一塊地～總有一粒種子適合的！
原來？我早就知道是如此了！
這其實是件丟臉的痴狂年少心境與情懷與事件....。
在我早年剛出社會之際，換工作像換衣服一樣的輕易和隨便，反正，此處不留爺自有留爺處。稍有不適，或感覺不對，或不爽....就馬上落跑，還很有計劃的在一連串相關的領域當中去累積經驗，甚至自鳴得意經驗豐富呢？問題是，知道歸知道，熟練到精通又豈能如此輕易呢？那天下不早就擠滿成功人士了嗎？我怎會單純到如此的無知呢？
所謂的「滾石不生苔」這句話用在我身上最是恰當不過了，不但身無長物，還無一技之長，這種人除了一張嘴吧加上狂妄、自大與目中無人、自以為是之外，還能有什麼用處和價值呢？什麼都懂一點雖然多彩多姿、精彩萬狀，但肯定的也是眼高手低、驚險萬分，什麼專長也不會有的。結果就是不斷的四處漂泊、尋尋覓覓、懷才不遇囉....？
好笑的是，這些根本也算不上是什麼經驗的資歷，我竟然會在每次的謀職履歷當中，慎重的每次都往下一直條列出來，不敢有所遺漏，以突顯自己各方面的經驗豐富以及能力和適應力和....好用！以致我的履歷有著長長一串從兩、三個月到半年、八個月的不同公司、工作與職務紀錄，甚至還要再加上浮貼的附件才足夠騰寫和表現呢....。
雖然，母親以她的經驗，理性的告訴我，如此，人家必然會以為我們的穩定性不夠或不堪任用或不足信賴而不敢任用我們的。但我依然自以為是的持續如此誠實告知、冒進下去，真可謂英雄出少年呀！但也實在是有夠食古不化與冥頑不靈與頑強固執....能不頭破血流者幾稀呀？
果然，在我後來的因緣際會與祖先與福報與八字的庇蔭之下，成為公司的管理者、經營者甚至老板之後，我在篩選應徵者資料、面談到任用員工的過程當中，我深深的體會到了那種感覺和心境....。原來，在我的奮鬥過程當中會任用、曾經任用過我的人？真的是胆大包天且有著浪漫情懷、願意提攜後進、給年輕人機會的先進啊！因為，到了今天，我終於知道了，連我這麼了解我自己的人都不會去任用像我一樣有著同樣履歷的人了，何況是別人？所以？今天？我一定要在此，藉此機會，一併的致上我深深的謝意與無限的祝福～感激不盡呀～！
但是，也就因為如此，讓我誤打誤撞的（如此單純、愚蠢、無知的人會有的福報吧？某種程度上來說，老天是公平的。所以才有「天公痛憨人」這句諺語生生世世的流傳....。因此？人？真的不用太聰明也不要太會算計了....。否則？自以為聰明的必然愚蠢和所換得的苦果何以一再重演？可是，放心吧，只要沒有壞心惡意，最後的結果依然是圓滿無缺的....！）早早領受、體會和享用了「一塊地～總有一粒種子適合的」這句話的深深意含和無限好處！
羨慕嗎？那就快快的「打破常規」、「逆向思考」的去播很多很多的種子、去插很多很多的秧，然後真相大白～原來～真的是～「天生我才必有用」啊！問題是，大家須要像我一樣的愚蠢？與我一般的無知嗎？這就是「人」了！只能說～「習氣難改」、「剛強難化」、「無法言說」…！
所以，在我們只是眾生，沒有足夠的智慧知道自己這塊地適合什麼樣的種子的情況下，我們當然就只能慢慢的試試看囉？
可是，生命無價、時間寶貴，我們能怎麼試？該怎麼試？才能最有效率的找到「最適」組合呢？
有的人，從來沒有過這個問題和煩惱和想法，也沒有適不適合的問題，反正單戀一枝花，除非形勢逼人以致晚節不保、臨老入花叢…，否則一輩子苦守寒窯、長相廝守…。這樣？好嗎？不好嗎？
可能，他這塊地就是「適合」這粒種子，或者，他這粒種子就是「適合」這塊地，我們替他煩惱什麼？只要他自己覺得「適合」？那就一定是「適合」了！不然他死守著「四行倉庫」幹什麼呢？
真「不適合」的話不早就琵琶別抱、絕塵而去、另謀高就了，怎麼可能還在忍辱負重、期待來生呢？換句話說，真「不適合」以及最糟糕的情況下，它仍然是可以接受的…！足以忍耐的…！不是「不適合」…！
所以？是的，根本就沒有「不適合」這回事、這個問題…。試著從邏輯上去感覺一下這個思考吧，以後就不要也不會再有這個困擾和煩惱了。
有的人，則是很有計畫的在短暫的一定時限內，經歷幾個假設的情境，即從中選擇自以為「相對適合」的種子開始大量下種期待豐收了…。只是，是不是真正「適合」呢？那就再說囉～因為生命有限嘛（我們每個人都很快的就會發現如此的，沒有時間浪費的…），也只能接受如此的安排了…。
也有的人，和我的狀況可能比較相似的，就是，在最短的時間內大量下種，可能是快速短暫的間隔下種，也可能是分區同時實驗性的下種，然後從中選擇相對比較「適合」的種子做為今生的「守候」…。
當然，這要點機會和因緣才有可能成就如此的安排，但是，是不是就因此可能會比較正確、適合、有效率、不易犯錯了呢…，那就還是見仁見智以及走著瞧了！
意思就是，其實，真的只有天知道了！至於自己？可能知道，也可能不知道，更多的人則是渾渾噩噩、迷迷糊糊的過完了這一生（這樣也是一生的！）…。
既然沒有「不適合」，那麼？就是「適合」囉？看來？果然就是如此！因為，「一切唯心」！只要我們覺得「適合」，那就一定是「適合」，而且是「最適」。
既然「天生我材必有用」，那麼「一塊地～總有一粒種子適合的」，只是？可能還沒「找到」、還沒「體會」、還沒「覺受」…而已。而且，那不一定是要向外馳求的？那很可能的，大部份的情況和人生也應該是如此的，是要我們向我們的內心裡去「探索」、去「尋求」的…。
所以，您？「適合」嗎？「不適合」嗎？有這個問題嗎？是自尋煩惱呢？還是「一切如意」呢？您有沒有怎樣都「適合」，以及，最後一定會「適合」的那種肯定和微妙感覺和喜悅呢？那就趕快跳過這段摸索和追尋的歲月，好好的去享受「適合」我們的人生吧！
意思就是，既然早也「適合」、晚也「適合」；可能在起始之際即已「適合」，也可能在走過千山萬水到達盡頭之後才終於「適合」，更可能的是在兩者之間的任何一點「適合」…；那麼，真正合乎邏輯、恰當與聰明的方式應該是儘早坦然、釋懷的去接受或選擇「適」我們的工作和事業和人生，並開懷的欣賞沿途的明媚風光，與儘情的享受富足、美好人生才是？！
祝福您～永遠有著肯定「適合」的選擇和發展，以及肯定美滿的成果和結局…！
葉雲舟 敬書
一封電子情書
住在美國北方的一對夫妻，相約在工作後的週末，前往南方佛羅里達度假。
先生因參加全國性會議，先行南下，會議結束，即就近訂房、租車安排旅遊，等妻子前來。
先生一住進旅館，便利用房內的網際網路電視，送了封電子信給太太。
遠在北方的妻子卻沒收到這封信，因為大意的先生在收信人住址欄少寫了一個字母，這封電子信陰錯陽差的送到一位剛喪偶的中年婦女的電子信箱裡。
這位婦女剛為他先生辦完告別式，一回到家，想收個信，也發個電子郵件感謝親友的關心，不料信一收進來，她一看之下，大叫一聲就昏過去了。
兒女聽到母親的叫聲，急忙趕來看發生什麼事，他們一邊急救，一邊想瞭解到底怎麼回事。
只見打開的電子郵件寫著：「親愛的，我已經住進來了，也為妳打理好一切要用的東西。多虧網際網路的盛行，在這裡也能收發Email。快來吧，我已經開始想念妳了……
公務員的生活
王太太的老公在公家機關服務，有一次跟隔壁鄰居陳太太聊天的時候說：「跟公務員生活最單調乏味了」
陳太太懷疑的問：「真會是這樣嗎？」
「昨天我跟老公吵了一架後，我就寫了一份離婚協議書，他則想了老半天，居然只在離婚協議書上面批了兩個字。」
陳太太好奇的問：「究竟批了哪兩個字？是不是批如擬這兩個字？」
「才不是呢!」王太太說
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「他批的是慰留！」
老夫老妻怨
黃昏戀
老太太也嘆：『茅草堆裡到處翻，始終不見槍和彈，只見一根蘿蔔小而彎.』
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男人漸老的五大特徵
1.越看越遠，越尿越近，
2.坐著打瞌睡，躺下睡不著，
3.往事忘不掉，新事記不住，
4..上面有想法，下面沒辦法，
5.更糟的是.....以前硬著等, 現在等著硬..................!!!
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這天是一對老夫妻五十週年結婚紀念日，老太太要求重溫當年的熱情與甜蜜，老頭子回說：不要啦！都已經是老夫老妻了，還搞這個玩意兒，想當然的敖不過老太太的堅持，兩人也就草草辦了那回事兒。
老頭子身心不滿而抱怨，寫了一附對聯及橫批。
想當年水晶餃子蛤蠣肉........又白又嫩；到如今破落戶的兩扇門.........又舊又髒，橫批：夜不閉戶。
老太太看到老頭子抱怨起她來，也不滿的同樣回了一附。
想當年能壓豆能桿麵兒..........又直又硬；到如今西風裡的羅衫袖..! ..! .......吊兒郎當，橫批：永垂不朽。
看一看，笑一笑，受氣時回味一下…^^
話說以前有一對苦難兄弟，有一天他們倆兄弟突發奇想玩熱氣球，於是他們就飛上天啦，可是上了天以後才發現，他們不知道怎麼降落，氣球就一直飛，飛到一個大草原。苦難兄弟在氣球上看到下面有一個人正在騎馬奔馳，就在氣球上大喊：
「下麵的人呀，我們現在在哪裡？」
那人於是回答：「上面的人呀，你們在熱氣球上！」接著就騎馬跑掉了。
苦難弟就問苦難哥了：「哥～，那個人是誰呀？」
苦難哥語重心長的回答：「那個人一定是個經理，說的話都對，但是一點屁用也沒有！」
氣球又繼續飛啦，這時候他們又看到有個人在草原上騎馬。
這次苦難兄弟學聰明瞭，他們大喊：「下麵的人呀，我們要怎麼降落？」
那人聽到了也回答：「上面的人呀，你們把繩索割斷就能降落了！」接著又馬蹄噠噠的跑掉了。
苦難弟又問：「哥～，那個人是誰呀？」
苦難哥再一次語重心長的回答：「那個人一定是個副理，雖然他能解決問題，但是絕對不管你死活！」
氣球仍然繼續飛，飛到後來沒瓦斯了，氣! 球就慢慢的降落，眼看就要摔到一個懸崖裡，哥哥眼明手快，從氣球裡面跳了出來，可是弟弟卻跟熱氣球一起掉到懸崖下了，這時候旁邊正好也有一個人騎著馬過來，哥哥就向他求救了。
這人不疾不徐的回答：「這個懸崖不深，我可以教你弟弟怎麼爬上來。」
有三個辦法：
A、左手右腳，右手左腳的爬
B、左手左腳，右手右腳的爬
C、左手右手、左腳右腳的爬
正當這個人還在跟苦難哥分析三種爬法的時候，弟弟已經用第一種辦法爬了上來，這個人一看就很生氣的跑過去，一腳把苦難弟踹下懸崖，還大喊：「B 的辦法才是多數人用的辦法，你給我重來！」
苦難弟只好心不甘情不願的用B 的方法爬上來，那個人才心滿意足的離開。
苦難弟又問啦：「哥～，那個人是誰呀？」
苦難哥，第三次，語重心長的回答：「那個人一定是課長，雖然每種方法都能用，但是你不用他的方法你就該死！」
這時又來了一個人，你怎麼那麼笨，不會叫一台直昇機載你上來哦。那個人一定是董事長，雖然他的方法也沒錯，但是根本不能用....！
教授...我佩服你
台大歷史系的大學生在期末考前1晚徹夜狂歡；當天4人都起不來去考試，於是就找教授求情，他們告訴教授因為前1天4人一起在外苦讀到早晨，後來在來校上課時車胎爆了，於是教授同意給們補考的機會，教授將他們4人分別放到4個房間；
考卷第1題：中華民國國父是誰？（5分)
４個學生心想：這麼簡單的題目，真是爽到了........
接著看到第2題，第2題題目是：
是那1個輪胎爆了
老外如何分辨東方觀光客的國籍？
◎大太陽底下撐洋傘→台灣人◎一到景點馬上插隊→中國人
◎櫥窗前以高分貝尖叫「哇~~卡哇依捏..」→日本人
◎坐在遊覽車上猛補妝，其實臉上的粉已經很厚了→韓國人
◎化妝化得很美麗→日本人
◎化妝但是不美麗→韓國人
◎不化妝也叫美麗→台灣人
◎化濃妝才叫美麗→中國人
◎導遊拿著小旗子,所有的團員都緊跟著,全體距離不超過
◎導遊拿著大旗子,團員跟在後面但距離可長達
◎導遊拿著大旗子,方圓
◎導遊說話，團員會頻頻點頭並出聲回應→日本人
◎一邊觀光一邊講大哥大→台灣人或香港人
◎嗓門又大又吵→香港人或中國人
◎出來玩還穿西裝打領帶→中國人 （公費考察的，考察您懂嗎？)
◎走到哪拍到哪→全是東方人...
很有意思的文章.....坐檯費~~完整版
今天讀到一位朋友轉寄來的文章，標題就很不道貌岸然的叫做「坐檯費」。心裏想著就瞧瞧那未曾接觸過的世界是在做什麼，以便增廣自己的人生見聞。看完之後，心裏確有所感，真是行行有學問，行行有行規。特轉貼於此，讓從不知道「坐檯」是什麼的朋友開開眼界。
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坐檯費
你有沒有上過酒廊？
台中有一家很大很大的叫金錢豹，台北也有一家很大的叫巴塞隆納。很奇怪，大家不回家去喝酒，不去朋友家喝酒，不去ＰＵＢ喝酒，卻一定要去酒廊喝？嘿嘿嘿！當然不是為了酒，裡面有小姐啦！
什麼，你們都知道酒廊有小姐陪酒？
我承認曾去過酒廊，在星期一的早上提出我的心得，讓你們看了想起穿很少的小姐，一定都很高興就不會ＢＬＵＥ。
進酒店第一件事要點酒，我把酒 單 翻來覆去，為什麼價錢比外面貴好幾倍？一瓶威士忌要五千、八千？接著要點小姐，幾雙白乎乎的大奶晃進來，可以把眼珠看得掉到水果盤內當葡萄。
小姐坐檯陪酒要錢，要很多很多…錢，論節來計算，脖子上面算一節、胸部算一節、腰部算一節……什麼，我算錯了？
不是賣甘蔗喔，原來小姐坐檯每四十分鐘算一節呀！
有酒、有小姐，來喝酒吧！她拿起我幾千塊買的酒朝自己杯子倒，對我說：「我叫茱麗，這位大哥貴姓？」
多客氣，我馬上也端起杯子：「敝姓張。」小姐又說，「張董啊。」
不，我不懂，我半點也不懂。我生性木訥，不知要對茱麗講什麼，我想我該問她哪裡人呢，或是問她在哪裡高就？或是問她對終統廢統的看法？
當我正努力的想，茱麗又端起杯子：「張董，我敬你。」
想起來了，我該問她：「小姐今年幾歲，家住哪裡，什麼學校畢業，父親從事什麼工作，兄弟姐妹幾個，有沒有前科？」
可是我來不及開口，茱麗又舉起杯子了，她說：「張董，敬你。對不起，我出去一下。」
不妙，幾千塊買來的酒已經喝掉四分之一。我問其他的小姐，茱麗去哪裡？有的說她去上廁所，有的說她去補妝。這時又有一位小姐舉起杯子，「張董，我叫莉莉，敬你一杯。」喝吧。
和五個小姐喝完，茱麗回來了，看看錶，她出去二十五分鐘，當她再捧起酒杯時，我知道，一節四十分鐘過去了。
這就是我所認知的酒廊，我覺得很荒謬，為什麼我要花錢買很貴的酒，請不認識的小姐喝？為什麼還得花腦筋的陪小姐說話？為什麼小姐去上廁所、補妝，我都要付她的鐘點費？
上個星期我明白了，諾魯最近欠錢，我們要弄個一千三百多萬美金去，好鞏固邦交。
諾魯和我們斷交建交好幾次，上次是2002年斷交，去年5月復交。
諾魯轉檯去老共那邊，老共不肯多付錢，諾魯又轉了回來，把老共沒付的算在我們頭上，原來從2002年斷交起，諾魯仍算我們的檯。
我可沒有汙辱友邦的意思，酒店小姐賺的也是辛苦錢哪。我的意思是，小姐轉檯為什麼還要我們付錢呢？她轉去別檯，再轉來這檯，檯檯都得付。
外交不好做呀！我同意，就和我進酒廊喝酒很辛苦一樣，花酒錢、花陪酒錢、付小費，我都認。只有轉檯也要我付錢，堅決抗議。當凱子是一回事，當呆子是另一回事。
到此我才發現，原來上酒家跟做外交是同一回事啊！
閱報秘書》100紅酒指數
【經濟日報╱編譯游宜樺】
Liv-ex 100紅酒指數（Liv-ex 100 Fine Wine Index），是國際間最具公信力的葡萄酒銷售指標。該指數是由倫敦國際酒類交易所（Liv-ex）嚴選100支紅白酒的中間價，再乘以產量加權計算，每月公布一次。
由於好的紅酒價格不斐，而紅酒愛好者也多數屬金字塔頂端的富人階段，因此紅酒指數又被視為「有錢人指數」，從中可以看出上流社會消費意願與動態。
紅酒指數網站網址www.liv-ex.com。
【
圈子決定你人生的命運
2013-08-04 陳安之成功學
和優秀的人在一起真的很重要：
1.普通人的圈子，談論的是閒事，賺的是工資，想的是明天。
2.生意人的圈子，談論的是專案，賺的是利潤，想的是下一年。
3.事業人的圈子，談論的是機會，賺的是財富，想到的是未來和保障。
4.智慧人的圈子，談論的是給予，交流的是奉獻，遵道而行，一切將會自然富足。
在現實生活中，您和誰在一起的確很重要，甚至能改變您的成長軌跡，決定您的人生成敗。
和什麼樣的人在一起，就會有什麼樣的人生。
● 和勤奮的人在一起，您不會懶惰；
● 和積極的人在一起，您不會消沉；
● 與智者同行，你會不同凡響；
● 與高人為伍，您能登上巔峰。
● 積極的人像太陽，照到哪裡哪裡亮；
● 消極的人像月亮，初一十五都一樣。
● 態度決定一切。有什麼態度，就有什麼樣的未來；
● 性格決定命運。有怎樣的性格，就有怎樣的人生。
● 生活中最不幸的是：由於您身邊缺乏積極進取的人，缺少遠見卓識的人，使您的人生變得平平庸庸，黯然失色。
● 如果您想聰明，那您就要和聰明的人在一起，您才會更加睿智；
● 如果您想優秀，那您就要和優秀的人在一起，您才會出類拔萃。
● 讀好書，交高人，乃人生兩大幸事。
一個人的身份的高低，是由他周圍圍的朋友決定的。朋友越多，意味著您的價值越高，對您的事業幫助越大。
朋友是您一生 不可缺的寶貴財富。因為朋友的激勵和相助，您才會戰無不勝，一往無前。
人生的奧妙之處就在於與人相處，攜手同行。生活的美好之處則在於送人玫瑰，手留餘香。
凡人六悟
①心甘情願吃虧的人，終究吃不了虧，能吃虧的人，人緣必然好，人緣好的人機會自然多，人的一生能抓住一兩次關鍵機會，足矣！
②愛佔便宜的人，終究占不了便宜，撿到一棵草，失去一片森林，你看那些一到買單就上廁所或錢包半天掏不出來的聰明人，基本上都沒啥特別成就。
③心眼小的人，天地大不了。朋友聚會時，三句話不離自己和自家的人，是蝸牛轉世，內心空虛、自私。心裏只有自家的事，其他的事慢慢也就與他無關。
④只有惜緣才能續緣。在人生的路上我們會遇到很多人，其實：有緣才能相聚，親人多半是前世的好友，好友多半是前世的親人，給你帶來煩惱的多半是你前世傷害過的。所以，一定要善待身邊的親人，關心身邊的朋友，寬恕那些傷害你的人。也許，這就是因果。
⑤心中無缺叫富，被人需要叫貴。快樂不是一種性格，而是一種能力。
⑥笑看風雲淡，坐看雲起時，不爭就是慈悲，不辯就是智慧，不聞就是清淨，不看就是自在，原諒就是解脫，知足就是放下。
今生註定我們什麼也帶不走，所以應該：活在當下、笑在當下、悟在當下！
值得思考！（您默默來，我悄悄去啦！）
二戰時，一個猶太家庭遭到迫害。
大兒子和小兒子分別去尋求幫助。
大兒子去找 "曾經幫助過自己" 的人，
小兒子則去找 "自己曾幫助過" 的人。
結果是大兒子獲救，小兒子卻被出賣而身亡。
——愛你的人會一直願意為你付出，你愛的人卻不一定願意為你付出。
四種放鬆動作 引發中風危機
常春月刊
按摩肩頸可以舒筋活骨、消除疲勞，但卻有些人因此引起腦中風！按摩頸部若太大力，壓迫到頸部動脈，造成血管阻塞時，就會引發缺血性腦中風不慎癱瘓，因此，按摩時盡量避開危險地帶，更不要讓人隨便按壓，以保護脆弱的頸部。
「頸部前面有兩條總頸動脈，後面也有兩條脊椎動脈，這兩大動脈是心臟供給腦部血液重要的幹道，一旦保護這兩大動脈的骨頭受到傷害，就會讓血管造成壓迫，裂開而出現動脈剝離或阻塞，嚴重時可能引發腦中風，造成癱瘓。」萬芳醫院神經內科主治醫師趙書屏道出頸部是人體中最危險的部位，它不像身體其他部位有肌肉群包覆血管及神經，所以，稍有不慎，很容易因外力而受傷。尤其是頸部肌肉較細的女性，甚至是頸椎曾經受傷的患者，更應該避免不當按摩頸部，否則，很容易因此造成無法彌補的傷害。
危險1 仰躺洗頭 馬殺機，按摩成中風
阿嬌習慣到美容院洗頭，順便讓洗頭妹做個馬殺雞，總覺得這樣既物超所值又能放鬆肩頸，一舉數得。這天，阿嬌隨性來到一處從未到過的美容院，正在洗頭椅上享受著洗頭兼按摩的樂趣，起身卻感到一陣暈眩，連走路都走不穩，去醫院掛急診後，才發現是右側頸動脈受到壓迫，血管內膜破裂產生血栓，血栓流到腦部造成右側大腦半球中風。
東元綜和醫院復健科主任塗富籌指出，案例中的阿嬌可能原本就是易中風的危險族群，血管壁薄弱，加上洗頭妹的按摩手法不當，或者直接按壓在動脈血管的位置，使得血管內皮剝離，碎片往上跑到腦部後，就造成阻塞而形成腦中風。頸部重要血管的位置就在頸部的前面與側面，因此平時就要特別小心，盡量不要碰觸按壓，才不致造成危險。
趙書屏補充，在美容院洗頭時，幾乎都是仰躺著，光是這個動作就可能造成脊動脈受到壓迫，更何況是加上施壓按摩，如果是有先天性血管遺傳性疾病的患者，或者本身有三高（高血脂、高血壓、高血糖）的人，因為血管條件差，就很容易因為外力而裂開。
「尤其，年齡愈大，血管也就愈沒有彈性，若再加上肥胖、抽菸或情緒壓力大等不良情況聚集在一起時，就容易出現動脈硬化。因為一般人很難察覺自己有這方面的問題，所以也無從預防起。」塗富籌提醒，如要按摩，最好只侷限在肩膀位置，更不要讓非專業人士碰觸自己的頸部，才能避免憾事的發生。
危險2 手刀敲打好舒服，卻變手腳麻痺
72歲的王媽媽最近經常抱怨全身痠痛，貼心的兒子知道後，立刻用「手刀」幫她在背後、頸部敲敲打打，在按摩過程中，王媽媽還特地要求兒子大力一點才舒服。但在按摩了將近20分鐘後，王媽媽卻出現手腳無力、麻木等現象，原以為休息一陣子就好，卻未料兩小時後仍不見改善，只得趕緊就醫診治。
塗富籌解釋，手刀也算是按摩的手法之一，如果力道、方法不對，力道太大時可能會造成頸椎脫位、骨折等，一旦傷到頸部血管，血管壁碎片剝離、出血，就可能造成中風，出現神經症狀。
趙書屏則表示，整個腦部的循環是由左右頸動脈和左右脊椎動脈組成前循環，以及後側的左右脊椎動脈的後循環來完成，如果傷到前動脈，就等於傷到大腦的額葉、頂葉等位置，出現的症狀包括說話不清楚，或者單側手沒有力氣、眼瞼下垂、半邊視力模糊等，這類患者經常會抱怨某側眼睛總是看不清楚。但如果是傷到支配視丘、腦幹、小腦等後循環時，就會出現視線模糊、雙眼複視（單眼卻正常）、臉部歪斜、舌頭偏向一邊、吞嚥困難，且合併頭暈、四肢無力等症狀。
「有些人的骨頭原本就脆弱，只是輕微的敲一敲，都可能造成裂開壓迫到神經，進而產生癱瘓。」趙書屏說，臨床上因為按摩而造成中風、癱瘓雖然只是零星個案，但仍須特別小心，因為在門診中，有愈來愈多的年輕患者都是在按摩後出現腦中風的情形。
危險3 360度旋轉 頭頸鬆筋，轉6圈全身癱
60歲的廖伯伯，工作了大半輩子，閒暇時總覺得脖子僵硬，這幾年來他每天都習慣性的360度旋轉頭頸來鬆筋，尤其要扭到聽到「喀、喀、喀」的聲音才過癮，前兩天在連轉6圈後出現左上肢無力，他以為是血脈沒通，又反轉了6圈後，卻全身癱軟、無法動彈，嚇得廖媽媽趕緊將他送醫急救，醫師診斷後確定是「脊髓中風」，經過治療復健後才逐漸恢復。
很多人在很累的時候都會想要以繞圈圈或搖頭晃腦的方式來紓解痠痛，但自己卻很難確定脊椎是否很穩固。趙書屏說，轉脖子是很危險且沒有意義的動作，就像有些人沒事時會按指頭關節發出聲響，但事實上，這對骨頭與關節都是一種刺激，實在不值得鼓勵。
塗富籌則表示，360度轉脖子造成中風的機率不大，有可能是廖伯伯因為年紀增長，又有動脈硬化，血管壁有剝離的碎片，運氣不好時，碎片就會掉落，造成中風。通常轉脖子比較容易壓迫到椎間盤及神經；而會出現「喀、喀」的聲音，就表示骨頭容易造成磨損，久了更容易長骨刺。不過，骨刺是自然現象，並不是病，只要不在神經週圍，影響就不大，但仍不建議做頸部後仰與360度轉脖子的動作。他建議，要舒緩筋骨，應該只要稍微輪流左右側拉筋或稍微向前彎即可，最好不要有太大的位移。
危險4 整脊、拉脖子，拉到雙腳無力
凡哥雙手麻痺已經超過半年餘了，症狀時好時壞，如果工作繁多且重時就會出現手麻的現象，雖然仍能應付，但始終困擾著他。這陣子因為同事阿亮臨時請假，讓凡哥的工作一下子爆量，手麻、脖子痛的症狀變得更加嚴重，聽鄰居介紹，住家附近的小診所有幫人做類似拉脖子的頸椎牽引復健，他沒多想就掛號了，診所醫師建議凡哥同時也要做整脊才行，孰料，治療三天後，出現類似中風的症狀！
頸椎牽引（就是俗稱的「拉脖子」）是治療頸椎椎間盤突出很常用的方式，透過牽引可以增大神經孔的間隙，減少神經壓迫並回復血液循環等效果。塗富籌從復健科的角度來看凡哥的例子，他認為應該是個案剛好有血管方面的異常，才比較會出現這種現象；又或者是因為診所醫師沒有事先考慮凡哥的體重，拉脖子力道不恰當所導致。頸椎牽引是治療頸椎疾病很普遍的復健方法，可能是凡哥的血管壁已經有點裂開，或者是有角度上的拉扯所造成的斷裂或剝落，但通常在醫院做這類復健時，會先做評估，且力量都不致於太大，只要在範圍內都很安全。
通常在接受頸椎牽引之前，如果有必要都會先照X光確認患者有沒有骨折、脫臼、類風濕關節炎及腫瘤等問題，因此，趙書屏建議在做頸椎牽引之前，一定要先確定自己的脊椎沒有問題後再進行，且最好到大醫院進行才有保障。而一旦在牽引過後出現走路不穩、下肢無力，需要張開雙腳才能走路時，最好盡快安排進一步的檢查，以確認是否有脊髓壓迫。
「誰都不曉得自己是不是高危險群。」專長腦中風及神經損傷治療的臺北醫學大學許重義校長曾在媒體前坦言，目前醫學仍無法完全解開血管為什麼會變得脆弱的原因，而且似乎與年齡無關，即使沒有心血管相關疾病，也有可能出現腦中風的危險。因此，更要善待自己的頸部，雖然按摩是放鬆身心的好方法，但一定要避開危險地帶、且力道要適中，千萬不要為了一時的享受，造成無法彌補的傷害。
我特偵 我考紀 我說你關說
◎ 林冠妙
馬英九趁著立法院長王金平出國嫁女兒的「天賜良機」，親自召開記者會，把總統府當成他的御用「法院」，披上法袍扮起了「法官」。
王院長所涉及的關說案，四個關鍵人物沒有人被約談，也沒有任何人被起訴，馬英九僅憑著違法監聽、薄弱的所謂證據，就可以一路從特偵組、中國國民黨考紀會、中選會等一關過一關的把代表民意、由立法委員選出來的國家最高「立法機關」首長給踹下臺，還派出國家最高「行政機關」的行政院長江宜樺出來嗆聲，把「三權分立」的招牌給砸了，就像陸軍義務役下士洪仲丘，在退伍前三天被違法送禁閉，遭淩虐致死一樣，也是從士評會、公文簽呈到體檢流程等一關一關的通過。
如果有人挺身而出，質疑為何沒召開「士評會」、程式有疏失，如果八一三醫院拒絕在一天內火速趕出應該一星期才出爐的體檢報告，如果旅部連長、輔導長、士官長、戒護士等不集體施壓惡整，只要其中一關有人發揮道德勇氣，洪仲丘就不會死！如果特偵組不違法監聽、濫權洩密，如果檢察總長不擔任政治打手，如果行政院長不為獨夫抬轎，如果考紀委員、中選會等不為虎作倀，只要其中一關有單位堅持捍衛憲政體制、堅守民主精神，馬英九挾「黨意」強姦「民意」的鬥爭陰謀就不會得逞！
就像希特勒的毒氣室，要有劊子手執行才會啟動！誰是害死洪仲丘的幫兇？誰是馬英九剷除異己、特務治國、毀憲滅憲的共犯？是誰幫馬英九按下毒氣室的按鈕？又是誰造就了專制獨裁的「馬騜」？
（作者為社運工作者）
心中有著一個舊馬達
98/3/7 玉蘇玉華 寄
為了弟弟的婚事，幾乎全家總動員。這個禮拜，重新粉刷的工程，使得我手邊的工作幾乎全部停擺。下午，終於在油漆師傅一聲，「這樣全部都好了...」將近一個禮拜的折磨才進入尾聲....
後來，我從樓上走到樓下，察看整體的成果，卻赫然發現廚房水槽下的那個舊馬達，生鏽斑駁的外貌，在經過粉刷後的牆面襯托下，顯得礙眼刺目，我不好意思請師傅去處理那個不屬於他工作的舊馬達，便跟媽媽建議，向師傅商借一些油漆，將馬達外殼上漆，讓兩者之間的差距小些....
好心的師傅，一聽到我們要借油漆...便又從他家中趕過來，表示可以幫我們處理；就當師傅打算開始動手時，他和媽媽閒聊「這個馬達是作什麼用的？」「沒有用，早就壞了！」
「啊？那有插電嗎？」「沒有，線路都拔掉了！」「嗯？？那為什麼要漆，不乾脆整個拔掉？」
現場一陣默然，大家面面相覷，對啊，為什麼不拔掉呢？「那不要漆啦，你借我螺絲起子，我幫你們拔掉啦！」
不到三分鐘，油漆師傅就處理好了那個放在那好幾年的舊馬達，留下一屋子的讚嘆與迷惑....
讚嘆的，是媽媽；她的廚房少了一個大障礙，多了許多陳設空間；迷惑的，是我；那我們這幾年都在做什麼呢？
我突然想，不就是這樣嗎？人的心！
在我們的心中，有時候，就會有著這樣一個舊馬達...明明已經生鏽敗壞且不堪用了，但我們卻缺少將他除去的動力，就任由他一年又一年，在我們心中擺放著，以為那是無法除去且不能搬移的，甚至，有時還像我一樣，企圖用濃厚的妝，去掩飾他本質的殘破！
有時候，那是我們錯愛了的一個人；有時候，那是我們曾經在生命歷程中遭遇的挫折傷害；有時候，那是我們習以為常的偏見與固執。
我們以為那是必然應該在那裡的，我們或許「感覺」到他的存在令我們不舒服，也令我們不那麼的快樂，但是，我們就是沒有站起來除掉他；或是，「知覺」到早就該將那個不健康的感情或想法或傷害，立即的丟出我們的生命中....
當這個不住在這間屋子的油漆師傅一看到那個舊馬達時，他卻立刻看出了這個東西存在的不適合....
我真的迷惑了，這麼簡單的幾句對話就可以理解的事，我們竟然拖了幾年，都讓他擺在那不去處理，那麼，我們的心，到底有多少東西，是我們錯誤擺置，卻始終以為是除不去且無法搬移的呢？
友誼其實很簡單
最近聽朋友告訴我這樣一則故事，Ａ和Ｂ是同學，念書時感情好得不得了，畢業後兩人分別創業結婚。
Ａ的生意愈做愈大，最飛黃騰達的時候，公司裡有上百名員工，Ａ每天忙得不得了，漸漸和老朋友就不連絡了，偶爾Ｂ想打電話問候他，總是秘書接的，Ｂ也就不打了，關於他的近況都是從朋友那裡輾轉聽說的。
景氣不好，Ｂ的公司規模不大，但是穩紮穩打的作風，生意並未受到太多影響，Ａ的情況就不同了，飛黃騰達之後，Ａ養成了好大喜功的習慣，公司表面看起風光，其實有不少資金是向銀行貸款來的，幾次周轉不靈，廠商不願繼續通融，員工的薪水也好幾個月無法準時發放，終於撐不下去，公司倒了不說，還背千萬的債務。
有一天，Ｂ去拜訪客戶，在街上遇到Ａ，Ａ看起來神情疲憊，Ｂ已經聽說老朋友的事，他熱情拉Ａ一起吃午飯。
開著車來到學校附近，在巷子裡一家不起眼的小店，Ｂ點了兩碗蚵仔麵線，還有滷豆腐和燙青菜，Ａ沒有想到Ｂ說請他吃飯，竟然如此寒酸
，難道是見他落魄了，懶得應酬他，還是怕他會開口借錢，乾脆先裝窮，Ａ的心裡十分不舒服。
麵線送上來了，Ｂ說，你記得嗎？十年前我們在這裡念書時，你喜歡吃這家的蚵仔麵線，說他們的大腸處理得好，蚵仔也新鮮，那時候我們沒錢，只能吃麵線，連個小菜都覺得奢侈，我想你大概很久沒吃蚵仔麵線了，我倒是常來這裡吃，也回味一下年輕時....
Ａ不懂Ｂ究竟是什麼意思，不過，Ａ也想起來以前確實很喜歡吃這家的蚵仔麵線，為什麼畢業後再也沒來吃過，沒想到這家小店還開著，而且麵線還是很好吃，滋味完全不輸魚翅呢。
Ｂ看Ａ吃出了滋味，便對Ａ說，我的公司小，不能和你闖下的局面比，但時機不好，如果你不嫌棄，就先來和我一起做吧，將來有適當的機會，你想要另起爐灶也行，或是我們哥兒倆就合作下去，都行。
Ａ沒想到Ｂ會如此爽快伸出援手，Ａ的眼淚在眼眶裡打轉，將近十年沒連絡，Ｂ的情誼一點沒變，就像蚵仔麵線的滋味。
Ａ為了掩飾自己的情感，故意捧起碗大口喝湯，放下碗時，他說：「謝謝你，帶我來吃蚵仔麵線，我以為很多事都變了，原來還有長久不變的滋味。」
有時候我們覺得別人變了，其實是自己變了，有時候我們覺得一切都變了，其實只有自己變了。
天然酵母」就是好？別傻了，世上 所有酵母都是天然的
香港網友在網路上批評台灣號稱「天然酵母．手工烘焙麵包」標明無添加，但他卻吃到一堆人工香精，對於不實的廣告，大膽說出看到吃到的事實。本來只是沒沒無聞的網友指控，居然有如雪球愈滾愈大！這件事情反映了，現代人再也無法忍受被欺瞞，無論是教授還是市井小民，任何人只要有憑有據，都可以成為飲食包青天。
質疑，絕對是改變的第一步。用經濟學的角度來看供應和需求的問題，很多答案就呼之欲出。為什麼夏天乳牛產量少，牛奶卻不會漲價？為什麼自己養酵母菌種做的麵包需要至少20個小時才能出爐，號稱天然酵母做的麵包居然可以一天出爐四次。
麵包現在成了國人幾乎天天吃的食物，你焉能不小心？以下五點，學起來了，你自己就能當麵包達人，不會再賠了荷包又傷健康。
1、麵包越「軟」，含油量越高
臺式軟麵包，占市售麵包的50%以上，一個手掌大小的臺式軟麵包約重200～300克，壓下去會凹陷彈不回來，由於必須高糖、高油、高香氣，加上包餡，所以熱量超高，且吃多容易反胃或胃酸過多。
想要麵包變軟，就必須加入大量的油和糖。如果是用好油沒話說，偏偏有麵包業者是用低價油品、甚至是反式脂肪來做麵包。油品最便宜就是酥油，簡單來說就是人工合成的油脂加上香精做成的油，這類的酥油50元／斤，因為是合成的，要多少就有多少，不用冷藏也容易塑型，但吃多了這類油脂，不但不會消化，還會累積變成心臟血管方面的疾病。
再來就是牛油，是牛奶加上牛的脂肪所提煉的油，80元／斤；更貴的是要價140元／斤的奶油，是用純牛奶所提煉的油，故吃來嘴中會殘留有一股淡雅清香的奶味。最高檔的麵包店則是會用200元／斤發酵奶油，奶油經酵母菌發酵，身體容易吸收和代謝。此外，也有業者開始用有機橄欖油來做麵包。
油品等級有許多價差，這也是為什麼有的麵包賣10元， 有的卻要賣100元的原因，使用劣質的油品卻魚目混珠賣高價，等於是拿消費者健康換來暴利。
至於歐式麵包，一個手掌大小的約重400～500克，壓下去會彈回來，含油量低，纖維高，聞起來只有淡淡麥香。要吃麵包，選歐式的最健康！
2、麵包越「香」，越不可能是「天然」
台灣人喜歡麵包有香味。想要麵包變香，用香精去變化口味，絕對是最省時省錢的方法。舉例來說，要做一個茶葉麵包，有良心的作法是把茶葉磨成細粉，因為用的是天然茶葉所以容易香氣不夠，為了要讓香氣足就必須量加倍，但麵糰加入茶葉粉的多寡會影響發酵，所以必須不斷地實驗，直到找到最適合的比例和配方，這種作法會浪費很多時間和物力。但若是使用茶葉香精則馬上解決，而且只要一滴就夠香夠濃。
香精又可分為人工和天然的，天然的香精是水溶性，不但很貴，最大缺點是遇高溫，香氣很容易跑掉；而脂溶性人工香精不但價格低廉，味道夠又持久，但這樣的脂溶性人工香精，長期服用容易累積在身體而且有毒性。
3、麵包越「Q」，越難消化
好的麵包跟Q永遠扯不上關係，但台灣人卻覺得Q很好吃。所以在台灣，麵包的生意要好一定要Q，麵粉非得用超高筋而且還添加麥穀蛋白，也就是俗稱的小麥蛋白。加了這些添加物，可以讓麵粉的筋度快速增加，但分子量也變得超大，所以不好消化，容易造成腸胃道過敏，也容易造成Celiac Disease（糜腹瀉）這類腹腔類疾病。
超高筋麵粉的還有一個致命的缺點，就是麵包熱熱的吃起來很Q軟，但只要冷掉，筋性會強到像橡皮筋一樣不容易咬斷，這時又要加添加物去解決，為了保持筋度，就這樣莫名其妙吃下一堆亂七八糟的東西。
在國外，主廚會根據氣候乾濕來調整烤的程度，但台灣卻完全沒有考慮到天候的因素，甚至近年來台灣烘焙業流行只烤七、八分熟，這種作法雖然讓麵包保水性高，麵包口感更Q，但危險的是沒烤熟，麵包含水容易滋生細菌，為了防止麵包發黴只好又加一堆添加物。
4、所有酵母都是「天然的」，好壞重點在菌種
酵母是世界上最廣泛培育的微生物，可用在釀酒也可以用在烘焙業。酵母在麵包中有四大功能，第一能讓麵糰蓬鬆，第二讓麵筋擴展，第三提升麵包香氣、第四增加營養價值。
許多店家拿「天然酵母」當招牌，問題是，所有的酵母都是「天然的」啊！只不過又分為商業用的酵母（單株）和育種的酵母（多株）；商業用的酵母又分為乾的即發酵母和濕酵母這二種。商業用酵母它是單株的菌種，經過分離純化後找出吃少、長最快的菌種，這類菌種耐酸、耐鹼、耐熱，而且不會有酸味，適合加入一堆添加物如乳化劑、明礬、銨粉、小蘇打、酒石酸鈉、香精、色素，就可以讓麵包防腐、蓬鬆、保濕，所以這類酵母普遍常用在目前的烘焙業。
至於育種酵母則是多株菌種，必須用水果、果乾來培育，因為是多株種，每一株菌變化和風味不同、培育的時間也不同，所以需要至少7～10天來發酵，因而造就出獨特的風味。因為發酵能力弱，完全不能放添加物，從發酵麵糰到烤好麵包需要至少20小時，因此價格昂貴，且只能手工小量生產無法大量供應。這類酵母做出來的麵包會有優酪乳的清香和酸味，麵包縱切面的孔洞大小不一，麵包最快3-4天變硬，最慢一個禮拜變硬，而不是永遠很軟。
5、「冷凍麵團」能不吃就別吃
國內有許多供應冷凍麵糰的廠商，麵包店用冷凍麵糰的比例也相當高，其中不乏一些麵包名店。冷凍麵糰的好處，是可以省設備、人力、場地，只要小小的店面，一台烤箱和發酵箱就全搞定。
但冷凍麵糰的壞處，就是含有凍固改良劑，它的效果驚人，在冰箱放四個月的麵糰，拿出來烤過後有如新鮮的一般。而且，冷凍麵糰只能使用前面說過的反式脂肪，因為新鮮的奶油無法承受長久冷凍，而酵母也只能使用商業酵母。我們常吃的酥皮濃湯和酥皮麵包、牛角麵包就是冷凍麵糰的最佳代表。
為了不要產生花大錢卻買到不良品的悲劇，學會自己判斷麵包好壞很重要。在麵包中放各式添加物，使用加了麵粉、香精、改良劑、軟麵劑和色素的預拌粉，沒錯，有店家會說，「大家都這樣」，但這不代表是「正常」。如今，生活水準提高，選擇對我們的健康有益的食物，比以前更加重要，不是嗎？
華郵：馬啟動監聽的始作俑者
自由時報 – 2013年9月14日 上午6:11
政治醜聞恐讓藍營分裂
〔編譯詹立群／綜合報導〕馬英九「開鍘」後，王金平假處分「反攻」，引動藍營內訌加劇，美國華盛頓郵報十二日以「醜聞、分裂及對竊聽的憤怒，衝擊台灣總統與執政黨」為標題，報導與王金平友好的在野黨將監聽事件比喻為「台版水門案」，並稱這起持續擴大的政治醜聞恐威脅國民黨走向分裂，挫敗與中國建立更緊密經濟關係的努力。
此外，馬英九的人氣新低點也引起國際媒體關注，華郵以「歷任總統中最低的民調數據之一」來形容，法新社則說是「前所未有的低點」。
藍委：我們被監視了！
華郵報導，對立法委員手機監聽引發政治人物的不安與疑猜，連同黨黨員都對記者說，「現在不是談話的安全時間，我們被監視了」，而該黨黨主席就是啟動監聽的始作俑者。
華郵認為，台灣法務部長下臺、資深立法院院長被同黨所逐，他們的「落馬」恐讓原本已經不受歡迎的馬政府更「虛弱」，也提振了對中國不像國民黨那麼友好的在野黨的聲勢。在馬的執政下，台灣與中國的關係達到數十年來最平靜；但馬仍備受輿論抨擊，並獲得在所有台灣歷任總統中最低的民調數據之一，最近支持率只有十一％。
華郵說，馬政府的批評者認為，為了滿足馬英九想要驅逐王金平的政治慾望，當局竟利用監聽，這種做法已經違憲。在經濟不振下，馬政府的支持度遭嚴重侵蝕，法務部長已是今年第五位馬政府下臺官員，其他包括兩位國防部長以及行政院長。
外媒：馬民調空前新低
華郵認為，鍘了在議事堂上舉足輕重的王金平，反而可能造成更多馬政策目標的「絆腳石」，包括取得立法院同意與中國簽訂服貿協議。反對服貿協議的人認為不應該在經濟上過度依賴中國。由於王金平與在野黨的關係良好，在野黨把這起監聽醜聞稱做台灣的水門案。
法新社報導指出，馬英九的支持度下降到史無前例的低點，強調這項由ＴＶＢＳ所做民調顯示，鍘王事件僅有十七％的民眾支持國民黨，不支持者則多達五十五％。
生活小常識….您分享！要學起來ㄛ…
◎"凡士林"讓你香水香2倍！
避免香水很快蒸發有個竅門：用手指抹一點凡士林，滴一滴香水在手指上再擦到身體部位，香氣便可持久2倍時間。
◎"吹風機"去標籤超輕鬆！
買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！
◎用"舊絲襪"擦眼鏡，很環保很亮喔！
眼鏡髒了，一般人會用面紙、拭鏡布擦拭或者用水清洗。但有個有效又不會傷害鏡片的方法就是：利用破舊不要的絲襪，沾上洗碗精，慢慢擦洗鏡片和鏡框，如此一來，鏡片不但乾淨又不易刮傷。此外，絲襪也可以沾上鞋油擦皮鞋，保證鞋子光亮無比！
◎"洗衣粉水"可以殺蟑螂！
在蟑螂喜歡出沒藏身的場所，如櫥櫃、流理、餐桌下及陰暗角落，以洗衣粉調水稀釋，再以抹布沾拭表面，蟑螂就會舉家遷移，逃之夭夭。與蟑螂正面交鋒時，則直接噴灑其身，蟑螂即很快身亡。
◎"茶葉"能治療燙傷，你不知道吧！
茶葉能治療燙傷，方法是：取一匙茶葉，加少量的水以火煮成濃汁，然後將濃汁迅速冷卻，把燙傷部位浸泡在茶汁中。如果不便浸泡，就將茶葉敷在燙傷部位上，這樣做可以止痛，防止組織液滲出，對傷口結痂有促進作用。
◎香蕉皮擦皮沙發！
皮製的沙發在長期使用後，往往因為灰塵堆積而漸失去光澤，即使以布擦拭，亦不易恢復其光澤。此時可以 "香蕉皮" 的內側來擦拭，因為香蕉皮內側含有單寧酸，用它來擦拭皮革，別具卓效。以香蕉皮內側擦拭後再以乾布抹拭，相信皮革製品又能恢復光澤。
◎去除頭皮屑、清潔牙齒、提神都可以用"鹽"搞定！
常用鹽水洗頭髮，可去除頭皮屑，亦可防止頭髮脫落。用精鹽或鹽水刷牙，可使牙齒堅固潔白。泡湯時，在水中加入沐浴鹽或食鹽，不但有殺菌功能，且洗後神清氣爽。
◎"指甲去光水"去除頑固污垢最妙！
擦拭指甲油用剩的去光水，對家中的陳年油垢、汙漬都有一拭即除的功效；特別適用於黏性極強的汙漬，多擦拭幾下便能除去。
◎"柔軟精"擦窗灰塵不進身！
家中的玻璃窗很容易髒，又沒時間經常清理嗎？這是因為玻璃容易起靜電的緣故，可以用下面方法來預防在一公升的水中加入一蓋杯量的衣物柔軟精，攪拌均勻，用抹布沾濕後擰乾，以其擦拭玻璃窗，因柔軟精含有陽離子活性劑，可以減少玻璃產生靜電。用醋擦玻璃也有同樣效果。
◎"可樂"也是廁所清潔劑！
倒一罐可口可樂在馬桶，讓這個活生生的可樂待個一小時，然後沖掉，可樂的檸檬酸會將玻璃質似陶瓷器﹙註：指馬桶﹚上的汙點消除。
◎毛巾黏答答，怎麼辦？
毛巾使用久了，常常會溼濕黏黏的，可用鹽搓揉後，用清水洗淨，則可除去濕黏之物。
哀哉 民主憲政淪為馬主憲政
◎ 范薑提昂
馬虐殺王金平，手段殘忍，完全暴露「十三趴」惱羞成怒之病態。尤須注意，馬英九這套「虐殺邏輯」與捍衛普世價值的公民意志，已經徹底決裂！
現行憲法雖然畫蛇添足，搞五權分立，但基本服膺「三權分立」原則，沒有中國式黨國一體設計；而面對憲法，虐殺王金平的過程卻是：單憑黨規，行政權就可以生吞活剝立法權。憲政原理上，根本不通！
第一個混淆印象：總統比院長大？有權換掉院長？這是嚴重扭曲！立法院長並沒有「總統提名」元素，由國會各黨派票選產生，在憲法權力架構上，與總統沒有半點關係。總統不過是三權分立的行政權龍頭，憑甚麼幹掉立法權龍頭？
第二個混淆，被說得口沫橫飛：王金平佔的是國會政黨代表名額，被國民黨撤銷黨籍，當然喪失院長寶座。看似言之成理，卻令人毛骨悚然！請看這場「憲政病危」的症狀：馬不過惡搞黨內規，鬥垮黨員，就可以間接鬥垮與總統平起平坐的國會龍頭，這樣的憲政體制太脆弱，馬若得逞，將永無寧日！
不管馬和馬的鷹犬如何辯護，虐殺王金平，自始就是不符罪罰比例原則、大鑽體制漏洞的暴行。奠定近代民主基石的理論大師之一，約翰．洛克在「政府論」書中，提出已經成為普世價值的憲政原則：「個人可以做任何事，除非法律禁止；政府不能做任何事，除非法律許可。」
馬操弄的是選舉法規與政黨內規，換掉立委或許沒有爭議；但對於經過國會票選，取得憲法權力的立法院長，我國有任何法律准許總統，依據某種程式就可以要他下臺嗎？沒有！那就不能做；做了，就是憲政危機。
憲法的本質，自始就在限制行政權（王權）。馬膽敢藐視國會，仗的是「黨產磁吸」下的國民黨席次，有誰再護馬，就罷免誰，否則一切空談。（作者為台灣北社副秘書長）
電扇吹腳容易導致肌肉痛
天氣熱，很多人會把冷氣或是電風扇對著身體吹。不過，醫師提醒您，除了直接吹頭部、肚子可能會導致頭痛、感冒之外，就算是只把電風扇直接拿來吹腳，也會造成腿部肌肉痠痛，甚至會移轉到下背部也跟著痛。
老一輩的人都會經常強調不要把電風扇對著頭或肚子吹，以免頭痛著涼，許多人乾脆直接拿來吹腳以為沒事，但醫師表示電風扇直接吹，會讓迎風面的皮膚因為溫度降低，導致血管收縮，背風面的皮膚溫度高，溫差就會造成自律神經失調影響循環跟著出現痠痛的症狀。
國泰醫院物理治療師簡文仁表示：「風吹的話它的風壓對我們的經皮神經是個刺激，這個經皮神經刺激的話，等於局部部位的經皮神經持續受到刺激，時間短還無妨，時間一長的話，30分鐘50分鐘這個部位也會引起痠痛。」
醫師發現不少人因為電扇吹腳，造成小腿肌肉疼痛，還有人的痛點會轉移到，腰部下背部都跟著痛。簡文仁說：「某一個部位的痙攣或痠痛，它的痠痛除了在局部部位也會有所謂的轉移痛，往下轉移或往上轉移。」
醫師建議吹電風扇最好用擺頭或旋轉的方式，避免同一個部位持續受到刺激，還有很多計程車司機，長時間冷氣都是對著手肘或肩膀，醫師建議最好穿薄外! 套或袖套讓冷空氣稍微阻隔，避免痠痛的發生。
【如何投資幸福 ?】
(亞洲華爾街日報) Jonathan Clements
如果你想變得更快樂，忘了花錢這件事吧--留心如何享受你的生活，才是真的。
誠然，一所更大的房子，一輛更貴的轎車，或許能暫時博你一笑。然而，學術研究顯示，僅僅靠積累更多的財富，並不會永久性地增加你的幸福感。
那什麼才能做到這一點呢？我反覆研究了一些經濟學家和心理學家的工作成果，得出了九點秘訣。
1．留點時間給朋友。
根據華盛頓佩尤研究中心(Pew Research Center) 2006年的一份報告，43%的已婚人士表示他們「非常幸福」，而在未婚人士當中，這一比例僅為24%。
「已婚人士獨處的時間較少，」加利福尼亞大學聖地牙哥分校管理學教授大衛．施卡德(David Schkade)說。
「人腦中有部分組織會因為其他人的存在而受到刺激。你會變得更活躍，精力更充沛，做事情更投入。」
同樣地，定期與好朋友碰面也可以提升幸福感。
「對於友誼的價值，我們總是能很快找到大量資料加以證明，」英國華威大學(Warwick University)的經濟學教授安德魯．奧斯維德(Andrew Oswald)說。他指出，資料顯示，比起把自己的下一步晉升放在第一位，把朋友放在第一位會讓你覺得更有意義。
2．忘了加薪吧！
雖然與朋友們定期到城裡轉轉可能會增加你的幸福感，但是如果你花上好幾個小時在商店裡購物可能就未必能得到相同的幸福感了。
誠然，當你剛買下那件新衣服或者那台平板電視的時候，你會感覺很棒。但這種興奮的情緒很快就會消逝，你又會開始渴望別的什麼東西。
你在獲得加薪的時候也會如此。不消多少時間，你就會認為加薪是想當然的事，你又會感到不滿足。
專家稱這種現象為「享樂適應」(hedonic adaptation)或是「快樂水車」(hedonic treadmill)。
3．千萬別「嫌貧愛富」。
研究顯示，一旦人們達到了基本生活標準，即便要使自己的幸福感增加那麼一點點，也要額外付出大量的金錢。
然而，你的收入和財富可能還遠遠不夠──如果你開始將自己與週圍的人相比較的話。比如說，如果你搬到一個你只能勉強支撐的社區，你就會感到心情很糟。
原因很簡單﹕你四週都是富裕的家庭，這會時時提醒你，你沒多少錢。
「如果你從窗外望去，看到的都是收入比你低的鄰裏，你會感到更幸福，」奧斯維德教授說。「人們總是渴望搬到精英社區。他們並未意識到，他們不會像期待中的那樣幸福。」
4．減少花在通勤的時間。
如果搬進豪華社區還意味著來回奔波的時間更長了，那可能會進一步傷害你的幸福感。
研究顯示，通勤是生活中最令人沮喪的活動之一。雖然我們通常很容易適應辛苦的狀況，但是人們很難適應通勤的變幻無常。前一天，你在上班途中還是一路暢通，而另一天，你就有可能遇上交通阻塞，被嚴嚴實實地堵上45分鐘。
雪上加霜的是，來回奔波的時間增加意味著休閒時間的減少。研究顯示，我們更享受休閒、而不是工作的樂趣。
5．多想高興的事情。
你從新房子，或是最近一次加薪中得到的快樂可能會逐漸消退。但是，如果你花上幾分鐘想些高興的事情，你可能會重新找回一些幸福的感覺。
還記得富裕的鄰居是怎麼讓你感到貧窮的嗎？其實，重要的是你所關注的東西。試著把注意力放在你擁有的財富上，而不是對鄰居的財富念念不忘，這樣可能會讓你感覺更幸福。
6．享用美食。
調查發現，吃是人類的最大消遣之一。
「吃是一種相對令人愉悅的行為，它可以滿足一種基本的需求，」施卡德教授說。但是，如果你不把精力集中在食物上，你就不會享受太多的樂趣。這也是為什麼法國人能更好地享用美食的原因。他們很少自己吃飯，他們在吃飯的時候也很少同時做著其他事情。」
7．挑戰自我。
是的！休閒比工作更加令人愉悅。但是，你也應該想想如何度過你的休閒時光。
在辦公室忙了一整天後，你可能會拖著疲憊不堪的身體回到家中，直接倒在你那台新的平板電視面前。但實際上，研究表明，如果你多做運動，你會感到更快樂。
假設你開始了一項鍛煉計劃。關鍵是：制定具有挑戰、但又可以實現的目標，因為你會享受不斷進步的感覺。
同時，試著不時地調整一下鍛煉計劃，這樣你從中得到的快樂才不會消退。
定期鍛煉還有一個好處，你會變得更健康，進而會增加你的幸福感。根據佩尤研究中心的報告，在那些聲稱自己健康狀況極好的人當中，只有6%的人同時表示他們「並不是太幸福」。相比之下，在那些聲稱自己健康狀況不好的人當中，這一比例高達55%。
8．參加志工活動。
如果你想幫助自己，先試著幫助別人--讓自己投身到慈善活動中去。
「這不僅會使你感到自己有價值，你也會看到其他人在做好事，這會讓你感覺更好，」施卡德教授說。「這會使你認識到，世界還是一個美好的地方。」
9．讓時間決定一切。
調查發現，人生中的幸福感呈Ｕ型走勢。人在接近40歲的時候，脾氣通常會越來越暴燥，而在40歲以後，又會逐步恢復。
或許，因為我們沒能實現年輕時的抱負，我們的幸福感逐漸下降了，而一旦我們接受了人生的現實，我們的幸福感才會恢復。
或許，中年人的不幸福感反映了他們面臨的時間壓力，因為他們要為工作和家庭奔波。
但是，無論是什麼原因，隨著年齡的不斷增長，你可能會感到更幸福。不大確定上面八個訣竅行不行得通是嗎？也許，你只需要把一切交給時間來決定。
（編者按：本文作者Jonathan Clements是《華爾街日報》個人理財專欄「Getting Going」
馬英九之為惡更甚於王金平之腐敗
九月政爭 黃創夏：台灣奇蹟！馬英九朕即天下
NOWnews.com 今日新聞網
2013年9月14日 14:15
馬總統與小學生上課聽防震行政院「102年國家防災日演練」13日在樹義國小舉行，總統馬英九（左）、台中市長胡志強（右）和小朋友一起坐在教室中聆聽老師談防震。中央社記者郝雪卿攝 102年9月13日
.生活中心／綜合報導
國民黨主席、總統馬英九對立法院長王金平開鍘，引爆九月政爭，同時引發行政權侵害立法權疑慮，資深媒體人黃創夏今(14)日撰文直批《馬英九之為惡更甚於王金平之腐敗》。
黃創夏說，坦白說，要說王金平會關說，多數人都不會懷疑，而且，更多人也相信，絕對不會只有柯建銘這一件，一定很多！如果不是馬英九的濫權與邪惡，一向社會評價不太正面的王金平，哪能如今竟壓倒性的高過馬英九？
問題就在於，王金平雖然腐敗，但是馬英九的邪惡卻是催毀中華民國立國精神之窮凶極惡！哪有一個總統是如此借題發揮？哪有一個總統是如此把特偵組當成是東廠？哪有一個總統是殺人還自己喊救命？哪有一個總統是如此道德法西斯，朕即天下，朕意就是「正義」的威權專制？
更可怕的是，還有一堆極端保守極右派還不是真正的大是大非，只會口口聲聲說民主法治，動不動就扣人「包屁關說的帽子」還自稱「民主」與「道德」，這才是讓人匪夷所思之「台灣奇蹟」！
黃創夏說，馬英九的鍘王記，讓人民憤怒與警覺的是，戒嚴威權的幽靈已在台灣上空躑躅徘徊、威權之鷹犬打手正露出獰笑…他表示，馬英九上任五年多以來，台灣盡是一些在過去推翻威權沒有聲音、沒有貢獻，甚至是「威權幫凶」之人，卻取得了不成比例的發言權，阻礙真正的台灣邁入精緻與成熟的第二階段民主深化進程。
黃創夏寫道，有些人，曾是威權國民黨統治的幫凶，有的人，是情治體系中剝奪人權的統治鷹犬…他們的生命歷史中充滿了壓制多元聲音與文化的血腥班班，但抓住「深藍」群眾內心的憎恨，紛紛在這五年，化身成「正義」的代言人，只能說：歷史常會開人類玩笑，莫此為甚！
原文網址: 九月政爭 黃創夏：台灣奇蹟！馬英九朕即天下 | 政治新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2013/09/14/301-2986146.htm#ixzz2esO5dNNq
多攝維生素C 男不易痛風
http://news.sina.com
男性多攝取維生素C，比較不容易罹患痛風。美國波士頓大學醫學院風濕病學家崔英(HyonChoi)博士研究發現，若男性一天多攝取500毫克的維生素C，得到痛風的機率就會下降17%。這項研究發表於最新一期的"內科醫學文獻"期刊。
報告中指出男性最常罹患的發炎性關節炎種類就是痛風，根據流行病學研究顯示，痛風所帶來的病痛困擾著許多患者，且患者數也日益增多
。第一步若先找到預防方法，就可以幫助世人免於痛風折磨。
研究人員檢驗維生素C攝取量與痛風之間的關係，總共有46994位男性參與研究，研究時間從1986年到2006年。
研究對象每四年就要填寫一份有關飲食習慣的問卷，研究人員藉由這群男性所吃的食物、營養補充碇估算其維生素C攝取量。參與研究者每2年就要回報是否罹患痛風，或是否出現痛風症狀。
經過20年追蹤、研究，總共有1317位男性罹患痛風。比起每天維生素C攝取量少於250毫克者，每天攝取維生素C達500到999毫克者罹患痛風的機率下降了17%。
每天攝取維生素量C為1000毫克到1499毫克者，痛風機率下降34%，每天攝取維生素C達1500毫克以上者，罹患痛風機率下降45%。
研究人員解釋，血液中尿酸若堆積在關節附近，就會引起疼痛、發炎、紅腫等痛風反應。
維生素C可以降低血液中的尿酸含量。研究人員推測，維生素C可能影響腎臟再吸收尿酸的功能，加快腎臟工作效率，或者維生素C可以保護關節不再發炎，這些因素都可能降低痛風風險。
機會─永遠等著準備好的人
技院重考時， 國文 老師叫張雋。 張 老師說他有一為朋友叫馬同仁，他的哥哥叫馬友仁，並且是建中畢業，進入台大資管系，考到台大資管研究院，然後到了美國去讀麻省理工學院博士班，最後當上IBM首席程式設計師，年薪為400萬美金。
當時1元美金約為台幣40元，因為台灣家中弟弟替母親辦喪事，請哥哥回來，他只得放棄這個職位。辦完了之後，IBM的首席程式設計師，竟然整整二個月找不到工作。最後，填寫高中學歷，他終於應徵上了一家公司。
他只將建中的畢業證明給董事長看，而得到了一份中文輸入員的工作，月薪為18,000元。
有一天大家都下班了，馬友仁也做完了工作。他看看董事長，發現董事長正在翻查英文字典，因為有一份文件，上面很多電腦用語，董事長看不懂，而翻譯人員也下班了，他只好翻閱字典查單字。
這時馬友仁走過去對董事長說：「董事長，能不能讓我印一份下來呢？我們兩個一起翻譯會比較快。」
董事長卻說：「你懂什麼！我是清大畢業的耶！你只有唸到建中，還想跟我一起翻譯？」
馬友仁仍然說：「董事長，影印機就在旁邊，讓我印一下，只要一分鐘就好！董事長也沒損失啊... 」
董事長就說：「好啦！好啦....!隨便你啦! 」於是，馬友仁就影印了一份，然後，站在董事長旁邊，將那份影印的英文文件從頭到尾一字不錯的念了一遍，接著，又流利的從頭到尾翻成中文給董事長聽。
董事長驚奇的說：「你的英文怎麼這麼好?你....你....真的只有建中畢業嗎？」
馬友仁說：「董事長，不瞞您說，其實，我是台大資管系的。」
董事長：「你....你看！我就說嘛......明天把你的台大資管系証明帶來！」
隔天，馬友仁升為電腦部副經理，兼董事長的英文秘書。
過沒多久，公司一份新的程式做好了，在交給美國量產前，要先給董事長蓋章。當馬友仁拿到程式要轉交給董事長時，他自己拷貝了一份，然後，再把原片拿給董事長。
當他開啟程式時，心想：「這程式寫得還真是爛。」於是，就動手把程式改了一改。
當董事長準備要蓋章時，突然，馬友仁走了進來，對董事長說：「董事長，我覺得這個程式有點瑕疵，所以，我把它給改了一下，請您先不要簽准，不如先看一下我改過的程式。」
董事長對他說：「這可不是開玩笑的話！他們都是一流的程式設計師啊！怎麼可以胡說八道！」
馬友仁說：「董事長，電腦就在旁邊，我們兩個人一起RUN看看嘛，看看兩個程式哪一個比較快啊。」
董事長說：「好啦.......試試看也可以啦。」
於是，兩個程式同一時間啟動，果然，馬友仁的程式比原來的程式快了約二分鐘，對電腦來說，二分鐘可是一大步啊！
董事長驚訝的說：「你.....你......真的只是台大資管系畢業的嗎？」
馬友仁對董事長說：「不瞞您說，其實，我還讀了台大資訊研究所。」
董事長說：「你看吧！我就知道.......明天把你研究所的學歷證件帶來。」
隔天，馬友仁升為電腦部總經理，仍兼任董事長的英文秘書。
過了不久，收到程式的美國電腦商要來台灣和董事長在機場會面。於是，董事長就帶著馬友仁一起去赴約，美國電腦商準時下了飛機，董事長看到他們，立刻走了過去，想以美國人親密的擁抱方式打招呼，但是，當兩人靠近時，美國商人竟和董事長擦肩而過，反而抱住了馬友仁
。
董事長一頭霧水，這時美國商人對董事長說：「他是我同學。」
董事長看著馬友仁問：「你和他是同學？你去過美國？你...你..到底還讀了什麼？你..你..不可能只唸了台大資訊研究所而已吧？」
馬友仁便對董事長說：「不瞞您說，其實我是美國麻省理工學院的博士，而且，我是美國IBM首席電腦程式設計師。」
董事長說：「你這個人...我就說嘛....明天把你所有的証明和執照帶來。」
隔天，馬友仁當上了全公司的總經理，仍兼任董事長的英文秘書。
短短的三個月，他的薪水就從18,000增加到180,000。整整多了一個零。
馬友仁先生的能屈能伸的精神, 讓人佩服! 而他的機智能及時抓住機會，在他的職務上表現他的才能，真是聰明！
機會-永遠等著準備好的人！
「無能」標籤換成「歷史罪人」
2013-09-10
馬英九突下重手，一改長期包裝的「溫良恭儉讓」形象，讓外界嚇了一大跳，在大熱天依然感到冷颼颼，毛骨悚然。有人差點罹患憂鬱症，擔心台灣會不會恢復戒嚴？放心啦，如果馬宣佈戒嚴，他將成為第一個被推翻的總統，被人民送入大牢。他在兩蔣統治後期曾扮演戒嚴化妝師的角色，可能很想戒嚴，但絕對沒有那個膽量。
外界一直將馬的執政無能，界定為「笨蛋」，但看他這次出手之狠毒，真的令人改觀了。他絕對不是笨蛋，而是壞蛋。如果他笨，怎麼敢在聲望只剩十三％時對國會議長、法務部長下手？所以他是聰明的，瞭解即使滿意度十三％，但權力仍是一百％。而且，很明顯的，他想用盡這一百％的權力，為目前無能的歷史定位翻案。
政治人物策畫一樁行動，必然有現實的動機，不會只是為了完成表面宣稱的價值理念，而不惜玉石俱焚。合理推估馬英九意圖鏟除王金平，應是有感於「十三％、無能」已是貼在他頭上的標籤，因此不惜自曝違法濫權監聽的醜陋行徑，也要用關說案將王金平與柯建銘綁在一起，塑造他的改革之所以無法推動，都是王與民進黨掛勾阻礙的結果。
誠然，馬的企圖未必可以得逞，他的無能不會因為鬥倒王金平而改變。但是王一旦被推倒，未來的接任人選勢必對馬言聽計從，一定會在國會不擇手段、不顧民意反彈，強行推動核四、服貿等重大爭議方案。如此一來，他這個聰明的壞蛋將聰明反被聰明誤，歷史定位由「無能」變成「歷史罪人」。（蘇多）
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燒開水大有講究 喝錯小心早衰致命
不論古代還是現代，大部分家庭還是習慣飲用白開水。然而，燒開水和喝開水也是有很多講究的，尤其是現在水污染嚴重，不注意飲水健康，很容易就會生病。
那麼燒開水應該注意哪些要點呢？
水快開時（80℃-90℃）應打開壺蓋。
因為現在水中的有機污染物越來越多，有些物質是揮發性的，加熱時會隨著水蒸氣揮發出去。因此，在水快燒開時要把水壺的蓋子打開，可以讓這些物質最大限度地揮發出去。
水燒開後等3分鐘左右再關火！
這是因為：普通的江湖水在送入自來水廠後，要經過氯化處理，以清除微生物等雜質。但同時，氯與水中殘留的有機物相互作用，會形成鹵代烴、氯仿等有毒的致癌化合物。而鹵代烴、氯仿含量與水溫變化及沸騰持續時間長短密切相關。水溫達到90℃時，鹵代烴含量由原來的每升53微克上升到191微克，氯仿由每升43.8微克上升到177微克，均超過國家標準2倍。當水溫升到100℃，鹵代烴和氯仿的含量分別下降到110微克和99微克，仍超過國家標準。如果繼續沸騰，持續3分鐘後,鹵代烴和氯仿含量分別降至9.2微克和8.3微克，此時才成為安全的飲用水。當然，開水也不是燒得越久越好，因為燒得時間越久，水中無揮發性的有害物質和亞硝酸鹽，會因為水的蒸發而濃縮，含量相對增高，喝了這樣的水，同樣對身體有害。
水不能反覆燒，最好現燒現喝。
流動著的水有一定的自淨作用，最理想的飲用水是鮮活水。科學研究發現，水的衰老速度很快。水分子是呈鏈狀結構的，水如果不經常受到強烈撞擊，也就是說水不經常處於運動狀態，而是靜止狀態時，這種鏈狀結構就會不斷擴大和延伸，變成老化水，俗稱「死水」。這種老化水活力極差，未成年人如果經常飲用，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響生長發育；中老年人如果經常飲用老化水，就會加速衰老。由此可見，飲用老化水對人體健康的危害不可低估。研究表明，剛被提取的、處於經常運動、撞擊狀態的深井水，每升僅含亞硝酸鹽0.017毫克。但在室溫下儲存3天，就會上升到0.914毫克，原來不含亞硝酸鹽的水，在室溫下存放一天後，每升水也會產生亞硝酸鹽0.0004毫克，20天後則高達0.73毫克，而亞硝酸鹽可轉變為致癌物亞硝胺。有關專家指出：對桶裝水想用則用，不用則長期存放，這種飲水習慣對健康無益。
每天清早最好能先把水打開放5-10分鐘，避免管道的鐵鏽污染和管道中死水的產生。
長期沒有打開過的水龍頭應格外注意。這部分水可以用來清潔和洗滌。
小編給大家介紹了燒開水時候的注意事項，那麼白開水是不是就可以肆無忌憚的喝了呢？雖說多喝水是經常用到的民間偏方，但是這水並不是能隨便喝的，或者說並是不什麼人都能隨便喝的。下面小編再給大家普及一下那些人不能喝太多的水。
四類人群飲水別過量
水雖然是組成人體的重要成分，而且在體內擔任重要的運輸和平衡工作，但並不是所有人都是「多喝水有利於健康」。以下這幾類人群在日常生活中就必須控制飲水量。
腎臟病患者
有慢性腎臟機能不全、腎病的患者，不宜多喝水。慢性腎機能不全或腎臟衰竭病人由於其腎臟機能逐漸喪失，無法正常地排泄水分及鹽分；腎病患者因體內蛋白質會經尿液大量流失，降低了血滲透壓，如果過量地喝水，就會使水腫變得更加嚴重。
心臟病患者
心臟病患者，特別是心臟衰竭的病人，會因腎臟血流與灌注功能不正常，無法使身體水分順利排出，因此全身容易產生水腫。如果飲用過量的水，就會增加心、肺等臟器的負擔，甚至誘發低血鈉症，出現噁心、嘔吐、全身抽搐、昏迷等危險症狀。
肝功能異常並伴腹水者
肝功能異常的人，除了本身不能合成身體中的血蛋白之外，其他原因也會造成水腫。因此，血滲透壓降低，水分容易堆積在組織中，常會有腹部、胸部積水的現象。此類患者不宜多喝水，以免加重水腫症狀。如果身體一旦出現水腫，應根據水腫的實際情況限制日常攝取的水量。
水中毒患者
水中毒主要是因為飲水過量，使水分過度地蓄積，誘發了低血鈉症。另外，機體內的水分過多還會增加心臟的負擔。尤其是在日常生活中，人體在嚴重口渴脫水的情況下，大量飲用低礦化度水或純淨水，易造成人體內電解質平衡失調，出現低滲脫水，從而引起水中毒。
懶人媽媽&爸爸哲學...（這篇很有意思，參考看看）
人人都說勤勞好，可是我卻一直認為偷懶最好了。因為「能幹的父母，往往教出笨拙的孩子」、「緊張的媽媽，那有快樂的孩子？」而快樂，卻是健康成長的重要因素。
當我看著周圍的能幹媽咪，常常生活得疲憊不堪時，就更相信當個懶媽媽的好處多多。就如同買股票：逆向操作、收穫必豐。
懶媽媽&爸爸的生活哲學，第一就是「化主動為被動」。
孩子沒叫肚子餓，我便不急著張羅飯菜。因為「飢餓是最美味的食物」，在飢腸轆轆的情況下，飯菜鐵定一掃而光，從來沒有人會懷疑懶媽媽做菜的手藝，而三個孩子長得又高又壯，懶媽媽看在眼裡，自然樂在心底。
第二個生活哲學就是當別人正忙著買測驗卷、參考書、學珠心算以補強孩子的數學能力時，我卻喜歡窩在地板上，和孩子玩撲克遊戲。比如「心臟病」，不但讓幼兒瞭解數序的概念，更可以訓練幼兒手眼協調能力；「撿紅點」是學習「10以內個位數加法」的最佳方式；[補10點半] 則帶入小數的概念；「老 K」遊戲則更棒了，除了二位數以內的加法、減法，還包含通關、消除、反轉……許多概念；多的時候，擺起「大富 翁 」遊戲時，我覺得他們是在上一堂豐富的〔統整課程〕呢！
聽故事一向是小孩子最喜愛的活動。懶媽媽我在示範說了幾年故事後，開始試用第三個生活哲學：「能不動就不動」。
對老大說：「媽媽講累了，你要『子承母業』，負責講故事給你弟弟妹妹聽哦！」於是，下班後已累癱了的我，大大方方的窩進沙發裡，半瞇著眼，聽著孩子用稚嫩卻愈來愈流利的口才，講著丟三落四的故事 ，但卻有和大人不同的邏輯，常聽得我捧腹大笑，樂不可支。
我從來不相信「孩子不要輸在起跑點上」這句廣告詞。小孩子要禮物，要學才藝，要參加任何活動，總要一再要求，懶媽媽確定孩子的動機十分強烈，所謂「求知若渴」，才勉強答應。
但只要孩子不知珍惜或學習不認真，我便拉長了臉：「要學就學，不學拉倒，我要把錢存起來養老！」孩子知道懶媽媽的養老金十分不易，慢慢也懂得儉樸生活的道理，因為懶媽媽連賺錢也是懶呀！
隨著孩子日益成長，我的懶功也愈發爐火純青了，現在幾乎已到了「動口不動手」的地步。
我在餐廳的牆壁上掛了好大一個磁鐵白板，家中該修的、該洗的、該買的、孩子要交的費用、要參加的活動、各種通知單、成績單、各類留言……林林總總，大家卻各自分工合作。
我會把處理好的事擦掉，再補上新的事項。每個星期有一個固定的家庭會議時間，把做人處事的方法、家裡的狀況，或每個人的意見做一個溝通，讓我們這個五口之家，在偷懶有理的氣氛下，也能在競爭激烈的現 代社會裡，擁有高品質的快樂生活。
我只知道我愈懶，孩子就養得愈好！真的！
澳洲研究：嘮叨對孩子有用 父母要堅持
更新日期:2009/05/28 13:35
父母對孩子嘮叨是有用的！
澳州研究人員說，有時候父母碎碎念，孩子似乎沒反應，不過他們還是聽進去了。
雪梨大學研究員馬丁說，只要父母師長堅持下去，不輕易放棄，對孩子都會有影響。
馬丁研究了三千多個澳州中學生的學習動機、專心程度、做功課的狀況、出席情形以及在校心情。
馬丁說，父母對孩子在功課上的影響比同學大，而同儕對孩子的情緒影響比較大。
所以，父母千萬不要以為孩子似乎沒聽就放棄嘮叨；事實上，不斷要孩子讀書、關心孩子，對孩子確實有用。
馬丁說，父母師長對孩子的影響反映在功課上，朋友的影響在情緒上。
孩子不喜歡學校，多半是交友出了問題。
證嚴法師說：「
心地再好，嘴巴不好，也不能算是好人。」廚房流理台上爬滿螞蟻，老婆正懊惱著剛才切完水果，沒有擦洗乾淨時， 我笑著說：「誰叫我們家這麼甜蜜呢！」一輕鬆句話，消除老婆的眉間皺紋 ，還換來盛綻的笑容。哎，說好話真好！
聽聽看，「誰叫你不擦乾淨！」跟「誰叫我們家這麼甜蜜！」差別多大呀。
前者像刀、像石頭、像拒絕的閉門羹，丟出來肯定有人懊悔； 後者像花、像和風、像接納的微笑，說出口必然滿室祥和、皆大歡喜。
說話，不只要表達出心中的意思，也要得到別人的理解，若不能心平氣和， 能被聽進去的話不多，衍生出的誤會敵對倒是不少。若能相談甚歡，氣氛融洽，被接納的空間就大，得到的結果也較滿意。
我們都知道「說話，要『留口德』、『不造口業』」，但是「說好話」更重要呢，它讓聽與說的人，都處在和諧愉悅的情境中，所形成的磁場能量，是 正面積極而且強大的，利人又利己，何樂而不為？
任何一句好話，都會是一根點燃熊熊火把的小火柴，而那燃著的火把，也許 將照亮、溫暖世間人心呢！因此試著去說好話，也用心留意聽到的每一句好話，感恩其中的鼓勵，並積極學習說好話。
證嚴法師說：「心地再好，嘴巴不好，也不能算是好人。」
『良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒』，若是一顆豆腐心卻帶著一張刀子口 ，任誰都不敢多交談，想幫人反而會害人呢？
網友瘋什麼／民調11％逼扁最低時 馬總統也該知所進退？
李鴻典
2013年9月13日 00:15
馬總統接見外籍傳教士（3）總統馬英九（圖）12日在總統府接見中華民國各地服務奉獻天主教會外籍傳教士，感謝他們對台灣無私的奉獻。中央社記者張皓安攝 102年9月12日
.記者李鴻典／臺北報導
國民黨9月政爭越演越烈，在身兼國民黨主席的總統馬英九親自下令、由國民黨中央撤銷立法院長王金平黨籍後，更是引發議論，根據電子媒體公佈最新民調顯示，在這一次的「秋決」行動後，馬總統滿意度創新低，直逼前總統陳水扁任期最低時。
TVBS在國民黨考紀會開鍘的9月11日晚間18:30至22:15進行電話民調。並在12日公佈民調，結果顯示馬總統滿意度僅剩11％，直逼扁任期最低的10％。
民調顯示，馬的滿意度從八月底時的13％滑落兩個百分點至11％，不滿意馬的比例則為68％；另21％沒有表示意見。回顧過去調查，馬滿意度從就職一個月時的41％，在第一次中訪中美洲後達47％，為滿地度最高峰，八八風災後降至16％，首度降到兩成以下。
之後馬滿意度緩步提升，至選舉連任重回四成，但歷經美牛、林益世貪汙等事件，滿意度下降至13％，本次調查更滑落至11％，創新低，幾乎與扁任內最低點，也就是2006年8月紅衫軍倒扁時10％相當。
回顧2006年6月18日，當時藍營掀起倒扁行動，時任臺北市長馬英九說，「把權力拿回來就是罷免，罷免在民主政治是跟選舉是一樣普通的事情，罷免不需要這個總統犯罪，只要他無能，他做不好、他的滿意度掉到18趴，表示人民已經不信任他，表示人民已經不尊敬他，就可以把權力拿回來，對不對啊？應有羞恥心的。」
馬英九說，「民主政治就是民意政治跟責任政治，當民意已經不支持你，政治責任沒有辦法再承擔的時候，你就應該知道自己下臺，不要等人來罷免你；一個人要有羞恥，人家才會尊敬，一個人要有責任感，別人才會同情…」
對照馬英九11日上午8點33分現身，在國民黨中央照開考紀會前夕，再次針對召開記者會，公開向王喊話：「希望王金平院長知所進退」云云。
9月政爭，秋決王金平，除了震撼臺北政壇外，也引發全民關注，正當馬感歎國會議長關說讓台灣司法蒙羞之際，更多人再問，總統赤裸裸介入司法，難道不怕讓憲政體制難堪？而網路上更有網友發起馬英九已經不適任總統的罷免活動。此時，相信不少人在問，民調僅剩11％，馬總統何時該知所進退？
原文網址: 網友瘋什麼／民調11％逼扁最低時 馬總統也該知所進退？ | 政治新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2013/09/13/10844-2985557.htm#ixzz2esOXuedE
原來是五大因素引爆癌症!!!
人生癌是因為受了打擊而內心情緒生態負性。改變這個生態首先要清除情緒毒、多運動、多佈施，然後恢復燃點生命希望之火，這樣癌症自當不藥而癒。這封信教你如何動手爭取康復。
美國亞伯特‧愛因斯坦醫學院的專家進行過一項調查，他們研究了院內留醫的兒童血癌（白血病）患者的背景，發現33人之中，有31個被驗出患癌之前兩年之內，曾經遭遇過重大的情緒打擊（例如父母去世、被虐待等）。
我後來認識了不少癌症患者，朋友之中越來越多人生癌。細心一點觀察，我發現他們都有幾點共通之處：
他們在三幾年之前經歷過至少一次重大的打擊。
他們相當長時期不開心。
這種人有不少負性情緒（冤屈、悲痛、內疚、憎恨、妒忌、憤怒等等）壓抑著，積聚在內心深處。
他們感到自己「頂唔順」做人的壓力，往往覺得生無可戀，不想活下去（因為太辛苦了，認為已經捱到夠）。
他們的生活習慣違反自然。
癌症通常都是由以上的因素結合而成的。
想逢凶化吉，逃出鬼門關，別無他途，快快將這些死亡的結逐一解開。只要有辦法消除這些不利的因素之中任何一個，康復在望。
讓我們分析一下究竟發生了甚麼事。
怎樣看世事就有怎樣的心境
人體本來是上天設計得絕頂精采奇妙的造化，百毒不侵，天下間一般的致癌物等閒不易偷襲得逞，我們真是長期生活在福氣之中。
有些人，碰到了某些事情，產生了某種反應，於是自毀長城，破壞體內的防禦工事，才生起病來。
第１因素：逆境際遇
人生不如意事常八九，世間事總是無常。為甚麼人人都長年累月會受到際遇所打擊，卻不是個個病倒？分別在於有些人只看失意的事，而有些人也看順遂的事。更在於有些人將失意的事看成自己失敗，覺得悲慘、命衰、運滯，而有些人將挫敗打擊當做考驗、磨鍊、修行工夫，勇敢面對，一笑置之。
前一類人長期痛苦、失敗、惡性循環——越不開心於是越多不幸事發生在他們身上。後一類人長期積極生活，自強不息，健康幸福。不幸的遭遇只擊倒積極性不足的人。積存情緒毒，是自取滅亡。
第２因素：情緒管理
我們沒有辦法完全控制際遇的外在因素，卻絕對可以控制自己的反應。世上只有一個人可以令你不開心，就是你自己。
不論甚麼不幸的事發生在你身上，你覺得慘，你就很慘。你不當它是一回事，就不是一回事。
修養到家的人，盡管周圍天翻地覆，內心依舊紋風不到，自享其禪悅平安勝境。
當然這只有超人才時常辦得到?但是吾輩凡夫俗子若不多多磨鍊，管理自己的情緒，遲早必有大難。
容許自己不開心，是殘忍的自我摧殘行為，等於慢性自殺。
第３因素：疏導排毒
說句老實話，人始終是人，總有不開心的時刻，七情六欲的纏繞有誰能擺脫？
健康與生病的人有一大分別：健康一族絕不容許負性情緒久留，生病一族將它們當寶物般長埋心底。
悲痛、內疚、冤屈、憎恨、妒忌、憤怒等等都是劇毒傷身的情緒，排遣它們有三大絕招：
向密友傾訴——將心事講了出來，壓力驟減，好像吃了不潔食物大嘔一輪那樣舒服。（如果暫時沒有適當的傾訴對象，也可以將感受寫下來或者用錄音帶錄下來，予以珍藏或隆而重之點火焚化。）
多運動——最佳的運動是散步、行山、氣功、太極、瑜伽、家務。運動不但令人血氣通暢，還激發大腦分泌腦內啡月太，整個人感到開心滿足。
多佈施——為天下不幸人做事，付出越多收獲越大，長期活在眾生的祝福之中，自然煩惱全消，放下一切不如意的意念，不會讓負性情緒長期蠶食自己寶貴的生活。
負性情緒是計時炸彈，埋在心底只會侍機爆發。
第４因素：生存欲望
人的身體像一輛汽車，駕駛這部汽車的就是「心」。你一扭呔踏油門，汽車必會依照你的指示去到你要去的地方。
因此，心想「病」成。因為你想病，身體才自動千方百計生出最合你意的那種病。因為你想死，身體才生出絕症，成全你的願望。
生癌的人往往有強烈的死亡意欲，只是他們未必會意識到，即使知道也多不肯承認（因為會更冇面，更內疚）。
我們的意識有九成是自己平日察覺不到的，很少人能夠隨心所欲打開其中複雜繁多的檔案，看到內心世界的真相 !
第５因素：生活方式習慣
自然規律是天下間最無情、最強大的力量：順之者昌、逆之者亡，眾生都要乖乖聽話，否則自取滅亡。
癌症患者通常都用違反自然的方式做人，包括：
. 作息無定時，夜睡遲起。
. 少做運動。
. 飲食不健康，例如多吃不應該吃的東西，用違反自然的方式進食等。
. 時常與致癌物為伍，例如吸汙濁的空氣、吸煙、使用致癌物的用品、照X光等。
. 沒有親密的朋友，過孤獨的生活。
. 用大量工作麻醉自己。
其實，這些生活方式和習慣（包括無知——未能掌握健康生活的原則與知識在內）都是自毀意願的表達，如果一個人不想死，生命有目標有希望，一定會矢志過綠色生活，追尋健康，不致荒唐做人自暴自棄。
想死想活自己決定可也
明白了以上的道理，生了癌也就毋須徬徨害怕了，因為只需解除這些死結，甚麼病患（包括癌症在內）也會很快不藥而癒：
. 只要你宣洩內心積存多時的負性情緒，你的體內生態馬上回復正常，不再適合癌症立足；
. 只要你恢復對生命的憧憬，找回一些活下去的意義，你的免疫系統馬上恢復它威猛無比的神奇功能；
. 於是，你自自然然會改變種種損害健康的習慣，培育積極的情緒反應模式，按照綠色生活原則去做人，從此擺脫病痛纏繞，活出生命力。
港人看馬低民望：低過梁振英 真不容易
中廣 葉柏毅 2013年09月13日 13:05
馬英九總統以國民黨主席身份，對立法院長王金平開鍘，讓馬總統民意支持率續見新低；根據TVBS民調，馬總統的滿意度，只剩百分之十一，香港媒體也報導了這則最新數字。有評論說，很難想像滿意度只剩一成多的領導人，還要怎麼施政；也有人說，支持率能比梁振英還低，不容易。
香港媒體隔岸觀察台灣這次的政治風暴報導說，馬總統以立法院長王金平疑似幹預司法，為綠營立委柯建銘「關說」為理由，撤銷王金平的黨籍，連帶讓王金平失去立法院長寶座，整起事件震撼台灣。
報導並以「台灣九月政爭」稱呼這起事件，並引述台灣「TVBS民調中心」的最新調查結果，馬英九的滿意度，目前只剩11%，也就是一成一。有香港學者也評論說，馬英九的支持率或滿意度，能比梁振英還低，是怎麼做到的，真不容易。
聰明與高明
聰明是向外開拓，高明是往內尋求。
聰明是用頭腦思考，高明是用心去想。
聰明是用比例尺畫出精密的設計圖，高明是無所為而為的隨手塗鴉。
聰明是乾旱時的造雨機，淹水後的抽水機，高明是隨時隨地保持雲淡風輕。
聰明是在一杯咖啡裡變化出數種花樣，高明是從一盞清水中感覺出單純的甘甜。
聰明是天生的優勢，高明則靠後天的修養。
如果不夠聰明，沒關係，你至少可以把自己的靈魂鍛鍊得更高明。
是的，這裡就說到重點了：聰明的人可以折服別人，高明的人卻能擺平自己。
小時候，你曾經對別的小孩炫耀：看，我有你沒有。
你有的可能是一只風車，一個洋娃娃或一隻彩色筆。
長大後，你卻開始羨慕你的朋友：唉，他有我沒有。
別人有的可能是一份理想的工作，一樁受寵的感情或一種優渥的生活。
孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。
其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀！
例如說，你可能有堅固的牙齒，當別人只能吃西瓜時，你卻能啃甘蔗；
你可能有修長手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴。
也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢！
每個人都是這世界上獨一無二的存在，沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。
人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的。
所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能；
沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。
在得失之間，無所謂好與壞，一切不過是跟著因緣走。
保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。
當你能夠把世事無常看透，也就是你真正成熟（高明）的時候。
馬路上的無賴
建議您要看完喔! 最近街上無賴很多……
2009/04/03 15:39
朋友們：和大家分享一個事件，給各位參考一下，如果不幸發生在您身上，心裡也好先有個底。
話說上週六晚上我老婆和他姊夫去台南市買東西，回程途中，在勝利路與小東路交叉口停紅燈，突然有一個年輕人走到駕駛座旁，不知道一直對他們罵什麼，我老婆他們不以為意，想說是路上的神經病，綠燈亮了就繼續開車。
開車之後，對方就一直跟在他們的車後面，我老婆就叫姊夫趕快把車開到附近的警察局，不過一時之間搞不清楚到底附近哪裡有警察局，這時已經到了小東路和光明街交叉口，又遇上了紅燈。這次對方就直接把車斜停在他們的車前面，接著這個年輕人又下車了，非常兇惡的用力拍打擋風玻璃，說是我老婆他們撞到他的車，要我老婆他們下車。
當時我老婆真的是嚇到了，不過還是冷靜的記得打電話報警。
對方仍然是在車外叫囂，我老婆他們也不下車，因為他們車速比較慢，一直開在外側車道，前方一直都是沒有車的，所以有絕對的把握沒有撞到任何車子。
員警大概過了十幾分鐘才到現場，這時我老婆才下車。接著就是由員警來協調，弄清楚到底發生什麼事，對方一直說我老婆的車子撞到他，員警要他指出到底撞到哪裡，他說撞到車頭，但是這個年輕人卻無法指出任何確切的撞擊位置和痕跡。
而我老婆他們在路上一直都是第一部車，前面沒有車可以撞，更不可能在停紅燈時倒車去撞後面的車。由於對方提不出任何證據，我老婆也堅持沒有任何擦撞，員警就勸雙方各退一步，當做沒什麼事發生。但是這個年輕人這時居然要求我老婆向他道歉，原本我老婆已經打算息事寧人，被嚇到都還沒要求他道歉，一把火就這麼升上來，「你憑甚麼叫我跟你道歉？」
「我都沒有要求你向我道歉，還要我向你道歉」於是雙方又爭吵起來。
接著我老婆說：「你無緣無故把我在路上攔下來，我要告你妨礙自由。」此話一出，對方馬上就安靜下來，員警在旁邊也說：「小姐，如果你要提出告訴，我們到時可以作證。」我老婆拿出相機，把兩部車停在路上的位置拍了幾張不同角度的照片。這時這個年輕人態度不一樣了
。他說：「你們都是有背景的啦！我們這種人就是壞人啦！我就給你道歉可以了吧！」
我老婆說：「你最好是道歉，不然我告你告到死。」
接下來就是對方一直的道歉，對方車上還有另外一個女的，這時也下來道歉。
員警說對方道歉他們都有錄音錄下來。最後我老婆要求員警將對方扣留一段時間，讓他們先離開現場，以確保對方不會馬上報復。後來員警也有和我們聯繫，說當天的錄音都存在警察局，有需要的話可以過去聽。
整件事大略的過程就是這樣，員警說我老婆的處置不錯，在此歸納幾個要點供大家參考：
１、員警說最近的確是有越來越多的假車禍勒索事件，開車時要提高警覺。
２、遇到不明人士攔車叫囂，儘快將車開到附近警察局(報警)。
３、如果車子被攔下無法駛離，留在車上不要下車，趕快報警及聯絡朋友。（後來也聽說有朋友遇到類似情況，想下車理論，一下車對方就動手先打人。）
４、數位相機或照相手機要記得拿出來用，把現場記錄下來保護自己。
５、對方道歉要錄音下來，以免事後對方反悔糾纏不清。
６、如覺個人安全受到威脅，可以要求警方填寫報案三聯單，以留下事發紀錄。(這是一個法律系的朋友建議的）
７、可以要求警方當場扣留對方一小段時間，讓自己能安全離開現場。最後，希望大家都不要碰上這種事情，我們倒楣遇上了，在這邊和大家分享一下，大家萬一遇到了，也就比較不會那麼緊張，有個處理程式可以供參考。
別上當掉入陷阱
信組檢察官提供
今年的 2月24日 早上六點多，我在小港機場要搭機前往越南，當我在排隊CHECK-IN時，有一位年約60歲頭髮斑白的老婦人，帶著一位20幾歲手提兩箱行李的年輕人，非常親切且用懇求的語氣跟我說:'這位先生,不好意思!我兒子要到越南工作，因為要帶的工作行李太多了，重量超重，看你托運的行李很少，能不能一箱行李跟你一起秤?'她看我還在猶豫，馬上接著說我們沒有攜帶違禁品啦!不信我可以打開給你看看!'我打量了一下這位'所謂她兒子的年輕?',雖然外表不像壞人=但在小港機場身上就穿上包商黃背心(未免太早了)，出差還要老媽媽陪同CHECK IN，顯然有違常理，我為避免不必要的麻煩?只好堅決地向她說'NO',那位媽媽隨即又尋找另一個目標..
因為是早上7:30的飛機，我在6:45就進入候機室等待，但是直到登機前，都沒看見'她兒子'到候機室，甚至在登機後，我還來回從飛機頭'搜查'到飛機尾好幾次，都找不到'她兒子',這證明了'他媽媽' 說謊了!
各位可能有個疑問'他們都沒上飛機，那拖運行李(縱使夾帶違禁品)有什麼東西'我想有幾種可能:
1.在出機安檢時就被查獲了，所以'她兒子'被逮了(可能性小)
2.我想表面的'她兒子' 本來就不打算登機，他手上虛晃的機票是真正要登機闖關取行李同黨的機票，若我幫他攜帶行李夾帶過關了，這藏鏡人會自動來取走行李，若被入境的海關查獲了，這位藏鏡人就悄悄地逍遙法外，我卻成了待罪羔羊，因為我會在越南找不到托我帶行李的'她兒子'，在百口莫辨下進了牢籠(這是事後我在網路看到的真實案例，結果案例裡的好心人被馬來西亞政府處決了)
親愛的朋友，別上當掉入陷阱, 請仔細閱讀以下五則故事！
■ 海關檢查前，別亂幫人提行李，小心被栽贓（新加坡判處死刑）
某人單獨旅行，在飛機上遇到一位投緣的乘客，兩個人一起下機提取行李，在通過海關之前，那新認識的朋友說：'我的行李真是太多了，麻煩你幫我帶一小件。'單獨旅行的人，心想自己的東西反正不多，就一手接了過來。跟著，他被海關的人員，以攜帶毒品走私的罪名逮捕了。他大聲喊著還在另一個關口接受檢查的朋友，那人卻說不認識他。他被架到了海關大廳，悲憤的呼喊聲仍然從後面盡頭傳來，大廳裡的人都搖頭說罪有應得的販毒者，過去不知道已經帶進多少毒品?！'那飛機上認識的朋友也嘆氣：'好險啊I我差點被栽了贓！'
■ 百貨公司別亂幫陌生人拿東西
一個學生去逛百貨，臨出門，突然有個女人，匆匆跑來對她說：我的肚子痛，急著上廁所，可是我跟我先生約好，他就在門口的一輛白色的車子裡等我，能不能麻煩您，告訴我先生一聲。說完並塞了兩包東西給學生'這也麻煩您交給他。'學生還沒走出門，就被百貨公司的人抓住。她抱著沒有付錢的貴重商品，嚇得發呆地站在那裡，因為人贓俱獲，學生百口莫辯。至於那先前說肚子痛的女人和所謂的白車，則消失無蹤影。
■ 身分證別亂借人，本票不能亂開
有一次，我的一個朋友跑來跟我說：「有一個從台北來的人（稱Ａ君），拿著我女兒（Ｂ君）的身分證來找我，說我女兒跟他借了三十萬元的'本票'Ａ君害怕Ｂ君拿他的本票去高利貸那亂借錢，希望Ｂ君的老媽將那三十萬的'本票' 還給他。」可是Ｂ君的老媽看了看身份證發現原身份證除了名字正確以外，相片根本不對，而且之前他女兒有一次將身份證給弄丟了，且已申報遺失；會不會被有心人士拿去亂借錢了？因此就跑來跟我討論這事……我說：「現在騙人的把戲那麼多，既然身份證已申報遺失，那就不用去管他了」Ｂ君的老媽說：「可是那個人看起來很老實，而且身旁又帶著兩個小孩，看起來不像是會騙人的感覺」我又說：「你看現在外面的金光黨，那一個看起來不是一臉老實樣，況且有沒有借錢，問你女兒不就知道了，何不問清楚呢？不然你叫他去報案，既然身份證不對，也不必怕說'告'輸他，如果他是真的，他就會陪你玩到底，如果他是假的，自己就會知難而退了。」聽了我這麼說﹞後，他也覺得有理，也就不加理會。之後事情也就沒有下文了……
１身份證是很重要一項證件，千萬不能弄丟，也不要任意的外借；如果不小心弄丟，一定要去警察局登記遺失，並留登記遺失的'證件'，再去申請補發。
２本票千萬不可隨便開立。
３千萬不要看對方老實就輕易的相信別人，記住，壞人是不寫在臉上的。
４遇到突發的事情，不要一下子就鑽入死胡同，給自己多些時間去思考，就算對方在催促，也要盡量拖延，讓自己整理一整個事件的過程，判斷事情的'合理'性。
■ 不要隨意換零錢給人，小心被人趁機搶劫
最近有個朋友遇了個令人髮指的狀況，在這裡提出供大家參考並小心！一個貌似忠厚的人手上拿著伍佰元，在路上遇到我的朋友佯稱需要兌換零錢，我的朋友伸手拿自己皮夾時，他卻一把抓住我朋友的衣領，並大叫搶劫，接著很快就從旁出現一個路人的人，要作證並且要拉我朋友進入較無人的小巷子，還好我的朋友了解地形，並知道遇到強盜集團，堅持往人多的方向去，並且執意要到警察局，再盡力甩開用力被抓住的衣領才得以脫困，以上這件事是發生在台中市東興路附近，但是我認為受害者一定遍及各處，在這提出來希望大家小心，同一類的手法，令我對這個社會失望，再也不相信人，也不願好心的幫助人！
１建議需要幫助它人，請不要隨便找路人，直接向警察或警局求助！
２勿讓陌生人靠近你，也別靠近陌生人，不管男生或女生。
３別輕易讓威脅你的人帶你進入陌生或少人的環境。
４有機會就向人多的地方去，並大聲呼叫！
５緊急的時候，用腿向歹徒下腹攻擊並用手叉他衣服
６堅決要求進警察局，連貌似警員的人都不見得可以信任！是不是很值得一讀呢？
上述情形很不幸地是真實而且危險的事件，仔細思考否則當你遇上時才在想，為時已晚。
７永遠不要停車，除非你已經確定已經可以獲得救援，甚至當你遇到輕微車禍時，也別停下來，直接開往警察局。
汽車搶劫犯通常都會用一些小車禍來使目標下車。
趕快通知親朋好友吧！要小心? 同情心、好心腸可能會被利用而掉入陷阱喔！放聰明的同情心及好心腸才可以幫助到真正需要您幫助的好人！
請大家要提高警覺
最夯的抗癌名醫吳永志10大健康觀－－很多舊觀念都要砍掉重練…
1.不要只想尋求快速方法痊癒！
現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的感冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。
但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康惡化，走向一發不可收拾的地步。
如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯咖啡不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將消失並被根治。
2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！
應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道藥物治標不治本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。
我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、消滅；而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，這將使得敵軍有機可乘，輕易的越過防線，入侵我們的身體。
3.午餐才是一天中最重要的一餐
很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時間是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。
4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光
在美國實驗中，當一個人在晚上十點到淩晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃晃，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。
所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到淩晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法被修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。
5.你的血型決定吃什麼最健康
血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。
6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光
陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。
7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題
突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一，身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。
8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分
例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。
9.不要總是大口大口的喝水
喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。否則大口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。
10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好~~
有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素等荷爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。
2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝240c.c.牛奶），比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。
從泌尿學看政爭
◎ 江博暉
男性更年期的症狀包含有心理及生理相關之症狀，男性睪固酮分泌在四十歲以後明顯下降，六十歲以後的男性若血液睪固酮值偏低，其中近八成會出現身心障礙症狀。若是男性更年期惹的禍，針對有陰莖問題的男性，在臨床上發現，他們常有暴怒、焦慮、失眠、判斷力失準、精神體力不佳、認知能力下降等症狀，所以出現荒腔走板的現象，也不需要太意外。
公司或企業領導人事業奮鬥有成時，常已年過耳順之年。因此，在美國很多企業執行長均會適時檢查荷爾蒙、及時補充男性荷爾蒙，以免做出錯誤決策，造成公司倒閉。
近日看到昔日溫文儒雅之領導人突然翻臉不認人，明顯有暴怒、焦慮之症狀；加上最近很多決策是在半夜決定的，如與菲律賓漁船事件等，可看到高層似乎有晚上無法成眠的症狀。而媒體也常拍到高層開會打瞌睡、體力不濟之畫面。加上最近判斷力失準、認知能力下降等荒腔走板的現象，使得男性更年期之診斷更加不能排除。
故在此建議，國家領導人的男性荷爾蒙檢查是必須的，如有此疾病，適時補充男性荷爾蒙，不只對當事人重要，對國民福祉也是極為重要。
（作者為台灣泌尿腫瘤醫學會理事長）自由時報
寫的真好
2013-09一3
命是爸媽給的——珍惜點
路是自己走的——小心點
老公(婆）是自找的——忍著點
朋友是相互的——幫著點
幸福是感知的——看開點
煩惱是自找的——健忘點
心態是練就的——平和點
友情是培養的——純潔點
成功是付出的——努力點
失敗是難免的——寬心點
人！爭什麼呢？
有糧千擔，也是一日三餐；
有錢萬貫，也是黑白一天；
洋房十座，也是睡榻一間；
寶車百乘，也是有愁有煩；
高官厚祿，也是每天上班；
妻妾成群，也是一夜之歡；
山珍海味，也是一副肚腩；
榮華富貴，也是過眼雲煙；
錢多錢少，夠吃就好。
人醜人美，順眼就好。
人老人少，健康就好。
家窮家富，和氣就好。
老公晚歸，有回就好。
老婆嘮叨，顧家就好。
孩子從小，就要教好。
博士也好，賣菜也好。
長大以後，心安就好。
房屋大小，能住就好。
名不名牌，能穿就好。
兩輪四輪，能駕就好。
老闆不好，能忍就好。
一切煩惱，能解就好。
堅持執著，放下最好。
人的一生，平安就好。
不是有錢，一定會好。
心好行好，命能改好。
誰是誰非，天知就好。
修福修慧，來世更好。
說這麼多，明白就好。
天地萬物，隨緣就好。
很多事情，看開就好。
祝天底下的好人一生平安！
縮肛治百病
http://www.slideboom.com/presentations/522149
中醫養腎專家沈志順大夫觀點
1. 我國傳統醫學中所說的"回春術"，就包括縮肛運動。這項運動不需要多長時間，但功效卻很顯著。
2. 如果堅持做縮肛運動，生完寶寶後不但不會影響性生活的品質，還有助於提高夫妻生活的品質。
現代人的生活緊張忙碌，很多人因為忙於事業而沒有足夠的時間和精力去參加全身性體育運動，長期不運動，必會給身體健康帶來隱患。這類人可做做縮肛運動。
縮肛就是有規律地收縮肛門，我國傳統醫學中所說的"回春術"，就包括縮肛運動這項內容。這項運動不需要多長時間，但功效卻很顯著，用"經濟實惠"這個詞來形容一點也不過分。
對男性來說，有規律地收縮肛門，是對前列腺有效、溫柔的按摩，可以促進會陰部的靜脈血回流，使前列腺充血減輕、炎症消退，對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助。這一方法還可以有效防止肛周靜脈淤血，增強肛門部位抵抗疾病的能力，對中老年人易患的痔瘡、肛裂、脫肛、便秘、慢性結腸炎等均有較好的防治效果。
對於女性來說，縮肛運動對提高女性的性功能大有裨益。女性通過這項鍛鍊，可以強化恥骨尾骨肌，這是參與性生活的主要肌肉。經常鍛鍊這部分肌肉，可以增強女性對性生活的感受，使其更容易獲得性高潮。
現代有很多女性生孩子都選擇剖腹產，而不願意自然分娩。怕疼是一個原因，還有一點就是怕自然分娩會造成產道鬆弛，影響以後的夫妻生活品質。但如果堅持做縮肛運動，生完寶寶後不但不會影響性生活的品質，還有助於提高夫妻生活的品質。
還有一些中老年人一打噴嚏就會出現漏尿的情形，但縮肛練習一段時間之後，打噴嚏就再也不會出現漏尿了。
說了半天，縮肛運動到底怎麼做呢？很簡單：每天晚上臨睡前以及早晨起床時，躺在床上各縮肛50 次；大小便之後，緊接著縮肛10 多次；重體力活時要注意縮肛；性生活之後縮肛10 次，更有效果。但要注意，縮肛時必須要用力，練完後最好能排尿一次。
縮肛運動不受時間、場地限制，一提一松，算是一次。練習時，站立、蹲位、躺臥均可進行，坐車、行走、勞動時也可以做。所以建議中老年男女每天都練一練。
小便時咬緊後槽牙，腎氣就不會外泄
中醫養腎專家沈志順大夫觀點
1. 小便的時候要精神專注，保護腎氣，千萬不要說話，因為說話會瀉腎氣的。同時，小便也不能用力，太用力也容易耗損腎氣。
2. 如果小便不通暢，多是腎出了問題。
不知大家注意過沒有，很多人在小便的時候頭部都會打一個激靈、抖一下，這是我們生活中一個常見的現象，那麼你想過這是為什麼嗎？
其實同樣是抖一下，但小孩和老人抖的原因是不一樣的，小孩是腎氣不足以用，腎氣、腎精還沒有完全調出來，所以小便時氣一往下走，下邊一用力上邊就有點空，就會激靈一下；而老人是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊也就空了，這是很不一樣的。
也許有人會問，小便不是歸膀胱管嗎？是的，膀胱經氣是主管存儲津液與防禦外邪的，所以，小便通暢就是足太陽膀胱經氣足的表現。而在中醫學裏，膀胱是與腎相表裏的，也就是說膀胱的問題要從腎上去治，用我們這節的內容來講，如果小便不通暢，就是腎出了問題。
所以，小便的時候要精神專注，保護腎氣，千萬不要說話，因為說話會瀉腎氣的。同時，小便也不能用力，太用力也容易耗損腎氣。那怎麼做才是最利於養護腎臟的呢？關鍵的一點就是要咬住後槽牙，尤其以男人為主，為什麼咬牙呢？因為腎主骨，牙齒是腎精的外觀，人體裏面最固藏的就是牙齒，它的固攝力是最強的。所以，牙齒好不好與腎有很大的關係。
咬牙也是有原則的，首先要記住是咬後槽牙，而不是咬前牙，這就是傳統。其次就是要"腎齒兩枚如咬物"。"如咬物"就好像咬住東西，實際上就是保持氣機內收的一個狀態，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。這樣不僅有利於濁氣糟粕的通暢排泄，還起到固護腎臟、防治腎虧、健身延年的作用。
小便在日常生活中，是小得不能再小的事情，但就是這樣微不足道的小事卻蘊藏著養生的大玄機，所以我們要注意生活中的小細節，尤其是人老之後，身體狀況差了，更需要注意，不可大意。
明白了這十個故事，你也就參悟了人生！
1. 斷箭
不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。
春秋戰國時代，一位父親和他的兒子出征打仗。父親已做了將軍，兒子還只是馬前卒。又一陣號角吹響，戰鼓雷鳴了，父親莊嚴地托起一個箭囊，其中插著一隻箭。父親鄭重對兒子說：『這是家襲寶箭，配帶身邊，力量無窮，但千萬不可抽出來。』
那是一個極其精美的箭囊，厚牛皮打制，鑲著幽幽泛光的銅邊兒，再看露出的箭尾。一眼便能認定用上等的孔雀羽毛製作。兒子喜上眉梢，貪婪地推想箭杆、箭頭的模樣，耳旁仿佛嗖嗖地箭聲掠過，敵方的主帥應聲落馬而斃。
果然，配帶寶箭的兒子英勇非凡，所向披靡。當鳴金收兵的號角吹響時，兒子再也禁不住得勝的豪氣，完全背棄了父親的叮囑，強烈的欲望驅趕著他呼一聲就拔出寶箭，試圖看個究竟。驟然間他驚呆了。
一隻斷箭，箭囊裡裝著一隻折斷的箭。
我一直挎著只斷箭打仗呢！兒子嚇出了一身冷汗，仿佛頃刻間失去支柱的房子，轟然意志坍塌了。
結果不言自明，兒子慘死於亂軍之中。
拂開濛濛的硝煙，父親揀起那柄斷箭，沈重地嘆一口道：『不相信自己的意志，永遠也做不成將軍。』
把勝敗寄託在一隻寶箭上，多麼愚蠢，而當一個人把生命的核心與把柄交給別人，又多麼危險！比如把希望寄託在兒女身上；把幸福寄託在丈夫身上；把生活保障寄託在單位身上 ……
溫馨提示：自己纔是一隻箭，若要它堅韌，若要它鋒利，若要它百步穿楊，百發百中，磨礪它，拯救它的都只能是自己。
2、生命的價值
不要讓昨日的沮喪令明天的夢想黯然失色！
在一次討論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手裡卻高舉著一張 20美元的鈔票。
面對會議室裡的200 個人，他問：『誰要這20 美元？』一隻只手舉了起來。他接著說：『我打算把這20 美元送給你們中的一位，但在這之前，請准許我做一件事。』他說著將鈔票揉成一團，然後問：『誰還要？』仍有人舉起手來。
他又說：『那麼，假如我這樣做又會怎麼樣呢？』他把鈔票扔到地上，又踏上一隻腳，並且用腳碾它。爾後他拾起鈔票，鈔票已變得又髒又皺。
『現在誰還要？』還是有人舉起手來。
『朋友們，你們已經上了一堂很有意義的課。無論我如何對待那張鈔票，你們還是想要它，因為它並沒貶值，它依舊值20 美元。人生路上，我們會無數次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺淩甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無論發生什麼，或將要發生什麼，在上帝的眼中，你們永遠不會喪失價值。在他看來，骯髒或潔淨，衣著齊整或不齊整，你們依然是無價之寶。』
溫馨提示：生命的價值不依賴我們的所作所為，也不仰仗我們結交的人物，而是取決於我們本身！我們是獨特的—— 永遠不要忘記這一點！
3、昂起頭來真美
別看它是一條黑母牛，牛奶一樣是白的。
珍妮是個總愛低著頭的小女孩，她一直覺得自己長得不夠漂亮。有一天，她到飾物店去買了只綠色蝴蝶結，店主不斷贊美她戴上蝴蝶結挺漂亮，珍妮雖不信，但是挺高興，不由昂起了頭，急於讓大家看看，出門與人撞了一下都沒在意。
珍妮走進教室，迎面碰上了她的老師，『珍妮，你昂起頭來真美！』老師愛撫地拍拍她的肩說。
那一天，她得到了許多人的贊美。她想一定是蝴蝶結的功勞，可往鏡前一照，頭上根本就沒有蝴蝶結，一定是出飾物店時與人一碰弄丟了。
自信原本就是一種美麗，而很多人卻因為太在意外表而失去很多快樂。
溫馨提示：無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，快樂會使你變得可愛 ——人人都喜歡的那種可愛。
4、為生命畫一片樹葉
只要心存相信，總有奇跡發生，希望雖然渺茫，但它永存人世。
美國作家歐；亨利在他的小說《最後一片葉子》裡講了個故事：病房裡，一個生命垂危的病人從房間裡看見窗外的一棵樹，在秋風中一片片地掉落下來。病人望著眼前的蕭蕭落葉，身體也隨之每況愈下，一天不如一天。她說：『當樹葉全部掉光時，我也就要死了。』一位老畫家得知後，用彩筆畫了一片葉脈青翠的樹葉掛在樹枝上。
最後一片葉子始終沒掉下來。只因為生命中的這片綠，病人竟奇跡般地活了下來。
溫馨提示：人生可以沒有很多東西，卻唯獨不能沒有希望。希望是人類生活的一項重要的價值。有希望之處，生命就生生不息！
5、飛翔的蜘蛛
信念是一種無堅不催的力量，當你堅信自己能成功時，你必能成功。
一天，我發現，一隻黑蜘蛛在後院的兩簷之間結了一張很大的網。難道蜘蛛會飛？要不，從這個簷頭到那個簷頭，中間有一丈餘寬，第一根線是怎麼拉過去的？後來，我發現蜘蛛走了許多彎路 --從一個簷頭起，打結，順牆而下，一步一步向前爬，小心翼翼，翹起尾部，不讓絲沾到地面的沙石或別的物體上，走過空地，再爬上對面的簷頭，高度差不多了，再把絲收緊，以後也是如此。
溫馨提示：蜘蛛不會飛翔，但它能夠把網淩結在半空中。它是勤奮、 敏感、沈默而堅韌的昆蟲，它的網制得精巧而規矩，八卦形地張開，仿佛得到神助。這樣的成績，使人不由想起那些沈默寡言的人和一些深藏不露的智者。於是，我記住了蜘蛛不會飛翔，但它照樣把網結在空中。奇跡是執著者造成的。
6、陰影是條紙龍
人生中，經常有無數來自外部的打擊，但這些打擊究竟會對你產生怎樣的影響，最終決定權在你手中。
祖父用紙給我做過一條長龍。長龍腹腔的空隙僅僅只能容納幾只蝗蟲，投放進去，它們都在裡面死了，無一倖免！祖父說：『蝗蟲性子太躁，除了掙紮，它們沒想過用嘴巴去咬破長龍，也不知道一直向前可以從另一端爬出來。因而，盡管它有鐵鉗般的嘴殼和鋸齒一般的大腿，也無濟於事』。
當祖父把幾只同樣大小的青蟲從龍頭放進去，然後關上龍頭，奇跡出現了：僅僅幾分鍾，小青蟲們就一一地從龍尾爬了出來。
溫馨提示：命運一直藏匿在我們的思想裡。許多人走不出人生各個不同階段或大或小的陰影，並非因為他們天生的個人條件比別人要差多遠，而是因為他們沒有思想要將陰影紙龍咬破，也沒有耐心慢慢地找准一個方向，一步步地向前，直到眼前出現新的洞天。
7、成功並不像你想像的那麼難
並不是因為事情難我們不敢做，而是因為我們不敢做事情纔難的。
1965年，一位韓國學生到劍橋大學主修心理學。在喝下午茶的時候，他常到學校的咖啡廳或茶座聽一些成功人士聊天。這些成功人士包括諾貝爾獎獲得者，某一些領域的學術權威和一些創造了經濟神話的人，這些人幽默風趣，舉重若輕，把自己的成功都看得非常自然和順理成章。時間長了，他發現，在國內時，他被一些成功人士欺騙了。那些人為了讓正在創業的人知難而退，普遍把自己的創業艱辛誇大了，也就是說，他們在用自己的成功經歷嚇唬那些還沒有取得成功的人。
作為心理系的學生，他認為很有必要對韓國成功人士的心態加以研究。1970年，他把《成功並不像你想像的那麼難》作為畢業論文，提交給現代經濟心理學的創始人威爾；布雷登教授。布雷登教授讀後，大為驚喜，他認為這是個新發現，這種現象雖然在東方甚至在世界各地普遍存在，但此前還沒有一個人大膽地提出來並加以研究。驚喜之餘，他寫信給他的劍橋校友 --當時正坐在韓國政壇第一把交椅上的人 --樸正熙。他在信中說，『我不敢說這部著作對你有多大的幫助，但我敢肯定它比你的任何一個政令都能產生震動。』
後來這本書果然伴隨著韓國的經濟起飛了。這本書鼓舞了許多人，因為他們從一個新的角度告訴人們，成功與『勞其筋骨，餓其體膚』、『三更燈火五更雞』、『頭懸梁，錐刺股』沒有必然的聯系。只要你對某一事業感興趣，長久地堅持下去就會成功，因為上帝賦予你的時間和智慧夠你做完一件事情。後來，這位青年也獲得了成功，他成了韓國泛業汽車公司的總裁。
溫馨提示：人世中的許多事，只要想做，都能做到，該克服的困難，也都能克服，用不著什麼鋼鐵般的意志，更用不著什麼技巧或謀略。只要一個人還在樸實而饒有興趣地生活著，他終究會發現，造物主對世事的安排，都是水到渠成的。
8、永遠的坐票
生活真是有趣：如果你只接受最好的，你經常會得到最好的。
有一個人經常出差，經常買不到對號入坐的車票。可是無論長途短途，無論車上多擠，他總能找到座位。
他的辦法其實很簡單，就是耐心地一節車廂一節車廂找過去。這個辦法聽上去似乎並不高明，但卻很管用。每次，他都做好了從第一節車廂走到最後一節車廂的准備，可是每次他都用不著走到最後就會發現空位。他說，這是因為像他這樣鍥而不捨找座位的乘客實在不多。經常是在他落座的車廂裡尚有空的座位，而在其他車廂的過道和車廂接頭處，居然人滿為患。
他說，大多數乘客輕易就被 一兩 節車廂擁擠的表面現象迷惑了，不大細想在數十次停靠之中，從火車十幾個車門上上下下的流動中的機遇；即使想到了，他們也沒有那一份尋找的耐心。眼前一方小小立足之地很容易讓大多數人滿足，為了 一兩 個座位背負著行囊擠來擠去有些人也覺得不值。他們還擔心萬一找不到座位，回頭連個好好站著的地方也沒有了。與生活中一些安於現狀不思進取害怕失敗的人，永遠只能滯留在沒有成功的起點上一樣，這些不願主動找座位的乘客大多只能在上車時最初的落腳之處一直站到下車。
溫馨提示：自信、執著、富有遠見、勤於實踐，會讓你握有一張人生之旅永遠的坐票。
9、心中的頑石
阻礙我們去發現、去創造的，僅僅是我們心理上的障礙和思想中的頑石。
從前有一戶人家的菜園擺著一顆大石頭，寬度大約有40公分，高度有10公分。到菜園的人，不小心就會踢到那一顆大石頭，不是跌倒就是擦傷。
兒子問：『爸爸，那顆討厭的石頭，為什麼不把它挖走？』
爸爸這麼回答：『你說那顆石頭喔？從你爺爺時代，就一直放到現在了，它的體積那麼大，不知道要挖到到什麼時候，沒事無聊挖石頭，不如走路小心一點還可以訓練你的反應能力。』
過了幾年，這顆大石頭留到下一代，當時的兒子娶了媳婦，當了爸爸。
有一天媳婦氣憤地說：『爸爸，菜園那顆大石頭，我越看越不順眼，改天請人搬走好了。』
爸爸回答說：『算了吧！那顆大石頭很重的，可以搬走的話在我小時候就搬走了，哪會讓它留到現在啊？』
媳婦心底非常不是滋味，那顆大石頭不知道讓她跌倒多少次了。
有一天早上，媳婦帶著鋤頭和一桶水，將整桶水倒在大石頭的四周。十幾分鍾以後，媳婦用鋤頭把大石頭四周的泥土攪松。媳婦早有心理准備，可能要挖一天吧，誰都沒想到幾分鍾就把石頭挖起來，看看大小，這顆石頭沒有想像的那麼大，都是被那個巨大的外表蒙騙了。
溫馨提示：你抱著下坡的想法爬山，便無從爬上山去。如果你的世界沈悶而無望，那是因為你自己沈悶無望。改變你的世界，必先改變你自己的心態。
10、追求忘我
不要把自己當做鼠，否則肯定被貓吃。
1858 年，瑞典的一個富豪人家生下了一個女兒。然而不久，孩子染患了一種無法解釋的癱瘓癥，喪失了走路的能力。
一次，女孩和家人一起乘船旅行。船長的太太給孩子講船長有一隻天堂鳥，她被這只鳥的描述迷住了，極想親自看一看。於是保姆把孩子留在甲板上，自己去找船長。孩子耐不住性子等待，她要求船上的服務生立即帶她去看天堂鳥。那服務生並不知道她的腿不能走路，而只顧帶著她一道去看那只美麗的小鳥。奇跡發生了，孩子因為過度地渴望，竟忘我地拉住服務生的手，慢慢地走了起來。從此，孩子的病便痊癒了。女孩子長大後，又忘我地投入到文學創作中，最後成為第一位榮獲諾貝爾文學獎的女性，也就是茜爾瑪拉格蘿芙。
溫馨提示：忘我是走向成功的一條捷徑，只有在這種環境中，人纔會超越自身的束縛，釋放出最大的能量。
咳嗽警告你 生病了!
咳嗽是呼吸道自我保護作用，從生理學觀點來看，咳嗽能排除呼吸道的外來異物、細菌微粒或本身分泌物；然而咳嗽也會因不同原因，而有不同的合併症狀，來看看這些症狀的分析以及可能引起的原因。
小李總是在辦公室咳個不停，有時突如其來的一陣咳嗽，簡直像是要把肺都給咳出來一樣；老吳則是在夜晚來臨時咳得比較厲害，但多半是清咳沒有痰；剛搬進新家的阿惠，總是在回家之後才開始咳嗽；而小剛在白天沒咳一聲，卻是在躺下睡覺之後才猛咳嗽…；咳嗽雖然不是病，只是個症狀，但是一日內何時咳嗽最嚴重、咳多久、是否有咳痰或血絲，其造成的原因也大不相同。
中國醫藥大學附設醫院台北分院醫療部主任莊銘隆表示，由於台灣環境污染嚴重、空氣品質又很不好，因此，呼吸系統的症狀特別多，其中又以咳嗽最為難纏。
好的咳嗽保護氣管
台北榮總胸腔部呼吸感染免疫科主任江啟輝指出，咳嗽分為「好的咳嗽」與「不好的咳嗽」，所謂「好的咳嗽」對身體有種保護作用，像是吞嚥食物被嗆到、不小心吸入細小骨頭而嗆咳，或是喝水太急，被水嗆到、被吸入的二手菸嗆到，甚至是被自己的口水嗆到…等等，就是屬於「好的咳嗽」；因為正常人的呼吸道若受到外在刺激，刺激的部位又剛好在呼吸道的神經接受器，神經接受器就會把接收到的訊息傳遞至腦部的咳嗽中樞，就會引發咳嗽這個動作，來清除刺激物，保護呼吸道。
而所謂「壞的咳嗽」，其實是許多疾病的警訊，絕對不輕忽，而劇烈的咳嗽輕則傷害聲帶、造成氣管黏膜破裂出血，嚴重的甚至有咳到肋骨斷裂的病例、還有咳到昏到的案例發生，更嚴重的還可能會致命，因此，別小看咳嗽這個輕微的症狀，如果一直咳不停，就要找出病因，才能徹底把咳嗽擊退。
壞的咳嗽一般分為急性咳嗽與慢性咳嗽，急性咳嗽最常見的原因是上呼吸道的感染，也就是一般所謂的感冒，通常會合併發燒、流鼻水、喉嚨痛等症狀，而感冒有一定的病程，大約1~2週就會痊癒，而比較嚴重的肺炎、支氣管炎、咽喉炎等，也容易引起急性咳嗽。
你是屬於哪一種咳？
莊銘隆進一步說明，當咳嗽已經嚴重影響日常生活，甚至因咳嗽破壞了自己的人際關係時，就應該就醫檢查了，而且長期的慢性咳嗽同時隱藏著重重危機。來到胸腔科門診，醫師通常會先問：「已經咳嗽多久了？」的確，咳嗽的時間對醫師來說，是第一個判斷的依據，因此，應該要明確表達自己咳嗽的時間表，比如說已經咳了1個月了，或是已咳了一年多；接著怎麼咳也很重要，江啟輝表示，所謂的怎麼咳，例如每次都是一陣來得很急的劇烈咳嗽，或者是有一聲沒一聲的輕咳，但卻是持續咳嗽，有的是感覺喉嚨有點痰，想要清清喉嚨的咳嗽…等，說清楚自己的咳法，好讓醫師做判別。
知道了咳法之後，還要告知一天之內什麼時間咳得最嚴重，江啟輝說，如果是屬於胃食道逆流引發的咳嗽，白天幾乎沒什麼咳，但是晚上躺下入眠時，就會咳得相當厲害；莊銘隆則表示，和胃食道逆流引發的咳嗽一樣，鼻涕倒流患者，也是同樣在躺下就寢時劇烈咳嗽；而如果只有在清晨和夜晚咳嗽，則大部分是屬於氣喘引發的咳嗽，尤其在冬天因早晚溫差大，容易刺激氣管上的咳嗽接受器，誘發咳嗽。
咳嗽時若帶有痰，痰是什麼顏色也利於醫師判斷病情。江啟輝說明，健康的人也會有痰液，清清水樣無色無味，但因分泌的量非常少，所以一般人感覺不出來；若咳出的痰是濃痰，且顏色是白色、黃色及綠色，甚至是帶有血絲，都要清楚的告訴醫師，因為痰液的不同濃稠度和顏色，都是不同疾病的訊息。此外，莊銘隆表示，有沒有使用特定藥物，有沒有抽菸，或是咳嗽時，有沒有合併其他症狀…等，也應該說明清楚，再加上醫師的聽診、觸診，或是胸部X光片、肺功能檢查、電腦斷層掃描…等的協助，才可確立診斷。
常見慢性咳嗽病因
江啟輝表示，基本上超過3週的咳嗽，稱為慢性咳嗽，就該要注意囉！造成慢性咳嗽的原因很多，以臨床上常見的原因來分類，詳述如下：
氣喘
氣喘是因為支氣管過度敏感，對外界的溫度、粉塵、空氣污染或二手菸??等所謂的過敏原或刺激氣體刺激，促使支氣管發炎，造成支氣管收縮以及黏液過度分泌與咳嗽。而氣喘造成的咳嗽，多半在半夜及清晨咳嗽最厲害, 有時伴隨白色透明的痰液；氣喘引發的咳嗽厲害時，常伴隨有咻咻的喘鳴聲，但輕度氣喘只有咳嗽表現，常誤以為感冒。
莊銘隆表示，目前臨床上可以藉由肺功能檢查或是支氣管激發測試，以及病患的家族史和用抽血的方式測試過敏原，來判斷是否為氣喘病例。
慢性阻塞性肺病（COPD）
江啟輝指出，根據調查，台灣40歲以上成年人，平均每6人就有1人罹患中重度的慢性阻塞性肺病，盛行率約高達16%，而長期吸菸、空氣污染都是引發慢性阻塞性肺病的危險因子；危險因子造成呼吸道慢性發炎而形成氣道阻塞與肺泡肥大及破壞，而氣流的阻塞通常是緩慢且進行性發展，同時肺臟會隨時間逐漸惡化，輕者造成日常生活的不便，影響生活品質，嚴重的患者還可能會致命。
輕度慢性阻塞性肺病患者，會有慢性咳嗽和咳痰的症狀；中度的時候，會發生氣流阻塞，有運動性呼吸困難症狀；當病程走到重度時，感覺呼吸更加困難，嚴重影響生活品質；極重度的慢性阻塞性肺病，則是出現氣流嚴重阻塞或慢性呼吸衰竭症狀，若急性發作可能會危及生命，值得注意的是慢性阻塞性肺病與氣喘症狀相似，應小心區別。
氣管擴張症
江啟輝表示，支氣管炎或肺炎反覆發作，沒有治癒完全或拖得時間太長，氣管壁的絨毛會被破壞，導致支氣管失去彈性，因而喪失排痰的功能，同時無法排除髒空氣、灰塵，時間久了，累積在氣管內的痰液也容易滋生細菌，甚至會造成支氣管慢性感染發炎，導致肺功能障礙。
這類患者每天咳嗽皆有大量濃痰，若有細菌感染時，液較深且濃稠，一旦罹患感冒，時間都會拖得很長，嚴重的話，甚至會有呼吸困難或是感覺缺氧的狀況發生；一般來說，長期吸菸者、有肺炎病史者、有結咳病史者或是長期處於空污環境者，都是高危險群，可以利用X光片或是斷層掃描來協助診斷。
肺炎
肺炎通常以細菌性感染為主，少部分為病毒性感染，多是突然高燒以及咳嗽，當肺部組織的發炎現象蔓延到肋膜的時候，就會出現胸痛的症狀，而胸痛會因為深呼吸或是咳嗽而更加劇烈。
江啟輝表示，大多數肺炎常先有輕微上呼吸道感染，破壞了支氣管黏膜的完整性，影響氣管內絨毛的活動，細菌因而入侵至肺泡引起肺炎；而肺炎引發的咳嗽起初無痰，但是隨著病程的發展，會開始出現身黃色的膿痰，嚴重的還會發出惡臭味道。若咳出的是綠色的痰，則表示肺部受到綠膿桿菌的感染，嚴重時甚至會發生敗血症而致命，千萬別輕忽。
肺癌
莊銘隆說明，癌症早期的症狀即是以咳嗽為主，通常是無痰的咳嗽、乾咳，或是帶有少量的白色痰液。而造成肺癌咳嗽的主要原因，是長在支氣管內的腫瘤，阻礙呼吸時氣體的進出，或刺激支氣管壁的咳嗽接受器，而造成咳嗽。
江啟輝說，通常是支氣管上皮細胞癌容易造成慢性咳嗽，但除了引發慢性的咳嗽外，有時帶有血絲或血塊，後期常合併體重減輕、呼吸困難，除了40歲以上的男性老菸槍，當有慢性的咳嗽時，最好都能詳細檢查。
肺結核
肺結核曾是人類最重要死因之一，但自從抗結核藥物發明後，肺結核就逐漸減少，但台灣近年來隨著抗藥性菌種的衍生，以及一些免疫不良疾病如愛滋病的影響，又有死灰復燃的趨勢。
江啟輝指出，肺結核俗稱「肺癆」，是肺部受到結核桿菌入侵的疾病，結核桿菌可以在身體中多個器官造成破壞，但因結核桿菌是由空氣傳播，隨呼吸道進入體內，所以，肺結核占結核病的大多數。咳嗽是肺結核主要症狀之一，其他還包括痰中帶血、食慾不振、體重減輕，以及夜間盜汗等現象，因此，若是慢性咳嗽，一定要趕緊檢查，但要注意的是有少數的肺結核並不會咳嗽，所以，正常人每年定期胸部X光檢查也很重要。
鼻涕倒流
江啟輝說明，鼻涕倒流是過敏性鼻炎常見的症狀之一 ，但也可能是非過敏性鼻炎或鼻竇炎等因素造成，導致上呼吸道分泌物增加，倒流的鼻涕刺激到咽喉或氣管黏膜中的咳嗽接受器而引起咳嗽症狀，這類患者在剛躺下不久後即劇烈咳嗽，此外，也常伴隨鼻子癢、倒吸鼻涕等現象。
莊銘隆說明，因為鼻涕倒流是引起慢性咳嗽的常見原因，但它只是鼻喉病的症狀之一，所以慢性咳嗽患者，要請有經驗的醫師，仔細診斷是否為鼻喉病所引起，在確定診斷後小心用藥，通常在改善鼻涕倒流之後，慢性咳嗽現象大多會獲得改善。
胃食道逆流
莊銘隆指出，根據統計，約有2成慢性咳嗽患者是由胃食道逆流疾病引起的，一般來說，進食吞嚥的食物混合唾液經食道至胃內，與胃液充分攪拌後經胃蠕動約2~3小時就可完全排至十二指腸，胃液本身含強酸，若胃液逆行至食道下端，稱為胃食道逆流症。
而因為強酸的胃液流到食道中，促使食道黏膜受到刺激，或是溢出的胃液刺激喉嚨或吸入氣管內，刺激了咳嗽接受器，就會造成嚴重的咳嗽，大多是在患者平行躺下之後發生，常被誤診為支氣管性或過敏性氣喘，因此，可配合內視鏡檢查確定診斷。
「好球壞球理論」－ 改善EQ關係好辦法！
喂，你喜歡看棒球嗎 !我一邊在跑步機上執行健身計劃，一邊盯著眼前的棒球賽，正看得聚精會神的時候，有人跟我說話，害我嚇了一跳！
原來是與我同一健身房，有數面之緣的
聊了幾句有關棒球的話，
「妳可能不知道，我年輕的時候，非常會跟我太太吵嘴，一度吵到要離婚，當初我很喜歡她的善良、熱情和直率，可是婚後，我發現直腸子也挺可怕的，講話像飛機投炸彈一樣，有時難免會炸到不該炸的地方，我們動不動就吵起來。」
直到有一天看棒球，我忽然領悟了一個應答的理論：如果我是個打擊手的話，總不該什麼球都打吧！應該要選好球才打，如果她投出的是壞球，那麼我幹嘛一直揮棒呢？
壞話就當沒聽見，她球投偏了未獲得回應就會自討無趣，如果我連壞球都打鐵定會遭三振，也會氣死自己。」
我覺得他的好壞球理論很有意思。拿這理論來看職場上的人際關係、婆媳關係....，還真有幾分道理：如果人家不喜歡你，因而說出一些故意誣賴、栽贓、辱罵的話，我們不需要猛力揮棒來回應，因為那個球投得太壞，你再使力也不會打出全壘打，搞不好反而會被敵隊接殺，不如讓它無聲無息的落入捕手的手套裡。
壞球，不要打；值得打的球，再回應好了！您認為??
朋友交往貴在真誠
莫泊桑說：「朋友因出於善意的錯誤，應該加以同情，而不應該加以嘲笑。」如果你取笑別人，有一天你也會遭人取笑，感同身受很重要，但愈來愈多的人將它忽略，所以無形中傷了別人而不自知，人與人相處，在乎真誠與體諒的心，只要做到這點，一定能成為受歡迎的人。
狄奧格尼斯說：「你不信任別人，別人也不會信任你」朋友交往貴在真誠，才能維持長久的關係。放開心胸，除去佔有欲，你才能交到好朋友。
密爾頓說：「友誼是脆弱的東西，像其他易碎而珍貴的東西一樣，需要很小心才能維持。」把對方的名字當成你的名字，如此一來，記住別人的名字一點都難，多記住新朋友的名字，絕對有助於拓展你的人際關係。
門福說：「與其結交可靠的朋友，不如使已結交的朋友可靠」失去朋友很容易，但維持關係很困難，一旦和朋友發生衝突，我們可以採取反抗，也可以一笑置之，如何選擇，全憑個人的智慧。
凱倫說：「我們總是喜愛那些言談舉止都能順乎自然的人，理由很簡單，因為一個人要是沒想要刻意讓人留下個好印象，便不會裝腔作勢。」所以，當我們遇到新朋友時，除了大大方方伸出你的手外，記得面帶微笑和問候，還有態度目然不造作，才不會適得其反。
成功必修課：學做人
這堂課，課本沒教，老闆、同事不會直接講。這堂課，沒有文憑，無法畢業，許多人學一輩子都學不會。這卻是職場上最重要的一堂課：「做人」。
做事要緊，還是做人優先？做「好人」還是做「自己」？
做人難！
海皇帝杜月笙曾說，人生有三碗「面」難吃，一是場面，二是錢面，三是人情面，其中，最難吃的正是人情面。
偏偏這碗難吃又難捧的「面」，在學校往往沒人會教，出了社會又沒人敢教，於是，我們得憑本能，不斷在人情困境中，學會做人的能力。
儘管不容易，但並非沒有脈絡可尋。只要你能先釐清關於做人的幾項大哉問：比方說，到底是做事重要，還是做人重要？
做事，還是做人？
很多剛進職場的年輕人，仗著聰明才智，總覺得「實力決定一切」，做人不重要。對於不如自己的人，不是當面嗤之以鼻，就是在背後抱怨。
甫接任美商聯邦快遞公司台灣區總經理一職的朱興榮，回想11年前，自己就曾經犯了這個「每個聰明人都會犯的錯」。
當時從美國念書回來，擔任小工程師的他，每天只管窩在自己位置上，按時間完成專案即可，根本無須搭理其他同事，更遑論跨部門的合作。
因為專業表現亮眼，受到當時的總經理陳嘉良（現為聯邦快遞中國區總裁）器重，朱興榮被點名擔任一個囊括國內外中高階主管的跨部門專案主持人。
一向是「拼命三郎」的朱興榮，過去工作有瓶頸，頂多熬夜加班就能過關，沒想到這次卻栽在一個他眼中，緊要關頭只會「推脫」的主管身上。
他記得，當時專案流程出了問題，整個團隊必須24小時進駐，體力、壓力都不堪負荷，還要召開應變會議。
就在會議進行到一半，心力交瘁到臨界點的朱興榮，又聽到那位讓他「感冒」已久的主管，沒有辦法又抱怨不休，他一時難掩怒氣拍桌大喊：「這件事溝通很多遍，不知道到現在為什麼還不做，如果有人不想做，這個專案也不用繼續了！」
隨即，這位只有兩年資歷的毛頭小子，竟然當著眾多高階主管的面，天塌下來也不怕似地甩門而出。
拿針戳人，還是拿針縫衣？
直到深夜12點半，呆坐座位已久的他，感受肩上一雙手的重量搭來，轉身只見堆滿笑容的陳嘉良緩緩說：「你啊，就像一根針，戳人會痛啊！若把這個針拿來縫衣服，就會很有功效，不知道你為什麼要去戳人？」
「不是我要戳人，是他逼著我去戳人，我受不了！」朱興榮氣憤地說。
陳嘉良接著回應：「喔，因為你受不了，所以你就不去縫衣服，而去戳人？我知道你心裡很多委屈，在這個時刻，你若能把所有精力拿來縫衣服，大家會更感激你！」
朱興榮笑著說，當時自己一心想把事情做好，產生盲點，陳嘉良這番「戳人與縫衣」的道理，讓拘泥在「你錯我對」節骨眼的他，頓時心門大開：「與其當場讓他難看，不如直接向他伸出援手，把事情解決了更有效率。況且，若我坐了他的位置，不見得能做得比他好！」
從小一路順遂，自我要求極高的萬事達卡國際組織資深副總裁暨中國區總經理江威娜，同樣也歷經不會做人的青澀歲月。
初入職場：80％做事，20％做人
回想剛入社會前幾年，她曾為了打入同事的午間閒聊，無意間「貢獻」了話題主角的一些私人祕密。
當時專注做事的她，忽略辦公室常有的角色競爭，此番被有心人炒作的「爆料」，不僅傷害了當事人，毀了友誼，更讓她重新思索做人的道理。
一般而言，年輕人容易陷入「做事」比「做人」重要的思考，因為做事的目標明確，短期即可見真章，投入與回饋十分直接。
反之，做人得面對「一樣米養百樣人」，不同角色的適應與考驗，講究的是長程的累積，無法立竿見影，且隨著職位升遷，扮演的角色趨於複雜，難度還愈來愈高。
「在投資報酬率的權衡下，做人的重要性常常被視而不見，」江威娜分析。
她語重心長的提醒，要想出類拔萃，職場上的確存有做事與做人的「比例原則」。
初入職場前5年，至少要花80％的力氣在學做事，另外的20％花在學做人上。隨著工作技巧日漸熟練，做事所需的時間減少，就要調高比例
，將更多的注意力，花在做人的學習上。「當同儕還在斤斤計較做事的方法，你卻能開始展露做人的本領，帶領團隊解決問題，就很容易在這個階段變得耀眼」江威娜強調。
第二個令許多人困擾不已的難題，是做人，還是做自己？
做人，還是做自己？
雖然知道做人重要，但一想到為了和諧，得委曲求全，隱藏自己的本性，就讓人痛苦不已。
「外圓內方」這句被中國人奉為做人最高境界的成語，在德州儀器半導體技術公司大中國區總經理郭江龍看來，即是最好的答案。
他解釋，所謂「外圓」，指的是顯露在外的態度行為，講求的是「圓融」、「和氣」；「內方」，則是指隱於內心的原則信念，譬如「正直」、「誠信」，扮演最後一道防線，不會因壓力或環境改變而棄守。
一般人常誤解「外方內方」或「外圓內圓」的「表裡如一」才是真正做自己。即便如此，所謂「表裡如一」，也不是隨興所至的任意妄為。
表裡如一新解
《記得你是誰-哈佛的最後一堂課》中「表裡如一」一文指出，所謂「表裡如一」，指的是不必為了做人而徹底放棄自己，而是該懂得如何區分私底下與工作時的自我，以維持一種「身分」的平衡。
他認為，你可以在公、私生活中拉上一道紗簾，而非一堵無法穿越的磚牆，以方便隨時互通，又能區隔彼此的差異。
一旦懂得角色轉換，熟練地穿越這道紗簾，就不必放棄自我，變成雙重人格。有趣的是，愈能善用這個方法，愈能擁有獨特的優勢：一是在職場上，因為不背離本性，往往能展現某種個人風采，博得最多信賴。
當你回到私人領域時，你能做你想要的自己，家人與朋友對你真實的回報，更能平衡你在職場的情緒起伏，成為你的後盾。
不管是從「方」到「圓」的琢磨，抑或是「內」「外」自我的轉換，為避免過猶不及，究竟分寸該如何拿捏，往往是做人最難的地方。
做人，並不等於要做「濫好人」。
做好人，還是做濫好人？
廿一世紀公關顧問公司總經理俞竹平認為，以情緒管理的角度來看，若把自己磨得太圓，常會讓人覺得城府很深，有一種不可親近的感覺。
就像瓷器與陶器同樣是容器，但瓷器講究上釉，光可鑑人，卻只能供在高處欣賞。反之，陶器刻意留下手紋，少了完美的光澤，卻多了一種性格上的天真。
但最為人詬病的是怕得罪人，只知一味討好，成為不知原則為何物的「濫好人」。
濫好人落得兩面不討好
進「卡內基訓練」，嫻熟溝通的黑幼龍，分析人際關係的模式，有以下4種狀況：
第1種狀況，叫作「操縱」，這類人想的是自己的益處，佔別人便宜，當別人知道吃虧時，就會離你而去。
第2種狀況，叫作「退讓」，這類人誤會好的人際關係是靠讓步，所以願意自己犧牲，讓別人佔便宜。虧吃多了，久而久之，也會漸漸脫離人群。
第3、第4種分別為雙方都倒楣的「兩敗俱傷」，以及互相拉抬的「雙贏」。
別以為當個濫好人，什麼都說好，什麼都慷慨答應，就能獲得好人緣。
黑幼龍指出：「濫好人的下場，就是第2種人際狀況，沒有原則的結果，不是為兌現承諾而過勞死，就是被追債的人逼得逃之夭夭！」
台達電子人力資源資深處長倪匯鍾回想，過去在飛利浦半導體顯示器事業部15年間，參與不少次決定高階接班人的會議，一字排開的候選名單中，每個都是過關斬將的佼佼者。
激烈的評選過程，彷彿《誰是接班人》的生死大會現場，全球大老闆與人資高階主管比鄰而坐，逐一討論歷年來績效考核的報告，「常常被判出局的，不是做事能力較差的人，而是大家口中的『濫好人』！」
nice guy≠right guy
在老闆口中，簡單一句 "He is a nice guy, but not the right guy for this position."（他是個好人，但坐這個位置他不是對的人），乍聽起來客氣，言下之意是「公司不是迪士尼樂園，你只有好人緣，不代表你成了領導者，就會懂得該硬則硬，遑論激發員工潛質，展現組織的戰力！」倪匯鍾強調。
到底做人應該朝哪些方向學習，才能突破現在的格局？抱著「不計較」的態度是第一步。
不計較，就像別在襟上的鮮花，能讓近悅遠來，無形中增加做人的廣度。
不計較，增加做人的廣度。
江威娜曾經碰到一位既聰明、學習能力又強的人才，他在同儕中非常突出，本來是江威娜亟欲培養的幹部。沒想到幾次參與團隊合作，他最在乎的只是自己能享有的資源與利益，而非對團隊的貢獻。
江威娜不免感到失望：「一個不談付出，只會計較的人，難保到高位，他不會為了個人私利，犧牲整個團隊的利益。」
其次，少了包容的心，若他當上領導者，肯定做不好coaching（教練）的工夫，無法帶領團隊中的落後者。
「若他一直沒有察覺，也不願意改，即使讓他獨立作業，因為個性，也會很快遇到工作瓶頸而離開，淪落職場流浪一途。」江威娜斷言。
位居高階，若能有不計較的胸襟，除了增加自身的高度，也會感染員工，成為效尤的對象。
目前任教於高雄餐旅學校的前亞都麗緻總經理蘇國垚，對總裁嚴長壽就有如此的觀感。
一次兩人共同出差到夏威夷，投宿的是全球赫赫有名的頂級旅館哈蕾柯蘭妮（Halekulani），一路上嚴長壽如數家珍地對這家旅館讚不絕口。
Check-in後進房，蘇國垚被眼前擁有大客廳、大浴室，還有夏威夷絕佳海景的房間所震撼。他念頭一轉，總裁的房間一定會更驚人。
沒想到，敲門後推開一看，竟然面積著實小了三分之二，更無景觀可言，他不禁大驚失聲：「他們竟然把房間弄錯了！」
只見嚴長壽笑著說：「我已經住過了，你出差很累，這算是慰勞，就好好在裡面體驗一下。」並堅持讓蘇國垚連續住了兩夜。
即使已離開亞都麗緻多年，這段為蘇國垚津津樂道的小插曲，在旁人忙著計較的當下，總會出現腦海，讓他若有所悟地會心一笑。
謙卑的力量
「稻穗愈飽滿，腰彎得愈低」、「竹子愈高，竹尾彎得愈低」這些大自然的道理，講的正是「謙卑」的重要。
因為謙卑，你會居安思危，你會小心翼翼，你會拼命學習，你也會努力改變。最後，你擔心的事會消弭不見，你的弱點也能補全，你意料不到的收穫也會在謙卑中獲得。
只是愈在高峰，人愈不容易察覺謙卑的力量。
霸菱證券投顧公司總經理陳詩舜就指出，金融圈充滿大起大落，曾經睥睨一切，如今落魄失意的例子，可說俯拾皆是。
他舉一位知名的金融新貴，靠著「向上管理」，頭銜一路竄升。對下屬極為傲慢的他，享受平步青雲的快感之餘，卻忘記自己已「掏空」多年奧援他的專業團隊。
當他隨跳槽水漲船高，隻身就任遭遇困難，才發現自己能力有限，但身邊已無人願意伸手協助，屢次被新老闆「請走」。後續工作轉換，更因reference check（背景調查），不斷栽在他過去得罪的人的負面評價裡，而一蹶不振。
厚道，做人更高境界
在謙卑之外，若能做到厚道，先一步替人著想、留餘地，才真正是跨越做人更高的境界。
曾遭遇1997年亞洲金融風暴，從公司因跳票瀕臨倒閉，到如今穀底翻身，稱霸台灣精密機械業的台中精機就是一個好的例子。
經營超過50年，第二代接棒經營的台中精機總經理黃明和指出，早年客戶多是師徒相傳的黑手業，在工廠裡待了3年，就能出師自己創業。
黃明和的父親看這些年輕人在創業初期，難免資金短缺，總會大方地要他們先將設備拿去用，日後慢慢分期付款即可。甚至，有的下游經銷商沒錢進貨，他還會勸他們先把機器拿去賣，先賺了第一筆錢，才能打好基礎。
黃明和指出，由於父親總會替人著想，培養的許多客戶都是從第一代祖父輩開始，第二、第三代接手買新的機器，演變成關係深厚的三代交情。其中，還包含夫妻檔、兄弟檔、父子檔。
沒想到父親以厚道待人，後來竟救了黃明和與自己公司一命。
黃明和回想8年前，受亞洲金融風暴波及，國產汽車、東隆五金陸續爆發地雷股危機，中部地區許多上市公司都垮了，台中精機也因財務槓桿過度操作，20億元融資遭銀行凍結，頓時陷入困境。
奇妙的是，當遭逢相同命運的同業如楊鐵，早已被協力廠商拉白布條、圍廠鬧上電視新聞，台中精機卻顯得異常平靜。
不僅客戶沒有拋棄，協力廠照常提供零件，面對同業挖角，台中精機的高層主管沒有一個異動，一起度過了最艱難的階段。
黃明和心有所感地說，從此他深刻體會到「天助自助者」的道理。
他強調，「自助」兩字，就是過去你所積的陰德，對他而言，也就是父親打下人情的基礎，讓大家願意信任，才能贏得東山再起的機會。
人生的做人課，不僅沒有文憑，也不可能畢業，連當過英國首相的邱吉爾都承認，自己到了65歲，才悟出一些做人的道理。
但不管是管理、領導、乃至於人生真正的成功與圓滿，沒有一項不是圍繞著「如何做人」。
這堂最重要、也最容易被忽視的課，你學好了嗎？
簡單又容易的「做人」原則
我曾訪問一位鶯歌的陶藝家，花了一個小時問盡了所有的人世滄桑與豐功偉績，臨要道別之際，我忽然調皮的問他：創作這麼多年，到底做什麼塑型的創作最困難？他沉思了一會兒，很有哲理的說：「做人」最難！不只是因為做人的肌理重現很困難，臉部表情也難以掌握與拿捏，更麻煩的是要求塑型的客戶更難討好。言語之間，不僅說明「人」的細膩神韻難發揮，與作品委託人的應對進退之間也是一種挑戰。
到底做人有沒有規範與章法呢？有沒有依循的教本呢？我適巧獲得一位好友的文章，說到：掌握許多細節，就有機會成功「做人」，以下原則與您分享：
1.長相不令人討厭。如果長得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒有，那就多微笑。
2.氣質是關鍵。如果時尚學不好，寧願純樸。
3.與人握手時，可多握一會兒，真誠是寶。
4.說話的時候記得常用「我們」開頭。不必什麼都用「我」作為主語
5.不要向朋友借錢。
6.不要強迫客人看你的家庭相冊。
7.與人搭計程車時，請搶先坐在司機旁。
8.堅持在背後說別人好話。別擔心這好話傳不到當事人耳朵裡
9.有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。
10.自己開車時，不要特地停下來和一個騎自行車或機車的同事打招呼。小心人家會以為你在炫耀?
11.同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，然後........回家再認真洗手。
12.不要把過去的事全讓人知道。
13.尊敬不喜歡你的人。
14.對事不對人；對事無情，對人要有情；做人第一，做事其次。
15.自我批評總能讓人相信，自我表揚則不然。
16.平常不要吝惜你的喝彩聲。
17.不要把別人對你的好，視為理所當然，要知道「感恩」。
18.別只講不聽，結果亂成一團，要學會「聆聽」。
19.尊重警衛、工友及清潔阿姨等看似不相干卻默默幫助你的人。
20.隨時隨地不吝惜你的掌聲和真誠稱讚。
21.有時要明知故問：你的鑽戒很貴吧！有時，即使想問也不能問，比如：你多大了？
22.話多必失，人多的場合少說話。
23.把未出口的「不行」改成：「這需要時間」、「我盡力」、...也可以說「我不確定」、「當我決定後，一定會給你打電話」........
24.不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓「大多數人」喜歡你，就已經是成功的表現。
25.當然，自己要喜歡自己。
心~~~不是固定資產。「人生不是得到～就是學到」我喜歡這句話，很健康的人生觀。你不是得到一份圓滿的因緣；就是學到怎樣更靠近幸福。你不是得到勝利；就是學到如何避免失敗。你不是得到最終自己想要的結果，就是學到...........世事總不會盡如人意。
一切唯「心」所造！待人處事，不可太盡。正所謂：人前留一步，日後好相見！
共勉之～
忿怒起於愚昧，終於悔恨!
有個犯人，一審被判死刑二審終了之際法官問犯人：「你還沒有什麼要說的？」
他回了一句：「幹！」
法官一聽大怒 於是訓斥他十幾分鐘犯人靜靜地聽完之後對法官說：「法官大人，您是個受過教育的高級知識分子，聽了我一句髒話也會如此動怒，而我只有國中畢業，當我看到老婆跟別的男人在床上，於是我一氣之下，就將他們殺了，實在是當時太衝動 無法克制自己情緒而造成的...」
後來，這位犯人從死刑被改判無期徒刑。
----------摘自〝月臺上轉彎〞花蓮受刑人寫作班
一念之差 往往可能是天堂與地獄之別
兩巴掌的代價
一天，小玲的媽──吳太太發現，她皮包內的錢少了1000元，百尋不著，很生氣地質問先生：「是不是你又偷我的錢，拿去賭博？」
「沒有啊？我沒拿呀？」吳先生說。
「還說沒有？那我的皮包怎麼會少1000元？你以前就曾經偷拿我的錢去賭，一定又是你偷的!」
「我跟你說沒有就是沒有，幹嘛誣賴我？」
吳先生火氣也冒了起來：「我是妳老公，妳為什麼不相信我？」
夫妻就為了「1000元不見了」而大吵一架，兩人氣得一整個晚上都睡不好。
隔天，吳先生下班時，去保姆家接小玲回來；一進保姆家，就聽到保姆說：
「今天我幫小玲洗衣服時，發現她的口袋裡有一張紙，我把它打開一看，竟然是一張1000元的鈔票耶，但都已經濕濕爛爛的，我把那張鈔票攤開來曬乾…」
吳先生聽到保姆這麼一講，馬上怒不可遏地對著小玲「啪！啪！」重重地打她兩個巴掌，並罵道：「妳這個死囡仔，竟然這麼小就會偷錢，害得我昨天晚上和你媽吵架！」
小玲可愛的兩個小臉頰被爸爸重重一打，頓時紅了起來，也哇哇嚎啕大哭，哭聲真是淒厲。保姆一看，小玲的嘴角流血了，趕快把她抱起來，擦掉嘴角的血痕。
「妳不用回去了！我們家沒有妳這種『會偷錢』的小孩！」吳先生極為憤怒地拋下這句話，掉頭就走！
後來，吳太太聽到消息，急忙跑來看小玲。「唉呀，妳先生也真是的，怎麼打小孩出手這麼重，把女兒的臉都打紅了！小玲這麼可愛、這麼乖，她怎麼會去『偷錢』？1000元鈔票對她來講，根本就是沒有意義的一張『彩色紙』而已！」保姆很心疼地對吳太太說。
小玲躺在媽媽懷裡，仍然不斷地哭泣──抽搐─她小小年紀，實在不知道爸爸為什麼這麼殘忍、狠狠地打她兩巴掌。
媽媽仔細一想，三歲的小女孩怎麼會偷錢？大概是小玲在家玩皮包時，抽出了一張千元大鈔，玩啊玩，而把鈔票揉成一糰，最後無意識地放進了口袋裡。
兩、三天後，吳太太發現小玲「經常哭鬧」，而且反應比較「遲鈍」。趕緊抱著小玲到醫院去看醫生，檢查過後，醫生宣告─「小玲的耳膜破裂，一個耳朵全聾，另一個耳朵半聾！」天哪！怎麼會這樣？
吳太太抱著小玲回家後，又跟老公吵了一頓，並鬧著要離婚：「你以前愛賭、我都可以原諒你，現在，你竟然把女兒打成聾子，她一輩子怎麼辦？」吳太太抱著小玲，哭得不成人形。
後來，吳先生也為自己的粗魯懊悔不已，由於他的一時衝動，卻給小玲帶來的「終身遺憾」。
現在，小玲已經是國中二年級的學生，臉蛋依然甜美可人。雖然她個子高，卻都坐在教室第一排，因為她左耳朵「完全聽不見」，右耳朵必須戴著助聽器。小玲十分乖巧，但聽覺障礙卻造成她個性相當內向、自閉！
其實，吳先生也萬分自責，他易於發怒、憤怒的脾氣，竟然把女兒打成「耳聾」，幾乎是親手把活潑、可愛女兒的一生給毀了！他多麼希望再回到小玲沒有耳聾以前的甜美時光，然而，一切傷害都已經造成，已無法挽回了！
吳先生無法彌補做父親內心的虧欠、悔恨與不安。一輩子在心中留下一個永遠的──「慟」！
後記-----------
王安石曾有一首詩，與「情緒智慧」有關──「風吹屋簷瓦，瓦墜破我頭；我不恨此瓦，此瓦不自由。」
的確，砸到我們頭的那片瓦，是被風吹落的，它並沒有自由，也不是故意的；就如同文中的小玲，年紀小小的她，玩著一千元鈔票、放入口袋，並非「蓄意」偷媽媽的錢，但是怒氣衝天、失去理智的父親，卻是「無情地兩巴掌」，使她一輩子耳聾。
人在憤怒常控制不住「手勁」，一失手，就是一生無法彌補的遺憾！
所以，EQ必須學習「提高情緒自製力」，因為動不動就憤怒的人，只是顯示自己幼稚得無法自我駕馭情緒！
讓我們記得，富蘭克林說的一句話：「忿怒起於愚昧，終於悔恨。」只有把愛視為責任，才能恆久，用心，才能釀造甜蜜與幸福！
母親給出的答案
有個孩子對一個問題一直想不通：為什麼他的同桌的同學想考第一名就考上第一，而自己想考第一卻才考了全班第二十一名？
回家後他問道："媽媽我是不是比別人笨？我覺得我和他一樣聽老師的話，一樣認真地做作業，可是，為什麼我總是比落後他？"媽媽聽了兒子的話，感覺到兒子開始有自尊心了，而這種自尊心正在被學校的排名傷害著。她望著兒子，沒有回答，因為她不知道該怎樣回答。
又一次考試後，孩子考了第十七名，而他的同學還是第一名。回家後，兒子又問了同樣的問題。她真想說，人的智力確實有三六九等，考第一的人，腦子就是比一般的人靈活。然而這樣的回答，難道是孩子真想知道的答案嗎？她慶幸自己沒說出口。
應該怎樣回答兒子的問題呢？有幾次，她真想重覆那幾句被上萬個父母重覆了上萬次的話--你太貪玩了，你在學習上還不夠勤奮，和別人比起來還不夠努力……以此來搪塞兒子。然而，像她兒子這樣腦袋不夠聰明，在班上成績不甚突出的孩子，平時活得還不夠辛苦嗎？所以她沒有那麼做，她想為兒子的問題找到一個完美的答案。
兒子小學畢業了，雖然他比過去更加努力，但依然沒有趕上他的同學，不過與過去相比，他的成績一直在進步。為了對兒子的進步表示讚賞
，她帶他去看了一次大海。就是在這次旅行中，這位母親回答了兒子的問題。
現在這位兒子再也不擔心自己的名次了，也再沒有人追問他小學時成績排第幾名，因為他已經以全校第一名的成績考上了大學。放寒假回來時，母校請他給同學及家長們做一段演說。其中他講小時候的一段經歷：「我和母親坐在沙灘上，她指著前面對我說，你看那些在海邊爭食的鳥兒，當海浪打來的時候，小麻雀總能迅速地起飛，牠們拍打兩三下翅膀就升入天空；而海鷗總顯得非常笨拙，牠們從沙灘飛入天空總要很長時間，然而，真正能飛越大海橫過大洋的還是海鷗。」這場演說使很多母親流下了眼淚，其中包括他自己的母親。
這位母親從不說一些令孩子洩氣的話，在找不到適當的答案前寧可沉默，以自身之受去支持孩子的一步步成長，孩子在這樣寬容的環境下，最後交出優秀的成績。
教育，是對生命個體的尊重和喚醒，是對人的內在潛能的開發和拓展，讓孩子健康地生長，需要一種平和的心境，一種智慧的胸襟，一種獨特的魅力，這一切必須以寬容為基礎！
發現快樂
感謝這輩子所有磨練我的人、事、物，也讓我有所成長...
懂得快樂
人生所追逐的最終目的只有二個字 --「快樂」。記得有一次我吃飯時，突然間在潔白的米飯中發現一個黑點，仔細一看，是一隻蟑螂，當時我的第一個反應是還好屍體還很完整。於是我請老闆過來，用很愉快的語氣告訴他：「老闆，飯很好吃。」
老闆：「哪裡，哪裡，你過獎了。」
「這裡，這裡，你看連蟑螂都要來分一杯羹。」
老闆一看，果真有一隻喪生稻米之鄉的蟑螂，二話不說，立即換上一碗新的白飯，並附贈一杯飲料。當時，我的朋友就覺得我很奇怪，碰到這麼倒楣的事，他們都已經快食不下嚥了，我還能心平氣和的跟老闆開玩笑，一副樂在其中的樣子。事實上，我的快樂是其來有自！因為蟑螂本來就在飯裡面，我只要去吃這碗飯，就只有三種可能：
一、沒發現，直接將蟑螂吃到肚子裡；
二、吃掉半隻蟑螂以後才發現；
三、還未鑄成大錯前就發現。
我是何其幸運碰到第三種最佳狀態，又可以讓我只花一份錢，卻吃了二碗飯，還賺了一杯飲料，當然快樂得不得了。
或許很多倒楣的事件發生之際，不愉快的感覺就油然而生，這是人之常情，我們也不奢求自己是聖人，不能生氣或悲傷，但我們總可以要求自己，事後再想想有沒有什麼值得慶幸的事，如果有，想辦法找出來，如此一來，生活中就會充滿著喜悅。總之，快樂不是用追求得來的，而是發現得來的，凡事總有好的一面，只在於我們願不願意去發現而已；
快樂的人懂得惜福，他們從不埋怨自己缺少什麼，而會去珍惜自己擁有什麼。朋友！你發現快樂了嗎？別忘了與人分享喔！
風來了，竹子的枝幹被風吹彎；風走了，竹子又站得直直的，好像風沒來過一樣；雲來了，在潭底留下一道影子；雲走了，潭底乾乾淨淨的，好像雲沒來過一樣；竹子不會因為被風吹過，就永遠直不起腰來；清澈的潭水，也不會因為雲飄過，就永遠留住雲的影子。
同樣的，心胸寬大的人，不會因為別人兩句不禮貌的話，就颳起永遠的狂風巨浪；也不會因為別人不禮貌的行為，就在心底刻下無法磨滅的傷痕。
像清澈的潭水一樣，雲過了，不留痕跡。像堅韌的竹子一樣，風過了，不留痕跡。
人生的狀態是由自己心靈的溫度決定的
一位白髮
教授說著，取出一個玻璃容器，又注入了半容器清水。
教授把盛水的容器放進一旁的冰櫃說：「現在我們將它製冷。」
過了一會兒，容器取出來了，裡面的水凝結成了晶瑩剔透的冰。
教授說：「
「現在，我們來看水的第三種形態。」
教授邊說邊把盛冰的玻璃容器放在酒精爐上，並點燃了酒精爐。
過了一會兒，冰漸漸溶化成了水，後來水被燒沸了，咕咕嘟嘟地翻騰出一縷縷乳白色的水蒸氣，在實驗室裡靜靜地氤氳著、瀰漫著。
過了沒多久，容器裡的水蒸發乾了。
教授關掉酒精爐，讓同學們一個個驗看玻璃容器，說：「誰能說出這些水到哪兒去了呢？」學生盯著教授，
他們不明白這最後一堂課，學識淵博的教授為什麼給他們做這個最簡單的實驗。
教授看著那些不願回答這個問題的學生說：「水哪裡去了呢？它們蒸發進空氣裡，融進藍藍的天邊的天空。」
教授微微頓了一頓又說：「你們可能都覺得這個實驗太簡單了，但是……」
教授口氣一轉，嚴肅地說：「它並不是一個簡單的實驗！」
教授瞅了一眼那些迷惑不解的學生說：「水有三種狀態，人生也有三種狀態。水的狀態是由溫度決定的，人生的狀態是由自己心靈的溫度決定的。」
教授說：「假若一個人對生活和人生的溫度是
教授微笑著望著他的學生們問：「明白這堂最簡單的實驗課了嗎？」
「不，這不是一堂簡單的實驗課！」學生們異口同聲地回答。
水的溫度靠火的加溫達到
親友的關懷、溫柔體貼的心、對這世界的好奇心、勤奮努力等等來加溫。
台 灣 諺 語
■一人一家代-公媽隨人拜-勸人少管別人家庭閒事,也就是各人自掃門前雪,莫管他人瓦上霜的意思。
■一二三四-驚到無代誌-純粹是用來安慰自己或別人的話。
■一人做-不止千人知-人如果做了違背良心有損道德的事,不要自以為神不知鬼不覺,知道這件事的將不只一千人而已。
■一丈差九尺-指做事不切實際,馬馬虎虎。
■一日剃頭-三日緣投-指把頭理一理,整個人看起來清爽且有精神,不但自己看了順眼,也會給別人好的印象。
■一世人撿角-乃形容人一輩子沒出息,好比不好的東西要撿起來丟掉一樣。
■一年換二十四個頭家-乃在諷刺人沒有定性,幾乎每一個月換一次老闆。
■一枝草-一點露-指草的生命力非常強,只要一滴露水的滋潤,就能繁衍下去。
■一指遮目-無看見大山-比喻人被小事矇蔽,而看不清事情整體的真相,或形容人貪圖眼前的近利,卻忽略了長遠的利益。
■一個錢-撲二四個結-比喻人極度吝嗇,與「一毛不拔」意思相近。
■一個錢-四個福-乃提醒人們要珍惜錢財,不要隨便浪費。
■一隻牛剝二領皮-乃形容政府賦稅繁重,百姓繳納重稅有如被剝二層皮一樣。
■一遍生-二遍熟-指熟能生巧的意思。
■一遍賊-百世賊-指人只要犯下不軌行為,即使是一遍也是非常的嚴重,連跳入黃河也洗不清了。
■一暝全頭路-天光無半步-整個晚上,腦海中有很多的計劃,可是天亮以後,什麼也做不出來。
■七月半鴨-毋知死活-比喻一個人處在危險的情勢,隨時有生命危險,卻毫無警覺。
■人交陪的攏是關公劉備-阮交陪的攏是林投竹刺-指別人結交的都是像劉備.關公那種忠義千秋.肝膽相照的好朋友.而我結交的卻都是林投.竹刺般會傷人的壞朋友。
■人在做天在看-人的一言一行,一舉一動,老天爺都在看在眼裡,做善事的好人上天堂,做惡事的壞人下地獄。
■人的嘴掩袂密-乃指人的嘴遮掩不住,也就是容易洩露祕密的意思。
■人若呆看面就知-指從一個人的臉可以看出他是不是呆呆的意思。事實上,這句話是用來開玩笑的。
■人若衰種匏仔生菜瓜-種匏仔是不可能生出菜瓜的,比喻人的運氣不佳,意思是看準了,做下還是失敗了！
■人袂比得一人-乃勸人不必去比較,因為天外有天人外有人,再怎麼比也比不完。
■人袂凍掛無事牌-人有旦夕禍福,而這些旦夕禍福也不是自己所能預知的,因此也就有戒慎恐懼的必要。
■人情世事陪夠夠-無鼎閣無灶-乃指人如果愛面子,應付所有的人情世故便可能入不敷出,連鍋灶都得賣了。
■人情留一線-日後好相看-指對別人多一分心,可能就是你日後的生機。
■人牽毋行-鬼牽蹓蹓走-指不知分辨人的好壞,當一個人不聽好人的勸導,反而輕易相信壞人的話時。
■十指伸出-無平長-所謂的不公平是很自然的現象,就像十支手指頭都長在同一個身體上,但長度都不一樣。
■十嘴-九腳倉-乃形容人多意見就多,甚至有些意見根本談不上是意見,有的人則說了一些不相干的話。
■三分人-七分妝-指化妝可以改變一個人的外貌。
■三代粒積-一代傾空-乃指祖先長期辛苦積蓄的財家,被子孫一夜間敗壞精光。
■三年一閏-好歹照輪-指人的一生不可能永遠保持好運,總是會有好.壞運交替的時候。
■三年著賊偷-毋值一年火加落-指家裡雖然連續三年遭小偷侵入偷走財物,但是不會比一次房屋失火所遭受的損失還要慘重。
■三腳貓-笑一目狗-指若要取笑批評別人之前,應先看看自己是不是也有類似的缺點。
■三歲雕皮-五歲刻骨-指小時候打好基礎,對以後的學習何嘗不是一件好事。
■乞食-有你份-乃罵人懶惰,罵他這麼懶惰,終有一天會當乞丐！
■乞食也有三年好運-乃勉勵人遇到一時的挫折.低潮,不可灰心喪志,只要充實自已,會等到好時機.好運氣。
■乞食也有三個月存糧-乃提醒人們要有「積穀防飢」觀念,養成儲蓄的好習慣。
■小貪鑽雞籠-指喜歡貪小便宜的人,會像雞被人誘騙進雞籠一樣,進退不得,失去自由,任人宰割。
■大人爬起-囝仔占椅-這句話是在說小孩子不懂禮貌,大人才剛站起來,小孩子就過去占那個椅子。
■大舌擱興啼-指不聽別人的意見,卻喜歡與人高談闊論的人。
■大塊-好看頭-這句話是在形容肥壯的人,外表看起來有派頭.有份量,但實際上身體不佳。
■大腸告小腸-是形容人肚子餓,因為大腸裡面沒有東西,所以怪小腸不盡職,沒有把食物送過來！
■大暢-著會大痛-指開心過了頭就會吃苦頭或遭遇悲傷的事情.與「樂極生悲」意思相同。
■大骼雞-慢啼-指人大器晚成的意思。
■山頂無好叫-山腳無好應-乃在講人與人相處之道,你怎麼對待人別人,別人就會怎麼對待你。
■山雞想水鴨-乃比喻一個人不珍惜自己的才能,只知羨慕別人的才能和成就,希望能和別人一樣。
■千金買厝-萬金買厝邊-花千金買房子,倒不如花萬金買好的鄰居或好的居住環境。
■千算萬算-毋值天一畫-指不論人如何細心籌劃,都比不上老天爺在人類命運的薄冊上大筆一畫。
■千變萬化-毋值得造化-指人不管多能幹,神通再怎麼廣大,也比不上命運的安排。
■不知天地幾斤重-乃指不知天高地厚之人。
■六月芥菜假有心-芥菜的俗稱是長年,從外表看不出這芥菜有心無心,因此便用來形容人虛情假意。
■天公疼憨人-老天爺總是比較疼愛忠厚老實的「憨人」。
■少年袂曉想-吃老毌成樣-指年少的時候不會想,到了年紀老大的時候,一事無成,窮困潦倒。
■牛就是牛-牽到北京也是牛-說明人的個性不易改變,或是形容某人非常頑固,就算換了環境也是一樣。
■日悾悾-二四點-比喻人整天不務正業.遊手好閒.浪費時間。
■日時毋通講人-暝時毋通講鬼-白天不可以說別人的壞話,晚上不可說鬼魂的種種,指不要說別人的壞話。
■日頭赤炎炎-隨人顧性命-指人不為己,天誅地滅,凡事只為自己,而不顧及他人。
■心歹無人知-嘴歹上厲害-指一個人心地壞,別人看不出來,但如果嘴巴壞,它所造成的禍害卻很嚴重。
■心思無定-抽籤算命-指很多人喜歡抽籤算命,有的問前途,有的問運氣,有的則是為了解疑惑。
■歹歹馬-也有一步踢-比喻那些殘疾或能力不佳的人,也有可取之處。
■歹瓜厚籽-歹人厚言語-指心術不正的壞人,專門講好聽的話奉承人,或專門喜歡談論別人的是非,興風作浪。
■歹司公-遇著好日子-乃比喻能力不怎麼好的人,碰到了好運氣。
■歹戲-拖棚-指不好看的戲,卻偏偏加料添水的演個沒完,讓人看得不耐煩。
■孔子公-毋敢收人隔暝帖-比喻不可輕易對人做出承諾,以免到時候做不到,失信於人。
■火燒厝-燒過間-比喻無辜的人,無端受到牽連。
■公親變主事-指做和事老,好事沒做成反而火上加油,加入其中變為當事者。
■欠錢走主顧-指經營商店,遇到主顧欠錢不還,由於主顧礙於顏面,乾脆不再到店裡購物。
■毋驚虎有三個嘴-只驚人有兩挳心-乃在提醒人們注意週遭的小人,以免受害
■白布染到黑-指人即使潔身自愛,假使被指為無惡不作之徒,那真是白的也會被說成黑的。
■半路認老爸-乃譏諷對方認錯人,並不是真的說他在半路上認父親。
■半瞑想甲全頭路-天光做來無半步-指不要只會意想天開,其實做起來仍是有一段距離。
■用伊的土-糊伊的壁-比喻將對方的資源用在對方身上,我們自己並不會遭受損失。
■生囝師仔-飼囝師父-這句話是說,會生孩子不算高明,只能算是學徒,能把孩子養好,才算是真正的師父。
■生言造語-借刀殺人-指語論的可怕,一句不怎麼樣的話,也許會害死一個人或更多。
■生雞卵無-放雞屎有-比喻一個人不會做有益的事,反而只會惹事生非,破壞別人的成果,成為別人的負擔。
■囝仔人-有耳無嘴-指小孩子要用耳朵多聽,嘴巴不要亂說話,以免禍從口出。
■甘蔗-無雙頭甜-甘蔗總是頭比較甜,尾比較淡,沒有辦法「兩全其美」頭尾一樣甜。
■甘願做牛-免驚無犁通拖-比喻只要一個人願意工作,不怕沒有工作。
■甘願得失頭前-不可得失後壁-指什麼事情都要在前面談清楚,即使得罪人在先,也總比在事後來翻臉。
■撲狗-無帶著主人-乃提醒我們要責備或處罰某人時,要考慮他背後主人的態度,並予以適度的尊重。
■撲虎掠賊-也著親兄弟-打老虎.抓盜賊,還是要靠親兄弟比較可靠。與「上陣不離父子兵」意思相近。
■撲斷手骨顛倒勇-比喻一個人意志堅定,愈挫愈勇。
■尻川掛閃電-指以工業社會分秒必爭為由,而無法安坐片刻者。
■外甥吃母舅-親像吃豆腐-比喻外甥和舅舅關係密切。
■仙拼仙-害死猴齊天-指兩強相爭,結果危及無辜的第三者,就好像神仙鬥法,孫悟空跟著倒楣！
■目睭花花-匏仔看作菜瓜-形容人粗心大意,看錯東西,也比喻人眼光不佳,看不清是非善惡的真相。
■西瓜偎大邊-比喻一個人勢利眼,投機取巧,只靠向較優勢的一方。
■先苦後甜-富貴萬年-指先吃苦後享受甜美的成果,這種幸福才會長久。
■在生無人認-死後歸大陣-指老人在世時,無人聞問。
老伴不等於另一半
吳娟瑜
過去，「老伴」是指婚姻關係裡的配偶，是孩子的爹娘，如今，社會價值觀在演變，加上老年喪偶的情形也不在少數，「老伴」應該擴大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友，不再單指家中的老夫老妻。
廣結老伴！ 熟齡生活更精彩！
有一晚，我應邀至一家企管顧問公司做「壓力管理」的演說，一位董事長級的銀髮長輩引起我的注意，因為在場都是三、四十歲，被工作任務、家庭責任壓得快喘不過氣的青壯年上班族，怎麼冒出了一位悠哉悠哉，卻又認真參與的老人家。「我是怕得老人癡呆症，所以出來上課啦！」開口的是一位親切風趣的長輩，年約70餘歲，可是講起話來鏗鏘有力，走起路來也精神奕奕，原來他是同榮實業股份有限公司的董事長吳重憲先生。
哈！我很愛吃你們家的鯖魚罐頭喔！
我馬上想到他們家的知名產品，又覺得機不可失，現場學員豈可失去一個向智慧長者學習的機會？於是邀他上台，果然，在短暫分享的幾分鐘內，全場學員的眼睛都亮起來了，因為一位集家庭、事業成功的企業家，他的人生故事真是值得挖寶！
像吳董事長這樣的銀髮長者在我們生活周遭比比皆是，他們不見得家財萬貫，不見得位高權重，但他們努力面對人生，認真過好每一天的態度，值得我們尊敬和學習。我認識一位銀髮阿嬤，每回到森林公園運動，幾乎都會見到她的身影，已70餘歲的她，體型瘦削矮小，走起路來有點不穩，但她總是快步向前、笑臉迎面和路過的人打招呼，看到她如此開朗樂觀，又見到她風雨無阻地運動，真佩服她為「活得久，還要活得好」 做了最好的見證。
問題是，我們的周遭似乎還有不少鎮日唉聲嘆氣、走不出家門的長輩，自從兒女成家、自己也進入退休生涯後，突然之間，日子捲入了日復一日、單調又無趣的空虛與單調。
銀髮族～也需要生涯規劃！
其實，銀髮族也該對未來二、三十年的黃金歲月做生涯規畫。年輕的時候，生涯規畫著重在工作規畫、財富規畫、親情規畫、成長規畫，比較無法兼顧健康規畫、休閒規畫、社會服務規畫。退休後，健康規劃成了首要目標，然而，多數人仍疏忽休閒規畫、社會服務規畫。
有位銀髮長輩一直是我生命中的最佳典範，在她退休後，生活仍然豐富，攝影、繪畫、旅行、聽課和好友見面佔滿了她的生活，我曾經好奇地問她：「您不用幫忙帶孫子、孫女嗎？」她瀟灑地告訴我：「那是兒女的事，我光是自己的事就忙不完了。」
簡而言之，「生涯規畫」是需要終生進行的，只是在不同階段需要做優先順序的調整，而「老伴」這個概念，對進行生涯規畫的銀髮族而言，也需要做更開闊的思考。
請問：您有幾個老伴？
「老伴」在銀髮族的世界裡占了非常重要的地位，因為，兒女們忙碌的忙碌，離家的離家，身旁是否有幾位談得來的陪伴者，成了不可忽略的事。
過去，「老伴」是指婚姻關係裡的配偶，是孩子的爹娘，如今，社會價值觀在演變，加上老年喪偶的情形也不在少數，「老伴」應該擴大為泛指可以「老來作伴」的親朋好友，不再單指家中的老夫老妻。銀髮族一定要走出家門、走進社區、參與社會的脈動，更重要的是去結交「
老伴」哪些人可能成為你的老伴呢？
1.原生家庭的兄弟姊妹；
2.家中的兒女和孫姪輩的年輕人；
3.過去的同事、同學；
4.社區的鄰居；
5.成長課室的學員；
6.宗教團體的教友；
7.來探望的社工員或志工。
建議您花個5分鐘，列下您目前相處中「 老伴」的數目，如果至少有 20 位，表示您的銀髮生涯「非常充實」。如果至少有10位，表示您的銀髮生涯「相當充實」。如果只有 5位左右，那麼一定要有危機意識，因為支持網絡越薄弱，銀髮生涯「不夠充實」，日益退縮的日子也就不遠了。
「每天早上醒來，想到大伙兒要去『玩』，就是很開心！」一位過去非常「黏」老妻的銀髮伯伯，終於聽從老妻的建議，參加「吃喝玩樂派」社團，他笑呵呵地說：「我的生活一下子多了20多個好朋友，幾乎都是夫妻檔，今天去爬山，明天去看畫展，後天去吃民間小吃，大家輪流安排，錢又不用花費很多，生活變得充實多了。」
原來 ,「老伴」是多多益善，因為每個人都有不同的人生歷練和生活智慧，當彼此擦出生命的火花時，那種笑聲、招呼聲和分享的話語，在在刺激著身心的活力哩！
記住哦！「老伴」不能只有一個！看看四周吧！
12星座的祕密情感
★白羊座：有過一個人，曾激起羊兒年輕的夢，年輕的日子裡輕狂相伴，揮霍過青春，愛恨卻從未肆意蔓延。歲月漸老，終究成了回憶，抹不掉，卻只能思念，相聚在夢中。羊兒將他與青春一起愛著，然而往往青春沒了的時候，他也無影無蹤。
★金牛座：有一個朋友，是親密搭檔，相互理解與信賴，而且惺惺相惜。業務與工作之余，心生贊嘆，但無從表達，只能用一句英雄惜英雄的笑語解釋，然而心中的滋味百般無奈，愛，近在咫尺，仍然遠在天涯。
★雙子座：有一個近似陌生的人，沒有過親密的交往，甚至可能根本沒有見過面，但心有靈犀，語言傳遞相知相解。無奈世間總有一種約束，讓心思沉靜，即使無所顧忌的雙子也無法逾越，於是在午夜相逢的快樂裡，只能微笑搖頭，用片言只語問候。
★巨蟹座：戀情之外，婚姻之外，曾經徘徊著一個人，模糊的身影，卻是同樣的心動，同樣的懷想，同樣乍然相見的喜悅和依依不舍的眷戀。只是此時巨蟹的感情已不再漂泊，發乎情，只能止乎禮，偶爾在午夜夢回時心生柔情。
★獅子座：曾經崇拜陽光般的喜歡過一個人，沒有擁有的念頭，只是淡淡的感覺，如同風中香草的味道。之後，那個人屬於了別人，獅子依然可以相信自己的完美與可愛，在這些溫柔的情愫裡，依然可以感受被愛，在陽光下享受難得的溫度。
★處女座：有一個知己，相交甚深，但無緣成為眷侶，只是偶爾在電話裡交談，說些不相干的事，不相干的人。也許想過把感情提起，但畢竟隱忍了，一旦隱忍，便永不提起。心知肚明的感情，卻是，月白風清。
★天秤座：一個愛過自己的人，天秤卻拒絕，不是因為不愛，世界上的事情總是複雜且原因繁多的。沒有相聚，無所謂離散，而更多的時候，空氣與水都是恩賜，愛情已是奢侈，沒有發生的愛更是窮奢極欲。於是，天秤選擇了遺忘，就此記憶瘋長在心底的角落。
★天蠍座：有一個人，蠍子也說不清他應該是誰，只知道不能用世俗的模式承擔，也不過聚散隨緣。蠍子認識自己，也認識世間，就是有這樣無緣而有情的瞬間，讓蠍子輕輕地嘆息，深深地愛戀，蠍子把最純粹的感情奉獻給了這個人，許多年之後，依然是生命中藍藍的白雲天。
★射手座：在一個人身邊停駐過，還沒來得及說愛，便離開了，只是匆匆的相遇，分別。在歲月漫長的腳步裡，射手更多的表現出對水色山光的眷戀，拒絕安定。只是心中，紅玫瑰只有一朵，也曾經在一個人身上燃燒了此生唯一的心情。
★魔羯座：有一個人，只有魔羯自己清楚，銘刻在心上，無論是怎樣的錯過，魔羯不會說起，只是淡淡的沈默。只會收集這個人喜歡的東西，讀他喜歡的書，做許多和他有關的事情，然而終究是諱莫如深，這份感情不是愛，卻沉重的無法用言語表達。
★水瓶座：瓶子曾經有一份真情，青梅竹馬，或者蕩然一生，卻可以平靜的，看似矛盾的倆倆相忘。君子之交式的相遇，抑或萍水相逢式的分別，瓶子都可以默默的承受，默默的祝福，揮一揮手，讓青春綿綿，落紅成陣。
★雙魚座：魚魚最私密的情感永遠是放逐於幻想之中，一個英俊多情的王子或者美麗可人的公主，魚魚是超脫凡塵的精靈，游離於世俗之外，於是他們的感情讓凡人捉摸不定。當然，某年某月一個背影同幻想的瞬間不小心重合，便讓魚魚開始惦念一生。
〖精典〗一生受用的愛情守則
想要擁有一份美好的愛情，只有一顆深愛著對方的心是遠遠不夠的。若沒有足夠的智慧，傻傻地堅持那種非瞎即聾的所謂癡情，你的愛情股要麼會被套牢，要麼讓你賠得血本無歸。為了最大限度地躲避風險，聰明的女人，快來看看下面一生受用的愛情守則吧，相信你一定會受益匪淺……
2.不要為了負責而去結婚。要知道，不愛對方卻和對方結婚是最不負責的。即使當時讓對方很傷心，但是總比讓他幾年甚至一輩子傷心強。
3.不管多大多老，不管家人朋友怎麼催，都不要隨便對待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代價。
4.感情的事基本上沒有誰對誰錯，他（她）要離開你，總是你有什麼地方不能令他滿足，回頭想想過去在一起的日子，總是美好的。當然， 卑劣的感情騙子也有，他們的花言巧語完全是為了騙取對方和自己上床，這樣的人還是極少數。
5.和一個生活習慣有很多差異的人戀愛不要緊，結婚要慎重，想想你是否可以長久忍受彼此的不同。
6.有人說戀愛要找自己喜歡的人，結婚要找喜歡自己的人，都是片面的。戀人不喜歡自己有什麼可戀的？老婆自己不喜歡怎麼過一輩子？
7.真愛一個人，就要盡量讓他。
8.在要求對方必須是處女的時候，想想自己是不是處男，如果是，你可以，如果不是，你憑什麼？
9.不要隨便和別人上床，否則將來遇到一個真愛但他潔身自好有原則的男人，你會後悔當年的所做所為。
10.不要因為自己長相不如對方而放棄追求的打算，長相只是一時的印象，真正決定能否結合主要取決於雙方的性格。我見過的帥哥配醜女，醜女配帥哥的太多了。
11.女人要學會扮靚自己，不要拿樸素來做擋箭牌，不要拿家務做藉口，不懂時尚，你就不是一個完整的女人。
12.戀愛的時間能長盡量長。這最少有兩點好處：
一，充分，盡可能長的享受戀愛的愉悅，婚姻和戀愛的感覺是很不同的。
二，兩人相處時間越長，越能檢驗彼此是否真心，越能看出兩人性格是否合得來。這樣婚後的感情就會牢固得多。
13.男人不壞，女人不愛，這壞不是指心腸狠毒，自私無情什麼的。而是指油嘴滑舌，花言巧語。一般的好男人以為說情話是油嘴滑舌，輕 浮肉麻的表現，所以不願去做。要油嘴滑舌一點。為什麼不能做個心好嘴滑的男人呢？
14.離婚率高至少反映了好壞不同的兩點：好的一點是人們的觀念已經趨向人性化，不再為封建思想而禁錮自己，壞的一點是對於婚姻的輕率。沒想好結什麼婚？
15.都說婚姻是愛情的墳墓，那是因為婚前已經往去墳墓的路上走著。就算不結婚也會在墳墓前分手。為什麼不先分手就一頭鑽進墳墓呢？
16.只會讀書的女人是一本字典，再好人們也只會在需要的時候去翻看一下，只會扮靚的女人只是一具花瓶，看久了也就那樣。服飾美容是做好一個女人的必要條件，不是充要條件。你還需要多看書。這樣你會發現生活更加美好。
17.平平淡淡才是真，沒錯，可那應該是激情過後的平淡，然後再起激情，再有平淡。激情平淡應呈波浪形交替出現。光有平淡無激情的生活有什麼意思？只要你真心愛他，到死你也會有激情的。
18.你愛他嗎？愛就告訴他，何必把思念之苦藏在心底深處。怕樣子，地位，身份不相配？別怕，愛一個人是美好的。
19.老婆和老媽掉進了河裡，我先救老媽，因為是老媽給了我生命，我找不到任何理由丟下她不管。老婆如果沒救上來，我可以再給她陪葬，在墓裡繼續我們的愛情。
20.草率地結了婚已經是錯了，再也不要草率地去離婚。先試試看，真的不行再離也不遲。
21.經常聽說男人味女人味，你知道男人味是一種什麼味道，女人味又是一種什麼味道嗎？男人味就是豁達勇敢，女人味就是溫柔體貼。
22.魅力是什麼？魅力不是漂亮，漂亮的女人不一定能吸引我，端莊幽雅的女人我才喜歡。所以你不用擔心自己不夠漂亮。
23.初戀都讓人難忘，覺得美好。為什麼？不是因為他（她）很漂亮或很帥，也不是因為得不到的就是好的，而是因為人初涉愛河時心裡異常純真，絕無私心雜念，只知道傾己所有去愛對方。而以後的愛情都沒有這麼純潔無瑕了。純真是人世間最為可貴的東西。我們渴求的就是她。
24.初戀的人大多都不懂愛，所以初戀失敗的多。成功的少。結婚應該找個未婚的，因為誰都喜歡原裝。而戀愛，還是找個戀愛過的人才好。因為經歷過戀愛的人才知道什麼是愛，怎麼去愛。
25.男人有錢就變壞，是的，很多男人這樣，不過，一有錢就變壞的男人就算沒錢，也好不到哪裡去。
26.一個男人能不能給你安全感，完全不取決於他的身高，而取決於他的心高。高大而窩囊的男人我見過不少。矮小而昂揚的男人我也見過。一個男人要心高氣傲，這樣才像男人。當然，前提是要有才華。
27.天長地久有沒有？當然有！為什麼大多數人不相信有？因為他們沒有找到人生旅途中最適合自己的那一個。也就是冥冥中註定的那一個。為什麼找不到？茫茫人海，人生如露，要找到最合適自己的那一個談何容易？你或許可以在40歲時找到上天註定的那一個，可是你能等到40歲嗎？在20多歲時找不到，卻不得不結婚，在三四十歲時找到卻不得不放棄。這就是人生的悲哀。
28.為什麼生活中很少見到傳說中天長地久，可歌可泣的愛情故事？因為這樣的感情非常可貴，可貴的東西是那麼好見到的嗎？金子鑽石容易見到嗎？
29.戀愛時感性點，過日子理性點，穿衣服性感點。
30.性感是什麼？坦胸露乳麼？那路邊沒穿衣服的女丐性感不？性感不是僅僅指衣服穿得少，而是該種性別煥發出來的與另一種性別迥然不同的特質。一個衣著講究，端莊優雅的女人我一樣覺得很性感。
31.一般的男人穿西服喜歡襯衣上系條領帶，束得緊緊的，我卻喜歡不系領帶，敞開最上的扣子，我覺得這樣更性感。
32.從前失戀之時，我都會恨她，恨她為什麼這麼薄情寡義，聽到有關她的不好的消息，我都會偷著樂，現在不了，現在即使失去她，我也會祝福她，衷心希望她能過得很好。她過得不好我會很難過。這也是喜歡和愛的一個區別。
33.和聰明的人戀愛會很快樂，因為他們幽默，會說話，但也時時存在著危機，因為這樣的人很容易變心。和老實的人戀愛會很放心，但生活卻也非常得乏味。
34.女人不要太好強，有的女人自尊心過強。是別人的錯她態度很強硬，是自己的錯她同樣態度很強硬。她總以為去求別人是下賤的表現，她是永遠不會求男人的。這樣的女人很令人頭疼。聰明的女人會知道什麼時候該堅強，什麼時候該示弱。好強應該對外人，對愛的人這麼好強你還要不要他呵護你啊？
35.男人大多愛嫖妓，**的愉悅當然是一原因，還有一個更大的原因就是，和妓女相處會感覺非常的愉快，想說什麼話就說什麼話，想幹什麼就幹什麼，而且妓女會撒嬌，這讓男人感覺自己更像男人，那麼，女人為什麼不能在床上扮演一個妓女呢？
36.要看一個人有沒有內涵，內看談吐，外看著裝。還可以看寫字。談吐可以看出一個人的學識和修養。著裝可以看出一個人的品位，寫字可以看出一個人的性格。
37.想知道一個人愛不愛你，就看他和你在一起有沒有活力，開不開心，有就是愛，沒有就是不愛。
38.有的人老是抱怨找不好人，
39.有人說男人一旦變心，九頭牛也拉不回，難道女人變心，九頭牛就拉得回來嗎？男女之間只在生理上有差異，心理方面大同小異。
40.愛情與人品沒多大關係，從前有個女同事跟我說她喜歡射鵰裡的楊康，不喜歡郭靖，我很驚奇，愛壞厭好？後來想想，也沒什麼，楊康認賊作父，賣國求榮是不對。可他對愛情卻很執著，這樣的人為什麼不能享有愛？現實生活也有這樣的例子，古惑仔也有古惑仔的愛情。
41.有人說沒有麵包的愛情終究會夭折。我說說這話的人不懂什麼是愛情。從前戀愛我很反感別人說女方這條件好那條件好。我不管你什麼出身，什麼學歷，什麼地位，如果我愛你，你擦皮鞋甚至做妓女我?矡o所謂。大人說我幼稚，沒有錢怎麼過日子？我說有錢沒愛過的是什麼日子？和自己愛的人在一起，喝水吃醃菜我也是高興的。
42.如果真愛一個人，就會心甘情願為他而改變。如果一個人在你面前我行我素，置你不喜歡的行為而不顧，那麼他就是不愛你。所以如果你不夠關心他或是他不夠關心你，那麼你就不愛他或他不愛你，而不要以為是自己本來就很粗心或相信他是一個粗心的人。遇見自己真愛的人，懦夫也會變勇敢，同理，粗心鬼也會變得細心。
43.彼此都有意而不說出來是愛情的最高境界。因為這個時候兩人都在盡情的享受媚眼，盡情的享受目光相對時的火熱心理，盡情的享受手指相碰時的驚心動魄。一旦說出來，味道會淡許多，因為兩人同意以後，所有的行為都是已被許可，已有心理準備的了，到最後漸漸會變得麻木。
44.一個蘿蔔一個坑，說的是婚姻情況。事實上對於愛情來說，是不成立的，優秀的人，不管男女，都會是一個蘿蔔好幾個坑。所以這個世界天天上演著悲歡離合的故事。
45. 性和愛是可以分開的。性其實只是人的一種很正常的生理慾望。就和吃飯喝水一樣，餓了就要吃飯，渴了就要喝水。飯我們既可以自己弄著吃，吃完洗碗洗鍋放好，也可以去館子吃，吃完嘴一抹，拍屁股走人。剩下的可以不要。所以對於性，很多人在需求時也會去外面"吃"。吃完付錢走人，不需要把對方帶走。但自己做的和外面買的味道是有點不同的，到底誰好誰壞，就看各人的口味了。
46.有兩種女人很可愛，一種是媽媽型的，很體貼人，很會照顧人，會把男人照顧的非常周到。和這樣的女人在一起，會感覺到強烈的被愛。還有一種是妹妹型的。很膽小，很害羞，非常的依賴男人，和這樣的女人在一起，會激發自己男人的個性的顯現。比如打老鼠扛重物什麼的。會常常想到去保護自己的小女人。還有一種女人既不知道關心體貼人，又從不向男人低頭示弱，這樣的女人最讓男人無可奈 何。
47.有外遇並非壞男人的專利，好男人一樣有，所以當你遇到這樣的男人時，不要一棍子打死，可以試著給一次機會，能改還是可以在一起的。幾十年的感情不容易，對於男人的偶爾出軌，有時候不必看得過重。
48.吝嗇是男人的大忌，就算窮也不要做出一副窮樣。有人抱怨女人只愛男人的錢，其實也並不一定就是這樣，有的女人喜歡男人為她花錢，有時候也是為了證實自己在男人心目中的位置，男人如果喜歡一個女人，一定願意為她花錢的。
49.男女搭配，幹活不累。因為在異性面前，男人總喜歡表現自己很男人的一面。這樣也才像個男人，所以大男子主義有時候是必須有的。
50.追求愛慕的異性是很常見的說法。其實對方不喜歡你，你再怎麼追也沒用，對方喜歡你，根本不需要挖空心思去追。或許真有一天他被你的誠意所打動，可最終大多還是會分手的。因為愛情不是感動，你不是他心目中的理想伴侶，即使一時接受你，將來碰上他心儀的那一位，一樣會離開你。當然，對於喜歡你的人，你還是需要花點心思去討好他的，因為這樣才像拍拖，才浪漫。
51.經常有人問在朋友和戀人之間叫你選擇，你會選擇哪一個？其實我覺得這個問題是多餘的。真正懂你的朋友或戀人，他們會體諒你的行為，如果不體諒你，因此失去也不必太在意。朋友或戀人是要互相幫助的，而不是硬性遷就的。
52.都說一個成功的男人背後，常常有一個默默無聞的支持他的女人，那一個失敗的男人的背後，是不是也常常有一個明明有聞的瞎搗亂的女人呢？
53.曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。可是如果我還沒經滄海或是剛到滄海打了個轉就回來，而且也沒到過巫山就一頭鑽進了圍城怎麼辦啊！
54.浪漫是什麼？是送花？雨中漫步？樓前佇立不去？如果兩人彼此傾心相愛，什麼事都不做，靜靜相對都會感覺是浪漫的。否則，即使兩人坐到月亮上拍拖，也是感覺不到浪漫的。
55.是否門當戶對不要緊，最重要應該是興當趣對，不然沒有共同語言，即使在一起，仍然會感覺到孤獨。
56.學會用理解的，欣賞的眼光去看對方，而不是以自以為是的關心去管對方。
57.幼稚的人和幼稚的人在一起沒什麼問題，成熟的人和成熟的人在一起也沒什麼問題，成熟的人和幼稚的人在一起問題就多了。
58.有的女人戀愛時讓男友寵著自己，結婚後仍然要老公百般寵著自己，卻忘記做為一個女人應該做的份內之事。這樣的女人是不懂得愛情的。
59.持久的愛情源於彼此發自內心的真愛，建立在平等的基礎之上。任何只顧瘋狂愛人而不顧自己有否被愛，或是只顧享受被愛而不知真心愛人的人都不會有好的結局。
"嫁妝" 就是丈母娘給女婿的回扣。
"代溝"就是我問老爸覺得"菊花台"怎麼樣，他說沒喝過。
"自戀"就是下輩子我一定要投胎做女人，然後嫁個像我這樣的男人。
"無語"就是法官問：你為什麼印假鈔？罪犯說：真鈔我不會印。
"約會"就是一對男女展現自己前所未有的精湛演技的時候。
"天堂"就是所有的女人都在，只有你老婆不在的地方。
"無奈"就是被狗咬了一口，卻無法反咬一口時的感覺。
"醜聞"就是當你帶一個醜八怪女孩出遊，就會聽到周遭的人所說的話。
"絕望"就是點了兩道菜，吃第一到："哇!世上還有比這更難吃的嗎？" 吃第二道： " 靠！還真的有！"
"白領" 就是今天發了薪水，交了房租、水電瓦斯費，買了油、米和泡麵，摸摸口袋剩下的錢，感歎一聲：這月薪水又白領了。
自己的情緒由自己決定～不生氣的技術
• 眼前發生的事情沒有任何意義 •
「他害我生氣」，有人會這麼說。
「他害我難過」，也有人會這麼說。
意思是說，因為某人講了什麼、做了什麼，才害你生氣、害你難過，所以某人應該對你負責。但是，生氣、難過的是我們自己，讓你感到生氣、難過的對方的言行舉止，只是挑起了你的情緒罷了。也就是說，決定生氣與否的是你自己。眼前發生的事情沒有任何意義，賦予那件事情意義的是我們。
松下電器公司創辦人松下幸之助受訪時，談到自己成功的三個原因─沒有受過教育、體弱多病、貧窮。因為沒有受過教育，所以努力學習；因為體弱多病，所以不抽菸、不喝酒，注重養生；因為貧窮，所以努力工作賺錢。沒有受過教育、體弱多病、貧窮通常都被負面看待，但經營之神松下幸之助卻能做到正面看待所有負面因素，這正是他成功的原因。
• 左右人心的不是事件，而是對事件的解釋／
我就讀高中的姪子，加入了學校的橄欖球社。練球時，看見學長們將喝完水後的寶特瓶，隨手扔到地上，下次要喝時，再直接從地上撿起灌到嘴巴裡。姪子看了心想：「怎麼不擦一下，這樣不就連土也一起喝進嘴裡，好髒喔！」於是好意提醒學長，但據說學長似乎回他：「拜託，這可是大地賜予的珍貴礦物耶！」當然這是半開玩笑的。
從這個例子就可以知道，不同的人會以不同的角度來看待同樣一件事。姪子覺得直接拿起沾著地上泥土的寶特瓶喝水很髒，但學長卻從感謝大地恩賜的角度來解釋。同樣一件事情，看法與思維不同，解釋便全然不同。眼前發生的事情，會根據我們對它的主觀定義而出現不同反應，像是煩躁或生氣。所以，決定生氣與否的是我們自己。
每個人所做的每一件事都是經過自己的選擇，一天下來，我們甚至要做出幾百、幾千個決定。而且更重要的是，「決定的品質」會改變你「人生的品質」。年輕時我沒有領悟這個道理，只要遇到討厭的事，就氣個不停。但我從沒想過，原來生氣是「自己」決定要生氣的；每當遭遇某些事情時，是「自己」選擇要討厭那件事的。
好比說，上班遲到被主管劈頭怒罵「混蛋」。面對這種處境，我們可以選擇生氣，「不用把話說到這麼難聽吧」，或是不生氣，「我遲到被罵也是應該的」。面對他人批評，有人會感到生氣，覺得「囉嗦，真是雞婆」；但也有人會心存感謝，「多虧他替我著想，願意提醒我」。左右人心的不是事件，而是「對事件的解釋」。所以，情緒一定可以靠「個人意志」而有所改變。
結果不會因為生氣改變，卻可以因為不生氣贏得逆轉！
• 生活中的大小事總是讓你心浮氣躁、瀕臨暴走邊緣嗎？
• 你曾經因為動怒而搞砸人際關係、錯失大好機會、連帶諸事不順嗎？
• 家事繁忙、路上塞車、小孩不乖、同事太機車、主管太難搞……
人生不如意十之八九，是人都會生氣，但你有權力選擇「不生氣」！換個角度看待事物、接納不同的價值觀，你也可以淡定自在，海闊天空！
「生氣」是一種賭注，而「自己」就是掌握輸贏的關鍵。當你決定「生氣」，代表你賭的是「無法改變的過去」；當你選擇轉念，用「不生氣」的態度來面對現實，代表你賭的是「可以改變的未來」。
如果將世界上的事物分成「可以改變」與「不可以改變」兩部分，很幸運地，「情緒」是可以改變的，因為情緒是取決於我們看待事物的觀點、解釋事情的角度，不需假借外人之力，便能靠自己做出改變。「不生氣」的目的不是為了展現自己的慈悲，而是為了培養自己更大的格局。舉凡從古至今、由內到外的成功人士，同樣會有情緒上的問題，但他們與常人沒有兩樣，並非具有先天上的優勢，而是在後天上懂得如何透過控制情緒來掌控人生。
如同「49：51定律」，沒有人會在事情還沒發生前就選擇生氣，但「生氣」與「不生氣」之間，說穿了也就只是49與51的拉鋸，當「生氣」佔了51、而「不生氣」佔了49時，人便動怒了。人心就是這麼微妙！
身為女人都該看
一個女人命好不好，從衣服就可以看出來。人的舉止、服裝、語言、動作都會暴露一個人的品位，身份，一個女人不需要開口，走幾步就知道你的境界幾分，偽裝不得。
不要做作，適度開放，適度矜持。有的女人很假，經常沒目的的撒謊，太多招蜂引蝶的動作，忸怩作態，沒有必要的虛榮，整個的裡裡外外都是裝出來的。這和女人的教育程度有關，也和家庭背景有絕對的關係。
夏天到了，女性貪圖清涼，衣服越穿越露，這樣的女人，不會旺夫，而且衣服暴露的女人，色身都有許多啖精氣鬼跟著，整個氣質就是低俗。天人的衣服，是無縫的，不會暴露的，楞嚴經說：只有越低下的眾生，才會暴露自己!
人體是個小宇宙，外界的山河大地是大宇宙。男人和天對應，女人和大地相對。女人和大地是息息相關的，一塊裸露的大地，好比荒漠，能成長出什麼出來呢。真正有福報的女人，都是內斂的，內涵的。
女人從出生到18歲，需要好的家庭，18到35歲，需要好的容貌體態， 35到48歲，需要好的個性，48歲以後，需要開心、優雅的生活。買適合自己的衣服、飾物，適合你的就是最好的，所以不必羡慕別人的行頭。
在有空的時候學習某樣舞蹈或才藝， 雖然美貌會隨著年歲而衰減，氣質卻會遽增。培養些小小的好習慣，比如早睡早起，床頭放本好書時時閱讀，穿好的內衣，這是對自己疼愛的一種方式。偶爾和閨蜜們聚會，輕鬆的玩樂，學會自己開車，會做自己喜歡的飯菜，懂得用飲品調解情緒，懂得享受下午茶時光。
手機鈴聲還是樸素一點吧，別老是整流行歌曲，尤其是網路歌曲。學會用針或者是小型縫紉機，懂得自己縫補和修改衣服，讓你的東西都保持自己最喜歡的狀態。
好好護理你的頭髮，無論長短，為自己搭配好衣服，給衣服配搭合理的首飾和包。
女人雖然要減肥，但是偶爾吃點甜食，放縱自己一下，心情會更好。
一個女人可以不必太貌美，卻不能太無知。不要老是為了逛街購物，三姑六婆八卦，適當的看書學習，會讓你變得更美。偶爾寫寫文字，聽聽講座，只是為了沉澱沉澱心情，看看時事雜誌，也許不一定用，讓妳的話題豐富見解提昇，變得更又自信。
一年至少旅行一次，哪怕只是去遠郊洗溫泉。一定要運動，運動可以活化細胞，
變得年輕。一些健康食品如鈣片 維他命，要保養自己一定要吃，要去向一些看起來年輕的大姐討教吃甚麼擦甚麼以及怎麼保養自己，只是要量力而為。
學會做幾個好菜。週末給自己家人露一手。被朋友傷害了的時候，別懷疑友情，但是一定要提防背叛你的人。如果選擇原諒，絕對不能遺忘。
學會承受痛苦。有些話，適合爛在心裡，有些痛苦，適合無聲無息的忘記，學會從容面對生活。積極面對生活，生活定會如你所願，明天一早，太陽依舊會如時升起。如果要去逛街，記得穿舒適的鞋子。善待自己是表現在細節上的。
想吃就吃。為了保持身材讓自己餓著，那是世界上最愚蠢的美麗，不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱，這些都是傻瓜才做的事，當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明，處處計較。
女人都是愛珠寶的。 這句話總是正確的。無論怎麼樣，備一個你喜歡的盒子裝首飾，每次看到，心情會好起來。關於錢包，不一定是用來放錢的。卻一定是體現你的品味的必備品。
一個女人可以不化妝，卻不能不會化妝。和顏悅色經常微笑，不要太相信宿命把自己的未來完全託付給男人，要懂得疼愛自己，多多接觸人群，創造自己的能力。 女人一定要有錢，懂得保護自己，經濟必須有幾分的獨立。
酒可喝，舞可跳，只是別太晚。不然你會老得很快。可以忍受別人說你醜，但不能忍受別人說你老。至少知道兩個以上名聲不響，但口味一流的飯店，宵夜絕對不吃，實在要吃，那就吃完了再出去玩會兒，總之，別吃了就睡。
要相信自己，善待自己，讓自己的生活精彩繽紛。這個世界最愛你的人是你的父母。珍愛自己，珍惜自己，如果你自己都不愛你自己，那麼怎麼讓別人來愛你。
尊重別人，尊重自己，更要讓別人尊重你，你也值得別人尊重。不管時代如何變化，自愛永遠會讓人覺得可貴，不要為別人委屈自己，改變自己。
妳是唯一的妳，珍貴的妳，驕傲的妳，美麗的妳，不要作賤自己，傷害自己。
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