大肚子
一天，三歲的彤彤開心地對媽媽說：「媽媽，我知道了。」
媽媽奇怪地問：「你知道甚麼？」
彤彤答道：「我知道爸爸的肚子為何那麼大。」
媽媽笑著問：「那是為甚麼？」
彤彤說：「因為Maria姨姨經常拼命幫爸爸吹肚子下面的管子。」
老婆的吩咐......
某日，有個軟體工程師在下班前，接到老婆的電話，老婆說：「下班順便帶十個包子回家，如果看到有賣西瓜的，就買一個。」
結果，晚上工程師回到家，老婆看了就問：「怎麼只買了一個包子？」
工程師：「我本來打算買十個，因為剛好看到賣西瓜的，所以只好按照妳的吩咐買一個呀!」
哇咧! 軟體工程師唯 邏輯 是問，難怪有時候電腦會當機！
經典，句句噎死人！
01：我平胸我驕傲，我為國家省布料。
02：人生就像打電話，不是你先掛，就是我先掛。?
03：長壽秘訣——保持呼吸，不要斷氣。
04：因為以前太掏心掏肺了，所以搞的現在沒心沒肺。
05：晚上不要講鬼故事，因為人愛聽，鬼也愛聽。
06：親愛的，你可得一定要 相信我啊，我連坐船都頭暈，更何況是腳踏兩隻船呢？
07：距離產生旳不是美、而是第三者。
08：代溝就是，你問老爸：你覺得《菊花台》怎麼樣？老爸想想說：沒喝過~~~~
09：請不要叫我宅男，請叫我閉家鎖；請不要叫我宅女，請叫我居里夫人。
10：夏天就是不好，窮的時候我連西北風都沒得喝……
11：我喝水只喝純淨水，牛奶只喝 純牛奶，所以我很單純......
12：男人的雙手不是用來洗衣服的，而是用來擁抱女人的。
13：人人都說我很聽話，其實我只聽自己的話…
14：人和豬的區別就是：豬一直是豬，而人有時卻不是人!
15：爺爺說：周傑倫出家一定是個好和尚，因為他念的經實在太好聽了……
16：五毛和五毛是最幸福的因為他們湊成了一塊。
17：或許有一天，當你披上婚紗的時候，我已披上了袈裟。
18：刷牙是一件悲喜交加的事情，因為一手拿著杯具，一手拿著洗具。
19：走自己的路、讓貓和狗說去吧。
20：那天，你說你討厭我，我笑了，笑的撕心裂肺。
21：原來，愛情從來沒有離開過，只是我記得，你忘了。
22：所謂情話，就是說了一些連你自己都不相信的話，卻希望對方相信
給胡錦濤、溫家寶的信
這哥太有才了！！！看不全懂？証明你對中國國情還需惡補！中國經濟"起飛",小老百姓的無奈與辛酸,卻是有增無減!
主席、總理；你們好！
據國家有關當局統計，改革開放三十年來，升值最快的是住房、墓地、烏紗帽、月餅和二奶。貶值最快的是職稱、文憑、道 德、誠信和人民幣。
中國已初步建設成爲一個由月光族、啃老族、打工族、蝸居族、蟻族、牢騷族、抱怨族、行騙族、逐利族和隱婚族組成的多 民族國家。
這是一個給力的一年，這是一個杯具的一年，這也是一個糾結的一年。這一年，江西的一個釘子戶用最無奈的方式結束了自己的生命，他的死證明不了有關部門的野蠻與無恥，只能證明汽油一點就著。
這一年，8名香港遊客死在了菲律賓員警的槍口下，讓香港人知道菲律賓除了有「菲傭」，還有「菲警」。
這一年，一個賣汽車的和一個賣運動鞋的在關於誰「給力」和誰「不給力」的問題上發生了分歧從而引發了「3Q大戰」， 最後「狗日的騰訊」做出了「一個艱難的決定」，末了才知道這倆孫子何止是「坑爹」，簡直就是「坑爹」。
這一年，李剛沒有出名，李剛的兒子也沒有出名，但是李剛的兒子的爸爸出名了。
最近，國家某部公佈了一項統計數據，告訴人們：你要不是三大式人物（大款，大官，大腕）而想在北京買套100平方米總價300萬的房，社會階層所付出的代價，請看：
1. 農民：種三畝地每畝純收入400元的話要從唐朝開始至今才能湊齊（還不能有災年）；
2. 工人：每月工資1500元需從鴉片戰爭上班至今（雙休日不能休）；
3. 白領：年薪6萬，需從1960年上班就拿這麽多錢至今不吃不喝（取消法定假日）；
4. 搶劫犯：連續作案2500次（必須事主是白領）約30年。
5. 妓女：連續接客10000次，以每天都接一次客，需備戰10000天，從18歲起按此頻率接客到46歲（中間還不能來例假)
以上還不算裝修、傢俱、家電等等費用。
中國的現狀（經典）：
1. ATM取出假錢 → 銀行無責
2. 網上銀行被盜 → 儲戶責任
3. 銀行多給了錢 → 儲戶義務歸還
4. 銀行少給了錢 → 離開櫃台概不負責
5. ATM機出現故障少給錢 → 用戶負責
6. ATM機出現故障多給錢 → 用戶盜竊
7. 廣東開平銀行行長貪汙4億 → 判2年
8. ATM多吐7萬給老百姓許霆 → 判無期
聲明：轉發不會送人民幣，但如果覺得作爲消費者，全中國十三億儲戶不公平的，請轉發，有多少群轉發多少群。
中國現狀：
生不起，剖腹一刀五千起；
讀不起，選個學校三萬起；
住不起，二萬多元一平米；
老婆不是娶不起，沒房沒車誰嫁你？
養不起，父母下崗兒下地；
病不起，藥費利潤十倍起；
活不起，一月辛勞一千幾；
死不起，火化下葬三萬幾。
總結（八個大字）：求生不得，求死不能。
多傳傳，讓領導人們看看，就不信傳不到中央胡書記與溫總理那�去。有群的都轉發加一句：誰看到誰最少轉發一個群，轉發2個以上群的，願他買彩票中500萬。
教育：希望進去，絕望出來；
房産：蝸居進去，房奴出來；
演藝：玉女進去，小姐出來；
信訪：竇娥進去，瘋子出來；
官場：海瑞進去，和坤出來；
煤窯：蹲著進去，躺著出來；
大學：校花進去，殘花出來！
股市：楊百萬進去，楊白勞出來；寶馬進去，自行車出來；西裝革履進去，三角褲出來。
老百姓在思考，爲啥玩不過政府呢？原因如下：
1. 你和他講道理，他和你耍流氓；
2. 你和他耍流氓，他和你講法制；
3. 你和他講法制，他和你講政治；
4. 你和他講政治，他和你講國情；
5. 你和他講國情，他和你講接軌；
6. 你和他講接軌，他和你講文化；
7. 你和他講文化，他和你講孔子；
8. 你和他講孔子，他和你講老子；
9. 你和他講老子，他給你裝孫子！
妳會洗頭嗎？怎樣洗髮才更健康
一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。首先做下髮質健康測試，看看你的頭髮是否健康：
1、 光澤度測試
操作方法：中分清潔後的頭髮，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂為準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭髮光澤度越好。
2、韌度測試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭髮，再將其置入水中。
推斷：髮質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。髮質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉，那麼你該注意頭髮的養護了。
3、順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
那麼，幾天洗一次頭髮最健康呢？
中醫建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用乾毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡著，容易感冒。
西醫建議：
1、夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
將糾結的頭髮梳開，可從發尾處先慢慢梳開，再從髮根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓髮絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！
洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作才能有效吸收。
首先，將洗髮水置於掌心，搓揉起泡後才抹於髮上，由髮根洗至發尾，並讓頭髮成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度乾燥。
護髮素有修繕的功能，能修補受損髮質，隔離紫外線的入侵，每週別超過三次即可，由頭皮至髮梢，揉進頭髮各部位，再使用清水沖洗乾淨。洗凈後，可用寬齒梳從頭梳至髮尾，並用毛巾包裹頭部，讓護髮素的保濕成分得以完全發揮。
小貼士：洗完頭髮後，使用吹風機吹頭髮的詳細步驟技巧
1、用毛巾把頭髮大部分水分吸乾，至頭髮不滴水為止。這個步驟目的是保護頭髮，太濕的頭髮直接用吹風機吹會使頭髮受傷而且容易開叉。
2、先不要分界和劉海(如果有的話)，用吹風機從頭頂往下吹，吹乾頭皮及髮根，時間大概為3－5分鐘。
3、分出界限跟劉海，這時頭頂頭髮會較為蓬鬆，然後開始吹頭髮中部及髮根。
4、全部頭髮都吹至70%乾，將手插進頭髮中間使上部頭髮隆起，吹風機向中間吹風，達到上部頭髮蓬鬆的效果，然後順劉海生長方向吹平吹順瀏海，最後整體頭髮定型，注意直髮與捲髮髮尾的塑造。
吹髮注意事項：
1、直髮MM可以梳子做輔助將頭髮吹直。
2、捲髮MM用手捲出想要的發尾形狀再吹髮定型。
3、吹完頭髮後可適當噴些定型水或營養水補充水分而且定型。@
文章來源：新三才
搶救乾燥肌 專家：先學會洗澡
http://www.epochtimes.com/b5/11/10/30/n3416098.htm
時令入冬天氣漸漸變冷，空氣也變得乾燥，很多人在洗完澡後或睡覺時都會感覺四肢和身體發癢，這就是冬季容易發生的冬季皮膚乾燥症。有冬季乾燥症狀的民眾切忌不要用力抓癢，以免破皮造成感染。
搶救乾燥肌，不正確的洗澡方式是導致皮膚搔癢症增多的最主要原因，洗澡時水溫不宜太高，應控制在40至50度，比體溫稍微高一點卻不感覺燙，而洗澡時間也應控制在5至10分鐘較適合，提醒一下，不要用浴巾過度搓洗，以免造成皮膚因過度摩擦而脫皮。
挑選香皂或是沐浴乳也是避免冬季乾燥的關鍵，醫師建議挑選含玻尿酸的產品，增加肌膚的保濕。一般乾燥肌膚的保養，建議輕微乾癢症狀的人，應該使用觸感清爽、且含有保濕成分的沐浴乳，避免使用含化學成分的肥皂，改以添加天然植物精油的手工皂為主，以免刺激肌膚。
而洗完早後的護膚，以不含皂、不含香精的乳液，是皮膚最好的選擇，乳液能夠形成肌膚保護膜，可保護皮膚不受刺激。
乾癢肌膚保濕守則
1.不可用溫度過高的熱水洗澡或泡澡，盡量將沐浴時間縮至最短，避免皮膚水分與油脂過度流失。
2.不要用去油力太強的沐浴用品，避免因過度清潔而傷害皮膚。
3.洗完澡後，趁肌膚有水分，擦上乳液保濕，因為乳液跟乳霜都是保濕的好幫手，可以加強肌膚保有水分。
4.衣著應以棉質衣物為佳，以免因悶熱、不透氣或產生靜電造成搔癢。
「請鬼帖藥單」，卡早死？
四大慘業與股災
馬英九是一個沒有同理心與同情心的統治者，很多關心與探視民眾的行動，不是被輿論所迫，例如八八風災個人支持度劇跌，方急赴災區，就是拿香跟著對手拜，譬如最近臨時更改行程探訪農損。
他常說要「聞聲救苦」，但正常情況下，他根本不瞭解民眾的痛苦，可說麻木不仁，當然也就不知如何關心人民了。他上臺後，股市重挫，六三三跳票，他辯稱是國際大環境不佳所致，硬是不肯兌現捐出一半薪水的承諾，但後來經濟因比較基期太低而出現大幅成長，他卻毫不客氣當成自己的政績。但去年的高經濟成長，實際上是一次無感復甦，民眾的就業機會與所得均未增加，反而因為房價物價高漲而痛苦不堪。
他對危機的無感令人驚訝，探視農損是對手的批判才採取行動，如今歐債危機已衝擊全球，各國領導人莫不焦頭爛額，忙於思考對策，採取具體行動，以因應二次衰退的降臨，但馬政府卻老神在在，面對四大慘業的困境，只是噴噴口水，表演一下整合秀，實際是毫無對策。而台股的重挫幾乎居世界之冠，投資人虧損嚴重，他仍放任外資狙擊台股，連歐美很多國家都在實施的禁止放空金融股都不敢做，坐視投資人慘遭斷頭。
農災時他去聞爛掉的蔥，竟然還說「很香」，而產業的災難與股市的災難，已經血流成河，馬政府還不瞭解嚴重性，聞起投資人的斷頭股票，說不定也會讚賞一句「好股票，可惜英年早逝」。不救當前的危局，卻每天誦念「黃金十年」的咒語對人民疲勞轟炸，這樣的政府留之何用？
~~~~深度用語，人生百匯~~~~
1、世界上難以---自拔的，除了牙齒，還有愛情。
2、廢話，是人際交往的---第一句話。
3、現實中，人們用真名講假話；虛擬中，人們用假名講真話。
4、生時---何需久睡，死後---自會長眠。
5、痛苦，本來就是清醒的人，才能擁有的享受。為痛苦而清醒，為幸福而糊塗。糊塗者---幸福。
6、大學就是---大概學學。
7、所謂長大，就是，你知道那是什麼事；所謂成熟，就是，你知道後，故意說不知道。
8、感情經得起風雨，卻經不起平淡；友情經得起平淡，卻經不起風雨。
9、願意留下來，跟你吵的人，才是真正愛你的人。在乎你，才爭才吵。留下來的，是不離不棄。
10、謊言與誓言的區別在於：一個是聽的人---當真了，一個是說的人---當真了。
11、回憶，是通往寂寞的牢。
12、對自己好點，因為，一輩子---不長；對身邊的人好點，因為，下輩子不一定能---碰到。
美國成功人士的十五條人生座右銘
2008-09-24 16:43:13 本文已公佈到博客頻道校園·教育分類,並被網編推薦
1 一個人的改變，源自於自我的一種積極進取，而不是等待什麼天賜良機。
2 在最艱難的時刻，更要相信自己手中握有最好的獵槍。
3 任何一次對自己的原諒，都會導致下一次更大的錯誤。
4 當你開始學會把說話變成一種成功的資本時，你一定能發現其實成功並不像人們所想的那樣艱難。
5 從早晨到傍晚，你反問自己一天究竟做了什麼？或許對第二天有更多的觸動。
6 相信別人，放棄自己，這是許多人失敗人生的開始！
7 做事成功的要訣就如同鑰匙開鎖的道理一樣，如果你不能準確對號，那麼一定無法打開成功之門。
8 用自己的能力證明自己，勝過用空話吹噓自己。
9 不懂放棄，等於固執；不能堅持，等於放棄目 標。最聰明的做法是：不該堅持的，必須放棄！
10任何道路都是靠自己走出來的，而不是靠自己在夢中等來的。其中準確邁出第一腳，是尤為重要的。
11 沒有一種成功是可以必須實現的，但是只有你敢於攀登你所選擇的山頂，成功就會越來越靠近你。
12 當雄鷹在天空飛翔時，它告訴人們：勇氣和膽量，眼光和行動，是最重要的成功元素。
13 不斷反思自己的弱點，是讓自己獲得更好成功的優良習慣。但有些人總怕這一點，所以最終成為弱者。
14 學會下一次進步，是做大自己的有效法則。因此千萬不要讓自己睡在已有的成功溫床上。
15 對待金錢，既要像朋友，有要像陌生人。如果因金錢而折磨自己，人生就會狹隘，如果用一種"坦然"心態待之，那麼你的人生本身就已經擁有金錢！
爬山微微喘 最健康
伴著晨曦新鮮空氣、或週末的悠閒，不少長輩最愛到市郊附近小山、丘陵健走散步，還有長輩更愛登高遠眺、征服座座山嶽，爬山當是最自然健康、老少鹹宜的休閒或運動，但又有專業建議提醒，爬山對老人心肺、骨骼、關節功能不利，到底該不該爬山呢？
無論爬山或從事任何運動，總是要先評估「體能」與「疾病」，臺北長庚醫院內科主任陳英仁說，一般來說，剛步入65歲至75歲的「新老人」，體能狀況多還不錯，特別是有爬山習慣的老人家，體力可能比40、50歲中壯年還佳；因此不論年齡，基本原則是以體能來選擇爬山的路段、長度、時間，還得評估高血壓、糖尿病等慢性病是否控制良好；肌肉、骨骼的支持系統有沒有問題。
心肺小不適 就要停下來
最簡單的評估就是「自己」，陳英仁說，運動不同於有目的的勞動，唯一的「目的」就是達到心跳加速功用，感覺微微的喘氣、流汗。因此長輩們每次爬山時，都應該傾聽自己的呼吸、心跳、肌肉、骨骼關節所發出的訊號；若心肺功能有問題，呼吸會難以控制，平衡性有問題，則可能會出現頭暈、耳鳴現象，或因肌肉、骨骼、關節不對勁，導致過度痠痛，有任一症狀時，一定要停下來，待症狀好些，再緩步或請人協助下山，如還有不適，應儘快諮詢醫師。
山路常濕滑 最怕跌一跤
常爬山對骨骼關節到底是好是壞？汐止國泰醫院骨科醫師蔡凱宙說，原本就有能力爬山的老人家，且以正確姿勢上下山，骨骼、關節絕對是「越用越好」的；爬山對老人家最大的風險，其實是「跌倒」，特別是北台灣下雨頻繁，即便是對健步如飛的長輩來說，山路濕滑容易摔跤。
陳英仁說，「安全第一！」因此多數醫師最建議的老人運動是「快走」，除了能達到運動目的，又減少跌倒的危險性；但在平衡性佳的前提下，爬山可以開闊心胸、呼吸新鮮空氣，增加與人互動的機會，身心好處也不少。
除了「量力而為」的原則，蔡凱宙建議，想要享有爬山好處的長輩，不妨平時就多訓練大腿肌力、平衡感與敏捷度，例如隨手可取的沙包、毽子，在手上、大腿、膝蓋上丟丟踢踢，即便體力不錯，上下山時不妨帶根柺杖、登山杖或棍子，有助增加平衡感，也能減少下山時較強的膝蓋衝擊。
走路、爬山好像人人都會，但問題是姿勢對嗎？蔡凱宙說，要讓骨骼、關節走「正軌」，便要留意走路、爬山時腳尖是否朝前，盡可能不要走內八、或外八，去旋轉骨骼、關節。
膝蓋齊腳尖 腳掌先著地
台安醫院新起點運動中心組長王淑鈴表示，膝蓋與腳尖對齊，才是妥善利用到大腿的力量，而不是由膝蓋去承受坡度的壓力或阻力，步伐不需要過大，每一步應是讓腳掌後跟約4分之3先著地，由後往前、再從腳尖離地，下山時更要注意讓膝蓋保持彈性，用大腿力量控制、不要俯衝，才不會讓關節去吸收壓力。
肩膀放輕鬆 增加協調度
上半身的前提是「護腰」，想像有一條皮帶在腹部上，讓腹部用力，發揮其主動的保護機制，讓腰的前側、後側壓力平均，若腹部過度放鬆，容易傷腰，但其他部位、特別是肩膀應放鬆，以免肩頸過度施力、反而緊繃不適，要增加協調度，也可以讓手肘微彎、輕鬆擺動。
國民黨啊，將帥無能累死三軍
【文╱陸念慈】
如果有人問我：藍綠誰有能力打好文宣戰？我絕對會毫不猶豫地回答：「那還用說，當然是國民黨比較厲害！」
原因非常簡單，看看國民黨光股利就有二十九億，如果依照三至五趴的投資報酬率推算回去，國民黨的黨產光股票部份，就可能高達千億！再加上手握執政大權，國會又擁有超過三分之二的席次，大把預算不成問題！擁有如此龐大的銀彈後盾，國民黨的文宣戰怎有不厲害的道理？
看看擺明是為了輔選的「建國百年」，文建會不是毫不手軟，四個小時就燒了兩億？馬英九還說「建國百年」編三十二億「不算太多」？就知道國民黨手筆之大，實在無人能及！再加上公家機關與國營事業的輔選文宣，連水電費單與郵戳都不放過，國民黨的文宣戰，可說是水銀洩地無孔不入，民進黨當然只能望塵莫及！
反觀民進黨，蔡英文接黨主席時還負債兩億，這幾年好不容易靠著小額捐款與五都選舉的政黨補助把債還清，現在又要搞立委與總統選舉，根本就是捉襟見肘焦頭爛額！就算目前小豬風潮正夯，一隻裝滿銅板的小豬不過四、五千塊，就算達到預期的二十萬隻，也頂多不過十億！十億對上國民黨的千億黨產加上大把預算，誰比較厲害還用問嗎？
不過國民黨也不是因此就可以躺著選贏，有了大把銀子，還要找到人才巧妙運用，才能如虎添翼事半功倍。可惜的是，國民黨裡面什麼不缺，就缺人才！所謂「上有好者下必甚焉」，有「自我感覺良好」的主子，當然就有「自我感覺良好」的奴才，所以國民黨銀彈雖足，但文宣卻是蠢到爆點，難道不是剛好而已？
例如整個社會經濟不振，失業率節節攀升，但是國民黨卻還是老套地將「不能吃」的「國旗」當成文宣重點？其僵化八股不問可知！又例如明明手握大權，應該展現執政魄力為人民帶來安全，卻反而像個在野黨，為了諷刺執政無能，所以搞個「平安服」要人民自求多福？又例如搞了一個不修邊幅，連「愛台十二建設」都說不出來的人，來擔任至為重要的競選辦公室發言人？…凡此種種，國民黨是嫌票太多？還是根本不想選了？
當然，所謂「將帥無能累死三軍」，馬英九的一句「和平協議」，最少嚇走五十萬票！再一句「公投」，又氣走三十萬票！再加上跑到災民的永久屋說「普羅旺斯」？物價漲翻天還成天拎著一瓶米酒？還有在不對的時間見了不對的人？…再高明的文宣，又如何敵得過主子的一再突鎚？
其實文宣只是選舉的枝微末節，如果不能回歸對於人民的真心關懷與實在照顧，再多的包裝終究會被識破，最終的敗選，也會提早來臨！
（延伸閱讀：陸念慈的新聞台）
第21位應徵者
一個能思考的人，就是一個力量無窮的人。
迪克14歲時，他認為自己已經是個大人了，這一年暑假，他對爸爸說：「我不要整個夏天都向您伸手要錢，我要找個工作。」
父親聽到之後，非常驚喜，他對迪克說：「好啊，迪克，我會想辦法給你找工作的，但是恐怕不容易，現在正是人浮於事的時候。」
兒子說：「您沒有弄清我的意思，我並不是要您幫我找工作，我要自己來找，雖然現在人浮於事，我還是可以找個工作，有些人總是可以找到工作的。」
「那些人？」父親帶著懷疑問。
「那些會動腦筋的人！」兒子回答。
說做就做，迪克買了一份印有許多招聘廣告的報紙，他在報紙上找到了一個很適合他專長的工作，廣告上說應聘的人要在第二天早上的8點到達42街的一個地方。
迪克並沒有等到8點鐘，而在7點45分鐘就到了那兒。
可他看到已有20個男孩排在那裡，他排在隊伍中的第21名。
怎樣才能引起老闆的特別注意而競爭成功呢？
迪克想了一會兒，然後他拿出一張紙，在上面寫了一些東西，折的整整齊齊，他走向秘書小姐，恭敬地對她說：「小姐，請你馬上把這張紙轉交給你的老闆，這非常重要。」
這位秘書小姐很有經驗，如果迪克是個普通男孩，她就可能會說：「算了吧，小夥子，你回到隊伍的第21個位子上等吧。」但他不是普通的男孩，她有一種直覺，於是她把紙條收下。
「好啊！」她說：「讓我來看看這張紙條。」
她看了不禁微笑起來，然後立刻站了起來，走進老闆的辦公室，把紙條放在老闆的桌上。
老闆看了也大聲笑了起來，因為紙條上寫著：「先生，我排在隊伍中的第21位，在你沒有看到我之前，請不要做決定。」
最後迪克得到這份工作。
我們經常看到假像!
人世間為何有如此多的愛與恨? 很多因素促成愛恨交織 – 舉凡族群對立` 種族歧視` 黨派紛爭`利誘威脅` 甚至國與國陰險暗鬥; 最後利用司法權威誹謗好人讚揚惡霸, 更徹底的利用媒體廣佈至全世界, 混淆視聽自導自演, 甚至影響世界大戰, 其來有自? 這就是惡人比狗不如. 上天因此創造了一些受到苦難的偉人來救世界( 即所謂的救世主 )及宗教力量以淨化人心. 我這一生最崇拜孫中山先生: 人生以服務為目的, 有能力服務百人就服務百人, 有能力服務十人就服務十人, 最後只能服務自己總可以吧! 各位! 讓我們攜手共進光明的前程!!!
陳水扁在錢財上是不是貪瀆是一回事，但是就國務機要費和海外匯款來看，依照馬英九特別費和宋楚瑜海外匯款的判決來論，馬英九無罪，陳水扁也應該無罪，宋楚瑜無罪，陳水扁也應該無罪，也就是，等於是馬英九和宋楚瑜聯手判決了陳水扁無罪。
一˙按宋楚瑜興票案判例 陳水扁的海外匯款屬「選舉結餘」不涉貪汙：
二˙按馬英九特別費判例 陳水扁國務機要費部分應該判決無罪：
三˙馬英九無罪，陳水扁也應無罪 宋楚瑜無罪，陳水扁也應無罪：
本文：
現在看陳水扁的國務機要費案和海外匯款案，不禁為陳水扁抱屈。為陳水扁抱屈不是因為他有罪還是沒罪，也不是因為有被冤枉還是沒有被冤枉，而是因為在司法上他受到了不平等ˋ不公平的待遇。
事情就是這麼簡單，而且清楚。
如果馬英九在和國務機要費性質相同的特別費上可以判決沒有貪汙，宣告無罪，那麼陳水扁也沒有貪汙，也應該宣告無罪。
如果宋楚瑜在和海外匯款性質相同的總金額至少十一億元以上的興票案上可以判決無罪，甚至還可以領回二點四億元，那麼陳水扁的海外匯款也應該宣告無罪。
要是陳水扁涉案的內容必須讓他受到無期徒刑的刑罰，那麼馬英九應該受半個無期徒刑的刑罰，宋楚瑜則應該受另外半個無期徒刑的刑罰。
將 陳水扁被判無期徒刑對照於馬英九ˋ宋楚瑜的被判無罪，甚至宋楚瑜還可以將錢領回，很顯然的可以看出，中華民國的司法在碰到外省權貴的時候是會轉彎的，中華 民國的法律在本省人和外省權貴之間的寬緊解釋是「差很大」的不同，這就是為什麼陳水扁關在監牢裡面，馬英九卻還可以當總統。
一˙按宋楚瑜興票案判例 陳水扁的海外匯款屬「選舉結餘」不涉貪汙：
宋楚瑜從政三十多年，從個人置產、兒子學費、到秘書長帳戶、省長競選費用、省議員的輔選經費、或是照顧蔣家遺族的基金，東轉、西撥，買公債避稅、用人頭匯款，公帳、私帳混合使用，複雜的流程讓人難以捉摸其金錢來源與流向。
監察院的調查報告顯示，從銀行與匯款資料比對而出，在整個興票案的海內外資金流向高達十一億七千萬元．甚至有高達三億八千萬元的海外匯款資金流向不明。加上宋楚瑜兒子宋鎮遠在美國有五棟房子曝光後，更加深了外界對宋楚瑜資金流向曖昧的質疑。
現在法院判決這二億四千萬元屬於「選舉結餘款」，將款項退回給了宋楚瑜。
宋楚瑜在海內外資金流向高達十一億七千萬元，有三億八千萬流向不明，不管他怎麼匯來匯去，沒有人知道，即使被監察院舉發了有不法的嫌疑，法院都是認為那是「選舉結餘款」，還「公然的」退錢給宋楚瑜。
法院的立場很清楚，不能要宋楚瑜自己證明自己有犯法，如果檢察官沒有辦法證明宋楚瑜有不法，那麼他的錢怎麼來去都屬合法。
以宋楚瑜這樣的判例來看，陳水扁的錢怎麼匯來匯去，那是陳水扁的事，都屬於合法，宋楚瑜不涉貪瀆，陳水扁當然也不涉貪瀆。
以宋楚瑜的海角十一億對照陳水扁的海角七億，以宋楚瑜兒子宋鎮遠在美國有五棟房子對照陳水扁兒子陳致中「可能」在美國有房子，法院可以認定宋楚瑜的海外匯款是「選舉結餘」，現在，陳水扁說他的海外匯款是「選舉結餘款」，法院有什麼理由不接受？
如果陳水扁因國務機要費和海外匯款被判無期徒刑，那麼宋楚瑜是不是也應該判處「半個無期徒刑〕？現在既然宋楚瑜無罪，陳水扁當然也應該無罪。
二˙按馬英九特別費判例 陳水扁國務機要費部分應該判決無罪：
特別費和國務機要費都是由主官自主決定如何使用，部屬ˋ財務ˋ會計人員都只是幕僚作業。以錢財的最終受益者而言，馬英九的特別費的最終受益者是馬英九而不是餘言，因此拿錢的馬英九沒有判刑，而作帳的餘言卻被判刑根本不合於法理，也不合於情理。
很顯然的，這樣的判決是政治性的安排，也就是馬英九特別費案中，必須有人當小弟出來頂罪被關，所以餘言當了代罪羔羊，被判了刑。
按照這個判決的精神，陳水扁即使在國務機要費中拿了錢，被判刑的應該是作帳的陳鎮慧而不是陳水扁，但是，同樣的狀況卻只適用於馬英九而不適用於陳水扁。
也就是，馬英九可以有代罪羔羊，陳水扁卻不可以有代罪羔羊。
不但如此，連陳水扁的部屬都被起訴，擴大偵辦。
原文網址: 宋楚瑜和馬英九聯手判了陳水扁無罪 | 論壇新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2010/05/05/142-2599522.htm#ixzz1WEez4mUy如果真是阿九的陰謀，這棋算很高，因為李慶安也是無罪，雙重國籍就不會查到阿九身上，阿扁特別費案無罪也不會再查到阿九身上，偏綠的不會那麼討厭國民黨，而偏藍的會更討厭民進黨，這算是雙贏。
【男人與女人】
1、 男人是上帝根據世界的需要而創造的；
女人是上帝根據男人的需要而創造的
2、 男人愛上女人後， 他會做詩
女人愛上男人後， 她會做夢
3、 女人對男人往往會朝思暮想
男人對女人往往會朝秦暮楚
4、 女人的看家本領是撒嬌；
男人的拿手好戲是撒謊
5、 女人的幸福在於：他真的愛我；
男人的幸福在於：她值得我愛
6、 女人應該有豐滿的胸脯；
男人應該有豐滿的腰包
7、 女人吻男人算是一種幸福；
男人吻女人算是一種口福
8、 當女人走投無路的時候，她會和一個男人結婚；
當男人走投無路的時候，一個女人會和他離婚
9、 聰明的女人會嫁給愛她的男人做老婆；
愚蠢的女人會嫁給她愛的男人做老婆
10、做情人的時候， 女人會讓男人心疼；
做妻子的時候， 女人會讓男人頭疼
11、少女習慣用眼神征服男人；
少婦習慣用眼淚征服男人
12、為女人發誓的男人是可笑的
為女人發財的男人是可愛的
13、男人要是提出離婚， 往往是他已經不喜歡她的妻子了
女人要是提出離婚， 往往是她丈夫已經不喜歡她了
14、女人堅持獨身， 人們會認為她有毛病；
男人堅持獨身， 人們會認為他有事業心。
15、女人堅持獨身是因為找不到好物件，
男人堅持獨身是因為找不到物件
16、女人習慣把賭注押在愛情上；
男人習慣把賭注押在婚姻上；
17、女人能夠忍受不幸的婚姻，不能忍受不幸的愛情；
男人能夠忍受不幸的愛情，不能忍受不幸的婚姻
18、一個憂鬱的女人背後必然有一段不幸的愛
一個憔悴的男人的背後必然有一樁不幸的婚姻
19、女人再婚是為了賭氣；
男人再婚是為了碰運氣
20、女人總是希望她是他的最後一個女人；
男人總是希望他是她的第一個男人……
21、女人姣好的長相，使男人迅速墜入情網
男人的甜言蜜語，使女人樂於被拉下愛河。
22、男人追求女人，如隔著一座山；
女人追求男人，如隔著一層紙。
23、男人往往能追到他喜歡的女人，
而女人卻得不到她愛戀的男人，
24、男人不怕翻山越嶺，
女人卻怕傷了手指頭。
25、男人獲得愛的方式是迅速出擊，在燃燒中擁抱愛的烈焰；
女人獲得愛的方法是緩慢地滲透，然後在平靜中品嘗愛的芬芳。
26、化妝品對女人而言，是信心。
對男人而言，是幻覺。
27、男人熱戀時聰明之級；
女人熱戀時卻愚蠢無比。
28、男人考驗女人的方法是遠走高飛；
女人考驗男人的方式是約會遲到。
29、男人為結婚而戀愛；
女人為愛情而結婚。
30、男人酒後話多，
女人婚後話多。
31、男人戀愛希望把複雜的過程弄簡單，
女人戀愛喜歡將簡單的事情弄複雜。
32、男人無情地把初戀情人當做一次性飲料，滿足渴望後毫不吝嗇地扔掉，
女人深情地把初戀情人當做哺育成人的乳汁，一輩子品嘗他的回味。
33、男人選擇女人，目光瞄準臉蛋，
女人選擇男人，心思放在錢包。
34、男人戀愛是因為無事可做，
女人戀愛是因為好奇心驅使。
35、男人希望女友經歷越少越好，
女人卻希望男友經歷越多越好。
36、男人戀愛時用眼，
女人戀愛時用心。
37、男人的眼睛靠輻射，
而女人的心靠傳導。
38、男人喜歡放出誘餌垂釣愛情，
女人喜歡不惜血本守望愛情。
39、男人戀愛後變得可憐巴巴，
女人戀愛後變得神經兮兮。
40、女人戀愛期間渴望對方裸露心靈，
男人戀愛期間渴望對方裸露身體。
41、男人就象桃子，外表很軟，�面很硬，要慢吃慢咬；
女人就像是雞蛋，外殼很硬，�面很軟要輕拿輕放。
42、男人在街上東張西望被稱作心懷不軌，
女人在路上左瞅右瞧被叫做明眸善昧；
43、男人因為軟弱常常遭到女人們的白眼，
女人憑藉眼淚經常博得男人們的同情；
44、男人窮其一生尋找失去的一塊肋骨；
女人窮其一生去除增加的一塊贅肉。
45、結婚前男人借錢也要讓女人吃好，
結婚後女人借錢也要讓男人吃好。
46、男人有外遇體現在工作越來越忙，
女人有外遇體現在做的菜越來越鹹；
47、女人對你說"討厭"的時候表明她喜歡你，
男人對你說"討厭"的時候他是真的討厭你
48、傳統的男人結婚前很清純，結婚後開始亂搞；
現代的男人結婚前亂搞，結婚後變得老實
99、傳統的女人生孩子前很老實，生完孩子開始想入非非，
現代的女人生孩子前想入非非，生完孩子後變得老實。
50、家�沒錢的時候男人喜歡記帳，
家�有錢的時候女人喜歡記帳；
51、男人和老婆的關係再差，他和岳母的關係也是好的；
女人和老公的關係再好，她和婆婆的關係也是差的。
52、男人沒賺到錢時女人著急，
男人賺到錢時女人後悔
53、男人把女朋友託付給自己的哥們照顧，最後女朋友成了哥們的老婆，哥們照當；
女人把男朋友託付給姐們照顧，結果姐們成了男朋友的老婆，姐們也當不成了。
54、男人自慰的時候想的一定不是自己的老婆，
女人則是想自己的老公。
55、失敗的男人喜歡和別人比老婆，
成功的女人喜歡和別人比老公。
56、男人違章停車被罰款會和pol.ice吵一架，女人在一邊勸；
女人違章停車被罰款會和身邊的男人吵一架，pol.ice在一邊勸。
57、男人最大的煩惱是債主，
女人最大的煩惱是情人；
58、男人最喜歡買而又最無用的東西是筆記本電腦，
女人最喜歡買而又最無用的東西是鞋子。
59、男人善於發現老婆的缺點，
女人善於發現老公的優點。
60、男人有外遇是因為衝動，
女人有外遇是因為無聊。
61、男人有情人會有一種成就感，
女人有情人會有一種負罪感。
62、男人主動吻女人是突發事件，
女人主動吻男人是預謀事件。
63、四十歲前女人有換老公的衝動，
四十歲後男人有換老婆的行動；
64、男人和女人在車�吵架生氣，
如果是女人開車她會猛踩刹車，
如果是男人開車他會猛踩油門。
65、男人有錢首先換手機，然後換汽車，然後換房子，最後才換衣服；
女人有錢則剛好相反。
66、男人學英語是為了證明自己很行，
女人學英語則證明自己已經不行。
67、最窮的男人買菜也不講價，
最有錢的女人買菜也要討價還價。
68、成功男人的背後都有一個女人的支持，
成功女人的背後都有一堆男人的支持。
69、女人最恨的男人是陳世美；
男人最喜歡的女人是潘金蓮。
70、男人看女人，戀愛時最漂亮，結婚後最普通，離婚時最難看，離婚後又變漂亮；
女人看男人，戀愛時最誠懇，結婚後最無聊，離婚前最虛偽，離婚後又變誠懇。
71、對於男人來說，最漂亮的女人是不能得到的女人；
對女人來說，最瀟灑的男人是已經擁有的男人。
72、再聰明的女人在自己的相貌上也是糊塗的，
再愚蠢的男人在女人的相貌上也是清醒的。
73、女人總是平時怕男人色，上床又嫌男人不色；
男人總是平時嫌女人騷，上床又怕女人不騷。
74、男人最尷尬的事情是老婆喝多了纏著自己的朋友；
女人最尷尬的事情是老公的朋友喝醉了纏著自己。
75、女人對男人說"我知道自己其實不漂亮"時，男人絕對不要表示同意；
男人對女人說"我其實很失敗"時，女人絕對要表示反對。
76、離婚時不要財產的男人，一定不是好男人；
離婚時不要財產的女人，一定是好女人。
77、男人送女人胸衣，表示想建立情人關係；
女人送男人內褲，表示已經有了情人關係。
78、女人因為愚蠢而善良，
男人因為善良而愚蠢。
79、女人單位發了一千塊錢，她會告訴男人發了一千塊錢，告訴自己的朋友發了五百；
男人單位發了一千塊錢，他會告訴女人發了五百，告訴自己的朋友發了一千五。
80、在家�最不怕老婆的男人也不敢頂撞岳母；
在家�最怕老公的女人也敢頂撞婆婆。
81、女人攢私房錢是為了將來花在老公身上，
男人攢私房錢是為了將來花在其他女人身上。
82、男人面對一群女人的時候，不要討論相貌問題；
女人面對一群男人的時候，不要討論財富問題。
83、女人最喜歡的聽男人說另一個女人很難看；
男人最喜歡聽女人說另一個男人很失敗。
84、女人安慰女人時往往說自己很慘；
男人安慰男人時往往說另一個男人很慘。
85、男人最傻的時候是第一次穿西裝上班的時候，
女人最傻的時候是第一次穿吊帶裙上街的時候。
86、美女喜歡稱讚其他女人的衣服漂亮，
有錢的男人喜歡吹捧別的男人收入高。
87、海歸男人對中國人說中國話時也要加進幾句英語；
海歸女人對老外說英語時也有幾句中國話。
88、男人讀到博士是因為智商低，
女人讀到博士是因為情商低。
89、男人撒謊是種習慣，
女人撒謊是種需要。
90、男人痛苦的時候無話可說，
女人憤怒時啥話都說……
91、過去談戀愛，男女上來互相先問你談過個沒有？我談過沒有？你談過幾個？我談過幾個？
現在談戀愛，男女上來乾脆互相先問你睡過沒有？我睡過沒有？你睡過幾個？我睡過幾 個？而且還都特坦然，特豁達，特不當回事兒。
92、男人吻女人是回收貸款；
女人吻男人是放出投資。
93、男人混得好，頭髮往後倒，男人混得差，頭髮往前趴；
女人混得好，衣服穿得少，女人混得差，裹著老棉花。
94、男人戀愛是情份，男人花心是天份；
女人戀愛是本份，女人花心是沒名份。
95、男人戀愛是因為輕率出擊；
女人戀愛是因為躲閃不及。
96、男人怕別人說小；
女人怕別人說老。
97、男人傾向于解決一些問題；
女人傾向于處理一些關係。
98、男人上床是畜生，瘋狂無度。下床是人物，道貌岸然！
女人上床是天使，瘋狂嫵媚。下床是魔鬼，貪婪索取！
99、男人第一次和女人上床很難，以後越來越容易；
女人第一次和男人上床很容易，以後越來越難。
100、男人賺錢後想和老婆離婚，
男人賺不到錢老婆想和他離婚。
朝鹽晚蜜
"朝鹽晚蜜"是一種從古到今廣為流傳的養生方法。
操作十分簡便：在早晨起床後，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲下，在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。
可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。
早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。
清宿便的好方法。一位老師說： 一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、皮膚變好、甚至可以減肥的好方法。
一、首先必須一早空腹。
二、然後準備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。
三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入500cc冷開水後，一口氣順順地喝完它。
四、不用多想要改變份量或次數，順順地喝，若有做噁，喝完後可吃東西止噁，此時你肚子是鼓鼓的。
五、經過40分?1小時多，你就會將你剛所喝的加上你肚子內宿便一瀉千里、一股腦的頃肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的………。
六、最好一個星期清一次。
兩種水果不會長蟲
世上有兩種水果不會長蟲：1.鳳梨 2.香蕉。
為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其他水果的地方。
體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不補弱！所以你若這兩種水果吃下沒問題，就代表身體很健康，平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病，形成的原因。
為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食是重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就香蕉。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養素，真是神奇的水果。
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品或補充劑，來補充飲食不均衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
用快樂之水 沖淡人生苦味...
一位少婦到老中醫那裡求診，她已經多日茶飯不思，夜裡無眠，身體乏力，日漸消瘦……
老中醫給她切過脈，觀過舌象，便說： "妳心中有太多的苦惱事，體有虛火，並無大病。"
少婦聽了，如遇知音，於是便傾訴心中的種種煩惱。
老中醫又問起她的另外一些情況：丈夫對妳感情如何？
少婦臉上有了笑容，說：很是疼愛我，結婚十年從未惡言相向。
老中醫又問：是否有孩子？
少婦眼裡閃出光彩，說：一個女孩，很聰明，也很懂事。
老中醫又問：種的莊稼年年都遭災減收嗎？
少婦趕忙搖頭說：已連續三年大豐收了……
老中醫邊問邊寫，然後把寫滿字的兩張紙放到少婦面前。一張上寫著她的苦惱事，一張上寫著她的快樂事，對少婦說：這兩張紙就是治病的藥方，妳把苦惱事看得太重了，忽視了身邊的快樂。說著，老中醫讓徒弟取來一盆水，一只豬苦膽，把膽汁滴入水盆中，那濃綠色的膽汁在水中淡開，很快就不見了蹤影。老中醫說：膽汁入水，味則變淡，人生何不如此？不是我們承受了太多的苦痛，而是我們不善用快樂之水沖淡苦味。其實，在我們沉沉嘆息時，甚至流雲般的快樂就在身邊朝我們微笑。
人生幸福三訣，做一個好人其實很容易，擁有一個幸福的人生其實也很簡單：
第一是，不要拿自己的錯誤懲罰自己；
第二是，不要拿自己的錯誤懲罰別人；
第三是，不要拿別人的錯誤懲罰自己。
有了這三條，人生就不會太累太苦了……
觀念平臺－「樂觀偏見」是人的通性
2011-11-23 中國時報
【潘震澤】
現代心理學研究一再指出：人的注意力、記憶、知識、自信心與因果認定等都有許多缺失，並不像多數人自認的那麼可靠。歸根究柢，人腦乃是生物為求生存，經過億萬年來的演化拼湊，才有如今模樣，與人為設計、聽指令行事的電腦完全不同。
生物有許多不經大腦的反射行為，可因應環境變化做出快速反應；過程中難免犧牲一些準確度，好處卻顯而易見，到底能活下來比什麼都重要。然而上述諸多認知缺失，卻另有成因，也不容易消除；像人的記憶原本就不是為了記錄視聽輸入之需，才發展出來的。記憶是經驗的累積，目的在於預測未來，為再度碰上類似情事而預作準備。
我們在回想或重述往事時，除了原本就因忽視而沒進入腦海的細節遭到遺漏外，還會出現許多主觀的取捨與事後的修飾，包括淡化一些當時不該說的話或不該做的事，以及添加一些事後覺得該說的話或該做的事。因此就算無心造假，回憶也常作不得準，更別提有人故意隱瞞，也就經常出現羅生門情節。
支持「記憶功能主要是為了未來需要」的證據，來自某些病人腦中掌管記憶成型的海馬區受損，同時也喪失了預期及想像未來的能力。然而心理學家進一步發現，人在根據記憶經驗設想未來時，常出現過分樂觀的傾向，好比自認下回會做得更好、不會犯同樣錯誤、天災人禍不會落在自己頭上、手上的彩券會中獎、不會罹患不治之症、並可享高壽等；這種現象，心理學家夏洛特（Tali Sharot）稱之為「樂觀偏見」。
有人或許不同意此點，認為自己是現實主義者，不會過於樂觀；但凡事往好處想，以及從失敗或惡運中尋找光明面，看來是人的通性，否則離婚者不會再婚（可能會再離），人也不會積極生活（反正遲早要死）。對現實及未來的評估更接近事實的人，大概很難樂觀；如果每個人都是現實主義者，那麼抑鬱症患者將滿街都是，自殺人數也將激增。
夏洛特做過好些有趣的試驗，她發現人在面對兩個同樣吸引人的工作機會或旅遊地點做抉擇時，內心會有掙紮；但只要做了決定，就會對選中的越看越滿意，對沒選的則會覺得沒那麼好。再來，她發現人在修正自己錯誤時，會欣然接受有利於己的資訊，而忽視對己不利的；譬如某人原本認為自己罹患胃潰瘍的機率是二五％，但得知一般人的機率只有一三％後，就會「從善如流」，以後都說是一三％。反之，原本認為自己只有五％罹患機率的人，就算得知實際數值，下回問及仍不會做什麼改變。
人類這種自我感覺良好的樂觀，自然有它的適應優點（譬如讓人積極進取），也才得以流傳下來。夏洛特以不同族群及年齡的人做過實驗，發現美國人或英國人、年輕或年長者對未來一樣都有不實的想望。
樂觀偏見的好處自然多於壞處，但難免讓人做出不理性的舉動（好比抽菸、暴飲暴食）；曉得這種偏見的存在，加上知識做後盾，當可取其利而避其害。（作者為生理學教授，科普作家）
臨終病人最後悔的五件事情
最近有一篇文章在Facebook, twitter上頻頻被轉，Nurse reveals the top 5 regrets people make on their deathbed，它的原文是一名叫Bronnie Ware的護士寫的。Bronnie Ware專門照顧那些臨終病人，所以有機會聽到很多人臨終前說出他們一生裡最後悔的事。她作了一個概括，有5件事是大多數人最後悔的。
很好奇為什麼這麼多人轉載它，也許，因為這是一種你永遠無法提前經歷的事吧。你不會時常面對別人的死亡，你更不怎麼時常有機會聽到一個臨終前的人告訴你他最後悔的事是什麼。而即便你聽到，你又會覺得自己來日方長。我們似乎永遠無法感同身受；也許，只有我們自己的生命到了盡頭時，我們才會意識到自己究竟錯過了什麼，最後悔什麼。
1. 我希望當初我有勇氣過自己真正想要的生活，而不是別人希望我過的生活
這是所有後悔的事中最常聽到的。
心理學上有個理論，較之那些我們做過的事，人們後悔的往往是那些沒做的事。所以當人們在生命盡頭往回看時，往往會發現有好多夢想應該實現，卻沒有實現。你的生活方式、你的工作、你的感情、你的伴侶，其實我們多少人過著的是別人希望你過的生活，而不是自己真正想要的生活——又可能，一直以來你把別人希望你過的生活當作是你想要的生活。
當你疾病纏身時，才發現其實自己應該而且可以放下很多顧慮追求你要的生活，似乎已經晚了一點。
2.我希望當初我沒有花這麼多精力在工作上
Ware說這是她照顧過的每一個男病人會說的話。因為工作，他們錯過了關注孩子成長的樂趣，錯過了愛人溫暖的陪伴，這是他們最深的後悔與愧疚。其實對於現在的職業女性來說，這也將成為一個問題。
如果把你的生活變簡單些，你也許會發現自己在做很多你以為你需要做其實不需要你做的事。騰出那些事占的空間，可能你會過得開心一點。
3.我希望當初我能有勇氣表達我的感受
太多的人壓抑自己的感受與想法，只是為了"天下太平"，不與別人產生矛盾。漸漸他們就成了中庸之輩，無法成為他們可以成為的自己。其實，有很多疾病與長期壓抑憤怒與消極情緒有關。
也許當你直言不諱，你會得罪某些人。但可能從此以後因為你的中肯，你們不打不相識；又或者翻臉，正好讓你擺脫這種需要你壓抑自己感受才能維持的累人關系。不管哪一種結果，你都是贏家，不是嗎？——不過當然，直言不諱還是有底線的。
4.我希望當初我能和朋友保持聯系
老朋友的好，我們總要到自己有事了的時候才會想到。
多少人因為自己忙碌的生活忽略了朋友忽略了曾經閃亮的友情。很多人臨終前終於放下錢、放下權，卻放不下心中的情感與牽掛。朋友也好，愛人也罷，其實生命最後的日子裡，他們才是我們最深的惦念。
5.我希望當初我能讓自己活過開心點
也許有點出乎意料，但這一條也在前5之中。很多人直到生命的最後才發現，"快樂是選擇"。
他們在自己既定習慣和生活方式中太久了，習慣了掩飾，習慣了偽裝，習慣了在人前堆起笑臉。就像五月天的那首歌，"你不是真正的快樂，你的笑只是你給的保護色"。他們以為是生活讓他們不快樂，其實是他們自己讓自己不快樂了。
是只有臨終的時候才會發現，別人怎麼看你又有什麼關系呢，傻也好，怪也罷，能有真心的笑，比什麼都值得。
專家警告，愛吃全熟牛排與漢堡肉的男性，罹患攝護腺癌的機率可能提高。
英國「每日郵報」（Daily Mail ）報導，研究人員仔細觀察約1000名男性的飲食習慣後發現，愛吃過熟的紅肉與最致命的攝護腺癌有關。
肉類當中，以全熟與過熟的漢堡肉最為危險，即使只食用少量，罹患具高危險性的攝護腺癌機率仍多了一倍。
攝護腺癌是英國男性最普遍的癌症，而這項研究結果顯示，簡單改變飲食與烹煮習慣，可望幫助遠離此病。
美國加州大學（University of California）研究團隊找來470名診斷出罹患攝護腺癌的男性與相近人數的健康男性，詢問他們過去1年來吃了什麼。攝護腺癌生長速度快，且難以治療。
研究人員也詢問他們對燒烤肉類的食用量，發現漢堡肉、肝與加工過的肉品與攝護腺癌機率增高有關。研究發表在公共科學圖書館期刊（PLoS One）。
更進一步的分析指出，高溫烹煮過熟是問題的根源。
研究顯示，食用燒烤至全熟或過熟漢堡肉的男性，相較於從不吃肉、或食用一分至五分熟肉的男性，罹患攝護腺癌的機率約兩倍高。
而食用牛排等牛肉的機率與漢堡肉相近。
針對紅肉與攝護腺癌關聯，先前的研究產生許多不同結果，這可能是因為這些研究並未單獨將攝護腺癌列入考量，且未聚焦於以高溫烹煮的問題。（譯者：中央社張雅亭）
中醫捏捏肉 就能判斷經絡通不通
一、捏肉法
中醫認為，"通則不痛，痛則不通"。因此，可以用捏肉法來判斷您的經絡是否通暢。
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經、膽經、肝經、腎經及上臂的三焦經、心經、小腸經等經脈循行的部位，如果捏著非常痛，那麼說明您可能是經絡不通了，而且疼的越厲害說明經絡堵塞的越厲害。
舉例：有些朋友，後背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，且這樣的人常會感覺一天到晚特別疲倦。這說明他後背的膀胱經全堵住了，也是經絡不通的表現。
二、過血法
用自己一隻手攥緊另一隻手的手腕，當過一分鐘左右的時候，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，這時候，突然鬆開手腕，你會感覺一股熱流一直衝到了手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現象就稱為過血。
如果您的手掌在半分鐘內恢復正常的顏色，那說明你的經絡是通的，如果您的手掌在半分鐘內不能恢復正常的顏色，那就說明你的經絡可能不夠通暢。
保持經絡通暢的4個方法：
第一、多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。
第二、經常運動。因為"動形以達鬱"，"動則不衰"，"流水不腐，戶樞不蠹"。只有經常運動，氣血才能周流全身，經絡也才能通暢。
第三、保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會鬱結，氣機鬱結就會導致經絡不通。人們常說的"氣死周瑜"就是最典型的例子。因此不管發生了什麼不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經絡的通暢。
第四、通過刮痧、按摩、拔罐等來解決。刮痧、按摩、拔罐等都能起到疏通經絡的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規的中醫醫療機構，否則會起到相反的效果。
常換工作或情人
人寧可不要太聰明，可是要有智慧；
聰明是對外開發，智慧是向內探索。
聰明是伶俐，智慧是從容；
聰明是得，智慧是捨。
聰明，讓你知道怎麼應付別人；
智慧，使你懂得如何和自己相處。
聰明的人不一定快樂，智慧的人卻一定自在 。
換最多工作或情人，８年後反而是最不快樂，為什麼？
由史丹佛大學做的研究刊於《Journal of Organizational and Occupational Psychology》學術期刊，學者在八年前找了132位MBA的學生，趁他們還沒畢業的時候，問問他們對於未來職場的展望？
這種研究可想而知，有些人一定是對自己抱持著比較樂觀、正面的展望，有的人則對自己是比較悲觀、負面的；有的人認為工作以後薪水一定會「節節高昇」，有的人則認為薪水不會升得這麼快、挑戰還很多。
四年後，學者找回這一批樂觀與悲觀的MBA學生，結果發現，當年比較「正面樂觀」的同學們，竟然平均每人在這四年中換了高達四份工作，也就是一年要換一份工作，這真是非常的驚人的換工作頻率！
反觀當年，比較悲觀、沒自信的人，在這四年中，竟然平均只換了二個工作。
有趣的是，就這樣又過了四年，也就是距他們當初畢業的八年後──八年後，學者再次找回這一批樂觀與悲觀的MBA畢業生，樂觀的人換了一大堆工作，而悲觀的人只換了一點點工作，這時候，學者再一次拿出當初的問卷，測量一下這一百多位同學們對於現在人生的滿意度，竟然發現，悲觀的人「後來居上」，竟比樂觀的人活得更好。
WHAT？怎麼可能？狀況竟然「反過來了」，原本樂觀的人變得傷心了，而原本悲觀的人變得開心了！這八年的研究，到底是在告訴我們什麼？背後可能暗示著很重要的格言，你可以說，它默默的揭破了社會太開放之中最大的謊言：
一、世界上根本就沒有Dream Job（滿意的工作）：你常換工作，可能是因為太傷心，或是因為太貪心，總之，你一定有足夠的自信去「想像」下一個工作會更好，才敢換工作！
但這個一百多人的八年研究告訴我們，有可能，平均來看，我們都是錯的！世上根本就沒有符合我們要求的那種完美工作！我們根本就是像是馬在追頭上的胡蘿蔔，或是狗兒在追自己的尾巴，我們永遠都追不到！
二、常常換工作的人低估了「常常撲空」的殺傷力：嗯，你會說，世上沒有Dream Job，你知道！但是沒關係，一直換，換到「比較」適合自己的，就ok了！但我們在「追夢」的時候，忽略了一件很重要的事──不斷的「追夢」，就表示我們也是一直在「撲空」；我們自以為追夢少年多麼浪漫，但大大忽略這過程中不斷的「撲空」對自己的負面影響，這種不斷而來的挫折感，讓自己的傷心，默默的開始累積下去，隨著你的夢想，一步一步的在你的身後累積成一股龐大的怨氣。
三、愈被殺傷，反而還愈繼續換工作：你說，好，一直撲空你不怕，但接下來就是最可怕的事了！人們對夢想有不同程度的「毅力」去追逐，愈正面樂觀的人，他對夢想的「毅力」就愈大，就算一直「撲空」也一直能持續下去，但，也因此反而讓他真的會不斷的自我去「撲空」，直到彈盡糧絕、沒有力氣為止。八年是很久的一個數字，在八年中，這些MBA學生要結婚生子成立家庭，原本樂觀的已經都「沒力氣」了，所以才會在八年後的研究中呈現一片的「悲哀」。
天啊！意思是說，你愈樂觀，愈有可能進入一個無止境的循環，尚且就稱它為「樂觀撞牆循環」，說它「謊言」可能言重了些，應該說，這是樂觀的人，在現代這種開放的社會裡，自己的「宿命」，而這個宿命，那些樂觀的人看不到，反而只有以下兩種人看得到：
第一種人：本身悲觀的人，一開始就猜到。
第二種人：已經成功的離開這個循環，不需要在其中繼續換的人，回過頭來才看到。
請注意：如果將以上文章的「工作」二字，替換成「愛情」二字，不也是一樣的道理！看到許多朋友，異性朋友一換再換，不斷的在找尋更好的對象，在某程度上那表示他/她有足夠的自信，也藉由找到更棒的愛情不斷的印證了自己，但也因此反而一直「定不下來」，換句話說，就和換工作一樣，對未來未發生的事情過於樂觀，一致於一直不滿意「現在這一位」。
永無止境的追尋，卻忽略了「撲空」的挫折，一次又一次，自己的耐心也在默默的損耗當中！可怕的是，如果此人真的太有信心？那麼他會更無止境的去「撲空」，直到那種挫折感已經大到無法避免，他才轉頭一看，發現身邊的人每一個人都比他快樂，而他原本是最樂觀、最陽光、最有未來的，八年後，他卻是最落魄的！
這是多麼有趣的事。從前人的束縛較多，大部份的人，沒有這種「多換多看、多換看看」的權力。現在你什麼都可以「換」，看不慣就換，換一個來試試看，愈樂觀的人，反而愈容易陷入這樣的「陷阱」，在老後，才徹底的悲觀了。
你樂觀，對工作是好事，但工作不會同等的對你，你可能因為你的樂觀，你反而會愈來愈難過、愈來愈傷心，總有一天你的樂觀會變成悲觀，到時候已經「來不及了」！
研究的學者講了一句話很好：想要人生滿足，不是拚命去「追」(pursuing unrealistic ideals)，而是調整「滿足的定義」（managing expectations），古諺說：「知足常樂」，但人們是不懂得知足的，除非跑到自己腦袋裡去修修改改一下，將「知足」的定義不要訂這麼高。
這份研究讓我們有了不太一樣的思維，可以重新審視你的樂觀，或許，它應該再收回一點點，不要被現代社會的自由給失去了你難得的樂觀與自信，丟掉了該得的幸福與快樂。
（原文來源： Orin Zebest）
把焦點放在人身上，可以幫你爭取更多
即使是在交易中，如果你把對方當成「個人」看待，他幫你的機率會比平常高出五倍，那數字很驚人：九○％與一五％的差異。
即使你不認識對方或不喜歡對方，和對方建立關係通常可以幫你達成目標。無論是面對愛理不理的公務員、電話公司冷漠的客服人員或是敵國的領袖，這點都是成立的。你不該指責對方故意刁難或很可惡，指責對方只會讓你更偏離目標，善待對方才能拉近你和目標的距離。
艾麗莎．賴達搭美國航空半夜的飛機，從舊金山飛往費城，航程是五小時，她的座位剛好在中間，那班飛機只剩下中間的座位，一些乘客在登機門旁邊向服務人員抱怨這件事。艾麗莎走到服務臺時，注意到服務人員一邊咳嗽、一邊應付大家的抱怨，似乎身體不太舒服。
艾麗莎剛好多帶了一瓶水，她把那瓶水連同止咳藥片送給服務人員並問候她，對方欣然接受了。這舉動完全不是刻意的，艾麗莎（現在是匹茲堡的顧問）說：「那只是舉手之勞，無論如何，我都會做。」
艾麗莎後來客氣地詢問服務人員，如果等一下多出靠走道的位置，能否給她一個機會。她沒給對方壓力，也不抱怨，就只是把機票交給服務人員，然後就坐著等候。幾分鐘後，服務人員叫了她的名字。艾麗莎說：「她給我一個靠近出口的走道座位，那位子的空間比較大。她怕我餓著肚子睡覺，還送我一份免費的機上餐點，我再次謝謝她，她又給了我一份耳機，方便我在機上看電影，好心有好報。」
你可能會說，如果每個人都這樣做，談判工具就沒效了。或者，你可能會說，這是耍心機。也許吧，但不是每個人都會這樣做，多數人只會抱怨，只想到自己，不會想到別人。況且，這世上如果有太多人都是好人，那也不是什麼壞事，我很想活在那樣的世界裡，你不想嗎？
如果你是和一個團體的代表談判，所謂「把焦點放在人」，也是指把焦點放在團體的「個人」上，而不是放在公司或企業文化上，也不是放在他們的性別、種族或宗教上。每個人都是不同、獨一無二的，你應該以面對個人的方式和他們對話。」
視網膜剝離 中醫治療改善視力
【文/ 韓豐隆醫師 (妙華中醫診所院長) ╱test5訊】
視網膜剝離是年輕人常見的視網膜病變。而糖尿病患者因血糖長期控制不佳，新生血管破裂滲漏造成視網膜積水與出血，甚至玻璃體出血，反覆出血後，造成斑痕組織牽拉，進一步惡化，可導致視網膜剝離。
雖然手術可將視網膜貼回，成功挽救大部分視力，但仍有部份患者術後半年視力仍未恢復，此時中醫治療正是可發揮的時候，讓視力有提升的空間。
中醫認為視網膜為肝脾腎所主，視網膜剝離術後視力恢復不佳乃肝脾腎三臟氣血不足或經絡氣血瘀滯所致。中醫認為五臟六腑之精皆上注於目，全身氣血的通暢與肝脾腎氣血的充足決定了視力恢復的主要原因，所以治療首先要疏通經絡、促進血循，針灸的「眼眶內針法」也是一項不錯的選擇，方式是將長針經由「內睛明」與「球後」這兩個穴道，通過眼眶與眼球間的軟組織空隙，到達眼球後方，藉此增加眼底血管的通透性，改善代謝與氣血循環，幫助視網膜修復。可同時搭配中藥服用，處方主要有活血通絡的川芎、丹參、茺蔚子，以及滋養視網膜與黃斑部的枸杞、杭菊、霍山石斛等。如此針藥並用、通補兼施，可改善眼底循環，修復部分視野與提升視力。
發現視野缺損，早一些接受中醫治療，恢復程度較佳。年輕人的恢復能力也比較好，經過三個月到半年後的治療，視野都有不同程度的進步，視物也較清楚明亮，甚至不透光的區塊也有機會出現光線與影像。
患者的生活飲食習慣很重要，戒煙酒、少吃炸辣、不要熬夜、減少生氣，還可時常望遠看綠，並經常按摩眼周穴位，養成運動習慣。多吃富含葉黃素與玉米黃素的深綠葉菜與黃色蔬果如菠菜、綠花椰菜、地瓜葉、玉米、葡萄、奇異果、枸杞等。多吃黑木耳也可改善眼底血管品質。
最誠實的企業家許文龍
(11-22-2011一書)
摘自許文龍幸福學 《零與無限大》160頁
政府常常在喊「拼經濟」。這句話，完全是在騙百姓的。
訂單、原料、技術都和你無關，你要拼甚麼經濟？公司的訂單也不是政府替我們爭取的，低價的原料也不是政府替我們談來的，技術也不是政府幫我們研發的，你能拼甚麼經濟？
香港政府有在講「拼經濟」嗎？香港過去給英國管，英國政府來也只規定你不能犯規而已。剩下有關經濟的事，他一句話都不曾說。「我給你自由，所有人都不能犯法。」就這樣，就自然發展了，大家都想去香港做生意。
對於經濟，政府老是愛講「輔導」。不過，你有能力輔導嗎？
一個賣肉粽的，是政府教他怎麼包肉粽的嗎？
所有的企業，沒有一家是靠政府輔導就成功的。這些人才，也不是政府培養出來的。你不去「輔導」張忠謀，台灣照樣會有現在的發展，因為台灣的條件已經成熟，但是官員們為了讓人民覺得政府「大有為」，不斷灌輸人民這種觀念，再透過教育跟媒體不斷放送。實際上，政府甚麼都沒辦法做。
但因為這些洗腦，到現在，很多人觀念還停留在舊時代，以為企業一定是政府去輔導、去培養人才，然後才有的。
老實說，政府不要花我們納稅人那麼多錢就已經很好了。
外貿協會就是一個例子。說是在國外做招商、辦展覽，每年在這上面花三十億。這種事情我若有需要，日本商社半夜也會爬起來幫我做，而且人家還做得比你好。Mitsubishi(三菱)、Mitsui(三井)，或者是Sumitomo(住友)，我若跟他說，奇美有產品要在日本打市場，他們都會幫我辦得好好的。
可是政府卻說要「經貿推廣費」，這些錢，就是從我們民間拿的。進出口的時候，抽零點幾個百分比的貨物稅，《奇美》一年光是繳這個錢至少就要兩、三千萬；而且，我們從來也用不到。如果我的產品還要靠外貿協外才賣得出去，恐怕老早就倒了。
四、五十年前通訊不便利的時代，企業的確需要一些協助。但現在資訊這麼發達，早就不需要政府來做，手機拿起來全世界都能通的時代、電腦打開甚麼訊息都有的時代，為什麼還需要外貿協會？
而且這些人是外行的，卻花這麼多錢。所以幾年前外貿協會董事長許嘉棟來找我，我就說外貿協會應該解散，他嚇得要死。後來，聽說政府抽這些稅是違反WTO(世界貿易組織)規定的，說要取消，但是到現在錢照花，機構照樣存在。
當官的人，是不會因為這個東西不需要，就把機構裁掉的。直到現在，中央的頭腦還是不停在想說：「有哪些市場是我們打不進去的？」「南向政策要怎麼突破？政府要做甚麼•••？」種種。像這種事，政府實在想太多。我們的產品如果好，東西便宜，印度、巴基斯坦照樣會來買。就算他和我們沒有直邦交，我也可以透過其他國家，例如香港或日本的業者，打進他們的市場，政府實在不需要浪費時間想這些。
還不只這樣。為了「拼經濟」，政府就想說，既然現在是高科技時代，就撥一大筆錢，只要是高科技產業的，都可以來申請。幾年前說過要發展奈米，又撥了幾百億、幾千億出來。
你花這些錢是要幹嘛？
政府看得到的，不過是三百六十度中的二十度而已，結果這些專款光在新竹以北就花的百分之八十，明顯補助不公。政府習慣拿他看不到的百姓的錢，來補助他看得到的人，所以老百姓的血汗錢，就變成少數政府機構的賭金。因為只有這樣，政府才能夠應付這些民意代表，然後，民意代表就支持他們。
這就是政府給人民的觀念。
錢怎麼利用最有效，經營者最清楚。但政府在用人，都用一些政治人。妳們要知道，政府人是最差的經營者，因為他什麼事都是政治思考，沒辦法用經濟原則來處理事情。所以一旦由政治人來治理，就會「很不經濟」。他腦袋裡想的，都是只要立法院通過就好了，預算一過就有錢花了！原本用不完的錢，他也會想盡辦法把它用完。可使我們民間想的，卻是怎樣利用最有效，最節省的方式創造最大的效益。
你若仔細去看臺灣過去的經濟政策，國家競爭力的來源絕對是地方百姓，不是中央政府。像過去的紡織、水泥、汽車工業當年若不是政府限制，台灣的汽車業應該老早就贏過韓國了。
那時候，奇美ABS要從一個月五千噸增產到一萬噸時，經濟部也不准。真正的原因，就是為了保護《國喬》，因為背後主導《國喬》的是李國鼎。普通我們擴建，都需要公文上去說現在要擴建多少，可是當時工業局卻說，台灣市場沒那麼大，說我們在浪費資源。
可是，這錢是花我自己的，又不是花你的，我的市場在哪裡，你會比我更清楚嗎？但政府說不行就是不行。後來我乾脆跟廠裡說，我們自己做，頂多被政府告，反正他們在法律上也沒有依據。
所以我常在講，我的ABS做到世界第一，但那是很痛苦的世界第一，是我們自己辛辛苦苦拼起來的。
在總統府的政府改造會議上，我曾經很不客氣的說，你們臺北市花的都是地方的錢，而地方根本不需要你來「拼經濟」，我實在不知道經濟你要怎麼拼，奇美也不是你輔導出來，經濟奇蹟也不是你政府拼出來的，頂多是你管少一點而已。管少一點，才是最好的政府，但是你們頭腦裡沒這個想法。
所以我最討厭聽到政府說「拼經濟」。
一步登天的空中樓閣
波斯國有一個大富翁，很有錢，但卻很吝嗇，而且很少出門，見識也不廣。他每天所想的就是怎樣自己更有錢，讓別人羨慕他，同時藉機炫耀他的財富。可是，他從來不想多充實自己，讓自己成為一個有錢也有學問的人，真是可惜。
有一天，他聽人家說，另外一個富翁蓋了一座很豪華的三層樓房，他很好奇，於是想去看一看。當他來到富翁的新樓房，果然看得目瞪口呆，這座樓閣不但華麗，而且所有的建築材料都是很名貴的，連雕刻都非常的精緻細膩，樓閣高高的聳立在空中，像是從天上降下來的。
他回到自己的家後，就日思夜想，希望自己也能擁有一座像這樣高聳在空中的樓閣，於是，他就把建築師找來，問建築師：「建造一座像那樣的房子，需要多久時間？要花多少錢？」建築師估計了一下，便回答說：「至少要一年的時間，而且要花一千兩黃金。」
富翁一聽要花那麼久的時間，和那麼多的錢之後，想了一下，就說：「我不要第一層，也不要第二層，如果第三層能夠像那樓閣一樣，聳立在空中就好了。你看這樣，需要花多少時間？多少金錢呢？」建築師很生氣的說：「絕對不行，沒有第一層和第二層，我根本沒有辦法直接蓋第三層，我看你還是另請高明吧！」
於是，富翁又找來好幾個建築師，告訴他們相同的蓋法，但是，就是沒有一個建築師答應蓋樓閣，而且每個人都很生氣的離去。當然，富翁的空中樓閣也就始終沒有蓋成。
像這樣沒有堅固的基礎，怎麼可能蓋得出高樓大廈呢？我們可以看到，所有的工程，一開始一定是先建好根基，然後才一層一層的往上搭蓋，這和讀書的道理是相通的。讀書也一定要從基本，好好地、慢慢地，按部就班，循序漸進的學習；要不怕麻煩，也不可做一天休息十天。像那位富翁想蓋樓閣，卻存有「一步登天」的心理，就永遠無法達到理想了。
健康管理--談家中的有害化學物質與因應之道
您辛辛苦苦的為了三餐在四處奔波，可曾留意過您的健康？您在乎您和您家人的健康嗎？那您知道我們根本就是活在毒品氾濫的環境裡，整天被一堆的有毒物質團團圍繞，隨時隨地都在吸毒而不自知嗎？難怪現代人致癌率是那麼的高，每２.6個人就有一人罹患癌症....。您不害怕嗎？那您想不想要在這方面好好的管理管理您和您家人的健康呢？建議您點選附加檔案－健康管理--談家中的有害化學物質與因應之道.pps，進去好好了解一下這方面的問題，以及如何因應之道吧....！祝您全家健康、快樂、幸福、美滿....！
前一陣子，聯電董事長宣明智公開表示，對於現在年輕人喜歡終身學習，卻遲遲無法就業的現象，有感而發。
我認為這些「活到老，學到老」，卻沒有第一專長，長期處於失業狀態的「啃老族」，之所以沒有投入就業市場，是因為他不知道自己的性格適合什麼樣的工作，應該學習哪些技能？所以利用學習來打發時間，賺取政府的補貼。結果愈學愈老，愈老就距離職場愈遙遠，既浪費金錢又浪費青春。而政府付出龐大的代價，並沒有達到協助失業族群習得一技之長，進入就業市場的目的。
一輩子只專心做一件事
年輕人想成功致富，一定要紮實學習第一專長，有了紮實的第一專長，勝過千百個第二專長。終身學習第二專長的人，樣樣學，但樣樣不精，沒有一項專長得以賴以維生。因為對人生沒有方向，所以年年換興趣、年年換專長。每一項專長都只學得皮毛，完全沒有競爭力。喜歡麵包就去學做麵包，但手藝又不足以開設一家麵包店；喜歡咖啡就去學煮咖啡，但煮得又沒有別人香，充其量，只不過是湊熱鬧而已。因為不瞭解自己的性格優勢，也不瞭解未來產業的變動，所以總是無所適從。
台積電董事長張忠謀，從年輕到老只專注做一件事，就是半導體，所以他現在是台灣的「半導體之父」；吳寶春以20幾年的時間研究麵包，才能拿到世界冠軍；王建民從小到大只熱愛打球，唯一擅長的工作就是打棒球，因此成為「台灣之光」；從小喜歡洋娃娃的吳季剛，對美學、色彩有獨到的天分，從小立志當服裝設計師，現在揚名國際時尚圈。此外，歌手張惠妹、蔡依林、周傑倫皆是靠第一專長走遍天下，他們都沒有第二專長，卻能夠在自己專注的舞臺發光發熱。
第二專長 是失業者的興奮劑
學習第二專長不是為了取代第一專長，成為謀生的工具，而是為了幫第一專長加值。有一次我去參加聚會，意外聽到晶華酒店董座潘思亮獻唱，潘太太則在一旁曼妙伴舞。潘思亮的歌聲迷倒眾人，甚至比專業歌手還要出色，但是他沒有以唱歌為業，而是以歌聲做為公關，為他的形象加分。股市教父胡立陽，森巴舞跳得一級棒，但他沒有以跳舞為業，而是作為拉近取悅股友的開場。
所謂第二專長，是政府開給失業者的興奮劑，也是希望工程的假像。如果你不想失業，還是應該先拿到第一專長的門票。有了出色的第一專長，才能讓自己的工作順遂，甚至致富發財。如果沒有第一專長，即使擁有100個第二專長也是枉然。因沒有第一專長的人，才要不斷學第二專長，學了第二專長，又發現與性格不符或技術不足無法就業，接著學第三、第四……專長。把一生的青春都耗在追逐無法就業的第二專長，真是可憐的人。
八爪章魚 一事無成
我一直非常重視職涯向下紮根的重要，根據統計，「愈早確立職涯方向的人，成功機率愈大」。抽絲剝繭瞭解自己，聚焦精耕自己喜歡的行業，培養出類拔萃的第一專長，才可能成為業界的翹楚。一個人若像八爪章魚，樣樣抓、樣樣學、樣樣通、樣樣鬆，最後仍是一事無成。
所有各行各業成功的名人，也許大家的心路歷程不同，但他們共同的職涯名言卻都相同：「我用一輩子的時間只做這一件事，怎麼會不成功！」
美研究：喝咖啡 降低罹子宮內膜癌風險
新頭殼newtalk 2011.11.23洪聖斐/編譯報導
美國1項研究發現，喝咖啡可能降低女性罹患子宮內膜癌的風險。儘管如此，喬凡納奇教授提醒說，喝咖啡時加糖和奶精可能會抵銷掉某些益處，而且過多的咖啡因也可能對某些人有害。
目前已經有不少研究發現，咖啡可以降低罹患中風、憂鬱、癡呆和多項癌症的風險。
本期《癌症流行病學、生物標記及預防期刊》（journal Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention）刊載，美國1個研究團隊針對「護理師健康研究」(Nurses' Health Study)資料庫的6萬7千筆女性檔案進行研究後發現，每天喝4杯咖啡的女性，罹患子宮內膜癌的風險可能降低25%；每天喝2到3杯咖啡的女性，則可能降低7%的風險。
帶領這項研究的哈佛大學公衛學院教授喬凡納奇(Edward Giovannucci)指出，固定攝取咖啡的女性罹患子宮內膜癌的風險較低。
喬凡納奇教授指出，子宮內膜癌與胰島素和雌激素指數太高有關，而喝咖啡看來可以降低這兩項風險因數。咖啡中也富含抗氧化劑。
「一天一蘋果，醫生遠離我」是否要改成一天3顆奇異果呢？
有句話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，是否要改成一天3顆奇異果呢？美國心臟協會最新研究顯示，實驗組一天吃3顆奇異果。
有句話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，是否要改成一天3顆奇異果呢？美國心臟協會最新研究顯示，實驗組一天吃3顆奇異果，收縮壓平均可以降3.6毫米汞柱，效果比對照組一天吃一顆蘋果來得好；國內營養師則強調，是由於奇異果內鉀離子豐富，因此像是橘子、葡萄、哈密瓜和香蕉，也都是不錯的降血壓水果。
「多汁高纖」的奇異果，研究報告顯示，吃多了能降血壓，美國研究團隊找來118名成人實驗，分兩組，一組吃每天3顆奇異果，另一組吃1顆蘋果，連續8週，發現兩組都能降收縮壓，卻發現奇異果也能降舒張壓。
北醫營養主任蘇秀悅：「奇異果在我們的水果來講屬於一種，高鉀抗氧化劑的水果，一般在飲食裡面吃的頻率比較高，其實它有助於血壓的控制。」
原來奇異果屬於鉀離子高的水果，對降血壓有幫助，其實不只奇異果，橘子、香蕉、哈密瓜、葡萄等等水果，含的鉀離子也高，也對血壓有幫助。蘇秀悅：「降血壓最重要還是低鹽的飲食，就是一個低鹽、高鉀、高纖維的健康飲食，來達到血壓的控制。」
不能只單靠吃某種水果，不過奇異果在醫學研究上功效也不少，含有高維生素C的果肉，能改善睡眠、舒緩壓力，不過是否對血壓有一定療效，國內醫師不敢保證，多吃高鉀水果，少吃鹽，這樣的飲食習慣，確實能遠離心血管疾病。
| 貧富之差      The poor     令你受益匪淺的十個寓言小故事 感激 網友 伊媚兒 有很多人去聽一位哲學家講授人生成功的秘訣，結果那位哲學家給每位聽眾一本小冊子，上面有10個寓言故事，人們看了以後，都覺得受益匪淺。 1. ▲相信自己是一隻雄鷹▲ 一個人在高山之巔的鷹巢�，抓到了一隻幼鷹，他把幼鷹帶回家，養在雞籠�。這只幼鷹和雞一起啄食、嬉鬧和休息。它以為自己是一隻雞。這只鷹漸漸長大，羽翼豐滿了，主人想把它訓練成獵鷹，可是由於終日和雞混在一起，它已經變得和雞完全一樣，根本沒有飛的願望了。主人試了各種辦法，都毫無效果，最後把它帶到山頂上，一把將它扔了出去。這只鷹像塊石頭似的，直掉下去，慌亂之中它拼命地撲打翅膀，就這樣，它終於飛了起來！ 秘訣1：磨練召喚成功的力量。 2. ▲五枚金幣▲ 有個叫阿巴格的人生活在內蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最後快走不動了。爸爸就從兜�掏出5枚硬幣，把一枚硬幣埋在草地�，把其餘4枚放在阿巴格的手上，說："人生有5枚金幣，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你現在才用了一枚，就是埋在草地�的那一枚，你不能把5枚都扔在草原�，你要一點點地用，每一次都用出不同來，這樣才不枉人生一世。今天我們一定要走出草原，你將來也一定要走出草原。世界很大，人活著，就要多走些地方，多看看，不要讓你的金幣沒有用就扔掉。"在父親的鼓勵下，那天阿巴格走出了草原。長大後，阿巴格離開了家鄉，成了一名優秀的船長。 秘訣2：珍惜生命，就能走出挫折的沼澤地。 3. ▲掃陽光▲ 有兄弟二人，年齡不過四、五歲，由於臥室的窗戶整天都是密閉著，他們認為屋內太陰暗，看見外面燦爛的陽光，覺得十分羨慕。兄弟倆就商量說："我們可以一起把外面的陽光掃一點進來。"於是，兄弟兩人拿著掃帚和畚箕，到陽臺上去掃陽光。等到他們把畚箕搬到房間�的時候，�面的陽光就沒有了。這樣一而再再而三地掃了許多次，屋內還是一點陽光都沒有。正在廚房忙碌的媽媽看見他們奇怪的舉動，問道："你們在做什麼？"他們回答說："房間太暗了，我們要掃點陽光進來。"媽媽笑道："只要把窗戶打開，陽光自然會進來，何必去掃呢？" 秘訣3：把封閉的心門敞開，成功的陽光就能驅散失敗的陰暗。 4. ▲一隻蜘蛛和三個人▲ 雨後，一隻蜘蛛艱難地向牆上已經支離破碎的網爬去，由於牆壁潮濕，它爬到一定的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來……第一個人看到了，他歎了一口氣，自言自語："我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得。"於是，他日漸消沉。第二個人看到了，他說：這只蜘蛛真愚蠢，為什麼不從旁邊乾燥的地方繞一下爬上去？我以後可不能像它那樣愚蠢。於是，他變得聰明起來。第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰的精神感動了。於是，他變得堅強起來。 秘訣4：有成功心態者處處都能發覺成功的力量。 5. ▲自己救自己▲ 某人在屋簷下躲雨，看見觀音正撐傘走過。這人說："觀音菩薩，普度一下眾生吧，帶我一段如何？"觀音說："我在雨�，你在簷下，而簷下無雨，你不需要我度。"這人立刻跳出簷下，站在雨中："現在我也在雨中了，該度我了吧？"觀音說："你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因為有傘；你被雨淋，因為無傘。所以不是我度自己，而是傘度我。你要想度，不必找我，請自找傘去！"說完便走了。第二天，這人遇到了難事，便去寺廟�求觀音。走進廟�，才發現觀音的像前也有一個人在拜，那個人長得和觀音一模一樣，絲毫不差。這人問："你是觀音嗎？"那人答道："我正是觀音。"這人又問："那你為何還拜自己？"觀音笑道："我也遇到了難事，但我知道，求人不如求己。" 秘訣5：成功者自救。 6. ▲讓失去變得可愛▲ 一個老人在高速行駛的火車上，不小心把剛買的新鞋從視窗掉了一隻，周圍的人倍感惋惜，不料老人立即把第二隻鞋也從視窗扔了下去。這舉動更讓人大吃一驚。老人解釋說："這一隻鞋無論多麼昂貴，對我而言已經沒有用了，如果有誰能撿到一雙鞋子，說不定他還能穿呢！" 秘訣6：成功者善於放棄，善於從損失中看到價值。 7. ▲請不要開錯窗▲ 一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲慟不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說："孩子，你開錯了窗戶。" 秘訣7：打開失敗旁邊的窗戶，也許你就看到了希望。 8. ▲ 人生的秘訣 ▲ 30年前，一個年輕人離開故鄉，開始創造自己的前途。他動身的第一站，是去拜訪本族的族長，請求指點。老族長正在練字，他聽說本族有位後輩開始踏上人生的旅途，就寫了3個字：不要怕。然後抬起頭來，望著年輕人說："孩子，人生的秘訣只有6個字，今天先告訴你3個，供你半生受用。" 30年後，這個從前的年輕人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多傷心事。歸程漫漫，到了家鄉，他又去拜訪那位族長。他到了族長家�，才知道老人家幾年前已經去世，家人取出一個密封的信封對他說： "這是族長生前留給你的，他說有一天你會再來。"還鄉的遊子這才想起來，30年前他在這�聽到人生的一半秘訣，拆開信封，�面赫然又是3個大字：不要悔。 秘訣8：中年以前不要怕，中年以後不要悔。 9. ▲ 司機考試 ▲ 某大公司準備以高薪雇用一名小車司機，經過層層篩選和考試之後，只剩下三名技術最優良的競爭者。主考者問他們："懸崖邊有塊金子，你們開著車去拿，覺得能距離懸崖多近而又不至於掉落呢？" "二公尺。"第一位說。 "半公尺。"第二位很有把握地說。 "我會儘量遠離懸崖，愈遠愈好。"第三位說。 結果這家公司錄取了第三位。 秘訣9：不要和誘惑較勁，而應離得越遠越好。 10. ▲ 獅子和羚羊的家教 ▲ 每天，當太陽升起來的時候，非洲大草原上的動物們就開始奔跑了。 獅子媽媽在教育自己的孩子："孩子，你必須跑得再快一點，再快一點，你要是跑不過最慢的羚羊，你就會活活地餓死。" 在另外一個場地上，羚羊媽媽也在教育自己的孩子："孩子，你必須跑得再快一點，再快一點，如果你不能比跑得最快的獅子還要快，那你就肯定會被他們吃掉。" 秘訣10：記住你跑得快，別人跑得更快。 參考資料：http://oxford.icxo.com/htmlnews/2005/09/09/664189.htm 【記者陳雨潔報導】惱人的粉刺就像野草一般，往往除不盡，而春風吹又生，不論是動手擠出粉刺，或是用貼布直接撕除，只能有短暫清除的快感，沒多久粉刺就再度冒出頭。美容專家表示，粉刺的確難以根治，患者治療要有耐心，一昧追求快速效果，反而會傷害皮膚。 擠粉刺、撕貼布，這些動作的確可以讓飽受粉刺困惱的人非常痛快，不過，稍一不慎，卻可能導致過敏、感染、甚至臉上坑坑巴巴的後遺症。更糟的是，現代醫學還證實，以上這些方法都只能短暫清除粉刺，由於油脂分泌、髒空氣和化妝品使用等影響，導致毛孔持續阻塞，粉刺會冒更大。 美容專家Venus表示，徹底清潔仍是預防粉刺最根本的方法。每天應該先以卸妝乳清除彩妝、隔離霜、BB霜等容易阻塞毛孔的化妝品，接著以洗面乳邊洗邊按摩粉刺部位仔細清潔，毛孔就不易囤積形成粉刺。 由於秋冬天皮膚較乾，如果怕勤洗臉把兩頰油脂都洗掉，可以針對較易出油的T字多洗一次即可。而每週一至二次使用去角質產品，也可清除老舊角質減少囤積毛孔。 礙眼的粉刺出現時，擠壓和以貼布清除的確可以快速看到效果，但比較傷皮膚，不建議常用。Venus表示，目前美妝市場上有推出粉刺代謝水產品，含有水楊酸，添加控油配方AC.NET與茶樹精油，除了控油淨化外，可以深入毛孔，幫助角質軟化，進而縮小毛孔，在粉刺狂冒期間，不妨每週使用兩次來加強護理。 另外，如果粉刺情況嚴重，可以尋求皮膚科醫師依照膚質以藥物治療，不要隨意塗藥或找美容院亂拔粉刺，這些行為對肌膚刺激性大易造成傷害，最好有點耐心循序漸進，一般來說，醫師治療約八周可以看到效果。 九十歲老先生的養生經驗談 週末，有個空檔，順道走入臺北市信義路的某一藝文中心，悠閒的看著當天的報紙。原本，大家都鴉雀無聲，突然有一位中年婦人連打了兩次噴嚏，有一位九十歲的老先生突然走到我的身旁，輕聲的問我：「剛剛是您打噴嚏嗎？」我回答說：「不是！」旁邊那位 太太聽了，馬上承認是她打的噴嚏，並且拿出手帕摀住口鼻。 老先生對我和她說：「如果一聲噴嚏代表你感冒了，如果連續兩次噴嚏，代表你有鼻子過敏的現象。」我覺得他的分析很有趣，關心了他一下，沒想到他興致勃勃的和我聊了起來。我看他年紀這麼大，建議他到旁邊沙發坐下，他說，沒關係，我連走路都很輕盈，不像其他的老人，早早就彎腰駝背。 他示範特別走了一小段路給我看，證明他四平八穩，根本無須拐杖。我打量他，看見他的皮膚白皙，乾乾淨淨，從臉到手都是一點老人斑也沒有，甚至比一般小姐的皮膚還要細緻，就好奇的請問他是怎麼保養的？ 他說：「我從來不注重局部的保養，但是我很重視全身的保養。」 我問：「您都怎樣保養呢？」 他說：「很多人以為拼命擦一些東西就會漂亮，其實，若沒有保養好整個身體，漂亮都只是表面的，維持不會很久。如果要健康，就要做到─不要站太久、不要坐太久、不要睡太久、不要吃太多、不要心太煩，不要太操勞。」 我說：「這真是很好的建議！那麼，您都是怎麼運動的呢？」 「我不主張爬山，但我建議一定要走路，我每天走走停停，大概要走三小時！」 「有人陪您出門嗎？」 「不必！我都是一個人拿著悠遊卡到處去，我的四個兒子都很放心，像今天，我就一個人去○○高中的理髮廳剪頭髮，剪完頭髮，就來這裡量血壓，看報紙，找人說說話，到了中午我就回家。一個人一定不要整天窩在家裡！」 「您剛剛量的血壓還好嗎？」 「你看，高血壓105，低血壓65。我認為血壓低一點點沒關係，但是千萬不能高。還有，中老年以後，肚子一定不能變大，變大的人就是吃得太多，運動太少，這樣的人一定會有毛病！」 「那麼，我這麼小聲和您說話，您都能聽得很清楚嗎？」 「非常清楚，我不但沒有重聽，也沒有蛀牙，沒有裝假牙，你看我這些牙齒，都是真的， 連牙 醫師都說他從來都沒看過這樣奇怪的老人！」 「您真是好福氣，您的孩子、孫子們真是好福氣！」 「老人一定要獨立，自己小心照顧自己。有的老人出門很危險，家人很不放心，像我都不會想依賴別人，你看，這一張悠遊卡也是因為我弄丟了，自己在去申請補發的白卡，我問他們為什麼上面沒印字，他們說我用不會有問題，果然真的沒問題！」 「您真是不簡單，也是我見過最了不起的老人！」 「你這麼說我很不好意思，上次有一位醫生說我會活到一百二十歲，我跟他說謝謝，然後告訴他，誰都會死，當總統會死、當醫生會死，當老師會死，當大官會死……當什麼人都會死，我覺得隨老天爺去決定就好了，我一點也不害怕，也不會像一些老人，說到死好像就很忌諱的樣子，我認為人無論什麼好的壞的都要坦白面對，人不是怕死就不會死。」 「說的真是很有道理，您看起來心平氣和的，好像所有的煩惱都和您沒有關係 ……」 「沒錯！煩惱是最沒有智慧的人才會有的東西，煩惱使人不快樂，使人看起來沒精神，也使身邊的人不快樂，這又何必呢？」 「那您覺得年輕人有什麼要特別注意的事情嗎？」 「這個喔，我認為年輕人一定不要跟人家結仇，不要跟人家磨擦，要把度量放大一點，才會有好的前途；還有，要努力投資自己，隨時都要有拿得出來，令人佩服的本事，才能把自己的舞臺做大。」 「您出門都是帶一把傘，還有一瓶白開水嗎？」 「對！老人要適當的曬太陽，但不能直接曬，撐把傘最好。還有，不能讓口乾燥，我都是一小口一小口的常常喝水，不會像灌蚱蜢一樣大口大口的喝水，我們只要常常保持口腔的濕潤就可以，但是要注意一整天裡的總喝水量要適當，過多過少都不好。」 我問老先生住哪裡？很遠嗎？他說：「我住臺北市的○路○巷○號○樓 老先生看看手上的錶，跟我說他還有事情要去辦，我謝他，祝福他，希望他路上小心。看著他一個人撐著傘，拿著水，一步一步的走出去，一樣是步履輕盈，一樣是獨立自主，一樣是個瀟灑而讓人敬佩的身影。 這是我見過最有趣的老人，九十歲了，簡直是個可愛到不可思義的超級老人，有一天，我若有幸也能活到他這個年紀，我能像他這樣輕鬆自在的看待人生嗎？而您，也能嗎？ 教育網站好文章~如果你為人父母要看看它~~
說話的藝術 溝通就像開車、使用電腦跟燒菜一樣，是一種需要練習的能力。 ——黑立言 有一天，美國文學家馬克吐溫參加一個佈道會。在會中牧師說：『我們要贊助一個慈善活動，幫助那些不幸的人。』當時馬克吐溫動了惻隱之心，覺得自己應該捐一百元。 接著，牧師開使用很枯燥的大道理，陳述為什麼大家有義務幫助窮人，說得馬克吐溫原本高昂的興致慢慢降低，十分鐘後，他只想捐五十元。 牧師又繼續講了三十分鐘，而且越講越沉悶，使得越聽越累的馬克吐溫只想捐十元。 五十分鐘之後，牧師還是講個沒完，並開始批評社會大眾都很冷漠，造成窮人飢寒交迫，越講越像在責罵現場參加佈道的教友。這時募捐的盤子終於端到馬克吐溫面前，聽得又累又生氣的他不但沒捐錢，反而神不知鬼不覺得從盤子裡偷了五毛錢。 大家都知道有效溝通的重要，但美中不足的是，很少有人談到該如何學習『表達』。很多人以為，只要我有溝通的誠意，並且努力的去做，就能與他人有效溝通。但事實上，溝通就像開車、使用電腦和燒菜一樣，是一種需要練習的能力。沒有這樣的認知，下場可能就跟牧師一樣，明明是一件好事，但因缺乏溝通表達的練習，變成不說還好，說了更糟！ 在如何有效溝通的課題上，卡內基訓練近百年的經驗中特別要強調的一個重要觀念就是：我們『怎麼說』和我們『說什麼』同樣重要。許多人花費了很多精力和時間在準備資訊的內容和措詞上，卻忽略了如何說要比這些還更重要。有許多政治家、企業家、父母或老師，在表達一個意思或理念時，並沒有注意到該如何說才有效，所以溝通的問題就很容易發生。 克萊斯勒汽車公司的前總裁艾科卡，在他的自傳《反敗為勝》中提到，當年與他一起進入汽車界的同事，有許多比他更有才華、或是專業能力比他強，但最後艾科卡卻升遷得最快，他發現限制這些優秀同事未來發展的最大障礙，就是他們不知道如何把自己的理念有效的表達出來，讓主管瞭解和接受他們的建議，因而喪失了許多的機會。 該如何表達才會有效呢？經過專家多年的研究，有效表達的關鍵在於『一致性』：就是你說話的語調、表情及肢體語言要與你想表達的內容一致，不然聽的人會很容易誤解你的意思。想想看，如果我們板著臉說自己好高興，或是在朋友難過時，用似笑又非笑的表情告訴他我們很同情他，對方會相信嗎？肯定不會！ 一般人在表達的『一致性』上遭受的最大挑戰，就是講話聲音沒變化，或是沒什麼表情。所以說，在我們要表達自己的想法或意見時，請記得除了準備要講的內容外，還要準備你要如何說才能讓對方接受，包括自己的聲調、表情及肢體語言等。這麼做不僅可以達成彼此瞭解的效果，還可以使自己成為一位更有影響力的人。 就像有個沒自信的經理，原本他看到銷售數字不理想，打算在會議中對著手下的業務員施壓好增加點業績，但卻用打哈哈的語氣說：『這業績好像少了點，哈哈哈。』相信這番話說完之後，業務員只會覺得不痛不癢，沒有激勵也沒有壓力。 而一位擔任檢察官的先生在工作上習慣用質問的語氣面對當事人，咄咄逼人想要找出真相。但他回家之後卻忘了自己面對的是家人，不是嫌犯，還用同樣的語氣跟太太說話，當然會破壞夫妻的感情。因此有效的溝通以及正確的表達方式，一定要注意自己在什麼樣的場合、語氣以及措詞，才能夠傳達正確的資訊。 該嚴肅的時候嚴肅，該輕鬆的時候輕鬆，保持言語及態度的一致性，就是良好的表達方式。 有一陣子全球經常傳出不幸的空難意外，有次專家針對一起韓航的飛機意外進行研究，聽過黑盒子的記錄器之後，發現飛機的出事原因跟表達方式有很直接的關係。 原來這架飛機的兩位機師都是軍人出身，機長的官階要比副機長高，所以副機長對機長又敬又畏，當副機長發現方位不對的時候，鼓起勇氣想要告訴機長，在記錄當中他怯懦的開口說：『機長……我們的方位可能有點問題，您覺得呢？』 實際上這個狀況是非常緊急的危機，但副機長卻小小聲的用商量的語氣跟機長報告，就這樣白白浪費了緊急應變、危機處理的時間，飛機就這麼撞山了。 如果他能夠注意表達的一致性，用更加嚴肅同時堅定的語氣大聲宣佈：『機長！請立刻改道！』或是索性歇斯底里的放聲尖叫：『我們要撞山啦！』都比不痛不癢的描述來得有效。 所以，當我們溝通的時候一定要學習如何做到『一致性』，讓我們的意見能夠透過說話的內容跟語氣做完整的傳遞。 作者為卡內基講師 女性多吃水果 防子宮纖維瘤 路透社 – 2011年11月17日下午5:14 （路透紐約17日電）美國研究今天指出，相較於幾乎不吃水果的女性，每天食用2份以上水果的女性，比較不可能罹患子宮纖維瘤。研究對象為2萬多名黑人女性。 子宮纖維瘤是不會發展成癌症的腫瘤，並非都會產生症狀，但可能造成疼痛以及月經週期長且經血量多。子宮纖維瘤也可能發展得很大，部分情況會造成懷孕併發症以及受孕問題。 波士頓大學（Boston University）以2萬多名30多歲的黑人女性為研究對象，並持續追蹤逾10年以檢視蔬果攝取量是否與罹患子宮纖維瘤有關。黑人女性罹患子宮纖維瘤的風險是一般女性3倍，因此研究人員猜想是否涉及飲食習慣。 研究顯示，比起每天食用不到1份蔬果的女性，每天食用至少4份的女性，罹患子宮纖維瘤的風險少了10%；但當蔬菜水果分別分析時，食用較多水果的女性風險較低，但食用較多蔬菜的女性罹患纖維瘤的風險則不明。 相較於1週吃不到2份水果的女性，每天吃2份以上水果的女性，罹患子宮纖維瘤的風險少了11%。 罹患子宮纖維瘤與飲食中攝取多少維生素C、E、葉酸以及纖維無關，但研究顯示，從乳製品中攝取較多維生素A也可能有助降低子宮纖維瘤風險。 研究發表在「美國臨床營養雜誌」（AmericanJournal of Clinical Nutrition）。中央社（翻譯） 因病得福 蔣勳 心肌梗塞住進加護病房，蔣勳卻沒有怨嘆，只有感謝；別人逃避復健，他卻樂在其中。他如何轉念？ 「苦難是化了妝的祝福」 過去一年，作家蔣勳用生命體悟了這句話的深意。 去年冬天特別冷，12月中，氣溫驟降到10度上下。蔣勳找了一天去北投泡溫泉，水氣蒸騰，驅走一身的寒意。泡完溫泉，他恣意吹著山間的冷風，毛孔驟然收縮，好過癮！ 回到家，他點起煤油爐，躍動的火光溫暖了房間；並關上門窗，以免寒風灌入。他渾然不覺，身體忽熱忽冷、室內空氣不流通、缺氧，正給心臟病「出手」傷人的機會。 淩晨四點，他在熟睡中突然感到胸口悶住、呼吸不順，像觸電般猛地從床上坐起來，「很難描述那種感覺，」他回憶。後來感覺好一點，他又沉沉睡去。窗戶依然緊閉，爐火仍在燃燒。 起床後，蔣勳連忙就醫。醫生檢查後發現，他的心血管確實部份阻塞，建議過完週末後再做完整檢查，確定是否需要動手術。但心肌梗塞等不及了。第二天蔣勳就再度發病，他趕緊含一顆硝化甘油錠，以為吃了藥就好；所幸當時學生在旁邊，看到藥瓶上的說明：藥物只是救急用，吃了藥還是要馬上就醫。學生連忙送他到台大醫院掛急診，緊急動心導管手術，放支架撐開血管、暢通血流，終於轉危為安。 健保付錢讓我上健身房 前一個難關剛過，下一個考驗緊接著開始。出院後，蔣勳開始了近半年的復健。這位美學大師跟所有病人一樣，貼著測量心跳的貼片走跑步機、踩單車，心跳砰砰、氣喘吁吁；還要做重量訓練。 復健是個漫長的過程，不少病人半途而廢，甚至根本拒絕復健。蔣勳看到有些病友臭著臉來做復健，用重量訓練的器材時發出好大聲響，好像在發脾氣，復健師勸他也不聽。 蔣勳慢慢瞭解，病人會氣、恨身體不聽使喚了，不好意思讓別人看到自己狼狽的樣子。「但我特別想呼籲，不需要不好意思，」他朗聲鼓勵：「你在身體艱難的狀況下做功課，努力恢復健康，所有人都該向你致敬！」 蔣勳是個「另類」的復健病人，在別的病人怨嘆：「我為什麼這麼倒楣？為什麼會得這種病？復健到底有什麼用？」，他卻很開心地告訴復健師，以前花大錢加入過兩次健身俱樂部，結果都倒閉，也因此有藉口不運動。「做復健等於健保付錢讓我上健身房，有專屬的運動器材、有復健師在旁指導，盯住心跳、血壓，還做各種檢查。我好幸運、好感謝！」 他認為做復健時的心理狀態很重要，應該全力跟醫生、復健師合作。 「不知道是不是我太天真了，不過我真的覺得復健是件快樂的事！」他笑著透露，其實很多病人不認得他，讓他沒有身為名人的壓力；他常說笑話給大家聽，「我從來不覺得絕望。」 人怎麼對待身體，身體就怎麼回報我們。 蔣勳流汗復健的結果令人滿意，復健期滿的「畢業考」，他考了107分，表示身體的狀況比發病前還好；住院時頭髮幾乎全變白，復健後也慢慢長出黑髮，顯示持續運動有助暢通氣血。「復健明顯有效，身體真的可以修復，」他再三鼓勵病友。 不過，復健師卻提醒，很多高分畢業的病人沒多久又發病入院，因為一回家就鬆懈，各種不良生活習慣又回來了。「醫院的復健結束，代表真正的功課才要開始：沒有醫生和復健師緊盯運動、沒有檢查也沒有考試，我還能不能做好功課？」 做家事一點也不丟臉 有心就能堅持下去。醫院復健結束後，蔣勳開始清晨在住家附近的八�水岸健走；外出時也多找機會走路，比如捷運一兩站內的距離都用走的。他天天戴著隔壁鄰居、希望基金會董事長紀政送的計步器，每天都走超過萬步，並且很有信心地告訴紀政：「我不會辜負你送的計步器！」說著他解下腰間的計步器，數字顯示今天已走了1萬2千多步。 四個多月走下來，腰圍明顯變細、身體線條也改變，「竟然又能穿20年前的褲子了！」他開心分享。 蔣勳也發現，做家事是個增加運動量的好方法。 現在他自己買菜、做飯、掃地、拖地，洗衣服也不再用洗衣機，而是親手洗，可以洗得更細緻，領口、袖口都能洗淨，而且發現棉、麻衣服好可愛，質感很不一樣。他不用過香的洗衣精，而用水晶肥皂泡水來洗，洗完拿去曬太陽，「衣服有陽光的味道，好舒服。」 他感慨，以前大家都是自己動手做家事的，「但曾幾何時，我們變成現代科技的犧牲品？好像做家事很丟臉。」洗衣、洗碗、掃地都用機器，或許省了時間，但身體也少了活動的機會，少了那種生活的感覺。「我們能不能來呼籲，做家事是很開心、很自豪的事！」 任性＋無知＝生病 蔣勳反省，自己生病是任性加無知的結果。 比如他喜歡泡完溫泉再吹冷風，「文學一點的說法叫浪漫，但事實上是太任性。每天任性一點，加起來就變成病了。」 過去他喝咖啡會加好幾顆奶油球，他不知道奶油球的成分並不是鮮奶，而是含高量反式脂肪的油脂，會增加心血管疾病的風險；父母、哥哥都因心臟問題動過手術，但他沒警覺到自己有家族病史，是心臟疾病的高危險群。朋友罵他無知，他聽了覺得好笑，「我讀了很多書，竟然被說無知。知識沒有轉變成身體上的功課，這是個大教訓。」 過去他的飲食已經算清淡，現在更清淡，尤其注意少攝取含反式脂肪的食品，如各類糕餅、甜點；原來愛吃鵝肝，現在也知道節制。 生離死別是艱難的功課 鬼門關前走一遭，蔣勳直說自己是因禍得福，「生病後才知道身體需要什麼，做點不同的功課，這是最大的福氣。好好照顧自己，身體不會那麼快走向衰敗，而是走向健康。每個人都該管理健康，而不是不負責任地丟給醫生、復健師。」 蔣勳接受心導管手術時，因為僅需局部麻醉，他意識清楚地從螢幕上看著手術進行，覺得頗為新奇。後來他才知道，就在同時，陪他來治療的學生在手術房外著急到哭出來。 手術後住進加護病房，他看到病人來來去去，家屬驚慌、無助、悲痛、哭嚎，聲音久久迴盪不去。他低聲誦佛經，感受到生離死別是多麼艱難的功課。 加護病房有門禁，很多朋友為他擔心，卻無法來探視，只能託人轉達，還有朋友天天誦《金剛經》三遍，為他祈福。 現在蔣勳演講時，朋友會在台下比手勢，提醒他喝水，免得血液黏稠，影響血液循環。 這些關心讓蔣勳既感動又深覺抱歉。以前總覺得身體是自己的，對自己負責就好，沒想到一場大病竟讓這麼多人操心，「真是對不起大家。」 這也讓他體悟，人身難得，好好照顧身體不只是為了自己，也為回報所有關心自己的人。「此時此刻，肉身還在，還有牽掛不捨，就還是要回到人間，要一一還報肉身的緣分。」 蔣勳的健康管理計劃 ˙每天戴著計步器、測量心跳的手錶，走路超過一萬步。 ˙每天量體重，一超過標準就特別注意飲食。 ˙親手做家事，增加活動量。 ˙飲食清淡、節制，少吃含反式脂肪的食品。 ˙多喝水，以免血液濃稠易阻塞。 ˙減少工作量。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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