菴摩果與臭井水──要把是非當教育
有位老婆婆帶著蜜漿和水果出遠門，她走了一段很長的路之後，覺得口渴難耐，於是吃了一個「菴摩羅果(一種香甜的水果)」解渴；當時路旁正好有一戶人家，於是老婆婆又向這戶人家要一杯水。
但這戶人家的井是一口死井，裡頭的水已經發臭了，由於附近沒有其他水源，所以大家仍以這些水勉強度日。女主人從井裡舀出水來給老婆婆，老婆婆竟然覺得這水甘美無比，如同喝了稀有的甘露。
她請求女主人說：「我想以蜜漿跟你換一壺井水，你願意嗎？」「這口井水質很不好，你為什麼要換呢？」「但是我覺得有如甘露啊！」在老婆婆的堅持下，女主人只好裝了一壺水和她交換蜜漿。
老婆婆把水壺揹回家後，立刻又倒了一杯水來喝，可是，竟然難以下嚥，她覺得很奇怪，於是再喝第二杯，但還是一樣很難喝。她感到很疑惑，明明是同樣的水，為什麼味道不同呢？她又再倒一杯來喝，情況還是一樣。
於是，老婆婆請鄰居過來，讓他們試喝看看。鄰人看到那水黑黑濁濁的，都不敢嘗試。老婆婆就說：「本來這水真的很好喝，但拿回來後就不一樣了，真的很奇怪，請你們喝喝看吧！」鄰人勉強嘗了一口，驚訝地說：「啊！這簡直是臭水嘛！怎麼能喝？」
老婆婆覺得很納悶，仔細回想才恍然大悟，原來她向那戶人家要水喝之前，吃了「菴摩羅果」，由於水果的餘香，讓人覺得那杯水甘甜無比。找出原因之後，她很後悔用蜜漿交換了一壺臭水。
※
其實，很多人在日常生活中，常會有這樣的悔憾，例如聽了很好的道理，卻不知珍惜，反而對於有污染的人我是非，未明辨就接受，這就像老婆婆把蜜漿拿去換髒水一樣。
所以我常說，要把是非當教育，不要把人事當是非。若能把是非當教育，就如同飲用蜜漿、吃「菴摩羅果」，既解飢渴又口齒留香；如果把人事當是非，就如同喝髒水一樣，不僅損害自己，還會被人輕視！
「人身難得，佛法難聞」，難得來人間一趟，又得聞佛法，若不懂得好好應用，就像帶著蜜漿卻偏偏去向人討髒水喝，那這一趟人生之路，走得多冤枉、多辛苦啊！
【漸漸】
看完有種說不出來的感概,-----出污泥而不染是很可貴的,但是最好不要跳近泥巴坑!不是每個人都出的來的.孩子們!請你們要慎選環境!
【漸漸】 侯文詠
世界上沒有任何東西是永遠不變的，唯一不變的只有一件事，就是任何東西都在變！
最近有個餐飲界的病人和我大談經營理念，談著談著我忽然豁然開朗。原來這個人經營的是色情酒店。不但如此，他得意地自誇旗下女將清一色是大專程度以上。
知識份子怎麼會去從事色情陪酒行業？我們不免好奇十足。其實很簡單，我刊登廣告，徵求大專程度以上的女性會計。凡是應徵者都必須檢具學歷證書。
「你刊登不實廣告，誘騙應徵少女。」
他神秘地笑：我們的會計薪水是比別人高沒錯。不過每個小姐一來我都說得很清楚。我們這裡的確有色情陪酒。但是領會計的薪水絕對只能做會計的工作。和裡面陪酒的小姐完全不同。絕不強迫。
「那就領薪水，好好地做個會計。」我問。
是做會計沒錯。不過日子久了，和裡面端盤子的小姐熟了，大家都一樣是大專畢業的，好溝通。忙不過來的時候幫忙端個盤子，送送酒，也是常有的事。這個時候我就告訴小姐；你看，當會計領一萬二千元，端盤子送酒薪水二萬四，端盤子又不陪客人，不是什麼壞事，反正你都常常端盤子，為什麼不乾脆領二萬四？
這樣說個幾次就開始動搖了。同樣都是工作，為什麼不領二萬四呢？俱樂部的規定是，端盤子的小姐不准坐下來陪客人喝酒，這樣和坐檯小姐才有區別。
可是日子久了，客人熟了，也會意思意思要求喝杯酒。開頭總是不願意，後來熬不過就喝一杯。說是站著喝。
一開始喝酒就好辦了。站著喝酒薪水是二萬四，坐著喝是四萬八，客人給的小費還不包括在內。同樣都是大專畢業，為什麼錢賺的比別人少
？
就會有人勸她了，人都在裡面了，外面的人誰知道你是端盤子，還是坐檯呢？再說自己真的清白，別跟客人出場就好了，陪客人喝喝酒，就算在社會上交際應酬也是常有的事。於是坐下來當坐檯小姐。
剛開始一定規規矩矩地喝酒。也不隨便跟客人出場。這一行競爭大，領四萬八慢慢就會嫌不夠了。只好挑看得順眼的客人給帶出場了。作久了，總是會給厲害的客人佔便宜，哭哭啼啼鬧一陣子也就好了。畢竟讀過書，狠下心來做得更俐落、更敢，客人喜歡，我也得意，這是兩廂情願的事。
他停了一下又說：我從來沒有強迫過別人，也從來不擔心找不到小姐，反正這個環境慢慢會改變她們，直到她們根本忘記自己原來的想法和樣子！
我愈聽眼睛睜得愈大，從不曾想過在這樣不疾不徐的瑣碎裡，竟也有血肉飛濺似的驚心動魄。
豐子愷寫過文章感嘆：使人生圓滑進行的微妙要素，莫如「漸」；造物主騙人的手段，也莫如「漸」。在不知不覺中，天真浪漫的孩子「漸漸」變成野心勃勃的青年。慷慨豪俠的青年「漸漸」變成冷酷的成人；血氣旺盛的成人「漸漸」變成頑固的老頭子！！
對時間的感嘆，本是人類共同的命運，儘管悲傷，大自然不變的法則是誰都沒話說的事。可是對於意識形態，價值之漸，卻叫人坐立不安。
原來是錯的事，為什麼「漸漸」變成對的事？原本可恥的事，為什麼又「漸漸」人人爭相追逐？整個臺北市翻翻補補，敲敲打打，還有政治風暴、金融危機、社會秩序動盪，彷彿整個城市快傾毀了，可是這時代更叫人無法忍受的卻是那種無聲無息，無法感受的(漸)，扭曲意識形態，把人的尊嚴、我們活著僅仰賴的那一點感覺吃掉。 無從捉摸，無法抵擋的墮落與沉淪。
漸漸之可怕，在於我們的不知不覺。世界上沒有任何東西是永遠不變的。唯一不變的只有一件事，就是任何東西都在變....！
孝順父母——做人之本 百善孝為先
孝是我們中華民族的優良傳統。我們為有這樣的傳統感到自豪和驕傲。我們應該繼承和發揚這一傳統美德。有許許多多孝順、尊重老人的事例，感染著我們，打動我們的心靈。
我們今天提倡的孝順父母，一要瞭解父母，二要親近父母，三要關心父母，四要體貼父母，五要尊重父母。可是在我們的身邊，有很多人並不是這樣做的，相反，他們經常只從自己的角度出發，影響父母的工作和休息，惹父母生氣，頂撞父母，對好的東西實行獨佔獨享等。這些看起來是生活中的小事，但我們如果連日常生活中的點滴小事都做不來的話，孝順父母就是不可能的事：
有個男人結了婚，生了個兒子。他十分疼愛自己的孩子，卻很討厭自己的老父親。他的老父親連路也走不穩了，到處磕磕絆絆的，除了吃飯和抽煙外，什麼事也幹不了。所以他很想把老父親打發走，便對自己的妻子說：「讓老頭到外面的世界去闖闖吧。」
妻子懇求他讓老人留下，但他連聽都不願意聽。所以她只好說：「那你就讓他帶上一條毯子吧。」他心�只想給老人半條毯子，嘴上卻說：「好吧，就讓他帶上一條毯子走吧。」
正在這時，他自己的兒子突然說：「父親，你不必給爺爺一條毯子，給他半條就行了，剩下的半條請你好好收藏起來，等我長大以後可以把它送給你，讓你也到外面的世界去闖一闖。」
兒子的話讓這位父親大吃一驚，趕緊留住了他的老父親，因為他已經知道如果自己這樣做兒子將為他準備什麼。
有三個婦人去井邊打水。
一個婦人說：「我的兒子很機靈，力氣又大，誰也比不上他。」
另一個婦人說：「可我的兒子會唱歌，唱得像夜鶯一樣悅耳，誰也沒有他這樣好聽的歌喉。」
第三個婦人默不作聲，另外兩個人奇怪地問：「你為什麼不談自己的兒子呢？」
她回答說：「我的兒子什麼特長也沒有，沒什麼好說的。」
談話間，她們的水桶裝滿了水，三個人提著水桶往回走。水桶很重，她們走走停停，手臂伸得越來越痛，背也越來越酸。
突然迎面跑來三個男孩，一個孩子邊跑邊翻跟鬥，他母親露出了欣賞的神色。另一個孩子像夜鶯一般唱著歌，大家都凝神傾聽。第三個孩子跑到母親跟前，從她手�接過兩隻沉重的水桶，提著走了。
對父母也要講禮貌。
我們很多人在學校或是在外邊與人交往的時候，會比較注意自己的語言。可是在家�的時候，就完全不一樣了。有的人對父母的話不理不睬的，不耐煩的時候就粗聲大嚷。有的人早晨出去不跟父母打招呼，晚上回家也是悶不吭聲。其實，並不一定是說父母年老力衰之後我們對他們的照顧才叫孝順，更多的時候，對父母的孝順，就是表現在日常瑣事上的。比如早上對父母說聲「早上好」，晚上向父母道聲「晚安
」，父母為我們做了什麼事，也要說聲「謝謝」等。
與父母一起面對生活的挑戰，一家人風雨同舟。
在生活之中，我們可能會遇到許多無法預料的事。當不幸發生之後，我們不能只是讓父母來面對生活的挑戰，而自己卻置身事外。一家人要一起來面對生活，風雨同舟，這才是真正的孝順：
春秋時期，孔子最有名的弟子子路，小的時候，由於父母體弱多病，家�很窮。有一次，父母想吃米飯，可家�一粒米也沒有，怎麼辦？小小的子路，於是，翻山越嶺，走了十幾�的山路，從親戚家�背回了一小袋米。看到父母吃上香噴噴的米飯，子路忘記了疲勞，鄰居們都誇他是個孝順的孩子。
現在大多數都是獨生子女。有的孩子在家�是小皇帝、小公主，要風得風，要雨得雨。衣來伸手，飯來張口，不懂得孝敬父母，所以我們從小就要孝敬父母長輩。等你長大成家，你就有了兩方的父母，就要用同等的心去孝敬雙方的長輩。天下的人都會老，你也要做父母，父慈子孝，你能用平等的心孝敬天下的父母，視天下父母如同自己父母，用慈愛的心對待天下所有的人。
我曾經看過一個故事主要講：有一個很老的老人，他眼花耳聾，膝蓋不停地哆嗦著，他兒子和兒媳婦把他趕下飯桌，讓他用木板吃飯，老人的孫子看見了，也想用木板給他父母做碗，讓父母老了以後用。父母知道後，明白自己錯了，把老人接上了飯桌和他們一起吃飯。
還有我在《今日說法》的電視節目中曾經看過這樣一個案例，一個８7歲的老母被子女趕出門，子女只為了得到房子，對待老人殘酷，不給吃，不給喝，有時還打老人，老人全靠鄰居的幫助才得以生存。我看了以後很生氣，長輩們都應該被尊重，何況是自己的父母呢？現在已經有許多相關的法律維護老人的合法權利，不過，我相信，老人更希望看到的是自然流露出的真情，而不是被法律所迫的親情。
以上我們可以看出，父母是孩子的模範，所以父母在做各種事情時都請考慮一下：「我這麼做會不會給孩子造成不好的影響？」，我們還可看出，父母是必須受到尊重的。
現在的社會潮流變化得越來越快，有的人受社會潮流的影響，因為各種理由不孝敬老人，許多老人被子女拋棄、虐待。但是這些不孝順老人的人有沒有想過，你的父母不僅生了你，還辛辛苦苦地把你養大，他們用無盡的愛來包容你，指引你，幫助你，而現在他們老了，你們連基本的關心和撫養都做不到嗎？
現在城市�的大多數老人，雖然兒孫滿堂，在生活上不愁吃穿，不缺錢花，但是孩子因為工作的緣故幾乎都不在身邊，平時恐怕很少見面，所以，在他們的感情上最渴望的是能與所有的親人團聚。所以我們不但要認真承擔父母的物質生活，而且要盡心盡力滿足父母在精神生活、情感方面的需求。特別對年邁的父母，更要精心照顧，耐心安慰。因為是父母養育了我們;是父母教會了我們做人的道理; 在人的一生中，父母的關心和愛護是最真摯最無私的，父母的養育之恩是永遠也訴說不完的。所以將來不管我們走到哪里，都要記著爸爸、媽媽；而且更要趁現在他們在身邊的時候，多孝敬他們。關愛你的父母吧，因為他們為你付出太多太多！
孝順父母是自古至今的先賢們倡導的為子之道、做人之本，也是現代社會最基本的文明要求。一個人從小能做到孝順父母，推廣應用，便能懂得愛人、關心人、尊重人，具有社會責任感。《弟子規》�面這些規矩，看似平常無奇，但是，如果我們認真去實行，培養好的習慣，一定會帶給父母歡欣快樂。所以我們大家要從現在做起，從自己做起，從身邊的每一件小事做起，做一個孝順，尊老愛幼的模範；積極、勇敢地接過先輩們孝順的接力棒，把祖祖輩輩這一光榮傳統，一代一代傳下去……
讓人揪心的一幕
這是一個真實的故事。
故事發生在西部的青海省，一個極度缺水的沙漠地區。這�，每人每天的用水量嚴格地限定為三斤，這還得靠駐軍從很遠的地方運來。日常的飲用、洗漱、洗菜、洗衣，包括飲牲口，全都依賴這三斤珍貴的水。
人缺水不行，牲畜也一樣，渴啊！一天，一頭一直被人們認為憨厚的老牛渴極了，掙脫了韁繩，強行闖入沙漠�惟一的也是運水車必經的公路。終於，運水的軍車來了，老牛以不可思議的識別力，迅速地沖上公路，軍車一個緊急煞車戛然而止。老牛沈默地立在車前，任憑駕駛員呵斥驅趕，始終不肯挪動半步。五分鐘過去了，雙方依然僵持著。運水的戰士以前也碰到過牲口攔路索水的情景，但它們都不像這頭牛這樣倔強。人和牛就這樣耗著，最後造成了堵車，後面的司機開始罵罵咧咧，性急的甚至點火驅趕，可老牛不為所動。
後來，牛的主人來了，惱羞成怒的主人揚起長鞭狠狠地抽打在瘦骨嶙峋的牛背上，牛被打得皮開肉綻，哀哀叫喚，但就是不肯走開。鮮血沁了出來，染紅了鞭子，老牛的淒厲哞叫，和著沙漠中陰冷的酷風，顯得分外地悲壯。一旁的運水戰士哭了，罵罵咧咧的司機也哭了，最後，運水的戰士說：「就讓我違反一次規定吧，我願意接受一次處分。」他從車上取出半盆水——正好3斤左右，放在牛的面前。
出人意料的是，老牛沒有喝以死抗爭得來的水，而是對著夕陽，仰天長哞，似乎在呼喚什麼。不遠處的沙堆後面跑來一頭小牛，受傷的老牛慈愛地看著小牛貪婪地喝完水，伸出舌頭舔舔小牛的眼睛，小牛也舔舔老牛的眼睛，靜默中人們看到了母子眼中的淚水。沒等主人吆喝，在寂靜無語中，它們掉轉頭，慢慢往回走。
父母何曾怨過孩子
在我養了兩個孩子之後，還是體會不出父母的恩情，我想養兒方知父母恩，該是個作文題目，而不是生活的一部分。
從小，我就看不起母親，母親沒讀什麼書，不愛乾淨，東西亂七八糟的，每次有同學到我家來玩，我都覺得母親害我丟臉。老大、老二相繼出生以後，母親自然扛起帶孫子的責任，我不但不知感謝，更嫌她寵壞孩子，亂買垃圾食物給孩子吃。舉凡她所做的任何事，我都有十足的理由去批評。連要母親來上長青班，她也是愛來不來的，我想：「妳看看自己造的是什麼業，這麼好的團體要妳來，妳還不來！」
後來，我 和 先生搬到高雄，這是我有生以來，第一次離開父母；又在毫無心理準備之下生了老三，自此我發覺我的家竟不曾乾淨過，我也成為蓬頭垢面的黃臉婆，不管我是如何認真，情況沒有絲毫改變。突然間，我瞭解母親的偉大，對母親生起極大的懺悔心。
對父親更是不孝，我一向不滿父親仗著自己讀過一些書就看不起母親的態度。這還不打緊，父親對許多事情的處理方式，都讓我無地自容。
記憶中，如果有同學來我家聊天超過十分鐘，父親就會瞪著大眼睛，盯著對方一直看，超過二十分鐘還不走，父親就會對著人罵：「我看你是完蛋了，你的生命沒一點價值。」
高中畢業典禮，我代表畢業生致答辭，父親順理成章的成為家長致辭代表，我親愛的爸爸竟狠狠的在臺上說了五十分鐘的道理。我依稀記得校長和教務主任的臉越來越青，同學的眼光越來越氣，我好想大喊：「爸！求求您！別說了。」
身為家�的第一個大學生，父親的喜悅是可以想像的，他義不容辭的要陪我註冊。在炎熱的八月，父親穿上他最體面的西裝，結上領帶，我想父親是熱昏頭了，他要求教官：軍訓裙一定要膝下五公分 ！不論教官怎麼解釋，父親都不為所動，因為他母親告訴他，有家教的女孩是不能露膝的。教官看老先生汗流浹背，後面又一堆學生等著註冊，只有勉強答應，這也使我成為校園名人。
幾乎從大三開始，我就不和父親說話，斷斷續續地持續了若干年。後來結婚生子，雖然已經不恨父親了，但因為長久的冷漠，也不知該說什麼。
一直到今年的父親節，我回家探望父親，要我的兒子祝外公：父親節快樂，我兒子興匆匆地喊：「阿公！父親節快樂。」我爸爸回答：「阿公節快樂！」兒子突然覺得怪怪的，他回頭問我：「媽，您為什麼每次都叫我去跟阿公說，您都沒有跟您的爸爸說：父親節快樂！」我當時慚愧得無地自容，頭也不敢抬就敷衍地說：「爸，父親節快樂！」
十一月二十八日我回台南探望父母，發現父親病重，父親拄著拐杖走到餐桌邊坐下〈餐桌距離父親的臥房最近〉，他痛苦地擠出幾句話：「
我的兩條腿痛得不能動，胃也脹得難過。」我抬頭望望他，以我認為孝順的態度詢問他的病情，但我心�想的是：「爸爸不是從臥房走到餐廳了嗎？」
回到家，我帶著三個兒子到操場看落葉，我重複地對著孩子說：「葉子黃了就會掉下來，這樣新的葉子才會長出來！」突然間，我哭了起來
。黃葉子掉下來，新葉子會長出來！但是，我只有一個父親，萬一父親走了，我怎麼辦？
第一次我感受到我是如此需要父親。 十二月五日 ，父親病重住進醫院，我緊緊握著父親的手，父親八十歲，我三十六歲，我第一次體會出他對我的愛，我知道他老人家早就原諒我了，父母何曾怨過孩子？
參加皈依法會，隨處可見的是「孝悌」二字，似乎處處提醒我這個麻木不仁的孩子，報恩的日子不多了。我把父母小心的帶在心上，我攙著父親的手皈依、供燈，我輕輕放慢步，因為放在心上的是一個八十歲中風的爸爸，和六十五歲的媽媽。如果不是有這麼好的師長、這麼美的團體，我終其一身也體會不出父母的愛。
放下就是快樂
有一個富翁背著許多金銀財寶，到遠處去尋找快樂。可是走過了千山萬水，也未能尋找到快樂，於是他沮喪地坐在山道旁。一農夫背著一大捆柴草從山上走下來，富翁說：「我是個令人羡慕的富翁。請問，為何沒有快樂呢？」
農夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩著汗水：「快樂也很簡單，放下就是快樂呀！」
富翁頓時開悟：自己背負那麼重的珠寶，老怕別人搶，總怕別人暗害，整日憂心忡忡，快樂從何而來？於是富翁將珠寶、錢財接濟窮人，專做善事，慈悲為懷，這樣滋潤了他的心靈，他也嘗到了快樂的味道。
時下，人們成天名韁利索纏身，何有快樂？成天陷入你爭我奪的境地，快樂從何而言？成天心事重重，陰霾不開，快樂又在哪里？成天小雞肝腸，心胸如豆，無法開豁，快樂又何處去尋？
因此，「放下就是快樂」是一味開心果，是一味解煩丹，是一道歡喜禪。只要你心無掛礙，什麼都看得開、放得下，何愁沒有快樂的春鶯在啼鳴，何愁沒有快樂的泉溪在歌唱，何愁沒有快樂的鮮花在綻放！
立身要高一步，處世須退一步
人生在世，自己本身要立得穩，站得牢；心地要放寬，要高超，不可與世人一般俗見雷同。也就是說，要認識真理，修身養性，如果不然，同凡夫俗子一樣，時時刻刻在泥淖裡打轉，一似塵中振衣、泥中濯足，又怎能成為一個不凡的人呢？
同樣的，處世待人，謙讓為高，退後一步可進十步，若是如一般魯莽滅烈之徒，恃一己無謀之勇，一味盲目，必如飛蛾投火，被火燒死。又如羚羊的勇猛，只知直衝向前，頭角觸著了藩籬，倒掛在頭上，拔都拔不出來，前進不能，退也不得，後悔就遲了。
因此，我們為達成目的，絕不能盲目努力，一方面要具有高超無比的赤子之心，另一方面要加上謙虛求進的修養之道，然後成功可期，光明在望。
立身不高一步立，如塵裡振衣，泥中濯足，如何超達？處世不退一步處，如飛蛾投燭，羝羊觸藩，如何安樂
積木之屋 --- 探尋，那洪水淹沒下的回憶
原本已經準備要關燈就寢了，結果又看到甫獲2009奧斯卡最佳動畫短片《積木之屋La Maison en Petits Cubes》的連結。(請自行按超連結)片長只有十二分鍾，想說就點來看看。
由於影片連結隨時會被砍(這是有版權的)，所以想早點分享給還沒看過的朋友們。
劇情其實很簡單，那是一片漫漫汪洋的世界，有的房子已被淹沒了，有的只剩下尖頂露出，有的還立在水面之上。
一個老人正努力地把磚頭，一塊塊堆疊在頂樓陽台的四個邊，繼續將房子往上蓋。那是他的一生，層層的樓，是段段的過去，重重的回憶。洪水是時間的潮泛，它無情地一點一點上漲，很多人被歲月給吞逝了，過去那鮮明的，只剩水裡晃動的模糊記憶。
老人的菸鬥不小心掉到樓下去，他穿起潛水衣去撿，撿到了之後，他沒有浮上水面，反而繼續潛下去，進入了每一幕的過去。就像我們的心思，總是被一樣不起眼的、一直視為理所當然的物件給吸引，一不小心就沉到回憶裡去，越沉越底。
在往下的第一個樓層裡，老人看見了泛黃的過去，她在病床旁餵太太吃飯蓋被子，但床已空，人不在，剩下自己一個。
第二個樓層，老人替沙發上的太太、女兒、女婿和孫子們拍全家照，熱鬧美滿的氛圍中，一個踉蹌，讓他又回到現實。
第三個樓層，女兒帶著男朋友回來，不久拍了結婚照，第四個樓層，女兒還是個小女孩，吃完早餐後坐船去上學，妻子在岸邊揮別。
第五個樓層，剛出世的女兒還在學步，坐在地上堆起積木屋來，再往下探去，終於，老人回到了生命的最初，打開門走出去，抬頭看著高聳的高樓，那是他長長的一生阿。
他回到了小時候，與青梅竹馬的妻子在繞著大樹跑，一起遊戲一起遮雨，一起許下諾言，結為連理，兩人頭上那棵大樹的枝葉更茂盛了。兩個人共同蓋起了愛的小屋，那是一切美好的開始，在夫妻坐在桌前準備乾杯時，他又回到了一個人的現實世界。那一刻是那麼殘忍而真實，那一路走來的種種酸甜苦辣，都有妻小陪伴著，而如今只剩一人。
回到頂樓，他倒了兩杯紅酒，舉起酒杯，對空乾杯。
十二分鍾的長度，是老人一生回憶的溯往，安靜步調中有深刻的感情，配上簡單動人的鋼琴配樂，令人不禁一看再看。
片中蓋房子總共有三幕，孩提時代的積木屋，是在蓋未來的夢想，長大成人後，蓋安穩的人生，老了以後，則在蓋層層回憶，延續過去。
不管我們現在是蓋到了幾層樓，相信都能有所體會，有所共鳴。導演加藤久仁生用水的意象來代表過去，是很貼切的。除了時間如流水之外，水裡的一切總是輕輕地晃動、模糊不清，就像過去的記憶一樣。穿戴著潛水衣，隔著頭罩看著過往，也有那種回憶起過去，好像隔層什麼東西的感覺。
隱喻很多，看得出導演絕妙的想法與用心，雖然皮克斯的《Presto》讓我在戲院笑到快翻掉，但《積木之屋》更深刻雋永，一再回味之餘，又感到淡淡的哀愁。
話不多說，趕快點來看吧！
第一段
http://www.tagtele.com/videos/voir/33591
第二段
http://www.tagtele.com/videos/voir/33594/1/
香蕉緩解眼睛幹澀 避免其過早衰老
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛幹澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。
這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。
文章中指出，香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。
此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、幹澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老!
鐵馬族運動後，關節總是疼痛不已？當心紅斑性狼瘡！
鐵馬一族的朋友要注意了，近來騎腳踏車風潮興盛，許多人在享受騎腳踏車的樂趣後，隨之而來的是身體多處關節疼痛，但關節疼痛不一定真的是運動引起的！中醫師林襄穎表示，近來接獲一位愛好騎腳踏車的女病患，每次運動後，發現全身關節疼痛不已，看了骨科、復健科也不見效，最後才發現是紅斑性狼瘡引起的關節痠痛。
中醫師林襄穎表示，這位柯姓女病患在每次騎腳踏車後，總是全身關節疼痛不已，本以為是運動過度造成，但休息多天也不見好轉，經骨科
。復健科治療也效果不彰，最後輾轉找上風濕免疫科檢查，才赫然發現是紅斑性狼瘡！原來，柯女應是本身就有紅斑性狼瘡，但病情隱匿而不明顯，在腳踏車運動後才使得病情整個表露出來。
林襄穎指出，紅斑性狼瘡的常見症狀包括皮膚紅斑或皮疹、發燒、關節疼痛、蛋白尿等等，而騎腳踏車容易曝露在太陽紫外線下，恰好紫外線又是紅斑性狼瘡的重要誘發因素，所以病患才會總在運動後關節疼痛。另外有些病患不但關節痛，還會因紫外線照射使得皮膚出現紅斑，或有發燒現象。
柯女服用西藥類固醇後，狼瘡病情已得到基本控制，惟獨關節疼痛仍十分嚴重，於是求助中醫。林襄穎說，紅斑性狼瘡的關節疼痛與一般關節炎截然不同，它是因為身體的自體免疫過度亢進，攻擊自身皮膚、血管、關節甚至器官，至於被攻擊的關節會發生疼痛、腫脹、或積水現象。林襄穎指出，這種自體免疫過度亢進現象，中醫認為具有火熱體質或陰虛體質，所以治療藥物以清熱瀉火、滋陰養陰為方向，例如：知母、黃柏、牡丹皮、地骨皮、澤瀉、赤茯苓、黃芩等等藥材；而柯姓女病患關節疼痛明顯，所以可再加入疏暢氣血、活絡筋骨的藥物，例如
：赤芍、延胡索、一條根、路路通等等藥材。
經由治療後，柯女關節疼痛好轉許多，而體內不正常的自體免疫抗體也降低一大半，她也十分熱心表示，希望借由自己的案例，提醒喜愛戶外活動的民眾，正視本病。
林襄穎呼籲，喜愛腳踏車運動或其他戶外活動的民眾，因為容易曝露在太陽紫外線下，所以如果發生不明原因的關節疼痛、皮膚紅斑或皮疹
、發燒或倦怠等等任一情形，都應警覺紅斑性狼瘡的可能性，儘早求助專業醫師。
本文作者【天寶中醫診所院長 林襄穎】
林襄穎醫師小檔案
現任：
•天寶中醫診所院長
•KingNet國家網路醫院駐站醫師
學歷：中國醫藥大學中醫研究所碩士
經歷：
•原中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師
•原署立豐原醫院中醫部主治醫師
專長：中醫內科、中醫婦科、中醫風濕免疫科
網址：林襄穎醫師的個人專區
認識憂鬱》台灣人憂鬱症量表
【元氣周報╱董氏基金會╱提供】
■我常常覺得想哭
■我覺得心情不好
□我覺得比以前容易發脾氣
■我睡不好
■我覺得不想吃東西
■我覺得胸口悶悶的（心肝頭或胸坎綁綁）
■我覺得不輕鬆、不舒服（不爽快）
■我覺得身體疲勞虛弱、無力（身體很虛、沒元氣）
■我覺得很煩
□我覺得記憶力不好
□我覺得做事無法專心
□我覺得作事情或是做事時比平常要緩慢
■我覺得比以前沒信心
□我覺得比較會往壞處想
■我覺得想不開、甚至想死
■我覺得對什麼事都失去興趣
■我覺得身體不舒服（頭痛、心悸、頭暈、肚子不適等）
□我覺得自己很沒用
以上答案
沒有或很少→0分（每週1天以下）
有時候→ 1分（每週1∼2天）
時常→ 2分（每週3∼4天）
常常或總是→3分（每週5∼7天）
解答
8分以下：真令人羨慕！你目前的情緒狀態穩定，懂得適時調整情緒及紓解壓力。
9分∼14分：最近情緒是不是起伏不定？或有些事情在困擾著你？給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著瞭解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱的情緒。
15分∼18分：你是不是想笑又笑不出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重？?因為你的壓力負荷已到臨界點，千萬別再「撐」了！趕快找個有經驗的朋友聊聊，給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦！
19分∼28分：你必定感到不順心，無法展露笑容，一肚子苦惱及煩悶，連朋友都不知道如何幫你，趕緊找專業機構或醫療單位協助，必可重拾笑容。
29分以上：你是不是感到相當不舒服，會不由自主的沮喪、難過、無法掙脫？因為你的心已「感冒」，心病需要心藥醫，趕緊到醫院找專業及可信賴的醫生檢查，透過他們的診治與治療，你將不再覺得孤單無助！
【2009/04/05 元氣周報】
鬱卒逾兩周 一定要求助
【元氣周報╱記者陳惠惠、沈旭凱╱報導；記者詹建富整理】
無薪假、失業潮籠罩，差的不只是「薪情」，還有「心情」。有調查發現，八成放無薪假的人有「憂鬱傾向」，悶悶不樂。醫師提醒，低潮情緒人人都有，若超過兩周鬱卒、對所有事都提不起勁、夜不成眠等，就要提防是不是憂鬱症。
人為什麼會產生憂鬱？
「憂鬱是正常情緒反應之一。」馬偕醫院精神科主治醫師李朝雄說，腦皮質下有個狀似杏仁的杏仁核（amygdala），專記不好的事，製造焦慮、憂鬱、恐懼等情緒，可說是負面情緒的製造工廠。但在精神科醫師眼裡，低潮不全然是壞事，關鍵在低潮的時間多長、對生活是否造成影響。
憂鬱症有什麼症狀？
許多人都曾有過憂鬱情緒，但什麼狀況才叫「憂鬱症」呢？耕莘醫院永和分院心理衛生科主任張傑文表示，憂鬱症常見的症狀包括：
精神症狀：情緒低落、沮喪、悲哀、失眠、食欲減退等。
思考症狀：悲觀、失去自信、罪惡感、無助、無望、甚至自殺意念等。
身體症狀：如頭痛、胸悶、倦怠感、心悸、便秘、各種自律神經失調。
我有憂鬱症嗎？
9大症狀有3樣 要當心：張傑文指出，心理醫師對於憂鬱症診斷標準，通常會以9種常見症狀來檢視患者。
1.常感到情緒低落、沮喪或失望。
2.對日常活動失去興趣或樂趣。
3.體重顯著減輕或增加。
4.失眠或睡眠過度。
5.精神狀況過於激昂或遲滯。
6.疲勞或缺乏活力。
7.無價值感或過度不適當的罪惡感。
8.精神不集中、注意力減退。
9.反覆地想到死亡或有自殺的念頭。
以上9種症狀中，只要出現其中3種症狀，且時間持續兩周，就可能有憂鬱傾向，如果出現5種症狀，就已經達到憂鬱症的診斷標準，應盡快就醫。
臺北榮總老年精神科主任黃正平說，最重要指標是「情緒低落、對外界不感興趣」。像原本愛讀報、看電視、爬山，或茶餘飯後聊是非，現在卻意興闌珊，嚴重者甚至覺得活膩了。
憂鬱症的症狀都一樣嗎？
不同年齡層，憂鬱症狀表現略有出入。臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科主任蔡長哲說，老年人憂鬱症常以身體病痛表現，青少年憂鬱症跟成人也不太一樣，不見得會情緒鬱卒，反易出現暴躁易怒、焦慮等情緒。
醫師提醒，成年人常因睡不著求助，青少年反倒可能睡太多，也可能變得愛吃。另外，成績退步、蹺家逃課或同儕關係改變，甚至有自我傷害或暴力傾向等，都可能是憂鬱症表徵。
【2009/04/05 元氣周報】
治療方式》抗憂鬱藥物 最忌亂停藥
【元氣周報╱記者沈旭凱、詹建富╱報導】
當憂鬱嚴重到影響一個人生活能力，心理壓力已大到自己無法調適，或自覺對情緒失去掌控力時，可能就是罹患「憂鬱症」，應儘速尋求心理諮商或就醫診治。
1.求助醫師
耕莘醫院永和分院心理衛生科主任張傑文指出，憂鬱症的治療大致分「心理治療」及「藥物治療」兩部分。
重度憂鬱→藥物治療優先
張傑文認為，對於較重度的憂鬱症，藥物治療是優先選擇，因為藥物效果較快，而且在個案情緒太低落時，心理治療也不易進行；因此，先藉抗憂鬱藥物達到初步改善，再輔以心理治療，應該是比較好的方式。
輕度憂鬱→心理藥物並行
輕度憂鬱患者，可視病患狀況決定以何種治療為主，但兩者同時進行仍是較理想的方式。
持續服藥→需時3至6個月
台大醫學院精神科教授李明濱指出，急性期的憂鬱症首要靠藥物治療，而目前可供選擇的藥物至少有三類，分別是單胺氧化酉每抑制劑 (MAOIs)、三環系抗憂鬱劑（TCAs）和血清素再吸收抑制劑（SSRIs），一般在服藥1、2周後就顯現正面的效果，但憂鬱症要達到顯著的改善，則大約需持續治療三至六個月。
副作用→新一代藥物較少
至於其副作用，則隨個人體質、憂鬱程度、藥物劑型及病人的忍受度而異。較為常見的副作用包括口乾、便秘、排尿困難、失眠、頭暈、頭痛、心跳加速、昏沉欲睡和性功能障礙等。但整體來說，現在有很多新一代的抗憂鬱劑，除少數腸胃不適外，幾乎沒有其他副作用了。
亂停藥→病情難轉好的關鍵
李明濱強調，憂鬱症狀的改善是服藥最重要的目的，即使用藥物初期有某些副作用，都應該向醫師反應，切忌中途自行停藥，因為太早停藥或放棄治療，是病情無法好轉的關鍵因素。至於該服藥多久？則與病人的病情嚴重度，以及是否第一次發病有關。
2.家人協助
除了藥物治療外，憂鬱症患者若合併心理治療，包括認知行為治療或支持性心理治療功效會更好，尤其預防憂鬱症再發有好的效果。
李明濱強調，家人除關注病人是否規則就診、服藥外，更重要的是，應適時傾聽患者的感受，並給予情緒上的安慰，包括同理心、信心與精神上的支持，而且不妨邀請病人外出運動，或參加宗教活動、文化、娛樂活動等，或許可幫助患者走出陰霾。
3.自我調適
張傑文指出，維持正常的生活節奏很重要。許多人在面臨壓力時，生活節奏會被打亂，且變得急躁，在此狀況下，思考及判斷力都會受影響
，對於壓力的處理，當然也變差。因此，維持正常的生活節奏，甚至刻意放慢腳步，才不會因壓力慌了手腳。
規律運動→助睡眠解壓力
很多研究證實，規律的運動不但對身體有好處，對於心理的放鬆及睡眠的品質，也有很大的幫助，同時還可釋放壓力。
另外，也可學習放鬆技巧，紓解緊張的狀態。例如工作壓力大時，可撥5分鐘緩慢地的深呼吸，放鬆心情。作好時間管理，將事情分出輕重緩急，作妥適的時間分配，避免一團混亂，造成更大的壓力。
【2009/04/05 元氣周報】
名人抗憂鬱》孫翠鳳 半年戰勝憂鬱
【元氣周報╱記者粘嫦鈺╱報導；記者詹建富╱整理】
孫翠鳳抗憂鬱檔案
生日：1958年12月19日
經歷：明華園當家小生，全台、全世界征戰表演。
廣告、演講、國策顧問
興趣：表演
發現時間：2000年
治療方式：就醫、吃藥
養生：旅行、慢活
工作：生病期間全數暫停，只看表演不上臺。
抗憂鬱心得：再忙也要停下來聽聽自己內心的聲音，和家人分享喜怒哀樂。
憂鬱找上我
有一天，引擎突然熄火…
孫翠鳳這位國寶級藝人，總是給人神采奕奕的印象，永遠有用不完的精力，但在2000年她也曾突然喪失動力，無法上臺演出。因為她得了憂鬱症。
鐵娘子 渾身提不起勁
再提及這段往事，孫翠鳳已很釋懷，可以輕鬆面對這段「生病的時光」，另一半陳勝福記憶猶新，他說：「不要再講吧，很久的事情了，現在她每天都是健康寶寶。」
孫翠鳳是明華園台柱，年頭到年尾除了睡覺時間，全部都在演出，2000年某一天，她突然覺得身上引擎好像壞了，發動不了，全身沒勁，不管老公怎麼叫她，向來唯夫命是從的她就是提不起精神上陣，卻不曉得哪裡出了毛病。
找原因 自我要求過高
全身健檢之後發現，她原來是得了憂鬱症，原因可能是過度疲勞，也可能是自我要求過高，總之，她不能上臺，鐵娘子必須徹底休息。
視舞臺為唯一生命的孫翠鳳，在劇團最忙碌之際，卻不能開口、不能唱戲、不想見人，連說話都懶，知她最深的陳勝福放下手邊一切，陪著她看醫生，停不下來的工作狂，也學著放慢腳步，讓老婆感受到兩人是生命共同體。慢活，讓孫翠鳳消失的能量，慢慢彌補回來。
不上臺 試著放慢腳步
足足有半年時間，孫翠鳳不上臺演出，陳勝福會議減少，剛開始和朋友聚會時，兩人輕鬆模樣讓大家意外，「你們是怎麼了，怎麼可能沒事出來吃飯？」後來陳勝福才招供「阿鳳生病了，但也快好了，再不聚會，她又要開始忙了。」大家才知道，憂鬱症已經來過一回。
再出發 身體學會休息
「釋放、慢活、再出發」這是孫翠鳳從憂鬱症中領悟的道理，忙碌既是難免，但一定要適時停下來，好好檢視、輕輕呼吸，緊繃的身體鬆了，憂慮才會從內心真正消失。
往後孫翠鳳擔任憂鬱症代言人，她到學校演講，以親身經歷告訴有憂鬱症傾向的人，正視問題、尋找助力、解決問題，重新站起來。
家人的力量
陳勝福：有我陪，妳不是病人。
孫翠鳳成功背後最重要的人物，是另一半陳勝福，兩人經歷無數關卡，共同信念是「絕不逃避」。
發現孫翠鳳沒有拚鬥的動力，陳勝福剛開始以為她鬧情緒，當他發現事態嚴重後，自己立刻調整所有步調，這位忙碌的明華園團長，沒有放棄妻子，更沒有把她當病人，而是更疼惜她，花更多時間陪伴她，讓她感受到家人的溫暖和力量。
一路陪伴，只有半年時間，妻子就克服憂鬱症狀，和一般人多年長期抗戰比起來，孫翠鳳的病情稱得上迅速好轉，在她幾乎快好的時候，陳勝福安排孫翠鳳和媒體好友見面，第一次把病情公諸於世，引起相當大震撼。
新聞見報後，當所有媒體衝到明華園時，孫翠鳳坦然面對，侃侃而談抗憂鬱心路，事實上，這也是陳勝福對她的一種治療，唯有面對群眾，未來孫翠鳳才能再登上舞臺。
主治醫說師 勇於求助 她是幸運的患者 台大醫學院精神科教授李明濱：
孫翠鳳算是相對幸運的憂鬱症患者，她勇於向精神科醫師求助，對症下藥，避免疾病惡化。
就學理上來說，憂鬱症與個人情緒管理、內分泌失調、環境壓力，甚至本身病痛有關。以孫翠鳳來說，她長年在舞臺工作，無時無刻想要有所突破，長期下來如同壓力鍋般，如果未能適時紓解，就可能導致憂鬱症發作。
許多人把憂鬱情緒和憂鬱症分不清楚，較簡單的區分，前者就像突然失戀，心情難免低落，但隔段時間就好了，憂鬱症則是有了負面情緒，還合併自律神經失調、食欲不振、胸悶、注意力難以集中，對任何事提不起勁，甚至覺得了無生趣，且症狀持續兩周以上。
對憂鬱症患者而言，家人非常重要，除了做好傾聽者及以同理心適度回應，更要陪伴他（她）尋求專業協助，透過藥物及團體心理輔導，能幫助患者走出來。
孫翠鳳生病期間，她的先生陳勝福是她最堅強的依靠，就是最明顯的例子。「一問、二應、三轉介」，詢問關心患者，回應他們問題，適時轉介，是協助恢復健康的不二法門。
※延伸閱讀》
．台灣人物/名人對談/陳勝福.孫翠鳳
【2009/04/05 元氣周報】
歐陽靖抗憂鬱檔案
年齡：26
經歷：網路黑暗女王、造型師、攝影師、藝人、夜店領檯員
電影：侯孝賢「最好的時光」之「青春夢」以她真實故事為藍本，以「愛麗絲的鏡子」入圍金馬獎最佳造型。
出版：科幻小說《吃人的街》
個性自述：樂觀不開朗、健談難相處
治療方式：求診精神科
憂鬱找上我
18歲到22歲，像一場噩夢…
昔日網路上赫赫有名的黑暗之女歐陽靖，近來轉型為科幻作家，出版小說《吃人的街》，26歲的她表示寫作很辛苦，但寫完了很快樂，未來還會繼續寫下去，作家是她想要長期經營的志業。
失眠、暴食 情緒沒出口
談到18到22歲那段憂鬱症纏身的日子，小靖說：「還好已經都過去了，那是一場噩夢。」高中時期她原本是個胖妹，但高三時卻瘦了下來，人變得不一樣，人際關係也大不相同，很多女同學排擠她，當時「還有很多別人感情問題也扯到我，情況有點複雜，加上我媽（譚艾珍）那時很忙，我的情緒找不到出口，開始失眠、暴食，覺得自己不受歡迎，什麼都做不好，一無是處，整個人很低落。」
朋友自殺 人生大轉彎
媽媽譚艾珍發現女兒不對勁時，她憂鬱症已經相當嚴重，「媽媽陪我去看精神科，醫生說是精神官能症，開藥給我吃，但吃了之後記憶會產生空白，三經半夜起來一直拍照，沒什麼動力。」這段期間她的好朋友徐子婷（徐明女兒跳樓身亡）走了，一度讓她重創，但也重新思考人生。
戒掉藥物 像戒掉毒品
後來媽媽帶她去練氣功，漸漸的，她不再靠藥物，「睡不著也要熬，就像戒賭或戒菸，剛開始很難過，不舒服，躺在床上哭，但幾個星期後我真的把藥戒掉了，這就是毅力，吃藥會惡性循環，就比如一顆球在那裡一直滾動，你一定要讓它不再滾動，情況才能改變。」
永遠相信 自己做得到
意志力克服憂鬱症，現在的小靖變得自信，「把藥甩掉，一夜之間病就好了，找到自己有興趣的事，努力去做，沒有多餘時間胡思亂想。盡量走出去，去找快樂有趣的事情。」歐陽靖給所有憂鬱症病友的良心建議是─相信自己做得到。
家人的力量
譚艾珍：媽媽在，妳不會有事 。
歐陽靖對抗憂鬱症4年痊癒了，她表示最感謝的是媽媽─譚艾珍。從她病發到最嚴重，到拒絕藥物、完全康復，譚艾珍的態度始終是：「小靖沒事，媽媽在，沒有事的。」
歐陽靖和媽媽無話不談，兩人從來不給對方壓力，這位明星媽媽，外表看來迷糊，其實內心非常剔透智慧，「女兒不過是成長過程有點小挫折，哪家小孩不是這樣，千萬不要大驚小怪。」4年當中，譚艾珍必須扛著沈重家計（單親家庭），還要撥時間關心女兒，重點是，「對憂鬱症的關切不能表現太明顯，就當沒這回事。」
她忙著大愛台主持工作，空時多半時間都陪著女兒說話、聊天、散步、逛街、旅行，而且每次一定逗得女兒大笑，她說；「物質是其次的，精神上的關照其實最難，所以要用心，既然已經得了憂鬱症就一起面對、克服、解決。」
母女倆走過抗憂鬱歲月，也奉勸大家預防勝於治療，即早發現，定期清除心裡的垃圾，問題來了就面對，不要求神問蔔，緊張兮兮。
主治醫師說 自我療癒 效果因人而異 李信謙（雙和醫院精神科主任）：
憂鬱症是一種多病因的疾病，包括了生理（如腦部神經傳導物質血清素）、心理及社會等面向，所以除了藥物，人也有自我療癒的能力，不見得只能靠藥物走出疾病。
憂鬱症病人的人際關係、壓力，如果短時間不能解除，醫師會跟病人解釋藥物的好處和副作用後，提醒病人是否考慮用藥。
歐陽靖說她後來用意志力，來控制不吃藥的失眠等症狀，也常有病人擔心：「一旦吃藥，會不會吃一輩子？」憂鬱症使用藥物治療，一般建議約9到12個月，但用不用藥，因病人而異，不能一概而論。
醫師希望將病人憂鬱症，縮小它的影響範圍，不要讓點擴大成面，有時候需要病人自己、家人、醫師和藥物多管齊下，才能走出陰霾。
歐陽靖提到練氣功，逐漸擺脫藥物，這算是她個人的方法，只要是病人覺得有幫助，都算是好方法。
※延伸閱讀》
．台灣人物/名人對談/譚艾珍.歐陽靖
【2009/04/05 元氣周報】
躁鬱 易被誤診為憂鬱
【元氣周報╱記者陳惠惠、沈旭凱╱報導；記者詹建富整理】
中山醫學大學醫學研究所所長，同時也是台灣憂鬱症防治協會理事長賴德仁說，經過追蹤，許多憂鬱症患其實罹患躁鬱症，尤其是第二型躁鬱症，由於躁症輕微，患者多數時候都身陷憂鬱情緒裡，很容易誤以為憂鬱症。
要區別憂鬱症跟躁鬱症，關鍵在是否曾出現過躁期，只有曾發生躁症，就屬於躁鬱症。躁症來襲時，患者情緒會異常高亢，就算不睡覺，仍精力旺盛，話講個不停，還會暴躁易怒。另外，躁症患者還會有誇大的念頭，誤以為可以拯救全世界。
不只如此，有患者還會刷卡亂買房地產、進口車，轉贈親朋好友。除了無法克制的購買欲望，甚至出現強迫性性行為，跟不熟的人都能發生性關係。
「憂鬱症患者自覺身處地獄，躁鬱症患者則是時而在天堂，時而在地獄。」馬偕醫院精神科主治醫師李朝雄解釋，一般人會有的喜怒哀樂，憂鬱症患者只剩哀與怒，躁鬱症患者雖然喜怒哀樂樣樣有，強度及持續的時間卻超過一般人。他形容，「治療的目的，是為了讓這兩種患者回到人間」。
儘管憂鬱症、躁鬱症在概念上容易區分，臨床診斷卻不易，治療方法也不盡相同。「讓有躁鬱體質的憂鬱症患者吃抗憂鬱劑，不只反應比較差，也可能引發躁症。」賴德仁說，治療時，須搭配情緒穩定劑或抗精神病藥物。
※延伸閱讀》
．認識憂鬱》台灣人憂鬱症量表
．憂鬱、躁鬱症狀及其養生茶飲
．春去夏來易躁鬱 病患應定時服藥
【2009/04/05 元氣周報】
辨證行為治療 有效降低自殺
【聯合晚報╱記者韋麗文╱臺北報導】
邊緣性人格病患是自殺送急診室的常客，有病患照三餐自殺，早上自殺一次去台大醫院治療，中午再自殺一次送亞東醫院，晚上又自殺送馬偕醫院。國內最近引進「辨證行為治療」，可降低自殺、自傷，並降低病患憂鬱、焦慮情緒。
台灣自殺問題嚴重，自殺已經連續七年進入國人十大死因，去年奪走4406條人命。馬偕醫院自殺防治中心統計，去年該院追蹤管理的自殺危險個案高達1671人，比95年的910人，成長了83%。馬偕醫院引進辯證行為治療，治療方式是積極介入病患的世界，藉由心理動力取向、人際關係取向、整合取向、藥物治療和認知行為取向，改變病患以自殺為解決情緒手段模式。
一名24歲的女大學生，因為父母離異，母親工作不穩定，無法給予良好照顧，極度沒有安全感，只要朋友稍不關心，就以自殺威脅，手腕已經割到沒地方割，整條手臂都是刀疤，甚至割斷韌帶。還有被丈夫要求離婚的女子，一星期自殺三次，割腕、刺腹、服藥過量通通來，因為拿水果刀自殘腹部太嚴重，而住院治療。
邊緣性人格有強烈的情緒不穩定、空虛、疼痛、衝動行為，為了避免被拋棄，會做出激烈的舉動。邊緣性人格病患，七成有過一次以上自殺行為，是急診室常客。這些病患平均看超過六個以上的精神科醫師，甚至有人還帶刀看醫師，只要稍不順心，就拿刀威脅自傷或傷人。
馬偕醫院精神科主治醫師吳書儀說，馬偕醫院針對48名自殺、自傷送急診室的病患，進行辯證行為治療，密集治療半年後，使用貝克憂鬱量表測量，憂鬱指數從90分下降到50分，貝克焦慮量表分數從52.5分下降42.5分，自傷送急診次數從每個月2次下降至0.1次，自殺企圖送院從每個月1次下降到0.2次。
馬偕醫院精神科主任劉珣瑛指出，辯證行為治療，經過實證醫學發現，確實可降低自殺次數。辯證行為自療目前只在馬偕推行，由於成本高
，院方希望儘快通過健保給付，推行到其他醫院。
※延伸閱讀》
．衛署數字→國人自殺率 高於全球均值
．遇困擾想自殺 專家：務必求助
【2009/04/07 聯合晚報】
心肌梗塞後之生活飲食須知
近幾年來的熱門疾病，心肌梗塞，不管是任何人都有機會發生!以下的一些情況需注意!
1.宜清淡飲食，勿暴飲暴食，可少量多餐，避免過度飽脹，在輕鬆狀態下進食。
2.避免高膽固醇，高脂肪飲食，如肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮、油炸食物、動物內臟、有殼海鮮(蝦、蟹、牡蠣)、蛋黃。
3.避免過多的鹽份，如罐頭食物、過多的醬油、鹽。
4.避免含咖啡因類產物：如咖啡、茶、可樂。
5.多吃蔬菜水果，養成固定時間排便，保持大便通暢，排便時勿用力，以免增加心臟負荷。
6.避免抽煙。
運動須知：規律性的適當運動可減少壓力，促進血液循環，減少血栓形成，改善心肺功能增加攝氧量，降低血中膽固醇及血脂肪。
1.每次5-15分鐘開始，在慢慢增加為30-60分鐘，一星期4-5次，可先從散步開始。
2.避免任何需要突然用力的運動。可選擇如步行、慢跑、騎單車、游泳。
3.運動前先做5分鐘暖身運動。
4.適度，愉快的休閒活動，減少壓力。
5.禁止飯後或服藥一小時內運動，運動後一小時內暫勿洗澡。
6.避免太熱或太冷的環境中活動。
7.有任何不舒服，不要勉強運動。
8.運動前可事先含服一粒硝酸甘油片，並隨身攜帶之。
9.有胸部不適、疲勞、呼吸困難、頭暈、步態不穩、心跳不規則或大於120次/分鐘，則需立刻停止運動。
10.運動後不舒服，立即停止活動，坐下休息，若未改善，即服用舌下硝酸甘油片，如服藥3片仍未改善，則需由人陪同緊急就醫。
藥物須知：
1.按時且正確遵照醫囑服用藥物。
2.瞭解藥物的名稱、劑量、服用時間、副作用、目的。藥物因服用的不同，而有所差別。副作用如頭痛、眩暈、噁心、嘔吐、心跳速率變慢 或快…等等，如有不適應告知醫生。
3.避免服藥後立即運動。
4.不可自行停藥。
5.服用舌下含片的用法：(硝酸甘油片)
何時服用：
(1)心絞痛發生時(如：胸悶、胸痛、呼吸困難)
(2)精神緊張。
(3)做消耗體力的活動之前。
服用的方法：
(1)心絞痛時立即休息，採坐姿或半坐臥姿，以增加療效，其副作用也可能會引起頭暈，故不宜站著服用。
(2)必須舌下含服，含藥時暫不吞口水，隨唾液溶解而吸收，吞嚥服用無效。
(3)含第一顆，1-2分鐘即有效果，若胸痛未減輕，每5分鐘含一顆，若含三顆仍無效時，需立即送達醫院。
注意事項：
(1)出門時應隨時攜帶藥片。
(2)藥粒應放於褐色瓶內避光，保持乾燥。
(3)藥粒有效期限半年，超過時間後沒有使用之藥物應丟棄，藥效充足時，藥粒呈白色，含服時會有舌下燒灼或辣痛感。此藥物不會有成癮性，長久服用也不會藥效減少，請安心使用。常見的副作用：頭痛、皮膚潮紅、全身溫暖、頭暈，這些只是暫時的反應，使用後會自動消失。
居家照護：
1.按時且正確服用藥物。
2.按時門診追蹤治療。
3.血壓及脈搏控制在正常範圍，休息時血壓140/90mmHg以下，脈搏60-80次/分鐘。
4.保持情緒放鬆，心情開朗，勿過渡緊張，充分休息與睡眠。
5.避免抽煙，儘可能少喝酒。
6.控制體重：避免過度肥胖男：（身高-80）× 0.7kg ±10%=理想體重女：（身高-70）× 0.6kg ±10%=理想體重。
7.洗澡水不可過熱，過熱的水會使全身血管鬆弛，心臟血流減少，容易引起心絞痛及心肌梗塞，入浴動作應緩慢，時間要縮短，入浴時先告訴家人，並且浴室門勿反鎖，避免處於太熱或太冷的環境中。
8性生活之調適。
心肌梗塞後的第二個月，可以逐漸恢復性生活。如果10秒內可輕鬆爬20個階梯，則表示您有能力恢復性生活，但仍需注意。
(1)時間在飯後3小時以後，避免在飲酒大餐後。
(2)避免在身心有壓力、疲勞、緊張時。
(3)避免在過冷、過熱的環境中。
(4)禁止肛交，會增加心臟負荷。
(5)採用彼此熟悉，舒適省力的姿勢，原則上病人在下方。
(6)準備硝酸甘油片於身旁，以便不適時取用。（在性生活前亦可先含一片預防）
(7)有以下情形時需與醫生討論性交後持續20-30分鐘之心跳加快，呼吸加速。性交中或性交後有胸痛情形。性交後無法入睡。性交後隔天感到過渡疲倦。
9.發病之後應有漸進性的身體活動，以恢復正常生活。
Water Screen,fantastic!(水字幕，太神奇了！)
http://www.youtube.com/watch?v=AICq53U3dl8
藝術與技術的結合。真的很美∼^^水字幕，太神奇了！
腦中風的處理與預防( 三四五年級必讀)...
請點選附加檔案－腦中風常識.pps進入瞭解瞭解吧....。
【亂語空間】....這是葉雲舟非常用心的胡言亂語，渴望為您創造一個思緒紛飛的思考空間，讓您能夠從此擁有真正美好的快意人生....
工作負荷重且汰換率超快－ 台籍CEO夭壽
朝九晚五月薪四萬的上班族，和日日工作十六個小時、全年無休月薪十二萬的總經理、副總經理或經理，不論其對於超時工作和承擔成敗之責與壓力、後果是否甘之如飴，以及生活品質、健康狀況是否妥適，未來是否更有發展和潛力....，我們只單純的從每小時的工資收入來評估和比較，您覺得這位所謂的高階主管聰不聰明呢？收入真的很高嗎？加速折舊之後未來會更有希望和機會嗎？還是，他根本連臨時的計時工讀生都要不如呢？....
如果您覺得他的智商是有問題的，或者，您根本就不認為天底下會有這麼愚蠢的人存在的話....？那麼，我想要告訴您的就是，曾經就有這麼一個有著切膚之痛且身歷其際的白癡可以證明，在現代知識經濟的工商業社會裡必然存在的高度競爭與壓力之下，這種毫無智慧的蠢蛋可是多如過江之鯽呀....！不幸的是，那個人？就是區區在下我！大幸的是，在眾生依然趨之若騖樂此不疲之際，我已然了然於胸的會心一笑並飄然遠去，開始真正有點智慧的人生了....不論對或錯，人生難道不是我們存在的價值和最終的目的嗎？！
而更為愚蠢、好笑的是，我們認為，只要我們無怨無悔的搏命演出，我們最起碼可以平安的賣命終身？可是，就算一切的過程和結果都是順利的和美好的，現實的殘酷結果就如以下的報導一般，那就是兩年∼三年的宿命！雖然，對很多很有能力的人和很有效率的企業來說並非如此，可是？我的經驗確然如此。雖然，我從來也沒有這個機緣幹個CEO什麼的，但是我完全瞭解並深深的體驗了其曲折離奇的劇情和浮沈起落的過程的....！不是身受其害....，而是樂在其中且受益良多....，所以....，才有了今日的我....！
雖然，「人各有志、不勞費心！」、「如人飲冰、冷暖自知！」，以及，「人生幾何、豈能長醉？」，但是，莫非？這就是人生？才叫人生？
人生本來就沒有什麼定論的，都對也都錯，只要我們「歡喜就好」！而，別人的人生如何？選擇怎樣？那不是重點，因為與我們無關。對我們來說，重要的是，我們的人生如何？我們的選擇怎樣？這才是我們關心的議題，所以，我們才有煩惱，不是嗎？
佛經有雲「煩惱即菩提」。因為愚蠢的人生，我們有了眾生的煩惱；而因為煩惱？我們開始有了一些的智慧；然後，因為漸開的智慧，我們才真正的擁有了人生....。這一連串的過程，形成了一個循環，造成了所謂的人生。
所以，人生？本即如此。所謂的「天下本無事，庸人自擾之」，我們都「想太多了！」。人生本來就只是「一場遊戲一場夢」而已，我們只要把這場屬於我們的遊戲、發生在我們身上的樂趣好好的把它玩好，然後輕輕的放下，浮一大白之後繼續我們未盡的人生，我們將了無遺憾的對自己有所交待了，因為，我們正在我們的人生路上前進當中，一切如意....。
原來，「個人自掃門前雪，休管他人瓦上霜」是這麼有深意和程度的一句警語呀，我現在終於知道了。而我過去是那麼的不自知，還以為它是如此負面的消極呢....？！
它的意思其實是，這世界原本即是一切如意，所有的人也都沒有任何問題存在的，只是？我們都想太多、說太多和做太多了，以致，問題排山倒海而來，再加上困難重重，才會苦不堪言甚而痛不欲生的....。
其實，那有這些個問題呢....？！我們只要想清楚了，每個人都把自己給搞好了，天下早就太平了。因此？我們只要關心就好，並不真的需要任何人去雞婆的徒然弄皺一池春水，就阿彌陀佛了....！
所以，有問題嗎？有罣礙嗎？有煩惱嗎？好好享受我們的人生吧∼不論工作負荷輕或重、汰換率快或慢、飛黃騰達長或短....，那都不是重點，只要那是我們的選擇，而且，我們甘之如飴、樂在其中，享用過後輕輕放下、繼續前進、完成夢想....，那就是完美的人生了！您喜歡嗎？祝福您了∼！
葉雲舟 敬書
中國時報 A13/兩岸新聞 2005/12/11
《黃浦灘風情》汰換率超快 台籍CEO夭壽 【白德華】
九、十月間，甲骨文華東、華西大區總經理李紹唐決定辭職，距他接任這職位剛滿兩年；花旗銀行上海分行行長莫惟洵數月前辭職，距她任職大約一年。隨著大陸經濟騰飛，有太多台灣專業經理人，被派赴這新興大國搶佔市場，但事例也顯示，幾乎短短一或兩年，基於市場競爭、經營理念或內部紛爭，總經理都「半途夭折」，汰換速度比中國成長更快。
中國大陸平均ＧＤＰ超過九％的快速成長，外商對懂得中國社會及語言人才有需求，從小學國語也懂得中國文化的台灣專業經理人，就逐漸取代港人出任更多職位。不過，跨國企業要求顯然很高，很多台籍ＣＥＯ或專業經理人雖然付出心血，但結果不是被總公司調離最紅的中國市場，就是遭無情撤換。
兩年前李紹唐出任新職後，建立了一套員工考評制度，老員工因無法適應，離職率高達七○％。且甲骨文主要業績來自資料庫業務，而不是總部希望的應用軟體ＥＲＰ，投入經費比資料庫多四倍，收效卻不如預期，這應是甲骨文中國區高層頻頻震盪的主因。
莫惟洵的狀況和李紹唐相似。已在上海待了十年的她，在花旗大中國區曾任個人金融銀行總經理，離職後開設新華投資諮詢公司，目前也擔任上海「一八八一俱樂部」會長。她的去職並非業務上出了任何問題，而是總公司考量強化消費金融業務。
事實上，除了總公司策略考量及市場佈局因素外，不少台籍經理人走得的確不明不白。例如一位同樣任職美國銀行的台籍總經理，竟在完全未被知會情況下連夜解職。更慘的是，當他隔天還拿著公事包，大清早前往公司上班時，所有密碼卡已被撤換，連個人權限使用的公司內部資訊都被封鎖。
此外，一家美國大型化妝品公司，從台灣找來一位元遠東總代理，但美國的大老闆就在幾天前暗示她，可以考慮另謀出路。話才說出沒幾天，總公司新派令就下來了，要她離職，被換掉的原因連她自己都不知道。一位駐上海不到一年的副總，日前巧遇算命師，他還在笑算命師為他蔔了個「訣」卦時，隔天就傳簡訊告訴朋友，他被解職了。還有一位老總，在上海三年交際花費竟超過一億新台幣，被解職也是可想而知的了。
「能在上海待三年，就算是贏家」，企業界常拿這句話調侃派赴大陸的台籍經理人。的確，上海十倍速的發展速度，再專業的行業及領域，學習速度永遠趕不上變化速度。台籍經理人恐怕要多一層自覺，否則一朝淪為個體戶，心理能不能適應也是個問題。
工商時報 A5/話題新聞 2005/12/13
財務長變身CEO接班人 待遇急速攀升 收入成長速度超越執行長，惟工作負荷重而汰換頻繁。 【李鐏龍╱綜合外電報導】
華爾街日報週一報導，在強調企業治理改革的沙賓法案下，美國企業財務長的責任與職務重要性也告大增，有愈來愈多美國企業也視財務長為潛在的執行長（CEO)人選。影響所及，財務長的待遇也急速上升，成長速度甚至已經超過執行長。不過工作負荷加重，也導致一些財務長提前陣亡，使得這個職位的人事汰換更為頻繁。
報導指出，今年四月，微軟電腦挖來紐西蘭林業產品公司CarterH olt Harvey的執行長黎戴（Chris Liddell），出任微軟的財務長。在黎氏之前擔任微軟財務長的麥菲（Greg Maffei），則在先到甲骨文三位共同總裁其中之一的職位上短暫過水後，於最近獲自由媒體公司聘為執行長。
另外，上星期才獲通用汽車任命為財務長的韓德森（Frederick H enderson），也已被廣泛視為是現任執行長華格納的潛在接班人。
財務長待遇大增，從Intuit軟體公司新任財務長派特爾（Kiran P atel）的際遇，可一葉知秋。按派特爾今年九月時簽定的合約，年薪為六七•五萬美元，較前任財務長二○○四年的年薪增加三八％，也較派氏二○○四年擔任Solectron公司財務長時的年薪增加一三％。
加州名為Equilar的研究公司，針對標準普爾五百指數成分股企業中任職已三年的財務長及執行長，進行收入比對，發現財務長收入的成長速度快過執行長。
以在這三年間的收入成長率而論，財務長的仲介質為一七％，執行長則僅四％。但若以收入金額論，則執行長仍然領先財務長一大截，前者仲介值為七四○萬美元，後者則僅二六○萬美元。
不過財務長的收入已在逐漸趕上執行長，因為他們獲得較多的限制性股票及股票選擇權，同時執行長的配股則不復往昔，有些個案甚至已見減少。
[圖] 透明蝴蝶
這3張照片的作者分別為德國人Heinz Koloska和Martina Koloska,拍攝時間為2005年的7月間,發表在只限會員才能互相通信的 Trek Nature( http://www.treknature.com/gallery/ )網站。
透翅蝶 ---美麗的透明蝴蝶---最藍的藍雨 學名 Greta oto 蛺蝶科 Nymphalidae 蜓斑蝶亞科 Ithomiinae 英名 Glasswing Butterfly
這是種毒蝶,是南美洲熱帶雨林的特產,主要分佈在中,南美洲的巴拿馬到墨西哥之間,幼蟲體內含有猛毒，使採食其體的小型動物中毒死亡。成蟲翅膀薄膜上沒有色彩也沒有麟片,幾乎近於透明,有些像蜻蜓。標本的翅膀看起來橙黃色,但非鱗片色彩而是像有色玻璃紙的翅膜色彩,這是造物者送給透翅蝶的「隱身術」,牠可以輕易「消失」在森林裡,不易察覺牠的存在。成蝶由身體發出惡臭,因此禽獸均避而不敢接近。在森林中懶洋洋地翩翩亂飛。
雖然透翅蝶對台灣人來說很稀奇,但其實牠在原生地的數量並不少,因此未被列入稀有物種。
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