Please visit official web-site of March for
www.marchfortaiwan.us for activities to be held in
Please invite all your friends and relatives to participate in this historical event.
Let's all work together to establish
Susan from NY in
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捉姦－摘自∼苦苓∼極短篇
『砰！砰！砰！』敲門聲越發劇烈了，不能再裝作沒有聽到，他歎口氣，從她身上爬起來，走近門上的貓眼一看，頓時變了臉色。
『我老婆！』他驚慌的抓起內褲，卻手忙腳亂的穿反了，又急著套上外褲，匆忙中卻踩住了褲腳，在賓館的地毯上一跳一跳的…
她卻出奇的冷靜：『還有誰？』
『我老婆，還有誰！？』他忽然變得楞頭楞腦的。
『我是問你外面還有什麼人，看一下！』她厲聲叫道，他跳到門邊，在上面半天。
『沒……沒有，就她一個。』
她冷笑一聲，既然沒有管區員警陪同，就算捉姦在床也沒有用，倒不如乘這個機會攤牌，不相信自己鬥不過一個平凡庸俗的家庭主婦，『開門，讓她進來。』
他遲疑了一下，把襯衫塞進褲子之後，又回頭張望，看見她堅定冷冽的目光，才歎口氣，開了門。
女人探頭探腦的進來了，但沒有如預期的大哭大鬧、捶打丈夫、辱罵情婦、邊流淚邊吵著要離婚，反而一臉誠摯的笑容：『嗨老公，我就知道你在這裡。』
他本來鼓足勇氣打算翻臉的，一句『抓到就抓到，怎麼樣？』硬生生吞了回去。
『你好辛苦哦！上班這麼累，還要到這裡來？』聽來是嘲諷的口吻，可是仍帶著微笑，他的下一句『離婚就離婚，怎麼樣？』
自然也就平空消失，反而有點靦腆的，嘿嘿的笑了。她躺在床上，裹著被單看這個男人怎麼應付他老婆，沒想到那女人的脾氣出奇的好，竟然幫他先生著起裝來了，套上西裝、打好領帶、拍拍肩上的頭皮屑，還退後兩步，像在看一件藝術品般仔細端詳：『嗯！真帥，難怪老是有小女生看上妳。』
她火冒三丈，從床上坐起身來，不顧身上仍然一絲不掛，那女人卻當作沒看到她一樣，打開手提包拿出一瓶康貝特來『你累了吧！來，喝一瓶加加油。』
他用眼角的餘光瞄她一眼，居然乖乖接過來咕嚕嚕喝了，像一個做錯事的小學生一樣，讓媽媽牽著手乖乖回家…
『沒事了吧？那我們回去了好不好？』
太目中無人了！她想破口開罵，卻找不出什麼話來，正要開門出去的女人好像才注意到她：『哦，對不起，我們先走了。』
手裡仍緊抓著老公的手，輕輕掩上門時，仍是一臉誠懇的笑：『我先生功夫不錯哦？拜拜！』
這種智慧型的女人能有多少個？好高招呀！又有多少女人可以這麼不吭一聲的還面帶笑容？
太...太冷靜了...雖是個小小故事，卻給了一些感觸：女人，不能太霸氣，太過喋喋不休，更甚張牙舞爪，學習善用智慧，做個認真且智慧雙全的真女人。
成語新解
聽說2008年 Taiwan 教育部對以下9個成語解釋的糾正
1. 知書達禮：僅知道書本知識是不夠的，還要學會送禮；
2. 度日如年：特指當公務員的日子，非常好過，每天都像過年一樣；
3. 杯水車薪：形容公務員的工作，每天辦公室喝杯茶，月底可以拿到可以買一輛車的工資；
4. 知足常樂：知道有人請自己洗腳，心裡就感到快樂；
5. 見異思遷：看見漂亮的異性就想搬到她那裡去住；
6. 語重心長：別人話講的重了，心裡懷恨很長時間；
7. 有機可乘：出門考察有飛機可以乘坐；
8. 不學無術：不要白費工夫學那些不實用的東西；
9. 夫唱婦隨：丈夫進了歌廳唱歌，妻子跟蹤尾隨。
蝦密（什麼）叫做 0857 ?
就是 ... " 恁背伍錢" 啦 ~~~(台語 )
十種女人讓男人無法離開
做個他離不開你的女人，做個讓男人暈頭轉向的女人，女人知道自己想要什麼，也知道適時的表達出她的需要，因此，結果常常是這種女人最終能如願以償的取悅男人的心。
第一種：保持獨立
不管她是某個公司的CEO，還是餐廳的女招待，都無關緊要。她有最真誠的生活。她有自己的榮譽，她不靠乞憐維生。
第二種：不糾纏對方
星星、月亮和太陽都有它們各自的軌跡，同樣，她也不會圍著他團團轉。當她的星座圖喻示出他的水星正在遠離她的金星是，她不會再與他約會。她不會糾纏他或者監視他。他可不是宇宙的中心。
第三種：神秘莫測
正直與坦誠是有區別的。她是正直的，但並不是意味她需要坦白一切。她並不會明明白白的把她自己的底牌放在桌面上。她知道，近之則不遜——太熟悉則會埋下不尊重的種子，甚至埋下厭倦的種子。
第四種：她會讓他心急難堪
她不需要每天晚上見到他，也不會在他的電話上留下長篇的留言。她的名字不在他秘書安排的一周計劃的第一位。其實，男人們也渴望愛。渴望的感受，也非常美好。
第五種：不讓他看見自己的狼狽相
她盡量不在思維混亂的時候與他交流，也盡量避免心煩意亂的時候與他溝通。等他頭腦清醒的時候，再以簡明扼要的方式表達出來。
第六種：自主安排自己的時間
她故意放慢速度，特別是當他迫不及待的時候。她以自己的節奏行事，而不是按照對方的腳步，目的是要防止受他擺佈。
第七種：她保持幽默感
她的幽默可以讓對方感受到她的獨立思考。但是，她不會嘲笑他，也不會對他不尊重。
第八種：她相當自信
當他恭維她時，她會說「謝謝」。她不會去阻止他的讚美。她也不會詢問他前任女友的長相，也不會跟其他女人爭風吃醋。
第九種：她對某些事情的熱情超過對他的需要
當他感覺到，她不是對他「一旦擁有，別無所求」的時候，他更覺得她充滿了魅力。因為有要忙的事情，所以她就不會為見不到他而憤憤然。在她心目中他沒有特權，沒有取得「固定的車位」，也沒有「專用通道」。他所得到的，不過是緊挨著「停車場出口」的一個「臨時車位」而已。
第十種：她珍愛自己的身體
她注重自己的外貌和健康。一個人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。如果他告訴她，他不喜歡紅色的唇膏，而這種唇膏又讓她感覺良好，她會照樣使用。
做個個性的女人吧，讓男人慢性中毒，當男人的毒癮被挑起來的時候，你會不會為自己的高明與個性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情達理，還要有自己的個性，這樣的女人，才是最有魅力的。
合理化掩蓋罪惡感
(摘自奇蹟課程@優仕網部落格)
看完之後您應該會同意的，這篇文章其實是要寫給他馬的看的，也同時要讓大家知道，他不斷合理化其言行舉止背後的目的是想要掩蓋住什麼東東了……！
作者：運作中的靈魂 2010-02-12
很多人體會不到罪惡感的存在，他們感受不到他之所以無法主導生活，是因為他內心充滿罪惡感，這是因為他非常巧妙地利用合理化掩蓋住罪惡感。
當你做錯事的那一刻，你是不是瞬間會有罪惡感冒出來？隨之便是利用合理化企圖去解釋自己為什麼會犯這種錯。當你說謊時，哪一次你沒有罪惡感的？但是是不是又被你自己找的理由給說服過去呢？當你背叛他人時，是不是又有「非做不可」的藉口呢？當你答應了卻做不到時，你是不是又把它解釋的很完美呢？
合理化是讓你意識不到罪惡感的工具，一旦事情被合理化了，你就「純潔無罪」了。事實上，別人就必須變得有罪了，因為合理化的人會開始指責別人，認為是別人的錯，然後開始了一場受害者的遊戲。
每一個你個性上的缺點，都是一種長期無法解決的問題，所帶來的絕望感。你覺得你的脾氣就是這樣，那是因為你過去根本無法改變這項事實，所以只好學會接受它，並把它當成你的一部分，這是多可悲的解決之道啊！
每一個你個性上的缺點，都是你偷懶的解決之道。一個無法信任別人的人，是因為他無法判斷誰該相信，所以就乾脆誰都不要信好了！而一個在溝通會退縮的人，個性孤僻的人，之所以會這樣，也是因為他覺得溝通太麻煩，會有太多問題，所以乾脆不要講好了。一個人沒有自信，過的不快樂，是因為他覺得自己再努力也沒有，所以乾脆就不要努力好了，或者就繼續責怪自己好了。一個人缺乏目標，是因為要實際目標的困難重重，所以乾脆就不要去設定目標好了。
這些懶惰的解決之道，不會對你有任何好處的。只會讓狀況更惡化下去。
壓抑罪惡感並不會對你有什麼好處，反過來，去修正自己所犯的錯，讓自己在生活上真的活出責任感，會比什麼都來的具療效。
六十年秘辛：國府黃金渡台的故事
一如以上合理化掩蓋罪惡感這篇文章所言，賣台於今尤烈的國民黨不斷欺騙台灣人並只會製造神話、操控媒體和輿論來合理化其敗行劣跡，老實的台灣人應該覺醒，並勇敢的走出屬於自己的下一步了吧？……
威克 ( BBC中文網記者 )
蔣介石指派吳嵩慶(中)前往上海，將一批黃金送往台灣 ( 吳興鏞博士提供圖片 )
多人都知道，當年有大批黃金運到台灣，但是到台灣的黃金到底有多少呢？這些黃金對台灣有多重要？
國民黨政府撤退到台灣之後，很多事情是不能講的秘密，例如蔣宋家族的故事、蔣介石的健康、國共合作等等。
在不能為外人所知的這些事情當中，蔣介石指示將黃金轉運到台灣，雖然是幾乎大家都知道，但是從來沒有公開「渡台黃金」的數量。
而且這些黃金的下落，也是為人所好奇的，不過就是因為從不公開，所以反而成了一段秘史，自然對其中來龍去脈也就眾說紛紜。
《守口如瓶》
當年蔣介石指派吳嵩慶前往上海，將國庫的部分資金轉送到台灣，作為未來所需的軍費。
他的公子在美行醫的吳興鏞博士有鑒於坊間許多相關著作不符事實，從吳嵩慶去世的五週年開始，利用公餘之暇投入這段秘史的研究，並著手寫書。
根據吳博士的介紹，當年戰事吃緊，行將下野的蔣介石便設法把國庫的資金轉為軍費，送往台灣。
吳興鏞博士向BBC中文網說，他自己都是在翻閱了吳嵩慶遺留下來的日記之後，才發現他的父親為了信守對蔣介石的承諾，到去世前從未提及這段秘史。
這些日記本內記載了國府黃金轉運台灣的重要資料(吳興鏞博士提供圖片)
《百萬黃金》
現在在美國行醫的吳興鏞博士的父親吳嵩慶當年奉蔣介石指示，將上海黃金轉運往台灣作為軍費。
因此指示曾任國府行政院院長的俞鴻鈞運送兩批黃金、白銀以及外匯到台灣，吳嵩慶也運送了一批折合數百萬兩的黃金到台灣。
吳博士說，最後一批黃金，是在共軍進入上海前一個多星期送到了台灣。
到了大陸失守，蔣介石復出視事，這批黃金不但被用來支付台灣的軍費，同時還要用來穩定新台幣。
部分的歷史學者認為，就是這批大陸撤退到台灣的黃金(資金)，在爆發朝鮮戰爭、美國伸手援助台灣之前，讓蔣介石撐過了最危險的時刻。
國民政府在撤退前曾發行金圓券和銀元券，以此將民間的金銀轉為國有黃金流向
吳博士說，從上海渡台的資金當中，有很多是國民政府當年以發行金圓券、銀元券的方式從民間兌出來的。
他估計，當年國府渡台黃金的總數大約折合七百萬兩，可是這個數目大約只佔全中國金銀收藏量的百分之二左右。
1950年，廣東省一地，當局便以人民幣從民間換出了四百七十萬兩 的黃金。
所以他認為中國在改革開放之前的貧窮，應該是和蔣介石將黃金(資金)運往台灣沒有絕對的關係。
吳博士引述一些學者的話說，和當年的朝鮮戰爭、越南戰爭以及支援阿爾巴尼亞相比，「國府黃金」的數量是「微不足道」的。
而現在寫作出書的目的就是希望能夠還原歷史，讓真相公諸於世。
清整雨刷的小秘方
真的很有效！一般我們雨刷輕微損壞時會掃到1條條的水痕，嚴重的是掃過還是水紋，遇到這種狀況大都會到汽車百貨或是大賣場購買雨刷更換，便宜的1支60幾元貴的1組500元左右， 約3-6個月會換1組，現在只要合夥花10元就可以用4年以上。
step01：到五金行購買800號的水砂紙（1大張約$10）。
step02：我們只需用到約2支手指頭範圍的水砂紙而已 。
step03：先將雨刷拆下，用水砂紙沾濕在水中或沾濕雨刷將雨刷片來回磨4-5次，
用水沖乾淨後裝回雨刷，測試 是否刷的夠不夠乾淨，不夠的話再來1次。
它最主要是利用水會讓雨刷片較為軟化，再利用水砂紙能在水中磨平的特性，將雨刷片因灰塵及熱所造成的小變形磨平，根據老闆所說它的RV休旅車4年都沒換過雨刷耶，這樣車上準備1小片水砂紙就不怕雨刷刷不乾淨時視線不良的問題。
非常棒的知識說，這樣雨刷不但不用常換，還可以刷的更乾淨了
「被背叛的福爾摩沙」
美國小孩必讀的一 本書「湯姆叔叔的小屋」雖是只是一本兒童讀物，但影響深遠，林肯會啟動內戰，解放黑奴，也是源自該書的影響，這本書可以說改變了美國的歷史。
美國的教育著重於啟發，相反的，台灣的教育往往使人思想僵化，做事容易流於一成不變。台灣民主化的過程中，從以前到現在，本土派能用的方法不外乎演講、遊行、街頭抗爭。這些方法在戒嚴的年代有一定的爆發力，然而不可否認的，次數多了，人的感覺會遲鈍甚至麻痺，這類活動的效果和影響力跟著減低；此外有許多人，尤其是年輕一輩患有政治冷感症，若是活動的政治味明顯，則往往無法吸引這些族群。
因此，「置入性行銷」格外重要，用軟性的訴求及包裝，吸引更廣大的群眾的注意，才有機會將重要的理念推廣出去。美國的速食業者就很成功的作到「置入性行銷」：因應健康的風氣，麥當勞也賣沙拉、優格，肯德基也推出「grilled chicken」，上頭的grill marks 根本就是假的，因為雞並不是真的在架上烘烤出來的，可是這些做法成功的改變了「速食不健康」的形象，使顧客願意繼續上門，而麥當勞真正的收入還是靠一個就有1800大卡熱量的大麥克，肯德基也還是靠炸雞賺錢！
很多人看報都先看標題才決定要不要看內容，我們在推銷台灣的過程中，更需要利用「置入性行銷」的概念，用娛樂、音樂、文學、生活等各種層面來做，「電影」是容易影響到多人的一個方式，只要兩個小時，大多數的人看得起也願意看電影 (唉，畢竟花大錢買音樂會的票或慢慢看展覽的人屬於少數！)，好萊塢許多製片、導演都是猶太族裔，製拍「屋上的提琴手」、「辛得勒的名單」這類電影由來已久，不僅讓廣大世人瞭解這個族裔，更不讓人忘記納粹大屠殺的慘痛歷史。
台灣在中國國民黨長期的殖民下，對台灣的歷史概念，包括民主化過程的瞭解都十分淡薄，非洲有一句俗語說「在獅子能寫字之前，歷史都站在獵人那邊」，一語道盡了台灣人所接收的歷史概念。近年來台灣歷史更被炒作為「那些都是過去的事了」，將台灣數百年來的辛酸血淚推到一邊淡化處理。
台灣人要改變這種「征服者」立場的歷史觀，必須擅用行銷策略。硬梆梆的說教效果的確有限，軟性的說故事方式才能滲透人心。令人欣慰的是獨立製片的電影「被背叛的福爾摩沙」以陳文成事件為背景，串連228事件，訴說台灣的故事，不僅台灣人都該看，更是將台灣推上國際舞臺很好的方式，男主角是曾主演偶像劇Dawson's Creek的俊男Van Der Beek。這部電影可以在娛樂中讓人認識台灣，如果熱賣，其效果可能大於過去20年來台美人所辦過的演講、座談會及示威遊行。
此片先前試映時，有傳言馬政府意圖阻撓該片在美國國會上映，馬的用意很明顯，不願世人瞭解台灣的歷史，但愛台灣的人更應同仇敵愾，努力將該片推廣出去，讓它為台灣發聲。該片將於2月26日起於美國紐約，洛杉磯橙郡，舊金山東灣和波士頓四個城市上演，若票房良好會接著全美聯映。獨立製片電影無法如好萊塢電影般買時段廣告，只能靠熱心人士口耳相傳，用草根運動的方式推廣，期待所有台美人盡一份心力，一人邀請10個朋友同事去看，不僅增加票房，也讓美國人瞭解台灣；經濟能力許可的，請考慮買票請學生去看，一個人請5個人花不到100元，如同「5分變十萬」的概念，一人一點，匯集起來的力量就很可觀。甚至別的城市的台美人，也可上網買一兩張票，儘管不能去看，有助於把票房衝高。
大家一起來，讓電影「被背叛的福爾摩沙」發揮出「湯姆叔叔的小屋」的效果，改變台灣的歷史！
我是楊蕙如，拜託大家幫彭紹瑾拉票宣傳...謝謝
如果可以....請大家協助轉寄這封信以及信中的連結影音和賀卡網站∼攏係為丟呆丸啦……！
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哈囉各位:
我是楊蕙如...去年十月開始，我丟下手邊的工作，開始義務的在全國各縣市幫縣市長鄉鎮市長以及議員候選人助選以及輔選，雖然成績還沒有達到心中的標準，但自覺已經盡心盡力。1205選戰結束後沒幾天，我就立刻趕回到故鄉台東駐點，也成功的在幫助了賴坤成擊敗鄺麗貞，綠營也在一月九號立委補選中三席全上，擊出全壘打。接著，我又趕回新竹，馬不停蹄的輔選，因為新竹彭紹瑾競選總部對我的信賴，希望我持續的協助他們的競選文宣策略以及競選節奏。
227的立委補選基本上除了嘉義縣之外，其他都是基本盤藍大於綠的地方。新竹過去的藍綠比是7:3，跟其他選區比起來，因為藍營也沒有分裂的狀況，只提名了一個，所以其實這場仗需要很多的努力和大家的幫忙。因為上次縣長選舉中，彭紹瑾的選舉策略和形象，受到大眾的肯定，所以目前我們在選民的評價中算是很被肯定，他本身的素質，學歷，經驗和基層經營也都非常的優秀紮實，所以現在暫時在民調中有小小小幅度的領先。但一來基本盤本身就有很大的差異，二來藍綠資源本來也就有差別，有可能一不小心就被追上翻盤。所以請大家能夠幫助我們，多多推銷彭紹瑾給你的朋友，給他肯定，他清廉正直的形象，和日夜努力的精神，不會讓大家失望的。
彭紹瑾沒有甚麼資源和宣傳管道，所以也拜託大家能夠協助他拉票。這次競選總部除了原有的新竹縣的工作人員之外，只有我一個外縣市來的人，來長期進駐幫忙。我後來也找了一些義工年輕人協助，畫了可愛的Q版公仔，做了一些創意的競選歌曲的MV和電子賀卡，又應景又講政見，又祝賀大家新年快樂。祝大家福虎生風，新年快樂！
可不可以請大家以後寄信，在簽名檔中放入以下連結。或是自己有網站，或是常常上各類型網站討論區的。幫忙把以下歌曲以及電子賀卡的連結散佈出去。可以分幾波放都沒關係。電子賀卡的網站也可以讓大家轉寄拜年+拜票信。
彭紹瑾競選歌曲MV 國語版
http://www.youtube.com/watch?v=40wlYNI_KoY
台語版
http://www.youtube.com/watch?v=cJ70q0V-57I
電子賀卡
http://card.vivataiwan.tw/
部落格
http://www.wretch.cc/blog/pump168
臉書
http://www.facebook.com/pages/peng-shao-jin/170545740377
去年十月之前，我不認識彭紹瑾，會這樣義無反顧的協助，不是因為任何利益目的，只是因為希望優秀的人才可以被更多的選民看見。如果大家一起幫忙，就可以協助新竹縣在派系政治外，找到一個無私無我，願意長期紮跟經營，品格學識能力都首屈一指的人。我們年輕人願意投身政治，參與社會公益，不顧一切的理由，就是希望台灣更多好的選擇。
再附上 http://blog.roodo.com/subing/archives/11649289.html我和酥餅教授討論的從新竹縣的選舉談到年輕人對政治的願景。謝謝你看完這封信，超級感恩。
楊蕙如
5種掌握幸運的生活方式
來自日本的小野十傳，結合命理、科學與他長期的觀察，提出了職場上招攬好運的另類方法，果然在這人心浮動的時刻，造成熱烈回響。
2008年12月 Cheers雜誌
如果問你：「你在尋找『幸運』還是『幸福』？」你一定會直覺反問：「這兩者有什麼不同？」
小野十傳是日本著名的天文占星研究師，涉獵領域橫跨東西，從奇門遁甲、四柱推命、手相人相到西洋占星術無所不包。最近，他寫了一本《幸運與不幸運的法則——掌握成功的「命運學」》，結合命理、科學與他長期的觀察，討論「好運者的思考法」，與「掌握命運的生活法」，在這個人心惶惶的年代，果然一推出就引起討論。
關於「幸福」與「幸運」的差別，小野十傳開宗明義就說：「『命運學』中所謂的『幸運』，是由兩大支柱——『獲得钜額的財富』與『掌握升官出頭等聲望』構成的。」所以「命運學與當事人內心感受無關，而以第三者的客觀尺度為優先。」「幸福」當然就剛好相反，縱使什麼都沒有，但只要內心滿足，就可以定義為「幸福」。
只是當大多數人都無法完全忽視物質條件時，自然而然把「幸運」與「幸福」畫上等號。熱中追求「幸運」的人顯然也比「幸福」多得多。因此小野十傳務實地在書中指出：「這本書的目的，是提供讓你獲得掌握『運氣』的提示。」
怎麼樣才能讓幸運之神降臨？既然小野十傳的背景、專業都跟一般「個人競爭力」大師不同，他提出的觀點也跟常見的職涯書籍大相逕庭，乍看之下會先嚇一跳，但仔細咀嚼後，就能體會其中道理。
想清楚要財運還是升官
例如，「好運者的思考法」第1條，是「先決定要尋求財運，還是瞄準升官出頭」。
一般人會覺得兩者是同一件事，但小野十傳指出：「如果我們在起點就將兩者混淆，實際上會錯失幸運。」不同目標有不同的思考邏輯：「如果自己決定以金錢為目標，就得放下身段或面子，絕不能受自尊心影響。在火車月臺上看到一塊錢，就去撿起來，不要感到不好意思。看到想買的雜誌被丟棄在火車行李架上，也要去撿。」
反之，「如果想以出頭為目標，就得捨去所有的金錢欲望。想出頭的條件是，必須得到上面的人歡心，所以不論如何，對人要畢恭畢敬。不但要尊重上面的人，對下也要親切待之，將建立信賴關係作為生活的重點。」
沒有學歷反而好
第2個他讓人印象深刻的主張，則是「沒有學歷反而好」。小野十傳的理由是：「如果學歷不上不下，會猶豫自己到底該以『財』為目的，還是以『官』為優先考量，結果過的是兩者無成的人生。」
完全沒有學歷的人，對人生反倒不會猶豫，因為沒有學歷不奢望升官出頭，乾脆專心以「財運」為目標，「想辦法鑽研興趣，發展出副業，修正人生軌道，才是通往幸運的直達車。」
這樣的建議，無非是要人有破釜沉舟、勇往直前的決心，對很多「高不成、低不就」的人來說，不也非常實際？
小野十傳認為，要掌握幸運，人生必須先有特色，不管這特色是什麼。若是渾渾噩噩，完全無法令人留下絲毫印象，就算運氣來了也留不住。所以他歸納出5種掌握幸運的生活方式，沒有好壞，但必須從中選擇出最適合自己的一種，之後徹底身體力行。
5種掌握幸運的生活方式
這5種生活方式包括：
1.重視協調關係的生活方式：是把同儕情感看得最重的生活方式，所以絕對要避免與朋友起糾紛。
2.貫徹服務的生活方式：是讓對方高興、贏得信賴，從而引來幸運的人生方式。
3.命令別人的生活方式：是擺出架勢處事待人的生活方式。因此不論心中多麼惴惴不安，也要表現堂堂風範的態度。
4.經常保持謙虛的生活方式：是順從權力的生活方式，就算心中有不平不滿，也很少表現在外。
5.傳達知識的生活方式：以傳授他人事物為樂的生活方式。自己徹頭徹尾扮演好配角、參謀的角色。
同時研究面相的小野十傳分析，生活方式會決定一個人的面相，每一種面相都有對應容易吸引到的好運，倒是讓人抓不住特徵的面相運氣較弱。因此你不妨比照一下，自己適合哪一種？
人生起起落落，有幸運當然也會有厄運。擺脫厄運跟迎接幸運同等重要，關於擺脫厄運的方法，小野十傳也寫下他的心得。
擺脫不幸運，也有技巧與方法
首先，不要認為碰到厄運很倒楣。「那不是厄運，應該視為轉向好運的準備，」小野十傳這麼說，「在運氣不好的時候，什麼都不要想，拚命積存能量，是命運學的基本原則。」
他認為要渡過厄運的第一關，必須具備「不管怎麼樣都拼命等待的努力」。「一般人運氣不好，就迷失自我，隨波逐流往輕鬆的方向走，就算幸運的機會來到，多半已經陷入無法自拔的狀態。敗在厄運的手上，指的就是這種情況。」事實上，「一定會有幸運來到的時期。問題是，能不能一直對自己的可能性抱持自信，直到幸運到來。」
其次，可以準備一本只將好事寫下來的「命運日記」。他舉例說，即使跟女朋友分手，也不能寫「分手了，好傷心。」而要寫成「今天和那個女生分手，她哭著拉住我求說不要離開，我頭也不回地走了，命運一定會送給我下一個女孩子。」把現實改寫成自己期待的樣子。就算當下覺得「好無聊」也沒關係，不要氣餒地持續去做3個月，你會驚訝地發現自己寫下的逐漸成真。
一般人在脆弱時總希望找人依靠取暖，可是小野十傳卻力排眾議，強調最好3個月和熟人斷絕往來。他一針見血地指出：「愈是走運的人，愈能敏感察覺運氣不好的人，加以排除。向你靠過來的，只有同樣不走運的人。」
既然如此，還不如先把過去人脈斷絕維繫3個月。最佳做法是，找出一個完全與賺錢無關的興趣，然後埋頭去做，說不定機會就藏在這裡面。
諸如此類「語不驚人死不休」的奇特論點，散見於整本書的篇章中，但最有趣的，還是小野十傳最後歸納出「幸運成功者的7種類型」，總結出個人與運氣間的7種關係，想抓住幸運又讓幸運持久，就必須瞭解自己是其中哪一種。
你找到自己的屬性了嗎？在諸多主流生涯規劃的書籍當中，小野十傳獨樹一幟的看法，可以提供上班族另類的思考刺激。
幸運成功者的7種類型
竹串麻糬型
個人與運氣的關係
相繼獲得幸運
特徵
1.利用一個運氣，連續地累積而成。
2.陸續得到幸運，逐漸打出全壘打，保持自己處於運氣高峰群的一份子。
缺點
彷彿竹串一樣，當好運接連而來，就容易流於輕率。
搭順風車型
個人與運氣的關係
利用幸運的人，自己也分享幸運
特徵
1.以學歷或人脈為武器，一步登天。
2.最終仍無法爬到頂端，因為他一直需要領導他的人。
缺點
1.隨著成功，愈來愈顯露自我，忘記支持自己的人。
2.常過分自信地以為成功是因為自己有實力，忘卻自己的特徵是「受人提拔才會成長」。
一次逆轉型
個人與運氣的關係
中大獎，抓住僥倖運氣
特徵
藉一次機會，將人生轉向幸運之路。例如一夜成名的歌手，或靠彩券、股票、賭博等獲得钜款。
缺點
當他人認為你的「創新」已經過時，就是衰退的時候。
蛻變型
個人與運氣的關係
冷靜判斷自己的立場，決定方向
特徵
拚了老命，企圖創造好運勢，想當成功者的衝勁非常猛烈。
缺點
當累積的形象因為某種事情被突然戳破時，就是失敗的一刻。
大器晚成型
個人與運氣的關係
等到時來運轉
特徵
1.對自己的實力有自信，對其他事務毫不關心，不斷遭受挫折，被周圍的人視為傻瓜。
2.一旦抓住機會，氣勢就像青龍一飛沖天。
缺點
有因為頑固而毀滅自我的傾向，但因為體驗到辛苦的真實滋味，所以不會有重大的失敗。
口銜銀湯匙型
個人與運氣的關係等到時來運轉
出身於優秀血統或家世，並加以利用
特徵
是成功的經營者或政治家後裔。
缺點
1.很脆弱，在時代的轉換期最先沒落。
2.對時代的認識太天真，無法實際感受到時代的變化。
3.對挫折非常軟弱，會因一次失敗而消沉到無法東山再起。
異軍突起型
個人與運氣的關係
具備足以改變時代的才能與能量
特徵
1.常出現時代的轉換期中，因為想法太新，剛開始得不到理解，甚至遭受排斥。
2.獲得對新時代氣息敏感的人壓倒性支持，逐漸被社會接受。
缺點
1.註定「樹大招風」。回顧歷史，因為太過於革新，被反動勢力撲殺的例子就能一目了然。
2.有出人意表的表現，也有遊走法律邊緣的傾向。
書名：《幸運與不幸運的法則——掌握成功的「命運學」》
作者：小野十傳
| 社會新鮮人 近半無頭路 | 聯合新聞網 2008/12/02 | |
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【馬英九研究】不只可惡：
從消極避談兩國到積極否定兩國
劉進興 2010.01.19
初四上午馬英九接見美國眾議員，中午給媒體的新聞稿本來寫：台灣與中國大陸簽ECFA，希望制度化「兩國」的貿易云云。但下午總統府更正，將兩國改成「雙方」。總統府發言人說，「總統不可能講錯」，是幕僚搞錯寫成「兩國」。
有個人到館子吃飯，結帳時小費只給兩塊五毛，跑堂的大聲吆喝：「小費兩塊五」，客人紅著臉說：「不要大聲叫，否則就不給小費」，那知跑堂又大叫：「小費收回了」。大家都朝他看，臉更紅了。
小費給得少本來也沒事，給了又收回，臉丟得更大。新聞稿如果本來就寫「雙方」，還可以硬拗「雙方」只是模糊化，雖然不講「兩國」，至少沒有去否定它。現在寫了又否定，等於是向全世界清楚宣告，台灣（或中華民國）不是一個國家。這跟「小費收回」一樣，不但可恥，而且可惡。
但這不可能是幕僚的錯誤。總統府新聞稿有其審稿機制，馬英九如果真的講「雙方」(both sides)，幕僚也不會翻成「兩國」(both countries)。「兩國」一定是馬英九自己講的。
那又有兩種可能性：
第一種是，馬英九脫口而出，事後遭中國抗議。那就應該將「對」就「對」，維持體統，豈可大聲吆喝：「不是兩國」？完全失格的總統，應該辭職以謝國人。
另一種是，馬英九故意先講「兩國」，然後再敲鑼打鼓地吆喝：「不是兩國」，以破除他當選後中國嫌他態度曖昧的疑慮。果真如此，那就是表態交心，即使辭職也不足以謝國人。
不管是那種情況，都是從「消極避談兩國」到「積極否定兩國」，非常可惡。
刊於： http://blog.roodo.com/cjliu
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劉進興
躲藏世界: http://blog.roodo.com/cjliu
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為甚麼馬總統絕不可能捍衛台灣國家主權？
《林保華專論》為甚麼馬總統不能堅持國家主權？
馬英九總統二月十七在總統府接見美國聯邦眾議院"能源自主及全球暖化委員會"共和黨首席議員單勃納，根據總統府發出的新聞稿，馬向單勃納說明台灣與中國簽ＥＣＦＡ議題時，是以"兩國"稱呼兩岸的主權關係，但稍後在總統府網站上，"兩國"立即被改成"雙方"。總統府發言人王鬱琦說，由於處理新聞稿的幕僚是新手，因一時疏忽而寫成"兩國"，並非總統口誤，"總統不可能講錯"？
總統不可能講錯嗎？馬總統接見外賓就經常講錯名字，例如稱呼羅傑斯為索羅斯，最近將國民黨嘉義縣立委候選人林德瑞稱作林德訓（陳水扁擔任總統時的幕僚），怎麼說"不可能講錯"？但如果說，在涉及中國與台灣關係方面，馬英九因為不敢堅持台灣主權而得罪共產黨，因此絕對不會講錯，這點我倒相信。因此"兩國"論一出，馬上就被發現了。然而政府各部門喪失主權的言行，例如引發使用有中國國慶與香港回歸日的中國或香港的日暦等，就遲遲不會發現，發現了也不會處分相關人員。
王郁琦解釋幕僚是"新手"，其實這與新手或老手無關，而是與中國心或台灣心有關。這位幕僚深具台灣心，因此自然把台灣看成國家而寫出"兩國"，而深具"中國心"的人，也因為敏感而很快發現這個"失誤"。因此我們下一步要看，總統府如何處理這位深具台灣心的幕僚，是嘉獎，還是處罰？
希望總統府向人民報告處理情況，也希望總統府的相關人員關注這個事件的發展，適時向外界透露情況。
台中市長胡志強在接受三立電視台的訪問時，一方面透露對馬施政的不滿，另一方面也為馬打包票，認為馬沒有親中，沒有出賣台灣主權。然而看馬處理這"兩國"問題，不是出賣主權是甚麼呢？為何這樣害怕在堅持主權方面得罪中國？
我們看看，中國官方，從胡錦濤、中國外交部，一直到中國媒體，甚麼時候因為害怕得罪台灣而不承認自己是國家？而且不斷羞辱台灣，不斷講台灣是中國的一部分，是中國的核心利益。請問，馬英九甚麼時候就此向中國抗議過？馬英九甚麼時候講過，台灣的主權，是兩千三百萬台灣人民的核心利益？為甚麼不敢講？還不是沒有得到共產黨的允許，馬英九就不敢講？
也許，胡志強有一半沒有講錯，那就是馬英九不是"親中"的問題，綠營人士說他"傾中"，也就是"傾倒"中國；如果從國共關係來看，那是"投共"，也就是投向共產黨。或者如同最近在香港很熱鬧的一個名詞"起義"。
"投降"是打敗仗情況下的繳械投降，"起義"是在還有一定實力的情況下因為認清光明目標，"起"而投奔的"義"舉。投降是當俘虜而關進監牢，起義則有一官半職可以做作為交換與獎勵。因此馬英九趁還沒有打敗仗（因為他根本是失敗主義者）而"起義"，就有機會出任中華人民共和國的全國人大副委員長，或者因為運氣好而可以出任國家副主席。這不是取決於人民的選票，而是共產黨的一念之間。不過，與其二零一二年總統大選落選而形影相吊，不如去擔任共產黨的官員風光得多。也因為如此，馬英九對目前台灣老百姓的疾苦與死活，完全不顧，只顧簽署ＥＣＦＡ為中國吞?台灣創造條件。這是台灣目前危機的所在。
現在還可以牽制馬英九，不讓他"起義"的，是台灣人民的選票和意志，不管立委補選，還是五都選舉，不能把選票投給馬英九支持的人選，因為他們必然是支持馬英九的路線，才會被馬英九推舉為候選人。如果連這點也不能挽回馬英九的"起義"念頭，那麼台灣人民就要尋找其他可行的辦法了。
（穿越30多年時空的重要評論，以及人生的酸甜苦辣，請看林保華部落格http://blog.pixnet.net/LingFengComment）臺灣時報 2010.2.19
你有時間跑嗎？
台灣人書是讀得不少，學歷也都蠻高的，拿到博士學位的更是多如過江之鯽，和他馬的一樣混到哈佛的也不在少數，因此？真的都以為自己很聰明是嗎？（看到他馬的那付無能蠢像，您能不懷疑自己的智商和判斷能力嗎？您能不振臂急呼教育失敗嗎？…）等火燒起來了再說吧？到時候再跑還來得及啦。反正綠卡早就準備好了，在台灣Ａ到的錢也早就存到外國去了，會有什麼難題難得倒我們這些高級知識混子呢？請您點選附加檔案－你有時間跑嗎？.wmv進去認真的看看吧，再給那些賣台爛人和詐騙集團胡整亂搞下去，很快就會野火燎原的，到時候我們來看看有誰能跑得掉的！您再如此的冷漠和漠不關心，莫非您真對自己的冷靜、應變能力和體力、跑步速度有那麼大的信心是嗎？您想證明看看或是賭賭看是嗎？那咱們走著瞧囉？問題是？這種事情能賭嗎？您可以，可是您的家人和您所愛的人可以嗎？行嗎？……想想看吧!
三歲看大五歲看老
一個人是不是賣台份子？一個集團是不是詐騙集團？只要看看他們日常生活的點點滴滴就可以，看他們的出身、背景、思想和言行就再也明白不過，不會有錯的；甚至在他們三歲、五歲時就己經一清二楚了，不必等一直被騙之後還在殷勤盼望自己看走了眼，期待他們的回心轉意、洗心革面….。那您就是在自討苦吃，並在台灣的滅絕當中同樣的伴演了賣台的走狗腳色無誤！因為狗改不了吃屎、老狗變不出新把戲、牛牽到北京還是牛、豬燒成了灰還是豬….；我們明知如此，郤袖手旁觀人家賣台甚至出力與支持人家滅絶台灣，那和沾滿雙手血腥的賣台份子有何不同？您真以為自己的兒孫成為台勞或被人家統治的次等公民會和我們無關嗎？請您點選附加檔案－三歲看大五歲看老.pps，認真的思考一下我們的將來如何？….
琉球國、小琉球國、大惠國、高砂國…台灣自古不屬於中國
賴福順2010/02/01
前數日看到沈建德大作〈一三五則台灣自古不屬中國〉，雲有一百多則的史料，尚未一一列出，所言屬實。事實上，在這些中國古代文獻記載當中，尚有為數更多，也更精彩的史實。論其數量，在沈先生之外，足以再加上一百多則。論其精彩，比比皆是，此處僅舉元、明兩朝各一例。
一二九二年，忽必烈派遣數百人招撫琉球，還帶一位先島群島的琉球人當翻譯，四月十七日淩晨，元朝大船從澎湖啟航，數小時，看到台灣，船上無人認得這座島嶼，招撫使還誤以為是琉球，於是二百多名的蒙古大兵登陸上岸，被原住民殺死三人，狼狽逃回。如果元代台灣屬於中國，為何看到台灣島竟然無人認識？
明朝二百多年，從頭到尾都視台灣為國家，且規定中國船隻到台灣要先繳納稅銀，明末來台船隻每年一百艘，當時台灣是中國最大貿易夥伴，十七世紀初期，中國每年至少在台灣賺二、三十萬兩銀，約為當時全國歲收的十分之一。
而明朝法律特別森嚴，《大明律》規定，私自到台灣，按情節輕重，分斬刑、絞刑、發邊充軍等。有否中國人偷偷到台灣被發現？有。一六一六年，福建查獲葉德等一夥人偷渡台灣，被嚴厲判刑，罪名是「私度東番捕採（偷渡到台灣貿易）」。
此則史實足以說明，台灣若非中國境外之域，為何要將前往捕魚及貿易者視為私出國境，而繩之以法？顯然當時台灣是中國版圖以外，非同國內，可以任意進出；若要前往，須事先報准納稅，否則被視為非法出境的奸民匪類，要被判刑定罪的。
台灣在荷蘭時代（一六二四—一六六一）之前，從未有一部中國文獻記載台灣屬於中國，相反地，至少有二十多部明代文獻記錄台灣屬於琉球國，甚至有的以為台灣由琉球王子統治。甚至周邊國家文獻亦如是，琉球、朝鮮文獻記載台灣是小琉球國，日本記錄台灣為大惠國、高砂國。不止如此，還有數十部中國、琉球、日本、朝鮮的古地圖注記台灣是一個國家，當然不可能屬於中國！
如果將各國相關文獻匯聚起來，足以撰寫一部博士論文，名稱就叫做《台灣自古不屬於中國考》，洋洋灑灑可達十餘萬言，左圖右史，精彩絕倫！
（作者為文化大學史學系教授）
□ 〔 資料來源： 自由時報【自由廣場】 | 引用網址 〕
豆漿加茶
研究發現：豆漿加茶，大大提高防癌效果。
很多人都聽說，喝茶能幫助降低有害血脂，喝豆漿能幫助預防更年期綜合徵，如果既喝茶又喝豆漿，會有什麼樣的好處呢？一些流行病學研究認為，兩樣同飲很可能在預防癌症方面有互相增效的作用——也就是說，如果兩者皆飲，預防癌症的效果可能會大大提高。
在發現了茶與豆漿兩者的協同作用之後，研究者們致力於探索這種效果的來源何在。一項最新動物研究當中，研究者給小鼠吃大豆、綠茶，或者綠茶提取物，或者同時吃大豆和綠茶。
他們每週給小鼠稱重，實驗結束時測定腹部脂肪和血液中各種指標的變化。 結果發現，綠茶可以大幅度地降低腹部白色脂肪組織的數量，而茶多酚提取物則沒有這種效果。綠茶加大豆可以降低類胰島素生長因數-I(IGF-1，一種能促進乳腺癌細胞增殖的生長因數)的數量，還能降低瘦素的含量(與身體脂肪含量有關)。同時，雄性小鼠中的睪丸酮(促進前列腺癌發生的因素之一)含量也有顯著降低。
從這些結果中可以看出，綠茶和大豆配合，不僅有利於控制實驗動物的體重，還能減少它們患上乳腺癌和前列腺癌的風險。這與同時喝茶和喝豆漿能減少人類某些癌症風險的調查結果是一致的。
隨著國人生活水平的不斷提高，乳腺癌和前列腺癌這兩種20年前鮮有人知的癌症正呈現逐漸上升的趨勢。從前它們似乎只是外國人的病，如今怎麼就『本土化』了呢？
除了運動因素和污染因素之外，這些癌症的上升，和飲食的變化不無關係。其實，在我國的古老飲食文化中，本來有著許多制約這些癌症發生的因數。比如，大量的蔬菜，豐富的粗糧和豆類，還有每日必飲的茶水。所謂「柴米油鹽醬醋茶」，茶葉曾經是是國人生活的必需品；整粒黃豆做成的豆漿，也曾經是最平常的早餐食品。
曾幾何時，對於很多年輕人和孩子來說，茶的位置已經被可樂、雪碧之類甜飲料所取代了，而各種豆子，也成了很多人一週都難得見到一次的食物。就在這種變化當中，一些從前罕見的病症，慢慢地滲入了我們的生活。
最近的調查發現，很多人因為不會烹調豆子而對它們不肯問津，特別是那些不在家做飯、也沒有父母來烹調三餐的人。但是，泡茶是很簡單的事情，喝豆漿也非常方便，我們沒有藉口遠離它們。實驗結果還提示我們，吃茶多酚膠囊，未必能夠替代喝茶的好處。喝完整大豆打出來的豆漿，當然也比所謂的大豆異黃酮提取物要營養得多。
其實，差別又何止是健康效益呢？泡上一杯清香的茶，捧起一杯濃香的豆漿，在珍愛民族健康飲食傳統的同時，我們的身心，也因此受益良多。
本文作者：中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅
逢甲夜市有很多攤豆漿紅茶，對不能喝奶茶的人來說，豆漿紅茶確實好喝
身教
【撰文╱游乾桂】
南山人壽的高許定經理盛情相邀，約在一家他吃慣了、有點上癮，名曰「何首烏」的餐廳用膳。這家店強調完全不用味精，以天然菜餚中的酸甜苦辣提味，清淡醇香，吃後回甘，並以何首烏皇帝雞聞名，純中藥燉煮，滋補強身，延年益壽，增強體力與減少疲勞。老闆說，傳說何首烏原係人名，不是藥材，甚覺有趣。
我與友人天南地北聊著，大約都守在童年的話題，越談越有趣，越談越入味，挑撥出來的議題更是廣泛，偶然的交錯，竟發現我們的童年如此相像。
雜貨店是我們最有意思的交集，我家是開雜貨舖的，給人賖欠；而他家則長年賖欠雜貨舖。他常低著頭從後門掩身而出，不好意思地進到街口的雜貨店中，賖欠一斗米、一斤糖、半包鹽…… 以及記都記不清的雜貨。
這對一個孩子來說，也許是沉重的，他常不由自主地自卑起來，深怕雜貨店的老闆哪一天卯起來跟他討債。這種事當是沒發生，可是心�的烏雲卻一再盤據，沒有散去。
我們的心情截然不同，以至於有了一些有意思的交會：我怕人家來店中賖帳，他怕到別人的店裡沒錢卻取貨，我倆的心情一樣沉重，卻有著出奇不意的迴旋，最後看見了陽光。
他說身教給了他一帖救贖的靈丹妙藥。
的確如是，我從父親身上學到了難捨得捨，來得去得的風華。他說，賺得到的一定是我們的，賺不到的，應該就是別人的，這一點直到我離開朝九晚五的工作場所，成了一位專職教育佈施的演講家之後，才有了更大的發現。
我明白演講越多，錢就越多，可是父親的身教讓我更瞭解，賺得越多，也許演講的品質越差，人就越忙，健康就失去著力點。一得有一失，於是我也有了深沉的體悟：賺得到的，我的；賺不到的，你的；閻王會要的，他的；這些看似很有哲理的開悟，其實是父親早早在我身上提點的秘法。
友人的家後來寬裕起來，他的媽媽突發奇想，想開一家雜貨店，讓人來賖欠。她說自己曾是賖欠者，知道欠錢的苦，想讓這家雜貨店成為他人的賖欠站，來此購買賖欠的，不以為苦。這應該也是身教吧。
我終於明白眼前這個人，做了很多有意思的事，包括長年買書送他的客戶；帶這些人去拜訪有意思的人；請客人到溫泉會館，泡湯、吃飯、聽演講；花了很多原本在他口袋中的白花花的銀子，竟也樂在其中，原來是他媽媽教的，千金散盡還復來，更難得的是，他從中賺到了開心。
他家的雜貨店終於開幕了，他不是低著頭到隔壁村賖借了的小傢夥，而是笑咪咪的記帳員。他媽媽說不用催討，因為有錢的一定會來還，沒有來還的一定沒有錢。
我聽了大笑，這簡直與我父親的說法有異曲同工之妙，難道善念這件事會心心相連，在同一時刻做著類似的事。
他父母的身教，讓他的善念一再等比繁殖，他努力工作賺到了錢，再把這些錢用在有意義的事上。樂善好施是我眼中的他，除了助人，他還回饋保戶，年年贈予人書，而我是最大的受益者，我的一本談及善念的新書《天使補習班》(九歌出版)，他一口氣訂了五十本，說是贈人的，讓我好生感動。
我當然明白羊毛出在羊身上，但在社會中，的的確確很少看見有人把既得利益提出來與人分享。
我想不出太好的理由解釋這個人，但我隱隱約約從他身上發現身教的重要性，如果沒有媽媽的善，就沒有今天他的善；朋友就不明白他的好；他就如同一般的業務員一樣，成了拉保險的人，但善念進駐之後，彷彿如虎添翼，增了魔法似的，他的錢開始會飛，飛到需要的人的身上。
據他的朋友說，讓他賺走錢是榮耀的事，因為他比別人更會善待每一筆得之不易的財富
外出前 喝杯溫開水
◎記者萬博超╱專題報導
北市聯合醫院和平院區家庭醫學科主任陳鏡任提醒，日夜溫差大，容易造成血管收縮，因而造成血壓不穩定或變動幅度擴大，直接衝擊心血管內壁，而使血管內皮細胞產生壓力性傷害，進一步形成血栓或栓塞，而造成身體腦部、心臟、腎臟等重要器官無法回復的傷害。醫師建議患者出門前先喝杯溫開水，減少溫差造成的衝擊。
陳鏡任說，慢性心血管疾病患者，要注意飲食的衛生安全、均衡及預防心血管疾病惡化，否則發生身體不適或意外，將讓自己及親人陷入一片慌亂之中，年節心情也因此無法盡情享受快樂。
他表示，血脂代謝能力因個人基因表現而異，由於心血管疾病患者常伴隨血脂異常，因此他建議，可減少家畜動物肉類的攝取，而改以家禽動物肉類或魚類取代，並減少攝取含膽固醇較高的食物，包括內臟類、蟹黃、魚卵等，減少含有高油脂零食，如花生、瓜子、腰果等，增加葉菜類食物攝取，同時維持良好生活型態，不因春節而變化太大。
另外，重口味的食材常隱含有較高鈉鹽，例如加工食品中的泡菜、香腸、火腿、臘肉、魚漿製品、培根等。刺激性調味品，如辣椒、沙茶醬等，當鹽分在身體內聚集後，增加體液的滲透壓，將使水分滯留而引發血壓上升，進而傷害血管內皮。陳鏡任說，運動亦可使血管擴張，進而降低血壓，因此別忘了安排規則運動，不只可減少慢性心血管疾病惡化，更能減輕藥物使用。
心血管疾病發作常見臨床徵狀包括胸悶、心悸、頭疼、頸部僵硬、眩暈，耳鳴，肩膀酸痛，手足麻木，嘔吐，顏面潮紅及尿液泡沫等症狀出現。因此對於慢性心血管疾病患者，除按時服藥、規則量測並記錄血壓外，建議應盡快與自己的家庭醫師仔細討論血壓變化及臨床徵兆，並適時調整心血管疾病用藥。
醫師表示，由於年節少不了雞鴨魚肉、各種山珍海味齊備且較偏重肉類食物，並以煎炸、醃製等食品為主，如何在眾多美食之間選擇適合自己的餐點，對於預防慢性心血管疾病患者是一生活大考驗。
年節期間家家戶戶熱熱鬧鬧準備慶團圓，同時也準備各式應景食品、豐盛菜餚和琳瑯滿目的零食來招待親友們，以增添過年氣氛。
日常生活上對心血管的保護也非常重要。陳鏡任說，例如夜間臥室保暖，除了棉被等保暖寢具外，可在臥室房間使用暖房能力較佳，耗氧及耗電量低的葉片式電暖器，以保持臥室恆溫，早晨醒來時，不要立刻離開溫暖被窩及臥室，讓身體逐漸適應溫度差異後再行離開，儘量避免一大清早出門，由於太陽還未出現前，室外溫度最低，若不可避免外出時，羽絨衣、毛帽、手套及圍巾等等禦寒衣物更不可免，外出前亦可事先喝一些溫開水，讓身體暖和也是緩和溫差衝擊心血管的好方法。
星期專論╱馬政府背棄國家整體利益
王景弘2010/01/31
一九九六年，李登輝總統的「戒急用忍」政策當道，時任立法委員的蕭萬長取道華府赴芝加哥觀察美國民主黨全國代表大會，我曾問他，如果企業界壓力太大，政府怎麼辦？他回答：企業界有企業界的利益，但政府要考慮到國家整體利益。
自甘淪為中國一個「地區」
現在蕭萬長在全盤依賴中國，與中國簽各種「開放」協議，不受立法院監督的政府當副總統，也許他已經忘了這句話，或者他也是牆頭草，用「時代不同」、「中國已經改變」之類的飾詞，向中國一面倒。
不錯，經過十四年，情勢有重大變化。依靠外來資金、技術與外國市場，中國經濟取得相當發展，它自稱、也被稱為 「崛起」，在國際社會姿態擺高，要別樹一幟，扮演「強國」角色。
相反的，台灣在中國不對稱條件的競爭下，產業出走、技術流失、失業攀升、經濟地位下滑，本土政權節制開放，設法提升競爭能力，也只勉強穩住局面，現在馬政府自甘淪為中國的一個「地區」，對中國全面「開放」，後果更難設想。
馬政府自稱它的政策是「和中」，但除了兩蔣對中國（或中共）採取敵對政策外，李、扁兩個本土政權都走「和解」政策，唯一差別在本土政權強調「和中」必須處於對等地位，不能依中國的條件謀和。
依中國條件進行的和解，只是投降的代名詞。馬政府宣稱台商在中國投資龐大，已逐漸影響中國員工的態度，更密切的交流將使中國政府及人民更瞭解台灣的想法，有助雙方關係的穩定與和平。
這種論調想像多於事實，也如同美國親中學者及企業界當初要求對中國貿易與投資解禁的舊調，認為經貿交流有助於資訊與理念的溝通，促成中國的和平演變。他們更以台灣為例，認為經濟發展會帶動政治自由化。
但台灣政治自由化有它的特殊條件：台灣的後殖民地地位，外來政權不具正當性與合法性，卻以少數統治多數，和美國的強大影響力。中國情形不同，而且，它善於以不對稱、不公平的手段對付台灣與西方國家。馬政府對如此不對稱、不公平競爭竟不知堅持立場，這就是它失去人民信賴的主要原因之一。
台灣與中國是在不同制度與不同遊戲規則下交流、競爭：中國開放經濟，卻沒有開放政治體制。它的經濟並非自由市場機制；它的政治仍是共產黨集權與專制；它自己的國民只要求政府遵行憲法規定的人權保障，卻會有牢獄之災。
一味傾中 加速企業出走
中共要維持一黨專政，必須靠控制資訊、言論、宗教與結社。它的教育與媒體灌輸一言堂理論與政策，不容多元立論與思考。最近穀歌（Google）引起的爭議，就是中國檢控、竊取資訊與科技，進行不開放、不對稱競爭的新例，而美國國務卿希拉蕊要求網路自由不容侵犯，指控包括中國在內的國家拉下「資訊簾幕」，就是挑戰中國不守遊戲規則的作為。
如此交流，台商在中國投資逾一千億美元，創造幾百萬工作機會，卻不能影響中國政策，只知對民主的台灣施壓；台灣人可以替中國到處搞宣傳統戰，在中國卻不能有違逆中國的言論；中國媒體與網路受控制，中國人民聽不到台灣多元的聲音，但中國的媒體或它的代理人在台灣卻可以自由地「為匪張目」。雙方資訊流通明顯失衡。
雙方交流的變與不變也不對稱：中國吸納台灣資金、技術，與台灣交流，以國內航線進行大三通，以一個中國兩個地區談ＥＣＦＡ，都只是策略的改變，它併吞台灣之目標及在國際間獲承認為唯一中國，和主張台灣是它的一部分的立場未變。
李、扁兩個本土政權自知無力改變中國，只求台灣自保，在不失主權的原則下緩和與中國關係，並努力爭取國際承認，以保障台灣主權國家地位。相反的，馬政府改變立場，接受一個中國原則，自己否定國家地位，把被併吞當台灣的目標，在國際間造成台灣是中國一部分的印象，這還侈談什麼影響中國？
台灣與中國緊鄰，雙方的土地與人口相差懸殊，中國人口有十三億卻仿照台灣以加工出口的模式發展經濟，它無窮的勞動力、低廉的工資與土地，輕易便吸引台灣的產業、資金、技術，也接收台灣原有的國際市場，使台灣就業機會頓減。
私人企業界只顧賺錢，就業問題是政府的責任，但馬政府卻不知思考改善投資環境，獎勵在台灣投資生產、創造就業機會，反只知方便大企業出走，致台灣失業人口增加、薪資降低、貧富差距加大，再開放中國人員及產品，問題只會更嚴重，這是置國家整體利益於不顧。
不對稱交流 傷害台灣
這樣不公平與不對稱的交流及競爭，不言而喻，有利中國。台灣不但在經濟上受衝擊，在政治上還要被中國以白紙黑字強行內政化，使台灣歸中國變為既成事實。馬政府不知慎重，反幻想自我矮化的交流，可以擴大台灣國際空間，與中國簽經濟合作協議可以打開台灣與各國簽自由貿易協定之門，也可以吸引外資到台灣。
但這很明顯是自打嘴巴的飾詞：如果台商都要西進中國，外資為什麼要到台灣投資？因為主權問題，中國反對外國與台灣簽自由貿易協定，台灣以一國兩區與中國簽協議，其他國家就會願意不顧中國反對，與台灣簽具有主權國家意涵的自由貿易協定？台灣不堅持主權國家地位，反接受中國的內政化，難道不會使中國要求美國停止對台灣軍售、各國不要干涉「中國內政」的理由更充足？
馬政府本末倒置，把國家安全利益建立在幻想基礎上，這種政府當然得不到人民的信賴。
（作者王景弘，資深新聞工作者）
吳國棟呼籲台灣人團結清算馬英九 (youTube Video)
http://www.taiwanus.net/news/press/2010/201002090653471954.htm
2010年1月31日林佳龍舉辦參選台中市長造勢大會。吳國棟站臺演講呼籲台灣人團結清算馬英九！
炒菜新觀念
用油炒菜新觀念：不管炒什麼，都加一點水來炒，因為水分會將溫度降低到一百度左右，油才不易變質！
作者簡介：畢業於臺大醫學院復健系，並取得有「自然醫學的哈佛大學」之稱的巴斯帝爾大學(Bastyr University)自然醫學博士學位。是第一個考取美國自然醫學醫師執照的台灣人。通過美國四項國家考試(自然醫學，針灸，中藥，復健)，並擁有華盛頓州醫師、針灸師、治療師三張醫療執照。曾任西雅圖華人健安療養院復健部主任、西雅圖西北無限健康診所自然醫學醫師與針灸師、西雅圖世貿中心聯合健康診所，以及台灣百略集團康適幸福股份有限公司醫療長、百略集團康適診所副院長。目前擔任台灣整合醫學公司自然醫學顧問
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陳俊旭 醫師的健康飲食寶典
台灣在民國八十五年時曾經做過一個調查，發現零售市場賣掉的食用油品中，有60%是沙拉油、12%是葵花油、13%是老一輩婆婆媽媽們習慣用的豬油。十年後的今天，沙拉油、葵花油和橄欖油，是現今台灣家庭中最常用的烹飪油，橄欖油尤其炒得很熱，使用率大幅提升。但豬油卻越來越少用了。
小玉與婆婆之間的戰爭，沒有絕對的對與錯，端看小玉所用的植物油是哪一種，炒菜的溫度在幾度，但如果用錯植物油炒菜，還不如用婆婆的豬油。
什麼是油的「冒煙點」？
台灣人最常見的烹煮方式還是煎、煮、炒、炸為主，青菜大多是用大火快炒，而且多數是使用玉米油、葵花油之類來炒菜，甚至炸排骨也是用這類植物油，這真是個嚴重的錯誤。為什麼呢？因為每一種油耐受的溫度不一樣，葵花油在攝氏 107度就開始冒煙變質了，如果拿來炒菜甚至炸排骨，會產生許多毒素。因此，在選用油品之前，必須先瞭解什麼是「冒煙點」。
每一種油的冒煙點(Smoke point、介於熔點與沸點之間)都不盡相同，任何油類只要達到冒煙點以上，就會開始變質，甚至起火燃燒。所以我鼓勵大家不管炒什麼，都加一點水來炒，因為水分會將溫度拉低到一百度左右。我把這種加點水來炒的炒法稱之為「水炒」。大多數油類的冒煙點都在一百度以上，所以炒菜時只要能把溫度控制在一百度，油就不會變質，吃了也不會有害。很多液態植物油，例如菜籽油和葵花油，冒煙點都在107度，通常大火一炒，一下子就會超過冒煙點，開始變質，吃下這種油，對身體反而有害，但若是拿來涼拌東西就好。
油的商品名稱非常混淆，例如台灣與中國很多食用油是菜籽油，或是菜籽、玉米與大豆的混合油，但廠商並不標示清楚，而常用「沙拉油」這個名稱代替。其實，沙拉油(Salad Oil) 是一種通稱，凡是可以拿來涼拌沙拉的油就可叫做沙拉油。所以在還弄不清楚油種之前，最好先不要拿來炒菜。橄欖油、花生油、芝麻油的冒煙點約160度，可以炒菜，但還是加一點水比較好。椰子油的冒煙點更高，在232度，拿來炒菜最適合，但在台灣，我還沒有找到比較好的椰子油。
所以，買哪一種油炒菜是一門學問，以下我特別整理了一份各種未精製油脂的冒煙點，提供給大家購買與烹飪時參考。
附表：各種油脂的冒煙點
未精製的各種油脂 冒煙點 適合的烹飪法
葵花油 Sunflower oil 107 ℃ ( 225 ℉ ) 涼拌、水炒
紅花油 Safflower oil 107 ℃ ( 225 ℉ ) 涼拌、水炒
亞麻仁油 Flax seed oil 107 ℃ ( 225 ℉ ) 涼拌
、水炒
菜籽油 Canola oil 107 ℃ ( 225 ℉ ) 涼拌、水炒
大豆油 Soybean oil 160 ℃ ( 320 ℉ ) 涼拌、水炒、中火炒
玉米油 Corn oil 160 ℃ ( 320 ℉ ) 涼拌、水炒、中火炒
冷壓橄欖油 Olive oil 160 ℃ ( 320 ℉ ) 涼拌、水炒、中火炒
花生油 Peanut oil 160 ℃ ( 320 ℉ ) 涼拌、水炒、中火炒
胡桃油 Walnut oil 160 ℃ ( 320 ℉ ) 涼拌、水炒、中火炒
芝麻油 Sesame oil 177 ℃ ( 350 ℉ ) 涼拌
、水炒、中火炒
奶油 Butter 177 ℃ ( 350 ℉ ) 水炒、中火炒
酥油 Vegetable shortening 182 ℃ ( 360 ℉ ) 反式脂肪酸，不建議食用!
豬油 Lard 182 ℃ ( 360 ℉ ) 水炒、中火炒
馬卡達姆油 Macadamia oil 199 ℃ ( 390 ℉ ) 涼拌、水炒、中火炒
棉花籽油 Cottonseed oil 216 ℃ ( 420 ℉ ) 殺精蟲，不建議食用
葡萄籽油 Grapeseed oil 216 ℃ ( 420 ℉ ) 涼拌、水炒、中火炒、煎炸
杏仁油 Almond oil 216 ℃ ( 420 ℉ ) 涼拌、水炒、中火炒、煎炸
榛子油 Hazelnut oil 221 ℃ ( 430 ℉ ) 涼拌、水炒、中火炒、煎炸
椰子油 Coconut oil 232 ℃ ( 450 ℉ ) 水炒、中火炒、煎炸
橄欖油渣 Pomace 238 ℃ ( 460 ℉ ) 水炒、中火炒、煎炸
茶油 Tea oil 252 ℃ ( 485 ℉ )
連署百萬，重啟談判！
『美國牛肉輸台議定書』重啟談判公投連署活動
由消基會與主婦聯盟等民間團體發起的美牛公投第二階段連署已經開跑請大家花點時間一起來連署吧(因為美國帶骨牛肉也不見得安全)第一階段已連署的朋友, 也必須填寫第二階段連署書詳細說明, 請至http://www.taiwanwatch.org.tw/campaign/beef-referendum.htm
祝大家新春愉快
1.「思想起台灣2010手劄」強力推銷中，今年特放入陳澄波精彩畫作，內容還有台灣紀念日、俗俚、詩文、蝴蝶，熱愛台灣、支持聯盟的朋友，千萬不要錯過，助印請洽辦公室0982-214747。
2.2月26日週五，六點半至八點半【賞析 水色嘉南-八田與一傳】電視連續劇 讀書會，於台灣教師聯盟舉行，歡迎踴躍參加。
3.二二八教育座談會
時間：2010.02.28早時9點
地點：臺北市台大校友會館3A（濟南路一段2之1號）
主辦單位：台灣教師聯盟
http://tw.streetvoice.com/article/user-article.asp?dn=362016
4.「二二八事件史蹟巡禮」，2月27日(六)13:30於永樂市場集合(迪化街一段)
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------------今天的教育，明天的台灣---------
清涼飲料 多半熱量高 也會降低新陳代謝率
更新日期:2008/06/05 04:09
文韋睿宏
「醫師，我這個夏天沒吃什麼東西，只是每天喝一點冰涼飲料消消暑氣，可是身體卻胖了，體重也增加了，這是怎麼回事呢？」
夏天大家都知道吃少一點，或吃清淡一點，有助於減重，可是很少人知道不喝冰涼飲料也是減重的秘訣。
有些女孩子為了減重，什麼東西都不敢吃，可是卻喝了一堆冰涼飲料，結果白白餓了肚子，體重還是不減反增，還以為自己是「喝水就會胖」的體質。
冰涼飲料也含有不少熱量，舉例來說，每100c.c.的含糖飲料熱量就約有40至50卡，喝了500c.c.的含糖飲料就等於吃了一碗飯。一杯700c.c.珍珠奶茶的熱量等於一碗半的白飯。即使是果汁熱量也不低，4至5顆柳橙所榨出的果汁就等於一碗飯的熱量。
其實除了熱量之外，冰涼飲料也會降低人體的新陳代謝率，這才是冰涼飲料讓人變胖的最主要原因。
人體的五臟六腑需要在37度C的溫暖環境下工作，而冰涼飲料與人的體溫相差30度C以上，喝下冰涼飲料之後，胃腸道的溫度就會降低，血液循環與淋巴循環都變得緩慢，脂肪的代謝因此受到阻礙。
中醫認為，冰涼飲料會損傷人體的「脾陽」與「腎陽」，「脾陽」指的是，脾的陽氣與運化功能，脾陽受損會造成飲食不消化、水濕痰飲停滯、脂肪與水分容易囤積在身上；「腎陽」是指腎的陽氣，是人生命活動力的泉源，腎陽受損除了影響生殖泌尿系統的功能之外，也會使全身的新陳代謝低落，造成易胖的體質。
雖然冰涼飲料透心涼的感覺很棒，但是為了維持健康與好身材，喝冰涼飲料還是要有所節制才行。
（作者為樓中亮中醫連鎖加盟體系台中院所院長）
＿＿ 去台灣化 ＿＿
另一場國共攜手的南極科學研究合作統戰已經開演╱企鵝先生, 台灣南極學會
本季將在本月底結束，如那 3 位台灣研究員是搭中國的研究船返航，途中訪問他國時，他們將自作賤地如去年台灣代表被中國在 WHA 的"國際場合"，當作台灣是中國一部份 (即台灣被法理統一) 之宣示樣版。
近日媒體報導： 3 位台灣研究員於中國南極研究站協助下在南極發現 2 樣新物種。
假如您因此感到"台灣人"與有榮焉，您已經被統戰了，因為其參與的不是"國際"合作，而是"［兩岸］"合作的南極科學研究活動，也就是那 3 位台灣人是以「中華人民共和國台灣省籍」的身份去參與本 2009/10 年南極夏季之「中國國家南極科學研究活動 (Chinese National Antarctic Research Expedition, CHINARE) 」；亦即在南極國際舞台，上述成就的帳是記在中國名下。
南極科學研究都以國家為名進行，我們自應在「台灣南極科學研究 (Taiwan Antarctic Research Expedition, TWARE) 」之名下進行，如同日本的 JARE 、澳洲的 ANARE 或紐西蘭的 NZARE 。在 2004/05 年，外勞的母國之一的泰國都曾以自製的機械手於南極深海從事海洋學研究，當今還正有 1 人在日本昭和研究站工作。民進黨執政時，敝學會曾奮力推促如農耕隊般該派遣台灣南極科學研究隊到他國的研究站工作，惜連樓梯聲都未曾響過。
本季將在本月底結束，如那 3 位台灣研究員是搭中國的研究船返航，途中訪問他國時，他們將自作賤地如去年台灣代表被中國在 WHA 的"國際場合"，當作台灣是中國一部份 (即台灣被法理統一) 之宣示樣版。另如該船去年返航時曾於 4 月初進入台灣西南近海水域而到訪打狗港般，今年進一步改沿台灣東海岸近海航行 (研究船可收集水文而具間諜船功能) 以訪問其他之如基隆港，並開放參觀，再配合統媒大肆宣嚷，票房一定是貓熊的倍數。
馬英九上台後竭盡所能地將所有的活動都綁在中國名下，因篇幅所限，南極部分之進一步資訊請見我的部落格 http://formosa-station.blogspot.com/2009/10/blog-post.html 。
(2010/2/10)
副欄╱Lim Bun-hoa (林文華)
- 民進黨執政時，最被在野黨攻擊的是"去中國化"。幾乎媒體們也都將"去中國化"政策硬和"族群問題"掛上鉤，污名"去中國化"；連當時 (2007 年) 扁政府的駐新加坡代表胡為真也跟著反對自己政府的政策，結果被免職。
- 馬團隊上台至今未滿兩年，其執政方向轉為"去台灣化"，而且是全面性的去台灣。
- 牛年除夕，國安會"大掃除"秘書長蘇起走人；虎年新氣象，馬團隊的國安會竟迎來當年反對"去中國化"的胡為真。
- 並不是說，胡為真有否能力做好國安幕僚；而是這件事，馬團隊在跟國人宣示了什麼？
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