝削和自私的物種，但這是過度簡化的理論，並未將基因的自私特性列入考量。他指出，要生存的不是個別物種，而是基因，基因利用個別物種來進行繁衍，因此「自私」的基因從合作的物種中獲利。
洪父：真相給不了 旌忠狀送資源回收
2013-08-04 01:59 中國時報 【趙麗妍、呂妍庭／綜合報導】
洪仲丘告別式前夕，參加「萬人白T凱道送仲丘」活動的白衫軍，在捷運台大醫院站往凱道的常德街上，出現滿滿的人潮，展現公民的力量。（黃世麒攝）
軍方3日送來由總統頒發的《旌忠狀》及陸光乙種獎章1枚，並追晉洪仲丘為中士官階。（黃國峰攝）
今天是洪仲丘的告別式，家屬婉拒軍禮後，6軍團昨日送來了總統頒發的旌忠狀、追晉中士紀念階級章，以及洪仲丘生前參加漢光29號演習所獲得的陸光乙種獎章。洪父表示，「我們要的你們給不了，這些東西將會資源回收。」
馬英九總統昨天抵嘉義，綠營人士以「國防布」布條遮眼抗議，批洪案軍檢亂辦，「有夠瞎」，還不如由包公來辦。被問到今天是否出席洪仲丘告別式時，馬總統特別強調，「告別式一定會過去參加」。
洪仲丘 追晉中士
洪仲丘今晨5點30分開始進行大體化妝及入殮儀式，洪父日前特別叮囑，「仲丘入棺前，將他的臉擦乾淨」，讓他能「乾淨」的走完最後一程。
「這些都只是儀式，家屬要的你們做不到。」洪爸爸不悅指出，「這些獎牌、臂章，對家屬完全沒意義，以後要收在倉庫，或是拿去資源回收也可以。」
洪慈庸表示，「家屬曾向軍方表示不需要，但軍方堅持要送過來，只好先收下。」家屬婉拒告別式上一切軍禮，軍方昨日特送來了旌忠狀及晉階臂章等物，但家屬對這「遲來的哀榮」絲毫不領情。
遲來哀榮 沒意義
洪家人對於軍方屢次在媒體鏡頭前喊話「徹查到底」、「真相現在才開始」，但卻一樣承諾也做不到，私底下，卻又不斷派員前來央求要在告別式上施行軍禮儀式，洪姊表示，家屬要的只是真相，並非這些繁瑣的儀式。
今告別式 安詳走
昨日，洪家為洪仲丘舉行長達6小時頌經祈福的「超薦法會」，親哥哥洪良均接捧牌位，姊姊洪慈庸一旁打傘，弟弟洪良宇捧著洪遺照隨行在後，一同移靈到法會現場。一整天，洪父洪母臉色凝重，到處查看告別式會場有無缺漏，只希望能讓愛子安詳走完最後一程。
馬總統昨前往阿里山達那伊谷以及逐鹿社區視察莫拉克風災重建情況，未抵達水上機場前，已有由民進黨嘉義縣黨部主委黃麗貞、律師蔡易餘等人率的白衫軍在機場外守候。抗議群眾以「國防布」布條遮住眼睛，高舉「不原諒，沒真相」、「還仲丘公道，給家屬真相」等看板，嘲諷軍檢把洪案辦到真相不明。
不過，馬總統心情未受抗議影響，聽取阿里山地區重建簡報致詞時，不忘以多族原民語問候大家。對於現場媒體詢問「洪仲丘告別式總統是否參加」，馬總統還特別停下腳步，表示「告別式一定會過去參加」。
｛新版中時電子報上線囉～｝
觀察站／淩虐至死竟送旌忠狀政府荒腔走板
【本報記者王光慈】 2013/08/04
陸軍下士洪仲丘告別式前夕，超過廿萬人上街頭向政府怒吼要真相，行政院緊急舉行記者會回應，希望讓民眾感受到政府誠意。但洪案所以延燒一個月，因為民眾始終要不到真相，江揆的保證，民眾是否會埋單，還是要回歸到洪案本身；真相大白時，才是全案落幕日。
昨晚凱道聚集的「白潮」，是二○○六年紅衫軍倒扁運動以來，總統府前最大規模的抗議活動。和以往不同的是，這是出於公民團體無組織、無動員的號召，人數卻超乎政府預期，可見洪仲丘案引發的社會憤怒，由於政府荒腔走板的回應，讓民怨經過一個月還不消除。
一個下士之死，讓馬政府面臨執政崩盤危機。洪案爆發以來，國防部一開始被動、遮掩的處理方式，讓民怨如滾雪球般越滾越大。沒想到，軍方不知檢討，還趕在總統親自出席告別式的前一天，派中將指揮官赴洪家，「無厘頭」地送上總統頒發的旌忠狀。
在真相未明前，洪家對政府已失去信任；洪仲丘是被不當管教淩虐至死，旌忠狀對洪家來說只是二度傷害。但看在曾領受旌忠狀的遺眷眼裡，政府這個莫名奇妙的決策，更是踐踏過去領受旌忠狀的國軍英靈。
府院高層或許會覺得委屈，總統已經道歉、國防部長下臺，軍檢起訴十八人，軍事法院開審，桃檢也對滅證部分偵結，不解民眾究竟要什麼。但看看昨晚凱道白衫軍，充滿對政府的不信任，這是過去五年對政府不滿累積而成，洪仲丘案只是引爆點而已。
「沒有真相，沒有原諒。」洪仲丘案已成馬政府的執政危機，馬總統若輕乎這股民怨，再不拿出具說服力的對策讓洪案盡快收場，後續效應絕對會讓馬政府重傷。
【2013/08/04 聯合報】@ http://udn.com/
小小的感動…小小的領會!!（很感人喔）
一朵玫瑰花
有位紳士在花店門口停了車，他打算向花店訂一束花，請他們送去給遠在故鄉的母親。
紳士正要走進店門時，發現有個小女孩坐在路上哭，紳士走到小女孩面前問她說：「孩子，為什麼坐在這裡哭？」
「我想買一朵玫瑰花送給媽媽，可是我的錢不夠。」孩子說。紳士聽了感到心疼。
「這樣啊……」於是紳士牽著小女孩的手走進花店，先訂了要送給母親的花束，然後給小女孩買了一朵玫瑰花。走出花店時紳士向小女孩提議，要開車送她回家。
「真的要送我回家嗎？」
「當然啊！」
「那你送我去媽媽那裡好了。可是叔叔，我媽媽住的地方，離這裡很遠。」
「早知道就不載妳了。」紳士開玩笑地說。
紳士照小女孩說的一直開了過去，沒想到走出市區大馬路之後，隨著蜿蜒山路前行，竟然來到了墓園。小女孩把花放在一座新墳旁邊，她為了給一個月前剛過世的母親，獻上一朵玫瑰花，而走了一大段遠路。
紳士將小女孩送回家中，然後再度折返花店。他取消了要寄給母親的花束，而改買了一大束鮮花，直奔離這裡有五小時車程的母親家中，他要親自將花獻給媽媽。
為逝者舉行盛大喪禮，不如在他在世時善盡孝心。
沒有上鎖的門
鄉下小村莊的偏僻小屋裡住著一對母女，母親深怕遭竊總是一到晚上便在門把上連鎖三道鎖；女兒則厭惡了像風景畫般枯燥而一成不變的鄉村生活，她嚮往都市，想去看看自己透過收音機所想像的那個華麗世界。
某天清晨，女兒為了追求那虛幻的夢離開了母親身邊。她趁母親睡覺時偷偷離家出走了。
「媽，妳就當作沒我這個女兒吧。」可惜這世界不如她想像的美麗動人，她在不知不覺中，走向墮落之途，深陷無法自拔的泥淖中，這時她才領悟到自己的過錯。
「媽！」經過十年後，已經長大成人的女兒拖著受傷的心與狼狽的身軀，回到了故鄉。
她回到家時已是深夜，微弱的燈光透過門縫滲透出來。她輕輕敲了敲門，卻突然有種不祥的預感。女兒扭開門把時嚇了一跳。「好奇怪，母親之前從來不曾忘記把門鎖上的。」母親瘦弱的身軀蜷曲在冰冷的地板，以令人心疼的模樣睡著了。
「媽……媽……」聽到女兒的哭泣聲，母親睜開了眼睛，一語不發地摟住女兒疲憊的肩膀。在母親懷裡哭了很久之後，女兒突然好奇問道：「媽，今天妳怎麼沒有鎖門，有人闖進來怎麼辦？」
母親回答說：「不只是今天而已，我怕妳晚上突然回來進不了家門，所以十年來門從沒鎖過。」
母親十年如一日，等待著女兒回來，女兒房間裡的擺設一如當年。這天晚上，母女回復到十年前的樣子，緊緊鎖上房門睡著了。
家人的愛是希望的搖籃，感謝家的溫暖給予不斷成長的動力。
便當裡的頭髮
在那個貧困的年代裡，很多同學往往連帶個像樣的便當到學校上課的能力都沒有，我鄰座的同學就是如此。
他的飯菜永遠是黑黑的豆豉，我的便當卻經常裝著火腿和荷包蛋，兩者有著天壤之別。
而且這個同學，每次都會先從便當裡撿出頭髮之後，再若無其事地吃他的便當。這個令人渾身不舒服的發現一直持續著。
「可見他媽媽有多邋遢，竟然每天飯裡都有頭髮。」同學們私底下議論著。為了顧及同學自尊，又不能表現出來，總覺得好骯髒，因此對這同學的印象，也開始大打折扣。
有一天學校放學之後，那同學叫住了我：「如果沒什麼事就去我家玩吧。」雖然心中不太願意，不過自從同班以來，他第一次開口邀請我到家裡玩，所以我不好意思拒絕他。
隨朋友來到了位於漢城最陡峭地形的某個貧民村。
「媽，我帶朋友來了。」聽到同學興奮的聲音之後，房門打開了。他年邁的母親出現在門口。「我兒子的朋友來啦，讓我看看。」
但是走出房門的同學母親，只是用手摸著房門外的樑柱。
原來她是雙眼失明的盲人。我感覺到一陣鼻酸，一句話都說不出來。
同學的便當菜雖然每天如常都是豆豉，卻是眼睛看不到的母親，小心翼翼幫他裝的便當，那不只是一頓午餐，更是母親滿滿的愛心，甚至連摻雜在裡面的頭髮，也一樣是母親的愛。
先入為主的觀念往往影響人一生的格局，多觀察、多探討會有更多意外的發現。
種花的郵差
有個小村莊裡有位中年郵差，他從剛滿二十歲起便開始每天往返五十公里的路程，日復一日將憂歡悲喜的故事，送到居民的家中。就這樣二十年一晃而過，人事物幾番變遷，唯獨從郵局到村莊的這條道路，從過去到現在，始終沒有一枝半葉，
觸目所及，唯有飛揚的塵土罷了。
「這樣荒涼的路還要走多久呢？」
他一想到必須在這無花無樹充滿塵土的路上，踩著腳踏車度過他的人生時，心中總是有些遺憾。
有一天當他送完信，心事重重準備回去時，剛好經過了一家花店。
「對了，就是這個！」
他走進花店，買了一把野花的種籽，並且從第二天開始，帶著這些種籽撒在往來的路上。
就這樣，經過一天，兩天，一個月，兩個月……，他始終持續散播著野花種籽。沒多久，那條已經來回走了二十年的荒涼道路，竟開起了許多紅、黃各色的小花；夏天開夏天的花，秋天開秋天的花，四季盛開，永不停歇。
種籽和花香對村莊裡的人來說，比郵差一輩子送達的任何一封郵件，更令他們開心。
在不是充滿塵土而是充滿花瓣的道路上吹著口哨，踩著腳踏車的郵差，不再是孤獨的郵差，也不再是愁苦的郵差了。
人生如白駒過隙，時光飛逝，何妨留下善行，提供後人乘涼？
第一百個客人
中午尖峰時間過去了，原本擁擠的小吃店，客人都已散去，老闆正要喘口氣翻閱報紙的時候，有人走了進來。那是一位老奶奶和一個小男孩。
「牛肉湯飯一碗要多少錢呢？」
奶奶坐下來拿出錢袋數了數錢，叫了一碗湯飯，熱氣騰騰的湯飯。奶奶將碗推向孫子面前，小男孩吞了吞口水望著奶奶說：「奶奶，您真的吃過中飯了嗎？」
「當然了。」奶奶含著一塊蘿蔔泡菜慢慢咀嚼。一晃眼功夫，小男孩就把一碗飯吃個精光。
老闆看到這幅景象，走到兩個人面前說：「老太太，恭喜您，您今天運氣真好，是我們的第一百個客人，所以免費。」
之後過了一個多月的某一天，小男孩蹲在小吃店對面像在數著什麼東西，使得無意間望向窗外的老闆嚇了一大跳。
原來小男孩每看到一個客人走進店裡，就把小石子放進他畫的圈圈裡，但是中餐時間都快過去了，小石子卻連五十個都不到。心急如焚的老闆打電話給所有的老顧客：「很忙嗎？沒什麼事，我要你來吃碗湯飯，今天我請客。」
像這樣打電話給很多人之後，客人開始一個接一個到來。
「八十一，八十二，八十三……」小男孩數得越來越快了。
終於當第九十九個小石子被放進圈圈的? 漱@刻，小男孩匆忙拉著奶奶的手進了小吃店。
「奶奶，這一次換我請客了。」小男孩有些得意地說。
真正成為第一百個客人的奶奶，讓孫子招待了一碗熱騰騰的牛肉湯飯。而小男孩就像之前奶奶一樣，含了塊蘿蔔泡菜在口中咀嚼著。
「也送一碗給那男孩吧。」老闆娘不忍心地說。
「那小男孩現在正在學習不吃東西也會飽的道理哩！」老闆回答。
呼嚕……吃得津津有味的奶奶問小孫子：「要不要留一些給你？」
沒想到小k孩卻拍拍他的小肚子，對奶奶說：「不用了，我很飽，奶奶您看……。」
一念善心助長一棵幼苗，棵棵幼苗可以成林，人人有愛、社會有情。
世上最美味的泡麵
他是個單親爸爸，獨自撫養一個七歲的小男孩。每當孩子和朋友玩耍受傷回來，他對過世妻子留下的缺憾，便感受尤深，心底不免傳來陣陣悲涼的低鳴。
這是他留下孩子出差當天發生的事。
因為要趕火車，沒時間陪孩子吃早餐，他便匆匆離開了家門。一路上擔心著孩子有沒有吃飯，會不會哭，心老是放不下。即使抵達了出差地點，也不時打電話回家。可孩子總是很懂事地要他不要擔心。然而因為心裡牽掛不安，便草草處理完事情，踏上歸途。
回到家時孩子已經熟睡了，他這才鬆了一口氣。旅途上的疲憊，讓他全身無力。正準備就寢時，突然大吃一驚：棉被下麵，竟然有一碗打翻了的泡麵！
「這孩子！」他在盛怒之下，朝熟睡中的兒子的屁股，一陣狠打。「為什麼這麼不乖，惹爸爸生氣？你這樣調皮，把棉被弄髒要給誰洗？」
這是妻子過世之後，他第一次體罰孩子。
「我沒有……」孩子抽抽咽咽地辯解著：「我沒有調皮，這……這是給爸爸吃的晚餐。」
原來孩子為了配合爸爸回家的時間，特地泡了兩碗泡麵，一碗自己吃，另一碗給爸爸。可是因為怕爸爸那碗麵涼掉，所以放進了棉被底下保溫。
爸爸聽了，不發一語地緊緊抱住孩? l。看著碗裡剩下那一半已經泡漲的泡麵，啊，孩子，這是世上最最美味的泡麵啊！
孩子即使再年幼，也有他們的尊嚴，如果父母發現錯怪了孩子，要勇敢向他們說：「對不起！」。
10句非常實在的話！
1. 不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是不夠用的，有一萬元的人想幹兩萬元的事，有10萬元的人想幹20萬元的事。（學會給與）
2. 朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤。（學會理解）
3. 要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福，才是你需要做的，畢竟只有自己必須和你生死與共，休戚相關。（學會堅強）
4. 不要看貧富交朋友，他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒有，別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。 （學會分辨）
5. 不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友，慢慢你會明白，經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂，也可以帶給你複雜紛亂的世俗煩惱，直到有一天，你累了倦了，你才發現，你已經忘記了怎麼樣大聲的笑，甚至沒有人願意看你流淚的眼睛。精神富有的朋友也許只能帶你去田野，去溪流畔，沒有美酒佳餚，沒有香檳、咖啡、沒有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。不會讓你寂寞得想哭。（學會自重）
6. 可以相信世上真的有美好堅貞的愛情，不要憧憬那麼浪漫的事會發生在你身上，它只屬於牛郎織女、梁山伯祝英台、還有外國的羅密歐和茱麗葉。因為他們都沒有活很久。而我們是要活很久的，所以我認為愛情就是一種習慣，就像小時候愛咬鉛筆頭一樣，不知道哪天開始的，也不知道是哪天結束的。無關痛癢！（學會珍惜 ）
7. 不管你因為什麼結婚，只要你有了孩子，你就要愛這個家，不管它多麼簡陋多麼寒冷，你都有義務讓它溫馨起來，因為你是父母！你有你的寶貝兒！你有責任讓他快樂讓他幸福！還有，因為你已為人父母，所以你要加倍愛你的母親，只有家長才懂母親那顆為兒傾其所有甚至生命的心！那個給了你生命為你付出所有的老太太，有一天你會如她一般衰老，如她一般愛嘮叨的。（學會承擔）
8. 我們的青春眨眼間就沒有了，皺紋一條一條的爬到眼角，我們阻止不了歲月破壞我們的容顏，可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪，如蚌中的沙，慢慢的光潤起來，等到我們髮蒼齒搖、步履蹣跚的時候，還可以讓珍珠的光澤暈紅最後的行程，不是嗎？（學會成長）
9. 不要執著，人生有很多不如意，世界不會迎合你，地球不是為你轉的，所以不要執著於擁有，連我們都只是紅塵的過客，生是赤條條的來，死又能帶走什麼呢？該擁有的就擁有，得不到的就不是你的，是你的就永遠是你的，今天是你的明天就失去的就不是你的，不能算你失去的，你本就帶條命來的，除此你的所有都是意外的收穫了。
10. 最後你問我幸福是什麼？我說，幸福就是看著一家人狼吞虎嚥的吃著我做的飯，幸福就是看到一則笑話還能哈哈的笑！其實幸福真的很簡單，我開心、我快樂，我幸福。
洪母請求總統：保護洪家人安全
http://newtalk.tw/news/2013/08/04/38867.html
趁著總統馬英九、前後任國防部長到洪家慰問的機會，洪母當面向總統拜託，「保護洪家人的安全，家人已被騷擾了!」
中央社。新頭殼newtalk 2013.08.04 林禾寧/綜合報導
陸軍下士洪仲丘疑遭虐死案至今滿1個月，洪家今（4）日舉行告別式，總統馬英九前往台中參加。在公祭完轉赴洪家慰問家屬時，始終在一旁低頭不語的洪仲丘母親突然開口拜託總統，「保護洪家人的安全，家人已經被騷擾了！」
馬英九與前後任國防部長高華柱、楊念祖等人，在洪仲丘靈堂上完香之後，前往洪家慰問，雙方會晤時間超過半小時。期間始終低頭不語的洪母，突然發言要求馬英九保護洪家家人的安全。
洪仲丘的舅舅胡世和也隨即接話表示，他的手機遭監聽，身家也被調查，甚至於管區還查到他家，讓他備受威脅。
胡世和還說，除了他跟洪家人的電話被監聽外，律師的電話也是，電話接起來都有嘟嘟嘟的聲音。
在胡世和說話時，馬英九還問了一聲：「你哪位？」事後胡世和接受媒體訪問時被問到此事表示，如果馬總統很注意洪案的話，應該就會知道他是誰。不過，胡世和說：「沒關係啦！至少他還知道我姓胡」。
對於洪母指控家人被騷擾一事，馬英九當場承諾會請警政署調查。內政部政務次長蕭家淇也允諾會協助調查。
另外有關監聽一事，馬英九則表示，沒有監聽票，絕不可以監聽，「如果有證據，馬上嚴辦」。
而國防部軍事發言人羅紹和少將今天中午接受媒體訪問時表示，國防部絕對沒有監聽洪家任何親人的手機及家中電話。若國軍單位有人涉及對洪家親人的電話進行監聽，國防部一定會依法從嚴究處。
從孩子的表現就能看到的因果
1、如果您的孩子喜歡譴責別人，是因為平時您對他批評過多。
2、如果您的孩子凡事喜歡抱怨，是因為您總是挑剔他。
3、如果您的孩子喜歡對抗，是因為您對他有敵意和強制。
4、如果您的孩子不夠善良，是因為您是一個缺少同情心的人。
5、如果您的孩子膽小、羞怯，是因為他經常被嘲弄、辱罵。
6、如果您的孩子不跟您說心裡話，是因為您捉孩子的話兒把，翻老賬。
7、如果您的孩子不辨是非，是因為您專制，沒有給孩子自主和思考的機會。
8、如果您的孩子很自卑，是因為您對孩子總是失望，不能耐心鼓勵。
9、如果您的孩子嫉妒、敏感、怕受傷，是因為他的家庭沒有寬容和溫暖。
10、如果您的孩子不喜歡自己，是因為您對他缺少接納、認可和尊重。
11、如果您的孩子不上進，不努力，是因為您對他要求過高他做不到。
12、如果您的孩子很自私，是因為您對他太溺愛，要什麼給什麼。
13、如果您的孩子不懂父母的苦心，是因為您沒有教會他理解別人。
14、如果您的孩子退縮、逃避，是因為遭到了您的輕視和打擊。
15、如果你的孩子懶惰和依賴，是因為您替孩子做的事和決定太多了。
16、如果您被孩子控制了，是因為您不敢嚴厲管教，總是哀求孩子。
17、如果您的孩子撒謊、騙人，是因為您不夠寬容，喜歡懲罰孩子。
18、如果您的孩子冷漠，攻擊他人，是因為您對他的諷刺和冷眼太多。
19、如果您的孩子有暴力行為，是因為您常用暴力來處理孩子的問題。
20、如果您的孩子意志不堅強，懼怕困難，是因為您沒有給他鍛煉的機會。
[摘自學佛網]
【中國時報 張翠芬／台北報導】 2008.05.12
活得老、還要活得好，近年來各種健康食品，搭上流行列車，琳瑯滿目的養生產品，讓一般消費者無所適從，中醫師莊雅惠表示，最安全健康的素材，其實就是大自然食物，尤其中國食療源遠流長，許多日常食物具療效和補身功效，民眾只要攝取足夠的天然食物，即可增強免疫力，控制體重，維持正常新陳代謝，減緩退化。
■順應四時 攝取各色食物
莊雅惠提供銀髮族10個健康飲食養生祕訣：
1.適度飲食，避免節食過度或暴飲暴食。
2.均衡攝取天然抗衰老食物。
3.少食高糖、油膩肥美及過鹹食物。
4.虛弱體質者盡量避免時常吃生冷寒性食品，宜常食甘平及甘溫之食物。
5.火熱體質者，盡量避免單獨吃燥熱食品，若不慎過食，可吃綠豆湯、薏仁湯、薄荷綠茶、蘆薈汁、蜂蜜水、甘蔗汁或冬瓜茶等寒涼性食物中和。
6.烹調方式以水煮、清蒸、紅燒、微煎炒為佳，少用油炸、烘烤法，以免食物變性及上火。
7.適量飲酒與淡茶，避免過度嗜酒與濃茶。但心悸、肝腎功能異常者則須經醫師指導。
8.順應四時，攝取養生食物：春天養肝宜吃綠色食物，夏天養心宜吃紅色食物，夏天養脾胃可吃黃色食物，秋天養肺宜吃白色食物，冬天養腎要多吃黑色食物。
9.避免腸胃三溫暖：善待消化系統，保養脾胃，以免血壓急速上升或胃腸病發作。
10適度飲水：銀髮族的體內水分比年輕時少30-40％，所以應適量飲水，但是若水分代謝不良，應控制飲水量，以免產生水中毒。
■自製抗老茶
喝出好氣色
另外，她還特別設計一帖簡單的養生抗老茶，利用簡單的材料，依四季稍作變化，隨時喝出好氣色。四季養生抗老茶有補氣養血、滋陰安神、健腦抗老的功效，做法是用東洋參1錢、麥冬3錢、枸杞5錢、紅景天1.5錢、三七1.5錢、天麻2錢，春天時另外加杭菊1.5錢，夏天加茉莉花1湯匙，秋天加桂花1/4茶匙，冬天加迷迭香1/4茶匙，將藥材分為4分，每次取一份加350cc沸水沖泡，於保溫杯中燜約5分鐘後，即可代茶飲用。
國防部：法醫證明洪仲丘為他殺
http://www.cna.com.tw/News/FirstNews/201308040070-1.aspx
2013/08/04 21:01:00
陸軍下士洪仲丘告別式4日舉行，家屬向總統要求能獲確認「他殺」的死亡證明，在案發後32天終於送到家屬手中。（中央社記者陳淑芬攝 102年8月4日）（中央社記者蔡和穎臺北4日電）國防部今晚表示，軍檢署徵得主持複驗的法醫石台平同意後，今天開立死亡方式載明為「他殺」的死亡證明書，並送至洪家。
陸軍下士洪仲丘告別式今天舉行，洪仲丘父親洪吉端向出席的總統馬英九陳情，洪仲丘死亡證明書應清楚載明為「他殺」。
國防部晚間發布新聞稿表示，國防部轉告軍檢署今天下午徵得主持複驗的法醫石台平同意後，開立死亡方式載明為「他殺」的死亡證明書，並派專人親送洪府家屬親收。
熟悉軍法人士指出，死亡證明中的「他殺」是代表法醫石台平的認定，是否等同於法律上的他殺，仍要視雙方律師未來在法庭上的論證攻防而定，如要釐清行為人有無犯罪的「故意」，要看構成要件如何界定。1020804
火化後 洪家收到他殺死亡證明
（中央社記者陳淑芬台中4日電）陸軍下士洪仲丘告別式今天舉行，大體火化，家屬向總統要求能獲確認「他殺」的死亡證明，在案發後32天終於送到家屬手中。
陸軍下士洪仲丘遭虐死，告別式今天舉行，馬總統上午到場弔唁，家屬當面陳情，軍檢會同法醫的解剖檢驗報告已認定死亡方式為「他為」或「他殺」，但軍檢卻不願開立「他為」或「他殺」的死亡證明。
軍檢晚間通知家屬，將在洪家附近的後裡區墩北社區活動中心召開會議，請家屬前來參加，家屬會後收到軍檢新開立的死亡證明，死亡方式為「他殺」。
洪仲丘的告別式都已結束，距離案發已32天，家屬才拿到確認死亡方式的死亡證明。洪慈庸感慨表示，「死亡證明終於開給家屬了」。
洪慈庸說，家屬收到的洪仲丘的第一張死亡證明書的死亡方式勾選「意外死亡」選項，第二張勾選「未確認」選項，家屬希望能有1張確立的死亡證明，但軍檢認為，死亡證明慣例只能開2張，必須另以公文方式說明。
洪慈庸指出，經委任律師團強烈表達不滿，昨天晚間「萬人送仲丘」活動出現公民力量，家屬今天再向馬總統陳情，軍檢才開出新的死亡證明。
洪慈庸表示，如果政府一開始就可以採積極作為，對家屬、社會及政府的傷害都可以降低，但現在才開始作為，大家都已經受傷。1020804
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死因「他殺」、地點「自宅」 家屬：險落圈套
洪家人昨天當面向總統馬英九陳情，希望可以收到第三張死亡證明書，因為第一張是意外，第二張是未確認，而軍檢昨天晚上快速補上第三張，親自送到洪家，但怕引來媒體關注，請家屬到裡民活動中心拿，家屬一看，死因雖然改他殺，但地點卻變成自宅，洪爸爸批評，跟事實不符，因為兒子是在軍中被操死的，再度不滿，要求軍檢再開立第四張。
洪仲丘告別式的晚上，軍檢難得展現高效率，送來第三張死亡證明書，但人竟然神隱，請洪家人走了100多公尺，到附近的裡民活動中心拿，幾分鐘後，洪家人拿到最新的證明書，死因改成他殺。
洪仲丘姐姐洪慈庸：「軍檢是說，按照慣例只能開兩張，所以我們第一次的意外，第二次的未確認已經開完兩張，所以她們不准予給開第三張證明書。」
一張證明書，多次波折，看看7月4日的第一張的證明書，死因是意外，7月15日，死因改成未確認，多天來，家屬一直跟軍檢反應，軍檢卻只能用公文補強，遲遲不給第三張，直到跟馬英九反應，才給第三張，但細看第三張，死因雖然改成他殺，但地點卻是自宅。
洪仲丘媽媽：「他留最後一口氣回來，所以是回來家裡拔管，所以寫在自宅還好吧。」
洪爸爸和洪媽媽原本放心了，不以為意，但舅舅趕緊打電話來，請洪爸爸看仔細，這下驚覺不對勁。洪仲丘爸爸：「住宅就變、變成在家裡被殺害，這樣也不對，因為他是在禁閉室，我們不瞭解的人，去落入他的圈套。」
洪仲丘在軍中被操死，地點應該是禁閉室，洪爸爸說如果沒仔細看，未來打官司，差點落入軍方圈套，會跟律師商討，要求開立第四張死亡證明書，但軍檢態度，一直處於消極，家屬抗議，才願配合，讓人很不滿。
你知道菩薩為什麼靈驗，香火不絕嗎？
我剛升上總經理職位的時候，很不習慣沒有直接指揮的單位，也很不習慣沒有直接負責的工作，因此，沒事就召集各個運營單位開會，直接參與各個單位的運作，彷彿我就是部門主管一般。
直到有一天，一個部門主管告訴我：
這位主管說得文雅，意在言外，一時我還聽不懂。最後他才直截了當告訴我：
聽完這段話，我一身冷汗，原來我完全不會當總經理、不會當主管。
制定決策、分工設職，讓所有的主管層層負責，發揮所長，是上位主管該做的事，千萬不要親力親為，和部屬搶事做，這樣只會讓下屬難為，讓部屬愚民化。
許多剛升任主管的人，還是習慣扮演執行者的角色，不知道運用團隊的力量，結果是自己忙死、部屬哀怨（因為沒有發揮的空間），而且無所適從。我就曾經是這樣令人討厭的主管。
另一種類似的狀況，也會出現在創業者身上。
一般而言，創業主都是能幹的老闆，尤其在創業階段，人力、財力都不足時，通常要靠創業主親力親為，才能突破困境，因此創業主習慣自己動手做。
可是當組織變大、規模變大時，如果創業主不瞭解「寶相莊嚴」才能香火不絕的道理，通常會出現組織規模變大的不適應症。
我也曾抱怨，部屬能力不足、團隊不佳，其實真正的原因是老闆能力強，無法忍受部屬的不足，以至於老是自己動手做，結果當然無法培養出好的團隊、好的部屬。
我甚至曾經要求一位主管，禁止他自己下手執行工作。因為他嫌部屬動作慢，做事不到位，於是老是自己做。我告訴他，就算失手，也要讓部屬獨力完成，他的協助，只會讓團隊繼續無力、無能。
想大事，想明天的事、想制度、想團隊，這是老闆與主管該做的事，做一個寶相莊嚴的菩薩，只有在部屬帶著問題、帶著困難求救時，才適時給予指點，而且僅止於指點，絕不可以代他完成，這是培養部屬、建立團隊的第一步。
趙建成談健康和長壽的新理念（一個從醫 40 年的老中醫之言）
1. 健康不等於長壽。健康只能說明他的身體狀況好，而長壽則是說明身體的持久性和延續性，這是兩個完全不同的概念。以前有一位北京市十大健康老人，身體確實很棒。電視裡經常報導他的健身經驗。但是，有一天突然查出體內有兩處癌變，肺上是小細胞癌，食道是低分化癌，兩種癌都是惡性程度很高的，結果病情發展很快，我也未能將他醫好，不久就去世了。所以健康的人生存品質較好，而長壽的人生命力較旺盛。
2. 生命有時在於運動，但有時也在於靜 養。經常鍛煉身體的人會比較健康，但不經常鍛煉的人未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力強，不健康的人抵卸疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照樣也能活得長久。你看那些病病歪歪的、常年藥罐子不離身邊的人，一天又一天、一年又一年的活著，把那些所謂的身 強體壯的人都 " 熬 " 下去了。常言道：柏木桶熬不過破瓦罐，小心駛得萬年船。而生活中常看到，過於健壯的人說死就死了，根本都不帶 商量的。就像體育運動員並不比一般人長壽一樣。我認為，體育競技比賽，是人類幹的一件蠢事，是人類爭強好勝的本能造成的，就應該取消這類比賽運動。過激的超負荷、超極限的運動只會損害人體、縮短生命，貌似健康，並不長壽。可以開展一些適量的體育表演，但不要以 決雌雄。用一個國家拿金牌多少來衡量這個國家的健康水準，是荒唐不可取的，這個誤區也太大了！我提倡中老年人散步，每天走一個小時就很好。北大老校長馬寅初癱瘓在床，哪有多少運動？但也活到九十九歲。民進黨的創始人之一雷潔瓊九十多歲時患體位性低血壓，不能站 立行走，我給她摸脈覺得腎氣很足，最後照樣活了一百多歲！過度的運動會損傷身體，加速人的損耗，加快了代謝並不一定會長壽。烏龜沒有兔子跑的快，但是烏龜比兔子代謝慢，壽命要比兔子長得多。慢性子的人常常比急性子的人長壽，可能與代謝慢有關係。所謂的來也匆匆，去也匆匆，用來形容急性子很恰當。
3. 簡單的、平靜的、安詳的生活和輕鬆愉悅的心情是長壽的基礎。如果一個人一天到晚焦慮煩躁、擔驚受怕、惶惶不可終日，就不會有好的生活品質，人長期在憂愁苦悶的心境下生活就會衰老很快，免疫功能下降，促使儘早走向死亡。所以，老年人一定要自尋其樂，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。 " 只有沒心沒肺，才會活的不累 " 。虛雲大師活了 120 歲，是因為他遁入了空門，除卻了煩惱事。張學良被蔣介石軟禁起來，反倒悠閒自得，衣食無憂，得以延壽百年以上。如果像蔣介石一樣操心勞累，就不可能那樣長壽。
4. 長壽和飲食的關係很複雜。央視夕陽紅欄目經常採訪一些百歲老人，其中有天天喝粥吃鹹菜的，有吃飯吃到七成飽的。還有一對百歲老夫妻，老太太經常吃肉，老頭終生吃素。國學大師文懷沙從來都是隨便吃東西的，高鹽、高脂都不論，今年 103 歲了，我見到他還是紅光滿面、精力充沛。臺灣國民黨中將王中泉老先生已經一百一十多歲了，吃東西也不講究，看上去只像八十歲的樣子，站在那裡說話一個多次小時都不累。看來人上一百，各形各色，一點都不假。我認為這關鍵在於你是什麼樣的體質類型。比如說有人喝牛奶就拉肚子，是因為體內缺乏半乳糖酶，有人吃了海鮮身上就癢，是因為對海鮮過敏，所以人和人差別是很大的，各有適應性。就像前面提到的一對百歲夫妻一樣，如果讓他們二人換一換飲食譜，可能兩人都活不到那個年齡。人是從猿進化而來的，本來就是吃素為主的，但進化的過程中一部分人改變了飲食習慣，如內蒙、新疆、西藏人，沒有太多的素食，不吃肉吃什麼？幾代人傳下來就適應了。而沒有遺傳吃肉基因的人，吃多了肉就消化不了，代謝不掉。就像一些從農村走到領導崗位的人，和一些企業家，家裡祖代都是吃不飽飯的農民，平時就很少吃大魚大肉，現在天天高粱厚味，身體根本適應不了，不出現動脈硬化、高血壓、高血脂、心臟血管病、骨質疏鬆等病才怪呢！這種人只有吃肉的嘴，而沒有吃肉的福。張開你的嘴巴看看你的犬齒，如果很發達，你就是能吃肉的那種類型的人，因為犬是吃肉的動物。否則你吃多了肉就沒有好下場。
5. 長壽與睡眠的關係值得探討。有人說睡眠必須充是，所以有的老人吃了晚飯八、九點鐘就睡了，但有人每天都很晚才睡，也從來不講睡什麼子午覺。腫瘤治療專家潘明繼幾十年來每天只睡四個小時，但也活到了八十多歲。世界上有一些終生都不睡覺的奇人，也並不是短命鬼。西方人沒有午休的習慣，午覺自然就不睡了，中國人子時在睡覺，而這時正好美國人是白天在工作，一個中國人到美國去，不可能子時去睡覺的。人本來就有 " 貓頭鷹型 " 和 " 百靈鳥型 " ，不能說哪種類型好，哪種類型不好。所以我覺得，各人有各人的不同的作息習慣，只要按照自我的規律去作息，自自然然地，不過勞、不過少、不過多，自己覺得舒服就行。
6. 用藥的問題很麻煩。現在許多人不能頤養天年的另一個原因就是隨便亂吃中西藥。亂吃中藥在於不懂得辨證用藥，只知道什麼病用什麼藥，不知道什麼證用什麼藥，主要是不辨虛實寒熱。舉例來講，感冒有風寒風熱之分，風寒感冒要用辛溫解表藥，風熱感冒要用辛涼解表藥，如果吃反了，風寒感冒的更寒，風熱感冒的更熱，不但病不會好，還會加重病情，轉變成亞健康狀態，使體質更差，縮短了生命。亂用西藥的結果更是嚇人。我們知道絕大多數的西藥都是化學合成的，是地球上原本沒有的東西，是人體不需要也不接受的東西。我們天天談食物污染，是說我們食用的動物體內殘留大量的激素，植物體內殘留化肥和農藥。但是我們在吃這些食物時已經被它們代謝掉了一部分，這只是二次污染。而我們吃的大把的西藥卻是實實在在的一次性污染！這些化學藥品對人體健康的損害是長期地、持續不斷地、多臟器的，直接影響到人的健康和壽命。而中草藥絕大部分是地裡長出來的，是和糧食、水果、蔬菜一個來源，比西藥相對安全許多，因此我勸大家防病、治病儘量用中藥，少用或不用西藥。
7. 老年人的發燒或者長期用抗生素無效的發燒多半是陽虛發燒。我在一些大醫院參與搶救成功的高燒病人，有的不僅昏迷不醒，甚至沒有自主呼吸，我發現大多是陽虛發燒的病人。人們最不易理解的，也就是最容易忽略的就是陽虛發燒。什麼是陽虛發燒？舉個不太恰當的例子就是夏天看到霜淇淋冒煙的現象，我們就錯誤的認為是熱燙的食物。陽虛發熱實際上是寒極生熱，是體內寒到了極點的發熱，是一種假像。這時如果再用大量的寒涼的抗生素或者退燒藥，是很危險的，勢必造成病人死亡！我見到的許多老年人包括一些老領導就是這樣悄然死去的。他們本來可以更長壽的，但是沒能活到自然的生命極限，就這樣被草草地結束了生命 .........
如果您覺得我說的對就趕快轉發，使大家都明白真正影響人健康和長壽的原因是什麼！
「旌忠狀」三不對 羞辱洪家
◎ 林弘展
趕在萬人上凱道及洪仲丘告別式前夕，軍方突然送來洪仲丘「旌忠狀」、「陸軍陸光乙種獎章」與追晉「中士」。軍方「派不對的人、送不對的廢物、升不對的階級」形同在羞辱洪家，行為實在太離譜了！
在「派不對的人」方面：「旌忠狀」如果真的尊重死者，都是由總統親頒。但這一次，竟然是由造成洪仲丘致死案的失職將領—陸軍六軍團指揮官陳泉官中將（因洪案被記過一次）帶去給洪家，甚至陳泉官竟然是穿著便服去。連送「旌忠狀」都叫與洪案有關的失職將領帶去，代表送「旌忠狀」的人，竟然連軍服都不敢穿，如此隨便，收下此狀有何意義？
在「送不對的廢物」方面：先不提洪仲丘未符頒授「旌忠狀」標準，需要此狀者是以：為了能符合安葬國軍示範公墓、及入祀忠靈殿資格才會需要此狀。但之前洪家連入祀忠烈祠都不要了，「旌忠狀」對洪家有何用？況且，洪仲丘是被軍人集體虐死的，人家早已找好墓位，怎可能會去安葬在軍人公墓，連死後都要讓他被軍人欺負嗎？
此外，與「旌忠狀」搭配的若是要呈現哀榮誠意者，還有一張「褒揚令」，這張「褒揚令」才是寫滿受頒者各種功績的重要文書。但馬英九不敢頒「褒揚令」給洪家，因為馬英九不敢白紙黑字寫出洪仲丘是如何冤死、被軍中虐死的事實，所以只敢頒「旌忠狀」，不敢頒「褒揚令」。連這種都只會做半套！這不是送一個毫無價值的廢物給洪仲丘是什麼！
在頒予「陸軍陸光乙種獎章」方面，對不起，這種獎章在網路拍賣不到三百元，根本也沒人要。
在「升不對的階級」方面：洪仲丘是義務役下士，現在在部隊裡，義務役士官只能升到下士，部隊看到中士以上的階級，一看就知道是志願役的士官。洪仲丘生前就是被志願役士官這個族群集體虐死的，在他死後升他這個晉階到志願役士官之類的「中士」階級，好像在羞辱洪仲丘跟這些虐死他的志願役士官是「一丘之貉」！
連人被軍方虐死後都不放過羞辱他，軍方會不會太過分了？（作者為資深軍事新聞記者、台灣大學政治所研究生）
讓生命更健康更美好
晚餐四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的生計！！
看完了記得把此文章分享出去咯！太可怕了，晚上再也不敢貪吃了！特別是晚餐應酬！！
晚餐四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的生計。標準是：第二天起床沒有饑餓感，請把晚飯減少一半。
千萬不要以爲隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，小心疾病l6上身哦。
☆晚餐與肥胖
90 ％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。
☆晚餐與糖尿病
長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病;幷且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是會引發糖尿病。
☆晚餐與腸癌
晚餐若吃過飽，蛋白質食物無法完全被消化，在腸道細菌的作用下，産生有毒物質;加上活動量小及進入睡眠狀態中，使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，增加大腸癌發病率。
☆晚餐與尿結石
人的排鈣尖峰期在餐後的4 、5小時，若晚餐太晚吃，當排鈣尖峰期到來時，通常已進入睡眠中，於是尿液滯留在輸尿管，膀胱，尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，長期下來就擴大形成結石。
☆晚餐與高血脂症
晚餐若采高蛋白，高油脂，高熱量進食方式，會刺激肝臟製造低密和極低密度脂蛋白，三酸甘油酯也容易上升，造成高血脂症。
☆晚餐與高血壓
晚餐內容若偏葷食，加上睡眠時的血流速度減緩，大量血脂就會沉積在血管壁上，進而引起細小動脈更收縮，外周血管阻力增高，容易讓血壓猛然上升，也加速全身小動脈的硬化。
☆晚餐與動脈硬化與心臟病
晚餐的飲食若偏高油脂，高熱量可引起膽固醇增高，幷在動脈壁堆積起來，成爲誘發動脈硬化和心臟病的一大原因。此外，動脈硬化形成的另一主因，是鈣質沉積在血管內，因此晚餐的盛食，美食，飽食及太晚吃晚飯都是引發心血管疾病的其中原因。
☆晚餐與脂肪肝
晚餐若吃太好，吃太飽，血糖和脂肪酸的濃度會加速脂肪的合成，加上晚間活動量小，也加速脂肪的轉化，造成脂肪肝。
☆晚餐與急性胰腺炎
晚餐若暴飲暴食，加上飲酒，容易誘發急性胰臟炎，甚至使人在睡眠中休克，猝死。
☆晚餐與腦部退化
若長期晚餐吃太飽，睡覺時胃腸及附近的的肝，膽，胰臟等器官仍在運作中，使腦部不能休息，幷且腦部的血液供應也會不足，進而影響腦細胞的正常代謝，加速腦部老化。青壯年時期經常飽食的美食家，在年老後有五分之一機率會罹患失智症。
☆晚餐與睡眠品質
晚餐的盛食，飽食，必然造成胃腸，肝，膽，胰臟在睡眠時仍不斷工作且傳訊息給大腦，使大腦處於興奮狀態中，造成多夢，失眠等，長期下來還會引發神經衰弱等疾病。
吃好晚餐向健康看齊，5個建議健康吃晚餐的方法，讓你的晚餐吃得更健康。
1、晚餐吃少，定量爲好，不暴飲暴食。
2、晚餐時間在6、 7點最有益健康。
3、晚餐要多吃素食，少吃葷食。
4、晚上少吃高油，高脂肪，高熱量，高鈣，脹氣食物。
5、育中的孩子可以適當的多加一餐。
焦點評論：黑暗中搖動大鐘的繩索（吳易澄）
當狄更斯以「這是最黑暗的時代，也是最光明的時代」來形容兩百多年前的法國大革命，或許在此刻的台灣，民主「倒退嚕」到幾乎可說是解嚴後最絕望一刻，不如以反納粹神學家卡爾巴特所言：「我只是在黑暗中摸索著，抓住了一條繩索，沒想到這條繩索竟搖動了大鐘。」來解釋這首改編自音樂劇《悲慘世界》的台語歌《你敢有聽著咱唱歌》，何以打動人心。
填詞過程許多的感覺跟想法都是累積來的。如果不是這個政府全面地阻絕民意，在所有的政策上以黑箱、威權與卸責為基調，豈可能引來如此民怨？諷刺的是，當人們對一位義務役軍人之死感到懷疑，25萬人民集結總統府前要求真相與改革時，總統卻隱身於深山，面對批評，竟仍只是「謝謝指教」，還說「會繼續在這條路勇敢走下去」，彷彿自己是受害者一樣。
萬人送仲丘的這天，也是大埔朱姓阿嬤過世3周年。這些年來，各種事件接連發生，無論是徵地、都更、諸多環境公義問題與服貿爭議，以及在人們抗爭過程中所受到國家暴力的對待，政府似乎根本不願正視，人民已經徹底對政府不信任。
國家暴力落井下石
猶記當被毀田的大埔阿嬤輕生，時任行政院長的吳敦義竟然只以「這婦女好像平時就有一點病痛，好像是憂鬱」來搪塞；忽視人的處境脈絡，一味將受苦者的行為病理化，人性喪失莫此為甚。而所有的事情本質上根本一致，即威權當道，袒護有權力者，並對受苦者落井下石。
《你敢有聽著咱唱歌》被傳開來了，這是當初始料未及，如今卻也能完全理解之事。這樣的歌詞其實只是反映了大家的心聲，就像是傷心的人渴望被理解一樣。若要以一句話來為台灣定調，那麼就是人民無力對抗政府與財團。
對照兩百多年前的法蘭西，真實的台灣，也是一個人民生活在暴政下無以為繼的「悲慘世界」。「於是，宏亮的鐘聲迴盪在夜裡；希望這能預告黎明」，卡爾巴特如是說。只要政府繼續裝聾賣傻，人們當然不會停止歌唱。
《你敢有聽著咱唱歌》（台語版《Do You Hear the People Sing》）填詞者
早上起床後來段5分鐘的劇烈運動，對提升新陳代謝相當有幫助。
隨著年歲漸長，新陳代謝有如洩了氣的輪胎一般，滾動得越來越緩慢，低下的循環讓你輕易往橫向發展，不僅外型「走鐘」，還連帶使體力變差，身體每況愈下，想要改善新陳代謝，據國外健康網站（fitnea.com）報導，你可以試試7個小方法，融入在日常生活當中！
1. 清晨短暫劇烈運動
清晨起床後，不妨來段5分鐘的劇烈運動，目的在提高心臟耗氧率，能有效增加新陳代謝，例如可以原地跑步、起立蹲下、弓箭步深蹲等練習，如果你有一台跑步機或飛輪車更方便。
2. 適度攝取天然辛香料
辛香料像是咖哩、辣椒、黑胡椒、茴香、薑等，可以適度加入料理當中，除了可以幫助調味，對促進新陳代謝也相當有幫助，當然如果本身腸胃較差的朋友，可以減少食用辣椒。
3. 大量喝水
減肥的過程需要水份，目的在增加你的代謝能力，且喝水是最有效、又不費力的方法，平常也可適時的飲用鹼性水或礦泉水，讓身體補充微量元素。
4. 保持甲狀腺健康
甲狀腺需要硒，鋅，銅和碘來維持工作效率，健康的甲狀腺能維持良好的新陳代謝，建議大家平常可多吃一些海鮮類或是堅果。
5. 不要忘記早餐！
一頓健康的早餐，對一整天的活力有加分效果，但現代人生活忙碌，有時乾脆早午餐一起放在中午吃，影響生理時鐘，代謝規律也被打亂。記得正常吃早餐，並且挑顆蛋與水果，對增加代謝都相當有幫助。
6. 睡前3小時不進食
早上不吃，跟晚上睡前還在進食，對加強你的新陳代謝都沒有幫助，盡量在8點前吃完晚餐，並且確保睡前3小時不進食，避免影響睡眠，也會讓新陳代謝變慢。
7. 來點肌力訓練
增加肌肉的質量，可以為你提高基礎代謝力，即使沒有上健身房的習慣，也可以在家拿啞鈴，甚至是裝滿水的水瓶，一邊看電視一邊訓練你的手臂，配合深蹲連帶大腿肌力也可跟著運動。
秘密
一、秘密的揭露
1、生命的偉大秘密就是吸引力法則。
2、吸引力法則說"同類相吸"。因此當你有了一個思想，你也會吸引同類的思想過來。
3、思想是具有磁性的，並且有著某種頻率。當你思考時，那些思想就發送到宇宙中，然後吸引所有同頻率的同類事物。所有發出的思想，都會回到源頭——你。
4、你就像是一座"人體發射台"，用你的思想傳送某種頻率。如果想改變生命中的任何事，就借由改變你的思想來轉換頻率。
5、你當下的思想正在創造你的未來。你最常想的、或者最長把焦點放在上面的，將會出現在你的生命中，成為你的人生
6、你的思想會變成實物
二、秘密的法則
1、吸引力法則就是一種自然法則，跟萬有定律一樣公正無私。
2、除非你用持續的思想召喚，否則不會有任何的經驗進入你的生命。
3、只要問自己現在感覺如何，就能知道你正在想什麼。情緒是非常有價值的工具，能立即告訴我們自己在想什麼。
4、不好的感覺和好的思想，是不可能同時存在的。
5、思想決定了你的頻率，而感覺則會立即告訴你，你是處在哪個頻率上，當你感覺不好的時候，你就是處在會引來不好事物的頻率上，當你感覺美好時，你就是在吸引更多美好的事物。
6、秘密轉移物——例如快樂的回憶、大自然或者你喜歡的音樂——可以瞬間改變你的感覺，轉換你的頻率。
7、愛的感覺，是你所能發出的最高的頻率。你所感受和發出的頻率越大，所掌控的力量也就越大。
三、秘密的運用
1、吸引力法則和阿拉丁神燈的巨人一樣，對我們有求必應。
2、創造的過程以三個簡單的步驟，説明你創造你想要的：要求、相信、接受。
3、向宇宙要求是個機會，讓你確定你想要什麼。當你心中清楚要什麼的時候，要求已經完成。
4、相信是指你的所行、所言、所思，都有如你已經接收到你所要求的事物。當你發出已經接收的頻率，吸引力法則就會驅動人、事件和情境，讓你來接收它。
5、接收是指去感覺你的渴望一旦實現時，你所會有的感受。現在就感覺美好，會把你放到想要事物的頻率上。
6、要減肥，就不要把焦點放在"減肥"上，反之，把焦點放在你的完美體重上。去感受擁有完美體重時的感覺，你將召喚它的到來。
7、宇宙顯現你所要的事物，是不花任何時間的。顯現100萬，與顯現1塊錢同樣容易。
8、從吸引小的事物開始，譬如一杯咖啡或者停車位，是體驗吸引力法則實際運作最簡單的方式。以強烈的意念，吸引小的事物。當體驗到自己擁有吸引的力量，你將前進創造更大的事物。
9、借由去想你所要的生活方式，來預先創造你的生活，你就能依自己的意識創造生命。
四、強效的方法
1、期盼是一股強大的吸引力。去期盼你想要的事物，別期盼不想要的。
2、感恩是轉換你的能量、並為你的生命帶來更多你想要的東西的有力的方法。對目前擁有的一切感恩，你將會吸引更多美好的事物。
3、預先對你想要的事物表達感謝，能加速願望的達成，並對宇宙發出更強大的訊號。
4、視覺化法就是在你的心中創造出"你在享受你所想要的事物"那幕景象的方法。視覺化時，你就產生"現在就擁有它"的有力思想和感覺。吸引力法則就會把那個實相傳回來給你，跟你心中所見的一模一樣。
5、好好利用吸引力法則，讓它成為一種習慣性的生活方式，而不是做一次就算了。
6、每天結束時，在你睡覺之前，去想想一整天所發生的事。如果有任何的時刻或事件不是你想要的樣子，那就改用能使你滿意的方式，在心中"重播"一次。
五、金錢的秘密
1、要吸引金錢，就要專注在富裕上。專注於金錢的不足，就不可能在人生中帶來更多金錢。
2、利用想像力，以及假裝你已經擁有你想要的財富是很有幫助的。上演擁有財富的戲碼，能使你對金錢的感覺變好，當對金錢有了好的感覺，就會有更多的金錢流入你的人生。
3、當下就感覺快樂，是為人生帶來財富最快速的方法。
4、有意去看你喜歡的東西，對自己說："我付得起。我可以買下它。"你就會轉變你的想法，對金錢的感覺就會變得更好。
5、去給予，好讓更多的金錢流入你的人生。當你慷慨使用金錢、對分享金錢也感覺美好，你等於是在說："我有很多錢"。
6、視覺化信件裡有支票。
7、讓思想的天平傾向富裕的那一端。要想著富裕。
六、關係的秘密
1、當你想要吸引某種關係到生命中，千萬記得不要讓你的思想、言語、行為，以及周遭的環境，與你所渴望的相違背。
2、你的職責在你自己。除非先把自己填滿，否則你沒有東西可以給予別人。
3、以愛和尊重對待自己，就會吸引愛你、尊重你的人。
4、當你自己感覺不好，就是在阻擋愛，而且你會吸引更多繼續讓你覺得自己不好的人和情境。
5、專注在那些你喜歡自己的特質上，吸引力法則將會帶來更多你自身美好的東西。
6、要讓某種關係順利，就把焦點放在對他人的欣賞上，而非抱怨。當你把焦點放在他們的優點上時，你就會發現他們更多的優點。
七、健康的秘密
1、"安慰劑效應"即是"吸引力法則"實際運作的例子。只要病人真的相信那個藥能夠治好病，就能接收到他們所相信的，並因此痊癒。
2、不管周遭發生什麼事，"想著我是健康無恙的"，是每個人都能在內心裡做的事情。
3、笑，能引來喜悅，釋放消極心態，並促成奇跡式的療愈。
4、身體的疾病是靠思想、對身體不適的觀察和注意力來支撐的。如果身體感到微恙，千萬別談論它——除非你想得到更多的不適。你若聆聽他人談論病情，只會增加他們病痛的能量。相反的，把話題轉向美好的事物上，想著那個人的身體是健康安好的。
5、相信老化的觀念都存在我們的心裡。把這些思想從意識裡釋放掉，專注在健康和青春永駐上。
6、不要聽信社會上有關疾病和老化的說法。負面的訊息對你毫無用處。
八、世界的秘密
1、你會吸引你所阻抗的事物，因為你的情感強烈地集中在這上面。要改變任何事物，就從內心開始，用你的思想和感覺來發出新的訊號。
2、專注在負面的事物上，是無法幫助這個世界的。當專注在世界的負面事件時，你不只會增加它們的效應，也會把更多負面的事物帶進自己的生命裡。
3、不要把焦點放在這世界的問題上，把你的注意力和能量放在信任、愛、富足、教育以及和平上。
4、美好的事物永遠也用不完，就算分配給每個人，還是綽綽有餘。生命本來就是豐足的。
5、你有能力通過思想和感覺，向"無限的供應者"汲取美好的事物，並讓它在經驗裡顯現。
6、讚美、祝福這世界的一切，你將化解其負面性與不和諧，讓自己和"愛"這個最高頻率一致。
九、你的秘密
1、一切都是能量。你就是一個能量的磁鐵，因此你可以像電一般，讓所有的事物隨著你而"活化"，而你也可以隨著你想要的事物來"活化"你自己。
2、你是一種靈性的存在。你就是能量，而能量是無法被創造或破壞的——它只會改變形式。因此，你的純粹本質一直都在，也將永遠在。
3、宇宙起源於思想。我們不只是自己命運的創造者，同時也是宇宙的創造者。
4、有無盡的思想可以供你利用。一切的知識、發現、發明，都已經以"可能性"的形式存在於宇宙的心中，等著人類的心靈去喚起。你的意識中即擁有一切。
5、我們都互相連結，我們是一體的。
6、忘掉你過去的困苦、文化習俗及社會信仰。你是唯一能創造自己"該有的生活"的人。
7、讓你的思想顯現的捷徑是——把你想要的，看成是既成的事實。
8、你的能量就在你的思想，因此要保持覺察力。換句話說，要"記得去記住"。
十、生命的秘密
1、你必須把你想要的一切，填寫在你生命的黑板上。
2、你唯一需要做的事是——現在就去感覺美好。
3、越去使用你的內在力量，就越會吸引更多的力量。
4、現在就是擁抱你的精彩的時候。
5、我們處在一個輝煌的時代。當我們捨棄局限性的想法，我們將在每個創造領域，體驗到人類的真正精彩。
6、做你喜愛的事。如果不知道那些事會帶給你喜悅，就問："我的喜悅是什麼？"當你對喜悅做出承諾，你就會吸引大量的快樂的事物，因為你散發出來的，就是喜悅。
7、現在你已經學會了這個秘密的知識，要用它來做什麼由你決定，不論你選擇什麼都是對的。這力量全部是你的。
[奇人異事] 零下幾十度「鑽」冰取火 這簡直是天方夜譚！
冰一般存在於O℃以下的環境中，給人以寒冷的感覺。可以用它來冷卻食物或製成冷飲，如冰鎮汽水、冰鎮啤酒之類。冰還可以用來引火、取暖，你大概不清楚吧?!
有一支探險隊，在他們到達南極的途中，由於全力以赴同暴風雪搏鬥，存放火柴、望遠鏡等物品的袋子，不知什麼時候弄丟了。這可怎麼辦呢？在零下幾十度的氣溫下，所有的食品都凍得像石頭一樣，沒有火種，這種「石頭」怎麼吃呢？有的人絕望了，認為沒死在暴風雪中，卻要死在飢餓中。正當大家萬分焦急的時候，一位知識淵博的探險隊員提出了「用冰取火」的建議。這種方法行不行？試一試再說吧！
開始動工了！
第一步：先用刀子雕出一個冰塊的型來，中間厚，邊緣薄。
第二步：靠自己手的溫度把冰塊兩個面磨得更光滑一些。
第三步：做好的冰塊得是邊緣薄薄的，兩面都必須是曲線平滑的，像真的玻璃透鏡一樣。
第四步：在太陽最大的時候把冰塊拿出來在小柴堆上方移來移去，找準最亮點，讓它處在柴堆上深色部位。這樣柴火就會開始冒煙，然後慢慢燃燒了，要小心融化的水滴在你的柴上把火澆滅哦~
看看這位大叔的巨型冰塊吧，你也可以試著折騰一下啦~
科學原理小知識：
用「冰」取火，這絕不是天方夜譚，絕不是夢想。早在18世紀，人們就開始探索用冰取火的方法。
人們常聽說鑽木取火，而用冰是如何來取火的呢？這就是涉及到物理中幾何光學的原理了。光通過兩種媒質的介面時，要發生折射。凸透鏡(會聚透鏡)是一種光學元件，它對光有會聚作用。讓一束平行光通過凸透鏡，光線會聚焦點，即平行光聚焦法。從而使熱量集中到焦點上。如果在焦點處放些易燃物質，易燃品就會燃燒起來。
「鑽冰」取火，就是利用凸透鏡對光的會聚作用。人們取大小適度的一塊冰，首先將冰磨製成一凸透鏡。然後，利用太陽光找到冰凸透鏡的焦點，便可利用此冰凸透鏡引燃火種。這就是所謂「鑽冰」取火的奧妙！
能用冰磨製一塊凸透鏡嗎？你能「鑽」冰取火嗎？親自試一試吧~
蘋論：滿座衣冠似雪
2013年08月05日 台蘋
「……易水瀟瀟西風冷，滿座衣冠似雪，正壯士悲歌未徹……」辛棄疾一首紀念荊軻出發刺秦王的《賀新郎》，對照前天25萬白衫軍衣冠似雪，集結凱道高歌抗議，雖故事不同，但悲壯的氣氛則頗為相似。
馬傻問洪舅舅是誰
這件案子至今已超過一個月，從各方面來看都可輕易發現政府病情嚴重。先看馬總統的問題。最先是不聞不問，等事情鬧大了才去洪家道歉，說了句敷衍又眷村式的江湖話：「這事我管定了！」但管定了沒有呢？沒有。軍檢起訴書的避重就輕和軍法官把所有嫌犯廉價交保，已經說明若非軍方根本不把三軍統帥放在眼裡，有如天津的包子──苟不理，就是馬根本沒管，或管得不徹底。
白衫軍第一次只包圍總統府後面的國防部，馬仍未警醒，可能因為沒包圍總統府，不過是後院失火，與他無關。直到上週六25萬白衫軍在凱道示威抗議，馬才察覺事態嚴重，昨天早上親自赴洪家道歉，但招式已老，誠意的邊際效應遞減，須知道歉的誠意與時間成正比；而且誠意的本質不是道歉的語言和表情，而是悔改、補償和贖罪，換句話說「行動是檢驗道歉誠意的唯一標準」。馬已失去時間的救贖，更在洪家舅舅提意見時問對方是誰？洪舅舅已在電視天天出現幾乎一個月，馬竟不認識，可見馬根本沒關心本案。以前有人批馬看媒體治國，錯了！他連媒體都不看，以致延誤處理危機的黃金時間，造成更大的民怨。
廉價交保離譜幫兇
2013年08月05日
【吳貞儀╱綜合報導】暑假為旅遊旺季，有些出門在外不 該犯的錯誤不可不知。踏遍全球五大洲、旅遊經驗豐富的美國有線電視新聞網（ＣＮＮ）旅遊記者群，根據自身旅行血淚史，在前天發表「旅行時 不該犯的二十大錯誤」專題，提醒民眾注意，確保大家都能玩得平安盡興。
打包太多行李是許多人會犯的錯誤，根據英 國連鎖飯店集團Travelodge調查，三分之二的旅客回家時，行李中至少有六件衣物沒穿過。其實在飛機上穿的襪子可再穿一次，睡覺穿 的Ｔ恤偶爾外出時也能穿，不用每天更衣就能減少行李量。
不必搞到火氣大
旅遊少不了購物，ＣＮＮ記者認為看到喜歡 的東西最好立馬就買，因你通常不會再回那城市。此外，千里迢迢到了國外，別錯過街頭大排長龍的美食，既然當地人都在吃，相信不至於會讓你 食物中毒。而且也別帶便宜的夾腳拖，以免走到鞋底磨破。很多人認為買東西一定要殺價殺紅眼，但真有必要為了區區幾十元惹毛當地小販，搞得 自己也火大？還有，千萬注意要蓋好行李中的洗髮精蓋子，以免行李全被弄髒。
在機場換錢就好
在住宿和交通方面，報導提醒不要輕信飯店 「近市中心」的宣傳詞，有時那只是話術。住市中心太遠意味你得花太多時間坐車，或花太多計程車費。有些機場有較便宜的市區或飯店接駁巴 士，但搭上它，你可能得等停了九間飯店後才到達自己的飯店。
一般認為在機場換錢匯率較差，但其實大多數機場和市區匯率沒差太多。與其身無分文到市區狂找換錢處，在機場就換好會方便些。用信用卡領現金手續費很高，可能讓你旅費大增。太著迷拍照也不好，花時間精力拍每個街角和每道菜，恐會剝奪用心體會旅行的機會。
著有多本旅行書的國內旅行家馬繼康說，旅行最重要的是財不露白，也不要當眾看地圖，以免顯露自己是初次來訪的觀光客，成為宵小的目標。需 要協助時，可尋求別人幫忙，但若有人主動上前提供幫助，應提高警覺。曾環遊世界三個月的旅遊達人古鎮榮說，最好在國內的機場就換好現金旅 費，因在一些第三世界國家，機場會有人幫你拉行李並帶你去換錢，讓你誤以為是官方的人，結果換錢的匯率、手續費超高。
愛旅遊的台北上班族蔡小姐說，她曾在機場目睹旅客行李箱被行李員甩拋到打開，裡頭的飲料碎裂，因此行李中的液體物品都要用塑膠袋包好較妥 當。
出門先做足準備
多次在歐洲自助旅行的劉小姐說，行前要多 做功課，就不會犯太多錯誤。有網友提醒，最重要的金科玉律是尊重當地人。
旅行時不該犯的20大錯誤
．時時刻刻都在拍照，沒用心體會旅行
．打包太多行李
．看到喜歡的東西沒立刻買下，事後後悔
．手機忘了開通國際漫遊
．輕信飯店「近市中心」的宣傳詞
．不敢吃街頭攤販食物，錯過當地美食
．搭便宜的機場接駁巴士，巴士過好幾站才到你的飯店
．自以為抓到訂機票的完美時機，其實航空公司折扣常變動
．在長途自助旅行首日就買了沉重特產
．帶便宜的夾腳拖，走到夾腳柱和鞋底磨破
．過度倚賴旅遊指南
．旅遊保險沒買完整
．出發前沒檢查簽證相關規定
．企圖在一個周末玩完德國柏林，以致走馬看花
．用信用卡領現金，支付高額手續費
．沒將訂房明細列印成紙本，到當地手機網路還不能用時無法證明訂房
．太努力殺價，搞得當地小販和自己都很火大
．沒在機場換匯，身無分文到市區還要到處找地方換錢
．低估國外機場大小，太晚到大機場以致趕不上飛機
．沒把行李的洗髮精蓋子蓋好
資料來源：美國有線電視新聞網（CNN）
辣蘋果：憤怒與驕傲
（余艾苔）2013年08月05日 台蘋
看到洪仲丘案原在押四名被告被軍事法院裁定交保，看到軍中不給真相卻竟頒旌忠狀給洪仲丘，又再看到軍檢不肯給洪家一張證明「他殺」的死亡證明，誰的火氣能忍下來，誰能夠不憤怒。但是再看到凱道上聚集二十五萬白衫軍送別仲丘，眼見這股沛然莫之能禦的新公民運動，誰能不動容，誰能不對台灣有血有淚、追求公平正義的民眾感到驕傲。
正義白衫超越藍綠
台灣不乏街頭運動，解嚴前的街頭流血抗爭，衝撞出臺灣的民主自由，但當年是和國民黨站在對立面的黨外社運主導，這股力量最後滋養出民進黨，同時完成政黨輪替。但這次的新公民運動則有本質上的不同，雖然都是向不公不義的政府討公道，卻是由一群再平凡不過的民眾發起，自主匯聚成沒有任何政黨可以左右的白衫雄兵，藍綠政客全都在白衫軍前淪為靜默的小配角。
政府混蛋人民強悍
令人痛心的是，白衫軍之所以迅速自主集結，肇因於馬政府的狡猾虛偽，既無能解決問題，卻又忙著掩飾醜態。近來民眾對政府施政無方的怨氣，一古腦兒全匯聚到洪仲丘案上。政府有多混蛋，白衫軍就有多強悍！
挖掘公民運動2.0
劉重義
《台灣醒報》把8月3日在凱達格蘭大道的集會稱為「公民運動2.0」，許多評論似乎都能夠回歸政治問題層面的陳述。例如，資深記者黃哲斌認為：「這個國家最危險的事就是政府完全與民意脫節，完全陷溺在自己的鬼打牆邏輯裡。」又說：這個決策系統荒謬混亂的政府，值得人民膽戰心驚，因為你不知道它會因為瘋狂無助且愚蠢，而幹出什麼事來。
儘管大部份評論者企圖迴避問題的核心或根本無知，其實，他們所指出的民眾所不滿的問題，都是出自赤藍權貴與台灣人之間民族認同的歧異所造成：台灣人認為台灣應該自成一個獨立國家；而赤藍權貴為了維護他們在台灣非法竊佔的特權利益，他們堅持台灣就是中國的一部份，這個立場也被中共統治階級所認可。如此，為了避免台灣走向「獨立」，在「統一」前應繼續由赤藍人控制政局，而赤藍權貴必須以實際「促成統一」的具體行動，來獲取中共統治階級的支持，能撈多久算多久，毫不把台灣人放在眼裡。
這是為什麼馬英九敢簽下完全忽視台灣人利益的ECFA等與最近的黑箱服貿協議，敢放任「毫無顧忌的黃埔投降將領團」與「由赤藍黑道幫派掌旗的部隊」，操死台灣人士兵當然沒什麼大不了。在台灣正常的人看來，馬英九和他的赤藍黨羽確實是陷於瘋狂無助且愚蠢，但根本的原因是，他們必須尋求中共的援助來阻止台灣人當家作主，這已經是維護他們在台灣的非法利益唯一可行的途徑。因此，台灣人必須瞭解，解決台灣目前一切苦難的唯一方法，就是堅決驅逐馬英九和他的赤藍黨羽，消除民族認同的歧異，建立真正屬於咱台灣人自己的國家。
離婚時，前夫說：「房子是我奶奶的，不能給你。」
我說：「行。」
他又說：「家裡的錢也就是我公司裡的那些產品，你要它也沒用。」
我說：「好。」
他說：「我家三代單傳，小帥得跟我。」
我拍案：「不行！」
晚上，我去接小帥放學，第一次在路上沒對他指手畫腳。「媽，你怎麼不教訓我？」我不語，那晚破格請他吃了肯德基，去淘氣寶寶瘋狂到打烊。
回家，洗澡，安置他睡下。幫他掖被時，他突然拽住我的手：「媽，我跟你。」我正感慨這一晚上的慈母沒白裝，他又說：「我爸正是好時候，日子過得肯定比現在好。你就不一樣，快四十了，除了我，不一定有人真心對你好。」
前夫有外遇，轉移家庭財產，逼我淨身出戶，我都沒哭。小帥的這席話，卻讓我哭得稀裡嘩啦。是啊，有這麼好的兒子，未來的日子也許並不可怕。
可是，接下來的日子，我沒有感覺 出來小帥對我的好。他再次穩坐了班裡期中考試最後一名的交椅不說，跟高年級的同學打架，眼鏡被打得稀爛。我被老師緊急召見，丟盡了臉面。走到校門口，還不等我發作，小帥沒事人一般地說：「媽，你等我講完這幾句話，你再罵我，我倒沒事，就是怕你罵完了後悔。」
他說：「不考最後一名，下次考試你怎麼能看出來我進步；我那副眼鏡早就壞了，正愁捨不得你又為我花錢呢。挨兩拳換個新眼鏡，值了！」跟這樣的孩子耍嘴皮子，我已經不是對手了。
既然說教不了他，我開始"自殘"－不 吃晚飯。沒想到，這孩子更絕，他不睡覺，坐在檯燈下看書、寫作業，快12點時，困得頭跟搗蒜一樣往書桌上撞。
我不捨得了，轟他休息，他兩隻眼睛直勾勾地盯著餐桌，直到我不得不吃了兩個荷包蛋，他才一頭倒在床上，鞋也沒脫就睡了。
忍不住，撫摸著小帥青紫的眼眶，我的眼淚搖搖欲墜，他半夢半醒著，嘴裡迷糊地嘟囔著：「人在江湖混，哪能不挨揍，再練幾次，他們就不是我的對手了。沒爸的孩子不是用來給人欺負的。」
拒收前夫的撫養費，租房、家裡日常用品，等等，常常使我陷入經濟困境。即使這樣，我還是咬牙讓小帥的一切開銷維持過去的水準，可是顯然他的心與品位越來越高了。
他有了上好表現我請他吃麥當勞，他一臉不屑地說：「那都是垃圾食品，你還是回家給我做木耳炒肉吧。」
他當選班裡的體育委員後，我想獎勵他一雙阿迪達斯運動鞋，他嘴都笑歪了：「媽媽，當個體委就穿雙阿迪'得瑟'，我要是哪天當市長了，你還不得給我蓋個白宮啊。得，你還是給我買雙三無產品吧，讓他們看看，咱這速度不在鞋上。」
英語一直是小帥的弱項，我給他找了一個英語家教，見面沒到半個小時，老師就被他氣走了。我責備他，他還振振有詞：「媽媽，你兒子是此等草包能教得了的嗎？你給我半個月時間，看我實在不行了，你再找個家教也不遲。」
一天中午，小帥的班主任給我打來電話，氣急敗壞地告訴我小帥在班裡當起了小倒爺。從市場批來各種學慣用品，然後給同學。
我硬著頭皮去見老師，剛想賠不是，檢討自己教育不到位，老師卻握著我的手說：「都怪我家訪做得不到位，沒想到你一個人帶孩子，多不容易。」
原來，趕在我來之前，李小帥主動找到了老師：「我告訴你個秘密吧，我爸媽離婚了，我媽供我太吃力，作為一個男人我不能袖手旁觀。老師你要是覺得我這樣做不合適，我保證從此以後不在你眼皮子底下作案，我已打算聯繫別的學校了。還有，我媽要是來了，你最好能幫我保守這個秘密，她會心疼的。」
我突然間瞭解了小帥的自尊，那天，我哭了一路，但等他回家後，我什麼都沒有說。我甚至覺得，這孩子我真的不用教育了，他茁壯著呢，堅強著呢！我得向他學習。
沒過幾天，手機上又顯示了小帥班主任的電話號碼，我很緊張地去見她。老師說：「小帥私下裡整了個單親孩子學習小組，口號是努力學習就是給家長減負。」
是小組裡一個家庭條件優越、被"組織"拋棄的孩子向老師告的密。老師找小帥談話，小帥跟老師算起了：「好好學，我媽就不用給我請家教；學習好了，我媽心情好，就不會上火生病；學習好了，自信了，就不用像一些單親孩子那樣，請什麼心理醫生，找代理爸爸媽媽，等等。」
老師說：「小帥媽媽，我真替你感到幸福，在許多事情上，咱得像孩子們學習。」
我點了點頭，握住老師的手說：「謝謝你，能給孩子那麼多的空間。」
有一次，我檢查小帥的作業時，看到本子上有一行被橡皮擦過的字跡，仔細辨認"我想爸爸"，心裡酸酸的，知道他寫下來又蹭去，是怕我看見。
晚上，小帥回家後，我假裝非常歉疚地對他說：「媽媽要出差一個星期，你可不可以去爸爸那兒呆幾天，我保證一辦完事情，馬上回來接你。」
「行。」他面無表情地回答，然後我轉身去廚房，眼睛餘光看到他的小嘴咧成月牙狀，高興地向前伸出兩根小指頭兒。
小帥去他爸爸那兒一個星期，回來後一直沒有跟我提起他爸爸。終於有一天，他忍不住問：「媽，你想不想知道我爸爸的情況？」
我搖搖頭，但還是怕傷了他的心：「如果你想說，那媽媽就貢獻一會兒耳朵吧。」
他長長地出了一口氣：「這就對了。我爸有點後悔離開咱倆了，他問我，如果他提出重婚，你能不能答應。我說"夠 嗆，你當初把事做得太絕了，估計我媽這輩子挺難原諒你的，女人嘛！"」
我戳著小帥的腦門兒，笑得前仰後合，我知道，不能再僅僅把他當小孩子看了。又過了兩天，小帥過來扯我的衣襟：「媽，你能不能再貢獻一下耳朵，我心裡有話，實在是憋不住，想冒出來了。」
我 說：「行。」
他說：「媽，那個阿姨是比你年輕漂亮，挺養眼的。這幾天，我一直琢磨，我爸為啥還是後悔了呢？我分析是因為他倆根本聊不到一塊兒去，咱就說一起去吃飯吧，我爸愛吃家常菜，她點的不是海鮮就是粵菜，貴得要命不說，我爸吃完了，還得上旁邊小店吃碗拉麵。她花我爸錢的勁頭兒，就像和錢有仇似的。晚上，我爸想跟我多說會兒話，她一會兒來叫一遍，還不滿意地丟下了一句，這孩子這麼晚還不睡，一看她媽就沒給他養成什麼好習慣。我爸臉上掛不住了，我就勸爸"你比她大，讓著她點"。新歡不歡，舊愛不愛，我爸過挺鬧心啊……。」
「小鬼，哪來這麼多稀奇古怪的想法？」看著小帥一臉的鬱悶，我心中那股幸災樂禍怎麼也升騰不起來，只好這樣輕飄飄地送上一句。
「我爸那兒，我也幫不上什麼忙，但是我得管你了。」看著他一臉的正氣凜然，我想笑，但忍住了。
放學，我去接小帥，他介紹一位叔叔給我認識：「我班馬曉晴他爸，馬川，大學物理學系教授，離異，無不良嗜好。」
這沒頭沒腦的介紹讓我和馬川十分尷尬，小帥捅了馬川一下說：「你是男生，就不能主動點？」
他的話讓我們都大笑起來。當然，到了最後，我沒能和馬川有什麼發展，倒是成了很好的朋友。
有一天，他說：「你是我見過最開朗的'單親媽媽'。」
我愣了：「怎麼可能呢？我覺得我每天兩條眉毛都擰到一塊兒去了。」
他說：「你看你看，你講話越來越有李小帥的風格了。」
後來，馬川給我介紹了另外一個離異無孩子的大學教授林朗。說實話，初次見面彼此印象都很好，可是，我不想小帥受一點點委屈，所以林朗再打來電話時，我表現得相當冷淡。
放下電話，李小帥沖我直喊：「姜玉南，你想拖累我一輩子啊，你趕緊把自己嫁出去，省得我老擔心你不幸福。」
我拍他的頭：「傻孩子，頭被牆撞了，逼著媽媽改嫁？沒個後爹管你，你皮癢癢是不是？」
他說：「嗯，我這個孩子是得有個像樣的男人管管了。」然後，他就翹課去找林朗了。人家問他怎麼翹課，他說：「這節是數學課，再逃一個星期我也是班級第一。」然後，他很大方地點了兩杯咖啡：「我還沒成年，得你買單。」
接著直入主題：「都是男人，咱都有話直說，你到底喜不喜歡我媽媽？」還不等人家說是或不是，他說：「對，你們成年人回答這樣的問題需要考慮半天，這樣吧，要是不喜歡，你就說"小 帥，你該回去上課了"。」
見林朗沒說這話，他說：「那就是喜歡了。恭喜你，挺有眼光的。我瞭解我媽，要強，這些年沒要我爸一分錢，把我養得挺茁壯，心理挺健康。你也知道，她現在越來越幽默了，心理陰影沒了，也是時候另尋幸福了。可能對於你們來說，最大的障礙是我，其實我也不是多大麻煩，我不亂花錢，現在中小學又取消學費了，要是上大學了，勤工儉學自給自足一點兒問題都沒有，放假還能陪你下個圍棋什麼的。說遠點兒，現在我可能是你們的一個負擔，但是再想一想，等你們有了孩子，等有一天你和我媽都不在了，我可是他親哥啊。順便說一句，我希望你們能給我生個妹妹。她有個啥大事小情，我都包了。我想到的就這些，你好好想想，不用給我答覆，要求婚，找我媽，我走了。」
林朗給我打電話複述了他和小帥之間的談話，我笑得眼淚都下來了。一個剛上小學六年級的孩子說出這些話，需要他有一顆多大的心，來裝這麼多的東西。
「玉南，給我個機會，做李小帥的爸爸吧！」
小帥在聽說了林朗的求婚方式後，非常不屑：「太沒水準了，還大學教授呢。是男人就一步到位，應該說"非常希望李小帥做咱們孩子的哥哥"。」我忍住笑，對於這個孩子嘴裡能吐出的東西，我已經不再意外。
我和林朗結婚那天，小帥忙裡忙外，對來祝賀的親朋好友這樣介紹自己：「我是他們家的小男主人，我叫李小帥！」
軍方刁難洪家 拒給「他殺」證明 總統被嗆才補發
2013年08月05日 台蘋
拒握手
馬英九總統昨向洪仲丘上香後，想與洪慈庸握手遭拒絕。張惠凱攝
洪仲丘告別式
【綜合報導】生前淩虐、死後刁難，軍方爛透了！遭虐死的陸軍下士洪仲丘告別式昨上午舉行，馬英九總統前往致哀時，被近千民眾包圍嗆聲，從下車處到靈前短短百米，竟走了約10分鐘，洪仲丘的姊姊洪慈庸更在答禮時拒絕與他握手。洪家向馬抱怨向軍檢要求開立死因為「他殺」的死亡證明書，軍檢卻拒絕，馬總統表示可以開，傍晚軍檢派專人前往，當場補發證明書。
由於民間習俗白髮人不送黑髮人，昨告別式是由洪慈庸主祭，洪爸爸和洪媽媽都待在家裡。軍方送了許多輓聯、花籃、花圈到場，但洪家根本不擺掛輓聯，陸軍司令李翔宙送的花籃上的弔唁卡，更被人丟到附近的男廁小便鬥，任人撒尿。
上午8時40分，馬總統抵達位在台中後裡區文化路的告別式會場，現場情緒沸騰的民眾一看到馬總統現身就怒嗆：「下臺！」「要真相！」路旁大樓則早已掛上「沒有真相、沒有原諒」、「淩虐致死、回歸司法」等抗議布條。
丟便斗
陸軍司令李翔宙送來的花籃弔唁卡，被丟棄在公廁小便鬥。林建鋒攝
馬遭擋道寸步難行
由於警方事先未淨空開道，馬總統只能在隨扈和警員貼身護衛下，在人潮中緩緩前進，但在會場前被洪仲丘堂叔洪吉洩擋下，堅持不放行，抗議民眾也群情鼓譟。陪同馬總統的國民黨立委楊瓊瓔急得大哭，當地裡長謝瑞德更下跪求情，請大家讓路。
但洪吉洩等家屬仍不願離開，對馬嗆：「在仲丘告別式前還讓他們4個（指何江忠等4名在押被告）交保，這樣對不對？」馬面色凝重未答，朝他們點點頭示意知道了，一行人才退開。隨後，馬在簽到處又被民眾嗆：「排隊啦！」「要當狗、就用爬的進來啦！」
民怨如洪流
馬英九總統要離去時，群眾高舉拳頭嗆聲，宣洩滿腹怒火。林建鋒攝
洪姊拒絕總統握手
馬總統好不容易進入告別式會場，率國防部長楊念祖、前部長高華柱等上香致意，隨後向洪慈庸及其他家屬一一握手慰問，卻在伸出右手想和洪慈庸握手時踢到鐵板，只見洪慈庸眼神低垂、雙手交叉，不願伸手接受慰問，馬總統只能尷尬地伸出左手輕拍她臂膀。
馬總統後轉往洪宅探視洪仲丘父母，他說：「仲丘不能也不會白白的犧牲，他的不幸和民眾的憤怒，要轉化成為改革的動力。」
洪家則向馬提出希望《軍事審判法》盡速修法等訴求。洪爸爸特別指出，洪慈庸8月2日到南部軍事檢察署中部辦公室申請死因為「他殺」的死亡證明，以便幫仲丘申請除戶、火葬，軍檢居然說不能開，他抱怨：「不懂為何會這樣？」他在近40分鐘會談中，說了7次「你是三軍統帥」，更直言，希望總統信守說過的對此案「管到底」的承諾，「君無戲言，不要到最後變成每一句都是謊言！」
洪仲丘舅舅胡世和解釋，仲丘7月4日往生後，軍事檢察官相驗後開立死亡證明書，死因勾選「意外」，還跟家屬說可由家屬決定是否解剖，讓家屬感覺軍檢想以意外結案，所以才要求法醫石台平於7月15日解剖遺體，瞭解死因；當時，軍檢開立新的死亡證明書，死因勾選「未確認」並註記「解剖鑑定中」，同時把第一張死亡證明書取回。
輓聯任人踩
軍方高層送來的輓聯，被棄置在騎樓角落。中央社
軍檢：不能開3張
胡世和說，7月25日石台平在解剖報告書上載明洪仲丘死因為「他為」，2天後石台平明確表示「他為」就是「他殺」，所以洪慈庸才想去申請一張新的死亡證明書，沒想到軍檢竟然說：「不能開第3張。」馬總統聽後，立即表示：「這是可以開的。」
馬總統細心聽完洪家訴求後，又花了近10分鐘才從抗議群眾中脫困，步行至登車處離去。
上午挨罵傍晚送達
軍方的白目害馬總統挨罵後，南軍檢中部辦公室昨傍晚才派軍檢署檢察官到洪家附近的裡辦公室，請洪爸爸、洪慈庸製作簡單筆錄後，當場開給第三個版本的相驗屍體（死亡）證明書，並於死亡原因勾選「他殺」。
高等軍事法院檢察署檢察長史勝德表示，8月2日就已在南軍檢中部辦公室向家屬說明，經刑事局法醫研究室前主任石台平複驗後，洪仲丘死因將改為「他殺」，但須以公文送達。昨家屬當面向馬總統反映後，請石台平在假日製作正式報告後，並請專人於昨晚7時將證明書送達。
對於軍檢不點不亮，終於開出證明書，洪家是否認為是向馬總統反映後、軍方有壓力所致？洪慈庸說：「應該是吧！」她說，在告別式中不和馬總統握手，是因為「對他在整件事的處理過程中的表現很失望，所以不願跟他握手！」
軍檢死亡證明書 一改再改過程
★07/04：洪仲丘清晨死亡，軍事檢察官驗屍開出證明書，死亡方式勾選「意外死」，家屬無法接受。
★07/15：為確認洪仲丘死因，法醫石台平解剖遺體，軍檢開出第二張證明書，死亡方式勾選「未確認」（如圖五）。
★07/25：解剖報告出爐，石台平載明死因是「他為」；石於27日明確表示「他為」就是「他殺」。
★08/02：洪姊到國防部南部軍事檢察署中部辦事處，欲申請洪仲丘死因為「他殺」的證明書，以便為洪辦理除戶和火葬，卻得到「不能開第三張」答覆。
★08/04：馬英九總統上午參加洪仲丘告別式，洪家向馬抱怨軍檢拒開新的死亡證明書；傍晚7時，軍檢派專人補發死因勾選「他殺」的證明書給洪家。
資料來源：洪仲丘家屬
省電撇步報你知 電費不「夏」人
2013/07/27 22:14
熱熱熱啊熱！這個夏天熱得讓人受不了，不開冷氣怕熱暈，開了冷氣怕下個月被電費帳單嚇暈…。網路流傳好多省電小撇步，到底是真是假？小編來幫忙查證一下（要花錢換節能家電或燈泡的那種就不說了）。
Q1：拔插頭真的省電嗎？
A：根據工研院統計，待機電力約占家庭用電7.4%，外出及長時間不使用時，把這些電器的插頭拔掉，可以省電。
哪些電器待機會耗電？例如有顯示溫度的冷氣機、有顯示時間的微波爐、關機還亮著小紅燈的電視、關掉電源面板還會顯示時間等資訊的錄放影機、收錄音機或音響、洗衣機等，以及所有可以用遙控器開關的家電都是。
先別急著拔插頭，這也有學問的。入冬後，冷氣、電扇這類長時間不用的電器，當然可以直接拔插頭，每天都會用到的電視、錄影機等，最好是用設有獨立開關、超過負載會自動斷電的延長線，關掉延長線開關比天天拔插頭方便又安全。
Q2：冷氣吹到涼了就關、覺得熱了再開，比一整夜都開著省電？
吹冷氣想省電費，最直接的方式是調高溫度設定。
A：錯！冷氣開開關關反而更耗電，尤其若使用變頻冷氣，讓冷氣維持均溫，要比重新啟動省電很多。如果只是去洗個澡，半小時就回房間，就不必關冷氣。
開 冷氣想省電費，最直接的方式是調高溫度設定，每調高1度可省電6%，室內溫度設定在攝氏26到28度最合宜（也能為保護北極熊盡一份心力）。若搭配電扇、 循環扇，可讓冷氣分佈均勻，相對省電。也別忘了每隔兩、三週洗一次冷氣濾網，台電公司試算，只要定期清洗冷氣濾網，一年可以省330元。
Q3：冰箱別塞滿，比較省電？
使用冰箱的省電方式就是只裝八分滿，維持冷空氣循環。
A：正確。冰箱最多只裝八分滿，維持冷空氣循環，可以省電4%-5%（快叫阿母別再塞爆冰箱了）。冰箱溫度不要長時間調到「強冷」或「急冷」，這樣很耗電喔！
冰 箱怎麼擺很重要，左右兩側、背面都要保留10公分以上距離，才能通風散熱，提高冰箱運轉效能當然就省電。冰箱裡的東西怎麼擺也很重要，常用的東西放在容易 拿取的地方、固定位置放好，這樣才能減少開冰箱的次數和時間。開一次冰箱，壓縮機平均要多運轉10分鐘，才能恢復冷藏溫度。
Q4：晚上電費比較便宜，半夜用洗衣機比較省錢？
隨手關燈省電嗎？若離開時間超過3分鐘，隨手關燈就能省到錢。
A：錯！大部分家戶電費都是「非時間電價」，沒有離峰、尖峰費率區別，半夜用洗衣機，只會被鄰居嫌吵，沒有省到錢。等到待洗衣物達洗衣機容量80%時再一次洗，這樣省錢比較實在。
Q5：熱水瓶比電冰箱還耗電？
A：是的，不要懷疑。熱水瓶如果一直插著電、維持恆溫，一天用電量比一個350公升的冰箱還多。
熱水瓶要省電，可以加裝定時器（市價大約250元），白天不在家、深夜睡眠不用時節電，一年可以省270元，開飲機用電量比較大，裝定時器省更多。
Q6：隨手關燈真的省電嗎？
A：一般日光燈常常開開關關，當然會減少燈管壽命。經濟部能源局精算，如果每支40W燈管要60元，每度電費2.59元，換算省下的電費和因為開開關關而增加換燈管的錢，關燈時間只要超過2.94分鐘就划算了。也就是說，只要離開時間超過3分鐘，隨手關燈就能省到錢。
成功方程式 人生･工作･經營─稻盛和夫的成功之道
1932年生於日本鹿兒島縣。畢業於鹿兒島大學工學部，曾就職於松風工業，1959年創立京都陶瓷公司（今京瓷），依靠卓越技術，成長為全球500大企業。1984年成立電信公司「第二電電」（後改名KDDI），成為日本第二大電信公司，並同樣進入世界500大。稻盛也創立以培養年輕一代經營人士為宗旨的「盛和塾」。
整理‧撰文 / 謝明彧 編輯 / 張良姿 圖片提供 / 京瓷
稻盛和夫在日本被譽為「經營之聖」，大學畢業論文鑽研黏土特性的他，23歲時進入松風工業，投入特殊陶瓷的技術開發，讓所屬部門成為公司營運主力；27歲時與好友共同創立京都陶瓷公司（簡稱京瓷），不僅從創業開始每年都賺錢，還成長為世界500大企業；52歲時成立第二電電（後改名KDDI），成為日本第二大電信公司，更同樣進入世界500大企業，創下所創兩家企業都進入世界500大紀錄；78歲受託擔任破產的日本航空董事長，一年內就讓日航轉虧為盈。
或許你會覺得，「一出社會便能學以致用，所經營企業都成為世界巨擘，稻盛的人生一定超級順遂吧？」事實上，稻盛小時候家境貧困，12歲時還曾因為肺結核瀕臨死亡；大學考不上理想志願，在半工半讀與靠獎學金支持下勉強畢業。畢業後進入的松風工業，管理混亂瀕臨倒閉，好不容易研發做出成果，卻又因為新任上司的不信任而被迫離職，只好自行創業；創業第3年，年輕員工集體反動，差點讓公司無法營運；好不容易拿下IBM的國際大單，送出的20萬份成品卻全部被退貨，不眠不休地努力7個月，才終於達到對方標準。
正因為經過這麼多的不順遂，讓稻盛非常年輕時就開始思考「生而為人的意義」與「企業存在的意義」，進而領悟生而為人就必須不斷磨練自己的心，以正道做為行動的依歸；而公司存在的意義，更必須以達成全體員工物質與精神兩方面的幸福為目標。
以此出發，稻盛提出了「成功方程式」，強調思考方式是決定一個人一生成就的關鍵；為了追求員工的幸福，領導人必須要能夠堅持正道做事，才能贏得眾人的信任，這就是「稻盛哲學」；要滿足員工物質的幸福，企業就必須以光明正大的方式在激烈競爭中持續獲利，以嚴謹的數字管理，讓組織每個人都成為經營者，這就是「阿米巴組織」，也正是稻盛經營學的三大關鍵。
這也是為什麼稻盛被譽為「經營之聖」，因為稻盛的經營模式，不是技巧或竅門，而是以源自於人心根本的領導，輔以務實的數字管理，虛實整合所創造的一套經營管理學。
為了讓更多人瞭解並獲益於這套管理哲學，稻盛在51歲時成立「盛和塾」，透過觀念解說與經驗分享，協助改善企業經營的方法。如今，盛和塾在日本、中國大陸、台灣、美國、巴西等地已有70間分塾，超過8000名塾生從稻盛經營哲學中，一起探求經營的根本。
稻盛經營學3支柱：成功方程式、稻盛哲學、阿米巴組織稻盛和夫認為，決定人一生成果的關鍵在於是否抱持正面思考，所以自我鍛鍊必須從心性開始；而想引領心性面對困難也不迷惘，就要建立正確的人生哲學；但做對事外，也要讓做事有效率，所以工作者必須學習會計知識，才能達成「營收最大、成本最小」，讓獲利最大化。
稻盛哲學 「我們的心裡有一個磁石，會把周圍的事物吸引過來，無論是刀劍槍枝、災難疾病，或失業都是由心而引起的。」這是稻盛小時候罹患肺結核在家修養時，在《生命的實像》書中讀到的一句話。
在肺結核還是絕症的年代，稻盛每天都捏著鼻子跑過患有肺病的叔叔家，深怕自己成為下一個感染者沒想到天天照顧叔叔的爸爸沒生病，他自己卻得病了。「父親為了照顧弟弟而不在意自己是否會被傳染，讓疾病不會靠近他；反而是拚命想躲開的自己，過於在意才引來疾病，」這件事引導稻盛開始思考什麼是「心相」，讓他在日後體悟到「擁有什麼樣的心靈，就會選擇什麼樣的人生，實現什麼樣的人生價值」。
成功方程式
為了讓員工理解心性想法對人的一生有多重要，稻盛提出了一條「成功方程式」：人生‧工作的成果＝思考方式╳熱誠╳能力。其中，能力與熱誠的數值介於在「0分」到「100分」之間。一位名校畢業生，能力有80分，但如果他因此自傲，熱誠只有30分，則總分是80╳30＝2400分；另一個人能力只有60分，但自知不足而拚命努力，有著80分的熱誠，則總分為60╳80＝4800分，反而比前者更優秀兩倍。
但影響結果更大的是「人的想法」。一個人看待生命的態度，可以是正向也可以是負向，數值可以從「正100分」到「負100分」，而因為方程式是乘法，所以不管多有才能、多麼努力，只要想法負面，相乘結果都會變成負數。
阿米巴組織 京瓷創立是由以稻盛為中心的8位好友組成，大家並不是上下雇員關係，而是朝著同一目標前進的夥伴關係。但隨著組織的不斷發展與層級化，稻盛發現員工開始變得疏離，不再擁有創業時團結向前的心。
稻盛再三思考的結果，決定回到創業起點，讓全體同仁都一起參與經營。他把全體員工依照功能別分成數個小團體，每一個小團體都像一個獨立的中小企業，團隊領導人必須自行計畫管理、自行負責盈虧。各個小團體並非固定不變，而是可以為了適應環境衍生增加，因此命名為阿米巴組織。如此，即使公司規模變大，組織內各個小團體依然會充滿鬥志，並持續培養具有經營意識的人才。
資料來源：《鑽石週刊》2013年6月
『好習慣健康一整年』
怎麼在坐著上班時，練出緊實小腹？如何在酗咖啡的緊湊中，幫身體排毒？生活緊張忙碌，介紹十三個小訣竅，讓你輕鬆變健康。
該如何規劃最重要的【健康】？生活健康醫學專家，整理出13個健康一整年的好點子。
1、《隨時深呼吸》.....平時的短淺呼吸，每次大約5、600毫升的量，但真正換氣只有3、400毫升；換句話說，其實每次呼吸，約留下1、200毫升的廢氣，深呼吸有許多好處：增大肺活量，比較不容易喘；提高換氣效率，肺泡更健康強韌。
2、《學貓伸懶腰》.....誰說工作時不能運動？例如，在辦公桌前，趁電腦下載檔案時，可舉起雙手往後伸懶腰，不僅順勢深呼吸，還可鍛鍊肩胛骨周邊肌肉群，有效促進脂肪燃燒。同時還能收緊腹肌，矯正歪斜的骨盆腔。
3、《金雞獨立看電視》.....回家後，也應該隨時運動，《國泰綜合醫院》物理治療師《簡文仁》建議，可以輪流抬高左右腳，以金雞獨立之姿看電視，練習身體協調與平衡，健身兼娛樂，一舉兩得。
4、《掌握三組關鍵數字》.....年過40，要擺脫三高，請將血壓控制在收縮壓小於120毫米汞柱、舒張壓小於80毫米汞柱，總膽固醇要小於200 mg/dL，空腹血糖值要在80至100 mg/dL。
5、《每天量體重》.....《台安醫院》營養師《劉怡裡》建議，正常體重是身體質量指數《ＢＭＩ》在18.5至23.9，《ＢＭＩ》的演算法是體重《公斤》除以身高《公尺》的平方；同時，男性腰圍要小於90公分、體脂肪要小於25％，女性腰圍要小於80公分，體脂肪要小於 30％。
6、《少喝含糖飲料》.....常喝含糖飲料，除了肥胖、還會造成體內Ｂ群流失，反而更容易疲累，《台安醫院》營養師《劉怡裡》建議，習慣喝飲料的人，從減糖做起，最好改喝無糖的紅茶、綠茶、烏龍茶等飲料，同時要把握【料加愈少愈好】的原則。
7、《一天8杯水》.....多喝白開水，而且一天至少喝2000至 2500c.c.，約8大杯，多喝水有助於提高代謝，幫助身體排出毒素；而且也幫助消化、刺激腸胃蠕動，上班族常常一忙就忘了喝水，可以買 1000c.c.容量的水壺，裝水放在辦公室，上、下午各喝一壺。
8、《每天一盤綠色菜、菇類》.....《劉怡裡》推薦，中午用餐時，記得點一盤綠色蔬菜和一盤菇類，綠色蔬菜，例如菠菜、空心菜、地瓜葉等，含豐富的膳食纖維，可幫助消化；也有豐富的Ｂ群，幫助恢復疲勞，菇類、白木耳等，富含多醣體，可提升免疫力。
9、《每頓飯不少於20分鐘》.....腸胃問題是國人普遍的毛病，這與民眾飲食方式不當有關，包括吃太快，吃太飽等，《台大醫院》健康管理中心主任《吳明賢》主張，每頓飯一定要吃超過20分鐘，充分咀嚼，讓食物與唾液裡的唾液酶充分混合，不僅有助於消化吸收，也較容易有飽足感。
10、《外食必備筷子》.....《吳明賢》專研幽門桿菌，深知用筷子的亞洲國家，因為共食，感染幽門桿菌的機率，比用刀叉、把菜分到自己盤裡的西方國家民眾，高了2、3倍，在台灣，每100人中，有35到40人感染幽門桿菌。幽門桿菌更已證實與消化性潰瘍，甚至胃癌有關，幽門桿菌可透過未洗淨的筷子傳染，要避免感染，最好的方法，就是自己帶筷子。
11、《四分鐘【冷戰】》.....精神科醫師《楊聰財》指出，不少人出門上班時，腦子已在想工作，如果配偶在此時不斷交代水電費等日常瑣事，彼此很容易吵架，《楊聰財》建議，夫妻在上班前、下班後，兩個時段各四分鐘【冷戰】，無聲勝有聲，讓對方的心情調整一下。
12、《少吃維他命》.....台大免疫學研究所所長《江伯倫》指出，吃過量的維他命A、E等，對身體有害。『一旦超過《建議量》5倍以上，免疫力下降，得癌症與自體免疫性疾病的風險會增加。』《江伯倫》建議，均衡飲食最重要，只要攝取足夠的營養，就不需要額外吃維他命。
13、《睡前半小時留白》.....《林口長庚醫院》睡眠中心主任《陳濘宏》建議，睡前半小時到一小時，不要再上網、玩手機，改成寫日記、聽音樂、泡澡等，此外，白天多曬曬太陽，壓抑腦下垂體分泌褪黑激素，保持清醒，晚上回到家，可把家裡可換成昏黃的光，避免影響褪黑激素的分泌，才能睡得香甜。
美洲台灣日報 - Taiwan Daily － 你要選臺北市長嗎？
柯文哲醫師訪談。非常值得一讀！
李木通問︰柯醫師，大家都在問，你要選臺北市長嗎？
◎公孫樂 /文字整理
柯文哲醫師答︰這有標準答案！我沒有說一定要選，也沒有說一定不要選。不過，我常說︰Chance favors the prepared mind.機會屬於有準備的心靈。就像我騎腳踏車環島之旅，其實那也是一種準備工作，但所謂「準備」，並不是準備選舉的意思，而是我所說的「讓心靈有所準備」。我的想法是，這個社會因為有我而更好，我不是來亂的。所以選跟不選，應該倒過來說︰Are you ready? 因為究竟有沒有辦法勝任下一個任務，我必需先確定，所以先要準備。別人問我說︰你到底要不要選？我回答說︰我早就在選啦！聽的人都會嚇一大跳，說我怎麼選呢？我說我已經在準備。我在做心理準備。活在世界上，凡事都要有備而來。所以歷史上的諸葛亮，「隆中未出，天下已三分」，正是這個意思。
問︰已經有人將你當成假想敵了？
答︰早就有啦！不然為甚麼一下子監察院，一下子調查局。我今晚在台灣會館就要講這個，因為這正是台灣政治的危機。
問︰聽說你的祖父是二二八受害者？
答︰是的。我常說，台灣四百年來，有文明，沒有文化。為甚麼呢？在中國，改朝換代，對百姓來說，只是改變繳稅的對象；但是在台灣，每當改朝換代，人民就換了繳出靈魂的對象。台灣的改朝換代，不但文化不同，而且是新朝非常仇視舊朝。像清朝來統治台灣時，連服裝、髮式都需改變，才有所謂「留頭不留髮」這樣的事；當日本人來的時候，叫台灣人是「清國奴」，這是極度侮辱的稱呼；而當國民黨來的時候，他們說台灣人是「日本帝國主義的走狗」！更慘的是，台灣人長久以來，改朝換代的時候，先要自我侮辱、批判一番，才能在新政權之下茍延殘喘的活下去，這是很悲哀的事。
我活到五十三歲，現在很能體會阿輝伯說的「身為台灣人的悲哀」。我阿公的故事就是一個例子。我阿公一出生(1895)就是日本人嘛，這是他的錯嗎？他一生就是認真的認同日本文化，他念臺北師範學校，當過督學，我阿嬤說我阿公「戴金線、佩金劍」，他是日治時代長大的好國民呀！只是他五十歲時，他的價值體系、他的文化觀全部崩盤了，因為「光復」了，國民黨來了！結果他反而變成「日本帝國主義的走狗」。他的世界全崩了，他沒辦法接受，所以常說「狗走了，換豬來了」，結果，愛講話的下場就是「出問題」了。
不久前，媒體報導說我可能會參選臺北市長。我八十二歲的老父親特地從新竹來臺北找我，他告訴我說︰「二二八時我失去了父親，我可不希望再失去兒子！」
我聽了這句話，心裡真是難過。說實在的，台灣的政治，或說中國的政治，簡直是幫派的特許行業！我們都在台灣長大，應該都記得小時候爸爸媽媽告訴我們︰「囝仔郎有耳沒嘴」、「囝仔郎飯可以亂吃，話不能亂講」、「不要沾政治」。所以政治只是那一撮人可以幹而已，這不是幫派特許行業是甚麼？
我們說民主就是「為人民所有」，台灣哪是「為人民所有」？只是一小撮人所有罷了。
所以我父親的那句話讓我感傷，這也是台灣的危機，因為台灣的政治並不是為人民所有，而是少數人所有，一小撮人、一個幫派所有罷了！
我更要說，台灣的政治是黑道和黑道豢養的文人包辦的行業。我在台灣時曾很露骨的說，馬英九以前是黑道豢養的文人，現在他已變成黑道老大。
問︰說得是呀，現在白狼張安樂也回台灣了，他們已經掛鉤了不是嗎？
答︰沒錯，馬英九現在已經坐大為黑道老大，白狼則成了他豢養的小黑道。
問︰聽說你念醫科是你父親的決定？
答︰其實我念醫科和228有關係的。228事件時，我的阿伯已經考上台大醫科，我爸眼看父親被抓，哥哥念醫科也不能中途輟學，所以我爸爸念完新竹中學初中部之後，就去念新竹師範，新竹師範是公立學校，是免費的。我父親有九個兄弟姊妹，他就承擔起養家的責任。我父親那一輩的人，都能念到博士，學有所成，只有我爸爸沒有機會念大學。所以我念醫學系，應該是為我爸爸「扳回一城」。
對我父親來說，228不但是國仇家恨，最重要的是他的機會就這樣被剝奪了！
問︰聽說你娶妻是媽媽替你去相親的？
答︰不錯呀，第一、這世界上誰最瞭解你？媽媽呀！世界上誰對你最好？也是媽媽。所以媽媽替你選的你還怕甚麼？
問︰所以你鼓勵年輕人由媽媽相親決定嗎？
答︰自由戀愛當然可以啦，不過如果是媽媽幫你選擇，也一定不會太差吧！
問︰你說過，聰明的人念醫，會變笨，而笨的人念醫會更笨，這是怎麼說呢？
答︰很簡單呀，念醫科每天光是記那些解剖名詞就讓你「凍憨」啦！台灣人最聰明的一群都跑去念醫學系，這是有歷史因素的。日本人統治台灣時，就是不讓台灣人念法律、政治、經濟，甚至連工學院都不准台灣人念；國民黨統治台灣，繼承了日本人這一套，所以有一百年的時間，醫科是台灣讀書人的第一志願，這在全世界來說是一個非常特殊的、獨一無二的現象。
醫師是最「無害」的，他的天職就是救命，沒有政治色彩的。而對統治者來說，讓聰明的人念醫科，就讓他們變笨，而笨的人去念又變得更笨，這就很好統治啦！
問︰台灣民主運動中，念醫的人出來當領袖的好像不多？
答︰蔣渭水之後就沒了嘛！從美國回台灣的沈富雄也是學醫的，不過還不能算很特出。
我觀察，過去二十年來，中國的政治領袖，除了李克強是北大法律系的之外，他們的政治層峰多來自工學院的；反觀台灣，從李登輝之後，都是法律系的。律師的問題就出在於他不是為了是非對錯，而是為了辯贏或辯輸而已。所以我不客氣的說，馬扁十六年合起來就是一個「騙」字！都只在耍嘴皮而已。像那些Call-in節目，也都只是在耍嘴皮。
所以，如何建立一個以是非對錯來定輸贏的政府，是台灣最迫切的任務！
問︰你說若要選，就要以文化為手段。請說明一下。
答︰有一本書叫「創新者的曙光」，裡面說，就企業來說，若不改變比賽規則的話，誰會在商業競賽當中獲勝？當然是規模最大的公司，因為最大的公司累積最多的知識和經驗，除非把位子改變。所以，美國的Garage Industry，像HP, Apple, Microsoft，因為有全新的思想，建立全新的制度，於是全盤改變了競賽的結果。
拿臺北市的選舉來說，如果以傳統的選戰來看，我曾說︰叫一隻狗來選都會贏，何況是叫一隻豬，因為豬比較大。雖然話有點粗魯，不過事實就是如此。
問︰有人說叫一隻籃球來選他們也會贏？
答︰更有人說國民黨贏面太大了，即使拿個西瓜，把綠皮漆成藍的也會贏！
所以，說明白點，綠營若要贏，必定是「置之死地而後生」的情況。如果會贏，還輪得到我？一定是覺得贏不了，才會來找我選。
但是對我來說，我有一個想法，因為不會贏，所以可以完全按照我的想法，用最Break through的方法來打選戰。
想贏？臺北市綠營的基本盤就43%，那已經是極限的數字，光這個現實就贏不了。不過，如果不以當選為目的，既然這個國家因為有我而變得更好，我不是來亂的，所以選戰就是以選民為目標，可著力之處就多了。
問︰你的意思是在選舉過程中，用文化的手段來教育民眾、改變民眾的想法？
答︰沒錯。蔣渭水在1921年的「臨床講義」就講過，台灣是文化低能兒。他說病人叫「台灣」，診斷︰文化低能。
台灣從1885年建省以來，就是全中國文明最高的地方，GDP也是最高。國民黨常宣傳說，是因為從上海帶來的大批黃金才讓台灣變得好起來，根本是放屁！
對應蔣渭水的話，也就是說，台灣有文明，但沒文化。
我念台大醫學系的時候，我的同學是建國中學第三名畢業的，可是他卻不知道宜蘭和花蓮哪一個在北邊。因為我們念的歷史地理課本裡沒有呀！所以我們高中畢業的時候，不知有大安溪，我們的夢裡面只有長江和黃河，根本不知大安溪、大肚溪、濁水溪在哪裡。
這就是台灣政治所造成的實況，有文明沒文化。台灣人不知道台灣的歷史、台灣的地理，這是多荒謬的事。講明白一點，國民黨就是不讓你當台灣人嘛，台灣人只能當奴隸嗎？
田朝明醫師生前出了新書，許多人去恭賀他，他卻罵說︰你們高興甚麼？奴隸生出來的還是奴隸！我們台灣人一直在當奴隸啊！
問︰你說蔡英文去年總統大選輸了，一個很大的原因就是她說了「台灣共識」，但卻沒有內容。請你說明一下。
答︰若提到「九二共識」，大家都會知道是所謂「一中各表」，雖然那是個謊話。2012年總統大選，馬英九已經當過八年的臺北市長，又當過了四年總統，馬英九多爛選民不曉得嗎？但是大家不曉得小英多好！
蔡英文說「台灣共識」，可是我不知道台灣共識究竟是甚麼！所以2012年大選輸了是「賽局理論」裡說的，選民對確定的爛很清楚，但對不確定的好，卻不敢搏下去。在大環境還很好的時候，大家也許還有膽量換人做做看，但環境惡劣的時候，選民反而不敢冒險，何況台灣面對的是中共的武力威脅。
我們讀書時，書裡說孫中山「推翻滿清，建立民國」。其實，推翻是有，建立卻沒那回事！意思是，「推翻」不保證能「建立」。所以台灣的反核四運動，只有反對，並沒有解決問題。所以我說「九二共識」的「一中各表」是錯的，那麼妳的「台灣共識」是甚麼？先要說清楚講明白嘛。
最重要的是，要先建立台灣的基本價值。
從台灣來的人，經過美國海關時，官員問︰「Where are you from?」我們不管藍或綠都會回答說︰Taiwan，絕不會說︰China。但如果繼續問︰What is Taiwan? 問題就大啦。台灣在不同的族群、不同的政治立場的人就各有不同的解讀了！
所以要說台灣共識就要先解決What is Taiwan這個問題。
問︰所以你主張「台灣共識」就是「民主、自由、法治、人權、關懷弱勢、永續經營」？
答︰我認為「民主、自由、法治、人權、關懷弱勢、永續經營」是六項台灣的基本價值。一個分裂的社會，若要它團結，要嘛有共同的敵人，要嘛有共同的利益。以前臺灣社會的「共同敵人」是對岸的中國，我們聯合美日，對抗中國；但是現在台灣馬政府的基本政策是「親美、友日、和中」，變成台灣沒有「敵人」，難不成把菲律賓當成大家共同的敵人？
團結一個分裂的社會，「共同的敵人」並不是好的方法，因為國家不能建立在仇恨上面，所以要尋求「共同的利益」。而台灣的共同利益究竟是甚麼，就是台灣共識啦。我已經替小英準備好了台灣共識的內容，也就是「民主、自由、法治、人權、關懷弱勢、永續經營」這六項基本價值！
當我們回到這樣基本價值，就沒有藍綠之分，就能凝聚出團結的力量。
當中國說「在一個中國的前提之下，一切可以談」，我們的回答就很簡單︰在「民主、自由、法治、人權」的前提下，一切都可以談。
問︰是不是應該加上「台灣是主權國家，台灣前途由兩千三百萬台灣人民決定」？
答︰其實「民主、自由、法治、人權」就已經都包括了這些啦！民主就是國家為人民所共有；自由就是人民有免於恐懼的自由。
說到恐懼，那就是為甚麼我說台灣政治在退步。黨外時期，捐錢的人把錢丟到臺上，不願也不敢拿收據，因為捐錢的人怕，捐錢的人會恐懼；這種場景現在又出現了！
最近我推動「酒駕防治基金會」，企業界人士願意捐錢的人很多，但是他們卻不敢具名，因為他們怕國民黨不高興、怕阿共仔不高興，大家怕得要死。
回到前面的問題。在我看來，台灣在「民主、自由、法治、人權」之下，統、獨根本不是問題，我們只要落實基本社會價值就能完滿。至於「台灣前途由兩千三百萬人民決定」，那不就是民主的精神嗎？
所以對核四問題，「永續經營」這個基本價值就是一個很好的標竿。如果只考慮二、三十年，那核四就該建，但如果著眼一百年，核四就不應該蓋！
與其講一大堆空話，不如落實台灣社會的基本價值，讓全體台灣人都確認、擁抱這些基本價值，就能夠解決台灣面對的問題。
不是有高鐵、捷運或甚至太空船，這個國家就是個文明的國家，而是要有社會的共同價值觀。建立台灣的基本價值，我要強調，這是當務之急！
問︰再回頭問這個問題︰你目前選或不選的傾向如何？
答︰對我來說，選或不選都不是問題。我說我每天已經都在選舉，其實我要把選舉當做是一種傳教，所以我每天都在傳教。
李登輝曾說過︰天下之大，非一人所能獨治。在舊中華文化的思維裡頭，我們常常幻想哪一天會出現一位救世主，像摩西一樣帶領我們，但這是不可能的。其實台灣的政治人物應該都要有一種新的思維，將來的政治人物應該要像傳教士，擔任思想傳遞的角色。
李木通︰所謂「上醫醫國」，我們都希望柯醫師不只醫人，應該出來救台灣！
柯文哲︰我很喜歡巴斯德的名言︰Chance favors the prepared mind，所以我隨時準備好自己就是。我在急救病房的大徹大悟就是︰人生的結局只有兩種︰一個是插管，一個是沒有插管，最終都要死亡。沒有人會把死亡當成人生目標，人生只是個過程。當我們這樣想的時候，就可以敞開心胸去做準備，然後Do our best!
公民1985行動聯盟最後的演說，實在非常適合作為公民教育的教材。
請大家推文幫忙推：感謝公民1985行動聯盟，你我都是超級英雄！
萬人送仲丘 最後演說內容（一定要看！）
原文完整影片：http://youtu.be/Wmgqc4oiFZI
原文逐字稿：http://ppt.cc/RRV2
今天，我們大家一起創造歷史，這是臺灣有史以來，第一次不由任何政治人物或名人領導，單純由公民發起、公民策劃、公民參與的一場公民活動。而在座的每一個你，你們參與並且見證了這歷史性的一刻。今天大家來到這邊，不管因為你是什麼原因，最重要的是，你站出來了！為了捍衛自己的想法和價值，你選擇在週末的夜晚，不在電影院，你用自身的行動來證明你才是這個國家的主人。
這一整個事件，代表的就是我們的政府沒有把人民當人看，它可以領我們的稅金，殺我們的孩子、拆我們房子，再編出一個爛劇本，逼大家相信。接下來，軍法審判也是它的人，讓大家氣到吐血之後，它再跟大家說：「我們一切依法辦理，謝謝指教」。接著，它趁著人民的健忘，繼續亂搞。
但是，我們才是這個國家的主人阿！如果政府不把人民當作主人，它擺出一副「你們是民，我才是主」的態度，這個國家有民主嗎？如果一個履行國民義務的阿兵哥，在部隊被虐死，從頭到尾他們都完全漠視他的求救，這個國家還有人權嗎？如果我們的孩子被國軍虐死，政府跟軍方沒給我們一個交代，我們以後去當兵的孩子，還是一樣不知道能不能平安回家，這樣我們有免於恐懼的權利嗎？如果這個國家連最基本的民主、人權和免於恐懼的權利都沒有，那我們還是一個民主法治的國家嗎？
大家在公民課都學過，我相信在（舞臺）後面那個bumbler也學過，憲法是國家和人民之間的契約書，自由、民主、人權、免於恐懼的生活，都是所以臺灣人的基本權利，當這個國家（…這幾字聽不清楚）毀約，逐步侵犯我們應有的基本權利，我們要不要站出來對抗！我們要不要給這個政府一個教訓！我們要不要用選票，給這個政府一個警告！
這陣子很多人很好奇，公民1985行動聯盟到底是什麼人，有很多極端份子急著把我們貼上藍綠標籤，其實我們就是一群普通人，跟現在台下的所有人一樣，我們可能在一棟建築物裡上班，或是在大街小巷中奔波謀生，這個國家裡面有太多短視近利的人，他們的近視眼確實需要一副眼鏡，但是他們偏偏又戴了一副有色的眼鏡，所以看到人就說別人有顏色。
我想問大家，正義有顏色嗎？人權有顏色嗎？公理有顏色嗎？我最敬佩的一位法學前輩林山田教授，他的所有著作，封面都是他自己設計的，我以前覺得很難看，因為顏色永遠只有黑與白兩種，後來我才發現，其中有他的立意在，他說：「我們心中唯二該有的顏色，就是黑與白，除此之外，別無其他」。我們對自由、民主、人權的價值就應該如此，堅持到底，別無其他！不管我們的敵人再怎麼黑，他們都沒辦法玷污我們心中的白。不管這個世界再怎麼黑暗，我們都要把那道光、那份白留給自己，再傳給別人！
今天大家和我們留到現在，有些話可能很深，大家不一定聽得下去，我希望大家聽我說。這個社會有很多公民運動，現在都被抹上藍綠，我覺得非常不可思議。其實我不是很清楚什麼算藍綠，現在不管是支持維持現狀或是獨立的朋友，比（支持）統一的多很多。但是今天就算讓我們獨立了，沒有偉大理想的國民，如何建立一個偉大理想的國家？就算獨立了，我們也只是一個政府橫政暴戾、財團恣意妄為、民眾貪財傲欲的小小島國，但是我們都希望，臺灣成為我們的理想夢土，不是嗎？我們就是一群公民，我們不是專職的社運份子。我們要說，世界上沒有什麼人叫做社運份子，唯一有區別的，只有關心社會與不關心社會的人兩種。
今天，這個社會上還有很多人，在各個角落為了他們堅持的價值奮戰，卻沒有得到關注。我們也要思考，我們對公眾議題的關心，是不是有太多的選擇性？如果一件事情違背我們對正義的價值，我們會為它奮戰，就像今天大家為仲丘，還有所有在軍中受害的年輕生命站出來一樣。但是這個社會還有很多很多，完全不符正義的事情正在發生。我們要問問自己，我們有沒有一樣去關注過？你有嗎？
大埔的四戶被拆遷，政府當初保證不拆，有一個縣令趁著民眾北上抗議的「天賜良機」，把人家家裡拆了，說要補償人家二十四萬，結果還要人家付強制拆遷費二十四萬，大家可以思考，這樣有沒有正義？大家還記得嗎？當初有一位大埔的阿嬤自殺，喚起民眾注意，大家抗議，大家可能還記得當時的熱情。那個時候，有一個說海豚會轉彎的人，說保證不拆，但是你們記得嗎？就是今天，今天就是三年多前，那位大埔朱阿嬤的忌日，你們還記得她嗎？我們可以忘記她嗎？大家跟我一起喊：「今天拆大埔，明天拆政府！」近期，大家也很關心服貿協議，不管你是支持還是反對。但是政府偷偷去簽訂之後，連國民黨自己委員都搞不清楚的狀況下，就逼我們全部吞下去。這樣有沒有正義？
這個禮拜本來就要修軍事審判法了，馬總統對修法這件事情表示，他不能做一個「強人總統」去破壞國家的司法體制，他很委屈地跟我們說，再怎麼急還是要照程式走。為什麼我們看到他對其他事情就很「強人」？服貿協議，他有照程式走嗎？核四的鳥籠公投，他有照程式走嗎？大家知道嗎，現在就在我們旁邊的立法院，還有一群（反核四）朋友在那邊努力撐住，等一下散場如果你有經過，請一定要給他們加油好不好？
我們今天罵了很多政府、罵了很多馬英九，不代表我們就是綠色。我知道，現在台下有很多民進黨的政治人物也到場，我們也要給他一個警告。之前幾十萬人上街反核，我們的共識這麼高，但是民進黨委員現在除了在國會死守以外，他們很難過，為什麼支持他們的民眾這麼少，昨天蘇貞昌還跟一群民進黨大老，辦了一場五十桌的核四募款餐會。
我問問今天台下的大家，你們有哪個人，是拿了公民1985（酬金）的走路工嗎？我們有幫大家包遊覽車嗎？我們有發便當給大家嗎？今天所有的一切，包含工作人員，全部都是公民自動自發地完成。民進黨，如果你真心誠意要捍衛價值跟理想，全世界都會聯合起來幫助你。但是，如果你不是真心誠意，只想著下次選舉，民眾不會站在你這邊，今天這個晚會，有這麼多朋友來參與、出錢出力，就是最好的證明。今天我們站出來，絕對比民進黨站出來，更讓馬英九政權感到畏懼。你們知道嗎，現在在場的人已經比當年的紅衫軍還多了！
馬英九他必須感到害怕，因為他要驚覺，人民已經不再願意繼續當他的奴隸、牲畜。我們期盼以後這個社會，是公民的白衫軍來綁架政黨，而不是公民被政黨綁架。剛才大家都看到，很多不分藍綠的政治人物，都必須跟著我們的腳步走，剛剛有很多立委到了台下，我們不讓他上臺，他們必須跟著我們的腳步走，這就是我們公民力量的最佳證明！
我們今天很和平理性地收尾，因為我們希望活動的最後，大家抱著懷念、祝福的心情，向仲丘的家屬致上最大的哀意，我們幾十萬人來送仲丘最後一程。但是如果這個政府不願意改革，繼續做出一些不公不義的事情，我們會不會再回來？我們下次回來會給它好過嗎？今天，我知道在場有很多朋友，你們對政府的氣憤，已經無法再忍受。但是今天晚會的和平、理性的基調，是我們公民1985和所有現場朋友的約定，我們絕對不能跟大家說「我們和平理性上街頭」，然後現在吶喊叫大家衝總統府。
在場有很多女性朋友、年長的長輩，甚至是母親帶著孩子出來。現場有多少人是你這輩子第一次上街頭的，舉手給我看好不好？這麼多人都是第一次上街頭，我們給他一個鼓勵好不好？正因為如此，我們有義務保護他們，今天絕對不能讓他們受傷回家，這是我們的堅持，請大家能夠諒解。
公民活動有很多種不同的形式，我們感謝各位朋友的支持，也謝謝所有朋友的批評。我們知道現場有許多不同社運組織的朋友，希望你們今天配合我們，理性和平讓這場活動結束。我們都會記住你們的訴求，接下來和我們一起，持續用各種方式繼續努力。所有的社運組織，也許方向不同、訴求不同，但是我們相同的是，我們都是一群不冷漠、堅持理想的人。所有的社運團體應該互相支持，一起監督這個政府好不好？
同時，我也要向所有社運團體說，這個公民社會欠你們一份支持和鼓勵，剛剛我們提到大埔拆屋事件，大家覺得那件事情有正義嗎？那你們有多少人站出來了？就是因為大家不敢、不願出來，所以陳為廷跟楊儒門才要去潑漆，引起社會關注，然後再被政府說他們是暴民。大家看看服貿協議，有正義嗎？你們有多少人站出來？就是因為大家不敢、不願意出來，所以這兩天，一群大學教授、學生跟公民朋友，才必須衝立法院，流血、哀號，然後我們就在電視上看到，說社運份子都很暴力，我們就轉台、關電視，繼續過自己開心的生活。我在電視上看到這群不為自己私利、努力獻身公益的朋友流血，我們的心裡真的很痛、很難過，如果你也感到心痛、難過，是不是大家給他一個掌聲，讓他們知道這個社會有很多人支持他們、關心他們。
每個人都應該要關心社會，除非你是跟（舞臺）後面那個一樣冷血的人。但是每個人能夠投入的程度不一樣，我們欽佩所有為了公益，犧牲自己的工作、生活，甚至不惜拼上生命的朋友，但我知道，現場也有很多人跟我們1985的工作人員一樣，我們都是小老百姓、都要養家餬口，我們都在這個社會上討一口飯吃而已，你沒辦法去拋頭顱、撒熱血，但是你還是可以用很多方式表達你的意見，讓政府知道你的不滿。
今天我們三項訴求，不管是給洪案真相、重啟冤案調查，還是讓軍督全面回歸司法，這全部的關鍵，都卡在一個人，大家都知道是誰！接下來如果他還是一意孤行，堅持活在他自己的世界，他一覺得大家都不懂他、一覺得很委屈，我們公民的白衫軍，就遍地開花！我們不一定要衝撞，我們請大家站出來，在所有他會出席的場合，不管是頒獎典禮，或是任何公共活動，穿著你的白上衣，舉起今天發給大家的「公民之眼」，我們用最厭惡的表情盯著他看，我們讓他知道「人咧做，天咧看」，我們讓他晚上每天都睡不著覺，我們讓他知道，他現在是我們全民的公敵。
今天，一整天的所有活動，都是公民能量的展現。所有的活動、所有的道具，包含你頭上那條「國防布」、你手上的「公民之眼」，還有悠遊卡上的貼紙，都是我們所有夥伴，這段日子不眠不休拼出來的。今天很多文宣還有影音的創意，都是網路上很多無名的朋友默默提供的，因為有你們，今天才有十幾萬人站出來阿！
7/20那天晚上，我們跟大家講了一個超級英雄的故事，我們還要再講一次。超級英雄，我想說的就是超級英雄，像超人、蝙蝠俠那樣的超級英雄。這個社會，我們都期待超級英雄的戲碼，我們都期待超級英雄。電影裡面的超級英雄，在平常都是上班族、學生、公務員，但是在需要他的時候，他就會瞬間挺身而出，在打敗了邪惡的敵人之後，拯救了整個社會之後，他不居功、他不需要掌聲，他只是轉身隱沒在人群裡面，繼續進行他原本份內的工作，一直到下次這個社會需要他的時候，他毫不猶豫，再次挺身而出。
剛剛傳進一個新的消息，行政院正在進行修法的研討！我們站出來有沒有用！在現場的所有朋友，我們都是超級英雄！現場已經超過二十五萬人，當這個社會還有那麼多的超級英雄，我們的國家一定有救對不對？在這個充滿憤怒、失望、不公義的國家，各位的出現，證明瞭公民社會的能量。我們發起這個活動，從一天網路上的一篇文章，到隔天的三十九人，到7/20包圍國防部的三萬多人，再到今天凱道上面，不只凱道，（還有）仁愛路、信義路、中山南路上面幾十萬人！
我們就是跟各位一樣的普通人，憑藉著熱情跟「不信公理換不回」的信念，我們走到今天。現在，我們行使合法的公民權利，在總統府前面向我們的總統、我們的三軍統帥，表達最強烈的抗議：「馬英九，不要說謊！」（國語）、「馬英九，我是主人」（台閩語）。我們都是公民社會的一份子，因此這場活動我們一開始成立，就是強調公民性，我們希望，這個社會從今天起，不再是全由政治人物，或是台下的媒體來主導議題，而是由像你和我一樣的普通人，用憲法賦予我們的公民身分來主導議題。
統治者永遠不希望有太聰明的公民，統治者永遠不希望有太勇敢的公民，但是勇敢有智慧的臺灣人哪！我們一起站出來，為公理正義發聲！我們要讓我們的統治者知道，你們很顢頇、你們很無恥，但是人民的眼睛是雪亮的！我們要做的是，把我們的精神，傳遞到這個社會更多角落。今天有二十五萬人，明天我相信就有五十萬人、一百萬人，日後如果還有更多不公不義，絕對會有更多的超級英雄，跟我們一起站出來！
我們很努力策劃這個活動，但是我們不是專職的社運團體，我們只是來自各個領域、為了共同理念聚集的夥伴，因此整個活動中必定還有許多瑕疵，我們在此深深向大家致歉，希望大家能夠諒解。（白衫軍：加油！加油！……）大家不要為我們加油，我們不重要，我喊公民你們喊加油好不好？「公民，加油！」、「公民，加油」……。
個社會，只要我們站出來，我們就改變了我們自己。我相信參與今天晚會的大家，某種程度上，你已經改變了你自己。我們因為我們真誠、善良、勇敢、不為私利的精神，就算沒有感動別人，我們有感動了自己對不對？人民到底會不會贏，要看我們有多想贏！我們一定要贏好不好！
今天活動的結束，絕對不代表社會就要遺忘。希望大家抱著祝福的心情，明天送仲丘好走之後，是我們追求真相跟一個美好的社會的下一個開始。今天政府不給我們真相，讓黑暗持續籠罩這個社會，我想請大家把自己手上的手機，或者任何可以發光的物體，打開、高舉，請大家把你手上所有可以發亮的東西，打開、高舉。大家往你的前後左右看，看你身邊每一個人，看每一道光芒。政府給我們黑暗，我們公民自己照亮這個國家，好不好？我們一定要讓洪案，還有其他的所有冤案，真相大白！
一個春天在那裡？－台灣的人民之怒公民運動！／文﹕南方朔
【明報專訊】最近我和多位台灣媒體界的元老聊天，大家都有一個共識，那就是亞洲如果哪個國家發生類似「阿拉伯之春」的群眾不滿運動，那個國家極有可能就是台灣，因為台灣民怨鼎沸，已到了相當飽和的程度，國家領導人的滿意度只剩13%，那已是近代國家的最低紀錄。台灣極有可能在最近的將來，由於某項題目，引爆真正大型的群眾不滿運動，那時候就是「台灣之春」的開始。
「台灣之春」極有可能引爆
「台灣之春」會在什麼時候、以什麼議題引爆，它無法預測，但8月3日星期六，它卻以一種微型的方式，以洪仲丘命案為引子做了預演。大約有25萬至30萬群眾，在酷熱的8月天，自動自發的在台北總統府前廣場集合表達人們的憤怒與不滿，「馬英九下台，馬英九下台」的口號叫得震天價響。這是台灣群眾的自發自主運動，沒有反對黨參加。正因它是自發的公民運動，才可看出台灣老百姓對馬政府、對台灣的軍方是如何的不滿，甚至已到了極端痛惡的程度！
今年7月3日，一個台灣成功大學畢業、正在軍中服役即將退役的青年洪仲丘在部隊被懲罰，活活被整死。此案發生後，軍方及馬政府根據他們的習慣，都等閒視之，部隊死了一個下士義務役的士兵，他們根本不當一回事，以為新聞鬧幾天就會過去。
但洪仲丘的家屬、他的同學及網友卻不死心，拚命為洪仲丘喊冤，7月20日為洪仲丘喊冤，要求調查真象的「白衫軍」第一次出現，當天有3萬人參加。由於事情已開始鬧大，馬英九遂開始緊張，由於馬即將在8月11日前往中美洲訪問，他們遂決定要在他出國之前把洪仲丘案搞定。這也是最近期間，他要國防部長高華柱下台、要軍方趕快將此案起訴的原因。馬似乎以為，他的這些動作，即可使民怨沒有了動力，事情再也鬧不下去。
問題是，馬和馬政府只是以危機處理的方式處理本案，並無意對此案的真象做出真正的解決，於是此案遂愈鬧愈大﹕
（一）7月31日，軍方檢察單位將此案偵結起訴，起訴了18個人，但起訴的人雖多，但台灣的媒體均認為這是「捉小放大」，奉命整人的士官幾乎已完全挑起了責任。對於奉了命令將人整死的案子，應當是罪自上面開始論，而不能只是將士官處以重罪。而且7月31日的起訴書最獨特的乃是在洪仲丘的人緣不好、部隊的人如何討厭他上做文章，它的邏輯似乎是洪仲丘的被整乃是自找的。難怪軍方的起訴書一出，各界都極為憤慨了。事情已經鬧到這種程度，它們還在官官相護推卸責任。
（二）軍方7月31日雖然起訴了18個人，但8月1日首次開庭，初收押的4個人，卻都全部交保飭回，這已明示他們的罪過不是很大，不會重判。而更嚴重的，乃是本案在最關鍵的時刻，洪仲丘的禁閉室閉路電視錄影全部消失，這明顯的是湮滅證據，遭人刪除。但桃園地檢署卻認為黑畫面沒有人為因素，乃是維修時關掉主機電源和電力不穩所致，地檢署並將湮滅證據這部分永遠結案，不得再議。這也就是說，此案最關鍵的湮滅證據部分，在官官相護下硬是草草結案，怪不得地檢署決定一出，全台灣立即嘩然。人們認為馬政府是在吃案了。當時人們已預估到，由於政府掩蓋真象，全民憤怒，7月20日白衫軍只有3萬人，8月3日白衫軍再起，一定會有3萬人的10倍，估計會到30萬人。而果不其然，8月3日參加的群眾的確在25萬至30萬之間，台灣人民對馬政府和軍方的憤怒已到了新的高潮！
錯把洪仲丘案視為危機處理案件
一個區區的下士洪仲丘的命案，會鬧成如此軒然大波，台灣以外的人一定無法理解。主因乃是，台灣的軍方乃是個巨大的黑箱。它以愛國效忠為名，早已養成了軍中無法無天的惡劣習慣。舉例而言，稍早前有個江國慶案，他是個義務役的小兵，在部隊裏被屈打成招，立即槍斃了事，後來家屬自己喊冤，終於發現它是屈打成招的冤案。台灣軍方濫權、惡整義務役小兵之事已極為平常，被整死的人已不計其數。由於部隊乃是個黑箱，官官相護，人死了也就死了，真象也永遠被沉埋。在台灣服兵役，早已不是光榮的事，而成了相當危險的事。正是這種集體情緒，人們遂對洪仲丘被活活整死案那麼的感同身受。
但令人惋惜不滿的是，馬政府缺少了這種感同身受的認知，他們只是把這個事件視為危機處理的一個案件，他們以為象徵性的懲罰幾個人，人心即可擺平，做一些小動作即可讓人民的憤怒失去焦點，事情就鬧不下去。例如，8月3日25萬至30萬人集合要求真象，馬英九卻頒個「旌忠狀」給洪仲丘家屬，國防部也放話說要賠洪家台幣1億，用錢和獎狀就想把一件事關真象和軍中改革的案件擺平，但人們要的是真象和改革，而不是要擺平。這也是洪仲丘案愈擺愈不平的原因。
今天的台灣已經百孔千瘡、亂象不斷、經濟在惡化、官吏在貪腐無能濫權、軍隊已失去信用，各種政策如核四如服貿也不得民心，現在甚至狂犬病也在氾濫。台灣已是個遍地烽火的社會，哪一個烽火會成為真正大烽火，引發人民的不滿狂潮呢？
南方朔
《亞洲週刊》主筆
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