電影名稱一定要這樣翻嗎? 怎麼開口買票啊?
電影《超級8》就是一個最棒的例子。（之前便利商店「再集八點」的笑話被比下去了啦！）
你覺得今年上映的《超級8》已經很冏了嗎？看一下7月22日的《陰地》。超級8和陰地這樣翻譯我還能理解，但是，9月9日的--------《黑蘭嬌》--------到底是怎麼回事 ?
以下是買票或入場時的對話：
1.
觀眾：小姐，陰地還有中間位置嗎？
2.
收票員：要觀看陰地、黑蘭嬌，還有超級8的觀眾可以進場了。
3.
男朋友：今晚來去看電影。
女朋友：好啊，看哪一部？
男朋友：黑蘭嬌。
女朋友：……。
4.
收票員：要看《陰地》的可以進場了
收票員靦腆的問：阿婆，請問……妳是陰地嗎？（冏）
阿婆：我不素陰地，我是超級8啦！
5.
收票員：先生，你超級8嗎？
先生：對，我超級8。
6.
觀眾：小姐，超級8兩位。
售票小姐：已經沒位囉。
觀眾：那黑蘭嬌有嗎？
售票小姐：沒有，只有陰地。
7.
觀眾：請問今天的黑蘭嬌好看嗎？
售票小姐：......。
8.
收票員：九點，超級8的觀眾，現在可以進場了。
收票員：九點半，是黑蘭嬌的觀眾，現在可以進場了。
收票員：十點，看陰地的觀眾，現在可以進場了。 < BR>9.
記者：預計今年全台超級8的觀眾將突破100萬。
記者：民眾瘋狂湧入，只為了看陰地。
記者：黑蘭嬌......一億了。（指全台票房）
《超級8／Super 8》，上映日期：2011/06/10。
電影預告：http://www.youtube.com/watch?v=MmvscDH5uJ4&feature=player_embedded
《陰地／Ladda Land》，上映日期：2011/07/22。
電影預告：http://www.youtube.com/watch?v=BbKsMgT_EPc&feature=player_embedded
《黑蘭嬌／Colombiana》，上映日期：2011/09/09。
電影預告：http://www.youtube.com/watch?v=7SIthFF6lYc
18+笑話
1、
一個男子和他的兩個朋友在一旁聊天。
第一個朋友說："我妻子肯定是和一個電工有染，一天我床下發現一把電工鉗，但我並沒有電工鉗！！"
第二個朋友說："我的妻子也對我不忠，她肯定是和一個水泥工混上了！一天我在床底下發現一把粉刷，但那不是我的！"
男子告訴他的朋友："那我的妻子就是和一匹馬有外遇了！我那天回家後在床底下發現一名騎師！"
2、
一天老師對小明說："小明啊…你有沒有親弟弟呀?" 小明忽然往自己的褲襠下去看… 然後對老師皺著眉頭說："老師…我親不到！"
3、
張鄉長平時不太注意穿著，一天，在村�穿著短褲做報告，講到激動時，鄉長把一隻腳放在桌子上，小弟弟不小心露出來！下面的群眾一片譁然！但是鄉長卻以為大家聽報告有些不耐煩，於是說："這才是個頭，長的還在後面呢！"
4、
化裝舞會前，太太忽不適，便叫丈夫單身赴會。稍後，太太自覺好點，便換上一套丈夫從未見過的時裝，驅車也去參加舞會了。
剛進門，太太便看見丈夫與其他女人打情罵俏，不禁妒火中燒，決定試探一下丈夫。她走到丈夫身旁，嬌聲媚氣，投懷送抱。最後還引誘他到後花園去，盡情風流。到了午夜，當大家將要脫下面具時，太太才悄悄離去。而她丈夫直到淩晨三時才回來。
"舞會怎麼樣？"太太問。
"一點也不好玩。"丈夫答。
"你在那�究竟幹了些什麼？"太太再三追問。
"老實告訴你吧，"丈夫道，"我到那�時，見到幾個朋友都沒有帶妻子，於是我們幾個便在書房�玩牌了。"
"你整個晚上都 在打牌嗎？"太太尖叫道。"是的，不過我把自己的服裝與面具借給了另外一個老朋友。那傢夥在舞會結束時倒是向我誇口，說這是他有生以來最美妙的一個晚上！
5、
某日學校考試試題是《壞心蘿蔔和懷孕婦女的共同點》
結果只有三個學生及格，答案是：都是蟲子惹的禍。
只有一個滿分答案是：拔的太晚。
6、
在一個小村莊了，一個男人被壓路機壓死了，只有下半身在外面，這時來了三個村姑……
第一個村姑扒下男人的褲子說：還好他不是我老公！
第二個村姑扒下男人的褲子說：還好他不是我老公！
第三個村姑扒下男人的褲子說：他肯定不是咱們村的……
７、
阿萍﹕『為什麼【男】字上面是個田字呢？』
阿玲﹕『因為古時候的男人都在田裡工作。』
阿萍﹕『那為什麼下麵要加個力字呢？』
阿玲﹕『笨蛋！男人下面沒力還叫男人嗎！？』
８、
有個老頭去看醫生，告訴醫生他的腸胃有問題。
醫生問他：「你的大便規律嗎？」
老頭說：「很規律，每天早上八點鐘準時大便。」
醫生說：「那麼，你還有什麼問題？」
老頭說：「問題是，我每天早上九點鐘才起床。」
９、
一位救生員向一名泳客抗議：「我已經注意了你三天了，先生，你不能在游泳池小便。」
泳客：「每個人都在游泳池小便。」
救生員：「沒錯！先生，但只有你站在跳板上。」
１０、
大學生：媽！我今天遇到了大雄，嚇我一跳！
母親：是那一個大雄呢？
大學生：是高中時的大雄呀！我們兩個那時在同一班級，他那時和我都想進醫學院的那個大雄呀！
母親：可是那個人不是考了幾次都考不上而自殺了嗎？
大學生：對呀！今天我解剖的屍體就是他呀！
１１、
甲乙婦人閒談，甲說：「在丈夫面前要用手段。有一次，他有朋友到家來飲酒，我故意穿短裙而不穿內褲，蹲下拾東西，他見了，問我為什麼，我說買內褲也沒錢，他明白我的暗示，給我五千元！」
乙婦人也決定效法，同樣場合同樣做了，丈夫果然牽她進房，她說買內褲也沒錢，丈夫卻祇給她十元。
乙婦人說：「這是什麼意思？十元，內褲也不夠買！」
丈夫說：「我也沒錢。你先拿去買隻梳子，梳齊些也好見人嘛！」
如何輕鬆減重
熬夜讓人生理時鐘混亂，晚上副交感神經開始作用，新陳代謝減緩以便修復疲勞，這時你若只吃一點食物也會被完全吸收，長期下來會使體重增加。
反而睡眠充足可促進生長激素分泌，增加肌肉質量，不但減少過多體脂肪，也有助增加基礎代謝率。
每天睡夠至少7 小時，連續4天就會看見自己不一樣了。若就是睡不著，起身看書而不是看電視。根據加州大學研究，一年下來你可以減重 12公斤。
馬總統很在乎"羅賓漢"
林保華
美國華盛頓郵報報導美聯社電訊有關台灣的三隻小豬運動，形容蔡英文是"女羅賓漢"。對此，馬總統甚為不滿，18、19連著兩天，不論接受電視採訪，還是造勢大會，痛批蔡英文不是羅賓漢，因為羅賓漢乃"行俠仗義、劫貧濟富"，而不是"造謠抹黑、陷害忠良"。
選情緊繃，導致馬英九與吳敦義意識似乎出現一些問題而語無倫次，吳敦義把蔡英文比作"太后"，馬英九則對羅賓漢發表黑白顛倒的言論。
學歷史的吳敦義不會不明白，中國歷史上出名的"太后"，大多是獨裁、乖戾的負面形象，例如慈禧太后，民眾眼中的蔡英文是這樣的嗎？吳敦義真是獨具慧眼也。
至於馬英九對羅賓漢如此"感冒"，並非羅賓漢由"漢"變女導致胸襟狹小的馬英九心生妒忌，而是美國主流媒體對蔡英文越來越多的正面評價；而他們採訪馬英九時，常常需要"馬更正"。加上維基解密爆出馬團隊與國民黨許多醜態；還有馬英九對綠卡的態度，與司法居然將李慶安免罪，怎會不讓美國政府與輿論對馬英九另眼相看呢？
當然，這也讓馬英九有危機感，因此不惜親自出馬出來駁斥美國媒體。相信這與最近FBI逮捕台灣駐堪薩斯代表處處長劉姍姍刺激馬英九一樣導致外交部出來訓斥美國。從來沒有看到過馬英九與馬政府敢於如此對待共產黨與中國媒體，其中隱含的"變數"，不能不引起我們的警覺。
但是馬英九有關羅賓漢的言論，等於是自己打自己嘴巴。馬英九自己說蔡英文出身富家，那麼她現在帶領民進黨為弱勢族群爭取公平正義，不正是"行俠仗義、劫富濟貧"？倒是馬英九自己本來就是外省權貴，再來"傾中親財、劫貧濟富"，加深自己的權貴烙印。兩人對老農津貼的不同態度，最能說明其中的分野。何況羅賓漢在野，符合蔡英文的身分，馬英九如果也想當羅賓漢，不妨就下野吧。
至於"造謠抹黑、陷害忠良"，則是馬英九受到壹週刊那篇關於他與組頭陳盈助曖昧關係的刺激。馬英九不敢告壹週刊，不敢告黎智英，因為他們代表第四公權力與財團，卻來痛罵蔡英文這位小女子，根本就是恃強淩弱，與羅賓漢的"行俠仗義"大相徑庭；倒是符合孔子對"女子"的歧視，也怪不得吳敦義夫人為了罵未來女總統蔡英文而不惜貶低新任的泰國女首相，丟失自己作為女性的尊嚴。
壹週刊此文發表前，一位支持親民黨的名嘴（似乎是黎建南）在年代電視已經發出預告，就是沒有說明是馬英九親自去見組頭而已；加上週五六一再點名馬以南與黑道的關係，可見壹週刊的有關報導應該是與親民黨有關。然而馬英九為避免影響"大局"，不敢得罪宋楚瑜而把"氣"出在民進黨身上。這當然也與他一貫的煽動藍綠仇殺的指導思想分不開。
蔡英文有對馬英九"造謠抹黑"嗎？既然壹週刊爆料，民進黨當然就要跟進質疑。馬英九自己承認與組頭見了兩次，並且"懇託"，因此退一萬步來說，即使媒體報導的時間或次數有誤而誤導讀者，也是枝節問題，因為無法改變馬英九與組頭不可告人的接觸。從根本上來說，第一，馬對組頭有懇託，懇託什麼？第二，馬在八八水災後內閣剛剛改組，卻在安排勘災的間歇坐空軍一號趕到嘉義拜訪組頭，有何緊急事情懇託？第三，兩人談了半個小時，不是一般點頭寒暄，有這樣多話？什麼話？
因此，這不是"造謠抹黑，陷害忠良"，而是據理追究，撕下馬英九這個"忠良"的畫皮，伸張政壇正義，為台灣政壇注入新鮮空氣，絕不許黑白勾結，繼續操縱台灣政壇。
必看必傳：踢爆國民黨的經濟學詐術 / BillyPan
http://www.wretch.cc/blog/billypan101/16698657
請問「你是耶穌嗎？」
他猶豫了一會，然後慢慢離開 ...
一班商人到芝加哥開會前，都向自己的太太保證：一定可以趕及星期五傍晚間回家吃晚飯。
當他們在芝加哥機場趕著登機時，其中一人在匆忙下，不慎推倒了正在擺賣蘋果的攤販，蘋果隨即散滿全地。
可是，他們並沒有停下來，甚至沒有回頭看望一下，因為飛機快要飛了，他們不想錯過登機時間。
突然，其中一位商人停下來，深深吸了一口氣，聆聽著源自內心聖神的呼喚，嘗試設身處地想像那位攤販被人倒翻了所有蘋果的感受。
他決定留下來，與同事們道別，並囑咐他們向其太太解釋，然後回去看看那位攤販。
他慶幸自己的決定是對的，因為那攤販原來是一位失明的十六歲女孩！
她正在一邊哭泣，一邊慌忙地摸索那些散落一地的蘋果。
路人全都繞道而過，無人停下，也無人關心她的處境。
這位商人蹲下身來幫她拾起所有蘋果，放回籃裡，並為她整理貨攤。
他發現很多蘋果已經顯得「傷痕累累」，就把所有弄壞了的蘋果放在一旁，然後從口袋裡拿出二百元給女孩：「這是賠償那些弄壞了的蘋果，你沒事吧？」女孩在淚光中點點頭。
商人繼續說：「希望我們沒有令你太傷心。」
當商人起身要離開時，卻聽到女孩說：「先生……」
他停了下來，回頭望著那雙目失明的女孩。
女孩繼續說，請問「你是耶穌嗎？」
他猶豫了一會，然後慢慢離開，改乘下一班機回家，心裡仍然被那個問題困擾著：「你是耶穌嗎？」
有沒有人曾經因為你的善行而誤會你是耶穌？這不就是我們的使命嗎？活得像耶穌，好使他人從我們身上認出我們是基督徒，然後影響那些看不見祂的大愛、生命和恩寵的人。
認識上帝不光是熟稔經文和星期天去教堂那麼簡單，讓我們活出與救恩相稱的生命。
九月十日 馬見了誰？ 綠：府想清楚再回答
2011-11-17 中國時報 【朱真楷、鄭閔聲╱臺北報導】
《壹週刊》報導，馬英九總統與簽賭大亨陳盈助私下會面，府方嚴詞否認。但民進黨發言人陳其邁強調，經過查證，馬英九在九月十日嘉義的不公開行程，絕非只有一個，而是還有很多未曝光的行程，「我們給他一個晚上時間，請總統府想清楚再回答，不要陷入誠信危機。」
這席話是否代表民進黨已掌握馬、陳會面的直接證據？陳其邁並不願證實，僅表示總統府發言人范薑泰基的回應是「公然說謊」，如果馬英九不願誠實面對人民，選擇繼續隱瞞的話，「明天記者會就知道了」。
《壹週刊》爆料，馬英九總統九月間，透過嘉義市長黃敏惠安排，密會「地下賭盤大亨」陳盈助，尋求資金與組織動員支持。報導還指出，陳盈助在上屆總統大選期間，就曾以上億元政治獻金力挺馬英九；這次大選，馬吳嘉義市競選總部房舍，也是由陳盈助手下提供。報導指出，馬與陳盈助是舊識，二○○八年馬首度參選總統時，為尋求支持，共三度與陳碰面；馬英九大姐馬以南也在總統大選期間和陳盈助結緣，馬總統密友金溥聰也曾在二○○九年縣市長選舉前與陳盈助會面。
綠營立委昨天連番痛批馬英九在選前會見組頭，有操縱賭盤影響大選之嫌；馬一向對外宣稱自己與黑金「完全區隔」，私底下卻傳出和賭盤大亨過從甚密、接受钜額政治獻金，馬身為國家元首，有必要出面對國人說明事實真相。
民進黨主席蔡英文則說，馬英九總統在競選經費上和組織運作上是否有「尋求系統的支持」，如果社會大眾有所質疑，就應該出面澄清並釋疑。
民進黨發言人梁文傑則表示，根據可靠消息指出，馬英九確實曾於九月份南下嘉義和陳盈助見面並募款三億。
指控馬以南整合黑幫 週五六：有憑有據不怕告
國民黨駁斥 馬以南：壹週刊報導有誤要求更正
〔記者王涵平、王善嬿、彭顯鈞╱綜合報導〕壹週刊昨報導「馬英九密會賭盤大亨陳盈助」，內容也提到馬大姊馬以南扮演相當角色，指○八年就與陳盈助結識的馬以南，近日擔心弟弟選情，又開始在中南部「走動」。前立委週五六昨也表示，日前指控馬以南整合黑幫勢力，絕對有憑有據，不怕被告，只是擔心對出面作東的朋友「歹勢」，才未點名說破。
針對壹週刊的報導，馬以南昨透過國民黨發出聲明稿，強調的確曾在公開場合認識陳盈助，但極少見面，且見面都是公開場合，週刊報導有誤，要求更正、道歉。
國民黨發言人賴素如昨也表示，週五六所說純屬憑空想像、子虛烏有，請拿出事實證據之後再提出指控，不要藉此獲取選舉利益。賴強調，馬以南歡迎外界隨時提出證據，願意接受公開檢驗。
壹週刊昨天報導中還指出，馬以南在馬英九當選後和陳盈助漸行漸遠，轉與「陳盈助大弟子」、日前涉入吸金案的鼎立集團總裁秦庠鈺互動頻繁。
報導指出，馬以南在前次大選時，認識擔任陳盈助創辦的福添福社福基金會顧問秦庠鈺，秦主要挹注資金供基金會舉辦活動，所以當馬以南與陳盈助疏遠後，轉而跟出手闊綽、行事高調的秦熟稔，她並曾以幫助弱勢的名義向企業主募款，與秦一拍即合，後來檢調調查秦庠鈺涉及吸金案時，即發現秦與馬以南互動頻繁。
馬以南聲明則指出，相關報導嚴重錯誤，從未向其求證，明顯違背新聞專業倫理，意圖將她與地下賭盤及吸金案強做連結，嚴重妨害她的名譽，要求該週刊更正、道歉，否則將採取捍衛名譽的有效措施。
針對壹週刊報導，週五六昨天說，馬英九選情真的告急，以致近來馬以南除在台灣由北到南整合有黑金背景的議員、鄉鎮市長及地方角頭，也在中國透過外省掛幫派勢力整合輔選，但是有些外省掛兄弟吃過飯後卻抱怨，「選舉時被當個寶，選後就被踹一腳。」
週五六指出，馬英九強調清廉、要剷除黑金，卻透過馬大姊到處整合黑金勢力，他不願意說得太白，主要是因為有些出面請吃飯的人是自己的朋友，由於指控的事情都是事實，因而他日前在宋楚瑜造勢場合說出，現場都有錄影、錄音，不怕馬來告。
天生的運動好手（好看耶∼讚啦！）
http://www.flixxy.com/people-are-awesome.htm
美麗遊走在唇齒邊緣
你的嘴唇出現乾燥、唇紋明顯，甚至還翹皮，讓你紅唇失色，顯得那麽沒有神采？因爲嘴唇上的皮膚很"小氣"的，它的組織結構層很薄，只有身體皮膚的1╱3厚。由於它本身沒有汗孔，沒有皮脂腺，所以對秋季日趨乾燥的空氣、低溫等環境自然就特別敏感。唇部的乾燥會造成唇紋明顯、表皮脫落，幷讓口紅失色，甚至油性的唇膏也無法令這種情況改觀。加上雙唇的肌肉纖薄柔嫩，微笑、喝水、吃東西、說話，易被牽動而産生皺紋。乾燥，是讓紅唇失色的罪魁禍首哦!
要保持唇部的滋潤，可不要忘了給雙唇以特別的呵護。其實程式幷不複雜，爲了讓自己嬌唇欲滴，平時的保養工作咱可真的樂意去做。
1.清潔唇部的肌膚是比較敏感的，所以在選擇卸妝液時，儘量選擇性質溫和的。用充分沾濕卸唇液的清潔棉輕輕按壓在雙唇上5秒鐘，再將雙唇分爲4個區，從唇角往中間輕拭。
2.去死皮唇部專用去角質的産品一般都含有清涼的薄荷配方，在讓雙唇平滑滋潤的同時，還具有修護和鎮定的作用呢，一個星期一次即可。
3.按摩何不利用在家坐著看電視的時候，用大拇指和食指輕輕按摩一下雙唇呢？方法是：用大拇指和食指捏住上唇，食指不動，大拇指輕輕揉按；再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動，輕動食指按摩下唇。然後，再以上述方法反方向有節奏地按摩上下唇，反復數次，這樣可以減少嘴唇橫向皺紋。如果你的嘴角有了縱向的皺紋，那麽用兩手中指從嘴唇中心部位向兩側嘴角揉磨，會使肌膚有被拉長的感覺。先上唇，後下唇，可反復幾次。
4.抹唇膏記得使用不含香精和色素，含有天然酵母精華幷具有水合作用的滋潤唇膏哦。在出門抹口紅前，先用唇膏打底，可加強對唇粘膜的保護，有的唇膏還可以防曬呢。在睡前沐浴後，唇部的血液迴圈很好，所以此時抹唇膏效果是最好的。
5.上唇膜唇膜會給予雙唇更爲體貼的呵護。你可以用精華素和柔和的營養霜按1：1的比例混合後仔細地塗在嘴唇和唇角周圍。不過現在在商場和化妝品專櫃�，可以買到唇貼膜了。既方便效果也很不錯哦。
小貼士
如果你的雙唇已經翹起了小皮皮，不要驚慌。用熱蒸汽先對著唇部蒸3分鐘，再用熱毛巾敷1分鐘左右，把小翹皮"融化"掉，還可以跟小皺紋說拜拜呢。
"懶"人雙唇之保濕妙招
如果你沒有太多的時間和心思去按以上的保養方法做，或者你身邊沒有唇部護理産品，那麽可以試試下面的妙招，一定不會吃虧的哦！
給雙唇來點蜂蜜蜂蜜具有很強的保濕嫩膚效果，而且它的"親和力"很強，十分適合於唇部的滋潤和保護。當唇部感覺乾燥時，將蜂蜜輕薄地塗在嘴唇上，保留20分鐘。
橄欖油來當家橄欖油可以在睡前用，滋潤效果會非常好。不過要等吸收一段時間(20分鐘以上)才到床上去，可別把它弄到枕頭上去了。
注意日常飲食喝水可不能少，尤其是長期在空氣不好的環境�上班的美眉更要注意哦，不要等到口渴了再想起喝水，採用少喝多次的方法爲妙。還得要多吃水果、蔬菜，攝取適量的維他命(如維B、維A、維E、維C等)。另外，少吃辛辣上火的食品，免得雙唇鬧情緒。
唇部運動一下下讓嘴唇保持"啊"音5秒鐘；保持"哎"音5秒鐘後放鬆；用力保持"O"音5秒鐘；最後保持"一"和"屋"音形狀各5秒鐘(重復以上動作5分鐘)。
馬英九扮大廚「治大國若烹小鮮」？
【聯合報╱記者王長鼎、王問鼎、劉崇如、吳文良╱新北市報導】
馬英九總統昨天冒雨在新北市走透透，連跑十場選舉行程。馬英九戴上廚師帽扮大廚，以米酒烹煮藥燉排骨。他說「治大國若烹小鮮」，宣示治國要從做好基層民生問題開始………
"治大國如烹小鮮"出自老子,字面上解釋很簡單,就是治理國家要像烹調美味的小菜一樣。意思是治理大國應該象烹煮小魚一樣，不能翻來覆去，否則會把魚弄爛，這反映了道家垂拱而治、清靜無為的治國思想，與現在"不折騰"、"不擾民"的治國思想是一致的。
可惜馬先生只會引經據典，卻不會做。任內633已不可能，然後說那是十年政綱；老農津貼先是316元，然後改為1,000元；要簽署和平協定，然後改口說會先公投…… 我看不只是小鮮，連大鯨魚都被翻爛了！不過，這倒符合當年郝伯村說的"朝令錯，夕改有何不可"的精神。先來個清蒸，不行換乾煎，還不行再紅燒，真不行就油炸，最後搗成魚漿做魚丸，偉哉，馬先生！
看穿老人家的客氣
我常在文章裡談起蘭嶼的風景，但蘭嶼給我印象最深的卻不是山水，而是海邊J到的一家人。
那是個傍晚，我在蘭嶼的海灘散步，看到原住民一家人正蹲在地上整理剛網到的魚，他們把魚小心地分成四堆，也可以說是四種等級。「為什麼把魚分開來擺呢？」我當時好奇的問。
男人用生硬的國語，指最好的一堆魚說：「男人魚！」又指剩下的兩堆：「女人魚！小孩魚！」最後指著顯然又少又差的魚說：「老人魚！老人吃的。」
十五年了，那海邊一家老小的畫面，至今仍清晰地映在我的眼前，甚至可以說深深烙在我心上。
我常想：為什麼老人要吃最差的東西，又為什麼當時那老人家，竟抬起頭來，對我一笑？今天我到朋友家做客，再一次遭到這種震撼！
晚餐之後，我指著餐桌上的殘羹剩菜，對主人客氣的說：「你準備的太豐盛了，剩下這些多可惜！」
豈知主人才六、七歲的小孩竟毫不考慮搭了腔：「不可惜，奶奶吃的。」
「我婆婆等一下會下來吃。」女主人說。
看見我十分驚訝，又解釋：「她不喜歡一起吃，叫她吃好的，她還不高興，只有剩下來的，她才吃，而且吃的很開心。」
現在我坐在桌前寫這篇東西，想到今晚的畫面，禁不住流下淚來，我要再一次問：為什麼？只因為老人家沒有了生產力，就該吃剩的？就該吃壞的嗎？只因為老人家「自願」、「高興」，我們就任他自生自滅嗎？
相信不少人讀過我在「點一盞心燈」裡寫的「愛吃魚頭」那篇文章。老人家臨終前，幾位好朋友燒了她最愛吃的魚頭去。卻聽到她老人家瞞了十幾年的祕密：「魚頭雖然好吃，我也吃了半輩子，卻從來沒有真正愛吃過，只因為家裡環境不好，丈夫孩子都愛吃魚肉，只好裝作愛吃魚頭。我這輩子只希望能吃魚身上的肉，哪曾真愛吃魚頭呀！」
這是千真萬確的事。故事中的老人家有幸臨終時說出心裡的話，問題是這世上有多少為家庭犧牲的父母、尊長，就在晚輩們的一句「她自己喜歡」的漠視下，慢慢淍零了！
是的！他們是在笑，因為他們的犧牲有了成果，而快樂的笑！但晚輩們看到那笑，是不是也該笑呢？還是應該自慚地哭呢？！
我們能相信嗎？這個中國人常以為自古就盛行多代同堂的說法，竟然錯了！那是理想」，並不是事實！父母、尊長平均活不到五十歲，這是多麼可悲的事！問題是，父母不能甘旨無缺、安享天年、這又難道不是子女的恥辱嗎？過去窮，我們沒話講！今天富，我們該多麼慶幸？可是在我們慶幸的時候，是否該想想自己有沒有真盡孝，抑或又創造了一種假像！？
記得有一次，我的兒子抱著一碗魚翅湯當粉絲喝，我很不高興的說：「那是留給奶奶的！」年輕人理直氣壯地講：「奶奶說她不愛趷，叫我吃光算了！」
奶奶是真不愛吃嗎？還是因為「愛他」，才特意留下來？
每年冬天，我的窗臺上都排列著一大堆柿子。為什麼柿子一買就是十幾個？因為我發現只買幾個的時候，母親知道我愛吃，總是先搶著吃香蕉，等我叫她吃柿子時，則推說自己早吃過了水果。只有當她發現柿子多到不吃就壞的時候，才會自己主動去拿。
當我為老母挾菜，她總是拒絕，說不要吃，我就把筷子停在空中，直到挾不穩而要掉在桌上，她才不得不把碗伸過來。問題是她哪次不是高興地吃完呢？
相反地，當菜做鹹了，大家不吃，她卻搶著挾，我只好用筷子夾壓住她的筷子，以強制的方式，不淮她吃，因為血壓高的人，最不能吃鹹！「瞧！有這樣的孩子，不淮老娘夾菜！」她對著一家人高興地抱怨。
我認為當我們小時候，長輩常用強制的方法對待我們，叫我一定要吃什麼，又不淮吃什麼！他們這樣做是因為愛護我們！而在他們年老，成為需要照顧的「老小孩兒」時，我們則要反過來模仿他們以前的做法。用強力的愛！
這不是強迫，而是看穿老人家裝出來的客氣，堅持希望他們接受晚輩的孝敬。如此當有一天他們逝去，我們才可以減少許多遺憾！因為我們為天地創造一種公平的回饋，以及── 無怨、無悔的愛！
給台灣醫界專業同事的一封信
◎陳榮良醫師 11/15/2011 加州•沙加緬度
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敬愛的台灣醫界專業同事,
我是陳榮良, 泌尿科醫生, 在加州沙加緬度住了幾十年, 也在這�執業. 我生在台灣嘉義附近, 高中時就讀嘉義高中和臺北成功高中. 1961年到1968年間, 我就讀高雄醫學院, 拿到醫學博士學位. 雖然我長久以來定居美國, 每當想到以前在台灣共事的醫生朋友和醫務同業,就倍感親切, 我也一直認為醫界的朋友們都是支撐台灣社會的棟樑. 以前我就常和大家聯絡, 但是今天我要請求大家用前所未有的慎重心情, 考慮將以下的訊息傳送給你的病人, 同事, 其它行業的朋友, 和你的私交好友.
幾世紀以來, 台灣人忍受熬過了不同的外來政權的壓迫. 今天, 台灣已經變成一個充滿活力的民主國家, 在有主權的台灣, 台灣人民享有自由, 能夠決定自己的命運. 但是自從2008年馬英九選上了總統, 台灣辛苦掙來的自由和主權已經隨著馬英九快速燥進的中國政策大受侵蝕! 在共產黨和國民黨主導虛構的「一中原則」和「九二共識」下(馬英九只敢在台灣講「一中各表」), 台灣的主權和民主正受到嚴厲的摧殘! 明年一月的大選將是台灣近代歷史上最重要的時刻, 台灣是否能保有主權國家的未來, 將由台灣人民決定.
最近馬英九正式公佈將開始和中國談判在未來十年內和中國簽訂和平協議. 這個和平協議將會是內戰中兩個敵對勢力的協議, 不是兩個主權國家之間的條約, 所以就變成了一項中國的內政事件, 於是便不受「台灣關係法」的干涉; 而「台灣關係法」的保障台灣局勢的穩定, 卻正是過去台灣從軍法獨裁走向民主化的基礎. 假如和平協議一旦生效執行, 美國便不能再對台灣提供防禦性武器, 更不能在中國用已經瞄準台灣的飛彈等武器攻擊台灣時, 對台灣進行直接的軍事幹預. 馬英九的中國政策, 正幫助中國早日實現在台海區域的霸權. 中國一向宣稱對台灣擁有主權, 現在更和馬英九聯手黑箱作業, 一步步地把台灣併吞到共產的陣營. 經濟併吞己跟著ECFA在台灣開始執行, 政治併吞也將隨著馬英九的連任馬上開始! 一旦「一個中國」下的和平協議開始執行, 台灣將不再是個獨立的國家.
台灣鄉親們, 台灣的未來在你的手中. 我們再也不能安於現狀. 台灣做為獨立主權國家的未來可能不保! 讓我們用選票來阻止馬英九政權的連任, 用選票來捍衛我們至愛的台灣的主權和民主! 每一張選票都關係重大!
陳榮良醫師 敬上
11/15/2011 加州•沙加緬度
請大家大力宣傳：
投馬英九一票等於選擇虛構的「一中原則」下的「中國併吞」和「專制集權」!
選蔡英文等於捍衛台灣的主權、民主和自決! 請將此信複印、寄給你所有的親戚朋友、用郵件捍衛台灣！
我的電郵地址是: "Dr Jong Chen" <jongchen@comcast.net>
我的醫務地址是: Dr. Jong Chen
3941 J Street, Suite 250, Sacramento, CA 95819
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天使不敢走的路，傻子一步跨過去
您想要當個天使？還是個儍子？如果優雅的天使只能平凡以終，而狼狽的儍子郤能功成名就，那您的選擇又會是什麼呢？我想最後的結果才會是我們在乎的，不是嗎？您的看法呢？也許在您點選附加檔案－天使不敢走的路，傻子一步跨過去.pps之後您對您的人生會有不同的看法和選擇喔？！．．．．
還有誰應該下臺？
Dear all,
文建會主委，盛治仁，因「夢想家」兩天燒掉兩億多，影響「馬吳」選情而下臺！還有誰應該下臺？
如你感興趣，請點擊以下網址：http://tw.myblog.yahoo.com/juliesm.chen
吃錯了讓人未老先衰
我們常常會因為只是喜歡或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食"替代品"是不少人都存在的錯誤認知。殊不知，正是這些方便的"替代品"，讓你離健康越來越遠了。
工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，沒的吃，囫圇吞棗也能湊合一頓。
水果代替蔬菜
水果和蔬菜都含有豐富的維生素，為此，許多人以為，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也無妨。其實，蔬菜是僅次於糧食的人體必需的食物，它更能有效地促進人體吸收蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素。人如果僅食動物食品，蛋白質吸收率為70%；若兼食蔬菜，則吸收率可達90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動，起到助消化、防腸癌之作用。
速食麵代替早餐
經常食用速食麵替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因為，維持人體正常生理代謝需要六大要素，而速食麵主要成分是碳水化合物，其他營養成分很少。因此，如果長期以速食麵代替早餐，會導致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。
新鮮蔬菜久放
如果是指剛從菜園裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，通常都是儲存了幾天的，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，冷藏的蔬菜就能保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後冷藏，能很好地防止維生素的流失。
全用礦泉水
很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，就不再喝白開水，全用礦泉水代替，但是礦泉水也會受到土地中有害物質的污染。近日，荷蘭科學家對瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物和細菌的污染。儘管這些細菌可能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
只吃豬肉，少吃或不吃魚肉是多數漢族人的習慣。
雖然兩者的蛋白質含量和吸收率差異不大，但脂肪的構成卻有很大差異。魚的脂肪含有較多的某種多不飽和脂肪酸，這種脂肪酸對兒童的大腦發育和預防心血管疾病起著有益的作用。而畜肉，尤其是牛羊肉，脂肪酸以飽和為主，過多攝入不利於健康。
紅糖和白糖
都是由甘蔗或甜菜提取出來的，紅糖的製作工藝較白糖稍微簡單一些，其中所含的葡萄糖和纖維素也較多，而且釋放能量較快，吸收利用率也更高。但是，紅糖的味道不如白糖那麼甜，人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些，所以其實紅糖有時候比白糖更危險。
濫用營養品
不少人在醫生建議加強點營養時，卻往往去服用各種補藥。然而，專家指出，補藥不可代替營養品。氨基酸是常見補藥，但若不是進食困難，則不必應用，盲目輸氨基酸不僅可致過敏反應，對於腎功能不好者，還可能導致肝昏迷、尿毒癥的發生。不少人認為，維生素類藥物對身體有益，多吃點無妨，實則不然，長期服用維生素a、d丸可發生維生素a中毒，出現骨痛、嘔吐、瘙癢、脫發等。因此，加強營養，應從調節飲食入手，切勿濫用營養品。
很多人越來越重視營養，這是好事，但濫用營養品，好事就變成壞事。把蛋白粉當飯吃，把維生素當水果和蔬菜，認為吃了這些營養品，身體就會長保健康。更有不少人認為，維生素類藥物對身體有益，多吃點無妨，實則不然。例如，大量的維生素c與腎結石形成有關，加強營養，原則上應從飲食調節入手。如果飲食不夠，確需補充時，應該由相關專家給予建議，切不可濫補。
10種值得你深交的女人
1.她很想陪著你
即使是在網上，一句話都不說。你開心的時候，她很想在你身邊看到你微笑的樣子。你失落的時候，她第一時間在你旁邊安慰你，想破腦袋想幫你。你熬夜到很晚，她的QQ或者MSN陪你一起亮著。如果你下線了，再登錄一看，他的頭像就暗了。你知道嘛？她熬到那麼晚只是在等你。
2.懂事
知道什麼時候該撒嬌，什麼時候該像愛小孩子一樣疼惜你。如果你是個學生，她不會任性地要求你蹺課陪她逛街，不會讓沒有經濟來源的你買奢侈品。如果你已經在工作，他不會埋怨你忘記打電話給她，不會在你工作心煩的時候要你甜言蜜語，即使自己心情再不好，也會輕輕擁著你，始終站在你這邊。
3.不放過任何與你有關的訊息
融入你的生活圈，朋友圈。結識你的朋友，連結任何在你空間留言的朋友的頁面，看你喜歡的電影和書，去你喜歡的餐廳，逛你喜歡的名牌店，甚至笨拙地模仿你欣賞的異性類型。他不是不夠好，而是想變的更好，更適合你，更容易得到你的許可和讚許。
4.覺得你是最好的
她絕不會在你同事同學家人面前提你的缺點，嘲笑你，哪怕只是玩笑。她可能覺得你這樣做那樣做不對，但會給足你男人需要的面子，幫你打圓場，幫你找臺階下，只說你的好。
5.有限地依賴你
她需要你的肩膀，但是絕不會凡事都依賴你。他在你面前很弱勢，常常需要你來把持局面。不是她笨，只是喜歡在你面前裝傻，喜歡被你照顧。但他不會粘著你，把你當保母。
6.在乎你
她發給你的短信幾乎不會有錯字，不會有歧義。她很注重跟你在一起時的一切細節，連發消息之前都會反覆確認好幾遍，措辭，語氣，甚至表情。
7.漂亮但不輕浮
她和你朋友聚會的時候會打扮的漂亮但不會妖艷，只會在你面前偶爾穿很火辣的衣服。她永遠會把你與其它男生區分對待，而不是孔雀開屏般像所有人展示美麗。
8.緊張你
看到女人圍著你轉，她會吃醋，那些女人很優秀，她更容易吃醋，但是不會無理取鬧，興師問罪。她關心你，在乎你，想要抓住你。只要你肯耐下心，不要吝惜讓她安心的話。她需要的只是一句別人聽不到只有她能聽的話。
9.認定你
她也許會有很多異性朋友，也許不乏追求者，但是她會明確告訴他們她喜歡的是你，而且不會拿這些人的優點跟你作比較。她會時不時告訴你誰誰誰要追她，看到你緊張的樣子，會很滿足的加一句，我心裡只有你一個，不是她無聊，她很需要被重視。
10.懂你，理解你，支持你
她會很認真很專注地看著你，聽你說話。看清你的樣子，記住你的聲音。她不僅愛你，也懂你並欣賞你。
菸致癌早知道 菸商騙你40年
更新日期:2011/09/30 19:39
（中央社洛杉磯29日綜合外電報導）1項檢視歷史資料的新研究今天指出，菸草公司知道香菸中含有1種放射性物質「釙-210」（polonium-210），但40多年來卻選擇對大眾隱瞞。
加州大學洛杉磯分校（UCLA）科學家檢視27份先前未分析的文件，發現菸草公司早在1959年就知道香菸含有釙這種放射性物質，也在整個1960年代對釙進行研究，因此他們知道這項放射物質會導致吸菸者肺部「癌細胞不當增生」，甚至計算過1個癮君子會在20年吸入多少輻射量，但菸商卻選擇隱瞞這些事實。
研究主要作者卡拉癸立安（Hrayr Karagueuzian）表示，菸草公司欺瞞的程度讓他頗為詫異。他說：「他們不僅早就知道香菸中含有釙，也知道它可能致癌。」
卡拉癸立安和研究團隊研究發現，香菸中所含的輻射量，25年期間會導致每1000名癮君子中有138人死亡。研究報告發表在線上「尼古丁及菸草研究」（Nicotine and Tobacco Research）期刊。
北卡羅來納州威克森林浸信醫學中心 （WakeForest Baptist Medical Center）家醫科教授史班勒（John Spangler）博士表示，吸菸時，釙會進入肺部沈積形成「熱點」，破壞肺部表面組織。
史班勒說，當釙和香菸中其他致癌化學物質結合時，輻射造成的破壞相當強烈，增加肺癌風險。他說：「吸菸的危險性超出你預期。」
目前所有市面上的香菸仍含有釙。
1980年代科學家就發現1種稱作「酸洗」（acidwashing）的技術，能去除香菸中99%的釙210，不過UCLA科學家檢視過往檔後披露，菸草公司早就知道這項技術，卻拒絕這麼做。
菸商的官方解釋是，這項技術不僅耗費甚多，且會對菸農與環境造成衝擊；但研究團隊發現，根本原因在於這項過程會改變菸草中的尼古丁，讓癮君子無法「立即得到快感」。（譯者：中央社陳怡君）1000930
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110930/5/2zoll.html
美香菸新警語 含死屍爛肺圖示
路透 更新日期:2011/06/21 17:13
【路透華盛頓21日電】美國衛生官員今天將公佈9個標明吸菸有害健康的警告圖示，自2012年10月起，這些新標誌必須呈現於香菸包裝和廣告中。
新標誌包含死屍、肺病變和戴著呼吸器的男子。依家庭菸害防制及菸草管理法（Family SmokingPrevention and Tobacco Control Act），產值高達數十億美元的菸草產業受美國食品暨藥物管理局（Foodand Drug Administration, FDA）管轄。
FDA官員表示，衛生福利部部長塞比留斯（Kathleen Sebelius）和FDA局長漢伯（MargaretHamburg）將於白宮公佈這些新警告標誌。
2009年通過的家庭菸害防制及菸草管理法規定，每1香菸盒必須包含大型、覆蓋前後包裝半面的警語，和呈現吸菸不利健康的圖示。中央社（翻譯）
http://goveg.loveocean.org/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=2317&forum=18
美新警示 逼菸槍年看7千次
更新日期:2011/06/22 12:05 楊 盈
（法新社華盛頓21日電） 死屍、爛嘴和黑肺，這都是美國政府今天新推出的香菸警告，以視覺震撼凸顯吸菸的健康風險。
美國食品暨藥物管理局（FDA）宣佈，自2012年9月起，於美販售的香煙包裝正反兩面上方50%、以及菸品廣告上方的20%，都得印上這些圖片。
FDA表示，這9張彩色圖片是超過25年來香菸警示首次改變，也是「宣導吸菸風險的重大躍進」。
其中1張圖中，1名男子被開膛縫合，上寫「警告：吸菸奪你命」。根據FDA，美國每天都有1200人死於吸菸。
還有1張照片特寫滿口稀疏棕牙的嘴，唇上傷口洞開，寫著「吸菸致癌」。
美國衛生福利部部長塞比留斯（KathleenSebelius）在白宮簡報時表示：「我們要孩子們知道吸菸超噁，一點都不酷，而且口腔癌看起來很恐怖。」
FDA局長漢伯（Margaret Hamburg）表示，每天抽上1包的菸槍，平均1年得看到這些圖片7000次。（譯者：中央社楊盈）1
http://tw.news.yahoo.com:80/article/url/d/a/110622/19/2tr5o.html
馬辦：總統未來見地方人士 會更謹慎？
【聯合報╱記者錢震宇╱臺北報導】 2011.11.23 03:27 am
民進黨公然指馬總統「九月十日於嘉義密會陳盈助」、「談好今年捐助三億獻金」。殷瑋強調，馬陣營已多次清楚公開說明，第一時間也已公開行程佐證，馬總統與陳盈助已二年多未見面，民進黨的批評昧於事實；即使二○○八、二○○九年見面時，也沒有政治獻金、沒有任何承諾與交換。殷瑋說，「未來馬總統與地方人士見面時，會更為謹慎」。
這種說詞，就好像是老公對老婆說：「我已經二年多沒有和小三見面了，即使xx年見面時，也沒有做愛；我未來和小三、小四見面時，會更為謹慎」。
情緒影響壽命
蘇爾花光3萬英鎊享受"最後人生"，卻被告知癌腫瘤沒了
據英國《每日郵報》、《每日快報》、《太陽報》報道，英國沃裡克郡貝德沃斯市47歲婦女蘇爾·皮卡德去年2月被醫生確診患上晚期子宮頸癌，醫生斷定她最多只能再活18個月。47歲的蘇爾眼見生命進入"倒計時"，於是決定痛快花錢，盡情享受生命中剩餘的時光。然而今年9月，當蘇爾花光3萬英鎊財產再度到醫院檢查時，卻被醫生告知她體內的癌細胞已經全部消失了。錢花光了，結果癌腫瘤也沒了，這讓蘇爾感到既高興，又傻眼。
英婦被診"晚期癌症"
據報道，現年47歲的蘇爾·皮卡德和54歲丈夫托尼生活在英國沃裡克郡貝德沃斯市，蘇爾本來在一家全科醫生的診所中上班，然而去年2月，蘇爾接受身體檢查時，卻被發現子宮頸處長有一個7.6釐米大的腫瘤，醫學檢測顯示，蘇爾不幸患上了晚期子宮頸癌，並且癌細胞已經擴散到了她的淋巴系統，醫生估計，蘇爾最多只能再活12個月到18個月時間。
蘇爾對記者回憶說："這個噩耗將我徹底驚呆了，我不知道該做些什麼，只能坐在椅子上不停地哭泣。一開始，我也嘗試接受化療和放療，以便減小腫瘤的大小。但我知道，這種痛苦的治療最多只能讓我多活幾個月，所以我決定盡情享受生命中最後的時光，我要痛快花錢，外出度假，吃喝玩樂。"
天天下館子大吃大喝
蘇爾不僅辭掉了工作，而且和丈夫開著他們的大篷車開始到英國各地四處度假。蘇爾還花錢購買了大電視機和高級沙發，甚至還把家中廚房好好裝修了一番。可蘇爾卻幾乎再也沒有下廚，而是三天兩頭和丈夫到高級餐館中享受各種美食，蘇爾告訴自己，必須好好享受剩下的人生，好好享受美食、旅行和其他能令自己感到愉快的事物。
據悉，蘇爾和丈夫在過去1年時間中就花掉了3萬英鎊家產，由於經常到餐館大吃大喝，蘇爾的體重也在一年中暴增了25公斤，導致她現在的體重已經高達120公斤！蘇爾回憶說："我們每晚都到外面的餐館中吃喝，我並不在乎體重的增加，因為我總是想，我馬上就要死了，我還關心體重幹什麼？"
積蓄花光腫瘤也沒了
今年9月，當蘇爾花光3萬英鎊財產，卻發現自己仍未"死亡"時，她再次來到醫院接受癌症檢查，結果她被醫生告知，她體內的癌細胞已經徹底消失了！錢花光了，結果癌腫瘤也沒了，這讓蘇爾感到既高興，又傻眼。
蘇爾震驚地對記者說："我無法相信發生的一切，我感到震驚極了。我心裡想：'上帝啊，我花光了3萬英鎊，我變得又肥又胖。'我本來已經准備迎接死亡的到來，我甚至已經為自己選好了葬禮上的悼歌，可醫生卻說，我體內的癌細胞已經消失了！"
雖然英國醫生認為蘇爾體內癌腫瘤的消失，是她以前接受化療、放療的結果，但蘇爾相信她擺脫心理負擔、痛苦花錢享受生命"最後時光"的輕松心情也起到了決定性的作用。不管如何，能夠活著就值得慶幸，蘇爾現在已經開始積極減肥，准備享受新的人生。
常常向佛祖報到
這是發生在一個都市裡的佛堂，這個佛堂只有一位法師，由於位在都市什麼樣的人都會經過，他很認真工作也把佛堂整理得很幹淨整齊，很多人都讚美他的佛堂。
在佛堂 裡有很多貴重的東西，所以他也很小心怕有人來偷東西，像是佛舍利，功德箱等，他又不想將佛堂的門鎖起來，怕人們無法進來，每天都很矛盾為些事焦慮。
有天中午吃過飯，他想應該去佛堂看一下是否一切安好，進到佛堂剛好有幾個人在裡面禮坲。
沒多久佛堂 的門又開了進來了一個人，法師覺得這個人很可疑，他看起來好幾天沒有刮鬍子，襯衫很髒不整齊很老舊。
這位先生進來跪下後，頭低了下來，幾分鐘後就走了。
後來法師發現這個人每天中午都會進來，每次都只待上幾分鐘，手上拿著像便當的東西，法師很認真地觀察看他是否會拿走什麼東西。
有一天這位先生又來了，法師忍不住問他："請問你每天來這裡做什麼？"
這個人說他在附近工作，只有半小時時間吃午飯，他盡量用吃午飯的時間禮佛，因為覺得這樣可以增加他的力量，增加工作的動力。
我只能待兩三分鐘，因為還要走回工廠，所以就只能用這兩三分鐘時間跟佛說話：" 佛啊，我只是進來一下告訴您，自從我們彼此認識，彼此做朋友之後，我很開心，自從你把我的罪洗淨了，我很安心。我不怎麼會禮拜，我沒有受過教育，我只是工廠裡的工人，不過我每天都想到你，想念你。佛祖，我是阿郎，來報到。" 報到完之後就走了。
法師聽了很感動也有點慚愧，他居然懷疑這位先生是小偷。法師對阿郎說很歡迎你每天到這兒來，阿郎謝謝法師後趕忙離開了。
工人離開之後， 法師就跪在阿郎剛剛跪的地方，決定暫時不要去想，會不會有人來偷東西這些事，他要花一兩分鐘時間照著阿郎的方式禮拜。
禮拜時他突然覺得心很熱，好像有愛心進到他的心靈，好像就跪在佛祖旁邊，眼淚不自覺地掉了下來，然後很自然地用阿郎的禮拜。
幾天後的中午，他發現阿郎沒來心中很奇怪，接著好幾天都沒看到阿郎，法師心中很擔心著急，是不是發生了什麼事呢？
法師決定到那工廠打聽消息，到了工廠才知道他生病了，又趕到醫院去找他。
醫生覺得阿郎的病很嚴重，但他是位很棒的病人，雖然生病，卻用他的笑容和歡喜改變病房氣氛。
醫生和護士們都很疑惑，沒有任何人來看阿郎，為什麼他還能如此開心帶給別人希望？
護士很擔心地對法師說：都沒有人來看阿郎，來關心他怎麼辦呢？
阿郎聽到就笑著對護士說："護士小姐你錯了，你不知道，每天中午我最好的朋友都會來看我，坐在我旁邊握住我的手，跟我說：" 阿郎，我只是來看你來告訴你，自從我們做朋友，我把你的罪洗淨了，我很開心。我很愛很喜歡聽你的祈禱，我每天都會想到你，阿郎，這是佛祖，你的朋友，來報到。"
我覺得，如果我們常常向我們的朋友佛祖報到，很專心地花這一兩分鐘，說我們真正心裡話，那麼佛祖也會常常向我們報到，當我們需要時祂會來到我們身邊，我有好多好多次這樣的經驗，禮佛不在於我們花了多少時間，更不是說了多少話，佛祖也說過你們不要嘮嘮叨叨地祈求。我們不需要把所有事全部列出來報告給佛祖，在我們開口前佛祖已經全部都知道，我們只需要把心中最親切的話跟佛祖說，不用專有名詞來祈禱，重要的是這些話來自我們的心，相信下次當我們發生困難，危險，心中焦慮時，也會來到我們身邊用我們的話語方式向我們報到，這些事雖然無法證明，但相信每個人自然能有所體驗。
另一個分享是，阿郎是位很大方很慷慨的人，他只有 一點點吃飯的時間，卻願意將這時間轉移給佛祖。
有人說給予有三種方式：
第一種像 石 頭：如果要從石頭中取得東西，必需拿錘子用力敲打才能辛苦取得一小塊；
第二種像 海綿：必需用力壓它才能有更多的水流出；
第三種是 蜂 蜜：毋需任何施力，它就自然流出且是那麼地甜蜜。
阿郎的給予就像是蜂蜜，用很甜蜜的方式給予，尤其是給他最好的朋友佛祖！
馬英九害慘了馬英九！
鄒景雯2011/11/21
由馬英九口中講出墮落，這真是一件徹底違背民主常規的笑話。一個掌握行政與國會的獨大政黨，上臺時自稱完全執政就要完全負責，現在面臨下臺的考驗了，居然指責在野黨墮落，在野黨墮不墮落，既不掌權，即無關宏旨，何況在野黨若墮落，馬要連任豈不高枕無憂？人民要問的是：馬英九與國民黨不要讓台灣墮落，這才是大者。
這三年多來，馬英九都與誰站在一起？空軍一號停機坪讓出來給大亨使用，彷彿財團治國；與低薪結構的中國加強連結，造成台灣所得向下沉淪；假借「百年」之名，政府形同發包公司，黑箱捐輸無數，大慷人民之慨；向選舉賭盤的組頭「拜訪請託」，居然可以成為總統府官方用語；甚至，不與「三教九流」接觸如何選舉的言詞，正出自馬英九之口。這一一數落下來，馬英九集團都是些什麼成分？這幅圖像墮不墮落？簡直就是伊於胡底。
黑色的馬英九，是怎麼變黑的？推給在野黨的抹黑，自己還是白不了，應該問問自己：為什麼黃敏惠每叫必去？所謂近墨者黑，要推，也該推給「歹帶頭」的黃敏惠，怎麼把總統給搞黑了？或者，同個集團本來就蛇鼠一窩，也沒有誰帶壞誰的必然？做為一市之長，遭到揭露原來往來交遊這般複雜後，竟無一點愧色，還大剌剌地與爭議家族同台活動、懸賞千萬，這種行徑，不必去西西里，已經讓大家見證黑道治鄉了。而這，就是號稱讀四書的馬政府要帶給台灣的嗎？
國民黨墮落的還不只這些，某些未入國民黨前尚稱專業的立委，如今進了國民黨，好好一塊布也被染成黑色，為了替馬主席辯護，公然宣稱馬見組頭不是問題，要看有沒有不法。大家真要問問國民黨：選舉與職棒可以簽賭嗎？總統見組頭是要鼓勵其行？既然組頭是「馬友友」，檢警調在馬英九治下是不是黑道白道一家，全成了灰道？
馬英九昨天要在野黨拿出證據來，令人擔心，他是不是氣急攻心，老年癡呆了？證據不是早就由總統府公佈了嗎？十一月十六日府方白紙黑字寫著：「馬總統過去確實經地方友人引薦認識陳盈助先生，兩人共見面兩次，一次為二○○八年一月，第二次為二○○九年九月，兩次都是在選舉期間，一般性向地方人士拜訪懇託。」馬英九被馬英九害慘了，還不清楚嗎？
看破......
看破某些限制的點是很困難的事情，自己常會卡在那些死胡同裡出不來，但是是不是平凡的人也需要三不五時看破一下某些自己固執的事情；我們常因為事情的發展跟自己期待的不同然後自怨自艾，常會因為事情不符合自己期待的而憤怒、生氣，可是自怨自艾、憤怒、憂鬱等讓自己原本可以每天微笑的心情都消失了，你的人生真的值得讓你如此花費嗎？
所謂的看破是看破自己的障礙還有限制，可能某些事情是你不滿意的，像是工作、感情、課業甚至家庭等等；當然看破不是叫你消極更不是叫你放棄，而是盡力去做，接著接受所有美好或不美好的果實。
可能盡力了但結果並非自己想要的，心情鐵定會失落、沮喪，然而換個角度想，其實它沒有那麼糟的，因為的你努力肯定會讓結果有了些許的美好，只是你要換個角度去想、去對待。
當任何事情你都能自然而然的去看見它的好跟不好的一面，可能常看見的是黑暗的，其實反過來看天無絕人之路，再說真的有如此糟糕嗎？你還能呼吸、還能吃飯、上廁所、還能行動自如更幸運的是還有一堆在乎你的親人跟朋友，這些還不滿足嗎？
你要看破的是自己的障礙，因為自己總是看見黑暗面，所以就會感受不到生活上的種種美好，反而讓自己越來越痛苦。
很多我們不喜歡的事情往往就是排斥、厭惡，學生就討厭上課、出社會卻又討厭工作甚至討厭家庭等等的，並非真的差勁到一個極限，只是我們在那時候的階段只會想到讓自己不開心的那面，像學生通常就是排斥做報告寫作業，但換個角度想，因為你頭腦清楚才能去整合資料完成報告、因為你雙手健全才能敲打鍵盤、才能用手寫做業；而工作不也是如此嗎？
被上司罵，就因為上司認為你可以表現得更好，而且更表示你是能勝任這份工作的，不然就直接開除了。
每件事情並非只有不好的，而自己更不需要凡事往壞處想，再如何壞也是幾十年，努力的過活別讓這人生浪費了，因為下輩子你可能只是粒沙子，不會再有如此的繽紛世界，就算是灰色的，也是因為你還呼吸著所以能感受到，如果消失了，那永遠就沒有下輩子。
老人七悟
書法家：趙樸初
我今已古稀，感悟有七，寫出來與老年朋友們共勉。
一、活著：日出東海落西山，活一天，少一天。過一天，樂一天。樂一天，賺一天。
二、高興：高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。高興了就好，只有高興是現款，其他至多不過是支票而已。
三、自己的：地位是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的。
四、不一樣：父母對子女的愛是無限的，子女對父母的愛是有限的；子女有病，父母揪心，父母有病，子女對父母問問、看看就知足；子女花父母的錢，理直氣壯，父母花子女的錢，就不那麼順暢；父母家也就是子女的家，子女家可不是父母家。不一樣就是不一樣，明白人把對子女的付出視為義務和樂趣，不圖回報，一心想回報，就是自尋煩惱。
五、指望誰：養病指望誰？指望子女，久病床前無孝子；指望老伴，自顧不暇，無能為力；只能指望錢，用錢養病。
六、懷舊：常想一二忘九八，健康長壽樣樣有；老當益壯天地寬，滿目青山松和柳。
七、直接面對死亡：生老病死，自然規律，人人平等，要有思想準備，一旦閻王策小鬼來叫，無牽無掛無語，跟上走就是了。
"一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰心喪志。情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。"
"我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有。"
有效溝通的6個經典法則
一、講出來
尤其是坦白地講出來你內心的感受、感情、痛苦、以及想法和期望，但絕對不是以批評、指責或抱怨的方式來交流。
二、用心聽
在溝通的過程中只有用心的傾聽對方在說，你才能聽到對方說話的重點，以及優點，包括缺點和情緒。只有你聽懂了重點，你才能夠說出對方想聽的話，只有你聽懂了對方的優點，你才能夠將讚美變成一重藝術。
三、過濾法則
不說可說可不說或無用之話。如果說了不該說的話，往往要花費極大的代價來彌補，正是所謂的「一言既出，駟馬難追」、「病從口入，禍從口出」; 甚至於還可能造成無可彌補的終生遺憾。所以溝通不能夠信口雌黃、口無摭攔。
四、相互尊重
尊重一個人首先是表現在你的態度上，你的每一個面部表情，每一句的語速語調都能體現出你對對方尊重的程度。
也包括你在與對方溝通時傾聽的態度。你是否有經常打斷別人說話的習慣，或只是一味表達你自己的觀點，只有給予對方尊重才能夠更好的溝通。
五、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定
情緒中的溝通常常無好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易因衝動而失去理性；如：吵得不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對峙已久的上司下屬等，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、衝動性的「決定」，這很容易讓事情不可挽回，令人後悔。
六、承認錯誤
承認錯誤不代表你真的有了什麼天大的錯誤或做了傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有「迴旋」的餘地; 其實有時候你也真的是大錯特錯--「死不認錯」就是一件大錯特錯的事。
承認錯誤也是一種心胸，一種智慧。
返鄉還是逃難?
他們在中國已經找不到路走了！
最近許多台商回來都在找出路，因為他們在中國已經找不到路走了。
大家透過各種管道，希望這次總統選戰可以容納一個議題：返鄉。或更直接一點講：逃難。
許多台商已感覺到中國內部瀰漫著一股失敗主義的氣氛。中共並沒有因為「經濟起飛」而走向民主自由，反而控制得更加嚴厲，甚至中國內部有辦法的人都在想如何「安全出走」，年輕的臺灣人興奮的到上海履新就職，卻被好心的高幹子弟潑冷水，「我們都在找機會想走，你倒是跑來了。」怎麼回事？不是中國前景一片大好？歐洲還希望中國當「救世主」呢！
今年10月22日在瀋陽的一場關於中國經濟的「秘密演講」揭露了中國政府面臨經濟「破產」的危機，而且病入膏肓。這場秘密演講主講人是香港中文大學財務學講座教授郎咸平。
他的演講重點是：中國的經濟數據「從網上到網下，全部造假」。而且「打壓媒體，是從來沒有像今天這麼嚴重過，什麼都不准報導，一疊禁止令，只要講到跟政府有關的，跟現實有關的，什麼都不准做節目。」郎咸平說：「我們做這個電視節目啊，痛苦不堪。」
郎咸平描述中國的投資市場是「冰火兩重天」，他說：「沒有一個國家像中國一樣股市一直往下跌，從4月3000多點下跌到2312點(10月22日)，幾乎沒有漲過，而樓市、汽車、奢侈品、古董、藝術品都持續火爆。」
他直指：「這個國家的經濟生了重病，這就是為什麼，什麼都不准報導，因為都是負面的。」
中國國家統計局發表的數據，GDP增長率9.1%，通貨膨脹率6.2%。郎咸平說：「是假的。」他所推算的通膨率至少是16%，所以中國的經濟成長應該是負的。現在中國政府所有的對策都在掩蓋這個「生病的經濟」。郎咸平另外提出來的證據是，中國製造業經理人的採購指數，在2010年7月底探底，走入代表蕭條的「低於50」，他同時也預估中國的金融海嘯會在2013年出現，因為銀行撐不住了。
郎咸平指出中國經濟最重的病是：製造業危機。根據經濟觀察報的實地研究結果顯示，江浙地區服裝業開工不到三分之ㄧ，塑膠工業50%，橡膠工業60%，大豆榨濾業不到30%，郎咸平的團隊研究報告顯示，海寧皮革城，皮革加工場目前停工60%。更嚴重的是，中國電力總裝置容量為9.16億千瓦，目前發電量只有40%。為什麼？因為經濟蕭條，根本「不需要電」。
可是，中國各大城到處都缺電，又是怎麼回事？郎咸平揭露「因為電廠不想發電，越發電虧越多錢。」包括貴州、雲南、山西等地都缺電。還有鐵礦石，到6月20日止，中國各港口積壓的鐵礦石高達9890萬噸，超過上次金融海嘯時期的7098萬噸。這是製造業走入蕭條的具體證據。
而更加糟糕的是，2010年中國官方數字，GDP當中，70%是投入了鋼筋水泥，也就是「鐵公機」，高鐵、高速公路、飛機場。郎咸平說，「鐵公機」本身沒有效益，「建好了之後自己不能創造財富。」各級政府瘋狂搞建設，搞一大堆沒有效益的建設，台灣說法叫做「蚊子館」蓋來養蚊子的建設。
郎咸平說：「中國的GDP70%是鋼筋水泥，無法發揮效益，要靠中國的製造業提供稅收與美元外匯。」可是，現在製造業卻進入蕭條期，美元又要貶值，這種壓力如同當年蘇聯垮臺前的情況。1980年代美蘇在長期軍備競賽下，讓蘇聯的GDP70%投入在「沒有效益」的軍事工業。
當年蘇聯賴以支付開銷的是，賺取外匯的石油與天然氣輸出，每年有300億美元，可是美國封鎖了石油探勘技術與天然氣管道，透過融資利率的調升，從7.8%上調到17%，斷絕了蘇聯貸款的機會。最後利用中東產油國增量，使油價從每桶35美元跌至12美元，加上美元貶值25%。結束了蘇聯大帝國。
郎咸平回顧美國如何設計陷害蘇聯的歷史，最後他說：「一個70%GDP都是鋼筋水泥的中國，靠著製造業賺美元養活大家，現在只等著看美國將如何擊潰中國製造業。」郎咸平結論：「美國已經快成功了。」可是原因是，「每一件事我都告訴政府會發生什麼事，他們根本就不聽，中國官員那種權力的傲慢，聽不進任何反對的意見，他們是這種心態，從來不知道學習，從來不上課，怎能應付經濟呢？」
有意思的是，郎咸平也是出身台灣的專家，他演講時感嘆：「在今天這個體制下，實話是不能講的。」現在他說了實話了，中國有許多人聽進去了，都想跑人。奇怪的是國民黨竟然還沉迷在什麼與中國簽ECFA，簽投資保障協定，簽兩岸和平協定。活像中了金光黨邪氣的傻子一樣，台灣應該找郎咸平來「講實話」了，抓抓妖了。
最近一期的經濟學人有一篇文章，專談中共的國營企業已經失控了問題，這些「沒有效益」的「超級米蟲」目前佔了中國GDP的一半。這些企業的「獲益」幾乎接近零，如果他們的資金要算利息的話，更不堪想像。「經濟學人」的觀察與郎咸平的「秘密演講」結論一致。
就難怪美國在今年的APEC會上大力推動「泛太平洋夥伴聯盟(TPP)」了。美國正在構築一個防止中國經濟海嘯的「擋水牆」。現在亞洲地區國家一一向美國報到，都怕中國這個金融大黑洞，一旦垮臺所造成的衝擊，只有台灣的國民黨還「不知死活也不知跑」飛蛾撲火呢！
楊憲宏
這十個小習慣偷偷扼殺你的壽命
生活中一些不經意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患。據一家健康管理機構對成年人的體檢結果進行了分析調查，結果發現，10種生活中人們不以為然的小習慣，都不幸上了健康"黑榜"。
生活中一些不經意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患。據一家健康管理機構對成年人的體檢結果進行了分析調查，結果發現，10種生活中人們不以為然的小習慣，都不幸上了健康"黑榜"。
第一名：缺乏運動。
2/3的受調查者達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專家洪昭光指出，運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運動3—5次，每次30分鐘。
小常識
推薦"慢運動"——慢運動現在越來越受白領青睞，因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效，所以成為不少白領族的首選。對於壓力大的白領，特別是女性來說，慢運動是更適合的一種運動。很多白領經常加班加點工作，忙了一天之後，如果下了班還要繼續去健身房到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個小時，反而可能對身體造成一定的傷害。而這時候做一些"慢運動"，比如瑜伽、太極、散步，能夠使人的心情從焦躁變得安靜。
事實上，"慢半拍運動"早已在國外流行起來，很多人長期堅持"每天一萬步"的健身方法。在離家還有一段距離的時候，下車步行回去；週末到近郊散步，在耐心慢慢走的同時，收穫身心的健康和愉悅。
第二名：蹺二郎腿。
這個看似舒服的小動作，會使腿部血流不順，容易造成靜脈血栓、脊椎側彎、腰椎間盤突出。北京醫院心內科副主任劉德平指出，患高血壓、糖尿病、心臟病的人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。
小常識
疾病一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液迴圈。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液迴圈再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。
疾病二：影響男性生殖健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。建議蹺二郎腿最好別超過10分鐘，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以儘快散熱。
疾病三：導致脊椎變形，引起下背疼。人體正常脊椎從側面看應呈"S"形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成"C"字形，造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛。
疾病四：出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時，骨盆和髖關節由於長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。坐公車時，如果遇到急刹車，交叉的兩腿來不及放平，容易導致骨關節肌肉受損脫臼。
第三名：坐廁看報。
坐在馬桶上讀書看報，勢必延長排便時間，造成肛丨門充血，從而引起痔瘡發作。此外，肛門充血還會誤導神經系統，刺激"排便感應器"，使肛門長期感到墜脹。所以，如廁時還是不要"一心多用"為妙。
小常識
蹲廁時讀書看報，會幹擾大腦對排便傳導神經的指揮，延長排便時間。現代醫學研究證實，蹲廁超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血，易誘發痔瘡，且病情的輕重與時間長短有關。蹲廁時間越長，發病幾率越高。因為久蹲不起會使腹壓增高，引起靜脈血回流不暢，導致直腸上靜脈擴張，靜脈群關閉不嚴，靜脈叢壁變薄膨出。經常如此，就容易導致痔瘡形成。
此外，廁所�一般光線不充足，在�邊看書。讀報，也容易損害眼睛。
醫生建議， 在衛生間"方便"時，應力爭在5分鐘內結束"戰鬥"，同時不斷進行提肛訓練，這樣才能有效防治痔瘡等疾病。
第四名：剛睡醒立刻下床。
英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆•霍恩指出，睡醒立刻起床，很可能導致血壓忽然變動，引發高血壓、中風等疾病。應躺5分鐘活動一下四肢和頭部再起床。
小常識
要緩解睡前和睡後心腦血管壓力變化對血管的傷害專家建議——
1、醒後不要馬上起來先床上再躺上半分鐘；
2、從床上坐起後床邊坐半分鐘；
3、靠床邊站立半分鐘而後再下床活動這樣漸進性的活動可讓身體各器官適應變化減少猛然起床對血管的壓迫避免摔倒等危險有利於心律的穩定。
第五名：連續使用電腦3小時以上。
時間使用電腦會令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛，還會引發頭痛、食欲不振、失眠等問題。
微波危害：電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實，電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7∼19種病症，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。對女性來說，還會出現痛經、經期延長等症狀，少數准媽媽還可能發生早產或流產。此外，長期從事電腦作業，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30%左右。有關研究還發現，電腦的電磁輻射還會致癌。
視力危害：眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數僅及平時的三分之一，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
組織傷害：操作電腦時重複、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些症狀會延伸至手掌和手指。
呼吸系統危害：電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出，辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、雷射印表機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。
第六名：彎腰搬重物。
首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任海湧建議，彎腰搬抬重物，有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。最好蹲下來，將身體向前靠，使重力分擔在腿部肌肉上。
小常識
彎腰提取和搬運重物在日常生活和工作中極為常見，如工人搬運重物、婦女端放在地上的洗衣盆等。在這些情況中，如果不注意姿勢，尤其是平日難得有機會進行重體力勞動的腦力勞動者或家庭婦女，很容易造成腰骶部的損傷。
在彎腰提取和搬運重物時，最不利於腰骶部的姿勢就是直膝彎腰的提取和搬運重物。因這種姿勢下，腰椎由屈曲位直腰時，雖然臀大肌等其他部位的肌肉收縮，當彎腰超過90度時骶棘肌不起維持脊柱位置及保護韌帶的作用，所有脊柱後側的張力均由韌帶來承擔 ，起立時骶棘肌必須首先用較大的力量收縮，以伸展第5腰椎以上的軀幹而將重物搬起，故極易造成腰骶部扭傷，而且直膝彎腰搬提重物，物體重心離軀幹軸線遠，必然也會加重腰背肌肉、韌帶的負擔，造成腰骶部肌肉、韌帶的損傷。
正確姿勢：先將身體向重物盡量靠攏，然後曲膝、曲髖，再用雙手持物，伸膝伸髖，重物即可被搬起。這樣，主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量，避免腰背肌用力，腰部損傷的機會也減少了。另外，在搬移重物時，要注意使雙膝處于半屈曲狀態，使物體盡量接近身體，則可減少腰背肌的負擔，減少了損傷的機會。
多喝看不見的水：有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%，而粥呢，就 更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出，蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃 500克 果蔬，也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不鹹的湯粥，補水效果都不錯。
第七名：用力排便。
排便過於用力可使心臟收縮加強，血壓會突然升高，誘發腦溢血。
小常識
老年人過分用力排便時，可導致冠狀動脈和腦血流的改變，由於腦血流量的降低，排便時可發生昏厥，冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死，高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。
由於結腸肌層張力低下，可發生巨結腸症，用力排便時腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡，強行排便時損傷肛管、可引起肛周疾病。糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁，還有結腸自發性穿孔或乙狀結腸扭轉的報導。
第八名：喝水太少。
衛生部中國健康教育中心專家田向陽表示，每人每天最好喝夠 2升 水，晨起和三餐之間都應適當補水。
小常識
清晨慎補水：許多女人把起床後飲水視為每日的功課，圖它潤腸通便，降低血粘度，讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢？其實，沒有一定之規，早餐補水也要因人而異。
消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。
鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。
早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹鹹的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。
餐前補水最養胃：吃飯前還要補水嗎？那不是會沖淡胃液影響消化嗎？西餐有餐前開胃的步驟，其道理在於利用湯菜來調動食欲，潤滑食道，為進餐做好準備。那麼，飯前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯(約100毫升)，可以是室溫的果汁、優酪乳，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。
第九名：喜吃燙食。
吃得過熱都會有損腸道和身體機能，平時多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。
小常識
飲食進入胃腸，口腔和食管是必經之路。而"高溫"飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等，如果反復受到不良刺激，就可能誘發癌症。因此，習慣於吃燙飯，喝熱飲的人口腔、食管患癌的風險高。
專家建議，40歲以後要少吃麻辣燙。喜歡吃麻、辣、燙食物等而產生的口腔白斑與口腔癌的發生密不可分。它之所以會轉化為癌，主要和局部受到物理、化學刺激有關。這也是40歲以後最好少吃麻、辣、燙食物的關鍵所在，否則這些重口味食物會對口腔不斷產生刺激，繼而直接誘發口腔癌。
因此，人過40應注意口腔有無白色的無法消除的粗糙斑塊，若黏膜有粗糙、有異物感或味覺發生改變，應儘早求醫。如有白斑，要常注意白斑變化，如白斑周圍是否出現紅斑、斑塊變硬，伴有出血、潰瘍等現象要特別警惕。
第十名：喝過量咖啡或茶。
適量的咖啡和茶對身體有益，過量卻會刺激腸胃，影響睡眠。
小常識
關於咖啡：從最近國外媒體的報導來看，咖啡或許正引領著最新的健康飲食潮流。不過，別以為把手中的咖啡從中杯升級到超大杯，你就會變得更健康。大多數研究者都認為，並沒有足夠證據顯示咖啡的好處已經達到要鼓勵那些不喝咖啡的人改變習慣的程度。
此外，也沒有一個人找到了對健康最為有益的每天咖啡飲用量。對咖啡的反應更是因人而異：一小杯咖啡能讓一個人變得焦慮緊張，但有些人就是喝上10杯，也還能整夜酣睡。咖啡與健康的關係，目前還沒有嚴謹的論證，專家認為喝咖啡的好與壞因人而異。
關於喝茶：實際上茶分三類，綠茶、紅茶、烏龍茶。這三種茶由於寒熱之性不一樣，對人體好還是不好，要看你的體質類型。綠茶都是涼性的，紅茶是熱性的，烏龍的性質是介於紅茶和綠茶之間，是平性的。喝茶要適當，茶喝多了就和吃某一種食物吃偏了是一樣的。很多陽虛體質的人是喝綠茶喝出來的。綠茶喝得時間長了會出現虛寒症。如果已經習慣了喝茶，建議喝烏龍茶，因為它的性質比較平和。
媽祖婆與瘟神
南嘉生
朋友請我作陪，和他幾位台商朋友見面聊天。席間談到中國政府選舉後期出手支持馬英九的事情。一位台商朋友笑著說：選馬英九，我們穩死的，選蔡英文，我們還有活路。
台商朋友說：中共以經濟利益來誘惑我們支持馬英九，好像給我們好處，實際上卻置我們於危險當中。
我非常驚訝有這樣的講法，就近一步問他，怎麼會有這樣的論點呢？給你們利益怎麼會是害死你們呢？
這位台商說：整個問題的關鍵點在於：利益的出處與受益者。馬英九已經表明逐漸要成為中國一部份，因此他當選對中國有利。但問題是：對誰有利？那是對中共中央政府有利，所以中共中央會有這樣的政策。但誰給我們利益？不就是地方政府嗎？台灣成為中國一部份，對中國的地方政府沒有好處。所以這樣的政策是：中央開支票，地方要買單，你說地方會心甘情願嗎？馬英九選上，他們給的承諾不會實現，反正台灣已經是中國的，為何還要給台商好處呢？馬英九沒有選上，恰好以「沒有輔選、不聽黨中央的話」為理由，對台商剝一次皮。馬英九選上或沒有選上，我們都沒有好處。
另一位台商又說：「馬英九選上我們死的更慘。馬英九當政以來，就不管我們這些中小企業的台商死活，只照顧大企業和馬友友們。這次他當選，中國各級政府確定台灣的政府不再替我們講話，可以公然修理我們，而且更慘。或許蔡英文選上，我們還有活路。
這樣的講法與之前我聽到的完全不一樣，我嚇了一大跳，更仔細聽他下麵所講的話。這位朋友說：蔡英文說會重新檢討ECFA，中國政府為確保現在對台的優勢與利益，會對蔡英文領導的台灣政府及台商，做某種程度的軟化，強力規範各級政府要好好對待我們，那時，我們比較像寶貝。
這位台商的結論很妙：對台商來說，蔡英文是媽祖婆，會保佑我們吃百二，馬英九是瘟神，他出現你就慘。
(放棄版權，任君轉載）
內心英雄
少林師父對一個習武已有四年的徒弟說：「你的功夫已經學得差不多，可以出師下山。」但是徒弟擔心自己的功夫還沒學好，不敢下山，央求師父再讓他在寺裡多習武兩年。
隔天徒弟發現，寺內已空無一人，也不見師父人影，只有案頭留下一封師父寫給他的信說：「過去四年，你學了我教你的東西，但不曾問我為何要學這些功夫，因此我要你下山，讓江湖來告訴你，你在過去四年所學的功夫是否已夠應付江湖，兩年後你會回來找我。」
時間很快地過了兩年，這位徒弟果真如師父所料回到寺裡，但卻遍尋不著師父，只見供桌上留有一封給他的信說：「我料到你會回來，你在江湖的兩年中，應該學到了兩件事，首先，你會發現四年所學的功夫是不夠的，因為江湖變化的速度遠快過你所學的。其二是在確認自己的不足後，應該對自己會更有危機感，這也就是為何你急著回到山上再向師父習武的原因。只是現在我要你再下山，因為在過去的兩年中，應該還有很多的高手是你不曾與他們交手過的，表示你還有很多的弱點未自覺，否則你會因為再學到幾招功夫就以為自己天下無敵。回到江湖後，主動去挑戰高手，兩年後回來告訴我有那些高手你無法征服，我再教你如何征服他們。」
兩年後，徒弟再回少林寺，手上握著一份上面都是擊敗他的高手資料，深切期望師父能傳授他新功夫，可是師父依然沒出現，依然只留了一封信給他，信上寫著說：「若你已經找到自己很多不如人之處，你有兩種方法來改善，
第一是靠師父再教你，但師父要提醒你，師父教你越多，你越無法超越師父，你會越失去自己的特質；第二是依照師父過去所教你的基本招式，依照你實際所碰到的弱點，自行摸索師父不曾教過你的方法，這樣你才有可能摸索出自己獨創的招式。因此在你企圖要變成我之前，我要你再花兩年時間，回到江湖試著釋放出自己藏在內心的英雄。如果你兩年後真的找不到方法，我再把我所懂的都教給你，師父相信你心中還藏有一位天生的英雄。」
過了兩年，徒弟第三度上山，老師父在途中安排了幾位少林師兄扮演搶匪，這些師兄身懷的功夫都是少林寺的獨門功夫，在交手的過程中，這位徒弟已會用這幾位師兄所不曾見過的少林招式來與這些武林高手交手，並且能順利脫險。
當徒弟走到少林寺時，看到一位年紀與他初入少林寺時相仿的和尚正在門口掃地，徒弟順勢詢問這位二十來歲的和尚：「請問師父在嗎？」
「師父已仙逝。」和尚回答。
隨後，徒弟為師父上完香之後，佇足良久才不忍地離去。
老師父則躲在角落，欣慰地拭去淚水。
年輕的掃地和尚好奇地問師父，為何過去三次都不讓徒弟回來呢？
師父說：「我想讓他親自找出藏在他內心深處的英雄，除非他先不相信自己的心裡還有一個不曾被釋放出來的英雄，不然我想幫他釋放。你們最好的老師不是我，你們最好的老師是深藏在你們心底的『想像力』，只有它才能讓你一輩子都是唯一。」。
一些年輕朋友，也許大學剛畢業卻沒有信心畢業，也許是上班族進入職場幾年後，在碰到瓶頸時，都會習慣性希望藉由讀碩士學位來增強實力，他們的思考模式與這個少林徒弟很像，都在還不曾釋放過自己內在的英雄前、還不曾徹底折磨自己的「想像力」前，把學校當成是最好的突破方式，因此縱然每年有很多新的碩、博士誕生，但不一定有新的「想像力」誕生或新的英雄誕生，這也印證「想像，比知識更重要」的說法。
每天曬太陽三、五分鐘補足
【張翠芬╱臺北報導】
台大醫學院蔡克嵩教授廿一日發表研究指出，半數中年女性都缺乏維生素Ｄ，導致骨質代謝快且骨密度低，這個現象已延伸至年輕族群，民眾每天應曬太陽三、五分鐘，高危險群最好每天補充八百國際單位，來維護骨骼健康。
台大醫院北護分院院長蔡克嵩昨天在國際保健食品因數大會中發表這項研究，他表示，維生素Ｄ必須透過紫外線照射和熱度，才能讓膽固醇轉化成維生素Ｄ的前驅物，許多女性為了美白，幾乎不曬太陽，出門一定擦防曬，國內食物不像美國會在牛奶、蘋果汁添加維生素Ｄ，以致從陽光、飲食中的攝取量都不足。
蔡克嵩說，鈣一定要搭配維生素Ｄ才安全，才能幫助鈣磷吸收、降低骨折。他建議，適度曬太陽是最好的方法，但要在早上十至十一時，或下午三至四時，不擦防曬乳，讓手和小腿曬個三、五分鐘，紫外線和熱度相互作用，才能在體內合成足夠的維生素Ｄ。
穿衣，透視老闆心
根據國外的研究報告，職場中大多數的老闆，在面對兩位實力相當的下屬時，「外型條件」常成為升遷的決定性因素之一。因此，老闆對於你的外表觀感，絕對會影響你的職場競爭力。
從某個角度來說，穿著是人外在的IQ，如果連衣服都穿不好，那麼內在IQ豈不也值得懷疑？而通常大多數人的內在很專業，外在卻顯得不夠重視，反而直接影響到別人對你能力的肯定。因為人會直覺地感受到，面對一個穿不出自己特色的人，或是在重要場合穿錯衣服的人，很難讓人相信他是個有智慧、對自己的專業領域能掌握、平時對環境變化會有sense的人。因此，你的外表越make sense，往往越能得到別人對你的重視與信服。
但是令人心驚的是：當老闆對員工的衣著打扮有負面的看法時，其實大部分的老闆是不會直告知的。一般他們會以很緩和的方式表達，就看你是否聽得出老闆真正想傳達的是什麼？例如：
●當老闆說：「你今天穿得很休閒喔。」→事實上老闆認為你穿得太過隨便了。
●當老闆說：「你今天穿得好華麗。」→事實上老闆認為你穿得稍嫌誇張。
●當老闆說：「你昨晚沒睡好嗎？」→事實上老闆認為你今天的打扮邋遢沒精神。
●當老闆說：「你今天打扮的很性感喔。」→事實上老闆認為你露太多而不夠端莊。
●當老闆說：「你今天看起來像是要去郊遊烤肉喔。」→事實上老闆認為你應該回家換一件衣服。
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