口交新解
22歲的年輕新郎約翰，在新婚的前夕，詢問爺爺，究竟要如何計畫嘿咻嘿咻的頻率呢？
60多歲的爺爺說出了他的經驗談：「當你還在新婚時期，你會隨時想要嘿咻嘿咻，也許一天好幾回。」
爺爺繼續說：「而後呢，做愛次數逐漸減少，或許一禮拜做一次。
再然後呢，隨著年齡逐漸變老，可能一個月才嘿咻嘿咻一次。
等到真的已經老了，幸運的話，可能是一年成功的做愛一次，也許在你的週年紀念日。」
好奇的新郎繼續追問爺爺：「喔！原來是這樣啊，那你現在跟奶奶做愛的情形呢？」
平時與奶奶感情並不怎麼融洽，並且經常爭吵的爺爺冷冷的說：
「我跟你奶奶啊，我們現在只有口頭的性愛。」
約翰不太瞭解的再問爺爺：「什麼是口頭的性愛啊？」
爺爺說：「所謂口頭的性愛就是她進她的臥房，我進我的臥房，然後她大叫『FUCK YOU ！』而我也回應大吼『FUCK YOU，TOO！』」
溢領40億還要領4萬喪葬補助？ 綠委：心在滴血
記者康仁俊╱臺北報導
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針對馬總統決定要對榮民全面發放喪葬補助，並由退輔會編列預算，民進黨籍立委陳亭妃今（26）日質疑，相關的補助規定已經因為監察院在2003年彈劾所以停編，但馬英九現在要為了要顧及深藍的選票，每年要花1億編列喪葬補助，「台灣人民心在滴血！」(農民也應該要補ㄚ！)
陳亭妃批評，過年後包含油、電、瓦斯等通通都要漲，沒看到馬總統說要立即凍漲，卻說榮民未來可以領4萬元的喪葬補助，還要擴大補助的範圍，讓榮民通通有獎，「為什麼只有榮民有這樣的權益？馬英九要講清楚！」(民怨！怪不得國民黨一定會倒)
陳亭妃也質疑，根據媒體報導指出，有一位中低收入戶的身障者死後還被追繳3000元的補助，「但是榮民將官溢領年終40億，現在還可以領喪葬補助，這樣合情、合理、合法嗎？！」
朝野立委都罵 ／ 健保快破產 還為中國人開大門
中國籍配偶與前夫妻所生子女可納保
〔記者邱燕玲、王昶閔、魏怡嘉／臺北報導〕台灣健保快要破產，衛生署長楊志良信誓旦旦說，明年健保費一定要漲，不過政府卻對中國大開健保方便之門，不但中國籍配偶與前夫（妻）所生的子女也可納入健保，連中國專業人士來台工作投保健保的保費，也比照台灣無業民眾，立委昨天痛批馬政府如此浪費健保資源，憑什麼調漲健保費！
衛生署今年十月公告，中國籍配偶的中國親生子女，取得居留證且在台滿四個月後，年齡在十四歲以下，或十四歲以上、十八歲以下曾申請來台探親者，就能以眷屬身分投保，昨天在立法院，藍綠立委都重砲批評，民進黨立委陳節如表示，此案有違反健保法之虞，她要求衛生署立即廢除此公告。
中國人來台工作比照無業加保
國民黨立委羅淑蕾則質疑，衛生署不斷強調健保快要倒了，現在卻把中國配偶所有中國子女都搬到台灣來納保
，受惠最多的是中國，衛生署根本沒有站在台灣百姓的立場著想。
除此之外，陳節如更進一步爆料指出，中國專業人士來台工作投保健保，政府不把他們歸類為「受雇者」，保費反而比照台灣無業民眾，只要依「第六類第二目」來投保，她痛批，如此一來政府等於多負擔了三倍的費用
，馬政府當了冤大頭，全民也要跟著買單嗎？
陳節如說，若依第六類第二目的最低投保薪資，政府每月要負擔四成保費；但若將中國專業人士以「受雇者」身分投保，則政府只需負擔一成保費。
陳節如表示，中國專業人士依「大陸地區專業人士來台從事專業活動許可辦法」中的「持有投資經營管理及陪同來台事由」取得居留證，並在台居留滿四個月後即可參加健保；但這些中國專業人士中，企業幹部及經理人明明在台工作，卻未依「受雇者」身分納保，反而是比照「無業」身分納保。
陳節如強調，這些來台的中國專業人士每月薪資也有十幾萬元，政府卻讓這些人以「無業」的最低投保金額投保，不符公平正義。
馬政府慷人民之慨為中國買單
陳節如指出，根據全民健保監理委員會的會議紀錄，討論中國專業人士來台投保一事時，多數委員都反對以第六類第二目投保，認為此舉不符社會正義，但健保局竟不顧委員反對意見，一意孤行，「根本是把監理委員當成橡皮圖章！」
主任委員劉見祥做結論時表示，中國專業人士以第六類第二目投保似有不妥，請衛生署研修參考；但建議結果並未被採納。
衛生署健保小組則解釋，依兩岸相關規定，中國人士尚不得來台工作，因此這些中國專業人士在台灣是無雇主的，依健保法規定，沒有職業收入的身分，就是第六類人口納保，而一般外籍人士來台，只要取得居留證、且居住滿四個月以上，如果沒有工作，也是照一樣的規定納保，並未獨厚中國人士。
專家憂假工作真看病情況大增
全民監督健保聯盟發言人滕西華表示，健保財務困境當前，包括中國在內的所有外籍人士的納保問題，都應儘速重新檢討，建議費率與保障範圍應與本國人有所差異
，才比較符合公平原則，「畢竟全民健保是台灣人的健康保險，不能立足台灣，照顧全世界」。
中國專業人士在台領高薪卻能以無業者身分投保，以低廉保費享受健保，企業主也規避應付的健保費用，除有違公平正義外，專家亦擔心，在國民黨與對岸簽訂ＥＣＦＡ後，中國人士將大量來台，把關寬鬆的納保政策下，「假投資、假工作、真看病」的情況恐將大增。
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這您絕對可以看看，很美喔，不比從陽明山上看臺北市的華麗萬千、變幻莫測....！
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簡單與複雜
這世界其實很簡單，只是人心太複雜了而已；而其實？人心也很簡單，只是利益分配太複雜了罷了....。所以台灣才會被搞得污煙障氣的，快要亡國了，而郤仍然有著龐大的詐騙集團在隔海猶唱後庭花....，只因為他們的屁股很癢是嗎？幹！請點選附加檔案－簡單與複雜.pps，去看看簡單世界的複雜原因吧，在台灣依然自由，我們有著完全獨立的人格和自我的時候....！也許我們能夠因此而更加珍惜，並願為它而戰！
人生哲理名言短語
有心能知，有情能愛，有緣能聚，有夢能圓。
我們為什麼而活著-為快樂，什麼樣的人最美——自信的人；所以我們不但快樂，而且自信。
當一個人看清自己的航行路線是多麼迂迴曲折的，他最好依靠自己的良心作為領航員。而知道在適當的時候自動管束自己的人，人才能獲得真正的心態平衡，也才可能擁有幸福的家。
互相寬容的朋友一定百年同舟； 互相寬容的夫妻一定百年共枕； 互相寬容的世界一定和平美麗。
年輕的情懷，喜歡一個人,愛一朵花，其實並沒有錯，在我們長大過程中；只要愛過，喜歡過就是美麗的。
人生的聚會是一種緣分，有時分離也是一種愛的祝福。
愛一個人最重要的也許不是山盟海誓和甜言蜜語，生活中的一些瑣事，更能體現他對你的用情，那 才是愛的密碼。
機遇如清水，無處不可流； 機遇如月光，有隙皆可存。
生命是屬於你的，你應該根據自己的願望去生活。
錢可以興德，也可以敗德。如果我們都以一顆善良的心去幫助那些需要幫助的人。那我們就會發現 世界上存在許多比金錢高尚得多，也珍貴得多的東西。
已經失去的不妨讓它失去，至少不再耽於等待。
你在一生中，可以有所作為的時候只有一次。那就是現在，然而，許多人卻在悔恨過去和擔憂未來之中浪費了大好時光。
摩菲定理：任何事情只要能往壞的方向發展，就一定往那個方向發展。
爾能提定律：有些事情，只要一提起...... 如果是件好事，肯定錯過； 如果是件壞事，必然發生。
期望的非互逆定律：不希望發生的事結果便不發生， 希望發生的事情其實現不了。
艾托雷定律：兩隊並行（自己在其中的一隊），總是別的隊快。
選擇性落體定律：一個物體將按照造成最大的危害的方式落下。
金寧推論：麵包掉地時，黃油一面朝下的概率與地毯的價格成正比。
一個人要知道自己的位置，就像一個人知道自己的臉面一樣，這是最為清醒的自覺。洗盡鉛華總是比隨意的塗脂抹粉來得美。所以做能做的事，把它做的最好，這才是做人的重要。
你最痛苦的時候，窗外有小鳥在快樂地歌唱； 你最快樂的時候，有人正受著病魔的折磨，和死亡搏鬥，掙紮。
世界總是一樣的，只是我們的心情和遭遇不一樣而已。
每一個人都期待著一份至死不渝的感情。但要明白，感情如房子，建造時偷工減料就會成危樓；年久失修莫名其妙就會長出壁癌，有時因原來施工不良就會漏水；有時一場一大颱風會吹破玻璃；有時也可能遇上地震來摧殘。如果沒有放火逃生設備也不小以應變......還有所有的房子都一樣，即使是監獄，也有一扇可以進出的門。
人生裡面總是有所缺少，你得到什麼，也就失去什麼，重要的是你應該知道自己到底要什麼。追兩隻兔子的人，難免會一無所獲。
人生沒有十全十美，如果你發現錯了。重新再來，別人不原諒你，你可以自己原諒自己。千萬不要用一個錯誤去掩蓋另一個錯誤。
人活著的意義應當是在過程，而不是結論。所以一個人不應該以自己的經驗和觀點去影響另一個人，何況他不是你，你也不是他。每一個人成長的過程都不一樣，人生的酸甜苦辣應當自己嘗一嘗，嘗試才是人生。
河流之所以能夠到達目的地，是因為它懂得怎樣避開障礙。
最好的，不一定是最合適的；最合適的，才是真正最好的。
財富是一種寄存，錢再多，你也不能帶到棺材裡去； 情愛是一種寄存，人之亡之，情之焉附？
權位元是一種寄存，無論你怎樣叱吒風雲，卻不能逃出最終的交替； 即使是生命本身，也不過是寄存於這個星球上的匆匆過客。而這個星球，本身充其量也就是造物主為人類建造的一間小驛站。
我們的人生何曾不充滿夢想，那朵朱槿花兒，就在你我的心靈深處搖擺，那無限的風光我們幾欲攪盡。然而我們總是習慣於守侯第一個春天，而對第一個季節的空獲，我們往往輕率地將第二個春天棄之門外，將夢交歸於夢。夢想之花垂青的只是那些有耐心，持著追求的人。今天，倘若給你一朵夢中的朱槿花，你應該有勇氣向夢想買斷第二個春天。
我們每一個人都應該有更多的同情，更多的愛，比維持我們生存需要的多得多，我們應該把它分散給別人，追求是生命之光。
其實，感動發生在剎那之間。感動也可能永恆，一點寬容可能會讓別人感激一生；一點愛心可能會讓別人溫暖一生；一句祝福與鼓勵的話語可能會讓幸福一生。
一個人只有時刻保持幸福快樂的感覺，才會使自己更加熱愛生命，熱愛生活。只有快樂，愉快的心情，才是創造力和人生動力的源泉；只有不斷自己創造快樂，與自己快樂相處的人，才能遠離痛苦與煩惱，才能擁有快樂的人生。
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度；
你不能左右天氣，但你可以改變心情；
你不能改變容貌，但你可以展現笑容；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能預知明天，但你可以利用今天；
你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。
如果你想成功，那麼你要記住：遺產為零，誠實第一，學習第二，禮貌第三，刻苦第四，精明第五。
完整的人生應有「三感」，使命感，失落感，危機感。
中國水下試射 「彈」砸自家潛艦
〔記者許紹軒╱臺北報導〕資深官員透露，中國研發中的巨浪二型潛射彈道飛彈數月前進行的未公開試射，結果飛彈出水後無法點火又墜入海中，且撞擊做為飛彈試射平臺的改裝過的高爾夫（Golf）級彈道飛彈潛艦，船身嚴重受損差點沉沒，經搶救勉強駛回母港進廠大修，中國尚無水下成功試射巨浪二型的紀錄，何時服役遙遙無期。
中國計劃在○九四型晉級核飛彈潛艦上配備巨浪二型飛彈，儘管巨浪二型飛彈的「艦彈匹配」研發受阻，消息來源透露，一月初第三艘○九四型潛艦仍依照計畫從葫蘆島基地下水，目前正在進行海上測試。中國現有一艘舊式○九二型夏級飛彈核潛艇飛彈潛艦（配備巨浪一型）服役，新的○九四型潛艦有艦無彈，中國的核子嚇阻能力遠比其宣傳的要薄弱得多。
巨浪一型是中國第一種潛射彈道飛彈，射程近二千公里，雖然配備核彈頭，但因射程太短加上○九二艦只在中國沿海活動，不具備實際嚇阻效果；巨浪二型為東風卅一型飛彈的潛射版，射程提升到八千公里，技術需求遠高於巨浪一型。
巨浪二型研發十餘年，美日等國公開證實的試射只有四次，分別在二○○三年、二○○四年、二○○五年與二○○八年，水下試射均失敗。
官員解釋，水下發射飛彈難度很高，受限於水下無法點燃引擎，飛彈必須靠超高壓氣體推動，才能從艦身彈射出去直到飛出水面，當彈尾噴嘴離開水面後方可點火升空。最重要的是，飛彈從潛艦艦身到飛出水面時姿態必須保持在一定角度範圍內，點火後才不會亂飛。
中國數年前曾讓Golf潛艦浮上水面，成功試射過一枚巨浪二型，彈著點在塔克拉瑪幹沙漠。但後來水下試射就沒有成功過，最近一次黃海試射造成嚴重後果，當飛彈在高壓氣體的推動下衝出水面後，原本應該要點火的引擎沒有反應，整枚十幾噸重的飛彈自由落體墜入海中，砸中還在水下的潛艦，造成艦身受損。
一般而言，Golf級潛艦是中國主要水下試射飛彈的平臺，這次損壞對巨浪二型的研發是一大打擊。
黑心化妝品鉛、汞含量超標 使用恐傷腦
有些愛美女性為了要省錢，而去購買來路不明的化妝品而傷及皮膚。日前有民眾在中國購物網站上購買美白霜，經檢驗後發現，裡頭汞含量竟然超過標準值5000多倍，而像是夜市裡販賣的部分化妝品，有70%都沒標示產地，鉛、汞含量也都超標。
臺北市議員潘懷宗抽驗市面上14種化妝品，結果發現部分產品都含有過量的鉛、汞，其中一個中國知名「淘寶網」販賣的「卡美樂保濕增白袪斑王」，汞含量就超過標準值5000多倍。潘懷宗表示，這種產品一開始擦了可能會變得很白，之後就會開始變黃，長期經皮膚吸收後，就會傷害神經系統。
而像是在夜市販賣的化妝品，包含「TIANNUO小口紅」、「8683 18色眼影」、「NO.748口紅」以及「KAIDIY單色眼影」，全都含有過量的汞，而且都來自中國大陸，但產品上卻沒半隻聯絡電話。
如果民眾長期使用含有汞的化妝品，很容易造成大腦功能損害症狀、肌肉無力等症狀，甚至死亡。民眾購買時一定要看清楚標示，別貪小便宜而賠了身體健康。（新聞來源：東森新聞）
牛蒡的功效
牛蒡是否需要先去皮才烹調？查遍資料才知道它是一種神奇的植物。
到底牛蒡是什麼東西？請你細心閱讀。如你從來沒有食過，唔........走寶了！
牛蒡，中醫稱大力子，別名東洋蘿蔔，東洋人參。國內以前多為藥用，而在日本，則是千家萬戶的日常蔬菜之一。
牛蒡長的挺特殊，呈細長圓狀，土黃色，擺在菜攤上不怎麼起眼，沒想到卻是營養價值極高的保健型蔬菜。
牛蒡早在李時珍的"本草綱目"中就詳細記載其能"通十二經脈，除五臟惡氣"，"久服輕身耐老"，也就是說，經常食用牛蒡可以減肥，抗衰老。牛蒡屬菊科類，兩年生草本植物，其根深葉茂，福含人體所需的多種維生素及礦物質，其胡蘿蔔素含量在蔬菜中居第二位，比胡蘿蔔高150倍，蛋白質和鈣的含量為根莖類之首。
據科學檢測，牛蒡含有豐富的水分，蛋白質，脂肪，醣類，維生素甲，乙，ç及礦物質鈣，磷，鉀，鐵和膳食纖維，對糖尿病，高血脂症，動脈硬化，便秘，解肝毒具有明顯效果。
它能清除體內垃圾，改善體內循環，促進新陳代謝，被譽為大自然的最佳清血劑。尤其牛蒡含有一種非常特殊的養分，叫"菊糖"，是一種可以促進荷爾蒙分泌的精氨酸，所以被視為有助人體筋骨發達，增強體力及壯陽的食物，尤其適合糖尿病患者使用。
此外，牛蒡的纖維可以刺激大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素，廢物在體內積存，達到預防中風，胃癌，子宮癌的功效。
牛蒡憑藉其獨特的香氣，豐富的營養價值而走俏東南亞市場，更風靡日本，台灣。日本，台灣民間將牛蒡作為補腎，壯陽，滋陰之聖品。美國著名的保健專家艾爾，敏德爾在他的"
抗衰老聖典"一書指出，牛蒡深受全世界人們的喜愛，它是一種可以幫助人體維持良好工作狀態的溫和營養藥草，而對體內系統的平衡具有復原功效，他還指出，全世界最長壽的日本人就是長期使用牛蒡。
中醫早對牛蒡的藥用價值給予肯定。牛蒡籽可作解毒，利尿之中藥；牛蒡果可治浮腫，咽喉腫痛，肺炎，猩紅熱及流行性耳下腺炎，感冒;牛蒡根與大腸燉食可以防止痔瘡，搗汁可以防治煩躁。因於牛蒡有去淤，處鬱及促進血液循環的功能，所以很適用於長期久坐辦公室的上班族，不過牛蒡是很強的鹼性食物，患接觸性皮炎或濕疹的人，最好少用。
現在國內種植牛蒡多供出口，少量供應國內市場。選購牛蒡有講究，長 60釐米以上，直徑 2釐米以上，表皮光滑幼嫩，形體正直而新鮮的為上品。牛蒡食用方法很多，可隨意烹飪，拌，炒，煮，涮，煲湯，作餡均可，特別是牛蒡茶，煮沸後味道最佳。
中華傳統藥膳牛蒡食療菜譜
牛蒡根燉雞適用於體虛瘦弱，四肢乏力，消渴，水腫，咽喉腫毒，咳嗽等病症。
牛蒡排骨湯此菜湯汁清淡，有降火氣之效。
牛蒡燉肉適用於頭暈，咽喉熱腫，陰虛，咳嗽，消渴，體虛，乏力，泄瀉等病症。
牛蒡燉豬大腸適用於便血，血痢，痔瘡，脫肛，癰腫，消渴，咽喉腫等病症
牛蒡粥適用於肺胃虛熱而引起的咽喉腫痛，咳嗽，食慾不佳，便秘等病症。
牛蒡魚蓉羹功效：補益脾胃，適用於腦血管疾病，高血壓，冠心病等。
牛蒡豬肚絲功效：補脾益氣，適用於糖尿病，消渴症（患者宜空腹食用效果更佳，渴則飲湯。）
牛蒡杜仲羹功效：補益肝腎，強腎壯骨。中風後遺症。
找到一個最簡單的湯譜給大家，今晚不妨試下煲吧。
紅蘿蔔粟米牛蒡湯
材料：
紅蘿蔔 1 個
粟米 2 條
牛蒡半條（大部份超巿都有買得到）
瘦肉約 6 兩
製法：
1.紅蘿蔔去皮切件。
2.粟米洗淨切件。
3.牛蒡洗淨 (可輕刮去皮，不去皮亦可)
4.將所有材料放入約 3 公升滾水中，慢火煲約 2 小時，落鹽調味。
推動普選 港5泛民主派議員辭職
〔編譯張沛元╱綜合香港二十六日外電報導〕儘管中國政府稍早曾嚴詞警告，香港立法會五名泛民主派議員二十六日仍以集體辭職方式，展開所謂「五區請辭，變相公投」運動，誓言推動港府行政長官與立法會於二○一二年全面普選。這是香港主權一九九七年移交中國以來，立法會議員首度以辭職表達普選訴求。
分別來自五個選區的五名泛民主派議員：公民黨梁家傑與陳淑莊，以及「社會民主連線」的黃毓民、陳偉業與「長毛」梁國雄，二十六日將辭呈遞交立法會秘書處，辭職將於二十九日生效。這五人辭職後將再度投身補選，並以「儘快實現真普選，廢除功能組別（由親中商界菁英選出的立法會席次）」為主要政見，讓補選投票形同就普選議題進行公投。
梁家傑表示，辭職只是為了履行自己當初爭取普選的承諾；黃毓民則說，「五區請辭」飽受社會人士指責，但無損其志，亦不感畏懼。
不過，民調顯示香港民眾對「五區請辭」的支持度不高，泛民主派各政黨對此策略的立場也不一，深具影響力的民主黨並未參與「五區請辭」，反而偕同其他民主黨派組成爭取普選聯盟，且未邀請公民黨和社民連參加，民主派已形同分裂。香港中文大學時事評論家蔡子強指出，中國將藉由親北京政黨的杯葛補選，達到削弱普選議題衝擊的目的。
「五區請辭」活動引起北京強烈反彈，國務院港澳事務辦公室十五日曾批評，「五區請辭」是公然挑戰香港基本法與全國人大相關規定的變相公投，但香港依法並無公投機制。港府也多次強調，議員一旦請辭，港府將依法補選，但這並非公投。港府特首曾蔭權十四日表示，在香港進行任何形式的公投都沒有法律基礎與效力，港府不會承認，社會也無法認同。
香港行政長官與立法會議員並非全面普選，其中特首是由選舉委員會（成員為由北京當局挑選的八百人）選出，至於六十席的立法會，則僅半數席次由選民直選。香港民主派呼籲應於二○一二年進行雙普選，但北京目前僅承諾行政長官最快在二○一七年、立法會在二○二○年直選。
令人震憾的0.1
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1x1x1意指，每天一成不變，最終的結果還是1。
1.1x1.1x1.1意指，每天改變或學習一點點，最後也將聚少成多聚沙成塔。
0.9x0.9x0.9意指，每天偷懶一點，損失在不知不覺中變大，競爭力也在不知不覺中消失。
在新的一年裡，希望大家都能像那1.1x1.1x1.1的數學題一般成功幸福。
在一場國立大學EMBA、高階企業經理人的演講中，我提到簡單的數字遊戲：1x1x1x1
1乘1，乘以十次，答案會變多少呢？
答案很簡單，當然是「1」啦。
可是──1.1x1.1x1.1x1.1
也就是1.1乘1.1，乘以十次之後，答案會變多少呢？
我想，答案就不容易算了！
我問學員，有人猜十，有人猜八……正確答案多少呢？
你要不要用計算機算一下？答案是「2.85…」。
假如每天進步一點點，日積月累，積極、不斷地進步、再進步，那麼「乘以10次」之後，答案就變「2.85…」可是，如果每天懶散一點、懈怠一點、沒有目標、無所事事……
0.9x0.9x0.9x0.9
亦即，「0.9」乘以十次以後，答案會變多少呢？
我問學員，有人答：「0.8」，有人答「0.7」……正確答案是多少呢？
請你親自用計算機算一下好嗎？
相信你的印象會更深刻！答案是「0.31」
啊？「0.9」自乘十次以後，會變「0.31」而已呀？這，就是「積極」與「懈怠」截然不同的命運！
有人在自我生命中，加入了「正向」、「積極」、「堅持」、「永不放棄」的因數，每天努力朝向自己的目標前進，那麼，他們的成績就愈來愈亮麗，業績愈來愈加倍！
可是，有些人個偷懶、萎靡、沒有目標、不願積極行，那麼他們的命運，可能就是極普通，甚至是「倒退魯」的景象。
「不跪地，怎能聞花香？」一名攝影師說：「要拍出花的氣味，就要蹲下、跪下，以謙卑的態度貼近花朵！」
人，也是一樣，想要有精彩的人生，就必須以實際行，積極的用生命來交換！
所以，「少年時要狂，目標遠大、胸懷天下；青年時要闖，要勇於行、創新，成為生命的勇敢戰士！」因為，「上半輩子不猶豫，下半輩子才能不後悔！」
真的是一題蠻有趣的數學題
1x1x1意指，每天一成不變，最終的結果還是1。
1.1x1.1x1.1意指，每天改變或學習一點點，最後也將聚少成多聚沙成塔。
0.9x0.9x0.9意指，每天偷懶一點，損失在不知不覺中變大，競爭力也在不知不覺中消失。
在新的一年裡，希望大家都能像那1.1x1.1x1.1的數學題一般成功幸福。
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您愛台灣的心，雖然只有一點點，但那就是令人震憾的0.1，別小看了您自己，更別讓台灣變小了，加油....！天佑台灣！
各位親愛的好朋友，經網友反應捐日前刊頭帳號有誤，在此項大家說聲抱歉，而且也更新為正確帳號，請大家踴躍捐款……
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（004）018-001-15188-7
戶名：
第七屆花蓮縣立法委員補選擬參選人蕭美琴政治獻金專戶
重要注意事項：
對同一擬參選人每年捐贈總額，不得超過下列金額：
一、個人：新臺幣十萬元。
二、營利事業：新臺幣一百萬元。
三、人民團體：新臺幣五十萬元。
對不同擬參選人每年捐贈總額，合計不得超過下列金額：
一、個人：新臺幣二十萬元。
二、營利事業：新臺幣二百萬元。
三、人民團體：新臺幣一百萬元。
以遺囑為政治獻金之捐贈者，其捐贈總額依第一項第一款、前項第一款規定，並以一次為限；其捐贈總額超過部分，無效。
蔡丁貴教授攜銅板前往中正一分局繳交集遊法罰款~ <-請點選獨立媒體全記錄
獨家直擊！一人遊行募款，警方舉牌命令解散？！~<-請點選獨立媒體全記錄
新聞稿 2010-01-27
去年(2009)馬英九於5月14日在臺北賓館簽署聯合國「公民與政治權利」、「經濟、社會與文化權利」兩項國際公約。東亞人權組織疾呼，台灣政府必須貫徹人權主張，不要高調批准兩公約，卻又提出與兩公約精神相牴觸的集會遊行法修法版本，國際特赦組織將台灣集遊法問題與緬甸人權鬥士翁山蘇姬被捕的嚴重性視同相當。人民本來就有集會遊行的自由，也是在實踐兩大國際公約。這件事證明馬英九是沒品無能說謊成性的騙子，不但要蒙蔽台灣人，更是要欺騙國際社會。
自前（2008）年年底，蔡丁貴教授因為要求「補正公民投票法」、「修改立委選制」等議題，在立法院前絕食靜坐開始，與許多本土社團共同成立「公投護台灣聯盟」，至今在立法院前不畏懼風雨、寒冬、警方驅趕，持續靜坐與抗議四百多個日子。這段期間，「公投護台灣聯盟」持續為追求公理正義發聲，其中包括聖誕節向台灣人民報佳音的宗教活動、要求雙重國籍的立委李慶安下臺、要求陸委會公佈ECFA內容、捍衛陳水扁總統司法人權、抗議集會遊行法、反對美國牛肉進口、到台中抗議陳雲林來台、反對國民黨利用地制法綁樁…等等。蔡丁貴教授與「公投護台灣聯盟」長期盡心盡力為台灣人民的權益發出聲音。
最令台灣人不恥的是，違反「中華民國」憲法精神的集遊法，不斷傷害台灣人民的自由與民主，公投護台灣聯盟總召集人蔡丁貴教授個人一年多下來，因被警方以違反集遊法而被罰款七十八萬元（尚持續開罰中）。對於社團或人民來說，是一個相當龐大的钜款，海內外台灣人因感到公投護台灣聯盟總召蔡丁貴教授長期在街頭為台灣人民的基本權利而發聲，主動幫忙募款，因為募款來的都是零錢，自發性協助的民眾要將他們所募到的錢要一個一個拿到警局繳交這七十八萬元的不合理的集遊法罰款，也歡迎關心的民眾現場到臺北市中正第一分局前（臺北火車站前、青島西路與公園路路口）踴躍捐輸，幫忙紓困。
「集會遊行法」是違反人民基本權利的惡法，違反世界公約所標示自由民主人權的進步潮流，必須廢除。流亡政府動輒以違反集遊法處罰為人民伸張公義的蔡丁貴教授及民眾、而要達到控制人民言論自由的目的，必將造受到台灣人民的反抗與唾棄。天理昭昭，暴政必亡。
新聞聯絡人：公投護台灣聯盟執行總幹事張銘祐
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公投護台灣聯盟執行總幹事張銘祐
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跨出「開始的第一步」
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現在的年輕人不會餓死，取而代之的最大問題是沒有可以作為目標的未來，而陷於難以為自己設定座標的狀況。所以才會煩惱著「不知道自己想做的是什麼」、「不想面對失敗的恥辱」。但是，老是說這些理由的人，是永遠都不會成長的。
首先從簡單的事情開始，例如，發現讓自己也「想和他一樣」的人，或嘗試學習有興趣的語言，先跨出「開始的第一步」看看。慢慢的，能夠感覺到自己在成長的時候，學習就會變得越來越快樂。
成為傾聽高手與誇獎高手
● 傾聽，就是探索對方的思考體系
擅長學習的人幾乎沒有例外都是傾聽高手。基本上，人都是喜歡講話的，如果對方是個傾聽高手，便會毫不保留地將自己所知道的情報傾囊相授。因此，傾聽高手可以毫不費力地便得到寶貴的情報。
不過令人意外的是，大多數的人都不聽別人說話，政治人物等更是典型的代表。爭先恐後打斷別人的談話，然後自顧自地發表自己的主張，誠如平常大家所看到的樣子。
然而，所謂會話本來就應該建立在仔細聆聽對方的談話。若要進行知性對話，例如討論某個議題時，更應該如此。「這個人對這個問題是這樣思考的」，或者「他對這個問題竟然是從這個角度來瞭解」，首先應該透過傾聽來加深對對方的洞察，再找出適合對方的話題或說話方式來交談。也就是說，在知性對話上，「傾聽」就是探索對方的思考體系，再找出對方位在自己理論中的哪個位置。
但是，本來最需要知性對話的政治人物，卻偏偏有大部分的人缺乏傾聽的能力。真是諷刺。不聽別人說話的人，都無法成為人上人。就我所知，登上巔峰的政治人物沒有一個不是傾聽高手，前故首相小淵惠三、前首相小泉純一郎皆是。
小泉前首相的「傾聽技術」尤其讓我印象最深刻。小泉先生每每遇到重大事情的時候，總是習慣默不出聲，也不點頭回應，只是靜靜地閉著眼睛聽。肯定是相當聚精會神。全部聽完後，還一定會反過來再度確認說：「也就是這樣這樣的意思是嗎？」然後，說一句「非常謝謝你」，便獨自一人開始思考，最後，也一定是自己下決定。
小泉前首相一定是一邊聽著別人的話，一邊重新整理自己的理論體系吧。正因為經歷過這樣的過程，所以才能在深思熟慮後做出判斷。我到現在才又重新領會。
就像這樣，「仔細聽別人說話」是做出正確判斷時不可或缺的態度。
● 用誇獎提升意願的心法
與成為傾聽高手同樣重要的，就是成為誇獎高手。在教育上，誇獎與鼓勵的威力無窮大。只要被誇獎，連樹都可以爬上去，這就是人的本能。不說別人，我就是因此才成績進步的。在前面我也寫過，我在小學低年級時的成績平平，就是那種在班上屬於中段、既普通又不顯眼的學生。
由於當時一點也感覺不到學習的必須性，當然從來也沒認真學習過，就算在課堂上，身邊的同學都舉手，我也從沒舉手過，因為討厭萬一答錯的那種羞恥感覺。我就是這麼一個消極的小學生。但是在小學三年級時，轉機突然降臨，因為我遇到一位非常棒的老師，他叫做角穀。若要用一句話來簡單形容角穀老師，那就是有男子氣概又豪爽的人。他經常不管學校的課程，輕鬆地和學生一起跑操場。
有一天，我和老師一起跑操場的時候，他開口對我說：「竹中，你說話很有趣，在大家的面前應該多講一點。」那一瞬間，我突然醒了，並告訴自己：「要再積極一點！」突然間我整個人都變了，只要想做的就盡情去做，再也不感到害羞。而我第一次向學習挑戰也是在這之後，成績也慢慢往上攀升。
另外，小學五、六年級時的級任老師熊澤先生也是讓我感受到學習樂趣的人。熊澤老師真是提升學生學習意願的天才。他說：「如果有自習的人，請拿到老師這裡來。」要幫我們看看學習的成果，然後最後必定幫我們蓋下「非常好」的印章。這讓我好高興好高興，所以就算每天只是抄寫參考書而已，還是勇敢地拿給老師看。現在想想，又不是做了什麼偉大的功課，應該是為了鼓勵我們，坐在書桌前面就已經是一件很了不起的事了吧！然而，拜這所賜，我也養成每天坐在書桌前的習慣。
現在熊澤老師依然健在。他還在我當選參議院議員時，親臨演講會場給我鼓勵。這兩位都是我無法忘懷的恩師。
● 會讀書的人就是懂得鼓舞自己的人
我並非故意要學馬拉松選手有森裕子所說的「自己想誇獎自己」，但是若想要持續學習，就要懂得自我鼓舞。
本來，會工作或會讀書的人，普遍來說精力都很旺盛（有些政治人物則是太過旺盛而讓人困擾）。那麼，旺盛的精力是與生俱來的嗎？倒也無法如此斷言。每個人都有高低起伏的時候，有時也會沮喪。不過，在這種時候會不會拿出力量來積極面對，這就是「會的人」和「不會的人」的差別。也就是說，「會的人」就像往常一樣，為了維持氣力，「自我鼓舞的力量」即「自己誇獎自己的力量」很高。
遠流實戰智慧電子報2010/01/04
台灣有危機。全民逗相挺 歡迎大家相招逗陣來參加
【319鄉鎮公民行動巡迴座談】場次如下：
◎場次：1月30日（星期六）18：30
◎地點：錦和國中（臺北縣中和市錦和路163號）
◎場次：1月31日（星期日）18：30
◎地點：牡丹心活動中心（臺北縣新莊市雙鳳路75號6樓）
◎場次：2月5日（星期五）18：30
◎地點：中壢市社福館（桃園縣中壢市元化路159號）
綠營鬧 藍營笑
自由時報 2010-01-28
◎ 葉正傑
自蔡英文擔任民進黨主席之後，把民進黨低潮狀態漸漸成長到如今的氣勢，原因是什麼呢？我個人認為有兩個主要原因：一，馬政府讓全國人民感到傲慢；二，蔡主席協調黨內各派系要團結一致。
如今看到民進黨為了五都選舉，黨內的參選人互不相讓，更對初選標準有不同意見，有黨員支持民調制，也有黨員支持黨員投票制，為了這兩個不同機制吵得反目成仇，有需要走到這樣的地步嗎？若民進黨沒有一套折衷版的機制且要符合公平公正的原則，只會讓民進黨四分五裂，更不用談五都選舉了。我真的想不懂，有了阿扁的案例教訓還不夠嗎？
請問民進黨五都參選人，黨內不團結選舉還會有勝算嗎？為什麼有些參選人都盤算著自己的利益為優先考量，卻忽略人民所期待的民進黨，能帶領全國人民走出台灣目前的危機，因為全國人民只能對民進黨的改革有所期待，難道要讓台灣民主制度也倒退到戒嚴時代，一直要讓國民黨一黨領政下去嗎？
（作者為高雄大學政治法律系學生）
洛神花的功效?
民間傳統飲品「洛神花茶」，顏色鮮紅、酸酸甜甜的口感頗受民眾喜愛，不過，中藥典籍並沒有記載它的功效，因為洛神花的原產地在印度。台灣民間使用已有50年歷史，它的酸味被民間認為有生津止渴功效，也有人將它用來緩解腹瀉及經痛。
林口長庚醫院中藥局主任楊榮季表示，洛神花屬於民間草藥，中醫並沒使用，不過它的顏色鮮紅，酸酸甜甜色澤美麗，是頗受歡迎的民間飲品，雖然中醫典籍並沒有記載洛神花的功效，但因為洛神花熬煮後有些微酸味，民間將其視為和酸梅一樣可以生津止渴。另外洛神花茶是以洛神花瓣熬煮，煮了後帶點黏度，含有果膠、醣類、維他命等。
楊榮季表示，國外對洛神花的研究，大多是萃取其抗氧化成分，如花青素、多醣類等，研究其保健功效，多停留在動物實驗階段。不過有一篇伊朗的研究已進展到人體試驗，證實洛神花有降血壓功效。
該研究將後天性高血壓患者分為兩組，31人為實驗組服用洛神花粹取物，23人為對照組服用安慰劑，服用15天後實驗組的收縮壓較對照組減少11.2%，舒張壓減少10.7%。
楊榮季推測，洛神花可降血壓，應是它可以抗痙攣，例如抵抗子宮收縮、肌肉收縮，高血壓患者大多性格緊張、肌肉容易收縮，洛神花緩解肌肉痙攣而達到降血壓效果，民間也常拿洛神花來緩解腹瀉，因為它的抗痙攣效果可使腸道蠕動減緩。
研究發現 洛神花防癌護肝降血脂
中山醫學大學生化研究所研究發現，食用植物洛神花中的成分可以防癌、護肝、降血脂和抑制心血管病變，常喝對健康有益，這些研究結果陸續發表在英美醫學雜誌，最近被世界最大的健康資訊網ＮｅｗｓＲｘ刊載。
中山醫大生化研究所師生現在都成為「洛神花茶」的愛好者，所長王朝鐘說，這是最省錢又有效的保健方法。
他表示，洛神花為錦葵科植物，原產於熱帶地區，分佈於印度和東南亞，台灣東部和南部也盛產，他們的研究團隊多年來鎖定洛神花進行動物實驗，發現從洛神花萃取出的花青素、黃酮素和多酚，具有多項醫學功能，例如大白鼠經餵食高膽固醇食物誘發高血脂症之後，服用洛神花萃取物，膽固醇即降低；大白鼠經餵食高果糖，誘發高血脂症後，食用洛神花萃取物也能降低三酸甘油脂。
中山研究團隊再以白兔進行實驗，成績同樣令人欣喜，實驗兔食用高脂肪食物十周後，再食用洛神花萃取物，三酸甘油脂和膽固醇隨之降低，並能增加高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白，從種種病理觀察顯示，可以抑制血管動脈硬化。
王朝鐘這項研究成果獲得食品界重視，已有廠商決定把洛神花萃取物製成膠囊，申請健康食品認證後上市，他也將繼續與附設醫院合作，把洛神花萃取物用於人體實驗。
他說，洛神花的萃取物濃度雖高，民眾只要經常煮點洛神花茶喝，一樣可以達到保健效果。
生命的意義何在？
從核心價值觀來找線索
該怎麼著手呢？首先，不妨先從你的核心價值觀來找線索，也就是那些你非常在意，並奉為生活準則的價值信念。
一起來看看常見的價值觀有哪些：公平、寬恕、謙遜、感恩、負責、愉悅、開放心胸、學習、富有、幽默、活在當下（這兒只列舉了幾個，希望能幫助你找到更適合你的價值信念）溫柔. 愛心. 盼望. 信心……
接著，請試試「臨終遺憾」練習。回答兩個問題：
「如果在生命即將結束時，我回顧一生，發現自己已做到…，就會覺得活的精采，死而無憾。」
「如果在生命即將結束時，我回顧一生，發現自己沒有做到…，就會感到虛度此生。」
在如此地仔細省思之後，相信你的生命意義就會逐漸清晰出心底。
萬一仍不知如何下筆撰寫生命宣言的話，別急，再舉些例子供你參考。
生命的意義在於：「學習善待每一個人」、「不斷充實知識，瞭解世界」、「不斷追尋生命的意義」如何？有些概念了吧？
堅持的美意
一個午餐外出的時間，不經意地逛到日星國小附近的小巷子，看到一位阿伯開的路邊攤，我坐了下來點了乙份炒大麵和貢九湯。
後來聽到阿伯說，他對一個問題納悶了二十幾年，始終想不通為什麼？
原來二十幾年前他是賣冰水類的攤子，那時候所有賣冰水的攤子都是用生水製作，他卻堅持用開水製作，可是生意也不是很好，為了堅持使用開水製作，在一次煮開水的過程中，他的小女孩在旁邊玩耍，不小心將開水桶撞翻了，小女孩因此喪生，這位阿伯在傷心之餘，就結束了冰水的生意，改賣熱食炒麵、炒米粉類的生意。
他說他二十幾年來一直想不通，為什麼他的堅持，並沒有使他的生意變好，而且還失去了一位愛女，他真的想不通！
生意的成功是由許多的因素所結合而成，非單一要素可成，但對這個問題我真的無法回答。
我嘗試給自己一個答案「生意的成功和堅持並沒有絕對等號的關係，但堅持所散發出來的美意，卻是雋永而今人感動的」，就像我至今仍感動阿伯對於「堅持」的美意。
【國共兩黨「狼狽」．知識份子「圍奸」】
座談會活動通知
日 期：2010年1月30日(星期六) 上午10：00
地 點：台大集思會議中心 B1蘇格拉底廳
(臺北市羅斯福路四段85號，捷運公館站2號出口)
主持人：羅致政 台灣社秘書長、東吳大學政治系教授
與談人：謝志偉 民視「頭家開講」主持人、東吳大學德文系教授
金恆煒 當代雜誌總編輯、政治評論家
陳破空 中國民運人士、旅美政治評論家、作家
王丹 中國民運人士、政治大學台史所客座助理教授
「馬英九走的是〝親共〞路線而非親中路線，因為真正親中國的話他們應該首先關心中國人民的生死存亡和痛苦，但是他們親近的是中共政府，馬英九如果一味把經濟發展寄託在中共的扶植上，對台灣和中國人民都將是一種傷害…」
這是目前旅居美國的中國經濟學者，同時也是知名政治評論家陳破空，在接受媒體訪問時所說的一段話。事實上，馬英九上臺後一連串對北京政府搖尾示好的舉動，不只是台灣本土派人士感到憂心，連許多旅居海外，曾經受到中共當局迫害的中國民運人士，也不禁頻頻搖頭。國共密談的黑箱作業，嚴重傷害台灣的利益與主權，而一旦台灣失守，中國的民主與人權發展，則將更加無望。因此，台灣社特別舉辦這場座談會，邀請兩岸知識份子來一場精彩對話，透過不同角度與觀點，看國共兩黨如何「狼狽」，知識份子又該怎麼「圍奸」！
敬邀大家熱情捧場踴躍出席
＊台灣社辦公室電話：02-2396-0900
有位雕刻大師在森林中漫步，找到了一塊上等的木頭。
大師將木頭拿回家之後，決定將木頭雕刻成一尊神像。
他花了許多時間，用盡心血終於雕出自己心目中滿意的一尊神像。
大師完工之後，看一看一旁剩下的木材，撿起其中一塊較大的，順手將它做成了一個木魚。
被安置在廟裡的神像，日日受到信徒的頂禮膜拜，享受著香火和供奉，身份地位尊榮備至。
而那個木魚則被放到神桌前，隨著和尚早課晚課的頌經聲，不斷地被敲打著．．．．
一天夜裡，木魚問神像道：「我們來自同一塊木頭，你可以享受供奉，而我卻每天要被人敲打難過死了，為什麼我們的命運相差這麼大呢？」
神像說：「當初你不受刀斧加身，而我所受到雕琢之苦，實非言語可以形容的。
因此，今天你我所受的待遇，當然會有天壤之別了。」
「玉不琢，不成器」，今天所有加在我們身上的磨練，都是為了提升將來的成就而特別計畫的。
願意塑造神像或木魚，決定權完全在於自己。
PS:我很認同「今天所有加在我們身上的磨練，都是為了提升將來的成就而特別計畫的」這句話。
畢竟成功並非偶然，若是偶然的成功也將無法持久，唯有面對各種磨練鍛練出來的身心才能面對這個多變的社會。
但 神像和木魚最後遭遇不同，佛像用自己承受刀斧雕刻之苦來回應 我倒覺得有點不適當，因為：
一、兩者都是同一塊木頭，木材材質相同。
二、佛像受刀斧雕刻之苦，而木魚又何嘗沒有受刀斧雕刻之苦，一個木頭不會不經過雕刻就變木魚吧，況且在許多的廟中，我們可以看到雕琢的很精美的佛像，卻也能看到刀工極細緻的木魚，雕刻的很簡單的佛像及木魚也不在少數。
只能說，在人世間碰到許多的磨練不一定會讓一個人成功，也有可能讓一個人加速滅亡，磨練不是成功的保證，但沒有磨練想要成功的機會將大大的減少。
就像，讀書、學歷高不一定能成功，但它卻是成功的其中一個要素，擁有比別人多一點的成功條件，那出頭的機率就比旁人高。
青壯年椎因性背痛 免手術即可緩解
文╱陳東明
下背痛是骨科門診病患中，最常見的症狀之一。絕大多數患者是因為姿勢不當，或短期負荷過多所造成。這種牽涉到肌肉、肌腱或韌帶等軟組織的疲勞所導致的下背痛，通常只需短暫的休息，配合作息和姿勢的調整，就能得到症狀的改善。
少部份的病患，症狀會持續長達數週。當這症狀出現達3個月之久，我們就定義為慢性下背痛。在這些慢性下背痛的病患當中，有一些患者的Ｘ光檢查，並不會出現明顯的脊椎病變，這類患者有相當高的比例，其下背痛的症狀主要是因為椎間盤早期的退化病變而造成，臨床上稱作椎因性背痛（Discogenic）。
椎因性背痛通常好發於青壯年，由於正值事業的衝刺期，所以，嚴重的患者，可能工作的效率會大大的降低。典型的症狀為下背持續痠痛及無力感，隨著久坐或久站，症狀會持續惡化。當身體扭轉或姿勢改變時，有些患者會抱怨像刀割的刺痛感。這類因為椎間盤退化所造成的背痛，往往會因為患者躺平而緩解。
治療不外乎以減輕腰部的負荷為主。包括避免彎腰、提重物、久坐或久站。日常生活需保持姿勢端正，坐姿宜正確。如果背痛持續惡化，可以考慮臥床休息1至2天，或者是間斷性的平躺。非類固醇的消炎藥在這類患者的效果不若急性下背痛者有效，不過可以嘗試適量的使用。
至於護腰背架的使用，有助於椎間盤壓力的減輕，進而達到症狀的目的，不過穿戴過久，恐會有肌肉萎縮的疑慮，因此不宜長期使用。平日的復健運動則以背部肌肉的伸展和肌力增強為主，游泳和特定的瑜伽動作是個不錯的選擇。
絕大多數的患者都能藉由非手術的方式達到一定程度的症狀緩解。只有極少數的病患，最終需採取手術治療。傳統手術的方式主要是利用內固定器將有問題的椎間盤關節予以固定住，同時進行骨融合術。近年來，對於一些較年輕的患者，也陸續發展出新的人工韌帶或人工椎間盤手術，提供另一種的選擇。
（作者為臺北市立聯合醫院忠孝院區骨科主治醫師）
誰偷了我的血汗錢！
製作人：劉佩修 撰文者：楊少強、賴寧寧 研究員：陳泳翰
10年來，台灣經濟成長近3成，但上班族實質薪水卻倒退嚕，還要負擔7成所得稅，我們辛苦創造出來的財富，被誰剝奪了？
十二年前，我年薪一百三十萬，現在剩下八十萬，這工作做了二十六年，從來沒想到，有一天，年薪會低於十六個月，只剩十三個月。
我是臺北工專電子工程科畢業，工作不難找，宏有通知我面試，那時，宏在南京東路，非常小，面試我沒去。我如果去宏，現在就不得了。
薪水變少，很多人生計畫都改變了。我四十八年次，以前計畫四十五歲退休，因為，一百三十萬年薪，十年後變兩百萬，這很合理吧？
現在工作不穩定，老闆一天到晚說要裁員，我年紀比較大，萬一離開，只好創業，創業要有本錢，風險又大；我想做到六十五歲，但是，不知道能不能做到那時候？
你問我是不是要更認真（工作）？ㄟ，我本來工作就很認真，每年考績不是甲等就是特優，現在呢，（要保住工作）就要更配合老闆了。
──一位中年受雇者的心聲
停滯的十年，經濟成長、薪資不漲
「財富不屬於擁有它而屬於享受它的人。」這是美國開國元老富蘭克林（Benjamin Franklin）的名言。不過在台灣，這句話應改成「財富不屬於創造它，而屬於享受它的人。」
創造財富的人，卻不能享受財富，這正是目前台灣多數受薪階級處境。
為什麼說「不能享受財富」？先看以下數字。
去年，台灣全體民間企業受雇者（工業與服務業，不含農林漁牧業）平均月薪為四萬三千元，相較於一九九九年，十年薪資略成長五•四％。扣除物價後的實質薪資，十年來不增反減，變負四•三％！雇用人數超過五萬人的三十一個主要行業中，近八成實質薪水倒退嚕！
讀者文摘調查╱中國學生 僅5％願來台讀大學
（看看他馬的還在怎麼騙我們台灣人？又是怎樣處心積慮的想要賣台當他的小小區長吧....。台灣人，你還想繼續被騙、被玩嗎？）
〔記者胡清暉╱臺北報導〕教育部不斷疾呼儘速修法開放中國陸生來台讀大學，不過，一項針對亞洲七個地區的跨國調查指出，只有五％的中國學生願意來台讀大學，反倒是台灣學生有二十一％想赴中國留學，顯示台灣的大學想靠中國學生來台解決生源不足的問題，可能適得其反。
每5個台生就有1人 想登陸讀書
讀者文摘昨天公佈「二○○九年亞洲暨台灣高等教育調查」，在台灣、中國、香港、新加坡、菲律賓、泰國、馬來西亞進行，共回收一萬一千四百三十份問卷，其中台灣有效樣本一千八百零二份。
調查顯示，台灣學生偏好出國念書的前三名國家為美國、英國、日本，中國排第六，有二十一％台生會想去中國留學，也就是每五個台灣受訪者中，就有一人想去中國讀書。
另一方面，中國學生最想到哪些地區受教育？美國四十二％是首選，二至五名分別是歐洲、英國、新加坡、香港。想到台灣留學的陸生只有五％，排名第八，略高於韓國的二％。
教育部長吳清基強調，台灣高教在光電、半導體、工程領先全球，且台灣與中國同文同種，學費比歐美低，他對台灣的大學有信心，有五％陸生願意來台其實夠了，否則台灣的大學也吃不消。
中央大學校長蔣偉寧、靜宜大學校長俞明德則指出，中國的大學雖然硬體發展很快，但師資、軟體建設仍落後台灣，俞明德更直言「中國不是那麼值得去」。
另外，調查發現，台灣家長及子女選擇系所主要考慮因素，以「個人興趣」居首；吳清基、成大校長賴明詔等人都肯定台灣學生愈來愈重視「選系不選校」。至於台灣學生最希望就讀的系所，文創設計比商管科系熱門，依序是人文與社會科學、藝術設計與媒體、電腦及資訊科技、商業及管理。
遠傳電信人力資源處副總經理吳炳耀說，他在中國面試時，許多面試者有自信的強調，「五年內要升到部門主管，沒有的話就會離職」，也要求可在下班後使用電腦和圖書，相形之下，台灣年輕人企圖心不夠。
安撫自己的六種情緒
覺得——沒有自信，總覺得不如人，我應該這麼做——
１.停止批評和責難自己。
《肯定自己•欣賞自己》一書的作者克萊基荷芬解釋，會不斷苛責自已，說喪氣話的人，通常是對自己不夠肯定的人。「要對自己溫柔點，停止猛烈的批評，是建立自信的第一步，」她建議，拿枝筆列出你不斷在責罵自己的話語，並且自問看到這些話會有什麼感覺，這樣的責罵是否對自己有好處。
老實說，當然是沒有好處，因此，一定要下定決心停止這種責難。如果一時還做不到，不妨先把注意力放在已經做好的部份，告訴自己做得有多好。
2.學習積極正面的自我對話。
我們的內心都有一部投影機，每天讀出成千上萬的畫面與情緒，除了要停止負面的批評，還要積極輸入一些正面的鼓勵。
寫一張自己的履歷表，把所有的優點都列上去，每週瀏覽一次，做為自我對話的腳本，在忍不住要責罵自己之前，先想想看自己還有哪些優點，沒有想像中的糟。
3.每天問自己兩個問題：「我的人生有什麼是好的？」、「還有什麼事可以做？」
心靈文學作品《自尊心的六根支柱》作者布藍登則進一步建議，從這兩個問題啟發自己更有創意的對話，找到自己的價值，才能更肯定自我。
4.停止和別人比較，珍惜自己所擁有的。
別再羨慕別人的太太比較漂亮，或嫉妒別人比較會賺錢，許多痛苦和不平就是從「跟別人比較」開始的，不只是拿枝筆寫下自己的優點，也列下自己所擁有的，和自己比，也學會珍惜。
心靈補帖：肯定自己，珍惜自己所擁有的
我們永遠不會像自己想像的這麼幸福，也不會像自己想的這麼不幸。 ——作家拉勞士吉
一個人應養成信賴自己的好習慣，即使再危急，也要相信自己的勇氣與毅力。 ——拿破崙
當我覺得——挫折倒楣，負面念頭縈繞於心，我可以這麼想——
1.多看看壞事的光明面。
英國心理學家韋斯曼博士曾花了很多年的時間，研究上千名幸與不幸的人，最後他驚訝地發現，運氣是一種心境、思考和行為模式，一個人的態度或想法會決定他是好運或歹命。因此，他在《幸運的配方》中建議碰到爛事的人，要先在垃圾中挖挖寶，「想一想事情本來有可能更糟」、「這不幸的事是否真的那麼重要？」、「想一想還有比自己更倒楣的人」，這些都足以讓自己對目前的境況釋懷。
2.相信事情會否極泰來，甚至因禍得福。
韋斯曼也發現，好運的人會看得比較長遠，不會因壞事而氣餒，甚至會發揮想像力，相信上天是要利用這個踏腳石，給自己帶來更大的好運。例如，沒得到這個工作，也許是有更好的工作等著你。
3.別自怨自艾。
其實，再幸運的人也會碰到挫折，他們也會哭泣，但最重要的是，他們會快快把爛事或厄運拋諸腦後。做些事分散注意力，像是上健身房運動流汗、看個搞笑的電影，或花20分鐘想曾經發生在自己身上的好事，回憶一下，給自己正面的感覺。
4.用建設性的方法來解決問題。
最後，如果是需要進一步解決的事情，而不只是轉換心情，韋斯曼建議，別一開始就認定自己對整個局勢無能為力，要下定決心採取主動。接著，發揮創意，列出可能的解決選項，甚至和別人有些腦力激盪，問問他們：「如果是你，你會怎麼處理這件事？」好好斟酌所有可能的方案。最後，也是最重要的，專心解決問題，而不是沉溺在問題中。
心靈補帖：翻個面看一看，讓自己更好運
你怎麼想自己，也就決定了你的命運。──文學家梭羅
一個人成天想什麼，就會變成那個樣子。——美國總統林肯
當我覺得——傷心難過時，如何為自己打氣？我可以這麼做——
1.開懷大笑。
最新一期的《O雜誌》（美國知名的脫口秀主持人歐普拉）建議心情不好的人可多做以下幾件事，因為有愈來愈多的科學研究證實，它們能改善鬱悶的心情。像是租一大疊喜劇的DVD回家，讓自己開懷大笑。笑，能改善人的心情，即使是強迫的，也有同樣的效果。
2.快走或跳個有氧舞蹈。
科學家早就發現，運動能紓緩鬱悶，改善心情，1999年的《內科醫學文獻》早已證實，運動和治療有一樣的效果，因為它能刺激神經傳導物質的分泌，像是腦內啡、血清素和多巴胺。
3.聽聽瑪丹娜的音樂，大聲地唱，用力地搖擺。
也有研究證實，聽音樂能刺激腦部分泌腦內啡。英國曼徹斯特大學最新發現，聽大聲的音樂能活化部份的內耳球囊，它們連接與愉快感覺有關的腦部組織。
4.上街為自己買束花吧。
美國羅特格爾大學在2001年的研究，72％的年長者如果經常收到花長達六個月，會比那些從來沒收到花的人快樂。另一個研究也發現，花束比其他禮物更能帶來喜悅與快樂。
5.找朋友聊聊天。
孤立的人容易鬱悶痛苦，許多專家都建議，發生事情或心情低潮時，一定要有朋友在旁邊。密西根大學的研究則進一步指出，不只是找到支持的力量，還要有歸屬感，要找那種可信任、可依賴的朋友。
6.找隻狗玩玩。
1999年的兩個研究都證實，寵物能給愛滋病人和老人帶來快樂與安慰。另一個研究也發現，養寵物的人比較不容易得心臟病，這都是因為心情紓緩的緣故。抱抱狗、逗逗牠，都能帶來快樂。
心靈補帖：買個花、逗逗狗、笑一笑
我們不是因為快樂而唱歌，而是唱歌使我們快樂。——美國哲學家威廉．詹姆士
如果你不開心，唯一能變開心的方法是，開心地坐直身體，並裝成很開心的樣子說話和活動。——心理學家約翰．詹姆士
當我覺得——容易擔心憂慮。我應該這麼做——
1.保持忙碌。
以領導管理與人際溝通聞名於世的卡內基，也曾以《如何停止憂慮．開創人生》一書幫助許多人走出低潮，克服憂慮，其中第一個方法就是保持忙碌。
忙碌，使人不再有憂慮的空間，一個人不可能很興奮地做某件事，同時又很煩惱。在工作上保持忙碌，休閒時也可以多安排一些活動，特別是戶外的爬山、運動或打球，讓身體動一動，也讓腦子多想一下的機會都沒有。
2.用或然率來排除心中的憂慮。
想想看：「這件事發生的機率究竟有多少？」仔細研究，你會發現，99％所擔心的事從來沒有發生過，很多是來自自己的想像，而非現實。
3.接受不可避免的事實。
卡內基建議，如果真是碰到困境或瓶頸，不妨利用以下幾個步驟克服心中的憂慮。先問自己：「最壞的情況是什麼？」分析出最壞情況後，接受它，會立刻產生不一樣的效果，那就是馬上使自己放鬆，得到心中的平靜，此時，才有餘力進一步思考：「我能不能在最壞的情況下做些改善？」因為，一直憂慮下去，永遠想不出好辦法。
4.為憂慮訂下「停損點」。
進場從事股票交易的人都知道，最聰明的交易原則是為自己訂一個停損點，當股價跌落到某個點時，就自動賣出，不再損失。卡內基深諳此道，也為自己的煩惱訂下停損點，「我所擔憂的事對我到底有多重要？」、「我所付出的煩惱是否已經超值？」最終目的都是為了求取心靈的寧靜。
心靈補帖：跳出來，做點別的
我知道生命中有許多麻煩事，但這些事大多數並沒有發生。——作家馬克吐溫
能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒有用。——西藏諺語。
當我覺得——憤怒生氣，我可以這麼做——
1. 先深呼吸。
「吸-呼」「吸-呼」，把氣吐出來，也把氣緩下來。從一數到十，看看自己要數幾次，才能把氣緩下來。
2.區別輕重緩急。
稍微紓緩後，再問自己：「我需要生這個氣嗎？」想想發怒的原因。或是「我有必要這麼生氣嗎？」區別此事對自己的輕重緩急。
3.培養同理心。
再想想，「如果我是對方，我會說同樣的話、做同樣的事嗎？」如果會，大可不必這麼氣，試著從對方的角度看事情，試穿別人的鞋子，培養同理心。
4.原諒對方。
如果還是怒氣難消，難保平靜。《別為小事抓狂》的作者、也是美國心理諮商專家卡爾森建議，可試著問自己：「如果這個人今天晚上就死了，我還會不會生氣？」瞭解人生無常，別太計較，學著原諒對方，更別讓自己帶著怒氣上床睡覺。
5.善待自己。
最後再想想，有必要拿別人的錯來懲罰自己，損害自己的健康嗎？所以，也就別氣了。
心靈補帖：緩口氣，試穿別人的鞋
不可含怒到日落。——《聖經》
仇恨的怒火，將燒傷你自己。——莎士比亞。
當我覺得——壓力大，喘不過氣來，我可以這麼做——
1.暫停一下。
壓力管理大師戴維森在《完全傻瓜手冊──如何紓解壓力》一書中建議辛苦的現代人，在被壓得喘不過氣時，要善用「策略性暫停」。也就是，讓自己有機會做幾個深呼吸、喝杯水、安靜的坐一下，甚至是發呆，讓腦袋空白。
2.想想愉快的事。
在腦袋停下來之後，還要繼續想像愉快的場景或事情。閉上眼睛，回憶過去一次愉快的旅行，像是美麗的溪水，寬廣的步道。或是回味一下小孩的童言童語，另一半的愛意與溫暖。研究發現，愉快的感覺能重新調整內部的生理時鐘，獲得短暫但直接的休息。
3.求助於外。
如果是因為事情常常做不完所帶來的壓力，那麼得考慮去找人幫忙，要記得，自己可不是萬能，不必做一天有48小時的超人。找出事情的優先順序，把事情簡化，也都是紓緩壓力的好方法。
找尋二○一二的台灣總統
Ref: 台灣時報台教專論, 1/27, 1/28
http://www.twtimes.com.tw/html/modules/news/article.php?storyid=75775
http://www.twtimes.com.tw/html/modules/news/article.php?storyid=75993
許文輔 (作者為台灣教授協會北區執委）
從引領台灣跨越獨裁戒嚴時期，並實行總統民選創造台灣民主奇蹟之前總統李登輝，到陳水扁的八年執政，再到民進黨二○○八年的長昌配輸了政權為止，台灣即便是在陳水扁執政期間，亦沒能夠製訂一個關於確認國家定位的時間表，當然到目前為止，也仍然沒有辦法以台灣名義及經濟實力加入聯合國而成為國際的優等生。
二○○八年中國北京成功主辦了舉世矚目的奧林匹克運動會，二○一○年中國亦即將在上海舉辦世界博覽會，企圖透過這些來向世人展現中國是一改革開放的經濟強國。然而，在二○○九年底所舉行的討論全球氣候變遷的哥本哈根會議中，中國展現出他的強權國家姿態---企圖強勢主導一切，並且一度將美國及歐盟等已開發國家排除在外以進行密室協商。自此開始，全球對中國的定位，遂由開發中國家躍升為全球第二大經濟體，轉而變成為全球最難對付又不得不交往的霸權國家。
雖然，台灣因為民進黨八年執政期間對本土教育的努力，使全民對台灣的國家認同度持續提高，但是全球化也把台灣和中國的距離拉得更近，二○一二年，該是台灣人決定要公投制憲及選出臺灣共和國領導人或者要選擇與中國統一的時候了！二○一二年的台灣總統該有什麼樣的人格特質和經歷，才能帶領台灣人建造屬於自己的民族國家呢？就讓我們先瞭解，全球化將會帶給台灣人，與過去歷史經驗如何不相同的未來。
第一次世界大戰前，由於蒸汽機、電報、汽車、鐵路、及電話的發明，首次的全球化風潮於焉發生，但因世界大戰、俄羅斯革命、及經濟大蕭條等的衝擊，讓第一次的全球化與全球金融資本主義無法持續進行發展；第二次世界大戰結束後，正式分裂的世界，則形成冷戰之國際體系，存在的時間約從一九四五年到一九八九年柏林圍牆倒塌為止；之後，則被現在我們所處的全球化新時代所取代，這個新時代一般可稱為第二次全球化。
這次的全球化，在程度及速度上與第一次大不相同，這些速度來自半導體、人造衛星、網際網路及光纖通訊的發明，特別是網際網路的興起. 新的經濟模式，改變了過去人類的行為習慣及企業之經營方法，國家與國家的藩籬逐漸被打破，跨國企業藉由網際網路，可以將行銷、研發、製造、人員及生產管理，到顧客服務等，直接在無國界的網路上進行整合及營運，使企業之流程不再因為企業的所在地而受到限制, 人與人之間的通訊也因而暢行無阻。
在全球化之趨勢下，特別因為網際網路之故，各國對於全球性語言(如英文)、 地域性語言(如中文)、國際金融市場、以及技術的掌握能力，決定了誰可以比較快速地獲得正確的資訊，並且藉此快速累積全球之資訊而成為知識。換言之，誰能快速確切掌握消費市場，引進國際技術進行策略聯盟等合作與整合，誰就會成為未來的贏家。如果第一次全球化時代把世界規模從「大」縮為「中」，現在的全球化時代則是把世界規模從「中」進一步縮為「小」。全球化也把國家與國家的圍籬降低，可預期的是，歐盟將更加鞏固，東協也會向中國靠攏。
面對全球化的潮流，對台灣企業而言，前進中國是無可逃避的選擇題，問題在於：在「什麼情況」下臺灣可以和中國開始發展正常化的經貿關係？這個「什麼情況」至少包括下列「三個前提」: 一，中國在國際監督下撤除所有對台飛彈，承諾不以武力侵略台灣。二，中國放棄使用「中華民族主義」統一台灣。三，修改中國國內「反分裂國家法」，尊重將來台灣人民的住民自決，並且接受台灣獨立與統一公投的結果。在中國有善意的回應後，基於台灣與大陸的歷史淵源，以「台灣經驗」來協助中國民主與經濟的發展，但是重點是「三個前提」一定要先由中國承諾，否則台灣未來很難和中國建立穩健且全世界期待的正常化政經關係。
經營中國市場，並利用其人力(低廉的藍領階級甚至白領階級)及天然資源，就如同過去中國國民黨政府鼓勵台商到越南和泰國等東南亞國家，甚至是到中南美洲國家投資一樣，已然成為企業全球化佈局之重要(不得不的)策略。在台商的經營策略中，「到中國設置市場據點或是製造工廠」，我們可以將之視為其全球化的一步，國家毋需做做太多的管制，甚至應協助台商海外投資。但是如果在台商的佈局視野中，將「前進中國」做為挽救其企業生存的唯一出路，而將原先台灣的根基緊縮甚至結束營業，如果再加上台商的新興事業並未在台灣耕耘出基礎，卻選擇直接在中國設立母公司或工廠，一窩蜂的趨勢將在中國沿海及內地某些城鎮出現產業群聚效應，如此一來，將會造成在政治上仍與台灣敵對的中國之科技產業發展，開始扮演起重要的主導力量，而台灣的產業則將岌岌可危。對此政府和民間因複雜的政治及外交問題，卻仍遲遲無法找出未來發展的長程策略。
最近，我們甚至看到經濟部的一系列「兩岸搭橋」會議，企圖利用台灣的研發與創新能力，協助中國發展各項高科技產業，特別是與綠能相關的太陽能、ＬＥＤ、風力發電、電動車，以及數位內容、中草藥、流通服務業、通訊及航太等產業的發展。馬政府順應中國的要求，將台灣的科技優勢(如何切入國際大廠做零組件之ＯＥＭ /ＯＤＭ，客戶導向快速研發及全面品質管理等與國際接軌的必要企業經營理念)和台灣的創新技術，以及與國外一線廠商制定規格標準的能力，用來協助中國發展龐大的歐美市場商機。除了科技業外，台灣的農業及金融業也在中國國民黨的推波助瀾下，利用ＥＣＦＡ的簽訂，使台灣的台商不得不採取西進策略來延續私人的商業利益，以上種種包括中國國民黨急欲修改的「促產條例」，都將造成台灣內部貧富懸殊問題更加嚴重, 社會的中下階層因經濟壓力失業(甚至攜子女)自殺之案例將會越來越多。台灣日益嚴重的天災已經使得人民遍地哭嚎, 而不能「苦民所苦」之政權卻依然我行我素, 人民對中國國民黨完全執政的能力感到失望, 已經反應在去年底的縣市長大選及一月的三席立法委員之補選結果中。。
全球化的課題，是一個不能不面對的世界潮流，在尚未建構為成熟的民主國家的台灣，全球化應根植於政治民主化、金融民主化、科技民主化與資訊民主化。 這全球化的潮流，表面上是由電子遊牧族的跨國性金融投資及企業流竄，所形成的新經濟體系，但沒有一位經濟學家在討論經濟議題時，不強調當時之世界政治及各國本土政治局勢所帶來的影響。經濟與政治的發展密不可分，全球化的課題也夾雜其中。台灣在政治民主化的路途上，目前甚至還不能進行公共議題(如核四)的全民性公投, 以及對台灣政治體制的公投(住民自決)，在政治問題上無法達成全民安身立命於台灣的共識之前，恐怕任何一位台灣的領導者或意見領袖，都無法提出正確的全球化或前進中國的發展策略。
日前二○一○年一月十四日，本土社團提出了由民進黨天王選五都， 林義雄、李遠哲博士參選二○一二正副總統，這正是個自民進黨二○○八年失去政權後值得所有台灣人民及本土社團幹部們正視的提議(本人以往則以蘇蔡配為當下臺灣的最佳的正副總統組合)。 如果本土社團的五都人選及二○一二年正副總統人選的建議或本人的建議能夠獲得民進黨的認同，那麼二○一二年代表民進黨再次向上提昇的正副總統候選人，將可以提前在五都選舉前就開始迎戰日漸施行「親中的墮落政策」的中國國民黨政權。
對於全球化新經濟體制的來臨，台灣在政治上的發展，還是得面對台灣前途未定的事實。台灣要獨立建國、和中國組成聯邦(或邦聯)、還是成為中國的一省(一國兩制)等不同選項，應該由台灣人民經過公民投票來決定，這樣的決定由願意世世代代留在這塊土地上的台灣人民來共同開創與承擔，而不是聽任中國的「反分裂法」擺佈。台灣人民的選擇不應包括維持現狀，因為維持現狀無法定位台灣與中國之長期關係，國民經濟之發展與策略也就無法長程規劃。台灣加入世界貿易組織(ＷＴＯ)時，不可能不處理台、中兩國的關係；如何在政治上處於敵對緊張關係中，於經濟上發展成共存共榮或合作的關係？台灣未來的經濟發展取決於台灣與中國兩國的政治發展，經濟的發展得在政治局勢穩定下，才能跟上全球化經濟的腳步。
若政治問題獲得台灣人民共識後，台灣企業介面對全球化之趨勢，不應只考慮到製造加工的佈局，前進中國利用其人力及天然資源(尤其是高科技所需用到的稀有金屬)，這是台灣過去成功的經驗，也是台灣最強的一環，我們可以在？往的成就上繼續發展，但更重要的是，思考如何向上提升，與世界在市場、研發、創新與服務上接軌，以達成全球化分工和佈局之大策略。
到了二○一二年，全球化的經濟發展，使得台灣對中國的依存度持續升高，另一方面因本土教育的正常化，使台灣人民對國家的認同已達七成五以上。然而面對台灣總統大選、台灣國家認同及人民自決議題將可能舉行(體制外)公投，中國或許會在選舉前再度企圖以飛彈射擊及海域封鎖，來嚇阻台灣人民心聲的表達，二○一二年的總統候選人很可能面臨到這樣的戰爭危機，台灣政府的現任領導人(及民進黨總統候選人)，亦將可能面臨到總統大選及(體制外)公投是否續辦或停止的空前難題。堅持總統選舉代表著人民自決公投，將可能因為人民的畏懼戰爭，及考量在中國的經濟利益，而導致總統選舉及(體制外)住民自決公投結果的失敗，因而喪失了在美日等民主國家聯合保護傘下，表達台灣獨立建國意志的良機。
國家領導人要有願景，並且持續不斷宣揚這個願景，而且這個願景應該是台灣人民的夢想，它絕對是具有挑戰性的。台灣過去雖因為中國國民黨執政時長期以虛幻的中國意識教育人民，生活在這塊土地上的台灣人民身處如此的扭曲困頓中，仍以和平方式完成初步階段的主權與民主化運動並取得政權(扁政府八年執政)，二○○○年政黨輪替民進黨執政之後，台灣民族意識已逐漸深入民心，我深切地期盼，台灣未來將要選出的國家領導人能有堅定的理想，把台灣建立成為一個新而獨立的國家。他要讓台灣人民知道，二○一二年台灣在邁向這個理想時可能會面臨中國的武力威脅，但是只要他能夠帶領台灣人民不計一切保衛台灣，在人民行使人民自決的公投後，台灣就可以得到世界上民主國家的支援，因為台灣在經濟上和民主上的成就是世界有目共睹的。唯有加入世界安全體系中，才能得到永久的和平與安全，只要台灣繼續用民主的方式表達人民自決的決心，世界上的國家終將支持台灣人民偉大的選擇。
做為未來的國家領導人，他應帶領台灣成為一個有別於中國的社會，在政治上，要發展成為新的國家；在經濟上，要建立有全球競爭力的國民經濟；在文化上，要發展臺灣的特有文化，才不會在新的全球化經濟體系中迷失了我們自己的根與方向。
50種珍惜生命的態度
1、為愛而生
只有愛，能使世界轉得更圓；只有愛，能創造奇跡。能夠看見別人的好，就會提升自己的好；能夠說出別人的好，就會強化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。
2、做自己的心靈捕手
把實現自己生命第一優先考慮，善待內在的小孩，給他勇氣、信心和生命，想念自己，做你自己，寬恕自己，對自己負責，善用感覺，熱情行動，活出真正的自己。
3、簡單生活
你真正需要的不是那麼多，多出來的任何一樣東西對別人都有用，將它送出去，或是捐出去義賣，讓真正需要的人善用，簡單生活慣之後，生命自然不再累贅。
4、擁抱別人，讓人擁抱
擁抱是一件完美的禮物，老少鹹宜，而且拿它給別人交換，沒有人會放棄的。練習用擁抱代替說話，表達內心最深刻的感受，即時的擁抱能傳送安慰與支援，傳遞生命活力。擁抱療效：續命，每天四抱；保養，每天八抱；除病，每天十二抱。
5、家庭優先
和樂家庭最高指導原則：日常體貼，遇事幽默。家庭關係是你這輩子最有意義的投資，試著每天用十五分鐘，和配偶、孩子，甚至寵物，共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意。
6、別為小事抓狂
你為什麼生氣？塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……生氣之前，思考哪些才是真正值得生氣的情況，例如：虐待兒童、人民遭受飢餓之苦、戰爭……相較之下 ，就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上，並且想想自己可以為這些情況做什麼。
7、找尋老友
愛情常來來去去，朋友總是越陳越香。曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚，花點時間列出老朋友清單，撥個電話聊聊或訪友，尋回那曾有的感動與契合。
8、創意生活家
別讓一成不變的生活，腐蝕生命的熱力，試著吃半飽、花一半，使用比平時少一半的資源。試試看即使有樣東西不夠用了，是否能夠找到替代品，既可以發揮創意，也能為環保盡一份心力。
9、練習冒險
無數的第一次造就了你，生命就像一輛十段變速的單車，大部分的人只用到低速檔。你應該嘗試新事物，先從小冒險做起，充分發揮自己的潛能，同時不忘讚美自己的勇氣。
10、 說謝謝你
一日平安，一日感謝。培養強烈的感恩心，每天至少謝謝一個人，告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。
11、 別對你的人生說沒空
日常生活需要良性循環，人生只有一次，休息是為了走更遠的路。每個月定出一天可以徹底休息，放自己一天假。
12、 活到老學到老
學習不一定只在學生時代，學習是更好生活的開始。無論是選一門不算學分的課，還是向同事學習某些嗜好或興趣，甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍，試著從不同方向找出興趣，生命會更開闊。
13、 奉獻給予
奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂，助人度難關的方式很多，給予食物、衣物、工作、金錢、時間，你可以由簡單的方式開始，比如捐出收入的5%，仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人，把有限的錢放在最需要幫助的人身上，最能產生無限的功效。
14、 與敵人和好
抱持寬容態度，以傾聽來代替爭吵，讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問題過度放大，試著問自己：一年後，我還會在意這件事嗎？
15、 活出健康的人生
分析自己的飲食習慣，找出需要改進的地方，讓營養更均衡。每週至少三次運動，持之以恆，至少上一次恢復精力的課程（如瑜珈或太極），身心健康，精力充沛。
16、 讓快樂貼身相隨
快樂的人會微笑或哼唱，甚至吹口哨，有快樂的想法，你就會飛起來。專注地想快樂的事，讓自己產生向上飛躍的力量。日積月累，快樂會變成一種習慣。
17、 年輕不老心
忘記身份證上的年齡，找出自己覺得重要的，以及會讓自己心跳加速的事物，讓這些點點滴滴充滿生活，就能讓自己的心態變年輕。
18、 磨亮想像力
要更有創意，就要像孩子般地思考，比如重看一本最喜歡的童書，學習小孩子的思考方式；或者讀一首詩，在心裡想像它的意境；一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂，一邊想像音樂所傳達的景致……都可以提升想像力。
19、 笑紋比皺紋重要
兒童平均一天笑500次，成人只笑15次，任何小事都可以讓小孩樂不可支，鼓勵自己在笑聲中享受人生。
20、救救地球
減少物品使用量，減少用水，減少用紙，減少開車，減少包裝，少用清潔劑，避免用過即丟，減少用量，重複使用，環保回收，自然就在你心中。
21. 救一個生命
找尋失蹤兒、受虐兒，施捨金錢或付出時間、體力、可以改變別人的生命，個人視野也會因瞭解另一層面的生活而提升，更可以為這些孩子帶來希望與遠景。
22. 試試雙手的力量
人生的意義在於創造，藝術可以提升人的生命境界，每做一件事，記得多加些巧思，在每件所做的事情上，發揮報告才能，加入你自己。親自動手做，享受四肢勞動的樂趣，即使是簡單的維修工作都是原創的藝術品。
23. 記得多玩玩
利用餘遐時間享受遊玩的樂趣，重新學習遊樂技巧，徹底享受自由的快樂。
24. 三人行必有我師
和各方面的人保持聯繫，增加從他人身上獲得情報的機會。同時擁有會批評的朋友，因為對方擁有你缺乏的部分，學習接受建設性的批評，忽略瑣碎的批評。
25. 適當的自私
你有權主導自己的生活，你有全權對別人的要求說不，你有權對批評你或貶低你的人表示意見，你有權和別人分享你的感情，收加生活控制權。
26. 分享
不論是分享閱讀心得或是生活偶得，讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發。經由感受每個人不同的經驗，賦予生命全新的刺激與成長，世界將轉得更好。
27. 重回孩提時代
拋開一些已養成的大人行為或習慣，不要剝奪與天俱來的純真特質，與小孩相處（擔任孩子的課外營老師、自願當兒童球隊教練）；重讀一些小時候聽過的故事，可以回憶小時候的情景；看看舊時留下的物品，如成績單、勞作或禮物；到念過的小學走一遍，發現自己曾發生過的事或當時的夢想。
28. 向自然學習
自然中蘊含生活哲學，是生命的指示燈，能幫助你發現自己的定位與熱情所在。從四季的替換，我們學會從悲傷中復元，因為生命是週而復始，生生不息的。而自然的多樣化風貌，都我們學會拒絕大眾壓力，教我們學會表達真實的自我。
29. 心靈慢跑
心靈激勵可以預防精神疾病，讓心靈保持思考，也會減慢老化的速度。編一本夢想書，做做白日夢都是可行的。
30. 活出熱情
支離破碎的靈魂得到的往往是乏味的成功，對生活的興趣應高於購物，用最小的時間工作，將大部份的時間給自己感興趣的事情，做自己愛做的事，做你想做的，說你想說的，學習享受生活，享受你做的任何事情。
31. 可以不完美
每個人天生不同，接受自己，也同樣接受別人，用慈悲心訓練自己愛缺憾中美麗的事物。
32. 勇闖生命難關
有人為工作而生活，有人因夢想而生活，有人因為要找出究竟為什麼要活著而繼續生活，生是上天賦予的權利，活則要靠自我的智慧與勇氣。
33. 打開地圖去旅行
到任何你有興趣或好奇的城市旅行。旅行，潛藏著一份改變自己和生活的渴求，在旅行中可以得到不可思議的收穫，變得不容易害怕，遇到問題時較能從容應付，知道自己離農在外時最想念、牽掛的是什麼，最可有可無的是什麼。
34. 簡單乾淨就是品味
不論是掃地抹桌子，晾衣服曬被單，都能特別仔細，特別用心，讓延長使用年限的心，取代用過即丟的習慣；用全新的戀舊心情，與日常生活建立恆久感情。用材質好、式樣大方的傢俱取代三五年就必須汰換的三夾板；用設計簡單、質地宜人，可以一穿再穿取代追求流行的穿衣風格。
35. 在家做義工
慈善事業可以先從家裡做起，可以先把服務心用在家裡，把家裡整理好，花些時間和家人相處，為別人做些事可以讓生活更添樂趣與價值，也會讓你的人生更有成就。
36. 再試一下
人生最大的壓力來源是怕壓力，當你相信自己能、而能面對事情時，這已是一個好的開端，一切的多慮都將消失，你終會發現：事情並不棘手難辦，別人能、當然，你也能。
37. 命運操之在我
一塊錢、一句好話、一件善事、一點知識、一些方便、一個笑容，都可以改變自己的命運。
38. 生命的財富
時間就是財富，但是時間的意義在於（運用），而非（節省）。好好運用上天給予每個人的同等財富。
39. 為生命加油
你此生最大恐懼是什麼？最擔心最害怕的是什麼？是害怕應該表達的心意來不及表達？這是害怕心願不能實現？把今天當作最後一天來活，知道此生擔優會常在，恐懼就已不中懼。
40. 多為別人想一想
愛有多深，包容與體諒就有多深，敢愛的人才敢去包容和體諒他所愛的人。做個善於體諒的人，多給對方時間與空間，做個有智慧與愛心的人。
41. 隨時等著被利用
讓服務變成生命中的一部分，用生命服務、肯定自己。
42. 化不幸為助力
自己是態度的主宰，而態度決定未來，從跌倒中站起來，化悲痛為力量，每種不幸都蘊含同等或更大利益的種子。
43. 優點轟炸
每個人都有優點，但習慣看別人缺點，試著做好話連篇、用心說好話的人，勇於表白，要去掉別人身上的刺，最好的方法是拍拍他的背。
44. 和自己賽跑
學習和自己比，忘記曾經擁有的分數，現在要關注的是，如何讓今天過得比昨天好，用心去發現，能看到生命更寬廣的藍天。
45. 換個角度，心中一片天
別人也許是對的，不要讓自己受執著的困惑，便能瞭解萬物，欣賞及認同世間一切。
46. 樂觀
處於痛苦時，最有效的事物就是樂觀。凡事往好處想，樂觀的人可以發明飛機，悲觀的人就只能發明降落傘。
47. 真心聆聽
通往內心深處的是耳朵，專心聆聽並適當回應，對別人是一種很大的鼓舞。
48. 好奇心不打烊
世界上只有愚人，沒有愚問。對所有的事物保持一顆敏感的心，好奇是所有人類文明進步的開始。
49. 情緒急轉彎
事情沒有變，變的是你的觀念。改變想法，就能改變情緒，帶來完全不同的結果。
50. 我真的很不錯
＿＿ 國際訊息 ＿＿
西方媒體：美國西方應從 Google 事件中覺醒╱安華, 華盛頓, VOA News
貪婪尚可以理解，中國經濟的迅猛發展引起人們爭先恐後的要進入中國，西方國家政府和政界人士則為能夠獲得中國政要的青睞而不遺餘力地互相爭奪；但是無法讓人原諒的是，西方毫無疑問患上了幼稚病，西方一廂情願地認為，資本主義經濟必然最終導致自由化的政治變革，也就是所謂的市場必勝信念。
一些人權組織要求美國政府就 Google 被過濾向世界貿易組織投訴中國。一些美國和西方媒體說，美國和西方應該從 Google 事件中覺醒，不能再讓貪婪和幼稚導致對中國當局的誤判和幻想。
人權組織促美國政府向世貿組織投訴中國
歐巴瑪政府等待中國就 Google 網站遭到駭客襲擊事件做出答覆的同時，包括非營利的言論自由維權組織 ── 憲法第一修正案聯盟在內的一些人權團體呼籲美國在世界貿易組織挑戰中國的"網路防火牆"。
這些組織要求華盛頓在中國網路審查過濾的問題上以世貿組織規則為武器對抗中國。他們向美國貿易代表羅恩﹒柯克提出請求，要求透過世貿組織協定來阻止中國對網路的控制審查。
美貿易代表辦公室尚未做出決定
美國貿易代表辦公室已經證實，正在就這個問題和憲法第一修正案聯盟等組織機構進行磋商。但是，貿易代表辦公室表示，這個問題相當複雜，正在仔細考慮權衡，尚未做出任何決定。
美國報紙：中國控制網路妨礙國際貿易
與此同時，不少美國和西方媒體就 Google 事件發表評論。舊金山紀事報的網站星期六發表評論文章指出，中國對網路的控制妨礙了國際貿易， Google 公司做出了挑戰中國控制資訊流動的不尋常舉動，只是歐巴瑪政府的反應像是被捆住了手腳。
這篇評論說，美國政府其實並非沒有能力影響中國審查控制網路的政策，而是有很多選擇，其中之一就是向世貿組織提起申訴，控告中國審查和過濾網路的政策違反了國際貿易規則，禁止了外國公司透過網路在巨大的中國市場進行競爭，是對國際貿易的非法限制。
美國報紙：希拉蕊演講朝正確方向邁進
新罕布夏州《工會領袖報》的社論認為，希拉蕊國務卿上週有關網路自由的演講是朝著正確方向邁出的一小步。文章說，中國當局對 Google 和其他一些公司的駭客襲擊事件讓美國民眾看清了美國公司打交道夥伴的真面目。
這篇社論還說， Google 公司當年進入令人垂涎的中國市場時同意遵守中國有關刪除過濾網上內容的政策，就遭致了人們的批評，現在自己網站受到駭客襲擊，人權人士的電子信箱遭到侵入， Google 公司終於覺醒，至少是一個進步。
英國報紙：西方對中國貪婪幼稚的想法
英國衛報星期天發表諾頓撰寫的文章說， Google 和中國共產黨當局關係弄僵的一個副產品是，西方可能最終放棄在過去十多年來一直對中國抱有的玫瑰色的樂觀看法。
諾頓的文章分析說，西方對中國快速工業化發展做出的反應，取決於貪婪和幼稚的想法。文章說，貪婪尚可以理解，中國經濟的迅猛發展引起人們爭先恐後的要進入中國，西方國家政府和政界人士則為能夠獲得中國政要的青睞而不遺餘力地互相爭奪；但是無法讓人原諒的是，西方毫無疑問患上了幼稚病，西方一廂情願地認為，資本主義經濟必然最終導致自由化的政治變革，也就是所謂的市場必勝信念。
這篇文章還說， Google 當年想當然地自我安慰，表示雖然接受中國政府對網路限制政策令人不快，但至少可以讓網路用戶知道他們的網上搜尋遭到了過濾，從而會讓中國人民知道他們糟糕的政治境遇，最終可能會導致變革的發生。
諾頓表示，事實證明這些都是一派胡言，中國政權仍然是不可救藥地獨裁，從來沒有想讓人民擁有資訊自由，整個中國經濟"奇蹟"就是一個排斥把資本主義和政治自由聯繫在一起的過程。
(2010/1/24)
- 本文原刊載於 http://www.voafanti.com/gate/big5/www1.voanews.com/chinese/news/US_CHINA_20100124-82548567.html
副欄╱Lim Bun-hoa (林文華)
- 世事難料，美中"蜜月期"似乎已經結束；美國最近連續對台舉動，好像沒想像中的冷落台灣。
- 感覺上，美國態度開始變化了，不只 Google 事件讓美國有點"硬起來"。
- 連美國著名的中國問題觀察家之一章家敦 (Gordon Chang) 也認為，中國最近確實是在努力凸顯"強硬"。針對這種情況，美國需要以硬還硬。
- 美中關係的變化，常常嚴重影響台灣利益，是事實。既然美國態度有些變了，我們更應該把握機會從中為台灣爭取利益。
- 不過，台灣執政當局好像中邪，一路盲目親中到底！不論吃了中國多少虧，都當成是善意，還可說成自己的政績，完全沒有覺醒的可能。悲哀！
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